Untuk mempersiapkan dinas militer, warga negara cadangan dapat dipanggil untuk Latihan militer. Dilarang melakukan pelatihan militer untuk tujuan lain.
Keputusan tentang pelatihan militer ditandatangani setiap tahun oleh kepala negara.
Durasi pelatihan militer.
Durasi pengumpulan militer tidak boleh lebih dari dua bulan. Durasi total pelatihan militer, yang melibatkan warga negara selama tinggal di cadangan, tidak boleh melebihi 12 bulan.Frekuensi pemanggilan warga yang berada di cadangan kamp pelatihan tidak boleh lebih dari sekali setiap tiga tahun.
Panggilan untuk pelatihan militer.
Panggilan untuk pelatihan militer terdiri dari tahapan berikut:
- pemilihan warga negara untuk wajib militer ke kamp pelatihan bekerja sama dengan unit militer yang lengkap;
- pemberitahuan dan panggilan warga untuk pelatihan militer;
- organisasi pemeriksaan kesehatan warga yang disebut kamp pelatihan;
- organisasi transportasi warga yang dipanggil untuk pelatihan militer dari komisariat militer (tempat pengumpulan) ke tempat pelatihan militer dan kembali;
(Menurut Peraturan tentang pelatihan militer)
Koleksi cadangan militer.
Koleksi militer penjaga toko adalah koleksi militer "paling biasa" yang disediakan dalam Seni. 54 Undang-Undang Federal "Tentang tugas militer dan dinas militer", paragraf pertama berbunyi: "Untuk mempersiapkan dinas militer, warga negara yang berada dalam cadangan dapat dipanggil untuk pelatihan militer."Pembebasan dari biaya militer.
Menurut Seni. 55 Undang-Undang Federal "Tentang tugas militer dan dinas militer":1. Dari biaya militer dibebaskan warga negara perempuan;
2. Berikut ini juga dibebaskan dari iuran militer:
a) warga negara yang dicadangkan untuk otoritas publik, otoritas lokal dan organisasi untuk periode mobilisasi dan pada masa perang;
b) karyawan badan urusan dalam negeri, Dinas Pemadam Kebakaran Negara, lembaga dan badan sistem pemasyarakatan, badan untuk mengendalikan peredaran obat-obatan narkotika dan psikotropika dan badan pabean Federasi Rusia;
c) personel sipil Angkatan Bersenjata Federasi Rusia, pasukan lain, formasi dan badan militer, serta badan urusan dalam negeri, Dinas Pemadam Kebakaran Negara, lembaga dan badan sistem pemasyarakatan, badan untuk mengendalikan peredaran obat-obatan narkotika dan zat psikotropika dan badan pabean Federasi Rusia;
d) staf penerbangan dan teknis, serta pekerja dan karyawan penerbangan dan transportasi kereta api, yang secara langsung melakukan dan menyediakan transportasi atau terlibat dalam pemeliharaan dan perbaikan pesawat (helikopter), peralatan lapangan terbang, rolling stock dan perangkat transportasi kereta api;
e) komposisi mengambang kapal angkatan laut, serta komposisi mengambang armada sungai dan armada industri perikanan - selama periode navigasi;
f) warga negara yang terlibat langsung dalam menabur dan memanen - selama periode pekerjaan tersebut;
g) warga negara yang menjadi staf pengajar lembaga pendidikan;
h) warga negara yang mempelajari bentuk pendidikan penuh waktu dan paruh waktu (malam) di lembaga pendidikan;
i) warga belajar melalui korespondensi di lembaga pendidikan - untuk periode ujian dan sesi kredit dan menulis tesis;
j) warga negara yang diberhentikan dari dinas militer - dalam waktu dua tahun sejak tanggal transfer ke cadangan;
k) warga negara yang memiliki tiga atau lebih anak di bawah umur;
l) warga negara yang memiliki alasan untuk menunda wajib militer;
m) warga negara yang tinggal di luar Federasi Rusia;
o) anggota Dewan Federasi Majelis Federal Federasi Rusia, pejabat senior entitas konstituen Federasi Rusia (kepala badan eksekutif tertinggi kekuasaan negara entitas konstituen Federasi Rusia), warga negara yang sementara bertindak sebagai pejabat tertinggi entitas konstituen Federasi Rusia (kepala badan eksekutif tertinggi kekuasaan negara entitas konstituen Federasi Rusia);
o) warga negara yang diserahkan dengan cara yang ditentukan ke badan legislatif (perwakilan) kekuasaan negara dari entitas konstituen Federasi Rusia sebagai calon pejabat tertinggi entitas konstituen Federasi Rusia (kepala badan eksekutif tertinggi kekuasaan negara entitas konstituen Federasi Rusia), - sampai keputusan dibuat untuk menolak pencalonan yang diajukan atau untuk memberikan kekuasaannya kepada pejabat tertinggi entitas konstituen Federasi Rusia (kepala badan eksekutif tertinggi kekuasaan negara entitas konstituen Federasi Rusia);
p) warga negara yang telah menyelesaikan dinas sipil alternatif.
3. Komisaris militer berhak membebaskan warga negara dari wajib militer untuk Latihan militer untuk alasan yang sah.
4. Tidak dikenakan wajib militer Latihan militer warga negara yang ditentukan dalam ayat 3 Pasal 23 Undang-Undang Federal ini.
Penggantian biaya wajib militer.
Pembayaran untuk biaya militer.
Menurut paragraf. 2 klausul 2 Aturan untuk kompensasi biaya yang dikeluarkan oleh organisasi dan warga Federasi Rusia sehubungan dengan penerapan Undang-Undang Federal "Tentang tugas militer dan dinas militer",Kompensasi dikenakan biaya organisasi dan warga negara yang terkait dengan:
Dengan berlalunya warga negara yang berpartisipasi dalam langkah-langkah untuk memastikan pemenuhan tugas militer, termasuk dalam pekerjaan (kelas untuk mempersiapkan pekerjaan) sebagai bagian dari penguatan aparat komisariat militer atau ketika memasuki dinas militer di bawah kontrak (dengan pengecualian orang-orang ditentukan dalam sub-paragraf 3 paragraf ini ), ke tempat acara yang ditentukan dan kembali, dengan menyewa (sub-mempekerjakan) perumahan, pembayaran tunjangan perjalanan (per diem);
- dan untuk warga negara yang bekerja, pelajar, serta warga negara yang terdaftar di lembaga negara dari layanan ketenagakerjaan - dengan pembayaran penghasilan rata-rata (tunjangan, tunjangan), dengan mempertimbangkan biaya yang relevan untuk dana upah di tempat kerja permanen (studi, pendaftaran di perusahaan negara bagian dari layanan ketenagakerjaan);
penghindaran militer.
Untuk menghindari Latihan militer(yaitu kegagalan untuk muncul tanpa alasan yang baik dalam agenda) memberikan tanggung jawab administratif (denda dalam jumlah 100 hingga 500 rubel).Untuk meningkatkan sportivitas dan mencapai tingkat tertinggi atlet, sebelum kompetisi yang paling penting dan sebelum siklus pelatihan yang panjang, layanan kamp olahraga akan diperlukan. Pendekatan organisasi pelatihan semacam itu tidak hanya mampu memperkuat dan meningkatkan prestasi pribadi atlet individu, tetapi juga menyatukan semua peserta menjadi satu tim yang kompak dan kompak. Ini akan menjadi tim yang dapat mewakili pelatihnya dan klub olahraganya sendiri dengan kehormatan dan martabat di kompetisi tingkat mana pun.
Namun, dalam kehidupan orang biasa, ada banyak faktor yang dapat mengganggu pelatihan - mulai dari masalah di rumah hingga masalah yang berkaitan dengan penyewaan fasilitas olahraga dan peralatan yang diperlukan. Operator tur Alean menyediakan layanan untuk kamp olahraga, sehingga atlet dapat berkonsentrasi penuh pada pelatihan, pemulihan, dan bersantai sebelum musim yang sulit.
Opsi biaya olahraga
Ada juga situasi sebaliknya ketika musim sudah berakhir dan tentu saja sangat diragukan tidak akan mempengaruhi kondisi fisik dan moral para atlet. Mereka harus pulih, mengisi kembali kekuatan dan menyembuhkan cedera, sambil tidak menghentikan pelatihan. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang terlibat dalam skating atau senam, di mana waktu henti sekecil apa pun dapat menjadi sangat penting.
Dalam hal ini, pilihan terbaik adalah mengadakan kamp olahraga di pusat rekreasi khusus, di mana atlet akan diberikan semua kondisi untuk pelatihan dan menjalani prosedur medis. Dan ini tidak hanya berlaku untuk pemulihan, tetapi juga untuk atlet lainnya - kamp olahraga, dengan pendekatan yang tepat, juga harus mempertimbangkan kebutuhan untuk memperkenalkan program relaksasi dan hiburan.
Evgeny Gavrilov, salah satu pendiri Lab Lari, menjelaskan mengapa kamp olahraga diperlukan, bagaimana dan di mana mengadakannya.
Mengapa kita membutuhkan biaya olahraga dan apa itu?
Untuk mencapai hasil dalam berlari, Anda perlu banyak berlatih dengan benar, meningkatkan teknik, daya tahan, dan tidak cedera. Hampir tidak mungkin bagi seorang pekerja biasa untuk bekerja, melakukan dua latihan sehari, dan masih punya waktu untuk pulih.
Kamp olahraga dimulai dari beberapa hari hingga beberapa minggu pelatihan, ketika tidak ada yang mengalihkan perhatian Anda dari olahraga dan istirahat di antara latihan.
Kapan waktu yang tepat untuk pergi ke kamp olahraga?
Tidak masalah jika Anda seorang pemula atau atlet tingkat lanjut, kamp akan membantu Anda dalam hal apa pun.
Seorang pemula dapat fokus pada teknik atau daya tahan. Satu hingga dua minggu pelatihan di bawah pengawasan ketat seorang pelatih akan membantu Anda mencapai apa yang biasanya memakan waktu satu hingga dua bulan.
Atlet yang lebih berpengalaman pergi ke kamp pelatihan untuk meletakkan fondasi (melakukan banyak latihan panjang dengan langkah lambat), mengembangkan beberapa parameter fisiologis, mempersiapkan kompetisi tertentu atau mendapatkan serangkaian latihan, misalnya, pelatihan gunung, yang tidak mungkin dilakukan lakukan dalam kondisi perkotaan, dan bahkan hanya - santai.
Waktu untuk biaya dipilih tergantung pada tujuannya. Pelari maraton meletakkan pangkalan di musim dingin - ini adalah dasar untuk kecepatan dan pelatihan teknis selanjutnya. Oleh karena itu, biaya tersebut diadakan dari Desember hingga Februari. Pelatihan teknik membutuhkan beban rendah, jadi sangat baik untuk mengerjakannya selama periode pemulihan setelah musim panas - pada bulan Oktober, November. Pada bulan Maret-April, kamp pelatihan diadakan menjelang musim kompetisi.
Dan jika Anda memiliki awal di mana Anda berencana untuk menunjukkan hasil yang sangat baik, maka awal itu sendiri harus mengikuti serangkaian kamp. Pertama, kamp persiapan, yang membantu untuk mendapatkan kondisi yang baik pada tanggal mulai. Berikut ini adalah yang membantu untuk pulih dan menyesuaikan diri secara optimal sejak awal. Ini adalah proses kompleks yang sangat individual dan bergantung pada banyak informasi. Bahkan tim Olimpiade tidak selalu mencapai puncak performa di Olimpiade.
Ke mana harus pergi ke kamp olahraga?
Pertama-tama, kamp pelatihan diadakan di mana tidak ada - baik memasak, atau bekerja, atau teman dan keluarga (ini lebih sulit) - mengganggu pelatihan dan tidur. Jika pelatihan berlangsung di dalam ruangan, dan Anda dapat "bersembunyi" dari komunikasi yang tidak perlu, Anda dapat tinggal di rumah. Namun, secara psikologis lebih mudah untuk menyesuaikan diri dengan pelatihan dengan mengubah lingkungan. Dan tim tempat Anda pergi ke kamp pelatihan dapat mengajari Anda sesuatu yang baru.
Pelari naik di musim panas. Ada dua tempat favorit utama untuk tim nasional Rusia: Kislovodsk dan Issyk-Kul. Alasannya sederhana: iklim dan pegunungan.
Orang-orang pergi ke Kislovodsk lebih untuk iklim, karena ketinggian 700 meter di atas permukaan laut tidak dianggap gunung dalam metode pelatihan olahraga. Dan dalam hal pengembangan kinerja, lebih baik tinggal di 1200m dan berlatih di 700m daripada sebaliknya karena Anda begadang lebih lama. Dan iklim kering Kislovodsk bahkan membuat suhu -7 cukup nyaman untuk berlari.
Issyk-Kul jauh lebih tinggi, tetapi ini berarti tidak hanya peningkatan hemoglobin dalam darah (membawa oksigen ke dalam sel dan mengeluarkan karbon dioksida dari mereka), tetapi juga membawa kemungkinan yang jauh lebih besar untuk overtraining dan kehilangan musim kompetisi.
Atlet berpengalaman dan pelatih mereka tahu apa yang mereka lakukan, jadi latihan di ketinggian menambah banyak daya tahan mereka. Misalnya, jika ada panas di awal yang bertanggung jawab, kamp pelatihan diadakan bukan di pegunungan, tetapi di iklim yang panas. Jika basah, gunung juga harus basah. Jika iklim dan cuaca saat start normal, Anda tetap perlu memperkirakan konsumsi air pada kompetisi dan mungkin mengurangi biaya agar kadar hemoglobin tidak terlalu tinggi. Setelah kamp pelatihan, Anda dapat melakukan sejumlah pekerjaan pelatihan untuk menunda efek kamp pelatihan.
Berapa lama seharusnya kamp olahraga?
Biaya pendek diterima di Eropa. Kebanyakan amatir adalah orang yang bekerja, mereka tidak dapat pergi untuk waktu yang lama dan tidak dapat melakukan latihan ganda atau tiga kali lipat yang kompleks dalam minggu kerja (ini adalah ketika dua atau tiga latihan keras berturut-turut dan masing-masing berikutnya dilakukan pada tingkat pemulihan dari yang sebelumnya). Kemudian mereka menambahkan dua hari ekstra ke akhir pekan yang biasa dan melakukan serangkaian latihan, dan pemulihan jatuh pada minggu kerja.
Di Rusia, biaya yang lebih lama telah diadopsi. Mereka terdiri dari beberapa blok beban dengan pemulihan di antaranya.
Tetapi lamanya biaya ditentukan tidak hanya oleh waktu luang Anda. Itu ditentukan oleh kemampuan tubuh Anda: berapa banyak latihan yang dapat dilakukan tubuh untuk mengumpulkan kelelahan tanpa gangguan menjadi penyakit, latihan berlebihan, atau cedera. Itu sebabnya bahkan atlet elit berusaha untuk tidak membuat kamp lebih dari 3 minggu. Jika pertemuan yang lebih lama diperlukan, mereka digandakan dengan satu atau dua minggu istirahat di antara mereka.
Jika Anda belum pernah ke kamp pelatihan sebelumnya, lebih baik memulai dengan satu minggu agar tidak overtrain.
Selain itu, lamanya biaya tergantung pada berapa lama efek biaya akan berlangsung.
Berapa lama efek latihan olahraga berlangsung?
Ada formula sederhana yang cocok untuk setiap amatir: jika Anda membuat kamp yang berlangsung satu minggu, maka Anda akan pulih selama seminggu, dan selama seminggu lagi Anda akan menjalankan efek kamp. Tentu saja formula ini dipengaruhi oleh karakteristik individu, intensitas pemusatan latihan, kebutuhan aklimatisasi, pemulihan setelah pemusatan latihan, tetapi secara umum berhasil.
Jenis pelatihan apa yang harus dilakukan di kamp olahraga?
Cara termudah untuk mengikat pelatihan di kamp pelatihan ke minggu kerja standar, membaginya menjadi dua bagian. Kemudian Anda dapat membentuk kumpulan durasi berapa pun dari siklus standar tiga atau empat hari.
Siklus empat hari standar:
1 hari - latihan interval
Hari 2 - latihan tempo
Hari 3 - latihan panjang
Hari 4 - hari istirahat
Siklus tiga hari standar:
Hari 1 - Latihan interval atau latihan tempo
hari ke-2 latihan panjang
Hari 3 - hari istirahat
Isi dan durasi pelatihan setiap hari tidak hanya bisa, tetapi harus bervariasi. Anda dapat berlari dengan interval 200 meter, atau Anda dapat berlari 5.000 meter. Latihan tempo bisa dilakukan dengan kecepatan tetap atau dengan kecepatan tersentak-sentak, dengan atau tanpa memanjat. Latihan panjang bisa berubah menjadi lari lintas alam dua jam dan lintas alam enam jam. Beban optimal ditentukan oleh pelatih tergantung pada kondisi dan persiapan atlet.
Efek apa yang bisa diharapkan dari biaya?
Kamp pelatihan adalah pelatihan, pemulihan yang tepat di antara mereka dan tidur nyenyak - apa yang sering kurang dimiliki oleh seorang atlet untuk menunjukkan hasil yang baik dalam kompetisi. Jika Anda memiliki pelatih yang baik atau Anda dapat membuat dan menyesuaikan rencana pelatihan Anda sendiri, harapkan efek yang sama dari kamp pelatihan seperti dari satu atau dua bulan pelatihan reguler.
Pengumuman Perkemahan dengan Lab Lari
Kami menawarkan:
Pelatihan 1-2 kali sehari, dengan pelatih profesional.
Contoh rencana untuk hari ini:
10:00 - Pelatihan pertama
12:00-17:00 - Makan siang, istirahat
17:00 - Pelatihan kedua
Rencana individu tergantung pada kondisi cuaca, tingkat pelatihan, tujuan dan sasaran masing-masing
Lintas alam di tempat-tempat indah Kislovodsk (Beshtau, air terjun Medovye, pelana Kecil dan Besar, dll.)
Biaya proses pelatihan:
1 minggu - 10.000 gosok.
2 minggu - 15.000 rubel.
Ada ketentuan khusus untuk anggota klub lari Runlab.
Makan, akomodasi, dan tiket tidak termasuk dalam harga.
Berkumpul dengan Lab Lari adalah kesempatan bagus untuk mempersiapkan diri menghadapi maraton Moskow, Berlin, Chicago, New York, Guntur Musim Gugur, Lari X Krimea, Lari Grom Trail, dan kompetisi musim gugur lainnya.
Pengurusan umum persiapan dan pelaksanaan latihan-latihan lapangan militer dilakukan oleh panitia penyelenggara. Ketua Komite Novinsky Denis Alexandrovich.
Berikut ini adalah terlibat dalam organisasi dan pelaksanaan pelatihan lapangan militer:
· Direktorat Utama Kementerian Situasi Darurat di wilayah Vladimir (menyediakan keselamatan kebakaran, menyediakan dukungan material dan teknis);
· Departemen Kementerian Dalam Negeri Rusia untuk Sobinsky, Wilayah Vladimir (perlindungan ketertiban umum);
· GUZ TsRB Distrik Sobinsky (dukungan medis);
anggota masyarakat Cossack departemen Vladimir dari masyarakat militer Cossack "tentara Cossack Pusat";
orang yang diundang.
- Kursus kompetisi.
Tim di bawah kepemimpinan kapten menerima lembar rute dari juri senior, yang menunjukkan urutan melewati tahapan kamp pelatihan.
- Lomba lari estafet.
Web.
Perangkap tikus.
Panjat tali (3 peserta).
Mengatasi daerah dengan penyeberangan yang diinduksi.
Penembakan peluru.
- Kompetisi tim pribadi.
Perakitan dan pembongkaran MGM-AK.
Angkat ketel.
Melempar pisau.
4. Melempar granat (sarang senapan mesin).
Menarik tali.
Pertarungan tangan kosong.
Lasertak (pertempuran tim).
8. Pull-up di palang (untuk anak perempuan, push-up).
- Tahap pertama kompetisi.
| nomor p / p | Jenis program | Jumlah peserta | Formulir kompetisi |
| Menyeberang di jalan tanah ke tempat kompetisi utama. | 10 orang | memerintah | |
| Turunan tali. Menyeberang di sabuk gantung. Mendaki ban (jurang.) | 10 orang | memerintah | |
| Mengatasi suatu bagian lintasan dengan rintangan berupa rintangan setinggi 1,5-2 meter. | 10 orang | memerintah | |
| Web. | 10 orang | memerintah | |
| Persimpangan bar (0,5-1,5 meter) | 10 orang | memerintah | |
| Mengatasi dinding ban. | 10 orang | memerintah | |
| Perangkap tikus. | 10 orang | memerintah | |
| Mengatasi jurang dengan kayu gelondongan. | 10 orang | memerintah | |
| Plot (lubang, semak-semak, stretch mark tersembunyi.) | 10 orang | ||
| Panjat tali | 3 orang | memerintah | |
| Penembakan peluru. | 10 orang | memerintah | |
| Pemindahan korban. Selesai. | 10 orang | memerintah |
- putaran ke-2 kompetisi.
| nomor p / p | Jenis program | Jumlah peserta | Formulir kompetisi |
| Perakitan dan pembongkaran MGM-AK. | 10 orang | tim pribadi | |
| Angkat ketel. | 3 orang | tim pribadi | |
| Melempar pisau. | 10 orang | memerintah | |
| Melempar granat (sarang senapan mesin) | 10 orang | memerintah | |
| Menarik tali. | 10 orang | memerintah | |
| Pertarungan tangan kosong. | 2 orang | sendiri | |
| lasertak. | 10 orang | memerintah | |
| Pull-up di palang (untuk push-up anak perempuan). | 10 orang | tim pribadi |
Lomba lari estafet.
Menyeberang di jalan tanah ke tempat kompetisi utama (1026m).
Latihan dilakukan sebagai bagian dari tim. Skor untuk anggota terakhir dari tim.
Menyeberangi jurang.
Turunan tali. Menyilang pada sabuk berengsel (pada ketinggian 1 meter hingga 2 m, sabuk diregangkan pada dua batang pada jarak 30-40 cm). Pendakian ban.
Kamp pelatihan adalah bentuk jangka pendek untuk meningkatkan sportivitas. Di kamp pelatihan, kondisi terbaik untuk mempersiapkan kompetisi diciptakan bagi para peserta: rutinitas harian yang ketat;
makanan biasa; bahan dan peralatan teknis yang baik dari tempat kerja; pengawasan medis yang konstan, dll.
Klasifikasi biaya
Biaya menurut tujuannya dibagi menjadi:
Pelatihan;
Prakompetitif.
tempat pelatihan berbeda dari yang pra-kompetisi karena tidak terkait dengan persiapan langsung tim untuk pertunjukan di kompetisi, dalam hal ini, mereka dapat dikhususkan untuk berbagai aspek pelatihan (fisik, teknis, taktis), di mana peluang besar disediakan untuk pelatihan eksperimental, menjanjikan dan individual.
Biaya pra-kompetisi diadakan untuk mempersiapkan tim untuk berpartisipasi dalam kompetisi dan menetapkan sendiri tugas-tugas berikut:
Penetapan akhir komposisi tim dan kerjasama tim;
Membawa indikator teknis dan taktis setiap pemain dan tim secara keseluruhan ke tingkat yang direncanakan;
Akuisisi oleh para pemain negara bagian dari bentuk olahraga tertinggi.
Durasi pengumpulan - dari 7 hingga 20 hari. Pemisahan pemain yang lebih lama dari keluarga dan rezim yang biasa berdampak negatif pada kualitas pelatihan dan kondisi atlet.
Kamp jangka pendek (7-10 hari), sebagai suatu peraturan, diselenggarakan di antara putaran dalam periode kompetitif.
Komposisi numerik dari koleksi - 14-16 orang. Dengan komposisi yang lebih besar, muncul kesulitan dalam kualitas kamp pelatihan (membagi perhatian pelatih, mengurangi intensitas proses pelatihan, dll).
Proses pendidikan dan pelatihan;
pekerjaan pendidikan;
Kegiatan pemulihan. Proses pendidikan dan pelatihan:
a) menentukan tugas utama pengumpulan (dengan mempertimbangkan kesiapan peserta pelatihan, jumlah waktu pelatihan yang tersedia, massa
markas besar kompetisi yang akan datang dan hasil yang diinginkan, bahan dasar, dan kondisi lainnya);
b) menentukan isi proses pelatihan berdasarkan bagian pelatihan (fisik, teknis-taktis, psikologis, teoretis, dll.);
c) menentukan cara, metode dan bentuk sesi pelatihan;
d) mengatur siklus pengumpulan (membuat rencana untuk pelatihan siklus mikro);
Variabilitas dan isi siklus mikro tergantung pada periode persiapan, durasinya, dan fokus utama persiapan secara bertahap. Misalnya: pada periode persiapan, tahapan pelatihan umum, khusus, dan prakompetitif dibedakan. Pada setiap tahap dalam koleksi dan di luarnya, siklus mikro dari struktur berikut dapat bergantian: 5-1, 4-1, 3-1, 2-1, 3-1,2-1.
Sebagai contoh, siklus mikro dari kamp pelatihan 5-1 pada tahap persiapan khusus:
Hari pertama - pelatihan satu kali - 3 jam (peningkatan teknik dalam tautan) dan pengembangan daya tahan khusus.
Hari ke-2 - pelatihan dua kali - 5 jam (pagi - SFP dan peningkatan individu tindakan teknis dan taktis; malam - peningkatan tindakan taktis kelompok dalam pertahanan).
Hari ke 3 sama dengan hari 1.
Hari ke-4 - pelatihan dua kali - 5 jam (pagi - seperti pada hari ke-2;
malam - peningkatan aksi taktis kelompok dalam serangan).
Hari ke-5 - pelatihan satu kali - 2,5 jam (pelatihan permainan, pelatihan lompat).
Hari ke-6 - istirahat.
Dokumen utama untuk perencanaan dan kontrol pedagogis di kamp pelatihan adalah:
1. Kurikulum-jadwal (bulanan, mingguan).
2. Rencana pelajaran.
3. Rencana individu.
4. Pelatih jurnal.
5. Buku harian atlet.
6. Rutinitas harian.
7. Jadwal tugas.
8. Tabel untuk kinerja tugas kontrol.
Rutinitas harian menyediakan waktu untuk bangun, mengisi daya, sarapan, memeriksa buku harian individu atlet, mengadakan kelas teori, pelatihan, makan siang, istirahat, waktu luang, jalan-jalan sore, mati lampu.
Tabel untuk kinerja tugas kontrol disusun berdasarkan jenis pelatihan, di mana terhadap nama masing-masing pemain bola voli, kinerjanya dalam sesi latihan dan dalam kompetisi kontrol ditempel.
Pekerjaan pendidikan
Pendukung utama pelatih dalam melaksanakan pekerjaan pendidikan adalah dewan kepelatihan, yang meliputi pelatih, kapten, pemain terkemuka, dan dokter. Dewan pembinaan melakukan semua pekerjaan di kamp pelatihan yang terkait dengan organisasi dan pelaksanaan proses pelatihan, pembentukan komposisi, penyelenggaraan acara budaya dan pendidikan, dll. Rencana kerja pendidikan disusun.
Rencana tersebut menyediakan pertemuan, publikasi bahan informasi, kuliah, acara budaya (misalnya: turnamen catur, kunjungan teater, diskusi acara politik, pertemuan dengan orang-orang yang menarik, kunjungan ke kelompok sponsor, dll).
Tugas pelatih adalah menciptakan semua kondisi yang diperlukan untuk dewan pembinaan sehingga pekerjaan penuh, aktif, dengan kemandirian dan inisiatif tertentu.
Jadwal kerja mingguan, rutinitas harian, jadwal tugas, tabel penerapan standar kontrol, rencana kerja pendidikan dipasang di tempat yang mencolok di lokasi perakitan.
Kegiatan pemulihan
Syarat utama untuk meningkatkan kebugaran dan pertumbuhan hasil olahraga adalah meningkatkan volume dan intensitas beban latihan dan kinerja permainan yang berkontribusi pada pemulihan tubuh.
Pedagogis (pemanasan penuh, pergantian beban dan istirahat yang benar, perubahan beban dan aktivitas, dll.);
Psikologis (organisasi rekreasi yang menarik, pelatihan autogenik, dengan mempertimbangkan kompatibilitas psikologis, dll.);
Medis (getaran dan hydromassage, prosedur cahaya dan panas, nutrisi yang tepat, agen farmakologis, dll.).
Selain itu, cara pemulihan yang paling sederhana dan terjangkau adalah istirahat pasif dan aktif, pijat dan mandi uap.
Pendanaan Koleksi
Berdasarkan kalender kompetisi untuk setiap tahun keuangan, pelatih tim menyiapkan perkiraan biaya total untuk menyediakan tim. Anggaran mencerminkan item pengeluaran utama berikut:
1. Jumlah biaya dan biayanya.
2. Biaya perjalanan bisnis.
3. Biaya sewa sarana olahraga.
4. Penyelenggaraan kompetisi (biaya akomodasi, makan, pembayaran juri, sewa bus, dll).
5. Akuisisi peralatan, inventaris dan pakaian olahraga, obat-obatan.
6. Pengeluaran pos dan telegraf, kendaraan, penghargaan, dll.
Jumlah total pengeluaran dihitung, dan dokumen ini disetujui oleh manajemen klub. Perkiraan ini adalah dokumen panduan untuk mengamankan tim.
Untuk melakukan kamp pelatihan (kamp pelatihan), berdasarkan rencana persiapan untuk kompetisi dan item biaya perkiraan umum, perkiraan untuk kamp pelatihan disusun, yang menunjukkan tempat dan waktu kamp pelatihan dan jumlah peserta.
Item pengeluaran berikut diungkapkan:
1. Makan untuk peserta dan pelatih.
2. Akomodasi peserta dan pelatih.
3. Perjalanan (jika di kota lain) peserta dan pelatih.
4. Tunjangan harian untuk peserta dan pelatih.
5. Sewa gedung olahraga, pangkalan.
6. Pengeluaran lainnya.
Jika tidak ada keberangkatan, hanya makanan, akomodasi, sewa, sarana pemulihan yang dibayarkan. Perkiraan tersebut disetujui oleh manajemen klub. Bersama dengan perkiraan, rencana kerja untuk pengumpulan dan penggajian tim disetujui. Rencana tersebut terdiri dari item-item berikut:
1. Maksud dan tujuan pengumpulan.
2. Membangun tim.
3. Ringkasan jenis pelatihan: fisik, teknis, taktis, psikologis, pekerjaan pendidikan dan kontrol.
Rencana tersebut ditandatangani oleh pelatih.
Bersamaan dengan perkiraan dan rencana TCB, pesanan sedang disiapkan, pesanan untuk koleksi.
Teknik perhitungan dengan titik katering, hotel: pada kop surat perkumpulan, klub, dll., sebuah surat ditulis kepada direktur restoran, hotel, dengan isi sebagai berikut:
Direktur restoran
Direktur hotel
Klub olahraga meminta untuk menerima makan dan menampung di hotel para peserta TCB dalam bola voli, tim putra dalam jumlah __ orang dari __ sampai _______ 1998. Makanan dengan kecepatan _____ gosok. per hari per orang per
jumlah total _______ gosok.
Pembayaran dijamin setelah presentasi faktur Anda. Rekening penyelesaian kami No. _______ di cabang Pervomaisky Bank Negara Moskow.
Pengawas
Kepala akuntan
Surat ini disahkan oleh kepala restoran, hotel, dan faktur dikeluarkan di departemen akuntansi untuk mentransfer jumlah akomodasi, makanan ke rekening restoran, hotel (pembayaran tunai dimungkinkan). Rekening ini dikirimkan ke departemen akuntansi Anda untuk mentransfer uang untuk layanan. Setelah pertemuan berakhir, penanggung jawab nutrisi dari tim, bersama dengan akuntan restoran, menutup dokumen nutrisi atlet.
Pada akhir masa inap di hotel, tanda terima dikeluarkan pada jumlah orang yang tinggal di hotel dan biaya hidup ditunjukkan. Tanda terima ini diserahkan ke departemen akuntansi klub.
