მ.სნაიდერის ტესტი საშუალებას მოგცემთ განსაზღვროთ თქვენი კომუნიკაციური კონტროლის დონე. თქვენი ქცევა სტაბილურია, თუ არ ხართ თავშეკავებული თქვენს ემოციურ გამოვლინებებში? შეგიძლიათ მოქნილად უპასუხოთ ცვალებად სიტუაციებს?

ყურადღებით წაიკითხეთ ათი წინადადება, რომლებიც აღწერს რეაქციას გარკვეულ სიტუაციებზე. თქვენ უნდა შეაფასოთ თითოეული მათგანი, როგორც ჭეშმარიტი ან მცდარი საკუთარ თავთან მიმართებაში.

თუ წინადადება მოგეჩვენებათ ჭეშმარიტი ან უმეტესად მართალია, სერიული ნომრის გვერდით ჩასვით ასო „B“, თუ ის არასწორია ან უმეტესად არასწორია - ასო „H“.

1. ჩემთვის რთულია სხვა ადამიანების ჩვევების მიბაძვის ხელოვნება.

2. მე, ალბათ, შემეძლო სულელის თამაში ყურადღების მისაქცევად ან სხვების გასართობად.

3. შემეძლო კარგი მსახიობი გავმხდარიყავი.

4. სხვა ადამიანები ხანდახან ფიქრობენ, რომ მე რაღაც უფრო ღრმად განვიცდი, ვიდრე სინამდვილეშია.

5. კომპანიაში იშვიათად ვხვდები ყურადღების ცენტრში.

6. სხვადასხვა სიტუაციებში და სხვადასხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას ხშირად სულ სხვანაირად ვიქცევი.

7. მე შემიძლია დავიცვა მხოლოდ ის, რისიც გულწრფელად მჯერა.

8. იმისათვის, რომ წარმატებას მივაღწიო ბიზნესში და ადამიანებთან ურთიერთობაში, ვცდილობ ვიყო ისეთი, როგორსაც ისინი მოელოდნენ.

9. შემიძლია ვიმეგობრო იმ ადამიანებთან, რომლებსაც ვერ ვიტან.

10. მე ყოველთვის ისეთი არ ვარ, როგორიც მეჩვენება.

მაღალი კომუნიკაციის კონტროლის მქონე ადამიანებისნაიდერის თქმით, ისინი მუდმივად აკონტროლებენ საკუთარ თავს, კარგად იციან სად და როგორ მოიქცნენ, აკონტროლებენ ემოციების გამოხატვას. ამასთან, მათთვის რთულია თვითგამოხატვის სპონტანურობა, არ უყვართ არაპროგნოზირებადი სიტუაციები. მათი პოზიცია: „მე ვარ ის, ვინც ვარ ამ მომენტში“.

დაბალი კომუნიკაციის კონტროლის მქონე ადამიანებიუფრო უშუალო და ღია, მათ აქვთ უფრო სტაბილური "მე", ნაკლებად ექვემდებარება ცვლილებას სხვადასხვა სიტუაციებში.

ინსტრუქცია:

ერთი ქულა ენიჭება 1, 5 და 7 კითხვებზე "H" პასუხს და ყველა დანარჩენს პასუხს "B".

გამოთვალეთ თქვენი ქულები.

თუ თქვენ გულწრფელად უპასუხეთ კითხვებს, მაშინ, როგორც ჩანს, თქვენზე შეიძლება ითქვას შემდეგი:

შედეგები:

0-3 ქულა- თქვენ გაქვთ დაბალი კომუნიკაციის კონტროლი. თქვენი ქცევა სტაბილურია და არ თვლით საჭიროდ შეცვლას სიტუაციებიდან გამომდინარე. თქვენ შეგიძლიათ გულწრფელად გამოხატოთ საკუთარი თავი კომუნიკაციაში. ზოგიერთი თვლის, რომ კომუნიკაციაში „არასასიამოვნო“ ხართ თქვენი პირდაპირობის გამო. ეს შეიძლება შემაფერხებელი გახდეს გუნდში მუშაობისას, განსაკუთრებით ქალთა გუნდში, სადაც, მოგეხსენებათ, პირადი ურთიერთობები ბევრს ნიშნავს.

4-6 ქულა- გაქვთ საშუალო კომუნიკაციური კონტროლი, ხართ გულწრფელი, მაგრამ არა თავშეკავებული თქვენს ემოციურ გამოვლინებებში, ითვლებით სხვა ადამიანებთან ქცევაში.

7-10 ქულა- თქვენ გაქვთ კომუნიკაციის მაღალი კონტროლი. თქვენ ადვილად შედიხართ ნებისმიერ როლში, მოქნილად რეაგირებთ ცვალებად სიტუაციებზე, თავს კარგად გრძნობთ და შეგიძლიათ წინასწარ განსაზღვროთ შთაბეჭდილება, რომელსაც სხვებზე ქმნით. პროფესიული კომუნიკაცია თქვენთვის პრობლემას არ წარმოადგენს, მაგრამ რაც შეეხება ღრმა ურთიერთობებს, გულწრფელობასა და საკუთარი თავის გამოვლენას, დისკომფორტს გრძნობთ ჩვეულებრივი როლებისა და ნიღბების გარეშე.

მიზანი:კომუნიკაციური კონტროლის შესწავლა.

წინასწარი შენიშვნები.კომუნიკაციაში თვითკონტროლი არის ემოციური მდგომარეობის თვითრეგულირების მაღალი უნარი, რომელიც წარმოიქმნება კომუნიკაციურ სიტუაციაში. არსებობს კომუნიკაციური კონტროლის სამი დონე: მაღალი, საშუალო და დაბალი. კომუნიკაციაში თვითკონტროლი კომუნიკაციის უნარების ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტია, რომელიც დაკავშირებულია მოსწავლის პიროვნების სოციალიზაციასთან.

მასალა:წინადადების ფორმა.

შესრულების მეთოდი:შეიძლება შესრულდეს როგორც ინდივიდუალურად, ასევე საგნების ჯგუფთან ერთად.

სამუშაო პროგრესი:მოსწავლეებს სთხოვენ შეაფასონ 10 დებულება სიტყვებით: „მართალი“, „მცდარი“.

ინსტრუქცია:„ყურადღებით წაიკითხეთ ათი წინადადება, რომლებიც აღწერს რეაქციას გარკვეულ სიტუაციებზე. თქვენ უნდა შეაფასოთ თითოეული მათგანი, როგორც ჭეშმარიტი ან მცდარი საკუთარ თავთან მიმართებაში. თუ წინადადება მოგეჩვენებათ ჭეშმარიტი ან უმეტესად მართალი, სერიულ ნომრის გვერდით ჩასვით ასო „B“, თუ არასწორია ან უმეტესად არასწორია – ასო „H“.

გთავაზობთ:

1. სხვა ადამიანების ჩვევების მიბაძვის ხელოვნება რთულად მეჩვენება.

2. მე შემეძლო სულელის თამაში ყურადღების მისაქცევად ან სხვების გასართობად.

3. შემეძლო კარგი მსახიობი გავმხდარიყავი.

4. სხვა ადამიანები ხანდახან ფიქრობენ, რომ მე რაღაც უფრო ღრმად განვიცდი, ვიდრე სინამდვილეშია.

5. კომპანიაში იშვიათად ვხვდები ყურადღების ცენტრში.

6. სხვადასხვა სიტუაციებში და სხვადასხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას ხშირად სულ სხვანაირად ვიქცევი.

7. მე შემიძლია მხოლოდ იმის დგომა, რისიც გულწრფელად მჯერა.

8. ბიზნესში და ადამიანებთან ურთიერთობაში წარმატების მისაღწევად ვცდილობ ვიყო ისეთი, როგორსაც ისინი მოელიან.

9. შემიძლია ვიმეგობრო ადამიანებთან, რომლებსაც ვერ ვიტან.

10. მე ყოველთვის არ ვარ ისეთი, როგორიც მეჩვენება.

შედეგების დამუშავება.ერთი ქულა ენიჭება 1, 5 და 7 კითხვებზე "H" პასუხს და ყველა დანარჩენს პასუხს "B". გამოთვალეთ თქვენი ქულები. თუ თქვენ გულწრფელად უპასუხეთ კითხვებს, მაშინ, როგორც ჩანს, თქვენზე შეიძლება ითქვას შემდეგი:

0-3 ქულა - დაბალი საკომუნიკაციო კონტროლი გაქვთ. თქვენი ქცევა სტაბილურია და არ თვლით საჭიროდ შეცვლას სიტუაციებიდან გამომდინარე. თქვენ შეგიძლიათ გულწრფელად გამოხატოთ საკუთარი თავი კომუნიკაციაში. ზოგიერთი თვლის, რომ კომუნიკაციაში „არასასიამოვნო“ ხართ თქვენი პირდაპირობის გამო.

4-6 ქულა - გაქვთ საშუალო კომუნიკაციური კონტროლი, ხართ გულწრფელი, მაგრამ არა თავშეკავებული თქვენს ემოციურ გამოვლინებებში, თქვენი ქცევა განიხილება სხვა ადამიანებთან.

7-10 ქულა – გაქვთ მაღალი კომუნიკაციური კონტროლი. თქვენ ადვილად შედიხართ ნებისმიერ როლში, მოქნილად რეაგირებთ ცვალებად სიტუაციებზე, თავს კარგად გრძნობთ და შეძლებთ განჭვრიტოთ კიდეც სხვებზე შთაბეჭდილება.

შედეგების ინტერპრეტაცია.მაღალი კომუნიკაციური კონტროლის მქონე ადამიანები, სნაიდერის თქმით, მუდმივად აკონტროლებენ საკუთარ თავს, კარგად იციან სად და როგორ მოიქცნენ, აკონტროლებენ ემოციების გამოხატვას. ამასთან, მათთვის რთულია თვითგამოხატვის სპონტანურობა, არ უყვართ არაპროგნოზირებადი სიტუაციები. მათი პოზიციაა: „მე ვარ ის, ვინც ვარ ამ მომენტში“. დაბალი კომუნიკაციური კონტროლის მქონე ადამიანები უფრო უშუალო და გახსნილები არიან, მათ აქვთ უფრო სტაბილური "მე", ნაკლებად ექვემდებარება ცვლილებას სხვადასხვა სიტუაციებში.

„კომუნიკაციური უნარების“ ცნება მოიცავს არა მხოლოდ თანამოსაუბრის შეფასებას, მისი ძლიერი და სუსტი მხარეების განსაზღვრას, არამედ მეგობრული ატმოსფეროს დამყარების უნარს, თანამოსაუბრის პრობლემების გაგების უნარს და ა.შ.

10. სკოლის მოსწავლეთა პიროვნების ნებაყოფლობითი თვისებების შესაფასებლად დაკვირვების მეთოდის შესწავლა☺☺

სამიზნე:დისციპლინის, დამოუკიდებლობის, შეუპოვრობის, გამძლეობის, ორგანიზებულობის, მონდომების და ინიციატივის შესწავლა დაკვირვებით. ტექნიკა შეიმუშავა A.I. Vysotsky-მ.

პროგრესი:სუბიექტის ნებაყოფლობითი აქტივობის საკმაოდ სრული დახასიათება შეიძლება მიღებულ იქნეს მის დაჟინებულობაზე, ინიციატივაზე, განსაზღვრაზე, დამოუკიდებლობაზე, გამძლეობაზე, ორგანიზებულობასა და დისციპლინაზე, რომელიც გამოიხატება რაიმე სახის საქმიანობაში. ეს ნებაყოფლობითი თვისებები, რომლებიც ასახავს ნების გამააქტიურებელ და შემაკავებელ ფუნქციებს, ყველაზე მკაფიოდ ვლინდება საგნების ქმედებებში და საქმეებში, მოსახერხებელია დაკვირვებისთვის და დამახასიათებელია ყველა სახის საქმიანობისთვის (სწავლა, შრომა, სპორტი, სოციალური სამუშაო). რაც შეეხება მიზანდასახულობას, მასზე შეიძლება ვიმსჯელოთ შემდეგი თვისებების გამოვლინებით.

ჩვენ ვაძლევთ ნიშანს სკოლის მოსწავლეების ამ ნებაყოფლობითი თვისებების შესახებ.

დისციპლინის ნიშნები:

ამ საქმიანობაში დადგენილი წესრიგის შეგნებულად შესრულება (მასწავლებელთა მოთხოვნების დაცვა, შრომითი დავალებების დროული შესრულება, სპორტში ყველა წესის დაცვა და ა.შ.);

გუნდის მიერ დადგენილი წესების ნებაყოფლობით შესრულება (კლასი, წრის წევრები, თანამებრძოლთა ჯგუფი სამუშაო, სპორტი და ა.შ.);

გადაცდომის პრევენცია (კლასებიდან ნებართვის გარეშე გასვლა, კვირას გამოუცხადებლობა და ა.შ.);

დისციპლინირებული ქცევის შენარჩუნება, როდესაც სიტუაცია იცვლება.

დამოუკიდებლობის ნიშნები:

განხორციელებადი აქტივობების საგნის მიერ გარედან დახმარებისა და მუდმივი მონიტორინგის გარეშე (შეხსენებებისა და მოთხოვნის გარეშე საგანმანათლებლო, შრომითი დავალების და ა.შ.) შესრულება;

საკუთარი თავისთვის ოკუპაციის პოვნისა და საქმიანობის ორგანიზების უნარი (დაიწყო გაკვეთილების მომზადება, საკუთარი თავის მსახურება, დასვენების გზების პოვნა და ა.შ.);

საკუთარი აზრის დაცვის უნარი სიჯიუტის გამოვლენის გარეშე, თუ არასწორია;

საქმიანობის ახალ პირობებში დამოუკიდებელი ქცევის განვითარებულ ჩვევებზე დაკვირვების უნარი.

მდგრადობის ნიშნები:

დაწყებული სამუშაოს მუდმივად ბოლომდე მიყვანის სურვილი; სიძნელეებთან ბრძოლაში ენერგიის შემცირების გარეშე მიზნის დიდი ხნის განმავლობაში სწრაფვის უნარი;

· საქმიანობის გაგრძელების უნარი მასში ჩართვის სურვილის ან სხვა, უფრო საინტერესო საქმიანობის შემთხვევაში;

ცვალებად გარემოში მოთმინების გამოვლენის უნარი (გუნდის შეცვლა, სამუშაო პირობები და ა.შ.).

გამძლეობის ნიშნები:

მოთმინების გამოვლინება რთულ პირობებში შესრულებულ საქმიანობაში (დიდი ჩარევა, წარუმატებლობა და ა.შ.);

კონფლიქტურ სიტუაციებში ქცევის უნარი (დავები, დაუმსახურებელი ბრალდებები და ა.შ.);

გრძნობების გამოვლინების დათრგუნვის უნარი ძლიერი ემოციური აგზნების შემთხვევაში (დიდი სიხარული, აღშფოთება და ა.შ.); უჩვეულო გარემოში საკუთარი ქცევის კონტროლის უნარი.

ორგანიზაციის ნიშნები:

გარკვეული წესრიგის დაცვა, რაც ხელს უწყობს წარმატებას საქმიანობაში (შეინარჩუნეთ წიგნები, სამუშაო ადგილი, სამუშაო და გასართობი ობიექტები და ა.შ.);

მათი ქმედებების დაგეგმვა და მათი გონივრული მონაცვლეობა; დროის რაციონალური გამოყენება სიტუაციის გათვალისწინებით;

უნარი შეიტანონ გარკვეული ორგანიზაცია მათ საქმიანობაში, როდესაც სიტუაცია იცვლება.

გადამწყვეტობის ნიშნები:

სწრაფი და გააზრებული გადაწყვეტილების მიღება ამა თუ იმ მოქმედების ან საქმის შესრულებისას;

მიღებული გადაწყვეტილების შესრულება უყოყმანოდ, თავდაჯერებულად; დაბნეულობის ნაკლებობა გადაწყვეტილების მიღებისას რთულ პირობებში და ემოციური მღელვარების დროს;

გადამწყვეტი მოქმედების დემონსტრირება უჩვეულო გარემოში.

ინიციატივის ნიშნები:

გამოვლინება შემოქმედების, მხატვრული ლიტერატურის, რაციონალიზაციის საგნის მიერ;

მონაწილეობა გონივრული ინოვაციის განხორციელებაში, კარგი წამოწყება, რომელიც მოდის სხვებისგან;

· გუნდის აქტიური მხარდაჭერა გეგმების განხორციელებაში;

უჩვეულო გარემოში ინიციატივის აღების სურვილი.

ნებაყოფლობითი თვისებების სიძლიერე ფასდება ხუთპუნქტიანი სისტემის მიხედვით: 5 - ნებაყოფლობითი ხარისხი ძალიან მაღალგანვითარებულია, 4 - ძალიან განვითარებული, 3 - ცუდად განვითარებული, 2 - ძალიან ცუდად განვითარებული, 1 - ნებაყოფლობითი ხარისხი არ არის თანდაყოლილი ამ საგანში. (უფრო მეტი სიზუსტისთვის შეფასება შეიძლება გამოიხატოს ქულის მეათედებით, როგორიცაა 3.7 ან 4.2 და ა.შ.).

თითოეული ნებაყოფლობითი ხარისხის საერთო შეფასება განისაზღვრება როგორც საშუალო არითმეტიკული, რომელიც მიიღება ამ ხარისხის შეფასებების ჯამის შემფასებელთა რაოდენობაზე გაყოფით. თუ საშუალო არითმეტიკული არის ოთხი ან მეტი, ეს თვისება ძლიერად ვლინდება, სხვა შემთხვევაში ნებაყოფლობითი თვისება სუსტად გამოვლინებულად ითვლება. ასე განისაზღვრება თითოეული შესწავლილი ნებაყოფლობითი თვისების სიძლიერე.

ამა თუ იმ ნებაყოფლობითი ხარისხის სტაბილურობის შეფასება ხდება ამ ხარისხის ნიშნების გამოვლენის სიხშირის მიხედვით. ნებაყოფლობითი ხარისხი ითვლება მეტ-ნაკლებად სტაბილურად, თუ მისი ერთ-ერთი ნიშანი გვხვდება დაკვირვებულ სუბიექტში ამ აქტივობაში საშუალოდ კვირაში სამ ან მეტჯერ, ან თუ ორი ან მეტი ნიშანი ვლინდება საშუალოდ კვირაში ორჯერ მაინც დაკვირვების დროს. საგანი. ნიშნების უფრო იშვიათი გამოვლინებით, ნებაყოფლობითი ხარისხი არასტაბილურად ითვლება.

თუ გარკვეული სიძლიერისა და სტაბილურობის ნებაყოფლობითი ხარისხი გამოიხატება მხოლოდ ერთი ტიპის საქმიანობაში (სწავლა, სამუშაო, სპორტი, სოციალური მუშაობა), შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ ეს არის მოტივის, ინტერესის გავლენა ამ აქტივობის მიმართ, თუ ორ ან მეტი სახის აქტივობა - ეს, სავარაუდოდ, ხარისხიანი პიროვნებაა.

12. პერსონაჟთა აქცენტაციის შესწავლა კ.ლეონჰარდის მიხედვით ჰ.სმიშეკის მეთოდით☼☼☼

სამიზნე:პერსონაჟთა აქცენტაციის შესწავლა კ.ლეონჰარდის მიხედვით. „აქცენტირების“ ცნება პირველად შემოიღო გერმანელმა ფსიქიატრმა და ფსიქოლოგმა, ბერლინის უნივერსიტეტის ნევროლოგიური კლინიკის ნევროლოგიის პროფესორმა კ.ლეონჰარდმა. მან ასევე შეიმუშავა და აღწერა პიროვნების აქცენტების ცნობილი კლასიფიკაცია. ჩვენს ქვეყანაში ფართოდ გავრცელდა აქცენტაციების კიდევ ერთი კლასიფიკაცია, რომელიც შემოგვთავაზა ცნობილმა ბავშვთა ფსიქიატრმა, პროფესორმა A. E. Lichko-მ. თუმცა, ორივე მიდგომაში შენარჩუნებულია აქცენტირების მნიშვნელობის საერთო გაგება. მისი ყველაზე მოკლე ფორმით, აქცენტირება შეიძლება განისაზღვროს როგორც ხასიათის განვითარების დისჰარმონია, მისი ინდივიდუალური მახასიათებლების ჰიპერტროფიული სიმძიმე, რაც იწვევს ინდივიდის დაუცველობას გარკვეული ტიპის გავლენებთან მიმართებაში და ართულებს გარკვეულ სიტუაციებთან ადაპტაციას.

ამავდროულად, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ შერჩევითი დაუცველობა გარკვეული ტიპის გავლენის მიმართ, რომელიც ხდება ამა თუ იმ აქცენტირებით, შეიძლება შერწყმული იყოს სხვა გავლენის მიმართ კარგ ან თუნდაც გაზრდილ წინააღმდეგობასთან. ანალოგიურად, პიროვნების ადაპტაციის სირთულეები ზოგიერთ კონკრეტულ სიტუაციებში (ასოცირებულია ამ აქცენტაციასთან) შეიძლება შერწყმული იყოს სხვა სიტუაციებში სოციალური ადაპტაციის კარგ ან თუნდაც გაზრდილ შესაძლებლობებთან. ამავდროულად, ეს "სხვა" სიტუაციები თავისთავად შეიძლება იყოს ობიექტურად და უფრო რთული, მაგრამ არ იყოს დაკავშირებული ამ აქცენტირებასთან, რეფერენციალურიმისი.

კ.ლეონჰარდის შემოქმედებაში გამოყენებულია „ხაზგასმული პიროვნების“ და „ხაზგასმული ხასიათის თვისებების“ კომბინაციები. მაგრამ მაინც, მისთვის მთავარია „პიროვნების აქცენტირების“ კონცეფცია. თავად კ.ლეონჰარდის კლასიფიკაცია არის აქცენტირებული პიროვნებების კლასიფიკაცია. თავის მხრივ, A.E. Lichko თვლის, რომ უფრო სწორი იქნება ვისაუბროთ პერსონაჟების აქცენტირებაზე, რადგან რეალურად საუბარია ხასიათის თვისებებზე და ხასიათის ტიპოლოგიაზე.

ჩვენ მიგვაჩნია, რომ სამართლიანია ორივე კომბინაციის გამოყენება - როგორც ხაზგასმული პიროვნება, ასევე ხასიათის აქცენტირება. რუსულ ფსიქოლოგიაში განვითარდა ტრადიცია, რომ ნათლად და ზოგჯერ მკვეთრად ხაზგასმით აღვნიშნოთ განსხვავება "პიროვნებისა" და "პერსონაჟის" ცნებებში. ეს ნიშნავს, რომ „პიროვნების“ ცნება უფრო ფართოა, მოიცავს ორიენტაციას, მოტივებს, დამოკიდებულებებს, ინტელექტს, შესაძლებლობებს და ა.შ. იმავდროულად, დასავლურ ფსიქოლოგიაში პიროვნების შესახებ საუბრისას ხშირად მის ხასიათოლოგიას გულისხმობენ. ამას გარკვეული მიზეზები აქვს, რადგან ხასიათი არა მხოლოდ პიროვნების საფუძველია (ბევრი ასე ფიქრობს, თუმცა ეს სადავოა), არამედ ინტეგრაციული განათლებაც. პიროვნების ურთიერთობათა სისტემა, მისი დამოკიდებულებები, ორიენტაციები და ა.შ. გამოხატულებას პოულობს ხასიათში. თუ კონკრეტულად მივმართავთ სხვადასხვა აქცენტაციის აღწერილობებს (არ აქვს მნიშვნელობა რა ტიპოლოგიაში - კ. ლეონჰარდ თუ ა. ე. ლიჩკო), მაშინ ადვილი მისახვედრია, რომ მათში ბევრი რამ ახასიათებს პიროვნებას მისი სხვადასხვა ასპექტით.

ერთ-ერთი გავრცელებული პრაქტიკული შეცდომა, რომლის შესახებაც გვინდა გავაფრთხილოთ, არის აქცენტირების, როგორც დამკვიდრებული პათოლოგიის ინტერპრეტაცია. თუმცა, ეს ასე არ არის. კ.ლეონჰარდის შემოქმედებაში განსაკუთრებით ხაზგასმულია, რომ აქცენტირებული ადამიანები არანორმალური არ არიან. წინააღმდეგ შემთხვევაში ნორმად მხოლოდ საშუალო მედიდურობა უნდა ჩაითვალოს და მისგან ნებისმიერი გადახრა პათოლოგიად. ლეონჰარდს კი სჯეროდა, რომ აქცენტირების მინიშნების გარეშე ადამიანი, რა თქმა უნდა, არ არის მიდრეკილი არახელსაყრელი მიმართულებით განვითარებაზე, მაგრამ თანაბრად ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის გარკვეულწილად განსხვავებული იყოს პოზიტიური მიმართულებით. აქცენტირებულ პიროვნებებს, პირიქით, ახასიათებთ მზადყოფნა განსაკუთრებული, ე.ი. როგორც სოციალურად დადებითი, ისე სოციალურად ნეგატიური განვითარება. ყოველივე ნათქვამის შეჯამებით, აშკარად შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ აქცენტირება არ არის პათოლოგია, არამედ ნორმის ექსტრემალური ვერსია.

მასალა: ეს ტექნიკა შეიმუშავა X. Smishek-მა 1970 წელს კ.ლეონჰარდის ხაზგასმული პიროვნებების კონცეფციის საფუძველზე. ფორმით, ეს არის კითხვარი, რომელიც შედგება 88 კითხვისგან და გვთავაზობს ორ შესაძლო პასუხს - "დიახ", "არა". კვლევის ჩასატარებლად საჭიროა თავად კითხვარი, ოქმი პასუხის ფორმის მქონე.

პროგრესი: კვლევა შეიძლება განხორციელდეს როგორც ინდივიდუალურად, ასევე ჯგუფური ვერსიით. კითხვარი განკუთვნილია მოზრდილებისთვის, მაგრამ წარმატებით იქნა გამოყენებული 14-16 წლის მოზარდებზე.

კითხვარს თანდართული ინსტრუქცია შეიძლება შეიცვალოს, თუ საჭირო გახდება მისი ადაპტაცია საგნების კონტიგენტის მახასიათებლებთან. ინსტრუქცია უნდა იყოს რაც შეიძლება მარტივი და შეესაბამებოდეს საგნების გონებრივ შესაძლებლობებს. მოზარდი საგნების შემთხვევაში სასურველია ინსტრუქცია 1-2 მაგალითით გავამყაროთ.

ტესტის საგნის ინსტრუქციები:გთხოვთ უპასუხოთ ჩვენს მიერ მოწოდებულ კითხვებს. გახსოვდეთ, რომ აქ არ არის სწორი ან არასწორი პასუხები. ამიტომ, უპასუხეთ დაუყოვნებლივ, დიდი ხნის განმავლობაში უყოყმანოდ. კითხვებზე პასუხის გაცემა მხოლოდ „დიახ“ ან „არა“ უნდა იყოს. გთხოვთ მიპასუხეთ ყურადღებით, მაგრამ სწრაფი ტემპით.

1. ხშირად ხარ ხალისიან და უდარდელ ხასიათზე?

2. მგრძნობიარე ხარ შეურაცხყოფის მიმართ?

3. ხდება თუ არა, რომ ცრემლები მოგადგათ კინოში, თეატრში, საუბარში და ა.შ.

4. რაიმეს გაკეთების შემდეგ ეჭვი გეპარებათ ყველაფერი სწორად გაკეთებული თუ არა და არ დამშვიდდეთ სანამ ისევ არ დარწმუნდებით, რომ ყველაფერი სწორად არის გაკეთებული?

5. ბავშვობაში იყავით ისეთივე მამაცი და სასოწარკვეთილი, როგორც ყველა თქვენი თანატოლი?

6. ხშირად გაქვთ განწყობის მკვეთრი ცვლილება, უსაზღვრო ხალისის მდგომარეობიდან სიცოცხლის, საკუთარი თავის მიმართ ზიზღამდე?

7. ხართ თუ არა ჩვეულებრივ საზოგადოების ყურადღების ცენტრში, კომპანიაში?

8. ხდება თუ არა, რომ უმიზეზოდ ხარ ისეთ ჭირვეულ ხასიათზე, რომ ჯობია არ გელაპარაკო?

9. სერიოზული ადამიანი ხარ?

10. შეგიძლია აღფრთოვანდე, აღფრთოვანდე რაღაცით?

11. ხართ მეწარმე?

12. სწრაფად ივიწყებ თუ ვინმე გაწყენინებს?

13. რბილი გული ხარ?

14. წერილის საფოსტო ყუთში ჩაგდებისას ამოწმებთ თუ არა ყუთის ჭრილზე ხელის გაშვებით, რომ წერილი მთლიანად ჩავარდა ყუთში?

16. ბავშვობაში გეშინოდათ ჭექა-ქუხილის დროს თუ უცნობ ძაღლთან შეხვედრისას?

17. ცდილობთ წესრიგის დაცვას ყველაფერში და ყველგან?

18. თქვენი განწყობა დამოკიდებულია გარე გარემოებებზე?

19. შენს მეგობრებს უყვარხარ?

20. ხშირად გაქვთ ძლიერი შინაგანი არეულობის, შესაძლო უსიამოვნების, უსიამოვნების განცდა?

21. ხშირად გაქვთ გარკვეულწილად დეპრესიული განწყობა?

22. ოდესმე გქონიათ ტანტრამი ან ნერვული აშლილობა?

23. გიჭირთ ერთ ადგილზე დიდხანს ჯდომა?

24. თუ უსამართლოდ მოექცნენ, ენერგიულად იცავ შენს ინტერესებს?

25. შეიძლება თუ არა ქათმის ან ცხვრის დაკვლა?

26. გაღიზიანებს თუ სახლში ფარდა ან სუფრა არათანაბრად ეკიდა და მაშინვე მის გამოსწორებას ეძებ?

27. ბავშვობაში სახლში მარტო დარჩენის გეშინოდათ?

28. ხშირად გაქვთ განწყობის ცვალებადობა უმიზეზოდ?

29. ყოველთვის ცდილობთ იყოთ საკმარისად ძლიერი თქვენს პროფესიაში?

30. სწრაფად ბრაზდები თუ ბრაზდები?

31. შეგიძლიათ იყოთ სრულიად უდარდელი გართობა?

32. ხდება თუ არა, რომ სრული ბედნიერების განცდა სიტყვასიტყვით გაგიჟდეს?

33. როგორ ფიქრობთ, იუმორისტულ სპექტაკლში ლიდერს (comeser) გახდებით?

34. ჩვეულებრივ, გულწრფელად, პირდაპირ და ცალსახად გამოხატავთ საკუთარ აზრს ადამიანებს?

35. გიჭირთ სისხლის ხილვის ატანა? დისკომფორტს გიქმნის?

36. ხართ თუ არა სამუშაოს ენთუზიასტი მაღალი პირადი პასუხისმგებლობით?

37. მიდრეკილხართ თუ არა დაიცვან ადამიანები, რომლებსაც უსამართლოდ ექცევიან?

38. რთულია თუ საშინელი შენთვის ბნელ სარდაფში ჩასვლა?

39. გირჩევნიათ სამუშაო, სადაც უნდა იმოქმედოთ სწრაფად, მაგრამ მოთხოვნები შესრულების ხარისხზე დაბალია?

40. კომუნიკაბელური ხართ?

41. სკოლაში ნებით ამბობდით პოეზიას?

42. ბავშვობაში სახლიდან გაქცეულხარ?

43. გიჭირს ცხოვრება?

44. ხდება თუ არა, რომ კონფლიქტის, წყენის შემდეგ, იმდენად გაბრაზებული იყავით, რომ სამსახურში წასვლა უბრალოდ აუტანელი გეჩვენებოდათ?

45. შეგიძლია თქვა, რომ წარუმატებლობისას არ კარგავ იუმორის გრძნობას?

46. ​​გადადგამთ თუ არა პირველ ნაბიჯებს შერიგებისკენ, თუ ვინმემ გაწყენინა?

47. ძალიან მოგწონთ ცხოველები?

48. ბრუნდებით თუ არა იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ სახლიდან ან სამუშაო ადგილიდან ისეთ მდგომარეობაში დატოვეთ, რომ იქ არაფერი მოხდეს?

49. ხანდახან გაგიჩნდებათ ბუნდოვანი წარმოდგენა, რომ რაღაც საშინელება შეიძლება დაგემართოს თქვენ და თქვენს ახლობლებს?

50. გრძნობთ, რომ თქვენი განწყობა ძალიან ცვალებადია?

51. გიჭირთ რეპორტაჟი (სცენაზე გამოსვლა) ხალხის დიდი რაოდენობის წინაშე?

52. შეიძლება თუ არა დამნაშავის დარტყმა, თუ ის გაწყენინებს?

53. გაქვთ ძალიან დიდი მოთხოვნილება სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციის?

54. ხართ თუ არა მათთაგანი, ვინც იმედგაცრუებისას ღრმა სასოწარკვეთილებაში ვარდება?

55. მოგწონთ თუ არა სამუშაო, რომელიც მოითხოვს ენერგიულ ორგანიზაციულ საქმიანობას?

56. დაჟინებით აღწევთ თუ არა თქვენს მიზანს, თუ მისკენ მიმავალ გზაზე უამრავი დაბრკოლების გადალახვა მოგიწევთ?

57. შეუძლია თუ არა ტრაგიკულმა ფილმმა ისე შეგაძროთ, რომ ცრემლები მოგადგათ?

58. ხშირად გიჭირთ დაძინება, რადგან თქვენს ფიქრებში გამუდმებით ტრიალებს წარსული დღის ან მომავლის პრობლემები?

59. სკოლაში ხანდახან ამხანაგებს ეუბნებოდით თუ ატყუებდნენ?

60. მეტი ნებისყოფა დაგჭირდებათ, რომ ღამით მარტომ გაიაროთ სასაფლაოზე?

61. ყურადღებით დარწმუნდებით, რომ თქვენს ბინაში ყველა ნივთი მხოლოდ ერთსა და იმავე ადგილას იყოს?

62. როცა ძილის წინ კარგ ხასიათზე ხარ, მეორე დღეს დგები დეპრესიული განწყობით, რომელიც გრძელდება რამდენიმე საათის განმავლობაში?

63. ადვილად ეჩვევი ახალ სიტუაციებს?

64. გაქვთ თავის ტკივილი?

65. ხშირად იცინი?

66. შეგიძლიათ იყოთ მეგობრული მათთანაც კი, ვისაც აშკარად არ აფასებთ, არ უყვართ ან არ პატივს სცემთ?

67. აქტიური ადამიანი ხართ?

68. ძალიან გაწუხებთ უსამართლობა?

69. იმდენად გიყვარს ბუნება, რომ შეგიძლია უწოდო საკუთარ თავს მისი მეგობარი?

70. სახლიდან გასვლისას ან დასაძინებლად ამოწმებთ გაზი გამორთულია თუ არა, განათება გამორთულია თუ კარები ჩაკეტილი?

71. ძალიან მორცხვი ხარ?

72. იცვლება თუ არა თქვენი განწყობა ალკოჰოლის მიღებისას?

73. როცა ახალგაზრდა იყავი, ნებით მონაწილეობდი სამოყვარულო ხელოვნების წრეებში (თეატრი, ცეკვა და ა.შ.). ან იქნებ ახლა მონაწილეობ?

74. რამდენადმე პესიმისტურად აფასებ ცხოვრებას, სიხარულის მოლოდინის გარეშე?

75. ხშირად გიყვართ მოგზაურობა?

76. შეიძლება თქვენი განწყობა ისე მკვეთრად შეიცვალოს, რომ სიხარულის მდგომარეობა მოულოდნელად შეცვალოს პირქუში, დეპრესიულმა მდგომარეობამ?

77. ადვილად ახერხებთ კომპანიაში მეგობრების გამხიარულებას?

78. რამდენ ხანს განიცდით წყენას?

79. დიდი ხანია განიცდი სხვის მწუხარებას?

80. რამდენად ხშირად წერდი, როგორც სკოლის მოსწავლე, რვეულში გვერდს, თუ მასში მელნის ლაქა დადე?

81. ეპყრობით თუ არა ადამიანებს უნდობლობით და სიფრთხილით, ვიდრე გულუბრყვილოდ?

82. ხშირად გესიზმრებათ კოშმარები?

83. ხდება თუ არა, რომ გეშინოდეს გამვლელი მატარებლის ბორბლების ქვეშ გადაგდების ან მრავალსართულიანი შენობის ფანჯარასთან დგომის გეშინოდეს, რომ ფანჯრიდან გადავარდე?

84. ჩვეულებრივ, მხიარულ კომპანიაში ხარ?

85. შეგიძლია გადაიტანო თავი რთული პრობლემებისგან, რომლებიც უნდა გადაჭრას?

86. ნაკლებად თავშეკავებული ხდებით და თავს უფრო მშვიდად გრძნობთ ალკოჰოლის მიღებისას?

87. საუბარში სიტყვებით ძუნწი ხარ?

88. სცენაზე თამაში რომ მოგიწიოთ, შეძლებდით როლში ისე მოხვდეთ, რომ დაგავიწყდეთ, რომ ეს მხოლოდ თამაშია?

შედეგების დამუშავება:ტესტირების შემდეგ ფსიქოლოგი ამუშავებს პასუხების ფორმას კლავიშების გამოყენებით. შედეგად, ის იღებს ინდიკატორებს თითოეული ტიპის აქცენტებისთვის ("ნედლეული" ქულები). გასაღები: ჰიპერთიმური ტიპი: 1.11, 23, 33, 45, 55, 67, 77 ჩარჩენილი ტიპი: 2, 12, 15.24, 34, 37, 46, 56, 59.68, 78, 81. პედანტური ტიპი : 4, 4, 1, 26, 36, 39, 48, 58, 61, 70, 80, 83. ემოციური ტიპი: 3, 13, 25, 35, 47, 57, 69, 79. სიგნალიზაციის ტიპი: 5, 16, 27, 38, 49, 60, 71, 82. ციკლოთიმური ტიპი: 6, 18, 28, 40, 50, 62, 72, 84. აგზნებადი ტიპი: 8, 20, 30, 42, 52, 64, 74, 86 დისტიმური ტიპი: 9, 21, 31, 43, -53, 65, 75, 87. საჩვენებელი ტიპი: 7,19,22,29,41,44, 51,63,66,73,85,88. ამაღლებული ტიპი: 10, 32, 54, 76.

შემდეგ მიღებული მაჩვენებლები გარდაიქმნება შესაბამისი კოეფიციენტების გამოყენებით ფორმულის მიხედვით: „ნედლი“ ქულები X კოეფიციენტი = საბოლოო მაჩვენებელი.

კოეფიციენტები თითოეული ტიპის აქცენტისთვის შემდეგია:

ჰიპერთიმური - 3.

ჩარჩენილი - 2.

პედანტი - 2.

ემოციური - 3.

შეშფოთებული - 3.

ციკლოთიმური - 3.

ამაღელვებელი - 3.

დისთიმური - 3.

დემონსტრაციული - 2.

ამაღლებული - 6.

დათვლის შედეგები იწერება შედეგების დაფიქსირების ფორმაში. აქცენტის ტიპის უხეში შეფასება შეიძლება დაუყოვნებლივ იყოს მოცემული. თუ საბოლოო მაჩვენებელი აღემატება 12-ს (მაქსიმალური მნიშვნელობა არის 24), მაშინ ეს ითვლება ამ ტიპის აქცენტირების ნიშნად.

შემდეგ შედეგები შეიძლება გრაფიკულად იყოს წარმოდგენილი. ამისთვის მიღებული მაჩვენებლები კოორდინატულ სისტემაში უნდა გადაიდოს: აქცენტირების ტიპი – ინდიკატორის მნიშვნელობა. ეს კოორდინატთა სისტემა უკვე უნდა იყოს წარმოდგენილი ქულათა ფურცელზე. გრაფიკზე წერტილების შეერთების შემდეგ ვიღებთ პიროვნული აქცენტების პროფილს.

უნდა აღინიშნოს, რომ კითხვარს არ გააჩნია სიცრუის მასშტაბი, ამიტომ სანდო შედეგების მისაღებად დამატებითი ნაბიჯებია საჭირო. ფსიქოლოგს სჭირდება მაქსიმალური ყურადღება და დარწმუნება სწავლების ეტაპზე, რათა შეამჩნიოს კვლევის მიმართ შესაძლო უარყოფითი დამოკიდებულება და შექმნას კეთილგანწყობის ატმოსფერო და სერიოზული დამოკიდებულება სამუშაოს მიმართ. შედეგების შეფასების, გრაფიკის გაანალიზების ეტაპზე, ზოგჯერ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ, რომ აქცენტების პროფილი ძლიერად არის გადაადგილებული ზემოთ ან ქვემოთ. ამ შემთხვევაში, აქცენტირების ტიპების დადგენისას, ჩვენ ვურჩევთ, რომ შეფასება არ მივაკავშიროთ ზოგიერთ რიცხვობრივ მნიშვნელობას, არამედ შევაფასოთ პროფილის ფორმა.

შედეგების ინტერპრეტაცია:

დემონსტრაციული ტიპი. დემონსტრაციული პიროვნების ცენტრალური თვისებაა შთაბეჭდილების მოპოვების, ყურადღების მიპყრობის, ყურადღების ცენტრში ყოფნის მოთხოვნილება და მუდმივი სურვილი. ეს გამოიხატება ჩაფიქრებულ ქცევაში, ხშირად განზრახ დემონსტრაციულად. ამ ქცევის ელემენტია საკუთარი თავის შექება, ისტორიები საკუთარ თავზე ან მოვლენები, რომლებშიც ამ ადამიანს ცენტრალური ადგილი ეკავა. ამ ისტორიების დიდი ნაწილი შეიძლება იყოს ფანტაზიები ან მოვლენების უაღრესად შემკული ანგარიშები.

ამაღელვებელი ტიპი. ამაღელვებელი პიროვნების თვისება არის იმპულსური ქცევა. კომუნიკაციისა და ქცევის მთელი წესი დიდწილად დამოკიდებულია არა ლოგიკაზე, არა საკუთარი ქმედებების რაციონალურ შეფასებაზე, არამედ იმპულსით, მიზიდულობით, ინსტინქტით ან უკონტროლო იმპულსებით. სოციალური ურთიერთქმედების, კომუნიკაციის სფეროში მათ ახასიათებთ უკიდურესად დაბალი ტოლერანტობა, რაც ხშირად შეიძლება დახასიათდეს როგორც საერთოდ ტოლერანტობის ნაკლებობა.

დისთიმური ტიპი. დისთიმიური პიროვნება ჰიპერთიმიის საპირისპიროა. დისტიმიკოსები ფოკუსირებულნი არიან ცხოვრების ბნელ, სევდიან მხარეზე. ეს გამოიხატება ყველაფერში: ქცევაში, კომუნიკაციაში და ცხოვრების, მოვლენებისა და სხვა ადამიანების აღქმის თავისებურებებში (სოციალურ-აღქმადი თვისებები). როგორც წესი, ეს ადამიანები ბუნებით სერიოზულები არიან. აქტიურობა და მით უმეტეს ჰიპერაქტიურობა მათთვის სრულიად არაა დამახასიათებელი.

ეგზალტის ტიპი. ამაღლებული პიროვნების მთავარი მახასიათებელი მშფოთვარე, ამაღლებული რეაქციაა. ისინი ადვილად აღფრთოვანებულნი არიან მხიარული მოვლენებით და იმედგაცრუებულნი სევდიანებით. ისინი გამოირჩევიან უკიდურესი შთამბეჭდავობით სამწუხარო მოვლენებთან და ფაქტებთან დაკავშირებით. ამავდროულად, შინაგანი შთაბეჭდილება და გამოცდილება შერწყმულია მათ ნათელ გარეგნულ გამოხატულებასთან.

პედანტური ტიპი. ამ ტიპის კარგად გამოხატული გარეგანი გამოვლინებებია გაზრდილი სიზუსტე, წესრიგისკენ ლტოლვა, გაურკვევლობა და სიფრთხილე. სანამ რაიმეს გააკეთებ, დიდხანს და კარგად იფიქრე ყველაფერზე. ცხადია, გარეგანი პედანტრიის მიღმა დგას სწრაფი ცვლილების, პასუხისმგებლობის აღების სურვილი და უუნარობა. ეს ადამიანები სამსახურს ზედმეტად არ იცვლიან და საჭიროების შემთხვევაში, ძლივს მიდიან. უყვართ მათი წარმოება, ჩვეული სამუშაო. ყოველდღიურ ცხოვრებაში მათთვის დამახასიათებელია კეთილსინდისიერება.

სიგნალიზაციის ტიპი. ამ ტიპის მთავარი მახასიათებელია გაზრდილი შფოთვა, შესაძლო წარუმატებლობის შფოთვა, საკუთარი და საყვარელი ადამიანების ბედი. ამავდროულად, როგორც წესი, ასეთი შეშფოთების ობიექტური მიზეზები არ არსებობს ან ისინი უმნიშვნელოა. ისინი გამოირჩევიან გაუბედავობით, ზოგჯერ თავმდაბლობის გამოვლინებით. გარე გარემოებებისადმი მუდმივი სიფხიზლე შერწყმულია საკუთარ თავში ეჭვთან.

ციკლოთიმური ტიპი. ციკლოთიმური ტიპის ყველაზე მნიშვნელოვანი მახასიათებელია ჰიპერთიმიური და დისთიმური მდგომარეობების ცვლილება. თუმცა, ასეთი ცვლილებები ხშირია და არა შემთხვევითი. ჰიპერთიმიურ ფაზაში ქცევა ტიპიურია - მხიარული მოვლენები იწვევს არა მხოლოდ მხიარულ ემოციებს, არამედ აქტივობის წყურვილს, ლაპარაკის გაზრდას და აქტიურობას. სამწუხარო მოვლენები იწვევს არა მხოლოდ მწუხარებას, არამედ დეპრესიას. ამ მდგომარეობაში დამახასიათებელია რეაქციების და აზროვნების შენელება, ემოციური რეაქციის შენელება და დაქვეითება.

ჰიპერთიმიური ტიპი. ჰიპერთიმური პიროვნების ტიპის შესამჩნევი თვისებაა მუდმივი (ან ხშირი) ყოფნა მაღალ განწყობაზე. ჰიპერთიმია შეიძლება იყოს მაღალი განწყობის მიუხედავად, ამის რაიმე გარეგანი მიზეზების არარსებობის მიუხედავად. ამაღლებული განწყობა შერწყმულია მაღალ აქტიურობასთან, აქტივობის წყურვილთან. დამახასიათებელია კომუნიკაბელურობა, გაზრდილი ლაპარაკი. ისინი ცხოვრებას ოპტიმისტურად უყურებენ, ოპტიმიზმის დაკარგვის გარეშეც კი, როცა სირთულეები წარმოიქმნება. სირთულეები ხშირად გადაილახება დიდი სირთულის გარეშე მათი თანდაყოლილი აქტივობისა და აქტივობის გამო.

STAP TYPE. პიროვნების ჩარჩენილი ტიპი ხასიათდება აფექტის მაღალი სტაბილურობით, ემოციური პასუხის ხანგრძლივობით, გამოცდილებით. პირადი ინტერესებისა და ღირსების შეურაცხყოფა, როგორც წესი, დიდი ხნით არ ივიწყება და უბრალოდ არასოდეს ეპატიება. ამ მხრივ, სხვები ხშირად ახასიათებენ მათ, როგორც შურისმაძიებლებს და შურისმაძიებლებს. ამას აქვს მიზეზი: ემოციური გამოცდილება ხშირად ერწყმის ფანტაზირებას, დამნაშავეზე რეაგირების გეგმის შემუშავებას, შურისძიებას. ამ ადამიანების მტკივნეული წყენა, როგორც წესი, აშკარად ჩანს. მათ ასევე შეიძლება ეწოდოს მგრძნობიარე და ადვილად დაუცველი, მაგრამ კომბინაციით და ზემოაღნიშნულის კონტექსტში.

ემოციური ტიპი. ემოციური პიროვნების მთავარი მახასიათებელია მაღალი მგრძნობელობა და ღრმა რეაქციები დახვეწილი ემოციების სფეროში. დამახასიათებელია სიკეთე, სიკეთე, გულწრფელობა, ემოციური პასუხისმგებლობა, მაღალგანვითარებული თანაგრძნობა. ყველა ეს თვისება, როგორც წესი, ნათლად ჩანს და მუდმივად ვლინდება ინდივიდის გარეგნულ რეაქციაში სხვადასხვა სიტუაციებში. დამახასიათებელი თვისებაა გაზრდილი ცრემლდენა („სველი თვალები“).

13. . განსაკუთრებული შესაძლებლობების შესწავლა; კომუნიკაციური და ორგანიზაციული მიდრეკილებების იდენტიფიცირება CBS მეთოდოლოგიის გამოყენებით ☼☼☼

სამიზნე:კომუნიკაციური და ორგანიზაციული მიდრეკილებების დიაგნოზი CBS მეთოდოლოგიის გამოყენებით (ადამიანებთან საქმიანი და მეგობრული კონტაქტების მკაფიოდ და სწრაფად დამყარების უნარი, კონტაქტების გაფართოების სურვილი, ჯგუფურ ღონისძიებებში მონაწილეობა, ადამიანებზე გავლენის მოხდენის უნარი, ინიციატივის აღების სურვილი და ა.შ. .).

მასალა: QOS კითხვარი, პასუხების ფურცელი, პროტოკოლი.

პროგრესი:სუბიექტებს ეძლევათ პასუხების ფურცლები და კითხვარი, რომელიც შეიცავს 40 კითხვას, რომელთაგან თითოეულს სუბიექტმა უნდა უპასუხოს "დიახ" ან "არა". დავალების შესრულების დრო 10-15 წუთია. ამასთან, ცალკე განისაზღვრება კომუნიკაციური და ორგანიზაციული მიდრეკილებების დონე.

ტესტის საგნის ინსტრუქციები:თქვენ უნდა უპასუხოთ ყველა მოწოდებულ კითხვას. თავისუფლად გამოხატეთ თქვენი აზრი თითოეულ კითხვაზე და უპასუხეთ დიახ ან არა.

1. გაქვთ თუ არა გატაცება ისწავლოთ ადამიანები და იმეგობროთ სხვადასხვა ადამიანებთან?

2. გსიამოვნებთ საზოგადოებრივი საქმის კეთება?

3. რამდენი ხანია გაწუხებთ ერთ-ერთი ამხანაგის მიერ გაჩენილი წყენის გრძნობა?

4. ყოველთვის გიჭირთ ნავიგაცია კრიტიკულ სიტუაციაში?

5. გყავთ ბევრი მეგობარი, რომლებთანაც მუდმივად ურთიერთობთ?

6. ხშირად ახერხებთ თანამებრძოლების უმრავლესობის დარწმუნებას თქვენი აზრის მიღებაში?

7. მართალია, რომ თქვენთვის უფრო სასიამოვნო და ადვილია დროის გატარება წიგნებთან ან სხვა აქტივობებთან, ვიდრე ადამიანებთან?

8. თუ არსებობს რაიმე დაბრკოლება თქვენი ზრახვების განხორციელებაში, ადვილია თუ არა შენს ზრახვებზე უარის თქმა?

9. ადვილად ამყარებთ კონტაქტებს თქვენზე ბევრად უფროს ადამიანებთან?

10. მოგწონთ მეგობრებთან ერთად სხვადასხვა თამაშებისა და გართობის გამოგონება ან ორგანიზება?

11. გიჭირთ ახალ კომპანიებში (გუნდებში) გაწევრიანება?

12. ხშირად გადადებთ იმას, რაც დღეს უნდა გააკეთოთ?

13. ადვილია თქვენთვის კონტაქტების დამყარება და უცხო ადამიანებთან ურთიერთობა?

14. ცდილობთ აიძულოთ თქვენი ამხანაგები იმოქმედონ თქვენი აზრის შესაბამისად?

15. გიჭირს ახალ გუნდთან შეგუება?

16. მართალია, რომ თანამებრძოლებთან არ გაქვთ კონფლიქტი დაპირებების, ვალდებულებების, მოვალეობების შეუსრულებლობის გამო?

17. ცდილობთ თუ არა ახალი ადამიანის გაცნობას და საუბრის შესაძლებლობას?

18. რამდენად ხშირად იჩენთ ინიციატივას მნიშვნელოვან საკითხებში?

19. გაღიზიანებთ გარშემომყოფები და გინდათ მარტო იყოთ?

20. მართალია, რომ თქვენ ჩვეულებრივ ცუდად ხართ ნავიგაციაში უცნობ გარემოში?

21. გსიამოვნებთ მუდმივად ადამიანებთან ყოფნა?

22. ღიზიანდებით თუ ვერ დაასრულებთ დაწყებულს?

23. გიჭირთ ახალი ადამიანის გაცნობის ინიციატივის აღება?

24. მართალია, რომ იღლებით ამხანაგებთან ხშირი კომუნიკაციისგან?

25. მოგწონთ კოლექტიურ თამაშებში მონაწილეობა?

26. ხშირად იჩენთ ინიციატივას იმ საკითხების გადაწყვეტაში, რომლებიც ეხება თქვენი თანამებრძოლების ინტერესებს?

27. მართალია, რომ თავს დაუცველად გრძნობთ უცნობებთან?

28. მართალია, რომ იშვიათად ეძებთ იმის მტკიცებას, რომ მართალი ხართ?

29. ფიქრობ, რომ არ გიჭირს ანიმაციის უცნობ ჯგუფში მიტანა?

30. მონაწილეობთ თუ არა სოციალურ სამუშაოში?

31. ცდილობთ შეზღუდოთ თქვენი ნაცნობების წრე?

32. მართალია, რომ თქვენ არ ცდილობთ დაიცვათ თქვენი აზრი ან გადაწყვეტილება, თუ ის დაუყოვნებლივ არ იქნა მიღებული თქვენი თანამებრძოლების მიერ?

33. თავს კომფორტულად გრძნობთ, როცა უცნობ ჯგუფში ხართ?

34. მზად ხართ დაიწყოთ ამხანაგებისთვის სხვადასხვა ღონისძიებების ორგანიზება?

35. მართალია, რომ არ გრძნობთ თავს საკმარისად თავდაჯერებულად და მშვიდად, როცა ადამიანთა დიდ ჯგუფს რაიმეს თქმა უწევთ?

36. ხშირად აგვიანებთ საქმიან შეხვედრებზე, პაემნებზე?

37. მართალია, რომ ბევრი მეგობარი გყავს?

38. ხშირად ხვდები შენი ამხანაგების ყურადღების ცენტრში?

39. ხშირად უხერხულად გრძნობთ თავს, უხერხულად გრძნობთ თავს უცნობ ადამიანებთან ურთიერთობისას?

40. მართალია, რომ არ გრძნობ თავს თავდაჯერებულად შენი ამხანაგების დიდი ჯგუფის გარემოცვაში?

¨ შედეგების დამუშავება და ინტერპრეტაცია:

კომუნიკაციის ტენდენციები:

(+) "დიახ" - 1, 5, 9, 13, 17, 21, 25, 29, 33, 37

(-) "არა" - 3, 7, 11, 15, 19, 23, 27, 31, 35, 39

ორგანიზაციული შესაძლებლობები:

(+) "დიახ" - 2, b, 10, 14, 18, 22, 26, 30, 34, 38

(-) "არა" - 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40

კომუნიკაციის ტენდენციები:ფსიქოლოგიურად სწორად და სიტუაციურად განსაზღვრული კომუნიკაციაში შესვლის უნარი; კომუნიკაციის შენარჩუნების უნარი, პარტნიორის აქტივობის ფსიქოლოგიური სტიმულირება; კომუნიკაციის საბოლოო წერტილის ფსიქოლოგიურად ზუსტად განსაზღვრის უნარი; კომუნიკაციური სიტუაციის სოციალურ-ფსიქოლოგიური მახასიათებლების მაქსიმალურად გამოყენების უნარი მათი სტრატეგიული ხაზის განსახორციელებლად; კომუნიკაციური სიტუაციის განვითარების შესაძლო გზების პროგნოზირების უნარი, რომლის ფარგლებშიც ვითარდება კომუნიკაცია; პარტნიორების რეაქციების პროგნოზირების უნარი საკუთარ კომუნიკაციურ ქმედებებზე; კომუნიკაციის პარტნიორების ემოციურ ტონში ფსიქოლოგიურად მორგების უნარი; კომუნიკაციაში ინიციატივის ხელში ჩაგდებისა და გამართვის უნარი; საკომუნიკაციო პარტნიორის „სასურველი რეაქციის“ პროვოცირების უნარი; კომუნიკაციაში პარტნიორის სოციალურ-ფსიქოლოგიური განწყობის ჩამოყალიბებისა და „მართვის“ უნარი

ორგანიზაციული ტენდენციები:ადამიანთა ერთობლივად მოქმედი ჯგუფის მობილიზების, კოორდინაციისა და ურთიერთდაკავშირების უნარი; ადამიანთა ერთობლივი საქმიანობის ორგანიზების, თანამშრომლებს შორის პასუხისმგებლობების რაციონალურად განაწილების და მათი შესაძლებლობების, შესაძლებლობებისა და გამოცდილების მიზანშეწონილად გამოყენების უნარი; სამუშაო დროის რაციონალურად გამოყენების უნარი; რაციონალურად და მიზანშეწონილად დაგეგმვისა და წინასწარმეტყველების უნარი; თანამშრომლების ეფექტურობის მაღალი დონის უზრუნველსაყოფად და გუნდში ხელსაყრელი ჯანსაღი ატმოსფეროს შექმნის უნარი.

თვითშეფასების შესწავლა დემბო-რუბინშტეინის მეთოდით შეცვლილი A.M.Prikhozhan ☺☺☺

სამიზნე:სკალირების პროცედურის გამოყენებით ინდივიდის თვითშეფასების თავისებურებების შესწავლა. ეს ტექნიკა ეფუძნება სუბიექტების მიერ რიგი პიროვნული თვისებების პირდაპირ შეფასებას (სკალირებას), როგორიცაა თავდაჯერებულობა, შესაძლებლობები, ხასიათი და ა.შ.

მასალა:ფორმა, რომელზედაც გამოსახულია შვიდი ხაზი, თითოეული 100 მმ სიმაღლით, რაც მიუთითებს შკალის ზედა, ქვედა წერტილებსა და შუაზე. ამ შემთხვევაში, ზედა და ქვედა წერტილები აღინიშნება შესამჩნევი ნიშნებით, შუა - ძლივს შესამჩნევი წერტილით.

პროგრესი:შესრულება მოიცავს სუბიექტების მიერ რიგი პიროვნული თვისებების პირდაპირ შეფასებას (სკალირებას), როგორიცაა ინტელექტი, შესაძლებლობები, ხასიათი და ა.შ. (თვითშეფასების მაჩვენებელი) და პრეტენზიების დონე, ანუ იგივე თვისებების განვითარების დონე, რომელიც დააკმაყოფილებდა მათ. თითოეულ საგანს სთავაზობენ მეთოდოლოგიის ფორმას, რომელიც შეიცავს ინსტრუქციებსა და დავალებას.

ინსტრუქციები გამოსაცდელებისთვის:ნებისმიერი ადამიანი აფასებს თავის შესაძლებლობებს, შესაძლებლობებს, ხასიათს და ა.შ. ადამიანის პიროვნების თითოეული ხარისხის, მხარის განვითარების დონე პირობითად შეიძლება გამოსახული იყოს ვერტიკალური ხაზით, რომლის ქვედა წერტილი ყველაზე დაბალი განვითარების სიმბოლო იქნება, ხოლო ზედა - უმაღლესი. თქვენ გთავაზობენ შვიდ ასეთ ხაზს. ისინი დგანან:

ჯანმრთელობა;

გონება, უნარი;

5) საკუთარი ხელით ბევრის გაკეთების უნარი, გამოცდილი ხელები;

გარეგნობა;

Თავდაჯერებულობა.

თითოეულ სტრიქონზე (-) ხაზით მონიშნეთ, როგორ აფასებთ ამ თვისების განვითარებას საკუთარ თავში, თქვენი პიროვნების მხარეზე დროის მოცემულ მომენტში. ამის შემდეგ ჯვრით (x) მონიშნეთ ამ თვისებების, მხარეების განვითარების რა დონეზე იქნებით კმაყოფილი საკუთარი თავით ან იამაყებდით საკუთარი თავით.

სუბიექტს ეძლევა ფორმა, რომელზედაც ნაჩვენებია შვიდი ხაზი, თითოეული 100 მმ სიმაღლით, რაც მიუთითებს შკალის ზედა, ქვედა წერტილებსა და შუაზე. ამ შემთხვევაში, ზედა და ქვედა წერტილები აღინიშნება შესამჩნევი ნიშნებით, შუა - ძლივს შესამჩნევი წერტილით.

ტექნიკა შეიძლება განხორციელდეს როგორც ფრონტალურად - ჯგუფურად, ასევე ინდივიდუალურად. ფრონტალური მუშაობის დროს აუცილებელია შემოწმდეს, თუ როგორ ავსებდა თითოეულმა სუბიექტმა პირველი სკალა. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ შემოთავაზებული ხატები სწორად არის გამოყენებული, უპასუხეთ კითხვებს. ამის შემდეგ საგანი დამოუკიდებლად მუშაობს. ინსტრუქციის წაკითხვასთან ერთად სასწორის შევსებისთვის გამოყოფილი დრო 10-12 წუთია.

შედეგების დამუშავება და ინტერპრეტაცია:დამუშავება ტარდება ექვს სასწორზე (პირველი, ტრენინგი – „ჯანმრთელობა“ – არ არის გათვალისწინებული). თითოეული პასუხი გამოხატულია ქულებით. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, თითოეული სასწორის სიგრძეა 100 მმ. inამის შესაბამისად, სკოლის მოსწავლეების პასუხები იღებენ რაოდენობრივ მახასიათებელს (მაგალითად, 54 მმ = 54 ქულა).

1. ექვსი სასწორიდან თითოეულისთვის განსაზღვრეთ:

ა) პრეტენზიების დონე - მანძილი მმ-ში სკალის ქვედა წერტილიდან ("0" ნიშანმდე "x";

ბ) თვითშეფასების სიმაღლე - „ო“-დან „-“ ნიშანმდე;

გ) პრეტენზიებისა და თვითშეფასების დონეს შორის შეუსაბამობის მნიშვნელობა - მანძილი „x“ ნიშნიდან „-“ ნიშანმდე, თუ პრეტენზიების დონე თვითშეფასებაზე დაბალია, გამოიხატება უარყოფითი რიცხვით. .

ცხრილში 1 მოცემულია პრეტენზიებისა და თვითშეფასების დონის რაოდენობრივი მახასიათებლები, რომლებიც მიღებულია ურბანული სკოლების 7-10 კლასების მოსწავლეებისთვის (დაახლოებით 900 ადამიანი).

ცხრილი 1.ქალაქის სკოლების 7-10 კლასების მოსწავლეთა პრეტენზიებისა და თვითშეფასების დონის რაოდენობრივი მახასიათებლები

პრეტენზიის დონე

ნორმა, პრეტენზიების რეალისტური დონე, ახასიათებს შედეგს 60-დან 89 ქულამდე. ოპტიმალური - შედარებით მაღალი დონე - 75-დან ქულამდე, რაც ადასტურებს საკუთარი შესაძლებლობების ოპტიმალურ იდეას, რაც პიროვნული განვითარების მნიშვნელოვანი ფაქტორია. 90-დან 100 ქულამდე შედეგი ჩვეულებრივ ადასტურებს სუბიექტების არარეალურ, არაკრიტიკულ დამოკიდებულებას საკუთარი შესაძლებლობების მიმართ. 60 ქულაზე ნაკლები შედეგი მიუთითებს პრეტენზიების არასახარბიელო დონეზე, ეს არის პიროვნების არახელსაყრელი განვითარების მაჩვენებელი.

თვითშეფასების სიმაღლე

ქულების რაოდენობა 45-დან 74-მდე ("საშუალო" და "მაღალი" თვითშეფასება) ადასტურებს რეალისტურ (ადეკვატურ) თვითშეფასებას.

ქულების რაოდენობა 75-დან 100-მდე და ზემოთ მიუთითებს გადაჭარბებულ თვითშეფასებაზე და მიუთითებს გარკვეულ გადახრებიპიროვნების ჩამოყალიბებაში. გაბერილმა თვითშეფასებამ შეიძლება დაადასტუროს პიროვნული მოუმწიფებლობა, საკუთარი საქმიანობის შედეგების სწორად შეფასების შეუძლებლობა, საკუთარი თავის სხვებთან შედარება; ასეთი თვითშეფასება შეიძლება მიუთითებდეს პიროვნების ჩამოყალიბებაში მნიშვნელოვან დამახინჯებაზე - „გამოცდილებასთან სიახლოვეზე“, უგრძნობლობაზე საკუთარი შეცდომების, წარუმატებლობის, სხვათა კომენტარებისა და შეფასებების მიმართ. 45-ზე დაბალი ქულა მიუთითებს დაბალ თვითშეფასებაზე (საკუთარი თავის დაუფასებლობაზე) და მიუთითებს პიროვნების განვითარების უკიდურეს პრობლემებზე. ეს სტუდენტები შეადგენენ „რისკ ჯგუფს“, როგორც წესი, ისინი ცოტანი არიან. დაბალი თვითშეფასების მიღმა შეიძლება დამალული იყოს ორი სრულიად განსხვავებული ფსიქოლოგიური ფენომენი: ჭეშმარიტი თვითდაჯერება და „დამცავი“, როცა საკუთარი უუნარობის, უუნარობის და მსგავსების გამოცხადებისას საშუალებას აძლევს ადამიანს არ გააკეთოს ძალისხმევა.

შემოქმედებითი შესაძლებლობების შესწავლა; ვერბალური შემოქმედების დიაგნოსტიკა S. Mednik-ის ტექნიკის გამოყენებით, შეცვლილია A.N. Voronin, L.G. Alekseeva, T.V. Galkina ☺☺

სამიზნე:ვერბალური შემოქმედების დიაგნოსტიკა ს.მედნიკის ტესტის დახმარებით. შემოთავაზებული მეთოდი არის S. Mednik-ის RAT ტესტის (დისტანციური ასოციაციის ტესტი) რუსულენოვანი ადაპტირებული ვერსია. ტექნიკა ადაპტირებულია რუსეთის მეცნიერებათა აკადემიის ფსიქოლოგიის ინსტიტუტის შესაძლებლობების ფსიქოლოგიის ლაბორატორიაში, საშუალო სკოლის მოსწავლეების ლ.

მასალა:კითხვარები – ბარათები 40 ვერბალური ტრიადით, პროტოკოლი.

პროგრესი:შემუშავებული ტესტი შექმნილია ვერბალური კრეატიულობის დიაგნოსტიკისთვის, რომელიც განისაზღვრება, როგორც სიტუაციის ელემენტების რეკომბინაციის პროცესი. ამ შემთხვევაში სუბიექტებს სთავაზობენ ვერბალურ ტრიადებს (სიტყვის სამეულს), რომელთა ელემენტებიც ურთიერთდაშორებულ ასოციაციურ სფეროებს განეკუთვნება. სუბიექტმა უნდა დაამყაროს მათ შორის ასოციაციური ურთიერთობა მეოთხე სიტყვის მოძიებით, რომელიც აერთიანებს ელემენტებს ისე, რომ აყალიბებს ფრაზას თითოეულ მათგანთან. ტესტი სტიმული მასალად იყენებს 40 ვერბალურ ტრიადას.

ამ ტესტის შემუშავებისას გამოვიყენეთ მეთოდოლოგიის აგების პრინციპები, რომელიც არ არეგულირებს საგნის აქტივობას. ამრიგად, ტესტის ამოცანები მაქსიმალურად გათავისუფლდა მიღწევის მოტივაციისკენ ორიენტირებისგან, ვინაიდან მიღწევის მოტივაცია არის აქტივობის სტიმულირება.

შემუშავებული მეთოდოლოგია მიზნად ისახავს სუბიექტში არსებული შემოქმედებითი პოტენციალის იდენტიფიცირებას და შეფასებას, ხშირად ფარული, დაბლოკილი და არა ამ ექსპერიმენტულ პირობებში სუბიექტის აქტივობის მახასიათებლები.

მეთოდოლოგიის ამოცანები არანაირად არ იყო შეზღუდული. იგი აშენდა არა ტესტის ან დავალების პრინციპზე, არამედ როგორც საქმიანობის შეუზღუდავი სფერო იმავე ტიპის ამოცანების სახით.

საგანი არ შეიძლება შემოიფარგლოს ტესტური ამოცანების ამოხსნის დროით. სასურველია სუბიექტთან ინდივიდუალურად მუშაობა, თუმცა შესაძლებელია ჯგუფური ვარიანტიც.

კვლევის ჩატარებისას უმჯობესია, თავი აარიდოთ მეთოდოლოგიის საგნობრივი ორიენტაციის ღია განხილვას, ანუ არ უნდა შეატყობინოთ, რომ შესწავლილია შემოქმედებითი შესაძლებლობები და შემოქმედებითი აზროვნება. ტესტი შეიძლება წარმოდგენილი იყოს როგორც ტექნიკა „ორიგინალობისთვის“, უჩვეულო აქტივობებში, სიტუაციებში საკუთარი თავის გამოხატვის უნარი. ტესტირების დრო არ უნდა იყოს შეზღუდული, მაგრამ სუბიექტებმა დაახლოებით 1-2 წუთი დახარჯეს სიტყვების თითოეულ სამეულზე.

ვერბალური შემოქმედების დიაგნოსტიკის მეთოდოლოგიის ვარიანტი უფროსი სკოლის მოსწავლეებისთვის

ტექნიკა შედგება დათბობისა და ორი სერიისგან, რომელიც სუბიექტს წარედგინება გარკვეული პერიოდის შემდეგ. დავალებების შესრულებისას სუბიექტს, როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, დროში შეზღუდვები არ მიეცა. სპილენძის მჭედელი დათბობას დიდ მნიშვნელობას ანიჭებდა.

სუბიექტებს, რომლებსაც გახურება ჰქონდათ მთავარ სერიამდე, აშკარა უპირატესობა ჰქონდათ იმ სუბიექტებთან შედარებით, რომლებსაც ეს არ ჰქონდათ. გახურება აუცილებელია აქტივობაში სუბიექტის შესვლისა და მასთან ადაპტაციის პროცესის გასაადვილებლად.

რუსულენოვან მოდიფიკაციაში დათბობა არის სიტყვიერი დავალება, რომელიც აგებულია "ჰომონიმიზმის პრინციპის" მიხედვით: სუბიექტს სთავაზობენ ჰომონიმის ორი განსხვავებული მნიშვნელობის ორ სიტყვა-ხარისხს, აუცილებელია აირჩიოს საერთო სიტყვის შესაბამისი. თითოეული. ამრიგად, საგანი მხოლოდ სიტყვიერი პრობლემების გადაჭრის აქტივობაში შედის, მაგრამ ძირითადი ამოცანების გადაჭრის პრინციპი არ არის მოცემული.

გახურებისთანავე მოცემულია ძირითადი დავალებების პირველი სერია. მეორე სერია ტარდება სუბიექტთან გარკვეული პერიოდის შემდეგ (3-5 დღე) პირველი სერიის შემდეგ. პირველი სერიის დამახასიათებელი მახასიათებელია ის, რომ მოცემულია ინსტრუქცია, რომელიც არ შეიცავს ორიენტაციას ორიგინალური შედეგების მისაღწევად, ანუ სუბიექტს უბრალოდ სთხოვენ სიტყვიერი ამოცანების ამოხსნას,

მეორე სერიაში, სუბიექტს სთავაზობენ ტესტის დავალებებს კლასიკური ინსტრუქციით, რომელიც შეიცავს მიღწევის ორიენტაციას, რომელიც ასტიმულირებს ორიგინალური და მრავალრიცხოვანი პასუხის გამოჩენას.

სამუშაოები ტარდება ინდივიდუალურად, მაგრამ შეგიძლიათ იმუშაოთ მცირე ჯგუფებთან (20 კაცამდე). ექსპერიმენტისთვის არჩეულია მშვიდი, კარგად განათებული ოთახი. აუცილებელია სუბიექტი მარტო იჯდეს მაგიდასთან (ჯგუფთან მუშაობის შემთხვევაში), რათა გამოირიცხოს კომუნიკაცია ექსპერიმენტის დროს. ტესტის დავალებები წარმოდგენილია ცალკეულ ფურცლებზე, რომლებზეც სუბიექტი წერს თავის პასუხებს.

სამუშაოს დაწყებამდე სუბიექტს უნდა ჰქონდეს სერიოზული და კეთილგანწყობილი დამოკიდებულება ექსპერიმენტის მიმართ, რისი მიღწევაც შესაძლებელია სუბიექტის ასაკისა და მდგომარეობის შესაბამისი გააზრებული განმარტებებით. შესავალი საუბრის დასრულების შემდეგ, ექსპერიმენტატორი გთავაზობთ ინსტრუქციებს გახურებისთვის. დათბობა არის ერთგვარი განხილვა ტესტის პრობლემების გადაჭრის შესაძლებლობებზე.

ტესტის საგნის ინსტრუქციები:ახლა მე მოგცემთ პატარა სიტყვიერ დავალებას. მთავარი სერიების დაწყებამდე ჩავატარებთ ხანმოკლე დათბობას, რათა გაიგოთ ამოცანების არსი და წარმოიდგინოთ მათი გადაჭრის მექანიზმი. ორ სიტყვას მოგცემ. თქვენ ირჩევთ მათ მესამეს, ისე, რომ ის გაერთიანდეს თითოეულ შემოთავაზებულთან, ანუ მას შეუძლია შექმნას ფრაზა. მაგალითად, გეძლევათ სიტყვები: ხის, პიონერი. პასუხი შეიძლება იყოს სიტყვები: მმართველი, ოთახი. სხვა რა სიტყვების შეთავაზება შეგიძლიათ?

ავიღოთ კიდევ ერთი წყვილი: ცხელი, კრამიტით მოპირკეთებული.პასუხი: ფილა.

შეგიძლიათ გრამატიკულად შეცვალოთ მასტიმულირებელი სიტყვები: ცხელი იატაკი, კრამიტიანი იატაკი.

სუბიექტს სთავაზობენ ბარათებს გახურების ამოცანებით, რომლებსაც ის წყვეტს თანმიმდევრულად, პასუხებს თავად ბარათებზე წერს.

გახურების ამოცანები: ბრენდირებული, ჩანაწერი; საბავშვო, მელანი; ჭადრაკი, მოხდენილი; ქაღალდი, შემოდგომა; გემრიელი ინგლისური.

სუბიექტთან გამუდმებით განიხილება გარკვეული გამონათქვამების გამოყენების შესაძლებლობა-შეუძლებლობის მომენტი. დისკუსიის პროცესში ექსპერიმენტატორი სუბიექტს აყენებს ყველაზე წარმოუდგენელი ფრაზების გამოყენების შესაძლებლობის იდეამდე. თუ დათბობა არის ერთგვარი დისკუსია, ანუ სუბიექტის მუშაობა ექსპერიმენტატორთან ტანდემში, მაშინ ასეთი კომუნიკაცია მთლიანად გამორიცხულია მთავარი სერიების დროს. ექსპერიმენტატორი კითხულობს ინსტრუქციებს, შემდეგ სთავაზობს დასვას კითხვები, რომლებიც წარმოიშვა. მათზე პასუხის გასაცემად, ექსპერიმენტატორი კვლავ ხმამაღლა კითხულობს ინსტრუქციებიდან შესაბამის მონაკვეთებს. იმისათვის, რომ არ დაირღვეს ექსპერიმენტული პირობების ადეკვატურობა, ექსპერიმენტატორი არ უნდა შეეცადოს საკუთარი სიტყვებით ახსნას ამოცანების მნიშვნელობა და ამონახსნების მაგალითები. მას შემდეგ რაც დარწმუნდება, რომ სუბიექტს ესმოდა ამოცანის არსი, ექსპერიმენტატორი საშუალებას აძლევს მას აიღოს პირველი ბარათი პირველი ძირითადი სერიიდან. .

სერია 1

ინსტრუქცია საგანს: მაშ, გადავიდეთ დავალებების მთავარ სერიაზე. თითოეული დავალების არსი დაახლოებით იგივეა, რაც გახურების ამოცანებში. მხოლოდ ახლა გთავაზობენ არა ორ, არამედ სამ სიტყვას. თქვენ ირჩევთ მათთვის ისეთ მეოთხეს, რომელიც მოერგება თითოეულ სტიმულ სიტყვას, ანუ შეუძლია გააკეთოს ფრაზა თითოეული შემოთავაზებული სიტყვით. Მაგალითად, სწრაფი, მწვანე, სავსე,პასუხი სიტყვა შეიძლება იყოს სიტყვა მატარებელი.თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ სიტყვები გრამატიკულად, გამოიყენოთ წინადადებები. Მაგალითად, საათი, ვიოლინო, ერთიანობა.პასუხი შეიძლება იყოს: ოსტატი: საათის მწარმოებელი, ვიოლინოს მწარმოებელი, ერთადერთი ოსტატი,ან ვარიანტი წინადადებით - საათის ოსტატი.

თუ შემოთავაზებული სტიმულის საპასუხოდ თქვენ გაქვთ არა ერთი, არამედ რამდენიმე ასოციაცია, ჩამოწერეთ ყველა. ჩაწერეთ თქვენი პასუხები იმავე ბარათებზე. თუ შეცვლით მასტიმულირებელ სიტყვებს, დაწერეთ მხოლოდ შემოთავაზებული სიტყვა. იმუშავეთ თქვენთვის მოსახერხებელ ნებისმიერ რეჟიმში, დროში შეზღუდული არ ხართ. ვინაიდან აქ მნიშვნელოვანია მხოლოდ თქვენი პირადი შედეგები, გთხოვთ, არ გადაიტანოთ ყურადღება და იმუშავეთ ინდივიდუალურად.

სერია 2

ამ სერიის ინსტრუქციები მოცემულია სხვა სიტყვებით:

ინსტრუქცია თემაზე: გდღეს მე გაძლევთ წარსულის მსგავს დავალებებს, მაგრამ ჩვენი მიზანი უფრო საინტერესო, გარკვეულწილად რთულიც კი ხდება. შეეცადეთ გახადოთ ის სურათები, ის ასოციაციები, რომლებიც თქვენს გონებაში მოდის შემოთავაზებული სიტყვების საპასუხოდ, იყოს რაც შეიძლება ორიგინალური და ნათელი, უჩვეულო, ფიგურალური. დაე, ეს იყოს ფრაზები, რომლებიც არც კი გამოიყენება ჩვეულებრივ ცხოვრებაში და ძალიან უჩვეულოდ ჟღერს. შეეცადეთ დაძლიოთ თქვენი აზროვნების სტერეოტიპები და შექმნათ რაღაც ახალი და ორიგინალური. პირობები იგივეა: შეგიძლიათ შეცვალოთ სიტყვების გრამატიკული საფუძველი, გამოიყენოთ წინადადებები. დაწერეთ თქვენი პასუხები ბარათებზე.

კიდევ ერთხელ შეგახსენებთ დღევანდელი სამუშაოს მიზანს: შეეცადეთ თქვენს პასუხებში წარმოაჩინოთ თქვენი აზროვნების ორიგინალობა და ორიგინალობა. დაე, თქვენი ფრაზები იყოს ნათელი და უჩვეულო, შესაძლოა ზოგჯერ უცნაურიც კი. ახალი და ორიგინალური ყოველთვის უჩვეულოდ ჟღერს და აზრს მოკლებული ჩანს. ამან არ შეგაშინოთ - ახლა თქვენ ქმნით!!! მიეცით თავისუფლება საკუთარ ფანტაზიას. ნება მიეცით საკუთარ თავს დაივიწყოს მეტყველების ნორმები, ყოველდღიური ენის ნორმები. და ისაუბრეთ ახალ ორიგინალურ ლამაზ ენაზე.

შეეცადეთ გასცეთ რაც შეიძლება მეტი ორიგინალური და უჩვეულო პასუხი თითოეულ დავალებაზე.

მეორე სერიის სტიმული მასალა	ყველაზე ტიპიური პასუხები
შემთხვევითი წვეულება უკან შორს ხალხური ფული კარი პირი მეგობარი მატარებელი ფერი მოსიყვარულე ბავშვობის ჰაერი მომღერალი მძიმე ლოტი მრუდი ბაღის ძვალი	მთები ქაღალდი სამშობლო ბრმა შიში ბილეთი ნდობა მხრის თასმები ქალაქი ყიდვა კურდღლის ნაოჭები საქმე სწრაფი ამერიკა დაბადების სისულელე სათვალე ტვინი შემთხვევით	დიდი ხნის ნანატრი კედლის ბილიკი მომავალი სამყარო უფასო სწრაფი მცენარე წრე ქაღალდი შაქარი ზღაპარი კარგი სუფთა თხელი ნაყოფიერი სწორი მკვეთრი ცარიელი სადგური	შეხვედრა გაზეთი დაბრუნება უყურეთ ომის დრო შესვლის სამხედრო მშობლიური ბილეთი თეთრი ბებია განწყობა jet ხმა წელი საუბარი თვალის უფროსი შეხვედრა

ამრიგად, ძირითადი ამოცანების მეორე სერია პრაქტიკულად არ განსხვავდება სტიმული მასალის პირველი სერიისგან. მთავარი განსხვავება მდგომარეობს ინსტრუქციაში, რომლის მიზანია საგნის მაქსიმალურად მოტივირება. ინსტრუქციაში ხაზგასმულია, რომ სუბიექტმა პასუხებში უნდა „შექმნას“ და აჩვენოს აზროვნების ორიგინალურობა და ორიგინალურობა და რაც შეიძლება მეტი ასეთი პასუხი უნდა იყოს.

შედეგების დამუშავება:გარკვეულ ნიმუშზე მიღებული ყველა შედეგი ჩაიწერება და შეჯამებულია ზოგად ცხრილში, სადაც ვერტიკალურად არის შეტანილი საგნების სახელები, ხოლო სუბიექტებისთვის შეთავაზებულ სტიმულ სიტყვებზე ყველა პასუხი ჰორიზონტალურადაა. თითოეული სერიისთვის კეთდება ცალკე ცხრილი.

შეფასების კრიტერიუმები.

1. ასოციაციების რაოდენობა. Na=x/y, სადაც x არის პასუხების საერთო რაოდენობა; y არის დავალებების საერთო რაოდენობა.

(ტესტის ამ ვერსიაში თითოეულ სერიაში ოცდაათი დავალება იყო შემოთავაზებული. თუ სუბიექტი შესთავაზებდა 36 პასუხს 20 დავალებისთვის, მისი ორიგინალობის ინდექსი იქნებოდა 36/20 = 1,8).

2. ორიგინალობის ინდექსი.პირველად განიხილება ორიგინალობის ინდექსითითოეული პასუხი და შემდეგ ორიგინალობის ინდექსისაგნის ყველა პასუხის, ანუ მისი ნაწარმოების ორიგინალურობის მაჩვენებელი.

სამუშაო განხორციელდა შემდეგნაირად: თითოეული სტიმულისთვის შედგენილია ამ არჩევანში შემოთავაზებული პასუხების სია და გამოითვლება თითოეული პასუხის გაჩენის სიხშირე. Z= მე/ r, სადაც Z არის თითოეული პასუხის ორიგინალობის მაჩვენებელი; მე- სამსახურის ნომერი; დ - თითოეულ საგანში კონკრეტული პასუხის გაჩენის სიხშირე მოცემულ ერთგვაროვან ნიმუშთან შედარებით.

დამატებულია კონკრეტული საგნის პასუხების ორიგინალურობის ყველა ინდექსი, სადაც N არის საგნის ნამუშევრის ორიგინალობის მაჩვენებელი; X არის პასუხების საერთო რაოდენობა.

მაგალითად, სტიმულზე „სწრაფი, მწვანე, სავსე“, 50 სუბიექტიდან 46-მა უპასუხა „მატარებელს“, ამ პასუხის ორიგინალურობის ინდექსი იქნება 1/46. ამრიგად, გამოითვლება ამ საგნის ყველა პასუხის ინდექსები და მიიღება საგნის ინდექსების ჯამი: 1/5 + 1/6 + 1/7 + 1/24 = 9,8.

ამ საგნის ორიგინალურობის ინდექსი იქნება 9,8/20 = 0,49.

3. პასუხის უნიკალურობის ინდექსი.

პასუხი ითვლება უნიკალურ, თუ მას აქვს ორიგინალობის ინდექსი

ზი=1; N y =L/x, სადაც N y n - პასუხების უნიკალურობის მაჩვენებელი (ამ ნიმუშთან შედარებით); L არის უნიკალური პასუხების რაოდენობა (ZL=1)

4. შერჩევითი პროცესის ინდექსი.

ამ ინდექსის მისაღებად საჭიროა დამატებითი პროცედურა, რომელიც შედგება შემდეგში: მოცემულ ნიმუშში შემოთავაზებული ყველა პასუხი შეჯამებულია ზოგად ცხრილში და შემდეგ სთავაზობენ სუბიექტს. სუბიექტმა ყველა ჩაწერილი პასუხიდან უნდა აირჩიოს ყველაზე ორიგინალური და ნათელი.

ანალოგიურ არჩევანს აკეთებს ექსპერტთა ჯგუფი. შემდეგ არჩევანს ადარებენ.

შერჩევითი პროცესის ინდექსი გამოითვლება შემდეგი ფორმულით:

Nsp \u003d P / Y, სადაც P - არჩევნების დამთხვევების რაოდენობა; Y არის დავალებების საერთო რაოდენობა.

შედეგების გაანალიზებისას ხარისხობრივი მაჩვენებლები (N on , N y m) უფრო ინფორმაციულია. რაოდენობრივი მაჩვენებელი (N ა) მნიშვნელოვანია მხოლოდ მედნიკის მიერ გამოთქმული თვალსაზრისით, რომ პასუხების დიდ რაოდენობას შორის უფრო სავარაუდოა ორიგინალური პასუხის მიღება.

საგნები ფასდება კრეატიულობის შკალაზე ორიგინალურობის თვალსაზრისით, შემდეგ კორექტირებულია უნიკალურობის თვალსაზრისით. და მხოლოდ ამის შემდეგ ხდება რაოდენობრივი თვალსაზრისით კორექტირება. შერჩევითი პროცესის ინდექსი ყველაზე ნაკლებად ობიექტურია, რადგან ის დამოკიდებულია ექსპერტების აზრზე და მხედველობაში მიიღება ბოლოს.

მენეჯერებისთვის ვერბალური კრეატიულობის დიაგნოსტიკის მეთოდის ვარიანტი

პროგრესი: მეთოდოლოგიის შემოთავაზებული ვერსია შემუშავდა და ადაპტირებულია Mednik ტესტის საფუძველზე A.N. Voronin-ის მიერ. ეს არის მეთოდოლოგიის ჯგუფური შემოკლებული ვერსია, რომელიც შედგება ერთი სერიისგან (20 ტრიადა) და არ მოიცავს დათბობას, რადგან მოზრდილებში დათბობა დროის ნაკლებობის პირობებში (მეწარმეები, როგორც წესი, დაკავებული ხალხია). ) იძლევა ტესტის შედეგებში სისტემატურ ცვლას, რომელიც განისაზღვრება გახურების ამოცანებით. ტექნიკის შემცირებული ჯგუფის ვერსიის სტიმულის მასალა აღებულია ზემოთ აღწერილი ტექნიკის მეორე სერიიდან.

ინსტრუქციები შემოკლებული ვერსიისთვის: გთავაზობენ სიტყვების სამეულს, რომლებზეც უნდა აირჩიოთ კიდევ ერთი სიტყვა ისე, რომ იგი გაერთიანდეს სამი შემოთავაზებული სიტყვიდან (მე ვქმნი რამდენიმე ფრაზას).

მაგალითად, სამი სიტყვა ხმამაღლა, მართალია, ნელა, სიტყვა-პასუხი შეიძლება იყოს სიტყვა საუბარი (ხმამაღლა ილაპარაკე, სიმართლე თქვი, ილაპარაკე ნელა). თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ სიტყვები გრამატიკულად და გამოიყენოთ წინადადებები. მაგალითად, სიტყვებზე საათი, ვიოლინო, ერთობა, პასუხი შეიძლება იყოს სიტყვა ოსტატი (საათის ოსტატი, ვიოლინოს ოსტატი, ერთადერთი ოსტატი).

შეეცადეთ გახადოთ ის სურათები და ასოციაციები, რომლებიც თქვენს გონებაში მოდის შემოთავაზებული სიტყვების საპასუხოდ, რაც შეიძლება ორიგინალური და ნათელი გახადოთ. შეეცადეთ დაძლიოთ სტერეოტიპები და მოიფიქროთ რაიმე ახალი და ორიგინალური. შეეცადეთ გასცეთ პასუხის მაქსიმალური რაოდენობა თითოეული სამმაგი სიტყვისთვის. დამატებითი სტიმულირების მასალა და საპასუხო პროტოკოლები მოცემულია ქვემოთ.

შედეგების დამუშავება შემოკლებული ჯგუფური ვერსიით: პასუხების ორიგინალობა შეფასდა მონაცემთა მთლიანი მასივის საფუძველზე და გამოითვალა ფორმულის გამოყენებით:

ან = 1 -

სადაც Or - მოცემული ტიპის პასუხის ორიგინალობა; X - ამ ტიპის პასუხების რაოდენობა; X max - ტიპის პასუხების მაქსიმალური რაოდენობა.

ამავდროულად, პასუხის ტიპი გულისხმობდა ერთძირიან სიტყვებს, რომლებიც დაახლოებით ერთსა და იმავე სემანტიკურ დატვირთვას ატარებენ. დიახ, სიტყვები სწრაფვა, სწრაფვა, სწრაფვა, სწრაფვაგანიხილებოდა იმავე ტიპის სიტყვებად და გაერთიანდა ერთ ტიპის პასუხად: დევნა.

შედეგების ინტერპრეტაცია:ამ ტესტის ტესტის შედეგების ინტერპრეტაცია საკმაოდ ძლიერ არის დამოკიდებული ნიმუშის სპეციფიკაზე, ამიტომ ინდივიდის შესახებ ადეკვატური და სანდო დასკვნების მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ამ ნიმუშის ფარგლებში ან მის მსგავსში. ამ შემთხვევაში წარმოდგენილია ახალგაზრდა მენეჯერების ნიმუშისთვის ტიპიური პასუხების ნორმები და სიები და, შესაბამისად, შესაძლებელია საკმაოდ კარგად შეფასდეს ამ ან მსგავსი კონტიგენტის ადამიანების სიტყვიერი შემოქმედება. თუ ნიმუში ძალიან განსხვავდება შემოთავაზებულისგან, მაშინ გააანალიზეთ შედეგები მთელი ახალი ნიმუშისთვის და მხოლოდ ამის შემდეგ გამოიტანეთ დასკვნები ცალკეული ადამიანების შესახებ. შესაძლებლობების დიაგნოსტიკისა და PVK ლაბორატორიას აქვს IBM PC-სთვის მონაცემთა შეყვანისა და შედეგების დამუშავების კომპიუტერული პროგრამა.

მენეჯერთა კონტიგენტის ან მის მსგავსი ადამიანების ტესტირების შედეგების შესაფასებლად, შემოთავაზებულია ქმედებების შემდეგი ალგორითმი.

აუცილებელია საგნების პასუხების შედარება არსებულ ტიპურ პასუხებთან და მსგავსი ტიპის პასუხის აღმოჩენის შემთხვევაში, ამ პასუხს მივაკუთვნოთ სიაში მითითებული ორიგინალობა. თუ სიაში არ არის ასეთი ტიპის პასუხები, მაშინ ამ პასუხის ორიგინალობად ითვლება 1. ორიგინალობის ინდექსი გამოითვლება ყველა პასუხის ორიგინალობის საშუალოდ, ანუ ორიგინალობის ჯამი ყველა პასუხისთვის არის. გაყოფილი პასუხების რაოდენობაზე. პასუხების რაოდენობა შეიძლება არ ემთხვეოდეს „სიტყვის სამმაგი“ რაოდენობას. სიტყვების ზოგიერთ სამეულზე სუბიექტები ორ-სამ პასუხს იძლევიან, ზოგისთვის პასუხი არ არის. უნიკალურობის ინდექსი, მედნიკის მიხედვით, უდრის უნიკალური პასუხების რაოდენობას.

ამ ორი ინდექსისთვის აგებული პროცენტული სკალის და „პასუხების რაოდენობის“ ინდიკატორის გამოყენებით შესაძლებელია მოცემული ადამიანის ადგილის დადგენა შემოთავაზებულ ნიმუშთან მიმართებაში და, შესაბამისად, დასკვნის გამოტანა განვითარების ხარისხის შესახებ. მისი ვერბალური შემოქმედებითობა და პროდუქტიულობა.

მსგავსი ინფორმაცია.

ინსტრუქცია:„ყურადღებით წაიკითხეთ ათი წინადადება, რომლებიც აღწერს რეაქციას გარკვეულ სიტუაციებზე. თქვენ უნდა შეაფასოთ თითოეული მათგანი, როგორც ჭეშმარიტი ან მცდარი საკუთარ თავთან მიმართებაში. თუ წინადადება მოგეჩვენებათ ჭეშმარიტი ან უმეტესად მართალი, სერიული ნომრის გვერდით ჩასვით ასო „B“, თუ არა მართალი ან უმეტესად არასწორია ასო „H“.

1. მიჭირს სხვა ადამიანების ჩვევების მიბაძვა.

2. მე ალბათ შემეძლო სულელის თამაში, რომ ყურადღების მიპყრობა ან სხვების გასართობად.

3. შემეძლო კარგი მსახიობი გავმხდარიყავი.

4. სხვა ადამიანები ხანდახან ფიქრობენ, რომ მე რაღაც უფრო ღრმად განვიცდი, ვიდრე სინამდვილეშია.

5. კომპანიაში იშვიათად ვხვდები ყურადღების ცენტრში.

6. სხვადასხვა სიტუაციებში და სხვადასხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას ხშირად სულ სხვანაირად ვიქცევი.

7. მე შემიძლია დავიცვა მხოლოდ ის, რისიც გულწრფელად მჯერა.

8. ბიზნესში და ადამიანებთან ურთიერთობაში წარმატების მისაღწევად ვცდილობ ვიყო ისეთი, როგორსაც ისინი მოელიან.

9. შემიძლია ვიმეგობრო ადამიანებთან, რომლებსაც ვერ ვიტან.

10. მე ყოველთვის არ ვარ ისეთი, როგორიც მეჩვენება.

შედეგების გაანგარიშება: 1,5,7 კითხვებზე პასუხისთვის „H“ ენიჭება 1 ქულა და დანარჩენს „B“ პასუხზე. გამოთვალეთ თქვენი ქულები. თუ თქვენ გულწრფელად უპასუხეთ კითხვებს, მაშინ თქვენზე შეიძლება ითქვას შემდეგი:

0-3 ქულათქვენ გაქვთ დაბალი კომუნიკაციის კონტროლი. თქვენი ქცევა სტაბილურია და არ თვლით საჭიროდ შეცვლას სიტუაციიდან გამომდინარე. თქვენ შეგიძლიათ გულწრფელად გამოხატოთ საკუთარი თავი კომუნიკაციაში. ზოგიერთი თვლის, რომ კომუნიკაციაში „არასასიამოვნო“ ხართ თქვენი პირდაპირობის გამო.

4-6 ქულა- საშუალო კომუნიკაციური კონტროლი გაქვს, გულწრფელი ხარ, მაგრამ არა თავშეკავებული ემოციურ გამოვლინებებში, გათვალისწინებული ხარ სხვა ადამიანებთან ქცევაში.

7-10 - ქულა -თქვენ გაქვთ მაღალი კომუნიკაციის კონტროლი. თქვენ ადვილად შედიხართ ნებისმიერ როლში, მოქნილად რეაგირებთ ცვალებად სიტუაციებზე, თავს კარგად გრძნობთ და შეგიძლიათ წინასწარ განსაზღვროთ შთაბეჭდილება, რომელსაც სხვებზე ქმნით.

მაღალი კომუნიკაციური კონტროლის მქონე ადამიანები, სნაიდერის თქმით, მუდმივად აკონტროლებენ საკუთარ თავს, კარგად იციან სად და როგორ მოიქცნენ, აკონტროლებენ ემოციების გამოხატვას. ამასთან, მათთვის რთულია თვითგამოხატვის სპონტანურობა, არ უყვართ არაპროგნოზირებადი სიტუაციები. მათი პოზიცია: „მე ვარ ის, ვინც ვარ ამ მომენტში“. დაბალი კომუნიკაციური კონტროლის მქონე ადამიანები უფრო სპონტანურები და გახსნილები არიან, მათ აქვთ უფრო სტაბილური „მე“, ნაკლებად ექვემდებარება ცვლილებას სხვადასხვა სიტუაციებში.

3. ტესტი "შეგიძლიათ მოუსმინოთ?"

„კომუნიკაციის უნარების“ ცნება მოიცავს არა მხოლოდ თანამოსაუბრის შეფასებას, მისი ძლიერი და სუსტი მხარეების განსაზღვრას, არამედ მეგობრული ატმოსფეროს დამყარების უნარს, თანამოსაუბრის პრობლემების გაგების უნარს და ა.შ.

ინსტრუქცია:„მონიშნეთ ის სიტუაციები, რომლებიც გიქმნით უკმაყოფილებას ან გაღიზიანებას და გაღიზიანებას ნებისმიერ ადამიანთან საუბრისას - იქნება ეს თქვენი მეგობარი, კოლეგა, ლიდერი თუ უბრალოდ შემთხვევითი თანამოსაუბრე“.

სიტუაციის ვარიანტები

სიტუაციები გამომწვევი

1. თანამოსაუბრე არ მაძლევს გამოსვლის შანსს, სათქმელი მაქვს, მაგრამ სიტყვის ჩასმის საშუალება არ არის. 2. საუბრის დროს თანამოსაუბრე გამუდმებით მაწყვეტინებს. 3. საუბრის დროს თანამოსაუბრე არასოდეს იყურება სახეში და არ ვარ დარწმუნებული, გისმენენ თუ არა. 4. პარტნიორთან საუბარი დროის კარგვის განცდას იწვევს. 5. თანამოსაუბრე გამუდმებით ფუსფუსებს: ფანქარი და ქაღალდი მას უფრო იკავებს, ვიდრე ჩემი სიტყვები. 6. თანამოსაუბრე არასოდეს იღიმება. თავს უხერხულად და შეშფოთებულად ვგრძნობ. 7. თანამოსაუბრე ყოველთვის მიფანტავს ყურადღებას კითხვებით და კომენტარებით. 8. რაც არ უნდა ვთქვა, თანამოსაუბრე ამშვიდებს ჩემს მხურვალებას. 9. თანამოსაუბრე ყოველთვის ცდილობს ჩემს უარყოფას. 10. თანამოსაუბრე ამახინჯებს ჩემი სიტყვების მნიშვნელობას და მათში სხვა შინაარსს აყენებს. 11. როცა კითხვას ვსვამ, თანამოსაუბრე მაიძულებს თავი დავიცვა. 12. ხანდახან თანამოსაუბრე ისევ მეკითხება, თითქოს არ გაუგია. 13. თანამოსაუბრე ბოლომდე მოსმენის გარეშე მაწყვეტინებს მხოლოდ დათანხმების მიზნით. 14. საუბრის დროს თანამოსაუბრე კონცენტრირებულია აუტსაიდერებზე: თამაშობს სიგარეტს, იწმენდს მინას და ა.შ. და მტკიცედ ვარ დარწმუნებული, რომ ის ამავე დროს უყურადღებოა. 15. დასკვნებს გამოაქვს თანამოსაუბრე ჩემთვის. 16. თანამოსაუბრე ყოველთვის ცდილობს ჩემს ამბავში სიტყვის ჩასმას. 17. თანამოსაუბრე ყოველთვის ძალიან ფრთხილად, თვალისმომჭრელად მიყურებს. 18. თანამოსაუბრე ყოველთვის ისე მიყურებს, თითქოს აფასებს. ეს აწუხებს. 19. როცა ახალს ვთავაზობ, თანამოსაუბრე ამბობს, რომ იგივეს ფიქრობს. 20. თანამოსაუბრე იმეორებს, აჩვენებს, რომ საუბრით არის დაინტერესებული, ზედმეტად ხშირად აქნევს თავს, სუნთქავს და თანხმდება. 21. როცა რაიმე სერიოზულზე ვსაუბრობ, თანამოსაუბრე კი სასაცილო ისტორიებს, ხუმრობებს, ანეკდოტებს ათავსებს. 22. საუბრის დროს თანამოსაუბრე ხშირად უყურებს საათს. 23. ოფისში რომ შევდივარ, ის ყველაფერს ჩამოაგდებს და მთელ ყურადღებას ჩემზე აქცევს. 24. თანამოსაუბრე ისე იქცევა, თითქოს რაღაც მნიშვნელოვანის კეთებაში ხელს ვუშლი. 25. თანამოსაუბრე ყველასგან ითხოვს დაეთანხმოს მას. მისი ნებისმიერი განცხადება მთავრდება კითხვით: "თქვენც ასე ფიქრობთ?" ან "არ ეთანხმებით?"

შედეგების დამუშავება:გამოთვალეთ სიტუაციების პროცენტი, რომელიც იწვევს იმედგაცრუებას და გაღიზიანებას.

70% - 100% - ცუდი მოსაუბრე ხარ. თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე და ისწავლოთ მოსმენა.

40% - 70% - ხარვეზები გაქვს. კრიტიკული ხარ განცხადებების მიმართ, ჯერ კიდევ გაკლია კარგი თანამოსაუბრის ზოგიერთი ღირსება, მოერიდე ნაჩქარევ დასკვნებს, არ გაამახვილო ყურადღება საუბრის მანერაზე, არ აკეთო პრეტენზია, ეძებე ნათქვამის ფარული მნიშვნელობა, ნუ მონოპოლიზებ საუბარს. .

10% -40% - კარგი მოსაუბრე ხარ, მაგრამ ზოგჯერ უარს ამბობ პარტნიორის სრულ ყურადღებაზე. თავაზიანად გაიმეორეთ მისი გამონათქვამები, მიეცით დრო, რომ სრულად გამოავლინოს თავისი აზრი, მოარგეთ თქვენი აზროვნების ტემპი მის საუბარს და დარწმუნებული იყავით, რომ თქვენთან ურთიერთობა კიდევ უფრო სასიამოვნო იქნება.

0% - 10% - შესანიშნავი მოსაუბრე ხარ. თქვენ იცით მოსმენა, თქვენი კომუნიკაციის სტილი შეიძლება გახდეს მაგალითი სხვებისთვის.

როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება და მივაღწიოთ წარმატებას ევგენი ტარასოვი

წიგნიდან ბიზნესის ფსიქოლოგია ავტორი მოროზოვი ალექსანდრე ვლადიმიროვიჩი

ტესტი No8 წარმატების მიღწევის მოტივაციის დონე პასუხობს "დიახ" კითხვებზე 2, 6, 7, 8, 14, 16,18, 19, 21, 22 და პასუხობს "არა" კითხვებზე 1, 3, 4, 5, 9, 10, 11, 12.13, 15,17,20. 15 ქულაზე მეტი - წარმატების მიღწევის მოტივაციის მაღალი დონე, ანუ თქვენ გაქვთ ძლიერი სურვილი.

წიგნიდან როგორ გავიგოთ კაცი. 20 წესი + 25 ტესტი ავტორი

ტესტი No9 SPIELBERGER-KHANIN ტესტი. ემოციური მდგომარეობის შეფასება (რეაქტიული და პიროვნული შფოთვის დონე) ამ ტესტის გამოყენებით განისაზღვრება შფოთვის დონე მისი შესრულების დროს (RT), რომელიც ასახავს რეაქციას მოკლევადიან მომენტალურ სიტუაციაზე და დონეს.

წიგნიდან 1000 მამაკაცის საიდუმლოება, რომელიც ნამდვილმა ქალმა უნდა იცოდეს, ან მოგზაურობა ლურჯიწვერის ციხესიმაგრეში ავტორი ლიფშიცი გალინა მარკოვნა

ტესტი № 18 რა არის თქვენი არავერბალური კომპონენტების დონე საქმიანი კომუნიკაციის პროცესში? რაც უფრო ნაკლებია დადებითი პასუხი კითხვებზე, მით უკეთესია ადამიანი ფლობს კომუნიკაციის არავერბალურ საშუალებებს. თუ ყველა კითხვაზე პასუხი უარყოფითია ("არა"), ეს არ ნიშნავს ამას

წიგნიდან როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება და მივაღწიოთ წარმატებას ავტორი ტარასოვი ევგენი ალექსანდროვიჩი

ტესტი 6 თქვენი სექსუალობის დონე ამის დასადგენად შეეცადეთ უპასუხოთ ყველა კითხვას გულწრფელად, საკუთარი თავის წინაშე ეშმაკობის გარეშე.1. შეიძლება ბედნიერად იცხოვრო სექსის გარეშე? თქვენ მხოლოდ მაშინ „იყვარებთ“, როცა პარტნიორს სურს

წიგნიდან მამაკაცის ხრიკები და ქალთა ხრიკები [ტყუილის ამოცნობის საუკეთესო გზამკვლევი! სასწავლო წიგნი] ავტორი ნარბუტ ალექსი

ტესტი 7 თქვენი სენსუალურობის დონე ამ ტესტის დახმარებით თქვენ შეძლებთ გაიგოთ საკუთარი სენსუალურობა - სექსუალობის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი.ტესტის კითხვებზე პასუხის გაცემისას მონიშნეთ შესაბამისი ქულა.1. იცით თუ არა თქვენი სხეულის ეროგენული ზონები დიახ - 1. არა -

წიგნიდან კომუნიკაციისა და ინტერპერსონალური ურთიერთობების ფსიქოლოგია ავტორი ილინი ევგენი პავლოვიჩი

ტესტი „დეპრესიის დონის განსაზღვრა“ არის საკმაოდ ზუსტი ტესტი, რომლითაც შეგიძლიათ განსაზღვროთ თქვენი დეპრესიის დონე. ეს არის ეგრეთ წოდებული „ზუნგის სასწორი“. ეს ტესტი მოგთხოვთ უპასუხოთ 10 დადებითად და 10 უარყოფით კითხვას.

წიგნიდან როგორ ავიმაღლოთ თვითშეფასება და გავხდეთ თავდაჯერებული. ტესტები და წესები ავტორი ტარასოვი ევგენი ალექსანდროვიჩი

ტესტი ნომერი 1. თქვენი თვითშეფასების დონე

წიგნიდან შავი ზოლი - თეთრი! [პრაქტიკული გზამკვლევი თქვენი ბედის მართვისთვის] ავტორი ხარიტონოვა ანგელა

ტესტი ნომერი 11. თქვენი ორგანიზაციის დონე

ავტორის წიგნიდან

ტესტი ნომერი 14. ინტუიციის განვითარების დონე

ავტორის წიგნიდან

ტესტი ნომერი 18. თქვენი თვითკონტროლის დონე

ავტორის წიგნიდან

ტესტი „ჩემი თვითმოტყუების დონე“ აირჩიეთ ერთი პასუხი.1. როდესაც მე აღფრთოვანებული ვარ ვიღაცით, ველოდები: ა) რომ ისიც აღფრთოვანდება ჩემით - არ აქვს მნიშვნელობა გულწრფელად თუ არა ბ) რომ გამოხატავს ჩემს მიმართ დამოკიდებულებას ისე, როგორც თვლის, რომ გ)

ავტორის წიგნიდან

კომუნიკაციის თვითკონტროლის ტესტი (მარიონ სნაიდერი) ინსტრუქციები ყურადღებით წაიკითხეთ ათი წინადადება, რომელიც აღწერს რეაქციას გარკვეულ სიტუაციებზე. თქვენ უნდა შეაფასოთ თითოეული მათგანი, როგორც ჭეშმარიტი ან მცდარი საკუთარ თავთან მიმართებაში. თუ შეთავაზება სწორი გეჩვენებათ ან

ავტორის წიგნიდან

ვიქტორინა #1 შენი თვითშეფასების დონე KeyI. თქვენ გაქვთ მაღალი თვითშეფასება. თქვენ აშკარად არ ხართ დამძიმებული არასრულფასოვნების კომპლექსით, მშვიდად რეაგირებთ თქვენს მიმართ გამოთქმულ კრიტიკულ შენიშვნებზე და იშვიათად ეპარებათ ეჭვი თქვენს ქმედებებში. მაგრამ ხანდახან ზედმეტად კმაყოფილი ხომ არ ხარ საკუთარი თავით? Ყოფნა

ავტორის წიგნიდან

ვიქტორინა #11 თქვენი ორგანიზაციის დონე გასაღები. კარგად გახსოვთ, რომ ორგანიზებული ადამიანი, როგორც იქნა, ცხოვრობს 2-3 სიცოცხლეს, რადგან ის ახერხებს არაორგანიზებულზე 2-3-ჯერ მეტის გაკეთებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას ცხოვრებაში რაღაცის მიღწევის ბევრად მეტი შანსი აქვს. თუ მეორე

ავტორის წიგნიდან

ტესტი ნომერი 14 ინტუიციის განვითარების დონე KeyI. უჩვეულოდ ძლიერი ინტუიცია გაქვთ. თქვენ გაქვთ მრავალი მოვლენის წინასწარმეტყველების უნარი, ანუ დეფინიციის მიხედვით, „მათ შეუძლიათ ჭეშმარიტების გააზრება უშუალოდ დასაბუთების გარეშე მისი დანახვით.

ავტორის წიგნიდან

დღე 17 სურვილის ასრულების დაგვიანების მეექვსე მიზეზი: ენერგიის დაბალი დონე. ტესტი ენერგიის სისავსისთვის მოდით გავაანალიზოთ შემდეგი მიზეზი, თუ რატომ შეიძლება შეფერხდეს სურვილის ასრულება. იგი შედგება ადამიანის ენერგიის დაბალ დონეზე. Ამ შემთხვევაში

კვება და კონტროლი: როგორ აკონტროლებ თავს?

ჩვენი ხასიათი ნათლად ჩანს იმაში, თუ როგორ ვჭამთ და რას ვჭამთ. როგორ აწყობთ თქვენს კვებას? როგორ აკონტროლებ მას? ვინ ხარ შენთვის - მეგობარი თუ კრიტიკოსი? ან იქნებ მშობელი?.. გაიარეთ ჩვენი ტესტი და გაიგეთ!

1. როცა სარკეში იყურებით, ჩვეულებრივ როგორ აღიქვამთ თქვენს ანარეკლს?

ა მოგწონს საკუთარი თავის ყურება, შეგიძლია მოტრიალდე, გამოიჩინო თავი, ხაზი გაუსვა შენი გარეგნობის პლიუსებს.

ბ. თქვენ ცდილობთ ყურადღება არ მიაქციოთ გარეგნობის ნაკლოვანებებს, ყურადღებას აკეთებთ დამსახურებაზე.

ბ. თქვენ ამჩნევთ ნაკლოვანებებს და ღელავთ მათზე.

D. თქვენ იცით თქვენი გარეგნობის დადებითი და უარყოფითი მხარეები და ამავე დროს თანაგრძნობით აღიქვამთ თქვენს ანარეკლს.

2. თუ მაღაზიაში ტანსაცმელი კარგად არ ჯდებოდა თქვენს ფიგურაზე:

ა. გაბრაზებული ტანსაცმლის დამზადების შესახებ.

ბ.ნუგეშით, ეცადეთ არ განაწყენდეთ.

_ ეს შენში ამაღლებს თვითკრიტიკის ტალღას.

გ.დამშვიდდით, მოძებნეთ სხვა, უფრო შესაფერისი მოდელი.

3. წარმოიდგინეთ, რომ ჭარბი წონა მოიმატეთ. როგორი რეაქცია გექნებათ ამაზე?

A. როგორც წესი, თქვენ არ ამჩნევთ თქვენს წონაში ცვლილებებს.

ბ. შეეცადეთ გაიგოთ, რატომ მოხდა ეს.

ბ.შენ თავს ილანძღავ, საკუთარ თავზე ბრაზდები.

დ. დამშვიდდი - იცი როგორ დაუბრუნდე წინა წონას.

4. როცა ძილის წინ მოულოდნელად მადა გიჩნდება, რას აკეთებ ყველაზე ხშირად?

_ მიზეზს ვერ ხედავ - თუ გინდა, რატომ არ ჭამ?

B. ზოგჯერ თავს უფლებას აძლევთ დაისვენოთ.

ბ. თავშეკავება - ღამით არასდროს ივსები.

D. მიირთვით მსუბუქი, არაკალორიული საკვები.

5. რამდენად ადვილია შენთვის მაღალკალორიულ დესერტზე უარის თქმა?

ა რატომ უარი? ტკბილეულით არ შემოიფარგლებით.

ბ. შენთვის ეს მტკივნეულია, ამიტომ ყველაზე ხშირად მაინც ვერ გაუძლო სიკეთეებს.

თქვენ იცით როგორ გააკონტროლოთ საკუთარი თავი და შეინარჩუნოთ მკაცრი დისციპლინა.

გ. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სიტუაციაზე - რამდენად გსურთ დესერტი, გაქვთ თუ არა ჭარბი წონა ახლა ...

6. რა შეიძლება ითქვას მსუქან ადამიანებზე?

ა მათ იციან როგორ დატკბნენ ცხოვრებით.

ბ. კეთილები და ხალისიანები არიან.

B. ისინი არიან ფხვიერი და სუსტი ნებისყოფა.

დ. ყველა ადამიანი განსხვავებულია, ადამიანის წონით ვერ შეაფასებ.

7. როცა დიეტაზე ხარ, როგორ გადის შენთვის ეს დრო?

ა მტკივნეულად. თქვენ მუდმივად ფიქრობთ საჭმელზე.

ბ. რთულია, მაგრამ თქვენ იცით, როგორ უნდა გადაიტანოთ ყურადღება სხვა თემებით, გაერთოთ.

Q. შეზღუდვებს ადვილად ეჩვევით.

დ. თქვენ არ იტანჯებით საკუთარ თავს შიმშილის გრძნობით და თუ გიწევთ დიეტაზე წასვლა, მაშინ კარგად დაფიქრდით თქვენს დიეტაზე, შეცვალეთ ერთი საკვები მეორეთი.

8. გაქვთ თუ არა ჩვევა შეზღუდოთ კვება, დიეტა, კალორიებზე ფიქრი?

ა არა, ჭამე რაც გინდა.

ბ. ფიქრობ იმაზე, თუ რამდენად ჯანსაღი საკვებია და არა იმაზე, გამოჯანმრთელდები თუ არა.

Q. დიახ, თქვენ ძალიან ფრთხილად ხართ რას ჭამთ.

დ. თქვენ ფიქრობთ იმაზე, თუ რამდენად ჯანსაღი საკვებია და არა იმაზე, გაუმჯობესდებით თუ არა.

9. თქვენი ურთიერთობა საჭმელთან საუკეთესოდ შეიძლება შემდეგნაირად იყოს აღწერილი:

ა. ჭამა გიყვარს.

ბ. იცავთ ჯანსაღ დიეტას.

Q. თქვენ ცდილობთ ნაკლები ჭამა.

დ. საკვებს დიდ მნიშვნელობას არ ანიჭებთ.

10. როცა გეუბნებიან, რომ წონაში დაიკლო, როგორი რეაქცია გაქვს?

_ ყურადღებას არ აქცევ.

ბ. ჩათვალეთ ეს საეჭვო კომპლიმენტად.

ბ. გიხარია - შენთვის ეს კომპლიმენტია.

G. ცდილობს გაარკვიოს ეს სიმართლეა თუ კომპლიმენტი.

11. როგორ რეაგირებთ სხვა ადამიანების ჭარბ წონაზე?

ა თქვენ თანაუგრძნობთ მათ.

ბ. თანაუგრძნობთ.

ბ. თქვენ გმობთ მათ თავიანთი გარყვნილების გამო.

გ. ვერ ამჩნევ, რომ შენთვის ადამიანის წონა არ არის მნიშვნელოვანი.

12. ყველაზე ხშირად სარკეში იყურებით შემდეგი მიზეზის გამო:

ა ზუსტად ასე - მოგწონს საკუთარი თავის ყურება.

ბ. თავს მოწესრიგებ, იზრუნე შენს გარეგნობაზე.

ბ. ამოწმებ, ყველაფერი რიგზეა, კრიტიკულად აფასებ შენს გარეგნობას.

დ. საჭიროების შემთხვევაში, წაისვით ნიღაბი სახეზე და ა.შ.

13. თუ მახინჯი ფეხებიანი გოგონა მოკლე ქვედაკაბას ჩაიცვამს, თქვენი ფიქრები:

ა. ”მაგრამ მას აქვს ლამაზი თვალები / თმა / ღიმილი ...”

ბ. „მას უფრო კარგად უნდა ეფიქრა ტანსაცმლის არჩევაზე“.

V. „საშინელებაა! აი, ფრიკი!"

გ. „ეს მისი საქმეა“.

14. როგორ გჭამდნენ მშობლები ბავშვობაში?

ა ზოგიერთი მათგანი რაღაც გემრიელით იყო გაფუჭებული.

ბ.მოიგონეს საინტერესო ისტორიები, რომ უკეთ გეჭამათ: „ჯადოსნური“ ფაფების შესახებ და ა.შ.

_ მოხდა ისე, რომ აიძულებდნენ ჭამას, იძულებით კვებავდნენ.

D. მშობლებმა პატივს სცემდნენ შენს უხალისობას ან რაიმეს ჭამის სურვილს.

15. საჭმელში შენთვის მთავარია ის იყოს:

ა გემრიელი.

B. სასარგებლო.

ბ. მსუბუქი, დაბალკალორიული.

G. მრავალფეროვანი.

მაგრამ ᲛᲘᲛᲬᲝᲓᲔᲑᲔᲚᲘ.შენ თავს ნაზად და დამთმობით ექცევი, ხანდახან ახირებასაც კი ასრულებ. საჭმელთან ურთიერთობაში არ გაქვთ მკაფიო ნიმუში: მიირთმევთ იმას, რაც გსურთ, როცა გინდათ, გარკვეული რეჟიმის დაცვის გარეშე. სავარაუდოდ, ეს ასახავს თქვენს ბავშვობის მდგომარეობას: თქვენს მშობლებს უყვარდით, მაგრამ მათი აღზრდა გარკვეულწილად ქაოტური იყო, თქვენ კი არ გქონდათ სტაბილურობა და დარწმუნებულობა. ეს დეფიციტი ახლაც მოქმედებს, ამიტომ კონკრეტული გეგმები და მკაფიო გრაფიკი დაგეხმარებათ იყოთ უფრო ეფექტური და რეალიზებული.

შენი სიძლიერე არის სიკეთე და სიმშვიდე. თქვენ ტოლერანტული ხართ სხვების ნაკლოვანებების მიმართ და იგივეს მოელით მათგან საკუთარ თავთან მიმართებაში.

თუმცა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს დიეტას – სისტემის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება და კუჭ-ნაწლავის დაავადებები.

ბ მოსიყვარულე მშობელი.შეგიძლიათ მშვიდად უთხრათ მშობლებს "გმადლობთ ბედნიერი ბავშვობისთვის" - მათ უყვართ და სიხარულით ზრუნავენ თქვენზე. ამან გამოიწვია საკუთარი თავის აღიარების საკმაოდ მაღალი დონე, თქვენ იცით თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები, იცით როგორ იზრუნოთ საკუთარ თავზე. ეს გხდით თვითდაჯერებულს და დამოუკიდებელს. რაც შეეხება კვებას, თქვენ იცავთ გარკვეულ სისტემას, რომელსაც ოპტიმალურად თვლით თქვენთვის. თქვენ იცით რა მოგწონთ და რა არა. სავარაუდოდ, გიყვართ საჭმლის მომზადება, გულუხვად ეპყრობით სტუმრებს და არ გეშინიათ რეცეპტებით ექსპერიმენტების გაკეთება. თქვენ იცით, როგორ იყოთ საკუთარ თავზე მზრუნველი მშობელი, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ ასევე იქნებით კარგი მშობელი თქვენი შვილებისთვის!

თქვენი ძლიერი მხარეა დამოუკიდებლობა და გამბედაობა. მაგრამ დაფიქრდი - ხანდახან იქცევი ბავშვივით? ..

AT მკაცრი კრიტიკოსი.შენი მშობლები ბავშვობაში მკაცრი იყვნენ. სავარაუდოდ, ის საუკეთესო განზრახვით მოქმედებდა - ისინი ცდილობდნენ მკაფიო რეჟიმის დაცვას, სწავლობდნენ წიგნებს ბავშვების აღზრდის შესახებ, მაგრამ გადააჭარბეს კრიტიკითა და კომენტარებით. ახლა კი ძალიან მძიმე ხარ საკუთარ თავზე. ეს ეხება კვებასაც – ხშირად დადიხართ დიეტაზე, ბევრ რამეში იზღუდავთ თავს, უყურებთ წონას. შეიძლება ვეგეტარიანელიც კი იყოთ. ასეთი „რკინის“ დისციპლინა მოგთხოვთ არა მხოლოდ საკუთარი თავის, არამედ სხვების მიმართაც, ამიტომ შეიძლება ვინმეს მიმართ კრიტიკულად და განსჯით მოგეჩვენოთ.

სინამდვილეში, თქვენ გჭირდებათ მხარდაჭერა, მოწონება - პირველ რიგში საკუთარი თავისგან. ადამიანი, რომელიც არ იღებს საკუთარ თავს ისე, როგორც არის, ვერ მიიღებს სხვა ადამიანებს! შეეცადეთ გარშემორტყმულიყავით მოსიყვარულე, გაგებული საყვარელი ადამიანებით. მათი ყურადღება დაგეხმარებათ მეტი სიყვარულით და მოთმინებით მოეპყროთ საკუთარ თავს.

თქვენი პლიუსებია ნებისყოფა, დისციპლინა, კარგი ორგანიზაციული ნიჭი.

რა არის თქვენთვის "ხაფანგი"? გახსოვდეთ, რომ კვება უნდა იყოს დაბალანსებული და, შესაბამისად, მრავალფეროვანი. საკვების მკაცრი შეზღუდვა იწვევს ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტების დეფიციტს.

გ თანაბარი პარტნიორი.მშობლები ბავშვობაში შენი მეგობრები იყვნენ. ამიტომ, ახლა თქვენ თვითონ იცით, როგორ იყოთ კარგი მეგობარი, მათ შორის საკუთარი თავისთვის. თქვენ პატივს სცემთ თქვენს საჭიროებებს, მათ შორის საკვებს. თავს კარგად გრძნობთ თქვენი სხეულის მიმართ, გესმით მისი „რჩევები“ – როგორი საკვები და რა რაოდენობით სჭირდება მას ახლა. ეს გონივრული პოზიციაა, რადგან ჩვენმა სხეულმა თავად იცის რა საკვები ნივთიერებები სჭირდება. სხეულისადმი ნდობა საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ ოპტიმალური წონა და იყოთ ჯანმრთელი. მაგრამ თქვენი ნდობა სხეულის მიმართ არ არის ბრმა, ის შერწყმულია რაციონალურ პოზიციასთან. ეს დაგეხმარებათ იპოვოთ ოპტიმალური ბალანსი სურვილებსა და შესაძლებლობებს შორის.

თქვენი ძლიერი მხარეები მაღალი მგრძნობელობისა და რაციონალურობის ერთობლიობაა.

რაზე ღირს ფიქრი? ხანდახან ზედმეტად რაციონალურად ექცევი ცხოვრებას - საკუთარ თავს, სხვა ადამიანებს? ..

მოამზადა ფსიქოლოგმა ირინა სოლოვიევამ სპეციალურად ჟურნალისთვის "ჩვენი ფსიქოლოგია"