და უთხრა მოსემ ისრაელიანებს ყველაფერი, რაც უბრძანა უფალმა მოსეს. ელაპარაკა მოსემ ისრაელიანთა ტომების მთავრებს და უთხრა: ასე ბრძანა უფალმა: თუ ვინმე აღთქმას დადებს უფალს ან დაიფიცებს თავის სულს, არ დაარღვიოს. მისი სიტყვა, მაგრამ უნდა გააკეთოს ყველაფერი, რაც ამოვიდა მისი პირიდან (რიცხვები 30:1-3).

ამ დღეებში იშვიათია ისეთი ადამიანის პოვნა, ვინც სიტყვას შეასრულებს.

დღეს იმდენი ადამიანია, ვინც არც კი ფიქრობს დაცულ დაპირებებზე. სიტყვის შესრულებას არც კი გეგმავენ, მაგრამ მაინც ასრულებენ. რაღაცას გპირდებიან, შემდეგ კი „დაივიწყებენ“; პირობა დადო, რომ გადაიხდის რაღაცას და არ შეასრულებს ვალდებულებებს; დაპირება, რომ ერთგულები იქნებიან მეუღლის მიმართ და შემდეგ მოატყუებენ მათ; დაპირდი გაცემას, მაგრამ არასოდეს შეასრულო. დროა ქრისტიანებმა განიწმინდონ თავი და დაიწყონ ახლიდან. თუ რამეს დაჰპირდი, ყველაფერი უნდა გააკეთო შენი სიტყვის შესასრულებლად.

მახეა კაცისთვის ნაჩქარევად აღთქმა და აღთქმის შემდეგ ფიქრი (იგავები 20:25).

თქვენ არ შეგიძლიათ და არ უნდა დადოთ დაპირებები, თუ არ იცით, შეგიძლიათ თუ არა მათი შესრულება. თუ გადაწყვეტილი გაქვთ თქვენი სიტყვების შესრულება, მაშინ არ იჩქარებთ დაპირებების გაცემას. თუ თქვენ ერთგული ხართ თქვენი აღთქმის შესრულებაზე, მაშინ ფრთხილად იყავით დაპირდეთ მხოლოდ იმას, რისი შესრულებაც მზად ხართ.

აღთქმა დადე უფალს, შენს ღმერთს; ყველამ, ვინც მის ირგვლივ არის, მიუტანოს ძღვენი საშინელებს (ფსალმ. 75:12).

ზოგიერთი ადამიანი არღვევს დაპირებების პრობლემას სხვა არაფრის დაპირებით წყვეტს. ეს არ არის გამოსავალი. თქვენ უნდა იყოთ მოწოდებული, რომ გულუხვად გასცეთ უფალს ყველა შესაძლო სფეროში. ის ძალიან დიდსულოვანია შენთან და ჩემს მიმართ! თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ რას გასცემთ თქვენი დროის, თქვენი ძალისხმევისა და თქვენი ფულისგან. და თქვენ უნდა გასცეთ იგი თავისუფლად და ხალისიანად.

შევალ შენს სახლში აღსავლენი შესაწირავებით, გადაგიხდი ჩემს აღთქმას, რომელსაც ჩემი პირი თქვა და ენამ თქვა ჩემს გასაჭირში (ფსალმ. 65,13-14).

ბევრი ადამიანი რთულ მომენტებში აძლევს ღმერთს დაპირებებს, მაგრამ როდესაც ის გამოგვიყვანს პრობლემებიდან, ჩვენ ვივიწყებთ აღთქმებს, რომლებიც დავდეთ. ასეთი ადამიანები არ ავლენენ პატივს ყოვლისშემძლე ღმერთის მიმართ. ძალიან მნიშვნელოვანია, დავინახოთ ღვთის ხელი ჩვენს ხსნაში. ძალიან უხეშია უგულებელყო ის, ვინც გიხსნა და გიხსნა. თუ ღმერთს რაიმე დაჰპირდით მისი დახმარების სანაცვლოდ, მაშინ მიჰყევით მას და შეასრულეთ თქვენი სიტყვა. მან გააკეთა ის, რაც თქვენ სთხოვეთ, და ის მოელის, რომ შეასრულებთ მისთვის მიცემული დაპირებების შესრულებას.

თუ აღთქმას დადებ უფალს, შენს ღმერთს, მაშინვე შეასრულე იგი, რადგან უფალი, შენი ღმერთი, მოგთხოვს და ცოდვა მოგიწევს; მაგრამ თუ აღთქმა არ გაქვს დადებული, ცოდვა არ გექნება. რაც კი შენი პირიდან გამოვა, დაიცავი და შეასრულე, როგორც აღუთქვა უფალს, შენს ღმერთს, ნებაყოფლობით შესაწირს, რომელიც შენი პირით თქვი (კან. 23:21-23).

როცა ღმერთს აღთქმას დებ, ვერ იქნები ნელი და მოუწესრიგებელი. ღმერთი გთხოვს დაიცვან სიტყვა. დაპირებების უდისციპლინა ცოდვაა.

რადგან, როგორც სიზმრებს უამრავ საზრუნავს მოჰყვება, ისე სულელის ხმაც ცნობილია მრავალი სიტყვით. როცა ღმერთს აღთქმას დადებ, ნუ დააყოვნებ მის შესრულებას, რადგან ის არ სწყალობს სულელ ადამიანებს: შეასრულე ის, რაც დაჰპირდი. ჯობია არ დაჰპირდე, ვიდრე დაჰპირდე და არ შეასრულო. არ მისცეთ უფლება პირს თქვენი ხორცი ცოდვაში წაიყვანოს და არ თქვათ ღვთის ანგელოზის წინაშე: „ეს შეცდომაა!“ რატომ უნდა მოიქცე ისე, რომ ღმერთი გაბრაზდეს შენს სიტყვაზე და გაანადგუროს შენი ხელის საქმე? რადგან ბევრ სიზმარში, ისევე როგორც ბევრ სიტყვაში, ბევრი ამაოა; მაგრამ შენ გეშინია ღმერთის. თუ ხედავთ, რომელ მხარეში ხდება ღარიბების ჩაგვრა და განკითხვისა და სიმართლის დარღვევა, მაშინ ნუ გაგიკვირდებათ ეს: რადგან უმაღლესი იცავს მაღალს და უფრო მაღალი მაინც მათზე (ეკლ. 5:2-7). ).

ნუ იჩქარებთ თქვენს განცხადებებსა და დაპირებებს. მშვენიერია გეგმების და ოცნებების ქონა, მაგრამ მათ განხორციელებას დიდი დრო სჭირდება. მხოლოდ თქვენი საუბრებიდან რაღაცაზე სიტუაცია არ შეიცვლება. თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენს ოცნებაზე, უნდა შეასრულოთ ის, რასაც შეპირდით. გადაიხადე რასაც დაჰპირდი. სჯობს არასოდეს დადო დაპირებები, ვიდრე დადო და არ შეასრულო. აკეთე, უბრალოდ არ ისაუბრო. თუ ღმერთისადმი მიცემულ სიტყვას დაიცავ, ის შეასრულებს შენთვის მიცემულ სიტყვას.

ჩვენ გვესმის, რატომ გვპირდებიან ადამიანები და არ ასრულებენ, არ ასრულებენ დანაპირებს. რატომ დაჰპირდა ადამიანი, მაგრამ არ შეასრულა? რატომ არ ვასრულებ ჩემს დანაპირებს?

დაპირებები ყველასთვის არ არის

ალბათ გგონიათ, რომ ყველა ადამიანის გამოუთქმელი კონტრაქტია ერთმანეთთან:

„თუ ვიტყვი, რომ ვიღებ ვალდებულებებს, მაშინ ნამდვილად ვიღებ მათ და ვაპირებ მათ შესრულებას.

როდესაც ასეთი შეთანხმება არ არის დაცული, გაინტერესებთ: „რატომ არ შეასრულა ამ ადამიანმა პირობა? ბოლოს და ბოლოს, მან თქვა, რის გაკეთებას აპირებდა, ამიტომ უნდა.

აი შენს კითხვაზე პასუხი: ამ ადამიანს არ ეგონა, რომ ეს უნდა გაეკეთებინა, როცა ამაზე ისაუბრა („დადო პირობა“). მან ეს თქვა უბრალოდან რაიმეს მისაღებად.

დაპირებების გულწრფელი გაუგებრობა

ადამიანმა შეიძლება გულწრფელად ვერ გაიგოს რატომ, თუ მან თქვა "თუ მომცემ A-ს, მაშინ გავაკეთებ B-ს", მაშინ მოულოდნელად უნდა გააკეთოს ეს.

ეკითხები: „შენ რომ არ აპირებდი, რატომ შეგპირდი?“ და გაოგნებული გიპასუხებს: „აბა, რომ არ დამეპირებინა, შეთანხმებულს არ მომცემდნენ. ” მისთვის უბრალოდ არანაირი კავშირი არ არის დაპირებებსა და ვალდებულებებს შორის, ამიტომ როცა წარსულში საკუთარ სიტყვებს მიმართავთ, ეს აღიქმება, როგორც ზედმეტი ხრიკის დაჭერის მცდელობა. გჯერათ, რომ აღწევთ წარსულში მკაფიოდ მიცემული დაპირების შესრულებას და მას გულწრფელად სჯერა, რომ მას მანიპულირებენ, „ენით იჭერენ“.

"Ავად გავხდი"

ოდნავ განსხვავებული ვარიანტია, როდესაც ადამიანმა გარკვეულწილად იცის, რომ „დაპირებები უნდა შესრულდეს“ (ანუ მისი იდეები ამის შესახებ მეტ-ნაკლებად შენსას ემთხვევა), მაგრამ თუ წარმოიქმნება მარტივი გარემოება ე.წ. "სასურველი"მაშინ ის ადვილად იტყვის უარს ამ დაპირების შესრულებაზე. „სიტყვის შენარჩუნება“ მისთვის არ არის რკინის პრინციპი. ასე ვლინდება ადამიანის ქაოტური ბუნება. მისთვის „დაკარგული სურვილი“ ფორსმაჟორული გარემოებაა, ფორსმაჟორი. შედეგი, როგორც წესი, იგივეა, რაც მათ, ვისაც საერთოდ არ სჯერა, რომ დაპირებას უნდა მოჰყვეს მისი შესრულება.

Რა უნდა ვქნა?

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ აღწერილი ადამიანები არსებობენ და ისინი განსხვავდებიან თქვენგან დაპირებებისადმი დამოკიდებულებით - თქვენს თავში „გამაგრებულია“, რომ დაპირებები უნდა შესრულდეს, მაგრამ ისინი არა. ამიტომ, ნუ დაეყრდნობით მათ სიტყვას - კარგი არაფერი გამოვა, არამედ შეეცადეთ მიაღწიოთ იმას, რაც გჭირდებათ სხვა გზებით (მაგალითად, წინასწარი გადახდით და მსგავსი რამ) ან საერთოდ მოერიდეთ ამ ადამიანთან ურთიერთობას.

რა მოხდება, თუ არ შევასრულებ ჩემს დანაპირებს?

ახლა მაინც გესმით, რატომ ხდება ეს. მოემზადეთ შესაბამისი შედეგებისთვის - მაგალითად, ის ფაქტი, რომ გარიყულები იქნებით, იმის გაცნობიერება, რომ თქვენზე დაყრდნობა არ შეიძლება, ან უფრო მკაცრი პირობების დაყენება თქვენთვის სხვადასხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციებში.

მკაცრი და გულწრფელი პასუხი, რომელიც უნდა იცოდეთ.

რასაც ძალისხმევის გარეშე ვიღებთ, არ ვაფასებთ.

ოდესმე გადაგიხდიათ სასურსათო პროდუქტებში იმაზე მეტი, ვიდრე ღირს? თუ, მაგალითად, პურის ფასი 18 მანეთია და 23 რუბლს აძლევთ სალაროზე, ეს სასაცილოა და სასაცილოა, არა? ძნელი წარმოსადგენია კიდეც ასეთი რამ.

როგორ ფიქრობთ ქუჩაში უფასო შეთავაზებებზე? ქუჩაში მიდიხარ, კაცი მოდის შენთან და გეუბნება: აიღე ბედნიერება უსასყიდლოდ, სწორედ ასე, რადგან კარგი ვარო. დაიჯერებ?

რატომ ვამბობ ამ ყველაფერს? აი რა.

როგორ აყალიბებს მამაკაცი წარმოდგენას თქვენი ურთიერთობის ღირებულების შესახებ?

როდესაც მამაკაცი ადვილად, დაძაბულობის გარეშე იღებს შენგან ყველაფერს, რაც მას სჭირდება, უბრალოდ იმიტომ, რომ კარგი ხარ, მას არ უყალიბდება წარმოდგენა შენს ღირებულებაზე. თუ მზად ხართ დაიძინოთ, შეხვდეთ, დაელოდოთ, სცადოთ, აპატიოთ მხოლოდ იმიტომ, რომ მას ამდენი ხანი ელოდით, ეს თქვენს ღირსებას შელახავს.

კაცს უვითარდება იმის ცოდნა, რომ ყველასთან ასე იყავი, საკუთარ თავს არ აფასებ, შეგიძლია დაგაგვიანდეს, მოიტყუო, არ შეასრულო დანაპირები... და მითხარი, რატომ დაქორწინდი, თუ უკვე აძლევ ყველაფერს, რაც ცოლმა უნდა შეასრულოს? რომ ყოველთვის შენს გვერდით ვიყო? შეიძლება ის ყოველთვის იყოს ისეთივე კარგი, როგორიც ახლაა?

აქ ერთი პრობლემაა. ის, რაზეც ჩვენ ძალისხმევას არ ვხარჯავთ, არ იწვევს ჩვენს გრძელვადიან ინტერესს.შენ ყველაზე მაგარი ადამიანი ხარ მის ცხოვრებაში? Შესაძლოა. მაგრამ ყველაზე მაგარი ჩვეულებრივ ყველაზე ძვირია. ფინანსურადაც და ძალისხმევის თვალსაზრისითაც. და არ დაგავიწყდეთ, რომ ადამიანი თავდაპირველად, ინსტინქტურ დონეზე, მონადირეა. ამიტომ, ეთანხმებით და აჩუქებთ მას მხოლოდ იმიტომ, რომ მას აქვს ცისფერი თვალები, ან ლამაზი ხელები, ან ის იმდენად მგრძნობიარე და კეთილია, თქვენ თავიდანვე გაწირავთ თქვენს ურთიერთობას წარუმატებლობისთვის!

მოუსმინე შენს შინაგან ხმას!

დარწმუნებული ვარ, ყველა ქალს სადღაც შიგნით აქვს განცდა, რომელიც ეუბნება, რას აკეთებს არასწორად. მცივა, როცა სურს შეგიშალოს ისეთი რამის გაკეთება, რისი დამახსოვრებაც მოგვიანებით უსიამოვნო იქნება. როგორც შეთანხმდნენ, არ აქვს მნიშვნელობა რა. როგორ უსმენდა საბაბებს და სჯეროდა, თუმცა მიხვდა, რომ ასე არ უნდა ყოფილიყო. როდესაც ვიგრძენი, რომ ის შეიცვალა, რომ ის განსხვავებული იყო, მაგრამ ვაგრძელებდი საკუთარი თავის დარწმუნებას, რომ ის უბრალოდ დაკავებული იყო ...

„როგორ მოახერხე იმ ადამიანთან ყოფნა, ვინც შეურაცხყოფა მოგაყენა, გამამცირა, რომელმაც ამდენი ხნის განმავლობაში შენი ცხოვრების 12 წელი გაგიფუჭა? ერთხელ ჩემს კლიენტს ვკითხე. მან უპასუხა: „ვწუხვარ ჩემი ძალისხმევის გამო. ვნანობდი მასზე დახარჯულ დროს. მეჩვენებოდა, რომ ამდენი ძალისხმევა უშედეგო არ უნდა ყოფილიყო ... ". გამოდის, რომ როგორც არ უნდა მოექცეს მამაკაცი ქალს, თუ ის ურთიერთობაში დიდ ძალისხმევას, რწმენას, იმედს, ფულს დებს, მისთვის მაინც ღირებულია. მიუხედავად იმისა, რომ მან თავი არ გამოიჩინა!

უბრალოდ პარადოქსია...

გოგონა სამოქალაქო ქორწინებაში ცხოვრობს და ქორწინების წინადადებას უკვე ერთი წელია ელოდება. დაქორწინებულ ქალბატონს შვილებით სჯერა, რომ მისი ქმარი სასმელს შეწყვეტს. ბიჭი - სტუდენტი რამდენიმე წელია შეყვარებულია გოგონაზე, რომელიც უკვე 2 წელია მეგობარი ზონაშია.

ყველამ იცის განცდა, როცა რაღაცას მტკივნეულად ელოდები.

არსებობს უამრავი ვარიანტი, თუ რას უნდა ველოდოთ.

ლოდინი გეხმარება არ დაინახო აშკარა

აქ არის რამდენიმე მაგალითი.

გოგონა სამოქალაქო ქორწინებაში ცხოვრობს და ქორწინების წინადადებას უკვე ერთი წელია ელოდება.

დაქორწინებულ ქალბატონს შვილებით სჯერა, რომ მისი ქმარი სასმელს შეწყვეტს.

ბიჭი - სტუდენტი რამდენიმე წელია შეყვარებულია გოგონაზე, რომელიც უკვე 2 წელია მეგობარი ზონაშია.

თანამშრომელი იმედოვნებს, რომ ბოსი საბოლოოდ შეამჩნევს მის ძალისხმევას და გაზრდის ხელფასს.

ბედია თვლის, რომ გათხოვილი მამაკაცი ოჯახს დატოვებს და მასთან იქნება.

მისი ოფიციალური ცოლი თვლის, რომ ქმარი შეწყვეტს ღალატს და ყველაფერი ისე იქნება, როგორც ადრე.

სწორედ ეს ქმარი იმედოვნებს, რომ ან ბედია მიატოვებს, ან ცოლი არ გაუძლებს და დაშორდება, ან რაღაც ისეთი მოხდება, საიდანაც თავს კარგად იგრძნობს.

ასეთი მაგალითები ბევრია ჩვენსა და ჩვენს გარშემო მყოფთა ცხოვრებაში.

შენ ელოდები, იმედი გაქვს, გჯერა. თქვენ გაქვთ არგუმენტები, რომ ოდესმე მიიღებთ იმას, რაც გსურთ კონკრეტული ადამიანებისგან.

სწორედ ამ ადამიანებს შეუძლიათ ატეხონ არგუმენტები და მხარი დაუჭირონ თქვენს მოლოდინს. მაგალითად, დაპირება, რომ "ცოტა მეტი, ცოტა მეტი მოთმინება - და მე მოვიმწიფებ / შევცვლი / გავაკეთებ / გავჩერდები.

არა დღეს, არც ახლა. გარკვეული დროის შემდეგ.

მაგალითად, ერთ კვირაში, ერთ თვეში ან ორ, ან ექვს თვეში, ან რაც არ უნდა მოხდეს. შენ ხარ მთავარი - გჯეროდეს და დაელოდე.

ზოგი კი პირდაპირ გეუბნება – ვერაფერს გპირდებიო. ან საერთოდ არ პასუხობენ. და ამ სიტყვების შემდეგ ან დასკვნების გამოტანის ნაცვლად იგნორირება, რატომღაც მაინც რაღაცის იმედი გაქვთ.

რა მოხდება, თუ ის გადაიფიქრებს? მაგრამ ამ შემთხვევაში, პრეტენზიები შეიძლება მხოლოდ საკუთარი თავის წინააღმდეგ.

რატომ გვპირდება ზოგიერთი ადამიანი „საუზმის კვებას“, მაგრამ არა?შევინარჩუნოთ სხვა გაურკვევლობაში, ლოდინის მდგომარეობაში?

ამის რამდენიმე მიზეზს ვხედავ.

მაგალითად, ადამიანი გულწრფელად ფიქრობს, რომ ნამდვილად მზად არის მისცეს ის, რაც მისგან მოელიან. მაგრამ რატომღაც მას ახლა ეს არ შეუძლია.

ის გვპირდება გარკვეულ ვადებს, როცა ეს ვადები შესაფერისია - იხსნება ახალი გარემოებები, რომლებიც კვლავ ხელს უშლის გეგმის განხორციელებას.

და ადამიანს, როგორც იქნა, არაფერი აქვს საერთო. მას სურდა, მაგრამ ეს არ გამოვიდა - გარე ფაქტორებმა ის დაანება. და ასე ყოველ ჯერზე.

პირადად მე მჯერა, რომ არაცნობიერს შეუძლია სივრცის ორგანიზება თქვენი ღრმა საჭიროებების შესაბამისად.

ადამიანი, რომელიც გულწრფელად ჰპირდება რაღაცას, მაგრამ არ აკეთებს, არ ატყუებს სხვას - პირველ რიგში საკუთარ თავს იტყუებს.

შიგნიდან შეიძლება დისკომფორტი იგრძნოს იმ მომენტში, როცა რაღაცას გამოწერს, მაგრამ ყურადღება არ მიაქციოს, დააიგნოროს საკუთარი თავი.

ისეთი შინაგანი კონფლიქტი მიიღება, რომელიც ბოლომდე არ არის რეალიზებული - არ მინდა ამის გაკეთება, მაგრამ შენთვის გავაკეთებ. აქ არაცნობიერი ერევა სხვადასხვა გარე ფაქტორებში, რაც ხელს უწყობს თავიდან აიცილოს ის, რისი გაკეთებაც ადამიანს ნამდვილად არ სურს.

არის კიდევ ერთი მიზეზი-შენ ჩემგან რაღაცას ელი, რისი გაცემაც ნამდვილად არ მინდა ან საერთოდ არ მინდა.

მე ვიცი, მესმის, მაგრამ მეშინია შენთან ურთიერთობის გაფუჭების.

ან თუნდაც დაგკარგო.

ამიტომ, ჩემთვის უფრო ადვილია სამომავლოდ რამე დაგპირდე, რომ ახლა დამშვიდდე.

და ვნახოთ.

რა მოხდება, თუ დაივიწყებ ჩემს დაპირებას?

ან რაღაც შეიცვლება და ეს თქვენთვის შეუსაბამო იქნება.

ასეთი მსჯელობა დამახასიათებელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც უჭირთ საკუთარი პოზიციის, საზღვრების დაცვა, ადამიანები, რომლებიც არიან დამოკიდებულნი და ეშინიათ ურთიერთობების დაკარგვის, რადგან წარმოადგენენ საკუთარ თავს ისე, როგორც სინამდვილეში არიან. ჩემით მინდა და არ მინდა, შემიძლია და არ შემიძლია.

მათ ზუსტად იციან, რომ რაღაცას არ გააკეთებენ თქვენთვის, მაგრამ ამას აქტიურად გპირდებიან.

ეს კეთდება იმისთვის, რომ მიიღოთ გარკვეული რესურსი თქვენგან. თუ წინა მაგალითში ადამიანს ცუდი პიროვნული საზღვრები აქვს და ამიტომ ჰპირდება ტყუილს, მაშინ ამ შემთხვევაში მოწინააღმდეგე პიროვნულ მიზნებსა და ინტერესებს მისდევს და ამისთვის არამდგრად მეთოდებს იყენებს.

რას გრძნობს ადამიანი, ასე ვთქვათ, მავთულის მეორე ბოლოზე?

როცა ან დაპირდა, ან თავისთვის მოიფიქრა და მოლოდინში ცხოვრობდა?

თავიდან რაღაც შვებას და სიხარულს გრძნობს, როცა სხვისგან გაიგებს, ან ფანტაზიორობს, რომ მიიღებს იმას, რაც ასე ძალიან სურს. თუმცა ეს სიხარული დიდხანს არ გრძელდება.

როგორც წესი, მას ჯერ მსუბუქი, შემდეგ კი მზარდი შფოთვით ანაცვლებს. როგორც წესი, ისინი ცდილობენ როგორმე გაუმკლავდნენ მას. იმიტომ, რომ ეს შფოთვა ხელს გიშლის გჯეროდეს და დაელოდო. მუდმივად უნდა დათრგუნოთ, დიდი ძალისხმევა და ენერგია დახარჯოთ მასზე.

თანდათან უარესდება ურთიერთობა მათთან, ვისგანაც რაღაცას ელიან.მათში ჩნდება დაძაბულობა, უნდობლობა, ბევრი ფარული აგრესია, რაც წვრილმანებს იწვევს.

მომლოდინე გრძნობს გაღიზიანებას, უარესდება მისი თვითშეფასება, ეცემა თავდაჯერებულობა.

მიუხედავად ამისა, მოლოდინი გარკვეულწილად აწყობს ცხოვრებას.

ეს გვეხმარება არ დაინახოს აშკარა რამ- შენს შეყვარებულს არ სურს შენზე დაქორწინება, შენი ქმარი ალკოჰოლიკია და მთელი შენი ცხოვრება ამით არის განპირობებული, გოგონა შენში კაცს ვერ ხედავს - მხოლოდ მეგობარი, ბოსი იყენებს შენს რესურსებს, მაგრამ არ აპირებს. გაზარდე ხელფასი, გათხოვილი შეყვარებული არ აპირებს ოჯახის დატოვებას, ქმარი მიდის მარცხნივ, შენს მაგივრად შენს ცხოვრებას არავინ შეცვლის და თვითონ არაფერი შეიცვლება.

ხანდახან რეალობას ძნელია შეხვედროდი.

ნახეთ ის როგორიც არის. არანაირი გაფორმება, ილუზიები, ფანტაზიები.

საშინელებაა იმის აღიარება, თუ რა ხვრელში ხარ.

რომ თქვენი პარტნიორი, გარემო ან სიტუაცია არ არის ისეთი, როგორიც გსურთ.მტკივნეულია იმის გაგება, რომ თქვენი სურვილები შეიძლება არ შესრულდეს კონკრეტული ადამიანების მიერ, თუნდაც ეს ნამდვილად გინდოდეს.

ამ ყველაფრის აღიარება ნიშნავს რწმენის დათმობას, იმედი მაქვს, რომ რაც შენთვის მნიშვნელოვანია, შეგიძლია მიიღო ამ ადგილას.

მაშინ რაღაც უნდა შეიცვალოს. მოძებნეთ სხვა ადგილი, სხვა ადამიანები, ან თავად გააკეთეთ რაიმე.

ცვლილება არის ნაბიჯი უცნობისკენ, გაურკვევლობისკენ. და შეგიძლია დიდხანს იჯდე ლოდინი და არაფერი შეცვალო. უბრალოდ დაელოდეთ, რომ სხვა მოგცეთ ის, რაც მნიშვნელოვანია. როგორც თბილ ჭაობში - მართალია არც თუ ისე სასიამოვნო, მაგრამ მშვიდი და სტაბილური. ხვალ იცხოვრე გადადებული ცხოვრებით, იმ იმედით, რომ ეს ბედნიერებას მოგიტანს.

მოლოდინებში საკუთარი თავის პოვნა ძალიან მნიშვნელოვანია.დიახ, ეს ყოველთვის არ არის სასიამოვნო. მაგრამ როცა საკუთარ თავს ეუბნები - მე ველოდები იმას, რაც ახლა არ არის და არა იმას, რომ ეს იქნება ხვალ - ამ მომენტში არის პირადი პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე.

და თქვენ გაქვთ არჩევანი - დახარჯოთ ენერგია მოლოდინებსა და იმედებზე, ან სიტუაციის იმ ნაწილის შეცვლაზე, რომელიც თქვენ გექვემდებარება.

შემდეგ კი გოგონა თავის შეყვარებულს ეუბნება - აღარ ვეთანხმები შენთან დაურეგისტრირებელ ქორწინებაში ცხოვრებას.

ალკოჰოლიკის ცოლი წყვეტს ბრძოლას ქმრის ავადმყოფობასთან და იწყებს ცხოვრების გაგრძელებას.

მეგობარი ზონიდან ბიჭი ცდილობს მოიგოს თავისი საყვარელი, თუ ეს არ გამოდგება, ის იწყებს ურთიერთობას სხვა ქალებთან.

ქვეშევრდომი იკრებს გამბედაობას და ემზადება უფროსებთან სერიოზული საუბრისთვის დაწინაურებაზე და პარალელურად ეძებს სხვა სამუშაოს თუ საკითხი არ მოგვარდება.

ბედია ძალას პოულობს დატოვოს გათხოვილი მამაკაცი, რათა შეძლოს ოჯახის შექმნა სხვასთან ერთად.

ცოლი არ ხარჯავს ენერგიას ქმრის ტანჯვაზე, არამედ ყურადღებას აქცევს საკუთარ თავზე, სურვილებსა და საჭიროებებზე.

მისი ქმარი წყვეტს სასწაულის იმედს და მიდის ფსიქოლოგთან, რათა გაიგოს რა სურს და როგორ მოაწყოს ეს ცხოვრებაში.

რა თქმა უნდა, არსებობს გამონაკლისები ნებისმიერი წესიდან. არის ისტორიები, რომლებშიც ვიღაც დიდხანს ელოდა და ელოდა. ზოგი დიდ ფასს იხდის ლოდინში, ზოგი კი არა. ყველაფერი ხდება. თითოეული ჩვენგანის არჩევანია, დაველოდოთ დიდხანს ან ცოტა მეტს, ან დავიწყოთ ჩვენი ცხოვრების შეცვლა ახლავე.გამოქვეყნდა. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვები ამ თემაზე, დაუსვით ისინი ჩვენი პროექტის სპეციალისტებს და მკითხველებს .

თქვენ შეიძლება იყოთ ერთ-ერთ ასეთ სიტუაციაში:

• გინდოდათ გარკვეული დიეტის დაცვა, მაგრამ ერთი დღის შემდეგ რაღაც არაჯანსაღი შეჭამეთ და გადაწყვიტეთ უარი ეთქვათ.
• შენ საკუთარ თავს დაპირდი, რომ სერიოზულად მიიღებდი რაიმე პროექტს და არ გააჭიანურებდი, მაგრამ რაღაცამ გაფანტა, შედეგად, მთელი გეგმა ჩავარდა.
• თქვენ ყოველ დილით აპირებდით იოგას გაკეთებას (მედიტაცია, კითხვა, წერა), მაგრამ ერთხელ დაგაგვიანდათ და გამოტოვეთ გაკვეთილი. მეორე დღეს კი მოტივაცია არ გქონდა.

ხშირად შეუძლებელია ასეთი ქცევის ერთი მიზეზის გამოყოფა, ისინი შეიძლება განსხვავდებოდეს სიტუაციიდან გამომდინარე. აქ არის ათი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი.

1. დაპირებებს სერიოზულად არ ვეკიდებით.

ჩვენ საკუთარ თავს ვეუბნებით, რომ ახალ გეგმას დავიცავთ და გვჯერა, რომ ერთი განცხადება საკმარისია. გვეჩვენება, რომ ყველაფერი საათის მექანიზმით წავა, თუმცა წარსულში ჩვენ შევძელით დაპირების შესრულება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამისთვის მნიშვნელოვან ძალისხმევას გავაკეთებდით. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, დაპირებებს მსუბუქად ვიღებთ. გასაკვირი არ არის, რომ ჩვენ არ ვაკავებთ მათ.

იფიქრეთ, არის თუ არა ეს თქვენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანი. თუ ასეა, შეადგინეთ სამოქმედო გეგმა და ჩამოწერეთ. გამოყავით გარკვეული დრო ამ ამოცანის შესასრულებლად. შეხსენებების დაყენება. წინასწარ მოამზადეთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ. და შემდეგ შეატყობინეთ ვინმეს თქვენი პროგრესის შესახებ.

2. ჩვენ უბრალოდ გვავიწყდება

თქვენ სერიოზულად ჰპირდებით საკუთარ თავს დილით მედიტაციას. მაგრამ შემდეგ, დაჩქარების გამო, დაივიწყებთ თქვენს გადაწყვეტილებას. და დაიმახსოვრე მხოლოდ შუა დღეს, როცა დრო აღარ გაქვს. მეორე დილით ყველაფერი მეორდება, იმედგაცრუებული ხარ საკუთარი თავისგან და გადაწყვეტ, აღარ სცადო.

მაგრამ როგორ უნდა გახსოვდეთ, რომ დრო დადგა? სად იქნებით და რას გააკეთებთ, როცა გჭირდებათ მედიტაცია ან ვარჯიში? დატოვეთ შეხსენების სტიკერი თვალსაჩინო ადგილას ისე, რომ ის თქვენს თვალში მოხვდეს. დააყენეთ შეხსენება თქვენს ტელეფონზე და კომპიუტერზე. თუ საქმე ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენთვის, ღირს ძალისხმევა.

3. ჩვენ თავიდან ავიცილებთ დისკომფორტს

მაგალითად, დაიწყე სპორტი, მაგრამ როცა ვარჯიში გართულდა, შენთვის გართულდა და არაკომფორტული გახდა. თქვენ შეწყვიტეთ სიამოვნება თქვენი საქმიანობით და იპოვნეთ მიზეზი, რომ თავი დაანებოთ. ან არ იცით როგორ მიუდგეთ რთულ ამოცანას სამსახურში, ამიტომ გადადებთ მას მოგვიანებით.

დათრგუნეთ პანიკის სურვილი და თავი დაანებეთ დისკომფორტის პირველ ნიშნებს. თქვენ არ მოკვდებით, თუ ბროკოლს მიირთმევთ ან რამდენიმე აზიდვას გააკეთებთ. შეეცადეთ გამოიყენოთ უსიამოვნო შეგრძნებები, როგორც შესაძლებლობა ისწავლოთ რაიმე ახალი, განავითაროთ საკუთარი და მიიღოთ დისკომფორტი.

4. ჩვევის გამო ვემორჩილებით ცდუნებებს.

ცდუნებები ყოველი მხრიდან გვახვევს: დიეტაზე დადიხარ და შოკოლადის ნამცხვარი გიმასპინძლდებიან, ადრე დაძინება გინდოდა და ტელევიზორში არის საინტერესო გადაცემა. მაგრამ სინამდვილეში, ცდუნება მხოლოდ ერთგვარი დისკომფორტია და ჩვენ მას ჩვევის გამო ვემორჩილებით.

მიიღეთ ცდუნება, როგორც სიგნალი, რომ ვარჯიშის დროა. დიეტაზე ხართ და წვეულებაზე ტკბილეულს გთავაზობენ? დაანებეთ თავი და ისარგებლეთ დისკომფორტით მარტო დარჩენის შესაძლებლობით, მისგან თავის დაღწევის მცდელობის გარეშე. იგრძენი სიამოვნება და სიამაყე, რომ არ დაემორჩილო ცდუნებას.

5. ვპოულობთ ლოგიკურ მიზეზებს

როდესაც საქმე რთულდება, ტვინი ეძებს მიზეზებს, თუ რატომ არის კარგი იმის გაკეთება, რასაც საკუთარ თავს დავპირდით, რომ არ გავაკეთებდით. ეს მიზეზები საკმაოდ რაციონალურად ჟღერს: "ერთჯერადი არაფერს გააკეთებს", "იმდენი ვიმუშავე, ამას ვიმსახურებ", "ეს დრო არ ითვლება, ხვალ დავიწყებ", "დღეს განსაკუთრებული შემთხვევაა". მას შემდეგ, რაც ჩვენ დავიწყებთ ამგვარი გამართლებების რწმენას, აღარ არის შესაძლებელი ჩვენი დაპირების შესრულება.

დააწესეთ მკაცრი საზღვრები. მაგალითად, თუ იტყვით: „მხოლოდ დილის 11-დან საღამოს 6-მდე ვჭამ“, მაშინვე შეამჩნევთ, რომ ცდილობთ დაარღვიოთ პირობა, თუ საღამოს 9 საათზე აპირებთ ჭამას.

6. ვცვლით ხელშეკრულების პირობებს

თქვენ მზად ხართ დასაწყებად, მაგრამ მოულოდნელად იგრძნობთ დისკომფორტს ან ცდუნებას განიცდით ამის გადადება. თქვენ მაშინვე უყენებთ საკუთარ თავს ახალ პირობებს: „ყველაფერს გავაკეთებ, მაგრამ 5 წუთში, მაგრამ ჯერ ფოსტას შევამოწმებ“, „დღეს დავიღალე, ჯობია დავისვენო და ხვალ გავაკეთებ ყველაფერს“. ეს მხოლოდ საბაბია.

საკუთარ თავთან ხელშეკრულების პირობების შეცვლის ჩვევა ერთ-ერთი ყველაზე საზიანოა, როცა ცდილობ განავითარო თვითდისციპლინა და თავდაჯერებულობა.

წინასწარ შეადგინეთ სამოქმედო გეგმა: წინა ღამეს, კვირის ან თვის დასაწყისში. არ მიიღოთ გადაწყვეტილება მოქმედების დაწყებამდე, თქვენ მოგინდებათ მისი გადადება. ამის ნაცვლად, დაპირდით საკუთარ თავს, რომ შეგიძლიათ შეცვალოთ პირობები ერთ კვირაში ან თვეში.

7. ჩვენ არ მოგვწონს გრძნობა.

თუ ბოსტნეული არ გიყვართ, არ მიირთმევთ. თუ რამე დისკომფორტს გიქმნის, ამას გადადებ. მხოლოდ აქ არის უსიამოვნო შეგრძნებებისგან თავის დაღწევა. ისინი აუცილებლად წარმოიქმნება, როდესაც თქვენ მუშაობთ რთულ პროექტზე ან ცდილობთ დაწყებას. არასოდეს გამოდგება, თუ დისკომფორტის პირველი ნიშნით თავს დაანებებთ.

შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება. დაფიქრდით, რისთვის შეგიძლიათ იყოთ მადლიერი ახლა? რა სარგებელი შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენთვის ამ გამოცდილებაში, ნეგატიურ ემოციებზე ფოკუსირების ნაცვლად?

8. გვავიწყდება, რატომ აქვს ამას მნიშვნელობა.

შეიძლება სერიოზულად მოეკიდეთ ამ საკითხს, მაგრამ ერთი-ორი კვირის შემდეგ დაგავიწყდათ, რატომ გეჩვენებოდათ ეს ასე მნიშვნელოვანი. ახლა მხოლოდ იმაზე ფიქრობ, რამდენად რთული და უსიამოვნოა. რა თქმა უნდა, ამ შემთხვევაში არ გექნებათ გაგრძელების მოტივაცია.

ყოველ დღე შეახსენეთ საკუთარ თავს მიზეზები. რატომ არის ეს თქვენთვის მნიშვნელოვანი? რატომ ღირს ამ ბიზნესის მიძღვნა? თქვენი მიზეზი აღემატება იმ დისკომფორტს, რომელსაც განიცდით?

9. უარს ვამბობთ საკუთარ თავზე.

როდესაც გვენატრება ან არ ვამართლებთ ჩვენს მოლოდინებს, იმედგაცრუებულნი ვართ საკუთარი თავის მიმართ და ვნებდებით ნახევარ გზას.

შეცდომებში ცუდი არაფერია. ისწავლე რა მოხდა და დაიწყე თავიდან.

და როდესაც შეამჩნევთ, რომ თქვენი ტკივილს და ტანჯვას იწვევს, გაიხსენეთ საკუთარი თავის თანაგრძნობა. იმის ნაცვლად, რომ საკუთარ თავს დაამარცხოთ, განიხილეთ წარუმატებლობა, როგორც შესაძლებლობა, მადლობა გადაუხადოთ საკუთარ თავს თქვენი ძალისხმევისთვის და ისწავლოთ რაიმე ახალი.

10. ძალიან ბევრი დაბრკოლება გვაქვს გზაზე.

მაგალითად, გსურთ სწორად იკვებოთ და გეგმაც კი შეადგინეთ თქვენთვის. მაგრამ დილა დგება, გეჩქარება და ჭამა გინდა. სალათის მოსამზადებლად საჭიროა ბოსტნეულის დაჭრა, ჭურჭლის გარეცხვა, მაგრამ სენდვიჩის გაკეთება ბევრად უფრო სწრაფია. და მსგავსი დაბრკოლებები წარმოიქმნება ნებისმიერი მიზნისკენ მიმავალ გზაზე. განსაკუთრებით რთულია მათი გადალახვა, როცა დაღლილები ვართ ან გვეჩქარება. თუ თქვენ მოგიწევთ მანქანით 20 წუთის განმავლობაში სპორტდარბაზში მგზავრობა და ოთახის გაწმენდა მედიტაციამდე, ალბათ უარს იტყვით.

დაადგინეთ, რა შეიძლება შეგეშალოთ და წაშალეთ ეს დაბრკოლებები თქვენი გზიდან. წინასწარ მოამზადეთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ. კვირას მოამზადეთ ჯანსაღი კვება, რომ მხოლოდ სამუშაო დღეებში შეძლოთ მისი გახურება. ამოიღეთ იოგას ხალიჩა და სპორტული დარბაზის ტანსაცმელი, რათა შეგეძლოთ გამოიცვალოთ სამუშაოს შემდეგ და დაბრუნდეთ სამუშაოდ.