ყურადღება წინა წიგნებში უკვე ვისაუბრეთ ყურადღებაზე, ამიტომ აქ მხოლოდ რამდენიმე სიტყვას დავამატებ, გასაგებია, რომ ყურადღების გარეშე თქვენი მედიტაცია უშედეგო იქნება. მაგრამ ადამიანები ყოველთვის ცდილობენ გააკეთონ მაქსიმუმი, ასე რომ, თუ მათ უთხრეს, რომ ყურადღება მიაქციონ, ისინი გააკეთებენ

დასკვნითი ესეს 2017-2018 წლების სავარაუდო თემები (სია). მიმართულება "გულგრილობა და რეაგირება."

როგორი ადამიანი შეიძლება ეწოდოს "საპასუხო"?

როგორი ადამიანი შეიძლება ეწოდოს "გულგრილს"?

ეთანხმებით თუ არა ბ.შოუს გამონათქვამს: „ყველაზე საშინელი ცოდვა მოყვასის მიმართ არის არა სიძულვილი, არამედ გულგრილობა; ეს არის ნამდვილად არაადამიანობის მწვერვალი"?

როგორ გესმით ა.ვ. სუვოროვა: ”რამდენად მტკივნეულია საკუთარი თავის მიმართ გულგრილობა!”?

რატომ არის გულგრილობა საშიში?

შეუძლია თუ არა რეაგირებას იმედგაცრუების მოტანა?

რას ნიშნავს იყო პასუხისმგებელი?

შეიძლება თუ არა გულგრილობამ დააზარალოს ადამიანი?

უნდა ვისწავლოთ თანაგრძნობა?

რა კავშირია სიკეთესა და სიკეთეს შორის?

შეიძლება თუ არა გულგრილს ეგოისტი ეწოდოს?

ეთანხმებით, რომ „ჯანმრთელი ეგოიზმი“ კარგია თქვენთვის?

ყოველთვის საჭიროა რეაგირება?

რა შედეგები მოჰყვება ბუნებისადმი გულგრილობას?

როგორ უკავშირდება ცნებები „გულგრილობა“ და „ეგოიზმი“?

როგორ გესმით ანდაზა: „გზაში გჭირდება თანამგზავრი, ცხოვრებაში გჭირდება თანაგრძნობა“?

ეთანხმებით, რომ სიკეთე და პასუხისმგებლობა ოჯახის ბედნიერების გასაღებია?

შეიძლება თუ არა პასუხისმგებლობის სწავლა?

როდის შეიძლება ზიანი მიაყენოს რეაგირებას?

შეუძლია თუ არა გონებამახვილობას სიცოცხლის გადარჩენა?

როგორ ჩაუნერგოთ ბავშვებს თანაგრძნობის გრძნობა?

როგორ შეიძლება აიხსნას ადამიანის სურვილი, სულიერი ძალა სხვის ცხოვრებაზე დახარჯოს?

რას ნიშნავს "იყო თავგანწირული"?

ეთანხმებით მოსაზრებას, რომ მეგობარს იცნობენ არა მხოლოდ უბედურებაში, არამედ სიხარულშიც?

შეიძლება თუ არა ადამიანების მიმართ თანაგრძნობა ეგოიზმის გამოვლინება იყოს?

მნიშვნელოვანია თუ არა პატიება?

თანაგრძნობა და სიკეთე სინონიმებია?

უნდა ვებრძოლოთ უსამართლობას?

ეთანხმებით, რომ გულგრილობა ადამიანის „სულს ანადგურებს“?

რამ შეიძლება გამოიწვიოს გულგრილობა?

ცხოვრების რომელი გაკვეთილები გეხმარებათ თანაგრძნობის გრძნობის განვითარებაში?

როგორ გესმით ა.პ. ჩეხოვი: „გულგრილობა არის სულის დამბლა, ნაადრევი სიკვდილი“.

უნდა თანაუგრძნოთ ადამიანები, რომლებიც არ მოგწონთ?

დაადასტურეთ ან უარყოთ ვან გოგის განცხადება: „მხატვრობისადმი გულგრილობა უნივერსალური და მდგრადი მოვლენაა“.

თავს ნუ იდარდებ. მხოლოდ პრიმიტიული ადამიანები თანაუგრძნობენ საკუთარ თავს“.

როგორ უკავშირდება ერთი ადამიანის მიმართ გულგრილობა სამშობლოსადმი გულგრილობას?

რატომ არის საშიში საკუთარი ქვეყნის მიმართ გულგრილობა?

ეთანხმებით გი დე მოპასანის სიტყვებს: „უმადური შვილი სხვისზე უარესია: ის კრიმინალია, რადგან შვილს არ აქვს უფლება იყოს გულგრილი დედის მიმართ“?

შეიძლება ელოდოთ სიმპათიას, თუ ამას თავად არ გამოავლენთ?

შეიძლება თუ არა იმის მტკიცება, რომ მოზარდებს აქვთ ნაკლები თანაგრძნობა, ვიდრე მოწიფულ ადამიანებს?

როგორ გესმით ვ.ა. სუხომლინსკი: „ეგოიზმი არის კიბოს ძირითადი მიზეზი

ეთანხმებით თუ არა ბ.იასინსკის განცხადებას: „გეშინოდეთ გულგრილების - ისინი არ კლავენ და არ ღალატობენ, არამედ
მხოლოდ მათი მდუმარე თანხმობით არსებობს ღალატი და მკვლელობა დედამიწაზე“?

როგორ ფიქრობთ, რატომ ლაპარაკობენ ქმედებები სიტყვებზე უფრო ხმამაღლა?

შეიძლება ითქვას, რომ ცხოველებისადმი გულგრილობა კაცობრიობის უმაღლესი გამოვლინებაა?

შეიძლება გადაჭარბებული თანაგრძნობა გახდეს ბარიერი?

არიან თუ არა თანაგრძნობის უღირსი ადამიანები?

რა არის უფრო მნიშვნელოვანი: თანაგრძნობა თუ რეალური დახმარება?

ლიტერატურის სია საბოლოო ესესთვის მოსამზადებლად. "გულგრილობა და რეაგირება."

ა.ნ. ოსტროვსკი "ჭექა-ქუხილი"
VK. ჟელეზნიკოვი "საშინელი"
ა.პ. ჩეხოვი"ალუბლის ბაღი","პალატა №6", "ქალბატონი ძაღლით"
J. Boyne "ბიჭი ზოლიანი პიჟამაში"
M.A. შოლოხოვი "ადამიანის ბედი"
ფ.მ.დოსტოევსკი"Დანაშაული და სასჯელი"
მ.იუ. ლერმონტოვი"ჩვენი დროის გმირი"
B. L. ვასილიევი "ნუ ესვრი თეთრ გედებს"
K. G. პაუსტოვსკი« »
A.V. ვამპილოვი "უფროსი ვაჟი"
ა. დე სენტ-ეგზიუპერი"Პატარა პრინცი"
ა.ს. პუშკინი"კაპიტნის ქალიშვილი", "ევგენი"
დ.ს. ლიხაჩევი "წერილები კარგისა და მშვენიერის შესახებ"
ი.ს. ტურგენევი"მამები და შვილები"
ი.ა. გონჩაროვი« »
ᲖᲔ. ნეკრასოვი "ბაბუა მაზაი და კურდღელი"
მ.გორკი "ბოლოში" , "ძველი ისერგილი"
ო.უაილდი"დორიან გრეის სურათი"
გ.ჰ. ანდერსენი ""
V. Hugo "Les Misérables"
ჰ.ლი "დამცინავი ჩიტის მოკვლა"
V.G. Korolenko "მიწისქვეშა ბავშვები"
ვ.ზაკრუტკინი "ადამიანის დედა"
ტ.კენალი "შინდლერის სია"
E. M. Remarque "გიყვარდეს შენი მოყვასი"
ლ.ნ. ტოლსტოი "კავკასიის ტყვე" « »
ს. კოლინზი "შიმშილის თამაშები"
ჯ.კ როულინგი "ჰარი პოტერი"
მ.ა. ბულგაკოვი "და"
ფ.მ. დოსტოევსკი "იდიოტი"
რ.ბრედბერი "451 ფარენჰეიტი", "და მოვა ჭექა-ქუხილი" , "მთელი ზაფხული ერთ დღეში"
მ.გელპრინი "სანთელი დაწვა მაგიდაზე"
ა.პ. პლატონოვი "იუშკა"
ბ ფრედერიკ

იხილეთ სიფრთხილე... რუსული სინონიმებისა და მნიშვნელობით მსგავსი გამოთქმების ლექსიკონი. ქვეშ. რედ. ნ. აბრამოვა, მ .: რუსული ლექსიკონები, 1999. ყურადღება 1. სმ ... სინონიმური ლექსიკონი

ყურადღება, ყურადღება, pl. არა, ქალი 1. ყურადღების ხარისხი, ყურადღების კონცენტრაცია (წიგნი). მსმენელის ყურადღება. 2. თავაზიანობა, თავაზიანობა შემოვლისას. მფლობელის ყურადღება სტუმრების მიმართ. მოექეცი რაღაცას... უშაკოვის განმარტებითი ლექსიკონი

G. 1. ყურადღების გამოვლინება (1). 2. ყურადღებიანი დამოკიდებულება ვის მიმართ l ეფრემოვას განმარტებითი ლექსიკონი. T.F. ეფრემოვა. 2000... რუსული ენის თანამედროვე განმარტებითი ლექსიკონი ეფრემოვა

ყურადღება- პიროვნების მორალური თვისება, რომელიც გამოიხატება როგორც ცნობიერებისა და გრძნობების ორიენტაცია ვინმეზე, რაღაცაზე ზრუნვაზე. ყურადღებიანი ადამიანი დამხმარეა, მას შეუძლია უინტერესო დახმარება და მხარდაჭერა, შეუძლია შეამჩნიოს, გაიგოს, ... ... სულიერი კულტურის საფუძვლები (მასწავლებლის ენციკლოპედიური ლექსიკონი)

ყურადღება შერჩევითი ფოკუსირება კონკრეტულ ობიექტზე, მასზე ფოკუსირება. უილიამ ჯეიმსის მიერ ყურადღების მინიჭებული ყველაზე ცნობილი განმარტება: „ყველამ იცის რა არის ყურადღება. ეს არის მაშინ, როდესაც გონება ფარავს მკაფიო და მკაფიო ფორმით ... ... ვიკიპედიას

ყურადღება- ▲ ყურადღების მაღალი (დონის) ყურადღების გამახვილება ყურადღებას. კონცენტრირება რაღაცაზე. ↓ მედიტაცია არის გონებრივი მოქმედება, რომელიც მიზნად ისახავს ადამიანის ფსიქიკის სიღრმისეულ კონცენტრაციის მდგომარეობაში მოყვანას. ... ... რუსული ენის იდეოგრაფიული ლექსიკონი

ყურადღება- rus სიფხიზლე (g), გონებამახვილობა (g) eng სიფხიზლე, სიფხიზლე fra vigilance (f) deu Wachsamkeit (f), Vorsicht (ვ) spa vigilancia (f), atención (f)… შრომის უსაფრთხოება და ჯანმრთელობა. თარგმანი ინგლისურ, ფრანგულ, გერმანულ, ესპანურ ენებზე

Mindfulness, mindfulness, mindfulness, mindfulness, mindfulness, mindfulness, mindfulness, mindfulness, mindfulness, mindfulness, mindfulness, mindfulness (წყარო: „სრული აქცენტირებული პარადიგმა ... ... Word Forms

უყურადღებობა უყურადღებობა უაზრობა დაუდევრობა... ანტონიმური ლექსიკონი

ყურადღება-ყურადღება და... რუსული მართლწერის ლექსიკონი

წიგნები

• გონებამახვილობა, როგორც სულიერი განათლების საშუალება, Nyanaponika Mahathera. წიგნში აღწერილი სულიერი განათლების ბუდისტური მეთოდი არანაირად არ შემოიფარგლება მის გამოყენებაში იმ პირებისთვის, რომლებიც ბუდიზმს მსოფლმხედველობას ასწავლიან. აქ ნათქვამის საბოლოო მიზანი...
• როგორ განვავითაროთ გონებამახვილობა. პერსონაჟები. წიგნი 1,. რა არის გონებამახვილობა? როგორ მოგვიწოდებს ღმერთი გონებამახვილობისკენ? როგორ ვისწავლოთ გონებამახვილობა? ამ კითხვებზე პასუხები შეგიძლიათ იხილოთ ამ წიგნში...

გვერდი 4 4-დან

ყურადღების ძირითადი თვისებები

ყურადღების ხუთი თვისებაა: კონცენტრაცია, სტაბილურობა, მოცულობა, განაწილება და გადართვა. ყურადღების ყველა ჩამოთვლილი თვისება შეიძლება გამოვლინდეს ყურადღების ყველა ტიპში - უნებლიე, ნებაყოფლობით და პოსტ-ნებაყოფლობით.

კონცენტრაცია- ეს არის ყურადღების მიქცევა ერთ ობიექტზე ან ერთ აქტივობაზე, ხოლო ყურადღების გადატანა სხვა ყველაფრისგან. ყურადღების კონცენტრაცია ჩვეულებრივ ასოცირდება ღრმა, აქტიურ ინტერესთან აქტივობის, რაიმე მოვლენის ან ფაქტის მიმართ. კონცენტრაციის ხარისხი ან სიძლიერე არის ყურადღების კონცენტრაცია ან ინტენსივობა. კონცენტრაცია -ეს არის ერთი ობიექტის ან ერთი აქტივობის მიერ ყურადღების შთანთქმა. მაჩვენებელი ინტენსივობაარის გარე სტიმულით საქმიანობის საგნიდან ყურადღების გადატანის შეუძლებლობა. მაგალითად, ბავშვი აწყობს ახალ კონსტრუქტორს. ის მთლიანად არის ჩაფლული საქმით, არც ერთი წუთით არ იშლება ყურადღება, არ ამჩნევს როგორ გადის დრო, არ პასუხობს სატელეფონო ზარებს, შეგიძლიათ დარეკოთ, დაურეკოთ სადილზე - ის არ პასუხობს და ზოგჯერ არც კი მოისმინე. ამ შემთხვევაში შეიძლება ვისაუბროთ ყურადღების მაღალ კონცენტრაციაზე და ინტენსივობაზე.

მდგრადობა- ეს არის ყურადღების ხანგრძლივი შენარჩუნება ობიექტზე ან რაიმე აქტივობაზე. მდგრად ყურადღებას უწოდებენ ყურადღებას, რომელსაც შეუძლია მუდმივად იყოს ფოკუსირებული ერთ საგანზე ან ერთსა და იმავე სამუშაოზე დიდი ხნის განმავლობაში. ი.პ. პავლოვმა თქვა თავის ნაშრომზე: ”ეს, უპირველეს ყოვლისა, აზრის ჯიუტი კონცენტრაციაა, არჩეულ საგანზე დაუღალავად ფიქრის, მასთან დაწოლა და მასთან ადგომის უნარი”.

მუდმივი ყურადღების საპირისპიროა ყურადღება არასტაბილური, მერყევი,რომელიც გამუდმებით სუსტდება ან გვერდზე გადადის.

ყურადღების დიაპაზონი განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანზე. ზოგს შეუძლია კონცენტრირება მოახდინოს თავისი საქმიანობის საგანზე ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, ყურადღების გადატანის გარეშე, ზოგს კი ეს უნარი გაცილებით ნაკლებად აქვს. მაგრამ ყურადღების სტაბილურობა შეიძლება მერყეობდეს იმავე ადამიანში. ეს დამოკიდებულია საქმიანობის მიზნისა და მისი მნიშვნელობის გაცნობიერებაზე, შესრულებული სამუშაოსადმი დამოკიდებულებაზე.

თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ ყურადღების რყევებს ორმაგი გამოსახულების აღქმისას, მაგალითად, დიდი და პატარა კვადრატები. თუ ასეთ სურათს რამდენიმე წუთის განმავლობაში უყურებთ, შეამჩნევთ, რომ პატარა კვადრატი ან წინ არის - უფრო დიდის წინ არის, ან "ჩავარდა" - დიდი კვადრატი წინა პლანზეა გამოტანილი.

ყურადღება არ შეიძლება დიდხანს გაჩერდეს სტაციონარულ ობიექტზე (მაგალითად, წერტილი ფურცელზე), თუ მას სხვადასხვა კუთხით ვერ ვუყურებთ. რაც უფრო მდიდარია ობიექტი მისი სხვადასხვა თვისებებით, მით უფრო ადვილია მასზე დიდი ხნის განმავლობაში ყურადღების მიქცევა. მაგალითად, შინაარსიანი წიგნის კითხვა, სპექტაკლის ყურება, საინტერესო ადამიანთან საუბარი, თვალწარმტაცი პეიზაჟის შინაარსი.

მოცულობა- ეს არის იმ ობიექტების რაოდენობა, რომლებსაც ყურადღება ერთდროულად, ერთსა და იმავე დროს ექცევა. მოზარდებში ყურადღების რაოდენობა ჩვეულებრივ მერყეობს 4-დან 6 ობიექტამდე, ხოლო სკოლის მოსწავლეებში 2-დან 5 ობიექტამდე (ასაკიდან გამომდინარე).

დიდი ყურადღების მქონე ადამიანს შეუძლია შეამჩნიოს მეტი ობიექტი, მოვლენა, მოვლენა. ყურადღების რაოდენობა დიდწილად დამოკიდებულია საგნების ცოდნაზე და მათ ურთიერთობაზე.

ყურადღების რაოდენობის დასადგენად გამოიყენება სპეციალური მოწყობილობა, რომელსაც ე.წ ტახისტოსკოპი(ბერძნული სიტყვებიდან "tahistos" - ყველაზე სწრაფი და "skopeo" - ვუყურებ). ეს მოწყობილობა შესაძლებელს ხდის ადამიანს აჩვენოს რამდენიმე ობიექტი - ასოები, გეომეტრიული ფორმები, ნიშნები - 0,1 წმ. რამდენ საგანს ახსოვს ადამიანს - ეს არის მისი ყურადღება.

ყურადღების კონცენტრაცია მნიშვნელოვანია ცხოვრების ბევრ სფეროში. მაგალითად, რეკლამის შემქმნელს სურს, რომ ნებისმიერმა გამვლელმა შეხედოს ბილბორდს და გაიგოს და დაიმახსოვროს მისი შინაარსი. ამისათვის თქვენ უნდა გქონდეთ არაუმეტეს ხუთი სიტყვისა რეკლამაში. თუ მეტია, მაშინ სასარგებლოა გამოვყოთ რამდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვანი სიტყვა, მაგრამ მათი რიცხვი არ უნდა აღემატებოდეს ოთხ ან ექვს.

ადამიანმა, რომელიც დიდ თანამედროვე წარმოებაშია მანქანების მართვის პანელზე, ერთი შეხედვით უნდა დაფაროს რამდენიმე მოწყობილობა. ყურადღების სფერო მასწავლებლისთვისაც პროფესიონალურად მნიშვნელოვანია.

ყურადღების განაწილება- არის ორი ან მეტი განსხვავებული აქტივობის შესრულების უნარი, მათზე ყურადღების მიქცევა. შეიძლება თუ არა ყურადღების განაწილება ერთდროულად ორ ან მეტ განსხვავებულ აქტივობას შორის? შესაძლოა ცხოვრება მუდმივად ამას მოითხოვს. მაგალითად, სტუდენტი ლექციაზე ერთდროულად ანაწილებს ყურადღებას იმას შორის, რასაც წერს და რასაც ისმენს მომენტში. მასწავლებლის ყურადღება ნაწილდება მთელ კლასზე, ცალკეულ ბავშვებზე, გაკვეთილის შინაარსზე და ა.შ. ადამიანებისთვის ყურადღების განაწილების უნარი განსხვავებულია. ამბობენ, რომ ნაპოლეონს ერთდროულად შვიდი საქმის გაკეთება შეეძლო.

იმისათვის, რომ წარმატებით შეასრულოთ ორი დავალება ერთდროულად, ერთი მათგანი მაინც უნდა იყოს ცნობილი ისე, რომ ის შესრულდეს ავტომატურად, თავისთავად და ადამიანი მხოლოდ ხანდახან აკონტროლებს და არეგულირებს მას შეგნებულად. ამ შემთხვევაში მთავარი ყურადღება შეიძლება მიექცეს მეორე ნაწარმოებს, ნაკლებად ნაცნობი ადამიანისთვის.

თქვენი ყურადღების განაწილების უნარი თანდათან, ასაკთან ერთად ვითარდება. ასე რომ, უმცროსი მოსწავლეები კარგად არ ანაწილებენ ყურადღებას, მათ ჯერ კიდევ არ იციან ამის გაკეთება, არ აქვთ გამოცდილება, ავტომატური უნარები, ამიტომ არ უნდა სთხოვონ მათ ერთდროულად ორი საქმის გაკეთება ან, როდესაც აკეთებენ ერთ საქმეს, ბავშვის ყურადღება სხვაზე გადაიტანოს. მაგრამ აუცილებელია ხელი შეუწყოს ამ უნარის განვითარებას.

გადართვა- ეს არის ყურადღების შეგნებული და აზრიანი მოძრაობა ერთი ობიექტიდან ან მოქმედებიდან მეორეზე, ეს არის ყურადღების რესტრუქტურიზაცია, მისი გადასვლა ერთი ობიექტიდან მეორეზე აქტივობის ამოცანის ცვლილებასთან დაკავშირებით. ყურადღების არსებითი ასპექტია მისი გადართვა, ე.ი. ერთი აქტივობიდან მეორეზე სწრაფად გადასვლის უნარი. ყურადღების შეგნებული გადართვა არ უნდა აგვერიოს ყურადღების გაფანტულობასთან.

გადართვის წარმატება დამოკიდებულია წინა და ახალი საქმიანობის მახასიათებლებზე და პიროვნების პიროვნულ თვისებებზე. თუ წინა სამუშაო საინტერესოა და შემდეგი სამუშაო არა, მაშინ შეცვლა რთულია და პირიქით.

ყურადღების გადართვას ყოველთვის ახლავს გარკვეული დაძაბულობა, რაც გამოიხატება ნებაყოფლობითი ძალისხმევით. ეს ცხადყოფს, რატომ შეიძლება გაუჭირდეს სტუდენტს ახალი სამუშაოს დაწყება, მით უმეტეს, თუ ის ნამდვილად არ მოსწონს და წინა აქტივობა, პირიქით, უფრო საინტერესო იყო. მაგალითად, გაკვეთილზე ყურადღების გადატანა იმ საქმეებიდან, რასაც ბავშვები აკეთებდნენ შესვენების დროს. საგანმანათლებლო საქმიანობის მსვლელობისას სამუშაოს სახეების ხშირმა ცვლილებამ შეიძლება დიდი სირთულეები შეუქმნას სკოლის მოსწავლეებს.

თუ ყურადღების გადატანისას ადამიანი უნებურად ცვლის ყურადღების ობიექტს, მაშინ, ყურადღების გადართვით, ის შეგნებულად ადგენს მიზანს, გააკეთოს რაიმე ახალი.

ყურადღება სწრაფად და მარტივად გადადის ნაკლებად მნიშვნელოვანი საგნიდან უფრო მნიშვნელოვანზე.

ყურადღების გადართვისას აშკარად ვლინდება ადამიანის ინდივიდუალური მახასიათებლები - ზოგს შეუძლია სწრაფად გადავიდეს ახალ საქმიანობაზე, ზოგს კი ნელა და გაჭირვებით. სხვადასხვა აქტივობა მოითხოვს სხვადასხვა სახის ყურადღებას. მაგალითად, კორექტორის მუშაობა მოითხოვს ყურადღების მაღალ კონცენტრაციას, აღმზრდელის მუშაობას, მასწავლებელი მოითხოვს ყურადღების განაწილების უნარს.

ყურადღება და ყურადღების გაფანტვა.როგორც წესი, ყურადღება ეწინააღმდეგება არყოფნას. ჩვენს ენაში ყურადღების გაფანტვა ხშირად გაგებულია, როგორც უყურადღებობის სინონიმი. გაიხსენეთ S.Ya-ს ლექსი. მარშაკი: ”გაფანტული ბასეინაიას ქუჩიდან”: ”ქუდის ნაცვლად, მან ტაფა ჩაიცვა, თექის ჩექმების ნაცვლად, ქუსლებზე ხელთათმანები გაიხადა”.

თუმცა ყურადღების გაფანტვა და უყურადღებობა ყოველთვის არ ემთხვევა ერთმანეთს.

ყურადღების გაფანტვაშეიძლება იყოს არასტაბილურობის, ყურადღების სისუსტის შედეგი. ადამიანი დიდხანს ვერ ახერხებს არაფერზე კონცენტრირებას, მისი ყურადღება გამუდმებით გადადის ერთიდან მეორეზე. მაგალითად, ასეთი ყურადღება დამახასიათებელია ბავშვებისთვის, ის ასევე შეინიშნება მოზარდებში, განსაკუთრებით დაღლილობის დროს, ავადმყოფობის დროს.

მაგრამ არარსებობას შეიძლება ჰქონდეს სრულიად განსხვავებული მიზეზი. ადამიანი იმდენად ძლიერ არის ორიენტირებული ერთ საგანზე, აქტივობაზე, რომ სხვას ვერაფერს ამჩნევს და ამიტომ იფანტება. მაგალითად, ბევრი მეცნიერი ყურადღებას არ აქცევს ყოველდღიურ პრობლემებს, მათ გარშემო არსებულ ობიექტებს და ა.შ. ეს უაზრობა არის მაქსიმალური სიმშვიდისა და კონცენტრაციის გამოხატულება საკუთარი აზრების მთავარ საგანზე. ასეთ ადამიანებს აქვთ ძლიერი ყურადღება, მაგრამ ვიწრო და უმოქმედო. კ.კ. პლატონოვს თავის წიგნში გასართობი ფსიქოლოგია მოჰყავს ასეთი ეპიზოდი. ნიუტონმა კვერცხის მოხარშვა გადაწყვიტა. საათი აიღო და შეამჩნია საჭმლის მომზადების დაწყება. და გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მან მოულოდნელად აღმოაჩინა, რომ ხელში კვერცხი ეჭირა და ამზადებდა ... საათის განმავლობაში. მაგრამ როდესაც მეცნიერს ერთხელ ჰკითხეს, თუ როგორ მოახერხა გრავიტაციის კანონის აღმოჩენა, მან უპასუხა: „მადლობა იმისა, რომ დაუღალავად ვფიქრობდი ამ საკითხზე“.

უყურადღებობის ერთ-ერთი მიზეზი არასაკმარისი გონებრივი აქტივობაა. ყურადღების განვითარებაში უზარმაზარ როლს ასრულებს ინდივიდის ორიენტაცია.

დუბროვინა ი.ვ. და ა.შ. ფსიქოლოგია: სახელმძღვანელო სტუდენტებისთვის. საშ. პედ. სახელმძღვანელო ინსტიტუტები / I. V. Dubrovina, E. E. Danilova, A. M. მრევლი; რედ. I. V. დუბროვინა. - მე-2 გამოცემა, სტერეოტიპი. - მ.: საგამომცემლო ცენტრი "აკადემია", 2003. - 464გვ. გვ 143-153.

დღეს ის გახდა არა მხოლოდ პრობლემა, არამედ მრავალი უბედურების და ტრაგედიების მიზეზიც კი. მაგალითად, როგორ შეიძლება დაემუქროს საზოგადოებას კომპლექსური და პასუხისმგებელი სამუშაოს შემსრულებელი ადამიანის უყურადღებობა, მათ შორის ტექნოლოგიასთან დაკავშირებული?

რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ სცადოთ არ იფიქროთ ამაზე, მაგრამ უმჯობესია ბავშვობიდანვე მოამზადოთ ყურადღება: მაშინ გაცილებით ნაკლები იქნება ზრდასრული ადამიანი, რომელიც ვერ შეძლებს ადეკვატურად გადაჭრას ცხოვრებისეული პრობლემები, აღიქვას ინფორმაცია, კონცენტრირება მოახდინოს სწორ მომენტებში და უბრალოდ იმუშაოს ნორმალურად. და პროდუქტიულად.

ყურადღების და უყურადღებობის სახეები

მეცნიერები განასხვავებენ ყურადღების რამდენიმე ტიპს.

თვითნებურ (პასიურ, ემოციურ) ყურადღებას ეწოდება ყურადღება, რომელიც ვლინდება ჩვენი ძალისხმევის მიუხედავად, ან „თვითონ“: როცა ხალხში ვხვდებით კაშკაშა და უჩვეულოდ ჩაცმულ ადამიანს, ან უცებ გვესმის ხმამაღალი ხმები და ა.შ.

ასეთ ყურადღებას ემოციურს უწოდებენ, რადგან ემოციების გავლენის ქვეშ მყოფმა ადამიანებმა შეიძლება შეამჩნიონ ან ვერ შეამჩნიონ გარკვეული ფენომენები, საგნები და მოვლენები. მოწყენილი ადამიანი, რომელიც ქუჩაში მიდის, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ყურადღება მიაქციოს ნათელ ყვავილების საწოლს ან ბავშვებს, რომლებიც მხიარულად თამაშობენ, მაგრამ ის დაინახავს ნაგავსა და ჭუჭყს, გამვლელებიც შეხვდებიან სევდიან და სევდიან ადამიანებს. ასეთი ყურადღება გვჭირდება: თუ ის „გამოირთვება“, შეგვიძლია შევწყვიტოთ საშიშროებაზე რეაგირება და სიფრთხილე დავკარგოთ – ასეთ ადამიანებს „გაფანტულებს“ უწოდებენ, მაგრამ აქ ყველაფერი უფრო რთულია. გარე და მოულოდნელ სტიმულებზე რეაგირების უნარმა ასევე შეიძლება უარყოფითი როლი შეასრულოს: ყურადღების მიქცევა იმაზე, რაც ხდება ჩვენს ირგვლივ, გვაშორებს სამუშაოს.

თვითნებური ყურადღების მიქცევა გვეხმარება კონკრეტულ დავალებაზე ან ობიექტზე ფოკუსირებაში: ჩვენ თვითონ ვცდილობთ ნებისყოფას და პირდაპირ ყურადღებას, ვცდილობთ მივაღწიოთ რაიმე მიზანს. ბევრისთვის აქ იწყება პრობლემები: ყველა არ ახერხებს ყურადღების მიქცევას იქ, სადაც ეს საჭიროა. მრავალი განსხვავებული ფაქტორი ერევა: დაღლილობა, აგზნება, გაღიზიანება და სხვა მდგომარეობები, რომლებიც ხშირად ჩნდება დღის ბოლოს, მაგრამ მომუშავე ადამიანების უმეტესობა თითქმის ყოველთვის ამ მდგომარეობაშია. ხშირად, როცა დილით სამსახურში მივდივართ, ვხვდებით, რომ „ერთად შეკრება“ არ შეგვიძლია და ეს კიდევ უფრო მაღიზიანებს.

ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან და განწყობიდან გამომდინარე, უყურადღებობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ყურადღების გადატანით - ყურადღების გადატანა ერთი ობიექტიდან მეორეზე - ან ნერვული სისტემის დაღლილობით - ჩვენ ვკარგავთ ინტერესს ირგვლივ მომხდარის მიმართ.

საიდან მოდის უყურადღებობა?

არ უნდა დატოვოთ ყველაფერი „როგორც არის“: შესაძლოა დაგჭირდეთ სპეციალისტის დახმარება, თუმცა უყურადღებობის პრობლემას ხშირად დამოუკიდებლად გაუმკლავდებით. ჩვენ უბრალოდ უნდა გავიგოთ და გავიგოთ, რა გვიშლის ხელს ვიყოთ ყურადღებიანი.

ტექნოლოგია ახლა სწრაფად ვითარდება და ყველაფერი იმისთვის, რომ ცხოვრება გაგვიადვილდეს. შედეგად, ცხოვრება იმდენად „ადვილდება“, რომ ჩვენ თითქმის ვწყვეტთ მოძრაობას, ხოლო უმოძრაო ცხოვრების წესი აქრობს მეხსიერებას და ასუსტებს ყურადღებას. ამიტომ, ბევრ ადამიანს უძილობა აქვს: მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანი გონებრივად „გამოფიტული“ გრძნობს თავს, ვერ იძინებს, რადგან ბევრი ფიზიოლოგიური პროცესი დარღვეულია. ძილის ნაკლებობა ასევე უყურადღებობის მიზეზია: ეს იწვევს გაღიზიანებას და ყურადღების კონცენტრაციის შეუძლებლობას, ხოლო შესრულება საგრძნობლად მცირდება.

გარდა ამისა, სამსახურში ხშირად ისე ვართ „დატვირთული“, რომ ფიქრს ვწყვეტთ და დროზე ვკარგავთ ორიენტაციას: მაგალითად, მნიშვნელოვან დოკუმენტებთან მუშაობისას, ერთდროულად ვცდილობთ მიმოწერას სოციალურ ქსელებში, ასევე ვსაუბრობთ ტელეფონებზე. როგორც ოფიციალურზე, ასევე მობილურზე.

სურათი, სამწუხაროდ, ტიპიურია და უყურადღებობა სწორედ ასეთი ქცევის შედეგია, ამიტომ ჯობია ტვინს უფრო ფრთხილად მოეკიდოთ. „შეხსენებების“ ნაცვლად, სცადეთ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი დღიური, შეიყვანეთ მასში ყველა მნიშვნელოვანი ინფორმაცია: ყურადღება გააქტიურებულია მხოლოდ იმიტომ, რომ უფრო ხშირად იწყებთ ხელში კალმის ან ფანქრის ტარებას. და ზოგჯერ ღირს მობილური ტელეფონის და ინტერნეტის გამორთვაც კი: მათგან მინიმუმ ერთი დღით დასვენების მოწყობის შემდეგ, შეგიძლიათ გააკეთოთ ბევრი დაგროვილი სამუშაო და დაასრულოთ ბევრი რამ.

მოძრაობის ნაკლებობა და ძილის ნაკლებობა ასევე შეიძლება მოგვარდეს. სპორტდარბაზში სიარული ყველას არ შეუძლია, მაგრამ სკოლაში დილის ვარჯიშების გაკეთება გვასწავლეს – დროა ეს გავიხსენოთ. და რაც შეიძლება მალე იარეთ: სუფთა ჰაერი და მზე აუმჯობესებს მკაფიოდ აზროვნების და კონცენტრირების უნარს. არ იფიქროთ, რომ სიარული არ დაზოგავს დროს - როგორც წესი, ყველაფერი პირიქით ხდება. და როდესაც დაიწყებთ რეგულარულ ვარჯიშს და სიარულს, ძილი „ავტომატურად“ ნორმალიზდება: უძილობა გაქრება, შრომისუნარიანობა და ყურადღება გაუმჯობესდება.