Kecemasan adalah anak evolusi
Kecemasan adalah perasaan yang akrab bagi semua orang. Kecemasan didasarkan pada naluri pelestarian diri, yang kita warisi dari nenek moyang yang jauh dan yang memanifestasikan dirinya dalam bentuk reaksi defensif "Lari atau lawan". Dengan kata lain, kecemasan tidak muncul dari awal, tetapi memiliki dasar evolusi. Jika pada saat seseorang terus-menerus dalam bahaya dalam bentuk serangan harimau bertaring tajam atau invasi suku yang bermusuhan, kecemasan sangat membantu untuk bertahan hidup, maka hari ini kita hidup di waktu teraman dalam sejarah umat manusia. . Tapi naluri kita terus bekerja pada tingkat prasejarah, menciptakan banyak masalah. Karena itu, penting untuk dipahami bahwa kecemasan bukanlah kelemahan pribadi Anda, tetapi mekanisme evolusioner yang tidak lagi relevan dalam kondisi modern. Impuls cemas, yang dulu diperlukan untuk bertahan hidup, kini telah kehilangan tujuannya, berubah menjadi manifestasi neurotik yang secara signifikan membatasi kehidupan orang-orang yang cemas.
Sosiabilitas adalah kualitas dasar manusia yang membuatnya mudah dan sederhana untuk menjalin hubungan dengan orang-orang. Ini juga membantu untuk dengan cepat mencapai kesuksesan di bidang kehidupan apa pun. Untuk memahami apakah Anda ramah atau tidak, Anda dapat mengikuti survei.
Tes komunikasi dengan jawaban
Hari ini Anda dapat menemukan tes yang tak terhitung jumlahnya di internet yang dirancang untuk mengungkapkan keramahan siapa pun, tetapi tes dari V. F. Ryakhovsky sangat populer. Keuntungannya jelas: bagiannya membutuhkan sedikit waktu, tesnya cukup sederhana, kuesioner dengan jawaban berisi presentasi hasil yang lengkap dan terperinci.
Punya waktu? Ikuti tes singkat untuk menentukan tingkat sosialisasi. Ini akan memungkinkan Anda untuk memahami apa yang mencegah Anda mencapai hasil yang lebih baik dalam kehidupan pribadi dan bisnis Anda. Total poin dijumlahkan, dan akan terlihat kategori mana yang dimiliki orang tersebut. Saatnya untuk belajar tentang keterampilan komunikasi Anda.
Kualitas komunikatif membuka jalan langsung untuk membangun hubungan dengan orang-orang di bidang kehidupan apa pun. Berkat keramahan, Anda dapat dengan cepat menemukan bahasa yang sama dengan semua orang, membuat kontak yang bermanfaat. Dengan kata lain, kemampuan bersosialisasi adalah kualitas penting yang melekat pada orang yang aktif. Apakah Anda salah satunya?
Sukses dan ketenaran - semua ini muncul karena keramahan. Ya, dan di tempat kerja, di rumah, Anda akan membutuhkan kemampuan untuk meyakinkan orang bahwa Anda benar. Jika Anda memiliki keterampilan komunikasi yang tinggi, maka Anda dijamin hidup yang menyenangkan dan aktif. Dan untuk menentukan tingkat sosialisasi, cukup dengan lulus tes online kami dengan jawaban.
Mari kita periksa seberapa ramah Anda, apakah Anda suka berkomunikasi dengan teman sebaya dan membuat kenalan baru, atau mungkin Anda lebih suka menghabiskan waktu sendirian.
Jawab semua pertanyaan dengan memilih salah satu opsi yang disarankan dan pelajari sesuatu yang baru tentang diri Anda.
1. Anda didekati untuk meminta bantuan oleh teman sekelas yang tidak memiliki hubungan baik dengan Anda. Apakah Anda bersedia membantunya?
Ya - 1 poin. Tidak - 0 poin.
2. Apakah Anda suka bersantai di perkemahan musim panas?
Ya - 1. Tidak - 0.
3. Apakah Anda suka pergi ke diskotik?
Ya - 1. Tidak - 0.
4. Apakah Anda mudah berkenalan saat liburan?
Ya - 1. Tidak - 0.
5. Apakah Anda selalu senang bertemu teman secara tak terduga?
Ya - 1. Tidak - 0.
6. Pernahkah Anda memulai percakapan dengan teman yang tidak dikenal di dalam lift?
Ya - 1. Tidak - tentang.
7. Apakah Anda selalu senang menerima tamu?
Ya - 1. Tidak - 0.
8. Apakah kamu punya banyak teman?
Ya - 1. Tidak - 0.
9. Apakah Anda ingin berlibur setiap akhir pekan?
Ya - 1. Tidak - 0.
10. Apakah Anda ikut serta dalam kompetisi di malam hari?
Ya - 1. Tidak - 0.
11. Bagaimana dengan nama tetangga Anda? Apakah Anda tahu mereka?
Ya - 1. Hai - 0.
12. Apakah Anda setuju bahwa yang utama bukanlah kemenangan, tetapi partisipasi?
Ya - 1. Tidak - 0.
13. Apakah Anda lebih suka berbicara dengan orang daripada bermain dengan komputer?
Ya - 1. Tidak - 0.
14. Apakah Anda suka membantu seseorang?
Ya - 1. Tidak - 0.
15. Apakah Anda makan di pesta apa yang mereka tawarkan, meskipun tidak terlalu enak?
Ya - 1. Tidak - 0.
16. Apakah Anda mengucapkan selamat kepada semua orang pada hari libur?
Ya - 1. Tidak - 0.
17. Apakah ada perusahaan tempat semua orang ingin berkomunikasi dengan Anda?
Ya 1. Tidak - 0.
18. Apakah Anda suka bertemu orang baru?
Ya - 1. Tidak - 0.
19. Apakah Anda merasa percaya diri di perusahaan mana pun?
Ya - 1. Tidak - 0.
20. Apakah Anda suka bermain dengan anak kecil?
Ya - 1. Tidak - 0.
21. Apa yang lebih mudah bagi Anda: A: menulis surat, B: menelepon?
22. Apakah Anda mudah menemukan teman baru?
Ya - 1. Tidak - 0.
23. Apakah Anda harus berpura-pura bahwa Anda tidak di rumah?
Ya - 0. Tidak - 1.
24. Apakah teman sering menelepon atau mengunjungi Anda?
Ya - 1. Tidak - 0.
25. Apakah Anda khawatir tentang "apa yang orang lain pikirkan"?
Ya - 1. Tidak - 0.
Hitung poin Anda dan tuliskan hasilnya.
Hasil tes
Hasil Anda adalah 16-25 poin? Selamat! Anda adalah orang yang sangat mudah bergaul. Lingkaran persekutuan Anda sangat besar. Anda akan disambut oleh perusahaan mana pun: semua orang senang bertemu dengan Anda. Anda memiliki bakat unik untuk menemukan bahasa yang sama dengan orang yang berbeda, bahkan orang asing: Anda akan selalu menemukan sesuatu untuk dibicarakan. Kemampuan ini akan membantu Anda menjadi pemimpin sejati.
Jika Anda mencetak antara 8 dan 15 poin: Berkomunikasi Anda suka dan tahu caranya. Namun, Anda juga suka menyendiri, bermimpi, berjalan-jalan sendiri dengan diri sendiri. Tidak mungkin Anda harus berusaha keras untuk menjadi seorang pemimpin, untuk memimpin sebuah perusahaan. Tidak ada yang salah dengan itu, karena terkadang lebih banyak biaya untuk mengobrol dengan teman dekat daripada membuat banyak kenalan baru.
Berikut adalah beberapa pertanyaan sederhana untuk Anda. Jawab dengan cepat, jelas: “Ya”, “Tidak”, “Kadang-kadang” dan beri tanda X pada kolom yang sesuai.
Uji
| № | Pertanyaan | Ya | Kadang-kadang | Bukan |
| 1 | Anda memiliki pertemuan biasa atau bisnis. Apakah antisipasinya membuat Anda gelisah? | |||
| 2 | Apakah Anda merasa malu dan tidak puas dengan tugas membuat laporan, pesan, informasi di konferensi, rapat, atau acara sejenis? | |||
| 3 | Apakah Anda menunda kunjungan ke dokter sampai saat-saat terakhir? | |||
| 4 | Anda ditawari untuk melakukan perjalanan bisnis ke kota yang belum pernah Anda kunjungi. Apakah Anda akan melakukan segala upaya untuk menghindari perjalanan bisnis ini? | |||
| 5 | Apakah Anda suka berbagi pengalaman dengan siapa pun? | |||
| 6 | Apakah Anda merasa kesal jika orang asing di jalan menoleh kepada Anda dengan permintaan (tunjukkan jalan, sebutkan waktu, jawab beberapa pertanyaan)? | |||
| 7 | Apakah Anda percaya bahwa ada masalah "ayah dan anak" dan sulit bagi orang-orang dari generasi yang berbeda untuk saling memahami? | |||
| 8 | Apakah Anda malu untuk mengingatkan teman bahwa dia lupa mengembalikan uang yang dia pinjam beberapa bulan yang lalu? | |||
| 9 | Di restoran atau di ruang makan, Anda disuguhi hidangan yang jelas berkualitas buruk. Apakah Anda akan tetap diam, hanya dengan marah mendorong piring itu? | |||
| 10 | Sekali saja dengan orang asing, Anda tidak akan masuk ke percakapan dengan dia dan akan terbebani jika dia berbicara lebih dulu. Apakah begitu? | |||
| 11 | Anda merasa ngeri dengan antrean panjang apa pun, di mana pun itu (di toko, perpustakaan, box office bioskop). Apakah Anda lebih memilih untuk meninggalkan niat Anda, atau Anda akan berdiri di belakang dan merana dalam antisipasi? | |||
| 12 | Apakah Anda takut untuk berpartisipasi dalam komisi apa pun untuk meninjau situasi konflik? | |||
| 13 | Anda memiliki kriteria pribadi murni Anda sendiri untuk mengevaluasi karya sastra, seni, budaya, dan Anda tidak menerima pendapat orang lain tentang hal ini. Ini benar? | |||
| 14 | Ketika Anda mendengar di suatu tempat di sela-sela sudut pandang yang jelas salah tentang pertanyaan yang sudah Anda ketahui, apakah Anda lebih memilih untuk tetap diam dan tidak masuk ke dalam percakapan? | |||
| 15 | Apakah Anda merasa terganggu dengan permintaan seseorang untuk membantu Anda menyelesaikan masalah layanan atau topik pendidikan tertentu? | |||
| 16 | Apakah Anda lebih bersedia mengungkapkan pandangan Anda (pendapat, penilaian) secara tertulis daripada secara lisan? |
Kunci tes Ryakhovsky, metode untuk menilai tingkat sosialisasi
Keterangan
Tes untuk menilai tingkat sosialisasi, komunikatif Ryakhovsky berisi kemampuan untuk menentukan tingkat sosialisasi seseorang. Subjek harus menjawab pertanyaan dengan menggunakan tiga pilihan jawaban: “Ya”, “Kadang-kadang” dan “Tidak”.
Pemrosesan hasil
Hitung jumlah poin untuk setiap jawaban: "Ya" - 2 poin, "Kadang-kadang" - 1 poin, "Tidak" - 0 poin.
Jumlahkan poin yang diterima dan, dengan menggunakan pengklasifikasi, tentukan kategori mana yang termasuk dalam subjek.
Interpretasi hasil
30-31 poin. Anda jelas tidak komunikatif, dan ini adalah kemalangan Anda, karena Anda sendiri yang paling menderita karenanya. Tapi itu tidak mudah bagi orang-orang yang dekat dengan Anda. Anda sulit untuk diandalkan dalam hal yang membutuhkan usaha kelompok. Cobalah untuk lebih ramah, kendalikan diri Anda.
25-29 poin. Anda tertutup, pendiam, lebih suka menyendiri, sehingga Anda memiliki sedikit teman. Pekerjaan baru dan kebutuhan akan kontak baru, jika mereka tidak membuat Anda panik, maka mereka membuat Anda tidak seimbang untuk waktu yang lama. Anda tahu fitur karakter Anda ini dan tidak puas dengan diri sendiri. Tetapi jangan membatasi diri Anda hanya pada ketidakpuasan seperti itu - Anda memiliki kekuatan untuk membalikkan sifat-sifat karakter ini. Bukankah dengan antusiasme yang kuat Anda tiba-tiba memperoleh kemampuan bersosialisasi yang lengkap? Ini hanya membutuhkan goyangan.
19-24 poin. Anda mudah bergaul sampai batas tertentu dan merasa cukup percaya diri di lingkungan yang asing. Tantangan baru tidak membuat Anda takut. Namun dengan orang-orang baru berkumpul dengan hati-hati, Anda enggan untuk berpartisipasi dalam perselisihan dan perselisihan. Terkadang ada terlalu banyak sarkasme dalam pernyataan Anda tanpa alasan sama sekali. Kekurangan ini dapat diperbaiki.
14-18 poin. Anda memiliki kemampuan komunikasi yang baik. Anda ingin tahu, bersedia mendengarkan lawan bicara yang menarik, cukup sabar dalam komunikasi, mempertahankan sudut pandang Anda tanpa lekas marah. Merasa bebas untuk bertemu orang baru. Pada saat yang sama, jangan suka perusahaan yang berisik, kejenakaan boros dan verbositas mengganggu Anda.
9-13 poin. Anda sangat mudah bergaul (kadang-kadang, bahkan mungkin tidak terukur). Penasaran, cerewet, suka angkat bicara tentang berbagai hal, yang terkadang membuat jengkel orang lain. Bersedia bertemu orang baru. Senang menjadi pusat perhatian, jangan menolak permintaan kepada siapa pun, meskipun Anda tidak selalu dapat memenuhinya. Itu terjadi, menyala, tetapi dengan cepat menjauh. Yang kurang darimu adalah ketekunan, kesabaran dan keberanian saat menghadapi masalah yang serius. Namun, jika Anda mau, Anda bisa memaksa diri untuk tidak mundur.
4-8 poin. Anda harus menjadi pria kemeja. Sosiabilitas mengalahkan Anda. Anda selalu menyadari segalanya. Anda suka mengambil bagian dalam semua diskusi, meskipun topik serius dapat menyebabkan migrain atau bahkan blues. Dengan rela mengambil lantai pada masalah apa pun, bahkan jika Anda memiliki gagasan yang dangkal tentang hal itu. Di mana-mana Anda merasa nyaman. Anda menjalankan bisnis apa pun, meskipun Anda tidak selalu berhasil menyelesaikannya. Untuk alasan ini, manajer dan kolega memperlakukan Anda dengan ketakutan dan keraguan. Pertimbangkan fakta-fakta ini.
3 poin atau kurang. Keterampilan komunikasi Anda menyakitkan. Anda banyak bicara, bertele-tele, ikut campur dalam hal-hal yang tidak ada hubungannya dengan Anda. Anda berjanji untuk menilai masalah di mana Anda benar-benar tidak kompeten. Disengaja atau tidak, Anda sering menjadi penyebab segala macam konflik di lingkungan Anda. Cepat marah, sensitif, sering bias. Pekerjaan serius bukan untuk Anda. Orang - di tempat kerja, di rumah, dan di mana saja - merasa sulit untuk bersama Anda. Ya, Anda perlu bekerja pada diri sendiri dan karakter Anda! Pertama-tama, kembangkan kesabaran dan pengendalian diri, perlakukan orang lain dengan hormat, dan akhirnya pikirkan kesehatan Anda - gaya hidup ini tidak luput dari perhatian.
Tes untuk menilai tingkat sociability, komunikasi mengandung kemampuan untuk menentukan tingkat sociability seseorang. Pertanyaan harus dijawab dengan menggunakan tiga pilihan jawaban - "ya", "kadang-kadang" dan "tidak".Instruksi: "Perhatian Anda diundang ke beberapa pertanyaan sederhana. Jawab dengan cepat, jelas:" ya "," tidak "," kadang-kadang ".
Skor tanggapan;
"ya" - 2 poin, "kadang-kadang" - 1 poin, "tidak" - 0 poin.
Poin-poin yang diperoleh diringkas, dan pengklasifikasi menentukan kategori mana yang termasuk dalam subjek.
Pengklasifikasi tes
30-31 poin. Anda jelas tidak komunikatif, dan ini adalah kemalangan Anda, karena Anda sendiri yang paling menderita karenanya. Tapi itu tidak mudah bagi orang-orang yang dekat dengan Anda. Anda sulit untuk diandalkan dalam hal yang membutuhkan usaha kelompok. Cobalah untuk lebih ramah, kendalikan diri Anda.
25-29 poin. Anda tertutup, pendiam, lebih suka menyendiri, sehingga Anda memiliki sedikit teman. Pekerjaan baru dan kebutuhan akan kontak baru, jika mereka tidak membuat Anda panik, maka mereka membuat Anda tidak seimbang untuk waktu yang lama. Anda tahu fitur karakter Anda ini dan tidak puas dengan diri sendiri. Tetapi jangan membatasi diri Anda hanya pada ketidakpuasan seperti itu - Anda memiliki kekuatan untuk membalikkan sifat-sifat karakter ini. Bukankah dengan antusiasme yang kuat Anda tiba-tiba memperoleh kemampuan bersosialisasi yang lengkap? Ini hanya membutuhkan goyangan.
19-24 poin. Anda mudah bergaul sampai batas tertentu dan merasa cukup percaya diri di lingkungan yang asing. Tantangan baru tidak membuat Anda takut. Namun, dengan orang baru, berkumpul dengan hati-hati; mereka enggan untuk berpartisipasi dalam perselisihan dan perselisihan. Terkadang ada terlalu banyak sarkasme dalam pernyataan Anda, tanpa dasar apa pun. Kekurangan ini dapat diperbaiki.
14-18 poin. Anda memiliki kemampuan komunikasi yang baik. Anda ingin tahu, bersedia mendengarkan lawan bicara yang menarik, cukup sabar dalam komunikasi, mempertahankan sudut pandang Anda tanpa lekas marah. Merasa bebas untuk bertemu orang baru. Pada saat yang sama, tidak suka perusahaan yang berisik; kejenakaan dan verbositas yang berlebihan membuat Anda kesal.
9-13 poin. Anda sangat mudah bergaul (kadang-kadang, bahkan mungkin tidak terukur). Penasaran, cerewet, suka angkat bicara tentang berbagai hal, yang terkadang membuat jengkel orang lain. Bersedia bertemu orang baru. Senang menjadi pusat perhatian, jangan menolak permintaan kepada siapa pun, meskipun Anda tidak selalu dapat memenuhinya. Itu terjadi, menyala, tetapi dengan cepat menjauh. Yang kurang darimu adalah ketekunan, kesabaran dan keberanian saat menghadapi masalah yang serius. Namun, jika Anda mau, Anda bisa memaksa diri untuk tidak mundur. 4-8 poin. Anda harus menjadi pria kemeja. Sosiabilitas mengalahkan Anda. Anda selalu menyadari segalanya. Anda suka mengambil bagian dalam semua diskusi, meskipun topik serius dapat menyebabkan migrain atau bahkan blues. Dengan rela mengambil lantai pada masalah apa pun, bahkan jika Anda memiliki gagasan yang dangkal tentang hal itu. Di mana-mana Anda merasa nyaman. Anda menjalankan bisnis apa pun, meskipun Anda tidak selalu berhasil menyelesaikannya. Untuk alasan ini, manajer dan kolega memperlakukan Anda dengan ketakutan dan keraguan. Pertimbangkan fakta-fakta ini. 3 poin atau kurang. teks kuisioner
