Ekologi kesadaran. Psikologi: Memutuskan untuk mengubah hidup Anda, memperbaiki sesuatu dan memikirkan kembali? Lihatlah ke sekeliling, pada orang-orang di sekitar Anda. Mungkin di antara mereka ada yang selalu menjatuhkan Anda, membuat Anda kesal, menghilangkan energi positif. Pikirkan tentang bagaimana dunia Anda akan berubah jika Anda menolak untuk berkomunikasi dengan orang-orang ini.

10 tipe orang yang tidak boleh kamu ajak bergaul

Sudahkah Anda memutuskan untuk mengubah hidup Anda, memperbaiki sesuatu, dan memikirkan kembali? Lihatlah ke sekeliling, pada orang-orang di sekitar Anda. Mungkin di antara mereka ada yang selalu menjatuhkan Anda, membuat Anda kesal, menghilangkan energi positif. Pikirkan tentang bagaimana dunia Anda akan berubah jika Anda menolak untuk berkomunikasi dengan orang-orang ini.

Mari kita pilih 10 tipe orang seperti itu.

Orang yang membuat hidupmu lebih stres

Kita terkadang butuh stres. Ini adalah rangsangan untuk bertindak, sebuah goncangan bagi jiwa. Stres karena berbagai situasi terjadi dan akan selalu - ini normal dan bahkan berguna. Tetapi ada orang-orang khusus yang, dengan kata-kata atau tindakannya, dengan sengaja membuat Anda stres, khawatir.

Orang-orang seperti itu tanpa henti "memuat" masalah mereka. Berkomunikasi dengan mereka adalah mendengarkan rengekan dan keluhan yang tak ada habisnya. Emosi negatif mengalir ke atas Anda dan menempatkan Anda dalam keadaan putus asa. Kenalan seperti itu mencoba meyakinkan Anda tentang kesia-siaan upaya yang dilakukan dalam beberapa bisnis, mereka menurunkan motivasi Anda. Lebih baik mengisolasi diri Anda dari "teman" seperti itu, kurangi kontak seminimal mungkin.. Mereka adalah vampir energi, kecuali kelelahan dan iritasi dari komunikasi seperti itu, Anda tidak akan mendapatkan apa-apa.

Orang yang menggunakan Anda

Tugas teman adalah untuk datang membantu, mendukung, jika mungkin, mental dan material. tentang. Teman sejati adalah hadiah yang harus dihargai dan dihargai. Untuk membantu teman-teman pada panggilan pertama, mengesampingkan urusan mereka - inilah yang dibutuhkan dari orang yang dicintai, semacam tes lakmus yang menunjukkan tingkat perkembangan spiritual kita.

Orang yang tidak menghormatimu

Setiap orang ingin dihormati. Sikap menghina atau tidak layak menyinggung, menyinggung. Jika di antara kenalan Anda ada orang yang tidak sopan yang menunjukkan rasa tidak hormat mereka kepada Anda, mereka tidak layak mendapat perhatian Anda. Selain harga diri yang rendah, mereka tidak akan membawa apa pun ke dalam hidup Anda. Singkirkan mereka yang kata-katanya atau leluconnya terus-menerus merusak suasana hati Anda. Jangan buang waktu Anda untuk orang yang tidak ingin melihat Anda sebagai orang yang layak dihormati.

Orang yang menyakitimu

Semua orang membuat kesalahan dan melakukan hal-hal bodoh. Anda harus bisa memaafkan, terutama jika menyangkut orang yang Anda cintai.. Kebencian terhadap orang lain menghancurkan orang itu sendiri dari dalam. Jika di antara lingkungan Anda ada orang yang sering menyakiti, yang tidak memiliki pertobatan yang tulus atas tindakannya, jauhkan mereka dari Anda. Jangan mengembangkan masokisme dalam diri Anda. Ini merugikan Anda pertama-tama dan berdampak negatif pada orang-orang terkasih yang mencintai Anda.

Orang pembohong

Hampir semua orang bisa berbohong, memperindah sesuatu, menciptakan. Sebagian besar kebohongan tidak berbahaya, kita bahkan sering menebak lawan bicaranya "membanjiri", kita suka membohongi diri sendiri. Ketika kebohongan ini tidak membawa bahaya, orang bisa mengerti, tetapi ada orang yang berbohong sepanjang waktu. Kebohongan mereka bisa berbahaya. "Salinan" semacam itu akan dengan mudah mengecewakan Anda, mereka akan menjebak Anda kapan saja. Tanpa kepercayaan, tidak ada persahabatan. Kelilingi diri Anda hanya dengan orang-orang yang dapat Anda percayai. Hidup Anda akan menjadi lebih tenang, Anda akan selalu merasa percaya diri pada orang yang Anda cintai, hanya orang-orang yang dapat diandalkan yang dapat menjadi pendukung.

orang munafik

Seseorang yang mengatakan satu hal di depan dan yang lain di belakang punggungnya tidak bisa menjadi teman. Hanya pengecut, munafik, sampah yang bertindak seperti ini. Mereka tidak memiliki keberanian untuk jujur. Seringkali perilaku ini didorong oleh niat jahat.: pertengkaran, kesal, sakit hati. Mereka bukan hanya kepribadian yang tidak menyenangkan, mereka adalah makhluk berbahaya yang dapat merusak reputasi, mengganggu karier, bahkan menghancurkan kehidupan. Jauhi orang-orang munafik ini, jangan bergaul dengan mereka. Hanya pengabaian total terhadap kepribadian seperti itu yang akan melindungi Anda dari masalah.

Orang yang egois

Setiap orang menderita dari keegoisan. Tetapi ada orang yang egosentris. Mereka tahu bagaimana berkomunikasi dengan baik, mereka cukup menyenangkan berada di dekat mereka. Mereka tahu bagaimana meminta bantuan dengan benar dan penuh air mata, jadi tidak mungkin untuk menolak. Namun, Anda tidak akan menunggu perhatian atau dukungan timbal balik dari mereka. Mereka tidak mampu memberi, membantu, berkorban. "Sahabat palsu" ini sangat berbahaya karena menciptakan ilusi persahabatan. Anda akan mengharapkan bantuan dari mereka, tetapi mereka akan menghilang pada saat yang paling penting. Bagaimanapun, kepentingan mereka sendiri di atas masalah orang lain.

Orang-orang yang menarik Anda kembali ke cara hidup yang lama

Hidup kita terus berubah. Kami berkembang, tumbuh secara mental, memperoleh kebiasaan baru. Sangat wajar dan alami bagi orang dan kenalan baru untuk muncul di lingkungan. Terkadang sudah waktunya untuk memutuskan hubungan dengan kawan lama, terutama ketika menyangkut orang-orang yang mencoba memperlambat perkembangan Anda, menjatuhkan Anda, dan mencegah perang melawan kecenderungan buruk. Jika seorang teman tidak ingin tumbuh bersama Anda, tidak lagi berbagi minat, lebih baik bubar. Sekarang setiap orang memiliki jalannya sendiri. Hidup adalah sebuah gerakan, jangan berhenti.

Orang-orang yang "teman masa kecil - tidak ada jalan keluar darinya"

Sangat jarang orang berteman dari sekolah sampai tua. Kami memilih teman kami sesuai dengan minat, pandangan dunia. Berpisah dengan orang-orang yang telah ada selama bertahun-tahun dapat menjadi penghinaan dan menyakitkan, apakah itu teman sekelas, teman sekelas, atau kolega. Tentu saja, ini sama sekali tidak berarti bahwa Anda harus segera mengakhiri hubungan secara permanen. Tidak apa-apa untuk tetap berhubungan di telepon, mengucapkan selamat tinggal pada liburan, dan hanya bertanya-tanya bagaimana kehidupan mantan teman berubah. Tetapi sengaja menyiksa diri sendiri dengan berkomunikasi dengan seseorang yang sekarang tidak ada topik dan tujuan yang sama.

Orang-orang yang dengan sia-sia menyita waktu dan ruangmu

Waktu berjalan cepat. Kita selalu gagal melakukan sesuatu. Anda tidak perlu menyia-nyiakan diri untuk semua orang yang Anda temui. Batasi jumlah kenalan. Berikan waktu dan energi Anda kepada orang-orang yang menginspirasi, mendukung, memotivasi Anda. Ciptakan komunikasi yang bermanfaat dan berkualitas tinggi dalam hidup Anda. Sejumlah besar kenalan kosong dan percakapan tanpa makna hanya mencuri waktu, energi, dan mengacaukan mental Anda.diterbitkan

Kawan, kami memasukkan jiwa kami ke dalam situs. Terima kasih untuk itu
untuk menemukan keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan merindingnya.
Bergabunglah dengan kami di Facebook dan dalam kontak dengan

Orang-orang yang tidak menyenangkan ditemukan di mana-mana - itu bisa menjadi bos yang terlalu menuntut, kerabat yang membagikan nasihat "berharga" ke kanan dan ke kiri, atau sesama pelancong yang memalukan di transportasi umum. Para ilmuwan mengatakan bahwa komunikasi dengan orang-orang seperti itu dapat membahayakan kesehatan, dan emosi negatif menyebar seperti flu itu sendiri. Tetapi ada trik yang akan membantu melindungi diri Anda dari pengaruh buruk orang seperti itu dan membuat komunikasi menjadi bermanfaat.

1. Menjauh dari pukulan

Prinsip bantalan adalah teknik menghindari konflik yang dijelaskan dalam buku "Aikido Psikologis" oleh psikolog Rusia Mikhail Litvak. Menurut prinsip-prinsip buku, pencegahan dan penghentian konflik terjadi karena pengalihan energi agresor kembali kepadanya. Sederhananya, ketika Anda mendapatkan "pukulan psikologis", berperilaku seperti kucing jatuh dari ketinggian: melunakkannya. Algoritma ini dapat berhasil diterapkan dalam keluarga, di tempat kerja, dalam kehidupan publik.

Jika lawan menuduh Anda, setujui pernyataannya. Beberapa menghindar - dan musuh bingung, karena dia tidak menerima emosi yang diharapkan dari konflik ini.

2. Ulangi akhir kalimat lawan yang marah

Mirroring adalah metode psikologis yang terkenal. Tapi itu bukan penemuan manusia, bahkan simpanse menggunakan taktik meniru sesama anggota suku mereka. Ingatlah bahwa mirroring adalah proses yang halus, lawan tidak boleh berpikir bahwa Anda menertawakannya.

Ketika Anda mengulangi kata-kata lawan bicara, mengisinya dengan makna Anda sendiri, itu dianggap sebagai miliknya. Lebih mudah bagi orang yang marah untuk mendengarkan argumen Anda jika itu sebagian miliknya.

3. Dapatkan arbiter

Memanggil seseorang untuk meminta bantuan tidak berarti bersembunyi di balik punggung orang lain. Keterlibatan pihak ketiga memungkinkan Anda untuk melihat konflik dengan cara baru dan menemukan jalan keluar dari kebuntuan. Dari sudut pandang neurobiologi, spora adalah situasi yang mengancam, dan reseptor yang bertanggung jawab atas rangsangan sistem saraf parasimpatis mulai membunyikan alarm. Jadi mediator dalam konflik akan mengambil peran sebagai penangkal petir dan menghakimi Anda tanpa emosi yang tidak perlu.

Meminta bantuan seseorang bukan tanda ketidakdewasaan, tetapi, sebaliknya, bukti pemahaman Anda tentang hukum kehidupan nyata.

4. Perlakukan kue imajiner

Kue-kuenya sangat manis, lezat, dan mereka juga bisa membuat orang yang manis tersenyum. Orang yang marah sering membutuhkan kue imajiner seperti itu. Seringkali kemarahan mereka berasal dari keraguan diri, takut kehilangan otoritas, dendam. Jangan serakah, bagikan beberapa potong kue imajiner dengan mereka. Toh, mengalah dalam sesuatu yang kecil, Anda bisa mendapatkan keuntungan yang besar di masa depan.

Dalam situasi konflik, pergi ke arah lawan bicara. Penting untuk diingat bahwa persyaratan harus masuk akal dan dibenarkan - jangan melangkahi diri sendiri.

5. Bayangkan orang yang tidak menyenangkan dalam situasi yang konyol.

Kebetulan tidak ada cara untuk menjawab pelaku, dia bahkan tidak membiarkan mulutnya dibuka. Membayangkan. Jika Anda membayangkan bos yang meneriaki Anda mengenakan tutu merah muda, akan lebih mudah untuk bertahan dari arus moral.

6. Beri makan agresor

Cara lain untuk menyelesaikan konflik adalah dengan menawarkan orang yang marah sesuatu yang bisa dimakan (permen, kue kering) atau memberikan sebotol air. Seluruh rahasianya adalah bahwa ketika Anda memberikan sesuatu kepada lawan Anda, dia merasakan keinginan bawah sadar untuk membalas, untuk bertemu di tengah jalan.

Selain itu, sejak zaman dahulu, makan memiliki arti yang sakral. Orang-orang yang berbagi makanan menjadi sekutu dalam beberapa cara. Lebih mudah bagi mereka untuk menemukan cara untuk berdamai. Dan berteriak dengan mulut penuh sangat bermasalah.

Kita semua telah menghadapi situasi lebih dari sekali ketika seseorang menyinggung kita, berbicara ejekan, mencoba untuk membuat kita tidak seimbang, mengajukan pertanyaan yang tidak bijaksana dan mengatakan segala sesuatu yang tidak menyenangkan untuk kita dengar! Ketika datang ke orang yang tidak dikenal, jalan keluarnya bisa sederhana, cukup singkirkan orang ini dari komunikasi Anda. Tetapi bagaimana jika ini tidak mungkin, jika orang yang tidak menyenangkan ini adalah kerabat dekat atau Anda bekerja bahu-membahu dengannya? Bagaimana berperilaku agar tidak mengalami emosi negatif, tidak mengobarkan konflik, tetapi pada saat yang sama tidak menumpuk kenegatifan di dalam diri Anda?

Dalam artikel ini Anda akan menemukan beberapa trik psikologis yang menarik dan contoh situasi dengan solusinya.

Aturan pertama, yang harus dipahami: seseorang tidak akan berubah! Dia akan terus menggaet Anda selama Anda bereaksi! Lagi pula, karena dia melakukan ini, itu berarti dia telah menemukan titik lemah dalam dirimu.

Aturan kedua. Anda perlu mengubah sikap Anda terhadap situasi ini. Ini bukan tentang hanya bertahan dengan kata-kata buruk dan tidak menunjukkan bahwa itu menyakiti Anda! Ini tentang berhenti merasakan sensasi apa pun dari apa yang terjadi. Dengan kata lain, Anda harus "mendukung" apa yang dikatakan orang tersebut, mengapa, untuk apa, dan bagaimana.

Ini tidak mudah untuk dicapai, dan kemungkinan besar Anda tidak akan bisa langsung berhenti merespons. Tapi tidak ada yang tidak mungkin. Berikut adalah beberapa trik psikologis yang akan memudahkan Anda untuk melihat kata-kata tidak menyenangkan yang diucapkan oleh orang yang sama. Dan cepat menghibur diri sendiri dan menghilangkan stres akan membantu Anda.

Penerimaan "Spam"

Bayangkan bahwa orang jahat yang mengganggu Anda adalah spam! Apa yang dilakukan spam? Itu benar, terus-menerus melakukan spamming dan spamming. Apakah Anda akan tersinggung oleh spam yang datang kepada Anda melalui surat atau telepon?Tentu saja, setiap kali Anda menerima spam lagi, Anda bisa gemetar karena marah, bersumpah di telepon dan berteriak ke monitor! Tapi kenapa? Bagaimanapun, spam akan tetap datang kepada Anda secara berkala, jadi tidak ada gunanya membuang energi Anda untuk pertarungan emosional melawan spam!

Orang ini benar-benar spam untuk Anda! Apa bedanya dengan apa pesan yang disampaikan spam, yang utama hanya sampah yang mengotori ruang psikologis Anda! Jadi mengapa memperhatikannya dan menganggap serius bahwa dia mengirim spam ke Anda?!

Penerimaan "Badut"

"Hidup adalah teater, dan orang-orang adalah aktor di dalamnya!". Mari kita bayangkan bahwa ini benar, dan setiap orang memainkan perannya dalam sirkus besar kehidupan. Tentu saja, musuh Anda berperan sebagai badut sungguhan.

Bayangkan betapa lucunya dia berbicara omong kosong dan menggeliat di arena sirkus, mencoba yang terbaik untuk menyeret Anda keluar dari penonton ke arenanya. Jangan membungkuk ke tingkat badut! Ingat, ini hanya pertunjukan yang diadakan hanya untuk Anda!

Cobalah, sejauh mungkin, untuk menikmati pertunjukan ini secara internal, yang diperlihatkan khusus untuk Anda! Lagi pula, jika seseorang berusaha begitu keras, itu berarti ada sesuatu dalam diri Anda yang kurang, dan Anda sangat ingin mendapatkannya. Jadi Anda adalah orang yang berharga! Kasihan badut yang sedih ini! Ini adalah hal paling bijaksana yang dapat Anda lakukan dalam situasi ini!

Resepsi "Kolpak"

Untuk teknik ini, Anda perlu sedikit imajinasi dan humor. Semakin banyak humor semakin baik! Anda secara mental meletakkan topi dengan tulisan yang Anda buat sendiri pada orang yang tidak Anda sukai. Misalnya, jika seseorang terus-menerus menyengat, tulisannya mungkin "Berduri snarky", "Berapa banyak yang saya sembelih, berapa banyak yang saya potong ...", "Rabies rahim", "Oh, saya akan merobeknya berkeping-keping! ” dll.

Anda perlu mengingat frasa dan ketika berkomunikasi dengan orang ini, selalu berikan dia topi dengan tulisan lucu ini secara mental. Anda akan melihat, setelah beberapa saat Anda akan berhenti memperhatikan dengan serius apa yang dikatakan orang ini!

Kami melihat 3 teknik psikologis yang menarik untuk menanggapi dengan tenang hal-hal negatif yang diarahkan pada kami. Tapi apa cara terbaik untuk menjawab frasa dan pertanyaan tajam yang tidak nyaman bagi kita?

Di bawah ini adalah 5 situasi umum dan cara menghadapinya.

Situasi No. 1. Seseorang memberi tahu Anda sesuatu yang tidak menyenangkan, menyinggung, atau membuat Anda marah. Tidak ada cara untuk pergi, tidak mungkin untuk mengubah topik, tetapi mendengarkan semua ini benar-benar tak tertahankan. Pada kasus ini:

1) Mulailah menyanyikan lagu favorit Anda untuk diri sendiri. Ini akan membantu Anda membungkam apa yang dikatakan dan menjaga ketenangan dalam diri Anda.

3) Ulangi mantra untuk diri sendiri: "Tapi saya tidak peduli!", "Tapi saya tidak peduli", dll. Dengan cara ini, Anda mengirim sinyal ke otak bahwa Anda tidak menanggapi kata-kata, dan voila, Anda benar-benar tidak menanggapinya!

Situasi No. 2. Orang itu terus-menerus memberitahu Anda ejekan. Dengan menjawabnya dengan komentar pedas, Anda akan melibatkan diri dalam permainannya, kejengkelan Anda hanya akan meningkat, dan dia akan mencapai apa yang diinginkannya.

Oleh karena itu, pilihlah jawaban di bawah ini. Anda dapat mencoba menggunakan semuanya secara bergantian, memperhatikan efek yang dimiliki setiap jawaban.

1) Balas dengan pujian. Ini akan mengejutkan orang tersebut dan benar-benar menjatuhkan pelana dari bawahnya. Lagi pula, Anda tidak bergabung dalam permainannya, tidak kehilangan energi, tetapi sebaliknya, seperti dari cermin, Anda mencerminkan negatifnya dari diri Anda sendiri.

Misalnya, jika wanita lain memberi tahu Anda bahwa berat badan Anda bertambah, terlihat buruk, atau semacamnya, jawab dia sambil tersenyum: Tapi Anda tampak hebat! Jawabannya akan membuatnya takjub, dan, kemungkinan besar, pertukaran basa-basi akan berakhir di sana.

2) Ubah topik pembicaraan orang ini dengan menanyakan pertanyaan yang sama. Misalnya, ketika Anda mendengar tentang fakta bahwa Anda telah pulih atau terlihat buruk, segera tanyakan padanya (dia) dengan kritis: Apakah Anda sendiri sudah pulih atau kehilangan berat badan? Saya tidak bisa mengerti sama sekali.

3) Anda dapat menjawab semua pernyataan tidak menyenangkan yang ditujukan kepada Anda dengan singkat dan jelas: "Tapi saya menyukainya!", "Itu cocok untuk saya!", "Jadi apa!", "Apa yang bisa kita lakukan sekarang!" dll.

Menjawab dengan frasa seperti itu, Anda seolah-olah “melempar bola ke luar lapangan” dan menutup topik pembicaraan, menunjukkan bahwa Anda tetap merasa baik! Bahkan jika seseorang mencoba mengembangkan topik lebih jauh, dia akan menemukan tembok yang tidak bisa dia tembus! Anda tidak bereaksi, Anda tidak menyangkal, Anda tidak membuat alasan. Ungkapan tersebut dapat diulang sampai orang tersebut diam.

Situasi nomor 3. Apa yang harus dilakukan jika Anda ditanyai pertanyaan yang tidak bijaksana dan tidak menyenangkan,
yang tidak ingin Anda jawab?

1) Dengan sopan meminta untuk tidak menjawab pertanyaan ini. Misalnya, "Bisakah saya tidak menjawab pertanyaan ini?" Ketika Anda mengajukan pertanyaan, Anda tampaknya meminta izin, tetapi sebenarnya Anda mengatakan secara terselubung bahwa Anda tidak bermaksud menjawab pertanyaan ini!

2) Minta maaf, dan dengan tenang beri tahu lawan bicara bahwa Anda tidak ingin membicarakan topik ini.

Situasi No. 4. Bagaimana merespons jika Anda ditanyai pertanyaan rumit, mencoba memahami kebenaran, menangkap sesuatu, atau menempatkan Anda dalam situasi canggung?

1) Komunikasikan bahwa Anda belum memikirkannya dan berjanji untuk memikirkannya nanti!

2) Katakan bahwa ini adalah pertanyaan yang sulit untuk dipikirkan...

3) Jawab dengan pertanyaan: “Apa pendapat Anda tentang ini?”

Situasi No. 5. Bagaimana jika seseorang mengajukan pertanyaan kepada Anda, mendorong Anda untuk memberikan jawaban yang positif, dengan menggunakan frasa: Benarkah? Mengapa? Terus terang menjawab "Tidak" akan menjadi tidak sopan, atau Anda tidak memiliki keinginan untuk menentang secara terbuka.

1) Tidak bisa menjawab "Tidak" atau "Ya", jawab "Sepertinya begitu!" Jadi semuanya tampak seperti Anda setuju. Orang tersebut puas dengan jawaban Anda, dan Anda tetap dengan pendapat Anda.

2) Jika seseorang praktis sendiri sudah memasukkan jawaban ke dalam mulut Anda, dengan pertanyaan: "Begitukah?", Jawab: "Seperti yang Anda katakan." Hal utama adalah mengucapkan kata-kata dengan mudah dan ini tidak akan menimbulkan emosi negatif di pihak penanya.

Jika seseorang menangkap ironi dalam kata-kata Anda, dia dapat langsung mengajukan pertanyaan kepada Anda: "Apakah Anda tidak setuju?" Kemudian Anda bisa menertawakannya dengan mengatakan bahwa Anda baru saja mengatakan segalanya untuk saya!

Cobalah untuk berkomunikasi lebih sedikit atau sama sekali berhenti berkomunikasi dengan orang-orang yang membawa Anda emosi negatif. Dan jika itu tidak memungkinkan, batasi interaksi Anda dengan mereka sebanyak mungkin.

Dalam hal apapun jangan mentolerir, jangan menumpuk hal negatif di dalam. Ingat: orang dalam banyak kasus tidak berubah, terutama jika mereka sendiri tidak menginginkannya. Tapi Anda bisa berubah!

Setiap hari kita berkomunikasi dengan banyak orang. Sayangnya, tidak mungkin untuk selalu bertemu hanya dengan orang-orang yang Anda sayangi, dekat atau hanya menyenangkan untuk diajak bicara. Cukup sering ada situasi ketika lawan bicara tidak menyenangkan bagi Anda karena suatu alasan, tetapi Anda harus berkomunikasi dengannya secara teratur. Emosi pada saat-saat seperti itu sulit untuk disembunyikan, tetapi tetap saja, Anda dapat menggunakan beberapa tips untuk sedikit mengurangi ketidaksukaan Anda.

Pertama, tentukan alasan hubungan Anda dengan orang ini. Dalam hal ini, peran utama dapat dimainkan oleh data eksternal, beberapa perilaku khas, sikap seseorang terhadap Anda pada saat komunikasi. Kemungkinan lawan bicara ini berperilaku tidak benar terhadap Anda, misalnya, membuat lelucon yang menyinggung tentang Anda, dengan sarkastik, membuat komentar yang tidak masuk akal. Bagaimanapun, jika selama percakapan dengan orang ini Anda mengalami perasaan tidak nyaman, maka ini harus dilaporkan. Hal ini harus dilakukan seakurat mungkin agar permusuhan tidak berkembang menjadi konflik yang berkepanjangan. Dengan bijaksana mengisyaratkan kepada lawan bicara bahwa Anda tidak menyukai beberapa momen dalam perilakunya.

Cara termudah untuk melepaskan diri dari komunikasi dengan orang-orang yang tidak menyenangkan adalah dengan menjauhkan mereka dari diri Anda sebanyak mungkin. Misalnya, jika Anda harus bertemu seseorang setiap hari dan dia adalah rekan kerja Anda, maka cobalah untuk menjadwalkan hari kerja Anda sedemikian rupa sehingga komunikasi Anda minimal. Dan di beberapa titik, Anda bahkan bisa mulai mengabaikannya. Misalnya, jika Anda berkomunikasi dengan seseorang tentang masalah pekerjaan, dan lawan bicara yang tidak menyenangkan berusaha dengan segala cara untuk campur tangan, maka cobalah untuk tidak bereaksi baik terhadap kata-katanya atau kehadirannya. Jika gangguan dalam percakapan menjadi terus-menerus dan mengganggu, maka mintalah rekan kerja yang tidak menyenangkan itu untuk melakukan tugas pekerjaannya.

Situasi lain adalah jika orang yang tidak menyenangkan tidak hanya hadir di lingkaran teman Anda, tetapi juga salah satu kerabat dekat Anda. Dalam situasi seperti itu, tidak selalu mungkin untuk membatasi pertemuan, kadang-kadang terpaksa. Namun, jauh lebih mudah untuk menyelesaikan masalah dengan kerabat daripada dengan kenalan biasa atau rekan kerja. Kemungkinan sikap terhadap Anda disebabkan oleh beberapa situasi tertentu.

Cara terbaik untuk mempengaruhi orang yang tidak menyenangkan adalah dengan menggunakan selera humor dan menjauhkannya dari diri Anda sebanyak mungkin. Segera setelah lawan bicara mencoba menyinggung atau menyinggung Anda dengan sesuatu, cobalah mengubah tindakannya menjadi lelucon, Anda bahkan dapat mengolok-olok perilakunya. Dengan demikian, Anda tidak hanya akan menempatkan pelaku dalam posisi canggung, tetapi juga memberikan semacam penolakan terhadap serangannya. Hal utama adalah jangan pernah bereaksi terhadap provokasi, cobalah untuk tidak memperhatikan orang yang tidak Anda sukai, tidak bereaksi terhadap kata-katanya, tidak menanggapi dengan agresi terhadap agresi.

Terkadang kita semua, terlepas dari keinginan, harus berkomunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan. Ini bisa menjadi kerabat, kolega, klien, kenalan, tetangga, bos, dll.

Apa mereka - orang yang tidak menyenangkan? Mereka menyebabkan iritasi, ketakutan, kemarahan, kebingungan dalam diri kita, kita merasa tidak berdaya, tidak aman, kita tidak dapat melawannya, kita merasakan tekanan.

Dan bagaimana biasanya kita bereaksi? Kami mengabaikan mereka dan pergi, membentak, meninggikan suara kami sebagai tanggapan, mencoba meyakinkan mereka atau menenangkan mereka, memberi nasihat, menertawakannya ...

Paling sering, orang-orang seperti itu adalah "vampir energi" yang "memakan" energi kita. Sayangnya, mereka hanya dapat "mengasimilasikan" energi yang diterima dari orang-orang seperti mereka - dari pekerja kasar, tetapi mereka tidak terlalu bersemangat untuk memberikannya kepada mereka. Jadi mereka harus "memakan" kita - orang-orang yang tenang dan memadai.

Teknik komunikasi saat konflik

Pertama, mari kita lihat praktik yang digunakan "di lapangan"- yaitu, tepat pada saat interaksi dengan orang yang tidak menyenangkan. Kemudian dengan mereka yang akan membantu sebelum atau sesudah konflik mencari tahu apa yang salah dan bagaimana mencegah situasi seperti itu di masa depan.

Teknik komunikasi sebelum dan sesudah konflik

Metode berikut akan membantu: tidak secara langsung dalam konflik, tetapi sebelum atau sesudahnya.

• Ketika Anda menemukan diri Anda sendiri setelah konflik, jelaskan kepada diri Anda sendiri mengapa kamu membenci orang ini?; kualitas apa yang dia tunjukkan; mengapa Anda tidak menyukainya; mengapa Anda memutuskan bahwa kualitas seperti itu tidak boleh ditampilkan; ketika Anda menyadarinya; apakah itu terkait dengan orang tua atau keluarga saat ini; dengan situasi apa itu terhubung; apakah kamu mengeluarkannya sendiri atau orang tuamu yang menanamkannya dalam dirimu, dll.

Bagaimana Anda ingin menghadapi orang ini atas apa yang dia lakukan kepada Anda? Dapatkah engkau melakukannya? Jika tidak, pikirkan apa yang menghentikan Anda (selain tentu saja KUHP). Jika menurut Anda Anda ingin membunuhnya - jangan khawatir, ini adalah ilusi, hanya emosi yang membanjiri Anda.

• Jika Anda harus berkomunikasi dengan orang ini secara teratur, jika ini bukan rekan kerja yang dengannya Anda dapat mengurangi semua komunikasi menjadi masalah pekerjaan, tetapi, misalnya, anggota keluarga yang tinggal di kamar sebelah, itu akan bekerja dengan baik. metode meditasi. Bayangkan bahwa jauh, jauh di tempat rahasia ada tempat terbuka, dan di tempat terbuka itu ada sumur yang ditutup dengan penutup yang tebal - sumur transformasi. Segala sesuatu yang jatuh di sana berubah dan berubah menjadi baik. Undang (secara mental) orang yang tidak menyenangkan ini ke sana, diam-diam buka tutupnya dan jatuhkan dia di sana. Tutup segera tutupnya agar tidak keluar. Dia akan menolak pada awalnya, tetapi akhirnya tenang, dan Anda dapat membuka tutupnya, biarkan dia keluar dan berbicara dengannya: ceritakan semua yang Anda rasakan tentang dia. “Sebenarnya, aku ingin kamu mendengarkanku agar kamu berhenti menyerangku”, “Ketika kamu tidak ada dalam hidupku, aku tidak bisa khawatir tentang kenyataan bahwa hanya komentar pedas yang menungguku di rumah alih-alih kata-kata dukungan. ” dan sejenisnya.

• Cara lain dari terapi Gestalt - melihat situasi dari kejauhan. Pilih tempat di dalam ruangan dan letakkan benda atau benda di sana yang akan melambangkan Anda, di tempat lain letakkan benda untuk orang itu, dan di tempat ketiga simbol seseorang yang Anda hormati dan yang bisa tidak memihak. Bergantian duduk di kursi Anda, berbicara, lalu duduk di tempat orang yang mengganggu, juga berbicara, dan di tempat sosok ketiga dan juga mengungkapkan pikiran Anda. Bicaralah pada diri sendiri seperti ini.
• Anda juga dapat menggunakan yang lain metode permainan. Jelaskan orang yang membuat Anda kesal sedetail mungkin: apa yang membuatnya begitu menjengkelkan, siapa dia, mengapa dia tidak menyenangkan Anda. Coba mainkan: menunjukkan gaya berjalan, gerak tubuh, berbicara seperti dia, menirukan kemiringan kepala, timbre suara, intonasi. Cobalah untuk bertindak seperti dia, jadilah dia, jadilah dia. Anda bisa melakukannya di depan cermin. Rasakan suasana yang tercipta di sekelilingnya. Jika Anda benar-benar berhasil membenamkan diri, Anda akan merasakan kekuatan orang ini, memahami motifnya. Pikirkan tentang bagaimana energi ini dapat berguna bagi Anda.
• Pikirkan itu orang yang membuatmu kesal tidak membuat semua orang kesal. Misalnya, rekan kerja yang menyebalkan bisa menjadi ibu yang lembut, dan tetangga yang pemarah bisa menjadi teman yang setia. Analisislah kualitas baik apa yang mungkin dia miliki. Juga, jangan lupa bahwa seseorang mungkin memiliki beberapa masalah yang sama sekali tidak ada hubungannya dengan Anda.

Tugas Anda adalah berhenti mengalami emosi yang menyakitkan bagi Anda. Jangan pernah menyerah untuk menghadapi agresi dengan agresi. Alat utama Anda adalah martabat, ketenangan, dan pengendalian diri.

Ingat: apa yang tidak kita sukai pada orang tentu ada pada diri kita sendiri. Dan yang paling menjengkelkan adalah orang-orang yang mirip dengan kita dalam beberapa hal dan mereka yang mengekspresikan kualitas yang kita hancurkan dalam diri kita sendiri.

Dan ketika menjawab orang yang mengganggu Anda, jangan lupa bahwa lebih penting bagaimana Anda menjawab, dengan intonasi apa, dan bukan kata-kata spesifik apa yang Anda ucapkan.