ვინ არ ყოფილა ისეთ სიტუაციაში, როცა მათ მიერ გაგონილმა სახელმა ერთ ყურში ჩაფრინდა და მეორეში მაშინვე ამოიფრინდა, კვალიც კი არ დაეტოვებინა თქვენს მეხსიერებაში? სახელების დამახსოვრება მნიშვნელოვანი ელემენტია ადამიანებთან ურთიერთობისას. ამ სტატიაში მოცემულია სასარგებლო რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ მარტივად დაიმახსოვროთ გარშემომყოფების სახელები.
უნდა გახსოვდეთ, რომ პიროვნების შესაბამისი სახელი ყველაზე მნიშვნელოვანი სიტყვაა, ის მჭიდროდ არის დაკავშირებული ამ ადამიანის პიროვნებასთან. ადამიანების სახელებთან მუშაობის გზამ შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს მათ შთაბეჭდილებაზე თქვენზე: იფიქრეთ დროზე, როდესაც თქვენი სახელი პატივისცემით წარმოთქვამდა და თავს კარგად გრძნობდა, ან პირიქით, როცა თქვენს სახელს დაუდევრად ან შეცდომით იძახდნენ, და მაშინვე დაიწყო უარყოფითი განცდა ამ ადამიანის მიმართ.
სახელი დაიმახსოვრეთ როგორც კი გაიგებთ
სამწუხაროდ, უმეტეს ჩვენგანს სრულიად ავიწყდება სხვა ადამიანის სახელი, როგორც კი გვესმის. ახალი ადამიანის სახელის დასამახსოვრებლად, შეეცადეთ რამდენჯერმე გაიმეოროთ იგი გონებრივად, როგორც კი გაიგებთ შეხვედრისას. ასევე წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი, თანამოსაუბრის სახელის ხმამაღლა წარმოთქმისას: "ძალიან კარგია, ალექსანდრე! მე ვარ დიმიტრი".
დამატებითი ძალისხმევა შეისწავლეთ უცხო ან არატრადიციული სახელები
ადამიანების უმეტესობას, რომლებსაც შეხვდებით, აქვთ სტანდარტული სახელები, რომლებსაც დიდი ხანია შეჩვეული ხართ. მაგრამ ცხოვრებაში არის მომენტები, როცა ხვდები ან უბრალოდ გესმის არატრადიციულ სახელს. ეს ადამიანები მიჩვეულები არიან, რომ ადამიანები ივიწყებენ თავიანთ სახელებს, ასე რომ თქვენ მათზე კარგ შთაბეჭდილებას დატოვებთ, თუ მათ სახელებს ზუსტად დაიმახსოვრებთ.
იმისათვის, რომ გაგიადვილოთ ახალი სახელის დამახსოვრება, უნდა სთხოვოთ გაიმეოროთ და ზუსტად აგიხსნათ, თუ როგორ წარმოითქმის მისი სახელი, მაგალითად, თქვით: „სამწუხაროდ, თქვენი სახელი კარგად არ გამიგია, შეგიძლიათ გაიმეოროთ. ეს?”. ეს ადამიანები მიჩვეულები არიან თავიანთი სახელის გამეორებას ან გარკვევას, ამიტომ, ალბათ, წინააღმდეგი არ იქნებიან, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც პირველად შეხვდებით. ყურადღება გაამახვილეთ სახელის ნაწილებად დაყოფაზე, რომლებიც უფრო ადვილი დასამახსოვრებელი იქნება თქვენთვის. მაგალითად, სახელი ჩაკრავარტი შეიძლება გავიხსენოთ როგორც „ჩაკრა-ვარტი“.
ასევე, მძიმე სახელების დამახსოვრებისას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ასოციაციები. თუ თქვენ შეგიძლიათ მოსმენილი სახელი დააკავშიროთ რაიმე საგანთან ან მოქმედებასთან (თუ მას თანხმოვანი გამოთქმა აქვს), მაშინ ეს გაგიადვილებთ სიტუაციას. ასოციაციების გამოყენებისას თქვენ უნდა წარმოადგინოთ ისინი რაც შეიძლება ნათლად და ნათლად (მოცემული ადამიანი და მისი სახელის მსგავსი ობიექტი/მოქმედება).
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ადამიანებს არ მოსწონთ, როდესაც მათ სახელებს დამახინჯებული ფორმით უწოდებენ (თუ, რა თქმა უნდა, ამას ახლობელი ადამიანი არ აკეთებს). ამიტომ, თუ არ ხართ დარწმუნებული სახელის სწორ ჟღერადობაში, მაშინ უმჯობესია არ დაურეკოთ მას ხმამაღლა, არამედ უბრალოდ სთხოვოთ მისი გამეორება.
საუბარში დროდადრო გამოიყენეთ ადამიანების სახელები, განსაკუთრებით მისალმებისა და დამშვიდობებისას
მას შემდეგ, რაც თქვენ შეხვდებით და გაეცით საკუთარ თავს, საუბრის დროს უნდა გამოიყენოთ სხვისი სახელი, რაც არამარტო მისი სახელის დამახსოვრებაში დაგეხმარებათ, არამედ ურთიერთობების გაუმჯობესებაში, რადგან ყველა ადამიანს უყვარს მათი სახელის მოსმენა.
სასურველია იცოდეთ თანამოსაუბრის ახლო წრის სახელები
თანამოსაუბრეზე კარგი შთაბეჭდილების შექმნა შეგიძლიათ, თუ გახსოვთ არა მხოლოდ მისი სახელი, არამედ მისი ახლო მეგობრებისა და ნათესავების სახელები. ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ თქვათ "როგორ არის შენი ცოლი?", თქვენ იტყვით "როგორ არის ელენა?", რაც ბევრად უკეთესია.
მოემზადეთ გაცნობამდე
ხშირად, სანამ ახალ ადამიანს შეხვდებით, თავისუფალი დრო გაქვთ. შეეცადეთ დაისვენოთ შეხვედრამდე და დაუსვით საკუთარ თავს დავალება, რომ აუცილებლად უნდა გახსოვდეთ სახელი, რომელსაც ახლა იტყვით. და არავითარ შემთხვევაში არ დააკმაყოფილოთ ის ფაქტი, რომ შეხვედრისას შეგიძლიათ კიდევ ერთხელ დაივიწყოთ სახელი.
იყავით დაკვირვებული
თითოეულ ადამიანს აქვს განსაკუთრებული სახის თვისებები და ჩვევები. შეეცადეთ დააკავშიროთ ადამიანის სახელი მის ზოგიერთ გარეგნულ მონაცემს, რომელიც განასხვავებს მას დანარჩენებისგან.
თქვენი დაკვირვების უნარის განვითარებით, თქვენ გადადგამთ გიგანტურ ნაბიჯს თქვენი მეხსიერების გასაუმჯობესებლად. ადამიანებს არ ახსოვს ახალი ნაცნობების გამოჩენა ძირითადად იმიტომ, რომ ისინი უბრალოდ უყურებენ თანამოსაუბრის სახეს, როდესაც საჭიროა მისი გულდასმით განხილვა და შესწავლა.
უმჯობესია ქუჩაში ან საზოგადოებრივ ადგილებში დაკვირვების უნარის მომზადება. ყოველ ჯერზე მიეცით საკუთარ თავს მითითება, რომ კონცენტრირდეთ ერთ რამეზე, მაგალითად, ერთ დღეს უყურებთ მხოლოდ ცხვირებს, მეორე დღეს - მხოლოდ წარბებს, მესამე დღეს - ყურებს, შემდეგ გამვლელების სახეების ზოგად მოხაზულობას. და ა.შ.. თქვენდა გასაკვირად აღმოაჩენთ, თუ რამდენად არ ჰგავს სხვადასხვა ადამიანის სახეები. ამ განსხვავებების შემჩნევის სწავლით, თქვენ განივითარებთ მეხსიერებას და გაგიადვილდებათ სახელების დამახსოვრება.
გაცვალეთ სავიზიტო ბარათები
მაშინაც კი, თუ დაგავიწყდათ ახალი ნაცნობის სახელი, შეგიძლიათ მარტივად დაიმახსოვროთ ის მხოლოდ იმ სავიზიტო ბარათის დათვალიერებით, რომელიც აიღეთ გაცნობის დროს. ასე რომ, თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ გაცვალოთ სავიზიტო ბარათები.
ცოტა ისაუბრეთ
ახალ ადამიანებთან შეხვედრისას შეიძლება თავი უხერხულად იგრძნოთ და გინდოდეთ რაც შეიძლება მალე დაასრულოთ გაცნობის პროცესი. მაგრამ ეს არ უნდა გაკეთდეს, თუ გსურთ უკეთ დაიმახსოვროთ თანამოსაუბრის სახელი. ეცადეთ ცოტა გაახანგრძლივოთ ნაცნობობა, რა დროსაც შეგიძლიათ უკეთ გაეცნოთ ადამიანს და ხმამაღლა გაიმეოროთ მისი სახელი.
პრაქტიკით, თქვენ მიხვდებით, რამდენად გაგიადვილდებათ ადამიანის სახელის დამახსოვრება, როდესაც მას შეხვდებით. როგორც წესი, ამ რჩევების პრაქტიკული გამოყენებით, ისინი კარგ ჩვევებად იქცევა და ავტომატურად იწყებენ განხორციელებას. ამიტომ ეცადეთ ყოველდღე ივარჯიშოთ ეს რჩევები იმ ადამიანების სახელებზე, რომლებსაც დღის განმავლობაში ხვდებით და მალე თქვენი სახელების მეხსიერება შესაშური გახდება!
იური ოკუნევის სკოლაგამარჯობა ძვირფასო მეგობრებო! ისევ თქვენთან ერთად იური ოკუნევი.
დღეს განვიხილავთ, თუ როგორ დავიმახსოვროთ ადამიანების სახეები. მსოფლიოში არც თუ ისე ბევრი იღბლიანი ადამიანია, ვისაც შეუძლია დაიკვეხნოს იმით, რომ მათ აქვთ სახეების ფოტოგრაფიული მეხსიერება. მიუხედავად ამისა, ყველა ადამიანს, რომელიც სერიოზულად არის დაკავებული პიროვნული და კარიერული ზრდაში, უნდა ჰქონდეს სწრაფი დამახსოვრების უნარი, რადგან ზოგჯერ დავიწყებამ შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი კონტრაქტის ხელმოწერა ან მნიშვნელოვანი კლიენტის დაკარგვა.
სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ დამახსოვრება საკმაოდ სწრაფად. ამ სტატიიდან თქვენ შეისწავლით ტექნიკას, რომელიც დაგეხმარებათ, როდესაც პირველად შეხვდებით ადამიანს, საიმედოდ დაამახსოვროთ მისი სახე და შემდეგ უჭირთ დაიმახსოვროთ.
ალბათ, ასეთ მდგომარეობაში აღმოჩნდით: წვეულებაზე ან წვეულებაზე ხვდებით ადამიანს, გადის დრო და ქუჩაში ხვდებით. თქვენ გეძახიან სახელით და თქვენ, გაწითლებული და ცდილობთ რაიმე სახის საუბრის შენარჩუნებას, მტკივნეულად ახსოვთ თქვენი თანამოსაუბრის სახელი და რა გარემოებები გაქვთ ახალი ნაცნობის მიმართ. კარგი, თუ ეს ხდება ერთხელ ან ორჯერ ცხოვრებაში. რა მოხდება, თუ ის მუდმივია?
ბევრ ადამიანს უჭირს ახალი სახეების დამახსოვრება. ეს შეიძლება აიხსნას შემდეგი მიზეზებით:
- ცუდი ვიზუალური მეხსიერება;
- მცირე დეტალების ამოცნობის შეუძლებლობა (თუ გვყავს სხვა ერის წარმომადგენელი, მაშინ პირველ რიგში კანის ფერს ვაქცევთ ყურადღებას და თვალის ფერს და ცხვირის ზომას საერთოდ არ ვაქცევთ ყურადღებას);
- გულგრილობა თანამოსაუბრის მიმართ („რა მნიშვნელობა აქვს ვინ არის ჩემს წინ? ყველა ადამიანს ერთნაირი სახე აქვს“);
- ღრმა ჩაძირვა საკუთარ თავში (ტიპიურია შემოქმედებითი პროფესიის მქონე ადამიანებისთვის ან ფსიქოლოგიური ტრავმის არსებობისას).
ტონი ბუზანის მეთოდი
ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ ყველა უბედურება მოდის ჩვენი ამქვეყნიური უყურადღებობიდან და გაცნობის ობიექტისადმი ინტერესის ნაკლებობით. ერთხელ ინგლისელმა ფსიქოლოგმა ტონი ბუზანმა შეისწავლა ეს პრობლემა. შედეგად მან შექმნა თავისი ცნობილი „სოციალური ეტიკეტის მეთოდი“. მისი აზრით, სახეზე ახალი ადამიანის დასამახსოვრებლად საჭიროა მხოლოდ:
- იყოს თავაზიანი;
- გამოიჩინეთ ნამდვილი ინტერესი ახალი თანამოსაუბრის მიმართ.
როგორ სწრაფად გავიხსენოთ გარეგნობა
ბუზანის მეთოდიდან გამომდინარე ამ წესების დაცვა საშუალებას გაძლევთ ძალიან სწრაფად დაიმახსოვროთ იმ ადამიანის გარეგნობა და სახე, რომელსაც შეხვდებით:
- უპირველეს ყოვლისა, დაიჯერეთ საკუთარი თავის და დაადგინეთ, რომ გარეგნობის დამახსოვრება არც ისე რთულია;
- შექმენით ეს წესი თქვენთვის: ნებისმიერი ადამიანი, ვისთანაც ურთიერთობთ, არის მთელი სამყარო თავისი თავისებურებებითა და ღირსშესანიშნაობებით. გამოიჩინეთ ინტერესი თანამოსაუბრის მიმართ;
- თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ თვალი ადევნოთ ადამიანს. ასე არ არის, რა თქმა უნდა, თვალის დახამხამება და არა მოციმციმე. არავის უყვარს პირდაპირი გამოხედვა. გააფანტეთ თქვენი ყურადღება: შეხედეთ შუბლს, თმას, წარბებს, დროდადრო დაუბრუნდით თვალებს. ეს არის ადამიანის გარეგნობა, რომელიც ზოგჯერ ყველაზე მეტად ახსოვს;
- გამოიყენეთ ასოციაციები ადამიანის იმიჯის დასამახსოვრებლად (ქვემოთ გეტყვით როგორ შევქმნათ);
- შეხვედრის დროს ბევრი ჩვენგანი თავს უხერხულად გრძნობს და მიდრეკილია ყველაფერი დაჩუმდეს და რაც შეიძლება მალე დავემშვიდობოთ. ნუ იჩქარებ ამის გაკეთებას. მიჰყევით ინგლისის დედოფლის მაგალითს. ის, რა თქმა უნდა, აგრძელებდა საუბარს ყველა იმ ადამიანთან, ვინც მას გააცნო, რამდენიმე ფრაზა გაცვალა მასთან;
- ნუ ეცდებით ყველა დამსწრე გახსოვდეს. ადამიანის ბუნებაა ერთ შეხვედრაზე არაუმეტეს სამი ადამიანის გახსენება. თუმცა, მეხსიერების ვარჯიშის მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ პლუს ერთი წესი. ანუ ყოველი მომდევნო პუბლიკაციით გაიხსენეთ კიდევ ერთი ადამიანი.
ასოციაციის მეთოდი
თუ ადამიანის სახელი და გვარი შეიძლება ჩაიწეროს რვეულში, შემდეგ კი წაკითხვის შემდეგ დაიმახსოვრეთ. ადამიანის გარეგნობასა და სახეს მოკლედ ფანქრის ქვეშ ვერ აიყვან. საჭიროა დამახსოვრების უფრო რადიკალური გზა.
ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ ჩვენ ჩვეულებრივ გვახსოვს არა ადამიანის გარეგნობა, არამედ მისი შინაგანი გამოსახულება, ანუ ამ ადამიანის ხასიათის თვისებები ზედმეტად ემყარება გარეგნობას. იმის გასაგებად, თუ რა განასხვავებს ამ ადამიანს სხვებისგან, თქვენ უნდა ესაუბროთ მას, გაითვალისწინეთ თქვენთვის:
- მისი საუბრის მანერა;
- როგორ ამბობს ეს ადამიანი შენს სახელს?
- მხედველობა;
- სხეულის მოძრაობები, ჟესტები.
- შეეცადეთ გამოყოთ თქვენს წინაშე მდგომი ადამიანის ხასიათის ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისება, რომელიც მყისვე იპყრობს თვალს: ამპარტავნება, ქედმაღლობა ან, პირიქით, მორცხვი, თქვენი თანამოსაუბრე ღია და გულწრფელია, ან რაღაც დუმს და თავს იკავებს. ჩუმად და ა.შ.
- ახლა მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ სახეს. თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი მახასიათებლები, რომლებიც ძალიან ნათელია. იპოვეთ მათგან ყველაზე მიმზიდველი. ვიღაცას დიდი ცხვირი აქვს, მეორეს აღმოსავლური ტიპის გამომხატველი თვალები, მესამე საუბრისას კომიკურად იწევს ტუჩს;
- ვთქვათ, შევნიშნეთ სქელი, შერწყმული წარბები. დაფიქრდი როგორია. იქნებ დიდი მტაცებელი ფრინველის ფრთებზე? როგორც პორტრეტის მხატვარი, როგორ ასახავდით ამ თვისებას? გადააჭარბეთ, იპოვეთ ყველაზე წარმოუდგენელი სურათები - ასეთი ნახატები დიდხანს შემოვა თქვენს მეხსიერებაში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ადამიანი კარგად დაამახსოვრდება;
- დააკავშირეთ გამოსახულება პერსონაჟის თვისებასთან, რომელიც ადრე აღინიშნა. შეეცადეთ შეადაროთ თქვენი თანამოსაუბრე რომელიმე ცხოველს ან ფრინველს? რასთან არის დაკავშირებული?
მომავალში, თქვენ მიერ შექმნილი სურათი იქნება ამ ადამიანის მეხსიერებაში გახსენების გასაღები. მზარდი ფრინველის გახსენებისას მაშინვე იხსენებთ წარბებს და ამავე დროს მათი მფლობელის ხასიათის თავისებურებებს.
დასკვნა
ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ მეხსიერება სახეებისთვის.
თქვენ შეგიძლიათ უფრო დეტალურად შეარყიოთ მეხსიერება სტატიის წაკითხვით და სერიოზულად შეიმუშაოთ ეს უნარი ჩაბარებით ინტენსიური სტანისლავ მატვეევის "სუპერმეხსიერება" .
დღეისთვის სულ ესაა. მოუთმენლად ველი თქვენს კომენტარებს იმის შესახებ, თუ რა სხვა გზები იცით სახეების დასამახსოვრებლად.
გამოიწერეთ ბლოგის სიახლეები.
ნახვამდის. პატივისცემით, იური ოკუნევი.
წარმოიდგინეთ, რომ გამოჩნდებით წვეულებაზე და შეხვდებით ახალ ადამიანებს. ყველაფერი კარგად მიდის, თავს კომპანიის სულად გრძნობ, მაგრამ (!), მერე ხვდები, რომ ხალხის ნახევარს მათი სახელები არ ახსოვდა. საშინელი სიტუაციაა, არა? დღეს განვიხილავთ 3 დადასტურებულ გზას და ვისწავლით როგორ დავიმახსოვროთ ადამიანების სახელები.
არ ინერვიულოთ, ცუდი სახელის მეხსიერება უმეტესობას ემართება. ინგლისელი მეცნიერების კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Experimental Psychology, ვარაუდობს, რომ ყველა ადამიანს აქვს გარკვეული პრობლემები სახელების დამახსოვრებაში.
რატომ არ გვახსოვს სახელები
მაგრამ ჩვენი ტვინი შესანიშნავად ამჩნევს ყველანაირ წვრილმანს, შემდგომში რომლითაც ვაცნობთ ადამიანს და ვამატებთ მას "ნაცნობთა სიაში". საქმე იმაშია, რომ სახელები ძალიან პირობითია და არ წარმოადგენს პიროვნების აღწერას, რის გამოც ჩვენი ტვინი აღიქვამს ასეთ ინფორმაციას მეორად, თავიდანვე გრძელვადიან მეხსიერების უჯრედში არ ინახავს. აი, პრობლემა, ჰა.
მაგრამ, როგორც ნებისმიერი კოშმარის შემდეგ, დიდი ხნის ნანატრი გამოღვიძება მოჰყვება, ასე რომ, ჩვენს შემთხვევაში, ყველაფერი არც ისე ცუდია, როგორც შეიძლება ჩანდეს. მადლობა მეცნიერებს და ყველას, ვინც დაინტერესებულია ადამიანის მეხსიერების საკითხით, რადგან ასეთი ადამიანების წყალობით ჩვენ გვაქვს წვეულებაზე (და არა მხოლოდ) ყველა ადამიანის დასამახსოვრებლად 3 ეფექტური გზა, რომელიც დღეს შეიძლება გამოვიყენოთ, მაგრამ რა არის იქ, ახლავე! ასე რომ, მოდით შევხედოთ თითოეულ მათგანს, რათა აირჩიოთ თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი.
მეთოდი #1: გამოიყენეთ სახელის შემოკლებული ვერსია.
გრძელი სახელების მქონე ადამიანებს ხშირად აწყდებიან, რომ მათ პასპორტში ჩაწერილისგან განსხვავებულად ეძახიან. რა უნდა გააკეთო, თუ თანამოსაუბრემ უკვე მოგიყვა რამდენიმე ამბავი ბავშვობიდან და თავის მეგობრად გთვლის, მაგრამ შენ ჯერ კიდევ არ იცი როგორ დაუკავშირდე? არსებობს ერთი მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური გზა: დაყავით სახელი ნაწილებად და აირჩიეთ მხოლოდ ერთი, რომელიც თქვენთვის ყველაზე ადვილი დასამახსოვრებელი იქნება. საქმე იმაშია, რომ ახლა თქვენი თანამოსაუბრის სახელის დასამახსოვრებელი ნაწილი იქნება თქვენი ამოსავალი წერტილი მისი „სრული ვერსიისთვის“. ადვილია, არა?
მაგალითად, აიღეთ სახელი სვეტლანა. რუსეთში ის ძალიან პოპულარულია, რასაც, მაგალითად, ევროპასზე ვერ ვიტყვი. ამიტომ ევროპის ქვეყნებში ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ ამ სახელწოდების „ლანას“ შემოკლებული ვერსია. ამრიგად, ევროპელები „ჩვენს“ სახელებს მათთვის უფრო ნაცნობ ვარიანტს ადაპტირებენ. რატომ უნდა წახვიდე აქ შორს, გაიხსენე ბოლოს როდის დაუძახე შენს შეყვარებულს არა სვეტა, არამედ სვეტლანა? ვფიქრობ, პასუხი აშკარაა - თითქმის არასდროს. და ეს იმიტომ კი არა, რომ უკვე ნაცნობი ხარ და ფორმალიზმი აქ უადგილოა, არა, არა. საქმე ეხება სიზარმაცეს, კერძოდ, ჩვენი ტვინის სურვილს ოპტიმიზაცია გაუწიოს მუშაობას და შეამციროს ენერგიის მოხმარება.
აქედან მოდის წესი: გინდა დაიმახსოვრო? შეამცირეთ!
მეთოდი ნომერი 2: გამოიყენეთ მეტსახელი ან მეტსახელი.
არსებობენ ისეთი სახელების მქონე ადამიანები, რომ მათში დამოკლება ან დასამახსოვრებელი ნაწილის პოვნა თითქმის შეუძლებელია. ასეთ შემთხვევებში, კომპიუტერული თამაშებიდან ყველა ჩვენგანისთვის ნაცნობი "მეტსახელი" სამაშველოში მოდის, ან, რუსულად თარგმნით, მეტსახელი. მოიფიქრეთ თქვენს თანამოსაუბრეს ე.წ. არა, არა, არ არის საჭირო უკიდურესობამდე წასვლა, რადგან ეს შენი ეზოს მეგობრები არ არიან, არა? უბრალოდ დააკვირდით ადამიანს და დაფიქრდით რა ასოციაციებს იწვევს ის თქვენში? ამის შემდეგ, მიაბაეთ მისი სახელი არჩეულ სურათს და დაემშვიდობეთ იდეას, რომ მისი სახელი ამოგლიჯოთ თქვენი თავიდან მომდევნო ორი კვირის განმავლობაში.
ამ მეთოდის საიდუმლო ჩვენი ტვინის სტრუქტურაშია. მთელი საქმე იმაშია, რომ ტვინის გამოსახულების სისტემა იმდენად კარგად ურთიერთქმედებს გრძელვადიან მეხსიერებასთან, რომ ის პრაქტიკულად ჩვენს გონებაში „იბეჭდება“. ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ მიმართავენ ადამიანები ხშირად ფსიქოთერაპევტებს ვინმეზე გამუდმებით ფიქრის პრობლემის გამო? დიახ, ამიტომ. თუ უსაყვარლესი სახელი გაქვთ, მაშინ დაიმახსოვრეთ ვინ არის მისი მატარებელი და 99% შემთხვევაში ეს თქვენთვის უსიამოვნო ადამიანი აღმოჩნდება.
მეთოდი ნომერი 3: თქვით სახელი ხმამაღლა.
ხშირად რაღაცის დასამახსოვრებლად საჭიროა მისი გარკვევით მოსმენა. დაიმახსოვრეთ, ბავშვობაში, სკოლაში გამუდმებით გვეუბნებოდნენ, ხმამაღლა წაიკითხეთო. ეს განპირობებული იყო არა მხოლოდ მეტყველების უნარის განვითარების აუცილებლობით, არამედ წაკითხულის უკეთ დამახსოვრების უნარით.
როგორც კი შეხვდებით ადამიანს და ის გაგაცნობთ, არ დაგავიწყდეთ მისი სახელის ხმამაღლა წარმოთქმა, თითქოს გარკვევით. თუ გეშინიათ უტაქციო მოგეჩვენოთ, მაშინ მიაწერეთ თქვენი გარკვევა ნებისმიერ სიტუაციას, მაგალითად, თქვით, რომ თქვენი ბავშვობის მეგობარი იგივე სახელია და ის, სხვათა შორის, ძალიან პასუხისმგებელი ადამიანია. თანამოსაუბრისადმი კომპლიმენტის გაკეთების შემდეგ, თითქოს შემთხვევით, თქვენ, სავარაუდოდ, მაშინვე გააღვიძებთ მის განწყობას საკუთარი თავის მიმართ. და რაც ჩვენს შემთხვევაში მნიშვნელოვანია, გაორმაგდით მაინც მისი სახელის დამახსოვრების შანსები, რადგან გამოიყენებთ არა მხოლოდ სმენით, არამედ ასოციაციურ მეხსიერებასაც!
ბოლოს და ბოლოს
აქ, ზოგადად, და ყველა რჩევა. რაც შეიძლება ტევადი აღმოჩნდნენ (ყველაფერი გახსოვს?). ეს 3 რჩევა საკმარისად მარტივია, რომ დღესვე შეგიძლიათ მათი პრაქტიკაში გამოყენება. შეხვდით, დაუკავშირდით და იყავით ყურადღებიანი თანამოსაუბრის მიმართ.
ჩვენ ყველას უნდა გვახსოვდეს ადამიანების სახელები და სახეები და ამას ვაკეთებთ მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში. თუმცა, სწორედ ეს ინფორმაცია ახსოვს ადამიანს ყველაზე უარესად. რა თქმა უნდა, ადვილია ადამიანის სახელის და გვარის ჩაწერა, მაგრამ ასევე აუცილებელია ამ სახელის მფლობელის სახე.
ძალიან ხშირად ამბობენ: "ძალიან ცუდი მეხსიერება მაქვს - სახელები არ მახსოვს". არა უშავს, თუ დაგავიწყდათ შემთხვევითი ნაცნობის სახელი, მაგრამ რა სამწუხაროა, დაივიწყოთ მნიშვნელოვანი საქმიანი პარტნიორის ან გოგონას სახელი, რომელიც ძალიან მოგწონთ.
ამ პოსტში მე შემოგთავაზებთ რამდენიმე ხრიკს, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ასეთი უხერხული სიტუაციები.
როგორ დავიმახსოვროთ ადამიანების სახელები და ადამიანების სახეები
1. დააკავშირეთ თანამოსაუბრე ვინმესთან ან რაღაცასთან
მაგალითად, თუ ადამიანის სახელი იგივეა, რაც თქვენი ძმის ან შეყვარებულის სახელი. კიდევ ერთი გზაა დააკავშიროთ პიროვნების სახელი იმასთან, რაც მან გითხრათ საკუთარ თავზე.
2. ვიზუალიზაცია
როდესაც პირველად ესაუბრებით ადამიანს, შეეცადეთ გახსოვდეთ მისი გარეგნობა ან რაიმე ჟესტი. დააკავშირეთ ეს პიროვნული თვისებები სახესთან და ისინი დაგეხმარებათ მოგვიანებით დაიმახსოვროთ სახელი.
3. გაიმეორეთ
თუ ვინმეს შეხვდებით და გეშინიათ მისი სახელის დავიწყება, გაიმეორეთ ეს სახელი რამდენჯერმე დღის განმავლობაში.
4. თქვით სახელი მისი მოსმენის შემდეგ
ეცადეთ, რაც შეიძლება ხშირად გამოიყენოთ ეს სახელი თანამოსაუბრესთან მომავალ საუბარში. ეს დაგეხმარებათ უკეთ დაიმახსოვროთ იგი და კარგი შთაბეჭდილება მოახდინოთ ამ ადამიანზე.
5. ჩაწერეთ
თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება დაგავიწყდეთ სახელი, ჩაწერეთ. ეს მეთოდი საშუალებას მოგცემთ ისწავლოთ ის ზეპირად და რომც დაივიწყოთ, შეძლებთ თქვენი ნიშნის გამოყენებას.
6. დასვით კითხვები
კითხვების დასმისას გამოიყენეთ პიროვნების სახელი. გააკეთეთ ეს ხშირად და გაიხსენებთ მას შემდეგ ჯერზე, როცა ამ ადამიანს შეხვდებით.
7. გამოიტანე დასკვნები
ძილის წინ გაიხსენეთ ყველა ადამიანი, ვინც დღის განმავლობაში შეხვდით და დაიმახსოვრეთ მათთან დაკავშირებული სურათები.
8. იყავი გულწრფელი
თუ უგულებელყავით წინა რჩევა და მაინც არ გახსოვთ სახელი, იყავით გულწრფელი თანამოსაუბრესთან და უბრალოდ ჰკითხეთ მისი სახელი. გააკეთე ეს ძალიან თავაზიანად და ის მიხვდება და გაპატიებს.
შემდეგ ჯერზე, როდესაც შეხვდებით ადამიანს, ჰკითხეთ მას მისი ცხოვრებიდან რამდენიმე დეტალი, უფრო ხშირად გამოიყენეთ მისი სახელი და ეს დაგეხმარებათ საჭირო კავშირების დამყარებაში, როგორც საქმიან, ასევე პირად ურთიერთობებში.
ყოველთვის გახსოვთ ადამიანების სახელები? თუ არა, როგორ გაუმკლავდებით მას?
ალბათ, ბევრ ჩვენგანს კარგად იცნობს ის უსიამოვნო სიტუაცია, როცა ნაცნობ ადამიანს ვხვდებით, მაგრამ მის სახელს ვერ ვიხსენებთ. ან, კიდევ უფრო უარესი, ვიღაცას გავიცნობთ და 5 წუთის შემდეგ წარმოდგენა არ გვაქვს, როგორ მივმართოთ მას. ეს შეიძლება მოხდეს ყველგან - მეგობრის წვეულებაზე, საქმიან ლანჩზე ან ახალ სამუშაო გუნდში.
როგორ ვისწავლოთ სახელების დამახსოვრება? ამის გაკეთების რამდენიმე დადასტურებული გზა არსებობს.
Psychology Today-ის სტატიის მიხედვით, სახელების დამახსოვრების უნარიც ასაკთან ერთად უარესდება. გამოდის, რომ საშუალო და უფროსი ასაკის ადამიანების დაახლოებით 85% ივიწყებს სახელებს. თუმცა ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ სახელების დავიწყება მხოლოდ ასაკთან ერთად ჩნდება, რადგან ბევრი ახალგაზრდაც ამჩნევს საკუთარ თავში ასეთ ნაკლს.
რატომ გვავიწყდება სახელები
ეს ფენომენი შეიძლება აიხსნას. როდესაც ვინმეს პირველად ვხვდებით, ჩვენი ყურადღება გადაიქცევა ბევრ ფაქტორზე - ადამიანის სახეზე, გარეგნობაზე, ხმაზე, საუბრის მანერაზე, ჟესტებსა და გარემოზე. ინფორმაციის ჭარბი რაოდენობა და ჩვენი ყურადღების დეფოკუსირება ხშირად იწვევს იმ ფაქტს, რომ ჩვენ ვერ ვიხსენებთ ჩვენს წინაშე მყოფის სახელს.
სახელის დამახსოვრება მნიშვნელოვანია
თუ გსურთ ადამიანის ყურადღების მიქცევა, ამის გაკეთების უმარტივესი გზა მისი სახელის დარქმევაა. კვლევა აჩვენებს, რომ ჩვენი სახელის გამოთქმა ააქტიურებს ჩვენს ტვინს, მაშინაც კი, თუ ხმაურიან გარემოში ვართ. ამიტომ ბევრი გავლენიანი ლიდერი დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს სახელებს და ცდილობს მათ მაქსიმალურად გამოიყენოს. ამის ეფექტის შემოწმება ადვილია: ვფიქრობ, ყველასთვის სასიამოვნოა იმის გაცნობიერება, რომ მას ახსოვთ მისი სახელის გაგონებისას. პირიქით, სხვების დავიწყება იწვევს უარყოფით ემოციებს.
როგორ დავიმახსოვროთ სახელები
თუ თქვენ, ისევე როგორც ბევრ სხვა ადამიანს, გამუდმებით ივიწყებთ სახელებს, კრისტი ჰეჯსი, პროფესიონალი მწვრთნელი, სპიკერი და ავტორი წიგნის The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, გთავაზობთ რამდენიმე ნაცად და ნამდვილ რჩევას, რომლებიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ეს ნაკლი ერთხელ და სამუდამოდ.
შეხვდა - გაიმეორე
როდესაც ვინმეს სახელი გესმით, უბრალოდ თავი არ დაუქნიეთ და განაგრძეთ საუბარი, არამედ გაიმეორეთ ეს სახელი, ჩართოთ ის თქვენს საუბარში ან ჰკითხეთ ახალ ნაცნობს რაიმეზე. მაგალითად, თუ თქვენი ახალი ნაცნობის სახელია მარკი, შეგიძლიათ თქვათ: "გამარჯობა მარკ, სასიამოვნოა შენი გაცნობა" - ან დაუსვა მას კითხვა: "რამდენი ხანია, რაც მუშაობ IT-ში, მარკ?".
გამოიყენეთ სახელი მთელი საუბრის განმავლობაში, მაგრამ არ გადააჭარბოთ და არ გაიმეოროთ ძალიან ხშირად. ასევე შეიტანეთ სახელი განშორების ფრაზაში და მისი თქმისას შეხედეთ თანამოსაუბრის სახეს, რათა მეხსიერებაში დააფიქსიროთ მისი სურათი და სახელი ერთად.
Ჩაწერა
დოქტორი გარი სმოლი, ფსიქიატრი და მეხსიერების ექსპერტი, გვთავაზობს, სთხოვოთ ადამიანს დაწეროს თავისი სახელი, განსაკუთრებით თუ ეს უჩვეულო ან იშვიათია. ეს ტექნიკა ეფექტური იქნება, თუ კარგად გაქვთ განვითარებული ვიზუალური მეხსიერება. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ სთხოვოთ პირს სავიზიტო ბარათი და წაიკითხოთ მისი სახელი მასზე, სანამ ესაუბრებით მათ. ეს შექმნის კავშირს პიროვნებასა და მისი სახელის ვიზუალიზაციას შორის თქვენს მეხსიერებაში.
და შეხვედრისთანავე ჩაწერეთ პირის სახელი და ძირითადი ინფორმაცია მის შესახებ თქვენს კონტაქტებში. ასე რომ, თქვენ დაზოგავთ ყველა უმნიშვნელოვანეს ნივთს და, ზოგჯერ, ადვილად დაიმახსოვრებთ თანამოსაუბრეს. შეგიძლიათ ჩაწეროთ როგორც პირადი ინფორმაცია, ასევე მისი გარეგნობის მახასიათებლები ან ბოლო საუბრის თემა.
გამოიყენეთ ასოციაციები
ბევრი ექსპერტი გვირჩევს, როცა ახალი სახელი გაიგონებთ, შექმენით სიტყვიერი კავშირი ან ნახატი ასოციაციისთვის თქვენს წარმოსახვაში. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი ფაქტი, რაც თქვენ იცით ადამიანის შესახებ - მისი ჰობი, საქმიანობის სფერო, საცხოვრებელი ადგილი და ა.შ.
ვივიან ჟანგი იძლევა ამ რჩევის მაგალითს, რომელიც მან დეილ კარნეგის სასწავლო კურსიდან ისწავლა:
წარმოიდგინეთ სურათები, რომლებიც ჟღერს ადამიანის სახელს და შეესაბამეთ მათ სხვა ფაქტებს, რომლებიც მათ შესახებ იცით. თუ შეხვდებით ვინმე ბრაზილიიდან, სახელად ლორა, წარმოიდგინეთ, რომ მას თავზე დაფნის გვირგვინი აცვია, რომელიც მდინარე ამაზონში ცურავს.
შექმენით კავშირები
სახელების დამახსოვრების კიდევ ერთი გზაა პირის შედარება იმავე სახელის მქონე სხვა ადამიანთან, რომელსაც კარგად იცნობთ. მაგალითად, მეგობართან ან ნათესავთან ერთად.
კრისტი ჰეჯმა ეს ტექნიკა ერთ-ერთ ტრენინგზე ისწავლა, რომელსაც 15 ადამიანი დაესწრო. იგი გაკვირვებული დარჩა, როდესაც მწვრთნელი, თითოეულ მონაწილესთან ხანმოკლე მისალმების შემდეგ, კვლავ შემოიარა ჯგუფში და თითოეულ მათგანს ერთი შეცდომის გარეშე სახელით მიმართა. შემდეგ მან გამოიყენა მარტივი ტექნიკა - დააკავშირა თითოეული ადამიანი ცნობილ ადამიანთან (ან მისთვის ცნობილ ადამიანთან). მაგალითად, რაიანი ასოცირდებოდა რაიან გოსლინგთან. თავიდან შეიძლება რთულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ პრაქტიკით თქვენ ისწავლით მყისიერად შექმნათ ასეთი კავშირები ადამიანებს შორის და დაიმახსოვროთ მათი სახელები.
Ყურადღებით
ფსიქოლოგებისა და მეხსიერების ექსპერტების უმეტესობა ამტკიცებს, რომ სახელის დავიწყების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის ის, რომ ჩვენ არ ვაკეთებთ მასზე ფოკუსირებას და ერთ მომენტში ჩვენი ყურადღება სხვა საკითხებზეა გადატანილი, რაც გარშემორტყმული ვართ.
იგივე რჩევას გვაძლევს, პირველ რიგში, პლანეტის ერთ-ერთი ყველაზე კომუნიკაბელური ადამიანი, კიტ ფერაცი:
თუ თქვენ მიიღებთ შეგნებულად გადაწყვეტილებას დაიმახსოვროთ სახელი, რადგან ყურადღებას აქცევთ ადამიანებს, რომლებსაც ხვდებით, მაშინვე დაიწყებთ ამის გაკეთებას ბევრად უკეთესად.
ვიმედოვნებ, რომ ეს მარტივი რჩევები დაგეხმარებათ უკეთ დაიმახსოვროთ სახელები და თავიდან აიცილოთ უხერხული სიტუაციები მომავალში. პირადად მე აუცილებლად გავითვალისწინებ პირველივე რჩევას სახელის ზეპირი გამეორებით. მეჩვენება, რომ მასთან ვარჯიშის დაწყება ყველაზე ადვილია. მითხარი, როგორ ახსოვს სახელები და გიჭირს ამით?
