Ayurveda diterjemahkan dari bahasa India sebagai "ilmu kehidupan". Berlawanan dengan kepercayaan populer, sistem Timur tidak hanya melibatkan pijat, menggosok minyak dan penggunaan ramuan obat. Ayurveda adalah seluruh kompleks metode pencegahan dan terapi, yang tujuannya adalah untuk memastikan keharmonisan jiwa dan tubuh seseorang.

Cerita

Ilmu pengetahuan kuno berasal dari India lebih dari 3,5 ribu tahun yang lalu. Diyakini bahwa dewa-dewa India kuno memberikan pengetahuan suci kepada orang-orang, itulah sebabnya Ayurveda dianggap sebagai ajaran nasional di luar negeri untuk waktu yang lama dan tidak terlalu populer. Hanya dengan berkembangnya bisnis buku dia mulai memiliki pendukung di seluruh dunia.
Pada tahun 1985, WHO mengakui sistem kuno sebagai metode penyembuhan alternatif yang benar-benar efektif. Di Rusia, menurut perintah Kementerian Kesehatan, Ayurveda termasuk dalam daftar metode penyembuhan yang dapat digunakan secara resmi dalam praktik medis. Apa yang menjelaskan kepercayaan seperti itu pada dokter Timur?

Filsafat

Ayurveda menganggap manusia sebagai kombinasi dari beberapa elemen: tanah, air, udara, api dan eter. Dikelompokkan bersama, elemen-elemen ini membentuk jaringan dan organ, serta kekuatan hidup dasar (doshas) yang mengontrol semua fungsi tubuh. Selama doshas bekerja selaras satu sama lain, seseorang tetap sehat, segera setelah keseimbangan terganggu, penyakit terjadi. Itulah sebabnya inti dari perawatan apa pun adalah mengembalikan keseimbangan halus antara zat pengontrol.

Sifat asli seseorang - prakriti - juga tergantung pada rasio doshas dalam tubuh. Ini adalah karakteristik mental dan somatik pasien, yang diberikan kepadanya sejak lahir dan tidak berubah sepanjang hidupnya. Dengan mengetahui prakriti seseorang dan mengikuti rekomendasi gaya hidup tertentu, seseorang dapat tetap sehat dan bahagia. Diagnostik, menentukan konstitusi bawaan pasien, menetapkan kecenderungannya terhadap berbagai penyakit.

Secara total, ada 3 jenis utama prakriti: Vata, Pitta dan Kapha.

kapas
Melambangkan gerakan. Orang dengan tipe ini kurus, impulsif, mudah bergaul. Dia dengan cepat mempelajari informasi, memiliki imajinasi yang kaya dan pikiran yang tajam. Pada saat yang sama, ia tidak stabil, mudah tersinggung, mudah bersemangat. Orang Vata makan dengan buruk, mengatur jadwal mereka secara tidak rasional, dan kurang istirahat. Anda dapat mengenalinya dengan kulit kering yang tipis, tangan yang dingin, kuku yang rapuh dengan pelat pucat.

Masalah kesehatan yang sering terjadi: penurunan berat badan, insomnia, gangguan saraf, gangguan pencernaan.

pitta

Orang-orang diperintah oleh elemen api. Mereka sering berambut merah, dengan kulit putih ditutupi bintik-bintik. Mereka memiliki tubuh rata-rata. Sangat seimbang, terarah, bertele-tele. Penting bagi mereka untuk hidup sesuai jadwal dan selalu menjaga situasi tetap terkendali. Pria Pitt biasanya membuat karier yang bagus. Dia berani, simpatik, cepat marah, tapi tidak pendendam. Suka makan enak. Dokter membedakan pasien tersebut dengan denyut nadi kuat yang mudah diraba. Kuku Pitta fleksibel dengan pelat kemerahan.

Penyakit yang sering: heat stroke, tukak pencernaan, gastritis, patologi hati.

kapha

Orang Kapha memiliki metabolisme yang lambat. Mereka, sebagai suatu peraturan, memiliki tubuh yang bertulang lebar, otot yang berkembang, tetapi gerakan yang halus dan tidak tergesa-gesa. Kapha suka berpikir, tidak rentan terhadap tindakan impulsif. Mereka sabar, seimbang, damai, setia. Mereka makan banyak, tetapi tidak aktif secara fisik, sehingga mereka sering menderita kelebihan berat badan. Denyut nadi pada pasien tersebut mungkin sedikit lambat, kuku - mengkilap, sehat, dengan piring putih.

Masalah kesehatan yang sering terjadi: obesitas, penyakit kardiovaskular dan THT.

Setiap program perawatan dalam Ayurveda dipilih dengan mempertimbangkan prakriti.

Diagnosis, pengobatan dan pencegahan penyakit

Untuk mengidentifikasi penyakit, selain pemeriksaan tradisional, penyembuh Ayurveda menggunakan metode yang agak tidak standar, misalnya mengendus pasien atau diagnosa denyut nadi. Setelah masalah menjadi jelas, pengobatan dimulai.

Seperti dalam pengobatan tradisional, terapi dapat bersifat simtomatik (Shamana) atau etiologis (yaitu menghilangkan penyebab penyakit, Shodhana). Paket perawatan meliputi:

• aromaterapi;
• terapi warna dan musik;
• terapi rasa;
• apitherapy (pengobatan dengan sengatan lebah);
• latihan pernapasan;
• praktik spiritual (yoga, meditasi);
• fitoplankton.

Lebih dari 700 tanaman, mineral dan zat yang berasal dari hewan digunakan untuk menyiapkan obat-obatan dalam Ayurveda. Pohon Neem, Tulasi, Triphala, Boswellia sangat sering dimasukkan dalam resep. Logam beracun dikenai perlakuan khusus sebelum dicampur. Sediaan dibuat dalam bentuk bubuk, pil, tablet, sirup dan larutan.

Diet memainkan peran penting dalam pengobatan. Dipercaya bahwa semua 6 rasa dasar harus ada dalam makanan manusia:

• kecut,
• asin,
• manis,
• pedas,
• pahit,
• zat.

Menurut dokter India, setiap sensasi rasa memiliki efek tertentu pada tubuh. Misalnya, manis merangsang pembentukan sel darah, dan asam meningkatkan pencernaan. Hanya palet penuh rasa yang dapat memastikan fungsi normal seluruh organisme secara keseluruhan.

Memasak hanya diperbolehkan dari produk segar. Pada saat yang sama, penting untuk memperhatikan prinsip kompatibilitasnya. Jadi, dalam satu hidangan tidak boleh sekaligus mengandung protein dan lemak. Buah harus dimakan secara terpisah dari sayuran bertepung. Susu tidak boleh digabungkan dengan produk lain yang mengandung protein.

Dua kali setahun, untuk tujuan pencegahan, dokter meresepkan prosedur pembersihan untuk pasien mereka - panchakarma.
Kursus terapi biasanya meliputi pijat, enema herbal, pertumpahan darah, mencuci sinus.

Tapi mungkin hal utama dalam Ayurveda adalah komponen spiritualnya. Penganut teknik ini yakin bahwa kesehatan fisik seseorang secara langsung tergantung pada keadaan jiwanya. Jika pasien puas dengan dirinya sendiri, mencintai dunia, tahu bagaimana memaafkan penghinaan dan menghilangkan iritasi, maka dia tidak takut pada penyakit apa pun.

Ayurveda diterjemahkan dari bahasa Sansekerta sebagai "ilmu kehidupan" dan menggabungkan pengetahuan India kuno (Veda). Veda ini menjadi dasar pengobatan India, yang masih dianggap sebagai tradisi terapi dan profilaksis paling kuno.

Tidak seperti Veda lainnya, tidak ada seruan kepada Tuhan atau deskripsi ibadah ritual. Ayurveda menganggap seseorang dengan cara yang kompleks - sebagai organisme holistik, tidak dapat dipisahkan dari alam lainnya. Harmoni, keseimbangan dan interaksi adalah dasar dari filosofi Ayurveda.

Konstitusi tubuh menurut Ayurveda

Menurut Ayurveda, segala sesuatu yang ada di alam semesta (termasuk manusia dan apa yang dia makan) terdiri dari lima elemen utama. Yang paling penting adalah Ruang dan Udara. Berapa lama kita bisa menahan nafas? Selama satu menit, maksimum - dua. Tetapi tanpa air, seseorang dapat bertahan selama dua atau tiga hari. Elemen berikutnya dalam peringkat ini adalah Api, yang menurut Ayurveda, bertanggung jawab untuk pencernaan dan metabolisme. Elemen terakhir adalah Bumi, yaitu makanan. Anda bisa pergi tanpa makanan selama hampir sebulan.

Apakah Anda secara alami kurus atau Anda cenderung kelebihan berat badan? Angka tersebut tergantung pada waktu Anda dilahirkan, dan lebih khusus lagi pada dosha (bioenergi) mana yang mendominasi alam pada saat itu.

Ayurveda membedakan tujuh yang disebut konstitusi tubuh (tipe individu dari struktur tubuh): tiga utama, tipe "murni" - vata, pita dan kapha, dan empat campuran. Jenis konstitusi diekspresikan oleh fitur karakteristik tertentu.

orang-orang dengan dominan vata dosha biasanya kurus, bahkan kurus, terkadang sepanjang hidup mereka mencoba menambah berat badan tetapi tidak berhasil. Orang-orang seperti itu hiperaktif sering menderita insomnia.

Mereka harus menghindari makanan mentah, gerakan berlebihan, sering bepergian dan ... banyak bicara. Dalam makanan sehari-hari orang Vata, makanan berlemak dan hangat, produk susu, dan buah-buahan manis harus ada. Makanan seperti itu membawa orang Vata, yang didominasi oleh unsur Udara, kembali ke bumi.

Orang-orang dengan keuntungan dosha pita (elemen Api mendominasi) kualitas kepemimpinan diucapkan. Mereka aktif, menarik, cerdas, sempurna, dan terburu nafsu.

Mereka dikontraindikasikan dalam makanan pedas, berlemak dan minuman tonik seperti kopi atau teh hitam. Pita harus dihindari secara khusus amarah , marah dan mudah tersinggung, karena itu membuatnya kehilangan keseimbangan.

Pada gilirannya, orang-orang dengan dominan kapha dosha (elemen penguasa - Bumi dan Air) selalu bahagia, malas, banyak tersenyum dan melakukan semuanya dengan lambat. Seringkali orang dengan tipe ini menderita obesitas dan tidak aktif.

Berdasarkan tipe kepribadian Anda, seorang spesialis Ayurveda akan memilih diet yang sesuai untuk Anda.

Nutrisi Ayurveda

Diet Ayurveda didasarkan pada beberapa prinsip umum.

Pertama-tama, penting untuk mencapai keseimbangan dalam tubuh dengan menerapkan prinsip berlawanan. Jika Anda sangat aktif, pikiran Anda dengan mudah melompat dari satu topik ke topik lainnya, jangan makan makanan yang merangsang pedas dan jangan minum minuman tonik.

Kedua, menurut pengetahuan Ayurveda, hanya makanan yang baru disiapkan, yang sesedikit mungkin mengalami perlakuan panas, yang sehat. Tidak ada sup sepanjang minggu - hanya makanan segar yang mengandung banyak energi vital, yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik, dan mengandung jumlah protein atau protein yang diperlukan. vitamin .

Pantau dengan cermat kandungan vitamin dan mineral dalam makanan, tunjukkan lebih banyak kesabaran dan minat dalam proses memasak yang menginspirasi. Ingatlah bahwa makanan yang dicairkan dan dimasak dalam oven microwave kehilangan semua kemungkinan nilai energi bagi tubuh.

Penting untuk mempertimbangkan bahwa ada waktu untuk setiap makan: Sarapan Ayurveda dimakan sebelum pukul 8.30, makan siang antara pukul 12:00 dan 13:30, dan makan malam hingga pukul 19:00.

Ayurveda membedakan tiga jenis makanan yang menambah atau menghilangkan energi dari kita. Makan lebih banyak sayuran, buah-buahan dan biji-bijian (termasuk gandum dan nasi yang paling penting untuk Ayurveda), karena ini makanan ringan menyegarkan dan menjernihkan pikiran. Jangan menyalahgunakan kopi, manisan, dan rempah-rempah pedas, karena meskipun memberikan "peningkatan energi" jangka pendek, mereka pada akhirnya mengarah pada fakta bahwa Anda merasa lelah sebelumnya. Hindari makanan berat karena tubuh akan menggunakan banyak energi untuk mencernanya.

Ke makanan berat termasuk daging, jamur, telur, makanan kaleng, makanan beku, bawang merah dan bawang putih. Selain itu, menurut Ayurveda, bawang merah dan bawang putih adalah obat, dan tidak akan pernah terpikir oleh siapa pun untuk makan obat setiap hari.

makanan yang tidak dapat dicerna dapat diberikan oleh orang-orang yang melakukan pekerjaan fisik dan membakar energi tambahan lebih cepat. Semua pecinta daging berlemak dan sup pure jamur lainnya dapat membawa diri mereka ke serangan agresi yang tidak terkendali, dan sebagai akibatnya, depresi.

Tentu saja, di iklim yang agak sejuk di Rusia tengah, tidak disarankan untuk hanya makan sayuran, buah-buahan, dan roti sepanjang waktu. Sekali atau dua kali seminggu, manjakan diri Anda dengan hidangan gurih atau manisan buatan sendiri.

Metode Ayurveda

Pengobatan Ayurveda terutama menggunakan kekuatan rempah-rempah untuk mengobati dan mencegah berbagai penyakit. Misalnya, jahe mampu menghangatkan kita di musim dingin dan membantu mengatasi nyeri sendi, nada ketumbar lebih baik daripada kopi dan meredakan mabuk, dan adas panggang menyegarkan mulut setelah makan.

Kunyit ditambahkan ke hampir semua masakan India karena memurnikan darah, meningkatkan stamina, mencegah kanker, membantu pencernaan, dan sangat baik untuk kulit.

Ayurveda - ilmu kehidupan / shutterstock.com

Bagi tubuh wanita, ekstrak akar asparagus sangat bermanfaat - memperlancar jalannya kehamilan, menyeimbangkan keseimbangan vata dan membantu sirkulasi darah di organ reproduksi.

Ayurveda menggunakan sejumlah besar metode yang mengembalikan keseimbangan alami dalam tubuh dan mengobati berbagai penyakit. Selain diet dan rempah-rempah, alat utama Ayurveda yang memungkinkan Anda untuk menjaga kesehatan dan awet muda adalah yoga, latihan pernapasan, meditasi, dan pijat Ayurveda.. Ada juga rahasia kecantikan khusus - misalnya, bagaimana membuat kulit sangat bersih dan halus.

Cara makan menurut Ayurveda

Ayurveda merekomendasikan minum banyak air, tetapi hanya sebelum makan atau di antara waktu makan, dan menggunakan kosmetik berdasarkan bahan-bahan alami. Hal ini juga berguna untuk melakukan pembersihan tubuh secara teratur. Ini adalah diet yang tidak biasa untuk jenis dosha Anda dan racun yang diserap dari makanan yang salah yang bertanggung jawab atas kondisi kulit yang buruk.

Kita tidak sempurna, dan dalam kehidupan modern yang cepat kita sering berdosa terhadap sifat kita sendiri, merokok, menyalahgunakan alkohol, makan di restoran cepat saji, minum kopi dan cola ...

Ada cara Ayurveda untuk meminimalkan bahaya dari gaya hidup yang tidak sehat.

Jika selama enam hari seminggu Anda menyumbat tubuh Anda, lupa minum air dan makan makanan yang tidak sehat, maka pada hari ketujuh mengatur diri Anda pembersihan. Makan hanya makanan ringan, sayuran dan buah-buahan, atau bahkan mogok makan.

Namun, ada pengecualian: orang pita tidak boleh berpuasa karena akan membuat mereka sakit kepala parah.

Jika Anda minum banyak alkohol sehari sebelumnya dan ini menyebabkan gangguan saluran pencernaan, makan lebih banyak makanan yang menyebabkan reaksi basa: sayuran berdaging, salad. Apa kamu merokok? Perkenalkan buah-buahan yang memiliki sifat pembersih, seperti melon atau mangga, ke dalam diet harian Anda, dan mencoba berhenti merokok .

Adalah penting bahwa makanan disiapkan dengan cinta, dan makanannya diukur. Jangan menonton TV, membaca koran, atau memeriksa blog atau email Anda sambil makan. Juga, jangan makan berlebihan! Menurut Ayurveda, setelah makan, perut harus sepertiga diisi dengan makanan, sepertiga dengan air, dan sepertiga dibiarkan kosong.

Ingatlah bahwa Anda bukan hanya apa yang Anda makan, tetapi juga apa yang Anda rasakan dan pikirkan. Karena kita semua adalah bagian dari alam dan seluruh alam semesta, cobalah untuk tetap selaras dengan diri sendiri dan dengan dunia di sekitar Anda.

Svetlana POLIKARPOVA

Apa itu Ayurveda dan apa bedanya dengan pengobatan modern? Kapan dia lahir? Apa ide yang mendasarinya? Apa prinsip, bagian, konsep, dan metode utama? Anda akan belajar tentang semua ini dengan membaca materi ini.

“Seseorang yang berjuang untuk umur panjang, yang merupakan sarana untuk mencapai dharma (tugas), artha (manfaat) dan sukha (kegembiraan), harus beralih ke ajaran Ayurveda dengan keyakinan terbesar.”

Srimad Wagbhata

Ayurveda adalah sintesis unik dari ilmu pengetahuan dan sistem filosofis Samkhya. Ini adalah obat yang dimiliki oleh seluruh umat manusia, tanpa memandang ras dan agama. Itu telah dan dipraktikkan oleh umat Hindu, Sikh, Jain, dan Buddha.

Ayurveda disebutkan dalam Veda (sebagai bagian dari pengetahuan Veda), Mahabharata, Upanishad, Purana, Yoga Shastra dan Tantra.

Ayurveda juga menjelaskan tujuh elemen jaringan (dhatus) yang membentuk semua struktur tubuh. Ini adalah rasa (cair), rakta (darah), meda (lemak), ashti (jaringan tulang), masma (otot), majja (jaringan otak kuning dan merah), shukra (jaringan reproduksi). Anda dapat membaca lebih lanjut tentang tujuh elemen kain di artikel.

Tiga guna

Sattva, rajas dan tamas adalah tiga guna, yang merupakan tiga energi (komponen) pikiran.

Sattva adalah guna kebaikan (juga keindahan dan kebaikan).

Rajas adalah guna nafsu (juga kekuatan dan agresi).

Tamas adalah guna dari kebodohan (juga kemalasan, kesedihan dan depresi).

Ketiga guna hadir dalam diri setiap orang, tetapi pada saat tertentu, sebagai suatu peraturan, hanya satu kualitas yang berlaku. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang ketiga energi ini di artikel.

agni

Agni adalah api biologis yang mengatur metabolisme manusia. Dengan kata lain, kemampuan pencernaan berhubungan dengan kekuatan agni. Keseimbangan yang terakhir sangat penting untuk berfungsinya tubuh dengan baik. Ayurveda mengajarkan bahwa ada tiga belas jenis agni, yang paling penting adalah jatharagni. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang jenis-jenis api biologis di artikel.

Metode Ayurveda

Ayurveda mencakup delapan metode diagnostik menurut delapan jenis data (Ashtavidya pariksha), yang menjadi dasar penentuan penyebab penyakit. Ini adalah nadi pariksha (denyut nadi), jihva pariksha (lidah), drik pariksha (mata), mutra pariksha (urin), mala pariksha (tinja), shabda pariksha (suara dan suara lainnya), sparsha pariksha (palpasi), akriti pariksha ( kesan umum). Metode pengobatan tradisional termasuk terapi Marma (titik impak), Panchakarma, terdiri dari sejumlah besar prosedur dan berbagai terapi, pijat Ayurveda, pengobatan obat alami, kelas yoga, diet individu dan meditasi.

Ayurveda berasal dari India lebih dari 5.000 tahun yang lalu. Ayurveda - "Ilmu kehidupan", diterjemahkan dari bahasa Sansekerta. Di India kuno, bagian dari kehidupan sehari-hari mengikuti hukum Ayurveda.

Di negara ini, mereka masih menyimpan pengetahuan yang dikumpulkan oleh para tabib di masa lalu dan, dengan bantuan mereka, membantu orang modern melawan apa yang harus dibayar untuk kemajuan - stres, kelelahan terus-menerus, kesehatan yang buruk.

Ayurveda lebih dari sekedar ilmu, itu adalah seni untuk mencapai keselarasan dengan diri sendiri dan dunia sekitar, tanpa mengganggu keseimbangan alami tubuh, pikiran dan jiwa.

Hal ini diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia sebagai sistem pengobatan alternatif yang sangat efektif.

Kira-kira catatan pertama Ayurveda dibuat lebih dari dua ribu tahun yang lalu di India. Sejak zaman kuno, dokter dari seluruh dunia datang ke India untuk mempelajari Ayurveda.

Orang Cina, Tibet, Afganistan, Persia, Mesir, Yunani, dan Italia menguasai sistem medis kuno ini dan kemudian mempraktikkannya di negara mereka.

Perusahaan farmasi, dengan ketat mengikuti resep kuno, memproduksi hampir semua obat Ayurveda klasik, bahkan melestarikan nama kuno mereka.

Sebagai sistem pengobatan yang sempurna, Ayurveda membebaskan umat manusia dari banyak masalah dan penyakit yang tidak perlu, karena tujuan Ayurveda adalah mencapai kondisi tubuh, pikiran, dan jiwa yang sehat.

Untuk itu, perlu belajar bagaimana hidup, mengikuti prinsip keutuhan hidup, karena segala sesuatu di alam semesta ini saling berhubungan dan bergantung satu sama lain.

Ayurveda adalah seni gaya hidup sehat, di mana semua pengaruh berbahaya dari lingkungan eksternal tidak berdaya di depan kesehatan yang sempurna.

Pengetahuan tentang filsafat, ilmu pengetahuan dan agama dalam kitab suci Veda dianggap sebagai pengetahuan tunggal kebahagiaan, kesehatan dan perbaikan manusia. Filsafat adalah cinta akan kebenaran. Sains adalah penemuan kebenaran melalui eksperimen. Agama adalah pengalaman langsung akan kebenaran dan penerapannya dalam kehidupan sehari-hari.

Apa itu Ayurveda?

Ayurveda masih sangat populer hingga saat ini. Saat ini, di India saja, apa itu Ayurveda sedang dipelajari di lebih dari seratus perguruan tinggi, Ayurveda juga mulai populer di negara lain.

Jumlah orang yang ingin melakukan tur ke India untuk menjalani prosedur Ayurveda terus bertambah. Ayurveda memperlakukan seluruh tubuh secara keseluruhan, mengembalikan keseimbangan yang terganggu antara bagian-bagiannya, menghilangkan penyebab penyakit itu sendiri.

Seringkali, terapi Ayurveda menyembuhkan pasien yang tidak berdaya untuk membantu pengobatan Barat. Rahasia kesuksesan seperti itu adalah bahwa vaidya (dokter Ayurveda) menganggap tubuh secara keseluruhan dan mengobati bukan penyakit, tetapi seseorang, dengan mempertimbangkan usia, konstitusi, dan banyak faktor lainnya.

Hal utama adalah pencegahan penyakit, yang mencakup tidak hanya diet, senam, pijat dan prosedur lainnya, tetapi juga gaya hidup dan rekomendasi perilaku di masyarakat. Semua ini membantu menjaga keseimbangan dan mencegah munculnya dan perkembangan penyakit.

Ayurveda sebagai ilmu adalah pengetahuan yang sistematis, tidak didasarkan pada penelitian ilmiah yang terus berubah, tetapi pada kebijaksanaan kitab suci Veda dan mengandung prinsip-prinsip universal yang berlaku dalam kehidupan sehari-hari.

Ayurveda mempertimbangkan hubungan dekat mikro dan makrokosmos, berangkat dari gagasan bahwa tubuh manusia adalah pemeran kosmos (alam semesta). Menurut doktrin tridosha, tubuh manusia (sel, jaringan dan organ) didasarkan pada lima elemen utama (eter, udara, api, air, tanah), yang membentuk komponen utama kehidupan - vata, pitta dan kapha dan fondasi halus mereka - prana, tejas dan ojas..

Energi vital ini menentukan bentuk luar makhluk hidup, mengatur fungsi fisik dan mental organisme dan mempertahankan kesatuannya. Sehubungan dengan manusia, ini berarti bahwa keadaan fisik dan mental kita ditentukan oleh komposisi dan interaksi energi material halus ini.

Rasio doshas dapat berubah karena pengaruh faktor apa pun: makanan yang dikonsumsi, iklim, cuaca, hubungan sosial dan pribadi, pikiran, dan banyak lagi. Faktor-faktor ini meningkatkan atau menurunkan kandungan satu, dua, tiga dosha dalam tubuh (sampai tingkat tertentu). Perbedaan dalam penampilan, kecerdasan, sifat karakter dan reaksi biologis disebabkan oleh dominasi relatif dari satu atau lainnya dosha. Dominasi yang berlebihan atau penurunan jumlah salah satu dosha, berusaha untuk mendominasi satu sama lain, menyebabkan gangguan internal tubuh dan ketidakcukupan fungsi tertentu di dalamnya.

Terapi

Dalam Ayurveda, hanya produk alami yang digunakan dan tidak ada persiapan yang disintesis secara kimia yang digunakan, dan makanan dalam banyak hal disamakan dengan obat-obatan.

Tidak seperti pengobatan Barat, yang menggunakan obat kuat yang memiliki efek langsung tetapi menghancurkan sel-sel hidup dan sistem kekebalan tubuh, terapi Ayurveda bekerja perlahan tapi pasti, tidak memiliki efek samping dan merangsang sistem kekebalan tubuh.

Kesehatan, menurut Ayurveda, adalah keharmonisan hidup antara lingkungan, tubuh dan pikiran seseorang. Dalam Ayurveda, ada banyak metode pengobatan yang berbeda untuk berbagai macam penyakit. Proses ini mungkin lambat, tetapi hasilnya tidak akan lama datang.

Keunikan Ayurveda adalah menafsirkan seseorang secara keseluruhan, kesatuan tubuh, pikiran dan jiwa. Ayurveda terkait erat dengan praktik tradisional India, khususnya yoga. Obat-obatan atau prosedur medis dipilih secara individual.

Dalam praktik Ayurveda, hanya pengobatan alami yang digunakan: ghee (mentega yang diklarifikasi), tanaman obat (lebih dari 3000!), rempah-rempah, mineral, logam, sehingga obat-obatan ini tidak memiliki efek samping yang berbahaya.

Metode yang banyak digunakan seperti berbagai jenis pijat (dengan minyak, bubuk herbal), ruang uap. Makanan, dalam banyak hal, sama dengan obat.

Pusat Ayurveda di India

Tidaklah mudah bagi penduduk modern dunia Barat untuk menjadi ahli Ayurveda sejati. Anda perlu mengabdikan hidup Anda untuk ini dan memberikan semua waktu luang Anda, dan di waktu tidak senggang, Anda masih mengikuti perintah utama, bermeditasi, jangan berkecil hati, makan dengan benar dan hirup udara bersih.

Oleh karena itu, ada beberapa penganut sejati Ayurveda di dunia Barat modern. Namun, mereka yang telah mendengar tentang hal ini dan ingin meremajakan dan meningkatkan kesehatan mereka dengan bantuannya menjadi semakin banyak.

Beberapa prosedur Ayurveda selain dari pencarian spiritual tidak dapat memulihkan kesehatan tubuh.

Namun, latihan menunjukkan bahwa bahkan setengah tindakan seperti itu sangat menyembuhkan dan meremajakan tubuh. Setelah menjalani prosedur, Anda dapat menurunkan berat badan, mendapatkan kembali fleksibilitas dan ketenangan, dan mulai tersenyum bahagia.

Di negara bagian Kerala, tradisi pengobatan kuno telah dilestarikan dalam bentuk yang paling lengkap, sehingga pusat dan salon Ayurveda yang terletak di Kerala telah menjadi yang paling populer.

Iklim dan vegetasi setempat menciptakan kondisi yang ideal untuk penerapan perawatan ini. Wisatawan dapat merasakan efek menguntungkan dari Ayurveda tidak hanya di pusat kesehatan khusus, tetapi juga tanpa meninggalkan hotel yang dipilih.

Ada pusat-pusat kelas atas yang diakui secara umum di bagian lain India. Ini dapat dilakukan dengan banyak uang di hotel istana yang menghadap ke Taj Mahal atau Himalaya yang bersalju.

Ini adalah hotel Amarvilas di Agra, Rajvilas di Jaipur, Wildflower Hall di Mashobra, The Ananda Resort di Rishikesh.

Untuk uang yang lebih sederhana, Anda dapat berlatih Ayurveda di pantai Goa. Di sini sekelompok ahli Ayurvedic dapat ditemukan di banyak hotel.

Jika tidak ada, maka di yang berikutnya. Penduduk Goa tahu cara yang bagus untuk memulai hari - di pagi hari untuk bermeditasi di buih ombak dan melakukan yoga.

Resor Ayurveda di India terutama dikategorikan sebagai 4* dan 5*. Selain perawatan untuk semua program utama, mereka menawarkan akomodasi yang nyaman bagi wisatawan dengan paket lengkap, tamasya, hiburan, dan berbagai layanan, termasuk transfer ke hotel, layanan penerjemahan dengan berkonsultasi dengan dokter, dll.

Juga, ada berbagai jenis resor Ayurveda - dengan persyaratan yang lebih ketat untuk mematuhi aturan Ayurveda, ditujukan secara ketat untuk perawatan dan pembersihan tubuh secara menyeluruh, dan ringan, memungkinkan Anda untuk menggabungkan penyembuhan dan relaksasi. Setiap orang akan dapat memilih sendiri opsi yang diperlukan.

Program Ayurveda

Nama-nama prosedur Ayurveda terdengar sangat misterius - bindi, kundalini, shirodhara Nama-nama bunga dan tumbuhan yang digunakan oleh penyembuh juga terdengar aneh. Tetapi nama-nama yang belum pernah terdengar ini berubah menjadi esensi jeruk manis, bergamot, cengkeh, lavender atau kulit kayu ek.

Mereka adalah bagian dari topeng dan salep, asap dalam lampu aromatik, naik dengan uap, mengisi udara dengan aroma. Dan prosedurnya paling sering berubah menjadi pijatan, pengukusan, dan pembungkus.

Salah satu program Ayurveda terbaik untuk orang modern adalah Panchakarma, atau membersihkan tubuh dari racun dan terak yang terkumpul di dalamnya.

Untuk mencapai hasil, Anda perlu mengambil setidaknya tiga minggu kursus, dan sebaiknya selama musim hujan, ketika panas yang lembab sangat meningkatkan efeknya.

Spesialis pusat Ayurveda India juga telah mengembangkan program "Antistress", "Rejuvenation", "Longevity", "Weight Loss" dan lainnya, yang berlangsung dari 2 hingga 4 minggu.

Minyak yang diresapi dengan herbal mengembalikan keseimbangan bioenergi tubuh dan jiwa, mengarah ke keadaan santai.

Pijat dan mandi uap dilakukan dengan itu. Minyak aromatik esensial juga memiliki efek yang kuat. Ketika Ayurveda dikombinasikan dengan aromaterapi, Aromaveda diperoleh.

Banyak prosedur didasarkan pada bagian Ayurveda, yang disebut ilmu Marma. Dipercaya bahwa ada 107 titik Marma di tubuh kita, yang melaluinya prana kekuatan vital memasuki tubuh.

Titik-titik ini terletak di seluruh tubuh, dan pada merekalah para ahli Ayurveda bertindak selama akupresur.

Dan Prana beredar melalui saluran. Untuk membersihkan saluran ini, penyembuh menggunakan campuran herbal yang sama, uap dan pijat. Jadi mereka meredakan migrain, menghilangkan stres dan meningkatkan kesejahteraan.

Salah satu prosedur Ayurveda utama disebut shirodhara.

Ini dilakukan sebagai berikut: di tengah dahi, di area "mata ketiga", minyak wijen hangat dituangkan dalam aliran tipis. Hasilnya, pikiran menjadi jernih, kecemasan hilang, sakit kepala hilang.

Pijat Ayurveda biasanya dilakukan oleh dua tuan, empat tangan, menggunakan minyak wangi yang diresapi dengan rempah-rempah.

Selama pemijatan, titik Marma dirangsang, keseimbangan dosha dipulihkan, tubuh diselaraskan, dibersihkan, dan diremajakan.

Pijat Pindashveda dengan minyak hangat dan ekstrak herbal menyelamatkan dari stres dan kelebihan beban, menghancurkan selulit dan menghilangkan racun, membantu dengan arthritis, membersihkan tubuh, meningkatkan metabolisme dan mendistribusikan energi.

Pijat wajah dengan minyak aromatik hangat disebut bindi.

Campuran tradisional herbal Himalaya digunakan untuk detoksifikasi tubuh.

Ini digunakan untuk pemolesan kulit, pembungkus dan pijatan dalam. Semua ini secara efektif membersihkan dan mengencangkan tubuh.

Ada banyak prosedur Ayurveda yang ditujukan untuk pengobatan penyakit tertentu.

Mereka meredakan mulut kering, lemah syahwat atau kelumpuhan saraf wajah, memberikan kelenturan pada tubuh, ketajaman pikiran, dan keaktifan jiwa.

Bagi mereka yang ingin mencapai kesehatan dan kebahagiaan yang lengkap, Ayurveda menyarankan untuk menggabungkan penyembuhan dengan peningkatan diri, bergerak ke tingkat yang lebih tinggi dan lebih tinggi dari waktu ke waktu.

Ada lima tingkatan secara total, dan pengobatan penyakit tubuh ditangani pada tahap pertama, untuk menemukan kebahagiaan sejati pada tahap terakhir.

tingkat pertama

- pengobatan penyakit tubuh. Itu terjadi dengan bantuan nutrisi yang tepat, obat-obatan Ayurveda dan pembersihan tubuh.

di tingkat kedua

Pencegahan penyakit fisik dan mental. Ini termasuk kepatuhan terhadap rejimen harian, penggunaan produk anti-penuaan, latihan hatha yoga, latihan pernapasan pranayama, mencapai kebersihan tubuh.

tingkat ketiga

Kembangkan sikap positif terhadap kehidupan dan hubungan yang bahagia dengan orang lain. Ini bekerja pada karakter Anda. Dokter bertindak sebagai mentor bagi pasien

tingkat keempat

Mencapai sikap yang benar terhadap tujuan tertinggi kehidupan manusia. Ini adalah bekerja pada keyakinan dan pandangan Anda, membaca mantra, mengembangkan asketisme di bawah bimbingan seorang mentor spiritual.

tingkat kelima

Mengembangkan pemahaman yang benar tentang realitas spiritual. Pengetahuan kuno mengatakan bahwa kebahagiaan sejati dapat dicapai jika Anda tanpa pamrih terlibat dalam latihan spiritual. Pada tingkat perawatan ini, seseorang mencapai kesehatan dan kebahagiaan maksimal.

Ayurveda menunjukkan arah, membantu mengambil langkah pertama menuju penyembuhan, tetapi pasien harus melalui jalur utama sendiri, mengikuti instruksi dokter dengan ketat.

Jenis pijat populer di Ayurveda

Abyanga

Ini adalah pijat seluruh tubuh. Minyak hangat disiapkan terlebih dahulu dengan ekstrak berbagai herbal. Jenis pijatan ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan kelenturan sendi, juga membantu memperkuat dan mengencangkan tidak hanya otot, tetapi juga sendi itu sendiri. Jenis pijatan ini juga digunakan untuk membersihkan tubuh dan membuang racun yang menumpuk jauh di dalam jaringan.

Pijat Garshan

Dipercaya bahwa jenis pijatan ini membantu penguraian lemak dengan meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening. Ini juga membantu dalam membersihkan kulit dan menghilangkan sel-sel mati, memungkinkan minyak pijat bekerja secara maksimal dan meningkatkan elastisitas kulit.

Sirodhara

Dalam jenis pijatan ini, minyak dituangkan secara berirama ke dahi, yang memiliki efek relaksasi dan menurunkan tingkat depresi, memungkinkan Anda untuk mengontrolnya sendiri.

Nhavarakizhi

Dalam jenis pijatan ini, tubuh dibungkus dengan tapal campuran obat untuk mencapai peningkatan keringat. Selain pijat, Ayurvecharyas (dokter Ayurveda) mempraktikkan diet dan obat-obatan sesuai dengan kebutuhan pasien.

Salah satu sumber sastra kuno, Charaka Samhita, di mana teks-teks tentang Ayurveda dikumpulkan, mengatakan: “Ayurveda adalah pengetahuan tentang kondisi kehidupan yang cocok dan tidak pantas, menguntungkan dan tidak menguntungkan, tentang faktor-faktor yang mendorong dan menghambat umur panjang, serta tentang ukuran apa. harus diambil.mendekati kehidupan secara umum.

Di jantung Ayurveda terletak prinsip harmoni dan interkoneksi antara Manusia dan Alam. Di sinilah semua metode penyembuhan Ayurveda dibangun. Penekanan dalam Ayurveda adalah menjaga kesehatan dan mencegah penyakit menggunakan pengobatan alami.

Terapi Ayurveda mencakup berbagai prosedur peremajaan dan pemulihan yang dapat dilakukan secara mandiri atau di pusat-pusat khusus. Secara tradisional, dalam praktik Ayurveda, cara-cara seperti itu banyak digunakan:

Berbagai pijat kaki dan tangan menggunakan minyak atau bubuk herbal terapeutik, serta pijat sendiri;

jamu;

aromaterapi;

Pemanasan tubuh (menelan jamu pedas, mandi, bungkus herbal, mengoleskan minyak hangat ke kulit);

Terapi warna dan suara

Perawatan dengan batu dan logam

Semua prosedur ini, dikombinasikan dengan diet Ayurveda khusus dan gaya hidup yang tepat, mencegah proses penuaan, meningkatkan umur panjang dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Tetapi karena Ayurveda adalah ilmu kehidupan, itu tidak terbatas pada serangkaian prosedur medis dan kosmetik, tetapi mencakup semua bidang kehidupan manusia. Oleh karena itu, sangat penting dalam praktik Ayurveda diberikan kriteria gaya hidup sehat seperti:

nutrisi yang tepat,

rezim harian,

Meditasi,

Latihan yoga

pengerasan.

Ayurveda mengajarkan bahwa manusia adalah mikrokosmos, alam semesta. Manusia adalah anak dari kekuatan kosmis dari lingkungan eksternal, makrokosmos. Keberadaan individunya tidak dapat dipisahkan dari manifestasi kosmis umum. Dalam pengertian holistik, pandangan Ayurveda tentang kesehatan dan "penyakit" memperhitungkan hubungan manusiawi yang melekat antara individu dan roh kosmik, kesadaran individu dan kosmik, energi dan materi.

Menurut ajaran Ayurveda, empat aspirasi biologis dan spiritual yang melekat pada manusia: agama, kemakmuran finansial, reproduksi dan kebebasan. Kesehatan yang baik diperlukan untuk memenuhi permintaan ini.

Ayurveda membantu yang sehat untuk menjaga kesehatan, dan yang sakit untuk memulihkannya. Ini adalah ilmu medis-metafisik kehidupan penyembuhan, ibu dari seni penyembuhan. Mempraktikkan Ayurveda berarti mempromosikan kesejahteraan, kesehatan, dan pertumbuhan kreatif.

Pengetahuan praktis tentang penyembuhan diri dapat dipelajari oleh siapa saja melalui studi tentang kebenaran Ayurveda. Hal ini dimungkinkan untuk secara signifikan meningkatkan umur dan menyingkirkan penderitaan dengan benar menyeimbangkan semua energi dalam tubuh. Kemampuan individu untuk menyembuhkan diri sendiri adalah konsep dasar ilmu Ayurveda.

Prinsip dasar Ayurveda

Ayurveda mengakui hubungan yang mendalam antara proses di alam dan di dalam tubuh, membaginya menjadi terwujud dan tidak terwujud. Ayurveda menganggap seseorang sebagai kombinasi dari tiga komponen - jiwa individu, atau atma; tubuh "halus", mental atau astral (linga-sharira) dan tubuh fisik (sthula-sharira). Jiwa memiliki sifat spiritual yang abadi, oleh karena itu ia tidak pernah mati. Bhagavad Gita, buku filosofis utama dari ajaran Weda, menyatakan bahwa jiwa tidak dapat dihancurkan, dibakar atau dibakar. Properti integral dari jiwa adalah kesadaran, dan inilah yang menentukan tubuh fisik - baik lingga-sharira dan sthula-sharira.

Dari tingkat kesadaran inilah tubuh halus terbentuk - pendamping tetap kita dalam semua inkarnasi. Semua pikiran, keinginan, motivasi, tindakan, kebiasaan kita membentuk apa yang disebut "samskara" - "keterikatan", yang pada gilirannya menentukan tubuh fisik.

Dengan demikian, Ayurveda percaya bahwa penyebab sebenarnya dari penyakit ada di pikiran kita, terletak pada "cacat" kesadaran.

Oleh karena itu, Ayurveda adalah cara hidup dan pemikiran yang benar, keberadaan yang harmonis antara seseorang dengan alam.

Dalam Ayurveda, penyakit ini diklasifikasikan menjadi enam tahap perkembangan:

Psikofisiologis

Energi-informasi (eterik)

Neuroendokrin (ketidakseimbangan tiga doshas)

endotoksik

Gejala (manifestasi)

Terminal (tidak dapat diubah).

Dipercaya bahwa tiga tahap pertama mudah disembuhkan, tahap keempat dapat disembuhkan, tahap kelima sulit diobati, dan tahap keenam tidak dapat disembuhkan.

Sayangnya, pengobatan allopathic modern paling sering mulai mengobati penyakit hanya pada tahap kelima atau keenam, apalagi mencoba menghilangkan gejala penyakit, dan bukan penyebab sebenarnya.

Tahap pertama penyakit - psikofisiologis - dikaitkan dengan pikiran, dengan masalah tubuh "halus". "Salah", pikiran jahat dan agresif dapat menyebabkan penyakit pada tahap ini, yang memanifestasikan dirinya dalam dominasi guna yang lebih rendah, kualitas alam material, dalam pikiran.

Ada tiga sifat alam material:

sattva- guna kebaikan, keserasian persepsi dunia, penerimaan takdir, kesabaran dan kerendahan hati. Ini adalah sattvic, pemikiran bahagia yang memberi seseorang perlindungan dari penyakit dan usia tua dini.

Rajas- guna gairah, prinsip aktif, aktif, memotivasi. Berlaku dalam pikiran seseorang, itu "mengaburkan" pikiran dan berkontribusi pada manifestasi banyak kejahatan, yang dianggap dalam Ayurveda sebagai akar dari sebagian besar penyakit.

Tamas- modus ketidaktahuan, delusi. Jika kesadaran seseorang tenggelam dalam ketidaktahuan, itu menyebabkan "tidur akal", apatis, kemalasan, ketidakpedulian, kebodohan, yang mengarah pada kehancuran kepribadian.

Guna itu dinamis, terus-menerus mencampur dan mencocokkan pikiran kita. Kombinasi mereka satu sama lain menciptakan segala macam kombinasi nuansa jiwa kita. Ketidakseimbangan guna dapat menyebabkan tekanan psikologis yang hebat, menciptakan masalah, memiliki efek yang menghancurkan pada keadaan psiko-emosional seseorang.

Jadi, jika guna rajas atau tamas mulai mendominasi kesadaran kita, Ayurveda menganggap ini sebagai tahap pertama penyakit.

Ayurveda didasarkan pada filosofi Veda, yang berbicara tentang sanatana-dharma (tugas dasar seseorang) sebagai yoga, pengembangan hubungan seseorang dengan Tuhan. Berbagai jenis latihan spiritual, menurut Ayurveda, adalah "terapi" terbaik untuk pikiran, memungkinkan Anda untuk menyingkirkan pengaruh merusak dari rajas dan tamas.

Pada tahap kedua penyakit, cacat dan "cacat" pikiran memiliki efek yang menghancurkan pada "halus", tubuh halus, dan reaksi negatif dari jiwa memperkenalkan ketidakseimbangan dalam saluran energi kita - nadi dan pusat energi - chakra , menyebabkan malfungsi pada organ dan sistem tubuh.

Untuk memperbaiki tubuh eterik, pengobatan Ayurveda menawarkan metode aromaterapi, terapi mineral dan pranaterapi, serta pijat Ayurveda yang sangat efektif dalam hal ini - terapi Marma dan Abhyanga.

Jika penyakit ini tidak dihilangkan pada tahap psiko-fisiologis dan halus, maka ia melewati tahap ketiga - neuroendokrin - tahap ketidakseimbangan tiga doshas. Ketidakseimbangan vata dosha menyebabkan ketidakseimbangan dalam kerja pusat otak dan sumsum tulang belakang, dan ketidakseimbangan pita dan kapha dosha mengganggu keseimbangan hormonal.

Ayurveda menjelaskan secara rinci tanda-tanda awal tahap ketiga penyakit, tergantung pada ketidakseimbangan satu atau lain dosha. Gangguan endokrin dapat dideteksi dengan diagnosis nadi. Untuk menyeimbangkan Vata, Pitta dan Kapha, seringkali cukup memilih diet dan gaya hidup yang tepat. Dalam beberapa kasus, perlu untuk menambahkan suplemen nutrisi yang tepat, mineral, rempah-rempah, rempah-rempah ke dalam makanan. Tahap ketiga penyakit ini ditandai dengan pembentukan dan akumulasi ama, "terak". Ketidakseimbangan hormon menyebabkan ketidakseimbangan dalam kerja enzim pencernaan dan seluler. "Terak" yang terbentuk dalam hal ini masuk atau menumpuk di jaringan. Setiap organ memiliki sistem ekskresinya sendiri, sehingga ama biasanya terakumulasi di organ yang "lemah".

Ayurveda mengatakan bahwa tubuh kita adalah guru kita - jika ada organ yang sakit, maka ini menunjukkan cacat tertentu dalam kesadaran kita. Misalnya, kesombongan yang berlebihan menyebabkan penyakit hati, keegoisan mempengaruhi hati, kemunafikan dan ketidakmampuan untuk mencintai ketidakseimbangan sistem genitourinari.

Penumpukan ama dalam tubuh menyebabkan kelemahan umum, kelelahan, lekas marah, kantuk, gangguan memori, plak di lidah, bau mulut, kehilangan nafsu makan, perut kembung, ruam pustular pada kulit, dan sebagainya.

Saat penyakit berkembang, tanda-tanda keracunan meningkat, dan penyakit ini berlanjut ke tahap keempat. Pada tahap penyakit ini, Ayurveda menerapkan metode shodhana, pemurnian dari ama. Pembersihan saluran pencernaan, darah, ginjal, sistem pernapasan dan kulit dianjurkan. Untuk ini, herbal, enterosorben, dan minyak obat digunakan.

Tahap kelima penyakit (simtomatik) dikaitkan dengan aktivasi mekanisme pengaturan diri tubuh. Pada saat ini, organ atau jaringan berusaha untuk menyingkirkan ama. Tahap ini disertai dengan munculnya gejala tertentu, seperti nyeri di daerah ginjal, demam, batuk atau mual. Setiap penyakit memiliki ritme individualnya sendiri, dimanifestasikan oleh periode eksaserbasi dan remisi.

Pengobatan penyakit pada tahap kelima meliputi akupunktur, osteopati, homeopati, jamu, pijat Ayurveda, termasuk akupresur, hirudoterapi, balneoterapi, terapi dan latihan pernapasan, terapi diet dan lain-lain.

Pada tahap keenam penyakit, mekanisme perlindungan tubuh kehilangan kekuatannya, dan jaringan mengalami perubahan yang tidak dapat diubah. Ada penghancuran bertahap dan kematian sistem tubuh ini. Di sinilah intervensi bedah sering diperlukan. Metode terapi hanya dapat meringankan penderitaan pasien dan "mengencangkan" penyakitnya.