როგორ უპასუხოთ ქმრის, თანამშრომელი კოლეგების, უფროსების, ინტერნეტში, სკოლაში და სხვა ადგილებში შეურაცხყოფას? ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად, თქვენ უნდა გაარკვიოთ, როგორ მოიქცეთ გარკვეულ ვითარებაში.

ჩვენ ვცხოვრობთ სიჩქარისა და რადიკალური ცვლილებების ეპოქაში. ადამიანებმა შეწყვიტეს ურთიერთობა და თუ შეწყვეტენ, ეს მხოლოდ თავისუფალ დროს ხდება, რომელიც სულ უფრო და უფრო მცირდება. არა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ იმაზე, რომ ხალხი არ საუბრობს, არ წყვეტს პრობლემებს, შრომით საკითხებს. შეიძლება თანამშრომლის გვერდით იჯდე წლების განმავლობაში, მაგრამ მაინც ვერ გაიგო, ვინ არის მისი ოჯახი, ჰყავს თუ არა ცოლი, შვილები. ჩვენ ახლა სხვა რამეზე ვსაუბრობთ - ხალხმა შეწყვიტა ერთმანეთის გაგება. ყველა მრბოლელის პოზიციაზეა – ფულისთვის, დიდებისთვის, სიმდიდრისთვის, სტატუსისთვის, აღიარებისთვის, ავტორიტეტისთვის და ა.შ. და დევნის სიცხეში მნიშვნელოვან მომენტებს ვერ ვამჩნევთ.

გავიხსენოთ ბოლო მოგზაურობა საზოგადოებრივ ტრანსპორტში - მეტრო, ავტობუსი, ტროლეიბუსი, ტრამვაი. ვიზუალურად წარმოიდგინეთ მგზავრების სახეები – ყველა იყურება „თავისი“ მიმართულებით, ფიქრობს რაღაცაზე და უფრო ჰგავს „ნერვების შეკვრას“. და ღირს ოდნავი პროვოკაცია - ის ასე არ დაჯდა, შემთხვევით ფეხის თითზე დააბიჯა, ხელი შეეხო. მაშინვე წარმოიქმნება კონფლიქტი, უფრო მეტიც, უფრო ჰგავს ცხოველებს შორის სასტიკ ბრძოლას - ყვირილი, შეურაცხყოფა, დამცირება, ფიზიკურ შეურაცხყოფამდე.

ტყუილად არ ამბობენ მოხუცები, რომ ადამიანებმა დაკარგეს რაღაც მნიშვნელოვანი, თხელი ძაფი, რომელიც ხელს უწყობს სრულ ურთიერთგაგებას და ჰარმონიას. ძველ დროში ყველაფერი სხვაგვარად იყო. და ეს არ არის მითი, არამედ სიმართლე. იყო თბილი სიტყვები, ხალხი ერთმანეთს ემხრობოდა, მეზობლებს ესაუბრებოდათ, დღესასწაულებზე კოლეგებს სახლში ეპატიჟებოდნენ.

და რა შესანიშნავად ჩატარდა საზეიმო ღონისძიებები - 1 მაისი, 9 მაისი და სხვა დღესასწაულები. ეზოში ზედიზედ გაწყობილი მაგიდები, სუფთა და თეთრი სუფრებით იყო დაფარული, ზემოდან სახლის თითოეულ დამქირავებელს რაღაც თავისი მოჰქონდა, ხელნაკეთი და გემრიელი. და რა არის ახლა - არის განცდა, რომ ადამიანები ცდილობენ მოძებნონ ყველაზე ცუდი სიტყვები და გამონათქვამები, ისინი ცდილობენ თავიანთი კოლეგა მაქსიმალურად მტკივნეული გახადონ, გულში დაარტყას, ზურგში დანა ჩაარტყას.

როგორ გავიგოთ - შეურაცხყოფთ ან არ იცით ხუმრობა

როგორც არ უნდა იყოს, არ უნდა ჩათვალოთ, რომ თქვენს ირგვლივ ყველა შეურაცხყოფის მიყენებას ელოდება. საბედნიეროდ, ამ პლანეტაზე ჯერ კიდევ არსებობს სიცოცხლე, ანუ გადარჩნენ ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ ადეკვატურად მოიქცნენ და არ იყვნენ უხეში მეზობლებისა და სხვების მიმართ. მაგრამ მაინც არის მომენტები, როცა ცუდს არაფერს ელი, ერთ-ერთი შენი კოლეგა ამბობს რაღაცას, რაც იწვევს წყენას, ტკივილს. მაგრამ ნუ იჩქარებთ დასკვნების გამოტანას. იქნებ არ უნდოდა უხეშობა? ან არასწორად გაიგე. როგორ გავარკვიოთ?

1. სანამ განაწყენდებით, გახსოვდეთ, აქვს თუ არა ამ ადამიანს თქვენი შეურაცხყოფის მიზეზი?
2. ნამდვილად აღიქმება მისი სიტყვები მხოლოდ მორალური შეურაცხყოფის მიზანმიმართულად მიყენებად? შეიძლება თუ არა ისინი წარუმატებელ ხუმრობას მივაწეროთ.
3. აქვს თუ არა ადამიანს თქვენი შეურაცხყოფის მიზეზი?
4. როგორ იქცევა უხეში ადამიანი - აგრესიულად თუ ტკბილად იღიმება. ცდილობს სხვების წინაშე სულელად გამოიყურებოდეს.
5. და ბოლოს, საუკეთესო მეთოდი, მაგრამ ეს ეხება ახლო, ნაცნობ ადამიანებს შორის ურთიერთობების გარკვევას. დაელაპარაკე მას და გაარკვიე, რა დააშავე, რისი თქმა სურდა საკუთარი სიტყვებით. შესაძლოა, სიტუაციის გარკვევა და საკუთარ ეჭვებს ბოლო მოეღოთ.

მაგრამ მაშინაც კი, თუ ეს ხუმრობა იყო და არც თუ ისე წარმატებული, დაუყოვნებლივ შეაჩერეთ ისინი. ნუ მისცემთ ვინმეს უფლებას დაგამციროთ ან შეურაცხყოთ, თუნდაც ეს ჩვეულებრივი ტონით იყოს. არავის აქვს მორალური ტკივილის მიყენების უფლება.

რატომ არიან ადამიანები უხეში: აგრესიის ზრდის მიზეზები

ყოველდღე ვეკითხებით საკუთარ თავს, რა ხდება ხალხს. რატომ გადაიქცევიან ისინი ცხოველთა ფარად, რომელსაც შეუძლია ადამიანის დანგრევა. პასუხებს იძლევიან გამოცდილი ფსიქოლოგები, რომლებიც სწავლობენ საზოგადოებაში ადამიანებს შორის ურთიერთქმედებას. ყველაფერი, როგორც აღმოჩნდა, ბავშვობიდან იწყება. დიახ, და რა არის გასაკვირი. თუ ვინმე წარბებს აწევს, მაშინ აშკარად არაკეთილსინდისიერია. საზოგადოებაში ბრაზის გამწვავების მთელი ბრალი უფროსებს – მშობლებს ეკისრებათ.

ბევრი თავისუფალი დრო არ გვაქვს.ჩვენ ვიდევნით შემოსავალს, გვინდა ვიყიდოთ ბინა, ჯობია აღჭურვა, მანქანა ვიყიდოთ, ძვირადღირებული ტანსაცმელი ჩავიცვათ, დასასვენებლად წავიდეთ საუკეთესო ადგილებში. რაც შეეხება ბავშვს? ზღაპარიც კი ღამით წასაკითხი და მერე პრობლემაა - დრო არ არის. საკუთარი თავის ყურადღება რომ არ მოითხოვოს, ვიხდით - ვაჩუქებთ ძვირადღირებულ საჩუქრებს, ტკბილეულს, შემდეგ მანქანას, ცალკე ბინებს. შედეგად, იზრდება ბუნებრივი მომხმარებელი, რომლის ყურში ნაზი დედობრივი ხმით არ ჩასჩურჩულებოდა სიტყვა პატივის, ღირსების, კეთილშობილების, წესიერების, სხვების პატივისცემის და ა.შ.

სკოლა. აქ უკვე არის დაინტერესებული ადამიანების საზოგადოება. და როგორც კი ბავშვი მოხვდება პატარა "ცხოველების" ფარაში, ის მაშინვე ცდილობს მათი ჩვევების მიღებას. ასეა - ვისაც სურს გამოირჩეოდეს ერიდან. თქვენ უნდა იყოთ მათთან, ვინც უფრო მეტია, ასე რომ, მეტი შანსია დარჩეთ "ცოცხალი". ანუ ბავშვები იშლება უხეში ადამიანების მასაში, რადგან, სამწუხაროდ, ისინი უფრო მეტია - ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ ვზრდით მომხმარებელთა საზოგადოებას.

ჩვენ არ ვვითარდებით კულტურულად, მაგრამ ჩვენი მშობლების, ბებია-ბაბუის კარგი მაგალითები იყვნენ: მარტინ იდენი, ჯენ ეირი, დონ კიხოტი, რობინზონ კრუზო და პოპულარული ნაწარმოებების სხვა გმირები. Ახლა რა? მაქსიმუმი, რაც ახალგაზრდებს შეუძლიათ, არის ფილმის ინტერნეტში ყურება. მაგრამ უმეტესწილად, ბავშვები ატარებენ დროს ღამის კლუბებში, სვამენ უზარმაზარ რაოდენობას ალკოჰოლს, დაუღალავად ეწევიან და ივსებიან ენერგეტიკული სასმელებით. თქვენ არ შეგიძლიათ უყუროთ მათ კომენტარებს ქსელში ცრემლების გარეშე, უწყვეტი უხამსობით, შეურაცხყოფით და 5 შეცდომით 4 ასოს სიტყვაში. როგორც ჩანს, რუსულის გაკვეთილები სკოლაში მთლიანად გაუქმებულია.

ბოროტება მოდაშია!დიახ, ეს განცხადება მართალია. არაერთხელ გვინახავს თანაკლასელების, სტუდენტების, ახალგაზრდა ბიჭების დაპირისპირება პირდაპირ ეთერში. ახლა ქსელში უამრავი ვიდეოა - მოხსენებები ცუდი შეყვარებულის, თანაკლასელის ცემით, რომელსაც ეს არ მოეწონა. ძალადობა რეკორდებს არღვევს.

ტელევიზია, ფილმები.ყველა სახლის მთავარი ატრიბუტი არის ტელევიზორი, კომპიუტერი. მასზე გამუდმებით უჩვენებენ ფილმებს უხეში და ბოღმა პერსონაჟებით, რის გამოც გაჩნდა ქედმაღლობის, აგრესიის და მტრობის კულტი.

როგორ ვუპასუხოთ შეურაცხყოფას

ახლა კი გადავიდეთ კონკრეტული სიტუაციების ანალიზზე, რომელსაც თითქმის ყველა აწყდება გამონაკლისის გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, ორივე ახლო ადამიანს - მამას, დედას, მეუღლეს, შვილებს და უცნობებს შეუძლიათ მორალური ტკივილის მიყენება, შეურაცხყოფა. ამას მოწმობს უსიამოვნო ამბების მასა სკოლიდან, ინსტიტუტიდან, სამსახურიდან. რა უნდა გაკეთდეს ასეთ პირობებში? ყოველივე ამის შემდეგ, რამდენიმე ადამიანს შეუძლია ღიად გამოხატოს აგრესია, მით უმეტეს, დაიცვას თავი უხეშობისა და უხეშობისგან, რომელიც ბოლო წლებში უბრალოდ არ იცნობს საზღვრებს. რჩევებს გაძლევენ გამოცდილი პროფესიონალები.

ამცირებს და შეურაცხყოფს ქმარს

როგორც წესი, როცა ქმარი იწყებს შეურაცხყოფას და მორალურ ჩახშობას, შეურაცხმყოფელი და დამამცირებელი სიტყვების თქმას, ქალი ვალში არ რჩება. ასე რომ, არის ჩხუბი, ჩხუბი, ურთიერთობების სრულ გაწყვეტამდე. მაგრამ ეს არ არის პრობლემის გადაწყვეტა. რატომ დაანგრიოთ ოჯახი, თუ შეგიძლიათ იპოვოთ გზა მეუღლის აგრესიის დასათრგუნად. მაგრამ ჯერ უნდა გაარკვიოთ, რატომ აკეთებს ამას.

მეუღლის აგრესიის მიზეზები

ის უბრალოდ ბოროტი ადამიანია.მშობლებისგან გაფუჭებული, ყურადღებას ითხოვს, არ არის მიჩვეული რაღაცის უარყოფას. მოგიწევთ ან ხელახალი განათლება, ან გაძლება ან ურთიერთობის გაწყვეტა. უმჯობესია სცადოთ ხელახალი განათლება, მაგრამ ნელა, "მუხლზე" მოტეხვის გარეშე.

სამსახურში დაგროვილი პრობლემებია.ესაუბრეთ მას, როგორც ჩანს, თქვენ გაქვთ უნდობლობა, რადგან ის არ საუბრობს თავის უთანხმოებაზე თანამშრომლებთან და უფროსებთან ურთიერთობაში.

არასწორად იქცევი.ყურადღება მიაქციეთ, შესაძლოა თქვენს მეუღლეს კიდევ აქვს უკმაყოფილების მიზეზი. რა თქმა უნდა, შეურაცხყოფა და დამცირება ბოლოა. მაგრამ ისეც ხდება, რომ ქმარი არ იცის როგორ მოახდინოს თქვენზე გავლენის მოხდენა, უსიამოვნო სიტყვებითა და გამონათქვამებით ირევა.

დაიღალეთ ერთმანეთით თუ მას აღარ სურს თქვენთან ყოფნა.ისაუბრეთ, გაარკვიეთ მისი გაბრაზების მიზეზი. თუ აქამდე არ არის ვნება და სიყვარული, განწირული ხარ გაღიზიანებისთვის. შეეცადეთ ცალკე დაისვენოთ. თუ ეს არ დაგვეხმარება, თქვენ გაბრაზებული ხართ მისი თანდასწრებით, ის კი - თქვენი - განქორწინდება.

მან კიდევ ერთი მიიღო.ეს შემთხვევა დიდხანს არ დაგელოდებით. ის აუცილებლად შეგადარებთ გვერდით მყოფს. იქ ჯერ კიდევ სუფთაა, ვნებები აანთებს, მას სურს თავის თავთან ახალ ურთიერთობაში ჩაძირვა. და აი, იგივე ცოლი ხარ, ჩვეული კაბით, ჩვეულებრივი საუბრებით, კერძებით და ა.შ. აქ თქვენ უნდა აირჩიოთ - (რაც ძალიან რთულია) ან გაუშვათ ოთხივე მხრიდან, რატომ გაუძლოთ შეურაცხყოფას და დამცირებას.

როგორ მოიქცე, თუ ქმარი შეურაცხყოფას გაყენებს

1. შეეცადეთ წარმოაჩინოთ, რომ არ გაინტერესებთ მისი შეურაცხყოფა. ამის გაკეთება ადვილი არ არის, მაგრამ მაინც უნდა სცადოთ. ჩვეულებრივ, უსიამოვნო სიტყვების წარმოთქმისას, მამაკაცი პასუხს ელოდება - სკანდალი უნდა იყოს. შესაძლოა, სისულელეა, მაგრამ ბევრი ადამიანი სიამოვნებას იღებს ურთიერთობის სიცხისგან. შემდეგ კი სრული იგნორირება - თურმე, გაკიცხვას აზრი არ აქვს, არაფერს იძლევა. არანაირი გაგრძელება!
2. ლაპარაკი - იქნებ არის მიზეზი. გაარკვიეთ ურთიერთობა, მაგრამ შეეცადეთ წინასწარ შეთანხმდეთ - ტონის ამაღლების გარეშე. ხშირად, ასეთი საუბრები ხელს უწყობს კავშირის გასწორებას და არ ქმნის პირობებს უფრო დიდი კონფლიქტის განვითარებისთვის.
3. არასოდეს იყავით უხეში მის მიმართ. ეს მხოლოდ გაუარესდება - ვიღაც უფრო ჭკვიანი უნდა იყოს, ვიღაცამ უნდა დათმოს. მერე, როცა მისი ვნებები ჩაცხრება, სალაპარაკო გექნებათ.
4. თუ ლაპარაკი არ შეგიძლია, მოშორდი მის თვალებს, შეგიძლია წახვიდე სხვა ოთახში ან სასეირნოდ. ნუ მისცემთ მას თქვენს მიმართ შემდგომი შეურაცხყოფისა და შეურაცხყოფის შანსს.

როგორ ვუპასუხოთ ბულინგის სამსახურში

ჩვენი ცხოვრების უმეტეს ნაწილს სამსახურში ვატარებთ. და, რა თქმა უნდა, არავინ არ არის დაცული თანამშრომლებს შორის არსებული პრობლემებისგან. ამიტომ, წინასწარ უნდა მოემზადოთ იმისთვის, რომ უსიამოვნო სიტუაციები წარმოიქმნება. როგორ მოვაგვაროთ ისინი. კარგი, არ დატოვოთ სამსახურიდან ყოველი ჩხუბის ან შეურაცხმყოფელი სიტყვების შემდეგ. მერწმუნეთ, სამუშაოს შემდეგი ადგილი არ იქნება უკეთესი, თუ არ იცით როგორ ითანამშრომლოთ, საზოგადოებასთან ურთიერთობა, სახლში იჯდეთ და შეასრულოთ შეკვეთები ინტერნეტიდან. მაგრამ უნდა გესმოდეთ, რომ ამ გზით თქვენ მოგაკლდებათ ნორმალური, ადამიანური კომუნიკაცია და ძალიან სწრაფად დაიღლებით მარტოობის, ერთფეროვნებისა და რუტინისგან. სახლიდან მუშაობა უნდა განხორციელდეს მხოლოდ სიტუაციებში. და დროა მოიპოვოთ გონება და ისწავლოთ როგორ უპასუხოთ კოლეგებისა და უფროსების შეურაცხყოფას.

შეეცადეთ გაჩუმდეთ.ეს განსაკუთრებით ეხება გზებზე, საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, ხალხმრავალ ადგილებში არსებულ სიტუაციებს. საკუთარი თავის გასაკონტროლებლად საჭიროა კარგად დაფიქრდეთ, სხვების ყურადღება უნდა მიიპყროთ თქვენს მიმართ შეურაცხმყოფელ ენაზე.

თუ სიტუაცია სამსახურში შეიქმნა, თანაკლასელებსა და კოლეგებს შორის, დუმილი შეიძლება სასტიკი ხუმრობა იყოს. ეს არის ერთგვარი სიგნალი დამნაშავისთვის - შეგიძლიათ გააგრძელოთ ასე და შემდგომში მოქცევა და ამისთვის არაფერი მოხდება. ამიტომ, ამ სიტუაციაში გაჩუმება კატეგორიულად შეუძლებელია – აგრესიული ამხანაგი „ადგილზე“ დააყენეთ და აღარ მისცეთ უფლება ასეთი ქცევა. ისევ გაიმეორეთ – უპასუხეთ იგივენაირად, ყველას ყურადღება მიაქციეთ მის საქციელზე. ყველამ ნახოს, როგორი ამაზრზენია თავის მახინჯ საქციელში.

სანამ უხეშობაზე პასუხობთ, უნდა გესმოდეთ, ვისთან გაქვთ კონფლიქტი. და დაფიქრდით, ღირს თუ არა თქვენი პასუხი სამსახურის, სტუდენტური პირადობის დაკარგვა. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც თავმოყვარე ადამიანმა რაღაც მაინც უნდა გააკეთოს, რომ შეურაცხყოფა შეაჩეროს. მაინც ვილაპარაკოთ, მაქსიმალურად ჩართოთ მესამე პირები და არ მივცეთ უფლება დამნაშავეს მორალური დარტყმა მიაყენოს ისევ.

შეეცადეთ „გაუგოთ“ დამნაშავეს.ეს სიტუაცია ეხება მათ, ვინც განაწყენებულია მენეჯმენტისგან ან იმ პირზე, რომელზეც ბევრი რამ არის დამოკიდებული. დიახ, ეს არ არის ადვილი, მაგრამ თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს "პროცედურა". მიუახლოვდით დამნაშავეს და ისაუბრეთ ისე, თითქოს გესმით, რომ მას წარმოდგენა არ ჰქონდა თქვენი პიროვნების შეურაცხყოფის შესახებ. მართლაც, უმეტეს შემთხვევაში ასეც ხდება – ადამიანს ყოველთვის არ შეუძლია გააცნობიეროს, რომ რაღაც არასწორად ჩაიდინა, არასწორი სიტყვები თქვა ან ძალიან ბევრი თქვა სიბრაზის დროს. დრო უნდა დაუთმოთ - მიეცით „გაცივდეს“ და ისაუბროთ. შეახსენეთ მას, რომ თქვენ თავად ხშირად აღმოჩნდით ისეთ მდგომარეობაში, როდესაც უხალისოდ აყენებდით ვინმეს შეურაცხყოფას. მთავარია გააცნობიეროთ თქვენი დანაშაული, დაადგინოთ კონფლიქტის მიზეზები და ბოლო მოეღოთ უნდობლობას, ეჭვებსა და ჩხუბს.

როგორ ვუპასუხოთ ონლაინ შევიწროებას

მსოფლიო ქსელი ინტერნეტი ყველაზე ცუდი ადგილია ოდესმე! მასში შეიძლება გადაეყაროთ ისეთ შეურაცხყოფას, რომ გონება გაუგებარია. და მათ შეუძლიათ უმიზეზოდ შეურაცხყოფა მიაყენონ. უბრალოდ, არიან ისეთი „იდიოტები“, რომლებიც მთელ დროს ატარებენ სოციალურ ქსელებში და ცდილობენ ვინმეს შეურაცხყოფა მიაყენონ. მათ ზედმეტსახელიც კი აქვთ „ტროლი“, და „ტროლერებენ“ ადამიანებს, იწვევენ კონფლიქტს. რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციებში მათ, ვისაც არც უფიქრია ვინმესთან კამათში შესვლა?

1. ნუ დაკარგავთ დროს სულელებზე და ნუ დაამყარებთ მათთან კონტაქტს. ისინი ამას ელიან! წინააღმდეგ შემთხვევაში, მათი საქმიანობა უბრალოდ უაზროა. არ უპასუხო – გაგიჟდება, დაიტანჯება, ანუ მიიღებს „რასაც იმსახურებს“. შენ კი მხოლოდ ერთი გრჩება - გაიცინო და ყურადღება არ მიაქციო მის სულელურ, სულელურ ქმედებებს.
2. თუ ძალადობა გაგრძელდება, დაუკავშირდით სამართალდამცავ ორგანოებს. არის სტატია, რომელიც ტროლებს მართლმსაჯულების წინაშე აყენებს, რაც იწვევს ადამიანის პატივისა და ღირსების აშკარა შეურაცხყოფას.

Როგორ გავაკეთო ეს:

• გადაიღეთ სკრინშოტი, დააფიქსირეთ შეურაცხყოფის მომენტი;
• შეეცადეთ შეაგროვოთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია ტროლის შესახებ;
• იმუშავეთ გამოცდილ იურისტთან;
• დაწერეთ განცხადება ხელისუფლებასთან და მიამაგრეთ ყველაფერი, რაც თქვენ გაქვთ დამნაშავის შესახებ მტკიცებულებებიდან და ინფორმაციადან.

როგორ ვუპასუხოთ ბულინგის სკოლაში

ბავშვობაში გვესმის პირველი უსიამოვნო რაღაცეები, რომლებიც მოგვმართავენ. ვერავინ გადალახავს ამ სიტუაციას, განსაკუთრებით მათ, ვინც არ იცის როგორ დაიცვას თავი მტკიცედ. ემოციებით ვიხსენებთ სკოლის წლებს, მაგრამ როგორც კი კლასელების მხრიდან დამცირებისა და შეურაცხყოფის მომენტები, საშუალო სკოლის მოსწავლეები ჩნდება ჩვენს მეხსიერებაში, სახე მაშინვე ბნელდება. ექსპერტები ამბობენ, რომ ბავშვების წყენას ადამიანები ძალიან მძიმედ განიცდიან. ხშირად ისინი თან ახლავს ადამიანს სიცოცხლის ბოლომდე. რა უნდა გავაკეთოთ სკოლაში ბულინგის შესაჩერებლად:

1. შეეცადეთ ყურადღება არ მიაქციოთ, მაგრამ მხოლოდ ერთხელ. განმეორებით დამცირებას პასუხი უნდა გაეცეს. ესაუბრეთ ამ ადამიანს და ჰკითხეთ რა სურს თქვენგან. შესაძლოა, თქვენს შორის არის გაუგებრობა, რომელიც უნდა გამოსწორდეს.
2. საკითხის მშვიდობიანად მოგვარება შეუძლებელია – ეცადეთ უპასუხოთ. როგორც წესი, ბორები დარწმუნებულნი არიან თავიანთ დაუსჯელობაში. ისინი ირგვლივ მეტ ხმაურს ქმნიან, თუმცა სინამდვილეში ისინი ბუნებით მშიშრები არიან. უხეშად უპასუხე, მაგრამ იგივე იდიოტად ნუ გადაიქცევი. არ შველის, ჯგუფი შეკრიბა, შენზე ზეწოლას განაგრძობენ – მშობლებს ესაუბრე.

მნიშვნელოვანია: არასოდეს მოგერიდოთ მშობლებს დახმარების თხოვნა. სკოლის პრობლემებს შეიძლება სერიოზული ფსიქოლოგიური და ფსიქიკური შედეგები მოჰყვეს. ისინი უნდა შეჩერდნენ და დამნაშავეებმა უნდა იცოდნენ - ყოველი უხეში სიტყვისთვის სხვა სიტყვაა!

მშობლებს, რომელთა შვილები დამცირებულნი არიან, საჭიროა უფრო ხშირად დაუკავშირდნენ ბავშვთან, ისაუბრონ გულწრფელად. ყურადღება მიაქციეთ, გახდა თუ არა თქვენი საყვარელი შვილი თავშეკავებული, ნერვიული. თუ მოხდა ისე, რომ მას უეცრად შეუყვარდა სკოლა, არ სურს მონაწილეობა მიიღოს სასკოლო ღონისძიებებში, დრო გაატაროს თანაკლასელებთან, არ ჰყავს მეგობრები კლასში, ფრთხილად უნდა იყოთ. მას ძალიან სერიოზული პრობლემები აქვს. ბავშვი ყველაფერს მალავს, ესაუბრეთ მის მასწავლებელს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ყველაფერი გააკეთეთ სიტუაციის გასარკვევად და ზომების მისაღებად.

იმ შემთხვევებში, როდესაც სკოლაში კონფლიქტი ასოცირდება ძალიან აგრესიულ მოზარდთა ჯგუფის მუქარით ქცევასთან - ნუ შეგეშინდებათ, დაწერეთ განცხადება პოლიციაში, რადგან ასეთი "ტიპების" შეურაცხყოფა მხოლოდ დასაწყისია, მაშინ შეიძლება დადგეს თავდასხმის მომენტი.

როგორ უპასუხოთ ცოლის შეურაცხყოფას

პარადოქსულია, როგორც ვიღაცას ეჩვენება, სიტუაცია. ცოლი ამცირებს და შეურაცხყოფს ქმარს. გაგეცინებათ, მაგრამ ეს საკმაოდ ხშირად ხდება. ეს შეიძლება მოხდეს როგორც საჯაროდ, ისე მარტო შენს მეუღლესთან ერთად. პირველი იშვიათი შემთხვევაა, მეორე ყოველთვის. რა თქმა უნდა, რისი აღიარება უნდა კაცს, რომ მყიფე ქალის უღელშია – არავის! ამ ქცევის მიზეზი შეიძლება იყოს:

1. ცუდი საქმე გააკეთე, გენაცვალე. მან შეიძლება აპატია, მაგრამ არ დავიწყებია და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაივიწყოს! ყოველ შემთხვევაში, ის შეგახსენებთ თქვენს ცოდვას და გააგრძელებს შეურაცხყოფას და დამცირებას.
2. გაფუჭებულ, არაადეკვატურ გოგოდ გაიზარდა, მშობლები ყველაფერში იკავებდნენ თავს და ამხნევებდნენ მის მახინჯ საქციელს.
3. კაცს თავიდანვე არ გაუგებარია, რომ ის იყო ოჯახის უფროსი და ის იყო კერის მცველი, რომელიც კომფორტს ქმნიდა. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ კაცს აქვს ცოლის დამცირების უფლება.
4. თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა ძალიან დაიღალა მოვალეობების გაუთავებელი წრისგან. ის უბრალოდ ვერ გაუძლებს ფიზიკურ დატვირთვას და ვერ ელოდება თქვენს დახმარებას. მას სხვა გზა არ აქვს გარდა თქვენ მიმართ დამამცირებელი სიტყვებისა და შეურაცხყოფის გამოხატვისა – ასე ათავისუფლებს დაგროვილ ნეგატიურ ემოციებს. დაეხმარეთ მას, მონაწილეობა მიიღოთ ოჯახურ ცხოვრებაში, განსაკუთრებით თუ შვილები არიან.
5. კაცმა ცოლის მიმართ ყურადღება აღარ მიაქციოს, მასში ქალს აღარ ხედავს. დიახ, წუხილი და უბედურება სასტიკ ხუმრობას თამაშობს ქალის გარეგნობაზე. დაისვენეთ, მიეცით საშუალება გაიწმინდოს და დაიმახსოვროს მისი სხვა მიმართულებები.
6. ცოლი გაიზარდა ოჯახში, სადაც მშობლებსაც იგივე ურთიერთობა ჰქონდათ - დედა ამცირებდა და შეურაცხმყოფელი ფრაზებით აფარებდა ქმარს. ახლა ის კოპირებს თავის ყოფილ ცხოვრებას და ასახავს მას ქმართან ურთიერთობაზე.
7. შენი ცოლი შენს შვილებზე ეჭვიანობს. თქვენ დაიწყეთ მათთან მეტი დროის გატარება, თუმცა ის იმსახურებს მხარდაჭერას, კომუნიკაციას. მას ასევე აღიზიანებს ის ფაქტი, რომ უფრო რბილი, თანამგრძნობი მამა უფრო იზიდავს ბავშვებს, ვიდრე თავმდაბალი და მკაცრი დედა.
8. პრობლემები ჰორმონალურ ფონზე. მეუღლის ნეგატიური ქცევა შეიძლება შეინიშნოს ენდოკრინულ სისტემასთან დაკავშირებული დაავადებების დროსაც. ორსულობის დროს, ავადმყოფობის დროს, ის უბრალოდ არ აკონტროლებს თავის ქცევას. ექიმთან მიმართვაა საჭირო, ორსულობის შემთხვევაში კი ქმრისადმი მოთმინება.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვი მოძალადეა

ბავშვებთან ურთიერთობის დამყარება ადვილი არ არის. როგორც კი მოზარდობის ასაკს მიაღწევს, მაშინვე უჩნდება დამოუკიდებლობის სურვილი. ბავშვებს სურთ მშობლებისგან დაშორება და აჩვენონ, რომ შეუძლიათ საკუთარი პრობლემების გადაჭრა, გარე სამყაროსთან კონტაქტების პოვნა. სწორედ ეს სამყარო ხდება ყველაზე ხშირად ბავშვის ნეგატიური ქცევის პროვოკატორი. პატარა ადამიანის საკუთარი „მე“ ყალიბდება და მშობლების ყველაზე დიდი შეცდომა სიტუაციის გაუგებრობაა. ის ფაქტი, რომ მათი შვილი რაღაცას აკეთებს მათ გარეშე, წყვეტს ყველა მოქმედების ნებართვის მოთხოვნას, შინაგანი ნაწილის გაზიარებას, უბრალოდ არ ჯდება მათ თავში. ასე წარმოიქმნება კონფლიქტური სიტუაციები. Რა უნდა ვქნა?

1. პირველ რიგში, დაივიწყეთ, რომ თქვენი შვილი თქვენი საკუთრებაა. პირველ რიგში, თქვენ შექმენით ინდივიდუალური და არა უფასო აპლიკაცია!
2. არ დაკარგოთ კავშირი თქვენს შვილთან. არ შეწყვიტოთ ახლო კონტაქტი ერთი დღის განმავლობაში - ისაუბრეთ, ისაუბრეთ, გააზიარეთ საიდუმლოებები (ხელმისაწვდომია).
3. თქვენ არ გჭირდებათ ბავშვის განზრახვა ყველაფერში - შეასრულეთ მხოლოდ ის მოთხოვნები, რისი საშუალებაც შეგიძლიათ.
4. კარგი საქმეები უნდა წახალისდეს - თქვენი შვილი გულწრფელად იმსახურებს ამას. თუ რამე არასწორია - ისაუბრეთ, დაადანაშაულეთ, მაგრამ არ იფიქროთ, რომ არაფერი მომხდარა. მან უნდა იცოდეს, რომ ნებისმიერი უარყოფითი დანაშაული მოითხოვს სასჯელს.
5. დაეხმარეთ მათ სურვილების რეალიზებაში, მონაწილეობა მიიღონ მის მისწრაფებებში, მხარი დაუჭირეთ მას მხარდაჭერით და აცნობეთ მას, რომ გჯერათ მისი ყველა ვალდებულების, ნიჭისა და შესაძლებლობების.

მთავარია ვეძიოთ საერთო ენა და აწარმოოთ დიალოგი შვილთან, ქმართან, ცოლთან. იყავით არა მხოლოდ მშობელი, სულიერი მეგობარი, არამედ თქვენი საყვარელი შვილის, ქმრის, ცოლის საუკეთესო მეგობარი. და სასურველია, რომ შეინარჩუნოთ მეგობრობა მთელი ცხოვრება - და ეს მოითხოვს მუდმივ მუშაობას.

ყველაფერი ჯერ-ჯერობით.
პატივისცემით, ვიაჩესლავ.

ყოველი ადამიანის ცხოვრებაში ერთხელ მაინც მოხდა შეურაცხყოფის მოსმენა. განზრახ თუ დაუდევრობით, მაგრამ შეურაცხყოფილი ღირსება და პატივი! შეურაცხყოფა იწვევს სხვადასხვა ფაქტორებით გამოწვეული უარყოფითი ემოციების მოზღვავებას. ამ მიზეზების გათვალისწინებით, შეგიძლიათ კომპეტენტურად უპასუხოთ შეურაცხყოფას ან სწორად უპასუხოთ მას. ადამიანებს ახასიათებთ გარკვეული ემოციების სხვადასხვა გამოვლინება, მაგრამ ასეთი გამოვლინების შეკავება ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. შემდეგ კი, უხეში ფორმით, ხდება პიროვნების უარყოფითი შეფასება. მაგრამ თუ იცით, როგორ სწორად უპასუხოთ შეურაცხყოფას, მაშინ დამნაშავე თავად გახდება მსხვერპლი.

რატომ მიმართავენ ადამიანები შეურაცხყოფას?
სანამ შეურაცხყოფაზე რეაგირებას და მათზე რეაგირებას დაიწყებდეთ, უნდა დაადგინოთ, რამ გამოიწვია აგრესია.

1. თვითდამკვიდრება. მოწინააღმდეგის შეურაცხყოფით ადამიანს ამით საკუთარი თავის ამაღლება სურს. აგრესია არის შინაგანი შიშების, გამოცდილების, კომპლექსების და საკუთარ თავში ეჭვის ნიშანი. ამიტომ, თვითშეფასების ამაღლების სურვილით, ადამიანი მიმართავს სხვადასხვა სახის შეურაცხყოფას. შენ უნდა გამოიჩინო სიბრალული ასეთი ადამიანის მიმართ და ნათლად აჩვენო, რომ ის შენს ხარჯზე არ ჩამოყალიბდება.
   
2. ემოციების აფეთქება. ზოგჯერ ადამიანი ძალიან ბევრ ნეგატივს აგროვებს. და ცხელი ხელის ქვეშ მოხვედრა არის შესაძლებლობა, გაიგო ბევრი ახალი რამ საკუთარ თავზე. ამ შემთხვევაში ადამიანი მოგვიანებით ბოდიშს უხდის საკუთარ თავს, მას მხოლოდ დამშვიდების დახმარება სჭირდება.
   
3. საჯარო თამაში. ასეთი ადამიანები იღებენ უზარმაზარ ენერგეტიკულ სტიმულს საჯარო სკანდალებისგან. აქ მთავარია ადამიანმა გააცნობიეროს, რომ თქვენ არ ხართ მისი სამოქმედო კომედიის გმირი. ამ შემთხვევაში გულგრილი დარჩენა ნიშნავს გამარჯვებულად დარჩენას.
   
4. აღზრდა. უფრო სწორად, მისი არარსებობა. აგრესიული ქცევის გამომწვევი მიზეზები ადრეულ ბავშვობაში მოდის, რომელიც ახასიათებს ნებაყოფლობითა და გულმოდგინებით. არაკეთილსინდისიერი ადამიანის მიმართ - მხოლოდ მახინჯი დამოკიდებულება.
   
5. ცუდი დღის ან ორშაბათის სინდრომი. ყველა ადამიანის ცხოვრებაში არის ორშაბათი და არა აუცილებლად კვირის პირველ დღეს. რთულ დღეს თან ახლავს ემოციური აშლილობა, რაც პროვოცირებს დღის განმავლობაში დაგროვილი ნეგატივის გარედან გათავისუფლებას. საუკეთესო ვარიანტია თქვათ, რომ გესმით, რამ გამოიწვია აგრესია და სთხოვეთ ადამიანს, არ გაატაროს თქვენზე ნეგატივი.
   
6. Მეტოქეობა. ის წარმოშობს უძლიერეს შეურაცხყოფას, პატივისა და ღირსების დისკრედიტაციას. შეუძლებელია ასეთი შეურაცხყოფის იგნორირება, აუცილებელია ადამიანს ღირსეული უარის თქმა.
   

დამნაშავის სტატუსი და პოზიცია
რეაქცია შეურაცხყოფაზე ასევე დამოკიდებულია იმაზე, თუ ვინ არის დამნაშავე.

• ქმარი/ცოლი, ნათესავი. თუ ეს ადამიანები ახლო წრიდან არიან, მაშინ მაქსიმალურად უნდა ეცადოთ თქვენს შორის თბილი ურთიერთობა შეინარჩუნოთ. ოჯახური ჩხუბი დროებითია და თან ახლავს დაგროვილი პრეტენზიები და წყდება მრგვალ მაგიდასთან.
  
• მეგობარი. თუ მეგობარმა ეს გააკეთა, მაშინ აუცილებლად უნდა გაარკვიოთ მიზეზი, რამაც მას შეურაცხყოფისკენ უბიძგა. როგორც კი დეტალები გამოჩნდება, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ: აპატიოთ თუ ჯობია უარი თქვათ ასეთ მეგობარზე?!
  
• ბოსი. უფროსების შეურაცხყოფა ოფისის თანამშრომლების უმეტესობას ესმის. ეს არის ან კომუნიკაციის ფორმა, ან პირადი მტრობა. ყოველ შემთხვევაში, პირველი საკუთარი თავის აღიარებაა, მეორე კი გასარკვევია. მაგრამ თქვენ არასოდეს არ უნდა უპასუხოთ ძალადობრივად უფროსის აგრესიას. თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ის სასაცილო და სასაცილო სიტუაციებში ან უბრალოდ გამოიყენოთ ღიმილი, ეს მოგცემთ თავდაჯერებულობას. ბოსი დაინახავს თქვენს გამძლეობას და აღიარებს თქვენს ფსიქოლოგიურ უპირატესობას.
  
• უცნობი ხალხი. აქ არის შესანიშნავი შესაძლებლობა გამოიჩინოთ სიმშვიდე, აღზრდა და ინტელექტი.
  

ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა დაემსგავსოთ დამნაშავეს და მიიღოთ მისი თამაშის წესები. საუკეთესო იარაღი არის სიმშვიდე და ადეკვატურობა, იგნორირება ან იუმორი.

როგორ სწორად ვუპასუხოთ შეურაცხყოფას სხვადასხვა სიტუაციებში?

1. შეგხვედრიათ ტროლი? საუკეთესო იარაღი მის წინააღმდეგ უგულებელყოფაა. "ტროლების" აგრესიული შეტევა ცხოვრების წესია. ამიტომ, იმისათვის, რომ მათ საზოგადოებაში უთანხმოება არ შევიტანოთ, საკმარისია მხოლოდ მათი უგულებელყოფა ან მათკენ მიმართული ინტელექტის მთელი ძალა. მაგალითად, შეგიძლიათ უპასუხოთ, რომ ბევრს იტყვით, მაგრამ ღელავთ, რომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მისი შეზღუდული გონება გააცნობიეროს და მიიღოს ეს ინფორმაცია.
   
2. თქვენი მუშაობის უსაფუძვლო კრიტიკა. მადლობა გადაუხადეთ ადამიანს აზრისთვის და თქვით რას ნიშნავს ის, რომ სხვებს აუცილებლად მოეწონებათ.
   
3. გარეგნობის კრიტიკა. გარეგნობასთან დაკავშირებულმა შენიშვნებმა შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს თვითშეფასება, თუ გულთან ახლოს მიიღება. თავდასხმაზე: "რა სისხლჩაქცევებია შენი თვალების ქვეშ! უბრალოდ საშინელებაა!", შეგიძლიათ უპასუხოთ, რომ ეს არის ქარიშხლიანი ღამის შედეგი, კმაყოფილი ღიმილით.
   
4. შენიშვნები ტანსაცმელზე. ასეთი ინექციები ხშირად ეხება თქვენი ოჯახის ფინანსურ მდგომარეობას ან პირადად თქვენ და შეიძლება იყოს ძალიან მავნე. განცხადებაზე: „შენ მხოლოდ იაფფასიან მაღაზიებში იცვამ!“ შეგიძლიათ უპასუხოთ, რომ ნებისმიერი ნივთი გამოიყურება ლამაზად და მომგებიანი თქვენს ფიგურაზე.
   

როდესაც სიტუაცია შეურაცხყოფამდე მიდის, არ უნდა დაიჭიროთ დამნაშავის მხარე და გადაიქცეთ მის ასლად, შეურაცხმყოფელი სიტყვების და ლანძღვის ტირილით. ბოლოს და ბოლოს, გამარჯვებული ის კი არ იქნება, ვინც ბევრი შეურაცხმყოფელი სიტყვა იცის, არამედ ის, ვინც იპოვის კონსტრუქციულ გზას ამ კონფლიქტის მოსაგვარებლად.

საზიზღარი, დამცირების და ჭკვიანური სიტყვებით შეურაცხყოფის მიღების ვარიანტები.

ძალიან ხშირად შეიძლება შეხვდეთ ქედმაღლობას და მოთმინების ნაკლებობას. როგორც ჩანს, ყველაზე უსაფრთხო ადგილებშიც კი შეიძლება შეგხვდეს ღორი. ამ შემთხვევაში უხეშობას მუშტებით არ უნდა უპასუხოთ. საკმარისია სიტყვების დახმარებით ცუდი ადამიანი მის ადგილას დააყენო. ამისთვის არ არის საჭირო გინება.

ზოგადად, არსებობს მრავალი ვარიანტი, თუ როგორ უნდა დაამციროთ ღორი, კაუსტიკური ფრაზების დახმარებით.

იდეები შეურაცხყოფისთვის:

• დამცირება მამრობითი potency.აქ არის საკმარისი ვარიანტები, თქვენ უბრალოდ უნდა მიანიშნებდეთ სუსტ პოტენციაზე და დააკავშიროთ იგი ტვინებთან.
• მიუთითეთ წარუმატებლობა.ადამიანები, რომლებიც ცოტას შოულობენ, ძალიან მტკივნეულად რეაგირებენ იმაზე, რომ მცირე შემოსავალზე მიუთითებენ.
• აჩვენე უცოდინრობა.აბა, აქ შეგიძლია გააცინო განათლების შედარებით დაბალი დონე. აჩვენეთ, რომ ადამიანი არასწორად საუბრობს და უშვებს შეცდომებს.

პიროვნების შეურაცხყოფის ვარიანტები:

• სულიერი იმპოტენტი ხარ
• მატჩებისთვისაც კი ვერ გამოიმუშავებთ
• სადილს ვერ იყიდი

თქვენ შეგიძლიათ შეურაცხყოფა მიაყენოთ ქალს გარეგნობის ხარვეზებზე მითითებით. არ არის საჭირო იმის თქმა, რომ ის მახინჯია. შეგიძლიათ მინიშნება. ფარული ქვეტექსტი ყოველთვის უფრო დამამცირებელია, ვიდრე პირდაპირი სიტყვები.

მაგალითები:

• გაწყენინებდი, მაგრამ მგონია, რომ სარკე ყოველდღე გაწყენს
• ხდება ისე, რომ გონება არ არსებობს, მაგრამ ღმერთმა სილამაზე არ დააჯილდოვა
• როცა ღმერთმა შეგქმნა, როგორც ჩანს, ნეკნის ნაცვლად ქუსლი გამოიყენა

თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიანიშნებდეთ ქალს მისი არც თუ ისე სწორი ცხოვრების წესის შესახებ. ეს ყველაზე მისასალმებელი იქნება მისი ქმრის ბედისთვის ან სახლის მფლობელისთვის.

მაგალითები:

• დაუკავშირდი შენნაირს - შეარცხვინე თავი
• თქვენ დაკარგეთ სილამაზე კიდევ 20 მამაკაცის წინ
• შენ მშობლების სირცხვილი ხარ
• დიახ, არც ერთი ფეხზე წამომდგარი კაცი არ გაიხედავს თქვენს მიმართულებით
• ვისაც სჭირდები. შენთან მხოლოდ ზარმაცი კაცი არ გახლდათ
• შენს ფეხქვეშ მამაკაცის საწოლები ხარ

ახალგაზრდა და ლამაზ გოგოებს ხშირად აწყდებიან უხეშობა და ძალიან შეურაცხმყოფელი მიღწევები. ზოგიერთ მამაკაცს არ ესმის სიტყვა "არა".

Პარამეტრები:

• ჩემთან გინდა წასვლა თუ შენთან? მაშინ მოდით ასე მოვიქცეთ: შენ საკუთარ თავს, მე კი საკუთარ თავს
• ჩაბარება გინდა? აბა, შეგიძლია ჩემთან ერთად დაიდე ტყავის დისპანსერში
• გინდა ჩემთან შეხვედრა? იცით რა უნდა გააკეთოთ, თუ ეპილეფსიური შეტევა გაქვთ?
• მზად ხართ ჩემთან ერთად წახვიდეთ სამყაროს ბოლოში? კარგი, წადი, იქ უფასოა
• გინდა შევხვდეთ? შეგიძლია ჯერ ჩემს მეგობარ ბიჭთან ისაუბრო

მუშტებისა და გინების გარეშე ადამიანის ალყაში მოქცევის მრავალი ვარიანტი არსებობს.

Პარამეტრები:

• ბავშვობაში შემთხვევით შეგაშინეთ ბაბაი?
• ოჰ, როგორც ჩანს, არ იცი, რომ ჯობია ჩემთან მეგობრობა?
• თქვენ უნდა უხელმძღვანელოთ სპეციალურ სვეტს, რომელიც მიდის ...
• თუ დღეს არ დამირეკავ, მაშინ მე დაგირეკავ, შენ კი არა.
• მაინტერესებს მათი აზრი, ვისაც ვეკითხები. მე არ გკითხე
• თუ გინდა იყო უხეში, წადი სანაგვე ურნაში, დაელაპარაკე ძაღლებს
• უნდა გქონდეს, რომ გაგიჟდე
• ნუ შეეხები ჩემს სათნოებებს შენი ნაკლით

თუ ვინმე გცემს ან ამას მუდმივად აკეთებს, ნუ იმედგაცრუებთ. გადაუხადოს დამნაშავეს თავისი მონეტით.

Პარამეტრები:

• როცა ღმერთმა კაცები შექმნა, შენ რიგში ბოლო იყავი. გონებამ ვერ გაიგო
• წესიერი კაცი რომ იყო, შენი ცოლი ბედნიერი იქნებოდა
• არა, შენ ქალი არ ხარ, მაგრამ ხშირად დაქირავებული პატარა რამ.
• თქვენ ჯერ კიდევ არ გაქვთ ადგილი საშვილოსნოში, ამიტომ ვერ იქნებით ძლიერი

თუ თქვენ არ გსურთ უხამსობის გაგზავნა, შეგიძლიათ უბრალოდ აიძულოთ ადამიანი არ მოინდომოს თქვენთან ურთიერთობა.

მიღებები:

• თქვი "დიახ", "რა თქმა უნდა". არ გააგრძელო საუბარი
• შეეცადეთ თარგმნოთ თემა თანამოსაუბრესთვის უინტერესო მიმართულებით
• კიდევ ერთი კარგი ტექნიკაა ისაუბროთ მხოლოდ საკუთარ თავზე და მუდმივად შეაჩეროთ თქვენი პარტნიორი.

როგორ ვუპასუხოთ უხეშობას, წყენას და შეურაცხყოფას ხალიჩის გარეშე ჭკვიანური სიტყვებით?

ამის შესახებ მეტი შეგიძლიათ იხილოთ ვიდეოში.

შეგიძლიათ უპასუხოთ ცნობილი ადამიანების ციტატებით. არ არის საჭირო დამცირება ან შეურაცხყოფა. საკმარისია ადამიანი სწორად მიიყვანოთ იმაზე, რასაც ის ამბობს, რომ არასწორია. ქვემოთ მოცემულია ცნობილი ადამიანების ციტატები.

აქ არის რამდენიმე ვარიანტი, რათა თავიდან იქნას აცილებული გინება:

ნაცვლად: ოჰ… SHIT!
უნდა ვთქვა: გაოცებული ვარ!

ამის ნაცვლად: ეს P….საჩუქრები!
უნდა ვთქვათ: ამ შემთხვევაში ისინი არ არიან მართლები!

სამაგიეროდ: რა ჯანდაბაა….სხვაობა!
უნდა ვთქვა: განსხვავება არ არის პრინციპული ...

ნაცვლად: F…HERE!
უნდა ვთქვა: ოჰ, პატარა კოლაფსი გამოვიდა...

იმის ნაცვლად, რომ: გაგიჟდე….Y!
თქვენ უნდა თქვათ: გთხოვ, ნუ მომიშორებ ყურადღებას!

ამის ნაცვლად: ... ბალისთვის!
უნდა ვთქვათ: უკაცრავად, მაგრამ თქვენ ძალიან შემაფერხებელი ხართ!

ნაცვლად: რა ჯანდაბა….YNYA?!
უნდა ითქვას: რაღაც შეცდომა მეჩვენება!

ნაცვლად: BL...SH!
უნდა ვთქვა: ემოციებით ვარ სავსე!

ნაცვლად: აღმოაჩინეთ….ZDYAI!
უნდა ვთქვა: თქვენი პასუხისმგებლობის ხარისხი ბევრად უკეთესია!

თუ კარგად იცნობ ფსიქოლოგიას და გქონდეს წესიერი ლექსიკა, მაშინ არ იქნება საჭირო მუშტების გამოყენება. საუბრით ყველაფერი გადაწყდება.

ვიდეო: საზიზღარი ხალიჩის გარეშე

უხეშობის წინაშე ბევრი იკარგება, ზოგი პასუხობს „ადეკვატურად“, ყველაზე ჭკვიანი არანაირად არ რეაგირებს. და რა უნდა გააკეთოს, თუ კოლეგა, უფროსი, საყვარელი ადამიანი შეურაცხყოფს? სწრაფი რეაგირების ტაქტიკა დამოკიდებულია უხეშობის ტიპზე და სიტუაციაზე.

ბევრს ჰქონდა და ახლაც უწევს გამკლავება აშკარა უხეშობასთან. მტკივნეული გამოცდილება, რბილად რომ ვთქვათ. როგორ მოვიქცეთ ასეთ სიტუაციებში? მოიგერიონ თუ არა დამნაშავე და თუ ასეა, რა ფორმით. მოდით განვიხილოთ პრობლემა უფრო დეტალურად.

ცოტა თეორია

რა არის შეურაცხყოფა? ეს არის შეურაცხყოფის მიზანმიმართული მიყენება, პიროვნების პატივისა და ღირსების დამცირება და უხეში ფორმით, საზოგადოებაში მიღებული ქცევისა და ზნეობის ყველა წესის დარღვევით. შეურაცხყოფა შეიძლება იყოს ზეპირად, წერილობით და მოქმედებითაც კი.

და შეგიძლია უჩივლო

დიახ, დამნაშავის თავის ადგილზე დაყენება შეიძლება ასე. რუსეთში შეურაცხყოფა არის ადმინისტრაციული სამართალდარღვევა, რომლის პასუხისმგებლობა გათვალისწინებულია ადმინისტრაციულ სამართალდარღვევათა კოდექსის 5.61 მუხლით. მაგრამ სასამართლო, როგორც გესმით, უმჯობესია გადარჩენა, როგორც ბოლო საშუალება და ახლა ვნახოთ, როგორ დავდგეთ საკუთარ თავზე.

როგორ ვრეაგირებთ

ჩვეულებრივ რეაქცია უხეშობაზე, უხეშობაზე ორგვარია.

პირველი ვარიანტი: ჯერ საგონებელში ვართ (როგორ შეიძლება ასე იყოს ცივილიზებულ საზოგადოებაში?!), მერე სახეზე სისხლი ასკდება, გულისცემა აჩქარდება (რადგან ადრენალინი გამოიყოფა!) და ბოლოს ბრაზი გვეუფლება. მზადაა სიტყვიერი თუ ფიზიკური ჩხუბისთვის.

მეორე ვარიანტი: ერთი და იგივე დაბნეულობა, მერე სახიდან სისხლი გადმოედინება, რადგან სხვისი უხეშობის გამოვლინება გვაშინებს და ადეკვატურად ვერ ვპასუხობთ.

ექსპერტების აზრით, ორივე ვარიანტი არაპროდუქტიულია. და ამიტომ.

ვინ არის ის, დამნაშავე?

ირკვევა, რომ მოძალადე მსხვერპლია. მძიმე ბავშვობის მსხვერპლი, ან აუტანელი ხასიათი, ან ცუდი მანერები. ეს არის ყველაზე უბედური ადამიანი. ასევე, სუსტი. ან სულელი ან ეჭვიანი. ან იქნებ ვინმემ დაამცირა. აი ის არის პირველივე შესაძლებლობის შემთხვევაში და თავის უარყოფით ემოციებს თქვენზე გადმოასხამს.

ახლა მითხარი, ღირს განაწყენება? რომ აღარაფერი ვთქვათ მის მიერ წარმოქმნილი ნეგატიური გამოხატვის შეშვებაზე.

თუ მოძალადე უცხოა

უცნობი ადამიანის სიტყვები, რომლებმაც გაწყენინეს, უბრალოდ დააიგნორე. მოეჩვენეთ, რომ თქვენ მას არ ამჩნევთ, რომ ის თქვენთვის ცარიელი ადგილია. გადაუხვიეთ, თუ სცენა მოხდა მანქანაში, ან გადადით გვერდზე. ასეთი რეაქცია იქნება... შეურაცხმყოფელი თავად მოძალადის მიმართ, მით უმეტეს, თუ ის დემონსტრაციული ფსიქოპათია.

თუ დამნაშავე კოლეგა ან უფროსია

სამუშაო გარემოში, თქვენს წინააღმდეგ შეურაცხმყოფელი თავდასხმების განზრახ იგნორირება ასევე გონივრული გადაწყვეტილებაა, განსაკუთრებით თუ ნეგატივის წყარო თქვენთან თანაბარი რანგის თანამშრომელია. მაგრამ თუ ის მაინც არ წყნარდება თქვენი დუმილის საპასუხოდ, შეეცადეთ უპასუხოთ ბარბაცით ან ინციდენტი ხუმრობამდე შეამციროთ.

მაგრამ არ უნდა ხუმრობ უფროსს. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ მშვიდი გამომეტყველება თქვენს სახეზე, არ აჩვენოთ, რომ თქვენ ხართ უსიამოვნო, გაწუხებული, განაწყენებული. და ისე, რომ ყველაფერი არ დაიწყოს ბუშტში შიგნით, ფსიქოლოგები გვირჩევენ დამნაშავეს რაიმე სასაცილო პოზიციაზე წარდგენას: მაგალითად, ოთხზე. ისინი ამბობენ, რომ ეს ძალიან ეხმარება. მთავარია, სახეში არ გაეცინოს. მაგრამ თავხედური უფროსი აუცილებლად იგრძნობს თქვენგან მომდინარე ნდობას და ძალას.

თუ დამნაშავე საყვარელი ადამიანია

ვერავინ, როგორც მოგეხსენებათ, ვერ გვატკინებს ისე მტკივნეულად, როგორც ჩვენს საყვარელ ადამიანებს. თუ რომელიმე მათგანი თავს უფლებას აძლევს დაცინვას, მინიშნებებს ან თუნდაც პირდაპირ ლაპარაკს, რომელიც შეგაწუხებთ, ნუ მოითმენთ და ნუ იტანჯებით ჩუმად. დაუყოვნებლივ თქვით, რომელ თემას თვლით თქვენს კომუნიკაციაში ტაბუდ, რა შენიშვნების მოსმენა არ გსურთ, რა აზრი არ გაინტერესებთ.

თქვენ არ გჭირდებათ ხმამაღალი დაპირისპირების გაკეთება. მშვიდი ხმით ნათქვამი ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე ნებისმიერი ტანჯვა. და თუ ადამიანი ნამდვილად გაფასებს, ის მიხვდება, როგორ არ მოიქცეს შენთან. თუ მას შურს თქვენი, ან თუნდაც უბრალოდ არ მოგწონთ, დაფიქრდით, ღირს თუ არა მასთან ურთიერთობის შენარჩუნება.

მშვიდობა, მხოლოდ მშვიდობა...

ასე რომ, მოამზადეთ მშვიდი რეაქცია სხვების არასასურველ სიტყვებსა და ქმედებებზე. სიმშვიდე, საპასუხოდ მკვეთრი ემოციების არარსებობა არის ერთგვარი ფარი, რომელიც არ აძლევს საშუალებას სხვისი აგრესია გაანადგუროს თქვენი ფსიქიკა და, შესაბამისად, ზოგადად ჯანმრთელობა.

ნებისმიერ კრიტიკულ სიტუაციაში მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ თვითშეფასება, თავდაჯერებულობა და სიმშვიდე. და არ აქვს მნიშვნელობა დამნაშავეს უპასუხებ თუ უგულებელყოფ, ის განიარაღებული იქნება და დაფიქრდება ღირს თუ არა შენთან ასე მოქცევა.

ნუ დაემსგავსები ბოღმას

ვერბალურ აგრესიას ერთნაირად ვერ უპასუხებ. ხანდახან ძნელია არ დაემორჩილო ბორის დამცირების, გათელვის, ყვირილის ცდუნებას, მაგრამ სჯობს არ იყოს. რადგან, პირველ რიგში, შედეგად, თქვენ იგრძნობთ შინაგან განადგურებას და წყენა არსად წავა. მეორეც, გარედან საუკეთესოდ სასაცილოდ გამოიყურები, უარეს შემთხვევაში კი... ისეთივე უხეში, როგორც შენი დამნაშავე. და მესამე, ფსიქოლოგების აზრით, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ ის უბრალოდ მანიპულირებს თქვენზე.

ნუ ამართლებ

ზოგჯერ, უსამართლო კრიტიკის საპასუხოდ, გსურს ახსნა შენი ქმედებები და ამით საკუთარი თავის გამართლება. არ უნდა გააკეთო. ჯერ ერთი „კრიტიკისთვის“ რაიმეს დამტკიცების მცდელობით თავს დამამცირებელ მდგომარეობაში ჩააყენებთ. და მეორეც, არავინ მოუსმენს თქვენს არგუმენტებს. რადგან კრიტიკოსის მთავარი მიზანია ემოციურად გტკივა და ამით საკუთარი თავის მტკიცება.

თუ თქვენ არ შეგიძლიათ უგულებელყოთ უსამართლო თავდასხმები, უბრალოდ თქვით: მე განსხვავებული აზრი მაქვს ამ საკითხთან დაკავშირებით და საერთოდ არ მჭირდება კომენტარები და რჩევა. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ შეინარჩუნეთ სიმშვიდე. გადაჭარბებულმა ვნებამ შეიძლება მიგიყვანოთ კამათამდე, რომელშიც ჩაძირული ხართ დამნაშავის დიდ სიხარულამდე.

შეინარჩუნე იუმორის გრძნობა

ცნობილია, რომ იუმორი ბასრი იარაღია. ზოგიერთ თავდასხმას მახვილგონივრული ხუმრობით უნდა უპასუხოთ. ამ რეაქციის წყალობით განმუხტეთ სიტუაცია და განაიარაღეთ დამნაშავე. ეგონა, რომ დაარტყა, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ დაუცველი ხარ, არ აინტერესებს, დაცინვა მიზანს არ აღწევს. და დამნაშავე, როგორც ენერგეტიკული ვამპირი, სწრაფად დაკარგავს ინტერესს თქვენს მიმართ და წავა სხვა მსხვერპლის მოსაძებნად.

სწრაფად იფიქრე

რამდენად ხშირად, როდესაც ვხვდებით ბორის წინაშე და გვესმის უსიამოვნო სიტყვები ჩვენს მიმართ, ფაქტიურად ვდუმდებით, ვერ ვპასუხობთ სწრაფად და მახვილგონიერად, რათა თავხედური ტიპი თავის ადგილზე დავაყენოთ. მაგრამ შემდეგ მახსენდება შესანიშნავი პასუხები. როგორ განვავითაროთ სწრაფი ადეკვატური რეაქციის უნარი?

ექსპერტები გვირჩევენ გონების დახვეწას მეგობრულ წრეში. ანუ ხვდები მეგობრებს და იწყებ კომიკურ დუელებს. ძალიან სასარგებლო ვარჯიში გონებისთვის. და რაც უფრო ხშირად ვარჯიშობთ, მით მეტი გამოცდილება და უნარი.

როცა არ შეგიძლია გაჩუმდე ან იცინო

თუ დამნაშავე ცდილობს შეურაცხყოს თქვენი პატივი და ღირსება, მაშინ არ უნდა გაჩუმდეთ ან ხუმრობით გახვიდეთ. მით უმეტეს, თუ მოწმეების თანდასწრებით ისმის შეურაცხმყოფელი გამონათქვამები. შეაგროვეთ თქვენი აზრები და მიეცით ღირსეული პასუხი: მშვიდად, ცივად, დაბალი ხმით. ისე, რომ ყველამ გაიგოს, რომ დაუსჯელად არ შეიძლება იყოს უხეში.

როგორ არ გავხდეთ მსხვერპლი

როგორც ჩანს, ზოგიერთ ადამიანს აიძულებენ ბულინგისკენ. სხვათა შორის, ფსიქოლოგიაში არის ისეთი რამ, როგორიცაა მსხვერპლის ფსიქოლოგია. ადამიანის მსხვერპლი ისე გამოიყურება და ისე იქცევა, რომ სიტყვასიტყვით იწვევს ყველა სახის ბორის შეურაცხყოფას.

შიში, თავდაჯერებულობა, დაბალი თვითშეფასება, მტკივნეული მორცხვი, შიში - ეს არის ამ უბედურის მთავარი ხასიათის თვისებები. მის მიმართ გინება რომ გაიგო, შეშინებულია, დაბუჟებულია და ვერც ერთ ხმას ვერ ახერხებს. ამ შემთხვევაში ფსიქოლოგი ან საკუთარ თავზე დამოუკიდებელი მუშაობა დაგეხმარებათ.