რა უნდა გააკეთოს დეკრეტულ შვებულებაში?სახლში დეკრეტულ შვებულებაში მჯდომი ქალის, ან უბრალოდ დიასახლისის მთავარი პრობლემა ის არის, რომ ის წყვეტს განვითარებას. რა თქმა უნდა, ბევრი აქტივობაა - თქვენ არ მოგბეზრდებათ ბავშვი, მაგრამ მისი საქმიანობის სპექტრი შეზღუდულია. სამზარეულო, სამრეცხაო, დასუფთავება, სეირნობა, კვება... ცდილობს. და მისი ინტერესები აქტუალურია: ქოთნები / ქოთნები / სათამაშოები. ყოველი დღე ერთი და იგივეა!

შედეგად, სევდიანი სურათი - მას აქვს ცუდი განწყობა, "ჭრილობის" და ასეთი ცხოვრების "უიმედობის" განცდა... და - ქმრისთვის უინტერესო ხდება, ზრუნვის გარდა ვერაფერს აძლევს ბავშვებს. ხანდახან ის წყვეტს თავის მოვლას და სახლში წესრიგს - რისთვის? რატომ უნდა მოაწყოთ ისეთი რამ, რაც 10 წუთს გაგრძელდება?

ყველაზე ცუდი ის არის, რომ იგი უაზროდ კარგავს თავის ცხოვრების წლებს, პრაქტიკულად ჩერდება პიროვნული თვითგანვითარება. რა თქმა უნდა, არის საბაბი, რომ ეს არის „მსხვერპლშეწირვა ბავშვების (ბავშვის) გულისთვის“, მაგრამ ... დარწმუნებული ხართ, რომ მათ სჭირდებათ ასეთი მსხვერპლი? ბავშვისთვის ატმოსფერო ძალიან მნიშვნელოვანია, ის შთანთქავს და ითვისებს ჩვენს განწყობას და ცხოვრებისადმი დამოკიდებულებას.

რას სწავლობს ის? - ჩივილი როგორ, დაღლილობის შეგრძნება? როგორ გრძნობს თავს, იცის, რომ დედის სიცოცხლის მკვლელია, მისი ცუდი განწყობის მიზეზი?

ფსიქოლოგები და მასწავლებლები ერთხმად ამბობენ: არ არის საჭირო მსხვერპლი! არცერთი მათგანი არ არის კარგი. და ამ სიტუაციაში ერთადერთი გამოსავალი არის საკუთარ თავზე ზრუნვა, თქვენი პიროვნების განვითარება. როგორც არ არის პარადოქსული, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ შენ თვითონ ხარ ბედნიერი, შეგიძლია გააბედნიერო სხვები და არა პირიქით!

რა არის საჭირო ბედნიერებისთვის? ბევრია საჭირო და ყველაფერი ჩვენშია. კერძოდ, საჭიროა ჰობი და მიღწევები. გაიზარდეთ და განვითარდით თქვენს შვილთან ერთად. არის ცხოვრების სიხარულის წყარო, თავმოყვარეობის საფუძველი და ჯანსაღი ურთიერთობა ქმართან და შვილებთან. მაშ, როგორ აკეთებ ამას? აქ მოცემულია რამდენიმე ვარიანტი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში დეკრეტულ შვებულებაში, რათა არ დამცირდეთ:

რა უნდა გავაკეთოთ დეკრეტულ შვებულებაში პირადი თვითგანვითარებისთვის?

• წაიკითხეთ წიგნები. და არა დ.დონცოვას ქალის რომანები ან დეტექტიური მოთხრობები, არამედ პედაგოგიკა, თვითმოტივაცია... დეკრეტულ შვებულებაში ჯდომით შეგიძლიათ მიიღოთ მთელი განათლება! და ასევე გაუმკლავდეთ მათ ბევრ პრობლემას, გააუმჯობესეთ მათი ცხოვრება და ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან. დიახ, ვიცი - დრო არ არის კითხვისთვის, არსად არის წიგნების წაღება... მაგრამ ეს პრობლემა გადაჭრელია - წიგნების უმეტესობა შეგიძლიათ იპოვოთ და მოუსმინოთ აუდიო ვერსიაში, სანამ საჭმელს ამზადებთ, მოაწესრიგებთ, შვილთან ერთად სეირნობთ. . სასიამოვნოა სასარგებლო :) ჩვენ ვყიდულობთ უბრალო mp3 ​​პლეერს (ახლა 1000 რუბლზე ნაკლები ღირს ნებისმიერ საკომუნიკაციო მაღაზიაში), ვეძებთ ინტერნეტს და ჩამოტვირთავთ წიგნებს, ჩავწერთ მათ პლეერზე - და ისიამოვნეთ. უბრალოდ არ დაივიწყო შენი საყვარელი ადამიანები. რომ არ გაუჩნდეს იმის განცდა, რომ ვერ გიყვირიან, მთელი დღე ყურსასმენებთან ნუ მიდიხარ.
• დაიწყეთ რაიმე ახლის სწავლა- რაიმე სახის ხელსაქმიდან სპეციალურ კომპიუტერულ პროგრამებამდე. ეს არის, პირველ რიგში, პიროვნული ზრდა და მეორეც, ალბათ ახალი საინტერესო პროფესია და დამატებითი შემოსავლის შესაძლებლობა, რაც ასევე მნიშვნელოვანია. ან გაიგეთ თავად კომპიუტერი - თქვენ შეგიძლიათ თავად მოაგვაროთ პრობლემები და დაეხმაროთ სხვებს. ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ ვიდეო გაკვეთილები სხვადასხვა თემაზე.
• ვისწავლოთ. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ნამდვილი უმაღლესი განათლება სახლიდან გაუსვლელად. ახლა აქტიურად ვითარდება დისტანციური სწავლების სისტემა - ინტერნეტის საშუალებით.
• ჯგუფური გაკვეთილები. თუ შესაძლებელია, დარეგისტრირდით კლუბში, სტუდიაში, ცეკვაში ან აერობიკაში. და დაისვენეთ ბავშვისგან, რათა მოგვიანებით განახლებული ენერგიით მიანიჭოთ მას თქვენი სიყვარული. და კომუნიკაცია იქნება ცოცხალი და არა ვირტუალური, სხვა ქალებთან, რომლებიც არ იცნობენ და არ არიან დატვირთულები "ქოთნებით". და შემოქმედებითი ზრდა (ან ფორმების აწევა) და მიღწევები. შეეცადეთ იპოვოთ ვინმე, ვინც ბავშვზე იზრუნებს. იდეალურ შემთხვევაში - იგივე შეყვარებული. დღეს - ის შენს შვილთან ერთად ზის, ხვალ შენ - მასთან. და სარგებელი იქნება ორმხრივი.
• გააუმჯობესეთ თქვენი ფერმა. სახლის მოვლასაც კი ენთუზიაზმით და შემოქმედებითად შეიძლება მივუდგეთ - მოაწყეთ თქვენთვის „იდეალური დიასახლისის კურსი“, მაგალითად, პრაქტიკაში დაეუფლეთ FlyLady სისტემას. ამას ერთ თვეზე მეტი დასჭირდება. სახლში კი მშვენიერება იქნება და „უიმედობა“ ხელისავით ამოიფრქვევს და შენ შეიცვლები. მაგრამ ზედმეტად ნუ გაიტაცებთ - გახსოვდეთ, რომ ცხოვრება მხოლოდ მათი ოჯახისგან არ შედგება!
• ჰობი სულისთვის. თუ რაიმე ჰობი გაქვთ (შესაძლოა დიდი ხნის დავიწყებული) გაუზიარეთ ის სხვებს, შეკრიბეთ თანამოაზრეები თქვენს გარშემო. და მოაწყეთ, მინიმუმ ვებსაიტი ინტერნეტში. გზაში იმდენი რამ არის სასწავლი, რომ თქვენ თვითონ იგრძნობთ, რომ ფაქტიურად იზრდებით ყოველდღე.
• პრინციპში, შეგიძლია კიდეც სახლში მუშაობა, ანუ იშოვო ფული და გაიზარდო პროფესიულად, შესაბამისად. თუ თქვენ მოახერხებთ, მაგალითად, ერთ-ერთ ტიპს დაეუფლოთ, მაშინ ფსიქოლოგიურად თავს ბევრად უფრო თავდაჯერებულად და მშვიდად იგრძნობთ - ქმართან და საკუთარ თავზე სრული დამოკიდებულების განცდა. უბრალოდ დიასახლისიარ უწყობს ხელს ოჯახურ ჰარმონიას.
• პირადი მოვლა. რა თქმა უნდა, არ დაივიწყოთ თქვენი სილამაზე. მიიღეთ საკუთარი თავი სერიოზულად. გაუფრთხილდით კანს, თმას, ფიგურას, გარდერობს... სახლის პროცედურების კურსები თუ სალონის პროცედურები - არ აქვს მნიშვნელობა. ეს პირდაპირ არ არის დაკავშირებული პიროვნების განვითარებასთან, მაგრამ მიუხედავად ამისა, "ჯანმრთელ სხეულში - ჯანსაღ გონებაში" :) როდესაც ჩვენ ვიწყებთ საკუთარი თავის მოწონებას, იცვლება არა მხოლოდ ჩვენი განწყობა, არამედ მთლიანად ჩვენი დამოკიდებულება. ჩვენ ვხედავთ სრულიად განსხვავებულ თვალებს და სხვებს, და ყველა ჩვენს პრობლემას, გვაქვს პერსპექტივის გრძნობა და ამით ოპტიმისტური. ასეთი დამოკიდებულების გარეშე ჩვენ არ გვექნება აქტიური თვითგანვითარების არც ძალა და არც მოტივაცია.

ჩვენ ვხედავთ, რომ არსებობს მრავალი ვარიანტი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დეკრეტულ შვებულებაში, რათა არ შეჩერდეთ პიროვნულ თვითგანვითარებაში. თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ იგი, თუ უბრალოდ ოდნავ შეცვლით ხედვას თქვენს ცხოვრებაზე და გჯერათ, რომ სულაც არ არის საჭირო საკუთარი თავის დანებება, თუ დეკრეტულ შვებულებაში ხართ და მხოლოდ „კარგი დედა და ცოლი“ იქნებით. რასაც მქადაგებლები ამბობენ, მხოლოდ ქალის როლი არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ ადამიანი ბედნიერი იყოს. ჩვენ გვაქვს ინტელექტიც და შესაძლებლობებიც და თუ მათ საკუთარ თავში დავთრგუნავთ, მაშინ ბედნიერებას ვერ დავინახავთ... მიეცით საშუალება იცხოვროთ სავსე ცხოვრებით და იყოთ ბედნიერი!

გამოიწერეთ განახლებებიარ გამოტოვოთ ახალი სტატიები!

© ნადეჟდა დიაჩენკო

დეკრეტული შვებულება არის დრო, რომელზეც თითქმის ყველა გოგონა, რომელსაც არ გაუჩენია, ოცნებობს, ეს არის რაღაც ისეთი იდუმალი, აკანკალებული, მყუდრო და ჯადოსნური. როგორც წესი, დეკრეტულ შვებულებას ისე გვჩუქნიან, რომ საბოლოოდ დავისვენებთ სამსახურში, ბევრი თავისუფალი დრო გვექნება. ხშირად შევხვდებით მეგობრებს, გვექნება დრო ყველაფრისთვის, დავტკბებით ცხოვრებით, გვექნება დრო ფილმებისთვის, წიგნებისთვის, ქმრისთვის და ა.შ.

მაგრამ რატომ გიჟდებიან ახალგაზრდა დედები დეკრეტულ შვებულებაში? ხშირად, ახალგაზრდა ქალებისგან მოისმენთ, რომ დეკრეტული შვებულება რთული გამოცდა იყო მათი ოჯახებისთვის, რადგან ქმართან ურთიერთობა ხშირად იტანჯება, რომანტიკა ტოვებს, დღეები ერთფეროვანი ხდება და საშინაო საქმეები გაუთავებელ მძიმე შრომას ჰგავს.

სამყარო თითქოს ბავშვის გარშემო ტრიალებს – იწყება უძილო ღამეები, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, დაღლილობა და აპათია. ამ სტატიაში ნახავთ რამდენიმე სასარგებლო რეკომენდაციას და პასუხს კითხვაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ არ გაგიჟდეთ დეკრეტულ შვებულებაში პატარა ბავშვთან ერთად და დეკრეტული შვებულება მართლაც ყველაზე ბედნიერი დრო გახადოთ მთელი ოჯახისთვის.

მაშ, როგორ არ გავგიჟდეთ დეკრეტულ შვებულებაში?

1. დახმარებაზე უარს ნუ იტყვით. ბევრი ახალგაზრდა დედა ცდილობს ყველაფერი თავად გააკეთოს და ეს მთლად სწორი არ არის. მე ვოცნებობდი დეკრეტულ შვებულებაში დასვენებაზე - ასე რომ ნება მიეცით საკუთარ თავს ეს! თავისუფლად ითხოვეთ დახმარება, რათა უბრალოდ დაისვენოთ.
   თუ გყავთ ბებია და ბაბუა, დები, შეყვარებული, ძიძები, ქმარი - გამოიყენეთ მათი დახმარება. სთხოვეთ შვილთან ერთად ერთი საათი იჯდეთ, გაისეირნოთ, დაიძინოთ, გააკეთოთ თქვენი საყვარელი საქმე ან დაიბანოთ.
2. ახალგაზრდა დედების ყველაზე გავრცელებული შეცდომა, რომელიც ყველაზე მეტად აწუხებს მრავალი წლის განმავლობაში, არის ის, რომ ისინი ხდებიან პრაქტიკულად ახალშობილის, შემდეგ კი უკვე გაზრდილი ბავშვის მონები. დაიმახსოვრე თავიდანვე, რომ შენ ხარ სახლის მთავარი მეთაური და არა პაწაწინა არსება, რომელმაც ჯერ კიდევ არაფერი იცის ამ სამყაროს შესახებ.
   ბავშვი მოერგება თქვენ, მშობლებს. იმისათვის, რომ არ გაგიჟდეთ განკარგულების დროს და შემდეგ, არავითარ შემთხვევაში არ ააწყოთ თქვენი ცხოვრება მხოლოდ ბავშვის გარშემო, ეს ასევე საზიანოა ბავშვის ფსიქიკისთვის, რომელიც ვერ უძლებს ასეთ დატვირთვას - მოზარდების ბრძანება და, შესაბამისად, ტანჯვის რაოდენობა. ასეთ ბავშვებში სიცოცხლეს წამლავს მთელი ოჯახი. ასე რომ, ბავშვს ნუ ჩამოკიდებთ!
3. არავითარ შემთხვევაში არ დაგჭირდეთ მსხვერპლი: ვერავინ ვერასდროს დააფასებს მათ და მაშინ დეპრესია აუცილებლად გადაგატყდებათ. და განკარგულების დროს და მის მიღმა, თქვენ უნდა გააკეთოთ ის, რაც გონივრულია და ხელს არ შეგიშლით სრულფასოვან ცხოვრებას.
   მაგალითად, სანამ ბავშვი რამდენიმე თვისაა, მიზანშეწონილია მისი მოთხოვნით ხელში აიყვანოთ, მაგრამ არაგონივრულია უარი თქვათ ვინმეს დაბადების დღეზე წასვლაზე (კონცერტზე, კურსებზე ან თუნდაც მშვიდად გაისეირნოთ). ეტლის გარეშე, შემდეგ კი - რატომ), რადგან ბებია ან ვინმე სხვა, სავარაუდოდ, ვერ შეძლებს ბავშვის სათანადოდ დამშვიდებას და სათანადო მოვლას.
4. დაიძინე დღის განმავლობაში. ბავშვს ღამით ცუდად ეძინა? კაპრიზული? Გაიღვიძე? და ნაშუადღევს საბოლოოდ დაიძინე და ბევრი საშინაო საქმე გაქვს? ჩამოაგდე ნივთები და დაიძინე! დასვენებული, ბედნიერი დედა ოჯახის კეთილდღეობის გასაღებია. და ნიჟარაში ჭუჭყიანი ჭურჭელი არ არის ტრაგედია, მათ შეუძლიათ დაელოდონ.
   და გახსოვდეთ, რომ ძილის ნაკლებობა გროვდება, ასე რომ, უძილობის შემდეგ პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაშიც რომ იყოთ ფხიზლად და ხალისიანად, ეს აღარ გაგრძელდება და ვერც კი შეამჩნევთ რამდენად ხშირად გაღიზიანებთ, შემდეგ კი ყველაფერი. და ყველაფერი.სძულს ყველას. და ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის ძილი.
5. გამოიყენეთ თანამედროვე ბავშვთა ასისტენტები.
   ახლა იმდენი განსხვავებული გიზმოა, რომლებიც მნიშვნელოვნად ამარტივებს ახალგაზრდა დედის ცხოვრებას და ეხმარება მას არ გაგიჟდეს გადატვირთვისგან როგორც განკარგულების დროს, ასევე მის შემდეგ.
   პირველ რიგში, რა თქმა უნდა, ერთჯერადი საფენები. დამიჯერეთ, ზიანი მინიმალურია და რამდენი დრო და ნერვები დაზოგულია.
   ყველაფერი, რაც საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ ხელები და დრო, გაართოთ ან დაამშვიდოთ ბავშვი თქვენი მონაწილეობის გარეშე: საქანელები (ელექტრო საქანელები), ფიტბოლი, სათამაშო მოედანი, ფეხით მოსიარულეები და ჯემპერები, ნიბლერი, საბავშვო საგანმანათლებლო მაგიდები, მაგიდები და სკამები კვებისათვის, სლინგები და ერგო. ზურგჩანთები, ვიდეო და ძიძის რადიო და, რა თქმა უნდა, კარგი ძველი საგანმანათლებლო ხალიჩები და საგანმანათლებლო სათამაშოები.
   არა, არა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ეს ყველაფერი გჭირდება, უბრალოდ იფიქრე იმ მრავალფეროვნებაზე, რაც ცხოვრებას გაგიადვილებს. მთავარია გონივრულად მივუდგეთ (მაგალითად, მუდმივად ნუ შეინახავთ ბავშვს სათამაშო მოედანზე ან ფეხით მოსიარულეზე, ან არ იყიდოთ ისეთი რამ, რაც ბინაში უბრალოდ ვერ მოიძებნება) და გახსოვდეთ, რომ ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს საკუთარი აზრი. ნებისმიერ საკითხზე და ზოგიერთ ნივთსა თუ მოწყობილობაზე მას შეუძლია „უარყოს“.
6. გააკეთე საქმეები შვილთან ერთად. არ არის საჭირო ბავშვის ირგვლივ ჯდომა მთელი საათის განმავლობაში, დაელოდო როდის დაიძინებს, რომ გააკეთოს საკუთარი საქმე.
   წაიყვანეთ თქვენი ბავშვი სამზარეულოში სანამ ამზადებთ, ის დაინტერესდება თქვენი ყურებით. რკინის ტანსაცმელი - მიეცით ბავშვს ნება, რომ გიყუროთ დივანზე მწოლიარე ან სპეციალურ სკამზე ჯდომისას. სატრანსპორტო საშუალებებში თქვენ შეგიძლიათ წაიყვანოთ თქვენი ბავშვი სადმე, გარდა იმ შემთხვევისა, თუ სლინგს ამჯობინებთ, რა თქმა უნდა.
   უფროსი ბავშვები სიამოვნებით დაგეხმარებიან, მთავარია მისცეთ შესასრულებელი დავალებები და არ მოითხოვოთ ისეთი შედეგი, როგორც ზრდასრულს. ხშირად ბავშვები კრეატიულად ან მათი გაგების ზომით გამოდიან, ამიტომ უმჯობესია წინასწარ მოემზადოთ სიურპრიზებისთვის.
7. Თავს მიხედე. მიჩვეული ხარ ორ კვირაში ერთხელ მანიკურის გაკეთებას? სილამაზის სალონში წასვლა, ფიტნესი, ცეკვა, ველოსიპედი? განაგრძეთ ამის გაკეთება დეკრეტულ შვებულებაში!
   არ უნდა გაუშვა თავი, შენს ქმარს გაუხარდება ლამაზი, მოვლილი გოგონას ნახვა, რომელიც თავის გვერდით დროს საინტერესოდ ატარებს და არა გამოფიტული ქალი, რომელიც რატომღაც უარყოფს თავის სიამოვნებას. და დათრგუნული სურვილები აუცილებლად იპოვის გამოსავალს ნეგატიურ ემოციებში, გჭირდებათ ეს?
8. განავითარეთ! განკარგულება არ არის სიგიჟის დრო, არამედ შესანიშნავი შესაძლებლობა თქვენი ოცნებების ასრულებისთვის. ოცნებობდით უცხო ენების სწავლაზე, კერვის სწავლაზე, წიგნის კითხვაზე ან ინტერნეტში ფულის გამომუშავებაზე? დეკრეტული შვებულების დროა! ინტერნეტის ეპოქაში ეს ძალიან მარტივია! მთავარია ამისთვის დრო დაუთმოთ.
   არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ, მაგრამ იფიქრეთ იმაზე, რისი გაკეთება გსურთ განკარგულების დროს. უფრო მჭიდროდ დაკავდით თქვენი ჰობიით, გაიუმჯობესეთ უნარები, დაეუფლეთ ახალ პროფესიას, ისწავლეთ რაღაც ახალი და თუნდაც მოულოდნელი, რისთვისაც აქამდე საკმარისი დრო არ გქონდა.
   სასწავლო ვიდეოები, აუდიო წიგნები, ონლაინ მასწავლებლები და თემატური ფორუმები დაგეხმარებათ. არ არის კარგი, ბავშვთან ერთად სეირნობისას ინგლისური ენის სწავლა აუდიო ფორმატში ან ლექციების მოსმენა ნებისმიერ თემაზე, რომელიც გაინტერესებს? დამეთანხმებით, როცა რაიმე საინტერესოთ ხართ დაკავებული, გაგიჟების დრო აბსოლუტურად არ არის, თუნდაც დეკრეტულ შვებულებაში.
9. დაუკავშირდით! არ მიატოვოთ ურთიერთობა მეგობრებთან, სამუშაო კოლეგებთან, ნათესავებთან, უჩივით დროის ნაკლებობას და დაღლილობას.
   პირველი პუნქტის რჩევის გამოყენებით, მიატოვეთ ბავშვი ვინმესთან და წადით მეგობართან შეხვედრაზე, გაერთეთ მეგობრებთან ერთად, ან შეგიძლიათ დაიწყოთ საგანმანათლებლო კურსებზე დასწრებაც კი.

   რა უნდა გააკეთო, თუ მეგობრები არ გყავს ან კომუნიკაცია უშედეგოა და შენ ღრმად ზიხარ დეკრეტულ შვებულებაში? ახალი ნაცნობების შექმნა. ესაუბრეთ დედებს სათამაშო მოედნებზე ან დედების ფორუმებზე. მთავარია არ მოგბეზრდათ.
   ცხოვრებაში მრავალფეროვნება უნდა იყოს, თუნდაც ახლა მოგეჩვენოთ, რომ ბავშვზე ზრუნვამ უკვე გაამრავალფეროვნა თქვენი ცხოვრება, გაითვალისწინეთ, რომ დროთა განმავლობაში ეს ზრუნვა საკმაოდ გავრცელებული და ნაცნობი გახდება. და თქვენ და თქვენი ახლობლები (მათ შორის თავად ბავშვიც) იმ დროისთვის უკვე შეეგუებით იმ ფაქტს, რომ მუდმივად ზიხართ ბავშვის გვერდით და შეიძლება უფრო რთული იყოს რაიმეს დაწყება.

10. ნუ ეცდებით ყველას ასიამოვნოთ! დაიმახსოვრე, შენ ხარ, შენი ოჯახი მხოლოდ შენი ოჯახია, შენი შვილი შენი შვილია.
    ნუ ეცდებით იყოთ სრულყოფილები, ნუ ეცდებით მიჰყვეთ უცნობ ადამიანების, ბებიებისა და დეიდების ყველა რჩევას. თქვენ მაინც არ მოეწონებით ყველა ნათესავს და ნაცნობს, მაგრამ გაგიჟდეთ მათთან, მიუხედავად იმისა, ხართ დეკრეტულ შვებულებაში თუ არა, ყველა ეს რჩევა მარტივად შეგიძლიათ, რადგან ისინი ხშირად საპირისპიროა და ხშირად ურთიერთგამომრიცხავი.
    გაზარდეთ თქვენი შვილი ისე, როგორც თქვენ და თქვენი ქმარი მიზანშეწონილად მიიჩნევთ. ყოველთვის იხელმძღვანელეთ საღი აზრით, თქვენი სურვილებით და თქვენი ოჯახის შესაძლებლობებით.
11. თქვენ უნდა მართოთ თქვენი დრო, დიახ, დიახ, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ საქმიანი ქალი, მაგრამ უბრალოდ დეკრეტულ შვებულებაში ხართ. განსაკუთრებით თუ გაინტერესებთ „რისი გაკეთება იქნება ასეთი საინტერესო, სანამ დეკრეტულ შვებულებაში ვარ“ და გაქვთ გეგმები, უბრალოდ უნდა ისწავლოთ დროის გამონახვა.
    იმისათვის, რომ დროულად მოამზადოთ საკვები თქვენთვის, თქვენი ქმრისა და შვილისთვის, არ დაგავიწყდეთ ნაგვის გადაყრა, ყოველთვის იცოდეთ რა უნდა შეიძინოთ მაღაზიაში და არ დაგავიწყდეთ საკუთარი თავის მოწესრიგება, არ გჭირდებათ ბევრი დრო და ძალისხმევა (თუ არ გყავთ სამეული, რა თქმა უნდა), თუ ისწავლით ყველაფრის დროულად და სწრაფად გაკეთებას.
    განკარგულებითაც კი, ცხოვრებამ არ უნდა შეჭამოს მთელი თქვენი დრო და ენერგია, უნდა იყოს სურვილი და შესაძლებლობები სხვა საინტერესო ნივთებისთვის (იხ. პუნქტები 7, 8 და 9). დასაწყებად, შეგიძლიათ დაიწყოთ დღიური და გამოიყენოთ დროის მართვის რჩევები ინტერნეტიდან.
12. დაიცავით თქვენთვის და თქვენი ქმრისთვის მოსახერხებელი რეჟიმი. როდესაც ბავშვი უკვე სამ თვეზე მეტია, შეგიძლიათ ნელ-ნელა დაიწყოთ თქვენი რეჟიმის მორგება. ერთსა და იმავე დროს გაღვიძება, კვება, სიარული, საათობრივი ბანაობა რეალურად დაეხმარება დედას იყოს უფრო ორგანიზებული და მეტი დრო დარჩეს. ბავშვი, რომელიც მიჩვეულია გარკვეულ რიტუალებს, ჩვეულებრივ უფრო მშვიდია, აქვს კარგი მადა და უფრო ადვილად იძინებს. და დედასთვის ბევრად უფრო ადვილია ნავიგაცია დროში, როდესაც მან ზუსტად იცის, რომელ საათზე დაიძინებს ბავშვი.
    თუ ბავშვი უკვე ორ წელზე მეტია, პრინციპში, აღარ არის საჭირო მისი დღის ძილი, ბევრ უცხო ქვეყანაში დღის ძილი, თუნდაც საბავშვო ბაღში, სრულიად არჩევითია (მაგრამ, რა თქმა უნდა, როცა ცოტა კაცს აშკარად სჭირდება დასვენება, მას არავინ აწუხებს), მაგრამ ბავშვებს ღამით ადრე იძინებენ და მშობლებს რამდენიმე დამატებითი საათი აქვთ თავისთვის.
13. კვირაში ერთხელ აუცილებლად გაატარეთ დრო მეუღლესთან სახლიდან გარეთ, წადით სადმე ერთად უშვილოდ! ეს ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ არ გაგიჟდეთ დეკრეტულ შვებულებაში სახლში ჯდომისას, არამედ თავიდან აიცილოთ პრობლემები ურთიერთობებში. შენს ქმარსაც სჭირდება შენი ყურადღება, შენ კი, მოდი, არ დავშალოთ, ასევე გჭირდება მეუღლის ყურადღება.
14. თუ გრძნობთ მუშაობის საჭიროებას, იმუშავეთ. შეგიძლიათ იპოვოთ სამუშაო სახლში, წახვიდეთ ნახევარ განაკვეთზე, სცადოთ. თუ გრძნობთ, რომ უმუშევროდ გიჟობას იწყებთ, გამოდით ბრძანებულებიდან და ნუ იტანჯავთ თავს სინანულით, რომ ბავშვს მიატოვებთ, რადგან მას ასევე არ მოაქვს სარგებლობა ნერვიულ და მშრომელ დედასთან ჯდომით, არამედ მანკიერებითაც კი. პირიქით.
15. გიყვარდეთ თქვენი ოჯახი და ისიამოვნეთ განკარგულებით! სინამდვილეში, არა მხოლოდ სხვისი შვილები იზრდებიან სწრაფად, არამედ საკუთარი. და ეს თვეები და წლებიც კი, სანამ თქვენი შვილი ძალიან პატარაა, სწრაფად გაფრინდება.
    ამიტომ - დააფასეთ დეკრეტულ შვებულებაში გატარებული დრო, ისიამოვნეთ თქვენი შვილით, იამაყეთ თქვენი ქმრით, განავითარეთ მადლიერების გრძნობა ყველაფრისთვის, რაც თქვენთან ხდება. ბავშვის დაბადება და აღზრდა სიცოცხლის პირველ წლებში არა მხოლოდ უზარმაზარი სამუშაოა, არამედ ნამდვილი ბედნიერებაც.

ასე რომ, რომ შევაჯამოთ, შეგვიძლია გამოვყოთ ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევა, რათა არ გაგიჟდეთ დეკრეტულ შვებულებაში - გიყვარდეთ საკუთარი თავი, იზრუნეთ საკუთარ თავზე, რადგან თქვენ ხართ ბავშვის სამყარო, თქვენ ხართ თქვენი ოჯახის გული. თუ ჯანმრთელი და ბედნიერი ხართ, მაშინ თქვენი ოჯახი ძლიერი იქნება, ბავშვი კი მშვიდი და ბედნიერი.

ქალების უმეტესობას უფრო მეტად ეშინია დეკრეტული შვებულების, ვიდრე თავად მშობიარობის. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ დედასთან შეხვედრა, რომელიც ისარგებლებს კანონიერი უფლებით, იჯდეს სახლში და არსად არ იჩქაროს, თითქმის შეუძლებელია. უფრო ხშირად შეიძლება მოისმინოთ მსგავსი რამ დეკრეტულ შვებულებაზე: ვგიჟდები, ყველაფერი რომ დასრულდეს. ვარჯიშობს ფსიქოლოგი, ორსულობისა და მშობიარობის ბესტსელერი ავტორი ტატიანა აპტულაევადარწმუნებული ვარ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს დრო თქვენს სასარგებლოდ. როგორ გავაკეთოთ ეს, განუცხადა მან AiF.ru-ს

უეცარი გადაადგილება

ოქსანა მოროზოვა, AiF.ru: ტატიანა, ინტერნეტში ერთ-ერთი საკმაოდ პოპულარული მოთხოვნაა "როგორ არ გავგიჟდეთ დეკრეტულ შვებულებაში". რატომ აღიქვამს ბევრი ქალი დეკრეტულ შვებულებას, როგორც ერთგვარ ტესტს - საშინლად ეშინიათ ამის?

ტატიანა აპტულაევა: დეკრეტულ შვებულებაში ნამდვილად შეიძლება გაგიჟდეთ. წარმოიდგინე, იცხოვრე, იცხოვრე ჩვეულებრივი ცხოვრებით სამუშაოთი, კარიერით, დისკოთეკებით და კარაოკეთი და მერე ბამით! შვილი გყავს. ესე იგი, აღარ არის კარაოკე ბარები. ეს მე, რა თქმა უნდა, დიდად ვაჭარბებ. ყოფილი თავისუფლების დაკარგვა, როცა გააკეთე ის, რაც გინდოდა, მყისიერად მთავრდება და შენ მთლიანად ემორჩილები ბავშვის განრიგს.

- მაშ, არის შეშფოთების რეალური მიზეზი, თუ "არ არის ისეთი საშინელი განკარგულება, როგორც დახატულია"?

- არასოდეს იცი, რისი გაკეთება შეგიძლია, სანამ არ ცდები. მომავალი მრავალი გაურკვეველი პირობებით, როდესაც პირველად მშობიარობ, საშინელია. მაგრამ როდესაც ბავშვი, თქვენი უახლოესი ადამიანი, პირველად არის თქვენს მკლავებში, ყველა შიში ქრება, უმეტესობა. რეალურ დროში იწყებ ცხოვრებას. Აქ და ახლა. გადაწყვიტეთ ყველა გადაუდებელი ამოცანა, რომელთაგან ყოველდღიურად ათობით არის. და ეს არის ის. ეს არის ბუნების კანონი. მაგრამ თუ თქვენ კვლავ იტანჯებით ინდივიდუალური შიშებით, განიხილეთ ისინი საყვარელ ადამიანებთან. სიტუაციის დასაძლევად ხშირად საკმარისია ჩვენი ქმრების, მეგობრების მხარდაჭერა. არ ეხმარებით შიდა წრეს? მერე წადი კარგ ფსიქოლოგთან კონსულტაციაზე. გადაჭარბებული შიშები ხელს გიშლით დედობით ტკბობისგან, გახდით ბუზი თაფლის კასრში.

რა არის ყველაზე გავრცელებული მითები დეკრეტული შვებულების შესახებ, რაც გსმენიათ?

— მითი დაკარგული დროის შესახებ. ის პირველ ადგილზეა. იმიტომ რომ ჩვენ სხვა მითის მარწუხებში ვცხოვრობთ. მისი სახელია "წარმატება". და ის გვთავაზობს ცხოვრებას, რომელშიც მოვლენები ისეთივე სასტიკი სისწრაფით იცვლება, როგორც ჯეიმს ბონდისა და ჩარლის აგენტების შესახებ სამოქმედო ფილმებში. და, რა თქმა უნდა, მასში არის ფარული, ხშირად არაცნობიერი მოვალეობა - ვაჩვენოთ მთელ მსოფლიოს ჩვენი მიღწევების გარეგანი მაჩვენებლები. Მეტი ფული. ზევით პოზიცია. უფრო მაგარი მანქანა. სხვადასხვა სასწავლო კურსების დასრულების სერთიფიკატები. და ასე უსასრულოდ. და დეკრეტული შვებულება ისეთი მოულოდნელი ვარდნაა. ერთხელ, და თქვენი სიჩქარე არ არის მეხუთე, არამედ პირველი. და ყველაზე საშინელი ის არის, რომ შენ თვითონ არ შეგიძლია, როგორც ამ სიმღერაში, იყვირო "დააჭირე გაააზ!". იმის გამო, რომ ქალი ბავშვით ხელში აღარ არის ჯეიმს ბონდი ან ჩარლის აგენტი. რამდენიც უნდოდა. მაგრამ დეკრეტული შვებულება ფასეულობათა განსხვავებული სისტემაა. საკვანძო სიტყვა აქ არის „ღირებულებები“ – ისინი იქ არიან და ბევრია.

Თავის მოვლა

– შესაძლებელია თუ არა ამ პერიოდში „Groundhog Day“-ის განცდისგან თავის დაღწევა?

- დედამიწაზე არც ერთი დედა არ მოიშორებს გრუნდჰოგის დღეს, თუ ბავშვს თავად მოუვლის. რაც არ უნდა თქვას, თქვენ კვლავ იმეორებთ იგივე მოქმედებებს დღითი დღე. ჩამოვთვლით: 5-6 ჯერ - საფენების გამოცვლა; 5-6 ჯერ - კვება (ჯერ ძუძუთი, შემდეგ დამატებითი საკვებით); ყოველ საღამოს - დაბანა ძილის წინ; ყოველი დღე გასეირნებაა. ახლა გავამრავლოთ ეს კვირაში დღეების რაოდენობაზე და შემდეგ თვეებზე წელიწადში. რიცხვები შთამბეჭდავია. ამას დაუმატეთ ჩვეულებრივი საყოფაცხოვრებო საქმეები - მოზრდილისთვის დღეში სამჯერ მომზადება, რეცხვა, წმენდა, ჭურჭლის რეცხვა. და ეს ყველაფერი არის ცხოვრება „ძაღლის სურნელისა და არწივის იერის“ მდგომარეობაში. ჩვილის დედა ყოველთვის იმყოფება მესაზღვრის საბრძოლო პოზიციაზე, რომელიც დღითი დღე მსახურობს, მაგრამ ამავე დროს მისი ნორმალური მდგომარეობა გაზრდილი სიფხიზლეა.

ბავშვის მოვლის ყველა ეს აქტივობა ავტომატურად ხდება, რადგან ადამიანის ფსიქიკა დიდხანს ვერ უძლებს ერთფეროვნებას და ერთფეროვნებას. შემდეგ კი დეპრესიასთან და საკუთარი ცხოვრებისადმი გულგრილობასთან ახლოს. დაღლილობა კვლავ გროვდება. პირველი, ფიზიოლოგიური - სხეულის აღდგენა მშობიარობის შემდეგ, უძილობისგან, დაღლილი ძილისგან, ორმაგი დატვირთვისა და პასუხისმგებლობისგან, ზოგადად, დედის ახალი როლის დაუფლებისგან. და შემდეგ მას ემატება ფსიქოლოგიური. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ არ გაიმეოროთ ეს ქმედებები, რადგან თქვენი შვილის კეთილდღეობა პირდაპირ დამოკიდებულია მათზე, თქვენ აკმაყოფილებთ მის ცხოვრებაში ყველაზე ძირითად მოთხოვნილებებს.

- ამ შემთხვევაში რა უნდა გააკეთო?

- იმისთვის, რომ დაღლილობამ არ მიგიყვანოთ დეპრესიამდე და ავტომატიზმის განცდამდე, რაც აძლიერებს გრუნდჰოგის დღეს, თქვენ უნდა შეამციროთ ის მაქსიმალურად ფიზიოლოგიურ დონეზე. პირველ რიგში, თქვენ ამცირებთ დაღლილობის გრძნობას უმარტივესი გზებით (ძილი, ყოველდღიური სეირნობა, სწორი კვება). მეორეც, თქვენ გეგმავთ ახალ მოვლენებს, რომლებიც მუდმივად შემოიტანს ახალ ემოციურ ნაკადს თქვენს ცხოვრებაში და არა სხვების ცხოვრებაში. თქვენ უნდა იკვებოთ პოზიტიური ემოციებით. ეს შეიძლება იყოს მარტივი, მაგრამ მუდმივი სიამოვნება - მეგობრებთან შეხვედრა. მაგრამ უფრო საიმედო გზა, ჩემი აზრით, არის წვლილი შეიტანოთ თქვენს პიროვნულ განვითარებაში. არაფერი. ახალი უცხო ენა. კულინარიული ხელოვნების კურსები. გამწვანება. საწოლები თქვენს აგარაკზე. მე აგიხსნით რატომ: თვითგანვითარებით ჩართვით თქვენ შინაგანად იცვლებით და უზრუნველყოფთ მოძრაობას არა გარე, არამედ შინაგანად. ახალი ვარცხნილობა აღარ იქნება ახალი, ტანსაცმელი გაცვეთილია, მეგობრებთან შეხვედრები დასრულდება და თქვენი განვითარების შედეგები სამუდამოდ დარჩება თქვენთან. გესმით განსხვავება? ამის შემდეგ თქვენი თვითშეფასება უბრუნდება ძველ ნორმალურ მდგომარეობას. და აღარ გექნებათ ბავშვის მიჯაჭვულობა, რძის მწარმოებელი ქარხანა და ა.შ. Ეს არის მნიშვნელოვანი.

როცა იძულებული ხარ ყოველდღიურად გაიმეორო ბევრი ერთფეროვანი, ერთფეროვანი ქმედება შენს გარეგნულ ცხოვრებაში, შენთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია შინაგანად შეცვლა, საკუთარი თავის ზრდა, როგორც პიროვნება და როგორც პიროვნება. შედეგი დამოკიდებულია თქვენი ერთფეროვანი ქმედებების გამეორებაზე - თქვენი შვილი იზრდება ჯანმრთელი და ბედნიერი. მაგრამ თქვენ ასევე უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე. თუ არ ხართ ენერგიით სავსე და ემოციურად სავსე, როგორ შეგიძლიათ შვილს სიყვარული და ზრუნვა მისცეთ? რა გრძნობებით?

„და მაინც, დეკრეტულ შვებულებაში მყოფი ქალების უმეტესობა სხვაგვარად ცხოვრობს. როგორ მოაწყოთ თქვენი დღე, რათა გქონდეთ დრო ყველაფრისთვის? აქვს თუ არა აზრი ყოველდღიური რუტინის გაკეთებას და მის მკაცრად დაცვას?

- ეს ყველაფერი დედის ტიპზეა დამოკიდებული. თუ ქალი თავდაპირველად შესანიშნავი მენეჯერია, ორგანიზებული ადამიანი, მაშინ მის ხელში ბავშვი ცოტათი იცვლება. ასეთი ქალები სწრაფად გადაიქცევიან კლასიკურ მრავალხელოვან დედა ქალღმერთად და ერთდროულად ხუთ საქმეს აკეთებენ. მაგრამ თუ უფრო შთაგონებით ცხოვრობ (მე, მაგალითად, ასეთ ადამიანებს ვეკუთვნი), მაშინ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია შესანიშნავი ტონის შენარჩუნება - როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქოლოგიური; შეინარჩუნე კარგი განწყობა, გქონდეს მინიმუმ ერთი, მაგრამ შთაგონების შესანიშნავი წყარო. ან პატარების თაიგული. „განწყობილი“ დედებისთვის აზრი არ აქვს ყველაფრის დაგეგმვას და ნებისმიერ ფასად აგრძელებს, რადგან ეს არ ეხება მათ შინაგან სტრუქტურას და ღირებულებათა სისტემას. ხისტი დაგეგმვა მაინც არ იმუშავებს. დღეს არ გავაკეთეთ, ხვალ გავაკეთებთ. ცხოვრება სწრაფად ანიჭებს პრიორიტეტს. ჯერ მაკიაჟზე უარს ამბობენ. მთელი ცხოვრება ექვემდებარება ერთ რამეს - ბავშვის კეთილდღეობას. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია დროულად იყოთ კლინიკაში, ხოლო წვნიანი - ნელ გაზქურაში, მასში ბოსტნეულის ჩასხმა ჯადოსნური სიტყვებით "მოხარშული ქვაბი" და ყველა სხვა საყოფაცხოვრებო ხრიკი სწრაფად აითვისეთ: ჩვენ ვესაუბრეთ სხვა დედებს, წავიკითხეთ. საჭირო სტატიები და წიგნები ბავშვის მოვლის შესახებ - და ბევრი რამ ვისწავლე. გამოცდილება სწრაფად გვასწავლის, რომ ბავშვთან ერთად ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლია. და მაღაზიაში, დასუფთავების გაკეთება, სუპის მომზადება, ტანვარჯიშის გაკეთება სპორტულ მოედანზე, სანამ ბავშვი სძინავს, და მოუსმინეთ მუსიკას ყურსასმენებით, სანამ ეტლს პარკში ატრიალებთ.

ჩაეფლო დედობაში

რა შეცდომებს უშვებენ ქალები ჩვეულებრივ დეკრეტულ შვებულებაში?

- პერფექციონიზმი. თქვენ არ უნდა იყოთ იდეალური დედა. შეეცადეთ ყველაფერი გააკეთოთ „ხუთეულზე“. შეაჩერე პიროვნული განვითარება.

- და როგორ მოვიშოროთ იდეალური დედის კომპლექსი?

- Გიყვარდეს საკუთარი თავი. დეკრეტული შვებულება შესანიშნავი დროა ნელი ცხოვრებით აბსოლუტურად უმიზეზოდ. და, შესაძლოა, ვალდებულიც კია, თუ გინდათ, რომ ბავშვმა თავი კარგად იგრძნოს, რადგან მაღალი სიჩქარე, შთაბეჭდილებების ხშირი ცვლილება, ადამიანთა დიდ რაოდენობასთან ურთიერთობა - ეს ყველაფერი ბავშვისთვის არ არის. ის თანდათან აღმოაჩენს სამყაროს თავისთვის, სწრაფად იღლება ყველანაირი გამაღიზიანებელი - ხმაური, კაშკაშა შუქი, მბჟუტავი სახეები, დიდი ქალაქის კაკაფონია.

როგორ ნახავ დროს საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის?

- თავის მოვლა არც ისე რთულია, როგორც ჩანს. პირველ თვეებში ან ექვს თვეში მთავარი თავის მოვლა უმარტივესი რამ არის. პირველი არის ძილი. ის უნდა აიღო ყველა შესაძლებლობის შემთხვევაში. თუ ვერ იძინებთ - უბრალოდ დაწექით ბავშვის გვერდით, რათა შეამციროთ ნერვული დაძაბულობა და ორგანიზმს დაისვენოთ. მეორე არის ჯანსაღი დიეტა. დღეში სამჯერ პლუს რამდენიმე საჭმელი. მესამე არის ფიზიკური მოძრაობა სიამოვნებისთვის. და ეს არის ყოველდღიური გასეირნება და ფიტნესი. ყველა. არ არის frills. არ მახსოვს ჩემი სირთულეები თავის მოვლასთან დაკავშირებით. საღამოს ახლობლებს ან ჩემს ქმარს ვთხოვეთ ბავშვთან ერთად დაჯდომა და წავედით დასაბანად. ბავშვს დღისით ჩაეძინა - თავისთვის გაუკეთეს სახის ნიღაბი, დაადეს თვალებისთვის კომპრესები და 2 წუთის განმავლობაში მშვენივრად დაწექი. თვითმოვლის პროცედურების უმეტესობა დიდ დროს არ მოითხოვს. სხვა საქმეა ფიზიკური ტონუსი და ჭარბი წონის პრობლემა. უმეტეს შემთხვევაში, საქმე არ არის იმაზე, თუ როგორ გამოვნახოთ დრო, არამედ როგორ გავუმკლავდეთ ზედმეტ შფოთვას, რომელიც გვაიძულებს ზედმეტი ჭამას. მაგრამ ეს სხვა თემაა.

- სტანდარტული პრობლემა, რომელზეც ბევრი ქალი საუბრობს, როდესაც დეკრეტული შვებულება მთავრდება, არის "დამავიწყდა როგორ ვიმუშაო, ჩემი თავი საერთოდ არ მესმის" და ა.შ. შესაძლებელია თუ არა ასეთი შედეგების თავიდან აცილება და როგორ?

- თუ დეკრეტული შვებულების დროს თვითგანვითარებით იყო დაკავებული, ასეთი განცდა არ გექნებათ. ეს არის საუკეთესო პრევენცია ასეთი შედეგებისგან. მნიშვნელოვანია თქვენი ტვინის კარგ ფორმაში შენარჩუნება. და თუ დაუბრუნდებით თქვენს ძველ სამუშაო ადგილს, ყველაზე ხშირად ეს შფოთვა სწრაფად გადის პირველ კვირაში, მაქსიმუმ ორ კვირაში, როგორც კი დინებას შეუერთდებით.

- ზოგიერთი ქალი ბავშვის გაჩენის შემდეგ ფაქტიურად რამდენიმე წლით ტოვებს ცხოვრებას. სწორია?

- დეკრეტულ შვებულებაში ჩემი ცხოვრება რამდენიმე წლის ასეთი დანაკარგის ნათელი მაგალითია. მაგრამ წმინდა გარე. მე ჩავუღრმავდი დედობას, უარი ვთქვი აქტიურობაზე საოფისე მუშაობის ან კარიერის გაგებით. მან დატოვა ქალაქი. ბევრი გაუგებრობა შეხვდა. მაგრამ ჩემი ცხოვრება უფრო მდიდარი იყო, ვიდრე ოდესმე. თუ გსურთ, ამ პერიოდმა შეიძლება ძალიან ძლიერად განაახლოს თქვენი ცხოვრება. გადახედეთ ურთიერთობას საკუთარ თავთან, სხვა ადამიანებთან, თქვენს სამუშაოსთან. ამ ხნის განმავლობაში გავაუმჯობესე ინგლისური. დაწერა ახალი წიგნი. ზოგმა დატოვა ჩემი სამეგობრო წრე, ზოგი მოვიდა. იგი ეწეოდა ფსიქოლოგის კვალიფიკაციის ამაღლებას, ყოველ კვირას გადიოდა პირად თერაპიას. და იმისთვის, რომ გახდე კვალიფიციური ფსიქოლოგი, ძალიან კარგად უნდა იჯდე კლიენტის სავარძელში. საკუთარი კითხვების, ტკივილის წერტილების გაანალიზების გარეშე, საკუთარი „ცოდვების“ საკუთარი თვალით შეხვედრის გარეშე, თქვენ არ შეგიძლიათ დაეხმაროთ და გაიგოთ სხვა ადამიანები, რომლებიც დახმარებისთვის მიმართავენ. დეკრეტული შვებულება კრიზისული პერიოდია. მართლაც შესაძლებელია რამდენიმე წლით ამოვარდნა - საკითხავია, როგორ აკეთებ ამას. მხატვარი სურიკოვი ერთხელ წავიდა კრასნოიარსკში ხუთი წლის განმავლობაში - მას ჰქონდა საკუთარი კრიზისული პერიოდი. და ის მოსკოვში დაბრუნდა თავისი ყველაზე ცნობილი ნახატით "ბოიარ მოროზოვა". ახლა კიდია ტრეტიაკოვის გალერეაში. ნუ შეგეშინდებათ სწავლის მიტოვება რამდენიმე წლით, თუ მასში ფასეულობას ხედავთ.

დაღლილი ვარ

- როგორ ჩავრთოთ ნათესავები და ქმარი ბავშვის მოვლაში, თუ მათ ძალიან არ სურთ დახმარება?

- დააჭირეთ ღილაკს "ჩართვა" (იღიმის). და დავიწყოთ იმით, თუ როგორი დახმარება სურს ქალს. ფიზიკური - ჩატვირთეთ სარეცხი მანქანა, გადაათრიეთ ბავშვი, გაისეირნეთ ეტლში, იყიდეთ. ფინანსური - ოჯახის ბიუჯეტში გამოყავით ფული ძიძას ან დამლაგებლად, რათა შეგიმსუბუქოთ საოჯახო საქმეები. არის, ბოლოს და ბოლოს, ემოციური - მხარი დაგიჭიროთ, გამოეხმაუროთ თქვენს გამოცდილებას, გაუძლოთ ცრემლებს და ჩაგეხუტოთ დღის ბოლოს, და არა უბრალოდ მოვითხოვოთ, რომ ერთგულად შეასრულოთ დიასახლისის ყველა თქვენი მოვალეობა და თეფშები გადაყაროთ ახალ სადილთან ერთად. მაგიდაზე. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ იგრძნოთ თავი მარტოდ ბავშვის მოვლისას. და ამიტომ, თუ ქმარი ჩაძირულია თავის კარიერაში და მოაქვს ფული სახლში, თქვენ კი სახლში ხართ, მაშინ იდეალური დრო, როდესაც მას შეუძლია შვილთან ხარისხიანი კომუნიკაცია არის შაბათი, შუადღე ან კვირა - როდესაც ის მოვა. მისი გრძნობები სამუშაო კვირის შემდეგ. თუ თქვენ გაქვთ პარტნიორობა და დაახლოებით იგივე შემოსავალი გაქვთ, მაშინ მნიშვნელოვანია პასუხისმგებლობების თანაბრად გადანაწილება. და მესამე შემთხვევა, ყველაზე რთული. თუ ქმარი თავად ბავშვივითაა. ჩვეულებრივ, ასეთი ადამიანი მოითხოვს, რომ მას მიხედონ, მიხედონ. უფრო მეტიც, ის კონკურენციას უწევს ბავშვს თქვენი ყურადღებისთვის, ითხოვს დროულად კვებას, გარეცხვას, მოფერებას. შემდეგ მას მოუწევს საკუთარი თავის აღზრდა და აღზრდა, დაუბრუნოს მას პასუხისმგებლობა იმის გამო, რომ ის ასევე მშობელია. მაგრამ ამას დრო დასჭირდება, მას ექვსი თვე აუცილებლად უნდა მიეცეს. და რაც მთავარია, ისწავლეთ მისი კითხვა. პრეტენზიების, შეურაცხყოფისა და სკანდალების გარეშე. და როგორც ზრდასრული, მაგალითად: ”მე ნამდვილად მჭირდება თქვენი დახმარება. დავიღალე და შაბათს მინდა დავისვენო. შეგიძლიათ დამეხმაროთ და გავისეირნოთ ბავშვთან ერთად დღის განმავლობაში, სანამ მე ამ დროს ვიბანაებ? ძალიან მადლობელი ვიქნები შენი, ჩემო ძვირფასო“. ანუ პირდაპირ მიმართავთ მას, აცნობებთ თქვენს მდგომარეობას, უთითებთ დროს რამდენიმე დღეში და ამბობთ კონკრეტულად რისი გაკეთება შეუძლია. ყველაფერი, როგორც წესი, ეს საკმარისია იმისათვის, რომ ნორმალური ადამიანი უპასუხოს თქვენს მოთხოვნას. სცადე.

რაც შეეხება ახლობლებს, ისინი ნამდვილად არ არიან ვალდებულნი დაგეხმარონ, რაც არ უნდა სამწუხარო ჟღერდეს. თუ გინდათ, რომ მათ სურდეთ, თქვენი ამოცანაა შეაყვაროთ ბავშვი და აიძულოთ მასთან დროის გატარება.

- როგორ მოვიშოროთ დანაშაული, რომ ბავშვი მამას, ძიძას ან ბებიას მიატოვე?

- არც ერთი ასეთი გამოცდილება - დანაშაულის გრძნობა, წყენა, ბრალდება, შური - არ შეიძლება მოშორდეს მხოლოდ ასე. თუ ყოველი დაშლისას დედა განიცდის ამას, სავარაუდოდ, ჩვენ საკუთარ თავზე ვსაუბრობთ. ეს შეიძლება ეხებოდეს მის ისტორიას. მაგალითად, ბავშვობაში მისი შვილი ხშირად და დიდხანს შორდებოდა დედას, ტოვებდა მარტო ან უცნობ ადამიანებთან. და ასევე მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ დედას ღიად თუ ფარულად გმობენ ახლობლების მიერ. თუ ისინი ამბობენ: "შენ მხოლოდ საკუთარ თავზე ფიქრობ, მაგრამ ბავშვს არ ადარდებ", ან უბრალოდ ჩუმად, მაგრამ მთელი გარეგნობით აჩვენებენ, რომ ის ცუდი დედაა, მაშინ ამ შემთხვევაში ძალიან რთულია. რომ თავი დამნაშავედ იგრძნოს. ბევრი დედა, განსაკუთრებით დასაწყისში, ემორჩილება ასეთ ბრალდებას. ძნელია წინააღმდეგობა გაუწიო ამას, ამიტომ უნდა გაუმკლავდე შენს სუსტ წერტილებს: სხვის აზრზე დამოკიდებულებას, დაბალი თვითშეფასებას, საკუთარი თავის დადანაშაულების ტენდენციას...

- სტატიების უმეტესი ნაწილი, რომელიც საუბრობს იმაზე, რომ დეკრეტული შვებულება ნამდვილად შეიძლება სასარგებლო იყოს, შეგიძლიათ იპოვოთ ასობით უარყოფითი კომენტარი: "როგორც ჩანს, ავტორს შვილი არ ჰყავს", "ეს ყველაფერი ფანტაზიაა", "არ დაისვენებთ". დეკრეტულ შვებულებაში“ და ა.შ. ამ სტატიაში, ისინიც აუცილებლად იქნებიან, რადგან თქვენი შეხედულება ქალის ცხოვრებაში ამ პერიოდის შესახებ არ არის ისეთი პესიმისტური, როგორც ბევრი ...

ჯერ ერთი შვილი მყავს. მეორეც, ყველა თავისი გზით მიდის. აქ მოკლედ ვიტყვი: ჩიხის განცდა მართლაც ჩნდება დროდადრო ყველა ადამიანში. და არა მხოლოდ დეკრეტული შვებულების დროს, არამედ ცხოვრებაში დიდი ცვლილებების ნებისმიერ სხვა დროს. და ამავდროულად, ყველას აქვს რესურსი შეცვალოს სიტუაცია და მიიღოს იგი ყველა ფარული შესაძლებლობით. უბრალოდ დაღლილობის, პანიკის, ძლიერი შფოთვის ან ბანალური მხარდაჭერის არქონა ცხოვრებაში მინიმუმ ერთი ადამიანისთვის ყოველთვის არ გვაძლევს საშუალებას დავინახოთ დეკრეტული შვებულების შესაძლებლობები. მაგრამ როდესაც არაფერია, თქვენ უბრალოდ უნდა დამშვიდდეთ და გახსოვდეთ თქვენი ოცნება.