Ketika seseorang muram dan keadaan seperti itu cocok untuknya - ini adalah satu hal, tetapi ketika dia muram, dan dia ingin ceria - ini adalah hal lain. NLP mengatakan: seperti di luar, begitu di dalam. Artinya, jika seseorang bertanya pada dirinya sendiri bagaimana belajar tersenyum lebih sering, maka semuanya tidak hilang dan subjek yang suram bisa menjadi sedikit lebih ceria dan ceria.

Bagaimana cara belajar tersenyum? Resep sederhana tapi berkesan

Intinya bukan belajar meniru senyuman, seseorang harus benar-benar menikmati hidup.

1. Nikmati hal-hal kecil. Katakanlah hujan di luar, Anda tidak ingin bangun untuk bekerja, tetapi seseorang menemukan sesuatu yang baik di seluruh prosedur, dan mulai sekarang tidak begitu menjijikkan untuk hidup dan tidak terlalu sulit untuk bangun di pagi hari. Misalnya, kopi enak, sarapan pagi, membaca halaman buku, dan sekarang dia sudah berdiri di depan cermin dan tersenyum, merasa baik, jika tidak hebat.

2. Tonton film lucu. Anda tidak dapat melakukannya tanpa tenaga, jika seseorang tidak memiliki kegembiraan, maka Anda perlu menggambarnya dari luar - komedi cocok untuk ini. Anda dapat merujuk pada karya Jim Carrey atau komedian lainnya. Ini masalah selera.

3. Bacalah buku-buku humor yang serius. Biarkan kedekatan "serius" dan "lucu" tidak mengganggu, karena masih lebih baik membaca literatur yang bagus dan berkualitas tinggi, misalnya, Ilf dan Petrov atau Kurt Vonnegut. Buku-buku ini akan membantu seseorang tersenyum lebih sering dan menanamkan rasa tertentu. Namun, di sini juga, subjek yang suram bebas memilih apa yang lebih dekat dengannya, dan tidak mendengarkan siapa pun.

Ini hanya sebagian dari jawaban atas pertanyaan tentang bagaimana belajar tersenyum dengan indah.

Latihan untuk belajar tersenyum

Musuh utama dari senyuman yang indah adalah asimetri. Secara umum, salah satu parameter kecantikan adalah kesesuaian antara sisi kiri dan kanan wajah. Tetapi kekhawatiran sehari-hari melelahkan seseorang, dan dia tidak mengikuti bagaimana senyumnya terlihat. Jika Anda meninggalkan senyum pada belas kasihan suasana hati, maka itu tidak akan selalu menjadi apa yang Anda inginkan.

Karena itu, untuk mempelajari cara tersenyum, Anda perlu:

1. Pergi ke cermin dan coba-coba temukan senyum terbaik Anda, lalu tekan sudut bibir, perbaiki, hitung sampai 10, lepaskan bibir. Dan 10 pengulangan. Selama latihan, senyum harus tetap ada di wajah. Namun, jika otot tidak menahannya, maka Anda perlu menemukan bentuk yang paling nyaman bagi orang tersebut, karena Anda tidak dapat tersenyum dengan paksa, itu akan segera terlihat.

2. Setelah latihan selesai, Anda perlu memejamkan mata dan secara mental menghitung sampai 50, lalu buka mata Anda dan lihat apakah senyum masih ada di wajah Anda. Jika tidak, maka lakukan latihan lagi.

Untuk tersenyum secara alami, Anda perlu menyertakan mata Anda dalam prosesnya. Tanpa kegembiraan di mata, senyum berubah menjadi seringai, dan wajah itu sendiri menjadi topeng. Ingat sesuatu yang baik dan ingat mekanisme mata saat melakukannya. Berlatih sampai keterampilan menjadi otomatis.

Ini memainkan salah satu peran kunci dalam hidup kita. Senyum adalah alat ampuh seseorang melawan sikap dingin, ketidaktulusan, dan kedekatan dari dunia. Bagaimana cara belajar tersenyum pada orang?

Setiap orang, tanpa kecuali, ingin disukai oleh kerabatnya. Tentu saja, setiap orang akan menjadi lebih cerah dari senyuman, tetapi mengapa kita berhasil menyembunyikannya dalam rutinitas sehari-hari? Pernahkah Anda memperhatikan betapa sedikit orang yang tersenyum begitu saja, tanpa alasan? Angkutan umum penuh dengan contoh persepsi kehidupan yang suram. Tampaknya Anda mengambil langkah ke arah yang salah dan juga berubah menjadi zombie. Tapi bagaimanapun juga, senyum adalah cara unik untuk menarik sesuatu yang cerah, bahagia, dan ringan ke dalam hidup Anda.

Ketika seseorang meregangkan wajahnya dengan senyuman yang ramah, dia menggunakan banyak otot. Terlebih lagi, jika dalam situasi kehidupan yang sulit Anda mengalahkan diri sendiri dan memeras sesuatu yang mirip dengannya, maka masalahnya tampaknya tidak begitu mendesak.

Banyak psikolog menyarankan Anda untuk memulai hari Anda dengannya dan mengakhirinya dengan cara yang sama. Ini membantu tubuh memproduksi dopamin dan melawan kesulitan hidup dengan memegang "ekor dengan pistol."

Jika setidaknya sekali dalam hidup Anda, Anda berpikir seseorang akan menyukai Anda, maka senyuman dapat menjadi asisten yang setia dan senjata yang terbukti. Dan dalam hal pembentukan kehidupan pribadi, dia tidak ada bandingannya. Jika seorang wanita dengan tulus menikmati setiap hari dan memberikan senyum indahnya kepada orang lain secara gratis, maka tidak ada pria normal yang bisa menolak tontonan ini.

Dia, seperti magnet, menarik segala sesuatu yang baik dan cerah ke dalam realitas kita. Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana seorang "pelangi" bergerak lebih mudah dan nyaman di sepanjang jalan hidupnya?

Ada sarana, dan asisten, dan konon kecelakaan yang membantu untuk tetap bertahan dan mencapai ketinggian yang cukup tinggi. Orang-orang muram, sebaliknya, karena wajah mereka yang terus-menerus tidak puas, memikat, seperti ngengat ke dalam cahaya, masalah terus-menerus. Dan kemudian dengan mata persegi mereka berseru: Ya, bagaimana ini!?»

Tapi bagaimana jika senyum tetap tidak ingin lahir di hadapan orang tertentu yang tidak Anda sukai? Apa yang harus dilakukan jika Anda perlu membuat kesan yang baik pada seseorang, tetapi itu sangat tidak menyenangkan bagi alam bawah sadar Anda?

Bagaimanapun, pertama-tama, Anda harus memprogram diri Anda ke dalam kebiasaan tersenyum di saat-saat yang paling sulit. Untuk artikel hari ini, saya telah menyiapkan beberapa aturan yang akan membantu Anda membiasakan diri dengan ritual harian dan selalu memberi Semesta wajah ramah Anda!

1. Latihan harian

Untuk mendidik seseorang yang berhasil menikmati hidup, perlu untuk terus-menerus mengontrol wajah Anda dan memantau emosi apa yang ditunjukkannya.

Setuju dengan tubuh Anda bahwa mulai hari ini Anda akan tersenyum ketika melihat orang asing di jalan, ketika Anda pergi ke kompor atau mencuci piring.

Untuk inklusi inovasi pertama, ini sudah cukup. Seiring waktu, tingkatkan jumlah alasan untuk tersenyum memastikan bahwa prosesnya benar-benar memberi Anda kesenangan. Akan lebih mudah untuk melatih diri Anda untuk memiliki ekspresi wajah yang ramah dengan senyum ramah ketika Anda menyadari bahwa ini benar-benar memberi Anda kegembiraan.

Ingat perasaan dan pada saat pertemuan dengan bos, bagikan dengan Yang Mulia. Tersenyum, seperti menguap, itulah yang membuat orang "bercermin". Ingatlah bahwa tidak mungkin untuk tidak bereaksi dalam menanggapi senyum tulus seorang anak.

2. Lebih banyak warna

Kurangnya suasana hati yang baik - mengganggu kehidupan yang penuh. Tetapi seluruh esensi masalah dan solusinya hanya bergantung pada kita dan sikap pribadi kita terhadap apa yang terjadi.

Hiasi rumah dan tempat kerja Anda dengan warna-warna cerah. Percikan warna kuning, hijau, biru akan membantu Anda melihat perspektif cerah di mana Anda biasa melihat keburaman.

Bagaimana Anda bisa tersenyum ketika beban masalah dan tugas sangat menekan otak? Teman, bantu diri Anda untuk melihat pelangi! Ganti lemari pakaian Anda, buang pakaian berkabung hitam dan nikmati matahari. Bagaimanapun, senyum lahir di dalam, dan penampilan adalah cerminannya.

3. "Menular"

Agar wajah tidak terlihat seperti topeng atau gips, seseorang harus berusaha untuk ikhlas. Baik untuk saya sendiri maupun untuk orang-orang. Tersenyum menular, Anda menerangi semua orang di sekitar Anda dengan energi positif Anda. Selain itu, memikirkan sesuatu yang baik, Anda dapat meningkatkan efeknya.

Jangan takut untuk menunjukkan diri Anda bahagia ketika semua orang di sekitar Anda penuh dengan kesedihan imajiner di dada Anda. Jangan takut menjadi bodoh atau lucu. Senyum lebar dan berseri-seri dengan sudut bibir yang "terbalik" adalah yang Anda butuhkan.

Jika Anda malu dengan penampilan Anda saat ini, Anda harus berlatih di rumah di depan cermin dan menyadari kekuatan penuh dari sihir ini. Semua orang bisa tersenyum dengan indah!

Untuk melakukan ini, penting untuk memahami sifat penyembuhan dari senyuman dan melihat dengan tepat bagaimana transformasi wajah "tidak puas" dengan sudut bibir yang terkulai terjadi dan seperti apa penampilan seseorang yang benar-benar menikmati setiap napas, mengekspresikannya dengan senyum kucing Cheshire.

4. Permusuhan pribadi

Jika Anda perlu memeras senyum, dan Anda benar-benar tidak menyukai seseorang, cobalah untuk fokus pada kualitas apa dalam dirinya yang pantas untuk senyum Anda? Itu tidak terjadi bahwa seorang individu sepenuhnya mengidentifikasi "kejahatan universal".

Temukan alasan untuk memperhatikan sisi positif lawan bicara, dan berikan pujian. Perhatikan adanya keterampilan atau kualitas yang menarik. Berkat kata yang baik, lawan Anda pasti akan tersenyum, dan bersamanya Anda.

Teman-teman, inilah intinya. Senyum! Lagi pula, ini gratis!

Berlangganan untuk memperbarui blog saya dan merekomendasikannya kepada teman-teman Anda untuk membaca. Di komentar, beri tahu kami tentang bagaimana senyum membantu Anda keluar dari situasi yang sulit?

Bagikan pengalaman Anda dan sampai jumpa di blog, sampai jumpa!

Senyum yang indah bukanlah gigi yang putih dan sehat seperti kemampuan untuk menunjukkan gigi-gigi ini dengan mengencangkan otot-otot wajah dengan benar. Pada saat yang sama, kemampuan untuk tersenyum lebar paling sering tidak diberikan sejak lahir, tetapi merupakan hasil dari upaya sadar atau pelatihan di depan cermin. Lihatlah para aktornya - salah satu dari mereka mampu menggambarkan senyum yang benar, indah dan tulus hanya dalam sepersekian detik.

Rahasia senyum Hollywood adalah senyum itu dimulai dengan mata yang baik. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba untuk menggambarkan kegembiraan, tersenyum semata-mata dengan bantuan bibir dan mulut, mata tetap dan terbuka lebar akan memberikan kesan seringai dingin dan sangat artifisial. Selain itu, senyum yang indah dimulai dengan keyakinan batin bahwa Anda tersenyum dengan benar.

Belajar tersenyum dengan benar

Otot zygomatic besar adalah otot utama yang bekerja saat tersenyum lebar dan terbuka. Otot ini membentang dari sudut mulut ke bagian atas rahang di sisi kiri dan kanan wajah. Meskipun mudah untuk "memencet" senyum karena keterlibatan otot ini, justru senyum seperti itu yang dianggap salah - termasuk karena hanya gigi dan mulut yang terlibat di dalamnya.

Senyuman tampak alami dan indah hanya jika senyum itu tidak terlalu melibatkan mulut dan bibir melainkan otot-otot wajah lainnya - termasuk otot-otot dahi dan otot-otot kecil di sekitar mata. Keterlibatan eksklusif seluruh wajah memberikan kesan emosi yang tenang, percaya diri dan bahagia - apa yang dimaksud dengan ungkapan "senyum yang indah dan benar".

Senyum indah: teori dan praktik

Seringkali, orang Amerika dan Eropa tahu bagaimana tersenyum indah di foto dan karena sedikit senyuman adalah bagian dari kehidupan sehari-hari mereka. Menangkap mata orang acak di jalan, mereka pertama-tama tersenyum (ini adalah tanda utama niat baik), dan baru kemudian menyapa. Kurangnya senyum dianggap sebagai indikator keterasingan dan bahkan kekasaran.

Mempertahankan "senyuman mini" sepanjang hari benar-benar melatih otot-otot wajah, membuatnya lebih mobile. Jika Anda berjalan-jalan dengan wajah cemberut selama berminggu-minggu dan kemudian mencoba memaksakan diri untuk tersenyum (terutama dengan mulut tertutup), tidak heran Anda sama sekali tidak menyukai hasilnya. Untuk tersenyum dengan benar, Anda perlu melakukannya secara teratur.

Bagaimana cara tersenyum di foto?

Rahasia utama senyum indah dalam hidup dan di foto adalah wajah yang santai, mata yang bahagia, dan lebar pembukaan mulut yang benar. Ingatlah bahwa deretan gigi bawah tidak boleh terlihat saat tersenyum, jika tidak maka akan dianggap lebih sebagai seringai agresif. Gigi dengan senyum kanan harus ditampilkan hanya sebagian - sebenarnya, hanya bagian tengah dari baris atas.

Untuk belajar bagaimana tersenyum dengan indah, berlatihlah di depan cermin. Lihatlah diri Anda, rilekskan wajah Anda, lalu tersenyumlah sedemikian rupa sehingga menunjukkan enam gigi tengah baris atas (baris bawah ditutup oleh bibir). Jika wajah terlihat tegang, rilekskan lidah Anda dan gigit ringan (lebih tepatnya tekan) ujungnya di antara bagian tengah gigi. Tersenyumlah sedikit lebih lebar, tunjukkan juga gigi sampingnya.

Bagaimana cara tersenyum dengan mata Anda?

Senyum yang benar adalah, pertama-tama, otot-otot wajah yang rileks. Wajah Anda seharusnya tidak menunjukkan bahwa Anda sedang tegang, mencoba untuk "menarik" emosi bahagia pada diri sendiri. Salah satu cara utama untuk merilekskan wajah adalah menyentuh permukaan belakang gigi depan dengan ujung lidah yang disebutkan di atas - inilah yang menjadi dasar teknik senyum Hollywood.

Untuk mempelajari cara tersenyum dengan indah dan benar, yang terbaik adalah mulai dengan mengembangkan kemampuan untuk tersenyum dengan mata Anda, bukan mulut Anda. Lihatlah diri Anda di cermin, lalu letakkan tangan Anda di atas gigi dan mulut Anda. Pikirkan sesuatu yang menyenangkan dan tersenyumlah ringan (tanpa melihat senyum Anda), perhatikan dengan cermat posisi otot mata untuk "menangkap" posisi ini dan kemudian ulangi.

Senyum yang benar dan gigi yang salah

Jika deretan gigi atas Anda terlihat salah bentuk, Anda dapat belajar tersenyum dengan cara menyembunyikan sebagian gigi tersebut dengan bibir bawah Anda - tetapi Anda tidak harus menutup mulut sepenuhnya. Sangat penting untuk menunjukkan setidaknya sedikit permukaan deretan gigi atas, sambil merilekskan wajah dan mencoba tersenyum tulus dengan mata.

Ingat juga bahwa lebar senyum yang benar sangat tergantung pada bentuk bibir. Jika bibir Anda tidak terlalu besar, senyum yang terlalu melebar dan melebar akan memberikan kesan tegang dan cemas. Penting untuk belajar bagaimana tersenyum sedemikian rupa sehingga taring dari deretan gigi atas hanya sedikit menyentuh bibir bawah - tetapi, dalam kasus apa pun, benar-benar telanjang.

Senyum dan tipe wajah yang cantik

Senyum dapat mengubah persepsi visual tentang bentuk wajah dan tengkorak seperti halnya potongan rambut mengubah wajah seorang wanita. Misalnya, orang dengan wajah panjang disarankan untuk fokus pada aspek vertikal gigi dan tidak tersenyum terlalu lebar atau terlalu terbuka - ini tidak akan dibaca sama sekali sebagai senyum yang indah, tetapi sebagai indikator agresi.

Untuk wajah persegi dan bulat, senyum lebar yang disebutkan di atas, sebaliknya, akan membantu membuat wajah lebih oval dan "benar" secara visual - sementara senyum dengan mulut tertutup akan memberi kesan sopan. Pada gilirannya, orang-orang dengan tipe wajah oval akan cocok dengan senyum sederhana dengan mulut tertutup dan lebar Hollywood - semuanya tergantung pada gambar keseluruhan.

***

Senyum Hollywood bukan hanya membuka mulut seluas mungkin, tetapi kemampuan sadar untuk tersenyum dengan seluruh wajah. Faktanya, senyum yang benar dan indah adalah kombinasi mata yang bersinar dengan kegembiraan dan ketenangan dengan ketegangan otot-otot wajah yang moderat, yang memungkinkan hanya deretan gigi atas yang terlihat. Pada saat yang sama, untuk belajar bagaimana tersenyum, sangat penting untuk berlatih di depan cermin.

Hidup kita penuh dengan momen yang membuat masyarakat tertawa dan tersenyum. Tentu saja, ini luar biasa, karena berkat tawa kita meningkatkan suasana hati dan diisi dengan emosi positif. Namun ada kalanya peristiwa yang menimbulkan tawa itu memiliki makna ganda, dan senyummu bisa menimbulkan kesan negatif terhadapmu. Bagaimana ini bisa dicegah? Bagaimana tidak tersenyum pada saat yang salah? Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menghindari situasi yang sulit.

Menahan diri dari tersenyum

1. Cobalah untuk mengingat sesuatu yang sedih dan sedih. Ini akan membawa sedikit keputusasaan, dan senyum akan meninggalkan wajah Anda dengan sendirinya.
2. Bayangkan bahwa suasana hati seseorang tergantung pada senyum Anda. Dan tiba-tiba, dengan senyum dan tawa Anda di waktu yang salah, Anda akan sangat menyinggung seseorang. Setuju, merasa bersalah itu sangat tidak menyenangkan.
3. Untuk memaksa diri Anda untuk tidak tersenyum, Anda bisa mencubit diri sendiri dengan lembut. Dari sedikit rasa sakit, Anda akan berhenti tersenyum. Berhati-hatilah dan pastikan tidak ada yang memperhatikan.
4. Untuk mencegah senyum Anda diperhatikan, temukan alasan yang baik dan menjauhlah dari sumber tawa.
5. Cobalah memasukkan sesuatu yang asam ke dalam mulut Anda, seperti permen rasa lemon yang kuat, yang akan membuat Anda melupakan hal-hal lucu.
6. Cara lain untuk menghindari senyum di wajah Anda adalah dengan menggigit lidah atau bibir Anda dengan ringan. Pikiran Anda tentang lucu akan segera digantikan oleh sensasi menyakitkan. Hanya saja, jangan berlebihan dengan menggigit, agar nantinya Anda tidak perlu merawat rongga mulut.

Belajar mengendalikan emosi

Selain tips sederhana di atas, Anda dapat membentuk pertahanan psikologis terhadap reaksi terhadap situasi lucu. Dimungkinkan untuk mengontrol senyum Anda dengan berlatih di depan cermin, melakukan latihan otomatis, mengembangkan ekspresi wajah. Pelatihan konstan akan membantu Anda pada waktu yang tepat.

Setelah mempelajari tentang kemungkinan kontrol atas senyum Anda, Anda tidak boleh lupa bahwa sering kali senyum Anda dapat membantu seseorang, memberinya kepercayaan diri dan memberinya suasana hati yang baik. Karena itu, lebih seringlah tersenyum dan nikmati hidup!

Senyum dan tawa memiliki efek positif pada keadaan Anda, tetapi banyak orang, yang tumbuh dewasa, benar-benar lupa betapa menyenangkannya itu. Pikirkan taman bermain - anak-anak berlarian sambil tersenyum tanpa alasan tertentu, hanya menikmati momen itu. Orang tua yang memperhatikan mereka lebih sering mengungkapkan kedalaman penuh stres modern, hanya dari waktu ke waktu tersenyum. Sementara itu, mereka harus belajar dari anak-anak mereka dan belajar untuk lebih menikmati hidup. Penelitian telah menunjukkan bahwa tersenyum memiliki dampak positif pada kesehatan di beberapa area sekaligus. Selain itu, tawa memiliki efek yang baik pada aspek lain dari kehidupan Anda. Saat Anda tersenyum dan tertawa, terjadi perubahan fisiologis dalam tubuh Anda yang tidak Anda sadari.

Saat Anda tersenyum, tubuh Anda melepaskan endorfin.

Alasan produksi hormon kegembiraan terletak pada gerakan tertentu dari otot-otot wajah, yang dibaca oleh otak. Akibatnya, itu merangsang produksi endorfin, yang meningkatkan suasana hati Anda dan mengurangi tingkat stres. Menariknya, jika Anda berpura-pura tertawa atau pura-pura tersenyum, otak tidak bisa membedakan dan hanya memperhatikan posisi otot. Akibatnya, pelepasan hormon terjadi dalam hal apa pun, dan Anda merasa lebih bahagia, meskipun pada awalnya senyum Anda tidak sepenuhnya tulus.

Endorfin mengurangi tingkat stres

Selain itu, mereka berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami. Bagi mereka yang menderita penyakit kronis, tertawa dan tersenyum bisa menjadi pengobatan yang efektif. Jika Anda jatuh dan terbentur keras, cobalah tersenyum - Anda akan segera merasa lebih baik.

Saat endorfin meningkat, kadar kortisol turun

Kortisol adalah hormon stres. Ini diproduksi ketika sistem saraf Anda tegang, Anda gugup. Kortisol membuat Anda merasakan emosi yang buruk, jadi menurunkan kadar Anda membantu Anda menghindari depresi.

Tertawa memperkuat paru-paru, melatih otot dan merangsang aliran getah bening.

Saat Anda tertawa, seluruh tubuh Anda bekerja. Sel-sel di paru-paru diperbarui karena peningkatan pasokan oksigen, dan otot-otot dilatih, seperti dalam latihan fisik. Semua ini merangsang sirkulasi darah dan mempercepat pergerakan sistem limfatik.

Tertawa membantu Anda mengeluarkan tenaga.

Jika Anda tertawa cukup keras, Anda dapat mengatasi emosi yang telah menumpuk di dalam diri untuk waktu yang lama. Setelah lelucon lucu, lebih mudah untuk melihat dunia dengan lebih positif. Anda merasakan hidup lebih baik jika Anda tertawa secara teratur. Selain itu, tawa dan senyuman membantu Anda membangun hubungan dengan orang lain, jadi beranilah, santai, dan tertawalah.

Tersenyum membuat Anda lebih menarik dan menarik orang kepada Anda.

Wajah bahagia memastikan kehidupan yang baik

Ini terutama berlaku untuk situasi seperti wawancara kerja - orang yang santai dan tersenyum memancarkan kepercayaan diri, dia pasti bisa mengatasi situasi tegang dengan baik. Selain itu, ini baik untuk karier Anda - Anda dapat membangun hubungan yang lebih sehat dengan rekan kerja, yang berarti bahwa atasan akan lebih menghargai Anda.

Bagaimana cara mulai tertawa dan tersenyum lebih sering?

Untuk mencapai hal ini cukup mudah. Seperti yang telah disebutkan, otak tidak dapat menentukan ketulusan sebuah senyuman, jadi semakin sering Anda secara sadar memaksakan diri untuk tersenyum, semakin baik perasaan Anda. Tonton komedi lucu dan acara TV. Jadi Anda akan mendapatkan muatan humor dalam hidup Anda. Sebaliknya, cobalah untuk tidak menonton program dan berita sedih. Habiskan waktu bersama keluarga dan teman, itu akan mengisi Anda dengan kebahagiaan. Anda akan melihat hidup lebih positif, yang berarti akan menjadi lebih mudah untuk tersenyum. Cari alasan untuk kegembiraan dan senyum sendiri - Anda mungkin dikelilingi oleh banyak hal lucu dan lucu. Jika Anda secara sadar memperhatikannya, Anda akan dapat tertawa dan tersenyum lebih sering tanpa banyak usaha. Kegembiraan spontan adalah perasaan berharga yang dapat Anda capai sendiri.