სამგზავრო ავიაციაში ფრენის სიმაღლე განისაზღვრება თვითმფრინავის ტექნიკური შესაძლებლობებითა და დადგენილი წესებით. სიმაღლე შეიძლება იყოს მაქსიმალური და იდეალური. სიმაღლის არჩევანი არ არის დამოკიდებული მეთაურის გადაწყვეტილებაზე, ის თავის მოქმედებებში შეზღუდულია სახმელეთო სერვისებით.

რატომ 10 ათასი?

ლაინერი 20 წუთში იძენს იდეალურ ათ კილომეტრს. თუ ფრენა არ აღემატება ნახევარ საათს, ასეთი საჭიროება არ წარმოიქმნება. გადაწყვეტილება, შევინარჩუნოთ თუ არა დერეფანი ან ავიდეთ კიდევ ერთი ან ორი ათასი, დამოკიდებულია სიტუაციაზე. რაც უფრო მაღლა იწევს თვითმფრინავი, მით უფრო თხელი ხდება ატმოსფერო. ის ქმნის ნაკლებ წევას, რაც ამცირებს დამწვარი საწვავის რაოდენობას მის დასაძლევად. ატმოსფეროში 10 ათასი სიმაღლეზე შენარჩუნებულია ჟანგბადის რაოდენობა, რომელიც აუცილებელია ნავთის წვის უზრუნველსაყოფად. ამ სიმაღლეზე ჩიტები არ დაფრინავენ, რომელთა შეჯახება ავარიას გამოიწვევს.

ფრენის სიმაღლეზე გადაწყვეტილებას სახმელეთო კონტროლის სამსახური იღებს.

ისინი აძლევენ ბრძანებებს პილოტებს ობიექტური ფაქტორებიდან გამომდინარე:

• ამინდი
• ქარის სიჩქარე დედამიწის ზედაპირზე;
• გემის წონა და ტექნიკური მახასიათებლები;
• ფრენის დრო და მანძილი;
• მიმართულება: დასავლეთი ან აღმოსავლეთი.

არჩეული სიმაღლე განისაზღვრება ფრენის წესებში, როგორც ფრენის დონე. საჰაერო კანონი განსაზღვრავს ფრენის ერთიან დონეს ყველა ქვეყნის საჰაერო სივრცისთვის. თუ გემი აღმოსავლეთით დაფრინავს, დისპეჩერს უფლება აქვს აირჩიოს კენტი დონეები 35, 37, 39 ათასი ფუნტი ( 10-დან 12 კილომეტრამდე). საპირისპირო მიმართულებით მფრინავი თვითმფრინავებისთვის შემოთავაზებულია ფრენის დონეც კი. ეს არის 30, 36, 40 ათასი ფუნტი ზღვის დონიდან ( 9-დან 11 კილომეტრამდე). ეს ტაქტიკა მიზნად ისახავს შეჯახების თავიდან აცილებას. ეშელონი გამოითვლება მანქანის გამგზავრებამდეც კი.

იმოქმედებს სიმაღლეზე და ფრენის დიაპაზონი, მცირე მარშრუტებზე ასვლა არაპრაქტიკულია. გემის მეთაური ადგენს სიმაღლეს ბორტზე დამონტაჟებული ბარომეტრის გამოყენებით.

ეს ვიდეო განმარტავს, თუ რატომ დაფრინავენ თვითმფრინავები:

მაქსიმალური სიმაღლე

მაქსიმალური სიმაღლე პირდაპირ კავშირშია მაქსიმალურ სიჩქარესთან. 950-1000 კილომეტრ საათში სიჩქარით სიმაღლე 10 კილომეტრს აღწევს. მცირე ზომის კერძო თვითმფრინავებისთვის ეს თანაფარდობა იქნება 300 კმ/სთ და 2000 ათასი მეტრი.

არა მხოლოდ თვითმფრინავის მოდელი განსაზღვრავს მის მაქსიმალურ შესაძლო სიმაღლეს, არამედ ატმოსფეროს ფიზიკურ მახასიათებლებს. თვითმფრინავის სპეციფიკაციები განსხვავებულია სამგზავრო და სამხედრო თვითმფრინავებისთვის.

მაქსიმალური სიმაღლე განისაზღვრება:

• ტექნიკური მახასიათებლები, ეს არის ძრავის სიმძლავრე და ფრთების ამწე;
• გემის ბრენდი და ტიპი;
• თვითმფრინავის წონა.

რუსულ TU-204-ს შეუძლია 7200 მეტრზე მეტი ასვლა. IL-62 11 კილომეტრით მოიმატებს, Airbus A310 ამდენივე მოიპოვებს. უახლესი Irkut MS-21, რომელიც პირველად ავიდა ცაში 2017 წლის 28 მაისს, მცირე მასის გამო 11,5 კილომეტრის დაკლებას შეძლებს. ინდუსტრიის ლიდერი, Sukhoi Superjet SSJ 100SV, უკვე 12200 მეტრამდე ასვლის.

სუხოის განვითარების ბაზარზე შესვლამდე მხოლოდ ბოინგებმა მოახერხეს 12 ათასის ლიმიტის გადალახვა.

არსებობს სიმაღლის შეზღუდვები, რომლებიც დაკავშირებულია ატმოსფეროში ჟანგბადის რაოდენობასთან. ისინი დამოკიდებულია ძრავის ტიპზე. ტურბორეაქტიული ძრავის მქონე თვითმფრინავმა შეიძლება მიაღწიოს 32 ათას მეტრს, ramjet თვითმფრინავისთვის ლიმიტი უფრო მაღალი იქნება, ის იქნება 45 ათასი მეტრი.

ტურბორეაქტიული სამხედრო ხომალდის მაქსიმალური სიმაღლე შეიძლება აღემატებოდეს 35000 მეტრს, რუსულმა MIG-25-მა მოახერხა მასზე მიღწევა.

ნახეთ ვიდეო იმის შესახებ, თუ როგორ ამოდის Mig 25 სტრატოსფეროში

იდეალური სიმაღლე

განმარტება ეხება იმავე სიმაღლეს 10-12 ათასი მეტრის დიაპაზონში, სადაც შეინიშნება ჰაერის ნაკადების იდეალური სიმკვრივე. ისინი საკმარისად არის გამონადენი, რათა შემცირდეს მხარეთა ხახუნი ჰაერისა და საწვავის მოხმარების მიმართ. ამავდროულად, მათი სიმკვრივე საკმარისი რჩება თვითმფრინავის ფრთების დასაყრდენად. სტრატოსფეროში გადასვლისას მხარდაჭერის დონე ეცემა და თვითმფრინავი იწყებს "დაცემას".

ამ პარამეტრების გათვალისწინებით, პილოტებმა შეიმუშავეს „იდეალური“ დერეფნის განმარტება. მისგან დაშვება ზრდის საწვავის მოხმარებას, ფრენის ეკონომიური ეფექტურობა მცირდება მის სიმაღლესთან ერთად, ამიტომ ნებისმიერ სიტუაციაში პილოტი უფრო გაზრდის სიმაღლეს ვიდრე შეამცირებს.

გამოყოფილი ეშელონის ფარგლებში, პილოტი თავად წყვეტს სიმაღლეს, ხახუნის და მხარდაჭერის მიმდინარე თანაფარდობის გათვალისწინებით, გემის ტექნიკური მახასიათებლების გათვალისწინებით. სიმაღლის ცვლილება ხშირად ასოცირდება ტურბულენტობასთან, მაგრამ ის ასევე კოორდინირებულია სახმელეთო სერვისებთან. ღრუბლები უფრო ხშირად გადალახულია მათი დონის ზემოთ ასვლისას და სამხედრო ოპერაციების ან მთის მწვერვალების გამო რეგიონის ზემოთ სივრცის დახურვამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სიმაღლის ცვლილება.

გახსოვდეთ.ეშელონის შეცვლა შესაძლებელია მხოლოდ მარშრუტის გასვლისას 20 კილომეტრის მანძილზე და სახმელეთო სერვისებთან შეთანხმებით.

ბოინგი 747 და 737 სიმაღლე?

ამერიკული კორპორაციის მოდელები ასევე დაფრინავენ რუსული ფრენებით. ფართო ტანის სამგზავრო თვითმფრინავებს შორის, მას ყველაზე ხშირად იყენებენ ავიაკომპანიები მასობრივი ტრანსპორტირების ეფექტურობის გამო. ხუთი Boeing-747 ეკუთვნის Rossiya Airlines-ს. გემის მაქსიმალური სიჩქარეა 988 კმ საათში 747-8 მოდიფიკაციისთვის, მაქსიმალური სიმაღლე, რომელზედაც მას შეუძლია ასვლა არის 13,700 მეტრი.

ბოინგი 737იკლებს სიმაღლეს, ჭერი 737-800 მოდელისთვის 12500 მეტრია, ბოინგ 737-500-ისთვის 11300 მეტრი. ასეთ სიმაღლეზე ასვლის შესაძლებლობა უზრუნველყოფს ფრენების საწვავის ეფექტურობას. დიზაინერები ვარაუდობენ Boeing 737 MAX 8-ის გამოშვებას, რამაც კიდევ უფრო უნდა გააუმჯობესოს ეს მახასიათებლები.

ავიაციაში საჰაერო დერეფნების ოპტიმალური სიმაღლეები გამოითვლება ყველა ტიპის თვითმფრინავისთვის. პილოტებმა უნდა დაიცვან საჰაერო მოძრაობის კონტროლის სამსახურების ინსტრუქციები, იტოვებენ მანევრის თავისუფლებას და კრიტიკულ სიტუაციაში დამოუკიდებელი გადაწყვეტილების მიღების უფლებას. საჰაერო სივრცის უსაფრთხოება დამოკიდებულია გუნდისა და სახმელეთო კონტროლერების კოორდინირებულ მოქმედებებზე მაქსიმალური სიმაღლის არჩევისას.

საჭირო დამატებები...

ფიზიკის კურსიდან ცნობილია, რომ ზღვის დონიდან სიმაღლის მატებასთან ერთად ატმოსფერული წნევა მცირდება. თუ 500 მეტრ სიმაღლეზე ამ მაჩვენებელში მნიშვნელოვანი ცვლილებები არ შეინიშნება, მაშინ 5000 მეტრზე მიღწევისას ატმოსფერული წნევა თითქმის განახევრდება. ატმოსფერული წნევის დაქვეითებით, ჰაერის ნარევში ჟანგბადის ნაწილობრივი წნევაც მცირდება, რაც მაშინვე აისახება ადამიანის ორგანიზმის მუშაობაზე. ამ ეფექტის მექანიზმი აიხსნება იმით, რომ სისხლის გაჯერება ჟანგბადით და მისი მიწოდება ქსოვილებსა და ორგანოებში ხდება სისხლში და ფილტვების ალვეოლებში ნაწილობრივი წნევის სხვაობის გამო, ხოლო სიმაღლეზე ეს განსხვავება მცირდება.

3500 - 4000 მეტრ სიმაღლემდე ორგანიზმი თავად ანაზღაურებს ფილტვებში შემავალი ჟანგბადის ნაკლებობას, გაზრდილი სუნთქვისა და ჩასუნთქული ჰაერის მოცულობის გაზრდის გამო (სუნთქვის სიღრმე). შემდგომი ასვლა, უარყოფითი ზემოქმედების სრულად კომპენსაციის მიზნით, მოითხოვს მედიკამენტების და ჟანგბადის აღჭურვილობის გამოყენებას (ჟანგბადის ბალონი).

მეტაბოლიზმის დროს ჟანგბადი აუცილებელია ადამიანის სხეულის ყველა ორგანოსა და ქსოვილისთვის. მისი მოხმარება პირდაპირპროპორციულია ორგანიზმის აქტივობასთან. ორგანიზმში ჟანგბადის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სიმაღლის ავადმყოფობის განვითარება, რაც უკიდურეს შემთხვევაში - თავის ტვინის ან ფილტვების შეშუპებამ შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი. სიმაღლის ავადმყოფობა ვლინდება ისეთი სიმპტომებით, როგორიცაა: თავის ტკივილი, ქოშინი, აჩქარებული სუნთქვა, ზოგიერთს აქვს ტკივილი კუნთებსა და სახსრებში, მადის დაქვეითება, მოუსვენარი ძილი და ა.შ.

სიმაღლის ტოლერანტობა ძალიან ინდივიდუალური მაჩვენებელია, რომელიც განისაზღვრება ორგანიზმის მეტაბოლური პროცესების მახასიათებლებით და ფიტნესით.

სიმაღლის უარყოფითი გავლენის წინააღმდეგ ბრძოლაში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს აკლიმატიზაცია, რომლის დროსაც ორგანიზმი სწავლობს ჟანგბადის ნაკლებობას.

• სხეულის პირველი რეაქცია წნევის დაქვეითებაზე არის გულისცემის მატება, არტერიული წნევის მომატება და ფილტვების ჰიპერვენტილაცია, ხოლო ქსოვილებში კაპილარების გაფართოება. სისხლის მიმოქცევაში შედის სარეზერვო სისხლი ელენთა და ღვიძლიდან (7-14 დღე).

• აკლიმატიზაციის მეორე ეტაპი მოიცავს ძვლის ტვინის მიერ წარმოქმნილი ერითროციტების რაოდენობის თითქმის გაორმაგებას (4,5-დან 8,0 მლნ ერითროციტამდე სისხლის მმ3-ზე), რაც განაპირობებს სიმაღლის უკეთ ტოლერანტობას.

ვიტამინების, განსაკუთრებით C ვიტამინის გამოყენებას აქვს სასარგებლო ეფექტი სიმაღლეზე.

მთის ავადმყოფობის განვითარების ინტენსივობა დამოკიდებულია სიმაღლეზე.

სიმაღლე, მ	ნიშნები
800-1000	სიმაღლე ადვილად გადაიტანა, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი განიცდის ნორმიდან უმნიშვნელო გადახრებს.
1000-2500	ფიზიკურად მოუმზადებელ ადამიანებს აღენიშნებათ ლეთარგია, მსუბუქი თავბრუსხვევა და გულისცემის გახშირება. სიმაღლის ავადმყოფობის სიმპტომები არ არის.
2500-3000	ჯანსაღი არააკლიმატიზირებული ადამიანების უმეტესობა გრძნობს სიმაღლის ეფექტს, მაგრამ ჯანმრთელ ადამიანთა უმეტესობას არ აღენიშნება სიმაღლის ავადმყოფობის გამოხატული სიმპტომები, ზოგიერთს კი აქვს ცვლილებები ქცევაში: მაღალი განწყობა, გადაჭარბებული ჟესტიკულაცია და ლაპარაკი, უმიზეზო გართობა და სიცილი.
3000-5000	არსებობს მწვავე და მძიმე (ზოგიერთ შემთხვევაში) მთის ავადმყოფობა. მკვეთრად დარღვეულია სუნთქვის რიტმი, ჩივილები დახრჩობის შესახებ. ხშირად აღინიშნება გულისრევა და ღებინება, იწყება ტკივილი მუცლის არეში. აღგზნებულ მდგომარეობას ცვლის განწყობის დაქვეითება, ვითარდება აპათია, გარემოსადმი გულგრილობა, სევდა. დაავადების გამოხატული ნიშნები, როგორც წესი, დაუყოვნებლივ არ ვლინდება, მაგრამ ამ სიმაღლეებზე ყოფნის გარკვეული პერიოდის განმავლობაში.
5000-7000	აღინიშნება ზოგადი სისუსტე, სიმძიმე მთელ სხეულში, ძლიერი დაღლილობა. ტკივილი ტაძრებში. უეცარი მოძრაობებით – თავბრუსხვევა. ტუჩები ცისფერდება, ტემპერატურა მატულობს, ცხვირიდან და ფილტვებიდან ხშირად გამოიყოფა სისხლი, ზოგჯერ კუჭის სისხლდენა იწყება. არის ჰალუცინაციები.

2. როტოტაევი P. S. P79 დაპყრობილი გიგანტები. რედ. მე-2, შესწორებული. და დამატებითი მ., „ფიქრი“, 1975. 283 გვ. რუკებიდან; 16 ლ. ავადმყოფი.

ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა ამისთვის
ამ სილამაზის აღმოჩენისთვის. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და გაწბილებისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში

როგორ ფიქრობთ, რამდენად შეუძლია ადამიანს დაეცეს და გადარჩეს? მიუხედავად იმისა, რომ პირველი სართულიდან დაცემაც კი შეიძლება ძალიან ცუდად დასრულდეს, იუგოსლაველმა ბორტგამცილებელმა ვესნა ვულოვიჩმა მოახერხა 10 კილომეტრის სიმაღლიდან ჩამოვარდნა და გადარჩენა, როდესაც მისი თვითმფრინავი ტერორისტული თავდასხმის შედეგად ჰაერში აფეთქდა. მძიმედ დაშავდა, მაგრამ მერე, თითქოს არაფერი მომხდარა, ისევ ავიაციაში დაბრუნდა სამუშაოდ.

გადავწყვიტეთ გაგვერკვია, თუ როგორ გავზარდოთ გადარჩენის შანსები, თუ დაეცემით და როგორც ჩანს, ვერაფერი გიშველის.

ვებგვერდიიპოვნეთ ინფორმაცია, რომლის ცოდნაც ყოველი შემთხვევისთვის ღირს, თუმცა, რა თქმა უნდა, ვიმედოვნებთ, რომ ის არ გამოგადგებათ.

თუ ფანჯრიდან გადმოვარდებით

• როგორც კი დაეცემა, ჩაეჭიდები რაც შეგიძლია. ეს დაყოფს თქვენს ფრენას რამდენიმე სეგმენტად და ოდნავ შეამცირებს სიჩქარეს. და თუ თქვენს გზაზე არის ტილო, თუნდაც პლასტიკური ან თუნდაც მინა, მაშინ ის, თუმცა თქვენთვის დანაკარგებით, დაგეხმარებათ შენელებაში.

• გეთანხმები, დაცინვას ჰგავს, მაგრამ დაცემისას არ დაიძაბოთ კუნთები და მოდუნდით. სიმაღლიდან ვარდნისას მთვრალი და პატარა ბავშვები უკეთ ცოცხლობენ. ჯერ ერთი, ორივემ ბოლომდე არ იცის რა ხდება და მეორეც, ალკოჰოლი აფერხებს პანიკას და ამშვიდებს კუნთებს. ბავშვებში კი ძვლები ბევრად უფრო რბილია, ვიდრე მოზრდილებში და მათი თავის ქალა, სავარაუდოდ, მიწაზე მოხვედრისას არ გაიბზარება, არამედ დეფორმირებული იქნება.
• მოხარეთ მუხლები (მაგრამ არა ძალიან), შეაერთეთ ფეხები ისე, რომ ორივე ფეხი ერთდროულად შეეხოს მიწას და შეეცადეთ დაეშვათ ფეხის თითებზე დარტყმის აღსადგენად. დიდი ალბათობით ფეხებს მოიტეხთ, მაგრამ ეს ორი ბოროტებაა ამ შემთხვევაში. და აი, რა არ უნდა გააკეთოთ:გაისწორეთ ფეხები და გაშალეთ ისინი ან ერთი ფეხი ამოიღეთ, იფიქრეთ, რომ ამ გზით მეორეს გადაარჩენთ.

• ფრენისას თავზე ხელები აიფარეთ. როდესაც თქვენი ფეხები შეეხებით ტროტუარს (უარეს შემთხვევაში) ან მიწას (უკეთესია), თქვენ, სავარაუდოდ, ოდნავ გადახტებით და შემდეგ დაეცემა. ასე რომ, შეეცადეთ დაეცემა თქვენს მხარეს. მკლავები, რომლებიც ადრე შემოახვიეთ თქვენს თავზე, გარკვეულწილად დაიცავს მას.

• თუ გადარჩი, ძალიან გაგიმართლა. ახლა უნდა დაწექი და დაელოდე დახმარებას.

თუ თვითმფრინავიდან ჩამოვარდებით

10 კილომეტრის სიმაღლიდან ვარდნა დაახლოებით 3-6 წუთი დაგჭირდებათ, მისი სიჩქარე კი 190 კმ/სთ იქნება. სამწუხაროდ, გადარჩენის შანსი კატასტროფულად მცირეა, მაგრამ მაინც ღირს ცდა.

• პირველ რიგში, გახსოვდეთ, რომ ბევრი ადამიანი, ვინც გაქცევა მოახერხა, თვითმფრინავის კუდის ნაწილში იჯდა.
• ასე რომ, თუ თქვენი თვითმფრინავი, ღმერთმა ქნას, აფეთქდეს ან ჰაერში ჩამოინგრა, თავიდან თქვენ ირგვლივ ყრუ ღრიალსა და ჯოჯოხეთურ სიცივეს იგრძნობთ და დაცემას დაიწყებთ. ამ სიმაღლეზე ჟანგბადი ძალიან ცოტაა, ამიტომ გონებას დაკარგავთ, მაგრამ როცა ატმოსფეროს ქვედა ფენებში აღმოჩნდებით, ის დაგიბრუნდებათ.
• შეეცადეთ ახვიდეთ სკამზე ან „უნაგირზე“ რომელიმე ფრაგმენტი, ეს გაზრდის თქვენს გადარჩენის შანსებს. აი, რას ამბობს სსრკ ქალი ლარისა სავიცკაია, რომელიც ცოცხალი დარჩა 5 კილომეტრის სიმაღლიდან ჩამოვარდნის შემდეგ.

ან-24-ს ფრთები ჩამოგლიჯა გაზის ავზებთან და სახურავთან ერთად, ამ დროს მე მეძინა. მახსოვს საშინელი დარტყმა, დამწვრობა - ტემპერატურა მყისიერად დაეცა +25-დან -30-მდე. ყვირილი და სასტვენი ჰაერში. კუდის განყოფილებაში მოვხვდი, გადასასვლელში ჩამაგდეს. შემდეგ კი ერთი იტალიური ფილმი გამახსენდა - "სასწაულები ჯერ კიდევ ხდება", როგორ გარბის ჰეროინი თვითმფრინავის ავარიაში, სკამზე დაჭერით. რატომღაც მივედი. გადარჩენის იმედი არ მქონდა, უბრალოდ მინდოდა მომკვდარიყო ტკივილის გარეშე. იყო მწვანე ციმციმი და აფეთქება. ჩავვარდი ტაიგაში, არყის ტყეში - ისევ გამიმართლა.

ლარისა სავიცკაია

ისინი, ვინც ერთი უფასო ფრენის შემდეგ გადარჩნენ, ნახევარზე მეტია (მხოლოდ 13), ვიდრე ისინი, ვინც მიწაზე დაეცა და ნამსხვრევებს მიეჯაჭვა. ერთ-ერთი მათგანი სამხედრო მფრინავი იყო.

• დაცემის შემდეგ ყველაზე რთული დაიწყება – უნდა ეცადო, რომ ცოცხალი დარჩე და ხალხი იპოვო. 17 წლის ჯულიანა კოეპკე ამაზონის ტყეში 3 კილომეტრის სიმაღლიდან გადმოვარდნის შემდეგ გადარჩა. მოტეხილი ქონდა, ჭრილობებში ლარვები გამოუჩნდა და საჭმელიდან სულ რამდენიმე ტკბილეული იყო, მაგრამ ბოლოს 9 დღის შემდეგ ხალხთან გავიდა.

ცოდნის გარდა, რა თქმა უნდა, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ უბრალოდ გაგიმართლოს, მაგრამ, პრინციპში, თუ ამ სტატიას წაიკითხავთ, შეიძლება ითქვას, რომ ასეთ სიტუაციაში თქვენი გადარჩენის შანსები მნიშვნელოვნად გაიზარდა.

ეს არის ზოგადი სახელწოდება სიმაღლეზე ჟანგბადის ნაკლებობის სხვადასხვა შედეგებისთვის. ზღვის დონიდან ჰაერში თითქმის 21 პროცენტი ჟანგბადია, რაც საჭიროების 100 პროცენტია. მთებზე ასვლისას, 7000 მეტრის სიმაღლეზე წნევის შემცირების გამო, სისხლში ჟანგბადის მიწოდების დონე 60%-ია, რაც საჭიროა - ეს კრიტიკულად დაბალი დონეა. ამის გამო ადამიანის ორგანიზმში პათოლოგიური რეაქციების მთელი კომპლექსი ხდება. სიმაღლის ავადმყოფობის შეფასების მიზნით საერთაშორისო კლასიფიკაციაში მიღებულია სიმაღლის გრადაციები: 1500 - 3500 მ - მაღალი სიმაღლე, 3500 - 5500 მ - ძალიან მაღალი სიმაღლე, 5500 მ-ზე მეტი - უკიდურესი სიმაღლე. ასე რომ, ვუბრუნდებით მოცემულ სიმაღლეს 7000 მ.

"ნადირობა ძაღლის სუნთქვა"

ეს არის ტერმინი, რომელსაც იყენებენ მაღალმთიანი ფიზიოლოგები სუნთქვის გარდაუვალი პათოლოგიის აღსანიშნავად. ხდება სწრაფი და მძიმე, ქოშინით. ქოშინის გამო, მთამსვლელი ინარჩუნებს ეფექტურობის მხოლოდ მესამედს, რაც ჰქონდა ზღვის დონეზე.

ჰიპერვენტილაციის გამო სისხლში მცირდება ნახშირორჟანგის დონე, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირებისთვის.

ვითარდება რესპირატორული ალკალოზი - მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის დარღვევა ტუტეების მიმართ. ამის გამო უარესდება სისხლის მიმოქცევა, მატულობს ნეირომუსკულური აგზნებადობა კრუნჩხვამდე, ხდება მადის სრული დაკარგვა, რომ აღარაფერი ვთქვათ თავბრუსხვევაზე.

სიზმარში ადამიანს აწუხებს ეგრეთ წოდებული პერიოდული სუნთქვა - ცნობილი აპნოე, რომელიც სიმაღლეზე განსაკუთრებით მწვავე ფორმებს იღებს. ამის გამო უძილობა ამძიმებს დაავადებას.

ფსიქიკური გადახრები

ძალიან ხშირად მთამსვლელები იწყებენ უცნაურ ქცევას სიმაღლეზე: ისინი ცდილობენ ტაქსი გააჩერონ, ეძებონ ავტობუსის გაჩერება, ესაუბრონ წარმოსახვით კომპანიონს. ერთ გამოცდილ მთამსვლელ-ექიმს წლის განმავლობაში ხშირი ასვლის გამო ჰალუცინაცია აწუხებდა: მასთან 230-240 სმ სიმაღლის გრძელი ქერა თმით უცხოპლანეტელები მივიდნენ და სხვადასხვა თემაზე ესაუბრა.

ევერესტზე პირველი საბჭოთა ასვლის მონაწილე ედუარდ სმისლოვსკიმ დაღმართის დროს, როდესაც ჟანგბადი ამოიწურა, უარი თქვა შემდგომზე წასვლაზე და მოითხოვა მისი დატოვება მთაში. ეს ყველაფერი, ექიმების აზრით, არის ჰიპოქსიური ცერებროვასკულური უკმარისობის სიმპტომები.

Ფილტვების შეშუპება

გამოცდილი მთამსვლელები გვირჩევენ მსუბუქი ვარჯიშების გაკეთებას აკლიმატიზაციისთვის, ფილტვის მიმოქცევაში სისხლის ნაკადის სტიმულირებისთვის. ფაქტია, რომ იქ შეშუპება არის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პათოლოგია, რომელიც ხელს უწყობს ფილტვის შეშუპებას. შეშუპება აუცილებლად იწყებს განვითარებას დაახლოებით მესამე დღეს მოცემულ სიმაღლეზე 7000 მ. მარტივად რომ ვთქვათ, ფილტვის შეშუპება არის, როდესაც სისხლის სითხე, წნევის გამო, ტოვებს პატარა გემებს და დატბორავს ფილტვებს. ეს არის მთაში სიკვდილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი – იგულისხმება პათოლოგიური მიზეზები და არა ვარდნა, ზვავი და ა.შ.

ცერებრალური შეშუპება

ხდება იგივე მიზეზით – თავის ტვინში კაპილარებიდან გამომავალი სისხლის სითხის დაგროვების გამო. უკიდურეს სტადიაში, დეჰიდრატირებული ცერებრალური ქსოვილი ჭრის ზურგის ტვინს. სიკვდილი.

ცერებრალური შეშუპება უფრო იშვიათად ვითარდება, ვიდრე ფილტვის შეშუპება, ის უფრო მკაფიოდ ვლინდება. საწყის ეტაპზე ეს არის თავის ტკივილი, ხმაური თავის არეში, მუდმივი ღებინება, უკიდურესი ინტოქსიკაციის მსგავსი მდგომარეობა. ადამიანი გაჭირვებით დადის, ვერ აკავშირებს სიტყვებს და ა.შ.

სიმაღლის გამოყენება

რა თქმა უნდა, ადამიანი მთაში მიისწრაფვის არა მხოლოდ იმისთვის, რომ იტანჯოს და მთიელები დიდხანს არ ცოცხლობენ მთის სნეულებისგან. ორგანიზმში ბევრი პროცესია, რომლებიც უმჯობესდება და რადიკალურად, ექსტრემალურ მაღალმთიან პირობებში ადაპტაციის გამო. ტვინის, გულის და ფილტვის კაპილარების ქსელი იზრდება - ისინი მნიშვნელოვანია შინაგანი ორგანოების სისხლიდან სასარგებლო ნივთიერებებით მომარაგებისთვის.

იზრდება შუამავლების და ჰორმონების სინთეზზე პასუხისმგებელი ფერმენტების რაოდენობა, ხოლო ქსოვილებში რეცეპტორების რაოდენობა იზრდება. უხეშად რომ ვთქვათ, ადამიანი უფრო ჭკვიანი და ძლიერი ხდება.

იზრდება მიოგლობინის გამომუშავება - ნივთიერება, რომელიც ჰემოგლობინზე უფრო ეფექტურად აწვდის ჟანგბადს სხეულის ძნელად მისადგომ ადგილებში. მკვეთრად მცირდება პათოგენური ნივთიერებების რაოდენობა: ქოლესტერინი და ა.შ. სისხლის ათეროგენულობა მკვეთრად მცირდება, რაც ასახავს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისადმი მიდრეკილებას.

შედეგად, მთამსვლელების თქმით, სერიოზული ასვლის შემდეგ მრავალი თვის განმავლობაში იგრძნობა სიმსუბუქე და ფრენა.

ადამიანზე კლიმატური და გეოგრაფიული ფაქტორების ზემოქმედების ხარისხის მიხედვით, არსებული კლასიფიკაცია მთის დონეებს (პირობითად) ყოფს:

დაბლობი - 1000-მდე მ.აქ ადამიანი არ განიცდის (ზღვის დონეზე მდებარე ტერიტორიასთან შედარებით) ჟანგბადის ნაკლებობის უარყოფით ეფექტს მძიმე სამუშაოს დროსაც კი;

შუა მთები - 1000-დან 3000-მდე მ.აქ, დასვენებისა და ზომიერი აქტივობის პირობებში, ჯანმრთელი ადამიანის ორგანიზმში მნიშვნელოვანი ცვლილებები არ ხდება, ვინაიდან ორგანიზმი ადვილად ანაზღაურებს ჟანგბადის ნაკლებობას;

მაღალმთიანი - 3000-ზე მეტი მ.ეს სიმაღლეები ხასიათდება იმით, რომ ჯანმრთელი ადამიანის ორგანიზმში მოსვენების დროსაც კი ჟანგბადის დეფიციტით გამოწვეული ცვლილებების კომპლექსი გამოვლინდება.

თუ საშუალო სიმაღლეზე ადამიანის სხეულზე მოქმედებს კლიმატური და გეოგრაფიული ფაქტორების მთელი კომპლექსი, მაშინ მაღალ მთებზე გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს სხეულის ქსოვილებში ჟანგბადის ნაკლებობას, ეგრეთ წოდებულ ჰიპოქსიას.

მაღალმთიანები, თავის მხრივ, ასევე შეიძლება პირობითად დაიყოს (ნახ. 1) შემდეგ ზონებად (ე. გიპენრაიტერის მიხედვით):

ა) სრული აკლიმატიზაციის ზონა - 5200-5300-მდე მ.ამ ზონაში, ყველა ადაპტური რეაქციის მობილიზაციის გამო, ორგანიზმი წარმატებით უმკლავდება ჟანგბადის დეფიციტს და სიმაღლის სხვა უარყოფითი ფაქტორების გამოვლინებას. აქედან გამომდინარე, აქ ჯერ კიდევ შესაძლებელია გრძელვადიანი პოსტები, სადგურები და ა.შ., ანუ მუდმივად ცხოვრება და მუშაობა.

ბ) არასრული აკლიმატიზაციის ზონა - 6000-მდე მ.აქ, მიუხედავად ყველა კომპენსატორულ-ადაპტაციური რეაქციის ამოქმედებისა, ადამიანის ორგანიზმი სრულად ვეღარ უპირისპირდება სიმაღლის გავლენას. ამ ზონაში ხანგრძლივი (რამდენიმეთვიანი) ყოფნისას ვითარდება დაღლილობა, სუსტდება, წონაში იკლებს, შეინიშნება კუნთოვანი ქსოვილების ატროფია, მკვეთრად იკლებს აქტივობა, ვითარდება ე.წ. მაღალ სიმაღლეზე ხანგრძლივი ყოფნის მქონე პირის მდგომარეობა.

გ) ადაპტაციის ზონა - 7000-მდე მ.სხეულის ადაპტაცია სიმაღლეზე აქ ხანმოკლე, დროებითი ხასიათისაა. ასეთ სიმაღლეებზე შედარებით ხანმოკლე ყოფნის შემთხვევაშიც კი (ორი ან სამი კვირა) ადაპტაციის რეაქციები მცირდება. ამასთან დაკავშირებით, ორგანიზმში ჰიპოქსიის აშკარა ნიშნებია.

დ) ნაწილობრივი ადაპტაციის ზონა - 8000-მდე მ.ამ ზონაში 6-7 დღის განმავლობაში ყოფნისას ორგანიზმი ჟანგბადის საჭირო რაოდენობას ვერ მიაწვდის უმნიშვნელოვანეს ორგანოებსა და სისტემებსაც კი. ამიტომ მათი საქმიანობა ნაწილობრივ შეფერხებულია. ამრიგად, ენერგიის ხარჯების შევსებაზე პასუხისმგებელი სისტემებისა და ორგანოების შემცირებული ეფექტურობა არ უზრუნველყოფს სიძლიერის აღდგენას და ადამიანის აქტივობა დიდწილად განპირობებულია რეზერვებით. ასეთ სიმაღლეებზე ხდება ორგანიზმის ძლიერი გაუწყლოება, რაც ასევე აუარესებს მის ზოგად მდგომარეობას.

ე) ზღვრული (ლეტალური) ზონა - 8000-ზე მეტი მ.თანდათან კარგავს წინააღმდეგობას სიმაღლეების მოქმედების მიმართ, ადამიანს შეუძლია დარჩეს ამ სიმაღლეებზე შიდა რეზერვების გამო მხოლოდ უკიდურესად შეზღუდული დროით, დაახლოებით 2-3 დღის განმავლობაში.

ზონების სიმაღლის საზღვრების ზემოაღნიშნული მნიშვნელობები, რა თქმა უნდა, საშუალო მნიშვნელობებია. ინდივიდუალურ ტოლერანტობას, ისევე როგორც ქვემოთ ჩამოთვლილ მთელ რიგ ფაქტორებს, შეუძლია შეცვალოს მითითებული მნიშვნელობები თითოეული მთამსვლელისთვის 500 - 1000-ით. მ.

სხეულის ადაპტაცია სიმაღლეზე დამოკიდებულია ასაკზე, სქესზე, ფიზიკურ და ფსიქიკურ მდგომარეობაზე, ფიტნესის ხარისხზე, ჟანგბადის შიმშილის ხარისხსა და ხანგრძლივობაზე, კუნთების ძალისხმევის ინტენსივობაზე და მაღალ სიმაღლეზე გამოცდილების არსებობაზე. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმის ინდივიდუალური წინააღმდეგობა ჟანგბადის შიმშილის მიმართ. წინა დაავადებები, არასაკმარისი კვება, არასაკმარისი დასვენება, აკლიმატიზაციის ნაკლებობა მნიშვნელოვნად ამცირებს ორგანიზმის წინააღმდეგობას მთის ავადმყოფობის მიმართ - ორგანიზმის განსაკუთრებული მდგომარეობა, რომელიც ჩნდება იშვიათი ჰაერის შესუნთქვისას. დიდი მნიშვნელობა აქვს ასვლის სიჩქარეს. ეს პირობები ხსნის იმ ფაქტს, რომ ზოგიერთი ადამიანი გრძნობს მთის ავადმყოფობის გარკვეულ ნიშნებს უკვე შედარებით დაბალ სიმაღლეზე - 2100 - 2400 მ,სხვები მდგრადია მათ მიმართ 4200 - 4500-მდე მ,მაგრამ 5800 - 6000 სიმაღლეზე ასვლისას მსიმაღლის ავადმყოფობის ნიშნები, გამოხატული სხვადასხვა ხარისხით, ვლინდება თითქმის ყველა ადამიანში.

მთის ავადმყოფობის განვითარებაზე გავლენას ახდენს აგრეთვე კლიმატური და გეოგრაფიული ფაქტორები: გაზრდილი მზის რადიაცია, ჰაერის დაბალი ტენიანობა, ხანგრძლივი დაბალი ტემპერატურა და მათი მკვეთრი განსხვავება ღამესა და დღეს შორის, ძლიერი ქარი და ატმოსფეროს ელექტრიზების ხარისხი. ვინაიდან ეს ფაქტორები, თავის მხრივ, დამოკიდებულია ტერიტორიის გრძედზე, წყლის სივრცეებიდან დაშორებულობაზე და მსგავს მიზეზებზე, ქვეყნის სხვადასხვა მთიან რეგიონში ერთი და იგივე სიმაღლე ერთსა და იმავე ადამიანზე განსხვავებულ გავლენას ახდენს. მაგალითად, კავკასიაში მთის ავადმყოფობის ნიშნები შეიძლება გამოჩნდეს უკვე 3000-3500 სიმაღლეზე. მ,ალტაიში, ფანის მთებსა და პამირ-ალაიში - 3700 - 4000 მ,ტიენ შანი - 3800-4200 მდა პამირი - 4500-5000 მ.

სიმაღლის ავადმყოფობის ნიშნები და შედეგები

სიმაღლის ავადმყოფობა შეიძლება მოულოდნელად გამოვლინდეს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანმა მნიშვნელოვნად გადააჭარბა თავისი ინდივიდუალური ტოლერანტობის საზღვრებს მოკლე დროში, განიცადა გადაჭარბებული დატვირთვა ჟანგბადის შიმშილის პირობებში. თუმცა, მთის ავადმყოფობის უმეტესობა თანდათან ვითარდება. მისი პირველი ნიშნებია ზოგადი დაღლილობა, რომელიც არ არის დამოკიდებული შესრულებული სამუშაოს მოცულობაზე, აპათია, კუნთების სისუსტე, ძილიანობა, სისუსტე, თავბრუსხვევა. თუ ადამიანი აგრძელებს სიმაღლეზე დგომას, მაშინ დაავადების სიმპტომები მატულობს: დარღვეულია საჭმლის მონელება, შესაძლებელია ხშირი გულისრევა და ღებინებაც კი, ჩნდება სუნთქვის რიტმის დარღვევა, შემცივნება და ცხელება. აღდგენის პროცესი საკმაოდ ნელია.

დაავადების განვითარების საწყის ეტაპებზე არ არის საჭირო სპეციალური სამკურნალო ღონისძიებები. ყველაზე ხშირად, აქტიური მუშაობისა და სათანადო დასვენების შემდეგ, დაავადების სიმპტომები ქრება - ეს მიუთითებს აკლიმატიზაციის დაწყებაზე. ზოგჯერ დაავადება აგრძელებს პროგრესირებას, გადადის მეორე სტადიაში - ქრონიკული. მისი სიმპტომები იგივეა, მაგრამ გამოხატულია ბევრად უფრო ძლიერი: თავის ტკივილი შეიძლება იყოს უკიდურესად მწვავე, ძილიანობა უფრო გამოხატული, ხელების სისხლძარღვები სავსეა სისხლით, შესაძლებელია ცხვირიდან სისხლდენა, გამოხატულია ქოშინი, გულმკერდი ფართოვდება. , ლულის ფორმის, შეინიშნება მომატებული გაღიზიანებადობა, შესაძლებელია გონების დაკარგვა.ეს ნიშნები მიუთითებს სერიოზულ დაავადებაზე და პაციენტის გადაუდებელი ტრანსპორტირების აუცილებლობაზე. ზოგჯერ დაავადების ჩამოთვლილ გამოვლინებებს წინ უძღვის აგზნების სტადია (ეიფორია), რომელიც ძალიან მოგვაგონებს ალკოჰოლური ინტოქსიკაციას.

მთის ავადმყოფობის განვითარების მექანიზმი დაკავშირებულია სისხლის არასაკმარისი ჟანგბადით გაჯერებასთან, რაც გავლენას ახდენს მრავალი შინაგანი ორგანოსა და სისტემის ფუნქციებზე. სხეულის ყველა ქსოვილიდან ნერვული ყველაზე მგრძნობიარეა ჟანგბადის დეფიციტის მიმართ. ადამიანში, რომელმაც 4000-4500 სიმაღლეზე მიაღწია მდა მთის ავადმყოფობისკენ მიდრეკილება, ჰიპოქსიის შედეგად, პირველად ჩნდება აღგზნება, რომელიც გამოხატულია თვითკმაყოფილებისა და საკუთარი ძალის განცდაში. ის ხდება მხიარული, მოლაპარაკე, მაგრამ ამავე დროს კარგავს კონტროლს თავის ქმედებებზე, რეალურად ვერ აფასებს სიტუაციას. გარკვეული პერიოდის შემდეგ იწყება დეპრესიის პერიოდი. სიხარულს ცვლის დაღლილობა, წუწუნი, თავხედობა და კიდევ უფრო საშიში გაღიზიანების შეტევები. ბევრი ასეთი ადამიანი სიზმარში არ ისვენებს: სიზმარი მოუსვენარია, თან ახლავს ფანტასტიკური სიზმრები, რომლებიც ცუდი წინასწარმეტყველების ხასიათს ატარებს.

მაღალ სიმაღლეებზე ჰიპოქსია უფრო სერიოზულ გავლენას ახდენს უმაღლესი ნერვული ცენტრების ფუნქციურ მდგომარეობაზე, იწვევს მგრძნობელობის დაქვეითებას, განსჯის დაქვეითებას, თვითკრიტიკის, ინტერესისა და ინიციატივის დაკარგვას და ზოგჯერ მეხსიერების დაკარგვას. რეაქციის სიჩქარე და სიზუსტე შესამჩნევად მცირდება, შინაგანი ინჰიბირების პროცესების შესუსტების შედეგად ირღვევა მოძრაობის კოორდინაცია. ჩნდება ფსიქიკური და ფიზიკური დეპრესია, რაც გამოიხატება აზროვნებისა და მოქმედებების შენელებაში, ინტუიციის შესამჩნევი დაკარგვით და ლოგიკური აზროვნების უნარის და პირობითი რეფლექსების ცვლილებით. თუმცა, ამავდროულად, ადამიანს სჯერა, რომ მისი ცნობიერება არა მხოლოდ ნათელია, არამედ უჩვეულოდ მკვეთრი. ის აგრძელებს იმას, რასაც აკეთებდა მასზე ჰიპოქსიის მძიმე ზემოქმედებამდე, მიუხედავად მისი ქმედებების ხანდახან საშიში შედეგებისა.

ავადმყოფს შეიძლება განუვითარდეს აკვიატება, მისი ქმედებების აბსოლუტური სისწორის განცდა, კრიტიკული შენიშვნების შეუწყნარებლობა და ეს, თუ ჯგუფის ხელმძღვანელი, სხვა ადამიანების სიცოცხლეზე პასუხისმგებელი პირი, ასეთ მდგომარეობაშია, ხდება. განსაკუთრებით საშიში. დაფიქსირდა, რომ ჰიპოქსიის გავლენის ქვეშ ადამიანები ხშირად არ ცდილობდნენ გამოვიდნენ აშკარად საშიში სიტუაციიდან.

მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რა არის ყველაზე გავრცელებული ცვლილებები ადამიანის ქცევაში, რომელიც ხდება სიმაღლეზე ჰიპოქსიის გავლენის ქვეშ. სიხშირის თვალსაზრისით, ეს ცვლილებები განლაგებულია შემდეგი თანმიმდევრობით:

არაპროპორციულად დიდი ძალისხმევა დავალების შესრულებაში;

უფრო კრიტიკული დამოკიდებულება მოგზაურობის სხვა მონაწილეების მიმართ;

გონებრივი სამუშაოს შესრულების სურვილი;

გრძნობების გაღიზიანების მომატება;

შეხება;

გაღიზიანება სამუშაოზე კომენტარებით;

კონცენტრაციის გაძნელება;

ნელი აზროვნება;

ხშირი, აკვიატებული დაბრუნება იმავე თემაზე;

დამახსოვრების სირთულე.

ჰიპოქსიის შედეგად შეიძლება დაირღვეს თერმორეგულაციაც, რის გამოც ზოგიერთ შემთხვევაში დაბალ ტემპერატურაზე მცირდება ორგანიზმის მიერ სითბოს გამომუშავება და ამავდროულად მატულობს მისი დაკარგვა კანში. ამ პირობებში მთის ავადმყოფობის მქონე ადამიანი უფრო მგრძნობიარეა გაციების მიმართ, ვიდრე მოგზაურობის სხვა მონაწილეები. სხვა შემთხვევებში შესაძლებელია შემცივნება და სხეულის ტემპერატურის მატება 1-1,5°C-ით.

ჰიპოქსია ასევე მოქმედებს სხეულის ბევრ სხვა ორგანოსა და სისტემაზე.

სასუნთქი სისტემა.

თუ სიმაღლეზე დასვენების დროს ადამიანს არ აღენიშნება ქოშინი, ჰაერის ნაკლებობა ან სუნთქვის გაძნელება, მაშინ დიდ სიმაღლეზე ფიზიკური დატვირთვის დროს ყველა ეს ფენომენი შესამჩნევად იგრძნობა. მაგალითად, ევერესტზე ასვლის ერთ-ერთი მონაწილე 8200 მეტრის სიმაღლეზე ყოველ საფეხურზე 7-10 სრულ სუნთქვასა და ამოსუნთქვას იღებდა. მაგრამ მოძრაობის ასეთი ნელი ტემპითაც კი ბილიკზე ყოველ 20-25 მეტრში ორ წუთამდე ისვენებდა. ასვლის კიდევ ერთი მონაწილე ერთსაათიანი მოძრაობისას, 8500 მეტრის სიმაღლეზე ყოფნისას, საკმაოდ მარტივ მონაკვეთზე ავიდა მხოლოდ დაახლოებით 30 მეტრის სიმაღლეზე.

შრომისუნარიანობა.

ცნობილია, რომ კუნთების ნებისმიერ აქტივობას და განსაკუთრებით ინტენსიურს თან ახლავს მომუშავე კუნთების სისხლით მომარაგების მატება. თუმცა, თუ უბრალო პირობებში სხეულს შეუძლია შედარებით ადვილად მიაწოდოს ჟანგბადის საჭირო რაოდენობა, მაშინ დიდ სიმაღლეზე ასვლისას, თუნდაც ყველა ადაპტაციური რეაქციის მაქსიმალური გამოყენების შემთხვევაში, კუნთების ჟანგბადის მიწოდება არაპროპორციულია კუნთების აქტივობა. ამ შეუსაბამობის შედეგად ვითარდება ჟანგბადის შიმშილი და ჭარბი რაოდენობით გროვდება ორგანიზმში არასაკმარისი დაჟანგული მეტაბოლური პროდუქტები. ამიტომ, ადამიანის შრომისუნარიანობა მკვეთრად მცირდება სიმაღლის მატებასთან ერთად. ასე (ე. გიპენრაიტერის მიხედვით) 3000 სიმაღლეზე მეს არის 90%, 4000 სიმაღლეზე მ. -80%, 5500 მ- 50%, 6200 მ- 33% და 8000 მ-ზღვის დონეზე შესრულებული სამუშაოს მაქსიმალური დონის 15-16%.

სამუშაოს ბოლოსაც კი, კუნთების აქტივობის შეწყვეტის მიუხედავად, სხეული აგრძელებს დაძაბულობას, გარკვეული დროის განმავლობაში მოიხმარს ჟანგბადის გაზრდილ რაოდენობას ჟანგბადის დავალიანების აღმოსაფხვრელად. უნდა აღინიშნოს, რომ დრო, რომლის განმავლობაშიც ხდება ამ ვალის ლიკვიდაცია, დამოკიდებულია არა მხოლოდ კუნთების მუშაობის ინტენსივობასა და ხანგრძლივობაზე, არამედ ადამიანის ვარჯიშის ხარისხზე.

მეორე, თუმცა ნაკლებად მნიშვნელოვანი მიზეზი ორგანიზმის მუშაობის დაქვეითებისა არის სასუნთქი სისტემის გადატვირთვა. ეს არის რესპირატორული სისტემა, რომელიც აძლიერებს თავის საქმიანობას გარკვეულ დრომდე, რომელსაც შეუძლია კომპენსირება მოახდინოს სხეულის მკვეთრად მზარდი მოთხოვნილება ჟანგბადზე იშვიათი ჰაერის გარემოში.

ცხრილი 1

სიმაღლე მეტრებში	ფილტვის ვენტილაციის გაზრდა %-ით (იგივე სამუშაოთი)

თუმცა, ფილტვის ვენტილაციის შესაძლებლობებს აქვს საკუთარი ზღვარი, რომელსაც სხეული აღწევს გულის მაქსიმალური შრომისუნარიანობის დადგომამდე, რაც ამცირებს მოხმარებული ჟანგბადის საჭირო რაოდენობას მინიმუმამდე. ასეთი შეზღუდვები აიხსნება იმით, რომ ჟანგბადის ნაწილობრივი წნევის დაქვეითება იწვევს ფილტვის ვენტილაციის მატებას და, შესაბამისად, ორგანიზმიდან CO 2-ის გაძლიერებულ „გამორეცხვას“. მაგრამ CO 2-ის ნაწილობრივი წნევის დაქვეითება ამცირებს რესპირატორული ცენტრის აქტივობას და ამით ზღუდავს ფილტვის ვენტილაციის მოცულობას.

სიმაღლეზე, ფილტვის ვენტილაცია უკვე აღწევს ზღვრულ მნიშვნელობებს, როდესაც დატვირთვა საშუალოა ნორმალური პირობებისთვის. მაშასადამე, ინტენსიური სამუშაოს მაქსიმალური რაოდენობა გარკვეული დროის განმავლობაში, რაც ტურისტს შეუძლია მაღალ მთაში შეასრულოს, ნაკლებია, ხოლო მთაში მუშაობის შემდეგ აღდგენის პერიოდი უფრო გრძელია, ვიდრე ზღვის დონეზე. თუმცა, იმავე სიმაღლეზე ხანგრძლივი ყოფნით (5000-5300-მდე მ)სხეულის აკლიმატიზაციის გამო იზრდება შრომისუნარიანობის დონე.

საჭმლის მომნელებელი სისტემა.

სიმაღლეზე საგრძნობლად იცვლება მადა, მცირდება წყლისა და საკვები ნივთიერებების შეწოვა, მცირდება კუჭის წვენის სეკრეცია, იცვლება საჭმლის მომნელებელი ჯირკვლების ფუნქციები, რაც იწვევს საჭმლის მონელების და საჭმლის, განსაკუთრებით ცხიმების შეწოვის პროცესების დარღვევას. შედეგად, ადამიანი წონაში მკვეთრად იკლებს. ასე რომ, ევერესტში ერთ-ერთი ექსპედიციის დროს, მთამსვლელები, რომლებიც ცხოვრობდნენ 6000-ზე მეტ სიმაღლეზე მ 6-7 კვირის განმავლობაში, წონაში დაიკლო 13,6-დან 22,7-მდე კგ.სიმაღლეზე ადამიანს შეუძლია კუჭში სისავსის წარმოსახვითი განცდა, ეპიგასტრიკულ რეგიონში აფეთქება, გულისრევა, ფაღარათი, რომელიც არ ექვემდებარება მედიკამენტურ მკურნალობას.

ხედვა.

დაახლოებით 4500 სიმაღლეზე მნორმალური მხედველობის სიმახვილე შესაძლებელია მხოლოდ სიკაშკაშით 2,5-ჯერ მეტი ვიდრე ნორმალური სიბრტყის პირობებში. ამ სიმაღლეებზე შეიმჩნევა მხედველობის პერიფერიული ველის შევიწროება და ზოგადად მხედველობის შესამჩნევი „დაბურვა“. მაღალ სიმაღლეზე მცირდება მზერის დაფიქსირების სიზუსტე და მანძილის განსაზღვრის სისწორეც. შუა მთის პირობებშიც კი მხედველობა სუსტდება ღამით და სიბნელესთან ადაპტაციის პერიოდი ხანგრძლივდება.

ტკივილის მგრძნობელობა

ჰიპოქსიის მატებასთან ერთად ის მცირდება მის სრულ დაკარგვამდე.

სხეულის დეჰიდრატაცია.

ორგანიზმიდან წყლის გამოყოფას, როგორც ცნობილია, ძირითადად თირკმელებით (დღეში 1,5 ლიტრი წყალი), კანით (1 ლიტრი), ფილტვებით (დაახლოებით 0,4). მ)და ნაწლავები (0.2-0.3 ლ).დადგენილია, რომ ორგანიზმში წყლის მთლიანი მოხმარება, თუნდაც სრული მოსვენების მდგომარეობაში, არის 50-60. გპირველ საათზე. ზღვის დონეზე ნორმალურ კლიმატურ პირობებში საშუალო ფიზიკური აქტივობით წყლის მოხმარება იზრდება 40-50 გრამამდე დღეში ადამიანის წონის ყოველ კილოგრამზე. საერთო ჯამში, საშუალოდ, ნორმალურ პირობებში, დაახლოებით 3 ლწყალი. კუნთოვანი აქტივობის გაზრდით, განსაკუთრებით ცხელ პირობებში, მკვეთრად იზრდება კანის მეშვეობით წყლის გამოყოფა (ზოგჯერ 4-5 ლიტრამდე). მაგრამ მაღალი სიმაღლის პირობებში შესრულებული კუნთების ინტენსიური მუშაობა, ჟანგბადის და მშრალი ჰაერის ნაკლებობის გამო, მკვეთრად ზრდის ფილტვის ვენტილაციას და ამით ზრდის ფილტვებში გამოთავისუფლებული წყლის რაოდენობას. ეს ყველაფერი იწვევს იმ ფაქტს, რომ რთულ მთიან მოგზაურობებში მონაწილეთათვის წყლის მთლიანმა დაკარგვამ შეიძლება მიაღწიოს 7-10-ს. ლთითოეულ დღეს.

სტატისტიკა აჩვენებს, რომ მაღალ სიმაღლეზე ორჯერ მეტია სასუნთქი სისტემის ავადობა. ფილტვების ანთება ხშირად ღებულობს კრუპოზულ ფორმას, მიმდინარეობს გაცილებით მძიმედ და ანთებითი კერების რეზორბცია გაცილებით ნელა მიმდინარეობს, ვიდრე უბრალო პირობებში.

ფილტვების ანთება იწყება ფიზიკური გადატვირთვისა და ჰიპოთერმიის შემდეგ. საწყის ეტაპზე ვლინდება ჯანმრთელობის გაუარესების შეგრძნება, ქოშინი, პულსი, ხველა. მაგრამ დაახლოებით 10 საათის შემდეგ პაციენტის მდგომარეობა მკვეთრად უარესდება: სუნთქვის სიხშირე 50-ზე მეტია, პულსი 120 წუთში. სულფონამიდების მიღების მიუხედავად, ფილტვის შეშუპება ვითარდება უკვე 18-20 საათის შემდეგ, რაც დიდ საშიშროებას წარმოადგენს მაღალმთიან პირობებში. ფილტვის მწვავე შეშუპების პირველი ნიშნები: მშრალი ხველა, წნეხის ჩივილი მკერდის არეში ოდნავ ქვემოთ, ქოშინი, სისუსტე ვარჯიშის დროს. მძიმე შემთხვევებში აღინიშნება ჰემოპტიზი, დახრჩობა, მძიმე დაბნეულობა, რასაც მოჰყვება სიკვდილი. დაავადების კურსი ხშირად არ აღემატება ერთ დღეს.

სიმაღლეზე ფილტვის შეშუპების წარმოქმნის საფუძველი, როგორც წესი, არის ფილტვის კაპილარების და ალვეოლების კედლების გაზრდილი გამტარიანობის ფენომენი, რის შედეგადაც უცხო ნივთიერებები (ცილის მასები, სისხლის ელემენტები და მიკრობები) შეაღწევენ შიგნიდან. ფილტვების ალვეოლი. ამიტომ ფილტვების სასარგებლო ტევადობა მოკლე დროში მკვეთრად მცირდება. არტერიული სისხლის ჰემოგლობინი, რომელიც რეცხავს ალვეოლის გარე ზედაპირს, ივსება არა ჰაერით, არამედ ცილოვანი მასებით და სისხლის ელემენტებით, არ შეიძლება საკმარისად გაჯერებული იყოს ჟანგბადით. შედეგად, სხეულის ქსოვილებში ჟანგბადის არასაკმარისი (დაშვებული ნორმის ქვემოთ) მიწოდების შედეგად ადამიანი სწრაფად იღუპება.

ამიტომ რესპირატორული დაავადების მცირედი ეჭვის შემთხვევაშიც კი ჯგუფმა სასწრაფოდ უნდა მიიღოს ზომები ავადმყოფის რაც შეიძლება მალე ჩამოყვანაზე, სასურველია დაახლოებით 2000-2500 მეტრის სიმაღლეზე.

მთის ავადმყოფობის განვითარების მექანიზმი

მშრალი ატმოსფერული ჰაერი შეიცავს: 78,08% აზოტს, 20,94% ჟანგბადს, 0,03% ნახშირორჟანგს, 0,94% არგონს და 0,01% სხვა გაზებს. სიმაღლეზე ასვლისას ეს პროცენტი არ იცვლება, მაგრამ იცვლება ჰაერის სიმკვრივე და, შესაბამისად, ამ გაზების ნაწილობრივი წნევის სიდიდე.

დიფუზიის კანონის თანახმად, აირები უფრო მაღალი პარციული წნევის მქონე გარემოდან გადადიან უფრო დაბალი წნევის მქონე გარემოში. გაზის გაცვლა, როგორც ფილტვებში, ასევე ადამიანის სისხლში, ხორციელდება ამ წნევის არსებული სხვაობის გამო.

ნორმალური ატმოსფერული წნევის დროს 760 მმგვ ტ ქ.ჟანგბადის ნაწილობრივი წნევაა:

760x0.2094=159 მმ Hg Ხელოვნება.,სადაც 0,2094 არის ატმოსფეროში ჟანგბადის პროცენტი, უდრის 20,94%.

ამ პირობებში, ჟანგბადის ნაწილობრივი წნევა ალვეოლურ ჰაერში (ჰაერთან ერთად ჩასუნთქული და ფილტვების ალვეოლებში შესვლის) არის დაახლოებით 100. მმ Hg Ხელოვნება.ჟანგბადი ცუდად ხსნადია სისხლში, მაგრამ ის უკავშირდება ჰემოგლობინის ცილას, რომელიც გვხვდება სისხლის წითელ უჯრედებში - ერითროციტებში. ნორმალურ პირობებში, ფილტვებში ჟანგბადის მაღალი ნაწილობრივი წნევის გამო, არტერიულ სისხლში ჰემოგლობინი გაჯერებულია ჟანგბადით 95%-მდე.

ქსოვილების კაპილარებში გავლისას სისხლში ჰემოგლობინი კარგავს ჟანგბადის დაახლოებით 25%-ს. მაშასადამე, ვენური სისხლი ატარებს 70%-მდე ჟანგბადს, რომლის ნაწილობრივი წნევა, როგორც ეს ადვილად ჩანს გრაფიკიდან. (ნახ. 2),არის

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

ჟანგბადის ნაწილობრივი წნევა მმ.pm .სმ.

ბრინჯი. 2.

სისხლის მიმოქცევის ციკლის ბოლოს ფილტვებში ვენური სისხლის ნაკადის დროს მხოლოდ 40 მმ Hg Ხელოვნება.ამრიგად, ვენურ და არტერიულ სისხლს შორის წნევის მნიშვნელოვანი განსხვავებაა 100-40=60. მმ Hg Ხელოვნება.

ჰაერით ჩასუნთქულ ნახშირორჟანგს შორის (ნაწილობრივი წნევა 40 მმ Hg Ხელოვნება.),და ნახშირორჟანგი, რომელიც მიედინება ვენური სისხლით ფილტვებში სისხლის მიმოქცევის ციკლის ბოლოს (ნაწილობრივი წნევა 47-50 მმ Hg.),დიფერენციალური წნევა არის 7-10 მმ Hg Ხელოვნება.

არსებული წნევის ვარდნის შედეგად ფილტვის ალვეოლებიდან ჟანგბადი გადადის სისხლში და უშუალოდ სხეულის ქსოვილებში ეს ჟანგბადი სისხლიდან უჯრედებში (კიდევ უფრო დაბალი პარციული წნევით გარემოში) ვრცელდება. ნახშირორჟანგი, პირიქით, ჯერ ქსოვილებიდან გადადის სისხლში, შემდეგ კი, როცა ვენური სისხლი ფილტვებს უახლოვდება, სისხლიდან ფილტვის ალვეოლებში გადადის, საიდანაც იგი გამოიდევნება მიმდებარე ჰაერში. (ნახ. 3).

ბრინჯი. 3.

სიმაღლეზე ასვლისას გაზების ნაწილობრივი წნევა მცირდება. ასე რომ, 5550 სიმაღლეზე მ(შეესაბამება 380 ატმოსფერულ წნევას მმ Hg Ხელოვნება.)ჟანგბადისთვის ეს არის:

380x0.2094=80 მმ Hg Ხელოვნება.,

ანუ განახევრებულია. ამავდროულად, რა თქმა უნდა, მცირდება ჟანგბადის ნაწილობრივი წნევა არტერიულ სისხლში, რის შედეგადაც მცირდება არა მხოლოდ სისხლის ჰემოგლობინის გაჯერება ჟანგბადით, არამედ არტერიულ და არტერიულ წნევას შორის სხვაობის მკვეთრი შემცირების გამო. ვენური სისხლი, სისხლიდან ქსოვილებში ჟანგბადის გადატანა მნიშვნელოვნად უარესდება. ასე ჩნდება ჟანგბადის დეფიციტი-ჰიპოქსია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის ავადმყოფობა მთის ავადმყოფობით.

ბუნებრივია, ადამიანის ორგანიზმში წარმოიქმნება მთელი რიგი დამცავი კომპენსატორულ-ადაპტაციური რეაქციები. ასე რომ, უპირველეს ყოვლისა, ჟანგბადის ნაკლებობა იწვევს ქიმიორეცეპტორების - ნერვული უჯრედების აგზნებას, რომლებიც ძალიან მგრძნობიარეა ჟანგბადის ნაწილობრივი წნევის დაქვეითების მიმართ. მათი აგზნება ემსახურება როგორც სიგნალი სუნთქვის გაღრმავებასა და შემდეგ აჩქარებას. შედეგად ფილტვების გაფართოება ზრდის მათ ალვეოლურ ზედაპირს და ამით ხელს უწყობს ჰემოგლობინის უფრო სწრაფ გაჯერებას ჟანგბადით. ამის წყალობით, ისევე როგორც მთელი რიგი სხვა რეაქციების წყალობით, დიდი რაოდენობით ჟანგბადი შედის სხეულში.

თუმცა, სუნთქვის გაზრდით, ფილტვების ვენტილაცია იზრდება, რომლის დროსაც ხდება ორგანიზმიდან ნახშირორჟანგის გაზრდილი ექსკრეცია („გამორეცხვა“). ეს ფენომენი განსაკუთრებით ძლიერდება მაღალმთიან პირობებში სამუშაოების გააქტიურებით. ასე რომ, თუ დაბლობზე ისვენებს ერთი წუთის განმავლობაში დაახლოებით 0.2 ლ CO 2, ხოლო მძიმე სამუშაოს დროს - 1,5-1,7 ლ,შემდეგ მაღალ სიმაღლეზე, საშუალოდ, ორგანიზმი წუთში კარგავს დაახლოებით 0,3-0,35-ს ლ CO 2 მოსვენებულ მდგომარეობაში და 2.5-მდე ლკუნთების ინტენსიური მუშაობის დროს. შედეგად ორგანიზმში ჩნდება CO 2-ის ნაკლებობა – ეგრეთ წოდებული ჰიპოკაპნია, რომელიც ხასიათდება არტერიულ სისხლში ნახშირორჟანგის ნაწილობრივი წნევის დაქვეითებით. მაგრამ ნახშირორჟანგი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სუნთქვის, ცირკულაციისა და დაჟანგვის პროცესების რეგულირებაში. CO 2-ის სერიოზულმა ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს რესპირატორული ცენტრის დამბლა, არტერიული წნევის მკვეთრი ვარდნა, გულის გაუარესება და ნერვული აქტივობის დარღვევა. ამრიგად, CO 2 არტერიული წნევის შემცირება 45-დან 26-მდე მმ. რ ტ.თითქმის ნახევარით ამცირებს თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევას. ამიტომ მაღალ სიმაღლეზე სუნთქვისთვის განკუთვნილი ცილინდრები ივსება არა სუფთა ჟანგბადით, არამედ მისი ნარევით 3-4% ნახშირორჟანგით.

CO 2-ის შემცველობის შემცირება ორგანიზმში არღვევს მჟავა-ტუტოვანი ბალანსს ტუტეების სიჭარბისკენ. ამ ბალანსის აღდგენის მცდელობისას თირკმელები რამდენიმე დღის განმავლობაში ინტენსიურად აშორებენ ორგანიზმიდან ამ ჭარბ ტუტეებს შარდთან ერთად. ამრიგად, ახალ, დაბალ დონეზე მიიღწევა მჟავა-ტუტოვანი ბალანსი, რაც ადაპტაციის პერიოდის (ნაწილობრივი აკლიმატიზაციის) დასრულების ერთ-ერთი მთავარი ნიშანია. მაგრამ ამავე დროს ირღვევა (მცირდება) სხეულის ტუტე რეზერვის ღირებულება. მთის ავადმყოფობის შემთხვევაში ამ ნაკრძალის შემცირება ხელს უწყობს მის შემდგომ განვითარებას. ეს აიხსნება იმით, რომ ტუტეების რაოდენობის საკმაოდ მკვეთრი შემცირება ამცირებს სისხლის უნარს შებოჭოს მჟავები (მათ შორის რძემჟავა), რომლებიც წარმოიქმნება მძიმე სამუშაოს დროს. ეს მოკლე დროში ცვლის მჟავა-ფუძის თანაფარდობას მჟავების სიჭარბის მიმართ, რაც არღვევს რიგი ფერმენტების მუშაობას, იწვევს მეტაბოლური პროცესის დეზორგანიზებას და, რაც მთავარია, მძიმედ დაავადებულ პაციენტში ხდება რესპირატორული ცენტრის დათრგუნვა. . შედეგად, სუნთქვა ხდება არაღრმა, ნახშირორჟანგი მთლიანად არ გამოიყოფა ფილტვებიდან, გროვდება მათში და ხელს უშლის ჟანგბადის შეღწევას ჰემოგლობინში. ამავდროულად, დახრჩობა სწრაფად იწყება.

ყოველივე ნათქვამიდან გამომდინარეობს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მთის ავადმყოფობის მთავარი მიზეზი სხეულის ქსოვილებში ჟანგბადის ნაკლებობაა (ჰიპოქსია), აქ საკმაოდ დიდ როლს თამაშობს ნახშირორჟანგის ნაკლებობაც (ჰიპოკაპნია).

აკლიმატიზაცია

სხეულში სიმაღლეზე ხანგრძლივი ყოფნისას ხდება მთელი რიგი ცვლილებები, რომელთა არსი არის ადამიანის ნორმალური ფუნქციონირების შენარჩუნება. ამ პროცესს აკლიმატიზაცია ეწოდება. აკლიმატიზაცია არის ორგანიზმის ადაპტაციურ-კომპენსატორული რეაქციების ჯამი, რის შედეგადაც შენარჩუნებულია კარგი ზოგადი მდგომარეობა, წონაში მდგრადობა, ნორმალური შრომისუნარიანობა და ფსიქოლოგიური პროცესების ნორმალური მიმდინარეობა. განასხვავებენ სრულ და არასრულ, ან ნაწილობრივ აკლიმატიზაციას.

მთაში ყოფნის შედარებით ხანმოკლე პერიოდის გამო, მთის ტურისტებს და მთამსვლელებს ახასიათებთ ნაწილობრივი აკლიმატიზაცია და ადაპტაცია-მოკლევადიანი(განსხვავებით საბოლოო ან გრძელვადიანი) ორგანიზმის ადაპტაცია ახალ კლიმატურ პირობებთან.

ორგანიზმში ჟანგბადის ნაკლებობასთან ადაპტაციის პროცესში ხდება შემდეგი ცვლილებები:

ვინაიდან ცერებრალური ქერქი უკიდურესად მგრძნობიარეა ჟანგბადის დეფიციტის მიმართ, მაღალი სიმაღლის პირობებში სხეული, პირველ რიგში, ცდილობს შეინარჩუნოს სათანადო ჟანგბადის მიწოდება ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში სხვა, ნაკლებად მნიშვნელოვანი ორგანოებისთვის ჟანგბადის მიწოდების შემცირებით;

რესპირატორული სისტემა ასევე დიდწილად მგრძნობიარეა ჟანგბადის ნაკლებობის მიმართ. სასუნთქი ორგანოები რეაგირებენ ჟანგბადის ნაკლებობაზე პირველ რიგში ღრმა სუნთქვით (მისი მოცულობის გაზრდით):

ცხრილი 2

სიმაღლე, მ		5000	6000
ჩასუნთქული მოცულობა საჰაერო, მლ			1000

შემდეგ კი სუნთქვის სიხშირის ზრდა:

ცხრილი 3
	სუნთქვის სიხშირე
მოძრაობის ბუნება	ზღვის დონეზე	4300 სიმაღლეზე მ
სიჩქარით სიარული 6,4 კმ/სთ	17,2
სიარული 8.0 სიჩქარით კმ/სთ	20,0

ჟანგბადის უკმარისობით გამოწვეული ზოგიერთი რეაქციის შედეგად სისხლში იზრდება არა მხოლოდ ერითროციტების (ჰემოგლობინის შემცველი სისხლის წითელი უჯრედების), არამედ თავად ჰემოგლობინის რაოდენობაც. (ნახ. 4).

ეს ყველაფერი იწვევს სისხლის ჟანგბადის ტევადობის მატებას, ანუ იზრდება სისხლის უნარი, გადაიტანოს ჟანგბადი ქსოვილებში და ამით მიაწოდოს ქსოვილებს მისი საჭირო რაოდენობით. აღსანიშნავია, რომ ერითროციტების რაოდენობისა და ჰემოგლობინის პროცენტული მატება უფრო გამოხატულია, თუ აღმართს თან ახლავს კუნთების ინტენსიური დატვირთვა, ანუ ადაპტაციის პროცესი აქტიურია. ერითროციტების რაოდენობისა და ჰემოგლობინის რაოდენობის ზრდის ხარისხი და ტემპი ასევე დამოკიდებულია გარკვეული მთიანი რეგიონების გეოგრაფიულ მახასიათებლებზე.

იზრდება მთებში და მოცირკულირე სისხლის საერთო რაოდენობა. თუმცა, გულზე დატვირთვა არ იზრდება, რადგან ამავდროულად ხდება კაპილარების გაფართოება, იზრდება მათი რაოდენობა და სიგრძე.

ადამიანის მაღალ მთებში ყოფნის პირველ დღეებში (განსაკუთრებით ცუდად გაწვრთნილ ადამიანებში) მატულობს გულის წუთმოცულობა, მატულობს პულსი. ასე რომ, ფიზიკურად ცუდად მომზადებული მთამსვლელებისთვის სიმაღლეზე 4500 მპულსი იზრდება საშუალოდ 15-ით, ხოლო სიმაღლეზე 5500 მ -წუთში 20 დარტყმით.

აკლიმატიზაციის პროცესის ბოლოს 5500 სიმაღლეზე მყველა ეს პარამეტრი შემცირებულია ნორმალურ მნიშვნელობებამდე, რაც დამახასიათებელია დაბალ სიმაღლეებზე ნორმალური საქმიანობისთვის. ასევე აღდგება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალური ფუნქციონირება. თუმცა, მაღალ სიმაღლეებზე (6000-ზე მეტი მ)პულსი, სუნთქვა, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობა არასოდეს იკლებს ნორმალურ მნიშვნელობამდე, რადგან აქ ადამიანის ზოგიერთი ორგანო და სისტემა მუდმივად იმყოფება გარკვეული დაძაბულობის პირობებში. ასე რომ, ძილის დროსაც კი 6500-6800 სიმაღლეზე მპულსის სიხშირე არის დაახლოებით 100 დარტყმა წუთში.

სავსებით აშკარაა, რომ თითოეული ადამიანისთვის არასრული (ნაწილობრივი) აკლიმატიზაციის პერიოდს განსხვავებული ხანგრძლივობა აქვს. ეს ხდება ბევრად უფრო სწრაფად და ნაკლები ფუნქციური გადახრებით ფიზიკურად ჯანმრთელ ადამიანებში 24-დან 40 წლამდე. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, მთაში აქტიური აკლიმატიზაციის პირობებში 14-დღიანი ყოფნა საკმარისია ნორმალური ორგანიზმისთვის ახალ კლიმატურ პირობებთან ადაპტაციისთვის.

მთის ავადმყოფობით სერიოზული ავადმყოფობის შესაძლებლობის გამოსარიცხად, ასევე აკლიმატიზაციის დროის შესამცირებლად, შეიძლება რეკომენდებული იყოს შემდეგი ღონისძიებების ნაკრები, რომელიც განხორციელდება როგორც მთაში გამგზავრებამდე, ასევე მოგზაურობის დროს.

გრძელი ალპური მოგზაურობის წინ, 5000 მ-ზე ზემოთ უღელტეხილის ჩათვლით მისი მარშრუტის მარშრუტზე მ,ყველა კანდიდატმა უნდა გაიაროს სპეციალური სამედიცინო-ფიზიოლოგიური გამოკვლევა. პირებს, რომლებიც არ მოითმენენ ჟანგბადის დეფიციტს, ფიზიკურად არასაკმარისად არიან მომზადებულნი და რომლებსაც განიცადეთ პნევმონია, ტონზილიტი ან სერიოზული გრიპი ლაშქრობის წინა პერიოდში, არ უნდა მიეცეთ უფლება მონაწილეობა მიიღონ ასეთ მოგზაურობებში.

ნაწილობრივი აკლიმატიზაციის პერიოდი შეიძლება შემცირდეს, თუ მომავალი მოგზაურობის მონაწილეები მთაში წასვლამდე რამდენიმე თვით ადრე დაიწყებენ რეგულარულ ზოგად ფიზიკურ ვარჯიშს, განსაკუთრებით სხეულის გამძლეობის გაზრდის მიზნით: შორ მანძილზე სირბილი, ცურვა, წყალქვეშა სპორტი. სრიალი და თხილამურები. ასეთი ვარჯიშის დროს ორგანიზმში ხდება ჟანგბადის დროებითი ნაკლებობა, რაც უფრო მაღალია, მით მეტია დატვირთვის ინტენსივობა და ხანგრძლივობა. ვინაიდან სხეული აქ მუშაობს ისეთ პირობებში, რომლებიც გარკვეულწილად მსგავსია ჟანგბადის დეფიციტის მხრივ სიმაღლეზე ყოფნისას, ადამიანს უვითარდება სხეულის გაზრდილი წინააღმდეგობა ჟანგბადის ნაკლებობის მიმართ კუნთოვანი სამუშაოს შესრულებისას. მომავალში, მთიან პირობებში, ეს ხელს შეუწყობს სიმაღლესთან ადაპტაციას, დააჩქარებს ადაპტაციის პროცესს და ნაკლებად მტკივნეულს გახდის მას.

თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ტურისტებისთვის, რომლებიც ფიზიკურად არ არიან მზად მაღალმთაზე მოგზაურობისთვის, ფილტვების სასიცოცხლო ტევადობა მოგზაურობის დასაწყისში ოდნავ მცირდება, გულის მაქსიმალური შესრულება (გაწვრთნილ მონაწილეებთან შედარებით) ასევე ხდება 8-10. % ნაკლებია, ხოლო ჰემოგლობინისა და ერითროციტების გაზრდის რეაქცია ჟანგბადის დეფიციტთან შეფერხებულია.

უშუალოდ მოგზაურობის დროს ტარდება შემდეგი აქტივობები: აქტიური აკლიმატიზაცია, ფსიქოთერაპია, ფსიქოპროფილაქსი, სათანადო კვების ორგანიზება, ვიტამინებისა და ადაპტოგენების გამოყენება (წამლები, რომლებიც ზრდის ორგანიზმის მუშაობას), მოწევისა და ალკოჰოლის სრული შეწყვეტა, სისტემატური მდგომარეობის კონტროლიჯანმრთელობა, გარკვეული მედიკამენტების გამოყენება.

აქტიური აკლიმატიზაცია ასვლაზე და მაღალმთაზე სალაშქრო მოგზაურობისთვის განსხვავდება მისი განხორციელების მეთოდებში. ეს განსხვავება, უპირველეს ყოვლისა, აიხსნება ასვლა ობიექტების სიმაღლეების მნიშვნელოვანი სხვაობით. ასე რომ, თუ მთამსვლელებისთვის ეს სიმაღლე შეიძლება იყოს 8842 მ,მაშინ ყველაზე მომზადებული ტურისტული ჯგუფებისთვის ის 6000-6500-ს არ აღემატება მ(რამდენიმე უღელტეხილი მაღალი კედლის, ზაალაის და პამირის რამდენიმე სხვა ქედის რეგიონში). განსხვავება იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ ტექნიკურად რთული მარშრუტების მწვერვალებზე ასვლას რამდენიმე დღე სჭირდება, ხოლო რთულ ტრავერსებზე - კვირაც კი (გარკვეულ შუალედურ ეტაპებზე სიმაღლის მნიშვნელოვანი დაკარგვის გარეშე), ხოლო მაღალმთიან ლაშქრობებში, რომლებსაც აქვთ წესით, უფრო დიდი სიგრძე, ნაკლები დრო სჭირდება პასების გადალახვას.

დაბალი სიმაღლეები, უფრო მოკლე დარჩენა მათზე W-თაფლი და უფრო სწრაფი დაღმართი სიმაღლის მნიშვნელოვანი დაკარგვით უფრო მეტად ხელს უწყობს ტურისტების აკლიმატიზაციის პროცესს და საკმაოდ მრავალჯერადიაღმართებისა და დაღმართების მონაცვლეობა არბილებს და აჩერებს კიდეც მთის ავადმყოფობის განვითარებას.

ამიტომ, მაღალმთიანი ასვლის დროს მთამსვლელები იძულებულნი არიან ექსპედიციის დასაწყისში გამოყოს ორ კვირამდე სასწავლო (აკლიმატიზაციის) ასვლა ქვედა მწვერვალებზე, რომლებიც განსხვავდება ასვლის ძირითადი ობიექტისგან დაახლოებით 1000 მეტრის სიმაღლეზე. ტურისტული ჯგუფებისთვის, რომელთა მარშრუტები გადის 3000-5000 სიმაღლის უღელტეხილზე მ,სპეციალური აკლიმატიზაციის გასასვლელები არ არის საჭირო. ამ მიზნით, როგორც წესი, საკმარისია ისეთი მარშრუტის არჩევა, რომელშიც პირველი კვირის განმავლობაში - 10 დღის განმავლობაში ჯგუფის მიერ გავლილი უღელტეხილების სიმაღლე თანდათან გაიზრდებოდა.

ვინაიდან ტურისტის ზოგადი დაღლილობით გამოწვეული უდიდესი სისუსტე, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის ჩართული ლაშქრობის ცხოვრებაში, ჩვეულებრივ იგრძნობა ლაშქრობის პირველ დღეებში, თუნდაც ამ დროს ერთდღიანი მოგზაურობის ორგანიზებისას, რეკომენდებულია გაკვეთილების ჩატარება მოძრაობაზე. ტექნიკა, თოვლის ქოხების ან გამოქვაბულების მშენებლობაზე, აგრეთვე საძიებო ან საწვრთნელ გასასვლელებს სიმაღლეზე. ეს პრაქტიკული ვარჯიშები და გასასვლელები უნდა ჩატარდეს კარგი ტემპით, რაც აიძულებს ორგანიზმს უფრო სწრაფად რეაგირებდეს იშვიათ ჰაერზე, უფრო აქტიურად მოერგოს კლიმატური პირობების ცვლილებებს. ამ მხრივ საინტერესოა ნ.ტენზინგის რეკომენდაციები: სიმაღლეზე, თუნდაც ბივუაკზე, უნდა იყოთ ფიზიკურად აქტიური - თბილი თოვლის წყალი, აკონტროლოთ კარვების მდგომარეობა, შეამოწმოთ აღჭურვილობა, მეტი იმოძრაოთ, მაგალითად, დაყენების შემდეგ. კარვები, მონაწილეობა მიიღონ თოვლის სამზარეულოს მშენებლობაში, დაეხმარონ მომზადებული საკვების განაწილებას კარვებით.

სწორი კვება ასევე აუცილებელია მთის ავადმყოფობის პროფილაქტიკისთვის. 5000-ზე მეტ სიმაღლეზე მყოველდღიურ დიეტაში უნდა იყოს მინიმუმ 5000 დიდი კალორია. რაციონში ნახშირწყლების შემცველობა ჩვეულებრივ დიეტასთან შედარებით 5-10%-ით უნდა გაიზარდოს. კუნთების ინტენსიურ აქტივობასთან დაკავშირებულ ადგილებში, უპირველეს ყოვლისა, უნდა იქნას მიღებული ადვილად ასათვისებელი ნახშირწყალი - გლუკოზა. ნახშირწყლების გაზრდილი მიღება ხელს უწყობს მეტი ნახშირორჟანგის წარმოქმნას, რაც ორგანიზმს აკლია. მაღალი სიმაღლის პირობებში მოხმარებული სითხის რაოდენობა და, განსაკუთრებით, მარშრუტის რთულ მონაკვეთებზე მოძრაობასთან დაკავშირებული ინტენსიური სამუშაოების შესრულებისას, უნდა იყოს მინიმუმ 4-5. ლთითოეულ დღეს. ეს არის ყველაზე გადამწყვეტი ღონისძიება დეჰიდრატაციის წინააღმდეგ ბრძოლაში. გარდა ამისა, მოხმარებული სითხის მოცულობის ზრდა ხელს უწყობს ორგანიზმიდან თირკმელების მეშვეობით დაჟანგული მეტაბოლური პროდუქტების გამოდევნას.

ადამიანის სხეული, რომელიც გახანგრძლივებული ინტენსიურიმაღალ მთებში მუშაობისთვის საჭიროა ვიტამინების გაზრდილი (2-3-ჯერ) რაოდენობა, განსაკუთრებით ის, რაც ფერმენტების ნაწილია, რომლებიც მონაწილეობენ რედოქს პროცესების რეგულირებაში და მჭიდრო კავშირშია მეტაბოლიზმთან. ეს არის B ვიტამინები, სადაც B 12 და B 15 ყველაზე მნიშვნელოვანია, ასევე B 1, B 2 და B 6. ასე რომ, ვიტამინი B 15, გარდა ზემოაღნიშნულისა, ხელს უწყობს სხეულის მუშაობის გაზრდას სიმაღლეზე, მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს დიდი და ინტენსიური დატვირთვების შესრულებას, ზრდის ჟანგბადის მოხმარების ეფექტურობას, ააქტიურებს ჟანგბადის მეტაბოლიზმს ქსოვილის უჯრედებში და ზრდის სიმაღლეზე სტაბილურობას. ეს ვიტამინი აძლიერებს აქტიური ადაპტაციის მექანიზმს ჟანგბადის ნაკლებობასთან, ასევე ცხიმის დაჟანგვის სიმაღლეზე.

მათ გარდა, ასევე მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ვიტამინები C, PP და ფოლიუმის მჟავა რკინის გლიცეროფოსფატთან და მეტაცილთან ერთად. ასეთი კომპლექსი მოქმედებს სისხლის წითელი უჯრედების და ჰემოგლობინის რაოდენობის ზრდაზე, ანუ სისხლის ჟანგბადის ტევადობის მატებაზე.

ადაპტაციის პროცესების აჩქარებაზე გავლენას ახდენს აგრეთვე ეგრეთ წოდებული ადაპტოგენები - ჟენშენი, ელეუტეროკოკი და აკლიმატიზინი (ელევტეროკოკის, ლიმონის და ყვითელი შაქრის ნარევი). E. Gippenreiter რეკომენდაციას უწევს წამლების შემდეგ კომპლექსს, რომელიც ზრდის ორგანიზმის ადაპტირებას ჰიპოქსიასთან და ხელს უწყობს მთის დაავადების მიმდინარეობას: ელეუტეროკოკი, დიაბაზოლი, ვიტამინები A, B 1, B 2, B 6, B 12, C, PP, კალციუმის პანტოტენატი, მეთიონინი, კალციუმის გლუკონატი, კალციუმის გლიცეროფოსფატი და კალიუმის ქლორიდი. ეფექტურია ნ.სიროტინინის მიერ შემოთავაზებული ნარევიც: 0,05გრ ასკორბინის მჟავა, 0,5 გ.ლიმონის მჟავა და 50 გ გლუკოზა თითო დოზაზე. ასევე შეგვიძლია გირჩიოთ შავი მოცხარის მშრალი სასმელი (ბრიკეტებში 20 ცალი გ),შეიცავს ლიმონის და გლუტამინის მჟავებს, გლუკოზას, ნატრიუმის ქლორიდს და ფოსფატს.

რამდენ ხანს ინარჩუნებს ორგანიზმი ვაკეზე დაბრუნების შემდეგ ცვლილებებს, რაც მასში მოხდა აკლიმატიზაციის პროცესში?

მთაში მოგზაურობის ბოლოს, მარშრუტის სიმაღლიდან გამომდინარე, სასუნთქ სისტემაში აკლიმატიზაციის პროცესში შეძენილი ცვლილებები, სისხლის მიმოქცევა და თავად სისხლის შემადგენლობა საკმაოდ სწრაფად გადის. ასე რომ, ჰემოგლობინის მომატებული შემცველობა 2-2,5 თვეში ნორმამდე იკლებს. ამავე პერიოდში მცირდება სისხლის ჟანგბადის გადატანის უნარიც. ანუ სხეულის სიმაღლეზე აკლიმატიზაცია გრძელდება მხოლოდ სამ თვემდე.

მართალია, მთებში განმეორებითი მოგზაურობის შემდეგ, სხეულში ვითარდება ერთგვარი "მეხსიერება" სიმაღლეზე ადაპტაციური რეაქციებისთვის. ამიტომ, მთებში მომდევნო მოგზაურობისას, მისი ორგანოები და სისტემები, უკვე "ნაცემი ბილიკების" გასწვრივ, სწრაფად იპოვიან სწორ გზას სხეულის ჟანგბადის ნაკლებობასთან ადაპტაციისთვის.

დახმარება მთის ავადმყოფობის დროს

თუ, მიუხედავად მიღებული ზომებისა, მაღალმთაზე ლაშქრობის რომელიმე მონაწილეს აღენიშნება სიმაღლის ავადმყოფობის სიმპტომები, აუცილებელია:

თავის ტკივილის დროს მიიღეთ ციტრამონი, პირამიდონი (არაუმეტეს 1,5 გ დღეში), ანალგინი (არაუმეტეს 1). გერთჯერადი დოზით და 3 გ დღეში) ან მათი კომბინაციები (ტროიჩატკა, ხუთმაგი);

გულისრევა და ღებინება - აერონი, მჟავე ხილი ან მათი წვენები;

უძილობის დროს - ნოქსირონი, როცა ადამიანს ცუდად იძინებს, ან ნემბუტალი, როცა ძილი საკმარისად ღრმა არ არის.

მაღალი სიმაღლის პირობებში წამლების გამოყენებისას განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს (ფენამინი, ფენატინი, პერვიტინი), რომლებიც ასტიმულირებენ ნერვული უჯრედების აქტივობას. უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს ნივთიერებები ქმნის მხოლოდ მოკლევადიან ეფექტს. ამიტომ, უმჯობესია გამოიყენოთ ისინი მხოლოდ მაშინ, როდესაც აბსოლუტურად აუცილებელია და მაშინაც კი, უკვე დაღმართის დროს, როდესაც მომავალი მოძრაობის ხანგრძლივობა არ არის დიდი. ამ პრეპარატების დოზის გადაჭარბება იწვევს ნერვული სისტემის გამოფიტვას, ეფექტურობის მკვეთრ დაქვეითებას. ამ პრეპარატების დოზის გადაჭარბება განსაკუთრებით საშიშია ჟანგბადის გახანგრძლივებული დეფიციტის პირობებში.

თუ ჯგუფმა გადაწყვიტა სასწრაფოდ დაეშვა ავადმყოფი მონაწილე, მაშინ დაღმართის დროს აუცილებელია არა მხოლოდ პაციენტის მდგომარეობის სისტემატური მონიტორინგი, არამედ რეგულარულად შეიყვანოთ ანტიბიოტიკები და წამლები, რომლებიც ასტიმულირებენ ადამიანის გულს და რესპირატორულ აქტივობას (ლობელია, კარდიამინი, კორაზოლი ან ნორეპინეფრინი. ).

მზის ექსპოზიცია

მზე იწვის.

ადამიანის სხეულზე მზეზე გახანგრძლივებული ზემოქმედებისგან კანზე წარმოიქმნება დამწვრობა, რამაც შეიძლება ტურისტს მტკივნეული მდგომარეობა შეუქმნას.

მზის გამოსხივება არის ხილული და უხილავი სპექტრის სხივების ნაკადი, რომელსაც აქვს განსხვავებული ბიოლოგიური აქტივობა. მზეზე ზემოქმედებისას, ერთდროულად მოქმედებს:

მზის პირდაპირი გამოსხივება;

გაფანტული (ჩამოვიდა ატმოსფეროში მზის პირდაპირი გამოსხივების ნაკადის ნაწილის გაფანტვის ან ღრუბლებიდან ასახვის გამო);

არეკლილი (მიმდებარე ობიექტების სხივების არეკვლის შედეგად).

მზის ენერგიის ნაკადის სიდიდე, რომელიც ეცემა დედამიწის ზედაპირის ამა თუ იმ კონკრეტულ მხარეზე, დამოკიდებულია მზის სიმაღლეზე, რაც, თავის მხრივ, განისაზღვრება ამ ტერიტორიის გეოგრაფიული გრძედით, წელიწადისა და დღის დროით. .

თუ მზე ზენიტშია, მაშინ მისი სხივები უმოკლეს გზას გადის ატმოსფეროში. მზის დგომის სიმაღლეზე 30 °, ეს ბილიკი ორმაგდება, ხოლო მზის ჩასვლისას - 35,4-ჯერ მეტი, ვიდრე სხივების მტკნარი ვარდნით. ატმოსფეროში გავლისას, განსაკუთრებით მის ქვედა ფენებში, რომლებიც შეიცავს მტვრის ნაწილაკებს, კვამლსა და წყლის ორთქლს შეჩერებული, მზის სხივები შეიწოვება და გარკვეულწილად იფანტება. ამიტომ, რაც უფრო დიდია ამ სხივების გზა ატმოსფეროში, მით უფრო დაბინძურებულია ის, მით უფრო დაბალია მზის გამოსხივების ინტენსივობა.

სიმაღლეზე ასვლასთან ერთად მცირდება ატმოსფეროს სისქე, რომლითაც მზის სხივები გადის და გამორიცხულია ყველაზე მკვრივი, ტენიანი და მტვრიანი ქვედა ფენები. ატმოსფეროს გამჭვირვალობის გაზრდის გამო, მზის პირდაპირი გამოსხივების ინტენსივობა იზრდება. ინტენსივობის ცვლილების ბუნება ნაჩვენებია გრაფიკზე (ნახ. 5).

აქ ნაკადის ინტენსივობა ზღვის დონეზე აღებულია როგორც 100%. გრაფიკიდან ჩანს, რომ მზის პირდაპირი გამოსხივების რაოდენობა მთებში საგრძნობლად იზრდება: 1-2%-ით ყოველ 100 მეტრზე მატებით.

მზის პირდაპირი გამოსხივების ნაკადის მთლიანი ინტენსივობა, თუნდაც მზის იმავე სიმაღლეზე, ცვლის თავის მნიშვნელობას სეზონის მიხედვით. ამრიგად, ზაფხულში, ტემპერატურის მატების გამო, მზარდი ტენიანობა და მტვერი ამცირებს ატმოსფეროს გამჭვირვალობას ისე, რომ ნაკადის სიდიდე მზის სიმაღლეზე 30 ° 20% -ით ნაკლებია, ვიდრე ზამთარში.

თუმცა, მზის სხივების სპექტრის ყველა კომპონენტი არ ცვლის თავის ინტენსივობას ერთნაირად. ინტენსივობა განსაკუთრებით იზრდება ულტრაიისფერისხივები ფიზიოლოგიურად ყველაზე აქტიურია: მას აქვს გამოხატული მაქსიმუმი მზის მაღალ პოზიციაზე (შუადღისას). ამ სხივების ინტენსივობა ამ პერიოდში იმავე ამინდის პირობებში არის საჭირო დრო

კანის სიწითლე, 2200 სიმაღლეზე მ 2,5-ჯერ და 5000 სიმაღლეზე მ 6-ჯერ ნაკლები ვიდრე 500 ქარის სიმაღლეზე (სურ. 6). მზის სიმაღლის კლებასთან ერთად, ეს ინტენსივობა მკვეთრად ეცემა. ასე რომ, 1200 სიმაღლეზე მეს დამოკიდებულება გამოიხატება შემდეგი ცხრილით (ულტრაიისფერი სხივების ინტენსივობა მზის სიმაღლეზე 65 ° აღებულია 100%):

ცხრილი4

მზის სიმაღლე, გრადუსი.
ულტრაიისფერი სხივების ინტენსივობა, %		76,2	35,3	13,0

თუ ზედა იარუსის ღრუბლები ასუსტებენ მზის პირდაპირი გამოსხივების ინტენსივობას, როგორც წესი, მხოლოდ უმნიშვნელო ზომით, მაშინ შუა და განსაკუთრებით ქვედა იარუსების უფრო მკვრივი ღრუბლები შეიძლება ნულამდე შემცირდეს. .

დიფუზური გამოსხივება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს შემომავალი მზის რადიაციის მთლიან რაოდენობაში. გაფანტული გამოსხივება ანათებს ჩრდილში მყოფ ადგილებს და როდესაც მზე იხურება მკვრივი ღრუბლებით ზოგიერთ უბანს, ის ქმნის დღის ზოგად განათებას.

გაფანტული გამოსხივების ბუნება, ინტენსივობა და სპექტრული შემადგენლობა დაკავშირებულია მზის სიმაღლესთან, ჰაერის გამჭვირვალობასთან და ღრუბლების არეკვლასთან.

მიმოფანტული გამოსხივება მოწმენდილ ცაზე ღრუბლების გარეშე, გამოწვეული ძირითადად ატმოსფერული აირის მოლეკულებით, მკვეთრად განსხვავდება მისი სპექტრული შემადგენლობით, როგორც სხვა სახის რადიაციისგან, ასევე მოღრუბლული ცის ქვეშ გაფანტული გამოსხივებისგან. მაქსიმალური ენერგია მის სპექტრში გადადის უფრო მოკლე ტალღის სიგრძეზე. და მიუხედავად იმისა, რომ უღრუბლო ცაში გაფანტული გამოსხივების ინტენსივობა არის მზის პირდაპირი გამოსხივების ინტენსივობის მხოლოდ 8-12%, სპექტრულ შემადგენლობაში ულტრაიისფერი სხივების სიმრავლე (გაფანტული სხივების მთლიანი რაოდენობის 40-50% -მდე) მიუთითებს. მისი მნიშვნელოვანი ფიზიოლოგიური აქტივობა. მოკლე ტალღის სიგრძის სხივების სიმრავლე ასევე ხსნის ცის კაშკაშა ცისფერ ფერს, რომლის სილურჯე რაც უფრო ინტენსიურია, მით უფრო სუფთაა ჰაერი.

ჰაერის ქვედა ფენებში, როდესაც მზის სხივები იფანტება მტვრის, კვამლისა და წყლის ორთქლის დიდი შეჩერებული ნაწილაკებისგან, მაქსიმალური ინტენსივობა გადადის უფრო გრძელი ტალღების რეგიონში, რის შედეგადაც ცის ფერი ხდება მოთეთრო. მოთეთრო ცის დროს ან სუსტი ნისლის არსებობისას, გაფანტული გამოსხივების საერთო ინტენსივობა იზრდება 1,5-2-ჯერ.

როდესაც ღრუბლები ჩნდება, გაფანტული გამოსხივების ინტენსივობა კიდევ უფრო იზრდება. მისი ღირებულება მჭიდრო კავშირშია ღრუბლების რაოდენობასთან, ფორმასთან და მდებარეობასთან. ასე რომ, თუ მზის მაღალ დგომაზე ცა დაფარულია ღრუბლებით 50-60% -ით, მაშინ გაფანტული მზის გამოსხივების ინტენსივობა აღწევს მზის პირდაპირი გამოსხივების ნაკადის ტოლ მნიშვნელობებს. ღრუბლიანობის შემდგომი მატებით და განსაკუთრებით მისი დატკეპნით, ინტენსივობა იკლებს. კუმულონიმბუს ღრუბლებში ის შეიძლება უფრო დაბალიც კი იყოს, ვიდრე უღრუბლო ცაში.

გასათვალისწინებელია, რომ თუ გაფანტული გამოსხივების ნაკადი უფრო მაღალია, მით უფრო დაბალია ჰაერის გამჭვირვალობა, მაშინ ულტრაიისფერი სხივების ინტენსივობა ამ ტიპის გამოსხივებაში პირდაპირპროპორციულია ჰაერის გამჭვირვალობისა. განათების ცვლილებების ყოველდღიურ კურსში, გაფანტული ულტრაიისფერი გამოსხივების უდიდესი მნიშვნელობა მოდის დღის შუა რიცხვებში, ხოლო წლიურ კურსში - ზამთარში.

გაფანტული გამოსხივების მთლიანი ნაკადის მნიშვნელობა ასევე გავლენას ახდენს დედამიწის ზედაპირიდან არეკლილი სხივების ენერგიაზე. ასე რომ, სუფთა თოვლის საფარის არსებობისას, გაფანტული გამოსხივება იზრდება 1,5-2-ჯერ.

არეკლილი მზის გამოსხივების ინტენსივობა დამოკიდებულია ზედაპირის ფიზიკურ თვისებებზე და მზის სხივების დაცემის კუთხეზე. სველი შავი მიწა ირეკლავს მასზე დაცემული სხივების მხოლოდ 5%-ს. ეს იმიტომ ხდება, რომ არეკვლა მნიშვნელოვნად მცირდება ნიადაგის ტენიანობისა და უხეშობის მატებასთან ერთად. მაგრამ ალპური მდელოები ასახავს 26%, დაბინძურებული მყინვარები - 30%, სუფთა მყინვარები და თოვლიანი ზედაპირები - 60-70%, ხოლო ახლად დაცემული თოვლი - 80-90% შემხვედრი სხივების. ამრიგად, მთიანეთში თოვლით დაფარული მყინვარების გასწვრივ გადაადგილებისას ადამიანზე გავლენას ახდენს არეკლილი ნაკადი, რომელიც თითქმის უტოლდება მზის პირდაპირ გამოსხივებას.

მზის სინათლის სპექტრში შემავალი ცალკეული სხივების არეკვლა არ არის იგივე და დამოკიდებულია დედამიწის ზედაპირის თვისებებზე. ასე რომ, წყალი პრაქტიკულად არ ასახავს ულტრაიისფერ სხივებს. ამ უკანასკნელის ასახვა ბალახიდან მხოლოდ 2-4%-ია. ამავდროულად, ახლად დაცემული თოვლისთვის, ასახვის მაქსიმუმი გადადის მოკლე ტალღის სიგრძის დიაპაზონში (ულტრაიისფერი სხივები). თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ დედამიწის ზედაპირიდან არეკლილი ულტრაიისფერი სხივების რაოდენობა, რაც მეტია, მით უფრო კაშკაშაა ეს ზედაპირი. საინტერესოა აღინიშნოს, რომ ადამიანის კანის არეკვლა ულტრაიისფერი სხივების მიმართ საშუალოდ 1-3%-ია, ანუ კანზე დაცემული ამ სხივების 97-99% ის შეიწოვება.

ნორმალურ პირობებში ადამიანს აწყდება არა ჩამოთვლილი რადიაციის ერთ-ერთი სახეობა (პირდაპირი, დიფუზური ან არეკლილი), არამედ მათი მთლიანი ეფექტი. დაბლობზე, ეს მთლიანი ექსპოზიცია გარკვეულ პირობებში შეიძლება იყოს ორჯერ მეტი, ვიდრე პირდაპირი მზის ზემოქმედების ინტენსივობა. მთაში საშუალო სიმაღლეზე მოგზაურობისას დასხივების ინტენსივობა მთლიანობაში შეიძლება იყოს 3,5-4-ჯერ, ხოლო სიმაღლეზე 5000-6000. მ 5-5,5-ჯერ აღემატება ჩვეულებრივ ბინის პირობებში.

როგორც უკვე აჩვენა, სიმაღლის მატებასთან ერთად განსაკუთრებით იზრდება ულტრაიისფერი სხივების მთლიანი ნაკადი. მაღალ სიმაღლეებზე, მათმა ინტენსივობამ შეიძლება მიაღწიოს 8-10-ჯერ ულტრაიისფერი გამოსხივების ინტენსივობას დაბლობის პირობებში მზის პირდაპირი გამოსხივებით!

ადამიანის სხეულის ღია უბნებზე ზემოქმედებით, ულტრაიისფერი სხივები აღწევს ადამიანის კანში მხოლოდ 0,05-დან 0,5-მდე სიღრმეზე. მმ,გამოსხივების ზომიერი დოზებით იწვევს კანის სიწითლეს და შემდეგ გამუქებას (მზით დამწვრობას). მთებში, სხეულის ღია უბნები ექვემდებარება მზის რადიაციას მთელი დღის განმავლობაში. ამიტომ, თუ წინასწარ არ იქნა მიღებული აუცილებელი ზომები ამ უბნების დასაცავად, ადვილად შეიძლება მოხდეს სხეულის დამწვრობა.

გარეგნულად, მზის გამოსხივებასთან დაკავშირებული დამწვრობის პირველი ნიშნები არ შეესაბამება დაზიანების ხარისხს. ეს ხარისხი ცოტა მოგვიანებით ირკვევა. დაზიანების ბუნების მიხედვით, დამწვრობა ჩვეულებრივ იყოფა ოთხ ხარისხად. განხილული მზის დამწვრობისთვის, რომლებშიც მხოლოდ კანის ზედა ფენები ზიანდება, მხოლოდ პირველი ორი (ყველაზე მსუბუქი) ხარისხია თანდაყოლილი.

I - დამწვრობის ყველაზე მსუბუქი ხარისხი, რომელიც ხასიათდება დამწვრობის არეში კანის გაწითლებით, შეშუპებით, წვით, ტკივილით და კანის ანთების გარკვეული განვითარებით. ანთებითი მოვლენები სწრაფად გადის (3-5 დღის შემდეგ). დამწვრობის მიდამოში რჩება პიგმენტაცია, ზოგჯერ შეინიშნება კანის აქერცვლა.

II ხარისხი ხასიათდება უფრო გამოხატული ანთებითი რეაქციით: კანის ინტენსიური სიწითლე და ეპიდერმისის აქერცვლა გამჭვირვალე ან ოდნავ მოღრუბლული სითხით სავსე ბუშტუკების წარმოქმნით. კანის ყველა ფენის სრული აღდგენა ხდება 8-12 დღეში.

1-ლი ხარისხის დამწვრობას მკურნალობენ კანის გარუჯვით: დამწვარ ადგილებს ატენიანებენ სპირტით, კალიუმის პერმანგანატის ხსნარით. მეორე ხარისხის დამწვრობის სამკურნალოდ ტარდება დამწვრობის ადგილის პირველადი დამუშავება: ბენზინით ან 0,5%-ით შეზელვა. ამიაკის ხსნარი, დამწვარი ადგილის მორწყვა ანტიბიოტიკური ხსნარებით. საველე პირობებში ინფექციის შეყვანის შესაძლებლობის გათვალისწინებით, უმჯობესია დამწვრობის ადგილი ასეპტიკური სახვევით დაიხუროს. სახვევის იშვიათი ცვლილება ხელს უწყობს დაზარალებული უჯრედების სწრაფ აღდგენას, ვინაიდან დელიკატური ახალგაზრდა კანის ფენა არ არის დაზიანებული.

მთის ან სათხილამურო მოგზაურობის დროს კისერი, ყურის ბიბილოები, სახე და ხელების გარე მხარის კანი ყველაზე მეტად განიცდის მზის პირდაპირ სხივებს. გაფანტული და თოვლში გადაადგილებისას და არეკლილი სხივების ზემოქმედების შედეგად იწვება ნიკაპი, ცხვირის ქვედა ნაწილი, ტუჩები, მუხლქვეშა კანი. ამრიგად, ადამიანის სხეულის თითქმის ნებისმიერი ღია ადგილი მიდრეკილია დამწვრობისკენ. გაზაფხულის თბილ დღეებში, მაღალმთიანეთში მოძრაობისას, განსაკუთრებით პირველ პერიოდში, როდესაც სხეული ჯერ არ არის გარუჯული, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაუშვათ მზეზე ხანგრძლივი (30 წუთზე მეტი) ზემოქმედება პერანგის გარეშე. ულტრაიისფერი სხივების მიმართ ყველაზე მგრძნობიარეა მუცლის, ზურგისა და გულმკერდის გვერდითი ზედაპირის ნაზი კანი. აუცილებელია ვისწრაფოდეთ, რომ მზიან ამინდში, განსაკუთრებით დღის შუა პერიოდში, სხეულის ყველა ნაწილი დაცული იყოს მზის ყველა სახის ზემოქმედებისგან. მომავალში, ულტრაიისფერი გამოსხივების განმეორებითი ზემოქმედებით, კანი იძენს რუჯს და ხდება ნაკლებად მგრძნობიარეამ სხივებს.

ხელებისა და სახის კანი ყველაზე ნაკლებად მგრძნობიარეა ულტრაიისფერი სხივების მიმართ.

ბრინჯი. 7

მაგრამ იმის გამო, რომ სახე და ხელები სხეულის ყველაზე დაუცველი ნაწილებია, ისინი ყველაზე მეტად იტანჯებიან მზისგან დამწვრობისგან, ამიტომ მზიან დღეებში სახე უნდა დაიცვათ გაზის სახვევით. ღრმა სუნთქვის დროს მარლის პირში მოხვედრის თავიდან ასაცილებლად, სასურველია გამოიყენოთ მავთულის ნაჭერი (სიგრძე 20-25). სმ,დიამეტრი 3 მმ),გაიარა სახვევის ძირში და რკალივით მოხრილი (ბრინჯი. 7).

ნიღბის არარსებობის შემთხვევაში, სახის ის ნაწილები, რომლებიც ყველაზე მგრძნობიარეა დამწვრობის მიმართ, შეიძლება დაიფაროს დამცავი კრემით, როგორიცაა "Ray" ან "Nivea", ხოლო ტუჩები უფერო პომადით. კისრის დასაცავად, რეკომენდირებულია ორმაგად დაკეცილი მარლის დამაგრება თავსაბურავამდე თავის უკანა მხრიდან. განსაკუთრებით გაუფრთხილდით მხრებს და ხელებს. თუ დამწვრობით

მხრებზე, დაზიანებული მონაწილე ვერ ატარებს ზურგჩანთას და მთელი მისი დატვირთვა ეცემა სხვა თანამებრძოლებს დამატებითი წონით, მაშინ ხელების დამწვრობის შემთხვევაში დაზარალებული ვერ შეძლებს საიმედო დაზღვევას. ამიტომ მზიან დღეებში გრძელსახელოებიანი პერანგის ტარება აუცილებელია. ხელების უკანა მხარე (ხელთათმანების გარეშე მოძრაობისას) უნდა დაიფაროს დამცავი კრემის ფენით.

თოვლის სიბრმავე

(თვალის დამწვრობა) წარმოიქმნება შედარებით მოკლე (1-2 საათის განმავლობაში) მოძრაობით თოვლში მზიან დღეს სათვალეების გარეშე, მთაში ულტრაიისფერი სხივების მნიშვნელოვანი ინტენსივობის შედეგად. ეს სხივები გავლენას ახდენს თვალების რქოვანასა და კონიუნქტივაზე და იწვევს მათ წვას. რამდენიმე საათში თვალებში ჩნდება ტკივილი ("ქვიშა") და ცრემლდენა. მსხვერპლს არ შეუძლია შეხედოს სინათლეს, თუნდაც ანთებულ ასანთს (ფოტოფობია). შეინიშნება ლორწოვანი გარსის გარკვეული შეშუპება, მოგვიანებით შეიძლება მოხდეს სიბრმავე, რომელიც დროული ზომების მიღების შემთხვევაში 4-7 დღის შემდეგ უკვალოდ ქრება.

თვალების დამწვრობისგან დასაცავად აუცილებელია სათვალეების გამოყენება, რომლის მუქი ლინზები (ნარინჯისფერი, მუქი მეწამული, მუქი მწვანე ან ყავისფერი) დიდწილად შთანთქავს ულტრაიისფერ სხივებს და ამცირებს არეალის მთლიან განათებას, აფერხებს თვალის დაღლილობას. სასარგებლოა იცოდეთ, რომ ნარინჯისფერი ფერი აუმჯობესებს რელიეფის შეგრძნებას თოვლის ან მსუბუქი ნისლის პირობებში, ქმნის მზის შუქის ილუზიას. მწვანე ფერი ანათებს კონტრასტებს ტერიტორიის ნათელ და ჩრდილს შორის. იმის გამო, რომ თეთრი თოვლიანი ზედაპირიდან არეკლილი მზის კაშკაშა შუქს აქვს ძლიერი მასტიმულირებელი მოქმედება ნერვულ სისტემაზე თვალების საშუალებით, მწვანე ლინზებით სათვალეების ტარება დამამშვიდებელ ეფექტს იძლევა.

ორგანული მინისგან დამზადებული სათვალეების გამოყენება მაღალ სიმაღლეზე და სათხილამურო მოგზაურობებში არ არის რეკომენდებული, რადგან ასეთი შუშის ულტრაიისფერი სხივების შთანთქმის ნაწილის სპექტრი გაცილებით ვიწროა და ზოგიერთ მათგანს, რომელსაც აქვს ყველაზე მოკლე ტალღის სიგრძე და აქვს. ყველაზე დიდი ფიზიოლოგიური ეფექტი, ჯერ კიდევ აღწევს თვალში. ასეთი, თუნდაც შემცირებული ულტრაიისფერი სხივების ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ შეიძლება საბოლოოდ გამოიწვიოს თვალის დამწვრობა.

ასევე არ არის რეკომენდებული ლაშქრობისას სახეზე მჭიდროდ მორგებული დაკონსერვებული სათვალეების აღება. არამარტო სათვალეები, არამედ მათ მიერ დაფარული სახის კანიც ძლიერ იბნევა, რაც უსიამოვნო შეგრძნებას იწვევს. ბევრად უკეთესია ჩვეულებრივი სათვალეების გამოყენება ფართო წებოვანი თაბაშირისგან დამზადებული გვერდითი კედლებით. (ნახ. 8).

ბრინჯი. რვა.

მთაში ხანგრძლივი ლაშქრობის მონაწილეებს ყოველთვის უნდა ჰქონდეთ სათადარიგო სათვალეები ერთი წყვილი სამ ადამიანზე. სათადარიგო სათვალეების არარსებობის შემთხვევაში, შეგიძლიათ დროებით გამოიყენოთ მარლის თვალდახუჭვა ან თვალებზე დაადოთ მუყაოს ლენტი, გააკეთოთ მასში წინასწარ ვიწრო ნაპრალები, რათა დაინახოთ მხოლოდ შეზღუდული ფართობი.

პირველი დახმარება თოვლის სიბრმავის დროს: თვალების დასვენება (მუქი სახვევი), თვალების დაბანა ბორის მჟავას 2%-იანი ხსნარით, ცივი ლოსიონები ჩაის ბულიონიდან.

მზის დარტყმა

მძიმე მტკივნეული მდგომარეობა, რომელიც მოულოდნელად წარმოიქმნება ხანგრძლივი გადასვლების დროს დაუცველ თავზე მზის პირდაპირი სხივების ინფრაწითელი სხივების მრავალსაათიანი ზემოქმედების შედეგად. ამასთან, კამპანიის პირობებში, თავის უკანა მხარე ექვემდებარება სხივების უდიდეს გავლენას. ამ შემთხვევაში არტერიული სისხლის გადინება და ვენური სისხლის მკვეთრი სტაგნაცია თავის ტვინის ვენებში იწვევს მის შეშუპებას და ცნობიერების დაკარგვას.

ამ დაავადების სიმპტომები, ისევე როგორც პირველადი დახმარების ჯგუფის მოქმედებები, იგივეა, რაც სითბური ინსულტის დროს.

თავსაბურავი, რომელიც იცავს თავს მზის სხივებისგან და, გარდა ამისა, ინარჩუნებს სითბოს გაცვლის შესაძლებლობას გარემომცველ ჰაერთან (ვენტილაცია) ბადის ან ხვრელების სერიის წყალობით, სავალდებულო აქსესუარია სამთო მოგზაურობის მონაწილისთვის.