მოგეხსენებათ, ხმის ძალა შესანიშნავი დახმარებაა მათთვის, ვინც საარსებო წყაროს შოულობს თავისი ხმის სამსახურში გამოყენებით. თუმცა, ხმის სიძლიერე და ნდობა შეიძლება კარგად ემსახურებოდეს არა მხოლოდ კრეატიულ ადამიანებს, არამედ სრულიად უბრალო ადამიანებსაც, რომლებიც ეწევიან ჩვეულებრივ ამქვეყნიურ საქმეებს, ავითარებენ საკუთარ ბიზნესს, აგრძელებენ კარიერას და მხოლოდ მათ, ვინც მიჩვეულია და უყვარს. სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისთვის..

არავისთვის არ არის საიდუმლო, რომ ხმაში აქცენტების კომპეტენტური განთავსებით, სტრესის დაყენებით და სხვა მსგავსი მანიპულაციებით შეიძლება მიაღწიოთ მართლაც გასაოცარ ეფექტს, მაგალითად, უზრუნველყოთ ის, რაც საჭიროა მოლაპარაკებების დროს, შექმნათ პირველი კლასის შთაბეჭდილება საკუთარ თავზე. , ან გავლენა მოახდინოს ადამიანზე ისე, რომ მან გააკეთოს ის, რაც თქვენ გჭირდებათ.

როგორ გავხადოთ ხმა უფრო ძლიერი?

პირველ რიგში, უნდა ითქვას, რომ ხმის სიძლიერის გაზრდის მეთოდი შედგება სამი მნიშვნელოვანი კომპონენტისგან:

• პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი არის სხეულის იმ ნაწილების ვარჯიში, რომლებიც მონაწილეობენ ხმის ფორმირების პროცესში: ვოკალური იოგები, ხორხის კუნთები, გულმკერდი და ა.შ.
• მეორე კომპონენტს შეიძლება ეწოდოს მუშაობა ადამიანის მეტყველებაში არსებული უძლიერესი ბგერების კომპეტენტური და სწორი გამოთქმის მომზადებაზე.
• და მესამე ფაქტორი არის სპეციალური დიეტის დაცვა, ე.ი. გარკვეული საკვების ჭამა

მოდით განვიხილოთ თითოეული ეს პუნქტი უფრო დეტალურად.

კუნთების ვარჯიში ხმის გასაუმჯობესებლად

სავარჯიშო #1

თქვენ უნდა მიხვიდეთ სარკესთან, გააღოთ პირი ფართოდ და შეეცადოთ დაინახოთ თქვენი ხორხი და ტონზილები. თუ ყელის დაჭიმვას ცდილობთ ან რამეს ამბობთ, დაინახავთ, რომ ყელის კუნთები გადადის დაძაბულ მდგომარეობაში, შემდეგ კი ისევ მოდუნდება. შეეცადეთ იგრძნოთ ეს კუნთები. ამას დიდი დრო არ დასჭირდება.

ამ შედეგის მიღწევის შემდეგ დაიწყეთ ხორხის კუნთების მიზანმიმართულად დაჭიმვა და მოდუნება. შეეცადეთ ეს პროცედურა გააკეთოთ დიდი ძალისხმევისა და შეკუმშვის სიჩქარის კონტროლის გარეშე.

გარკვეული ვარჯიშის შემდეგ ამ ვარჯიშის შესრულება სარკის გამოყენების გარეშე იქნება შესაძლებელი, რადგან უკვე შეიძენთ ყელის დაძაბულობის კონტროლის უნარს.

სავარჯიშო #2

ანალოგიურად, ხმის ფორმირების სისტემის სხვა კომპონენტები საჭიროებს ტრენინგს. მათ შორისაა რეზონატორები, რომლებიც აკონტროლებენ თქვენს მიერ გამოშვებულ ბგერებს. ეს რეზონატორები ხმის წყაროა და არსებობს სამი სახის - გულმკერდის, ყელის და ცხვირის რეზონატორები.

მიუდექით რეზონატორების ვარჯიშს ასე: ისევ დადექით სარკის წინ და დაიწყეთ გრძელი ბგერების გამოცემა „და“, „ე“, „ა“, „ო“, „ი“, შეეცადეთ შეცვალოთ მათი ხმა. სცადეთ შეცვალოთ ტონი დაბალიდან მაღალზე და პირიქით.

გაითვალისწინეთ, რომ ბგერების წარმოდგენილი თანმიმდევრობა არ არის არჩეული შემთხვევით, რადგან. თითოეული მათგანი გარკვეულწილად მოქმედებს სხეულზე: ხმა „და“ აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ხმა „ე“ ააქტიურებს ყელისა და კისრის კუნთებს, ხმა „ა“ დადებითად მოქმედებს გულმკერდის არეში, ხმაზე. „ო“ აძლიერებს გულის სისხლმომარაგებას, ბგერა „უ“ კი ხმას უფრო და უფრო ღრმას ხდის.

არ უნდა დავივიწყოთ მეორე ვარჯიშის რამდენიმე მნიშვნელოვანი კომპონენტი:

• სახის კუნთები ყველაზე ძლიერი ბგერების გამოთქმისას მაქსიმალურად უნდა მოდუნდეს, რადგან. ეს მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს ხმის კონტროლს;
• სუნთქვა უნდა იყოს სწორი, ე.ი. გაზომილი და თანაბარი. შეზღუდული და არარეგულარული სუნთქვა არ მისცემს საშუალებას თქვენი ხმა იყოს ძლიერი და მტკიცე. გარდა ამისა, ცხვირით ჩასუნთქვისას ააქტიურებთ ცხვირის რეზონატორს;
• თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი პოზა - ხერხემლის სწორი და თანაბარი პოზიცია გავლენას ახდენს ხმის ტემბრზე და ხარისხზე. შეეცადეთ დარწმუნდეთ, რომ ხერხემალი არ არის დაჭიმული და თავს კომფორტულად გრძნობთ დგომისას ან სიარულის დროს - ბევრად უფრო ადვილი იქნება სწორი გამოთქმის განვითარება.

ამ განყოფილების დასასრულს შეიძლება აღინიშნოს, რომ ვარჯიში უნდა ექვემდებარებოდეს არა მხოლოდ ცალკეულ კუნთებს, არამედ ზოგადად მთელ სხეულს. მხოლოდ ამ შემთხვევაშია შესაძლებელი ხმის დადგმაში კარგი შედეგის მიღწევა.

ბგერების სწორი გამოთქმის ვარჯიში

ბგერების სწორი გამოთქმის პრაქტიკა ასევე მოიცავს სავარჯიშოების სერიის შესრულებას.

სავარჯიშო #1

დასაწყისისთვის, ღირს "რ" ბგერის დაუფლების დაწყება. ბგერის "რ"-ის გამოსამუშავებლად რეკომენდებულია ვარჯიშის გაკეთება სამ ეტაპად:

• პირველ ეტაპზე „რ“-ს საკმაოდ ჩუმად გამოვთქვამთ
• მეორე ეტაპზე „პ“-ს გამოვთქვამთ საშუალო მოცულობით
• მესამე ეტაპზე გამოთქვით „რ“ რაც შეიძლება ხმამაღლა

ეცადეთ, თქვენს მიერ წარმოთქმული ბგერა რაც შეიძლება სწორი, ხმოვანი და მკაფიო გახადოთ - ეს საშუალებას მოგცემთ გააძლიეროთ თქვენი ხმა, მას გარკვეულწილად „მეტალის“ ბგერის დამატებით.

მაგრამ სანამ ივარჯიშებთ ბგერა "p"-ის სრულ გამოთქმაში, თქვენ უნდა მოამზადოთ კუნთები სამუშაოდ იმ მეთოდების გამოყენებით, რომლებიც ზემოთ განვიხილეთ, ასევე ენის წვერის მიზიდვით ზედა სასის მიდამოში. ზედა კბილები. ამ პოზაში ენით წარმოთქვით ნებისმიერი სიტყვა, სადაც ასო „რ“ არის წარმოდგენილი, ან ხმამაღლა ღრიალეთ, წარმოიდგინეთ თავი, მაგალითად, როგორც მრისხანე ვეფხვი.

სავარჯიშო #2

მეორე სავარჯიშო საკმაოდ ორიგინალური ტექნიკაა ხმის ძალის გაზრდისთვის უჩვეულო ქცევით. ცოტა არაჩვეულებრივად ჟღერს, მაგრამ ტარზანის მსგავსად უნდა დაიწყოთ მოქმედება ცნობილი ფილმიდან.

ამისათვის ადექით პირდაპირ, მჭიდროდ მოხვიეთ ხელები მუშტებში და დაიწყეთ რიგრიგობით გამოთქმა ყველა ბგერაზე, რომელზეც ადრე ვისაუბრეთ, ან სხვაზე.

მაგრამ დაიმახსოვრე, რომ ბგერები უნდა წარმოთქვათ რაც შეიძლება ხმამაღლა და ამოსუნთქვაზე და დროდადრო უნდა ურტყამთ თავს მკერდზე, ზემოხსენებული გმირის ქცევის მიბაძვით. თუ ტარზანი ასე არ ასოცირდება თქვენთან, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ თავი გორილად - მაშინ აუცილებლად მიაღწევთ წარმატებას.

სავარჯიშო „ტარზანი“ ან „მაიმუნი“ არა მხოლოდ დაგეხმარება ხმის გაძლიერებაში, არამედ გაასუფთავებს დიაფრაგმს ჭუჭყისაგან, ლორწოსგან და ტენისგან. ასე რომ არ გაგიკვირდეთ. და მას შემდეგ რაც ყელი გაიწმინდეთ, შედეგის გასამყარებლად ცოტა ხანს დარჩით „ტარზან“.

ასევე საინტერესოა, რომ ხმის ექსპერტები გვირჩევენ ამ ვარჯიშს დილით მიმართოთ, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ის მთლიანად მოემსახურება სხეულს. და ამის გათვალისწინებით, ამან შეიძლება მოგიტანოთ ორმაგი შედეგი.

ხმის გამაძლიერებელი დიეტა

გარდა იმისა, რაც დღეს შეიძლება მოიძებნოს, რაც დადებითად მოქმედებს ფიზიკურ და სულიერ ჯანმრთელობაზეც კი, არსებობს სპეციალური დიეტაც, რომელიც მიზნობრივად მოქმედებს ხმის სიძლიერეზე. მაგრამ თუ ფიქრობდით, რომ ახლა დაგჭირდებათ დიეტის რადიკალურად შეცვლა, მაშინ ჩვენ ვიჩქარებთ დაგამშვიდოთ: ბევრის შეცვლა არ მოგიწევთ.

დღეისათვის დანამდვილებით ცნობილია, რომ კვერცხის გული ნედლად მოხმარების შემთხვევაში დიდ გავლენას ახდენს ხმის იოგების და ყელის ზედაპირზე, ხდის მათ უფრო რბილს და ელასტიურს. ამ მიზეზით, პროფესიონალი მხატვრების დიეტოლოგები ამტკიცებენ, რომ ყოველ დილით ერთი უმი კვერცხი უნდა მიირთვათ.

კვერცხის გარდა, არსებობს სხვა საკვებიც, რომელიც დაგეხმარებათ ხმის გაძლიერებაში. უპირველეს ყოვლისა, ასეთ პროდუქტებზე საუბრისას, უნდა ითქვას რძეზე - ის, კვერცხის მსგავსად, ხმის იოგებს ელასტიურს და რბილს ხდის. მაგრამ რძე არ უნდა მიირთვათ ცივი, მაგრამ არც ცხელი. თბილი უნდა იყოს, ე.ი. მისი ტემპერატურა რძის ტემპერატურაზე დაბალი უნდა იყოს, რომელსაც ბევრი ჩვენგანი სვამს გაციების დროს, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ უბრალოდ დაიწვებით ლიგატები.

თუ რძე არ მოგწონთ ან, ღმერთმა ქნას, ალერგია გქონდეთ მასზე, შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს პროდუქტი ტკბილი თბილი ჩაით. შაქარი აქ შემთხვევით არ არის ნახსენები, რადგან ის შეიცავს გლუკოზას, რომელიც ასევე მოქმედებს ლიგატების ელასტიურობაზე.

ეს, ფაქტობრივად, ყველაფერია. შეასრულეთ ჩვენს მიერ წარმოდგენილი ვარჯიშები დღეში ერთხელ მაინც და ერთ კვირაში თქვენი ხმა უფრო ძლიერი და ხავერდოვანი გახდება. და ამ სავარჯიშოების სისტემაში შესვლის შემდეგ, გარკვეული პერიოდის შემდეგ აღარ გახსოვთ, რომ თქვენი ხმა ოდესღაც სუსტი იყო, რადგან. სხეული ადაპტირდება და ეჩვევა ახალ დატვირთვებს.

ამ სტატიაში ნახავთ სავარჯიშოებს, რის შემდეგაც დაიწყებთ.

ხმის გასახსნელად

შენი ხმა შეიძლება რეალურად არ იყოს შენი. მიზეზი არის დამჭერებში ან არასწორ საუბრისას (მაგალითად, იმავე ლიგატებზე). ქვემოთ მოცემული სავარჯიშოები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ამ საკითხებს და გამოავლინოთ თქვენი ნამდვილი ბუნებრივი ხმა.

ხმის ინჟინერი

პირველ რიგში, გაიგე, როგორ გესმის სხვები. ამისათვის შეგიძლიათ ჩამწერი სტუდიის სიმულაცია. თქვენი მარცხენა ხელი იქნება ყურსასმენი - დააწექით "ჭურვი" მარცხენა ყურზე; სწორი იქნება მიკროფონი - დაიჭირეთ იგი თქვენს პირთან რამდენიმე სანტიმეტრის მანძილზე. დაიწყეთ ტესტი: დათვალეთ, თქვით სხვადასხვა სიტყვები, ითამაშეთ ხმით. გააკეთეთ ეს ვარჯიში 5-10 წუთის განმავლობაში ცხრა დღის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში, თქვენ მიხვდებით, როგორ ჟღერს ეს და შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ იგი.

Q-X

ხმის გასახსნელად საჭიროა ყელი გათავისუფლდეთ და ძირითადი ნამუშევარი ტუჩებსა და დიაფრაგმაზე გადაიტანოთ. ამისათვის გამოთქვით შრიფტები „Q-X“. მოირგეთ ტუჩები Q-ზე, დაჭიმეთ ისინი ფართო ღიმილით X-ზე. 30 გამეორების შემდეგ სცადეთ მოკლე სიტყვის წარმოთქმა. თქვენ იგრძნობთ, რომ ლიგატები ნაკლებად დაძაბულია, ხოლო ტუჩები უკეთესად ასრულებენ თქვენს ბრძანებებს.

იღიმება

ხორხის კუნთების მოდუნების უმარტივესი გზა არის კარგად იავნა. გააკეთეთ ეს მარტივი ვარჯიში დღეში 5 წუთის განმავლობაში და შეამჩნევთ, როგორ ქრება თქვენს ხმაში ბლოკები და დამჭერები.

ამოსუნთქვა-კვნესა

ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ თქვენი ხმის ბუნებრივი ხმის ამოცნობაში. მისი არსი მთავრდება თქვენი ამოსუნთქვის ხმაზე.

პოზიცია: ფეხები იატაკზე, ყბა ღია და მოდუნებული. დაიწყეთ ჰაერის ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვისას გამოიღეთ ნებისმიერი ხმა. გააკეთეთ ეს ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე - თუ ყველაფერი სწორია, უნდა მიიღოთ კვნესა.

სწორად შესრულებისას, ხმა მოდის მზის წნულიდან. სწორედ იქიდან უნდა ისაუბროთ ისე, რომ ხმა იყოს მოცულობითი და გამომხატველი.

რომ ხმა სასიამოვნო იყოს

სამი ღიმილი

ეს სავარჯიშო შესრულებულია ისევე, როგორც წინა, მაგრამ სამი ღიმილის წესით. გაიღიმეთ პირით, შუბლით და წარმოიდგინეთ ღიმილი მზის წნულის მიდამოში. ამის შემდეგ დაიწყეთ ამოსუნთქვა ხმით. სულ რაღაც 5 წუთი დღეში - და თქვენი ხმა უფრო სასიამოვნო და სანდო ჟღერს.

იოგის ვარჯიში

ამ ვარჯიშს ინდოელი იოგები ვარჯიშობენ ღრმა და ლამაზი ხმის მისაღწევად.

პოზიცია: დგომა, ფეხები მხრების სიგანეზე. ჯერ რამდენიმე მშვიდი ამოსუნთქვა და ამოსუნთქვა, შემდეგ - და მკვეთრი ამოსუნთქვა ხმით „ჰა-ა“. ამოსუნთქვა უნდა იყოს რაც შეიძლება სრული და ხმამაღალი. ამ შემთხვევაში სხეულის ოდნავ წინ გადაწევა შეიძლება.

ხატვის მარცვალი

ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოსუნთქვისას თქვით გრძელი "ბომ-მ", "ბიმ-მ", "ბონ-ნ". გადაიტანეთ ბოლო ხმები რაც შეიძლება დიდხანს. იდეალურ შემთხვევაში, ვიბრაცია უნდა მოხდეს ზედა ტუჩისა და ცხვირის მიდამოში.

მსგავსი სავარჯიშო შეიძლება შესრულდეს შრიფტებით „მო-მო“, „მი-მი“, „მუ-მუ“, „მე-მე“. მაგრამ ამ შემთხვევაში, ჯერ გამოთქვით ისინი მოკლედ და მხოლოდ ამის შემდეგ დახაზეთ.

ორივე ვარჯიში საუკეთესოა ყოველ დილით 10 წუთის განმავლობაში. ისინი არა მხოლოდ უფრო სასიამოვნოს გახდიან თქვენს ხმას, არამედ დაგეხმარებათ ვოკალური იოგების გაძლიერებაში.

გრძელი ენა

Გამოყავი ენა. პირველ რიგში, შეძლებისდაგვარად აწიეთ იგი ქვემოთ, შეეცადეთ მიაღწიოთ ნიკაპს. შეინარჩუნეთ ეს პოზიცია, დახარეთ თავი ქვემოთ. შემდეგ გაწელეთ ენა მაღლა, შეეცადეთ მიაღწიოთ ცხვირის წვერს. ამავდროულად აწიეთ თავი რაც შეიძლება მაღლა.

რომ თქვენი ხმა გაძლიერდეს

ხმები "ი", "ე", "ა", "ო", "ი"

ამოისუნთქეთ, შემდეგ ღრმად ჩაისუნთქეთ და მეორე ამოსუნთქვისას თქვით გრძელი ხმა "და". გააკეთეთ ეს თავისუფლად, სანამ საკმარისი ჰაერია. ძალით ნუ გამოიყვანთ ჰაერს თქვენი ფილტვებიდან. ანალოგიურად გამოთქვით დარჩენილი ბგერები: "ე", "ა", "ო", "უ". გააკეთე სამი გამეორება.

ამ ბგერების თანმიმდევრობა არ არის შემთხვევითი: ისინი ნაწილდება მოედანზე. შესაბამისად, "და" არის ყველაზე მაღალი (ააქტიურებს თავის ზედა რეგიონს), "y" არის ყველაზე დაბალი (ააქტიურებს მუცლის ქვედა ნაწილს). თუ გსურთ თქვენი ხმა უფრო დაბალი და ღრმა გახადოთ, უფრო ხშირად ივარჯიშეთ "y" ბგერაზე.

ტარზანის ვარჯიში

მიჰყევით წინა დავალებას, მხოლოდ ახლა სცემთ თავს მუშტებით მკერდში, როგორც ტარზანი. სავარჯიშო შექმნილია ხმის შესავსებად და ბრონქების გასასუფთავებლად, ასე რომ, თუ ყელის გაწმენდა მოგინდებათ, ნუ შეაჩერებთ თავს.

დაბლა

ეს ვარჯიში ააქტიურებს გულმკერდისა და მუცლის მუშაობას. ამოისუნთქეთ და ჩაისუნთქეთ. მომდევნო ამოსუნთქვაზე დაიწყეთ ბგერის „მ“ გამოთქმა დახურული პირით. შეასრულეთ სამი მიდგომა: პირველი, დაბალი დაბალი, შემდეგ - საშუალო ხმაზე და ბოლოს - ძალიან ხმამაღლა.

ღრიალი

აწიეთ მოდუნებული ენა სასისკენ და დაიწყეთ ბგერის „რ“ გამოთქმა. ის უნდა აღმოჩნდეს "rrrr", როგორც ტრაქტორი. გაიმეორეთ სავარჯიშო სამჯერ და შემდეგ ექსპრესიულად წაიკითხეთ ათეული სიტყვა, რომლებსაც აქვთ ბგერა "რ". წაკითხვას აუცილებლად თან ახლთ მოძრავი „რ“.

ჩალიაპინის სავარჯიშო ხმის დასარეგულირებლად

დიდი რუსი მომღერალი ფიოდორ ჩალიაპინიც ყოველ დილას ღრენით იწყებდა. მაგრამ მან ეს არ გააკეთა მარტო, არამედ თავის ბულდოგთან ერთად. ბგერის "რ" ვარჯიშის შემდეგ, ფედორ ივანოვიჩმა დაიწყო ყეფა თავის შინაურ ცხოველზე: "ავ-ავ-ავ".

შეგიძლიათ გაიმეოროთ ჩალიაპინის ვარჯიში ან, თუ ხორხს ვერ მოდუნდით, შეცვალეთ იგი ბოროტი თეატრალური სიცილით. ეს კეთდება უბრალოდ. თქვენი პირის ღრუს გახსნით, თქვენ გაბრაზებულად იცინით: "აჰ-აჰ-აჰ-აჰ-ჰა-ჰა-ჰა-ჰა-აჰ-აჰ-აჰ-აჰ." ხმა ადვილად და თავისუფლად უნდა გამოვიდეს. ამავდროულად, შეგიძლიათ ხტუნვა და ხელებით მკერდში ცემა. ეს სავარჯიშო მყისიერად გაასუფთავებს ხმას და მოამზადებს მას სამუშაოდ.

მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ

ყველა ვარჯიშის შესრულებისას საჭიროა შეინარჩუნოთ სწორი. მუცელი უნდა იყოს მოდუნებული, გულმკერდი კი წინ უნდა იყოს გამოწეული. თუმცა, თუ ზურგს პირდაპირ ინახავთ, სხეულის ეს ადგილები ავტომატურად დაიკავებს სწორ პოზიციას.

რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ხმის განვითარებაში და ლამაზად იმღეროთ.ბევრს უხერხულია სიმღერა, რადგან ფიქრობს, რომ ხმა არ აქვს. ეს არის უზარმაზარი მცდარი წარმოდგენა, რადგან ხმის განვითარება შესაძლებელია. ვოკალური იოგები კუნთების მსგავსად ვითარდება რეგულარული და გულმოდგინე ვარჯიშით. ამ პროცესში მთავარია სავარჯიშოების სწორად შესრულება. გთავაზობთ რამდენიმე ტექნიკას, რომელიც საშუალებას მოგცემთ განავითაროთ თქვენი ხმა და იმღეროთ მეგობრების გარემოცვაში, ყოველგვარი უხერხულობის გარეშე.

2 1051552

სავარჯიშოები დიქციის განვითარებისთვის

გაკვეთილების დაწყებამდე ყოველ ჯერზე გააკეთეთ სუნთქვის ვარჯიშები. ამისათვის ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით 6-ჯერ. გაითვალისწინეთ, რომ ჩასუნთქვა უნდა იყოს ხანმოკლე, ხოლო ამოსუნთქვა ნელი და ხანგრძლივი. ამის შემდეგ გაიკეთეთ პირის ღრუს გახურება: ამოძრავეთ ტუჩები და ენა. ამრიგად, შეეცადეთ მიაღწიოთ მათ მაქსიმალურ დასვენებას.

სავარჯიშო მარცვლების გამოთქმა

ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ეფექტური სავარჯიშო, რომელიც ისწავლება დაწყებით კლასებში. მკაფიოდ და ხმამაღლა წარმოთქვამენ მარცვლებს, რომლებიც შეიცავს ხმოვან და ხმამაღლა თანხმოვნებს, ასევე ხმოვანებს. მაგალითად, tpki, pkte, ptok, vkty. იმისათვის, რომ არ შეგეშალოთ, მოამზადეთ მარცვლების სია და წაიკითხეთ ისინი ქაღალდიდან.

Ენის გასატეხები

შესანიშნავი გზა, რომელიც დაგეხმარებათ დიქციის განვითარებაში. ღირს ამისთვის წინასწარ მომზადება. იპოვეთ რამდენიმე ენის ბორბალი, დაწერეთ ისინი ფურცელზე და წაიკითხეთ ხმამაღლა დაფიქრებით. წაიკითხეთ ყოველ ჯერზე, გაზარდეთ ტემპი. დარწმუნდით, რომ გამოთქვით ყველა ასო მკაფიოდ, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია.

ხმის განვითარება

ხმის გასავითარებლად, თქვენ უნდა შეიარაღოთ ისეთი ინსტრუმენტით, როგორიცაა ფორტეპიანო და დაიწყოთ სასწორის სწავლა. ფაქტია, რომ მასწავლებლის გარეშე საკმაოდ რთულია შენიშვნის სწორად აღება. მაგრამ ამის გაკეთება სავსებით შესაძლებელია, თუ ხელსაწყო გაქვთ ხელთ. დააჭირეთ C ნოტას, მოუსმინეთ და სცადეთ მისი ხმით დაკვრა. იგივე გააკეთე სკალის თითოეულ ნოტზე. იმღერეთ თითოეული ნოტი ზევით და ქვევით.

თანდათან გაართულეთ დავალება. როცა სასწორს დაეუფლებით, შეეცადეთ იმღეროთ იგი ნოტის საშუალებით: do, mi, sol, si. და უკან: დო, ლა, ფა, რე.

იმის გასაგებად, სწორად ასრულებთ თუ არა ვარჯიშს, ჩაწერეთ თქვენი ხმა ხმის ჩამწერზე ან მობილურ ტელეფონზე, სხვათა შორის, ჩამწერი მოწყობილობები ვარჯიშის პროცესში შესანიშნავი დამხმარეა. სიმღერის შესასწავლად სცადეთ ორიგინალური ჩანაწერის დაკვრა და შემსრულებელთან ერთად სიმღერა. შემდეგ მოუსმინეთ ჩანაწერს. ამრიგად, თქვენ მიხვდებით, გაქვთ თუ არა პრობლემები ხმასთან დაკავშირებით.

სუნთქვის ვარჯიში

მაშ, რა არის საჭირო ვოკალური იოგების განვითარებისთვის? პირველ რიგში, თქვენ უნდა მოაწესრიგოთ სუნთქვა. ისუნთქეთ დიაფრაგმის მეშვეობით. პირველად რთული იქნება, თუმცა, როცა ისწავლი, შეძლებ უმაღლესი ნოტების დარტყმას. სუნთქვის შესასრულებლად შეეცადეთ ისუნთქოთ ღრმად და ნელა. ხშირი და წყვეტილი სუნთქვა არ მოგვცემს სასურველ შედეგს, მეტიც, იწვევს ჟანგბადის დეფიციტს, რაც უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის მდგომარეობაზე. ამიტომ, მაშინაც კი, თუ არ აპირებთ პოპ ვარსკვლავი გახდეთ, გახსოვდეთ, რომ ღრმა სუნთქვა მხიარულებისა და კეთილდღეობის გასაღებია. სუნთქვა შეიძლება განხორციელდეს სხვადასხვა გზით. შემდეგი საუკეთესოა. მისაღები სუნთქვის ვარჯიშების პოვნა არ არის რთული. როგორც წესი, ყველა ვარჯიში ემყარება ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვის ერთობლიობას. შეასრულეთ ვარჯიშები წოლით ან ფეხზე. უმჯობესია გაატაროთ ისინი ღია ცის ქვეშ. რამდენიმე დღის ვარჯიშის შემდეგ შეგიძლიათ შეამოწმოთ დიაფრაგმის მდგომარეობა. ამისათვის შეეცადეთ მიაღწიოთ ფეხის თითებს თქვენი საყვარელი სიმღერის ლექსის მღერისას. თუ სიმღერის ხარისხი შეგეფერებათ და მუცლის არეში ტკივილი არ მოჰყვება, მაშინ ყველაფერი სწორად გააკეთეთ და თქვენი დიაფრაგმა საკმარისად არის განვითარებული.

როგორ მოვამზადოთ ვოკალური იოგები სიმღერისთვის?

როდესაც დაიწყებთ სიმღერის ვარჯიშს, შეეცადეთ არ გადატვირთოთ თქვენი აკორდები. განსაკუთრებით თავიდან. რეპერტუარის არჩევისას შეეცადეთ დაუკავშიროთ ის თქვენს შესაძლებლობებს. არ მიიღოთ ძალიან მაღალი და დაბალი შენიშვნები, ეს შეიძლება იყოს სავსე ლიგატებით. სცადეთ გონებით, გახსოვდეთ, რომ ხმის დაკარგვა რთული არ არის. ყოველთვის გაათბეთ სიმღერის წინ. ეს გაათბება ლიგატები და საშუალებას მოგცემთ ადვილად დაარტყოთ უმაღლესი ნოტები. ასევე შეგიძლიათ გაათბოთ ლიგატები მასაჟით. ამისათვის ნაზი მოძრაობებით შეიზილეთ ყელი ჯერ ერთი, შემდეგ კი მეორე მიმართულებით. მასაჟი ძალიან ფრთხილად უნდა გაკეთდეს, ვინაიდან საძილე არტერია კისერზეა განლაგებული, რომელსაც შეხება შეუძლებელია. ზოგიერთ პოპ ფიგურას აქვს სპეციალური ინსტრუმენტი ლიგატების დასამშვიდებლად. რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა მიირთვათ რაღაც ცხარე. თუ რაიმე მიზეზით ეს შეუძლებელია, შეგიძლიათ დალიოთ პიტნის ჩაი. რაც შეეხება რძის პროდუქტებს, პირიქით, მათ შეუძლიათ ლიგატების მოქმედების პარალიზება. ამიტომ, თქვენ უნდა მიირთვათ ისინი შესრულებამდე მინიმუმ ხუთი საათით ადრე.

ლამაზი, ხმაურიანი, დაბალი ხმა ყოველთვის იპყრობს სხვა ადამიანების ყურადღებას მის პიროვნებაზე. საკმარისია ასეთი განვითარებული ხმის იოგების მქონე ადამიანმა რამდენიმე სიტყვა თქვას, რადგან მას სხვა ადამიანები აქცევენ ყურადღებას. სხვებისთვის უბრალოდ საინტერესო ხდება ასეთი მშვენიერი ხმის მფლობელის გაცნობა. ხმაურიანი, დაბალი ხმა, უპირველეს ყოვლისა, მამაკაცებს უნდა ჰქონდეთ. მაშინ ქალები გაცილებით მეტ ყურადღებას მიაქცევენ მას, შეეცდებიან ესაუბრონ მას (წაიკითხეთ ასევე -?). ბოლოს და ბოლოს, უნდა აღიარო, რომ სასიამოვნოა, როცა რესტორანში ყოფნისას და რაღაცას ეუბნები ოფიციანტს ან იმ ადამიანს, ვისთან ერთადაც ამ დაწესებულებაში მოხვედი, ყველა ქალიც და მამაკაციც, მოხიბლული გიყურებენ. განვითარებული ხმით არ იბადებიან – იძენენ მას. როგორც კუნთები ვარჯიშობენ მათი ზრდისთვის (მაგალითად, იმისთვის, რომ უკეთ განვითარდნენ, ისინი მუდმივად ვარჯიშობენ), ასევე უნდა ივარჯიშონ ხმა. ხანდახან კარგად გაწვრთნილი ხმა რომ გქონდეთ, შეგიძლიათ გააკეთოთ სპეციალური ვარჯიშის გარეშე. მაგრამ ეს უბრალოდ არ მოდის. ყოველ შემთხვევაში, ადამიანი ამას რაღაცნაირად ავითარებს - მაგალითად, ის მუდმივად ურთიერთობს და აკონტროლებს თავის დიქციას ან ხშირად მღერის სიმღერებს გიტარით. ანუ სისტემატურად ავარჯიშებს თავის ვოკალურ იოგებს გაუაზრებლად.

ხმის განვითარება სასარგებლოა არა მხოლოდ მომღერლებისთვის, სცენაზე გამოსული ადამიანებისთვის, არამედ უბრალო ადამიანებისთვისაც. არის რამდენიმე სავარჯიშო, რომელიც თქვენს ხმას უკეთესობისკენ შეცვლის. დიახ, და თქვენ აუცილებლად მიიღებთ უფრო დიდ უპირატესობას ბაზარზე. ადამიანები ქვეცნობიერად სწვდებიან და მეტ სიმპათიას გამოხატავენ იმ ადამიანის მიმართ, რომელსაც აქვს ლამაზი და განვითარებული ხმა. და ეს შემთხვევითი არ არის. ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ ვცხოვრობთ საზოგადოებაში, სადაც მუდმივად გვიწევს სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა.

ადამიანს, რომელსაც აქვს განვითარებული ხმა, შეიძლება არა მხოლოდ გახდეს პოპულარული მომღერალი, არამედ ადვილად მოძებნოს თავისთვის საქმიანი პარტნიორები, უფრო სავარაუდოა, რომ ის დასაქმდება ნებისმიერ სამუშაოზე, რომელიც დაკავშირებულია კომუნიკაციასთან ან სიტყვების გამოთქმასთან. ასეთი ადამიანებისთვის კარიერის ასვლა გარანტირებულია.

როგორ დააყენოთ (განვითარდეთ, მოამზადოთ) თქვენი ხმა საკუთარ სახლში?

ნდობა ღრმა და დაბალი ხმის ტონებიდან მოდის. ასეთ ხმას ექცევა ყურადღება და სასიამოვნოა მისი მოსმენა. ამიტომ, თუ მაღალი ხმა გაქვთ, მაშინ მას მეტი ექსპრესიულობა უნდა მიანიჭოთ და განავითაროთ. რაც უფრო დაბალია ადამიანის ხმა, მით უფრო ტოვებს მისი მფლობელი სერიოზული და გაწონასწორებული ადამიანის შთაბეჭდილებას.

ხმის განვითარების სავარჯიშოები

მიზანშეწონილია შეასრულოთ ქვემოთ შემოთავაზებული ვარჯიშები ყოველდღე, სასურველია დილით, რათა ადრეული საათებიდან შეძლოთ თქვენი ენერგიების დატენვა ამ ვარჯიშების დახმარებით მთელი დღის განმავლობაში. ამ სავარჯიშოების დახმარებით თქვენ არა მხოლოდ განავითარებთ ხმას, არამედ გააუმჯობესებთ თქვენს ჯანმრთელობას.

დადექით სარკის წინ. ჩაისუნთქეთ და ამოსუნთქვისას გამოთქვით თითოეული ხმა ცალ-ცალკე, სანამ საკმარისი სუნთქვა გაქვთ. ასე რომ, ამოისუნთქე და დაიწყე:

1) ხმა - და -

2) ხმა - E -

3) ხმა - A-

4) ხმა - O -

5) ხმა - U -

ამ ბგერების თანმიმდევრობა არ არის შემთხვევითი. " და” არის ყველაზე მაღალი სიხშირე, რომლითაც იწყებ ხმის განვითარების ვარჯიშს. თუ ამ ბგერის წარმოთქმისას ხელისგულს თავზე დაადებთ, შეგიძლიათ იგრძნოთ კანის მცირე ვიბრაცია. ეს მიუთითებს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაზე. ხმა" ე» ააქტიურებს ყელისა და კისრის მიდამოებს - კისერზე ხელების მოხვევა, შეგიძლიათ იგრძნოთ. ხმა" მაგრამ» დადებითად მოქმედებს გულმკერდის არეში. ბგერის გამოთქმა ო"ზრდის გულის სისხლმომარაგებას და ხმას" ზე» დადებითად მოქმედებს მუცლის ქვედა ნაწილზე. ნელა წარმოთქვით ეს ბგერები სათითაოდ სამჯერ ზედიზედ. თუ გსურთ თქვენი ხმა იყოს უფრო ღრმა და დაბალი, მაშინ დღის განმავლობაში უფრო ხშირად უნდა წარმოთქვათ ხმა "U".

Უფრო გაააქტიურეთ მუცლისა და მკერდის არეში- ამისთვის ბგერა „მ“ უნდა წარმოთქვათ დახშული პირით. შეასრულეთ "M" ხმა სამჯერ. პირველად ძალიან მშვიდია, მეორედ უკვე უფრო ხმამაღალი, მესამედ კი რაც შეიძლება ხმამაღალი ისე, რომ ვოკალური იოგები დაიძაბება. თუ ხელისგულს მუცელზე დაადებთ, ძლიერ ვიბრაციას იგრძნობთ.

დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს ბგერას "R",რადგან ის აძლევს ხმას ენერგიას და ძალას, აუმჯობესებს გამოთქმას. გააკეთეთ წინასწარი მომზადება ენის დასამშვიდებლად: აწიეთ ენის წვერი ცისკენ, წინა ზედა კბილების უკან და „ღრიალეთ“ ტრაქტორივით. ამოისუნთქეთ, ჩაისუნთქეთ და დაიწყეთ ღრიალი: „rrrr“. ღრიალის შემდეგ თქვით შემდეგი სიტყვები ემოციურად და გამოხატულად, ხაზს უსვამთ ასო "რ"-ს:

- იასამნისფერი

- და სხვა.

საბოლოო "ტარზანის ვარჯიში"რაც ასევე კარგი პრევენციაა მიოკარდიუმის ინფარქტისა და გაციების დროს (მაგ. ადექით პირდაპირ, ჯერ ღრმად ჩაისუნთქეთ, შემდეგ კი ღრმად. მოხვიეთ ხელები მუშტებად. ხმამაღლა წარმოთქვით პირველი ვარჯიშის ხმები (-I-E-A-O-U-) და ამავდროულად დაარტყით ხელები მკერდზე, როგორც ეს გააკეთა ტარზანმა ცნობილი ფილმიდან. დაიწყე ხმით - და - და სცემე მკერდზე, შემდეგ ხმა - E - და ასე შემდეგ. ვარჯიშის დასრულებისას შეამჩნევთ, როგორ იწმინდება ფილტვები ლორწოსგან, სუნთქვა უფრო თავისუფალი ხდება და ენერგიული ხართ. კარგად ხველა, ათავისუფლებს სხეულს ყველაფრისგან, რაც არასაჭიროა. ტარზანის ვარჯიში უნდა გაკეთდეს მხოლოდ დილით, რადგან მას აქვს ენერგიული და ენერგიული ეფექტი.

ხმის განვითარების ამ სავარჯიშოების შესრულების სამი თვის შემდეგ, შეადარეთ თქვენი შედეგი ვარჯიშის დასაწყისში. ამისათვის სავარჯიშოების დაწყებამდე ჩაწერეთ თქვენი ხმა მაგნიტოფონზე, ხმის ჩამწერ სხვა მოწყობილობაზე. ნახავთ, რომ ამ დროის განმავლობაში თქვენი ხმა მნიშვნელოვნად შეიცვალა. ის უფრო ძლიერი გახდა, რაც იმას ნიშნავს, რომ შეგიძლია უფრო დამაჯერებლად ისაუბრო და შენი სიტყვებით უკეთ მოახდინო გავლენა სხვა ადამიანებზე.

ხმის ვარჯიშის შედეგად არა მხოლოდ თქვენი ხმა, არამედ თქვენი აზრებიც უფრო ღრმა და მშვიდი ხდება. რაც უფრო დაბალი და ღრმაა ხმა, მით უფრო ღრმად მკვიდრდება იგი გონებაში, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი სიტყვები უფრო დიდ გავლენას ახდენს სხვა ადამიანებზე. არასოდეს შეწყვიტოთ ხმაზე მუშაობა - ბოლოს და ბოლოს, გარკვეული გაგებით, ეს არის თქვენი სავიზიტო ბარათი. თუ შეწყვეტთ მასზე მუშაობას, მაშინ ის გაქრება, ისევე როგორც კუნთები ხმება, თუ სპორტსმენი შეწყვეტს მათ დატუმბვას.