Video: Bagaimana menjadi dingin? Dan siapa yang tidur dengan piyama, di musim dingin dan di jalan?: D

Semakin banyak orang, terutama remaja, bertanya-tanya bagaimana menjadi tidak peka. Emosi itu baik. Tapi tidak selalu. Hidup memang tidak bisa diprediksi, ada pasang surutnya. Dan hanya orang terakhir dari beberapa orang yang sangat emosional, baik hati, simpatik, dan rentan yang dapat terluka parah. Jika ini terjadi secara teratur, Anda entah bagaimana harus abstrak dari situasi tersebut. Dan pertanyaan tentang bagaimana menjadi dingin dan tidak peka muncul di benak banyak orang. Hanya demi tidak merasakan sakit lagi, tidak merasakan sedihnya kegagalan. Ini bukan solusi terbaik, tetapi dalam beberapa situasi satu-satunya cara untuk melarikan diri. Ada beberapa tips yang pasti akan membantu Anda mewujudkan ide ini.

Tidak semuanya diberikan

Santai saja. Untuk memulainya, pikirkan baik-baik apakah Anda ingin melepaskan diri dari emosi. Seringkali lebih sulit untuk memulihkannya daripada menghilangkannya. Omong-omong, tidak semua orang bisa peka.

Ingat: hanya sedikit orang yang benar-benar kekurangan emosi. Biasanya kekejaman dan ketenangan ada dalam darah seseorang. Jika ada kecenderungan untuk sifat-sifat ini, maka akan mudah dan sederhana untuk memecahkan pertanyaan kita hari ini. Jika tidak, Anda benar-benar akan menginjak tenggorokan diri sendiri dan struktur batin Anda.

Biasanya pada awalnya menjadi sangat menyakitkan untuk mengalami saat-saat negatif. Tapi suatu saat perasaan ini hilang. Dan Anda tidak peduli. Setelah Anda mencapai ini, akan lebih mudah untuk memecahkan masalah.

Cobalah untuk mengingat semua peristiwa negatif sekaligus, secara massal. Hanya dengan cara ini Anda dapat sepenuhnya menjawab bagaimana menjadi tidak peka. Ya, mungkin tampak mustahil, tetapi dengan latihan yang berkelanjutan, Anda akan melihat perubahan yang jelas dalam perilaku Anda.

Kurang perhatian

Aturan kedua adalah untuk apa-apa. Baik untuk orang, maupun untuk acara apa pun. Lupakan liburan, saudara, teman. Terkadang cukup untuk tidak memberi selamat kepada seseorang pada hari ulang tahunnya sekali, sehingga mereka mulai menganggap Anda berdarah dingin.

Ya, itu akan sulit pada awalnya. Terutama ketika liburan favorit Anda tiba atau peristiwa yang cerah, menyenangkan, dan emosional terjadi. Tetapi Anda tidak boleh mengabaikannya begitu saja, tetapi menghadapinya dengan ketidakpedulian total. Sampai Anda mempelajari ini, Anda tidak akan bisa menjadi orang yang tidak peka. Lagi pula, orang seperti itu biasanya jarang menunjukkan emosinya. Paling sering, wajah mereka menunjukkan ketidakpedulian total terhadap segalanya.

Katakan "tidak" untuk membantu

Fakta yang sangat menarik adalah bahwa menolak untuk membantu seseorang secara instan membuat Anda menjadi orang jahat yang kejam. Bahkan jika Anda benar-benar tidak dapat membantu atau menolak karena alasan tertentu yang dapat dibenarkan. Jadi, untuk mengetahui bagaimana menjadi makhluk yang tidak peka, Anda hanya perlu tidak membantu orang. Artinya, secara umum. Sangat. Bahkan pada hal-hal sepele. Ingat: membantu sangat merugikan. Apalagi orang dekat. Mereka sering menuntut sesuatu dari Anda yang akan merugikan Anda. Selain itu, membantu dalam praktik membangkitkan emosi positif. Dan ini tidak berguna bagimu. Bagaimanapun, tugas utama yang Anda hadapi adalah menghilangkan emosi sepenuhnya.

Harap dicatat bahwa Anda harus selalu menolak. Dan bahkan jika bantuan sangat penting. Awalnya, ini tidak akan mudah. Tapi lama kelamaan kamu akan terbiasa. Ngomong-ngomong, sangat sering langkah seperti itu membuat hidup lebih mudah. Anda tidak akan melakukan apa pun yang merugikan diri sendiri.

pencerminan

Apakah Anda sering tersinggung? Atau mungkin Anda hanya menyerah pada tirani emosional abadi? Dapatkan kekuatan dan keberanian ... dan cerminkan perilaku Anda. Jangan takut untuk menyakiti pelanggar Anda. Namun, seperti semua orang lain.

Apa artinya? Perlakukan pelanggar Anda persis seperti mereka memperlakukan Anda. Tidak masalah siapa itu - kerabat atau hanya teman / kenalan. Ambil contoh dari orang-orang yang menyakiti Anda. Mereka biasanya hanya panutan yang sempurna. Bagaimanapun, kemampuan untuk melukai saraf adalah keterampilan yang baik untuk orang yang kejam.

Bagaimana dengan mereka yang berkomunikasi dengan Anda dengan kebaikan dan keramahan? Pencerminan tidak akan membantu di sini - ini adalah muatan emosi positif ekstra. Karena itu, ambil saja contoh dari pelanggar Anda: cobalah untuk menjauhkan diri dari kepribadian seperti itu, terus-menerus memberi tahu mereka sesuatu yang ofensif, tidak menyenangkan. Seiring waktu, ini akan menjadi kebiasaan.

Kontrol penuh

Dan inilah aturan emas yang harus selalu Anda ingat. Jika Anda ingin memahami bagaimana menjadi tidak peka, Anda perlu mengendalikan semua emosi Anda. Bagaimana tepatnya melakukannya? Tidak ada algoritma yang tepat di sini. Hanya beberapa tips.

Video: Bagaimana menjadi acuh tak acuh terhadap pendapat orang lain // Denis Borisov

Untuk memulai, pilihlah profesi yang membuatmu menekan emosi. Misalnya, seorang dokter. Di sana mereka akan dapat mengajari Anda beberapa hal yang akan membantu mewujudkan ide kita hari ini.

Juga cara yang baik untuk mengendalikan emosi adalah berbagai kursus dan pelatihan psikologis. Mereka disebut - "Emosi terkendali." Benar, mereka lebih diajarkan untuk menahan yang negatif. Tetapi prinsip serupa dapat ditafsirkan untuk sensasi positif.

Pada akhirnya, usahakan sendiri untuk menyimpan semua hal baik di dalam dan menekannya. Pikirkan: "Semuanya buruk." Dan ulangi ini untuk diri sendiri terus-menerus. Bahkan jika semuanya hanya hebat. Cepat atau lambat Anda akan melihat bagaimana Anda telah belajar mengendalikan emosi. Dalam hal ini, tetap hanya untuk selalu menjaga wajah batu dan tidak emosional saat berkomunikasi.

Ini semua. Tepat sebelum Anda menjadi kejam dan tidak peka, pikirkan baik-baik apakah Anda benar-benar membutuhkannya. Mendapatkan kembali emosi Anda akan lebih sulit. Rasa sakit selalu lebih mudah untuk ditahan daripada ditenggelamkan.

Di bagian pertanyaan Bagaimana menjadi orang yang tidak peka? diberikan oleh penulis Pengguna dihapus jawaban terbaik adalah ne sovetuu, bezchustvennim ochen legko stat"
nu potom budesh kak brevno, kotoroe poteraet interes k zhizni
nichego postraday, ti ne odna - potom budem lutshe dlya teba zhe
ili prosto staraysa ne vhodit v takie situatsie v kotorih chustvuesh chto mozhet bit stradaniya potom

Jawaban dari Alexei[guru]
ukuran penderitaan.
Tukang kebun memotong cabang sehingga pohon tumbuh lebih cepat dan menghasilkan buah yang lebih baik. Jika ia melebihi takaran dan memotong kelebihannya, pohon itu akan layu.
Percayalah bahwa penderitaan Anda tidak akan pernah melebihi ukuran. Tuhan mengawasi setiap orang dengan lebih hati-hati dan penuh belas kasihan daripada tukang kebun mana pun.
Dengarkan bagaimana St. Nil dari Sora berpendapat: "Jika pembuat tembikar tahu ukuran menyimpan bejana dalam api agar tidak meledak, apakah Tuhan tidak tahu ukuran penderitaan kita?" Percayalah, Tuhan memiliki alasan yang lebih besar daripada pria.

Jawaban dari untuk membaptis[guru]
sesulit menjadi hidup tanpa adanya kualitas ini. hanya... perasaan dan kebaikan bukanlah hal yang sama. orang yang tidak peka juga menderita, dan hampir lebih sulit daripada mereka yang merasa

Jawaban dari Saya berseri-seri[aktif]
Tonton "Keseimbangan"

Jawaban dari tenunan rumit[anak baru]
Penderitaan setiap orang berbeda-beda. Jika Anda tidak bisa mengatakan "tidak", maka Anda hanya "tidak berdaya" seperti yang mereka katakan. Menjadi baik tidak selalu buruk. Tetapi untuk menjadi tidak peka, diperlukan motif yang kuat.

Jawaban dari Anastasia Shilina[anak baru]
Tahukah Anda bagaimana ketidakpekaan dan ketidakpedulian lahir? Itu setelah Anda sangat mencintai dalam waktu singkat dan pada saat yang sama menanggung rasa sakit yang parah, setelah itu Anda mulai peduli tentang perasaan seseorang, kata-kata seseorang ..

Jawaban dari Alexandra Tikhonova[anak baru]
Saya tidak tahu! Jika Anda tahu jawabannya menulis kepada saya! Dan saya merasa sangat buruk karena ini! :(

Jawaban dari Alexxusa1[aktif]
belajar mengendalikan otak, mengubah sikap terhadap apa yang terjadi, dan belajar mengelola perasaan. ada literatur yang menarik dan bermanfaat untuk ini

Jawaban dari la[guru]
Tidak layak. Belajarlah untuk mengatakan "TIDAK" kepada orang lain setidaknya sesekali.

Apakah seseorang harus kejam? Setiap orang memiliki pendapat mereka sendiri tentang masalah ini. Jelas bahwa tidak seorang pun dari kita ingin melihat orang-orang kejam di sekitar kita, yang tidak kita takuti secara tidak masuk akal, atau dalam hal apa pun kita takut. Kami jauh lebih nyaman berada di sekitar orang-orang yang tidak berbahaya, patuh, baik hati, dan simpatik yang tidak akan membuat Anda takut. Keinginan ini dapat dimengerti, memenuhi kebutuhan keamanan kita. Tapi mari kita pikirkan betapa amannya di dunia ini untuk menjadi orang yang terlalu baik, simpatik, lembut, patuh, dan sama sekali tidak berbahaya? Atau setidaknya tampaknya? Mungkin bukan pilihan terbaik bagi kami. Bagaimanapun, kita tidak harus selalu seperti itu. Karena banyak yang akan menyinggung orang seperti itu, menggunakan dan menegaskan diri mereka sendiri atas biayanya. Tetapi orang-orang yang tangguh dan bahkan lebih kejam, sebagai suatu peraturan, takut, dan karena itu mereka menghormati, dan karenanya memperhitungkan mereka. Dunia seringkali kejam dan tanpa ampun bagi mereka yang tidak memahami hukumnya. Dan agar tidak menjadi korbannya, seseorang juga harus bisa menjadi kejam. Oleh karena itu, dalam artikel ini kami akan berbicara dengan Anda tentang bagaimana mengembangkan kekakuan dalam diri Anda, sebanyak yang diperlukan untuk membela diri sendiri dan mempertahankan kepentingan Anda dalam hidup ini.

Pada suatu waktu saya bekerja sebagai psikolog kriminal dan berurusan dengan orang-orang yang sangat kejam, atau lebih tepatnya, dengan tindakan yang mereka lakukan. Ini memungkinkan saya untuk melihat dunia dari sisi gelap, katakanlah. Dan saya menyadari bahwa dunia bisa sangat kejam, terutama bagi orang yang lemah. Dan karena dunia bisa kejam, maka orang di dalamnya juga harus kejam - bila perlu. Kekejaman dianggap sebagai manifestasi dari kelemahan dan kepengecutan, tetapi mari kita berpikir sedikit lebih baik - benarkah demikian? Apakah orang kejam yang tahu bagaimana menaklukkan kehendak orang lain tampak lemah? Tapi apakah dia? Sebagai aturan, tidak. Meskipun, karena kelemahan dan ketakutan, seseorang memang dapat melakukan tindakan kejam untuk mengintimidasi orang lain, sehingga menekan rasa takutnya dengan mengorbankan ketakutan mereka, tetapi bahkan dalam kasus ini, berkat tindakan agresifnya, seseorang mencapai hasil, dan tidak melakukan apa-apa dan tidak lari dari bahaya. Oleh karena itu, seseorang membutuhkan kekejaman, terutama dalam situasi di mana kehidupan seseorang tergantung pada ada atau tidak adanya. Dia harus kejam untuk melawan kekejaman, karena saya belum pernah melihat kasus dalam hidup saya ketika kebaikan berhasil melawan kekejaman dan kekerasan. Saya tidak mengambil kisah Mahatma Gandhi sebagai contoh, karena saya tidak menganggap filosofi non-kekerasan sebagai non-kekerasan. Tapi ini bukan tentang itu sekarang. Jika Anda menemukan artikel ini, itu berarti Anda telah bertemu dengan kehidupan - dengan sisi yang tidak membelai kepala, tetapi menyengat dengan sangat kuat dan menyakitkan. Karena itu, mengapa Anda menjadi kejam - Anda sendiri tahu betul. Saya hanya ingin mengatakan bahwa kita mengembangkan kekejaman dalam diri kita bukan untuk menggunakannya untuk melakukan kekerasan terhadap orang lain, tetapi untuk melindungi diri kita dari kekerasan ini.

Jadi, untuk menjadi orang yang kejam, teman-teman terkasih, pertama-tama Anda harus mempertimbangkan kembali seluruh pandangan dunia Anda. Kebaikan dan kekejaman adalah dua sisi mata uang yang sama. Anda harus memahami dan menerima ini, dan berhenti menganggap kekejaman sebagai sesuatu yang seharusnya tidak ada dalam hidup kita. Oleh karena itu, untuk menjadi kejam, seseorang harus menjadi praktis. Apa artinya? Ini berarti bahwa standar moral harus dirasakan oleh Anda hanya dari sudut pandang kepentingan Anda. Sederhananya, Anda perlu bersikap baik saat – saat itu bermanfaat bagi Anda. Dan ketika itu tidak menguntungkan bagi Anda, lupakan kebaikan, kesopanan, kehormatan, kejujuran, dan sebagainya. Kekejaman, seperti yang saya yakini dengan mempelajari asal-usulnya, pertama-tama adalah kepraktisan berdarah dingin, di mana seseorang dapat melangkahi siapa pun, demi dirinya sendiri dan kepentingannya. Oleh karena itu, perkembangan kekejaman menuntut seseorang untuk mengembangkan ketenangan dan ketidakpedulian terhadap orang lain, di mana seseorang mampu mengendalikan emosinya. Tidak perlu menjadi sadis fanatik, psikopat liar yang menakutkan orang. Meskipun ini juga merupakan manifestasi dari kekejaman. Tetapi dengan karakter hewan, Anda tidak akan pergi jauh, Anda akan dimasukkan ke dalam sangkar, lebih seimbang, tetapi orang yang tidak kalah kuat, atau psikopat liar lainnya akan mengalahkan Anda. Lebih baik menjadi sinis berdarah dingin dan penuh perhitungan, secara diam-diam dan efektif menyingkirkan semua orang yang menghalangi jalannya. Orang seperti itu kejam terutama karena kehati-hatiannya dan tidak adanya rem moral. Dia tidak jahat atau baik, dia hidup dengan cara yang menguntungkan baginya untuk hidup. Untuk menjadi orang seperti itu, perlu, seperti yang saya katakan, untuk sepenuhnya mempertimbangkan kembali pandangan dunia Anda, dan menjadikan diri Anda sendiri norma dari apa yang sekarang Anda perlakukan dengan ketakutan dan kebencian. Penting untuk menerima tindakan kejam dan tidak bermoral ke dalam dunia batin Anda, memahami artinya. Anda tidak boleh menghakimi orang lain dan tindakan mereka untuk apa pun - Anda hanya perlu mencoba memahami apa yang Anda takuti dan apa yang Anda benci. Lupakan bahwa ada sesuatu yang baik atau buruk di dunia ini - cobalah untuk melihat makna dalam segala hal, bahkan dalam tindakan orang yang paling liar dan tidak bermoral. Dan tentu saja, mencari keuntungan Anda sendiri dalam segala hal. Orang yang menemukan dunia ini dan kau dan aku tahu apa yang dia lakukan. Dia menciptakan kita sebagaimana mestinya, setidaknya di dunia ini.

Tetapi Anda dan saya masih harus memperhitungkan fakta bahwa kekejaman orang adalah bagian integral dari kehidupan mereka, jadi kita tidak perlu memagari diri kita darinya, tetapi belajar untuk hidup dengannya dan, jika perlu, menunjukkannya. . Jadi cara terakhir untuk menjadi kejam, yang ingin saya ceritakan dalam artikel ini, teman-teman terkasih, sangat sederhana - ambil contoh dari mereka yang bertindak kejam, tetapi tidak liar, tetapi secara sinis dan efektif, mencapai tujuan mereka dengan bantuan kekejaman. Pelajari perilaku orang-orang ini, cobalah untuk memahami asal-usulnya, maknanya, ciri-cirinya, tujuannya. Dan kemudian, pikirkan tentang tindakan apa yang dapat Anda gunakan untuk mengadopsi perilaku ini dan mereproduksinya dalam situasi tersebut saat Anda membutuhkannya. Lagi pula, Anda bisa, katakanlah, tidak membantu orang ketika Anda tidak membutuhkannya, itu tidak menguntungkan dan menjijikkan, bukan? Anda juga dapat mempelajari cara menghancurkan musuh tanpa ampun dengan berbagai cara, menggunakan semua cara yang tersedia untuk Anda. Anda hanya perlu meninggalkan pola perilaku yang sekarang secara tidak sadar Anda ikuti, dan mulai membentuk pola baru yang lebih benar, dengan meniru mereka yang berperilaku lebih praktis.

Kekejaman membutuhkan dari seseorang tidak hanya pemahaman tertentu tentang kehidupan, tetapi juga tekad. Anda harus mulai memilih perilaku yang Anda inginkan. Sekali waktu, Anda belajar dari seseorang - untuk tidak menjadi orang yang kejam, bukan? Seseorang, melalui teladannya sendiri, menunjukkan kepada Anda bagaimana dan bagaimana tidak bertindak dalam hidup ini, apakah seseorang membuat Anda seperti sekarang, menginspirasi Anda dengan sikap tertentu? Nah, sekarang belajarlah dari orang lain bagaimana menjadi kejam - ambil contoh dari mereka yang, menurut Anda, memahami hidup lebih baik dari Anda. Pelajari perilaku dan pemikiran orang-orang ini - belajarlah melihat dunia melalui mata mereka. Dan kemudian Anda juga akan menjadi orang yang kejam - kejam.

Juga perlu diingat bahwa orang yang kejam dapat mengalahkan orang lain dengan berbagai cara. Baginya, tujuan selalu menghalalkan segala cara. Di antara berbagai cara untuk mencapai tujuan, tempat khusus ditempati oleh kemampuan untuk memanipulasi orang, berkat itu banyak penguasa berbahaya berkuasa dan menetapkan hukum dan aturan mereka yang keras dan bahkan kejam untuk semua orang. Manipulasi adalah senjata paling ampuh di tangan siapa pun. Ini adalah senjata pemusnah massal dan lokal. Jika Anda adalah orang yang lemah secara fisik dan mental, jika Anda membutuhkan senjata yang kuat untuk melindungi diri sendiri dan membela kepentingan Anda, maka Anda perlu belajar cara memanipulasi orang - keterampilan ini akan memberi Anda kekuatan besar. Manipulator yang baik mampu mengakali, mengecoh, dan akhirnya mengalahkan siapa pun. Kuasai keterampilan memanipulasi orang dan mereka akan membantu Anda mengatasi musuh, saingan, pesaing apa pun.

Teman-teman, jangan lupa bahwa kita mengembangkan kekejaman dalam diri kita bukan untuk sengaja menyakiti orang lain, tetapi untuk mencegah mereka menyakiti kita. Dan juga agar mereka tidak mengganggu kita untuk mencapai tujuan kita dan tidak menghalangi kita. Ketika tidak ada lagi yang membantu dalam kasus seperti itu, Anda dapat menggunakan kekejaman yang kompeten.

Untuk orang pada umumnya, jika Anda hanya ingin menyendiri dengan diri sendiri. Namun, jika Anda berusaha untuk "tidak berperasaan", kemungkinan besar Anda mencoba untuk keluar dari hubungan yang tidak sehat dengan pasangan atau anggota keluarga. Dalam hal ini, Anda harus menyadari dengan jelas bahwa Anda menutup diri dari seseorang baik secara emosional maupun fisik. Juga, selalu ingatkan diri Anda mengapa menjadi "dingin" adalah tindakan yang diperlukan tetapi sementara untuk mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda.

Langkah

Tandai sikap dinginmu

1. Buat keputusan dan patuhi itu. Begitu Anda memutuskan untuk tidak berperasaan terhadap seseorang, Anda harus tetap teguh pada niat Anda. Terus ingatkan diri Anda mengapa penting bagi kesejahteraan dan kebahagiaan Anda untuk mengakhiri hubungan dan mengakhiri ketertarikan Anda pada orang ini.

   • Saat putus, jelaskan dengan sangat jelas: “Saya menyadari bahwa hubungan ini menyakiti saya, dan saya memutuskan bahwa kita tidak bisa lagi bersama. Dan itu tidak dibahas".
   • Mengakhiri hubungan dengan cara ini adalah tindakan yang keras dan serius, jadi simpanlah untuk hubungan yang jelas-jelas merusak dan tidak dapat diperbaiki.

2. Putuskan kontak sebanyak mungkin. Jika memungkinkan, jangan menjawab panggilan telepon, email, pesan dalam VK dan sebagainya. Setiap kali Anda memberi seseorang kesempatan untuk menjelaskan dirinya sendiri atau meminta maaf, tekad Anda akan melemah.

   • Jelaskan perubahannya sekali saja: "Saya tidak ingin kita berkomunikasi kecuali benar-benar diperlukan."
   • Anggap semua (tanpa kecuali) upaya rekonsiliasi sebagai keinginan orang lain untuk mengembalikan Anda ke posisi di mana Anda akan menderita lagi.

3. Saat berkomunikasi, cobalah untuk mengakhiri percakapan secepat mungkin. Jika Anda terpaksa berkomunikasi dengan orang ini, gunakan "tidak" sebagai kalimat lengkap ketika dia bertanya apakah dia bisa menelepon Anda, menjelaskan sesuatu, dan sebagainya. Jika tidak, jawablah secara langsung dan singkat, seperti: "Saya tidak bisa", "Tidak mungkin", atau "Saya tidak punya waktu untuk ini". Dan kemudian pergi, tutup telepon dan sebagainya.

   • Atau berpura-pura tidak memperhatikan atau mendengar orang itu sama sekali.
   • Gunakan taktik ini ketika berhadapan dengan rekan kerja atau teman sekelas, misalnya.

4. Jangan tunjukkan pikiran atau perasaan Anda. Jangan mengungkapkan apa pun yang dapat diartikan sebagai keraguan atau penyesalan, seperti mengucapkan kata "Maaf", baik Anda benar-benar meminta maaf atau tidak. Tidak menunjukkan tanda-tanda kasih sayang. Bahkan tidak melihat orang ini. Tutup sepenuhnya.

   • Jangan masuk ke diskusi tentang bagaimana Anda akan melanjutkan, apa langkah Anda selanjutnya, dan sebagainya. Menjadi misteri yang lengkap bagi orang tersebut.
   • Anda telah memberi tahu dia tentang keputusan Anda. Anda tidak berutang apa pun padanya lagi, tidak peduli apa yang dia katakan.

5. Menolak untuk mengenang atau berkubang dalam sentimentalitas. Jangan berpikir tentang "masa-masa indah" yang kalian berdua miliki. Anda tidak bisa berperasaan saat memiliki kenangan indah. Hapus semua pesan, email, dan lainnya. Singkirkan foto, hadiah, dan apa pun yang mengingatkan Anda tentang orang itu.

   • Bahkan jika Anda memiliki waktu yang baik, korbankan kenangan mereka untuk benar-benar memutuskan hubungan dengan orang ini.
   • Mungkin di masa depan, setelah Anda menjalin hubungan yang sehat, Anda akan dapat dengan tenang mengingat beberapa "masa-masa indah" itu.

Berdiri teguh di atas ketidakberdayaanmu

1. Ingatkan diri Anda bahwa Anda kuat dan terkendali. Berkat kimia otak dan penguatan sosial, orang dengan kekuatan dan kontrol kurang mampu berempati dengan orang lain. Dan ternyata bahkan "pengangkatan dengan kekuatan" sementara mengurangi kemampuan untuk "merasakan rasa sakit" orang lain. Untuk memanfaatkan elemen sifat manusia ini, visualisasikan terus-menerus saat-saat dalam hidup Anda ketika Anda merasa paling kuat dan terkendali.

   • Misalnya, sebelum pertemuan potensial dengan orang ini, ingatkan diri Anda bahwa Anda telah membangun bisnis yang sukses dari awal, mengamankan masa depan keuangan Anda, atau mendapatkan rasa hormat dari orang lain.

2. Ingat mengapa hubungan harus berakhir. Di saat-saat lemah, kemarahan bisa menjadi sumber motivasi yang baik. Ketika masa-masa sulit datang dan Anda merasa tergoda untuk menyerah, marahlah. Ingatkan diri Anda tentang semua saat Anda diperlakukan dengan buruk, dibohongi, atau dibiarkan tanpa dukungan yang Anda butuhkan.

   • Buat daftar terperinci tentang semua waktu orang itu menyakiti atau mengecewakan Anda, dan baca ulang kapan pun Anda perlu. Atau, jika itu membantu, tempelkan gambar orang tersebut di papan dart atau karung tinju dan keluarkan sedikit tenaga.

3. Lakukan hal-hal lain. Selama masa transisi ini, penting untuk menyibukkan pikiran dan diri Anda sendiri. Lakukan hobi baru yang selalu ingin Anda coba, atau kembali ke hobi yang pernah Anda sukai.

   • Jika aktivitas atau hobi tertentu memunculkan kenangan yang kuat bagi Anda tentang orang yang Anda coba untuk bersikap keren, berhentilah melakukannya, setidaknya untuk sementara. Atau ubah kondisi, misalnya, mendaftar ke gym atau kelas seni baru alih-alih memasak dan sebagainya.

4. Terhubung kembali dengan orang-orang terkasih yang mendukung Anda. Jika masalah hubungan negatif yang Anda alami telah melukai hubungan Anda dengan orang lain, berusahalah menjadi teman yang baik, saudara perempuan, ibu, dan sebagainya. Tunjukkan pada orang-orang terkasih yang telah berada di sisi Anda selama ini bahwa Anda menghargai dukungan mereka.

   • Jangan memperpanjang kekejaman Anda kepada mereka. Tunjukkan pada mereka cinta dan kehangatan yang pantas mereka dapatkan!

5. Mulailah secara aktif merawat diri Anda secara teratur. Gunakan semua waktu, perhatian, dan kasih sayang yang telah Anda transfer dari orang ini dan fokuskan kembali pada diri Anda sendiri. Mendahulukan kebutuhan Anda sendiri akan membantu Anda memperoleh kekuatan emosional dan fisik untuk keluar dari hubungan yang merusak sepenuhnya. Fokus pada:

   • kesehatan fisik (olahraga secara teratur, cukup tidur, makan dengan benar);
   • kesejahteraan emosional (meditasi, berdoa, melakukan yoga atau tai chi, melakukan latihan relaksasi, dan sebagainya);
   • menghabiskan waktu bersama teman dan anggota keluarga yang mendukung Anda;
   • kegiatan yang membuat Anda senang (pergi ke bioskop, keluar, jalan-jalan, dll.).

Saya terkejut menemukan bahwa pertanyaan "Bagaimana menjadi tidak sensitif?" cukup populer. Secara umum, cukup aneh ketika seseorang ingin menyingkirkan semua perasaan. Tetapi setelah beberapa saat, saya menyadari apa yang memotivasi keinginan tersebut. Tapi hal pertama yang pertama.

Bagaimana menjadi orang yang tidak peka dan dingin?

Untuk menjadi tidak sensitif dan dingin, Anda harus menghilangkan pikiran dari kepala Anda yang menyebabkan Anda mengalami pengalaman emosional. Misalnya, Anda tidak bisa mengeluarkan seorang gadis dari kepala Anda. Tetapi untuk beberapa alasan Anda tidak ingin mengalami perasaan dan emosi apa pun. Segera setelah Anda mulai memikirkannya, segera berikan penjelasan tentangnya dan ubah gambaran di kepala Anda dengan upaya kemauan dan kesadaran. Mulailah mengingat perjalanan terakhir ke laut atau beberapa momen menyenangkan dalam hidup. Pada awalnya, mengganti kepala akan cukup sulit. Namun, jika Anda melakukan latihan ini secara metodis, Anda akan belajar untuk tidak memikirkan apa yang tidak Anda inginkan. Idealnya, pikiran yang tidak diinginkan harus cepat larut di kepala, dan itu harus diganti dengan keheningan dan kekosongan yang damai. Dalam arti kata yang baik. Jika Anda ingin memahami masalah ini pada tingkat yang lebih dalam, saya dapat merekomendasikan membaca buku Eckhart Tolle.

Apa yang saya jelaskan di atas bukanlah resep dalam pengertian tradisional untuk menghilangkan perasaan, tetapi bekerja pada diri sendiri dan menghilangkan tubuh yang bertarung dari kesadaran.

Mengapa orang ingin menjadi tidak peka?

Situasi paling umum: dalam 90% kasus, seseorang ingin menghilangkan perasaan dan menjadi dingin, setelah mengalami pengalaman negatif dalam hidup. Mungkin hubungan dekat dengan orang yang berkhianat. Situasi yang sama dapat terjadi dengan seorang teman baik (setidaknya, dia tampak seperti itu sebelumnya). Situasi negatif ini dapat melukai perasaan Anda dan membuat Anda sangat menderita. Logikanya, tampaknya untuk menghindari penderitaan seperti itu, Anda harus menenggelamkan perasaan Anda sebanyak mungkin. Tetapi ini adalah solusi paling primitif yang tidak akan memberikan sesuatu yang baik dalam hidup, tetapi hanya akan membekukan rasa sakit Anda selama bertahun-tahun.

Tak perlu membuang perasaan

Jika Anda mulai menghindari emosi negatif, dan negatif yang sebelumnya tidak berhasil dalam diri Anda, maka Anda juga tidak akan dapat menikmati hidup dan menikmatinya. Hidup itu seperti pendulum: itu terus-menerus mengayunkan Anda dari negatif ke positif dan kembali. Hal terpenting dalam hidup adalah belajar bagaimana memahami kegagalan dan situasi sulit dengan benar. Jangan menutup diri setelah mereka, tetapi jadilah filosofis. Jangan menelusurinya nanti di kepala Anda, tetapi lebih memperhatikan hal positif yang juga terjadi pada Anda. Seringkali orang begitu terfokus pada hal-hal negatif sehingga mereka tidak melihat sesuatu yang baik di sekitar mereka. 100% baik adalah. Di sinilah program dimulai: jika Anda terus-menerus berpikir negatif, maka segala sesuatu dalam hidup menjadi serba salah. Dan jika Anda memiliki pikiran yang baik dan positif di kepala Anda, maka Anda akan hidup dengan mudah dan menyenangkan.

Untuk bekerja dengan jiwa dan cara berpikir Anda, saya menyarankan Anda untuk membaca beberapa buku tentang topik ini. Mereka mudah untuk google dan menemukan online.

Saya berharap bahwa dalam hidup Anda, sebaliknya, ada lebih banyak emosi yang cerah. Dan tanpa perasaan tidak mungkin mengalaminya. Hanya dalam hal ini ada perasaan bahwa Anda menjalani kehidupan yang penuh, bahagia, dan penuh peristiwa. Dan ketidakpekaan dan kedinginan adalah jalan menuju ke mana-mana.