სამი გზა გულწრფელი თანაგრძნობის გამოსახატავად. უნდა ისწავლო ემპათია?

სამგლოვიარო სიტყვები გარდაცვლილის მიმართ

სამძიმარი მწუხარების სიტყვებიარომლებიც გამოთქვამენ თანაგრძნობას სიკვდილის მიმართ. გულწრფელი სამძიმარი ითვალისწინებს პირადი, პირადი მიმართვის ფორმატს - სიტყვიერ ან ტექსტს.

როგორც ნაწილი ან საჯარო სამძიმარი ასევე მიზანშეწონილია, მაგრამ უნდა იყოს მოკლედ. მორწმუნის თანაგრძნობის გამოხატვისას შეგიძლიათ დაამატოთ: "ჩვენ ვლოცულობთ ___-სთვის". წაიკითხეთ მეტი სამძიმრის წესების შესახებ Epitaph.ru ვებსაიტზე.

ეტიკეტი სამძიმარი მუსლიმებისგანიგი გამოირჩევა სიკვდილისადმი ფატალური დამოკიდებულებით და დანაკარგის მიღებით, ასევე მკაფიო მოთხოვნებით რიტუალების, ტანსაცმლის, ქცევის, სიმბოლოების, ჟესტების მიმართ.

სამძიმრის მაგალითები

მწუხარების უნივერსალური მოკლე სიტყვები

იმ შემთხვევაში, როდესაც სამძიმრის სიტყვები წარმოითქმის დაკრძალვის შემდეგ ან დაკრძალვის დღეს, მაშინ შეგიძლიათ (მაგრამ არა აუცილებლად) მოკლედ დაამატოთ: "დაე, მშვიდად დაისვენოს დედამიწა!" თუ თქვენ გაქვთ დახმარების გაწევის შესაძლებლობა (ორგანიზაციული, ფინანსური - ნებისმიერი), მაშინ მოსახერხებელია სამძიმრის სიტყვების დასრულება ამ ფრაზით, მაგალითად. „ამ დღეებში აუცილებლად დაგჭირდებათ დახმარება. მე მინდა ვიყო დამხმარე. Ჩემი იმედი გქონდეს!"

შოკირებული ვარ ამ სამწუხარო ამბით. ძნელია ამის მიღება. ვიზიარებ შენს დაკარგვის ტკივილს...
გული დამწყდა გუშინდელმა ამბებმა. მე ვნერვიულობ შენზე და მახსოვს ___ ყველაზე თბილი სიტყვებით! ძნელია წაგების მიღება ___! მარადიული მეხსიერება!
___-ის გარდაცვალების ამბავი საშინელი დარტყმაა! მტკივნეულია იმის გაფიქრებაც კი, რომ მას აღარასდროს ვნახავთ. გთხოვთ, მიიღოთ ჩვენი თანაგრძნობა თქვენს მეუღლესთან თქვენი დაკარგვის გამო.
ამ დრომდე, ახალი ამბები ___-ის გარდაცვალების შესახებ სასაცილო შეცდომად გვეჩვენება! ამის გაგება შეუძლებელია! გთხოვთ, მიიღოთ ჩემი გულწრფელი თანაგრძნობა თქვენი დაკარგვის გამო!
ჩემი სამძიმარი! ამაზე ფიქრიც კი მტკივა, ძნელია ამაზე საუბარი. თანავუგრძნობ შენს ტკივილს! მარადიული მეხსიერება ___!
ძნელია სიტყვებით გადმოცე, როგორ ___ და მე თანავუგრძნობ შენს დაკარგვას ___! ოქროს კაცი, რა ცოტაა! ჩვენ მას ყოველთვის გვემახსოვრება!
„ეს წარმოუდგენელი, კატასტროფული დანაკარგია. ნამდვილი ადამიანის, კერპის, სამაგალითო ოჯახის კაცის და მისი ქვეყნის მოქალაქის დაკარგვა ”(ილია სეგალოვიჩის შესახებ). .
ჩვენ თანაუგრძნობთ თქვენს დაკარგვას! ___-ის გარდაცვალების ამბავმა მთელი ჩვენი ოჯახი შოკში ჩააგდო. ჩვენ გვახსოვს და გავიხსენებთ ___ როგორც ყველაზე ღირსეულ ადამიანს. გთხოვთ, მიიღოთ ჩვენი გულწრფელი სამძიმარი!
მცირე ნუგეში, მაგრამ იცოდე, რომ ჩვენ შენთან ვართ დაკარგვის მწუხარებაში ___ და გულწრფელად თანაუგრძნობს შენს მთელ ოჯახს! მარადიული მეხსიერება!
„სიტყვები ვერ გადმოსცემენ მთელ ტკივილს და მწუხარებას. როგორც ცუდი სიზმარი. მარადი მშვიდობა შენს სულს, ჩვენო ძვირფასო და საყვარელო ჟანა!(საფლავი და)
წარმოუდგენელი დანაკარგი! ჩვენ ყველა გლოვობთ ___-ის დაკარგვას, მაგრამ, რა თქმა უნდა, ეს კიდევ უფრო რთულია თქვენთვის! გულწრფელი სამძიმარი და ჩვენ მთელი ცხოვრება გვემახსოვრება! ჩვენ გვსურს გაგიწიოთ ნებისმიერი დახმარება, რაც ამ ეტაპზეა საჭირო. იმედი ჩვენზე!
სამწუხაროა... პატივს ვცემ და მახსოვს ___ და გულწრფელად ვუსამძიმრებ შენს დაკარგვას! ყველაზე ცოტა რაც შემიძლია დღეს გავაკეთო არის დახმარება. მინიმუმ ოთხი ცარიელი ადგილი მაქვს მანქანაში.

ვუსამძიმრებ დედაჩემის, ბებიის გარდაცვალებას

ამ საშინელმა ამბავმა შოკში ჩამაგდო. ჩემთვის ___ სტუმართმოყვარე დიასახლისია, კეთილი ქალია, მაგრამ შენთვის... დედის დაკარგვა... ძალიან თანავუგრძნობ და შენთან ერთად ვტირი!
ჩვენ ძალიან ... ძალიან ვნერვიულობთ, სიტყვების მიღმა! ძნელია როცა კარგავ საყვარელ ადამიანებს, მაგრამ დედის სიკვდილი არის მწუხარება, რომლის განკურნებაც არ არსებობს. გთხოვთ, მიიღოთ ჩვენი გულწრფელი თანაგრძნობა თქვენი დაკარგვის გამო!
___ დელიკატესისა და ტაქტის ნიმუში იყო. მისი ხსოვნა ისეთივე გაუთავებელი იქნება, როგორც მისი სიკეთე ყველა ჩვენგანის მიმართ. დედის დაკარგვა შეუდარებელი მწუხარებაა. გთხოვთ, მიიღოთ ჩემი ღრმა მწუხარება!
ვაი, არაფერი შეედრება! და სიტყვები არ მაქვს შენი ტკივილის შესამსუბუქებლად. მაგრამ ვიცი, რომ მას არ სურდა შენი სასოწარკვეთილი დანახვა. Იყავი ძლიერი! მითხარი, რა შემიძლია ამ დღეებში?
მოხარული ვართ, რომ ვიცოდით ___. მისმა კეთილგანწყობამ და კეთილშობილებამ ყველა გაგვაოცა და ასე დაამახსოვრდება! ძნელია სიტყვებით გამოხატო ჩვენი მწუხარება - ეს ძალიან დიდია. დაე, მისი ყველაზე კეთილი მოგონებები და ნათელი მოგონება იყოს სულ მცირე ნუგეში!
___-ის წასვლის ამბავი ჩვენთვის შოკი იყო. ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ გამოვიცნოთ, რა დარტყმა იყო თქვენთვის მისი წასვლა. ასეთ მომენტებში თავს მიტოვებულად ვგრძნობთ, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ გყავთ მეგობრები, რომლებსაც უყვარდათ და აფასებდნენ დედას. ჩვენი დახმარების იმედი გქონდეთ!
სიტყვები ვერ კურნავს საშინელ ჭრილობას გულში. მაგრამ ნათელი მოგონებები ___-ზე, თუ რამდენად გულწრფელად და ღირსეულად იცხოვრა მან თავისი ცხოვრება, ყოველთვის იქნება სიკვდილზე ძლიერი. მის ნათელ ხსოვნაში ჩვენ სამუდამოდ თქვენთან ვართ!
ამბობენ, რომ შვილიშვილებს შვილებზე მეტადაც კი უყვართ. ბებიის ეს სიყვარული სრულად ვიგრძენით. ეს სიყვარული მთელი ცხოვრება გაგვათბება და მისი სითბოს ნაწილს გადავცემთ ჩვენს შვილებსა და შვილიშვილებს...
საყვარელი ადამიანების დაკარგვა ძალიან რთულია... დედის დაკარგვა კი საკუთარი თავის ნაწილის დაკარგვაა... დედა ყოველთვის მოგენატრება, მაგრამ მისი ხსოვნა და დედის სითბო ყოველთვის შენთან იყოს!
სიტყვები ვერ კურნავს ამ დანაკარგის ჭრილობას. მაგრამ ნათელი ხსოვნა ___-ის, რომელმაც სიცოცხლე პატიოსნად და ღირსეულად იცხოვრა, სიკვდილზე ძლიერი იქნება. ჩვენ შენთან ვართ მის მარადიულ ხსოვნაში!
მთელი მისი ცხოვრება უთვალავ შრომასა და საზრუნავში გაატარა. ასეთი გულწრფელი და გულწრფელი ქალი, ჩვენ მას სამუდამოდ გვემახსოვრება!
მშობლების გარეშე, დედის გარეშე, ჩვენსა და საფლავს შორის არავინაა. შეიძლება სიბრძნე და შეუპოვრობა დაგეხმაროთ ამ ურთულესი დღეების გადალახვაში. Შეჩერდი!
___-სთან ერთად სათნოების მოდელი გაქრა! მაგრამ ის დარჩება სახელმძღვანელო შუქად ყველა ჩვენთაგანისთვის, ვინც მას გვახსოვს, გვიყვარს და პატივს სცემს მას.
სწორედ ___ შეიძლება მიეძღვნა კეთილი სიტყვები: „ის, ვისი მოქმედებები და საქმეები სულიდან, გულიდან მოდის“. მშვიდობით დაისვენოს დედამიწამ!
მის მიერ განვლილ ცხოვრებას სახელი აქვს: სათნოება. ___ არის სიცოცხლის, რწმენისა და სიყვარულის წყარო მოსიყვარულეშვილები და შვილიშვილები. ცათა სასუფეველი!
რამდენი არ გვითქვამს მის სიცოცხლეში!
გთხოვთ, მიიღოთ ჩემი გულწრფელი სამძიმარი! რა კაცია! ___, როგორც მოკრძალებულად და მშვიდად ცხოვრობდა, თავმდაბლად წავიდა, თითქოს სანთელი ჩაქრა.
___ კარგ საქმეებში ჩავრთეთ და მის გამო გავხდით უკეთესები. ჩვენთვის ___ სამუდამოდ დარჩება მოწყალების და ტაქტის ნიმუშად. ბედნიერები ვართ, რომ ვიცნობდით მას.
დედაშენი ჭკვიანი და კაშკაშა ადამიანი იყო... ბევრი, ისევე როგორც მე, იგრძნობს, რომ მის გარეშე სამყარო ღარიბი გახდა.

სამძიმარი მეუღლის, მამის, ბაბუის გარდაცვალების გამო

ღრმა მწუხარებას გამოვთქვამთ მამის გარდაცვალების შესახებ. ის იყო სამართლიანი და ძლიერი კაცი, ერთგული და მგრძნობიარე მეგობარი. კარგად ვიცნობდით და ძმასავით გვიყვარდა.
ჩვენი ოჯახი გლოვობს თქვენთან ერთად. ცხოვრებაში ასეთი საიმედო საყრდენის დაკარგვა გამოუსწორებელია. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ჩვენ გვექნება პატივი დაგეხმაროთ ნებისმიერ დროს, როცა ეს დაგჭირდებათ.
ჩემი სამძიმარი, ___! საყვარელი ქმრის სიკვდილი საკუთარი თავის დაკარგვაა. მოიცადეთ, ეს უმძიმესი დღეებია! ჩვენ ვწუხვართ თქვენი მწუხარებით, ჩვენ ახლოს ვართ ...
დღეს, ვინც იცოდა ___ გლოვობს თქვენთან ერთად. ეს ტრაგედია გულგრილს არავის ტოვებს. მე არასოდეს დამავიწყდება ჩემი მეგობარი და ჩემს მოვალეობად მიმაჩნია ___ დაგეხმაროთ ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ დამიკავშირდებით.
ძალიან ვწუხვარ, რომ ___ და მე მქონდა უთანხმოება ერთ დროს. მაგრამ მე მას, როგორც პიროვნებას, ყოველთვის ვაფასებდი და პატივს ვცემდი. ბოდიშს გიხდით სიამაყის მომენტებისთვის და გთავაზობთ ჩემს დახმარებას. დღეს და ყოველთვის.
მისი [ხარისხების თუ კარგი საქმეების] შესახებ თქვენი განცხადებების წყალობით, მეჩვენება, რომ მასაც ყოველთვის ვიცნობდი. სამძიმარს გიცხადებთ ასეთი საყვარელი ადამიანის და ახლობელი სულის გარდაცვალებას! Მშვიდად განისვენე…
გულწრფელად ვწუხვარ მამის დაკარგვის გამო. ეს ძალიან სამწუხარო და სამწუხარო დროა თქვენთვის. მაგრამ კარგი მოგონებები არის ის, რაც დაგეხმარებათ ამ დანაკარგის გადარჩენაში. მამაშენმა დიდხანს და ნათელ ცხოვრებით იცხოვრა და მიაღწია წარმატებას და პატივისცემას. ჩვენ ასევე ვუერთდებით მეგობრების მწუხარების სიტყვებს და ___-ის მოგონებებს.
გულწრფელად ვუსამძიმრებ... რა პიროვნებაა, რა მასშტაბის პიროვნებაა! ის იმაზე მეტ სიტყვას იმსახურებს, ვიდრე ახლა შეიძლება ითქვას. ___-ის მოგონებებში - ის არის ჩვენი სამართლიანობის მასწავლებელი და მენტორი ცხოვრებაში. მარადიული ხსოვნა მას!
მამის გარეშე, მშობლების გარეშე, ჩვენსა და საფლავს შორის არავინაა. მაგრამ ___ მისცა მაგალითი გამბედაობის, გამძლეობისა და სიბრძნისა. და დარწმუნებული ვარ, მას არ ისურვებდა, რომ ახლა ასე გწყინდეთ. Იყავი ძლიერი! გულწრფელად თანაგრძნობით.
თქვენი შოკი მარტოობის დაწყებიდან არის მძიმე შოკი. მაგრამ თქვენ გაქვთ ძალა დაძლიოთ მწუხარება და გააგრძელოთ ის, რისი გაკეთებაც მას არ ჰქონდა. ჩვენ ახლოს ვართ და ყველაფერში დაგეხმარებით - დაგვიკავშირდით! ჩვენი მოვალეობაა გვახსოვდეს ___!
ჩვენ ვწუხვართ თქვენთან ერთად ამ რთულ მომენტში! ___ - ყველაზე კეთილი ადამიანი, ვერცხლის გარეშე, ცხოვრობდა მეზობლებისთვის. ჩვენ თანაუგრძნობთ თქვენს დაკარგვას და ვართ თქვენთან ერთად თქვენი ქმრის ყველაზე კეთილ და ნათელ მოგონებებში.
ვწუხვართ თქვენი დაკარგვის გამო! თანავუგრძნობთ - ზარალი გამოუსწორებელია! გონება, რკინის ნება, პატიოსნება და სამართლიანობა... — ჩვენ გაგვიმართლა, რომ ვიმუშავეთ ასეთ მეგობართან და კოლეგასთან! რამდენი გვსურს პატიება ვთხოვოთ მისგან, მაგრამ უკვე გვიანია... მარადიული ხსოვნა ძლევამოსილ კაცს!
დედა, ჩვენ გლოვობთ და ვტირით თქვენთან ერთად! ჩვენი გულწრფელი მადლიერება შვილებისა და შვილიშვილებისგან და კარგი მამისა და კარგი ბაბუის თბილი მოგონებები! ჩვენი ხსოვნა ___ მარადიული იქნება!
ნეტარ არიან ისინი, ვისი მეხსიერებაც ისეთივე ნათელი იქნება, როგორც ___. ჩვენ მას სამუდამოდ გვემახსოვრება და გვიყვარს. Იყავი ძლიერი! ___ უფრო ადვილი იქნებოდა, ის რომ სცოდნოდა, რომ შენ შეძლებ ამ ყველაფერს.
ჩემი სამძიმარი! აღიარება, პატივისცემა, პატივი და ... მარადიული ხსოვნა!
ასეთ ფართო აზროვნების ხალხზე ამბობენ: „ჩვენი რამდენი წავიდა თქვენთან! რამდენია შენი დარჩენილი ჩვენთან!“ ჩვენ სამუდამოდ გვემახსოვრება ___ და ვილოცებთ მისთვის!

სამძიმარს ვუცხადებთ მეგობრის, ძმის, დის, საყვარელი ან საყვარელი ადამიანის გარდაცვალებას

მიიღეთ ჩემი სამძიმარი! არასოდეს ყოფილა უფრო ახლო და ძვირფასი და ალბათ არც იქნება. მაგრამ თქვენსა და ჩვენს გულებში ის დარჩება ახალგაზრდა, ძლიერი, სიცოცხლით სავსე კაცად. მარადიული მეხსიერება! Შეჩერდი!
ამ რთულ მომენტში ძნელია სწორი სიტყვების პოვნა. შენთან ერთად ვწუხვარ! ეს იქნება პატარა ნუგეში, რომ ყველას არ გამოუცდია ისეთი სიყვარული, როგორიც შენ ხარ. მაგრამ დაე, ___ დარჩეს ცოცხალი შენს მეხსიერებაში, ძალითა და სიყვარულით სავსე! მარადიული მეხსიერება!
არის ასეთი სიბრძნე: „ცუდია, თუ არავინ გყავს მზრუნველი. კიდევ უარესია, თუ არავინ გყავს, ვინც შენზე ზრუნავს“. დარწმუნებული ვარ, მას არ ისურვებდა, რომ ასე მოწყენილი იყო. მოდით ვკითხოთ დედას, როგორ შეუძლია დაეხმაროს მას ახლა.
სამძიმარს გიცხადებთ! მთელი ცხოვრება ხელჩაკიდებული, მაგრამ ეს მწარე დანაკლისი შენზე წავიდა. აუცილებელია, აუცილებელია საკუთარ თავში გამონახოს ძალა ამ ურთულესი წუთებისა და მძიმე დღეების გადასარჩენად. ის ჩვენს მეხსიერებაში დარჩება.
ძალიან მწარეა საყვარელი ადამიანების და ახლობლების დაკარგვა, მაგრამ ორმაგად მწარეა, როცა ახალგაზრდა, ლამაზი, ძლიერი გვტოვებს. ღმერთმა ნათელში ამყოფოს მისი სული!
მინდა ვიპოვო სიტყვები, რომ როგორმე შეგიმსუბუქო ტკივილი, მაგრამ ძნელი წარმოსადგენია, არსებობს თუ არა ასეთი სიტყვები დედამიწაზე. ნათელი და მარადიული მეხსიერება!
შენთან ერთად ვწუხვარ ამ რთულ მომენტში. საშინელებაა იმის წარმოდგენაც კი, რომ შენი ნახევარი წავიდა. მაგრამ ბავშვების გულისთვის, საყვარელი ადამიანების გულისთვის, თქვენ უნდა გადარჩეთ ამ სამწუხარო დღეებში. უხილავად, ის ყოველთვის იქ იქნება - ამ ნათელი ადამიანის სულში და ჩვენს მარადიულ მეხსიერებაში.
სიყვარული არ მოკვდება და მისი ხსოვნა ყოველთვის გაანათებს ჩვენს გულებს!
ესეც გაივლის...
ყველა ჩვენგანისთვის ის დარჩება სიცოცხლის სიყვარულის მაგალითი. და შეიძლება მისმა ცხოვრების სიყვარულმა გაანათოს თქვენი სიცარიელე და დაკარგვის მწუხარება და დაგეხმაროთ გამოსამშვიდობებელი დროის გადარჩენაში. ჩვენ ვწუხვართ თქვენთან ერთად რთულ დროს და სამუდამოდ გვემახსოვრება ___!
წარსულის დაბრუნება შეუძლებელია, მაგრამ ამ სიყვარულის ნათელი მეხსიერება დარჩება თქვენთან ერთად. Იყავი ძლიერი!
Იყავი ძლიერი! ძმის დაკარგვით, თქვენ ორჯერ უნდა გახდეთ თქვენი მშობლების მხარდაჭერა. ღმერთო დაგეხმაროთ გადალახოთ ეს რთული პერიოდი! კურთხეული ხსოვნა ნათელი კაცისა!
არსებობს ასეთი სამწუხარო სიტყვები: "საყვარელი ადამიანი არ კვდება, არამედ უბრალოდ წყვეტს ახლოს ყოფნას". შენს ხსოვნაში, შენს სულში, შენი სიყვარული მარადიული იქნება! ჩვენ ასევე გვახსოვს კეთილი სიტყვით ___.

სამძიმარს ვუცხადებ მორწმუნე ადამიანს, ქრისტიანს

ყოველივე ზემოაღნიშნული მიზანშეწონილია მხარდაჭერის გამოხატვისთვის, როგორც მორწმუნე, ისე საერო პირისთვის დანაკარგის რთულ მომენტში. ქრისტიანს, მართლმადიდებელს, შეუძლია რიტუალური ფრაზა დაამატოს სამძიმარს, მიმართოს ლოცვას ან ციტატას ბიბლიიდან:

ღმერთი მოწყალეა!
Ღმერთმა დაგლოცოს ___!
ღმერთისთვის ყველა ცოცხალია!
ეს კაცი უმწიკვლო, მართალი და ღვთისმოშიში იყო და ბოროტებას მოშორდა!
უფალო, განისვენე წმინდანებთან!
სიკვდილი ანადგურებს სხეულს, მაგრამ იხსნის სულს.
ღმერთო! მიიღე შენი მსახურის სული მშვიდობით!
მხოლოდ სიკვდილში, მწუხარ ჟამს, სული იძენს თავისუფლებას.
ღმერთი ხელმძღვანელობს მოკვდავს სიცოცხლეში, სანამ მას ნათელში აქცევს.
მართალი აუცილებლად იცოცხლებს, ამბობს უფალი!
მისი გული / (მისი)მიენდო უფალს!
უკვდავი სული, უკვდავი საქმეები.
უფალმა წყალობა და სიმართლე შეასრულოს მას (მას)!
მართალი საქმეები არ დავიწყებულია!
წმიდაო ღვთისმშობელო, დაიცავი იგი შენი საფარველით!
ჩვენი ცხოვრების დღეები არ არის დათვლილი.
ყველაფერი ნორმალურად უბრუნდება.
ნეტარ არიან გულით სუფთანი, რამეთუ ისინი ღმერთს იხილავენ!
მშვიდობა შენს ფერფლს!
ცათა სასუფეველი და მარადიული განსვენება!
ხოლო ვინც სიკეთე ჩაიდინა, სიცოცხლის აღდგომას ეძიებს.
განისვენე ცათა სასუფეველში.
და დედამიწაზე მან, როგორც ანგელოზმა, გაიღიმა: რა არის სამოთხეში?

P.S. კიდევ ერთხელ აქტიური პირადი მონაწილეობის შესახებ. ბევრი ოჯახისთვის მცირე ფინანსური წვლილიც კი მომავალში იქნება ღირებული დახმარება ამ რთულ მომენტში.

ემპათია, როგორც პიროვნული თვისება წარმოადგენს სხვა ადამიანის გრძნობების, ემოციების გაგებისა და გაზიარების უნარი.

გზად მათხოვარმა მოწყალება სთხოვა. გვერდით გამვლელმა მხედარმა მათრახი დაარტყა სახეში მათრახს. მან, მიმავალ მხედარს რომ უვლიდა, თქვა: „ბედნიერი იყავი“. გლეხმა, რომელმაც დაინახა რა მოხდა, ჰკითხა: - მართლა ასეთი თავმდაბალი ხარ? - არა, - უპასუხა მათხოვარმა, - უბრალოდ, მხედარი რომ ბედნიერი ყოფილიყო, სახეში არ დამარტყა.

შეგიძლიათ აღფრთოვანდეთ მათხოვარის სიბრძნით, ან შეგიძლიათ არ მოიწონოთ მისი რეაქცია მხედრის ქმედებებზე. აბა, გამოდის, რომ ჩვენ ვალდებულნი ვართ, ყველა ცუდ გუნება-განწყობილებას ან უბედურებას ვუთანაგრძნობთ და შეურაცხყოფას და დამცირებას გვაყენებენ? ჩვენ არ ვართ ვალდებულნი სხვას ტყავზე მივცეთ, მისი გრძნობები „ისესხოთ“ და ზღვის გოჭივით განვიცადოთ მათი უარყოფითი გავლენა საკუთარ თავზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ასეთი მოვალეობა (სიმპათია) ჩვენი წყევლა გახდება. ასეთი „სესხებიდან“ განვიცდით ემოციურ გადაწვას. მიუხედავად ამისა, თანაგრძნობა ნიშნავს სხვისი ტკივილის, სიმწარის და დაღლილობის შეგრძნებას. ჩვენს გონებაში დაიმკვიდრა სტერეოტიპი – თანაგრძნობა ნიშნავს სხვისი ნეგატიური განცდებისა და ემოციების თანაგრძნობას, მასთან დროებით იდენტიფიცირებას.

ეს არის თანაგრძნობის ცალმხრივი აღქმა. რატომ ფოკუსირება ნეგატიურზე? მოგიწოდებთ, თანაგრძნობით დაინახოთ აქამდე უხილავი მხარე - სხვა ადამიანის პიკის გამოცდილების თანაგრძნობის უნარი, ეს არის განსაკუთრებით მხიარული და საინტერესო მომენტები მის ცხოვრებაში. თქვენ უნდა თანაუგრძნობდეთ ცხოვრების სიხარულს, თანაუგრძნოთ წარმატებები და სხვისი მიზნების განსახიერება. რა შეუდარებელი სარგებელი შეიძლება მოჰყვეს სხვისი სულის მოძრაობების თანაგრძნობას, როცა ის კეთილშობილ და მოწყალე საქმეებს ასრულებს. თანაუგრძნობთ ლეონარდო და ვინჩის, მიქელანჯელოს, მოცარტის და პუშკინის პიკ გამოცდილებას.

წარმოიდგინეთ ასეთი სურათი. მიდიხარ მეგობართან, რომელსაც შვილი ჰყავს, თანაც მშობლებმა ბინა აჩუქეს და სამსახურში დაწინაურდნენ. ის სიხარულით ანათებს. შემდეგ კი მას ეუბნები: „გულის სიღრმედან თანაგიგრძნობ“. მისი სახის ნახვა მინდა. განვიხილოთ რას ვამბობთ ახლა. დავუშვათ, რომ მის მოსანახულებლად ათი ადამიანი მივიდა და ყველა ამბობს: „ჩვენ ვიზიარებთ შენს სიხარულს“. და ყველა ბედნიერია. რა უფლება გვაქვს გაყოფავინმეს სიხარული? ჩვენს მოსვლამდე მას მთელი სიხარული ჰქონდა, ახლა კი მეთერთმეტე ნაწილი დარჩა. რაც უფრო მეტი სტუმარია, მით ნაკლებია სიხარული. როდესაც ათი ადამიანი ეუბნება მას: „ჩვენ თანავუგრძნობთ შენს სიხარულს“, თერთმეტ ადამიანს ექნება მთელი გაუზიარებელი სიხარული. მაგრამ, სამწუხაროდ, ჩვენ ჩვევის გამო, ტამბური "განვყოფთ". და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ ადამიანების გონებაში ჩამოყალიბდა სტერეოტიპი - თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ თანაუგრძნოთ მწუხარება, წარუმატებლობა, ტანჯვა, დაავადებები და სხვადასხვა კატასტროფები. ჩვენ მიჩვეული ვართ წარსულში ასჯერ განვიცადოთ ცუდი და მხოლოდ კარგს მივიჩნიოთ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ პირიქით: განიხილეთ ცუდი და განიცადეთ კარგი. შაბლონური აზროვნება ჩვენს გონებას აწესებს განცხადებას - თანაგრძნობის გამოხატვა ნიშნავს ჩვენი უიღბლობის დემონსტრირებას სხვების ტანჯვისგან. არის ამაში რაღაც დამამცირებელი. სხვისი მწუხარების თანაგრძნობით ჩვენ ვპოულობთ სიხარულს. გვავიწყდება, რომ გარდა სხვისი უბედურებისა, ცხოვრებაში სხვა სიხარულიც არის. როგორც ჩანს, სხვისი უბედურება ნაკლებად გვაბედნიერებს. ერთმანეთს ორი უბედურება შეხვდა და ერთი მეორეს თანაუგრძნობს, ორ სუსტ ბუჩქს ჰგვანან, რომლებიც ერთმანეთზე მიბმული სიცოცხლის ქარს აფარებენ თავს. ადვილია სხვისი მწუხარების თანაგრძნობა, მაგრამ თქვენ უნდა შეეცადოთ გულწრფელად თანაუგრძნოთ სხვისი სიხარული, სიამოვნება და ბედნიერება. სხვების წარმატებების თანაგრძნობით, ჩვენ საკუთარ წარმატებას ვიზიდავთ.

თანაგრძნობა არა მხოლოდ პიროვნული თვისებაა, არამედ ძალიან დახვეწილი ემოციაც. მან გადალახა უხილავი ხაზი და ის გადადის ადამიანებს შორის ურთიერთობის მნიშვნელოვანი კომპონენტიდან წებოვან, ტალახიან, დამანგრეველ ემოციად. მოდით გავაანალიზოთ სიმპათია მისი გონივრულობის რეჟიმში.

სიმპათია, როგორც მავნე და დამანგრეველი ემოცია. თავად ადამიანია მისი უმრავლესობის უბედურების ავტორი. დაავადებები არასწორი ცხოვრების წესის შედეგია. გადაჭარბებული მნიშვნელობა, რომელსაც ჩვენ ვაძლევთ საკუთარ თავს, საგნებსა და სიტუაციებს, იწვევს დაბალანსებული ძალების მოქმედებას. გვაძლევენ სასწავლო გაკვეთილებს, რომლებიც უნდა გავიაროთ. ჩვენი იდეალიზაციები ჯანმრთელობასთან, ფულთან, შესაძლებლობებთან, გარეგნობასთან, სამუშაოსთან, ურთიერთობებთან დაკავშირებით სხვადასხვა ფორმით არის შესწორებული. სასჯელი მოჰყვება დანაშაულს. ჩვენ ვისჯებით ჩვენი შეცდომებისთვის. შემდეგ კი ჰორიზონტზე ჩნდება თანამგრძნობი. თანაგრძნობით აცხადებს შემდეგს: „მე არ ვეთანხმები მსოფლიო წესრიგს. ღმერთი არ მეუბნება. სამყარო არ არის სამართლიანი". ანუ ის მონაწილეობს შეცდომებში, ხდება იმ ადამიანის „თანამონაწილე“, რომელსაც სამყაროს გაწონასწორებული ძალების გაკვეთილი უნდა ესწავლა. ის გადაწერს ყველა შეცდომას. ამიტომ, არ უნდა გაგიკვირდეთ, როცა მას ისეთივე ავადმყოფობა უვითარდება, როგორიც იმ ადამიანს, რომელსაც თანაუგრძნობდა. გარდა ამისა, სიმპათიურ ადამიანს ენატრება ყველა ის ნეგატიური გრძნობა, რასაც ავადმყოფი განიცდის.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა იყოთ გულგრილი, გულგრილი და გულგრილი ადამიანების მიმართ. დაეხმარეთ ადამიანს, თუ ის ამას გთხოვს. უბრალოდ არ თანაუგრძნობთ, არ თანაგრძნობთ და არ ინანოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ იქნებით თანამონაწილე. ოშო (ბჰაგვან შრი რაჯნეში) მოგვიწოდებს: „ნუ იქნებით ზედმეტად თანამგრძნობი ადამიანების მიმართ, რომლებიც უბედურები არიან. თუ ვინმე უკმაყოფილოა, დაეხმარეთ, მაგრამ ნუ თანაუგრძნობთ. ნუ მისცემთ მას წარმოდგენას, რომ ტანჯვა რაღაც ღირს."

არსებობს ასეთი ნიმუში: ყოველი წარმატებული მამაკაცის უკან ბრძენი ქალი დგას, ხოლო ყოველი დამარცხებულის უკან სიმპატიური ქალი იმალება. წარუმატებლობის ძალა არ ირღვევა. ძალას ანადგურებს სიმპათია, წარუმატებლობის საბაბების სროლა და შემდგომი უმოქმედობა. თანაგრძნობა ეჩურჩულება დამარცხებულს: „ეს შენი ბრალი არ არის. სხვების ბრალია. ჩემო საწყალი! სამყარო არ არის სამართლიანი შენს მიმართ. შენი აპათია გამართლებულია. ვგრძნობ ამას“. ასეთი სიმპათია კაცს სუსტს და უპასუხისმგებლობას ხდის. „მათხოვარი მხოლოდ მონაწილეობას ითხოვს“, - წერს ა. პუშკინი. თუ თანაგრძნობა წაახალისებს ადამიანს ადგეს და მიაღწიოს წარმატებას, ის დაკარგავს კომპანიას. ვინმე თანაუგრძნობს. ბრძენი ქალი კაცს სამაშველო რგოლს გადაუგდებს, სიმპატიური ქალი კი მისკენ მიხტება და ფსკერზე მიათრევს.

ერთ ადამიანს წუხილი ჰქონდა: ჭაობში ჩავარდა და უიმედობისგან ტიროდა. მის მხარდასაჭერად და თანაგრძნობის გამოხატვის მიზნით „კარგი“ ხალხი მოვიდა. გვერდიგვერდ დასხდნენ და ტანჯულთან ერთად ვიტიროთ. "ესენი კეთილი ხალხია, როგორ ზრუნავენ ჩემზე", - გაიფიქრა მამაკაცმა და განაგრძო ტირილი. ამასობაში კი მისი ცრემლებიდან და „კეთილი“ ადამიანების ცრემლებიდან ჭაობი კიდევ უფრო დიდი გახდა და დაავადებული უფრო და უფრო სწრაფად იწყებდა მასში ჩაძირვას. მომხდარის შესახებ მეორე პირმაც გაიგო. ის არ ჰგავდა სხვა მოსულებს. დაზარალებულის სავალალო მდგომარეობის დანახვისას მან მტკიცედ თქვა: „შეწყვიტე ტირილი, თუ გინდა დაიხრჩო? ჯობია, თოკი, რომელიც მე ვესროლე, უფრო მაგრად ჩაეჭიდე და ხელებით ამოძრავე და თუ ღმერთი ინებებს, ჭაობიდან გამოხვალ. დამხრჩვალს არ ესმოდა მისი სიცოცხლისადმი ასეთი ზრუნვა და ასეთი საქციელი არ მიიჩნია თანაგრძნობის გამოვლინებად და აღშფოთებულმა განდევნა თანაშემწე გულგრილობაში, გულგრილობაში და სისასტიკეში დაადანაშაულა. ის წავიდა, მას შემდეგ რაც თოკი უახლოეს ხეს მიაბა. Დრო გავიდა. დაზარალებულისა და მისი „მეგობრების“ თვალებიდან ცრემლები ნაკადულებად აგრძელებდნენ დინებას და, ბუნებრივია, ჭაობი ამით კი არ დაპატარავდა, არამედ გაიზარდა. როცა წყალმა ყელამდე მისვლა დაიწყო, ცხოვრების სურვილმა სძლია საკუთარი თავის თანაგრძნობას. მას მოუწია თოკზე დაჭერა და თავის გაყვანა სცადა. მან დიდი ენერგია დახარჯა ამაზე და როცა მშრალ მიწაზე გავიდა, "კარგი" ხალხი შემოეხვია და ცრემლიანი თვალებით იწყეს სიხარული, რომ ასეთი "იღბალი" შეემთხვა. მაგრამ როგორც კი დაინახა მათი ცრემლები, გაიქცა მათგან, იმის შიშით, რომ მათი ცრემლებისგან ფეხქვეშ ახალი ჭაობი წარმოიქმნებოდა. და გაიქცა თავის მხსნელს და, რომ დაეწია, მადლობა გადაუხადა მას, რადგან ჭაობიდან გასვლისას ბევრი ესმოდა. მას ესმოდა, რა იყო ნამდვილი თანაგრძნობა, რომ მგლოვიარეთა ცრემლები მას საერთოდ არ ეხმარებოდა, პირიქით, აუარესებდა მის მდგომარეობას, რომ დახმარებას ადრე რომ მიეღო, როცა ჭაობი პატარა იყო, ბევრად უფრო ადვილი იქნებოდა. გამოდით აქედან, რადგან მაშინ მას სხვა ადამიანი დაეხმარებოდა.

ამავდროულად, თანაგრძნობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანურ ურთიერთობებში. თანაუგრძნობთ სხვა ადამიანს, ჩვენ უნებურად ვუახლოვდებით მას. განვიცდით მსგავს გრძნობებს, ვხდებით ერთნაირი მოაზროვნე ადამიანები. ჩვენ შორის დამყარებულია ნდობის ურთიერთობა.

ყველა ადამიანი ბავშვობიდან უნდა გამოვიდეს თანაგრძნობის უნარით. ამ ემოციისგან მოკლებული ადამიანები სახიფათოა საზოგადოებისთვის. მოძალადე კრიმინალებს არ აქვთ თანაგრძნობა მათი მსხვერპლის მიმართ. როგორ ვასწავლოთ ბავშვებს თანაგრძნობა მისაღები საზღვრების გადალახვის გარეშე? როგორ დავიჭიროთ ეს ზომა, რომ უკიდურესობამდე არ მივიდეთ?

ქუჩაში გასეირნება გოლდენ რეტრივერით. სასიამოვნოა ბუნების ამ სასწაულის ყურება. უეცრად სამი წლის ბიჭი გარბის და ძაღლს ქვას ესვრის. ამ ასაკში სხვა ცოცხალი არსების ტკივილი ჯერ არ არის გაცნობიერებული, მოქმედება და შედეგი სუსტად არის დაკავშირებული. ის თავს მეომრად გრძნობს. დედამისი გულგრილად უყურებს რა ხდება. და თქვენ უნდა უთხრათ ბავშვს: ”ძაღლი დაზარალდება. თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება! Შენ კარგი ბიჭი ხარ!" ასეთი ეპიზოდები აღზრდის გულგრილს, გულგრილს და სასტიკ ადამიანებს, რომლებიც მზად არიან დაცინონ სხვისი უბედურება. მაგალითად, ავტობუსის კარები იხურება მგზავრის ცხვირის წინ. კაცი რაღაცას ყვირის და ავტობუსს მიჰყვება, წაბორძიკდება, ეცემა და ისევ გარბის. მგზავრები, არა - დასახმარებლად, ან თუნდაც თანაუგრძნობს, სიცილით იღვრებიან. კაცი კი გარბის და რაღაცას ყვირის. მგზავრები არ იღლებიან ხუმრობით და სიცილით. შემდეგ ერთ-ერთი მგზავრი შუა ავტობუსიდან ბრუნდება და გაკვირვებული ამბობს: "მაშ ეს ჩვენი ავტობუსის მძღოლია!"

„თანაგრძნობა არის კეთილგანწყობის ფორმა“, ხაზს უსვამს ეთიკის ყველა სახელმძღვანელოს. სიმპათია ვლინდება სხვისი გაგებით, მორალური მხარდაჭერით, სხვის დასახმარებლად მზაობაში. მხოლოდ მაშინ, როგორც ვ.ა. სუხომლინსკიმ თქვა, ბავშვს ესმის სხვისი ტკივილი არა გონებით, არამედ გულით, ჩვენ შეგვიძლია მშვიდად ვიყოთ - ჩვენ მასში აღვზარდეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რასაც ადამიანების სიყვარული ჰქვია.

კაცს ცოლი მოუკვდა, რომელიც ძალიან უყვარდა. კაცს დაკარგვის ეშინოდა. ერთ დღეს მეზობელი მივიდა მის სანახავად თავის პატარა შვილთან ერთად. „შემიძლია ბავშვი შენთან დავტოვო რამდენიმე საათით. უარს არ იტყვი?" პატრონმა ბიჭს შეხედა და სევდიანად დაუქნია თავი. "Რა თქმა უნდა გავაკეთებ. წადი შენს საქმეზე." როცა დაბრუნდა, გააოცა, რამდენად შეიცვალა მეზობლის მდგომარეობა. ისეთი გულნატკენი აღარ ჩანდა, ხანდახან ღიმილიც კი უჩანდა თვალებში. მამამ ბავშვი წაიყვანა და ჰკითხა, რას აკეთებდნენ. - ბიძაჩემს ტირილში დავეხმარე, - უპასუხა ბავშვმა, - ბიძამ თქვა, რომ ბევრი ცრემლი ჰქონდა, ამიტომაა ასე მოწყენილი. - "და შენ დაეხმარე მას ამ ზღვის ტირილში?" - „დიახ... არ ვწუხვარ. ბიძაჩემს კი ცრემლები თითქმის აღარ დარჩა. მან თქვა, რომ მე ვწერ ჩემი ... კომპოზიციით...“ - „სიმპათია?“ - „დიახ. მან თქვა, რომ მე მას დავეხმარე. შემდეგ კი მასთან ერთად ხე დავრგეთ. ბიძამ თქვა, ახლა მთელი მისი ცრემლი ამ ხეს მორწყავსო. რადგან ეს მისი მეუღლის ხსოვნაა“. -ჩემი ჭკვიანი გოგო ხარ, - თქვა მამამ და შვილს თმაზე ხელი მოჰკიდა, - გულწრფელი თანაგრძნობა დიდი ძალაა. და ყველას არ აქვს ამის უნარი.

პეტრ კოვალევი 2013 წ

მოგესალმებით, ძვირფასო მკითხველებო და ჩემი ბლოგის სტუმრებო! დღეს მინდა გესაუბროთ ისეთ მნიშვნელოვან ადამიანურ თვისებებზე, როგორიცაა თანაგრძნობა, მისი მაგალითები და გამორჩეული თვისებები. ეს არის ადამიანის ერთ-ერთი უმაღლესი თვისება, მხოლოდ ერთი პირობით, რომ ის იყოს ჭეშმარიტი და არა მცდარი. ხანდახან ამქვეყნიურ ქველმოქმედებაში, ან სამწუხაროა, როგორ განსხვავდებიან ისინი, ცოტა მოგვიანებით გეტყვით. ამიტომ, წაიკითხეთ სტატია ბოლომდე.

განმარტებით ლექსიკონებში შეგიძლიათ იპოვოთ განმარტება, რომ ეს არის სამწუხარო სხვისი მწუხარება, ერთობლივი ტანჯვა. ამ თემაზე, რა თქმა უნდა, შეიძლება დიდხანს კამათი, მაგრამ მე მჯერა, რომ ეს განმარტება ფუნდამენტურად არასწორია.

თანაგრძნობა არის ადამიანის უნარი იგრძნოს სხვა ადამიანების ემოციები და გამოცდილება. ეს არის სინათლე, რომელიც ერთი ადამიანისგან მოდის და არბილებს ან კურნავს მეორის ტკივილს.

თანაგრძნობას აქვს თავისი კომპონენტები, რომელთა გარეშეც ის ვერ იქნება სრული. ეს არის სიკეთე, წყალობა, სიყვარული, პატივისცემა და მოთმინება.

მოდით შევხედოთ თითოეულ კომპონენტს უფრო დეტალურად.

საწყალი

ეს ორძირიანი სიტყვა სიტყვასიტყვით ნიშნავს "ტკბილ გულს". რას ნიშნავს წყალობა? პირველ რიგში - უინტერესო დახმარება. მაგალითად, დაეხმარეთ მოხუცს ჩანთების ტარებაში, მშიერი ქუჩის ძაღლის გამოკვება, უბრალოდ მოუსმინეთ ვინმეს. მეორეც, წყალობა არის პატიების უნარი.

სიკეთე

ეს არის მზრუნველი დამოკიდებულება ადამიანებისა და მთლიანად სამყაროს მიმართ. სიკეთე ყოველთვის არ არის აშკარა, ზოგჯერ არც ისე ადვილი დასანახია.

ნება მომეცით მოგცეთ მაგალითი ორი მშობელი. მამა გულუხვად აჭმევს პატარა შვილს ტკბილეულით, ნამცხვრებით და სხვა ტკბილეულით, რასაც ითხოვს. დედა კი პირიქით, ტკბილეულში ჩართვის საშუალებას არ აძლევს. რა თქმა უნდა, ბავშვის აზრით, მამა ამ სიტუაციაში უფრო კეთილია. მაგრამ მართლა ასეა? ზოგჯერ ის, რაც სიკეთისთვის აღიქმება, უბრალოდ უარის თქმის უუნარობაა, ჩვეულებრივი კონფორმულობა. რასაკვირველია, ამ შემთხვევაში, ნამდვილ სიკეთესა და მზრუნველობას იჩენს დედა, თუმცა გარეგანი სიმძიმის მიღმა იმალება.

სიყვარული

სიყვარულზე ბევრი ითქვა და დაიწერა, რადგან ის ისეთი ფართო და ყოვლისმომცველი ცნებაა, რომელზედაც უსასრულოდ შეიძლება საუბარი. მაგრამ ახლა ჩვენ განვიხილავთ სიყვარულს, როგორც თანაგრძნობის კომპონენტს.

რა თქმა უნდა, ბევრად უფრო ადვილია თანაგრძნობა საყვარელ ადამიანებთან, საყვარელ ადამიანებთან, რადგან მონათესავე სულების ემოციები იმავე სიხშირით ჟღერს. მაგრამ რაც შეეხება უცნობებს ან როგორ უნდა თანაუგრძნო მტერს? იმისთვის, რომ ისწავლოს სიყვარული და გრძნობა მთელ სამყაროს და მის მკვიდრებს, აუცილებელია სულიერი თვისებების გაუმჯობესება და განვითარება.

პატივისცემა

თანაგრძნობის ობიექტს პატივისცემით უნდა მოეპყროთ. თუნდაც ეს პატარა მიწის ჭია იყოს, ეს იგივე ბუნების ქმნილებაა, რაც ამ სამყაროს სჭირდება. სათანადო პატივისცემისა და გაგების გარეშე, თანაგრძნობა იქცევა სიბრალულში და ამცირებს მას, ვის მიმართაც ეს გრძნობა ვლინდება.

მოთმინება

როცა რაღაცებს აკეთებ, ისე ხდება, რომ მათ არ აფასებენ. მოთმინება ამ შემთხვევაში გულწრფელობის მაჩვენებელი იქნება.

თანაგრძნობისა და თანაგრძნობის გამოვლენა

მოდით შევხედოთ რამდენიმე მაგალითს, თუ როგორ ვლინდება თანაგრძნობა. დავიწყოთ ყველაზე გავრცელებული.

ამქვეყნიური ქველმოქმედება

ცნობილი, მდიდარი ადამიანებისთვის ახლა მოდაშია ქველმოქმედება. მე არაფერი მაქვს ამ მოდის საწინააღმდეგო, პირიქით, ალბათ ის საუკეთესოა ყველა არსებულთა შორის და მხარს ვუჭერ. მხოლოდ ეგოისტური მოტივებით შესრულებულ ასეთ კეთილ საქმეებს (მოდის ტენდენციების გატარება, სხვების თვალში უკეთ გამოჩენის სურვილი, დიდება, აღიარება) არ შეიძლება ეწოდოს გულწრფელ თანაგრძნობას. მას არ შეუძლია სულის განწმენდა და სინათლით ავსება.

ძალიან იშვიათი ადამიანები არ ამხელენ თავიანთ კეთილ საქმეებს. თუ ადამიანს ასეთი ეგოისტური მოტივები ამოძრავებს, მაშინ, ვთქვათ, თუ არ გაამართლა, თუ სათანადოდ არ განადიდა, მაშინ გაუგებარია, რომ ასეთ ქველმოქმედებას ჩაიდენდა.

ნამდვილი თანაგრძნობა

ჭეშმარიტი თანაგრძნობა მოდის გულის სიღრმიდან, ის შთააგონებს ადამიანს, გააკეთოს კარგი საქმეები სანაცვლოდ არაფრის მოთხოვნის გარეშე.

W.B.3.3.21

ტიკშავაჰ კარუნიკაჰ

სუჰრდაჰ სარვა-დეჰინამ

აჯატა-სატრავა სანტა

სადჰავა სადჰუ-ბჰუსანა

სადჰუ მომთმენი და მოწყალეა, ის ყველა ცოცხალი არსების მეგობარია. მას არ ჰყავს მტერი, ის მშვიდობიანია, მკაცრად იცავს შასტრების მითითებებს და დაჯილდოებულია ყველა სათნოებით.

სადჰუ ღრმად სულიერი ადამიანია, რომელმაც სიცოცხლე მიუძღვნა ღმერთს და ცდილობს სხვებს ცოდნა მისცეს. და თანაგრძნობის ყველა თვისება, ამ ლექსის მიხედვით, მასში სრულად ვლინდება.

ის მომთმენი და მოწყალეა. ის ავითარებს მეგობრობას ყველა ცოცხალ არსებასთან, რაც იმას ნიშნავს, რომ თანაბრად გულმოწყალეა ადამიანებისა და ცხოველების მიმართ. ამქვეყნად ყველა ცოცხალ არსებას აქვს სიცოცხლის უფლება. ასეთ ადამიანს არავის მიმართ მტრობა არ აქვს, თუნდაც ვინმე მტრულად განეწყოს მის მიმართ. კარგი საქმეების კეთებისას სადჰუ მომთმენია, რადგან ხშირად ადამიანები არ აფასებენ მის საქმეებს. ასეთი ადამიანის ჭეშმარიტი ამოცანაა სხვათა სულების გადარჩენა და არა მხოლოდ სხეულის. როგორც ერთ-ერთი ანდაზა ამბობს: „რა აზრი აქვს დამხრჩვალის ტანსაცმლის გადარჩენას, თუ მისი გადარჩენა თავად გჭირდებათ“.

მაშასადამე, ნამდვილი თანაგრძნობით სარგებლობა შეუძლიათ მხოლოდ მაღალ სულიერ პიროვნებებს, რომლებიც მზად არიან გაწირონ ყველაფერი, რათა სხვებს ჭეშმარიტი ცოდნა და ბედნიერება მიანიჭონ. სხვა ადამიანების ღმერთთან დაახლოება, სულიერი წინსვლის შესაძლებლობა.

ხდება ისე, რომ ადამიანს სურს გამოავლინოს თავისი თანაგრძნობა, მაგრამ როგორც კი მის კომფორტის ზონას შეეხება, ყველა კეთილი განზრახვა ქრება. დასკვნა ასეთ სიტუაციაში აშკარაა.

ვიდეო - ამბავი უძველესი ვედური წმინდა წერილებიდან თანაგრძნობის შესახებ

თანაგრძნობა ბავშვებისა და ცხოველების მიმართ

ბევრ ადამიანს უადვილდება ბავშვებისა და ცხოველების მიმართ თანაგრძნობის გრძნობა, რადგან მათი სულები სუფთა და უდანაშაულოა. სამწუხაროდ, შეუძლებელია ყველა ავადმყოფის და უსახლკაროს დახმარება, მაგრამ მაინც ბევრი რამ არის ჩვენს ხელში.

მაგალითად, შეგიძლიათ უარი თქვათ ხორცის ჭამაზე, ამ გზით თქვენ მოწყალებას გამოიჩენთ და გადაარჩენთ რამდენიმე უდანაშაულო ცხოველს. ერთმა სოციალურმა ორგანიზაციამ გამოთვალა რამდენს ჭამს ადამიანი ხორცს ცხოვრებაში: 1000-ზე მეტი ქათამი, ათეული ღორი და ძროხა. მე გავხდი 12 წლის წინ, რითაც გადავარჩინე ასზე მეტი ცხოველი.

თანაგრძნობა სხვა ადამიანების მიმართ

ბევრ ადამიანს აქვს პრობლემები თანაგრძნობასთან და თანაგრძნობასთან საკუთარი სახის მიმართ. წინა პლანზე მოდის პროექცია და თავში უსიამოვნო აზრები და არგუმენტები მომდის: „რატომ უნდა დავეხმარო ვინმეს, მე თვითონ მაქვს საკმარისი პრობლემები“ და ა.შ.

ამ ამბის სამართლიანი შეჯამება - კარგად ნაკვები მშიერი არ ესმის.

როგორ განვავითაროთ და ჩამოვაყალიბოთ თანაგრძნობა

დასაწყისისთვის, შევეცდები აგიხსნათ, რატომ გჭირდებათ საკუთარ თავში თანაგრძნობის ჩამოყალიბება.

თანაგრძნობა გვიფართოვებს გულს, ეგოიზმი კი პირიქით, ავიწროებს.

როცა „დიდი“ გული გვაქვს, მაშინ კარგი ურთიერთობა გვაქვს სხვებთან, თავს ჯანმრთელად და სრულყოფილად ვგრძნობთ. და თანდათან ჩვენი ცნობიერება ღმერთს უახლოვდება

ეგოიზმის შედეგად გული ვიწროვდება, ავადმყოფობები და უბედურებები მოდის.

ჩვენი თანამედროვე ცივილიზაცია კვანძს აკავშირებს გულში, ვინმესთვის თუ შეხედავთ ყველა გაწამებულს და უბედურს.

ამ თვისების გარეშე ადამიანები ავლენენ გულგრილობას და სისასტიკეს. გულწრფელი გრძნობები ვერ შედის ასეთ სულში - არც სიხარული და არც სიყვარული. როდესაც ჩვენ თანაუგრძნობთ სხვებს, ჩვენი სული იწმინდება და უფრო მიმღები ხდება სამყაროსა და სულიერი ცოდნის მიმართ.

როგორც უკვე ვთქვი, სხვისი მწუხარების თანაგრძნობა უფრო ადვილია, როცა მსგავსი უსიამოვნო მოვლენა საკუთარ ტყავში განიცადე.

თანაგრძნობის განვითარების მთავარი გასაღები სულიერ თვითგანვითარებაშია.

თანაგრძნობის ერთ-ერთი ბარიერი არის ეგოცენტრულობა. ადამიანები ზედმეტად ფიქსირდებიან თავიანთ „მეზე“ და საკუთარ სიკეთეზე ფიქრობენ. დღეში ერთხელ მაინც შეეცადეთ გამოიჩინოთ თანაგრძნობა. შეხედეთ ზოგიერთ ადამიანს და დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა "რას ვგრძნობ მის ადგილას?" უმჯობესია ამის გაკეთება კონფლიქტური სიტუაციის დროს, ასე რომ თქვენ შეასრულებთ 3 მისიას ერთდროულად:

განადგურდეს საკუთარი უარყოფითი გრძნობები;
თანაგრძნობის პრაქტიკა;
შეარბილოს კონფლიქტი.

განსხვავება სინანულსა და თანაგრძნობას შორის

ახლა მე გეტყვით განსხვავებას სინანულსა და ნამდვილ თანაგრძნობას შორის. ამ ცნებებს შორის მნიშვნელოვანი განსხვავებაა. სამწუხაროა დამანგრეველი და დამღუპველი გრძნობა, თანაგრძნობა კი ნათელი და შემოქმედებითი. სამწუხაროა უმოქმედობა, მაგრამ თანაგრძნობა ეხმარება. სიბრალული მოდის გონებიდან, თანაგრძნობა კი გულიდან.

მოდით გავაანალიზოთ ეს განცხადება მაგალითით. წარმოიდგინეთ მძიმედ დაავადებული ადამიანი. მის გვერდით ნათესავები სხედან, ტირიან და სწყალობენ. ისინი უკვე გაწირავენ პაციენტს და აძლევენ შინაგან მესიჯს, რომ ის ვერ გაუმკლავდება სირთულეებს. ამგვარად, ადამიანს უბედურების კიდევ უფრო დიდ უფსკრულში მიჰყავთ და ის ხელებს უშვებს.

თანაგრძნობა ატარებს შემოქმედებით ენერგიას და კარგ განწყობას. ადამიანი, რომელიც ნამდვილად ავლენს ამ თვისებას, არ იქნება უმოქმედო, ის გაუწევს ყველანაირ დახმარებას და ეძებს საუკეთესო გზებს სიტუაციიდან. ასეთი ადამიანებისგან მოდის სინათლითა და სიყვარულით აღსავსე ვიბრაციები, რომლებიც თავისთავად სასარგებლო გავლენას ახდენს სხვებზე და აძლევს ძალას სიძნელეების დაძლევაში.

ადამიანური თვისებების განათლება საკუთარ თავში მნიშვნელოვანი ეტაპია პიროვნების ჩამოყალიბებაში. სწორედ მათზეა დამოკიდებული ჩვენი ქცევა. გარკვეულწილად, ყველა განიცდის კულტურისა და საზოგადოების გავლენის ქვეშ, მაგრამ საბოლოო ჯამში მორალურია და ყველა თავად განსაზღვრავს. რა არის თანაგრძნობა და უნდა განვავითაროთ იგი საკუთარ თავში?

განმარტებითი ლექსიკონი სიმპათიას განსაზღვრავს, როგორც სხვისი სიტუაციის გაგების, სხვისი მწუხარებით გამსჭვალვის, სხვის ადგილას საკუთარი თავის დაყენების შესაძლებლობას. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მათი გაგება, არამედ მათი გაზიარებაც. ყველაზე ხშირად, ამ მდგომარეობის დასაწყისი ყველა ადამიანშია. ვის არ აღძრავს სევდიანი გრძნობები მიტოვებული ბავშვების ან მოწყალების მთხოვნელ მოხუცი ქალების დანახვაზე? მაგრამ ადამიანის მდგომარეობა ყოველთვის არ არის აშკარა. ხშირად დეპრესიაში მყოფი ადამიანები არანაირად არ აჩვენებენ თავიანთ მდგომარეობას. ამიტომ მნიშვნელოვანია საკუთარ თავში თანაგრძნობის და მგრძნობელობის განვითარება.

როგორ გამოვავლინოთ თანაგრძნობა? აქ არ არის ერთი ნიმუში. თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ ვინმეს ჩახუტება, ვინმესთვის გამამხნევებელი სიტყვა. სხვებს სჭირდებათ პირველი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ, არის ადამიანის მოსმენა. ხანდახან ესეც კი ბევრს ეხმარება. დასვით კითხვები. ასე რომ, თანამოსაუბრე მიხვდება, რომ ის არ არის გულგრილი თქვენს მიმართ. განავითარეთ დაკვირვება საკუთარ თავში. თანაგრძნობა და თანაგრძნობა მიდის ერთმანეთთან, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ დროულად შეამჩნიოთ სხვისი დეპრესია. ნუ შეგეშინდებათ თავხედურად გამოჩენის. ბოლო რაც უნდა გააკეთოთ არის საკუთარი თავის სხვის ადგილზე ჩადება. ეს ყველაზე რთული ეტაპია. ჩვეულებრივი შეცდომა, რომელსაც ისინი უშვებენ, არის განსჯის დაწყება. ეს არაფერ კარგს არ იწვევს. ბოლოს და ბოლოს, რა არის თანაგრძნობა? ეს არის სხვისი მწუხარების გაზიარების უნარი. მთავარი წერტილი არის "გაზიარება". და არავითარ შეფასებას ნუ მისცემთ იმას, რაც ხდება. სხვა ადამიანების პრობლემების უკეთ გასაგებად, უნდა წაიკითხოთ

საკმარისი არ არის იცოდე, უნდა შეძლო ამის გამოვლენა. ამისათვის მნიშვნელოვანია ამ ხარისხის განვითარება. უფრო ხშირად ისაუბრეთ ბავშვებთან, მეგობრებთან. ყურადღებით დააკვირდით გარშემომყოფებს, გაითვალისწინეთ მათი მდგომარეობა. ჩადეთ თავი მათ ადგილზე ყოველ ჯერზე. ეს საშუალებას მოგცემთ განავითაროთ ტოლერანტობა სხვა ადამიანების ქმედებების მიმართ. თანაგრძნობა ასევე მნიშვნელოვანია. ეს არის სხვისი ემოციების განცდის უნარი. ამის სწავლა რთულია, მაგრამ შესაძლებელია. ამის შემდეგ აღარ დაგჭირდებათ იმის ცოდნა, თუ რა არის თანაგრძნობა, ამას უპრობლემოდ გამოავლენთ.

გარდა იმისა, რომ საკუთარ თავში თანაგრძნობა განვითარდება, მნიშვნელოვანია

ჩაუნერგეთ ბავშვებში. ამის გარეშე ისინი გახდებიან სასტიკები და ეგოისტები. არ დაგავიწყდეთ, რომ ისინი მაგალითს იღებენ მშობლებისგან. თუ ისინი ერთმანეთის მიმართ თავაზიანი არიან, ავლენენ სიყვარულს, მაშინ ბავშვები ადვილად ითვისებენ ამას. თუ სიტუაცია საპირისპიროა, მაშინ კარგის მოლოდინი არ შეიძლება. მნიშვნელოვანია მათთან საუბარი წიგნების ერთად წაკითხვაზე და მსგავს საკითხებზე. გახსოვდეთ, რომ რაც უფრო დიდია ბავშვი, მით უფრო რთულია მისი ხელახალი აღზრდა.

ემპათია ასევე მნიშვნელოვანი თვისებაა ფსიქოლოგებისთვის. მათ ყოველდღიურ საქმიანობაში უამრავი ადამიანური პრობლემის წინაშე დგანან და მათი ამოცანაა არა მხოლოდ დახმარება, არამედ მწუხარების გაზიარებაც. აღსანიშნავია, რომ მამაკაცები უფრო თანამგრძნობნი არიან ვიდრე ქალები. მათი ბიოლოგიური როლია სუსტი ადამიანების დახმარება. მაგრამ საბოლოო ჯამში, თითოეული ადამიანი ირჩევს როგორ მოიქცეს.

ინსტრუქცია

თანაგრძნობის ნაკლებობის ძალიან გავრცელებული მიზეზი არ არის მისი გრძნობის შეუძლებლობა, არამედ სხვების შეხედვის სურვილი. ფსიქოლოგები ყოველთვის აღნიშნავენ, რომ წყვილები, რომლებსაც სერიოზული პრობლემები აქვთ, არ თანაუგრძნობენ ერთმანეთს. ამ შემთხვევაში პარტნიორს ხშირად ეგოისტური პოზიციიდან აღიქვამენ. თითოეულ პარტნიორს სურს, რომ მეორემ ჯერ მას მიაქციოს ყურადღება, გააკეთოს ის, რაც "აუცილებელია". მაგრამ ის, ვინც პირველ რიგში იჩენს ყურადღებას, ყოველთვის გაიმარჯვებს. რა თქმა უნდა, ყურადღება უნდა იყოს გულწრფელი და უინტერესო და არა პასუხის საფუძველზე.

თანაგრძნობა არის იმის გაგება, თუ რა აკლია სხვა ადამიანს. ხანდახან საკმარისია სხვას მიხედო, რომ გაიგო რა სჭირდებათ. ეს საშუალებას გაძლევთ ღრმად გაიგოთ სხვების საჭიროებები, შეარბილოთ ნებისმიერი ურთიერთობა. თანაგრძნობა განსაკუთრებით სჭირდება მათ, ვინც ამას ყველაზე ნაკლებად იღებს: ბავშვებსა და მოხუცებს. ემპათია არის საფუძველი ღრმა და სანდო ურთიერთობის დამყარებისთვის როგორც შვილთან, ასევე მშობლებთან.

თანაგრძნობის გამოვლენის პრობლემა ხშირად ტკივილის ან ეგოიზმის შიშია. შეეცადეთ გაუმკლავდეთ მას. თუ გრძნობთ, რომ გარშემომყოფთაგან ვინმეს, ვინც თქვენზეა დამოკიდებული, დახმარება სჭირდება, მაშინ მოგიწევთ მისი უზრუნველყოფა, თუნდაც დაივიწყოთ საკუთარი მიზნები, რომლებიც ადრე პრიორიტეტად ჩანდა. მაგალითად, თუ საქმიანი ადამიანი ხართ, მაშინ, როცა თანაუგრძნობთ თქვენს მეუღლეს, რომელიც საღამოობით გელოდებათ სამსახურიდან, შეეცდებით სახლში ადრე მისვლას, თუმცა მანამდე ასეთი მოთხოვნა აბსურდულად ჩანდა.

ზოგჯერ ადამიანს ადანაშაულებენ თანაგრძნობის ნაკლებობაში, არა იმიტომ, რომ მას ნამდვილად არ ესმის სხვების, არამედ იმიტომ, რომ არ გამოხატავს თავის გრძნობებს. შეიძლება ვინმეს გრძნობდე, მაგრამ თუ ამაზე არ ლაპარაკობ, მაშინ ზოგიერთი ადამიანი ხანდახან უგულოდ მიგაჩნია. განსაკუთრებით ხშირად ამას აწყდებიან ადამიანები, რომლებიც არ არიან მიჩვეულები თავიანთ გრძნობებზე ლაპარაკს. შეეცადეთ იყოთ უფრო გახსნილი საყვარელ ადამიანებთან. თუ რამეს გრძნობთ - თქვით, ასეთი პოლიტიკა საშუალებას მოგცემთ ნდობის ჩამოყალიბება და ბრალდებების მოშორება, რომელთა თანაგრძნობა არ იცით.

ძნელია თანაუგრძნობდე იმას, რაც არ გესმის. მაგალითად, ზოგიერთ ახალგაზრდას და გამოუცდელს დიდი უჭირს ხანდაზმულებთან თანაგრძნობა. ტყუილად არ ამბობენ, რომ „მშიერს არ ესმის კარგად ნაკვები“. თუ შეხვდებით ვინმეს ცხოვრებისეულ გამოცდილებას, რომელიც ძალიან განსხვავდება თქვენისგან, ეცადეთ, თავი ამ ადამიანის ადგილზე დააყენოთ. არ განსაჯოთ მკაცრად, მაშინაც კი, თუ ვინმემ დაუშვა ის, რაც შენთვის უპატიებელი შეცდომაა. ზოგადად, ჯობია არავის განსაჯო. თქვენ არ იცით რას გააკეთებდით, მსგავს სიტუაციაში რომ აღმოჩნდეთ. როცა ვინმეს შენზე უჭირს და გესმის ეს განსხვავება, იგრძენი ამ ადამიანის ტკივილი - ამას ჰქვია სიმპათია.

თანაგრძნობა არ არის მხოლოდ იმის გაგება, თუ რას განიცდიან სხვა ადამიანები. ეს ასევე არის ყურადღებიანი, სხვების ტაქტით და თავაზიანობით მოპყრობის უნარი. შეეცადეთ დაეხმაროთ ხალხს. ჩვევად აქციეთ თქვენთვის კარგი საქმის კეთება, მაგალითად კვირაში ერთხელ. გრძნობები, რომლებიც გიჩნდებათ, როცა ვინმეს ეხმარებით, არა მხოლოდ დაგეხმარებათ თანაგრძნობის სწავლაში, არამედ გახდებით უფრო კეთილი და მოწყალე ადამიანი.

პორტალი სტუდენტისთვის. თვითმმართველობის ტრენინგი