Untuk mengikuti tes, Anda membutuhkan selembar kertas dan pena.
Petunjuk:
Tes kosong ini dimaksudkan untuk penilaian cepat kesejahteraan, aktivitas, dan suasana hati (kuesioner dinamai berdasarkan huruf pertama dari status fungsional ini).
Inti dari penilaian adalah subjek diminta untuk mengkorelasikan keadaannya dengan sejumlah tanda pada skala multi-tahap. Skala ini terdiri dari indeks (3 2 1 0 1 2 3) dan terletak di antara tiga puluh pasang kata yang berlawanan makna, mencerminkan mobilitas, kecepatan dan tingkat fungsi (aktivitas), kekuatan, kesehatan, kelelahan (kesejahteraan), sebagai serta karakteristik keadaan emosi (mood). Subyek harus memilih dan menandai nomor yang paling akurat mencerminkan kondisinya pada saat ujian. Keuntungan dari teknik ini adalah pengulangannya, yaitu diperbolehkan untuk berulang kali menggunakan tes dengan subjek yang sama.
Selama pemrosesan, angka-angka ini dikodekan ulang sebagai berikut: indeks 3, sesuai dengan kesehatan yang tidak memuaskan, aktivitas rendah dan suasana hati yang buruk, diambil sebagai 1 poin; indeks 2 mengikutinya - untuk 2; indeks 1 - untuk 3 poin dan seterusnya hingga indeks 3 di sisi berlawanan dari skala, yang diambil sebagai 7 poin (perhatikan bahwa kutub skala terus berubah).
Jadi, keadaan positif selalu mendapat skor tinggi, dan keadaan negatif selalu mendapat skor rendah. Menurut skor yang "dikurangi" ini, rata-rata aritmatika dihitung baik secara umum maupun secara terpisah untuk aktivitas, kesejahteraan, dan suasana hati. Misalnya, nilai rata-rata untuk sampel siswa Moskow adalah: kesejahteraan - 5,4; aktivitas - 5.0; suasana hati - 5.1.
Harus disebutkan bahwa ketika menganalisis keadaan fungsional, tidak hanya nilai indikator individualnya yang penting, tetapi juga rasionya. Faktanya adalah bahwa pada orang yang beristirahat, penilaian aktivitas, suasana hati, dan kesejahteraan biasanya kira-kira sama. Dan saat kelelahan meningkat, rasio di antara mereka berubah karena penurunan relatif dalam kesejahteraan dan aktivitas dibandingkan dengan suasana hati.
bahan uji:
| 1 | Merasa baik | 1 | 2 | 3 | 0 | 1 | 2 | 3 | Merasa tidak enak | 1 |
| 2 | Merasa kuat | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | aku merasa lemah | 2 |
| 3 | Pasif | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Aktif | 3 |
| 4 | menetap | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Seluler | 4 |
| 5 | Ceria | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Sedih | 5 |
| 6 | Suasana hati yang baik | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Suasana hati buruk | 6 |
| 7 | bisa diterapkan | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Rusak | 7 |
| 8 | Penuh kekuatan | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Lelah | 8 |
| 9 | Lambat | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Cepat | 9 |
| 10 | tidak aktif | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Aktif | 10 |
| 11 | Senang | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Tidak bahagia | 11 |
| 12 | Ceria | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Muram | 12 |
| 13 | Tegang | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Santai | 13 |
| 14 | Sehat | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Sakit | 14 |
| 15 | Cuek | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Kecanduan | 15 |
| 16 | Cuek | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Bersemangat | 16 |
| 17 | Antusias | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Sedih | 17 |
| 18 | Senang | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Sedih | 18 |
| 19 | istirahat | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Lelah | 19 |
| 20 | Segar | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Lelah | 20 |
| 21 | Mengantuk | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Bersemangat | 21 |
| 22 | Ingin istirahat | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Keinginan untuk bekerja | 22 |
| 23 | Tenang | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | asyik | 23 |
| 24 | Optimis | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Pesimistis | 24 |
| 25 | Kuat | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | lelah | 25 |
| 26 | Goyang | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Lamban | 26 |
| 27 | Sulit untuk berpikir | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Sangat mudah untuk berpikir | 27 |
| 28 | berserakan | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Penuh perhatian | 28 |
| 29 | penuh dengan harapan | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Kecewa | 29 |
| 30 | Senang | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Tidak puas | 30 |
Kunci tes:
- Pertanyaan tentang kesejahteraan – 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.
- Pertanyaan tentang aktivitas – 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.
- Pertanyaan tentang suasana hati – 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.
Pengolahan dan interpretasi hasil tes:
Saat memproses, perkiraan responden dikodekan ulang sebagai berikut: indeks 3, sesuai dengan kesehatan yang tidak memuaskan, aktivitas rendah dan suasana hati yang buruk, diambil sebagai 1 poin; mengikutinya indeks 2- untuk 2; indeks 1- untuk 3 poin dan seterusnya indeks 3 di sisi berlawanan dari skala, yang diambil sebagai 7 poin ( Perhatian: kutub skala terus berubah).
Keadaan positif selalu mendapat skor tinggi dan keadaan negatif selalu mendapat skor rendah. Menurut skor yang "dikurangi" ini, rata-rata aritmatika dihitung baik secara umum maupun secara terpisah untuk aktivitas, kesejahteraan, dan suasana hati. Misalnya, nilai rata-rata untuk sampel siswa Moskow adalah:
- kesejahteraan - 5.4;
- aktivitas - 5.0;
- suasana hati - 5.1.
Saat menganalisis keadaan fungsional, tidak hanya nilai indikator individualnya yang penting, tetapi juga rasionya. Pada orang yang beristirahat, penilaian aktivitas, suasana hati, dan kesejahteraan biasanya kira-kira sama. Saat kelelahan meningkat, rasio di antara mereka berubah karena penurunan relatif kesejahteraan dan aktivitas dibandingkan dengan suasana hati.
Tugas terpenting psikolog sekolah adalah mengontrol kesejahteraan psikologis remaja. Metode SAN ("Kesehatan, aktivitas, suasana hati") dapat membantu dengan ini - cara paling efektif untuk mengidentifikasi keadaan siswa saat ini.
Metodologi "Kesehatan, aktivitas, suasana hati": penulis dan tujuan
Teknik ini dikembangkan pada tahun 1973 oleh sekelompok ilmuwan Soviet yang dipimpin oleh ahli fisiologi dan kebersihan Valery Doskin.
Doskin Valery Anatolyevich (lahir 23 September 1941, Stalingrad) - ahli fisiologi, ahli kebersihan, Doktor Ilmu Kedokteran (1986), profesor (1991), Ilmuwan Kehormatan Federasi Rusia (2001). RMA NPO Kementerian Kesehatan Federasi Rusia.
Tujuan - penilaian cepat tentang keadaan psikologis individu saat ini. Ini digunakan dalam pekerjaan dengan anak-anak sekolah dan siswa. Penting untuk diingat bahwa metode penilaian ini dirancang untuk siswa berusia 14 tahun atau lebih.
Deskripsi prosedur diagnostik
Untuk melakukan diagnosa menggunakan metode SAN, mintalah seorang siswa (atau sekelompok siswa) untuk mengisi formulir khusus. Formulir tersebut berisi 30 keadaan alternatif, misalnya, "Saya senang - saya tidak bahagia", "Saya senang - saya sedih." Di antara definisi ini ada skala: 3-2-1-0-1-2-3. Jika siswa merasa senang, ia menggarisbawahi angka "3" yang diletakkan di sebelah pernyataan "Saya senang". Jika tidak senang, pilih "troika" yang berlawanan. Jika siswa merasa tidak senang atau tidak senang, beri tanda "0". Jika dia merasa "hampir bahagia", dia menyoroti "dua", jika "lebih bahagia daripada tidak bahagia" - "satu".
Sangat penting bagi remaja untuk memahami dengan jelas bahwa jawabannya harus mencerminkan keadaan saat ini, dan bukan bagaimana ia menilai kepuasan hidup secara keseluruhan. Sangat penting bahwa siswa memberikan jawaban yang jujur. Ini harus diperingatkan sebelum memulai prosedur diagnostik.
Waktu belajar 10-15 menit.
Pemrosesan data, perhitungan hasil dan interpretasinya
Sebagai kesimpulan, gunakan skala modern, di mana jawaban paling negatif (“Saya tidak bahagia”) diberi nilai 1 poin, dan jawaban paling positif (“Saya senang”) adalah 7 poin. Jawaban "+2", masing-masing, akan menelan biaya 6 poin, jawaban "+1" - 5, "0" - 4, dll. Pada saat yang sama, ingatlah bahwa dalam beberapa pertanyaan, opsi paling negatif terletak bukan di kanan, tetapi di sebelah kiri, oleh karena itu siapkan kunci dengan hati-hati.
Untuk menilai kesejahteraan siswa, jumlahkan skor yang diterimanya untuk jawaban atas pertanyaan 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26. Aktivitas dinilai pada pertanyaan 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Sepuluh pertanyaan lainnya membantu mengukur suasana hati remaja saat ini.
Bagilah jumlah yang diterima di setiap kategori dengan 10. Dengan demikian, skor maksimum di setiap kategori adalah 7, minimum adalah 1. Valery Doskin menulis bahwa skor di atas empat menunjukkan keadaan kesehatan subjek yang baik. Jika skornya di bawah empat, maka Anda harus memperhatikannya. Jika skor di bawah 2,5, masuk akal untuk melakukan percakapan terpisah dengan siswa. Mungkin anak itu membutuhkan bantuan psikologis yang mendesak. Namun, penting untuk diingat bahwa kategori tidak dapat dinilai secara terpisah satu sama lain. Biarkan skor rendah dalam kategori "kesejahteraan" tidak membuat Anda terlalu cemas jika kategori "suasana hati" remaja di atas empat. Situasi ini hanya berarti bahwa subjek merasa lelah secara fisik, tetapi keadaan psikologisnya berada pada tingkat yang sepenuhnya dapat diterima.
Teknik ini adalah cara yang andal dan terbukti untuk menilai keadaan psikologis siswa dengan cepat dan efektif.
(Savchenko M.Yu. Bimbingan karir. Pengembangan pribadi. - M., 2006.)
Petunjuk. Anda diundang untuk menggambarkan kondisi Anda menggunakan tabel yang terdiri dari 30 tanda kutub. Dalam setiap pasangan, Anda harus memilih karakteristik yang paling tepat menggambarkan kondisi Anda, dan menandai nomor yang sesuai dengan derajat (kekuatan) karakteristik ini.
Peserta diberikan formulir untuk diisi.
Nama lengkap ________ umur ______ kelas _____ tanggal______
|
Fitur “+”7 6 5 4 3 2 1 fitur “-” |
||
|
1. Merasa baik |
Merasa tidak enak |
|
|
2. Merasa kuat |
aku merasa lemah |
|
|
3. Aktif |
Pasif |
|
|
4. Bergerak |
menetap |
|
|
5. Ceria |
Sedih |
|
|
6. Suasana hati yang baik |
Suasana hati buruk |
|
|
7. Bisa diterapkan |
Rusak |
|
|
8. Penuh kekuatan |
Lelah |
|
|
9. Cepat |
Lambat |
|
|
10. Aktif |
tidak aktif |
|
|
11. Senang |
Tidak bahagia |
|
|
12. Ceria | ||
|
13. Santai |
Tegang |
|
|
14. Sehat | ||
|
15. Bergairah |
Cuek |
|
|
16. Peduli |
Cuek |
|
|
17. Antusias | ||
|
18. Menyenangkan |
Sedih |
|
|
19. Istirahat | ||
|
20. Segar |
Lelah |
|
|
21. Dengan pikiran yang jernih |
Mengantuk |
|
|
22. Keinginan untuk bekerja |
Ingin istirahat |
|
|
23. Tenang |
Bersemangat |
|
|
24. Optimis |
Pesimistis |
|
|
25. Hardy |
lelah |
|
|
26. Ceria | ||
|
27. Mudah untuk berpikir |
Sulit untuk berpikir |
|
|
28. Perhatian |
berserakan |
|
|
29. Penuh harapan |
Kecewa |
|
|
30. Puas |
Tidak puas |
|
Pengolahan data. Saat menghitung, tingkat keparahan ekstrim dari tanda positif dievaluasi di 7 poin keparahan ekstrim dari tanda negatif dinilai dalam 1 poin, rata-rata derajat - dalam 4 poin; jangan lupa keberadaannya derajat menengah, yang dievaluasi sesuai 6, 5, 3, 2 poin. Poin dikelompokkan ke dalam tiga kategori dan jumlah poin untuk masing-masing kategori dihitung:
kesejahteraan(jumlah poin pada skala): 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.
Aktivitas(jumlah poin pada skala): 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.
Suasana hati(jumlah poin pada skala): 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.
Hasil yang diperoleh untuk setiap kategori dibagi 10. Skor rata-rata skala adalah 4. Estimasi melebihi 4 poin menunjukkan kondisi subjek yang menguntungkan. Peringkat di bawah 4 poin menunjukkan kondisi subjek yang tidak menguntungkan. Penilaian normal keadaan terletak pada kisaran 5-6 poin (perhitungan dilakukan pada ketiga skala secara terpisah - kesejahteraan, aktivitas, suasana hati).
Catatan. Tes ini dapat digunakan segera setelah ada kebutuhan untuk mengetahui keadaan kesehatan, aktivitas, suasana hati Anda.
Studi tentang iklim sosio-psikologis di tim kelas
Metodologi "Suasana psikologis dalam tim"(L.G. Zhedunova).
Tujuan: mempelajari suasana psikologis dalam tim.
Kemajuan. Setiap siswa diundang untuk menilai keadaan suasana psikologis dalam tim sesuai dengan sistem sembilan poin. Kualitas kutub dievaluasi:
|
9 8 7 6 5 4 3 2 1 |
||
|
Keramahan |
Permusuhan |
|
|
Persetujuan |
pertentangan |
|
|
Kepuasan |
Ketidakpuasan |
|
|
Gairah |
Pengabaian |
|
|
Efisiensi |
Ketidakefisienan |
|
|
Kehangatan hubungan |
Dinginnya hubungan |
|
|
Kerja sama |
Kurangnya kerjasama |
|
|
saling mendukung |
Kedengkian |
|
|
hiburan | ||
|
kesuksesan |
kegagalan |
|
Semakin tinggi skor, semakin tinggi penilaian iklim psikologis dan sebaliknya. Analisis hasil melibatkan penilaian subjektif dari keadaan iklim psikologis dan perbandingannya satu sama lain, serta perhitungan penilaian rata-rata atmosfer untuk tim.
Metodologi "Hubungan kita"
(Friedman L.M. dkk. Mempelajari kepribadian mahasiswa dan kelompok mahasiswa.-M., 1988.)
Tujuan: untuk mengidentifikasi tingkat kepuasan siswa dengan berbagai aspek kehidupan tim.
Kemajuan. Siswa diminta membaca enam pernyataan. Penting untuk menuliskan jumlah pernyataan yang paling sesuai dengan pendapatnya. Mungkin ada identifikasi berbagai bidang hubungan antara anak-anak dalam sebuah tim. Misalnya, untuk mempelajari saling menerima satu sama lain (persahabatan, solidaritas, atau sebaliknya, konflik), serangkaian pernyataan dapat diajukan:
Kelas kami sangat ramah dan kompak.
Kelas kami ramah.
Tidak ada pertengkaran di kelas kami, tetapi semua orang ada sendiri.
Terkadang ada pertengkaran di kelas kami, tetapi kelas kami tidak bisa disebut konflik.
Kelas kami tidak bersahabat, sering muncul pertengkaran.
Kelas kami sangat tidak bersahabat. Sulit untuk belajar di kelas seperti itu.
Serangkaian pernyataan lain mengungkapkan keadaan saling membantu (atau kekurangannya):
Di kelas kami, adalah kebiasaan untuk membantu tanpa diingatkan.
Di kelas kami, bantuan hanya diberikan kepada teman-teman kami.
Di kelas kami, mereka hanya membantu ketika siswa memintanya.
Di kelas kami, bantuan diberikan hanya ketika guru membutuhkannya.
Di kelas kami, tidak biasa untuk saling membantu.
Di kelas kami, mereka menolak untuk saling membantu.
Penilaian yang dicatat oleh sebagian besar siswa menunjukkan keadaan hubungan dan suasana dalam tim. Pada saat yang sama, pendapat siswa tertentu menunjukkan bagaimana dia merasakan dirinya dalam sistem hubungan ini.
Hasil penelitian pada kuesioner “SAN”
Kuesioner SAN
Tes kosong ini dimaksudkan untuk penilaian cepat kesejahteraan, aktivitas, dan suasana hati (kuesioner dinamai berdasarkan huruf pertama dari status fungsional ini).
Inti dari penilaian adalah subjek diminta untuk mengkorelasikan keadaannya dengan sejumlah tanda pada skala multi-tahap. Skala ini terdiri dari indeks (3 2 1 0 1 2 3) dan terletak di antara tiga puluh pasang kata yang berlawanan makna, mencerminkan mobilitas, kecepatan dan tingkat fungsi (aktivitas), kekuatan, kesehatan, kelelahan (kesejahteraan), sebagai serta karakteristik keadaan emosi (mood). Subyek harus memilih dan menandai nomor yang paling akurat mencerminkan kondisinya pada saat ujian. Keuntungan dari teknik ini adalah pengulangannya, yaitu diperbolehkan untuk berulang kali menggunakan tes dengan subjek yang sama.
Selama pemrosesan, angka-angka ini dikodekan ulang sebagai berikut: indeks 3, sesuai dengan kesehatan yang tidak memuaskan, aktivitas rendah dan suasana hati yang buruk, diambil sebagai 1 poin; indeks 2 mengikutinya - untuk 2; indeks 1 - untuk 3 poin dan seterusnya hingga indeks 3 di sisi berlawanan dari skala, yang diambil sebagai 7 poin (perhatikan bahwa kutub skala terus berubah).
Jadi, keadaan positif selalu mendapat skor tinggi, dan keadaan negatif selalu mendapat skor rendah. Menurut skor yang "dikurangi" ini, rata-rata aritmatika dihitung baik secara umum maupun secara terpisah untuk aktivitas, kesejahteraan, dan suasana hati. Misalnya, nilai rata-rata untuk sampel siswa Moskow adalah: kesejahteraan - 5,4; aktivitas - 5.0; suasana hati - 5.1.
Harus disebutkan bahwa ketika menganalisis keadaan fungsional, tidak hanya nilai indikator individualnya yang penting, tetapi juga rasionya. Faktanya adalah bahwa pada orang yang beristirahat, penilaian aktivitas, suasana hati, dan kesejahteraan biasanya kira-kira sama. Dan saat kelelahan meningkat, rasio di antara mereka berubah karena penurunan relatif dalam kesejahteraan dan aktivitas dibandingkan dengan suasana hati.
Hasil studi pra-eksperimental skala "Kesejahteraan"
Seperti dapat dilihat pada diagram (Gbr. 1), tidak ada perbedaan khusus dalam dinamika kesejahteraan sebelum dimulainya eksperimen. Dari sini kita dapat menyimpulkan bahwa ketiga kelompok subjek berada dalam kondisi yang sama sebelum dimulainya percobaan.
Hasil studi pra-eksperimental skala "Aktivitas"
Secara umum, aktivitas (Gbr. 2) berada pada level yang sama, kecuali bahwa mereka sedikit lebih aktif daripada kelompok rata-rata, yang akan mengikuti kursus pelatihan "Kunci". Sekali lagi, terlihat jelas bahwa ketiga kelompok berada dalam kondisi yang sama sebelum dimulainya percobaan.
Hasil studi pra-eksperimental skala "Mood"
Pada skala "Mood", dapat dilihat bahwa pada kelompok kontrol, latar belakang suasana hati (Gbr. 3) sedikit meningkat, relatif terhadap kelompok "kunci" dan "AT". Ini dapat dijelaskan oleh pengaruh faktor lingkungan, atau adanya beberapa jenis iritasi.
Hasil belajar kelompok "AT" Tabel 1
|
subjek tes |
Merasa baik 1 |
Merasa baik 2 |
Kegiatan 1 |
Kegiatan 2 |
suasana hati 1 |
suasana hati 2 |
Aktivitas (Gambar 5) juga meningkat dibandingkan dengan pengukuran pra-eksperimental. Ini dapat dijelaskan oleh fakta bahwa kepala MOB telah berubah, dan ini dapat memainkan peran.
|
Pengaturan1 & Pengaturan2 |
||||
Suasana hati (Gbr. 6) kelompok setelah kelas meningkat secara signifikan. Kecenderungan kohesi kelompok diamati. Pertengkaran tim telah berkurang, toleransi terhadap satu sama lain diamati.
Hasil grup KUNCI. Meja 2
|
Merasa baik 1 |
Merasa baik 2 |
Kegiatan 1 |
Kegiatan 2 |
suasana hati 1 |
suasana hati 2 |
|
Hasil studi eksperimental skala "Kesejahteraan"
Terlihat jelas (Gbr. 8) bahwa dari rata-rata aktivitas 3,8 sebelum eksperimen, aktivitas setelah kelas meningkat menjadi 5,6.
Hasil studi eksperimental skala "Mood"
|
Pengaturan1 & Pengaturan2 |
||||
Suasana hati (Gbr. 9) juga memiliki tren positif dari 4,0 ke 5,3 setelah kelas, kelompok yang dilatih menurut sistem "Kunci" memiliki dinamika perubahan positif yang lebih tinggi daripada kelompok yang dilatih menurut metode "AT"
Petunjuk
Anda diundang untuk menggambarkan keadaan Anda saat ini menggunakan tabel yang terdiri dari 30 pasang tanda kutub. Pilih di setiap pasangan karakteristik yang paling akurat menggambarkan kondisi Anda, dan tandai nomor yang sesuai dengan tingkat keparahan karakteristik ini.
Uji
| 1 | Merasa baik | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Merasa tidak enak |
| 2 | Merasa kuat | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | aku merasa lemah |
| 3 | Pasif | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Aktif |
| 4 | menetap | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Seluler |
| 5 | Ceria | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Sedih |
| 6 | Suasana hati yang baik | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Suasana hati buruk |
| 7 | bisa diterapkan | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Rusak |
| 8 | Penuh kekuatan | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Lelah |
| 9 | Lambat | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Cepat |
| 10 | tidak aktif | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Aktif |
| 11 | Senang | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Tidak bahagia |
| 12 | Ceria | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Muram |
| 13 | Tegang | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Santai |
| 14 | Sehat | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Sakit |
| 15 | Cuek | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Kecanduan |
| 16 | Cuek | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Bersemangat |
| 17 | Antusias | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Sedih |
| 18 | Senang | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Sedih |
| 19 | istirahat | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Lelah |
| 20 | Segar | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Lelah |
| 21 | Mengantuk | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Bersemangat |
| 22 | Ingin istirahat | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Keinginan untuk bekerja |
| 23 | Tenang | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | asyik |
| 24 | Optimis | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Pesimistis |
| 25 | Kuat | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Lelah |
| 26 | Goyang | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Lamban |
| 27 | Sulit untuk berpikir | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Sangat mudah untuk berpikir |
| 28 | berserakan | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Penuh perhatian |
| 29 | penuh dengan harapan | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Kecewa |
| 30 | Senang | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Tidak puas |
Terima kasih atas jawaban!
Kunci tes untuk mendiagnosis kesejahteraan, aktivitas, dan suasana hati (SAM)
Keterangan
Tes untuk mendiagnosis kesejahteraan, aktivitas, dan suasana hati (SAN) terdiri dari 30 pasang karakteristik yang berlawanan, yang dengannya subjek diminta untuk mengevaluasi kondisinya. Setiap pasangan adalah skala di mana subjek mencatat tingkat keparahan satu atau lain karakteristik kondisinya.
Kunci ujian
Saat menghitung, tingkat ekspresi ekstrem kutub negatif pasangan diperkirakan 1 poin, dan tingkat ekspresi ekstrem kutub positif pasangan adalah 7 poin. Pada saat yang sama, harus diperhitungkan bahwa kutub timbangan terus berubah, tetapi status positif selalu menerima skor tinggi, dan status negatif selalu menerima skor rendah. Poin yang diperoleh dikelompokkan menurut kunci menjadi tiga kategori, dan jumlah poin untuk masing-masingnya dihitung.
Kesejahteraan - jumlah poin pada skala 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.
Aktivitas - jumlah poin pada skala 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.
Suasana hati - jumlah poin pada skala 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.
Hasil yang diperoleh untuk setiap kategori dibagi 10. Rata-rata skor skala tersebut adalah 4.
Interpretasi hasil
Perkiraan lebih besar dari 4 poin menunjukkan keadaan subjek yang menguntungkan, di bawah 4 - keadaan yang tidak menguntungkan. Skor keadaan normal berada pada kisaran 5,0–5,5 poin. Perlu dicatat bahwa ketika menganalisis keadaan fungsional, tidak hanya nilai indikator individu yang penting, tetapi juga rasionya.
