Sugesti pikiran adalah pengaruh di mana seseorang mengubah sikap, keyakinan, sikap intelektualnya sendiri mengenai peristiwa, tindakan, atau objek apa pun. Juga sugesti pikiran mencakup perolehan sikap baru oleh seseorang, misalnya munculnya keinginan dan cita-cita yang tidak dimilikinya sebelumnya.

Agar sugesti pikiran selalu membuahkan hasil positif, perlu mengikuti beberapa aturan:

• Objek saran harus dalam keadaan di mana pemahaman kritis dan pemrosesan logis informasi dinonaktifkan. Ini dapat terjadi dalam keadaan trance ringan, di bawah pengaruh hipnosis dan alkohol.
• Orang yang menjalankan pengaruh tersebut harus dengan tulus memercayai apa yang dia ilhami di lingkungannya. Jika ini tidak terjadi, hasil sugesti akan diragukan.
• Anda tidak dapat merasa tidak puas dengan diri sendiri dan tindakan Anda selama sesi saran. Jika tidak, hasilnya tidak akan tercapai.
• Adalah perlu untuk memenuhi semua janji yang diberikan kepada sugesti, jika tidak, hasil sugesti akan diratakan.
• Anda perlu terus-menerus melatih dan meningkatkan keterampilan Anda, karena ini memengaruhi kualitas hasilnya.

sugesti dan persuasi

Sugesti dan persuasi adalah cara untuk mempengaruhi jiwa manusia.

Persuasi adalah salah satu jenis pengaruh psikologis terarah, yang dilakukan melalui argumen. Persuasi bekerja dengan kesadaran manusia. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan argumentasi untuk menjelaskan esensi fenomena, hubungan sebab akibat dan hubungan dalam perjalanannya, esensi fenomena dijelaskan, penjelasan signifikansi masalah apa pun.

Sarana persuasi meliputi menunjukkan, menceritakan dan membenarkan (argumentasi). Karena itu, Anda dapat meyakinkan tidak hanya dengan bantuan kata-kata, tetapi juga dengan tindakan, dengan contoh perilaku pribadi. Efek sugesti dimungkinkan, yang didasarkan pada oposisi, yang, misalnya, membuat objek persuasi ingin mencoba sesuatu yang dianggap tidak dapat diakses olehnya.

Keyakinan mempengaruhi perilaku seseorang, tetapi tidak secara langsung. Karena itu adalah motivasi internal atau paksaan untuk bertindak melalui daya tarik pikiran manusia.

Faktor-faktor berikut mempengaruhi kekuatan dan kualitas persuasi:

1. Prasangka. Dalam hal ini, pekerjaan utama dilakukan dengan perumusan masalah itu sendiri dan solusi yang sudah dimiliki klien. Bagi manipulator, perlu mengubah dengan pesannya sikap-sikap yang diyakini oleh objek persuasi.
2. Percaya pada sumbernya. Sangat penting untuk menumbuhkan rasa percaya diri dengan penampilan dan perilaku Anda, menginspirasi simpati dan terlihat berwibawa.
3. Pesan. Pesan itu sendiri harus menarik. Untuk ini, tidak hanya argumen yang digunakan, tetapi juga gambar yang jelas yang dirancang untuk memusatkan perhatian audiens pada penekanan masalah yang dibutuhkan manipulator.
4. emosi. Terlepas dari kenyataan bahwa persuasi menarik bagi pikiran orang, tidak mungkin untuk melewati emosi dengan dampak ini pada seseorang. Misalnya, pesan-pesan yang "mengambil ke jiwa" klien memiliki dampak yang jauh lebih besar pada dirinya daripada argumen dan fakta yang kering.

Perbedaan antara persuasi dan sugesti terletak pada kenyataan bahwa sugesti mengacu pada alam bawah sadar, melewati aspek kontrol informasi yang disadari. Dan persuasi mempengaruhi pikiran manusia, di mana sangat penting untuk memahami secara kritis informasi yang diterima, menghubungkannya dengan pengalaman sebelumnya dan membangun rantai logis. Meskipun persuasi memiliki komponen emosional, sugesti hanya bekerja pada emosi seseorang dan faktor bawah sadar lainnya ketika persuasi merujuk secara khusus pada pikiran orang tersebut.

Metode sugesti

Para ahli membedakan metode saran berikut:

1. Anjurkan saat klien terjaga, saat dia dalam keadaan sadar aktif.
2. Anjuran saat relaksasi, saat relaksasi psikologis dan otot terjadi.
3. Sugesti melalui hipnosis, ketika klien memasuki keadaan psiko-fisiologis yang sangat berubah.

Ada klasifikasi lain dari metode sugesti:

1. Saran verbal, di mana dampaknya dilakukan dengan bantuan ucapan, adalah verbal.
2. Sugesti mental, yang dilakukan tanpa kontak langsung dengan klien, melalui jarak jauh.
3. Sugesti metafisik, yaitu keterkaitan pembicaraan tentang realitas “aku” manusia dan kesatuan alam semesta dengan proses mental sugesti. Metode ini digunakan untuk penyembuhan fisik dan mental klien.
4. Dampak spiritual, yang digunakan untuk penyembuhan fisik, mental dan spiritual seseorang. Penyembuh berada dalam aliran kekuatan penyembuhan Semesta, yang ia arahkan ke klien. Proses penyembuhan melibatkan alam bawah sadar, yang memiliki kontak yang baik dengan alam bawah sadar seseorang dan membantu menyembuhkan dari penyakit, serta membawa jiwa ke keadaan harmoni.

Ada juga tiga bentuk sugesti:

1. Persuasi yang kuat.
2. Tekanan.
3. Pengaruh emosional dan kehendak.

saran tidak langsung

Saran tidak langsung adalah jenis pengaruh pada seseorang di mana ia memiliki pilihan: untuk menerima atau menolak saran yang disarankan. Jenis sugesti ini diperlukan untuk mengarahkan perilaku, emosi atau pikiran klien ke arah yang dia hindari.

Saran tidak langsung dibagi menjadi beberapa subspesies:

1. Urutan penerimaan di mana pemberi saran mencantumkan pernyataan yang disetujui klien. Dan pada akhirnya dia mengucapkan instalasi yang harus diterima seseorang.
2. Implikasi di mana pemberi saran dengan tegas mengatakan apa yang mungkin terjadi, dan klien mengatur dirinya sendiri untuk hasil yang diprediksi.
3. Pengikatan ganda adalah teknik yang umum digunakan di mana klien ditawari pilihan dari dua opsi yang serupa.
4. Saran dengan tidak menyebutkan, di mana pemberi saran mendaftar daftar kemungkinan situasi, kehilangan peristiwa penting. Selanjutnya, perhatian klien tertarik padanya, dan sebagai hasilnya, orang tersebut memfokuskan kesadarannya tepat pada faktor ini.

sugesti hipnotis

Sugesti hipnotis adalah jenis pengaruh pada seseorang yang mengharuskan klien untuk tenggelam dalam keadaan berubah yang disebut hipnosis. Selama sesi sugesti, klien, dengan bantuan seorang pemberi saran, jatuh ke dalam tidur hipnosis. Dalam keadaan ini, objek pengaruh secara aktif bereaksi terhadap apa yang dikatakan penghipnotis. Pada saat yang sama, tidak ada pemahaman kritis tentang informasi, dan perintah langsung menuju ke alam bawah sadar, melewati analisis dan pemahaman sadar. Dan kemudian mereka mempengaruhi perilaku dan kesehatan seseorang, keadaan psiko-emosionalnya.

Metode sugesti hipnotis dibagi menjadi:

1. Mekanik, selama klien dipengaruhi oleh objek dan fenomena yang bersifat monoton (cahaya, suara, dan sebagainya).
2. Psikis, ketika pengaruh verbal digunakan.
3. Magnetik, berdasarkan penggunaan magnet terapeutik.

Diyakini bahwa kombinasi pendekatan psikis dan magnetis memberikan efek terbesar.

Saran psikologis

Karena adanya sugesti sehari-hari, maka sugesti psikologis perlu ditonjolkan secara khusus. Ini adalah bentuk sugesti, di mana pengaruh psikologis khusus dari satu orang (sugesti) pada orang lain (sugesti) dilakukan. Pengaruh di atas dilakukan melalui komunikasi verbal dan nonverbal. Pada saat yang sama, kualitas argumen pemberi saran rendah, dan kekritisan pemikiran pemberi saran juga rendah.

Pemberi saran diilhami dengan argumen pemberi saran, seolah-olah itu miliknya sendiri, dan seringkali tanpa memerlukan bukti apa pun dari pernyataan yang dibuat. Dalam kasus seperti itu, pemberi saran tidak terlalu dipengaruhi oleh sumber, isi dan bentuk saran, tetapi oleh kepribadian pemberi saran, yang mengilhami kepercayaan yang tidak perlu dipertanyakan lagi pada klien.

Sikap yang disarankan, yang tertanam dalam pemberi saran oleh pemberi saran, menjadi bagian integral dari kepribadian klien. Dan di masa depan, seseorang yang telah terkena sugesti mengubah perilakunya sesuai dengan pengaturan yang diterima.

sugesti mental

Sugesti mental dilakukan dalam hal objek pengaruh tidak ada dalam jangkauan pemberi saran. Dampak seperti itu dianggap in absentia. Sugesti mental dilakukan sebagai berikut - Anda perlu membayangkan bahwa penerima pengaruh berada di sebelah orang yang melakukan sugesti. Anda dapat membayangkan klien dari kejauhan, tetapi penting untuk melihatnya di dekatnya. Maka Anda perlu menghidupkan gagasan bahwa pikiran meninggalkan pemberi saran dan mencapai otak dan kesadaran yang disarankan. Juga diperbolehkan bahwa orang yang memberi saran membayangkan bahwa dia dan kliennya sedang berbicara.

Salah satu syarat utama teknik ini adalah kemampuan pemberi saran untuk membayangkan keadaan klien yang diinginkan. Saat mentransmisikan pikiran dari jarak jauh, banyak energi tidak dikonsumsi. Anda hanya perlu membayangkan bahwa ada pergerakan pikiran dari pemberi saran ke orang yang disarankan.

Sugesti mental memiliki beberapa tahapan:

1. Pelacakan dan penyetelan ke objek saran.
2. Berfokus pada objek dan membentuk kontak.
3. Memberikan informasi yang diperlukan.

Saran dari kejauhan

Sugesti dari kejauhan adalah kemampuan yang tidak dimiliki setiap orang. Kebanyakan orang yakin bahwa pikiran dan keinginan mereka sepenuhnya independen. Namun, ada fenomena seperti sugesti di kejauhan, yang dapat mengubah kepercayaan dan perilaku orang. Fenomena ini dikaitkan dengan telepati dan hipnosis. Metode hipnosis klasik membutuhkan kontak langsung dengan klien. Namun, telepati hipnosis dimungkinkan tanpa kontak mata dengan pemberi saran, atau bahkan tanpa perlu kehadiran objek sugesti.

Sugesti di kejauhan terjadi melalui transmisi impuls yang berasal dari korteks serebral orang yang melakukan pengaruh. Penerima sinyal bahkan tidak curiga bahwa dia tanpa sadar menjadi penerima pikiran orang lain. Oleh karena itu, pikiran dan perasaan yang muncul pada diri sendiri, seseorang mempersepsikan sebagai miliknya.

Sudah lama diketahui bahwa otak manusia seperti semacam "penerima radio" yang dapat menerima dan memancarkan impuls yang berbeda. Dalam keadaan tertentu, otak mulai merasakan pikiran orang lain dari kejauhan, serta mengirimkan pikirannya sendiri kepada orang lain.

teknik sugesti

Teknik dasar sugesti meliputi langkah-langkah berikut:

1. Jalin kontak (rapport) dengan klien dan bentuk kepercayaan bawah sadar. Untuk ini, mekanisme penyesuaian verbal dan non-verbal (implicit imitation) digunakan. Penyesuaian verbal terjadi dengan bantuan persetujuan dengan pernyataan objek pengaruh. Penyesuaian non-verbal menggunakan kecepatan bicara, intonasi dan timbre suara klien; postur dan gerak tubuh; ritme pernapasan dan jeda dalam berbicara, dan sebagainya.
2. Memimpin klien ke trans ringan untuk mengurangi aktivitas kesadaran. Ini terjadi dengan:
   • memperbaiki perhatian klien pada beberapa objek eksternal, memanipulasi objek;
   • menarik perhatian ke bagian mana pun dari tubuh yang disarankan dan memusatkan perhatian pada sensasi di dalamnya;
   • menjaga perhatian objek sugesti pada setiap pengalaman, emosi.
3. Aktivitas kesadaran juga menurun dalam situasi syok ringan, kejutan, kebingungan, kelebihan informasi yang berlebihan.
4. Peluncuran pencarian bawah sadar untuk analogi di alam bawah sadar klien dilakukan dengan bantuan metafora, pertanyaan, cerita yang diceritakan oleh pemberi saran.
5. Saran langsung. Pada tahap ini, pemberi saran menggunakan pengenalan perintah ke alam bawah sadar dari objek pengaruh.

mekanisme saran

Agar sugesti mencapai hasil, perlu untuk mempengaruhi alam bawah sadar seseorang. Untuk ini, proses sadar yang bertanggung jawab atas pemahaman kritis informasi dan analisis logis dari data yang diterima dimatikan dengan berbagai cara. Dan komponen emosional dari kepribadian seseorang, sebaliknya, terlibat secara aktif dalam proses sugesti.

Alam bawah sadar menganggap sebagai kebenaran setiap perintah yang diulang berkali-kali, dan dalam bentuk yang meyakinkan. Sikap sugestif menembus alam bawah sadar dan tetap ada selamanya, bahkan jika objek pengaruh telah melupakan tindakan sugesti itu sendiri. Dalam kurun waktu tertentu, terjadi perubahan keadaan dan perilaku klien, sesuai dengan perintah yang diterima.

Ahli neurofisiologi menjelaskan mekanisme sugesti sebagai berikut. Dengan bantuan bicara, sugesti mempengaruhi korteks serebral klien, sehingga mengiritasinya. Perintah dari pemberi sugesti menimbulkan emosi tertentu yang timbul karena adanya rangsangan pada daerah subkortikal otak. Induksi negatif, yang muncul karena resistensi kesadaran yang rendah, ditransmisikan ke seluruh korteks serebral. Oleh karena itu, perintah menjadi terbatas dari semua pengaruh lain dan klien tunduk pada saran. Sebuah eksitasi dominan baru muncul di korteks serebral, yang cukup stabil dan sangat mempengaruhi perilaku klien selanjutnya.

Sugesti dan hipnosis

Hipnosis adalah keadaan khusus yang diubah dari psikofisiologi seseorang, yang disebut untuk tujuan sugesti. Dengan bantuan keadaan ini, dimungkinkan untuk mencapai perubahan dalam sikap dan keyakinan klien, untuk mencapai peningkatan keadaan psiko-emosional dan kesejahteraannya. Karena alam bawah sadar objek sugesti dikonfigurasi untuk melaksanakan perintah-perintah yang diterima di bawah pengaruh hipnosis.

Ada empat fase hipnosis:

1. Ada sedikit rasa kantuk dan relaksasi otot, sementara kesadaran dan ingatan tetap jernih.
2. Ada fleksibilitas lilin di otot, yang memungkinkan klien untuk mempertahankan posisi tertentu untuk waktu yang lama. Kesadaran menjadi kabur.
3. Sebenarnya hipnosis, ketika kesan dan emosi klien dibatasi langsung pada informasi yang diberikan kepada klien oleh penghipnotis secara verbal. Dalam fase ini, klien dapat dimasukkan ke dalam keadaan katalepsi, di mana tubuhnya seolah-olah menjadi kayu.
4. Hal ini ditandai dengan klien memasuki keadaan somnambulistik, di mana manifestasi dari fenomena seperti telepati dan kewaskitaan menjadi mungkin.

Sugesti dan hipnosis adalah jenis pengaruh yang berbeda, karena hipnosis terjadi dalam keadaan kesadaran yang berubah secara kuat, dan sugesti dilakukan baik dalam keadaan trance ringan atau dalam kesadaran penuh klien. Hubungan antara sugesti dan hipnosis adalah bahwa setiap efek hipnosis dilakukan untuk menghasilkan sesi sugesti kepada klien.

Jenis saran

Jenis sugesti dibagi menjadi verbal dan non-verbal, pengaruh disengaja dan tidak disengaja.

1. Verbal adalah jenis sugesti yang dilakukan dengan bantuan kata-kata. Ada tiga subspesies sugesti verbal:
   • langsung;
   • tidak langsung;
   • membuka;
   • tersembunyi.
2. Non-verbal adalah jenis sugesti yang dilakukan tanpa kata-kata, dengan bantuan gerak tubuh, penampilan, dan intonasi. Ada tiga bentuk sugesti non-verbal yang digunakan spesialis:
   • katalepsia;
   • jeda;
   • pengangkatan.
3. Disengaja adalah bentuk sugesti ketika pemberi saran memiliki tujuan tertentu untuk mempengaruhi; dia jelas memahami apa dan kepada siapa dia akan terkesan dan melakukan segala upaya untuk mencapai tujuannya.
4. Tidak disengaja adalah bentuk sugesti, ketika pemberi saran tidak memiliki tujuan eksplisit untuk menyarankan sesuatu kepada objek pengaruh dan tidak menggunakan upaya yang disengaja untuk ini. Bentuk sugesti ini efektif jika objek pengaruh secara internal cenderung pada informasi yang disarankan.

• Positif - memungkinkan Anda untuk mencapai perubahan positif dalam keadaan klien, kualitas, emosi, dan perilakunya.
• Negatif - memiliki dampak psikologis negatif pada seseorang, setelah itu ia memiliki keadaan, sifat, perasaan, dan tindakan negatif.

Saran yang ketat

Sugesti yang tegas adalah kecaman atas tindakan tertentu dari seseorang yang diungkapkan dalam bentuk yang kasar. Saran yang ketat dibuat dalam bentuk negatif dan memprediksi tindakan yang paling menyedihkan terhadap objek pengaruh jika pemberi saran tidak memenuhi persyaratan yang ditetapkan untuknya.

Sugesti yang tegas biasanya diberikan setelah perbuatan salah yang dilakukan oleh seseorang. Biasanya dampak seperti itu lebih berpengaruh, berwibawa, orang yang paling tinggi pangkat, pangkat atau jabatannya. Dengan sugesti yang tegas, mereka dapat menggunakan unsur intimidasi atau ancaman, tekanan emosional dan pemerasan, serta ramalan akibat negatif bagi seseorang.

saran sugestif

Sugesti adalah sugesti mental yang digunakan untuk mengubah proses berpikir objek pengaruh. Juga, selama proses sugesti, perasaan dan emosi, reaksi dan aspek lain dari perubahan perilaku klien. Tindakan mempengaruhi biasanya tidak diperhatikan oleh orang yang menjadi sasaran sugesti itu. Metode pengaruh sugestif biasanya digunakan dalam psikoterapi untuk menyembuhkan penyakit mental dan fisik pasien.

Membedakan sugesti, yang dilakukan dari samping (sugesti orang lain) dan sugesti diri sendiri (autosugesti, self-sugesti).

saran lisan

Saran verbal (atau verbal) adalah jenis pengaruh pada seseorang yang dihasilkan dengan bantuan kata-kata.

Pertimbangkan subspesies saran verbal:

• Saran langsung. Dengan jenis sugesti ini, maksud dan tujuan pemberi saran menjadi jelas, yang diucapkan dan dilaksanakan dengan jelas. Mereka tidak dapat ditafsirkan dengan cara lain selain yang ditawarkan kepada objek pengaruh. Jenis sugesti ini digunakan, misalnya, selama operasi untuk membius proses.
• Saran tidak langsung. Dalam hal ini, maksud pemberi saran tidak jelas terhadap objek saran, sehingga tidak dapat dipengaruhi. Karena tujuan dan niat orang yang melakukan saran tidak dapat dipahami oleh klien, klien memiliki pilihan - untuk menyerah pada saran atau tidak. Biasanya, saran tidak langsung digunakan ketika mereka ingin mengarahkan seseorang ke arah yang dia abaikan.
• Saran terbuka, yang berbeda karena memberi seseorang pilihan berbagai opsi untuk tindakan. Ada beberapa bentuk saran terbuka:
  • Mobilizing, ketika objek sugesti ditawarkan kerangka yang cukup luas, yang diisi klien dengan konten yang disukainya.
  • Terbatas, ketika klien ditawari daftar jawaban dari mana dia dapat memilih salah satu yang cocok untuknya.
  • Metafora terapeutik yang menggunakan penggantian nama satu objek, fenomena, atau peristiwa dengan yang lain. Metode ini digunakan untuk menghubungkan berbagai aspek realitas dalam sugesti.
• Sugesti tersembunyi adalah penyusunan pidato pemberi saran dengan bantuan berbagai macam perintah tersembunyi. Bentuk-bentuk pengaruh seperti itu dimasukkan ke dalam konteks teks yang lebih luas yang diucapkan oleh sang pemberi inspirasi.

Saran non-verbal

Sugesti non-verbal adalah pengaruh yang dilakukan tanpa bantuan kata-kata melalui penggunaan metode non-verbal - intonasi, gerak tubuh, pandangan, manipulasi objek, timbre suara dan lain-lain. Dimungkinkan untuk menggunakan jenis sugesti ini tidak hanya dengan tujuan khusus yang disadari, tetapi juga secara eksklusif secara tidak sadar.

Pertimbangkan jenis saran non-verbal:

1. Katalepsi, di mana klien mengambil posisi tertentu yang dipaksakan untuk keberhasilan sugesti yang dibuat. Alokasikan katalepsi dari seluruh tubuh atau bagian-bagian individualnya. Tidak ada gunanya terus-menerus menggunakan saran semacam ini.
2. Jeda yang disisipkan di tempat yang tepat. Kesenjangan (kekosongan) dalam teks lisan diisi oleh klien dengan solusi sendiri, sehingga penggunaan jeda dapat berupa saran terbuka. Selain itu, dengan bantuan jeda, Anda dapat menyoroti ide utama dari sebuah frasa atau seluruh teks.
3. Levitasi, di mana tidak ada pengaruh fisik dari pemberi saran yang diperlukan. Sugesti yang dihasilkan dilakukan dengan bantuan klien sendiri, yaitu berkat imajinasinya. Dalam hal ini, objek sugesti itu sendiri yang menentukan saat memasuki kondisi trance, yang membuat levitasi cocok untuk sesi sugesti diri. Karena setelah sugesti mengajarkan klien untuk memasuki keadaan melayang, objek sugesti dapat menggunakannya secara mandiri.

Saran tersembunyi

Sugesti tersembunyi adalah bentuk pengaruh non-verbal. Ada beberapa bentuk sugesti rahasia:

1. Saran melalui strategi pidato. Ini adalah metode sugesti tersembunyi, ketika instruksi yang diberikan kepada klien dilarutkan dalam struktur kalimat. Trik verbal tersebut dicapai melalui teknik asumsi, pembatasan pilihan, kalimat abstrak, negasi, oposisi kausal, truisme, dan sebagainya.
2. Saran menggunakan kutipan tersembunyi. Metode sugesti ini melibatkan dampak dengan mengungkapkan pikiran orang asing atau menciptakan situasi buatan yang dapat digunakan sebagai dalih untuk dampak psikologis. Cerita dilakukan atas nama orang lain, tetapi objek pengaruh memahami bahwa seruan itu ditujukan secara pribadi kepadanya.
3. Saran melalui penandaan. Inti dari teknik ini terletak pada pemilihan non-verbal dari bagian pernyataan itu, yang merupakan perintah untuk objek sugesti. Ini dapat dicapai, misalnya, dengan meninggikan suara pada frasa yang diinginkan, mengubah kecepatan bicara, memasukkan jeda kecil sebelum dan sesudah perintah, mengubah timbre suara. Anda dapat menggerakkan tangan atau memanipulasi objek - ponsel, korek api, pena.
4. Penciptaan bentuk pemikiran. Sugesti terjadi karena pengenalan pemikiran kepada klien, yang mulai membimbing tindakannya. Pernyataan seperti itu, yang diucapkan dengan cara yang meyakinkan, memulai kehidupan mandiri mereka di kepala objek saran dan mengarahkan penalarannya ke arah yang benar.

Saran dalam mimpi

Hasil dari metode pengaruh ini mirip dengan efek sugesti hipnosis. Dalam mimpi, pengaruh ucapan tidak disadari. Objek pengaruh tidak menyadari bahwa dia sedang mendengarkan pidato seseorang; klien mengacu pada kata-kata yang mereka rasakan sebagai pikiran yang muncul dalam mimpi mereka.

Sugesti dalam mimpi terjadi dengan membisikkan frasa khusus kepada orang yang sedang tidur. Teknik sugesti kepada orang yang sedang tidur itu sederhana dan dibagi menjadi beberapa tahap:

1. Penyesuaian pada tempat tidur. Penting untuk duduk di kepala objek pengaruh. Anda perlu menyentuh jari klien dan menahannya sedemikian rupa agar tidak membangunkannya. Anda juga dapat dengan lembut meletakkan telapak tangan di dahi. Dalam 2-3 menit, Anda perlu mengatakan dengan suara pelan, mengikuti ritme pernapasan orang yang sedang tidur: "Mimpinya semakin dalam dan semakin dalam."
2. Memeriksa perilaku orang yang tidur. Pidato harus tenang dan tenang, saat mengucapkan kata-kata, Anda perlu memperlambat atau mempercepat kecepatan bicara. Jika ritme pernapasan orang yang tidur juga berubah, maka kontak dengan klien terjalin.
3. Saran. Pada tahap ini, frase diucapkan yang perlu disampaikan kepada klien.
4. Saran untuk melupakan. Anda dapat memberitahu klien bahwa setelah bangun dia akan melupakan semua yang terjadi selama tidur. Tetapi, pada saat yang sama, orang yang tidur akan ingat bahwa dia terinspirasi.

Sesi sugesti dilakukan pada malam hari pada 15-45 menit pertama tidur atau pada pagi hari 1-2 jam sebelum bangun tidur.

saran bangun

Saran pada kenyataannya terjadi dalam beberapa varietas:

1. Selama klien terjaga aktif.
2. Saat istirahat dan relaksasi ringan.

Ada beberapa aturan yang membantu untuk mencapai kesuksesan selama sugesti:

1. Anda harus benar-benar yakin dengan kemampuan Anda dan apa yang diucapkan.
2. Hal ini diperlukan untuk berbicara keras, jelas dan jelas mengucapkan kata-kata.
3. Anda perlu melihat ke dalam mata lingkungan Anda.
4. Sebelum mulai bekerja dengan klien, Anda perlu rileks sebanyak mungkin dan melepaskan diri dari stres psikologis.
5. Pada awal sesi, perlu untuk menjalin kontak dengan klien.
6. Hasil terbaik diperoleh ketika objek yang dipengaruhi berada dalam kondisi trance ringan.
7. Hal ini diperlukan untuk menetapkan harapan yang diperlukan; mengatakan apa yang harus menjadi hasilnya dan mengapa.
8. Pemberi saran harus dalam keadaan istirahat.

saran langsung

Saran langsung adalah jenis saran di mana niat pengaruhnya terbuka dan tidak dapat ditafsirkan dengan cara lain. Saran langsung dibagi menjadi subspesies berikut:

1. Saran eksplisit - pemberi saran secara transparan dan rinci menjelaskan kepada klien tujuan apa yang sedang dikejar dan hasil apa yang diharapkan.
2. Saran yang disamarkan - pemberi saran tidak menyatakan maksud dari pengaruh, tetapi pada saat yang sama menjelaskan bahwa efek pengaruh juga tergantung pada klien itu sendiri.
3. Sugesti pasca-hipnotis - digunakan untuk memprovokasi keadaan self-hypnosis pada klien atau dalam kasus di mana objek pengaruh perlu dihapus dari ingatan akan setiap peristiwa yang membuat trauma jiwanya. Berkat saran pasca-hipnotis, Anda dapat memprogram klien untuk melakukan beberapa tindakan setelah sesi hipnosis berakhir.

Saran pemikiran dari sebuah foto

Sugesti pikiran dari sebuah foto adalah jenis sugesti mental yang dilakukan pada jarak yang sangat jauh dari klien. Dengan sugesti mental, Anda perlu menjalin kontak dengan objek pengaruh. Untuk melakukan ini, pemberi saran dalam pikirannya memanggil citra klien dan menyimpannya untuk waktu yang lama.

Untuk memfasilitasi transmisi pikiran jarak jauh, foto objek sugesti digunakan. Karena tidak diperlukan upaya langsung untuk mempertahankan citra klien dalam pikiran, dampak mental pada dirinya lebih berhasil.

Teknik mengemukakan pikiran dari sebuah foto itu sederhana. Sugesti perlu duduk, rileks dan menempatkan dirinya ke dalam keadaan trance ringan. Maka Anda perlu memfokuskan mata Anda pada foto klien dan mulai mengucapkan perintah apa pun secara mental berulang kali. Ini harus dilakukan dengan percaya diri, membuang keraguan. Konsentrasi kesadaran yang konstan diperlukan pada instalasi yang diinginkan, serta pada citra klien.

Saran dalam komunikasi bisnis

Sugesti dalam komunikasi bisnis terjadi di bawah pengaruh otoritas orang yang menerima informasi itu. Ini terjadi dalam negosiasi bisnis yang sarat emosi, serta dalam situasi yang penuh tekanan. Pada saat ini, kekritisan kesadaran menurun dan seseorang dapat menyerah pada sugesti provokatif.

Kurangnya waktu ketika tidak mungkin untuk istirahat dan memikirkan kembali secara kritis informasi yang diterima juga merupakan faktor yang berkontribusi terhadap saran.

Sugesti dibuat dalam bentuk kategoris, dengan unsur tekanan psikologis. Oleh karena itu, orang yang disarankan tidak menimbang informasi dan tidak meminjamkannya untuk analisis logis, tetapi hanya secara otomatis bereaksi dengan melakukan tindakan tertentu.

Seseorang yang berada di bawah pengaruh sugestif mampu membuat keputusan secara impulsif hanya di bawah pengaruh emosi, tanpa memikirkan perilakunya.

Kualitas sugesti tergantung pada usia, jenis kelamin, karakteristik kepribadian, dan jenis pemikiran orang tersebut. Juga, pengetahuan pemberi saran tentang ciri-ciri kepribadian individu kepada siapa saran itu dibuat adalah kunci keberhasilan dampak.

Perawatan dengan saran

Kata itu dianggap penyembuhan tidak kurang dari teknik medis lainnya - pengobatan, pembedahan, fisioterapi, folk. Dengan bantuan teknik sugesti, Anda dapat menyembuhkan:

1. Neurosis, gagap, perilaku agresif dan gangguan psiko-emosional lainnya.
2. Banyak penyakit dalam, terutama yang bersifat psikosomatis.
3. Kanker stadium awal.
4. Alkohol, obat-obatan, makanan dan jenis kecanduan lainnya, serta merokok.
5. Kebiasaan buruk, misalnya keinginan untuk terus-menerus menggigit kuku dan sebagainya.
6. Perbaiki perilaku yang tidak diinginkan, misalnya menghilangkan rasa malas, meningkatkan prestasi sekolah, kurang nafsu makan, dan sebagainya.

Penyembuhan tubuh dan jiwa datang melalui penggunaan cadangan tersembunyi yang besar dari sistem saraf pusat manusia. Perawatan dengan sugesti dilakukan dengan cara mengelola proses psikofisiologis selama pengenalan pasien ke dalam keadaan hipnosis dan mengucapkan perintah kepadanya yang mengubah sikap, keyakinan, dan suasana hati klien.

Saran penyakit

Sugesti penyakit mengacu pada bentuk sugesti negatif. Objek pengaruh, yang sebelumnya dibedakan oleh kesehatan, memiliki manifestasi penyakit yang diprogramkan. Sangat sering, saran penyakit muncul di tingkat sehari-hari, misalnya, oleh orang tua atau nenek yang terlalu peduli yang terus-menerus menyarankan kepada anak mereka bahwa ia akan sakit karena beberapa faktor eksternal.

Penyakit sugesti paling sering terjadi pada penderita hipokondria, yang tunduk pada sugesti eksternal dan self-hypnosis. Hipokondria adalah suatu kondisi yang dimanifestasikan oleh adanya ketakutan atau kecemasan yang berlebihan terhadap kesehatan diri sendiri. Penderita hipokondria sering takut tertular penyakit berbahaya dan mematikan.

Biasanya, sugesti tentang suatu penyakit efektif ketika seseorang secara internal setuju dengan pembicara atau mencurigai sesuatu seperti itu.

menanamkan rasa takut

Sugesti ketakutan adalah dampak dari sifat negatif, yang dirancang untuk memberikan seseorang keadaan kecemasan, kecemasan atau ketakutan panik. Aktualisasi keadaan depresi atau apatis juga dimungkinkan. Bahayanya bisa nyata atau dibayangkan. Ketakutan dapat menyebabkan objek, fenomena tertentu, atau hanya mempertahankan keadaan kecemasan atau panik yang tidak dapat dijelaskan. Perasaan takut juga bisa muncul di depan yang tidak diketahui.

Secara karakteristik, sampai saat sugesti, objek pengaruh tidak memiliki reaksi negatif terhadap rangsangan di atas. Setelah saran dibuat, pemberi saran menunjukkan perilaku yang stabil, di mana mereka mulai menghindari tempat, objek, atau fenomena apa pun yang sebelumnya tidak mereka pedulikan. Selain itu, ketakutan ini tidak termotivasi: jika seseorang ditanya mengapa dia takut akan sesuatu yang spesifik, maka dia bahkan tidak akan dapat memberikan jawaban yang masuk akal untuk pertanyaan ini.

Ketika dihadapkan pada suatu objek atau fenomena yang menyebabkan rasa takut, seseorang mengubah semua karakteristik psikofisiologis, ia dengan mudah lepas kendali dari kesadarannya dan jatuh ke dalam kepanikan. Sugesti ketakutan dapat dihilangkan hanya dengan sesi timbal balik (atau sesi) pengaruh dari arah yang berlawanan. Metode rasional, persuasi, dan metode lainnya tidak menghilangkan ketakutan yang diilhami.

Anjuran kesehatan

Sugesti kesehatan mengacu pada jenis sugesti terapeutik yang dilakukan selama pasien sakit. Sesi sugesti tersebut dapat dilakukan dalam keadaan relaksasi, trance ringan atau di bawah hipnosis. Dengan sugesti otomatis, dimungkinkan juga dan perlu untuk menerapkan pengaturan untuk meningkatkan kesehatan.

Banyak kasus diketahui ketika penyakit somatik kompleks menghilang hanya karena sesi sugesti atau self-hypnosis.

Para ahli merekomendasikan untuk melakukan sesi self-hypnosis yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan segera setelah bangun tidur atau sebelum tertidur. Faktanya adalah bahwa pada saat-saat ini garis antara kesadaran dan ketidaksadaran terhapus, seseorang menemukan dirinya dalam apa yang disebut keadaan mengantuk. Dalam keadaan ini, akses ke alam bawah sadar difasilitasi, yang lebih mudah mengasimilasi perintah untuk memulihkan kesehatan dan penyembuhan.

Saran untuk menurunkan berat badan

Karena alam bawah sadar merasakan perintah atau gambar dengan baik ketika kontrol korteks serebral dimatikan, metode sugesti dapat digunakan untuk sesi penurunan berat badan.

Untuk melakukan ini, pemberi saran yang melakukan sesi harus menggunakan perintah verbal yang mendorong jiwa klien untuk merangsang proses pembakaran lemak di tubuh. Hasil yang sangat baik dicapai melalui sugesti dalam keadaan hipnosis. Juga baik untuk menggunakan gambar dan perintah verbal dalam sesi self-hypnosis.

Saran untuk menurunkan berat badan digunakan untuk mengembalikan keadaan jiwa dan metabolisme yang optimal; keterampilan yang hilang dari pengaturan diri dari fungsi pelindung tubuh dipulihkan.

Menanamkan rasa percaya diri

Percaya diri adalah perasaan kekuatan batin sendiri, kebenaran, didukung oleh keadaan pikiran yang tenang, di mana seseorang merasa nyaman dalam situasi apa pun.

Ada beberapa cara untuk menciptakan rasa percaya diri:

1. Anda perlu memainkan kepercayaan diri, mengarahkan aktivitas tubuh untuk meniru perilaku percaya diri.
2. Hal ini diperlukan untuk menggunakan afirmasi atau frase self-hypnosis yang harus digunakan dalam situasi stres atau kehilangan kepercayaan diri.
3. Gunakan sesi self-hypnosis dan relaksasi, sambil menggunakan gambar-gambar kesuksesan dan frase self-hypnosis yang bertujuan untuk memperkuat jiwa.

Sugesti kepercayaan diri juga dapat terjadi dalam sesi psikoterapi melalui pengaruh trance atau hipnotis.

Pelatihan saran

Pelatihan sugesti dimulai dengan kemampuan menjalin kontak atau hubungan baik dengan seseorang. Keterampilan ini dipraktikkan dengan baik dalam kursus psikologis yang disebut Neuro-Linguistic Programming (NLP).

Pelatihan untuk memperkenalkan klien ke dalam keadaan trance ringan dan penggunaan konstruksi ucapan dan perintah khusus yang efektif dilakukan di pelatihan dan seminar tentang hipnosis Ericksonian.

Pelatihan sugesti hipnosis dapat dilakukan di kursus pelatihan khusus tentang hipnosis, tetapi untuk ini Anda perlu memiliki pendidikan kedokteran yang memungkinkan Anda menggunakan pengaruh hipnosis untuk tujuan terapeutik dan psikoterapi.

Perlindungan Saran

Pertahanan terhadap sugesti adalah keterampilan yang diperlukan, tidak hanya dalam situasi kritis, tetapi juga dalam komunikasi sehari-hari.

Untuk melindungi diri Anda dari saran, Anda harus mematuhi rekomendasi berikut:

1. Selalu ingat tujuan Anda saat berkomunikasi dan kembalikan percakapan ke jalurnya.
2. Dalam percakapan, ubah postur, tempo bicara, timbre dan intonasi suara, ritme dan frekuensi pernapasan Anda lebih sering, gerakkan tangan secara berbeda.
3. Jangan menatap mata lawan bicara, jangan mengikuti hal-hal yang dia manipulasi. Yang terbaik adalah fokus pada objek yang telah Anda pilih sendiri atau alihkan pandangan Anda dari satu objek ke objek lainnya.
4. Pergilah ke trans internal - benamkan diri Anda dalam beberapa kenangan, refleksi, bayangkan peristiwa apa pun.
5. Nyalakan monolog internal: mulailah mengucapkan doa secara mental, membaca puisi, menyanyikan lagu.
6. Jika Anda tidak bisa keluar dari pengaruh sugestif, yang terbaik adalah segera memutuskan kontak dan meninggalkan tempat pertemuan.

Bagaimana tidak tergoda?

Ada aturan perilaku bagi orang-orang yang peduli dengan masalah, bagaimana tidak menyerah pada saran:

1. Penting untuk menghindari komunikasi dengan orang asing yang mencurigakan, gipsi, pengemis, dan sebagainya.
2. Anda tidak boleh mengambil informasi dari orang asing tanpa refleksi kritis, tidak peduli seberapa menakutkan atau menariknya itu. Setiap informasi yang diterima harus dipertanyakan.
3. Jangan menatap mata lawan bicara yang tidak dikenal dan hindari menyentuh tubuh Anda.
4. Anda harus belajar mengatakan tidak, mengatakan tidak. Setiap orang bebas bertindak, dan tidak ada yang berkewajiban membantu siapa pun, memasuki posisi seseorang, mengetahui jawaban atas semua pertanyaan, memenuhi janji yang terburu-buru, atau berkomunikasi dengan siapa pun.
5. Anda tidak boleh membuat keputusan cepat di bawah tekanan dari luar.
6. Anda tidak perlu memberi tahu orang asing informasi rahasia apa pun tentang diri Anda, "buka jiwa Anda" kepada orang asing.
7. Penting untuk terlibat dalam pelatihan autogenik untuk melawan pengaruh asing dalam situasi kritis.
8. Kacamata hitam, mendengarkan walkie-talkie, tergesa-gesa adalah cara yang baik untuk memblokir saran.
9. Dalam situasi kritis, perlu untuk tetap tenang dan tenang, untuk menghindari respons emosional terhadap berbagai keadaan.
10. Saran kolektif memiliki efek yang lebih besar daripada saran individu. Oleh karena itu, perlu untuk menghindari pertemuan massal yang berpotensi menjadi objek pengaruh.

Sugesti adalah alat pengaruh psikologis yang serius pada seseorang. Dan karena itu, menggunakannya, Anda harus profesional dan sangat berhati-hati. Karena dengan bantuan sugesti, Anda berdua dapat melukai seseorang dan menyembuhkannya.

Self-hypnosis adalah kemampuan seseorang untuk menginspirasi dirinya sendiri (biasanya dalam keadaan trance) menggunakan pikiran, gambar, ide, imajinasi dan visualisasi, beberapa sikap tertentu yang bersifat positif atau negatif. Ini juga dikenal sebagai efek plasebo.

Seringkali ada self-hypnosis yang tidak disadari untuk penyakit atau, sebaliknya, self-hypnosis untuk pemulihan, untuk meningkatkan kepercayaan diri, realisasi dari apa yang direncanakan, dan sebagainya.

Kekuatan self-hypnosis memang sangat hebat, meski banyak orang yang meremehkannya. Tentu saja, ini bukan tongkat ajaib yang secara instan menyelesaikan masalah apa pun, tetapi sangat membantu dalam hidup untuk menyingkirkan kondisi tertentu.

Penting untuk mengambil pendekatan yang sangat bertanggung jawab terhadap self-hypnosis sadar, melakukannya bukan untuk bersenang-senang, tetapi ketika ada kebutuhan serius untuk itu.

Self-hypnosis dapat bersifat irasional, tidak disadari, berasal dari sikap, keyakinan dan keyakinan yang telah ditetapkan seseorang oleh orang tuanya dan masyarakat. Dalam kasus ketika mereka negatif, seseorang secara tidak sadar menginspirasi dirinya sendiri dengan berbagai patologi, membuat dirinya gagal dalam karier atau cintanya.

Jika Anda belajar mengendalikan kondisi mental Anda, berkat teknik self-hypnosis, Anda dapat secara signifikan meningkatkan hidup Anda: mendapatkan kesehatan dan umur panjang, meningkatkan kualitas hidup Anda, menjadi sukses, menarik cinta. Penerapan metode secara teratur akan membawanya ke otomatisme.

Swadaya untuk pemulihan

Jika Anda menderita patologi apa pun - fisik atau mental, maka kami menyarankan Anda menggunakan self-hypnosis terkontrol untuk pemulihan.

Tetapi perhatikan bahwa teknik self-hypnosis dapat digunakan sebagai bantuan untuk pemulihan dalam hubungannya dengan terapi lain (pengobatan, fisioterapi, dan sebagainya). Meskipun dalam beberapa kasus self-hypnosis memungkinkan Anda untuk menyingkirkan patologi tanpa intervensi tambahan.

Dan jika Anda menerapkan konsep "pemulihan" pada tingkat sosial, pribadi dan emosional-psikologis, maka self-hypnosis akan meningkatkan posisi Anda dalam masyarakat, meningkatkan hubungan interpersonal dan memungkinkan Anda untuk membuat hidup Anda sukses dan bahagia.

Tonton video berikut untuk mempelajari cara kerja efek plasebo

Dasar-dasar self-hypnosis

Untuk menggunakan self-hypnosis secara efektif, Anda harus terlebih dahulu memahami dasar-dasarnya. Di bawah ini kami memberi Anda aturan, yang dalam hal ini wajib dipatuhi jika Anda ingin mendapatkan hasil yang diinginkan:

1. Pastikan 100% dari tindakan terakhir. Kehadiran keraguan mempertanyakan efektivitas teknologi. Kehadiran ketakutan dan prasangka Anda dapat mencegah Anda mencapai tujuan Anda, yang pada akhirnya berakhir dengan kegagalan total.
2. Berpikir positif. Jika Anda menggunakan partikel "tidak" dalam pidato Anda, otak Anda secara otomatis mulai diprogram untuk mengalahkan. Oleh karena itu, perlu untuk mencoba membangun penilaian Anda sedemikian rupa sehingga tidak mengandung kata-kata negatif. Misalnya, Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dan jika Anda memiliki keinginan untuk makan sesuatu yang berbahaya, Anda menginspirasi diri sendiri bahwa Anda tidak merasa lapar. Tapi segera Anda akan merasakan mual yang berbahaya. Akan lebih tepat untuk meyakinkan diri sendiri bahwa Anda saat ini kenyang dan merasa hebat.
3. Jangan memaksakan diri. Jika Anda menggunakan paksaan, Anda akan menghadapi konflik internal yang konstan. Dan berkelahi dengan diri sendiri adalah hal terburuk yang dapat Anda pikirkan. Karena itu, jangan coba-coba memaksakan diri, tapi coba terapkan bujukan untuk mencari kompromi.
4. Fokus pada saat ini. Anda tidak akan pernah memperbaiki kesalahan masa lalu, dan memikirkan masa depan yang jauh juga tidak terlalu efektif. Karena itu, berikan penekanan yang tepat pada saat ini - berkonsentrasilah pada saat ini.
5. Beri diri Anda pengaturan yang tepat. Penting bahwa mereka pendek dan ringkas, sekaligus jelas dan ringkas. Jika Anda memikirkan kata-kata keinginan Anda untuk waktu yang lama, itu akan menjadi kabur dan berhenti bekerja. Cobalah untuk sering mengulang pengaturan Anda.

Sugesti otomatis penyakit

Ada yang namanya penyakit iatrogenik, yaitu gangguan jiwa yang dipicu oleh pernyataan dokter yang ceroboh. Jadi untuk pasien terutama yang mudah terpengaruh, karena kata ceroboh yang diucapkan oleh dokter, ada keyakinan bahwa ada patologi yang serius. Meskipun perkembangan kondisi ini dimungkinkan tanpa kesalahan dokter.

Orang yang curiga cenderung secara mandiri menetapkan berbagai diagnosis untuk diri mereka sendiri. Hal yang paling berbahaya dalam hal ini adalah bahwa sebagai akibat dari self-hypnosis seperti itu, seseorang benar-benar menemukan patologi yang nyata.

Jika Anda fokus pada diri sendiri, berbagai perubahan negatif mulai terjadi pada tubuh Anda. Patologi gastrointestinal berkembang paling cepat. Seseorang di bawah self-hypnosis negatif mengalami keadaan stres, dan stres memicu banyak penyakit nyata.

Bagaimana menyingkirkan penyakit self-hypnosis

Dalam kasus ketika penyakit dipicu oleh self-hypnosis, perlu untuk membuat perubahan dalam pikiran dan pemikiran Anda secara umum, menyesuaikan diri dengan pemulihan dan berada dalam suasana hati yang positif. Afirmasi “Setiap menit saya menjadi lebih sehat dan bahagia” sangat efektif.

Perawatan self-hypnosis

Patologi kita adalah pengalaman mental kita, semua kecemasan dan ketakutan kita. Untuk mendapatkan kesehatan, Anda harus tetap tenang dan percaya diri, serta tidak terlalu memikirkan citra negatif.

Self-hypnosis atau efek plasebo adalah kekuatan besar yang akan membantu Anda mengubah realitas Anda. Dengan menggunakan kekuatan self-hypnosis, Anda akan menyingkirkan berbagai patologi fisik dan mental, dan Anda juga akan dapat mencapai keadaan harmoni dan kebahagiaan batin.

Saran- ini adalah proses pengaruh oleh satu orang di alam bawah sadar orang lain, di mana persepsi yang tidak kritis dari instalasi yang ditanamkan dibuat oleh yang terakhir. Sugesti adalah konstruksi emosional atau verbal yang dibentuk secara khusus. Sugesti psikologis menghalangi pemikiran seseorang dan mengubah perilakunya. Banyak orang sangat percaya bahwa hanya mereka yang mengendalikan perilaku dan pikiran mereka sendiri. Tetapi banyak ahli berpendapat dan membuktikan bahwa ada fenomena seperti itu: sugesti, telepati, hipnosis. Dengan bantuan teknik-teknik inilah beberapa orang mempengaruhi orang lain, menginspirasi mereka dengan pikiran dan keinginan mereka. Tidak ada satu bidang aktivitas manusia pun yang dapat melakukannya tanpa sugesti, banyak proses masyarakat terjadi hanya berkat itu.

Sugesti pada seseorang terjadi selama komunikasi, pendidikan, pekerjaan, hubungan. Terkadang proses mempengaruhi seseorang ini digunakan untuk tujuan egois, untuk keuntungan, sugesti psikologis digunakan untuk terapi tambahan, misalnya, dengan sikap terhadap kesejahteraan.

Bersama dengan konsep sugesti, istilah itu digunakan, dan orang yang menggunakan sugesti disebut pemberi saran.

Seni sugesti mencakup kepemilikan metode pengaruh verbal dan non-verbal. Seringkali seseorang bahkan tidak mengerti bahwa ketika berkomunikasi, mereka memengaruhinya, memaksakan suasana hatinya, dan pendapatnya.

Kekuatan sugesti dikalikan dengan pengulangan paparan yang berulang. Penting untuk mengulangi informasi yang disarankan kepada seseorang beberapa kali, karena pertama kali dia tidak akan dapat mengingatnya dan menganggapnya sebagai informasi yang tepat.

Kekuatan proses pengaruh tergantung pada beberapa faktor: suasana hati yang disarankan, stabilitas emosinya, sifat dampak, kondisi untuk melakukan itu, otoritas yang disarankan, kepatuhan, bencana alam dan faktor lainnya.

Sugesti, teknik metodenya, didasarkan pada kesediaan individu untuk menerima informasi yang ditransmisikan pada tingkat bawah sadar, oleh karena itu seringkali lebih efektif daripada metode persuasi, yang didasarkan pada bukti logis.

Sugesti psikologis menanamkan dalam diri seseorang ide dan pikiran orang lain, perasaan dan bahkan sensasi, tanpa menggunakan bukti atau penjelasan logis. Proses pengaruh ini sangat baik tunduk pada individu yang memanifestasikan diri mereka sebagai orang yang lemah secara spiritual, pemalu, pemalu dan pemalu, mereka yang memandang orang lain secara tidak kritis, terlalu mudah tertipu dan berhati sederhana, cenderung bergantung pada orang lain.

Sulit untuk menyarankan kepribadian yang kuat yang memiliki aktivitas bisnis, giat, energik; sombong dan bangga; tidak komunikatif dan suram; eksentrik; terlalu jujur; tidak tergantung pada orang lain atau memiliki seseorang dalam ketergantungan mereka sendiri.

Faktor-faktor berikut akan berkontribusi pada saran:

- ketergantungan internal;

- terlalu banyak bekerja dan kelelahan psikofisik objek;

- ketegangan psikologis;

- pesan informasi yang tidak terduga;

- pengulangan pesan yang berulang;

- emosionalitas spesifik dan logika absolut dari pemberi saran;

Saran kepada seseorang mungkin tidak terwujud jika hambatan internal mengganggu pelaksanaannya, di antaranya:

- kritis-logis - seseorang menolak apa yang dianggapnya tidak masuk akal secara logis;

- intuitif-afektif - individu tidak merasakan informasi yang tidak menyebabkan kepercayaan bawah sadar;

- etis - seseorang tidak menerima materi yang bertentangan dengan hukum moral dan etikanya.

Mengatasi hambatan yang dijelaskan tidak menyiratkan fokus pada penghapusannya, tetapi penyesuaian. Misalnya, untuk mempengaruhi individu dengan kecil, perlu untuk menggabungkan dampak dengan emosi negatif yang kuat, jika orang ini berkembang secara intelektual, maka gunakan emosi positif.

Jika subjek tidak yakin atau tertekan, yang terbaik adalah mendekati mereka dengan nada imperatif, menggunakan gerak tubuh dan ekspresi wajah.

Saran pemikiran

Seringkali, lingkungan terdekat dapat, dari motif yang paling baik hati, menggunakan sugesti pada seseorang, dan membuatnya berpikir bahwa persepsi ini adalah miliknya sendiri.

Saat terpapar, sama sekali tidak perlu hanya menggunakan kontak verbal atau sentuhan untuk memaksakan informasi pada seseorang, Anda dapat melakukan ini bahkan dari kejauhan.

Sugesti kepada manusia, berbeda dengan fenomena luar biasa yang diklaim oleh para mistikus modern sebagai nyata, adalah fakta objektif dari realitas. Para ilmuwan menyebutnya hipnosis. Hipnosis dapat mengubah keadaan kesadaran. Seseorang yang terjaga atau, sebaliknya, tertidur, sulit untuk dihipnotis. Agar sugesti hipnosis efektif, individu harus dalam keadaan mengantuk atau trance. Kesadaran dalam keadaan peralihan seperti itu memperoleh sifat-sifat khusus. Tingkat kekritisan kesadaran menurun tajam dalam diri individu, mekanisme pembentukan penilaian kritis terhadap materi yang berasal dari luar dan proses penyaringan data yang tidak sesuai dengan pengalamannya, keyakinan, hukum logika, kebiasaan, prasangka melemah, oleh karena itu , dia akan merasakan segala sesuatu yang akan diberitahukan kepadanya .

Juga dalam keadaan ini, pengaruh imajinasi dan fantasi pada proses sadar meningkat. Hal-hal yang sebelumnya dapat diatur oleh mekanisme logis sekarang mulai hanya mematuhi persepsi emosional, jadi jika sebelumnya semua keputusan dibuat hanya berdasarkan kriteria benar atau tidak, menguntungkan - tidak menguntungkan, sekarang berubah: suka dan tidak suka. Itulah mengapa kepribadian penghipnotis yang menginspirasi dan tingkat kepercayaan akan memainkan peran utama di sini.

Pada awalnya, proses pengaruh hipnosis dianggap sebagai alat, berkat itu diperbolehkan untuk menginspirasi seseorang dengan apa pun, pikiran apa pun. Secara bertahap, psikoterapis yang berlatih sampai pada kesimpulan bahwa sugesti hipnosis akan efektif jika informasi yang disarankan sesuai dengan kebutuhan orang tersebut.

Jika pikiran yang disarankan bertentangan dengan kebutuhan dan sikap individu, maka dia dapat mengembangkan konflik internal, depresi, gangguan saraf, dan gangguan. Karena kemungkinan konsekuensinya, sugesti hipnosis digunakan hanya melalui penggunaan hipnosis Ericksonian, di mana solusi dan pemikiran yang sudah jadi tidak disarankan. Pasien mendapat kesempatan untuk menyelinap ke rumahnya sendiri, di sana untuk menemukan penyebab masalah pribadi dan, berkat dokter yang berpengalaman, menemukan solusinya.

Saran pikiran akan memiliki hasil positif jika aturan tertentu diikuti. Dengan demikian, objek pengaruh harus tetap dalam keadaan ini sampai pemikiran kritis dan analisis informasi yang logis dimatikan.

Orang yang melaksanakan sugesti pikiran harus percaya pada informasi yang dia ilhami bangsal. Jika dia gagal melakukan ini, maka sugesti tidak akan bisa dipercaya dan prosesnya akan gagal. Juga, orang yang disarankan tidak boleh merasa tidak puas dengan dirinya sendiri selama sesi pemaparan, jika tidak, hasilnya tidak dapat dicapai. Layak untuk memenuhi semua janji yang diberikan kepada yang dapat disugesti. Untuk meningkatkan seni sugesti Anda, Anda perlu sering berlatih.

Metode saran

Untuk mencondongkan seseorang ke tindakan yang diinginkan, menghalangi cara perilaku atau cara berpikir yang tidak diinginkan; penyebaran desas-desus yang cepat dan informasi yang diperlukan memerlukan metode sugesti.

Jenis sugesti memiliki beberapa klasifikasi, salah satunya dibedakan sebagai berikut: verbal, non-verbal, tidak disengaja dan disengaja.

Pengaruh verbal diwujudkan dengan bantuan formulasi verbal.

Sugesti nonverbal dilakukan tanpa kata-kata, melalui intonasi, postur dan pandangan. Pengaruh non-verbal memiliki tiga subtipe: katalepsi, jeda dan levitasi.

Sugesti yang tidak disengaja adalah ketika pemberi saran, yang tidak memiliki tujuan khusus untuk menginspirasi sesuatu pada objek pengaruh, tidak melakukan upaya sadar untuk melakukannya. Jenis pengaruh ini efektif ketika objek secara internal dibuang ke informasi yang diinduksi.

Saran yang disengaja adalah ketika pemberi saran memiliki tujuan untuk mempengaruhi dan secara jelas menyadari apa yang sebenarnya akan dan akan dia sarankan, dan mengambil semua langkah untuk mencapai tujuan tersebut.

Jenis saran berdasarkan konten: positif - memungkinkan Anda untuk mencapai perubahan positif dalam keadaan objek, karakter, emosi, dan perilakunya.

Sugesti negatif adalah dampak psikologis yang bersifat negatif, setelah itu muncul keadaan, tindakan, sifat, dan perasaan negatif.

Beberapa master membedakan jenis saran berikut:

- dampak saat klien terjaga, saat kesadarannya cukup aktif;

- dalam keadaan rileks individu, di mana relaksasi otot dan psikologis muncul;

- sugesti hipnosis, di mana objek pengaruh berada dalam keadaan psikofisiologis yang berubah;

- sugesti mental, dilakukan tanpa kontak langsung dengan orang tersebut;

- sugesti metafisik adalah kombinasi dari percakapan tentang realitas "Aku" individu dan ketidakterpisahan Semesta dengan proses pemikiran pengaruh. Metode ini digunakan untuk menyembuhkan klien secara mental atau fisik.

Ada juga jenis sugesti lainnya: tekanan, bujukan yang kuat, pengaruh emosional-kehendak.

Sugesti tidak langsung adalah suatu dampak dimana individu mempunyai pilihan sendiri untuk menolak atau tetap menerima dampak tersebut. Pengaruh semacam itu diperlukan untuk mengarahkan tindakan, emosi, dan pikiran seseorang ke arah yang dia coba hindari. Saran tidak langsung dibagi menjadi beberapa jenis berikut:

- urutan penerimaan: ketika pemberi saran mendaftar pernyataan yang dirasakan individu, dan di akhir daftar, pemasangan yang perlu diterima diucapkan;

- implikasi: pemberi saran berbicara dengan tegas tentang konsekuensi yang mungkin terjadi, dan klien mengatur dirinya sendiri dengan tepat untuk hasil yang diprediksi;

- ikatan ganda: klien diminta untuk membuat satu pilihan di antara dua opsi yang serupa;

- saran di mana pemberi saran menyuarakan daftar opsi yang memungkinkan untuk situasi tersebut, sementara melewatkan peristiwa yang paling signifikan. Selanjutnya, perhatian individu paling tertarik padanya, dan ia memusatkan kesadarannya pada aspek tertentu.

Sugesti hipnotis adalah pengaruh yang menenggelamkan klien ke dalam keadaan kesadaran yang berubah. Dengan bantuan manipulasi pemberi saran, seseorang masuk ke dalam tidur hipnosis, dan berada dalam keadaan mimpi ini, ia dengan jelas bereaksi terhadap pernyataan penghipnotis. Tidak ada evaluasi kritis informasi, sehingga perintah masuk ke alam bawah sadar itu sendiri, melewatkan analisis sadar. Kemudian ada dampak pada perilaku, kesehatan dan keadaan psiko-emosional.

Menurut klasifikasi lain, ada jenis saran berikut:

- mekanik: klien dipengaruhi oleh hal-hal dan fenomena yang memiliki efek monoton (suara, cahaya);

- sugesti mental, sama dengan verbal - dampak kata;

- sugesti magnetik - berdasarkan penggunaan magnet terapeutik.

Para ahli percaya bahwa efek terbaik dicapai dengan kombinasi efek magnetik dan psikis.

Sugesti psikologis menonjol secara terpisah dari jenis lain, sering dikorelasikan dengan sugesti sehari-hari. Dalam sugesti psikologis, digunakan efek psikologis khusus dari pemberi saran pada pemberi saran, yang menggunakan metode komunikasi verbal dan non-verbal. Kualitas argumen pemberi saran tidak begitu tinggi, kekritisan pemikiran pemberi saran kecil. Ternyata pemberi saran menggali argumen yang lemah dari pemberi saran, dan menganggapnya sebagai miliknya, tanpa memerlukan bukti untuk ini. Di sini pemberi saran tidak terlalu terpapar pada pengaruh sumber, bentuk saran dan isi, seperti kepribadian pemberi saran, yang menyebabkan kepercayaan tanpa syarat.

Sikap-sikap yang ditanamkan oleh pemberi saran dan diletakkan di alam bawah sadar pemberi saran menjadi bagian dari kepribadiannya. Di masa depan, individu yang dipengaruhi mengubah cara perilaku kebiasaannya sesuai dengan sikap yang diterima.

Sugesti pada jarak adalah metode di mana sikap dikenakan pada individu ketika dia tidak berada di area tindakan langsung. Metode ini mampu mengubah keyakinan dan perilaku.

Sugesti di kejauhan dikaitkan dengan fenomena seperti hipnosis dan telepati.

Saran dari kejauhan

Saran pemikiran pada jarak yang tidak terbatas tidak diakui oleh orang yang skeptis. Mereka bahkan tidak menyadari kemungkinan kehadirannya, namun, ini nyata dan sudah terbukti. Banyak orang tahu tentang hipnosis, mereka mempercayainya, tetapi selain hipnosis, masih ada telepati hipnosis, berkat itu dimungkinkan untuk memberikan pengaruh yang kuat di kejauhan, yaitu, tanpa kontak visual.

Teknik sugesti pikiran dari jarak jauh didasarkan pada dampak melalui sinyal yang berasal dari korteks serebral. Mereka yang menjadi sasaran sinyal ini tidak menyadari pengaruh yang ada pada mereka, percaya bahwa pikiran di kepala mereka hanya milik mereka.

Ada teori bahwa semua pikiran adalah gelombang radio dengan frekuensi tertentu. Seseorang dianggap sebagai penerima radio dan, dalam kondisi yang sesuai, ia akan dapat menangkap pikiran orang lain dari kejauhan.

Metode pengaruh mental dari jarak jauh adalah sugesti telepati, yang disebut telehipnosis. Telepati tidak memiliki batasan kuantitatif atau spasial, tidak seperti kekuatan atau pengaruh material, tidak memiliki ketergantungan pada kondisi eksternal dan dapat memengaruhi siapa pun, terlepas dari ukuran jarak yang memisahkan.

Anda bahkan dapat melakukan sesuatu yang tampaknya benar-benar sulit dipercaya oleh orang lain - mintalah seseorang untuk menelepon. Bahkan ketika orang yang Anda minati berada pada jarak hingga seribu kilometer, dia akan dapat menangkap pikiran yang Anda minta untuk menelepon kembali. Pikiran manusia yang ditransmisikan oleh otak bergerak jauh lebih cepat daripada kecepatan cahaya dan mampu mencapai titik mana pun di Bumi dalam sekejap. Anda hanya perlu memahami bahwa pikiran adalah gelombang yang mampu bergerak di ruang angkasa tanpa batasan dan ditransmisikan ke orang lain.

Seseorang yang percaya bahwa dia tidak memiliki kemampuan telepati harus menganalisis hidupnya sendiri dengan baik dan dapat mengingat ketika dia menggunakan kemampuan telepati setidaknya sekali. Misalnya, tidak sulit untuk mengingat kasus seperti itu ketika Anda akan menelepon seseorang dan tiba-tiba, ketika Anda mengangkat telepon, telepon berdering dari orang yang perlu Anda hubungi.

Contoh kedua, Anda memikirkan seseorang untuk waktu yang lama, segera Anda bertemu dengannya, seolah-olah secara kebetulan. Juga, ketika dalam sebuah percakapan Anda tiba-tiba mengucapkan satu frasa pada saat yang sama dengan lawan bicara.

Seringkali telepati ditemukan di antara orang-orang terdekat. Mendengar kata-kata orang yang dicintai, Anda memahami bahwa Anda mungkin tahu apa yang akan dia katakan. Ada beberapa contoh kasus untuk semua orang. Lagi pula, kebetulan Anda sedang memperhatikan seseorang yang tidak melihat Anda untuk waktu yang lama dan penuh perhatian, dan tiba-tiba dia berbalik dan melakukan kontak mata dengan Anda.

Kadang-kadang terjadi bahwa tiba-tiba pikiran seperti itu muncul di benak seseorang yang biasanya sama sekali tidak biasa bagi seseorang, dan dia merasakannya sebagai alien. Memang, ada pemikiran yang bukan karakteristik Anda, mungkin bukan milik Anda, mereka terinspirasi oleh orang lain.

Otak manusia adalah stasiun radio yang kuat dan sekaligus penerima radio. Di beberapa kondisi kesadaran, setelah perubahan aktivitas gelombang elektro, seseorang dapat mendengar pikiran orang lain dan juga menyiarkannya dari jauh.

Teknik sugesti pikiran dari kejauhan tidak sesulit kelihatannya. Mungkin, banyak yang membayangkan bahwa harus ada ritual magis untuk ini, tetapi semua orang dapat melakukannya hanya di rumah. Teknik ini paling baik dilakukan pada malam hari, saat itulah kesadaran manusia paling baik terkena sugesti, relaksasi sebanyak mungkin, atau tidur. Tidur adalah saat yang paling cocok untuk sugesti, karena pikiran bawah sadar paling terbuka untuk dipengaruhi. Pikiran dapat ditransmisikan dari kejauhan, dan seseorang akan menganggapnya sebagai miliknya. Berkat metode ini, Anda dapat menginspirasi seseorang dengan cinta, keinginan, dan emosi.

Teknik sugesti pikiran dari kejauhan dimulai dengan penerapan posisi yang paling nyaman, berbaring atau berdiri. Segera setelah Anda merasa nyaman, Anda perlu mengendurkan semua otot tubuh, rasakan sensasi ini. Tarik napas dalam-dalam dan buang napas tiga kali. Selanjutnya, Anda perlu memikirkan teks pendek yang dipahami dengan baik, kata-kata yang memenuhi kebutuhan, yang akan dikirimkan kepada orang tersebut.

Penting untuk berkonsentrasi sebanyak mungkin pada perasaan orang yang menerima saran itu. Untuk melakukan ini, ada baiknya menutup mata Anda, membayangkannya dengan jelas, dan serealistis mungkin, sejelas mungkin dan mengekspresikan teks yang sudah ditemukan, secara mental mengulanginya beberapa kali, dengan sangat hati-hati, seharusnya tidak ada lagi satu pun pemikiran yang berlebihan. di kepala Anda.

Selanjutnya, Anda perlu memvisualisasikan momen ketika dia mengeksekusi perintah yang diberikan dalam teks. Misalnya, dia dengan percaya diri mengangkat telepon, memutar nomor dan menelepon. Pikiran yang disarankan menembus melalui saluran energi ke otak dan melakukan apa yang diperlukan - saran mencapai objek. Pikiran pemberi saran menjadi pemikiran pemberi saran, dia akan mengangkat telepon, berpikir bahwa dia sendiri ingin menelepon Anda. Anda dapat mengembangkan seni sugesti Anda dengan berlatih setiap hari selama 15 menit.

METODE SARAN DIRI
psikoteknik sederhana dan efektif

Sugesti adalah penyajian informasi, dirasakan tanpa evaluasi kritis dan mempengaruhi jalannya proses neuropsik. Self-hypnosis adalah proses sugesti yang ditujukan kepada diri sendiri. Melalui self-hypnosis, sensasi, ide, keadaan emosional dan impuls kehendak dapat dibangkitkan, serta berdampak pada fungsi otonom tubuh.
Inti dari metode self-hypnosis adalah pembentukan impuls positif dengan terus-menerus mengulangi frasa yang dipilih secara khusus sampai mereka berubah menjadi alat kerja pikiran bawah sadar Anda dan mulai bertindak sesuai dengan dorongan pikiran ini, mengubahnya menjadi setara fisik. Pengulangan pengaturan untuk alam bawah sadar adalah dasar dari self-hypnosis.
Kata-kata dan frasa self-hypnosis harus diucapkan secara mental sebagai orang pertama dengan nada imperatif dan selalu dalam bentuk afirmatif. Partikel negatif "tidak" dalam formula verbal dikecualikan. Anda tidak bisa mengatakan "Saya tidak merokok". Anda perlu mengatakan "Saya berhenti merokok" atau "Saya berhenti merokok." Anda juga tidak boleh mengucapkan monolog yang panjang. Frase harus pendek, mereka harus diucapkan perlahan dengan konsentrasi penuh perhatian pada subjek saran. Selama pengucapan setiap frase self-hypnosis, diinginkan untuk secara jelas mewakili apa yang disarankan.
Metode self-hypnosis bekerja paling efektif ketika pikiran aktif dalam bentuk formula target (pikiran yang membawa pengaturan yang jelas dan bermakna ke alam bawah sadar) mengalir dengan latar belakang keadaan relaksasi tubuh. Semakin rileks tubuh, semakin lentur alam bawah sadar untuk pengaturan target. Kekuatan self-hypnosis secara langsung tergantung pada tingkat keinginan untuk mencapai tujuan tertentu yang ditetapkan, pada tingkat konsentrasi perhatian pada pengaturan untuk alam bawah sadar.
Ada cukup banyak metode self-hypnosis - ini adalah afirmasi, sikap psikologis, berbagai teknik meditasi, visualisasi, mantra, doa, dan banyak psikoteknik lainnya.

AFIRMASI - METODE SEDERHANA Sugesti Diri

Afirmasi adalah metode sugesti diri di mana Anda mengulangi formula dengan keras atau untuk diri sendiri. Arti dari psikoteknik ini adalah Anda membangun sebuah kalimat di mana Anda melaporkan bahwa Anda telah mencapai tujuan tertentu. Misalnya, "Saya dalam kesehatan yang baik", "Saya percaya diri", "Saya memiliki pekerjaan yang baik", "Saya menikah dengan kekasih saya". Apa sebenarnya yang harus diulang tergantung pada tujuan Anda. Berkat afirmasi, pikiran positif akan mulai menggantikan yang negatif dan secara bertahap menggantikannya sepenuhnya. Dan kemudian semua yang Anda ulangi akan menjadi kenyataan dalam hidup Anda.
Syukur adalah semacam penegasan, tetapi psikoteknik yang jauh lebih kuat. Syukur adalah emosi paling kuat kedua setelah cinta. Karena ketika kita berterima kasih, emosi yang kuat muncul pada saat yang sama, dan ini adalah efek yang kuat pada jiwa dan kesadaran. Anda harus bersyukur atas semua yang Anda miliki dan berkata: "Terima kasih, Tuhan, untuk kesehatan yang baik", "Terima kasih untuk rumah baru saya", bahkan jika Anda tidak memilikinya. Terima kasih dengan tulus, dari lubuk hati Anda, seolah-olah Anda sudah memiliki rumah ini. Dan seiring waktu, self-hypnosis akan melakukan tugasnya dan Anda akan mengulanginya.
Untuk psikoteknik ini, keadaan paling biasa dari seseorang, di mana ia biasanya hidup setiap hari, cocok. Keefektifan afirmasi akan tergantung pada seberapa banyak praktisi dapat menjadikan kata-kata yang diucapkan sebagai esensi, isi sepanjang hari. Artinya, Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan: bekerja, bersantai, berolahraga, berjemur, selama penegasan yang diperlukan terus hidup di permukaan memori.
Afirmasi adalah metode self-hypnosis yang paling sederhana dan, karenanya, ini adalah cara termudah untuk mempengaruhi alam bawah sadar, mereka kurang kuat daripada visualisasi dan mereka perlu diulang lebih sering. Tetapi mereka juga efektif dan mudah digunakan.

VISUALISASI

Visualisasi adalah representasi mental dan pengalaman peristiwa imajiner. Inti dari psikoteknik ini hanyalah membayangkan situasi yang diinginkan dan hidup di dalamnya. Visualisasi begitu efektif karena pikiran kita tidak membedakan antara kejadian nyata dan khayalan. Ketika Anda membayangkan sesuatu, pikiran berpikir itu benar-benar terjadi. Sangat penting untuk melihat semuanya dengan mata kepala sendiri. Bukan dari atas, bukan dari samping, tapi dengan mata kepala sendiri. Jika Anda membayangkan sebuah mobil, Anda harus membayangkan bahwa Anda sedang mengendarai mobil ini dan Anda melihat ke jalan. Tujuan Anda adalah membeli rumah. Bayangkan bagaimana Anda memasukkan kunci ke dalam lubang kunci untuk pertama kalinya dan membuka pintu, bagaimana Anda memasuki rumah, bagaimana Anda memeriksanya. Visualisasi Anda seharusnya hanya positif dan membawa muatan positif eksklusif.
Anda perlu memvisualisasikan dalam lingkungan yang nyaman dan tenang, jadi pilihlah waktu dan tempat di mana tidak ada yang akan mengalihkan perhatian Anda, dan ambil posisi yang nyaman. Santai. Bayangkan otot-otot Anda, dimulai dengan jari-jari kaki dan diakhiri dengan kepala, secara bergantian rileks. Ketegangan meninggalkan Anda. Citra mental yang ditempatkan di alam bawah sadar harus sangat jelas dan terang - maka alam bawah sadar akan dapat memberikan perintah kepada organ dan jaringan yang relevan.
Durasi psiko-teknik ini tidak terlalu menjadi masalah. Kriteria utama adalah kepuasan Anda. Visualisasikan diri Anda selama yang Anda suka. Itu bisa berlangsung selama satu jam atau lima menit. Yang terpenting, prosesnya harus menyenangkan. Semakin sering Anda mengirimkan gambar yang diinginkan, semakin cepat proses pembaruan akan dimulai. Dan hasil yang Anda dapatkan akan membuat Anda takjub!

METODE PENAWARAN DIRI E. KUE

Saat melakukan psikoteknik ini, seseorang mengambil posisi yang nyaman duduk atau berbaring, memejamkan mata, rileks dan berbisik, tanpa ketegangan, beberapa kali (setidaknya 20) secara monoton mengucapkan formula self-hypnosis yang sama. Rumusnya harus sederhana, terdiri dari beberapa kata, maksimal 3-4 frasa dan selalu memiliki konten positif. Misalnya, "Saya sehat." Dalam kasus apa pun itu tidak boleh mengandung partikel "tidak", karena penolakan tindakan atau fenomena apa pun tidak dikenali oleh alam bawah sadar dan dapat disalahartikan sebagai pernyataan yang berlawanan. Sesi metode self-hypnosis ini berlangsung 3-4 menit, diulangi 2-3 kali sehari selama 6-8 minggu. E. Coue merekomendasikan penggunaan kondisi prosleep di pagi hari saat bangun tidur atau di malam hari saat tertidur untuk sesi psikoteknik.

PELATIHAN AUTOGENIK

Pelatihan autogenik adalah metode self-hypnosis dalam keadaan relaksasi (tahap bawah) atau trance (tahap lebih tinggi). Pencipta metode pelatihan autogenik adalah Johans Heinrich Schultz, ia juga memiliki istilah "pelatihan autogenik". Psikoteknik ini didasarkan pada temuan sistem yogi India kuno, pengalaman mempelajari sensasi orang yang tenggelam dalam hipnosis, praktik penggunaan metode self-hypnosis oleh E. Kue dan lain-lain.
Mempraktikkan metode self-hypnosis ini, perlu untuk mencapai relaksasi, yang datang di ambang kenyataan dan tidur. Disarankan untuk berbaring atau duduk dalam posisi "pelatih". Untuk mencapai relaksasi, Anda perlu:
- mengaktifkan ingatan yang terkait dengan sensasi menyenangkan yang dialami di masa lalu,
- menyebabkan, jika perlu, tidak hanya menenangkan, tetapi juga meningkatkan nada psiko-emosional,
- menemani formula self-hypnosis dengan representasi figuratif.
Efektivitas penerapan teknik psiko ini akan tergantung pada tingkat konsentrasi, sehingga kasus-kasus lain dikecualikan. Metode self-hypnosis membutuhkan latihan setiap hari, setidaknya dua kali sehari. Melewatkan setidaknya satu sangat buruk untuk mencapai efeknya.
Berbagai pelatihan autogenik adalah imago - pelatihan. Penulis metode self-hypnosis ini adalah Valery Avdeev. Dia mengklaim bahwa dengan bantuan pelatihan imago, setiap orang tanpa pelatihan apa pun dapat melangkah jauh (di bawah pengawasan langsung dari spesialis pelatihan imago) di luar kemampuan mereka yang biasa dan mengungkapkan kemampuan kreatif mereka.

MEDITASI

Meditasi adalah perenungan yang intens dan mendalam, pencelupan kesadaran ke dalam esensi suatu objek, sebuah ide, yang dicapai dengan memusatkan perhatian pada satu hal dan menghilangkan semua faktor yang mengganggu, baik eksternal maupun internal, dari kesadaran.
Kondisi yang diperlukan untuk meditasi adalah penghentian dialog internal, percakapan yang terus-menerus kita lakukan dengan diri kita sendiri. Sangat mudah untuk menghentikannya. Untuk melakukan ini, biasanya cukup dengan fokus pada sesuatu dalam diri Anda. Misalnya pada kedua tangan sekaligus.
Meditasi adalah psikoteknik yang memungkinkan Anda untuk berulang kali meningkatkan kemampuan fisik, intelektual dan mental, kecepatan reaksi, dan banyak lagi, pada prinsipnya sangat sederhana. Secara kondisional dapat dibagi menjadi empat bagian, empat komponen:
- definisi instalasi;
- masuk ke keadaan kekosongan dan perasaan nyata dari pengaturan tertentu dalam diri sendiri;
- keluar dari keadaan kekosongan ke keadaan normal dengan instalasi yang sudah tertanam di alam bawah sadar;
- jika perlu untuk memenuhi instalasi, masuk secara spontan ke dalam keadaan sembrono dan implementasinya.
Instalasi harus sangat ringkas, luas dan pada saat yang sama cerah.

DIRI-HIPNOSIS

Self-hypnosis adalah salah satu psikoteknik yang paling kuat. Langkah pertama adalah bersantai. Maka Anda perlu tenang dan memasuki keadaan damai. Kemudian ucapkan kalimat "Saya tidur nyenyak ...". Kemudian Anda harus menghitung secara mental dari lima ke nol, membayangkan bagaimana Anda melepaskan diri dari dunia yang sudah dikenal lebih jauh dan lebih jauh, terjun lebih dalam dan lebih dalam ke dalam kegelapan pelupaan hipnosis. Setelah menghitung "nol", sekali lagi ucapkan frasa kunci "Saya tidur nyenyak ..." dan secara mental melihat sekeliling. Anda berada di dalam alam bawah sadar Anda. Sekarang saatnya untuk mengatakan formula yang akan membantu Anda mencapai keadaan ini lebih cepat di masa depan. Kedengarannya seperti ini: "Setiap kali saya mengucapkan kata-kata "Saya tidur nyenyak ...", saya memasuki keadaan pemrograman diri lebih cepat dan lebih cepat."
Rumus ini harus diulang pada setiap pelajaran pertama beberapa kali, dan hanya setelah itu, ucapkan rumus self-hypnosis.

RINGKASAN

Rekap adalah psikoteknik efektif yang memungkinkan untuk menghidupkan kembali - di ruang virtual - pengalaman terkonsentrasi dari situasi masa lalu, tetapi mengalaminya dengan cara baru. Mengalami kembali adalah melihat kemungkinan baru dalam situasi lama, dan bukan untuk saat itu, tetapi untuk kemungkinan baru sekarang. Kita berbicara tentang situasi yang masih signifikan. Hanya karena itu masuk akal untuk mengalaminya, hanya karena itu mereka dapat dialami. Untuk benar-benar menghidupkan kembali suatu situasi berarti melihat kemungkinan-kemungkinan baru di dalamnya.
Ketentuan pokok psikoteknik ini adalah sebagai berikut:
1. Situasi tersebut harus dialami kembali (real experience), dan bukan sekedar dikembalikan dalam ingatan.
2. Situasi harus dialami dalam komponen-komponen signifikannya, yang dengan sendirinya membuatnya menjadi situasi eksistensial tertentu. Realitas komponen-komponen penting situasi ditentukan oleh fakta bahwa mereka dapat disebarkan, ada sesuatu di dalamnya yang dapat dilihat lagi, dipikirkan kembali, dan sebagainya.
3. Hal ini diperlukan untuk memulihkan, mereproduksi dalam situasi apa yang terjadi untuk Anda secara pribadi. Suatu situasi selalu merupakan situasi pribadi, individu, dan eksistensial Anda. Dan apa yang ada di sekitar sana adalah latar belakang yang berangsur-angsur menghilang.

PENGATURAN - METODE YANG EFEKTIF UNTUK SANGAT DIRI

Untuk metode self-hypnosis ini, keadaan aktif adalah penting, ketika kesadaran seseorang mencapai tingkat ketenangan maksimum. Karena itu, selama penerapan suasana hati, perlu untuk berperilaku seaktif mungkin: yang terbaik adalah berjalan atau bergerak dengan penuh semangat, tetapi tidak berbaring. Namun, tidak disarankan untuk terganggu oleh aktivitas lain.
Dengarkan kata-kata ini yang ditujukan oleh seseorang kepada dirinya sendiri, sebuah upaya untuk membangkitkan kekuatan yang terbengkalai di lubuk hati kita masing-masing. Dari fakta bahwa kata-kata itu diucapkan oleh orang itu sendiri, pengaruhnya tidak akan melemah. Sebaliknya, kata yang sadar dan diungkapkan dengan jelas yang berasal dari dalam, di mana pembicara sendiri percaya, akan memiliki efek yang jauh lebih nyata daripada yang didengar dari orang lain.

TEKNIK PSIKO - BALON

Visualisasikan balon kempis di atas kepala Anda. Ambil napas dalam-dalam dan saat Anda menghembuskan napas, bayangkan bagaimana semua masalah dan kecemasan, ketakutan, kekhawatiran, dan berbagai masalah Anda memenuhi bola ini. Anda benar-benar terbebas dari kekhawatiran ini dengan mengisi balon dengan mereka. Kemudian, tarik napas dalam-dalam lagi, saat Anda menghembuskan napas, visualisasikan balon melayang dan menghilang, dengan membawa semua kekhawatiran dan masalah yang Anda masukkan ke dalamnya. Ini adalah teknik mental yang hebat dan paling baik dilakukan sebelum tidur, terutama jika masalah menghalangi Anda untuk tidur.

METODE PENAWARAN DIRI SHICHKO

Psikoteknik ini dikembangkan oleh Gennady Andreevich Shichko. Dia secara eksperimental menetapkan bahwa kata yang ditulis seseorang dengan tangannya sebelum tidur, dalam hal kekuatan pengaruh pada alam bawah sadar, adalah seratus kali lebih besar daripada kata yang dilihat, dikatakan, atau didengar.
Psikoteknik dilakukan sebagai berikut. Sebelum tidur, tuliskan formula saran di selembar kertas dengan pena (Anda bisa menulisnya beberapa kali). Membacanya beberapa kali. Lalu pergi tidur dan, mengucapkan formula saran, tertidur.

Perawatan non-tradisional (pengobatan alternatif, pengobatan alternatif) didasarkan pada pengalaman yang diperoleh selama beberapa milenium oleh orang-orang yang berbeda. Ini telah membuktikan keefektifannya dengan fakta bahwa metode pengobatan non-tradisional telah ada sepanjang sejarah umat manusia dan diminati saat ini. Keuntungan pengobatan alternatif, pertama-tama, menggunakan pengobatan alami yang aman dan tidak berbahaya. Keuntungan lainnya adalah sifat alternatif dari metode pengobatan non-tradisional, yaitu kemungkinan memilih cara penyembuhan yang berbeda (Anda dapat beralih ke pengobatan alternatif jika kedokteran akademis tidak berdaya), dan kadang-kadang Anda dapat menggabungkan pengobatan tradisional dan non-tradisional. perlakuan.
Metode pengobatan tradisional sangat efektif dalam eksaserbasi penyakit, dalam kondisi yang membutuhkan bantuan segera, pengobatan yang cepat dan kompeten. Perawatan semacam itu hanya dapat diresepkan oleh dokter yang berpengalaman.
Perawatan non-tradisional adalah asisten terbaik dalam penyakit kronis, ketika Anda perlu memperkuat tubuh, mencegah perkembangan penyakit, munculnya eksaserbasi atau komplikasi, ketika tidak ada bahaya langsung terhadap kehidupan atau tingkat keparahan penyakit. Teh herbal, pengobatan madu, pengerasan, terapi lumpur, aromaterapi, dll adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan.
Obat tradisional tidak selalu efektif. Penggunaan terapi obat jangka panjang pada penyakit kronis sering disertai dengan efek samping, yang secara signifikan mengurangi efek terapeutik, dan kadang-kadang menyebabkan munculnya kondisi patologis baru.
Alasan mengapa orang memilih pengobatan alternatif:
1. Inefisiensi metode pengobatan tradisional.
2. Keinginan untuk sembuh dan memperoleh kesehatan yang baik, yang tidak dapat diberikan oleh obat tradisional.
3. Keinginan untuk mengurangi jumlah obat yang diminum.
4. Keyakinan bahwa obat tradisional mengobati gejala dan bukan penyebab penyakit.
5. Keinginan untuk meningkatkan kualitas hidup.
Untuk membandingkan pengobatan tradisional dan alternatif, perlu dipahami landasan teoritis dari kedua sistem, yang menentukan metode pengobatan.
1. Obat tradisional percaya bahwa tugasnya adalah mengobati penyakit. Pengobatan alternatif percaya bahwa tugasnya adalah perawatan kesehatan, promosi kesehatan.
2. Cara pengobatan obat tradisional yang utama adalah obat-obatan dan pembedahan. Perawatan pengobatan alternatif utama adalah olahraga, diet, homeopati, madu, akupunktur, dll.
3. Pengobatan konvensional percaya bahwa pengobatan adalah upaya untuk menyembuhkan organ yang sakit. Pengobatan alternatif percaya bahwa pengobatan adalah untuk merangsang proses penyembuhan diri.
4. Obat tradisional percaya bahwa perhatian utama harus diberikan pada bagian-bagian penyusunnya, materi. Pengobatan alternatif percaya bahwa fokusnya harus pada keseluruhan, energi.
5. Menurut pengobatan tradisional, dokter harus menekan dan menghilangkan gejalanya. Menurut pengobatan non-tradisional, dokter harus mengidentifikasi penyebab ketidakharmonisan dan ketidakseimbangan.
6. Tugas pengobatan tradisional adalah memerangi penyakit. Tugas pengobatan alternatif adalah mengembalikan keharmonisan tubuh, jiwa dan pikiran.
7. Obat tradisional percaya bahwa penyakit terjadi ketika bagian-bagian penyusunnya rusak. Pengobatan alternatif percaya bahwa penyakit terjadi ketika keseimbangan energi dan vitalitas terganggu.
8. Menurut pengobatan tradisional, tubuh terdiri dari bagian-bagian yang terpisah dan merupakan suatu mekanisme. Menurut pengobatan alternatif, tubuh adalah satu kesatuan dan merupakan bagian dari alam semesta.
9. Pengobatan tradisional percaya bahwa pikiran, tubuh dan jiwa adalah terpisah. Pengobatan alternatif percaya bahwa mereka adalah satu.
PERAWATAN NON-TRADISIONAL - METODE
1. Azonoterapi.
2. Akupunktur (acupuncture, acupuncture) adalah metode pengobatan berbagai penyakit dengan cara penyuntikan (jarum khusus) pada titik-titik tubuh tertentu.
3. Apitherapy - pengobatan dengan produk lebah, penggunaan racun lebah dan persiapannya untuk tujuan terapeutik.
4. Aromaterapi - perawatan non-tradisional dengan minyak esensial.
5. Pelatihan autogenik - dampak pada kondisi fisik dan mental dengan bantuan self-hypnosis.
6. Terapi aerosol - menghirup aerosol zat obat untuk tujuan pencegahan dan pengobatan penyakit pernapasan.
7. Aeroionoterapi - pengobatan penyakit radang saluran pernapasan dengan udara terionisasi.
8. Balneologi - bagian dari balneologi yang mempelajari air mineral dan penggunaan terapeutik dan profilaksisnya.
9. Baroterapi - pengobatan non-tradisional dengan tekanan udara tinggi atau rendah.
10. Terapi bioenergi - pengobatan dengan bantuan energi biologis.
11. Vibroterapi - metode pengobatan penyakit dengan bantuan getaran yang dibuat oleh perangkat khusus.
12. Hidroterapi (hidroterapi) - penggunaan air untuk tujuan pencegahan dan terapeutik dalam bentuk mandi lokal dan umum, menggosok, mandi, membungkus, kompres, douche.
13. Helioterapi - perawatan berjemur.
14. Hirudoterapi - pengobatan dengan lintah.
15. Puasa medis - metode pengobatan obesitas dan sejumlah penyakit lain dengan pembatasan sementara atau penghentian total asupan makanan.
16. Homeopati - penggunaan dosis minimal zat yang menyebabkan fenomena dalam dosis besar yang mirip dengan tanda-tanda penyakit.
17. Terapi lumpur - metode termoterapi dengan lumpur yang berasal dari mineral-organik, serta zat seperti lumpur (gambut, tanah liat, dll.). Oleskan dalam bentuk mandi lumpur umum atau lokal, aplikasi, tampon.
18. Diatermi - pemanasan dalam jaringan dengan frekuensi tinggi dan arus daya tinggi yang diterima dari peralatan khusus.
19. Perawatan non-tradisional dengan minyak tanah.
20. Perawatan dengan hidrogen peroksida.
21. Pengobatan dengan yodium biru.
22. Penyembuhan nafas.
23. Litoterapi - pengobatan batu non-tradisional.
24. Magnetoterapi - pengobatan dengan medan magnet konstan dan berdenyut.
25. Terapi manual - teknik biomekanik kompleks yang dilakukan oleh tangan yang bertujuan menghilangkan rasa sakit dan memulihkan mobilitas tulang belakang dan persendian.
26. Terapi logam - mengoleskan pelat dari berbagai logam ke tubuh.
27. Naturoterapi - pengobatan dengan produk obat yang berasal dari alam, mineral, tumbuhan atau hewan.
28. Pengobatan Naftalan - penggunaan terapi minyak Naftalan dalam bentuk mandi uap atau pemanas matahari.
29. Osteopati.
30. Perawatan parafin - penggunaan parafin cair dalam bentuk aplikasi, pelapisan atau rendaman.
31. Mandi terpentin.
32. Terapi batu - teknik pijat menggunakan berbagai batu alam.
33. Thalassotherapy - pengobatan dengan air laut, rumput laut, garam dan lumpur.
34. Terapi gambut - sejenis terapi lumpur: aplikasi dari gambut yang memenuhi persyaratan tertentu, dipanaskan hingga suhu 42-52 ° C.
35. Terapi urin - penggunaan urin manusia atau hewan secara eksternal atau internal untuk tujuan terapeutik. Pengobatan tradisional memperlakukannya dengan sangat negatif.
36. Terapi gelombang ultrasonik.
37. Fitoterapi - pengobatan dengan ramuan obat.
38. Fungotherapy - pengobatan non-tradisional dengan jamur.
Beberapa metode di atas terbatas penggunaannya dalam pengobatan konvensional ketika terapi konvensional tidak dapat diterapkan atau dalam pengobatan penyakit kronis yang tidak mengancam jiwa.
Perawatan non-tradisional paling umum di Cina dan Rusia. Di negara lain, itu dilarang atau sangat dibatasi.
PERNAFASAN
Duduk di kursi dan mulailah pernapasan diafragma secara sadar. Saat menghirup, diafragma turun dan perut menonjol; saat menghembuskan napas, diafragma naik dan perut tertarik. Bernapaslah seperti ini selama 2-3 menit. Kemudian mulailah bernapas melalui organ yang sakit. Katakanlah hati Anda bermain trik - tidak begitu banyak yang diperlukan rawat inap, tetapi sedikit - dan Anda ingin menyingkirkan "sakit" ini dengan cara yang minimal dan alami. Bayangkan Anda bernapas masuk dan keluar melalui hati yang sakit. Setelah beberapa waktu, Anda akan merasakan beberapa sensasi di area hati: kesemutan, denyut, pemanasan, dll. Sangat bagus, ini adalah sinyal bahwa tekniknya telah "dimulai". Latihan dilakukan secara rutin, minimal tiga kali seminggu, selama 10-15 menit. Demikian pula, Anda dapat bekerja dengan organ lain kecuali jantung dan kepala. Dengan salah satu "luka" Anda, Anda harus mengatasi maksimal 20 sesi atau merasa, dalam hal apa pun, kelegaan yang signifikan. Jika tidak, maka Anda melakukan sesuatu yang salah. Sangat sering, awal pemulihan secara lahiriah disertai dengan eksaserbasi penyakit. Ingatlah hal ini dan jangan takut jika Anda menemukannya. Dalam hal ini, lanjutkan kelas seperti sebelumnya. Eksaserbasi seperti itu biasanya hanya berlangsung beberapa hari, kemudian ada peningkatan yang signifikan, dan pemulihan yang cepat. Jauh lebih buruk jika kelas Anda tidak disertai gejala sama sekali.
PERAWATAN MENURUT YU.A. ANDREEV
Metode ini juga dapat dikaitkan dengan metode pengobatan yang tidak konvensional. Duduk di kursi, letakkan siku di atas meja, kepalkan telapak tangan Anda menjadi kepalan dalam bentuk tabung dan letakkan di antara alis (mata ketiga). Saat menghirup melalui mulut, bayangkan kita mengambil energi melalui tabung yang dibuat oleh kepalan tangan dan mengarahkannya ke organ (otot) yang ingin kita perbaiki, misalnya perut. Kemudian muncul jeda (menahan napas), di mana energi terakumulasi di sana dengan keinginan positif yang sesuai. Setelah itu, perhatian beralih ke organ (atau tempat) yang sakit dan kita ingin menyembuhkannya, misalnya kandung kemih atau lutut, dan pada saat yang sama pernafasan dimulai. Saat menghembuskan napas melalui mulut, Anda membayangkan bagaimana semburan hitam informasi negatif keluar dari organ yang sakit, yang Anda bakar. Anda perlu melakukan setidaknya 10 menit setiap hari, sebaiknya lebih. Sulit untuk menyebutkan luka yang tidak bisa dihilangkan dengan bantuan pernapasan energi ini. Anda dapat mengobati penyakit organ dalam, Anda dapat menghilangkan lemak tubuh, sebaliknya, Anda dapat membangun dan memperkuat otot. Ada bukti keberhasilan pengangkatan neoplasma berbahaya.
PERAWATAN NON-TRADISIONAL
AIR CELUR
Air yang meleleh terbentuk ketika es mencair. Ciri utama air lelehan adalah strukturnya mirip dengan struktur darah kita. Itu dirasakan oleh tubuh sebagai komponennya sendiri, dan mudah dan cepat diserap. Air yang meleleh memiliki energi internal dan, ketika dikonsumsi, sangat merangsang tubuh manusia. Jika Anda menggunakan air lelehan, maka setelah sekitar 5-7 bulan, kesehatan Anda secara keseluruhan akan meningkat secara signifikan, kapasitas kerja Anda akan meningkat, dan waktu tidur Anda akan berkurang. Penggunaan sistematis air lelehan membersihkan darah dan getah bening, semua organ dalam dan kulit. Pada saat yang sama, kerja sistem kardiovaskular meningkat, proses metabolisme diaktifkan, Anda merasakan gelombang kekuatan dan energi yang belum pernah terjadi sebelumnya, seluruh organisme disembuhkan dan diremajakan.
PERAWATAN NON-TRADISIONAL
AIR DEGASS
Kami memanaskan air dalam panci dengan tutup terbuka ke kunci putih, mis. gelembung muncul dalam rantai badai, tetapi air secara keseluruhan tidak mendidih. Tutup tutupnya dan masukkan panci ke dalam air dingin yang mengalir - dinginkan dengan cepat. Kami mendapatkan air degas, yang memiliki sejumlah sifat penyembuhan. Mencuci area kulit yang terkena menyebabkan penyembuhannya yang cepat - menghilangkan eksim, luka bakar, memar. Saat berkumur, itu membersihkan gigi, memperkuat gusi, dan berhasil mengobati sakit tenggorokan. Ketika tertelan, ia memiliki efek analgesik yang efektif, meningkatkan peristaltik. Telah terbukti bahwa air yang dihilangkan gasnya lebih unggul daripada air yang dicairkan dalam hal efek biologis, tetapi penggunaannya harus dalam dosis dan sangat individual. Saat bekerja dengan air yang dihilangkan gasnya, Anda harus selalu ingat bahwa ketika air tersebut jenuh kembali dengan gas, ia secara bertahap kehilangan aktivitas biologisnya.Oleh karena itu, lebih efisien untuk selalu menggunakan air yang baru disiapkan dan mencoba menuangkannya sesedikit mungkin. Dan satu fitur lagi - air yang dihilangkan gasnya jauh lebih lembut daripada air yang dicairkan. G.P. Malakhov merekomendasikan meminumnya untuk mengeringkan, orang-orang yang dibatasi dengan nilai kalori yang berkurang. Air lelehan dalam bentuk dingin sangat cocok untuk orang gemuk dengan kemampuan kalori yang nyata. Air degasded adalah obat yang sangat efektif untuk memulihkan dan memperkuat kesehatan.
HIRUDOTERAPI
Metode pengobatan yang tidak konvensional dengan lintah telah ada selama beberapa milenium. Lintah, setelah digigit melalui kulit, memasukkan air liur ke dalam tubuh manusia, yang mengandung lebih dari seratus enzim bermanfaat yang berbeda. Enzim ini memiliki sejumlah besar efek obat. Mereka mengurangi pembekuan darah, menghancurkan gumpalan darah, mengembalikan mikrosirkulasi darah, memecah lemak tubuh, meningkatkan kekebalan dan banyak lagi.
Perawatan non-tradisional dengan lintah harus dilakukan oleh spesialis - ahli hirudoterapi. Dia meresepkan pengobatan dan menunjukkan jumlah sesi dan jumlah lintah per sesi. Perawatan sendiri dimungkinkan, tetapi untuk ini pasien harus menjalani kursus khusus.
Saat ini, pengobatan alternatif telah mengumpulkan banyak pengalaman dalam pengobatan lintah. Semua titik di mana lintah harus ditempatkan untuk berbagai penyakit diketahui. Metode pengobatan alternatif ini menjadi semakin populer saat ini. Hirudoterapi. Pengobatan dengan lintah adalah metode yang sangat efektif untuk mengobati banyak penyakit.
PERAWATAN TANAH TANAH TANAH TANAH LIAT
Perawatan tanah liat adalah salah satu metode paling efektif yang digunakan dalam pengobatan alternatif sejak zaman kuno. Untuk penggunaan terapeutik, berbagai jenis tanah liat digunakan. Mereka berbeda dalam warna, komposisi kimia dan kandungan lemak. Varietas yang paling berharga adalah tanah liat Kambrium biru. Ini adalah penyembuh universal. Ini berisi semua garam mineral dan elemen yang kita butuhkan. Penggunaan luar tanah liat biru memberikan hasil yang sangat baik dalam pengobatan penyakit kulit - eksim, psoriasis, taji dan kutil, dalam pengobatan radang sendi, arthrosis, osteochondrosis, memar dan stretch mark. Tanah liat biru digunakan untuk mastitis dan varises. Telah ditetapkan bahwa tanah liat memiliki efek antitumor yang kuat, yang meluas ke tumor jinak dan ganas. Dalam pengobatan tradisional, tanah liat digunakan untuk berbagai macam penyakit.
Sebelum digunakan, tanah liat harus dikeringkan dengan baik, dihancurkan menjadi bubuk, dibersihkan dari inklusi asing. Kemudian tertidur di baskom enamel, tuangkan bersih, rebus, air hangat, tetapi tidak panas, jika tidak, Anda dapat membunuh semua zat aktif biologis yang terkandung di dalamnya dan diamkan selama beberapa jam. Dalam proses memasak, kontak tanah liat dengan logam harus dihindari. Setelah 2 - 3 jam, aduk tanah liat dengan tangan Anda atau dengan spatula kayu dan bawa ke konsistensi krim asam atau damar wangi. Dianjurkan untuk menyimpan bejana dengan tanah liat lebih sering dan lebih lama di bawah sinar matahari. Solusi siap pakai ini dapat disimpan tanpa batas waktu.
Ubin tanah liat setebal 2 cm diletakkan di atas kain kasa atau hanya di kulit, sedikit lebih besar dari tempat yang sakit. Tanah liat bisa dingin atau sedikit dipanaskan dalam penangas air hingga 40 ... 45 derajat. Durasi kompres adalah 2-3 jam. Kursus pengobatan biasanya 12 - 15 prosedur.
Kontraindikasi: tidak boleh digunakan untuk penyakit jantung, proses inflamasi akut, hipertensi dan gangguan ginjal.
PENGOBATAN MINYAK TANAH NON-TRADISIONAL
Minyak tanah diperoleh dari minyak dengan cara direbus pada kisaran suhu 200–300 ° C. Lebih ringan dari air dan tidak larut di dalamnya. Untuk pengobatan dalam pengobatan alternatif, hanya minyak tanah murni yang digunakan. Ini memiliki banyak sifat obat dan pengobatan non-tradisional dengan itu menjadi semakin populer.
Namun, jika digunakan secara tidak benar, dapat menyebabkan bahaya besar bagi kesehatan.
Tingtur kenari pada minyak tanah - todikamp - sangat banyak digunakan dalam pengobatan alternatif.
Pengobatan non-tradisional dengan minyak tanah digunakan untuk penyakit berikut: radang amandel, kutil, bronkitis, sinusitis, leukemia, lumut, linu panggul, luka, erisipelas dan banyak lainnya.
APITERAPI - METODE PENGOBATAN NON-TRADISIONAL
Apitherapy adalah pengobatan dengan produk lebah. Ini termasuk: madu, propolis, perga, royal jelly dan lain-lain.
Perawatan madu non-tradisional telah dipraktekkan selama berabad-abad. Madu adalah salah satu obat yang paling andal dan terbukti, digunakan untuk mengobati luka dan luka bakar, untuk penyakit pada sistem kardiovaskular, hati, saluran pencernaan, untuk pilek dan banyak penyakit lainnya.
Propolis terbentuk dari zat resin yang dikumpulkan oleh lebah dan dicampur dengan sekresi mereka dari kelenjar ludah. Ini adalah obat yang sangat efektif untuk pengobatan sejumlah besar penyakit. Pengobatan alternatif dengan preparat propolis seringkali lebih efektif daripada pengobatan dengan agen kemoterapi yang dipatenkan.
Bee pollen adalah serbuk sari bunga yang dikumpulkan oleh lebah, diisi dengan madu dan disegel dalam sel sarang lebah tempat berlangsungnya fermentasi asam laktat. Pada akhir semua reaksi kimia ini, roti lebah diperoleh. Ini beberapa kali lebih aktif daripada serbuk sari. Perga memiliki efek anti-inflamasi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan potensi dan hasrat seksual. Ini memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh manusia secara keseluruhan.
Perawatan non-tradisional dengan madu, propolis, dan roti lebah adalah metode pengobatan tradisional yang paling populer.
PENGOBATAN HIDROGEN PEROKSIDA NON-TRADISIONAL
Hidrogen peroksida adalah cairan transparan, tidak berwarna, tidak mudah terbakar, tidak berasa dan tidak berbau. Ini pertama kali diterima pada tahun 1818. Ini 1,5 kali lebih berat dari air dan bercampur dengannya dalam rasio apa pun.
Pengobatan alternatif dengan hidrogen peroksida kini semakin banyak digunakan. Hidrogen peroksida adalah agen penyembuhan yang sangat baik dan, jika digunakan dengan benar, dapat menjadi obat mujarab untuk banyak penyakit yang sulit disembuhkan. Namun, Anda harus sangat berhati-hati saat menggunakannya. Hal utama adalah jangan overdosis dan pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

PERAWATAN PIRAMID NON-TRADISIONAL
Para peneliti piramida Mesir telah menemukan bahwa salinannya yang lebih kecil memiliki sifat penyembuhan. Berkat penemuan ini, menjadi mungkin untuk menggunakan berbagai jenis piramida dalam praktik peningkatan kesehatan.
Perawatan non-tradisional dengan piramida memberikan hasil peningkatan kesehatan yang baik:
Komposisi darah meningkat cukup cepat, tekanan darah menjadi normal, rasa sakit mereda, patah tulang, luka dan cedera lainnya sembuh dengan cepat.
Dalam satu setengah bulan, Anda bisa menyingkirkan osteochondrosis.
Anda dapat menyembuhkan impotensi dan mastopati.
Seseorang yang telah berada di piramida memperoleh kekebalan dari banyak penyakit.

Bagaimana memberi diri Anda segalanya. Teknik self-hypnosis.

Sugesti adalah penyajian informasi, dirasakan tanpa evaluasi kritis dan mempengaruhi jalannya proses neuropsik. Self-hypnosis adalah proses sugesti yang ditujukan kepada diri sendiri. Melalui self-hypnosis, sensasi, ide, keadaan emosional dan impuls kehendak dapat dibangkitkan, serta berdampak pada fungsi otonom tubuh.

Inti dari metode self-hypnosis adalah pembentukan impuls positif dengan terus-menerus mengulangi frasa yang dipilih secara khusus sampai mereka berubah menjadi alat kerja pikiran bawah sadar Anda dan mulai bertindak sesuai dengan dorongan pikiran ini, mengubahnya menjadi setara fisik. Pengulangan pengaturan untuk alam bawah sadar adalah dasar dari self-hypnosis.

Kata-kata dan frasa self-hypnosis harus diucapkan secara mental sebagai orang pertama dengan nada imperatif dan selalu dalam bentuk afirmatif. Partikel negatif "tidak" dalam formula verbal dikecualikan. Anda tidak bisa mengatakan "Saya tidak merokok". Anda perlu mengatakan "Saya berhenti merokok" atau "Saya berhenti merokok." Anda juga tidak boleh mengucapkan monolog yang panjang. Frase harus pendek, mereka harus diucapkan perlahan dengan konsentrasi penuh perhatian pada subjek saran. Selama pengucapan setiap frase self-hypnosis, diinginkan untuk secara jelas mewakili apa yang disarankan.

Metode self-hypnosis bekerja paling efektif ketika pikiran aktif dalam bentuk formula target (pikiran yang membawa pengaturan yang jelas dan bermakna ke alam bawah sadar) mengalir dengan latar belakang keadaan relaksasi tubuh. Semakin rileks tubuh, semakin lentur alam bawah sadar untuk pengaturan target. Kekuatan self-hypnosis secara langsung tergantung pada tingkat keinginan untuk mencapai tujuan tertentu yang ditetapkan, pada tingkat konsentrasi perhatian pada pengaturan untuk alam bawah sadar.

Ada cukup banyak metode self-hypnosis - ini adalah afirmasi, sikap psikologis, berbagai teknik meditasi, visualisasi, mantra, doa, dan banyak psikoteknik lainnya.

AFFIRMASI ADALAH METODE SEDERHANA SANGAT DIRI

Afirmasi adalah metode self-hypnosis di mana Anda mengulangi formula dengan keras atau untuk diri sendiri. Arti dari psikoteknik ini adalah Anda membangun sebuah kalimat di mana Anda melaporkan bahwa Anda telah mencapai tujuan tertentu. Misalnya, "Saya dalam kesehatan yang baik", "Saya percaya diri", "Saya memiliki pekerjaan yang baik", "Saya menikah dengan kekasih saya". Apa sebenarnya yang harus diulang tergantung pada tujuan Anda. Berkat afirmasi, pikiran positif akan mulai menggantikan yang negatif dan secara bertahap menggantikannya sepenuhnya. Dan kemudian semua yang Anda ulangi akan menjadi kenyataan dalam hidup Anda.

Syukur adalah semacam penegasan, tetapi psikoteknik yang jauh lebih kuat. Syukur adalah emosi paling kuat kedua setelah cinta. Karena ketika kita berterima kasih, emosi yang kuat muncul pada saat yang sama, dan ini adalah efek yang kuat pada jiwa dan kesadaran. Anda harus bersyukur atas semua yang Anda miliki dan berkata: "Terima kasih, Tuhan, untuk kesehatan yang baik", "Terima kasih untuk rumah baru saya", bahkan jika Anda tidak memilikinya. Terima kasih dengan tulus, dari lubuk hati Anda, seolah-olah Anda sudah memiliki rumah ini. Dan seiring waktu, self-hypnosis akan melakukan tugasnya dan Anda akan mengulanginya.

Untuk psikoteknik ini, keadaan paling biasa dari seseorang, di mana ia biasanya hidup setiap hari, cocok. Keefektifan afirmasi akan tergantung pada seberapa banyak praktisi dapat menjadikan kata-kata yang diucapkan sebagai esensi, isi sepanjang hari. Artinya, Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan: bekerja, bersantai, berolahraga, berjemur, selama penegasan yang diperlukan terus hidup di permukaan memori.

Afirmasi adalah metode self-hypnosis yang paling sederhana dan, karenanya, ini adalah cara termudah untuk mempengaruhi alam bawah sadar, mereka kurang kuat daripada visualisasi dan mereka perlu diulang lebih sering. Tetapi mereka juga efektif dan mudah digunakan.

VISUALISASI

Visualisasi adalah representasi mental dan pengalaman peristiwa imajiner. Inti dari psikoteknik ini hanyalah membayangkan situasi yang diinginkan dan hidup di dalamnya. Visualisasi begitu efektif karena pikiran kita tidak membedakan antara kejadian nyata dan khayalan. Ketika Anda membayangkan sesuatu, pikiran berpikir itu benar-benar terjadi. Sangat penting untuk melihat semuanya dengan mata kepala sendiri. Bukan dari atas, bukan dari samping, tapi dengan mata kepala sendiri. Jika Anda membayangkan sebuah mobil, Anda harus membayangkan bahwa Anda sedang mengendarai mobil ini dan Anda melihat ke jalan. Tujuan Anda adalah membeli rumah. Bayangkan bagaimana Anda memasukkan kunci ke dalam lubang kunci untuk pertama kalinya dan membuka pintu, bagaimana Anda memasuki rumah, bagaimana Anda memeriksanya. Visualisasi Anda seharusnya hanya positif dan membawa muatan positif eksklusif.

Anda perlu memvisualisasikan dalam lingkungan yang nyaman dan tenang, jadi pilihlah waktu dan tempat di mana tidak ada yang akan mengalihkan perhatian Anda, dan ambil posisi yang nyaman. Santai. Bayangkan otot-otot Anda, dimulai dengan jari-jari kaki dan diakhiri dengan kepala, secara bergantian rileks. Ketegangan meninggalkan Anda. Citra mental yang ditempatkan di alam bawah sadar harus sangat jelas dan terang - maka alam bawah sadar akan dapat memberikan perintah kepada organ dan jaringan yang relevan.

Durasi psiko-teknik ini tidak terlalu menjadi masalah. Kriteria utama adalah kepuasan Anda. Visualisasikan diri Anda selama yang Anda suka. Itu bisa berlangsung selama satu jam atau lima menit. Yang terpenting, prosesnya harus menyenangkan. Semakin sering Anda mengirimkan gambar yang diinginkan, semakin cepat proses pembaruan akan dimulai. Dan hasil yang Anda dapatkan akan membuat Anda takjub!

METODE PENAWARAN DIRI E. KUE

Saat melakukan psikoteknik ini, seseorang mengambil posisi yang nyaman duduk atau berbaring, memejamkan mata, rileks dan berbisik, tanpa ketegangan, beberapa kali (setidaknya 20) secara monoton mengucapkan formula self-hypnosis yang sama. Rumusnya harus sederhana, terdiri dari beberapa kata, maksimal 3-4 frasa dan selalu memiliki konten positif. Misalnya, "Saya sehat." Dalam kasus apa pun itu tidak boleh mengandung partikel "tidak", karena penolakan tindakan atau fenomena apa pun tidak dikenali oleh alam bawah sadar dan dapat disalahartikan sebagai pernyataan yang berlawanan. Sesi metode self-hypnosis ini berlangsung 3-4 menit, diulangi 2-3 kali sehari selama 6-8 minggu. E. Coue merekomendasikan penggunaan kondisi prosleep di pagi hari saat bangun tidur atau di malam hari saat tertidur untuk sesi psikoteknik.

PELATIHAN AUTOGENIK

Pelatihan autogenik adalah metode self-hypnosis dalam keadaan relaksasi (tahap bawah) atau trance (tahap lebih tinggi). Pencipta metode pelatihan autogenik adalah Johans Heinrich Schultz, ia juga memiliki istilah "pelatihan autogenik". Psikoteknik ini didasarkan pada temuan sistem yogi India kuno, pengalaman mempelajari sensasi orang yang tenggelam dalam hipnosis, praktik penggunaan metode self-hypnosis oleh E. Kue dan lain-lain.

Mempraktikkan metode self-hypnosis ini, perlu untuk mencapai relaksasi, yang datang di ambang kenyataan dan tidur. Disarankan untuk berbaring atau duduk dalam posisi "pelatih". Untuk mencapai relaksasi, Anda perlu:
- mengaktifkan ingatan yang terkait dengan sensasi menyenangkan yang dialami di masa lalu,
- menyebabkan, jika perlu, tidak hanya menenangkan, tetapi juga meningkatkan nada psiko-emosional,
- menemani formula self-hypnosis dengan representasi figuratif.

Efektivitas penerapan teknik psiko ini akan tergantung pada tingkat konsentrasi, sehingga kasus-kasus lain dikecualikan. Metode self-hypnosis membutuhkan latihan setiap hari, setidaknya dua kali sehari. Melewatkan setidaknya satu sangat buruk untuk mencapai efeknya.

Berbagai pelatihan autogenik adalah imago - pelatihan. Penulis metode self-hypnosis ini adalah Valery Avdeev. Dia mengklaim bahwa dengan bantuan pelatihan imago, setiap orang, tanpa pelatihan apa pun, dapat melangkah jauh (di bawah pengawasan langsung spesialis pelatihan imago) di luar batas kemampuannya yang biasa dan mengungkapkan kemampuan kreatifnya.

MEDITASI

Meditasi adalah perenungan yang intens dan mendalam, pencelupan kesadaran ke dalam esensi suatu objek, sebuah ide, yang dicapai dengan memusatkan perhatian pada satu hal dan menghilangkan semua faktor yang mengganggu, baik eksternal maupun internal, dari kesadaran.

Kondisi yang diperlukan untuk meditasi adalah penghentian dialog internal, percakapan yang terus-menerus kita lakukan dengan diri kita sendiri. Sangat mudah untuk menghentikannya. Untuk melakukan ini, biasanya cukup dengan fokus pada sesuatu dalam diri Anda. Misalnya pada kedua tangan sekaligus.

Meditasi adalah psikoteknik yang memungkinkan Anda untuk berulang kali meningkatkan kemampuan fisik, intelektual dan mental, kecepatan reaksi, dan banyak lagi, pada prinsipnya sangat sederhana. Secara kondisional dapat dibagi menjadi empat bagian, empat komponen:
— definisi instalasi;
— masuk ke dalam keadaan kekosongan dan perasaan nyata dari sikap tertentu dalam diri sendiri;
- keluar dari keadaan kekosongan ke keadaan normal dengan instalasi yang sudah tertanam di alam bawah sadar;
- jika perlu untuk memenuhi instalasi, masuk secara spontan ke dalam keadaan sembrono dan implementasinya.

Instalasi harus sangat ringkas, luas dan pada saat yang sama cerah.

DIRI-HIPNOSIS

Self-hypnosis adalah salah satu psikoteknik yang paling kuat. Langkah pertama adalah bersantai. Maka Anda perlu tenang dan memasuki keadaan damai. Kemudian ucapkan kalimat "Saya tidur nyenyak ...". Kemudian Anda harus menghitung secara mental dari lima ke nol, membayangkan bagaimana Anda melepaskan diri dari dunia yang sudah dikenal lebih jauh dan lebih jauh, terjun lebih dalam dan lebih dalam ke dalam kegelapan pelupaan hipnosis. Setelah menghitung "nol", ucapkan frasa kunci "Saya tidur nyenyak ..." lagi dan lihat sekeliling secara mental. Anda berada di dalam alam bawah sadar Anda. Sekarang saatnya untuk mengatakan formula yang akan membantu Anda mencapai keadaan ini lebih cepat di masa depan. Kedengarannya seperti ini: "Setiap kali saya mengucapkan kata-kata "Saya tidur nyenyak ...", saya memasuki kondisi pemrograman diri lebih cepat dan lebih cepat.

Rumus ini harus diulang pada setiap pelajaran pertama beberapa kali, dan hanya setelah itu, ucapkan rumus self-hypnosis.

RINGKASAN

Rekap adalah psikoteknik efektif yang memungkinkan untuk mengalami kembali situasi masa lalu di ruang virtual, tetapi mengalaminya dengan cara baru. Mengalami kembali adalah melihat kemungkinan baru dalam situasi lama, dan bukan untuk saat itu, tetapi untuk kemungkinan baru sekarang. Kita berbicara tentang situasi yang masih signifikan. Hanya karena itu masuk akal untuk mengalaminya, hanya karena itu mereka dapat dialami. Untuk benar-benar menghidupkan kembali suatu situasi berarti melihat kemungkinan-kemungkinan baru di dalamnya.

Ketentuan pokok psikoteknik ini adalah sebagai berikut:
1. Situasi tersebut harus dialami kembali (real experience), dan bukan sekedar dikembalikan dalam ingatan.
2. Situasi harus dialami dalam komponen-komponen signifikannya, yang dengan sendirinya membuatnya menjadi situasi eksistensial tertentu. Realitas komponen-komponen penting situasi ditentukan oleh fakta bahwa mereka dapat disebarkan, ada sesuatu di dalamnya yang dapat dilihat lagi, dipikirkan kembali, dan sebagainya.
3. Hal ini diperlukan untuk memulihkan, mereproduksi dalam situasi apa yang terjadi untuk Anda secara pribadi. Suatu situasi selalu merupakan situasi pribadi, individu, dan eksistensial Anda. Dan apa yang ada di sekitar sana adalah latar belakang yang berangsur-angsur menghilang.

INCOSIONS ADALAH METODE PENAWARAN DIRI YANG EFEKTIF

Untuk metode self-hypnosis ini, keadaan aktif adalah penting, ketika kesadaran seseorang mencapai tingkat ketenangan maksimum. Karena itu, selama penerapan suasana hati, perlu untuk berperilaku seaktif mungkin: yang terbaik adalah berjalan atau bergerak dengan penuh semangat, tetapi tidak berbaring. Namun, tidak disarankan untuk terganggu oleh aktivitas lain.

Dengarkan kata-kata ini yang ditujukan oleh seseorang kepada dirinya sendiri, sebuah upaya untuk membangkitkan kekuatan yang terbengkalai di lubuk hati kita masing-masing. Dari fakta bahwa kata-kata itu diucapkan oleh orang itu sendiri, pengaruhnya tidak akan melemah. Sebaliknya, kata yang sadar dan diungkapkan dengan jelas yang berasal dari dalam, di mana pembicara sendiri percaya, akan memiliki efek yang jauh lebih nyata daripada yang didengar dari orang lain.

TEKNIK PSYCHO ADALAH BALON

Visualisasikan balon kempis di atas kepala Anda. Ambil napas dalam-dalam dan saat Anda menghembuskan napas, bayangkan bagaimana semua masalah dan kecemasan, ketakutan, kekhawatiran, dan berbagai masalah Anda memenuhi bola ini. Anda benar-benar terbebas dari kekhawatiran ini dengan mengisi balon dengan mereka. Kemudian, tarik napas dalam-dalam lagi, saat Anda menghembuskan napas, visualisasikan balon melayang dan menghilang, dengan membawa semua kekhawatiran dan masalah yang Anda masukkan ke dalamnya. Ini adalah teknik mental yang hebat dan paling baik dilakukan sebelum tidur, terutama jika masalah menghalangi Anda untuk tidur.

METODE PENAWARAN DIRI SHICHKO

Psikoteknik ini dikembangkan oleh Gennady Andreevich Shichko. Dia secara eksperimental menetapkan bahwa kata yang ditulis seseorang dengan tangannya sebelum tidur, dalam hal kekuatan pengaruh pada alam bawah sadar, adalah seratus kali lebih besar daripada kata yang dilihat, dikatakan, atau didengar.

Psikoteknik dilakukan sebagai berikut. Sebelum tidur, tuliskan formula saran di selembar kertas dengan pena (Anda bisa menulisnya beberapa kali). Membacanya beberapa kali. Lalu pergi tidur dan, mengucapkan formula saran, tertidur.