ჩვენ ვცხოვრობთ მსოფლიოში განვითარებული საკომუნიკაციო სისტემით, მაგრამ ასევე თავისი რთული, ზოგჯერ გადაუჭრელი პრობლემებით. მხოლოდ ეს საკმარისია იმის ასახსნელად, თუ რატომ გახდა ნორმად ბევრი ადამიანის ძლიერი შინაგანი შფოთვა და დაძაბულობა, რაც გარე სამყაროშიც ვლინდება. ბოლოს როდის იგრძენით შინაგანი სიმშვიდე საკუთარ თავში? ის, რაც საკუთარ თავს და სხვებს ნდობას აძლევს? ჩვენი სამყარო პულსირებს სტრესისა და შეუზღუდავი სირბილის რიტმში. და ეს გავლენას ახდენს ყველას ცხოვრებაზე. დღეს დაწყებითი სკოლის ბავშვებიც კი განიცდიან დეპრესიას და არასრულფასოვნების კომპლექსებს. და ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის დამშვიდება.

და როგორც ყოველთვის, თქვენი შინაგანი წონასწორობის აღდგენის გზა ძალიან მარტივია. და მინდა ვიფიქრო, რომ ყველას შეუძლია დაიცვას სამი მარტივი ნაბიჯი. 3 ნაბიჯი, სამი მოქმედება - გაურთულებელი, მაგრამ ეფექტური.
გსურთ იცოდეთ რა არის ეს ქმედებები? მაშინ შემიძლია შემოგთავაზოთ უფასო კურსი "3 ნაბიჯი შინაგანი სიმშვიდისკენ". სამი ტექნიკა, რომლებიც ელემენტარულია, მაგრამ იძლევა შედეგს.

და მადლობა ამ საიტის მფლობელს, რომ ის გაძლევთ შესაძლებლობას გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება. გმადლობთ, მზე ყოველთვის ანათებს მის გზას და მშვიდობა სუფევდეს მის სულში.

3 მარტივი გზაგადარჩენა შინაგანი სიმშვიდე ნებისმიერ სიტუაციაში

შეისწავლეთ ეს კურსი და მიიღებთ:

• 3 მარტივი და სამუშაო ტექნიკა ვარჯიშისთვის შინაგანი სიმშვიდის მოსაპოვებლად;
• ნებისმიერ სიტუაციაში ბალანსის შენარჩუნების უნარი;
• სწორი გადაწყვეტილებების მიღების უნარი;
• სტრესის წინააღმდეგობის გაწევის ძალა;
• მე მჯერა ჩემი შესაძლებლობების;
• ფსიქოლოგიური და ფიზიკური ჯანმრთელობის გაძლიერება;
• სტიმული შემოქმედებითი განვითარებისთვის.

_____________________________________________________________________________

Როგორ შეიძლებამოგება შინაგანი მშვიდობა

მშვიდობა და სიმშვიდე არის შინაგანი რეალობა, შინაგანი მდგომარეობა, რომელიც დაფუძნებულია ჰარმონიაზე. ეს არის მთლიანობა და მისი ცალკეული ნაწილები ერთმანეთთან. ანტიკური ხანის ფილოსოფოსები ასწავლიდნენ, რომ ადამიანი არ არის მხოლოდ სხეულის გარსი, რომელზედაც ტრიალებს გარკვეული სუბიექტური და ძალიან აბსტრაქტული სული. ადამიანი ბევრად უფრო რთული არსებაა, რომელსაც აქვს, შეიძლება ითქვას, შვიდი ნაწილი ან სხეული. Ვინ ვართ ჩვენ? ჩვენ ვართ საიდუმლო. ჩვენი არსი წმინდაშია. თითოეულ ჩვენგანში არის იდუმალი დამკვირვებელი, რომელიც აღწევს სულში, გამოვლენილი სამყაროს საზღვრებს მიღმა. მაშ, როგორ შეგიძლიათ იპოვოთ შინაგანი სიმშვიდე?

ჩვენ უნდა ვეძიოთ ის არა მშვიდად და არა მოძრაობაში, არამედ ჭეშმარიტ ჰარმონიაში, მის უნივერსალურ კანონებში, რომლებიც მართავს მთელ სამყაროს, რომლის მიხედვითაც ადამიანი არ არის იზოლირებული ელემენტი, რომელიც მტრულად არის განწყობილი სხვა ადამიანების და თავად ბუნების მიმართ, არამედ მისი ნამდვილი მეგობარი. ყველაფერი რაც არსებობს. მეგობარი კი ის კი არ არის, ვინც ჩვენთან ერთად ზის და საჭმელს გვიზიარებს, არამედ ის, ვისზეც სრული დარწმუნებით შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ის ყოველთვის იქ არის, რომ ჩვენ ყოველთვის მასთან ერთად ვართ. როგორც ძველი რომაელები ამბობდნენ, ეს არის ის, ვინც ჩვენთან ჰარმონიაში ცხოვრობს - გული გულით.
ასე რომ, თქვენ უნდა გესმოდეთ ეს შინაგანი სიმშვიდე პირველ რიგში საკუთარ თავთან მშვიდობაა.ვერავინ შეძლო მისი ხელოვნურად გამოწვევა და შექმნა, მაგრამ ჩვენ ყოველთვის გვქონდა, ვართ და გვექნება ჰარმონია, ბუნებრივი, თანდაყოლილი. პრობლემა ის არის, რომ ადამიანი ხშირად ანადგურებს მას საკუთარი ცხოვრების წესით. ჩვენ უნდა ვეძებოთ. თუ თქვენ გაქვთ გულწრფელი სურვილი, იპოვოთ ეს არც ისე რთულია.

თითოეულ ჩვენგანს უნდა ჰქონდეს მნიშვნელოვანი მორალური ძალა, რათა საკუთარ თავში ვიპოვოთ ერთადერთი „შუქის სხივი“, რომელიც მიგვიყვანს გზაზე და მივყვეთ მას, რაც არ უნდა ბანალური ან აბსურდული იყოს ეს სხვა ადამიანების თვალში. ჩვენ უნდა მივყვეთ იმ გზას, რომელსაც ჩვენ თვითონ მივიჩნევთ სწორად, არ მივაქციოთ ყურადღება სხვების ნათქვამს. ეს არ არის ეგოისტი ან სხვისი აზრის უგულებელყოფა, არამედ საკუთარი ინდივიდუალობის შენარჩუნება. ჩვენ საკუთარ თავში უნდა ავაშენოთ ჩვენი თავისუფლების ციტადელი, რომლის გარეშეც ვერასოდეს მივაღწევთ მშვიდობას და სიმშვიდეს.

ეს არის საკუთარი თავის შეხვედრის უნარი, იმის გაგების უნარი, რომ დიდი ღვთაებრივი სიბრძნის წყალობით ყველას ბედი მიეცა. თითოეული ჩვენგანი დაიბადა იმისთვის, რომ შეასრულოს თავისი ცხოვრებისეული დავალება: თითოეულს აქვს საკუთარი გზა, საკუთარი ბედი, საკუთარი, საკუთარი კუდის ქარი, არსებობის საკუთარი გზა და თვითგამოხატვა, რომელიც მხოლოდ მისთვის არის თანდაყოლილი.

ხანდახან არ ვიცით სად მივდივართ. მაგრამ თუ ჩვენს სულში ვიპოვით შინაგან კომპასს, ჩვენ ყოველთვის გვეცოდინება მიმართულება. ტანჯვა, დარტყმა და სიურპრიზები ჩვენთვის მხოლოდ გამოცდა იქნება. ბუნებაში ყველაფერი ამას გვასწავლის. ჭეშმარიტად დიდებული რომ გახდე, უნდა ფლობდეს ცეცხლის სიბრძნეს. როგორც არ უნდა აანთოთ ცეცხლი, როგორც არ უნდა აანთოთ სანთელი, ალი ყოველთვის ვერტიკალური რჩება. თუ ცხოვრებისეული განსაცდელების გავლის შემდეგ ადამიანს შეუძლია ფეხზე დგომა, ის იპოვის სიმშვიდეს გულში.
რომ მოგებაშინაგანი მშვიდობა, ეს არის ადამიანის პირადი, ინტიმური მდგომარეობა, საკმარისი არ არის მხოლოდ წიგნების კითხვა ან ლექციების მოსმენა. ბუნებისგან უნდა ისწავლო. თუ როგორ იქცევიან ცეცხლი, წყალი, ქარი, მთები, ბევრი რამის სწავლა შეგიძლიათ. ადამიანის შინაგანი არსის გასაგებად, საკმარისი არ არის ბევრი ინფორმაციის ფლობა. აუცილებელია შეაღწიოთ ყველაფრის სიღრმეში, რაც ჩვენს გარშემოა და ყველაფერი, რაც ჩვენს სულშია.

შესაძლებელია ოდესმე მშვიდობისა და შინაგანი სიმშვიდის მიღწევა ადამიანთა შორის, საყოველთაო მშვიდობა მთელ პლანეტაზე? ეს ძალიან რთული ამოცანაა. დიდი სიმშვიდის მისაღწევად კაცობრიობა უნდა იყოს მშვიდობიანად განწყობილი, უნდა ისწრაფვოდეს შინაგანი სიმშვიდისა და ჰარმონიისკენ და გულით სურდეს მას. სანამ ამას ყველა ადამიანი არ გაიგებს, სანამ სულ მცირე, ვისაც ძალა და ძალა აქვს, არ ისწრაფვის მშვიდობისკენ, ეს ვერასოდეს მიიღწევა. საკმარისი არ არის მხოლოდ გლობალური მშვიდობის მნიშვნელობაზე საუბარი, რომ ჩვენი ცხოვრება უკეთესი იყოს. აუცილებელია ყველამ ერთად ვიფიქროთ არა უტოპიურ საზოგადოებაზე, არამედ მთლიანად კაცობრიობაზე; კაცობრიობის შესახებ, რომელიც თავის გზაზე გადაინაცვლებს ღმერთის მოსმენით.

ჩვენ შეიძლება გვიყვარს მერცხლები, ქვები, ხალხი, ქარი, უძველესი დროშები და უძველესი დიდება, მაგრამ ჩვენ გვჭირდება მშვიდობა. და შესაძლებელია. თუ გაზაფხულის ჰაერში დავინახავთ ღმერთის ნიშნებს, რომელთა მაცნეები მერცხლები არიან და მოვისმენთ მათ სიმღერას, თუ დავინახავთ ჩანჩქერის თეთრ ქაფს, თუ გავიგებთ ალი, რომელიც ყოველთვის მაღლა ისწრაფვის, ჩვენ ვიპოვით სიმშვიდეს. ის იბადება ჩვენი შინაგანი ბრძოლიდან, ჩვენი ძალისხმევით და მოქმედებებიდან, ჩვენი დიდი სიყვარულიდან. ნეტარ არიან ისინი, ვისაც შეუძლია შეიგრძნოს ეს სიყვარული; ნეტარ არიან ისინი, ვინც შინაგან სიმშვიდეს ატარებენ; ვისაც აქვს გამბედაობა თქვას, რომ მშვიდობა ძალიან მნიშვნელოვანია, ის ყველას და ყველაფერს სჭირდება, მიუხედავად იმისა, რა ფასი უნდა გადაიხადოს ამისთვის. ვისაც მეტი გულით უყვარს, ვინც უფრო მეტ ძალისხმევას დებს თავის ქმედებებში, ფიქრებში, ის არის ნამდვილი მამა სულში. მას საუკეთესოდ, მარტივად და ბუნებრივად შეუძლია გადმოსცეს ყველაფერი, რაც შინაგანად ფლობს; გადმოსცეს ისე, რომ ყველამ გაიგოს და იგრძნოს მისი მზრუნველობა. ჩვენ გვსურს, რომ ყველამ იგრძნოს რაღაც მღელვარება გულებში - თუ სიყვარული არა, მაშინ სულ მცირე სიმშვიდე და სიმშვიდე. თუ ყველა ითხოვს შინაგან ლოცვას, თუ შეუძლია ცოტა უფრო ხშირად გაიღიმოს, თუ ხვალ მზის ამოსვლის შემდეგ სარკეში თავის სახეს უფრო ღიად დაინახავს, ​​თუ სხვებს ღიმილს ანიჭებს, მაშინ იპოვის შინაგან სიმშვიდეს.

- ეს არის სიხარული, ჰარმონია, საუკეთესოს მიღწევის უნარი.

სიმშვიდე და წესრიგი, საერთო სიმშვიდე - ეს არის ყველა ადამიანის სასურველი მდგომარეობა. ჩვენი ცხოვრება ძირითადად საქანელაზე გადის - ნეგატიური ემოციებიდან ეიფორიამდე და პირიქით.

როგორ მოვძებნოთ და შევინარჩუნოთ წონასწორობის წერტილი ისე, რომ სამყარო დადებითად და მშვიდად აღიქმებოდეს, არაფერი გაღიზიანდეს და შეაშინოს, ახლანდელ მომენტს კი შთაგონება და სიხარული მოაქვს? და შესაძლებელია თუ არა გრძელვადიანი სიმშვიდის პოვნა? დიახ, შესაძლებელია! უფრო მეტიც, სიმშვიდესთან ერთად მოდის ნამდვილი თავისუფლება და ცხოვრების მარტივი ბედნიერება.

ეს მარტივი წესებია და ისინი რელიგიურად მუშაობენ. თქვენ უბრალოდ უნდა შეწყვიტოთ ფიქრი, თუ როგორ შეცვალოთ და დაიწყოთ მათი გამოყენება.

1. შეწყვიტე კითხვა "რატომ დამემართა ეს?" დაუსვით საკუთარ თავს კიდევ ერთი შეკითხვა: „რა მშვენიერი რამ მოხდა? რა სიკეთის მომტანია ეს ჩემთვის?” სიკეთე არის, უბრალოდ უნდა ნახოთ. ნებისმიერი პრობლემა შეიძლება ზემოდან ნამდვილ საჩუქარად იქცეს, თუ მას შესაძლებლობად მიიჩნიოთ და არა სასჯელად ან უსამართლობად.

2. ივარჯიშეთ მადლიერებით. ყოველ საღამოს შეაჯამეთ: რისთვის შეგიძლიათ თქვათ „მადლობა“ იმ დღეს, როდესაც იცხოვრეთ. თუ სიმშვიდე დაიკარგება, გაიხსენეთ ის სიკეთე, რაც გაქვთ და რისთვისაც შეგიძლიათ მადლობელი იყოთ ცხოვრებაში.

3. დატვირთეთ სხეული ფიზიკური ვარჯიშებით. გახსოვდეთ, რომ ტვინი ყველაზე აქტიურად გამოიმუშავებს "ბედნიერების ჰორმონებს" (ენდორფინები და ენკეფალინები) ფიზიკური ვარჯიშის დროს. ამიტომ, თუ პრობლემები, შფოთვა, უძილობა დაგძლევათ - გადით გარეთ და იარეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში. სწრაფი ნაბიჯი ან სირბილი გადაიტანს ყურადღებას სევდიანი ფიქრებისგან, გაჯერებს ტვინს ჟანგბადით და აამაღლებს დადებითი ჰორმონების დონეს.

4. შეიმუშავეთ „მხიარული პოზა“ და შექმენით თქვენთვის ბედნიერი პოზა. სხეულს შეუძლია შესანიშნავად დაგეხმაროთ, როდესაც თქვენ გჭირდებათ გონების სიმშვიდის აღდგენა. სიხარულის განცდას „დაიმახსოვრებს“, თუ უბრალოდ ზურგს გაისწორებ, მხრებს გაისწორებ, ბედნიერად გაიჭიმებ და იღიმი. შეგნებულად გაჩერდით ამ პოზიციაზე ცოტა ხნით და ნახავთ, რომ თქვენს თავში ფიქრები უფრო მშვიდი, თავდაჯერებული და ბედნიერი გახდება.

5. დააბრუნეთ თქვენი თავი აქ და ახლა. მარტივი ვარჯიში გეხმარებათ შფოთვისგან თავის დაღწევაში: მიმოიხედე გარშემო, ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, რასაც ხედავთ. დაიწყეთ სურათის გონებრივად „გახმოვანება“, რაც შეიძლება მეტი სიტყვის ჩასმა „ახლა“ და „აქ“. მაგალითად: „ახლა ქუჩაში დავდივარ, აქ მზე ანათებს. ახლა ვხედავ კაცს, ყვითელ ყვავილებს ატარებს...“ და ა.შ. ცხოვრება მხოლოდ "ახლა" მომენტებისგან შედგება, ეს არ დაგავიწყდეთ.

6. ნუ აზვიადებთ თქვენს პრობლემებს. ბოლოს და ბოლოს, ბუზი რომც მიიტანოთ თვალებთან ახლოს, ის სპილოს ზომას მიიღებს! თუ რაიმე გამოცდილება გადაულახავი გეჩვენებათ, იფიქრეთ ისე, თითქოს უკვე ათი წელი გავიდა... რამდენი პრობლემა იყო აქამდე - თქვენ ყველა მოაგვარეთ. ამიტომ ეს უბედურებაც გაივლის, თავით არ ჩაყვინთოთ!

7. იცინეთ მეტი. შეეცადეთ იპოვოთ რაიმე სასაცილო ამჟამინდელ მდგომარეობაში. არაუშავს - მაშინ უბრალოდ იპოვე მიზეზი გულწრფელი სიცილისთვის. უყურეთ სასაცილო ფილმს, გაიხსენეთ მხიარული შემთხვევა. სიცილის ძალა საოცარია! სიმშვიდე ხშირად უბრუნდება იუმორის კარგი დოზის შემდეგ.

8. აპატიე მეტი. წყენა მძიმე, უსიამოვნო ქვებს ჰგავს, რომლებსაც თან ატარებ. რა სიმშვიდე შეიძლება იყოს ასეთ ტვირთთან? ამიტომ, ნუ დაიჭერთ ბოროტებას. ადამიანები უბრალოდ ადამიანები არიან, ისინი ვერ იქნებიან სრულყოფილები და ყოველთვის მხოლოდ სიკეთეს მოაქვთ. ასე რომ, აპატიეთ დამნაშავეებს და აპატიეთ საკუთარ თავს.

10. მეტი კომუნიკაცია. შიგნით დამალული ნებისმიერი ტკივილი მრავლდება და მოაქვს ახალი სევდიანი ხილი. ამიტომ, გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება, განიხილეთ ისინი საყვარელ ადამიანებთან, ეძებეთ მათი მხარდაჭერა. დაიმახსოვრე, რომ ადამიანი მარტო არ არის განკუთვნილი. სიმშვიდე მხოლოდ ახლო ურთიერთობებშია - მეგობრობა, სიყვარული, ოჯახი.

11. ილოცეთ და იფიქრეთ. არ მისცეთ უფლება ცუდ ბოროტ აზრებს გაკონტროლოთ, დათესეთ პანიკა, ტკივილი და გაღიზიანება. შეცვალეთ ისინი მოკლე ლოცვებზე - მიმართვა ღმერთზე ან მედიტაციაზე - უაზრო მდგომარეობაზე. შეაჩერე შინაგანი საუბრის დაუმორჩილებელი ნაკადი. ეს არის კარგი და სტაბილური გონების მდგომარეობის საფუძველი.

ძნელი არაა, უბრალოდ უნდა დაალაგოთ, უთხარით საკუთარ თავს, რომ დღეიდან აღარ მივაქცევ ყურადღებას წვრილმანებზე, არ გავბრაზდები, არ გავბრაზდები, არ გავბრაზდები მეზობლებზე და რაც არ უნდა მოხდეს, მივიღებ მადლიერებით და არ წუწუნებს; დავიწყებ იმის გააზრებას, რომ რაც გამომიგზავნეს ჩემი ცოდვების მიხედვითაა. თუ ასე არ ჩამოვყალიბდებით, მაშინ მთელი ჩვენი ცხოვრება ფუჭად დაიკარგება: როგორც ვიყავით - მანკიერებითა და ვნებებით - ასე დავრჩებით. იმისათვის, რომ სულში მუდამ სიმშვიდე და სიმშვიდე გვქონდეს, მთლიანად უნდა ჩავებაროთ ღმერთს, რათა უფალი ცხოვრობდეს ჩვენში, ჩვენ კი - მასში. როდესაც ჩვენ ვიცხოვრებთ არა ჩვენი ნებით, არამედ ღვთის ნებით, მაშინ ყველაფერი თავის ადგილზე დადგება, სული მშვიდდება და დამშვიდდება.

🔷როგორ შევიძინოთ მშვიდობის სული?

ყველამ იცის როგორ შეიძინოს, მაგრამ ყველას არ სურს შრომისმოყვარეობა. ჩვენ ვიცით თეორია, მაგრამ პრაქტიკაში - კარგად, ეს საერთოდ არ გამოდის!

იცით, როგორ აყალიბებს თავმდაბალი ადამიანი თავს? ის კმაყოფილია და ბედნიერია იმით, რასაც უფალი აძლევს. დაუთმეს ადგილი, სადაც მხოლოდ საწოლები მოიხსნებოდა - ეს უხარია; დაიძინე იქ და მადლობა ღმერთს. ერთხელ ალექსანდრიაში, დიდ დღესასწაულზე მონასტერში ბევრი მათხოვარი, ინვალიდი და ღარიბი შეიკრიბა. ადგილები, სადაც შეგიძლია დაიძინო, ბევრი ვერ მოიძებნა; დერეფანში მოწყობილი. ერთმა უხუცესმა, საკანში ნახევრად ღია კარიდან ლოცვის შემდეგ, ისმენს: „უფალო, უფალო, როგორ მიყვარხარ ჩვენ! რა მშვენიერია ყველაფერი, რა კარგია! დღესაც კი ვჭამეთ, თუმცა არა სრულფასოვნად, მაგრამ ვჭამეთ. ბევრი ადამიანი სიცივეშია, ციხეში, საკნებში, იქ ჰაერი არ არის. მაგრამ აქ ყველაფერი კარგადაა, ყველაფერი კარგადაა. ჩვენ თავისუფლები ვართ, მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებიც ვერ ხედავენ თეთრ შუქს "მათ ხელებზე ბორკილები აქვთ და ფეხები და ჯაჭვები. და აქ მათ აქვთ სრული თავისუფლება. უფალო, რა დიდი წყალობა ხარ შენი!" ამგვარად, ავადმყოფმა მათხოვარმა მადლობა გადაუხადა უფალს. ყველგან და ყოველთვის უნდა შევძლოთ უფალს მადლობა გადავუხადოთ. მაშინ სული მშვიდდება.

როცა იულიანე - განდგომილი - ქრისტიანთა ყველაზე საშინელი მტერი მართლმადიდებლურ სარწმუნოებას ანადგურებდა, წმინდა ბასილი დიდი ცხოვრობდა და მსახურობდა კაბადოკიაში. არიანელების 17 ერეტიკული ტაძარი იყო და მხოლოდ ერთი მართლმადიდებლური. ძალიან მოკლე დროში წმინდანმა ისე იმუშავა, რომ მართლმადიდებელი იყო 17 და დარჩა მხოლოდ ერთი ერეტიკოსი. მოვიდა იულიანეს წარმომადგენელი მოდესტი, დაიწყო წმიდანის დარწმუნება, რომ შეწყვიტოს თავისი საქმიანობა, შეწყვიტოს ქრისტეს რწმენის აღიარება, რათა იგი არიანობაზე გადასულიყო, შეაშინა სიკვდილით, გადასახლებით, სიმდიდრის ჩამორთმევით. წმინდა ბასილი დიდმა ამას ასე უპასუხა:

სიმდიდრე, რომელიც შენ გგონია, წამართმე, მე დიდი ხნის წინ მათხოვრების, ქვრივ-ობლების ხელით გადავიარე სხვა სამყაროში. ტყავის წიგნების გარდა არაფერი დამრჩენია. შენ მე შემაშინე გადასახლებით, მაგრამ ღმერთი ყველგანაა. სადაც არ უნდა ვიყო, უფალი ყველგანაა. თქვენ მე შემაშინებთ სიკვდილით, მაგრამ მე ამისკენ ვიბრძვი! მინდა სწრაფად მოვიშორო სხეული და გავერთიანდე უფალთან.

ასე კამათობდნენ წმინდანები.

რა უნდა გააკეთო, თუ სიყვარული დაკარგე სიმშვიდე? ყოველდღე უარესი და უარესი ვხდები. მეც მინდა ვიყო, მაგრამ სული მოკვდა და არ აღდგება.

ადამიანს სხვადასხვა პერიოდი აქვს. თავდაპირველად, როდესაც ბავშვი ახლახან სწავლობს სიარულს, მშობლები მხარს უჭერენ მას. ადგომის საკუთარი ძალა ჯერ კიდევ არ აქვს: მშობლების დახმარებით ფეხზე დგება და ხარობს. და როცა მშობლები გაუშვებენ, თავისუფლად გაუშვან, ცოტა ხანს დადგება და დაეცემა. ჩვენც ასე. უფალი გვიცავს თავისი მადლით; მაშინ ჩვენ ვგრძნობთ თავს ძლიერად, ძლიერად - ჩვენ შეგვიძლია ყველაფერი გავაკეთოთ! ჩვენ მტკიცედ ვდგავართ რწმენით და შეგვიძლია სიარული. მაგრამ როგორც კი მადლი გაქრა ჩვენგან, ვეცემით და ვერ ავდგებით წასასვლელად. ამიტომ, არასოდეს უნდა დაეყრდნო საკუთარ თავს. ჩვენ მთლიანად უნდა ჩავბარდეთ ღვთის ხელში. რატომ არ გვაქვს სულიერი ძალა? იმიტომ, რომ ჩვენ ვენდობით საკუთარ თავს, ჩვენს ძლიერ მხარეებს. მაგრამ თუ უფალი არ დაგვეხმარება, ვერაფერს გავაკეთებთ. ამიტომ მუდამ ღმერთის დახმარებას უნდა მივენდოთ, გახსოვდეთ, რომ უფალი ყველაფერს საუკეთესოდ მოაგვარებს.

🔷 არსებობს სხვა სამყაროში წასვლის სურვილი. როგორ გამოვიდეთ ამ მდგომარეობიდან?

იმისათვის, რომ ეს სურვილი იყოს გადამრჩენი, თქვენ უნდა მოამზადოთ თქვენი სული, რადგან ბინძური სულით მხოლოდ ჯოჯოხეთში წახვალთ. ჩვენ კვლავ უნდა ვიმუშაოთ აქ, დედამიწაზე, ჩვენი სახის ოფლით, ვემსახუროთ უფალ ღმერთს. მუდმივად სულიერად უნდა ვიუმჯობესოთ... ამასობაში ის მდგომარეობა, რომელშიც ახლა ვართ, არ შეესაბამება ცათა სასუფეველს. აქ გამოსწორების გარეშე არც იქ გამოგვსწორდება და არაფერი უწმინდური არ შედის ცათა სასუფეველში. რაც ვართ, იქაც ასეთები დავრჩებით... თუ ისეთ სრულყოფილებას მივაღწიეთ, რომ აღარ გვაქვს ბრაზი, გაღიზიანება, წყენა, ეჭვიანობა, შეყვარებულები ვართ ღმერთზე და მოყვასზე, მაშინ არაფერი გვაქვს გასაქცევი. ეს მსოფლიო. ჩვენი სულების დასვენების დროა. ასეთი სული არ ცდილობს იმ სამყაროში გადასასვლელად, მან იცის მისი არასრულყოფილება. ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ ადამიანი დიდხანს იცოცხლებს - 90-100 წელი. ფიზიკური ძალა არ აქვს, მაგრამ მაინც არ კვდება. ეს იმიტომ, რომ, შესაძლოა, არის მოუნანიებელი ცოდვები, სული არ არის მზად სამოთხისთვის და უფალს სურს ხსნა ამ სულისთვის. ამიტომ არ არსებობს სიკვდილი ამ სულისთვის. ასე რომ, ნუ ჩქარობ ამ სამყაროს.

🔷 როგორ მოვიშოროთ სასოწარკვეთა?

როგორც წესი, თუ ადამიანს ლოცვა არ აქვს, ის მუდმივად დეპრესიაშია. განსაკუთრებით ამაყებს შორის, ვისაც უყვარს მოყვასის დაგმობა, მისი ნაწილებად დაჭრა. თქვენ ეუბნებით ასეთ ადამიანს, რომ ამის გაკეთება შეუძლებელია, სასოწარკვეთა იტანჯება, მაგრამ მას არ ესმის. მას უნდა იყოს ბოსი, ყველა ხვრელში ჩარგოს ცხვირი, ყველაფერი იცოდეს, თავისი საქმე ყველას დაუმტკიცოს. ასეთი ადამიანი თავს მაღლა აყენებს. და როდესაც ის ხვდება უარყოფას, მაშინ არის სკანდალები, შეურაცხყოფა - ღვთის მადლი ტოვებს და ადამიანი სასოწარკვეთილებაში ვარდება. განსაკუთრებით ხშირად სასოწარკვეთილებაშია ის, ვინც ცოდვებს არ ინანიებს - მისი სული ღმერთთან არ არის შერიგებული. რატომ არ აქვს ადამიანს სიმშვიდე, დასვენება და სიხარული? რადგან არ არსებობს მონანიება. ბევრი იტყვის: „მაგრამ მე ვნანობ!“ სიტყვებით მონანიება, ერთ ენაზე საკმარისი არ არის. თუ მოინანიეთ, რომ გმობდით, ცუდი იფიქრეთ, მაშინ აღარ მიუბრუნდეთ ამას, როგორც პეტრე მოციქულის სიტყვებით, „გარეცხილი ღორი ისევ ტალახში მიდის დასაძვრელად“ (2 პეტ. 2, 22). ).

ნუ დაბრუნდები ამ ტალახში და მაშინ სული ყოველთვის მშვიდი იქნება.

დავუშვათ, მეზობელი მოვიდა და შეურაცხყოფა მოგვაყენა. აბა, მოითმინე მას. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ დაიკლებთ წონაში და არ დაბერდებით ამისგან. რა თქმა უნდა, ცუდია იმ ადამიანისთვის, ვინც დიდი ხნის განმავლობაში აფუჭებდა საკუთარ ფასეულობებს, ქმნიდა საკუთარ თავზე მაღალ აზრს და უცებ ვიღაცამ დაამცირა იგი! ის აუცილებლად აჯანყდება, იქნება უკმაყოფილო, განაწყენებული. აბა, ასეთია ამაყი კაცის გზა. თავმდაბალს სჯერა, რომ თუ მას რამე ეთქვა, ეს ნიშნავს, რომ ასე უნდა იყოს ...

ჩვენი ქრისტიანული გზაა არავისზე ცუდი ლაპარაკი, არავის გაბრაზება, ყველას ატანა, ყველასთვის სიმშვიდის და სიმშვიდის მოტანა. და ყოველთვის ლოცვაში იყავი. და დააწესე შენს ბოროტ ენას სინანული, უთხარი: "მთელი ცხოვრება ლაპარაკობ - ახლა საკმარისია! საქმეს შეუდგე - ლოცვა წაიკითხე. არ გინდა? დაგაძალებ!"

თუ სასოწარკვეთა ახლახან მოვიდა, ახლახან დაიწყო - გახსენით სახარება და წაიკითხეთ, სანამ დემონი არ დატოვებს. დავუშვათ, ალკოჰოლიკს სურს დალევა - თუ მიხვდება, რომ დემონი თავს დაესხა, ნება მიეცით გახსნას სახარება, წაიკითხოს რამდენიმე თავი - და დემონი მაშინვე წავა. ასე რომ, ნებისმიერი ვნება, რომელსაც ადამიანი განიცდის, შეიძლება დაიპყრო. ჩვენ ვიწყებთ სახარების კითხვას, მოვუწოდებთ უფლის დახმარებას - მაშინვე დემონები ტოვებენ. როგორც ეს იყო ერთ ბერზე. საკანში ლოცულობდა და ამ დროს აშკარად ეშმაკები მიუახლოვდნენ, ხელები აიტაცეს და საკნიდან გაიყვანეს. კარის ჯამებს ხელები მოხვია და წამოიძახა: „უფალო, რა თავხედები გახდნენ დემონები – უკვე ძალით გამოათრიეს საკნიდან!“ დემონები მყისვე გაუჩინარდნენ და ბერი კვლავ მიმართა ღმერთს: „უფალო, რატომ არ გეხმარები?“ და უფალი ეუბნება მას: „მაგრამ შენ ჩემკენ არ მობრუნდი, როგორც კი შემობრუნდი, მე. მაშინვე დაგეხმარე."

ბევრი ვერ ხედავს ღვთის წყალობას. იყო სხვადასხვა შემთხვევები. ერთი კაცი დრტვინავდა, რომ ღვთისმშობელი, უფალი არაფერში დაეხმარა. ერთხელ მას ანგელოზი გამოეცხადა და უთხრა: „გახსოვდეს, როცა მეგობრებთან ერთად გემზე მიცურავდი, ნავი ჩაიძირა და შენი მეგობარი დაიხრჩო, შენ კი ცოცხალი დარჩი. მაშინ ღვთისმშობელმა გადაგარჩინა, მოისმინა და შეისმინა ლოცვა. დედაშენის.ახლა გაიხსენე,როდესაც ბრიცკაზე მიდიოდი და ცხენი გვერდით მივარდა - ბრიცკა გადაბრუნდა. მეგობარი იჯდა შენთან, ის მოკლეს, შენ კი ცოცხალი დარჩი. და ანგელოზმა დაიწყო იმდენი შემთხვევის მოყვანა, რაც მოხდა ამ კაცს მის ცხოვრებაში. რამდენჯერ დაემუქრა მას სიკვდილი ან უბედურება და ყველაფერი წარსულში გადაიტანა... ჩვენ უბრალოდ ბრმა ვართ და ვფიქრობთ, რომ ეს ყველაფერი შემთხვევითია და ამიტომ უმადურები ვართ უფლის მიმართ, რომ გვიხსნას უბედურებისგან.

იმისთვის, რომ სხვებთან ერთად იცხოვრო მშვიდობიანად, ჰარმონიაში და სიყვარულში, უნდა ისწავლო ერთმანეთის დამორჩილება. თუ ვინმე აღშფოთდა, მისგან „გეჰენის ცეცხლი“ გაქრა, მაშინ არ არის საჭირო წინააღმდეგობისა და აღშფოთების ბენზინის დამატება, რადგან ალი კიდევ უფრო მაღალი იქნება. უნდა მივიღოთ, გავუძლოთ და ალი შეწყვეტს მძვინვარებას. ერთხელ ერთმა ახალბედამ მითხრა: მამაჩემი და დედაჩემი ათეისტები არიან, მოუნათლავიც კი, აი, ახლა სახლში წავალ, რომ დაიფიცონ, როგორ მოვიქცეო? მე ვუპასუხე: "ნუ დაიფიცებ. თუ რომელიმე მათგანი გატყდება, დაგიწყებს გაკიცხვას, შენ უბრალოდ მოუსმინე მათ. სკანდალი". მოუსმინეთ ყველაფერს სიხარულით და მიიღეთ წარსული ცოდვები თავმდაბლობით.

ლოცვა სულის დასვენებაა

მშვენიერი დასვენება ადამიანისთვის, ჩემო ძვირფასო, არის თქვენს ცხოვრებაში თუნდაც მცირე დროის დათმობა. თუ დამქანცველი დღის შემდეგ ცოტა დრო დაეთმობა მას და ადამიანი თავისუფლდება ღვთის სულის, სულიწმიდის ზიარებისთვის, რომელიც ეკლესიაშია, დიდსულოვანი და უხვი, მაშინ ის ნამდვილად სრულად დაისვენებს. ბოლოს და ბოლოს, დასვენება არ არის, როდესაც დიდხანს გვძინავს ან სხვადასხვა მოგზაურობებს ვაკეთებთ. და ეს ასევე, რა თქმა უნდა, სხეულის დასვენებაა. მაგრამ სულის დასვენება, სულიერი დასვენება ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი და მნიშვნელოვანია. ადამიანი ნამდვილად ისვენებს, როცა ღმერთთან ცოცხალ კავშირს სწავლობს.

ამას იმიტომ ვამბობ, რომ ყველამ შეამჩნია, რა შესანიშნავ სიმშვიდეს პოულობს ადამიანის სული ეკლესიის წმინდა მსახურების დროს (როგორც ეს იყო ყოვლადწმიდა ღვთისმშობლის ლოცვის კანონის დროს, რომელიც ჩვენ ერთად ვიმღერეთ). რამდენად ეხმარება ეს წმინდა ტროპარები, რომლებიც შედგენილია წმინდანების მიერ, რომლებსაც ჰქონდათ სულიწმიდის შეცნობისა და ღვთის ყოფნის გამოცდილება მათ გულებში და სწორედ ამ გამოცდილებას გამოხატავდნენ საეკლესიო მუსიკაში, ტროპარებსა და საგალობლებში, ეხმარებიან ადამიანის სულს ღმერთთან ამაღლებაში და სულიწმიდის ზიარება. უფალი მისცემს მას, ვინც მას ეძებს და სწყურდება. ყოველივე ეს გვაძლევს ღმერთის ყოფნის, დასვენების, ასე ვთქვათ, გართობისა და გართობის ნამდვილ გრძნობას. დარწმუნებული ვარ, რომ ერთი ნამდვილი, ერთი მსახურებიდან, ერთი წმინდა რიტუალიდან ტაძრის სივრცეში ისე დაისვენებ, რომ შეუძლებელია საუკეთესო გასართობ ცენტრებში დასვენება, სადაც ხალხი დადის - კიდევ უფრო დაღლილები ტოვებენ მათ. ვიდრე მოვიდნენ, უფრო ნერვიულობდნენ. ხანდახან ისე აღელვებენ, რომ ერთი მეორეს კლავს.

და უცნაურია იმის მოსმენა, როცა ვინმე ამბობს: აბა, დღეს, როცა შეგიძლია ღამის გათევა გასართობ ცენტრებში, ყოველდღე უნდა იყოს მშვიდი, მხიარული, ღიმილი. დიახ, ისინი უბრალოდ დგებიან საწოლიდან, აჭერენ ღილაკს, რთავენ რადიოს, ხმაური და ხმაური იწყება, ერთად ვიმღეროთ და ასე დილით, როგორც კი გაიღვიძებენ, უკვე ზღვარზე არიან! ხანდახან, გათენებამდე, მონასტრიდან მანქანით ჩავდივართ და ვხედავთ, ოდნავი პროვოკაციების შემთხვევაში როგორ ყვირიან, ერთმანეთს აბუჩად აგდებენ, ლანძღავდნენ და ჩხუბს აპირებენ. და საკუთარ თავს ჰკითხავთ: რა დაემართათ მათ? ბოლოს და ბოლოს, მხოლოდ დილაა… კარგი, ბოლოს და ბოლოს, საღამო იქნებოდა… და დილა ადრე იყო, შვიდი საათი, მათ ჯერ არ გაახილეს თვალები, მაგრამ უკვე ნერვები ეშლებოდნენ. Სად იყვნენ ისინი? მათ შესაძლოა მთელი ღამე გაატარეს გასართობ ადგილებში, რომლებიც ფულის დახარჯვის შემდეგ დატოვეს, ამიტომ სახლში კიდევ უფრო უარეს მდგომარეობაში დაბრუნდნენ, ვიდრე წინა დღეს!

კაცი შემოდის, ანგელოზი ტოვებს

ეს ეკლესიაში არ ხდება. “, - ამბობს მშვენიერი სიტყვით წმინდა იოანე ოქროპირი, - ... გინდათ გაიგოთ, რა არის ეკლესია და რა არის მისი სასწაული? ეს ძალიან მარტივია. მიმოიხედე ირგვლივ ან შედი ეკლესიაში და დაინახავ, რომ ეკლესია ის ადგილია, სადაც მგელი შემოდის და ბატკანი გამოდის. ეკლესიაში მგელივით შედიხარ და კრავივით გამოდიხარ. შედიხარ როგორც ქურდი, მაგრამ გამოდიხარ როგორც წმინდანი, მიდიხარ გაბრაზებული, მაგრამ გამოდიხარ თვინიერი, შედიხარ როგორც ცოდვილი, მაგრამ გამოდიხარ სულიერი, შედიხარ როგორც კაცი, მაგრამ გამოდიხარ როგორც. ანგელოზი." და თავს ისწორებს: „რას ვამბობ: ანგელოზი?! ეს მხოლოდ ანგელოზია? შედიხარ როგორც კაცი და გამოდიხარ როგორც ღმერთი მადლით!“ სწორედ ეს არის ეკლესია.

მართლაც, ეს უდავო ფაქტია: ადამიანი საეკლესიო სივრცეში, გალობისა და ლოცვის ატმოსფეროში მშვიდ სიმშვიდეს პოულობს. რადგან, როგორც მოგეხსენებათ, მართლმადიდებლურ ეკლესიაში არის დიდი მსახურება და ეს, უპირველეს ყოვლისა, ლიტურგიკულია და მთელი „თერაპიული კურსი“, რომლითაც ის მოქმედებს ადამიანზე, ადამიანთა სულებზე, არის მკურნალობის კურსი. თაყვანისცემა. მახსოვს, როგორ მოდიოდნენ ხალხი წმინდა მთაზე (და ზოგადად ამას მთელი ჩემი მონაზვნური ცხოვრების განმავლობაში ვამჩნევდი) მონასტერში საცხოვრებლად. რა ველურები გამოიყურებოდნენ! მათ სახეებზე გამოსახული იყო მათი შინაგანი სისასტიკე - ველური განწყობილება, ველური მზერა... მას შემდეგ რაც ერთი-ორი დღე გაატარეს წმინდა მთაზე, მონასტერში, დაესწრნენ ღვთისმსახურებას, მათ სახეებზე ნელ-ნელა ადგა ღვთის მადლის სიტკბო და თვინიერება. და მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მხოლოდ მომლოცველები იყვნენ, ღვთის სული მაინც მოქმედებდა მათზე, ისინი დამშვიდდნენ და მოიპოვეს ნამდვილი სიმშვიდე.

და ბევრმა თქვა: მივდივართ წმინდა მთაზე, მონასტერში, და თუკი დიდი სარგებელი არ გვექნება, მაინც კარგად დავიძინებთ, ისე კარგად ვიძინებთ მონასტერში, როგორც არსად მის კედლებს მიღმა. თორემ ვერ მოვისვენებთ არც პოვნას და არც სხვას. და არა იმიტომ, რომ მონასტერი მშვიდია. სამყაროშიც დუმილი ჰქონდათ. მაგრამ რადგან მონასტერში სიმშვიდე იყო, სულიერი სიმშვიდე იყო. ეს კონტრასტი იმდენად მკვეთრი იყო, რომ მისი დანახვა შეუიარაღებელი თვალითაც შეიძლებოდა. ხანდახან მათთან ვთამაშობდი (ზოგიერთს ეგონა, რომ წმინდა მთაზე ყველას გვაქვს ნათელმხილველობის ნიჭი და უბრალოდ ვუყურებთ ადამიანს, ჩვენ მისი მეშვეობით ვხედავთ)! მაგრამ ეს შეიძლება იყოს წმინდანები - და ვინ ვართ ჩვენ?! და ერთ დღეს, ალბათ, 25 ადამიანი მოვიდა. მე ვეუბნები მათ: „გსურთ ახლა გითხრათ, რომელი თქვენგანი მოვიდა პირველად და ვინ იყო უკვე აქ?“ ამბობენ: „დიახ, მამაო, გვითხარი“. შევხედე მათ სახეებს - და მართლაც, მაშინვე შესაძლებელი გახდა წმინდა მთაზე მყოფთა ამოცნობა, რომლებიც პირველად არ იყვნენ, მათ სხვა სახეები ჰქონდათ დანარჩენებთან შედარებით. და მე ვუთხარი: "აი, შენ ხარ, ხარ, ხარ, უკვე იყავი". და მართალიც იყო, ყველაფერი გამოიცნო! და ასე შეუერთდა მხილველის დიდებას! (იცინის.)თუმცა იმ ფაკირებს ჰგავდა, რომლებიც სინამდვილეში შარლატანები არიან!

ღმერთი არის საიმედო მხარდაჭერა ცხოვრებაში

ამიტომ, სწავლა ღვთის კურთხევაა! ამიტომ, თქვენ უნდა ისწავლოთ ლოცვა, ჩემო ძვირფასებო, რადგან თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რაც არ უნდა თქვათ, ბევრ სირთულეს და იმედგაცრუებას ხვდებით, ბევრი ჩიხშია. ყოველ შემთხვევაში თქვენთან მოკლე კომუნიკაციიდან ვხედავ, რომ თქვენ გაქვთ ბევრი უიმედო სიტუაცია, პრობლემა, კითხვები და მძიმე შფოთვა. და სიბნელეც კი, რომელიც ხანდახან აწვება ახალგაზრდულ სულს და მერე ადამიანმა არ იცის ვინ არის, რას აკეთებს, ან სად მიდის, ან რა სურს, არაფერი იცის.

ეს ყველაფერი მაშინ იკურნება, როცა ადამიანი ლოცვას იწყებს. როდესაც ადამიანი იწყებს ლოცვას, ის ძალას იღებს ლოცვისგან. არის სინათლე, რადგან ღმერთი თავად არის ნათელი. და ღმერთის სინათლე თანდათან იწყებს სულიერი სიბნელის დაშლას. და თუ ზოგჯერ სიბნელე რჩება ადამიანის სულში, ეს იმიტომ ხდება, რომ კეთილ ღმერთს, როგორც ექიმს, სურს სულის განკურნება თავმდაბლობით, ასწავლოს ადამიანს თავმდაბლობა. და ჩვენ უნდა ვისწავლოთ როგორ მივიღოთ ეს ძალა, რათა გადავცუროთ ჩვენი ცხოვრების ზღვა და დავძლიოთ სირთულეები, გვქონდეს საიმედო მხარდაჭერა.

სხვა საყრდენები, რომლებიც დღეს არსებობს: ჩვენი საღი აზრი, ჩვენი ფული, ჩვენი ჯანმრთელობა, ჩვენი ძალა, სხვა ადამიანი, ჩვენი მეზობელი, ჩვენი მეგობარი, ჩვენი შეყვარებული, ჩვენი მეუღლე და ა.შ. ექვემდებარება განადგურებას და ცვლილებას. ადამიანები იცვლებიან, ჩვენს ირგვლივ სამყარო იცვლება გარკვეული მოვლენების გამო, გარკვეული გარემოებების გამო. ერთადერთი საიმედო საყრდენი, უცვლელი მხარდაჭერა, არის ღმერთის რწმენა. ღმერთი არასოდეს იცვლება. ის არ იკარგება, არ იცვლება, არ გაუცრუებს ადამიანს, არასოდეს ღალატობს. ღმერთი არ ტოვებს თავის საქმეებს დაუსრულებლად და ნახევრად შესრულებულს, არამედ ასრულებს მათ, რადგან ღმერთი თავად არის სრულყოფილი! ასე ხშირად, როდესაც წარუმატებლობის წინაშე დგახართ, განსაკუთრებით ახლა, როცა სწავლობთ, გამოცდებში ჩავარდნებით, კლასებში, თქვენ უნდა ისწავლოთ ლოცვის ეს ძალა, რათა იყოთ წარუმატებლობაზე მაღლა, როგორც თვითმფრინავი, რომელიც დაფრინავს ღრუბლებზე ჭექა-ქუხილის დროს. აფრინდება და არაფრის არ ეშინია; ქარიშხალი მძვინვარებს, მაგრამ ის არ აღწევს იმ სიმაღლეს, სადაც ის დაფრინავს, რადგან მას აქვს „ძალა“, რომელიც საშუალებას აძლევს დაძლიოს ასეთი სიტუაციები.

წარმატებებს გისურვებ!

და მით უმეტეს, ეკლესიაში ღმერთი აძლევს ძალას არა მხოლოდ ჩვენის დასაძლევად, არამედ სულიერი სარგებლის მისაღებად ამ წარუმატებლობებისგან. და ზოგჯერ წარუმატებლობა საუკეთესო იღბალია! იმიტომ, რომ მას აქვს ისეთი სასიკეთო ზემოქმედება ადამიანის სულზე, მთლიანად მის პიროვნებაზე, რაც ხშირად აუცილებელია ადამიანისთვის. შემიძლია ვთქვა, რომ უკიდურესად აუცილებელია ვისწავლოთ როგორ გავუმკლავდეთ წარუმატებლობას. მარცხი ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის. ყველგან გვსურს „წარმატება“, მაგრამ ხანდახან მაინც გვჭირდება „წარმატება“, რათა ვიცოდეთ, რომ უნდა მოვემზადოთ წარუმატებლობისთვის და არ შევეჩვიოთ იმას, რომ ყველაფერი ისე უნდა იყოს, როგორც ჩვენ გვინდა. ეს იყოს. და როგორც კი ოდნავი დაბრკოლება ჩნდება, ფსიქოლოგებთან და ფსიქიატრებთან მივრბივართ, თავი იმით გვევსება, რომ „ფსიქოლოგიური პრობლემები“ გვაქვს. ჩვენი თავი სავსეა „ფსიქოლოგიური პრობლემებით“, ჯიბე სავსეა აბებით, ფსიქოლოგის ჯიბე სავსეა ფულით. „45 წუთი 15 ლირა ღირს“ – გეუბნება ის! იცით, ზოგიერთი ფსიქოლოგი არ მომწონს იმიტომ, რომ მე მოვიპარე მათი კლიენტები! (იცინის.)ამის შესახებ რომ გავიგე, თვითონაც გამიკვირდა - გუშინწინ ფსიქოლოგმა მითხრა მის პროფესიულ წრეში გამართული საუბრის შესახებ, რომ ზოგიერთმა კლიენტი დაკარგა ჩემს გამო. მაგრამ ეს მართლაც დრამატული სიტუაციაა: ადამიანი, რომელიც დაიხრჩო თავის პრობლემებში, მიდის ექიმთან და ის საათს უყურებს. და როგორც კი 45 წუთი ამოიწურება, ის ამბობს: „აჰა (და საწყალი მას სიცოცხლე აღიარებს), გინდა მეორე საათზე გადასვლა? გამოთვალე, თორემ დარჩი შენს უფსკრულში და სხვა დროს მოდი!“ მიუხედავად ამ ყველაფრისა, ხშირად მივმართავთ ფსიქოლოგებს. არის ამის საჭიროება და კონკრეტულად რა? ხალხი იხდის სალაპარაკოდ, იხდის იმისთვის, რომ მოისმინოს. თქვენ წარმოიდგინეთ, რაზე მივედით. ანუ რა რთულ ვითარებაში არიან ადამიანები, რომ მიდიან! და ყველაფერი იმიტომ, რომ მათ დაკარგეს ღმერთთან ურთიერთობა.

ლოცვა აჩვენებს ცხოვრების აზრს

ღმერთი გვთხოვს, მოგვიწოდებს, გვთხოვს, გვაიძულებს ვისაუბროთ მასთან! ხედავ რას ამბობს? იკითხე, ეძიე, დააკაკუნე კარზე და გაგიღებენ. რასაც ითხოვ, ღმერთი მოგცემს. და თუ ლოცვას ვისწავლით, მაშინ სულში სიმშვიდეს შევიძინებთ. და ეს სიმშვიდე არის ძალა, რომელიც არ აძლევს ადამიანს დახრჩობის საშუალებას. ასე რომ, ადამიანი, რომელიც ლოცვას სწავლობს, კარგად ხვდება, რა არის მისი ცხოვრების აზრი. ის იძენს ცხოვრების აზრს და ამ თვალსაზრისით არის ადგილი მისი წარუმატებლობისთვის.

სიყვარული და მშვიდობა განუყოფელია. სიყვარული არ არის სხვა ადამიანის ფლობა. ეს არის ჰარმონიის მდგომარეობა მთელ სამყაროსთან და, უპირველეს ყოვლისა, საკუთარ თავთან. ეს არის გარანტია იმისა, რომ სწორი მიმართულებით მოძრაობთ. თუ ჩვენ ვეძებთ სიყვარულს, ჩვენ ვპოულობთ გონების სიმშვიდეს და თუ ჩვენ ვეძებთ სიმშვიდეს, ჩვენ ვპოულობთ სიყვარულს.

უპირველეს ყოვლისა, მშვიდობა არის წონასწორობა

საბრძოლო არტისტებისთვის ნომერ პირველი გამოწვევა არის წონასწორობის შენარჩუნება. როდესაც კარატეს დაიწყებთ, გაიგებთ, რომ ძალა დამოკიდებულია წონასწორობაზე და "ცივ" თავზე. ღირს ემოციების დამატება და თქვენი სიმღერა იმღერება.

ბალანსი და გონების სიმშვიდე ჩვენი თავდაჯერებულობის წყაროა. სიმშვიდე არ ნიშნავს ძილიანობას! სიმშვიდე არის ძალის კონტროლი და არა წინააღმდეგობა. სიმშვიდე არის დიდი სურათის დანახვის უნარი დეტალებზე ფოკუსირების გარეშე.

თუ გსურს დაიცვა თავი ყველა უბედურებისგან, არასწორი პლანეტა აირჩიე.

სიმშვიდე და თავდაჯერებულობა მხოლოდ საკუთარ თავშია. არ არის სტაბილურობა გარემომცველ სამყაროში, ირგვლივ ყველაფერი მარადიულ ცვალებადობაშია. როგორ გავუმკლავდეთ ცხოვრების არაპროგნოზირებადობას? მხოლოდ მიღებით!

უთხარით საკუთარ თავს: ”მე მიყვარს სიურპრიზები. მშვენიერია, როცა იცი, რომ ნებისმიერ მომენტში შეიძლება რაიმე სიურპრიზი მოხდეს.

მიიღეთ გადაწყვეტილება: "რაც არ უნდა მოხდეს, მე შემიძლია გავუმკლავდე მას."

დაეთანხმე საკუთარ თავს: „თუ გამათავისუფლეს, უფრო თავისუფალი გრაფიკით ვიპოვი სამსახურს. ავტობუსი რომ დამეჯახა, აქ აღარ ვიქნები“.

ეს არ არის ხუმრობა. ეს არის ცხოვრებისეული ჭეშმარიტება. დედამიწა საშიში ადგილია. ხალხი აქ იბადება და კვდება. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მშიშარა კურდღელივით უნდა იცხოვრო.

როგორ მივაღწიოთ ფსიქიკურ წონასწორობას?

სიმშვიდის მოსაპოვებლად, პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი მსოფლმხედველობა. და საკუთარი თავის ყოველდღე დასვენების ჩვევა დაგეხმარებათ ამაში.

ადამიანები, რომლებმაც მიაღწიეს სულიერ სიმშვიდეს, ხშირად ასრულებენ გარკვეულ რიტუალებს. ზოგი ლოცულობს, ზოგი მედიტაციას აკეთებს, ზოგი გარიჟრაჟზე დადის ზღვის სანაპიროზე. ყველა თავისებურად პოულობს დასვენების გზას. ეს გვეხმარება უკეთ გავიგოთ საკუთარი თავი და გავიგოთ ჩვენს გარშემო არსებული სამყარო.

ცხოვრება ბრძოლად დარჩება, თუ ჩვენ დაჟინებით მოვითხოვთ მას

თანამედროვე დასავლურმა ცივილიზაციამ გვასწავლა მუდმივად დაძაბვა. მე არ ვეკამათები იმ ფაქტს, რომ ”თევზის გაძევება არ შეიძლება აუზიდან”. მაგრამ სანამ რაიმეს დავიწყებთ, ჩვენ უნდა შევწყვიტოთ ბრძოლა ყველაფერზე და ყველაფერს. წინააღმდეგობის რწმენით გავიზარდეთ. ჩვენ მიდრეკილნი ვართ მოვუწოდოთ მოვლენებს და ვუბიძგოთ ადამიანებს. ჩვენ ვიწურავთ საკუთარ თავს და ეს უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სიკეთეს.

რატომ არის საჭირო დასვენება?

თითქმის ყველაფერი, რასაც ცხოვრებაში ვაკეთებთ, არის რბოლა შედეგებისკენ. მაგრამ ღრმა რელაქსაცია, მედიტაცია ან ლოცვა გვეხმარება ახლებურად შევხედოთ ცხოვრებას. ვიმედოვნებთ, რომ მომავალი ბევრ სასიამოვნო მომენტს მოგვიტანს. თუმცა, ჩვენი ყურადღება მაინც აწმყოზე უნდა იყოს მიმართული.

ღრმა რელაქსაციის პრაქტიკაში, ჩვენ დავიწყებთ შევამჩნიოთ, რომ ვარჯიშის დროს შეძენილი ზოგიერთი თვისება თანდათან ხდება ჩვეული და ცვლის ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას. ჩვენ უფრო მშვიდი ვხდებით, გვაქვს ინტუიცია.

ჩვენ ყველას გვაქვს შინაგანი ხმა, მაგრამ ის სუსტია და ძლივს ისმის. როდესაც ცხოვრება ძალიან დაძაბული და ხმაურიანი ხდება, ჩვენ ვწყვეტთ მის მოსმენას. მაგრამ როგორც კი გარე ბგერებს ვახშმებთ, ყველაფერი იცვლება. ჩვენი ინტუიცია ყოველთვის ჩვენთანაა, მაგრამ ხშირად ამას ყურადღებას არ ვაქცევთ.

ამ წრეში ბევრი ადამიანი გადის. აქედან შეგვიძლია დავასკვნათ: „თუ დასვენების დრო არ გაქვს – ეს შენთვის აბსოლუტურად აუცილებელია“.

მედიტაცია დაზოგავს იმაზე მეტ დროს, ვიდრე დახარჯავთ მასზე. ჩვევად აქციეთ საკუთარი თავის მორგება ისე, როგორც მუსიკალურ ინსტრუმენტს. ყოველდღე ოცი წუთი - ისე, რომ თქვენი სულის სიმები სუფთა და ჰარმონიულად ჟღერდეს. ყოველ დილით გაიღვიძეთ იმ განზრახვით, რომ იყოთ მშვიდი და გაწონასწორებული. ზოგიერთ დღეს შეძლებთ საღამომდე გაჩერდეთ, ზოგჯერ კი მხოლოდ საუზმემდე. მაგრამ თუ სიმშვიდის შენარჩუნება ხდება მიზანი, თანდათან შეისწავლით ამ ხელოვნებას.

ბუნების ძალები

ოდესმე შეგიმჩნევიათ, რომ შეგიძლიათ მთელი დღე ტყეში ხეტიალი და ძალების შემოდინების შეგრძნება? ან გაატარეთ დილა სავაჭრო ცენტრთან და იგრძნოთ, რომ სატვირთო მანქანამ გადმოგაგდო? ირგვლივ ყველაფერი ვიბრირებს, იქნება ეს ბალახი, ბეტონი, პლასტმასი თუ პოლიესტერი. ჩვენ ვიჭერთ მას. ბაღებსა და ტყეებს აქვთ სამკურნალო ვიბრაცია - ისინი აღადგენენ ჩვენს ენერგიას.

ბეტონის სავაჭრო ცენტრების ვიბრაცია სხვა ტიპისაა: ისინი იწოვენ ენერგიას. ტაძრების ვიბრაცია მიმართულია ზემოთ. სმოკი ბარებსა და სტრიპტიზ კლუბებში თქვენ დატოვებთ თქვენი სიცოცხლისუნარიანობის ლომის წილს.

გენიოსობა არ არის საჭირო იმის გასაგებად, რომ ჩვენი ჯანმრთელობა და მსოფლმხედველობა დამოკიდებულია გარემოს უხერხულ ენერგიაზე. როდესაც ენერგიით ვართ სავსე, ადვილად ვახერხებთ წინააღმდეგობის გაწევას ავადმყოფობისა და სხვისი ცუდ განწყობაზე. თუ ენერგია ნულზეა, ჩვენ ვიზიდავთ დეპრესიას და ავადმყოფობას საკუთარ თავში.

სალამი, უდაბნოს კუთხე...

არ შეიძლება ჩაითვალოს უბრალო დამთხვევად, რომ კულტურებს მთელ მსოფლიოში აქვთ ტრადიცია და პატივს სცემენ მარტოობას. ინიციაციის პერიოდში, ამერიკელმა ინდიელებმა და აფრიკელმა ბუშმანებმა დატოვეს თავიანთი ტომები, იმალებოდნენ მთებში ან ტყეებში, რათა გაეგოთ თავიანთი ბედი.

დიდმა მასწავლებლებმა - ქრისტემ, ბუდამ, მუჰამედმა - შთაგონება მიიღეს მარტოობიდან, ისევე როგორც მილიონობით ბერი, მისტიკოსი და ჭეშმარიტების მაძიებელი, რომლებიც მათ კვალდაკვალ მიჰყვნენ. თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება ისეთი ძვირფასი ადგილი, სადაც ტელეფონები არ რეკავს, სადაც არ არის ტელევიზორი ან ინტერნეტი. დაე, ეს იყოს კუთხე საძინებელში, კუთხე აივანზე ან სკამი პარკში - ეს არის ჩვენი ტერიტორია შემოქმედებითობისა და რეფლექსიისთვის.

ყველა ერთია

მე-17 საუკუნიდან მეცნიერება შეიარაღებული იყო სერ ისააკ ნიუტონის მეთოდით: თუ რაიმეს გაგება გინდათ, გატეხეთ იგი ნაწილებად და შეისწავლეთ ნაწილები. თუ ეს არ მატებს სიცხადეს, გაყავით კიდევ უფრო პატარა ნაწილებად ...

საბოლოო ჯამში, თქვენ გაეცნობით, თუ როგორ მუშაობს სამყარო. მაგრამ მართალია? აიღეთ შექსპირის სონეტი და დაყავით არსებით, წინადადებებად და ნაცვალსახელებად, შემდეგ დაყავით სიტყვები ასოებად. ავტორის განზრახვა უფრო გასაგები გახდება თქვენთვის? დაალაგეთ "მონა ლიზა" შტრიხებზე. რას მოგცემთ? მეცნიერება სასწაულებს ახდენს, მაგრამ ასევე აჭრის. გონება არღვევს ნივთებს. გული აერთიანებს მათ.

ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა მოდის, როდესაც ჩვენ მთლიან სამყაროს ვუყურებთ. ეს სრულად ეხება ჩვენს სხეულს, ჩვენს ცხოვრებას და მთელ კაცობრიობას.