ავტორი, ისევე როგორც კოზმა პრუტკოვი, თვლის, რომ ადამიანის ბედნიერება მის ხელშია. და თუ მან იცის როგორ დაუკავშირდეს საკუთარ თავს, პოულობს საერთო ენას საყვარელ ადამიანებთან, შეძლებს ჯგუფის მართვას და სწრაფად შეეგუოს ახალ სიტუაციას, ის განწირულია ბედნიერებისთვის. ავტორი იყენებს თავის მდიდარ კლინიკურ გამოცდილებას და გამოცდილებას ფსიქოლოგიურ კონსულტირებაში, იძლევა მარტივ რეკომენდაციებს კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად.

წიგნი განკუთვნილია ფსიქოთერაპევტებისთვის, ფსიქოლოგებისთვის, მასწავლებლებისთვის. შეიძლება საინტერესო იყოს მკითხველთა ფართო სპექტრისთვის.

პირველ წიგნს „ფსიქოლოგიური აიკიდო“ უამრავი გამოხმაურება მოჰყვა. აქ არის ერთი მათგანი. ”ძვირფასო მიხაილ ეფიმოვიჩ! ვარ ლტოლვილი სომხეთიდან. არ აღვწერ იმ გაჭირვებას, რაც ჩემს ოჯახს მოუწია. როსტოვში წავიკითხე თქვენი წიგნი „ფსიქოლოგიური აიკიდო“ და დამეხმარა ოჯახური ურთიერთობების გაუმჯობესებაში. და ეს ანაზღაურებდა იმ ტანჯვას, რომელიც გადავიტანეთ გადაადგილების დროს. ” მათ მადლობა გადაუხადეს იმ ფაქტს, რომ ამ წიგნის დახმარებით მოახერხეს თავიანთი სამსახურში წინსვლა, დამნაშავეების მოშორება და მომგებიანი გარიგების დადება. ბევრი მოთხოვნა იყო მსგავსი შინაარსის წიგნების გამოცემის გაგრძელების შესახებ. იყო თემაც. ამის შემდეგ დავწერე კიდევ სამი წიგნი:

„ფსიქოლოგიური დიეტა“, „ნევროზები“, „იღბლის ალგორითმი“.

წიგნი, რომელიც ახლა ხელში გიჭირავთ, მაშინ ჩაფიქრებული იყო, როდესაც დავიწყე ნევროზული პაციენტების მკურნალობის თანამედროვე მეთოდების გამოყენება.

აღმოჩნდა, რომ ნევროზის მქონე პაციენტებს ისე არ უნდა უმკურნალონ, რამდენადაც ბედნიერების სწავლაში დაეხმარონ. ახლა შეგიძლიათ თქვათ: "მე უკვე ჯანმრთელი და ბედნიერი ვარ!". ისე, მიხარია შენთვის. მაშინ არ იყიდო ეს წიგნი. არ გჭირდება. ეს არის მათთვის, ვისაც ახლა აქვს პრობლემები სახლში ან სამსახურში, მათთვის, ვინც დაავადებულია ნევროზით ან ფსიქო-სომატური დაავადებით, რომლებიც გრძნობენ, რომ მეტის უნარი აქვთ, მაგრამ ვერ აცნობიერებენ თავიანთ შესაძლებლობებს. ვფიქრობ, ეს სასარგებლო იქნება პედაგოგებისთვის, ჟურნალისტებისთვის, მენეჯერებისთვის, გამყიდველებისთვის, ყველასთვის, ვისი პროფესიული საქმიანობაც დიდ ადამიანებთან ურთიერთობას გულისხმობს, იმედი მაქვს მშობლებს დაეხმარება შვილებთან ურთიერთობის დამყარებაში, ბავშვებს კი მშობლებთან კარგი ურთიერთობის შენარჩუნებაში. და ამავე დროს წვრილმან მეურვეობას მოშორდეს. შესაძლებელია, რომ ის დაეხმარება მოჩხუბარ მეუღლეებს ქორწინების გადარჩენაში, ხოლო სასოწარკვეთილებს საკუთარი ოჯახის შექმნაში. ვფიქრობ, მისი დახმარებით თქვენ შეძლებთ სამსახურში წინსვლას, პატივისცემით გამოხვიდეთ კონფლიქტიდან ან თავიდან აიცილოთ იგი.

ეს წიგნი ეძღვნება კომუნიკაციის პრობლემას და შედგება ხუთი ნაწილისგან. მინდა დაუყოვნებლივ გაგაფრთხილოთ, რომ მასში არის გამეორებები, მაგრამ ეს არ არის ჩემი დაუდევრობის შედეგი, არამედ პედაგოგიური ტექნიკა, რადგან „გამეორება სწავლის დედაა“. ასევე მესმის, რომ ეს წიგნი არ არის დეტექტიური ისტორია (მას ზედიზედ არ წაიკითხავენ), არამედ მოქმედების გზამკვლევი. ხოლო მკითხველის ყოველ ჯერზე სხვადასხვა ფურცლებზე გადაგზავნა მის მიმართ უპატივცემულობა იქნებოდა და მასალის აღქმას გაურთულებდა. გარდა ამისა, თითოეულ მონაკვეთს აქვს დამოუკიდებელი მნიშვნელობა და მისი ყოველგვარი დეტალის გარეშე დატოვება იგივეა, რაც ქანდაკების შექმნა ხან მკლავის გარეშე, ხან ფეხის გარეშე და ხან უთავო.

17.03.2016 10:57

სად უნდა დაიწყოს?

ბევრი მკითხველი ხშირად სვამს კითხვას - "რომელი წიგნით დავიწყო ჩემი სისტემის შესწავლა?" ამ კითხვაზე მკაფიო პასუხის გაცემა შეუძლებელია. თქვენ უნდა დაიწყოთ ზუსტად იმ წიგნით და თავით, რომელიც თქვენთვის საინტერესო იქნება.

ჩემი ყველაზე ცნობილი ნამუშევრებია თუ გინდა იყო ბედნიერი, სპერმის პრინციპი, ფსიქოლოგიური ვამპირიზმი, სექსი ოჯახში და სამსახურში.

რაიმე სახელი გაინტერესებს?

გახსენი სათაური და გადახედე. მაგალითად, აიღეთ წიგნი თუ გინდა იყოთ ბედნიერი. სარჩევში ნახავთ, რომ პირველ ნაწილს აქვს "მახინჯი იხვის კომპლექსი". თუ ნამდვილად გაინტერესებთ, უბრალოდ გახსენით და წაიკითხეთ ეს თავი. წიგნის წაკითხვა შესაძლებელია ნებისმიერი გვერდიდან. თუ არ გაინტერესებთ, გადადით იმ თავში, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონთ. მაგალითად, მესამე ნაწილში არის "ფსიქოლოგიური აიკიდო" - შეგიძლიათ პირდაპირ მასზე წასვლა.

"თუ გინდა იყო ბედნიერი" ჩემი პირველი წიგნია. იგი შეიცავდა 600 გვერდს და გამოიცა ფენიქსის გამომცემლობამ 1995 წელს და უკვე გაიარა რამდენიმე ათეული გამოცემა, სადღაც 40-ს მიუახლოვდა. თავიდან ვწერდი პატარა წიგნებს, მაგალითად, ფსიქოლოგიური აიკიდო, მე ვარ იღბლის ალგორითმი. რის შემდეგაც გამომცემელმა მიმიწვია და მთხოვა, სასწრაფოდ დამეწერა უფრო მოცულობითი ნაშრომი კომუნიკაციაზე. ასე გაჩნდა ნაწარმოები „თუ გინდა იყო ბედნიერი“. სინამდვილეში, ეს არის სახელმძღვანელო და ენციკლოპედია, აქ განიხილება ოჯახში და საწარმოში კომუნიკაციის მრავალი საკითხი. ეს ერთგვარი შეჯამებაა.

წიგნის გამოსვლის შემდეგ მასალამ დაიწყო ზრდა. მაგრამ ამ ფორმატში ვეღარ ჯდებოდა. სწორედ ამიტომ, თუ გინდა იყო ბედნიერი, გამოჩნდა კიდევ სამი წიგნი, რომლებსაც აქვთ შემდეგი სათაურები: როგორ შეცვალო შენი ბედი, უბრძანე ან დაემორჩილე და ფსიქოლოგიური ვამპირიზმი. მაგრამ სინამდვილეში, ამ სამი წიგნიდან თითოეულს აქვს ყველაფერი, რაც არის "თუ გინდა იყო ბედნიერი". ამიტომ, უმჯობესია ამით დავიწყოთ. და იმ შემთხვევაში, თუ რაიმე მიზეზით გსურთ რომელიმე თავში ჩაღრმავება, მაშინ ყოველთვის შეგიძლიათ გადახვიდეთ და იპოვოთ ეს ცოდნა მომდევნო სამი წიგნიდან ერთ-ერთში.

ახლა მოდით ვისაუბროთ კომუნიკაციაზე. მას აქვს ოთხი პარამეტრი. პირველი პარამეტრი არის კომუნიკაცია საკუთარ თავთან. წიგნის პირველ ნაწილს ჰქვია „მე“. კომუნიკაციის მეორე პარამეტრი ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვურთიერთობთ ერთზე. ამ თავს ჰქვია "მე და შენ". მასში მხოლოდ „ფსიქოლოგიური აიკიდო“ შედის.

ბევრმა ჩემმა სტუდენტმა, მას შემდეგ, რაც შეწყვიტა ავადმყოფობა და ტანჯვა, დაიწყო ორგანიზაციული პოზიციების დაკავება, მათ არ ჰქონდათ ცოდნა - ასე გაჩნდა მესამე თავი: „მე და შენ“. ის გვეუბნება, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეთ ჯგუფს, როგორ მართოთ ეს, თუ თქვენ არ ხართ უფროსი და როგორ იგრძნოთ თავი კომფორტულად ამ ჯგუფში.

ჩემი წიგნებით ვცდილობდი წვლილი შემეტანა ინტერპერსონალური სოციალური ურთიერთობების განვითარებაში. ისინი ნამდვილად გაიძულებენ გადახედოთ თქვენს მსოფლმხედველობას ცხოვრებაზე და ასევე იძლევიან იმპულსს ფსიქოლოგიური ზრდისთვის. ამის დასტურია მკითხველთა წერილები, რომლებშიც ბევრი ყვება, თუ როგორ დაიწყეს ცხოვრებას სრულიად განსხვავებული კუთხით შეხედვა.

M. E. LITVAK

თუ გინდა იყო ბედნიერი

სახელმძღვანელო ფსიქოთერაპიისა და კომუნიკაციის ფსიქოლოგიის შესახებ

მეორე გამოცემა, შესწორებული და გადიდებული

მეორე გამოცემის წინასიტყვაობა

თუ გნებავთ ბედნიერი იყავით პირველი გამოცემა 1995 წლის ბოლოს 20000 ტირაჟით გამოვიდა, რომელიც, ჩემდა გასაკვირად, საკმაოდ სწრაფად გაიყიდა და ახალ გამოცემებს მოითხოვდა. ნება მომეცით აგიხსნათ რატომ, გასაკვირი. წიგნი ფაქტობრივად იყო ჩემი სამეცნიერო ნაშრომის პრეზენტაცია, საიდანაც მე უბრალოდ ამოვიღე რამდენიმე რთული ტერმინი, ფიგურები, რომლებიც მიუთითებდნენ იმაზე, რომ ავტორის დასკვნები და რეკომენდაციები ეფუძნება მრავალწლიან მუშაობას პაციენტებთან, კრიზისულ სიტუაციებში მყოფ ადამიანებთან, მასწავლებლებთან, ლიდერებთან, და საერთოდ ყველასთან, ვისი საქმიანობაც დაკავშირებულია კომუნიკაციასთან. ასევე ამოღებულია სტატისტიკური გამოთვლები, რაც ადასტურებს ამ ტექნიკის საკმაოდ მაღალ ეფექტურობას. წიგნში ასევე არ იყო ჯგუფური ფსიქოთერაპიისა და ფსიქოლოგიური ტრენინგის სავარჯიშოები და აღწერილობები, რომლებიც, როგორც ვიფიქრე, მხოლოდ პროფესიონალებისთვის იყო საინტერესო. მაგრამ შემდგომი გამოცემები ასევე სწრაფად გაქრა მაღაზიის თაროებიდან. ეს იყო რეალურად ხელახალი ბეჭდვა, რადგან ცვლილებები იყო მინიმალური და შენარჩუნებული იყო წიგნის მოცულობა და სტრუქტურა.

დავიწყე მრავალი წერილის მიღება, ძირითადად დადებითი გამოხმაურებით. უამრავი თხოვნა იყო დახმარებისთვის (ხშირად ისინი დახმარებისთვის ტიროდნენ!), ბევრმა უბრალოდ მადლობა გადაუხადა წიგნისთვის, რომელიც დაეხმარა მათ ფეხზე წამოდგომაში: გააუმჯობესონ ოჯახური ურთიერთობები, ჩააბარონ უნივერსიტეტში, დაასრულონ დისერტაცია, მიიღო დაწინაურება და კიდევ. მიაღწიოს წარმატებას არჩევნებში. ბევრი მკითხველი გახდა ჩვენი ფსიქოთერაპიული კლუბის CROSS-ის (მათ კლუბი, ვინც სტრესული სიტუაციების დაუფლება გადაწყვიტა) აქტიური მონაწილე. მათი უმეტესობისთვის არა მხოლოდ გაუმჯობესდა ჯანმრთელობა, არამედ შეიცვალა სოციალური მდგომარეობაც. ასე რომ, ამ ხნის განმავლობაში 18-მა ადამიანმა დაიცვა დისერტაცია სხვადასხვა მეცნიერებაში. ასე რომ, ახლა არ მჭირდება იურისტების, ეკონომისტების, მასწავლებლების, ბუღალტერების, მშენებლების, პროგრამისტების ძებნა. მათ შორის არიან ვინც ჩემთან სწავლობდა. ეს არ არის მხოლოდ პატიოსანი ხალხი და მაღალკვალიფიციური სპეციალისტები. ისინი ასევე არიან ადამიანები, რომლებთანაც სასიამოვნოა საუბარი. ჩემდა სასიხარულოდ, მყავს მიმდევრები. ახლა, რამდენადაც ვიცი, ჩემმა სტუდენტებმა მოაწყეს მსგავსი ცენტრები თათარიაში, ბაშკირში, კიროვში, რიგაში, ვლადივოსტოკში, ასტრახანში, კალინინგრადში, შორეულ აღმოსავლეთში და კამჩატკაში. ახლა მოლაპარაკებებს ვაწარმოებ კლუბის ფილიალების შექმნაზე ბარნაულში, ტიუმენსა და მოსკოვში.

მაგრამ დრო გავიდა. როგორც შენ იზრდებოდი, მეც ვცდილობდი შენთან გამეგრძელებინა. 1991 წლის 31 მარტს სადოქტორო დისერტაციაც კი დავიცვა. მაგრამ მთავარი ეს არ არის. ყველა ტრენინგი ჩავწერე აუდიო და ვიდეო კასეტებზე. თუ ვინმეს ქალაქგარეთ აქვს სურვილი, შეგიძლიათ დააკოპიროთ. ახალი მოვლენები გამოჩნდა. მასალა გაიზარდა და აღარ ჯდებოდა ერთ წიგნში. გარდა ამისა, იყო არაერთი კომენტარი, რომელიც ჩვენ ყურადღებით შევისწავლეთ. ძირითადად, ისინი ფიქრობდნენ, რომ წიგნი, თუმცა საინტერესოა წასაკითხად, აღწერითი ხასიათისაა და მასში ძალიან ცოტა კონკრეტული რეკომენდაციებია. მაშინ გადავწყვიტეთ, წიგნი „თუ გინდა იყო ბედნიერი“ აღარ გამოგვეცა. ჩვენ ის დავყავით სამ წიგნად. ის ერთგვარი სამტომიანი წიგნი აღმოჩნდა. პირველ ტომს ვუწოდეთ „როგორ ვიცოდეთ და შეცვალოთ თქვენი ბედი“, რომელიც აერთიანებდა საკუთარ თავზე მუშაობის ყველა მეთოდს. მეორე ტომი "ფსიქოლოგიური ვამპირიზმი" მიეძღვნა ერთ ადამიანთან კომუნიკაციის პრობლემას და კონფლიქტის მექანიზმებს, მესამე ტომი "უბრძანე ან დაემორჩილე" მისცა რეკომენდაციებს, თუ როგორ უნდა მართოთ ადამიანები ყვირილისა და უსიამოვნების გარეშე, რათა მათ არ შეამჩნიონ, რომ ისინი. მიმდინარეობს კონტროლი. ყველა ეს წიგნი გამოიცა 1997 წელს.

სამივე წიგნმა მთლიანად ჩაანაცვლა წიგნი „თუ გინდა იყო ბედნიერი“. უფრო მეტიც, ისინი შეიცავდა ძალიან პრაქტიკულ რეკომენდაციებს მოკლე აფორიზმებითა და მათთვის მცირე ახსნა-განმარტებების სახით, რაც ჩვენს მკითხველს სურდა. მათ მიაღწიეს საკმარის წარმატებას. მაგრამ მიუხედავად ამისა, ბევრმა ჰკითხა "თუ გინდა იყო ბედნიერი". გამყიდველებმა განმარტეს, რომ სამტომიანი წიგნის შეძენით, გაცილებით ნაკლებ ფულზე ექნებოდათ ბევრად უფრო პრაქტიკული მასალა (ამ დროისთვის, წიგნის ფასი გადამყიდველებისგან 100-150 რუბლს აღწევდა და მთელი სამტომიანი წიგნი გაიყიდა. ორმოცდაათ რუბლზე ნაკლებ ფასად და გამოქვეყნდა უკეთეს ქაღალდზე) . მე და გამომცემელი გვაინტერესებდა, თუ გნებავთ იყოთ ბედნიერი, იქნებოდა თუ არა მოთხოვნადი იმ დროს, როდესაც თაროზე იყო უფრო სრულყოფილი სამტომიანი წიგნი და კიდევ ერთი წიგნი, სპერმის პრინციპი, რომელიც აერთიანებდა მხოლოდ სამივე წიგნის პრაქტიკულ რეკომენდაციებს. მკითხველის მოთხოვნილების გავლენით 1998 წელს განხორციელდა ხელახალი ბეჭდვა. ჩვენდა გასაკვირად, ტირაჟი მყისიერად გაიყიდა, თუმცა ზემოაღნიშნული ოთხი წიგნის ყიდვა შეიძლებოდა. 1999 წელი უკვე დასასრულს უახლოვდება და თხოვნები "თუ გინდა იყო ბედნიერი" გრძელდება და გრძელდება ...

ალქიმიკოსი/ 27.10.2013 წიგნი, რბილად რომ ვთქვათ, არაფერზეა, ზოგადი პრინციპებია აღწერილი. დაკარგული დრო...

ქსენია/ 22.10.2012 ვკითხულობ წიგნს „სპერმის პრინციპი“. ბევრი ახალი და საინტერესო რამ აღმოვაჩინე ჩემთვის! ცხოვრების გაჭირვებასთან და სირთულეებთან ურთიერთობა უფრო ადვილი გახდა! მე ვარ მასწავლებელი და განსაკუთრებით მომეწონა თქვენი სწავლების გამოცდილება სკოლაში! რადგან როგორც კი ასწავლი საგანმანათლებლო დაწესებულებაში, მიხვდები, რა რთულია!))

ელენა/ 26.09.2012 ძვირფასო მიხაილ ეფიმოვიჩ! უსაზღვროდ მადლობელი ვარ თქვენი იმისთვის, რაც თქვენმა წიგნებმა გააკეთეს ჩემთან, ჩემს ცხოვრებასთან (მე ყველა წავიკითხე), კომუნიკაციისთვის თქვენს სტუდენტთან, ლაურა ვლადიმეროვნა სუხოჟევსკაიასთან (მის სემინარებს რამდენჯერმე დავესწარი), თქვენთან (მოსკოვში დავესწარი თქვენს ერთ-ერთ ლექციას. ). მართალი გითხრათ, მივხვდი, რა სცენარში ვიყავი, ამ ყველაფრის შემდეგ მხოლოდ სამი წლის შემდეგ, „თუ გინდა იყო ბედნიერი, ოთხჯერ წავიკითხე“. ვარ დოქტორი, პროფესორი, ვწერ სახელმძღვანელოებს, მუდმივად პედაგოგიკაში ვარ, მაგრამ მხოლოდ ახლა შევძელი ჩემი პრობლემების მოგვარება, გამუდმებით ვფიქრობ, ვაანალიზებ, ვკითხულობ შენს წიგნებს, გავიაზრებ იმ ჭეშმარიტებას, რომლის გადმოცემასაც ცდილობ მკითხველი. და ეს ყველაფერი მაშინვე არ მომივიდა. მაგრამ შედეგი აშკარაა. Ბედნიერი ვარ! მინდა ვიყო ბედნიერი, გავხდი ბედნიერი, ყოველთვის ბედნიერი ვიქნები! მადლობა ღმერთს, რომ ჩვენი გზები გადაიკვეთა თქვენთან (არაფერია ამ ცხოვრებაში შემთხვევითი ადამიანისთვის, რომელსაც შეუძლია თავი დააღწიოს სიამაყეს), თქვენ ხართ ჭეშმარიტი მორწმუნე, ერთ-ერთი იმ მცირერიცხოვანთაგანი, ვინც ავრცელებს "წმინდა რჯულის" ჭეშმარიტებას. ” ცივილიზებულად, დიდ პირად გამოცდილებაზე დაფუძნებული. ვიცი, რომ 70 წლის ასაკში დაიწყე ვოკალის შესწავლა. თქვენი ინტერესები მრავალფეროვანია. გისურვებთ ბედნიერებას გაუთავებელ მარადიულ ცხოვრებაში, ჰარმონიას ყველაფერში, რასაც თქვენი სული და ხელები ეხება! სიყვარულით და მადლიერებით თქვენი შემოქმედებისთვის, ელენა, რომელსაც შეუძლია შეაფასოს მწერლის შრომისმოყვარეობა.

ელენა/ 19/09/2012 ლიტვაკი მაგარი ბიჭია!))) მთელი ცხოვრება მისი მადლობელი ვიქნები, მისი წიგნი "თუ გინდა იყო ბედნიერი...", და კონკრეტულად, აღწერა " სერვილი ტირანის“ კომპლექსმა მომცა საშუალება გამეაზრებინა ჩემი პრობლემა და განვთავისუფლდი, გამოვედი სცენარიდან. როცა წავიკითხე, უკვე ბევრი ცოდნა მქონდა სხვადასხვა სფეროდან - ფსიქოლოგია, ფსიქიატრია, ეზოთერიზმი, ასტროლოგია - ამ მხრივ ერუდიცია ძალიან მაღალია, მაგრამ სანამ გადაჭრიდი შფოთვის, უკმაყოფილების, ტირანთან ურთიერთობაზე დამოკიდებულების პრობლემას. პარტნიორი, ვერასოდეს მოვახერხე მოსვლა. შემდეგ კი ევრიკა, როგორც კვანტური ნახტომი - ბაყაყის კანი დაბზარა და გაჩნდა თავისუფლება. ეს წარმოუდგენელია, საოცარი! გმადლობთ, მიხაილ ეფიმოვიჩ, ხალხის გასაგებ ენაზე დახმარებისთვის!

ზულფია/ 2.09.2012 წიგნის "სპერმის პრინციპის" წყალობით 180 გრადუსით შევცვალე ჩემი ცხოვრება, ჩემი ცხოვრება ორ ნაწილად იყოფა, ადრე და შემდეგ და ყოველ ჯერზე ვამბობ: "მე ახლა ვიწყებ ცხოვრებას... "

ირინა/ 1.07.2012 საოცარი წიგნი! მშვენიერი ავტორი! მე წავიკითხე ღრმა დეპრესიის დროს, ვერ ვხედავ ჩემი პრობლემის გადაჭრის ვარიანტებს, დავკარგე ინტერესი ცხოვრების მიმართ, იმედგაცრუებული ვარ ადამიანების მიმართ და ა.შ. ის ძალიან დამეხმარა, სწრაფად მოვედი გონს, ბევრი რამ შევცვალე ჩემს ცხოვრებაში და გადავხედე ჩემს შეხედულებას ბევრ რამეზე. Ძალიან დიდი მადლობა! Გმადლობთ!

პაველი/ 03/20/2012 მე არ ვეთანხმები ავტორის ყველა განცხადებას აბსოლუტური თვალსაზრისით, თუმცა ზოგადად მისი წიგნები, რა თქმა უნდა, არის საწყობი ინტროსპექტივისა და შესაძლებლობების განვითარებისთვის, პოზიტიური გავლენის მოხდენა საკუთარ ცხოვრებაზე და, შესაბამისად, თქვენი უშუალო გარემოს ცხოვრებაზე.

ალბერტი/ 20.01.2012 მიხაილ ეფიმოვიჩი ძალიან საინტერესოდ წერს და როგორ შეიძლება მასთან შეხვედრა?

რისინოკკი/ 23.10.2011 მე ვარ 17 წლის და დაახლოებით 15 წლიდან დავიწყე მსგავსი ხასიათის წიგნების კითხვა, თქვენი ნამუშევრები უბრალოდ უნიკალურია, მე უკვე წავიკითხე ორი წიგნი - "ფსიქოლოგიური აიკიდო", "ფსიქოლოგიური ვამპირიზმი" და მე. უკვე ვამთავრებ კითხვას - "სპერმის პრინციპი", მე, ძალიან გასაკვირია შენი აზროვნება და დამოკიდებულება ჩვენი სამყაროსადმი, ვაპირებ ყველა წიგნის წაკითხვას.... P.S. ეს იქნება აუდიო ვერსიაში...

ალექსანდრე/ 5.12.2010 მიხაილ ეფიმოვიჩ წავიკითხე, წარმოიდგინე დავჯექი და ვკითხულობ შენს წიგნს, მეგობრებმა ურჩიეს: წაიკითხე, გადავდგი, საშინელი მდგომარეობა იყო, არ მადარდებდა ყველაფერი, რაც ხდებოდა. ირგვლივ.მახსოვს პირველად ვაიძულე დავმჯდარიყავი და წავიკითხე ორიოდე გვერდი...მომეწონა მერე შემდგომ და ასე ზედიზედ ორიოდე საღამო.წიგნი წავიკითხე. საკუთარ თავზე დაპროექტებული, ბევრი სასარგებლო აზრი ვიპოვე ჩემთვის. და როგორ ვერ ვამჩნევდი ამას აქამდე, ეს ისეთი ელემენტარულია. ახლა, ხშირად, როცა რაიმე სახის გადაწყვეტილებას ვიღებ ან ტანჯვაში ჩავარდები, მახსენდება შენი წიგნი და უფრო ადვილი ხდება. . გმადლობთ, რასაც აკეთებთ.

გალინა/ 28/07/2010 სანატორიუმში, შემთხვევით. წავიკითხე "ბრძანებ ან დაემორჩილე" ვიყიდე "სპერმის პრინციპი" მაინტერესებს ყველაფერი რაც დაწერე

ელენკა/ 28.06.2010 წავიკითხე "ფსიქოლოგიური აიკიდო" და ბევრი სასარგებლო ინფორმაცია მივიღე ჩემთვის. ახლა იმდენი ფსიქოლოგიური პრობლემაა, უბრალოდ, საჭიროა როგორმე გამოვიდე მათგან, ვფიქრობ, დახმარებას მიხაილ ლიტვაკისგან ვიპოვი.

კატია/ 21/05/2010 მიხაილ ეფიმოვიჩ საოცარი ფსიქოთერაპევტი ხარ!და შენი წიგნი ძალიან დამეხმარა!და ამ წიგნის წყალობით სერიოზულად დავინტერესდი ფსიქოლოგიით და ჩავაბარე უნივერსიტეტში ფსიქოლოგად!მადლობა!

სტუმარი/ 01/17/2010 ჯერ კიდევ აუდიო ვერსიაში

ჯანა/ 3.10.2009 მე ვარ 38 წლის, ლიტვაკის წიგნები რომ წავიკითხო 15 წლის წინ მაინც, ნახევარს არ შექმნიდი იმ პრობლემების, რაც ახლა მაქვს.

სტუმარი/ 27.08.2009 წიგნი მშვენიერია. დიდი სიამოვნება მივიღე. მადლობა ავტორს!
ახლა ვკითხულობ "ნუ ტირი!". ყველა წიგნის წაკითხვას ვაპირებ, ვფიქრობ, რომ მათ ძალიან შეუძლიათ, მხოლოდ ადამიანები არიან ძირითადად პასიურები, ამიტომ ახლა ვარ თქვენი იდეების აქტიური გამავრცელებელი.

ალექსანდრა/ 17.04.2009 ახლა ვკითხულობ "სპერმის პრინციპს". ვნანობ, რომ ეს ადრე არ მინახავს. ახლა არ მოვისვენებ სანამ ყველა წიგნს არ ვიპოვი, დიდი მადლობა, ძალიან მეხმარება. და ბოლოს ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს საკუთარ თავს დაეხმარე და კიდევ უფრო ამაყობ საკუთარი თავით.

დენის/ 5.04.2009 მინდა დიდი მადლობა გადაგიხადოთ ამ წიგნის დაწერისთვის, ის ძალიან საინტერესოა და ძალიან ეხმარება ცხოვრებაში. Დიდი მადლობა

ანა/ 19/03/2009 სრულიად შემთხვევით მივიღე ამ წიგნის ელექტრონული ვერსია (სხვისი კომპიუტერიდან გადავყარე სხვა წიგნებს შორის). ახლახან დავიწყე მისი კითხვა, ჩემთვის ბევრი საინტერესო რამ აღმოვაჩინე. ძალიან მინდა, რომ ეს წიგნი დამეხმაროს საკუთარი თავის პოვნაში - ახლა ეს არის ჩემი მთავარი პრობლემა. მაგრამ ხანდახან მეჩვენება, რომ მე თვითონ (სპეციალისტის გარეშე) ვერ გავუმკლავდები ამას. მაგრამ გადავწყვიტე წიგნი მთლიანად და კარგ ფორმატში მეპოვა, ვეცდები დავეხმარო ჩემს თავს.

მაშა/ 27.02.2009 გმადლობთ. ამ წიგნმა ფაქტიურად გადამარჩინა 5 წლის წინ. მას შემდეგ ბევრ ჩემს მეგობარს ვურჩიე და ზუსტად ვიცი, რომ რამდენიმე მათგანსაც ძალიან დაეხმარა და ვიღაცის სიცოცხლე გადაარჩინა.

ანდრეი/ 27.02.2009 დიდ მადლობას ვუხდი წიგნების ავტორს მ.ე.ლიტვაკს - ჩვენი სულების მკურნალს! 1998 წელს ამ წიგნის შესაძენად, ნალჩიკიდან დონის როსტოვში მდებარე წიგნის მაღაზიასთან მომიწია გაჩერება! ვურჩევ მათ, ვისაც დახმარება სჭირდება, ყველამ თავად გაარკვიოს.

ისწავლეთ სწორად მოქცევა - კონფლიქტი არ იქნება. ტაშს ორი ხელი სჭირდება.

დღეს სიამოვნებით წარმოგიდგენთ ინტერვიუს მიხაილ ეფიმოვიჩ ლიტვაკთან.

თუ გინდა იყო სხვებისთვის სასარგებლო, იცხოვრე შენთვის;

თუ არ იცი ბავშვის აღზრდა, თავი დაანებე მას;

გინდა შეცვალო შენი ბედი? - შესაძლებელია;

მათ გიწოდეს სულელი - დაეთანხმე ამას -

ამბობს ჩვენი ინტერვიუს მონაწილე, ექიმი, მედიცინის მეცნიერებათა კანდიდატი, მთავარი ფსიქოთერაპევტი, რუსეთის საბუნებისმეტყველო მეცნიერებათა აკადემიის წევრ-კორესპონდენტი მიხეილ ლიტვაკი.

ერთი შეხედვით, ასეთი განცხადებები საგონებელია. ჩვენ მიჩვეული ვართ სხვაგვარად ცხოვრებასა და აზროვნებას. ან იქნებ უბრალოდ არ ვანიჭებთ მნიშვნელობას იმ ფაქტს, რომ არსებობს მკაფიო წესები, რომელთა დაცვით ცხოვრებაში მივაღწევთ იმას, რაც გვინდა?

მიხაილ ლიტვაკი განიხილავს ამ წესებს და ბევრად უფრო მეტს თავის ოცი წიგნში ფსიქოთერაპიის, კომუნიკაციის ფსიქოლოგიის და მენეჯმენტის აქტუალურ საკითხებზე.

და ის მეთოდები, რომლებიც მან შეიმუშავა კომპეტენტური კომუნიკაციის სწავლებისა და ნევროზების სამკურნალოდ, მ. ლიტვაკი იყენებს მის მიერ შექმნილი კლუბის კლასებში ე.წ. CROSS არის კლუბი მათთვის, ვინც გადაწყვეტს დაეუფლოს სტრესულ სიტუაციებს.

ამ ყველაფერზე ვსაუბრობთ ჩვენს სტუმართან და აქ არის ჩემი პირველი შეკითხვა:

თქვენი ერთ-ერთი წიგნი, სახელწოდებით „თუ გინდა იყო ბედნიერი“, იწყება შემდეგი სიტყვებით: „ამბობენ, იმედი ბოლოს კვდება და მე მას ჯერ მოვკლავ“. რატომ?

ასე მოხდა ჩემს პრაქტიკაში. ჩვენ გვყავს ბევრი ადამიანი, ვინც იმედოვნებს და მაინც არაფერს აკეთებს. ალბათ დაჯდება, ვინმე ძლიერი დაეხმარება, თეთრ ცხენზე რაინდი მოვა და ყველაფერს მოაწყობს. მაგრამ, ამავე დროს, ადამიანებს ესმით, რომ ბუნებრივი მოვლენები ექვემდებარება მკაცრ კანონებს.

მდუღარე წყალში ხელის ჩაწვეთება შეუძლებელია და თუ ჩამოიყვან, მერე ვინ არის დამნაშავე? საკუთარ თავს, რა თქმა უნდა. მაგრამ რაც შეეხება კომუნიკაციას, ყველას სჯერა, რომ რომ არა საკომუნიკაციო პარტნიორის ბოროტი ნება, მაშინ ჩემთან ყველაფერი კარგად იქნებოდა. და მათ არ ესმით, რომ კომუნიკაციის კანონები საკმაოდ მკაცრია. და ასე „ჩასველებენ ხელს მდუღარე წყალში“, მაგრამ წყალს „აბრალებენ“ და ისევ იმედოვნებენ.

მაშინ მე ვამბობ: ნუ იმედოვნებთ, შევისწავლოთ კომუნიკაციის ეს კანონები, ვიმოქმედოთ კანონების შესაბამისად და მერე დაგეხმარებიან.

დაახლოებით ოცი წლის წინ ვიყავი ტრადიციული ექიმი - ჰიპნოზი, აუტოგენური ვარჯიში, აბები. ავადმყოფი წამლებით გამოჯანმრთელდა, მაგრამ ასწავლიან თუ არა ადამიანს პრობლემების მოგვარებას? Რათქმაუნდა არა.

ის უბრუნდება თავისი საზოგადოების ტურბულენტურ გარემოს... და ისევ ჩვენთან მოდის. იმის მაგივრად, რომ ვავარჯიშო, ვამშვიდებ. გამოდის "მბრუნავი კარების ფენომენი".

დავიწყე ამაზე ფიქრი, გამოჩნდნენ მასწავლებლები. დამეხმარა პროფესორი Liebig S.S., Petrakov B.D. ადრე ცნობილიდან გამომდინარე, ჩამოყალიბდა საკუთარი იდეები იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთონ, როდესაც ნევროზის მქონე პაციენტებს მკურნალობთ პრაქტიკულად წამლების გარეშე.

მინდა ჩამოვაყალიბო რა არის ნევროზი? ეს არის დაავადება, რომელიც ვითარდება ფსიქოტრავმის შემდეგ.ისინი ოჯახში ან სამსახურში არიან. პაციენტს ხშირად სჯერა, რომ მისი კომუნიკაციის პარტნიორია დამნაშავე და ჩვენ ვეუბნებით: არა და პასუხისმგებლობის თქვენი წილი არის. ისწავლეთ სწორად მოქცევა - კონფლიქტი არ იქნება.ტაშის დასაკრავად ორი ხელია საჭირო...

შემდეგ კი, აბების და მედიკამენტების ნაცვლად, დავიწყეთ პაციენტებისთვის ფსიქოლოგიური კომუნიკაციის წესების სწავლება.

თქვენ გაქვთ ტერმინი "ფსიქოლოგიური აიკიდო".

ამ ტექნიკას ფესვები აქვს ფსიქოთერაპიის პიროვნებაზე ორიენტირებულ მეთოდებში. ეს ახალი მიდგომაა. აიკიდო არის მოქნილი გზა გამარჯვებისკენ და ვინც მას ეუფლება ცდილობს „აარიდოს“, თავი აარიდოს კონფლიქტს და ისევ წინ წაიწიოს... მთავარი ის არის, რომ თქვენ სწრაფად ეთანხმებით თქვენს პარტნიორს და შორდებით ბრძოლას.

აქ სამი ვარიანტია:

• როცა შეურაცხყოფას მაყენებენ (შეიძლება ითქვას, რომ ზემოდან ქვემოდან მომიახლოვდებიან);
• საქმიანი კომუნიკაცია, როგორც ახლა გვაქვს თქვენთან,
• და მესამე ვარიანტია, როცა ისინი აღფრთოვანებულები არიან ჩემით.

ვარიანტი ერთი

მაგალითად, ისინი მეუბნებიან: "მიხაილ ეფიმოვიჩ, შენ სულელი ხარ!" როგორც წესი, ჩვენ ვპასუხობთ პრინციპით "სულელი თავად სულელია". აიკიდოს ხელოვნების მცოდნე იტყვის: „დიახ, მე ნამდვილად სულელი ვარ“. მე "ვტოვებ", ის "ვარდება".

ის დაკარგულია, ელოდება შეტევას, შეტევა არ არის. და ამის შემდეგ შეგიძლიათ თქვათ: ”რა ჭკვიანი ხარ, რა სწრაფად მიმიხვდი. ისე დავმალე და მხოლოდ შენ შეგეძლო ჩემი გაგება. შენ, ჭკვიანო, სულელთან გაქვს საქმე“.

თქვენ არ შეგიძლიათ მუდმივად ასე კომუნიკაცია, რადგან კარგავთ კომუნიკაციის პარტნიორებს. მაგრამ მეორეს მხრივ, თუ გინდა კომუნიკაციის გაწყვეტა და დასჯა, მაშინ შეგიძლია ამის გაკეთება, რადგან სიკეთემაც უნდა შეძლოს თავის თავზე დგომა.

ერთ-ერთმა სტუდენტმა შემდეგი ამბავი მოუყვა. ავტობუსში ჩაჯდა, ქალი გაუშვა, ჯიბეებში დაიწყო ბილეთის ძებნა. "რამდენ ხანს აპირებთ ტრიალს?" თქვა ქალმა. - "Დიდი ხანის განმვლობაში". - "კეფაზე ვაპირებ პალტოს". - "შედი." ავტობუსი იცინის. "სასაცილო არაფერია." - "Რათქმაუნდა არა". იგი ჩუმად წავიდა.

ეს მოითხოვს ტრენინგს? სჭირდება ადამიანს რამდენიმე სიტუაციის თამაში, რათა საჭირო მომენტში არ დაიბნოს?

Რათქმაუნდა! წესი ვიცით, მაგრამ მერე, ჩვევის გამო, ძველებურად ვპასუხობთ, ვანგრევთ. შემდეგ არის კიდევ ერთი ტექნიკა - "დაგვიანებული ამორტიზაცია". სულელი მეძახდნენ, ვერ ვიტან, ძველებურად ვპასუხობ. მეორე დღეს მივდივარ მასთან და ვეუბნები: „ბოდიში, პეტია, მივხვდი, რომ მართალი ხარ“.

"აიკიდოს" მეორე ვერსია - უფროსებისთვის და მასწავლებლებისთვის, როცა მაამებენ.

მლიქვნელობა და აღტაცება. და მინდა დაგისვათ კითხვა - რა არის უფრო საშიში?

ალბათ აღტაცება.

მართალი ხარ, რა თქმა უნდა, ეს უფრო საშიშია. მლიქვნელობა რაღაცის მოსატყუებლადმაგალითად, მელა და ყვავი. მას არ სჭირდებოდა Crow-ის მოკვლა, უბრალოდ აიღე ყველი.

როცა მაამებენ, სასიამოვნოა. რატომ არ ისარგებლოთ თავად შინაარსით, მაგრამ თქვენ უნდა შეძლოთ სწორად მოქცევა.

ახალგაზრდა ექიმი რომ ვიყავი, მაქებდნენ, ამბობდნენ, კარგი ექიმი ვარო, მაგრამ იმით დასრულდა, რომ დამატებით სამუშაოს მაძლევდნენ. მერე, როცა კომუნიკაციის ტექნიკა ვისწავლე, მაამებლობის სიტყვებს მოვუსმინე და ვუთხარი: „გმადლობ, შენი სიტყვები სასიამოვნოა ჩემთვის“, მერე ცოტა ვჩერდები და ვაგრძელებ, „რადგან თხოვნა არ დგას მათ უკან“. ბევრი ავტორიტეტი ამბობს, რომ ეს მშვენივრად მუშაობს.

აღტაცების შესახებ. ვინც თქვენით აღფრთოვანებულია, აუცილებლად გიღალატებთ. და ვინც აღფრთოვანებულია ჩვენთან, ჩვენ ვაახლოებთ საკუთარ თავს.ის წვენს გვწოვს. და როდის უღალატებს? - ჩვენთვის ყველაზე რთულ მომენტში.

ჩვენ შევისწავლეთ ღალატის ფსიქოლოგია. სამწუხაროდ, მეცნიერებაში ამ თემაზე ლიტერატურა ვერ ვიპოვე. დაახლოებით 8 წლის წინ დავწერე სტატია "ღალატის ფსიქოლოგია". ჩვენ გამოვყავით ღალატის ხუთი ტიპი. თუ ადამიანმა იცის ეს პრობლემა, მაშინ მას შეუძლია დაიცვას თავი ღალატისგან.

მესამე არის თანამშრომლობა. თუ რამეს შემოგთავაზებენ, მაშინვე უნდა დათანხმდეთ.დარეკე - მაშინვე დავთანხმდი. რას ელის ადამიანი ჩემგან? - თანხმობა. ვთქვათ, თანახმა ვარ, დეტალებს განვიხილავთ, მაგრამ თუ ვიტყვი, რომ ყველაფერი ჩემი გზით უნდა იყოს, მაშინ თანამშრომლობა შეუძლებელია. მაგრამ შემდეგ მე ვინახავ ადამიანს მომავალში კომუნიკაციისთვის. სამწუხაროდ, ცოტა ადამიანი იყენებს მას.

და ბოლოს "აიკიდოს" შესახებ. იგი ეფუძნება ზოგად ფიზიკურ პრინციპებს.

როცა მიბიძგებენ ზემოდან ქვევით, რა უნდა გავაკეთო? ჯერ დაჯექი, გააგრძელე იგივე „მოძრაობა“, მაგრამ მხოლოდ ამის შემდეგ ადექი. ეს არის კანონი.

თქვენს წიგნებში არის ასეთი საინტერესო ტერმინი – „სკრიპტის გადაპროგრამირება“. ეს ეხება ადამიანის ბედს? შესაძლებელია თუ არა ბედის შეცვლა?

დიახ. „თუ გინდა იყო ბედნიერი“, მე აღვწერ შვიდ წარუმატებელ სცენარს და ვაჩვენებ, როგორ აღადგინეს ეს ადამიანები ჩვენი დახმარებით და მათი ცხოვრება სრულიად განსხვავებული გახდა.

რა არის სკრიპტი? სცენარი ის ფსიქოლოგიური ძალაა, რომელიც ადამიანს ბედისაკენ უბიძგებს, მიუხედავად იმისა, თავისუფალ არჩევნად თვლის თუ წინააღმდეგობას. ეს არის ბერნის განმარტება.

ჩვენი ბედი გენებზეა დამოკიდებული. მე კაცი ვარ, შენ ქალი. ჩვენ ვითამაშებთ ამ როლებს.

ზოგადად, ცხოვრება ადვილი საქმეა, თუ საკუთარი ბუნების შესაბამისად ცხოვრობ.

აღზრდის პროცესში ბევრ მშობელს სურს ბავშვისთვის ისეთი რამის გაკეთება, რისი გაკეთებაც შეუძლებელია. და ის ცუდ დროს ატარებს. ჯობია არა შვილი გაზარდო, არამედ გაიზარდო.კიტრიდან - კიტრი, პომიდვრიდან - პომიდორი. ბავშვს უნდა მხატვარი იყოს, დედას – ბუღალტერი და ა.შ. შემდეგ კი ის არ ცხოვრობს საკუთარი ცხოვრებით, არამედ იმ სცენარის მიხედვით, რომელიც მისმა მშობლებმა ჩამოიხრჩო. საჭიროა მისი გადაპროგრამირება. რომ ვის დაუბრუნდეს?.. საკუთარ თავს. ყველაზე ადვილია იყო საკუთარი თავი.

ხის სწორი ზრდა ყველაზე ადვილია. ის გაიზრდება დიდ სიმაღლეებამდე. თავდაპირველად ადამიანი ბედნიერი იბადება, შემდეგ კი მშობლების ზეწოლის გავლენით უბედური ხდება. და როცა ეს პროგრამა ირღვევა, ადამიანი ავადდება, სანამ თავის პროგრამას არ დაუბრუნდება.

ის ადამიანები, რომლებიც ჯერ კიდევ კარგად არიან, სამწუხაროდ, არ მიმართავენ დახმარებას. ხოლო ვინც თავს ცუდად გრძნობს – კურორტებენ, უბრალოდ წასასვლელი არსად აქვთ. როცა ჩემს შეხედულებებს ვეუბნები, აღშფოთდებიან. ერთ-ერთი ხედვა თქვენ უნდა იცხოვროთ საკუთარი თავისთვის, შემდეგ აირჩევთ სწორ ადამიანებს თქვენთვის; ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანი არის ის, ვისთან ერთადაც ხარითანამშრომლოსბ. ეს შეესაბამება ჩვენს ბუნებას.

რა ინსტინქტები უნდა დავაკმაყოფილოთ?

ჩვენ უნდა დავაკმაყოფილოთ ოთხი ინსტინქტი:

• საკვები,
• თავდაცვითი,
• სექსუალური,
• საკუთარი მნიშვნელოვნების გრძნობა.

მკვებავი და თავდაცვითი ჩვენ ვაკმაყოფილებთ მათ, ვისთანაც ვმუშაობთ. თუ ჩვენ გვსურს ჭამა და არსად გვექნება ცხოვრება, სექსისთვის დრო არ გვექნება. სექსუალური პარტნიორი უფრო შორს დგას. ბავშვები კიდევ უფრო შორს არიან.

ერთ წლამდე ბავშვს სჭირდება რძით კვება, მაგრამ ათი წლის ასაკში ეს აღარ არის. როგორც იესო ქრისტემ თქვა: „მოვედი, რათა გავყო მამა ძისა, დედა ასულისაგან, რძალი დედამთილისაგან“. ხუთი წლის შემდეგ თქვენ უნდა ითანამშრომლოთ ბავშვთან.თუ არ დაარღვიე მშობლისა და შვილის ურთიერთობა, მაშინ როგორ ითანამშრომლებ?

აი, ახლა ჩემს შვილთან ერთად ვარ, ის ოცდაათი წლისაა. მამა-შვილის ურთიერთობა რომ გვქონოდა, სალაპარაკო არაფერი გვექნებოდა. ჩვენ ერთად ვთანამშრომლობთ. და ამავდროულად, როგორც მამა, მიხარია, რომ ჩემი შვილი ჩემს გვერდით არის. მე უბრალოდ ვაჩვენებ როგორ გადავარჩინოთ საყვარელი ადამიანები, შვილები, რათა მათ ტვირთად არ ვიყო.

თქვენ ამბობთ, რომ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი. არ შეგვიძლია საკუთარი თავის სიყვარული?

მინდა მოგცეთ სიყვარულის განმარტება, რომელიც ეკუთვნის ფსიქოთერაპევტს, ფსიქოლოგ ფრომს.

„სიყვარული არის აქტიური ინტერესი სიყვარულის ობიექტის ცხოვრებისა და განვითარების მიმართ“.

ადამიანების უმეტესობა ამბობს, რომ არავინაა საყვარელი. ჩვენ კი სხვაგვარად ვსვამთ კითხვას: იცი სიყვარული? მსმენელს ხშირად ვეუბნები, რომ ბევრი ადამიანი სიყვარულს სექსში ურევს. ეს სხვადასხვა რამეა.

ჩემს მსმენელებს სემინარებზე ვეუბნები: „ახლა აქტიური ვარ, მაინტერესებს თქვენი განვითარება. ეს არის შენი სიყვარულის აქტი, თუმცა შეიძლება შენთვის უსიამოვნო იყოს რაღაცის მოსმენა. და თუ არ გინდა ჩემი სიყვარულის მიღება, რა ვქნა?" Ისე მხოლოდ მოწიფულ ადამიანს შეუძლია სიყვარული, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს ვინმეს განვითარებაში.

ჩვენ ხშირად ვურევთ მიზიდულობას სიყვარულში. წითელი ხიზილალა ძალიან მიყვარს. ამ ჩემი სიყვარულიდან რა მოუვა მას?.. როგორ დავრწმუნდე, რომ ქალი მიყვარს, თუ ჩემს ხარჯზე ცხოვრობს? მაგრამ სხვა საქმეა, დამოუკიდებელია თუ არა და მაინც ჩემთან. მაშინ მე დავიჯერებ მას. დამოკიდებული, დამოკიდებულ ადამიანს, პრინციპში, არ შეუძლია სიყვარული.ისე, და, რა თქმა უნდა, ძირითადი სიყვარული ვისთვის არის სიყვარული? - საკუთარ თავს.

მე ვაკეთებ ფიზიკურ აღზრდას - ეს არის საკუთარი თავის სიყვარულის აქტი. ვკითხულობ წიგნს, ვიუმჯობესებ უნარებს - საკუთარი თავის სიყვარულის აქტი. ამით სარგებლობს საზოგადოება. ადამიანი სხვებს სარგებელს მოუტანს, თუ ის სწორად ცხოვრობს საკუთარი თავისთვის. ახლა ნახე, მე რომ დავლიე, ღამე არ მეძინება, მაშინ იმ მომენტში საკუთარი თავი არ მიყვარს.

ახლა კი - რატომ არის საჭირო საკუთარი თავის სიყვარული? თუ მე არ მიყვარს ჩემი თავი, მაშინ მე ცუდი ადამიანი ვარ. თუ მიყვარხარ, მაშინ, როგორც პატიოსანმა, უნდა მიგატოვო. თქვენ არ შეგიძლიათ ცუდი რამ დააყენოთ საყვარელ ადამიანზე.ადამიანს სიყვარული სჭირდება. ის არ არის დედაში, მას სჭირდება მამა, მას სჭირდება დედის სიყვარული.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი. არ დაგავიწყდეთ, რომ არსებობს სიმართლის სიყვარული. ჩვენ უნდა გვესმოდეს, როგორ მუშაობს სამყარო, შემდეგ ჩვენ შეგვიძლია ნავიგაცია. ვიწყებ ჩემს ერთ-ერთ წიგნს: „ჭიამ რომ იცოდეს, როგორ არის მოწყობილი ვაშლის ხე, მაშინ ის დიდხანს იცოცხლებდა. ის ღოჭავს ვაშლს ყუნწთან და ის (ცხოვრება) იწყებს მასთან ბრძოლას. იმის ცოდნა, თუ როგორ მუშაობს სამყარო, ჩვენ შეგვიძლია დავიკავოთ ჩვენი ადგილი და მაშინ ყველაფერი ადვილი იქნება.ასე ვისწავლით სიყვარულს. სამწუხაროდ, დედებს ყოველთვის არ შეუძლიათ შვილების სიყვარული.

არასწორი უყვართ ჩემი აზრით...

კითხვის დასმის ეს გზა არასწორია. ან გიყვარს ან არა. როდესაც დედა ჩემთან მოდის შვილთან ერთად და ამბობს, რომ უყვარს ის, მე ყოველთვის ვეკითხები: "რა ქნას?" თუ არაფრის კეთება არ იცის, ეს ნიშნავს, რომ დედას არ უყვარდა. ის ამბობს: ”მინდა, რომ ის დიდი მეცნიერი გახდეს და ყველაფერს ვაკეთებ მისთვის. ვრეცხავ, ვამზადებ. მე ვამბობ: „შენ ის არ გიყვარს. ჯარში რომ გაიწვიონ, იქ მოკლავენ. თეთრი ქალია, იქ არ უყვართ. შეწყვიტე მასთან ჩხუბი." დედა: "მაგრამ ის ერთი კვირა ჭუჭყიანად დადის, მასწავლებელი მსაყვედურობს". მე ვამბობ: "შენ არ გაინტერესებს შენი შვილის ბედი, სანამ არავინ გალანძღავს".

ჩვენ ახლა ვმუშაობთ, ვმუშაობთ ახალგაზრდა გოგონებთან. მაქვს ოცწლიანი გამოცდილება და მაქვს საბოლოო შედეგები. ჩვენ უკვე შევიმუშავეთ, როგორ ესაუბროთ ბავშვს მუცელში, როგორ ესაუბროთ პატარას და ა.შ. და 7 თვისთვის ისინი უკვე პრაქტიკულად მოწესრიგებულები არიან. ბავშვები უნდა მოექცნენ როგორც თანაბარი.როგორც რეკომენდაცია, თქვენ მხოლოდ უნდა ესაუბროთ თქვენს შვილს "თვალის თვალში". მხოლოდ ამ შემთხვევაში ვითარდება ინტელექტი. ან აიღეთ ბავშვი საუბრისას, ან დაჯექით. დედა კი ბავშვს მიჰყავს, ქვევით არის, ამ დროს აზროვნება არ შეუძლია.

გვითხარით თქვენი კლუბის შესახებ CROSS (დონის როსტოვი)

კლუბმა გადაწყვიტა დაეუფლოს სტრესულ სიტუაციებს. ორგანიზებული ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. ჩემი პაციენტები, რომლებიც გაწერეს, მოდიოდნენ სწავლის დასასრულებლად, შემდეგ კი ახლობლები მოიყვანეს. კლუბში იყვნენ ადამიანები, რომლებიც ჯერ არ დაავადდნენ.

ნევროზის მქონე ბევრმა პაციენტმა დაიწყო CROSS-ით, შემდეგ კი მათ არ მოუწიათ სამედიცინო დაწესებულებაში წასვლა და მედიკამენტების მიღება. ხალხი მოვიდა რეალური პრობლემებით. ჩემი ქმარი წავიდა და უნდა დავიბრუნოთ. მათ დაიწყეს ამაში დახმარება. აღმოჩნდა, რომ ქმრები დაბრუნდნენ. და იცით რა შედეგი იყო? ჩვენმა სტუდენტებმა ისინი არ მიიღეს, მათ გარეშე „იზრდებოდნენ“ და აღარ სჭირდებოდათ ქმრები.

შემდეგ ბიზნესმენებმა დაიწყეს დახმარების თხოვნა: როგორ მოიქცნენ უფროსთან, როგორ დაიკავონ კონკრეტული პოზიცია, როგორ გამოავლინონ თავიანთი დამსახურება?

სხვათა შორის, CROSS-ში მოდიან ჭკვიანი ადამიანები, რომლებიც მზად არიან შეცვალონ საკუთარი თავი და ბევრმა მიაღწია წარმატებას. ლიდერული პოზიციების დაკავების შემდეგ, მათ ისწავლეს სწორი ქცევა ქვეშევრდომებთან CROSS-ში. კლუბი ეხება ბიზნეს ფსიქოლოგიას, ინდუსტრიულ ფსიქოლოგიას. წინასაარჩევნო კამპანიისთვის კანდიდატის მომზადების გამოცდილებაც კი გვქონდა.

ჩვენ ახლა ვცხოვრობთ შიშის ატმოსფეროში. შეგიძლიათ რაიმე რჩევა მისცეთ, როგორ მოვიქცეთ? იქნებ არის ხრიკები, რომლითაც შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ შფოთვა და შიში?

ალბათ გესმით, რას ნიშნავს „სკრიპტის გადაპროგრამირება“? ეს ხანგრძლივი სამუშაოა. რა თქმა უნდა, ყველაფერი მცირე რჩევით იწყება...

ჩვენ როგორღაც გავშიფრეთ შიშის ბუნება. ეს დიდების იდეიდან მოდის: "მე ისეთი ადამიანი ვარ, რომ არაფერი დამემართება." და თქვენ უნდა თქვათ, რომ "ჩემთვის ყველაფერი შეიძლება მოხდეს".

მაგალითად, ადამიანს ეწვევა დიდი აუდიტორიის წინაშე სასაუბროდ. Შეშინებულია. მე ვეკითხები: "რა შეიძლება მოხდეს?" თურმე მისი არაცნობიერის სიღრმეში ისაა, რომ მე ისეთი ადამიანი ვარ, რომ ყველაფერი პირველად უნდა დამემართოს. და სანამ ეს იდეა მასშია, მას შეეშინდება.

მეორე იდეა არის "ირგვლივ მხოლოდ სულელები არიან". ვეუბნები, ჭკვიანები არიან, გაგიგებენ. როდესაც ეს იდეა მოიხსნება, ადამიანი მიდის და აკეთებს.

და რა ვთქვა? სცადეთ, სცადეთ, ძვირფასო მკითხველებო. იმოქმედეთ, შეიძლება თავიდან ვერ მიაღწიოთ წარმატებას, მაგრამ ეს უნდა გახსოვდეთ წარუმატებლობა 7-ჯერ უკეთესია, ვიდრე წარმატებაასე მუშაობს ჩვენი ტვინი. მხოლოდ წარუმატებლობის შემთხვევაში მიაქცევთ ყურადღებას არა მათ, ვინც გაცინებს, არამედ მათ, ვინც თანაუგრძნობს თქვენ. მაშინ წარუმატებლობა ემსახურება თქვენი სოციალური გარემოს დასუფთავებას და მაშინვე გაირკვევა ვინ ვინ არის.

კარგი, და ბოლოს და ბოლოს, რა უნდა გააკეთოს იმისათვის, რომ ბედნიერი იყო?

ბედნიერების ფორმულა: „მინდა, შემიძლია და უნდა – მათ ერთი შინაარსი უნდა ჰქონდეთ“.მაშინ ყველაფერი რიგზეა. თუ მინდა, მაგრამ არ შემიძლია, რა მჭირდება? ... რომ ვისწავლო ამის გაკეთება.

მხოლოდ მე მოგიწოდებთ, შეასრულოთ თქვენი სურვილები ფსიქოლოგიურად კომპეტენტურად, კომუნიკაციის კანონებზე დაყრდნობით, რომლებიც ჩვენზე არ არის დამოკიდებული. ისინი უნდა გაიხსნას. იურიდიული კანონები შეიძლება დაიწეროს, მაგრამ ეს კანონები, რომლებზეც მე ვსაუბრობ, თქვენ უბრალოდ უნდა გაიგოთ და იმოქმედოთ მათი შესაბამისად.

თქვენ წერთ: "რაც მეტ რჩევას მოგცემთ, მით მეტ მტერს მიიღებთ". Ამიხსენი გთხოვ.

მე მივიღე ეს ფორმულა: ფსიქოლოგის კვალიფიკაცია უკუპროპორციულია გაცემული რჩევების რაოდენობასთან. კარგი სპეციალისტი, ფსიქოლოგი არ იძლევა რჩევებს, ის ეხმარება სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში.მე გეტყვი როგორ მუშაობს ცხოვრება, თუ ასე მოიქცევი, ეს მოხდება, თუ სხვანაირად გააკეთე, ეს მოხდება. ეს კანონებია, გამონაკლისი არ შეიძლება იყოს. ახლა აირჩიე შენთვის. ჩემი ამოცანაა, რომ ჩემს პაციენტს შეეძლო ჩემ გარეშე ცხოვრება.

ამიტომ, თუ გირჩევენ, თქვით „მადლობა“, წადით და აღარ წახვიდეთ იქ. თქვენ თვითონ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილებები.

აი კიდევ ერთი რჩევა, თუ არ შეწუხდებით. ექიმისგან, რომელიც გარანტიას გაძლევთ სრულ გამოჯანმრთელებას, დაუყოვნებლივ წადით.ყველაფერი ექიმზე არ არის დამოკიდებული, ადამიანზე ბევრია დამოკიდებული. უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ სხეული თავისთავად იკურნება და ექიმი ეხმარება. და როცა ჩვენს დამსახურებას ვიზიარებთ, 10%-ს ვიღებ ჩემთვის და 90%-ს. ის მუშაობს და მე მხოლოდ ვეხმარები.

და ბოლო რჩევა. ჩვენ მხოლოდ საკუთარ ძალებს უნდა ვენდოთ. როცა რაღაცის კეთებას იწყებ, ყოველთვის იქნებიან ადამიანები, რომლებიც დაგეხმარებიან.