პიროვნული ზრდა და განვითარებაეს არის პროცესი, რომლის დროსაც ხდება თქვენი ფიზიკური, ემოციური, ინტელექტუალური, სულიერი, სოციალური და ფინანსური მდგომარეობის გაუმჯობესება.
ეს პროცესები ხშირად გამოწვეულია მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული მოვლენით, რომელიც შთაგაგონებთ გააუმჯობესოთ და გააძლიეროთ საკუთარი თავი, გამოავლინოთ თქვენი სრული პოტენციალი. შედეგი არის უფრო სრულფასოვანი და აზრიანი ცხოვრება, რაც გამოიხატება თქვენი ურთიერთობები, სამუშაო ადგილი, თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა, ისევე როგორც თქვენი მსოფლმხედველობა.
პიროვნული ზრდა აუცილებელია ჯანმრთელობა, ბედნიერება, ამბიცია და მიღწევა. როგორც ადამიანს, თქვენ გაქვთ საოცარი პოტენციალი მუდმივად მიიღოთ და გადალახოთ ახალი გამოწვევები, რომლებსაც ცხოვრება წარმოგიდგენთ.
გზაზე არის ჩანგალი და სწორი გზა გაუგებარია - Რას იზავ?ბევრისთვის ეს გაჭირვება რთული და შეუძლებელი ამოცანაა, მაგრამ თუ ზუსტად იცი რა გინდა ცხოვრებიდან, მაშინ პასუხი აშკარაა.
არის რამდენიმე რამ, თუ არსებობს, რასაც ვერ მიაღწევ, თუ მართლა გსურს მათი მიღწევა. მთავარია გინდოდეთ მათთან საკმარისად მიახლოება, რათა მოტივაცია მოახდინოთ მოქმედებისკენ.
ბევრი ადამიანი აფერხებს მათ პიროვნულ ზრდას იმით, რომ უარს ამბობს მოქმედებებზე. ბევრ საბაბს იგონებენ.თუ არ გსურთ იყოთ მათნაირი, უნდა განავითაროთ ინდივიდუალური მიდგომა თქვენი პიროვნული ზრდის მიმართ. პიროვნული ზრდა საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ გადაჭრათ ახალი პრობლემები, თქვენ ისწავლოთ ამ გადაწყვეტილებების აქტიურად ძებნა.
სწორი გზის პოვნა
როდესაც ამ გადაწყვეტილებას იღებთ, რომ დაიწყოთ თქვენი პირადი ზრდისა და განვითარების გზა, თქვენ დგამთ პირველ ნაბიჯს უკეთესი და ნათელი მომავალი. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი მოგზაურობა მხოლოდ თქვენია, არსებობს ინსტრუმენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი ცხოვრება.მასში შემავალი ინსპირაციული, გამოსადეგი ვიდეოები, ფილმების სია და წიგნები დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი ურთიერთობები, სამუშაო ადგილი და სხვა. ტრენინგის ყოველი დღე შედგება თეორიული და პრაქტიკული ნაწილისგან. ტრენინგის მთლიანი ფასი 200 რუბლი., ხოლო კურსი პირველ დღეს შეგიძლიათ მიიღეთ უფასოქვემოთ მოცემული ფორმის შევსებით.
კარგი დღე, ძვირფასო მკითხველებო. მოხარული ვარ, რომ გხედავთ ჩემი ბლოგის გვერდებზე. ამ სტატიაში განვიხილავ თემას, რომელიც ბევრისთვის აქტუალური და აქტუალურია: პიროვნული ზრდის განვითარება. ყველა ადამიანი, განურჩევლად ასაკისა, ეროვნებისა, ფინანსური და სოციალური მდგომარეობისა, ცდილობს გაუმჯობესებისკენ. ეს არის ინდივიდის არსებობის აზრი. მხოლოდ ინდივიდის უწყვეტი ზრდა დაეხმარება საზოგადოებისთვის სარგებლობის მოტანას და თავად ადამიანის სულში ჰარმონიას.
ბევრმა არ იცის სად უნდა დაიწყოს მოგზაურობა წარმატებული და ჰარმონიული ადამიანის იდეალურ ცხოვრებაში. მე მოგცემთ რამდენიმე რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ დაიწყოთ და იმოძრაოთ სწორი მიმართულებით. მთავარია არ გადაუხვიოთ განზრახ ღირშესანიშნაობებს და დარჩეთ შთაგონებული.
მოტივაცია პიროვნული ზრდის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტია. სანამ გახსოვთ, რისთვის ან ვისთვის გჭირდებათ წინსვლა, სურვილის დაკარგვა არ არის თქვენთვის საშინელი. კარგი, არ დავაგვიანებ. ვაგრძელებ მეთოდების აღწერას. მოტივაციაზე საუბრისას შეგიძლიათ წაიკითხოთ აქ:.
1. ვიზუალიზაცია - თქვენ გაქვთ ის, რაც უკვე არსებობს თქვენს ქვეცნობიერში
ადამიანების უმეტესობა ვიზუალიზაციას აღიქვამს, როგორც მომავლის პროგრამირებას. თუმცა, ეს მეთოდი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას წარსული გამოცდილების გადასახედად. ეს წარმოუდგენლად სასარგებლოა, რადგან ანალიზი ხელს უწყობს საკუთარი შეცდომების გააზრებას და მომავლისადმი შეგნებულ მიდგომას.
შეცდომის დაშვების შემდეგ ადამიანი უბრალოდ ვალდებულია გააანალიზოს წარუმატებლობა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, უარყოფითი გამოცდილება ვერაფერს გასწავლით და ერთხელ დაშვებული შეცდომები ისევ მეორდება.
ვიზუალიზაციის მეთოდი ეფექტურია საღამოს. უმჯობესია ძილის წინ გადახედოთ წარსულს. ამ პერიოდში ტვინი მაქსიმალურად მოდუნებულია, მოდუნებულია. ამიტომ არ ერევით წვრილმანებში, სამსახურში ან საყოფაცხოვრებო მოვალეობებში.
საწოლში წოლა ან არომატული ჩაის დალევა, გაიხსენეთ სიტუაციები, როდესაც დაუშვებელი შეცდომები დაუშვით. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა დააშავეთ და როგორ შეგეძლოთ ამ პრობლემების თავიდან აცილება. გაანალიზეთ წარუმატებლობა, სანამ არ მიიღებთ პრობლემის სრულყოფილ გადაწყვეტას.
შესაძლოა, ერთ საღამოს ყველა დეტალზე დაფიქრება და გამოსავალი ვერ მოძებნოთ. სულაც არ არის საშინელი. იფიქრეთ პრობლემაზე იმდენ ხანს, რამდენიც გჭირდებათ. მთავარია იპოვოთ მისი გამოსავალი.
შესაძლოა, ამ საკითხში სურვილის ვიზუალიზაციის დაფა დაგეხმარებათ. შეგიძლიათ წაიკითხოთ მის შესახებ
2. გარედან გამოხედვა - საკუთარი ძლიერი და სუსტი მხარეების აღმოჩენა
ტექნოლოგიური პროგრესის წყალობით, თვითგანვითარების მრავალი ახალი გზა გამოჩნდა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი კამერა კომპიუტერში, ტელეფონში, კამერაში, ტაბლეტში და სხვა გაჯეტებში. გადაიღეთ თქვენი ჩვეული დღის სურათი და დაათვალიერეთ.
თქვენ შეგიძლიათ გადაიღოთ ერთი მნიშვნელოვანი ეპიზოდი. მაგალითად, საქმიანი შეხვედრა, პოტენციურ დამსაქმებელთან საუბარი, ბავშვებთან ან მშობლებთან ურთიერთობა და ა.შ. აუცილებელია ფოკუსირება იმ სფეროებზე, სადაც არის დაძაბულობა და წარუმატებლობა.
ყველა სპორტსმენი იყენებს ამ მეთოდს ტექნიკის გასაუმჯობესებლად. საკუთარ თავს ვიდეოზე იწერენ, უყურებენ და აანალიზებენ. დაშვებული შეცდომები უფრო კარგად ჩანს მონიტორის ეკრანზე, ვიდრე მასში ნამდვილი ცხოვრება. განსაკუთრებით მაშინ, როცა საქმე საკუთარ თავს ეხება.
სხვისი ნაკლოვანებები ზოგჯერ ასე აშკარაა. და ზოგჯერ საკუთარი ხალხი არც კი ამჩნევს. დღის ვიდეო ქრონიკა გაჩვენებთ თქვენს სისუსტეებს. გაიგებთ, რაზე უნდა იმუშაოთ, რომ წინ წახვიდეთ.
3. ინფორმაციის გადატვირთვისგან თავის დაღწევა
ტვინი მუდმივ სტრესშია, თუ ადამიანი მუდმივად იღებს ახალ ინფორმაციას. გადაჭარბებული აქტივობა არასოდეს იძლევა დადებით შედეგს. რაც არ უნდა გინდოდეს მიზანს რაც შეიძლება მალე მიაღწიო, უნდა გახსოვდეთ, რომ სხეულს დასვენება სჭირდება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შესრულება მცირდება.
Მნიშვნელოვანი! დღის განმავლობაში საჭიროა რეგულარული შესვენება 15 წუთის განმავლობაში. ამ ეტაპზე რეკომენდებულია ინფორმაციის ყველა წყაროს გამორთვა: ტელევიზორი, კომპიუტერი, სმარტფონი და ა.შ. უბრალოდ დაჯექი მშვიდად და მშვიდად.
ყველაზე რთული აზრების გამორთვაა. თუმცა ამაში მედიტაცია დაგეხმარებათ. ამის გაკეთება შეგიძლიათ წიგნებიდან, შეგიძლიათ იპოვოთ სია სტატიაში: "". ასევე შეგიძლიათ იოგას გაკვეთილებზე წასვლა. იქ გარანტირებული გაქვთ ენერგიის ამაღლება, ტვინის განთავისუფლება და სულის დასვენება. გარდა ამისა, თქვენი სხეული მადლობას მოგახსენებთ შესანიშნავი ვარჯიშისთვის.
4. შიშებთან ბრძოლა – გააკეთე ის, რისიც გეშინია
პრობლემები წარმოიქმნება შიშებისა და მათთან გამკლავების უუნარობის გამო. ზოგს ეშინია ახალ ადამიანებთან შეხვედრისა და ურთიერთობის, ზოგს ეშინია შეცვალოს ჩვეული ცხოვრების წესი.
Მნიშვნელოვანი! შიში ცხოვრებას ნაცრისფერს, მოსაწყენს და ბნელს ხდის. და რაც მთავარია, ფობიები პიროვნული ზრდის მთავარი ბლოკატორია.
შიშისგან თავის დასაღწევად ის უნდა მოკლა. ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ ერთი გზით: გააკეთო ის, რაც საშინელია. ჩაყვინთეთ თავით შიშში, არ იაროთ კიდეზე. წესად აქციეთ ყოველთვიურად გმირობის ჩადენა და ცხოვრება უკეთესობისკენ შეიცვლება.
5. ინვესტირება საკუთარ თავში და არა ბანკებში
ბევრი ფულის გამომუშავებისთვის, თქვენ უნდა იყოთ სრულყოფილად განვითარებული ადამიანი. თავიდანვე უნდა ჩადოთ ინვესტიცია თქვენს განათლებასა და განვითარებაში. დროთა განმავლობაში ეს ინვესტიციები ნაყოფის გამოღებას დაიწყებს.
Მნიშვნელოვანი! თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ აიღოთ, თქვენ ასევე უნდა გასცეთ.
თქვენ უნდა განახორციელოთ ინვესტიცია:
- განათლება;
- ტრენინგები;
- კურსები;
- მოგზაურობები;
- სპორტი;
- ექსტრემალური ჰობი;
- განვითარების ღონისძიებების მონახულება და ა.შ.
სხვა ქვეყნებში სტუმრობისას ან უცხოელებთან ურთიერთობისას მიღებული გამოცდილება ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი და ღირებულია, ვიდრე თავად ფული. ამიტომ, შეეცადეთ თქვენი შემოსავლის მესამედი მაინც გამოყოთ განვითარებასა და ზრდაზე. სცადეთ ახალი საკვები, წაიკითხეთ კარგი წიგნები ორიგინალში ქაღალდზე, ეწვიეთ საინტერესო გამოფენებსა და წარმოდგენებს.
Აქ კარგი ვარჯიშის მაგალითი, ეს უფასოა და დაგეხმარებათ გაამყაროთ თქვენი თავდაჯერებულობის "უნარი".
Მნიშვნელოვანი! ნუ დაზოგავთ ფინანსებს საკუთარი გაუმჯობესებისთვის.
აქ არის წიგნების კარგი სია თქვენთვის: "".
6. საკუთარ თავთან დიალოგის წარმართვა
საკუთარი გამოცდილებიდან აღმოვაჩინე, რომ საკუთარ თავთან გულწრფელი საუბარი ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების ეფექტური მეთოდია. შეადგინეთ მნიშვნელოვანი კითხვების სია და გამოყავით დღეში მინიმუმ 15 წუთი მათ გასაანალიზებლად და პასუხებზე ფიქრისთვის.
კითხვები შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი. მაგალითად: „რა მაჩერებს წინსვლაში?“ ან "რატომ არ ვითარდება ურთიერთობები სამუშაო გუნდში?" და ა.შ.
ყოველდღე ესაუბრეთ საკუთარ თავს, ისაუბრეთ და ეძებეთ გამოსავალი პრობლემური სიტუაციებიდან. საბოლოო ჯამში, პრობლემების გადაწყვეტას იპოვით და ერთი ნაბიჯით წინ წახვალთ. ამავდროულად, არარელევანტური თემები უნდა განზევდეს და დაისვას მწვავე კითხვები.
7. გარემოს შეცვლა
სხვებს ბავშვობიდან ვაკოპირებთ. ამის გარეშე ადამიანი ბოლომდე ვერ განვითარდება. გარემოზეა დამოკიდებული, როგორ გაიზრდება ბავშვი და კარგი ცხოვრების რა შანსებს მიიღებს მშობლებისა და ნაცნობებისგან.
ზრდასრულ ასაკში ადამიანი ასევე კოპირებს გარშემომყოფებს. მაგრამ ის ამას ქვეცნობიერად აკეთებს. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ადამიანი შედგება 5 ინდივიდუალური ინდივიდისგან, რომლებიც ყველაზე დიდ გავლენას ახდენენ მის ცხოვრებაზე.
გარშემორტყმულიყავი ძლიერი და წარმატებული ადამიანებით. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ქვეცნობიერად დააკოპიროთ მათი ქცევა, რაც დაგეხმარებათ საკუთარ განვითარებაში.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ნაკლებად წარმატებულ მეგობრებსა და ნაცნობებს უნდა დანებდეთ. უბრალოდ დაიცავით მათთან კომუნიკაცია მინიმუმამდე ან შეეცადეთ დაინფიციროთ ისინი განვითარების სურვილით. შეგიძლიათ დასახოთ საერთო მიზნები და ერთად იმუშაოთ მათკენ.
8. მიზნები ქაღალდზე არის მათი მიღწევის გასაღები
ამოცანები, ახალი იდეები და სასურველი მიღწევები საუკეთესოდ ჩაიწერება ქაღალდზე. ეს გაზრდის მათი განხორციელების შანსს 90%-ით. არარეალურად ჟღერს, მაგრამ ეს მეთოდი ნამდვილად მუშაობს.
აიღეთ ლამაზი ბლოკნოტი და იყიდეთ მოსახერხებელი კალამი. ატარეთ ისინი ყველგან თქვენთან ერთად. როგორც კი გონივრულმა აზრმა მოგივიდათ, მაშინვე დააფიქსირეთ იგი ქაღალდზე, რათა არ დაივიწყოთ. შეადგინეთ სამოქმედო გეგმა და მიჰყევით მას.
შესაძლებელია, რომ ამ სიაში ყველა მიზანი არ ახდეს. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი აუცილებლად ახდება თქვენი სურვილის, გამძლეობისა და შეუპოვრობის წყალობით.
9.სპორტი - ავარჯიშებს სხეულს და ანვითარებს გამძლეობას
ადამიანი ყველა სფეროში უნდა გაუმჯობესდეს.
Მნიშვნელოვანი! მხოლოდ სულელები არ თამაშობენ სპორტს.
ფიზიკური ვარჯიში ჯანმრთელობის, სილამაზისა და დღეგრძელობის გასაღებია. გარდა ამისა, რეგულარული ვარჯიში იძლევა სტიმულს მეტის გაკეთებასა და მიზნების მისაღწევად.
სპორტის გარეშე შეუძლებელია თვითგანვითარება. ამრიგად, ადამიანი თავისუფლდება დაგროვილი ფიზიკური ენერგიისგან. ასევე, სპორტი საშუალებას აძლევს ენერგიის ნაკადებს თავისუფლად ცირკულირდეს ასტრალურ და ფიზიკურ სხეულებში.
10. მიზნების დასახვა და პრიორიტეტიზაცია
თვითგანვითარება შეუძლებელია მკაფიო ცხოვრებისეული პრინციპებისა და მითითებების გარეშე. თვითგანვითარების კურსის დაწყებამდე თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ:
- რა გინდა ცხოვრებიდან;
- ვისთვის ამუშავებთ?
- რის შეცვლას ისურვებდით თქვენს ცხოვრებაში?
- სადაც არის მნიშვნელოვანი ასპექტები, როგორიცაა კარიერა, ოჯახი, ჰობი, მეგობრები და ა.შ.
ზემოთ მოცემულ კითხვებზე პასუხის შემდეგ, დაიწყეთ მიზნების სიის შედგენა. ქულების ნებისმიერი რაოდენობა შეიძლება იყოს. მთავარი ის არის, რომ თქვენ ნამდვილად გინდათ, რომ ეს ყველაფერი რეალობად აქციოთ.
მნიშვნელოვანი პუნქტია პროგრამის ან მექანიზმების არსებობა სასურველის მისაღწევად. თქვენ უნდა დაშალოთ დიდი მიზნები ბევრ პატარა ამოცანად. ასე ყალიბდება სქემა, რომლის შემდეგაც თქვენი ოცნებისკენ მიმავალი გზა იქნება საინტერესო, ეფექტური და სწრაფი.
თუ მიზნისკენ მიმავალი გზის სწორ გეგმას შეიმუშავებთ, ცხოვრების ყოველი წამით ისიამოვნებთ. დადებითი შედეგი და ცვლილებები უკეთესობისკენ არ დააყოვნებს.
დასკვნა
ვიმედოვნებ, რომ სტატია სასარგებლო და საინტერესო იყო. გაუზიარეთ ის, რასაც კითხულობთ სოციალურ ქსელებში მეგობრებთან და ნაცნობებთან, გაცვალეთ მოსაზრებები და გამოიყენეთ რჩევები და ხრიკები.
გამოიწერეთ ბლოგი, რათა პირველმა იცოდეთ სასარგებლო რჩევების შესახებ.
მალე შევხვდებით ბლოგის გვერდებზე!
პიროვნული ზრდის თემა ამ დღეებში ყველას აინტერესებს. მას ეძღვნება უამრავი წიგნი, სხვადასხვა ტრენინგი და ა.შ. არიან ადამიანები, რომლებსაც ეს ტერმინი ესმით, როგორც გამოცდილების და ცოდნის მიღება, ინტელექტის დონის ამაღლება, მაგრამ ამავდროულად, ასეთ ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ პრობლემები კომუნიკაციისა და თვითდასაქმებაში. პატივისცემა. ამრიგად, თვითგანვითარება უფრო ღრმა კონცეფციაა, რომელიც მოიცავს ადამიანის ცხოვრების ყველა ასპექტს.
როგორ დავიწყოთ თვითგანვითარება?
უნდა ითქვას, რომ ეს პროცესი უწყვეტად და ადამიანის აქტიური მონაწილეობის გარეშე მიმდინარეობს, რადგან ის იზრდება, „აავსებს მუწუკებს“, აკეთებს დასკვნებს და ამით იცვლება მისი შინაგანი თვისებებიც. მაგრამ აქტიური პიროვნული ზრდა გარკვეულწილად განსხვავებული სამუშაოა, თუ ვივარაუდებთ, რომ ადამიანი შეგნებულად ადგენს თავის მიზანს ცხოვრებაში და მიდის მისკენ, ის ცდილობს მის მიღწევას და ცვლის მის რწმენას. ეს გზა შეუძლებელია თვითგანვითარების, საკუთარ თავზე და თქვენს შიშებზე ყოველდღიური გამარჯვების გარეშე. თვითგანვითარების ფსიქოლოგიაში პიროვნულ ზრდას ბედნიერების გზას უწოდებენ და.
რა არის საჭირო მათ მისაღწევად? აქ არის რამდენიმე ნაბიჯი:
- შეიყვარეთ საკუთარი თავი უპირობო სიყვარულით. ნუ დააბრალებ შეცდომებს, ნუ დაამცირებ. ამის ნაცვლად, მიეცით საკუთარ თავს შანსი, რომ შემდეგ ჯერზე უკეთესის გაკეთებას შეეცდებით, შეცვალოთ ის, რაც დაგეხმარებათ შეხედოთ საკუთარ თავს სხვა თვალით.
- აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე. ბევრი საკუთარ წარუმატებლობას ვინმეს აბრალებს, ვერ აცნობიერებს, რომ ეს არის ბავშვის პოზიცია და არა ზრდასრული. აუცილებელია დაიწყოთ სულ მცირე რაღაცის კეთება საყვარელი ადამიანების წარდგენის გარეშე. მაგალითად, დამოუკიდებლად იპოვნეთ სხვა სამუშაო, გაიარეთ სასწავლო კურსი ან ახვიდეთ ევერესტზე. დიახ, საშინელი იქნება, მაგრამ სწორედ ამ ახალი და უცნობის მიღმა გაიხსნება რაღაც, რაც ხელს შეუწყობს პიროვნულ ზრდას.
- პიროვნების თვითგანვითარება გულისხმობს ყველაფრის უარყოფას, რაც ხელს უშლის ცხოვრების გაუმჯობესებას. ზოგისთვის ეს ცუდი ჩვევებია, ზოგისთვის კი მეგობრების წრე. თქვენ უნდა გჯეროდეთ საკუთარი თავის და რომ ცხოვრება შეიძლება იყოს მშვენიერი, თქვენ უბრალოდ უნდა გადადგათ პირველი ნაბიჯი მისკენ.
- ქალებისთვის თვითგანვითარება არის ვინმეს, მათ შორის საკუთარი თავის, კრიტიკაზე უარის თქმა. სრულყოფილი ხალხი არ არსებობს და როცა ვინმეს გამოსწორების სურვილი გიჩნდება, უბრალოდ უნდა იკითხო, როგორ გახდის ეს შენს ცხოვრებას უფრო ხალისიან და ბედნიერს?
ასეთი ასპექტები ბევრია, მაგრამ მთავარია საკუთარი ცხოვრება ხვალისთვის არ გადადოთ. ძალიან ხანმოკლეა და მნიშვნელოვანია აქ და ახლა იცხოვრო და ისე, რომ შემდგომში ძალიან მწარე არ იყოს უმიზნოდ გაფრენილი წლებისთვის.
დინა მიხაილოვნა რამენდიკი, ფსიქოლოგიის მეცნიერებათა კანდიდატი, ლომონოსოვის სახელობის მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ბიოლოგიის ფაკულტეტის უმაღლესი ნერვული აქტივობის დეპარტამენტის უფროსი მეცნიერ-თანამშრომელი. მ.ვ. ლომონოსოვი.
პიროვნება ყალიბდება თანდაყოლილი ბიოლოგიური წინაპირობებისა და ცხოვრების განმავლობაში შეძენილი სოციალური გამოცდილების, ასევე აქტიური ობიექტური აქტივობის საფუძველზე. პიროვნება შედარებით სტაბილურია, მაგრამ, ამავდროულად, იცვლება მუდმივად ცვალებად გარემოსთან ადაპტაციის შედეგად.
ვინაიდან ბიოლოგიური წინაპირობებიც და ინდივიდუალური გამოცდილებაც უნიკალურია, თითოეული ადამიანი ასევე ინდივიდუალური და უნიკალურია. მას აქვს უნიკალური სტრუქტურა, რომელიც აერთიანებს მოცემული ადამიანის ყველა ფსიქოლოგიურ თვისებას. თუმცა, არსებობს ზოგადი შაბლონები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ შეისწავლოთ, გაიგოთ და ნაწილობრივ შეცვალოთ პიროვნება.
პიროვნების სტრუქტურაში შეიძლება გამოიყოს სამი კომპონენტი, რომელთა შინაარსი მიუთითებს მის სიმწიფეზე:
1) შემეცნებითი კომპონენტი - მოიცავს ადამიანის წარმოდგენებს საკუთარ თავზე, სხვებზე და სამყაროზე; ზრდასრული ჯანსაღი პიროვნება ხასიათდება იმით, რომ:
აფასებს საკუთარ თავს, როგორც ცხოვრების აქტიურ სუბიექტს, აკეთებს თავისუფალ არჩევანს და ეკისრება პასუხისმგებლობა მათზე;
სხვა ადამიანებს ცხოვრების პროცესში უნიკალურ და თანაბარ მონაწილეებად აღიქვამს;
აღიქვამს სამყაროს, როგორც მუდმივად ცვალებად და, შესაბამისად, ყოველთვის ახალ და საინტერესო სივრცეს მათი შესაძლებლობების რეალიზებისთვის.
2) სექსუალური ჯანსაღი პიროვნების ემოციური კომპონენტი მოიცავს:
საკუთარი გრძნობების ნდობისა და მათი ქცევის არჩევის საფუძვლად მიჩნევის უნარი, ანუ რწმენა იმისა, რომ სამყარო მართლაც ისეთია, როგორიც ჩანს და თავად ადამიანს შეუძლია მიიღოს და განახორციელოს სწორი გადაწყვეტილებები;
საკუთარი თავის და სხვების მიღება, სხვა ადამიანებისადმი გულწრფელი ინტერესი;
ინტერესი სამყაროს აღქმისადმი, უპირველეს ყოვლისა - მისი დადებითი ასპექტები;
ძლიერი დადებითი და უარყოფითი ემოციების განცდის უნარი, რომლებიც შეესაბამება რეალურ სიტუაციას.
3) ქცევითი კომპონენტი შედგება მოქმედებებისგან საკუთარ თავთან, სხვა ადამიანებთან და სამყაროსთან მიმართებაში. ზრდასრულ ჯანმრთელ ადამიანში:
მოქმედებები მიმართულია თვითშემეცნების, თვითგანვითარების, თვითრეალიზაციისკენ;
სხვებთან მიმართებაში ქცევა ეფუძნება კეთილგანწყობას და მათი პიროვნების პატივისცემას;
სამყაროსთან მიმართებაში ქცევა მიზნად ისახავს საკუთარი რესურსების გაზრდას და ზოგჯერ აღდგენას მისი შემოქმედებითი აქტივობით თვითრეალიზაციისა და არსებულის ფრთხილად მოპყრობის პროცესში.
პიროვნების სტრუქტურაში შეიძლება განვასხვავოთ ოთხი დონე:
ყველაზე დაბალი დონეა ბიოლოგიური საფუძველი, რომელიც მოიცავს ასაკს, ფსიქიკის სექსუალურ თვისებებს, ნერვული სისტემის თანდაყოლილ თვისებებს და ტემპერამენტს. ეს დონე თითქმის არ ექვემდებარება ცნობიერ თვითრეგულირებას და ვარჯიშს.
პიროვნების ორგანიზების შემდეგი დონე მოიცავს პიროვნების ფსიქოლოგიური პროცესების ინდივიდუალურ მახასიათებლებს, ანუ მეხსიერების, აღქმის, შეგრძნებების, აზროვნების, ემოციების და შესაძლებლობების ინდივიდუალურ გამოვლინებებს. ეს დონე დამოკიდებულია როგორც თანდაყოლილ ფაქტორებზე, ასევე ინდივიდუალურ გამოცდილებაზე, ტრენინგზე, განვითარებასა და ამ თვისებების გაუმჯობესებაზე.
პიროვნების მესამე დონე არის მისი ინდივიდუალური სოციალური გამოცდილება, რომელიც მოიცავს ადამიანის მიერ შეძენილ ცოდნას, უნარებს, შესაძლებლობებსა და ჩვევებს. მათ აქვთ სოციალური ხასიათი, ყალიბდებიან კომუნიკაციის, ერთობლივი საქმიანობის, სწავლის პროცესში და, შესაბამისად, შეიძლება შეიცვალოს მიზნობრივი ტრენინგის დახმარებით.
პიროვნების უმაღლესი დონე, შინაგანი ბირთვი, არის მისი ღირებულებითი ორიენტაციები. ღირებულებითი ორიენტაციის უმარტივესი განმარტება არის იდეალური იდეები სიკეთის შესახებ. უფრო ზოგადი გაგებით, ღირებულებითი ორიენტაციები არის რეალობის სუბიექტური (შინაგანი, საკუთარი) შეფასების საფუძველი, საგნების სუბიექტური მნიშვნელობის მიხედვით გამიჯვნის საშუალება. ნებისმიერი ნივთი ან ფენომენი იძენს პიროვნულ მნიშვნელობას იმდენად, რამდენადაც იგი შეესაბამება ან არ შეესაბამება კონკრეტული ადამიანის საჭიროებებსა და ღირებულებებს.
ღირებულებითი ორიენტაციები განსაზღვრავს ადამიანის ზოგად მიდგომას სამყაროსა და საკუთარი თავის მიმართ, აძლევს მნიშვნელობას და მიმართულებას ინდივიდის სოციალურ პოზიციას. მათი სტაბილური და თანმიმდევრული სტრუქტურა განსაზღვრავს პიროვნების ისეთ თვისებებს, როგორიცაა მთლიანობა, საიმედოობა, გარკვეული პრინციპებისა და იდეალების ერთგულება, ამ იდეალებისა და ფასეულობების სახელით ძლიერი ნებისყოფის ძალისხმევის უნარი, აქტიური ცხოვრებისეული პოზიცია, დაჟინებული მიზნების მიღწევა. ცხადია, დამოუკიდებელი ადამიანის ღირებულებითი ორიენტაციები შეიძლება არ ემთხვეოდეს ზოგიერთ ფასეულობას, რომელიც არსებობს საზოგადოების გონებაში.
ღირებულებების სისტემაში შეუსაბამობა იწვევს განსჯის და ქცევის შეუსაბამობას. განუვითარებლობა, ღირებულებითი ორიენტაციების განუსაზღვრელობა არის ინფანტილიზმის ნიშნები, პიროვნების სტრუქტურაში გარეგანი სტიმულების დომინირება შინაგან მოთხოვნილებებზე. ასეთი პიროვნებებისთვის შედარებით ადვილია რაიმეს შთაგონება და ისინი ადვილად არწმუნებენ რაიმე სახის ქცევას პირადი ან სოციალური სარგებლის საფარქვეშ.
ღირებულებითი ორიენტაციები გავლენას ახდენს მისწრაფებების, სურვილების, ინტერესების, მიდრეკილებების, იდეალებისა და შეხედულებების სტაბილურ სისტემაზე, ასევე ადამიანის რწმენაზე, მის მსოფლმხედველობაზე, თვითშეფასებაზე და ხასიათის თვისებებზე. ღირებულებითი ორიენტაციები ყალიბდება ადამიანის მთელი ცხოვრებისეული გამოცდილების საფუძველზე, მაგრამ მხოლოდ ნაწილობრივ რეალიზდება. მათი მიზანმიმართული კორექტირება შესაძლებელია სერიოზული ვარჯიშის შედეგად და იწვევს მთელი პიროვნების რესტრუქტურიზაციას.
საზოგადოებაში ადამიანის ქცევა სპონტანურად კი არ ვითარდება, არამედ სოციალური როლების ფარგლებში. როლები სტაბილური ადგილებია სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის სისტემაში (მაგალითად: სტუდენტი, მასწავლებელი, ცოლი, მყიდველი და ა.შ.). როლების გარეგანი გამოვლინების შესახებ იდეები ეფუძნება სოციალურ-კულტურულ ნორმებს, შეზღუდვებსა და მოლოდინებს. ანუ მოცემულ კულტურაში მიღებული სოციალური ნორმების შესაბამისად, ყოველი ადამიანი ნებისმიერ როლში იღებს გარკვეულ უფლებებს, მას გარკვეული შეზღუდვები ეკისრება და მისგან გარკვეული ქცევაა მოსალოდნელი. მაგალითად, ექიმმა თავის კაბინეტში შეიძლება სთხოვოს პაციენტს იყოს გულწრფელი თავის მიმართ, გაიშილოს და ა.შ. ამავდროულად, მან უნდა ჩაიცვას თეთრი ხალათი და მოიქცეს სწორად. მოსალოდნელია პაციენტისადმი ყურადღების მიქცევა და პროფესიული ცოდნის საკმაოდ მაღალი დონე. იგივე ადამიანი სამსახურის შემდეგ, მაღაზიაში შესვლისას, სრულიად განსხვავებული უფლებებით, შეზღუდვებითა და მოლოდინებით მყიდველის როლში აღმოჩნდება.
ადამიანმა შეიძლება მიიღოს როლები და დააკმაყოფილოს მოლოდინი, ან არ მიიღოს ისინი - პრინციპულად (თინეიჯერები), უცოდინრობის გამო, ან ხასიათის თვისებების გამო. როლის მოლოდინებთან შესაბამისობა და სხვისი როლის მიღების უნარი წარმოადგენს პიროვნების უკონფლიქტო და სოციალური ადაპტაციის საფუძველს. სასარგებლო როლის აღების და არასაჭირო როლის დაკისრების წარმატებით წინააღმდეგობის გაწევის უნარი მნიშვნელოვანი სოციალური უნარებია, რომელიც შეიძლება განვითარდეს ტრენინგის საშუალებით.
მიუხედავად იმისა, რომ პიროვნება რაღაც განუყოფელია, ცხოვრების სხვადასხვა სიტუაციებში მისი სხვადასხვა თვისებები ვლინდება. თვისება არის ადამიანის მიდრეკილება, მოიქცეს მსგავსი გზით სხვადასხვა ვითარებაში. პიროვნული თვისება არის ის, რაც განსაზღვრავს ადამიანის ქცევის მუდმივ, სტაბილურ, ტიპურ მახასიათებლებს. მაგალითად, ადამიანი, რომელიც მორცხვია ან აქვს ლიდერობის ტენდენციები, შეძლებს ამ თვისებების გამოვლენას მხოლოდ სხვა ადამიანების გარემოცვაში, მაგრამ გამოავლენს მათ შეძლებისდაგვარად. ადამიანი არ არის გარკვეული თვისებების პასიური „მატარებელი“, ის უბრალოდ არ რეაგირებს გარკვეულ, თანდაყოლილ ვითარებაზე, პირიქით, ის სიტუაციები, რომლებშიც ადამიანი ყველაზე ხშირად ხვდება, როგორც წესი, არის სწორედ ის სიტუაციები, რომლებშიც ის აქტიურად მიდრეკილია დარტყმისკენ (თუმცა მან შეიძლება არ იცოდეს ამის შესახებ). მაგალითად, კომუნიკაბელური ადამიანი ეძებს და პოულობს კომპანიონობას, ხოლო რისკისადმი მიდრეკილი ადამიანი "მოულოდნელ" თავგადასავალში ხვდება. პიროვნული თვისებები „ხაზავს“ ინდივიდის ქმედებებს.
თითოეული პიროვნების თვისება მხოლოდ შედარებით დამოუკიდებელია სხვებისგან. არ არსებობს მკვეთრი საზღვარი, რომელიც გამოყოფს ერთ მახასიათებელს მეორისგან. ერთსა და იმავე ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ურთიერთგამომრიცხავი თვისებები, რომლებიც თავს იჩენს სხვადასხვა სიტუაციებში. მაგალითად, ადამიანი შეიძლება იყოს კეთილი, ნაზი და ტაქტიანი საყვარელი ადამიანების მიმართ, მაგრამ მკაცრი და უხეში სხვების მიმართ.
ადამიანის ქცევაში, სხვებთან ურთიერთობაში ყოველთვის წინა პლანზე გამოდის მისი პიროვნების გარკვეული, ყველაზე არსებითი და სტაბილური ნიშნები. ამ ყველაზე გამოხატულ, მჭიდროდ დაკავშირებულ პიროვნულ თვისებებს ხასიათი ეწოდება. ხასიათი მკაფიოდ ვლინდება სხვადასხვა აქტივობებში, განისაზღვრება და ყალიბდება ადამიანის მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
ზრდასრული ადამიანის ხასიათი ძალიან სტაბილურია. ძნელია მისი მნიშვნელოვნად შეცვლა ვარჯიშის დახმარებით. მაგრამ ადამიანს შეიძლება ვასწავლოთ, პირველ რიგში, ამოიცნოს თავისი ხასიათის თვისებები და მეორეც, გააანალიზოს სიტუაცია და გამოავლინოს ან შეიზღუდოს თავისი გარკვეული თვისებები, ანუ მისი ქცევა უფრო ადაპტირებადი გახადოს.
ადამიანში გარკვეული პიროვნული თვისებების სიმძიმე ვლინდება არა მხოლოდ ყოველდღიურ კომუნიკაციაში, არამედ პროფესიულ საქმიანობაშიც. ადამიანში პროფესიონალურად მნიშვნელოვანი თვისებების არსებობა დიდწილად განაპირობებს მის წარმატებას და პროფესიით კმაყოფილებას.
იმისათვის, რომ გაიგოთ პიროვნების ხასიათი ყოველდღიურ ცხოვრებაში და მით უმეტეს, პიროვნების მთლიანობაში, თქვენ უნდა დააკვირდეთ მას ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში სხვადასხვა სიტუაციებში („მასთან ერთად ჭამე მარილი“). ამ პროცესის საგრძნობლად დაჩქარების მიზნით შეიქმნა პიროვნების შესწავლის სხვადასხვა მეთოდი. პიროვნების აღწერა შესაძლებელია მისი ინდივიდუალური თვისებების გაზომვით, ინფორმაციის სხვადასხვა წყაროს გამოყენებით: დაკვირვებები, საუბრები, დღიურებისა და წერილების ანალიზი და ა.შ. მაგრამ ყველაზე მოსახერხებელი (როგორც ტექნიკური, ასევე ეთიკური თვალსაზრისით) მეთოდია. ფსიქოლოგიური ტესტირება. ტესტი არის კითხვების ან მარტივი დავალებების ნაკრები (მაგალითად, დახატე ხე). კითხვებზე პასუხები და დავალებების შედეგები მუშავდება მკაცრად განსაზღვრული წესების მიხედვით და იძლევა წარმოდგენას ადამიანში იმ პიროვნული თვისებების სიმძიმის შესახებ, რაზეც არის მიმართული ტესტი. პროფესიონალურ ფსიქოლოგიურ ტესტებს (ზოგიერთი პოპულარული ყალბისაგან განსხვავებით) შეუძლია ბევრი სასარგებლო ინფორმაციის მოწოდება.
რა არის პიროვნული ზრდა? პიროვნული ზრდის თეორიები. პიროვნების ყოვლისმომცველი და ჰარმონიული განვითარებაᲒანიხილა ვლადისლავ ჩელპაჩენკო 22 ივნისს რეიტინგი: 4.5
გამარჯობა ძვირფასო კოლეგებო და მეგობრებო!
ჩვენს საოცარ სამყაროში არის ბევრი რამ, რასაც არ შეიძლება ეწოდოს ცალსახა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება შინაგან სამყაროს. Პიროვნული ზრდა- ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გზა, რომელიც თითოეულმა ჩვენგანმა უნდა გაიაროს, ან სულაც სცადო ამის გაკეთება, ან გადაწყვიტოს რა გავაკეთეთ, მაგრამ სინამდვილეში არც კი სცადო.
რამდენად ადრე ან გვიან გვესმის პიროვნული ზრდის მნიშვნელობა, დამოკიდებულია ჩვენს მთელ ცხოვრებაზე, მის ხარისხზე, მის სიკაშკაშეზე და კვალზე, რომელსაც ის ტოვებს.
რა არის პიროვნული ზრდა?
Პიროვნული ზრდა - კონცეფცია, რომელსაც სულაც არ უნდა ჰქონდეს დადებითი კონოტაცია სხვებისთვის. ეს არის, პირველ რიგში, გამარჯვება თქვენს სისუსტეებზეშიშებზე, ზრდასრულ ფობიებზე, ყველაფერზე, რაც ხელს გვიშლის ვიყოთ ის, რაც გვინდა ვიყოთ და რაც შეგვიძლია ვიყოთ.
Პიროვნული ზრდაეს არის, უპირველეს ყოვლისა, ადამიანის შეგნებული თვითგანვითარება, მისი სურვილი გახდეს უკეთესი, ჭკვიანი, აქტიური, უფრო მნიშვნელოვანი (შეიძლება უფრო პოპულარული) და უფრო პერსპექტიული.
Პიროვნული ზრდაეს არის წარმატების გასაღები ნებისმიერ ბიზნესში. ეს ის სამუშაოა, რომელიც ადამიანმა საკუთარ თავზე უნდა გააკეთოს. პიროვნება ცოცხალი ორგანიზმია, რომელიც მუდმივად უნდა გაიზარდოს და განვითარდეს. როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად?Წაიკითხე მეტი...
პიროვნული ზრდის თეორია
არსებობს საკმაოდ ბევრი თეორია პიროვნულ ზრდასთან დაკავშირებით, მათი უმეტესობა ძალიან დახვეწილი და რთულია მოუმზადებელი გონებისთვის. მაგრამ არის უფრო მკაფიო პოზიციებიც ამ თემაზე, რომელთა გამარტივება სულაც არ არის საჭირო. დავიწყოთ მათთან.
ბიჰევიორიზმი- ეს ის იშვიათი შემთხვევაა, როცა უმარტივეს თეორიას ყველაზე რთულ სიტყვას უწოდებენ. ამ თეორიის არსი ძალიან მარტივი და გავრცელებულია. Მასზე დაყრდნობით ჩვენ ყველას თავდაპირველად არ გვაქვს რაიმე განსაკუთრებული და რაც მთავარია, სხვებისგან განსხვავებული პოტენციალი. ჩვენ ყველანი თანასწორნი ვართ, როგორც არჩევანი!მაგრამ ეს მხოლოდ მოგზაურობის დასაწყისშია. ჩვენი პიროვნული ზრდადამოკიდებულია მხოლოდ ჩვენს ირგვლივ არსებულ გარემოებებზე და ფაქტორებზე, რომლებიც, საბოლოო ჯამში, პიროვნული ზრდის გზაზე გვიძღვება.
ამ ცხოვრებაში ყურებზე არავინ დაგიჭერს და არავინ დაგიკავებს, გარდა შენსა... ცხოვრებაში რაღაცის მისაღწევად, კედლები უნდა გაარღვიო თავით!
ეგზისტენციალური მიდგომა გარკვეულწილად მსგავსია წინა, მაგრამ მსგავსება არ არის დიდი. ამ შემთხვევაში, გზის დასაწყისში ჩვენ ჯერ კიდევ არაფერი გვაქვს და ყველაფერს ვიღებთ თვითშემეცნების, სულიერი ჰარმონიის ძიების და, შედეგად, ირგვლივ ყველაფრის ახლებური აღქმის პროცესში.
ისე, ალბათ ყველაზე გავრცელებული თეორიები - "აუცილებლად დადებითი" , ასე დავარქვათ. მასზე დაყრდნობით, თითოეული ჩვენგანი სავსეა უზარმაზარი პოტენციალით, რომელიც თავისუფლებამდეა მოწყვეტილი, მაგრამ გამოსავალს მხოლოდ შესაბამის პირობებში პოულობს და არა ყოველთვის პოზიტიურ. ეს უკანასკნელი ამ თეორიას ნამდვილად პოზიტიურს ხდის, რადგან როგორც არ უნდა დაატრიალოთ, ზრდა მაინც მოხდება! მაგრამ არ დაგვავიწყდეს, ესეც თეორიაა. ყველა სწავლება კარგია, მაგრამ თქვენ უნდა იმოქმედოთ, რაც არ უნდა მოხდეს!
ყველაფერი, რაც ქვემოთ იქნება დაწერილი, პირდაპირ კავშირშია იმასთან, თუ რას გრძნობთ ამ კონცეფციის მიმართ და როგორ აღიქვამთ მას.
რატომ არის საჭირო პიროვნული ზრდა?
კი მაგრამ რატომ? რატომ ინერვიულოთ, თუ ცხოვრება მაინც კარგია?თუ რომელიმე თქვენგანს დაუსვით ეს შეკითხვა, მაშინ ალბათ ბედნიერი, კმაყოფილი ხართ საკუთარი თავით და თქვენი პოზიციით. ან, ძალიან ბებერი ხარ და ფიქრობ, რომ ზრდა შენთვის სიტყვა არ არის.
ჩვენგან უმეტესობას, საბედნიეროდ, აქვს ოცნებები. ბევრმა ჩვენგანმა არ იცის ზუსტად რა უშლის ხელს მათ ამ ოცნების რეალიზებაში. და მხოლოდ რამდენიმე ოცნებობს, ამჩნევს თავის შეცდომებს და პოულობს გზას ოცნებისკენ. უფრო მეტიც, ისიც სასაცილოა, რომ სიტყვა „ოცნება“ მხოლოდ პირველთა შორის რაღაც შეუცნობელთან ასოციაციას იწვევს. თავმდაბლობა არის მთავარი მაჩვენებელი იმისა, რომ ჩვენ ვდგავართ, რომ არ ვიზრდებით (იგულისხმება არა მართლმადიდებლური გაგება, როგორც სათნოება, არამედ მეტის მიღწევის სურვილის ნაკლებობა).
ეს არის პასუხი კითხვაზე "Რისთვის?" საჭიროა პიროვნული ზრდაჩვენ ჰაერივით ვართ, ამაზე უარს ვერ ვიტყვით და ამავდროულად საკუთარ თავს დავრჩებით, დავიკნინებთ და ძალიან მალე ბოლო ადგილს დავიკავებთ რიგში... არა, აღარც ოცნებისთვის - ნორმალური ცხოვრებისთვის, ჩვენთვის ძვირფასი გარე ადამიანების პატივისცემისა და ინტერესის გამოვლენისთვის.
Პიროვნული ზრდა ეს არის ჭეშმარიტების თანამედროვე მოდელი, რომ საუკეთესო გადარჩება! მხოლოდ ჩვენს შემთხვევაში გადარჩენა არის წაგება, ცხოვრება კი გამარჯვება.პიროვნული ზრდის გარეშე ჩვენ მოგვიწევს გადარჩენა და არა ცხოვრება.
როგორ განვავითაროთ პიროვნული ზრდა?
ბევრი სხვადასხვა ტრენინგია, ასევე ბევრია ვინც ატარებს ამ ტრენინგებს, გპირდებით სწრაფ ტრანსფორმაციას და ამით შეურაცხყოფას მოგაყენებთ უკვე პირველ გაკვეთილზე. არა, რა თქმა უნდა, არიან ისეთებიც, ვისთვისაც ჩვეულებრივი „დარტყმა“ საკმარისია, ისინი, ვინც ერთი ნაბიჯით აშორებდა ზრდის მნიშვნელობისა და აუცილებლობის გაცნობიერებას, მაგრამ ვერ ბედავდა მოქმედებას. მაგრამ ასეთი ხალხი ბევრი არ არის. ამ პროცედურის იძულება შორს არის ყოველთვის კარგი და არცთუ იშვიათი, არანაირი შედეგი არ არის და თუ შედეგი არ არის, მაშინ თქვენ არამარტო ვერ დაიწყებთ იმას, რაც დაგეგმეთ, არამედ დიდ ნაბიჯსაც გადადგამთ უკან. ეს ჰგავს 50 ფუნტის დაკარგვას ერთ თვეში. ჩვენ არ შეგვიძლია ერთ წამში შევცვალოთ ყველაფერი, რაც გვინდოდა, თუნდაც ეს სიცხადე, ეს გამჭრიახობა, რომელიც ასე გვჭირდებოდა, ჩვენს თავში გაჩნდა.
პირველი ნაბიჯი განვითარებისკენ– ვაღიაროთ, რომ დღევანდელი მდგომარეობა არ არის ის, რაც ასე გვინდოდა, რაზეც ამდენს ვფიქრობდით და ვიმსჯელეთ და არა ის, რაც. არ არის აუცილებელი მთელი ცხოვრება გადაიშალოს, რადგან მასში ალბათ ბევრი სასიამოვნო მომენტია. პიროვნული ზრდა იშვიათად არის ყოვლისმომცველი, ბევრ ჩვენგანს აქვს ძლიერი მხარეები და ჩვენი ზრდა, როგორც ინდივიდები, უპირველეს ყოვლისა, გამოიხატება სუსტების მხარეების ამოცნობაში და იმ ქმედებებში, რომლებიც მიმართული იქნება მათ გაძლიერებაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უნდა აღიაროთ, პირველ რიგში, საკუთარ თავს და არა იშვიათად, მხოლოდ საკუთარ თავს. დაე, თქვენი პროგრესი იყოს სასიამოვნო სიურპრიზი სხვებისთვის.
პიროვნების განვითარების ფსიქოლოგია
ჩვენ ყველას გვსურს ვიხილოთ დადებითი კონოტაციები ყველა მიმართულებით, თუნდაც ის, სადაც ეს სრულიად არ არის მიზანშეწონილი. ხშირად ხდება, რომ პიროვნული ზრდა სულაც არა პოზიტიური მომენტების ფონზე ხდება. იგივე შური შეიძლება გახდეს ძლიერი იმპულსი და, შედეგად, დადებითი სტიმული, ეს საკმაოდ გავრცელებული პრაქტიკაა.
ისე ხდება, რომ ვინც ამ კითხვას სვამს, იშვიათად უნდათ ზრდა კარგი ცხოვრებიდან, არა, რა თქმა უნდა, არიან, მაგრამ გამონაკლისებზე არ ვისაუბრებთ. ხშირად პიროვნული ზრდის საკითხი აქტუალური ხდება მაშინ, როცა რაღაცით უკმაყოფილო ვართ, როცა წლების განმავლობაში გვჭამს რაღაც პიროვნული წარუმატებლობის მეხსიერება, რისი მიღწევაც შეგვეძლო, მაგრამ დრო არ გვქონდა, ან ხელი შეგვიშალეს. ამის გაკეთებისგან. ან რაღაც ნაკლებად მნიშვნელოვანი, მაგრამ არანაკლებ უსიამოვნო.
როგორც არ უნდა იყოს, ზრდის სურვილი, პრაქტიკულად, ყოველთვის იწვევს უკმაყოფილებას. საკმაოდ ნორმალურია. ისინი ხომ ნაგვის გადამუშავებას ახდენენ, მისგან ლამაზ ნივთებს აკეთებენ, მაშ, რატომ არ გადავამუშავოთ ჩვენი სულიერი ნაგავი ჩვენთვის უფრო სასარგებლო და საჭირო. ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარ თავთან ვაღიაროთ, რომ ზოგჯერ უკეთესი გახდომის სურვილს ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი მარცხი გვთავაზობს. ეს არის ზუსტად ის შემთხვევა, როდესაც ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ გვქონდეს ორი ჩიტის ერთი ქვით დაჭერა. ჩვენ შეგვიძლია გავხდეთ უკეთესი და ამის ჯილდოდ მივიღოთ დაპყრობილი პრობლემა.
თუ თქვენ აპირებთ იყოთ ნაკლებად მნიშვნელოვანი, ვიდრე თქვენი შესაძლებლობები იძლევა, თქვენ გახდებით ღრმად უბედური ადამიანი!
აბრაამ მასლოუ
ასევე ხდება, რომ პიროვნული ზრდა განპირობებულია თქვენს ცხოვრებაში ახალი მიზნის გაჩენით, რომლის მიღწევის გზაზე აუცილებლად მოგიწევთ. ეს მიზანი შეიძლება იყოს უფრო მაღალი თანამდებობა სამსახურში, ან თქვენი ინტერესი კონკრეტული ადამიანის მიმართ. სიყვარული შეიძლება იყოს ძალიან სერიოზული სტიმული პიროვნული ზრდის გზაზე, ის იქნება შესანიშნავი დამხმარე და თუნდაც ესკორტი, თუ ყველაფერი ისე წავა, როგორც თქვენ დაგეგმეთ. თუ არ მეთანხმებით, დაწერეთ კომენტარებში, სიამოვნებით მოვისმენ თქვენს აზრს!
არიან ისეთებიც, რომლებიც იზრდებიან არა რაღაც მიზნებისთვის, არა სიყვარულისა და წარმატებული მუშაობისთვის. ესენი არიან ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ იცხოვრონ გარე სამყაროსთან ჰარმონიაში, მათ აქცენტს აკეთებენ თვითშემეცნება. მათთვის უფრო მნიშვნელოვანია ცხოვრებისეული ჭეშმარიტებისადმი მიდგომის გადახედვა, ყველაფრის აღქმის შეცვლა, რაც ზედმეტად მკვეთრი და უცხო ჩანს, რათა საბოლოოდ პრობლემებიც კი წარმატების ნაწილი იყოს, ან სულაც საინტერესო და სასარგებლო მასალა. ასახვისთვის. უპირველეს ყოვლისა, ასეთი ადამიანები ცდილობენ თავი დააღწიონ შინაგან წინააღმდეგობებს, თვლიან მათ ყველა პრობლემის საფუძვლად. ეს არის პიროვნული განვითარებისკენ მიმავალი გზის ერთ-ერთი ყველაზე კომპეტენტური და უმტკივნეულო დასაწყისი.
პიროვნების თვითგანვითარება
ამ შემთხვევაში, მარტივად რომ ვთქვათ, თვითგანვითარებაარის ოფლაინ რეჟიმი, რომელშიც უმეტესობა ჩვენგანი ცხოვრობს. ჩვენ ვვითარდებით არხის კონტროლის გარეშე და ვიზრდებით მხოლოდ იმ ადგილებში, სადაც ჩვენი საჭიროებებია მიმართული. არის შემთხვევები, როცა ადამიანმა იცხოვრა თავისი ცხოვრებით და ამავდროულად არასოდეს ამახვილებდა აქცენტს რომელიმე მიმართულებით საკუთარი თავის განვითარების საკითხზე. ყველაფერი თავისთავად გამოვიდა, ყველაფერი გამოვიდა. მაგრამ ეს, რა თქმა უნდა, რეგულარული გამონაკლისია და პროცენტული თვალსაზრისით, ასეთი ხალხი ძალიან ცოტაა. მაშასადამე, გამოდის, რომ არის სფეროები, რომლებშიც ჩვენ ვართ ერთგვარი გურუ და არის ისეთებიც, რომლებშიც პატარა ბავშვები ვრჩებით, რომლებიც ვერც კი აკავშირებენ რამდენიმე სიტყვას, რომ აღარაფერი ვთქვათ ქმედებებზე.
არცთუ იშვიათად თვითგანვითარებას ხელს უწყობს ის პრობლემები, რომლებსაც ჩვენ განვიცდით. ხშირად ეს პრობლემები გადაუჭრელი რჩება, მაგრამ თავად ის ფაქტი, რომ ჩვენ ისინი გავიარეთ, ან გვამსხვრევს ან გვაძლიერებს. პიროვნული ზრდის გზა სავსეა პრობლემური სფეროებით და იმისათვის, რომ გავიზარდოთ, უნდა ვისწავლოთ არა მხოლოდ მიღება, არამედ გაცემა, დაკარგვა. არასოდეს დადგება მომენტი, როდესაც პრობლემები მთლიანად შეწყვეტს ჩვენს შეშფოთებას, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ მათი სხვაგვარად მიღება, როგორც დადებითი შედეგისკენ მიმავალი გზის ნაწილი - ეს იქნება პიროვნული ზრდის საუკეთესო მაჩვენებელი.
პიროვნული ზრდის მეთოდები
იმდენი ჯიშია, რომ ყველას ჩამოთვლას ალბათ აზრი არ აქვს, სტატიის ფორმატი გარკვეულწილად განსხვავებულია. ასეა თუ ისე, ისინი ყველა გულისხმობს მოქმედებას, ან აუცილებელი მოქმედებების სერიას, რომლებიც უნდა განმეორდეს რეგულარული ინტერვალებით. ეს ფიზიკურ ვარჯიშებს ჰგავს, ისინი მხოლოდ, პირველ რიგში, თქვენი ფსიქოლოგიური მდგომარეობის სუსტი უბნების გაძლიერებას ისახავს მიზნად. ვიღაც ხშირად იმეორებს სიტყვების სწორ კრებულს დამატებითი თავდაჯერებულობის მოსაპოვებლად, ვიღაც აიძულებს საკუთარ თავს შეცვალოს ქცევა ამისათვის საჭირო სიტუაციებში, რითაც ამცირებს სულს. უამრავი მაგალითი და ვიზუალური საშუალებაა პიროვნული ზრდის განვითარების სხვადასხვა მეთოდებზე. მათი უმეტესობა, უცნაურად საკმარისია, მოქმედებს, მაგრამ უმეტესობა ასევე ადგილობრივი ხასიათისაა და შეუძლია დაეხმაროს მხოლოდ მცირე სისუსტეების გადაჭრას. თუმცა, ასეთი ტექნიკის კომპეტენტურმა კომპლექტმა შეიძლება სრულიად ახალ დონეზე გადაგიყვანოთ. მაგრამ ამას აუცილებლად დასჭირდება პროფესიონალის მონაწილეობა, ყოველ შემთხვევაში პირველ წყვილში.
ყოვლისმომცველი პიროვნული განვითარება
თანამედროვე საზოგადოებაში ძალიან რთულია ყოვლისმომცველი განვითარება და, ამავე დროს, შეგნებული ძალისხმევა. რაც არ უნდა ვეცადოთ სწორად ვიცხოვროთ, ყოველთვის იქნება ჩამორჩენილი მიმართულებები, ეს ნორმალურია. თუმცა, ამაში თითქმის თითოეული ჩვენგანი ხედავს საკუთარ პატარა ტრაგედიას, რომელიც, როგორც ჩანს, მხოლოდ ჩვენ უნდა გვეგრძნო.
თუ არ ჩავუღრმავდებით ამ საკითხის ყველა დახვეწილობას, მაშინ ამდენი მხარე არ არის:
- სამსახურში წარმატების სურვილი.
- სურვილი, რომ შეგეძლოს გიყვარდეს და გიყვარდეს.
- სურვილი იყო ჯანმრთელი და სულით ძლიერი.
- სურვილი, იგრძნოს მონდომება და ძალა ნებისმიერი მიღწევებისთვის.
ყველა ეს მიმართულება შეიძლება შეიცვალოს, თქვენი პირადი პრიორიტეტებიდან გამომდინარე, მაგრამ არცერთი მათგანი არ ეწინააღმდეგება მეორეს. ისინი საკმაოდ თავსებადია, რაც ნიშნავს, რომ შესაძლებელია და აუცილებელია მათი განხორციელებისკენ სწრაფვა. სხვა საქმეა, შეგიძლიათ შეტევა ყველა ფრონტზე ერთდროულად, თუ არა. ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი შესაძლებლობების გონივრულად და ობიექტურად შეფასება. საკუთარ თავზე მუშაობის წარუმატებელმა დაწყებამ შეიძლება მოგაკლოთ ამ იდეის შემდგომი განვითარების სურვილი და განუსაზღვრელი ვადით სტაგნაციას მოგიტანთ.
პიროვნული განვითარების დრაივერები
შეგიძლიათ შეაჯამოთ რამდენიმე შედეგი და დაადგინოთ ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ პიროვნების ზრდას. ასევე მინდა აღვნიშნო სუბიექტურობის მაღალი წილი განმსაზღვრელი ფაქტორების მოწყობაში. ჩემი აზრით, პიროვნული ზრდის გზაზე მთავარი სტიმულატორებია:
- უკმაყოფილება საქმის მდგომარეობით, ხან თქვენი ცხოვრების ერთი მიმართულება, ხან მათი მთელი ჯგუფი.
- სამიზნე. ეს შეიძლება იყოს ადამიანი, რომელიც შეგიყვარდათ, ან სამსახური, რომელზეც დიდი ხანია ოცნებობდით – მაგალითად. მიზნები შეიძლება განსხვავებული იყოს.
- გარე ფაქტორები. განსხვავებული ხასიათის გარემოებები, რომლებსაც შედარებით მოკლე დროში შეუძლია მნიშვნელოვანი კორექტირება მოახდინოს თქვენს ცხოვრებაში.
- შეგნებული სურვილი გახდე უკეთესი. სამწუხაროდ, ეს ძალზე იშვიათია. ასეთია ადამიანის ბუნება, ჩვენ არ ვჩქარობთ რაიმეს შეცვლას, თუ ყველაფერი ასე ცუდად არ არის. მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებშიც განვითარების სურვილი მუდმივად ცხოვრობს.
უფრო მეტიც, ქულების თანმიმდევრობა არ არის შემთხვევითი. მამოძრავებელი ძალის ძალა მცირდება პირველი წერტილიდან დაწყებული. თანმიმდევრულობა ასევე კარგად ეხმარება გაზომოს იმ მიზეზების "პოპულარობა", რის გამოც ბევრი ჩვენგანი ფიქრობს ამ კითხვაზე.
პიროვნული ზრდის გავლენა წარმატებაზე
მხოლოდ ძლიერი პიროვნებები შეიძლება იყვნენ წარმატებული!ყველას შეუძლია წარმატებას მიაღწიოს, მაგრამ ყველას არ შეუძლია იყოს სტაბილური და ხშირად, აღმართის შემდეგ, გრძელი და მტკივნეული დაღმართი მოჰყვება. პიროვნული ზრდის გარეშე, ჩვენ ვერასდროს მივაღწევთ მნიშვნელოვან შედეგებს და ამავდროულად არ დავკარგავთ თავს სადმე ჩვენი მიზნისკენ მიმავალ გზაზე.
წარმატება პიროვნული ზრდის პროდუქტია და არა მისი მიზეზი!
ყოველი ხარისხის გაუმჯობესება, რომელსაც ჩვენ ვიღებთ, იწვევს ხელშესახებ შედეგს. რაც უფრო მეტს ვმუშაობთ თვითგანვითარებაზე, მით უფრო დიდია შანსები და მით ნაკლებია მანძილი იმ მიზნამდე, რომელიც ჩვენ თვითონ დავსახეთ. მიზნებზე საუბრისას, უნდა გვესმოდეს, რომ ერთი, თუნდაც ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზანი თქვენს ცხოვრებაში, ვერ შეუწყობს ხელს პიროვნულ ზრდას, რადგან მის შესასრულებლად, თქვენ განივითარებთ საკუთარ თავში მხოლოდ მის მისაღწევად საჭირო თვისებებს. ძალიან მნიშვნელოვანია თანმხლები მისწრაფებები, ისინი მოგვცემს საშუალებას გავხდეთ უფრო უნივერსალური და დაგვეხმარება მივუახლოვდეთ ერთგვაროვან, ყოვლისმომცველ განვითარებას. დაჩქარება იშვიათად გამოდგება და ჩვენს შემთხვევაშიც უსარგებლოა. ლოკალური, მრავალფეროვანი მისწრაფებების კომპლექსი, ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე მოჩვენებითი ოცნების დევნა.
სასარგებლო წიგნები პიროვნული ზრდის შესახებ
არსებობს უამრავი წიგნი, რომელიც დაკავშირებულია პიროვნული ზრდის საკითხთან. ზოგიერთი მათგანი უფრო სასარგებლო და ინფორმატიულია, ზოგი ნაკლებად. აქ არის რამდენიმე (ჩემი აზრით) შესანიშნავი ნამუშევარი სხვადასხვა ავტორის:
მორგან სკოტ პეკი - "OFF THE ROAD"
"მთელი ჩვენი ცხოვრება არის "გზა", რომელსაც ჩვენ თვითონ ვწვავთ. და ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს ცეცხლი სწორი მიმართულებით წავიდეს. ” - საკმაოდ საინტერესო ნამუშევარი, რომელიც ეხება პიროვნული ზრდის ბევრ ასპექტს.
ჯიმ რონი "სიცოცხლის სეზონურობა"
წიგნი იმაზეა, რომ ცხოვრება სეზონურია, ისევე როგორც წელიწადი. ის გვეუბნება, თუ როგორ უნდა მოძებნოთ გზები შიდა წინააღმდეგობების გადასაჭრელად.
ალან ლეიკინი "დაგეგმვის ხელოვნება"
წიგნი იმის შესახებ, თუ როგორ აითვისოთ თქვენი ცხოვრების დაგეგმვის უნარი. ძალიან სასარგებლო ინფორმაცია, რადგან შემდგომი ქმედებების დაგეგმვა ძალიან მნიშვნელოვანია პიროვნული ზრდისთვის.
პოლ ტილიხი "გამბედაობა იყო"
წიგნი იმაზეა, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ ცხოვრება, რაც არ უნდა მოხდეს, მიუხედავად ყველა სირთულისა და გაჭირვებისა.
ბილ ნიუმენი "აფრინდი არწივებთან ერთად"
წიგნი იმაზეა, თუ როგორ უნდა შევინარჩუნოთ სიამაყე და სიმშვიდე ნებისმიერ ვითარებაში, როგორ ვიცხოვროთ ცხოვრებით თვალების დაწევის გარეშე.
და ბონუსად ჯიმ რონის კიდევ ერთი წიგნი
ეს მხოლოდ მცირე ნაწილია ამ თემაზე სასარგებლო ლიტერატურისა. თითოეული თქვენგანი შეძლებს წარმატების სწორი რეცეპტის პოვნას, მთავარია გაზრდის სურვილი, დანარჩენი თავისით მოვა. წარმატებებს გისურვებთ და ზრდას!
