შექმნის თარიღი: 09.10.2013წ
განახლების თარიღი: 09.10.2013წ

თეორიულად, ფსიქოთერაპიის ყველა სახეობა და მოდალობა შეიძლება დაიყოს სამ ძირითად სფეროდ: დამამშვიდებელი, დირექტიული და საკონსულტაციო. უფრო მეტიც, ამ სფეროებს შორის არ არსებობს მკაფიო გამყოფი ხაზები: ხანდახან მეორე და/ან მესამე ელემენტები გამოიყენება ერთი მიმართულების ფსიქოთერაპიაში. ამ მასალაში შევეხებით შემდეგ კითხვას: როგორ გამოიყენება (და როგორ არის მათთან შერწყმული) ერიკ ბერნის სუბპიროვნებების თეორია სწორედ ამ ჯიშებში. და კერძოდ - როგორ შეიძლება ამ თეორიის გამოყენება საკონსულტაციო ფსიქოთერაპიის სპეციფიკის გასაგებად: ამ დროისთვის ჩვენი საზოგადოებისთვის ეს ფენომენი საკმაოდ უჩვეულოა.

თეორიულად, ფსიქოთერაპიის ყველა სახეობა და მოდალობა შეიძლება დაიყოს სამ ძირითად სფეროდ: დამამშვიდებელი, დირექტიული და საკონსულტაციო. უფრო მეტიც, ამ სფეროებს შორის არ არსებობს მკაფიო გამყოფი ხაზები: ხანდახან მეორე და/ან მესამე ელემენტები გამოიყენება ერთი მიმართულების ფსიქოთერაპიაში. ამ ჯიშების შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ ბმულზე და ამ მასალაში შევეხებით ოდნავ განსხვავებულ კითხვას: როგორ გამოიყენება (და როგორ არის მათთან შერწყმული) ერიკ ბერნის სუბპიროვნებების თეორია სწორედ ამ ჯიშებში. და კერძოდ - როგორ შეიძლება ამ თეორიის გამოყენება საკონსულტაციო ფსიქოთერაპიის სპეციფიკის გასაგებად: ამ დროისთვის ჩვენი საზოგადოებისთვის ეს ფენომენი საკმაოდ უჩვეულოა.

მოკლედ შეგახსენებთ: ცნობილმა ამერიკელმა ფსიქოთერაპევტმა ერიკ ბირნმა აღწერა ადამიანის სამი ე.წ. შინაგანი ბავშვი (ემოციები, შეგრძნებები, სურვილები), შინაგანი მშობელი (ცენზურა, პრინციპები, წესები) და შინაგანი ზრდასრული (ლოგიკა, ინტელექტი, ანალიზი). ფსიქოთერაპევტები (მათ შორის თქვენი თავმდაბალი მსახური) აღნიშნავენ, რომ ბევრ კლიენტს არ ჰყავს იგივე შინაგანი ზრდასრული „მუშა მდგომარეობაში“: ის ან ბოლომდე ჩამოყალიბებული არ არის ახალგაზრდა ასაკში, ან დაავიწყდა როგორ იმოქმედოს შინაგანი მშობლის ზეწოლის ქვეშ, ან მთლიანად დამსხვრეულია ამ ყველაზე დიდი წნევით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, კლიენტის გადაწყვეტილების მიღება, მოქმედების გარკვეული ვარიანტების არჩევანი და თუნდაც ემოციების გამოხატვა (რომ აღარაფერი ვთქვათ ფსიქოთერაპევტის არჩევაზე) - ყველაფერი ექვემდებარება არა ანალიზს, პრაგმატიზმს და ლოგიკას (სადაც შესაძლებელია და თუნდაც აუცილებელია), მაგრამ ცენზურას, საფუძვლებს და წესებს, რომ „როგორც შეუძლებელია და როგორც საჭიროა“. განსხვავება შინაგან მშობელსა და შინაგან ზრდასრულს შორის, უპირველეს ყოვლისა, იმაში მდგომარეობს, რომ მშობელი, როგორც წესი, არასოდეს ხსნის, რატომ არის ეს აუცილებელი ან რატომ არა. უბრალოდ არ შეგიძლია, სულ ესაა. უბრალოდ გჭირდება, სულ ესაა. Წერტილი.

ასეთი წნეხის ქვეშ იტანჯება შინაგანი ბავშვიც: კლიენტის პიროვნების ემოციური ნაწილი. ფსიქოანალიტიკური თვალსაზრისით, მისი არაცნობიერი. რაც ნამდვილად იგრძნობა პატარა განაწყენებულ ბავშვად, რომელსაც ტირანი მშობელი ეუბნება: „ცუდი ხარ“. სხვათა შორის, აბსოლუტური შინაგანი მშობელი თითქმის ყოველთვის ტირანია. მშობელს ასევე აქვს კარგი მოდიფიკაცია, მაგრამ, სამწუხაროდ, ასეთ შემთხვევებში ეს ბევრად უფრო იშვიათია.

და ხშირად ფსიქოთერაპიის ძირითადი ნაწილი, განსაკუთრებით საკონსულტაციო ფსიქოთერაპია, მთავრდება იმით, რომ დაეხმაროს კლიენტს გაზარდოს თავისი შინაგანი ზრდასრული საკუთარ თავში: ძლიერი, უნარიანი, ადეკვატურად აკონტროლოს ყველა სხვა სუბპიროვნება. და შეუძლია ახსნა-განმარტების მიცემა: რატომ არის შესაძლებელი, მაგრამ შეუძლებელია (და შეუძლებელია?), რატომ არის საჭირო, მაგრამ არა (და ვის სჭირდება ეს) და საერთოდ რა რისთვის და რატომ და რისთვის. ერთგვარ სარგებელს მიიღებს თავად ადამიანი ამა თუ იმ გადაწყვეტილებებიდან.
მაგრამ აქ ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა ის არის, რომ ხშირად კლიენტიც და სხვა ფსიქოთერაპევტიც ნებაყოფლობით თუ უნებლიედ მაინც აბნევს ამ შინაგან ზრდასრულს შინაგან მშობელთან.

ზრდასრულსა და მშობელს შორის განსხვავების მნიშვნელოვანი კომპონენტი არ არის განსჯი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ ტირანი მშობელი ეუბნება შინაგან შვილს "შენ ხარ ცუდი და უღირსი", ხოლო კარგი მშობელი ეუბნება "შენ ხარ კარგი და ჩემი ჩახუტების ღირსი", მაშინ ზრდასრული ეუბნება - "შენ ისეთი ხარ, როგორიც ხარ. ეს არ არის ცუდი და არც კარგი, ეს ფაქტია. ”
და სხვა ფსიქოთერაპიის პროცესში შემოთავაზებულია, ზრდასრული ადამიანის გაზრდის საფარქვეშ, ერთი მშობლის შეცვლა მეორეთი: თავად კლიენტის შინაგანად არაადეკვატურად ზრდასრული მშობელი ფსიქოთერაპევტით მშობლის როლში.

ზოგადად, ჩვენს საზოგადოებაში ეს დაბნეულობა საკმაოდ ხშირია. მათ შორის იმიტომ, რომ გვაქვს სიტყვები „ზრდასრული“ და „მშობელი“ - ფაქტობრივად, სინონიმები. LiveJournal-ის ერთ-ერთ ინტერვიუში საუბარი იყო შიშზე „არ მინდა გავიზარდო“. არსებითად, ეს ნიშნავს: "მე არ მინდა ვიცხოვრო მხოლოდ მშობლის ფუნქციებით, საფუძვლებითა და წესებით, არ მინდა ჩემი შვილის შიგნით შეყვანა".

დიახ, შეიძლება ითქვას, რომ „ერთი მშობლის მეორეთი ჩანაცვლება“ დროებითი თერაპიული ღონისძიებაა, რომ ბოროტის ნაცვლად კარგი მშობლის მხარდაჭერაა საჭირო: მაგრამ ამავდროულად, გაცილებით ეფექტურია IMHO-ს ჩამოყალიბება. ასეთი კეთილი მშობელი "საკუთარ თავში" და არა ფსიქოთერაპევტზე დაფუძნებული. აქ კლიენტისთვის სერიოზული საფრთხე ჩნდება: ის ემუქრება თერაპევტზე დამოკიდებული გახდეს, რადგან იმის ნაცვლად, რომ ისწავლოს დამოუკიდებელი ცხოვრების უნარები, ის სიტუაციას ხვდება „ფსიქოთერაპევტის თანდასწრებით, ის თავს კარგად გრძნობს, მაგრამ მის ფარგლებს გარეთ. მასთან ურთიერთობა ცუდია“. და ეს არის ის.

ასეთ დამოკიდებულებას არსებითად არაფერი აქვს საერთო კომფორტის თერაპიის კომპონენტებთან. უფრო მეტიც, გაუნათლებელი დამამშვიდებელი თერაპია შეიძლება სავსე იყოს სერიოზული შედეგებით: ხშირად არა მიზანმიმართულად, გაუცნობიერებლად და გულწრფელი განზრახვებით, რომ „გააკეთო საუკეთესო“. მაგრამ შედეგად, კლიენტი ისევ და ისევ მოვა, რათა იტიროს ჟილეტში გამოწყობილი თერაპევტთან და არ მიიღებს სტიმულს, რომ გაიზარდოს არა მხოლოდ ზრდასრული, არამედ ადეკვატური მშობელი საკუთარ თავში. Რისთვის? გარედან არის მშობელი და თითქმის ყოველთვის ხელმისაწვდომი.

და არ მგონია მიზანშეწონილი იყოს ხანდახან ტერმინი „იშვილე შენი შინაგანი შვილი“. ანუ - გახდეს მისი მშობელი? იმის გათვალისწინებით, რომ პიროვნების შიგნით არსებული ტრავმა ჯერ არ არის დამუშავებული და მშობელს შეუძლია კლიენტისგან მხოლოდ „საწყალი“ ან „ყოვლისმომცველი“ აღმოჩნდეს? ..
ამიტომ, იდეალურ შემთხვევაში, ზრდასრული ჯერ თანდათან აქტიურდება ბავშვთან ერთად: ისინი უფრო მეტად არიან არა მშვილებელი და ნაშვილები, არამედ მეგობრები, თანამებრძოლები, მათ შორის ქვიშის ყუთში. და შემდეგ ისინი ერთად ქმნიან ახალ შესაფერის მშობელს მათი სისტემისთვის.

ზოგიერთი კლიენტი ამბობს, რომ მათ შინაგან შვილს აბსოლუტურად სჭირდება ზრდასრული, რომ პირველ რიგში ინანოს: ანუ, აღიაროს ტკივილის სიმძიმე და ბავშვის უფლება იტიროს ამ ტკივილისგან. მაგრამ აქ ვლინდება დაბნეულობის ერთ-ერთი მთავარი კვანძი. ბავშვის ტირილის უფლება - ზრდასრული აღიარებს. არც კი ცნობს (ამბობენ, შეიძლება არ აღიაროს), მაგრამ აპრიორი იცის, რომ ტკივილისგან ტირილი ბუნებრივია. ყოველ შემთხვევაში ემოციური წნეხის მოსახსნელად. მაგრამ ტკივილის სერიოზულობის აღიარება კვლავ შეფასებაა. ანუ ტკივილი შეიძლება იყოს სერიოზული და არა სერიოზული? ვწუხვარ, არ არის. ტკივილი ყოველთვის ტკივილია და მხოლოდ ადამიანს აქვს უფლება განსაზღვროს რამდენად სერიოზულად სტკივა. და ზრდასრულმა იცის ეს.

ბოლო მაქსიმის საპასუხოდ, ჩემმა ერთ-ერთმა კლიენტმა თქვა ასეთი რამ:
"თუ ზრდასრულმა იცის ეს - მაშ, დაე, დაარწმუნოს ამაში მშობელი! და მერე, არ შეიძლება ბავშვმა თავი მოაჩვენოს, რომ რაღაც ტკივილს აყენებს მას, როცა მას სურს მოწყალება? და - მრცხვენია ტირილი. უხამსი - აკრძალულია, საერთოდ. სად. შეიძლება თუ არა იმის ცოდნა, რომ ტირილი ბუნებრივია?

მშობლის რწმენასთან დაკავშირებით, მაშინვე ვიტყვი: ძნელად ღირს ამაზე დროისა და ძალისხმევის დახარჯვა. მით უმეტეს, თუ მშობელი უკიდურესად ხისტია და ეყრდნობა თავის წინა რწმენას, გარდა ამისა, იგი იერარქიულად არის მოწესრიგებული და არ არის მიდრეკილი „გასცეს ბრძანება“. შემდეგ ეს მშობელი-შვილი, ფსიქოთერაპევტთან ერთად, საერთოდ გააძევეს, მისი დამოკიდებულებები დეაქტივირებულია (ეს უკვე არის მუშაობა არაცნობიერთან და ცენზურასთან ერთად): ფორმალურად, შეიძლება ითქვას, რომ ფსიქოთერაპევტი ცვლის მშობელს. ამჯერად. მაგრამ - ეს არის საკონსულტაციო ფსიქოთერაპიის სპეციფიკა, რომ "მოხუცი მშობლის" დეაქტუალიზაციის პროცესით თანდათან იწყება ზრდასრული კლიენტის აქტუალიზაცია (ანუ მისი შვილი არ კარგავს კონტროლს და მომხმარებლის სტატუსს ემოციურ მდგომარეობაშიც კი. სტრესი და ნუგეშის პროცესში!), თერაპევტი კი არ ცვლის მშობელს, არამედ, როგორც იქნა, „დროებით ასრულებს თავის მოვალეობებს“ და კლიენტის შვილი მუდმივად გრძნობს ამას: რომ ეს მშობელი დროებითია. რომ თანდათან თვითონ ეს ბავშვი თავის ზრდასრულთან ერთად შეკრებს თავისთვის ახალ ადეკვატურ მშობელს ("კეთილი მშობელი, გააკეთე ეს შენ თვითონ" კონსტრუქტორი, როგორც მასტერკლასის ერთ-ერთმა მონაწილემ თქვა) და გააგრძელებს მასთან ერთად ცხოვრებას. იცხოვრე ჰარმონიაში და თერაპევტისგან დამოუკიდებლად.

და იმის ცოდნა, რომ ტირილი ბუნებრივია, შეიძლება ავიღოთ ნებისმიერი სახელმძღვანელოდან, სადაც ნათქვამია, რომ ტირილი ემოციაა და ტირილი ისეთივე ბუნებრივია, როგორც ტუალეტში წასვლა. სხვათა შორის, ტუალეტის ნივთების ფუნქციაც ანალოგიურად ტაბუირებულია მშობლის მიერ.

კიდევ ერთმა კლიენტმა თქვა ეს: "მეჩვენება, რომ ვიღაცამ უნდა უთხრას ჩემს შვილს: მე მჯერა შენი. არ" ვიცი", არა" ტირილი ბუნებრივია", კერძოდ" მე მჯერა. "ანუ სხვა არავის. მტკიცებულებაა საჭირო, გარდა მისი სიტყვებისა, მიუხედავად იმისა, რომ აქ ის ასე პატარაა.
თუმცა, აქაც შინაგანი მშობლის კუდი მაინც გამოდის.

რადგან კონსულტანტ ფსიქოთერაპევტს მტკიცებულება საერთოდ არ სჭირდება. რწმენას კი, ცოდნისაგან განსხვავებით, ისეთი თვისება აქვს, რომ ერთ დღესაც შეიძლება გაჩერდეს: აი, ვითომ დაგიჯერე, ახლა კი გავჩერდი, რამე არასწორად ჩაიდინე! რწმენა, ფაქტობრივად, ძალიან არასანდო განცდაა: ისევ და ისევ, ის ქვეცნობიერად უკავშირდება სიმართლისა და სიცრუის კონცეფციას.
ხოლო საკონსულტაციო ფსიქოთერაპია ეფუძნება კლიენტის სიტყვების, როგორც შეკვეთის აპრიორულ აღქმას. თუ მომხმარებელი თვლის, რომ ღობე უნდა იყოს შეღებილი ლურჯი, მაშინ მას არანაირად არ სჭირდება ამის დამტკიცება. საერთოდ.
და "მე მჯერა შენი, მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი პატარა ხარ" - ეს, ფაქტობრივად, ტრანზაქციაა ზემოდან ქვევით. ეს არის მშობლის დათმობა: "მე ვიღებ შენს სიტყვებს სიმართლედ, მიუხედავად იმისა, რომ პატარა ხარ და არ იცი რა გინდა".

ზოგადად, პირველი, რითაც ვიწყებთ ოფისში, არის ფორმულირებით მუშაობა. სწორედ ამ სიტყვების ანალიზიდან. დაზუსტებით. რადგან ფსიქოთერაპიაში მთავარია თერაპევტმა ადეკვატურად გაიგოს კლიენტი, რათა ორივე დარწმუნდეს, რომ ისინი თანაბრად წარმოადგენენ შეკვეთის არსს და გააკეთებენ ზუსტად იმას, რაც კლიენტს სურდა და არა ის, რაც მას შეეძლო ეთქვა: მაგალითად, მას სურდა გალავნის ლურჯი შეღებვა, მაგრამ განაცხადა, რომ სურდა ვერანდის თეთრად შეღებვა. ეს არის ზუსტად სემანტიკისა და თერაპიის, როგორც სიტყვით მკურნალობის სირთულე. ამიტომ დაზუსტებები კეთდება ზუსტად ფორმულირებასა და აღქმაში და არა დარწმუნებაში „ეს არ გინდა, არამედ ის გინდა“. იმის გარკვევა, თუ რისი გაკეთება სურს კლიენტს საბოლოოდ, და არის თუ არა ეს ღობე თუ ლურჯი ფერი, მიდის მხოლოდ დაზუსტების პროცესში და არა შეკვეთის უხეში დარღვევისა და მოთხოვნის უგულებელყოფის პროცესში. რადგან კლიენტი მაინც ლიდერობს დაზუსტების პროცესში.

ზოგადად, როგორც ფსიქოთერაპევტს, მე ვიცი ის ფაქტი, რომ ასეთი დაზიანებების მქონე კლიენტებს შეიძლება ხშირად და არაერთხელ დასჭირდეს ხმამაღლა ამართლება, რომ ექიმი არ უბრძანებს. მათ შორის, სხვათა შორის, ის არ "სწყალობს მათ ზემოდან ქვემოდან": ბოლოს და ბოლოს, უგონო დონეზე, ბავშვმა, რომელმაც მიიღო ეს მოფერება (მშობლის მიერ მხოლოდ ამ ფორმით ნებადართულია), შემდეგ რისკავს გემოს შეგრძნებას. დედა, და მერე ატეხენ!“
და ეს არის ის, თერაპია იზრდება.

ზოგჯერ კლიენტის გრძელვადიანი ტრავმირებული შინაგანი ბავშვი უბრალოდ არ განასხვავებს ზრდასრულთა უემოციობასა და მშობლის გაბრაზებულ განცალკევებას შორის. რადგან ეს ბავშვი არ იცნობს ზრდასრულთა უემოციობას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ასეთი პრობლემა. თანდათან ეცნობა ერთმანეთს. და კიდევ, მისთვის მნიშვნელოვანია იგრძნოს, თუ როგორ განსხვავდება ზრდასრული პრინციპში მშობლისგან: არაშეფასება. კონსულტანტი ფსიქოთერაპევტის „რაზმი“ უზრუნველყოფს ამ არაგანსჯის, არაგანსჯის და ა.შ. ის გარანტიას გაძლევთ, თუ გნებავთ. ამ მხრივ, კლიენტი თავად მართავს თავის ემოციებს და აფრქვევს მათ ოფისში ისე, როგორც მისთვის უფრო კომფორტული და როცა მას სურს და მზად არის ამისთვის.

ისევ და ისევ, ასეთი ფსიქოთერაპია არ გამორიცხავს დამამშვიდებელ კომპონენტს, მაგრამ გარანტიას იძლევა, რომ კლიენტს დაეხმარებიან, როგორც უბედურებაში მყოფ დამოუკიდებელ ადამიანს - მას მხარს უჭერენ და არაფერი მოეთხოვებათ მისგან, მაგრამ მას არ უბრძანებენ; და არა როგორც უუფლებო ბავშვს, რომელსაც მხოლოდ დედა ხელმძღვანელობს.

დირექტიული ფსიქოთერაპიაც კი საკონსულტაციო წესით არ იღებს საჭეს კლიენტს. უფრო სწორად, ეს ხელს უწყობს მას თავად აიღოს საჭე და შემდეგ - არა ყველა, არა ყველა შემთხვევაში.
შემიძლია დაუყოვნებლივ მოვიყვანო მაგალითი - კონსულტანტი ფსიქოთერაპევტის მუშაობის შედარება გიდთან მთაში: გიდი არ აკისრებს თავის მარშრუტს კლიენტს, არამედ მიჰყავს კლიენტს მის მიერ შეკვეთილი მარშრუტის გასწვრივ და არასოდეს ატარებს კლიენტი ხელში. მაგრამ თუ კლიენტი იშლება ან რაიმე უკიდურესობა დაემართება მას, კონდუქტორი ყოველთვის მზადაა მხარი დაუჭიროს მას და ამავდროულად კლიენტი არ კარგავს მომხმარებლის სტატუსს.

ამრიგად, ჩემს საქმიანობაში მე ვიყენებ თერაპიის სხვა სფეროების ელემენტებს და განსაკუთრებით დამამშვიდებელს: მაგრამ ორი დათქმით. უპირველეს ყოვლისა, ასეთი თერაპია უნდა ჩატარდეს მკაცრად მითითებების მიხედვით (მათ შორის, როდესაც დაგროვილი ნეგატიური ემოციები გადმოგდებულია) და არა ძალით, ამის გარეშე „კარგი, მოდი აქ, ვნანობ“. მაგრამ თუ კლიენტი მოვიდა ემოციურ სტრესში, მაშინ მისთვის ტირილის შესაძლებლობა აუცილებელია. ამის გარეშე შეუძლებელი იქნება ლოგიკური ანალიზის გაგრძელება. ხოლო „მინიშნებების მიხედვით“ ნიშნავს, რომ თუ კლიენტი არც ისე ემოციურად დაძაბულია და არ სურს ტირილი და თავად მიიღოს ნუგეში, მაშინ არ არის საჭირო ამის დაკისრება.
შეიძლება აქ ვცდები ფორმულირებაში და საჭირო იყო არა "მინიშნებების მიხედვით", არამედ "საჭიროების მიხედვით" დაწერა. მაგრამ "ჯანმრთელების ფსიქოთერაპიის" ფარგლებში არსებითად არ არსებობს განსხვავება "ჩვენების" და "საჭიროების" ცნებებს შორის. ეს, თუ გნებავთ, დიდწილად განსაზღვრავს განსხვავებას კლიენტსა და პაციენტს შორის (როდესაც ექიმი განსაზღვრავს ბოლო მითითებას).

და მეორე გაფრთხილება არის ის, რომ დამამშვიდებელი თერაპია ზოგჯერ ყველაზე ხშირად გამოიყენება დირექტიულ თერაპიასთან ერთად, ასევე ჩვენებების მიხედვით. როგორ აცხადებენ ზოგიერთი კლიენტი პირდაპირ, რომ მათ სჭირდებათ "მასტიმულირებელი დარტყმა". ასე შემიძლია ამის წარმოდგენა.
აქვე უნდა განვმარტო რას ნიშნავს „დირექტიული ფსიქოთერაპია საკონსულტაციო წესით“. ეს ნიშნავს, რომ აქ წამყვანია საკონსულტაციო მიმართულება, ხოლო დირექტიული თერაპია დაქვემდებარებული მეთოდია. და ის გამოიყენება ზოგჯერ და გარკვეული სიფრთხილით.

ასე რომ, თითებზე სქემა ასეთია: როდესაც კლიენტი მოდის ემოციურ სტრესში, თავიდან იღებს დამამშვიდებელ თერაპიას, მაგრამ კომპონენტით „თქვენი შვილი აქ კლიენტია და მას შეუძლია გააკეთოს ის, რაც მოესურვება ამ ოფისში. აქ მასზე ცენზურა არ დომინირებს, ტირილი უნდა - ასე იტირებს, თავზე სიარული უნდა - ასე ივლის თავზე. უნდა იჯდეს დივანზე ფეხებით და დაწექი სათამაშო - გთხოვ. . ბევრმა კოლეგამ, სხვათა შორის, ჩემი ოფისის ფოტოს დათვალიერების შემდეგ, დაინტერესდა, რატომ მჭირდებოდა სათამაშო ზრდასრული კლიენტებისთვის ჩემს ოფისში.

როდესაც კლიენტის შინაგანი ბავშვი აღიარებს და გრძნობს, რომ მას შეუძლია, სულ მცირე, სადმე ბუნებრივად იგრძნოს თავი და, უხეშად რომ ვთქვათ, გააკეთოს ის, რაც მის მარცხენა ქუსლს უნდა (და ეს არის მისი ფუნქციონირების მთავარი რეჟიმი), ჩვენ თანდათან გადავდივართ. და შედეგად, ყველაფერი ბუნებრივად მიედინება სამსახურში ცნობიერების დონეზე, ისე, რომ კლიენტი არა მხოლოდ იღებს, არამედ თავის თავში ართმევს ყველაფერს, რაზეც ჩვენ ვისაუბრეთ მიღებაზე. ყველა ანალიტიკური ტექნიკა მთავრდება იმით, რომ პრობლემა კლიენტის გონებაშია შემოტანილი. ცნობიერების მუშაობისკენ სწრაფვა, ლოგიკური, ცენზურის გარეშე - სინამდვილეში, შინაგანი ზრდასრული ადამიანის კულტივირებაა. ვისაც არ აქვს შეფასებები, არ აქვს სიტყვები "ეს უბრალოდ აუცილებელია ან უბრალოდ შეუძლებელია", რომელსაც აქვს ფაქტის განცხადება - არა გასამართლებელი - და არსებული ფაქტების აწონვა. და ეს ციკლი, საჭიროების შემთხვევაში, შეიძლება განმეორდეს ყოველ ახალ მიმართვაზე, ახალი პრობლემების გადაჭრისას, რამაც გამოიწვია შინაგანი ბავშვის ახალი ემოციური სტრესი.
ზოგჯერ უბედურება ის არის, რომ ზოგიერთი კლიენტი ნამდვილად აღიქვამს ასეთ სამუშაოს, როგორც "ბოროტ მშობელს, რომელიც არ გაძლევს ტირილის საშუალებას და არ ნანობს". დიახ, ის ნანობს, მაგრამ არ ავალდებულებს. ისევ და ისევ, ხშირად ფრაზა "შენ შეგიძლია გააკეთო ის, რაც გინდა" მშობლის უარყოფითად იგრძნობა: სინამდვილეში, ეს ხშირად მოხდა ბავშვობაში, როდესაც დედა ხელს იშვერს, გაბრაზებული და ამბობს: "აჰ, გააკეთე რაც გინდა!" და ჩემი ამოცანაა, ამ ფაქტის გათვალისწინებით, მივცეთ თქვენს შინაგან შვილს არა იმდენად, რომ დაიჯეროს, არამედ გააცნობიეროს, რომ მას ნამდვილად შეუძლია გააკეთოს ის, რაც სურს და არავინ გაკიცხავს ან დასჯის მას ამის გამო.

მაგრამ სამწუხაროდ, ყველა ბავშვი არ არის მაშინვე მზად ამის გასაკეთებლად. ზოგიერთ ბავშვს ეჩვევა ხელმძღვანელობას და ამ ხელმძღვანელობის გარეშე ისინი თავიდან (ან საერთოდ) არ გადადიან თერაპიაზე. რადგან კლიენტის შვილს არ შეუძლია ფუნქციონირება გარე ოსტატის გარეშე. თავადაც უარს ამბობს თერაპიის პროცესში ამ ფუნქციების აღებაზე, თუნდაც თავიდან. მას ყოველთვის სჭირდება მხოლოდ ზემოდან ქვევით ტრანზაქცია და მხოლოდ ასეთ სიბრალულს აღიქვამს ნუგეშის მეთოდად.
და თუ ის აგრძელებს ამას, მაშინ ზოგადად, თუნდაც დამამშვიდებელი კომპონენტებით, საკონსულტაციო თერაპია არ მუშაობს. შემდეგ დავასკვენით, რომ ეს თერაპია უბრალოდ არ არის შესაფერისი ადამიანისთვის. იქნებ ჯერ არ ჯდება.

სხვათა შორის, დამამშვიდებელი თერაპიის გამოყენების თვალსაზრისით, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს განსხვავებები „სინანის“ და „კომფორტის“ ცნებებს შორის.

რუსული ენის იდეოგრაფიულ ლექსიკონში ნათქვამია, რომ ნუგეში არის მწუხარების შემცირება, ცრემლების გაშრობა; ნუგეში არის ის, რაც ათავისუფლებს მწუხარებას. დალის განმარტებითი ლექსიკონი კი ხაზს უსვამს სიტყვების "კომფორტი" და "გართობა" ერთსა და იმავე ფუძემდებლობას, სასიამოვნოდ. ანუ, არსებითად, ნუგეში არის სიხარულის მწუხარების შეცვლა, პოზიტიურისთვის ნეგატიური განცდა, ემოციებში ჩიხის განცდა - გვირაბის ბოლოს შუქისთვის; უფრო ზუსტად კი, ალბათ, ეს იქნებოდა არა „შეცვლა“, არამედ „შეცვლა“, ან თუნდაც – „დახმარება კლიენტის შეცვლაში“. იმიტომ, რომ თერაპიის პროცესში სხვადასხვა ემოციური გამოხტომები ხდება ერთ-ორჯერ მეტჯერ და არ არსებობს, რომ ამბობენ, იტირე და ახლა უნდა იყო ბედნიერი! სინამდვილეში ნუგეშს ახასიათებს ის, რომ ადამიანს ასე თუ ისე ეკითხებიან: "რა დაგამშვიდებს?" მოწყენილი ხარ - გინდა ახალი ფილმის ნახვა? ან უბრალოდ დაჯექი და ისაუბრე იმაზე, თუ რამდენად რთულია ცხოვრება? ან გაისეირნეთ შემოდგომის ტყეში? ან მარტო დაგტოვებ? რა დაგამშვიდებს? რა მოეწონება?
ბოლოს და ბოლოს, კიდევ ერთხელ, არავინ იცის, რომელ ადგილას არის მისთვის მჭიდრო ახალი ჩექმა. ამიტომ, ჩემს კაბინეტში, თუ გნებავთ, კედელზე შეიძლება ეწეროს არა "აქ შეგიძლია იტირო", არამედ "თუ ტირილი გჭირდება - იტირე! თუ გინდა იცინო - იცინე! ! აქ შეგიძლია გადმოაგდო ის ემოციები, რომლებიც იწონის შენზე ნებისმიერი გზით, რაც შენთვის მოსახერხებელია."

სინანული კი არის „სამწუხარო, თანაგრძნობა, ავადმყოფობა, გულით მწუხარება“. დიახ, ერთის მხრივ, სინანულის თერაპიაში - გამოდის, რომ ბანალურია კლიენტის ემოციების ასახვა (ან თუნდაც მათი გაძლიერება)? რადგან ძალიან ხშირად ნეგატიური ემოციების ასახვა აძლიერებს მათ გამოცდილებას. როჯერიანის ფსიქოთერაპიაზე არის ძველი ხუმრობა, როდესაც თერაპევტმა კლიენტის შემდეგ ყველა რეაქცია გაიმეორა და საბოლოოდ ის ფანჯრიდან გადახტა.

დიახ, თუნდაც ლოგიკურად - თუ კლიენტი ტირილით მივიდა ფსიქოთერაპევტთან და მან დაიწყო ამ ცრემლების ასახვა, მაშინ კლიენტის არაცნობიერში (და გონებაშიც კი) ჩნდება განცდა: ”დიახ, გარშემო ყველაფერი ძალიან ცუდია. და ჩემი პრობლემა საშინელია, თუნდაც ფსიქოთერაპევტი ტირის! და ეს არის ის. კლიენტი ავითარებს ახალ ცენზურას და დამატებით უიმედობის უარყოფით გრძნობებს.

მაგრამ თანაგრძნობა არ არის სინანული. სიბრალული არის ძლიერის დამოკიდებულების გამოვლინება სუსტების მიმართ. მშობლიდან შვილამდე. და მხოლოდ მშობლისგან. სინამდვილეში, სამწუხარო ტრანზაქციაა ზემოდან ქვევით: ერთ დროს საიტზე იყო დიდი ამ თემაზე.

რატომ ჰქვია თუნდაც დამამშვიდებელ ფსიქოთერაპიას, ფაქტობრივად, მაინც დამამშვიდებელი და არა სინანული.

და ბოლოს, არის კიდევ ერთი კურიოზული მომენტი თერაპიის პროცესში შიდა ზრდასრული კლიენტის ჩამოყალიბებაში. ცნობილია გამონათქვამი, რომ ეფექტური დახმარებისთვის ადამიანს თევზი კი არა, სათევზაო ჯოხი უნდა აჩუქო. ამას წინათ მომიწია მოსმენა, რომ თითქოსდა არის რაღაც უზუსტობა საკონსულტაციო ფსიქოთერაპიასთან დაკავშირებით: ამბობენ, რომ ასეთი ფსიქოთერაპია არც ჯოხს აძლევს, წერია „მაგრამ შენ თვითონ შეგიძლია გააკეთო სათევზაო ჯოხი“.

ვეთანხმები, რომ არის გარკვეული უზუსტობა. იმის გამო, რომ კონსულტანტი ფსიქოთერაპევტი ჩვეულებრივ ასე ამბობს: „თუ გინდა თევზის დაჭერა, გაქვს უფლება დაიჭირო ის ასე და სად გადაწყვიტე შენ თვითონ: მაგრამ იმისდა მიხედვით თუ სად და როგორი თევზის დაჭერას გადაწყვეტ, თუ თქვენ გინდათ, ჩვენ თქვენთან ვართ "ჩვენ შევარჩევთ ამისთვის საჭირო აღჭურვილობას. და კიდევ, თქვენ გაქვთ უფლება გადაწყვიტოთ, თავად აწარმოებთ მათ იმ ჩამონათვალისა და მახასიათებლების მიხედვით, რომელსაც ჩვენ შევიმუშავებთ თქვენთან ერთად, თუ გსურთ. ვიყიდოთ მზა და მერე ვიფიქროთ სად ჯობია ამის გაკეთება“.
შესაბამისად, კლიენტის კიდევ ერთ საკმაოდ გახშირებულ კითხვაზე პასუხის გაცემისას - "მითხარი, შეუძლია ფსიქოთერაპევტს დამეხმაროს, თუ მე თვითონ მომიწევს გამკლავება?" შემიძლია ვთქვა შემდეგი: ალბათ უფრო ზუსტია, რომ აქ ვთქვათ არა "ან", არამედ " და". დამოუკიდებლად, განსაკუთრებით თუ თქვენ არ ხართ წინააღმდეგი ადეკვატურად მომუშავე შინაგანი ზრდასრული ადამიანის ჩამოყალიბების.

მოდით მივუდგეთ გმირებს სექსი და ქალაქიდან. ახლა კი პატარა თეორია შინაგანი ზრდასრულისა და შინაგანი ბავშვის შესახებ.

ჩვენ უნდა გვქონდეს სამი მდგომარეობა: ბავშვი, მშობელი და ზრდასრული. თითოეული სახელმწიფო პასუხისმგებელია ადამიანში მის გამოვლინებებზე. და ყოველი სახელმწიფო თავის ადგილზე უნდა იყოს.

შინაგანი ბავშვი პასუხისმგებელია სიხარულზე, სიახლისადმი ინტერესზე, ბუნებრიობაზე. ეს მაშინ, თუ ჩვენ ვსაუბრობთ არაინვალიდ ბავშვზე. როდესაც ჩვენ, დედები, ბავშვებთან ერთად ვთამაშობთ ხალისიანად და ხალისიანად, თითქოს თავად შვილები ვიყოთ, ეს ნიშნავს, რომ ჩვენში შემორჩენილია მშვენიერი შინაგანი ბავშვი, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გავერთოთ, ვიყოთ საკუთარი თავი. თუ ბავშვების თამაშებსა და ხუმრობას ვუყურებთ დაბნეული და გაღიზიანებული, მაშინ დროა მივმართოთ ჩვენს ბავშვობას და გამოვასწოროთ ჩვენი შინაგანი ბავშვი.

შინაგანი მშობელი უნდა იყოს მზრუნველი და მოსიყვარულე. ეს იდეალურია. როცა ბავშვობაში სწორედ ასეთ მშობლებს ვხედავთ იქვე. თუ ნამდვილი მშობელი არის კრიტიკული, მაკონტროლებელი და გაბრაზებული, მაშინ ჩვენი შინაგანი მშობელი ხდება ეს. კარგი, ჩვენ ამას გამოვასწორებთ.

შიდა ზრდასრული. მაგრამ ჩვენი შინაგანი სამყაროს ამ გმირის აღწერა დაიწყება იმით, რომ არც თუ ისე ბევრ ადამიანს აქვს ნორმალურად ჩამოყალიბებული შინაგანი ზრდასრული. ან ისინი აჩვენებენ თავიანთ ზრდასრულ ადამიანებს ცხოვრების ზოგიერთ სფეროში, მაგრამ არა ყველაში. რა თვისებები აქვს შინაგან ზრდასრულ ადამიანს?

ზრდასრული პასუხისმგებელია. პასუხისმგებლობა მისი მთავარი თვისებაა.

ავტონომია. ზრდასრული ადამიანი არ არის დამოკიდებული სხვის აზრზე. მას აქვს საკუთარი. დიახ, ბევრ საკითხზე. და თუ შეცდომას უშვებს, სწავლობს და მიდის.

ის პროაქტიულია. ის მუდმივად არ ცხოვრობს რაღაცის მოლოდინში. ის საკუთარი თავის ერთგულია. ენდეთ საკუთარ თავს და გრძნობებს.

ის არ გრძნობს უაზრო დანაშაულს (დანაშაულის გრძნობა ბავშვის პრეროგატივაა). თუ ის მისკენ მიიწევს, ის ხვდება იმას, რაც ჯერ არ ისწავლა, რაზეც დანაშაულის გრძნობა აქვს. კვლევები. Როგორც ყოველთვის. და უფრო შორს მიდის.

ზრდასრულ ადამიანს შეუძლია თვითგანვითარება. მუდმივი სტაბილურობა ყველაფერში არ არის შინაგანი ზრდასრული ადამიანის თვისება. ის, პირიქით, ცდის ახალს, ცვლის.

ზრდასრული ადამიანი არ არსებობს უიმედობისა და უიმედობის ატმოსფეროში. მან იცის, რომ ყველაფერი კარგად იქნება.

ზრდასრული ადამიანი მრავალი გზით ცხოვრობს. არა მხოლოდ ოჯახი ან უბრალოდ სამუშაო. ის ცხოვრობს საქმით, მეუღლესთან, შვილებთან, წიგნებთან, თეატრებთან და სხვა ყველაფრით, რაც მის გულს სურს.

ზრდასრულმა თავი გაათავისუფლა მშობლების მიერ მასზე ჩამოკიდებული არასაჭირო სცენარებისგან.

ზრდასრულმა იცის, როგორ უნდა იყოს ჭეშმარიტად ახლოს მათთან, ვისთან ერთადაც მისი ცხოვრება მოაქვს. რა არის ეს სიახლოვე? მას შეუძლია გაუხსნას სხვა ადამიანს, შეუძლია აუხსნას სხვას რა სურს. მეუღლეებს შორის ზრდასრული ურთიერთობა მათთვის ნამდვილი ბედნიერებაა.

ახლა კი უცნაურობებზე. რა ხდება მაშინ, როდესაც შიდა სახელმწიფოები პასუხისმგებელნი არიან იმაზე, რაზეც პასუხისმგებელი არ უნდა იყვნენ. ავიღოთ ცხოვრების ისეთი სფერო, როგორიცაა სამუშაო. თქვენი აზრით, სამი სახელმწიფოდან რომელია ყველაზე ეფექტური სამსახურში?

თუ შინაგანი ზრდასრული ყალიბდება სამსახურში, მაშინ ის ეფექტურია სამსახურში. ის პროფესიონალია. და თუ გრძნობს, რომ ბავშვივით მუშაობს? რაც შეეხება სიყვარულს და სექსს? კონსულტაციებზე მე ვხედავ უამრავ პატარა გოგონას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ცხოვრების ამ ორ უმნიშვნელოვანეს სფეროზე. პატარა გოგოები საწოლში კაცთან ერთად, პატარა გოგოები კი კაცთან სულისშემძვრელ საუბრებში... თავს ცუდად გრძნობენ, ეს პატარა გოგოები, გესმის? ჩვენ მათ, რა თქმა უნდა, ვზრდით. და ქალები იწყებენ ძალიან განსხვავებულ გრძნობას. და ბოლოს, ისინი ხვდებიან, რომ მდედრობითი სქესის ზრდასრული ნაწილი საკუთარ თავში იყო, რომელიც თავისუფლებისთვის იყო მოწყურებული. ბავშვები ფულს არ აკეთებენ. ბავშვები არ იღებენ პასუხისმგებლობას საკუთარ ჯანმრთელობაზე.

ბავშვები საერთოდ ვერ იღებენ პასუხისმგებლობას არაფერზე. და ა.შ. და ა.შ.

ახლა კი გადავიდეთ სექსი და ქალაქის გმირებზე.

მე მჯერა, რომ ეს არის სერიალი ქალების შესახებ, რომლებსაც აქვთ ძალიან ძლიერი შინაგანი ბავშვები, რომლებიც ცდილობენ გახდნენ ზრდასრულები. შესაძლოა, ცხოვრების ზოგიერთ სფეროში ყალიბდება შინაგანი ზრდასრული, მაგრამ არა ყველაში.

სამანტა

ის არის ზრდასრული ბიზნესში და სექსში, მაგრამ აბსოლუტური ბავშვია მამაკაცებთან ურთიერთობაში. თუმცა, ეს განასხვავებს "სექსი და ქალაქის" ყველა გმირს, ყოველ შემთხვევაში, უმეტეს ეპიზოდებში. იცვლებიან მამაკაცებს ხელთათმანებივით, მათ აბსოლუტურად არ იციან რა გააკეთონ მათთან, როგორ გაატარონ დრო მათთან. როგორ გამოვავლინოთ ინტიმური ურთიერთობა. ჯობია მარტო იყო, ვიდრე ისეთ ადამიანთან, ვისთანაც არ იცი როგორ მოიქცე.

შარლოტა

მომხიბვლელი ჰეროინი. ნამდვილი ბავშვი ყველაფერში. პირველ შოტლანდიელ ქმართან დაქორწინების შემდეგ ის აყალიბებს თავის სახლს, მაგრამ ვერ დაორსულდება. უნაყოფობის შესახებ ჩემს სტატიაში დავწერე, რომ დაორსულებისთვის, ალფა მამაკაცის გვერდით უნდა იგრძნოთ თავი ალფა ქალად. მაგრამ ალფა ქალები ზრდასრული ქალები არიან. შარლოტამ დაორსულება მაშინ შეძლო, როცა უკვე იშვილა ბავშვი და გრძნობდა პასუხისმგებლობას ვიღაცის სიცოცხლეზე. როგორც გვახსოვს, პასუხისმგებლობა ზრდასრული ადამიანის თვისებაა.

მირანდა

როგორც ადვოკატი, ის სრულწლოვანია. და მას შეუძლია დედაც კი გახდეს. მაგრამ საყვარელ მამაკაცთან ინტიმური ურთიერთობა (ზრდასრული ადამიანის თვისება) მისთვის ადვილი არ არის. გარდა ამისა, დარწმუნებული ვარ, ქალურობის ვიზუალიზაციას, ძალიან უბედური რეპრესირებული ქალის იმიჯს დაინახავდა.

კერი

მე მას თინეიჯერს დავარქმევდი. მისმა შინაგანმა შვილმა იცის როგორ გაიხაროს, ისწავლოს ახალი რამ. მაგრამ ის შორს არის შეყვარებული ზრდასრულისაგან. ამიტომაც არ აქვს ბედი მამაკაცებთან. დიახ, და მისტერ ბიგი არ ჩქარობს ამ მომხიბლავი "ახალგაზრდობის აყვავებულ კალთებში" შეკვრას.

საინტერესოა, რომ როდესაც ბოლო ნაწილს, უკვე კანონიერი ქმარი, სურს, რომ ცოლთან ახლოს იგრძნოს საუბრებში, სინაზედ სახლში და არა გაუთავებელ წვეულებებზე, ის ეწყინება და ცდილობს ქმართან პირველივე განშორებას. ყოფილი ახალგაზრდული ენთუზიაზმის დაბრუნება ყოფილ საყვარელთან კოცნაში. თუმცა, ის ხვდება, რომ რაღაც შეიცვალა და ცდილობს ახალი საკუთარი თავის პოვნას საყვარელ მამაკაცთან ერთად. საინტერესოა, რომ დიდ ეკრანზე გასულ ფილმს მაყურებლის მხრიდან სერიალის მსგავსად არ მოჰყოლია დიდი შეფასებები.

ამის მიზეზს ვხედავ, რომ მისი მაყურებლები არიან ქალები, რომლებიც ჰგვანან გმირებს, ისინი აშკარად არიან ბავშვები მამაკაცებთან ურთიერთობაში. მომწიფებული ჰეროინები მათთვის გასაგები არ არის, რადგან მაყურებელს ჯერ არ დაუწყია იმის გავლა, რასაც ფილმის გმირები განიცდიან. მათ ჯერ არ დაუწყიათ შინაგანი ზრდასრულის ჩამოყალიბება მამაკაცებთან ურთიერთობისას, თუნდაც ჰყავდეთ ეს მამაკაცები.

სამწუხაროდ, ყველა ზღაპარი ქორწილში მთავრდება. ”და ისინი ბედნიერად ცხოვრობდნენ…” და როგორ ცხოვრობდნენ? უცნობი. ნაჩვენებია შემდგომი ქცევის რამდენიმე მოდელი. მაგრამ უახლეს ფილმში "სექსი და ქალაქი" მეუღლეებს შორის ზრდასრული ურთიერთობების მოდელები ცუდი არ არის. შეგიძლიათ ისწავლოთ, სცადოთ საკუთარი თავი. და მხოლოდ ამ ფილმზე ნუ შეჩერდებით. არის სხვა კარგი ფილმები რეალურ ინტიმურ ურთიერთობაზე.

"არსებობს ძალა, არის ნება - მაგრამ არ არსებობს ნებისყოფა"

ჩემი შაბათი დასრულდა, მე დავბრუნდი ჩემი ესეებით :)

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ გავაძლიეროთ შინაგანი ზრდასრული.
შინაგანი ზრდასრული არის პიროვნების მნიშვნელოვანი ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ნებაზე, გადაწყვეტილების მიღებაზე და მოქმედებაზე. მაგრამ სამწუხაროდ, უმრავლესობისთვის შინაგანი ზრდასრული სუსტი და განუვითარებელია.

შინაგანი ზრდასრულის ფუნქციები
ნება არის არჩევანის გაკეთების და ქმედებების უნარი
რეალური ცხოვრება აქ და ახლა

შინაური ზრდასრული:
აკეთებს ინფორმირებულ არჩევანს
იღებს გადაწყვეტილებებს
ახორციელებს მიღებულ გადაწყვეტილებებს
მოქმედებს რეალისტურად, სისტემატურად და მიზანმიმართულად

გარდა ამისა, ეს ხელს უწყობს კონსტრუქციული კომუნიკაციის შენარჩუნებას შინაგან მშობელსა და შვილს შორის. საჭიროების შემთხვევაში ის მოქმედებს როგორც „მარეგულირებელი“ მათ შორის, აბრუნებს მათ რეალობაში.

როგორ ყალიბდება შინაგანი ზრდასრული
პიროვნების ზრდასრული ნაწილი თანდათან ყალიბდება - 7 წლიდან 12-14 წლამდე.
ბავშვს უვითარდება ანალიტიკური პროცესები, ჩნდება ლოგიკური აზროვნება,
ის სწავლობს შედარებას, არჩევანს, გადაწყვეტილების მიღებას
ისწავლეთ პასუხისმგებლობის აღება და მოქმედება.

თუ მშობლები ზედმეტად მფარველები არიან და ყველაფერს გადაწყვეტენ ბავშვის ნაცვლად, არ მისცენ არჩევანის და გადაწყვეტილების მიღების უფლებას, არ მისცენ უფლება იმოქმედოს საკუთარი არჩევანის მიხედვით, მაშინ შინაგანი ზრდასრული სუსტი იქნება. ასეთ ადამიანს გაუჭირდება ნებისყოფის გამოვლენა, დაგეგმვა და გეგმების განხორციელება.

სირთულეები შინაგან ზრდასრულთან
ადამიანების უმეტესობისთვის შინაგანი ზრდასრული ადამიანი სუსტია და არასაკმარისად აქტიური.
მისი დათრგუნვა შესაძლებელია მაკონტროლებელი შინაგანი მშობლის მიერ - ამას ეწოდება დაბინძურება (ინფექცია)
ამ შემთხვევაში ადამიანი ხელმძღვანელობს იმ დამოკიდებულებებითა და სტერეოტიპებით, რომლებიც მან მიიღო მშობლის ოჯახიდან ან საზოგადოებისგან და მოქმედებს იმიტომ, რომ „აუცილებელია“, „აუცილებელია“ - დაუფიქრებლად რამდენად არის ეს საჭირო, მნიშვნელოვანი და მისთვის სასარგებლო.

Მაგალითად:
გოგონას მიაჩნია, რომ „გათხოვება აუცილებელია, რადგან ჩემს ასაკში უკვე უნდა იყოს გათხოვილი და სირცხვილია გაუთხოვარი“. და ის დაქორწინდება არც თუ ისე შესაფერის ადამიანზე, რადგან "ეს აუცილებელია და აუცილებელია". შემდეგ ის ან განქორწინდება, ან განიცდის უბედურ ქორწინებას. მე ვნახე ერთზე მეტი მაგალითი...

ან სხვა ვარიანტი, როდესაც შინაგანი ზრდასრული დაბინძურებულია ბავშვის მიერ. მაშინ ადამიანი შეიძლება იყოს მაგიური აზროვნების ან შიშის გავლენის ქვეშ, იყოს ილუზიებში.
მაგალითად: „ჩემით ყველა უკმაყოფილოა და გმობენ“.
ნარკვევები 12 მშობლის შეტყობინებებზე ასევე არის შინაგანი ბავშვის ასეთი გავლენის მაგალითები მოზრდილებზე.

როგორ გავაძლიეროთ ზრდასრული
1. განავითარეთ ნება:
ნებისყოფა შეიძლება განმტკიცდეს ჯერ მცირე საქმეებზე. გადაწყვეტილი, დაგეგმილი და შესრულებული. ამით გაიზრდება მოქმედებისა და ნების გამოვლენის უნარი.
თუ ამ მომენტში ნება არ არის ძალიან განვითარებული, მაშინ შეცდომა იქნება ერთდროულად ბევრის დაგეგმვა. სპორტშია – პირველად სპორტდარბაზში მოსვლისას არავინ აიღებს 200 კგ-იან შტანგას. დაიწყეთ დაბალი წონებით და თანდათან გაზარდეთ.

2. განავითარეთ ცნობიერება, აქ და ახლა ყოფნის და დაკვირვების უნარი.
დააკვირდით საკუთარ თავს, როდის არღვევს შემფასებელი და მიმანიშნებელი მშობელი, როცა ბავშვი გააქტიურებულია.
მნიშვნელოვანია, რომ არ სცადოთ მათთან ბრძოლა. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ უყუროთ მათ და იცოდეთ ისინი. თუ ბრძოლაში შედიხართ, ცდილობთ მათ დათრგუნვას ან განდევნას, ეს მხოლოდ გაზრდის შიდა დაძაბულობას და შინაგან კონფლიქტს. და პირიქით, თუ თქვენ უბრალოდ დააკვირდებით მათ მიღებით, მიანიჭებთ ადგილს და დროს, მაშინ დროთა განმავლობაში გამოჩნდება კონსტრუქციული ურთიერთქმედება.

3. გააცნობიერე შენი ცხოვრებისეული ღირებულებები და ისწავლე პრიორიტეტები:
ცხოვრებისეული ფასეულობები „ცხოვრობს“ მშობლის ეგოს მდგომარეობაში და ხდება საყრდენი შინაგანი ზრდასრულისთვის, როცა არჩევანის ან გადაწყვეტილების მიღებაა საჭირო.

თერაპიაში
თერაპიაში არის 3 ეგო მდგომარეობა:
ბავშვი დეპრესიული და ტრავმირებულიდან გადადის შემოქმედებითად, შეუძლია იგრძნოს ცხოვრების სიხარული და იყოს სპონტანური.
მშობელი მაკონტროლებელი და მითითებით გადადის მხარდაჭერისა და მზრუნველობისკენ.
ამის წყალობით, შინაგანი ზრდასრული ადამიანი თავისუფლდება მათი აბსოლუტური გავლენისგან (ხდება დეკონტამინაცია) და ძლიერდება.
გარდა ამისა, თავად თერაპია აძლიერებს შინაგან ზრდასრულ ადამიანს - ადამიანი ხდება უფრო ცნობიერი, სწავლობს ნების გამოვლენას, არჩევანს, გადაწყვეტილების მიღებას, მოქმედებას.
ფსიქოთერაპიული კონტრაქტი ასევე მიზნად ისახავს ზრდასრულის გაძლიერებას: კლიენტი იღებს პასუხისმგებლობას დროულად და რეგულარულად მივიდეს სესიებზე, თვითონ ამბობს რა სურს თერაპიისგან, ადგენს მიზნებსა და ამოცანებს.

ინტეგრირებული ზრდასრული
თერაპიული მუშაობის შედეგად ჩნდება ინტეგრირებული ზრდასრულის მდგომარეობა.
ეს მდგომარეობა მოიცავს შინაგანი ბავშვისა და მშობლის დადებით ელემენტებს.
ბავშვისგან: სიცოცხლის სიხარული, სპონტანურობა, კრეატიულობა
მშობლისგან: თვითდახმარება, ცხოვრებისეული ღირებულებები, ზრუნვის უნარი

მნიშვნელოვანი დამატება ანდერძის შესახებ:
ნების გამოვლენა არ ნიშნავს დაგეგმვას, 3 თვის საბოტაჟს, ჩივილებით და გინებათ თავის ტანჯვას და ბოლო მომენტში რაც გინდა აკეთო "დამანებე თავი" :) აი, ზრდასრული თითქმის არ არის და ჩართულია ვადამდე. ბავშვი დივერსიას ახდენს, მშობელი აწვალებს და მოითხოვს. და კიდევ ერთი დიდი კითხვა, რა მდგომარეობიდან იყო დაგეგმილი ეს საქმე: იმიტომ, რომ ასეა საჭირო და ასე უნდა იყოს (მშობელი), იმიტომ რომ მაიძულებენ და წასასვლელი არსად აქვთ (ბავშვი) ან იმიტომ, რომ მე ასე გადავწყვიტე და ვირჩევ (ზრდასრული)

ნების გამოვლენა ნიშნავს გადაწყვიტო რა მჭირდება (რადგან ეს შეესაბამება ჩემს ცხოვრებისეულ ღირებულებებს), დაგეგმო და გააკეთო ეს. თვითსაბოტაჟის გარეშე, საკუთარ თავზე პრეტენზიები და მსგავსი თამაშები საკუთარ თავთან :)

გეპატიჟებით კომენტარებში განსახილველად!

ყოველ დილით, როცა ვიღვიძებთ, გვესმის ჩვენი შინაგანი ხმა, რომელიც ამბობს: ოჰ, რა ლამაზი სიზმარი იყო! როგორ არ მინდა გაღვიძება". ან: " განგაში. სამსახურში უნდა შეხვიდე". ან: " რატომ ვარ ასეთი უბედური?"ან:" ისევ ყველას სჭირდება ამაღლება, კვება, ჩაცმა დილით. როგორ მიმიღო!ჩვენი ტვინი ყოველთვის მუშაობს. სიზმრები ასევე ჩვენი აზრებია, მხოლოდ არაცნობიერი. საშუალოდ, დღის განმავლობაში დაახლოებით 6000 აზრი გვიჩნდება. ეს არის 4 ფიქრი წუთში!

როგორ იბადება ეს აზრები? სად არის მათი წყარო?

ადამიანის ტვინი ჯერ კიდევ საშვილოსნოში იწყებს განვითარებას: ბავშვს ესმის ხმები და „ჩაწერს“ მათ ქვეკორტექსზე. 75 წლის განმავლობაში, რაც საშუალოდ ცხოვრობს, მის ტვინში მთელი გუნდია მოთავსებული. ეს არის ათასობით, ასიათასობით ადამიანი, ვისთანაც ის ურთიერთობდა და მისი მოსმენილი ყოველი სიტყვა კვალია.

არიან ადამიანები, რომელთა სიტყვები ფონად, გაურკვეველ ხმაურად იქცა, ცნობიერებისთვის შეუმჩნეველი დარჩა. მაგრამ არის ხმები, რომლებმაც განსაკუთრებული მნიშვნელობა შეიძინეს - მშობლების, ძმების, დების, ბებია-ბაბუის, აღმზრდელების, მასწავლებლების ხმები. ეს ის ხალხია, ვინც ახლოს იყო ჩვენი პიროვნების განვითარების დროს. მათი ხმების წყალობით, ნაბიჯ-ნაბიჯ ყალიბდებოდა ჩვენი აზროვნება. ამიტომ ყველა აზრი, რომელიც თავიდან მონოლოგად გვეჩვენება, თავში დიალოგად იქცევა. დამეთანხმებით, საკუთარ თავში ყოველთვის ვიღაცას ველაპარაკებით, ვიღაცაზე ვბრაზდებით, ვიღაცას რაღაცას ვუმტკიცებთ, ვიღაცასთან ვიცინით.

ვისი ხმები ისმის ჩვენში?

ამერიკელმა ფსიქოლოგმა და ფსიქოთერაპევტმა, ტრანზაქციული ანალიზის შემქმნელმა ერიკ ბერნმა თავისი ნამუშევრები მიუძღვნა ადამიანის აზრებისა და სცენარების შესწავლას და ყურადღება გაამახვილა პიროვნების სამ ასპექტზე: შინაგანი ბავშვი, შინაგანი მშობელი და შინაგანი ზრდასრული.

• მე ჩემს ადგილზე ვდგავარ. ჩემი შეხედულებები ურყევია. ყველა ვალდებულია შეასრულოს თავისი მოვალეობა.
• მე ვარ ენთუზიასტი ადამიანი. შემიძლია ვიყო მგრძნობიარე. ხშირად არ ვაკეთებ სწორად, არამედ ისე, როგორც მინდა.
• მე ვახერხებ ადამიანებში იმაზე მეტს დავინახო, ვიდრე საკუთარ თავზე ამბობენ. როდესაც გადაწყვეტილებებს ვიღებ, ვცდილობ ვიფიქრო შედეგებზე.

სწორი პასუხი: 1 - მშობელი, 2 - შვილი, 3 - ზრდასრული.

„შინაგანი ბავშვი“ იწყებს ფორმირებას ჩვენში ჯერ (საშვილოსნოში და სიცოცხლის პირველ წელს, საღეჭი კბილების გაჩენამდე). ეს არის ადამიანი, რომელსაც სჭირდება გამოცდილი, ზრდასრული. ბავშვმა არ იცის როგორ დააკმაყოფილოს საკუთარი სურვილები: ჭამოს, იყიდოს რამე, ჩაიცვას. ბავშვი დამოუკიდებლად ტუალეტშიც კი ვერ გადის. ბავშვი შუქურის შუქს ჰგავს: ის აძლევს სიგნალებს უფროსებს, იპყრობს მათ ყურადღებას (ღიმილი, ღრიალი, სიცილი, ტირილი, ყვირილი, ავადმყოფობა, ახირება).

დაახლოებით ერთი წლის ასაკიდან ბავშვს უყალიბდება „შინაგანი მშობელი“. იწყება დედისგან განშორება (განშორება). ახლა უკვე აღარ არის „ჩვენ“, არამედ „მე და დედაჩემი“. 2,5-3 წლისთვის განშორება უკვე ძალიან აშკარაა! დედა აქებს, ბრაზდება, საყვედურობს, მფარველობს, კრძალავს. არის ადამიანი, რომელიც უკვე აფასებს ბავშვს და უქმნის საზღვრებს წესების, კანონებისა და ვალდებულებების სახით.

"შინაგანი ზრდასრული" ჩნდება 7 წლის ასაკში, როდესაც ბავშვის რძის კბილები იწყებს ცვენას. ახლა ის აღარ არის მხოლოდ ბავშვი, არამედ ბიჭი / გოგო, სტუდენტი / სტუდენტი. ჩნდება სოციალური სტატუსი. დედა/მამა სკოლაში არ არის. და ბავშვი სწავლობს საზოგადოებაში ადაპტირებას, როგორც ზრდასრული. მას აინტერესებს ახალი რამ, წყვეტს რა ჭამოს, წყვეტს რა დამატებითი გაკვეთილები და რატომ წავა.

ზრდასრულ ასაკში სამივე ხმა ყოველთვის არის ადამიანის შიგნით. როგორ განვასხვავოთ ისინი?

რა განსხვავებაა "შინაგან შვილს", "შინაგან ზრდასრულს" და "შინაგან მშობელს" შორის?

თუ თქვენს აზრებსა და სიტყვებში არის იმპულსი "მე მინდა" ან "არ მინდა" - ეს არის ბავშვი. თუ საკუთარ თავში გესმით და ხმამაღლა აცხადებთ "უნდა", "უნდა", "აუცილებლად" - ეს არის მშობელი. თუ თქვენ მიჰყვებით თქვენს "მე შემიძლია", "მე მაქვს უფლება", "მე შემიძლია ამის გაკეთება" - ეს არის ზრდასრული.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა პროპორციით ავლენთ ამ სამ სუბპიროვნებას? მათ უნდა დაემატოს 100%. დაე ეს იყოს თქვენი ინტუიციური პასუხი. ლოგიკას ნუ ჩავრთავთ. წადი ინსტინქტურ გადაწყვეტაზე.

ახლა კი სწორი პასუხი. თქვენი ყველაზე მაღალი უნდა იყოს ზრდასრული - 60%, შემდეგ ბავშვი - 30% და მშობელი - 10%.ბევრი პრობლემა, შინაგანი დისკომფორტი და „უბედურების“ განცდა სწორედ მაშინ ჩნდება, როცა ეს წონასწორობა დარღვეულია.

აქ არის სიტუაცია. ქალები კონსულტაციაზე მოდიან თხოვნით „როგორ დავქორწინდეთ?“. და მე მათ იგივე კითხვას ვუსვამ: რატომ გჭირდებათ ეს?

ერთი პასუხობს:
- ძალიან დავიღალე, მარტო. მინდა რაც შეიძლება მალე გავთხოვდე, რომ ეს გაადვილდეს. იმისთვის, რომ კაცმა იშოვოს, მე კი, ბოლოს და ბოლოს, შეიძლება ვიყო ქალი. აყვავდები, დავისვენებ და შემოქმედებითად დავკავდები.

მეორე კლიენტის პასუხი:
-კარგი რატო? უკვე ბებერი ვარ. მე უკვე 39 წლის ვარ და არც ოჯახი მყავს, არც შვილები. მაშინ უკვე გვიანი იქნება. ახლა უნდა გავთხოვდე.

მესამე ქალი:
-ვიცი ვისზეც მინდა გათხოვება, შეყვარებული ვარ. ძირითადად, ყველაფერი კარგად მიდის. მაგრამ მე მაქვს უფლება ვიყო არა მხოლოდ ბედია, არამედ მისი ცოლი.

მგონი მიხვდით, ვინ რა როლში იყო. პირველი ქალი არის ბავშვი, მეორე - მშობელი, მესამე - ზრდასრული.

რა „მინუსები“ აქვს თითოეულ სუბპიროვნებას?

რა მინუსი აქვს ჩვენში „შინაგანი ბავშვის“ დიდ წილს? არის სურვილები, მაგრამ არ არის ძალა მათი განსახორციელებლად. საავტორო უფლებების პოზიცია არ არსებობს. არანაირი გავლენა სხვა ადამიანებზე. ბევრი მანიპულირება.

რა მინუსი აქვს „შინაგანი მშობლის“ დიდ წილს? სიხარულისა და სიამოვნების რწმენა არ არსებობს. მე კი ვიტყოდი, რომ ღვთაებრივის რწმენა არ არსებობს. ყველაფერი ძალიან ბნელი და მტკივნეულია. სხვა ადამიანების აზრი და დახმარება უარყოფილია. იწყებ ბავშვურ მდგომარეობაში ჩარჩენილი ადამიანების მოზიდვას.

რა არის ზედმეტად ბევრი "შინაგანი ზრდასრულის" მინუსი? ზრდასრულ ადამიანს ყველაფერი იმდენად შეუძლია, რომ ხან ავიწყდება უძლურება, ავიწყდება გაჩერება და არაფრის გაკეთება, ხან არ ესმის „შინაგანი მშობლის“ ხმა და სულელურ შეცდომებს უშვებს.

სამივე როლი ჩვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვანია. მთავარია, ყველა თავის ადგილზე დააყენოს და ერთმანეთთან მოლაპარაკება ასწავლოს.

როგორ ავირჩიოთ შინაგანი როლები?

ექსპერიმენტი ერთი კვირის განმავლობაში. დააყენეთ რამდენიმე მაღვიძარა თქვენს ტელეფონზე დილიდან ძილის წინ 2 საათის ინტერვალით. ყოველთვის, როცა განგაში დარეკავს, არ აქვს მნიშვნელობა რას აკეთებთ, მიეცით საკუთარ თავს 5 წუთი სიტუაციის შესაფასებლად: ვინ ხართ და რა როლში ხართ? სად ხარ და რა აზრი გაქვს ახლა თავში? რა როლში ისურვებდი იყო? და შეცვალეთ თქვენი აზრი იმ მომენტში სასურველი როლის მიხედვით.