Hatiku terasa seperti lempengan batu, dingin dan berat. Saya tidak memiliki kekuatan untuk memikul beban ini. Apa yang harus dilakukan saat rindu menyelimuti? Bagaimana cara mengatasi sikap apatis dan putus asa?

Hatiku sedih dan lembap, seperti yang terjadi di musim gugur di lumpur. Seperti alam yang membeku untuk mengantisipasi hibernasi. Dingin. Kerinduan. Kesendirian. Keputusasaan dan kekosongan. Saya tidak ingin hidup. Perasaan sedih. Tampaknya semua hal terbaik dalam hidup Anda telah terjadi. Dan tidak ada lagi yang diharapkan. Hanya kesedihan yang menyedihkan. Rutin. Desir hari yang tidak kemana-mana.

Hatiku terasa seperti lempengan batu, dingin dan berat. Saya tidak memiliki kekuatan untuk memikul beban ini.

Apa yang harus dilakukan saat rindu menyelimuti? Bagaimana cara mengatasi sikap apatis dan putus asa?

Bagaimana menghilangkan melankolis, depresi dan depresi, mengungkapkan psikologi sistem-vektor Yuri Burlan.

Perasaan rindu: mengapa itu terjadi?

Rindu tidak terjadi pada semua orang. Psikologi sistem-vektor menjelaskan bahwa hanya orang yang paling emosional, pemilik, yang cenderung jatuh ke dalam kerinduan. Itu adalah sifat mereka yang memberi mereka palet perasaan dan emosi terluas, amplitudo emosional yang luar biasa - dari peninggian hingga, dari kegembiraan hingga kesedihan ringan. Emosi mereka bergerak, mereka dapat berubah beberapa kali sehari, ketika seseorang benar-benar berubah dari emosi kesenangan jangka pendek ke serangan kerinduan yang lebih lama. Pertimbangkan mengapa kerinduan muncul dan bagaimana cara menghilangkan kerinduan.

Untuk seseorang dengan vektor visual, sangat penting untuk mencintai. Inilah tujuan mereka dan pekerjaan jiwa sehari-hari. Cinta membawa kepuasan luar biasa bagi seseorang dengan vektor visual, ini adalah perasaan mendalam yang mengisi hidupnya dengan makna.

Rindu akan perpisahan dengan orang tersayang

Sendirian, penonton juga tenggelam dalam ketakutan dan firasat suram. Bagaimanapun, ketakutan adalah akar emosi dalam vektor visual, ini adalah percikan pertama dari mana api cinta yang besar dapat berkobar, yang lebih kuat dari rasa takut. Cinta tidak lain adalah ketakutan terhadap orang lain, kepedulian terhadap kesejahteraannya. Cinta adalah ketika kehidupan orang lain menjadi lebih penting daripada kehidupan Anda sendiri.

Cinta sejati selalu menganugerahkan, itu adalah keinginan untuk membawa sukacita bagi orang yang dicintai. Memberikan perasaan kepada orang lain, Anda sendiri mengalami kebahagiaan yang luar biasa! Dan ketika cinta dibayangi oleh rasa rindu, lebih tepat disebut hubungan seperti itu. Jika Anda menginginkan cinta dari seseorang dan mati tanpanya, Anda menjadi tergantung pada kehadirannya, Anda takut kehilangannya - kerinduan yang tak terkatakan muncul.

Merindukan orang tersayang

Cinta bertepuk sebelah tangan, kecanduan cinta atau perpisahan yang lama menyebabkan melankolis. Kerinduan ini berat, tak terhindarkan, menyakitkan. Kerinduan bercampur kecemasan - bagaimana dia dan dengan siapa? Apa yang salah dengan dia sekarang?

Kecemasan dan kerinduan seperti itu tidak berhenti, bahkan jika ada kesempatan untuk menelepon atau bertemu. Saat ada kontak, seseorang dengan vektor visual tenang dan gembira, tetapi begitu dia ditinggalkan sendirian, kerinduan menimpanya. Kerinduan ini cukup bisa dimengerti: ketakutan menyerbu di dalam dirinya dan mencari jalan keluar - ketakutan tak sadar dan tak terucapkan akan hidupnya, ketakutan ditinggalkan sendirian. Ketakutan ini bisa berbentuk ketakutan apa pun, fobia apa pun, tetapi itu didasarkan pada ketakutan akan kematian. Takut hidupmu berakhir. Dan kemudian suatu hari nanti Anda akan pergi, dan tidak ada yang tersisa dari Anda. Takut bahwa suatu hari nanti Anda akan pergi dan Anda tidak akan dapat membawa apa pun.

Cinta atau rindu?

Ini adalah orang dengan vektor visual yang mampu mengalami cinta timbal balik yang paling indah, tetapi jika cintanya tetap tak berbalas atau berubah menjadi kecanduan, dialah yang lebih menderita daripada yang lain. Dia diliputi oleh kerinduan, keputusasaan, kesedihan, dia tidak tahu bagaimana menyingkirkan kerinduan. Kecanduan cinta ini, yang membuatnya sangat kesakitan, secara subjektif dirasakan olehnya sebagai cinta, sebagai nilai yang luar biasa, sebagai hal terbaik dalam hidupnya. Dia ingin menghilangkan kerinduan, tetapi pada saat yang sama dia menjaga emosinya pada objek ketergantungan dan tidak dapat beralih.

Kesedihan dan depresi

Perasaan melankolis pada orang visual sangat berat, tak terhindarkan. Khususnya untuk seseorang dengan kumpulan vektor anal-visual, yang menganggap dirinya monogami. Jika suatu kali hubungannya berakhir tidak berhasil, ia mengingat kasih sayangnya untuk waktu yang lama dan tidak dapat memulai hubungan baru dan, sebagai akibatnya, tidak dapat menghilangkan kerinduan.

Namun keadaan ini masih bisa diatasi, yang utama tahu caranya. Komunikasi dengan orang lain adalah cara terbaik untuk mengatasi rasa takut dan menghilangkan kerinduan, itu benar-benar dapat menghidupkan kembali Anda. Seseorang dengan vektor visual berubah, menjadi emosional, bersemangat, ceria. Orang-orang dengan vektor visual tidak pernah memiliki yang sangat berat, mereka cenderung dengan cepat beralih dari satu emosi ke emosi lainnya, kerinduan menutupi mereka untuk waktu yang singkat, dan kemudian mereka kembali dimasukkan dalam siklus kehidupan yang aktif - sekarang mereka memiliki rencana baru, sekarang mereka membantu orang lain dengan beberapa bisnis, mencari teman baru.

Tapi ini tidak terjadi dengan seseorang dengan.

Soundman tidak membutuhkan siapa pun sama sekali. Dia tidak mengalami emosi yang hidup, jadi kerinduan visual asing baginya. Kesepian baginya bukanlah penjara atau sangkar, itu adalah keadaan alaminya. Lihatlah seseorang yang tampaknya berkomunikasi, tetapi pada saat yang sama tetap agak terpisah, memikirkan dirinya sendiri sepanjang waktu. Kesepian di keramaian adalah keadaannya yang biasa. Dia tidak mencari peluang untuk menjadi sorotan, dia tidak peduli bahwa orang lain tidak dapat memahami pikirannya. Dia sepenuhnya merasakan semua kelemahan dunia ini.

Insinyur suara prihatin dengan pertanyaan abstrak tentang Tuhan dan makna hidup. Mereka ingin tahu siapa Kepala Arsitek dunia ini dan mengapa dia menciptakan segalanya dengan cara ini. Dalam keheningan, mereka mendengarkan pikiran mereka sendiri dengan harapan mendengar napas alam semesta dan menemukan solusi untuk misteri besar kehidupan, untuk menghapus penutup dari ketidakjelasannya, untuk memahami Niat tertinggi.

Dan ketika malam berlalu tanpa jawaban, bahkan tidak ada kemurungan yang mengendap di dalam sound engineer, tetapi kekosongan yang menyakitkan, perasaan putus asa dan kesia-siaan dari semua upaya. Ia merasa seperti ikan yang terlempar ke darat tanpa setetes pun makna kehidupan – makna kehidupan. Ini adalah bagaimana depresi terjadi.

Pada satu orang, baik suara dan vektor visual dapat digabungkan, kemudian secara lahiriah emosional dan bersosialisasi di dalam, ia mungkin merasakan kurangnya makna dalam hidup - keadaan depresi yang tersembunyi. Orang seperti itu dapat mengalami seluruh palet nuansa keadaan visual - di antaranya adalah ketakutan, dan kerinduan, dan kegembiraan, dan kesedihan. Tetapi pada saat yang sama ia akan cenderung berfilsafat dan berpikir tentang keabadian.

Kerinduan dan kesepian: apa yang harus dilakukan

Ketika kerinduan dan kesepian, keputusasaan dan kehampaan menggulung, terkadang sepertinya tidak ada yang akan membantu Anda. Pelatihan Sistem-Vektor Psikologi oleh Yuri Burlan membantu untuk memahami penyebab kerinduan, keputusasaan dan depresi. Dan kesadaran ini mengubah keadaan, memungkinkan Anda untuk menyingkirkan kerinduan. Seseorang memahami keinginan seperti apa dalam dirinya yang ingin dipenuhi, dan tahu bagaimana mengisinya.

Cara menghilangkan kebosanan

Kecemasan dan kerinduan tuli dapat Anda hilangkan jika Anda memberikan semua emosi dan perasaan Anda kepada orang lain. Kerinduan hanya disembuhkan dengan cinta - perasaan dewasa untuk orang lain, di mana tidak ada setetes ketergantungan, tidak ada bayangan keraguan, tidak ada rasa takut sedikit pun. Cinta yang akan mengubah hidup Anda dan menghilangkan kesepian. Bagaimanapun, cinta dan kasih sayang bukanlah pikiran yang berkeliaran tanpa henti dalam lingkaran, tetapi tindakan aktif yang ditujukan untuk merawat orang-orang tertentu. Berikan perhatian Anda kepada kerabat, teman, kenalan - dan Anda akan segera merasa lebih baik. Kesedihan akan hilang dengan sendirinya.

Anehnya, jawaban atas pertanyaan yang masuk akal tentang makna hidup dan pengetahuan diri datang kepada kita bukan ketika kita berpikir sendirian, tetapi ketika kita terhubung dengan orang lain, melakukan hal yang sama dalam memperjuangkan tujuan bersama.

Banyak orang yang telah menyelesaikan pelatihan Psikologi Vektor Sistemik telah berhasil menghilangkan rasa rindu dan putus asa serta merasakan bahagianya saling mencintai!

Tonton dan baca

Statistik menunjukkan bahwa di musim dingin seseorang paling sering jatuh dalam keputusasaan, apatis, dan depresi. Kehilangan kegembiraan dalam hidup, memikirkan yang buruk. bagaimana hilangkan kesedihan dan mudah untuk pergi dari musim dingin ke musim semi?

Diketahui bahwa segala sesuatu memiliki waktunya. Jadi ada waktu untuk membersihkan, dan ada waktu untuk diisi. Musim gugur dan musim dingin adalah waktu pemurnian. Dan musim semi dan musim panas adalah waktu mengisi.

Itulah sebabnya di musim dingin seringkali suram dan kita menginginkan matahari, dan di musim semi dan musim panas sangat mudah dan menyenangkan bagi kita untuk hidup.

Musim dingin adalah periode ketika dewi Mara memerintah, yang mengirimi kita banyak cobaan spiritual, spiritual dan fisik. Setelah lulus dengan cukup semua ujian dewi musim dingin, seseorang dibersihkan.

Membersihkan dan memperbaharui adalah seperti mengelupas kulit tua. Ingat dongeng tentang ini? Pertama, Anda harus melewati rintangan tertentu, tindakan yang perlu Anda ambil, dan kemudian Anda akan bahagia.

Dan Tsarevich Ivan menjalani cobaannya untuk menemukan kekasihnya, dan Putri Katak memanggang, menjahit, dan menari untuk menemukan kebahagiaan femininnya.

Karena itu, jika seseorang belum memulai pembersihan pada waktunya sejak musim gugur, maka di musim dingin "penyakit", yaitu limpa, pasti akan menutupinya dengan kepalanya.

Jika seseorang telah melakukan pekerjaan dengan baik dengan tulus, telah melepaskan semua jebakan dan kebencian, telah membangun tugas dan tujuannya untuk tahun depan, maka dalam hidupnya datang pembaruan musim semi dan kegembiraan tinggal di jiwanya.

Siapa yang harus disalahkan, atau apa yang harus dilakukan?

Ini bagus untuk mereka, kata Anda, para pembaca yang budiman, yang mengetahui hukum alam, dan bahkan hidup menurut hukum ini. Seperti, di musim dingin untuk membersihkan ...

Bagaimana jika diambil? Jika capung bernyanyi merah sepanjang musim panas, dan kemudian musim dingin datang? Jika melankolis yang tidak wajar telah menyerang sehingga Anda tidak ingin melakukan apa pun, dan dunia yang baik tidak manis, segala sesuatunya tidak menyenangkan, dan keinginan telah sepenuhnya menghilang di suatu tempat sekaligus! Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini?

Jawabannya sederhana sebenarnya. Tentu saja, Anda dapat menutup diri dalam empat dinding, tidak melakukan apa-apa, mengasihani diri sendiri, dan perlahan tapi pasti, menurut saya, bergerak dengan langkah siput menuju akhir dari kehidupan yang tidak menyenangkan dan tidak bahagia.

Dan kemudian terlahir kembali dan… hei! Lagu kami bagus, mulai dari awal!

Dan, seperti yang Anda, para pembaca yang budiman, telah pahami, menyenangkan untuk menjalani jalan kehidupan yang sama lagi dengan tugas-tugas yang belum selesai, dan seringkali diperparah dari kehidupan masa lalu, dan semua ini menyenangkan, atau sekali lagi menyedihkan, untuk diurai.

Dan ada pilihan lain. Sangat mudah untuk memahami bahwa Anda tidak bisa lepas dari program hidup Anda. Anda masih harus menyelesaikan masalah Anda. Bukan di kehidupan ini, tapi di kehidupan selanjutnya. Karena itu, lebih baik menyelesaikan semuanya dengan cepat, berbicara dalam bahasa remaja, berhenti berkabung dan terus hidup dalam kesehatan yang baik dan suasana hati yang sangat baik.

Lelucon adalah lelucon. Tetapi pada kenyataannya, ketika seseorang menjadi putus asa, ketika dia terus-menerus ingin menangis dan jiwanya tercabik-cabik karena rasa sakit dan penderitaan, ketika semua yang ada di dalam berteriak "Aku tidak bisa melakukan ini lagi", seseorang benar-benar memiliki sedikit kekuatan yang tersisa untuk mengatasinya. sendirian.

Pada saat-saat seperti itu, penting dan vital untuk memberi tahu keluarga dan teman Anda tentang Apa yang kamu rasakan, Apa yang Anda pikirkan. Dan minta bantuan mereka.

Jika Anda masih melihat sedotan kecil, bahkan sangat kecil di depan Anda, yang dapat Anda pegang dan sembuhkan dari keputusasaan dan depresi, maka kumpulkan semua keinginan Anda dan ... raih dengan tegas!

Cara menghilangkan rasa putus asa. 11 cara untuk bangun

Sebelum daftar daftar tabungan "sedotan" untuk menghilangkan rasa putus asa, saya ingin mengatakan yang berikut ini.

Namun, akan lebih efektif untuk secara bertahap menambahkan yang berikutnya ke satu tindakan sempurna, dan kemudian yang berikutnya. Sampai kamu mulai memikirkan dirimu sendiri Cara SENDIRI untuk menghilangkan rasa putus asa.

Penting juga untuk dicatat bahwa depresi, apatis, keputusasaan, melankolis, keengganan untuk melakukan apa pun, keengganan untuk hidup - semua ini adalah tanda-tanda penyakit spiritual.

Ini adalah tanda pasti bahwa Anda tidak memiliki tujuan hidup, Anda tidak tahu ke mana harus pergi selanjutnya. Hidup itu seperti kabut. Atau Anda tidak menjalani hidup Anda, Anda tidak mencapai tujuan Anda, tetapi yang dipaksakan pada Anda, Anda tidak menginginkan keinginan Anda.

Luangkan waktu untuk diri sendiri untuk merenungkan: apa arti hidup saya, mengapa saya hidup, apa, menurut pendapat saya, adalah tujuan saya.

Jika mau, Anda bisa menggunakan bantuan kerabat, tanyakan kepada mereka tentang bakat dan keterampilan Anda. Mereka akan mencakup jawaban untuk apa Anda dilahirkan dan alat apa yang Anda miliki untuk memenuhi takdir Anda.

Cari alasan mengapa Anda hidup. Cari dan temukan.

Semoga kekuatan menyertai Anda dalam upaya ini. Dan secara umum.

Mari kita rangkum

Jadi, para pembaca yang budiman.

Seperti yang Anda lihat, ada cukup banyak cara untuk menghilangkan keputusasaan. Sebenarnya, hal yang paling sulit dalam pekerjaan ini adalah memaksakan diri untuk mengatasi "kelemahan" dan impotensi dan melakukan sesuatu. Tapi semuanya mungkin.

Yang paling penting, jika Anda merasa jatuh ke dalam keputusasaan, Anda tidak boleh menyerah pada perasaan ini. Usir dia sebelum terlambat.

Keluar dari parit yang dalam lebih sulit daripada keluar dari lubang kecil atau, berjalan dan berpegangan pada gundukan, terus bergerak.

Datang dengan cara Anda sendiri menghilangkan rasa putus asa, apatis, dan depresi. Omong-omong, Anda dapat memberi diri Anda penghargaan untuk pekerjaan yang dilakukan, memberikan hadiah. Negosiasikan ini dengan imajinasi Anda.

Ingat, jika Anda memiliki setidaknya satu pancaran harapan bahwa semuanya akan baik-baik saja, jika Anda memiliki setidaknya setetes keinginan untuk tersenyum dan merasakan kebahagiaan di dada Anda lagi, jika jiwa Anda senang untuk hari yang cerah atau semacamnya. kata bahkan untuk sedetik, maka semuanya tidak hilang!

Berpegang teguh dan lebih percaya diri pada sedotan yang dilemparkan kehidupan kepada Anda. Ambil dan tahan.

Anda lihat, jerami secara ajaib berubah menjadi tongkat yang kuat, kemudian tongkat itu menjadi tiang yang kuat, dan kemudian Anda benar-benar keluar dari rawa ke pantai dan dengan gembira berlari melintasi hamparan kehidupan.

Maka pembaruan musim semi yang telah lama ditunggu-tunggu akan datang!

Setiap hari, dengan langkah percaya diri, pergi ke kegembiraan Anda, atasi kesedihan dan kerinduan, lakukan tindakan yang paling luar biasa untuk Anda - yang utama adalah Anda merasa seperti orang bahagia lagi yang ingin hidup, berkreasi, dan menikmati hidup!

Dengan cinta untuk Anda, para pembaca yang budiman!

PS: Dan di akhir cerita ini, saya ingin memberikan komposisi Alla Pugacheva "Pegang aku, jerami."

Alla Pugacheva Pegang aku sedotan. Mendengarkan

P.P.S.: Dan cara mengisi dengan sukacita apa yang Anda gunakan? Tulis di komentar, ya. Ini sangat menarik bagi saya!

MEMBERSIHKAN JIWA

Apakah Anda ingin mempelajari cara-cara praktis untuk menghilangkan keputusasaan, depresi, ketakutan?

Temukan:
Bagaimana menyingkirkan penyakit atau kondisi mental yang buruk.
Berbagai metode dan cara berkerut.
Singkirkan program negatif.

Kursus "KOREKSI KElengkungan JIWA"Ini yang kamu butuhkan!

Kerinduan bisa disebut sebagai salah satu kondisi jiwa yang paling merusak. Kerinduan yang secara bertahap dan tanpa terasa menghancurkan sistem saraf dari dalam, berdampak buruk pada kondisi umum tubuh. Keputusasaan dapat menyebabkan depresi berat dan bahkan pikiran untuk bunuh diri. Karena itu, perlu mempelajari secara menyeluruh penyebab munculnya melankolis dan mengambil tindakan segera untuk menghilangkannya.

Bahkan pada tingkat intuitif, cukup banyak jenis kerinduan yang dapat dibedakan. Bisa berupa kerinduan akan orang yang dicintai, keputusasaan yang disebabkan oleh kesepian, kerinduan akan masa lalu, ketidakpuasan dengan keadaan hidup.

Dalam kasus tertentu, kondisi seperti itu dapat disebabkan oleh proses kimia dalam tubuh. Jadi kekurangan dasar vitamin dan mineral dapat mempengaruhi vitalitas dan suasana hati. Dalam keadaan seperti itu, sangat diinginkan untuk mendiversifikasi diet dengan produk yang mengandung tirosin, vitamin B. Kacang-kacangan, produk susu, pisang, alpukat, rempah-rempah, serta berbagai sayuran dan buah-buahan akan sangat membantu.

Jika penyebab keputusasaan terletak pada bidang psikologis, maka akan jauh lebih sulit untuk menghilangkan kondisi ini. Mari kita cari tahu mengapa kerinduan menyerang.

Praktisi psikolog dan psikoterapis dengan tegas sampai pada kesimpulan bahwa keadaan melankolis muncul sebagai respons terhadap ketidakpuasan jangka panjang dengan dunia luar dan dengan diri sendiri. Jadi, selama bertahun-tahun, agresi yang ditekan terhadap iritasi tertentu, pada akhirnya menghasilkan keadaan putus asa dan depresi.

Ada banyak alasan subjektif untuk ketidakpuasan dengan kehidupan. Ini adalah perbedaan antara keinginan dan kenyataan, perasaan tidak terpenuhi, kurangnya kebahagiaan dalam kehidupan pribadi.

Banyak orang yang menderita serangan kecemasan beralih ke dokter dengan harapan dapat menyembuhkan kondisi ini melalui pengobatan atau fisioterapi. Tentu saja, dokter dapat membantu dalam kasus ini. Pengobatan dan, dalam beberapa kasus, perawatan rawat jalan akan membantu mengurangi intensitas gejala, memberi pasien semangat hidup, menghilangkan pikiran untuk bunuh diri, dll.

Namun demikian, seseorang harus sangat jelas bahwa keadaan melankolis dicapai dengan memaksakan pikiran dan pengalaman negatif. Kasus-kasus ketika seseorang lebih suka menikmati penyesalan dan ratapan berakhir dengan depresi dan apatis. Jauh lebih masuk akal adalah tindakan yang ditujukan untuk mengubah situasi yang mengganggu.

Jika Anda telah memahami dengan jelas mengapa kerinduan muncul dan siap untuk melawannya, maka langkah pertama menuju pemulihan adalah bertanggung jawab atas pikiran dan sikap negatif Anda terhadap kehidupan. Ini harus diikuti dengan perubahan kondisi kehidupan yang menyebabkan agresi atau ketidaksenangan.

Pertama-tama, Anda harus memutuskan tujuan hidup Anda. Jujur mengakui pada diri sendiri mengapa Anda hidup atau ingin hidup. Jangan melihat ke belakang pada sikap keluarga atau moralitas publik, karena ini hanya hidup Anda! Nah, jika ada beberapa tujuan. Sentuh semua spektrum - kesehatan, karier, hubungan pribadi, kreativitas.

Jangan takut untuk mengubah hidupmu. Bahkan jika saat ini Anda memiliki gaya hidup yang mapan. “Rawa” vital inilah yang menjadi salah satu penyebab utama melankolis dan apatis.

Sibuk dengan sesuatu! Temukan aktivitas yang benar-benar Anda sukai. Baik itu berlari atau mempelajari buku pemasaran, cross-stitching, atau pendidikan lanjutan. Isi hari Anda dengan hal-hal yang menarik dan bermanfaat. Semoga Anda tidak punya waktu untuk pikiran-pikiran yang menyedihkan.

Dan yang terpenting, cintai dirimu sendiri. Temukan kekuatan dan pemahaman dalam diri Anda untuk menyadari bahwa Anda adalah seseorang, dan, seperti setiap perwakilan umat manusia, itu melekat dalam diri Anda untuk membuat kesalahan dan membuat kesalahan, menjadi emosional dan ceroboh, untuk menggabungkan kualitas baik dan buruk. Harmoni dengan diri sendiri adalah kunci kehidupan yang sehat dan utuh.

Jalani hidup sepenuhnya, jangan mendorong kemalasan dan kelambanan. Dan kemudian pertanyaan tentang bagaimana menghadapi kerinduan tidak muncul begitu saja. Hilangkan rindu, buat setiap hari menjadi menarik!

Unduh materi ini:

(Belum ada peringkat)

Anda dapat mendambakan masa lalu, masa kini, masa depan; untuk teman, istirahat, waktu luang, perasaan masa lalu, tanah air. Seseorang mampu mengalami kerinduan akan apapun. Dari mana datangnya perasaan ini? Bisakah kita mengendalikannya? Bagaimana cara menghilangkannya? Mari kita cari tahu.

Kerinduan muncul dari perasaan ditinggalkan, kehilangan, kesalahpahaman, ketidakmampuan untuk berbicara, berbagi pandangan. Terkadang rindu itu seolah muncul tanpa alasan, kita hanya “sedih”, tapi nyatanya saat ini kita merasa kesepian, salah paham, tidak diterima, tidak dicintai, tidak terpenuhi, tidak bahagia, tidak puas. Kami merasa seperti kami tidak memiliki sesuatu yang sangat diinginkan.

“Aku merindukan saat-saat itu,” “Aku merindukanmu,” kata kita. Namun pada kenyataannya, kita mendambakan kenyamanan, ketenangan pikiran, kesejahteraan. Mungkin, pada saat itu dan dengan orang itu, momen pemahaman dan kebahagiaan terbaik kita telah berlalu.

Konsekuensi dari kerinduan

Kerinduan melahirkan ketakutan, menguras fisik dan mental. "Memuakkan" dan "memuakkan" adalah konsep yang paling dekat dengan melankolis. Kita bisa muak dengan dunia, diri kita sendiri. Jika seseorang merasa sakit, itu berarti dia melakukan sesuatu yang salah dalam hidupnya. Tidak ada yang lebih mengerikan dan merusak daripada penolakan dan kebencian terhadap diri sendiri.

Meski rindu itu mirip dengan kesedihan, namun keduanya adalah konsep yang berbeda. Ini menyedihkan bagi semua orang, tetapi kerinduan hanya menguasai mereka yang belum menemukan atau kehilangan diri mereka sendiri, tempat mereka dalam hidup. Di samping melankolis selalu ada harapan untuk kembalinya kondisi sebelumnya, kebiasaan, emosi, orang, diri kita sendiri. Kerinduan didahului oleh kesedihan, dan setelah kerinduan muncul perasaan putus asa dan depresi. Penting untuk memperhatikan ini tepat waktu dan mulai memecahkan masalah internal. Ungkapan "jangan sedih", tentu saja, tidak akan membantu, Anda harus bertindak.

Cara menghilangkan kebosanan

Jadi, seseorang yang sibuk dengan dirinya dan hidupnya, realisasi diri tidak harus bosan atau rindu. Selain itu, ini harus ditujukan untuk menciptakan kesejahteraan pribadi dan membawa hasil yang sesuai.

1. Anda tidak hanya perlu menyibukkan diri dengan sesuatu, tidak melewatkan segalanya, tetapi memilih aktivitas yang sesuai dengan minat, kemampuan, dan. Sangat penting dalam apa yang Anda lakukan. Anda mungkin harus melalui beberapa opsi untuk ini. Tetapi ingat bahwa tujuannya adalah untuk menemukan milik Anda sendiri, bukan mencoba semuanya.
2. Kerinduan, seperti ketakutan, mengisi kekosongan. Dari apa itu terbentuk di dalam dirimu? Mau diisi apa? Kekosongan dan kelemahan adalah dasar dari kerinduan. Percayalah, jika Anda tidak secara sadar mengisi kekosongan dengan hal-hal yang berguna bagi Anda, maka “gulma” akan mengisinya.
3. Kerinduan adalah keinginan untuk mengembalikan masa lalu atau menemukan yang tidak ada, tetapi masalahnya adalah bahwa seseorang hanya bisa bahagia di masa sekarang. Ngomong-ngomong, jika kerinduan dialihkan ke masa depan, maka, sebagai suatu peraturan, kita berbicara tentang berpisah dengan sesuatu, tentang pikiran yang mengganggu. Itu sebabnya Anda perlu bertindak. Disini dan sekarang.
4. Rasakan kerinduan, rasakan seluruh spektrum milikmu. Tidak perlu takut padanya, melarikan diri dalam ilusi atau memakai kacamata berwarna mawar. Dengarkan apa yang dia katakan padamu. Sekarang jawab setiap pertanyaan secara rasional, analisis setiap pikiran Anda. Apa yang membuat Anda khawatir dan khawatir? Ini adalah kebutuhan yang tidak terpuaskan yang menyebabkan fragmentasi dunia batin.
5. Tuliskan di atas kertas semua situasi (kondisi pertama sangat penting) ketika Anda merasakan kerinduan atau kesedihan. Misalnya, setelah berpisah dengan orang yang dicintai atau setelah berganti pekerjaan, setelah sakit, naik beberapa kilogram, kehilangan kebiasaan, atau kecanduan yang berbahaya. Sekarang, untuk masalah yang teridentifikasi, tuliskan pro dan kontra yang ditimbulkan oleh situasi ini dalam hidup Anda. Mungkin Anda memiliki lebih banyak waktu luang atau kesempatan untuk menguji tekad Anda dan tumbuh sebagai pribadi.
6. Bekerja untuk membentuk Tujuan Anda adalah belajar untuk tidak melihat kesulitan dan hambatan, tetapi peluang. Kita harus berhenti bertanya “mengapa?” dan berpikir "mengapa?". Mulai sekarang. Tuliskan bagaimana perubahan yang terjadi dapat membantu pengembangan diri Anda. Secara terpisah, tuliskan bagaimana Anda dapat melawan keadaan.
7. Film dan buku memang bagus, tentu saja, tetapi saya tidak ingin mendorong Anda untuk duduk diam di sofa dan mengalihkan perhatian Anda dari kerinduan. Tujuannya adalah untuk mengisi kekosongan secara kualitatif, yang menyiratkan tindakan aktif. Jika buku, maka panduan praktis dan manual, literatur ilmiah. Jika film, maka dokumenter. Meskipun di antara film layar lebar ada kaset dengan plot yang sangat dalam. Terkadang Anda memutuskan untuk bersantai sambil menonton film, namun ternyata sebaliknya. Secara umum, selektiflah, selalu lihat tujuan akhir, signifikansi, dan nilai dari apa yang Anda lakukan saat ini.
8. Masuk untuk olahraga. Ini benar-benar obat universal yang memperbaiki penampilan dan, plus, memberikan hormon kebahagiaan. Tidak ada yang memberikan kepercayaan diri dan emosi seperti bermain olahraga. Pilih jenis yang Anda suka dan berolahraga secara teratur.
9. Berurusan dengan .
10. Belajarlah untuk tidak bermimpi, tetapi untuk menetapkan tujuan dan cara untuk mencapainya. Kerinduan berjalan beriringan dengan kegelisahan. Jadi apa yang membuatmu khawatir? Apakah ada gunanya dalam kecemasan ini? Bisakah Anda memengaruhi keadaan?
11. Rindu itu berbahaya karena mempersempit cakrawala pada objek rindu. Tentu saja, Anda perlu menghitungnya, tetapi penting untuk mempelajari cara berpikir secara luas.
12. Tulis di atas kertas apa yang bisa membuatmu bahagia, apa jadinya tanpa melankolis. Terapkan daftar ini selangkah demi selangkah.
13. Mempelajari. Hanya satu peristiwa tidak dapat mencoret semua kemungkinan dan manfaat.
14. Berikan makna hidup secara individu, akui pada diri sendiri kebutuhan Anda dan puaskan mereka. , kepasifan - itulah yang memberi makan kerinduan.
15. Memahami diri sendiri, menerima diri sendiri. Tentukan kondisi untuk realisasi diri dan kepuasan diri Anda sendiri. Misalnya, cukup bagi seseorang untuk menemukan cinta, dan bagi seseorang penting untuk bekerja sesuai dengan keinginannya. Seseorang ingin melakukan segalanya.
16. Hindari kemalasan. “Oh, saya akan …”, “Oh, saya mau, tapi tidak ada uang …”, “Oh, orang lain yang beruntung, saya akan sangat kaya dan sukses.” Setiap orang bertanggung jawab atas keberhasilan dan kegagalan mereka sendiri. Anda harus bertanggung jawab atas hidup Anda. Menjadi kekuatan setiap orang.

Kerinduan adalah tanda semacam disorientasi seseorang, melemahnya kepercayaan diri. Oleh karena itu, untuk menghilangkan kerinduan, Anda perlu menemukan diri Anda dan tempat Anda dalam hidup, menyesuaikan diri dengan kondisi baru, membuat rencana, menetapkan prioritas, dan menuju tujuan.

Sayangnya, hampir tidak mungkin untuk memberikan rekomendasi umum. Setiap orang, seperti kerinduannya, adalah unik. Dalam pekerjaan, perlu untuk membangun penyebab kerinduan individu-pribadi, alasan ketidakpuasan dengan diri sendiri dan keadaan yang ada, rasa gagal. Setiap orang memiliki sistem nilai dan kebutuhannya sendiri, dan oleh karena itu kondisi realisasi diri berbeda.

Emosi negatif seperti depresi terus-menerus, kesedihan dan kesedihan yang mendalam, kerinduan dalam jiwa menyebabkan seseorang merasa putus asa dan mengasihani diri sendiri yang luar biasa. Saya ingin terus-menerus meneteskan air mata, mengeluh tentang nasib malang saya dan membangkitkan simpati.

Dewasa ini, banyak orang yang mengetahui sendiri apa artinya jatuh dalam depresi dan merasakan perihnya kesedihan dan kerinduan dalam jiwa. Depresi permanen adalah gangguan mental yang serius, meskipun banyak yang menerima begitu saja dalam kehidupan modern dan diobati dengan antidepresan khusus. Tetapi emosi negatif ini tidak dapat disembuhkan dengan bantuan pil, kehadirannya menunjukkan masalah serius dan kerusakan internal seseorang.

Dalam keadaan depresi, seseorang biasanya merasakan depresi berat, dia diliputi oleh kesedihan dan pikiran melankolis dan sedih, seseorang cenderung mengasihani dirinya sendiri, dia merasa kesepian total dan kesalahpahamannya oleh orang lain, dia tidak bahkan ingin pindah. Seseorang yang tertekan oleh kerinduan dan kesedihan dapat makan permen (atau minum alkohol) untuk mencerahkan keadaan yang suram. Dia bisa tersiksa oleh pikiran suram tentang betapa buruknya segala sesuatu, kadang-kadang mengarah ke pikiran untuk bunuh diri.

Seseorang dapat jatuh ke dalam kesedihan yang mendalam dan keadaan depresi karena berbagai alasan: jika kecelakaan terjadi padanya atau seseorang yang dekat dengannya, masalah di tempat kerja, karena cuaca yang suram dan mendung, setelah menonton film sedih atau begitu saja, dia akan ambil dan gulingkan kerinduan jiwanya.

Depresi dan kerinduan abadi dalam jiwa berbahaya bagi seseorang, mereka tidak hanya mengurangi vitalitasnya dan merusak suasana hatinya, tetapi juga depresi dan kesedihan yang terus-menerus mengancam masalah kesehatan yang serius. Selain gangguan pencernaan dari ketidakpuasan terus-menerus dengan diri sendiri dan kehidupan, masalah jantung dari pengalaman dan kerinduan yang menyiksa, insomnia karena pikiran yang berat, masalah dengan sistem muskuloskeletal karena keengganan dan ketakutan untuk berkembang dan bergerak maju dalam hidup, depresi terus-menerus juga berkontribusi pada ketergantungan pada segala cara untuk menghindari masalah (alkohol, kecanduan narkoba, makanan). Juga, dalam kasus yang paling ekstrem, itu mengarah pada keengganan total untuk hidup, perasaan bahwa seseorang sedang sekarat karena kerinduan.

Mengapa ada kesedihan di hatimu?

Tentu saja, Anda tidak boleh menyalahkan keadaan eksternal atas terjadinya depresi dan kesedihan mendalam Anda. Ada banyak alasan untuk emosi negatif ini, dan semuanya tidak terletak pada rangsangan eksternal (yang hanya merupakan alasan), tetapi di dalam diri orang itu sendiri. Tentu saja, alasan untuk bersedih bukanlah dalam cuaca hujan di luar jendela, bukan dalam pertengkaran dengan orang yang dicintai yang menyiramkan air dari ujung kepala hingga ujung kaki ke mobil yang lewat, kekacauan di tempat kerja, atau jerawat tak terduga yang muncul di wajahnya. wajah. Bagaimanapun, seseorang dengan mudah merasakan "hal-hal kecil dalam hidup" seperti itu, tetapi bagi mereka yang rentan terhadap keadaan depresi dan kerinduan, ini adalah tragedi terbesar dalam hidup.

Informasi dalam artikel ini adalah hasil dari pengalaman pribadi penulisnya, semua artikel ditulis berdasarkan hasil mereka sendiri menggunakan sistem dan tidak dimaksudkan untuk meyakinkan siapa pun tentang sesuatu.

Situs ini adalah inisiatif pribadi penulisnya dan tidak ada hubungannya dengan penulis teknik Turbo-Gopher Dmitry Leushkin.