Jika segala sesuatu dalam hidup berjalan dengan baik untuk seseorang, orang lain mulai iri padanya. Terkadang kecemburuan itu "putih", yang tidak begitu menakutkan, karena semuanya terbatas pada pernyataan fakta. Jauh lebih buruk ketika kecemburuan itu "hitam". Dalam hal ini, orang yang sering beruntung dalam hidup terkena energi nyata di bidang halus. Ini bisa berlangsung sampai gangguan terjadi, yang bertindak sebagai katarsis bagi orang-orang yang iri.

rencana tipis

Seseorang yang iri harus berusaha untuk selalu hidup dalam gelombang positif agar tidak kehilangan keberuntungan dan terus menarik lebih banyak hal baik ke dalam hidup. Dalam hal ini, serangan dari orang-orang yang iri, jika mereka membahayakan, bersifat sementara dan hampir tidak terlihat. Energi positif akan membantu memperbaiki latar belakang informasi energi umum, dan orang yang mengirim "panah negatif" akan menerima semuanya kembali.

Semua orang terhubung oleh gelombang energi tak terlihat dan medan informasi. Karena itu, orang yang membuat iri semua orang terus-menerus diserang. Untuk mencerminkannya dan terus berkembang, Anda harus tetap berada pada tingkat energi dan kesadaran Anda.
Selain itu, jangan berpegang teguh pada keberuntungan Anda dan anggap remeh segalanya. Ini lebih merupakan pertanyaan tentang harga diri.

Dunia yang terlihat

Jika Anda tidak menyelidiki hal-hal yang halus, tetapi mempertimbangkannya dari sudut pandang dunia material, maka hidup di antara orang-orang yang iri itu sulit, tetapi mungkin. Anda harus melanjutkan perjalanan Anda, mencoba membangun hubungan dengan mereka yang iri. Ini bisa berupa perjalanan bersama, organisasi pesta meriah, kunjungan umum ke pemandian, dan banyak lagi. Penting untuk mencoba menjadi sederhana dan langsung, bahkan menyadari bahwa mungkin hanya ada orang yang iri di sekitar.

Seringkali mereka iri dengan karier yang sukses, uang besar, keluarga yang baik, apartemen besar, popularitas. Jika seseorang memiliki sesuatu yang lebih dari yang lain, garis tak terlihat ditarik antara dia dan orang lain. Penting untuk mencoba menghapus garis ini, menunjukkan bahwa kita semua cantik dengan cara kita sendiri, kita memiliki serangkaian kualitas dan fitur yang baik.

Sekali lagi tentang halus

Jika seseorang tidak menyadari bahwa dia iri, dia tidak akan terpengaruh oleh serangan energi dari sisi orang yang iri "hitam". Ini berarti bahwa dia sendiri tidak berpegang teguh pada statusnya sebagai orang yang beruntung, dia tidak membanggakan apa yang dia miliki. Artinya, jika ada orang yang iri di sekitar Anda, itu berarti Anda sendiri yang berkontribusi dalam hal ini dengan menarik garis yang tidak terlihat antara diri Anda dan orang lain. Seseorang hanya perlu berhenti menganggap dirinya lebih baik daripada orang lain, segera setelah situasinya membaik dan serangan pada bidang halus akan menjadi berkali-kali lebih sedikit.
Tidak heran nenek moyang kita yang jauh berkata: "Apa yang ada di dalam, jadi di luar."

Anda memilih antara dua gaya kerudung, dan teman Anda putus dengan suaminya. Dia diusir dari apartemen sewaan, dan Anda melakukan perbaikan dengan uang kertas tiga rubel yang baru. Dan secara umum, Anda memiliki serangkaian kesuksesan, dan dia memiliki garis hitam yang panjang. Berbagai perasaan dan emosi yang kompleks di kedua sisi sering menyebabkan kesalahpahaman dan kebencian, dan dalam kasus terburuk, menghancurkan hubungan sepenuhnya. Agar tidak kehilangan diri sendiri atau pacar Anda, dengarkan saran psikolog Evlalia Prosvetova.

APA YANG SAYA LAKUKAN? ANDA MEMILIKI PERASAAN BERSALAH YANG TIDAK PANTAS

ORANG PERTAMA:"Kami akan memiliki yang kedua!" Aku berteriak gembira ke telepon. "Selamat," Svetka menjatuhkan dengan datar dan kemudian dengan putus asa berbisik dengan suara yang bukan miliknya: "Yah, mengapa, mengapa segalanya untuk satu dan tidak ada untuk yang lain?" Kami tidak pernah mengingat percakapan ini, tetapi selama beberapa tahun, sampai setelah selusin klinik dan dokter, anak laki-laki yang luar biasa dari Svetka, Danya, saya merasa bersalah setiap kali percakapan beralih ke anak-anak.

Rasa bersalah adalah mekanisme yang kompleks. Di satu sisi, itu dipicu oleh empati bawaan, di sisi lain, itu terbentuk di masa kanak-kanak di bawah pengaruh orang tua, guru, dan buku-buku tentang kelinci tupai. Apakah anak itu jatuh? Kasihan! Apakah boneka Tanya rusak? Biarkan dia bermain dengan beruang Anda. Kita tahu dengan jelas: ketika seseorang merasa tidak enak, dia membutuhkan bantuan. Kecuali, tentu saja, Anda adalah seorang egois yang tidak peka. Tetapi ada situasi ketika bantuan Anda masih belum sepenuhnya menyelesaikan masalah, dan pikiran bawah sadar sering menafsirkannya seperti ini: "Saya tidak membantu karena saya tidak berusaha keras, dan jika demikian, saya buruk."

Pertama-tama, penting untuk dipahami bahwa penyebab kemalangan teman Anda bukan pada Anda. Anda bertanggung jawab atas nasib Anda, dan tidak lebih. Dan Anda tidak dapat disalahkan atas apa pun di hadapan teman Anda (tentu saja, asalkan mantan suaminya tidak meninggalkan Anda). Setiap orang memiliki periode terang dan gelap dalam hidup. Kebetulan saat ini Anda beruntung, tetapi dia tidak. Dan tidak peduli seberapa besar Anda mengkhawatirkannya, Anda sama sekali tidak malu untuk bahagia untuk diri sendiri. Jika dia terkena flu, Anda tidak akan langsung terinfeksi, bukan?

Ketika kita merasa bersalah, kita tanpa sadar mencoba menebusnya: di suatu tempat untuk menyesuaikan, di suatu tempat untuk mengorbankan prinsip atau keinginan kita. Tetapi cepat atau lambat, semua ini akan menghasilkan protes yang tidak disengaja, kejengkelan, dan kenegatifan, jadi Anda harus menyingkirkan rasa bersalah. Dan sebagai permulaan, akan berguna untuk memahami bagaimana Anda benar-benar dapat membantu, dan dalam hal apa Anda tidak berdaya.

DI SISI LAIN Ada kemungkinan sahabat mengalami perasaan pahit, dendam bahkan iri. Cara terbaik adalah dengan mengakui dan menerimanya. Jangan diam, tetapi diskusikan masalahnya dengan tenang, dengan mengatakan: "Saya sangat senang untuk Anda, tetapi saya sedih karena semuanya salah dengan saya."

PERTANDA BURUK Jika Anda merasa bahwa mereka mencoba untuk memanipulasi perasaan bersalah Anda, dan frasa "mudah bagi Anda untuk mengatakan" dan "maukah Anda berada di tempat saya" terlalu sering diucapkan, lihat lebih dekat hubungan itu sebagai utuh. Ini satu hal - inkontinensia sesaat, yang lain - posisi permanen: Saya merasa tidak enak, dan Anda berutang segalanya kepada saya.

UNTUK PERUSAHAAN KECIL ANDA INGIN MENDUKUNG TEMAN ANDA, TAPI DIA KONSULTASIKAN ORANG-ORANG YANG MEMILIKI KESULITAN YANG SAMA.

ORANG PERTAMA:“Saya berselingkuh di tempat kerja, kupu-kupu di perut saya dan keinginan untuk memeluk seluruh dunia. Seorang pemuda meninggalkan Zhenya dengan kejam dan jelek, dan bahkan masalah kesehatan. Saya datang kepadanya dengan barang-barang, mencoba menghiburnya, tetapi kedinginan. Dan pada saat yang sama, dia terbuka di blog dengan orang-orang yang kurang dekat hanya karena mereka berada dalam situasi yang sama.

Manusia adalah makhluk sosial, ia membutuhkan kesempatan untuk berbagi pengalamannya. Tetapi jika perasaan itu pahit, dan bahkan ketika lingkaran dalam baik-baik saja, kita mulai merasa kurang beruntung dan kesepian.

Komunikasi dengan orang-orang yang menemukan diri mereka dalam situasi yang sama memberikan perasaan kesatuan dengan dunia. Oleh karena itu, para ibu di situs tersebut dengan antusias mendiskusikan luka anak-anak, menantu perempuan - ibu mertua yang jahat, dan teman bicara di forum dengan topik "Dia ternyata bajingan" - yang pertama. Kawan-kawan yang berpengalaman akan menyarankan spesialis yang baik, alamat yang benar, atau sekadar berbagi bagaimana mereka menemukan ketenangan pikiran. Karena itu, Anda tidak boleh tersinggung oleh seorang teman - sekarang dia membutuhkan seseorang lagi, yang ceritanya akan menunjukkan kewajarannya sendiri dan meyakinkannya dengan contoh spesifik: semuanya pasti akan baik-baik saja.

DI SISI LAIN Mungkin lawan bicara "dengan minat yang sama" sekarang lebih dekat dan lebih bisa dimengerti. Tetapi jangan mengambil posisi "Saya tidak membutuhkan penghiburan" sebagai "Saya tidak membutuhkan Anda." Kemungkinan besar, seorang teman akan menikmati percakapan tentang topik yang berbeda dan lebih netral.

PERTANDA BURUK Jika Anda merasa bahwa mereka sudah lama tidak berbicara dengan Anda secara jujur, perhatikan diri Anda lebih dekat - mungkin mereka tidak membuka jiwa Anda karena penilaian kategoris, keinginan untuk mengajar, atau ironis yang tidak disengaja.

APAKAH ANDA TIDAK AKAN MENGATAKAN ANDA TIDAK TAHU APAKAH ANDA PERLU BERBAGI KEBAHAGIAAN ANDA.

ORANG PERTAMA:"Nah, bagaimana di tempat kerja?" tanya teman dekat dan mantan kolega Lala, dan aku menggumamkan sesuatu yang tidak bisa dimengerti. Nasib membuat tipuan - Lala dipecat oleh bos baru karena pelanggaran yang tidak disengaja (dan dia sedang mencari selama beberapa bulan), dan, ironisnya, pada saat yang sama saya dipromosikan. Saya benar-benar ingin membahas nuansa pekerjaan saya, meminta saran, tetapi entah bagaimana canggung. ”

DI SISI LAIN Mungkin teman Anda benar-benar tulus bahagia untuk Anda, dan keteladanan Anda tidak membuatnya pahit sama sekali, tetapi optimisme: "Dia berhasil, jadi saya bisa berhasil." Tugas Anda adalah mendukungnya dan mencoba meyakinkannya tentang kebenaran pandangan seperti itu.

PERTANDA BURUK Jika komunikasi Anda telah lama berjalan dalam bentuk monolog Anda yang penuh gairah dan tak berujung, segeralah berhati-hati untuk mengubahnya menjadi dialog. Pastikan untuk melibatkan seorang teman dalam diskusi: mintalah nasihatnya atau mintalah bantuan, meskipun kecil dan tidak penting, tetapi hanya agar dia tidak merasa "berlebihan".

PEMBICARAAN SULIT KOMUNIKASI DENGAN PACAR MENJADI TERLALU SULIT UNTUK ANDA.

ORANG PERTAMA:“Ketika saya melihat ekspresi sedih Alina, bahunya yang lebih rendah membuat saya tidak nyaman. Saya tidak dapat membantu saudara perempuannya Lyuba, yang berada di rumah sakit menunggu operasi yang serius. Dan pada saat yang sama, untuk beberapa alasan, tanpa sadar aku membayangkan saudara perempuanku tersayang di tempat Lyubin. Ini sangat menakutkan dan sulit sehingga terkadang saya bahkan tidak ingin bertemu teman saya dan membicarakannya.”

Psikolog membagi kehidupan manusia menjadi tiga kategori - sehari-hari, biasa dan non-sehari-hari. Yang terakhir termasuk force majeure, peristiwa parah dan tidak menyenangkan - dari penyakit (sendiri dan tidak hanya), masalah di tempat kerja dan akumulasi stres total hingga serangan teroris, gempa bumi, tsunami, dan letusan gunung berapi Eyjafjallajökull. Kesadaran kita melindungi dirinya sendiri dengan menyangkal setiap kemungkinan situasi yang tidak biasa dan menakutkan: "Ini tidak akan terjadi pada saya." Itulah sebabnya kami secara tidak sadar mencoba menutup mata terhadap kemalangan yang terjadi di sekitar kami dan tidak membaca laporan berita: kami hanya tidak ingin membiarkannya masuk ke dunia kami. Mekanisme pertahanan yang sama termasuk rasa takut berkomunikasi dengan orang-orang yang menemukan diri mereka dalam situasi kehidupan yang sulit.

Reaksi seperti itu cukup normal bagi siapa pun, tetapi tetap saja tidak perlu membawanya ke titik absurditas. Anda bukan anak-anak untuk waktu yang lama dan Anda tahu pasti bahwa peristiwa sulit dan tidak menyenangkan dapat terjadi pada siapa pun, tetapi Anda tidak boleh "takut sebelumnya" dan Anda tentu tidak boleh menghindari mereka yang menghadapi masalah serius. Harus dipahami bahwa, tidak seperti pilek, kemalangan orang lain tidak menular - sebaliknya, ini membantu kita memahami nilai dari apa yang kita miliki.

DI SISI LAIN Dalam kasus seperti itu, seorang teman merasakan ketakutan Anda, dan memang ada keterasingan di sekelilingnya - Anda bukan satu-satunya yang berusaha "menahan yang buruk". Yang lebih penting baginya sekarang adalah dukungan dan komunikasi Anda. Ini sama sekali tidak berarti bahwa Anda harus berjalan-jalan dengan wajah sedih dan berbicara dengannya dengan bisikan simpatik. Sebaliknya, saran untuk melepas lelah, pergi ke bioskop atau sekadar jalan-jalan adalah 100 persen berlaku.

PERTANDA BURUK Jika Anda melihat tanda-tanda depresi yang menakutkan pada seorang teman (konsentrasi menurun, kurang percaya diri, rasa bersalah, pesimisme, gangguan tidur dan nafsu makan), dukungan saja tidak akan cukup. Sangat menyarankan dia untuk pergi ke spesialis, Anda tidak boleh bercanda dengan ini.

Anna Morgunova
FOTO: ACP

Mari kita bicara tentang perasaan, lebih tepatnya, tentang perasaan iri. Tentunya Anda telah menemukan manifestasi orang lain dari sikap tidak baik, dan Anda sendiri jatuh ke dalam kekuatan emosi ini. Diyakini bahwa iri hati adalah perasaan negatif yang menghancurkan pembawanya dari dalam. Tapi apakah itu benar-benar terjadi? Dan apa yang harus dilakukan jika Anda iri, dan Anda ingin menghentikannya?

Tentang sifat iri

Pertama-tama, Anda perlu memahami apa yang Anda hadapi. Secara umum, banyak orang memiliki gagasan iri yang sangat menyimpang: bagi mereka tampaknya "binatang" ini hanya datang ketika semuanya menjadi lebih baik bagi orang lain, dan tidak mungkin melakukannya tanpanya. Namun, tidak. Iri hati adalah perasaan yang muncul, di satu sisi, pada orang yang egois, dan di sisi lain, yang memiliki harga diri rendah dan berbagai kompleks inferioritas. Mengalami keadaan ini, Anda sama sekali tidak ingin mengembangkan diri - jauh lebih baik jika objek kecemburuan dihina atau dihancurkan.

Iri hati adalah perasaan yang kompleks dan kompleks. Artinya, dalam pengalamannya ada tahapan-tahapan tertentu yang terungkap dari waktu ke waktu. Namun sejak beranjak dewasa kita sudah lupa bagaimana cara mendengarkan suara hati kita dan mengalami perasaan secara utuh, semua itu tidak disadari oleh kita.

Di mana kecemburuan dimulai? Dengan perasaan kehilangan. Itu menusuk seseorang pada saat dia melihat bahwa sesuatu berjalan lebih baik dengan orang lain daripada dengan dia. Mungkin ada pemikiran yang menyertai tentang ketidakberartian Anda sendiri, bahwa Anda tidak terlihat. Setelah itu muncul perasaan tersakiti bagi yang hidup. Seseorang mulai meragukan dirinya sendiri dan cara hidupnya. Dia tidak meninggalkan pemikiran bahwa dia ditinggalkan sendirian, dan orang lain seolah-olah ada di dunia lain. Semua ini dimanifestasikan dalam pengalaman kesepian, kekosongan, dan ketidakberartian diri sendiri.

Secara alami, ini diikuti oleh kemarahan dan penghinaan. "Mengapa sikap ini terhadap saya, dan Anda melakukannya dengan sangat baik?" - orang yang iri berpikir dan mulai menganalisis situasi. Tampaknya baginya bahwa ketika dia sendiri menggantikan objek kecemburuannya, keadilan akan dipulihkan: dia akan diberikan perhatian dan kehormatan yang layak. Tetapi untuk beberapa alasan tidak ada yang jatuh padanya, dan kebencian datang, dan sekaligus, termasuk dirinya sendiri. Agresi ditransfer, sebagai akibatnya seseorang berpikir bahwa dia buruk dan sengsara.

Jadi, sebagai akibat dari kecemburuan, Anda kehilangan diri sendiri, nilai Anda. Ini adalah perasaan terluka dan kehilangan kepribadian. Ngomong-ngomong, orang yang iri dan mereka yang iri tertarik satu sama lain seperti magnet. Ini disebabkan oleh fakta bahwa paling sering mereka semua memiliki masalah dengan harga diri dan tempat mereka di dunia. Ada tipe orang yang dengan sengaja membangkitkan kecemburuan orang lain, karena hanya ini yang memberi mereka rasa penting dan kepuasan. Karena itu, jika Anda iri, ada baiknya mempertimbangkan: apakah Anda sendiri yang memprovokasi orang lain untuk perasaan ini?

Jenis kecemburuan

Anda telah memahami bahwa iri hati adalah perasaan yang kompleks. Namun, topik ini tidak habis-habisnya: antara lain, ada berbagai jenis kecemburuan, yang sebenarnya berbeda satu sama lain. Ke ekstrem apa seseorang bisa pergi?

• iri buta

  Seperti kata pepatah, "untuk mengenal seorang pria, Anda harus berjalan satu mil dengan sepatunya." Tetapi banyak orang melupakan hal ini dan mulai iri pada orang lain, hanya melihat kesuksesan mereka dari samping. Memang, dari luar tampaknya semuanya mudah bagi seseorang: karier, keluarga, dan persahabatan. Tetapi jika masing-masing dari kita dapat “menjadi posisi yang lain”, maka jumlah orang yang bersedia berpindah tempat akan turun tajam. Setiap orang memiliki masalahnya sendiri, dan seseorang tidak dapat menilainya begitu sederhana - mungkin baginya itu seratus kali lebih sulit daripada masalah orang yang iri. Sangat sering dalam kasus ini, kehidupan orang lain diidealkan oleh orang yang iri dan hanya merupakan cerminan dari mimpinya sendiri.

• "Mata" iri

  Ada kalanya seseorang merasa iri secara sadar. Sebagai aturan, kecemburuan seperti itu dialami bukan sebagai hitam, tetapi sebagai abu-abu gelap - lebih mudah dan lebih bisa dimengerti, karena yang lain benar-benar memiliki apa yang Anda inginkan. Namun, bahkan dalam situasi ini, itu adalah perasaan negatif, karena itu dapat berubah menjadi agresi yang sangat dalam terhadap dirinya sendiri (bagaimanapun juga, ada pemahaman bahwa seseorang tidak bersalah atas apa pun, tetapi hanya memiliki apa yang dimilikinya) dan rasa bersalah. . Tentu, kondisi ini juga perlu digarap.

Dalam kehidupan sehari-hari, adalah kebiasaan untuk membagi kecemburuan menjadi "putih" dan "hitam". Yang terakhir memanifestasikan dirinya dalam keinginan untuk menyakiti objek perasaan ini, dan yang pertama - dalam keinginan untuk meningkatkan diri sendiri dan kehidupan seseorang. Namun pada kenyataannya, perbatasan ini begitu fana sehingga seseorang dapat dengan mudah berpindah dari satu negara ke negara lain. Sayangnya, kecemburuan "putih" murni cukup langka, karena sulit untuk bertahan di dalamnya - jauh lebih mudah untuk "jatuh" ke dalam agresi terhadap orang lain.

Penyebab iri

Jika Anda iri, Anda biasanya merasa tidak enak badan. Lagi pula, hanya dari kejauhan tampak bahwa berada di pusat perhatian yang aneh itu hebat. Faktanya, orang yang iri selalu, sampai taraf tertentu, menarik energi dari orang yang mereka iri. Oleh karena itu, sangat aneh untuk mengharapkan ini. Tetapi untuk menghilangkan ini, perlu untuk mengatasi penyebab kecemburuan.

Ada pendapat bahwa iri hati adalah perasaan yang berguna dan terpelihara sebagai hasil evolusi, sama seperti agresi atau ketakutan. Sepertinya itu harus mendorong kita untuk perbaikan diri. Misalnya, orang yang berburu lebih buruk di lain waktu akan lebih keras kepala dan rajin. Atau membuat senjata yang lebih baik untuk dirinya sendiri. Tetapi dalam kasus ini, kita hanya berbicara tentang "iri putih", dan "hitam" tidak diperhitungkan dengan cara apa pun.

Kecemburuan selalu didasarkan pada membandingkan diri Anda dengan orang lain. Secara umum, mekanismenya, tentu saja, tidak buruk dan harus berkontribusi pada perkembangan seseorang, tetapi ketika dia "berguling" terlalu sering, dia menjadi sangat sedih, karena selalu ada orang yang melakukan sesuatu yang lebih baik. Ada keinginan untuk menyesuaikan seluruh dunia dan semua orang dengan semua tindakan mereka ke dalam sistem koordinat dua dimensi sederhana "lebih baik atau lebih buruk".

Hasilnya adalah keraguan diri yang mendalam. Dialah yang merupakan bantuan lain yang diperlukan untuk munculnya perasaan iri. Ngomong-ngomong, seseorang, sebagai suatu peraturan, memperoleh kebiasaan perbandingan yang berlebihan di masa kanak-kanak yang dalam - orang tuanya menanamkan dalam dirinya. Secara umum, peran ayah dan khususnya ibu dalam hal kecemburuan sangat besar. Jika orang tua mencintai anak mereka tanpa syarat, menerimanya dan memujinya, maka dia memiliki rasa kedamaian batin. Cinta mereka, seperti bayangan, hidup di hati yang sekarang sudah dewasa. Tetapi jika ini tidak terjadi, dan orang tua terus-menerus menuntut sesuatu dari anak, membandingkannya dengan anak-anak yang lebih sukses, maka ia terbiasa merasa rendah diri dan iri pada yang terakhir.

Lingkungan juga seringkali tidak kondusif untuk membuat kita merasa nyaman. Orang mungkin merasa kasihan kepada Anda, misalnya, karena Anda tidak menikah, seperti semua teman sebaya Anda. Dan bahkan jika Anda tidak menganggap diri Anda cacat karena hal ini, maka setelah sekitar seratus pengulangan gagasan seperti itu, ada risiko untuk berpikir: “Mungkin memang ada yang salah dengan saya, tetapi apakah gadis-gadis ini lebih baik dari saya? ” Ini sebagian karena fakta bahwa iri hati seperti wabah. Orang yang sakit dengan itu cenderung menulari orang lain, jika tidak mereka akan merasa cacat.

Distorsi persepsi juga mempengaruhi fakta bahwa orang saling iri. Lagi pula, bagaimana kita melihat dunia ini dan saudara-saudara kita dalam pikiran? Sebagian, sebagian, dalam situasi terpisah. Dan bahkan jika kita berhasil mengamati seseorang untuk waktu yang cukup lama, kita tetap tidak akan pernah dapat menemukan apa yang sedang terjadi di dalam dirinya pada suatu waktu. Mungkin saja jutawan yang kita iri pulang setiap malam dan sedih karena dia tidak bisa mempercayai siapa pun. Atau sepanjang malam dia pergi ke klub, memompa dirinya dengan alkohol dan obat-obatan, agar tidak merasakan ketidakbahagiaannya yang mendalam. Tetapi kita hanya melihat kulit terluarnya, dan bagi kita tampaknya ada sesuatu yang membuat iri di sini.

Apa yang harus dilakukan?

Dunia ini penuh dengan kecemburuan - itu fakta. Tetapi Anda tidak ingin merasakannya di "kulit Anda sendiri" dalam versi apa pun! Apa yang harus dilakukan jika Anda masih berada dalam situasi di mana Anda merasa iri? Bagaimana cara keluar dari lingkaran setan ini dan melindungi diri Anda dari rasa iri yang beracun?

1. Lihat dirimu

   Bagaimana Anda memprovokasi orang lain untuk merasa iri? Itu tidak terjadi bahwa Anda putih dan halus, dan mereka semua menyinggung Anda. Kemungkinan besar, di suatu tempat di alam bawah sadar Anda, Anda tidak hanya bersukacita atas keberhasilan Anda, tetapi juga ingin menunjukkannya kepada semua orang untuk membuktikan kepada diri sendiri bahwa Anda lebih baik daripada orang lain. Tidak mengherankan bahwa keadaan seperti itu menyebabkan reaksi yang sepenuhnya alami pada orang lain - kecemburuan dan keinginan untuk menggulingkan Anda dari takhta. Anda perlu menemukan semua momen ini dalam diri Anda dan menyingkirkannya, jika tidak, Anda akan terus menghadapi perasaan ini.

2. Singkirkan altruisme yang berlebihan

   Tampaknya jika Anda melawan, Anda akan menyinggung orang lain. Tetapi ingat bahwa orang yang iri sama sekali tidak peduli dengan Anda - mereka hanya memikirkan diri mereka sendiri dan bagaimana mengganggu Anda. Bahkan jika Anda tidak ada di sana, mereka akan mengkhawatirkan orang lain: mereka akan mengutuknya, "menuangkan lumpur" di belakang matanya dan merencanakan. Setuju, jika Anda tidak memperhatikan hal ini, maka rasa iri akan semakin berlipat ganda.

3. Bangun inti Anda

   Anda tidak harus menyesuaikan diri dengan pendapat dan pendapat orang lain. Orang yang iri akan mencoba mempermalukan Anda dan menuduh Anda melakukan dosa berat. Anda harus tanpa henti membenarkan diri Anda kepada mereka dan memberikan energi berharga Anda. Seharusnya tidak! Jadi lihatlah saat-saat apa Anda tersinggung dengan klaim mereka. Mungkin Anda benar-benar khawatir bahwa Anda mungkin melakukan sesuatu yang salah. Dan untuk menghindari ini, perlu untuk akhirnya dan tidak dapat ditarik kembali percaya pada diri sendiri dan membangun hidup Anda sesuai dengan intuisi dan panggilan hati.

4. Jangan biarkan orang yang iri terlalu dekat

   Jika Anda melihat manifestasi perasaan ini pada teman, maka Anda harus terus berkomunikasi dengan mereka dengan sangat hati-hati. Anda seharusnya tidak melihat ini sebagai pujian untuk diri sendiri, karena cepat atau lambat "teman" seperti itu akan ingin menghibur harga dirinya dan melihat kejatuhan Anda. Oleh karena itu, ketika ingin menyelamatkan suatu hubungan, percakapan yang tulus dan jujur ​​tidak bisa dihindari. Tetapi jika dia tidak membantu, maka Anda harus mengucapkan selamat tinggal kepada orang-orang seperti itu - dengan tenang dan tanpa penyesalan yang tidak semestinya.

5. Hilangkan rasa iri pada diri sendiri

   Seperti yang telah kami tulis, mereka yang bukan tanpa dosa masuk ke dalam situasi seperti itu. Kecemburuan orang lain seharusnya merupakan indikator kekurangan Anda sendiri. Belajarlah untuk menyingkirkan perasaan beracun ini sendiri: untuk ini Anda perlu menghilangkan penyebabnya. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain, tumbuh secara pribadi dan belajar melihat kehidupan orang lain secara keseluruhan - maka kecemburuan tidak akan "menempel" pada Anda dalam bentuk apa pun.

Jadi, jelas bahwa ada sesuatu yang perlu dilakukan tentang kecemburuan - itu telah menjadi terlalu banyak di dunia kita. Orang-orang dekat saling iri, iklan memprovokasi perasaan ini dalam diri kita, dan membicarakannya telah menjadi norma yang mutlak.

Dan sementara masing-masing dari kita melihat dengan acuh tak acuh dan mengambil bagian dalam hal ini, tidak ada yang akan berubah. Hiduplah dengan bahagia dan jangan mencoba menimbulkan kecemburuan pada orang lain!

Petunjuk

Ingatlah bahwa orang yang dicintai tidak akan pernah meluangkan waktu untuk Anda. Dia dengan senang hati akan setuju untuk bertemu, menemukan "jendela" bahkan dalam jadwal tersibuk. Dia tidak akan mencari alasan dan tidak bertemu satu sama lain, tetapi, sebaliknya, dia akan mencoba menemukan alasan untuk acara yang menyenangkan. Belanja, makan siang di kafe, jalan-jalan - semuanya akan diterima dengan senyum. Dan berapa jumlahnya, Anda harus mengerti.

Video Terkait

Kesalahan pada orang berdampak negatif baik dalam bisnis maupun dalam kehidupan keluarga. Menawan, pada pandangan pertama, seseorang mungkin berubah menjadi tidak dapat diandalkan, dan hubungan dengannya - baik romantis maupun bisnis - dapat menyebabkan kerugian besar, moral dan materi. Bagaimana mengenali orang yang tidak dapat diandalkan dan menghindari masalah?

Apa itu orang yang bisa diandalkan?

Orang, teman, atau pasangan yang dapat diandalkan adalah seseorang yang tidak akan mengkhianati kepercayaan Anda, tidak akan meninggalkan Anda di masa-masa sulit, akan berbagi suka dan duka dengan Anda. Dia akan memenuhi janji yang diberikan kepada Anda, tidak akan menjanjikan apa yang tidak bisa dia lakukan, tidak akan membuang kata-kata, tidak akan mengecewakan Anda dan tidak akan menjebak Anda, dan dalam keadaan buruk akan membantu Anda keluar dari situasi yang tidak menyenangkan dengan berbagi tanggung jawab dengan Anda. Dengan kata lain, orang seperti itu tidak akan menipu harapan Anda. Orang yang dapat diandalkan adalah anugerah besar, apakah itu terkait dengan kehidupan pribadi atau masalah bisnis. Mitra yang tidak dapat diandalkan, sebaliknya, adalah sumber dari banyak masalah dan kekecewaan. Bagaimana membedakan orang yang dapat diandalkan dari yang tidak dapat diandalkan?

Aturan kesan pertama

Kesan pertama adalah yang benar, kata psikolog. Pada saat yang sama, orang-orang yang tidak dapat diandalkan mencoba melakukan segalanya untuk membuat kesan yang paling baik pada pertemuan pertama. Ada pendapat bahwa orang tahu segalanya tentang satu sama lain, tetapi mereka tidak dapat dengan cepat mentransfer informasi ini dari alam bawah sadar ke bidang pemikiran sadar. Anda harus memercayai intuisi Anda.

Jika Anda merasakan sedikit ketidaknyamanan, cobalah untuk memahami mengapa ini terjadi, apa sebenarnya perilaku lawan bicara yang tampak canggung bagi Anda. Mungkin dia terlalu baik, menyanjung? Atau mungkin ada tantangan seksual yang jelas dalam perilakunya? Jika kita berbicara tentang seorang kenalan romantis - ini sangat wajar. Tetapi jika kita berbicara tentang bisnis, kesepakatan, bisnis, atau proyek bersama, ini menunjukkan bahwa mereka mencoba "menghubungkan Anda", menggunakannya, dan rekan Anda memiliki sesuatu yang sama sekali berbeda dalam pikirannya daripada apa yang dia katakan dengan lantang.

Apa itu orang yang tidak bisa dipercaya?

Terlepas dari kenyataan bahwa orang yang tidak dapat diandalkan tetapi tertarik mencoba yang terbaik untuk membuat kesan yang paling baik, ada seluruh sistem sinyal halus yang mengkhianati dia dengan kepalanya karena dia secara internal tidak aman. Lihatlah lebih dekat, awasi dia, dan Anda akan menemukan banyak detail menarik yang tidak dapat Anda sembunyikan. Tidak dapat diandalkan, seperti yang mereka katakan, terlihat dengan mata telanjang, dan tidak begitu sulit untuk "menggigit" orang yang tidak dapat diandalkan, yang utama adalah dengan jujur ​​mengakui pada diri sendiri apa yang Anda lihat.

• Perhatikan mata lawan bicara, tangkap matanya. Orang yang tidak dapat diandalkan akan mencoba untuk berpaling, melihat sekeliling, atau melihat ke bawah.


• Fitur lain dari penampilan orang yang tidak dapat diandalkan: saat berbicara tentang hal-hal penting, ia dapat menahan pandangan Anda, tetapi terlihat seolah-olah "melalui" Anda, ke dalam kehampaan. Ini berbicara tentang karakter yang lebih kuat, tetapi alih-alih keterbukaan, di balik kebiasaan melihat "melalui" lawan bicara terletak kekurangajaran, dan bahkan sinisme.


• Perhatikan bagaimana dialog berlangsung. Apakah Anda mendapat kesan bahwa lawan bicara tidak melihat atau mendengar Anda, mengungkapkan sudut pandangnya? Apakah dia mencoba membuat kesan, seolah-olah mengagumi dirinya sendiri dan sangat memperhatikan kesan yang dia buat? Ini berbicara tentang rasa tidak aman, Anda memiliki egois narsis di depan Anda, dan tidak mungkin masalah Anda akan membuatnya ingin menyelesaikannya bersama.


• Dengarkan baik-baik apa yang dikatakan orang tersebut dan bagaimana caranya. Mungkin Anda merasa ada sesuatu yang tidak diberitahukan kepada Anda dalam kerangka topik yang sedang dibahas? Pertanyaan spesifik Anda tetap tidak terjawab, dan lawan bicara mengalihkan pembicaraan ke topik lain? Tampaknya orang ini ingin menyembunyikan sesuatu dari Anda, yang berarti ada alasan serius untuk meragukan keandalannya.


• Perhatikan intonasi yang digunakan lawan bicara Anda untuk berbicara. Penghinaan halus, kata-kata canggung yang membuat Anda malu, cemoohan yang sopan, ironi yang tidak baik - semua ini menunjukkan bahwa seseorang memiliki "dasar ganda", dan Anda memiliki alasan untuk meragukan bahwa sikapnya terhadap Anda baik dan tulus.


• Perhatikan emosinya. Mungkin optimisme yang berlebihan dan prospek yang terlalu cerah adalah upaya untuk menjebak Anda, menarik Anda ke dalam suatu hubungan yang nantinya akan menjadi sumber masalah bagi Anda? Apakah lawan bicara Anda terlalu menjanjikan? Mengganggu Anda? Jangan terburu-buru untuk mengambil kata-katanya untuk itu. Apa pun yang terlihat "terlalu banyak" akan mengingatkan Anda, karena ini menunjukkan kemungkinan upaya untuk "menangkap" Anda dalam kelemahan dan memanipulasi Anda. Orang-orang berkata tentangnya: "Lembut menyebar, tetapi sulit untuk tidur"


• Opsi sebaliknya: lawan bicara melindungi dirinya sendiri terlebih dahulu dari kemungkinan harapan dan ilusi tentang dia. Dia mengacu pada beberapa keadaan tersembunyi di mana dia tidak memiliki kendali, mengatakan bahwa sedikit yang bergantung padanya, mengisyaratkan bahwa Anda tidak boleh berharap lebih darinya daripada yang bisa dia lakukan. Kemungkinan besar, di depan Anda adalah orang yang acuh tak acuh, dengan sejumlah besar rahasia yang tidak menyenangkan, dan dia tidak akan memenuhi janji terkecil sekalipun.

Apa artinya Anda adalah orang yang dapat diandalkan?

• Orang yang dapat diandalkan tidak akan menyembunyikan matanya, dia akan menjawab Anda dengan pandangan terbuka yang percaya diri, penuh minat yang tulus.


• Dalam percakapan, dia juga akan tertarik dengan keadaan Anda, dan dalam percakapan tentang beberapa jenis bisnis bersama, dia akan terlihat seperti orang yang memecahkan masalah tambahan dalam pikirannya. Dan ini tidak mengherankan, karena bisnis bersama baginya adalah kenyataan, dan dia akan mencari tahu bagaimana Anda bisa berguna bagi seorang teman.


• Menggambarkan sebuah proyek atau menggambar prospek untuk masa depan bersama, orang yang dapat diandalkan mengekspresikan dirinya dengan sangat sederhana, terlihat praktis. Situasi dalam uraiannya terlihat jelas, tepat dan spesifik. Orang yang dapat diandalkan itu realistis, mereka tidak perlu mencoba membuat kesan pribadi pada Anda, karena ini bukan hal utama bagi mereka. Orang-orang seperti itu tidak akan menyalakan "pesona", merayu, menggoda untuk menarik perhatian Anda kepada orang mereka, karena hal utama bagi mereka masih merupakan bisnis bersama yang bersangkutan.


• Orang yang dapat diandalkan tidak akan melewatkan satu pertanyaan pun, tidak akan melewatkan satu nuansa pun, karena penting baginya untuk membayangkan dengan jelas situasi yang dapat menjadi umum bagi Anda.


• Dalam percakapan tentang bisnis bersama atau prospek romantis, orang yang dapat diandalkan tidak akan membiarkan kedengkian, tidak akan mencoba menyinggung atau secara halus mempermalukan Anda. Sebaliknya, dia akan sangat sopan, ramah, tulus. Ketulusan adalah sesuatu yang dapat dirasakan sebagai kepercayaan yang tidak dapat dipertanggungjawabkan kepada lawan bicara.


• Orang yang dapat diandalkan tidak akan mengganggu Anda, tetapi sebaliknya, akan mendengarkan semua yang ingin Anda katakan, karena dalam suatu hubungan, orang yang dapat diandalkan melihat pasangan pertama-tama, dan tertarik pada hasil positif tidak hanya untuk diri mereka sendiri, tetapi juga untuk Anda. Dengan kata lain, pasangan yang dapat diandalkan akan memastikan bahwa tujuan bersama atau masa depan bersama cocok untuk Anda berdua.

Keandalan harus saling menguntungkan

Orang yang dapat diandalkan adalah kualitas karakter. Dikatakan bahwa orang-orang dengan karakter dan sikap yang sama terhadap kehidupan tertarik satu sama lain. Perhatikan baik-baik dirimu. Apakah Anda menepati janji Anda? Apakah Anda mampu untuk tidak mundur dari pasangan Anda di masa-masa sulit dan berbagi tanggung jawab? Apakah Anda jujur ​​mengakui kesalahan Anda atau Anda mencari kesempatan untuk mengalihkan tanggung jawab kepada orang lain? Apakah Anda siap untuk bertanggung jawab atas kata-kata dan perbuatan Anda, untuk memenuhi kewajiban Anda?

Semua ini sangat penting. Karena keandalan dalam suatu hubungan harus saling menguntungkan. Lagi pula, orang yang dapat diandalkan, dihadapkan dengan tidak bertanggung jawab, tidak dapat diprediksi, licik dan tidak dapat diandalkan, kemungkinan besar tidak akan berhenti dari apa yang dia mulai, tetapi setelah selesai, dia tidak ingin berurusan dengan mitra yang tidak dapat diandalkan lagi. Mereka adalah orang-orang yang bisa diandalkan.

Sikap negatif yang terus-menerus

Pacar yang tidak membawa apa-apa selain berita negatif umumnya bukan teman terbaik. Ponsel Anda berdering, dan Anda sudah tahu bahwa badai bencana yang menimpanya, atau setidaknya teman-temannya, akan menimpa Anda? Dia terus-menerus mengeluh tentang sesuatu, tetapi begitu Anda menawarkan solusi apa pun, dia memiliki banyak alasan mengapa "ini" tidak cocok? Undang dia untuk bermain game "Ya, tapi ..." lain kali dengan orang lain.

Kritik terus menerus

Dia tidak menyukai pekerjaan Anda, dia membenci pasangan Anda, dia terus-menerus mengkritik gaya berpakaian Anda. Kritik dan ketulusan yang membangun tentu saja dihargai, tetapi teman sejati hanya akan mengisyaratkan bahwa rok mini yang Anda pilih untuk diri sendiri sebenarnya terlalu pendek. Tidak ada yang suka kritik terus-menerus dan Anda tidak boleh membiarkan mereka menikmatinya.

Dia bergosip tentangmu

Anda akan mempercayainya dengan sesuatu yang pribadi, tetapi sebelum Anda mengedipkan mata, bagaimana pihak ketiga mengetahuinya? Pacar Anda tidak hanya tidak bisa menyimpan rahasia untuk dirinya sendiri, tetapi lebih dari itu, dia senang menyebarkan gosip tentang Anda. Temukan diri Anda teman lain!

Masing-masing dari kita setidaknya sekali dalam hidup kita pernah mengalami kecemburuan, tetapi bagaimana jika Anda iri: jenis kecemburuan.

Sifat iri dan jenis-jenis iri

Pertama-tama, Anda perlu memahami dengan jelas apa yang Anda hadapi. Banyak orang dalam masyarakat modern memiliki konsep kecemburuan yang menyimpang. Iri- perasaan yang muncul pada orang yang egois, sebagai suatu peraturan, orang yang rentan terhadap harga diri rendah dan memiliki berbagai kompleks dapat iri. Iri hati adalah perasaan yang kompleks. Ada tahapan dalam pengalamannya yang berkembang dan berkembang seiring waktu. Di mana semuanya dimulai ketika seseorang mulai iri? Dengan perasaan kehilangan. Pikiran tidak penting mungkin muncul. Iri berarti meragukan diri sendiri dan kemampuan Anda. Kemudian datang penghinaan dan kemarahan. Ketika Anda mulai iri, Anda kehilangan semua kualitas manusia yang paling berharga dalam diri Anda. Anda menjadi orang yang pendendam dan tersesat. Ada tipe orang yang secara sadar dan sengaja menimbulkan kecemburuan pada orang lain, ini memberi mereka rasa kepuasan dan kepentingan.

Jenis kecemburuan

iri buta
Banyak orang mengikuti dan mengamati keberhasilan orang lain dan menjadi iri. Dari luar tampaknya semuanya diberikan kepada seseorang dengan mudah dan sederhana, tetapi tidak. Masing-masing dari kita perlu berusaha untuk berhasil di bidang tertentu.

"Mata" iri
Ini adalah kecemburuan yang disadari, dan bukan bentuk yang sulit untuk memulai seperti yang sebelumnya. Yah, tetap saja, ini adalah perasaan negatif yang lebih baik untuk tidak dialami. Sudah menjadi kebiasaan bagi kita untuk membagi kecemburuan menjadi hitam dan putih. Yang pertama dimanifestasikan dalam keinginan Anda untuk entah bagaimana menyakiti seseorang, yang kedua, sebaliknya, untuk memperbaiki diri sendiri.

Alasan iri

Jika Anda iri, itu selalu tidak menyenangkan. Tetapi jika Anda tahu alasan iri, Anda bisa menghindarinya. Secara teori, rasa iri seharusnya mendorong kita untuk memperbaiki diri, tetapi seringkali yang terjadi justru sebaliknya. Keraguan diri muncul, seseorang mengembangkan berbagai kompleks inferioritas.

Distorsi persepsi mempengaruhi fakta bahwa orang iri. Setiap orang memiliki kesulitan dan masalah mereka sendiri, dan jika kita iri pada seseorang, berpikir bahwa dia baik-baik saja, ini mungkin tidak selalu terjadi.

Apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dilakukan jika Anda iri?

Ada banyak orang yang iri dan iri di dunia kita. Tetapi apa yang harus dilakukan jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi seperti itu?

1. Lihatlah diri Anda.
Anda harus menentukan dan memahami sendiri apa yang Anda memprovokasi orang untuk perasaan ini? Mungkin Anda tidak hanya senang dengan pencapaian Anda, tetapi juga menunjukkannya kepada semua orang. Fakta ini bisa menimbulkan kecemburuan antara lain.

2. Singkirkan altruisme yang berlebihan
Orang yang iri hanya memikirkan diri mereka sendiri dan bagaimana mengganggu Anda. Karena itu, jangan malu untuk memberi orang penolakan.

3. Kerjakan inti Anda.
Jangan terpengaruh oleh pendapat orang lain. Orang yang iri akan menggunakan ini untuk mempermalukan Anda. Anda harus selalu memiliki pendapat dan diri Anda sendiri.

4. Jauhkan orang yang iri.
Cobalah untuk menjaga jarak dengan orang-orang seperti itu, jangan mengabdikan mereka untuk keluarga dan masalah pribadi Anda.

5. Hilangkan rasa iri.
Pertama, Anda harus menyingkirkan perasaan ini sendiri. Jika Anda memahami sifat terjadinya suatu permulaan, Anda akan dapat mengatasinya atau mengarahkannya ke arah yang benar, misalnya, sebagai insentif untuk perbaikan diri.

Saya harap kita telah sepenuhnya memahami masalah ini, apa yang harus dilakukan jika Anda iri: jenis kecemburuan, sekarang Anda sadar, dan karena itu bersenjata.