მუდრასანსკრიტში "ტალახი" - სიხარული და "რა" - მიცემა - სპეციალური ჟესტები და პოზები, რომლებიც გამოიყენება ინდუიზმის, ბუდიზმის რიტუალურ პრაქტიკაში და მასთან დაკავშირებულ მისტიკურ სწავლებებში. იოგასა და ტანტრიზმის რიტუალურ პრაქტიკაში, მუდრას იყენებენ, როგორც ჯადოსნურ ტექნიკას, რომელიც ეხმარება მცოდნეებს ენერგიის დაზოგვაში და ყოველგვარი ბოროტებისგან თავის დაცვაში.

ამ ტექნიკის ფესვები იმალება აიურვედას ტრადიციებში - უძველესი ინდური მედიცინა, რომელიც თვლის, რომ ცნობიერება არის ენერგია, რომელიც ვლინდება ხუთ ძირითად ელემენტში: ეთერი (ცა), ჰაერი, ცეცხლი, წყალი და მიწა. ამ ძირითადი ელემენტების ურთიერთქმედების გაგება აიურვედას არსია - სრული ჯანმრთელობა არის ბალანსის შედეგი, კერძოდ, ამ ელემენტების წონასწორობა.

« ამ შემთხვევაში, კუნდალინი იოგა გამომდინარეობს იქიდან, რომ ჩვენი ხელის ნებისმიერი უბანი არის რეფლექსური ზონა სხეულისა და ტვინის ნებისმიერი ნაწილისთვის. ამრიგად, ხელები უნდა განიხილებოდეს როგორც ჩვენი სხეულისა და ჩვენი სულის სარკე.».

ლოთარ-რიდიგერ ლუტგე

აიურვედას თანახმად, ხელის თითოეული თითი შეესაბამება ერთ-ერთ ამ ელემენტს, რომელიც ეხმიანება ძველი ჩინელების იდეებს, რომლებიც აკავშირებდნენ თითოეულ თითს თავის "მხეცთან":

• ცერა თითი შეესაბამება ლეოპარდს,
• ინდექსი - ვეფხვი,
• შუა არის დრაკონისთვის,
• უსახელო - გველი,
• პატარა თითი - ღერო.

ამა თუ იმ „მხეცის“ სიმძიმის შეფარდებით ხელში გადაწყვიტეს, ქცევის რომელი სტილისკენ არის უფრო მიდრეკილი ადამიანი.

მუდრასი: თითის მნიშვნელობა მუდრას სისტემაში

Ცერა თითი- შეესაბამება ქარის ელემენტს, ხის ძირითად ელემენტს, სული-მამას, სექსუალურ ჩაკრას, ტვინს, პლანეტა მარსს. აქვს ლურჯი ფერი. ზედა ფალანქსი შეესაბამება ნაღვლის ბუშტს, ქვედა - ღვიძლს. პირველი თითის მასაჟი აუმჯობესებს თავის ტვინის და ლიმფური სისტემის აქტივობას.

საჩვენებელი თითი- ცეცხლის ელემენტი, ღვთის ნება, ყელის ჩაკრა, პლანეტა იუპიტერი (ძალა, ავტორიტეტი, სიამაყე - საგნების მარადიული ცვლილება, სიცოცხლის მიღება მთელი მისი ასპექტებით), ლურჯი ფერი. ზედა ფალანქსი არის წვრილი ნაწლავი, შუა გული. მეორე თითის მასაჟი ახდენს კუჭის მუშაობის ნორმალიზებას, ასტიმულირებს „მონელების ცეცხლს“, მსხვილ ნაწლავს, ნერვულ სისტემას, ხერხემალსა და თავის ტვინს.

Შუა თითი- დედამიწის ელემენტი. იგი განასახიერებს სულიწმიდას, შეესაბამება მზის წნულის ჩაკრას, პლანეტებს სატურნს (კარმის, ბედის, ბედის, კანონის მბრძანებელი) და დედამიწა, მეწამული, ცივი. ზედა ფალანქსი - კუჭი, პანკრეასი, ელენთა. მესამე თითის მასაჟი აუმჯობესებს ნაწლავების, სისხლის მიმოქცევის სისტემას, ასტიმულირებს ტვინს, საჭმლის მონელებას, ეხმარება გაუმკლავდეს ალერგიას, შფოთვას, შფოთვას, თვითჭამას.

ბეჭედი თითი- შეესაბამება ლითონს, შუბლის ჩაკრას, მზეს, წითელ-ცეცხლოვან ფერს. ზედა ფალანგა არის მსხვილი ნაწლავი, შუა ფალანგა არის ფილტვები. მეოთხე თითის მასაჟი აღადგენს ღვიძლის მუშაობას, ასტიმულირებს ენდოკრინულ სისტემას, ხსნის დეპრესიას, სასოწარკვეთას, მელანქოლიას. ეს მერიდიანი აკონტროლებს სხეულის ყველა დამცავ ფუნქციას და პასუხისმგებელია სხეულის ტემპერატურაზე. ქმნის იმუნური სისტემის კარგად ფუნქციონირების წინაპირობებს.

Პატარა თითი- წყლის ელემენტი, გულის ჩაკრა, ცივი, პლანეტა მერკური, მწვანე ფერი. ზედა ფალანგა არის შარდის ბუშტი, შუა ფალანგა არის თირკმელები. პატარა თითის მასაჟი აღადგენს გულის, წვრილი ნაწლავის, თორმეტგოჯა ნაწლავის მუშაობას, ახდენს ფსიქიკის ნორმალიზებას, ათავისუფლებს შიშებს, პანიკას, საშინელებას, შიშს.

• ხე წარმოადგენს ზრდას, ახალ წამოწყებას, სიცოცხლისუნარიანობას და აქტივობას.

• ცეცხლი ახასიათებს ინდივიდუალურობას, სითბოს და კეთილშობილებას.

• დედამიწა პასუხისმგებელია შინაგანი ბირთვისა და წონასწორობის განცდაზე, საჭმლის მონელებაზე, არასტაბილურობასა და სტაბილურობაზე.

• ლითონი წარმოადგენს სიწმინდეს, სისუფთავეს, კომუნიკაბელურობას.

• წყალი წარმოადგენს ადაპტაციისა და ადაპტაციის, შეგრძნების, მოდუნების და სასიცოცხლო ენერგიის დაგროვების უნარს.

უნდა აღინიშნოს, რომ თითების მკაფიო შესაბამისობა ელემენტებთან და ჩაკრებთან არ შეინიშნება საკუთარი აღნიშვნების თითოეული სისტემისთვის.

იგივე შეინიშნება ოკულტიზმში, ასტროლოგიასა და პალმისტიკაში, სადაც თითოეული თითი შეესაბამება საკუთარ პლანეტარული პრინციპს. იქ ამ პრინციპ-ელემენტების ჰარმონიზაცია შეიძლება განხორციელდეს „ასტროლოგიური გრძნობის“ თილისმანების (რომლებიც სამკაულებად იქცნენ) შედგენით, სადაც ჰოროსკოპია გათვალისწინებული და რომელ თითზე რა ჩაიცვას.

რაც შეეხება მუდრაებს, ისინი წარმოადგენენ რთულ თითის ფიგურებს - ერთგვარი ვარჯიში, რომელშიც ელემენტები განსაკუთრებული გზით არის გადაჭიმული. მუდრა არის თითების პოზიცია, გზა გარკვეული ენერგეტიკული კონფიგურაციის შესაქმნელად, ინსტრუმენტი ადამიანის სხეულთან და მის გარშემო არსებულ სივრცესთან მუშაობისთვის.

თითოეული ჩვენგანი არის სამყაროს ენერგიების გამტარი და კონცენტრატორი, თითოეული აყალიბებს კავშირს ცასა და დედამიწას შორის, თითოეულს შეუძლია მოაწყოს და გამოიყენოს ეს ძლიერი ძალები, ყოველ შემთხვევაში, საკუთარი თავის სამკურნალოდ. მაგრამ ამ ენერგიების ხარისხი, ბუნება და გავლენა ადამიანზე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სუფთა და გონივრული იქნება იგი მთელი ამ სიმდიდრის გამტარებელი და მფლობელი.

ძირითადი მუდრაები. მნიშვნელობა და მოქმედება

შანხ მუდრა (ჭურვი) - მნიშვნელობა და ეფექტი

ეს მუდრა დადებითად მოქმედებს ყელისა და ხორხის დაავადებების დროს, აძლიერებს და აძლიერებს ხმას. ასევე რეკომენდირებულია ხმის "OM" გამოშვება, რომელიც არის უმოკლესი მანტრა. რეკომენდებულია არტისტებისთვის, მომღერლებისთვის და სხვებისთვის, რომლებსაც ხშირად უწევთ "ხმაზე ზეწოლა".

თითების პოზიცია შანქ მუდრაში:

ერთმანეთზე დაჭიმული ორი ხელი ნაჭუჭს წააგავს. მარჯვენა ხელის ოთხი თითი იჭერს მარცხენა ცერს. მარჯვენა ხელის ცერა თითი ეხება მარცხენა ხელის ამობურცულ შუა თითს (თითები არ არის ჩაკეტილი).

ამ მუდრას დახმარებით შეგიძლიათ წარმატებით უმკურნალოთ რევმატული წარმოშობის სხვადასხვა სახის დაავადებას, სახსრების ანთებას.

თითების პოზიცია Cow Mudra-ში:

მარცხენა ხელის პატარა თითი ეხება მარჯვენა ხელის ბეჭედს, მარჯვენა ხელის პატარა თითი ეხება მარცხენა ხელის თითს, ამავე დროს მარჯვენა ხელის შუა თითი უკავშირდება საჩვენებელ თითს. მარცხენა ხელი და მარცხენა ხელის შუა თითი მარჯვენა საჩვენებელ თითამდე. ცერა თითები.

გიან მუდრას მნიშვნელობა (ცოდნის ჟესტი)

ეს მუდრა არის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი შესასრულებელი და ამავე დროს ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი. ეს არის უნივერსალური საშუალება გონებრივი დაძაბულობისა და შინაგანი უთანხმოების წინააღმდეგ, აუმჯობესებს აზროვნებას, აუმჯობესებს კონცენტრაციას და ასტიმულირებს ოპტიმიზმს. ვინაიდან ნებისმიერი ფიზიკური ავადმყოფობის საფუძველი არის გონების შეუსაბამო მდგომარეობა, მაშინ ის უნდა იქნას გამოყენებული სხვა მუდრაებთან ერთად. სხვათა შორის, არ ჰგავს პრაქტიკულ ჟესტს, რაც ნიშნავს OK? დიახ, და ბუდა ხშირად გამოსახულია ასეთი ჟესტით.

ეს მუდრა შესაძლებელს ხდის კონცენტრირებას, გონებრივი სიძლიერის გაძლიერებას, მეხსიერების გამკაცრებას, ეხმარება უძილობასა და გადაჭარბებულ ძილიანობას, დეპრესიასა და ჰიპერტენზიას.

თითების პოზიცია გიან მუდრაში:

საჩვენებელი თითი მსუბუქად ეხება ცერის წვერს, დანარჩენი სამი გაშლილი და გამოყოფილია.

შუნია მუდრა (სამოთხის მუდრა)

განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სმენის დაქვეითებული დაავადებები აწუხებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, სამოთხის მუდრას გამოყენებიდან უკვე ათი წუთის შემდეგ, სმენა შეიძლება გაუმჯობესდეს, ხოლო ხანგრძლივი გამოყენება იწვევს ყურის მრავალი დაავადების თითქმის სრულ განკურნებას.

პოზიცია: შუა თითი ისეა მოხრილი, რომ ბალიშით ეხებოდეს ცერა თითს, ხოლო ცერა თითი შუაზე აჭერს, დარჩენილი თითები გასწორებულია და მოდუნებულია.

ამ მუდრას ამოცანაა სხეულის სხვადასხვა ნაწილში „ქარის“ (ჰაერის) შესუსტება, რაც ჭარბად გვხვდება ისეთი დაავადებების დროს, როგორიცაა რევმატიზმი, რადიკულიტი, ხელების, კისრის და თავის კანკალი. ქარის მუდრას შესრულებიდან უკვე ათი საათის შემდეგ, გაუმჯობესება ჩანს. ქრონიკული დაავადებების დროს ეს მუდრა უნდა ჩატარდეს მონაცვლეობით პრან მუდრასთან ერთად და ვარჯიშები უნდა დასრულდეს დაავადების სიმპტომების გაქრობის მომენტში.

პოზიცია: მოხარეთ საჩვენებელი თითი ისე, რომ შეეხოს ცერა თითს, დაჭერით საჩვენებელი თითი პატარა ბალიშით. დანარჩენი თითები სწორი და მოდუნებულია.

ეს მუდრა დაგეხმარებათ გაციების, ხველების, პნევმონიის დროს, რადგან ის აძლიერებს სხეულის დაცვას. ვარჯიში ასევე ეხმარება ჭარბ წონას, იმ პირობით, რომ იგი ფრთხილად შესრულდება შემდეგ დიეტასთან ერთად: დღის განმავლობაში სვამენ მინიმუმ 8 ჭიქა სუფთა ადუღებულ წყალს და მიირთმევენ ციტრუსებს, ბანანს, ბრინჯს, იოგურტს შეუზღუდავად. მაგრამ ეს მუდრა არ უნდა იქნას გამოყენებული ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს აპათია.

პოზიცია: ხელისგულების შიდა ზედაპირები შეერთებულია, თითები კი ერთმანეთზეა გადახლართული, ერთი ცერა თითი ფარავს მეორე ხელის საჩვენებელი და ცერის შეერთებას და გარეთ გამოდის.

პირველი დახმარება გულის შეტევით. ყველამ უნდა ისწავლოს ეს მუდრა, რადგან მას შეუძლია გაახანგრძლივოს სიცოცხლე როგორც შენს, ასევე შენს ნათესავებსა და მეგობრებს. ამ მუდრას გამოყენება განსაკუთრებით რეკომენდებულია ინფარქტის, ინფარქტის, გულის არეში არსებული დაავადებების დროს. თუ მსგავსი რამ მოხდა, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ამ მუდრას და ყოველთვის ორივე ხელზე. ეს დაუყოვნებლივ შვებას მოუტანს.

პოზიცია: საჩვენებელი თითი ისეა მოხრილი, რომ წვერი ცერის ძირს ეხებოდეს. ამავდროულად, შუა, ბეჭედი და ცერი ეხება ბალიშებს და პატარა თითი სწორი რჩება.

ამ მუდრას მიზანია მთელ სხეულში ენერგიის დონის გათანაბრება და მისი სიცოცხლისუნარიანობის გაზრდა. ღირს მუდრას გამოყენება დაღლილობისა და დაღლილობის დროს. გარდა ამისა, დადებითად მოქმედებს მხედველობაზე, ხელს უწყობს მისი სიმკვეთრის გაზრდას და ხელს შეუწყობს თვალის სხვადასხვა დაავადების მკურნალობას. ის ასევე სასარგებლო იქნება ნერვიული ადამიანებისთვის, რადგან დადებითად მოქმედებს კეთილდღეობაზე, აქრობს არასასურველ ძილიანობას.

პოზიცია: ბეჭედი თითის, ცერა თითის და პატარა თითის ბალიშები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული, ხოლო დარჩენილი თითები თავისუფლად არის გაშლილი.

ეს მუდრა შექმნილია ფსიქოფიზიკური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, ფსიქიკური სისუსტის, ტანტრუმების, აშლილობისა და სტრესის დასაძლევად. ზრდის თავდაჯერებულობას.

პოზიცია: ვაკავშირებთ ცერა თითის და ბეჭედი თითის ბალიშებს (ოდნავ დაჭერით). დანარჩენი თითები თავისუფლად რჩება.

ეს მუდრა შექმნილია კუჭსა და ფილტვებში "სითხის" (წყლის) ოპტიმიზაციისთვის, ასევე ღვიძლის დაავადებების, კოლიტისა და შებერილობის სამკურნალოდ.

პოზიცია: მოხარეთ მარჯვენა ხელის პატარა თითი ისე, რომ შეეხოთ ცერის ბალიშს, რომელიც ადვილად აჭერს პატარა თითს. მარცხენა ხელი მარჯვენა ხელს ქვემოდან ფარავს, ხოლო მარცხენა ხელის ცერა მარჯვენა ცერს ერგება.

ამ მუდრას მთავარი მიზანია ტკივილის შემსუბუქება და ორგანიზმიდან სხვადასხვა შხამებისა და მინარევების მოცილება. ეხმარება საკვების მოწამვლას. ასევე გამოიყენება შარდსასქესო სისტემის პრობლემების შემთხვევაში. ზოგადად, ის ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას, ორგანიზმში არსებული ყველა სახის ნივთიერების ტოქსინებისა და დაშლის პროდუქტების მოცილებას, მაგალითად, ჰენგოვერით.

პოზიცია: შუას, რგოლსა და ცერის ბალიშებს ვაერთებთ, დანარჩენი თავისუფლად სწორდება.

ხელებისთვის მუდრაების რაოდენობა საკმაოდ დიდია და ზოგიერთი მათგანი ხშირად ჩანს ცნობილი იოგებისა და ბრძენების გამოსახულებებში. სიმბოლური მნიშვნელობისა და გარკვეული ნეიროქიმიური ეფექტის გარდა, მათ აქვთ ფარული ძალების გაღვიძების უნარი. საკმარისად ხანგრძლივი პრაქტიკის პირობებში, როდესაც არსებობს ურყევი სურვილი შეიგრძნოს მუდრას გამოუთქმელი და ენით აუწერელი მნიშვნელობა (ანუ თვითპროგრამირების დომინანტი აშკარაა), პიროვნების შინაგანი პოტენციალი, რომელიც მისგან ჩვეულშია დაფარული. სახელმწიფო, მიიღეთ აქტუალიზაციის შესაძლებლობა. ამიტომ მუდრას საერთო გავლენა ძალიან ძლიერია.

ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა ამისთვის
ამ სილამაზის აღმოჩენისთვის. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და სიბრაზისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში

თქვენ ნამდვილად შეგიმჩნევიათ, რომ განსაკუთრებით ემოციურ მომენტებში ჩვენ ინტუიციურად ვკრავთ მუშტებს, თითებს ვაჯვარედინებთ ან ხელებს ვახვევთ ნავში საუკეთესო შედეგის იმედით. ასე რეფლექსურად გამოვხატავთ ჩვენს ემოციურ მდგომარეობას და ვეხმარებით ორგანიზმს სირთულეების დაძლევაში ან სიხარულის გამოხატვაში.

რამდენიმე საუკუნის წინ ინდოეთში დაიბადა საინტერესო ტექნიკა - სამკურნალო მუდრაები, ანუ იოგა თითებისთვის. მოგეხსენებათ, ხელისგულებზე ბევრი წერტილია, რომლებიც დაკავშირებულია სხეულის გარკვეულ ნაწილებთან. მარტივი ტანვარჯიშის შესრულება ჩვენი ხელებით, ჩვენ მივიღებთ ძალის მატებას და რეგულარული ვარჯიშებით, შეგიძლიათ შესანიშნავად შეინარჩუნოთ სხეული კარგ ფორმაში და ოდნავ გააუმჯობესოთ ზოგიერთი ორგანოს ჯანმრთელობა.

1. მუდრა "ცოდნა"

შეაერთეთ ხელის საჩვენებელი თითები მსხვილი ბალიშებით, დანარჩენი გაასწორეთ, მაგრამ არ დაიძაბოთ. ეს მუდრა ხელს უწყობს სიმშვიდეს, აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას და ხელს უწყობს ზედმეტი აზრების თავიდან აცილებას.

2. მუდრა "ქარი"

მოხარეთ საჩვენებელი თითები ისე, რომ ისინი ცერა თითების ძირზე იყოს დაჭერილი, დანარჩენი თითები გაასწორეთ. ეს მუდრა სასარგებლოა მათთვის, ვისაც აქვს სასუნთქი და საჭმლის მომნელებელი ორგანოების დაავადებები, ეხმარება დეპრესიაში.

3. მუდრა "დედამიწა"

ორივე ხელის ბეჭედი და ცერა თითი მჭიდროდ დააჭირე ერთმანეთს ბალიშებით, გაასწორე დანარჩენი თითები. მუდრა რეკომენდებულია სტრესისა და გადატვირთვის, ფიზიკური დაღლილობის დროს.

4. მუდრა "ცეცხლი"

ცერა თითის ბალიშით დააჭირეთ ბეჭედი თითს, დანარჩენი გასწორებულია. სისტემატურად შესრულებით, ეს ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას და წონის დაკლებას, ორგანიზმის ტონუსს.

შუადღე მშვიდობისა, ძვირფასო მკითხველებო!
"ჩვენი ჯანმრთელობა ჩვენს ხელშია." ეს განცხადება მართალია როგორც გადატანითი მნიშვნელობით, ასევე პირდაპირი მნიშვნელობით. ჩვენს თითებზე ბევრი ნერვული დაბოლოება, ენერგეტიკული წერტილია. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ხელები ყველა შინაგან ორგანოზე ზემოქმედებისთვის, აკონტროლოთ თქვენი კეთილდღეობა, გააუმჯობესოთ თქვენი ემოციური მდგომარეობა. ასე გვასწავლის უძველესი ინდური კულტურა, რომელმაც დაგვიტოვა ტანვარჯიშის მემკვიდრეობა თითებისთვის, სახელწოდებით "მუდრასი". შეიტყვეთ, რამდენად სასარგებლოა მუდრაები - თითის იოგა ჯანმრთელობისთვის ამ სტატიიდან.

რა არის მუდრაები და როგორ მუშაობენ ისინი?

მუდრაები ან იოგა თითებისთვის, არის თითების სხვადასხვა პოზიცია და კომბინაცია. ითვლება, რომ თითებში გადის ექვსი ენერგეტიკული არხი, რომლებიც დაკავშირებულია მთავარ შინაგან ორგანოებთან. თითების ან სხვადასხვა მუდრას ერთობლიობა ააქტიურებს ენერგიის ნაკადებს, მიმართავს მათ სწორი მიმართულებით, გამორიცხავს დაავადებულ ორგანოებში ავარიას.

თითოეულ თითს აქვს თავისი ფუნქცია, რომ შექმნას დადებითი ენერგეტიკული ბალანსი, მართოს ემოციები და გავლენა მოახდინოს კეთილდღეობაზე.

იმისათვის, რომ თითის იოგამ ჯანმრთელობისთვის თავისი ეფექტი იქონიოს, არ არის საკმარისი მათი დაუფიქრებლად დაკეცვა ინსტრუქციის მიხედვით. თქვენ უნდა გაამახვილოთ თქვენი გონება იმ შეგრძნებებზე, რომლებიც ხდება სხეულში. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პირობაა ვარჯიშების რეგულარულობა, სასურველია ამავე დროს.

იოგებს ურჩევენ, დილა ან საღამო დაუთმონ ამ ტანვარჯიშს, ჭამის წინ, სასურველია წყნარ, იზოლირებულ ადგილას.

რა სარგებელი მოაქვს მუდრას?

• ხელს უწყობს სხეულის დაავადებების განკურნებას;
• ნერვული სისტემის დამშვიდება;
• გათავისუფლდი სიბრაზისგან, ბრაზისგან, შიშისგან;
• დაამატეთ ძალა სამუშაო დღის ბოლოს, შეავსეთ ენერგიით;
• გაზრდის მეტაბოლიზმს, ეხმარება ზედმეტი კილოგრამების დაკლებაში;
• განწყობის გაუმჯობესება;
• მიეცით ნდობა, დაეხმარეთ გონების სიმტკიცის მოპოვებაში.

ენერგეტიკული პრაქტიკა მიხაილ სტაროსელსკისგან. შესანიშნავი კეთილდღეობისთვის და თქვენი ჯანმრთელობის ცენტრის გააქტიურებისთვის. ჩამოტვირთეთ >>> ბედნიერება სრულყოფილი ჯანმრთელობა

მუდრასი (თითის იოგა ჯანმრთელობისთვის): შესრულების ტექნიკა

მუდრაები (თითის ვარჯიშები) იმდენად მარტივია, რომ ნებისმიერს, თუნდაც ბავშვს, შეუძლია მათი გაკეთება. ამავე დროს, მათი მნიშვნელობა ჯანმრთელობისა და შინაგანი მდგომარეობისთვის არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს.

ჩვენ განვიხილავთ რამდენიმე მარტივ, მაგრამ ეფექტურ მუდრას.

სიცოცხლის მუდრა

ეს ფიგურა ასწორებს ენერგიის ნაკადებს, აძლევს ძალას, ხსნის დაღლილობას. ეხმარება თვალის, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებს.

შეაერთეთ ბეჭედი, პატარა თითები და თითები ბალიშებით, დანარჩენი თითები სწორი დატოვეთ.

scallop

ნაჩვენებია მადის ნაკლებობით დაავადებული ადამიანებისთვის, ხელს უწყობს წონის მომატებას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, სახის ფერს,

თითები ერთმანეთს გვერდიგვერდ ეხებიან, დანარჩენი თითები გადაჯვარედინებულია, ხელისგულები ერთმანეთზეა დაჭერილი. შეკრული ხელები თმის სავარცხლის ფორმას წააგავს.

სივრცის სამი სვეტი

აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ენერგიულობას, ამაღლებს იმუნიტეტს.

მარჯვენა ხელის შუა და ბეჭედი თითები მარცხნივ იმავე თითებზე მიიტანეთ. მოათავსეთ მარცხენა ცერა თითი მარჯვენა შუა და ბეჭედი თითების ძირთან. დაიცავით ყველაფერი თქვენი მარჯვენა ხელის პატარა თითით. მარჯვენა ხელის საჩვენებელი თითი ამაგრებს მარცხენა ხელის საჩვენებელ თითს და ცერა თითს.

მუდრა წყალი

ამცირებს ლორწოს რაოდენობას ორგანიზმში. ლორწო ხელს უშლის ენერგიის გადინებას. მუდრა ეხმარება ფილტვებს, თირკმელებს, ამცირებს ნაწლავებში გაზების წარმოქმნას.

მარჯვენა ხელის პატარა თითს ისე ვხრით, რომ მარჯვენა ხელის ცერა თითის ფუძეს შეეხოს. მარცხენა ხელი არის მარჯვნივ და ახვევს ცერს მარცხენა ხელზე, ხოლო მარჯვენა ხელის ცერა მარცხენა ხელის ცერს ეყრდნობა.

ჩენდმენის თასი

აქრობს შეშუპებას ორგანიზმში, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობას.

მარჯვენა ხელს მუცელზე, ჭიპის ქვემოთ ვდებთ. მარცხენა ხელი მარჯვენას ზევით დავაყენეთ. მარცხენა ხელის ოთხი თითი მარჯვენა ხელის ოთხ თითზეა შემოხვეული. ორივე ხელის თითები უკან და გვერდით არის დადებული, აყალიბებს, თითქოსდა, თასის სახელურებს.

მუდრა კორ კვერცხუჯრედი

გადარჩენა სახსრების დაავადებების დროს.

შეაერთეთ მარჯვენა ხელის პატარა თითი მარცხენა ბეჭდით, ხოლო მარჯვენა ხელის შუა თითი მარცხენა ხელის საჩვენებელ თითთან. თითები, შეერთების გარეშე, ოდნავ გვერდზე წაიღეთ.

Ბრძენი
ცოდნა

აუმჯობესებს შინაგანი ორგანოების მუშაობას. ეხმარება სხვისი აზრისგან დამოუკიდებლობის გრძნობის მოპოვებაში.

თქვენ უბრალოდ უნდა დააკავშიროთ ინდექსი და ცერა თითი რგოლში.

სამოთხის მუდრა

ის აძლიერებს სმენას, რეგულარული გამოყენებით მას შეუძლია თავიდან აიცილოს ხანდაზმული სმენის დაქვეითება.

ცერა თითი შუაზე უნდა იყოს მოთავსებული. ეს უნდა იყოს ბეჭედი. დანარჩენი თითები პირდაპირ დატოვეთ.

ქარის მუდრა

საჩვენებელი თითი გადაატრიალეთ და ხელისგულზე დაიდეთ, ცერა თითი ზევით ჩამოწიეთ და მაგრად დააჭირეთ. დატოვე სხვა თითები მოდუნებული.

დედამიწის მუდრა

სასარგებლოა სტრესის დროს, ხსნის ემოციურ დაძაბულობას.

შეაერთეთ ბეჭედი და ცერა თითი რგოლში. თითოეული ხელის სამი თითი სწორი დატოვეთ.

ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის ბრძენთა სია ძალიან დიდია.

მოგწონთ მუდრაები - თითის იოგა ჯანმრთელობისთვის? მაგრამ, რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი არ არის. აქ ჩვენ მხოლოდ მაგალითის სახით მოვიყვანეთ ყველაზე მარტივი შესრულების ტექნიკის ძალიან მცირე ნაწილი.

დამატებითი ინფორმაციისთვის მუდრას სარგებლობისა და მათი განხორციელების მეთოდების შესახებ იხილეთ ვიდეო

ბოლო დროს, ადამიანებმა უფრო ხშირად დაიწყეს ყურადღების მიქცევა მკურნალობის არატრადიციულ მეთოდებზე, იმის გაცნობიერებით, თუ რამდენი გაურკვეველი შინაგანი რეზერვია ჩვენს ორგანიზმში. ჩვენ თვითონ შეგვიძლია განვკურნოთ საკუთარი თავი, თუ დავიცავთ ჯანსაღი ცხოვრების მარტივ წესებს და მივმართავთ უძველესი სამკურნალო ხერხების დახმარებას.

თითებისთვის მუდრაები ღირს ყურადღების მიქცევა.

თუ რეგულარულად კეთდება, მაშინ თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ მათი გავლენა დადებითად იმოქმედებს ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და სულიერ სიმშვიდეზე.

იყავით ენერგიული, მხიარული და არ დაავადდეთ!

ადამიანის ხელებსა და თითებში გადის ექვსი ძირითადი ენერგეტიკული არხი, რომლებიც დაკავშირებულია გულთან, ფილტვებთან, ტვინთან, ღვიძლთან, ელენთასთან, სისხლძარღვთა სისტემასთან, მსხვილ და წვრილ ნაწლავებთან.

სიბრძნის ხელოვნება წარმოიშვა ჩინეთში ორი ათასი წლის წინ.. იმდროინდელ მკურნალებს სჯეროდათ, რომ ორგანიზმის სასიცოცხლო საქმიანობას მხარს უჭერს არა მხოლოდ საკვები, არამედ ენერგია, რომელსაც იგი იღებს კოსმოსიდან.

ეს ენერგია ცირკულირებს სპეციალური მერიდიანული არხებით, რომლებიც უზრუნველყოფენ სხეულის ყველა ორგანოსა და ქსოვილში „მიწოდებას“.თუ მარცხი მოხდა ერთ ან რამდენიმე მერიდიანში, ენერგეტიკული „საწვავი“ წყვეტს დანიშნულების ადგილამდე ნაკადს და ირღვევა შინაგანი ორგანოების მუშაობა. მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს: არახელსაყრელი გარეგანი პირობები, ცუდი მემკვიდრეობა, სტრესი და შედეგი იგივეა: ადამიანი იწყებს ავადმყოფობას.

ადამიანის ხელებსა და თითებში გადის ექვსი ძირითადი ენერგეტიკული არხი, რომლებიც დაკავშირებულია გულთან, ფილტვებთან, ტვინთან, ღვიძლთან, ელენთასთან, სისხლძარღვთა სისტემასთან, მსხვილ და წვრილ ნაწლავებთან. ამიტომ ხელებს ასეთი დიდი სამკურნალო ძალა აქვს! თითების გარკვეულ კომბინაციებში შეერთებით, შეგიძლიათ გაააქტიუროთ მერიდიანები და გაატაროთ ენერგია მთელ სხეულში, აღადგინოთ ენერგიის ნაკადი და აღმოფხვრათ დაავადებული ორგანოების „დაშლა“.

თითების სამკურნალო კომბინაციებში მოქცევის სწავლა მარტივია.უმჯობესია მუდრას შესრულება მშვიდ გარემოში, აღმოსავლეთისკენ. მაგრამ საჭიროების შემთხვევაში, მათი გაკეთება შესაძლებელია სადმე - სასეირნოდ, ტრანსპორტში, სამსახურში ლანჩის შესვენების დროს. არ აქვს მნიშვნელობა ზიხარ, დგახარ თუ დადიხარ.

შეინახეთ ხელები მშვიდად, დაძაბულობის გარეშე. ზოგიერთი ვარჯიშის გაკეთება შესაძლებელია ქუჩაში ჯიბიდან ხელების ამოღების გარეშე, ასევე ხელთათმანებით (ამ შემთხვევაში მოგიწევთ ცერა თითი გაათავისუფლოთ და მუდრა ჩააკეცოთ ხელთათმანების შიგნით). უმჯობესია ხელთათმანები მოიხსნათ. ხელებზე არ უნდა იყოს სამკაულები: ბეჭდები, სამაჯურები.

დიდი მნიშვნელობა აქვს დამოკიდებულებას, რომლითაც სრულდება მუდრაები.გაკვეთილების დაწყებისას თქვენ უნდა იყოთ აბსოლუტურად მშვიდი და დარწმუნებული, რომ სამკურნალო ჟესტები შვებას მოგიტანთ. დაივიწყეთ უბედურება და მწუხარება, გონებრივად სთხოვეთ პატიება მათგან, ვისაც შეურაცხყოფთ და შეეცადეთ აპატიოთ ის, ვინც თქვენ თვითონ გაწყენინეთ. თუ მორწმუნე ხართ, ვარჯიშის დაწყებამდე წაიკითხეთ ლოცვა, სთხოვეთ უმაღლეს ძალებს დაგეხმაროთ და გაკვეთილების დასრულების შემდეგ არ დაგავიწყდეთ მადლობა გადაუხადოთ მას, ვისაც დახმარებისთვის მიმართეთ.

სამკურნალო ჟესტების გამოყენებისას ენერგიის ნაკადები ნორმალიზდება არა მხოლოდ იმ ადამიანის სხეულში, ვინც მათ ასრულებს, არამედ მიმდებარე სივრცეშიც. ეს ნიშნავს, რომ მუდრას მკურნალობა შესაძლებელია დისტანციურად. მთავარია განიცადო გულწრფელი სურვილი, დაეხმარო მათ, ვისაც ეს სჭირდება. თუ ეს ადამიანი თქვენს გვერდით არის, მშვიდად, ცდილობთ არ მიიპყროთ ყურადღება საკუთარ თავზე, ადექით მასთან და დაიწყეთ ამ სიტუაციისთვის ყველაზე შესაფერისი მუდრას გაკეთება. თუ შორს ხართ, წარმოიდგინეთ ადრესატი და გონებრივად დაიჭირეთ მისი გამოსახულება თქვენს წინაშე მთელი ვარჯიშის შესრულებისას.

სწორი მუდრას არჩევისას გახსოვდეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ტკივილი და დისკომფორტი, მაგრამ არ მოიცილოთ დაავადების გამომწვევი მიზეზები.მაგალითად, თავი შეიძლება გტკივათ არა მხოლოდ არტერიული წნევის მომატების გამო, არამედ ოსტეოქონდროზის ან ცუდი მონელების გამო. იმისათვის, რომ სხეულზე ეფექტი იყოს რთული, შეასრულეთ დღის განმავლობაში არა ერთი, არამედ რამდენიმე მუდრა.

იმუნიტეტის ასამაღლებლად, დაღლილობისა და სტრესის მოსახსნელად შეასრულეთ სიცოცხლის, დედამიწის, ენერგიის მუდრაები, "სივრცის სამი სვეტი", "კუს", "ჩანდმენის თასი", "შამბალას ფარი".

გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებისათვის - ცოდნის მუდრაები, „სიცოცხლის გადამრჩენი“, „დრაკონის ტაძარი“, „ზეციური ტაძრის კიბე“, „კუს“, „ვაჟრას ისარი“.

ჰიპერტენზიით - მუდრა "სიცოცხლის გადარჩენა" და ცოდნის მუდრა, შემდეგ კი, მონაცვლეობით, ქარისა და სიცოცხლის მუდრაები.

ფილტვები არ გაქვთ მწყობრიდან, გაციებული ხართ და სასუნთქი გზების დაავადებები? აიღეთ მუდრას "ჭურვი" და "ამაღლება", ასევე წყლის მუდრაები, "დრაკონის თავი", "მაიტრეიას ფლეიტა".

გაწუხებთ საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები? შეასრულეთ წყლის მუდრა, ასევე ჩანდმენის თასი, სკალოპი და მზარდი ლოტოს მუდრაები.

სახსრების ტკივილისთვის - მუდრა "ძროხა", ქარი, სიცოცხლე, ენერგია.

ნერვული სისტემის დარღვევის შემთხვევაში – ცოდნის მუდრაები, დედამიწა, „სიბრძნის ფანჯარა“, „ზეციური ტაძრის კიბე“, „დრაკონის კბილი“, „შაკია-მუნის ქუდი“, „მაიტრეიას ფლეიტა“.

კუჭის, ნაწლავების, შარდის ბუშტის, საშვილოსნოს დაავადებების დროს - შეასრულეთ მუდრა "ამაღლებული ლოტოსი".

თუ სმენასთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, მაშინ არ შეგიძლიათ სამოთხის მუდრას გარეშე.

მხედველობის დაქვეითება - Wise of Life დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს სისუსტეს.

შეასრულეთ თითოეული ვარჯიში ხუთ-ექვსჯერ 5-10 წუთის განმავლობაში.ერთი გაკვეთილისთვის ოპტიმალური დროა 45 წუთი, მაგრამ შეგიძლიათ დაყოთ ის უფრო მოკლე ინტერვალებად (თითოეული 10, 15 და 20 წუთი). თუ მედიკამენტებს იღებთ, უმჯობესია ვარჯიშები გააკეთოთ წამლის მიღებიდან ნახევარი საათით ადრე ან ნახევარი საათის შემდეგ.

ყურადღება! თუ ამა თუ იმ მუდრას შესრულებისას რაიმე დისკომფორტს იგრძნობთ, სასწრაფოდ შეწყვიტეთ ვარჯიში და ცოტა ხნის შემდეგ სცადეთ მსგავსი მოქმედებით სხვა მუდრას შესრულება.

აღმოაჩინეთ ძალის რეზერვი, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ ჯანმრთელი და იცხოვროთ ბედნიერად!

მუდრა "შელი" - ღმერთი შივას ატრიბუტი

ჩვენებები: ყელის, ხორხის, ხორხის ყველა დაავადება. ამ მუდრას შესრულებისას ხმა ძლიერდება, ამიტომ მას განსაკუთრებით ვურჩევთ მომღერლებს, მხატვრებს, მასწავლებლებს, მომხსენებლებს.
შესრულების ტექნიკა: ორი შეკრული ხელი ასახავს ჭურვს. მარჯვენა ხელის ოთხი თითი ეხუტება მარცხენა ხელის ცერს. მარჯვენა ხელის ცერი ეხება მარცხენა ხელის შუა თითის ბალიშს.

მუდრა „ძროხა“ - ინდოეთში ძროხა წმინდა ცხოველად ითვლება.

ჩვენებები: რევმატული ტკივილები, რადიკულიტის ტკივილები, სახსრების დაავადებები.
შესრულების ტექნიკა: მარცხენა ხელის პატარა თითი ეხება მარჯვენა ხელის გულს (ბეჭედი) თითს; მარჯვენა ხელის პატარა თითი ეხება მარცხენა ხელის გულის თითს. ამავდროულად, მარჯვენა ხელის შუა თითი უკავშირდება მარცხენა ხელის საჩვენებელ თითს, ხოლო მარცხენა ხელის შუა თითი მარჯვენა ხელის საჩვენებელ თითს. ცერა თითები.

ცოდნის მუდრა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია.ის ხსნის ემოციურ სტრესს, შფოთვას, შფოთვას, სევდას, სევდას, სევდას და დეპრესიას, აუმჯობესებს აზროვნებას, ააქტიურებს მეხსიერებას, აძლიერებს პოტენციალებს.

ჩვენებები: უძილობა ან გადაჭარბებული ძილიანობა მაღალი წნევა. ეს მუდრა ხელახლა გვაცოცხლებს. ბევრი მოაზროვნე, ფილოსოფოსი, მეცნიერი იყენებდა და იყენებს ამ მუდრას.
შესრულების ტექნიკა: საჩვენებელი თითი ადვილად უერთდება ცერის ბალიშს. დარჩენილი სამი თითი გასწორებულია (არა დაძაბული).

სამოთხის მუდრა - დაკავშირებულია უმაღლეს ძალებთან, "ზედა ადამიანთან" - ხელმძღვანელთან.

ჩვენებები: ყურის დაავადებების, სმენის დაქვეითების მქონე პირებისთვის. შესრულება ზოგიერთ შემთხვევაში იწვევს სმენის ძალიან სწრაფ გაუმჯობესებას, ხანგრძლივი პრაქტიკა იწვევს ყურის მრავალი დაავადების თითქმის სრულ განკურნებას.
შესრულების ტექნიკა: მოხარეთ შუა თითი ისე, რომ ცერის ძირს შეეხოს პატარა ბალიშით და ცერა თითი დააჭირე მოხრილ შუა თითს. დარჩენილი თითები გასწორებულია და არა დაძაბული.

ქარის მუდრა - ჩინურ მედიცინაში ქარი გაგებულია, როგორც ხუთი ელემენტიდან ერთ-ერთი, მისი დარღვევა იწვევს ქარის დაავადებებს.

ჩვენებები: რევმატიზმი, რადიკულიტი, ხელების, კისრის, თავის კანკალი. ამ მუდრას შესრულებისას, რამდენიმე საათის შემდეგ, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ მდგომარეობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება. ქრონიკული დაავადებების დროს მუდრა უნდა ჩატარდეს მონაცვლეობით ბრძენ ცხოვრებასთან ერთად. ვარჯიში შეიძლება შეწყდეს გაუმჯობესებისა და დაავადების ნიშნების გაქრობის დაწყების შემდეგ.
შესრულების ტექნიკა: საჩვენებელი თითი ისეა დადებული, რომ პატარა ბალიშით მიაღწევს ცერის ძირს. ცერა თითით მსუბუქად დაიჭირეთ ეს თითი, ხოლო დარჩენილი თითები გასწორებულია და მოდუნებულია.

მუდრა "ამაღლება" ჩვენებები:ნებისმიერი გაციების, ყელის ტკივილის, პნევმონიის, ხველების, სურდოს, სინუსიტის დროს. ამ მუდრას განხორციელება აძლიერებს სხეულის დაცვას, აუმჯობესებს იმუნიტეტს და ხელს უწყობს სწრაფ აღდგენას. ამ მუდრას განხორციელებასთან ერთად, თქვენ უნდა დაიცვათ შემდეგი დიეტა: დღის განმავლობაში დალიეთ მინიმუმ 8 ჭიქა ადუღებული წყალი. ყოველდღიური დიეტა უნდა შედგებოდეს ხილის, ბრინჯის, იოგურტისგან.

შესრულების ტექნიკა: ორივე ხელი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული, თითები ერთმანეთთან არის გადაკვეთილი. ცერი (ერთი ხელის) გვერდით არის მოთავსებული და გარშემორტყმულია მეორე ხელის ცერა და ცერა ცერით.

მუდრა "სიცოცხლის გადარჩენა" - (პირველი დახმარება გულის შეტევით)

ჩვენებები: ტკივილი გულში, გულის შეტევა, პალპიტაცია, დისკომფორტი გულის არეში შფოთვით და ლტოლვით, მიოკარდიუმის ინფარქტი. ამ პირობებში, აუცილებელია დაუყოვნებლივ დაიწყოს ამ მუდრას შესრულება ერთდროულად ორივე ხელით. რელიეფი დაუყოვნებლივ ხდება, მოქმედება ნიტროგლიცერინის გამოყენების მსგავსია.
შესრულების ტექნიკა: მოხარეთ საჩვენებელი თითი ისე, რომ იგი შეეხოს ცერის ძირს ბოლო ფალანქსის ბალიშით. ამავდროულად შუა, ბეჭედი და ცერა თითები ბალიშებით ვკეცავთ, პატარა თითი რჩება გასწორებული.

სიცოცხლის მუდრა - უთანაბრდება მთელი ორგანიზმის ენერგეტიკულ პოტენციალს, ხელს უწყობს მისი სიცოცხლისუნარიანობის გაძლიერებას, ზრდის ეფექტურობას, აძლევს გამძლეობას, აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას.

ჩვენებები: სწრაფი დაღლილობის მდგომარეობა, ძალაუფლება, მხედველობის დაქვეითება, მხედველობის სიმახვილის გაუმჯობესება, თვალის დაავადებების მკურნალობა.
შესრულების ტექნიკა: ბეჭედი თითის, პატარა თითის და ცერის ბალიშები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული, დანარჩენი კი თავისუფლად სწორდება. შესრულებულია ორივე ხელით ერთდროულად.

დედამიწის მუდრა - ჩინური ბუნებრივი ფილოსოფიის თანახმად, დედამიწა არის ერთ-ერთი ძირითადი ელემენტი, საიდანაც აგებულია ჩვენი სხეული, ერთ-ერთი ელემენტი, რომელიც განსაზღვრავს პიროვნების ტიპს და გარკვეული დაავადებებისადმი მიდრეკილებას.

ჩვენებები: სხეულის ფსიქოფიზიკური მდგომარეობის გაუარესება, ფსიქიკური სისუსტე, სტრესი. ამ მუდრას განხორციელება აუმჯობესებს საკუთარი პიროვნების ობიექტურ შეფასებას, თავდაჯერებულობას და ასევე უზრუნველყოფს დაცვას უარყოფითი გარე ენერგიის გავლენისგან.
შესრულების ტექნიკა: ბეჭედი და ცერა თითი დაკავშირებულია ბალიშებით მცირე წნევით. დარჩენილი თითები გასწორებულია. შესრულებულია ორივე ხელით.

წყლის მუდრა - წყლის ღმერთის მუდრა ვარუნა. წყალი არის ხუთი ძირითადი ელემენტიდან ერთ-ერთი, რომელიც ქმნის ჩვენს სხეულს და პლანეტას. წყლის ელემენტი გარკვეულ ფერს ანიჭებს ამ ელემენტის ზოდიაქოს ჯგუფში დაბადებულ ადამიანებს, ასევე გარკვეული დაავადებებისადმი მიდრეკილებას. ზოგადად, წყალი სიცოცხლის საფუძველია, რომლის გარეშეც პლანეტაზე მთელი სიცოცხლე წარმოუდგენელია.

ჩვენებები: წყლის სხეულში ჭარბი ტენიანობისას ან ლორწოს ფილტვებში, კუჭში (ლორწოს გაზრდილი გამომუშავება ანთების დროს) და ა.შ. ორგანიზმში ლორწოს გადაჭარბებულმა დაგროვებამ, აღმოსავლური კონცეფციების თანახმად, შეიძლება გამოიწვიოს ენერგეტიკული ბლოკადა. მთელი ორგანიზმი. ამ მუდრას შესრულება ასევე რეკომენდებულია ღვიძლის დაავადების, კოლიკისა და შებერილობის დროს.
შესრულების ტექნიკა: მარჯვენა ხელის პატარა თითს ისე ვახვევთ, რომ ცერის ძირს შეეხოს, რომლითაც მსუბუქად ვაჭერთ პატარა თითს. მარცხენა ხელით ვიჭერთ მარჯვენას ქვემოდან, ხოლო მარცხენა ხელის ცერი მდებარეობს მარჯვენა ხელის ცერზე.

ენერგეტიკის მუდრა - სიცოცხლე წარმოუდგენელია ენერგიის გარეშე, ენერგეტიკული ველები და გამოსხივება მსჭვალავს მთელ სამყაროს, ურთიერთქმედებენ ერთმანეთთან, ასხივებენ და შთანთქავენ, რათა ხელახლა დაიბადონ.

ჩვენებები: ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტის უზრუნველსაყოფად, ასევე ორგანიზმიდან სხვადასხვა შხამებისა და ტოქსინების მოცილება, რომლებიც წამლავს ჩვენს ორგანიზმს. ეს მუდრა მკურნალობს შარდსასქესო სისტემის და ხერხემლის დაავადებებს, იწვევს ორგანიზმის გაწმენდას.
შესრულების ტექნიკა: ჩვენ ვაკავშირებთ შუა ”ბეჭდის და ცერის ბალიშებს, დარჩენილი თითები თავისუფლად სწორდება.

მუდრა "სიბრძნის ფანჯარა" - ხსნის სიცოცხლისთვის სასიცოცხლო ცენტრებს, ხელს უწყობს აზროვნების განვითარებას, გონებრივი აქტივობის გააქტიურებას.

ჩვენებები: ცერებრალური მიმოქცევის დარღვევა, ცერებრალური სისხლძარღვების სკლეროზი.
შესრულების ტექნიკა: მარჯვენა ხელის გულის (ბეჭედი) თითი დაჭერილია იმავე ხელის ცერა თითის პირველი ფალანქსით. ანალოგიურად მოკეცეთ მარცხენა ხელის თითები. დარჩენილი თითები თავისუფლად არის დაშორებული.

მუდრა "დრაკონის ტაძარი" - დრაკონი სიმბოლოა ძალა, მოქნილობა, ძალა, დღეგრძელობა, სიბრძნე. ტაძარი არის აზრის, ძალის, გონების, სიწმინდისა და დისციპლინის კოლექტიური გამოსახულება. ამ ყველაფრის ერთ მთლიანობაში გაერთიანებით ჩვენ ვქმნით აზრის, გონების, ბუნებისა და სივრცის ერთიანობას. ამ მუდრას განხორციელება მიმართავს ჩვენს მოქმედებებს უმაღლესი გონების ცოდნისა და თაყვანისცემის გზაზე, კარგი საქმეების განსახორციელებლად, ქმნის კოსმოსთან ერთიანობის განცდას.

ჩვენებები: გულის არითმიული დაავადება, დისკომფორტი გულის არეში, არითმია; ხელს უწყობს სიმშვიდეს და ენერგიისა და აზრების კონცენტრაციას.
შესრულების ტექნიკა: ორივე ხელის შუა თითი მოხრილია და დაჭერილია ხელისგულების შიდა ზედაპირებზე. მარცხენა და მარჯვენა ხელების ამავე სახელწოდების დარჩენილი თითები დაკავშირებულია გასწორებულ მდგომარეობაში. ხოლო საჩვენებელი და ბეჭედი თითები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული მოხრილი შუა თითების ზემოთ. ასე სრულდება „დრაკონის ტაძრის“ მუდრა. საჩვენებელი და ბეჭედი თითები სიმბოლურად წარმოადგენს „ტაძრის“ სახურავს, თითები დრაკონის თავსა და პატარა თითები დრაკონის კუდს.

მუდრა "კოსმოსის სამი სვეტი" - სამყარო შედგება სამი საძირკვლისგან, ანუ ფენისგან - ქვედა, შუა და უმაღლესი, რაც სიმბოლოა წარსულის, აწმყოსა და მომავლისგან. ამ სამი საძირკვლის ერთიანობა შობს, სიცოცხლეს და სიკვდილს

ჩვენებები: მეტაბოლური პროცესების დარღვევა, იმუნიტეტის დაქვეითება, ძალების განახლება.
შესრულების ტექნიკა: მარჯვენა ხელის შუა და ბეჭედი თითები მოთავსებულია მარცხენა ხელის მსგავს თითებზე. მარცხენა ხელის პატარა თითი მოთავსებულია მარჯვენა ხელის შუა და ბეჭედი თითების უკანა ზედაპირის ფუძესთან, შემდეგ ყველაფერი ფიქსირდება მარჯვენა ხელის პატარა თითით. მარჯვენა ხელის საჩვენებელი თითის ტერმინალური ფალანქსი მოჭიმულია მარცხენა ხელის ცერსა და საჩვენებელ თითს შორის.

მუდრა "ზეციური ტაძრის კიბე" - ბილიკებისა და ბედის კვეთა - ეს არის სამყაროსა და ადამიანს შორის ურთიერთობის საფუძველი, საზოგადოებასა და ადამიანს შორის ურთიერთობა, მისი შეხედულებები, ერთმანეთთან კონტაქტები.

ჩვენებები: ფსიქიკური აშლილობა, დეპრესია. ამ მუდრას განხორციელება აუმჯობესებს განწყობას, ათავისუფლებს უიმედობისა და მელანქოლიის მდგომარეობას.
შესრულების ტექნიკა: მარცხენა ხელის თითები დაჭერილია მარჯვენა ხელის თითებს შორის (მარჯვენა ხელის თითები ყოველთვის ქვემოთაა). ორივე ხელის პატარა თითი თავისუფალია, გასწორებული, ზევით ამობრუნებული.

მუდრა "კუ" - ინდური მითოლოგიის მიხედვით, კუ ეხმარებოდა ღმერთებს ამრიტას (უკვდავების წმინდა სასმელი) ოკეანედან ამოღებაში.
ყველა თითის დახურვით, ჩვენ ვბლოკავთ ყველა ხელის მერიდიანის ფუძეს, ვქმნით მანკიერ წრეს, რითაც ხელს უშლის ენერგიის გაჟონვას.

ჩვენებები: ასთენია, დაღლილობა, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დისფუნქცია.
შესრულების ტექნიკა: მარჯვენა ხელის თითები დახურულია მარცხენა ხელის თითებით. ორივე ხელის ცერა თითები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული და ქმნის „კუს თავს“.

მუდრა "დრაკონის კბილი" - დრაკონის კბილი სიმბოლოა ძალა და ძალა. მუდრას შესრულებისას ადამიანი, როგორც იქნა, იძენს ამ თვისებებს, ზრდის მის სულიერებას და ცნობიერებას.

ჩვენებები: დაბნეული ცნობიერებით, მოძრაობების კოორდინაციის დარღვევით, სტრესით და ემოციური არასტაბილურობით.
შესრულების ტექნიკა: ორივე ხელის თითები დაჭერილია ხელის შიდა ზედაპირზე. მესამე, მეოთხე და მეხუთე თითები მოხრილი და ხელისგულზეა დაჭერილი. ორივე ხელის საჩვენებელი თითები გასწორებულია და მაღლა დგას.

მუდრა "ჩანდმენის თასი" ("ცხრა სამკაული") - ადამიანის სხეული, გონება და ცნობიერება, ისევე როგორც გარემომცველი სამყარო, შედგება ცხრა სამკაულისგან. ცხრავე სამკაულის ერთ თასში შეგროვებით ჩვენ ვადასტურებთ სულისა და სხეულის ერთიანობას, ადამიანისა და კოსმოსის ერთიანობას. სავსე თასი სიმბოლოა კეთილდღეობა და კეთილდღეობა.

ჩვენებები: ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, გამორიცხავს შეშუპებას ორგანიზმში.
შესრულების ტექნიკა: მარჯვენა ხელის ოთხი თითი მხარს უჭერს ქვემოდან და აჭერს მარცხენა ხელის მსგავს თითებს, ორივე ხელის თითები თავისუფლად არის გაშლილი გარკვეულწილად გარედან, ქმნის თასის სახელურებს.

მუდრა "შაკიამუნის ქუდი" - ყველაზე გავრცელებულია ბუდა შაკიამუნის გამოსახულება. ყველაზე ხშირად, ის გამოსახულია ბრილიანტის ტახტზე მჯდომარეზე და მიაღწია უმაღლეს განმანათლებლობას. მისი მთავარი მუდრაებია: გარანტია, სიცოცხლის ბორბალი. სიმბოლოა მათხოვრის თასი, ფერი ოქროსფერი, ტახტი წითელი ლოტოსი.
ტვინი არის აზრისა და გონების აღქმის ყველაზე სრულყოფილი ფორმა, ყველა ცხოვრების პროცესის საფუძველი, ყველა ფუნქციის მარეგულირებელი, ყველაზე მნიშვნელოვანი მართვის პანელი მთელი ორგანიზმისთვის.

ჩვენებები: დეპრესია, თავის ტვინის სისხლძარღვთა პათოლოგია.
შესრულების ტექნიკა: მარჯვენა ხელის პატარა თითი, ბეჭედი და საჩვენებელი თითები მოხრილ მდგომარეობაში უკავშირდება მარცხენა ხელის მსგავს თითებს. ორივე ხელის შუა თითი შეერთებულია და გასწორებულია. თითები ერთმანეთთან დახურულია გვერდითი ზედაპირებით.

მუდრა "დრაკონის თავი" - თავი წარმოადგენს აღქმისა და აზროვნების ცენტრს. ტიბეტში თავი ასოცირდება დრაკონის ნიშანთან, ზედა შუქი, ზედა შუქი განსაზღვრავს სულიერების საფუძველს.

ჩვენებები: ფილტვების, ზედა სასუნთქი გზების და ნაზოფარინქსის დაავადებები, გაციების პროფილაქტიკა

შესრულების ტექნიკა: მარჯვენა ხელის შუა თითი ეხვევა და აჭერს იმავე ხელის საჩვენებელი თითის ბოლო ფალანსს. ანალოგიური კომბინაცია შესრულებულია მარცხენა ხელის თითებით. ორივე ხელი შეუერთეთ. ორივე ხელის თითები ერთმანეთთან დაკავშირებულია გვერდითი ზედაპირებით. დანარჩენი თითები გადაჯვარედინებულია.

Mudra "Sea Scallop" - სიცოცხლე, სიმდიდრე, ძალა, ენერგიით გაჯერება.

ჩვენებები: ამ მუდრას დანერგვა რეკომენდირებულია მადის ნაკლებობით დაავადებული ადამიანებისთვის, ასთენიური, გამხდარი, დაავადებული აბსორბციის საჭმლის მომნელებელი ფუნქციების დარღვევით.
შესრულების ტექნიკა: ორივე ხელის თითი ეხება მათ გვერდით ზედაპირებს. დანარჩენები ისეა გადაჯვარედინებული, რომ ორივე ხელისგულშია ჩასმული.

ამ მუდრას რეგულარული შესრულება გაზრდის მადას და ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელების ნორმალიზებას და გარეგნობის გაუმჯობესებას.

მუდრა "ისარი ვაჟა" - ვაჟრა - "ჭექა-ქუხილის ისარი", ჭექა-ქუხილის ღმერთის ინდრას იარაღი. ეს არის სპეციალური ძალა, რომელიც ხელს უწყობს განთავისუფლებას; ელვა მშვიდობისა და სულის ძალის სიმბოლოა. მუდრა არის კონცენტრირებული ენერგია ელვისებური გამონადენის, ენერგიის შედედების სახით.

ჩვენებები: მუდრა ძალიან ეფექტურია გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიით, ჰიპერტენზიით, სისხლის მიმოქცევის და სისხლის მიწოდების უკმარისობით დაავადებული ადამიანებისთვის.
შესრულების ტექნიკა: ორივე ხელის თითები დაკავშირებულია მათი გვერდითი ზედაპირებით. საჩვენებელი თითები გასწორებულია და ასევე ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. დანარჩენი თითები გადაჯვარედინებულია.
მკლავები მოხარეთ მკერდის დონეზე, იდაყვები გვერდებზე, თითები მუდრაში შეაერთეთ
ამ მუდრას შესრულება კონცენტრირებს არხების სამკურნალო ენერგიას და გონებრივად მიმართავს მას სისხლძარღვთა დარღვევების ნორმალიზებისთვის.

მუდრა "შამბალას ფარი" - უხილავობისა და ბოროტების ძალებისთვის ამოუცნობობის მუდრა. შამბალა უმაღლესი არსებების, კეთილდღეობის, სათნოებისა და კეთილდღეობის ქვეყანაა. იგი განასახიერებს დღეგრძელობას, სიკეთეს, მარადისობას და მაღალი სულიერების მიღწევას. ფარი - სიცოცხლის, ჯანმრთელობის, კეთილდღეობის, კეთილდღეობის დაცვა.

ჩვენებები: მუდრა „შამბალას ფარი“ გიცავს სხვისი ენერგიის უარყოფითი გავლენისგან. თუ თქვენ არ ხართ დაცული თქვენი სულიერებით, მაშინ ამ გავლენებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან სერიოზული შედეგები.

შესრულების ტექნიკა: მარჯვენა ხელის თითები მოხრილი და შეკრული მუშტში (ხელში). მარცხენა ხელი გასწორებულია, ცერა თითი მიწებებულია ფუნჯზე. გასწორებული მარცხენა ხელი ფარავს და აჭერს მარჯვენა ხელის მუშტის უკანა ზედაპირს.

მუდრა "ამაღლებული ლოტოსი" - ლოტუსი წყლის მცენარეა, რომელიც რელიგიურ სიმბოლოს ემსახურება. ლოტოსს ფესვები მიწაში აქვს, ღერო წყალში გადის, ყვავილი კი ჰაერში, მზის სხივების ქვეშ (ცეცხლის ელემენტი) იხსნება. ასე რომ, თანმიმდევრულად გადის ყველა ელემენტს, ის ახასიათებს მთელ სამყაროს და ხუთ ელემენტს. მისი ყვავილი არ სველდება წყლით, არ ეხება მიწას. ლოტუსი სულის სიმბოლოა.

ლოტოსის ყვავილი ემსახურება როგორც ღმერთების ტახტს, განასახიერებს სიწმინდეს, სიბრძნეს, ნაყოფიერებას, მოაქვს ბედნიერება, კეთილდღეობა, მარადიული ახალგაზრდობა და სიახლე.

ჩვენებები: ქალის სასქესო არეალის დაავადებების დროს (ანთებითი პროცესები), აგრეთვე ღრუ ორგანოების (საშვილოსნოს, კუჭის, ნაწლავების, ნაღვლის ბუშტის) დაავადებების დროს.
შესრულების ტექნიკა: ორივე ხელის ცერა თითები შეერთებულია, საჩვენებელი თითები გასწორებულია და ბოლო ფალანგებით არის დაკავშირებული. შუა თითები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. ორივე ხელის ბეჭედი და პატარა თითები გადაჯვარედინებულია და შუა თითების ძირში დევს.

მუდრა "მაიტრეას ფლეიტა" - სიმბოლო ყველაფრის ნათელი, ღვთისმოსავი, სულიერი; სინათლის ძალების გამარჯვება ბნელებზე.

ჩვენებები: ქარის დაავადებები - სასუნთქი გზების, ფილტვების დაავადებები; ტანჯვისა და მწუხარების მდგომარეობა.

შესრულების ტექნიკა: ორივე ხელის ცერა თითი შეერთებულია. მარცხენა ხელის საჩვენებელი თითი ეყრდნობა მარჯვენა ხელის საჩვენებელი თითის ფუძეს. მარჯვენა ხელის შუა თითი მდებარეობს მარცხენა ხელის შუა და პატარა თითებზე. მარცხენა ხელის ბეჭედი შუა ქვეშ და მარჯვენა ხელის ბეჭედი. მარჯვენა ხელის პატარა თითი მოთავსებულია მარცხენა ხელის შუა თითის ბოლო ფალანგზე. მარჯვენა ხელის პატარა თითი მდებარეობს მარჯვენა ხელის შუა და ბეჭედი თითებზე და ფიქსირდება მასზე მდებარე მარჯვენა ხელის შუა თითით.
შეასრულეთ ეს მუდრა დილით ადრე ფილტვებისა და მწვავე რესპირატორული დაავადებების დროს, ასევე სევდის, მელანქოლიისა და სევდის მდგომარეობის დროს.

ჯანმრთელობის შენარჩუნების მუდრა

ჩვენებები: გამოიყენება როგორც პროფილაქტიკური საშუალება და დამატებითი თერაპიული საშუალება სხვადასხვა დაავადების დროს.
შესრულების ტექნიკა: დააკავშირეთ თითების წვერები. დააკავშირეთ პატარა თითების წვერები. ორივე ხელის ბეჭედი თითები მოხარეთ და შიგნით მიმართეთ. მოათავსეთ მარცხენა ხელის საჩვენებელი თითი მარჯვენა ხელის შუა და ბეჭდის თითებს შორის. გაასწორეთ მარჯვენა ხელის საჩვენებელი თითი.

ჯანმრთელობის ხელშეწყობის მუდრა

ჩვენებები: ხორციელდება პროფილაქტიკური მიზნით.
შესრულების ტექნიკა: შეაერთეთ მარცხენა ხელის ბეჭედი მარცხენა ხელის ცერთან. მარცხენა ხელის შუა თითი დაიდეთ მარცხენა ხელის ბეჭდის თითზე. დააჭირეთ მარცხენა ხელის პატარა თითს მარცხენა ხელის ბეჭედს. გაასწორეთ საჩვენებელი თითი. მოხარეთ მარჯვენა ხელის ბეჭედი და შუა თითები და ხელისგულზე დააჭირეთ. მარჯვენა ხელის პატარა თითი, საჩვენებელი და ცერა თითი გასწორდება. დაადეთ მარჯვენა ხელი მარცხენა ხელზე ხელის ძირის დონეზე.

მუდრა მაღალი წნევის შესამცირებლად

ჩვენებები: გამოიყენება ჰიპერტენზიისთვის - ქრონიკული დაავადება, რომელსაც ახასიათებს არტერიული წნევის მუდმივი ან პერიოდული მატება ნერვული რეგულაციის დარღვევასთან.
შესრულების ტექნიკა: გადაკვეთეთ შუა და ბეჭედი თითები, ასევე მარჯვენა და მარცხენა ხელის პატარა თითები. მარჯვენა ხელის პატარა თითი გარეთ უნდა იყოს. გაასწორეთ მარცხენა ხელის საჩვენებელი თითი. გაასწორეთ მარცხენა ცერა თითი. მოხარეთ მარცხენა ხელის საჩვენებელი თითი და დააწექით მარჯვენა ხელის საჩვენებელი თითის ძირზე. მოხარეთ მარჯვენა ხელის ცერა თითი და მოათავსეთ მარცხენა ხელის მოხრილი საჩვენებელი თითის ქვეშ.

მუდრა ბრადიკარდიის სამკურნალოდ

ჩვენებები: ნელი გულისცემა.

შესრულების ტექნიკა: შეაერთეთ მარჯვენა და მარცხენა ხელის თითების წვერები. დაადეთ მარჯვენა ხელის საჩვენებელი თითი მარცხენა ხელის საჩვენებელ თითზე, მარცხენა ხელის შუა თითის ქვეშ. მარჯვენა ხელის შუა და ბეჭედი თითები მოათავსეთ მარცხენა ხელის შუა თითზე, მარცხენა ხელის ბეჭედი თითის ქვეშ, დადეთ მათი წვერები მარცხენა ხელის პატარა თითზე. გაასწორეთ მარჯვენა ხელის პატარა თითი.გამოქვეყნდა

შემოგვიერთდით