ჩვენ გვიყვარს საკუთარ თავზე და სხეულზე ზრუნვა. ყოველდღიურად ვტკბებით მას სხვადასხვა სიკეთეებით, დასვენებით, შხაპის მიღება-ბანაობით, კრემებით და სხვა. ჩვენ გვინდა გამოვიყურებოდეთ და მოვინახულოთ სპორტული დარბაზები, ვიყოთ დიეტაზე, გოგოებმა და კაცებმაც კი გამოიყენონ კოსმეტიკა თავიანთი გარეგნობის მოსაწესრიგებლად. მხოლოდ ხშირად, სამწუხაროდ, გვხვდება ნათელ ლამაზ შეფუთვაში ინტელექტისა და მიზეზის არარსებობა. მაგრამ ჩვენს გონებას ასევე სჭირდება ტრენინგი, გაკვეთილები, რათა მან სრულად იმოქმედოს.

ადამიანები ცხოვრობენ იმ რწმენით, რომ ინტელექტუალური შესაძლებლობები ადამიანს დაბადებიდან ეძლევა და განსაკუთრებული განვითარება დამოუკიდებელი ძალისხმევით ვერ მიიღწევა. ეს ყველაფერი სიმართლეს არ შეესაბამება. მეცნიერებმა არაერთხელ უარყვეს ეს. დიახ, გონებრივი შესაძლებლობების ძირითადი პოტენციალი გენეტიკურად არის ჩამოყალიბებული, მაგრამ ეს მხოლოდ თქვენზე და თქვენს სურვილზეა დამოკიდებული, რამდენად განვითარდებით და გამოიყენებთ მას. ალბათ ყველამ იცის აინშტაინის მაგალითი, რომელიც ბავშვობაში გონებრივად ჩამორჩენილ ბავშვად ითვლებოდა. ასე რომ თქვენ უბრალოდ უნდა არ იყოთ ზარმაცი და ჩაერთოთ ინტელექტის განვითარებაში.

ითამაშეთ ჭადრაკი, ქვები, პოკერი

ბევრი თამაშია, რომელიც არა მხოლოდ დიდ დროს გაატარებს, არამედ თქვენს ინტელექტს გამოადგება. ეს არის თამაშები, რომლებიც მოითხოვს თქვენგან გამოთვლას, დაგეგმვას, პროგნოზირებას, ლოგიკური დასკვნების გამოტანას, გაითვალისწინეთ თამაშის სურათი. მათი დახმარებით თქვენ იყენებთ თქვენი გონების სხვადასხვა თვისებებს. ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ინტელექტუალური თამაშია ჭადრაკი, ქვები, პოკერი, დომინო. ჩვენ გირჩევთ დაიწყოთ დომინოებით. ჩამოთვლილი თამაშებიდან ყველაზე მარტივი. უფრო რთული და პოკერი, მაგრამ უფრო ეფექტური.

ითამაშეთ კომპიუტერის თამაშები და ტეტრისი

რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ კომპიუტერული თამაშებიც სასარგებლოა. ნებისმიერ თამაშში, თუნდაც ერთი შეხედვით უაზრო იყოს, მასში მონაწილე ადამიანის სხვადასხვა ფსიქიკური პროცესი მონაწილეობს. ეს არის ვიზუალური კონტაქტი, ტაქტილური და ყურადღების კონცენტრაცია და რაც მთავარია, პროგნოზული და ლოგიკური კომპონენტები.

მნიშვნელოვანია, არ გადააჭარბოთ და არ გადააქციოთ კომპიუტერული თამაშები თქვენი ცხოვრების მიზნად.

ამოხსენით თავსატეხები

თუ სახლში მხოლოდ დივანზე ჯდომისას შეგიძლიათ ჭადრაკის თამაში, მაშინ შეგიძლიათ თავსატეხების ამოხსნა საზოგადოებრივ ტრანსპორტში. ეს შეიძლება იყოს, ისევე როგორც ლოგიკური გამოცანები, ასევე სივრცითი თავსატეხები, რუბიკის კუბი და სხვა.


აქ თქვენ ნამდვილად გატეხავთ თავს მათზე და მაშინ მიიღებთ დიდ სიამოვნებას და თვითკმაყოფილებას, როდესაც ამოცანის გადაჭრა მოხდება.

ამოხსენით კროსვორდები

კიდევ ერთი მეთოდი, რომლის გამოყენებაც ნებისმიერ ადგილას შეიძლება, არის კროსვორდის თავსატეხი. მისი დახმარებით აქტიურდება ცოდნა, რომელიც სიღრმეში დევს. გახსოვთ ის ფაქტები და მოვლენები, რომლებიც, როგორც ჩანს, არ იცოდით.


ეს არის კარგი მეხსიერების ვარჯიში. თუ თქვენ აკეთებთ ბევრ კროსვორდის თავსატეხს, მაშინ დროთა განმავლობაში დაიწყებთ ყურადღების მიქცევას სხვადასხვა დეტალებზე, ფაქტებზე, რაც საშუალებას მოგცემთ გახდეთ უფრო ერუდირებული.

ისწავლეთ ახალი სიტყვა ყოველდღე

კიდევ ერთი ნაბიჯი ინტელექტისა და ერუდიციის განვითარებისკენ არის ახალი ტერმინების გაცნობა. არ აქვს მნიშვნელობა ინგლისური, ესპანური თუ თქვენი მშობლიური ენა, მთავარია ახლის სწავლა ნეირონებისა და ტვინის ნაცრისფერი მატერიის გააქტიურების საშუალებას იძლევა.

ჩათვალეთ გონებაში

ზუსტი მეცნიერებები, განსაკუთრებით მათემატიკა, გეხმარებათ თქვენი აზრების სტრუქტურირებასა და ორგანიზებაში. გონებაში და მათემატიკური ამოცანებით დათვლაში აქტიურდება ინტელექტის ყველა თვისება, ვითარდება გონებრივი პროცესების სიჩქარე.

წაიკითხეთ

კითხვა გააფართოვებს შენს ჰორიზონტს, დაგეხმარება ისწავლო ბევრი საინტერესო რამ სხვადასხვა კულტურებიდან, საშუალებას მოგცემთ უკეთ გაიგოთ ადამიანები, მათი ფსიქოლოგია, ჩვევები და ქცევის მიზეზები, ჩამოაყალიბოთ კარგი გემოვნება და გასწავლით ეტიკეტის წესებს.

დაიწყე რაღაცის სწავლა

განათლება არა მხოლოდ გვაძლევს შესაძლებლობას ვიმოქმედოთ გარკვეული სახის ცოდნით, რომელიც არ არის ცნობილი გამოადგება თუ არა ჩვენთვის, არამედ ვიძაბავთ გონებას და მეხსიერებას. ძალიან კარგი იქნება, თუ ჰუმანიტარულმა მეცნიერებებმა დაიწყეს ზუსტი მეცნიერებების შესწავლა და პირიქით. ეს ხელს შეუწყობს აზროვნების პროცესების პლასტიურობის ფორმირებას.

შეცვალეთ თქვენი ჩვევები

თქვენი ტვინის გასააქტიურებლად, დაარღვიეთ შაბლონური ქცევა.

წადი სპორტში და იცეკვე

სპორტი ყველაფრის სათავეა. თუ თავს ფიზიკურად ჯანმრთელად და ენერგიულად გრძნობთ, არის კარგი სისხლის მიმოქცევა, არ არის დამჭერები ხერხემალსა და მის საშვილოსნოს ყელის მიდამოში, მაშინ გონებრივი პროცესები უკეთესი სისწრაფით და აფეთქებით წარიმართება.

და რა შუაშია ცეკვა? ცეკვისას ყველა კუნთი მოძრაობს, სისხლის მიმოქცევა ბუნებრივად უმჯობესდება. გარდა ამისა, ცეკვისას აზროვნება აქტიურად მუშაობს. თქვენ ფიქრობთ, როგორ შეხვიდეთ რიტმში, რა შემდეგი ნაბიჯი გადადგათ, რა უთხრათ პარტნიორს და როგორ შეინარჩუნოთ პოზა. რა თქმა უნდა, თანამედროვე საკლუბო ცეკვები აქ არ დაგვეხმარება, დაკავდით არც სპორტით, არც აღმოსავლური და რაც მთავარია, სამეჯლისო ცეკვით.

იყავით დაკვირვებული

ისწავლეთ დაკვირვება და კონცენტრირება დაკვირვების ობიექტზე.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა მიხვიდეთ კარადასთან და იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ მოაშოროთ ის, რომ ნახოთ რა არის უკან. შემდეგ კი გირჩევენ, ყველა მხრიდან გაიხედო...
ისწავლეთ თქვენი განსჯის უარყოფა, განიხილეთ ისინი როგორც საკუთარი, ისე მის საპირისპირო თვალსაზრისით. ამდენად, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ნებისმიერი პრობლემის ალტერნატიული გადაწყვეტა, თქვენ არ ჩამოიკიდებთ ერთ რამეს. გადადით პირველი პასუხის მიღმა, რომელიც თავში მოგხვდებათ. ყოველთვის ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რა მოხდება, თუ...".

ინსტრუქცია

არ არსებობს მარტივი და უნივერსალური გზები ინტელექტის განვითარებისთვის. უნარების განვითარების ერთადერთი გზაა მათი რეგულარულად დატვირთვა და არა ერთი და იგივე ვარჯიშით, არამედ სხვადასხვა ვარჯიშებით, რომლებიც მიმართულია გონების სხვადასხვა სფეროს ვარჯიშზე. ბონუსად, ამ შემთხვევაში, ვითარდება ძლიერი ნებისყოფის თვისებები, თვითდისციპლინა და ყალიბდება ძლიერი ხასიათი.

ინტელექტუალურ შესაძლებლობებს შორის შეიძლება გამოვყოთ ანალიტიკური (ინფორმაციის ფრაგმენტების ერთმანეთთან შედარების უნარი), ლოგიკური (აზროვნების, მსჯელობის, დასკვნების გამოტანის უნარი), დედუქციური (ზოგადი იდეის პოვნის უნარი ინფორმაციის მასივიდან). ), კრიტიკული (არასწორი დასკვნებისა და იდეების უარყოფის უნარი), პროგნოზირებადი (მომავლის მოვლენების მოდელის ჩამოყალიბების უნარი). გარდა ამისა, ინტელექტუალური შესაძლებლობები მოიცავს აბსტრაქტული და წარმოსახვითი აზროვნების უნარს, კონცენტრირების და ყურადღების მიპყრობის უნარს.

ინტელექტუალური და ლოგიკური თამაშები შესანიშნავად ავარჯიშებს გონებრივ თვისებებს. ესენია: ჭადრაკი, ქვები, ნარდი, უპირატესობა, პოკერი, კომპიუტერული თამაშების განვითარება, ლოგიკური თავსატეხები. სამაგიდო თამაშები, როგორიცაა ჭადრაკი, უძველესი დროიდან ითვლებოდა საუკეთესო გონების - მმართველების, სამხედრო ლიდერების პრივილეგიად. მათ უვითარდებათ არა მხოლოდ ინტელექტი, არამედ მეხსიერება, ასევე კონცენტრაციის უნარი.

კლასების გონებრივი შესაძლებლობების გაუმჯობესება სხვადასხვა მეცნიერებაში. ნებისმიერი ვარჯიში ხელს უწყობს მეხსიერების განვითარებას და კონცენტრაციის უნარს. მათემატიკა ავარჯიშებს თითქმის ყველა ინტელექტუალურ შესაძლებლობებს, აწყობს და აყალიბებს აზროვნებას. მხატვრული ლიტერატურის კითხვა ავითარებს ჰორიზონტს, ერუდიციას, აყალიბებს კარგ გემოვნებას, გასწავლის თუ როგორ უნდა იმუშაო უამრავ ინფორმაციასთან, გააანალიზო და იპოვო მისი გამოყენება.

დღიურის შენახვა ხელს უწყობს ანალიტიკური და პროგნოზირების უნარის გამომუშავებას. ჩამოწერეთ დღის მნიშვნელოვანი მოვლენები, შეადგინეთ სამომავლო გეგმები, გააანალიზეთ პროგნოზები, რომლებიც ახდა და არ ახდა.

ინტელექტის განვითარებას ხელს უწყობს ხატვა, პოეზიის დამახსოვრება, ფოტოგრაფია, მუსიკალური ინსტრუმენტების დაკვრა. ისინი ავარჯიშებენ ინტელექტს და სამეჯლისო ცეკვას, აერობიკას და ნებისმიერ ვარჯიშს, რომელიც მოითხოვს მოძრაობების კოორდინაციას, გარკვეული რიტმის შენარჩუნებას.

შენიშვნა

ადამიანის ინტელექტის შესახებ ერთ-ერთი მცდარი წარმოდგენა ეხება გონების არსებულ თვისებებს. ზოგი თვლის, რომ თუ ინდივიდს აქვს ძალიან კარგად განვითარებული ერთ-ერთი ინტელექტუალური უნარი, მაგალითად, გონებაში კარგად დამატების ან რთული ცნებების ჩამოყალიბების უნარი, მას არ სჭირდება ინტელექტის შემდგომი განვითარება - ის უკვე მიაღწია უფრო მაღალ დონეს. . თუმცა, ეს ასე არ არის. გონება ჰარმონიულად უნდა განვითარდეს, ამიტომ ასეთ შემთხვევებში საჭიროა უფრო სუსტი შესაძლებლობების მომზადება.

რა არის ინტელექტი

თამაში

დიახ, არ იფიქროთ, რომ თამაშები ბავშვებისთვისაა. პირველ რიგში, ნებისმიერი თამაში გვასწავლის ცხოვრების სწორ დამოკიდებულებას: ჩვენ თვითონ პროცესით ვტკბებით და არა შედეგებით და ასევე ვსწავლობთ კონკურენტებთან მეგობრობას. რა სახის თამაშები სჭირდება ტვინს?

ჯერ ერთი, ინტერნეტში ბევრი აპლიკაციაა, ასე რომ, თუ თავისუფალი წუთი გაქვთ, არ არის აუცილებელი კატების ფოტოების ყურება. არსებობს, მაგალითად, მეხსიერების სიმულატორი, რომელიც დაფუძნებულია N-back ამოცანაზე, არის აინშტაინის თამაში (დავალებების კრებული ტვინისთვის), არის Brain of a Genius თამაში. სხვათა შორის, ყველა ეს გასართობი საგრძნობლად ზრდის IQ-ს, რაც ექსპერიმენტებით დადასტურდა.

ასევე საჭიროა კროსვორდები და ეს არ არის დროის მოკვლა. მაგრამ უკეთესია, თუ ისინი სერიოზულები არიან.

"რა სად როდის?" და კომპანია.ყველა მეტ-ნაკლებად დიდ ქალაქში არის ინტელექტუალური დასვენების კლუბები და ინტელექტუალური თამაშების მოყვარულები. არ უნდა იფიქროთ, რომ იქ მხოლოდ ანატოლი ვასერმანის ან ალექსანდრე დრუზის შვილები მიჰყავთ - ყველა იქ მიჰყავთ და ეს შესანიშნავი და საინტერესო სოციალური წრეა. ზოგჯერ ჭკვიან ადამიანებთან საუბარი ისეთივე სასარგებლოა, როგორც წიგნების კითხვა. სხვათა შორის, გულშემატკივრები თამაშობენ გონების თამაშებს არა მხოლოდ კლუბში, არამედ წვეულებაზე, ავტობუსებში, ეზოში შესასვლელში. აქ არის პასუხი იმაზე, თუ როგორ გავხდეთ ჭკვიანი.

ტეტრისი.Მერე რა? ექსპერიმენტები ადასტურებს, რომ ეს სათამაშო ზრდის ნაცრისფერი ნივთიერების რაოდენობას. მათ, ვინც მას ზედიზედ სამი თვე და დღეში 30 წუთი უთამაშია, შეამჩნია დადებითი ცვლილებები კრიტიკულ აზროვნებაში, ინფორმაციის დამუშავებისა და მსჯელობის უნარებში.

ჭადრაკი, პოკერი, ქვები, უპირატესობა. ასევე საინტერესო კომუნიკაცია და ლოგიკის საფუძვლების განვითარების შესაძლებლობა. მათ, ვინც კარგად ფლობს ჭადრაკს ან ჩექმას, შეიძლება ცოტა ხნით სცადონ თამაში.

იკვებეთ ტვინი

• Კაკალი.
  ერუდირებული დიეტის საფუძველი და ასევე არის იმდენი ლეციტინი, რომ დღეში ხუთი თხილი საკმარისია მეხსიერების სწრაფად გასააქტიურებლად;
• თევზი. პროტეინი არის! პლუს იოდი და ომეგა -3. ეს ნივთიერებები იძლევიან ენერგიას, რომელიც საჭიროა უჯრედებისთვის იმპულსის გადასაცემად;
• ისპანახი. აქ ბევრია ლუტეინი, რომელიც იცავს ტვინის უჯრედებს დაბერებისგან;
• Გოგრის თესლი. ისევ ომეგა -3 და ასევე თუთია, რომელიც გეხმარებათ იმაზე სწრაფად იფიქროთ, ვიდრე ოდესმე.
• სალბი. ის არა მხოლოდ ამშვიდებს და ხსნის ანთებას, არამედ არ აძლევს მეხსიერების დაქვეითებაზე პასუხისმგებელი ამინომჟავების გაწმენდის საშუალებას. დალიე სალბის ჩაი!
• ყავა. რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ ამ სასმელს, მაგრამ სწორი დოზით (4 ჭიქამდე ნატურალური სასმელი) სტიმულირდება ნორეპინეფრინის და დოფამინის გამოყოფა, რაც ხელს შეუწყობს კონცენტრაციის შენარჩუნებას. თუ არ არის ყავა, შესაფერისია კოფეინის ტაბლეტები, მწვანე ჩაი, შოკოლადი, კაკაო, ენერგეტიკული სასმელები ან კოკა-კოლა.
• აბები. და მათში არაფერია ცუდი, მით უმეტეს, თუ თქვენ გჭირდებათ ბევრი მუშაობა თქვენი თავით. აფთიაქში ვეძებთ ფენოტროპილს, დეპრენილს, ალერტეკს ან ფენიბუტს. თუმცა, ეს უკანასკნელი ძალიან სწრაფად არ მოქმედებს. ასევე, ძალიან სასარგებლო იქნება დიეტური დანამატები გინკო ბილობასთან, ჟენშენის ფესვთან, გუარანასთან ან ელეუტეროკოკთან ერთად.

ისწავლე, ისწავლე, ისწავლე

ინტერნეტში არის უფასო კურსები, მაგალითად, Knownstream.ru, ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ უჩვეულო ჰობი და მიაღწიოთ მასში სრულყოფილებას, დარეგისტრირდეთ სამეჯლისო ცეკვაზე: ცეკვის ეს სტილი, სხვათა შორის, ასწავლის არა მხოლოდ წარმატებულ კომუნიკაციას. საპირისპირო სქესის, არამედ ფიქრიც თავით - ყველაფერი, რაც ჯერ კიდევ უნდა იფიქრო ყოველ მოძრაობაზე, იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთო წამში და ასევე უნდა ისწავლო იმპროვიზაცია. და რა თქმა უნდა, შეუძლებელია არ მოხდეს, რის გარეშეც ტვინი უბრალოდ ხმება. ასე რომ, არის საიტები, სადაც პარალელურად არის განთავსებული ფილმების ან წიგნების რუსული და ინგლისური ტექსტები. Ეს ის არის!

კარგი, არ დაგავიწყდეს წაკითხვა. შეგიძლია, შეგიძლია შინაგანი ხმით იბრძოლო კითხვის დროს რაღაცის სიმღერით, შეგიძლია მოუსმინო აუდიო წიგნს ბორშის მომზადებისას. თუ მკითხველის ხმა არ ემთხვევა შენს შინაგან ხმას, სცადე კითხვის დროს გუგუნის მეთოდი...

და ბოლოს, თუ თავისუფალი წუთია, ჩვენ არ ვუყურებთ კატების ფოტოებს, არამედ ვხსნით ვიკიპედიას და ვსწავლობთ შემთხვევით სტატიას. ან ჩვენ ვეძებთ პასუხს კითხვაზე, რომელიც დიდი ხანია აწუხებს, მაგრამ ხელები არ მიაღწია.

დაწერე!

ვავარჯიშებთ მეხსიერებას

მის გარეშე, სხვათა შორის, ერუდიცია წარმოუდგენელია.

• უმარტივესი რამ, რაც მეხსიერებით შეიძლება გაკეთდეს, არის პოეზიის სწავლა დღეში საათის მესამედიდან. დიდი ალბათობით, ეს არ გაგიკეთებიათ სკოლის დამთავრების შემდეგ და ყველაფერი ესტონური კუს სისწრაფით იმახსოვრებთ, მაგრამ შედეგი დროთა განმავლობაში გაგახარებთ.
• სასურსათო პროდუქტებზე წასვლისას, სიას რამდენჯერმე გადავიკითხავთ და ვიხსენებთ არა სახელებს, არამედ წარმოვიდგენთ მარშრუტს მაღაზიის გავლით. დაზოგვით, შეეცადეთ შეაფასოთ ყველაფრის ფასი ერთდროულად, რაც შეიძლება ზუსტად. თუ ყველაფერი გამოვიდა, დააჯილდოვეთ თხილით ან ისპანახით.
• თქვენ ასევე უნდა განავითაროთ რიცხვების გრძნობა. ძნელია ახსნა რა არის, მაგრამ თუ არის და თვალით შეაფასებ რამდენი და რა გაქვს, ტვინი უკეთ მუშაობს. საფულედან მონეტების ჩამოსხმისას შეეცადეთ თქვათ რამდენი მათგანი, მაგრამ არ ჩაითვალოთ. ერთნაირად სასარგებლოა ნივთების პატარა ჩანთაში ჩალაგება – ასე ხსნის ტვინი რთულ პრობლემებს. ამიტომ გჭირდებათ მოგზაურობა!

სხვა

• მოუსმინეთ კლასიკას. მოცარტზე უკეთესი და კიდევ უკეთესი სონატა დო მაჟორი ან სიმფონია 40. არის თუ არა მოცარტის ეფექტი ადვილი სათქმელია, მაგრამ კლასიკა ამშვიდებს და აწესრიგებს გონებას;
• განავითარეთ ინტუიცია, ცდილობთ გამოიცნოთ რას იტყვის თანამოსაუბრე მომდევნო რამდენიმე წამში;
• ფეხით. სადაც სუფთა ჰაერის გარეშე.
• დაკავდით ფიზიკური აღზრდით. უმჯობესია, თუ ეს არის სიმძიმის აწევა ან სირბილი. ეს ვარჯიშები ხელს უწყობს ტვინისგან მიღებული ნეიროტროფიული ფაქტორის, პროტეინის გამომუშავებას, რომელიც ავითარებს ნეირონებს.
• ბარაბანი მაგიდაზე. რიტმის გრძნობა ასევე დადებითად მოქმედებს ტვინზე.
• მიიღეთ საკმარისი ძილი და დაისვენეთ.
• წაიკითხეთ! ის ყოველთვის მოდურია.

ჩვენი სამუშაო, შესაძლებლობები, ურთიერთობები… მთელი ჩვენი ცხოვრება დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ მუშაობს ჩვენი გონება. ნებისმიერ ასაკში შეგიძლიათ განავითაროთ თქვენი გონება, რაც ნებისმიერ შემთხვევაში გამოგადგებათ.

Კითხვა

მსოფლიოში ბევრი საინტერესო და სასარგებლო წიგნია, რომელთა წაკითხვით გონებას ამდიდრებთ ახალი ცოდნით, რითაც ავითარებთ გონებას. ამასთან, სიფხიზლე უნდა იყოთ, რათა არ დაკარგოთ დრო ცარიელ წიგნებზე, რომლებიც არაფერს მოგცემთ.

ლექსიკის შევსება

გააფართოვეთ თქვენი ლექსიკა თქვენი პროფესიიდან ახალი სიტყვების, უცხო სიტყვების ან სიტყვების შესწავლით, რომლებიც გესმით, მაგრამ არ იცით მათი მნიშვნელობა. ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ მეხსიერების გაძლიერებაში, არამედ კარიერულ კიბეზე ასვლაშიც, რადგან თანამედროვე სამყაროში მნიშვნელოვანია უცხო ენების ცოდნა და აზრების გამოხატვის უნარი.

თავსატეხი

ლოგიკური ამოცანები აძლიერებს ნეირონების კავშირებს ისე, რომ ტვინი უკეთესად იწყებს მუშაობას და დიდხანს გემსახურება. არსებობს მრავალი სახის თავსატეხი, რომელიც ავითარებს მეხსიერებას, აზროვნებას, გონებამახვილობას, ფანტაზიას და სხვა. დაიწყეთ სიამოვნება და სარგებლობა ამ თამაშებითა და ამოცანებით.

მათემატიკა

მათემატიკა გვასწავლის კრიტიკულად აზროვნებას და გვაძლევს წვდომას ანალიტიკურ აზროვნებაზე, რაც ხელს უწყობს გონების განვითარებას.

ფერწერა

ნახატი შესანიშნავი შესაძლებლობაა თვითგამოხატვისთვის. სცადეთ საკუთარი თავი შემოქმედებითობაში, რადგან ეს არა მხოლოდ მოგცემთ ახალ ჰობის, არამედ მოგცემთ შესაძლებლობას განავითაროთ თქვენი აზროვნება.

სამზარეულო

საჭმლის მომზადებისას იყენებთ გრძნობებს, სხვადასხვა სუნისა და გემოს შეგრძნებებს. სამზარეულო განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ არ იყენებთ რეცეპტებს, ამ შემთხვევაში ყველა თქვენი გრძნობაა ჩართული.

მუსიკა

მუსიკის მოსმენა ავითარებს მგრძნობელობას და ასევე ასტიმულირებს ემოციურ ინტელექტს. თუ ოპერას უსმენთ უცნობ ენაზე, შეიძლება სასიამოვნოდ გაგიკვირდეთ, რომ არა მხოლოდ გაიგებთ რა ხდება სცენაზე, არამედ იგრძნობთ წარმოდგენის ემოციებს.

პოეზია

პოეზიას შეუძლია თქვენი შემოქმედების სტიმულირება, როდესაც თქვენ ცდილობთ შექმნათ რაღაც ლამაზი სიტყვებით. ეს ასევე შესანიშნავი გზაა მეხსიერების გასავარჯიშებლად, როდესაც უნდა დაიმახსოვროთ სწორი სიტყვები და ასევე დაიმახსოვროთ ლექსები.

მედიტაცია

მედიტაცია შესანიშნავი გზაა თქვენი ცნობიერების გასაფართოვებლად, გონების დასამშვიდებლად და არასაჭირო აზრების მოსაშორებლად. მაგრამ რაც მთავარია, მედიტაცია გაძლევთ შესაძლებლობას აკონტროლოთ თქვენი გონება, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ გონება გვაკონტროლებს.

Უცხო ენები

ახალი ენის შესწავლა შეიძლება იყოს რთული, საინტერესო და სახალისო. თქვენ არა მხოლოდ დაძაბავთ გონებას ახალი სიტყვებისა და ფრაზების დასამახსოვრებლად, არამედ საბოლოოდ შეძლებთ სხვა ენაზე აზროვნებას.

დაფიქრდი შენთვის

დღევანდელ სამყაროში თითქმის ნებისმიერ კითხვაზე პასუხის მიღება ძალიან ადვილია. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის ინტერნეტში შესვლა და საძიებო სისტემების გამოყენება. ასევე ადვილია მარტივი და რთული გამოთვლების გაკეთება კალკულატორით. და მედიიდან მომზადებული ინფორმაციის მიღება მარტივია. მაგრამ რაც უფრო ნაკლებად ვიყენებთ საკუთარ გონებას პასუხების საპოვნელად, მით უფრო სუსტდება ის. ამიტომ, შეეცადეთ დაეყრდნოთ არა მხოლოდ სხვის ინფორმაციას, არამედ თავადაც იფიქროთ. ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ გონების განვითარებაში, არამედ ცხოვრებაშიც.