Შუადღემშვიდობის..
ჩემი ერთ-ერთი პრობლემა და ალბათ მთავარი ის არის, რომ მე ამ სამყაროს ძალიან მტრულად აღვიქვამ და თუნდაც განსაკუთრებული პესიმიზმით (თუმცა ხანდახან შემიძლია საკმაოდ ხალისიანად გამოვიყურებოდე და ხუმრობასაც კი)... და ამ სამყაროში მე ვარ ალბათ ყველაზე სუსტი რგოლი და ეს, ალბათ, შეიძლება მოვიყვანოთ ჩემს მაგალითზე, ვსაუბრობ ბუნებრივ გადარჩევაზე, რადგან სამყარო, სიტყვასიტყვით ბავშვობიდან ყოველმხრივ, თითქმის ყოველთვის მიბიძგებს ზღვარზე, თუ საერთოდ არა ჯოჯოხეთში..
...და თუ ამ მსგავსებას მივიღებთ სიცოცხლესთან, როგორც მახე ფეხზე, მაშინ რაც უფრო ვცდილობ ჩემი ხაფანგის მოხსნას, მით უფრო იხრება და იხრება, უფრო მტკივა.. და ხანდახან მეჩვენება კიდეც. ჩემთვის იმდენად მიჩვეული ვარ, რომ ხაფანგის გარეშე ცხოვრება შეიძლება საკმაოდ არასასიამოვნო მომეჩვენოს..
საკითხავია, შესაძლებელია თუ არა ცხოვრების შიშის შეწყვეტა, თუ ეს ბავშვობიდანვე ინვალიდობას ჰგავს, ძალიან რთული გამოსასწორებელია?
ამ კუთხით, ფსიქოსომატიკაც კი მივიღე, მთელი ცხოვრება ძალიან ვიყავი მიჯაჭვული დედაჩემზე, დედაჩემი, ფაქტობრივად, მთელი ცხოვრება მიცავდა, როგორც შეეძლო და ცდილობდა როგორმე მაინც მოეგვარებინა ჩემი პრობლემები, მაგრამ მშობია დამაგვიანდა და ადრე წავედი... ასე რომ, მე დავრჩი მარტო ერთ საშინელ სამყაროსთან და ალკოჰოლიკ მამასთან (რომელიც ასევე, სხვათა შორის, უკვე გარდაიცვალა) და ფაქტიურად დამარხე დედამისი, რამდენიმე დღის შემდეგ მან მიიღო ძლიერი ტკივილი მის ფეხებში... დიდი ხანია არ ვაკავშირებდი ერთს მეორესთან, შემდეგ ლუზა ჰეიდან წავიკითხე, რომ ფეხებში და სახსრებში ტკივილი სიცოცხლის შიშია, ცხოვრებაში მოძრაობისა და წინსვლის შიში ( და ალბათ როგორც მე მესმის გადაწყვეტილების მიღება და პასუხისმგებლობის აღება) და დიახ, ზუსტად ასეა... მთელი ცხოვრება მხოლოდ ამის მეშინოდა დედაჩემი რომ მომკვდარიყო და ვერ შევძლებ მის გარეშე გადავრჩი (დედასთან ისეთი სიმბიოზი მქონდა, რომ ახლა ხანდახან მეჩვენება, რომ ის მოკვდა და ნაწილობრივ თავისთან წამიყვანა, ახლა კი თითქოს მას შემდეგ თითქმის არ მიცხოვრია.. ვარსებობ.. ვცოცხლობ.. მე ვცხოვრობ.. ჯანდაბა იცის რომელი სიტყვა ჯობია)... და ცხოვრების ამ შიშს ისიც ემატება იყო ტკივილი.. რომელიც ასევე არ გაძლევს საშუალებას სრულად იცხოვრო... და აი, როგორ ისწავლო კარგად ცხოვრება, როცა ყველაფერი ასე რთულია, შენს თავში და ცხოვრებაში? როგორ შევწყვიტოთ გარშემო ყველაფრის შიში, ყველაფრისგან მხოლოდ უარესის მოლოდინი? როგორ ვისწავლოთ ცხოვრებით ტკბობა ან სიხარულით ცხოვრება? და კიდევ უამრავი პრობლემა და პრობლემა, რომელიც შეიძლება იყოს დაკავშირებული ან არ იყოს დაკავშირებული ამ ერთთან ...

ქალბატონი

გამარჯობა) ძალიან მიხარია თქვენთან საუბარი)

ჩემი ერთ-ერთი პრობლემა და ალბათ მთავარი ის არის, რომ მე ამ სამყაროს ძალიან მტრულად აღვიქვამ და თუნდაც განსაკუთრებული პესიმიზმით.

დააწკაპუნეთ გამოსავლენად...

თქვენ არ გაქვთ უსაფრთხოების ძირითადი გრძნობა. მშობლები ან ბავშვობაში გვაძლევენ, ან ჩვენ თვითონ ვსწავლობთ შფოთვის დაძლევას. ორგანულ პროდუქტებს ასევე აქვთ ადგილი, ამან შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა ფაქტიურად მოულოდნელად.
როგორი იყო დედაშენი? შეგიძლია აღწერა?

გამარჯობა, მეც სიამოვნებით ვისაუბრებ.
ზუსტად, თითქმის არც კი ვიცი რა არის უსაფრთხოების გრძნობა (გამონაკლისია იმ მომენტებისა, როცა, მაგალითად, კარადაში ზიხარ და ეტყობა, ახლა ვერავინ გიპოვის და წაგიყვანს, თუმცა სინამდვილეში არავინ მიდის მოსაძებნად)...
... მე ვარ 4 წლის, მამაჩემი სცემს ჩემს უფროს ნახევარ დას პირველი ქორწინებიდან, ის დაახლოებით 20 წლისაა, მთვრალია.. თითქმის ყოველთვის მთვრალი იყო, საკმარისად ურტყამს ისე, რომ დაეცა. იატაკზე.. მერე წიხლებს ურტყამს, ის იატაკზე ტრიალებს, ცდილობს თავი აარიდოს დარტყმებს.. დედა ამ დროს სახლში არ არის და მე ვიყინები, როგორც შეშინებული ცხოველი, რომელიც იატაკს ეწევა, თითქოს მკვდარია, ცდილობს. რომ არ გადამძვრეს.. იქნებ ვერ შეგიმჩნიონ და ისე არ მცემონ... მაგრამ უცნაური ისაა, რომ ის არასდროს მცემდა... არასოდეს... საერთოდ... მაგრამ ასე იყო. საკმარისია ვნახო...
შემდეგ კი, დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ, ჩემი და შეყვარებულთან ერთად წავიდა ზღვაზე და აღარ დაბრუნდა. ამიტომ მე თვითონ ვარ სიფრთხილე.. და ალბათ ეს სიფრთხილე უკვე ჩემშია, თუნდაც ცხოველურ დონეზე, თუმცა არა ყოველთვის..

ამიტომ დედა რომ მახსოვს უბედური მახსენდება.. თავიდან ბევრს ტიროდა და ცოტას მელაპარაკებოდა, იმ დროს, როცა პატარა ვიყავი (ახლა ვხვდები რატომაც, მესმის დანაკარგის გამო დეპრესია და ეს ყველაფერი, მაგრამ შემდეგ ... უბრალოდ არ მახსოვს ის .. 12 წლამდე არაფერი მახსოვს მის შესახებ, შესაძლოა რამდენიმე მომენტის გარდა..)
და 12 წლიდან მახსოვს, რომ ბევრს ვსეირნობდით ქალაქში, მუზეუმებში, კინოში და სადაც შესაძლებელი იყო.. ბევრი ვისაუბრეთ ყველაფერზე, დედაჩემი ბევრს კითხულობდა, მე კი მაშინ ( ყოველთვის უამრავ წიგნს და საღებავს მიყიდიდა, რომ დავხატო) მაგრამ მაინც უკმაყოფილო იყო. ყოველთვის არა... ღამით კი ვიჯექი და ვუსმენდი მის მთვრალ ისტორიებს და სიმღერებს, რომ დამეძინა.. ერთში ვცხოვრობდით... ოთახის ბინა და მამაჩემი თუ დალია, დილამდე არ ეძინა და მთელი ღამე ხმაურობდა... და ასევე, როცა ხილვები ჰქონდა, ჩვეულებრივ შუაღამე იყო.. გარეთ გამოვედით, რომ დაველოდოთ. შემოსასვლელის სკამზე ვიჯექით, შემოსასვლელ კარში ვიმალებით, როცა რამდენიმე მამაკაცი დავინახეთ და დილით უკვე პარკში დავდიოდით რატომღაც..

ეს არის ალბათ მთავარი - ის ყოველთვის უკმაყოფილო იყო მასთან, მაგრამ თითქმის არაფერი უთქვამს მისთვის (ეს იმიტომ, რომ მისი პირველი ქორწინება ზოგადად საშინელი იყო, პირველმა ქმარმა საშინლად სცემა და ერთხელაც კი უგონოდ სცემა, გადაბრუნდა. გაზზე და წავიდა, ბინის გასაღები დაკეტა.. დედა მეზობელმა გადაარჩინა, როცა გაზის სუნი გაიგო... მამაჩემმა კი მხოლოდ ჩემი და სცემა, ისე გადააგდო.. აბა, გრძნობდა, რომ მან მოაწყო, რომ ალბათ არ სცემდა.. არ ვიცი, იცოდა თუ არა ეს ყველაფერი ჩემს დაზე).. და ყოველთვის უკმაყოფილო და დაღლილი ჩანდა... მაშინ და ყოველთვის მეჩვენებოდა, რომ ის სულ უფრო და უფრო ცხოვრობს ჩემთან ერთად.. იმიტომ რომ ყველგან შეგვეძლო ერთად სიარული და ერთად სიცილი... (ამავდროულად, როცა ძალიან მჭირდებოდა მისი დახმარება, მაგალითად, როცა სხვა ბავშვებმა განაწყენდნენ მე, ან სხვა ნახევარდა, ის უბრალოდ ხელი გამიშვა და თუ დახმარებას დაჟინებით ვცდილობდი, ის გაბრაზებულმაც კი მიყვირა ჩემზე და ასე რომ, საბოლოოდ შევწყვიტე დახმარების თხოვნა)

უცნაურია, თითქოს უბრალო კითხვაა დედაჩემის დახასიათება, მაგრამ რატომღაც მიჭირს ამის გაკეთება.. უფრო სხვაზე თქვა ვიდრე კონკრეტულად მასზე... მაგრამ ჩემზე ძლიერი იყო.. მე მაინც ასე ვფიქრობ... ისიც არ უვლიდა თავს.. თითქმის მთლიანად ეცვა ძველებური კაბები, არ იკეთებდა თმას, არ მაკიაჟს.. თუმცა, რა თქმა უნდა, იყო. იმ დროს უკვე საკმაოდ რამდენიმე წლის იყო, მაგრამ მაინც...
და მამაჩემი უმცროსი იყო... ბევრად, 12 წლით... ასე რომ, მე მიზიდავს ახალგაზრდები... და რა თქმა უნდა, ისინი გარკვეულწილად ჰგვანან მამაჩემს.. მაგრამ ეს სულ სხვა ამბავია...

ქალბატონი

შენმა ბავშვობამ ნამდვილად ითამაშა როლი. სრულიად ბუნებრივია, რომ ნერვიულობ.
იცით, სად ცხოვრობს შფოთვა თქვენს სხეულში? და რას ჰგავს იგი?

ღელვის დროს იჭერს ტაძრებს.. თავბრუსხვევა, შესაძლოა სუსტ ან ნახევრად შეგნებულ მდგომარეობამდეც კი, მუცელში იკუმშება, ხანდახან მსუბუქი გულისრევა, ძნელი და ძნელია სუნთქვა, ვგრძნობ კანკალს და სისუსტეს ფეხებში და რატომღაც ფეხის თითებს ვიჭერ და ვიმკაცრებ..

რას ჰგავს ჩემი შფოთვა? აქ რთულია, ალბათ სქელი, ბლანტი ნისლივით, რომელიც გარეთ გროვდება, ახლა ვერ ხედავ...

ქალბატონი

თავბრუსხვევა

დააწკაპუნეთ გამოსავლენად...

"ვერ ვხვდები, გონებაში ჩადე. არ შემიძლია ამაზე ფიქრი. კონტროლს ვკარგავ."

შესაძლოა გაბრუებამდე ან ნახევრად ცნობიერებამდეც კი

დააწკაპუნეთ გამოსავლენად...

"ამაში ვერ ვიქნები. მინდა თავიდან ავიცილო ეს სიტუაცია, თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ გავთიშავ ცნობიერებას, რომ მაინც არ ვიყო ამაში. იმიტომ რომ ვერ ვიტან"

ზოგჯერ ზომიერ გულისრევამდე

დააწკაპუნეთ გამოსავლენად...

"ვერ ვიტან ამ სიტუაციას. ვერ ვიტან"

ძნელია სუნთქვა და ძნელია სუნთქვა

დააწკაპუნეთ გამოსავლენად...

"ეს მდგომარეობა მახრჩობს, მძიმედ მიმძიმებს და საცხოვრებლად ადგილს არ მაძლევს"
რას გრძნობთ ამის კითხვისას?

მაგრამ უფრო ახლოს - ვკარგავ სიტუაციაზე კონტროლს, ის ძალიან რთულდება და მემუქრება, არ ვიცი როგორ მოვიქცე, ამიტომ ჯობია გამოვრთე (და დამატებით ბონუსად, ზოგიერთ შემთხვევაში, ყველაფერი იცვლება პრობლემა ჩემს მდგომარეობაში)

ქალბატონი

(და დამატებითი ბონუსის სახით, ზოგიერთ შემთხვევაში, ყველაფერი პრობლემადან ჩემს მდგომარეობაზე გადადის)

დააწკაპუნეთ გამოსავლენად...

დიახ, და ამაში მიიღებთ იმ ნუგეშს და ყურადღებას, რაც ბავშვობაში გაკლდათ.
რა გრძნობები გაქვთ ახლა?

ზუსტად არა, ბავშვობაში, როცა ავად ვიყავი, დედა ყოველ წუთს მიტრიალებდა თავზე და ყველანაირად მიყურებდა და ალბათ ახლაც, როცა თავს ცუდად ვგრძნობ, ძალიან მინდა იგივე მონაწილეობა, მაგრამ ეს ზუსტად აჩვენებს. იგივე ჩემთვის მხოლოდ ჩემი ახალგაზრდა და ასევე ჩემი შვილი ძალიან ღელავდა ჩემზე ბავშვობაში ... ახლა ან უკვე მიჩვეულია ამას, ან არ მაჩვენებს თავის გრძნობებს..
ისე, ან ქუჩაში ხალხმა შეიძლება დაიწყოს დახმარება, თუ დავკარგე.. მაგრამ ზოგადად, მე ვისწავლე მისი კონტროლი და თუ შეტევა ვიგრძენი და ეს შეიძლება იყოს ერთ-ორ დღეში, ძლიერი გრძნობების შემდეგ, ან შეიძლება მაშინვე დაფაროს. ... ან დავჯდები, ან ვიწექი, ისე რომ გონება არ დავკარგო... და ამიტომ, რეალურად, გაბრუება იშვიათი ფენომენია, მაგრამ ყოველთვის არის თითქმის გაბრუებული მდგომარეობა, როცა ძალიან ვნერვიულობ, დიახ.. მე მხოლოდ ბუშტუკებს გავუმკლავდები, ნებისყოფის ძალისხმევით ვერ ვაკონტროლებ ამ ჯანმრთელობის მდგომარეობას.. იქნება ნერვები - სულ ეს იქნება...

ახლა მეჩვენება რომ ძალიან ხშირად ვწერ და შენს ყურადღებას სულ საკუთარ თავზე გადამაქვს და სხვებს ვიღებ.. და თავს უხერხულად ვგრძნობ.. ეტყობა არ ვიმსახურებ ამდენ ყურადღებას.. დაბნეულობას ვგრძნობ. , ლოგინის ქვეშ მინდა ჩავძვერი და ბავშვივით დავიმალო...

ქალბატონი

ახლა მეჩვენება რომ ძალიან ხშირად ვწერ და შენს ყურადღებას სულ საკუთარ თავზე გადამაქვს და სხვებს ვიღებ.. და თავს უხერხულად ვგრძნობ.. ეტყობა არ ვიმსახურებ ამდენ ყურადღებას.. დაბნეულობას ვგრძნობ. , ლოგინის ქვეშ მინდა ჩავძვერი და ბავშვივით დავიმალო...

დააწკაპუნეთ გამოსავლენად...

როგორ ფიქრობ, როგორ ვგრძნობ თავს?

არც კი ვიცი .. ალბათ ინტერესი, შესაძლოა გაკვირვება, შესაძლოა სიმპათია, შესაძლოა გაგების ან გაგების სურვილი, ან დამშვიდება ..
ძნელია შენი გრძნობების გაგება კონტექსტიდან და ჩემს სიტყვებზე შენი რეაქციისა და ემოციების დანახვის გარეშე..

ქალბატონი

თქვენი რეაქცია ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ თქვენ გაქვთ რაიმე ვარაუდი ჩემზე.
მერე რა ვიფიქრო და ვიგრძნო როგორ გინდა

საწოლის ქვეშ ჩახტი და ბავშვივით დაიმალე...

დააწკაპუნეთ გამოსავლენად...

იმედგაცრუება... იმედგაცრუება ჩემში..
და როცა ამაზე ვფიქრობ, უკვე მინდა, რომ არა უბრალოდ დავიმალო საწოლის ქვეშ... უბრალოდ მიწაში ჩავარდნა მინდა... გაქრება... და მაშინვე თავბრუსხვევა, მრცხვენია და შეშინებული...

მამით მეორე ნახევარდაც ჩემზე უფროსია..ათი წლით..თითქმის ყოველდღე მოდიოდა ჩვენთან და ჩემთან მარტო ყოფნა მეუბნებოდა რა მაგარია მაგრამ მე არ ვარ..
მე ვუთხარი, მე ლამაზი ვარ, მაგრამ შენ არა, მე სწრაფად დავრბივარ, შენ კი არეულია... მე ჭკვიანი ვარ და სწრაფად ვფიქრობ, მაგრამ შენ სულ მუნჯი ხარ... და ასე შემდეგ და ა.შ. მეოთხე...
და მაშინ, როცა მხოლოდ ხუთი წლის ვიყავი, მე და მამაჩემი მის სკოლა-ინტერნატში წავედით, ის, რა თქმა უნდა, ნასვამი იყო.. უკვე ბნელოდა, ქუჩაში გავიდა და უთხრა, რადგან თითი დაუქნია. ჩემზე, - "სანამ ეს აქ არ არის, არ გამოვალ" და მამაჩემმა გამიყვანა ჭიშკრის გარეთ, ქუჩაში... და აი, მე ვდგავარ გზაზე გალავნის უკან, მთელი ძალით. დამიჭირე თოჯინა და არ მესმის რატომ ვარ ასე ცუდად რომ მიმატოვეს აქ გზაზე.. ან იქნებ სამუდამოდ დატოვეს? ან იქნებ ახლა ვიღაცამ ამიყვანა და მომპაროს, თან წაიყვანოს, ან იქნებ ახლა არც წამიყვანს სახლში...
ალბათ მამაჩემს ეჩვენებოდა, რომ არც ისე შორს ვიყავი, მხედველობაში და ყველაფერი კონტროლის ქვეშ იყო... მაგრამ მეჩვენებოდა, რომ ჩვენს შორის იყო უფსკრული სივრცეში და მარადიულობა დროში...
შემდეგ კი ეს სტიგმა მთელი ცხოვრება დამრჩა - იმდენად უღირსი ვარ, რომ არაფრის პრეტენზია არ მაქვს.. არც ყურადღება, არც ინტერესი საკუთარი თავის მიმართ... არც ისე კარგი დამოკიდებულება...

შენ დაიკარგე, პატარა გოგო, ჯიმ მორისონს აქვს ასეთი სიმღერა... დაკარგული (დაკარგული) პატარა გოგო... ხანდახან მეჩვენება, რომ ისევ იქ ვარ, გზაზე ჭიშკრის გარეთ ვდგავარ და მთელი ძალით ვეხუტები თოჯინას და არ ვიცი როგორ გამოვასწორო რომ ყველაფერი სხვანაირად იყოს..

ცოტა უფრო გვიან, მის თვალწინ დავიწყებ, მამაჩემი, ყველაფერს გავაკეთებ მისი ყურადღების მისაპყრობად, ვიცეკვებ, ვიმღერებ, ვირბინავ ყველაზე სწრაფად და მაღლა ვხტები, არ ვარ არეულობა.. არა. არა.. მე ვისაუბრებ პოლიტიკაზე, სივრცეზე და კვანტურ ნაწილაკებზე... დავწერ პოეზიას და დავხატავ ნახატებს, შევძლებ ყველაფერზე ლაპარაკს, სულელი არ ვარ, არა.. არა... თმა ვარდისფრად შეიღებე, ან თავზე რაღაც მოჰაკი გამიკეთე და მაქმანის მოდური კაბები შემიკერე... ლამაზი ვარ... მაგრამ ის ყველაფერს დააფასებს... თითქმის ყველაფერს... მე უფრო სასურველი ვარ. .. და ყველა ამ გზით საკუთარ თავზე ყურადღების მიქცევა ჩემი ხრიკი გახდება... მაგრამ ისინი მაინც გაუფასურდებიან და ამიტომ თავს მაინც არარაობად ვიგრძნობ... მითუმეტეს ოდნავი იმედგაცრუებით...
და იმედგაცრუება ჩემთვის რატომღაც ზიზღის ტოლფასია... თუმცა ალბათ ვიცი რატომაც...

ქალბატონი

და მაშინვე თავბრუსხვევა, მრცხვენია და შეშინებული ...

დააწკაპუნეთ გამოსავლენად...

თუ სირცხვილია, მაშინ არის დანაშაული. რას ფიქრობ, რა ბრალია ჩემს წინაშე? არ იფიქრო, იგრძენი. დაწერე პირველი რაც მოგივა თავში.

და მინდა თავი ვიმართლო, როგორც კატა მატროსკინი მულტფილმში, რომ ზოგადად საბეჭდ მანქანაზე შემიძლია ქარგვა და სხვა რამეც.. მინდა დავამტკიცო რომ არც ვარ ცუდი და არც მოსაწყენი.. მაგრამ ეს პრინციპშია და განსაკუთრებით მინდა გაქცევა... იმიტომ რომ, რა მოხდება, თუ შემდგომში ცხადი გახდება, რომ არც კი ვიცი ჩემს შესახებ..

უპირველეს ყოვლისა, მე ყოველთვის ველოდები, რომ ადამიანები უარვყოფენ (როგორც ადრე თუ გვიან დაინახავენ, რომ მე მაინც არ ვარ მართალი...) და სიტუაციებიდან მხოლოდ უარესს ველოდები სიტუაციებისგან და შემიძლია ამ ცუდს საშინელ ზღვრამდე გავზარდო. ... მეტიც, ბევრს უკვირს კიდეც, როგორ შემიძლია არაფრისგან პრობლემის გამოგონება, სიტუაციის სხვა ასპექტები საერთოდ არ შემიმჩნევია..

და მეც მინდა ახლა ტირილი.. იმიტომ რომ, როგორც წესი, არავის აინტერესებს რას ვგრძნობ კონკრეტულად და, როგორც წესი, ერთგვარი კლოუნის როლს ვიღებ, ვცდილობ გავახალისო ხალხი, რათა ყველას მოეწონოს, მაგრამ რატომღაც ეს მაინც არ გამომდის.და პრინციპში თითქმის ნებისმიერ თემაზე შემიძლია ლაპარაკი და არა მარტო შემიძლია, ეს ჩემთვის საინტერესოა... მაგრამ მაინც მეგობრები არ მყავს.. ნაცნობები მყავს არც კი ცუდი ნაცნობები, მაგრამ სამწუხაროდ, მეგობრები არ მყავს.. .

ქალბატონი

მემგონი იქნებ რამეზე საინტერესო საუბარი გინდოდა, სხვა რამეზე და მერე დავიწყე ტირილი რა უბედური გოგო ვარ.. და მოლოდინი არ გავამართლე და ახლა ისევ მრცხვენია..

დააწკაპუნეთ გამოსავლენად...

სინამდვილეში, ეს არის მშობლებთან ურთიერთობის თქვენი პროექცია. გქონდა განცდა, რომ არ ამართლებდი მათ მოლოდინებს.
და თქვენ კვლავ განიცდით მას ამ სიტუაციაში. იმიტომ რომ გინდა გადალახო.

ეს განცდა ჩემთვის უჩვეულოა, რადგან დიდხანს ვერ ვინარჩუნებ სიმშვიდეს, ხშირად განვიცდი უსაფუძვლო შიშს და განცდას, რომ მოგვიანებით მომიწევს ჩემი უსაფრთხოებისთვის გადახდა. ქვეცნობიერად ვშორდები ამ გრძნობას. ჩემი აზრით, დაცულობის განცდას კარგად უწყობს ხელს ახლობელი ადამიანების გარემო, როცა მათგან რთულ სიტუაციებში მხარდაჭერას და დახმარებას ვიღებ. მაგრამ ხშირად მიჭირს ჩემი სირთულეების ვინმესთან გაზიარება, დახმარების თხოვნა. და ჩემთვის უფრო ადვილია საკუთარი თავის იზოლირება სხვებისგან და პრობლემების მარტო გადაჭრა, ვიდრე ვინმეს ნდობა და უსაფრთხოების განცდა. ძალიან მინდა, არ გავექცე ამ გრძნობას და არ შევცვალო სხვა რამით, არამედ ვისწავლო შიშის გარეშე ცხოვრება.

უსაფრთხოების განცდა ჩნდება მაშინ, როცა თავს მსუბუქად და კომფორტულად ვგრძნობ, როცა არ მაქვს შიში და შფოთვა.

ჩემი აზრით, ეს არის ადამიანის ერთ-ერთი ძირითადი მოთხოვნილება, როგორიცაა ძილი და საკვები და ბუნებრივია, მინდა თავი დაცულად ვიგრძნო. მაგრამ ზოგჯერ ჩემი ავადმყოფობა არ მაძლევს საშუალებას თავი დაცულად ვიგრძნო, რადგან მიჩვეული ვარ ისეთ გრძნობებს, როგორიცაა შფოთვა და შიში. იშვიათად ვახერხებ საკუთარი უსაფრთხოების თვალყურის დევნებას და ამის სწავლა მინდა.
თავს დაცულად ვგრძნობ, კარგ ხასიათზე ჩამოვდივარ. მაგრამ მეჩვენება, რომ ამ გრძნობამ შეიძლება გააფუჭოს ჩემი სიფხიზლე. მინდა როგორმე ვისწავლო მისი კონტროლი, რომ მთლად თავი არ მომიბრუნოს და არასწორ სტეპზე არ მიმიყვანა. დაცულობის გრძნობას არ ვმალავ და არ ვთრგუნავ, პირიქით, მიხარია და ვუზიარებ საყვარელ ადამიანებს.

ადამიანური. „უსაფრთხოების განცდის ნაკლებობის პრობლემა გადაუჭრელია მანამ, სანამ ადამიანი არ გააცნობიერებს, რომ საკმარისად არ არის დასაბუთებული. მან შეიძლება დაიჯეროს, რომ ის უსაფრთხოა, რადგან იღებს ფულს, აქვს ოჯახი და პოზიცია საზოგადოებაში. მაგრამ თუ ის არ არის დასაბუთებული, ის განიცდის შინაგანი უსაფრთხოების ნაკლებობას“, - წერს ალექსანდრე ლოუენი The Psychology of Body. უსაფრთხოების შინაგანი გრძნობა ემყარება სხეულის საყრდენთან, მიწასთან კონტაქტის შეგრძნებას. ფეხქვეშ მიწის ამ განცდის მეშვეობით იქმნება სამყაროსთან ადამიანის ურთიერთქმედების ძირითადი მოდელი. აღმოსავლური მედიცინის თანახმად, ფეხების შუაში არის იონგკუანის წერტილები, რომლებიც ითვლება "კარიბჭეებად", რომლითაც შესაძლებელია სხეულის სასიცოცხლო ენერგიის შევსება და დარეგულირება დედამიწის ენერგიით. Yongquan არის თირკმლის არხის პირველი წერტილი. და თირკმელები ჩინური მედიცინის სისტემაში ასოცირდება შიშის ემოციასთან, ასევე ნებასთან.


როდესაც ჩვენ ვამბობთ, რომ ადამიანი კარგად არის დასაბუთებული, ან რომ ის მყარად დგას მიწაზე, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანმა იცის საკუთარი თავი და გარემო. იყო დასაბუთებული, ალექსანდრე ლოუენის აზრით, ნიშნავს ცხოვრების ძირითად რეალობასთან დაკავშირებას სხეულთან, სექსუალობასთან, გარშემომყოფებთან და ა.შ. ჩვენ მათთან ისევე ვართ დაკავშირებული, როგორც დედამიწასთან.

ტრადიციულ აღმოსავლურ პრაქტიკაში (ციგონგი, აიკი დო და ა.შ.) ადამიანის ფეხები შედარებულია ხის ფესვებთან. ფეხების მეშვეობით ადამიანის სხეული იკვებება დედამიწის პირველადი ენერგიით. და ჩვეულებრივ, ეს რესურსი ყოველთვის ხელმისაწვდომია ადამიანისთვის. ტაოისტმა ჰან სუეკუმ თქვა: "ფეხები მუდმივად და განუწყვეტლივ სუნთქავს, რბილად მოძრაობს". ამ შემთხვევაში „სუნთქვა“ გულისხმობს ენერგიის გაცვლას სხეულსა და დედამიწას შორის. „თუმცა, ზოგიერთი ეს შეგრძნება იმდენად სუსტია, რომ ვერ აღწევს ცნობიერებას, რადგან არ აქცევს ყურადღებას სხეულზე. ლოუენი აღნიშნავს. – როცა ვინმეზე ვამბობთ, რომ „თავი ღრუბლებში აქვს“, ვგულისხმობთ, რომ ადამიანი ყველაზე მეტ ყურადღებას თავის ფიქრებსა თუ ოცნებებს აქცევს და არა ფეხებში არსებულ შეგრძნებებს. ადამიანის დასაბუთების ხარისხი ასახავს მის შინაგან უსაფრთხოებას. როცა ადამიანი კარგად არის დასაბუთებული, თავს თავდაჯერებულად გრძნობს ფეხზე და დარწმუნებულია, რომ ფეხქვეშ მიწა აქვს. ეს არ არის დამოკიდებული ფეხების სიძლიერეზე, არამედ მხოლოდ იმაზე, თუ რამდენად ვგრძნობთ მათ. … ჩვენ შეგვიძლია ვიცოდეთ, რა არის გონებაში და რა ხდება სხეულში ერთდროულად. მე გამოვიმუშავე ეს ჩვევა საკუთარ თავში და ლექციების დროს ხშირად ვჩერდები, რათა გავაკონტროლო დაძაბულობის მდგომარეობა ჩემს სხეულში და სუნთქვაში, ასევე ვიგრძნო როგორ ეხება ჩემი ფეხები იატაკს. ჩემი მსმენელები სიამოვნებით იღებენ ამ მოკლე პაუზებს, რადგან ამ დროს მათ შეუძლიათ დაისვენონ, მე კი კონცენტრირება. ჩემი ლექციის წარმატება პირდაპირპროპორციულია სხეულთან და გრძნობებთან ჩემი კონტაქტის ხარისხთან. ამ პრაქტიკის წარმატება დამოკიდებულია სხეულში ძლიერი ენერგიის პულსაციის არსებობაზე, რომელიც აერთიანებს სხეულის ორ პოლუსს. როდესაც ეს კავშირი წყდება, ადამიანი კარგავს დამიწებას, რაც იწვევს მოსაუბრესა და მსმენელს შორის კომუნიკაციის დარღვევას. მე დიდი ხანია ვმუშაობ ჩემს სხეულთან კარგი დამიწების გასავითარებლად.”

არსებობს მრავალი გზა, რათა აღადგინოთ შეგრძნება თქვენს ფეხებში და შეამოწმოთ თქვენი დამიწების დონე. აქ არის ის, რასაც ჩემს კლიენტებს ვთავაზობ: დახუჭეთ თვალები, თავისუფლად ჩამოწიეთ ხელები სხეულის გასწვრივ, ასწიეთ (დაბალი) ერთი ფეხი და დადექით ამ მდგომარეობაში რამდენ ხანს შეგიძლიათ. მდგომარეობა - არ გაახილო თვალები. შეცვალეთ ფეხი - შეიძლება იყოს განსხვავებული შედეგები და შეგრძნებები. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ მიიღებთ მკაფიო შეგრძნებებს თქვენს ფეხებში.

სხეულთან მუშაობისას მთავარია ის და სხეულში არსებული შეგრძნებები. ცალ ფეხზე ასე დგომისას, როცა თვალები არ უწყობს ხელს წონასწორობას (ოჰ, რა ნაცნობია გარედან მიჯაჭვულობა), თქვენ შეძლებთ დააკვირდეთ თვითრეგულირებისა და დაბალანსების შინაგან პროცესს, რომელიც მიმდინარეობს სხეულში. ბალანსის აღდგენა. როდესაც მე ვმუშაობ კლიენტთან, ის თავად განიცდის და საკუთარ გამოცდილებას სიტყვებით გადმოსცემს (ანუ აცნობიერებს) ამ პროცესს. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი თვითრეგულირებისა და განვითარებისთვის - საკუთარი გამოცდილების მიღება და რეალიზება და არა იმის მოსმენა, როგორ შეიძლება ან უნდა იყოს. მაგრამ, აქ მე გავაკეთებ დათქმას: შეგიძლიათ იგრძნოთ, როგორ მიქრება ძალა / ენერგია ან თქვენი ნება და ფეხზე ჩქარობს. მხრის სარტყელი ბუნებრივად სწორდება და მოდუნდება, ხოლო სხეულის სიმძიმის ცენტრი, წონასწორობის ცენტრი მუცლის ქვედა ნაწილში ყალიბდება. ზოგადად კარგი შედეგია 1 წუთზე მეტხანს ცალ ფეხზე დახუჭული თვალებით დგომა. თუ მოახერხეთ დარჩენა დაახლოებით 15 წამით, . მაშინ დროა სერიოზულად მივუდგეთ არა მხოლოდ დამიწებას, არამედ ჯანმრთელობასაც.

ექვსი უმნიშვნელოვანესი შინაგანი ორგანოს არხები გადის ჩვენი ფეხის ძირებში, როდესაც ცდილობთ წონასწორობას ერთ ფეხზე, დასუსტებულმა არხებმა შეიძლება ტკივილიც კი დაიწყოს, მაგრამ ამავე დროს ისინი ივარჯიშებენ, რაც თავის მხრივ სასარგებლო გავლენას მოახდენს. იმ ორგანოზე, რომელსაც არხი ეკუთვნის და სხეულის იმ ნაწილზე, რომელშიც ეს ორგანო ვლინდება. ამ ვარჯიშს ჰქვია „ერთ ფეხზე მდგომი ოქროს მამალი“, რომელიც გამოიყენება ჩინურ მედიცინაში, განსაკუთრებით თირკმლის არხის გასაძლიერებლად.
ჩინური მედიცინის კანონების თანახმად, თირკმელები პასუხისმგებელნი არიან: რეპროდუქციულ ფუნქციაზე, გამოყოფის ფუნქციაზე (შარდი და განავალი), თესლის შენახვა, ზრდა და განვითარება, qi ენერგიის შეკავება ორგანოებში, სექსუალური ენერგია, წყალი ორგანიზმში. თირკმელები ინახავს ჯინგის კვინტესენციას, რომლის მდგომარეობა განსაზღვრავს სასიცოცხლო სულის შენს მდგომარეობას. სხვა არხების მდგომარეობა, ისევე როგორც ადამიანის აქტიური დღეგრძელობა, დამოკიდებულია თირკმლის არხის ტონზე. ასუსტებს თირკმელების შფოთვას და შიშს. დაუსაბუთებელი შიში, ლტოლვა, უიმედობის განცდა დასუსტებული თირკმელების ნიშანია.

თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი თირკმელების სიძლიერე, ისევე როგორც ზოგადი სასიცოცხლო ენერგიის დონე შემდეგნაირად: იპოვეთ იონკუანის წერტილი ძირზე - მანძილის 1/3 წერტილიდან მე-2 და მე-3 თითების ფუძეს შორის. ქუსლის ბოლო.

წერტილი განისაზღვრება მჯდომარე ან მწოლიარე მდგომარეობაში მოხრილი თითებით (ჩამოყალიბებული ნაკეცის ცენტრში). ცერა თითის ან საჩვენებელი თითის ბალიშით ზომიერად ძლიერად დააჭირეთ წერტილებს 3 წუთის განმავლობაში. ჩვეულებრივ, იონკუანის წერტილები დაჭერისას ზომიერად მგრძნობიარეა (მტკივნეული) და ელასტიური (წნევის ადგილას ფოსო ქრება მასაჟის შემდეგ). პროფილაქტიკური გაძლიერებისთვის რეკომენდებულია ქულების ყოველდღიურად დაძაბვა. ჩინელი ექიმები ამტკიცებენ, რომ იონგკუანის, თირკმლის არხის პირველი წერტილის დარტყმა ხელს უწყობს შფოთვისა და შიშის მოხსნას. ამ მარტივი პრაქტიკის ერთი თვის შემდეგ შეამჩნევთ, რომ ფეხებზე კანი უფრო ელასტიური გახდა, ხვრელი არ იქმნება, რაც არ უნდა დიდი წნევა. ეს ნიშნავს, რომ qi შევიდა ამ მხარეში. სინამდვილეში, თუ Yun Quan წერტილები გააქტიურებულია, მაშინ ჩვენ გავდივართ თირკმლის მთელ არხს. ეს არის მარტივი და ეფექტური საშუალება თირკმელების გასაძლიერებლად. ასევე რეკომენდირებულია საღამოობით ფეხების ორთქლზე მოხარშვა. ყველა ეს მეთოდი მიზნად ისახავს სისხლისა და qi-ს ქვედა კიდურების რეგიონში შემოდინებას, წყაროში დაბრუნებას.

თუ დარტყმის ადგილას ხვრელი რჩება, ეს თირკმელების სისუსტის, ორგანიზმში ენერგიის ნაკლებობის მაჩვენებელია. ამ შემთხვევაში არ ღირს იონკუანის წერტილის სტიმულირება. ჯერ სისხლი და ჩი ფეხებზე უნდა აირიდოთ. მაგალითად, დღეში რამდენჯერმე გააკეთეთ სავარჯიშო „ოქროს მამალი ერთ ფეხზე დგას“. ვარჯიშის შესრულებისას ფოკუსირება მოახდინე ფეხის იონ ქუანის შუა წერტილზე, რომელზეც დგახარ. ეს გაწვრთნის თქვენს ნებას. იმპერიული მედიცინის მიხედვით, ანდერძი ასევე დაკავშირებულია თირკმლის არხთან. თუ შეგიძლიათ, გაავრცელეთ თქვენი ყურადღება იონგკუანის წერტილებსა და ჭიპის ქვემოთ 4 თითით მდებარე უბანს შორის. აიკიდოში ამ წერტილს კი ეწოდება, რომელზეც კონცენტრაცია იძლევა არა მხოლოდ ფსიქოლოგიურ, არამედ ფიზიკურ სტაბილურობას. კოიჩი ტოჰეის, მე-10 დანი აიკიდოს ოსტატის წესი: „თუ თქვენ კონცენტრირდებით მუცლის ქვედა ნაწილში ერთ წერტილზე, გონება ავტომატურად კონცენტრირდება წერტილზე, რომელიც ცნობილია როგორც მესამე თვალი (იაპონიაში ტენტეი) და რომელიც მდებარეობს შუბლზე - თვალებს შორის. … თუ თქვენ გაქვთ უძრავი გონება, გექნებათ უძრავი სხეული. თუ მცირე ბიძგისგან დაეცემით, მაშინ თქვენი გონება მოძრაობაშია. ის არ ისვენებს“. ამრიგად, აიკიდოში ადამიანი შედის გონებისა და სხეულის გაერთიანების მდგომარეობაში ცოცხალ მშვიდობაში. დასვენების ეს მდგომარეობა არის სტაბილური, ყველაზე მარაგი და ძლიერი მდგომარეობა.
ეს გონება-სხეულის ვარჯიში საშუალებას მოგცემთ ისწავლოთ კონცენტრირება და დაგეხმაროთ წონასწორობის შენარჩუნებაში. სავარჯიშოს შესრულებისას ხერხემალი სწორი გქონდეთ, თითქოს თოკით იყო მიბმული ჭერზე თავის ზევით. მას შემდეგ რაც ამ სავარჯიშოში ნდობას მოიპოვებთ, შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ იუნ ქუანის წერტილის დაჭერას.

ხდება, რომ მასაჟის წერტილები ძალიან მტკივნეულია. ეს ნიშნავს, რომ სისხლი და qi ჩერდება თირკმლის არხის სხვა წერტილებში და სტაგნაცია საკმაოდ სერიოზულია. ამ შემთხვევაში ადამიანი ძლივს ასრულებს სავარჯიშოს „ოქროს მამალი ერთ ფეხზე დგას“. აუცილებელია თირკმლის არხის გავლა, მტკივნეული წერტილების პოვნა - დამჭერების ადგილები. აუცილებელია მტკივნეული წერტილების მასაჟი, არხი გამტარი და შეშუპებისგან თავისუფალი იყოს. ამის შემდეგ კვლავ გაიკეთეთ იუნ ქუანის წერტილების მასაჟი – ისინი აღარ იქნება ისეთი მტკივნეული. იმისთვის, რომ ფეხებში სისხლი შემოვიდეს, რათა შეძლოთ ერთ ფეხზე მდგარი ოქროს მამლის გაკეთება, დაიწყეთ მუხლზე დადგომა:

1. დააფინეთ ხალიჩა - ეს სავარჯიშო უნდა შესრულდეს რბილ იატაკზე.
2. დადექით მუხლებზე და მუშტებზე. შეგიძლიათ დივანთან დადგეთ, იდაყვებით დაეყრდნოთ მას, განტვირთოთ მუხლები და სხეულის წონის ნაწილი გადაიტანოთ მხრის სარტყელზე და მკლავებზე.
3. ფრთხილად დაიწყეთ მოძრაობა. თუ დივანთან ხართ, მაშინ პატარა გვერდითი ნაბიჯებით. თუ იატაკზე დგახართ, მაშინ ნელა იარეთ წინ ან უბრალოდ ადგილზე, მოძრაობთ გვერდიდან გვერდზე, ოდნავ აწიეთ ერთი მუხლი. შეეცადეთ იპოვოთ პოზიცია ისე, რომ არ იყოს მწვავე ტკივილი.
4. თუ არ არის ტკივილი მუხლებში ან ასატანია, მაშინ არ შეიძლება მუშტების გამოყენება, ზურგის გასწორება და მუხლებზე სიარული.
5. ვარჯიშამდე რეკომენდებულია მუხლების გახურება ქაფურის ზეთით ან სხვა რამით, მაგრამ წვის ეფექტის გარეშე.
6. დაიწყეთ ამ ვარჯიშის კეთება 1-2 წუთიდან (საკუთარი ტკივილის მიხედვით), შემდეგ 5 წუთამდე მიიტანეთ.
7. დაჩოქება გააკეთეთ დღეში 2-3-ჯერ, სასურველია დილით ერთხელ.
სხვათა შორის, მუხლებზე სიარული ეჩვენება ყველას, ვინც განიცდის ტკივილს მუხლის სახსრებში. ამ შემთხვევაში თქვენი დიაგნოზი არ არის მნიშვნელოვანი: გაქვთ ანთებითი პროცესი თუ სახსრის დაზიანება.

პოსტები ამ ჟურნალიდან "პრაქტიკის" ტეგის მიერ

• 
  ჯადოსნური დრაკონი ზღვას ურევს

  1 ეტაპის მეხუთე ვარჯიში Zhong Yuan qigong MAGIC DRAGON MIXES THE SEA (SHEN LONG JIAO HAI) შენ ითარგმნება როგორც "სული". მაგრამ ერთად ...

• 
  წმინდა ამწე სასმელი წყალი

  ჩონ იუან ციგონგის I ეტაპის მეოთხე სავარჯიშო. წმინდა ამწე წყალს სვამს (SIEN X DIAN SHUEI) ჩინურიდან თარგმნილი, წმინდა წერო არის ჩიტი, რომელიც…

• 
  წელის რელაქსაცია და მობილიზაცია

  15 წუთი სომატური პილატესი თითოეული მოძრაობის დეტალური ახსნა-განმარტებით. თქვენს ვარჯიშს უხელმძღვანელებს Pilates-ის სერტიფიცირებული ტრენერი და…

• 
  როგორ ავიცილოთ თავიდან ნეგატიურობა

  არის შემთხვევები, როცა უსიამოვნო გამოცდილებას ვხვდებით: ტკივილი სხეულში, ემოციური გადაღლა, ფიქრებში დაბნეულობა, აღქმის დეზორიენტაცია. Ყველაფერი ეს…

უსაფრთხოების განცდა (პირადი ფსიქოლოგიური უსაფრთხოება) ჩნდება მაშინ, როდესაც ადამიანი შეგნებულად და პასუხისმგებლობის შენარჩუნებისას ახდენს გავლენას ცხოვრებისეულ გარემოებებზე, რათა უზრუნველყოს მისი ფსიქიკური წონასწორობისა და ჰარმონიული განვითარების პირობები.

რა არის უსაფრთხოება? ეს არის პიროვნების სასიცოცხლო ინტერესების (მოთხოვნილებების) დაცვა შიდა და გარე საფრთხეებისგან.

ე.შომბურგის აზრით, ცხოვრების ძირითადი მოთხოვნილებებია:

1. Უსაფრთხოება;
2. საკუთარი თავის პატივისცემა;
3. აღიარება, მოწონება, წარმატების განცდა;
4. განიცადეთ დადებითი მოგონებები.

სოციალური უზრუნველყოფა არის სოციალური ურთიერთობების მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანს შეუძლია დამოუკიდებლად, გარე ჩარევისა და ზეწოლის გარეშე, თავისუფლად აირჩიოს და განახორციელოს თავისი ქცევის, სულიერი, სოციალური, ეკონომიკური და პოლიტიკური განვითარების სტრატეგია.

ადამიანის ფსიქოლოგიური უსაფრთხოება არის თითოეული ინდივიდის ფსიქიკის უსაფრთხოება, მისი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, სულიერი სამყარო. რომელიმე ამ კომპონენტის დარღვევა იწვევს ადამიანის შინაგანი გონებრივი მდგომარეობის დესტაბილიზაციას. დესტაბილიზაციის მიზეზები შეიძლება იყოს:

2. ფსიქოლოგიური ტრავმა და კატასტროფები.
3. ღირებულებების და მორალური პრინციპების მკვეთრი ცვლილება გარკვეული გარემოებების შედეგად.

ამ სიტუაციებმა შეიძლება გამოიწვიოს:

1. აქტიური ცხოვრებისეული პოზიციის დაკარგვა.

თვითრეგულირების სურვილი, სოციალურ გარემოში ადაპტაცია, თვითშემეცნება.

ამ შემთხვევაში, ადამიანი ცდილობს უზრუნველყოს უსაფრთხოების მდგომარეობა სპეციალური „თავდაცვითი მექანიზმებით“: ქვეცნობიერი, ცნობიერი და ზეცნობიერი ფსიქოლოგიური თავდაცვა (უფრო მეტი თავდაცვის მექანიზმების შესახებ. ეს მექანიზმები შექმნილია ნეგატიური ემოციების, უპირველეს ყოვლისა შიშის, „ანესთეზირებისთვის“, მაგრამ ამავე დროს მათ შეუძლიათ რეალობის დაფარვა ან დამახინჯება, ამ შემთხვევაში შიშის განცდას ენაცვლება აუხსნელი შფოთვის გრძნობა.

მიუღებელია გრძნობები, რომლებიც გვამონებს, გვაიძულებს პასიურებს: შემაკავებელი სევდა, სასოწარკვეთა, შიში, ბრაზი, ცრურწმენა. თავისუფლების წყურვილის სიხარული, რომელიც გვაიძულებს გავხდეთ უფრო ძლიერები და სრულყოფილები ჩვენი სურვილების დაკმაყოფილებით, გვაძლევს დარწმუნებას, რომ მიჯაჭვულებიც კი ვიქნებით თავისუფალი და ძლევამოსილი, თუ არ შევწყვეტთ ფიქრს.ბენედიქტ სპინოზა.

შეგნებული და პასუხისმგებელი ზემოქმედება ცხოვრებისეულ გარემოებებზე, რათა უზრუნველყოს პირობები ფსიქიკური ბალანსისა და განვითარებისათვის, ვარაუდობს, რომ ადამიანი მზად არის ნებისმიერი გარეგანი ცვლილებისთვის, მათ შორის, რომ ცვლილებები შეიძლება აღმოჩნდეს გაუთვალისწინებელი და გარემოებათა კომბინაცია. შეიძლება იყოს არახელსაყრელი. ის ხედავს მიზეზსა და შედეგს და აცნობიერებს მის მონაწილეობას არსებულ სიტუაციაში (სუბიექტური კონტროლის მაღალი დონე), ესმის მისი აზრები და გრძნობები, აცნობიერებს მის დამოკიდებულებას გარკვეულ მოვლენებთან. სოციალური უზრუნველყოფა გულისხმობს, რომ ადამიანს არ აქვს შიში გარშემომყოფების მიმართ, არ არსებობს შთაბეჭდილება, რომ მათგან რაიმე საფრთხე არსებობს და არ არსებობს ვარაუდი, რომ ასეთი საფრთხეები შეიძლება გაჩნდეს მომავალში. ადამიანი ღიაა კონტაქტებისთვის, ენდობა ადამიანებს და იგივეს მოელის მათგან.

უსაფრთხოების მდგომარეობა, მომავლის სიმშვიდე დიდწილად უზრუნველყოფილია საკუთარი შესაძლებლობების გამოვლენით და რეალიზებით. შემოქმედებითი აქტივობა იწყება იმით, რაც აზრი აქვს თავად შემოქმედს და მხოლოდ მოგვიანებით იძენს აზრს სხვა ადამიანებისთვის შემოქმედების პროდუქტი. ასეთი წარმატება პრაქტიკულად აძლევს ადამიანს თვითშეფასებას და თავდაჯერებულობას. ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, ადამიანის განვითარების უმაღლესი დონე იწყება მაშინ, როდესაც შემოქმედებითი აქტივობა მიმართულია თავად ადამიანზე – პიროვნება ქმნის საკუთარ თავს. თვითშექმნილი ადამიანი არის ადამიანი, რომელმაც შექმნა საკუთარი თავი ამ სიტყვის ღრმა მნიშვნელობით; ის არის ავტონომიური, კარგად ორგანიზებული, თვითრეგულირებადი ადამიანი. ადამიანის ფსიქოლოგიური უსაფრთხოება, რომელიც ფლობს მის შინაგან სამყაროს, ამ შემთხვევაში აბსოლუტურად ითვლება.

უსაფრთხოების განცდა და მდგომარეობა მიიღწევა ორი გზით - ზემოაღნიშნული არის „გზა მიუხედავად იმისა“, ე.ი. გახდეს თვითშექმნილი ადამიანი სისუსტეების, დაბრკოლებების, სირთულეების, საკუთარ თავზე გამარჯვების მიუხედავად.

მეორე გზა - არანაკლებ და ალბათ უფრო ეფექტური - არის "გზა სახელით". ეს იძლევა არა მხოლოდ უსაფრთხოების განცდას, არამედ შინაგანი ჰარმონიის მდგომარეობას, უფლებას იყოთ საკუთარი თავი, გაჰყვეთ საკუთარ ცხოვრების გზას.

თქვენ უკვე იცნობთ მის კომპონენტებს. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის საკუთარი თავის, თქვენი აზრების, გრძნობების და მოქმედებების ნდობა, საკუთარი თავის სრული მიღება. და შედეგად, ნდობა მსოფლიოში.

უპირობო მიღება და საკუთარი თავის სიყვარული გაძლევთ დაცულობის განცდას, თავისუფლებას გამოხატოთ საკუთარი თავი, იგრძნოთ, მოიქცეთ ისე, როგორც თქვენთვის შესაფერისი და შესაფერისია სიტუაციაში.

საკუთარი თავის ნდობა, საკუთარი თავის მიღება, საკუთარი თავის სიყვარული გვაძლევს იმის გაგებას, რომ შენ ყოველთვის ხარ პასუხისმგებელი შენს ქმედებებზე, მაშინ როცა არავინ უნდა იყოს პასუხისმგებელი შენზე და არ ხარ ვალდებული იყო პასუხისმგებელი სხვა ადამიანების ქცევაზე, აზრებსა და გრძნობებზე. .

დამოუკიდებელი არჩევანის ქონა, საკუთარი ქმედებებისადმი შეგნებული დამოკიდებულება, ქცევა წარმატებისა და ბედნიერების სახელით და არა საფრთხის თავიდან აცილების გამო (ფსიქოლოგიური თუ ფიზიკური) - ეს ყველაფერი იძლევა უსაფრთხოების, უსაფრთხოების განცდას.

5 რეიტინგი 5.00 (1 ხმა)

ბუნებრივი შეზღუდვების სისტემა. უსაფრთხოების პირველი გრძნობა

ადრეული ადამიანების პრიმიტიული ფარა იყო პირველი ეტაპი სოციალური კავშირების დამყარების პროცესში, სადაც თანმიმდევრულად, 50 ათასი წლის განმავლობაში, განვითარების ახალ ფაზაზე გადასვლამდე, ადამიანები ამუშავებდნენ თავიანთ კონკრეტულ როლებს და ცხოვრებისეულ სცენარებს.

ადრეული ადამიანი მრავალი თვალსაზრისით ჯერ კიდევ ცხოველი იყო, რომელიც ჩვეულებრივი ცხოველისგან არსებითად განსხვავდებოდა დამატებითი სურვილების არსებობით. მაგრამ მას ცხოველივით შიმშილის გრძნობა ამოძრავებდა. შიმშილი აიძულებდა ადამიანებს ჯგუფებად ეარსებათ წარმატებული ნადირობის, საკვების მოპოვებისა და საფრთხეების მოსაგერიებლად. ეს მოხდა ადამიანის განვითარების პირველ – კუნთოვან ფაზაში. ჯგუფის გარეშე ინდივიდი ვერ გადარჩებოდა სავანაში. ჩვენ არ ვგრძნობდით ჩვენს მე-ს განვითარების კუნთოვან ეტაპზე. დღეს ჩვენთვის ასე ნაცნობი "მე"-ს შეგრძნება არ ყოფილა, ე.ი. თავს. იყო შერწყმული განცდა „ჩვენ“, ე.ი. „მე“ შედიოდა ამ „ჩვენში“. „მე ნაწილი ვარ“ მთლიანად ჯგუფზე იყო დამოკიდებული. ეს კუნთოვანი ასოციაცია, რომელიც დაფუძნებულია ადამიანის ძირითად მოთხოვნილებებზე - ჭამა, დალევა, ძილი, სუნთქვა - არის პირველი, ფუნდამენტური, ჩაბეჭდილი ჩვენს არაცნობიერში.

ადამიანი მარტო არ შექმნილა, ის თავისივე სამწყსოს შიგნით შეიქმნა. პირველყოფილ სავანაში მარტო გადარჩენა შეუძლებელი იყო - ადამიანი ზედმეტად სუსტი და დაუცველია, თუნდაც საკუთარი საკვების მიღება. თითოეული ინდივიდის უსაფრთხოება გარანტირებულია მხოლოდ რანჟირებულ პაკეტში, მხოლოდ ჯგუფში.

პრიმიტიულ დროში ადამიანს ერთი სურვილი ჰქონდა - კუჭის სიცარიელე ამოევსო. კანის ზომა ადრეულ ადამიანებში გამოიხატებოდა რაც შეიძლება მეტი საკვების მიღების სურვილის სახით და ამავდროულად, შინაგანი მოთხოვნილების გადაჭრის პრობლემის შესახებ, თუ როგორ არ უნდა მიირთვათ ყველაფერი ერთჯერადად, რათა შეინარჩუნოთ ” მამონტის დამატებული ღირებულება”, ე.ი. ჭარბი მოხმარების შეზღუდვისას.

როგორც კი საკვების დამატებითი სურვილი შეიზღუდა, მაშინვე მივიღეთ მტრობა მეზობლის მიმართ, ამით გრძნობს მას. ეს იყო ჩვენი მეზობლის განცდა მტრობის გამო კანის შეზღუდულობის გამო, რაც 1/8-ით გვაშორებდა ცხოველს.

ამიტომაა, რომ ადამიანის პირველი და ყველაზე გულწრფელი გრძნობა მოყვასის მიმართ არის მტრობა. მხოლოდ ადამიანს შეუძლია გაიხაროს, როცა სხვა ცუდია.

მერე როგორ გადარჩებოდა ადამიანი, როგორ არ კლავდნენ ერთმანეთს? კანის საზომის წყალობით, რომელიც არეგულირებს ფარაში ყველა ურთიერთობას.

კანის ზომამ სამყარო დაყო გამოქვაბულად და სავანად. ჩვენ დიდი ხანია არ ვცხოვრობთ გამოქვაბულებში, მაგრამ არაცნობიერში ჯერ კიდევ ორი ​​მდგომარეობაა აღბეჭდილი - "მშვიდობა" და "ომი". მშვიდობა გამოქვაბულშია, ომი სავანაში.
სავანაში - გარე, საშიშ სამყაროში - ხალხი სანადიროდ დადიოდა.

- კანის კანონი "მშვიდობის" მდგომარეობაში(გამოქვაბულში): არ შეიძლება სხვისი წაღება, არ შეიძლება მოკვლა, სექსუალური ურთიერთობები მოწესრიგებულია - არ შეგიძლია წაიყვანო სხვისი ან გაუაზრებელი ქალი.
- ა "ომზე" - სავანაში ასეთი შეზღუდვები არ არსებობს.

თანამედროვე სამყაროს ყველა სხვა კანონი მომდინარეობს კანის შეზღუდვებიდან „მშვიდობის“ მდგომარეობაში. საომარ მდგომარეობაში (სამოსელში, ნადირობაში) ადამიანი არ არის შეზღუდული კანონით. ამიტომ გარე მტერს იოლად ვკლავთ და პატივს მივიღებთ ასეთი მკვლელობისთვის. ომში დაღუპული - მედალი. მოკლეს გამოქვაბულში - ციხეში.

ამას გარდა, არსებობს ვიზუალური კულტურა - პირველადი მოთხოვნილების მეორადი აკრძალვა:გამოქვაბულში რიტუალური კანიბალიზმის აკრძალვამ გამოიწვია კულტურის განვითარება და შეზღუდა ჩვენი ორმხრივი ზიზღი. ვიზუალური კულტურის შემდგომმა განვითარებამ განაპირობა ზნეობისა და ეთიკის შექმნა.
ამგვარად, გამოქვაბულში მე უზრუნველყოფილი ვარ დაცულობის განცდათ, წყობის ყველა წევრის მიერ შეზღუდვების სისტემის დაცვისა და ადამიანებს შორის ძლიერი სოციალური კავშირების გამო.

მეგობრული - ფარისთვის, გაფანტული - შეშლილისაგან.

გარესამყაროს საფრთხეებს (ხალხის მტერი, სტიქიური უბედურებები) ხალხი ერიდება - ისინი ერთიანდებიან საერთო მტრის წინააღმდეგ, რათა ერთად შეინარჩუნონ მთლიანობა.

ადამიანები განსხვავებულად იქცევიან როცა შიდა საფრთხეები: პედოფილიის, ტერორიზმის, გაუპატიურების, სერიული მკვლელობების, არამოტივირებული მკვლელობების შემთხვევები, როგორც დიმიტრი ვინოგრადოვის მიერ კოლეგების სიკვდილით დასჯის შემთხვევაში.

შინაგანი მტერი წარმოშობს არაცნობიერს შიში, ყოფს, ადამიანებს აეჭვიანებს, ბადებს მათში სიძულვილის გრძნობას, რაც იწვევს ადამიანებს შორის სოციალური კავშირების განადგურებას.

როდესაც კულტურული შეზღუდვა იფრქვევა, ადამიანები უფრო ადვილად გამოხატავენ ზიზღს, უფრო ხშირად ღიზიანდებიან. ისინი უფრო მზად არიან კონფლიქტისკენ, ეს შვებაა მტრობის, უკმაყოფილების გამოხატვა. სიტყვით თუ საქმით ამას არ აქვს მნიშვნელობა. ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან დაკარგვის ზღვარზე, კარგავენ მათ.

შეზღუდვების პრიმიტიული სისტემების ნებისმიერი გარღვევა საფრთხეს უქმნის ჩვენს მთლიანობას. ადამიანს შეიძლება პირდაპირ არ დაემუქროს, მაგრამ კანონის ან კულტურის გარღვევის ფაქტი ამბოხებს ცხოველური გრძნობის სურვილებს, ყველაზე უძველესი - გადარჩენისთვის. უსაფრთხოების გრძნობის დაკარგვა ქვეცნობიერად გვიბიძგებს გადავარჩინოთ საკუთარი თავი, ჩვენი სხეული, არ მივაქციოთ ყურადღება საზოგადოებაში არსებულ ბუნებრივ აკრძალვებს: ნუ მოკლავთ.

არაპროგნოზირებად ანალურ-ხმოვან ტერორიზმს შეუძლია ადამიანთა დიდ ჯგუფებს ჩამოართვას უსაფრთხოების გრძნობა და დათესოს რეალური პანიკა და შურისძიებაც კი.

ამერიკაში 11 სექტემბრის ტერაქტის შედეგები ისეთი იყო, რომ თავდასხმებიდან ერთი წლის განმავლობაში რასობრივი მტრობის ნიადაგზე ჩადენილ დანაშაულთა რიცხვი 1600%-ით გაიზარდა. ეთნიკური ნიშნით ყველა დანაშაულს ანალური ვექტორის მქონე ადამიანები სჩადიან. რა სიამაყით „აღასრულეს სასჯელი“ – აღადგინეს სამართლიანობა. და წარმოიდგინეთ მათი გაოგნება, როცა მედლების ნაცვლად ციხის საკნებში გრძელვადიანი პატიმრობა მიუსაჯეს.

კოლექტიური შიში მედიით ადვილად იქმნება და მრავლდება. მაგალითად, გატაცების შიში, ორგანიზებული დანაშაულის შიში - ბავშვების მკვლელობისა და ძალადობის გახმაურებული შემთხვევების, ტერორისტული აქტების შემდეგ.

ტრაგიკული სიკვდილის, სერიული მკვლელობების, აგრესიის გავრცელების შესახებ ახალი ამბები სწრაფად ვრცელდება მედიის საშუალებით და ეს ზრდის მტრობისა და სიძულვილის გამოხატვას ხალხში. ეს იწვევს ადამიანებში პირველყოფილ შიშს, ზრდის საკუთარი დაუცველობის განცდას და ადამიანების მიმართ უნდობლობას, რაც ნიშნავს მზარდი სურვილი უთანხმოების, ინდივიდუალური მთლიანობის შენარჩუნებისკენ.

უსაფრთხოებისა და უსაფრთხოების განცდა გვაძლევს კავშირს გარესთან - გარემოსთან, ადამიანებთან. რეალიზაცია, სრული სოციალიზაცია და სხვა ადამიანებთან კონტაქტი - ეს არის ჩვენთვის მოწოდებული უსაფრთხოების გრძნობა არის წონასწორობა გარემოსთან.

ჩვენ ამას ვკარგავთ და ეს გვაჩვენებს, რომ ჩვენი სოციალური კავშირები დაშლის ზღვარზეა.

მხოლოდ საზოგადოებაში შინაგანი კონსოლიდაცია, ძლიერი სოციალური კავშირები ახერხებს დღეს ადამიანებში უსაფრთხოების განცდის შენარჩუნებას. არ არის ყველას შეიარაღება და ასოციაცია „წინააღმდეგ“ ამას ვერ ახერხებს. ეს ყველაფერი საკუთარ თავთან ბრძოლაა.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ გვესმის ან გვეშინია საკუთარი თავის ვაღიაროთ, რომ ჩვენს ყოველ ქმედებას აქვს შედეგი ყველასთვის, ჩვენ ვადანაშაულებთ ყველას ჩვენს ირგვლივ - საზოგადოებას, ნათესავებს, სახელმწიფოს, გარემოებებს, ბედის გადახვევას და არ ვაკეთებთ საჭირო წვლილს ამ საქმეში. მთლიანობის განვითარება.

თუ ჩვენ გვსურს ვიცხოვროთ განსხვავებულ საზოგადოებაში, უფრო ჰარმონიულ და კეთილგანწყობილ საზოგადოებაში, რომელშიც ყველა იფიქრებს მთელ კაცობრიობაზე, უნდა დავიწყოთ საკუთარი თავისგან: ყოველ შემთხვევაში არ გავამრავლოთ მტრობა, მაქსიმუმ - ღრმად გავიგოთ საიდუმლოებები. ადამიანის სული.

თანდათან ასეც იქნება, მივხვდებით, რომ ერთი ადამიანის უსაფრთხოება არ არსებობს. ბევრს უკვე ესმის ეს!

ყველაფერი ჩვენს თავშია. ადამიანებისთვის მთელი საფრთხე მათ თავებშია, ასე ამბობდა კარლ იუნგი, რომელმაც იწინასწარმეტყველა კაცობრიობის მომავალი პრობლემები. ასე ამბობს იური ბურლანი და ზუსტად აღწერს თანამედროვე სოციალური ფენომენებისა და პრობლემების მიზეზებსა და ტენდენციებს.

ჩვენ უნდა ვიბრძოლოთ ჩვენი თავებით ჩვენში ფარული მხეცის შეცნობის გზით, კოლექტიური გაცნობიერებით იმ საფრთხის შესახებ, რომელიც ელის კაცობრიობას კულტურული შეზღუდვების დაკარგვის შემთხვევაში.

მტრობისა და სიძულვილის დღევანდელი გამოხატულება იმის მანიშნებელია, რომ ჩვენი სოციალური კავშირები კატასტროფულ მდგომარეობაშია. და მათი დაშლა უსაფრთხოების გრძნობის დაკარგვით ნიშნავს მთელი ადამიანის სხეულის განვითარების დათრგუნვას.

ფოტო წყარო: http://www.photodom.com/, http://35photo.ru/

სტატია დაიწერა იური ბურლანის სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგიის ტრენინგის მასალებზე დაყრდნობით.

სხვა გამოცემები.