ახლა, მას შემდეგ რაც გექნებათ ზოგადი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს ქვეცნობიერი გონება, ახორციელებს ქცევის პროგრამას, რჩება მხოლოდ მასთან უშუალო კონტაქტის დამყარება. მაშინ შესაძლებელია გამოვავლინოთ მტკივნეული ფენომენების ან პიროვნული პრობლემების გაჩენის უშუალო მიზეზები და ჩვენი გონება სამკურნალო საქმეს დავუკავშიროთ. ეს შეიძლება გაკეთდეს რამდენიმე გზით.

მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, მინდა დაფიქრდეთ ამაზე. დიდი ხანია იბრძვით თქვენი

დაავადება. თქვენ აღიქვამდით, როგორც რაღაც უცხო, რომელიც ხელს გიშლით. ახლა თქვენ იცით, რომ ჩვენ ვქმნით ყველაფერს ჩვენს ცხოვრებაში საკუთარი თავისთვის, ჩვენი ფიქრებით და ჩვენი ქცევით. ამიტომ, სანამ დაიწყებთ კომუნიკაციას თქვენს ქვეცნობიერთან, შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება საკუთარი თავის და თქვენი ავადმყოფობის მიმართ. ეს დაავადება ხომ შენია და შენს სხეულში "გაზარდე".

ხალხი შეჩვეულია აზროვნების ამ სტერეოტიპს, რომლის მიხედვითაც, დაავადება მტერია და მას ნებისმიერი საშუალებით უნდა ვებრძოლო, შედეგების მიუხედავად. მაგრამ დაავადებასთან ბრძოლა საკუთარ თავთან ბრძოლაა. ამიტომ, მიიღე ეს და ამით თავი დაანებე საკუთარ თავთან ბრძოლას. სამყაროში არ არსებობს ძალა, რომლის პოზიტიურად გამოყენება შეუძლებელია. და შენი ავადმყოფობა სწორედ ასეთი ძალაა. გამოიყენეთ იგი როგორც თვითგანვითარების საშუალება.

ქვეცნობიერთან კომუნიკაცია დიდი საიდუმლოა. ეს არის შეხება სამყაროს დიდ და ენით აუწერელ ძალებთან. თუ მზად ხართ დაიწყოთ ამ ძალების შეცნობა, მაშინ გააკეთეთ ეს მხოლოდ სუფთა აზრებით.

კომუნიკაციის გზები

ქვეცნობიერთან წარმატებული კომუნიკაციისთვის აუცილებელია მასთან გარკვეული სიგნალების, ანუ ჟესტების ენის დამყარება. უკეთესი იქნება, თუ ქვეცნობიერს არ დააწესებთ კომუნიკაციის გარკვეულ სტერეოტიპს, არამედ მიეცით საშუალება თავად გადაწყვიტოს რომელი სიგნალი აირჩიოს პასუხისთვის.

ახლა დაჯექი და მზად იყავი, დაუსვა კითხვა შენს შიგნით, შენს ქვეცნობიერში. ამ კითხვის დასმის შემდეგ, თქვენი ამოცანაა იყოთ ძალიან ყურადღებიანი და მგრძნობიარე იმ ცვლილებების მიმართ, რომლებიც მოხდება თქვენს ორგანიზმში. დააკვირდით სხეულის კონკრეტულ ნაწილში შეგრძნებებს, გონებრივ გამოსახულებებს და შინაგან ბგერებს ან შინაგან ხმას. არ შეეცადოთ რაიმე გზით გავლენა მოახდინოთ პასუხზე. ქვეცნობიერი თავად აირჩევს პასუხს. თქვენ უნდა იყოთ საკმარისად მგრძნობიარე, რომ მიიღოთ პასუხი.

კითხვა ასეთია: „ახლა მზად არის თუ არა ჩემი ქვეცნობიერი ჩემთან ცნობიერ დონეზე კომუნიკაციისთვის“.

პასუხი შეიძლება იყოს ნებისმიერი - ეს დამოკიდებულია თქვენს ქვეცნობიერზე. მაგალითად, გარკვეული პერიოდის შემდეგ მუცელში წვის შეგრძნება იყო. თქვენ ჯერ არ იცით რას ნიშნავს ეს პასუხი - "დიახ" თუ "არა". ასე რომ, მადლობა გადაუხადეთ თქვენს ქვეცნობიერს პასუხისთვის და თქვით: „ქვეცნობიერი, მსურს თქვენი გზავნილის გაგება. თუ მუცელში წვის შეგრძნება ნიშნავს – „დიახ, მსურს კომუნიკაცია“, მაშინ მიეცით საშუალება ეს გრძნობა განმეორდეს ან გახდეს უფრო ძლიერი და ნათელი. თუ ეს მესიჯი ნიშნავს – „არა, მე არ ვარ მზად კომუნიკაციისთვის“, მაშინ, პირიქით, ეს გრძნობა ძალიან დასუსტეთ, იქამდე, რომ მთლიანად გაქრება.

თუ სიგნალი კვლავ განმეორდება და ძლიერდება, მაშინ ეს ნიშნავს, რომ პასუხი არის "დიახ", შესაბამისად, ქვეცნობიერი გამოხატავს მზადყოფნას თქვენთან კომუნიკაციისთვის ცნობიერ დონეზე. კიდევ ერთხელ მადლობა გადაუხადეთ მას (სხვათა შორის, არ დაგავიწყდეთ ამის გაკეთება ყოველი პასუხის შემდეგ). ახლა თქვენ გაქვთ კომუნიკაციის არხი თქვენს ქვეცნობიერთან. და თქვენ შეგიძლიათ დაუსვათ მას კითხვები, რომლებზეც ის უპასუხებს "დიახ" ან "არა".

თუ მოულოდნელად მიიღებთ პასუხს "არა" ან "არ ვიცი" კითხვაზე, არ ინერვიულოთ. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ მაინც მიიღეთ პასუხი. ეს ხდება იმ შემთხვევებში, როდესაც ქვეცნობიერი ამა თუ იმ მიზეზით არ არის მზად კომუნიკაციისთვის (დაღლილობა, ცუდი განწყობა, არახელსაყრელი გარე გარემო, ხმაური). ან თქვენ უნდა შეცვალოთ დამოკიდებულება თქვენი ქვეცნობიერის მიმართ და მოეპყროთ მას (ანუ საკუთარ თავს) უფრო პატივისცემით. ამ შემთხვევაში ბოდიში მოუხადეთ მას, სთხოვეთ პატიება საკუთარი თავის უნდობლობის გამო, დაავადებასთან ბრძოლის გამო. მიმართეთ მას პატივისცემით და კეთილგანწყობით. ან იქნებ ქვეცნობიერი გონება უბრალოდ შეშინებულია და დამშვიდება სჭირდება. ან უბრალოდ არ გჯერათ ასეთი კომუნიკაციის შესაძლებლობის. დაელოდეთ ცოტა ხანს, ამოიღეთ ყველა შესაძლო დაბრკოლება და სცადეთ ხელახლა.

შეგრძნებების ნაცვლად, ქვეცნობიერ გონებას შეუძლია პასუხის გაცემა ვიზუალური გამოსახულების ან რაიმე სახის გონებრივი სურათის სახით. უფრო მეტიც, პასუხი "დიახ" - ერთი სურათი და

პასუხი არის "არა" - მეორე. ან შეგიძლიათ გახადოთ სურათი უფრო ნათელი პასუხისთვის დიახ და მუქი პასუხისთვის არა. თუ პასუხი არის გონებრივი ჟღერადობა, მაშინ შეგიძლიათ უფრო ხმამაღალი გახადოთ "დიახ"-ის შემთხვევაში და უფრო მშვიდი - "არა".

ზოგჯერ შეგიძლიათ ქვეცნობიერთან ურთიერთობა „შინაგანი ხმის“ დახმარებით, ანუ გონებრივად მიიღოთ კონკრეტული პასუხები.

აქ არის კიდევ რამდენიმე მაგალითი. ერთმა ქალმა გამოიყენა უფრო სწრაფი გულისცემა დიახ პასუხისთვის და უფრო ნელი გულისცემის პასუხისთვის არა. ჩემს სხვა პაციენტს მოსწონდა ხელების აწევა პასუხებისთვის. ერთ კაცს მუცელში გუგუნი დაჰკრა პასუხისთვის. მეორესთვის, პასუხები ვიზუალურად იყო ნეონის ნიშნები, რათა მას შეეძლო მათი წაკითხვა.

პრინციპში, რამდენი ადამიანი - ამდენი კომუნიკაციის გზა. ყველა ირჩევს იმას, რაც მას ყველაზე მეტად შეეფერება. პირადად მე მომწონს თითის სიგნალები, გონებრივი და ფიგურალური კომუნიკაცია. ეს საშუალებას მაძლევს ქვეცნობიერთან ურთიერთობა ტრანსპორტშიც კი - ვერავინ ვერაფერს ამჩნევს.

და ნუ შეგეშინდებათ გაგიჟების. ჩვენ ყველანი დიდი ხანია გიჟები ვართ. კარგია თუ არა, რომ ადამიანები საკუთარ თავს უქმნიან ავადმყოფობას, აყენებენ ტკივილს და ტანჯვას საკუთარ თავს და სხვებს და იცხოვრებენ ამ ყველაფრით მხოლოდ იმიტომ, რომ არ სურთ საკუთარ ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღება? მინდა გაიგოთ, რომ არ არსებობს ცუდი ან კარგი ქვეცნობიერი. ის ყოველთვის მზადაა თქვენთან კომუნიკაციისთვის, თუ ეს გულწრფელად გინდათ. ქვეცნობიერი გონება ყოველთვის ზრუნავს თქვენზე, მაგრამ ის აკეთებს ამას თავისებურად, თქვენი მთელი პირადი ისტორიის გამოცდილებიდან გამომდინარე, ანუ ისე, როგორც თქვენ თვითონ ასწავლეთ. ამიტომ, ენდეთ თქვენს შინაგან გონებას და ის ყველაფერს საუკეთესოდ გააკეთებს.

ქვეცნობიერი ყველასთვის ერთნაირად ფუნქციონირებს, განურჩევლად განათლებისა და ინტელექტუალური დონისა, იქნება ეს მეცნიერი თუ მეხანძრე. მე კი ვიტყოდი, რომ ამ უკანასკნელისთვის გაცილებით ადვილია ამის გაკეთება, ვინაიდან მეცნიერული ხარისხი ხშირად ხელს უწყობს თვითმნიშვნელოვნების გრძნობის ზრდას, რაც ხელს უშლის ადამიანს შეამჩნიოს მარტივი და საოცარი რამ.

კიდევ ერთხელ აღვნიშნავ, რომ ადამიანი ჰოლისტიკური ადამიანია. და, ქვეცნობიერისკენ მიბრუნებით, თქვენ უბრალოდ ცდილობთ ამოიცნოთ გაუგებარი საიდუმლო, რომელიც თავად ადამიანია!

თითის სიგნალები

წინა მეთოდები ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ თქვენ იწვევთ თქვენს ქვეცნობიერს კომუნიკაციის მეთოდის არჩევისთვის. მაგრამ ზოგჯერ უფრო ადვილია ქვეცნობიერს შესთავაზოთ ნიშნების ენა: იქნება ეს თითის მოძრაობა თუ ქანქარა.

უმარტივესი ჟესტების ენა იქნება ერთი ან მეორე თითის აწევა: მაგალითად, აწიეთ საჩვენებელი თითი მარჯვენა ხელზე "დიახ" პასუხისთვის (თუ მემარჯვენე ხართ) და ასწიეთ საჩვენებელი თითი მარცხენა ხელზე. "პასუხის გარეშე. ორივე თითის ერთდროულად აწევა პასუხისთვის „არ ვიცი“ და თითების უმოძრაობა – „არ მინდა პასუხის გაცემა“. როგორც გესმით, ასეთი დაყოფა არის წმინდა თვითნებური და თქვენ შეგიძლიათ თავად დააყენოთ ჟესტების ენა. თითის მოძრაობები უნდა იყოს არაცნობიერი, ავტომატური. ნუ ცდილობთ თითების შეგნებულად მოძრაობას. უბრალოდ არ ჩაერიოთ თქვენს ქვეცნობიერში, ენდეთ მას მთლიანად. კითხვები უნდა დაისვას ნათლად და ცალსახად - ბოლოს და ბოლოს, ქვეცნობიერი გონება ყველაფერს ესმის სიტყვასიტყვით. მინდა სასწრაფოდ გაგაფრთხილოთ – არ არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც ქვეცნობიერთან ურთიერთობა არ შეეძლოთ და არ არსებობს ცუდი ქვეცნობიერი. თუ ერთი მეთოდი არ მუშაობს თქვენთვის, სცადეთ მეორე. გირჩევთ, ყველა გზა სცადოთ. იქნებ მოგეწონოთ კიდევ ერთი. შედეგი დარწმუნებული იქნება, თუ თქვენ აპირებთ პასუხის მიღებას თქვენი გონების სიღრმიდან.

ახლა ვცადოთ. დაჯექით რბილ, კომფორტულ სკამზე ან დაწექით დივანზე. ხელები თავისუფლად დაწექი და არაფერი შეუშლის ხელს მათ. დაუყოვნებლივ დაეთანხმეთ ქვეცნობიერს, რომელი სიგნალი შეესაბამება ამა თუ იმ პასუხს. ახლა, გონებრივად თუ ხმამაღლა, შედით საკუთარ თავში და დაუსვით ეს შეკითხვა: „მზადაა ჩემი ქვეცნობიერი გონება ჩემთან კომუნიკაციისთვის? თუ "დიახ" - აწიეთ საჩვენებელი თითი მარჯვენა ხელზე

შეგნებული მოძრაობები; თუ "არა" - მარცხენა ხელზე. ნუ ეცდებით პასუხის გამოცნობას - უბრალოდ მოთმინებით დაელოდეთ. გარკვეულ ადგილას რამდენიმე წამის შემდეგ იგრძნობთ უმნიშვნელო ქავილს, ჩხვლეტას ან დაბუჟებას. ეს ნიშნავს, რომ კუნთებმა მიიღეს ქვეცნობიერი სიგნალი, დაიძაბა და აპირებენ თითის აწევას. კიდევ ერთი წამი და თითის წვერი ნელა, ოდნავ აკანკალებული, მაღლა მოძრაობს. თითმა შეიძლება დაასრულოს მოძრაობა საკმარისად მაღლა აწევით, ან შესაძლოა ზედაპირიდან ოდნავ მოშორებით. მას შემდეგ რაც მიიღებთ და გაიგებთ პასუხს, მადლობა გადაუხადეთ თქვენს ქვეცნობიერს და ჩამოწიეთ თითი.

თუ თქვენ მიიღებთ პასუხს "არა", ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ არსებობს გარკვეული ბარიერები კომუნიკაციისთვის, რაც უკვე აღვნიშნე: ცუდი ჯანმრთელობა ან განწყობა, არახელსაყრელი გარე გარემო, კომუნიკაციის შიში, საკუთარი თავის უნდობლობა. ამოიღეთ შესაძლო დაბრკოლებები და სცადეთ ხელახლა.

ქანქარის მეთოდი

ამ მეთოდის დასაუფლებლად დაგჭირდებათ ძაფზე დაკიდებული პატარა ლუციტის ბურთი, 20 სანტიმეტრი სიგრძის. ბურთის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ საქორწინო ბეჭედი ან უბრალო კაკალი.

ახლა დაადეთ იდაყვი მაგიდაზე და მიამაგრეთ ძაფის ბოლო ცერსა და საჩვენებელ თითს შორის. ბურთი თავისუფლად დაიწყებს რხევას. გადაატრიალეთ იგი წინ და უკან, მარცხნივ - მარჯვნივ, საათის ისრის მიმართულებით და ისრის საწინააღმდეგოდ. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ ქვეცნობიერმა განსაზღვროს რომელი კუნთებია ჩართული ამ მოძრაობებში. ამის შემდეგ გააჩერეთ ბურთი და მიუბრუნდით ქვეცნობიერ გონებას: „ქვეცნობიერი გონება, ოთხი შესაძლოდან აირჩიეთ ქანქარის ერთი მოძრაობა, რომელსაც მოგვიანებით გამოიყენებთ „დიახ“ უპასუხეთ და მაჩვენეთ ეს მოძრაობა. დაელოდეთ პასუხს და თვალი ადევნეთ ქანქარს. სცადეთ ბურთის „ჰიპნოზირება“, თითქოსდა.

რამდენიმე წამის შემდეგ ქანქარა იწყებს მოძრაობას. ხანდახან საჭიროა მეტი დრო „გაშენებისთვის“. მოძრაობის დიაპაზონი შეიძლება განსხვავდებოდეს. როგორც წესი, ის საკმარისად დიდია, რომ პასუხი გასაგები იყოს.

როცა პასუხს მიიღებთ, გააჩერეთ ქანქარა, მადლობა გადაუხადეთ ქვეცნობიერს და სთხოვეთ, დარჩენილი სამიდან სხვა მოძრაობა აირჩიოს პასუხისთვის „არა“. შემდეგ სთხოვეთ აირჩიონ შესაბამისი მოძრაობები პასუხისთვის „არ ვიცი“ და „არ მინდა პასუხის გაცემა“.

ეს არის ძველი, დადასტურებული მეთოდი, რომელსაც ყოველთვის ენიჭებოდა გარკვეული მისტიკა. "ცოცხალი" ქანქარის ხილვა, რომელიც აზრობრივად პასუხობს კითხვებს, უბრალოდ მომხიბვლელია. თუმცა, ამაში არაფერია ზებუნებრივი. უბრალოდ, ქვეცნობიერ გონებას შეუძლია დამოუკიდებლად მიიღოს გადაწყვეტილებები, იფიქროს და აკონტროლოს კუნთების გარკვეული ჯგუფები. მნიშვნელოვანია მხოლოდ თქვენი ქვეცნობიერის ნდობა.

როგორ დავსვათ კითხვები

კითხვის დასმის გზა ძალიან მნიშვნელოვანია კომუნიკაციის პროცესისთვის. ამაში სრულყოფილების მისაღწევად, დაგჭირდებათ გარკვეული ცოდნა და გამოცდილება. ჩემი მაგალითები პრაქტიკიდან და თქვენი პირადი მცდელობები დაგეხმარებათ მათ შეძენაში.

ვინაიდან ქვეცნობიერი ყველაფერს სიტყვასიტყვით ესმის, კითხვები უნდა იყოს ნათელი, მარტივი და ცალსახა. თქვით ზუსტად ის, რისი თქმაც ნამდვილად გსურთ. დასაწყისში გირჩევთ კითხვები და პასუხები ფურცელზე დაწეროთ.

თუ რაიმე უჩვეულო პასუხს მიიღებთ, ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენ დაუსვით არასწორი შეკითხვა. შეეცადეთ სხვაგვარად ჩამოაყალიბოთ კითხვა.

ქვეცნობიერი ყოველთვის გულწრფელ პასუხებს იძლევა (რა თქმა უნდა, თუ ცნობილი მატყუარა არ ხართ).

ის, რის შესახებაც ნამდვილად მინდა გაგაფრთხილოთ, არის მომავლის დანახვის მცდელობა. ეს ის სფეროა, რომელსაც ძალიან ფრთხილად უნდა მოექცეთ. ეს არის ის, რასაც ჩვენ თვითონ ვქმნით. ამაზე ჩემს შემდეგ წიგნებში იქნება საუბარი.

საშიშია თუ არა ქვეცნობიერთან ურთიერთობა? არა! არა მხოლოდ უსაფრთხოა, არამედ სასურველიც. ეს უნდა ისწავლებოდეს ადრეული ბავშვობიდან. ახლა, თანამედროვე პირობებში, ინფორმაციის ისეთი უზარმაზარი ნაკადი მოდის ადამიანის ცნობიერებაზე, რომ მისი გაგება შეიძლება ძალიან რთული იყოს. მოგვწონს თუ არა, მაგრამ ჩვენს ცნობიერებაზე და ქვეცნობიერზე მაინც დაზარალდა, დაპროგრამებულები ვართ დაბადებიდან. ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ინფორმაციის ნაკადი პოზიტიურად მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გვესმის საკუთარი თავი, თუ ავიღებთ პასუხისმგებლობას ჩვენს ცხოვრებაზე.

ვ.ვ. სინელნიკოვი, ცნობილი პრაქტიკოსი ფსიქოთერაპევტი, ფსიქოლოგი, ჰომეოპათი, უნიკალური ფსიქოლოგიური ტექნიკის ავტორი, რომელიც დაეხმარა მილიონობით ადამიანს ჯანმრთელობის აღდგენაში, კეთილდღეობის გაუმჯობესებაში და ცხოვრების ხალისის განცდაში, აცნობს თავის სტუდენტს და მიმდევარს, დოქტორ სერგეი სლობოდჩიკოვს. დოქტორ სინელნიკოვის მიერ შემუშავებული ახალი ცნობიერების უნიკალური მოდელი, ეფექტური საავტორო მეთოდები და სტრატეგიები დაგეხმარებათ მიაღწიოთ რეალურ შედეგებს მას შემდეგ რაც ეტაპობრივად გაივლით მთელ პრაქტიკულ კურსს მის სტუდენტთან და მიმდევარ სერგეი სლობოდჩიკოვთან ერთად.

ჩაძირვის და ქვეცნობიერი რეპროგრამირების მეთოდი

წამყვანი:

- ვალერი სინელნიკოვის მიერ დაწერილ წინა წიგნებში საკმარისად დეტალურად არის აღწერილი შენს ქვეცნობიერთან კომუნიკაციის მეთოდი. მას უწოდებენ ჩაძირვის და ქვეცნობიერი რეპროგრამირების მეთოდს. პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ქვეცნობიერთან კომუნიკაცია არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტი იმ სიტუაციების გაანალიზების პროცესში, რომელსაც ჩვენ ვქმნით საკუთარი თავისთვის ჩვენი აზრებით, ჩვენი ქცევით. ამასთან, ეს მეთოდი გარკვეულ სირთულეებს იწვევს მიღებული ცოდნის პრაქტიკაში გამოყენებისას.

მკითხველს აქვს რამდენიმე ტიპიური კითხვა: საზიანოა თუ არა ქვეცნობიერთან ურთიერთობა? რამდენ ხანს და რამდენად ხშირად შეგიძლიათ მასთან ურთიერთობა? ყოველთვის საჭიროა ქვეცნობიერის ასე დეტალურად დაკითხვა, თუ შეიძლება კომუნიკაციის გამარტივება? იქნება თუ არა უსიამოვნო შედეგები კომუნიკაციის შემდეგ? ამ კითხვებზე პასუხის გაცემამდე, გავიხსენოთ, რომ ჩვენი გონების დაყოფა ცნობიერებად და ქვეცნობიერად ძალიან თვითნებურია. არ არსებობს მკაფიო ზღვარი ცნობიერ და ქვეცნობიერ პროცესებს შორის. ცნობიერება ყოველთვის მხოლოდ აწმყო მომენტია - აქ და ახლა. მაგალითად, თქვენ ახლა კითხულობთ ამ სტრიქონებს. ეს ნიშნავს, რომ ახლა თქვენი ცნობიერება მუშაობს. ქვეცნობიერი არის მეხსიერება, იდეები მომავლის შესახებ, პროფესიული უნარები, თქვენი ოცნებები და ფანტაზიები. ქვეცნობიერი გონება აკონტროლებს შინაგანი ორგანოების მუშაობას. მაგალითად, გულისცემა, სუნთქვის რიტმი, ნაწლავის ფუნქცია და ადამიანის სხეულის ორგანოებისა და სისტემების მრავალი სხვა ფუნქცია.

სანამ კითხულობთ, ფიქრობთ, სუნთქავთ, ზიხართ ან წევხართ, ამუშავებთ საუზმეს. ანუ, თქვენი სხეული ასრულებს ბევრ რამეს, რაზეც პასუხისმგებელია თქვენი ქვეცნობიერი გონება. თუმცა, ჩვენ ვიცით, რომ გარკვეული უნარებით ადამიანს შეუძლია შეცვალოს გულის აქტივობის რიტმი ან შეგნებულად დაარეგულიროს შინაგანი ორგანოების გარკვეული ფუნქციები. ინდოელ იოგებს შეუძლიათ შეცვალონ გულისცემა ნებისყოფით.

ამიტომ, ზემოხსენებულ კითხვებზე პასუხის გაცემით, შეგვიძლია მტკიცედ ვთქვათ, რომ არა მხოლოდ სასურველია, არამედ აუცილებელია ქვეცნობიერთან ურთიერთობა. და რაც მეტი მით უკეთესი! პრინციპში, ჩვენ მუდმივად ვუკავშირდებით ჩვენს ქვეცნობიერს. ზოგჯერ ჩვენ უბრალოდ გვერდს ვუვლით პასუხებს ან არ გვესმის ისინი. ჩვენ არ გვესმის სამყაროს ეს მინიშნებები, რომლებიც ჩვენმა ქვეცნობიერმა მოაწყო ჩვენთვის.

ბევრ თქვენგანს ადრეც შეეძლო პასუხის მიღება შინაგანი ხმისგან. საჭირო იყო გარკვეული პერიოდის განმავლობაში „საყვედურო“ პიროვნებისთვის საინტერესო საკითხი საკუთარ თავში, ხშირად დასმული. პასუხი ვარაუდივით მოვიდა! ჩაძირვისა და ქვეცნობიერი რეპროგრამირების მეთოდი საშუალებას გაძლევთ ამის გაკეთება სისტემატური, თანმიმდევრული და ცნობიერი გზით. თუ ვსაუბრობთ თქვენს შინაგან ხმასთან კომუნიკაციის შედეგებზე, მაშინ თუ დაიცავთ კომუნიკაციის ყველა წესს, შედეგები შეიძლება იყოს მხოლოდ ყველაზე პოზიტიური.

ალექსანდრე, რომელიც ფანჯარასთან იჯდა, თითქოს უაზრო იყო, იატაკს ითხოვს.

რა შეიძლება დამემართოს, თუ რაიმე წესს დავარღვევ? ის კითხულობს.

- Არაფერი მოხდება! პირველ რიგში, თქვენ თავად შექმნით წესებს. და თქვენ გაქვთ ძალა შეცვალოთ ისინი. მეორეც, წესების დაცვა, პირველ რიგში, სწორად დასმული კითხვაა.

თუ კითხვა არასწორად დაისვა, მაშინ პასუხი გაუგებარი იქნება.

ხშირად, ადამიანებს, რომლებიც პირველად იწყებენ პრაქტიკული უნარების დაუფლებას, უჩნდებათ შემდეგი კითხვები: „მაგრამ მე თვითონ არ მივიღე ეს პასუხი? და შეესაბამება თუ არა რეალობას? ეს პასუხი სწორია?

გავიხსენოთ, რომ ჩვენს ქვეცნობიერთან ურთიერთობისას ვთხოვთ მას პასუხის გაცემას ცნობიერ დონეზე, ცნობიერების მეშვეობით. და როგორ ხდება ეს ცნობიერების მეშვეობით? ეს ნიშნავს ფიქრს. ანუ ის, რაც კითხვის დასმისთანავე გამახსენდა – ეს არის ქვეცნობიერის პასუხი. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ აღვიქვამთ ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროს. აღქმის ამა თუ იმ სისტემის უპირატესობიდან: ვიზუალური (თვალები), სმენითი (ყურები), კინესთეტიკური (სხეულის შეგრძნებები).

მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ მივიღოთ პასუხი. ბევრი ელოდება რაღაც უჩვეულო მოვლენებს - ჭექა-ქუხილი, ან ნათელი წარწერები კედელზე, ან მსგავსი რამ. ყველაფერი ბევრად უფრო პროზაული და ამავდროულად უფრო საინტერესოა! როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ჩვენ ყოველთვის ვახერხებდით ქვეცნობიერთან ურთიერთობას, ამიტომ საჭიროდ მიმაჩნია თქვენი ყურადღება გავამახვილო იმ ფაქტზე, რომ ქვეცნობიერის პასუხები მოდის არასტაბილური, წარმავალი სურათების სახით. ამ პროცესის კონტროლი შესაძლებელია. უბრალოდ მიეცით დავალება თქვენს ქვეცნობიერს.

უთხარით საკუთარ თავს: „ნუ ჩქარობ! მომეცი ნათელი სურათი. ან გაიმეორეთ ის, რაც უკვე ნაჩვენებია.

თქვენს შინაგან გონებას შეუძლია მოგცეთ პასუხი თქვენს თავში ხმის სახით. ან შინაგანი შეგრძნებების სახით, ან შესაძლოა ზემოაღნიშნული მეთოდების კომბინაცია. არ დავივიწყოთ აღქმის კიდევ ორი ​​არხი - ყნოსვითი და გემო. ისინი ნაკლებად გამოხატულია, მაგრამ ზოგჯერ ისინი შეიძლება იყოს ძალიან მნიშვნელოვანი. ასე რომ, წყვილში პარტნიორები იზიდავენ ერთმანეთს, მათ შორის სუნით, რომელსაც წარმოქმნის ფერომონები - სიყვარულის ჰორმონები.

- ეს ჩემზეა! მამაკაცი კინაღამ ჯდება თავის ადგილზე. მე მქვია ლევონი. სომხეთიდან ჩამოვედი. ჩემი ოჯახური ცხოვრება ზუსტად ამ მიზეზით არ გამოვიდა. ყველა კარგი იყო ქალი, ვისთანაც გავიცანი. და დიასახლისი კარგია და შეხედულებები ცხოვრებაზე ემთხვევა და საწოლში ჰარმონიაა. მაგრამ სუნი მისგან არ არის იგივე! ეს არ არის ის, რომ ის არ არის ჰიგიენური. ამით ყველაფერი კარგადაა. მაგრამ ეს არ არის სუნი! და ასე დაშორდნენ. ცხადია, იყო შეუსაბამობა ქვეცნობიერის დონეზე.

ლევონის ამბავმა დარბაზში შესამჩნევი ანიმაცია გამოიწვია.

წამყვანი:

- Გავაგრძელოთ. ფრთხილად იყავით რას ფიქრობთ! რაღაც აზრი მოვიდა, თუმცა არასასიამოვნო, მოულოდნელი, შესაძლოა, საშინელი. ნუ უგულებელყოფთ ასეთ აზრებს. მადლობა შენს ქვეცნობიერს! ბოლოს და ბოლოს, ის რაღაც მნიშვნელოვანს გასწავლის. მხოლოდ მაშინ გახდებით თქვენი ცხოვრების ნამდვილი ოსტატები, როდესაც დაიწყებთ ავტომატურად რეაგირებას თქვენს ნებისმიერ აზრზე!

ჩემს გამოცდილებაზე მოგიყვებით. მე და ჩემი მეუღლე გურზუფში სემინარზე წავედით. საჭესთან მჯდომმა „რატომღაც“ მეგონა, რადარის დეტექტორის ყიდვა კარგი იქნებოდა. მაშინვე, უკვე ჩვევის გამო, გავიფიქრე: "რატომ გამიჩნდა რადარის დეტექტორის ყიდვის ასეთი სურვილი?" მზერა სპიდომეტრზე მეცემა - საათში ოთხმოცდაათი კილომეტრი. „აი პასუხი! - დაფიქრდი. „ჩვენ მივდივართ დასახლებაში, სადაც სიჩქარე საათში სამოცი კილომეტრით არის შეზღუდული. მიუხედავად იმისა, რომ დილაა და ტრასა სრულიად ცარიელია, სამუხრუჭე პედალს ნაზად ვაჭერ. ისარი შეუფერხებლად ეშვება სასურველ ნიშანზე. გზის შემობრუნებიდან რამდენიმე წამში ვხედავ საგზაო პოლიციის ინსპექტორს ფარ-რადარით ხელში. ის უყურებს ინდიკატორს, გულგრილად აქნევს ხელკეტს - ყველაფერი, როგორც ამბობენ, წესრიგშია, გაიარეთ! ცოლი, გაკვირვებით, სწრაფად აფასებს სიტუაციას, წამოიძახის: "კარგი, შენ გაძლევ, სერიოჟა!" და მადლობას ვუხდი ჩემს ქვეცნობიერს იმისთვის, რომ იქ უკვე არის "ანტირადარი" და ვცდილობ მეტი ყურადღება მივაქციო სპიდომეტრის ნემსს.

ასე რომ, საბოლოოდ, ვიწყებთ კომუნიკაციას ჩვენს შინაგან „მე“-სთან, ანუ ქვეცნობიერთან.

ძვირფასო მკითხველებო! ძალიან არ ხართ ჩართული პროცესში? დაგავიწყდათ რომ სემინარზე ვართ? და რომ ტექნიკა რამდენიმე ათეული თანამოაზრე ადამიანის თანდასწრებით ითვისება?

შენს ირგვლივ ხალხი ზის. ბევრი მათგანი კითხულობდა ვ.ვ. სინელნიკოვი. ზოგიერთი მათგანი პროდუქტიულ კომუნიკაციას იღებს ქვეცნობიერთან. და ზოგიერთი, ისევე როგორც თქვენ, არ ახერხებს ნათლად ამოიცნოს შინაგანი ხმის პასუხები. სინამდვილეში, თქვენ მოხვედით ამ სემინარზე, რათა ისწავლოთ თქვენი ქვეცნობიერის პასუხების გაგება. და ამიტომ, ისწავლეთ თქვენი ცხოვრების შეცვლა თქვენთვის საჭირო მიმართულებით.

Პრობლემის განსაზღვრება

წამყვანი:

- მშვენივრად მესმის, რომ თითოეულ აქ დამსწრეს საკმაოდ ბევრი პრობლემა დაუგროვდა, რაც უსწრაფეს გადაჭრას მოითხოვს. ყველას აქვს თავისი და განსხვავდება როგორც ხარისხით, ასევე რაოდენობით. უნდა აღინიშნოს, რომ ეს პრობლემები უკვე გადაუჭრელია ცნობიერ დონეზე. იმიტომ, რომ შენ რომ შეგეძლოს მათი გარკვევა, მაშინ ამ ოთახში არ იჯდებოდი. ამიტომ, თქვენ გჭირდებათ განსხვავებული მიდგომა პრობლემების გადასაჭრელად. და ეს მიდგომა უზრუნველყოფს კომუნიკაციის მეთოდს თქვენს შინაგან „მე“-სთან.

ყველა თქვენი სხვადასხვა პრობლემისგან აიღეთ მხოლოდ ერთი. დასაწყისისთვის შეგიძლიათ მარტივი აიღოთ, თუმცა ეს არაპრინციპულია. ისწავლეთ ამ პრობლემის შესახებ თქვენს ქვეცნობიერთან კომუნიკაცია, წარმატებით გაიგებთ ყველა დანარჩენს. ამიტომ აუცილებელია მისი სწორად და სწორად გახმოვანება.

მაგალითად, თქვენ ავად ხართ და გსურთ გაიგოთ თქვენი ავადმყოფობის მიზეზები. თავად განსაზღვრეთ ყველა თქვენი ჩივილი ამ დაავადებასთან დაკავშირებით. არ არის საჭირო სამედიცინო დიაგნოზების ჩამოთვლა, ძალიან ხშირად ისინი საერთოდ არ შეესაბამება რეალობას. ნებისმიერი სამედიცინო დიაგნოზი არის შაბლონური განზოგადება, მაგრამ ყველა განზოგადება მცდარია.

ნინა პეტროვნა დახმარებას ითხოვს პრობლემის გახმოვანებაში.

- ჩემი სამედიცინო დიაგნოზი, - ამბობს ის, - ასე ჟღერს: "მუხლისა და ტერფის სახსრების ქრონიკული დეფორმირებული ართროზი-ართრიტი მათი ფუნქციების დარღვევით". დამეხმარე სწორად ვკითხო ჩემს თავს ჩემი ავადმყოფობის შესახებ.

წამყვანი:

- ჩამოაყალიბეთ თქვენი პრობლემა შემდეგნაირად: „მე განვიცდი ტკივილს ფეხზე დგომის, სიარულის, დახრისას. პერიოდულად, სახსრების შეშუპება.

ალექსანდრე:

- ო! თითქმის დამავიწყდა ჩემი გასტრიტი.

წამყვანი:

- უთხარი შენს თავს: „ჩემი პრობლემა ისაა, რომ ჭამის შემდეგ მაქვს კუჭის ტკივილი, გულისრევა, სიმძიმე“.

ალექსეი პავლოვიჩი! შეგიძლიათ დაასახელოთ თქვენი პრობლემა?

-კარგი! Ვცდი. ჩემი პრობლემა ისაა, რომ აქამდე ვერ მოვახერხე შვილთან ურთიერთობის დამყარება.

წამყვანი:

- სწორად. კიდევ ერთ მაგალითს მოგიყვან. გარშემო სამყაროში ბევრი რამ გაღიზიანებს. სწორი იქნება პრობლემის ფორმულირება შემდეგნაირად: „ჩემს ირგვლივ მყოფი ადამიანების გამოყენებით თავს ვაღიარებ“; „ჩემს თავს უფლება მივეცი, რომ ფეხზე დამდგარიყვნენ“ - ან ასე: „ამ მამიდასთან ერთად ვსაყვედურობდი“.

- ამ დაავადებით დაავადდი! მამაკაცი გახარებული ყვირის მაყურებლისგან.

წამყვანი:

-შეიძლება ასეც იყოს. მაგრამ უკეთესი იქნება, თუ ვიტყვით: „ეს დაავადება საკუთარ თავში შევქმენი“.

ამ შემთხვევაში საკუთარ თავზე იღებთ პასუხისმგებლობას, ხვდებით, რომ თქვენ თვითონ შექმენით ესა თუ ის სიტუაცია თქვენთვის. გარშემომყოფები მხოლოდ ხმას აძლევენ, აკონტროლებენ საკუთარ აზრებს. პრობლემის იდენტიფიცირების შემდეგ გადავდივართ შემდეგ ეტაპზე.

ნინა პეტროვნას ხელი უჭირავს.

– მერე რას აკეთებს? ის ეკითხება. - წლებია ამ პრობლემით ვცხოვრობ და ახლა შემიძლია მომენტალურად გავუმკლავდე მას? მართლა ხდება?

წამყვანი:

- რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ, თუ უპასუხებთ კითხვებს - როგორ შექმენით სიტუაცია? რატომ გჭირდება? და როგორ გამოვიდეთ მისგან?

ახლა გადავიდეთ შემდეგ ეტაპზე.

სურათის შექმნა

წამყვანი:

– ახლა აუცილებელია ქვეცნობიერის იმ ნაწილის ვიზუალიზაცია, რომელიც პასუხისმგებელია პრობლემის შექმნაზე. ანუ იმის დადგენა, თუ როგორ შეიძლება გამოიყურებოდეს. დავუშვათ, რომ თქვენი ქვეცნობიერი გონება ასე გამოიყურება. ჩვენ მშვენივრად ვიცით, რომ ქვეცნობიერი საკმაოდ თვითნებური, ეფემერული ცნებაა და ვერაფერს ჰგავს. მისი დანახვა, მოსმენა, შეგრძნება შეუძლებელია. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მას ფიქრის საშუალებით. დავუშვათ, რომ თქვენი ქვეცნობიერის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია თქვენს პრობლემაზე, არის მსგავსი. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რა საგანი, ფენომენი, გამოსახულება ასოცირდება ჩემს ნაწილთან, რომელმაც შექმნა ეს პრობლემა ჩემი სწავლისთვის?

- მაგალითი მოვიყვან?

წამყვანი:

- Რა თქმა უნდა! აი შენთვის მაგალითი. მე მივყვები ჩემი ცხოვრების გზას. ეს ჰგავს გამონათქვამს: "ცხოვრება არ არის მინდვრის გადაკვეთა!" ჩემს გზაზე არის დაბრკოლება. გამოსახულებას, რომელიც შეესაბამება ჩემი ქვეცნობიერის ნაწილს, მე ასოცირდება უზარმაზარ ლოდთან, წონა დაახლოებით ტონა, მუქი ნაცრისფერი ფერის, შეხებით მაგარი. ეს უზარმაზარი ლოდი "ჰგავს" ჩემი შინაგანი "მე"-ს ნაწილს, რომელმაც შექმნა ეს პრობლემა.

ვინმე მზად არის გაახმოვანოს მათი ასოციაციები?

ელენა ხელს ასწევს.

- ჩემს პრობლემაზე ვლაპარაკობდი. გახსოვს? ჩემს ქმართან ვერ შევძელი. ასე რომ, ჩემი ქვეცნობიერის ის ნაწილი, რომელმაც ეს პრობლემა შემიქმნა, ჰგავს კაქტუსს ფანჯარაზე ყვავილების ქოთანში. მრგვალი, ძალიან ეკლიანი, ათი სანტიმეტრი სიმაღლით.

60 წლის მამაკაცი თავის ავადმყოფობაზე ასე ამბობს:

- მაქვს ტკივილი მუცლის ზედა ნაწილში, სიმძიმის შეგრძნება, გულძმარვა, რომელიც ჭამიდან საათნახევრის შემდეგ ჩნდება. ეს ფენომენი შემაშფოთებელი იყო მრავალი წლის განმავლობაში. საკუთარ თავს დასმული კითხვის შემდეგ: „რას ჰგავს ქვეცნობიერის ის ნაწილი, რომელმაც შექმნა ეს პრობლემა? Როგორ გამოიყურება? - მენტალურ ეკრანზე სურათის სახით მივიღე პასუხი - თეთრი სილიკატური აგური, დაახლოებით ოთხ კილოგრამს იწონის. ამიტომ ქვეცნობიერის ნაწილი აგურთან ასოცირდება, რამაც მას ეს პრობლემა შეუქმნა.

ალექსეი პავლოვიჩი სიტყვას ითხოვს.

- რაღაც ეკლიანი ბურთი მეჩვენება.

წამყვანი:

– ხედავთ თქვენს შიდა ეკრანზე? გთხოვთ, დაადგინოთ თქვენი ბურთის შესაძლო მახასიათებლები - მისი ზომები, წონა, ფერი, მასალა, საიდანაც არის თქვენი ბურთი "დამზადებული", მისი ეკლების სიგრძე.

ალექსეი პავლოვიჩი:

- დიახ! ყველაფერს ნათლად, ნათლად ვხედავ ჩემი გონების თვალში. ეს არის შავი ლითონის ბურთი, მბზინავი, ცივი შეხებით, წონა ოცდახუთი კილოგრამი, დაახლოებით მეტრი დიამეტრის. თითქოს შიგნით ღრუა. სხვადასხვა სიგრძის და სხვადასხვა ფერის ეკლები. და მხოლოდ მუქ ფერებში.

წამყვანი:

-კარგი! Გმადლობთ. ძალიან ხშირად ქვეცნობიერის ნაწილები ასოცირდება გონებრივ ეკრანზე სხვადასხვა გეომეტრიულ ფორმებთან, როგორიცაა ენერგიის ბუშტუკები, ღრუბლები, ბუშტები და ა.შ. თუ თქვენ "ნახეთ" ასეთი სურათი, მაშინ კარგად განიხილეთ. განსაზღვრეთ სავარაუდო ზომები, წონა, ფერი, მოცულობა, ტექსტურა, ზედაპირი, ტემპერატურა. თქვენი სურათები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. არ გაგიკვირდეთ და ნუ შეგეშინდებათ. ეს არის თქვენი აზრები, ეს არის თქვენი ასოციაციები - მიიღეთ ის, რაც ხდება თავისთავად.

- შეიძლება ჩემს შესახებ გითხრათ? სკამიდან ახალგაზრდა ქალი დგება სათვალეებით. მისი სათვალეების ლინზებით თუ ვიმსჯელებთ, მას აქვს მიოპიის ძლიერი ხარისხი. - მე მქვია სვეტლანა. მე და ჩემი მეგობარი მოსკოვიდან ჩამოვედით თქვენს სემინარზე.

ბოლო დროს მხედველობა დამიქვეითდა. ქვეცნობიერის ის ნაწილი, რომელმაც ეს პრობლემა შემიქმნა, ჰგავს ჯავშანტექნიკაში გამოწყობილ რაინდს, დაბლა ჩამოშლილი.

წამყვანი:

რატომ რაინდი? და ვიზორი რატომ არის დაშვებული?

ქალი ცოტა ხანს ფიქრობს. მისი ხედვა ბუნდოვანია. ერთი-ორი წუთის შემდეგ, ის, თითქოს ჯერ კიდევ არ არის ღრმად ჩაძირული საკუთარ თავში, ნელა ამბობს:

ეს კითხვები ჩემს ქვეცნობიერს დავუსვი. პირველი, რაზეც ვფიქრობდი, იყო ის, რომ ჩვენს ირგვლივ სამყაროში ბევრი ბოროტებაა. ამიტომ მისგან დაცული უნდა იყოს. დაშვებული ვიზორი დაცვის სიმბოლოა, მაგრამ მისი დანახვა ძნელია. და არ მინდა ჩემს ირგვლივ უსამართლობა დავინახო. გამოდის, რომ არ მინდა ეს უსამართლობა დავინახო?

წამყვანი:

- ბუნებრივია! თქვენ არ გსურთ ამ სამყაროში ისეთი რამის ნახვა, რაც ნამდვილად გაღიზიანებთ. აქ არის შენი ქვეცნობიერი და შენთვის შექმნილი მიოპია, რომელიც გიცავს ამ ბოროტებისა და უსამართლობისაგან.

მინდა მაყურებლის ყურადღება გავამახვილო! ამ ეტაპზე, თქვენი სურათის საშუალებით, თქვენ უკვე იღებთ ინფორმაციას თქვენი ავადმყოფობის ან პრობლემის მიზეზებზე.

სვეტლანა:

- კარგი, უნდა! რამდენჯერ ვცადე მიოპიის მიზეზის პოვნა და ვერ შევძელი. აი რას ნიშნავს სწორი კითხვის დასმა!

წამყვანი:

ცოტა ხნით თავი დავანებოთ ჩვენს სურათებს. ისინი ცოტა მოგვიანებით დაგვჭირდება. ახლა მადლობა გადაუხადეთ თქვენს ქვეცნობიერს მიღებული პასუხებისთვის, სხვათა შორის, არ დაგავიწყდეთ ამის გაკეთება ყოველ ჯერზე.

ნინა პეტროვნა მწარედ ამბობს:

”მაგრამ მე ვერაფერს ვხედავ, ვერაფერს წარმომიდგენია!

წამყვანი:

– მათ, ვინც ვერ წარმოიდგენდა პრობლემის შესაბამის სურათს, კიდევ ერთ ცდას ვთავაზობ: დაიმახსოვრე შენი თავი იმ დროს, როცა პირველად გქონდა ეს პრობლემა. ან როცა მწვავედ განიცადეთ მასთან დაკავშირებული უსიამოვნო მომენტები. Გაიხსენა? ჩავთვალოთ გარკვეული ობიექტის ან მოვლენის არსებობა, ფენომენი, რომელიც იქნება თქვენი პრობლემის „მსგავსი“.

ნინა პეტროვნა:

- ვერაფერს ვაკეთებ, არც სურათებს ვხედავ, არც საგანს.

წამყვანი:

-კარგი! შენ, ნინა პეტროვნა, და ვინც ახლა ვერ აკავშირებს ქვეცნობიერის პრობლემურ ნაწილს რაიმე სახის ფიზიკურ ობიექტთან, ფენომენთან - ნუ იმედგაცრუებთ! ყურადღებით მოუსმინე, დაიმახსოვრე. ჩვენ ყველა განსხვავებულები ვართ. და თუ რამე არ გამოგივათ, ეს არ ნიშნავს რომ სწავლის უნარი არ გაქვთ. უბრალოდ უკეთესს აკეთებ სხვა რამეში. სცადეთ ამის გაკეთება მოგვიანებით, უფრო მოდუნებულ გარემოში, მაგრამ ამასობაში გადადით შემდეგ ეტაპზე და ისწავლეთ ქვეცნობიერთან კომუნიკაციის სხვა გზები.

პასუხების ფიგურალური მიღება "დიახ" - "არა"

წამყვანი:

– ახლა შეეცადეთ წარმოიდგინოთ სურათები სიტყვების „დიახ“ და „არა“ უკან. ისევე, როგორც დაინახეთ თქვენი ქვეცნობიერის იმ ნაწილის შესაბამისი სურათები, რომელმაც შექმნა თქვენი პრობლემა, შეეცადეთ თავად განსაზღვროთ, როგორ შეიძლება გამოიყურებოდეს სიტყვა "დიახ" და სიტყვა "არა".

ქალი ხელს ასწევს და ამბობს:

- მე მაქვს "კი" - მზე ანათებს, "არა" - ღრუბლები ცაში.

წამყვანი:

- ყველაზე გავრცელებული ასოციაციები-გამოსახულებებია: "დიახ" - მზის შუქი, "არა" - წვიმს, "დიახ" - პლუს, "არა" - მინუს. ერთხელ მიღებაზე ქალმა ასე უპასუხა: "დიახ" - ღიმილი, "არა" - ზურგი.

ჩვენ ახლახან შევეცადეთ გამოგვეხატა "დიახ" და "არა"-ს მიღმა არსებული სურათები, მაგრამ თქვენ ჯერ არ იცით, როგორ მიიღება პასუხი თქვენი შინაგანი გონებიდან. თქვენ დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი კითხვა: "ახლა არის ჩემი ქვეცნობიერი გონება მზად, რომ ცნობიერ დონეზე დამიკავშირდეს ამ პრობლემის არსის შესახებ?" პასუხი შეიძლება იყოს გამოსახულების სახით. მაგალითად, თქვენ წარმოიდგინეთ მზის შუქი. და იყო გაგება, რომ თქვენ მზად ხართ დაუკავშირდეთ საკუთარ თავს და განიხილოთ ეს პრობლემა. და ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ შინაგანი ჰარმონიის განცდა. თუ მიიღეთ თანხმობა, გადადით შემდეგ ეტაპზე.

სვეტლანა ხელს ასწევს

- ჩემმა მეგობარმა მარინამ უარყოფითი პასუხი მიიღო. ის ძალიან მორცხვია საკუთარ თავზე სალაპარაკოდ.

წამყვანი:

- მარინა, თუ გინდა, შენს პრობლემას ხმამაღლა ვერ გაახმოვანებ, რა პასუხი მიიღე შენი ქვეცნობიერიდან?

- მე მაქვს მკაფიო ვიზუალური გამოსახულებები, მაგრამ მივიღე პასუხი "არა" კითხვაზე ჩემი პრობლემის შესახებ კომუნიკაციის სურვილის შესახებ.

წამყვანი:

განიხილეთ სხვა პრობლემა და შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ამას ცოტა მოგვიანებით, როცა ისწავლით. ეს ვარიანტი ასევე შესაძლებელია - ჰკითხეთ თქვენს ქვეცნობიერს: "როგორ შევქმენი სიტუაცია, რომ ჩემს ქვეცნობიერს არ სურს ჩემთან ურთიერთობა?"

– იცით, უცნაური პასუხი მივიღე: „შიშები“!

წამყვანი:

- დაიმახსოვრე, გთხოვ: არ არსებობს უცნაური პასუხები, უბრალოდ არ ხარ მზად პასუხისმგებლობის აღებისთვის. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რისი გაგება მჭირდება ამ პასუხიდან? რა სურათი იმალება სიტყვა "შიშის" უკან?

მარინა პაუზის შემდეგ აგრძელებს:

- ახალგაზრდობაში დავინახე, გამოცდაზე წასვლის მეშინოდა, რომელიც შემდეგ ჩავარდა. მე ასე მესმის ეს პასუხი – მეშინია, რომ პრობლემას ვერ მოვაგვარებ. მეშინია ამ გამოცდაზე ჩავარდნის.

წამყვანი:

-პირდაპირ შენს ქვეცნობიერს ველაპარაკები მარინა. დაე, თამამად მოაგვაროს ეს პრობლემა. მოგვიანებით, მას შემდეგ რაც ვისწავლით ქვეცნობიერთან კომუნიკაციას, დავეუფლებით ჩვენს შიშებთან ურთიერთობის ტექნიკას. ახლა თქვენი ქვეცნობიერი გონება მზად არის თქვენთან კომუნიკაციისთვის?

- სასიხარულო პასუხი მივიღე "დიახ"!

წამყვანი,აუდიტორიასთან საუბრისას:

- შესაძლებელია სხვა ვარიანტიც. სემინარის მონაწილეებმა, რომლებმაც მიიღეს პასუხი "არა", ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "და როდის იქნებით, ჩემო ქვეცნობიერი, მზად ჩემთან კომუნიკაციისთვის?"

მახსოვს პაციენტი, რომელმაც ქვეცნობიერიდან ასეთი პასუხი გაიგო: "ორშაბათს!"

მართლაც, ორშაბათს მან მიიღო ინფორმაცია მის პრობლემასთან დაკავშირებით. მომავალში მას მნიშვნელოვანი დადებითი ცვლილებები ჰქონდა მის ბედში.

წინა რიგში მჯდომი ახალგაზრდა მამაკაცი ხელს ასწევს. მერე დგება და თავს წარუდგენს:

მე მქვია არკადი. სიტყვა „დიახ“ მესმის შინაგანი შეთანხმების განცდით, რომელსაც თან ახლავს სითბოს შეგრძნება გულმკერდისა და მუცლის ზედა ნაწილში. Ხდება ხოლმე?

წამყვანი:

- ასეც ხდება. რამდენი ადამიანი, ამდენი ვარიანტი თქვენს შინაგან „მე“-სთან კომუნიკაციისთვის. თქვენს შემთხვევაში ჭარბობს აღქმის კინესთეტიკური სისტემა (სხეულიდან გამომავალი შეგრძნებები). სხვა სისტემებიც შეიძლება იყოს ჩართული, მაშინ საუბარია ორი ან სამი სისტემის კომბინაციაზე.

– დიახ, თავიდან სითბო ვიგრძენი მკერდში, მერე მოგონებებში დავინახე ჩემი საცოლე და ვიფიქრე, რომ ის დამეხმარებოდა ჩემი პრობლემის მოგვარებაში.

წამყვანი:

- საოცარი! ეცადეთ, ყურადღება მიაქციოთ, როგორ და რა გზით იღებთ პასუხებს კითხვებზე, რომლებსაც საკუთარ თავს უსვამთ. მაგალითად, ახლა ვიკითხავ - შვილიშვილები გყავს?

ოცდაათი წლის სვეტლანა გაკვირვებული სახით დგება, მას შემდეგ რაც მასპინძელმა მიმართა.

არა, შვილიშვილები არ მყავს!

წამყვანი:

- და როგორ გაიგეთ ამის შესახებ, როგორ მიხვდით, რომ შვილიშვილი არ გყავთ?

სვეტლანა:

-მგონი მოვახერხებ ამის გარკვევას. ჯერ ვნახე სურათი, რომელშიც ჩემი ხუთი წლის შვილი იყო, მერე შენი შეკითხვა ამ სურათს შევადარე, შინაგანი უთანხმოების განცდა დამეუფლა და ბოდიში, დაბნეულობა. იმიტომ რომ შვილიშვილებზე გკითხე. მაშინ პასუხი ჩემს თავში იყო "არა".

წამყვანი:

- მშვენივრად! დაე, არ გაგიკვირდეთ - მე კონკრეტულად დავსვი ეს კითხვა, რათა სწრაფად გაიგოთ ქვეცნობიერთან კომუნიკაციის მექანიზმი. კიდევ ერთხელ ვიმეორებ: პირველი, რაზეც დაფიქრდით იმ კითხვის პასუხად, რომელიც საკუთარ თავს დაუსვით, არის თქვენი ქვეცნობიერის სწორი პასუხი.

თითის მეთოდი

წამყვანი:

– ვისაც არ მიუღია ვიზუალური პასუხი, სცადეთ წიგნში „გიყვარდეს შენი ავადმყოფობა“ აღწერილი „თითის“ მეთოდი. კიდევ ერთხელ გავიხსენოთ.

თქვენ უნდა დაიკავოთ კომფორტული პოზიცია, სასურველია იჯდეთ. სახლში ყოფნისას არ არის რეკომენდებული დასაძინებლად წასვლა, რადგან უფრო სწრაფად შეგიძლიათ დაიძინოთ, ვიდრე ქვეცნობიერთან კონტაქტი. მითუმეტეს თუ დაღლილი ხარ. დაეთანხმეთ ქვეცნობიერს, რომ კონტაქტის არსებობის სიგნალი იქნება ხელზე თითის აწევა. თქვენ ჯერ არ იცით რომელი თითი რომელ პასუხს შეესატყვისება - „დიახ“ თუ „არა“. მაშასადამე, საკუთარ თავში იქცევი თხოვნით: „ჩემო ქვეცნობიერო! თითის ქნევით მაჩვენე რა არის პასუხი "დიახ".

ზიხარ და მხოლოდ პასუხს ელოდები და უცებ ხვდები, რომ მარჯვენა ხელზე საჩვენებელი თითი ოდნავ დაბუჟებულია, ჩხვლეტის შეგრძნება აქვს და მცირე ამპლიტუდით იწყებს აწევას დაძაბული მოძრაობებით. და თქვენ ნათლად გესმით, რომ ეს არის პასუხი "დიახ". მადლობა თქვენს ქვეცნობიერს პასუხისთვის და გადადით შემდეგ ეტაპზე. ისევ შინაგანად შებრუნდი თხოვნით: „ჩემი ქვეცნობიერი! თითით მიუთითეთ რა არის პასუხი "არა".

სანამ ამ ფრაზას ხმამაღლა ან საკუთარ თავს ამბობდით, დაიჭირეთ თავი იმის ფიქრში, რომ მარცხენა ხელზე საჩვენებელი თითი დაბუჟდა და იგივე ქვეცნობიერი მოძრაობებით დაიწყო აწევა და გესმით, რომ ეს არის პასუხი "არა".

- და ჩემთვის, - ამბობს მეორე რიგის ქალი, - "დიახ" პასუხზე მთელი მარჯვენა აწია. და პასუხი არის "არა" - პატარა თითი მარცხენა ხელზე.

წამყვანი:

- საოცარი! ეს არის ალბათ ქვეცნობიერი გონებას სურს ხაზი გაუსვას თქვენს ინდივიდუალობას.

ახლა, მას შემდეგ რაც გადაწყვიტეთ, როგორ გესმით თქვენი ქვეცნობიერი პასუხები, დაუსვით ეს შეკითხვა: "მზადაა ჩემი ქვეცნობიერი გონება ჩემთან კომუნიკაციისთვის?"

და თქვენ მიიღებთ მკაფიო "დიახ" პასუხს. თუ თქვენ მიიღებთ პასუხს "არა", მაშინ არსებობს გარკვეული ბარიერები კომუნიკაციისთვის. ეს შეიძლება იყოს ცუდი ჯანმრთელობა, არახელსაყრელი გარე გარემო, კომუნიკაციის შიში, საკუთარი თავის უნდობლობა. მოიშორეთ შესაძლო დაბრკოლებები და დაიწყეთ ურთიერთობა სხვა დროს.

ქანქარის მეთოდი

წამყვანი:

- თქვენს ყურადღებას ვაქცევ საკუთარ თავთან ურთიერთობის სხვა ხერხს - ეს არის ქანქარის მეთოდი. ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ჩვენი სხეული, როგორც ქანქარა. დადექით პირდაპირ, გაისწორეთ მხრები, შეაერთეთ ფეხები, ოდნავ შეანჯღრიეთ ხელები დაძაბულობის მოსახსნელად. გაიხედე პირდაპირ წინ. მიმართეთ საკუთარ თავს თხოვნით: ”ჩემო ქვეცნობიერმა, ჩემი სხეულის მოძრაობით, აჩვენე, რა იქნება პასუხი ”დიახ”!” ამ შემთხვევაში, თქვენი სხეული უნებურად შეიძლება ირხევა წინ, ან უკან, ან გვერდით.

გთხოვთ, ფრთხილად იყავით, რომ არ დაეცეს. თუ თქვენი სხეული წინ აიწია, მაშინ მადლობა გადაუხადეთ საკუთარ თავს. ახლა თქვენ უკვე იცით, რომ წინ სვლა ნიშნავს, რომ პასუხი არის "დიახ". შემდეგ ისევ მიუბრუნდები საკუთარ თავს და ამბობ: „ჩემო ქვეცნობიერი გონება, აჩვენე ჩემი სხეულის მოძრაობით რა არის პასუხი „არა“! ვთქვათ, უკან იხევ და ხვდები, რომ ეს ნიშნავს "არას". თუ პასუხები არადამაჯერებელია, მაშინ სთხოვეთ თქვენს ქვეცნობიერს, ნათლად გაიმეოროს პასუხები. ქანქარის მეთოდი ძალიან დიდ შემთხვევებში იძლევა დადებით შედეგს და სტუდენტები სწრაფად პოულობენ კონტაქტს ქვეცნობიერთან. თუმცა, მეორეს მხრივ, ეს მეთოდი არ არის სრულიად მოსახერხებელი, რადგან ის გულისხმობს საკმარისად კომფორტული გარემოს არსებობას საკუთარ თავთან კომუნიკაციისთვის. თუ მოულოდნელად გჭირდებათ საკუთარ თავთან კომუნიკაცია უფროსის ოფისში ან ტრანსპორტში, მაშინ თქვენი სხეულის მოძრაობები შეიძლება უცნაურად მოეჩვენოთ სხვებს.

ასე რომ, თქვენ დაამყარეთ კონტაქტი ქვეცნობიერთან. და თქვენ იცით, როგორ მიიღოთ პასუხი მისგან.

პირველი ჯადოსნური კითხვა

წამყვანი:

- ამ ეტაპზე გავაანალიზებთ პირველ მაგიურ კითხვას - რა? როგორ ვუქმნით საკუთარ თავს პრობლემებს?

მაგრამ ჯერ მივუბრუნდეთ საკუთარ თავს შემდეგი კითხვით: "მზადაა ჩემი ქვეცნობიერი გონება გამცეს პასუხი, როგორ შევქმენი / შევქმენი ჩემი ავადმყოფობა (პრობლემური სიტუაცია) ჩემთვის?"

თუ მიიღებთ პასუხს „დიახ“, შემდეგ გადადით შემდეგ კითხვაზე, ასე ჟღერს: „ჩემო ქვეცნობიერი, ნება მომეცით გავიგო, ზუსტად როგორ შევქმენი/შევქმენი ეს დაავადება (პრობლემა) ჩემთვის? რა აზრები, ემოციები, ქცევა?

კითხვის დასმის შემდეგ, გონებრივად მიმართეთ თქვენს წარსულს - შორეულ, ან შესაძლოა არც ისე ძალიან. მართლაც, წარსულში თქვენი ფიქრებითა და საქმით თქვენ შექმენით წინაპირობები აწმყოში პრობლემური სიტუაციის გაჩენისთვის.

წინა რიგში მჯდომი მყარი, ჭარბწონიანი მამაკაცი მოულოდნელად ხტება. ამასთან ბურთულიანი კალამი, რომელიც მარჯვენა ხელში, მთელი ძალით, გულში ეჭირა, იატაკზე აგდებს. პლასტიკური ნაპერწკლები ყველა მიმართულებით მიფრინავს და ის ყვირის:

- Მე მესმის! მივხვდი, როგორ შევქმენი მისი ავადმყოფობა!

დარბაზი შოკისგან იყინება.

წამყვანი:

-დამშვიდდი გთხოვ. მითხარი, რამ გაგაღიზიანა ასე?

- ფაქტია, რომ ჩემს მეუღლეს ბოლო პერიოდში სერიოზული მეხსიერება ჰქონდა. მე მას ვურჩიე როგორც ჩვენს რეგიონალურ ცენტრში, ასევე კიევში. დიაგნოზი არის "ამნეზია". საიდან მოვიდა უცნობია, პროგნოზიც არ არის ნათელი. და სწორედ ახლა, თქვენი მეთოდის გამოყენებით, მე ვკითხე ჩემს თავს: "როგორ შემექმნა მეხსიერების პრობლემები ჩემს მეუღლესთან?"

საოცარი პასუხი მივიღე ჩემი შინაგანი ხმიდან: „შენ თვითონ არ გინდოდა, რომ სამსახურში შენს სწავლაში, პირველი ქორწინების შვილებთან ურთიერთობაში ჩარეულიყო. შენ თვითონ უთხარი მას: "იარე შენი საქმე, დაივიწყე ჩემი საქმე და ჩემი წარსული ცხოვრება". მე მაქვს საკმაოდ ძლიერი ფსიქიკური შესაძლებლობები. ეს, ცხადია, „დაეხმარა“ მას ყველაფრის დავიწყებაში.

წამყვანი:

- ნუ იგრძნობ თავს დამნაშავედ. არც თქვენ და არც თქვენი მეუღლე არაფერში ხართ დამნაშავე, მაგრამ ორივემ უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა. ნებისმიერი მოვლენა კოლექტიური ნამუშევარია, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ ერთად შექმენით მისთვის ამნეზია, მისი ნების გარეშე ვერავინ ვერაფერს გააკეთებს.

- მადლობა! მე უკვე მივხვდი რა უნდა გავაკეთო მისი მეხსიერების დასაბრუნებლად. ძალიან მადლობელი ვარ თქვენი!

წამყვანი:

- Გავაგრძელოთ. ამ ემოციური ისტორიის შემდეგ კიდევ ერთხელ მოგიწევთ ქვეცნობიერისკენ მიბრუნება კითხვით: „ნება მომეცით გავიგო (მაჩვენე, მითხარი, ნება მომეცით ვიგრძნო) კონკრეტულად რა: რა სახის უარყოფითი აზრებით, ემოციებით, ქცევით გავაკეთე. მე ვუქმნი ამ პრობლემას ჩემთვის?”

პასუხი მოდის გამოცნობის სახით, ვიზუალური მეხსიერების გამოსახულების სახით ან სმენითი პასუხის სახით. რაზეც ახლა ფიქრობ არის შენი ქვეცნობიერის პასუხი. დავუშვათ, რომ ხედავთ რაიმე სააზროვნო სურათს, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „ჩემო ქვეცნობიერი გონება, ნება მომეცით გავიგო, რა შეესაბამება ამ სურათს ჩემი ემოცია, ჩემი ქცევა?

სვეტლანა, შეგიძლიათ გვითხრათ, რა პასუხი მიიღეთ კითხვაზე - როგორ შექმენით თქვენი მიოპია?

სვეტლანა:

- ჩემი თავი ბავშვობაში დავინახე, ჩემი მშობლების სკანდალზე დამსწრე. კითხვაზე "რა უარყოფითი ემოციებით შევქმენი ეს პრობლემა?" მიიღეს პასუხი: „საჩივარი მშობლების მიმართ! მათი სკანდალების და მთვრალი ჩხუბის ნახვის სურვილი.

მაგრამ ეს დიდი ხანია ვიცოდი, ადრეც ვხვდებოდი და ახალი არაფერი მომივიდა თავში!

წამყვანი:

- Რა თქმა უნდა! თქვენ დიდი ხანია მიიღეთ ეს ინფორმაცია, მაგრამ ის დარჩა ცარიელი ინფორმაცია, პრაქტიკის გარეშე არ გადაიზარდა ცოდნაში. ასე რომ პრობლემა ისევ იგივეა. ახლა შეგიძლიათ ამ თემის გაღრმავება კითხვით: „სხვაგვარად როგორ შემეძლო შემექმნა ეს პრობლემა? ამ კითხვას რამდენჯერმე დაგისვამთ, სანამ არ მიხვდებით, რომ ყველა შესაძლო მიზეზი მოგვარებულია. თქვენს ყურადღებას ვაქცევ იმ ფაქტს, რომ ჩვენ გავაანალიზეთ პირველი ჯადოსნური კითხვა - რა? როგორ ვუქმნით საკუთარ თავს პრობლემებს, დაავადებებს, ნეგატიურ სიტუაციებს?

მეორე ჯადოსნური კითხვა

წამყვანი:

- აქ კომუნიკაცია ჩვენს შინაგან გონებასთან გრძელდება და ჩვენ ვპოულობთ პასუხს მეორე მაგიურ კითხვაზე - რისთვის? რატომ მჭირდება ეს პრობლემა?

ჩვენ საკუთარ თავს ვეუბნებით: „ჩემო ქვეცნობიერო, გამაგებინეთ რა დადებით განზრახვას აკეთებთ ჩემთვის ამ პრობლემური სიტუაციის შექმნით? სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, "რას მასწავლის ეს სიტუაცია, რა არის მასში კარგი, რა უნდა ვისწავლო მისგან?" მაგალითად, გქონდათ პრობლემა: გაგიჭირდათ საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობისას.

საკუთარ თავს დაუსვით კითხვები, მიხვდით, როგორ შექმენით ასეთი რთული ურთიერთობა - უკმაყოფილება და შიში თქვენი თანამოაზრე სულის დაკარგვის "რაში მჭირდება ეს?" შენ საკუთარ თავს ჰკითხე. და თქვენ მიიღებთ პასუხს: ”შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება. ისწავლეთ სამყაროს ლამაზად დანახვა. განიცადეთ ოჯახთან და მეგობრებთან ურთიერთობის სიხარული. მას შემდეგ რაც მიიღებთ პასუხს, არ დაგავიწყდეთ მადლობა გადაუხადოთ საკუთარ თავს და კიდევ ერთხელ დაუსვათ იგივე შეკითხვა: „რატომ მჭირდება ეს - საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულების შეცვლა? რას მომცემს სიტუაცია, როდესაც ოჯახში ურთიერთობები შეიცვლება? თქვენ მიიღებთ პასუხს: ”მშვიდობა. ჰარმონია“.

თანმიმდევრულად დავსვით ეს შეკითხვა (რაც არ უნდა იყოს მოკლე თუ გრძელი ეს ჯაჭვი), აუცილებლად მივალთ დასკვნამდე, რომ ყველა ეს პრობლემა აუცილებელია სიცოცხლისთვის, ბედნიერებისთვის. და პოზიტიური განზრახვა პრობლემური სიტუაციის უკან მხოლოდ ბედნიერ ცხოვრებამდე მიგვიყვანს.

სვეტლანა, მიხვდი, რატომ გჭირდებოდა მიოპია? რა არის დადებითი განზრახვა თქვენი მხედველობის გაუარესების უკან?

სვეტლანა, პაუზის შემდეგ, დაბნეული ამბობს:

”პატიოსნად, მე არ მესმის, რა შეიძლება იყოს კარგი ჩემს მხედველობის პრობლემაში?!

წამყვანი,აუდიტორიასთან საუბრისას:

- შეიძლება ვინმემ დარბაზში უთხრას სვეტლანას, რა არის მისი მიოპიის დადებითი განზრახვა? ასე რომ, მე ვხედავ, რომ არკადის ნამდვილად სურს ჩვენი დახმარება.

- ვფიქრობ, მისი პრობლემის პოზიტიური განზრახვა არის ყურადღება მიაქციოს შემდეგს: მას არ სურს ცხოვრებაში რაიმე ცუდი დაინახოს.

წამყვანი:

”თითქმის მართალია, არკადი. მე ვთქვი "თითქმის", რადგან იდეა სწორია, მაგრამ ჩამოყალიბებული უარყოფითად - არის "არა" ნაწილაკი. შეეცადეთ ჩამოაყალიბოთ იგივე, მაგრამ სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, პოზიტიურად.

-კარგი! დადებითად ჟღერს: სვეტას ქვეცნობიერი ასწავლის, დაინახოს და მიიღოს ცხოვრებაში ყველაფერი ისე, როგორც არის.

სვეტლანა:

- გმადლობთ, არკადი, მინიშნებისთვის! ვხვდები, რომ აქამდე ჩემს ცხოვრებაში ბევრი რამ არ მიმიღია. ბევრის დანახვა ნამდვილად არ მინდოდა. სიძულვილამდე მოვიდა. ჩემმა მიოპიამ დამფარა საკუთარი აგრესიისგან!

წამყვანი:

- რა კარგია, სვეტლანა, რომ ეს გესმის. თუ მიიღებთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს ისე, როგორც არის, თქვენ გახდებით ჰარმონიული და ბედნიერი ადამიანი.

ჩვენ კი მხოლოდ ერთი, ყველაზე მნიშვნელოვანი და ერთადერთი პირობით შეგვიძლია მივაღწიოთ ბედნიერებას - თუ დავიცავთ აზრების სისუფთავის კანონს: ყველაფერს, რასაც ვაკეთებ, ვაკეთებ საკუთარი თავისთვის და სხვების სასარგებლოდ, ან თუნდაც არა საზიანოდ. სხვათა. თუ ეს კანონი არ იქნება დაცული, მაშინ ჩვენი ქვეცნობიერი და იმ ადამიანების ქვეცნობიერი, ვისთანაც ჩვენ კონტაქტში ვართ, ახალ სასწავლო სიტუაციებს შეგვიქმნის. ამავდროულად, სასჯელზე საუბარი არ შეიძლება იყოს, ისევე როგორც დანაშაულის შესახებ. მაგრამ პასუხისმგებლობის აღება და მომხდარის არსის გაგება მიგვიყვანს ქცევის ახალი მოდელების შექმნით ახალ ბედნიერ ცხოვრებამდე. ნეგატიური სიტუაციებისგან, პრობლემებისგან, დაავადებებისგან თავისუფალი ცხოვრება.

მე მჯერა, რომ ჩაძირვის ამ მომენტისთვის ყველამ უკვე ისწავლა მათი ქვეცნობიერის პასუხების მიღება და ინტერპრეტაცია. თუ ასეა, მაშინ გადადით და გადადით შემდეგ ეტაპზე.

მესამე ჯადოსნური კითხვა

წამყვანი:

- და ბოლოს, საკუთარ თავს ვუსვამთ მესამე მაგიურ კითხვას - როგორ? ეს არის ბოლო სამი ჯადოსნური კითხვა: "როგორ, რა გზით მოახერხებ პრობლემური სიტუაციის მოგვარებას?"

ამ ეტაპზე თქვენ შექმნით სამ ახალ ქცევას.

დარბაზში მყოფი ქალი ხელს ასწევს:

- მე მქვია მარგარიტა. მითხარი, რატომ გვჭირდება ზუსტად სამი ქცევის შექმნა? და სად დავაყენო ძველი მოდელი?

წამყვანი:

- ქცევის ძველ მოდელს არ ვყრით, არ უარვყოფთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ იცხოვრეთ ქცევის ამ მოდელით მრავალი წლის, ან თუნდაც ათწლეულების განმავლობაში. ადამიანის ტვინი ამ მხრივ ძალიან უნიკალურია. ამ მოდელის მხოლოდ ერთხელ შესწავლის შემდეგ, ჩვენ არ შეგვიძლია განვშორდეთ ამ გზით რეაგირებას ჩვენს ირგვლივ ძალიან ცვალებად სამყაროზე თითქმის მთელი ჩვენი ცხოვრება. და ასე მივყავართ საკუთარ თავს პრობლემურ სიტუაციებამდე.

რაც არ უნდა კარგი, თუნდაც მშვენიერი იყოს ქცევის მოდელი, მარტო ის აუცილებლად გამოიწვევს პრობლემებს. ამიტომ არ გვავიწყდება გარემოზე რეაგირების ძველი გზა. ჩვენ მას დავახლოვდით, როგორც ა. მიაგკოვის გმირი თუჯის ფრთოსან ცხენს ხალხურ ფილმში „საოფისე რომანი“. მოდი, ქცევის ეს ძველი მოდელი ჩვენი მეხსიერების თაროზე დავდოთ. უცებ მოგვიწევს სასწრაფოდ გამოვიყენოთ უპირატესობა და აგრესია გამოვავლინოთ, მოვიგერიოთ ჩვენი ღირსება და ჯანმრთელობა შელახული ადამიანი. და მხოლოდ ამის შემდეგ ვეკითხებით საკუთარ თავს: „როგორ შევქმენი ეს სიტუაცია? როგორ მოვიზიდე ეს ადამიანი ჩემთან, რა უარყოფითი ფიქრებით და ქცევით?

ახლა სამი მოდელი. რატომ სამი ახალი მოდელი? ორი თუ ათი არა? ერთი საკმარისი არ არის, რადგან ქცევის ერთი მოდელი აუცილებლად გამოიწვევს პრობლემებს, როგორც ზემოთ აღინიშნა. ორი არ არის საკმარისი, რადგან ჩვენ მუდმივად ვიქნებით არჩევანის წინაშე: რომელი ავირჩიოთ, რომელი ვამჯობინოთ. გაიხსენეთ ბურიდანის ვირი, რომელიც შიმშილით მოკვდა ორ თივის ღეროსთან. მან არ იცოდა რომელი თივის გროვით დაეწყო. აქედან გამომდინარე, სამი ახალი ქცევა არის ის, რაც გჭირდებათ. ეს არის არჩევანის მინიმალური თავისუფლება. გინდა მეტი - გთხოვ! რაც მეტია მით უკეთესი, მით მეტი მოქნილობა გექნებათ. შენიშნა, რომ წარმატებული ადამიანი არის ის, ვისაც აქვს არჩევანის მეტი თავისუფლება, ქცევის მრავალი ნიმუში.

ასე რომ, თქვენ მიუბრუნდებით საკუთარ თავს და ამბობთ: „ჩემო ქვეცნობიერი გონება, შექმენი სამი ახალი ქცევა! დაე, ეს მოდელები იყოს უფრო საიმედო, უკეთესი, უფრო დროული. შეიძლება ისინი ხელსაყრელი იყვნენ ჩემთვის და გარშემომყოფებისთვის. როგორც კი შექმნით პირველს, მაჩვენეთ როგორი ქცევა იქნება. ან თუ ვიზუალიზაცია არ არის გამოხატული, მაშინ შეცვალეთ ფრაზა: „ჩემი ქვეცნობიერი, შექმენი ქცევის ახალი მოდელი და როგორც კი ასეთი მოდელი მზად იქნება, მიპასუხე „დიახ“. შემდეგ თქვენ სთხოვთ თქვენს ქვეცნობიერს განაგრძოს ახალი ქცევის შექმნა.

მარგარიტა ისევ დგება სკამიდან კითხვით:

აქამდე ქვეცნობიერიდან ვიღებ პასუხებს, მაგრამ როგორც კი ვიწყებ კითხვის დასმას ქცევის მოდელებზე, ქვეცნობიერი მაშინვე ჩუმდება. ჩემს შიგნით არის რაღაც მუხრუჭი, რაღაც დაბრკოლება.

წამყვანი:

- თუ არ მიიღებთ პასუხს თქვენი ქვეცნობიერისგან, ჰკითხეთ ამ შინაგან დაბრკოლებას: "რა უნდა გავიგო შინაგანი წინააღმდეგობის არსებობისგან?"

მარგარიტა:

შესავალი სეგმენტის დასასრული.

ვალერი ვლადიმროვიჩ სინელნიკოვი, სერგეი ოლეგოვიჩ სლობოდჩიკოვი

დოქტორ სინელნიკოვის პრაქტიკული კურსი. როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარული

წინასიტყვაობა

გამარჯობა, ძვირფასო და პატივცემულო მკითხველო!

ხელში უჩვეულო წიგნი გიჭირავს. ეს არის კოლექტიური შემოქმედების შედეგი. თანამოაზრეების კრეატიულობა.

ამ წიგნის დაწერის იდეა ეკუთვნის ჩვენი სკოლის სლობოდჩიკოვის უფროს მასწავლებელს სერგეი ოლეგოვიჩს. მან რამდენიმე წლის განმავლობაში უმტკივნეულოდ აგროვებდა მასალებს და აფიქსირებდა ყველაზე საინტერესო შემთხვევებს ჩვენი პაციენტებისა და სემინარის მონაწილეების ცხოვრებიდან. ამაში მას აქტიურად ეხმარებოდა მისი მეუღლე (და ჩვენი სკოლის მასწავლებელი) სლობოდჩიკოვა ლარისა ნიკოლაევნა. ხელნაწერი ერთად ბევრჯერ გადავხედეთ. იმ უზარმაზარი მასალისგან, რომელიც საკმარისი იქნებოდა ერთზე მეტი წიგნისთვის, მათ დატოვეს ყველაფერი საუკეთესო. ჩვენი ერთობლივი მუშაობის მთავარი მიზანია დავეხმაროთ ადამიანებს დაეუფლონ ცნობიერების ახალ მოდელს, იმ მეთოდებს, რომლებიც აღწერილია ჩემს წინა წიგნებში. და აი შედეგი. ხელში გიჭირავს. ახლა თქვენზეა დამოკიდებული, დააბრუნებთ ამ წიგნს თაროზე თუ დაიწყებთ მის შესწავლას. თუ მეორე აირჩიე, მაშინ გისურვებ სასიამოვნო კითხვას და წარმატებულ ცვლილებებს ცხოვრებაში. ყოველივე საუკეთესო და წარმატებები!

ვალერი სინელნიკოვი

შესავალი

ჩემს შესახებ და როგორ დაიწყო ეს ყველაფერი

გამარჯობა ძვირფასო მკითხველებო! მოხარული ვარ, რომ მოგესალმოთ იმ წიგნის ფურცლებიდან, რომლებიც ხელში გიჭირავთ! მე მქვია სერგეი ოლეგოვიჩ სლობოდჩიკოვი. გარკვეულ დრომდე ექიმად ვმუშაობდი. სამედიცინო საქმიანობის ოცდახუთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, მან გააცნობიერა ათამდე სამედიცინო სპეციალობა. დაიწყო ნეიროქირურგიით, ოპერაცია ათი წელი, პარალელურად დაეუფლა მანუალურ თერაპიას, აკუპუნქტურას, მუშაობდა ნეიროპათოლოგად და ფსიქიატრად. და მთელი ამ წლების განმავლობაში ვეძებდი მკურნალობის ისეთ მეთოდებს, რომლებიც უფრო ეფექტური იქნებოდა და საიმედოდ უზრუნველყოფდა ადამიანს ჯანმრთელობას. თანმიმდევრულად ვმუშაობდი სამედიცინო პროფესიაში მეორის მიყოლებით, ვცდილობდი მეპოვა პაციენტთან და მის ავადმყოფობასთან კომუნიკაციის ახალი გზები.

ჯანმრთელობისა და დაავადების ფილოსოფიის გასაგებად, ვლადიმირ ლევის წიგნები, ს.ნ. ლაზარევა, მ.ნორბეკოვა. მთელი ამ ხნის განმავლობაში ვეძებდი, მაგრამ ვერ ვიპოვე პასუხი კითხვაზე, რა არის დაავადების მიზეზი. პასუხი სადღაც ახლოს იყო, მაგრამ გამუდმებით გაურბოდა გაგებას. ჩემს ცხოვრებაში საბედისწერო მომენტი იყო შეხვედრა ვალერი ვლადიმროვიჩ სინელნიკოვთან. მართლაც, როცა მასწავლებელი მზად არის, ჩნდებიან სტუდენტები და პირიქით - დაინტერესებული მოსწავლე იზიდავს მასწავლებელს თავის სამყაროში. ვალერი ვლადიმროვიჩთან შეხვედრამდე მე მქონდა საკმაოდ დიდი გამოცდილება ადამიანებთან ურთიერთობისას, მაგრამ ყველაზე ველურ ოცნებებშიც კი ვერ წარმოვიდგენდი, როგორ შეიცვლებოდა ჩემი ცხოვრება, რამდენ ადამიანთან ვიქნებოდი ურთიერთობა.

სიმფეროპოლი პატარა ქალაქია. როგორც ამბობენ, ყველა ერთმანეთს იცნობს, სინელნიკოვის სახელი კი ფართოდ არის ცნობილი. ექიმ სინელნიკოვთან ინდივიდუალური პაემანი დამიჯავშნა ჩვენმა საერთო პაციენტმა მასთან - ის ჩემთან გადიოდა მკურნალობას ხერხემლის პრობლემების გამო. ქვეცნობიერთან კომუნიკაციის ახალ მეთოდებზე მისმა გამაოგნებულმა მიმოხილვებმა თავიდან დიდი შთაბეჭდილება არ მოახდინა ჩემზე, ამიტომ ცნობილ ექიმთან ინდივიდუალური შეხვედრის იდეა საკმაოდ მაგარი იყო, მაგრამ მან მაჩუქა წიგნი. სათაური, რომელიც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმეს გულგრილი დატოვებს: „მიყვარე დაავადება ჩემო“. მოიტანა წიგნი სახლში, წაიკითხა სიტყვასიტყვით ვნებათაღელვა. ჩემი მეუღლე, ასევე ექიმი, საკმაოდ სკეპტიკურად იყო განწყობილი ჩემს ახალ ჰობისთან დაკავშირებით და თქვა, რომ ეს იყო კიდევ ერთი გიჟური იდეა. მაგრამ მისი დამოკიდებულება სწრაფად შეიცვალა, ის ასევე დაინტერესდა ინოვაციებით. ახლა კი ორივე, მე და ჩემი მეუღლე ლარისა ნიკოლაევნა, ვართ ვ.ვ.-ს მიერ დაარსებული "ჯანმრთელობისა და სიხარულის სკოლის" უფროსი მასწავლებლები. სინელნიკოვი.

მაგრამ ეს მოხდა ბევრად უფრო გვიან, შემდეგ კი, წიგნის წაკითხვის შემდეგ, დავიწყე ჩემი პაციენტების სწავლება, რომ საკუთარი ჯანმრთელობის პრობლემები გადაეჭრათ ექიმი სინელნიკოვის მეთოდით. და მაშინვე იყო გამოხმაურება - იმ დადებითი და მნიშვნელოვანი ცვლილებების სახით, რაც ჩემმა პაციენტებმა შენიშნეს.

მაგრამ გულში რაღაც ეჭვი მეპარებოდა. არა, არა მეთოდის ეფექტურობაში, არამედ იმაში, რომ მე თვითონ შევძლებ თუ არა ახალი ცოდნის სწორად გამოყენებას სამუშაოდ. ჩემი ეჭვების ნარჩენები გაიფანტა მას შემდეგ, რაც მოვისმინე სხვა პაციენტის მიერ მოთხრობილი საინტერესო და ინსტრუქციული ამბავი, რომელიც გავუზიარეთ ვალერი ვლადიმროვიჩს.

ეკატერინა ჰქვია და ასე მითხრა მის ცხოვრებაზე.

”მაშინ ოცდახუთი წლის ვიყავი”, - ამბობს ეკატერინა. - ოჯახური ცხოვრება არ გამოვიდა. და ეს რბილად რომ ვთქვათ. ჩემი ქმარი, მთვრალი, ბუნებრივ ურჩხულად, სადისტად გადაიქცა: მლანძღავდა, მცემდა, გამიპატიურებდა. შემდეგ კი ერთ დღეს, ვეღარ გავუძელი ამგვარ ბულინგის, სახლიდან დახეული ღამის პერანგით გავიქეცი ჩემს ხუთი წლის შვილთან ერთად. მე თვითონ ციმბირიდან ვარ. ქალაქში ნათესავები არ იყვნენ. მეზობლებთან, ნაცნობებთან დაძვრა, თანდათან ფეხზე წამოდგა. მან მცირე ბიზნესიც კი დაიწყო. მაგრამ შემდეგ ჩემი შვილი ავად გახდა. პრობლემა ის იყო, რომ მას ჰქონდა ენკოპრეზი - არა მხოლოდ ღამის, არამედ დღისით ფეკალური შეუკავებლობა. სადაც მე უბრალოდ არ დავუკავშირდი მას: იყო ორივე კიევში და მოსკოვში, იყვნენ ბებიები და ექსტრასენსები. მათ საქმიანობას მხოლოდ არანაირი ეფექტი არ მოჰყოლია.

ერთხელ მეგობარმა მირჩია ვალერი სინელნიკოვთან დაკავშირება. მიღებაზე საკმაოდ მოკლე საუბარი ჰქონდა. თავიდან მისი კითხვა უცნაურად მომეჩვენა, მეც გავიფიქრე: "რა შუაშია ეს?"

რაზე იკითხა?

მან მკითხა, რას ვგრძნობ მამაკაცების მიმართ. როგორც ახლა მახსოვს, ძალიან გაბრაზებულმა ვუპასუხე: „როგორ შეგიძლია ამ ნაბიჭვრებს მოექცე?“ მერე მკითხა: კაცებს ლანძღავთ და რა სიტყვებით? აი, ვერ გავუძელი და მთელი სია გამოვაცხადე, მაგრამ შემრცხვა და ვფიქრობდი, მიიღებდა თუ არა ამას ექიმი პირადად, რაზეც ვალერი ვლადიმროვიჩი ძალიან მშვიდად მეუბნება: ”ეკატერინა, შენ შეამჩნიე, რომ მამაკაცებზე საუბრისას არაერთხელ თქვი. სიტყვა "სულელი"? არ ხედავთ პირდაპირ ბმულს თქვენს პრობლემასთან?” - "არა. როგორ უკავშირდება ერთი მეორეს?!

”ფაქტია, - თქვა სინელნიკოვმა, - რომ ამ გზით მამაკაცების გაკიცხვით თქვენ ქმნით ქცევის იმავე მოდელს თქვენი შვილისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ახლა თქვენთვის ყველაზე ძვირფასი და ახლობელი ადამიანია. აი, ის ქვეცნობიერის დონეზე დახვეწილად გრძნობს თქვენ და გააცნობიერა თქვენი აზრები ცხოვრებაში. თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ზოგადად მამაკაცების მიმართ, მაშინ თქვენი შვილის ავადმყოფობა გაქრება როგორც არასაჭირო“. ვალერი ვლადიმროვიჩმა შეადგინა მოკლე ლოცვა, ან დადასტურება, თუ გნებავთ, ის ახლა ჩემთანაა.

ეკატერინას ჩანთიდან გაცვეთილი ფურცელი ამოაქვს, რომელზეც ხელით წერია: „უფალო! მაპატიეთ, რომ უარყოფითი დამოკიდებულება მაქვს მამაკაცების მიმართ! მასწავლე როგორ მიყვარდეს კაცები!"

- შენს შვილზე რას იტყვი? ვეკითხები.

- ყველაზე საოცარი ის არის, რომ ჩემს შვილთან დაკავშირებული ყველა პრობლემა რამდენიმე დღეში დასრულდა, ბიჭმა გაციებითაც კი შეწყვიტა ავადმყოფობა. ახლა, მრავალი წლის შემდეგ, ღიმილით ვიხსენებთ იმ დროს. მერე კი, დამიჯერე, სასაცილო საქმე არ იყო.

ამ ამბავმა იმდენად დამაფიქრა, რომ ბევრი რამის გადახედვა მომიწია სამედიცინო და ცხოვრებისეულ გამოცდილებაში. შედეგად მივხვდი, რომ პროფესიულ საქმიანობაში ჩვენ, ექიმები, ჩვეულებრივ საქმე გვაქვს უკვე დაწინაურებულ პროცესთან. ბევრად უფრო სასარგებლო იქნება ადამიანისთვის მისი დაავადების მიზეზების პოვნა. და არც ისე ბევრია პრობლემების მიზეზების ძიება, რამდენადაც ადამიანს ასწავლე ამ პრობლემების დამოუკიდებლად გამკლავება. არ გამიგოთ, მე არ ვარ წინააღმდეგი ძირითადი მედიცინისა. ყველაფერს, რაც მედიცინაში არსებობს, აქვს სიცოცხლის უფლება. და სულელური იქნებოდა სულის გადამრჩენელი საუბარი ადამიანთან, რომელსაც მანქანა დაეჯახა. სასწრაფოდ აუცილებელია სიცოცხლის გადარჩენა, მისი დარღვეული ჯანმრთელობის აღდგენა. და მხოლოდ ამის შემდეგ დაუსვით მას კითხვები: „როგორ შექმენით ეს საგანგებო სიტუაცია თქვენთვის? რისთვის გჭირდებოდა იგი?"

განხილვის ტექნიკა

1. შეჯამებისთვის აირჩიეთ თქვენი პირადი ისტორიიდან მოვლენა, რომელზეც უარყოფითად რეაგირებდით, განიცადეთ სტრესი.

2. წარმოიდგინეთ ეს სიტუაცია, წარმოიდგინეთ ადამიანი (ან ის ადამიანები), ვისთანაც დაკავშირებულია თქვენი გამოცდილება ამ სიტუაციაში.

3. პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის ამ სიტუაციის მიღება. არის გამოთქმა: "ყოველი ნება ღვთისა!". სიტუაციის მიღება ნიშნავს პასუხისმგებლობის აღებას მის დადგომაზე.

4. დაფიქრდით, როგორ შექმენით ეს სიტუაცია თქვენი ფიქრებითა და გრძნობებით. ჩვენ ცხოვრებაში სასიამოვნო სიტუაციებს ვქმნით დადებითი აზრებით, ხოლო უსიამოვნო (სტრესული) სიტუაციები ნეგატიურით.

5. დაადგინეთ რა მნიშვნელოვანი და დადებითი რამ გასწავლა ამ სიტუაციამ? რა დადებითი გაკვეთილი ისწავლეთ? არის გამოთქმა: „ყველაფერი, რასაც ღმერთი იძლევა, უკეთესობისკენ არის“.

სუნთქვის ტექნიკა პირადი ისტორიის რეკაპიტულაციისთვის

პიროვნული ისტორიის ნებისმიერი მოვლენის რეკაპიტულაციის პროცედურა უნდა იყოს შერწყმული სპეციალურ „გამწმენდ“ სუნთქვასთან. ეს ხელს უწყობს ფოკუსის გარკვეული ხარისხის მიღწევას და მთელ პროცედურას უფრო ეფექტურს ხდის.

რეკაპიტულაციის პროცედურის დაწყებამდე ისუნთქეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ სუნთქვა არ აღდგება.

ახლა აიღეთ პირადი ისტორიის ავარიის მოვლენა, რომელსაც განიხილავთ და დაიმახსოვრეთ მანამ, სანამ ყველა გრძნობა, რომელიც ამ მოვლენამ გამოიწვია თქვენს მეხსიერებაში არ გამოჩნდება.

შემდეგ აიღეთ ნელი სუნთქვა, გადაიტანეთ თავი მარჯვენა მხრიდან მარცხნივ, ცხვირის წვერით გამოკვეთეთ თქვენს წინ ნახევარწრი. ამ სუნთქვის მნიშვნელობა ენერგიის აღდგენაა, რადგან ყოველი ცხოვრებისეული სიტუაცია, რომელშიც გრძნობებია ჩართული, დამღუპველია ადამიანისთვის.

გრძნობების გახსენების შემდეგ მარჯვნიდან მარცხნივ ჩასუნთქვისას ადამიანი სუნთქვის ენერგიის გამოყენებით უბრუნებს თავის ემოციებს, განცდებს, მის მიერ ამ სიტუაციაში დარჩენილ აზრებს, ანუ უბრუნებს ენერგიას.

ამას დაუყოვნებლივ მოჰყვება ამოსუნთქვა მარცხნიდან მარჯვნივ.

ამოსუნთქვის დახმარებით ადამიანი თავისუფლდება იმ გრძნობებისგან, ემოციებისა და ფიქრებისგან, რომლებიც მასში დატოვეს სხვა ადამიანებმა, ვინც ამ მოვლენაში მონაწილეობდა.

შეეცადეთ სუნთქვის დროს შეინარჩუნოთ მოვლენის ან ინდივიდის ვიზუალური გამოსახულება, ვისთანაც ეს მოვლენა ასოცირდება. ამოიღეთ თქვენი აზრები, გრძნობები და ემოციები ჩასუნთქვისას, დაუბრუნდით სხვა ადამიანების გრძნობებს, აზრებს და ემოციებს, როდესაც ამოისუნთქავთ ამ ადამიანს. გააკეთეთ ეს სრულიად მშვიდად.

რამდენიმე სუნთქვის ციკლის შემდეგ თავს ბევრად უკეთესად იგრძნობთ. დაასრულეთ სუნთქვა და ხელახლა ყურება, როცა გამოჩნდება თავისუფლებისა და სიმსუბუქის განცდა. თქვენი სხეული გეტყვით როდის დაასრულოთ. თითოეული სიტუაცია მოითხოვს სუნთქვის განსხვავებულ რაოდენობას. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მოვლენის „სიმძიმეზე“ და ხანგრძლივობაზე. ზოგიერთი სიტუაციის სრული განხილვისთვის, რომლებიც ჩვეულებრივ ასოცირდება რთულ განცდებთან და უარყოფით ემოციებთან, საჭიროა რამდენიმე დღის განმავლობაში სუნთქვის რამდენიმე ციკლი. მაგალითად, საყვარელი ადამიანის სიკვდილი ან ურთიერთობის გაწყვეტა. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენი ცხოვრების ყველა მოვლენას, რომელიც რატომღაც დაკავშირებულია ამ ადამიანთან.

ზოგიერთ სიტუაციაში, ერთი სუნთქვის ციკლი საკმარისია იმისათვის, რომ თავი მსუბუქად და თავისუფლად იგრძნოთ.

შეჯამებამდე მიზანშეწონილია შეადგინოთ ყველა იმ ადამიანის სია, ვინც შეხვედრიხართ ცხოვრებაში. ამის გაკეთება შესაძლებელია, მით უმეტეს, რომ როდესაც დაიწყებთ თქვენი ცხოვრების გადახედვას, გაჩნდება მოგონებები იმ მოვლენების შესახებ, რომლებიც დიდი ხანია დავიწყებული გაქვთ.

6. მადლობა გადაუხადეთ ღონისძიებების ყველა მონაწილეს გაკვეთილისთვის. ყოველი შეჯამების ბოლოს თქვით ხმამაღლა: „სიყვარულით გაკურთხებ და გაგათავისუფლებ. თქვენ ცხოვრობთ საკუთარ სამყაროში. მე ჩემსაში ვარ. მე და შენ თავისუფლები ვართ!

დანართი

ამ დანართში მინდა აღვწერო ზოგიერთი უნივერსალური კანონი, რომელიც საფუძვლად უდევს ადამიანის ცნობიერების ახალ მოდელს. მათი ცოდნა დაგეხმარება საკუთარ თავზე იმუშაო, დაგეხმარება იპოვო შენი ავადმყოფობის მიზეზები და პირადი პრობლემები. მე არ შემიქმნია ეს კანონები. ისინი საუკუნეების მანძილზე არსებობდნენ. ვიცნობთ თუ არა მათ, ვიღებთ თუ არა მათ, ისინი მოქმედებენ დამოუკიდებლად მათ შესახებ ჩვენი ცოდნისგან. გახსოვთ ერთი გამონათქვამი: „კანონების იგნორირება არ ათავისუფლებს პასუხისმგებლობისგან“? მოდით ვისწავლოთ ეს უმაღლესი კანონები და ავიღოთ პასუხისმგებლობა. ამ კანონების ცოდნა და მათი გამოყენება დაგეხმარებათ მოიპოვოთ ჯანმრთელობა და შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების ბევრ სფეროში.

ყოველი ადამიანი ქმნის თავის სამყაროს, საკუთარ ცხოვრებას. ამის გაცნობიერება ძალიან მნიშვნელოვანია. ჩვენ ვქმნით ჩვენს სამყაროს ჩვენი აზრებით, გრძნობებითა და ემოციებით. ანუ ჩვენი სხეული, გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობა, ოჯახში ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან, ურთიერთობა ადამიანებთან და გარე სამყაროსთან, სამუშაო, ფინანსური მდგომარეობა - ეს ყველაფერი არის ასახვა ჩვენი აზრების, გრძნობების და ემოციების გარეთ.

გარე ასახავს შინაგანს. ისწავლეთ ამ კანონის გამოყენება თქვენს ცხოვრებაში. ვინაიდან ჩვენ თვითონ ვქმნით ჩვენს სამყაროს, ამიტომ, ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ იგი.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ ჩვენს ცხოვრებაში რაღაც არ ჯდება, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ იგი ამა თუ იმ პრობლემის გამომწვევი მიზეზების გამოვლენით და აღმოფხვრით და რაიმე ახლის შექმნით. აუცილებელია შინაგანად მოქცევა და ქცევის ქვეცნობიერი პროგრამის შეცვლა, ანუ საკუთარი თავის შეცვლა.

თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენს გარშემო არსებული სამყარო და გარშემომყოფები, გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი, რაც გარშემორტყმულია, თქვენი ანარეკლია. ასე რომ, დაიწყე საკუთარი თავით. როდესაც თქვენ შეცვლით საკუთარ თავს, შეიცვლება გარშემომყოფები და თქვენი სამყარო. მხოლოდ ასახვის პრინციპი იმუშავებს.

ეს კანონი უზრუნველყოფს უდიდეს წესრიგს და ჰარმონიას, სამყაროს უმაღლეს სამართლიანობასა და სიწმინდეს. დაიმახსოვრეთ, ჩვენ ვცხოვრობთ სამართლიან და სუფთა სამყაროში, სადაც ყველა მიიღება მისი აზრების მიხედვით. "დაჯილდოვდეს ყველა თავისი რწმენის მიხედვით!" ეს არის სიტყვები ბიბლიიდან. ჩვენი მოქმედება იწყება არა სიტყვით და არა მოძრაობით, არამედ ჩვენი ფიქრებითა და ემოციებით. აზროვნება ენერგიის უნივერსალური ფორმაა. ჩვენი აზრები და გრძნობები მატერიალიზდება, ანუ რეალობად იქცევა. თუ რამე გაკლია შენს ცხოვრებაში ან რაიმე უსამართლობაა, მაშინ მიზეზი მხოლოდ შენში იმალება და არა გარე სამყაროში ან ე.წ.

აზროვნება, როგორც ენერგიის ფორმა, რომელიც წარმოიშვა ჩვენს სულში, არსად ქრება. ძალაშია კანონი ენერგიის კონსერვაციის შესახებ. გარე სამყაროში გაგზავნილი ნებისმიერი აზრი ჩვენს ცხოვრებაში გარკვეულ მოვლენებს აყალიბებს. ამრიგად, ეს ენერგია ამა თუ იმ ფორმით ჩვენთან ბრუნდება.

LIKE ATTRACTS LIKE. თუ ჩვენი აზრი აგრესიულია, მაშინ იქმნება უსიამოვნო და მტკივნეული მოვლენები. თუ აზრები კრეატიულია და ატარებენ მიღებასა და სიყვარულს, მაშინ ისინი ხორცდებიან რეალობაში, რაც მხოლოდ სასიამოვნო გამოცდილებას მოაქვს. რომელი აზრები გამოიყენოთ - თავად გადაწყვიტეთ.

თავად რეალობასა და იმ სამყაროს მოდელს შორის, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, გარდაუვალია დიდი განსხვავება. ჩვენი ქვეცნობიერი გონება ქმნის სამყაროს მოდელს რეალობის ინფორმაციისა და ენერგიის გამოყენებით და უზრუნველყოფს ცხოვრების ამ მოდელს ჩვენს ცნობიერებას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენი ცნობიერება იმ მოვლენების დამკვირვებლისა და შემფასებლის როლშია, რომელსაც ჩვენი ქვეცნობიერი გონება გვაწვდის.

თითოეული ჩვენგანის მიერ შექმნილი სამყაროს მოდელები ერთმანეთისგან განსხვავდება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ყველა ადამიანი ცხოვრობს საკუთარ სამყაროში, ყველა სხვასგან განსხვავებული.

რეალობის ის მოდელი, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, შეესაბამება ჩვენს ქვეცნობიერ პროგრამას, რომელიც ყალიბდება ბავშვობიდან; ამრიგად, გარეგანი ასახავს შიგნით.

სამყარო (რეალობა, რეალობა, ღმერთი, სამყარო) არის გაუგებარი ძალა, ენერგია, რომელიც ფლობს ზეცნობიერებას და ადამიანის ცნობიერება მხოლოდ უნივერსალური, ღვთაებრივი ცნობიერების ნაწილია. მუდმივად უნდა გვახსოვდეს, რომ სამყარო გაუგებარი და იდუმალია და ადამიანმა სამყარო და საკუთარი თავი გამოცანად უნდა განიხილოს.

თითოეულმა ჩვენგანმა უნდა აიღოს პასუხისმგებლობა ჩვენს სამყაროზე. პასუხისმგებლობის კანონი არის მთავარი პუნქტი საკუთარ თავზე მუშაობისას. ეს იდეა ბევრისთვის რთულია, რადგან პასუხისმგებლობის ცნებას დანაშაულის გრძნობაში ურევენ. შენს ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღება ნიშნავს სხვების და საკუთარი თავის ბრალდებების სრულ უარყოფას, სინანულისა და სინანულისგან განთავისუფლებას, კრიტიკისგან, გმობისა და სიძულვილისგან. როდესაც პასუხისმგებლობას იღებ, იწყებ სრული და ძლიერი ცხოვრებით. და ვეღარავინ დაგატანჯავს, ბოროტი თვალი და ზიანი არ იმოქმედებს შენზე. თქვენ თვითონ ააწყობთ მოვლენებს თქვენს ცხოვრებაში ისე, როგორც გსურთ. თქვენ შექმნით თქვენს გარშემო სპეციალურ სივრცეს, რომელიც დაგეხმარებათ შეცვალოთ გარშემომყოფები. ამისათვის თქვენ მუდმივად უნდა გამოიყენოთ ასახვის პრინციპი (გარეგანი ასახავს შინაგანს).

დაიწყეთ ყურადღების მიქცევა ყველაფერზე, რაც ხდება თქვენს ცხოვრებაში. განიხილეთ სხვადასხვა სიტუაციები თქვენს ცხოვრებაში, როგორც გაკვეთილები. მაგალითად, თუ თქვენს ირგვლივ ხდება რაიმე მოვლენა, რომელიც იწვევს თქვენში გარკვეულ აზრებს, გრძნობებს და ემოციებს, მაშინ ჩაიხედეთ საკუთარ თავში - ეს თქვენს ქვეცნობიერშია. რა დადებითი გაკვეთილი უნდა მიიღოთ ამ ყველაფრისგან? ცხოვრების ყველა სიტუაცია იქმნება ან იზიდავს ჩვენი აზრები და ქვეცნობიერი პროგრამები.

თუ რაღაც არ მოგწონთ სხვა ადამიანებში, მაშინ ეს ნამდვილად თქვენს ქვეცნობიერშია (თუ რამე მოგწონთ, მაშინ ესეც იქ არის). უარი თქვით თქვენს გარშემო არსებული სამყაროს, ადამიანების, თქვენი საყვარელი ადამიანების შეცვლის სურვილზე. მიიღე ისინი ისე, როგორც არიან. შეცვალეთ საკუთარი თავი და შემდეგ სამყარო შეიცვლება. თუ რამეს ერიდები, მაშინ მის უკან დგას რაღაც შიში ან ტკივილი, ანუ ის, რაც უნდა გაიარო და ძალიან მნიშვნელოვანი დადებითი გაკვეთილი ისწავლო. როდესაც ადამიანი იღებს პასუხისმგებლობას თავის სამყაროზე, მის ცხოვრებაზე, მას აქვს არჩევანის თავისუფლება. ის თავისუფალია თავად აირჩიოს რომელი აზრები გამოიყენოს. გამოიკვლიეთ თქვენი ქვეცნობიერი ქცევის პროგრამები, თქვენი აზრები და ემოციები. გადახედეთ თქვენს მთელ ცხოვრებას ხელახლა, სამყაროს ახალი ხედვის თვალსაზრისით.

მთლიანობის კანონი. ვინაიდან ადამიანი მხოლოდ სამყაროს ნაწილია, ამიტომ, როგორც მთლიანის ნაწილი, ის ამ მთლიანობისკენ ისწრაფვის. ნიუტონმა აღმოაჩინა უნივერსალური მიზიდულობის კანონი მატერიალური სხეულებისთვის. მაგრამ ეს კანონი ასევე ვრცელდება ცოცხალ სხეულებზე, რომლებიც წარმოადგენენ ინფორმაციულ-ენერგეტიკულ სტრუქტურებს. ყოველი ცოცხალი არსება თავიდანვე არ არის განუყოფელი, მათ შორის ადამიანიც, რადგან ის მოწყვეტილია რეალობისგან, ღმერთისგან. და მაშასადამე, ადამიანი ქვეცნობიერად ცდილობს შეიძინოს ეს მთლიანობა მთელი თავისი ცხოვრების განმავლობაში, ანუ მიისწრაფვის ღმერთისკენ. ის აერთიანებს ყველა ადამიანს. და არა მარტო ადამიანები, არამედ ყველაფერი, რაც არსებობს ამ სამყაროში. და არა მხოლოდ ამ "ადამიანურ" სამყაროში, არამედ სხვა სამყაროებშიც და ზოგადად მთელ სამყაროში. გამოდის, რომ საბოლოო მიზანი ყველასთვის ერთია, მაგრამ გზები განსხვავებულია.

ნაწილი იბრძვის მთელისკენ. სული ღმერთისკენ იბრძვის. ყოველ ადამიანს მთელი ცხოვრება ადევნებს თავდაპირველი წყაროდან დაშორება. ინტუიციურად, ის გრძნობს ამას და მივარდება მისკენ. ჩვენს ცხოვრებაში ეს ჰგავს სიმშვიდის, ბედნიერების, სიამოვნების ძიებას. ამ მარადიული ნეტარების პოვნის იმედით ადამიანი მიისწრაფვის რაღაც მიწიერი საგნებისკენ. ის ცდილობს დაივიწყოს საკუთარი თავი ფულით, საკვებით, ნივთებით, გართობით, სექსით, ურთიერთობებით. მაგრამ დროთა განმავლობაში ის გრძნობს ტკივილს ყველაფრის დაკარგვის გამო. სიბერეში კი მაწუხებს გრძნობა, რომ ცხოვრებაში მთავარია ხელიდან გაუშვა, რისთვისაც სიცოცხლე მიეცა. მაგრამ ძალები არ არის იგივე.

ადამიანს სიცოცხლე და ცნობიერება ენიჭება ღმერთის მიერ, რათა მან ამ ცნობიერების გამდიდრება თავისი ცხოვრების პროცესით და თავისი უნიკალური წვლილი შეიტანოს ევოლუციის უნივერსალურ პროცესში. ეს არის პასუხი საუკუნოვან კითხვაზე: "რა არის ცხოვრების აზრი და მიზანი?" თითოეული ადამიანი ქვეცნობიერად ასრულებს მთავარ ფუნქციას და ცხოვრების მთავარ მიზანს - იცხოვროს ამ სამყაროში და იბრძოდეს, რომ მისი რეალობის მოდელი შეესაბამებოდეს თავად რეალობას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დააკავშირეთ ცნობიერი და ქვეცნობიერი. მხოლოდ ამ გზით შეუძლია საკუთარი თავის მთლიანობის პოვნა.

პოზიტიური განზრახვის კანონი. მთელი ჩვენი ცხოვრება ჩვენი ქვეცნობიერი და ცნობიერი ზრახვების ასრულების დაუსრულებელი პროცესია. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი უნიკალური ცხოვრების გზა და ის განისაზღვრება ქვეცნობიერად. ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩვენი ქვეცნობიერი გონება ყოველთვის ახორციელებს ჩვენთვის გარკვეულ პოზიტიურ ზრახვებს. ღრმად მჯერა, რომ ადამიანი ძალიან რთული გაწონასწორებული არსებაა. ასე რომ, მას არასოდეს ექნება მსგავსი არაფერი. უფრო მეტიც, ადამიანის ნებისმიერ ქცევას (მათ შორის ავადმყოფობას) აქვს თავისი დადებითი ფუნქცია გარკვეულ კონტექსტში. მაშასადამე, დაავადების გამომწვევი მიზეზის დადგენა ნიშნავს იმ ფარული პოზიტიური განზრახვის აღმოჩენას, რომლის განხორციელებასაც ქვეცნობიერი დაავადების ხარჯზე ცდილობს. არ აქვს მნიშვნელობა რას ვაკეთებთ, არ აქვს მნიშვნელობა რა სიტუაციებს შევქმნით ჩვენს ცხოვრებაში, არ აქვს მნიშვნელობა რა დაავადებებს ვიტანთ, ეს ყველაფერი მხოლოდ ჩვენი დადებითი ზრახვების რეალიზაციის გზებია.

განზრახვა არ შეიძლება იყოს უარყოფითი, რადგან უარყოფითი გამოცდილება ბუნებაში უბრალოდ არ არსებობს. უარყოფა მხოლოდ ჩვენს ენაში არსებობს. ჩვენ შეგვიძლია ვიცოდეთ ის, რაც არ გვინდა. მაგრამ ჩვენ მაინც უნდა ვიფიქროთ ამაზე.

ადამიანს არ შეუძლია უარი თქვას განზრახვის შესრულებაზე. შეუძლებელია. ამიტომ, თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარ თავთან ბრძოლა - თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი აზრები და ქცევის გზები. და საკმაოდ რეალისტურია თქვენი განზრახვების რეალიზება, ახლის შექმნა და მათი განხორციელების გზების შეცვლა. ეს ცოდნა ცხოვრებას ძლიერ და ცნობიერს ხდის.

ადამიანებში არსებული ყველა პრობლემა (დაავადებები, სტრესი) არის შეუსაბამობის შედეგი ცნობიერ სურვილებსა და მათი განხორციელების მეთოდებსა და ქვეცნობიერ ზრახვებს შორის. საქმე იმაშია, რომ ჩვენმა ქვეცნობიერმა გაცილებით მეტი იცის საკუთარ თავზე და ჩვენს სასიცოცხლო ზრახვებზე. ასევე, გახსოვდეთ, რომ ქვეცნობიერი გონება პირდაპირ არის დაკავშირებული თავად რეალობასთან ან ღმერთთან. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ არ ჩაერიოთ ქვეცნობიერში, არამედ დაეხმაროთ თქვენს ცნობიერ ქმედებებს. აუცილებელია შეაერთოთ ცნობიერი და არაცნობიერი თქვენს ცხოვრებაში და ამით მოიპოვოთ მთლიანობა.

ქვეცნობიერი შეიცავს ინფორმაციას სამყაროში მომხდარი ნებისმიერი მოვლენის შესახებ. წარმოიდგინეთ უჯრედი ორგანიზმში. იგი ვერ ხედავს მთელ სხეულს. მაგრამ ის შეიცავს ინფორმაციას მთელი ორგანიზმის შესახებ. ის კოდირებულია გენეტიკურ დონეზე. ადამიანი სამყაროს იგივე უჯრედია. მისი ქვეცნობიერი ინახავს მთელ ინფორმაციას სამყაროს წარსულის, აწმყოსა და თუნდაც მომავლის შესახებ. ეს კანონი ხსნის ბევრ ფენომენს: მაგალითად, ნათელმხილველობას და წინასწარმეტყველებას. ან აზრების კითხვისა და დისტანციით გადაცემის ფენომენი. მკითხაობაც ამ კანონს ეკუთვნის. ყველას შეუძლია განავითაროს ყველა ეს უნარი და კიდევ უფრო მეტი. საჭიროა მხოლოდ გონების სისუფთავე.

რაც უფრო მეტი აზროვნების სიწმინდე აქვს ადამიანს, მით მეტი შესაძლებლობები აქვს მას, მით უფრო მეტ წვდომას იღებს იგი სამყაროს ცოდნაზე. ეს უფრო მარტივად შეიძლება გამოვხატოთ: რაც ნაკლები აგრესია სულში, ქვეცნობიერში, მით უფრო სასიამოვნო და საინტერესოა თქვენი ცხოვრება და მეტი ჯანმრთელობა და შესაძლებლობები გექნებათ. საკუთარი თავის შეცვლა უპირველეს ყოვლისა არის აგრესიული აზრებისა და სიამაყესთან დაკავშირებული ემოციებისგან თავის დაღწევა.

ადამიანები თავად ქმნიან დაავადებებს და, შესაბამისად, საკუთარ თავს და მხოლოდ საკუთარ თავს შეუძლიათ მათგან თავის დაღწევა მიზეზების მოხსნით. და დაავადების მიზეზები ჩვენშია და არა გარეთ. და ისინი შემდეგია:

ა) საკუთარი ცხოვრების მიზნის, მნიშვნელობისა და მიზნის გაუგებრობა;

ბ) სამყაროს კანონების გაუგებრობა და დაუმორჩილებლობა;

გ) ქვეცნობიერში და ცნობიერებაში მავნე, აგრესიული აზრების, გრძნობებისა და ემოციების არსებობა.

ავადმყოფობა არის დისბალანსის, სამყაროსთან ჰარმონიის სიგნალი. ამიტომ, პატივისცემით მოეპყარით თქვენს ავადმყოფობას; მიიღეთ თქვენი ავადმყოფობა. ავადმყოფობა არის ჩვენი მავნე აზრების, ჩვენი ქცევისა და ჩვენი განზრახვების გარეგანი ანარეკლი, ანუ ჩვენი მსოფლმხედველობა. ეს არის საკუთარი თავის ქვეცნობიერი დაცვა ჩვენი საკუთარი დესტრუქციული ქცევისა თუ აზრებისგან. ავადმყოფი არის ადამიანი, რომელსაც აქვს ავადმყოფური მსოფლმხედველობა. ამიტომ დაავადების განსაკურნებლად აუცილებელია მსოფლმხედველობის შეცვლა.

ხალხი შეჩვეულია აზროვნების ამ სტერეოტიპს, რომლის მიხედვითაც, დაავადება მტერია და მას ნებისმიერი საშუალებით უნდა ვებრძოლო, შედეგების მიუხედავად. მაგრამ დაავადებასთან ბრძოლა საკუთარ თავთან ბრძოლაა. ამიტომ, მიიღე ეს და ამით თავი დაანებე საკუთარ თავთან ბრძოლას. სამყაროში არ არსებობს ძალა, რომლის პოზიტიურად გამოყენება შეუძლებელია. და შენი ავადმყოფობა სწორედ ასეთი ძალაა. გამოიყენეთ იგი როგორც თვითგანვითარების საშუალება.

შემდგომი სიტყვა

როცა ამ წიგნის ხელნაწერი უკვე მზად იყო, ჩემმა მეუღლემ ერთ-ერთი თავის წაკითხვის შემდეგ თქვა, რომ წიგნი შეიცავს უამრავ აგრესიას ექიმებისა და თანამედროვე მედიცინის მიმართ. ”ეს მახსენებს ზოგიერთ ამერიკელ მქადაგებელს, რომლებიც ტელევიზიით არიან,” - თქვა მან. ”დიახ, ისინი საუბრობენ ღმერთზე, სიყვარულზე, მაგრამ ამას აკეთებენ ძალიან აგრესიულად და ამიტომ არ გინდა მათი მოსმენა.” იმავე დღეს ჩემს კაბინეტში ტელეფონმა დარეკა და მამაკაცის გაღიზიანებულმა ხმამ მოითხოვა, რომ არ შევეწინააღმდეგოთ კოდირებას, როგორც ალკოჰოლზე დამოკიდებულების მკურნალობას. უნდა მეფიქრა. მაშინ მართლა მივხვდი, რომ ძველის განადგურებით ახლის შექმნა შეუძლებელია. გადავხედე ჩემს დამოკიდებულებას ექიმებისა და მედიცინის მიმართ, ღმერთს პატიება ვთხოვე ჩემი აგრესიისთვის და წიგნში ბევრი პასაჟი გადავწერე.

ამ წიგნში მე შევეცადე, რამდენადაც ჩემი ცოდნა და უნარები მაძლევს საშუალებას, გამომეჩინა ჯანმრთელობისა და დაავადების სტრუქტურა. მე არანაირად არ ვცდილობდი მკურნალობის ახალი მეთოდის შექმნას. ბევრი მათგანი უკვე შექმნილია. მინდოდა აღმეწერა ახალი მოდელი ყველა მედიცინისთვის. მოდელი, რომელიც აერთიანებს ადამიანზე ზემოქმედების ყველა არსებულ გზას. ჩემი განზრახვა იყო, მეჩვენებინა, რომ საჭიროა შეცვალოს თვით მიდგომა ავადმყოფებთან და ავადმყოფებთან. ახლა ზუსტად ვიცი, რომ ეს მოხდება სპონტანურად და მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანები თავად დაიწყებენ თავიანთი დამოკიდებულების შეცვლას საკუთარი თავის და მათ გარშემო სამყაროს მიმართ, როდესაც მათი აზრები უფრო სუფთა გახდება. მოდელი, რომელიც მე შემოგთავაზეთ ამ წიგნში, საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, არამედ მოაგვაროთ მრავალი პრობლემა თქვენს პირად ცხოვრებაში. ეს წიგნი მხოლოდ დასაწყისია საინტერესო მოგზაურობისა. ახლა, როცა ეს წიგნი წაიკითხეთ, დაიწყეთ ინფორმაციის გამოყენება ისე, რომ თქვენთვის შესაფერისი იყოს. შემდეგი წიგნები, რომელთა გამოცემასაც მალე ვგეგმავ, შეიცავს ზრახვების შექმნის საიდუმლოებებს. ის, რაც ადრე მხოლოდ ჯადოქრებისთვის და ჯადოქრებისთვის იყო შესაძლებელი, თქვენთვის ხელმისაწვდომი და შესაძლებელი გახდება.

ავადმყოფებთან მუშაობის პროცესში მივხვდი, რომ ზოგადად ადამიანები ძალიან მოსაწყენი და ერთფეროვანი ცხოვრებით ცხოვრობენ. მაგრამ მათ ამის გამო დიდ ტანჯვას არ განიცდიან, გარდა სიბერის გარდა, როცა მათი ძალა უკვე ამოიწურება. და როგორც გავარკვიე, ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ ცოტა რამ იციან ზოგადად ცხოვრებისა და თავად რეალობის შესახებ. ხალხი არ სცილდება სამყაროს მათ მოდელს. მათ არ ესმით, რომ სამყაროს მათი მოდელი შორს არის თავად რეალობისგან მთელი თავისი საიდუმლოებით. და დაავადება ამ შემთხვევაში მოქმედებს როგორც სიგნალი, რომ შეცვალოთ თქვენი ქცევა და მასთან ერთად შეცვალოთ რაღაც თქვენს ცხოვრებაში.

ვიმედოვნებ, რომ ეს მოდელი დაგეხმარებათ იცხოვროთ სრული, ძლიერი და ბედნიერი ცხოვრებით.

ქვეცნობიერთან მუშაობის დასაწყებად, თქვენ უნდა მიიღოთ აქსიომად ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი რამ - ყველაფერი, რაც თქვენს ცხოვრებაში ხდება, თქვენ თვითონ შექმნით, შეგნებულად თუ არაცნობიერად. ქვეცნობიერთან თანამშრომლობით. თუ თქვენს ცხოვრებაში არის ალკოჰოლიკი ქმარი, ნარკომანი ვაჟი, ან "სავარაუდოდ სხვა ადამიანის" რაიმე სხვა პრობლემა - ეს ყველაფერი თქვენ მიერ არის შექმნილი. ეს არის ადამიანის ცხოვრების ფუნდამენტური კონცეფცია, რომელიც არის შენი ცხოვრების ოსტატი. თქვენ შეგიძლიათ იცხოვროთ სხვა მოდელში - " მსხვერპლი ტირანი". ეს კონცეფცია გულისხმობს ტანჯვას სხვა ადამიანების ქმედებებით ან არ ქმედებებით, გარე ძალებით, კარგი ან ცუდი იღბლით და ა.შ. აირჩიე შენთვის რომელი მოგწონს ყველაზე მეტად.

შემუშავებულია ქვეცნობიერთან კომუნიკაციის სქემა, რომელსაც აქ მოგცემთ ვ.სინელნიკოვიდა აღწერილია მის ბევრ წიგნში: "გიყვარდეს შენი ავადმყოფობა", "განზრახვის ძალა" და ა.შ.

პირველი, რასაც აკეთებთ, როცა რაიმე სახის პრობლემა გაქვთ (ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი, რისი შეცვლაც გსურთ, რის გამოც განიცდით ტანჯვას ან დისკომფორტს. ერთადერთი პირობა ის არის, რომ თქვენ თავად იყოთ პასუხისმგებელი ყველა იმ მოვლენაზე, რაც თქვენს ცხოვრებაში ხდება. , პრობლემა უნდა ჟღერდეს, მაგალითად, ასე, „რა ან რა ქმედებებით ან აზრებით შევქმენი ჩემს ცხოვრებაში ალკოჰოლიკი ქმარი“, ანუ შენგან ჟღერს.

Პირველი ნაბიჯი:დამშვიდდი, დამშვიდდი, მოუსმინე შენს სუნთქვას. ჰკითხეთ თქვენს ქვეცნობიერს: ძვირფასო ჩემო ქვეცნობიერო, მზად ხარ ახლა ჩემთან იმუშაო ამ პრობლემაზე...“შემდეგი, თქვენ უნდა ყურადღებით მოუსმინოთ თქვენს გრძნობებს შიგნით. პასუხის მიღება შეგიძლიათ ან ფიქრებში, ან შეგრძნებებში, ან სურათში. იგრძენი ეს უფრო დიახ ან მეტი არა. თუ პასუხი არ მიგიღიათ, ვ.სინელნიკოვი სხვა გზას იძლევა - თითების ან უბრალოდ სხეულის გამოყენებით. ამ მეთოდით თქვენ სთხოვთ ქვეცნობიერს აირჩიონ სიგნალი სხეულის ან თითების დახმარებით, რაც ნიშნავს "დიახ" და ის, რაც ნიშნავს "არას". დარწმუნდით, რომ გახსოვდეთ, რომ მადლობა გადაუხადეთ მას ქვეცნობიერთან ყოველი ურთიერთობის შემდეგ.

* რა უნდა გააკეთო, თუ ქვეცნობიერისგან უარყოფითი პასუხი მიიღო? ამ შემთხვევაში, თქვენ მადლობას უხდით თქვენს ქვეცნობიერ გონებას და სთხოვთ მას აირჩიოს პრობლემა, რომელზეც ფიქრობს, რომ ამ მომენტში უნდა იმუშაოთ.

მეორე ნაბიჯი:ასე რომ თქვენ მიიღეთ პასუხი ან სიგნალი "დიახ". ქვეცნობიერი მზად არის თქვენთან სამუშაოდ. ახლა ჩვენ უნდა ჩამოვაყალიბოთ პრობლემა. ვ.სინელნიკოვი ყოველთვის ერთსა და იმავე კითხვას სვამს: "საიდან იცით, რომ გაქვთ ეს პრობლემა?" Რას გრძნობ? Გრძნობ? რა ხდება ორგანიზმში? ანუ ვერაფერს გრძნობ და ტესტები მაჩვენებელია? წარმოიდგინეთ ეს ყველაფერი დეტალურად.

მესამე ნაბიჯი:მიმართვა ქვეცნობიერში: ძვირფასო ჩემო ქვეცნობიერ, გთხოვთ მითხრათ, რა გამოიწვია ჩემმა ფიქრებმა, ემოციებმა ან ქმედებებმა….. (პრობლემა) ჩემს ცხოვრებაში? ახლა დაელოდეთ ქვეცნობიერის რეაქციას. მას შეუძლია მოგცეთ პასუხი მეხსიერების სახით, სურათის სახით, მოულოდნელად ადიდებული ემოციების ნაკადის სახით. თუ პასუხი არ გესმით, მიმართეთ ქვეცნობიერს, თქვით ის, რაც არ გესმით და სთხოვეთ მას პასუხის გაშიფვრა.

მეოთხე ნაბიჯი:Მადლობა პასუხისთვის. Დასვი კითხვა: " ძვირფასო ქვეცნობიერი, რა დადებითი როლი ითამაშა ამ პროგრამამ ჩემს ცხოვრებაში? რატომ მჭირდებოდა იგი? »

* მნიშვნელოვანი პუნქტი: პასუხი ყველა შემთხვევაში არ უნდა შეიცავდეს ნაწილაკს „არა“ ან რაიმე სხვა უარყოფით ინფორმაციას. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ხელახლა ჩამოაყალიბოთ ის დადებითად. მაგალითად, არა იმისთვის, რომ თავი დაეღწია საკუთარი თავის მიმართ სიძულვილს, არამედ დაიწყოთ საკუთარი თავის სიყვარული და პატივისცემა.

მეხუთე ნაბიჯი:ამ ეტაპზე, თქვენ კვლავ უნდა მიმართოთ ქვეცნობიერს: ” მადლობა ჩემო ქვეცნობიერს, რომ გსურს მასწავლო….. (შენი წინა პასუხი). შექმენით ქცევის მინიმუმ 3 ახალი გზა, იფიქრეთ იმ მნიშვნელოვანი პოზიტიური ზრახვების რეალიზებაზე, რომლებსაც თქვენ ახორციელებთ ჩემთვის. დაე, ეს მეთოდები იყოს უფრო ჰარმონიული, ვიდრე ძველი (*რომელმაც გამოიწვია პრობლემა*) და სიკეთე მოუტანოს ჩემთვის და მთელ მსოფლიოში." და აი, ამ საფეხურზე თქვენ ყურადღებით იღებთ ქვეცნობიერიდან აზროვნების ან ქცევის 3 ახალ გზას, ჩაწერეთ ისინი და აუცილებლად შეასრულებთ.

მეექვსე ნაბიჯი:ახლა თქვენ უნდა გააკეთოთ შესწორება. მიმართვა ქვეცნობიერს: ეთანხმება თუ არა ჩემი ქვეცნობიერის ყველა ნაწილი ქცევის ახალ გზებს?? » პასუხი არის „დიახ“ – შესანიშნავია, განახორციელე ეს! პასუხი არის „არა“ – მიაღწიეთ ქვეცნობიერის იმ ნაწილებს, რომლებიც არ ეთანხმებიან და სთხოვეთ გაერთიანდნენ იმ ნაწილებთან, რომლებმაც შექმნეს ახალი ქცევები და ერთად შეიტანონ შესწორებები. როდესაც ქვეცნობიერის ყველა ნაწილი ეთანხმება ახალ ქცევებს, შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე.

მეშვიდე ნაბიჯი:გაშვება განსახორციელებლად. კონტაქტი: " ჩემი ქვეცნობიერი გონება, აიღე პასუხისმგებლობა ჩემს ცხოვრებაში ახალი ქცევების განხორციელებაზე საჭირო დროსა და ადგილას და როგორც კი მზად იქნები, მიპასუხე "დიახ".»

თემის გასაგებად გირჩევთ, წაიკითხოთ ვ.სინელნიკოვის წიგნები, გადახვიდეთ მის სემინარზე ან უყუროთ ვიდეოს youtube-ზე. იქ ყველაფერი დევს.

Წარმატებები! იყავი ბედნიერი, ჰარმონიული და ჯანმრთელი!