ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმები

აღწერილია მრავალი ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმი. მოკლედ აღვწეროთ ძირითადი:

1. რეპრესიები. ეს არის მიუღებელი აზრების, მოთხოვნილების ან გრძნობების არაცნობიერში უნებლიე მოცილების პროცესი. ფროიდმა დეტალურად აღწერა მოტივირებული დავიწყების დამცავი მექანიზმი. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სიმპტომების ფორმირებაში. როდესაც ამ მექანიზმის ეფექტი შფოთვის შესამცირებლად არასაკმარისია, სხვა დამცავი მექანიზმები აქტიურდება, რაც საშუალებას აძლევს რეპრესირებული მასალის რეალიზებას დამახინჯებული სახით. ყველაზე ფართოდ ცნობილია თავდაცვის მექანიზმების ორი კომბინაცია: ა) რეპრესია + გადაადგილება. ეს კომბინაცია ხელს უწყობს ფობიური რეაქციების წარმოქმნას. მაგალითად, დედის აკვიატებული შიში იმისა, რომ მისი პატარა ქალიშვილი სერიოზული დაავადებით დაავადდება, არის დაცვა ბავშვის მიმართ მტრობისგან, რომელიც აერთიანებს რეპრესიისა და გადაადგილების მექანიზმებს; ბ) რეპრესია + გარდაქმნა (სომატური სიმბოლიზაცია). ეს კომბინაცია ქმნის ისტერიულ რეაქციებს.

2. რეგრესია. ამ მექანიზმის საშუალებით ხდება არაცნობიერი დაღმართი ადაპტაციის უფრო ადრეულ დონეზე, რაც სურვილების დაკმაყოფილების საშუალებას იძლევა. რეგრესია შეიძლება იყოს ნაწილობრივი, სრული ან სიმბოლური. ემოციური პრობლემების უმეტესობას აქვს რეგრესიული თვისებები.ჩვეულებრივ, რეგრესია ვლინდება თამაშებში, უსიამოვნო მოვლენებზე რეაქციებში (მაგალითად, მეორე შვილის გაჩენისას, პირველშობილი წყვეტს ტუალეტს, იწყებს საწოვარას თხოვნას და ა.შ. ), გაზრდილი პასუხისმგებლობის სიტუაციებში, დაავადებებში (ავადმყოფი მოითხოვს მეტ ყურადღებას და მოვლას). პათოლოგიური ფორმების დროს რეგრესია ვლინდება ფსიქიკური დაავადების, განსაკუთრებით შიზოფრენიის დროს.

3. პროექცია. ეს არის სხვა ადამიანის ან აზრების, გრძნობების, მოტივებისა და სურვილების მიმართების მექანიზმი, რომელსაც ინდივიდი უარყოფს ცნობიერ დონეზე. პროექციის ბუნდოვანი ფორმები ჩნდება ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ბევრი ჩვენგანი სრულიად უკრიტიკოა ჩვენი ნაკლოვანებების მიმართ და ადვილად ამჩნევს მათ მხოლოდ სხვებში. ჩვენ მიდრეკილნი ვართ საკუთარ პრობლემებში სხვებს დავადანაშაულოთ. პროექცია ასევე შეიძლება იყოს საზიანო, რადგან ის იწვევს რეალობის არასწორ ინტერპრეტაციას. ეს მექანიზმი ხშირად მუშაობს გაუაზრებელ და დაუცველ ადამიანებში. პათოლოგიურ შემთხვევებში პროექციას მივყავართ ჰალუცინაციებისა და ბოდვამდე, როდესაც იკარგება ფანტაზიის რეალობისგან გარჩევის უნარი.

4. ინტროექცია. ეს არის ადამიანის ან საგნის სიმბოლური ინტერნალიზაცია (საკუთარ თავში ჩართვა). მექანიზმის მოქმედება პროექციის საპირისპიროა. ინტროექცია ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს პიროვნების ადრეულ განვითარებაში, რადგან მის საფუძველზე ხდება მშობლის ღირებულებები და იდეალების ათვისება. მექანიზმი ახლდება გლოვის დროს, საყვარელი ადამიანის დაკარგვით. ინტროექციის დახმარებით აღმოიფხვრება განსხვავება სიყვარულის ობიექტებსა და საკუთარ პიროვნებას შორის. ზოგჯერ სხვა ადამიანების მიმართ გაბრაზების ან აგრესიის ნაცვლად, დამამცირებელი მოწოდებები გადადის თვითკრიტიკაში, თვითდაფასებაში, რადგან ბრალდებული ინტროექციულია.

ეს ხშირია დეპრესიის დროს.

5. რაციონალიზაცია. ეს არის თავდაცვის მექანიზმი, რომელიც ამართლებს რეალურად მიუღებელ აზრებს, გრძნობებს, ქცევებს. რაციონალიზაცია ყველაზე გავრცელებული ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმია, რადგან ჩვენს ქცევას მრავალი ფაქტორი განაპირობებს და როცა ამას ჩვენთვის ყველაზე მისაღები მოტივებით ავხსნით, რაციონალიზაციას ვახდენთ. რაციონალიზაციის არაცნობიერი მექანიზმი არ უნდა აგვერიოს მიზანმიმართულ ტყუილში, მოტყუებაში ან პრეტენზიაში. რაციონალიზაცია ხელს უწყობს საკუთარი თავის პატივისცემის შენარჩუნებას, პასუხისმგებლობისა და დანაშაულის გრძნობის თავიდან აცილებას. ყველა რაციონალიზაციას აქვს მინიმუმ მინიმალური ჭეშმარიტება, მაგრამ შეიცავს უფრო მეტ თავის მოტყუებას, რის გამოც ის საშიშია.

6. ინტელექტუალიზაცია. ეს დამცავი მექანიზმი გულისხმობს ინტელექტუალური რესურსების გაზვიადებულ გამოყენებას ემოციური გამოცდილების და გრძნობების აღმოსაფხვრელად. ინტელექტუალიზაცია მჭიდროდ არის დაკავშირებული რაციონალიზაციასთან და ცვლის გრძნობების გამოცდილებას მათზე ფიქრით (მაგალითად, ნამდვილი სიყვარულის ნაცვლად, სიყვარულზე საუბარი).

7. კომპენსაცია. ეს არის რეალური და წარმოსახვითი ნაკლოვანებების დაძლევის არაცნობიერი მცდელობა. კომპენსატორული ქცევა უნივერსალურია, ვინაიდან სტატუსის მიღწევა თითქმის ყველა ადამიანის მნიშვნელოვანი მოთხოვნილებაა. კომპენსაცია შეიძლება იყოს სოციალურად მისაღები (ბრმა ადამიანი ხდება ცნობილი მუსიკოსი) და მიუღებელი (კომპენსაცია დაბალი სიმაღლისთვის - ძალაუფლების სურვილით და აგრესიულობით; ინვალიდობის კომპენსაცია - უხეშობით და კონფლიქტით). ისინი ასევე განასხვავებენ პირდაპირ კომპენსაციას (მიზანმიმართულად წაგებულ სფეროში წარმატების მიღწევის სურვილს) და არაპირდაპირ კომპენსაციას (სხვა სფეროში დამკვიდრების სურვილს).

8. რეაქტიული ფორმირება. ეს დამცავი მექანიზმი ცვლის ცნობიერებისთვის მიუღებელ სწრაფვას ჰიპერტროფიული, საპირისპირო ტენდენციებით. დაცვა ორეტაპიანია. ჯერ მიუღებელი სურვილის დათრგუნვა ხდება, შემდეგ კი მისი ანტითეზის გაძლიერება. მაგალითად, გადაჭარბებულმა დაცულობამ შეიძლება შენიღბოს უარყოფის გრძნობა, გადაჭარბებულმა შაქრიანმა და თავაზიანმა ქცევამ შესაძლოა დაფაროს მტრობა და ა.შ.

9. უარყოფა. ეს არის აზრების, გრძნობების, სურვილების, საჭიროებების ან რეალობის უარყოფის მექანიზმი, რომლებიც მიუღებელია ცნობიერ დონეზე. ქცევა თითქოს პრობლემა არ არსებობს. უარყოფის პრიმიტიული მექანიზმი უფრო ბავშვებს ახასიათებთ (თუ თავს საბნის ქვეშ მალავთ, მაშინ რეალობა შეწყვეტს არსებობას). მოზარდები ხშირად იყენებენ უარყოფას კრიზისულ სიტუაციებში (ტერმინალური ავადმყოფობა, სიკვდილის მოახლოება, საყვარელი ადამიანის დაკარგვა და ა.შ.).

10. ოფსეტური. ეს არის ემოციების ერთი ობიექტიდან უფრო მისაღები შემცვლელისკენ გადატანის მექანიზმი. მაგალითად, აგრესიული გრძნობების გადატანა დამსაქმებლისგან ოჯახის წევრებზე ან სხვა ობიექტებზე. გადაადგილება ვლინდება ფობიურ რეაქციებში, როდესაც არაცნობიერში დამალული კონფლიქტისგან შფოთვა გარე ობიექტზე გადადის.

ფსიქოლოგიური დაცვამუშაობს არაცნობიერ ან ქვეცნობიერ დონეზე და ხშირად ადამიანი ვერ აკონტროლებს თავის ფსიქიკის დამცავი მექანიზმებითუ მან არაფერი იცის მათ შესახებ. (ცხოვრების სტილის ინდექსი - ტესტი)

ფსიქოლოგიური დაცვა და ადამიანის ფსიქიკის დამცავი მექანიზმების დესტრუქციული მოქმედება

ადამიანის ფსიქიკას აქვს უნარი დაიცვას თავი უარყოფითი გავლენისგან, იქნება ეს გარე თუ შინაგანი ფაქტორები. ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმებიმუშაობა ამა თუ იმ გზით ყველასთვის. ისინი ასრულებენ ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის, ჩვენი „მე“-ს მცველის ფუნქციას სტრესის, წარუმატებლობის, გაზრდილი შფოთვის გავლენისგან; უსიამოვნო, დამანგრეველი ფიქრებისგან, გარე და შინაგანი კონფლიქტებისგან, რომლებიც იწვევენ უარყოფით კეთილდღეობას.
(ფსიქოლოგიური დაცვის დაძლევა)

გარდა დამცავი ფუნქციისა ადამიანის ფსიქოლოგიური დაცვაასევე შეუძლია დამანგრეველი გავლენა მოახდინოს პიროვნებაზე, მას შეუძლია ხელი შეუშალოს პიროვნების ზრდას და განვითარებას, მიაღწიოს წარმატებას ცხოვრებაში.

ეს ხდება გარკვეულის გამეორებისას ფსიქიკის დამცავი მექანიზმიმსგავს ცხოვრებისეულ სიტუაციებში, მაგრამ ზოგიერთ სიტუაციაში, თუმცა მსგავსია იმით, რაც თავიდან იწვევდა დაცვას, მაინც არ სჭირდება, რადგან. ადამიანს შეუძლია შეგნებულად გადაჭრას ეს პრობლემა.

ასევე, ფსიქოლოგიური თავდაცვა ხდება დესტრუქციული ინდივიდისთვის იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანი იყენებს რამდენიმე თავდაცვას ერთდროულად.

ადამიანი, რომელიც ხშირად იყენებს თავდაცვით მექანიზმებს (შეგახსენებთ: ეს ხდება ქვეცნობიერად) ცხოვრებაში განწირულია „დამარცხებულის“ სტატუსისთვის.

პიროვნების ფსიქოლოგიური დაცვაარ არის თანდაყოლილი, ისინი შეძენილია ბავშვის სოციალიზაციის დროს და გარკვეული თავდაცვითი საშუალებების განვითარების ძირითადი წყარო, ისევე როგორც მათი გამოყენება ცხოვრებაში (დანიშნულებისამებრ ან დესტრუქციულად) არიან მშობლები ან მათ შემცვლელი პირები. მოკლედ, ბავშვების მიერ ფსიქოლოგიური დაცვის გამოყენება დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ და რა სახის დაცვას გამოიყენებენ მშობლები.

ფსიქოლოგიურ თავდაცვას ყველაზე მჭიდრო კავშირი აქვს პერსონაჟების აქცენტირებასთან და რაც უფრო გამოხატულია აქცენტირება, მით უფრო გამოხატულია ადამიანის ფსიქიკის დამცავი მექანიზმები.

იცის პერსონაჟის აქცენტირება, მათი ინდივიდუალურ-პიროვნული ფსიქო-ფიზიოლოგიური მახასიათებლები (პიროვნების თეორია), ადამიანი შეძლებს ისწავლოს როგორ მართოს თავისი ფსიქოლოგიური დაცვა და ხასიათის აქცენტები, (ხასიათის ფსიქოკორექტირების პროგრამა) წარმატების მისაღწევად. სიცოცხლე, ე.ი. წაგებულიდან გამარჯვებულებზე გადასვლა. (პიროვნების თეორია 2)

ადამიანის ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმები

პირველი, ვინც შემოიტანა "ფსიქოლოგიური თავდაცვის" კონცეფცია, იყო ზიგმუნდ ფროიდი, ეს არის "რეპრესია" და "სუბლიმაცია".

ეს არის ფსიქიკის ისეთი დამცავი მექანიზმები, როგორიცაა: რეპრესია, დათრგუნვა, სუბლიმაცია, ინტელექტუალიზაცია, რაციონალიზაცია, უარყოფა, პროექცია, ჩანაცვლება, იდენტიფიკაცია აგრესორთან, რეგრესია, კომპენსაცია და ჰიპერკომპენსაცია, რეაქტიული ფორმირება, საპირისპირო განცდა და მათი კომპონენტები.

ფსიქოლოგიური დაცვის მექანიზმები და ინდივიდუალურ-პერსონალური მახასიათებლები:

ფსიქოლოგიური დაცვა - უარყოფა - ყველაზე ადრეული ონტოგენეტიკურად და ყველაზე პრიმიტიული თავდაცვის მექანიზმი. უარყოფა ვითარდება იმისთვის, რომ შეიცავდეს სხვების მიღების ემოციას, თუ ისინი გამოხატავენ ემოციურ გულგრილობას ან უარყოფას.

ამან, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს საკუთარი თავის სიძულვილი. უარყოფა გულისხმობს სხვების მიერ მიღების ინფანტილურ ჩანაცვლებას მათი მხრიდან ყურადღების მიღებით და ამ ყურადღების ნებისმიერი უარყოფითი ასპექტი იბლოკება აღქმის ეტაპზე და პოზიტიური ნებადართულია სისტემაში. შედეგად, ინდივიდს ეძლევა შესაძლებლობა უმტკივნეულოდ გამოხატოს სამყაროს და საკუთარი თავის მიმღებლობის გრძნობები, მაგრამ ამისათვის მან მუდმივად უნდა მიიპყრო სხვების ყურადღება მისთვის ხელმისაწვდომი გზებით.

დამცავი ქცევის მახასიათებლები ნორმაში:ეგოცენტრიზმი, მიდრეკილება და თვითჰიპნოზი, კომუნიკაბელურობა, ყურადღების ცენტრში ყოფნის სურვილი, ოპტიმიზმი, სიმსუბუქე, კეთილგანწყობა, თავდაჯერებულობის შთაგონების უნარი, თავდაჯერებული ქცევა, აღიარების წყურვილი, ქედმაღლობა, ტრაბახობა, საკუთარი თავის სინანული, თავაზიანობა, სამსახურისთვის მზადყოფნა. , აფექტური ქცევა, პათოსი, კრიტიკის მარტივი შემწყნარებლობა და თვითკრიტიკის ნაკლებობა.

სხვა ნიშნებია გამოხატული მხატვრული და მხატვრული შესაძლებლობები, მდიდარი ფანტაზია, პრაქტიკული ხუმრობებისადმი მიდრეკილება.

სასურველი ვაკანსიები ხელოვნებისა და მომსახურების ინდუსტრიებში.

ქცევის შესაძლო გადახრები (გადახრები): მოტყუება, სიმულაციისკენ მიდრეკილება, მოქმედებების დაუფიქრებლობა, ეთიკური კომპლექსის განუვითარებლობა, თაღლითობისკენ მიდრეკილება, ექსჰიბიციონიზმი, თვითმკვლელობის დემონსტრაციული მცდელობები და თვითდაზიანება.

დიაგნოსტიკური კონცეფცია: ისტერია.

შესაძლო ფსიქოსომატური დაავადებები (ფ. ალექსანდრეს მიხედვით): კონვერსიულ-ისტერიული რეაქციები, დამბლა, ჰიპერკინეზია, ანალიზატორების დისფუნქცია, ენდოკრინული დარღვევები.

ჯგუფური როლის ტიპი (გ. კელერმანის მიხედვით): „რომანტიკოსის როლი“.

ფსიქოლოგიური დაცვის მექანიზმი _ დათრგუნვა - ვითარდება შიშის ემოციის შესაკავებლად, რომლის გამოვლინებები მიუღებელია საკუთარი თავის პოზიტიური აღქმისთვის და ემუქრება აგრესორზე პირდაპირ დამოკიდებულებაში მოხვედრას. შიში იბლოკება რეალური სტიმულის დავიწყებით, ისევე როგორც მასთან დაკავშირებული ყველა ობიექტი, ფაქტი და გარემოება.

ჩახშობის კლასტერი მოიცავს მასთან ახლოს მყოფ მექანიზმებს: იზოლაცია და ინტროექცია. იზოლაცია ზოგიერთი ავტორის მიერ იყოფა დისტანციად, დერეალიზაციად და დეპერსანოლიზაციად, რაც შეიძლება გამოიხატოს ფორმულებით: ”ეს იყო სადღაც შორს და დიდი ხნის წინ, თითქოს სინამდვილეში არა, თითქოს ჩემთან არა”.

სხვა წყაროებში იგივე ტერმინები გამოიყენება აღქმის პათოლოგიურ დარღვევებზე.

დამცავი ქცევის თავისებურებები ნორმალურია: ფრთხილად აარიდე სიტუაციებს, რომლებიც შეიძლება გახდეს პრობლემური და გამოიწვიოს შიში (მაგალითად, თვითმფრინავში ფრენა, საჯარო გამოსვლები და ა.შ.), კამათში პოზიციის დაცვის უუნარობა, შერიგება, თავმდაბლობა, გაუბედაობა, დავიწყება რაციონალურია ახალი ნაცნობების შიში, აცილებისა და დამორჩილების გამოხატული ტენდენციები, ხოლო შფოთვა ზედმეტად კომპენსირებულია არაბუნებრივი სიმშვიდის, ნელი ქცევის, მიზანმიმართული სიმშვიდის სახით და ა.შ.

პერსონაჟის აქცენტირება: შფოთვა (კ. ლეონჰარდის მიხედვით), კონფორმულობა (პ.ბ. განუშკინის მიხედვით).

ქცევის შესაძლო გადახრები: ჰიპოქონდრია, ირაციონალური კონფორმიზმი, ზოგჯერ უკიდურესი კონსერვატიზმი.

შესაძლო ფსიქოსომატური დაავადებები (ე. ბერნის მიხედვით): გულისრევა, გულძმარვა, მადის დაკარგვა, თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული.

დიაგნოსტიკური კონცეფცია: პასიური დიაგნოზი (რ. პლუტჩიკის მიხედვით).

ჯგუფის როლის ტიპი: „უდანაშაულოს როლი“.

თავდაცვითი მექანიზმი - რეგრესია - ვითარდება ადრეულ ბავშვობაში, რათა შეიცავდეს საკუთარ თავში ეჭვის გრძნობას და წარუმატებლობის შიშს, რომელიც დაკავშირებულია ინიციატივის აღებასთან. რეგრესია გულისხმობს ექსკლუზიურ სიტუაციაში დაბრუნებას ქცევისა და კმაყოფილების უფრო ონტოგენეტიკურად გაუაზრებელი მოდელებისკენ.

რეგრესიულ ქცევას, როგორც წესი, ხელს უწყობენ უფროსები, რომლებსაც აქვთ დამოკიდებულება ბავშვის ემოციური სიმბიოზისა და ინფანტილიზაციის მიმართ.

რეგრესიის კლასტერში ასევე შედის MOTOR ACTIVITY მექანიზმი, რომელიც მოიცავს უნებლიე შეუსაბამო მოქმედებებს სტრესის შესამსუბუქებლად.

თავდაცვითი ქცევის თავისებურებები ნორმალურია: ხასიათის სისუსტე, ღრმა ინტერესების ნაკლებობა, სხვისი გავლენისადმი მიდრეკილება, მიდრეკილება, დაწყებული სამუშაოს შესრულების შეუძლებლობა, განწყობის უმნიშვნელო ცვალებადობა, ცრემლიანობა, ძილიანობა და არაზომიერი მადა ექსკლუზიურ სიტუაციაში, მანიპულირება. პატარა საგნები, უნებლიე მოქმედებები (ხელების ხახუნა, ღილების ტრიალი და ა.შ.), სპეციფიკური „ბავშვური“ სახის გამომეტყველება და მეტყველება, მიდრეკილება მისტიციზმისა და ცრურწმენისკენ, გაძლიერებული ნოსტალგია, მარტოობის შეუწყნარებლობა, სტიმულირების საჭიროება, კონტროლი, წახალისება, ნუგეში. ახალი გამოცდილების ძიება, ზედაპირული კონტაქტების ადვილად დამყარების უნარი, იმპულსურობა.

ხასიათის აქცენტირება (პ.ბ. განუშკინის მიხედვით): არასტაბილურობა.

შესაძლო ქცევითი გადახრები: ინფანტილიზმი, პარაზიტიზმი, კონფორმიზმი ანტისოციალურ ჯგუფებში, ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების მოხმარება.

დიაგნოსტიკური კონცეფცია:არასტაბილური ფსიქოპათია.

შესაძლო ფსიქოსომატური დაავადებები: მონაცემები არ არის ხელმისაწვდომი.

ჯგუფის როლის ტიპი:"ბავშვის როლი".

ფსიქიკის დამცავი მექანიზმი - კომპენსაცია- ონტოგენეტიკურად უახლესი და შემეცნებით რთული დამცავი მექანიზმი, რომელიც ვითარდება და გამოიყენება, როგორც წესი, შეგნებულად. შექმნილია მწუხარების, მწუხარების, რეალური ან წარმოსახვითი დანაკარგის, დანაკარგის, ნაკლებობის, ნაკლებობის, არასრულფასოვნების გამო.

კომპენსაცია გულისხმობს ამ არასრულფასოვნების გამოსწორების ან შემცვლელის პოვნის მცდელობას.

კომპენსაციის კლასტერი მოიცავს შემდეგ მექანიზმებს: გადაჭარბებული კომპენსაცია, იდენტიფიკაცია და ფანტაზია, რაც შეიძლება გავიგოთ, როგორც კომპენსაცია იდეალურ დონეზე.

დამცავი ქცევის თავისებურებები ნორმაში: საკუთარ თავზე სერიოზული და მეთოდური მუშაობის დაყენებით გამოწვეული ქცევა, ნაკლოვანებების პოვნა და გამოსწორება, სირთულეების დაძლევა, აქტივობებში მაღალი შედეგების მიღწევა, სერიოზული სპორტი, შეგროვება, ორიგინალურობისკენ სწრაფვა, მოგონებებისკენ მიდრეკილება. ლიტერატურული შემოქმედება.

ხასიათის აქცენტირება: დისტიმიზმი.

შესაძლო გადახრები: აგრესიულობა, ნარკომანია, ალკოჰოლიზმი, სექსუალური გადახრები, გარყვნილება, კლეპტომანია, მაწანწალა, თავხედობა, ამპარტავნება, ამბიცია.

დიაგნოსტიკური კონცეფცია: დეპრესია.

შესაძლო ფსიქოსომატური დაავადებები: ნერვული ანორექსია, ძილის დარღვევა, თავის ტკივილი, ათეროსკლეროზი.

ჯგუფის როლის ტიპი: „გამაერთიანებლის როლი“.

ფსიქოლოგიური დაცვა - პროექცია- ვითარდება შედარებით ადრეულ ონტოგენეზში, რათა შეიცავდეს საკუთარი თავის და სხვების უარყოფის განცდას მათი მხრიდან ემოციური უარყოფის შედეგად. პროექცია გულისხმობს სხვათათვის სხვადასხვა ნეგატიური თვისებების მიკუთვნებას, როგორც რაციონალურ საფუძველს ამ ფონზე მათი უარყოფისა და საკუთარი თავის მიღებისთვის.

დამცავი ქცევის თავისებურებები ნორმალურია: სიამაყე, სიამაყე, ეგოიზმი, შურისძიება, შურისძიება, წყენა, დაუცველობა, უსამართლობის გაძლიერებული გრძნობა, ამპარტავნება, ამბიცია, ეჭვი, ეჭვიანობა, მტრობა, სიჯიუტე, შეუწყნარებლობა, წინააღმდეგობებისადმი შეუწყნარებლობა, სხვების მიმართ შეუწყნარებლობა. , ნაკლოვანებების ძიება, იზოლაცია, პესიმიზმი, კრიტიკისა და კომენტარების მიმართ ჰიპერმგრძნობელობა, საკუთარი თავის და სხვების მიმართ სიზუსტე, ნებისმიერი სახის საქმიანობაში მაღალი ეფექტურობის მიღწევის სურვილი.

ქცევის შესაძლო გადახრები: ქცევა, რომელიც განისაზღვრება ეჭვიანობის, უსამართლობის, დევნის, გამოგონების, საკუთარი არასრულფასოვნების ან დიდსულოვნების გადაჭარბებული ან ბოდვითი იდეებით. ამის საფუძველზე შესაძლებელია მტრობის გამოვლინება, რომელიც ძალადობრივ ქმედებებსა და მკვლელობებს მიაღწევს. ნაკლებად გავრცელებულია სადისტურ-მაზოხისტური კომპლექსი და ჰიპოქონდრიული სიმპტომოკომპლექსი, ეს უკანასკნელი მედიცინისა და ექიმების მიმართ უნდობლობის საფუძველზე.

დიაგნოსტიკური კონცეფცია: პარანოია.

შესაძლო ფსიქოსომატური დაავადებები: ჰიპერტენზია, ართრიტი, შაკიკი, დიაბეტი, ჰიპერთირეოზი.

ჯგუფის როლის ტიპი: რეცენზენტის როლი.

გონებრივი დაცვა - ჩანაცვლება- ვითარდება ბრაზის ემოციის შესაკავებლად უფრო ძლიერი, ხანდაზმული ან უფრო მნიშვნელოვანი სუბიექტის მიმართ, რომელიც მოქმედებს როგორც იმედგაცრუებული, რათა თავიდან აიცილოს საპასუხო აგრესია ან უარყოფა. ინდივიდი ხსნის დაძაბულობას ბრაზისა და აგრესიის გადაქცევით სუსტ ცოცხალ ან უსულო საგანზე ან საკუთარ თავზე.

ამრიგად, ჩანაცვლებას აქვს როგორც აქტიური, ასევე პასიური ფორმები და შეიძლება გამოიყენონ ინდივიდებმა, მიუხედავად მათი ტიპის კონფლიქტისა და სოციალური ადაპტაციისა.

დამცავი ქცევის თავისებურებები ნორმალურია: იმპულსურობა, გაღიზიანება, სიზუსტე სხვების მიმართ, უხეშობა, გაღიზიანება, პროტესტის რეაქცია კრიტიკაზე საპასუხოდ, დანაშაულის არადამახასიათებელი გრძნობა, გატაცება „საბრძოლო“ სპორტის მიმართ (კრივი, ჭიდაობა, ჰოკეი და ა.შ.), უპირატესობა ფილმები ძალადობის სცენებით (მოქმედებითი ფილმები, საშინელებათა ფილმები და ა.შ.), რისკთან დაკავშირებული ნებისმიერი აქტივობისადმი ერთგულება, დომინირების გამოხატული ტენდენცია ზოგჯერ შერწყმულია სენტიმენტალურობასთან, ფიზიკურ შრომაში ჩართვის ტენდენციასთან.

ქცევის შესაძლო გადახრები: აგრესიულობა, უკონტროლობა, დესტრუქციული და ძალადობრივი ქმედებებისადმი მიდრეკილება, სისასტიკე, უზნეობა, მაწანწალა, გარყვნილება, პროსტიტუცია, ხშირად ქრონიკული ალკოჰოლიზმი, თვითდაზიანება და თვითმკვლელობა.

დიაგნოსტიკური კონცეფცია: ეპილეპტოიდურობა (პ.ბ. განუშკინის მიხედვით), აგზნებადი ფსიქოპათია (ნ.მ. ჟარიკოვის მიხედვით), აგრესიული დიაგნოზი (რ. პლუტჩიკის მიხედვით).

შესაძლო ფსიქოსომატური დაავადებები: ჰიპერტენზია, ართრიტი, შაკიკი, დიაბეტი, ჰიპერთირეოზი, კუჭის წყლული (ე. ბერნის მიხედვით).

ჯგუფის როლის ტიპი: "განტევების მაძიებლის როლი".

ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმი - ინტელექტუალიზაცია- ვითარდება ადრეულ მოზარდობაში, რათა შეიცავდეს მოლოდინის ან მოლოდინის ემოციას იმედგაცრუების განცდის შიშით. ამ მექანიზმის ჩამოყალიბება ჩვეულებრივ დაკავშირებულია იმედგაცრუებებთან, რომლებიც დაკავშირებულია თანატოლებთან კონკურენციის წარუმატებლობასთან.

ის გულისხმობს მოვლენების თვითნებურ სქემატიზაციას და ინტერპრეტაციას, რათა განავითაროს სუბიექტური კონტროლის გრძნობა ნებისმიერ სიტუაციაზე. ეს კლასტერი მოიცავს შემდეგ მექანიზმებს: გაუქმება, სუბლიმაცია და რაციონალიზაცია.

ეს უკანასკნელი იყოფა ფაქტობრივ რაციონალიზაციად, წინასწარმეტყველებად, საკუთარი თავისთვის და სხვებისთვის, პოსტჰიპნოტური და პროექციული და აქვს შემდეგი მეთოდები: მიზნის დისკრედიტაცია, მსხვერპლის დისკრედიტაცია, გარემოებების როლის გაზვიადება, ზიანის მიყენება, გადაჭარბებული შეფასება. ხელმისაწვდომი და თვითდისკრედიტაცია.

დამცავი ქცევის მახასიათებლები ნორმალურია: შრომისმოყვარეობა, პასუხისმგებლობა, კეთილსინდისიერება, თვითკონტროლი, ანალიზისა და ინტროსპექციისკენ მიდრეკილება, საფუძვლიანობა, ვალდებულებების გაცნობიერება, წესრიგის სიყვარული, არადამახასიათებელი ცუდი ჩვევები, წინდახედულობა, დისციპლინა, ინდივიდუალიზმი.

ხასიათის აქცენტირება: ფსიქასთენია (პ.ბ. განუშკინის მიხედვით), პედანტური ხასიათი.

ქცევის შესაძლო გადახრები: გადაწყვეტილების მიღების უუნარობა, აქტივობის ჩანაცვლება „მსჯელობით“, თავის მოტყუება და თავის გამართლება, გამოხატული განცალკევება, ცინიზმი, სხვადასხვა ფობიებით გამოწვეული ქცევა, რიტუალური და სხვა აკვიატებული ქმედებები.

დიაგნოსტიკური კონცეფცია: აკვიატება.

შესაძლო ფსიქოსომატური დაავადებები: ტკივილი გულში, ვეგეტატიური დარღვევები, საყლაპავის სპაზმი, პოლიურია, სექსუალური დარღვევები.

ჯგუფის როლის ტიპი: „ფილოსოფოსის როლი“.

რეაქტიული განათლება - ფსიქიკის დამცავი მექანიზმი, რომლის განვითარება დაკავშირებულია ინდივიდის მიერ „უმაღლესი სოციალური ფასეულობების“ საბოლოო ათვისებასთან.

რეაქციის ფორმირება ვითარდება გარკვეული საგნის ფლობის (მაგალითად, საკუთარი სხეულის) და მისი გარკვეული სახით გამოყენების (მაგალითად, სექსისთვის და აგრესიისთვის) სიამოვნების შემცველობით.

მექანიზმი გულისხმობს საპირისპირო დამოკიდებულების განვითარებას და ქცევაში ხაზგასმას.

დამცავი ქცევის თავისებურებები ნორმალურია: სხეულის ფუნქციონირებასთან და გენდერულ ურთიერთობებთან დაკავშირებული ყველაფრის უარყოფა გამოიხატება სხვადასხვა ფორმით და ინტენსივობით, საზოგადოებრივი აბანოების, საპირფარეშოების, გასახდელების და ა.შ., მკვეთრი ნეგატიური დამოკიდებულება "უხამსი" მიმართ საუბრები, ხუმრობები, ეროტიკული ხასიათის ფილმები (ასევე ძალადობის სცენებით), ეროტიკული ლიტერატურა, ძლიერი გრძნობები „პირადი სივრცის“ დარღვევის შესახებ, სხვა ადამიანებთან შემთხვევითი კონტაქტი (მაგალითად, საზოგადოებრივ ტრანსპორტში), ხაზგასმული სურვილი, რომ შესრულდეს. ქცევის საყოველთაოდ მიღებული სტანდარტებით, აქტუალურობით, „წესიერი“ გარეგნობისადმი ზრუნვით, თავაზიანობით, თავაზიანობით, პატივისცემით, უინტერესობით, კომუნიკაბელურობით, როგორც წესი, მაღალი სულისკვეთებით.

სხვა მახასიათებლებიდან: ფლირტისა და ექსჰიბიციონიზმის დაგმობა, თავშეკავება, ზოგჯერ ვეგეტარიანელობა, მორალიზაცია, სხვებისთვის მაგალითის ქცევის სურვილი.

ხასიათის აქცენტები: მგრძნობელობა, ამაღლება.

ქცევის შესაძლო გადახრები: გამოხატული გაბერილი თვითშეფასება, თვალთმაქცობა, თვალთმაქცობა, უკიდურესი პურიტანიზმი.

დიაგნოსტიკური კონცეფცია: მანიაკალური.

შესაძლო ფსიქოსომატური დაავადებები (ფ. ალექსანდრეს მიხედვით): ბრონქული ასთმა, პეპტიური წყლული, წყლულოვანი კოლიტი.

ამით სრულდება ადამიანის ფსიქიკის თავდაცვის მექანიზმების აღწერა.

ყველას სულიერ ჯანმრთელობას გისურვებთ!

უფასო კონსულტაცია ფსიქოანალიტიკოსთან.

ხშირად დასმული კითხვები ფსიქოლოგთან

ინდივიდის ცხოვრებაში ხდება შინაგანი და გარეგანი კონფლიქტები, რომლებიც წარმოიქმნება წინააღმდეგობებით სამყაროს სუბიექტურ აღქმასა და მის ობიექტურ სურათს შორის, აგრეთვე რეალურ და სასურველ სურათს შორის.

გარკვეული ფსიქიკური პროცესები მუშაობს ფსიქოლოგიური კონფლიქტებით გამოწვეული უარყოფითი გამოცდილების აღმოსაფხვრელად ან მინიმუმამდე. ფსიქიკის ასეთ მარეგულირებელ სისტემებს თავდაცვითი მექანიზმები ჰქვია, მათ მთლიანობას კი ინდივიდის ფსიქოლოგიური დაცვა.

ფსიქოლოგიური დაცვა ხდება მაშინ, როდესაც არსებობს რეალური ან პოტენციური საფრთხე:

• პიროვნული მთლიანობა,
• მისი ვინაობა,
• თვითშეფასება,
• სურათი "მე"
• სამყაროს სუბიექტური სურათის სტაბილურობა.

ფსიქოლოგიური დაცვა შექმნილია იმისთვის, რომ დაიცვას ადამიანი შფოთვისგან, შფოთვისგან, შიშისგან. მექანიზმების ეს სისტემა ეხმარება ადამიანს საზოგადოებაში გადარჩენაში, წარმატებით ადაპტირებაში.

ფსიქოლოგიური დაცვის არსი შემდეგია:

1. კონფლიქტის გამოცდილების წყაროს აღმოფხვრა ცნობიერების სფეროდან,
2. მისი ტრანსფორმაცია ფსიქიკაში კონფლიქტის თავიდან ასაცილებლად,
3. გამოცდილების სიმძიმის შემცირება კონკრეტული ქცევის საშუალებით.

ამავდროულად, ფსიქოლოგიური დაცვა არ აძლევს ინდივიდს შესაძლებლობას გადადგას აქტიური ნაბიჯები გამოცდილების წყაროს აღმოსაფხვრელად. ზედმეტი შეუსაბამობისგან დაცვა, წინააღმდეგობების აღმოფხვრა, დაძაბულობის შემცირება, სიტუაციის მნიშვნელობის დაქვეითება, ფსიქოლოგიური დაცვა მხოლოდ მალავს ან გარდაქმნის კონფლიქტს პიროვნების აღქმაში.

არის სიტუაციები, რომლებიც მოითხოვს მათი მიზეზებისა და წყაროების აღმოფხვრას. ამ შემთხვევებში ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმები უფრო საზიანოდ მუშაობს, ვიდრე ინდივიდის სასარგებლოდ.

ფსიქოლოგიური თავდაცვის ძირითადი მექანიზმები

ფსიქოანალიზის ფუძემდებელმა ზიგმუნდ ფროიდმა დაიწყო ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმების შესწავლა. მან განსაზღვრა ისინი, როგორც Id (არაცნობიერი, ინსტინქტები) და სუპერ-ეგოს (სუპერ-მე, მორალური დამოკიდებულებები) კონფლიქტის გადაჭრის გზა.

თანამედროვე მეცნიერებაში და ფსიქოლოგიის პრაქტიკაში გამოიყოფა ოცზე მეტი სახის ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმი და მათგან შვიდი ყველაზე გავრცელებული ქვემოთ იქნება აღწერილი.

ხალხმრავლობა

ეს არის ყველაზე უნივერსალური მექანიზმი, რომელიც მოიცავს ადამიანის გონებიდან ურთიერთგამომრიცხავი გამოცდილების, მოტივების, მოტივების, ინფორმაციისა და მოგონებების აღმოფხვრას. ისინი უბიძგებენ არაცნობიერის სფეროში. ფსიქიკა ცნობიერებისგან მიუღებელ მოვლენას „ფარავს“ და ანაცვლებს მას სოციალურად მისაღებით. ადამიანი ვერ ახსოვს რეპრესირებულ ნეგატიურ მოვლენებს, სანამ ისინი ჯერ კიდევ ინახება მისი მეხსიერების სიღრმეში, არ ემორჩილება ცნობიერებას.

ინვერსია ან რეაქტიული წარმონაქმნი

ეს პარადოქსული მექანიზმი აიძულებს ადამიანს შეცვალოს მიუღებელი ემოციები და გამოვლინებები დიამეტრალურად საპირისპირო ემოციებით. მაგალითად, განიცდის სიძულვილს, მაგრამ არ სურს ამის გამოვლენა, ადამიანი შეიძლება იყოს ხაზგასმული თავაზიანი, კეთილი, მზრუნველი, უხეშად რომ ვთქვათ, სიძულვილი იცვლება სიყვარულით.

რეგრესია

დაუბრუნდით აზროვნებისა და ქცევის უფრო მარტივ ფორმებს. ფსიქიკა „ბავშვობაში ვარდება“, ადამიანი იწყებს ბავშვივით აზროვნებას და ქცევას, ცდილობს გაამარტივოს ძალიან რთული ცხოვრებისეული სიტუაცია.

იდენტიფიკაცია

თავდაპირველად, ეს არის ბავშვის სოციალური ნორმების ათვისების საშუალება მნიშვნელოვანი მოზრდილების ქცევის კოპირებით. ასე სწავლობენ ბავშვები, ადაპტირდებიან სოციალურ გარემოსთან, იღებენ იდეალებსა და ქცევის ნიმუშებს. როგორც ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმი, იდენტიფიკაცია არის სასურველი პიროვნების თვისებების არაცნობიერი კოპირება, რითაც ფარავს მათ არარსებობას და არასრულფასოვნების გრძნობას.

რაციონალიზაცია

პიროვნების უნარი ახსნას რაციონალურად მიუღებელია საკუთარი თავისთვის ან საზოგადოებისთვის, ირაციონალური მოტივები და ინსტინქტები. როდესაც ასეთი მექანიზმი ამოქმედდება, აკრძალული სურვილების მნიშვნელობა მცირდება, გადაჭარბებულია, ადამიანი საკუთარ თავს არწმუნებს, რომ სურვილის ობიექტი ნამდვილად არ სჭირდება, მსჯელობით „ამშვიდებს“ არაცნობიერ იმპულსებს.

სუბლიმაცია

ეს არის სპეციფიკური ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმი, რომელიც შექმნილია ენერგიის კონკრეტული ტიპის - სექსუალური სურვილის - ინდივიდის სოციალურ აქტივობად გადაქცევისთვის. ძალიან ხშირად, სექსუალური ენერგია, რომელმაც გამოსავალი ვერ იპოვა ან გადაჭარბებულია, ძალას აძლევს შემოქმედებითობას, სპორტს, აქტიურ სწავლას და მუშაობას.

Პროექტირება

ადვილად გასაგები ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმი. ის მუშაობს, როდესაც ადამიანი ქვეცნობიერად მიაწერს უარყოფილ და მიუღებელ თვისებებს და ქცევის ნიმუშებს სხვა ადამიანებს.

როდესაც ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმები არაეფექტური აღმოჩნდება, ადამიანმა უნდა შეცვალოს კონფლიქტური სიტუაცია (მის სრულ აღმოფხვრამდე), ან შეცვალოს საკუთარი თავი, გარდაიქმნას, მოერგოს, შეცვალოს თავისი მსოფლმხედველობა ისე, რომ პრობლემური სიტუაცია შეწყდეს ასეთი. .

ამ მხრივ ძნელია მ.პ.ზ. სხვა ფსიქიკური პროცესებისგან იზოლირებული, რთულია მათი კლასიფიკაცია მკაფიო კრიტერიუმების მიხედვით. განხორციელების მექანიზმი და მიზეზი მ.პ.ზ. არ შეიძლება განიხილებოდეს განცალკევებით ზოგადად განსხვავებისგან და ფსიქიკის მოდელისგან, რადგან თავდაცვის მექანიზმები აშკარად არის მიბმული ამ მოდელთან და მისი ერთ-ერთი აუცილებელი კომპონენტია.

M.P.Z-ის ძირითადი ტიპები:

ჩახშობა (გადაადგილება);

უარყოფა;

კომპენსაცია (ჰიპერკომპენსაცია);

რეგრესია (ინფანტილიზაცია);

რეაქტიული წარმონაქმნები;

Პროექტირება;

ცვლილება;

რაციონალიზაცია.

M.P.Z-ის შესწავლის ისტორიაში. მათგან ორ ათეულზე მეტია.

თავდაცვის მექანიზმები დევს ცნობიერი სამყაროსა და არაცნობიერის საზღვარზე და წარმოადგენს ერთგვარ ფილტრს მათ შორის. ამ ფილტრის როლი მრავალფეროვანია - უარყოფითი ემოციებისგან, გრძნობებისა და მათთან დაკავშირებული მიუღებელი ინფორმაციისგან დაცვიდან ღრმად პათოლოგიურამდე (სხვადასხვა სახის ნევროზებისა და ნევროზული რეაქციების წარმოქმნა).

მ.პ.ზ. ასევე მონაწილეობენ ფსიქოთერაპიული ცვლილებებისადმი რეზისტენტობის პროცესებში. მათი ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფუნქციაა პიროვნების, ფსიქიკის ჰომეოსტაზის შენარჩუნება და უეცარი ცვლილებებისგან დაცვა. თუ მ.პ.ზ. არ იქნებოდა, არ იქნებოდა პერსონაჟების, პიროვნებების, აქცენტაციების, ფსიქოპათიის მრავალფეროვნება, რადგან ადამიანს შეეძლო თავისუფლად შეეთვისებინა ახალი ინფორმაცია ყოველ ჯერზე, როცა მას მივა და მუდმივად იცვლებოდა; რამდენიმე ასეთი ცვლილება შეიძლება მოხდეს ერთ დღეში. ცხადია, რომ ასეთ პირობებში შეუძლებელია ადამიანებს შორის ურთიერთობების ჩამოყალიბება - მეგობრული, ოჯახური, პარტნიორული, გამონაკლისი, ალბათ, პროფესიული (და მხოლოდ მაშინ, როდესაც საჭიროა პროფესიული უნარები ინდივიდის მონაწილეობის გარეშე და ძალიან ცოტაა. ასეთი პროფესიები).

პირველ რიგში მადლობა M.P.Z. ჩვენ არ შეგვიძლია სწრაფად შევცვალოთ კარგი ან ცუდი. თუ ადამიანი მკვეთრად შეიცვალა, მაშინ ან გაგიჟდა (ფსიქიკური დაავადება, მაგრამ არაპროფესიონალისთვის ცხადი იქნება რა მოხდა იქ), ან პიროვნების მოდელის შიგნით დიდი ხნის განმავლობაში დაგროვილი ცვლილებები და მხოლოდ ერთ მშვენიერ მომენტში. გამოჩნდა.

ფსიქიკის სისტემა (სამყაროს ჩვენი მოდელი) იცავს თავს ცვლილებებისგან - არა მხოლოდ უარყოფითი ემოციებისგან, გრძნობებისა და უსიამოვნო ინფორმაციისგან, არამედ ნებისმიერი სხვა ინფორმაციისგან, რომელიც მიუღებელია ადამიანის რწმენის სისტემისთვის.

მაგალითი.ღრმად რელიგიური ან მაგიური აზროვნება ავტომატურად წინააღმდეგობას გაუწევს მეცნიერულ მიდგომას და პირიქით - მეცნიერული აზროვნება წინააღმდეგობას გაუწევს ღრმა რელიგიურ ან მაგიურ აღქმას (თუმცა, ყოველთვის არის გამონაკლისები).

მაშასადამე, შესაძლებელია მხოლოდ სამყაროს მთელი მოდელის შეცვლით M.P.Z.-ის შეცვლით, რომელიც შეიძლება მოიძებნოს სახლში, გავაანალიზოთ და გადამისამართოთ მათი გავლენა ხელსაყრელი მიმართულებით.

ამისათვის ღირს M.P.Z-ის ძირითადი ტიპების გათვალისწინება. ცალკე.

1. რეპრესია (ჩახშობა, რეპრესია).ამ ტიპის დაცვა გადააქვს მიუღებელ ინფორმაციას ცნობიერებიდან არაცნობიერში (მაგალითად, მორალის საწინააღმდეგოდ) ან თრგუნავს უარყოფით გრძნობებს, ემოციებს. ნებისმიერი ინფორმაცია და ნებისმიერი გრძნობა (თუნდაც ის, რაც დადებითად მოქმედებს ფსიქიკაზე) შეიძლება ჩახშობილი იყოს, თუ ისინი არ ემთხვევა სამყაროს მოდელს. ამავდროულად, ენერგიის შენარჩუნების კანონის თანახმად, ყველაფერი, რაც დათრგუნულია, ჩვენგან არსად მიდის, არამედ მხოლოდ სხვა ფორმებად გარდაიქმნება, რაც იწვევს კიდევ უფრო პათოლოგიურ პროცესებს. გარკვეულ დონემდე, ჩვენ შეგვიძლია დავაგროვოთ უარყოფითი ინფორმაცია ან გრძნობები, საუკეთესო შემთხვევაში, ჩვენ შეგვიძლია მთლიანად დავშალოთ მცირე ნეგატივი ჩვენს არაცნობიერში (ბუფერული სისტემა უბრალოდ ანაწილებს გადაადგილებული ენერგიის ამ ნაწილს), მაგრამ მისი შესაძლებლობები მცირეა, ასე რომ. ცხადია, რომ უმეტეს შემთხვევაში დაგროვილი უარყოფითი ინფორმაცია ან/და გრძნობები სხვა გამოსავალს ეძებს.

ვინაიდან რეპრესია სარქველივით მუშაობს, გრძნობებს და ინფორმაციას გადასცემს მხოლოდ არაცნობიერს და არ აძლევს მათ უკან დაბრუნების შესაძლებლობას, მას სხვა არაფერი რჩება, გარდა იმისა, რომ შეიცვალოს საკუთარი თავის გამოხატვის მიზნით - "ზევით" (ფსიქიკაში) შფოთვის, ბრაზის, უძილობის ან „ქვევით“ (სხეულში) ფორმა ფსიქოსომატიზაციისა და კონვერტაციის სინდრომების სახით. მას შემდეგ, რაც ნეგატიური გრძნობები კრიტიკულ დონეზე დაგროვდება, ისინი აუცილებლად იწვევენ დაძაბულობის განცდას არაცნობიერში (როგორც დაძაბულობა კომპიუტერში, რომელიც მუშაობს სრული სიმძლავრით შეუფერხებლად). ეს დაძაბულობა, როგორც არასპეციფიკური (განსხვავებით მიზეზობრივი რეპრესიული გრძნობისგან), ადვილად შეაღწევს ფსიქიკის ნებისმიერ შრეში, მათ შორის ცნობიერებაში. ასე ყალიბდება მრავალი ნევროზის საწყისი ეტაპი.

დაძაბულობის განცდა ჩვენ მიერ რეალიზებულია და შემდეგ, ჩვენი პიროვნებიდან გამომდინარე, გარდაიქმნება ან ზოგადი შფოთვის განცდაში (რომელიც დროთა განმავლობაში დიფერენცირებული და დაკონკრეტდება), ან ზოგადი გაღიზიანების განცდაში, რომელიც ასევე გადაიქცევა. დროთა განმავლობაში გადაიქცევა კონკრეტულ გაღიზიანებად ან ბრაზად ადამიანზე, ადამიანთა ჯგუფზე ან მოვლენაზე. უძილობაჩნდება არაცნობიერის შიგნით დაძაბულობის შედეგად და ნევროზული ცხოვრების სტილის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია. ფსიქოსომატიკაჩნდება მაშინ, როდესაც რეპრესირებული გრძნობების უმეტესობა ღრმად შევიდა ნერვულ სისტემაში, არღვევს ავტონომიური ნერვული სისტემის მუშაობას. სიმპტომები შეიძლება სრულიად განსხვავებული იყოს - ზოგადად, ეს არის სხეულის ამა თუ იმ სისტემის ფუნქციური დარღვევა: თერმორეგულაციისა და ყელის კომაში იმუნიტეტის დაქვეითებამდე და, შედეგად, ხშირი გაციებამდე. ყველაზე გავრცელებული ფსიქოსომატური დარღვევები ჩონჩხის კუნთების დაძაბულობის სახით (ყელის სიმსივნე, კისრის, მხრის სარტყელის, ზურგის კუნთების დაძაბულობა ოსტეოქონდროზის გამწვავების შედეგად), ჰიპერტენზია ან ჰიპოტენზია (არტერიული წნევის მერყეობა და პულსი), თავბრუსხვევა, მომატებული დაღლილობა, ზოგადი სისუსტე, C.R.K., გულის ნევროზი და ა.შ. (დაწვრილებით იხილეთ ნევროზის ფორმირება).

რეპრესიასთან გამკლავება საკმაოდ რთულია, მაგრამ როგორც არ უნდა იყოს, ბრძოლის პირველი ეტაპი უნდა იყოს რეპრესირებული გრძნობების (თუმცა არასპეციფიკური) გამოხატვა ანალიზისა და ინტროსპექციის მეშვეობით. ინტუიციურ დონეზე, ჩვენ ვხვდებით რა? საკუთარ თავში დათრგუნული. სპეციალური გამწმენდი ტექნიკის გამოყენებით და თქვენი ემოციების ხელოვნურად გაძლიერებით, თქვენ უნდა აიძულოთ მათი გამოვლინება, რათა სრულად გამოხატოთ და დაცალოთ დაძაბული არაცნობიერი. ამ შემთხვევაში სასურველია რამდენიმე თანმიმდევრული ეტაპის გავლა - მსუბუქი დაძაბულობიდან, ბრაზი და გაბრაზება ცრემლებამდე, კვნესა, სისუსტე, სიმშვიდე (ყველაზე ეფექტური მაგალითია დინამიური მედიტაციის ტექნიკა).

რეპრესიებთან ბრძოლის საფუძველი იქნება სტრესული სიტუაციების დათრგუნვით გადაჭრის ჩვევის შეცვლა. თქვენ უნდა ისწავლოთ ემოციების გამოხატვა იმ სიტუაციებშიც კი, როდესაც, როგორც ჩანს, მათი გამოხატვა შეუძლებელია (იხ. ემოციები. გრძნობები. ემოციების გამოხატვის გზები).

ემოციების დროულად ამოცნობის უნარი დიდად დაეხმარება მათ დროულად გამოხატვას (ემოციების ამოცნობის შეუძლებლობას ალექსიტიმია ეწოდება). ორმაგი სტანდარტები, პიროვნების გაყოფა (ბევრი სუბპიროვნება, რომლებიც ეწინააღმდეგება ერთმანეთს), ჰედონიზმი ან მორალიზაცია (ნებისმიერი უკიდურესობა) ხელს შეუწყობს გრძნობებისა და ემოციების დათრგუნვისა და დათრგუნვის ჩვევას.

2. კომპენსაცია (ჰიპერ კომპენსაცია). ეს თავდაცვითი მექანიზმი ვლინდება მაშინ, როდესაც ცხოვრების ერთ სფეროში განუვითარებლობა კომპენსირდება სხვა სფეროში (ან თუნდაც რამდენიმე) განვითარებით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც სიცარიელე ფსიქიკის ერთ უბანში ივსება გარეგანი (სულში სიცარიელე, კომუნიკაციის გადაჭარბებული სურვილი, მათ შორის სოციალურ ქსელებში) ან შინაგანი (ფანტაზია, "ნათელი" მომავლისკენ გამგზავრება, მეოცნებეობა. იმის ფანტაზია, რაც არ არის) ფაქტორები სხვა სფეროებში. გარკვეული რაოდენობით, კომპენსაცია არის დამხმარე მექანიზმი უნარების განვითარებისთვის, ფსიქიკაში ბალანსის შესანარჩუნებლად კომპენსატორულ სფეროებში წარმატების გზით. ბავშვისა და მოზარდისთვის ის მოქმედებს როგორც განვითარების მექანიზმი. თუმცა, თუ ეს მექანიზმი მკვეთრად არის გამოხატული, მაშინ არსებობს პათოლოგიური გავლენა სიცოცხლესა და ფსიქიკაზე.

თუ ადამიანი მუდმივად ანაზღაურებს განუვითარებელ სფეროს ან უკმაყოფილებას სხვა რამით, მაშინ ის ხდება დამოკიდებული ამ „სხვებზე“ (ადამიანი-კომპენსატორი ან საქმიანობის კომპენსატორული სფერო), სხვა სფეროების განვითარება მთლიანად ჩერდება. შედეგი არის პიროვნების ცალმხრივი, არასრულფასოვანი განვითარება ერთ სფეროში დამახინჯებით და სხვა, სასიცოცხლო გარემოში შესაძლებლობების სრული ნაკლებობით. ეს იწვევს ნაწილობრივ ადაპტაციას, როდესაც ადამიანი კომპენსაციისთვის კონტაქტში შედის მიზეზობრივ სფეროსთან.

ასევე საშიშია კომპენსაციის დარღვევის მექანიზმი, თუ კომპენსაციის მიზეზი გაქრება. მაგალითადთუ ადამიანი ერთი ურთიერთობიდან მეორეზე მაშინვე გადავიდა, რითაც ანაზღაურებს ძველს, მაშინ ის დარჩება ახლებში მხოლოდ მანამ, სანამ მას ექნება უკმაყოფილება, მოუგვარებელი, მტკივნეული მოგონებები ძველზე. როგორც კი ეს ემოციები გაქრება, ახალ ურთიერთობაში ყოფნის სურვილი მაშინვე ქრება, რადგან ისინი ექსკლუზიურად კომპენსატორულ ხასიათს ატარებდნენ.

იგივე ხდება კომპენსატორულ ქცევასთან დაკავშირებით - ის მაშინვე ქრება, როდესაც კომპენსაციის მიზეზი გაქრება (მაგალითად, დაბალი თვითშეფასების მქონე სპორტით თამაში: როდესაც თვითშეფასება იზრდება, მაშინ სპორტი მიტოვებულია, რადგან ის წმინდა კომპენსატორული ხასიათისა იყო). კიდევ ერთი საერთო მაგალითიეს არის კომპიუტერული თამაშები, რომლებსაც უფროსები თამაშობენ. როგორც წესი, ამას კომპენსატორული ხასიათი აქვს - ცხოვრებით უკმაყოფილება (მატერიალური, სტატუსი, კარიერა, ძალაუფლება) ანაზღაურდება მარტივი და სწრაფი გამარჯვებებით სამხედრო სტრატეგიებში, ეკონომიკურ სიმულაციებში და სხვა თამაშებში.

კომპენსირებადი სფეროები ან ადამიანები ხდებიან დამოკიდებულების ობიექტები, მათთან უფრო ხელოვნური ურთიერთობები ყალიბდება, ვიდრე გულწრფელი. ასეთ ურთიერთობებში ადვილად ჩნდება ნევროზები.

ალკოჰოლიზმი და ნარკომანია ხშირად ემყარება კომპენსაციას - ცხოვრებით უკმაყოფილება კომპენსირდება სიამოვნებით და რეალობის სხვა მიმართულებით ცვლილებით. ამ ფსიქოაქტიური ნივთიერებების მიღებისას აშკარაა ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების გაჩენა, დროთა განმავლობაში იზრდება ბიოლოგიური დამოკიდებულება წამალზე (თუმცა, დამოკიდებულების საფუძველი არა მხოლოდ კომპენსაციაა).

ძალაუფლებისა და ფულის სურვილი ასევე ხშირად ემყარება კომპენსაციას. დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანი, როგორც წესი, ცდილობს მის გაზრდას საზოგადოების ღირებულებების - ფულის, ძალაუფლების, სტატუსის დაგროვებით. კომპენსაციის მექანიზმი მუშაობს მანამ, სანამ კომპენსატორული სფეროა განვითარებული და მასში წარმატების მიღწევა შესაძლებელია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ხდება ორმაგი რღვევა: ჯერ ერთი, კომპენსატორული არეალის ან პიროვნების კომპენსატორის არარსებობა და მეორეც, დაბრუნება ამ სფეროს თავდაპირველ უკმაყოფილებაზე და სრულ განუვითარებლობაზე (თვითშეფასება), რომელთანაც ზოგჯერ გრძელვადიანია. აშენდა კომპენსაცია. ის, რასაც ადამიანი ანაზღაურებს - განუვითარებელი სფერო ფსიქიკაში, სხეულში, დაბალი თვითშეფასება - არანაირად არ ვითარდება კომპენსაციის პროცესში, რაც ამ ფსიქოლოგიურ თავდაცვის მექანიზმს დროის ბომბად აქცევს.

პათოლოგიური კომპენსაციის გამოსავალი.ჯერ უნდა გააანალიზოთ არის თუ არა ის საერთოდ ცხოვრებაში, თუ ასეა, შემდეგ გაიგოთ მისი ძირითადი მიზეზები (შინაგანი სიცარიელე, უკმაყოფილება, დაბალი თვითშეფასება, განუვითარებლობა ზოგიერთ სფეროში) და რას ანაზღაურებს (რეგიონი, ადამიანი). მთელი ძალისხმევა მიმართული უნდა იყოს არა კომპენსაციის შეწყვეტისკენ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს გამოიწვევს დიდ სტრესს ან უბრალოდ საკომპენსაციო ზონის ცვლილებას, არამედ იმ მიზეზს, რის გამოც ჩართულია ეს პათოლოგიური მექანიზმი. ეს მიზეზი (განუვითარებელი ტერიტორია), რაც არ უნდა გინდოდეს პირიქით, უნდა ეცადო განვითარდეს რაც შეიძლება. თუ შეუძლებელია პრობლემური არეალის განვითარება, აუცილებელია რეალობის მიღება ისეთი, როგორიც არის, უკმაყოფილების ფორმირების გარეშე, რადგან ამ გრძნობას ადგილი არ აქვს საგნების ბუნებრივ მდგომარეობაში. აუცილებელია მთლიანად დაიხუროს წინა პათოლოგიური სტრესული ურთიერთობები და იმუშაოს თვითშეფასების სწორად ამაღლებაზე, მისი ნაკლებობის კომპენსირების გარეშე ფულის, ძალაუფლების, სტატუსის და ა.შ. გაუთავებელი ძიებით.

3. რაციონალიზაცია.ეს მექანიზმი არის ჩვენთვის უარყოფითი ან მიუღებელი ინფორმაციის გაკონტროლების მცდელობა დამახინჯების გზით, რათა დავიცვათ რაიმე ფაქტი ან ადამიანის ქცევა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც ადამიანი რაციონალიზაციას ახდენს, ის, ლოგიკის პლასტიურობის გამოყენებით (იხ. ლოგიკის პლასტიურობა), არეგულირებს მოვლენას ან სხვა ადამიანის ქცევას სამყაროს თავის მოდელზე, რაციონალურად ამახინჯებს ამ მოვლენის ბევრ ფაქტს. Როგორც მაგალითი- საკუთარი ან სხვისი ამორალური საქციელის გამართლება.

შეიძლება ჩანდეს, რომ რაციონალიზაცია ეხება მხოლოდ შემეცნებით (გონებრივ, იდეოლოგიურ) კავშირს, მაგრამ ეს ასე არ არის, რადგან ნებისმიერი ინფორმაცია, რომელიც საფრთხეს უქმნის ჩვენთვის, დატვირთულია ემოციურად უარყოფითი ემოციებით და ამიტომ ვიწყებთ მისგან თავის დაცვას. მას შემდეგ, რაც ინფორმაცია და ემოციები მორგებულია მათ აღქმის მოდელზე, ისინი უკვე დაცლილია საფრთხისგან და ეს ფაქტი აღიქმება როგორც ჭეშმარიტი - ანუ თავად ადამიანი ვერ ხედავს რაიმე დამახინჯებას. მაგალითი:ომის შესახებ მსჯელობამ შეიძლება გამოიწვიოს დასკვნა მისი სარგებლიანობის შესახებ საზოგადოებისთვის, რადგან ის უზრუნველყოფს ახალი რესურსების ნაკადს, ეკონომიკის განახლებას და ა.შ.

4. ინტელექტუალიზაცია.ეს არის ნეგატიური ემოციების კონტროლის მცდელობა რაციონალური კავშირის გამოყენებით, რათა ეს ემოციები აიხსნას არა მათი ნამდვილი მიზეზით (რადგან ეს არ შეესაბამება ადამიანს, ისევე როგორც თავად ნეგატიურ ემოციებს), არამედ სხვა მიზეზებითა და ფაქტებით - არასწორი, მაგრამ მისაღები. თავად ემოცია მაშინ არასწორად არის განმარტებული ძალადობრივი აზროვნების პროცესის შედეგად, რაც ავტომატურად შეუძლებელს ხდის მის გამოხატვას. ეს იწვევს ემოციისკენ მიმართული აზროვნების პროცესის დისოციაციას და თავად სენსორულ ნაკადს, რომელიც თავდაპირველად ასოცირდება ფაქტთან. მარტივად რომ ვთქვათ, ნეგატიურ, მიუღებელ ფაქტს ისე ვამუშავებთ, რომ საბოლოოდ ვკარგავთ მას ემოციურ კომპონენტს, რომელიც უბრალოდ ჩახშობილია (თვით აზროვნების პროცესისგან დისოციაციის გზით).

მაგალითი:პირმა, ვინც პირველად მოიპარა, მაშინვე განიცადა დანაშაულის უსიამოვნო გრძნობები ამის შესახებ, მაგრამ ინტელექტუალიზაციის პროცესში ის სრულად იმართლებს საკუთარ თავს ("ბევრი აკეთებს ამას, ჩემი უფროსიც კი, რატომ ვარ უარესი?", "არაფერი არ არის?" არასწორია, რადგან ეს კარგია ჩემთვის და ჩემი ოჯახისთვის“ და მსგავსი მცდარი წარმოდგენები).

ფსიქიკას დიდი ზიანი ადგება დანაშაულის ჩახშობილი ემოციის გამო, რომელიც ასე თუ ისე ახლა არაცნობიერში შეასრულებს თავის დასჯის ფუნქციას (იხ. დანაშაული. პათოლოგია).

5. უარყოფა.ნებისმიერი მიუღებელი და მტკივნეული ფაქტი შეიძლება მთლიანად უარყოს ჩვენი, როგორც არარსებული აღქმით. რა თქმა უნდა, ჩვენი სულის სიღრმეში, არაცნობიერში, ჩვენ გვესმის, რომ ეს ან უკვე მოხდა, ან ახლა ხდება, ან მოხდება მომავალში. ანუ აღქმის გარდა აქ სავალდებულოა ჩვენი ფსიქიკის სხვადასხვა ფენების მონაწილეობა, კერძოდ, გონება, რომელსაც შეუძლია იოლად უარყოს რაიმე რეალური ფაქტი ან დაამტკიცოს არარეალური ფაქტის ან მოვლენის არსებობა. თუმცა, სრული უარყოფა არ შეიძლება მოხდეს იმის გამო, რომ უკიდურესად მიუღებელი ინფორმაციის პირისპირ, ჩვენ მაშინვე ვატარებთ მას საკუთარ თავში, სადაც ის თავის კვალს ტოვებს. ამ თვალსაზრისით, უარყოფა ჰგავს რაციონალიზაციას (ფაქტის არსებობის ლოგიკური უარყოფა) და რეპრესიას (უკიდურესად ნეგატიური გრძნობების არაცნობიერში ჩახშობა) - ეს ორი პროცესი ერთდროულად ხდება.

ყველაზე ნათელი მაგალითიუარყოფა არის ადამიანის რეაქცია ცხოვრებაში გამოხატულ სტრესულ მოვლენაზე - საყვარელი ადამიანის გარდაცვალებაზე, ღალატზე ან ღალატზე და ა.შ. უპირველეს ყოვლისა, ამაზე ბევრი რეაგირებს უარყოფითად ამ ნეგატიური მოვლენის ფაქტის უარყოფით („არა, ეს არ შეიძლება იყოს!“, „არ მჯერა, რომ ეს შეიძლება მოხდეს“). გარდა ამისა, ან ჩართულია სტრესული მოვლენის განცდის ნორმალური პროცესი, ან ფსიქიკაში ფიქსირდება უარყოფა, რაც უცვლელად იწვევს უარყოფით შედეგებს. შედეგები გამოიხატება იმაში, რომ ადამიანი ადეკვატურად ვერ უკავშირებს სამწუხარო მოვლენას, მაგალითად, არ მოდის დაკრძალვაზე ან ცხოვრობს ისე, თითქოს გარდაცვლილი მის გვერდით არის ან ცოტა ხნით არის დატოვებული; აგრძელებს ურთიერთობის დამყარებას მოღალატესთან, მოღალატესთან, პრობლემის გადაჭრის მცდელობის გარეშე. გარდა ამისა, ხდება დაკარგვის სევდიანი გრძნობების ღრმა ჩახშობა, რაც ყველაზე ხშირად გადაიქცევა ფსიქოსომატურ სიმპტომებში და იწვევს სხეულის სხვადასხვა სისტემის დარღვევას (არტერიული წნევის და პულსის ნახტომი, S.R.K., იმუნიტეტის დაქვეითება, ჰორმონალური დარღვევები და ა.შ.) .

გადაწყვეტილება.ნორმალურ მდგომარეობაში, უარყოფა ზღუდავს ინფორმაციის ნაკადს, რომელიც უხვად მიედინება ჩვენს ფსიქიკაში. ასევე, უარყოფა ეხმარება ნაწილობრივ შერბილდეს უკიდურესად უსიამოვნო სტრესული ფაქტი მასთან კონტაქტის დასაწყისშივე. თუმცა, მაშინ ის უნდა გადავიდეს ბუნებრივი რეაქციების სხვა ფორმებზე, სტრესზე. ვინაიდან მექანიზმი უგონო მდგომარეობაშია, მისი მოქმედების დროს მისი „დაჭერა“ შეუძლებელია. აქედან გამომდინარე, ღირს წარსული სტრესული მოვლენების გაანალიზება უარის თქმის გზით დაცვის გამოვლინებისა და მისი შედეგების შესახებ. თუ იქ იპოვით, დიდი ალბათობით ის მუშაობს აწმყო დროში, ასე რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ ჰიპოთეტური ანალიზი და გაიგოთ, სად შეიძლება გამოვლინდეს უარყოფა ახლა. ამისათვის აუცილებელია განვსაზღვროთ ყველა სტრესული ფაქტორი, რომელიც არის ცხოვრების მომენტში, ისევე როგორც ბოლო 3 წლის განმავლობაში. შემდეგ გააანალიზეთ, რა რეაქცია მოჰყვა გრძნობებში, აზრებსა თუ ქცევაში სტრესს დაუყოვნებლივ და რომელი გადაიდო. ეს გამოავლენს არა მხოლოდ უარყოფას, არამედ ფსიქოლოგიური თავდაცვის ყველა სხვა მექანიზმს.

იმისთვის, რომ კონკრეტულად უარი თქვან, უნდა მივმართოთ ფაქტს, რომელიც იყო რეპრესირებული და მიუღებელი და, შესაბამისად, გამორიცხული, როგორც ტანჯვის გამომწვევი. თქვენ უნდა მიიღოთ ეს ფაქტი, იცხოვროთ მასში (ალბათ სევდის, მწუხარების, ლტოლვის, სიბრაზის, სიძულვილის, ზიზღის და სხვა ემოციების მეშვეობით, რომლებიც საბოლოოდ გაქრება თქვენი გამოხატვის გზით) და შემდეგ შეეცადეთ მოერგოთ მას ნორმის პოზიციიდან. არ მოიცავს, თუ ეს შესაძლებელია, მისგან დაცვის სხვა საშუალებებს, ან მათ განზრახ ჩართვას კონტროლირებად დოზებში (ასე რომ ისინი უსაფრთხო იქნებიან).

6. რეგრესია.ეს მეთოდი გულისხმობს არა მხოლოდ პიროვნების განვითარების უფრო დაბალ საფეხურზე დაცემას, სადაც არის (არ არსებობდა) „რთული“ პრობლემა, არამედ მის წარსულში გადატანას, თითქოს მან უკვე ამოწურა თავი. სინამდვილეში, ის ან აგრძელებს არსებობას ახლა, ან ახლახანს ნამდვილად მოგვარდა, მაგრამ ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ის კვლავ განმეორდება (მაგალითად, პათოლოგიური ციკლური ურთიერთობები, პათოლოგიური ციკლური სცენარი ცხოვრებაში, დამოკიდებულებები), ან აქვს დასრულდა, მაგრამ რეგრესიის წყალობით, არ იყო ადეკვატური პასუხი სტრესულ მოვლენაზე და ნეგატიური გამოცდილება მხოლოდ ნაწილობრივ იყო ჩახშობილი.

რეგრესია საინტერესოა იმით, რომ ის გავლენას ახდენს მთლიან პიროვნებაზე, როგორც მთლიანზე. ადამიანი, როგორც იქნა, უნდა დამცირდეს, გახდეს უფრო პრიმიტიული, უფრო უმეცარი, უზნეო, ვიდრე სინამდვილეში იყო. ამას ხშირად თან ახლავს პიროვნების ინფანტილიზაცია (ბავშვური, მოზარდის ქცევაზე დაბრუნება), ქცევის პრიმიტივიზაცია, შემოქმედებითი შესაძლებლობებისა და მორალური და ეთიკური ფასეულობების რეგრესია. ეს მეთოდი შეიცავს უარყოფის ნაწილს, დათრგუნვის და აცილების ნაწილს. ამ დაცვის მქონე ადამიანი ცდილობს უმარტივესად გადაჭრას ყველა შემდგომი პრობლემა.

7. ჩანაცვლება (ცვლა).აქ, გამოუთქმელი გრძნობა ან აზრი გადამისამართებულია იმ ობიექტიდან, რომელზეც ისინი არიან გამიზნული (მეგობარი, უფროსი, ნათესავი) ნებისმიერ სხვა ობიექტზე (ცოცხალი თუ არა ცოცხალი, რაც მთავარია გამოხატვისთვის უსაფრთხოა), რათა შემცირდეს დაძაბულობა გამოხატვის საშუალებით. კონკრეტული ემოციის ან განცდის, უარყოფითი აზრი.

ყველაზე გავრცელებული მაგალითი:როდესაც ადამიანი სამსახურში იღებს ნეგატივის დოზას მენეჯერისგან (კოლეგები, კლიენტები), მაგრამ ვერ გამოხატავს სამუშაოს ან სტატუსის დაკარგვის შიშის გამო, ის ამ ნეგატივს სახლში მოაქვს და იწყებს ოჯახის წევრების „დევნას“, ამტვრევს კარებს. , კერძები და ა.შ. ეს გარკვეულწილად ამცირებს დაძაბულობას, მაგრამ არა მთლიანად, რადგან ემოციის სრული განთავისუფლება შესაძლებელია მხოლოდ იმ ობიექტთან მიმართებაში, რომელმაც გამოიწვია იგი.

მცირე რაოდენობით, ეს დაცვა ხელს უწყობს გრძნობების უსაფრთხო მიმართულებით გადანაწილებას და გადამისამართებას, რითაც ეხმარება ადამიანს. მაგრამ თუ ჩანაცვლება მკაცრად არის გამოხატული, მაშინ ეს პრობლემებს მოუტანს. მათი მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს: გრძნობების არასრულფასოვანი გამოხატვა საგნის შემცვლელის მიმართ (როდესაც ენერგიის ნაწილი უნდა დათრგუნოს), შემცვლელების საპირისპირო ნეგატიური რეაქცია იმ ადამიანზე, ვინც მათზე „აერთებს“ უარყოფითს, რომ ისინი. ვერ გავიგე; ორმაგი სტანდარტების ფორმირება; არაავთენტური არსებობა (სრულფასოვანი თვითგამოხატვის შეუძლებლობა), რომელიც არ წყვეტს პრობლემას ობიექტთან, რომელიც იწვევს თავდაპირველ უარყოფით გამოცდილებას.

როგორც წესი, ჩანაცვლება ხდება ერთი გარე ობიექტიდან მეორე გარედან, მაგრამ არსებობს სხვა ვარიანტები. მაგალითად, ავტოაგრესია არის ბრაზის გადატანა გარე ობიექტიდან საკუთარ თავზე. შიდა ობიექტიდან გარედან გადასვლას პროექცია ეწოდება.

8. პროექცია.ეს არის დამცავი მექანიზმი, რომელშიც ჩვენ ვაკისრებთ ჩვენს ნეგატიურ გამოცდილებას და აზრებს სხვა ადამიანს (სხვა ადამიანებს ან თუნდაც მთელი ცხოვრებისეულ მოვლენებს), რათა გავამართლოთ და დავიცვათ საკუთარი თავი და ჩვენი დამოკიდებულება მის მიმართ (მათ მიმართ). მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ თვითონ განვსჯით სხვებს, კიდევ ერთხელ დავრწმუნდებით, რომ მართალი ვართ. სხვებზე პროექციით, რაც ხდება ჩვენში (ჩვეულებრივ, ნეგატიური გრძნობები და აზრები), ჩვენ შეცდომით მივაწერთ მას სხვა ადამიანებს (მოვლენებს), ვიცავთ საკუთარ თავს საკუთარი ნეგატივისაგან. მცირე რაოდენობით პროექცია ეხმარება ნეგატივის გადატანას საკუთარი თავისგან სხვებზე, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში პროექცია ასრულებს უარყოფით ფუნქციას ადამიანის ცხოვრებაში. ორმაგი სტანდარტები, თვითრეფლექსიის ნაკლებობა (საქციელის კრიტიკა), ინფორმირებულობის დაბალი დონე, პასუხისმგებლობის სხვა ადამიანებზე გადაცემა - ეს ყველაფერი გვაიძულებს შევქმნათ კიდევ უფრო მეტი პროექცია, რომელიც ამყარებს ამ ნეგატიურ პროცესებს. გამოდის მოჯადოებული წრე, რომელიც ხელს უშლის რეალური პრობლემების გადაჭრას, რომლებიც ჩვენს შინაგან სამყაროშია.

ქრონიკული პროექციით ჩვენ საყვარელ ადამიანებს ან სხვა ადამიანებს დავაბრალებთ მათ წარუმატებლობას, გაბრაზებას, ჩვენს მიმართ უღირს საქციელს, მათ მუდმივად ღალატში ვეჭვობთ. ასეთი დაცვის უარყოფითი შედეგი არის სურვილი შესწორებაგარეგანი ობიექტი, რომელზედაც რაიმე ნეგატიური პროექციაა, ან საერთოდ გათავისუფლებამისგან, რათა ბოლო მოეღოს მის მიერ გამოწვეულ გრძნობებს.

პროექცია არის საეჭვო ადამიანების, პარანოიდული პიროვნებების და ისტეროიდების ერთ-ერთი მთავარი თვისება. საკუთარი თავის უნდობლობა დაბალი თვითშეფასების და თვითშეფასების ნაკლებობის გამო, ისინი (ჩვენ) გადავიტანთ უნდობლობას, როგორც პიროვნულ თვისებას სხვა ადამიანებზე და ვასკვნით, რომ სხვა ადამიანები არასანდოები არიან და შეუძლიათ ნებისმიერ მომენტში ღალატი, შექმნან, შეცვალონ (ერთ-ერთი მექანიზმები, რომლებიც ქმნიან პათოლოგიურ ეჭვიანობას).

პროექცია, როგორც დაცვა, არის მიმდებარე სამყაროს აღქმის გლობალური მექანიზმის ნაწილი.

გადაწყვეტილება.აუცილებელია შემცირდეს პროექცია, როგორც დაცვა, დაწყებული სენსორული თვითრეფლექსიის უნარის განვითარებით. ჩვენი ემოციების და გრძნობების ამოცნობის უნარი ავტომატურად დაგვაზღვევს გამოხატული პროექციისგან. მასთან ერთად ჩვენ გავიგებთ, სად არის ჩვენი გრძნობები და აზრები და სად არიან სხვები. ეს შესაძლებელს გახდის მათ სწორად გამოხატვას, საკუთარი თავის და სხვებისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. ბრაზისა და უნდობლობის გამოხატული პროექცია ანგრევს ნებისმიერ ურთიერთობას, რადგან ადამიანები, რომლებზეც მუდმივად ვეჭვობთ ჩვენს პროექციაში, რაც მათ არ გააკეთეს და ვაბრალებთ იმას, რაზეც არც კი უფიქრიათ, უბრალოდ ვერ გაიგებენ ჩვენს და, შედეგად, იქნებიან. ჩვენში იმედგაცრუებული.

9. ინტროექცია (იდენტიფიკაცია, იდენტიფიკაცია).ეს არის საპირისპირო პროექციის პროცესი, როდესაც ჩვენ საკუთარ თავს მივაწერთ სხვა ადამიანების გრძნობებს, ემოციებს, აზრებს, ქცევას, სცენარებს, აღქმის ალგორითმებს. ისევე როგორც პროექცია, ინტროექცია არ არის იმდენად თავდაცვითი მექანიზმი, რამდენადაც რეალობასთან ურთიერთქმედების აუცილებელი პროცესი. ბავშვობაში და მოზარდობაში აუცილებელია სწავლის მექანიზმი, როდესაც ბავშვი აკოპირებს უფროსების ქცევას, იღებს საჭირო ადაპტირებულ გზებს რეალობაში აღქმისა და ქცევისთვის.

შედარებით ადაპტირებულ როლს ასრულებს ინტროექცია გმირებთან, სუპერგმირებთან, ძლიერ პიროვნებებთან - ერთის მხრივ, ხელს უწყობს ძლიერი თვისებების გამომუშავებას, მეორე მხრივ, გვართმევს ინდივიდუალობას და გვაძლევს ცრუ წარმოდგენებს ყოვლისშემძლეობის შესახებ, რაც აუცილებლად იწვევს. სახიფათო სიტუაციები, რომლებსაც ვერ გავუმკლავდებით, მათი შესაძლებლობების დიდად გადაჭარბებული შეფასება.

პათოლოგიური გავლენა.ინტროექცია გვიშლის საზოგადოებაში. ფილმების ან წიგნების გმირებთან იდენტიფიკაცია არა მხოლოდ თრგუნავს ჩვენს ინდივიდუალობას, არამედ მიგვიყვანს ილუზიებისა და იმედების უცხო და არარეალურ სამყაროში, სადაც ყველაფერი ხდება, სადაც ადამიანები არ კვდებიან, სადაც არის იდეალური ურთიერთობები, იდეალური ადამიანები, იდეალური. ივენთი. როდესაც რეალობას ვუბრუნდებით ასეთი გლობალური იდენტიფიკაციით, ქვეცნობიერად ვცდილობთ, რომ სათანადოდ მოვიქცეთ (მაგრამ არ გამოგვდის, რადგან სუპერგმირები და ა.შ. გამოგონილი პერსონაჟები არიან), ვითხოვთ რეალობისა და სხვა ადამიანებისგან იდეალურ დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ. , ჩვენ ველით, რომ ჩვენი დანერგილი იმედები ახდება და ამით ჩვენ კიდევ უფრო შორს ვიდგებით რეალური შედეგების მიღწევისგან. ეს ყველაფერი მთლიანობაში აყალიბებს ღრმა უკმაყოფილების განცდას და შედეგად - იმედგაცრუებას. როცა ამას ყველა აკეთებს, უკმაყოფილების დონე, როგორც ინფექცია, ვრცელდება საზოგადოების დიდ ნაწილზე და აქცევს მას (უკმაყოფილებას) ნორმალურ მდგომარეობად.

როდესაც იდეალურ ობიექტთან იდენტიფიკაცია ხდება შეგნებულად, მაშინ ინტროექტის კავშირი მასთან მუდმივად ინახება. ხაფანგი ისაა, რომ თუ მისაბაძი ქრება ან იცვლება (მაგალითად, წყვეტს გმირობას), ავტომატურად ინტროექციის მთელი სისტემა ჩვენში ინგრევა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მწუხარება, დეპრესია, თვითშეფასების ძლიერი დაქვეითება, რაც ძირითადად ეფუძნება ჩვენს გმირთან იდენტიფიკაციას.

გადაწყვეტილება.

ა) გააანალიზეთ ცხოვრებაში პათოლოგიური ინტროექციის მუშაობის არსებობა და სიმძიმე.

ბ) ისწავლეთ თქვენი შინაგანი სამყაროს (ემოციები, გრძნობები, ქცევა) და სხვა ადამიანების სამყაროს (მათი გრძნობები და ქცევა) გამიჯვნა.

გ) იმის გაგება, რომ ინტროექტი არასოდეს ჩაშენდება ბოლომდე ჩვენს ფსიქიკაში, ის იქნება გარეგანი ობიექტი ჩვენს შიგნით, ანუ ჩამოყალიბდება ახალი სუბპიროვნება, რომელიც კიდევ ერთხელ დაგვაყოფს ნაწილებად.

დ) შეეგუეთ აზრს, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს განვითარების საკუთარი გზა - უნიკალური და ინდივიდუალური; ჩვენ გვჭირდება სხვების მაგალითები მხოლოდ ჩვენი საკუთარი სწავლისთვის და არა საკუთარ ცხოვრებაში მათი პიროვნების, ხასიათის თვისებების, ქცევის შაბლონებისა და მოლოდინების გადასაწერად.

ე) დაიმახსოვრე, რომ იდეალთან იდენტიფიკაცია აუცილებლად მოიტანს უკმაყოფილებას, იმედგაცრუებას სიცოცხლეს, დაიშლება ასეთი მიმბაძველთა ბრბოში.

ვ) საკუთარი საზღვრების დაბინდვასთან ბრძოლა „მეს“ გაძლიერებით, თვითშეფასების ამაღლება, საკუთარი თავის შესახებ ცოდნის დაგროვება და თანმიმდევრული ქცევისა და მსოფლმხედველობის ჩამოყალიბება.

10. რეაქტიული წარმონაქმნები.ამ დამცავ მექანიზმს ახასიათებს ერთი გრძნობის (ემოცია, გამოცდილება) დათრგუნვა, რომელიც მიუღებელია ან აკრძალულია გამოხატვისთვის (საზოგადოების მიერ, თავად პიროვნების მიერ), მეორე განცდის პირდაპირ საპირისპირო მნიშვნელობით (ემოცია, გამოცდილება). სიმძიმით ბევრად აღემატება პირველ შეგრძნებას.

ცხოვრების სტრუქტურის სირთულე ხშირად იწვევს სხვა ადამიანების, მოვლენებისა და საკუთარი თავის ორმაგ (ამბივალენტურ) აღქმას. მაგრამ ამგვარ შეუსაბამობას ჩვენი ცნობიერება არ აღიქვამს არც გრძნობებში და არც ინფორმაციას, ჩვენ დაუყოვნებლივ ვცდილობთ მისგან თავის დაღწევას ნებისმიერი გზით. ერთ-ერთი ასეთი მეთოდია რეაქტიული წარმონაქმნები, რომლებიც აძლიერებენ ერთ განცდას იმდენად, რამდენადაც ის არ ახშობს საპირისპირო გრძნობას.

Მაგალითად,როდესაც არსებობს ორი ურთიერთსაწინააღმდეგო გრძნობა - ერთის მხრივ მტრობა და მეორე მხრივ სიყვარული - მაშინ რეაქტიული წარმონაქმნები შეიძლება მუშაობდნენ ნებისმიერი მიმართულებით. როგორც მტრობის, სიძულვილის და გამოხატული ზიზღის გაძლიერების მიმართულებით (რაც აადვილებს ადამიანისადმი სიყვარულის და მასზე დამოკიდებულების ჩახშობას), ასევე სიყვარულის მიმართულებით, რომელიც მიიღებს შეპყრობის, სუპერდამოკიდებულების ხასიათს (სექსუალიზაცია). , ამ ადამიანის იდეალიზაცია, მორალიზაცია), ხოლო მთლიანად თრგუნავს მტრობას და ზიზღს. თუმცა, ეს მექანიზმი პრობლემას არ წყვეტს, რადგან საპირისპირო პოლუსი პერიოდულად იგრძნობს თავს (გამოიხატება სიტყვებით ან ქცევით, რაც პირდაპირ საპირისპიროა მთავარი), რადგან ის არსად არ გაქრა, არამედ მხოლოდ არაცნობიერში გადავიდა.

დაცვას შეუძლია მთელი სიცოცხლის განმავლობაშიც კი იმოქმედოს, ხოლო მისი სიმძიმე შეიძლება შემცირდეს დროთა განმავლობაში. დაცვა ასევე მოქმედებს სხვა ადამიანის სიმბიოზის ან ჩვევის შემთხვევაში. იმისათვის, რომ დატოვონ იგი ან სცადონ მისი დატოვება, ადამიანებს ქვეცნობიერად უვითარდებათ პირდაპირ საპირისპირო უარყოფითი გრძნობები სიმბიოზის მეორე მონაწილის მიმართ (როგორც წესი, ესენი არიან მშობლები). მოზარდში ეს შეიძლება გამოიხატოს მშობლებისადმი დამოკიდებულების მკვეთრი ცვლილებით, რომლებიც მას ცოტა ხნის წინ უყვარდა, ხდება მათ წინააღმდეგობაზე გადასვლა, ჩნდება მტრობა და უპატივცემულობა - ეს ყველაფერი საკუთარი "მე"-ს ხაზგასმის სურვილის გულისთვის. , გახდე უფრო ზრდასრული და დამოუკიდებელი, გამოვიდე სიმბიოზური ურთიერთობებიდან (ასეთი სიტუაცია შეიძლება ჩაითვალოს ნორმის ვარიანტად).

რეაქტიული წარმონაქმნების დახმარებით დაცვა შეიძლება ჩართოთ არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ჩვენ გვაქვს ორი ამბივალენტური (წინააღმდეგობრივი) გრძნობა ადამიანის ან მოვლენის მიმართ, არამედ თუ გვაქვს ერთი გრძნობა, რომლის გამოვლინება, თუმცა, ძალზე არასასურველია, გმობს საზოგადოებას. ჩვენი საკუთარი მორალი თუ სხვა აკრძალვები. ეს განცდა ავტომატურად შეიძლება გადავიდეს საპირისპიროზე, რაც მისაღებია საზოგადოებისა და საკუთარი ზნეობისთვის და ასევე არ იბლოკება სხვა აკრძალვებით.

მაგალითები.ჰომოფობია მამაკაცებში, რომლებიც ქვეცნობიერად არიან მიდრეკილნი ჰომოსექსუალური სურვილებისკენ (აქ არის გამონაკლისები). სტოკჰოლმის სინდრომი, რომელშიც მძევლების სიძულვილი და შიში მათი დამპყრობლების მიმართ იცვლება მათდამი გაგებით, მიღებით და სიყვარულითაც კი (საკმაოდ იშვიათი). გამონათქვამი "სიყვარულიდან სიძულვილამდე ერთი ნაბიჯია" უბრალოდ აღწერს ამ დაცვის მუშაობას. ხშირად ეს დაცვა ვლინდება პათოლოგიურ ურთიერთობებში, სადაც არის მტრობა მეუღლეებს ან პარტნიორებს შორის, მრავალი კონფლიქტი და წინააღმდეგობა, მაგრამ რეაქტიული წარმონაქმნები, რომლებიც თრგუნავენ ნეგატიურს, ამ ურთიერთობებს აქცევს ვნებიან, დამოკიდებულ, სიყვარულით გაჯერებულ, ერთმანეთის მიმართ შეპყრობილობამდე. როგორც კი ერთ-ერთი მონაწილე კარგავს თავდაპირველ რეპრესირებულ გრძნობას (ბრაზი, ზიზღი, საპირისპირო მიმართულებით არ გადართული), ურთიერთობა მაშინვე ინგრევა, რადგან სიყვარული და დამოკიდებულება ერთ ღამეში ქრება. ეს იშვიათად ხდება, რადგან ასეთი ურთიერთობები, როგორც წესი, ბუნებით სადომაზოხისტურია (ფსიქოლოგიური და არა სექსუალური მნიშვნელობით) და ცნობილია, რომ ისინი ყველაზე მტკიცე ურთიერთობებია დედამიწაზე, მიუხედავად მათი სრული პათოლოგიისა, რადგან თითოეული აძლევს მეორეს რაღაცას. რაც მას სჭირდება.

გადაწყვეტილება.

ა) ჩვეულებისამებრ, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის თქვენი ცხოვრების ანალიზი, ზემოთ მიღებული ინფორმაციის საფუძველზე, მასში ამ ტიპის დაცვის არსებობისთვის.

ბ) თქვენ უნდა დაიწყოთ მუშაობა არა გამოხატული გრძნობიდან, რომელიც ამჟამად ვლინდება, არამედ საწყისი, მის საპირისპიროდ, რომელიც დათრგუნულია.

გ) რეპრესირებული გრძნობა ფრთხილად უნდა შეიმუშაო, თორემ შეიძლება უბრალოდ თავდაცვა საპირისპირო მიმართულებით გადააქციოს, პოლუსი შეცვალოს (სიყვარული სიძულვილში გადაიქცევა, მაგრამ დამოკიდებულება დარჩება, ანუ მთელი ცხოვრება უნდა გძულდეს იმისთვის, რომ შეინახე შენი სიყვარული).

დ) თუ არსებობს ორი გრძნობა, თქვენ ან შეგნებულად უნდა აირჩიოთ ერთი, უარი თქვათ მეორის დათრგუნვაზე, ან შექმნათ კომპრომისული ვარიანტი.

ეს არის M.P.Z-ის ძირითადი ტიპების ჩამონათვალი. დასრულდა, თუმცა, არსებობს სხვა სახის თავდაცვა, რომლებიც მხოლოდ ზემოაღნიშნულის მუშაობის ცალკეული შემთხვევებია, მაგრამ რომელთა ცოდნაც ღირს ნევროზზე უფრო ეფექტური მუშაობისთვის.

დისოციაცია- ეს არის სხვადასხვა დაცვითი მექანიზმების ჯგუფი, რომლის შედეგადაც ინფორმაციის გარკვეული ნაწილი, სენსორული ან შემეცნებითი, არასასურველია, ნეგატიური და შეიცავს სტრესის ფაქტორებს (რეალობის და მასში საკუთარი თავის აღქმა, დრო, მეხსიერება ზოგიერთი მოვლენისთვის).

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დისოციაცია არის სხვადასხვა ფსიქიკური ფუნქციების დაშლილი სამუშაო, რომელიც, თითქოსდა, იშლება (დისოციაცია) ჩვენი „მე“-სგან.

მაგალითები: აზროვნებისა და გრძნობების ცალკეული მუშაობა ინტელექტუალიზაციის დროს; ზოგიერთი უარყოფითი მოვლენის აქტიური დავიწყება; განცდა, რომ ჩემი ცხოვრების მოვლენები აწმყოში (წარსულში) ჩემთან არ არის (მოხდა).

დისოციაციას ახასიათებს ცხოვრების აზრის ცვლილება, ის ხდება უცხო, სხვა სამყარო. საკუთარი თავის აღქმის ცვლილება - ადამიანი საკუთარ თავს აღიქვამს „უცხოდ“, ახასიათებს საკუთარ თავს „არა თავისებურად“, დაქვეითებული იდენტიფიკაცია საკუთარ თავთან, გარე სამყაროსთან ან გარკვეულ მოვლენებთან. ასევე აღსანიშნავია, რომ ზემოაღნიშნული მდგომარეობები შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ დისოციაციის გამო.

თავმდაბლობა. თუ იგი ძლიერად არის გამოხატული, მაშინ ის წარმოადგენს თავის დამცირებას და მონურ მორჩილებას. ადამიანი ხდება სრული კონფორმისტი, ხოლო საზოგადოებისგან იღებს დიდ წახალისებას, რადგან თავმდაბალი ადამიანები სასარგებლოა სხვებისთვის - ისინი არიან მორჩილნი, მორჩილნი, არ ეწინააღმდეგებიან, ყველაფერში თანხმდებიან, ადვილად კონტროლდებიან და ა.შ. მათი ქცევის სანაცვლოდ თავმდაბალი ადამიანი იღებს პატივისცემას, ქებას და დადებით შეფასებას. ამავდროულად, ადამიანი თრგუნავს თავის „მე“-ს, ადაპტირდება, თავს არიდებს საზოგადოებასთან კონფლიქტს.

მორალიზაცია- ეს არის ჩვენთვის მნიშვნელოვანი პიროვნებისთვის მორალური თვისებების (რაც სინამდვილეში არ არის) მიკუთვნება, რათა ის ჩვენს თვალში გავამართლოთ. უფრო მეტიც, ასეთი ადამიანი ყველაზე ხშირად არ იცავს იმ მაღალ მორალურ პრინციპებს, რომლებსაც ჩვენ მას მივაწერთ. ჩვენ ამას ვაკეთებთ, რათა თავიდან ავიცილოთ ან დავთრგუნოთ მის მიმართ ზიზღის, ზიზღის ან ბრაზის გრძნობა.

მიმართეთ საკუთარ თავს ან ავტოაგრესიას. ეს მეთოდი გულისხმობს აგრესიის მიმართულების გადასვლას იმ ობიექტიდან, რომლისკენაც ის არის გამიზნული (დამნაშავე, ბრაზის მიზეზი), რადგან თავდაპირველი ობიექტი ან მიუწვდომელია ბრაზის გამოხატვისთვის, ან მის მიმართ ნეგატივის გამოხატვა აკრძალულია მორალურად. პრინციპები (მაგალითად, თუ ეს არის ახლო ადამიანი: შეყვარებული, მეგობარი, მეუღლე და ა.შ.). ჩანაცვლება ასეთ სიტუაციებში ჩვეულებრივ გადადის გარე ობიექტებიდან საკუთარ თავზე. მიუხედავად თავდაცვის დესტრუქციული ხასიათისა (ფიზიკური და გონებრივი თვითდასჯა, თვითდამცირება), ადამიანისთვის ის უფრო ადვილი ხდება იმ თავდაპირველ სტრესულ სიტუაციასთან შედარებით, რამაც გამოიწვია ეს თავდაცვითი რეაქცია. შეიძლება ეხებოდეს ისეთ მექანიზმებს, როგორიცაა რეაქტიული წარმონაქმნები და გადაადგილება.

სექსუალობა.ეს დამცავი მექანიზმი მორალიზაციის მსგავსია, მხოლოდ მიზნად ისახავს ობიექტის დაცვას საკუთარი ნეგატიური გრძნობებისგან (ზიზღი, ზიზღი, ბრაზი) და ფიქრებისგან. ობიექტს ენიჭება განსაკუთრებული სექსუალური მნიშვნელობა, მის მიმართ სექსუალური მიზიდულობის ძლიერ მატებამდე. ხშირად ეს შეინიშნება მეუღლეების (პარტნიორების) ღალატის შემდეგ, რაც მათ იციან. ეხება რეაქტიული წარმონაქმნების მექანიზმს.

სუბლიმაცია.ეს არის სხვადასხვა მექანიზმების ჯგუფი, რომლის საერთო მახასიათებელია ენერგიის გადანაწილება პათოლოგიური სურვილებიდან და მოთხოვნილებებიდან ნორმალურზე - სოციალურად მისაღები და ადაპტაციური. ასევე, ენერგია სუბლიმაციის დახმარებით შეიძლება გადანაწილდეს აკრძალული ბიდან

სტრესული და მუქარის გამოცდილება ხშირად იწვევს შფოთვას. როგორ გავუმკლავდეთ ამ უსიამოვნო მდგომარეობას? ფსიქოდინამიკურმა ფსიქოლოგებმა გამოავლინეს სხვადასხვა თავდაცვის მექანიზმი, რომელიც გვიცავს შფოთვისგან. თქვენ შეიძლება ყოველთვის არ იცოდეთ ამის შესახებ, მაგრამ თქვენ ალბათ იყენებთ ქვემოთ ჩამოთვლილ დამცავ მექანიზმებს.

მუქარის დროს ადამიანს უჩნდება უსიამოვნო განცდა, კერძოდ შფოთვა. შფოთვის მქონე ადამიანი გრძნობს დაძაბულობას, უხერხულობას, შფოთვას, ის ადვილად დაუცველია. ამ ყველაფერმა შეიძლება მიიყვანოს ადამიანი ემოციებზე ფოკუსირების მეთოდამდე, რომელიც თავისი ბუნებით არის ფსიქოლოგიური დაცვა. ვინაიდან შფოთვა ჩვენთვის უსიამოვნო და არასასიამოვნოა, ჩვენ ჩვეულებრივ ვცდილობთ გადავეყაროთ მას. ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმები საშუალებას გვაძლევს შევამციროთ სტრესული სიტუაციით ან ჩვენი შეცდომებით გამოწვეული შფოთვა.

რა დამცავი მექანიზმები ამცირებს შფოთვას?

თავდაცვის მექანიზმები არისნებისმიერი პროცესი, რომლის საშუალებითაც შესაძლებელია საფრთხის ან შფოთვის წყაროს თავიდან აცილება, უარყოფა ან არასწორი წარმოდგენა. თავდაცვითი მექანიზმები ასევე გვეხმარება შეცვალოს ჩვენი იდეალიზებული საკუთარი თავი ისე, რომ თავი კომფორტულად ვიყოთ. ზიგმუნდ ფროიდი იყო პირველი, ვინც ამოიცნო დაცვის მრავალი სახეობა და თქვა, რომ ეს მექანიზმები ქვეცნობიერად მოქმედებენ. ხშირად თავდაცვის მექანიზმები ქმნიან ხარვეზებს სიტუაციის შესახებ ჩვენს ინფორმირებულობაში. მაგალითად, მე ვიცნობ ძალიან ძუნწ ადამიანს, რომელიც სრულიად არ იცის, რომ ძუნწია.

თითოეულმა ჩვენგანმა ერთ დროს გამოიყენა თავდაცვის მექანიზმები. მოდით შევხედოთ რამდენიმე უფრო გავრცელებულს.

უარყოფა.

თავდაცვის ერთ-ერთი ძირითადი სახეა უარყოფა (როდესაც ადამიანი თავს იცავს უსიამოვნო რეალობისგან ან უარს ამბობს ყველაფრის ისე მიღებაზე, როგორც არის და სჯერა). უარყოფა პირდაპირ წარმოიქმნება სიკვდილის, ავადმყოფობის და მსგავსი მტკივნეული და მუქარის მოვლენის შემთხვევაში. მაგალითად, თუ მოულოდნელად გეტყვიან, რომ სამი თვე გრჩება სიცოცხლე, როგორი რეაქცია გექნება? თქვენი პირველი აზრი, სავარაუდოდ, ეს იქნება;« კარგი, ვიღაცამ უნდა აირია რენტგენი“, ან „ექიმი ცდება“ ან უბრალოდ, „ეს არ შეიძლება იყოს სიმართლე!“ ანალოგიურად, უარყოფა და ურწმუნოება ყველაზე გავრცელებული რეაქციაა მეგობრის ან ნათესავის მოულოდნელ სიკვდილზე: „ეს არ შეიძლება იყოს. მე ამის არ მჯერა. უბრალოდ არ მჯერა!"

ხალხმრავლობა.

ფროიდმა შენიშნა, რომ მის პაციენტებს უჭირთ ბავშვობის შოკისმომგვრელი ან ტრავმული გამოცდილების გახსენება. ჩანდა, რომ ძლიერი ძალები ხელს უშლიდა ამ მტკივნეული მოგონებების გაცნობიერებას.ფროიდმა ამ რეპრესიას უწოდა. მას სჯეროდა, რომ ჩვენ თავს ვიცავთ მუქარის აზრებისა და იმპულსების ჩახშობით. ოჯახის წევრის მიმართ მტრობის გრძნობა, იმ ადამიანების სახელები, რომლებიც არ მოგვწონს და წარსულში წარუმატებლობა რეპრესიების ყველაზე გავრცელებული ობიექტებია.

რეაქციის ფორმირება .

ამ თავდაცვით მექანიზმში იმპულსები უბრალოდ არ არის ჩახშობილი; მაგრამ გადაჭარბებული საპირისპირო ქცევა აფერხებს ასეთი ემოციების გამოვლინებას. მაგალითად, დედა, რომელიც ქვეცნობიერად უარყოფს შვილებს, შეიძლება გახდეს აბსურდულად მზრუნველი და მიმტევებელი რეაქციის ფორმირების პროცესში. და მისი ნამდვილი აზრები "მე მძულს ისინი" და "ვისურვებ რომ წასულიყვნენ" შეიცვალა ასეთი "მე მიყვარს ისინი" და "არ ვიცი რას გავაკეთებდი მათ გარეშე". მტრულ იმპულსებს „სიყვარულის ჭარბად“ უცვლიან, რათა მას არ მოუწიოს იმის აღიარება, რომ სძულს შვილები. ამრიგად, რეაქციის ფორმირების ძირითადი იდეა არის ის, რომ ადამიანი მოქმედებს საპირისპიროდ, რათა დაბლოკოს მუქარის იმპულსები ან გრძნობები.

რეგრესია.

ფართო გაგებით, რეგრესია არის დაბრუნება ადრეულ და ნაკლებად რთულ სიტუაციებსა და ჩვევებზე. მშობლების უმეტესობას, რომლებსაც მეორე შვილი ჰყავთ, უწევთ შეგუება უფროს შვილში გარკვეულ რეგრესს. უფროსმა ბავშვმა, როდესაც გრძნობს საფრთხეს პირველი კონკურენტისგან და იბრძვის მშობლების სიყვარულისთვის, შეიძლება განზრახ შეცვალოს მეტყველება უფრო ბავშვურად, დაიწყოს საწოლის სველება ან ძალიან ინფანტილურად მოიქცეს მეორე შვილის მოსვლის შემდეგ. თუ ოდესმე გინახავთ, რომ ბავშვს საზაფხულო ბანაკში ან შვებულებაში მონატრებული აქვს, თქვენ გინახავთ რეგრესია. რეგრესიას ავლენს ზრდასრული ადამიანიც, რომელსაც სიბრაზის აფეთქება აქვს ან გათხოვილი ადამიანი, რომელიც „დედასთან სახლში მიდის“.

Პროექტირება

ეს არის არაცნობიერი პროცესი, რომელიც გვიცავს იმ შფოთვისგან, რომელსაც ვიგრძნობდით, თუ საკუთარ შეცდომებს დავინახავდით. პროექციის პროცესში მყოფი ადამიანი მიდრეკილია მიაწეროს თავისი გრძნობები, ხარვეზები ან მიუღებელი ქცევა სხვა ადამიანებს. პროექცია ამცირებს შფოთვას სხვისი უარყოფითი თვისებების გაზვიადებით. ეს ამართლებს ადამიანის ქმედებებს და აშორებს მის ყურადღებას პირადი წარუმატებლობისგან.

ავტორი ერთხელ მუშაობდა ხარბ მაღაზიის მფლობელთან, რომელიც ატყუებდა უამრავ მომხმარებელს. ეს ადამიანი თავს საზოგადოების საყრდენად და კარგ ქრისტიანად თვლიდა. როგორ ამართლებდა თავის სიხარბეს და უსინდისობას? მას სჯეროდა, რომ ვინც მის მაღაზიაში შედიოდა, ყველანაირად აპირებდა მის მოტყუებას. სინამდვილეში, ზოგიერთ მყიდველს შეიძლება ჰქონოდა იგივე მოტივები, რაც მას, მაგრამ მათზე საკუთარი სიხარბე და არაკეთილსინდისიერება გამოიკვეთა.

რაციონალიზაცია.

ყველა მასწავლებელი იცნობს ამ უცნაურ მოვლენას: გამოცდის დღეს ქალაქში უბედურების ძლიერი ტალღა ტრიალებს. დედები, მამები, დები, ძმები, დეიდა, ბიძა, ბებია და ბაბუა, მეგობრები, ნათესავები და შინაური ცხოველები ავადდებიან ან კვდებიან, მანქანები მოულოდნელად ჩერდებიან. წიგნები იკარგება ან მოიპარება, მაღვიძარა სამუდამოდ ჩერდება და უარს ამბობს ზარზე.

საბაბების გაკეთება ჩვენი ქცევის ახსნის ბუნებრივი ტენდენციიდან მოდის. რაციონალიზაცია ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვამართლებთ საკუთარ ქცევას და ვუქმნით მას „რაციონალურ“, მაგრამ ცრუ საფუძვლებს. როდესაც თქვენ ახერხებთ საკუთარი საქციელის გონივრული და დამაჯერებელი ახსნა-განმარტების მოპოვებას - მაგრამ არა რეალურ მიზეზს - თქვენ ხართ დაკავებული რაციონალიზაცია.მაგალითად, ტეილორმა ვერ ჩააბარა სემესტრის დასაწყისში მიღებული დავალება. აი, რა განმარტება წარუდგინა მან პროფესორს:

მანქანა ორი დღის წინ გამიფუჭდა და ბიბლიოთეკამდე მხოლოდ გუშინ მოვახერხე მისვლა. მაშინ ვერ ვიშოვე ყველა საჭირო წიგნი, რადგან ზოგიერთი მათგანი არ იყო მარაგში, მაგრამ დავწერე რაც შემეძლო. წუხელ კი ბოლო წვეთი - პრინტერში ვაზნა გამომივიდა და რადგან ყველა მაღაზია დაკეტილი იყო, სამუშაო დროულად ვერ ჩავაბარე.

როდესაც ჰკითხეს, რატომ გადადო დავალება ბოლო დღემდე (ნამდვილი მიზეზი ის იყო, რომ ის ძალიან გვიან ჩააბარა), ტეილორმა შესთავაზა მთელი რიგი სხვა მიზეზები.

აქ აღწერილი ყველა თავდაცვის მექანიზმი სრულიად არასასურველი ჩანს. აქვთ მათ დადებითი მხარე?

ადამიანები, რომლებიც ხშირად რითმობენ, მიმართავენ თავდაცვით მექანიზმებს, ხდებიან ნაკლებად მორგებული, რადგან ისინი ხარჯავენ უამრავ ემოციურ ენერგიას შფოთვის გასაკონტროლებლად და საკუთარი თავის არარეალური იმიჯის შესანარჩუნებლად. თავდაცვის მექანიზმებს ჯერ კიდევ აქვს სარგებელი. ისინი ხშირად გვეხმარებიან მყისიერი საფრთხის ატანაში. ჩვენ გვაქვს დრო, რომ უფრო ეფექტურად გავუმკლავდეთ საფრთხეს და ყურადღება გავამახვილოთ პრობლემაზე. თუ ჩვენს მიერ აღწერილ საქციელში საკუთარ საქციელს აღიარებთ, ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უიმედოდ იცავთ თავს. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ადამიანების უმეტესობა დროდადრო მიმართავს თავდაცვის მექანიზმებს.

დაცვის პოზიტიური გზები

კომპენსაცია.

კომპენსატორული რეაქციები არასრულფასოვნების გრძნობისგან თავდაცვის სახეებია. ადამიანს, რომელსაც აქვს ნაკლი ან სისუსტე, ბევრის გაკეთება შეუძლია საკუთარი სისუსტის დასაძლევად ან მისი კომპენსაციისთვის სხვა სფეროებში წარმატებებით. ამერიკაში რკინის ნებისყოფის ერთ-ერთი პიონერი იყო ჯეკ ლალენი, რომელსაც ჰქონდა წარმატებული ბოდიბილდინგის კარიერა, მიუხედავად იმისა, რომ უჩვეულოდ გამხდარი და ავადმყოფი ახალგაზრდა იყო. უფრო სწორად, იმიტომ, რომ გამხდარი და ავადმყოფი იყო. კომპენსაციის მოქმედებაში დანახვის მრავალი გზა არსებობს. უცებ ბავშვი შეიძლება იყოს სასკოლო დებატების შესანიშნავი მონაწილე. ფრანკლინ დ. რუზველტის მიღწევები დაიწყო მას შემდეგ, რაც ის პარალიზებული იყო. ბავშვობიდან ჰელენ კელერს ვერც ხედავდა და ვერც სმენოდა, მაგრამ იგი გამოჩენილი მოაზროვნე და მწერალი გახდა. დოკ უოტსონი, რეი ჩარლზი, სტივი უანდერი და მრავალი სხვა დიდი მუსიკოსი ბრმები იყვნენ.

სუბლიმაცია.

თავდაცვის სტრატეგია სახელწოდებით სუბლიმაცია განისაზღვრება, როგორც იმედგაცრუებული სურვილების (განსაკუთრებით სექსუალური) გადაადგილება სოციალურად მისაღები აქტივობებით. ფროიდი თვლიდა, რომ ხელოვნება, მუსიკა, ცეკვა, პოეზია, სამეცნიერო კვლევა და შემოქმედების სხვა ფორმები ემსახურება სექსუალური ენერგიის პროდუქტიულ ქცევად გადაქცევას. სინამდვილეში, თითქმის ნებისმიერი ძლიერი სურვილი შეიძლება სუბლიმირებული იყოს. მაგალითად, ძალიან აგრესიული ადამიანი იქნება სოციალურად მისაღები, თუ ის გახდება პროფესიონალი ჯარისკაცი, მოკრივე ან ფეხბურთელი. სიხარბე შეიძლება გარდაიქმნას წარმატებულ ბიზნეს კარიერად. ტყუილი შეიძლება სუბლიმირებული იყოს მოთხრობად, წერაში ან პოლიტიკაში.

როგორც ჩანს, სექსუალური მოტივები ყველაზე ხშირად სუბლიმირებულია. ფროიდი სიამოვნებას მიიღებდა გართობის თანამედროვე ფორმებზე, როგორიცაა სერფინგი, მოტოციკლეტის ტარება, რბოლა, ცეკვა ან როკის თამაში - და ეს მხოლოდ მცირე ნაწილია ამ ტიპის გართობისა. ადამიანები სარგებლობენ თითოეული ამ აქტივობით სხვადასხვა მიზეზის გამო, მაგრამ ძნელია არ შეამჩნიოთ თითოეული ამ აქტივობის სექსუალური სიმბოლიზმი.

სტატია მომზადდა საიტისთვის დ.კუნის წიგნის "ადამიანის ქცევის ყველა საიდუმლოება" მასალების საფუძველზე.