როგორ შევქმნათ ნამდვილი მამაკაცი ვინმესგან „როგორი კაცია? შეუძლია მხარი დამიჭიროს?“ „ეს კაცია? მას არ შეუძლია ქალბატონის წინ გამართოს კარი! ”“ კარგი, კაცო! ჩემოდანიც კი არ უშველა მანქანიდან გადმოსვლას! ”” კაცი, მაგრამ ის ქალზე უარესი იყო.

რჩევა მეშვიდე ერთი შეხედვით გაარკვიეთ, ვისზე შეგიძლიათ დაეყრდნოთ. ადამიანის სანდოობის ნიშნები ხშირად ხდება, რომ ადამიანს პირველად ვხედავთ და ამავდროულად უნდა გავარკვიოთ, რამდენად შეგვიძლია ვენდოთ მას და ღირს თუ არა მასთან ურთიერთობა. ისწავლეთ ერთი შეხედვით

რჩევა ოცდამეორე როგორ მოვიქცეთ ზედმეტად მოლაპარაკე ადამიანებთან ჩვენ ყველამ ვიცით, რამდენად დამღლელი შეიძლება იყვნენ ზედმეტად მოლაპარაკე ადამიანები. ისინი განუწყვეტლივ ესაუბრებიან, თემიდან თემაზე ხტუნდებიან და ხანდახან ვერ ამჩნევენ, რომ არავის აინტერესებს მათი მოსმენა. ხელს უშლიან

საბჭო ოცდასამი კაცი სტრესის მდგომარეობაში. როგორ დავეხმაროთ? დაძაბული და თუნდაც ექსტრემალური სიტუაციები მხოლოდ ზოგს მობილიზებს, აიძულებს ძალა მოიკრიბონ და აქტიურად იმოქმედონ. სხვა სტრესული სიტუაციები თრგუნავს. თუ სტრესის ასეთი აბსოლუტური ეფექტი

რჩევა ოცდამეოთხე როგორ გაუმკლავდეთ სასიხარულო და არაცერემონიულ ადამიანებს სასი და არაცერემონიული ადამიანები თქვენს ცხოვრებაში ისე ხვდებიან, თითქოს ეს მათი ტერიტორია იყოს. მათთვის არ არსებობს საზღვრები, აკრძალვები და წესიერება. ისინი ბრძანებენ, აკრიტიკებენ, ითხოვენ მორჩილებას, უხეშები არიან ბოლომდე.

რჩევა ოცდამეხუთე ქცევის სტრატეგია ხუმრობისა და დაცინვის მოყვარულებთან. განვითარებული იუმორის გრძნობა მშვენიერი თვისებაა, რომელიც არა მხოლოდ ამშვენებს ცხოვრებას, არამედ ეხმარება სირთულეების გადარჩენაში. მაგრამ ხდება ისე, რომ იუმორი იქცევა საშინელ იარაღად - როდესაც ისინი იწყებენ

საბჭო ოცდამეექვსე თუ მეთაურობ ხშირად არიან ადამიანები, რომლებსაც ძალიან უყვართ ხელმძღვანელობა და მეთაურობა, მაშინაც კი, თუ ისინი არ არიან ლიდერები პოზიციით. ზოგი ამას თანდათან აკეთებს, ზოგი ღიად და უხეშადაც კი. ისინი ასე მშვიდად არ იგრძნობდნენ თავს

საბჭო ოცდამეშვიდე თუ ვინმე მუდმივი ჩივილებით აწუხებს, არ არსებობს ადამიანი, ვისთვისაც ყველაფერი ყოველთვის მშვიდად და მშვიდად წარიმართება. მაგრამ ზოგი იღებს პასუხისმგებლობას საკუთარ ცხოვრებაზე და წყვეტს საკუთარ პრობლემებს, ზოგი კი დამნაშავეს ეძებს და გაუთავებლად წუწუნებს ცხოვრებაზე. თანაგრძნობა

საბჭო ოცდამერვე ქცევის სტრატეგია მცოდნეებთან და მოყვარულებთან, რათა ასწავლონ სხვებს როგორ იცხოვრონ ჩვენ ყველას ზოგჯერ გვჭირდება სპეციალისტის ან უბრალოდ ბრძენი ადამიანის რჩევა. მაგრამ არც ბრძენი და არც სპეციალისტი, როგორც წესი, არ აძლევენ რჩევებს, როცა ამას არ სთხოვენ. მაშინ როცა ცხოვრებაში

საბჭო ოცდამეცხრე ნუ დანებდებით მლიქვნელებს. მლიქვნელობა მხოლოდ სასიამოვნო და უვნებელი ჩანს, მაგრამ სინამდვილეში მან ბევრი ღირსეული ადამიანი გაანადგურა. მაამებლები იშვიათად არიან თავდაუზოგავი. უმეტეს შემთხვევაში, მათ რაღაც უნდათ თქვენგან. მათი მაამებელი გამოსვლების გჯერა, ვერ შეამჩნევთ როგორ

კარგად გესმით ადამიანები? შეგიძლიათ იპოვოთ საერთო ენა და გაგება მათთანაც კი, ვინც საერთოდ არ გგავს?

ხშირად ამბობენ: "უცხო სული სიბნელეა". მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის!

როგორც თითოეული ადამიანის გარეგნობაში, ასევე ქცევაში, შეიძლება დაინახოს მრავალი ნიშანი და სიგნალი, რომელიც მიუთითებს იმაზე, თუ რა არის მისი ნამდვილი არსი. როდესაც ჩვენ არ ვიცით როგორ „წაიკითხოთ“ ეს ნიშნები და სიგნალები, მაშინ პირველი და არა მხოლოდ პირველი შთაბეჭდილება ადამიანზე ხშირად გვატყუებს. და შემდეგ არის იმედგაცრუება, უკმაყოფილება და დაგვიანებული მწარე შეხედულებები: "რა არასწორი ვიყავი ამაში!"

ჩვენ ყველანი ძალიან განსხვავებულები ვართ, ადამიანის ინდივიდუალობის მრავალფეროვნება მართლაც ამოუწურავია. გარდა ამისა, ადამიანის ხასიათი შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით და ამ გამოვლინებებში ყველაფერი ისე არ არის, როგორც ჩანს. ადამიანებს შეგნებულად თუ გაუცნობიერებლად შეუძლიათ ყველა სახის ნიღბის ტარება. ადამიანები ხან ერთს გრძნობენ და მეორეს ამბობენ. სახის გამომეტყველება, ღიმილი და ქცევა შეიძლება მატყუებდეს. ეს ყოველთვის არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანები ფარისევლები არიან, უფრო ხშირად ეს არის გარე სამყაროსგან თავის დაცვის არაცნობიერი სურვილის შედეგი. ეს ყველაფერი ხელს გვიშლის ერთმანეთის გაგებაში, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ასეთი გაგების გარეშე შეუძლებელია სხვა ადამიანებთან ნორმალური კონსტრუქციული კონტაქტების დამყარება. და საკუთარ სახეებთან კონსტრუქციული კომუნიკაციის გარეშე, თანამედროვე სამყაროში ადამიანი უბრალოდ ვერ გადარჩება.

სხვა ადამიანის გაგება ნიშნავს მასთან ერთადერთი სწორი მიდგომის პოვნას. როდესაც ამ წიგნს წაიკითხავთ, თქვენი ლექსიკიდან გაქრება გამოთქმები „მე არ მესმის მისი“, „ის რაღაც უცნაურია“, „არ ვიცი როგორ მივუდგე მას“ და ა.შ. მრავალფეროვანი ადამიანი, განსხვავებული ხასიათით, რწმენით, ცხოვრებისეული ღირებულებებით. თქვენ შეძლებთ დაინახოთ არსი გარეგანი გამოვლინებების მიღმა, გაარკვიოთ რა არ არის გასაოცარი და თუნდაც ის, რის დამალვას ურჩევნიათ ზოგიერთი ადამიანი. მათთვის, ვინც იცის ქცევის განსაკუთრებული საიდუმლოებები, პიროვნების გარეგნობა, რომელმაც იცის როგორ მოძებნოს სწორი მიდგომა სხვის გასახსნელად, არ არსებობს და არ შეიძლება იყოს საიდუმლოებები.

როგორ მივუდგეთ ადამიანს, რომელიც მიუწვდომელია? როგორ გავარკვიოთ, რა იმალება გარეგნობის მიღმა? როგორ მოვიგოთ თუნდაც ყველაზე არამეგობრული გარეგნობის ადამიანი? როგორ დაარწმუნო სხვა, რომ მართალი ხარ? ეს არც ისე რთულია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. ცოტაოდენი საჭირო ცოდნა და გამოცდილება და თქვენ შეისწავლით როგორ აიღოთ გასაღებები ნებისმიერი ადამიანისთვის ნებისმიერ სიტუაციაში.

ადამიანის გასაღებების აღება სულაც არ ნიშნავს მისი საკუთარი მიზნებისთვის გამოყენებას და მანიპულირებას. არა, აქ შემოთავაზებული მეთოდები საკმაოდ ეთიკურია და არ ეწინააღმდეგება მორალისა და ეთიკის ნორმებს. ადამიანისთვის გასაღების აღება ნიშნავს საკუთარი თავისა და მისთვის კარგი სამსახურის გაწევას. ყოველივე ამის შემდეგ, სხვისი ძლიერი და სუსტი მხარეების გაგების შემდეგ, მისი ქმედებების მოტივები, მისი ნამდვილი მიზნები და ამოცანები, შეგიძლიათ დაამყაროთ ურთიერთსასარგებლო კომუნიკაცია მასთან და ეს მხოლოდ ყველას სარგებელს მოუტანს. თავის მხრივ, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად, უპრობლემოდ, თავი დააღწიოთ არასაჭირო ან უბრალოდ მავნე კონტაქტებს, რადგან ისწავლით ფარული მტრების, არაკეთილსინდისიერების ან მათ, ვინც უაზროდ ხარჯავს თქვენს დროსა და ენერგიას.

ამ წიგნში თქვენ ნახავთ ოცდაათი მარტივი რჩევავინ გასწავლის:

♦ ადამიანთა ინდივიდუალობის მთელი მრავალფეროვნების გაგება;

♦ ადამიანის ხასიათისა და ქცევის საიდუმლოებების ამოხსნა;

♦ გაიგოს სხვისი ძლიერი და სუსტი მხარეები, მიზნები და მოტივები;

♦ სხვადასხვა ადამიანებთან ურთიერთობის ყველაზე მისაღები გზების პოვნა;

♦ გაიმარჯვეთ ადამიანებზე და მიაღწიეთ იმ მიზნებს, რაც გჭირდებათ კომუნიკაციაში.

ეს რჩევები მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური.ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ეფუძნება პრაქტიკული ფსიქოლოგიის და სხვა ჰუმანიტარული მეცნიერებების უახლეს მიღწევებს. მთავარია იყოთ საკუთარ შესაძლებლობებში დარწმუნებული, არ შეგეშინდეთ არაფრის და ძალიან მალე გახდებით ადამიანთა სულების ნამდვილი მცოდნე.

Წარმატებას გისურვებ!

ყოველ ჯერზე, როცა აპირებთ რომელიმე ადამიანთან კომუნიკაციას, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენში რბილი თბილი შუქი ანათებს. და თვალები გამოსცემენ თბილ ბზინვარებას, როგორც ნათურა ჩართულია თქვენს თავში.

იმისათვის, რომ შეძლოთ ნებისმიერი ადამიანის გასაღებების აღება და კონტაქტის დამყარება, პირველ რიგში, თქვენ თავად უნდა იყოთ მზად ამ კონტაქტისთვის. შინაგანად დახურული, ფრთხილი და არაკომუნიკაბელური დარჩენით, ძნელად შეიძლება იმედი ჰქონდეს კომუნიკაციის წარმატებას. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გახსნათ თქვენი სული ყოველი პირველი შემხვედრისთვის, ყველას განურჩევლად ენდოთ და ვინმეს შეუშვათ თქვენს ცხოვრებაში. დავალება განსხვავებულია - თავის დარჩენა, საკუთარი ცხოვრების ტერიტორიის საზღვრების ხელშეუხებლობის შენარჩუნება, ისწავლოს როგორ შექმნას საკუთარი თავისთვის და სხვისთვის კომფორტული გარემო, რომელიც ყველაზე ხელსაყრელია კომუნიკაციისთვის. ამისათვის თქვენ მხოლოდ ცოტათი უნდა ივარჯიშოთ შესაბამისი შინაგანი განწყობის შესაქმნელად და გაეცნოთ სხვა ადამიანებთან ეფექტური ურთიერთობის საიდუმლოებებს.

მიიღეთ სარგებელი კომუნიკაციის დასაწყისშივე

მიაქციეთ ყურადღება, თუ როგორი ადამიანები იზიდავს ყველას ქვეცნობიერად გამონაკლისის გარეშე. მათ, ვინც თითქოს სითბოს და სინათლეს ასხივებს. ამის სწავლა შეიძლება.

და ამავდროულად, სულაც არ არის საჭირო გამუდმებით ღიმილი და სახეზე სტუმართმოყვარეობის გამოსახვა.

როდესაც თითქოს შენს შიგნით პატარა ფანარი ანთებს, ადამიანებიც კი, რომლებიც არ გიცნობენ, მაშინვე გრძნობენ, რომ შენ ხარ ღია და მეგობრული ადამიანი, რომ შენთან ურთიერთობა, ჯერ ერთი, სასიამოვნოა და მეორეც, უსაფრთხო. ამრიგად, თქვენ დაუყოვნებლივ აშორებთ ბარიერებს და სიფრთხილეს თქვენსა და თანამოსაუბრეს შორის. შეგვიძლია ვთქვათ, რომ თქვენ უკვე ეხმარებით მას დაძაბულობის მოშორებაში, მოდუნებაში და მშვიდად, თავდაჯერებულად აღიქვამს თქვენი ნათქვამი. გრძნობთ თუ არა რა უპირატესობებს გაძლევთ კონტაქტის დასაწყისშივე?

იყავი ღია, მაგრამ დაცული

მთავარია ეს შინაგანი შუქი შეგნებულად აანთოთ, ისწავლოთ მისი კონტროლი. მაშინ თქვენი კეთილგანწყობა, გახსნილობა და შინაგანი სითბო კომუნიკაციაში იქნება თქვენი ძლიერი მხარე და არასოდეს გადაიქცევა თქვენს დაუცველად. ბევრს სურს ისარგებლოს ღია და კეთილგანწყობილი ადამიანისგან, მის გახსნილობას სისუსტედ თვლის. თუ თქვენ მართავთ თქვენს შინაგან მდგომარეობას, აკონტროლებთ საკუთარ თავს, მაშინ თქვენი შინაგანი სინათლე სულაც არ შეგიშლით ხელს, რომ საჭიროების შემთხვევაში საკუთარ თავზე წამოდგეთ, არამედ, პირიქით, მხოლოდ ამაში დაგეხმარებათ. რადგან ასეთი შინაგანი ბზინვარება, გარდა ყველაფრისა, არასასურველი გავლენისგანაც გიცავს. მცირე ვარჯიშით შეამჩნევთ, რომ თქვენი შინაგანი შუქი საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ არა მხოლოდ შესანიშნავი განწყობა ნებისმიერ სიტუაციაში, არამედ ფხიზელი, მკაფიო თავი, რომელიც ზუსტად გეტყვით, როგორ წარმართოთ დიალოგი სწორი მიმართულებით.

სახელოსნო

ჯერ საკუთარ თავზე ივარჯიშეთ. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი თვალები ჰგავს ნათურებს, რომლებიც ასხივებენ შუქს. ასეთი თვალებით შეხედეთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს. ეცადეთ არ „გაიწელოთ“ ღიმილი და ზოგადად შეინარჩუნოთ სახის ნორმალური გამომეტყველება. თუ ღიმილი თავისთავად წარმოიქმნება - მიეცით საშუალება გაჩნდეს, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს მოხდება სრულიად ბუნებრივად, თქვენი ნების კონტროლის გარეშე.

შემდეგ წარმოიდგინეთ, რომ სინათლე ავსებს თქვენს მთელ სხეულს. ახლა სინათლის სხივები მოდის არა მხოლოდ თვალებიდან, არამედ გულიდანაც. გააჩერეთ ეს მდგომარეობა რაც შეიძლება დიდხანს.

როდესაც ამის გაკეთება საკმაოდ მარტივად შეძლებთ, ივარჯიშეთ შიდა განათების ჩართვა სადმე ხალხმრავალ ადგილას, მაგალითად, ქუჩაში ან ტრანსპორტში. ნახეთ, იცვლება თუ არა ის, თუ როგორ რეაგირებენ სხვა ადამიანები თქვენზე.

შეეცადეთ აანთოთ შიდა შუქი და შეინარჩუნოთ იგი, გაესაუბრეთ უცხო ადამიანს - გამყიდველს, მიკროავტობუსის მძღოლს ან შემთხვევით გამვლელს (რომელსაც შეგიძლიათ ჰკითხოთ დროის შესახებ ან დააზუსტოთ თქვენი მოძრაობის მარშრუტი). დაიმახსოვრე: არაფრის მიზანმიმართულად დემონსტრირება არ გჭირდება, არ უნდა ეცადო სახეს მეგობრული გამომეტყველება მიანიჭო, ხმას კი - გამამხნევებელი ინტონაციები. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის შინაგანი სინათლის აანთება.

მიმდინარე გვერდი: 1 (სულ წიგნს აქვს 8 გვერდი) [ხელმისაწვდომია წასაკითხი ნაწყვეტი: 2 გვერდი]

ლარისა ბოლშაკოვა
როგორ მოვძებნოთ გასაღები ნებისმიერი ადამიანისთვის: 30 ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი

კარგად გესმით ადამიანები?

კარგად გესმით ადამიანები? შეგიძლიათ იპოვოთ საერთო ენა და გაგება მათთანაც კი, ვინც საერთოდ არ გგავს?

ხშირად ამბობენ: "უცხო სული სიბნელეა". მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის!

როგორც თითოეული ადამიანის გარეგნობაში, ასევე ქცევაში, შეიძლება დაინახოს მრავალი ნიშანი და სიგნალი, რომელიც მიუთითებს იმაზე, თუ რა არის მისი ნამდვილი არსი. როდესაც ჩვენ არ ვიცით როგორ „წაიკითხოთ“ ეს ნიშნები და სიგნალები, მაშინ პირველი და არა მხოლოდ პირველი შთაბეჭდილება ადამიანზე ხშირად გვატყუებს. და შემდეგ არის იმედგაცრუება, უკმაყოფილება და დაგვიანებული მწარე შეხედულებები: "რა არასწორი ვიყავი ამაში!"

ჩვენ ყველანი ძალიან განსხვავებულები ვართ, ადამიანის ინდივიდუალობის მრავალფეროვნება მართლაც ამოუწურავია. გარდა ამისა, ადამიანის ხასიათი შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით და ამ გამოვლინებებში ყველაფერი ისე არ არის, როგორც ჩანს. ადამიანებს შეგნებულად თუ გაუცნობიერებლად შეუძლიათ ყველა სახის ნიღბის ტარება. ადამიანები ხან ერთს გრძნობენ და მეორეს ამბობენ. სახის გამომეტყველება, ღიმილი და ქცევა შეიძლება მატყუებდეს. ეს ყოველთვის არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანები ფარისევლები არიან, უფრო ხშირად ეს არის გარე სამყაროსგან თავის დაცვის არაცნობიერი სურვილის შედეგი. ეს ყველაფერი ხელს გვიშლის ერთმანეთის გაგებაში, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ასეთი გაგების გარეშე შეუძლებელია სხვა ადამიანებთან ნორმალური კონსტრუქციული კონტაქტების დამყარება. და საკუთარ სახეებთან კონსტრუქციული კომუნიკაციის გარეშე, თანამედროვე სამყაროში ადამიანი უბრალოდ ვერ გადარჩება.

სხვა ადამიანის გაგება ნიშნავს მასთან ერთადერთი სწორი მიდგომის პოვნას. როდესაც ამ წიგნს წაიკითხავთ, თქვენი ლექსიკიდან გაქრება გამოთქმები „მე არ მესმის მისი“, „ის რაღაც უცნაურია“, „არ ვიცი როგორ მივუდგე მას“ და ა.შ. მრავალფეროვანი ადამიანი, განსხვავებული ხასიათით, რწმენით, ცხოვრებისეული ღირებულებებით. თქვენ შეძლებთ დაინახოთ არსი გარეგანი გამოვლინებების მიღმა, გაარკვიოთ რა არ არის გასაოცარი და თუნდაც ის, რის დამალვას ურჩევნიათ ზოგიერთი ადამიანი. მათთვის, ვინც იცის ქცევის განსაკუთრებული საიდუმლოებები, პიროვნების გარეგნობა, რომელმაც იცის როგორ მოძებნოს სწორი მიდგომა სხვის გასახსნელად, არ არსებობს და არ შეიძლება იყოს საიდუმლოებები.

როგორ მივუდგეთ ადამიანს, რომელიც მიუწვდომელია? როგორ გავარკვიოთ, რა იმალება გარეგნობის მიღმა? როგორ მოვიგოთ თუნდაც ყველაზე არამეგობრული გარეგნობის ადამიანი? როგორ დაარწმუნო სხვა, რომ მართალი ხარ? ეს არც ისე რთულია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. ცოტაოდენი საჭირო ცოდნა და გამოცდილება და თქვენ შეისწავლით როგორ აიღოთ გასაღებები ნებისმიერი ადამიანისთვის ნებისმიერ სიტუაციაში.

ადამიანის გასაღებების აღება სულაც არ ნიშნავს მისი საკუთარი მიზნებისთვის გამოყენებას და მანიპულირებას. არა, აქ შემოთავაზებული მეთოდები საკმაოდ ეთიკურია და არ ეწინააღმდეგება მორალისა და ეთიკის ნორმებს. ადამიანისთვის გასაღების აღება ნიშნავს საკუთარი თავისა და მისთვის კარგი სამსახურის გაწევას. ყოველივე ამის შემდეგ, სხვისი ძლიერი და სუსტი მხარეების გაგების შემდეგ, მისი ქმედებების მოტივები, მისი ნამდვილი მიზნები და ამოცანები, შეგიძლიათ დაამყაროთ ურთიერთსასარგებლო კომუნიკაცია მასთან და ეს მხოლოდ ყველას სარგებელს მოუტანს. თავის მხრივ, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად, უპრობლემოდ, თავი დააღწიოთ არასაჭირო ან უბრალოდ მავნე კონტაქტებს, რადგან ისწავლით ფარული მტრების, არაკეთილსინდისიერების ან მათ, ვინც უაზროდ ხარჯავს თქვენს დროსა და ენერგიას.

ამ წიგნში თქვენ ნახავთ ოცდაათი მარტივი რჩევავინ გასწავლის:

♦ ადამიანთა ინდივიდუალობის მთელი მრავალფეროვნების გაგება;

♦ ადამიანის ხასიათისა და ქცევის საიდუმლოებების ამოხსნა;

♦ გაიგოს სხვისი ძლიერი და სუსტი მხარეები, მიზნები და მოტივები;

♦ სხვადასხვა ადამიანებთან ურთიერთობის ყველაზე მისაღები გზების პოვნა;

♦ გაიმარჯვეთ ადამიანებზე და მიაღწიეთ იმ მიზნებს, რაც გჭირდებათ კომუნიკაციაში.

ეს რჩევები მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური.ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ეფუძნება პრაქტიკული ფსიქოლოგიის და სხვა ჰუმანიტარული მეცნიერებების უახლეს მიღწევებს. მთავარია იყოთ საკუთარ შესაძლებლობებში დარწმუნებული, არ შეგეშინდეთ არაფრის და ძალიან მალე გახდებით ადამიანთა სულების ნამდვილი მცოდნე.

Წარმატებას გისურვებ!

რჩევა პირველი
აანთეთ თქვენი შინაგანი შუქი და ხალხი მიიზიდავს თქვენკენ

ყოველ ჯერზე, როცა აპირებთ რომელიმე ადამიანთან კომუნიკაციას, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენში რბილი თბილი შუქი ანათებს. და თვალები გამოსცემენ თბილ ბზინვარებას, როგორც ნათურა ჩართულია თქვენს თავში.

იმისათვის, რომ შეძლოთ ნებისმიერი ადამიანის გასაღებების აღება და კონტაქტის დამყარება, პირველ რიგში, თქვენ თავად უნდა იყოთ მზად ამ კონტაქტისთვის. შინაგანად დახურული, ფრთხილი და არაკომუნიკაბელური დარჩენით, ძნელად შეიძლება იმედი ჰქონდეს კომუნიკაციის წარმატებას. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გახსნათ თქვენი სული ყოველი პირველი შემხვედრისთვის, ყველას განურჩევლად ენდოთ და ვინმეს შეუშვათ თქვენს ცხოვრებაში. დავალება განსხვავებულია - თავის დარჩენა, საკუთარი ცხოვრების ტერიტორიის საზღვრების ხელშეუხებლობის შენარჩუნება, ისწავლოს როგორ შექმნას საკუთარი თავისთვის და სხვისთვის კომფორტული გარემო, რომელიც ყველაზე ხელსაყრელია კომუნიკაციისთვის. ამისათვის თქვენ მხოლოდ ცოტათი უნდა ივარჯიშოთ შესაბამისი შინაგანი განწყობის შესაქმნელად და გაეცნოთ სხვა ადამიანებთან ეფექტური ურთიერთობის საიდუმლოებებს.

მიიღეთ სარგებელი კომუნიკაციის დასაწყისშივე

მიაქციეთ ყურადღება, თუ როგორი ადამიანები იზიდავს ყველას ქვეცნობიერად გამონაკლისის გარეშე. მათ, ვინც თითქოს სითბოს და სინათლეს ასხივებს. ამის სწავლა შეიძლება.

და ამავდროულად, სულაც არ არის საჭირო გამუდმებით ღიმილი და სახეზე სტუმართმოყვარეობის გამოსახვა.

როდესაც თითქოს შენს შიგნით პატარა ფანარი ანთებს, ადამიანებიც კი, რომლებიც არ გიცნობენ, მაშინვე გრძნობენ, რომ შენ ხარ ღია და მეგობრული ადამიანი, რომ შენთან ურთიერთობა, ჯერ ერთი, სასიამოვნოა და მეორეც, უსაფრთხო. ამრიგად, თქვენ დაუყოვნებლივ აშორებთ ბარიერებს და სიფრთხილეს თქვენსა და თანამოსაუბრეს შორის. შეგვიძლია ვთქვათ, რომ თქვენ უკვე ეხმარებით მას დაძაბულობის მოშორებაში, მოდუნებაში და მშვიდად, თავდაჯერებულად აღიქვამს თქვენი ნათქვამი. გრძნობთ თუ არა რა უპირატესობებს გაძლევთ კონტაქტის დასაწყისშივე?

იყავი ღია, მაგრამ დაცული

მთავარია ეს შინაგანი შუქი შეგნებულად აანთოთ, ისწავლოთ მისი კონტროლი. მაშინ თქვენი კეთილგანწყობა, გახსნილობა და შინაგანი სითბო კომუნიკაციაში იქნება თქვენი ძლიერი მხარე და არასოდეს გადაიქცევა თქვენს დაუცველად. ბევრს სურს ისარგებლოს ღია და კეთილგანწყობილი ადამიანისგან, მის გახსნილობას სისუსტედ თვლის. თუ თქვენ მართავთ თქვენს შინაგან მდგომარეობას, აკონტროლებთ საკუთარ თავს, მაშინ თქვენი შინაგანი სინათლე სულაც არ შეგიშლით ხელს, რომ საჭიროების შემთხვევაში საკუთარ თავზე წამოდგეთ, არამედ, პირიქით, მხოლოდ ამაში დაგეხმარებათ. რადგან ასეთი შინაგანი ბზინვარება, გარდა ყველაფრისა, არასასურველი გავლენისგანაც გიცავს. მცირე ვარჯიშით შეამჩნევთ, რომ თქვენი შინაგანი შუქი საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ არა მხოლოდ შესანიშნავი განწყობა ნებისმიერ სიტუაციაში, არამედ ფხიზელი, მკაფიო თავი, რომელიც ზუსტად გეტყვით, როგორ წარმართოთ დიალოგი სწორი მიმართულებით.

სახელოსნო

ჯერ საკუთარ თავზე ივარჯიშეთ. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი თვალები ჰგავს ნათურებს, რომლებიც ასხივებენ შუქს. ასეთი თვალებით შეხედეთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს. ეცადეთ არ „გაიწელოთ“ ღიმილი და ზოგადად შეინარჩუნოთ სახის ნორმალური გამომეტყველება. თუ ღიმილი თავისთავად წარმოიქმნება - მიეცით საშუალება გაჩნდეს, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს მოხდება სრულიად ბუნებრივად, თქვენი ნების კონტროლის გარეშე.

შემდეგ წარმოიდგინეთ, რომ სინათლე ავსებს თქვენს მთელ სხეულს. ახლა სინათლის სხივები მოდის არა მხოლოდ თვალებიდან, არამედ გულიდანაც. გააჩერეთ ეს მდგომარეობა რაც შეიძლება დიდხანს.

როდესაც ამის გაკეთება საკმაოდ მარტივად შეძლებთ, ივარჯიშეთ შიდა განათების ჩართვა სადმე ხალხმრავალ ადგილას, მაგალითად, ქუჩაში ან ტრანსპორტში. ნახეთ, იცვლება თუ არა ის, თუ როგორ რეაგირებენ სხვა ადამიანები თქვენზე.

შეეცადეთ აანთოთ შიდა შუქი და შეინარჩუნოთ იგი, გაესაუბრეთ უცხო ადამიანს - გამყიდველს, მიკროავტობუსის მძღოლს ან შემთხვევით გამვლელს (რომელსაც შეგიძლიათ ჰკითხოთ დროის შესახებ ან დააზუსტოთ თქვენი მოძრაობის მარშრუტი). დაიმახსოვრე: არაფრის მიზანმიმართულად დემონსტრირება არ გჭირდება, არ უნდა ეცადო სახეს მეგობრული გამომეტყველება მიანიჭო, ხმას კი - გამამხნევებელი ინტონაციები. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის შინაგანი სინათლის აანთება.

წესად აქციეთ შინაგანი შუქის ჩართვა ნებისმიერ სიტუაციაში, როცა გიწევთ სხვებთან ურთიერთობა. დროთა განმავლობაში, ეს ავტომატურად დაიწყებს მუშაობას თქვენთვის. ნუ გაგიკვირდებათ, თუ ძალიან მალე ადამიანები, ვისთანაც ურთიერთობთ, დაიწყებენ თქვენზე ლაპარაკს, როგორც ძალიან კარგ, სასიამოვნო ადამიანზე, რომელიც საოცრად კეთილგანწყობილია.

რჩევა მეორე
გარეთ უნდა ასახავდეს შიგნით. ბუნებრიობა ყველაზე ძვირადღირებული სავიზიტო ბარათია

ისწავლეთ თავი შეიკავოთ ისე, რომ თქვენი სიტყვები, მოქმედებები და ყველა გარეგანი გამოვლინება სრულად შეესაბამებოდეს იმას, რასაც სინამდვილეში ფიქრობთ და გრძნობთ.

ბუნებრიობა, ორგანული ქცევა კომუნიკაციაში წარმატების ერთ-ერთი მთავარი პირობაა. წარმოიდგინეთ ადამიანი, რომელიც გადახრილია, ფეხიდან ფეხზე გადადის, იატაკს უყურებს და ამავდროულად ამბობს: „აბსოლუტურად დარწმუნებული ვარ, რომ მოვახერხებ ამ საქმეს“. ცხადია, ეს სიტყვები გარშემომყოფებში უნდობლობას გამოიწვევს, რადგან ისინი იგრძნობენ, რომ ამ ადამიანის მიერ წარმოთქმული ფრაზა არ ეთანხმება მის ნამდვილ მდგომარეობას. და ბოლოს და ბოლოს, არ არის გამორიცხული, რომ ის მართლაც შესანიშნავი მუშაკი იყოს, მაგრამ საკუთარ თავთან შეთანხმების შეუძლებლობა მის წინააღმდეგ მუშაობს.

პრეტენზია არ უწყობს ხელს წარმატებას

ანალოგიურად, გაყინული, იძულებითი ღიმილი, მოჩვენებითი ენთუზიაზმი, მოჩვენებითი სიმპათია და, ზოგადად, ნებისმიერი მცდელობა წარმოაჩინოს გრძნობები, რომლებიც რეალურად არ არსებობს, არ უწყობს ხელს წარმატებას.

ადამიანები ხშირად არ არიან საკმარისად შორსმჭვრეტელნი, რომ დაგვადანაშაულონ ჩვენი ქცევის შინაგან მდგომარეობასთან შეუსაბამობაში. არაგულწრფელად რომ იღიმოთ, ბევრი ადამიანი თქვენს ღიმილს სრულიად ბუნებრივად ჩათვლის. ანუ, ცნობიერ დონეზე, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმემ „გაამხილოს“. მაგრამ მაშინაც კი, თუ თქვენი თანამოსაუბრის ცნობიერება ვერ შეამჩნევს თქვენს ქცევაში გარკვეულ შეუსაბამობას, მაშინ ქვეცნობიერად ის აუცილებლად რეაგირებს ამაზე. კერძოდ: თუ საკუთარ თავთან შეთანხმებული ხარ, ქვეცნობიერად გენდობი. მაგრამ არათანმიმდევრული ქცევის მქონე ადამიანს ძნელია დაეყრდნოს ნდობას. მას შეუძლია გაიმეოროს საყოველთაოდ ცნობილი ჭეშმარიტება, მაგრამ თუ ამას დამახსოვრად, მექანიკურად აკეთებს და გულის სიღრმეში სხვა რამეზე ფიქრობს, მაშინ მისი სიტყვები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმეს დაარწმუნოს. თანამოსაუბრეებმა შეიძლება თავაზიანობის გამო თავი დაუქნიონ, მაგრამ დაუჯერებელი დარჩებიან.

იმისთვის, რომ სხვები დაარწმუნო, თავად დარწმუნდი

მაგრამ თუ ადამიანი გულწრფელად, დამაჯერებლად ლაპარაკობს, თუ თავად დარწმუნდება, რომ მართალია, ნებისმიერში დაარწმუნებს სხვებს და ექნება ყველა შანსი, გახდეს ლიდერი.

ასე რომ, თუ გინდა ვინმეს რაღაცაში დაარწმუნო, რომ უდავოდ დაგიჯეროს, ჯერ შენი თავი დაარწმუნე! ისწავლეთ მოიქცეთ ისე, რომ თქვენი სახის გამომეტყველება, პოზა, ჟესტები შეესაბამებოდეს იმას, რასაც სინამდვილეში ფიქრობთ და გრძნობთ. უარი თქვით გარკვეული გრძნობების გარეგნულად წარმოჩენის ჩვევაზე. სჯობს მოუსმინოთ საკუთარ თავს და გაარკვიოთ რას გრძნობთ სინამდვილეში. დააკვირდით საკუთარ თავს თითქოს გარედან და შენიშნეთ, როგორ გამოხატულია თქვენი ყველაზე გულწრფელი გრძნობები. მათი გამოხატვა შეიძლება ძალიან მარტივად, სულაც არა ნათლად, მაგრამ მთავარია, ბუნებრივად გამოხატული იყოს, საზოგადოებისთვის ყოველგვარი თამაშის გარეშე. როდესაც ჩვენი გრძნობები ბუნებრივად გამოიხატება, შინაგანად მთლიანები ვართ, არ ვიყავით გარეგნულად და შინაგანად და ამიტომ თავს ყველაზე კომფორტულად ვგრძნობთ. ჩვენ თავისუფლები ვართ, არა დაძაბული, ჩვენ თვითონ ვართ. როცა ადამიანი ისეთია, როგორიც არის, ის ყოველთვის მიმზიდველია, თავის თავს განკარგავს, მას ენდობიან.

დასკვნა: თუ გინდა, რომ გაგიგონ სხვა ადამიანებმა, თუ გინდა მიიღეს ისეთი, როგორიც ხარ, ჯერ მიიღე საკუთარი თავი, ისწავლე საკუთარ თავთან მშვიდად და ჰარმონიაში ცხოვრება.

სახელოსნო

დარჩით მარტო საკუთარ თავთან, დაჯექით კომფორტულ, მოდუნებულ პოზაში, სარკეს მოშორებით. სარკეში საკუთარი თავის ყურება არ არის რეკომენდებული, რადგან ანარეკლმა შეიძლება მხოლოდ დაგაბნიოს და საკუთარ თავზე ფოკუსირება შეგიშალოს.

მიაქციეთ ყურადღება შინაგანად და დაიმახსოვრეთ ის, რაც გულწრფელად გაღიმებთ. ნუ აიძულებ საკუთარ თავს განზრახ გაღიმება - დაე, ღიმილი თავისთავად გაჩნდეს. ყურადღება მიაქციეთ რას გრძნობთ, როცა ასე იღიმებით, გულიდან, გულიდან. გაითვალისწინეთ, რომ კუნთების ოდნავ განსხვავებული ჯგუფები მუშაობენ, ვიდრე ყალბი ღიმილით. ბუნებრივი ღიმილით, სახის კუნთები უფრო რბილად მუშაობს. ეს შეიძლება იყოს ღიმილი თითქმის ერთი თვალით, როდესაც სახის მთლიანი გამომეტყველება რბილდება და ტუჩები ნაზად და ბუნებრივად ამაღლდება. მაშინ როცა ხელოვნური ღიმილის დროს თვალების მახლობლად კუნთები, როგორც წესი, საერთოდ არ არის ჩართული და ტუჩების კუთხეები ზედმეტად მკვეთრად და დაძაბულად ამოდის.

უფრო მეტიც, შეამჩნევთ, რომ ბუნებრივი ღიმილით, სხეულის შეგრძნებებიც იცვლება. როგორც ჩანს, ღიმილი ერთდროულად ასხივებს მთელ სხეულს და ამის გამო იცვლება სახის გამონათქვამები, ჟესტები, მოძრაობები და მთელი პლასტიურობა. აუცილებლად დაიმახსოვრეთ ეს გრძნობები! ეს არის მათი შინაგანი გრძნობები და არა ის, თუ როგორ ვლინდება იგი გარეგნულად.

ივარჯიშეთ ასეთი ბუნებრივი ღიმილით გაღიმება სხვადასხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას. და თუ ღიმილის მოჩვენებითი ჩვევა დაეუფლება, მაშინვე გაიხსენეთ თქვენი გრძნობები, როცა გულწრფელი ღიმილით იღიმებით.

თუ შესაძლებელია, გადაიღეთ საკუთარი თავი ჯერ სპეციალურად „გაკეთებული“ ღიმილით, შემდეგ კი ბუნებრივი ღიმილით. დააფასეთ განსხვავება. უდავოა, უფრო მეტად მოგეწონებათ გარეგნობა, როცა საკუთარ თავთან შეთანხმებული იქნებით. მცირე ვარჯიშის შემდეგ იგრძნობთ, რომ ეს მდგომარეობაც ძალიან სასიამოვნოა. მერწმუნეთ, ნებისმიერ ადამიანთან ურთიერთობისას საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ყოფნა არა მხოლოდ აბსოლუტურად უსაფრთხოა, არამედ ძალიან სასარგებლოც. როცა საკუთარ თავთან შეთანხმებულები ვართ, ძნელია ჩვენი მოტყუება, შეცდომაში შეყვანა ან დამორჩილება, რადგან თავისუფლები ვართ, არა დაძაბული და ამის წყალობით ბევრად უკეთ ვხედავთ სხვა ადამიანის ნამდვილ მოტივებსა და მიზნებს და შეგვიძლია მშვიდად და ბუნებრივია შეაჩერე ჩვენთვის არასასურველი საუბრის მიმართულება .

შემდეგ, ანალოგიურად, ივარჯიშეთ გამოხატოთ თქვენი ნამდვილი გრძნობები ხმით, შემდეგ ჟესტებით, პლასტიკურობით. მთავარი ის არის, რომ თქვენი ინტონაციებიც და მოძრაობებიც შეგნებულად კი არ არის შექმნილი, არამედ თითქოს თავისით იბადება, სპონტანურად და უნებლიედ მოდის შიგნიდან, გულიდან და სულიდან.

მიუხედავად იმისა, მოგწონს თუ არა ის ადამიანი, ვისთანაც გიწევს კომუნიკაცია, რამდენიმე წამით მაინც დააყენე თავი მის ადგილას, შეხედე სიტუაციას მისი თვალით, შეეცადე გაიგო, როგორ გრძნობს თავს და რატომ იქცევა ასე და არა. წინააღმდეგ შემთხვევაში.

სხვისი „ფეხსაცმელში ჩასვლის“ და სამყაროს მისი თვალებით დანახვის უნარს ემპათია ეწოდება. ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ ეფექტური კომუნიკაციისთვის მოგიწევთ ზუსტად ისე იფიქროთ და იგრძნოთ, როგორც თქვენი თანამოსაუბრე, ან, კიდევ უფრო უარესი, დაეთანხმოთ მას ყველაფერში. სულაც არა, არც უნდა მოგწონდეთ ერთმანეთი. მაგრამ სხვა საშუალებების გაგება ბევრად უფრო დიდი ალბათობით არის შედეგის მისაღწევად, რაც გჭირდებათ მასთან ურთიერთობისას.

სხვა ადამიანის მდგომარეობის შეგრძნება ნიშნავს მასთან მყისიერად კონტაქტის დამყარებას

თანაგრძნობა არის სხვა ადამიანში „გრძნობა“, რაც მოქმედი რეინკარნაციის მსგავსია. არ არის საჭირო სხვასთან სერიოზულად და დიდი ხნით შეგუება - მაგრამ წამიერად, თითქოს ძალისხმევის გარეშე, გახდე ის, შეიგრძნო მისი მდგომარეობა შიგნიდან - ნიშნავს მყისიერად დაამყარო კონტაქტი მასთან. ამგვარად გრძნობთ სხვა ადამიანის მდგომარეობას, დააყენებთ საკუთარ თავს მის ადგილზე, ისწავლით მის გაგებას და შესაძლოა თანაუგრძნობთ კიდეც მის მიმართ, ამასთან, აბსოლუტურად არ განიკითხავთ მას, არ გააკრიტიკებთ, არ მიაწერთ იარლიყს. თუ თქვენ შეძლებთ სამყაროს სხვისი თვალით შეხედოთ, გარანტირებული გაქვთ მასთან ცოცხალი, თბილი კონტაქტის დამყარება, თქვენი კომუნიკაცია არ იქნება ფორმალური, არა ზედაპირული, არამედ ძალიან ღრმა. თქვენ შეაღწევთ თანამოსაუბრის შინაგან სამყაროში, გაიგებთ მის ნამდვილ გრძნობებს და ეს, სავარაუდოდ, გაიძულებთ შეცვალოთ თქვენი კომუნიკაციის სტრატეგია უფრო პროდუქტიულზე.

შექმენით ურთიერთგაგების ველი

თუ არ გესმით, რა აღძრავს ადამიანს და დაიწყებთ მის გაკიცხვას, ის სავარაუდოდ დაიხურება ან დაიწყებს თავის დაცვას და რეალური კომუნიკაცია არ იმუშავებს. სხვისი ტკივილისა და სიხარულის შეგრძნების შემდეგ, თქვენ შექმნით თანაგრძნობის, თანაგრძნობისა და ნდობის ზოგად ატმოსფეროს. თანამოსაუბრე იგრძნობს, რომ თქვენ თითქოს ორივეს გარშემო შექმენით საერთო ინტერესებისა და ურთიერთგაგების ერთიანი სფერო. ასეთ პირობებში ბევრად უფრო ადვილია რაიმეზე შეთანხმება! ადამიანი აუცილებლად იგრძნობს, რომ მას გაგებით ექცევით. ამ შემთხვევაში ბევრად გაგიადვილდებათ მისთვის თქვენი არგუმენტების გადმოცემა, ის კი მშვიდად მიიღებს თქვენს წინადადებებს და დაეთანხმება თქვენს კორექტულობას.

სახელოსნო

ზოგჯერ ადამიანებს ეშინიათ საკუთარი თავის სხვის ადგილას დაყენება, რადგან ეჩვენებათ, რომ ამის გამო მათ შეუძლიათ დაკარგონ საკუთარი სახე, თითქოს სხვაში დაიშალნენ და დაივიწყონ თავიანთი ინტერესები. იმისთვის, რომ ისწავლო თანაგრძნობა საკუთარი თავის დაკარგვის გარეშე, არსებობს ერთი დარწმუნებული ხრიკი: გააკეთე ეს მხიარულად, პრეტენზია. გარდა ამისა, არ დარჩეთ დიდი ხნის განმავლობაში სხვა ადამიანის როლში, როგორც წესი, რამდენიმე წამიდან ერთ წუთამდე ასეთი „ჩაღრმავება“ საკმარისია იმისთვის, რომ ადამიანი, როგორც ამბობენ, შიგნიდან გაიგოთ.

უმჯობესია დაიწყოთ თანაგრძნობის უნარის გაწვრთნა, როცა ადამიანთა შორის ხართ, მაგრამ ამავდროულად არ შედიხართ მათთან პირდაპირ კომუნიკაციაში. მაგალითად, მეტროში, მაღაზიის რიგში, ან რომელიმე შეხვედრაზე, ჩუმად დააკვირდით ვინმეს. ნუ გამოიტანთ დასკვნებს, არ განსაჯოთ ან განსაჯოთ, უბრალოდ უყურეთ. თქვენი ამოცანაა დაიმახსოვროთ ამ ადამიანის სახე. ყურადღება მიაქციეთ დეტალებს: ვარცხნილობა, ცხვირის ფორმა, თვალის ფერი. შემდეგ ყურადღება მიაქციეთ სახის გამომეტყველებას და ეცადეთ ისიც დაიმახსოვროთ. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ მსახიობი, რომელსაც სჭირდება ასეთი ადამიანის თამაში. თამაში არ არის მხოლოდ მისი გარეგნულად წარმოჩენა. ეს ნიშნავს იმავე მდგომარეობაში შესვლას, რომელშიც ეს ადამიანი იმყოფება. თქვენ უკვე შეისწავლეთ მისი სახის გამომეტყველება - ახლა წარმოიდგინეთ, როგორ გრძნობს თავს ასეთი სახის გამომეტყველების მქონე ადამიანი. რატომ ჰქონდა მას ეს გამოთქმა, რა შინაგანმა მდგომარეობამ განაპირობა იგი?

მზერას აშორებ ამ ადამიანს, გაამრავლე მისი სახე მეხსიერებაში და შემდეგ ეცადე დააკოპირო როგორც სახის გამომეტყველება, ისე, რაც მთავარია, ასეთი სახის ადამიანის შინაგანი მდგომარეობა. დააკვირდით, როგორ ცვლის ეს თქვენს მდგომარეობას. გრძნობთ თავს თავდაჯერებულად ან უმწეოდ, უშიშრად ან მორცხვად, სევდიანად ან მხიარულად? თუ ერთი წუთით მაინც მოახერხებთ შინაგანად სხვის როლში შესვლას, მოულოდნელი აღმოჩენების გაკეთებას შეძლებთ. ალბათ იგრძნობთ, რომ შიში რეალურად იმალება გარეგანი აგრესიის მიღმა. გარეგანი ამპარტავნების მიღმა კი – გაურკვევლობა და საკუთარი თავის დამტკიცების წყურვილი. ამ გზით იმის გაგებით, თუ რა იმალება ზოგჯერ მატყუარა გარეგნობის მიღმა, შეგიძლიათ იპოვოთ ყველაზე მომგებიანი საკომუნიკაციო სტრატეგია. მაგალითად, შეწყვეტთ აგრესორის შიშს, არ დაიცავთ თავს საპასუხო აგრესიით, არამედ განიიარაღებთ მას კეთილი და რბილი ინტონაციით, მოიცილეთ მისი ფარული შიში და აიძულეთ თქვენთან ნაზად და მეგობრულად დაუკავშირდეს.

თუ გინდა რომ მოგისმინონ, ჯერ საკუთარი თავის მოსმენა ისწავლე. ეს არც ისე რთულია - თქვენ უბრალოდ სრულად უნდა გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, თუ რას ამბობს თანამოსაუბრე საუბრის დროს. ამავდროულად, ძალიან მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ყურადღებიანი, არამედ გარეგნულად ამ ყურადღების ჩვენება. მაგრამ მხოლოდ იმ პირობით, რომ ეს ყურადღება იყოს გულწრფელი და არა მოჩვენებითი!

ყველაზე გავრცელებული შეცდომები დიალოგში

თუ ვითომ ყურადღებიანი ხართ, თავი დაუქნიეთ თანამოსაუბრის სიტყვების საპასუხოდ - ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ რეალურად უსმენთ მას. დიალოგში ყველაზე გავრცელებული შეცდომაა, როდესაც ადამიანი უბრალოდ ელოდება თავის რიგს საუბრისას, მაგრამ სანამ თანამოსაუბრე საუბრობს, ის ფიქრობს თავის შენიშვნებზე, მხოლოდ თითქოს უსმენს. კიდევ უფრო უარესი შეცდომაა მოსაუბრეს ხელის შეწყვეტა და ყველა შესაძლო გზით დომინირების მცდელობა საუბარში, რაც ხელს უშლის სხვას სიტყვის თქმაში. ეს არის დარწმუნებული გზა, რომ არაფერი მიიღოთ საუბრისგან, გარდა ორმხრივი იმედგაცრუებისა, ან თუნდაც საკითხის კონფლიქტამდე მიყვანისა. ისწავლეთ მოსმენა - და ამით თქვენ ბევრს გააკეთებთ იმისათვის, რომ თქვენი საუბარი „ყრუთა დიალოგიდან“ გადაიქცევა ჭეშმარიტად პროდუქტიულ კომუნიკაციად.

მოსმენის უნარი ნიშნავს მოსმენის ნამდვილად სურვილს.

ამისათვის თქვენ ჯერ უნდა განავითაროთ განზრახვა, რომ ნამდვილად გაიგოთ და გაიგოთ, რას გეუბნებათ ადამიანი. მოიშორეთ მიკერძოება, არ იფიქროთ, რომ თქვენ უკვე იცით ყველაფერი, რასაც ის იტყვის. და დარწმუნდით, რომ შეეცადეთ არა მხოლოდ გაიგოთ სიტყვები, არამედ გაიგოთ ადამიანის გრძნობები, გამოცდილება, შინაგანი მდგომარეობა.

თუ თქვენ გაინტერესებთ ამ ადამიანთან კომუნიკაციის გაგრძელება, მიეცით საშუალება მას ბოლომდე ისაუბროს, შეფერხების გარეშე ან შეეცადოთ გამოიყენოთ პაუზები მისი მძიმე სიტყვის ჩასართავად.

მოსმენისას მოერიდეთ ნაჩქარევი დასკვნების გამოტანას, ნუ შეაფასებთ და ნუ მისცემთ რჩევას.

თქვენი შენიშვნების ჩასმა შეგიძლიათ მხოლოდ იმისთვის, რომ განმარტოთ თანამოსაუბრის სიტყვების მნიშვნელობა, რათა შეამოწმოთ სწორად გესმით თუ არა იგი.

იყავით მეგობრული და დაინტერესებული - ეს თქვენს ინტერესებშია. როდესაც ადამიანი გრძნობს თქვენს კეთილგანწყობილ დამოკიდებულებას, ის უფრო მეტად გამოავლენს თქვენს ნამდვილ განზრახვებსა და გრძნობებს. თუ თქვენში დაგმობას შენიშნავს, თავდაცვაზე გადავა, ხოლო მისი თავდაცვის მიღმა თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაერკვნენ არსში.

მოსმენა და გაგება სულაც არ ნიშნავს თანხმობას

გახსოვდეთ, რომ თანამოსაუბრის მოსმენა და გაგება სულაც არ ნიშნავს მასთან დათანხმებას. მისი მოსმენის შემდეგ შეაჩერეთ და გამოხატეთ თქვენი აზრი მოსმენის შესახებ, მათ შორის უთანხმოების შესახებ. თუ თანამოსაუბრის სიტყვები რატომღაც შეგაწუხებთ, არ იჩქაროთ შეტევაზე გადასვლა. გამოხატეთ თქვენი აზრი მშვიდად და ისე, რომ არ ჟღერდეს შეურაცხმყოფელი. გახსოვდეთ, რომ საუბარში მეგობრული ყოფნა არ ნიშნავს პოზიციის დათმობას.

სხვისი ჭეშმარიტად მოსმენის სწავლით, თქვენ არა მხოლოდ დაამყარებთ პროდუქტიულ კონტაქტს, არამედ თავადაც შეძლებთ გაიგოთ, რა შეგიძლიათ მიიღოთ რეალურად ამ კონტაქტისგან. ყურადღებით მოსმენით, დროთა განმავლობაში შეამჩნევთ, თანაბარ დიალოგს აწარმოებს თქვენი თანამოსაუბრე, თუ ცდილობს თქვენი აზრის დამორჩილებას, ან შესაძლოა თქვენზე მანიპულირებას. ეს საშუალებას მოგცემთ შეაჩეროთ მსგავსი მცდელობები და მოგცეთ შანსი, გადაიტანოთ დიალოგი უფრო პოზიტიური მიმართულებით.

სახელოსნო

დაიწყეთ მოსმენის უნარის გამოყენება იმ ადამიანთან, ვისთანაც თავს კომფორტულად გრძნობთ. მნიშვნელოვანია, რომ გქონდეს განცდა, რომ უსაფრთხოდ ხარ, არაფერი გემუქრება. დასვით შეკითხვა, რომელიც გვთავაზობს გრძელ პასუხს და არა მხოლოდ დიახ ან არა. უმჯობესია თანამოსაუბრეს რაიმეზე საუბარი სთხოვოთ. დაისახეთ მიზანი, რომ მუდმივად შეინარჩუნოთ ყურადღება მოსაუბრეზე, სანამ ის საუბრობს, არ შეუშალოთ ხელი და არ იყოთ უკიდურესად ყურადღებიანი.

ყურადღების სრულ კონცენტრაციაზე მორგების შემდეგ, შენიშნეთ: როდესაც ჩვენ ნამდვილად ყურადღებიანი ვართ, მაშინ ვუსმენთ თითქოს არა მხოლოდ ყურებით, არამედ მთელი სხეულით. მთელი პოზა გამოხატავს კონცენტრაციას. უმჯობესია, თანამოსაუბრეს მთელი სხეულით მიუბრუნდეთ და სახეში შეხედოთ. მაგრამ დაიმახსოვრეთ, რომ ძალიან ახლო, განუყრელი მზერა თვალებში ყველასთვის სასიამოვნო არ არის. ამიტომ, თანამოსაუბრის თვალებში ჩახედვით, დროდადრო ერთი-ორი წამით ოდნავ გვერდზე გაიხედეთ.

თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ყურადღება მიმოფანტულია და მეტყველების მნიშვნელობა გაქცევას იწყებს, ოდნავ შეცვალეთ თქვენი პოზიცია, მიეყრდნოთ თანამოსაუბრისკენ და კვლავ ფოკუსირდით.

ფრთხილად ჩაუღრმავდით სათქმელი სიტყვების მნიშვნელობას, ამავე დროს მიჰყევით თანამოსაუბრის მიმიკას, ჟესტიკულაციას, პოზას, ინტონაციებს, სუნთქვას. ეს ყველაფერი არანაკლებ ინფორმაციას ატარებს, ვიდრე რეალურ სიტყვებს. ზოგჯერ, ადამიანის ჟესტებითა და მიმიკებით, შეგვიძლია გავიგოთ, რამდენად გულწრფელია ის და რა არის მისი ფარული აზრები, გრძნობები და განზრახვები.

ყურადღება მიაქციეთ თანამოსაუბრის ემოციებს. ნაზად მიუთითეთ ისინი მას, მაგალითად, ასე: "მომეჩვენა, თუ რამეზე გაბრაზებული ხარ?" ასეთი წამყვანი კითხვები ხელს შეუწყობს თანამოსაუბრეს იყოს უფრო გულწრფელი.

მას შემდეგ რაც დაეუფლებით მოსმენის ძირითად უნარებს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი ნებისმიერ სიტუაციაში. როდესაც მოსმენას ისწავლით, შეამჩნევთ, რომ ადამიანები მზად არიან გაგიზიარონ ნებისმიერი ინფორმაცია, ზოგჯერ კი გაამჟღავნონ ნამდვილი საიდუმლოებები. და ჩვენს საინფორმაციო ეპოქაში, ვინც ფლობს ინფორმაციას, ფლობს მსოფლიოს!

კარგად გესმით ადამიანები?

კარგად გესმით ადამიანები? შეგიძლიათ იპოვოთ საერთო ენა და გაგება მათთანაც კი, ვინც საერთოდ არ გგავს?

ხშირად ამბობენ: "უცხო სული სიბნელეა". მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის!

როგორც თითოეული ადამიანის გარეგნობაში, ასევე ქცევაში, შეიძლება დაინახოს მრავალი ნიშანი და სიგნალი, რომელიც მიუთითებს იმაზე, თუ რა არის მისი ნამდვილი არსი. როდესაც ჩვენ არ ვიცით როგორ „წაიკითხოთ“ ეს ნიშნები და სიგნალები, მაშინ პირველი და არა მხოლოდ პირველი შთაბეჭდილება ადამიანზე ხშირად გვატყუებს. და შემდეგ არის იმედგაცრუება, უკმაყოფილება და დაგვიანებული მწარე შეხედულებები: "რა არასწორი ვიყავი ამაში!"

ჩვენ ყველანი ძალიან განსხვავებულები ვართ, ადამიანის ინდივიდუალობის მრავალფეროვნება მართლაც ამოუწურავია. გარდა ამისა, ადამიანის ხასიათი შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით და ამ გამოვლინებებში ყველაფერი ისე არ არის, როგორც ჩანს. ადამიანებს შეგნებულად თუ გაუცნობიერებლად შეუძლიათ ყველა სახის ნიღბის ტარება. ადამიანები ხან ერთს გრძნობენ და მეორეს ამბობენ. სახის გამომეტყველება, ღიმილი და ქცევა შეიძლება მატყუებდეს. ეს ყოველთვის არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანები ფარისევლები არიან, უფრო ხშირად ეს არის გარე სამყაროსგან თავის დაცვის არაცნობიერი სურვილის შედეგი. ეს ყველაფერი ხელს გვიშლის ერთმანეთის გაგებაში, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ასეთი გაგების გარეშე შეუძლებელია სხვა ადამიანებთან ნორმალური კონსტრუქციული კონტაქტების დამყარება. და საკუთარ სახეებთან კონსტრუქციული კომუნიკაციის გარეშე, თანამედროვე სამყაროში ადამიანი უბრალოდ ვერ გადარჩება.

სხვა ადამიანის გაგება ნიშნავს მასთან ერთადერთი სწორი მიდგომის პოვნას. როდესაც ამ წიგნს წაიკითხავთ, თქვენი ლექსიკიდან გაქრება გამოთქმები „მე არ მესმის მისი“, „ის რაღაც უცნაურია“, „არ ვიცი როგორ მივუდგე მას“ და ა.შ. მრავალფეროვანი ადამიანი, განსხვავებული ხასიათით, რწმენით, ცხოვრებისეული ღირებულებებით. თქვენ შეძლებთ დაინახოთ არსი გარეგანი გამოვლინებების მიღმა, გაარკვიოთ რა არ არის გასაოცარი და თუნდაც ის, რის დამალვას ურჩევნიათ ზოგიერთი ადამიანი. მათთვის, ვინც იცის ქცევის განსაკუთრებული საიდუმლოებები, პიროვნების გარეგნობა, რომელმაც იცის როგორ მოძებნოს სწორი მიდგომა სხვის გასახსნელად, არ არსებობს და არ შეიძლება იყოს საიდუმლოებები.

როგორ მივუდგეთ ადამიანს, რომელიც მიუწვდომელია? როგორ გავარკვიოთ, რა იმალება გარეგნობის მიღმა? როგორ მოვიგოთ თუნდაც ყველაზე არამეგობრული გარეგნობის ადამიანი? როგორ დაარწმუნო სხვა, რომ მართალი ხარ? ეს არც ისე რთულია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. ცოტაოდენი საჭირო ცოდნა და გამოცდილება და თქვენ შეისწავლით როგორ აიღოთ გასაღებები ნებისმიერი ადამიანისთვის ნებისმიერ სიტუაციაში.

ადამიანის გასაღებების აღება სულაც არ ნიშნავს მისი საკუთარი მიზნებისთვის გამოყენებას და მანიპულირებას. არა, აქ შემოთავაზებული მეთოდები საკმაოდ ეთიკურია და არ ეწინააღმდეგება მორალისა და ეთიკის ნორმებს. ადამიანისთვის გასაღების აღება ნიშნავს საკუთარი თავისა და მისთვის კარგი სამსახურის გაწევას. ყოველივე ამის შემდეგ, სხვისი ძლიერი და სუსტი მხარეების გაგების შემდეგ, მისი ქმედებების მოტივები, მისი ნამდვილი მიზნები და ამოცანები, შეგიძლიათ დაამყაროთ ურთიერთსასარგებლო კომუნიკაცია მასთან და ეს მხოლოდ ყველას სარგებელს მოუტანს. თავის მხრივ, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად, უპრობლემოდ, თავი დააღწიოთ არასაჭირო ან უბრალოდ მავნე კონტაქტებს, რადგან ისწავლით ფარული მტრების, არაკეთილსინდისიერების ან მათ, ვინც უაზროდ ხარჯავს თქვენს დროსა და ენერგიას.

ამ წიგნში თქვენ ნახავთ ოცდაათი მარტივი რჩევავინ გასწავლის:

♦ ადამიანთა ინდივიდუალობის მთელი მრავალფეროვნების გაგება;

♦ ადამიანის ხასიათისა და ქცევის საიდუმლოებების ამოხსნა;

♦ გაიგოს სხვისი ძლიერი და სუსტი მხარეები, მიზნები და მოტივები;

♦ სხვადასხვა ადამიანებთან ურთიერთობის ყველაზე მისაღები გზების პოვნა;

♦ გაიმარჯვეთ ადამიანებზე და მიაღწიეთ იმ მიზნებს, რაც გჭირდებათ კომუნიკაციაში.

ეს რჩევები მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური.ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ეფუძნება პრაქტიკული ფსიქოლოგიის და სხვა ჰუმანიტარული მეცნიერებების უახლეს მიღწევებს. მთავარია იყოთ საკუთარ შესაძლებლობებში დარწმუნებული, არ შეგეშინდეთ არაფრის და ძალიან მალე გახდებით ადამიანთა სულების ნამდვილი მცოდნე.

Წარმატებას გისურვებ!

რჩევა პირველი
აანთეთ თქვენი შინაგანი შუქი და ხალხი მიიზიდავს თქვენკენ

ყოველ ჯერზე, როცა აპირებთ რომელიმე ადამიანთან კომუნიკაციას, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენში რბილი თბილი შუქი ანათებს. და თვალები გამოსცემენ თბილ ბზინვარებას, როგორც ნათურა ჩართულია თქვენს თავში.

იმისათვის, რომ შეძლოთ ნებისმიერი ადამიანის გასაღებების აღება და კონტაქტის დამყარება, პირველ რიგში, თქვენ თავად უნდა იყოთ მზად ამ კონტაქტისთვის. შინაგანად დახურული, ფრთხილი და არაკომუნიკაბელური დარჩენით, ძნელად შეიძლება იმედი ჰქონდეს კომუნიკაციის წარმატებას. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გახსნათ თქვენი სული ყოველი პირველი შემხვედრისთვის, ყველას განურჩევლად ენდოთ და ვინმეს შეუშვათ თქვენს ცხოვრებაში. დავალება განსხვავებულია - თავის დარჩენა, საკუთარი ცხოვრების ტერიტორიის საზღვრების ხელშეუხებლობის შენარჩუნება, ისწავლოს როგორ შექმნას საკუთარი თავისთვის და სხვისთვის კომფორტული გარემო, რომელიც ყველაზე ხელსაყრელია კომუნიკაციისთვის. ამისათვის თქვენ მხოლოდ ცოტათი უნდა ივარჯიშოთ შესაბამისი შინაგანი განწყობის შესაქმნელად და გაეცნოთ სხვა ადამიანებთან ეფექტური ურთიერთობის საიდუმლოებებს.

მიიღეთ სარგებელი კომუნიკაციის დასაწყისშივე

მიაქციეთ ყურადღება, თუ როგორი ადამიანები იზიდავს ყველას ქვეცნობიერად გამონაკლისის გარეშე. მათ, ვინც თითქოს სითბოს და სინათლეს ასხივებს. ამის სწავლა შეიძლება.

და ამავდროულად, სულაც არ არის საჭირო გამუდმებით ღიმილი და სახეზე სტუმართმოყვარეობის გამოსახვა.

როდესაც თითქოს შენს შიგნით პატარა ფანარი ანთებს, ადამიანებიც კი, რომლებიც არ გიცნობენ, მაშინვე გრძნობენ, რომ შენ ხარ ღია და მეგობრული ადამიანი, რომ შენთან ურთიერთობა, ჯერ ერთი, სასიამოვნოა და მეორეც, უსაფრთხო. ამრიგად, თქვენ დაუყოვნებლივ აშორებთ ბარიერებს და სიფრთხილეს თქვენსა და თანამოსაუბრეს შორის. შეგვიძლია ვთქვათ, რომ თქვენ უკვე ეხმარებით მას დაძაბულობის მოშორებაში, მოდუნებაში და მშვიდად, თავდაჯერებულად აღიქვამს თქვენი ნათქვამი. გრძნობთ თუ არა რა უპირატესობებს გაძლევთ კონტაქტის დასაწყისშივე?

იყავი ღია, მაგრამ დაცული

მთავარია ეს შინაგანი შუქი შეგნებულად აანთოთ, ისწავლოთ მისი კონტროლი. მაშინ თქვენი კეთილგანწყობა, გახსნილობა და შინაგანი სითბო კომუნიკაციაში იქნება თქვენი ძლიერი მხარე და არასოდეს გადაიქცევა თქვენს დაუცველად. ბევრს სურს ისარგებლოს ღია და კეთილგანწყობილი ადამიანისგან, მის გახსნილობას სისუსტედ თვლის. თუ თქვენ მართავთ თქვენს შინაგან მდგომარეობას, აკონტროლებთ საკუთარ თავს, მაშინ თქვენი შინაგანი სინათლე სულაც არ შეგიშლით ხელს, რომ საჭიროების შემთხვევაში საკუთარ თავზე წამოდგეთ, არამედ, პირიქით, მხოლოდ ამაში დაგეხმარებათ. რადგან ასეთი შინაგანი ბზინვარება, გარდა ყველაფრისა, არასასურველი გავლენისგანაც გიცავს. მცირე ვარჯიშით შეამჩნევთ, რომ თქვენი შინაგანი შუქი საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ არა მხოლოდ შესანიშნავი განწყობა ნებისმიერ სიტუაციაში, არამედ ფხიზელი, მკაფიო თავი, რომელიც ზუსტად გეტყვით, როგორ წარმართოთ დიალოგი სწორი მიმართულებით.

სახელოსნო

ჯერ საკუთარ თავზე ივარჯიშეთ. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი თვალები ჰგავს ნათურებს, რომლებიც ასხივებენ შუქს. ასეთი თვალებით შეხედეთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს. ეცადეთ არ „გაიწელოთ“ ღიმილი და ზოგადად შეინარჩუნოთ სახის ნორმალური გამომეტყველება. თუ ღიმილი თავისთავად წარმოიქმნება - მიეცით საშუალება გაჩნდეს, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს მოხდება სრულიად ბუნებრივად, თქვენი ნების კონტროლის გარეშე.

შემდეგ წარმოიდგინეთ, რომ სინათლე ავსებს თქვენს მთელ სხეულს. ახლა სინათლის სხივები მოდის არა მხოლოდ თვალებიდან, არამედ გულიდანაც. გააჩერეთ ეს მდგომარეობა რაც შეიძლება დიდხანს.

როდესაც ამის გაკეთება საკმაოდ მარტივად შეძლებთ, ივარჯიშეთ შიდა განათების ჩართვა სადმე ხალხმრავალ ადგილას, მაგალითად, ქუჩაში ან ტრანსპორტში. ნახეთ, იცვლება თუ არა ის, თუ როგორ რეაგირებენ სხვა ადამიანები თქვენზე.

შეეცადეთ აანთოთ შიდა შუქი და შეინარჩუნოთ იგი, გაესაუბრეთ უცხო ადამიანს - გამყიდველს, მიკროავტობუსის მძღოლს ან შემთხვევით გამვლელს (რომელსაც შეგიძლიათ ჰკითხოთ დროის შესახებ ან დააზუსტოთ თქვენი მოძრაობის მარშრუტი). დაიმახსოვრე: არაფრის მიზანმიმართულად დემონსტრირება არ გჭირდება, არ უნდა ეცადო სახეს მეგობრული გამომეტყველება მიანიჭო, ხმას კი - გამამხნევებელი ინტონაციები. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის შინაგანი სინათლის აანთება.

წესად აქციეთ შინაგანი შუქის ჩართვა ნებისმიერ სიტუაციაში, როცა გიწევთ სხვებთან ურთიერთობა. დროთა განმავლობაში, ეს ავტომატურად დაიწყებს მუშაობას თქვენთვის. ნუ გაგიკვირდებათ, თუ ძალიან მალე ადამიანები, ვისთანაც ურთიერთობთ, დაიწყებენ თქვენზე ლაპარაკს, როგორც ძალიან კარგ, სასიამოვნო ადამიანზე, რომელიც საოცრად კეთილგანწყობილია.