სამსახურიდან გათავისუფლება შეიძლება შევადაროთ იმ სტრესს, რომელსაც ადამიანი განიცდის განქორწინების ან საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ. ხელები დაბლა, ცხოვრება უაზრო ხდება, მომავალი არ არსებობს.

თავდაპირველად ძნელია სიტუაციის ობიექტურად შეფასება, მით უმეტეს, ასეთი სიტუაციის სარგებელის დანახვა. იდეა, რომ ყველაფერი, რაც არ კეთდება, უკეთესობისკენ კეთდება, არც კი ჩნდება. რა სარგებელი შეიძლება იყოს იმაში, რომ ვიღაცამ წაართვა შემოსავლის წყარო? ვიღაცამ გადაწყვიტა, რომ დროა ქამარი უფრო მჭიდროდ შეკრა და ამ ცხოვრებაში არაფრის ღირსი ხარ. პირველი სურვილი ჩნდება შურისძიების, ბოლოს გაფუჭების და ყველაფრის გაკეთებას, რომ ხელისუფლებამ იდაყვები იკბინოს ასეთი გადაწყვეტილებისგან.

ღირსეულად უნდა წახვიდე. ყოველივე ამის შემდეგ, მისი მომავალი ცხოვრება დიდწილად იქნება დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ იქცევა გათავისუფლებული ადამიანი.

შეგიძლია ციცაბო ჩაყვინთვაში ჩახვიდე და მისგან ვერ გამოხვიდე. ან შეგიძლიათ შეასრულოთ შესანიშნავი ხრიკი და გამოხვიდეთ გამარჯვებული. არავინ არაფრისგან არ არის დაცული, განსაკუთრებით სამსახურის დაკარგვისგან. ნებისმიერი დანაკარგი იწვევს თვითშეფასების დაქვეითებას. ქმარმა ესროლა - ეს ნიშნავს, რომ უიღბლო და მახინჯი ხარ. სამსახურიდან გააძევეს - ასეთი სულელი და არასანდო. თვითშეფასება მრისხანე ძალით ეცემა და წყენა სულ უფრო და უფრო მატულობს.

• რატომ გაათავისუფლეს?
• მე ვარ ყველაზე ცუდი თანამშრომელი?
• ყოველთვის და ყველაფერი გადაწყვეტილია ჩემთვის.
• მე ვარ ჯიუტი, დამარცხებული და უიღბლო.

როცა ასეთი აზრები გახსენდებათ, მაშინვე უნდა უპასუხოთ.

ერთი ადამიანის აზრი, თუნდაც უფროსის, აბსოლუტურად არაფერს ნიშნავს. არ ასახავს თქვენს მიმართ ნამდვილ მიზეზებს და დამოკიდებულებას.

შესაძლოა, უფროსის ნათლია ან მაჭანკალი უბრალოდ უნდა მოვიდეს შენთან. ან იქნებ ზედმეტად სექსუალური ხარ და ეს ბოსის ცოლს არ მოეწონა. დიახ, თქვენ არასოდეს იცით! ხშირად თქვენ არაფერი გესაქმებათ, ან არაფერი გესაქმებათ, მაგრამ ირიბად.

ცხოვრება შრომით არ დაწყებულა და არც ამით დასრულდება. ნებისმიერ სიტუაციაში, ყოველთვის უნდა მოძებნოთ პოზიტიური გამოცდილება.

ნუ უჩივით ცხოვრების უსამართლობას, არამედ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რისი ჩვენება სურდა ცხოვრებას ამით?“ თუ პასუხს იპოვით, ერთი საფეხურით ამაღლდებით თქვენს განვითარებაში.

პრაქტიკა ადასტურებს, რომ ადამიანების ორი ჯგუფი ყველაზე ხშირად კარგავს სამუშაოს:

1. ინერტული;
2. შრომისმოყვარეები.

ეს ორი საპირისპიროა.

1. პირველები ცხოვრობენ ინერციით, მუშაობენ იმიტომ, რომ უწევთ მორალური და მატერიალური კმაყოფილების გარეშე. ის არ ტოვებს თავს, რადგან უკვე დიდი ხანია დათმო ყველაფერზე, ის არ აკეთებს იმას, რაც მოსწონს, არ ვითარდება, არამედ უბრალოდ ატარებს დროს, როგორც ციხეში. და როდესაც ასეთ ადამიანს სამსახურიდან გაათავისუფლებენ, მაშინ ცხოვრება უბრალოდ სხვა ადამიანების ტუჩებითა და მოქმედებებით აცნობებს, რომ ადამიანმა სიცოცხლე შეწყვიტა, მაგრამ უბრალოდ არსებობს, როგორც მცენარე.
2. მეორემ (workaholics) მთელი ცხოვრება სამუშაოთი შეცვალა. იმუშავეთ მათთვის და დედაზე, ცოლზე და შვილებზე. ამ დროს ეგო სუსტდება, ადამიანი ცდილობს იყოს კომფორტული და უკეთესი, მთლიანად დაივიწყოს თავისი ნამდვილი სურვილები. ცხოვრებამ არ იცის ხუმრობა და დიდხანს გაძლება, თანამდებობიდან გათავისუფლებით კი უჩვენებს ადამიანს, რომ შრომა შორს არის მთელი ცხოვრებისგან. ეს არის ფრონტალური შეტევა, რათა ადამიანმა გადაიფიქროს. რატომ ათავისუფლებენ ასეთ თანამშრომელს? და რომელ უფროსს უნდა მოისმინოს ვიღაცის ხშირი სუნთქვა ზურგით? ჩვენ არ გვყავს შეუცვლელები, ამიტომ ისინი, ვინც უფრო მაღალი ადგილის დასაკავებლად იბრძვიან, ამოღებულია.

მაშ რა უნდა გააკეთო, თუ სამსახურიდან გაგიშვებენ?

არავითარი ტანტრუმი

გაუძლო სკანდალის სროლის ცდუნებას და მოძალადეების სპექტაკლის გამო. თქვენ უნდა გადაყლაპოთ შეურაცხმყოფელი სიტყვები, „ჩაიცვით“ ღიმილი და „გასწიოთ“ ბოლო გასასვლელით.

არ არის საჭირო კომპიუტერზე ინფორმაციის მოპარვის, წაშლის, კორუმპირების მცდელობა, კლიენტების მოგება და უფროსის ჩარჩო, მაგალითად, სასამართლოში, კონფიდენციალური ინფორმაციის გაყიდვით. ყველა ასეთი ქმედება ადრე თუ გვიან უკუშედეგს მოგიტანთ დანაკარგებით:

• ბაზრის სეგმენტები რეალურად ძალიან ვიწროა და თქვენი ხრიკები მალე გახდება ცნობილი პოტენციური დამსაქმებლებისთვის.
• თუ თქვენ ელოდებით, რომ თქვენი ყოფილი უფროსი მომავალში ნამდვილად ინანებთ თქვენი სამსახურიდან გათავისუფლებას, უნდა გადადგათ ზუსტად საპირისპირო ნაბიჯები.

შეიკრიბეთ თავი და ბოლო სამუშაო დღეს დაემშვიდობეთ თბილად, თქვით, რომ სიამოვნებით მუშაობდით და ეს გამოცდილება ძალიან გამოგადგებათ. რა თქმა უნდა, შეიძლება არ დაგირეკონ, მაგრამ კარგ ცნობას აუცილებლად მოგცემენ.

ადამიანებს ტანსაცმლით ესალმება და დარწმუნდი, რომ გონება გიძღვება და არა ისტერიკა.

სიფხიზლე, წონასწორობა, სიმშვიდე და ლაკონიზმი პროფესიონალების მთავარი თვისებებია. ამიტომ, თუნდაც მიკერძოებული მიზეზების გამო გაათავისუფლეთ, ნუ იქნებით გულმოდგინე სამართლიანი რისხვის დროს. კონფლიქტი არ გამოიწვევს სიკეთეს, მაგრამ გაანადგურებს თქვენს რეპუტაციას. "ცხელი თავები" ყოველთვის წააგებენ "ცივ გონებას".

შეინარჩუნე შენი ღირსება, წადი ამაყად და თანაც მეგობრულად. მოვა დრო, როცა საკუთარი თავით იამაყებ.

დატოვე მარჯვნივ

სამსახურის დატოვება არ ნიშნავს ცოლის ან ქმრის მიტოვებას. დატოვე სიამაყის ყველა ეს შეტევა, ამბობენ, შენგან არაფერი მჭირდება, ყველაფერი შენთვის აიღეო. აუცილებელია კანონის მიხედვით ორი კვირის დამუშავება - დამუშავება. თქვენ უნდა მიიღოთ ანგარიშსწორება და შემოიარეთ ოფისები შემოვლითი ფურცლით - გააკეთეთ ეს.

სამსახურიდან გათავისუფლება არ არის ჩიხი, ეს არის ახალი ნაბიჯი.

დაიმახსოვრე, რომ გაგათავისუფლეს, არ გაგაგდეს, შენი გზები გაიყარა და არ გიღალატეს.

ნუ უყურებთ თქვენს ფეხებს, თითქოს ბოდიშს გიხდით იმის გამო, რომ თქვენი სული მყისიერად არ დაიშალა ოფისში.

ცხვირს ნუ ჩამოიკიდებ

გაათავისუფლეს? მშვენიერია! ახლა დროა ვიფიქროთ და განვახორციელოთ ბავშვობის ოცნებები. ალბათ შორს ხართ ჩვეულებრივი ბუღალტერი, მაგრამ ხელოვანი. პოზიტიური დამოკიდებულება ბედნიერების გზაზე ბრძოლის ნახევარია.

არ არსებობს უიმედო სიტუაციები, თუნდაც ყველაზე-ყველაზე, როგორც წესი, არსებობს ოთხი გამოსავალი.

მაშინაც კი, თუ თქვენ წააგეთ კორპორატიულ ომში და დაკარგეთ შემოსავალი გარკვეული ხნით, ეს არ არის საფუძველი ეჭვი შეგეპაროთ საკუთარ გონებაში, ძალასა და იღბალში. თქვენს ქუჩაზე იქნება დღესასწაული, განსაკუთრებით ახლა გაქვთ დრო, რომ თავად მოაწყოთ ეს დღესასწაული. მოშორება დეპრესიას და სასოწარკვეთას.

დაიმახსოვრე, რომ ზოგჯერ შესანიშნავი ფრენა უკანალის ქვეშ დარტყმით იწყება. იარეთ და წინ ახალი მიღწევებისკენ.

ფრთხილად შეარჩიეთ თქვენი სამუშაო

თუ ფინანსური დირექტორის თანამდებობიდან გაათავისუფლეს, მაშინვე არ უნდა წახვიდე პურის კულინარიაში. გამოაცხვეთ ღვეზელები სახლში თქვენი ოჯახის სიტკბოსთვის. თუ ყოფილმა უფროსმა გაგათავისუფლა, ეს არ ნიშნავს, რომ ცუდი თანამშრომელი ხარ და არა შენი დარგის პროფესიონალი.

ნუ დაკარგავთ დროს წვრილმანებზე, ნუ დანებდებით ნამსხვრევებს, როცა მთელი წითელი პური გელოდებათ.

დაფიქრდი რა სფეროზე მუშაობდი, მართლა მოგწონს? იქნებ დროა რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება?

დამშვიდდი

ჩათვალე, რომ სამსახურიდან არ გაგიშვეს, არამედ საკუთარი ხარჯებით აიღე შვებულება. დასვენება კარგი რამეა. ასე რომ, იყავით შვებულებაში და არა საზღვაო ცხოვრებაზე. წაიკითხეთ, დაესწარით კურსებს, წადით ზღვაზე, რომელსაც ბოლო ათი წელი არ უნახავთ. დაკავდით ხელსაქმით, ააშენეთ აბანო, ან სულ მცირე, გაასუფთავეთ საკუჭნაო და იქ გააკეთეთ სახელოსნო.

ნუ მისცემთ უფლებას ბლუზს მოგპაროს თქვენი თავისუფალი დრო და ჩაწეროთ დამარცხებულის სიმპტომები თქვენს ხასიათში. თქვენს ცხოვრებაში ბევრი თავისუფალი დრო დარჩება და ეს სიცარიელეები უნდა შეივსოს რაღაც მართლაც ღირებული.

ფსიქოლოგიური პრაქტიკის მიხედვით, ასეთი ვითარება არის კვებითი კომპონენტი ნევროლოგიური დაავადებების გამოვლინებისთვის, თუ, რა თქმა უნდა, სტრესი, მომავლის შიში და დაბალი თვითშეფასება გულთან ახლოს არ არის მიტანილი. ადამიანი შეიძლება ჩავარდეს მოჯადოებულ წრეში: შრომის ნაკლებობის გამო დეპრესიაში ჩავარდნას ვერ პოულობს.

თუ ეს ფსიქიკური მდგომარეობა დიდხანს გაგრძელდება, მაშინ დეპრესია შეიძლება შეიცვალოს ფიზიკური დაავადებით.

ეს ეფექტი ხშირად შეიმჩნევა გათავისუფლებულ და პენსიაზე გასულ ადამიანებში. მაგალითად, პენსიაზე გასვლისთანავე, პენსიონერი იწყებს სწრაფად დაბერებას, თითქოს თავს უფლებას აძლევს დაავადდეს, რადგან ახლა ამის დროა.

შეწყვიტა კავშირი

არავინ კრძალავს "შექურდული" ნაცნობების შენარჩუნებას. დაე, ეს ზოგჯერ ზედაპირული იყოს. ყოფილი გუნდი ამ შემთხვევაში გაციების დროს ცხვირსახოცის სახით ჩნდება.

ყოველ ჯერზე, როცა ცრემლებს მოიწმენდთ, ძველი ინფექცია დაგეკისრებათ ბრალი. თქვენ დაზარალდით, როცა სამსახურიდან გაათავისუფლეს და იგივენაირად დაგიშავებენ ყოველ ჯერზე, როცა წარსული გუნდის ცხოვრებით ცხოვრობ.

თქვენ არ გჭირდებათ იმის გარკვევა, თუ ვინ მოვიდა თქვენს ადგილზე, როგორ მიდის საქმეები კომპანიაში, სად წავიდა ბოსი დასასვენებლად და ა.შ. და მომავალში, უკეთესი სამუშაოს მიღების შემდეგ, ნუ ჩქარობთ დაუყოვნებლივ გადაათრიოთ ერთ-ერთი ყოფილი თანამშრომელი.

არ წაიღოთ ძველი დამარცხებები ახალ ცხოვრებაში. რა თქმა უნდა, ისეც ხდება, რომ ძველ გუნდში ნამდვილი მეგობარი აღმოჩნდება, მაგრამ ეს იშვიათად ხდება.

რომელმა თანამშრომელმა გაიგო კომპანიის დატოვების შეთავაზება, არ დაუსვა კითხვა "რისთვის?". რომელმა ლიდერმა არ გადაურბინა თავში ამ კითხვაზე პასუხი? ადამიანთაგან რომელი არ ჩამოშორდა სამწუხაროდ ასეთ ღონისძიებაში მონაწილეობის აუცილებლობას?

მაშინაც კი, როდესაც დამსაქმებელი იქცევა წესიერად, სამსახურიდან გათავისუფლება ყველაზე ხშირად აღიქმება როგორც მტკივნეული და უსამართლო გადაწყვეტილება, თუ არა კატასტროფა. მაგრამ ბევრი რამის მიღება შეგიძლიათ კომპანიის დატოვების შემთხვევაში.

რა სარგებელი მოაქვს სამსახურიდან გათავისუფლებას?

ფინანსური კომპენსაცია

რა შემთხვევაში შეიძლება ამის იმედი?

1. თქვენ არ ჩაგიდენიათ რაიმე გადაცდომა - გასულ წელს არ მიგიღიათ დისციპლინური პასუხისმგებლობა.
2. თქვენ კომპანიაში 6 თვეზე მეტია ხართ.
3. თქვენ არ მიგიღიათ შრომის ეფექტურობის/შეფასების შედეგების უარყოფითი შეფასებები.

ზემოთ ჩამოთვლილი ფაქტორები მიუთითებს იმაზე, რომ კანონმორჩილი დამსაქმებლისთვის საკმაოდ რთული იქნება თქვენთან ცალმხრივად განშორება, მოგიწევთ მოლაპარაკება.

თავისუფლება

ხშირად ხდება ისე, რომ არა მხოლოდ კომპანიამ დააგროვა თანამშრომლის მიმართ გარკვეული უკმაყოფილება, არამედ თავად თანამშრომელი შორს არის ყველაფრით კმაყოფილი. ახლა თქვენ მიიღეთ მოქმედების სრული თავისუფლება და მნიშვნელოვანია მისი განკარგვა ცივი თავით. ნუ იჩქარებთ პირველ შეთავაზებას და ნუ ეძებთ წინა დამსაქმებლის „კლონს“.

კავშირი

მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის. სამსახურიდან გათავისუფლებული თანამშრომლები ხშირად უგულებელყოფენ ღირებულ რესურსს, რომლის მიღებაც - სწორი ქცევით - არ არის რთული: გულწრფელი გამოხმაურება.

იმ სიტუაციაში, როდესაც თქვენ ხართ განაწყენებული და დახურული, ცოტა ადამიანი ახერხებს დაუყოვნებლივ აღიქვას ნათქვამი, კრიტიკის გაუფასურებისა და უარყოფის გარეშე. თუმცა, ცოტა მოგვიანებით, როცა ვნებები ჩაცხრება, მიღებულ უკუკავშირს სხვა თვალით შეხედავთ.

იშვიათი არაა თანამშრომლები, რომლებიც სამსახურიდან გათავისუფლების შემდეგ, ყოფილ კოლეგებთან, პარტნიორებთან, კლიენტებთან მეგობრული ურთიერთობის შესანარჩუნებლად იყენებენ ამ ძველ კონტაქტებს თავიანთ სასარგებლოდ კარიერის მომდევნო ეტაპზე. მათი დახმარებით იღებენ საინტერესო შეთავაზებებს, შეკვეთებს, პროექტებს, ასევე მარტივ დახმარებას და რჩევებს.

თუ თანამდებობიდან გათავისუფლების პროცესში სიმშვიდე და კეთილგანწყობილი შეინარჩუნებთ, ალბათ შეძლებთ ყოფილ ლიდერთან დადებით რეკომენდაციებს დაეთანხმოთ. ამან შეიძლება მნიშვნელოვანი როლი ითამაშოს მომავალ დასაქმებაში.

როგორ მოვიქცეთ სამსახურიდან გათავისუფლების დროს

იყავი თავაზიანი და თავშეკავებული

მაშინაც კი, თუ გაბრაზებამ და უსამართლობის განცდამ გაგატეხა, გახსოვდეთ: რაც უფრო მშვიდი იქნებით, მით მეტს მიიღებთ. მენეჯმენტი იქნება უფრო ღია და მზად იქნება დათმობებზე წასასვლელად, თუ მათ არ გაუჭირდებათ. ასე რომ იყო მაგარი შენს ინტერესებშია.

ბევრს ჰგონია, რომ საბოლოო ჯამში შესაძლებელია გულის სიღრმეში გამოხატოს ის, რაც ადუღდა "დამნაშავეებს". ყველაზე ხშირად, ჩვენ ვსაუბრობთ ყოფილ უფროსზე ან HR დეპარტამენტის თანამშრომლებზე. თუმცა, ეს თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ამით თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ პრობლემების გრძელი მატარებელი თქვენთვის და რეპუტაცია, როგორც ადამიანი, რომელმაც არ იცის როგორ გაუმკლავდეს ემოციებს. მერწმუნეთ, 5 წუთი, რომლის განმავლობაშიც „ორთქლს გაგიბერავთ“ არ ღირს.

იყავი ეთიკური

კლიენტის ბაზის / მონაცემთა ბაზის / მომლოდინე ტრანზაქციების თქვენთან ტარება ხშირად უფრო ძვირია თქვენთვის. გარდა ამისა, თუ კონფიდენციალური მონაცემების კოპირებაში დაგიჭერენ, აუცილებლად დარჩებით ფულადი კომპენსაციისა და დადებითი გამოხმაურების გარეშე. ეს არის სერიოზული დანაშაული, რომელიც გაძლევს უფლებას გათავისუფლდე ყოველგვარი სარგებლის გარეშე.

მოემზადეთ მენეჯმენტთან სასაუბროდ

თქვენ გჭირდებათ არგუმენტები, რომ მიიღოთ მაქსიმუმი თქვენი დამსაქმებლისგან. ეს არგუმენტები შეიძლება იყოს:

• კომპანიაში ხანგრძლივი ვადით
• თქვენი დამსახურებები და წარმატებით განხორციელებული პროექტები
• ფორმალური შესრულების შეფასებების / წარსული შეფასებების დადებითი შედეგები
• კარგი ურთიერთობა გუნდში

რაც უფრო მეტი გახსოვთ ეს ყველაფერი, მით უკეთესი. დამსაქმებელი მიხვდება, რომ თქვენ იცით თქვენი უფლებები, ამიტომ გაგიჭირდებათ კომპენსაციის ჩამორთმევა, რომელსაც იმსახურებთ. და გახსოვდეთ აზროვნება: არაფერი პირადი, მხოლოდ საქმიანი. ნუ იქნები ემოციური.

თანამდებობიდან გათავისუფლებაზე შეთანხმდნენ მხარეთა შეთანხმებით

გადავიდეთ საკითხის ფორმალურ მხარეზე და ფულადი ანგარიშსწორებით: ყველაზე ხშირად, კანონმორჩილი დამსაქმებელი გვთავაზობს დატოვოს მხარეთა შეთანხმებით (რუსეთის ფედერაციის შრომის კოდექსის 77-ე მუხლის პირველი ნაწილის 1 ნაწილი) გარკვეული ანაზღაურებით. კომპანიას, ალბათ, აქვს „გეგმა B“, თუ არ ეთანხმებით, ჩვეულებრივ, ის ითვალისწინებს თანამდებობიდან გათავისუფლებას პერსონალის შემცირების გამო (რუსეთის ფედერაციის შრომის კოდექსის 81-ე მუხლის პირველი ნაწილის 2 პუნქტი).

კომპანიისთვის ეს გზა დაკავშირებულია დამატებით დოკუმენტაციასთან და ზედამხედველობის ორგანოების არასასურველ ყურადღებასთან. გარდა ამისა, არსებობს რუსეთის ფედერაციის შრომის კოდექსით მკაფიოდ დადგენილი მოქმედებებისა და გადახდების პროცედურა. გამოდის, რომ დამსაქმებლისთვის ბევრად უფრო ადვილია თქვენთან მოლაპარაკება და ხელშეკრულების გაფორმება.

ორივე მხარისთვის შეთანხმება საუკეთესო გამოსავალია სიტუაციიდან: იღებთ ფულს და, მაგალითად, პოზიტიურ რეკომენდაციებს, კომპანია იღებს გამარტივებულ პროცესს, სკანდალების გარეშე და დაზოგავს დროს.

ისწავლეთ თქვენი უფლებები და მშვიდად გამოხატეთ თქვენი კომპენსაციის მოლოდინი (აქ არგუმენტები გამოგადგებათ). თანამშრომლის სწორი ქცევით და მის უკან მნიშვნელოვანი დარღვევების არარსებობით, თითქმის ყოველთვის შესაძლებელია შეთანხმება 3-4 ხელფასის გადახდაზე.

მიიღეთ საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა

ფსიქოლოგ მაიკლ არგილის კვლევის თანახმად, რომელმაც შეისწავლა ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ადამიანების კეთილდღეობისა და ბედნიერების გრძნობაზე, სამსახურიდან გათავისუფლება სტრესის თვალსაზრისით შედარებულია ცხოვრებისეულ კატაკლიზმებთან, როგორიცაა მძიმე ავადმყოფობა, განქორწინება და პატიმრობა.

ამიტომ, მინდა ვუსურვო ყველას, ვისთვისაც ეს აქტუალურია, მიიღოს მორალური მხარდაჭერა. თუ საყვარელი ადამიანების დახმარება და საკუთარი რესურსები არ არის საკმარისი და გრძნობთ, რომ ვერ უმკლავდებით სიტუაციას, ემორჩილებით სასოწარკვეთას და აპათიაში ჩავარდებით, კარგი გამოსავალი იქნება პროფესიონალ ფსიქოლოგთან დაკავშირება.

სამსახურიდან გაათავისუფლეს? მოუსმინეთ რჩევებს, თუ როგორ უნდა გადარჩეს იგი და ავაშენოთ ახალი ცხოვრება.

მოგეხსენებათ, არის ასეთი თავისებური მასშტაბი, რომელიც ახასიათებს ადამიანის განცდების დონეს კონკრეტული სტრესული სიტუაციის წარმოშობასთან დაკავშირებით. ასე რომ, ამ სკალის მიხედვით, საყვარელი სამსახურიდან საკუთარი ნების გარეშე გათავისუფლება ერთ-ერთი ყველაზე მძიმე ნერვული შოკია ადამიანისთვის, მეორე ნათესავის გარდაცვალების ან განქორწინების შემდეგ.

რა შეიძლება იყოს რჩევა ასეთ სიტუაციაში? როგორ გავუმკლავდეთ საყვარელი სამსახურიდან გათავისუფლებას?შეეცადეთ მოიკრიბოთ მთელი თქვენი ნებისყოფა მუშტში და წადით ღირსეულად, მოერიდეთ განსაცდელებს, შეურაცხყოფას, არც თქვენი ნერვული სისტემის და არც ახლა ყოფილი კოლეგების განადგურების გარეშე.

ეს არის თქვენი ქცევა და შინაგანი განწყობა ამ რთულ პერიოდში, რაც დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გადაიქცევა თქვენი ცხოვრების გზა.

წყენა გადაყლაპე და ლამაზად წადი!

არ დანებდე წარმავალ სურვილს! ეს შეიძლება იყოს საზიანო მომავალში, როდესაც თქვენი ახალი პოტენციური უფროსი გადაწყვეტს შეამოწმოს თქვენი წინა სამუშაო და მოისმენს თქვენს შესახებ არასახარბიელო მიმოხილვებს.

დარწმუნებული იყავით, თქვენ შეძლებთ გადარჩენას თანამდებობიდან გათავისუფლებას. უბრალოდ გადაყლაპეთ თქვენი წყენა, დაემშვიდობეთ გუნდს მხოლოდ თბილი სიტყვებით და ნება მიეცით სწორედ ასეთი ნათელი სურათი დარჩეს თქვენი კოლეგების მეხსიერებაში წასვლის წინ. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ, რომ პირველი და ბოლო სიტყვები ჩვეულებრივ ახსოვს.

ვის ემუქრება სამსახურიდან გათავისუფლება?

საინტერესო ფაქტია, რომ უმეტეს შემთხვევაში ორი აბსოლუტურად საპირისპირო ტიპის ადამიანი კარგავს სამუშაოს. ესენი არიან ისინი, ვისაც დიდი ხნის განმავლობაში უბრალოდ არ სურთ შეცვალონ არაფრის შეცვლა, თუმცა სამუშაო დიდი ხანია დაიღალა და არ მოაქვს რაიმე დადებითი ემოცია და კარგი ფული. პირი თვითონ ვერ ბედავს განცხადების დაწერას, მაგრამ სამსახურში მიდის როგორც მძიმე შრომა. ამ შემთხვევაში, სამსახურიდან გათავისუფლება შემცირების ან სხვა მიზეზების გამო მხოლოდ კარგია. ადამიანი იღებს იგივე იმპულსს ცვლილებისთვის, რომელსაც გაუცნობიერებლად დიდი ხანია ელოდება.

მაგრამ მეორე ტიპი არიან შრომისმოყვარეები, რომლებისთვისაც სამსახურის დაკარგვა ცხოვრების მნიშვნელობის დაკარგვას უტოლდება. აქ სამსახურიდან გათავისუფლების მიზეზი ხშირად მდგომარეობს თანამშრომლის გადაჭარბებულ გულმოდგინებაში და მენეჯმენტის არ სურდა დაუშვას ვინმესგან პროფესიონალიზმის უფრო მაღალი დონე, კონკურენციის შიში.

რაც შეიძლება მალე დაიწყეთ სამუშაოს ძებნა

ფსიქოლოგების რჩევა ამ მდგომარეობის თავიდან ასაცილებლად არის ახალი სამსახურის პოვნა რაც შეიძლება მალე. რაც უფრო მალე იპოვით ახალ გამოყენებას თქვენთვის, მით უფრო მალე დაივიწყებთ ძველ საქმიანობას. მიიღეთ სიტუაცია, რომელშიც აღმოჩნდებით, როგორც ახალი ცხოვრების დაწყების, ახალი წარმატებების, ახალი კარიერის აწყობის შანსს.

იცხოვრე წესებით

განაგრძეთ ცხოვრება ადრე დაყენებული რეჟიმების მიხედვით. დილით ადექით იმავე დროს, როგორც ადრე და მიირთვით წინასწარ განსაზღვრულ საათებში. თუ მამაკაცი ხართ, აუცილებლად გაიპარსეთ დილით, თუ ქალი ხართ, გაიკეთეთ თმა და მაკიაჟი.

ყოველდღე იმოქმედეთ ახალი სამუშაოს მოსაძებნად - მოძებნეთ შესაბამისი განცხადებები სპეციალიზებულ საიტებზე ინტერნეტში, გაგზავნეთ, წადით გასაუბრებაზე.

თავისუფალ დროს დადიხართ სპორტით, არ ჩერდებით ტელევიზორის წინ, საკმარისად იძინებთ და უფრო ხშირად იმყოფებით სუფთა ჰაერზე. თუ იცით თქვენი ზოგიერთი წყლულის შესახებ, შეეცადეთ განკურნოთ ისინი იმ პერიოდის განმავლობაში, რაც გათავისუფლდით. დაასრულეთ სახლის ირგვლივ ყველა საქმე, რომელსაც დროის უქონლობისა და დიდი სურვილის გამო გვიან გადადებდით.

მოერიდეთ საყვარელ ადამიანებს

ასევე წაიკითხეთ:

ამიტომ, ეცადეთ, თქვენი საქციელით მეგობრებისა და ახლობლების ცხოვრებიდან არ გადაკვეთოთ თავი, ერთად მოაგვაროთ ზოგიერთი პრობლემა, არ თქვათ უარს მოწვევაზე ერთად სტუმრობისა თუ მოგზაურობის შესახებ, შეასრულეთ ის მოვალეობები, რომლებიც ადრე სხვებმა აიღეს.

შეეცადეთ გადარჩეთ თანამდებობიდან გათავისუფლებას, იპოვოთ რაიმე სახის ნახევარ განაკვეთზე სამუშაო, ხოლო განაგრძეთ მთავარი სამუშაოს ძებნა. ყოველივე ამის შემდეგ, დროებითი, თუ ყველაფერი კარგად გამოგდის, შეიძლება გახდეს მუდმივი.

ისწავლეთ სხვებისგან სირთულეების გადალახვა

არც ისე საინტერესო იყო ერთი ბუღალტერის ისტორია, რომელსაც ბრალად ედებოდა ფულის უკანონო ხარჯვა და გისოსებს მიღმა. ციხეში, არაფრის კეთების გარეშე, მან დაიწყო მოთხრობების წერა და გამოვიდა როგორც ცნობილი მწერალი, აიღო ფსევდონიმი O "Henry.

ჯობია ეს არ გააკეთო

იცხოვრე ინერტულად, მომავლის გეგმების შედგენის გარეშე;
არ განავითაროთ თქვენი პროფესიული უნარები;
ნუ ეცდებით რაიმე შედეგის მიღწევას;
იყავით დარწმუნებული თქვენს შეუცვლელობაში;
გყავდეთ მაამებლები თქვენს გარემოში;
არ გაითვალისწინოთ სხვისი დამსახურება;
არ აცნობოთ სხვებს თქვენი მიღწევების შესახებ.

Ჰო მართლა

გადაუდებელი პრობლემა თანამშრომლებისთვის, რომლებიც ტოვებენ სამუშაოს: როგორ არ აღელვდეთ, გადაურჩოთ სამსახურიდან გათავისუფლებას და გააგრძელოთ პროფესიული და პიროვნული ზრდა. სამუშაო ურთიერთობის დასასრულისთვის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ მოსალოდნელი გათავისუფლების ნიშნები და მისგან თავის დასაღწევად, მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ თქვენი, როგორც თანამშრომლის ღირებულება.

სამსახურიდან წასასვლელად ემზადება

არაფერია იმაზე უარესი, ვიდრე მოულოდნელად დაკარგო სამსახური. აქ მოცემულია ნიშნების სია, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ადამიანს სურს სამსახურიდან გათავისუფლება:

• დაქვემდებარებულს ენიჭება ნაკლები დავალება;
• უფროსები იშვიათად იძახებენ საკუთარ თავს (კრიტიკისთვის ან შესრულებული სამუშაოს განხილვისთვის);
• ზოგიერთი სამუშაო სხვას გადაეცემა.

როგორც წესი, ამ საკითხში ბევრისთვის ბოლო წვეთია ის მომენტი, როდესაც ადამიანი ინტერნეტში პოულობს თავის პოზიციას თავის კომპანიაში, რისთვისაც ეძებს თანამშრომელს. რა თქმა უნდა, ამის შემდეგ უმეტესობა იწყებს წუხილს, რომ მალე მოუწევს სამუშაო ადგილის დამშვიდობება.

რა უნდა გააკეთო, თუ სამსახურიდან გათავისუფლებით გემუქრებიან?

თუ არსებობს მუდმივი ეჭვები, რომ ბოსი მალე შესთავაზებს კომპანიის დატოვებას, მაშინ არ გჭირდებათ ყველაფრის გაკეთება - წადით და გაუმკლავდეთ უფროსს და ასევე გამოხატეთ ყველაფერი, რაც დაგროვდა მუშაობის დროს თქვენს გულებში.

ეს მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს და დაქვემდებარებულმა შეიძლება დაკარგოს სარეკომენდაციო წერილი, რაც შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს ახალი სამსახურის ძებნისას. გარდა ამისა, დირექტორს შეიძლება ჰქონდეს ეჭვი თანამდებობიდან გათავისუფლების შესახებ და კონფლიქტი მას მხოლოდ ამისკენ უბიძგებს.

თუ ადამიანს ეჭვი ეპარება, რომ ხელშეკრულება მალე გაწყდება, მაშინ უმჯობესია დამშვიდდეს და სამსახურის ძებნა დაიწყოს. უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანები ახერხებენ ახალი ადგილის პოვნას იმ მომენტამდეც კი, როცა მათ უფროსმა უთხრეს სამსახურიდან გათავისუფლების შესახებ, თქვენ უბრალოდ უნდა დაიწყოთ ძებნა რაც შეიძლება მალე.

რჩევა! თუ არსებობს ვარაუდები სამუშაოდან გარდაუვალი წასვლის შესახებ, მაშინ ღიად არ უნდა მოძებნოთ ვაკანსიები, თუ სამსახურში ყველაფერი თქვენთვის შესაფერისია და ადამიანს არ სურს კომპანიის დატოვება. თუ მენეჯერი აღმოაჩენს, რომ ქვეშევრდომი ეძებს სხვა ვარიანტებს, ის გადაწყვეტს, რომ თავად ადამიანი არ არის წინააღმდეგი თანამდებობიდან გადადგომას და, სავარაუდოდ, შესთავაზებს განცხადების დაწერას.

გარდა ამისა, მენეჯერს შეუძლია საკუთარი ინიციატივით შეწყვიტოს ხელშეკრულება პირთან მხოლოდ გარკვეული ფაქტორების არსებობის შემთხვევაში.

რა პირობებში შეუძლია თავად უფროსს შეწყვიტოს კონტრაქტი:

• დისციპლინური დარღვევების არსებობისას (დაუსწრებლობა, დაგვიანება და ა.შ.);
• თუ პირმა ჩაიდინა ქონების ქურდობა;
• დაკავებული თანამდებობის კვალიფიკაციის შეუსაბამობის შემთხვევაში;
• შემცირებისას.

თუ დირექტორს სურს შრომითი ურთიერთობის შეწყვეტა, მაგრამ არ არის ჩამოთვლილი ერთ-ერთი გარემოება, მაშინ პირს შეუძლია მას სასამართლოში უჩივლოს.

როგორ ვიპოვოთ ახალი სამუშაო?

როდესაც ადამიანები ათავისუფლებენ, ზოგიერთ მათგანს ჰგონია, რომ რთულია ახალი სამსახურის პოვნა და დაუცველობა. თუ ადამიანთან კონტრაქტი გაწყდა, მაგრამ ის გრძნობს, რომ ვერ უმკლავდება, მაშინ შეგიძლიათ დაესწროთ მოწინავე ტრენინგ კურსებს, ან იპოვნოთ სამუშაო ნაცნობის საშუალებით. თუ დაქვემდებარებული მშვიდობიანად წავიდა და მას კარგი ურთიერთობა აქვს კოლეგებთან და უფროსებთან, მაშინ შეგიძლიათ გაიგოთ ტრენინგებისა და სემინარების შესახებ, რომლებიც ტარდება ორგანიზაციაში, საიდანაც თანამშრომელი გაათავისუფლეს.

განსაკუთრებით რთულია დეპრესიის დაძლევა მათთვის, ვინც 50 წელზე მეტი ასაკისაა – ბევრს მიაჩნია, რომ ასაკის გამო ისინი მოუთხოვნი არიან და ვერასოდეს იპოვიან სამსახურს. ამ შემთხვევაში აზრი აქვს არა მხოლოდ მოწინავე სასწავლო კურსებზე წასვლას, თუ ეს შესაძლებელია, არამედ ფსიქოთერაპევტთანაც. სპეციალისტი დაგეხმარებათ დაძლიოთ ეს პერიოდი თქვენს ცხოვრებაში და დაარწმუნოთ, რომ ყველაფერი დაკარგული არ არის. გარდა ამისა, არ უნდა დაიდარდოთ იმის გამო, რომ ამდენ დამსაქმებელს სჭირდება გამოცდილი თანამშრომლები.

უპირველეს ყოვლისა, კონტრაქტის გაწყვეტის შემდეგ, არ უნდა დახარჯოთ ბევრი ნერვები და გააფუჭოთ ურთიერთობა კოლეგებთან ან ყოფილ უფროსთან. თუ დირექტორმა უკანონოდ შეწყვიტა კონტრაქტი, მაშინ ჯობია სასამართლოს ან შრომის ინსპექციას მიმართოთ, ვიდრე შეურაცხყოფაზე დრო დაკარგოთ.

რჩევა! თუ მენეჯერი გთავაზობთ ახალ ვაკანსიას, ან დაწერთ სარეკომენდაციო წერილს, უარი არ უნდა თქვათ, თუნდაც მენეჯერთან ურთიერთობა ცუდი იყოს. სჯობს, ბოლო სამუშაოდან ყველაფერი გამოწუროთ, რადგან ეს დაგეხმარებათ ახლის მიღებაში.

რა უნდა გაკეთდეს სამსახურიდან გათავისუფლების შემდეგ? ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არ დაგჭირდეთ დეპრესია და ჩათვალოთ, რომ შავი ზოლი დაიწყო. ცხოვრება შედგება არა მხოლოდ კარიერისგან, არამედ სხვა თანაბრად მნიშვნელოვანი კომპონენტებისგან - ჰობი, მეგობრები, ოჯახი. თუ კომპლექსები და თავდაჯერებულობა გამოჩნდება, უმჯობესია ცოტა ხნით დაისვენოთ, მძიმე დეპრესიის დროს უმჯობესია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ფსიქოთერაპევტს. ემოციური მდგომარეობა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ავარიული ადამიანი ნაკლებად იპოვის თავისთვის შესაფერის ადგილს.

თუ გათავისუფლებულმა ხელქვეითმა გადაწყვიტა შესვენება, მაშინ ეს არ უნდა გადაიდოს დიდი ხნით. შეგიძლიათ შეისვენოთ 2 კვირით, ან ერთი თვის განმავლობაში, მაგრამ შემდეგ უმჯობესია დაიწყოთ სამუშაოს ძებნა, რადგან გარკვეული უნარები შეიძლება დაიკარგოს დიდი ხნის განმავლობაში.

ასევე, თქვენ არ გჭირდებათ დაეთანხმოთ პირველ ადგილს, რომელსაც შესთავაზებენ, თუ ის არ შეესაბამება თანამშრომელს. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ფხიზელი შეხედოთ საგნებს - იცოდეთ რა გსურთ და შეადაროთ თქვენი შესაძლებლობები - ტრენინგის დონე, განათლება და ა.შ.

ღირს თუ არა დაბრუნება თუ დარეკავენ?

ხდება ისე, რომ მენეჯმენტი გათავისუფლებულს უკან იბარებს, მაგრამ უმჯობესია არ დაეთანხმოთ ასეთ წინადადებებს. პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ მაშინაც კი, თუ თანამშრომელს კარგი ურთიერთობა ჰქონდა გუნდთან და მენეჯმენტთან, ის მაინც იწყებს უფრო ნაკლებად ენდობა ხელისუფლებას ბოლო გათავისუფლების შემდეგ. თუმცა, თუ ძველ სამუშაოზე დაქვემდებარებულს აქვს უკეთესი სამუშაო პირობები (და ხელფასი) და კარგი ურთიერთობა კოლეგებთან და დირექტორთან, მაშინ შეგიძლიათ დაბრუნდეთ კომპანიაში.

ასეთი მოვლენა ნამდვილად გამომდის ჩვეული ჭურვიდან, თავში ათობით კითხვა მყისიერად მიტრიალებს: "რატომ მე?", "რა დავაშავე?".

თვითშეფასება ეცემა, განწყობა ნულზეა და ნათელი მომავლის რწმენა რატომღაც მყისიერად აორთქლდება და გადაიქცევა განუხორციელებელ იმედებად. ფსიქოლოგები კი ამტკიცებენ, რომ სამსახურიდან გათავისუფლება ნამდვილად ძლიერი სტრესია, რომელიც სწორად უნდა განიცადო, რათა თავიდან ავიცილოთ უსიამოვნო და ზოგჯერ საშიში შედეგები.

5 მნიშვნელოვანი ნაბიჯი

როგორ გადავრჩეთ თანამდებობიდან გათავისუფლებას? ეს კითხვა ღრღნის ყველას, ვინც ასეთ სიტუაციაში აღმოჩნდება და სულაც არ აქვს მნიშვნელობა, წინასწარ იცოდი ამის შესახებ თუ ეს ამბავი თოვლივით დაგიჯდა თავზე. წარმატებულ ფინალამდე მისასვლელად ადამიანმა უნდა გაიაროს 5 ეტაპი, რომელთაგან თითოეული, თავისებურად, მნიშვნელოვანია და აუცილებელია.

პირველ ეტაპზე ადამიანი მხოლოდ ნაწილობრივ აცნობიერებს სიტუაციის სერიოზულობას, შოკში მყოფი, ცნობიერება მოდის მხოლოდ მეორე ეტაპზე. აქ ბრაზი, წყენა და გაუგებრობა იჭერს. თავში ათასი კითხვა მიტრიალებს, თვითშეფასება ნელ-ნელა, მაგრამ აუცილებლად მიდის ნულამდე და, შედეგად, შეიძლება გაჩნდეს აგრესიის ბუნებრივი გრძნობა და ბრაზი ყოფილი უფროსების მიმართ.

ეს არის მეორე ეტაპზე, რომ შეიძლება გაჩნდეს "ბოლოს დაბრუნების" მწვავე სურვილი: უთხრათ ხელისუფლებას ყველაფერი, რასაც ფიქრობთ მასზე, გააღიზიანოთ კომპანია, მაგალითად, დამალოთ საჭირო მონაცემები ან წაშალოთ მომხმარებლის ნომრები. ბუნებრივია, დროთა განმავლობაში ყველაფერი აღდგება, მაგრამ თქვენზე უკიდურესად უარყოფითი აზრი ჩამოყალიბდება.

ასეთი არაფერი არ უნდა გააკეთო! შეაგროვეთ თქვენი ნება მუშტში და გახსოვდეთ, რომ ერთ ქალაქში პროფესიული წრე ყოველთვის საკმაოდ ვიწროა, რაც ნიშნავს, რომ თქვენს მომავალ უფროსებს შეუძლიათ გაარკვიონ თქვენი ყველა „მიღწევის“ შესახებ, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს მომავალ კარიერულ ზრდაზე.

გჭირდება? თუ მაღლა წამოხვალთ, საუკეთესო სურვილებითა და მეგობრული ღიმილით მიდიხართ, ვინ იცის, ხანდახან უფროსებს ჩვევად აქვთ გადაიფიქრონ, ან თუნდაც კარგი რეკომენდაცია მიიღოთ.

შემდეგი ნაბიჯი არის ტენდერი. აქ ჩნდება ასეთი აზრები: „წლიური ანგარიში დროულად რომ დავასრულო…“, „გუნდთან უფრო მეგობრული რომ ვყოფილიყავი…“ და ა.შ. „თუ კი, მაგრამ...“ დიდი აზრი აღარ აქვს, გადალახეთ ეს ეტაპი, დატოვეთ ყველაფერი წარსულში, მაგრამ თან წაიღეთ დასკვნები თქვენს პროფესიულ საქმიანობასთან დაკავშირებით, შესაძლოა ისინი გამოგადგებათ ახალ სამუშაო ადგილზე.

მეოთხე ეტაპი არის დეპრესია. აზრი არ აქვს ამის ახსნას და აღწერას, თითქმის ყველა ჩვენგანი ჩავარდა მსგავს მდგომარეობაში. ბოლო ნომერი არის მიღება. დაბოლოს, როცა გააცნობიერე და განიცადე ყველა მწუხარება, მზად ხარ განაგრძო, ამ ეტაპზე ადამიანს შეუძლია გარკვეული ლოგიკაც კი დაინახოს თავის გათავისუფლებაში და დაინახოს მომხდარის უპირატესობა.

სიტყვებით, ყველაფერი მარტივია, მაგრამ როგორ უნდა გადარჩეს მას სინამდვილეში? დასაწყისისთვის: მიეცით საკუთარ თავს ყველა უფლება, გაიაროთ ეს ხუთივე ეტაპი, უმჯობესია დაუყოვნებლივ გაიაროთ ისინი, ვიდრე საკუთარ ნეგატიურ ემოციებში დაიბნეთ და პრობლემა მოშორდეთ, დატოვოთ იგი გადაწყვეტის გარეშე. სამწუხაროდ, ხშირია შემთხვევები, როცა სამსახურიდან გათავისუფლების შემდეგ ადამიანი სრულიად იკარგება და საკუთარ თავში ძალას ვერ პოულობს ახალი მიღწევებისთვის.

ყველაზე ხშირად, ამ რისკის ჯგუფში შედის ადამიანები, რომლებიც იმყოფებიან ცხოვრების კრიტიკულ ეტაპზე, ჩვეულებრივ 34-36 წლის ასაკში, შემდეგ კი 49-52, 55-57 წლის ასაკში. ადრე თუ გვიან, თქვენ მიხვალთ მიღების სტადიამდე, თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ შეეცადოთ შეამოკლოთ მისკენ მიმავალი გზა: ამისათვის მიეცით საკუთარ თავს პარამეტრი თითოეული ეტაპის დასასრულის შესახებ. მაგალითად, სამი დღე თითოეული მდგომარეობისთვის: შესაძლოა, თავიდან უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ შედეგად, ლოგიკა სჭარბობს გრძნობებს.

რა უნდა იცოდე?

ასეც მოხდა. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ დიზაინის მნიშვნელოვან პუნქტებს, რომლებიც შეიძლება თქვენს სასარგებლოდ ან თქვენს წინააღმდეგ მომავალში ითამაშონ.

• განთავისუფლება სურვილისამებრ. ყველაზე ხშირად, ეს ასე ვლინდება, თუნდაც ეს სურვილი მთლად საკუთარი არ იყოს. თუ, მაგალითად, ადამიანი გაათავისუფლეს იმის გამო, რომ საკუთარ საქმეს ვერ უმკლავდება და დამსაქმებელს შეუძლია ამის დამტკიცება, მაშინ ეს ვარიანტი იქნება საუკეთესო გამოსავალი. მაგრამ თუ ადამიანი გაათავისუფლეს უბრალოდ შემცირების გამო, მაშინ ამ სიტუაციაში შეიძლება არ დაელოდოთ სათანადო კომპენსაციას. შემცირების გამო სამსახურიდან გათავისუფლება წინასწარ უნდა იყოს გაფრთხილებული, პირობები შეთანხმებულია და გაფრთხილება თან ერთვის წერილობით. მაგრამ იმ თანამშრომელს, რომელიც იძულებულია ხელი მოაწეროს წარუმატებელ საბუთებს, უმჯობესია იურისტებთან კონსულტაციები და რაიმეზე ხელი მოაწეროს წინასწარ.
• მხარეთა შეთანხმებით. თანამშრომლისთვის ყველაზე მომგებიანი ვარიანტი: ნათლად არის მითითებული თანამდებობიდან გათავისუფლების თარიღი, ყველა საჭირო გადასახადის განხორციელებისას (სრული გადახდა, ანაზღაურება შვებულებისთვის, რომელიც არ იყო გამოყენებული, დარჩენილი ხელფასი). შრომის ბირჟაზე რეგისტრაცია უფრო ადვილია და შეღავათები გამოითვლება რაც შეიძლება სწრაფად.

შესაძლოა, ბირჟაზე იმავე ადგილას, შესაძლებელი იყოს გამაძლიერებელი კურსების გავლა, რაც გაზრდის ახალი სამუშაოს პოვნის შანსებს. ზედმეტი არ იქნება მაღალი ხარისხის რეზიუმეს შედგენა, გაგზავნა დასაქმების საიტებზე და ასევე გასაუბრების გავლა რამდენიმე საკადასტრო მოწყობილობაში.

ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით

ხშირად, მძიმე გათავისუფლების შემდეგ, ადამიანს სურს დაისვენოს: დაწოლა დივანზე, მიირთვას ბევრი ტკბილეული და ტკბილეული, დაიძინოს სადილამდე და ა.შ. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დაუშვათ ასეთი დასვენება, მაგრამ, რაც მთავარია, ის განუსაზღვრელი ვადით არ გაიწელოს.

არ დაგავიწყდეთ, რომ მიღებული კალკულაცია მალე დასრულდება და ახალ ხელფასს არ მიიღებთ და მართლა შესაძლებელია თუ არა საკუთარი ოჯახის კისერზე ჩამოკიდება? კერძოდ, ეს ეხება მამაკაცებს.

იმისათვის, რომ მთლად „არ დაიშალოთ“, აუცილებლად დაიცავით ყოველდღიური რუტინა: ადექით დანიშნულ დროს, ისაუზმეთ და მოწესრიგდით, აქტიურად ეძიეთ სამუშაო და რადგან თავისუფალი დრო გაქვთ, აკეთეთ ის, რაც ყოველთვის გაკლიათ. ამისთვის.

მაგალითად, ისწავლეთ რაიმე ახალი, მოაწესრიგეთ ავტოფარეხი, მოაწესრიგეთ საოჯახო საქმეები, რომლებიც აქამდე არასდროს შესრულებულა. გამოიყენეთ თქვენი თავისუფალი დრო ჯანმრთელობის მოწესრიგებისთვის: დაიცავით რეჟიმი, არ უყუროთ ტელევიზორს გვიანობამდე, გადით ყოველდღე გარეთ და, თუ ეს შესაძლებელია, დაკავდით სირბილით.

არ დაგავიწყდეთ, რომ დასვენების დღეები, როგორც ადრე, არის შაბათი და კვირა, დანარჩენი დრო უნდა იყოთ დაკავებული, როგორც ადრე მუშაობდით. ყოველდღიურად დაათვალიერეთ სამუშაო საიტები, გამოაგზავნეთ რაც შეიძლება მეტი რეზიუმე, გადადით ინტერვიუებზე და გახსოვდეთ, რომ რაც უფრო მეტ კომპანიას დაურეკავთ დღეს, მით მეტ პასუხს მიიღებთ ხვალ.

და კიდევ ერთი რამ: ისწავლეთ თანამდებობიდან გათავისუფლების აღქმა არა როგორც ბედის სასტიკ ხუმრობად, არამედ იმის ნიშნად, რომ დროა გადახვიდეთ, ვინ იცის, ალბათ ეს არის ერთგვარი ნიშანი, უკეთესი ადგილის პოვნა. შემოსავალი ან გუნდი.