გინახავთ ოდესმე თევზი, რომელიც ბინძურ წყალში ბანაობს? ის მოწყენილი ჩანს, ცოტა ენერგია აქვს და ძლივს ამოძრავებს ფარფლებს, თითქოს რკინის ბორკილები იყოს. შეცვალეთ ბინძური წყალი სუფთა წყალში და ყველაფერი შეიცვლება. თევზი გაცოცხლდება, გახდება ხალისიანი და აქტიური და მისი სასწორები იქნება ნათელი.

ჩვენი აზრები და რწმენა წყალს ჰგავს. უარყოფითი ცხოვრებისეული გამოცდილება აყალიბებს ცრუ რწმენას, აბნელებს აზრებს და ართმევს სასიცოცხლო ენერგიას. ჩვენ ვიწყებთ ეჭვის შეტანას ჩვენს შესაძლებლობებში, ვრჩებით არაპროდუქტიულ ურთიერთობებში და არ ვაძლევთ უფლებას ჩვენი სრული პოტენციალის ათვისება.

თუმცა ადამიანებს, თევზისგან განსხვავებით, თავად შეუძლიათ „წყლის“ შეცვლა. ბევრი ხდება თავისი აზრების მონა და არც კი იცის, რომ მათ შეუძლიათ გააკონტროლონ რას და როგორ ფიქრობენ. ისინი არ ცდილობენ შეცვალონ თავიანთი აზროვნება, რადგან ეშინიათ ან გრძნობენ, რომ არ იმსახურებენ სუფთა წყალში ცხოვრებას.

სიმართლე ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაასუფთავოთ თქვენი აკვარიუმი. იღვიძებ და დაგეგმე შენი დღე. გაიღიმე და იყავი პოზიტიური. ინვესტიცია ჯანსაღ ურთიერთობებში. გარშემორტყმულიყავი პოზიტიური ადამიანებით. დააკვირდით ბედნიერ მომენტებს. შექმენი რამე. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება მის მიმართ თქვენი დამოკიდებულების შეცვლით.

ყველაფერი ფიქრებით იწყება და მათთან მთავრდება. რას ფიქრობ საკუთარ თავზე, განსაზღვრავს შენს რეალობას. ეს სამი გზა დაგეხმარებათ „წყლის“ გაწმენდაში.

1. განსაზღვრეთ როგორი ენერგიით ხართ სავსე, დადებითი თუ უარყოფითი

თუ თქვენ დომინირებს ნეგატიური ენერგია, ინარჩუნებთ ორთქლზე ამოწურულ ურთიერთობებს, ავითარებთ თქვენს მავნე ჩვევებს და არაჯანსაღ ქცევებს, ცუდად იძინებთ და მუდმივად აფასებთ საკუთარ თავს. წვრილმანებზე ღელავთ, არაჯანსაღ საკვებს მიირთმევთ, ჩხუბობთ, ეწინააღმდეგებით, გეფიცებით, ბრაზდებით და სიცოცხლეს სასჯლად აღიქვამთ.

თუ სავსე ხართ პოზიტიური ენერგიით, თქვენ ქმნით, აშენებთ და ინვესტირებას აკეთებთ საკუთარ თავში და იმ ადამიანებში, რომლებიც თქვენთვის მნიშვნელოვანია. თქვენ ადგენთ ჯანსაღ საზღვრებს, უსმენთ საკუთარ თავს, საუბრობთ თქვენს აზრზე თავისუფლად და მშვიდად და ოცნებობთ. თქვენ არ განსჯით საკუთარ თავს და სხვებს, არ იარლიყებთ და არ გრძნობთ შიშს.

თქვენ ეწევით აქტიურ ცხოვრების წესს, უყურებთ თქვენს დიეტას, სვამთ უამრავ წყალს და არ გაქვთ პრობლემები ძილის დროს. თქვენ იცით, როგორ გიყვარდეთ გულწრფელად და შეგიძლიათ პატიება.

2. გაეცანით ცრუ რწმენას, რომელიც აყალიბებს თქვენს ცხოვრებას.

არცერთი ჩვენგანი არ გაიზარდა ტანჯვის გარეშე. ტანჯვა განსხვავებული იყო: ფიზიკური, მორალური, სექსუალური და ემოციური. ვიღაცას სამუდამოდ ახსოვდა, როგორ იყო ჩაკეტილი კარადაში, ვიღაცას ახსოვს მისი პირველი უბედური სიყვარული და ვიღაცას ახსოვს საყვარელი ადამიანის სიკვდილი ან მშობლების განქორწინება. ის, რაც დაინახეთ და იგრძენით და როგორ მოგექცნენ სხვები, დიდწილად განსაზღვრავს თქვენს ცხოვრებას და აყალიბებს ცრუ სტერეოტიპებს.

ეფექტური გზა იმის გასაგებად, თუ რომელი რწმენა მცდარია და რომელი არა, არის საკუთარ თავს ჰკითხოთ რისი გეშინიათ.

ცრუ რწმენა: მე არასოდეს ვიქნები ბედნიერი. უღირსი ადამიანი ვარ. მე არ ვიქნები წარმატებული. არასდროს არაფერს ვიღებ. მე მსხვერპლი ვარ. სუსტი ადამიანი ვარ. თუ არ გავმდიდრდები, არავინ შემიყვარებს. მე ვარ ცუდი ქმარი, მამა, შვილი და ა.შ. ეს და სხვა უარყოფითი აზრები განსაზღვრავს ჩვენს ცხოვრებას, აქვეითებს ჩვენს თვითშეფასებას და ბლოკავს შესაძლებლობებსა და სურვილებს.

ახლა წარმოიდგინეთ, როგორი შეიძლება იყოს თქვენი ცხოვრება ამ აზრების გარეშე. ვისთან ისურვებდი მეგობრობას? ვინ იქნება მიწვეული პაემანზე? რომელ პროფესიას აირჩევდით? რას გააკეთებდი თავისუფალ დროს?

3. ნუ დანებდებით ცრუ რწმენას. გააკეთე ის, რაც არ გაძლევენ

ეფექტური გზა იმის გასაგებად, თუ რომელი რწმენა მცდარია და რომელი არა, არის საკუთარ თავს ჰკითხოთ რისი და რატომ გეშინიათ.

გსურთ ტატუ გაიკეთოთ მთელ სხეულზე, ატაროთ მოტოციკლი და დაუკრათ დრამზე როკ ჯგუფში. მაგრამ გეშინია, რომ მამაშენი გააწყენინო, ამიტომ ბუღალტერის პროფესია აირჩიე, წესიერ გოგოზე გათხოვდი და საღამოობით ტელევიზორის წინ ლუდი დალიე. ამას იმიტომ აკეთებ, რომ დარწმუნებული ხარ, რომ კარგი შვილი არ შეიძლება იყოს როკერი. ეს მცდარი რწმენაა.

შეეცადეთ მიანიჭოთ თქვენი განმარტება კარგი შვილის შესახებ. რა უნდა იყოს? და მიხვდები, რომ მამაშენთან კარგი ურთიერთობა არ არის დაკავშირებული ტატუსთან და მოტოციკლთან. ახლა დაიწყეთ ცხოვრება: ხელახლა დაუკავშირდით მუსიკოსებს, გაიკეთეთ ტატუ და იყიდეთ მოტოციკლი. მხოლოდ ამ გზით გაწმენდთ თქვენს „წყალს“ და თავს თავისუფლად და ბედნიერად იგრძნობთ.

ცხოვრებაში წესრიგი წარმატების გასაღებია და ბევრ პერსპექტივას უხსნის ადამიანებს. მარტივი, მაგრამ ეფექტური რჩევების დახმარებით ყველას შეუძლია გაუმკლავდეს სირთულეებს და მოიპოვოს კეთილდღეობა.

ცხოვრებისეული წესრიგის მოწყობა დაგეხმარებათ არა მხოლოდ თქვენი მიზნის გაგებაში, არამედ ეჭვებისგან თავის დაღწევაში. საიტის ექსპერტები გვირჩევენ გამოიყენოთ დროში გამოცდილი მეთოდები, რომლებიც შექმნილია ეტაპობრივად შეცვალოს ადამიანების ცხოვრება უკეთესობისკენ. ამ ქმედებების წყალობით, ყველას შეეძლება დატოვოს შფოთვა და გაუბედაობა, ასევე მიაღწიოს თავის მიზნებს.

1. დილით, თქვენ უნდა შეადგინოთ დავალებების სია, გამოყოთ სამი ყველაზე მნიშვნელოვანი, რომელიც პირველ რიგში შესრულებულია. ამრიგად, ბევრი დრო დაზოგულია. სანამ დაიწყებთ, თქვენ უნდა გაასუფთავოთ სამუშაო ადგილი ისე, რომ არასაჭირო ნივთებმა არ გადაიტანოს ყურადღება ბიზნესს. სამუშაოს დასრულების შემდეგ მნიშვნელოვანია მადლობა გადაუხადოთ საკუთარ თავს სამუშაოსთვის. ასეთი ვარჯიში ხელს უწყობს საკუთარი თავის რწმენას და ზრდის თვითშეფასებას.

2. სუფთა სამუშაო ადგილი გეხმარებათ წესრიგში მოყვანას საკუთარ თავში. ყოველ ჯერზე, როცა საჭიროა მისგან ზედმეტი ნივთების ამოღება, რათა მათ სამუშაო ადგილი არ დატკეპნოთ. ასევე მაგიდაზე არის ტალიმენის შენარჩუნება, რომელიც იზიდავს კეთილდღეობას. მისი პოზიტიური ენერგია მცირე უსიამოვნებებისგან გიხსნით.

3. ყოველ დღე, პირველ რიგში, თქვენ უნდა უპასუხოთ საქმიან წერილებს, შეტყობინებებს და ზარებს, სურათების ნახვისა და ახალი ამბების არხებში გადახვევის გარეშე. მკაფიო განრიგთან შეგუება ხელს უწყობს სამუშაო დროის შემცირებას და ბევრად მეტს.

4. მნიშვნელოვანია დილის დაწყება არა აჩქარებით და მომზადებით, არამედ მცირე ტანვარჯიშით, კონტრასტული შხაპით ან სირბილით. სხეულის კარგ ფორმაში შენარჩუნება გამორიცხავს ზედმეტ აზრებს, ხელს უწყობს სწრაფად გამოღვიძებას და ძალების მოზღვავებას.

5. ფინანსებზე ზრუნვა დაგეხმარებათ ცხოვრების მოწესრიგებაში. საყიდლების სიები, ასევე მთვარის კალენდრის რჩევები დაგეხმარებათ თავი დააღწიოთ არასაჭირო ხარჯებს. ისინი ყველაზე მეტად აისახება მაშინ, როდესაც შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეიძინოთ საჭირო ნივთები თაღლითობის ან დაბალი ხარისხის საქონლის შეხვედრის რისკის გარეშე.

6. წესრიგი ცხოვრებაში იწყება სახლში წესრიგით. ყოველდღე თქვენ უნდა ყურადღებით შეამოწმოთ თქვენი სახლი და, საჭიროებისამებრ, გადაყაროთ არასაჭირო ნივთები. ძველი, გატეხილი, დახეული და გაცვეთილი ინტერიერის ნივთები, ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი ხდება მძიმე ენერგიის წყარო. ნაგვის მოშორება ბევრად უკეთ გაგრძნობინებთ თავს და არ ეჩვევით განძარცვას.

7. ადამიანებთან კომუნიკაციამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დაბნეულობა ცხოვრებაში. მნიშვნელოვანია დაწესდეს საზღვრები, რომლებიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ აგრესია და გაღიზიანება, ასევე შეამციროთ ან შეწყვიტოთ კონტაქტი ტოქსიკურ ადამიანებთან. გარდა ამისა, თქვენ უნდა დაიცვან სამყაროს კანონები, რაც დაგეხმარებათ მანიპულატორებისგან თავის დაცვაში.

8. ყოველდღე უნდა გამოყოთ დრო თქვენი საყვარელი საქმიანობისთვის, გატაცებისთვის ან უბრალოდ დასვენებისთვის. მუშაობის პროცესშიც კი აუცილებელია პაუზები, რომლებიც უნდა შეივსოს არა პატარა საქმეებით ან სევდიანი ფიქრებით, არამედ იმით, რაც სიამოვნებს და ახარებს.

შეიტანეთ წესრიგი ცხოვრებაში, დაუშვით ყოველდღიური მედიტაცია. მათი განხორციელება ხელს შეუწყობს საკუთარ თავში ჩაღრმავებას, რთულ კითხვებზე პასუხების პოვნას და ასევე ცხოვრებაში კეთილდღეობის მოზიდვას.. ჩაკრების გახსნა, ჰარმონიის მიღწევა, სიყვარულის მოზიდვა, დამაბნეველი სიტუაციებიდან გამოსავლის პოვნა საშუალებას მოგცემთ თავი საუკეთესოდ იგრძნოთ. და გახდე წარმატებული ადამიანი. გისურვებთ წარმატებებს, არ დაგავიწყდეთ ღილაკების დაჭერა და

01.07.2019 04:37

ყველას შეუძლია დატენოს ბატარეები, რათა გაუძლოს წარუმატებლობას და დაავადებებს. არსებობს ექვსი დადასტურებული გზა...

ინსტრუქცია

სანამ ბინის დასუფთავებას დაიწყებდეთ, შეაფასეთ მომავალი სამუშაოს მოცულობა. ნუ ეცდებით ყველა სამუშაოს შესრულებას ერთ დღეში. მაგრამ ნუ გადადებთ დასუფთავებას "ხვალისთვის", ყოველდღე იპოვნეთ ამის ახალი მიზეზი. მიიღე ჩვევა დღეში მინიმუმ ერთი უჯრის დალაგება, ერთი თარო კარადაში. გადაწყვიტეთ თქვენი ცხოვრების რომელ სფეროში გსურთ მოწესრიგება. და როცა შენს ბინას აწესრიგებ, შეახსენე საკუთარ თავს: „მე ვხსნი გზას… კარგი სამსახურისკენ/თბილი ურთიერთობებისკენ და ა.შ.“

შეაგროვეთ ის ნივთები, რომლებიც უსიამოვნო მოგონებებს აღძრავს თქვენში ან დაკავშირებულია თქვენს ცხოვრებაში რთულ პერიოდებთან, უარყოფითად მოქმედებს თქვენს თვითშეფასებაზე. ეს შეიძლება იყოს საჩუქრები იმ ადამიანებისგან, რომლებიც ამა თუ იმ მიზეზით თქვენთვის უსიამოვნო გახდნენ. მოიშორეთ ეს ყველაფერი სინანულის გარეშე. ამის გაკეთების მრავალი გზა არსებობს - აჩუქეთ ნივთები ბავშვთა სახლებს, თავშესაფრებს, მოხუცთა სახლებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შესთავაზოთ ადამიანებს იყიდონ ეს ნივთები ნომინალური გადასახადით ან უფასოდ წაიღონ ისინი. ეს შეიძლება გაკეთდეს საიტებზე avito.ru, olx.ru და მრავალი სხვა. გადახედეთ თქვენს სახლის ბიბლიოთეკაში არსებულ წიგნებს. როგორც წესი, წიგნის წაკითხვის შემდეგ მას თაროზე ვდებთ და აღარასოდეს ვუბრუნდებით. დატოვეთ მხოლოდ ის წიგნები, რომლებსაც თვლით დესკტოპზე და წაიღეთ დანარჩენი უახლოეს რაიონის ბიბლიოთეკაში. თუ მოულოდნელად გსურთ წიგნის წაკითხვა, შეგიძლიათ ისესხოთ ბიბლიოთეკიდან. წიგნები მტვერს არ აგროვებენ თაროებზე, მაგრამ დახმარებით შეასრულებენ - ატარებენ ცოდნას. თქვენს სახლში სივრცე გათავისუფლდება და სუნთქვა გაგიადვილდებათ, რადგან წიგნები მტვრის შესანიშნავი შემგროვებელია. და სახლში, სადაც ბევრი წიგნია, ძალიან ხშირად გჭირდებათ სველი წმენდა. დაშალეთ ნივთები, რომლებიც ინახება ანტრესოლზე, ყუთებში აივანზე, ავტოფარეხში. როგორც ჩანს, ისინი არ ჩანს, ამიტომ პრობლემა არ არის. ფაქტობრივად, ეს დეპოზიტები აისახება ზოგადად ცხოვრებაში. გულწრფელად უპასუხეთ საკუთარ თავს კითხვაზე, რამდენი წელია ეს ნივთები უკვე ანტრესოლით დევს და არ გამოგადგებათ. და მიეცი მათ მეორე სიცოცხლე.

როგორც კი დაასრულებთ სახლის დასუფთავებას, დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების დასუფთავება. გაითვალისწინეთ, რომ ამ ორ წმენდას ბევრი საერთო აქვს. და როგორც არასაჭირო ნივთები აფუჭებს თქვენს სახლს, ასევე ზედმეტი ემოციები და კომპლექსები აფუჭებს თქვენს ცხოვრებას. და აქა-იქ გაწმენდის პრინციპი დაახლოებით იგივეა. აუცილებელია ნანგრევების თანმიმდევრული და ყოველდღიური დალაგება. თქვენი ცხოვრების მოსაწესრიგებლად, დაიწყეთ ბლოკნოტით. ჩვენ ხშირად ვკარგავთ ძვირფას დროს კომუნიკაციაზე, რომელიც არ გვჭირდება - არაფერზე საუბრისას უმნიშვნელო ადამიანთან, ნახევარ საათს ICQ დისკუსიებზე მათთან, ვინც არასდროს გვინახავს პირადად და შემდეგ კიდევ რამდენიმე საათს სოციალურ ქსელებში მიმოწერაზე. . შედეგად კი რეალურ ცხოვრებას და ახლობლებს დრო და მზრუნველობა მოკლებულია. პრიორიტეტული კომუნიკაცია, ორგანიზება თქვენი კონტაქტები. გადაწერეთ თქვენი ნოუთბუქი, გადახედეთ კონტაქტების სიას ICQ-ში...

როცა დროს ათავისუფლებთ, არ დაგავიწყდეთ დაუთმოთ დრო საკუთარ თავს. იმისათვის, რომ ყველაფერი მოწესრიგდეს თქვენს ცხოვრებაში, დღეში მინიმუმ ნახევარი საათი უნდა დაუთმოთ მხოლოდ საკუთარ თავს. ამ ნახევარ საათში ბევრი რამ არის გასაკეთებელი. ჯერ შეადგინეთ „უსარგებლოების“ სია, რომელიც არ გამოდგება ცხოვრებაში. მერწმუნეთ, თქვენ ნამდვილად არ გჭირდებათ ძველი წყენა, ჭორები, შური, ბრაზი, პესიმიზმი... თქვენი შინაგანი სამყაროს ნანგრევების დალაგებისას დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა: „რა არის ჩემთვის ეს ხასიათის თვისება? და ამ დანაშაულში? და ამ ჩემი შესაძლებლობებით? როდესაც გაარკვიეთ რა თვისებები ნამდვილად არ დაგჭირდებათ ცხოვრებაში, დაიწყეთ მუშაობა მათ აღმოსაფხვრელად.

გააკეთე საკუთარი ბიზნესის დაგეგმვა. როგორც სამსახურში, თითოეული თანამშრომელი ადგენს სამუშაო გეგმას დღის, კვირის, თვის, ექვსი თვისა და წლისთვის, თქვენ ასევე უნდა მოიქცეთ თქვენს ცხოვრებაში წესრიგის მოწესრიგებასთან დაკავშირებით. დაუთმეთ დრო და შეადგინეთ გეგმა, რა უნდა გაკეთდეს ჯერ და შემდეგ ცოტა მოგვიანებით. გეგმაში ასევე უნდა იყოს ჩამოთვლილი გლობალური ამოცანები - ერთი წლის განმავლობაში, ხუთი წლის განმავლობაში და მთელი სიცოცხლის განმავლობაში. თქვენ მუდმივად უნდა შეახსენოთ საკუთარ თავს თქვენი მიზნები. და არა მარტო პატარები, არამედ დიდებიც. ცხოვრების ეს გეგმა არ უნდა იყოს სტატიკური – დროდადრო საჭიროებს გადახედვას, კორექტირებას, ნივთების დამატებას, დასრულებას და ა.შ.

რა ემოციებს განიცდით იმის გაფიქრებით, რომ კარადის გასუფთავების დროა? კანკალი? გაღიზიანება? გაქცევის სურვილი?

თუ კიდევ ერთხელ არ გინდათ კარადის კარის გაღება ნივთებით დაბინძურების შიშით ან, კიდევ უფრო უარესი, განიცადოთ ყველა ესთეტიკური გრძნობის შოკი, გირჩევთ გამოგვყვეთ - ჩვენ გაჩვენებთ, როგორ მოაგვაროთ ეს პრობლემა ერთხელ და სამუდამოდ. ყველა.

30 წლის წინ იაპონიაში გოგონა მარი დაიბადა, რომელმაც მოგვიანებით ათასობით ადამიანის ცხოვრება შეცვალა.

იქნებ მისი მეთოდიც გამოგადგებათ. მარიმ შეიმუშავა სისტემა, რომელთანაც შეხვედრის შემდეგ ადამიანს რჩება სიცოცხლის ბოლო გაწმენდა. არ ინერვიულო, ყველა ჯანმრთელი იქნება. მეთოდს არავითარი კავშირი არ აქვს ჰარა-კირთან, თუმცა მაინც უნდა გახსნათ კარადები და ამოიღოთ მათგან მთელი შიგთავსი.

ყველა შეძენილი ანალიზი ჩატარდება ეტაპად:

1. ტანსაცმელი,
2. წიგნები,
3. დოკუმენტაცია,
4. კომონო (ყველა წვრილმანი - თმის სამაგრებიდან სამზარეულოს ჭურჭელამდე),
5. საგნები ემოციური კომპონენტით (ფოტოები, წერილები, ღია ბარათები).

გთხოვთ, არ დაარღვიოთ თანმიმდევრობა - ეს მნიშვნელოვანია. რა არის მნიშვნელოვანი იცოდეთ დაწყებამდე:

KonMari მეთოდი (ასე ჰქვია) არ არის გადაყრა. მისი არსი სწორედ იმ ნივთების განსაზღვრაშია, რაც შესანარჩუნებელია. თითოეული ნივთის ხელში აყვანისას თქვენ სვამთ მთავარ კითხვას: „მასიამოვნებს ეს?“. მამაკაცებს, რომლებსაც უჭირთ გრძნობების გაგება, ვურჩევ პასუხის გაცემას ოდნავ განსხვავებულ კითხვაზე: „ეს ნივთი ახლა მაღაზიაში რომ მენახა, ვიყიდიდი?“.

შეეცადეთ წარმოიდგინოთ, როგორ გსურთ ნახოთ თქვენი სახლი და თქვენი ცხოვრება დასუფთავების შემდეგ. რისკენ ისწრაფვით? ნებისმიერ ბიზნესში, საბოლოო მიზანი მნიშვნელოვანია, რადგან არ იცი სად მიდიხარ, შეიძლება ვერ გაიგო, რომ უკვე ჩამოხვედი.

მოუსმინეთ საკუთარ თავს. ყოველთვის და ყველაფერში. სადღაც ღრმად ვიცით, რა არის ჩვენთვის სწორი, მაგრამ მიზეზის, მშობლების, ქმრის ხმა ხშირად სხვა მიმართულებით იწევს. ამავე მიზეზით, შეეცადეთ მიჰყვეთ ყველა ინსტრუქციას, რომელიც მოჰყვება, მარტო ან თანამოაზრე ადამიანთან ერთად. არასწორ დროს შემოსულ დედას შეუძლია ნაგვის ტომრებიდან „გაიხსნას“ ის, რაც არც თქვენ გჭირდებათ და არც მას, მაგრამ საბჭოთა წარსული, რომელშიც მათ ყოველი შემთხვევისთვის ასწავლიდნენ მარაგს, მშვენივრად იმუშავებს.

უმჯობესია დასუფთავება დაიწყოთ დილით ადრე. აქ ბევრი კამათია: და მთელი დღე წინ და დღის შუქზე რაღაცები უფრო ნათელი ხდება და ენერგიით სავსე ხარ. მაგრამ თუ მთელი აქტივობა მზის ჩასვლის შემდეგ იწყება, იდეას არ უნდა დაუსვას წერტილი. ყველაფერი ინდივიდუალურია და მხოლოდ თქვენ გადაწყვიტეთ რა და როდის ჯობია.

და კიდევ ერთი რამ, სანამ დავიწყებთ. ზოგი შიშით ეკითხება: „ჩემი საყვარელი ნივთები უნდა გადავაგდო, არა?“. არაფერი მსგავსი: თქვენ გაქვთ უფლება გადაწყვიტოთ რა უნდა დარჩეს თქვენს ცხოვრებაში.

შესავალი ნაწილის დასრულების შემდეგ, მოდით გადავიდეთ მოქმედებაზე.

ასე რომ, პირველი, ძალიან ვრცელი, მაგრამ უმარტივესი კატეგორია გადარჩენის თვალსაზრისით არის ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი.

Ნაბიჯი 1:

ჩვენ ვაგროვებთ ყველა ტანსაცმელს ერთ ადგილას, მათ შორის შარფები, ქამრები, საცვლები, ჩანთები და ფეხსაცმელი. ჩვენ ვიღებთ ნივთებს არა მხოლოდ კარადიდან, არამედ ყველა მოულოდნელი ადგილიდან, სადაც ერთხელ შეგეძლო მათი დავიწყება. წესი ამბობს: ყველაფერი, რაც ამ მომენტში არ არის ნაპოვნი ან დავიწყებული, ნაგულისხმევად იგზავნება ნაგვის ტომარაში. გამონაკლისი არის ნივთები ბინძური სამრეცხაო კალათაში. Ისინი რჩებიან.

ნაბიჯი 2:

ჩვენ შევარჩევთ ნივთებს გარკვეული თანმიმდევრობით, დაწყებული ტოპებით (კარდიგანები, მაისურები და ა.შ.). ითვლება, რომ მათი მეშვეობით შეიძლება იგრძნოს რა არის სიხარული, რადგან ისინი ყველაზე ახლოს არიან გულთან. ამას მოჰყვება შარვალი და კალთები, საკიდებზე შენახული ტანსაცმელი (კოსტუმები, ქურთუკები, კოქტეილი და საღამოს კაბები), წინდები და კოლგოტები, საცვლები, ჩანთები, ჩემოდნები და კლატჩები, შარფები, ჰალსტუხები და ქამრები, სპეციალიზებული ტანსაცმელი (საცურაო კოსტუმები, სათხილამურო კოსტუმები. , საცეკვაო ნაკრები), ფეხსაცმელი.

უფრო ადვილია სეზონის გარეთ ტანსაცმლით დაწყება. აიღეთ თითოეული ნივთი თქვენს ხელში, დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა და მოუსმინეთ პასუხს. რჩევა პირადი პრაქტიკიდან, რომელიც ოდნავ ეწინააღმდეგება მეთოდოლოგიას: დაწყვილებული ნივთები, როგორიცაა ტრენაჟორები, ჟილეტი და პერანგი და ა.შ., რომლებიც წარმოებული იყო ერთ კომპლექტში, ერთად უნდა განიხილებოდეს.

ნაბიჯი 3:

ასე რომ, არჩევანი გაკეთებულია. ზოგიერთი ნივთი პაკეტებშია მოწყობილი და ჩვენ უნდა მოვაწყოთ (ზუსტად მოვაწყოთ) ყველაფერი რაც თავის ადგილზე რჩება. ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია თითოეული ნივთის ადგილის განსაზღვრა. თქვენთვის მოსახერხებელი იქნება მათი მოგვიანებით დაბრუნება. მნიშვნელოვანია: უმჯობესია შეინახოთ ახლომდებარე ნივთები, რომლებიც მსგავსია მასალისა და დანიშნულებით.

ნაბიჯი 4:

ისწავლეთ სწორად დაკეცვა. დაივიწყეთ ისტებიც კი, რომლებიც იკავებენ თაროების მთელ ადგილს ზემოდან ქვემოდან. საცვალი აუცილებლად განიცდის გაზრდილ წნევას, უფრო მეტად ნაოჭდება და უფრო მეტიც, მხედველობიდან იკარგება. ბრძენმა იაპონელმა მარი კონდომ, საცდელი და შეცდომით, იპოვა შესანიშნავი ვარიანტი: ვერტიკალური შენახვა. თითოეული ნივთი იკეცება ისე, რომ ქმნის მკვრივ, გლუვ ოთხკუთხედს. თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ თუ არა ყველაფერი სწორად გაკეთებული მართკუთხედის კიდეზე დაყენებით. თუ ის თავდაყირა დარჩება და არ იშლება, ეს დასრულებულია. როდესაც ტექნოლოგიაში ეჭვი გეპარებათ, YouTube თქვენი მეგობარია. ნივთების დანიშნულების, ქსოვილის, ფერის, ბრენდის ან თქვენთვის სასურველი სხვა კრიტერიუმების მიხედვით დალაგებით, შეამჩნევთ, თუ რამხელა სივრცე გაათავისუფლეთ და თაროებზე თითოეული ნივთი სიხარულის შუქს ასხივებს. ალბათ ამას ჰქვია ჰარმონია.

ნაბიჯი 5:

რამდენიმე სიტყვა უნდა ითქვას კოლგოტებსა და წინდებზე. ჩემთვის ეს იყო ტანსაცმლის ნამდვილი რევოლუცია, რადგან ეს ნივთები ახლა ექსკლუზიურად ვერტიკალურად ინახება ჩემს უჯრებში. ხშირად ვხედავ, რომ ადამიანები ან ინახავენ კოლგოტებს სავაჭრო ჩანთებში, ქმნიან კაპრონის გველების ჩახლართულ ბურთებს, ან ინახავენ მათ მჭიდრო კვანძებში (თუ კოლგოტები) და ბურთებს (თუ წინდები) პირდაპირ თაროზე. ორივე მეთოდის ნაკლოვანებები აშკარაა: ძაფები იჭიმება, პროდუქტები კარგავს იერს და დიასახლისებს უჭირთ იმის გარკვევა, თუ რომელი წყვილი ჩაიცვას (ამ გროვაში ერთი და იგივე კოლგოტი შეიძლება ხუთჯერ დაეცეს მკლავის ქვეშ).

მარი გვასწავლის: თქვენ უნდა გიყვარდეთ ყველაფერი და იზრუნოთ მასზე. ამიტომ, ფრთხილად აიღეთ კოლგოტები, დაალაგეთ თქვენს წინ, გაასწორეთ. ზემო წინდა დადეთ ქვედაზე ისე, რომ ქუსლი შიგნით იყოს, კოლგოტი შუაზე გადაკეცეთ და დიდი რულეტივით გადაატრიალეთ. წინდები კიდევ უფრო ადვილია: გადაკეცეთ ისინი ქუსლამდე, შემდეგ გააორმაგეთ შუაზე. თუ არ გაქვთ თაროების შუალედი, მოსახერხებელია კოლგოტები და წინდები ჩადოთ ფეხსაცმლის ყუთში და ჩადოთ უჯრაში. უბრალოდ აირჩიეთ უფრო ლამაზი ყუთი.

საცვლებს, განსაკუთრებით კორსეტის ნაწილს, ჰონორარივით უნდა მოექცეთ, საკმარისი სივრცე უნდა ჰქონდეს.

ნაბიჯი 6:

მხრებზე ყველა ტანსაცმელი ისე უნდა იყოს განლაგებული, რომ აფრენის შთაბეჭდილება იქმნება. ეს ნიშნავს, რომ ყველაზე მოცულობითი და გრძელი ნივთები (ქურთუკები, ბეწვის ქურთუკები, იატაკამდე მძიმე საღამოს კაბები) უნდა ეკიდოს მარცხნივ, ხოლო ყველაზე მსუბუქი და მოკლე (ბლუზები, მაისურები) მარჯვნივ. ამ ორ უკიდურესობას შორის არის ყველა სხვა რამ სიგრძის კლებადობით და ჰაეროვნების გაზრდით. ასევე კარგია, თუ ფერსაც გაითვალისწინებენ (მუქი - მარცხნივ, ღია - მარჯვნივ).

პირველი ეტაპი დასრულდა.რჩება გადასაწყვეტი, რა უნდა გააკეთოს იმ ნივთებთან, რომლებმაც სიხარულისგან გამოცდა ვერ გაიარეს. აქ უამრავი ვარიანტია: კეთილშობილებიდან - ბავშვთა სახლს ან დახმარების ფონდში გადაცემა, საკმაოდ მერკანტილურებზე - გაყიდვა. თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გადააგდოთ იგი, მაგრამ თუ ყველაფერი კარგადაა და არ სუნთქავს, მიეცით მათ საშუალება, ასიამოვნონ სხვას.

მოდით გადავიდეთ წიგნებზე.

აქ მუშაობის ეტაპები იგივე რჩება: ჩვენ ვაგროვებთ წიგნებს ერთ ადგილას, ვიღებთ თითოეულს ხელში, ვგრძნობთ სიხარულს ან „არც ისე“, თაროებზე ვდებთ (ისევ ექსკლუზიურად ვერტიკალურად) რაც გვაწვება, ვხვდებით რა ვქნათ. დანარჩენთან ერთად. თუ თქვენ გაქვთ ბევრი წიგნი, შეგიძლიათ პირობითად დაყოთ ისინი 4 კატეგორიად, სანამ სიამოვნებას შეამოწმებთ:

1. მხატვრული წიგნები (ყველაფერი, რასაც სიამოვნებით კითხულობთ)
2. გამოყენებითი წიგნები (ყველაფერი, რაც იკითხება თქვენი პროფესიული დონის გასაუმჯობესებლად ნებისმიერ ბიზნესში)
3. ილუსტრირებული წიგნები (ალბომი რეპროდუქციით, მანგა, კომიქსები)
4. ჟურნალები

თუ წიგნები წაუკითხავი, ნახევრად წაკითხული ან ძლივს დაწყებული აღმოჩნდებით, გულწრფელად მადლობა გადაუხადეთ და დაემშვიდობეთ. როგორც ჩანს, მათი მისია იყო მხოლოდ ყიდვა ან მცირე შესწავლა, ან შესაძლოა ვინმესთვის გადაცემა, ვისაც ეს სჭირდება. წიგნები ძალიან ჰგავს ადამიანებს: ყველა ადამიანი არ არის ჩვენთან მთელი ცხოვრება, უმეტესობა მოდის მოკლე გაკვეთილის ჩასატარებლად.

ორიოდე სიტყვა უნდა ითქვას იმ დარიგებებზეც, რომლებსაც გულუხვად გვაძლევენ სხვადასხვა სემინარების და ტრენინგების ორგანიზატორები. სემინარებზე დავდივართ ლექტორის მოსასმენად, ემოციის მისაღებად, საგნის შესაგრძნობად. უმეტეს ჩვენგანს, სემინარზე დასწრების შემდეგ, ერთხელაც არ შეუხედავს მწვრთნელის მიერ სიყვარულით მომზადებულ მსუყე საქაღალდეებს.

ის, რაც ტრენინგზე გაიგეთ, უკვე თქვენს თავშია, შესაძლოა სადღაც ძალიან ღრმად, მაგრამ თუ ერთხელ უკვე დაუშვით ეს ცოდნა ქვეკორტექსში გადასულიყო, ნამდვილად გჭირდებათ ეს ასე? ჩვენი სამყარო გაჯერებულია ინფორმაციის უზარმაზარი რაოდენობით, ამიტომ გონებისთვის საკვების შეწოვის შერჩევითობა არ უნდა იყოს ნაკლები, ვიდრე კუჭისთვის.

რა შეიძლება გაკეთდეს წიგნებთან?სხვათა შორის, მათი მიმაგრება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ტანსაცმელი. ჩემმა ერთ-ერთმა ბრძენმა მეგობარმა, მას შემდეგ, რაც სიხარულისგან ბიბლიოთეკა შეამოწმა, გადაიღო ყველა ტომი, რომლითაც უნდა დამშვიდობება და გამოაქვეყნა სოციალურ ქსელში წინადადებით, უსასყიდლოდ გადაეცა კარგ ხელში მათთვის, ვინც ძალიან დაინტერესებულია. და აუცილებლად წაიკითხავს მიღებულ წიგნს.

ყველაფერი, კარატეს გაკვეთილებიდან დაწყებული, გამოჩენილი იურისტის სასამართლო გამოსვლებით დამთავრებული 6 ტომად, რამდენიმე დღეში გაიყიდა. არის სხვა ვარიანტებიც: წაიყვანეთ ბიბლიოთეკაში, უმეტესობაში, ცუდი დაფინანსების გამო, დიდი სიხარულით მიიღებენ წიგნებს; ასევე შესაძლებელია გაყიდვა სავაჭრო პლატფორმების საშუალებით, მაგრამ არსებობს რისკი, რომ გაუყიდავი ნიმუშები მუდმივ კოლექციაში გადავა და შერჩევა მალე ხელახლა უნდა დაიწყოს.

რა უნდა გააკეთოთ წიგნებთან, თქვენზეა დამოკიდებული და ჩვენ გადავდივართ, ალბათ, ყველაზე ბუნდოვან კატეგორიაზე - დოკუმენტებზე.

როგორ შეიძლება საბუთები იყოს სასიხარულო, გეკითხებით? არავითარ შემთხვევაში, მაგრამ თუ ამ ქაღალდებს დაუხარისხებლად დავტოვებთ, მაშინ, პირველ რიგში, სრული ჰარმონიისა და დასვენების განცდა არ დადგება, რადგან ყოველთვის გვემახსოვრება, რომ ჩვენს სახლში არის ადგილი, სადაც ჯობია არ გავიხედოთ; მეორეც, ჩამტვრეული ფანჯრების თეორიის მიხედვით (პრაქტიკაში არაერთხელ დადასტურებული უნდა ვთქვა) მალე მთელ ბინას ისევ ქაოსი შთანთქავს. და ჩვენ არ ვხარჯავთ ამდენ დროს და ძალისხმევას უკან დასაბრუნებლად. ჩვენი მიზანია მშვენიერი ნათელი აწმყო და ნათელი მომავალი.

მათ შეკრიბეს გარღვევა, ამოიღეს და ერთ გროვაში ჩაყარეს სახელმწიფო უწყებებისა და ბანკების ყველა წერილი, საგარანტიო ბარათები და ინსტრუქციები, ხელშეკრულებები სხვადასხვა ორგანიზაციებთან და შრომითი ხელშეკრულებები, გაზეთების ამონარიდები, დიპლომები და სერთიფიკატები, მსუქანი გადასახადები და ა.შ. აიღეთ თითოეული დოკუმენტი ხელში და განსაზღვრეთ რამდენად აქტუალურია მასში არსებული ინფორმაცია და მოითხოვს თუ არა თქვენს მონაწილეობას. თუ ეს წერილი არის საგადასახადო სამსახურისგან - ჩადეთ იგი გროვაში სასწრაფოდ შესასრულებლად, საგარანტიო ბარათი - ორჯერ შეამოწმეთ თუ გაქვთ ეს ნივთი, თუ ასეა, გადაკეცეთ ის დოკუმენტებში, რომლებიც საჭიროებენ ხანგრძლივ შენახვას, თუ არა - თქვენ იცით. რა უნდა ვქნა. დოკუმენტის შემდეგ დოკუმენტის გავლისას, თქვენ შეძლებთ უახლოეს დღეების სამოქმედო გეგმის შედგენას ყველა გადაუდებელი საკითხის გადასაჭრელად. თქვენ ალბათ არ მოგწონთ ეს იდეა. ადამიანების უმეტესობა მუდმივად აჩერებს უსიამოვნო რამეებს, მაგრამ ერთ დღეს გავიგე, ჩემი აზრით, ბრძნული წესი: „ყველა უსიამოვნო რამ, რაც დღისთვის არის დაგეგმილი, დილით გააკეთე“. კბილების კრეჭით, აკეთებთ იმას, რაც ჯერ კიდევ გაქვთ გასაკეთებელი, ამოისუნთქეთ - და დატკბით ცხოვრებით. უსიამოვნო დავალების გამუდმებით გადადება, მუდმივ სტრესში ვართ და დავალება, როგორც დამოკლეს მახვილი, აგრძელებს ჩვენზე ჩამოკიდებას, გვაჯილდოვებს ნევროზებითა და სხვა წყლულებით.

შერჩევის შემდეგ, ყველა დოკუმენტი შეიძლება დაიყოს 4 კატეგორიად: უკვე შერჩეული გადაუდებელი შესასრულებლად, გამოიყენება მუდმივად (მაგალითად, ზოგიერთი შენიშვნა, რომელსაც ხშირად მიმართავთ ინფორმაციისთვის), გამოყენებული შეზღუდული პერიოდის განმავლობაში (დაზღვევის პოლისები და ა.შ.), გამოიყენება დიდი ხნის განმავლობაში. (სამუშაო ხელშეკრულებები და ა.შ.).

ის დოკუმენტები, რომლებიც უნდა დალაგდეს რაც შეიძლება სწრაფად, უნდა განთავსდეს ვერტიკალურად თვალსაჩინო ადგილას. ამ გზით, ისინი უფრო სწრაფად მიიღებენ ხელში. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი სისტემა, მაგრამ შეეცადეთ არ გაართულოთ.

დარჩენილი ძალა? შემდეგ წარმოგიდგენთ ბოლო კატეგორიას - „კომონო“.

მეთოდოლოგიის ავტორი გვთავაზობს დაწყებას დისკებით (CD და DVD). ალბათ ბევრ თქვენგანს უნახავს ისინი მხოლოდ დეკორი ნივთების დიზაინერული დეკორაციის ელემენტებს, ამ შემთხვევაში ყურადღება მიაქციეთ ფლეშ დრაივებს, მეხსიერების ბარათებს, მობილურ მოწყობილობებს და ციფრულ მედიას. ეს საშუალებას მოგცემთ გაათავისუფლოთ ბევრი გიგაბაიტი ახალი ბედნიერი მოგონებებისთვის, ვიდეოებისთვის, მუსიკისა და პროგრამებისთვის, ასევე გაზარდოთ მოწყობილობების შესრულება.

მას შემდეგ, რაც ციფრულ სამყაროს შეუდექით, გადადით რეალურ სამყაროში და შეკრიბეთ კანის მოვლის ყველა პროდუქტი და, თუ ბევრი მათგანი არ არის, კოსმეტიკა. რა თქმა უნდა, ყველა ვადაგასულ პროდუქტს ვყრით. ბევრ შეფუთვაზე ძვირადღირებული კოსმეტიკური საშუალებებით და ყველა პროდუქტზე აშშ-დან, ვარგისიანობის ვადა ძალიან თავისებურად არის მითითებული. წაიკითხეთ ინტერნეტში, თუ როგორ უნდა დადგინდეს ეს. არ გამოიყენოთ პროდუქტები, რომელთა მომსახურების ვადა ამოიწურა! გიყვარდეთ საკუთარი თავი და სხეული. დაათვალიერეთ ასევე კოსმეტიკური ნიმუშები: რაც გინდა - სცადე, რაც არ გჭირდება - დაემშვიდობე. მოვლის საშუალებების შემდეგ ვათვალიერებთ თმის აქსესუარებს და სამკაულებს, შემდეგ გადავდივართ სამკაულებზე, საკრედიტო და ფასდაკლების ბარათებზე.

ჩვენ ვყრით იმ ადგილების ბარათებს, რომლებიც უკვე დახურულია (სამწუხაროდ, ბელორუსისთვის ეს ჩვეულებრივი მოვლენაა), ასევე ვაშორებთ საკრედიტო და სახელფასო ბარათებს, რომლებსაც არ ვიყენებთ. ჩვენ მივმართავთ ელექტრო მოწყობილობებს, ვყრით ან ვიღებთ გაუმართავ სარემონტო სამუშაოებს, თუ ეს შესაძლებელია, დავემშვიდობოთ ქარხნული მუყაოს შეფუთვას. ჩვენ ვათვალიერებთ ყველა საყოფაცხოვრებო ტექნიკას: საკანცელარიო ნივთებს, სამკერვალო კომპლექტებს (განსაკუთრებული ყურადღება სათადარიგო ღილაკებსა და ქსოვილის ნაჭრებს, რათა შევამოწმოთ მასალის წინააღმდეგობა რეცხვისას დაღვრაზე), ფეხსაცმლის გასაპრიალებელი და სხვა. არ დაივიწყოთ მედიკამენტები, ჰიგიენური საშუალებების მარაგი და ქაღალდის პირსახოცები, დაკონსერვებული საკვები და ნაკერები, ჭურჭლის ნაკრები და დანაჩანგალი. ამ განყოფილების ბოლო ქვეკატეგორია არის ბოლო ორი ნაბიჯის ბმული. საუბარია საჩუქრებზე. რა კავშირია?

შეგახსენებთ, რომ ჩვენ უკანასკნელნი ვიქნებით, ვინც გავაანალიზებთ სენტიმენტალური ელფერებით, რაც ხშირად საჩუქრებსაც მოიცავს.

რა თქმა უნდა, მე არ ვსაუბრობ კოლეგების მიერ დაბადების დღეზე გაცემული ყავის მაღაზიის სერთიფიკატზე. მაგრამ სანამ ნამდვილად რთულ საკითხებს მიაღწევთ, გაიარეთ ყველა ის საჩუქარი, რომელიც თქვენს გულს არ ეხმიანება. ყველა ეს ფიგურა, სანთელი, რვეული და სერთიფიკატი გოგონების ვარჯიშისთვის, რომლებიც საერთოდ არ შთააგონებთ (ჩემთვის ეს არის საპნის და კრემის დამზადება, მაგალითად). ეს ყველაფერი შენი არ არის? იპოვეთ ისინი, ვინც ისიამოვნებს. შესაძლოა, ღორების ეს ორი ფიგურა, რომელიც უკრავს აკორდეონსა და ვიოლინოზე, აკლია თქვენს კოლეგას კოლექციის დასასრულებლად და ატლასის ნაკერით ქარგვის სწავლა თქვენი თანაკლასელის ძველი უთქმელი ოცნებაა. ისროლეთ ტირილი - იქნებიან მსურველები.

ისე, რა თქმა უნდა, არავინ კრძალავს მის გადაგდებას.

აქ არის საბოლოო ბიძგი. ბევრისთვის სენტიმენტალურ საკითხებთან გამკლავება უფრო რთულია, ვიდრე წინა ტონა ტანსაცმელი, წიგნები და გატეხილი ტელევიზორები. ძალიან ბევრი გამოცდილება, სიხარული, შფოთვა და ტრიუმფი მათ თან ახლავს. ასე რომ, ჩვენ სათითაოდ ვიღებთ ხელში ყველა წერილს, ღია ბარათს, ფოტოსურათს, საჩუქრებს, გაზეთების ნამსხვრევებს ნაჩქარევად დახატული აღიარებით, მაგრამ თქვენ არასოდეს იცით, რას ინახავთ იქ. ყურადღებით დააკვირდით თითოეულ ნივთს და დაუსვით კარგი ძველი და საკმაოდ მოსაწყენი კითხვა "ამ ნივთს სიხარულს მაძლევს?". ასე გაქრა ჩემი ცხოვრებიდან ჩემი პირველი სიყვარულის ფოტოები (15 წელზე მეტი ვინახავდი), შემთხვევითი ადამიანების სიყვარულის გაუგებარი გამოცხადებები, ძველი ცხოვრების ფრაგმენტები. უფრო ადვილი გახდა? აუცილებლად! რამე შენახული მაქვს? წერილები, რომლებიც მაშინ მომწერეს, სულაც არ იყო ჩემი ქმარი იმ დღეებში, როდესაც მობილური კომუნიკაცია მიუწვდომელი ფუფუნება იყო და ინტერნეტი ჩართული იყო მხოლოდ კომპიუტერის მეხუთე ნომრიდან. ჯერ კიდევ მაქვს ბაბუაჩემის მისალოცი ბარათები. ყველა დღესასწაულზე გზავნიდა მათ. მაშინ ეს საბჭოთა წარსულის ნაშთად ჩანდა. ახლა კი ყოველი მონოგრამა, ყოველი სიტყვა წარსულის წამს ჰგავს. ახლა მშვენიერი იდეა მეჩვენება ამ ტრადიციის აღორძინება - ფერადი ღია ბარათების გაგზავნა ფოსტით, ხელით დახატული რამდენიმე წინადადებით. ეს ნამდვილად უკეთესი და ასჯერ უფრო სასიამოვნოა, ვიდრე თქვენს ანგარიშში კედელზე დარჩენილი უსახური "s dr".

მოდით შევაჯამოთ.მიაღწიეთ იმ მიზნებს, რომლებიც თავიდანვე დაისახეთ? გაგიადვილდა სუნთქვა? გადაადგილება სახლში? თუ თქვენ გაქვთ გადაღებული ფოტოები ადრე და შემდეგ, გთხოვთ გამოგვიგზავნოთ ისინი ნომერზე [ელფოსტა დაცულია]. იმის დანახვა, რომ ჩვენი შრომა ნაყოფს იძლევა, უდიდესი მადლიერებაა. ვისაც ეჭვი ეპარება სჭირდება თუ არა მას და წაიკითხავს ამ სტრიქონებს, ერთ რამეს ვიტყვი: „როცა ბოლომდე წაიკითხე, მაშინ წადი!“. შეიძლება ყოველი დღე იყოს უკეთესი ვიდრე წინა!

სანამ შეცვლით თქვენს ცხოვრებას, გააკეთეთ შეფასება. სწორად ცხოვრობ? როგორი ცხოვრება ისურვებდი? Ბედნიერი ხარ? როგორ მივაღწიოთ სხვაგვარად ცხოვრების მიზანს? წაიკითხეთ, რათა გაიგოთ, როგორ მოაწესრიგოთ ყველაფერი თქვენს ცხოვრებაში და საიდან დაიწყოთ.

სად უნდა დაიწყოს?

ვინც არ იცის როგორ მოაწესრიგოს საქმეები ცხოვრებაში და საქმეებში, უნდა ისარგებლოს შემდგომი რჩევით. აიღეთ ბლოკნოტი და ჩაწერეთ ყველაფერი, რისი გაკეთებაც გსურთ ამ კვირაში. დაგეგმეთ ყველაფერი დღისით ისე, რომ ეს მოხდეს სათითაოდ. მონიშნეთ როგორც მნიშვნელოვანი, ისე არც თუ ისე მნიშვნელოვანი რამ:

1. თუ გსურთ უნივერსიტეტში სწავლა, დაწერეთ რა საგნები გსურთ, რეგიონი და ქალაქი, სადაც აპირებთ წასვლას, უნივერსიტეტი.
2. თუ არ ხართ კმაყოფილი შრომით ან შემოსავლით, თავისუფალ დროს ეძებეთ უფრო შესაფერისი ან პერსპექტიული სამუშაო, რომელიც იქნება თქვენი სურვილისამებრ და გამოდგება ფინანსებისთვის.
3. დაანებეთ თავი მოწევას და ალკოჰოლს, რადგან, სანამ თვალს არ დახამხამებთ, ნარკომანი იქნებით. და აზრები გადაიქცევა ამორფულ მასად.
4. თუ რაიმე პრობლემა შეგექმნათ, ნუ შეგეშინდებათ და ნუ შეგეშინდებათ საყვარელი ადამიანებისგან დახმარების თხოვნა, რადგან ისინი ყოველთვის დაგეხმარებიან რთულ დროს და დაგეხმარებიან სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში.
5. ნუ დამალავთ სიყვარულს მშობლებისა და მეგობრების მიმართ: ისინი სიამოვნებით მოისმენენ და შეიგრძნობენ.
6. შეცვალეთ პეიზაჟი, მოაგვარეთ მნიშვნელოვანი პრობლემა. თუ ჩხუბი წარმოიშვა ადამიანთან, რომლის შეურაცხყოფა არ გინდოდათ, მაშინ მას ბოდიში უნდა მოუხადოთ.
7. იპოვეთ თქვენი იდეების გამოყენება.
8. მთელი თქვენი ენერგია მიმართეთ საქმეს, რომელიც სასარგებლო იქნება და სიამოვნებას მოუტანს.

ჩამოკიდეთ ეს გეგმა თვალსაჩინო ადგილას და მიჰყევით მას. დასრულებული დავალებების წაშლა. იგივე სია შეიძლება შედგეს სამსახურში სამუშაო კვირის ან დღის დასაწყისში. ასევე, გეგმა კარგი დამხმარე იქნება საყიდლების დროს, რათა არაფერი დაგავიწყდეს.

როგორ მოვაწესრიგოთ ყველაფერი ცხოვრებაში და ფიქრებში?

ყველა პრობლემა, რომელიც ადამიანმა უნდა გაიაროს, არის პრობლემები თავიდან, ანუ შინაგანი დამოკიდებულებიდან. და თქვენ უნდა გახსოვდეთ ერთი მარტივი წესი - თუ არ არის წესრიგი თავში, მაშინ არ იქნება წესრიგი ბიზნესში. დეზორგანიზებულ ადამიანს არასდროს აქვს საკმარისი დრო არაფრისთვის, ამიტომ დაგეგმეთ თქვენი დღე ისე, რომ გაითვალისწინოთ ის, რაც გაქვთ მხედველობაში და რისი გაკეთება გსურთ.

გადაყარეთ ზედმეტი

უპირველეს ყოვლისა, იმისათვის, რომ საქმეები მოწესრიგდეს ცხოვრებაში და სახლში, თქვენ უნდა მოიშოროთ ყველაფერი ზედმეტი. აუცილებელია გადაყაროთ ის, რაც არ არის საჭირო, არ მოაქვს რაიმე სარგებელი და სიამოვნება და არ მოიტანს მომავალში. თქვენ ასევე უნდა გააკეთოთ აუდიტი თითოეულ ოთახში, კარადაში, ღამის გასათევად, თაროში. თუ რაღაცის გადაყრა სამწუხაროა, მაშინ უნდა იფიქრო, დაგჭირდება თუ არა ეს ნივთი მოგვიანებით, ახალ, კარგად ჩამოყალიბებულ ცხოვრებაში. ყველა ძველი რამ არის წარსული, რომლის გახსენებაც არ გჭირდებათ, რადგან მხოლოდ წინსვლა გჭირდებათ, ეს არის ოცნებები, რომლებიც არასოდეს ახდა. ამიტომ, თქვენ უნდა მოიცილოთ ძველი არასაჭირო ნივთები, რათა ადგილი დაუთმოთ რაღაც ახალს, უკეთესს.

და ნუ გადადებთ ამ პროცესს. გაიარეთ ზოგადი დასუფთავება სახლში - ეს იქნება პირველი ნაბიჯი წესრიგისკენ. არ ინანოთ არაფერი: არც გადაყრილ ნივთებზე და არც წაშლილ ფაილებზე. იყავით ოსტატი თქვენს თავში და თქვენს ცხოვრებაში. დაივიწყეთ წარსული, რადგან ის დარჩა. კარგია, თუ გაიხსენებთ ნათელ მომენტებს თქვენი წინა ცხოვრებიდან და არა ცუდებს, რომლებიც სულ უფრო ხშირად გესტუმრებიან თქვენს თავში. გაუშვით და დაივიწყეთ წარსული წარუმატებლობები, რადგან მათთან დაბრუნებით შეგიძლიათ დაკარგოთ დღევანდელი ბედნიერი მომენტები და ემოციები. გაასუფთავეთ თავი ზედმეტი, უსიამოვნო მოგონებებისგან, სჯობს გაითვალისწინოთ ის მომენტები, რომლებმაც ბედნიერება და სიხარული მოიტანა. რეგულარულად უნდა გაიწმინდოთ თავი, რადგან ცუდი აზრები შთანთქავს კარგს და დომინირებს მათზე. ისუნთქეთ ღრმად და მშვიდად. ჯობია მუცლით ისუნთქო.

იპოვე დრო

ყველამ იცის, რომ თუ თავში წესრიგია და ყველაფერი დალაგებულია, მაშინ ცხოვრებაში ყველაფერი ისეა, როგორც უნდა იყოს. ხშირად ადამიანები ამბობენ, რომ არ არის საკმარისი დრო იმის გასაკეთებლად, რაც მათ სურთ. და უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაფიქრდეთ (როდესაც, მაგალითად, სამსახურიდან სახლში დაბრუნდით) რას აკეთებთ, რაზე კარგავთ თქვენს ძვირფას დროს. ყოველივე ამის შემდეგ, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას სარგებლით და სიამოვნებით.

ჩვენ ვამყარებთ ურთიერთობებს

თქვენ ასევე უნდა მოაწესრიგოთ ურთიერთობა ურთიერთობაში. ბევრი ჩივის, რომ რაღაც არ უხდება მათ არსებობაში, მაგრამ თვითონ არაფერს აკეთებენ შესაცვლელად. და ბევრი მათგანი ორშაბათს იწყებს ახალ ცხოვრებას. მაგრამ შემდეგ დადგა ორშაბათი და კაცმა არაფერი გააკეთა, არაფერი შეცვალა. ჩვენ ყოველთვის უნდა ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა შეიძლება შეიცვალოს დღეს, რისი მიღწევა შეიძლება, რადგან, როგორც გვახსოვს, აზრები მატერიალიზდება. პოზიტიური აზროვნების ძალა იმაში მდგომარეობს, რომ ის ადამიანს იმედს აძლევს.

სწორედ აზრების წყალობით მიიწევს ადამიანი წინ, არ დგას. როცა ადამიანს არაფრის არ სჯერა, მას არ აქვს გზა მიზნისაკენ და ოცნების ასრულებისაკენ. არ დაიზაროთ. გააკეთე ის, რაც შენს ცხოვრებას შეცვლის. ნუ შეგეშინდებათ ცხოვრებისეული ცვლილებების. თუ შიშმა დაიპყრო ნება, მაშინ თქვენ გააგრძელებთ შიშს და გააგრძელებთ ცხოვრებას, რომელიც ასე მოსაწყენია. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იეჭვოთ თქვენი დღის ბოლომდე, მაგრამ ეს არ გამოიწვევს რაიმე კარგს. არ გადადოთ გარკვეული ამოცანები. თუ დღეს ან ხვალ არ გააკეთებ ამას, აღარასოდეს გააკეთებ.

შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ ურთიერთობებს, კარადების მსგავსად, აუდიტი სჭირდება. თქვენ უნდა იფიქროთ და ყურადღებით გაითვალისწინოთ ის ადამიანები, რომლებიც თქვენს გარშემო არიან. მთავარი ხომ მეგობრების რაოდენობა კი არ არის, არამედ მათი ხარისხი, მეგობრობისადმი დამოკიდებულება. მიმოიხედე ირგვლივ და ყურადღება მიაქციე შენს გარემოცვას: იქნებ ზოგიერთი ადამიანი ტყუილად იკავებს ადგილს თქვენს ცხოვრებაში?

მთელი ნაგავი უნდა ამოვიღო ჩემი თავიდან

დროის დაგეგმვის უუნარობა, აზრების არეულობა და თავში ქაოსი ხელს უშლის თქვენი ცხოვრების ენერგეტიკული ნაკადებით ავსებას.

პირველი წესი არის პატიების უნარი. როცა საკუთარ თავს და სხვა ადამიანებს აპატიებ, გაუგებრობასა და წყენას იშორებ.

მეორე მოთხოვნაა გათავისუფლდეთ შიშისგან, რომელიც ცხოვრობს თქვენს თავში და აზრებში. ყოველივე ამის შემდეგ, შიში არის დაბრკოლება უკეთესი ცხოვრებისთვის, ამის გამო გრძნობთ არასაჭირო საზოგადოებას, ის დააბნევს, ხელს შეუშლის თქვენი მიზნის მიღწევას. ასეთი ბრძოლის მოგვიანებით გადადება არასწორია: თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს აქ და ახლა, არ აქვს მნიშვნელობა რა.

აუცილებელია სამოქმედო გეგმის და საბოლოო შედეგის მკაფიოდ წარმოჩენა, ასე იზიდავს იღბალი და წარმატება. ვერაფერს ინანებთ, რადგან წარსულის დაბრუნება შეუძლებელია. პოზიტიური და მხიარული მოვლენები დაგეხმარებათ წინსვლაში, ხოლო ცუდი მომენტები და მოგონებები გაურკვევლობაში და ნეგატივში დაგიცავთ. ჩვენ უნდა ვიცხოვროთ აწმყო დროში, რადგან ის ახლა ერთადერთი რეალურია.

მაგრამ ასე ადვილია?

ნაგვის აღმოფხვრის საქმე იოლი არ არის, მაგრამ აუცილებელია ყველა ადამიანმა თავი დააღწიოს ნეგატივს ცხოვრებაში. ყველაზე რთული ტექნიკა გასული წლების ტვირთისგან თავის დაღწევაა და მოვლენებს სხვა კუთხით შეხედვა. ფსიქოლოგები გირჩევენ ჩახედოთ საკუთარ თავში, გაიხსენოთ რამდენიმე ნათელი მომენტი ბავშვობიდან, გაიხსენოთ რა რეაქცია იყო ამ მომენტებში, მოუტანა თუ არა მათ სიხარული. ჩაწერეთ თქვენი გამოცდილება ქაღალდზე, რათა გაგიადვილდეთ მათი ანალიზი. შეაჯამეთ გასული თვე ან წელი. დაფიქრდით, რა გააკეთეს ან არ გააკეთეს ან არ ჰქონდათ დრო. რა შეცდომები დაუშვა.

დაგეგმეთ დღე

ძალიან მნიშვნელოვანია ყოველდღიურ რუტინაში მოწესრიგება, არასაჭირო ნივთების გამორიცხვა, რომლებსაც მხოლოდ დრო სჭირდება. წაშალეთ უმნიშვნელო ასოები სოციალურ ქსელებში და ელფოსტაში, გაასუფთავეთ საქაღალდეები თქვენს კომპიუტერში. ისწავლეთ თქვენი აზრების კონტროლი.

ამ პროცესში მთავარია არა მშვიდად ჯდომა, არამედ ყველაფერი გავაკეთოთ ოცნების რეალიზებისთვის. დააფასეთ ყოველი დღე და ყოველი მომენტი, რომელიც ახლა ცხოვრობთ. მოიშორეთ უარყოფითი აზრები, რომლებიც აქვეითებენ თვითშეფასებას. განდევნე ჩემი თავიდან აზრები "არ შემიძლია", "არ შემიძლია", "არ შემიძლია".

აუცილებელია შეეცადოთ ჩამოაყალიბოთ პოზიტიური შეხედულება ცხოვრებაზე. თანდათან დაიჭირეთ აზრები და მოუსმინეთ მათ, გააანალიზეთ ეს თქვენი აზრია თუ საზოგადოებამ დაწესებული სტერეოტიპი. ამ რჩევის მიყოლებით, თქვენ ისწავლით თანდათან აკონტროლოთ თქვენი აზრები და ემოციები. ყურადღება არ უნდა მიაქციოთ სხვა ადამიანების აზრს: შეუძლებელია ყველას ასიამოვნო, ყველასთვის კარგი იყო, რადგან უმრავლესობა მაინც დარჩება შენით უკმაყოფილო. თქვენ უნდა მიხედოთ მხოლოდ საკუთარ თავს და შექმნათ ქცევა თქვენი ცხოვრების პრინციპებისა და პრიორიტეტების მიხედვით. შეწყვიტე სხვა ადამიანების, მათი ქმედებებისა და ქცევის ყურება, იცხოვრე შენი ცხოვრებით და დააფასე ის, რადგან ჩვენ ერთხელ ვცხოვრობთ.

განვითარება და გაუმჯობესება

ჯერ უნდა გაუმკლავდეთ ოცნებას და გადააქციოთ ის მიზნად. შემდგომი - იმოქმედოს და მიზნისკენ სვლა. ბოლოს და ბოლოს, თუ არაფერს აკეთებ, არაფერი მოხდება.

მიზანშეწონილია უარი თქვან ალკოჰოლზე და მავნე ჩვევებზე. დაიწყეთ აუზზე სიარული, დაუთმეთ დრო ყოველდღიურ რუტინას სუფთა ჰაერზე სასეირნოდ. ეს ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებას და, შესაბამისად, ფიქრებს. შეეცადეთ გახდეთ უკეთესი, ვიდრე ახლა ხართ, შეცვალეთ საკუთარი თავი და შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება და ჩვევები.

კარგი განწყობის გასაღები მთელი დღის განმავლობაში არის დილით გაღვიძება, აიძულეთ თავი იფიქროთ რაიმე კარგზე, მოუსმინოთ სასიამოვნო მუსიკას და მიირთვათ რაიმე ჯანსაღი და გემრიელი საუზმეზე. ამიტომ ჯობია მაცივარი უსარგებლო საკვებისა და არასაჭირო წამლებისგან გაიწმინდოს, რადგან გარკვეულწილად, მაცივარში და სახლში სისუფთავე არის სისუფთავე თავში.

დაიწყეთ გონებრივი ვარჯიშებით ჩართვა, რომელიც თქვენს მსოფლმხედველობას განავითარებს. კროსვორდები, ჭადრაკი და სუდოკუ ხელს შეუწყობს ტვინის მოწესრიგებას და, შესაბამისად, ცხოვრებას. ასევე დაიწყეთ წიგნების კითხვა. დაწერეთ წიგნების სია, რომელთა წაკითხვაც გსურთ.

იმუშავეთ წარსულის შეცდომებზე. შეცდომებზე სწავლა ასევე გამოცდილებაა. ჩაიხედე შენს სულში და შეეცადე გაიგო საკუთარი თავი, გაიგო სწორად ცხოვრობ თუ არა, რას აკეთებ არასწორად. თქვენ უნდა დააფასოთ და სწორად შეაფასოთ თქვენი შესაძლებლობები. მათი გამოვლენით, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ პროფესია ცხოვრებაში, რომელიც დაგეხმარებათ მის შეცვლაში.

ჩვენ ვშორდებით არასაჭირო ნივთებს

ისწავლეთ ზედმეტ ნივთებთან განშორება, ნუ მიჯაჭვულობთ მათ მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს ვიღაცის მოგონებაა. თუ მტვერი დაგროვდა საგანზე, ის უნდა გადაყაროთ: ის აღარ არის საჭირო და მხოლოდ ადგილს იკავებს. იგივეა ტანსაცმელზეც. თუ რაიმე ნივთს ერთი-ორი წელი არ ატარებთ, მაშინ დროა გააგზავნოთ ის ნაგავში ან გადასცეთ ვინმეს ისე, რომ არ ინანოთ, რაც გააკეთეთ.

თუ არის ნივთები, რომელთა დატოვებაც გსურთ, მაშინ მათი ტარება უნდა დაიწყოთ, თუნდაც სახლში. საკუთარი თავისთვის, თქვენ ასევე გჭირდებათ ლამაზად ჩაცმა და არა გაჭიმულ სვიტერებში ან ქმრის მაისურებში. თქვენ უნდა დალიოთ ჩაი ან ყავა ჭიქებიდან, მოაყაროთ საკვები ლამაზ თეფშებზე და არა დღესასწაულებზე, არამედ ყოველდღე - უბრალოდ იმიტომ, რომ სულს ასე სურს.

რაღაცის მისაღწევად, დაუღალავად უნდა იმუშაოთ

ადამიანი აკონტროლებს თავის ცხოვრებას, აზრებს და განწყობას. და მასზეა დამოკიდებული, შეიცვლება თუ არა ცხოვრება უკეთესობისკენ. თუ ეს გახსოვთ, ცხოვრება უფრო ადვილი გახდება.

ბევრ ადამიანთან საუბრის შემდეგ, ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე შრომა. და არ აქვს მნიშვნელობა ეს შესანიშნავი ნამუშევარია თუ წვრილმანი. თუ მას წარმატებამდე მივყავართ, მაშინ საჭიროა. ადამიანები უამრავ მიმოხილვას ტოვებენ ასეთი ტექნიკის სარგებლიანობის შესახებ: „როგორ მოვაწესრიგე ყველაფერი ჩემს ცხოვრებაში და თავში“, „მე მოვახერხე წარსულის გაშვება და მიზანს მივაღწიე“. და ისინი ყველა მიუთითებენ იმ ფაქტზე, რომ ასეთი სქემა ნამდვილად მუშაობს. ცოტა იმუშავე და ყველაფერი გამოვა. ერთ-ერთი გამოკითხული ქალის გამოკითხვის შემდეგ აღმოჩნდა, რომ მისი ცხოვრების შესაცვლელად მან:

1. ორშაბათს არ ველოდი.
2. სახლიდან გავიდა.
3. ყველაფერი დაგეგმილი იყო.
4. იპოვა ჰობი.
5. გაუმჯობესებული ურთიერთობა სხვებთან.

და ათი დღის განმავლობაში მის ცხოვრებაში რეალური ცვლილებები მოხდა.