მაშ, რა უნდა აჩუქო კაცს, რომ შეგიყვარდეს?

ხშირად ვსვამ ამ ერთი შეხედვით მარტივ კითხვას ურთიერთობის სხვადასხვა ფორუმზე. ჩემდა გასაკვირად, უამრავ პასუხს შორის ვერ ვპოულობ არცერთს, რომელიც ნაწილობრივ მართალიც კი იქნებოდა. სად აკეთებენ ქალები ასეთ დასკვნებს, ჩემთვის სრულიად გაუგებარია.

აქ არის რამდენიმე მათგანი:

სიყვარულის მიზეზის ყველაზე გავრცელებული ახსნა გარეგანი ტიპებია. აი, ამბობენ, გარეგნულად კაცის ტიპში რომ ჩავარდე, მაშინ ყველაფერი მწიგნობარია, სამუდამოდ შენიაო! თუ ის მკვეთრ მუხლებზე მივარდება, მაშინ სხვა ფორმის მუხლების მფლობელები - ამ კაცთან აბსოლუტურად არანაირი შანსი არ არის, ამბობენ ზოგიერთი.

ამაზე მე ვიტყვი შემდეგს. არ აურიოთ სატყუარა და კაკვები. სატყუარა გვეხმარება მამაკაცის მოზიდვაში, როცა ის სადღაც შორს ჩნდება, მაგრამ ვერანაირი სატყუარა, რაც არ უნდა გემრიელი იყოს, ვერ შეინარჩუნებს იმავე კაცს! მოდით, რეალურად მივხედოთ საკითხებს: უკვე ექვსი თვის შემდეგ, როცა ერთად ცხოვრობთ, ვეღარ ამჩნევთ პარტნიორის გარე უპირატესობებსა და ნაკლოვანებებს. ყოველთვის არ მოგეჩვენებათ, რომ თქვენი მეუღლე ლამაზია და ზოგჯერ მთვრალ კომპანიაში შეგიძლიათ დაუსვათ მეგობრებს შეკითხვა: „მისმინე, გულწრფელად მითხარი, კარგი, ეს ჩემია... როგორ არის ის. ზოგადად? ლამაზი?" კარგად, უნდა აღიაროთ, ეს მოხდა!)) მოდით, მაშინვე გადავდოთ გარეგნობის საკითხი. ვეკითხები, როგორ შეგიყვარდეს ის მამაკაცი, რომელიც უკვე შენს გვერდით არის.

კიდევ ერთი გავრცელებული მცდარი წარმოდგენა არის მტკიცება, რომ თქვენ უნდა მისცეთ კაცს ყველაფერი, რაც მას სჭირდება და შემდეგ ის თქვენს ფეხებთან იქნება. იტყუება და ღრიალებს. და ხშირად ასეთი ქალები ასევე ამატებენ საკუთარ თავს: ”და თუ მან ეს არ გააკეთა, მაშინ ის უბრალოდ ჯიხვი და თხაა, მან ვერ შეამჩნია, რომ მე ასე ვცდილობდი მისთვის და მივეცი ყველაფერი, რაც მას სჭირდებოდა”. „ყველაფერი, რაც მას სჭირდება“ ქალები ჩვეულებრივ გულისხმობენ მამაკაცს სამზარეულოში, ბიზნესში და სახლში ერთგულად მსახურებას, სიამოვნებას საწოლში და მისკენ გაშვებას პირველივე ზარზე. და საიდან გაჩნდა ეს მილიონობით „კარგი“ ცოლი, საიდანაც მათი ქმრები სხვა ქალისთვის წავიდნენ? და ეს არ არის ფაქტი, რომ ქალი ამზადებს ან უკეთესად გამოიყურება. უფრო ხშირად, პირიქით ხდება.

სხვათა შორის, არც კი მინდა შევეხო სამზარეულოს თემას. გამოთქმა მამაკაცის გულისკენ მიმავალი გზის შესახებ გამოიგონეს თავად კაცებმა, უფრო მეტიც, ოპორტუნისტებმა, რომლებიც უბრალოდ კომფორტულად გრძნობენ თავს, რომ ქალი, შეპყრობილი იმ იდეით, რომ ოდესმე შეუყვარდებათ, იწყებს ცდას. რესტორნებშიც მიყვარს კარგი კერძებით სიარული, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, მენიუში არსებული ნივთები არ მაიძულებს ამ დაწესებულებაში ცხოვრებას, მიმტანებს ვუყვარდე და გადასახადს გააორმაგებს. და სხვათა შორის, როგორ ავხსნათ ხალხის დიდი ბრბო დაწესებულებებში ცუდი სერვისით და საშინელი საკვებით? როგორც წესი, ასეთ დაწესებულებებში ხშირად ხდება ჩხუბი, ჭურჭლის მსხვრევა და მაგიდაზე ცეკვა. Არ ვიცი? გამოიცანით! მიზეზი იგივეა!

კიდევ ერთი მოსაზრება: "თქვენ უნდა იყოთ საკუთარი თავი". კარგი, კარგი... როცა მამაკაცი შენს შინაგან სამყაროს, ცხოვრებისეულ შეხედულებებს შეისწავლის, ეს ყველაფერი ისე მოეწონება, რომ სამუდამოდ დაკარგავს თავის თავს. აბა, მოიცადე, დაელოდე.

წინა განცხადებას ასევე შეიძლება მივაწეროთ: ”გულწრფელად გიყვარდეს და დაუმტკიცე მას!”

მაშინვე მახსენდება ჩემი ერთ-ერთი სათვალე თაყვანისმცემელი, რომელიც ორი წლის განმავლობაში ატარებდა ჩემს პორტფელს და სკოლის შემდეგ სახლში მიმყვებოდა. საღამოს კი პაემანზე გავიქეცი ადგილობრივ ყაჩაღთან, რომელმაც მასწავლა მოწევა და გინება.

სექსი. ეს ვერსიაც საკმაოდ ხშირად გვხვდება, იმდენად ხშირად, რომ ხანდახან მეჩვენება, რომ ქალები უფრო მეტად ადარდებენ თავად მამაკაცებს. არსებობს მოსაზრება, რომ თუ მას სექსში ვითომ ისე აჩვენებ, რომ ქუსლებზეც კი აწითლდება, მაშინ შენთვის ის მზად იქნება ყველაფრისთვის, თუნდაც x% მიამაგროს ბატარეას და გადახტეს ფანჯრიდან. სექსი მხოლოდ ლორწოს შეწოვაა. დიახ, ეს შეიძლება იყოს სასიამოვნო და ძალიან სასიამოვნოც კი, მაგრამ ამან ვერ შეგაყვაროს კაცს და გაიყვანოს რეესტრის ოფისში. სხვათა შორის, იცით შემთხვევები, როცა უყვარდებათ ისინი, ვისთანაც მამაკაცს სექსი საერთოდ არ ჰქონია. მე პირადად ბევრი ასეთი შემთხვევა ვიცი. სახელიც კი დაარქვეს - პლატონური სიყვარული. მაგრამ რაც შეეხება როკ ვარსკვლავების ვნებიან სიყვარულს? გაიხსენეთ ბითლზი. რა მოხდა სიყვარულის გამო მათ კონცერტებზე!

იყავით ჭკვიანი, ინტელექტუალურად განვითარებული და შეძლოთ საუბრის გაგრძელება. „რა კარგი მეგობარი და თანამგზავრი ვიპოვე ჩემთვის!“ იტყვის მამაკაცი და მხარზე დაგიკრავს. ”ჩვენ უფრო ხშირად გვჭირდება თქვენთან შეხვედრა, თქვენ გაქვთ სალაპარაკო!” -არაფერს არ გახსენებს? სიმართლე? უკვე გქონიათ ისეთი სიტუაციები, როდესაც ტაბლოიდების სახელმძღვანელოების წაკითხვის შემდეგ მამაკაცს ინტელექტუალურ საუბრებში მიჰყავთ, ჩაუღრმავდებით მის წარსულს, აიძულებთ მას სული გაგიხსნათ და ამ ყველაფრის შემდეგ მეგობრისთვის ვაზას კალთაში ართმევს. გასაკვირი არ არის.)

ყველა სახის სიყვარულის შელოცვები, შეთქმულებები და სხვა. ისე, ეს ნამდვილად მისტიკურია!

იყო მოსაზრებები, რომ ყველა მამაკაცი განსხვავებულია და ამის შესაბამისად, მას სრულიად განსხვავებული რამ სჭირდება. ახლა კი ყურადღება! ყველა მამაკაცს იგივე სურს! ზუსტად რა, ქალები არც კი გამოიცნობენ.

ახლა ერთი კითხვა მაქვს თქვენთან, მითხარით, ძვირფასო ახალგაზრდა ქალბატონებო, რა უბიძგებს თქვენი აზრით შეყვარებულ ბაკალავრიატს, რომელიც 40 წლამდე ამტკიცებდა, რომ არასოდეს დაქორწინდებოდა, შეყვარებულს ხელი რეესტრში მიჰყავს. ოფისი? რა აიძულებს ზრდასრულ მდიდარ მამაკაცს მიატოვოს ცოლი, რომელიც მასთან ერთად იყო სტუდენტური სკამიდან, იზიარებდა მწუხარებას და სიხარულს, დაეხმარა წარმატების მიღწევაში; რა აიძულებს მას განქორწინდეს თვრამეტი წლის გამყიდველის გამო? რა უყვართ კაცებს გამოთვლა და ცივი ძუები. რას აძლევენ ყველა მათ???

და მე გიპასუხებ.

ოდესღაც იგივე ქალი, რომელიც მწუხარებას და სიხარულს იზიარებდა, გოგონაც იყო. თვალები ეწვოდა, კაშკაშა და ხალისიანი, ხანდახან ექსცენტრიული და აჩქარებული იყო და ამის გამო მასთან ერთად ყოფნა სახალისო და საინტერესო იყო. და ის გოგო შეუყვარდა. ახლა კი დეიდა გახდა. ტანჯული, დაღლილი და ჭარბი წონა. და თვრამეტი წლის გამყიდველი დაეხმარა მას გაიხსენოს ის გოგოც და ის უდარდელი დრო, როცა ის ახალგაზრდა და სულელი იყო.

ასე რომ, კაცს სრულიად ბანალური რამ უნდა მიეცეს - ცოცხალი ემოციები! ზუსტად ემოციების წყალობით შეგიძლია ადვილად შეიყვარო საკუთარი თავი და აბსოლუტურად ვინმე. მე ვსაუბრობ გრძნობაზე, რომელიც ტვინს აგდებს, რაც ადამიანს ფსიქიკურად დაავადებულს, ბრმას და არაადეკვატურს ხდის. მე ვსაუბრობ იმ განცდაზე, რომელიც გიბიძგებს გაყიდო საკუთარი ბინა და აჩუქო შენს საყვარელს ვარდისფერი კაბრიოლეტი, რადგან ერთხელ, ჟურნალის ფურცლისას მან შემთხვევით აღნიშნა, რომ ეს იყო მისი ერთადერთი ბავშვობის ოცნება, რომელიც არ ახდა.

იმისათვის, რომ მამაკაცი შეგაყვაროთ, თქვენ უნდა მიიყვანოთ იგი რაც შეიძლება ხშირად სხვადასხვა ცოცხალ ემოციებამდე, რაც თქვენთან იქნება დაკავშირებული: სიხარული, ბრაზი, წყენა, ეჭვიანობა. ჩვენ უნდა მივაჩვიოთ მას ამ ემოციებზე და მხოლოდ მაშინ, როცა ის გვენატრება (ემოციები, რომლებსაც ჩვენ ვაძლევთ), ის მიხვდება, რომ გვიყვარს. არ ვსაუბრობ იმაზე, რომ აუცილებლად უნდა იცეკვო და გაერთო მის ირგვლივ და იყო ყველაზე ემოციური, (თუმცა ამას არ გამოვრიცხავ, ასეთი რაღაცეები გადამდებია), ზოგჯერ ემოციებმა შეიძლება ადამიანს საკუთარი აზრები მისცეს და ფანტაზიები. გაიხსენეთ ფილმი "ძირითადი ინსტიქტი-2" საკმაოდ მშვიდად და ცივად, მან გააღიზიანა სასამართლო ფსიქიატრი !!! და მან იცოდა რას აკეთებდა და რატომ. რასაკვირველია, ბევრმა თქვენგანმა გამოიცანით ეს, როდესაც კონკრეტულად თქვენს ახალგაზრდას ეჭვიანობამდე მიიყვანთ.) ასე რომ, ამ თემაზე ბევრს არ ვისაუბრებ, ამიტომ ამ შესაძლებლობას გაძლევთ. თუ ჩემი სტატია დაგეხმარება პირად ცხოვრებაში, მოხარული ვიქნები. შემდეგ შეგიძლიათ გამოაგზავნოთ ერთი სიტყვა ჩემს პროფილზე: „მუშაობს“ და მე გავიგებ რას გულისხმობ. გილოცავთ ნადირობას, გოგოებო!

შენი ლოლიტა ვინოგრადოვა.

ემოციური დაგროვება ემოციებთან მუშაობის მნიშვნელოვანი პრინციპია. ის ძალიან მარტივია.

ემოციები რხევებია. რა მიმართულებით მიმართავთ საქანელას, მნიშვნელოვანია მხოლოდ მანძილი წონასწორობის პოზიციიდან. იგივეა ემოციებთან დაკავშირებით.

ცდუნების პრინციპი, ამ ფაქტის გათვალისწინებით, ასეთია:

მთავარია კაცი წონასწორობიდან გამოიყვანო, რა მიმართულებითაც არ უნდა იყოს მნიშვნელობა.

ემოციური დაგროვება იგივე რხევაა. თქვენ აქცევთ ემოციებს ამა თუ იმ მიმართულებით. თქვენ მას აძლევთ დადებითს, შემდეგ უარყოფითს. დიდება, დასჯა, ქება, დასჯა.

უსმენ, გატაცებული ხარ მას, ნებდები, მერე წყვეტ მასთან ურთიერთობას, იწყებ მის იგნორირებას, მერე ყველაფერი მეორდება.

მძიმე ადამიანის საქანელისთვის, არასოდეს ცდილობთ საქანელა რაც შეიძლება შორს დაიჭიროთ წონასწორობის პოზიციიდან, არა?

აქ ყველაფერი იგივეა. იმისათვის, რომ შეარყიოთ მასში დიდი ვნება, სიყვარული, თქვენ უნდა დაიწყოთ წონასწორობის პოზიციიდან მცირე გადახრებით. და არ აქვს მნიშვნელობა საიდან დაიწყებ.

შეგიძლიათ დაიწყოთ ნეგატივით. ყველაზე მეტად ეს გზა მომწონს. ბევრად უფრო ადვილია ადამიანის ნეგატიურში მიყვანა, თუ ის მიდრეკილია მისკენ, ვიდრე პოზიტიურში. ბევრად უფრო ადვილია გაღიზიანება და მისი პროვოცირება, ვიდრე ასიამოვნო და ასიამოვნო.

ძალიან ხშირად, როცა ჩემთან მოდიან კაცები და იწყებენ წუწუნს და წუწუნს თავიანთ ქალებზე, მე მათ ვეუბნები:

- და მოდი, რომელი ქალები არიან ცუდები, ახლავე გადაყარე მთელი სიბინძურე, დაფიქრდი, ქალების გარეშე რა კარგი იქნებოდა ჩვენთვის.

და როდესაც ისინი იწყებენ ყველა სახის ჭუჭყის დაღვრას, მამაკაცები იწყებენ პოზიტიურ ქცევას. ისინი კარგად ხდებიან. რადგან ისინი არ შეიძლება იყოს უარყოფითი.

როცა გინებას დაიწყებს, როცა შენით უკმაყოფილოა, იმის ნაცვლად, რომ დაუმტკიცო, რომ თეთრი და ფუმფულა ხარ, პირიქით გააკეთე, ეს ხშირად ძალიან კარგად მუშაობს.

მითხარი რა ცუდი ვარ! Ყველაფერი მითხარი! მითხარი, რა ცუდი და ამაზრზენია შენთვის ცხოვრება ჩემთან ერთად, როგორ არ გიყვარვარ და არ გინდა...

ის იტყვის. სჯობს ყურები დახუჭო. ათ წუთში ის ბოდიშს მოიხდის ამ სიტყვებისთვის და გეტყვით, რამდენად კარგია სინამდვილეში. რატომ?

მან ნეგატივი გადმოაფურთხა. ის უკვე გაწონასწორებულ მდგომარეობაშია და ახლა იწყებს პოზიტიურში ჩაბმას. ამიტომ მას უკვე უყვარხარ. მას უკვე მოსწონხარ. და ის იწყებს დანაშაულის გრძნობას. და შემდეგ OP!

მოიჭრა ცრემლები!

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმემ მშვიდად რეაგირება მოახდინოს ამ საკითხზე. თუმცა მამაკაცებში არსებობს მოსაზრება: ქალის ცრემლები წყალივითაა.

Დამიჯერე. ჩვენ ამას ვეუბნებით ერთმანეთს და ვიცინით, როცა საქმე ეხება სხვა მამაკაცებს, რომლებიც რეაგირებენ ქალების ტირილზე. მაგრამ ყველა კაცს, დამიჯერეთ, რომც არ აჩვენოს, მშვიდად ვერ მოექცევა მათ. ამიტომ, ეს მეთოდი მართლაც ეფექტურია.

ემოციური დაგროვება მრავალი თვალსაზრისით ჰგავს აიკიდოში გაუწონასწორებლობის პრინციპს. ადამიანთან რაღაცის გაკეთება მხოლოდ იმ შემთხვევაში შეგიძლია, თუ დაუბალანსებ მას. აიკიდოში ნებისმიერი ტექნიკის დასაწყისია მოწინააღმდეგის გაუწონასწორებლობა.

აქ ყველაფერი იგივეა. მეთოდი ძალიან ჰგავს. ადამიანზე კომუნიკაციისა და გავლენის თქვენი პირველი წესი მისი გაუწონასწორებაა. ნებისმიერი მიმართულებით.

კონკურსი

ახლა ჩვენ განვიხილავთ ძალიან მნიშვნელოვან ტექნიკას. კონკურენციის შექმნა.

რატომ არის ის ასე მნიშვნელოვანი?

კონკურენცია არის ერთ-ერთი ძირითადი ინსტინქტი, რომელიც ყველა ადამიანს აქვს. თქვენ შეიძლება ვერ გაიგოთ ეს, მაგრამ გაითვალისწინეთ ჩემი სიტყვა. ძალიან ხშირად ჩვენ არ გვაინტერესებს რისთვის ვეჯიბრებით. ჩვენ ამას პრინციპში გავაკეთებთ. მამაკაცურ სამყაროსაც აქვს თავისი პარადოქსები.

თუ გამომწვევი იყო, ძალიან რთულია ამის არ მიღება. და როცა რაღაცისთვის იწყებ კონკურენციას, ზოგჯერ ავიწყდება შეფასება ღირს თუ არა! ყველა კაზინო აგებულია ამ პრინციპით. კაზინოში ფულის გამომუშავების ერთადერთი გზა მისი ყიდვაა!

მიუხედავად ამისა, აზარტული თამაშების ბიზნესი ყვავის. კონკურსი. თამაში, რომელიც იწვევს დამოკიდებულებას. კაცი მოთამაშეა.

არსებობს მრავალი გზა, რათა მამაკაცს კონკურენცია გაუწიოს შენთვის. ყველა ეტაპზე გაცნობიდან რეესტრის ოფისამდე.

კონკურსს ორი წესი აქვს!

1. ყოველთვის შექმენი კონკურენცია!

2. არასოდეს შეჯიბროთ!

ამ განყოფილებაში განვიხილავთ ამ ამოცანებს. მე გასწავლი, როგორ შეგეჯიბრო კომუნიკაციის სხვადასხვა ეტაპზე და თაფლის ქილის გარშემო ფუტკრებივით აძრწუნონ მამაკაცები!

აუცილებელია მისი ემოციური პოტენციალის განვითარებისთვის. ადრეული ადამიანების საზოგადოებაში ამ სახეობის როლი მხოლოდ კანის ვიზუალურ მდედრს ჰქონდა. მისი ემოციური რყევები გამოიხატა ძლიერი ემოციების ხშირ ცვლილებაში ბუნების სილამაზით აღფრთოვანებიდან მტაცებლის მიერ შეჭმის შიშამდე.

შემდგომ ისტორიულ ეტაპებზე, უფრო განვითარებულ საზოგადოებებში- ეს არის ვიზუალური ვექტორის იგივე არქეტიპული პროგრამა, თუმცა, რომელსაც შემდგომი ადეკვატური და სათანადო განვითარება არ მიუღია და ამიტომ პირვანდელი სახით ფიქსირდება ადამიანის ფსიქიკაში. თანამედროვე საზოგადოებაში ასეთი ქცევა არ არის მომგებიანი, საზოგადოების უფრო განვითარებული წევრების მიერ მას ემოციურად არასტაბილურად განსაზღვრავენ. ასეთი ემოციური რყევებით, სხვების ყურადღების მიპყრობის სურვილი პერიოდულად იცვლება შიშის მდგომარეობით. შიშის მიზეზი არის ადამიანებთან ემოციური კავშირის შექმნის ნაკლებობა და შეუძლებლობა. ემოციური დაგროვება დამახასიათებელია ორივე სქესის წარმომადგენლებისთვის, რომელთა ვექტორულ ნაკრებში არის განუვითარებელი ან/და არარეალიზებული ვიზუალური ვექტორი.

ემოციური დაგროვების მიზეზები და მექანიზმი

ემოციურობის განვითარება პირდაპირ კავშირშია განსაკუთრებით მგრძნობიარე ვიზუალური ანალიზატორის არსებობასთან, ვინაიდან სწორედ თვალებით შეუძლია ადამიანს რეალობის ფიზიკური ასპექტის აღქმა და სამყაროს სილამაზით აღფრთოვანება. განსაკუთრებით მგრძნობიარე თვალები მაყურებლის ეროგენული ზონაა, რაც საშუალებას აძლევს მას განასხვავოს ფერის ჩრდილების ოდნავი ნიუანსი, დახვეწილად იგრძნოს სინათლის თამაში. მაშასადამე, გარე სამყაროს მშვენიერების ჭვრეტისას მისი ყველა სხვადასხვა გამოვლინებით, ასეთი ადამიანები განსაკუთრებულ სიამოვნებას იღებენ.

კაცობრიობის გარიჟრაჟზე, ვიზუალური ვექტორის მატარებლები ათასობით წლის განმავლობაში იყვნენ ექსკლუზიურად კანის ვიზუალური ქალები. ბუნებრივი ჩრდილების სინათლითა და მრავალფეროვნებით ტკბობის სურვილი და უნარი მათ საშუალებას აძლევდა შეესრულებინათ თავიანთი კონკრეტული როლი. კანის ვიზუალური მდედრი ფარას თან ახლდა ნადირობისა და ომის დროს, ეძებდა პოტენციურ საფრთხეებს მტაცებლებისა და მტრების სახით. ბევრი მტაცებელი ცხოველი ოსტატურად შენიღბავს თავს გარემოს ფერად და სწორედ დღის მცველის ფხიზლმა თვალებმა შესაძლებელი გახადა ფარის დაცვა საფრთხისა და დანაკარგისგან.

კან-ვიზუალური ქალის შინაგანი ემოციური მდგომარეობა ხშირად იცვლება, ერთი პიკიდან მეორეზე გადადის. ან ის სავსეა დადებითი ემოციებით გარემომცველი ბუნებრივი ფერების და ლამაზმანებისგან, ან მტაცებლის ან სხვა საფრთხის დანახვისას სიცოცხლისთვის უკიდურეს შიშში ვარდება. ასეთი სენსუალური საქანელები მუდმივად არყევს ემოციებს შიგნით. კანის ვიზუალური ქალის უნიკალური ფსიქიკური კონსტიტუცია ადაპტირებს ამ რხევებს და ისინი სწრაფად ხდებიან ცენტრალური ელემენტი მისი სიცოცხლის სისავსის გრძნობაში. შიშის ემოცია იმდენად დიდია, რომ კანის მხედველობითი მდედრი გაკვირვებისგან ხმამაღლა ყვირის, რაც აშკარად მიანიშნებს საფრთხეზე მთელი ფარას.

ეს მექანიზმი აუცილებელი იყო, მას დღემდე უცვლელად ვაკვირდებით. რაც უფრო ძლიერია კანის ვიზუალური ქალის შეშინება, მით უფრო ნათლად შეუძლია შეასრულოს თავისი სახეობრივი როლი. ეს ადრეული მექანიზმი ავლენს მასში მისი ემოციური ამპლიტუდის სრულ დიაპაზონს. ამასთან ერთად ფიქსირდება მუდმივი ემოციური დაგროვების შინაგანი მოთხოვნილებაც, ე.ი. შეცვლა და ემოციების ბუნტი. ისინი სიმდიდრისა და ინტენსივობის განცდას ანიჭებენ მის ცხოვრებაში მიმდინარე მოვლენებს, ე.ი. ნება მიეცით მას შეასრულოს თავისი ცხოვრება. ემოციების პიკი მას შინაგანი წონასწორობის მდგომარეობაში მოაქვს. თუმცა, ეს არის ადრეული ქცევის პროგრამა კანის ვიზუალური მდედრისთვის.

კაცობრიობის განვითარების შემდგომ ეტაპებზე მთავარი საფრთხე აღარ არის მტაცებელი, არამედ ადამიანების მუდმივად მზარდი მტრობა ერთმანეთის მიმართ. ზიზღი იზრდება დამატებითი სურვილების ბუნებრივი ზრდის გამო ადამიანის კოლექტიურ ფსიქიკაში (კოლექტიურ არაცნობიერში). დაშლის ეს ძალა საშიშია და შეუძლია გამოიწვიოს შეკვრის დაშლა და განადგურება. ძალა, რომელიც კოლექტიურად ზღუდავს ამ მტრობას, არის დღეს ყველასთვის დამახასიათებელი კულტურის ფენა, რომელიც გაიხსნა და განვითარდა ვიზუალური საზომით და სწორედ მისი წყალობით. კულტურის არსი არის თანაგრძნობისა და თანაგრძნობის უნარი მეზობლის მიმართ. ეს უნარი ვითარდება ვიზუალურ ვექტორში, როცა საკუთარი თავის მიმართ შიში გარედან იწევს, მეზობლის თანაგრძნობაში, სიყვარულში გადაიქცევა.

საქანელების თანაბრად გავრცელებული ვარიაციაა, მაგალითად, შეშინების არაცნობიერი მოთხოვნილება, ყველაფერში საკუთარი შიშის რეალური დადასტურების ძიება. ასეთმა ადამიანმა შეიძლება ზედმეტად ფოკუსირება მოახდინოს რაიმე სახის უბედურებაზე ან საფრთხეზე, მუდმივად ცდილობს თავიდან აიცილოს შესაძლო საშიში სიტუაციები. ეს არის, ფაქტობრივად, შექმენით საკუთარ თავს ფობია: საზოგადოების, სიმაღლის, ფრენის, ძაღლების, წყლის ობიექტების შიში და ა.შ.

შიშის მოთხოვნილება ასევე შეიძლება გამოიხატოს ყველა სახის ცრურწმენაში, რადგან ზებუნებრივი ძალების რწმენა იწვევს რაიმე საშინელი მოვლენის მუდმივ მოლოდინს. ასეთ ადამიანებს სჯერათ ნიშნების, მკითხავების, ექსტრასენსების, ასტროლოგების დახმარებით, მაგრამ ვერ ხვდებიან, რომ მათი ცრურწმენა უფრო და უფრო ახალი შიშების ჩამოყალიბების საფუძველია.

შიშის საშუალებით ემოციების აგების აუცილებლობის გამო, ადამიანი ხშირად მიდრეკილია შექმნას ატმოსფერო მის ირგვლივ, რომელიც ვიზუალურად შეახსენებს სიკვდილის მუდმივ სიახლოვეს ან სასიკვდილო საფრთხეს. ადამიანი გარშემორტყმულია სიკვდილის სხვადასხვა გამოსახულებებითა და გამოვლინებებით. ამით აიხსნება საშინელებათა ფილმების ყურების სურვილი, ასევე ვამპირების, თავის ქალა და სისხლიანი ტანსაცმლისა და აქსესუარების შეძენის სურვილი. შიშის მოთხოვნილების გამო, ადამიანს შეუძლია გაუცნობიერებლად შექმნას სიტუაციები, რომლებიც ნერვებს აჭიანურებს და მართლაც საშიშია მისი სიცოცხლისთვის: მაგალითად, უკაცრიელ ადგილებში გვიან, მოაწყოს გასეირნება ან დაუკავშირდეს ადამიანთა საეჭვო ჯგუფებს.

„თავიდან რთული იყო ამის გაკეთება. სავარჯიშოები შორს წასული, რთული ჩანდა. ადვილი არ იყო საკუთარი თავის იძულება მათი შესრულება. ხშირად იყო ეჭვები. მაგრამ ასეთი ვარჯიშების შედეგმა ჩემს ყველა მოლოდინს გადააჭარბა. ცხოვრება უფრო ადვილი გახდა!

ემოციების ვარჯიშში, ფსიქიკის მოქნილობის გასაღები

ასე რომ, თეორიულ ნაწილში გავარკვიეთ, რატომ არის აუცილებელი ემოციური დაბალანსების ვარჯიშები. ეს ვარჯიშები საშუალებას მოგვცემს განვავითაროთ ემოციური მოქნილობა - ჯანმრთელობის ხერხემალი, როგორც ფიზიკური, ასევე ენერგიული.

რატომ დაჟინებით მოითხოვს სემ ჩუნგ დო სისტემა და ნორბეკოვის სკოლა ემოციების დიაპაზონის მომზადებას? რადგან ეს არის თქვენი ფსიქიკის მოქნილობის გასაღები. ემოციური „კუნთების“ ერთგვარი „გაჭიმვა“. თუ ემოციები სწრაფად და შეუფერხებლად არ გადადის ერთი რეჟიმიდან მეორეზე, ეს ემუქრება ნერვულ აშლილობას და ავარიის შედეგი იქნება ჯანმრთელობის დარღვევა. ამიტომ, ემოციური „მოქნილობა“ უბრალოდ აუცილებელია ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. თქვენ უნდა აკონტროლოთ საკუთარი ემოციური მდგომარეობა.

ეს მდგომარეობს იმაში, რომ პიკ სიტუაციებშიც კი შეინარჩუნოს საკუთარი თავი შინაგანი (თითქმის ინფანტილური) სიმშვიდის მდგომარეობაში, დესტრუქციული ემოციების ძლიერ ჯაჭვზე დაყენება. შიში, როგორც სიგნალი, აფრთხილებს საშიშროების შესახებ, მაგრამ პარალიზებს ჩვენს მოქმედების უნარს, თუ თავისუფლება მოგეცემათ. ბრაზი შესანიშნავად ახდენს ჩვენი ენერგეტიკული რესურსების მობილიზებას, მაგრამ გაბრაზების აფეთქება გვართმევს გონებას და გვაიძულებს არასწორი ნაბიჯების გადადგმას.

მკითხველო, იცი, რა არის გულიდან გახარება, რა არის ტირილი, რა წონასწორობაა ამ მდგომარეობებს შორის? დაგავიწყდა ეს რას ნიშნავს?.. ჩვენი ცხოვრება გვაშორებს გრძნობების ბუნებრივ გამოხატვას. უფრო ნაცნობია მარადიული ნახევრად მზა მდგომარეობა: უბედური, უბედური, მოდუნების უუნარობა (დოპინგის გამოყენების გარეშე, როგორიცაა ალკოჰოლი ან სიგარეტი და ა.შ.).

ისე, სარკასტული მკითხველი იტყვის, თქვენ ყველა ასე დამაჯერებლად საყვედურობთ საშუალო თანამედროვე ადამიანსო. კარგად, კონკრეტულად რა უნდა გაკეთდეს? არსებობს რეცეპტი?

რეცეპტი არ არის რეცეპტი, მაგრამ სავსებით მისაღები გამოსავალი. არსებობს სავარჯიშოები ემოციების მოქნილობისთვის. კუნთების ან ხერხემლის სტრიების მსგავსად. რა არის მიზანი, გეკითხებით? - შენი განწყობა, დამოკიდებულება.

განწყობა უნდა იყოს საშუალოზე მაღალი

როგორი უნდა იყოს ოპტიმალური განწყობა? თქვენი განწყობა საშუალოზე ოდნავ მაღალი უნდა იყოს. ასეთი ოდნავ დადებითი შეღებვა. ეს არ უნდა იყოს უარყოფითი (ცხოვრება არ არის კარგი, ვერაფერს გამოასწორებ) ან ზედმეტად პოზიტიური, როგორც ვარდისფერი სათვალე, ერთგვარი "ლეკვის სიამოვნება". ასეთი დამახინჯებები, გადახრები ხდება ემოციური დიაპაზონის მოუქნელობის გამო - ემოციების შეუძლებლობა მოქნილად მიჰყვეს შესაბამის აზრებს.

სწორედ ამ უნარს ვავარჯიშებთ ახლა.

პირველ რიგში, ჩვენ განვახორციელებთ აზრს მოქმედებაში, განწყობის შექმნას. და ჩვენ შევეცდებით უზრუნველვყოთ, რომ ემოციური ფონი ნელ-ნელა დაეწიოს ამ აზრს, რეზონანსდეს. დასაწყისისთვის, მოდით გავაკეთოთ მცირე ვარჯიში - ისე, რომ მკითხველმა თავად იგრძნოს, რამდენად არის დამოკიდებული ჩვენი კეთილდღეობა ჩვენს ემოციურ განწყობაზე.

სავარჯიშო "ნიღაბი"

გაიხსენეთ თქვენი ცხოვრების ყველაზე სევდიანი, ყველაზე რთული მომენტები. იწვევთ საკუთარ თავში სევდას, შესაძლოა მწუხარებას. შეხედეთ თქვენს ანარეკლს სარკეში. მიეცით სახეს ღრმა სევდის გამოხატულება, ტუჩების კუთხეები ჩამოშვებული, წარბები სევდიანად შეკრული. შენი სახე ტრაგიკული ნიღაბია. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ მწუხარების ეს ანაბეჭდი თქვენს სახეზე. ახლა მოუსმინე საკუთარ თავს. რას გრძნობ ახლა, ამ წუთში, როცა სევდით ხარ სავსე?

Როგორ გრძნობ თავს? არ არის ძალიან კარგი? .. არ აქვს მნიშვნელობა, გულწრფელად. მწუხარება, დაღლილობა, ძალების დაკარგვა და ა.შ. ძლიერი სევდიანი ან ნეგატიური გამოცდილების შემდეგ ისეთი შეგრძნება გაქვთ, თითქოს მთელი დღე უზარმაზარ ქვებს ატარებთ. ძველი დაავადებები თავს იხსენებს, ვლინდება ახალი დაავადებები და ა.შ.

აქ მოვიდა ცრემლები. საკმარისია სევდა. დაე, გამოვიდეს ცრემლებით.

ასე რომ, ძირს დარდი და მწუხარება! უჭირთ სწრაფად მორგება? წარმოიდგინეთ, რომ დგახართ პატარა ჩანჩქერის ქვეშ. წყლის ნაკადი გრეცხავს, ​​ართმევს ყველა სევდიან გამოცდილებას, გათავისუფლებს, გაძლევს ძალას და ენერგიას! ურყევ სიმშვიდეს გრძნობ.

ახლა - უბრალოდ და მექანიკურად აწიეთ ტუჩის კუთხეები. შენი სახე ცოტათი ჰგავს სიცილის თეატრალურ ნიღაბს. Მაგრამ მაინც! ასეთი პატარა რამ არის ღიმილი და შენი სახე მაშინვე მეგობრული ხდება, იღებს მხიარულ გამომეტყველებას. და დაე, შენი ღიმილი იყოს ხელოვნური. გააძლიერეთ ეს ხელოვნური სიხარული თქვენთვის ყველაზე სასიამოვნო მოგონებებით.

წარმოიდგინე, რომ შენს ხელისგულებში, ჩასმასავით დაკეცილი, არის წყალი, რომელმაც თავისთავად დაშალა ყველა შენი მხიარული გამოცდილება, შენი საუკეთესო მომენტები, ყველაფერი შენთვის ყველაზე სასიამოვნო. ჩამოწიეთ სახე ხელებში. იგრძენი სიხარულის შემოდინება, იგრძენი როგორ გავსებს სიხარული. ახლა მოუსმინეთ თქვენს გრძნობებს. რა დაემართა შენს ღიმილს? ბუნებრივად გამოიყურება?

რა შეიცვალა თქვენს გრძნობაში? თუ გსურთ გააანალიზოთ ცვლილებები თქვენს გრძნობებში, შეამჩნევთ, როგორ ჩნდება თანდათან მხიარულება, თავს ბევრად უკეთ გრძნობთ, არ არის მინიშნება ავარიის შესახებ და ა.შ.

შესანიშნავი შედეგია, თქვენ ამბობთ, მაგრამ რისთვის არის ეს ყველაფერი?

რა ვისწავლეთ ნიღბის ვარჯიშით

თქვენ მოახერხეთ, გახარებულმა და სევდიანმა, დარწმუნდეთ, რომ ეს მდგომარეობები თქვენს კეთილდღეობაზე აისახება. ასეთმა მარტივმა ვარჯიშმა გაგაგებინა, რამდენად შეუძლია ამა თუ იმ ემოციურ განწყობას თქვენი კეთილდღეობის შეცვლა.

ვარჯიშმა ასევე დაგვანახა, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ემოციური განწყობის ნებაყოფლობით შეცვლა. ასეთი უნარი ძალზე სასარგებლოა რთულ კონფლიქტურ სიტუაციაში, ის საშუალებას მოგცემთ არ იხელმძღვანელოთ ემოციებით, დაგეხმაროთ შოკის შედეგების დაძლევაში, დეპრესიული მდგომარეობიდან გამოსვლაში და განწყობის მართვაში.

ამისათვის საჭიროა ემოციების გაჭიმვა ან, როგორც ჩვენ ვამბობთ, „შეარყევი“ ემოციები.

ეს უაღრესად მნიშვნელოვანია! აუცილებელია თქვენს ემოციურ ფონზე სტაგნაციის აღმოფხვრა. ის უნდა იყოს მოქნილი და ელასტიური.

ბუნებრივი ემოციურობაეს შენი სიძლიერეა თუ სისუსტე?

ემოციურად ფეთქებადი ინდივიდების გარემო ცდილობს ფსიქოლოგიური კონსტიტუციის ეს თვისება ნაკლოვანებებად დაწეროს. ემოციურობადა გახსნილობა დამახასიათებელია ბავშვებისთვის. ამით ისინი უფროსებს ეხებიან და თავიანთ ბავშვურ სპონტანურობას მანიპულაციის შესანიშნავ იარაღად იყენებენ. განათლების ჩარჩოებში ჩავარდნილი მოზარდები ცდილობენ დათრგუნონ ბავშვი საკუთარ თავში. ამით ისინი ზღუდავენ ბუნებრივ მომხიბვლელობას და ამახინჯებენ მათ პიროვნებას. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ძირითადად დადებითი ემოციების კონტროლი შეიძლება.. თქვენ იჭერთ სახის გამონათქვამებს, მოძრაობებს ისე, რომ არ მოგეჩვენოთ ენთუზიაზმით სავსე გულუბრყვილო სულელი. მაგრამ ამაოდ! ეს არის თქვენი მთავარი სუნელი.

ასე რომ, თქვენ დათრგუნეთ დადებითი ემოციები ... თქვენ ფიქრობთ: ”ესე იგი, ზრდასრული დეიდა სახეზე სერიოზული გამომეტყველებით!” Მაგრამ არა! ეს ცემი, გადაჭარბებული ემოციები ეძებს: "სად გინდა გამოხატო შენი თავი?" მათი შეკავება ჰგავს მდუღარე ქვაბის თავსახურის ძალით დახურვას, ორთქლის გამოსვლას! მაგრამ ადრე თუ გვიან ეს მოხდება და უფრო მეტიც, ყველაზე შეუფერებელ მომენტში. დიდი ალბათობით, როცა თქვენი უარყოფითი ემოციების შეკავება შეუძლებელია. ისინი საყვედურების, ტანჯვის, ყვირილის სახით გამოვლენ. ზრდასრულ საზოგადოებაში არ არის მიღებული ხმამაღლა სიცილი და თქვენი სიყვარულის გამოხატვა. მაგრამ სავსებით ნორმალურია ორთქლის ლოკომოტივის მსგავსად მოწევა, ბოთლის ხელში ჩაგდება, ანტიდეპრესანტები. გამოდის, რომ ნერვიულად მწეველი ქალი ნორმაა, გახსნილი და ენთუზიასტი ქალი - სულელი? იქნებ შეწყვიტო საკუთარი თავის დაშინება?

ვასწავლოთ ბავშვებს ემოციების გამოხატვა და მათი გამოყენება საკუთარი სარგებლისთვის? იქნებ მერე დამშვიდების ნაცვლად სხვა სიხარულს ვეძიოთ? სიგარეტის ნაცვლად დავსხდეთ კარუსელზე, ვიყიდოთ ჰელიუმით სავსე ბუშტი და გავუშვათ ჰაერში!

გულუბრყვილო? რა თქმა უნდა, გულუბრყვილოა, რადგან კაცი გჭირდება და მხოლოდ მაშინ დამშვიდდები! მაგრამ მამაკაცი ბავშვის საწოვარა არ არის! პირველ რიგში გაიზარდეთ ემოციურად, მაშინაც კი, თუ შორს ხართ...წინააღმდეგ შემთხვევაში, ერთი მოუხერხებელი მიჯაჭვულობიდან მეორეზე ნერვიულად მიიჩქარით, ეძებთ მამაკაცს, რომელიც საბოლოოდ დაგამშვიდებს და გახდება თქვენთვის ყველაფერი. დაისვენე მოგვიანებით! და თუ მამაკაცი შენთვის ყველაფერი გახდება, მაშინ როცა ის მოულოდნელად მიგატოვებს, ვერ გაუძლებს ასეთ პასუხისმგებლობას, მაშინ არაფერი დარჩები.

ერთის მხრივ ბავშვებივით უნდა გახდე, მეორე მხრივ კი თავი მხრებზე დაადო და გაიგო რას და რატომ აკეთებ! გახსოვთ რას წერდა თამარა „მამაკაცის ფსიქოლოგია ინტელექტუალური ქალებისთვის“? უშუალოობა + ინტელექტი = ბირთვული ნარევი!