და თუ გამოვტოვებთ იმ ტარაკნების აღწერას, რომლებიც მთელი კვირა ცეკვავდნენ ჩემს თავში გადაცემის წინა დღეს და ერთხმად მღეროდნენ: "ვინ ხარ, რომ ასწავლო ხალხს", "ირგვლივ ბევრი უფრო გამოცდილი ადამიანია და სად მიდიხარ…”. თუ გამოვტოვებთ სიუჟეტებს სხეულზე, რომლებიც გააპროტესტეს, მაშინ გამონაყარი სახეზე („სახე არ აჩვენო და არ გაბრწყინდეს“), ყელში ჩახლეჩილი („გაჩუმდი, ჭკვიანს გადაუვლი“. ”), გაციება (”დაწექი და დაწექი სახლში - თავი არ გამოყო გარეთ”). შიშები და შიშები "რა მოხდება, თუ ყველაფერი დამავიწყდება" და "რა მოხდება, თუ დრო არ მაქვს რაიმე მნიშვნელოვანი ვთქვა". ასე რომ, თუ გამოტოვებთ ჩემი პირადი ტარაკნების ამბავს, დარჩება რეზიუმე შრომისმოყვარეობის მიზეზების შესახებ, რომელიც დაემატება ჩემი კომენტარებით, ციტატებით წიგნებიდან და ინტერნეტიდან, რომელიც საგულდაგულოდ გაიარა პირადი გამოცდილების პრიზმაში. და ასევე Utube-ზე გადაცემის დამამშვიდებელი ვიდეო, რომელმაც შეარყია ჩემი წარმოდგენა საკუთარ თავზე და აიძულა ახალი გზით.
რა არის სამუშაო ჰოლიზმი?
ზოგადად, სამუშაო ჰოლიზმი არის ერთგვარი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება, როდესაც სამუშაო ხდება ადამიანის მთელი ცხოვრების ცენტრი. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ამავე დროს სოციალურად დამტკიცებული დამოკიდებულება!
და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან თუ აზარტული თამაში ან ალკოჰოლი ისჯება, შრომისმოყვარეობა ყოველმხრივ წახალისებულია საზოგადოებაში და ბევრ ცალკეულ კომპანიაში.
შრომისმოყვარე ადამიანის თვისებები ან "მე გიცნობ მაკიაჟში"
- პერფექციონიზმი და ყველაფერში საუკეთესო ყოფნის სურვილი;
- კონტროლი ან მის გარეშე;
- დაბალი თვითშეფასება და, შედეგად, ქების და მოწონების მოპოვების სურვილი;
გასაგებია, რომ კეთილი სიტყვა კატისთვისაც სასიამოვნოა, მაგრამ „როცა სხვები გიქმნიან შესანიშნავი სპეციალისტის რეპუტაციას, რომელიც ყველა პრობლემას ყველაზე კარგად გაუმკლავდება, მათ შეუძლიათ მიაღწიონ თავიანთ მიზნებს და გულთან ახლოს არ მიიტანონ. ”
ეკატერინა მიხაილოვა"მარტო ვარ ან ვასილისას ღერო"
- სკრუპულოზობა, დეტალებში ჩარჩენა;
- მიღებისა და ანალიზის შეუძლებლობა;
- ინტიმურ-პიროვნული ხასიათის პრობლემები.
სამუშაო ჰოლიზმის გარეგანი მიზეზები:
- გადაჭარბებული კონკურენტული ბრძოლა გუნდში;
- სამუშაოს შესრულების მუდმივი მონიტორინგის სისტემა, გარე წნევა.
ამასთან, ტრავმის გარეშე ადამიანი, თუნდაც ისეთ გუნდში მოხვდეს, მშვიდად გამოვა სიტუაციიდან ან მიატოვებს ასეთ საქმეს. შრომისმოყვარეებისთვის საქმე უფრო რთულია.
"მუშაკები წარმატებულები არიან"
სამუშაო ყოველთვის არ არის აღმავალი. ფიზიკური დაღლილობის, რამდენიმე საქმის ერთდროულად კეთების, ყველაფერში საუკეთესოს სურვილის გამო, ადამიანი იღლება, უშვებს შეცდომებს, იწვევს უკმაყოფილებას უფროსების მიმართ. ეს მას შოკში აგდებს და ცდილობს იმუშაოს ზღვრამდე. შედეგი არის ემოციური რღვევა ან ქრონიკული დაავადებების გამწვავება. ასეთ სიტუაციაში ადეკვატურმა ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს, რომ დროა შეცვალოს რაღაც ცხოვრებაში (ნაპოვნია ინტერნეტში)
გადამუშავება, როგორც ნორმა
გასაგებია, რომ ჩვენს არასტაბილურ დროს, როცა კრიზისი-კრიზისი და საშინელება-საშინელებაა, რაღაცნაირად გვიწევს დათმობაზე წასვლა. დააფასეთ თქვენი ადგილი. ხან შაბათ-კვირას, ხან სამუშაო საათების მიღმა. დიახ და ჩვეულ, კრიზისამდელ დროს, მერე ყოყმანობდა, აი, მოხსენების დასრულება არ მოასწრო და ახლა საღამოს ათ საათზე სახლში აღმოჩნდებით. ვაი, ეს ხდება. მაგრამ ის, რაც გამონაკლისი ან იძულებითი აუცილებლობაა ჩვეულებრივი მუშაკისთვის, ეს არის ნორმა მუშაკისთვის.
როგორ ამოვიცნოთ ვორკჰოლიზმი და როდის არის მკურნალობის დაწყების დრო?
ჩემი რამდენიმე პერსონალური მარკერი, რომლებიც არ წარმოადგენენ საბოლოო ჭეშმარიტებას, მაგრამ ხელს უწყობენ სამუშაოსა და პიროვნული ბალანსის აღდგენას:
- ბედნიერებაა, როცა სამსახურში სიამოვნებით მიდიხარ და სახლში სიამოვნებით ბრუნდები.
- თუ "ყველაფერი კარგადაა" ("ბინა, მანქანა, მსოფლიო პოპულარობა"), მაგრამ ეს არ არის ძალიან კარგად. თუ ცხოვრებაში არ არის სიხარული. თუ არ არის ძალა, არ არის სურვილი დილით ადგომა. თუ ავარია, დეპრესია, აპათია რეგულარულად ხდება. დაღლილობა და ქრონიკული. თუ რომელიმე ეს არის, მაშინ ეს საერთოდ არ არის კარგი.
- თუ ეს კარგია მხოლოდ ერთ სფეროში - სამსახურში, მაგრამ პირადი ცხოვრების თვალსაზრისით, ჰობის, ჯანმრთელობის, მეგობრების, წარუმატებლობის სფეროში, ეს არის მიზეზი, რომ სერიოზულად იფიქროთ ამაზე.
- თუ ისინი გამწვავდებიან და შემდეგ ქრონიკული დაავადებები დიდი ხნის განმავლობაში არ ქრება.
შრომაჰოლიზმის მიზეზები და რა შუაშია ბავშვობა, სინამდვილეში?
ზოგჯერ გვეჩვენება, რომ ის სიტუაციები, რომლებიც გვემართება სამსახურში, პირად ცხოვრებაში და ა.შ. "ეს უბრალოდ მოხდა." არ გაუმართლა უფროსს. კოლეგებმა დაგვანებეს. კომპანია ასეთი არ არის. ეს ყველაფერი მართალია, მაგრამ არა მთლიანად.
თუ დაფიქრდებით, ჩვენ ცხოვრებაში ბევრი არჩევანი არ გვაქვს. ჩვენ არ ვირჩევთ, მაგალითად, მშობლებს ან ქვეყანას, სადაც დავიბადებით. მაგრამ ჩვენ ვირჩევთ პროფესიას და ვმუშაობთ. ესენი თვითონ არიან. და ჩვენი პასუხისმგებლობის დიდი ნაწილი არის ის, რომ ჩვენ ვირჩევთ ვის და როგორ. მუშაჰოლიკების შემთხვევაში კი ეს არჩევანი შეიძლება იყოს ბავშვის ტრავმირებული ნაწილისგან. და კიდევ რომ დავჯდეთ და არაფერი შევცვალოთ პროფესიულ ცხოვრებაში, მაინც ჩვენი არჩევანია: არ შევცვალოთ არაფერი და არ ავირჩიოთ არაფერი.
თუ არ შევეგუებით ჩვენს ემოციებს, საკუთარ სურვილებს, თუ არ ვაცნობიერებთ ამა თუ იმ სიტუაციაში ყოფნის შესაძლო ფარულ სარგებელს, ჩვენ ვირჩევთ ჩვენი ტრავმირებული ნაწილიდან. უფროსის (და ქვეცნობიერად, სავარაუდოდ, დედის ან მამის) პიროვნებაში სიყვარულის და მოწონების მოპოვების სურვილის გამო; მოიპოვოს მეტი სტატუსი კომპანიის ბრენდის მფლობელობით; იპოვნეთ მეორე ოჯახი სამსახურში პირველის აშენების გარეშე; მიიღეთ ხმაური და დრაივი, რომელიც აკლია ყოველდღიურ ცხოვრებაში და ა.შ.
და შემდეგ არის ზოგადი სცენარები, რომლებიც გადაეცემა თაობებს, მშობლების დამოკიდებულებებს („შენ შეგიძლია დაეყრდნო მხოლოდ საკუთარ თავს“, „მთავარია სტაბილური მუშაობა“ და ა.შ.) წინა თაობების ნიმუშები („გადარჩი ნებისმიერ ფასად“, „ სამუშაოს გარეშე სიკვდილია. ჩვენ განპირობებულნი ვართ ჩვენი სცენარებით და როდესაც ვმუშაობთ ვორკჰოლიზმის თემაზე, მის გამომწვევ მიზეზებზე, ძალიან მნიშვნელოვანია ამის გაცნობიერება. გავიგოთ, რით ვხელმძღვანელობთ ამა თუ იმ არჩევანის გაკეთებისას. ამ მხრივ ფსიქოთერაპია ძალიან გვეხმარება.
რატომ არ გაძლევს კარგი შრომაჰოლიზმის მკურნალობის რჩევები თავს კარგად?
მაგალითად, აქ არის რამდენიმე მათგანი:
- ნათლად დაიცავით ყოველდღიური რუტინა, აუცილებლად დაისვენეთ შესვენების დროს;
- გამორთეთ მობილური ტელეფონი 19:00 საათის შემდეგ;
- თავისუფალ დროს და შაბათ-კვირას უმეტესი დრო ეთმობა ოჯახს და მეგობრებს;
- დაკავდეთ ჰობიებით, რომლებიც არ არის დაკავშირებული პროფესიულ საქმიანობასთან;
- თვალყური ადევნეთ თქვენს ჯანმრთელობას, ავადმყოფობის შემთხვევაში მიიღეთ ავადმყოფობის შვებულება და იმკურნალეთ სახლში;
- დაკავდით სპორტით ან ივარჯიშეთ მაინც დღის განმავლობაში;
- გადაანაწილეთ სამუშაო მოვალეობები, შეასრულეთ მხოლოდ საკუთარი.
მომიყევი ამის შესახებ ხუთი წლის წინ, როცა მე თვითონ ვიყავი შრომისმოყვარე, ვიტყოდი: „აუჰ-ჰა“ და გადავიდოდი. Მუშაობა. რადგან, მიუხედავად ყველა ჭკვიანი რჩევისა, შიდა უთანხმოება მაინც რჩება. ის არ ტოვებს. და თუ არ არის ნებართვა, 100% შიდა ინსტალაცია, რომ მაქვს სრული უფლება არ ვიმუშაო შაბათ-კვირას, ტელეფონიც რომ გამორთო, ცოტა შეიცვლება. შფოთვა არ გაქრება. მსოფლიოს ბედის შიში მხოლოდ გაიზრდება. და ასე შემდეგ, კონკრეტული სიტუაციიდან გამომდინარე. თითოეულ ინდივიდუალურ შრომისმოყვარეობას ექნება საკუთარი შეშფოთების მიზეზი.
რა კითხვები უნდა დაისვას სიტუაციის გასანათებლად?
დასაწყისისთვის, კარგი იქნება, მიაქციოთ ყურადღება საკუთარ თავს, გულწრფელად ჰკითხოთ საკუთარ თავს და გულწრფელად უპასუხოთ: „მე, ზოგადად, როგორ არის? ეს არის ახლა მთელი სიტუაცია? გონების, ემოციების, სხეულის დონეზე? თუ ცუდია, გაიგე, რატომ ვარ ისევ აქ? "Რისთვის?". ბოლო კითხვა განმარტავს ჩვენს ფარულ სარგებელს.
მაგალითად, მაშინ საკუთარ თავს რაღაცის დასამტკიცებლად. დაუმტკიცე დედას/მამას, რომ რაღაცის ღირსი ვარ. მერე, იმისთვის, რომ გადავრჩე, რადგან უმუშევროდ გავქრები და მთელს მსოფლიოში გავივლი. შემდეგ, რომ "არავინ ჩემს გარდა" და მხოლოდ "მე ვინახავ მთელ შიდა ინდუსტრიას".
ალბათ მაშინ, რათა შეასრულოს მშობლის „ილიჩის მცნებები“: გახდე იურისტი, ეკონომისტი, ბალერინა. როგორ არის დედა ან მამა? Რისთვის? 99,9%-იანი ალბათობით, რომ გიყვარდეს...
თუ საკუთარ თავს დაუსვით კითხვა „რატომ?“ ხუთჯერ წერილობით, და უპასუხეთ მას ხუთჯერ, ყველაზე თავდაჯერებულ შრომაჰოლიკებსაც კი აქვთ ცოდნა. შრომაჰოლიზმის მიზეზები და ზოგადად ყველაფერი, რაც ჩვენთან ხდება, სულ უფრო ნათელი ხდება. Მე შევამოწმე.
მაგრამ დისტანციური მუშაობა ან გადაადგილება... არის ეს შრომაჰოლიზმის მკურნალობა თუ უბრალოდ კიდევ ერთი უკიდურესობა?
თუ თქვენ შეხედავთ დაღმასვლას, როგორც ადამიანურ ფილოსოფიას „იცხოვრო საკუთარი თავისთვის“ და „სხვა ადამიანების მიზნებზე უარის თქმა“, მაგრამ როგორც საკუთარი ცხოვრების რიტმის ძიება, მაშინ ვინმესთვის ეს შეიძლება იყოს კარგი ალტერნატივა. იმ პირობით, რომ არსებობს იმის გაგება, თუ რომელი მიზნებია ჩემი და რომელი სხვა. მაგრამ ასევე კარგი იქნება იმის გარკვევა, თუ რა მოტივები გიბიძგებთ გადაადგილებისკენ და შესაძლოა თავიდან აიცილოთ ცხოვრებისეული გამოწვევები.
და ხშირად ეს შეიძლება არ იყოს რეალიზებული ადამიანის არჩევანი. შიშები, ეჭვები, სირცხვილი, დანაშაულის გრძნობა, კომპლექსები, ტრავმები. მთელი ეს განუვითარებელი „მემკვიდრეობა“ საშინელებაა და ადამიანი ჩვეულებრივ გაურბის მისთვის რთულ სიტუაციებსა და გარემოებებს, არ აინტერესებს, არ დგამს თუ არა ნაბიჯებს თავისკენ, არ იღებს გაკვეთილებს, არ ვითარდება, არამედ, პირიქით, გაურბის, იგნორირებას უკეთებს. თავად.
Workaholism: მკურნალობა
მერე რა, თუ შრომისმოყვარე ვარ?
- განათავსეთ თავი თქვენს ცხოვრებაში პირველ ადგილზე;
- აიმაღლე თვითშეფასება;
- ისწავლეთ უარის თქმა;
- დაიწყეთ „წარმატების დღიური“, სადაც შეძლებთ შეაქოთ საკუთარი თავი, აღნიშნოთ მიღწევები, დასახოთ ახალი მიზნები, რომლებიც დაკავშირებულია ცხოვრების ყველა სფეროსთან (სამსახური, ოჯახი, თვითგანვითარება, მეგობრობა და ა.შ.);
- თქვენ შეგიძლიათ დახატოთ, რათა ნათლად დაინახოთ რომელი ტერიტორია განიცდის;
- აღიარეთ თქვენი ემოციები და თქვენი სურვილები (ეს სურვილი ნამდვილად ჩემია, თუ ახლა ვახორციელებ ვინმეს სცენარს, ან, პირიქით, არ ვახორციელებ მას, რომ არ ვიყო დედა/მამასავით?)
- კონტროლის თემაზე მუშაობა (რისი კონტროლი შემიძლია და რაც აღარ მაქვს);
- მესმის (რაზე ვარ პასუხისმგებელი ჯერ კიდევ და რაზე აღარ ვარ პასუხისმგებელი);
- არ აიღოთ იმაზე დიდი ნაჭერი, რისი გადაყლაპვაც შეგიძლიათ (სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნუ აიღებთ გადაჭარბებულ ტვირთს ბიზნეს პროექტების გროვისგან);
- მკაფიოდ განსაზღვრეთ სამუშაო და პირადი დროის საზღვრები და იზრუნეთ მათზე;
- სამსახურში გაეცით მაქსიმუმი, მაგრამ არასოდეს გაწიროთ საკუთარი თავი და ცხოვრების სხვა სფეროები.
და ცოტა მეტი სამუშაო ჰოლიზმის მკურნალობის შესახებ
ჩემზე დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა ეკატერინა მიხაილოვას ციტატამ „სახლში მარტო ვარ ან ვასილისას ნაკვთები!“. მან ასე ისაუბრა:
"რა ვქნათ, ჩვენ ყველა "ბავშვობიდან მოვდივართ". სხვა საქმეა, რომ ცხოვრების დასაწყისის ყველაზე არახელსაყრელ ვითარებაშიც კი არასდროს არის გვიანი მათი გაგების მცდელობა, ოჯახური მემკვიდრეობის „დალაგება“, ახალი გადაწყვეტილებების მიღება, მათი „სცენარის“ ამ ნაწილის მიტოვება. რომელიც ოდესღაც „ჩაყლაპული“ და შეკრული.წინა თაობის პრობლემებთან და ოჯახის უფრო შორეულ წარსულთანაც კი. ხან ეს საქმე კეთდება, ხან განმარტოებული ჩაფიქრებით, დამოუკიდებლად. საბედნიეროდ, ჩვენ გვაქვს საკუთარი თავის განკურნების უზარმაზარი პოტენციალი: ცხოვრება არა მხოლოდ აყენებს, არამედ კურნავს ჭრილობებს, თქვენ უბრალოდ უნდა დაეხმაროთ მას.”
თითქმის ყველა ადამიანი იცნობს თავისი საქმისადმი ისეთი ენთუზიაზმის მდგომარეობას, რომ ყველა ფიქრი მხოლოდ მასზეა და, ზოგადად, ჩნდება სურვილი, რომ საწოლს მიიტანოს სამუშაო ადგილზე და იქ იცხოვროს. მაგრამ უმრავლესობისთვის ეს მდგომარეობა სწრაფად გადის - როცა ახერხებენ თავიანთი გეგმების რეალიზებას ან, პირიქით, ენთუზიაზმი გადის. მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებიც მუდმივად ცხოვრობენ ამ მდგომარეობაში და შრომას თავიანთ ცხოვრებად თვლიან - შრომისმოყვარეები.
რა სიტყვაა, არა? თითქმის ალკოჰოლიკივით. მიუხედავად იმისა, რომ როგორც ჩანს, ეს ცუდია, მაგრამ ადამიანს მოსწონს მისი სამუშაო და ჯანმრთელობა ...
უბრალოდ, სამწუხარო სტატისტიკა აჩვენებს, რომ მათ, ვინც სამსახურში „იწვის“ გაცილებით მეტი რისკის ქვეშ არიან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით და ეს ყველაფერი სხეულის გადატვირთვისა და მუდმივი სტრესის გამო. აბა, როგორ შეიძლება იყოს სტრესის გარეშე, თუ სამუშაოზე ღელავთ, მაგრამ მაშინ აგური არ მიიტანეს, მაშინ პარტნიორებმა გაგაჩერეს.
სამუშაო ჰოლიზმის შესახებ მეცნიერული გზით
პირველად ტერმინი "workaholism" შემოიღო ამერიკელმა ფსიქოლოგმა W. Outson-მა ჯერ კიდევ 1971 წელს. მან ამ კონცეფციას შემდეგი განმარტება მისცა: "შრომისადმი მგზნებარე ლტოლვა; უწყვეტი მუშაობის ძლიერი, უკონტროლო მოთხოვნილება“.
თანამედროვე ფსიქოლოგები დასძენენ, რომ იმისთვის, რომ შრომისმოყვარეობა ეწოდოს, ჩვენი საქმისადმი სიყვარული ქრონიკული უნდა იყოს და ხელი შეუშალოს ადამიანის რეალიზებას ცხოვრების სხვა სფეროებში.
ისე, ბევრ ჩვენგანს აქვს რეალობისგან თავის დაღწევის საყვარელი გზა, შრომისმოყვარეებისთვის კი ზედმეტად დაკავება სამუშაოზე, რაც ხდება არა თვითრეალიზაციის საშუალება და არა ეკონომიკური აუცილებლობა, არამედ "ერთადერთი გამოსავალი".
სამუშაო ჰოლიზმის გამოვლინებასა და განვითარებაზე გავლენას ახდენს როგორც შიდა, ისე გარეგანი ფაქტორები. რომელი?
სამუშაო ჰოლიზმის მიზეზები:
- Პიროვნული თვისებები. Workaholics-ს აქვს გარკვეული საერთო ხასიათის თვისებები, რაც საშუალებას გვაძლევს ვისაუბროთ ზოგიერთ შაბლონზე. ეს არის პერფექციონიზმი, კომპულსიურობა (გარკვეული მოქმედებებისადმი მიზიდულობა), ორგანიზებულობა, შრომისმოყვარეობა, შეუპოვრობა, მიღწევებისა და წარმატებისკენ ორიენტაცია, ასევე სუპერ პასუხისმგებლობა, რის გამოც ადამიანი ვერასოდეს გაბედავს თავისი მოვალეობების დელეგირებას და ყველაფერს გააკეთებს, რაც შეუძლია. საკუთარ თავზე.
- ეროვნული თვისებები, კულტურა, სოციალური დამოკიდებულებები. ყველამ იცის, რომ იაპონიაში, ისევე როგორც აზიის ბევრ ქვეყანაში, შრომისმოყვარეობა ყოველი მაცხოვრებლის განუყოფელ თვისებად იქცა: ასეთი ეროვნული ტრადიციაა სამსახურში „დაკერვა“. ჩვენს კულტურაში, გულწრფელად რომ ვთქვათ, ეს არ არის მიღებული, მაგრამ საზოგადოების გარკვეულ ფენებში ეს ასევე ითვლება პროფესიული და სოციალური წარმატების წინაპირობად.
- კორპორატიული კულტურა. პატიოსნად, არ ვიცი, საიდან გაჩნდა მუშაჰოლიზმის ეს კულტი მსხვილ დასავლურ კორპორაციებში. არსებობს ეჭვი, რომ ეს არის მზაკვარი ტოპ მენეჯერების ნამუშევარი, რომლებმაც მოიგონეს თანამშრომლების არაფინანსური მოტივაციის ასეთი გზა: უბრალოდ შთაბეჭდილება მოახდინე ყველას, რომ მუდმივი დაჩქარებული სამუშაო და ვადები ნორმალური სამუშაო რეჟიმია და თუ გინდა რაღაცის მიღწევა. , თითქმის მოგიწევთ ოფისში ცხოვრება. ასე იქცევიან კომპანიების პირველი პირები, შემდეგ კი მათი ქვეშევრდომები იწყებენ იგივე მისაბაძი მოდელებს. სამუშაო ჰოლიზმის კიდევ ერთი სტიმულია სასტიკი შიდა კონკურენცია.
- ზოგადი მიდრეკილება დამოკიდებულებისადმი. სამსახურზე დამოკიდებულება ასევე არის დამოკიდებულება და, ზოგადად, სოციალურად დამტკიცებული. თუ ადამიანი მიდრეკილია ნარკოტიკული ქცევისკენ (ანუ ჩვეული სტიმულის გამოყენება დადებითი ემოციების მოსაპოვებლად), მაშინ ის იპოვის თავისთვის სიამოვნების წყაროს - თუ არა სამუშაო, მაშინ თამაშები, სექსი ან სხვა რამ. რა აზრი აქვს შრომას? მრავალსაათიანი ინტენსიური მუშაობა სტიმულირების თანდასწრებით (მენეჯმენტისგან ფინანსური ჯილდოს ან შექების მოლოდინი, შესრულებული დავალებისადმი მაღალი ინტერესი და ა.შ.) ხელს უწყობს ადრენალინის გამოყოფას, შემდეგ კი ეიფორიის მდგომარეობას.
ასე რომ, გამოდის, რომ შრომაჰოლიზმს, მიუხედავად აშკარა უარყოფითი შედეგებისა (დაღლილობა, სტრესი, პრობლემები ოჯახში), ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, აქვს საკუთარი სარგებელი: თვითშეფასების გრძნობა, კარიერული წარმატება, ფინანსური დამოუკიდებლობა. სხვა საკითხებთან ერთად, სამსახურში თავდაუზოგავი წასვლა შესანიშნავი გზაა საკუთარი ცხოვრების ზოგიერთი უსიამოვნო მომენტისგან გადასატანად.
როგორ ვითარდება იგი?
სამუშაო ჰოლიზმის განვითარების ეტაპები:
- მობილიზაციის ეტაპი (გმირული). ძალის ამაღლება, ენერგიის მოზღვავება: ადამიანს ახალი ამოცანების წინაშე დგას, რისთვისაც რაიმე სახის ჯილდოს გვპირდებიან: წახალისება ან, პირიქით, ნეგატიური სტიმული - მაგალითად, სამსახურიდან გათავისუფლების შესაძლებლობა. (სხვათა შორის, ფული იმავე ეტაპზე მხოლოდ არა გადამწყვეტ როლს თამაშობს). ასეთ სიტუაციაში ორგანიზმი იმდენად მობილიზებულია, რომ წყვეტს ნეგატიური ფაქტორებისადმი მიდრეკილებას: ამ მდგომარეობაში ადამიანს შეუძლია მშვიდად გაუძლოს დაავადებებს და დაიძინოს დღეში 5 საათის განმავლობაში. სუბიექტურად, ასეთ მომენტს თანამშრომელი აღიქვამს, როგორც საკუთარი პოტენციალის უმაღლესი რეალიზაციის პერიოდს. რა თქმა უნდა, სასიამოვნოა: ვის არ უნდა თავი გმირად იგრძნოს? ამ პერიოდში პოზიტიური დამოკიდებულება ეხება არა მხოლოდ საკუთარ პიროვნებას, არამედ გარშემომყოფებსაც: კოლეგები კომპეტენტურად გამოიყურებიან, კლიენტები სასიამოვნოები, უფროსები სამართლიანები. თუმცა, რაც უფრო მაღალია ეიფორია, მით უფრო დამთრგუნველი იქნება მის შემდეგ რეცესიის მდგომარეობა - და ეს მდგომარეობა აუცილებლად დადგება მაშინ, როცა სტრესის ჰორმონების ამოღება დაიწყება სისხლიდან ტონუსის შესამცირებლად. რეკომენდაციები:მობილიზაციის ეტაპზე ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ არ დაივიწყოთ დასვენება - რაც არ უნდა გინდოდეთ დაივიწყოთ ძილი და იჩქაროთ სრული აფრით თქვენი მიზნის მისაღწევად. და კიდევ ერთი რამ: მოემზადეთ იმისთვის, რომ შრომის ეს ფანტასტიკური უნარი მალე დაგტოვებთ და თქვენ ვერ შეძლებთ არა მხოლოდ სამყაროს შემობრუნებას, არამედ ანგარიშის დასრულებას. ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ თავი უღირსად დამარცხებულად ჩათვალოთ, ეს ყველაფერი ფსიქოფიზიოლოგიური პროცესების შედეგია.
ჩატარების ეტაპი (სთენიური). იმ შემთხვევაში, თუ წინა ეტაპზე ადამიანმა ვერ იპოვა დრო დასვენებისა და გამოჯანმრთელების მიზნით, იწყება გამძლეობის ეტაპი: რთული ხდება ამოცანების შესრულება, გროვდება დაღლილობა და იმედგაცრუება. ახლა თანამშრომელი იწყებს ლოდინს სამუშაო დღის დასასრულს, შაბათ-კვირას, არდადეგებს, რაც უბრალოდ არ არსებობდა გმირულ ეტაპზე. ენთუზიაზმი მცირდება: თანამშრომლებისა და მომხმარებლების დამოკიდებულება ხდება გულგრილი. დაავადებები და გაციება ბრუნდება, ტონუსი ეცემა. ეს დაღლილობა კვლავ შექცევადია: ძილისა და დასვენების დღეების შემდეგ ძალა კვლავ აღდგება. სტენური სტადია შეიძლება გაგრძელდეს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში და მისგან ორი გზა არსებობს: წარმატება ან ავადმყოფობა. წარმატების მიღწევის შემდეგ ადამიანი, გაჟღენთილი, უბრუნდება პირველ, გმირულ სტადიას, მაგრამ თუ ყველაფერი დაავადებით ან რაიმე სახის ავარიით დასრულდა, თანამშრომელი გადადის მესამე ეტაპზე.- ასთენიური ეტაპი. ამ ეტაპზე ძალები მთავრდება, ჩნდება სისუსტე, გაღიზიანება, სასოწარკვეთა, აპათია, სიცარიელე. დასვენების რეჟიმი სრულიად ირღვევა: დილით ადამიანი თავს ყველაზე ცუდად გრძნობს, დღისით ინტერესი საქმისადმი, საღამოს - მღელვარება და უძილობა. ახლა თქვენ უნდა მიმართოთ აქტიურ სტიმულაციას: დილით - ყავა, საღამოს - საძილე აბები ან ალკოჰოლი. ეს ეტაპი შეესაბამება ქრონიკულ სტრესის მდგომარეობას (ქრონიკული დაძაბულობა, რომელიც გამოწვეულია ხანგრძლივი სტრესით). ეს მდგომარეობა შეუძლებელია არ შეამჩნიოთ: მუშაობის ეფექტურობა მნიშვნელოვნად მცირდება, მეხსიერება და ყურადღება უარესდება, სერიოზული „პუნქციები“ ჩნდება სამუშაოში. სხვების მიმართ დამოკიდებულება მკვეთრად ნეგატიური ხდება: ადამიანი ვერც კი ხედავს კლიენტებს, კოლეგებთან ურთიერთობა ძალიან უარესდება. ცუდი ის არის, რომ ამ ეტაპზე ძალიან ბევრი პრობლემა ჩნდება საკუთარ თავთან ურთიერთობასთან დაკავშირებით: თანამშრომელი თავს გრძნობს არაფრისმთქმელ უღირს ადამიანად. ორი გამოსავალი არსებობს: დასვენება ან გაჭიანურებული ავადმყოფობა – თუ საკუთარ სხეულს არ მოუსმენ, ეს გაიძულებს, ყურადღება მიიპყრო საკუთარ თავზე. გამოცდილმა HR პროფესიონალებმა იციან, რომ კომპანიის კორპორატიული პოლიტიკის ცვლილებისა და თანამშრომლების მიმართ მკაცრი მოთხოვნების შემდეგ, ავადმყოფობის დღეების რაოდენობა მკვეთრად იზრდება წლის განმავლობაში. არასასურველია ამ ეტაპზე დიდხანს დარჩენა, გარე მხარდაჭერა და კარგი დასვენება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მუშაკისთვის.
- პროფესიული დეფორმაციის ეტაპი. მე-3 ეტაპს უგულებელყოფთ? მიიღეთ ერთგვარი „სამუშაო მექანიზმი“, ადამიანი, რომელმაც გადაანაცვლა ყველა გრძნობა და დატოვა მხოლოდ სამუშაო ვარიანტები. ის შეხედავს კოლეგებსა და კლიენტებს, როგორც ობიექტს, ერთეულს: ის ასრულებს თავის ფუნქციებს, მაგრამ არ შედის პირად ურთიერთობებში. ალბათ გინახავთ ასეთი ადამიანები: დაღლილი ექიმი რაიონულ კლინიკაში ან მოლარე, რომელიც კლიენტებს ინტერიერის ნაწილად უყურებს. საინტერესოა, რომ ფიზიკურად ადამიანი თავს ნორმალურად გრძნობს, მაგრამ ინტერესი საქმისა და ზოგადად ცხოვრების მიმართ ამ ეტაპზე უკვე დაკარგულია. დეფორმაციის ეტაპიდან გამოსვლა ძალიან რთულია - შრომისმოყვარე თვლის, რომ ის "უბრალოდ აკეთებს თავის საქმეს" და პრობლემა არ არის. რეკომენდაციები:როგორც უკვე ვთქვით, ამ ეტაპიდან გამოსვლა ძალიან რთულია, ამიტომ აქტუალურია პრევენციის საკითხი. ისე, დამწვრობის პრევენციისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ისეთი ასპექტები, როგორიცაა ცნობიერება და მოტივაცია. პერიოდულად დაუსვით საკუთარ თავს 2 შეკითხვა: "აქვს თუ არა აზრი რასაც ვაკეთებ?" და "ჩემი სამსახური სიხარულს მანიჭებს?" ჩვენ ყველა ფხიზლად ვუყურებთ სამყაროს და ვიცით, რომ ჩვენი საყვარელი სამუშაოც კი ზოგჯერ მოსაწყენი ხდება, მაგრამ მაინც კმაყოფილების გრძნობა უნდა ჭარბობდეს. თუ "ყველაფერი არასწორია და ყველაფერი არასწორია" - იქნებ არასწორად ხართ დაკავებული?
- მოუსმინეთ საკუთარ თავს. ძალზე მნიშვნელოვანია საკუთარი ფიზიკური და ემოციური მდგომარეობის დამოუკიდებლად რეგულირება - ყურადღება მიაქციეთ კეთილდღეობას, დაბალანსებას კარგ სამუშაოსა და კარგ დასვენებას შორის, ასევე ობიექტურად შეაფასეთ საკუთარი შესაძლებლობები და საზღვრები.
- არ დაივიწყოთ შვებულება. ტყუილად არ არის გათვალისწინებული სავალდებულო შვებულება შრომის კოდექსით: არ უნდა უგულებელყოთ და გახსოვდეთ - 2 კვირა უწყვეტი შვებულებაა საჭირო ყველა, თუნდაც უაღრესად მნიშვნელოვანი, შეუცვლელი თანამშრომლისთვის.
- ეძებეთ გაახალგაზრდავების გზები. დაუკავშირდით საყვარელ ადამიანებთან, არ დათმოთ ჰობი, გამონახეთ დრო დასვენებისთვის: მთელი ცხოვრება არ შეიძლება დაიყოს ერთ სამუშაოზე, რაც არ უნდა მშვენიერი, საყვარელი და პრესტიჟული იყოს იგი.
- ზოგჯერ კარგია სამუშაოს შეცვლა. შესაძლოა, მსგავს პოზიციაზე მყოფ სხვა კომპანიაში თავს ბევრად უფრო კომფორტულად იგრძნობთ მხოლოდ იმიტომ, რომ კომპანიის მენეჯმენტი იცავს უფრო რბილ პოლიტიკას თანამშრომლების მიმართ. ისევ და ისევ, ჯობია ასეთი რაღაცეების შესახებ „შიგნიდან“ ისწავლო, თავად თანამშრომლებისგან.
ზედმეტია იმის თქმა, რომ ნებისმიერი საწარმო და საქმიანობის ნებისმიერი სფერო ეყრდნობა შრომისმოყვარე ენთუზიასტებს. ერთადერთი კითხვაა: როგორ გრძნობს თავს ეს „თაიგული“? იბადება დილემა: არ ღირს დიდი მიღწევები და აღმოჩენები მათთვის მიუძღვნა? ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით, ისინი არ ღირს: ფსიქოლოგებს ყოველთვის ყველაზე მეტად აწუხებთ თითოეული ინდივიდის ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის უსაფრთხოება და არა მთელი კაცობრიობის სასიკეთოდ.
პრაქტიკოსი ფსიქოლოგი
რა არის სამუშაო ჰოლიზმი?
შრომისმოყვარეობა ფსიქოლოგიური დისტრესის ნიშანია: ადამიანი „იმალება სამუშაოს მიღმა“ სხვებთან სრული კომუნიკაციის უნარის დაკარგვისა და საკუთარი გადაუჭრელი, ხშირად ფსიქოლოგიური პრობლემების თავიდან აცილების გამო.
ამ აშლილობის საფუძველია არასრულფასოვნების განცდა და ამის რაიმე ფორმით კომპენსაციის სურვილი. შედეგად - ღრმა დეპრესია, ქრონიკულად გადაქცევა.
დეპრესიას საფუძვლად უდევს მწუხარების გრძნობა საგნის (დედის) დაკარგვის გამო, რაც, შესაბამისად, მიუთითებს დედა-შვილის ურთიერთქმედების დარღვევაზე ადრეულ ბავშვობაში, 1-დან 3 წლამდე პერიოდში. სამუშაო ჰოლიზმის დამახასიათებელი ნიშანია „იდეის მიღმა“ არსებობა. ადრეულ ბავშვობაში „ემოციურად არყოფნის“ ან „ფუნქციური დედის“ გამო, ბავშვი იწყებს დაცვის ჩართვას, კერძოდ კომპენსაციის მექანიზმს და გარედან დაკარგული საგნის ძიებას.
ბავშვს აქვს ილუზია, რომ დედობრივი სიყვარულისა და მხარდაჭერის შემცვლელი იპოვის „საქმიან“ ურთიერთობებში, მაგალითად, სკოლაში ან სპორტულ განყოფილებაში. მოზარდი იწყებს ცხოვრებისეული ენერგიის კონცენტრირებას ერთ მომენტში, ყურადღების მიქცევას „გამოჩენილი“ მიღწევების გამო.
ჩვეულებრივ, ესენი არიან ბავშვები, რომლებიც არ გამოირჩევიან განსაკუთრებული „საჩუქრით“, მაგრამ შედეგს აღწევენ „დატვირთულობით“. შედეგად, „პროფესიულ“ საქმიანობაში ხელშესახები წარმატებების მიღებისას ქცევის ეს წესი წარმატებით კონსოლიდირებულია და ლიდერობს ცხოვრების ყველა სფეროში.
იმისდა მიუხედავად, რომ ასეთი დიდი ხნის ნანატრი სასიყვარულო ურთიერთობაში შესვლის შემდეგაც კი, მისი "თაყვანისცემის ობიექტთან" (და შედეგის მიღწევის გზა იგივე რჩება - შეუპოვრობა), ყურადღების მთავარი აქცენტი რჩება იმ ობიექტზე. „შეცვალა“ დედა, კერძოდ კარიერა.
ამიტომ, შრომისმოყვარეებს აქვთ ოჯახური ურთიერთობები, როგორც წესი, არ ჯდება.
არჩეულ პროფესიულ სფეროში „გამორჩეული“ შედეგების მიღწევისას, ან, პირიქით, კარიერის დანგრევისას (სამხედრო, სპორტსმენები, შოუბიზნესის წარმომადგენლები), ადამიანი არ არის მზად იმისთვის, რომ ჩნდება სასიცოცხლო ენერგიის ჭარბი რაოდენობა, რადგან აქვს. მიაღწია გარკვეულ დონეს, მუშაობა უკვე არ საჭიროებს ამხელა ენერგეტიკულ ინვესტიციებს. შედეგად, ინდივიდი კვლავ გრძნობს „ობიექტის“ დაკარგვას.
ადამიანი გრძნობს ყველაფრის უაზრობას, რაც გააკეთა, აფასებს შედეგებს და ცდილობს ახალი „იდეის გამოსწორების“ პოვნას, რათა თავი იგრძნოს საყვარლად და საჭიროდ.
არის ასეთი ვარიანტიც, რომელშიც არ ხდება ფასდაკლების ადგილი "Over იდეაზე", მაგრამ შემდეგ ხდება სრული ემოციური გადაწვა, რაც იწვევს სრულ ფსიქიკურ და ფიზიკურ გადაღლას ან სიკვდილს "სამუშაო ადგილზე".
რისკის ჯგუფში, ჩემი აზრით, შედის ასეთი პროფესიები: მაშველები, სამხედროები, დაზვერვის ოფიცრები, სპორტსმენები, შოუბიზნესის წარმომადგენლები და მრავალი სხვა პროფესია, რომელიც დაკავშირებულია სიცოცხლის რისკთან!
სამუშაო ჰოლიზმის შედეგები
სამუშაო ჰოლიზმის მთავარი შედეგი არის დამოკიდებულება! ვინაიდან ნამუშევარი ამ შემთხვევაში არის "ყავარჯენი", რომელიც მხარს უჭერს და აძლევს საყრდენ პუნქტს.
ეს ალკოჰოლისა და ნარკომანიის მსგავსია, როცა ადამიანი ვეღარ იარსებებს მასტიმულირებელი საშუალებების გარეშე. ასევე, როგორც ზემოთ აღინიშნა, შედეგი არის ქრონიკული დეპრესიული მდგომარეობა სომატური გამოვლინებით. ყველაზე მძიმე შემთხვევებში შესაძლებელია სუიციდური აზრები და თვითმკვლელობის მცდელობები, რომლებიც ხშირად წარმატებით ხორციელდება!
თავად მუშაკს შეუძლია აღიაროს, რომ ავად არის, მაგრამ ეს მაშინვე არ ხდება. პირიქით, მას ესმის, რომ იტანჯება და ვერ ხვდება მიზეზს. შემდეგ იწყება მიზეზების ძიება და თვითშემეცნება. სწორედ ამ პროცესში ვლინდება გამომწვევი მიზეზები. ამას ჩვეულებრივ უწოდებენ შუახნის კრიზისს.
სამუშაო ჰოლიზმის მკურნალობა
მკურნალობა, ჩემი აზრით, საკმაოდ ხანგრძლივია. აქ შესაფერისია ფსიქოანალიზი, იუნგის ანალიზი, ყველა სახის ხანგრძლივი ფსიქოთერაპია. ეს პირველ რიგში იმით არის განპირობებული, რომ მთავარი მიზეზი შორეულ ბავშვობაშია, რომლის შესახებაც პაციენტს შეიძლება არ ჰქონდეს მეხსიერება ინფანტილური ამნეზიისა და რეპრესიების გამო და მეორეც, საკუთარი არასრულფასოვნების განცდით.
თერაპევტის ამოცანაა გააძლიეროს პაციენტის საკუთარი "მე", აჩვენოს მისი წარმატებული და თვითკმარი პიროვნების ასპექტები, რომლებიც ხშირად არ არის აღიარებული და უარყოფილი, დაეხმაროს კლიენტს ცხოვრების ახალი ინტერესებისა და მნიშვნელობების ძიებაში.
როგორ განკურნოთ სამუშაო ჰოლიზმი საკუთარ თავს?
ჩემი აზრით, დამოკიდებულების განკურნება შეუძლებელია, რადგან ინდივიდს მრავალი წლის განმავლობაში არსენალში აქვს მხოლოდ ერთი გზა დამოკიდებულების დასაძლევად - შექმნას ახალი!
მაგალითი აქ არის მრავალი შემთხვევა, როდესაც ალკოჰოლიკი უეცრად წყვეტს სასმელს და თავდავიწყებით მიდის რწმენაში. კარგია, თუ ადამიანი ეკლესიის წიაღში ჩავარდება ან სხვა ოფიციალური აღმსარებლობა, მაგრამ დიდი რისკია რომელიმე სექტანტური დოქტრინის რიგებში გაწევრიანება, რაც, შესაბამისად, მხოლოდ გაზრდის დამოკიდებულებას! ნებისმიერ შემთხვევაში, საჭიროა გარე მხარდაჭერა.
სამუშაო ჰოლიზმის პრევენცია
შრომისმოყვარეობის პრევენცია უნდა განხორციელდეს ბავშვის დაბადებამდეც კი მომავალ მშობლებს შორის, რაც მოიცავს მშობლის როლის სწავლებასა და ახსნას.
მათთვის, ვინც ახლა უკვე ზრდასრული ადამიანია, კითხულობს ამ სტატიას და გრძნობს, რომ „ყველაფერი სასწორზეა“, შემიძლია გირჩიო, გაიარონ პირადი ფსიქოთერაპია ან ანალიზი, მათ გემოვნებასა და მსოფლმხედველობას შეესაბამება.
საკუთარი თავის გამკლავების მცდელობამ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სტაბილური დამოკიდებულებები და ქრონიკული დეპრესია, ყველა შემდგომი შედეგით!
მთავარია გახსოვდეთ, რომ სამყარო მრავალფეროვანი და უხვია და თქვენ მარტო არ ხართ, თუნდაც ყველაზე რთულ და გამოუვალ სიტუაციაში. ყოველთვის იქნებიან ისეთები, ვისაც დახმარება და დახმარება გაუწევს რთულ დროს!
შიგნით არ უნდა დაიხურო, შენს პრობლემებზე უნდა ისაუბრო! ადამიანს ხომ ინფორმაციის მოპოვების მრავალი განსხვავებული გზა აქვს და ამ ინფორმაციისგან განთავისუფლება მხოლოდ სიტყვების დახმარებითაა შესაძლებელი! ამიტომ, ნუ გაჩუმდებით თქვენს პრობლემებზე და შეიძლება თქვენთან ყველაფერი კარგად იყოს!
ტეგები: კარიერა,
მოგეწონა პოსტი? მხარი დაუჭირეთ ჟურნალს "Psychology Today", დააწკაპუნეთ:
სამუშაო ჰოლიზმი არის ერთგვარი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება, როდესაც სამუშაო ხდება ადამიანის მთელი ცხოვრების ცენტრი.
კიდევ ერთი ტერმინი მაშინვე ჩნდება ჩემს მეხსიერებაში, რომელიც დაკავშირებულია სამუშაოსადმი გაზრდილ ყურადღებასთან - კარიერიზმი. მართალია, კარიერიზმსა და სამუშაო ჰოლიზმს შორის მნიშვნელოვანი განსხვავებაა.
კარიერიზმით, ადამიანის მთავარი მიზანია სამსახურში გარკვეული სიმაღლეების მიღწევა, რათა განახორციელოს თავისი ოცნებები და გეგმები (მეტის შოვნა, სოციალურ კიბეზე ასვლა). მუშაობა მხოლოდ მიზნის მიღწევის გზაა, შუალედური ეტაპი.
შრომისმოყვარეობით, შრომა ყველაფრის საფუძველია. ადამიანს პრაქტიკულად არ აინტერესებს საბოლოო შედეგი. ის მთლიანად ორიენტირებულია კონკრეტული ამოცანების შესრულებაზე, ზედმეტ ყურადღებას უთმობს დეტალებს, ცდილობს ყველაფერი „გაპრიალოს“, სრულყოფილად აქციოს. Workaholism-ის გულში არ არის მიზანი საბოლოო შედეგის მიღწევა, მთავარია სამუშაოს შესრულების პროცესი.
შრომისმოყვარეობის დროს დამოკიდებულ ადამიანს არ აინტერესებს ოჯახი, დასვენება, ცხოვრება ან მეგობრები. თუნდაც ასეთ ადამიანს რაიმე სახის ჰობი ჰქონდეს, ეს პირდაპირ კავშირშია სამუშაოსთან.
თუ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ ვინ ხდება უფრო ხშირად შრომისმოყვარე, მაშინ ასეთი დამოკიდებულების მქონე მამაკაცების რიცხვი ბევრჯერ აღემატება ქალების რაოდენობას. მართალია, ეს დაავადება თანდათან იპყრობს მოსახლეობის ქალი ნახევარს, რადგან ბოლო დროს ბევრი ქალი, მამაკაცებთან ერთად, ჩაძირულია სამუშაოში.
სამუშაო ჰოლიზმის მიზეზები
ჩვენ ყველანი ბავშვობიდან მოვდივართ. და ჩვენი პრობლემებისა და კომპლექსების უმეტესობა იქიდან მოდის.
თუ ბავშვს ბავშვობიდანვე ჩაუნერგეს იდეა, რომ შრომა ყველაზე მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში და რომ ადამიანი მაქსიმალურად უნდა შეასრულოს თავისი მოვალეობები, მაშინ დროთა განმავლობაში ის რისკავს შრომისმოყვარეად გაზრდას.
შრომისმოყვარეობის განვითარების კიდევ ერთი ვარიანტია ბავშვი, რომელსაც ჰყავს ალკოჰოლიკი მამა. როდესაც ხედავს ოჯახში მუდმივ კონფლიქტებს, მამის პრობლემებს სამსახურში, მისი შვილი შესაძლოა ყველანაირად ეცადოს, რომ მამისგან სრულიად განსხვავებული გახდეს. სწორედ აქ მოქმედებს სამუშაო ჰოლიზმი.
როდესაც ადამიანს ცხოვრებაში პრაქტიკულად არ აქვს ნათელი მომენტები, მისი პირადი ცხოვრება არ ვითარდება, მაგრამ სამსახურში გარკვეული წარმატებები ჩნდება, ის ცდილობს მთელი ძალისხმევისკენ მიმართოს იმას, რასაც აკეთებს საუკეთესოდ - სამუშაოზე. აბა, რატომ კარგავთ დროს რაიმე სახის ურთიერთობის დამყარებას, თუ ის ნაკლებად სავარაუდოა? უმჯობესია სამსახურში თავი წარმატებულად იგრძნოთ, მთელი თავი დაუთმოთ რაიმე სახის პროფესიას. ამრიგად, სამუშაო ჰოლიზმი ვითარდება, როგორც ცხოვრებისეული პრობლემების გადაჭრისგან თავის დაღწევის გზა.
სამუშაო ჰოლიზმის ნიშნები
- სისტემატური აზროვნება;
- სიჯიუტე;
- წარუმატებლობის შიში;
- დეტალების გადაჭარბებული ყურადღება;
- საქმის გარდა რაიმეს მიმართ ინტერესის ნაკლებობა;
- მუდმივი ფიქრები სამუშაოზე;
- სირთულეები კონკრეტული გადაწყვეტილების მიღებაში, ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეების ფრთხილად და ხანგრძლივ აწონვაზე;
- გაღიზიანების, შფოთვის გამოჩენა, თუ ასეთი ადამიანი არ არის სამსახურში, ან როდესაც გარკვეული დავალება სრულდება;
- როდესაც გარკვეული დავალება სრულდება, მაშინვე ჩნდება აზრები მომდევნო დავალების შესახებ;
- არ არის სიხარულის განცდა, კმაყოფილება გარკვეული სამუშაოს შესრულების შემდეგ;
- გაზრდილი მოთხოვნები საკუთარ თავზე და შესრულებულ სამუშაოზე;
- ასეთი ადამიანის დასვენება მხოლოდ სიზარმაცის ნიშნად აღიქმება.
შრომისმოყვარეების კლასიფიკაცია
შრომისმოყვარე საკუთარი თავისთვის- ასეთი ადამიანი არ ეძებს საბაბს სამუშაოს გადაჭარბებული სიყვარულისთვის.
შრომისმოყვარე სხვებისთვის- ადამიანი თავის მუდმივ დასაქმებას სამსახურში იმით ხსნის, რომ ცდილობს ოჯახში ფინანსური მდგომარეობის გაუმჯობესებას, კომპანიის დახმარებას და ა.შ.
წარმატებული შრომისმოყვარე- ადამიანი, რომელიც შრომისმოყვარეობის არსებობისას აღწევს გარკვეულ კარიერულ სიმაღლეებს.
შრომისმოყვარე დამარცხებული- პირი, რომელიც ასრულებს აბსოლუტურად არასაჭირო, გამოუთხოვებელ სამუშაოს; ზოგიერთი workaholics ცდილობს გააკეთოს ყველა წვრილმანი რაც შეიძლება ზუსტად და ამის გამო ისინი არ უმკლავდებიან დავალებას მთლიანობაში.
დამალული Workaholic- ასეთი ადამიანი ხვდება, რომ მისი შრომისმოყვარეობა ზედმეტად გამოხატულია, რომ შრომა მისი ცხოვრების აზრია, ამიტომ სხვების წინაშე ავლენს საქმისადმი ინტერესის ნაკლებობას, ამბობს, რომ სძულს მისი შრომა.
სამუშაო ჰოლიზმის შედეგები
- შრომისმოყვარეობა, ისევე როგორც ნებისმიერი დამოკიდებულება, უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ცხოვრებაზე, რადგან შრომისმოყვარე ადამიანი აღიქვამს სამუშაოსთან დაკავშირებულ სამყაროს მხოლოდ მცირე „ნაწილს“. მისთვის გაუგებარია ოჯახური თუ პირადი ცხოვრების, დასვენების, მოგზაურობის, ადამიანური კომუნიკაციის სიხარული.
- შრომაჰოლიზმი გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე: მუდმივმა ზედმეტმა მუშაობამ, შრომასთან დაკავშირებულმა საზრუნავმა შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული დაღლილობის განვითარება, გულ-სისხლძარღვთა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებების გაჩენა.
- როდესაც პრობლემები წარმოიქმნება სამსახურში, შეიძლება განვითარდეს ფსიქიკური აშლილობა - დეპრესია, უძილობა.
- Workaholism შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული კონფლიქტები ოჯახში (თუნდაც განქორწინება), რადგან ძალიან რთულია ცხოვრება ადამიანთან, რომელიც აბსოლუტურად არ ასრულებს თავის როლს, როგორც ქმარი, მამა.
სამუშაო ჰოლიზმის მკურნალობა
ბევრი ადამიანი ცდილობს გაამართლოს მუშაჰოლიზმი და მას დაავადება უწოდოს. იწყება „ჯადოსნური აბების“ ძიება, რომლებსაც შეუძლიათ ამ დაავადების დაძლევა. და ეს ვარიანტი თავდაპირველად ჩიხშია. შრომაჰოლიზმისგან თავის დაღწევა ერთ დღეში შეუძლებელია.
სინამდვილეში, სამუშაო ჰოლიზმი არის დამოკიდებულება, ცხოვრებიდან გაქცევის ვარიანტი. ამ დამოკიდებულების აღმოსაფხვრელად, ან თუნდაც მისი სიმძიმის შესამცირებლად, აუცილებელია გავიგოთ მიზეზები, რამაც გამოიწვია მისი გაჩენა. დახმარების საუკეთესო ვარიანტი ფსიქოლოგთან მუშაობაა. თუმცა, სანამ ადამიანი არ აღიარებს სამუშაო ჰოლიზმის არსებობას, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შესაძლებელი იქნება სიტუაციის შეცვლა.
გარდა ამისა, აუცილებელია შრომისმოყვარე „გადამზადება“, ვაჩვენოთ, რომ სამუშაოს გარეთ არის საინტერესო ცხოვრება - ოჯახური სიხარული, მოგზაურობა, დასვენება.
თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ შრომისმოყვარე ადამიანი მხოლოდ სიყვარულის, გაგების დახმარებით. ამ საკითხში ულტიმატუმები და სკანდალები არ დაეხმარება.
უნდა გვახსოვდეს, რომ მუშაჰოლიზმი ცხოვრების თავისებური წესია, ამიტომ ყველაფრის ერთ მომენტში შეცვლა შეუძლებელია. თქვენ უნდა მოიპოვოთ მოთმინება და რწმენა, რომ გარკვეული პერიოდის შემდეგ სიტუაცია გაუმჯობესდება და თქვენი საყვარელი ადამიანი შეიცვლება.
