ემოციები

25.12.2016

სნეჟანა ივანოვა

ინტრაპერსონალური კონფლიქტი გამოიხატება იმაში, რომ ადამიანი საკუთარ თავში ვერ პოულობს წონასწორობას, შემაშფოთებელი პრობლემების გადაჭრის სწორ გზებს.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტი არის ადამიანის ურთიერთგამომრიცხავი მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს ზოგადი დაღლილობა, დეპრესია, ფსიქოლოგიური დისკომფორტი და იმპოტენცია. ინტრაპერსონალური კონფლიქტი გამოიხატება იმაში, რომ ადამიანი საკუთარ თავში ვერ პოულობს წონასწორობას, შემაშფოთებელი პრობლემების გადაჭრის სწორ გზებს. როგორც ჩანს, წინააღმდეგობის სული მას შიგნიდან აშორებს: გამუდმებით ჩქარობს შესაფერისი ვარიანტის ძიებას, მაგრამ გამოსავალს ვერ პოულობს. რა არის ამ კონფლიქტის მიზეზები? რა ახასიათებს მას, როგორია მისი მოგვარების გზები?

ინტრაპერსონალური კონფლიქტების მიზეზები

ინდივიდის შინაგანი წინააღმდეგობებით გამოწვეულ კონფლიქტს თავისი მიზეზები აქვს. ის ვერასდროს გამოჩნდება არსაიდან. ინტრაპერსონალური კონფლიქტის განვითარების უამრავი მიზეზი არსებობს.

ცხოვრებით უკმაყოფილება

საკუთარ თავთან კონფლიქტის განვითარების პირველი მიზეზი შინაგანი სიცარიელის განცდაა. ადამიანს აქვს რაღაც სულიერი უიმედობის განცდა, რაც, ყველაზე ხშირად, უმნიშვნელო ფაქტებს ეფუძნება. როგორც წესი, ზოგიერთი გარე გარემოება ხელს უწყობს საკუთარი თავის და საკუთარი შესაძლებლობების ურწმუნოების განვითარებას და ხელს უშლის ეფექტურ პროგრესს. ცხოვრებით უკმაყოფილება არის მიზეზი იმისა, რომ ხშირად ადამიანი არ ცდილობს რაიმეს შეცვლას თავის არსებობაში. მას აქვს მრავალი შემზღუდველი რწმენა, როგორიცაა: "არავის ვუყვარვარ", "არავინ მაინტერესებს", "არ მაქვს ნიჭი, განსაკუთრებული საჩუქრები"

აქედან გამომდინარეობს საერთოდ მოქმედების სურვილი. ცხოვრებით უკმაყოფილებით გამოწვეული ინტრაპერსონალური კონფლიქტი სწრაფად ვერ მოგვარდება. დიდი დრო და მოთმინება დასჭირდება, რომ ადამიანს გააცნობიეროს საკუთარი უწესრიგობა, თავისუფალი დადებითი ენერგიის ნაკლებობა.

თვითრეალიზაციის შეუძლებლობა

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის განვითარების კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზია საკუთარი წესებით ცხოვრების შეუძლებლობა. ყველას არ აქვს თავდაპირველად თანაბარი შესაძლებლობები, რათა სრულად გააცნობიეროს თავისი პოტენციალი. ერთ ადამიანს გარე გარემოებები უშლის ხელს. სხვა ადამიანს არ შეუძლია გადალახოს მნიშვნელოვანი დაბრკოლებები მიზნისკენ მიმავალ გზაზე და, შესაბამისად, თანდათან კარგავს მიზნებს. ინტრაპერსონალური კონფლიქტი არის უთანხმოების ანარეკლი საკუთარ არსთან. როდესაც ადამიანი ვერ ხვდება რა არის მისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ცხოვრებაში, განიცდის მნიშვნელოვან სირთულეებს პრიორიტეტების დასახვაში, ის ვერ იღებს სწორ გადაწყვეტილებას.

თვითრეალიზაციის შეუძლებლობა სერიოზული მიზეზია, რომელიც აფერხებს პიროვნულ ზრდას ზოგადად და კონკრეტულად საკუთარი ძლიერი მხარეების გააზრებას. თუ ადამიანი ღრმა კონფლიქტშია საკუთარ თავთან, მაშინ მისთვის საკმაოდ რთულია მისი ნამდვილი ფასეულობების დადგენა. ამ შემთხვევაში, ყველა პერსპექტივა იკარგება, ბევრი შესაძლებლობა გაშვებულია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყველაზე სასურველი შედეგი.

Დაბალი თვითშეფასება

ხშირად ინტრაპერსონალური კონფლიქტის განვითარება ხელს უწყობს არაადეკვატურად დაბალ თვითშეფასებას. რატომღაც ადამიანი წყვეტს საკუთარი პერსპექტივებისა და შესაძლებლობების სჯერა, ვერ ამჩნევს თავის ძლიერ მხარეებს. როგორც წესი, დაბალი თვითშეფასება არასწორი აღზრდის შედეგია, როცა მშობლების გავლენა ერთგვარ დირექტივად იქცევა და არანაირ ალტერნატივას არ გულისხმობს. კონფლიქტი ვითარდება მაშინ, როდესაც ადამიანი წყვეტს იმის გაცნობიერებას, რაც მას ხდება, ანადგურებს მის ბუნებრივ მისწრაფებებსა და სურვილებს. ინტრაპერსონალური კონფლიქტი, როგორც წესი, გრძელდება რამდენიმე თვის ან თუნდაც წლების განმავლობაში. ამ პერიოდში ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს რა ხდება მის თავს, მოძებნოს კრიზისიდან გამოსვლის გზები, გამოკვეთოს თავისთვის მომავალში წინსვლის რამდენიმე გზა. თუ საკუთარ „მე“-სთან დაკავშირებული კონფლიქტის გადაწყვეტა და თვითრეალიზება დროულად არ მოხდა, ადამიანი ემუქრება საკუთარი თავის საუკეთესო ნაწილის დაკარგვის, ყველაფრის მიმართ გულგრილი გახდეს.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტების სახეები

ნებისმიერი კონფლიქტის არსებობას უნდა მივუდგეთ, როგორც გადასაჭრელ პრობლემას. ინტრაპერსონალური კონფლიქტის სახეები გვიჩვენებს, თუ რა გამოიწვია თავდაპირველად ადამიანში მნიშვნელოვანი წინააღმდეგობის გაჩენა და შემდგომ ჩამოყალიბება. საკუთარ თავთან ურთიერთობაში მნიშვნელოვანია სხვადასხვა პირობები, რომელთა დახმარებით ადამიანი აღწევს მთლიანობის მდგომარეობას. სამწუხაროდ, ცხოვრების გზაზე უმნიშვნელო დაბრკოლებასაც კი შეუძლია ჰარმონიის დარღვევა.

ექვივალენტური ტიპი

კონფლიქტი გამოიხატება სურვილით, შეინარჩუნოს გონებრივი სიმშვიდის მნიშვნელოვანი პირობები და ამავე დროს არ დაკარგოს მნიშვნელოვანი საცნობარო წერტილი. ყველაზე ხშირად, ასეთი შეჯახება ხდება წარსულსა და აწმყოს შორის შეგნებული არჩევანის გაკეთების გადაუდებელი აუცილებლობის შედეგად. კონფლიქტი აიძულებს ადამიანს გადახედოს საკუთარ დამოკიდებულებას არსებობის გარკვეულ პირობებთან. მას ამძაფრებს ის ფაქტი, რომ საჭიროა არჩევანის გაკეთება ორ ექვივალენტურ მნიშვნელობას შორის. ადამიანი ხანდახან შეიძლება დიდხანს იფიქროს, მტკივნეულად ცდილობს სწორი ნაბიჯის გადადგმას. როგორც წესი, ასეთი კონფლიქტი გულისხმობს იმას, რომ ერთი მოვლენისთვის უპირატესობის მინიჭებით, საბოლოოდ უარვყოფთ მეორეს, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია.

სასიცოცხლო ტიპი

კონფლიქტი ვლინდება არასასიამოვნო ვალდებულებებით, რომლებსაც ადამიანი თავის მხრებზე იღებს თავისი ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე. სასიცოცხლო ტიპს ახასიათებს ინტერესის დაკარგვა საკუთარი პიროვნებისადმი და იმ საქმიანობების მიმართ, რომლებიც ადრე არსებობის მნიშვნელოვან საფუძველს წარმოადგენდნენ. პრობლემაზე ზემოქმედების ჩვეულებრივი მეთოდებით არ გვარდება. ადამიანი იძულებულია დიდი დრო გაატაროს დამქანცველ ძიებაში, სანამ კონკრეტული ნაბიჯის გადადგმას გაბედავს. როგორც წესი, ის არის შეგნებული და გაწონასწორებული. კონფლიქტი წარმოიქმნება იმის გამო, რომ ადამიანმა უნდა გააკეთოს არჩევანი ორ თანაბრად არადამაკმაყოფილებელ ობიექტს შორის. უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანები მიდრეკილნი არიან მინიმუმამდე დაიყვანონ დანაკარგები, ამიტომ ურჩევნიათ ყურადღება გაამახვილონ მცირე ბოროტებაზე.

ამბივალენტური ტიპი

ეს ადამიანი საკუთარ თავთან გულისხმობს, რომ არჩევანის გაკეთება განსაკუთრებით რთულია.ადამიანს ესმის, რამდენად სერიოზული შეიძლება იყოს არასწორი ნაბიჯის შედეგები და ამიტომ ძალიან ეშინია შეცდომის დაშვების. ამბივალენტური სიტუაცია ვარაუდობს, რომ მოქმედებების შედეგი როგორღაც იზიდავს და, ამავე დროს, მოგერიდება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ინდივიდს მოუწევს კონფლიქტის დაძლევა. წინააღმდეგობრივი მდგომარეობა საერთოდ არ უწყობს ხელს ადამიანში ჰარმონიის განვითარებას. თუ კონფლიქტი დროულად არ მოგვარდება, მაშინ დამატებითი ტანჯვა გამოჩნდება რაიმე სახის ფარული შინაგანი შეუსრულებლობის გამო.

იმედგაცრუებული ტიპი

კონფლიქტი ჩნდება საზოგადოების მიერ ინდივიდის კონკრეტული ქმედებების უკმაყოფილების შედეგად, რომელიც მიზნად ისახავს კონკრეტული შედეგის მიღებას. კონფლიქტი ვლინდება ინდივიდის შეუძლებლობის გამო, რაც მისთვის საინტერესოა. აქ პრაქტიკულად არ არსებობს არჩევანის თავისუფლება. გამოხატული იმედგაცრუების მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი აუცილებლად საკუთარ თავთან ბრძოლაშია. პრობლემის მარტო გადაჭრის შეუძლებლობა საბოლოოდ იწვევს კონფლიქტს გარე სამყაროსთან.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის გადაწყვეტა

ინტრაპერსონალური კონფლიქტი ძალიან საშიშია. მრავალი თვალსაზრისით, ის ხშირად ხელს უშლის ინდივიდუალობის ჩამოყალიბებას, ნიჭისა და შესაძლებლობების გამოვლენას. ამ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი ხშირად ვერ ამჩნევს რა ხდება მის თავს. ტანჯვა თანდათან ხდება მისი ჩვეული არსებობის განუყოფელი ნაწილი. ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მოგვარება იწვევს პიროვნების ჭეშმარიტი შესაძლებლობების გამჟღავნებას, ხელს უწყობს ახლობლებთან ურთიერთობის დამყარებას. უცებ ჩნდება მნიშვნელოვანი პერსპექტივები, რომლებიც რაიმე მიზეზით ადრე არ იყო შემჩნეული. როგორია შიდა კონფლიქტის მოგვარების გზები?

კომპრომისი

საკუთარ თავთან კომპრომისის მიღწევა გულისხმობს, რომ ადამიანი მუდმივად იმუშავებს ნაკლოვანებებზე, ყველანაირად ეცდება მათ აღმოფხვრას. ბევრი კონფლიქტი მოგვარდა კომპრომისით. იპოვეთ საკუთარ თავში ის თვისებები, რომლებიც თქვენთვის სასარგებლოა. ხასიათის ეს თვისებები საკუთარ თავში უნდა განვითარდეს თავდაჯერებულ მდგომარეობაში. კონფლიქტი მინიმუმამდეა დაყვანილი და თანდათანობით საერთოდ გაქრება.

თქვენი ძლიერი მხარეების აღიარება

რა თქმა უნდა, თითოეულ ჩვენგანს აქვს ისინი. უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანი მიდრეკილია უგულებელყოს საკუთარი გამარჯვებები და მიღწევები. ცხოვრებისადმი ეს მიდგომა საშუალებას აძლევს მას მუდმივად უჩიოდეს შესაძლებლობების ნაკლებობას. ამასობაში შესაძლებლობები ყველგან იმალება, უბრალოდ დროულად უნდა შეგეძლოს მათი დანახვა. ინტრაპერსონალური კონფლიქტი ყოველთვის ასახავს ადამიანის უსამართლო დამოკიდებულებას საკუთარი პიროვნების მიმართ. შეამოწმეთ საკუთარი თავი, ამცირებთ მიღწევებს? საკუთარი ძლიერი მხარეების ამოცნობა ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ მწვავე კონფლიქტის მოგვარებას, არამედ ცხოვრების ხარისხობრივ გაუმჯობესებას, მასში ბევრი ნათელი ფერის შემოტანას. შეეცადეთ დაიკავოთ პოზიცია "მე ვარ ფასეულობა", მაშინ არ მოგიწევთ გამუდმებით სხვებისთვის თქვენი მნიშვნელობის დამტკიცება. ახლობლები, კოლეგები, მეგობრები შორიდან ამოიცნობენ თქვენს პიროვნებას და თავს არ მისცემენ უფლებას თქვენს მიმართ უფრო შეურაცხმყოფელი განცხადებები. მერწმუნეთ, ძლიერი ის არის, ვინც შეძლო თავისი ნამდვილი ბუნების გაცნობიერება, საკუთარი თავის პატივისცემა. ამიტომ ჩვენ პატივს ვცემთ სხვებს.

თქვენი მიზნის გაგება

საკუთარ თავთან კონფლიქტი ყოველთვის წარმოუდგენლად დამღლელია. ეს ჰგავს ბრძოლას, რომელსაც არ ჰყავს გამარჯვებული. ადამიანები ზოგჯერ მზად არიან მოერგონ საზოგადოების მოთხოვნებს და საკუთარ ბედზე პასუხისმგებლობა სხვის მხრებზე გადაიტანონ. მხოლოდ საკუთარი ჭეშმარიტი ბედის გააზრება აქცევს ადამიანს უფრო მეტად საკუთარი თავისკენ. ძნელი ხდება ასეთი ადამიანის დაბნეულობა, მისთვის რაიმე სახის აზრის დაკისრება. თუ გსურთ იყოთ ბედნიერი, იპოვეთ თქვენი საყვარელი ნივთი, რომელიც შთაგაგონებთ ახალ მიღწევებს და მოგანიჭებთ უამრავ დადებით ემოციას. მიღებული შთაბეჭდილებები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ სირთულეს, მოაგვაროთ ინტრაპერსონალური კონფლიქტი.

ამრიგად, კონფლიქტში ყოველთვის არის პიროვნული ზრდის შესაძლებლობა. რაც უფრო მეტ ძალისხმევას მივმართავთ წინააღმდეგობის დასაძლევად, მით უფრო შესამჩნევი იქნება საბოლოო შედეგი. უაღრესად მნიშვნელოვანია, ადამიანმა დროულად შეძლოს შინაგანი კონფლიქტების გამკლავება, რათა სრულად წინ წავიდეს და მაღლა აწიოს ცხოვრება.

კითხვის დრო: 5 წთ

ინტრაპერსონალური კონფლიქტი ძნელად მოსაგვარებელი წინააღმდეგობაა, რომელიც ჩნდება ადამიანში. ინტრაპერსონალურ ფსიქოლოგიურ კონფლიქტს ინდივიდი განიცდის, როგორც ფსიქოლოგიური შინაარსის სერიოზულ პრობლემას, რომელიც მოითხოვს ადრეულ გადაწყვეტას. ამგვარმა დაპირისპირებამ შეიძლება ერთდროულად დააჩქაროს თვითგანვითარების პროცესი, აიძულოს ინდივიდი მოახდინოს საკუთარი პოტენციალის მობილიზება და ზიანი მიაყენოს ინდივიდს, შეანელოს თვითშემეცნების პროცესი და მიიყვანოს თვითდადასტურება ჩიხში. ინტრაპერსონალური კონფლიქტი წარმოიქმნება იმ პირობებში, როდესაც ინტერესები, მიდრეკილებები, თანაბარი მნიშვნელობის და საპირისპირო მიმართულებით მოთხოვნილებები ერთმანეთს ეჯახება ადამიანის გონებაში.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის კონცეფცია

პიროვნების შინაგან დაპირისპირებას ეწოდება დაპირისპირება, რომელიც წარმოიქმნება პიროვნების ფსიქიკის შიგნით, რაც წარმოადგენს ურთიერთსაწინააღმდეგო, ხშირად საპირისპირო მიმართულ მოტივებს.

ამ ტიპის დაპირისპირება ხასიათდება მთელი რიგი სპეციფიკური მახასიათებლებით. ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მახასიათებლები:

• კონფლიქტის უჩვეულო სტრუქტურა (ინტრაპერსონალურ დაპირისპირებას არ გააჩნია ინდივიდების ან ადამიანთა ჯგუფების მიერ წარმოდგენილი ურთიერთქმედების სუბიექტები);
• ლატენტურობა, რომელიც შედგება შინაგანი წინააღმდეგობების იდენტიფიცირების სირთულეში, რადგან ხშირად ინდივიდი არ აცნობიერებს, რომ კონფრონტაციის მდგომარეობაშია, მას ასევე შეუძლია დამალოს საკუთარი მდგომარეობა ნიღბის ან ენერგიული აქტივობის ქვეშ;
• მანიფესტაციის და მიმდინარეობის ფორმების სპეციფიკა, ვინაიდან შინაგანი დაპირისპირება მიმდინარეობს რთული გამოცდილების სახით და თან ახლავს: დეპრესიული მდგომარეობები, სტრესი.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის პრობლემა ყველაზე აქტიურად განვითარდა დასავლურ ფსიქოლოგიურ მეცნიერებაში. მისი მეცნიერული დასაბუთება განუყოფლად არის დაკავშირებული ფსიქოანალიტიკური თეორიის ფუძემდებელ ზ.ფროიდთან.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის ყველა მიდგომა და კონცეფცია განპირობებულია პიროვნების შინაარსისა და არსის გაგების სპეციფიკით. ამიტომ, სხვადასხვა ფსიქოლოგიურ სკოლაში განვითარებული პიროვნების გაგებიდან დაწყებული, შეგვიძლია გამოვყოთ რამდენიმე ძირითადი მიდგომა შინაგანი დაპირისპირების განხილვისას.

ფროიდმა წარმოადგინა ინტრაპერსონალური დაპირისპირების ბიოფსიქოლოგიური და ბიოსოციალური შინაარსის მტკიცებულება. არსებითად, ადამიანის ფსიქიკა წინააღმდეგობრივია. მისი შემოქმედება დაკავშირებულია მუდმივ დაძაბულობასთან და კონფლიქტის დაძლევასთან, რომელიც წარმოიქმნება ბიოლოგიურ სურვილებსა და სოციოკულტურულ საფუძვლებს შორის, არაცნობიერ შინაარსსა და ცნობიერებას შორის. სწორედ წინააღმდეგობაში და მუდმივ დაპირისპირებაში მდგომარეობს ინტრაპერსონალური დაპირისპირების მთელი არსი, ფროიდის კონცეფციის მიხედვით.

აღწერილი კონცეფცია შემდგომში განვითარდა მისი მიმდევრების: კ. იუნგის და კ. ჰორნის ნაშრომებში.

გერმანელმა ფსიქოლოგმა კ.ლევინმა წამოაყენა ინტრაპერსონალური კონფლიქტის საკუთარი კონცეფცია სახელწოდებით „ველის თეორია“, რომლის მიხედვითაც ინდივიდის შინაგანი სამყარო ერთდროულად ხვდება პოლარული ძალების გავლენის ქვეშ. ადამიანმა მათგან უნდა აირჩიოს. ორივე ეს ძალა შეიძლება იყოს დადებითი ან უარყოფითი, და ერთი მათგანი შეიძლება იყოს უარყოფითი და მეორე დადებითი. კ.ლევინი კონფლიქტის წარმოშობის ძირითად პირობებად მიიჩნევდა ასეთი ძალების პარიტეტსა და ინდივიდისთვის თანაბარ მნიშვნელობას.

კ.როჯერსი თვლიდა, რომ შინაგანი კონფლიქტის გაჩენა განპირობებულია სუბიექტის წარმოდგენებსა და იდეალურ „მეს“ გაგებას შორის შეუსაბამობით. ის დარწმუნებული იყო, რომ ასეთ შეუსაბამობას სერიოზული ფსიქიკური აშლილობის პროვოცირება შეუძლია.

ძალიან პოპულარულია ა.მასლოუს მიერ შემუშავებული ინტრაპერსონალური დაპირისპირების კონცეფცია. ის ამტკიცებდა, რომ სტრუქტურა დაფუძნებულია საჭიროებების იერარქიაზე, რომელთაგან ყველაზე მაღალია საჭიროება. მაშასადამე, ინტრაპერსონალური კონფლიქტების გაჩენის მთავარი მიზეზი თვითრეალიზაციის სურვილსა და მიღწეულ შედეგს შორის უფსკრული მდგომარეობს.

საბჭოთა ფსიქოლოგებს შორის, რომლებმაც მნიშვნელოვანი წვლილი შეიტანეს დაპირისპირების თეორიების განვითარებაში, შეიძლება გამოვყოთ ა.ლურიას, ვ.მერლინის, ფ.ვასილიუკისა და ა.ლეონტიევის ინტრაპერსონალური კონფლიქტის ცნებები.

ლურია ინტრაპერსონალურ დაპირისპირებას განიხილავდა, როგორც ორი საპირისპიროდ მიმართული, მაგრამ თანაბარი ძალით მიდრეკილებების შეჯახებას. ვ.მერლინი - ღრმა აქტუალური პირადი მოტივებითა და ურთიერთობებით უკმაყოფილების შედეგად. ფ.ვასილიუკი - როგორც დაპირისპირება ორ შინაგან მოტივს შორის, რომლებიც გამოიხატება ინდივიდის პიროვნების გონებაში, როგორც დამოუკიდებელი დაპირისპირებული ღირებულებები.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის პრობლემა ლეონტიევმა სრულიად ნორმალურ მოვლენად მიიჩნია. მას სჯეროდა, რომ შინაგანი წინააღმდეგობა თანდაყოლილია პიროვნების სტრუქტურაში. ყველა პიროვნება თავის სტრუქტურაში წინააღმდეგობრივია. ხშირად ასეთი წინააღმდეგობების გადაწყვეტა უმარტივესი ვარიაციებით ხდება და არ იწვევს ინტრაპერსონალური კონფლიქტის გაჩენას. ზოგჯერ კონფლიქტის მოგვარება სცილდება უმარტივესი ფორმების საზღვრებს და ხდება მთავარი. ამის შედეგია ინტრაპერსონალური დაპირისპირება. მას სჯეროდა, რომ შინაგანი კონფლიქტი არის იერარქიის მიხედვით შეფასებული პიროვნების მოტივაციური კურსების ბრძოლის შედეგი.

ა.ადლერმა შინაგანი კონფლიქტების გაჩენის საფუძვლად მიიჩნია „არასრულფასოვნების კომპლექსი“, რომელიც წარმოიქმნება ბავშვობაში არახელსაყრელი სოციალური გარემოს ზეწოლის ქვეშ. გარდა ამისა, ადლერმა ასევე გამოავლინა შიდა დაპირისპირების მოგვარების ძირითადი მეთოდები.

ე.ფრომი ინტრაპერსონალური დაპირისპირების ახსნით შემოგვთავაზა „ეგზისტენციალური დიქოტომიის“ თეორია. მისი კონცეფცია იყო, რომ შინაგანი კონფლიქტების მიზეზები მდგომარეობს ინდივიდის დიქოტომიურ ბუნებაში, რომელიც გვხვდება ყოფის პრობლემებში: პიროვნების შეზღუდული ცხოვრების პრობლემა, სიცოცხლე და სიკვდილი და ა.შ.

ე.ერიქსონი ფსიქოსოციალური პიროვნების ჩამოყალიბების ეტაპების საკუთარ კონცეფციაში წამოაყენებს აზრს, რომ ყოველი ასაკობრივი ეტაპი გამოირჩევა კრიზისული მოვლენის ხელსაყრელი დაძლევით ან არახელსაყრელი.

წარმატებული გასვლით ხდება პოზიტიური პიროვნული განვითარება, მისი გადასვლა შემდეგ ცხოვრებისეულ პერიოდზე, მისი ხელსაყრელი დაძლევის სასარგებლო წინაპირობებით. კრიზისული სიტუაციიდან წარუმატებელი გამოსვლისას ინდივიდი გადადის საკუთარი ცხოვრების ახალ პერიოდში წინა ეტაპის კომპლექსებით. ერიქსონს მიაჩნდა, რომ პრაქტიკულად შეუძლებელი იყო განვითარების ყველა ეტაპის უსაფრთხოდ გავლა, ამიტომ თითოეული ინდივიდი ავითარებს წინაპირობას ინტრაპერსონალური დაპირისპირების წარმოშობისთვის.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მიზეზები

ინტრაპერსონალურ ფსიქოლოგიურ კონფლიქტს აქვს სამი სახის მიზეზი, რომელიც იწვევს მის წარმოქმნას:

• შინაგანი, ანუ პიროვნების წინააღმდეგობებში ჩამალული მიზეზები;
• საზოგადოებაში ინდივიდის სტატუსით განსაზღვრული გარე ფაქტორები;
• გარე ფაქტორები, რომლებიც გამოწვეულია ინდივიდის სტატუსით კონკრეტულ სოციალურ ჯგუფში.

ყველა ამ ტიპის მიზეზი ურთიერთდაკავშირებულია და მათი დიფერენცირება საკმაოდ პირობითად ითვლება. ასე, მაგალითად, შინაგანი ფაქტორები, რომლებიც იწვევენ დაპირისპირებას, ინდივიდის ჯგუფთან და საზოგადოებასთან ურთიერთქმედების შედეგია და არსაიდან არ ჩნდება.

ინტრაპერსონალური დაპირისპირების წარმოშობის შინაგანი პირობები სათავეს იღებს პიროვნების სხვადასხვა მოტივების დაპირისპირებაში, მისი შინაგანი სტრუქტურის შეუსაბამობაში. ადამიანი უფრო მიდრეკილია შინაგანი კონფლიქტებისკენ, როდესაც მისი შინაგანი სამყარო რთულია, ფასეულობის გრძნობა და ინტროსპექციის უნარი განუვითარდება.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტი ხდება შემდეგი წინააღმდეგობების არსებობისას:

• სოციალურ ნორმასა და საჭიროებას შორის;
• მოთხოვნილებების, მოტივების, ინტერესების შეუსაბამობა;
• სოციალური როლების დაპირისპირება (ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მაგალითი: აუცილებელია სამსახურში გადაუდებელი ბრძანების შესრულება და ამავდროულად ბავშვი უნდა წაიყვანოს ტრენინგზე);
• სოციალურ-კულტურული ღირებულებებისა და საფუძვლების წინააღმდეგობა, მაგალითად, აუცილებელია ომის დროს სამშობლოს დაცვის მოვალეობის შერწყმა და ქრისტიანული მცნება „არ მოკლა“.

პიროვნების შიგნით კონფლიქტის გაჩენისთვის ამ წინააღმდეგობებს ინდივიდისთვის ღრმა მნიშვნელობა უნდა ჰქონდეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის მათ მნიშვნელობას არ მიანიჭებს. გარდა ამისა, წინააღმდეგობების სხვადასხვა ასპექტები ინდივიდზე საკუთარი ზემოქმედების ინტენსივობის თვალსაზრისით თანაბარი უნდა იყოს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ინდივიდი აირჩევს ორ კურთხევას შორის უდიდესს და „ორ ბოროტებას“ მცირეს. ამ შემთხვევაში შიდა დაპირისპირება არ წარმოიქმნება.

გარე ფაქტორები, რომლებიც პროვოცირებს ინტრაპერსონალური დაპირისპირების წარმოქმნას, განპირობებულია: პიროვნული სტატუსით ჯგუფში, ორგანიზაციაში და საზოგადოებაში.

გარკვეულ ჯგუფში ინდივიდის პოზიციის გამო მიზეზები საკმაოდ მრავალფეროვანია, მაგრამ მათ აერთიანებს სხვადასხვა მნიშვნელოვანი მოტივებისა და მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების შეუძლებლობა, რომლებსაც აქვთ მნიშვნელობა და ღრმა მნიშვნელობა ინდივიდისთვის კონკრეტულ სიტუაციაში. აქედან შეიძლება გამოიყოს სიტუაციების ოთხი ვარიაცია, რომლებიც იწვევს ინტრაპერსონალური კონფლიქტის წარმოშობას:

• ფიზიკური დაბრკოლებები, რომლებიც ხელს უშლის ძირითადი საჭიროებების დაკმაყოფილებას (ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მაგალითი: პატიმარი, რომელიც არ აძლევს თავისუფალ გადაადგილებას თავის საკანში);
• საგნის არარსებობა, რომელიც საჭიროა გრძნობილი მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად (მაგალითად, ადამიანი ოცნებობს ფინჯან ყავაზე უცხო ქალაქში, მაგრამ ჯერ ადრეა და ყველა კაფეტერია დაკეტილია);
• ბიოლოგიური ბარიერები (ფიზიკური დეფექტების ან გონებრივი ჩამორჩენის მქონე პირები, რომლებშიც ჩარევა ბუდობს ადამიანის სხეულში);
• სოციალური გარემოებები ინტრაპერსონალური შეტაკებების უმეტესობის მთავარი მიზეზია.

ორგანიზაციულ დონეზე, მიზეზები, რომლებიც იწვევს ინტრაპერსონალური კონფლიქტის გამოვლინებას, შეიძლება წარმოდგენილი იყოს შემდეგი სახის წინააღმდეგობებით:

• გადაჭარბებულ პასუხისმგებლობასა და მის განხორციელებაზე შეზღუდულ უფლებებს შორის (პირი გადაიყვანეს მენეჯერულ თანამდებობაზე, გაფართოვდა ფუნქციები, მაგრამ უფლებები ძველებურად დარჩა);
• ცუდ სამუშაო პირობებსა და მძიმე სამუშაო მოთხოვნებს შორის;
• ორ შეუთავსებელ ამოცანას ან სამუშაოს შორის;
• ამოცანის მკაცრად ჩამოყალიბებულ ფარგლებსა და მისი განხორციელების ბუნდოვნად დადგენილ მექანიზმს შორის;
• პროფესიის მოთხოვნებს, ტრადიციებს, კომპანიაში დამკვიდრებულ ნორმებსა და ინდივიდუალურ საჭიროებებსა თუ ღირებულებებს შორის;
• შემოქმედებითი თვითრეალიზაციის სურვილს, თვითდადასტურებას, კარიერას და ორგანიზაციის შიგნით ამის პოტენციურ შესაძლებლობებს შორის;
• სოციალური როლების შეუსაბამობით გამოწვეული დაპირისპირება;
• მოგების სწრაფვასა და მორალურ ფასეულობებს შორის.

საზოგადოებაში პიროვნული სტატუსის გამო გარე ფაქტორები დაკავშირებულია შეუსაბამობებთან, რომლებიც წარმოიქმნება სოციალური მაკროსისტემის დონეზე და ემყარება სოციალური სისტემის ბუნებას, საზოგადოების სტრუქტურას და პოლიტიკურ და ეკონომიკურ ცხოვრებას.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტების სახეები

შიდა დაპირისპირების კლასიფიკაცია ტიპების მიხედვით შემოგვთავაზა კ.ლევინმა. მან გამოყო 4 ტიპი, კერძოდ, ეკვივალენტური (პირველი ტიპი), სასიცოცხლო (მეორე), ამბივალენტური (მესამე) და იმედგაცრუებული (მეოთხე).

ექვივალენტური ტიპი- დაპირისპირება წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც სუბიექტს სჭირდება მისთვის მნიშვნელოვანი ორი ან მეტი ფუნქციის შესრულება. აქ, წინააღმდეგობის გადაჭრის ჩვეულებრივი მოდელი არის კომპრომისი, ანუ ნაწილობრივი ჩანაცვლება.

კონფლიქტის სასიცოცხლო ტიპი შეინიშნება, როდესაც სუბიექტს უწევს მისთვის თანაბრად მიმზიდველი გადაწყვეტილებების მიღება.

ამბივალენტური ტიპი- შეტაკება ხდება მაშინ, როდესაც მსგავსი ქმედებები და შედეგი ერთნაირად მაცდუნებელი და საზიზღარია.

იმედგაცრუებული ტიპი.იმედგაცრუებული ტიპის ინტრაპერსონალური კონფლიქტის თავისებურებებია საზოგადოების უკმაყოფილება, მიღებულ ნორმებთან და საფუძვლებთან შეუსაბამობა, სასურველი შედეგი და, შესაბამისად, სასურველის მისაღწევად აუცილებელი მოქმედებები.

ზემოაღნიშნული სისტემატიზაციის გარდა, არსებობს კლასიფიკაცია, რომლის საფუძველს წარმოადგენს ინდივიდის ღირებულებით-მოტივაციური სფერო.

მოტივაციური კონფლიქტი ჩნდება მაშინ, როდესაც კონფლიქტში მოდის ორი თანაბრად დადებითი ტენდენცია, არაცნობიერი მისწრაფებები. ამ ტიპის დაპირისპირების მაგალითია ბურიდანის ვირი.

მორალური წინააღმდეგობა ან ნორმატიული კონფლიქტი წარმოიქმნება მისწრაფებებსა და მოვალეობებს შორის შეუსაბამობისგან, პიროვნული მიჯაჭვულობასა და მორალურ დამოკიდებულებებს შორის.

ინდივიდის სურვილების შეჯახება რეალობასთან, რომელიც ბლოკავს მათ დაკმაყოფილებას, იწვევს დაუსრულებელი სურვილების კონფლიქტის გაჩენას. მაგალითად, ჩნდება, როდესაც სუბიექტი, ფიზიკური არასრულყოფილების გამო, ვერ ასრულებს თავის სურვილს.

როლური ინტრაპერსონალური კონფლიქტი არის შფოთვა, რომელიც გამოწვეულია რამდენიმე როლის ერთდროულად „თამაშის“ უუნარობით. ეს ასევე ხდება შეუსაბამობის გამო იმ მოთხოვნების გაგებაში, რომელსაც ადამიანი აყენებს ერთი როლის შესრულებისთვის.

ადაპტაციის კონფლიქტი ხასიათდება ორი მნიშვნელობის არსებობით: ფართო გაგებით, ეს არის წინააღმდეგობა, რომელიც გამოწვეულია ინდივიდსა და გარემომცველ რეალობას შორის დისბალანსით, ვიწრო გაგებით ეს არის შეჯახება, რომელიც გამოწვეულია სოციალური ან პროფესიული დარღვევით. ადაპტაციის პროცესი.

არაადეკვატური თვითშეფასების კონფლიქტი წარმოიქმნება პირად პრეტენზიებსა და საკუთარი პოტენციალის შეფასებას შორის შეუსაბამობის შედეგად.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის გადაწყვეტა

ა.ადლერის რწმენით, ინდივიდის ხასიათის განვითარება ხუთ წლამდე ხდება. ამ ეტაპზე ბავშვი გრძნობს მრავალი არახელსაყრელი ფაქტორის გავლენას, რომლებიც არასრულფასოვნების კომპლექსის წარმოქმნას იწვევს. შემდგომ ცხოვრებაში, ეს კომპლექსი ავლენს მნიშვნელოვან გავლენას პიროვნებაზე და ინტრაპერსონალურ კონფლიქტზე.

ადლერმა აღწერა არა მხოლოდ მექანიზმები, რომლებიც ხსნის ინტრაპერსონალური კონფლიქტის წარმოშობას და გამოვლინებას, არამედ გამოავლინა ასეთი შინაგანი წინააღმდეგობების დაძლევის გზები (არასრულფასოვნების კომპლექსის კომპენსაცია). მან გამოავლინა ორი ასეთი მეთოდი. პირველი არის სოციალური გრძნობისა და ინტერესის განვითარება. ვინაიდან, საბოლოოდ, განვითარებული სოციალური გრძნობა ვლინდება პროფესიულ სფეროში, ადეკვატური ინტერპერსონალური ურთიერთობები. ასევე, ინდივიდში შეიძლება განვითარდეს „განუვითარებელი“ სოციალური გრძნობა, რომელსაც აქვს ინტრაპერსონალური კონფლიქტის სხვადასხვა ნეგატიური ფორმები: ალკოჰოლიზმი, დანაშაული. მეორე არის საკუთარი პოტენციალის სტიმულირება, გარემოზე უპირატესობის მიღწევა. მას შეიძლება ჰქონდეს გამოვლინების შემდეგი ფორმები: ადეკვატური კომპენსაცია (სოციალური ინტერესების შინაარსის დამთხვევა უპირატესობასთან), გადაჭარბებული კომპენსაცია (ერთგვარი უნარის ჰიპერტროფიული განვითარება) და წარმოსახვითი კომპენსაცია (ავადმყოფობა, გარემოებები ან სხვა ფაქტორები, რომლებიც ინდივიდის კონტროლს არ ექვემდებარება. არასრულფასოვნების კომპლექსისთვის).

M. Deutsch, ინტერპერსონალური კონფლიქტის მოტივაციური მიდგომის ფუძემდებელმა, გამოავლინა ინტრაპერსონალური დაპირისპირების დაძლევის გზები, დაწყებული მათი „რეალობის სფეროების“ სპეციფიკიდან, რასაც მან მიაწერა:

• დაპირისპირების ობიექტური სიტუაცია, რომელიც წარმოადგენს წინააღმდეგობის საფუძველს;
• კონფლიქტური ქცევა, რომელიც წარმოადგენს კონფლიქტურ დაპირისპირების სუბიექტებს შორის ურთიერთქმედების გზას, რომელიც წარმოიქმნება კონფლიქტური სიტუაციის ამოცნობისას.

შიდა დაპირისპირების დაძლევის გზები ღია და ლატენტურია.

ღია ბილიკები მოიცავს:

• გადაწყვეტილების მიღება ინდივიდის მიერ;
• ეჭვების დასრულება;
• დაფიქსირება პრობლემის გადაჭრაზე.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის ლატენტური ფორმები მოიცავს:

• სიმულაცია, ტანჯვა, ;
• სუბლიმაცია (გონებრივი ენერგიის ფუნქციონირების სხვა სფეროებზე გადასვლა);
• კომპენსაცია (დაკარგულის შევსება სხვა მიზნების მიღებით და, შესაბამისად, შედეგებით);
• რეალობისგან თავის დაღწევა (ფანტაზია, ოცნება);
• მომთაბარეობა (პროფესიული სფეროს შეცვლა, საცხოვრებელი ადგილი);
• რაციონალიზაცია (თვითმართლება ლოგიკური დასკვნების დახმარებით, არგუმენტების მიზანმიმართული შერჩევა);
• იდეალიზაცია (რეალობისგან განცალკევება, აბსტრაქცია);
• რეგრესია (სურვილების დათრგუნვა, პრიმიტიული ქცევის ფორმებისადმი მიმართვა, პასუხისმგებლობის თავიდან აცილება);
• ეიფორია (მოჩვენებითი გართობა, მხიარული მდგომარეობა);
• დიფერენციაცია (აზრების გონებრივი გამიჯვნა ავტორისგან);
• პროექცია (ნეგატიური თვისებებისგან თავის დაღწევის სურვილი სხვისთვის მათი მიკუთვნებით).

პიროვნებისა და ინტრაპერსონალური კონფლიქტის გაანალიზება, კონფლიქტების წარმოშობისა და დაძლევის ფსიქოლოგიური პრობლემების გაგება აუცილებელია კომუნიკაციის უნარების შემდგომი წარმატებული განვითარებისთვის, დაპირისპირების სიტუაციების კომპეტენტური გადაწყვეტისთვის ინტერპერსონალურ და ჯგუფურ კომუნიკაციაში.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტების შედეგები

ითვლება, რომ ინტრაპერსონალური კონფლიქტი განუყოფელი ელემენტია ინდივიდის ფსიქიკის ფორმირებაში. აქედან გამომდინარე, შინაგანი დაპირისპირების შედეგებს შეიძლება ჰქონდეს როგორც დადებითი ასპექტი (ანუ პროდუქტიული) როგორც ინდივიდისთვის, ასევე უარყოფითი (ანუ პიროვნული სტრუქტურების განადგურება).

დაპირისპირება დადებითად ითვლება, თუ მას აქვს დაპირისპირებული სტრუქტურების მაქსიმალური განვითარება და ხასიათდება მინიმალური პირადი ხარჯებით მისი გადაწყვეტისთვის. პიროვნული განვითარების ჰარმონიზაციის ერთ-ერთი ინსტრუმენტია ინტრაპერსონალური დაპირისპირების კონსტრუქციულად დაძლევა. სუბიექტს შეუძლია საკუთარი პიროვნების ამოცნობა მხოლოდ შინაგანი დაპირისპირებისა და ინტრაპერსონალური კონფლიქტების მოგვარებით.

ინტრაპერსონალურმა დაპირისპირებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ადეკვატურის განვითარებას, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს პიროვნულ თვითრეალიზაციას და თვითშემეცნებას.

შინაგანი კონფლიქტები განიხილება დესტრუქციულად ან ნეგატიურად, რაც ამძაფრებს პიროვნების გახლეჩვას, გადაიქცევა კრიზისებში ან ხელს უწყობს ნევროზული ხასიათის რეაქციების ფორმირებას.

მწვავე შინაგანი დაპირისპირება ხშირად იწვევს სამსახურში არსებული ინტერპერსონალური ურთიერთობის ან ოჯახურ წრეში ურთიერთობების განადგურებას. როგორც წესი, ისინი ხდებიან მატების, მოუსვენრობის, შფოთვის გამომწვევი მიზეზი კომუნიკაციური ურთიერთობის დროს. ხანგრძლივი ინტრაპერსონალური დაპირისპირება მალავს საფრთხეს საქმიანობის ეფექტურობისთვის.

გარდა ამისა, ინტრაპერსონალურ დაპირისპირებებს ახასიათებს ნევროზულ კონფლიქტებში გადაქცევის ტენდენცია. კონფლიქტების თანდაყოლილი შფოთვა შეიძლება გარდაიქმნას დაავადების წყაროდ, თუ ისინი ცენტრალურ ადგილს დაიკავებენ პირადი ურთიერთობების სისტემაში.

ტერმინი „ემოციური კონფლიქტები“ მომდინარეობს სიტყვიდან ემოციები, რომლებიც ცნობილია როგორც ადამიანებისა და ცხოველების თანდაყოლილი; მაგრამ რაც შეეხება ადამიანს, ტერმინი „ემოციები“ შეიძლება შეიცვალოს ტერმინით „გრძნობა“. ფსიქოლოგიაში გრძნობები არის მღელვარება, ადამიანის ფსიქიკის რეაქციები გარე და შინაგან გამოთვლებზე სიბრაზის, შიშის, შფოთვის, მტრობის და ა.შ.
ემოციური კონფლიქტები გაცილებით რთული ცნებაა, ვიდრე საქმიანი კონფლიქტები – მათ აქვთ მნიშვნელოვანი განსხვავება.

საქმიანი კონფლიქტები არის კონფლიქტი ორ სუბიექტს შორის, მხარეებს შორის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების ერთი საერთო ობიექტის მიმართ. ემოციური კონფლიქტი არის კონფლიქტი ადამიანში, ეს არის ადამიანის შინაგანი კონფლიქტი. თუმცა, ამ ორ განსხვავებულ კონცეფციას შორის ბევრი მსგავსებაა. შინაარსობრივად ემოციური კონფლიქტიც ინტერესთა, უფრო სწორად, მოთხოვნილებების წინააღმდეგობაა, ე.ი. მოთხოვნილებების წინააღმდეგობა ერთი ადამიანის შიგნით. (შესაძლებელია კონტაქტზე საუბარი, მაგრამ ეს კონტაქტი რეალიზდება თითქოს ავტომატურად). სინამდვილეში, ემოციური კონფლიქტი ასევე არის ინტერესების (უფრო სწორად, მოთხოვნილებების) შეჯახება ერთი ადამიანის შუაგულში.

ყოველივე ამის შემდეგ, რაც ითქვა, შეგვიძლია მივცეთ ემოციური კონფლიქტის შემდეგი განმარტება: ემოციური კონფლიქტი არის ადამიანის შინაგანი კონფლიქტი მის სხვადასხვა მოთხოვნილებებს შორის, ან მოთხოვნილებებსა და მათი დაკმაყოფილების შესაძლებლობებს შორის, რომელსაც თან ახლავს უარყოფითი ემოციები.

უკვე ემოციური კონფლიქტის განმარტებიდან შესაძლებელია კონკრეტულ კონფლიქტში არსებული განსხვავებების დეტალური ანალიზი. პირველ რიგში, ისინი განსხვავდებიან როგორც შიდა და გარე კონფლიქტები (პიროვნებებთან, მხარეებთან, სუბიექტებთან მიმართებაში). სინამდვილეში, მათ აქვთ მნიშვნელოვანი განსხვავებები: თუ საქმიანი კონფლიქტის არსი არის ორი მხარის ინტერესების შეჯახება, მაშინ ემოციურის არსი არის სხვადასხვა მოთხოვნილებების (ან საჭიროებების და შესაძლებლობების) შეჯახება ერთი ადამიანის შიგნით 3 თვალსაზრისით. განსხვავებები შინაარსობრივ ელემენტებში: თუ ბიზნეს კონფლიქტი მოიცავს სამ ძირითად ელემენტს ( მხარეთა ინტერესთა კონფლიქტი, მხარეთა კონტაქტი და მხარეთა საერთო ინტერესების დაკმაყოფილების ობიექტი), მაშინ ემოციურ კონფლიქტში ფაქტობრივად აზრი არ აქვს. განვიხილოთ მეორე და მესამე ელემენტები, ანუ მხარეთა კონტაქტი და საერთო ინტერესების ობიექტი, რადგან აქ საუბარია ერთ მხარეს (პიროვნებაზე). შესაძლებელია მხოლოდ ერთი ელემენტის - წინააღმდეგობების მსგავსების გათვალისწინება. თუმცა, საქმიანი კონფლიქტის დროს ეს არის ორი მხარის ინტერესების წინააღმდეგობა, ხოლო ემოციურ კონფლიქტში ეს არის წინააღმდეგობა არა ინტერესების, არამედ საჭიროებების, უფრო მეტიც, ერთი ადამიანის შიგნით. უფრო მეტიც, ემოციურ კონფლიქტში არის წინააღმდეგობა არა მხოლოდ სხვადასხვა საჭიროებებს, არამედ საჭიროებებსა და შესაძლებლობებს შორის.

წინააღმდეგობა მოთხოვნილებებსა და შესაძლებლობებს შორის ერთი ადამიანის შიგნით შეიძლება ასევე გამოიყურებოდეს წინააღმდეგობას (კონფლიქტს) ორ პიროვნებას, მხარეებს შორის, ე.ი. - შეიძლება აღიქმებოდეს როგორც საქმიანი კონფლიქტი. თუმცა ეს ასე არ არის, ეს არ არის კონფლიქტი ორ მხარეს შორის, ვინაიდან საქმიანი კონფლიქტის დროს ეს არის ორი თანაბარი მხარის ინტერესთა კონფლიქტი საერთო ობიექტთან დაკავშირებით, ე.ი. ერთ მხარეს სჭირდება კონფლიქტის მეორე მხარის მსგავსი, იდენტური მოთხოვნილებები. ემოციურ კონფლიქტში მეორე მხარე შეიძლება იყოს მხოლოდ პირველი მხარის შინაგანი მოთხოვნილებებისა და შესაძლებლობების კოორდინაციის დაბრკოლება, რომლის შიგნითაც ემოციური კონფლიქტია. უფრო მეტიც, მეორე მხარეს საერთოდ არ აქვს მსგავსი მოთხოვნილებების ქონის უფლება - მას ნამდვილად შეუძლია მხოლოდ დაბრკოლების როლი შეასრულოს თავად ინდივიდის (თუნდაც კონფლიქტში მონაწილე მხარის) საჭიროებებსა და შესაძლებლობებს შორის წინააღმდეგობის აღმოსაფხვრელად. მეორე ადამიანიც შეიძლება იყოს (და მხოლოდ) პირველი პირის უარყოფითი ემოციების წყარო, მაგრამ მეტი არაფერი.

ამრიგად, ორივე ტიპის კონფლიქტის (საქმიანი და ემოციური) შინაარსის მსგავს პირველ ელემენტშიც კი არის არა მხოლოდ მსგავსი თვისებები, არამედ განსხვავებებიც.

მაგრამ მთავარი განსხვავება ბიზნესსა და ემოციურ კონფლიქტს შორის არ არის მხოლოდ არსებითა და შინაარსით განსხვავება ამ ორ ცნებაში - ემოციურ კონფლიქტში არის რაღაც, რაც ზოგადად არ არის დამახასიათებელი თავად საქმიანი კონფლიქტისთვის - ეს არის უარყოფითი ემოციები. ეს არის ფუნდამენტური განსხვავება ამ სხვადასხვა კონფლიქტებს შორის.

რა როლი და ადგილი აქვს უარყოფით ემოციებს ემოციურ კონფლიქტში. ეს მნიშვნელოვანი საკითხია არა მხოლოდ თეორიულად, არამედ კონფლიქტის მართვის პრაქტიკაშიც. ეს არის უარყოფითი ემოციები და არა მოთხოვნილებები პიროვნების შიგნით, რომლებსაც აქვთ გარეგანი გამოვლინება, ე.ი. ის, რაც გავლენას ახდენს თავად ადამიანის ქცევაზე და სხვა ადამიანთან მისი საქმიანი კომუნიკაციის ბუნებაზე, კერძოდ, საქმიანი კონფლიქტის მოგვარების ეფექტურობაზე. ნეგატიურმა ემოციებმა, ემოციურმა კონფლიქტმა შეიძლება უბრალოდ დაბლოკოს ან დააბრუნოს დრო საქმიანი კონფლიქტის მოსაგვარებლად.

ამიტომ ასეთი წმინდა თეორიული კითხვა ემოციურ კონფლიქტში უარყოფითი ემოციების როლისა და ადგილის შესახებ მნიშვნელოვან პრაქტიკულ მნიშვნელობას იძენს.

ეს კომპლექსური პრობლემაა, გარკვეულწილად ფილოსოფიური საკითხია, რადგან საჭიროებს ღრმა ფილოსოფიურ მიდგომას, მოითხოვს ფილოსოფიურ ანალიზს, ცოდნის თეორიის ძირითადი ელემენტების ცოდნას. რათა ჩამოყალიბდეს „ემოციური კონფლიქტის“ ყველაზე სრულყოფილი, ღრმა და ყოვლისმომცველი კონცეფცია.

პირველ რიგში, ჩნდება კითხვა: შესაძლებელია თუ არა ემოციური კონფლიქტის არსის ყველაზე უარყოფითი ემოციების გათვალისწინება? პასუხი შეიძლება იყოს მხოლოდ უარყოფითი. შესაძლებელია თუ არა უარყოფითი ემოციების მიკუთვნება ემოციური კონფლიქტის შინაარსის ელემენტს? პასუხი იგივეა, მსგავსი: არა, არ შეგიძლია.

პრობლემის გადაწყვეტა გამომდინარეობს ჩვენი წინა ანალიზის მთელი ლოგიკით, საიდანაც გამომდინარეობს, რომ ნეგატიური ემოციები რაღაც ახლოსაა "ემოციური კონფლიქტების" ცნების არსთან და შინაარსთან, რომ უარყოფითი ემოციები ჩნდება როგორც მათი თანდაყოლილი თვისება. ჩვენს შემთხვევაში, მხოლოდ "ფორმა" შეიძლება იყოს ასეთი საკუთრება. ეს არის ნეგატიური ემოციების გაჩენის ფორმა ემოციურ კონფლიქტთან მიმართებაში. ამრიგად, უარყოფითი ემოციები არის ფორმა, ემოციური კონფლიქტის გარეგანი გამოვლინება. ისინი, როგორც ნებისმიერი ფორმა, მჭიდრო კავშირშია შინაარსთან. აქ მოცემულია ფორმის, როგორც ფილოსოფიური კატეგორიის რამდენიმე მახასიათებელი: ფორმა ასახავს კავშირს და შინაარსის ელემენტების ურთიერთქმედების ორგანიზების გზას, ფორმა და შინაარსი ყოველთვის შეესაბამება, ადეკვატურია ერთმანეთთან: ამბობენ, რომელი ფორმა, ასეთია შინაარსი, ფორმა ყველაზე მობილური, ცვალებადია, ვიდრე მნიშვნელობა, რომელიც გამოირჩევა კონსერვატიზმით. მოკლედ, ფორმა არის ჭურვი, შინაარსის სამოსი.

ასე რომ, ნეგატიური ემოციები არის პიროვნების ზოგიერთი შინაგანი მოთხოვნილების წინააღმდეგობის ფორმა, ან - მათი დაკმაყოფილების საჭიროებები და შესაძლებლობები.

კონტაქტში

თუ ადამიანს არ აქვს განვითარების სურვილი, მას არ აქვს ცხოვრების გემოვნება და პანიკის შეტევები გახდა მუდმივი თანამგზავრი - ეს ჯერ კიდევ არ არის შინაგანი ფსიქოლოგი, რომელიც სწრაფად გაუმკლავდება ასეთ პრობლემებს. უარესია, თუ ადამიანს არ ესმის მისი აზრები. აქ უკვე ღირს განგაშის ატეხვა.

განმარტება

შინაგანი კონფლიქტი არის წინააღმდეგობები, რომლებიც წარმოიქმნება ადამიანში ქვეცნობიერში. პაციენტს ყველაზე ხშირად არ ესმის რა არის ეს და აღწერს თავის მდგომარეობას, როგორც ემოციურ პრობლემებს, რომელთა მოგვარებაც შეუძლებელია.

დეპრესია პიროვნების შინაგანი კონფლიქტის შეუცვლელი თანამგზავრია და მხოლოდ ადამიანზეა დამოკიდებული, შეძლებს თუ არა მის დაძლევას.

შინაგანი კონფლიქტით დაავადებული ადამიანი უარყოფითად ფიქრობს, მას აკლია რაციონალური აზროვნება.

მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ კონფლიქტის უგულებელყოფილი ფორმა იწვევს ნევროზულ და ფსიქიკურ დაავადებასაც კი. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია დროულად ფიქრი და მკურნალობის დაწყება. ეს დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რამდენად დიდი იქნება შიდა კონფლიქტი. ეს ნიშნავს, რომ სპეციალისტს ჯერ მოუწევს პრობლემის კლასიფიკაცია და მხოლოდ ამის შემდეგ აიღოს მისი გადაწყვეტა.

კონფლიქტების კლასიფიკაცია

უპირველეს ყოვლისა, ადამიანი, რომელსაც ესმის, რომ პრობლემა აქვს, უნდა გაეცნოს ტერმინებს. მართლაც, ყველაზე ხშირად ადამიანები მოდიან უკვე მოწინავე ეტაპზე და შემდეგ მხოლოდ ფსიქოლოგის მუშაობა იძლევა მცირე შედეგს.

დღემდე, მეცნიერები განასხვავებენ შიდა კონფლიქტების მხოლოდ ორ ტიპს:

1. ადამიანური გრძნობები არ შეესაბამება საზოგადოების წესებს.
2. საზოგადოებასთან უთანხმოება ან გამაღიზიანებელი ფაქტორების არსებობა ცუდ გავლენას ახდენს ადამიანის დახვეწილ ფსიქიკურ ორგანიზაციაზე.

ასევე ხაზი გაუსვით წინააღმდეგობების დონეებს. ეს უკანასკნელი ადამიანში ქვეცნობიერში ჩნდება.

1. პაციენტის შინაგანი სამყაროს ბალანსი.
2. შინაგანი კონფლიქტი.
3. ცხოვრების კრიზისი.

პირველი დონე განისაზღვრება იმით, რომ ადამიანი შინაგან კონფლიქტებს თავად წყვეტს.

მაგრამ შინაგანი კონფლიქტია, როდესაც ადამიანი ვერ წყვეტს თავის პრობლემებს. ამ შემთხვევაში, ცხოვრების ყველა სფერო მარცხდება და კონფლიქტი მხოლოდ უარესდება.

ცხოვრების კრიზისი განისაზღვრება თავში შედგენილი გეგმებისა და პროგრამების განხორციელების შეუძლებლობით. სანამ წინააღმდეგობა არ მოგვარდება, ადამიანი საჭირო სასიცოცხლო ფუნქციებსაც კი ვერ ასრულებს.

უნდა გვესმოდეს, რომ ნებისმიერი დონის ყველა წინააღმდეგობა ექვემდებარება გადაწყვეტას. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მაღალია ისინი და შესაძლებელია თუ არა მათი აღმოფხვრა ან უარის თქმა.

იმისთვის, რომ შინაგანი სამყაროს წონასწორობა დაირღვეს, მხოლოდ პიროვნული მახასიათებლები არ კმარა. უნდა იყოს შესაფერისი სიტუაციები. ისინი გარე და შიდაა. გარეგანი მოიცავს ღრმა მოტივების დაკმაყოფილებას. მაგალითი იქნება სიტუაცია, როდესაც დაკმაყოფილებული მოთხოვნილებები წარმოშობს სხვა საჭიროებებს; ან ბუნებასთან ბრძოლა.

მაგრამ შინაგანი სიტუაციები არის პიროვნების მხარეთა შიდა კონფლიქტები. ანუ ადამიანი ხვდება, რომ სიტუაციის გადაჭრა რთულია, რაც ნიშნავს, რომ წინააღმდეგობებს მნიშვნელოვანი ძალა აქვს.

სხვადასხვა მეცნიერი ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მიზეზებს სხვადასხვაგვარად განმარტავს. მათი უმეტესობა მიდრეკილია იმ ვერსიისკენ, რომ მიზეზებია:

1. მიზეზები ადამიანის ფსიქიკაშია.
2. მიზეზები, რომლებიც გამომდინარეობს იქიდან, თუ რა ადგილი უჭირავს ადამიანს საზოგადოებაში.
3. მიზეზები, რომლებზეც გავლენას ახდენს მის სოციალურ ჯგუფში დაკავებული პირის პოზიცია.

მაგრამ იზოლირებული მიზეზები არ არის იზოლირებული. შიდა კონფლიქტზე გავლენას ახდენს არა ერთი, არამედ მრავალი მიზეზი. ანუ მათი გამოყოფა ძალზე ეფემერულია.

მიზეზების იდენტიფიცირებით, შეგიძლიათ განსაზღვროთ პიროვნების კონფლიქტის ტიპი.

ადამიანის ფსიქიკის შეუსაბამობის მიზეზები

ადამიანის ფსიქიკაში წინააღმდეგობების შინაგანი მიზეზებია:

1. პიროვნული მოთხოვნილებებისა და სოციალური ნორმების შეჯახება.
2. სოციალური როლისა და სტატუსის განსხვავება.
3. საზოგადოების ნორმებისა და ღირებულებების შეუსაბამობა.
4. ინტერესთა კონფლიქტი.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის ყველა მიზეზი განპირობებულია იმით, რომ ადამიანს არ შეუძლია დააკმაყოფილოს თავისი ფუნდამენტური მოთხოვნილებები და ცხოვრებისეული მოტივები. და თუ ისინი ბევრს ნიშნავს ადამიანისთვის ან მათში ჩადებულია ღრმა მნიშვნელობა, მაშინ ეს მხოლოდ ამძაფრებს პრობლემას.

გარეგანი მიზეზები, რომლებიც დაკავშირებულია პირის პოზიციასთან მის სოციალურ ჯგუფში, მოიცავს:

1. ფიზიკური დაბრკოლება, რომელიც შეუძლებელს ხდის თქვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას.
2. ფიზიოლოგიური რესურსები, რომლებიც არ გაძლევენ მოთხოვნილების დაკმაყოფილების საშუალებას.
3. მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების მიზნით, არ არსებობს ობიექტი.
4. სოციალური პირობები, რომლებიც შეუძლებელს ხდის საჭიროებების დაკმაყოფილებას.

სოციალურ სტატუსთან ასოცირებული ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მიზეზების გარდა, არსებობს მიზეზებიც, რომლებიც დაკავშირებულია სოციალურ ორგანიზაციასთან. შეიძლება აღინიშნოს შემდეგი პუნქტები:

1. შეუსაბამობა სამუშაო პირობებსა და მოთხოვნებს შორის, რომლებიც ეხება შედეგს.
2. განსხვავება უფლებებსა და მოვალეობებს შორის.
3. ორგანიზაციული ღირებულებები არ ემთხვევა თანამშრომლის პირად ღირებულებებს.
4. სოციალური როლი არ შეესაბამება საზოგადოებაში არსებულ სტატუსს.
5. არ არსებობს შესაძლებლობა შექმნა და თვითრეალიზება.
6. ამოცანები და მოთხოვნები ისეა წამოწეული, რომ ისინი გამორიცხავს ერთმანეთს.

თანამედროვე რეალობაში ხშირად კონფლიქტის მიზეზი ხდება მორალური ნორმების დისონანსი მოგების მიღების სურვილთან. მაგრამ უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ეს ხდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანი იწყებს თავისი პირველი ფულის დაზოგვას და ადგილის ძიებას ცხოვრებაში.

ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ საბაზრო ურთიერთობებში ადამიანი იძულებულია კონკურენცია გაუწიოს სხვა ადამიანებს, რაც ნიშნავს, რომ ადრე თუ გვიან საზოგადოებისადმი მტრობა გადაიქცევა მტრობაში საკუთარი თავის მიმართ. ასე იწყება შიდა კონფლიქტი. ჩვენს საზოგადოებაში საბაზრო ურთიერთობების მონაწილისგან აბსოლუტურად საპირისპირო რამ არის საჭირო. ის აგრესიული უნდა იყოს, რომ ადგილი დაიკავოს, მაგრამ ამავდროულად საკუთარ თავში ალტრუიზმი და სხვა სათნოებები განავითაროს. სწორედ ასეთი ურთიერთგამომრიცხავი მოთხოვნებია ნაყოფიერი ნიადაგი შიდა კონფლიქტისთვის.

შიდა კონფლიქტის სარგებელი

თუ ადამიანმა საკუთარ თავში აღმოაჩინა კონფლიქტის სიმპტომები, მაშინ რა უნდა გააკეთოს? ეს დამოკიდებულია ინდივიდზე. თუ ადამიანი სულით ძლიერია, მაშინ შინაგანი კონფლიქტი უბიძგებს მას ღირებულებების გადაფასებისკენ, ზოგიერთი რწმენის ცვლილებამდე.

ფსიქოლოგები, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან ინტრაპერსონალურ კონფლიქტებში, განსაზღვრავენ შემდეგ დადებით ფაქტორებს:

1. კონფლიქტში მყოფი ადამიანი ძალებს მობილიზებს და სიტუაციიდან გამოსავალს პოულობს.
2. პაციენტი ფხიზლად აფასებს სიტუაციას, უყურებს მას გვერდიდან. ამრიგად, მას შეუძლია გადახედოს საკუთარ პრობლემებს და გადაჭრას ისინი.
3. ადამიანის თვითშეფასება მას შემდეგ მატულობს, რაც პრობლემას მოაგვარებს.
4. ჩნდება რაციონალური აზროვნება, რომელიც არ მუშაობს ინტრაპერსონალურ კონფლიქტთან.
5. ადამიანი იცნობს საკუთარ თავს, რაც იმას ნიშნავს, რომ შინაგანი ჰარმონიის მეშვეობით ის უკეთესად უკავშირდება საზოგადოებას.
6. სანამ ადამიანი თავისი პრობლემების გადაწყვეტას ეძებს, მან შეიძლება აღმოაჩინოს პოტენციალი, რომელზედაც ეჭვი არ ეპარებოდა დაბალი თვითშეფასების გამო.

მაგრამ იმისათვის, რომ ეს ყველაფერი მიიღოთ, არ უნდა იყოთ მორცხვი და დახმარებისთვის მიმართოთ სპეციალისტს. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ გჭირდებათ თვითმკურნალობა, რადგან მხოლოდ რამდენიმეს შეუძლია პრობლემის მოგვარება რეალურად. დამამძიმებელი გარემოებაა ის, რომ ნევროზული დაავადებები, რომლებიც გვხვდება კონფლიქტის მოწინავე ეტაპზე, მხოლოდ ართულებს გამოსავლის ძიებას.

კონფლიქტის საფრთხე

რაც არ უნდა უვნებლად ჟღერდეს ეს ტერმინი, ის არ უნდა შეფასდეს. რა თქმა უნდა, ბევრი რამ არის დამოკიდებული ინდივიდზე, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, უარყოფითი შედეგები ყველასთვის ერთნაირად ვლინდება, უბრალოდ ვინმესთვის უფრო ნათელი ფორმით. ასე რომ, შინაგანი კონფლიქტი არის ის, რაც ხელს უშლის ადამიანს საკუთარი პიროვნების გამოვლენაში, სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციის დამყარებაში. ადამიანი ვერ ავლენს თავის ძლიერ მხარეებს და აქედან იწყებს წვას.

შინაგანი წინააღმდეგობები ხდება ტანჯვის მუდმივი მიზეზი. არაფრის კეთება არ მინდა, ხელები მცვივა, შინაგანი სიცარიელის გრძნობა იზრდება და თავდაჯერებულობა ჩვენს თვალწინ დნება.

თუ მკურნალობა არ დარჩა, პრობლემამ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული აშლილობა. და ეს ადამიანი ადვილად წავა. დაწყებული ინტრაპერსონალური კონფლიქტი იწვევს სერიოზულ ფსიქიატრიულ დაავადებებს. ამიტომ, არ უნდა დაიწყოთ პრობლემა და იფიქროთ, რომ ის თავისთავად მოგვარდება. ეს არ მოგვარდება, რაც ნიშნავს, რომ კარგი სპეციალისტი უნდა მოძებნოთ.

მრავალი პიროვნება

ასეთი ფენომენი არის ფსიქიატრიაში. რა უნდა გაკეთდეს ასეთ სიტუაციაში? დაუკავშირდით პროფესიონალს. მაგრამ მკურნალობა ყოველთვის არ მუშაობს.

მაგალითი არის ისტორია, რომელიც მოხდა ამერიკაში. ამერიკელი ბილი მილიგანი გაასამართლეს, მაგრამ სასამართლო დარბაზში რომ გამოჩნდა, ვერ გაიგო რა ხდებოდა. ნაფიც მსაჯულებმა რამდენიმე ადამიანს მოუსმინეს და ყველაფერი კარგად იქნებოდა, მაგრამ მთელი პროცესი მხოლოდ ბრალდებულმა ისაუბრა. შეიცვალა მისი ჩვევები, ლაპარაკის მანერა და აქცენტიც კი გაჩნდა. ბილის შეეძლო თავხედურად მოქცევა, სასამართლო დარბაზში მოწევა, მისი მონოლოგი ციხის ჟარგონით განზავება. და ორი წუთის შემდეგ ხმა გაიზარდა, კოკეტურობა გამოჩნდა ქცევაში და ბრალდებულმა ძალიან მოხდენილად დაიწყო გამოხატვა.

ყველა სახის კვლევის შემდეგ, მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ბილის ჰქონდა დიაგნოზი "მრავლობითი პიროვნების აშლილობა". მის გონებაში ოცდაოთხი სრულიად ჩამოყალიბებული პიროვნება იყო. პერიოდულად თავს მიმზიდველ ქალად გრძნობდა, მერე პოლიტიკოსად, მერე პატარა ბავშვად ან პატიმარად.

მიუხედავად ამისა, ეს არის შიდა კონფლიქტის უკიდურესი მდგომარეობა. როგორც წესი, ექიმთან დროული წვდომით, ასეთი გართულებების თავიდან აცილება შესაძლებელია.

ინტრაპერსონალური კონფლიქტის ფორმები

იმის დასადგენად, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ შინაგანი კონფლიქტი, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა ფორმით ვლინდება იგი. არსებობს ექვსი ფორმა:

1. ნევრასთენია. ადამიანი ხდება გაღიზიანებული, მცირდება შრომისუნარიანობა, არ სძინავს კარგად. ჩნდება ხშირი თავის ტკივილი, ირღვევა ძილი. დეპრესია ხდება მუდმივი თანამგზავრი. სინამდვილეში, ნევრასთენია ნევროზის ერთ-ერთი სახეობაა. და არის ასეთი ნეიროფსიქიური აშლილობა, რადგან შინაგანი კონფლიქტი არასწორად ან არაეფექტურად წყდება. ნევრასთენიური სიმპტომები ჩვეულებრივ ჩნდება, როდესაც ადამიანი დიდი ხნის განმავლობაში ექვემდებარება ფაქტორებს, რომლებიც აზიანებენ მის ფსიქიკას.
2. Ეიფორია. ადამიანი ზედმეტად ხალისიანი ხდება საზოგადოებაში, გამოხატავს თავის დადებით ემოციებს სიტუაციის მიზანშეწონილობაზე ზრუნვის გარეშე, იცინის ცრემლიანი თვალებით. კონფლიქტის ამ ფორმას ახასიათებს ფსიქომოტორული აგზნება და აქტივობა – მიმიკურიც და მოტორულიც.
3. რეგრესია. ვისაც აქვს ამ ფორმის კონფლიქტი, იწყებს ძალიან პრიმიტიულად მოქცევას და ცდილობს თავი აარიდოს პასუხისმგებლობას თავის ქმედებებზე. ეს არის ერთგვარი ფსიქოლოგიური დაცვა, ანუ ადამიანი შეგნებულად ბრუნდება იქ, სადაც თავს დაცულად გრძნობდა. თუ ადამიანი იწყებს რეგრესიას, მაშინ ეს ნევროზული ან ინფანტილური პიროვნების პირდაპირი ნიშანია.
4. Პროექტირება. ამ ფორმას ახასიათებს ის ფაქტი, რომ ადამიანი იწყებს სხვა პირისთვის ნაკლოვანებების მიწერას, სხვა ადამიანების კრიტიკას. ფორმას ეწოდა კლასიკური პროექცია ანუ დაცვა, რაც გულისხმობს მის კავშირს ფსიქოლოგიურ დაცვასთან.
5. მომთაბარეობა. ადამიანი მიზიდულობს ხშირი ცვლილებებისკენ. ეს შეიძლება იყოს პარტნიორის, სამუშაოს ან საცხოვრებელი ადგილის მუდმივი შეცვლა.
6. რაციონალიზმი. კონფლიქტის ამ ფორმით ადამიანი მიდრეკილია გაამართლოს თავისი ქმედებები და ქმედებები. ანუ ადამიანი ცდილობს გადააფორმოს თავისი ნამდვილი მოტივები, გრძნობები და აზრები ისე, რომ საკუთარმა ქცევამ არ გამოიწვიოს პროტესტი. ეს საქციელი აიხსნება იმით, რომ ადამიანს სურს პატივი სცეს საკუთარ თავს და შეინარჩუნოს ღირსება საკუთარ თვალში.

კონფლიქტის მოგვარების გზები

თუ ადამიანს არ ესმის შინაგანი კონფლიქტის პრობლემა და არ სურს მიმართოს ფსიქოლოგებს, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ გაუმკლავდეთ ფენომენს დამოუკიდებლად. მაგრამ მაინც უნდა მიიზიდოთ ახლო ადამიანები. ასე რომ, კონფლიქტებისა და უთანხმოების მოგვარების რამდენიმე გზა არსებობს. განვიხილოთ თითოეული ცალკე.

კომპრომისი

შიდა კონფლიქტის მოსაგვარებლად, შეგიძლიათ სცადოთ კომპრომისული გადაწყვეტილებები. ანუ, სანამ პრობლემას მოაგვარებ, საკუთარ თავს არჩევანის გარეგნობა უნდა მიანიჭო. მაგალითად, სად წავიდეთ: ჩოგბურთი თუ ჭადრაკი? და შემდეგ თქვენ უნდა აირჩიოთ მესამე ვარიანტი, მაგალითად, მძლეოსნობა. ნუ მისცემთ საკუთარ თავს ეჭვის შანსს.

ყოველთვის არ უნდა სცადოთ არჩევანის გაკეთება, შეგიძლიათ დააკავშიროთ - ეს არის კომპრომისი. ყოველივე ამის შემდეგ, სენდვიჩების მოსამზადებლად ლორით და ყველით, თქვენ არ გჭირდებათ მაღაზიაში არჩევა რა უნდა შეიძინოთ: ყველი ან ლორი. მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად უნდა აიღო ეს და ეს და ცოტაც.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ უარი თქვათ პრობლემის მოგვარებაზე და გახდეთ ფატალისტი. ანუ ადამიანი იღებს ყველაფერს, რასაც ბედი იძლევა და არ ერევა მოვლენების განვითარებაში.

არის მაგალითი, როდესაც ადამიანი განიკურნა შინაგანი კონფლიქტისაგან, მხოლოდ გონების დახურვით იმ აზრებზე, რომლებსაც ის მიუღებლად მიიჩნევს. ამ კაცს უილიამ სტენლი მილიგანი ჰქვია და მან უბრალოდ უარი თქვა განახორციელოს ის, რაც თავისთვის მიუღებლად მიიჩნია.

პრობლემის წარმატებით დასაძლევად, ზოგჯერ საკმარისია გარკვეულ გარემოებებთან ადაპტირება. მაგრამ ეს ქცევა ჩვევად არ უნდა იქცეს. მაგრამ ძალიან აუცილებელია საკუთარი საფუძვლების და ღირებულებების გამოსწორება.

ოცნებები

ზოგიერთი ექსპერტი გვირჩევს პრობლემების გაფორმებას, რითაც იწყებს ფანტაზიას. ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი იცხოვრებს თავის ფანტაზიებში და ყველა მისი „სურვილი და უნდა“ არ ეწინააღმდეგება ერთმანეთს. მაგრამ მაინც, ფსიქოლოგების უმეტესობა ამ მეთოდს სერიოზულად არ აღიქვამს. მათი აზრით, სჯობს ფანტაზიებს კი არ დაიმალოთ, არამედ რთულ სიტუაციებში გაახალისოთ. ფრაზა, რომ არ არსებობს უიმედო სიტუაციები, შესანიშნავია ამ მიზნით.

საკუთარი ღირებულების მიღება

თითოეულ ადამიანს აქვს ძლიერი მხარეები და მათი საპოვნელად ადამიანმა საკუთარი თავის გაგება უნდა. ყველაზე ხშირად ადამიანები სათანადო ყურადღებას არ აქცევენ თავიანთ მიღწევებს. ამიტომ მუდმივად წუწუნებენ, რომ არ აქვთ საკმარისი შესაძლებლობები. მაგრამ საქმე არ არის ამ უკანასკნელის ნაკლებობა, არამედ ის, რომ ადამიანს არ სურს პრობლემის გადაჭრის გზების დანახვა. შეიძლება ითქვას, რომ შინაგანი კონფლიქტი არის ადამიანის მიკერძოებული დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ. და ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის დაჯდეთ და იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ ადარებს ადამიანი დანარჩენებს. თუ საკუთარ თავში იპოვით ისეთ რამეს, რაც იმსახურებს პატივისცემას და არის ძალა, მაშინ შიდა კონფლიქტების დაძლევა პრობლემას შეწყვეტს.

კონფლიქტები წარმოიქმნება ძირითადად იმის გამო, რომ ადამიანს არ ესმის საკუთარი თავი რისთვის არის ღირებული, მაგრამ ცდილობს დაამტკიცოს ეს სხვებისთვის. არავინ დასცინის და დაამცირებს ძლიერ ადამიანს, რადგან ის პატივს სცემს საკუთარ თავს, რაც იმას ნიშნავს, რომ სხვები პატივს სცემენ მას.

დანიშნულება

შინაგანი კონფლიქტები ანადგურებს ადამიანს, რადგან ამ ბრძოლაში მხოლოდ დამარცხებულები არიან. სიამოვნების მქონე ადამიანი საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობას სხვა ადამიანებზე გადასცემს ან საზოგადოებას ეგუება. მაგრამ თუ ადამიანმა იპოვა თავისი ბედი, მაშინ შინაგანი ჰარმონია აღდგება. პიროვნება ძლიერდება და შინაგანი დამოკიდებულების წყალობით არ აძლევს თავს რაიმეს დაკისრების ან თავის დაბნევის საშუალებას.

მარტივად რომ ვთქვათ, ბედნიერებისთვის გჭირდებათ საყვარელი ნივთი. ეს იქნება კარგი ემოციების, შთაგონების და სიცოცხლისუნარიანობის წყარო. ეს არის ადამიანი, რომელსაც ესმის თავისი ბედი, სულით ძლიერი, ბედნიერი და შეუძლია ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრა.

ზრუნვა

ადამიანი შეგნებულად გაურბის პრობლემის გადაჭრას. არ არის აუცილებელი რთული არჩევანის გაკეთება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ადამიანი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში განიცდის შვებას. სინამდვილეში, ადამიანი უბრალოდ ელოდება პრობლემის თავისთავად გაქრობას და თუ ის არ გაქრება, მაშინ კონფლიქტი მხოლოდ უარესდება.

სუბლიმაცია

შინაგანი კონფლიქტი ამ მეთოდით წყდება იმის გამო, რომ ადამიანი ფსიქიკურ ენერგიას მისაღებ ფორმებად აქცევს. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი, რადგან საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ მიზეზის პოვნა, არამედ მასზე გავლენის მოხდენა. სუბლიმაციის უნარი უნდა განვითარდეს მუდმივი ვარჯიშებით, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყველა ადამიანს აქვს.

რეორიენტაცია

ამგვარად, ადამიანებმა ჯერ უნდა გააცნობიერონ მიზეზი, რამაც გამოიწვია კონფლიქტი და ვინ ან რამ გამოიწვია ის. იმისათვის, რომ მიმართოთ რეორიენტაციას, თქვენ უნდა დაეუფლოთ მოტივაციის მართვის უნარს. მეთოდი არ არის სწრაფი, მაგრამ შედეგი გარანტირებულია შესანიშნავი. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გაერკვნენ საკუთარი ღირებულების სისტემა საკუთარ თავზე, მაშინ უნდა დაუკავშირდეთ სპეციალისტს. ფსიქოლოგის ხელმძღვანელობით გაცილებით ადვილი იქნება კონფლიქტისგან თავის დაღწევა.

ხალხმრავლობა

თუ ადამიანი ცდილობს აიძულოს საკუთარი თავისთვის მიუღებელი აზრები და მოტივები, მაშინ ეს ასევე განიხილება კონფლიქტისგან თავის დაღწევის გზად. ჩვეულებრივ, ამ მეთოდს მიმართავენ ინფანტილური მოუმწიფებელი პიროვნებები. მათთვის უფრო ადვილია დაივიწყონ რაღაც ან აუკრძალონ საკუთარ თავს ამაზე ფიქრი, ვიდრე მიზეზის აღმოფხვრა. სირაქლემას პოზიცია ქვიშაში არ არის ეფექტური, თუნდაც იმიტომ, რომ პრობლემის არ შემჩნევა არ ნიშნავს მის აღმოფხვრას. კონფლიქტის განმეორების ალბათობა დიდია და ფაქტი არ არის, რომ ის უფრო სერიოზული ფორმით არ იქნება.

შესწორება

თითოეულ ადამიანს აქვს გარკვეული წარმოდგენები საკუთარ თავზე. მეთოდის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ბრძოლა მიმდინარეობს არა კონფლიქტის მიზეზთან, არამედ მის შესახებ ინდივიდის საკუთარ იდეებთან. ანუ უფრო ადვილია არა მიზეზის აღმოსაფხვრელად გზების ძიება, არამედ უბრალოდ ამ უკანასკნელის მიმართ დამოკიდებულების შეცვლა. მეთოდის ეფექტი საკმაოდ საშუალოა, თუმცა არიან ადამიანები, რომლებსაც ეს ნამდვილად დაეხმარა. ზოგადად, თუ ადამიანს ესმის, რომ პრობლემა აქვს და უნდა გადაჭრას, მაშინ თავად უნდა აირჩიოს მისი გადაჭრის გზები. შედეგი ხომ უფრო მეტად თავდაჯერებულობაზეა დამოკიდებული.

დასკვნა

1. ინტრაპერსონალური კონფლიქტი სერიოზული პრობლემაა, რომელიც არ უნდა შეფასდეს. სათანადო ყურადღების ნაკლებობამ და კონფლიქტის მოგვარების გზების ძიებამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი დაავადება, მათ შორის ფსიქიატრიულიც.
2. შიდა კონფლიქტის საკმაოდ ბევრი მიზეზი არსებობს, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ რჩევით მოქმედება ინტერნეტში ან მეგობრებისგან. ყველას აქვს სხვადასხვა სიტუაცია და მიზეზი ამა თუ იმ ქცევისთვის. მხოლოდ იმიტომ, რომ ის მუშაობს ერთ ადამიანზე, არ ნიშნავს რომ ის იმუშავებს მეორეზე. უმჯობესია მიმართოთ ფსიქოლოგს, რადგან მხოლოდ სპეციალისტი დაგეხმარებათ მიზეზების გარკვევაში და აღმოფხვრაში.
3. ასევე არსებობს ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მოგვარების მრავალი გზა, მაგრამ აქაც იგივე პრინციპი მოქმედებს, როგორც მიზეზებზე. როგორიც არ უნდა იყოს უარყოფითი მიმოხილვები ამა თუ იმ მეთოდის შესახებ, მხოლოდ ადამიანმა უნდა აირჩიოს როგორ მოაგვაროს თავისი პრობლემები. თუ ის გრძნობს, რომ ასე შეუძლია კონფლიქტისგან თავის დაღწევა, მაშინ არ უნდა დაეყრდნოთ სხვების აზრს.

დასასრულს, აღსანიშნავია: იმისათვის, რომ პრობლემა ერთხელ და სამუდამოდ მოაგვაროთ, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ კეთდება ეს. და ეს მხოლოდ სპეციალისტმა იცის. ამიტომ, ნუ უგულებელყოფთ პროფესიონალების დახმარებას, რადგან ისინი ამისთვის არსებობენ - რათა დაგეხმაროთ საკუთარი თავის გაგებაში.