წაიკითხეთ 9 ნაბიჯი მარადიული სიცოცხლისკენ. თქვენი გზა საბოლოო ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობისაკენ

რეი კურცვეილი, ტერი გროსმანი

Transcend: ცხრა ნაბიჯი მარადიული სიცოცხლისკენ

რეი კურცვეილი

ტერი გროსმანი

გადაკვეთა

ცხრა ნაბიჯი სამუდამოდ კარგად ცხოვრებისთვის

გამოქვეყნებულია Loretta Barrett Books-ისა და Sinopsis ლიტერატურული სააგენტოს ნებართვით

გმადლობთ, რომ გვეხმარებით ABBYY ენის სერვისების გამოქვეყნებაში

სამეცნიერო რედაქტორი ნადეჟდა ნიკოლსკაია

ამ წიგნში არსებული ყველა ინფორმაცია მხოლოდ მითითებისთვისაა. ეს წიგნი არ არის სამედიცინო სახელმძღვანელო. აქ მოწოდებული ინფორმაცია დაგეხმარებათ მიიღოთ ინფორმირებული გადაწყვეტილებები თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ. ამ წიგნში მოცემული ინფორმაცია არ არის გამიზნული თქვენი ექიმის მიერ დანიშნული მკურნალობის ჩანაცვლებისთვის. თუ ჯანმრთელობის პრობლემები გაქვთ, მოგიწოდებთ მიმართოთ კვალიფიციური სამედიცინო დახმარებას.

ამ წიგნში მოცემული ინფორმაცია უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც შესაბამისი ვარჯიშის დამატება, მაგრამ არა შემცვლელი.

ამ წიგნში წარმოდგენილი სავარჯიშო და დიეტური პროგრამები ვერ შეცვლის ექიმის მიერ დანიშნულ ვარჯიშის პროგრამას და დიეტურ რეჟიმს. სავარჯიშოების შესასრულებლად და წიგნში აღწერილი დიეტის შესასრულებლად საჭიროა ექიმისგან ნებართვა.

გამომცემლობის იურიდიულ მხარდაჭერას უწევს იურიდიული ფირმა Vegas Lex.

ეძღვნება სონიას, ეთანს და ემის, რომლებიც შთამაგონებენ ვიცხოვრო სამუდამოდ.

ეძღვნება კარენს... სამუდამოდ.

გამომცემლობის პარტნიორისგან

წარმოუდგენლად ჟღერს, მაგრამ ჩემს თვალწინ ამ წიგნის ავტორების უბრალო რჩევამ ადამიანთა დიდ ნაწილს სიცოცხლის რამდენიმე დამატებითი წელი მისცა!

კიდევ უფრო წარმოუდგენლად ჟღერს, მაგრამ ავტორები ამტკიცებენ, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაორმაგოთ ჩვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობა და შეანელოთ დაბერების პროცესი. უფრო მეტიც, ახალი ტექნოლოგიები და ცოდნა, რომელიც ხელმისაწვდომი იქნება 20-30 წელიწადში, შეცვლის დაბერების პროცესს და მოგვცემს შანსს ვიყოთ ახალგაზრდები და ვიცხოვროთ სამუდამოდ! მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გჯერათ ასეთი შესაძლებლობის ან არ გსურთ სამუდამოდ ცხოვრება, პერსპექტივა, იყოთ ჯანმრთელი, აქტიური და ბედნიერი რაც შეიძლება დიდხანს, მაცდურად ჟღერს, არა?

სამწუხაროდ, სიცოცხლის ხანგრძლივობის თვალსაზრისით, რუსები ათწლეულებით ჩამორჩებიან სხვა ქვეყნების მაცხოვრებლებს. მაგალითად, საფრანგეთში კაცები საშუალოდ 15-ს ცხოვრობენ, ქალები კი - 10 წლით მეტს ვიდრე ჩვენ.

შეუძლებლად მივიჩნიე სიცოცხლის ხანგრძლივობის საგრძნობლად გაზრდა, უფრო სწორად, მსგავს საკითხებზე რამდენიმე წლის წინ არც მიფიქრია. თუმცა, წიგნმა Transcend-მა დამარწმუნა, რომ 100+ წლის ცხოვრების პერსპექტივა ძალიან რეალურია. გულწრფელად გითხრათ, ეს მაჩვენებელი ბევრად უფრო მიმზიდველად მეჩვენება, ვიდრე საშუალო ასაკი 60-70 წელი. მე ძალიან მიყვარს ცხოვრება და მინდა ბევრი ვნახო, ვცადო და ბევრი ვისწავლო. ამის წინაპირობაა იყო ჯანმრთელი და კარგი ფიზიკური ფორმა.

რატომ კვდებიან ადამიანები ასე ადრე, განსაკუთრებით ჩვენს ქვეყანაში? ზოგისთვის ეს გასაკვირი მოეჩვენება, ზოგისთვის - ბანალური, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში ამის გაგებაა საჭირო: მთავარი მიზეზი ის არის, რომ ჩვენ არ ვაცნობიერებთ პასუხისმგებლობას ჩვენს ჯანმრთელობაზე.

ჩვენმა უმეტესობამ უბრალოდ არ იცის, რომ მთავარი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, კეთილდღეობაზე და სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე, არის მარტივი არჩევანი, რომელსაც ყოველდღიურად ვაკეთებთ: რას ვჭამთ, როგორ ვუპასუხებთ სტრესს, რამდენად აქტიურები ვართ. დაამატე აქ, ვითვალისწინებთ თუ არა ჩვენს მიდრეკილებებს და, ზოგადად, რამდენად კარგად ვიცით საკუთარი გენეტიკური პორტრეტი.

თუ ვეჭვობთ, რომ არასწორ არჩევანს ვაკეთებთ ყოველდღე, არ გვესმის, კონკრეტულად რა უნდა შეიცვალოს ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. იმავდროულად, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, ყოველწლიურად რუსეთში სიკვდილიანობის 80% -ზე მეტი ხდება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, კიბოს, რესპირატორული დაავადებების გამო და ყველა მათგანი გამოწვეულია, პირველ რიგში, ცხოვრების წესით.

ამ წიგნის ავტორების აზრით, სასიკვდილო დაავადებების თავიდან აცილება და სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაორმაგება საკმაოდ მარტივია. ამ წიგნში ისინი საუბრობენ იმაზე, რაც თანამედროვე მეცნიერებამ იცის დაბერების პროცესისა და ქრონიკული დაავადებების გაჩენის შესახებ. და იმის შესახებ, თუ როგორ - ამ ცოდნითა და უახლესი ტექნოლოგიებით შეიარაღებული - შეგიძლიათ მარტივად და ეფექტურად დაარეგულიროთ თქვენი ცხოვრება და ჯანმრთელობა: შეამციროთ ან აღმოფხვრათ დაავადების განვითარების რისკები, შეანელოთ დაბერების პროცესი და ზოგიერთ შემთხვევაში შეაჩეროთ და შეცვალოთ იგი.

Transcend: ცხრა ნაბიჯი მარადიული სიცოცხლისკენ რეი კურცვეილი, ტერი გროსმანი

(ჯერ არ არის რეიტინგები)

სათაური: ტრანსცენდდი: ცხრა ნაბიჯი მარადიული სიცოცხლისკენ
ავტორი: რეი კურცვეილი, ტერი გროსმანი
წელი: 2009 წელი
ჟანრი: ჯანმრთელობა, სხვა საგანმანათლებლო ლიტერატურა, უცხოური გამოყენებითი და პოპულარული სამეცნიერო ლიტერატურა, უცხოური საგანმანათლებლო ლიტერატურა

რეი კურცვეილისა და ტერი გროსმანის შესახებ Transcend: ცხრა ნაბიჯი მარადიული სიცოცხლისკენ

დღეგრძელობა ნამდვილი სიმდიდრეა, რომელიც, სამწუხაროდ, ყველას არ ეძლევა. თანამედროვე ეკოლოგიური სისტემა, საკვების ხარისხი, ყოველდღიური აზარტული რიტმი, დასვენების ნაკლებობა - ეს ყველაფერი ყველაზე უარყოფით გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. სპორტი არ შედის სიაში მხოლოდ იმიტომ, რომ ის დღესაც ბევრი ადამიანის მნიშვნელოვან ნაწილს იკავებს, რადგან ჩვენ ყველას გვინდა კარგად გამოვიყურებოდეთ. მაგრამ აქაც არის ერთი „მაგრამ“. სპორტი განსხვავებულია და მხოლოდ გაძლიერების სურვილმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები. ზოგადად, ყველა წყვეტს რა სჭირდება.

რეი კურცვეილისა და ტერი გროსმანის Transcend: Nine Steps to Eternal Life –ი წარმოუდგენელია. ეს არის წიგნი, რომელიც ყველამ უბრალოდ უნდა წაიკითხოს და ჰქონდეს არსენალში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ უამრავი ნამუშევარი ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ, მაგრამ ამავე დროს ისინი გამოტოვებენ რამდენიმე პუნქტს, ისინი უფრო მეტ ყურადღებას ამახვილებენ რაღაცაზე.

Transcend: Nine Steps to მარადიული სიცოცხლისკენ არა მხოლოდ აქვს მკაფიო რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იცხოვროთ 150 წლამდე და მეტი. ყველა ის ფაქტი, რასაც ავტორი ხელმძღვანელობს, მეცნიერულად დადასტურებულია. ჯანმრთელობა არ არის ის, რაც შეიძლება ვივარაუდოთ ან წარმოიდგინოთ.

რეი კურცვეილი და ტერი გროსმანი წერენ იმაზე, თუ როგორ უნდა წარმართოთ თქვენი ცხოვრება სწორად, როგორ ივარჯიშოთ, რა ჭამოთ. მაგრამ რაც მთავარია, თქვენ გაიგებთ, როგორ ამოიცნოთ სხვადასხვა დაავადება ადრეულ სტადიაზე, რომელ ექიმთან მივიდეთ, რა ანალიზები ჩაიტაროთ, რა ჭამოთ, როგორ ვიმკურნალოთ. მას აქვს ყველაფერი a-დან z-მდე, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. ამიტომაც წიგნი უაღრესად სასარგებლო იქნება ახალგაზრდებისთვის, მოხუცებისთვის კი ყოველდღიურ საკითხავად უნდა იქცეს.

წიგნი „Transcend: Nine Steps to Eternal Life“ ასევე მოგვითხრობს, რომ თანამედროვე ტექნოლოგიები და მედიცინის მიღწევები კაცობრიობას საშუალებას აძლევს დაივიწყოს მრავალი დაავადება, რადგან მათთვის სამკურნალო საშუალება უკვე ნაპოვნია. და, სავსებით შესაძლებელია, რომ მალე ყველას ნამდვილად გვექნება შესაძლებლობა ვიცხოვროთ, თუ არა სამუდამოდ, მაგრამ აუცილებლად 100 წელზე მეტი.

სამწუხაროდ, თანამედროვე სისტემა კარნახობს ისეთ წესებს, რომ მხოლოდ ყველაზე ძლიერი გადარჩება. კონკურენცია ყოველთვის იყო, მაგრამ დღეს არის ის, რომ ადამიანებს მოეთხოვებათ რეალური ზესახელმწიფოები. მას არ უნდა ეძინოს, ჰქონდეს პირადი ცხოვრება, უნდა იმუშაოს როგორც მანქანა, გამუდმებით გასცეს კრეატიული გადაწყვეტილებები, უნდა შეეძლოს მრავალსამუშაო დავალება. თავიდან ეს ყველაფერი რეალურია, მაგრამ ორიოდე წლის შემდეგ, 23-დან 25 წლამდე, ჩვენ ვიქცევით ხანდაზმულ ადამიანებად, რომლებიც მუდმივად ავადდებიან. და ჩვენ აღარავის ვჭირდებით.

ცალკე მინდა აღვნიშნო საკვები. იმ სამუშაო რიტმში, რომელშიც თითოეული ჩვენგანი იმყოფება, ძალიან რთულია სწორად ჭამა. როცა სამსახურიდან გვიან ბრუნდები, არ გსურს რაიმე სასარგებლო მომზადება. სამსახურში, საჭმლის - სენდვიჩები, ნამცხვრები, ლიტრი ყავა. გადარჩება თუ არა ორგანიზმი მშრალ რაციონზე და თუნდაც საეჭვო ხარისხის?

Transcend: Nine Steps to Eternal Life არის რჩევების, ხელმძღვანელობის, პროგრამების, კვლევისა და მაგალითების საგანძური. თქვენ შეძლებთ გახდეთ უფრო მგრძნობიარე საკუთარი თავისა და თქვენი სხეულის მიმართ, გეცოდინებათ როგორ იკვებოთ, რომ ყოველთვის კარგად იგრძნოთ თავი, რომელ ექიმებთან უნდა მიმართოთ კონკრეტულ პრობლემას. მაგრამ აქ მთავარი ის არის, რომ რეი კურცვეილი და ტერი გროსმანი ავლენენ ხანგრძლივობის საიდუმლოს.

პირველად გამოიცა რუსულად.

ჩვენს საიტზე წიგნების შესახებ lifeinbooks.net შეგიძლიათ უფასოდ ჩამოტვირთოთ რეგისტრაციის გარეშე ან წაიკითხოთ ონლაინ წიგნი "Transcend: Nine Steps to Eternal Life" რეი კურცვეილის, ტერი გროსმანის epub, fb2, txt, rtf, pdf ფორმატებში iPad, iPhone-ისთვის. , Android და Kindle. წიგნი მოგანიჭებთ უამრავ სასიამოვნო მომენტს და წაკითხვის ნამდვილ სიამოვნებას. სრული ვერსია შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩვენი პარტნიორისგან. ასევე, აქ ნახავთ უახლეს ამბებს ლიტერატურული სამყაროდან, შეიტყობთ თქვენი საყვარელი ავტორების ბიოგრაფიას. დამწყები მწერლებისთვის არის ცალკე განყოფილება სასარგებლო რჩევებითა და ხრიკებით, საინტერესო სტატიებით, რომელთა წყალობითაც შეგიძლიათ ძალები სცადოთ წერაში.

რეი კურცვეილი

ტერი გროსმანი

გადაკვეთა

ცხრა ნაბიჯი სამუდამოდ კარგად ცხოვრებისთვის

გამოქვეყნებულია Loretta Barrett Books-ისა და Sinopsis ლიტერატურული სააგენტოს ნებართვით

გმადლობთ, რომ გვეხმარებით ABBYY ენის სერვისების გამოქვეყნებაში

სამეცნიერო რედაქტორი ნადეჟდა ნიკოლსკაია

გამომცემლობის იურიდიულ მხარდაჭერას უწევს იურიდიული ფირმა Vegas Lex.

ეძღვნება სონიას, ეთანს და ემის, რომლებიც შთამაგონებენ ვიცხოვრო სამუდამოდ.

ეძღვნება კარენს... სამუდამოდ.

გამომცემლობის პარტნიორისგან

ავტორები მხოლოდ თეორიას არ ქმნიან: რეი კურცვეილი არის გამომგონებელი, ფუტურისტი მეცნიერი, ტერი გროსმანი არის მედიცინის დოქტორი, დღეგრძელობის კლინიკის დამფუძნებელი. ისინი მეცნიერების წინა პლანზე არიან, ისინი უშუალო მონაწილეები არიან საინფორმაციო, სამეცნიერო და სამედიცინო პროგრესში.

სამწუხაროდ, ტრადიციული მედიცინის წარმომადგენელთა უმეტესობა უარს ამბობს მკურნალობაში თანამედროვე ცოდნისა და ტექნოლოგიების მიღწევების გამოყენებაზე. სწორედ ამიტომ, იმისათვის, რომ მაქსიმალური სარგებელი მივიღოთ უახლესი სამედიცინო აღმოჩენებიდან, რომლებიც დღეს საკმაოდ ხელმისაწვდომია, თითოეულმა ჩვენგანმა დამოუკიდებლად უნდა აკონტროლოს საკუთარი ჯანმრთელობა და იყოს, გარკვეული გაგებით, საკუთარი თავის ექიმი.

რეის და ტერის რჩევებმა მაიძულა რადიკალურად შემეცვალა ჩემი სხეულისა და ჯანმრთელობისადმი დამოკიდებულება. რამდენიმე წლის წინ ტრანსსენდის წიგნმა მომცა ბიძგი, სერიოზულად დავეწყო სწავლას და შემდეგ ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციას. ეს ყველაფერი აისახა ჩემი ბლოგის Live up-ის გაშვებაში! რომლის ფურცლებზეც ამ წიგნს ვურჩევ მკითხველს და ხშირად მივმართავ მის ავტორებს.

მათმა ფუნქციურმა მიდგომამ ჯანმრთელობის მდგომარეობის დიაგნოსტიკასთან დაკავშირებით იმდენად დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა მე და ჩემს მეუღლეს, რომ გავიცანით ტერი გროსმანი და ჩემი ქმარი მისი კლიენტი გახდა.

ძალიან მიხარია, რომ PROFI.RU-ს თანადამფუძნებლის, იეგორ რუდის ძალისხმევის წყალობით, ერთ-ერთი მათგანი, ვისი ცხოვრებაც შეიცვალა, ეს წიგნი უკვე ხელმისაწვდომი გახდა რუსულ ენაზე. ბოლო, რაც გვინდა, არის, რომ ამ წიგნს მოექცეთ, როგორც კიდევ ერთ წიგნს ჯანსაღი კვებისა და ვარჯიშის შესახებ. ეს წიგნი ბევრად მეტია.

წინასიტყვაობა

ბოლო დრომდე ჯანდაცვა და მედიცინა შემთხვევით ვითარდებოდა. ჩვენ გავაკეთეთ აღმოჩენები მუშაობის პრინციპების მკაფიოდ გაგების გარეშე. ჩვენ ვიცით, რომ ეს ნივთიერება ამცირებს არტერიულ წნევას, მაგრამ წარმოდგენა არ გვაქვს რატომ. ჩვენ ხშირად "აღმოვაჩინეთ" მოქმედების აუცილებელი სპექტრის მქონე წამლები, გარდა იმისა, რომ მივიღეთ ბევრი სერიოზული გვერდითი მოვლენა, მაგრამ ვერ შეგვექმნა ისეთი წამლები, რომლებიც ზუსტად აკმაყოფილებდა ჩვენს საჭიროებებს.

მაგალითად, 1980-იანი წლების შუა პერიოდში, Pfitzer-მა შეიმუშავა ახალი ტიპის პრეპარატი, სახელწოდებით Sildenafil. ის ბლოკავს ფერმენტს, რომელიც ხელს უწყობს არტერიული სისხლის ნაკადის რეგულირებას. იმედოვნებდნენ, რომ ამ ფერმენტის ბლოკირება გააფართოვებს არტერიებს და შეამცირებს არტერიულ წნევას. სილდენაფილმა გაიარა ტესტირების ყველა ეტაპი ადამიანებზე კლინიკურ კვლევებამდე, მაგრამ მისი ეფექტურობა არ იყო საკმარისი ბაზარზე გასაშვებად. მკვლევარებმა აცნობეს ყველა პაციენტს კვლევის დასრულების შესახებ და მოითხოვეს მოწოდებული ნიმუშების დაბრუნება.

მოთხოვნას თითქმის ყველა ქალი გამოეხმაურა - კვლევაში მონაწილე მამაკაცების მნიშვნელოვანი ნაწილისგან განსხვავებით. შემდგომმა სატელეფონო ინტერვიუებმა აჩვენა, რომ ამ მამაკაცებს განიცადეს სრულიად მოულოდნელი გვერდითი ეფექტი. დღეს თქვენ ალბათ იცით სილდენაფილი ბრენდის სახელით Viagra. Viagra-ს დეველოპერები არ ცდილობდნენ გამოეგონა იმპოტენციის სამკურნალო საშუალება: მათ სურდათ შეექმნათ პოპულარული არტერიული წნევის საშუალება, მაგრამ მათ გაუმართლათ გამოიგონეს წარმოუდგენლად პოპულარული პრეპარატი, რომელმაც მილიარდობით დოლარის შემოსავალი მოიტანა.

Zozhnik აქვეყნებს წინასიტყვა-ინტერვიუს ცნობილ მომავალ ხედვასთან, Google-ის შიდა ფუტურისტთან რეი კურცვეილთან Transcend-ისთვის, წიგნს იმის შესახებ, თუ როგორ შეგვიძლია უფრო დიდხანს ვიცხოვროთ და მივაღწიოთ უკვდავებას.

ჩვენ ზოჟნიკში მოხიბლული ვართ მარადიული სიცოცხლის იდეით. ისინი წერდნენ იმაზე, რომ ალბათ ჩვენ ვართ ერთ-ერთი დადებითი, რომელიც თვალწარმტაცია.

ახლა შემოგთავაზებთ რეის წიგნს მომავლისა და ჯანმრთელობის შესახებ. ამ წიგნის მიზანია ახსნას, თუ როგორ შეგიძლიათ ახლავე დაიწყოთ არსებული სამედიცინო ინფორმაციის სრული სარგებლობის მიღება, რათა ნულამდე შეამციროთ სხვადასხვა დაავადების რისკი და რადიკალურად შეანელოთ სხეულის დაბერება.

9 ნაბიჯი მარადიული სიცოცხლისკენ

მოთხოვნას თითქმის ყველა ქალი გამოეხმაურა - კვლევაში მონაწილე მამაკაცების მნიშვნელოვანი ნაწილისგან განსხვავებით. შემდგომმა სატელეფონო ინტერვიუებმა ცხადყო, რომ ამ მამაკაცებს განიცადეს სრულიად მოულოდნელი გვერდითი ეფექტი. დღეს თქვენ ალბათ იცით სილდენაფილი ბრენდის სახელით Viagra. Viagra-ს დეველოპერები არ ცდილობდნენ გამოეგონა იმპოტენციის სამკურნალო საშუალება: მათ სურდათ შეექმნათ პოპულარული არტერიული წნევის საშუალება, მაგრამ მათ გაუმართლათ გამოიგონეს წარმოუდგენლად პოპულარული პრეპარატი, რომელმაც მილიარდობით დოლარის შემოსავალი მოიტანა.

სამედიცინო აღმოჩენები, რომლებიც ხდება შემთხვევით, შემთხვევით, ტიპიური მოვლენაა. მაგრამ დღეს სიტუაცია საკმაოდ სწრაფად იცვლება. ადამიანის გენომის პროექტის დასრულებამ სულ რამდენიმე წლის წინ და მექანიზმების ბოლოდროინდელმა აღმოჩენამ, რომელიც შესაძლებელს ხდის გენების მუშაობის შეცვლას მოზარდებში, გადაგვყავს ძველი პარადიგმიდან, სადაც ჯანმრთელობისა და მედიცინის პროგრესი არაპროგნოზირებადი იყო ახალზე. რომელშიც ჯანდაცვა არის საინფორმაციო ტექნოლოგია. რეი თავის ნაშრომებში დეტალურად წერდა, რომ საინფორმაციო ტექნოლოგიების მთავარი მახასიათებელი მისი სწრაფი, ექსპონენციალური განვითარებაა.

და ჩვენ უკვე ვიმკით ამ ახალი ცოდნის ნაყოფს. დღეს ჩვენ გვაქვს ინსტრუმენტები, რათა მკვეთრად შევამციროთ ძირითადი მკვლელი დაავადებების, კიბოსა და გულის დაავადებების რისკი და მნიშვნელოვნად შევანელოთ დაბერება.

სამწუხაროდ, ტრადიციული მედიცინის ბევრი პრაქტიკოსი ძველ პარადიგმაშია ჩარჩენილი და დღემდე ისე ექცევა, თითქოს მედიცინა არ გახდა საინფორმაციო ტექნოლოგია. ეს ნიშნავს, რომ დღეს არსებული უახლესი სამედიცინო ცოდნიდან მაქსიმალური სარგებელი რომ მიიღოთ, თქვენ მოგიწევთ დამოუკიდებლად იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, გარკვეულწილად გახდეთ საკუთარი ექიმი. სხვა არავის უნდა დაეყრდნო - ექიმებსაც კი, თუმცა მათ შეუძლიათ ხელშესახები დახმარება გაუწიონ.

ამ წიგნის მიზანია ახსნას, თუ როგორ შეგიძლიათ ახლავე დაიწყოთ არსებული სამედიცინო ინფორმაციის სრული სარგებლობის მიღება, რათა ნულამდე შეამციროთ სხვადასხვა დაავადების რისკი და რადიკალურად შეანელოთ სხეულის დაბერება.

მკითხველი : "კარგად ჟღერს, მაგრამ ეს მითხარი: რამდენ ხანს ვიცოცხლებ, თუ ყველაფერს გავაკეთებ, რასაც შენ ამბობ?"

რეი : „მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ საქმე გვაქვს შეუზღუდავ შესაძლებლობებთან. ყოველწლიურად ჩნდება ახალი მნიშვნელოვანი ცოდნა და ხდება ახალი სამეცნიერო აღმოჩენები. ეს უფრო და უფრო სწრაფად ხდება."

მკითხველი : ”კარგი, მაგრამ თუ მოვისმენ შენს რჩევას და გავაკეთებ ზუსტად იმას, რაც აღწერილია ამ წიგნში, რამდენ წელს დამამატებს ეს?”

ტერი : „ბევრი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ მიდის საქმე პირადად შენთვის. მაგალითად, თქვენ გაქვთ გენეტიკურად მიდრეკილი ინფარქტისადმი, მაგრამ მიჰყევით ჩვენს რეკომენდაციებს, რაც ამცირებს ინფარქტის რისკს 95%-ით – მიგვაჩნია, რომ ეს შესაძლებელია. ასე რომ, კითხვაზე პასუხი ასეთია: 20 წლით მეტს იცოცხლებ.

მკითხველი: "20 წელი შთამბეჭდავად ჟღერს."

რეი: "Მოიცადე. მოგვიანებით ჩვენ გეტყვით, რომ ამ 20 წლის ცხოვრების შემდეგ, თქვენ აღმოჩნდებით მომავალში, სადაც ფუნდამენტურად ახალი ტექნოლოგიები იქნება ხელმისაწვდომი, რომლებსაც შეუძლიათ ფაქტიურად შეცვალონ თქვენი გენები. დღეს ამ ტექნოლოგიებზე დაფუძნებული ათასზე მეტი პრეპარატი მუშავდება. და მას შეუძლია გაახანგრძლივოს თქვენი სიცოცხლე კიდევ რამდენიმე ათწლეულით.”

მკითხველი: „ახლა თურმე შემიძლია 40 წლით მეტი ვიცხოვრო“.

რეი: "მართალია. ასე იცოცხლებთ საუკუნის შუა ხანებამდე და ეს საკმარისზე მეტია ახალი განვითარებისთვის, როგორიცაა მიკროსკოპული მოწყობილობები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენს სისხლში გადაადგილება და თქვენი ჯანმრთელობის მართვა შიგნიდან - უჯრედულ დონეზე: ასეთი ტექნოლოგია მოგცემთ კიდევ ბევრ წელს."

მკითხველი: "კარგი, ახლა ვიწყებ იმის გაგებას, თუ რაშია საქმე."

რეი: "კარგი. ახალი მოვლენების გაჩენა დროის ერთ მონაკვეთში შესაძლებელს ხდის გადარჩენას მეორემდე. როდესაც ახალი მიღწევები მზარდი სიხშირით ჩნდება, ჩვენ გვჯერა, რომ 20 წელზე ნაკლებ დროში სიცოცხლის ხანგრძლივობა ყოველწლიურად ერთ წელზე მეტით გაიზრდება“.

მკითხველი: "ახალშობილის სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა?"

ტერი: "არა, შენი პირადი ცხოვრების ხანგრძლივობა."

მკითხველი: „თურმე გარდამტეხ მომენტში ვცხოვრობთ“.

ტერი: "Კარგი ნათქვამია! რა თქმა უნდა, არ არსებობს გარანტიები. ხვალ შეიძლება ელვა დაგატყდეს, მაგრამ ჩვენ ახლოს ვართ იმ მომენტთან, როცა დროის ქვიშა თქვენს პირად ქვიშის საათში მიმართულებას შეიცვლის“.

მკითხველი: "მაგრამ მე არ ვგრძნობ 95 წლის ასაკს ათწლეულების განმავლობაში ან თუნდაც საუკუნეების განმავლობაში."

რეი: „ამას არ ვგულისხმობთ. ამ წიგნში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ შეგიძლიათ შეანელოთ დაბერება დღეს. შედეგად, თქვენ დარჩებით ახალგაზრდა მანამ, სანამ არ იქნება ხელმისაწვდომი უკეთესი ცოდნა და ტექნოლოგიები, რომლებსაც შეუძლიათ შეაჩერონ და შეცვალონ დაბერება. ასე რომ, ეს ეხება გაუთავებელ ახალგაზრდობას და სიცოცხლეს. ”

საინფორმაციო ტექნოლოგიების ექსპონენციალური* ზრდა

1964 წელს, როდესაც ტერიმ დაიწყო ფიზიკის სწავლა ბრანდეისის უნივერსიტეტში უოლტამში, მასაჩუსეტსი, სტუდენტებისთვის კომპიუტერები არ არსებობდა. რამდენიმე მილის მოშორებით, მასაჩუსეტსის ტექნოლოგიის ინსტიტუტში (MIT) კემბრიჯში, სიტუაცია განსხვავებული იყო. MIT იმდენად მოწინავე დაწესებულება იყო, რომ 1965 წელს, როდესაც რეი იქ პირველ წელს შევიდა, მათ უკვე ჰქონდათ საკუთარი კომპიუტერი. ამიტომ რეი იქ სასწავლებლად წავიდა. ეს კომპიუტერი (IBM 7094) 11 მილიონი დოლარი დაჯდა (დღევანდელი კურსით), შენობის მნიშვნელოვანი ნაწილი ეკავა და მას პროფესორები და ათასობით სტუდენტი იყენებდნენ. დღეს თქვენი მობილური ტელეფონის კომპიუტერი მილიონჯერ უფრო პატარა, მილიონჯერ იაფი და ათასჯერ უფრო ძლიერია. ფასი/ეფექტურობის თანაფარდობა მილიარდჯერ გაიზარდა. უკვე მძლავრი და სერიოზული საინფორმაციო ტექნოლოგიების ფლობით, მომდევნო 25 წელიწადში ჩვენ ვიქნებით განვითარების შემდეგი ნახტომის მოწმენი, რის შედეგადაც ტექნოლოგიების პროდუქტიულობა მილიონჯერ გაიზრდება დამატებითი ინვესტიციების გარეშე. სხვათა შორის, ბოლო ასეთი ნახტომი განხორციელდა 40 წლის განმავლობაში: ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ ექსპონენციალური ზრდის ტემპი იზრდება.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტი: ეს საოცარი ექსპონენციალური ზრდა არ შეიმჩნევა მხოლოდ გამოთვლებისა და კომუნიკაციების სფეროში. სულ ახლახან, ის დაიწყო ადამიანის ბიოლოგიასთან მიმართებაში. მაგალითად, განიხილეთ ადამიანის გენომის პროექტი. როდესაც მისი გაშვება გამოცხადდა 1990 წელს, ამან ბევრი პოლემიკა გამოიწვია. სკეპტიკოსები, და ისინიც უმეტესობა აღმოჩნდა, მიუთითებდნენ იმ ფაქტზე, რომ ყველაზე თანამედროვე აღჭურვილობისა და საუკეთესო სპეციალისტების არსებობით, 1989 წელს გენომის მხოლოდ ერთი ათი ათასი იყო გაშიფრული. პროექტი 15 წლის განმავლობაში იყო გათვლილი. პროექტის დაწყებიდან შვიდნახევარი წლის შემდეგ, სკეპტიკოსები არ აპირებდნენ დანებებას და მიუთითებდნენ, რომ ნახევარი გზა უკვე გავლილი იყო და გენომის მხოლოდ მეასედი იყო გაშიფრული.

ფაქტობრივად, გაშიფვრა მიმდინარეობდა მკაცრად გეგმის მიხედვით - ექსპონენციალურად. მომდევნო გვერდზე პირველი გრაფიკი გვიჩვენებს, რომ ერთი პროცენტის შვიდჯერ გაორმაგება არის 100%. ასეც მოხდა: პროექტი არა მხოლოდ დროულად, არამედ ვადაზე ადრე დასრულდა. იმავე გვერდზე მეორე გრაფიკი გვიჩვენებს, თუ როგორ დაეცა დნმ-ის ერთი ბაზის წყვილის თანმიმდევრობის ღირებულება მილიონჯერ, 1990 წლის 10 დოლარიდან 2008 წელს 0,001 ცენტამდე.

1990 წლიდან მოყოლებული გენეტიკური მონაცემების რაოდენობა ყოველწლიურად გაორმაგდა. 2003 წელს ადამიანის გენომის პროექტის დასრულების შემდეგ დღემდე, ეს ტემპი შენარჩუნებულია. ყოველწლიურად, დნმ-ის ერთი საბაზისო წყვილის - ჩვენი გენების სამშენებლო ბლოკების თანმიმდევრობის დაყოფის ღირებულება განახევრებულია.

პირველი ადამიანის გენომის გაშიფვრა 1 000 000 000 დოლარი დაჯდა. დღეს ნებისმიერს შეუძლია ამის გაკეთება 350 000 დოლარად. მაგრამ თუ მაინც ვერ ახერხებთ, ცოტა ხანი დაელოდეთ. სულ რამდენიმე წელი გვაშორებს იმ მომენტს, როდესაც ადამიანის გენომის გაშიფვრა 1000 დოლარი დაჯდება. ინფორმაციის განვითარების ტემპის ყოველწლიური გაორმაგება დამახასიათებელია ბიოლოგიის ჩვენი გაგების თითქმის ყველა ასპექტისთვის.

ჩვენი გენები, ფაქტობრივად, არის პატარა კომპიუტერული პროგრამები, რომლებიც შექმნილია დღევანდელ პირობებში. განვიხილოთ, მაგალითად, ცხიმოვანი ქსოვილის ინსულინის რეცეპტორის გენი, რომელიც სინამდვილეში ამბობს: „დაიჭირე ყოველი კალორია, რადგან მომავალ ნადირობის სეზონზე ბედმა შეიძლება ზურგი შეაქციოს“. ეს გენი თავის დანიშნულებას ემსახურებოდა ათობით ათასი წლის წინ, საკვების მუდმივი დეფიციტისა და მაცივრების არარსებობის პირობებში. იმ დღეებში შიმშილი ჩვეულებრივი მოვლენა იყო, ხოლო არასწორი კვებით სიკვდილი რეალური იყო, ამიტომ რაც შეიძლება მეტი კალორიის შენახვა და ცხიმის უჯრედებში მათი შენახვა შესანიშნავი იდეა იყო.

დღეს ამ გენის არსებობამ ცხიმოვან ქსოვილში შექმნა წონის პრობლემების ეპიდემია. დღეს სამი ზრდასრული ამერიკელიდან ორი ჭარბწონიანია და ყოველი მესამე მსუქანი. რა მოხდებოდა, თუ ჩვენ მოულოდნელად გამორთეთ ეს გენი ცხიმის ყველა უჯრედში? Joslin Diabetes Center-ში მსგავსი ექსპერიმენტი ჩატარდა თაგვებზე. ინსულინის გენის შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ცხოველები ჭამდნენ იმდენს, რამდენსაც სურდათ, და რჩებოდნენ გამხდარი. და ეს არ იყო მტკივნეული სიგამხდრე. მათ არ აწუხებთ დიაბეტი ან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და საშუალოდ 20%-ით მეტხანს ცხოვრობდნენ, ვიდრე საკონტროლო ჯგუფის თაგვები, რომლებშიც ეს გენი აგრძელებდა ფუნქციონირებას. ექსპერიმენტულმა თაგვებმა განიცადეს დიეტური კალორიების შეზღუდვის სარგებელი, სიცოცხლის გახანგრძლივების ერთადერთი მეცნიერულად დადასტურებული გზა. ამასთან, პირიქითაც მოიქცნენ: ჭამდნენ რამდენიც უნდოდათ. რამდენიმე ფარმაცევტული კომპანია უკვე ჩქარობს ამ იდეის ბაზარზე გატანას.

დაფიქრდით, რამდენად ხშირად განაახლებთ პროგრამულ უზრუნველყოფას თქვენს კომპიუტერში. და ჩვენი სხეულის პროგრამული უზრუნველყოფა - გენეტიკური კოდი - არ განახლებულა ათასობით წლის განმავლობაში. ცხიმოვან ქსოვილში ინსულინის რეცეპტორის გენი მხოლოდ ერთ-ერთია იმ მრავალიდან, რომელიც უფრო სასარგებლო იყო ქვის ხანაში, ვიდრე კომპიუტერის ეპოქაში. ჩვენ მუდმივად ვმუშაობთ ადამიანის სხეულის პროგრამული უზრუნველყოფის განახლებაზე. თითქმის ერთდროულად 2003 წელს ადამიანის გენომის აწყობის დასრულებასთან ერთად დასრულდა მუშაობა რნმ-ის ჩარევის შესწავლაზე. ეს ტექნოლოგია საშუალებას გაძლევთ სამუდამოდ გამორთოთ გარკვეული გენები ზრდასრულ ასაკში. აღსანიშნავია, რომ სულ რამდენიმე წლის შემდეგ კვლევის ავტორებმა ამისთვის ნობელის პრემია მიიღეს. უკვე არსებობს გენური თერაპიის ახალი ფორმები, რომლებიც ორგანიზმში ახალი გენების შეყვანის საშუალებას იძლევა. გამოდის, რომ ჩვენ არა მხოლოდ ვიპოვეთ პროგრამული კოდი, რომელიც საფუძვლად უდევს ადამიანის სიცოცხლეს, არამედ მივიღეთ მისი შეცვლის შესაძლებლობა.

ჩვენ ასევე გვაქვს წვდომა ბიოლოგიური პროცესების კომპიუტერულ სიმულაციაზე. ეს ნიშნავს, რომ შესაძლებელია ახალი წამლებისა და მკურნალობის ტესტირება კომპიუტერულ მოდელებზე, რაც მნიშვნელოვნად აჩქარებს პროცესს ცხოველებთან და ადამიანებთან შედარებით. ყოველწლიურად, ასეთი კომპიუტერული სიმულაციური ხელსაწყოების ძალა ორმაგდება. დღეს ჩვენ შეგვიძლია უპრეცედენტო სიზუსტით დავინახოთ რა ხდება ჩვენი ტვინისა და სხეულის სიღრმეში. ყოველწლიურად სკანირების ტექნოლოგიების გარჩევადობა ორმაგდება, რაც ფუნდამენტურად ახალ შესაძლებლობებს იძლევა დაავადებების შესწავლისთვის (როგორიცაა გულის დაავადება).

წარსულში ნარკოტიკების აღმოჩენას ნარკოტიკების აღმოჩენას უწოდებდნენ. ფაქტობრივად, ჩვენ ვეძებდით ნივთიერებებს, რომლებიც თვალსაჩინო დადებით ეფექტს მისცემდნენ. ანალოგიურად პრიმიტიული ადამიანები ქმნიდნენ იარაღებს მიწიდან უბრალოდ აკრეფით: „აჰ, აქ დევს სასარგებლო ქვა. კარგ ჩაქუჩს გამოაჩენს“. იმ დღეებში ადამიანებმა არ იცოდნენ როგორ მიეცათ ხელსაწყოებს სასურველი ფორმა, მოგვიანებით ისწავლეს გამოგონება და შექმნა ინსტრუმენტები კონკრეტული პრობლემების გადასაჭრელად. დღეს, ისტორიაში პირველად, შეგვიძლია იგივე გავაკეთოთ სამკურნალო მიზნებისთვის. ახალი წამლები უკვე უფრო ჭკვიანური გზებით მუშავდება, ვიდრე იღბალზე დაყრდნობის მცდელობაა, როგორც ეს ვიაგრას შემთხვევაშია. ახლა ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ მოლეკულები კონკრეტული ამოცანების შესასრულებლად, როგორიცაა დაავადების გამომწვევი ფერმენტის გამორთვა, ან პროტეინის შექმნა, რომელსაც შეუძლია დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლა. შემდგომში ჩვენ უფრო დეტალურად განვიხილავთ ამ მოვლენებს.

დღეს ჯანდაცვა და მედიცინა ნამდვილად საინფორმაციო ტექნოლოგიებია, რაც ნიშნავს, რომ ჩვენს წინაშე ახალი ჰორიზონტები იხსნება. აქედან გამომდინარეობს, რომ ჯანმრთელობის ტექნოლოგიის ძალა ყოველწლიურად ორმაგდება - რასაც რეი უწოდებს ინვესტიციების აჩქარების კანონს. ეს ნიშნავს, რომ მომდევნო 10 წელიწადში ჩვენ მივიღებთ ათასჯერ, ხოლო კიდევ 10 წელიწადში - მილიონჯერ მეტ შესაძლებლობას გავიგოთ, მოდელირდეთ, მიბაძოთ და გადაპროგრამოთ ინფორმაციული პროცესები, რომლებიც იწვევს დაავადების და დაბერების მექანიზმებს. რეის მოდელების მიხედვით, ტექნოლოგიის ზომა მცირდება იგივე ექსპონენციალური სიჩქარით - დაახლოებით 100-ჯერ ათწლეულში. ამრიგად, 20 წელიწადში ტექნოლოგია 10000-ჯერ უფრო კომპაქტური იქნება, ვიდრე ახლაა.

ყველაზე გასაოცარი ის არის, რომ ამ ბიოტექნოლოგიური რევოლუციის პირველი ნაყოფი ჩვენთვის უკვე ხელმისაწვდომია. თუ ვიმსჯელებთ გენეტიკის, სამედიცინო სკანირებისა და ბიოლოგიური მოდელირების ბოლო აღმოჩენებით, ცხადია, რომ მრავალი მცდარი წარმოდგენა დაავადების მექანიზმების შესახებ სასიკვდილო აღმოჩნდა ამ სიტყვის პირდაპირი გაგებით (ამაზე უფრო დეტალურად მოგვიანებით ვისაუბრებთ). ამ აღმოჩენებიდან ბევრი, როგორიცაა გულის შეტევის მექანიზმის აღმოჩენა, ძალიან ცოტა ხნის წინ გაკეთდა და დაედო საფუძვლად იმ რეკომენდაციებს, რომლებსაც წარმოგიდგენთ ამ წიგნში.

თქვენი გზა დიდი ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობისაკენ

დაბერება არ არის ერთი პროცესი. იგი შედგება ათამდე პროცესისგან, რომელთაგან თითოეული დროთა განმავლობაში იწვევს ფიზიკური, სენსორული და გონებრივი შესაძლებლობების დაკარგვას. ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ რადიკალურად შეანელოთ ეს პროცესები, როგორ შევაჩეროთ ისინი ან თუნდაც შევაბრუნოთ ისინი. ამ გზით თქვენ შეძლებთ ახალგაზრდობის შენარჩუნებას მანამ, სანამ არ გამოჩნდება ცოდნა, რომელიც შესაძლებელს გახდის გახდეთ კიდევ უფრო ახალგაზრდა.

დაბერების ზოგიერთი პროცესი ნამდვილი დაავადებაა. მაგალითად, ათეროსკლეროზი, რომლის დროსაც არტერიები ივსება სხვადასხვა ხარისხის დაფებით, როგორც რბილი, ასევე მყარი (იხ. თავი 2). გარდა იმისა, რომ ეს დაავადება იწვევს გულის შეტევას და ინსულტს, ის ახასიათებს დაბერებას, რადგან ის გავლენას ახდენს არა მხოლოდ კორონარული და ცერებრალური არტერიებზე.

ჩვენ ასევე ვისაუბრებთ დაბერების ერთ პროცესზე, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს ახლავე. ადამიანის სხეულის 10 ტრილიონი უჯრედის მემბრანა ძირითადად შედგება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ნივთიერებისგან, რთული სახელწოდებით "ფოსფატიდილქოლინი" (PC). მისი შესანიშნავი თვისებების წყალობით, PC საშუალებას აძლევს უჯრედებს შეინარჩუნონ სტრუქტურული მთლიანობა ელასტიურობაზე ზემოქმედების გარეშე, უზრუნველყოფს უჯრედებისთვის საკვები ნივთიერებების მიწოდებას და ასევე აკონტროლებს ტოქსინების გამოდევნას. ათი წლის ბავშვის უჯრედის მემბრანის 90% შედგება ფოსფატიდილქოლინისგან. ადამიანის სხეულში კომპიუტერი ძალიან ნელა იწარმოება და სიცოცხლის განმავლობაში მისი მარაგი თანდათან მცირდება. როგორც წესი, კომპიუტერის შემცველობა ხანდაზმული ადამიანის უჯრედულ მემბრანაში არის დაახლოებით 10%. დროთა განმავლობაში, უჯრედის მემბრანა ივსება მყარი ცხიმებით და ქოლესტერინით, რომლებიც ვერ ასრულებენ კომპიუტერის ფუნქციებს. სწორედ ამიტომ ხანდაზმული ადამიანების კანი კარგავს თავის ელასტიურობას და ორგანოები არ მუშაობენ ისე, როგორც ადრე.

თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს პროცესი ახლავე ფოსფატიდილქოლინის, როგორც დიეტური დანამატის მიღებით. გარდა იმისა, რომ ის ხელს უწყობს კანის ახალგაზრდობის შენარჩუნებას, ასევე გააუმჯობესებს სხეულის ორგანოების მუშაობას. ჩვენ განვიხილავთ ამ და ბევრ სხვა გზას, რათა შეანელოთ და ზოგიერთ შემთხვევაში შეაჩეროთ ან შეცვალოს დაბერების საფუძველი.

ჩვენი რეკომენდაციების გასაღები იქნება თქვენი პირადი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შეფასება. რა არის თქვენი ჯანმრთელობის ძირითადი პრობლემები? ხართ თუ არა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მაღალი რისკის ქვეშ? ხართ კიბოს მაღალი რისკის ჯგუფში? იყენებს თუ არა თქვენი ორგანიზმი გლუკოზას ეფექტურად? გაქვთ ზედმეტად აქტიური იმუნური სისტემა? ამ კითხვებზე პასუხები ფუნდამენტურ როლს თამაშობს თქვენთვის ოპტიმალური პროგრამის ფორმირებაში. ამ კითხვებზე პასუხის გასაცემად, შემოგთავაზებთ რამდენიმე მარტივ ტესტს (მათი უმეტესობის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში). ჩვენ ასევე გეტყვით, თუ როგორ, თქვენი ჯანმრთელობის შეფასების საფუძველზე, შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ შექმნათ თქვენი ინდივიდუალური პროგრამა.

და დაიმახსოვრე, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია ვიყოთ იმ მომავალში, რაც მაშინვე აღვწერეთ. ამას უამრავი ნაბიჯის გადადგმა დასჭირდება. მაგრამ ახლა თქვენი ნაბიჯები უფრო სწრაფი ხდება, იმის წყალობით, რომ ჯანდაცვა გახდა ინფორმაციული ტექნოლოგია განვითარების დამახასიათებელი ექსპონენციალური ტემპით.

როდესაც ხელნაწერი თითქმის დასრულებულია, ჩვენ ძალიან გაგვიმართლა: დროდადრო, მომავლის ჩვენი ავატარები იწყებდნენ ისტორიებს იმის შესახებ, თუ რა საოცარი სამყარო ელის ყველას. Ray2023 და Terry2023 ისაუბრებენ ტექნოლოგიებზე, რომლებიც ხელმისაწვდომი იქნება 2023 წელს: ღეროვანი უჯრედებით თერაპია, ბიონიკური ორგანოები და პროთეზები და ორგანოების კლონირება. გენომიკის წყალობით, 2023 წლისთვის გვექნება გენეტიკური სტრუქტურის უფრო ნათლად დანახვა, შედეგად, მაღალი სიზუსტის თერაპიები საშუალებას მოგვცემს უფრო დიდი სიზუსტით ვუმკურნალოთ და თავიდან ავიცილოთ დაავადებები, თითოეული პაციენტის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე დაყრდნობით. ასეთი თერაპიების შემუშავება ახლახან იწყება, მაგრამ ტექნოლოგიების განვითარების დაჩქარებული ექსპონენციალური ტემპის გამო, ისინი უახლოეს მომავალში გახდება სრულფასოვანი. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, საინფორმაციო ტექნოლოგიების შესაძლებლობების ყოველწლიური გაორმაგება გამოიწვევს იმას, რომ ათ წელიწადში ისინი 1000-ჯერ გაიზრდება, ხოლო 20 წელიწადში - 1000000-ით.

2034 წლისთვის ნანოტექნოლოგია დაიწყებს სერიოზულ გავლენას ცხოვრებაზე და შეცვლის ცხოვრების ყველა ასპექტს. Ray2034 და Terry2034 დაგვეხმარება იმის ახსნაში, თუ როგორ შეგვიძლია ნანოტექნოლოგიის დახმარებით ვაკონტროლოთ მატერია ატომურ დონეზე, შევქმნათ თითქმის ყველა საჭირო მასალა და ფორმა მოკლე დროში და დაბალ ფასად. დღეს უკვე არსებობს სუბმიკროსკოპული ნანობიოტიკური რობოტების, ანუ ნანორობოტების განვითარების პროექტები და მალე მათ შექმნას სამეცნიერო და ტექნიკური საფუძველიც ექნება. თერაპიული მიზნებისთვის ცხოველთა სისხლში სისხლის უჯრედის ზომის ნანოინჟინერიული მოწყობილობების შემოტანის ექსპერიმენტები წარმატებული აღმოჩნდა. ერთ-ერთ ასეთ კვლევაში მსგავსი მოწყობილობა გამოიყენეს ვირთხებში 1 ტიპის დიაბეტის სამკურნალოდ. 20 წელიწადში პატარა ნანორობოტები ცირკულირებენ ჩვენს სისხლძარღვებში, რომლებიც შეასრულებენ იმავე ფუნქციებს, როგორც ჩვენი უჯრედები და ქსოვილები, მხოლოდ ბევრად უფრო დიდი სიზუსტით და საიმედოობით. ჩვენი მომავალი ავატარები ისაუბრებენ იმაზე, თუ როგორ მიაწვდიან ნანობიოტიკური ერითროციტები (სისხლის წითელი უჯრედები) ჟანგბადს ჩვენს ქსოვილებს - უფრო სწრაფად და ეფექტურად, ვიდრე ჩვენი; ნანობიოტიკური ლეიკოციტები (სისხლის თეთრი უჯრედები) შეძლებენ მთლიანად და ზუსტად გაანადგურონ უცხო ნივთიერებები, ხოლო ნანობიოტიკური თრომბოფაგები - სისხლის შედედების დარეგულირებას.

სიცოცხლის რადიკალური გაფართოების სამ საფეხურზე საუბრისას ხშირად ვიყენებთ სამ ხიდთან შედარებას. ჩვენი წიგნი გახდება თქვენთვის გზამკვლევი პირველი ხიდის გასწვრივ მოგზაურობისას.

პირველი ხიდი არის ყველაფერი, რისი გაკეთებაც ახლავე შეგიძლიათ, რათა შეანელოთ და ხშირ შემთხვევაში შეაჩეროთ პროცესები, რომლებიც იწვევს დაავადებას და დაბერებას. ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ, სხეულისა და ტვინის უნიკალური მახასიათებლების საფუძველზე, შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი სამკურნალო მეთოდი. პირველ ხიდზე თქვენ გადაკვეთთ მოძრავ ბარიერს, რადგან ჩვენი ცოდნა ბიოლოგიისა და მის საზღვრებს მიღმა გასვლის გზების შესახებ ექსპონენტურად იზრდება.

პირველ ხიდს მეორეზე მივყავართ და ჩვენ აღმოვჩნდებით ბიოტექნოლოგიური რევოლუციის ეპიცენტრში. დაახლოებით 20 წელიწადში ჩვენ შევძლებთ გავაუმჯობესოთ საკუთარი სხეული მათში მიმდინარე საინფორმაციო პროცესების სრული რეპროგრამით. ჩვენ ნამდვილად შევძლებთ ჩვენი გენების შეცვლას, რათა ვიცხოვროთ, ვთქვათ, რამდენიმე ათწლეულით მეტხანს, ვიდრე დღევანდელი ასწლეულები.

ამრიგად, ჩვენ მივალთ მესამე ხიდთან, სადაც ნანოტექნოლოგიური რევოლუცია გველოდება: მისი ნაყოფით ტკბობისას, ჩვენ გადავლახავთ საკუთარი სხეულის შეზღუდვებს და სამუდამოდ ვიცხოვრებთ.

რეი და ტერი 2023 ”ახლა არის დრო, რომ საკუთარი თავი გაგვეცნო.”

მკითხველი : "Რას გულისხმობთ?"

რეი და ტერი 2023 : "ჩვენ საკუთარი თავის ავატარები ვართ მომავლისგან."

მკითხველი: "ჰმ, და რა სასწაული ტექნოლოგიით მელაპარაკებით მომავლისგან?"

Ray2023: „ეს რეალურად ძველი ტექნოლოგიაა. მას "პოეტური თავისუფლება" ჰქვია.

მკითხველი: „გასაგებია. ჩვეულებრივად გამოიყურები, ბოლო 15 წელია დიდად არ დაბერებულხარ“.

ტერი2023: „ზუსტად. ჩვენ ახლა 70-იან წლებში ვართ, მაგრამ დაბერების საწინააღმდეგო მედიცინაში მნიშვნელოვანი გარღვევის წყალობით, რომელიც მოხდა 21-ე საუკუნის პირველ მეოთხედში, ჩვენ კარგად ვძლებთ“.

Ray2034: „და თქვენ მოხარული იქნებით იცოდეთ, რომ 2034 წელს ჩვენ შესანიშნავ ფორმაში ვართ და უკვე 90 წელს გადავაბიჯებთ. თუ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში გააგრძელებთ ბაბუის ჯანმრთელობის შენარჩუნების გზებს, მაშინ გექნებათ შანსი შეხვდეთ 2030-იანი წლების ახალგაზრდებს. "

მკითხველი: „კარგი, უკვე ოთხნი ხართ! მაგრამ თქვენი 90 წლის ავატარები 75 წელზე ახალგაზრდებზეც კი გამოიყურებიან“.

ტერი2034: ”ეს იმიტომ, რომ 2020-იანი წლების დასაწყისის საუკეთესო მიღწევა იყო დაბერების შენელების უნარი. ახლა ჩვენ შეგვიძლია მისი შეცვლა. ”

მკითხველი: „მე მომწონს შენი ტანსაცმელი. Საიდან არის?"

Ray2023: „შეკვეთით გაკეთდა ონლაინ მაღაზიაში. ახლა თითქმის ყველა აკეთებს ამას: დაასკანირეთ თქვენი სხეული და შემდეგ ვირტუალურ გარემოში სრული ჩაძირვით, ჩააცვით თქვენი სამგანზომილებიანი ავატარი რაც გინდათ: შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი სტილი, ქსოვილი და ფერი. თუ ავატარზე ტანსაცმელი მოგწონთ, შეუკვეთეთ შეკერვა - ავტომატური მკერავები სწრაფად შეასრულებენ თქვენს შეკვეთას“.

მკითხველი: "არ შეურაცხყოფა, მაგრამ მე ვგულისხმობდი შენი ავატარების ტანსაცმელს 2034 წლიდან."

Ray2034: „დღევანდელ დღეებში ჩვენ ვქმნით ტანსაცმელს - ისევე როგორც თითქმის ყველაფერი - დესკტოპის ნანომოლეკულური მანქანებით სახლში. ნანობოჭკოების წყალობით ტანსაცმელი აცილებს ჭუჭყს და ხელს უშლის ბაქტერიების გამრავლებას, ამიტომ ისინი ყოველთვის სუფთა და სუფთაა“.

მკითხველი: "კარგი სიახლე - სამრეცხაო აღარ იქნება მომავალში."

ტერი2023: „ეს ასეა და ახლა დროა ცოტა ვისაუბროთ მედიცინაზემომავალი."

მკითხველი: „დარწმუნებული ვარ, რომ ადრეულ ეტაპებზე დაავადებების დიაგნოზმა ძალიან წინ წაიწია“.

Ray2023: "Ძალიან შორს! თქვენს დროშიც კი შესაძლებელი იყო მრავალი დაავადების დიაგნოსტიკა ადრეულ ეტაპზე, მაგრამ თქვენი მოძველებული დიაგნოსტიკური და ვიზუალიზაციის სისტემებით ეს გიჟური თანხები დაჯდა. მეტიერთი დაბრკოლება იყო თქვენი არაეფექტური ჯანმრთელობის დაზღვევის სისტემა.

ტერი2023: „დღეს არის გაუმჯობესებული ღეროვანი უჯრედების თერაპია ემბრიონის ღეროვანი უჯრედების გამოყენების გარეშე. ჩვენ შეგვიძლია კანის უჯრედები გადავაქციოთ პლურიპოტენტურ ღეროვან უჯრედებად“.

მკითხველი: "პოლიპოტენტი?"

ტერი2023: „პლურიპოტენტური ღეროვანი უჯრედები შეიძლება გახდეს სხეულის ნებისმიერი ქსოვილის უჯრედები. თუ თქვენ გაქვთ გულის დაზიანება, მაგალითად, შეგიძლიათ შექმნათ გულის ახალი უჯრედები თქვენი დნმ-ით. თუ თქვენ გაქვთ 1 ტიპის დიაბეტი, შეგიძლიათ შექმნათ ახალი უჯრედები ლანგერჰანსის კუნძულზე (პანკრეასის სტრუქტურა, რომელიც გამოიმუშავებს ინსულინს). ამ გზით შესაძლებელია თქვენი სხეულის ყველა ორგანოს განახლება“.

Ray2023: „ჩვენ ასევე მოვახერხეთ კიბოს ღეროვანი უჯრედების აღმოჩენა, რომლებიც იწვევენ სიმსივნურ სიმსივნეებს. დღესდღეობით არსებობს კიბოს თითქმის ყველა ფორმის ეფექტური მკურნალობა“.

ტერი2023: „გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებთან დაკავშირებით, ახალი თაობის ვიზუალიზაციის აპარატების დახმარებით, ექიმებს შეუძლიათ ქოლესტერინის (დაფა) უმცირესი დეპოზიტების აღმოჩენაც კი გულის ან ტვინის არტერიებში. პაწაწინა რობოტები, რომლებიც მოძრაობენ ამ არტერიებში, აღჭურვილია ლაზერული დანართით, რომელიც აქცევს პატარა ნადებს ორთქლად და ხელს უშლის მათ ზრდას. გულის შეტევები - ამ დღეებში სიკვდილის მთავარი მიზეზი - ახლა იშვიათობაა."

Ray2023: „დღეს ბიოტექნოლოგიური რევოლუცია ყვავის. თქვენს დღეებში მედიცინა შემთხვევით განვითარდა. მედიკამენტები არ იქნა შემუშავებული, მაგრამ ნაპოვნია. სინამდვილეში, ეს იყო მხოლოდ ისეთი ნივთიერებების ძიება, რომლებიც შეასრულებდნენ აუცილებელ ფუნქციებს, ზოგჯერ სერიოზული გვერდითი მოვლენებით. მაგრამ თქვენს დროს მედიცინაში რამდენიმე მიღწევაც მოხდა, რამაც ის საინფორმაციო ტექნოლოგიებად აქცია. ადამიანის გენომის რუკების შედგენა დასრულდა 2003 წელს: ასე მივიღეთ ადამიანის სიცოცხლის პროგრამირების კოდი (გენეტიკური კოდი). ამავდროულად, დაიწყო გენების შეცვლის ტექნოლოგიები: რნმ-ის ჩარევა გენების გამორთვისთვის და გენური თერაპიის ახალი ფორმები ახლის დანერგვის მიზნით. ინოვაციური თერაპიის კომპიუტერული დახმარებით შემუშავება და მათი ტესტირება სულ უფრო რთულ ბიოლოგიურ მოდელებში. ჩემი ერთ-ერთი თეზისი ამტკიცებს, რომ წელიწადში ერთხელ ინფორმაციული ტექნოლოგიების ძალა გაორმაგდება დამატებითი ხარჯების გარეშე. ასე რომ, დღეს, 2023 წელს, მედიცინაში გამოყენებული ინფორმაციული ტექნოლოგია დაახლოებით 30 000-ჯერ უფრო ძლიერია, ვიდრე თქვენს დროს იყო.

მკითხველი: "როგორც ჩანს, ბიოლოგია სრულყოფილად მოახდინე."

Ray2023: დიახ, ჩვენ ამაზე ვმუშაობთ. თუმცა, ცხადია, რომ მაშინაც კი, თუ ჩვენ გადავპროგრამებთ მოძველებულ პროგრამულ უზრუნველყოფას, რომელიც ადამიანმა მემკვიდრეობით მიიღო ათასობით წლის წინ, ადამიანის სხეულის შესაძლებლობები უცვლელად დაემორჩილება იმ შესაძლებლობებს, რომლებსაც ნანოტექნოლოგია ხსნის“.

ტერი2034: „ნამდვილად, დღეს ჩვენ ბევრად გადავედით იმ შესაძლებლობებს, რაც გვაძლევს ადამიანის სხეულის რეპროგრამირებას. ჩვენ გვაქვს ნანორობოტები, სისხლის უჯრედის ზომის მოწყობილობები, რომლებიც პატრულირებენ სისხლძარღვებს. მათ შეუძლიათ ამოიღონ ნადები არტერიებიდან, თუ მათი ზომა რამდენიმე მოლეკულაზე მეტი არ არის. ამიტომ, ამ დღეებში 90 წლის ახალგაზრდების არტერიები ისეთივე გამჭვირვალეა, როგორც ბავშვების. გარდა ამისა, ნანორობოტები პოულობენ და ანადგურებენ მავნე ვირუსებს, ბაქტერიებს, პრიონებსა და კიბოს უჯრედებს, სანამ მათ ზიანი მიაყენონ.

მკითხველი: "როგორც ჩანს, ღირს ლოდინი."

რეი და ტერი: „როგორც არის. მაგრამ მხოლოდ ლოდინი საკმარისი არ არის, რადგან დაავადება და დაბერება მოქმედებს მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში. მომავალს კარგ ფორმაში უნდა შეხვდე“.

მკითხველი: "დიახ, მე ვიცოცხლებდი ამის სანახავად."

რეი და ტერი: „ჩვენი წიგნი სწორედ ამაზეა. ჩვენ გეტყვით რა უნდა გააკეთოსაკმარისად იცხოვროს მომავალი მარადიული სიცოცხლისთვის!”

პრობლემა და გეგმა

წიგნი ორ ძირითად ნაწილად დავყავით. პირველ ნაწილში აღწერილია პრობლემა - კითხვები იმის შესახებ, თუ რატომ არ გვაძლევს ჩვენი გენეტიკური პროგრამა ხანგრძლივი ცხოვრებით სარგებლობის საშუალებას და რა არის მთავარი საფრთხეები, რომლებიც გველოდება.

დღეს ჩვენი მთავარი მკვლელები ქრონიკული დაავადებებია: გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, კიბო, ინსულტი, დიაბეტი და ალცჰეიმერის დაავადება. წიგნის პირველი ნაწილი მოიცავს თავებს, რომლებიც დეტალურად განიხილება თითოეული ამ „მკვლელის“ შესახებ, მთავარი აზრის მხედველობიდან დაკარგვის გარეშე: ჩვენ გენეტიკურად დაპროგრამებულები ვართ, რომ ახალგაზრდები მოვკვდეთ. მაგალითად, გარკვეული მეტაბოლური პროცესები, როგორიცაა გლიკაცია, მეთილაცია და ანთება, წარმოიშვა ათასწლეულების წინ, რათა გაზარდოს გადარჩენა პრიმიტიულ სამყაროში (იხ. თავი 5). ის სამყარო ძალიან განსხვავდებოდა ჩვენგან: მას ჰყავდა საბრალო ვეფხვები, მაგრამ არ იყო საცობები; ყველა საკვები იყო ორგანული, მაგრამ არ იყო მაცივარი შესანახად. ანტისეპტიკებისა და ანტიბიოტიკების არარსებობის შემთხვევაში, ანთება აუცილებელი იყო ჭრილობების მოსაშუშებლად და ინფექციებთან საბრძოლველად, მაგრამ დღეს ანთება პრობლემას უფრო ამძაფრებს, ვიდრე ხსნის. ჩვენი ერთ-ერთი თემა იქნება გამოსავალი, რომელიც ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების ოპტიმალური ფუნქციონირების შენარჩუნებას მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

პრობლემის აღწერის შემდეგ გადავალთ წიგნის მეორე ნაწილზე, რომელიც მოგვითხრობს გეგმაზე - ჩვენს პროგრამაზე იმ შეზღუდვების დასაძლევად, რომლებიც გარდაუვალია მოძველებული გენეტიკური კოდის გამო. წიგნის მთავარი იდეა ისაა, რომ ცოდნის სისრულე და ტექნოლოგიის ძალა ჯერ კიდევ არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ დავძლიოთ ეს შეზღუდვები, მაგრამ ძალიან სავარაუდოა, რომ მსგავსი ტექნოლოგიები და ცოდნა უახლოეს მომავალში გამოჩნდება. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენი მიზანია ვიცხოვროთ საკმარისად დიდხანს (და ვიყოთ ჯანმრთელები დიდი ხნის განმავლობაში), რათა შევძლოთ სრულად ვისარგებლოთ ბიო- და ნანოტექნოლოგიების მიღწევებით. და, როგორც გვახსოვს, ამ სფეროების განვითარება უკვე დაწყებულია და უახლოეს ათწლეულებში მისი სიჩქარე გაიზრდება.

ჩვენი გეგმა ეფუძნება ორ ძირითად პრინციპს: დაავადების პრევენციას და ადრეულ დიაგნოზს. გეგმის ძირითადი პუნქტები:

საუბარი დამსწრე ექიმთან
- რელაქსაცია (სტრესის მართვა) - ორგანიზმის მდგომარეობის შეფასება
- კვება
- კვებითი დანამატები
- შემცირებული კალორიების მიღება - ფიზიკური აქტივობა
- ახალი ტექნოლოგიები
- დეტოქსიკაცია (ორგანიზმის წმენდა).

იმისათვის, რომ გაგიადვილდეთ დაიმახსოვროთ ამ სრული ჯანმრთელობისა და პრევენციის პროგრამის შემადგენლობა, ჩვენ შევქმენით აკრონიმი TRANSCEND („დაძლევა“)*.

გეგმის ძირითადი პუნქტები არის ჩვენი დაძლევის პროგრამის ცხრა ნაბიჯი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ოპტიმალური ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის მისაღწევად. ინგლისურ ლექსიკონში სიტყვა transcend-ს აქვს შემდეგი განმარტება: "გადააჭარბოს, ან გასცდეს იმას, რაც მოსალოდნელია ან ნორმალური". საკმარისად დიდხანს იცხოვრო, რომ იცხოვრო მარადიულად, განა ეს არ არის გენეტიკური მემკვიდრეობის ტრანსცენდენცია და ტრანსცენდენცია?

ასე რომ, გეპატიჟებით საოცარ მოგზაურობაში, რათა ისწავლოთ როგორ გადალახოთ ადამიანის ბუნების მიერ დაწესებული საზღვრები. მეცნიერული ცოდნის სწრაფი წინსვლის წინა პლანზე დარჩენით, თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ „იცხოვროთ იმდენი ხანი, რომ იცხოვროთ მარადიულად“. მოდით, გზას გავუდგეთ.

ჩვენი გენები, ფაქტობრივად, არის პატარა კომპიუტერული პროგრამები, რომლებიც შექმნილია დღევანდელ პირობებში. მაგალითად, ცხიმოვან ქსოვილში ინსულინის რეცეპტორის გენი რეალურად ამბობს: „დაიჭირე ყოველი კალორია, რადგან მომავალ ნადირობის სეზონზე ფორტუნამ შეიძლება ზურგი შეგაქციოს“.

ძილი არ არის ქაოსი

ტვინის სკანირების უახლესი მიღწევები გასაოცარია. სურათებზე ხედავთ, როგორ აწესრიგებს ცოცხალი ტვინი ძილის დროს და ამუშავებს დღის განმავლობაში მიღებულ ინფორმაციას. ძილი არ არის ნეირონების აგზნების ქაოტური პროცესი: ის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის.

პირის ღრუ და ... გული

პაროდონტის დაავადება არის ღრძილების ქრონიკული ანთება, რომელიც დაკავშირებულია გულის დაავადების გაზრდილ რისკთან. ჯერ კიდევ გაურკვეველია, ხელს უწყობს თუ არა თავად ღრძილების დაავადება გულის დაავადების განვითარებას, ან არის თუ არა ანთება და ინფექცია როგორც ღრძილების, ასევე გულის დაავადების მიზეზი.

ადამიანის პროგრამული განახლება

თითქმის ერთდროულად 2003 წელს ადამიანის გენომის აწყობის დასრულებასთან ერთად დასრულდა მუშაობა რნმ-ის ჩარევის შესწავლაზე. ეს ტექნოლოგია საშუალებას გაძლევთ სამუდამოდ გამორთოთ გარკვეული გენები ზრდასრულ ასაკში. კვლევის ავტორებმა ამისთვის ნობელის პრემია მიიღეს.

პლუს 40 წელი სიცოცხლე

მარტივი რჩევების გათვალისწინებით, თქვენ იცოცხლებთ 20 წლით მეტხანს 95%-იანი შანსით. Შთამბეჭდავი? და აქ არის კიდევ რამდენიმე სიახლე. 20 წელიწადში თქვენ აღმოჩნდებით მომავალში, სადაც ხელმისაწვდომი იქნება დაავადებების მკურნალობის ახალი მეთოდები. და ამან შეიძლება გაახანგრძლივოს თქვენი სიცოცხლე კიდევ რამდენიმე ათწლეულით. სულ 40 დამატებითი წელი ცხოვრების!

სტრესის წამალი

დარწმუნდით, რომ თქვენს ცხოვრებაში არიან ადამიანები, რომლებთანაც შეგიძლიათ ღიად და უხერხულობის გარეშე ისაუბროთ თქვენს ოცნებებზე, ეჭვებზე, იმედებსა და შიშებზე. ინტიმური საუბარი მათთან, ვისაც ენდობით და ვინც თქვენზე ზრუნავს, შეიძლება გამოიწვიოს თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი მოვლენები. და შეამცირეთ სტრესი!

პორტალი სტუდენტისთვის. თვითმმართველობის მომზადება