”ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური. წიგნის შესახებ ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური

მხოლოდ ქალი, რომელიც აფასებს საკუთარ თავს, არის ნამდვილად სექსუალური. და თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ საკუთარი თავის დაფასება, მხოლოდ გაბედულად შეაბიჯებს შინაგანი გამოცდილებისა და ემოციების ჯუნგლებში. ერთ-ერთი ყველაზე გასაოცარი და ღირებული აღმოჩენა ჩემს აიურვედას პრაქტიკაში და ჩემი თვითშეფასების და სექსუალურობის გაცნობიერების გზაზე იყო იმის გაგება, რომ ქალის ძალის ფოკუსი არის საშვილოსნოში - ქალის შემოქმედებითი ენერგიის ბნელი და რბილი კონტეინერი. მივხვდი, რომ სწორედ ეს წმინდა ქალი ორგანო გვაძლევს შემოქმედების უნარს. შემოქმედების ამ ძალის მეშვეობით ჩვენ ვშობთ ბავშვებს, ვაწყობთ სოციალურ პროექტებს, ვქმნით ხელოვნების ნიმუშებს, ვაცხობთ პურს და ვიწყებთ საკუთარ ბიზნესს.

ასევე მივხვდი, რომ სწორედ საშვილოსნოში იმალება ძლიერი დესტრუქციული ძალები.. ამ წმინდა ქალის ორგანოს შიგნით სისხლს ვიღებთ, ვგრძნობთ ტკივილს და ყოველთვიურად ვკარგავთ საკუთარი თავის ნაწილს. ეს განადგურება აუცილებელია განახლების პროცესის დასაწყებად.

ქალის საშვილოსნო ასევე ინახავს ემოციების ყველაზე ღრმა საიდუმლოებებს, რომლებიც ყოველ თვეში გვხიბლავს და გვთხოვს ღრმად დავამუშავოთ ყველაფერი, რაც წინა პერიოდიდან იყო დარჩენილი. იქ ცხოვრობს ჩვენი არაცნობიერი სურვილები, ფარული მისწრაფებები, იმედები და ოცნებები. სწორედ ამიტომ, თვის გარკვეულ დღეებში მგრძნობელობა მწვავდება და ვგრძნობთ ფიზიკურ და ემოციურ დაუცველობას. თუ ქალის ცენტრი დაბლოკილია, თუ მასში არ არის მგრძნობელობა, ჩვენ უარს გვეუბნებიან შემოქმედებითი და სექსუალური ენერგიის რეზერვებზე წვდომას. საზრდოსა და სიყვარულის ნაკლებობის გამო, ის გვაგრძნობინებს გაუგებრობას ან თუნდაც სიძულვილს მენსტრუაციის ან მენოპაუზის მიმართ.

ისწავლეთ ქალის ბუნებრივი ციკლების პატივისცემა, თქვენ დაარეგულირებთ თქვენს სხეულს იმავე ტალღაზე მთვარის ფაზების, ადიდებულებისა და სეზონების ცვლილებით. თუ არ უგულებელყოფთ საშვილოსნოში მტკივნეულ შეგრძნებებს თვის სხვადასხვა დღეებში ან ცხოვრების პერიოდებში, თქვენ დაუკავშირდებით თქვენი არსების ყველა ასპექტს. როდესაც ეს კავშირი დამყარდება, თქვენ შეწყვეტთ ტკივილის თავიდან აცილებას სწრაფი მოქმედების გარე საშუალებებზე გადასვლის გზით, რომლებიც ბლოკავს შეგრძნებებისა და გამოცდილების ნაკადს.

პირადი გამოცდილებიდან და ჩემს სხეულზე დაკვირვებით ვიცი, რომ ქალის ცენტრთან ხელახალი კავშირი გვეხმარება ქალის არსის ყველა ასპექტის გამოვლენაში, რაც გვაძლევს შესაძლებლობას ვიყოთ გვიყვარს, გამოცდილი და დაუცველები. ამ კავშირის წყალობით შევძელი ჩემი სრულყოფილების და მთლიანობის შეგრძნება.

ქალი, რომელიც გრძნობს თავის მთლიანობას, ასხივებს ბუნებრივ სექსუალობას. ასეთ ქალს ექნება შინაგანი რესურსები, რომ გადაურჩოს დაკარგვის ტკივილს, მშობიარობას და გაუმართლებელ მოლოდინებს. ადგილი აქვს ორგ*ზმის სიამოვნებას, მოლოდინების გამართლების ხალისს და ღვთაებრივ წყალობას. მიეცით საშუალება თქვენს საშვილოსნომ და მენსტრუაციის გამოცდილებამ განკურნება და სიცოცხლის სიხარული. მაშინ იპოვით ნამდვილ სექსუალურობას. ამაში ეჭვი არ მეპარება.

მენსტრუაცია საჩუქარია თუ წყევლა?

თვეში ერთხელ ქალი ცოცხალი სასწაულის განსახიერება ხდება. ძველი ინდოელი ფილოსოფოსიკანაკიაერთხელ თქვა: ბრინჯაო იწმინდება მჟავით. მდინარე მისი ძლიერი დინებაა, ქალი კი მისი მენსტრუაცია.. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ამ დროს ჩვენ განვიცდით წმენდას, ბევრი ჩვენგანისთვის მენსტრუაცია მოაქვს ტკივილს და დისკომფორტს. მტკივნეული მენსტრუაცია ნორმალური არ არის. მის დროს შებერილობა და კრუნჩხვებიც ნორმიდან გადახრაა. ძალიან უხვი გამონადენი და უნაყოფობა არ არის ნორმა.

შესაძლოა, თანამედროვე ქალებში ეს სიმპტომები ჩვეულებრივად ითვლება, მაგრამ მათ საერთო არაფერი აქვთ მენსტრუაციის ჯანსაღ მიმდინარეობასთან. ფაქტია, რომ ის ასოცირდება წვნიანთანმაცოცხლებელი პრანა ( განმარტება სტატიის ბოლოში ) .
თუ მენსტრუალური ნაკადი მწირია, მაშინ პრანას მარაგი ამოწურულია. გადაჭარბებული სისხლდენა და შეშუპება ნიშნავს, რომ არხები იკეტება და პრანას ჯანსაღი ნაკადი არ ხდება.

დასავლეთში ჩასვლისას, ბევრი აიურვედა ექიმი ინდოეთიდან გაოცებულია იმით, თუ რამდენად ხშირია მენსტრუალური დარღვევები დასავლელ ქალებში. მძიმე და მტკივნეული PMS და მენოპაუზა ექსკლუზიურად დასავლური პრობლემაა. რატომ? იმიტომ, რომ ჩვენ უგულებელყოფთ ბუნებრივ ციკლებს. აღმოსავლეთში მენსტრუალურ ციკლს დიდი პატივისცემით ეპყრობიან – ეს არის წმინდა ქალის არსის განსახიერება, რომელიც სინქრონიზებულია კოსმიურ ენერგიასთან მთვარის ფაზებით. ცნობილია, რომ ქალი დიდ ენერგიას ხარჯავს მენსტრუალური სისხლის გამოყოფისა და გაწმენდის ეფექტურ პროცესზე. ამიტომ, ტრადიციის თანახმად, ჩვენი სქესის წარმომადგენლები მენსტრუაციის დროს პენსიაზე გადიოდნენ დასასვენებლად სპეციალურ წითელ კარვებში, სადაც ისინი იყვნენ მარტო ან სხვა ქალების გარემოცვაში. ეს რიტუალი ძალიან მნიშვნელოვანი იყო, რადგან მის დროს ჩამოყალიბდა მჭიდრო ქალთა საზოგადოება. თანატომელების მხარდაჭერის გრძნობა „ბნელ დღეებში“ ქალის ჯანმრთელობის შენარჩუნების განუყოფელ ნაწილად ითვლებოდა. მაგრამ შენ და შენს შეყვარებულებს არ გჭირდება წითელი კარავი. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ამ წმინდა განწმენდისა და განახლების ციკლთან დაკავშირება ამის გარეშე. ამისათვის აუცილებელია მენსტრუალური ციკლის სტაბილიზაცია. იფიქრეთ აღმოჩენებზე მარგი წინასწარმეტყველი, რომელმაც მიიღო მაკარტურის ფონდის მეცნიერის გრანტი ქალის ნაყოფიერებისა და მენსტრუაციის სფეროში მუშაობისთვის. მან წამოაყენა თეორია (მხარდაჭერით აიურვედა), რომ მენსტრუალური ციკლი გამოჩნდა ევოლუციის პროცესში, როგორც ქალის რეპროდუქციული სისტემის კვებისა და განახლების საშუალება. მენსტრუალური სისხლი არის მკვებავი სითხე, რომელიც აძლიერებს ორგანიზმის დაცვას ბევრად უფრო ეფექტურად, ვიდრე ჩვეულებრივი სისხლი, ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული ნივთიერებების ძლიერი კონცენტრაციის გამო რეცხავს სხეულს და ასუფთავებს საშვილოსნოს, საშვილოსნოს ყელსა და საშოს.

ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეწყვიტოთ თქვენი კრიტიკული დღეების იგნორირება. აიურვედაში, მიჩნეულია, რომ მენსტრუალური დარღვევები რამდენიმე თავდაპირველ მიზეზს უკავშირდება. დაფიქრდით ამ კითხვებზე, დაწერეთ თქვენი საკუთარი სამედიცინო ისტორია და დაიწყეთ თქვენი გზა ჯანმრთელობისკენ, ცოდნით შეიარაღებული.

დათრგუნულია თუ არა თქვენი ბუნებრივი მიდრეკილება სექსუალობის გამოხატვისადმი?

გოგოდან ქალზე გადასვლისას გრძნობდით მხარდაჭერას, თუ ეს დრო თქვენთვის სირცხვილთან და ემოციების დათრგუნვასთან ასოცირდება?

გქონიათ თუ არა სექსუალური დამცირება და ძალადობა, დაკავშირებულია თუ არა თქვენი სექსი წარსულის ტრავმასთან? გქონიათ თუ არა ძალიან ბევრი სექსუალური კონტაქტი?

ახალგაზრდობაში ძალიან ბევრ სპორტს თამაშობდი? Და ახლა?

თქვენი დიეტა შედგება ბუნებრივი ჯანსაღი საკვებისგან - ბოსტნეულისგან, ხილისგან და მარცვლეულისგან?თუ გადაჭარბებულია მძიმე საკვებით - ხორცით, რძის პროდუქტებით, კომფორტული საკვებით? უსარგებლო საკვებს მიირთმევთ? ოდესმე გქონიათ ჭარბი წონა? გქონიათ ოდესმე კვების დარღვევა (ანორექსია და ა.შ.)? მენსტრუალური ციკლის დარღვევის საწყისი მიზეზების გასარკვევად, თქვენ უნდა იფიქროთ ამ კითხვებზე.

...გაზრდილი ყურადღება და საკუთარ თავზე ზრუნვა არის მთავარი პრინციპი, რომლის დაცვაც დაგეხმარებათ თქვენი არსების ღრმა ფენებთან კავშირის დამყარებაში.

გირჩევთ კალენდარში მონიშნოთ ის დღეები, როდესაც უფრო მგრძნობიარე გახდებით ან იგრძნობთ ძალის მატებას მთვარის ენერგიის ცვლილების გამო. „მთვარის დროს“ (სისხლდენის პერიოდში) შეეცადეთ მაქსიმალურად შეამციროთ აქტივობა. თუ იმ იღბლიან ქალებს შორის ხართ, რომლებიც თავისუფალ გრაფიკზე მუშაობენ, გამოყავით 2-3 დღე სრული დასვენებისა და გაახალგაზრდავებისთვის. აანთეთ სანთლები. მედიტაცია. ესაუბრეთ თქვენს საუკეთესო მეგობრებს.

დაიწყე ახლავე: გააცოცხლე შენი ფესვები

სექსუალური პოტენციალის განბლოკვისა და ენერგეტიკული ბალანსის აღსადგენად, აუცილებელია შეიქმნას უზარმაზარი სტაბილური საფუძველი, საიდანაც ენერგია ზევით მოძრაობს. ქალების უმეტესობას, ვისთანაც ვმუშაობ, მენჯის ნაკლებობა აქვს პრანა. როგორ გრძნობთ თავს ფესვის ჩაკრის მიდამოზე? Დახუჭე თვალები. რა შეგრძნებები ჩნდება იქ, ქვემოთ? შეაფასეთ თქვენი სასიყვარულო კონცენტრაციის მდგომარეობა და გააკეთეთ ეს მედიტაცია, რომელიც გაზრდის პრანას ნაკადს მენჯის წმინდა მიდამოში.

დახუჭეთ თვალები და დაჯექით კომფორტულად, ზურგით სწორი ან დაწექით. იგრძენით თქვენი მთელი სხეული მოდუნებული. ცოტა ხნით დააკვირდით თქვენს სუნთქვას, იყოს თანაბარი, გაზომილი და სავსე. როდესაც სხეული მოდუნდება, გადაიტანეთ თქვენი ცნობიერება მენჯის იატაკზე და მენჯის ღრუში. განსჯის და კრიტიკის გარეშე, შეხედეთ ამ სფეროს შინაგანი მზერით. ამჩნევთ ცოცხალ, ვიბრაციულ ადგილებს, რომლებიც სავსეა შუქით? ხედავთ გარკვეულ სფეროებს, რომლებშიც დაძაბული და დაბუჟებულია და აღიქმება როგორც ბნელი ან საშინელი?

ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ რამდენიმე სუნთქვა, კონცენტრირება მოახდინეთ იმ ადგილებში, სადაც გრძნობთ სტაგნაციას, დაბუჟებას, ემოციურ ან ფიზიკურ ტკივილს. იგრძენით, რომ ჩასუნთქვისას ენერგიას იღებთ გარედან, ხოლო ამოსუნთქვისას მიმართავთ მას მტკივნეულ ადგილებში, ხსნის უსიამოვნო შეგრძნებებს. გააგრძელეთ ეს პრაქტიკა 5-10 წუთი. თქვენ შეამჩნევთ, რომ ენერგია იცვლება და შესაძლოა ემოციების შემოდინება იყოს. შეეცადეთ არ შეაფასოთ ის, რაც ხდება, არ ჩაერიოთ მათ გასასვლელში. დაუბრუნდით ვარჯიშს და ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს სუნთქვაზე. დაახლოებით მეშვეობით 10 წუთიიწყებენ მუქი ლურჯი შებრუნებული სამკუთხედის ვიზუალიზაციას, რომლის ზედა მიმართულია მიწაზე და შეესაბამება კუდუსუნს, ხოლო ფუძე არის მენჯის სიგანე. ჩასუნთქვისას იგრძენით როგორ გადის ყურადღება და ენერგია ამ სამკუთხედში, მიედინება წვერისკენ და იქ კონცენტრირდება. ამოსუნთქვისას იგრძნობთ, რომ ყველა დათრგუნული და არასასურველი ემოცია, დაძაბულობა და ტოქსინები ამ წვერით მიწაში გადადის. გაიმეორეთეს ვიზუალიზაცია 8-12 ჯერ, ენერგიის მოძრაობის შემდეგ.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ხელი არ შეუშალოთ ორგანიზმიდან ყველა ნარჩენების და სითხეების თავისუფალ გამოსვლას. ეს განსაკუთრებით ეხება ემოციებს და ცრემლებს. აი რას წერს ჯუდიტ ორლოფი თავის წიგნში ემოციური თავისუფლება („ემოციური თავისუფლება“): ცრემლები სხეულის გამოსასვლელი სარქველია., რომელიც საშუალებას გაძლევთ განთავისუფლდეთ სტრესისგან, სევდისგან, მწუხარებისგან, შფოთვისა და გაღიზიანებისგან. ცრემლები მარილიანი წყალია და ამ გზით ისინი ოკეანის წყლებს წააგავს.

როგორც დამცავი თვალის ლუბრიკანტი, ისინი აშორებენ გამღიზიანებლებს, ამცირებენ სისხლში სტრესის ჰორმონების დონეს და შეიცავს ანტისხეულებს, რომლებიც ებრძვიან პათოგენურ მიკრობებს. ადამიანის ორგანიზმში ლაკრიმაციის სამი ტიპი არსებობს: რეფლექსური, უწყვეტიდა ემოციური. თითოეულ მათგანს აქვს განსაკუთრებული სამკურნალო თვისებები... როგორც წესი, ტირილის შემდეგ მცირდება სუნთქვის სიხშირე და გულისცემა, ყალიბდება უფრო მშვიდი ბიოლოგიური და ემოციური მდგომარეობა.

ემოციური ცრემლდენა განსაკუთრებით სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. რასაც გრძნობთ, მიეცით საკუთარ თავს შანსი განიცადოთ იგი. ტირილი თუ დაგჭირდება. მიმართეთ მხარდაჭერას და გაიხარეთ, რომ გესმით. პატივი ეცით თქვენს ციკლს, გაითვალისწინეთ და იცხოვრეთ ყველა იმ ცვლილების შესახებ, რაც მას მოაქვს.

…აკეთე მედიტაცია "გააცოცხლე ჩვენი ფესვები"ერთი კვირის ან მეტი ხნის განმავლობაში. ყოველდღიურად ჩაწერეთ თქვენი შთაბეჭდილებები ამ პრაქტიკის შესახებ. დააკვირდით, როგორ იცვლება თქვენი მდგომარეობა. ყურადღება მიაქციეთ უფრო დახვეწილ ტკივილს, რაც იწვევს პრემენსტრუალურ სინდრომს და მენსტრუაციას. მენსტრუაციის დაწყებამდე პერიოდმა შეიძლება გააღვიძოს ძველი, მივიწყებული ემოციები ცხოვრებაში. ეს ნამდვილი საჩუქარია, რადგან ჩვენ გვაქვს საშუალება ვიმუშაოთ მტკივნეულ სხეულთან.

უპასუხეთ შემდეგ კითხვებს თქვენს დღიურში, ალბათ ეს დაგეხმარებათ ძველი ემოციების გაგებაში. ამ თვეში ჩემი თავი უგულებელყო? დათრგუნე შინაგანი ხმა, რომელსაც სიმართლის თქმა სურდა? რა ემოციების გადატანა ვცადე შორეულ კუთხეში? როგორ ვგრძნობ ჩემს პარტნიორთან ურთიერთობას? ვგრძნობ სექსუალურ ენერგიას და კმაყოფილებას?

ქეთი სილკოქსის ჯანსაღი, ბედნიერი, სექსუალური ფილმიდან . აიურვედას სიბრძნე თანამედროვე ქალებისთვის»
ქეთი სილკოქსი ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური. აიურვედას სიბრძნე თანამედროვე ქალებისთვის"
თარგმანი ინგლისურიდან იულია ზმეევას მიერ

ტექსტის ახსნა

პრანაეს არის სასიცოცხლო ენერგია, რომელიც ახორციელებს სუნთქვას, ჟანგბადის მიწოდებას და სისხლის მიმოქცევას. პრანა ასევე მართავს მოტორულ და სენსორულ ფუნქციებს. სასიცოცხლო პრანული ძალა ანთებს სხეულის მთავარ ცეცხლს (აგნი).

სხეულის ბუნებრივი ინტელექტი თავის თავს სპონტანურად გამოხატავს პრანას მეშვეობით. მაგალითად, თუ ბავშვს აქვს რკინის ან კალციუმის დეფიციტი, სხეულის ბუნებრივი ინტელექტი, რომელსაც აკონტროლებს პრანა, უბიძგებს მას შეჭამოს ჭუჭყი, რომელიც ამ ელემენტების წყაროა.
პრანას მდებარეობა არის თავი; პრანა მართავს ტვინის ყველა მაღალ აქტივობას. გონების, მეხსიერების, აზროვნების და ემოციების ფუნქციები პრანას კონტროლის ქვეშაა.

მე მყავს მეგობარი, რომელიც ახარისხებს ყველა ახალ ნივთს, რათა იყოს ტრენდული და თვალყური ადევნოს მოდას. უმეტესად მე უბრალოდ ვფილტრავ იმას, რასაც ის უყურებს ან კითხულობს, რადგან ყველაფერი არ მომწონს (მაგალითად, "ნაცრისფერი 50 ელფერი" გამიარა), მაგრამ ხანდახან ისე მაინტერესებს, რომ მე თვითონ გადავწყვიტე რამე ვცადო. მოდური და ახალი.

წიგნი "ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური. აიურვედას სიბრძნე თანამედროვე ქალებისთვის" სწორედ ასეთი მოდური თვითმფრინავიდანაა.

როცა იოგაზე წავედი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ჩემი მეგობარიც წავიდა, რადგან მოდაშია. ისე, წონაში კიდევ დასაკლებად. შემდეგ მიხვდა, რომ მისთვის მხოლოდ იოგა არ იყო საკმარისი და გადაწყვიტა "განმანათლებლობა" - ამისთვის შეიძინა ეს წიგნი. გადავწყვიტე, რომ გავფილტრო ეს წიგნი, ავირჩიო ჩემთვის სასარგებლო და საჭირო. მართალი ვიყავი - როგორც სათაურიდანაც ხედავთ - მისი წაკითხვისას ურთიერთგამომრიცხავი გრძნობები დამეუფლა. ბევრი ურთიერთსაწინააღმდეგო გრძნობა. სწორედ მათ გამო ვკითხულობდი ამდენ ხანს ამ წიგნს - პერიოდულად მიწევდა მისი დადება და რამდენიმე დღე არ შეხებოდა...

ასე რომ, ქეთი სილკოქსი და მისი წიგნი:

1 აქ ყველაფერი ნათელია. ჯერ ავტორი მოგვითხრობს რა არის აიურვედა, რატომ იყო ავტორი ასე გაჟღენთილი, შემდეგ ჩვენ გვაქვს აიურვედას ფილოსოფია და მხოლოდ ცხოვრება, შემდეგ ვაუმჯობესებთ ჩვენს ჯანმრთელობას, შემდეგ ვცდილობთ ვიპოვოთ ბედნიერება და შემდეგ ვასწორებთ სექსუალობას. დასასრულს, ჩვენ გვაქვს პასუხები ყველაზე გავრცელებულ კითხვებზე, რამდენიმე რეცეპტი - კარგი, წვრილმანი.

ახლა კი ყველაფერი წესრიგში.

1 ფილოსოფიურმა აზრმა ნამდვილად არ შემარცხვინა, უბრალოდ ცოტა გამაბრაზა. თქვენ ელოდებით რაიმე კონკრეტულს და ავტორი ავრცელებს თავის აზრებს ხის გასწვრივ და გლამურული ასეთი მკაფიო შეხებით. და წარმატებული გლამურული ქალის ეს აზრები არ ჰგავს იმ სპეციალისტის სიტყვებს, რომელსაც ენდობით, არამედ პატარა მოდას, რომელმაც მაკიაჟი გაიკეთა და უცებ მიხვდა, როგორ უნდა ყოფილიყო ყველაფერი და გადაწყვიტა ყველას ეთქვა ამის შესახებ. ჩემმა დამ კი მკითხა, რატომ ვკითხულობ ამ წიგნს, თუ ის ასე მაბრაზებს. მაგრამ ... სასარგებლო ინფორმაციის იმედით.

ჩემი გამძლეობა, სხვათა შორის, დაჯილდოვდა.

იმავდროულად, ფილოსოფიურ ნაწილში საუბარია უმარტივესზე.

იმის შესახებ, რომ არსებობს 4 ელემენტი, რომ ყველა ადამიანი იყოფა 3 დოშად და იმისათვის, რომ სწორად იკვებოთ, თქვენ უნდა გაიაროთ ტესტი და გაიგოთ, რა დოშა გაქვთ. მეტიც, ყველაფერი აურიეთ, მაგრამ ყველაზე მეტი ქულა ერთმა დოშამ დააგროვა. აქ განსაკუთრებული პრობლემები არ არის.

შემდეგ კიდევ ბევრი ინფორმაციაა თქვენი მოწოდების შესახებ (თუ ის არასწორია, მაშინ თავს უბედურად გრძნობთ), ბედნიერების სამი საყრდენის შესახებ (არ დაიჯეროთ - ეს არის მხოლოდ სექსი, საკვები და ძილი. თუ ეს ყველაფერი საკმარისი გაქვთ. სამი, ბედნიერი ადამიანი ხარ), ზოგადად, ყველაფერი, რაც ფილოსოფიას აყალიბებს - ეს არის აჟიოტაჟი იმაზე ხაზგასმით, რომ უნდა გიყვარდეს საკუთარი თავი, სახლში მარტო ხარ, განზე გადადო და დრო დაუთმო საყვარელ ადამიანს. ეს უკანასკნელი ძალიან ხშირია წიგნებში და ხანდახან სრულიად უსაზღვროა. ხალხი სხვანაირია, შეიძლება ქალს ბავშვი ბაღიდან აიყვანოს - მაგრამ არა, ბავშვი დაელოდება, შენ კი მარტო, დაჯექი და ყვავილს შეხედე. ჰოდა, აი... საერთოდ, არ მომწონს, როცა მთელი ეს ეგზოტიკა თანამედროვე ცხოვრებაზე გადადის.

ამ ნაწილისთვის თქვენ უკვე უნდა გაიაროთ ტესტი და მაინც გაიგოთ, რომელ დოშას ეკუთვნის თქვენი ორგანიზმი და აირჩიოთ ამ დოშას შესაბამისი სეზონური საკვები. აქ ყველაფერი ნათელია.

შემდეგ მოდის პროდუქტების სია, რომლებიც ამა თუ იმ დოშას ზრდის ან ამცირებს (დოშების დისბალანსის გამო შეიძლება ცუდად ვიგრძნოთ თავი) - აქაც ყველაფერი კარგია, რადგან იქ დაწერილს ლოგიკურადაც კი მიაღწევ. მაგალითად, თქვენ გაქვთ გულძმარვა, ეს არის დოშას დისბალანსი, რაც ნიშნავს, რომ პიტა (ცეცხლოვანი) ძალიან ძლიერია, რაც ნიშნავს, რომ საჭიროა მისი შემცირება. მის შესამცირებლად საჭიროა მეტი სველი საკვების ჭამა, არაფერი ცხარე და ა.შ.

აუცილებელთაგან ასევე არ შემიძლია არ აღვნიშნო პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებიც აუმჯობესებენ ნივთიერებათა ცვლას, განავლის ნორმალიზებას, პროდუქტების თავსებადობას და სხვა სარგებლიანობას.

აქცენტი კეთდება იმ ფაქტზეც, რომ საჭმელს უფრო გემრიელი აქვს, თუ მას თავად მოამზადებთ და თქვენს სიყვარულს ჩადებთ მასში. და თუ მიირთმევთ წამყვან საკვებს ან ნახევარფაბრიკატს, მაშინ დაავადდებით და თავს ცუდად იგრძნობთ. მულტიქუკერები, სხვათა შორის, ასევე ბოროტები არიან და საკვებს აკვდებიან. რატომ? იმის გამო, რომ ხარშვის დროს არ დგახართ მასზე - უნდა დადგეთ და მოხარშოთ/დაჭრათ/ორთქლდეთ, მოურიოთ და ა.შ.

ასევე აქცენტი კეთდება ვეგეტარიანელობაზე და ორგანულ საკვებზე. ჩვენს ხალხს უკვე ეშინია პროდუქტებში გმო-ს და სხვა ანტიბიოტიკების და ეს ქალბატონი მხოლოდ ცეცხლს ასხამს.

ბედნიერების ნაწილმა, ზოგადად, გამიარა.

თუ ზოგადად - მაშინ ბედნიერებაა მედიტაცია, არსად ჩქარობა, იოგას გაკეთება, სექსი, ძილი, ჭამა დოშების შესაბამისად - და ბედნიერი იქნები. მე ცოტა იმედგაცრუებული ვარ, რადგან უფრო მეტს ველოდი და მართლაც, წიგნებში ფსიქოლოგიასა და დეპრესიის წინააღმდეგ შეგიძლიათ იპოვოთ უფრო სასარგებლო ინფორმაცია, მაგრამ აქ ...

და მერე იყო ნაწილი სექსზე... ჰმ... ეს ნაწილი საერთოდ წავიკითხე, ჩაცინება. ყველაფერი მესმის, მაგრამ ... ზოგან ისეთი ველური სისულელე იყო, რომ მეშინოდა, რომ ზოგიერთი ქალბატონი, წიგნის ავტორისადმი ნდობის გამო, ყველაფერს მოჰყვებოდა. მართლა საშინელებაა.

არა, იქ განსაკუთრებული საშინელი არაფერია - ავტორი გვასწავლის, თუ რამდენად სასარგებლოა ორგაზმის თავის შეკავება, კონტროლი, მისი გახდომა არა ლოკალური, არამედ მთელ სხეულში, როგორ მედიტაცია, ფოკუსირება საშვილოსნოზე, რადგან ეს არის ჩვენი მთავარი და თქვენ ასევე გჭირდებათ ნეფრიტის ვაგინალური ბურთების გამოყენება, რათა შეგრძნებები უფრო ნათელი ყოფილიყო ... პერიოდულად ასეთი გრძნობა იყო "გააჩერე დედამიწა, მე გადმოვალ" და შემდეგ კიდევ ერთი "რატომ ვკითხულობ ამას საერთოდ?" . ნება მომეცით ვიყო სკეპტიკოსი და სექსუალურად განუვითარებელი, მაგრამ ეს ერთგვარი კალისაა

მე მესმის, რომ ახლა ბევრია ყველა სახის ქალის მოძრაობა, სადაც ყველა ეს იდეა წავა, მაგრამ მე არასასიამოვნო ვიყავი.

კერძოდ, მე არ ვეთანხმები ამ წიგნში დაწერილს:

თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ბიუსტჰალტერის ტარება, რადგან ისინი ხელს უშლიან სისხლის მიმოქცევას მკერდში. უკაცრავად, ჩემს მეზობელს ახალგაზრდობაში მე-4 მკერდი ჰქონდა, ახლა 46 წლისაა და ბიუსტჰალტერს თუ არ ატარებს - მაშინ რაც მე-4 ზომამდე იყო, ჭიპთან ჩამოკიდება. არ მგონია, რომ სამსახურში ბლუზის ჩაცმა და ბიუსტჰალტერის ჩაცმა უშეცდომოა. სახლში - სანამ რამდენიც გინდა, მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, სასეირნოდ, მაღაზიაში, სამსახურში, ბავშვის საბავშვო ბაღში წაყვანამდე მივდივართ... მესმის, რომ აზრი "აჰ, რას იტყვის ხალხი" არის. ბოლო, მაგრამ არის წესიერების გარკვეული ნორმები, რომელთა დაცვაც კარგი იქნებოდა. არა მგონია, რომ ბიუსტჰალტერის არ ტარება გააძლიერებს თქვენს სექსუალურობას სხვების თვალში.

თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ანტიპერსპირანტების გამოყენება - ეს ყველაფერი ქიმიაა, მაგრამ თქვენ უნდა გამოიყენოთ ზეთები.

უჰ, ახლავე. ოდესმე ყოფილხართ ზაფხულში გახურებულ მიკროავტობუსში? სუნი გახსოვს? და რა მოხდება, თუ ყველა ეს ადამიანი, მაგალითად, +35C სიცხეში შეწყვეტს ანტიპერსპირანტების გამოყენებას? აქ მე ჯერ კიდევ წესიერების ნორმებთან დაკავშირებით ვარ. არ მგონია, რომ ხალხი შეამჩნევს თქვენს ჯანმრთელობას და სექსუალურობას, თუ ამის შემდეგ გააგრძელებთ.

აუცილებელია შეწყვიტოთ ტამპონებისა და ბალიშების გამოყენება - არის მენსტრუალური ქუდები. ისინი აგროვებენ სისხლს, რომელიც შემდეგ შეიძლება გადაისხას ქოთანში მცენარესთან ერთად.

ამ დროს მე საერთოდ ჩავვარდი და წიგნი ისევ დავდე. არ მინდა ამ ქალბატონის სახლში მისვლა და მის ყვავილებამდე კილომეტრიც არ გავივლო. ნება მომეცით ვიყო ყბადაღებული და დაჭერილი, მაგრამ ... ფუ, ჯანდაბა!

და დელირიუმის თანმიმდევრობით - საზამთროს თესლების შესახებ:

1 გმადლობთ! მე მიყვარს საზამთრო, მაგრამ ახლა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ამ ასოციაციებს თავი დავაღწიო.

მთლიანობაში, ამ წიგნის კითხვა სიურპრიზებით სავსე გზის გავლას ჰგავს. აი, ყველაფერი კარგადაა, არაფერი აწუხებს, შემდეგ კი - ორმო! გამოდი ხვრელიდან, წადი, დაისვენე და ... მუწუკი, რომელსაც წააწყდები. მიუხედავად ამისა, კითხვისგან უფრო თანაბარი ემოციების მქონე წიგნებს ვანიჭებ უპირატესობას და ასევე მინდა, ამ პროცესში ზიზღი არ ვიყო.

მაგრამ ამის გარდა - სხვა რა ემოციები დამეუფლა მისი წაკითხვის შემდეგ?

♦ მინდოდა გამომეყენებინა ნატურალური პროდუქტები - საპნები, შამპუნები, კრემები, გელები... ამის შესახებ უკვე დავწერე, მაგრამ ახლა ასეთი იდეა გამიჩნდა.

♦ მინდოდა დაკვირვება კვებაზე დოშების მიხედვით. სინამდვილეში, ამას აზრი აქვს, განსაკუთრებით დოშას დისბალანსის აღმოფხვრაში - და არა მხოლოდ კვებაში, არამედ კეთილდღეობაში.

♦ მინდოდა შემენელებინა ჩემი ცხოვრების რიტმი და ზოგადად უფრო მშვიდად ვყოფილიყავი ყველანაირ სისულელეზე, რადგან ყველაზე ხშირად ეს მხოლოდ წამიერი ემოციაა, რომელიც შემდეგ მაინც გაივლის.

♦ მინდოდა მეკითხა ჩემს ტრენერს, ისევ ატარებს თუ არა იოგას გაკვეთილებს - ბოლოს და ბოლოს, ცივი სეზონი უკვე გავიდა, მაგრამ სხეულთან დაკავშირებული პრობლემები ჯერ კიდევ რჩება - თქვენ უნდა გაათბოთ

3 ვარსკვლავი ჩემგან ამ წიგნისთვის, რასაც იმსახურებს.

ყოველ შემთხვევაში, მე დავამაგრე ეკრანის ანაბეჭდები, ასე რომ ეს თქვენზეა დამოკიდებული.

ქეთი სილკოქსი

ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური. აიურვედას სიბრძნე თანამედროვე ქალებისთვის

ქეთი სილკოქსი

აიურვედას სიბრძნე თანამედროვე ქალებისთვის

ნიუ-იორკი ლონდონი ტორონტო სიდნეი ნიუ დელი

ჰილსბორო, ორეგონი

გამოქვეყნებულია Atria Books-ის ნებართვით, Simon & Shuster Inc. და ლიტერატურული სააგენტო ენდრიუ ნიურნბერგი

დიზაინერი დევონ სმიტი

გამომცემლობის იურიდიულ მხარდაჭერას უწევს იურიდიული ფირმა Vegas Lex.

* * *

ჩემს დაბადების დედას, ვერა ჯესი სილკოქსს. და როდ სტრაიკერი იოგარუპასგან, რომელმაც მითხრა ჩემი დიდი დედის შესახებ.

წინასიტყვაობა

ამ წიგნს შეუძლია მკვეთრად გააუმჯობესოს თქვენი ცხოვრების ხარისხი. ამის დაჯერება ძნელია, განსაკუთრებით თუ არ იცნობთ აიურვედის სისტემას და მის უკან არსებულ ღრმა სიბრძნეს. ძნელია აიურვედას ყველა პოტენციური საჩუქრის ერთდროულად რეალიზება, ძირითადად იმიტომ, რომ ამ სისტემის მიზანია ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მიღწევა ცხოვრების ყველა სფეროში. ასეთი ყოვლისმომცველი მიდგომა დასავლურ კულტურაში იშვიათად გვხვდება. ამას ტელევიზორში ვერ ნახავთ. ცნობილი სახეები ამაზე არ საუბრობენ, აცხადებენ ჯანმრთელობისა და სილამაზის თავიანთ საიდუმლოებებს. ჩვენ არ გვასწავლიან აიურვედას სკოლაში და თანამედროვე ექიმებს - მათი დარგის ექსპერტებსაც კი - იშვიათად აქვთ ეს ცოდნა. მაშასადამე, წიგნი, რომელიც ხელში გიჭირავთ, ნამდვილი საჩუქარია: ის აშკარად, ზედმეტი თეორიების გარეშე და თანამედროვე რეალობის ჭეშმარიტი გაგებით მოგვითხრობს, როგორ გავხადოთ ჩვენი ცხოვრება ისე, როგორც ყველას სურს ნახოს ღრმად: ჯანმრთელი, ბედნიერი და სავსე. .

ვაღიაროთ, ადამიანმა უფრო დიდხანს დაიწყო ცხოვრება, მაგრამ სულაც არა უკეთესი. დღეს არსებული ყველა მაღალტექნოლოგიური მიღწევების მიუხედავად, კვლევებმა აჩვენა, რომ ჩვენ ზოგადად ნაკლებად ბედნიერები ვართ, ვიდრე წინა თაობები. და ჩვენი ჯანმრთელობა გაუარესდა. ჩვენ დავიწყეთ მრავალი გავრცელებული დაავადებისა და დაავადების აღქმა, როგორც დაბერების გარდაუვალი ღირებულება და გაზრდილი სიცოცხლის ხანგრძლივობა. გვეჩვენება, რომ უძილობა არც ისე საშინელია, რადგან ჩვენს ნაცნობებს შორის უბრალოდ არ არის ისეთი ადამიანი, ვინც ამ დაავადებით არ იტანჯება. მსგავსი პრობლემა ასოცირდება კოფეინისა და სხვა სტიმულატორების გამოყენებასთან, რომლის გარეშეც თანამედროვე ადამიანს უბრალოდ არ აქვს საკმარისი ძალა ყველა ყოველდღიური აქტივობის შესასრულებლად. ბევრი ჩვენგანი მუდმივად განიცდის ფონურ შფოთვას, დეპრესიას და შფოთვას, ხოლო ჩვენი იმუნური, საჭმლის მომნელებელი და ექსკრეციული სისტემების ფუნქციები სუსტდება. ზოგმა იცის ეს, ზოგმა არა. თითქმის ყველა თანამედროვე ადამიანს აქვს მეხსიერების და კონცენტრაციის გაუარესება და ლიბიდოს დაქვეითება.

ბოლო ათი წლის განმავლობაში შფოთვა, სასოწარკვეთა და ქრონიკული დაღლილობა ახალ ნორმად იქცა. და, რა თქმა უნდა, თანამედროვე მედიცინამ და ფარმაცევტულმა კომპანიებმა გამოიგონეს მედიკამენტები, რომლებიც დროებით ათავისუფლებს სიმპტომებს. იმის გამო, რომ ყველას სურს თავი მაქსიმალურად კარგად იგრძნოს, ან თუნდაც თავი დააღწიოს ტკივილს, ჩვენ ვიღებთ ამ თანამედროვე საშუალებებს. ჩვენ ვხარჯავთ მილიარდებს, მაგრამ ერთი ნაბიჯით არ ვართ მიუახლოვდით მთავარ მიზანს: არა წარმავალი, არამედ ნამდვილი ბედნიერება, კარგი ჯანმრთელობა და განცდა, რომ ცხოვრება სავსეა მნიშვნელობით.

ყოველთვის ასე არ იყო. დაიმახსოვრე საკუთარი თავი. რა თქმა უნდა, ერთხელ ისეთი სავსე ცხოვრებით იცხოვრე და ისე კარგად გრძნობდი თავს, რომ ჩანდა, რომ უკეთესი არ იქნებოდა. გახსოვს ეს გრძნობა? რაც შეეხება თქვენს ადრეულ ბავშვობას? ადამიანების უმეტესობისთვის ბავშვობა ნამდვილი ჯანმრთელობის მაგალითია (და ნამდვილი ჯანმრთელობა არ არის იგივე, რაც დაავადების არარსებობა). აიურვედას ძველ ტრადიციაში ეს მდგომარეობა სრულყოფილთან ახლოსაა. ბავშვობაში ის უხვად გვაქვს, რადგან სწორედ ამ პერიოდში გვეუფლება უსაზღვრო ენთუზიაზმი, ცნობისმოყვარეობა და ენერგია. ოდესღაც ყველანი ენერგიით ვიყავით სავსე და ყველაფერი ახალი გვეჩვენებოდა. ჩვენ ვცხოვრობდით შეუზღუდავი შესაძლებლობების სამყაროში. რეალობასთან ყოველი შეხვედრა ჯადოსნურ აღმოჩენებს მოაქვს, ისევე როგორც ჩვენს შიგნით არსებულ სამყაროს. და ჩანდა, რომ ის არასოდეს დამთავრდებოდა. და ჩვენ ჩვილებივით გვეძინა, ფაქტიურად. გახსოვს? თუ გაგიმართლათ, ეს მდგომარეობა დაახლოებით ოცდაათ წლამდე გაგრძელდა, შემდეგ კი თანდათანობით გაქრობა დაიწყო. სწორედ მაშინ იგრძნობოდა ჩვენზე დაგროვილი ვალდებულებები, სტრესი, შფოთვა და პასუხისმგებლობა, ასაკობრივი ცვლილებები, ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება და არაჯანსაღი კვება, ნერვები და დროის მუდმივი ზეწოლის ტიპიური შედეგები. რაღაც მომენტში ყველაფერი თანდათან და შეუმჩნევლად დაიწყო ცვლილება და შენს მაგივრად ვიღაც სხვა მოვიდა, ახალგაზრდა და ძალით სავსე. თქვენ არ შეცვლილხართ, მაგრამ თქვენი ადრე მდიდარი რესურსები ამოიწურა. ადამიანების უმეტესობა საშუალო ასაკამდე იყენებს გამძლეობას, სიამოვნებას, კრეატიულობას, ძალას, შთაგონებას, ვნებას და პოტენციალს.

აიურვედას მთავარი მიზანია შეავსოს ეს რესურსები და დაუბრუნოს ადამიანს თავისი შესაძლებლობები და სიცოცხლის საჩუქარი. ამაზე იქნება საუბარი წიგნში „ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური“. მსოფლიოში არ არის ბევრი სისტემა, რომელიც შეისწავლის გზას ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისკენ, რომელიც შეედრება ღრმა და ყოვლისმომცველ აიურვედის მიდგომას. და კიდევ უფრო ნაკლები სწავლებებია, რომლებიც, აიურვედას მსგავსად, ეხმარებიან ადამიანებს ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებაში რამდენიმე ათასწლეულის განმავლობაში. მაგრამ რაც მთავარია, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის უძველესი პრაქტიკა, რომელმაც გაუძლო დროს, ის უფრო აქტუალურია, ვიდრე ოდესმე თანამედროვე ადამიანისთვის. პრობლემები, რომლებსაც აწყდებით, რეალურია და თქვენ ცდილობთ მათ გადაჭრას ისე, რომ არ დაივიწყოთ თქვენი იმედები და მისწრაფებები. მოკლედ, ყველასთვის, ვინც ცდილობს გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა, იგრძნოს სიცოცხლისუნარიანობა და სიმშვიდე, გააფართოოს თავისი შესაძლებლობების დიაპაზონი, გახდეს უფრო თავისუფალი, ბედნიერი, უკეთ დაიძინოს და კიდევ გააუმჯობესოს მათი სექსუალური ცხოვრება, ეს წიგნი გახდება ინფორმაციის ღირებული წყარო. . ეს არის მისი მთავარი ამოცანა. მრავალი სასარგებლო და დეტალური რეკომენდაციის მიუხედავად, წიგნის მიზანი მარტივია: დაგეხმაროთ მეტი თვისების მიღებაში, რაც გსურთ და მოიშოროთ ის, რაც არ გსურთ.

ძალიან მიხარია, რომ სწორედ ქეთი სილკოქსმა მიმართა თავის ნიჭს დამწყებთათვის აიურვედას სრული თანამედროვე ენციკლოპედიის შექმნაზე. მე გამიმართლა, რომ პირადად ვიცნობდი ქეთის: ის ჩემი სტუდენტია ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, კარგად ფლობს მასალას და თავად ახასიათებს აიურვედას სისტემის ეფექტურობას. ეს მისი გატაცებაა. ქეთი შეესწრო, როგორ შეცვალა ამ უძველესმა მეცნიერებამ მისი მუხტები ფიზიკურად და ემოციურად. მისი წიგნის ფურცლებზე ის მოგმართავთ როგორც დას, მეგობარს, ყურადღებიან და მოსიყვარულე მენტორს (და არა იუმორის გრძნობის გარეშე) და გაგიხსნით აიურვედას უთვალავ საჩუქარს. მისი უნარიანი ხელმძღვანელობით, თქვენ ისწავლით ამოიცნოთ და განავითაროთ უნიკალური თვისებები, რომლებიც გახდით ისეთები, როგორიც ხართ, და გაეცნობით მარტივ ყოველდღიურ გადაწყვეტილებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ საუკეთესოს გამოვლენაში და ცხოვრების ხალისის პოვნაში.

მე თვითონ განვიცდიდი აიურვედის სისტემის უზარმაზარ სარგებელს და დავინახე, როგორ შეცვალა მან ბევრი ჩემი სტუდენტის ცხოვრება უკეთესობისკენ. ამიტომ, დარწმუნებული ვარ, რომ ამ წიგნიდან მიღებული ბრძნული რჩევების მიყოლებით, მალე იგრძნობთ, რომ გაძლიერდით, დაიმუხტეთ შთაგონებით, დაიწყეთ ცხოვრებით ტკბობა და ნაკლებად იღლებით. ჩვენ ყველანი ამისთვის ვიბრძვით. და მაინც, მსურს გაითვალისწინოთ აიურვედას უმაღლესი მიზანი. ყოველივე ამის შემდეგ, მისი მთავარი ამოცანაა არა იმდენად სხეულის განკურნება, რამდენადაც სულის გამოღვიძება.

როგორც კი დაიწყებთ ამ ღრმა სულიერი სწავლების დაუფლებას, მალე მიხვდებით, რომ აიურვედა არის ცოდნის უზარმაზარი და რთული ნაწილი. შეიძლება შეგაშინოთ შესასწავლი ინფორმაციის რაოდენობამ. „ნუ გეშინია“, ურჩევს ქეთი. აიურვედას შესახებ ამ (ან სხვა) წიგნის შინაარსის ზეპირად ცოდნა სულაც არ არის აუცილებელი, ეს არ არის მთავარი. ეს არ არის თეორიული ნაშრომი, ეს არის წიგნი სიცოცხლისთვის: სახელმძღვანელო პრაქტიკული გამოყენებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი გამოყენება თქვენი ცოდნის დონის მიუხედავად. გამოიყენეთ ის რეკომენდაციები, რომლებიც ყველაზე ღრმად ჟღერს თქვენში, თქვენს გულში. და სამუდამოდ მადლობელი იქნებით საკუთარი თავისთვის.

აიურვედა არის ერთ-ერთი უდიდესი და ყველაზე სრულყოფილი სამკურნალო სისტემა, რომელიც ოდესმე შემუშავებულა ადამიანის მიერ. მისი პრინციპები დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ თქვენი ნამდვილი ბუნება და მიაღწიოთ უფრო სტაბილურ შინაგან წონასწორობას. როდესაც ეს წონასწორობა დამყარდება, თქვენი გონება უფრო ნათელი და კონცენტრირებული გახდება და თქვენი სული ან სული მთელი ძალით ანათებს. ამავდროულად, ცხოვრება უფრო ღრმა აზრს მიიღებს. თქვენ დაიწყებთ სილამაზის შემჩნევას, დაიბრუნებთ თქვენს შვილს სამყაროს გაოცების უნარს და ნამდვილად დაიჯერებთ, რომ ცხოვრება საჩუქარია. თქვენ მიხვდებით, რომ შეგიძლიათ იმოქმედოთ თქვენი გულის კარნახით და იცოდეთ როგორ გიყვარდეთ. ისწავლეთ ზრუნვა საკუთარ თავზე და სამყაროზე, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ. ამ გზის დასასრულს გამოვლინდება შენი ნამდვილი მე და შენ გახდები ის პიროვნება, როგორიც ბუნებამ გინდოდა. ამ წიგნიდან ნასწავლის პრაქტიკული გამოყენება უდავოდ დადებითად იმოქმედებს თქვენზე, თქვენს საყვარელ ადამიანებზე და თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე. ასე რომ, არ დაელოდოთ და არ მოგერიდოთ. ისიამოვნეთ კითხვით!

ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური. აიურვედას სიბრძნე თანამედროვე ქალებისთვის

* * *

წინასიტყვაობა

ვაღიაროთ, ადამიანმა უფრო დიდხანს დაიწყო ცხოვრება, მაგრამ სულაც არა უკეთესი. დღეს არსებული ყველა მაღალტექნოლოგიური მიღწევების მიუხედავად, კვლევებმა აჩვენა, რომ ჩვენ ზოგადად ნაკლებად ბედნიერები ვართ, ვიდრე წინა თაობები. და ჩვენი ჯანმრთელობა გაუარესდა. ჩვენ დავიწყეთ მრავალი გავრცელებული დაავადებისა და დაავადების აღქმა, როგორც დაბერების გარდაუვალი ღირებულება და გაზრდილი სიცოცხლის ხანგრძლივობა. გვეჩვენება, რომ უძილობა არც ისე საშინელია, რადგან ჩვენს ნაცნობებს შორის უბრალოდ არ არის ისეთი ადამიანი, ვინც ამ დაავადებით არ იტანჯება. მსგავსი პრობლემა ასოცირდება კოფეინისა და სხვა სტიმულატორების გამოყენებასთან, რომლის გარეშეც თანამედროვე ადამიანს უბრალოდ არ აქვს საკმარისი ძალა ყველა ყოველდღიური აქტივობის შესასრულებლად. ბევრი ჩვენგანი მუდმივად განიცდის ფონურ შფოთვას, დეპრესიას და შფოთვას, ხოლო ჩვენი იმუნური, საჭმლის მომნელებელი და ექსკრეციული სისტემების ფუნქციები სუსტდება. ვიღაცამ იცის ეს, ვიღაცამ არა. თითქმის ყველა თანამედროვე ადამიანს აქვს მეხსიერების და კონცენტრაციის გაუარესება და ლიბიდოს დაქვეითება.

პორტალი სტუდენტისთვის. თვითმმართველობის მომზადება

მენსტრუაცია საჩუქარია თუ წყევლა?

დაიწყე ახლავე: გააცოცხლე შენი ფესვები

ტექსტის ახსნა

ჯანმრთელი, ბედნიერი, სექსუალური. აიურვედას სიბრძნე თანამედროვე ქალებისთვის

* * *

წინასიტყვაობა

ᲓᲐᲙᲐᲕᲨᲘᲠᲔᲑᲣᲚᲘ ᲡᲢᲐᲢᲘᲔᲑᲘ