Kehidupan modern begitu cepat berlalu sehingga waktu seolah-olah telah berkurang secara signifikan. Dan jika dalam abad yang lalu tidak begitu lama ada 24 jam dalam sehari, sekarang tampaknya menjadi maksimum 20. Dan jika Anda mengurangi 8 jam untuk tidur dan 8 jam untuk bekerja, maka sama sekali tidak ada waktu tersisa untuk hidup . Dan ini terlepas dari kenyataan bahwa penemuan teknologi modern, tampaknya, harus secara signifikan menghemat waktu: teknologi pintar membantu kita dengan cepat mengatasi pekerjaan rumah, transportasi menghemat waktu untuk bergerak, masalah pekerjaan dapat diselesaikan tanpa meninggalkan komputer yang terhubung ke jaringan. Namun, mendapatkan semuanya tepat waktu semakin sulit. Terutama di tempat kerja. Waktu kerja seringkali berbanding terbalik dengan tugas-tugas yang diberikan oleh deskripsi pekerjaan dan persyaratan manajemen untuk kita. Bagaimana melakukan segalanya di tempat kerja dan menjadi penguasa waktu?

Bagaimana membuat waktu kerja bekerja untuk diri sendiri?

Petunjuk untuk mengatur jam kerja akan membantu:

• merencanakan waktu kerja secara kompeten;
• memprioritaskan;
• berkonsentrasi pada hal utama;
• mudah untuk berinvestasi dalam kerangka waktu yang ditetapkan;
• bersiaplah untuk force majeure;
• melakukan pekerjaan dengan cepat tetapi efisien.

Beli organizer yang cantik untuk merencanakan waktu kerja

Ambil langkah pertama mengatur diri sendiri di depan pintu toko alat tulis, dan beli buku harian kerja yang indah. Pembelian seperti itu sangat merangsang, menyebabkan keinginan untuk membuat catatan dan catatan. Penyelenggara "memompa" kepentingan internal dan menciptakan citra bisnis, tetapi kelebihan utamanya adalah ia mensistematisasikan waktu dan Anda dapat melihat gambaran keseluruhan pekerjaan Anda. Selain itu, dengan mengembangkan kebiasaan membuat buku harian bisnis, Anda menjadi disiplin. Dan inilah kualitas utama seseorang yang tahu bagaimana mengatur waktu secara rasional.

Rencanakan hari kerja Anda, minggu, bulan

Manajemen waktu dimulai dengan perencanaan hari. Tetapi lebih baik jika Anda melatih diri untuk merencanakan pekerjaan Anda selama sebulan ke depan, melengkapi minggu-minggu dengan tugas-tugas baru yang akan datang. Sasaran, tugas, rencana, dan jadwal yang ditetapkan di atas kertas akan diselesaikan lebih cepat daripada yang lisan. Letakkan catatan di sebelah tugas dengan tenggat waktu penyelesaiannya.

Mengantisipasi force majeure

Hidup terkenal karena bakatnya untuk berimprovisasi dan membawa situasi yang tidak terduga ke dalam hari kerja yang direncanakan dengan sangat hati-hati. Oleh karena itu, lebih baik untuk "merencanakan" force majeure ini, dan mengatur jadwal Anda sehingga memiliki waktu dengan margin. Kehadiran "ekor" seperti itu akan memungkinkan untuk menutupi kasing yang tiba-tiba jatuh di kepala Anda tanpa kerugian yang signifikan. Ini sangat penting ketika bekerja dengan kondisi operasi yang tidak teratur. Jika force majeure tidak terjadi, waktu luang selalu dapat digunakan untuk istirahat atau untuk pelaksanaan tugas saat ini yang tidak tergesa-gesa.

Prioritaskan kasus

Tugas bervariasi dalam pentingnya. Prioritas harus tetap menjadi kasus yang paling mendesak, penting dan kompleks. Semuanya jelas dengan masalah yang mendesak dan penting, tetapi masalah yang sulit (walaupun mungkin yang kurang penting) harus ditangani terlebih dahulu, karena biasanya tidak menyenangkan. Pada akhirnya, mereka mungkin tidak memiliki keinginan dan tekad yang cukup, dan, karenanya, kekuatan. Tugas yang diperpanjang menghabiskan banyak energi karena Anda membawanya ke mana-mana di kepala Anda. Anda terus-menerus kembali ke mereka secara mental dan menghabiskan kekuatan besar, bahkan tanpa mulai menerapkannya. Kebiasaan menentukan tingkat kepentingan urusan akan memungkinkan Anda mengalokasikan waktu dan energi secara efektif.

Kelola tugas-tugas kecil dan memakan waktu dengan cerdas

Cobalah untuk memecah kasus kompleks menjadi beberapa bagian. Jadi mereka akan tampak tidak penting bagi Anda, yang berarti mereka mudah dilakukan. Tetapi dalam tugas-tugas kecil, sederhana dan tidak penting terletak tangkapan yang berbahaya. Semua panggilan tidak mendesak, korespondensi kerja, email atau kekacauan meja, jika tidak diselesaikan tepat waktu, akan tumbuh menjadi volume besar dan akan menggantung seperti pedang Damocles. Karena itu, pelajari aturan utama "dua menit": pekerjaan yang membutuhkan waktu tidak lebih dari 10 menit untuk diselesaikan, lakukan apa adanya. Ini tidak akan memakan banyak waktu, tetapi kebiasaan seperti itu akan menyelamatkan Anda dari hambatan pekerjaan.

Jangan biarkan mereka mencuri waktumu

Jika Anda pernah mengumpulkan menit yang tampaknya tidak penting untuk istirahat merokok, hang-up media sosial, panggilan telepon pribadi, pesta teh, dan percakapan kosong dengan rekan kerja, Anda akan sangat terkejut dengan jumlah waktu yang tidak ada gunanya. Tentu saja, tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan gangguan ini, tetapi mungkin dan perlu untuk menguranginya. Hentikan kebiasaan merokok yang buruk atau kurangi istirahat merokok, minimalkan interaksi media sosial online, larang diri Anda dari sering rehat kopi, dan minta keluarga dan teman untuk tidak mengganggu Anda jika tidak perlu selama jam kerja.

Delegasikan otoritas kerja

Jangan ragu untuk mengalihkan area kerja yang besar ke pundak rekan kerja. Terutama jika mereka mencoba memasukkan pekerjaan yang bukan keahlian Anda ke dalam tugas Anda. Tetapi bahkan jika Anda memiliki hambatan hanya dengan pekerjaan Anda, mintalah karyawan yang kurang sibuk untuk membantu Anda dengan laporan dengan mengalihkan tugas yang layak kepada mereka. Dan lebih baik pergi dengan permintaan pembagian kerja kepada pihak berwenang. Biarkan Anda secara resmi mengalokasikan asisten. Jika tidak, gaji Anda harus sesuai dengan beban kerja yang terlalu tinggi. Kemudian Anda akan mengerti mengapa jadwal kerja Anda telah melampaui jam kerja.

Selalu rencanakan istirahat selama bekerja

Apa pun, bahkan jadwal kerja yang paling sibuk pun, harus menyertakan waktu untuk istirahat. Jangan membawa diri Anda ke keadaan kuda yang dikendarai. Tidak mungkin ada orang yang akan menghargainya, tetapi efektivitas dan nilai Anda akan menjadi pertanyaan besar. Selain itu, Anda sendiri akan dengan cepat kehilangan minat dalam pekerjaan, tetapi yang paling penting, kesehatan fisik dan moral Anda akan terganggu. Hanya dalam kasus ekstrim, perpanjang pekerjaan dengan mengorbankan istirahat. Saat Anda membuat rencana kerja, pastikan untuk menyisihkan setidaknya beberapa menit untuk istirahat sejenak, menyisihkan waktu untuk makan siang dan merencanakan istirahat dari bekerja dengan komputer. Dan itu juga akan menjadi kebiasaan yang baik untuk memberi diri Anda waktu 20 menit setelah makan siang untuk mencatat pekerjaan yang dilakukan, membandingkan waktu yang dihabiskan dengan tugas yang diselesaikan, dan menyesuaikan tujuan saat ini. Ini akan memungkinkan Anda untuk menjaga waktu di bawah kendali, dan karena itu, untuk menjadi tuannya.

Mungkin masing-masing dari kita ingin berada dalam waktu dalam hidup ini sebanyak mungkin.

Memiliki waktu untuk belajar, memiliki waktu untuk berkomunikasi dengan teman, memiliki waktu untuk istirahat yang penuh dan menarik, berhasil menggabungkan pekerjaan dan tugas rumah tangga, menggabungkan pekerjaan dan membesarkan anak secara efektif.

Nyatanya, ternyata keesokan harinya sudah selesai, tapi tidak berhasil membaca buku yang menarik, alih-alih ke gym, saya harus lari ke toko buku pelajaran anak, apartemen tidak dibersihkan, dan penyumbatan lain dari pekerjaan di tempat kerja. Dan dengan mempelajari atau meningkatkan tingkat pengetahuan Anda, tidak semuanya begitu cerah.

Agar tidak mengubah hidup Anda menjadi perlombaan konstan untuk "mobil terakhir", untuk tidak menyesali hari bodoh lainnya, Anda harus segera belajar bagaimana mengalokasikan waktu Anda secara rasional.

Anda akan belajar bagaimana melakukan semuanya di tempat kerja dan di rumah, dengan tips dan instruksi praktis langkah demi langkah, dengan membaca artikel ini.

Langkah Satu: Tetapkan Prioritas Anda

Untuk memahami apa yang paling penting bagi Anda sekarang, untuk memahami apa yang benar-benar Anda inginkan, dan bahwa Anda sekarang melakukan pekerjaan yang diperlukan dan mengambil tindakan yang tepat yang akan memiliki efek menguntungkan pada masa depan Anda, adalah langkah yang paling sulit dan memakan waktu. untuk sukses.

Apa yang perlu dilakukan:

1. Ambil selembar kertas dan tulis di atasnya segala sesuatu yang menurut Anda tidak sempat atau tidak sempat Anda lakukan di siang hari, atau selama seminggu, atau selama sebulan.
2. Tulis apa saja yang terlintas di pikiran Anda.
3. Hal ini diperlukan untuk menulis. Dengan menuliskan semua tindakan Anda yang belum direalisasi di atas kertas, Anda tanpa sadar menyusunnya, secara tidak sadar telah menentukan prioritas untuk diri Anda sendiri.
4. Sudahkah Anda menulis? Bagus. Sekarang sisihkan selembar kertas itu dan ambil yang lain.
5. Pada lembar kedua, Anda perlu menulis semua yang ingin Anda lakukan besok, minggu depan, atau dalam setengah tahun ke depan - setahun. Itu adalah rencana Anda untuk masa depan. Misalnya, ini bisa menjadi posisi berikut: menjaga kebersihan apartemen, membaca 10 buku, belajar bahasa Inggris, menyerahkan laporan di tempat kerja tepat waktu atau mengatur untuk memenuhi tugas kerja, berolahraga setidaknya satu jam sehari, dll.
6. Setelah Anda merinci hal-hal yang belum Anda selesaikan dan hal-hal yang ingin Anda lakukan, bandingkan kedua lembar tersebut.
7. Sebagai aturan, di bagian atas daftar, setiap orang secara intuitif mencerminkan tindakan prioritas mereka, yaitu, hal-hal yang paling mengkhawatirkan mereka tentang penyelesaian tepat waktu.
8. Selanjutnya, Anda perlu mengkompilasi daftar ketiga berikutnya, yang hanya mencerminkan 10 tindakan. Tindakan yang benar-benar perlu Anda lakukan dan yang benar-benar Anda butuhkan. Jika Anda menulis lebih dari 10 posisi seperti itu, Anda akan membuang waktu lagi, dan sekali lagi Anda tidak akan tepat waktu.

Tergantung pada apa yang Anda lakukan, belajar atau bekerja, tinggal di rumah atau lepas, memiliki anak, cuti hamil, atau baru saja akan menikah, daftarnya bisa sebagai berikut:

1. Pekerjaan dan tanggung jawab pekerjaan
2. Anak-anak, merawat anak kecil
3. Pekerjaan rumah tangga (mencuci, memasak, mencuci, dll.)
4. Komunikasi dengan kerabat, merawat kerabat lanjut usia
5. Mengobrol dengan teman
6. Studi, pendidikan tambahan, pelatihan lanjutan
7. Mempelajari bahasa asing
8. Olahraga
9. Membaca buku
10. Istirahat (tidur)

Buat daftar tugas prioritas Anda tidak lebih dari 10 item. Ini adalah daftar yang akan Anda pandu dalam beberapa bulan ke depan. Di situs web kami, Anda dapat menemukan banyak tip berguna dalam mengatur waktu Anda, tata graha, serta banyak peretasan kehidupan untuk menghemat anggaran keluarga dan menghemat uang.

Pada saat yang sama, Anda perlu memahami bahwa setiap saat, tergantung pada perubahan keadaan eksternal atau keinginan dan kebutuhan Anda, Anda dapat menyesuaikan daftar kasus prioritas Anda dan mendistribusikan kembali waktu Anda berdasarkan daftar yang diperbarui.

Menemukan pembuang waktu

Identifikasi apa yang disebut "waktu tenggelam" juga merupakan langkah penting dalam proses alokasi waktu yang rasional.

Untuk mengidentifikasi waktu tenggelam, Anda perlu menjelaskan secara rinci, dengan akurasi 15 menit, bagaimana hari Anda berjalan. Dari saat Anda bangun hingga saat Anda pergi tidur. Untuk ini, selembar kertas paling cocok - itu adalah catatan, seperti yang saya katakan, yang memungkinkan Anda untuk paling terstruktur dan menguraikan tindakan Anda secara visual tepat waktu.

Cobalah untuk menuliskan di atas kertas semua yang Anda lakukan setiap hari dalam seminggu terakhir. Dari Senin pagi hingga akhir Minggu sore, dengan akurasi 15 menit.

Semua periode waktu di mana Anda tidak dapat mengingat apa yang Anda lakukan adalah waktu langsung dan jelas Anda tenggelam. Orang yang tidak terlalu terorganisir dapat memiliki hingga dua atau tiga jam sehari dari peredam yang tidak jelas tersebut.

Juga akan ada pembuang waktu yang jelas dalam daftar Anda. Seperti kosong menunggu pertemuan yang terlewatkan, berdiri di tengah kemacetan, duduk diam saat anak Anda menari. Juga, penyerap waktu yang jelas dapat dikaitkan dengan obrolan kosong dengan rekan kerja, yang tidak hanya "tentang apa-apa", tetapi juga menyebabkan kebutuhan untuk tetap bekerja, karena karena ini Anda tidak punya waktu untuk melakukan pekerjaan utama Anda. kerja.

Sayangnya, pemboros waktu yang jelas dan tidak nyata ditemukan dalam hidup kita di setiap kesempatan.

Setelah Anda mencatat semua tindakan Anda tepat waktu, Anda perlu menganalisis jadwal yang dihasilkan dengan cermat. Anda perlu mengalokasikan waktu di dalamnya yang dapat Anda gunakan untuk hal-hal yang lebih berguna bagi Anda.

Nah, misalnya mengobrol di telepon dengan pacar selama satu jam tentu saja merupakan hal yang menyenangkan. Anda masih perlu berkomunikasi. Tapi, di sisi lain, saat ini, misalnya, Anda bisa menyetrika pakaian atau memasak makan malam. Dan jika Anda menggabungkan komunikasi, menggunakan perlengkapan telepon, dan menyetrika pakaian, Anda akan membebaskan satu jam penuh yang dapat dihabiskan untuk bisnis prioritas lain.

Kiat kami akan membantu Anda mempercepat proses pembersihan rumah: Peretasan hidup untuk ibu rumah tangga: pembersihan rumah cepat.

Hal yang sama berlaku untuk tanggung jawab pekerjaan. Analisis apa yang mencegah Anda menyelesaikan pekerjaan tepat waktu? Saya tidak berpikir beban kerja Anda terlalu tinggi, kemungkinan besar Anda hanya terlalu sering terganggu oleh aktivitas lain yang mencegah Anda melakukan apa yang perlu Anda lakukan.

Kami mengalokasikan waktu kami dan belajar berkonsentrasi pada satu tindakan

Anda tidak dapat melakukan sepuluh hal sekaligus. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba. Itu tidak mungkin. Tetapi untuk mendistribusikan pekerjaan utama dan tugas-tugas rumah tangga dari waktu ke waktu, itu cukup dalam kekuatan siapa pun, berapa pun usianya.

Jadi, Anda telah merumuskan kasus prioritas Anda. Langkah selanjutnya adalah mendistribusikannya dari waktu ke waktu, jika mungkin, menggabungkan tindakan yang diperlukan dan menyenangkan.

Sebagai contoh. Anda menikmati membaca buku dan aktif. Tetapi waktu untuk membaca dengan tenang sangat kurang. Jadi mengapa tidak mengganti membaca buku dengan mendengarkannya, untungnya, ada banyak sumber daya Internet yang menawarkan buku audio. Pada sumber daya seperti itu, Anda dapat menemukan segalanya mulai dari fiksi hingga materi pendidikan dan seminar. Secara pribadi, sangat nyaman bagi saya untuk menggabungkan jalan ke tempat kerja - aktivitas motorik, yang memungkinkan saya berjalan 10.000 langkah atau lebih, dan mendengarkan buku. Satu jam - satu setengah hari aktivitas semacam itu memungkinkan Anda tidak hanya untuk menjaga berat badan Anda tetap normal, tetapi juga mendengarkan 15 - 20 buku setahun! Dan ini adalah perluasan cakrawala, dan pengisian kosakata, dan pertumbuhan tingkat kecerdasan. Itu adalah nilai plus yang solid!

Mengganti fiksi dengan materi pendidikan dalam spesialisasi saya memungkinkan saya untuk mempertahankan kualitas profesional saya dan terus meningkatkan keterampilan saya.

Bagi siswa, cara mempelajari materi baru ini juga akan sangat membantu - berhenti mendengarkan musik daripada mendengarkan buku teks, dan akan menjadi lebih mudah untuk mempersiapkan ujian.

Teman saya, penggemar berat menjahit, menggabungkan bordir dan merajut dengan mendengarkan buku. Selama dua tahun, saya tidak hanya mendengarkan semua literatur dari kurikulum sekolah, tetapi juga menjadi tertarik pada cerita dan investigasi sejarah. Sekarang - gudang fakta sejarah yang kokoh. Dia berhasil mengubah jalan sederhana melalui hutan menjadi tamasya yang menghibur dan informatif bagi kami.

Hal yang sama berlaku untuk belajar bahasa asing. Mengetahui, misalnya, bahwa dalam setengah tahun Anda akan pergi berlibur ke Italia, dengan bantuan buku teks audio dengan bahasa Italia lisan, mendengarkannya selama satu jam setiap hari atau dua hingga tiga kali seminggu, Anda dapat mempelajari kosa kata cukup untuk komunikasi sehari-hari.

Waktu yang Anda habiskan dalam perjalanan ke dan dari tempat kerja. Ada kemungkinan bahwa dengan angkutan umum, atau bahkan berjalan kaki, pergi ke tempat kerja akan jauh lebih cepat daripada melalui semua kemacetan lalu lintas. Tentu saja, idealnya, cobalah untuk berbicara dengan atasan Anda dan cobalah untuk sedikit menggeser jam kerja Anda ke waktu mulai yang lebih awal atau lebih lambat. Pergeseran awal hari kerja selama 30-40 menit ke satu arah atau lainnya mungkin cukup untuk menghabiskan separuh waktu di jalan.

Mengenai pekerjaan

Waktu yang Anda habiskan untuk mengobrol dengan rekan kerja, atau rapat yang lama dan tidak produktif, dapat Anda habiskan untuk pekerjaan harian Anda. Menetapkan prioritas dalam pelaksanaan tugas Anda dan melakukan pekerjaan yang penting dan perlu terlebih dahulu, dan kemudian sisanya, akan memungkinkan Anda untuk tidak melanggar tenggat waktu dan pulang tepat waktu.

Dan kemampuan untuk berkonsentrasi pada proses utama, tanpa menjadi bersemangat karena hal-hal sepele dan tindakan yang tidak terlalu diperlukan, dengan fokus pada hasil, dan bukan pada proses melakukan pekerjaan itu sendiri, akan menjadikan Anda pekerja yang sangat diperlukan.

Tentang pekerjaan rumah tangga

Menonton TV malam, menurut saya, bisa diganti dengan membaca buku atau melakukan hobi. Atau, yang tentunya akan jauh lebih bermanfaat, untuk berkomunikasi dengan anak-anak atau berjalan-jalan di udara segar.

Pada prinsipnya, duduk di depan TV jelas bukan nilai hidup Anda.

Jika Anda benar-benar ingin menonton film baru atau acara menarik, gabungkan proses ini dengan menyetrika, memasak, atau melakukan hobi yang sama yang tidak memerlukan dedikasi atau konsentrasi penuh.

Tapi jelas tidak ada gunanya menggabungkan menonton TV dengan belajar atau melakukan tugas kerja - hasilnya akan menyedihkan, dan Anda tidak akan dapat berkonsentrasi pada pekerjaan utama Anda.

1. Jangan mencoba menggabungkan kasus yang tidak kompatibel. Seperti menonton TV dan mempelajari materi pelajaran baru.
2. Menggabungkan hal-hal yang dapat digabungkan. Seperti mendengarkan buku audio dan berjalan ke tempat kerja, audio belajar bahasa asing dan merajut, berbicara dengan teman di telepon dan memasak atau mencuci piring atau menyetrika pakaian. Berjalan dengan seorang anak dan menceritakan kepadanya sebuah cerita yang menarik atau instruktif, atau menghafal tabel perkalian ...
3. Cobalah untuk menghentikan pemborosan waktu, yang tidak akan memberi Anda kepuasan moral atau manfaat bagi perkembangan Anda sendiri.
4. Cobalah untuk tidak melakukan hal-hal yang tidak menguntungkan Anda.
5. Belajarlah untuk memusatkan perhatian Anda pada satu proses atau tugas yang perlu diselesaikan. Keterampilan ini akan memungkinkan Anda untuk menyelesaikan pekerjaan Anda tepat waktu dan mengalokasikan waktu ekstra untuk hal-hal yang benar-benar Anda butuhkan dan minati.

Pada umumnya, untuk melakukan semuanya di tempat kerja dan di rumah, Anda hanya perlu mengambil empat langkah: memahami apa yang paling penting bagi Anda, mencoba menghilangkan pemborosan waktu yang tidak perlu dari hidup Anda, mendistribusikan waktu Anda secara rasional, dan mencoba mengisinya. waktu luang Anda sebanyak mungkin tindakan penting dan perlu untuk Anda.

Rahasia suksesnya sederhana: jangan buang waktu untuk hal-hal sepele, dan Anda akan tepat waktu untuk semuanya!

Pertama, mari kita prioritaskan, untuk itu Anda perlu punya waktu untuk melakukan semuanya. Ini akan menjadi tugas Anda yang paling mudah dan sekaligus paling sulit. Tetapkan target. Tugas global yang layak, untuk menentukan vektor kehidupan Anda. Anda perlu mengidentifikasi motivasi Anda sendiri, kekuatan yang akan memberi Anda energi. Dan biarkan setiap orang memiliki tujuan mereka sendiri: baik keluarga, atau membesarkan anak-anak. Mungkin ini adalah tugas-tugas yang mencakup beberapa tujuan dalam hidup Anda. Hal utama pada tahap ini adalah memahami atas nama apa yang Anda inginkan untuk menjalani hidup Anda atau jangka waktu tertentu, jika tiba-tiba belum mungkin untuk menetapkan tujuan global untuk seluruh hidup Anda.

Ketika tujuan ditunjukkan, akan menjadi jelas bagi Anda mengapa Anda ingin melakukan segalanya dalam hidup Anda. Akan ada pendapat yang jelas tentang apa yang penting, apa yang tidak penting bagi Anda, dan apa yang tidak perlu diperhatikan sama sekali. Anda akan menetapkan prioritas yang sangat populer di zaman kita, menetapkan tugas terpenting Anda.

Kedua, kami mendefinisikan langkah-langkah utama untuk mencapai setiap tujuan, yang dalam prosesnya akan membentuk perilaku dan aturan. Ini penting, karena ini akan membantu Anda untuk tidak melepaskan diri di kemudian hari dalam pengembangan taktik dan aturan dalam pekerjaan dan situasi kehidupan yang berbeda. Ini membebaskan Anda dari pencarian yang menyakitkan dan panjang nanti.

Ketiga, penting untuk mengalokasikan waktu dengan hati-hati untuk tindakan Anda dan melakukan semua yang telah Anda rencanakan.

Luangkan waktu hanya 5-10 menit sehari untuk merencanakan hari Anda, dan setiap hari ini akan membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda. Perencanaan telah membawa kesuksesan bagi banyak orang. Dan Anda pantas mendapatkan lebih. Semuanya ada di tangan dan rencana Anda!

Buku harian adalah teman terbaik Anda. Biarkan itu menjadi apa yang Anda inginkan. Mungkin nyaman bagi Anda untuk menggunakan aplikasi di ponsel Anda, atau mungkin Anda ingin mendapatkan buku catatan kertas dan dengan senang hati menandai semua rencana Anda di dalamnya. Bahkan jika Anda menggambarnya dengan tangan dan mewarnainya dengan pensil warna, lakukanlah.

Tetapi Anda dapat mengatakan: "Mengembangkan rencana bukanlah masalah ... masalahnya adalah mengimplementasikannya!" Dan Anda akan benar sekali.

Dan akhirnya, aturan yang paling penting:

Jadilah fleksibel!

Dalam menjalankan rencana Anda, cukup gunakan itu sebagai alat yang tepat. Tugas Anda bukanlah untuk mengikuti poin-poinnya secara membabi buta. Dan secara bertahap dan lancar bergerak maju, menuju tujuan. Perencanaan bekerja untuk Anda, bukan Anda untuk itu. Berikan ruang untuk spontanitas dalam hidup Anda. Jangan ragu untuk membuat perubahan pada jadwal Anda. Jika tidak, Anda berisiko mendapatkan stres dengan tidak menyelesaikan sesuatu dalam daftar Anda.

Sukses mencintai orang-orang yang tepat waktu, tetapi pada saat yang sama fleksibel. Mudah beradaptasi dengan keadaan dengan mengubah rencana Anda. Sukses tidak akan lama datang!

Apa yang diperlukan untuk membesarkan seorang anak? Keluarga yang bahagia di hadapan orang tua yang penuh kasih adalah di atas segalanya. Tetapi bagaimana cara mengikuti di mana-mana, terlepas dari kenyataan bahwa rute banyak dari kita sangat mirip - rumah-kerja-tk atau sekolah-rumah? Tapi kamu masih bisa. Orang tua hanya perlu bekerja keras. Dan buku oleh Ekaterina Burmistrova “Manajemen Waktu Keluarga. Sebuah buku untuk orang tua yang ingin "menemukan segalanya".

Kata pengantar

Buku ini adalah hasil dari konseling parenting selama bertahun-tahun. Memahami masalah keluarga ini atau itu, Anda mulai memahami bahwa banyak dari apa yang pada awalnya tampaknya hanya masalah psikologis - perselisihan keluarga yang sering terjadi, kegugupan anak atau kelambatannya sebenarnya adalah hasil dari ketergesaan kronis kita. Tidak ada cukup waktu untuk apa pun, dan ini terjadi karena kita mengelolanya dengan tidak kompeten. Ini menciptakan banyak ketidaknyamanan dan menghilangkan kesempatan orang dewasa dan anak-anak untuk benar-benar menikmati hidup.

Saya telah mengumpulkan latihan-latihan yang cukup sederhana, tetapi telah teruji yang akan membantu Anda mempertimbangkan kembali hubungan Anda dari waktu ke waktu. Ini sama sekali bukan panduan keras untuk bertindak dan bukan instruksi, tetapi hanya informasi berguna yang akan membantu membuat hidup kita lebih memuaskan, kaya, dan nyaman.

Anda dapat menggunakan latihan yang diusulkan tidak dengan cara yang rumit, tetapi pilih satu atau dua dan latih selama beberapa hari. Sebagai permulaan, Anda bahkan tidak dapat mengubah apa pun dalam hidup, tetapi cukup amati ke mana perginya waktu, bandingkan pengamatan Anda sendiri dengan informasi yang diperoleh dari buku ini.

Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh menuntut dari diri Anda sendiri untuk segera memperoleh beberapa keterampilan yang benar-benar baru dalam berurusan dengan waktu! Bagaimanapun, manajemen waktu adalah keterampilan yang datang secara bertahap. Proses ini dapat dibandingkan dengan pelatihan kelompok otot tertentu. Jika Anda telah memperlakukan waktu dengan cara ini selama dua puluh, tiga puluh atau empat puluh tahun, dan bukan sebaliknya, Anda seharusnya tidak berharap bahwa Anda akan segera memiliki bentuk interaksi baru dengannya. Meskipun apa pun terjadi. Dan keajaiban terjadi: terkadang wawasan instan dapat secara radikal mengubah seluruh hidup kita ...

Ini sama sekali bukan panduan keras untuk bertindak dan bukan instruksi, tetapi hanya informasi berguna yang akan membantu membuat hidup kita lebih memuaskan, kaya, dan nyaman.

Waktu sebagai sumber daya

"Manajemen waktu", berbicara dalam bahasa Rusia, adalah pengaturan waktu pribadi dan penggunaannya yang wajar.

Fakta bahwa waktu adalah sumber daya yang tak tergantikan, yang sering kita buang tanpa berpikir, ternyata menjadi penemuan yang tidak menyenangkan bagi banyak orang.

Ke mana perginya waktu, apa yang terjadi padanya? Kelahiran anak pertama menandai restrukturisasi radikal semua ritme kehidupan. Dengan kelahiran yang kedua, waktu semakin cepat lagi, dengan kelahiran yang ketiga, ia semakin cepat ...

Salah satu alasan ketidakmampuan untuk menggunakan waktu secara rasional adalah metode pendidikan dan pelatihan massal, yang berhasil untuk semua orang, meskipun jauh dari cocok untuk semua orang. Misalnya, anak lamban dan energik diberi waktu yang sama untuk menulis ulangan atau mempersiapkan ujian, sementara yang satu tidak punya waktu, sedangkan yang lain mengerjakan tugas lebih cepat dari jadwal.

Penyesuaian yang kaku terhadap kecepatan yang seragam untuk tim, yang merupakan komponen tak terpisahkan dari sistem pedagogis Soviet, berdampak negatif pada semua orang. Dialah yang menentukan realitas temporal subjektif kita.

Waktu terasa semakin cepat seiring bertambahnya usia. Omong-omong, ini terjadi pada hampir semua orang setelah tiga puluh - tiga puluh lima tahun. Ingat: di masa kanak-kanak, hari-hari tampak besar bagi kami dan berlarut-larut tanpa henti ...

Waktu bagi saya seperti sungai yang mengalir melalui kita. Sebelumnya, bagi saya tampaknya saya berada di pantai, dan perlu membangun semacam bendungan yang andal, untuk melakukan segala upaya untuk menjaga sungai ini, untuk memastikan bahwa air tidak mengalir. Namun, seiring bertambahnya usia, muncul perasaan bahwa arus deras mengalir melalui saya dan ini adalah kondisi keberadaan yang sangat diperlukan, yang berarti bahwa seseorang tidak boleh mencoba menghentikan atau memperlambat alirannya.

Pendekatan filosofis dalam hal ini penting, jika tidak hidup kita akan berubah menjadi rutinitas. Terperosok ke dalam keributan orang tua, berlarut-larut dalam kekacauan ini hari demi hari, kita melupakan rasa waktu dan kehilangan sebagian dari diri kita sendiri. Seringkali tidak ada yang menggantikan ini - baik kebijaksanaan yang diharapkan, maupun persepsi baru tentang dunia ...

Perasaan batin tentang usia memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan kita sehari-hari. Jika kita merasa seperti berusia tujuh belas tahun meskipun berusia akhir empat puluhan dan menyalahkan diri sendiri untuk itu, indra waktu kita pasti akan terdistorsi. Selain itu, orang tidak boleh mengabaikan fakta bahwa, bertentangan dengan banyak peribahasa dan ucapan, budaya nasional dicirikan oleh kecemasan yang jelas tentang penuaan yang tak terhindarkan, yang bertentangan dengan sikap timur: "semakin tua, semakin baik." Waktu adalah "dimensi keempat" keberadaan kita. Kita harus menerima kebenaran ini dengan sedikit kerugian bagi diri kita sendiri, karena perasaan tidak nyaman yang terkait dengan persepsi tentang usia kita sendiri menghalangi kita untuk menjalani kehidupan yang penuh darah dan menikmatinya.

Sebelum Anda memahami bagaimana mengatur waktu, Anda perlu memahami apa sebenarnya yang perlu diatur. Tergesa-gesa yang konstan dapat diatasi tidak hanya dengan bantuan teknik yang dikembangkan secara khusus, tetapi juga hanya dengan mengabaikan penilaian dan stereotip sebelumnya.

Salah satu alasan ketidakmampuan untuk menggunakan waktu secara rasional adalah metode pendidikan dan pelatihan massal, yang berhasil untuk semua orang, meskipun jauh dari cocok untuk semua orang.

Kalibrasi

Sebelum berbicara tentang kalibrasi, ada baiknya menjelaskan mengapa itu diperlukan sama sekali. Kami, warga, terputus dari siklus alam dan dipaksa untuk hidup dalam ritme yang semakin cepat. Seringkali kita tidak dapat menentukan berapa banyak yang dapat kita lakukan dalam satu unit waktu, dan yang terpenting, kita tidak melihat apa yang pada prinsipnya tidak dapat kita lakukan.

Ini umumnya merupakan masalah yang terpisah: biarkan diri Anda melewatkan sesuatu, biarkan diri Anda tidak melakukan sesuatu. Namun, jika tidak ada penyesuaian niat, seseorang dihadapkan pada fenomena penjadwalan ulang, dan penjadwalan ulang wanita paling sering dikaitkan dengan masalah keluarga (tentu saja, jika wanita tidak bekerja di produksi), dan penjadwalan ulang pria dikaitkan dengan pelaksanaan tugas resmi. Tetapi jika orang-orang yang terhubung oleh hubungan kerja diajari bagaimana mengalokasikan waktu mereka, meskipun setidaknya, tetapi tetap saja, tidak ada yang mengajar ibu muda, remaja, dan terlebih lagi anak-anak. Kami tidak memiliki lembaga pendidikan di mana mata pelajaran seperti itu akan diajarkan.

Mari kita ambil contoh tipikal. Seseorang mengandalkan fakta bahwa setelah bekerja dia akan punya waktu untuk menelepon di stasiun dan akhirnya mengambil barang bawaannya dari ruang penyimpanan, menjemput anak dari taman tepat waktu, lari ke toko, dan setelah makan malam menyelesaikan laporan triwulanan . Ketika, mendekati tengah malam, tiba-tiba ternyata dari semua tugas yang tercantum dalam daftar tidak tertulis ini, yang dapat diperluas selama Anda suka, Anda berhasil menyelesaikan empat puluh persen dari apa yang direncanakan (dan bagus jika empat puluh!), Seseorang mulai kesal dengan dirinya sendiri karena kelesuan. Tanpa menarik kesimpulan yang tepat, dia dengan sembrono memutuskan: "Besok saya akan melakukan yang terbaik untuk memastikan bahwa, selain urusan saat ini, untuk menyelesaikan apa yang saya mulai hari ini!"

Proses ini berkembang pesat seperti bola salju yang menggelinding menuruni gunung sampai seseorang mengalami neurosis dan mulai menderita sakit kepala dan insomnia.

Namun, reaksi kita sangat tergantung pada temperamen. Seseorang akan dengan putus asa menyerah pada segalanya dan membuat diagnosis yang mengecewakan untuk dirinya sendiri: “Saya seorang pecundang. Saya masih tidak punya waktu, jadi tidak ada gunanya memulai! ” Yang lain, sebaliknya, akan mati-matian memanfaatkan setiap kesempatan untuk melaksanakan rencananya, terlepas dari konsekuensi yang mungkin terjadi. Dia menghilangkan nutrisi dan istirahat yang tepat, menghemat waktu tidur, menolak untuk bertemu dengan teman-teman, dan semuanya untuk lebih meningkatkan laju aktivitas.

Hal yang paling menjengkelkan adalah bahwa upaya kejang-kejang seperti itu sering kali tidak produktif. Pada saat yang sama, kelelahan menumpuk, efisiensi turun dan, sebagai akibatnya, kecepatannya pasti menurun. Tidak heran jika kemudian Anda harus membayar dengan serangan jantung, stroke dan maag ...

Salah satu latihan dasar yang membantu memutus lingkaran setan ini dan memiliki efek menguntungkan, jika bukan pada persepsi mendalam tentang waktu, maka setidaknya pada perjuangan melawan fluiditas yang menyedot kita semua setiap jam, disebut kalibrasi. Masuk akal untuk mencoba teknik ini, setelah berlatih setidaknya selama seminggu.

Mulailah dengan menuliskan semua hal yang akan Anda lakukan untuk hari yang akan datang. Untuk ini, ibu biasanya menjawab: "Kami tidak punya waktu!" Saya dengan tegas menolak mereka: “Anda akan menghabiskan tidak lebih dari sepuluh menit, tetapi kemudian Anda akan merasakan kelegaan yang signifikan. Setidaknya coba! Tolong, saat menulis, pertimbangkan realitas duniawi kita. Misalnya, bahkan setelah kembali dari berjalan-jalan tepat waktu, karena alasan di luar kendali Anda, Anda mungkin tidak punya waktu untuk menghangatkan makan malam pada waktu yang ditentukan. Cobalah untuk mengambil pandangan terpisah tentang bagaimana semuanya terlihat dalam kenyataan.

Jika orang setuju dan mengikuti rekomendasi ini, mereka mulai menyadari bahwa banyak dari implementasi yang direncanakan tidak mungkin dilakukan. Ini adalah kecenderungan lama kita untuk menjadwal ulang yang mencoba memperbudak kita lebih banyak lagi, dan kita, pada gilirannya, menanamkan kebiasaan jahat ini pada anak-anak kita.

Kita harus meyakinkan diri kita sendiri bahwa kehidupan nyata tidak selalu sesuai dengan gagasan kita tentangnya, dan intinya bukan pada ketidakmampuan untuk mempertahankan ritme tertentu, tetapi pada ketidakmampuan untuk menghitung dan merencanakan.

Perkirakan apa dan berapa banyak waktu yang biasanya Anda perlukan, dan oleh karena itu berapa banyak yang harus Anda lakukan, misalnya, pertemuan taman kanak-kanak dan sekolah besok untuk anak-anak, berapa lama Anda berencana untuk membersihkan apartemen dan memasak makan malam, perjalanan belanja apa yang dapat dihasilkan, dll. Pada siang hari, pada halaman yang sama, masukkan dalam tanda kurung waktu yang sebenarnya Anda habiskan untuk melakukan setiap aktivitas ini.

Sangat sering, penilaian awal secara signifikan bertentangan dengan kebenaran, dan terkadang kesalahan tidak dihitung bahkan dalam hitungan menit, tetapi dalam hitungan jam. Selain itu, menarik untuk memahami apa yang Anda lupa masukkan ke dalam daftar Anda, serta apa yang Anda habiskan secara tak terduga untuk diri sendiri karena keadaan.

Inilah yang disebut kasus "perantara" atau "transisi". Kita sering tidak memesan slot waktu sama sekali, secara keliru mengandalkan fakta bahwa satu hal akan mengalir dengan lancar ke hal lain tanpa meninggalkan celah. Pada saat yang sama, dalam satu unit waktu, kita sering berharap untuk melakukan lebih banyak usaha daripada yang mungkin dilakukan dalam praktik. Dengan mulai berlatih kalibrasi, kita dapat memperbaiki kesalahan kita, membuat perkiraan hari berikutnya jauh lebih akurat.

Bagaimanapun, hidup ini penuh dengan kejutan, dan itu harus dicatat dalam buku harian dengan warna khusus, meletakkan beberapa waktu sebelumnya untuk kebetulan yang tidak menguntungkan: supnya akan habis, atau bawangnya tidak ada di tangan, atau seragam olahraga akan hilang, atau kemacetan lalu lintas akan tiba-tiba terbentuk di sana, di tempat yang belum pernah terjadi sebelumnya… Sebagai aturan, penerapan teknik ini selama dua minggu membawa hasil yang signifikan, membantu menilai waktu, kekuatan, dan kemampuan seseorang secara lebih memadai .

Mulailah dengan menuliskan semua hal yang akan Anda lakukan untuk hari yang akan datang.

"Ibu Rumah Tangga Reaktif"

Yang menarik secara praktis adalah sistem FlyLady (dalam terjemahan bebas - "Terbang", atau "jet", nyonya), yang dikembangkan oleh American M. Silly pada tahun 1999. Gagasan utama dari sistem ini adalah organisasi tata graha yang dipikirkan dengan matang tanpa menunda hal-hal "untuk nanti", membiasakan diri dengan pembersihan ruang terbatas secara teratur. Kami mencantumkan prinsip-prinsip utamanya.

1. Moto "nyonya rumah Jet": “Sampah tidak bisa diatur, hanya bisa dibuang!”

Setelah puing-puing dibersihkan, rumah harus dibagi menjadi "zona" dan dikhususkan untuk membersihkan salah satunya setiap minggu, mencurahkan lima belas menit sehari untuk kegiatan ini.

Mungkin terlihat seperti ini.

Selama minggu pertama, semua perhatian terfokus pada lorong dan ruang makan, kemudian dapur menjadi objek perawatan, minggu ketiga dikhususkan untuk kamar mandi dan kamar bayi, keempat ke kamar tidur, dan hari-hari terakhir bulan itu. ke ruang tamu.

2. Menu keluarga masa depan harus direncanakan seminggu sebelumnya, dan wastafel di dapur harus selalu berkilau!

3. Di rumah, Anda harus berpakaian dan berpenampilan agar setiap saat tidak memalukan untuk pergi ke jalan atau membukakan pintu untuk tamu.

4. Buat daftar tugas harian paling sederhana yang harus dilakukan, dan periksa setiap malam.

5. Pekerjaan di setiap "zona" diberikan lima belas menit setiap hari pada pengatur waktu (tidak lagi!). Misalnya, jika minggu ini kita bekerja di lorong dan ruang makan, maka dalam waktu lima belas menit kita merapikan sepatu kita dan mengembalikan barang-barang yang seharusnya disimpan di ruangan lain ke tempat yang seharusnya. Jika kita bekerja di dapur, maka kita membongkar isi lemari dan rak, mencuci kompor dan kulkas.

6. FlyLady dengan tegas melarang pembersihan pada akhir pekan - hari-hari ini harus sepenuhnya dikhususkan untuk istirahat dan komunikasi dengan orang yang dicintai. Pada akhir minggu, "zona" sudah akan bersinar dengan kebersihan, karena lebih dari satu jam dihabiskan untuk itu, dan ini banyak!

7. Pembersihan umum dilakukan seminggu sekali, memakan waktu lebih dari satu jam dan mencakup enam tugas (perabotan vakum, mengelap pintu dan cermin, mengepel lantai, membuang koran dan majalah yang sudah dibaca, mengganti tempat tidur, mengosongkan tempat sampah). Segala sesuatu yang lain dilakukan di waktu lain ketika bekerja di "zona".

8. Sampah - perang! Anda hanya perlu meninggalkan hal-hal yang benar-benar Anda gunakan atau yang benar-benar Anda cintai. Mereka harus membuat Anda tersenyum ramah, tidak mengganggu atau merasa bersalah.

9. Pembersihan harus dilakukan tepat waktu, tanpa menunggu sampai yang bersih menjadi kotor.

10. Selain itu, setiap hari selama lima menit perlu "menyelamatkan" ruangan yang paling tidak menguntungkan dan "mematikan api di titik-titik panas."

Sampah tidak bisa diatur, hanya bisa dibuang!

Jam internal dan perfeksionisme temporal

Seseorang memiliki kronometer internal, yang biasanya menyala pada usia tujuh tahun. Sampai saat ini, anak-anak waktu tidak merasakan, atau lebih tepatnya, tidak merasakan alirannya. Mulai dari usia tujuh tahun, Anda perlu berusaha untuk memastikan bahwa kronometer "berdetak", dan sistem sekolah, dengan pelajaran dan perubahannya, dirancang untuk membantu dalam hal ini. Namun, sering terjadi bahwa di sekolah seorang anak hidup dengan waktu yang tetap, dan ketika dia kembali ke rumah, dia tersesat di dalamnya. Keterlambatan dalam menyelesaikan pekerjaan rumah sering dikaitkan dengan hal ini: kronometer harus terus menghitung menit dan jam, tetapi ternyata dimatikan.

Pada masa remaja, jam internal harus bekerja lebih akurat, tentu saja, asalkan orang itu sendiri yang bertanggung jawab atas waktunya. Sampai ini terjadi, anak tidak memperbaikinya. Jika orang tua merencanakan segala sesuatu untuk siswa, setiap kali membawanya dari titik A ke titik B dan sekaligus menghitung kapan dia harus meninggalkan rumah agar tidak terlambat, maka pendampingan tersebut dapat tetap menjadi tanggung jawab mereka untuk waktu yang lama. Oleh karena itu, kalibrasi dapat sangat berguna bagi anak-anak berusia delapan atau sembilan tahun.

Kami berasumsi bahwa pada orang dewasa kronometer internal ini berfungsi, meskipun dapat terburu-buru atau tertinggal di belakang waktu nyata, secara berkala menyesatkan kami. Namun, mari kita pikirkan: apakah kita benar-benar punya waktu untuk melakukan sebanyak mungkin dan secepat mungkin?

Sangat banyak tanpa bayang-bayang keraguan akan menjawab pertanyaan ini dengan tegas, "bagaimanapun juga, hidup ini sangat singkat" ... Namun, sudut pandang seperti itu harus diakui sebagai irasional. Memang, kita tidak memiliki keinginan untuk makan semua yang ditawarkan menu restoran, atau membeli semua barang yang ada di rak hypermarket. Namun dalam kaitannya dengan waktu, kita berperilaku seolah-olah kita ingin segera menelan semuanya tanpa jejak! Kita bahkan tidak memikirkan apa yang secara fisik mampu kita lakukan, seberapa besar "omnivora" yang tergesa-gesa seperti itu akan berguna bagi kita dan orang yang kita cintai, dan bagaimana hal itu pada akhirnya akan memengaruhi kesehatan kita. Filter pelindung yang dirancang untuk memotong aspirasi yang tidak perlu dan tidak dapat dibenarkan, sayangnya, tidak selalu berfungsi.

Sebagai aturan, keinginan untuk "memiliki waktu untuk melakukan segalanya" paling menonjol setelah kelahiran anak pertama. Ketika yang kedua lahir, Anda sudah mengerti bahwa bagaimanapun Anda tidak akan bisa melakukan semuanya, dan ini membuat Anda merasa sedikit sedih. Pada saat yang sama, keinginan untuk "merangkul luasnya" menyiratkan penerimaan semacam keuntungan. Apa yang akan menjadi hadiah?

Teks-teks dari berbagai perjanjian biasanya diketik dalam cetakan besar, sementara penyusun menyoroti bonus yang menggoda, meskipun menipu, membuatnya menarik, tetapi segala sesuatu yang berkaitan dengan banyak "perangkap" yang menyertai hampir semua perjanjian ternyata tidak dapat dibaca. Aturan ini sepenuhnya berlaku untuk kehidupan keluarga: seseorang sering harus membayar untuk kesuksesan dengan kelelahan kronis dan depresi, akibatnya seseorang yang telah meletakkan beban yang tak tertahankan di pundaknya mulai mengganggu bahkan orang terdekat, mengalihkan perhatiannya dari "yang penting". hal”, mencegah pelaksanaan rencana mereka.

Seseorang memiliki kronometer internal, yang biasanya menyala pada usia tujuh tahun.

Prioritas

Bagaimana cara menolak skenario negatif dari perkembangan hubungan keluarga? Gambarlah sebuah lingkaran secara mental dan bagilah menjadi beberapa bagian. Ini adalah waktumu. Interval apa yang Anda bagi menjadi? Apa yang Anda belanjakan?

Bagian terbesar dari waktu kita dihabiskan untuk bekerja, bepergian ke dan dari tempat kerja, memasak, membersihkan rumah (yaitu, segala sesuatu yang berhubungan dengan kehidupan sehari-hari), kegiatan dengan anak-anak dan tidur malam. Saya ingin, tentu saja, mencurahkan lebih banyak waktu untuk kehidupan pribadi saya, untuk komunikasi penuh dengan pasangan saya, tetapi itu tidak selalu berhasil ...

Kurangnya waktu untuk hubungan perkawinan atau kurangnya waktu kronis adalah topik lain untuk refleksi serius dan bahkan mengganggu. Suami dan istri perlu meluangkan waktu untuk satu sama lain. Jika Anda benar-benar ingin menyelamatkan dan memperkuat keluarga Anda, maka Anda harus mulai dari ini. Dipandu oleh prinsip sisa, cepat atau lambat Anda akan menghancurkan keluarga. Makan malam romantis, pergi ke bioskop bersama, dan jalan-jalan ke luar kota - mungkin terlihat berbeda untuk semua orang. Hal utama adalah bahwa bagian kehidupan ini tidak boleh diabaikan, tidak diturunkan ke latar belakang oleh angin puyuh harian. Seringkali wanita menunggu pria untuk mengambil inisiatif, tetapi pada saat yang sama mendorong mereka menjauh dari diri mereka sendiri, memprioritaskan hal-hal yang "jauh lebih penting".

Hubungan kita dengan kerabat harus dipelihara dengan hati-hati. Dalam arti tertentu, mereka seperti rumah: jika Anda tidak meletakkan tangan Anda di atasnya secara sistematis, maka catnya akan terkelupas, dan wallpaper akan menjadi berminyak, dan atapnya akan bocor ... Dalam kata-kata penyair : “Tinggal di rumah, dan rumah tidak akan runtuh!” Dengan cara yang sama, hubungan pasti akan rusak jika Anda tidak tanpa lelah menghangatkannya dengan kehangatan jiwa.

Ini tidak mengherankan: begitu orang-orang dekat menyadari diri mereka di bidang yang berbeda selama bertahun-tahun dan, sebagai hasilnya, mulai saling memahami dengan lebih buruk. Jika, dalam kesibukan sehari-hari dan resmi, seseorang tidak bertukar kesan, pikiran, dan emosi untuk waktu yang lama, jarak psikologis pertama kali muncul di antara pasangan, dan kemudian meluas, mengancam untuk tumbuh menjadi jurang maut. Anda dan suami Anda lelah untuk menyediakan keluarga dengan semua yang Anda butuhkan, dan sebagai hasilnya, Anda menyadari bahwa inilah saatnya untuk bercerai, karena sama sekali tidak ada yang perlu dibicarakan, karena bidang kepentingan bersama pertama menyempit, dan kemudian benar-benar menghilang. Sampai saat ini, orang yang dicintai dan dicintai tidak lagi tertarik satu sama lain dan, pada gilirannya, merasakan ketidakpedulian terhadap diri mereka sendiri. Ayah mulai merasa seperti dompet dengan kaki, dan ibu mulai merasa seperti pengolah makanan berkinerja tinggi. Perasaan kebahagiaan, kepenuhan, dan kontak yang menyita segalanya menghilang, dan semua itu karena orang-orang menyelamatkan hubungan!

Ngomong-ngomong, ini juga berguna bagi anak-anak untuk memahami pada waktunya bahwa ayah dan ibu mereka bukan hanya orang tua, tetapi juga pasangan, bahwa selain tanggung jawab orang tua dan ekonomi yang sama, mereka juga terhubung oleh semacam hubungan yang disayangi. kepada mereka dan bahwa mereka tidak menyesali waktu dan uang, dan yang paling penting, bahwa mereka benar-benar baik dan tertarik satu sama lain. Dengan demikian, dalam benak anak-anak, citra keluarga secara implisit diletakkan dan dibentuk, yang realisasinya akan terus mereka perjuangkan dalam kehidupan mereka sendiri.

Introvert yang diucapkan perlu mencurahkan setidaknya sedikit waktu untuk diri mereka sendiri, jika tidak komunikasi yang harmonis antara suami dan istri juga akan dalam bahaya. Mari kita ingat: waktu pribadi masing-masing pasangan adalah kunci kesejahteraan persatuan mereka! Banyak wanita yang salah mengira bahwa suami yang berangkat kerja setiap hari memiliki waktu luang yang cukup, meskipun sedang di jalan. Namun, ini adalah kesalahpahaman yang jelas.

Sebagai aturan, tidak ada waktu tersisa untuk apa yang menginspirasi dan menyatukan seluruh keluarga. Dikebiri, hidup bisa berubah menjadi rutinitas yang membosankan, menjadi "Hari Groundhog" tanpa akhir ...

Waktu pribadi masing-masing pasangan adalah kunci kesejahteraan persatuan mereka!

"Bidang Ketidakpastian" dan "Pemakan Waktu"

Saat mengimplementasikan rencana, kita kadang-kadang menghadapi apa yang disebut "bidang ketidakpastian", yang semakin menjadi dengan munculnya anggota keluarga baru. Misalnya, kita tidak dapat memperkirakan secara akurat sebelumnya berapa lama waktu yang dibutuhkan anak-anak kita untuk selesai bermain dan berpakaian, atau kapan tepatnya seorang bayi akan bangun jika kita sendiri tidak membangunkannya pada jam tertentu.

Mereka yang berusaha memiliki waktu untuk melakukan sebanyak mungkin, terlepas dari keadaan yang ada, mengalami dan menjadi kesal. Mereka memiliki perasaan ketidakmampuan mereka sendiri dan, sebagai akibatnya, ketidakpuasan dengan diri mereka sendiri. Dalam hal ini, akan berguna untuk membuat daftar empat atau lima kasus sebelumnya yang tidak memerlukan biaya waktu yang signifikan, yang dengannya Anda dapat mengisi jeda yang tidak terduga. Dengan kata lain, ketika anak Anda sedang mengikat tali sepatunya, Anda akan dapat melakukan sesuatu yang bermanfaat, seperti memilah-milah pakaian yang disetrika, mengupas kentang dan bawang yang akan dibutuhkan nanti untuk memasak makan malam, menyiram bunga atau membersihkan cermin.

Anda dapat melakukan "kotoran" ruang hidup. Ambil kantong plastik dan jalankan di sekitar ruangan, buang ke dalamnya apa yang tidak Anda butuhkan lagi, lalu buang tanpa banyak berpikir. Prinsip pemilihannya sangat sederhana: jika Anda tidak menggunakan sesuatu selama setahun, Anda dapat dengan aman berpisah dengannya! Namun, beberapa hal harus dipilih terlebih dahulu dan, disortir ke dalam kotak, dibawa ke kuil atau ke gudang beberapa organisasi amal.

Pekerjaan yang jelas akan memakan waktu lebih lama untuk diselesaikan harus dipercayakan kepada anak-anak yang sedang tumbuh, dan semakin cepat Anda mulai mengikuti aturan ini, kesuksesan yang lebih mengesankan akan dicapai. Faktanya adalah bahwa seorang anak berusia tiga atau empat tahun hampir tidak menolak ketika, katakanlah, dia diminta untuk merapikan cuciannya, berbeda dengan seorang anak berusia delapan sembilan tahun yang selalu siap dengan yang paling beragam. argumen: pelajaran belum selesai, dan film perlu ditonton sampai selesai…

Kebetulan karena beban signifikan yang dipikul oleh anak-anak sekolah, kami sepenuhnya membebaskan mereka dari berpartisipasi dalam pekerjaan rumah tangga apa pun. Kemanfaatan pedagogis dari pendekatan semacam itu, secara halus, tidak jelas. Anak harus diberikan setidaknya tanggung jawab minimal yang sangat diperlukan. Saya menyarankan semua orang untuk dibimbing oleh prinsip: "Hak untuk mengambil pelajaran harus diperoleh!"

Kemungkinan mendelegasikan tanggung jawab seringkali tidak dipertimbangkan sama sekali oleh orang-orang yang cenderung perfeksionisme. Mereka benar-benar yakin bahwa mereka tidak hanya harus melakukan segalanya dengan cepat dan efisien, tetapi juga mengatasi semuanya sendiri secara eksklusif. Menurut mereka, jika seseorang dititipkan sesuatu, pasti akan menjadi lebih buruk, karena mereka akan terlambat, mereka akan salah melakukannya, mereka akan meletakkannya di tempat yang salah ... Kelas yang bisa kita titipkan kepada orang lain, tapi tetap tidak percaya, mau tidak mau masuk ke dalam kategori "pembuang waktu", yang sudah meliputi:

1. jalan yang terkadang memakan waktu beberapa jam sehari;
2. telepon dan internet. Tetap "berhubungan" terus-menerus dan di jejaring sosial menarik kita keluar dari ruang keluarga. Saat menjawab panggilan, kami mengganggu komunikasi langsung dengan suami dan anak-anak kami, lebih memilih ponsel cerdas atau komputer daripadanya;
3. mengatur hal-hal. Penghapusan penyumbatan adalah sebuah proses, tentu saja, penting, tetapi jika tidak disederhanakan, seperti, misalnya, sistem FlyLady menyarankan, itu tidak akan dibatasi oleh batas yang kaku, itu akan berubah menjadi "pemakan waktu" yang tak pernah puas, karena ketertiban di rumah tempat tinggal anak-anak kecil, dapat ditunjuk tanpa batas.

Berikan perhatian khusus pada fakta bahwa "pemakan waktu" Anda, sebagai suatu peraturan, tidak terlihat, tetapi dari samping mereka mencolok. Dalam perang melawan kejahatan ini, pasangan dipanggil untuk saling membantu.

Kegiatan yang sebenarnya bisa saja kita percayakan kepada orang lain, namun tetap tidak percaya, mau tidak mau masuk ke dalam kategori “pemakan waktu”.

Papan dan prioritas

Kebetulan untuk mencapai kesepakatan tentang pemeliharaan ketertiban dan pembagian tanggung jawab, pasangan membutuhkan waktu bertahun-tahun. Beberapa orang paling marah dengan lantai yang tidak dicuci bersih, yang lain dengan mainan anak-anak yang "dilupakan" di atas meja, dan yang lain oleh kaus kaki yang selalu menghilang. Perlu dicatat bahwa dengan munculnya anak-anak, kita semua harus menurunkan standar yang menjadi ciri tingkat harapan dan persyaratan kita. Mau tak mau, Anda harus meninggalkan kebiasaan lama, misalnya, bahwa hidangan yang sama tidak dapat dimakan selama dua hari berturut-turut, dan makan malam keluarga pasti akan melibatkan kehadiran makanan ringan dan makanan penutup di atas meja.

Di sini kita dihadapkan dengan proses adaptif: pada awalnya, banyak yang tampaknya tidak terpikirkan oleh kita, tetapi seiring waktu, kesadaran muncul bahwa kita telah mengambil beberapa sikap dari dada nenek kita: pada hari Sabtu, lantai harus dicuci dan digosok, sup harus selalu menjadi milik hari ini, dan linen harus selalu dikanji hingga garing. Tapi ini bukan "bar" kami: kami mewarisinya, atau belajar dari majalah dan iklan wanita, atau diadopsi dari teman, dan kemudian belajar dan mulai menggunakannya "secara default".

Harus diingat bahwa pengaturan yang dipinjam tidak disimpan dalam kondisi yang baik, tetapi dalam ketegangan. Hanya nilai-nilai sendiri yang bermanfaat, dan ide-ide suami dan istri pada akhirnya harus sejalan satu sama lain. Namun, ketika dipaksa untuk menurunkan "jeruji", penting untuk tidak menurunkan diri sendiri - hanya dalam hal ini akan muncul dan memperkuat apa yang benar-benar penting bagi Anda, pasangan dan anak-anak Anda, yaitu seluruh keluarga Anda!

Selain itu, di lain waktu, beberapa kegiatan secara tak terduga dapat berkontribusi pada harmonisasi pikiran kita, misalnya, menyeka wastafel dapur, kita “melepaskan uap”, menjadi tenang dan sadar. Dalam kasus seperti itu, bukan aktivitas itu sendiri yang penting, tetapi efek yang dihasilkannya, karena kita berbicara tentang semacam stabilisator emosional.

Instalasi yang dipinjam disimpan tidak dalam kondisi yang baik, tetapi dalam ketegangan. Hanya nilai-nilai sendiri yang bermanfaat, dan ide-ide suami dan istri pada akhirnya harus sejalan satu sama lain.

Daftar tugas yang tak ada habisnya

Terkadang kita dicegah menggunakan penstabil seperti itu dengan daftar kasus, yang, meskipun tidak ditulis di atas kertas, tertanam kuat di alam bawah sadar, mengalihkan perhatian dan menghabiskan banyak energi. Maksud saya daftar yang benar-benar tak berujung dari hal-hal yang dibatalkan, belum selesai atau dilakukan dengan buruk yang tidak dapat kita singkirkan untuk dipikirkan. Memang, bagaimana mengambil sesuatu yang menenangkan, jika begitu banyak yang belum selesai, jika ada sejumlah besar item dalam daftar yang sangat besar? Fitur dari daftar tak terbatas adalah sedemikian rupa sehingga:

1. sebagai aturan, hanya satu anggota keluarga yang memikirkannya, dan paling sering - ibunya;
2. orang yang menyimpan daftar di kepalanya dengan tulus percaya bahwa poin-poin dari daftar ini jelas bagi semua orang dan tidak menimbulkan keraguan atau keberatan dari siapa pun;
3. tampaknya bagi penyusun daftar bahwa orang-orang di sekitarnya dengan sengaja tidak bergabung dengan usahanya, sementara ia menganggap ketidakikutsertaan seperti itu sebagai tanda tidak hormat dan tidak suka pada dirinya sendiri;
4. daftar laki-laki pada dasarnya berbeda dari daftar perempuan dan biasanya hanya terdiri dari dua atau tiga hal, keberadaan dan esensinya bahkan mungkin tidak dapat ditebak oleh sang istri.

Daftar tak berujung dari bisnis yang belum selesai adalah musuh tidak hanya bagi penjaganya, tetapi juga bagi seluruh keluarga. Langkah pertama untuk mengalahkannya adalah memperbaikinya di atas kertas. Sebagai permulaan, biarkan orang yang Anda cintai berkenalan dengannya. Kemungkinan besar, mereka akan sangat terkejut dan bahkan merasa kasihan pada Anda, karena memang tidak mudah untuk menyimpan semua ini di kepala Anda. Ada beberapa opsi untuk bekerja dengan daftar seperti itu. Kami merekomendasikan dua di antaranya.

Adalah baik bagi suami dan istri untuk mempelajari daftar masing-masing. Dalam banyak kasus, ini akan membantu menghindari kesalahpahaman dan saling klaim.

Cobalah untuk mencetak daftar Anda, mengambil beberapa spidol dan meminta pasangan Anda untuk menyorot item yang penting, menurut pendapatnya, dalam satu warna, tidak penting dalam warna lain, dan yang dapat ditunda, dijadwal ulang untuk lain waktu, di ketiga. Jika Anda berhasil memilih waktu yang cocok dan non-konflik untuk berdiskusi, ada kemungkinan besar bahwa dialog semacam itu akan membantu memperkuat persatuan Anda.

Masalah yang sangat umum dari keluarga Rusia adalah bahwa wanita, yang secara sadar menutup seluruh rumah tangga pada diri mereka sendiri, menjadi tidak puas dengan ini. Secara bertahap, ini merusak dan merusak hubungan antara pasangan: bagi wanita itu tampaknya suaminya tidak membantunya sama sekali, dan sebagai tanggapan, dia menekankan sikap dinginnya kepadanya. Akibatnya, sebagai suatu peraturan, perselisihan, dengan satu atau lain cara terkait dengan anak-anak, diperburuk. Penyebab awal dari semua jenis kekacauan ini justru terletak pada daftar urusan yang belum selesai yang tak ada habisnya. Banyak keluarga dengan anak kecil mengalami kerenggangan ini.

Cobalah datang untuk menyusun rencana umum selama seminggu atau sebulan: bahkan jika nanti ternyata tidak terpenuhi, itu masih akan membawa Anda lebih dekat.

Alih-alih terus-menerus menggulir daftar yang tidak terstruktur di kepala Anda, akan berguna untuk membuat buku harian berjajar berjam-jam. Manfaat mereka jelas dan tidak dapat disangkal. Sebagai contoh:

dalam hal ini, Anda tidak perlu mengingat banyak detail, berisiko kehilangan hal utama;

Anda akan merasakan efek "kalibrasi" lebih cepat dan lebih nyata, karena Anda tidak hanya akan membuat daftar secara mekanis hal-hal yang harus Anda lakukan, tetapi perhatikan terlebih dahulu berapa banyak waktu yang akan Anda habiskan untuk itu dan pada titik mana Anda ingin melakukannya. mulai mereka.

• jadwal kelas anak, hari dan jam pertemuan orang tua yang akan datang;
• urusan rumah tangga dan pribadi;
• masalah keluarga (tentu saja dengan mempertimbangkan keinginan pasangan!);
• kasus-kasus yang dulunya “di pembakar belakang”, yang belum sampai ke tangan.
• Selain itu, seperti biasa, Anda harus menyisihkan waktu untuk kemungkinan keadaan tak terduga dan force majeure.

Pada awalnya, membuat buku harian mungkin tampak seperti buang-buang waktu, tetapi lambat laun kegiatan ini, yang telah menjadi kebiasaan terus-menerus, akan merampingkan hidup Anda, dan segala sesuatunya akan berhenti menumpuk. Ingat: ketakutan perencanaan yang tidak dapat dibenarkan juga merupakan salah satu "pemakan waktu". Khawatir membuang waktu untuk sistematisasi, kita kehilangannya lebih banyak sebagai akibatnya, karena pengguliran yang sangat diperlukan di kepala daftar kasus yang tak ada habisnya oleh orang-orang yang berurusan dengan rumah tangga dan anak-anak membutuhkan lebih banyak energi dari mereka daripada fiksasi niat tertulis.

Sampai daftar tugas dirumuskan, seseorang tidak melepaskan perasaan bahwa ada terlalu banyak hal mendesak yang menumpuk dan dia tidak akan pernah bisa mengatasinya. Jadi analisis rasional digantikan oleh reaksi emosional. Menulis, seperti berbicara, adalah pemrosesan informasi yang utama, mencari pendekatan untuk memecahkan masalah.

Jika seorang pasangan tidak menunjukkan minat yang jelas pada "daftar tak berujung" Anda dan, pada gilirannya, tidak terburu-buru untuk membagikan kekhawatirannya, maka inilah posisi yang dia ambil. Pertanyaannya adalah apakah itu cocok untuk Anda dan bagaimana hal itu memengaruhi hubungan Anda. Komitmen tinggi juga merupakan posisi, dan masih harus dilihat apakah itu menyatukan Anda atau memisahkan Anda, karena itu pasti mengarah pada diskusi terus-menerus tentang kasus-kasus yang akan datang, dan kegiatan ini tentu saja jauh dari yang paling menginspirasi. Pertama, Anda perlu memahami mana dari dua opsi yang lebih disukai untuk Anda, atau setidaknya tidak terlalu traumatis, dan kemudian, sejauh mungkin, berusaha keras untuk mencapai rata-rata emas.

Alih-alih terus-menerus menggulir daftar yang tidak terstruktur di kepala Anda, akan berguna untuk membuat buku harian berjajar berjam-jam.

"Memesan". Apa itu?

Kita semua memahami kata "urutan" dengan cara kita sendiri. Bagi sebagian orang, itu ditentukan terutama oleh kedamaian yang memerintah dalam jiwa dan hubungan yang harmonis dengan orang yang dicintai, bagi yang lain, ketergantungan seperti itu tidak jelas, tetapi aturannya tetap tidak berubah: setiap hal harus berada di tempat yang ditentukan sekali dan untuk selamanya. semua.

Biasanya orang bersatu berpasangan sesuai dengan prinsip menarik lawan, dan yang bagi siapa tatanan eksternal dan formal sangat penting, sebagai suatu peraturan, ternyata menjadi "pihak yang menderita". Sesekali tampak baginya bahwa semua orang di sekitar bersekongkol dan dengan sengaja menjerumuskan rumah ke dalam keadaan kacau balau agar tidak seimbang. Sebaliknya, pasangannya lebih peduli dengan mengatur segala sesuatunya secara internal, mengingat pekerjaan ini jauh lebih signifikan dan bermakna dan tidak membuang waktu untuk itu. Bahkan dalam kehidupan yang tertata dengan baik, orang seperti itu tidak segan-segan memasukkan unsur “gangguan artistik”, selain itu, dia benar-benar tidak mengerti mengapa seseorang harus secara fanatik mengatur apa yang akan tersebar lagi dalam hal apa pun. Orang-orang dengan konstitusi yang “tidak teratur” tidak melihat makna objektif dari menertibkan sesuatu. Perbedaan disposisi mental dapat memicu banyak konflik dan bahkan menghancurkan keluarga sepenuhnya jika pasangan tidak menyadari pada waktunya bahwa setidaknya tidak bijaksana untuk bertengkar tentang hal-hal seperti itu.

Setiap hal harus berada di tempat yang disediakan untuk itu sekali dan untuk selamanya.

"Keadaan prioritas" dan "zona nyaman"

Setiap orang dapat dengan mudah membuat daftar aktivitas yang memberikan apa yang disebutnya "status prioritas". Jika kita tidak mencurahkan cukup waktu untuk mereka, kita pasti akan merasa frustrasi karena tujuan yang berarti tidak dapat dicapai. Itu dapat memanifestasikan dirinya dalam ketegangan yang menindas, kecemasan, dan bahkan dalam rasa putus asa. Seringkali orang berpikir bahwa dengan "menutup" posisi ini atau itu dari daftar kasus yang tak ada habisnya, mereka akan segera melanjutkan hal utama, sekali lagi secara keliru dipandu oleh prinsip residual. Namun, status prioritas adalah hal yang sangat penting! Setiap anggota keluarga, termasuk anak-anak, harus ingat bahwa ibu, misalnya, suka minum teh hijau sendirian dan dari waktu ke waktu memutar lingkaran, ayah membenci ketika dia disela dari membaca, dan sebagainya. Kali ini, zona nyaman ini harus tetap tidak dapat diganggu gugat untuk semua orang, dan jika kita tidak meninggalkannya bahkan untuk diri kita sendiri, tidak akan terpikir oleh kita untuk melindungi dan mengamati "wilayah suaka" orang lain. Memang, karena Anda tidak mampu membuka-buka majalah favorit Anda ketika Anda menginginkannya, atau mengobrol dengan teman lama, mengapa pasangan Anda menonton sepak bola saat ini? Jika Anda dan suami Anda "membajak" dari pagi hingga malam, berputar seperti tupai di dalam roda, maka anak itu tidak perlu dipusingkan! Dengan kata lain, tanpa menyisihkan waktu untuk kebutuhan Anda, tanpa mengatur zona nyaman Anda sendiri, Anda tidak mungkin memperhitungkan kebutuhan orang lain, kecuali jika Anda termasuk dalam kategori altruis yang tidak dapat diperbaiki.

"Zona nyaman" adalah istilah yang relatif; luasnya dapat bervariasi dari rak sederhana di atas meja umum hingga apartemen secara keseluruhan. Hal utama adalah bahwa tatanan yang benar-benar cocok untuk Anda memerintah di ruang ini, tidak ada yang akan mengganggu mata dan tidak akan menyebabkan perasaan tunawisma. Untuk mencapai ini, Anda harus memulai bukan dengan audit daftar simpanan yang tak ada habisnya, tetapi dengan apa yang benar-benar penting bagi Anda, pasangan dan anak-anak Anda, yaitu dengan mengatur setidaknya zona nyaman minimal di mana Anda dapat melakukannya. istirahat dari serangkaian tugas rutin.

Seorang wanita yang berada di rumah dipaksa untuk bekerja tanpa henti: setiap hari dia bangun jam tujuh pagi untuk mengantar suaminya pergi bekerja, dan pada jam sepuluh malam dia pergi tidur dengan anaknya. Pada saat yang sama, begitu dia akhirnya berhasil mengatasi beberapa bisnis, yang lain segera muncul dari daftar yang tak ada habisnya. Kami mewarisi semua ini dari nenek dan nenek buyut kami, yang harus mengerjakan pekerjaan rumah dari pagi hingga sore hari. Orang modern tidak dapat menahan beban seperti itu baik secara fisik maupun emosional, dan yang paling penting, ia dibimbing oleh sikap yang sama sekali berbeda. Kualitas hidup orang-orang sezaman kita pada tingkat yang jauh lebih rendah tergantung pada jumlah hal yang telah mereka lakukan, tetapi ditentukan oleh proses kreatif pemahaman tentang apa yang mereka baca, dengar, dan lihat.

Tanpa menyisihkan waktu untuk kebutuhan Anda, tanpa mengatur zona nyaman Anda sendiri, Anda tidak mungkin memperhitungkan kebutuhan orang lain.

Orang tua juga manusia!

Dengan kelahiran anak-anak, ekspansi anak-anak mulai berkembang: semua ruang hidup diberikan kepada mereka, sedangkan untuk orang dewasa praktis tidak. Struktur hierarkis alami yang berusia berabad-abad sangat terdistorsi, terbalik. Namun, perawatan hipertrofi untuk anak-anak yang merugikan kebutuhan vital mereka sendiri penuh dengan potensi bahaya. Bukan kebetulan bahwa instruksi, yang dapat dan harus dibiasakan oleh setiap penumpang udara sebelum penerbangan, menekankan: dalam keadaan darurat, orang tua harus terlebih dahulu mengenakan masker oksigen untuk diri mereka sendiri dan hanya setelah itu - untuk anak-anak mereka. Tidak ada yang mengejutkan dan bahkan lebih sinis dalam resep ini, karena orang dewasa yang mendapati dirinya dalam keadaan tak berdaya sama sekali tidak dapat membantu seorang anak! Dengan cara yang sama, ibu dan ayah yang gelisah dan cenderung mengamuk tidak mungkin dapat membesarkan orang yang layak yang menghormati dirinya sendiri dan orang-orang di sekitarnya.

"Zona nyaman" sangat penting bagi setiap anggota keluarga. Memberikan segalanya kepada anak-anak, menggali "daftar tak berujung" kami, tidak meninggalkan tempat dan waktu untuk diri kami sendiri, kami tidak memikirkan fakta bahwa kami sendiri pantas mendapatkan banyak. Akibatnya rasa nyaman tidak kunjung datang, yang tidak hanya menurunkan kualitas aktivitas dan produktivitas kita, tetapi juga merusak karakter. Tidak perlu dikatakan bahwa dalam situasi ini seseorang bisa menang.

Jangan terus-menerus menunda realisasi mimpi menata "zona nyaman" di bagian belakang kompor. Tanpa mempertimbangkan kembali pendekatan Anda terhadap masalah ini, Anda tidak akan pernah menyelesaikannya.

Perawatan berlebihan untuk anak-anak hingga merugikan kebutuhan vital mereka sendiri penuh dengan potensi bahaya.

Tentang perlunya istirahat

Jika Anda masih belum belajar bagaimana memberi diri Anda istirahat, cobalah untuk mengidentifikasi apa yang mencegah Anda untuk duduk diam. Kita berbicara tentang istirahat pendek, sepuluh hingga lima belas menit, yang dapat dianggap lengkap, tentu saja, jika Anda membiarkan diri Anda melakukannya secara teratur, dan tidak seminggu sekali. Anda dapat mengadopsi aturan pengemudi truk berpengalaman: Anda mengemudi selama dua jam - Anda beristirahat selama lima belas menit. Kami sangat menyarankan agar ibu hamil beristirahat dari pekerjaan setiap jam.

Para ahli percaya bahwa kita dapat mempertahankan efisiensi maksimum hanya selama lima belas hingga dua puluh menit. Tentu saja, aturan ini terutama berlaku untuk anak-anak, tetapi sebagian besar juga berlaku untuk orang dewasa. Tentu saja, kita semua berbeda. Misalnya, di antara kita mungkin ada orang dengan komponen apatis yang diucapkan yang "berayun" untuk waktu yang lama. Biasanya mereka membutuhkan setidaknya sepuluh menit untuk benar-benar masuk ke dalam proses. Untuk memulainya, mereka harus berkeliling, mendengarkan, dan mengukur tujuh kali. Laju aktivitas pada orang seperti itu biasanya lebih rendah, dan interval antara fase aktif bertahan lebih lama. Koleris, sebaliknya, terlibat dalam pekerjaan hampir seketika, melainkan "kelelahan" ... Banyak yang cenderung menyelesaikan pekerjaan apa pun sampai akhir dengan segala cara, atau setidaknya melakukannya sampai mereka benar-benar lelah dan jatuh lelah kaki. Misalnya, kami memulai pembersihan umum dan alih-alih memecah proses ini menjadi beberapa bagian, kami membuat diri kami kelelahan, sambil merasa terganggu dengan diri sendiri dan tetangga kami ...

Cobalah untuk melakukan aktivitas yang sangat Anda tidak sukai selama tidak lebih dari lima belas menit, setelah itu istirahat. Orang dewasa membutuhkan pengatur waktu seperti halnya anak-anak yang belajar menavigasi waktu. Bahkan jika untuk beberapa alasan kita mengabaikan sinyal, setidaknya terdengar dan tetap dalam kesadaran kita!

Seseorang mungkin keberatan: mereka berkata, lebih mudah bagi saya untuk menyelesaikan bisnis yang tidak menyenangkan dan tidak kembali lagi. Pertanyaannya, bagaimanapun, adalah berapa biaya ini akan dicapai. Selain itu, selama istirahat, Anda mungkin melakukan sesuatu yang lain; Tidak heran mereka mengatakan bahwa istirahat terbaik adalah perubahan aktivitas. Jika Anda mulai diliputi oleh pikiran-pikiran yang biasanya bukan ciri Anda tentang waktu yang terbuang, tentang kehidupan yang terbang tanpa tujuan dan bahwa Anda hanya dikelilingi oleh para pengkhianat dan pemborong, maka Anda telah bekerja terlalu keras dan tidak membiarkan diri Anda istirahat dalam waktu.

Istirahat sepuluh menit dapat dianggap lengkap, tentu saja, jika Anda membiarkan diri Anda melakukannya secara teratur, dan tidak seminggu sekali.

Memecah pelajaran menjadi bagian-bagian komponen

Ketika kita mengajari seorang anak untuk merapikan kamar, pertama-tama kita menjelaskan kepadanya apa yang kita maksud dengan kata "tertib", hasil apa yang ingin kita capai. Kemudian kita berkata: “Mari kita lihat dari apa tatanan ini dibuat dan bagaimana hal itu dicapai. Misalnya, di sini adalah lantai. Apa yang terjadi jika Anda mencucinya terlebih dahulu? Benar, pada akhir pembersihan akan kotor lagi. Karena itu, lebih baik mulai membersihkan dari meja. Apa yang perlu dilakukan untuk membersihkan meja? .. "

Anak, sebagai ibu rumah tangga yang tidak berpengalaman, tidak tahu bagaimana membagi proses kerja menjadi beberapa tahap, namun, pernyataan ini sepenuhnya berlaku untuk banyak orang dewasa.

Misalnya, Anda akhirnya memutuskan untuk mensistematisasikan perpustakaan rumah Anda, yang selama bertahun-tahun tidak diurutkan berdasarkan prinsip tematik. Pertama-tama, Anda harus mengalokasikan dan menyiapkan tempat yang ukurannya cukup dan tidak dapat diakses oleh anak kecil, di mana buku-buku selanjutnya akan disortir, kemudian dikeluarkan dari rak, dibersihkan dari debu yang terkumpul di rak dan katalog. publikasi, mengesampingkan yang jelas lebih tidak perlu, dan akhirnya menempatkan buku-buku yang tersisa ke tempat yang baru dialokasikan. Tanpa memecah seluruh operasi ini menjadi beberapa tahap, Anda tidak mungkin berhasil dalam waktu yang wajar. Pertama-tama, Anda perlu memahami berapa lama pekerjaan ini akan berlangsung dan apakah keluarga Anda siap untuk mengorbankannya sekarang. Bagaimanapun, pemecahan bisnis apa pun menjadi bagian-bagian komponennya adalah dasar dan jaminan aktivitas yang bermanfaat.

Aturan yang sama berlaku untuk operasi yang kurang disukai seperti pembersihan jendela. Pertama, Anda perlu memilah pendekatan paksa kepada mereka, dan juga memindahkan atau menduduki anak-anak sehingga mereka tidak mencoba mengganggu proses atau mengulanginya tanpa kehadiran Anda, kemudian bersihkan kusen jendela, cuci dan bersihkan bagian luar dan dalam gelas kering...

* * *

Di antara rutinitas sehari-hari, sulit bagi keluarga besar untuk menemukan waktu untuk tidak direncanakan sebelumnya, tetapi, bagaimanapun, tindakan yang diperlukan. Bagaimana bertindak dalam kasus seperti itu?

Segala sesuatu yang harus kita tangani dalam pekerjaan rumah tangga dapat dibagi menjadi "perputaran", di mana kita dipaksa untuk kembali setiap hari atau setidaknya setiap minggu, kegiatan dan tindakan musiman karena terjadinya situasi force majeure. Saat memulai bisnis musiman, "churn" harus disingkirkan dengan tegas, sementara setiap ibu rumah tangga harus mengembangkan algoritme mereka sendiri untuk menyelesaikan masalah ini. Pertanyaannya, bagaimanapun, adalah, apakah Anda memerintahkan "churn" atau apakah itu mendiktekan persyaratannya kepada Anda setiap saat?

Untuk beberapa waktu, Anda dapat secara sadar menurunkan standar persyaratan yang biasa: kunci - tetapi tidak dalam segala hal, makan siang - tetapi tidak harus terdiri dari tiga kursus ... Perencanaan jangka panjang juga berguna, memungkinkan Anda untuk memikirkan semua rincian sebelumnya dan membagi kegiatan yang akan datang ke dalam operasi yang terpisah. Jangan lupa bahwa diam tidak selalu emas! Dalam kebanyakan kasus, kami tidak menganggap perlu untuk melibatkan anggota keluarga dalam tahap persiapan, dan kemudian kami kesal pada mereka dan membuat klaim.

Anak tidak tahu bagaimana membagi proses kerja menjadi beberapa tahap, namun, ini juga berlaku untuk banyak orang dewasa.

realitas subjektif. Pentingnya perbuatan dan mendapatkan sekutu

Dalam situasi seperti itu, orang yang berpikiran sama sangat penting. Signifikansi khusus dari hal-hal musiman (misalnya, mempersiapkan ulang tahun anak, membeli pakaian musim panas atau musim dingin ...) harus disampaikan kepada orang-orang yang dekat dengan Anda, karena jika signifikansi tidak disadari oleh mereka, Anda tidak akan mendapatkan sekutu. Namun, jangan lupa bahwa "signifikansi" adalah konsep subjektif. Beberapa hal yang tidak menyebabkan Anda bahkan bayangan keraguan belum tentu begitu jelas bagi orang lain.

Baru-baru ini, seorang teman saya melihat sepatu roda di toko yang sedang diskon besar-besaran dan menelepon suaminya untuk mengetahui bagaimana perasaannya tentang membeli tiga pasang sepatu roda sekaligus, untuk semua anak. Sang suami menjawab bahwa itu mahal, “sekarang bukan waktunya,” dan menyarankan saya untuk membatasi diri pada satu pasang untuk saat ini. Namun, ketika beberapa hari kemudian dia pergi jalan-jalan dengan tiga anak dan sepasang sepatu roda, dia segera menyadari kesalahannya. Tentu saja, penjualan sudah berakhir saat itu ...

Sebagai aturan, wanita jauh lebih terlibat dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, tidak sulit bagi Anda untuk memprediksi bagaimana anak-anak Anda akan berperilaku dalam situasi tertentu, tetapi bagi seorang suami, reaksi mereka mungkin akan mengejutkan. Bagaimana cara memperbaiki keadaan ini? Entah dengan setiap hari menghadapinya secara langsung dengan kenyataan pahit, atau dengan sabar menjelaskan mengapa beberapa bisnis tampak begitu penting bagi Anda, setiap kali dengan rajin menghindari konflik.

Ingat: setiap orang memiliki "zona nyaman" mereka sendiri. Saat Anda melihat ke jendela yang kotor dan menjadi kesal, pasangan Anda tidak memperhatikannya sedikit pun. Tetapi dia khawatir bahwa beberapa kain untuk menyeka dasbor telah hilang dari mobil, meskipun ketidakhadirannya sama sekali tidak penting bagi Anda. Faktanya adalah bahwa Anda memiliki gagasan yang berbeda tentang pentingnya hal dan peristiwa, tetapi ini sama sekali tidak berarti bahwa seseorang dapat dilanggar dalam preferensi mereka, dan kepentingan seseorang diabaikan. Jika tidak, ada risiko bahwa Anda, misalnya, tidak akan dapat mengingatkan suami Anda bahwa kebersihan kaca jendela sangat penting bagi Anda, tetapi dia akan dengan mudah menunjukkan kepada Anda bahwa dia tidak peduli tentang hal itu “ kondisi". Akibatnya, jendela akan tetap kotor.

Sampai pasangan Anda secara tidak sengaja mengambil besi tua, dia tidak menyadari betapa tidak nyamannya itu. Kemungkinan besar, setelah menerima pengalaman negatif, dia akan pergi ke toko untuk membeli yang baru. Bagaimanapun, menyampaikan realitas subjektif Anda kepada pasangan Anda adalah sebuah proses, bukan tindakan spontan satu kali.

Identifikasi faktor utama ketidaknyamanan yang benar-benar mengganggu Anda dan mencegah Anda menikmati hidup. Sebagai aturan, jumlah mereka terbatas. Misalnya, kita dapat berbicara tentang kompor yang sudah lama tidak dibersihkan, meja yang berantakan atau piring tua yang menumpuk di mezzanine.

Dengan sendirinya, tatanan di dapur mungkin tidak sepenting suasana hati Anda yang baik bagi pasangan Anda. Dia mungkin dengan tulus tidak mengerti mengapa menghapus sesuatu yang pasti akan segera menjadi kotor lagi, tetapi, menyadari bahwa Anda membutuhkan kebersihan, dia akan ingin menyenangkan Anda, tentu saja, jika hubungan Anda tidak rusak.

Terkadang orang yang telah membentuk pasangan suami istri didominasi oleh mitos yang bertolak belakang. Akibatnya, satu pasangan memuja ketertiban dan bahkan mendapatkan semacam kesenangan dari proses pembersihan itu sendiri, yang lain, sebaliknya, mengidentifikasi penolakannya untuk berpartisipasi dalam pekerjaan rumah tangga sejak kecil dengan perjuangan untuk kemerdekaan dan hak-hak sipilnya. Seseorang sejak kecil terbiasa dengan kenyataan bahwa wastafel di dapur bersinar dengan kebersihan, sementara pasangannya sering mengacaukannya dengan tempat sampah. Biasanya ketidaksesuaian sikap hidup ini menjadi alasan perceraian di bulan-bulan pertama pernikahan.

Kadang-kadang butuh waktu bertahun-tahun untuk memahami dan mengakui kenyataan subjektif bahwa seseorang yang dekat dengan Anda tinggal, tetapi seseorang harus memimpin, dan kemudian orang lain kemungkinan akan mengikutinya. Jika Anda dan dia siap untuk mempertimbangkan faktor penting ini, maka keluarga Anda berkembang ke arah yang benar.

Menghormati satu sama lain menghemat banyak energi. Ini adalah investasi win-win dalam hubungan dan sine qua non untuk mendapatkan sekutu. Anda mengerti bahwa tidak mungkin untuk membersihkan seluruh apartemen sekaligus, dan Anda tidak dapat mengulang semuanya. Tetapi dari massa yang belum selesai, Anda dapat memilih apa yang sangat penting bagi pasangan Anda, Anda atau anak-anak Anda yang sedang tumbuh, dan ini adalah pendekatan yang sama sekali berbeda untuk masalah tersebut.

Identifikasi faktor utama ketidaknyamanan yang benar-benar mengganggu Anda dan mencegah Anda menikmati hidup.

Manajemen waktu anak

Mari kita bicara tentang bagaimana melibatkan anak-anak dalam manajemen waktu, bagaimana memastikan bahwa mereka menghabiskan waktu minimum untuk melakukan sesuatu.

Upaya Anda untuk mengoptimalkan waktu Anda tidak dapat tidak memengaruhi mereka yang terkait erat dengan Anda, yaitu anak-anak Anda. Beberapa percaya bahwa anak-anak, setidaknya ketika mereka masih kecil, hanya perlu dirawat, memberi mereka semua cinta kita, dan mereka, pada gilirannya, tidak berutang apa pun kepada kita. Namun, mengorganisir mereka, membiasakan mereka dengan tatanan dasar, adalah kebutuhan vital. Jika orang tua melakukan segalanya untuk anak, kehendaknya tidak terbentuk.

Langkah pertama dalam manajemen waktu anak-anak adalah kemampuan untuk menyelesaikan tugas-tugas pada timer, untuk jangka waktu tertentu. Seperti yang telah disebutkan, anak-anak di bawah usia tujuh tahun tidak merasakan waktu, atau lebih tepatnya, mereka memiliki indra waktu mereka sendiri. Inilah ciri-ciri persepsi anak.

Tahap kedua adalah perolehan keterampilan swalayan, pengembangan kebiasaan melakukan rutinitas, tindakan yang tidak mengasyikkan dan bahkan membosankan yang tidak sesuai dengan realitas game, singkatnya, tindakan yang tidak ingin Anda lakukan sama sekali . Anda tidak merasa seperti itu, tetapi Anda masih harus: Anda perlu, misalnya, bangun dan berganti pakaian (walaupun, tentu saja, Anda bisa kehilangan sepanjang hari dengan gaun tidur), mencuci dan menyikat gigi (walaupun kegiatan ini tidak membawa kesenangan sedikit pun), pergi sarapan ketika ibu menelepon, mengumpulkan mainan (meskipun tidak jelas mengapa mengumpulkannya), pergi tidur di siang hari (walaupun Anda tidak ingin tidur di semua), dan seterusnya ...

Kita berbicara tentang awal dari kemandirian sehari-hari, tentang pengembangan kualitas kehendak dasar, tentang manajemen waktu utama. Diyakini bahwa jika pada usia empat tahun seorang anak belum terbiasa mengikuti aturan, yaitu urutan melakukan hal-hal yang diperlukan, akan jauh lebih sulit untuk mengembangkan keterampilan ini nanti.

Tahap ketiga adalah keinginan untuk membantu, melakukan sesuatu yang baik bukan untuk diri sendiri, tetapi untuk orang yang Anda cintai, keinginan yang terkait dengan pengembangan kualitas moral seseorang.

Namun, semuanya tidak akan bekerja dengan sendirinya: jika bayi tidak diajari menggunakan pispot, dia sendiri tidak akan terbiasa, jika anak tidak tumbuh dalam lingkungan bicara, dia tidak akan menguasai bicara dan berubah menjadi Mowgli . Jika orang tua tidak berusaha tepat waktu, anak tidak akan pernah merasakan waktu dengan cermat. Dia tidak akan mau melayani dirinya sendiri, karena itu tidak menarik, dan bahkan tidak pernah terpikir olehnya untuk membantu seseorang. Pada usia dua atau tiga tahun, anak-anak sangat sadar bahwa mereka adalah objek perawatan universal, dan bukan mereka yang harus merawat orang lain.

Seringkali, orang tua tidak memiliki kekuatan untuk mempertahankan sudut pandang mereka. Ini adalah salah satu penyebab gangguan saraf. Namun, bagi sebagian orang, ledakan emosi semacam itu disebabkan oleh sifat-sifat karakter (ketika pekerjaan apa pun dianggap sebagai hukuman dan semuanya menjadi tidak terkendali), bagi yang lain - stereotip intra-keluarga (jika ibu atau nenek mengalami kesulitan pada suatu waktu) , untuk orang lain - ketidakpuasan dengan suami atau istri, keempat - keadaan sehari-hari (kesulitan di tempat kerja, kurang tidur kronis).

Tentu saja, semakin sedikit emosi negatif yang menyertai proses pendidikan, semakin baik. Jika tidak, tidak hanya tindakan yang harus dikuasai, tetapi juga pewarnaan emosional negatif yang menyertainya akan tertanam dalam ingatan anak. Kita dapat mengatakan bahwa pada periode prasekolah, proses belajar itu sendiri bahkan lebih penting daripada hasilnya.

Di masa lalu, anak-anak dianggap sebagai pembantu dan dinilai berdasarkan tugas apa yang dapat diberikan kepada mereka. Anak saat ini adalah proyek di mana waktu dan uang harus diinvestasikan agar dapat berkembang secara optimal. Sudut pandang, yang menurutnya kepribadian manusia dibentuk dan dikembangkan di bawah pengaruh kerja, dan dibesarkan terutama dalam keluarga, telah lama direvisi dan, sayangnya, sepenuhnya ditolak. Pendidikan modern difokuskan pada sesuatu yang sama sekali berbeda, oleh karena itu, sebelum Anda mulai mendidik kehendak anak, sebelum mengajarinya mengatur waktunya dengan bijak, Anda harus jujur ​​menjawab diri sendiri setidaknya dua pertanyaan: hasil apa yang Anda perjuangkan dan bagaimana dengan ini pikir seluruh keluarga. Jika orang dewasa gagal mencapai kesepakatan di antara mereka sendiri dan mengembangkan posisi yang terkonsolidasi, meskipun kompromi, semua niat baik Anda akan gagal.

Satu faktor penting lagi harus diperhitungkan: sebelumnya, kedua orang tua terlibat dalam pengasuhan anak, dan kemudian, karena berbagai alasan, ayah mulai semakin menjauhkan diri dari proses ini. Namun salah satu anggota keluarga tidak mampu membentuk kepribadian anak secara harmonis. Selain itu, upaya semacam itu dapat mengakibatkan perang dua karakter yang berlarut-larut, di mana anggota keluarga lainnya akan diberi peran sekunder.

Para ayah tentu harus ikut serta dalam mengasuh anak, meskipun waktu mereka dibatasi oleh kerja keras. Bagaimanapun, mereka akan dapat mengajari anak itu banyak hal yang berguna, dan terkadang membuatnya melakukan sesuatu tepat waktu. Selain itu, jika ayah memiliki tanggung jawab tertentu, misalnya, dia yang mengumpulkan mainan dengan anak sebelum tidur, atau dia yang membantunya menyikat gigi, atau dia dan hanya dia yang mengumpulkan anak untuk jalan-jalan, ayah lebih baik diilhami dengan kenyataan di mana ia terus-menerus tinggal.

Saya percaya bahwa mengajar anak-anak untuk bekerja harus wajib. Hanya dalam hal ini ia akan dapat secara mandiri memasuki dunia tanpa kerugian nyata, menciptakan keluarga dan, pada gilirannya, membesarkan anak-anaknya sendiri. Untuk melakukan ini, Anda perlu diatur dalam kehidupan sehari-hari, karena kehidupan sehari-hari adalah dasar untuk pembentukan kemauan. Anak itu harus tumbuh sebagai orang yang tahu bagaimana merawat dirinya sendiri, mencari nafkah sehari-hari dan dengan hormat keluar dari situasi yang merugikan dan bahkan berbahaya yang menunggu manusia modern di hampir setiap langkah.

Semua ini dapat dan harus diajarkan kepada anak-anak di rumah, di keluarga, dalam hal apa pun tidak mempercayakan masalah ini kepada pengasuh atau guru profesional dan psikolog. Tentu saja, banyak yang tersedia bagi mereka, tetapi pendidikan kemauan jelas tidak sesuai dengan kompetensi mereka! Mereka tidak akan bisa mengajar anak untuk menangani waktu - tugas ini hanya menjadi tanggung jawab ayah dan ibu. Dan di setiap keluarga, proses ini akan berjalan secara berbeda, karena banyak orang dewasa juga jelas tidak selaras dengan waktu ...

Di masa lalu, anak-anak dianggap sebagai pembantu dan dinilai berdasarkan tugas apa yang dapat diberikan kepada mereka.

Pendelegasian tanggung jawab kepada anak

Terkadang sulit bagi kita untuk menyerahkan beberapa tugas rumah tangga yang pernah kita lakukan, mempercayakannya kepada seseorang, dan terlebih lagi kepada anak-anak. Sebagian besar, keragu-raguan seperti itu adalah karakteristik wanita - teman mereka melakukan dosa ini lebih jarang.

Kemungkinan besar, ketakutan Anda akan menjadi tidak berdasar, karena setidaknya pada awalnya pekerjaan apa pun akan dilakukan lebih lama, dan hasilnya akan jauh lebih sederhana. Namun, pendekatan ini juga merupakan semacam investasi di masa depan. Untuk memahami mengapa ini perlu, ada baiknya melihat lebih dekat pada beberapa keluarga yang akrab, di mana anak-anak sudah terbiasa dengan sesuatu, mereka sudah dapat melakukan sesuatu, dan terinspirasi oleh pencapaian mereka.

Sangat mungkin bagi anak-anak untuk dipercayakan melakukan banyak pekerjaan rumah tangga kecil, terutama yang berkaitan dengan perawatan diri mereka. Hanya saja, jangan berkecil hati dengan kegagalan: kita semua tidak mencapai banyak hal pada percobaan pertama!

Anak itu tidak segera mulai mengendarai sepeda di sekitar halaman: pada awalnya dia jatuh berulang kali, kembali ke rumah dengan air mata dan lutut patah. Dan dia juga dengan percaya diri naik ski tidak segera, dan belajar membaca, menulis, dan berhitung hari demi hari. Proses pendidikan awal mungkin tampak membosankan bagi dia dan Anda, berlarut-larut dan tidak membawa hasil sesaat yang jelas, tetapi kemudian, seolah-olah oleh gelombang tongkat ajaib: satu - dan dia sudah membaca buku sendiri, dua - dan dengan cepat bergegas dari bukit bersalju, tiga - dan bergegas dengan sepeda ke toko roti atau ke kantor pos! Tetapi jika Anda tidak mengajari seorang anak membaca dan menulis, dia tidak akan mempelajarinya sendiri, jika Anda tidak mengajarinya berenang tepat waktu, dia mungkin tidak akan pernah menguasai keterampilan ini.

Hal yang sama berlaku untuk pekerjaan rumah tangga. Tidak ada keterampilan yang ditanamkan dengan sendirinya, terutama jika ibu sekali dan untuk semua mengaitkan kekhawatiran rumah tangga dengan bidang aktivitasnya sendiri. Tidak akan pernah terpikir oleh siapa pun bahwa orang lain bisa mencuci piring atau menyedot debu furnitur berlapis kain lebih baik daripada dia, dan jika demikian, mengapa memagari taman? Namun, pandangan ini harus secara konsisten diatasi dengan tekad dan ketekunan. Percayalah, semua orang menang pada akhirnya.

Sangat mungkin bagi anak-anak untuk dipercayakan melakukan banyak pekerjaan rumah tangga kecil, terutama yang berkaitan dengan perawatan diri mereka.

Apa yang bisa dilakukan anak berusia tiga tahun?

Kami membuat daftar tanggung jawab utama yang mungkin diberikan kepada anggota keluarga yang berusia tiga tahun.

Tanpa disuruh, ambil mainan yang berserakan dari lantai dan letakkan kembali di tempatnya.

Letakkan buku dan majalah di rak.

Bawa peralatan sehari-hari ke meja. (Anda harus berusaha untuk memastikan bahwa pada usia empat tahun anak itu dapat membantu Anda bahkan dalam meletakkan meja pesta.)

Buang sisa remah-remah setelah makan. (Namun, beberapa orang dewasa dengan tulus yakin bahwa membuang sampah sembarangan adalah hak anak yang tidak dapat dicabut, sementara membersihkan kotoran setelahnya adalah tugas suci orang tua.)

Tanpa bujukan, cuci tangan pakai sabun, cuci muka, sisir rambut dan gosok gigi. (Poin ini mengkhawatirkan bagi banyak orang tua: "dia tidak akan membersihkan dengan baik ...", "dia akan terbawa oleh mencicipi pasta ...", dan seterusnya dan seterusnya, dan oleh karena itu, kontrol atas proses, dalam pendapat mereka, diperlukan.)

Buka pakaian sebelum tidur dan berpakaian dengan bantuan. (Bantuan diperlukan semata-mata agar tidak terlambat ke mana pun!)

Hilangkan konsekuensi dari "kejutan anak-anak". (Anak kemungkinan besar akan merengek: "Saya tidak suka ...", "Baunya tidak enak ...", "Saya tidak mau ...", tetapi orang tua harus dengan tegas mengatasi belas kasihan mereka.)

Beri makan hewan peliharaan sesuai jadwal (sarapan - tuangkan air ke vagina, makan malam - beri dia makan juga!)

Membantu senior dalam membersihkan halaman.

Membantu berbelanja bahan makanan. Ini sama sekali bukan tentang fakta bahwa anak itu diizinkan untuk mengambil semua yang diinginkan jiwanya dari rak-rak supermarket. Tetapi atas permintaan ibunya, dia boleh saja memasukkan kaleng berisi kacang polong atau sebungkus bihun ke dalam keranjang. Selanjutnya, perjalanan bersama seperti itu ke toko akan membantunya mengatasi aritmatika lebih cepat, dan seiring waktu, mungkin, mereka akan mengajarinya melakukan "akuntansi rumah".

Semua hal di atas adalah dasar-dasar yang harus dikuasai seorang anak. Ketika ini terjadi, hidup akan menjadi jauh lebih mudah bagi Anda. Namun, jika setidaknya satu item dari daftar yang diusulkan tetap tidak terpenuhi, fondasi di mana Anda akan membangun manajemen waktu anak di masa depan akan goyah.

Upaya Anda tidak boleh dilakukan hanya sesekali: sebaliknya, Anda perlu dengan susah payah, selangkah demi selangkah, memastikan bahwa keterampilan yang diperoleh anak telah diperbaiki dengan aman, dan semua tugas dilakukan olehnya dengan itikad baik dan tanpa dorongan. Hasil yang diharapkan pasti akan tercapai, kecuali jika Anda meragukan tujuan Anda dan berhenti di tengah jalan. Ngomong-ngomong, anak perempuan dalam hal ini biasanya lebih lentur. Pada anak laki-laki, kemungkinan besar, Anda harus menghabiskan sedikit lebih banyak usaha, karena bidang minat mereka terletak di bidang yang berbeda. Di sini ayah harus datang untuk menyelamatkan, yang akan segera menemukan cara untuk menarik minat putranya.

* * *

Lihatlah anak-anak berusia enam belas tahun hari ini. Dalam banyak hal, mereka tetap menjadi anak-anak mutlak. Di hadapan kita adalah hasil dari fakta bahwa mereka dipimpin oleh tangan untuk waktu yang sangat lama. Faktanya, seluruh generasi orang telah tumbuh dengan kualitas kehendak yang sangat rendah. Menyadari keadaan yang menyedihkan ini, Anda akan lebih memahami mengapa sangat perlu untuk mengembangkan kemauan pada anak-anak. Namun, Anda akan membutuhkan motivasi orang tua yang sangat kuat, karena Anda harus mendayung melawan arus: sekarang ukuran utamanya adalah pengetahuan, dan bahkan pengetahuan yang dangkal - kemungkinan besar anak akan menguasai "melek komputer" dan "bahasa Inggris percakapan" ...

Anda harus mendengarkan intuisi Anda lebih sering, maka Anda akan dapat secara akurat menentukan apakah perlu memuat anak secara penuh hari ini atau lebih baik membiarkannya beristirahat. Namun perlu diingat bahwa pemikiran: “dia masih akan punya waktu untuk menikah!” dapat mengarah pada fakta bahwa kehidupan keluarga di masa depan akan berubah menjadi mimpi buruk yang nyata bagi putri Anda. Jika Anda gagal mengajarinya apa pun sebelum menikah, kemungkinan besar dia harus menderita dalam pernikahan. Penting untuk tidak melihat orang lain, tetapi fokus pada pemahaman Anda sendiri, apakah itu tentang pendidikan, tentang olahraga, atau tentang bagaimana membiasakan anak-anak dengan kehidupan sehari-hari.

Kehidupan anak-anak Anda mungkin berubah secara berbeda. Akan sangat bagus untuk mengaturnya sedemikian rupa sehingga hidup tidak lagi dianggap oleh mereka sebagai kerja keras yang tidak terbatas! Di sinilah manajemen waktu dimaksudkan untuk membantu. Hanya saja, jangan lupa bahwa sikap yang Anda tanamkan pada anak-anak Anda pasti akan diteruskan kepada mereka. Tidak hanya tindakan itu sendiri yang penting, tetapi juga pesan emosional inspiratif yang menyertainya.

Jika Anda berhasil menjelaskan dengan jelas kepada anak mengapa Anda membuang-buang waktu untuk bisnis ini atau itu, dan bahkan memaksanya untuk berpartisipasi di dalamnya, maka aktivitas yang paling monoton pun akan masuk akal baginya. Bagaimanapun, tempat tidur taman di pedesaan untuk bayi adalah abstraksi yang sempurna. Dia harus merasa bahwa pemenuhan banyak tugas rumah tangga bukanlah hambatan, hambatan, dan penghalang yang Anda buat secara artifisial di jalannya yang cerah, tetapi kebutuhan mendesak bagi seluruh keluarga, jaminan kesejahteraannya.

Selain itu, pelepasan anak dari pekerjaan rumah selalu terjadi dengan mengorbankan satu atau lain bidang kehidupan orang tua, dengan mengorbankan waktu pribadi dan perkawinan mereka. Dengan tanpa lelah melayani anak-anak, kita merampas sesuatu yang sangat penting bagi diri kita sendiri ...

Banyak orang tua sedih dengan kenyataan bahwa tanggung jawab anak-anak mereka yang sedang tumbuh masih belum terstruktur. Yah, seperti yang mereka katakan, lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali! Dalam hal ini, situasinya harus diperbaiki, dimulai dengan tepat dengan daftar apa yang harus dapat dilakukan oleh seorang anak berusia tiga tahun. Dan Anda dapat memulai pada usia berapa pun, bahkan jika anak Anda sudah berusia sebelas tahun, karena dia tidak akan dapat memenuhi tugas seorang anak berusia sebelas tahun sampai dia mempelajari apa yang seharusnya dia pelajari di masa kanak-kanak.

Anda harus mendengarkan intuisi Anda lebih sering, maka Anda akan dapat secara akurat menentukan apakah perlu memuat anak secara penuh hari ini atau lebih baik membiarkannya beristirahat.

Daftar tugas anak berusia empat tahun

Bantu sebarkan dan rapikan tempat tidur Anda.

Cuci piring sehari-hari.

Bersihkan debu dari furnitur.

Siapkan sandwich.

Menempatkan piring di piring saat makan malam keluarga. (Dia mungkin belum bisa menangani spageti, tapi dia sudah bisa dipercaya dengan kentang dan salad.)

Membantu ibu menyiapkan makanan penutup, seperti menghias kue mangkuk dengan krim atau menuangkan selai di atas es krim. (Biasanya kami melakukan semua ini sendiri, takut anak akan terbakar, terpotong, kotor ...)

Keluarkan surat dan koran dari kotak surat.

Bagikan mainan dengan teman.

Meninggalkan rumah untuk berjalan-jalan, beri tahu orang tua di mana dia akan berada. (Tentu saja, poin terakhir hanya mungkin jika keluarga tinggal di luar kota, meskipun persyaratan ini adalah cara paling ampuh untuk mengajarkan tanggung jawab atas tindakan seseorang. Sayangnya, tidak mungkin untuk mempraktikkannya di kota-kota besar modern. Bagaimana cara menggantinya? ? Cobalah untuk beberapa waktu untuk meninggalkan anak di rumah sendirian, setelah sebelumnya setuju bahwa sampai Anda kembali, dia tidak akan menyalakan TV, tidak akan makan semua selai, tidak akan naik ke lemari dan tidak akan keluar ke balkon.Tentu saja, keselamatan bayi dalam hal apa pun harus dipastikan pada saat yang sama!)

Bermain tanpa pengawasan orang dewasa yang konstan.

Kami takut untuk meninggalkan anak-anak tanpa perawatan kami terus-menerus, tanpa sadar menjadi "animator pribadi" mereka dan dengan demikian merampas kemerdekaan mereka. Penting untuk dapat memercayai anak untuk merawat dirinya sendiri setidaknya selama seperempat jam - ini juga merupakan tanggung jawab yang cukup besar!

* * *

Pendidikan kemauan pada anak-anak lebih mudah bagi mereka yang jarang tersiksa oleh pertanyaan dan keraguan internal. Orang yang tidak meragukan kesetiaan jalan yang dipilih tidak membutuhkan alat peraga apa pun. Namun, banyak yang masih memiliki gagasan yang keliru bahwa seorang anak bukanlah orang yang berutang, tetapi orang yang kepadanya semua orang berutang. Anak-anak dengan sempurna menangkap suasana hati ini dan cepat atau lambat menyatakan: “Anda adalah orang tua, yang berarti terpaksa beri kami semua yang dimiliki teman dan teman sekelas kami!”

Sulit untuk membiasakan remaja untuk memesan, tetapi anak-anak kecil masih begitu terikat pada ibu mereka sehingga mereka tidak ragu bahwa mereka benar. Tentu saja, mereka nakal, mengatakan "tidak" sesekali, dan mungkin menyebarkan pakaian di sudut-sudut alih-alih meletakkannya di lemari (cara anak-anak membersihkan, semacam "pengetahuan"), tetapi pada saat ini usia mereka, setidaknya, mereka siap untuk mendengarkan Anda dan berusaha untuk menghubungi Anda. Tujuh tahun pertama kehidupan seorang anak adalah saat yang tepat untuk mencapai kesepakatan dengannya.

Namun, begitu seorang nenek muncul di ambang pintu, situasinya, sebagai suatu peraturan, berubah secara radikal: dia ingin melakukan segalanya untuk cucunya. Tetapi pengasuhan anak-anak tidak termasuk dalam tugas nenek, kecuali jika dia terus-menerus tinggal di keluarga Anda. Nasib nenek adalah menikmati komunikasi.

Sangat buruk jika kehendak anak hanya dibentuk oleh ibu. Dalam hal ini, desainnya akan menjadi tidak sempurna, dan sang ibu berisiko berubah menjadi Cerberus tanpa disadari. Beberapa bidang pendidikan harus dipercayakan kepada ayah, terutama yang sesuai dengan minatnya. Ayah mungkin tidak tahu cara terbaik untuk mengatur linen yang disetrika di rak atau mendekorasi meja pesta, tetapi dia, tidak seperti orang lain, akan dapat memberi tahu putra atau putrinya bahwa sepeda harus dilumasi tepat waktu, dan urutan yang sempurna. harus memerintah di desktop. Keseragaman posisi atau konsistensi absolutnya jarang dicapai, yang utama adalah mereka tidak saling bertentangan, dalam hal ini anak kemungkinan besar akan menghindari banyak konflik internal.

Tujuh tahun pertama kehidupan seorang anak adalah saat yang tepat untuk mencapai kesepakatan dengannya.

Dan akhirnya...

Dalam volume kecil, kami mencoba memuat sebanyak mungkin informasi yang tampaknya berguna bagi kami, sambil menyadari bahwa menasihati itu mudah, tetapi mengikuti saran itu jauh lebih sulit.

Bersiaplah untuk kenyataan bahwa Anda mungkin tidak berhasil dalam segala hal dan tidak segera. Sama sekali tidak ada yang mengejutkan dan bahkan lebih mengerikan dalam hal ini! Jika pada awalnya dimungkinkan untuk mewujudkan setidaknya 15-20 persen dari yang direncanakan, kekuatan yang dihabiskan tidak akan sia-sia. Anda hanya perlu melihat lebih dekat pada diri sendiri dan menentukan apa yang sebenarnya menghentikan Anda, dan kemudian melihat dengan segar bagaimana keluarga Anda membangun hubungannya dari waktu ke waktu.

Jangan berharap cepat, perubahan cepat. Hadiahi diri Anda bahkan untuk langkah-langkah kecil ke arah yang benar, dengan mencatat dalam buku harian Anda: "Hari ini saya akhirnya berhasil!.." Perbaiki kesuksesan yang bahkan tidak signifikan, menurut Anda, karena perfeksionisme adalah musuh terburuk dan penghancur setiap usaha yang baik. "Beri kami semuanya sekaligus, atau tidak sama sekali!" - instalasi tidak produktif.

Jika rekomendasi kami bermanfaat bagi Anda, bagikan dengan murah hati kepada teman-teman Anda, tanpa mengubahnya menjadi kekayaan Anda sendiri. Bantuan tepat waktu sangat berharga! Hanya dengan saling mendukung, kita dapat membuat hidup kita lebih cerah, lebih kaya, dan lebih baik.

Kehidupan modern bergerak dengan sangat cepat. Untuk menjadi wanita yang sukses, cantik dan dicari, Anda perlu melakukan pekerjaan rumah, melakukan segala sesuatu di tempat kerja dan pada saat yang sama menjadi ibu rumah tangga dan ibu yang baik untuk anak-anak.

Perlombaan konstan menyebabkan kurangnya waktu, gugup, insomnia dan stres. Untuk menghindari ini, Anda perlu mempelajari satu aturan sederhana: Anda tidak dapat melakukan semuanya tepat waktu. Hanya ada 24 jam dalam sehari dan tidak lebih.

Tetapi ada beberapa tips sederhana yang akan membantu seorang wanita mengatasi semua masalah dengan lebih cepat dan meningkatkan efisiensinya.

Bagaimana mengatur segala sesuatu di sekitar rumah - pertanyaan ini menyiksa banyak ibu rumah tangga, terutama mereka yang menghabiskan sebagian besar waktu mereka di tempat kerja, dan ketika mereka pulang, mereka tidak tahu harus mulai dari mana.

Di rumah, seorang wanita perlu mencuci lantai, mencuci, memasak makan malam, mengerjakan pekerjaan rumah dengan anak-anak dan menyeka debu, secara umum, ada banyak pekerjaan dan itu harus dilakukan. Jadi apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu?

• Penting untuk mendistribusikan pekerjaan rumah di antara anggota keluarga;
• Lakukan semuanya sesuai dengan daftar;
• Tanggung jawab terpisah;
• Jangan mencoba melakukan semuanya sekaligus.

Jika Anda membagi tanggung jawab antara suami dan anak-anak Anda, Anda dapat menghemat banyak waktu, tidak perlu menanggung semua kesulitan pekerjaan rumah, Anda dapat meminta anak-anak Anda dan orang yang Anda cintai untuk membantu, tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Daftar tugas mengoordinasikan tindakan. Ini akan membantu Anda mengalokasikan waktu dengan benar dan melakukan pekerjaan rumah dengan senang hati.

Tergesa-gesa dan kebingungan tidak mengarah pada sesuatu yang baik, jadi jangan mencoba melakukan semua hal di rumah dalam satu hari. Sesuatu membutuhkan keputusan segera, dan nyonya rumah dapat melakukan beberapa pekerjaan rumah besok atau lusa.

Jadi, bagaimana Anda menyelesaikan segala sesuatu di sekitar rumah? Anda perlu memahami bahwa melakukan semuanya dalam satu hari tidak akan berhasil, jadi lebih baik untuk meregangkan pekerjaan selama beberapa hari dan menyelesaikan masalah yang muncul.

Tidak cukup waktu

Ungkapan: "Saya tidak punya waktu untuk apa pun di sekitar rumah" - psikolog sering mendengar dari wanita dengan tampilan lelah dan lelah. Wanita datang ke profesional untuk meminta bantuan sebagai upaya terakhir, tetapi jika ini terjadi, maka wanita itu benar-benar sakit, dan dia tidak punya waktu untuk melakukan apa pun di rumah.

Bagi wanita pekerja yang tidak dapat beralih ke spesialis, mereka tidak punya waktu untuk ini, ada beberapa tips yang berguna:

1. Pertahankan rutinitas harian;
2. Tuliskan di atas kertas hal-hal yang membutuhkan waktu terlalu lama untuk diselesaikan;
3. Lebih memperhatikan diri sendiri, belajar untuk bersantai dan menghabiskan waktu bersama anak-anak.

Tidak seorang psikolog pun akan memberi tahu Anda bagaimana melakukan semuanya di tempat kerja dan di rumah, tetapi dokter pasti akan membantu mengalokasikan waktu dan memberikan beberapa tips berguna kepada wanita yang lelah. Juga, Anda dapat membaca artikel di situs web kami.

Untuk mengoordinasikan tindakan mereka, diinginkan untuk mempertahankan rutinitas harian yang sama. Artinya, bangun dan tidur pada waktu yang sama. Makan tidak dalam pelarian, tetapi makan sepenuhnya - ini harus dilakukan untuk memulihkan kekuatan. Menolak makan siang atau makan malam bisa menjadi penyebab kekurangan energi.

Anda perlu membuat catatan harian dalam buku harian untuk menuliskan peristiwa-peristiwa yang menghabiskan banyak waktu dan usaha. Jika memungkinkan, Anda dapat membuat daftar semua hal yang telah dilakukan sepanjang hari.

Misalnya, setelah bekerja, seorang wanita, seperti ibu rumah tangga yang baik, pergi ke toko dan melakukan pembelian, dan kemudian berdiri dalam kemacetan lalu lintas selama dua jam lagi. Dua jam dalam kemacetan lalu lintas adalah buang-buang waktu, jika Anda berbelanja bukan pada jam sibuk, tetapi misalnya pada hari Minggu atau Sabtu pagi, Anda dapat menghemat waktu.

Istirahat adalah bagian penting dari pemulihan untuk menjaga rumah tetap teratur dan mengikuti segalanya. Jika seorang wanita tidak cukup tidur, dia tidak akan pernah menjadi ibu rumah tangga yang baik. Faktanya adalah bahwa orang yang mengantuk lebih rentan terhadap stres, ia terus-menerus dalam ketegangan saraf dan terlalu mudah tersinggung.

Itulah mengapa sangat penting untuk mendapatkan tidur yang cukup, karena dalam suasana hati yang baik, setelah istirahat yang baik, seorang wanita dapat melakukan hal-hal dua kali lebih cepat dari biasanya.

Jika seorang wanita tidak tahu bagaimana mengatur untuk melakukan semua hal di rumah dan di tempat kerja, maka tips sederhana berikut dapat membantunya:

1. Jangan ragu untuk meminta bantuan;
2. Jaga jam kerja;
3. Jangan mencoba menggabungkan kegiatan profesional dan pekerjaan rumah tangga.

Banyak orang malu untuk meminta bantuan, berpikir bahwa rekan kerja mereka akan mengenali mereka sebagai orang yang lemah atau bodoh. Sebenarnya, tidak ada yang perlu malu, meminta bantuan orang lain adalah hal yang normal.

Kebanyakan orang dengan sukarela maju dan membantu mengatasi masalah. Sebagai imbalannya, Anda dapat menawarkan bantuan Anda, sehingga untuk berbicara, pertukaran yang setara.

Bagaimana mengikuti segala sesuatu di tempat kerja dan di rumah - tidak membawa setumpuk masalah dan kertas dari kantor ke rumah. Seorang wanita yang bekerja harus menghemat waktu, dan di rumah lebih baik untuk bersantai, berkomunikasi dengan anak-anak dan melakukan pekerjaan rumah. Jika Anda memecahkan masalah pekerjaan di rumah, maka tidak akan ada cukup waktu untuk salah satunya.

Ketika seseorang terus-menerus terganggu dari bisnis, kinerjanya menurun, dia kehilangan waktu dan tidak punya waktu untuk melakukan apa pun. Karena itu, Anda tidak boleh membuang waktu untuk percakapan kosong selama jam kerja, tetapi secara intensif berurusan dengan bisnis, berusaha meminimalkan aspek yang tidak perlu yang mengalihkan perhatian dari kinerja tugas profesional.

Menghemat waktu untuk pekerjaan rumah tangga

Sekarang sejumlah besar pekerjaan rumah tangga "berbaring di pundak" peralatan rumah tangga, mesin mencuci piring, ada multicooker. Tetapi jika Anda masih memiliki cukup waktu, Anda dapat:

• Membagi tanggung jawab utama dengan jelas di antara anggota keluarga;
• Mintalah bantuan suami atau ibu Anda;
• Luangkan satu hari untuk membersihkan.

Ada praktik seperti itu ketika seluruh keluarga berkumpul dan membersihkan apartemen sepanjang hari. Jadi, tidak ada yang tersinggung, semua orang bekerja, dan segala sesuatunya selesai lebih cepat. Akibatnya: menghabiskan waktu bersama dan membereskan segala sesuatunya di apartemen.

Jika pemikiran bahwa Anda perlu punya waktu untuk melakukan segala sesuatu di sekitar rumah membuat seorang wanita gemetar di lututnya, dan dia jelas tidak dapat mengatasi tugas itu, tetapi pada saat yang sama mencoba menjadi ibu rumah tangga yang baik, maka Anda dapat beralih ke ibu, saudara perempuan atau laki-laki tercinta untuk bantuan.

Misalnya, saat tidak ada orang di rumah, saudara perempuan atau ibu dengan baik hati setuju untuk datang dan membantu memasak makan malam, mengasuh atau menjemput mereka dari sekolah - ini akan menghemat waktu.

Anda dapat berbicara dengan pasangan Anda dan memintanya melakukan pekerjaan rumah tangga dasar, membuang sampah, mengajak anjing jalan-jalan, atau pergi ke toko bahan makanan.

Bagaimana melakukan segalanya dengan anak-anak?

Jika seorang wanita memiliki anak, pekerjaan favorit dan suami, maka hanya ada satu masalah yang belum terselesaikan: bagaimana menjadi ibu rumah tangga yang baik dan mengikuti segalanya? - pertanyaannya hampir retoris. Tapi itu juga punya jawaban.

Untuk menjadi ibu rumah tangga yang baik, Anda perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri dan anak-anak Anda. Pergi ke bioskop, jalan-jalan di taman, menonton film di bioskop adalah jenis rekreasi ibu yang baik.

Biasanya anak-anak penuh energi dan vitalitas, mereka siap untuk kegiatan di luar ruangan, tetapi jika ibu lelah dan ingin duduk dan bersantai, maka Anda dapat pergi bersama anak-anak ke kafe atau bioskop.

Bagaimana Anda mengatur untuk melakukan pembersihan, memasak dan mencuci? Jika mesin dapat menangani yang terakhir, maka pembersihan akan lebih sulit. Jika anak-anak kecil, maka Anda tidak perlu terus-menerus mengejar mereka dan mengambil mainan. Lebih baik melakukannya sekali di penghujung hari.

Ketika anak-anak tumbuh, Anda perlu mengajari mereka untuk memesan, biarkan anak-anak itu sendiri mengumpulkan mainan dan buku-buku yang mereka sebarkan.

Jadi, mari kita rangkum hasil utama: bagaimana mengatur untuk melakukan semuanya?

• Kembangkan mode;
• Membersihkan dengan anak-anak dan suami;
• Istirahat dan tidur;
• Jangan mencoba melakukan semuanya sekaligus, dalam satu hari;
• Jika Anda perlu meminta bantuan;
• Bagilah pekerjaan rumah di antara anggota keluarga;
• Jangan terganggu dari bisnis selama jam kerja;
• Jangan menyeret pulang setumpuk kertas.

Ada banyak cara untuk menghemat waktu, Anda perlu mengoordinasikan tindakan Anda - ini akan membantu meningkatkan efisiensi Anda dan tidak hanya menjadi ibu, istri, tetapi juga nyonya rumah yang baik.