"ის ჰგავს ფალკონს, ოღონდ ყორანის ხმით", - ამბობენ ისინი ადამიანებზე, რომელთა ხმა არ ემთხვევა მათ გარეგნობას. თუ არ ხართ კმაყოფილი თქვენი ბუნებრივი ხმით, ან გსურთ სხვებზე შთაბეჭდილების მოხდენა და თქვენი სტატუსის ამაღლება, დროა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ შეამციროთ ხმა ადვილად შესასრულებელი ხრიკებით.

რატომ გჭირდებათ დაბალი ხმა?

დაბალი ხმის მფლობელი სხვების მიერ ინტუიციურად აღიქმება, როგორც ავტორიტეტული, თავდაჯერებული, თვითკმარი ადამიანი. ეს გამოსახულება, ისევე როგორც მისი გამომუშავებული ხმის ჟღერადობა, ნებისმიერ შემთხვევაში კარგია: თუ მამაკაცი ხარ, ის სექსუალურად იზიდავს მშვენიერ სქესს; თუ თქვენ წარმოადგენთ კაცობრიობის მშვენიერ ნახევარს, დაბალი ხმა აიძულებს ბიზნეს პარტნიორებს ფრთხილად მოექცნენ და უნებურად უფრო მეტად ენდონ თქვენს აზრს. ზოგადად დაბალი ხმა საუბრობს ისეთ თვისებებზე, როგორიცაა თვითკონტროლი და სიმშვიდე, ასევე შთააგონებს ნდობას და თანაგრძნობას თანამოსაუბრის მიმართ.

ძალიან გავრცელებული სიტუაციაა, როდესაც მნიშვნელოვანი საჯარო გამოსვლის, მოლაპარაკებების ან მოახლოებული ოჯახური "განხილვის" წინ ადამიანი აღმოაჩენს, რომ მისი ხმა არ ემორჩილება და იწყებს მოღალატურ კანკალს, ხიხინს, ფალსეტში გატეხვას. მაღალი ხრინწიანი ხმა, ხომ ხედავ, არ ჯდება ლიდერისა და თავდაჯერებული ადამიანის იმიჯში, რომლის სიტყვების მოსმენა გინდა. აქ არის კიდევ ერთი მიზეზი, რომ ისწავლოთ როგორ მართოთ თქვენი ვოკალური იოგები.

შეიძლება ისეც მოხდეს, რომ არც კი გქონდეთ ეჭვი, რომ თქვენი ლამაზი ტემბრი სხვებისგან სრულიად განსხვავებულად ჟღერს. და ეს ჩვეულებრივ გამოდის ჩანაწერში თქვენი ხმის მოსმენის შემდეგ. ეს აღქმა განსხვავებულია სხვადასხვა ადამიანში: ვიღაცას ეჩვენება, რომ მისი ხმა ჩანაწერში უფრო მაღლა ჟღერს, ვიღაცას უფრო დაბალი. და მაინც ეს ორი განსხვავებული ბგერა შენი ერთი და იგივე ხმაა. აი, როგორ განმარტავს ნელსონ ვონი, ლოგოპედი და ჰოლივუდის მსახიობების პროფესიონალი ხმის დირექტორი, ხმის ბგერის ფორმირებისა და აღქმის პროცესს: „საუბრის დროს ჩვენს ხმას რომ ვუსმენთ, ჩვენ მას აღვიქვამთ არა მხოლოდ ჩვენი საშუალებით. ყურები. ჩვენ გვესმის ხმის ტალღების გავრცელება ჩვენში სითხის მეშვეობით, რომელიც ავსებს ჩვენს შინაგან ორგანოებს. ხმა ჰაერში განსხვავებულად მოძრაობს, ვიდრე სითხეებში და მკვრივ ქსოვილებში. ეს განსხვავება ეხება ტონების თითქმის მთელ სიგანეს, რომელსაც ჩვენ აღვიქვამთ, ამიტომ სხვები ისმენენ ძალიან განსხვავებულ რაღაცებს, რაც ჩვენ გვესმის.

და ბოლოს, ეს თემა ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვისაც აქვს მიდრეკილება ჭკუისკენ – მუდმივად თუ სტრესულ სიტუაციებში. სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი ი.ა. სიკორსკი თავის მონოგრაფიაში „ჭუჭყიანობის შესახებ“ აღნიშნავს, რომ დაბალი ტონით ნელ მეტყველებას „დიდი დამცავი ძალა აქვს წუწუნისგან... და აძლევს მოსაუბრეს მნიშვნელობის, ავტორიტეტისა და თვითკონტროლის გარეგნულ ანაბეჭდს“.

ხმის შემცირების სავარჯიშოები

ხმა უფრო დაბალია, რაც უფრო დაბალია ხორხი. მის მოძრაობაზე პასუხისმგებელია განივზოლიანი კუნთები, რომლებიც განლაგებულია კისრის წინა ნაწილში. საბედნიეროდ, ამ კუნთების შეგნებულად კონტროლი მარტივი სავარჯიშოების დახმარებით შეგიძლიათ ისწავლოთ. წარმატების ერთადერთი პირობაა რეგულარული ვარჯიში და შეუპოვრობა. Ისე:

იღიმება და ნახევრად იღიმება. იგრძენი ხორხი და გაიღიმე - იგრძენი ხორხის დაცემა. ეს სავარჯიშო გავლენას ახდენს ხმის ფორმირების ყველა ორგანოზე: ფარინქსი, რბილი სასის, ხორხის და ენა.

კიდევ ერთი სავარჯიშო არის ბასის თავი. შეგიმჩნევიათ ბასზე მომღერლის ხელმძღვანელის პოზიცია? თავი მაღლა აქვს და ამავდროულად ოდნავ დახრილი (თითქოს ნიკაპით უჭირავს საგანი ან უხილავ ვიოლინოზე უკრავს). ეს პოზიცია ააქტიურებს კუნთების ყველა ჯგუფს, რომლებიც ხორხს ქვევით წევენ. ხორხის ბრუნვა მიმართული უნდა იყოს ქვევით, რაც მის ქვედა პოზიციასთან ერთად მაქსიმალურად აქვეითებს ხმას.

სავარჯიშოები ხმოვანი ბგერით „და“. საწყისი პოზიცია - ჯდომა ან დგომა. დახარეთ თავი ქვემოთ ისე, რომ ნიკაპი მკერდზე დაეყრდნოთ (ბასის თავი) და გამოუშვით დაბალი "i" ხმა. ახლა ასწიეთ თავი მაღლა, დააფიქსირეთ ბგერის სიმაღლე „და“. გაკვეთილების დაწყებისას გაგიჭირდებათ „და“ ხმის ფიქსირებული სიმაღლის შენარჩუნება - ის უცვლელად გაიზრდება, როცა თავს უკან გადახრით. ეს მიუთითებს თქვენი ვოკალური იოგების დაძაბულობაზე და ხორხის შემცირებაზე. გაიმეორეთ ეს სავარჯიშო რამდენჯერმე მთელი დღის განმავლობაში, სანამ ხმის სიმაღლე არ იქნება თანაბარი თავის ორივე პოზიციაზე: ეს ეფექტი ნიშნავს, რომ ვოკალური ნაკეცების სპაზმი მოიხსნება.

"ასაფეთქებელი ტალღა" ჩვენ ვიწყებთ ღრიალს ყველაზე დაბალი ნოტიდან, შემდეგ ჩვენი ღრიალი შეუფერხებლად მიედინება უმაღლეს ნოტში, რომლის გაცემაც შეგვიძლია და შემდეგ ასევე შეუფერხებლად ვეშვებით ყველაზე დაბალ ნოტამდე, რომლითაც დავიწყეთ ვარჯიში. ჩვენ რამდენიმე ასეთ მიდგომას ვაკეთებთ. ასეთი გახურების შემდეგ, მაშინვე იგრძნობთ, რომ ლაპარაკი უფრო ადვილი გახდა, თქვენი ხმა, თითქოს, "გაიჭრა" და დაიწყო ბევრად უფრო ნათელი და გამომხატველი.

აკონტროლეთ თქვენი საუბრის ტემპი: რაც უფრო სწრაფად ლაპარაკობთ, მით უფრო დაძაბულია თქვენი ვოკალური იოგები - და უფრო მაღალია თქვენი ხმა. ადამიანის ხმა შედარებულია ვინილის ჩანაწერთან: თუ შეანელებთ მის ბრუნვის სიჩქარეს, მაშინ ის იწყებს ბასს. როდესაც განზრახ ამცირებთ ხმის ტონს, თქვენი მეტყველება ნელდება მინიმუმ 10%-ით.

ღრმა ხმა და სწორი პოზა ურთიერთდამოკიდებულია. ამიტომ, ვისაც ხმის დაწევა უნდა, აუცილებლად უნდა მიაქციოს ყურადღება ხერხემალს. სხვათა შორის, სწორ პოზაზე დამოკიდებულია არა მხოლოდ ხმის სიმაღლე, არამედ ტვინის მუშაობაც, რასაც ელექტროენცეფალოგრამა ადასტურებს. შენიშნა, რომ სწორი პოზებითა და ღრმა ხმის მქონე ადამიანები არა მხოლოდ ქმნიან შთაბეჭდილებას, რომ თვითკმარი და თავდაჯერებულები არიან ცხოვრებაში - ისინი სინამდვილეში არიან.

და კიდევ ერთი ფაქტი დადასტურებული მეცნიერების მიერ: კარგად დასვენებული ადამიანი ლაპარაკობს დაბალ ხმაზე. მთელი საიდუმლო ის არის, რომ ძილი ამშვიდებს ვოკალურ აპარატს, რითაც მოგცემთ დაბალი ტემბრის უპირატესობების სრულ სპექტრს.

დაბალი, სქელი ხმის ტემბრი საუბარში უკეთ აღიქმება, ვიდრე მაღალი. უფრო მეტიც, ეს თანამოსაუბრეს უფრო მეტ თავდაჯერებულობასა და განწყობას შთააგონებს. სამწუხაროდ, ბევრი მამაკაცის ხმა არ არის ისეთი ღრმა, როგორც მათ სურთ. გასაგებია, რომ „ჩალიაპინის ბასის“ მიღწევა პრაქტიკულად შეუძლებელია, თუ თქვენ, ვთქვათ, ბარიტონზე ხართ დაყენებული. თუმცა, არსებობს გარკვეული გზები

ლიგატების ვარჯიშები

ასეთი მიდგომა მოითხოვს გამძლეობას, რეგულარულობას, სისტემატურობას და თანმიმდევრულობას. სავარჯიშოები თავისთავად არ არის რთული, მაგრამ მათ შესრულებას დიდი დრო დასჭირდება. გაკვეთილი იწყება ბგერა „ა“-ს ხანგრძლივი გაწელვით. პირველ დღეს ჩვეულებრივი, მშობლიური ხმით იჭიმება, მაგრამ არანაკლებ მეოთხედი საათისა. მეორე დღეს იგივე „ა“ მღერის დაბლა და ყოველდღე ეცემა ტონი. მეორე სასარგებლო სავარჯიშო იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაუხეშოთ თქვენი ხმა, არის ზუზუნი მკერდზე დაჭერილი ნიკაპით. სახის აწევა და დაწევა შეგიძლიათ მოისმინოთ ტემბრის ცვლილებები (უფრო მაღალი - ქვედა), რაც განპირობებულია ლიგატების დაჭიმვით. მოგიწევთ ზუზუნი მანამ, სანამ ლიგატები არ ისწავლიან მოდუნებას ნიკაპის ნებისმიერ მდგომარეობაში. მთავარი გაფრთხილება - თავიდანვე არ გადააჭარბოთ! წინააღმდეგ შემთხვევაში, ლიგატები გაგიფუჭდებათ და დაელოდებით მათ ნორმალურ მდგომარეობას. ყველაფერი უნდა გაკეთდეს თანდათანობით, მათ შორის ლიგატების ვარჯიშის დროის გაზრდა.

ცხვირით სუნთქვა

თუ ივარჯიშებთ მხოლოდ ცხვირით სუნთქვას, ლიგატები დროთა განმავლობაში გამკვრივდება. გასაგებია, რომ თუ მხოლოდ ამ მეთოდს გამოიყენებ, როგორ გააუხეშო ხმა, მაშინ ალბათ წლების ლოდინი მოგიწევს. მაგრამ თუ მას სხვებთან ერთად დააკავშირებთ, ბევრად უფრო სწრაფად მიაღწევთ თქვენს მიზანს. უფრო მეტიც, ექიმები ამტკიცებენ, რომ ცხვირით სუნთქვა ბევრად უფრო ჯანსაღია, ვიდრე ორალური ან შერეული სუნთქვა.

ტუვანის სიმღერა

მონოტონური „ა“-ს უბრალოდ ზუზუნი ან ამოწევა მოსაწყენია და გარდა იმისა, რომ ხმის უხეში იქნება, სხვა მიზნებს ვერ მიაღწევთ, ამიტომ ინტერესის გაზრდისა და დამატებითი უნარების გასავითარებლად, მოძებნეთ კლუბი, წრე ან მონაკვეთი თქვენს სახლთან ახლოს. ერთი და იგივე ქართველები, მაგალითად, ერთნაირები აქვთ დაბალი ხმით და ამავდროულად ხიბლავს ქალბატონებს ვოკალური შესაძლებლობებით. თქვენ შეგიძლიათ მიჰყვეთ მათ მაგალითს!

ხალხური მეთოდები

"ბებიას" რეცეპტებში ნათქვამია, რომ პიტნა ძალიან უწყობს ხელს შემცირებისთვის ერთ-ერთი რჩევა, თუ როგორ უნდა გავამკაცროთ ხმა, არის პიტნის ჩასუნთქვა, რომელსაც თან ახლავს საკუთარი ინფუზიის დალევა. თქვენ უნდა დალიოთ ის მცირე ყლუპებით, იმღეროთ იგივე "ა" მათ შორის, მაგრამ არა დიდი ხნის განმავლობაში.

რადიკალური მეთოდი: სკალპელი

ვისაც მოთმინება და გამძლეობა არ აქვს, ან შედეგი დაუყოვნებლივ უნდა, ქირურგთან მისვლა მოუწევს, რომელიც ხორხის ხრტილზე ოპერაციას გაუკეთებს. ეს არის სწრაფი და ხარისხიანი მეთოდი, არა უხეში, მაგრამ, ჯერ ერთი, მაინც ჩარევაა და მეორეც, შეიძლება ოპერაციის შემდეგაც არ მოგწონდეს მოუმზადებელი ხმა.

საეჭვო გზები

ბევრი ფიქრობს, რომ სიგარეტი და ალკოჰოლი კარგია ხმის გასამუხტავად. მართლაც, ალკოჰოლი წვავს ლიგატებს, ხმა უფრო უხეში ხდება. მაგრამ ღირს თუ არა დაკავშირებული ჯანმრთელობის პრობლემები? ჰორმონები ასევე ამცირებენ ხმის ტემბრს, მაგრამ თქვენ რისკავთ, მიიღოთ წყლულების მთელი „ბუკეტი“, რომელიც მას ახლავს. ჯოკერები გირჩევენ გახდეთ მასწავლებელი, რადგან თუ მთელი კვირა ყვირიან მოზარდების ბრბოზე, ხმას იტეხავთ. ახლა კი უხეში ტემბრი მოწოდებულია! რეგულარულად მაინც შეიძლება გაცივდე, გაქრობის პირას მყოფი ხმაც უხეში, დაბალი და უხეში გახდება.

ზოგადად, თითქმის ყველა ტემბრი თავისთავად ლამაზია. და ეს არ არის უხეში ხმა, რაც კაცს გამბედავს.

ხმა არის ადამიანის პიროვნების ყველაზე ნათელი მაჩვენებელი, რომელსაც შეუძლია ბევრის თქმა თანამოსაუბრის შესახებ. ამიტომ, საიდუმლო არ არის, რომ ის ადამიანები, რომლებსაც არ მოსწონთ მათი ხმის ჟღერადობა, გარკვეულწილად დაკომპლექსებულები არიან კომუნიკაციის დროს. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ დაბალი ხმის ტემბრი უკეთესად აღიქმება, ვიდრე ცქრიალა ფალსეტო. განსაკუთრებით ეს პრობლემა აწუხებს მამაკაცებსა და მოზარდებს, რომელთა ხმა გატყდა, გატყდა, მაგრამ არ ამოუღია. ხმის უხეშობა მამაკაცებში პირდაპირ დამოკიდებულია მამრობითი სქესის ჰორმონის - ტესტოსტერონის რაოდენობაზე, რომელიც ორგანიზმში პუბერტატის დაწყებიდან გამომუშავდება (რაც მოზარდობის ასაკში ხმის გატეხვის პროცესს იწვევს). მამაკაცის უხეში ხმა სქესის საპირისპირო სიგნალია. ქალები ქვეცნობიერად გრძნობენ ალფა მამრს, რომლის უხეში ბასი ჰორმონების ჭარბად მეტყველებს და, შესაბამისად, უხეში ხმით მამაკაცებს აღიქვამენ გამრავლებისთვის იდეალურ პარტნიორად. დიახ, ეს გულისხმობს პირდაპირ კავშირს მამაკაცის ხმასა და მის სექსუალობას შორის. აშკარაა, რომ მამაკაცები, რომლებსაც ბუნებით არ აქვთ დაჯილდოებული მთავარი ეროტიული ფაქტორი, ცდილობენ ამ საკითხის გამოსწორებას. და ასეთი გასაგები სურვილის საპასუხოდ, დღეს რამდენიმე გამოსავალია.
უპირველეს ყოვლისა, ხმის მაღალი ჟღერადობა ხასიათდება ლიგატების მდგომარეობით. გიტარის სიმების მსგავსად, ხმა უფრო მაღალია, თუ სიმები დაძაბულია, ხმა ბუმი და დაბალია. ამიტომ ლიგატების ძლიერი დაჭიმულობა უნდა მოიხსნას ამ გზით: აუცილებელია სპეციალური ვარჯიშების გაკეთება ყოველდღე. ერთ-ერთი ასეთი სავარჯიშო არის თანხმოვანი ბგერის სიმღერა (ან უბრალოდ ზუზუნი), როგორიცაა "o" ან "a", ხოლო დღის განმავლობაში ცდილობთ ხმის მაქსიმალურად დაწევას. ამ სავარჯიშოს ხშირად იყენებენ საგუნდო მომღერლები და არა მხოლოდ საგალობლად. ეს ხდის ლიგატების ქსოვილს უფრო ელასტიურს და გამოცდილ სოლისტებს საშუალებას აძლევს დაარტყონ მრავალფეროვანი ნოტები. ამ სავარჯიშოების შესრულებით, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი ხმის კონტროლი და საგრძნობლად დაწევა, როცა ეს გსურთ.
ასევე, ამ ვარიანტის გარდა, შეგიძლიათ დაესწროთ გუნდის გაკვეთილებს. იქვე, ალბათ, მუსიკალური სკოლაა, სადაც სურვილის შემთხვევაში მოზარდებსაც შეუძლიათ სწავლა. სიმღერის მასწავლებლები ერთ წელიწადში შეძლებენ თქვენი ხმის სრულად განვითარებას, რომელიც ახლა თქვენი კონტროლის ქვეშ იქნება.
გარდა ამისა, არაჩვეულებრივი გზით სტრესის მოხსნის მოყვარულები გეტყვიან როგორ უნდა იყოთ. ძალიან სასარგებლოა ხშირად და ბევრი ყვირილი, რაც უფრო ხმამაღლა, მით უკეთესი, მაგრამ მაქსიმალურად უნდა ეცადოთ, ხმა დაუწიოთ. ანუ იყვირე ბასი! მაგრამ არა სახლში, რა თქმა უნდა. მატარებლის მოძრაობისას შეგიძლიათ იყვიროთ რკინიგზის ლიანდაგთან, ან ეწვიოთ ადგილებს, სადაც ყველა ყვირის: ჰოკეის და ფეხბურთის მატჩები, ხმაურიანი წვეულებები.
თუ უხერხულად გრძნობთ თავს თქვენი თხელი ხმით კომუნიკაციისას, ეცადეთ, უბრალოდ ისაუბროთ უფრო მშვიდად და თანაბრად. ეს წარმოგიდგენთ როგორც თავდაჯერებულ ადამიანს და აბსოლუტურად არ აწუხებთ დაავადების ფაქტი. პრობლემის გადაჭრის სხვა, უფრო რადიკალური გზები მოიცავს ისეთ ვარიანტებს, როგორიცაა ცუდი ჩვევები და ქირურგია.
თუ დაიწყებთ ალკოჰოლის ძლიერ სმას და უფილტრო სიგარეტის მოწევას, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ ერთი-ორი წლის შემდეგ თქვენ შეიძენს უხეში ხმას, ძლიერი ხმის ჩახლეჩვის ელფერით. და ამას გარდა დამახასიათებელი სუნი და შესაბამისი გარეგნობა. ახლა კი არ იქნება შენში არსებული ხმა, რომელიც არ იქნება მიმზიდველი, თქვენ ვერ შეძლებთ მთლიანად დაიპყროთ, მიუხედავად გაბედული ხმელი ბასი. ამიტომ ნუ შეიძენთ მავნე ჩვევებს და თუ უკვე ხართ ჩართული, ეცადეთ, აღმოფხვრათ ეს ინფექციები. მოწევა და ალკოჰოლი ზემოქმედებს ლიგატებზე, თანდათან არღვევს მათ ელასტიურობას და აფუჭებს. ლიგატების ბევრი ბოჭკო მოწყვეტილია, რაც ქმნის ხმის ჩახლეჩვას.
ბოლო გზა არის ოპერაცია. რა თქმა უნდა, ნებისმიერი ქირურგიული ჩარევა საშიშია, მაგრამ ამ შემთხვევაში ზოგადი ჯანმრთელობის რისკი მცირეა, იმ პირობით, რომ არ არსებობს უკუჩვენებები. ოპერაცია ტარდება თითქმის ამბულატორიულ საფუძველზე. ქირურგი უბრალოდ ჭრის ლიგატების ნაწილს, რომლებიც ძალიან მჭიდროა, რაც ქმნის მაღალ ტონებს. შენი ხმა შენი იარაღია, დაიცავი ცუდი ჩვევებისგან და საჭიროების შემთხვევაში აღადგინე.

მონოტონური მამაკაცის ხმა? მტრები - შიში, ქალები - სიყვარული. კალიფორნიის უნივერსიტეტისა და პენსილვანიის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ქალებს მამაკაცის ერთფეროვანი ხმა ანათებს. არა მოსაწყენი, მაგრამ ერთფეროვანი. მაღალ ტონებზე გადასვლისა და ზედმეტი ექსპრესიულობის გარეშე.

მამაკაცის ერთფეროვანი ხმა დამოუკიდებლობის, ძალაუფლებისა და სიძლიერის ნიშანია. ასეთი ადამიანი აჩვენებს, რომ აკონტროლებს სიტუაციას. ის არის მამაცი და არ ეშინია საფრთხის. ქალებს უყვართ ასეთი ხმა. ისინი ქვეცნობიერად გრძნობენ კაცს, რომელსაც შეუძლია მათი დაცვა ნებისმიერ სიტუაციაში.

Რა უნდა ვქნა? მიეჩვიე მშვიდად, სიმკაცრისა და ამაო გამომსახველობის გარეშე ლაპარაკს. შეგეშინდეთ არა მათი, ვინც ემოციურად საუბრობს, არამედ მშვიდი სიმშვიდის. მშვიდ მეტყველებაში მეტი მუქარა და გაფრთხილებაა.

რაც უფრო მაღალია ტესტოსტერონის დონე, მით უფრო იკლებს მამაკაცის ხმის სიმაღლე. ქალები ამას მაშინვე გრძნობენ. მშვენიერი სქესი მამაკაცებში აღაგზნებს დაბალ და ხავერდოვან ბარიტონს. მაგრამ ცოტას მოსწონს მაღალი ქალური ხმა. ეს დიაპაზონი მოგვაგონებს ბაროკოს კასტრატო მომღერლების ხმას.

Რა უნდა ვქნა? თუ ადამიანს აქვს მაღალი და მკვეთრი ხმა - ეს ცუდია, მაგრამ გამოსწორებადი! როგორ გავხადოთ ხმა უფრო უხეში და დაბალი?

არსებობს რამდენიმე სავარჯიშო უხეში ხმისთვის.

1. შეეცადეთ იმღეროთ დაბალი ნოტები. იგალობეთ ბუკუ „ა“ 5 წუთის განმავლობაში. დაუკარით ნოტი თანაბრად და რაც შეიძლება დიდხანს. მეორე დღეს გაიმეორეთ სავარჯიშო, ოღონდ დაწიეთ ხმა ტონით/ნახევრად. დროთა განმავლობაში ხმა უფრო დაბალი და სასტიკი გახდება.

2. ვარჯიშის დროს ისუნთქეთ ცხვირით. ეს აუცილებელია ლიგატების მსხვრევისთვის. დაიწყეთ სირბილი და შეეცადეთ ისუნთქოთ ცხვირით.

3. დარეგისტრირდით სიმღერის გაკვეთილებზე. ასე რომ თქვენ მოგეცემათ ხმა და გასწავლით მის მართვას.

4. ფეხბურთის და ჰოკეის თამაშებზე წასვლა. ბევრ გულშემატკივარს აქვს სასტიკი და უხეში ხმები. სტადიონზე რეგულარული გასეირნება თქვენს ხმასაც უხეში იქნება.

5. წადი ექიმთან. ტარდება სპეციალური ოპერაცია ვოკალურ იოგებზე. ექიმი ამოიღებს ჩირქს ქირურგიულად.

მამაკაცის ჩურჩული

ბევრი მამაკაცი უგულებელყოფს ჩურჩულს. მაგრამ ამაოდ! მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ქალებს მამრობითი ჩურჩულით ანებივრებენ. მკვლევარები ამტკიცებენ, რომ უმჯობესია სიტყვებში გამოვიყენოთ ჩურჩულიანი თანხმოვნები (w, w, h, u). ეს ხმები მაქსიმალურ გავლენას ახდენს ქალის გონებასა და სხეულზე.

Რა უნდა ვქნა? უთხარი გოგონას ყურში ჩურჩულით: "საშა გზატკეცილზე დადიოდა და აშრობდა". თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სხვა სიტყვები, მაგრამ დაიმახსოვრე თანხმოვნების ჩურჩული! (სმ.

რადიოსა და ტელევიზიის წამყვანები, ხმის მსახიობები და პროფესიონალი დინამიკები იყენებენ უფრო დაბალ ტონს, რადგან ის იპყრობს ყურადღებას და აძლიერებს მომხსენებლის ავტორიტეტს მსმენელთა აღქმაში. მამაკაცებს ხშირად სურთ ხმის გამკაცრება: ქალები ქვეცნობიერად მას სანდოობას, ძალასა და მიმზიდველობას უკავშირებენ. თუ მაღალ ტონებში საუბრობთ, ემზადებით თეატრალური როლის შესასრულებლად ან პერსონაჟის გახმოვანებისთვის, სავსებით შესაძლებელია სიტყვით გამოსვლისას. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, მისი განხორციელება არც ისე რთულია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. როგორ გავხადოთ ხმა უფრო დაბალი, უხეში და ღრმა, აღწერილი იქნება ამ სტატიაში.

შეაფასეთ სიტუაცია

მოუსმინეთ საკუთარ თავს, რომ გაიგოთ რა არის თქვენი მეტყველება ამ მომენტში. ეს დაგეხმარებათ შეგნებულად შეამციროთ ის უფრო დაბალ ტონამდე. თქვენ უნდა ყურადღებით მოუსმინოთ საკუთარ თავს, სარკესთან დგომას, ან ჩაწეროთ თქვენი საუბარი ხმის ჩამწერზე (კომპიუტერი, ტელეფონი და ა.შ.) დასაკრავად. ზოგიერთი მოწყობილობა უკეთეს შედეგს იძლევა, ვიდრე სხვები, ასე რომ თქვენ უნდა გამოიყენოთ საუკეთესო ხელმისაწვდომი ვარიანტი. აღსანიშნავია, რომ ცუდი დინამიკები ვერ ახერხებენ ბასის დამაკმაყოფილებლად რეპროდუცირებას, რაც მნიშვნელოვანია ამ მიზნით. აირჩიეთ მშვიდი ადგილი ჩასაწერად, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ხმები და ხმები. შეეცადეთ გააკეთოთ ყველაფერი, რომ ისწავლოთ ყურადღებით მოსმენა და ამოიცნოთ თქვენი მეტყველების ყველა მახასიათებელი. რა ხმა გაქვს? არის ის ზედმეტად მკვეთრი, მაღალი, მყვირალა? ექსპერიმენტების დროს ნუ ცდილობთ გამოიყურებოდეთ როგორც სპორტსმენი: იყავით რაც შეიძლება ბუნებრივი.

როგორ გავხადოთ ხმა უფრო უხეში?

სოპრანოს ან მაღალი ტენორის მქონე გოგონას უფრო გაუჭირდება, მაგრამ შეუძლებელი საქმეში არაფერია. მაგალითად, შეგიძლიათ მოუსმინოთ ცნობილ საოპერო მომღერლებს, კონტრალტოს მფლობელებს (მარიეტა ალბონი, მარიან ანდერსონი და სხვები). მამაკაცები ბუნებრივად უფრო ადვილად აღწევენ ღრმა, ღრმა ხმას, ვიდრე ქალები.

ტრენინგი

მაქსიმალურად მოადუნეთ ყელი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ხმა აღმოჩნდება დაძაბული, იგრძნობა გაღიზიანება ან შფოთვა. დაასველეთ ხორხი და შეინარჩუნეთ ხმა სუფთა, უფრო ხშირად გადაყლაპვით. ვარჯიშის დაწყებამდე დალიეთ თბილი წყალი ან მსუბუქად მოხარშული ჩაი. ეს ხელს შეუწყობს ყელის და ხორხის კუნთების მოდუნებას. პირიქით, ცივი წყალი ავიწროებს ვოკალურ იოგებს (შეგიძლიათ დალიოთ, როცა ხმის ტონის ამაღლება გსურთ). ისუნთქეთ ბუნებრივად, შეეცადეთ ღრმად ჩაისუნთქოთ და ამოისუნთქოთ. განავითარეთ კონტროლი დიაფრაგმის მოძრაობაზე. მოერიდეთ მოკლე, ზედაპირულ სუნთქვას და განსაკუთრებით ჰიპერვენტილაციას.

სხეულის პოზიცია

როგორ გავხადოთ ხმა სწრაფად? ყურადღება მიაქციეთ პოზას, რომელშიც საუბრობთ. სხეულის პოზიცია დიდ როლს თამაშობს ხმის გამომუშავებაში. სწორი პოზით დგომა ხსნის თქვენს დიაფრაგმას და საშუალებას აძლევს ჰაერს თავისუფლად გადაადგილდეს, რაც გეხმარებათ უფრო გარკვევით და გარკვევით ისაუბროთ. შეამოწმეთ თქვენი პოზის სისწორე სარკის წინ - შესაძლოა საჭირო გახდეს მისი გამოსწორება. დააკვირდით საკუთარ თავს, როცა საუბრობთ თქვენი ნორმალური მანერით და სასურველი, ღრმა ხმით. გამოიკვლიეთ, როგორ შეგიძლიათ ისარგებლოთ სხეულის პოზიციის ცვლილებით. გახსენით პირი ნორმალურად ისე, რომ მეტყველება ბუნებრივად ჟღერდეს. ნუ ეცდებით ტუჩების და ლოყების დაჭერას ან ფორმას.

ჯანმრთელობა და უსაფრთხოება

საუბრისას მოერიდეთ გუტურულ, უხეში და უხეში ხმებს, რადგან მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ თქვენს ხმას. თუ ისინი იმყოფებიან, მიუხედავად მათი აღმოფხვრის მცდელობისა, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ქრონიკულ გართულებაზე (დაავადების შედეგად, ნაწიბურების არსებობა და ყელში კიბოსწინარე პოლიპებიც კი). როდესაც ხმის ჩახლეჩვა ხდება მუდმივი, ყველაზე გონივრულია ექიმთან მისვლა: ეს შეიძლება იყოს სერიოზული ავადმყოფობის სიმპტომი. ასევე შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ცხვირის გადაჭარბებული ხმები.

როგორ გავხადოთ ხმა უფრო უხეში და გავაფართოვოთ დიაპაზონი ქვედა რეესტრში?

1. გახსენით პირი და ჩამოწიეთ ნიკაპი ისე, რომ ის მიმართული იყოს თქვენი მკერდისკენ, გამოუშვით დაბალი გუგუნის ხმა ხორხიდან ღრმად - ეს გახურების სავარჯიშოა. შეჩერების გარეშე, ნელა ასწიეთ თავი. დაიწყეთ საუბარი იმავე დაბალი ტონით, როგორც გუგუნის ხმა.
2. დაამატეთ ცხვირის ტონები, რათა თქვენი მეტყველება უფრო ხმამაღალი და სასიამოვნო გახადოთ.
3. Ექსპერიმენტი. შეეცადეთ იგრძნოთ როგორ შეგიძლიათ ხმა უფრო უხეში გახადოთ, დაუმატოთ მას მკერდის მეტი ხმები ან პირიქით. დაუბრუნდით თქვენს ნორმალურ მეტყველებას და ნახეთ რა განსხვავებაა. ისწავლეთ თქვენი ხმის კონტროლი. ეს ძალიან ჰგავს ვოკალისტებისთვის სასიმღერო სავარჯიშოებს, მაგრამ მუსიკალური ელემენტი აკლია.

დაკვირვება და ანალიზი

ისწავლეთ ლაპარაკი ისე, რომ საკუთარი თავის გარედან გესმოდეთ. ამ სავარჯიშოს შესრულებისას ნუ დახაზავთ მუცელში, ისუნთქეთ დიაფრაგმით. თქვენ უნდა იგრძნოთ ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა არა მხოლოდ ფილტვებში. წარმოიდგინეთ, რომ ჰაერი მოძრაობს მუცლის ზედა ნაწილში, კუჭის მიდამოში, აწევს და დაბლა წევს მკერდს. გონივრულად დაუკავშირდით. ეცადეთ, ბგერები ჩვეულებრივზე ნელა გამოთქვათ, რათა არ დაკარგოთ კონტროლი და არ დაუბრუნდეთ საუბრის წინა გზას.

დამატებითი სახსრები

ხმის ჩამწერის გამოყენება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ისეთ ამოცანაში, რომელიც ხმის უხეში ხდება. პირველი დადებითი შედეგების მიღების შემდეგ ჩაწერეთ თქვენი მეტყველება მოწყობილობაზე კარგი მიკროფონით. დაუკარით ფაილი დინამიკების ან ყურსასმენების გამოყენებით ძლიერი ბასით, თქვენი ხმის შეფასებისას. ჩაწერა დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, რამდენად ბუნებრივად ჟღერს თქვენი მეტყველება სხვა ადამიანებისთვის. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი ხმა, სავარაუდოდ, ზუსტად ასეთი იქნება, თუნდაც ის განსხვავდებოდეს მის შესახებ თქვენი იდეებისგან. ამიტომ, თუ არ მოგწონთ ის, რაც გესმით, განაგრძეთ მუშაობა, კვლავ და კვლავ შეაფასეთ მიღებული ჩანაწერები.

Ფრთხილად იყავი

დასაწყისისთვის, ივარჯიშეთ მხოლოდ ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში, შეეცადეთ შეამციროთ თქვენი ხმა მხოლოდ რამდენიმე ნახევარტონით. ეცადეთ თანდათანობით შეცვალოთ მეტყველება, ნუ ცდილობთ ზედმეტად აარიდოთ თავი ვოკალური იოგების დაზიანებას. მხოლოდ ამის შემდეგ იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გახადოთ თქვენი ხმა უფრო უხეში, სასურველი მიზნისკენ სვლა. მიუხედავად ამისა, პრაქტიკა უნდა იყოს რეგულარული, წინააღმდეგ შემთხვევაში მუდმივ შედეგზე საუბარი არ შეიძლება. შეეცადეთ ისიამოვნოთ სავარჯიშოებით, ნახეთ, როგორ რეაგირებენ ოჯახი და მეგობრები თქვენს ხმაში ცვლილებებზე. ნუ იმედგაცრუებთ, თუ თქვენი პირველი მცდელობები არ გამოდგება - განაგრძეთ მუშაობა და ისწავლეთ საუბრის კონტროლი. დაიმახსოვრეთ დაბალი და ღრმა ხმის სათნოება, რომ მოტივაცია შეინარჩუნოთ.

სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ გაიაროთ ტრენინგი ან გაიაროთ რამდენიმე კერძო გაკვეთილი პროგრესის დასაჩქარებლად და ეჭვების აღმოსაფხვრელად. როგორ გახადოთ ხმა უფრო უხეში, შეუძლია თქვას პროფესიონალმა სპიკერმა ან ვოკალისტმა.
. გამოიყენეთ დამატებითი ლიტერატურა, თუ ბოლომდე არ გესმით მეთოდოლოგია ან გჭირდებათ დამატებითი სავარჯიშოები.
. მოერიდეთ ნებისმიერ ხმას, რომელიც იწვევს დისკომფორტს. პრაქტიკაში ყოველთვის პრიორიტეტულად მიაქციეთ უსაფრთხოებას, ყურადღებით დააკვირდით ვოკალური იოგების მდგომარეობას.
. არ გამოიყენოთ ლიმონის წვენი ან სხვა ყელის გასაწმენდი საშუალებები ვარჯიშის წინ. დაიმახსოვრეთ, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოთ ლიგატებს.