ჩვენ ყველა ვცხოვრობთ სხვადასხვა, განსხვავებული ადამიანების საზოგადოებაში. და ზოგჯერ ზოგიერთი მათგანი ჩვენთვის უსიამოვნოა. მათ შორის შეიძლება იყოს უსიამოვნო ნათესავები. ამ სტატიაში შეგიძლიათ იპოვოთ შეხსენება უსიამოვნო ადამიანთან ურთიერთობის შესახებ.

შეიძლება მრავალი მიზეზი იყოს, თუ რატომ არის ერთი ან მეორე ადამიანი მეორისთვის უსიამოვნო. ბანალური უხეშობიდან და უხეშობიდან დაწყებული სხვისი გადმოსახედიდან მიუღებელ ჩაცმის თავისებურ სტილამდე ან ქცევამდე.

ასეთ სიტუაციაში ადამიანები დაუყოვნებლივ ცდილობენ გაერკვნენ, თუ როგორ დაუკავშირდნენ უსიამოვნო ადამიანთან. უმარტივესი და ყველაზე გავრცელებული რჩევა ასეთ შემთხვევებში არის შეზღუდოთ თავი ასეთ ადამიანთან ურთიერთობაში. თუმცა, თუ ჯერ კიდევ არსებობს ასეთ ადამიანებთან კომუნიკაციის საჭიროება, მაშინ უსიამოვნო ადამიანთან ურთიერთობის რაიმე სახის შეხსენება შეიძლება გამოგადგებათ.

ისეც ხდება, რომ ადამიანი შეიძლება იყოს ისეთი შემაწუხებელი, რომ გაუჩნდეს სურვილი ფიზიკური ტკივილის მიყენება. ასეთი სურვილები შეიძლება იყოს საშიში, გამოიწვიოს დანაშაულის ან სირცხვილის გრძნობა. ასეთი სურვილები, როგორც წესი, გამოწვეულია ამ ადამიანის მიმართ გრძნობების გამოხატვის შეუძლებლობით ან დამნაშავისთვის ღირსეული უარის თქმის შეუძლებლობით. უმჯობესია შეეცადოთ განთავისუფლდეთ დაძაბულობისგან, დაიბრუნოთ კონტროლი თქვენს ემოციებზე.

თუ ეს ადამიანი არის უცხო ადამიანი, ქუჩაში გამვლელი ან ავტობუსში ან მიკროავტობუსში თანამგზავრი, მნიშვნელოვანია ეცადოთ არ დანებდეთ ემოციებს და არ დააკოპიროთ მისი ქცევა. ძალიან რთულია საკუთარი თავის კონტროლი, როდესაც ისინი იქცევიან უხეშად, თავხედურად და გამომწვევად, განზრახ ცდილობენ კონფლიქტის პროვოცირებას, საკუთარ თავზე ნეგატიური ყურადღების მიქცევას. ასეთ შემთხვევებში, ღირს გაიხსენოთ ცნობილი წესი, რომ ადამიანებთან ყოველთვის ისე უნდა მოიქცეთ, როგორც გსურთ, რომ თქვენთან მოიქცნენ. ამიტომ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დააკოპიროთ უხეში ადამიანის საქციელი და არ დაეხოთ მის დონეზე, დაემორჩილოთ პროვოკაციებს.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჩვენი აზრი ვინმეს შესახებ, ან სხვისი აზრი ჩვენზე, არ არის ობიექტური, არამედ სუბიექტური აზრი. ამიტომ, თუ ადამიანი ვინმესთვის უსიამოვნოა, ეს არ ნიშნავს, რომ ის ყველასთვის უსიამოვნოა. შესაძლებელია, რომ სხვა ადამიანებმა ის საკმაოდ სასიამოვნო და სასიამოვნო სასაუბროდ აღმოჩნდნენ. შესაძლოა, იმისათვის, რომ შეცვალოთ თქვენი აზრი ამ უსიამოვნო ადამიანზე, თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ მასთან მეტი კომუნიკაცია. ამრიგად, უფრო მჭიდრო კომუნიკაცია ხელს შეუწყობს მის უკეთ გაცნობას სხვა, უფრო სასიამოვნო მხარეებიდან. ასეთ შემთხვევებში უმჯობესია შეინახოთ თქვენი აზრი იმ დრომდე, სანამ არ იქნება შესაძლებლობა, უკეთ გაიცნოთ ეს ადამიანი.

სხვა ადამიანებში ერთ-ერთი ყველაზე შემაშფოთებელი თვისება არის პუნქტუალურობა. ყოველთვის და ყველგან დაგვიანების ჩვევა ნებისმიერი ადამიანის მიმართ უკმაყოფილების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. ამიტომ საუკეთესო გამოსავალი წინასწარ გაფრთხილებაა, რათა დაგეგმილ შეხვედრაზე არავინ დააგვიანოს. და ასევე, პირადი მაგალითით, აჩვენეთ პუნქტუალურობის მნიშვნელობა, როგორც ხალხის პატივისცემის გამოვლინება.

ყველას აქვს განსხვავებული წარმოდგენა წესიერებაზე, ისევე როგორც ადამიანებთან სწორად კომუნიკაციის შესახებ. მარტივად რომ ვთქვათ, სხვადასხვა ადამიანს აქვს განსხვავებული კომუნიკაციის მანერა, ასევე იუმორის გრძნობა. ზოგისთვის მათთვის მიმართული ხუმრობა საკმარისად უვნებელი მოგეჩვენებათ, ზოგისთვის კი პირადი შეურაცხყოფა. იმისათვის, რომ არ დავემორჩილოთ ყველა სახის პროვოკაციას, უფრო ადვილია ასეთი ხუმრობები ყრუ ყურში ჩავარდეს. კიდევ უკეთესი, ისწავლეთ თქვენს მიმართ ხუმრობები მარტივად და იუმორით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისწავლეთ საკუთარ თავზე სიცილი. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და სიმშვიდე, ასევე თავიდან აიცილოთ კონფლიქტი ან ფარული წყენა. არადა, სულ სხვა საქმეა, ხუმრობა ნამდვილად ბოროტია, რომლის დანიშნულებაც იყო თანამოსაუბრის ტკივილის, უფრო მტკივნეულად დაშავება. ასეთ ვითარებაში უმჯობესია ვიფიქროთ, რომ ეს შენიშვნა შეუმჩნეველი დარჩა.

სიმშვიდის ერთ-ერთი ფაქტორი ფიზიკური სიმშვიდეა. უსიამოვნო ადამიანთან ურთიერთობისას უმჯობესია შეინარჩუნოთ გარეგნული სიმშვიდე, კერძოდ, ისაუბროთ მშვიდი, თანაბარი ხმით, შეინარჩუნოთ სწორი სახე, უყუროთ ხელებსა და ფეხებს, რომლებსაც გადაჯვარედინება არ სჭირდებათ. გადაჯვარედინებული ხელები ან ფეხები საუბრობენ სიახლოვეზე, თანამოსაუბრისგან დამალვის სურვილზე. ასეთი თავშეკავებული საქციელი მტრის მხურვალებას გააგრილებს და დამშვიდებს, თუ ღია კონფლიქტში გამოსვლას აპირებდა.

უსიამოვნო ადამიანებთან ურთიერთობის წარმატებული ტაქტიკა შეიძლება იყოს მათთან აბსოლუტური შეთანხმება. თუ ახალ კამათში უთხარით ასეთ ადამიანს "მართალი ხარ!", მაშინ ეს მას გააკვირვებს და კონფლიქტის მიზეზი არ ექნება.

არ უნდა გამოიტანო დასკვნები, სასიამოვნოა თუ არა ადამიანი მასთან პირველივე შეხვედრისას. შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ იმ მომენტში ის უბრალოდ არ იყო ხასიათზე, ან ძალიან დაღლილი, ან თავს კარგად არ გრძნობდა. სავსებით შესაძლებელია, რომ მომავალ შეხვედრაზე მის შესახებ აზრი დიამეტრალურად საპირისპიროზე შეიცვალოს. უმჯობესია ასეთ ადამიანს მეორე შანსი მისცეთ.

უსიამოვნო ადამიანების კიდევ ერთი კატეგორია შეიძლება იყოს მეზობლები. თუ ღამით მუსიკა გამუდმებით ღრიალებს თავზე ან პერიოდული ხმაურიანი ქეიფი ხელს უშლის მთელი შესასვლელის დაძინებას, მაშინ ამ შემთხვევაში შესაძლებელია და აუცილებელიც კი იყოს ძალიან უხეში საუბარი ასეთ მეზობლებთან. თუმცა, ტირილს ნუ ატეხთ და პიროვნულად მიუდექით. ამ სიტუაციაში, უმჯობესია გააკონტროლოთ საკუთარი თავი, საჭიროების შემთხვევაში, დაჰპირდეთ მხიარულ მეზობლებს სამართალდამცავ ორგანოებთან დაპირისპირებას საზოგადოებრივი წესრიგის დარღვევის შესახებ. ასეთი სერიოზული საუბარი ასევე დაგეხმარებათ, თუ მეზობლები დატოვებენ ნაგვის მთებს ან მათ ხელოვნებას შესასვლელში კედლებზე.

ასევე ხდება, რომ ასეთ ადამიანებს შორის არიან უსიამოვნო ნათესავები, ახლო ადამიანები. ამ შემთხვევაში, ასეთმა სიტუაციამ შეიძლება გაანადგუროს ურთიერთობები ოჯახში, გამოიწვიოს სირცხვილის გრძნობა, დანაშაულის გრძნობა ასეთი დამოკიდებულების გამო. ყველაზე ხშირად ესენი არიან სიმამრი დედამთილთან და რძალთან, დედამთილი სიმამრთან და სიძესთან. ერთის მხრივ, ეს სიტუაცია ბევრად უფრო რთულია, რადგან ბევრი ასეთი ნათესავი იძულებულია იცხოვროს ერთ საერთო საცხოვრებელ სივრცეში და დღითი დღე, მიუხედავად იმისა, რომ მათ სურთ დაუკავშირდნენ უსიამოვნო ნათესავებთან. მეორეს მხრივ, ამ სიტუაციიდან საუკეთესო გამოსავალი იქნება მშვიდად და გულწრფელად გაარკვიოთ ერთმანეთისგან, რა კონკრეტულად არ ჯდება. ყველაზე ხშირად, ეს შეიძლება იყოს ზოგიერთი საყოფაცხოვრებო წვრილმანი, როგორიცაა კბილის პასტის ღია მილი.

იმ შემთხვევაში, თუ გარემოებები გაიძულებთ დაუკავშირდეთ უსიამოვნო მორიგე ადამიანებთან, მაშინ შეიძლება არსებობდეს ქცევის ორი ხაზი. პირველი ხაზი მუშაობს, თუ ეს ადამიანი სამუშაო კოლეგაა. აქ უმჯობესია სცადოთ კომუნიკაციის დამყარება გუნდში სხვა ადამიანებთან. როგორც წესი, ადამიანებს დიდი სურვილი არ აქვთ კონფლიქტში შევიდნენ მათთან, ვისაც უმრავლესობა უჭერს მხარს. როგორც ვარიანტი, შეგიძლიათ შეზღუდოთ ურთიერთობა უსიამოვნო კოლეგასთან ექსკლუზიურად ბიზნეს სფეროში.

თუ არ გსურთ მასთან პირადად კომუნიკაცია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თანამედროვე ტექნოლოგიები, როგორიცაა ელექტრონული ფოსტა და ტელეფონი. თუმცა, სამსახურში შესაძლოა უსიამოვნო კლიენტებიც იყვნენ. ამ შემთხვევაში საჭიროა სხვაგვარად მოქცევა, კერძოდ, არ დაიყვანოთ კლიენტთან მთელი კომუნიკაცია მინიმუმამდე, არამედ პირიქით, შეეცადოთ უზრუნველყოთ, რომ მას არ ჰქონდეს უკმაყოფილების მიზეზები. უმჯობესია დაურეკოთ ასეთ კლიენტს ჯერ, ჰკითხოთ ყველაფერი კარგადაა, იქნებ მას აქვს რაიმე სურვილები. სავარაუდოდ, ეს ხელს შეუწყობს კონფლიქტის თავიდან აცილებას.

ამ სტატიაში განხილულია კომუნიკაციის ტაქტიკის ძირითადი ვარიანტები სხვადასხვა უსიამოვნო ადამიანებთან, რომლებსაც შეიძლება შეხვდეთ ცხოვრებაში. სწორი და ღირსეული ქცევა წარმატების გასაღებია!

დღეს მე გეტყვით, როგორ მოითმინოთ ადამიანები, რომლებიც გძულთ, რომლებიც გაღიზიანებთ. ხშირად ჩვენ გარშემორტყმული ვართ საზოგადოების ადამიანებით, რომლებსაც ვერ ავიცილებთ თავიდან. მაშინ უნდა შევეგუოთ მათ თვისებებს, რომლებიც გვაღიზიანებს. ხდება ისე, რომ მეგობრებს, ცოლებს თუ ქმრებს, ჩვენთან ყველაზე ახლოს მყოფ ადამიანებს აქვთ ნაკლოვანებები, რომელთა ატანა ძნელია.

ერთი მხრივ, ჩვენ გვიყვარს ეს ხალხი და გვინდა მათი კომპანია, მაგრამ მეორე მხრივ, ისინი ხშირად ისე იქცევიან, როგორც ჩვენ არ მოგვწონს. როგორ გავუმკლავდეთ თქვენს გაღიზიანებას სხვისი საქციელის, სხვისი ნაკლოვანებების გამო? ეს იქნება განხილული ამ სტატიაში.

როდის არ უნდა გავუძლოთ?

მაშინვე ვიტყვი, რომ არ ვაპირებ დაგეხმარო გახდე ოპორტუნისტები, რომლებიც გაუძლებენ ნებისმიერ გარემოებას და ნებისმიერ ხალხს არაფრის შეცვლის მცდელობის გარეშე. მიუხედავად ამისა, ზოგიერთ სიტუაციაში აუცილებელია პრობლემის გადაჭრა და არ ეძებოთ გზები, რათა მოკლათ ადამიანების ქცევასთან დაკავშირებული სიმწარე და გაღიზიანება.

თუ სიტუაციის გამოსწორება შესაძლებელია, მაშინ ის უნდა გამოსწორდეს. თუ კოლეგა გამუდმებით უხეშად გექცევა, ჩუმად მოთმინების ნაცვლად, ამაზე ჯობია მას ესაუბროთ. თუ ქმარი გაწყენინებს, მაშინ უნდა ეცადო მასზე გავლენის მოხდენა, მისი ქცევის შეცვლა, უკიდურეს შემთხვევაში, საკუთარი ულტიმატუმის დაყენებით. ამ ადამიანთან ხომ მრავალი წელი იცხოვრებ, არ გაუძლებ იმას, რაც ძნელია?

მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველაფერზე გავლენას ვერ მოვახდენთ და რაღაცეების ატანა გვიწევს. მაგალითად, ეს არის ჩვენი მეგობრების ნაკლოვანებები, რომელთა არსებობა დიდ პრობლემას არ ქმნის, მაგრამ ზოგჯერ გვაღიზიანებს. ეს არის ქუჩაში უცნობების თავხედური, არამეგობრული ქცევა. ეს არის თქვენი თანამშრომლების შემაშფოთებელი ჩვევები, ჩვევები, რომელთა მოშორებასაც ისინი არ აპირებენ.

მაგრამ ისეც ხდება, რომ პრობლემა არა მხოლოდ სხვა ადამიანებშია, არამედ თქვენშიც. მაგალითად, თქვენი კოლეგა მხოლოდ თქვენ გაღიზიანებთ და არავის, უბრალოდ იმიტომ, რომ თქვენ თვითონ არ მოგწონთ იგი ან გშურთ, ან ძალიან გაღიზიანებული ხართ, ან ვერაფერს ხედავთ მასში, გარდა მისი ნაკლოვანებებისა, ან უბრალოდ ყოველთვის გაქვთ ცუდი განწყობა.

ზოგჯერ სჯობს პრობლემის გამოსწორება, ვიდრე მისი ატანა. მაგრამ, ზოგჯერ, სწორი გამოსავალი არის ადამიანების მიმართ ტოლერანტობის გამოვლენა. ზოგიერთ შემთხვევაში, ჩვენ გვიწევს ადამიანების მიმართ ჩვენი დამოკიდებულების შეცვლა, რათა გაღიზიანება და რისხვა ტოლერანტობად და კეთილგანწყობად გადავიტანოთ.

მაგრამ, ნებისმიერ შემთხვევაში, იმ სიტუაციებში, როდესაც პრობლემის გადაჭრა შეუძლებელია, უმჯობესია განიცადოთ პოზიტიური ემოციები, ან სულაც არ განიცადოთ უარყოფითი ემოციები, ვიდრე გაბრაზებული და გაღიზიანებული. ნეგატიური ემოციები ხმარობს შენს მორალურ ძალას, ბორკილებს და ზღუდავს შენს გონებას.

და თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ ზოგიერთი ადამიანი ან მოერიდოთ მათ საზოგადოებას, მაშინ უმჯობესია ისწავლოთ არ გააფუჭოთ თქვენი განწყობა მათი ყოფნით და მათი ქცევით, ისწავლოთ მათი მოთმინება. უმჯობესია დარჩეთ მხიარული და უშფოთველი, ვიდრე გაბრაზებული და გაღიზიანებული სხვა ადამიანების პრობლემების გამო.

მოექეცით ადამიანებს, როგორც გამოწვევებს

პირველ რიგში ამ მეთოდზე ვისაუბრებ, რადგან ის ძალიან მეხმარება. როცა ვინმეს ქმედებებზე ვნერვიულობ, მაშინვე ვიწყებ ადამიანებზე ფიქრს, როგორც ტესტებს, როგორც შესაძლებლობას ვისწავლო რაღაც, განვავითარო ჩემი შესაძლებლობები და თავი დავაღწიო ნაკლოვანებებს.

თუ თქვენ გაქვთ შეხვედრა ადამიანთან, რომელიც გაღიზიანებთ, გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა, ისწავლოთ როგორ გააკონტროლოთ საკუთარი ბრაზი. ბოლოს და ბოლოს, ამას ვერ ისწავლი, როცა ამ სიბრაზეს არ გრძნობ!

გამოიყენეთ კომუნიკაცია თქვენს მეგობართან, რომელიც თქვენზე ბევრად მეტს შოულობს და საკუთარ თავს უფლებას აძლევს ისეთ ხარჯებს, რომლებზეც არც კი ფიქრობთ, შურის დასაძლევად.

თუ ზოგიერთ ადამიანთან კონტაქტები მხოლოდ გაიძულებს მათთან შეხვედრას ცხარე კამათში, მაშინ შეეცადე ამ შეხვედრებიდან გამოიტანო მხოლოდ თვითკონტროლის და სხვა ადამიანების აზრებისადმი ტოლერანტობის პოზიტიური გამოცდილება.

იმის ნაცვლად, რომ გატაცებული იყოთ თქვენი ბრაზისა და გაღიზიანების გრძნობით, შეეცადეთ გააანალიზოთ ისინი, გაიგოთ და თავიდან აიცილოთ ისინი. დაე, სხვა ადამიანებთან შეხვედრა გახდეს თქვენი შესაძლებლობების ტრენინგი!

დაიმახსოვრე, ხშირად შენი ემოციების წყარო არა სხვა ადამიანები არიან, არამედ შენ. ნეგატიური გრძნობები ჩნდება თქვენში არა მხოლოდ იმის გამო, რომ სხვა ადამიანი ცუდია და არაადეკვატურად იქცევა, არამედ იმიტომაც, რომ მას უფლებას აძლევთ გაგაბრაზოთ. მთლად სწორი არ არის იმის თქმა, რომ ვიღაც გაბრაზებს თავისი ქმედებებით. შენ თვითონ ბრაზდები სხვისი ქმედებების საპასუხოდ! მხოლოდ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენს ემოციებზე. (მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა მოითმინოთ ყველა ადამიანის ქმედება. პრობლემა სულაც არ არის ყოველთვის თქვენში, როგორც ზემოთ დავწერე).

და თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ ეს ემოციები.

ამიტომ, როდესაც ხვდებით იმ ადამიანებს, ვის მიმართაც გრძნობთ ბრაზს, შურს, წყენას, რეალურად უპირისპირდებით თქვენს შინაგან „დემონებს“.

ამ „დემონების“ დამარცხება შეუძლებელია მათთან შეხვედრის გარეშე.

თუ თქვენ აღიქვამთ უსიამოვნო ადამიანებს გამოცდებად, რომლებსაც ცხოვრება გიგზავნით და გაძლევს შანსს გახდეთ უკეთესი, მაშინ გაგიადვილდებათ მოთმინება ასეთ ადამიანებთან. ბოლოს და ბოლოს, ასეთ შეხვედრებზე ნახავთ არა იმედგაცრუების კიდევ ერთ მიზეზს, არამედ საკუთარ თავზე მუშაობის, საკუთარი ნაკლოვანებების გამოსწორების შანსს, შანსს საკუთარი თავისთვის და არა სხვისთვის!

და ეს აგავსებთ შემწყნარებლობის ნებითა და მოტივირებით.

იყავი გულწრფელი

არაფერი არ ამძაფრებს ადამიანებს შორის ხახუნს ისე, როგორც საიდუმლოება, სიახლოვე ურთიერთდაძაბულობის პირობებში. შეეცადეთ, თუ ეს შესაძლებელია, ერთობლივი განხილვისთვის წამოაყენოთ ერთმანეთის გაუგებრობის პრობლემები. ეშმაკური მინიშნებებითა და მოქმედებებით, ვერასოდეს მიაღწევთ იმას, რისი მიღწევაც შეგიძლიათ გულწრფელი და კონსტრუქციული საუბრით.

რა თქმა უნდა, ასეთი საუბარი ყოველთვის არ არის შესაძლებელი სოციალური შეზღუდვების გამო. ბევრ ადამიანთან გულთან საუბარს ვერ შეძლებ.

თქვენს წარმოსახვაში შეგიძლიათ იფიქროთ იმაზე ცუდ ადამიანზე, რამდენიც გსურთ. მაგრამ მასთან საუბრის შემდეგ ხშირად აღმოაჩენთ, რომ მისი პიროვნება საერთოდ არ შეესაბამება თქვენს იდეებს.

ღია დიალოგი ორ ადამიანს დაეხმარება ერთმანეთის გაგებაში. გაგებაზეა საუბარი...

შეეცადეთ გაიგოთ სხვა ადამიანები

თუ ცდილობთ გაიგოთ სხვა ადამიანების ქმედებები, ნაცვლად იმისა, რომ დაუყოვნებლივ გააკრიტიკოთ და დაგმოთ ისინი, მაშინ აღმოაჩენთ, რომ ადამიანის ქმედებები მისი აზრების, ფსიქიკური მდგომარეობისა და მსოფლმხედველობის ბუნებრივი შედეგია.

ეს საკმაოდ გასაგები იდეაა, მაგრამ მოდით ამაზე შევჩერდეთ. გაბრაზება და იმედგაცრუება, როგორც წესი, გამოწვეულია გაუგებრობის უფსკრულით, კერძოდ, ის ფაქტი, რომ თქვენ ვერ დააყენებთ საკუთარ თავს სხვა ადამიანის ადგილას, ამიტომ მისი ზოგიერთი ქმედება თქვენთვის აუხსნელი, საზიზღარი და დაგმობის ღირსია.

წარმოიდგინე, რომ მეტროში მყოფი ხანდაზმული ქალი შენს მიმართ უხეში იყო. ვეთანხმები, რომ ძალიან ძნელია თავის ადგილზე დაყენება, თუ შენ თვითონ არ ხარ უხეში უფროსი ქალი. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ცოტათი მაინც გამოიცნოთ ასეთი ადამიანის მდგომარეობა.

ასაკთან ერთად ადამიანებს უვითარდებათ ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც ცუდად აისახება მათ ემოციურ მდგომარეობაზე. ქალი, რომელიც შენ მიმართ უხეშად იყო, მთელი დღე ატარებს ხაზებს, სადაც ურთიერთობს ცხოვრებით ისეთივე უკმაყოფილო ადამიანებთან.

სავარაუდოდ, მის ცხოვრებაში ჯერ კიდევ არის გარკვეული პრობლემები, ისევე როგორც სხვა ადამიანები, მხოლოდ მისთვის, ასაკის გამო, მათგან აბსტრაქცია უფრო რთულია. მის გონებას უკვე არც ისე კარგად ესმის განსხვავება კარგსა და ცუდს შორის. მან არ იცის როგორ გააცნობიეროს თავისი ემოციები და თავის გაღიზიანებას და უკმაყოფილებას სხვა ადამიანებზე გადასცემს. მას ეჩვენება, რომ სხვა ადამიანები მის უსაზღვრო პატივისცემას მხოლოდ ასაკის გამო ევალებათ.

თუ თქვენ ცდილობთ ოდნავ მაინც გაუგოთ სხვისი, ორი რამის გაგება გექნებათ.

ჯერ ერთი, მისი ბრაზი და ბოროტება მისი ლოგიკური შედეგია. არ შეიძლება ითქვას, რომ ისინი მკაცრად გამოწვეულია თქვენი ქმედებებით. მათი წყარო არის მოცემული ადამიანის შინაგანი მახასიათებლების ერთობლიობა. ამასთან, თავად ეს ადამიანი თავის ქმედებებს სწორად და სამართლიანად თვლის! ის მათში ვერ ხედავს ბოროტებას და ბოროტებას.

ის ამას აკეთებს არა იმიტომ, რომ რაღაც ბოროტი ან ბოროტია, არამედ ბევრი, ბევრი მიზეზის გამო! თითოეული ადამიანის ქმედებას აქვს თავისი შინაგანი მიზეზები! და თუ ეს მიზეზები ოდნავ მაინც არის წარმოდგენილი, ჩვენ უფრო ნაკლებ აღშფოთებას განვიცდით, ვიდრე სხვა ადამიანების ქმედებებს იზოლირებულად, მათ გამომწვევი მიზეზებისგან იზოლირებულად აღვიქვამთ.

ამ კონტექსტში ეს ქმედება იქნება არა ბოროტი, არამედ ბუნებრივი. და ასეთი ქმედებების ატანა ბევრად უფრო ადვილია.

მეორეც, გაგიადვილდებათ საკუთარი თავის სხვა ადამიანის ადგილზე დაყენება და ამის წყალობით მის მიმართ მეტი გაგება გამოავლინოთ. და თუ დაიწყებთ ადამიანთან თანაგრძნობას, იგრძნობთ მას, გესმით, რომ თქვენ თვითონ შეგიძლიათ განიცადოთ იგივე, რაც მას განიცდის, მაშინ თქვენი ბრაზი და წყენა გაქრება.

კი, მოხუცი ქალი არ ხარ, მაგრამ ცარიელი მიზეზის გამო არასოდეს გაბრაზებულხარ? არასდროს არ გამოგიწვევდათ სამსახურში სტრესმა სხვებზე თქვენი ბრაზის გადატანა? არ ყოფილხართ ჯიუტი იმით, რომ არ აღიარებთ საკუთარ დანაშაულს, რაც მოხდა?

შესაძლოა, თქვენს შემთხვევაში, გაღიზიანებამ არასოდეს მიაღწია ასეთ ზღვარს (თუმცა ვინ იცის), მაგრამ მაინც, თქვენ ალბათ განიცადეთ მსგავსი რამ. ამიტომ, შეგიძლიათ გაიგოთ. გაიხსენე, რომ შენ თვითონ განიცადე ასეთი ემოციები, ხვდები, რომ არ ხარ სრულყოფილი და ქცევა, რომელსაც გმობ, ასევე შენთვისაა დამახასიათებელი, თუმცა შესაძლოა არც ისე მწვავე ფორმით.

ძალიან ხშირად, ადამიანებს, რომლებიც სხვებს აკრიტიკებენ მათი ნაკლოვანებების გამო, მსგავსი ნაკლოვანებები თავადაც აქვთ.

ამიტომ, სანამ სხვისი ქმედებების გამო გაღიზიანებთ, შეეცადეთ გაიგოთ ადამიანი და დააყენოთ საკუთარი თავი მის ადგილას. დაფიქრდი, შენ თვითონ არასოდეს მოქცეულხარ მსგავსნაირად?

ქცევის განმსაზღვრელ მიზეზებზე საუბრისას არ მიცდია იმის თქმა, რომ ადამიანები არაფერში არიან დამნაშავენი, რადგან მათი ქმედებები ყოველთვის მათი ფსიქიკის მდგომარეობითაა ნაკარნახევი. პირიქით, მე ვდგავარ პოზიციაზე, რომ ადამიანი პასუხისმგებელია თავის ქმედებებზე. ამ ეტაპზე მე ვისაუბრე ექსკლუზიურად მოტივების გაგებაზე, თანაგრძნობაზე და არა ვინმესგან პასუხისმგებლობის მოხსნაზე.

მიუდექით ადამიანებს იუმორის გრძნობით

შევამჩნიე, რამდენად შეიცვალა ჩემი აღქმა ზოგიერთი ადამიანის ნაკლოვანებებზე, რომლებსაც დიდი ხანია ვიცნობ. თუ ადრე მაღიზიანებდნენ და მაბრაზებდნენ კიდეც, ახლა დავიწყე კეთილგანწყობა და იუმორით მოპყრობა.

ძალიან გამიხარდა ჩემში ეს ცვლილება, რადგან ვგრძნობდი, რომ ამის წყალობით არ ჩავვარდი ბრაზში და შევინარჩუნე კარგი განწყობა და კეთილგანწყობა. გაბრაზებაზე ბევრად უკეთესია!

ამიტომ ახლა ვცდილობ სხვის ნაკლოვანებებს სიცილით მოვექცე. როცა ადამიანებთან იუმორით მიახლოების აუცილებლობაზე ვსაუბრობ, ვგულისხმობ კეთილ, ცოტა დამამშვიდებელ სინაზეს და არა ზიზღსა და ამპარტავან დაცინვას.

მე მძულდა სხვისი ტრაბახი. ვიფიქრე: „რას ფიქრობს საკუთარ თავზე, რას უშვებს საკუთარ თავს“. ახლა კი იგივე ხალხი მხოლოდ დადებით ემოციებს მაძლევს. მე მსიამოვნებს მათი ყურება, მათ ტრაბახობას უფრო სახალისო თვისებად ვხედავ, ვიდრე შემაწუხებელ ნაკლს. და გრძნობები, რომლებიც ჩემში ჩნდება, უფრო ჰგავს ბავშვის ქცევის სიყვარულს, ვიდრე იმედგაცრუებას.

ყურადღება მიაქციეთ, როგორ არიან ადამიანები მხიარულები და ცოტა სასაცილოები თავიანთ სისუსტეებში. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ თვითონ შეგიძლიათ იყოთ მხიარული და მხიარული. იპოვეთ იუმორის მიზეზი და არა წყენისთვის.

ნუ შეჩერდებით კრიტიკაზე

გამოცდილებიდან ვიცი, რომ სხვა ადამიანების კრიტიკა შეიძლება იყოს ძალიან ნარკოტიკული. ჩვენი არასრულყოფილი გონება რაღაც საიდუმლო სიამოვნებას პოულობს სხვა ადამიანების გაუთავებელი დადანაშაულებით, მათი ნაკლოვანებების განხილვისას. ჩვენ ვეძებთ საბაბს, რომ ვუთხრათ საკუთარ თავს, რომ სხვები ჩვენზე უარესები არიან.

თუ სხვისი კრიტიკით, მათი ნაკლოვანებებით გაიტაცე, მაშინ ხალხი შენთვის საფეხმავლო ნაკლოვანებად გადაიქცევა. თუ დიდხანს უყურებ ცუდ ადამიანურ მხარეებს, მაშინ ისინი შენთვის გრანდიოზულ პროპორციებს შეიძენენ და მათ მიღმა ვერაფერ კარგს ვერ შეამჩნევ.

შეწყვიტე კრიტიკა, „ძვლების რეცხვა“, ჭორაობა და ინტრიგების ქსოვა. ეს არ გაგაბედნიერებთ!

იხილეთ ყველა კარგი რამ ადამიანებში!

უფრო მშვიდი, ჰარმონიული, მხიარული და, შედეგად, უფრო ტოლერანტული ადამიანების მიმართ გამოგადგებათ.

ცნობილი მცნება „გიყვარდეს მოყვასი შენი“ ჩემთვის მაღალი სულიერი ღირსშესანიშნაობაა. და მინდა, რომ შენთვისაც ასე იყოს, განურჩევლად შენი რელიგიისა. ადვილი არ არის ადამიანების შეყვარება. მოყვასისადმი სიყვარული საკუთარ თავში დიდხანს უნდა ავითარებდეს და განვითარდეს. და ამ სიყვარულის წყარო იქნება არა სხვა ადამიანები, არამედ საკუთარი თავი. როდესაც თქვენ ხართ, ეს გრძნობები დაიწყებს პროექციას მთელ გარე სამყაროზე!

დასკვნა

დასასრულს, კიდევ ერთხელ მინდა ვთქვა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე გარემოების ატანა. თუ სიტუაცია აუტანელია, მაშინ შეეცადეთ მოაგვაროთ იგი. მიმართეთ კონკრეტულად პრობლემის გადაჭრას და არა იმედგაცრუებას ან შეურაცხყოფას.

შეეცადეთ შეცვალოთ გარემოებები, უპირველეს ყოვლისა და მხოლოდ ამის შემდეგ დაუმტკიცოთ რაიმე ვინმეს. თუ ვინმემ შეურაცხყოფა მიაყენა სამსახურში, მიმართეთ თქვენს ძალისხმევას, რომ ეს აღარ განმეორდეს, ნაცვლად იმისა, რომ შური იძიოთ დამნაშავეზე და გააძლიეროთ კონფლიქტი.

იყავით მშვიდი, ნუ მისცემთ სხვის რისხვას საკუთარ თავში რისხვას და სხვა ნეგატიურ ემოციებს. არ მისცეთ საშუალება შემთხვევით ადამიანებს გადაწყვიტონ, როგორი იქნება თქვენი განწყობა.

მოძებნეთ კონფლიქტების მოგვარების ეფექტური გზები. სხვა ადამიანებთან პრობლემები შეიძლება მოგვარდეს სხვა ადამიანებზე ზემოქმედებით, ან უგულებელყოთ, ან გამოირიცხოთ თქვენი ცხოვრებიდან, ან აღმოფხვრათ პრობლემა საკუთარ თავში.

"უბრალოდ გაუძლო" გარდა რამდენიმე ვარიანტია. რომელი აირჩიოთ, თავად გადაწყვიტეთ თქვენი გამოცდილებიდან, გონებითა და ინტუიციიდან გამომდინარე. მთავარია ნაკლები გრძნობები. იყავით კონსტრუქციული და არა ემოციური. და მაშინ გონება გეტყვით სწორ გადაწყვეტილებას.

ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა ამისთვის
ამ სილამაზის აღმოჩენისთვის. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და გაწბილებისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში

უსიამოვნო ხალხი ყველგან გვხვდება - ეს შეიძლება იყოს ზედმეტად მომთხოვნი ბოსი, ნათესავები, რომლებიც აძლევენ "ღირებულ" რჩევებს მარჯვნივ და მარცხნივ, ან სკანდალური თანამგზავრები საზოგადოებრივ ტრანსპორტში. მეცნიერები ამბობენ, რომ ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობა შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საზიანო იყოს და ნეგატიური ემოციები თავად ნამდვილი გრიპის მსგავსად ვრცელდება. მაგრამ არსებობს ხრიკები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაიცვათ თავი ასეთი ადამიანის უარყოფითი გავლენისგან და გახადოთ კომუნიკაცია სასარგებლო.

1. მოშორდით პანჩს

შემცირების პრინციპი არის კონფლიქტის თავიდან აცილების ტექნიკა, რომელიც აღწერილია რუსი ფსიქოლოგის მიხაილ ლიტვაკის წიგნში „ფსიქოლოგიური აიკიდო“. წიგნის პრინციპების თანახმად, კონფლიქტის პრევენცია და შეწყვეტა ხდება აგრესორის ენერგიის უკან მასზე გადამისამართების გამო. მარტივად რომ ვთქვათ, როცა „ფსიქოლოგიურ დარტყმას“ მიიღებთ, ისე მოიქეცით, როგორც სიმაღლიდან ჩამოვარდნილი კატა: შეარბილეთ იგი. ამ ალგორითმის წარმატებით გამოყენება შესაძლებელია ოჯახში, სამსახურში, საზოგადოებრივ ცხოვრებაში.

თუ ოპონენტი გადანაშაულებს, დაეთანხმე მის განცხადებას.რამდენიმე ავუარე - და მტერი დეზორიენტირებულია, რადგან ამ კონფლიქტისგან მოსალოდნელი ემოციები არ მიიღო.

2. გაიმეორეთ გაბრაზებული მოწინააღმდეგის ფრაზის დასასრული

სარკისებურება ცნობილი ფსიქოლოგიური მეთოდია. მაგრამ ეს არ არის ადამიანის გამოგონება, შიმპანზეებიც კი მიმართავენ თავიანთი ტომების არეკვლის ტაქტიკას. დაიმახსოვრე, რომ სარკისებური დახვეწილი პროცესია, მოწინააღმდეგემ არ უნდა იფიქროს, რომ მას დასცინი.

როდესაც იმეორებთ თანამოსაუბრის სიტყვებს, ავსებთ მათ საკუთარი მნიშვნელობით, ისინი აღიქმება როგორც საკუთარი. გაბრაზებული ადამიანისთვის უფრო ადვილია თქვენი არგუმენტების მოსმენა, თუ ისინი ნაწილობრივ მას ეკუთვნის.

3. მიიღეთ არბიტრი

ვინმეს დასახმარებლად გამოძახება არ ნიშნავს სხვისი ზურგს უკან დამალვას. მესამე მხარის ჩართულობა საშუალებას გაძლევთ ახლებურად შეხედოთ კონფლიქტს და იპოვოთ გზები ჩიხიდან. ნეირობიოლოგიის თვალსაზრისით, სპორები საშიში სიტუაციაა და პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის აგზნებადობაზე პასუხისმგებელი რეცეპტორები იწყებენ განგაშის რეკვას. ასე რომ, კონფლიქტში შუამავალი ელვისებური ჯოხის როლს შეასრულებს და ზედმეტი ემოციების გარეშე განსჯის.

ვინმეს დახმარებას სთხოვს არა უმწიფრობის ნიშანი, არამედ, პირიქით, რეალური ცხოვრების კანონების თქვენი გაგების მტკიცებულება.

4. მოამზადეთ წარმოსახვითი ნამცხვარი

ნამცხვრები ძალიან ტკბილი, გემრიელია და მათ შეუძლიათ ტკბილ კბილებსაც ღიმილი მოუტანონ. გაბრაზებულ ადამიანებს ხშირად სჭირდებათ ასეთი წარმოსახვითი ტორტი. ხშირად მათი გაბრაზება მოდის საკუთარ თავში ეჭვის, ავტორიტეტის დაკარგვის შიშის, წყენისგან. ნუ იქნებით ხარბი, გაუზიარეთ მათ წარმოსახვითი ტორტის რამდენიმე ნაჭერი. ყოველივე ამის შემდეგ, რაიმე წვრილმანში დათმობით, შეგიძლიათ მიიღოთ დიდი სარგებელი მომავალში.

კონფლიქტურ სიტუაციაში წადით თანამოსაუბრისკენ. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მოთხოვნები უნდა იყოს გონივრული და გამართლებული - არ გადააბიჯოთ საკუთარ თავზე.

5. წარმოიდგინეთ უსიამოვნო ადამიანი სასაცილო სიტუაციაში.

ხდება ისე, რომ დამნაშავეს პასუხის გაცემა არ აქვს, პირის გაღების უფლებასაც არ აძლევს. ვიზუალიზაცია. თუ წარმოიდგინეთ, რომ ბოსი, რომელიც თქვენზე ყვირის, ვარდისფერ ტუტუშია გამოწყობილი, ბევრად უფრო ადვილი იქნება მორალიზაციის ნაკადის გადარჩენა.

6. კვებავთ აგრესორს

კონფლიქტის მოგვარების კიდევ ერთი გზაა გაბრაზებულს შესთავაზოთ რაიმე საკვები (კანფეტი, ფუნთუშები) ან გაუწიოთ წყლის ბოთლი. მთელი საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ როცა მოწინააღმდეგეს რაღაცას აძლევ, მას უჩნდება უგონო სურვილი, რომ უპასუხოს, შუა გზაზე შეხვდეს.

გარდა ამისა, უძველესი დროიდან ჭამას წმინდა მნიშვნელობა აქვს. ადამიანები, რომლებიც იზიარებენ საჭმელს, გარკვეულწილად მოკავშირეები ხდებიან. მათთვის უფრო ადვილია შერიგების გზების პოვნა. და სავსე პირით ყვირილი ძალიან პრობლემურია.

ადამიანის მიმართ მტრობის მიზეზი შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ. მიუღებელი ქცევიდან და კომუნიკაციის ბოღმა მანერიდან ჩაცმის ექსცენტრიულ ჩვევებამდე. პირველი, რაც ჩვენ ვცდილობთ განვსაზღვროთ, არის ის, თუ როგორ უნდა დავუკავშირდეთ უსიამოვნო ადამიანთან, თუ ეს აუცილებელია და შეუძლებელი იქნება აბსტრაქცია? შევეცადოთ გაერკვნენ, რა არის მტრობის ბუნება და რომელი უნდა დაიცვან უსიამოვნო ადამიანებთან.

რა არის მტრობის ბუნება?

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ადამიანის მიმართ მტრობის მიზეზი პროექციაშია. პროექცია არის თავდაცვითი ინსტრუმენტი, რომელიც დაფუძნებულია სხვა პირისთვის თვისების მინიჭებაზე, რომელიც რეპრესირებულია საკუთარი პიროვნებისგან. მარტივად რომ ვთქვათ, გაღიზიანებას იწვევს ის, რასაც ჩვენ საკუთარ თავს არ ვუშვებთ ან ის ხასიათის თვისება, რომელიც დაუშვებელია ჩვენს პიროვნებაში.

უსიამოვნო ადამიანი შეიძლება იყოს ნებისმიერი: ნათესავი, შვილი, კოლეგა, მეზობელი, უფროსი. ადამიანთან სიახლოვე და მუდმივი კომუნიკაცია, რაც იწვევს გაღიზიანებას, საწამლავს არსებობას. ახლო, მაგრამ არასასიამოვნო ადამიანებთან ურთიერთობა უცვლელად უარესდება საკუთარი გაღიზიანების გამო დანაშაულის გამო.

ადვილი არ არის, როცა შენი თანდასწრებით ადამიანი უხეშია ან გამომწვევად იქცევა. ნებისმიერ შემთხვევაში, შეუსაბამო ქცევის კოპირება და პროვოკაციაზე დამორჩილება არ არის გამოსავალი. არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენი აზრი ადამიანებზე სუბიექტურია. ის, რაც შენთვის მიუღებელია, სავსებით მისაღებია სხვებისთვის. თუ ადამიანი თქვენთვის არასასიამოვნოა, მაშინ სავარაუდოა, რომ ადამიანები მას ქარიზმატულად და ტკბილ კომუნიკაციაში მიიჩნევენ.

შეინარჩუნეთ სიმშვიდე უსიამოვნო თანამოსაუბრესთან ურთიერთობისას. პროვოკაციაზე დათმობა არ არის საუკეთესო გამოსავალი.

ალბათ უკეთ გაიგებთ, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეთ უსიამოვნო ადამიანთან, თუ ექსპერიმენტს ჩაატარებთ. იფიქრეთ იმ ადამიანზე, ვინც გაღიზიანებთ. Რა არის ის? აღწერეთ რა თვისებები არ მოგწონთ და სცადეთ მისი კოპირება. გაიმეორეთ მისი ტონი, გამოიყენეთ მისი ფრაზები, იმოძრავეთ როგორც მას. ახლა დაფიქრდით, როგორ შეგეძლოთ ამ ადამიანთან ურთიერთობა და რა ცხოვრებისეული სირთულეების გადაჭრა შეიძლება ასეთი თვისებებით.

უსიამოვნო ადამიანთან კომუნიკაციის გასაღები

უსიამოვნო ადამიანების მთლიანად ამოღება არ შეგვიძლია ჩვენი ცხოვრებიდან. არაკეთილსინდისიერი უხეში ადამიანები გვხვდება ქუჩაში, ტრანსპორტში, მეგობრებთან სტუმრად, სამუშაო ადგილზე. სადაც არ უნდა მოგიწიოთ უსიამოვნო ადამიანთან ურთიერთობა, მარტივი წესების დაცვით, დაზოგავთ ნერვებს, დადებით განწყობას და თვითშეფასებას. Ისე:

• არ დააკოპიროთ შეუსაბამო ქცევა. თუ ადამიანი, რომელთანაც კომუნიკაციის თავიდან აცილება შეუძლებელია, მიუღებლად იქცევა, მის დონეზე ჩაძირვა სასაცილო გადაწყვეტილებაა. როდესაც ემოციები „ზღვარზე იღვრება“, ეს ადვილი არ არის, ამიტომ ადამიანები ავტომატურად აკოპირებენ ბორის ქცევას. გახსოვდეთ, რომ თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ სხვებს ისე, როგორც გსურთ მათ თქვენთან ურთიერთობა. და არავის მოსწონს უზნეო უხეში ხალხი.

ნუ ეკამათებით იდიოტს - სხვები ვერ დაინახავენ განსხვავებას თქვენს შორის.

ზოგიერთმა შეიძლება ვერ გააცნობიეროს, რომ მათთან ურთიერთობა თქვენთვის უსიამოვნოა. იყავი გულწრფელი გარშემომყოფებთან. თუ თხოვნას ვერ ასრულებთ - პირდაპირ თქვით, გამართლების გარეშე. თუ არ გსურთ კომუნიკაცია, თქვით ეს თავშეკავებულად და ნაზად.

გააკეთეთ ყველაფერი თქვენი ძალისხმევით, რომ არ გახდეთ „უსიამოვნო ადამიანი“. უპირველეს ყოვლისა, პატივი ეცით სხვა ადამიანების დროს. საშინლად მაღიზიანებს, როცა ადამიანი შეხვედრაზე აგვიანებს და თავს ელოდება. სხვებთან კომუნიკაციის პროცესში გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ თქვენ შეძლებთ თქვენი ქცევის გაკონტროლებას და საუბრის შედეგი თქვენზეა დამოკიდებული. ხანდახან თანამოსაუბრეს ვერ ვირჩევთ, მაგრამ მოქმედების გზა ჩვენია.

შესაძლოა, თითოეული ჩვენგანი თავს თვლის აბსოლუტურად თვითკმარი ადამიანად, რომელიც არ ექვემდებარება რაიმე გარე გავლენას. მაგრამ ეს შორს არის სიმართლისგან. ჩვენ ყველანი გარკვეულწილად ვართ დამოკიდებული ჩვენს უშუალო გარემოზე, რაც გარდაუვალ გავლენას ახდენს ჩვენი მიზნების, გეგმებისა და განზრახვების ჩამოყალიბებაზე.

ჩვენს ირგვლივ მყოფი ადამიანების გავლენა ჩვენზე თითქოს ერთგვარი მოცემულობაა, რომელიც ყოველთვის უნდა გავითვალისწინოთ. ჩვენ არ შეგვიძლია ვიყოთ აბსოლუტურად დამოუკიდებელი სხვებისგან, უგულებელვყოთ მათი სურვილები და შეფასებები.

ცინიზმი სიმართლის თქმის უსიამოვნო ხერხია.
ლილიან ჰელმანი

Კითხვების დასმა

დროდადრო ნებისმიერ ადამიანს უჩნდება სურვილი დაიპყროს გარკვეული მწვერვალები პროფესიულ, შემოქმედებით თუ პიროვნულ სფეროში. ამ შემთხვევაში წარმატების მიღწევაზე გავლენას მოახდენს მრავალი განსხვავებული ფაქტორი - ეს არის მოტივაციის ხარისხი, თვითდისციპლინა, მიღებულ გადაწყვეტილებებზე პასუხისმგებლობის აღების სურვილი და მათი განხორციელება, მონდომება და სირთულეების დაძლევის უნარი. რა თქმა უნდა, აქ ბევრი რამ იქნება დამოკიდებული თავად ადამიანზე, ძალისხმევის კოორდინაციის უნარზე, სწორი მიმართულებით წარმართვაზე. თუმცა, გარემოც ითამაშებს თავის (თუნდაც ეპიზოდურ) როლს, ხელს შეუწყობს ან, პირიქით, ხელს უშლის ჩვენს მოძრაობას მიზნისკენ.

ამიტომ ყველა ადამიანს უნდა დაუსვას რამდენიმე მნიშვნელოვანი კითხვა: „ვისთან ვატარებ დროის უმეტეს ნაწილს?“, „როგორ იქცევიან ეს ადამიანები ჩემს მიმართ?“, „ნამდვილად მეხმარებიან თუ უბრალოდ მპირდებიან. ?“, „რა სარგებელი შემიძლია მივიღო ჩემს გარშემო მყოფ ადამიანებთან ურთიერთობისგან? და ა.შ.

გააანალიზე...

ამ კითხვებზე პასუხის გაცემის შემდეგ, გააანალიზეთ დრო, რომელსაც ხარჯავთ თითოეულ კონკრეტულ ნაცნობზე. არის ის თქვენთვის საკმარისად კონსტრუქციული და სასარგებლო? ალბათ საპირისპირო დასკვნამდე მიხვალ.

• იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს თქვენს ცხოვრებაში თითოეული ადამიანი თქვენზე.
• რისი სწავლა და წაკითხვა გირჩიათ?
• რა ადგილების მონახულებას მირჩევდით?
• როგორ იმოქმედა თქვენს აზრებსა და განწყობაზე?
• რაზე დაგაფიქრებინა?

განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ „საკონტროლო კითხვას“: „მეხმარებიან თუ არა ჩემი კოლეგები, ნაცნობები და მეგობრები ჩემს მიერ არჩეული მიმართულებით გადასვლაში, თუ პირიქით, ცდილობენ შეარყიონ ჩემი რწმენა საკუთარი თავის და ჩემი წარმატების მიმართ?“.

ასეთი მინი ანალიზის ჩატარების შემდეგ ბევრი რამ გაირკვევა თქვენთვის. თქვენ შეძლებთ განსაზღვროთ ვინ არის თქვენი დამხმარე და ვინ, პირიქით, არანაირ პოზიტიურ როლს არ თამაშობს თქვენს ცხოვრებაში. როდესაც თქვენს მეგობრებს/ნაცნობებს შორის იპოვნეთ ის ადამიანები, რომლებიც შეიძლება ან უკვე ხელს უშლიან თქვენს პიროვნულ ზრდას, მოიშორეთ ისინი. ამისათვის თქვენ არ უნდა მიმართოთ რაიმე მკვეთრ ზომებს - უბრალოდ შეცვალეთ თქვენი გარემო. ამის გაკეთებაც ღირს, რადგან მეგობრების ახალი (ხელსაყრელი) წრე აუცილებლად შეგმატებს შთაგონებას, რაც გიბიძგებს ახალი ექსპლოიტეტებისა და მიღწევებისკენ. გაგიკვირდებათ, როგორ შეიცვლება თქვენი ცხოვრება!

ზოგიერთი ნაცნობი საზიანო გავლენას ახდენს ჩვენს თვითშეფასებაზე და ცხოვრებისეულ მდგომარეობაზე, ძირს უთხრის საკუთარი ძალების რწმენას, რითაც მნიშვნელოვნად აფერხებს პიროვნების განვითარებას. უარი თქვით ასეთ ადამიანებთან კომუნიკაციაზე. ნუ შეგეშინდებათ საკუთარ თავსა და ასეთ ადამიანებს შორის გარკვეული საზღვრის დახატვა, მინიმუმამდე დაყვანით ან მთლიანად გააუქმებთ თქვენთვის არახელსაყრელ კონტაქტებს.

დაიმახსოვრე: სჯობს მარტო ვისადილოთ, ვიდრე შენთვის უსიამოვნო საუბარში მიიღო მონაწილეობა და რომელსაც მხოლოდ ზრდილობის გამო ინარჩუნებ. უმჯობესია უარი თქვათ იმ ადამიანთან შეხვედრაზე, რომელიც მხოლოდ თქვენს დროს დაკარგავს. სჯობს საუბარი სხვა თემაზე გადაიტანოთ, თუ ის დაძაბულია და უარყოფით გემოს დატოვებს. თქვით ხმამაღალი "არა!" ის ადამიანები და საგნები, რომლებთანაც არ გინდა რაიმე გქონდეს. რა თქმა უნდა, ამან შეიძლება გაგაჩინოთ როგორც მკაცრი და შესაძლოა ცოტა ცინიკურიც, თუმცა, ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია ახლა იყოთ მტკიცე, ვიდრე მოგვიანებით ინანოთ დაკარგული დრო.

ახლო ხალხი

ხდება ისე, რომ ჩვენი ახლობლებიც (მშობლები, ნათესავები) ქმნიან არასწორ გარემოს, რომელთაგან თავის დაღწევა და მათი ცხოვრებიდან წაშლა შეუძლებელია. რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში? მიიღე ისინი ისეთი, როგორიც არიან. ყველა ადამიანში შეგიძლიათ იპოვოთ დადებითი მხარე, ზოგიერთი თვისება, რომელიც აუცილებლად აღძრავს თქვენს აღფრთოვანებას და გარკვეულწილად, თითქოსდა, არბილებს ასეთი ადამიანის საერთო უარყოფით შთაბეჭდილებას. დაიმახსოვრე: ადამიანებს შეუძლიათ შეიცვალონ და, შესაძლოა, თუ დაიჯერებ იმ ადამიანების, ვინც გიყვარს და მხარს დაუჭერ, ისინი რეალურად გახდებიან უკეთესი.

Რა უნდა ვქნა?

თქვენ შეგიძლიათ დასვათ სრულიად გონივრული კითხვა: და ვისთან უნდა დაუკავშირდეს ამ შემთხვევაში?". პასუხი ძალიან მარტივია - სწორ ხალხთან ერთად!

დაიწყეთ გაცნობა იმ ადამიანებთან, ვინც თქვენს მსგავს მიზნებს მისდევს და მსგავსი ცხოვრებისეული პოზიცია აქვთ. აიღეთ მაგალითი მათგან, ვინც რაღაცას მიაღწია ცხოვრებაში - დაე, ისინი შთაგონების დამატებითი წყარო იყოს თქვენთვის! განახლებული სოციალური წრე დაგეხმარებათ გადალახოთ თქვენი ჩვეული შეზღუდული აზროვნება, ქცევის მოძველებული ნიმუშები, რითაც თქვენი ცხოვრება ახალ, უკეთეს დონეზე გადაიტანოთ.

გაითვალისწინეთ, რომ სწორი ადამიანები სულაც არ არიან სუპერწარმატებული, მდიდარი და მაღალი რანგის პიროვნებები. უპირველეს ყოვლისა, ესენი არიან განვითარებული შინაგანი სამყაროს მქონე ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ რაღაცნაირად გაამდიდრონ ჩვენი ცხოვრება, შემოიტანონ მასში ახალი აზრები და იდეები.