კულტურა

ზოგიერთი ადამიანი ფუფუნების, ექსცესების და ა.შ. ჭორის სვეტების და საინფორმაციო გამოშვებების გმირები ხდება, მაგრამ ახალგაზრდა ამერიკელი ენდრიუ ჰაიდი ცნობილი სულაც არ გახდა ამ მიზეზით. პირიქით, ის არაფერში არ აკვირდება ექსცესებს. ამერიკელს არაფერი აქვს... გარდა 15 ნივთისა, რომლებიც ასევე მცირე ღირებულია. ისინი უბრალოდ აუცილებელია ნორმალური ცხოვრებისთვის. ამერიკელი მინიმალისტი ცხოვრობს მხოლოდ 15 ნივთით.

საქმიანობის ძირითადი სფერო

თუ ფიქრობთ, რომ ანდრია უსახლკარო ან მათხოვარია, ძალიან ცდებით. საცხოვრებლით და სამუშაოთი ამერიკელი იდეალურ მდგომარეობაშია. საქმე იმაშია, რომ ჰაიდი ეგრეთ წოდებული ტექნიკური მაგნატია. ის ერთ-ერთ მსხვილ ამერიკულ კომპანიაში კონსულტაციით არის დაკავებული და პარალელურად არის ახალი ვებ პროექტების განვითარების საერთაშორისო მოძრაობა „Startup Weekend“-ის დამფუძნებელი. Hyde წარმატებით აწყობს სხვადასხვა კონფერენციებსა და ღონისძიებებს, რომლებიც ეძღვნება ახალი იდეების ძიებას მაღალი ტექნოლოგიების სფეროში, ხელოვნებისა და დიზაინის სფეროში.

ახალგაზრდა ამერიკელი 2 სახლში ცხოვრობს: ის გამუდმებით „მოწყვეტილია“ ნიუ-იორკსა და სილიკონ ველში სამუშაოს შორის. ჰაიდს არ აქვს მუდმივი საცხოვრებელი. თუ აქტიურ ენდრიუს ცოტა თავისუფალი დრო მაინც აქვს, ის ურჩევნია დახარჯოს მოგზაურობაში, ხოლო ყველაზე საჭირო ნივთებიდან მხოლოდ 15-ს წაიღებს.

სწორედ ისინი, ამერიკელის აზრით, აუცილებელია თანამედროვე ადამიანის სიცოცხლისთვის. ყველა სხვა ნივთი არის ექსცესები, რომლებიც უნდა გამოირიცხოს ყოველდღიური გამოყენებისგან.

გადარჩენისთვის აუცილებელი ნივთები

ახალგაზრდა ნოვატორი ამბობს, რომ ყოველთვის ყველაფერში მოსწონდა მინიმალიზმი. ენდრიუს ასევე მიიპყრო იდეა ყოველდღიურ ცხოვრებაში მინიმალური ნივთების გამოყენების შესახებ. ორიოდე წლის წინ მან გადაწყვიტა ენახა, შეეძლო თუ არა მხოლოდ ასი საყოფაცხოვრებო ნივთით გადარჩენა. და როგორც ჩანს, მას მშვენიერი ცხოვრება ჰქონდა შეზღუდული რაოდენობის ნივთების გამოყენებით.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ჰაიდმა გადაწყვიტა კიდევ უფრო შორს წასულიყო. მან გაყიდა მთელი თავისი ქონება, მათ შორის გარდერობი, ტექნიკა და ჭურჭელი. ამერიკელმა დატოვა მხოლოდ 15 ყველაზე საჭირო, მისი აზრით, რამ:

1. ზურგჩანთა საერთო ტევადობით 30 კგ

4. მაისური

5. მსუბუქი შორტები

6. პირსახოცი

7. თბილი პიჯაკი

8. ჰიგიენის საშუალებების ნაკრები, მათ შორის საპარსი და საპონი

9. მზის სათვალე

10. საფულე

11. MacBook Air კომპიუტერი

13. გრძელმკლავიანი პერანგი

14. ჯინსი

15. სპორტული ფეხსაცმელი

რა თქმა უნდა, თითოეულმა თქვენგანმა აღნიშნა, რომ ამ სიაში არ შედის წინდები და საცვლები. ჰაიდს საკმარისად აქვს ეს წვრილმანი. ამერიკელმა დატოვა მინიმუმ ტანსაცმელი. მისი თქმით, ახლა მას არ სჭირდება დროის დაკარგვა იმაზე ფიქრში, რა ჩაიცვას სამსახურში, რა ჩაიცვას წვეულებაზე და რა ჩაიცვას სასეირნოდ. ყოველ დილით იღვიძებს, ის უბრალოდ კარადიდან იღებს იმ პერანგს ან მაისურს, რომელიც გუშინ არ ეცვა. არჩევანის არქონა ცხოვრებას აადვილებს. ამაში ამერიკელი საკუთარი გამოცდილებით დარწმუნდა.

ნივთების მინიმუმი

თუმცა, ჰაიდის თქმით, ძალიან რთული და პრობლემური იყო მისი ქონების მინიმუმამდე შემცირება. როგორც თავად ანდრია იხსენებს, მან თანდათან დაიწყო გარდერობის შეჭრა.ჯერ ორი პერანგი აიღო, ერთი ჯინსი და ერთი შორტი. მან ასევე მოიტანა ერთი წყვილი სანდლები, სათვალე და, რა თქმა უნდა, საცვლები.

აიპადი და კამერაც სავალდებულო ნივთები გახდა, რომელიც ამერიკელმა თან წაიღო. საჭირო ნივთების ჩამონათვალში მან დაამატა ზურგჩანთა, ჰიგიენის ნივთები, პირსახოცი. ენდრიუს ასევე სჭირდებოდა რამდენიმე წვრილმანი, როგორიცაა კალამი, დამაკავშირებელი კაბელი და iPad-ის დამტენები.

მას შემდეგ რაც ყველაფერი ზურგჩანთაში ჩაალაგეს, მეწარმე ამერიკელი წავიდა სამოგზაუროდ, რათა ეცადა ეცხოვრა ამ ნივთებით. შედეგად, მოგზაურობის დროს, რომელიც თითქმის 5 კვირა გაგრძელდა, ექსპერიმენტულ მოგზაურს იმაზე ნაკლები რამ სჭირდებოდა, ვიდრე თან წაიყვანა.

თანამედროვე ადამიანს ყველაფერი ერთდროულად უნდა. ამ დღეებში მხოლოდ საშუალო ქალს აქვს დაახლოებით 20 წყვილი ფეხსაცმელი, ასობით ჩაცმულობის გარდერობი. და ზოგი ადამიანი მარტო ცხოვრობს უზარმაზარ სასახლეებში. ახალგაზრდა მდიდარი კაცი ენდრიუ ჰაიდი თავისი მაგალითით უჩვენებს საზოგადოებას, რომ შენ შეგიძლია გაუძლო ცოტათი და სულაც არ არის აუცილებელი მილიონების ქონა იმისთვის, რომ იყო ბედნიერი.

1. ჩამოწერეთ ყველა თქვენი იდეა

აიღეთ რვეული, რომელშიც ჩაწერთ ყველა იმ იდეასა და საინტერესო აზრს, რომელიც თავში მოგივიდათ. ასე რომ, თქვენ ნამდვილად არ დაივიწყებთ რაიმე მნიშვნელოვანს და როდესაც რაიმეს მოფიქრება გჭირდებათ, ბლანკები უკვე თქვენს ხელზე იქნება.

2. შედეგის ვიზუალიზაცია

ვიზუალიზაცია დაგეხმარებათ გადალახოთ დაბრკოლებები, რომლებიც გადაულახავი ჩანდა და მიუახლოვდეთ თქვენს სანუკვარ მიზანს.

3. დაუთმეთ დრო საკუთარ თავთან მარტო დარჩენას

დახუჭე თვალები და იყავი მარტო შენს ფიქრებთან. ძალიან მნიშვნელოვანია ხანდახან მარტო ყოფნა და საკუთარი თავის მოსმენა.

4. გამოხატეთ მადლიერება

ხშირად ჩვენ უკვე გვაქვს ბევრი, რაც გვინდა, მაგრამ არ ვაფასებთ. შეეცადეთ ყოველდღე ჩამოწეროთ ის, რისთვისაც მადლობელი ხართ. თუნდაც ეს რაღაც წვრილმანი იყოს.

ფინანსები

5. თვალყური ადევნეთ თქვენს ხარჯებს

თვალყური ადევნეთ თითოეულ დახარჯულ რუბლს, არ გამოტოვოთ ერთი ხარჯი. იმის ცოდნა, თუ რამდენს და რაზე ხარჯავთ, ნახავთ, რაზე შეგიძლიათ დაზოგოთ.

6. რეგულარულად იფიქრეთ თქვენს ფინანსურ მიზნებზე

მიზანშეწონილია ამის გაკეთება ყოველდღე. იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან, შეაფასეთ რამდენი გაქვთ, რამდენი დახარჯეთ და მიიღეთ. ეს გაგიადვილებთ მიზნებისკენ სვლას.

7. გააკეთეთ სავაჭრო სიები

ნუ წახვალ საყიდლებზე სიის გარეშე, თორემ ძალიან ბევრს იყიდი.

8. არ დააგროვოთ გადაუხდელი გადასახადები

ურთიერთობები

9. წადით სასეირნოდ

იარეთ პარკში ან უბრალოდ სახლის ირგვლივ, ჩაეჭიდეთ ხელებს და ისაუბრეთ. ეს შესანიშნავია ურთიერთობების გასაძლიერებლად.

10. გააკეთეთ რამე ერთად

იპოვეთ ჰობი, რომელიც ორივეს მოგწონთ და რეგულარულად გააკეთეთ ის ერთად.

11. მოუსმინეთ თქვენს პარტნიორს

16. ივარჯიშეთ ყოველდღე

ეცადეთ, არც ერთი დღე არ გამოტოვოთ, თუნდაც ერთხელ ვარჯიში ხანმოკლე იყოს.

მიზნების მიღწევები

17. თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს

მონიშნეთ ყოველი დღე, როცა მიუახლოვდებით თქვენს მიზანს, რათა დაგეხმაროთ მოტივაციის შენარჩუნებაში.

18. ისწავლეთ რაიმე ახალი

შეეცადეთ ისწავლოთ ყოველდღე. როცა დრო არ გაქვს, უყურე მაინც, რამე ახალს და სასარგებლოს ისწავლი.

19. შეამოწმეთ თქვენი მიზანი მოქმედებაში

თუ სახლის ყიდვაზე ოცნებობთ, წადით და ნახეთ სხვადასხვა სახლები. თუ მანქანის ყიდვა გსურთ, სთხოვეთ დილერს სატესტო დრაივი. იპოვეთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რისკენ ისწრაფვით და დაიწყეთ მიზნის უფრო რეალისტური გახადოს დაგეგმვა.

20. შეცვალეთ თქვენი პერსპექტივა

იფიქრეთ იმაზე, რაც უკვე მიაღწიეთ, რა გააკეთეთ უკვე მიზნისკენ მიმავალ გზაზე. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ეს მაშინ, როცა მოგეჩვენებათ, რომ არ უახლოვდებით იმას, რისი მიღწევაც გსურთ.

კარიერა

21. შეინარჩუნეთ ურთიერთობა

შეინარჩუნეთ კავშირი იმ ადამიანებთან, ვისთან ერთადაც ხართ სხვადასხვა სამუშაო ღონისძიებებზე, არ დაივიწყოთ ისინი ერთი-ორი კვირის შემდეგ.

22. იყავი პასუხისმგებელი

შეაჯამეთ და შეატყობინეთ. დღის ბოლოს ჩაწერეთ საკუთარ თავს იმ ადამიანებს, ვინც დაგპირდათ გიპასუხებთ, მაგრამ არ გიპასუხეს.

23. კარგად დაწერე

ივარჯიშეთ წერაში: მართლწერა, გრამატიკა, სიტყვების გამოყენება. თქვენი წერის სტილი ქმნის თქვენს შთაბეჭდილებას თქვენს კოლეგებში.

24. იყავით თავაზიანი

ყოველთვის. თუ გაღიზიანებთ, ბოდიში მოიხადეთ. შეეცადეთ ზრდილობა ჩვევად აქციოთ.

სულიერი ღირებულებები

25. გაუზიარე რაღაც სხვებს

იყავი გულუხვი. მიეცით სანაცვლოდ არაფრის მოლოდინის გარეშე. ეს არ უნდა ეხებოდეს შემოწირულობას, შეგიძლიათ დაუთმოთ თქვენი დრო და ენერგია გაჭირვებულთა დასახმარებლად.

26. მოექეცით სხვებს გაგებით

სხვებს ბოროტებას ნუ მიაქცევთ, აპატიეთ შეურაცხყოფა. აღიარეთ ის ფაქტი, რომ ყველა განსხვავებულია. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს ბევრი საერთო.

27. იცინე უფრო ხშირად

სიცილი კარგია ჯანმრთელობისთვის. ნუ მიიღებთ ყველაფერს ძალიან სერიოზულად. ეცადე ყოველდღე გაიცინო, არ აქვს მნიშვნელობა როგორი ცხოვრებისეული მდგომარეობაა.

28. დააფასეთ წვრილმანები

ყურადღება მიაქციეთ უბრალო ნივთების სილამაზეს, რასაც ჩვენ ჩვეულებრივ ვიღებთ.

1. აი, რა უნდა გააკეთოთ ამისთვის ბიუსტჰალტერის თასმებიარ ჩანდა ტანსაცმლის ქვემოდან! მარტივი, მაგრამ მაგარი ხრიკი.
2. საინტერესო გამოსავალია! რამდენიმე თვალი და კონტრასტული ქსოვილი არის ყველაფერი, რაც გჭირდებათ ამ ხრიკის განსახორციელებლად.
   
   
3. დაბანის შემდეგ შეკუმშულ ნივთებს ბავშვის შამპუნი დაზოგავს! გარეცხეთ მასში ტანსაცმელი, გაშრობისას ცოტა გაწელეთ და სასურველ ფორმას მიიღებს.
   
   
4. იდეა ამ ზაფხულისთვის: პაჩვორკი დახეულ ჯინსს უნიკალურს გახდის!
   
5. ჩვეულებრივი ქაღალდის სამაგრი დაგეხმარებათ მაისურების კომფორტულად ჩაცმაში. გამოიყურება მოწესრიგებული!
   
   
6. გააორმაგეთ სივრცე თქვენს კარადაში თუნუქის ხუფებით! თითოეული საკიდი კიდევ ერთს დაიტევს. სრულიად სასარგებლო სახლისთვისგამოგონება!
   
   
7. Ბავშვის პუდრაძალიან კარგად აშორებს ცხიმიან ლაქებს ტანსაცმელზე! მარილზე უკეთესიც კი.
   
   
8. ძალიან მნიშვნელოვანია ქსოვილის ნაჭერი, რომელიც დამაგრებულია ტანსაცმლის ეტიკეტებზე. გარეცხვის შემდეგ მიხვდებით, როგორ მოიქცევა ნივთი რეცხვის დროს. ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერი ქსოვილი შეიძლება დაიღვაროს ან დაჯდეს!
   
   
9. მარტივი გზა, რომ სწრაფად ჩამოკიდოთ რამდენიმე ნივთი საკიდზე! რატომ არ გავაკეთე ეს ადრე?
   
   
10. ასე შეგიძლიათ მიიღოთ მაქმანი პლასტმასის ჩალით!
    
    
11. სოდა და მცენარეული ზეთიგაასუფთავებს ნებისმიერ, თუნდაც ყველაზე რთულ ლაქებს სამზარეულოს ავეჯზე.
    
    
12. ჯანჯაფილის გასასუფთავებლად მარტივი გზა! კოვზი დანაზე ბევრად უკეთესია.
    
13. კვერცხების მოხარშვა ლიმონის ნაჭერთან ერთად აადვილებს კანს და გემრიელს ხდის!
    
    
14. აი, როგორ ხსნიან ნამდვილი ქალები ბოთლებს! თუ ხელთ არ გაქვთ გასახსნელი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ წამწამების დასახვევი.
    
    
15. თუ ამას გააკეთებთ, ტუჩები უფრო მოცულობითი გამოიყურება.
    
16. დამატენიანებელი ტუშის ფუნჯით მასაჟი დატოვებს თქვენს ტუჩებს საოცრად რბილს და გააუმჯობესებს მათ ფერს სისხლის მიმოქცევის მატებასთან ერთად.
    
17. ჯიბე ფულისა და საბუთებისთვის, რომელიც გამოგადგებათ მოგზაურობისას! ძალიან ადვილია საკუთარი თავის გაკეთება.
    
18. ხელსახოცი შეიძლება გამოვიყენოთ ნაყარი პროდუქტების ძაბრად! ამას ყოველთვის ვაკეთებ, როცა ყავას ქილაში ვასხამ.
    
    
19. ნამცხვრის სპატულის დასველებით შეგიძლიათ თითოეული ნაჭერი თეფშზე დადოთ იდეალურ ფორმაში!
    

ღარიბი არ არის ის, ვისაც ცოტა აქვს,
მაგრამ ვისაც მეტი უნდა ჰქონდეს.

სენეკა. „მორალური წერილები
ლუცილიუსს. (II)

ღარიბობის სხვადასხვა გზა არსებობს. თუ ღარიბი ხარ იმის გამო, რომ შრომისმოყვარეობისთვის ნაკლებანაზღაურებადი ხარ, ეს ერთია. და თუ მცირე შემოსავალი აიხსნება ბევრი დასვენებით, ეს სხვა საქმეა. ბევრი სასიამოვნო და სასარგებლო აქტივობაა ფულის გარეშე: კითხვა, საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებთან ურთიერთობა, ძილი, სეირნობა, სოციალიზაცია, ოცნება, საკუთარი თავის აღტაცება, წერა, ფილოსოფია და ა.შ. ბუნებრივი სიამოვნებების უმეტესობა არ ღირს ან ძალიან იაფია. მაგრამ ბევრი ტანჯვა გამოწვეულია შურით, დაკარგული შესაძლებლობების მოგონებებით, გამდიდრების მუდმივი მცდელობით. ზომიერი სიღარიბე არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის და გარკვეულწილად სასარგებლოც კი. იმისათვის, რომ ნაკლებად დაავადდეთ, უნდა მოერიდოთ ჭარბ ჭამას, მიირთვათ უხეში საკვები, ზოგჯერ შიმშილობთ, ხშირად იყინებით.

სიღარიბე ხელს უწყობს გადარჩენისთვის აუცილებელი პიროვნული თვისებების მაღალი დონის შენარჩუნებას, მათ შორის დაკვირვებას, საქმის კურსს, ჭკუასუსტობას („ეშმაკობის გამოგონება უნდა“). ღარიბთა გაზრდილი სიკვდილიანობა (თუ ეს მოხდება) ხელს უწყობს მათ გარემოში გენოფონდის ხარისხის შენარჩუნებას. ადამიანებს ეშინიათ სიღარიბის, ძირითადად, იმიტომ, რომ ის არ არის პრესტიჟული, არამედ იმიტომ, რომ მათ უნდა გადაიხადონ კეთილდღეობისთვის შეძენილი დაავადებების მკურნალობა. ცხოვრების დონე გაგებულია, როგორც მოხმარებული საქონლის რაოდენობა, ხოლო ცხოვრების ხარისხი არის მისი შესაბამისობის ხარისხი ოპტიმალურთან. ოპტიმალური გულისხმობს გარკვეული სარგებელის ნაკლებობას და ზომიერ ტანჯვას - ორგანიზმის სიძნელეების გაძლების უნარის შენარჩუნებას. ერთი და იგივე (ღირებულებით) რაოდენობის საქონელი შეიძლება აიღოთ მეტ-ნაკლებად სასარგებლო შემადგენლობით და მოიხმაროთ მეტ-ნაკლებად ეფექტურობით. უფრო მეტიც, ადამიანების ცხოვრების დონის ზრდა, როგორც წესი, ჩამორჩება მათი შემოსავლების ზრდას – რადგან შემოსავლების ზრდასთან ერთად მცირდება დაზოგვის სურვილი და იზრდება უაზრო ხარჯვა.

მინიმალური საცხოვრებელი

შეგიძლიათ დროებით შეეგუოთ დაბალ ანაზღაურებას, თუ სამუშაო მოგების გარდა დამატებით სარგებელს მოგცემთ: ეს საშუალებას გაძლევთ გაიუმჯობესოთ კვალიფიკაცია მოთხოვნილ პროფესიაში, მოაქვს სასარგებლო კონტაქტები, უზრუნველყოფს წვდომას იმ ინფორმაციაზე, რომელიც გჭირდებათ პირადი მიზნებისთვის და ა.შ. შესაძლოა, სამუშაო პასუხისმგებლობა თავისთავად არ უწყობს ხელს პროფესიულ განვითარებას, მაგრამ ისინი ტოვებენ დროს ამისთვის და აძლევენ წვდომას საჭირო რესურსებზე. რაც უფრო ნაკლებს იხდიან და რაც უფრო უარესია ამ სიტუაციის შეცვლის პერსპექტივა, მით უფრო მეტად უნდა ზრუნავდეთ სამუშაოს ცვლილებისთვის მომზადებაზე და არა საოფისე დავალებების შესრულებაზე. არ არის საჭირო საკუთარი თავის მოტყუება და საკუთარი თავის დარწმუნება, რომ შედარებით კარგად დამკვიდრდით: თქვენი პოზიციით ზომიერი უკმაყოფილება ყოველთვის სათანადოა.

ზოგადად, ადამიანი ყოველთვის მზად უნდა იყოს სამუშაო ადგილის შესაცვლელად - თუნდაც კარგი იყოს და მით უმეტეს, თუ სასურველს ტოვებს. თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი სამუშაო მინიმუმ იმისთვის, რომ გააფართოვოთ თქვენი შთაბეჭდილებების დიაპაზონი და უფრო ადეკვატურად განსაჯოთ სამყარო. რა თქმა უნდა, ძველი სამუშაო კარგია, რადგან ის განსაკუთრებით არ მოითხოვს თქვენი ცოდნისა და უნარების განახლებას (და ამიტომ, შესაძლოა, ძალას გიტოვებთ პირადი საქმეებისთვის), ასევე იმიტომ, რომ საშუალებას გაძლევთ დაელოდოთ მომენტს კარიერის ზრდისთვის, მაგრამ ხშირად უფრო მომგებიანია თანამშრომლების წოდება და წარდგენა აყვავებულ საწარმოში, ვიდრე დარჩენა საშუალო მენეჯერად რთულ საწარმოში. ცვლილების უნარი გადარჩენისთვის აუცილებელი თვისებაა, რომელიც უნდა შენარჩუნდეს საკუთარ თავში. დანაშაული საერთოდ არ არის, მაგრამ თუ დანაშაულები მცირეა, უმჯობესია თავი დაანებოთ, რომ დაბრუნების შესაძლებლობა იყოს. როგორც თქვენ გადიხართ ცხოვრებას, დატოვეთ იმ ადამიანების კვალი, რომლებსაც აქვთ დადებითი აზრი თქვენზე.

უმუშევრობა

იმისთვის, რომ არ ჩავარდეთ სასოწარკვეთილებაში, უმუშევარში ყოფნისას, მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ ამ პოზიციის სასარგებლო ასპექტებს: თავისუფალი დროის ხელმისაწვდომობა, შესაძლებლობა სცადოთ სხვადასხვა სოციალური როლები, გადააფასოთ საკუთარი თავი, შეხედოთ საკუთარ თავს. სხვების თვალით. აუცილებელია სხვადასხვა ვაკანსიების გამოყენება: არა მხოლოდ შრომის ბირჟა, საგაზეთო რეკლამები და ნაცნობები. შეგიძლიათ პირდაპირ დაუკავშირდეთ პერსონალის განყოფილებებს, ისარგებლოთ კერძო შუამავალი ფირმებისა და საჯარო ორგანიზაციების მომსახურებით. თუ რაიმე ხელსაყრელ ადგილას, როგორც ჩანს, აპირებენ თქვენს წაყვანას, მაგრამ გთხოვენ, რომ ცოტა ხანს დაელოდოთ, არ უნდა ჩათვალოთ, რომ უკვე იპოვნეთ სამუშაო, არამედ უნდა განაგრძოთ ძებნა.

უმჯობესია, გასაუბრებაზე გამოხვიდეთ წესიერად ჩაცმული და კარგი შთაბეჭდილების მოხდენის სურვილით, მაგრამ წარმატების დიდი იმედის გარეშე, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ დაგატყდებათ უარი. პოტენციურ დამსაქმებელთან საუბარში უნდა გავითვალისწინოთ, რომ არავინ დააფასებს თქვენს მოკრძალებას და თვითკრიტიკას და, მეორე მხრივ, ზედმეტი თავდაჯერებულობა არასახარბიელო აზრს შექმნის თქვენზე. თქვენ არ უნდა მიაწეროთ საკუთარ თავს სათნოებები, რომლებიც არ გაქვთ და რომლებსაც ვერ მიიღებთ, სანამ ადამიანები, ვინც გენდობოდნენ და დაგიქირავეს, დაიწყებენ სინანულს თავიანთ გადაწყვეტილებაზე.

რაც შეეხება მედიაციას დასაქმებაში, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ამ სფეროში ხშირად შეიძლება შეგვხვდეს. თაღლითობის აუცილებელი ნიშანია მომსახურების წინასწარ გადახდა. სიფხიზლის დასამშვიდებლად, ეს შეიძლება არ იყოს საჭირო დაუყოვნებლივ, მაგრამ რაიმე სახის უფასო, მაგრამ ნაკლებად გამოსაყენებელი თავაზიანობა. ყველა ფართოდ გავრცელებულ სამუშაო რეკლამას, რომელიც გვპირდება განსაკუთრებით მაღალ ანაზღაურებას, უნდა განიხილებოდეს უდიდესი ეჭვით. უმჯობესია მათ საერთოდ უგულებელვყოთ და არ გავაანალიზოთ, რა არის კონკრეტულად დაჭერა თითოეულ შემთხვევაში: რაიმე სახის დახვეწილი მოტყუებით ან რაიმე უღირსი ან ძალიან სარისკო შეთავაზებით.

თუ თქვენ გაქვთ რთული და მაღალანაზღაურებადი პროფესია, ნუ დაიკავებთ დროებით დაბალკვალიფიციურ სამუშაოს, თუნდაც ის კარგად ანაზღაურდეს: დაკარგავთ უნარებს და დაქვეითებთ სოციალურ სტატუსს, რის შემდეგაც შემცირდება თქვენს სპეციალობაში სამუშაოდ დაბრუნების შანსი. მნიშვნელოვნად. მოწესრიგდით, იზრუნეთ თქვენს გარეგნობაზე. შეინახეთ მინიმუმ ერთი ღირსეული სარჩელი, როდესაც მიდიხართ კარგ თანამდებობაზე განაცხადის მისაღებად. ერთ-ერთი მთავარი საფრთხე, რომელიც უმუშევარს ელის, არის გარეგანი დისციპლინური ფაქტორის არარსებობა, რაც იწვევს სხვადასხვა პიროვნული მანკიერებების გაძლიერებას. პიროვნების დეგრადაცია ძნელად დასაბრუნებელი პროცესია, ასე რომ, თუ ერთ მშვენიერ დღეს აღმოაჩენთ, რომ ჩვეულებრივ, მთელი თვე გარეცხვის გარეშე იყავით, ეს ნიშნავს, რომ შესაძლოა გქონდეთ ბოლო შანსი, რომ თავი დააღწიოთ თავს.

შესყიდვა

ზოგიერთი ნივთი ნაყარი ყიდვისას გაცილებით იაფია საქონლის ერთეულზე და ხარჯების დაზოგვა ბევრად უფრო შესამჩნევია, ვიდრე საცალო ვაჭრობისას. თუ ეს არის არამაფუჭებელი და რეგულარულად მოხმარებული ნივთები, მაშინ ამ გზით ერთდროულად ორი მიზნის მიღწევაა შესაძლებელი: არა მხოლოდ ფულის დაზოგვა, არამედ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაერთიანდეთ რამდენიმე ადამიანთან ერთობლივი საბითუმო შესყიდვებისთვის. საქონელს შეიძლება ჰქონდეს მნიშვნელოვნად განსხვავებული ფასი სხვადასხვა გამყიდველისგან, ამიტომ ჯერ უნდა გამოიკვლიოთ სიტუაცია ბაზარზე და მხოლოდ ამის შემდეგ დახარჯოთ ფული. გაითვალისწინეთ, რომ იაფი ნივთები ხშირად დეფექტური აღმოჩნდება, თუმცა გამყიდველს, როგორც წესი, მზად აქვს კიდევ ერთი დამაჯერებელი ახსნა მათი დაბალი ფასისთვის. თუ ხარვეზი არ არის, მაშინ სიიაფის მიზეზი შეიძლება იყოს რესურსების მცირე მარაგი, სახარჯო მასალის მაღალი ღირებულება, დაბალი საიმედოობა და შეკეთების სირთულე.

კვება

სახსრების ნაკლებობის ძირითადი საკვები პროდუქტებია პური, მარცვლეული, რძე, ძირეული კულტურები. ყოველდღიური დიეტა მინიმალური დიეტით მოიცავს შემდეგ პროდუქტებს:

• 0,5 კგ პური ან ფაფა;
• 1 ლიტრი რძე ან 200 გრ ხაჭო;
• 100 გრ ბოსტნეული, მაგალითად, კარტოფილი, სტაფილო, ჭარხალი;
• 20 გრ შაქარი;
• 30 გრ მცენარეული ზეთი;
• ვიტამინის პრეპარატები.

მარცვლეულის, ბოსტნეულის შეცვლით, შეგიძლიათ გარკვეული ნაწილის მიწოდება. ეს მოსაწყენი დიეტაა, მაგრამ უვნებელია, საკმარისი, ხანგრძლივი დროის განმავლობაში ასატანი. დაადანაშაულეთ საკუთარი თავი, თუ სხვა რამის მიწოდება არ შეგიძლიათ. სჯობს არც ისე გემრიელი, ვიდრე მათხოვრობა ან ქურდობა. უბრალო საჭმელებიც კი შეიძლება საკმაოდ გემრიელი იყოს, თუ ისინი ახალია ან შესაფერისი ფორმით მოხარშული. არარაფინირებული პროდუქტები უფრო იაფი და ჯანსაღია ვიდრე რაფინირებული: ყვითელი შაქარი, არარაფინირებული მზესუმზირის ზეთი, ყავისფერი პური. იაფი დიეტის შესადგენად გამოიყენეთ შემდეგი ცხრილები:

ცილები:

ნახშირწყლები:

Ვიტამინი ცე:

თუ ცხოველური ცილა ორგანიზმში შეიწოვება თითქმის 100%-ით, მაშინ მცენარეული ცილა დაახლოებით 80%-ით. პარკოსანი მცენარეების (ბარდა, ლობიო, სოია) თესლის ცილა შეიცავს ადამიანისთვის აუცილებელ ყველა ამინომჟავას და წარმოადგენს ცხოველური ცილის სრულ შემცვლელს.

ზრდასრულ ადამიანს დღეში სჭირდება: ნახშირწყლები: 300..500 გ; ცხიმები: 80 გ (აქედან 40 გრ მცენარეული); ცილები: 80..100 გ (აქედან 50% ცხოველია); ვიტამინი C: 150 მგ; კილოკალორია: 1500..4000.

კალორიები გრამზე ნუტრიენტები: ნახშირწყლები: 4,1 კკალ; ცხიმი: 9,3 კკალ; ცილები: 4,1 კკალ.

ცხიმების დღიური დოზის მიწოდება უმჯობესია მცენარეული ზეთების ხარჯზე. ამავდროულად, გასათვალისწინებელია, რომ ყველა ზეთი არ შეიცავს საკმარისი რაოდენობით (ან საერთოდ შეიცავს) ორგანიზმისთვის აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს. მზესუმზირის ზეთი სრულფასოვანია, მაგალითად, რაფსის ზეთი უფრო დაბალია. მარგარინი ჩვეულებრივ ჩამოუვარდება ცხოველურ და მცენარეულ ზეთს დეფიციტური ცხიმოვანი მჟავების შემცველობით. ქონი კარგია მხოლოდ როგორც კალორიების წყარო: ის არ შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც რაიმე სხვა სარგებლობა აქვს. ქონის უპირატესობა შეიძლება იყოს ის, რომ გარემოს რადიოაქტიური დაბინძურების პირობებში, სხვა ცხოველური პროდუქტებისგან განსხვავებით, მასში თითქმის არ არის გამოვლენილი რადიონუკლიდები.

დაზოგეთ საკვებზე, ნუ მოაკლებთ ვიტამინებს. მათგან ყველაზე მნიშვნელოვანი:

• ვიტამინი C. შეიცავს უმი ბოსტნეული და ხილი, განსაკუთრებით კომბოსტო, ვაშლი, პომიდორი, მწვანე ხახვი. ყოველდღიური მოთხოვნილებაა 70-დან 200 მგ-მდე (დამოკიდებულია სხეულზე დატვირთვის მიხედვით).
• ვიტამინი A. შეიცავს კარაქი, კვერცხის გული, ღვიძლი, სტაფილო, გოგრა, პომიდორი, ჭინჭარი. ის ნაწლავში შეიწოვება მხოლოდ ცხიმებთან ერთად.
• ვიტამინი D. შეიცავს კვერცხის ცილას, რძეს, კარაქს. სინთეზირებულია ორგანიზმის მიერ ულტრაიისფერი სხივების გავლენის ქვეშ. განსაკუთრებით საჭიროა პატარა ბავშვებისთვის. მისი დეფიციტით, ბავშვებს რაქიტი აწუხებთ.
• ვიტამინი E. შეიცავს ხორბლისა და სიმინდის ჩანასახებში (შეგიძლიათ მიირთვათ გაჟღენთილი ამონაყარი მარცვლები), მცენარეულ ზეთებში. ამ ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს უნაყოფობას, ბავშვებში - მხედველობის დაქვეითებას.
• ვიტამინი K. განსაკუთრებით ბევრია თევზი, ღვიძლი, გოგრა, სტაფილო, ჭინჭარი. ჯანსაღ ნაწლავში ის სინთეზირდება ნაწლავის ბაქტერიების მიერ საკმარისი რაოდენობით.
• ვიტამინი PP (B5, ნიკოტინის მჟავა). შეიცავს ღვიძლში, საფუარში, სტაფილოში, პომიდორში. სიმინდში ბევრია „ანტივიტამინური“ PP, ამიტომ საზიანოა სიმინდის დიდი რაოდენობით ჭამა.

სააფთიაქო ვიტამინის პრეპარატები, როგორც წესი, გაცილებით იაფია, ვიდრე ბუნებრივი პროდუქტების ვიტამინები. ნაწლავის ბაქტერიული ფლორა ასინთეზებს ბევრ ვიტამინს. ანტიბიოტიკები თრგუნავს ამ ფლორას და, შესაბამისად, შეიძლება გამოიწვიოს ბერიბერი. ხორბლის, შვრიის, ბრინჯის, ქერის და ა.შ. ამოღებული მარცვლები მრავალ სხვადასხვა ვიტამინს შეიცავს. მარცვლების გაღივება: მარცვლები დაასხით თეფშში, დადგით თბილ ადგილას და პერიოდულად დაასველეთ წყლით (მხოლოდ ბრინჯის მარცვლები შეიძლება მთლიანად შეივსოს წყლით). ამონაყარი მარცვლების დამუშავება შესაძლებელია სკორბუტისთვის.

ყველაზე მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტები:

1. კალციუმი. გვხვდება რძეში, რძის პროდუქტებში, ბოსტნეულის ფოთლებში. ის ცუდად შეიწოვება, თუ საკვები არ არის შერწყმული ფოსფორთან და ცხიმებთან. ბუნებრივი წყაროები შეიძლება შეიცვალოს კალციუმის გლუკონატის ან კალციუმის გლიცეროფოსფატის ტაბლეტებით.
2. ფოსფორი. შეიცავს კვერცხს, თევზს, ღვიძლს, ლობიოს, სოიოს.
3. იოდი. შეიცავს ზღვის თევზს, ზღვის კომბოსტოს.

საკვების მიღება შეგიძლიათ ბუნებრივ გარემოში. ქვემოთ აღწერილია ველური მცენარეებიდან საკვების მიღების მეთოდები, რომლებიც მოითხოვს დროსა და ზოგიერთი არაპორტატული ნივთის გამოყენებას და, შესაბამისად, ადრე არ იყო განხილული. შემდეგ მცენარეებს აქვთ საკვები ფესვები ფქვილის სახით:

• დენდელიონი;
• კაფსულა ყვითელია;
• მაღალმთიანი გველი;
• წყლის შროშანა თეთრი;
• მაღალმთიანი ვივიპაროზი;
• ბატი ცინკილი;
• ტუბერკულოზური ზოპნიკი;
• კატისებრი ფართოფოთლოვანი;
• ჭაობის მარიგოლდი;
• სუსაკის ქოლგა;
• ზღვის ტუბერები.

ფესვებს ჭრიან, აშრობენ, დაფქვავენ. ცომი ფქვილისგან მზადდება, ცომისგან ნამცხვრები ცხვება. მარცვლეულის ფქვილს შეიძლება დაემატოს ფესვის ფქვილი. ფქვილის დადუღება შეგიძლიათ: დაუმატეთ ჩვეულებრივი პური ან კრეკერი, გააცხელეთ და დადგით თბილ ადგილას ბუშტუკების და მჟავე სუნის გაჩენამდე. წყლის შროშანის ფესვებიდან ფქვილი უნდა იყოს გაჟღენთილი რამდენიმე საათის განმავლობაში, წყლის შეცვლა, ხსნადი მავნე ნივთიერებების მოსაშორებლად. ტბის ლერწმის დაფქული რიზომისგან კარგ ფაფას ამზადებენ.

საკვები ფოთლების შენარჩუნების გზები: - მშრალი; - კომბოსტოს მსგავსად დადუღეთ (ასე მუშავდება, მაგალითად, ახალგაზრდა დენდელის ფოთლები); - მოამზადეთ მჟავე მარილიანი პიურე (ამისთვის დაუმატეთ ძმარი და მარილი) და შეინახეთ ცივში.

მცენარეული ჩაი ვიტამინებისა და სხვა სასარგებლო ნივთიერებების წყაროა. ჩაისთვის ვარგისი: - ყვავილები და ფოთლები წმ. - ჭინჭრის, პლანეტის, მოცხარის, ბუჩქის, ფილტვის, კოლტფუტის, პრაიმროსის ფოთლები; - ცაცხვის ნაყოფი, მთის ნაცარი, შავი ბაბუა; - ყვავილები, ფოთლები, ვარდის თეძოები, კუნელი.

არასაკმარისი კალორიული კვების პერიოდის გასაადვილებლად საჭიროა უფრო თბილად ჩაცმა. ეს უკანასკნელი ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ ორგანიზმი ნაკლებ ენერგიას ხარჯავს თვითგათბობაზე.

სითბოს დაზოგვა

ფანჯრის ბზარები დალუქეთ ქაღალდით მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი დიდია. თუ ის ნაპრალებში ოდნავ იფეთქებს, შეგიძლიათ უბრალოდ ნაკლებად ხშირად გააღოთ ფანჯარა ვენტილაციისთვის. ფანჯრის მინების მეშვეობით სითბოს გაფრქვევის შესამცირებლად, დამატებითი მინები უნდა იყოს ჩასმული ან გამჭვირვალე პლასტმასის ფილმი უნდა დაიჭიმოს ფანჯრის ჩარჩოებზე. ღამით ფანჯრებზე ფარდები უნდა დაიხუროს. სახლში ადამიანების არყოფნის დროს, ასევე ღამით, შეგიძლიათ გამორთოთ გათბობა. სახლში ნეგატიურ ტემპერატურაზეც კი შეგიძლიათ ძილის დროს უზრუნველყოთ თერმული კომფორტი, თუ არ გძინავთ მთლად გაშიშვლებული და სქელი საბნის ქვეშ. ვინაიდან თავი სხეულში მნიშვნელოვანია, აუცილებელია მისი გადაფარვა (სახე ღიად დატოვება) ან რბილი ქუდის დაფარვა.

საწოლის დათბობას ათჯერ ნაკლები სითბო სჭირდება, ვიდრე ოთახის გასათბობად. შეგიძლიათ საწოლში დადოთ გამათბობელი - კოლბა ან პლასტმასის ბოთლი მდუღარე წყლით. როგორც ელექტრო გამათბობელი, უკიდურეს შემთხვევაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩართული ელექტრო ნათურა, რომლის სიმძლავრეა დაახლოებით 30 ვატი, ფიქსირდება, მაგალითად, თუნუქის ქილაში. ამ შემთხვევაში, გასათვალისწინებელია, რომ როდესაც ნათურის სპირალი თბება, უმნიშვნელო შერყევამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს მისი გახეთქვა.

ელექტროენერგიის დაზოგვა

ოთახის კედლებისთვის უნდა შეირჩეს ღია ფერები: ისინი უკეთ ასახავს სინათლეს და შესაძლებელს ხდის განათებისთვის ნაკლებად მძლავრი ნათურების გამოყენებას. არ დაკიდოთ მუქი ხალიჩები კედლებზე. დესკტოპის მახლობლად კედლის მონაკვეთი შეიძლება დაფარული იყოს თეთრი ქაღალდით. აბაჟურები უნდა მოიხსნას ჭერის ნათურებიდან ან რეგულარულად მაინც მოიწმინდოს მტვერი. უმჯობესია ყველგან ჩაყაროთ დაბალი სიმძლავრის ნათურები და ჩართოთ ნათელი განათება მხოლოდ სამუშაოსთვის. ფლუორესცენტური ნათურები უფრო ეკონომიურია ვიდრე ინკანდესენტური ნათურები და, როგორც წესი, უფრო დიდხანს ძლებენ. შეცვალეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა ისე, რომ სრულად გამოიყენოთ დღის საათები. გამოიყენეთ ტელევიზორი დაბალი ელექტროენერგიით. როგორც წესი, რაც უფრო პატარაა ტელევიზორის ეკრანი, მით ნაკლები ელექტროენერგია მოითხოვს მას.

არ დაუთოოთ თეთრეული. პიჯაკის ქვეშ ჩაცმული პერანგისთვის მხოლოდ ხილული ადგილების დაუთოება შეიძლება. იმისთვის, რომ პერანგი გარეცხვის შემდეგ ზედმეტად არ დაიჭყლიტოს, არ უნდა გამოწუროთ, არამედ გაასწოროთ და წყალი გამოვიდეს. განათავსეთ მაცივარი კარგი ვენტილაციის მქონე ადგილას და არა კედელთან ახლოს. ელექტრო ღუმელზე დატვირთვის შესამცირებლად, შეძლებისდაგვარად მიირთვით უმი და არასაკმარისად მოხარშული საკვები. (მათ ასევე აქვთ მეტი ვიტამინი. რა თქმა უნდა, სჯობს უმი საკვები ზედაპირულ თერმულ დამუშავებას დაექვემდებაროს - ჭიებისგან, ბაქტერიებისგან და ა.შ. დასაცავად. ზოგადად, თქვენ უნდა იპოვოთ კომპრომისი ენერგიის დაზოგვის აუცილებლობას და ორგანიზმის უზრუნველყოფას. ვიტამინებით და ინფექციისგან თავის დასაცავად.)

თქვენ შეგიძლიათ დაზოგოთ მნიშვნელოვანი რაოდენობის ენერგია საკვების მომზადების გამარტივებით. ქოთნები და ტაფები უნდა იყოს სანთურების შესაბამისი ზომის, ჰქონდეს ბრტყელი ფსკერი, რომელიც მჭიდროდ ერგება სანთლებს და გამოყენებული იყოს მხოლოდ ხუფებით. ხარშვისას აუცილებელია ადუღების დაწყებისთანავე დამწვრობის სიცხის მინიმუმამდე შემცირება. იმისათვის, რომ ბრინჯი, ბარდა და ა.შ. უფრო სწრაფად მოიხარშოს, რეკომენდებულია მათი წინასწარ გაჟღენთვა. ხარშვის ან შეწვის დასრულებამდე 10 წუთით ადრე შეგიძლიათ მთლიანად გამორთოთ ცეცხლმოკიდებული ქვაბი და დატოვოთ ქვაბი ან ტაფა ჯერ კიდევ ცხელ გაზქურაზე. ქვაბი უფრო ეკონომიურია, ვიდრე ელექტრო ღუმელი. ქვაბის დახმარებით ბარდაც კი შეიძლება მოხარშოთ - განმეორებით ადუღებამდე მიყვანით, რასაც მოჰყვება ხუთწუთიანი შესვენება.

ნივთების სიცოცხლის გახანგრძლივება

ზოგიერთი ელემენტის სიცოცხლე შეიძლება გაგრძელდეს მათი ყველაზე ნახმარი ან დაუცველი კომპონენტების წინასწარ გაძლიერებით და ამ კომპონენტების განახლებით ან აღდგენით, რადგან ისინი გამოუსადეგარი გახდება. მაგალითად, არ უნდა დაელოდოთ სანამ ფეხსაცმლის ძირი გაცვეთილია: საჭიროა ქუსლზე ტყავის ან რეზინის ნაჭრები დააწებოთ და დააწებოთ. მას შემდეგ, რაც ეს სტიკერები აცვიათ, ისინი შეიძლება შეიცვალოს სხვებით. ბავშვის შარვალზე შეგიძლიათ მუხლებზე წინასწარ შეკეროთ დეკორატიული ლაქები. უმჯობესია ნივთების შეკეთება დეფექტის პირველივე გამოვლინებისას (გატეხვა, ბზარი და ა.შ.) და არა მაშინ, როცა ეს ნაკლი იმდენად იზრდება, რომ მათი გამოყენება შეუძლებელი ხდება.

მაგალითად, თუ ფეხსაცმლის ნაკერებმა ერთმანეთისგან განსხვავებები დაიწყო ან ძირმა ჩამორჩა, ეს პროცესები შეიძლება გადაიდოს დიდი სირთულის გარეშე და საკმაოდ დიდი ხნით. ასეთი სამუშაოს შესასრულებლად საჭიროა მოაწყოთ პატარა ლურსმნები, ნეილონის ძაფი, ბუზი, ნემსები ფართო თვალით, კანის წებო, სამაგრი (საჭიროა დასაწებებელი ზედაპირების შეკუმშვა). აუცილებელია, თუ ეს შესაძლებელია, არ გადაყაროთ ძველი ნივთები, რადგან ისინი შეიძლება გახდეს ნაწილების და მასალების წყარო სხვა პროდუქტების შესაკეთებლად. გარდა ამისა, თქვენი გარემოებები შეიძლება ისე გაუარესდეს, რომ ამ ნივთების დანიშნულებისამებრ გამოყენება თქვენთვის მისაღები გახდეს.

Თვითმომსახურება

სიღარიბის პირობებში ადამიანმა შეიძლება ბევრი რამ გააკეთოს თავისთვის, რასაც, როგორც წესი, ფულზე ყიდულობს, როგორც მომსახურებას. სახლში მასალების მცირე მარაგის არსებობა ასე თუ ისე სასარგებლოა - იმ შემთხვევაში, თუ შეუძლებელია დახმარებისთვის უფრო გამოცდილი ადამიანების მიმართვა. ზოგიერთ ხელსაწყოს გამოყენების ფართო სპექტრი აქვს და მასალების გადამუშავება შესაძლებელია, ამიტომ საშინაო სახელოსნოს შექმნა საბაზისო სამუშაოებისთვის არ არის ძვირი წამოწყება და ხარჯების დაზოგვა ღირსეული იქნება. ისეთი აქტივობები, როგორიცაა სახლის კონსერვაცია ან, მაგალითად, თმის შეჭრა მარტივია და არ საჭიროებს რთულ მატერიალურ მხარდაჭერას. რაც შეეხება უფრო რთული სამუშაოს დამოუკიდებელ შესრულებას, რომელიც მოითხოვს სპეციალურ ადაპტაციას და რეგულარულ პრაქტიკას, ეს შეიძლება იყოს მისაღები მხოლოდ როგორც მუდმივი დამატებითი. თუ არსებობს გარკვეული ინტერესი ხელებით მუშაობისადმი, შეიძლება არჩეული იყოს ერთ-ერთი შემდეგი სიიდან:

• ტანსაცმლის კერვა;
• მანქანური ქსოვა;
• ფეხსაცმლის შეკეთება;
• მშენებლობა;
• დასრულების საშუალებები;
• ზეინკალი სამუშაო;
• ელექტრო და ელექტრონული მოწყობილობების შეკეთება.

ტოლერანტული მოკლე თმის შეჭრა შეიძლება გაკეთდეს გარე დახმარების გარეშე, თუნდაც საკუთარ თავზე - ორმოცი წუთის დახარჯვა. თმის შეჭრის პრინციპი: შეახვიეთ და შეწყვიტე თმის შეკვრა, სასურველი სიგრძის გაზომვა თითებით. რაც უფრო მეტ ფუნთუშას მოჭრით, მით უფრო გლუვი იქნება თმა.

ყოველდღიურად ბევრი სასარგებლო წვრილმანი სახლისთვის ჩვენს ცხოვრებას უფრო კომფორტულს და მარტივს ხდის. ტანსაცმლის საწმენდი ლილვაკები, ყველა სახის პანიკა და ნაწიბურები სხვადასხვა მასალისგან მტვრის კონტროლისთვის, კაუჭები, მოფურცლები და ნაგვის კონტეინერები ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილი გახდა და ხელს უწყობს საყოფაცხოვრებო რთულ სამუშაოს.

და კიდევ რა წვრილმანი გამოადგება სახლისთვის დიასახლისებს? მოდით ამოვთხაროთ AliExpress ვებსაიტზე (ჩინური ონლაინ მაღაზია საქონლის დიდი ასორტიმენტით) - იქნებ რაიმე საინტერესო ვიპოვოთ? Ისე...

ტანსაცმლიდან მარცვლების მოსაცილებელი მანქანა

ფოტო: img.alibaba.com

ერთეულის საშუალო ფასი: 6,9$

ამ ყველაზე მოსახერხებელმა გამოგონებამ ჩაანაცვლა გრანულების ამოღების „ხალხური“ მეთოდები. მანქანა მარტივი გამოსაყენებელია და საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მოაცილოთ უსიამოვნო გრანულები ტანსაცმლიდან. ადვილად იწმინდება და კომპაქტური ზომის წყალობით არ დაიკავებს დიდ ადგილს თქვენს სახლში. ამ მოწყობილობის უზარმაზარი უპირატესობა ის არის, რომ ის მუშაობს არა ბატარეებზე, არამედ ქსელზე. მაშასადამე, ერთხელ რომ დახარჯეთ მხოლოდ 6,9 დოლარი, თქვენ არ გჭირდებათ პერიოდულად ამისთვის ბატარეების გამოდევნა. მე ვფიქრობ, რომ მარცვლების მოსაშორებელი მანქანა ნამდვილად გამოდგება.

შესანახი ჩანთა - გაათავისუფლე სივრცე რაც გჭირდება!

ერთეულის საშუალო ფასი: 4$

ის მოეწონება ყველას, ვისაც უყვარს წესრიგი და თავის ადგილას ნივთების პოვნა. ეს შესანიშნავი გამოგონებაა ზამთრის ტანსაცმლის შესანახად ზაფხულში და პირიქით. გამჭვირვალე ფანჯარა საშუალებას მოგცემთ დაინახოთ ზუსტად რა არის კონკრეტულ ჩანთაში, რათა ყველაფერი თავდაყირა არ გადააქციოთ თქვენთვის საჭირო ნივთის ძიებაში. AliExpress გთავაზობთ სხვადასხვა ფორმის, ფერისა და ზომის. შესაბამისად, მათი ფასები ოდნავ განსხვავდება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩემი აზრით, ცალსახად სასარგებლო რამ სახლისთვის.

ჩუსტები იატაკის მოსახეხად

ფოტო: i00.i.aliimg.com

საშუალო ფასი სამი წყვილის ნაკრებისთვის: 9$

კომფორტული მიკროფიბერის ჩუსტები ხელს შეუწყობს იატაკის გახეხვას ძალისხმევისა და შრომის გარეშე. შეგიძლიათ ერთდროულად იმოძრაოთ სახლში და გაასუფთავოთ. სასაცილო გამოგონება, ჩემი აზრით. არ არის ყველაზე საჭირო, რა თქმა უნდა, მაგრამ ძალიან სასარგებლო. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მოიწვიოთ სტუმრები, აჩუქოთ მათ ჩუსტები და მოაწყოთ დისკოთეკა. და შედეგად, მიიღეთ სუფთა იატაკი და შესანიშნავი განწყობა.

ვაკუუმური შესანახი ჩანთები - დაზოგეთ სივრცე

ფოტო: g04.s.alicdn.com

საშუალო ფასი 10 ტომრის ნაკრებისთვის: 17,7$

თუ პირადად იცით, რა არის თავისუფალი ადგილის ნაკლებობა ნივთების შესანახად, იქნება ეს ტანსაცმელი, თეთრეული თუ საბნები, მაშინ ეს წვრილმანი თქვენი სახლისთვის ნამდვილად გამოგადგებათ. ის წყვეტს ნივთების შეზღუდულ სივრცეში შენახვის პრობლემას. ვაკუუმური ჩანთა ზოგავს ადგილს 70%-ზე მეტს. გარდა ამისა, მწერები, მტვერი ან ტენიანობა არასოდეს მოხვდება მასში შენახულ ნივთებში. გამოსაყენებლად, თქვენ უბრალოდ უნდა მოათავსოთ ყველაფერი ჩანთაში, დახუროთ სარქველი და ამოტუმბოთ ჰაერი მტვერსასრუტით ან ჰაერის ტუმბოთ. დამიჯერეთ, შედეგი სასიამოვნოდ გაგაოცებთ. სხვათა შორის, AliExpess-ის ფასი აბსოლუტურად არ არის ძვირი სტაციონარულ მაღაზიებში ვაკუუმური ჩანთების საცალო ვაჭრობასთან შედარებით. როგორც ჩანს, ამიტომ, ამ პროდუქტის მყიდველთა რაოდენობა შთამბეჭდავია.

ჰაერის ვაკუუმის ტუმბო

ფოტო: img.alibaba.com

ერთეულის საშუალო ფასი: 5,1$

წინა პოზიციის პაკეტების გარდა, ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ჰაერის ამოტუმბვის ვაკუუმური ტუმბო. თუმცა, სანამ ამ შესყიდვას განახორციელებთ, უნდა დააზუსტოთ არის თუ არა მისი ტუმბოს საქშენის დიამეტრი თქვენი ვაკუუმური ჩანთების გასახსნელად.

ჩანთა დელიკატური ნივთების დასაბანად - სარგებლობა კარგი დიასახლისებისთვის

ფოტო: i00.i.aliimg.com

ერთეულის საშუალო ფასი: 1,4$

კიდევ ერთი სასარგებლო მოწყობილობა, რომელიც ქალებს ცხოვრებას გაუადვილებს. ეს სამრეცხაო ჩანთა გადაარჩენს სხვადასხვა წვრილმან ნივთებს დაჭიმვისა და ფორმის დაკარგვისგან. მისი ქსოვილი აბსოლუტურად არ უშლის ხელს წყლის ნაკადს, იქნება ეს რეცხვა ავტომატურ სარეცხ მანქანაში თუ ნახევრად ავტომატურ მოდელში. ეს ნამდვილად მოსახერხებელი და სასარგებლოა. და ბავშვთა წინდების რეცხვა უბრალოდ შეუცვლელია. ყოველივე ამის შემდეგ, სარეცხი ციკლის დასრულების შემდეგ, თქვენ არ უნდა აირჩიოთ ისინი სამრეცხაოების მთელი გროვიდან. უბრალოდ ამოიღეთ კონტეინერი მანქანიდან და მიიღეთ ჩანთა.

ორგანიზატორი ქალის ჩანთისთვის

ფოტო: i00.i.aliimg.com

ერთეულის საშუალო ფასი: 4,7$

ყველა ქალს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც შეექმნა შემდეგი პრობლემა. როდესაც გადავწყვიტეთ სახლიდან სხვა ჩანთით გავიდეთ, ხანდახან რაღაც მნიშვნელოვანს ვტოვებთ ამ ჩანთში, ნაჩქარევად გვავიწყდება მისი ახალში გადატანა. ასე რომ, ამ პრობლემის აღმოსაფხვრელად ეს ორგანიზატორი გამოიგონეს. ჩანთის შიგნით მოთავსებით, თქვენ შეგიძლიათ ყველა ჯიბე და კუპე შეავსოთ საჭირო წვრილმანებით. ხოლო როცა ჩანთის შეცვლას გადაწყვეტთ, უბრალოდ უნდა გადაიტანოთ ორგანიზატორი მის მთელ შიგთავსთან ერთად. ახლა თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ჩანთები წვრილმანების დამღლელი ნაწილის გადაადგილებისა და რაიმე მნიშვნელოვანის დავიწყების რისკის გარეშე. ჩემი აზრით, ეს მხოლოდ სუპერ სასარგებლო შენაძენია კაცობრიობის მშვენიერი ნახევრისთვის.

პერანგის საქაღალდე წვრილმანია,
რაც ყველა ქალს გაუადვილებს ცხოვრებას

ფოტო: img.alibaba.com

ერთეულის საშუალო ფასი: 8,3$

ამ მოწყობილობის საშუალებით შეგიძლიათ სწრაფად და მარტივად დაკეცოთ პერანგი ან სვიტერი. ამ პროდუქტის გამყიდველების გვერდზე ასევე არის დეტალური ინსტრუქცია დასაკეცი. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გააკეთოთ ამ გამოგონების გარეშე, მაგრამ მაინც ის არ გახდება ზედმეტი ყველა სახის საყოფაცხოვრებო "მოთხოვნილებებს" შორის.

კარების და უჯრის საკეტები

ფოტო: i00.i.aliimg.com

ერთეულის საშუალო ფასი: 1,4$

თუ პატარა ბავშვები გყავთ, კარის საკეტი ზუსტად ისაა, რაც გჭირდებათ. მისი საშუალებით შეგიძლიათ ჩაკეტოთ თქვენი სახლის ყველა კარი და უჯრა ისე, რომ ბავშვმა ვერ გააღოს ისინი. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა მიამაგროთ ბლოკატორები გახსნის წერტილებზე, ამოიღოთ დამცავი საფარი წებოვანი ფენისგან. ისინი კარგად გამოიყურებიან და, შესაბამისად, ვერ შეძლებენ გააფუჭონ თქვენი ავეჯის გარე დიზაინი. მიმაგრების წერტილის გამოყენების შემდეგ შეგიძლიათ შუშის საწმენდი საშუალებით გაწმინდოთ, რათა მთლიანად გაიწმინდოს წებოვანი ფენის კვალი.

ფენის დამჭერი - მოხერხებული ელეგანტური ფუნქცია

ფოტო: i00.i.aliimg.com

ერთეულის საშუალო ფასი: 14,9$

პირადად ჩემთვის, ეს მხოლოდ სუპერ სასარგებლო შენაძენია, რადგან გამუდმებით ვცდილობდი სადმე ფენი გამომეყენებინა. სარეცხის მანქანაზე მომიწია, მერე სამრეცხაოზე. მაგრამ ამ მარტივი გარეგნობის პატარა ნივთის გამოჩენასთან ერთად, ეს პრობლემა მარტივად და მარტივად მოგვარდა. ახლა მე ვაბრუნებ ფენი თავის ადგილზე ყოველ ჯერზე გამოყენების შემდეგ. და ეს დამჭერი რაც შეიძლება ჰარმონიულად ჯდება აბაზანის დიზაინში. ზოგადად, შეძენა არ გაუცრუებ.

შეწოვის ჭიქის პირსახოცის დამჭერი

ფოტო: i01.i.aliimg.com

ერთეულის საშუალო ფასი: 1$

ისე, წინა აბზაცის შესაბამისად, მინდა აღვნიშნო ეს პროდუქტი. აქ არაფერია ზებუნებრივი. პრინციპში, ჩვეულებრივი კაკვები პირსახოცებისთვის. მიმაგრებულია ფილებზე შეწოვის ჭიქებით. თუ შეწოვებმა დაკარგეს „გამძლე“ თვისებები, მაშინ რეკომენდირებულია მათი გაჟღენთვა 5-6 წუთის განმავლობაში ცხელ წყალში – შემდეგ შეგიძლიათ კვლავ გამოიყენოთ. ეს არის მათი უპირატესობა ჩვეულებრივი Velcro-ით დამაგრებულ კაუჭებთან შედარებით. სხვათა შორის, ეს კაკვები მბრუნავია. ფერები და ვარიანტები წარმოდგენილია ასორტიმენტში. თუ გამყიდველს პირად წერილს დაუწერთ, შეგიძლიათ დაჯავშნოთ მასთან და ის გამოგიგზავნით ზუსტად იმ ვარიანტებს, რომლებიც მოგწონთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ მიიღოთ "სიურპრიზი".

ინფრაწითელი თხევადი საპნის დისპენსერი აბაზანის სასარგებლო აქსესუარია

ფოტო: img.alibaba.com

ერთეულის საშუალო ფასი: 13,5$

უსადენო დისპენსერი დამზადებულია უჟანგავი ფოლადისგან, რაც მის პლასტმასის კოლეგებზე მეტ ხანს ძლებს. ადამიანმა მხოლოდ ხელი უნდა მიიტანოს ყელთან, რადგან ხელების დასაბანად საჭირო საპნის რაოდენობა დაუყოვნებლივ გაიზომება. ეს ნივთი განსაკუთრებით მოსახერხებელია სახლში, სადაც ბავშვები არიან. ამრიგად, თქვენ მნიშვნელოვნად დაზოგავთ თხევად საპონს, ასევე დააინტერესებთ ბავშვს ხელების რეგულარული დაბანით. დისპენსერი იკვებება AAA ბატარეებით. დაგჭირდებათ 4 ცალი. მართალია, ისინი კომპლექტში არ შედის, ამიტომ ცალკე უნდა შეიძინოთ. მაგრამ ნაკრები მოყვება გამოყენების ინსტრუქციას. თუმცა, პრინციპში, ეს ერთეული არ წარმოადგენს რაიმე რთულს.

კბილის პასტის შესუსტების დისპენსერი

ფოტო: i00.i.aliimg.com

ერთეულის საშუალო ფასი: 0,9$

მართალი გითხრათ, ეს პენი უფრო მეტად მოეწონება თქვენს შვილებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ის მზადდება მხიარული ცხოველების სახით. მაგრამ პირადად ეს გამოგონება შესამჩნევად ამიმაღლებს განწყობას დილით თავისი გარეგნობით. კბილის პასტის თანაბრად გამოწურვის დისპენსერი დაგეხმარებათ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მილი გამოიყურებოდეს მოწესრიგებული და შიგნით არ დარჩეს ზედმეტი, რომლის მიღებაც რთულია. ასეთი დაბალი ფასისთვის, ეს არ იქნება ზედმეტი. აი ასეთი სახალისო აქსესუარი აბაზანისთვის.

მანათობელი ონკანის საქშენი ტემპერატურის კონტროლით

ფოტო: i00.i.aliimg.com

ერთეულის საშუალო ფასი: 2,4$

ეს მოწყობილობა საშუალებას მოგცემთ განსაზღვროთ წყლის სავარაუდო ტემპერატურა. საქშენი ლურჯად ანათებს, თუ ონკანში წყლის ტემპერატურა 32 გრადუსზე ნაკლებია, მწვანე 33-დან 41 გრადუსამდე და წითელი 42-დან 45 გრადუსამდე. თუ წყლის ტემპერატურა 46 გრადუსს აღემატება, საქშენი წითლად ანათებს. საინტერესო წვრილმანი სახლისთვის - ვფიქრობ, ღირს ყიდვა.

დასაკეცი ვედრო თევზაობის ან მანქანის რეცხვისთვის სასარგებლო წვრილმანია მამაკაცებისთვის

ფოტო: i00.i.aliimg.com

Საშუალო ფასი: 6,2$

ვედროს მოცულობა 9 ლიტრია, დამზადებულია წყალგაუმტარი ქსოვილისგან. ის დიდ ადგილს არ დაიკავებს თქვენს მანქანაში. იდეალურია თევზაობის, დასასვენებლად ან მანქანის რეცხვისთვის. იკეცება და სწრაფად იშლება.

შეჯამება

სახლისთვის საჭირო, სასარგებლო და სახალისო წვრილმანების ჩამონათვალი, რა თქმა უნდა, ამით არ მთავრდება. ალბათ ის, რაც მომეწონა, უსარგებლო მოგეჩვენებათ, ან პირიქით - გამომრჩა რაღაც საინტერესო, რომელიც გახდება შეუცვლელი ასისტენტი თქვენს სახლში. ამიტომ, მაღაზიებში და საიტებზე, ყურადღება მიაქციეთ თაროებს და სექციებს სხვადასხვა წვრილმანებით - და ნახავთ ბევრ სასარგებლო აღმოჩენას.

რას მირჩევდით?