អ្នកប្រហែលជាមិនកត់សំគាល់ពួកគេទេ។ ដូច្នេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំនឹងនៅតែព្យាយាមឆ្លើយសំណួរ -
នៅពេលដែលព្រលឹងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ អ្នកហាក់ដូចជាយល់យ៉ាងច្បាស់ថា នេះគ្រាន់តែជាការបណ្ដោះអាសន្ន ហើយវានឹងកន្លងផុតទៅឆាប់ៗនេះ ដូចជាព្យុះដ៏ខ្លាំងមួយ ហើយអាកាសធាតុដ៏អស្ចារ្យនឹងមកដល់។ វាគ្រាន់តែថាខ្ញុំមិនចង់រង់ចាំ។ ខ្ញុំចង់ពន្លឿនដំណើរការនេះ ពីព្រោះវាមិនអាចបន្តទៀតទេ។
សម្រាប់ការចាប់ផ្តើម វានឹងល្អណាស់ប្រសិនបើអ្នក យកទីតាំងរបស់អ្នក។. យើងទាំងអស់គ្នាជាមនុស្ស ហើយយើងទាំងអស់គ្នាងាយនឹងកើតពណ៌ខៀវដល់កម្រិតមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត។ ហេតុផលសម្រាប់នេះគឺរាប់មិនអស់។ ឧទាហរណ៍ ពេលវេលានៃឆ្នាំ ការខ្វះពន្លឺព្រះអាទិត្យ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ ថេរ ឬនៅពេលដែលមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយខ្លួនអ្នក ហើយដូច្នេះនៅលើការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មគ្មានកំណត់។ ដូច្នេះ ចូរព្យាយាមដឹងថាអ្នកមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលមិនមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតនៅពេលនេះទេ។ ការយល់ដឹងអំពីការពិតនេះ និងការទទួលយកនូវមុខតំណែងបច្ចុប្បន្នរបស់មនុស្សម្នាក់រួចទៅហើយ ពាក់កណ្តាលអាចជួយឱ្យយល់ឃើញរបស់មនុស្សម្នាក់។ អ្នកប្រហែលជាមិនជឿខ្ញុំទេ ប៉ុន្តែវាជាការពិត។
នៅពេលទទួលយក វាពិតជាល្អណាស់ប្រសិនបើអ្នក កំណត់មូលហេតុនៃអារម្មណ៍មិនល្អរបស់អ្នក។. ខ្ញុំគិតថា អ្នកដឹងច្បាស់ហើយថាការដោះស្រាយមូលហេតុនៃបញ្ហា នេះមានន័យថាអាចដោះស្រាយបានពាក់កណ្តាល។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅពេលនេះ នោះមានអ្វីមួយរំខានអ្នក។ វាដល់ពេលហើយដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលពិតប្រាកដនិងរបៀបជួសជុលវា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែង។ បាទ/ចាស ខ្ញុំដឹងថាក្នុងស្ថានភាពមិនល្អក្នុងចិត្តដើម្បីធ្វើរឿងនេះគឺមិនងាយស្រួលទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកចង់ស៊ូទ្រាំបន្ថែមទៀតទេ? ដំណើរការគិតក៏ជួយផងដែរ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។ ការធ្វើដំណើរចេញពីទីក្រុងនឹងក្លាយជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយចេញពីស្ថានភាពនេះ ដោយសារខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងសន្តិភាពនឹងជួយអ្នកឱ្យត្រឡប់ទៅរកភាពប្រក្រតីវិញ។
ជំហានបន្ទាប់ដែលអ្នកគួរអនុវត្តគឺ ចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារដែលបង្កើនអារម្មណ៍. ខ្ញុំមិនគ្រាន់តែនិយាយអំពីសូកូឡា និងបង្អែមទេ។ បញ្ជីនៃផលិតផលទាំងនោះរួមមានទឹកដោះគោ ត្រសក់ និងប៉េងប៉ោះ ត្រី ប៊្លូបឺរី ម្ទេសក្រហម ចេក ទឹកដោះគោជូរ និងឈីក្រុម Fulham ផលិតផលម្សៅគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ធញ្ញជាតិផ្សេងៗ និងអាល់ម៉ុន ព្រមទាំងផ្លែឈើក្រូចឆ្មារផងដែរ។ អ្នកប្រហែលជាមិនជឿថាការផ្សំបែបនេះអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យប្រើដំបូន្មាននេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចតុបតែងចានឱ្យស្រស់ស្អាត។ វានឹងត្រជាក់ខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើអ្នកចូលទៅក្នុងចម្អិនអាហារ។ លើសពីនេះ ក្លិនក្រអូប និងភាពរីករាយពីការងាររបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្លេចអំពីកង្វល់គ្រប់ប្រភេទ។
នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងចិត្ត អ្នកអាចនិយាយបានថា "បង្ហូរព្រលឹងរបស់អ្នក"ទៅកាន់អ្នកសម្របសម្រួលរបស់អ្នក។ នេះប្រហែលជាវិធីដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយដើម្បីចូលមកក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺរីករាយបំផុតសម្រាប់អ្នក និងមិនរីករាយខ្លាំងណាស់សម្រាប់ interlocutor របស់អ្នក, ចាប់តាំងពីគាត់នឹងត្រូវស្តាប់ការត្អូញត្អែររបស់អ្នកនិងលុប snot របស់គាត់។ អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកអាចជាឪពុកម្តាយ មិត្តស្រី ឬមិត្តភ័ក្តិ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ រឿងចំបងគឺស្វែងរកមនុស្សម្នាក់ដែលត្រៀមខ្លួនស្តាប់អ្នក និងផ្តល់ដំបូន្មានគ្រប់គ្រាន់។ បើអ្នកគ្មានអ្នកណាតវ៉ាទេ នោះខ្លួនឯងចេញខ្លាំងៗ បញ្ចេញអ្វីដែលមិនសមនឹងអ្នក។ បន្ទាប់ពីធ្វើបែបបទបែបនេះ អ្នកប្រាកដជាមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ដោយខ្លួនឯង។ ប្រហែលជាអ្នកសម្របសម្រួលរបស់អ្នកក៏នឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលដែរ។ ក្រោយពីការត្អូញត្អែររបស់អ្នក គាត់នឹងយល់ថាជីវិតរបស់គាត់មិនសូវអាក្រក់ទេ! ដូច្នេះអ្នកទាំងពីរនឹងឈ្នះ។
នៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ ខ្ញុំបើកភាពយន្តដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ ខណៈពេលដែលកំពុងមើលខ្សែភាពយន្ត វ៉ិចទ័រនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់ខ្ញុំផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីបញ្ហារបស់ខ្ញុំ ហើយទៅកាន់បញ្ហារបស់អ្នកដ៏ទៃ នោះគឺជាបញ្ហានៃតួអង្គសំខាន់នៃខ្សែភាពយន្ត។ ប្រសិនបើខ្សែភាពយន្តនេះជារឿងកំប្លែង នោះអ្វីៗគឺច្បាស់។ កំប្លែងគឺតែងតែលើកតម្កើង ទោះបីជាអ្នកមិនចង់ឱ្យវាក្លាយជាក៏ដោយ។ ដូច្នេះខ្ញុំមិនយល់អ្នកទេ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនៅតែនៅលើទំព័រនេះ ហើយមិនស្វែងរកភាពយន្តកំប្លែង? តើអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងគន្លឹះផ្សេងទៀតទេ? បន្ទាប់មកអានអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត។
ជាញឹកញាប់ណាស់ មូលហេតុនៃភាពស្ពឹកស្រពន់ គឺអស់កម្លាំង និងភាពតានតឹងគ្មានទីបញ្ចប់។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងបេះដូង រាងកាយរបស់អ្នកអាចឱ្យអ្នកដឹងថាអ្នកមិនមែនជាមនុស្សយន្ត ហើយអ្នកគួរតែសម្រាកឱ្យបានល្អ។ ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់ ព្រោះការពិតអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលអ្នកនឹងចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នក។ ទៅម៉ាស្សា។ជាទូទៅ វាអាចជួយបានច្រើន ដែលវានឹងហាក់បីដូចជាអ្នក ដែលអ្នកមិនដែលមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ សាកល្បងដោយខ្ញុំផ្ទាល់ - លទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ បន្ថែមពីលើការម៉ាស្សា ការងូតទឹកក្តៅជួយឱ្យជាសះស្បើយ. នេះមិនមែនជាលើកទីមួយទេដែលខ្ញុំនិយាយរឿងនេះ។ សាមញ្ញ ដោយហេតុផលខ្លះ មនុស្សជាច្រើនមិនអើពើនឹងដំបូន្មានហាមឃាត់ ដោយធ្វើការសន្និដ្ឋានយ៉ាងប្រញាប់ប្រញាល់។ ខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ ប្រសិនបើអ្នកបន្ទាប់ពីអានអត្ថបទនេះ ធ្វើតាមការណែនាំយ៉ាងហោចណាស់មួយដុំ។
ដំបូន្មានមួយទៀតដែលខ្ញុំចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកគឺថា វាមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ វាអាស្រ័យលើប្រភេទមនុស្ស។ ពេលខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ ខ្ញុំព្យាយាមជុំវិញខ្លួនខ្ញុំជាមួយមិត្តភ័ក្តិ។ ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយពីមុន អ្នកអាចត្អូញត្អែរទៅកាន់ពួកគេ។ ហើយជាធម្មតានៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់មនុស្សគឺតែងតែសប្បាយ។ ពេលខ្លះពួកគេត្អូញត្អែរមកខ្ញុំ ហើយខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានឈីគីភីគី។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្ស introvert នោះភាពឯកោជាមួយខ្លួនអ្នកគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នក។ ភាពឯកាក៏ជួយមករកខ្លួនឯងដែរ។ លើសពីនេះ ល្អបំផុតមកពេលអ្នកនៅជាមួយខ្លួនឯង។
ចម្លើយដ៏ល្អចំពោះសំណួរនៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលព្រលឹងមានអារម្មណ៍មិនល្អ - ។ មនុស្សជាច្រើននឹងគិតថាដំបូន្មាននេះគឺល្ងង់។ ប៉ុន្តែដំបូន្មាននេះពិតជាល្ងង់ណាស់។ តើអ្នកអាចអនុវត្តការដឹងគុណដោយរបៀបណាពេលចិត្តអ្នកអាក្រក់? ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមអរគុណខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើក្នុងជីវិតនេះ។ ខ្ញុំដឹងថាមានជ័យជំនះជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកបានបំភ្លេចចោល។ ឧទាហរណ៍ ការចូលរៀននៅសាកលវិទ្យាល័យដោយជោគជ័យ ឬឈ្នះការប្រកួតប្រជែង ឬប្រហែលជាអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកមិនបានរំពឹងទុកពីខ្លួនអ្នក? ខ្ញុំបានធ្វើរឿងឆ្កួតៗក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំដឹងគុណចំពោះរឿងនោះ។ ពេលខ្លះខ្ញុំមិនយល់ថាខ្ញុំអាចធ្វើបែបនេះបានដោយរបៀបណា? ឥឡូវនេះខ្ញុំមិនប្រាកដថាធ្វើដូច្នេះទេ! ដូចគ្នាដែរសម្រាប់អ្នក។ រំលឹកពីគ្រាដែលអ្នកពូកែខ្លួនឯង ហើយអរគុណខ្លួនឯងសម្រាប់វា។ អ្នកធ្វើបានល្អហើយ!!!
និយាយអីញ្ចឹង ប្រុសៗ… ចុះជ្រុលទៅណា។ ខ្ញុំគ្រាន់តែនឹកឃើញហេតុការណ៍មួយពីជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ វាជាយូរមកហើយហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍អាក្រក់នៅពេលនោះ។ ខ្ញុំមិនចាំថាហេតុអ្វីទៀតទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែអង្គុយលើសាឡុង ហើយរងទុក្ខ។ ពេលនោះខ្ញុំគិតថា បើខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ ទុកឲ្យវាកាន់តែអាក្រក់។ ពេលនោះ ខ្ញុំចូលចិត្តមនុស្សស្រីម្នាក់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានវិញ្ញាណអញ្ជើញនាងទៅណាត់ជួបទេ។ ខ្ញុំខ្លាចការបដិសេធ។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំកាន់តែច្រើន. ពេលខ្ញុំចុចលេខនាង ខ្ញុំឃើញបេះដូងលោតចេញពីទ្រូងទាំងភ័យខ្លាច (មិនមែនន័យត្រង់ទេ)។ នាងបានលើកទូរស័ព្ទ ហើយខ្ញុំបានសារភាពគ្រប់យ៉ាងចំពោះនាង។ បន្ទាប់មក 20 វិនាទីនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់។ ក្នុងវិនាទីនោះ ខ្ញុំស្ទើរតែផុតដង្ហើម ប៉ុន្តែនាងបានឆ្លើយតបមកខ្ញុំ។ បន្ទាប់មក យើងបានជជែកគ្នាតាមទូរស័ព្ទអស់រយៈពេលពីរម៉ោង។ ក្រោយពីសន្ទនារួច ខ្ញុំក៏អរសប្បាយចិត្តអស់ហើយ ព្រោះខ្ញុំហ៊ានធ្វើអ្វីដែលមិនហ៊ានធ្វើ។ ខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ ប៉ុន្តែវាបានប្រែក្លាយផ្ទុយមកវិញ។
ដូច្នេះអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនហ៊ានធ្វើយូរមកហើយ។ អ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅចៅហ្វាយរបស់អ្នក ហើយប្រាប់គាត់ពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ នេះមិនមានន័យថាគាត់នឹងបណ្តេញអ្នកទេ។ បន្ទាប់ពីការវាយដំដោយពាក្យសំដីរបស់អ្នក គាត់នឹងគោរពអ្នកកាន់តែច្រើន។ ហើយមិនត្រឹមតែគាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកទៀតផង។ និយាយឱ្យខ្លី អ្នកត្រូវការ adrenaline ដើម្បីលើកវិញ្ញាណរបស់អ្នក។ វាស្តាប់ទៅដូចជាឆ្កួត ប៉ុន្តែវិធីសាស្ត្រនេះពិតជាអាចជួយបាន។
អំពីរបៀបដែលសត្វចិញ្ចឹមជួយយើងក្នុងរយៈពេលមិនល្អបំផុតនៃជីវិតសម្រាប់យើង - អ៊ីនធឺណិតទាំងមូលត្រូវបានសរសេរឡើងវិញ។ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងនិយាយដូចគ្នា - យកខ្លួនអ្នកជាសត្វចិញ្ចឹម។ ជាមួយគាត់អ្នកនឹងមិនធុញទ្រាន់ទេជាពិសេសនៅពេលដែលគាត់ខូចកន្លែងដែលមិនចាំបាច់។
រក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យរវល់។ ខ្ញុំដឹងថានេះស្តាប់ទៅហាក់បីដូចជាវាចាពេក ហើយវាត្រូវបានសរសេរអំពីគ្រប់អត្ថបទក្រោមពាក្យគន្លឹះ។ ដោយហេតុផលខ្លះ មនុស្សជាច្រើនសរសេរថា វិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យរវល់គឺការជួសជុល។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តសាកល្បងទ្រឹស្ដីនេះ ហើយបាទ វាពិតជារីករាយខ្លាំងណាស់។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំកំពុងជួសជុលទ្វារក្នុងតូបផ្កាឈូក ខ្ញុំមិនបានកត់សម្គាល់ថាពេលវេលាកន្លងទៅដោយរបៀបណាទេ។ វាមានរយៈពេលបីម៉ោងពេញហើយ។ មិនអីទេ អ្នកអាចស្រមៃថា ខ្ញុំបានជាប់ទ្វារមួយអស់រយៈពេលបីម៉ោង។ នៅពេលនេះអ្នកគិតតែពីទ្វារប៉ុណ្ណោះ ពេលខ្លះអ្នកស្បថពេលអ្នកបាត់បង់ទ្វារត្រឹមត្រូវ។ តាមការពិត នេះគឺជាវិធីដ៏មានអានុភាពបំផុត ដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍មិនល្អ។
អ្នកដឹងទេថា ខ្ញុំបានមើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់ ហើយឃើញមុខអាប់អួររបស់ខ្ញុំ។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើមុខ។ ដំបូងបន្តិច បន្ទាប់មកអ្វីៗក៏បាត់ទៅវិញ។ មានការសើចជាច្រើន។ ពេលនោះបងប្រុសរបស់ខ្ញុំចូលមកក្នុងបន្ទប់មើលមកខ្ញុំដូចជាមនុស្សមិនល្អ ហើយចាប់ផ្ដើមធ្វើមុខដាក់ខ្ញុំ។ សប្បាយណាស់!!! ខ្ញុំដឹងថាអ្នកប្រហែលជាគិតថាខ្ញុំជាមនុស្សលេងសើចទាំងស្រុងសម្រាប់ការប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើមុខ។ តាមពិតទៅ ខ្ញុំជាមនុស្សគ្រប់គ្រាន់ ហើយខ្ញុំព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីឆ្លើយសំណួរ . អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើវាទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្ត អ្នកនឹងមិនស្តាយក្រោយឡើយ។
ហើយដំបូន្មានចុងក្រោយដែលខ្ញុំចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកគឺការធ្វើយូហ្គា។ យូហ្គាមិនត្រឹមតែជួយកែលម្អសុខភាពដោយការចុះសម្រុងគ្នានៃការងាររបស់សរីរាង្គប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។
ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកទិញវគ្គសិក្សា។ ដោយធ្វើតាមវិធីសាស្រ្តដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងវគ្គសិក្សានេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អបំផុត + អ្នកនឹងពន្យារភាពវ័យក្មេងរបស់អ្នក។ នេះអាចធ្វើទៅបានដោយមានជំនួយពីយូហ្គា។ យូហ្គា គឺជាគន្លឹះនៃសុខភាព សម្រស់ និងអាយុវែង។ .
ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យចូលមើលទំព័រ។ នៅទីនោះអ្នកអាចរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យរវល់ខ្លាំងក្នុងការបង្កើត Collage នៃបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងមូលនឹងទៅរកអ្វីដែលអ្នកចង់ទទួលបានក្នុងជីវិតនេះ។ ដំណើរការនេះមិនអាចពិពណ៌នាជាពាក្យបានទេ វាត្រូវតែមានបទពិសោធន៍។ អ្នកត្រៀមរួចរាល់? បន្ទាប់មកអ្នក។
នៅលើអត្ថបទនេះ "អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ?" បានមកដល់ទីបញ្ចប់។ ខ្ញុំសូមជូនពរអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ !!!
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ
| ចូលចិត្ត | |
ថ្ងៃនេះយើងនឹងពិភាក្សាលើប្រធានបទដូចជា "បេះដូងធ្ងន់". មនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរថាពួកគេមិនអាចកម្ចាត់អារម្មណ៍មិនល្អនេះបានទេ។ យើងនឹងពិចារណាប្រភពដើមនៃអារម្មណ៍នេះ ប្រភេទផ្សេងៗ និងវិធីចេញពីស្ថានភាពមិនល្អនេះ។
ជាដំបូង ចូរយើងបកប្រែកន្សោមអរូបីនេះទៅជាទិសដៅជាក់ស្តែងបន្ថែមទៀត។ តើអារម្មណ៍នេះបង្ហាញខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេច? វាបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាអារម្មណ៍មិនច្បាស់លាស់នៃការថប់បារម្ភនៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងទ្រូង។ មានអារម្មណ៍ថាចរន្តអគ្គិសនីខ្សោយកំពុងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅខាងក្នុង។ "បេះដូងលោត។" អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ មិនឆ្ងល់ទេដែលមនុស្សចង់កម្ចាត់វា។ ដូច្នេះ ភាពធ្ងន់នៅក្នុងព្រលឹង គឺជាអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ។
តើការថប់បារម្ភកើតឡើងនៅពេលណា?
វាកើតឡើងនៅពេលដែលបញ្ហាដែលមិនទាន់ដោះស្រាយបានព្យួរលើយើង នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានវិធីសាស្រ្តនៃបញ្ហាមួយចំនួន នៅពេលដែលយើងត្រូវជួសជុលអ្វីមួយ ហើយនៅពេលដែលយើងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកមួយចំនួន ហើយអ្វីដែលមិនស្គាល់កំពុងសង្កត់លើយើង។
តើស្ថានភាពទាំងនេះមានអ្វីខ្លះដូចគ្នា?
ជាដំបូង ពួកគេត្រូវបានរួបរួមដោយតម្រូវការក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយ និងតម្រូវការសម្រាប់សកម្មភាពជាបន្ទាន់។ អារម្មណ៍ថប់បារម្ភជំរុញចិត្តយើងឱ្យធ្វើសកម្មភាព និងព្យាយាមជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានខ្លះនៃភាពអសកម្ម។
ដូច្នេះ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែយល់ថា "ភាពធ្ងន់នៅក្នុងព្រលឹង" មិនមែនជាជំងឺទេ ប៉ុន្តែជារោគសញ្ញា។ អារម្មណ៍របស់យើងជំរុញឱ្យយើងធ្វើសកម្មភាពមុនពេលវាយឺតពេល។ ដូច្នេះ វាជាការល្អក្នុងការប្រយុទ្ធ មិនមែនដោយអារម្មណ៍ថប់បារម្ភនោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យវា។
ខ្ញុំនឹងលើកឧទាហរណ៍ពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ អ្នកស្គាល់គ្នាម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកស្គាល់គ្នារបស់ខ្ញុំ បុរសម្នាក់ដែលមានអាយុខ្ទង់សែសិបឆ្នាំ ដែលត្អូញត្អែរពីអារម្មណ៍ថប់បារម្ភក្នុងពាក្យថា "ភាពធ្ងន់នៅក្នុងព្រលឹងអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ" ។ បន្ទាប់ពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមសួរគាត់អំពីព្រឹត្តិការណ៍ក្នុងជីវិតរបស់គាត់ដែលមុនការចាប់ផ្តើមនៃការថប់បារម្ភនោះ វាប្រែថាមុនពេលពួកគេក្រោកឡើង គាត់មានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងជាមួយកូនប្រុសរបស់គាត់។ ក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានខែនេះ ពួកគេមិនដែលផ្សះផ្សាគ្នាទេ (ហេតុអ្វីបានជាបញ្ហាដាច់ដោយឡែក) ប៉ុន្តែគាត់មិនបានភ្ជាប់ស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់គាត់ជាមួយនឹងស្ថានភាពដែលកើតឡើងមុននោះទេ។ ដោយហេតុផលខ្លះ មិត្តរបស់ខ្ញុំមិនចង់ភ្ជាប់ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងពីរនេះទេ។ ក្នុងពេលបំពេញការងារ យើងបានវែកញែករកមូលហេតុដែលនាំឱ្យមានជម្លោះ ហើយបុរសនេះប្រាថ្នាចង់បានសេចក្តីសុខជាមួយកូនប្រុស ។ មិនយូរប៉ុន្មានគាត់បានធ្វើវាហើយភាពធ្ងន់នៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់បានកន្លងផុតទៅ។
ក្នុងឧទាហរណ៍នេះ បុគ្គលនោះមានអារម្មណ៍ថាការផ្សះផ្សាគឺជាការចាំបាច់ ប៉ុន្តែការអាក់អន់ចិត្តរបស់គាត់បានរារាំងគាត់ពីការធ្វើដូច្នេះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ គាត់មិនចង់ភ្ជាប់ស្ថានការណ៍ និងស្ថានភាពរបស់គាត់ ដោយព្យាយាមចេញពីជម្លោះផ្ទៃក្នុង (អារម្មណ៍នៃការអន់ចិត្ត និងចង់បង្កើតសន្តិភាព)។
ដូច្នេះ ភាពធ្ងន់ក្នុងព្រលឹងថ្លែងទីបន្ទាល់ចំពោះស្ថានភាពជីវិតដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន ដែលទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនអាចដឹងបានឡើយ។ ដោយផ្អែកលើអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ការងារជាមួយការថប់បារម្ភគួរតែមាននៅក្នុងការបញ្ជាក់ពីកាលៈទេសៈដែលកើតឡើងមុនរូបរាងរបស់វា។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណ "ការជម្រុញឱ្យធ្វើសកម្មភាព" ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ធ្ងន់នៅក្នុងព្រលឹង។
ខ្ញុំកត់សម្គាល់ថាមនុស្សម្នាក់មិនតែងតែអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបានទេ ព្រោះវាអាចត្រូវបានរំខានដោយគំនិតមិនពិតរបស់បុគ្គលអំពីអ្វីដែលជំរុញគាត់។
ដំណោះស្រាយនៃស្ថានភាព។
វាជាការល្អនៅពេលដែលស្ថានការណ៍អាចដោះស្រាយបានយ៉ាងងាយស្រួល ប៉ុន្តែវាកើតឡើងថាវាពិបាកពេក ឬមិនអាចដោះស្រាយវាបាន។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលដំណោះស្រាយនៃស្ថានភាពមិនអាស្រ័យលើយើងទេ ប៉ុន្តែនៅលើមនុស្សផ្សេងទៀត ឬកាលៈទេសៈផ្សេងទៀតដែលលើសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។ ជាអកុសល វាមិនតែងតែអាចទៅរួចសម្រាប់អារម្មណ៍របស់យើងដើម្បីពន្យល់ថាយើងគ្មានអំណាចនៅក្នុងអ្វីមួយនោះទេ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ?
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញ។ អារម្មណ៍ទាមទារឱ្យមានសកម្មភាពពីយើង ដែលមានន័យថាសកម្មភាពត្រូវតែផ្តល់ឱ្យ។ ប្រសិនបើយើងមិនអាចដោះស្រាយស្ថានការណ៍ដោយខ្លួនឯងបានទេ ប្រហែលជាអ្នកដ៏ទៃអាចដោះស្រាយវាបាន។ អ្នកត្រូវសុំជំនួយពីមនុស្ស។ ការសុំជំនួយក៏ជាសកម្មភាពមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់បន្តិច។ លើសពីនេះទៀត វាមានប្រូបាបខ្ពស់ដែលជំនួយនឹងដោះស្រាយស្ថានការណ៍យ៉ាងពិតប្រាកដ។
ជាអកុសល មានស្ថានភាពដែលអ្នក និងមនុស្សផ្សេងទៀតមិនអាចដោះស្រាយបាន។ ក្នុងករណីបែបនេះ មនុស្សម្នាក់ត្រូវការការគាំទ្រខាងសីលធម៌ពីមនុស្សផ្សេងទៀត។
ក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះ ការបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់ពីភាពស្មុគស្មាញអាចជួយបាន។
ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដ៏សំខាន់មួយ បន្ថែមពីលើទំនោរអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភក៏អាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរ។ មិនមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីការបាត់បង់បែបនេះទេ ដូច្នេះការរំខានអាចជួយក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់អាចជួយបាន។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាប្រធានបទមួយទៀត ដែលស្មុគស្មាញជាងនេះ ដែលយើងនឹងមិនរស់នៅឥឡូវនេះទេ។
អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ?
មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តដោះស្រាយការថប់អារម្មណ៍តាមរយៈមធ្យោបាយគីមីផ្សេងៗដូចជា អាល់កុល ថ្នាំសណ្តំ ថ្នាំជាដើម។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា ពួកគេមិនអាចជួយជំនះការថប់បារម្ភបានទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងថយចុះ។ ដូចនេះ វាអាចធ្វើឱ្យមនុស្សយឺតជាងមុន តែមិនស្ងប់ឡើយ ។ លើសពីនេះទៀតថ្នាំទាំងនេះមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនឧទាហរណ៍ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានៃការគេងដែលនឹងរំខានដល់ការងើបឡើងវិញផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះ អ្នកមិនគួរពិសាគ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំសណ្តំឡើយ ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងបេះដូង។ នេះអាចបង្កឱ្យមានស្ថានភាពដែលមិនទាន់ដោះស្រាយថ្មីដែលនឹងបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភបន្ថែម ដែលនាំឱ្យអ្នកបង្កើនកម្រិតថ្នាំ។ ដូច្នេះ មនុស្សម្នាក់អាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវមួយ។
នេះជាកន្លែងដែលយើងនឹងបញ្ចប់នៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានតែពន្លឺនៅក្នុងព្រលឹងអ្នក។ សំណាងល្អ!
ជីវិតរបស់យើងមានព្រឹត្តិការណ៍ជាច្រើន និងការរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្ត យើងខិតខំធ្វើការ កែលម្អជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន សុបិននៃភាពជោគជ័យ និងទ្រព្យសម្បត្តិ។ នៅលើផ្លូវនេះ យើងចំណាយកម្លាំងផ្ទៃក្នុងច្រើន ហើយពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាយើងថា គោលដៅគឺនៅឆ្ងាយ និងមិនអាចសម្រេចបាន។ ដៃធ្លាក់ អន្ទះអន្ទែងស្រូបទាញ ហើយពពកខ្មៅងងឹត "តាំងលំនៅ" នៅក្នុងព្រលឹងដែល "ភ្លៀងធ្លាក់" និងចាប់យកការចង់បាន និងការរងទុក្ខផ្លូវចិត្ត។ ប្រាកដណាស់មនុស្សគ្រប់គ្នាបានមកដល់គ្រាបែបនេះ នៅពេលដែលអ្នកចង់លាក់ខ្លួនពីពិភពលោកទាំងមូល អាណិតខ្លួនឯង និងយល់ពីរបៀបរស់នៅ។ ហេតុអ្វីចិត្តអាក្រក់ម្លេះ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពនេះនិងជួយខ្លួនអ្នកដោយខ្លួនឯង?
ត្រូវចាំថា ជីវិតរបស់យើងមិនមែនមានតែថ្ងៃនេះទេ។ ព្រឹកស្អែកនឹងមកដល់ ហើយអ្វីៗនឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង ពពកនឹងរលាយបាត់ ព្រះអាទិត្យនឹងចេញមក ហើយរឿងអាក្រក់ទាំងអស់នឹងកន្លងផុតទៅ។ យ៉ាងណាមិញ នេះជារបៀបដែលពិភពលោករបស់យើងដំណើរការ!
ការយូរ និងការឈឺចាប់គឺជាដៃគូដ៏ល្អបំផុតនៅពេលដ៏ត្រឹមត្រូវ
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងស្រងូតស្រងាត់ គាត់ចាប់ផ្តើម "ញញើត" លើខ្លួនគាត់ ព្រោះវាជាប្រភេទនៃការអាណិតខ្លួនឯង ហើយការធ្វើបែបនេះគឺខុសទាំងស្រុង។ ហើយបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង - អារម្មណ៍នៃកំហុសចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបន្ថែមទៅ "ព្យុះ" ផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយផ្ទុយពីការនិយាយថា ពេលខ្លះវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រាថ្នា! នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ មនុស្សម្នាក់អាចគិតឡើងវិញទាំងស្រុងនូវដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃជីវិត ហើយដឹងពីកំហុសរបស់គាត់ គាត់ចូលប្រយុទ្ធដោយភាពខ្នះខ្នែង និងកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យ!
នោះគឺក្នុងគ្រានៃបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់ អ្នកមិនរងទុក្ខដោយងាយទេ ប៉ុន្តែត្រូវគិតពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះលើបញ្ហាទាំងនេះ។ ខឹង! បាទ អ្នកឮត្រូវហើយ កំហឹងមិនមែនជារឿងអាក្រក់រហូតទេ។ នេះគឺជាសារធាតុរំញោចដ៏មានអានុភាពដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ថាអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង និងកាន់តែរឹងមាំ និងកាន់តែប្រសើរឡើង។ យន្តការទាំងនេះនៃ subconscious របស់មនុស្សត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងល្អ ជាអកុសលមិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងពីរបៀបប្រើពួកវានោះទេ។ ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នក៖
- ការអាណិត និងការអាក់អន់ចិត្ត គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពល! យល់យ៉ាងណាដែរ? នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អក្នុងការចុះចាញ់នឹងការអាណិត ចូរធ្វើការសន្ទនាផ្ទៃក្នុង។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកបាននិយាយទាំងស្រុងហើយ ព្យាយាមសម្លឹងមើលខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅ៖ ជាមនុស្សអកុសល ត្រូវគេជិះជាន់ គួរអាណិត! អញ្ចឹងតើអ្នកចូលចិត្តតួអង្គនេះទេ? ពិតជាមិនដូច្នោះទេ កែរូបនេះក្នុងក្បាលហើយយល់ថាអាណិតខ្លួនឯងជាមនុស្សទន់ខ្សោយច្រើនណាស់! អ្នកមិនគួរបង្ហាញអ្នកដទៃថាអ្នកទន់ខ្សោយ និងអស់សង្ឃឹមនោះទេ ប៉ុន្តែគេនឹងអាណិតអ្នក ប៉ុន្តែគេនឹងមិនចាត់ទុកអ្នកជាមនុស្សពេញលក្ខណៈនោះទេ!
- កំហឹងនិងកំហឹងចំពោះភាពអសកម្មរបស់ខ្លួនមានប្រសិទ្ធភាពជាងការអាណិតខ្លួនឯងទៅទៀត! មែនហើយ អ្នកមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនអ្នក ហើយឥឡូវនេះដល់ពេលចាប់ផ្តើមខឹងនឹងភាពអស់សង្ឃឹមរបស់អ្នកហើយ! កុំបន្ទោសជីវិត ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់ចំពោះការបរាជ័យរបស់អ្នក។ ចាប់ពីថ្ងៃនេះទៅ ទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះខ្លួនឯង! សូមចាំថាពិភពលោកគឺដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយមានតែយើងទេដែលអាចជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលវាបាន! ខូចចិត្ត គិតធ្វើអី? ស្រមៃថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកឥឡូវនេះអ្នកខឹងហើយវាឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែចម្លើយគឺនៅចំពោះមុខអ្នកហើយឥឡូវនេះអ្នកនឹងមិនធ្វើខុសទេហើយនឹងកាន់តែរិះគន់ខ្លួនឯង! បន្ទាប់មក អ្នកនឹងត្រូវរងទុក្ខតិចជាញឹកញាប់។
- សកម្មភាព - ដំណាក់កាលទីបីនេះដំណើរការយ៉ាងរលូនពីពីរមុន។ Paradoxically ប៉ុន្តែអ្នកខ្លួនឯងនឹងចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ ព្យាយាមបន្ត និងឈ្នះ។ គ្រាន់តែកុំរំលងដំណាក់កាលនេះ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងប្រថុយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងចង់បានរយៈពេលយូរ។
កុំបណ្តោយឱ្យការចង់បាន និងការឈឺចុកចាប់ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ជម្នះការលំបាក ហើយឈានទៅមុខ!
បញ្ចេញអារម្មណ៍
ចម្លែកណាស់ក្នុងសម័យនេះដែលលទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យរីកចម្រើន ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចបញ្ចេញមតិបាន ប្រជាជនកាន់តែលាក់បាំងអារម្មណ៍របស់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែខួរក្បាលរបស់យើងមិនអាចត្រឹមតែស្រូប និងវិភាគព័ត៌មាននោះទេ វាត្រូវតែ "ត្រង" និងកម្ចាត់ "សំរាម" ដែលកកកុញ! យើងត្រូវតែមានកាតព្វកិច្ចបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់យើងចេញ ហើយវាមិនសំខាន់ថាតើវាអវិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាននោះទេ។ ខ្ញុំចង់យំចេញពីបេះដូង ឬគ្រាន់តែស្រែក ឬប្រហែលជាដល់ពេលបង្ហាញពីអ្វីៗដែលបានប្រមូលមកហើយ? ត្រូវប្រាកដថាធ្វើបែបនេះអ្នកអាចតែម្នាក់ឯងឬនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ជ្រើសរើសអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាង។ មិនមានវិធីធ្វើបែបនេះនៅក្នុងផ្ទះទេ ទៅធម្មជាតិនៅកន្លែងស្ងាត់។ អ្នកអាចវាយផ្លែ pear ហើយប្រាប់នាងពីអ្វីដែលអ្នកខឹង និងធ្វើឱ្យអ្នករងទុក្ខ។ វាស្តាប់ទៅមិនសមហេតុផល ប៉ុន្តែវាពិតជាជួយបានច្រើន។ បន្ទាប់ពីការហូរទឹករំអិលបែបនេះ អ្នកមើលស្ថានភាពផ្សេង។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងឆ្លងកាត់
អារម្មណ៍មិនល្អ តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច? គិតក្នុងពេលអស់សង្ឃឹមថា ស្ថានភាពនេះប្រហែលជាបានកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់រួចហើយ ហើយមនុស្សបានយកឈ្នះវា ហើយបន្តទៅមុខ។ បាទ វាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការគិតអំពីអ្នកដទៃឥឡូវនេះ ប៉ុន្តែវាពិតជាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។ កុំខ្វល់ខ្វាយនឹងបញ្ហា ចូរប្តូរទៅគិតថាតើអ្វីៗនឹងកន្លងផុតទៅក្នុងពេលឆាប់ៗ ហើយផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់ភាពល្អប្រសើរ។ យកស្ថានភាពមិនមែនជាការដាក់ទណ្ឌកម្មទេ ប៉ុន្តែជាមេរៀនដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានក្នុងជីវិត។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ពីវាអ្នកអាចទទួលយកការណែនាំជាក់ស្តែងហើយនៅពេលអនាគតយល់យ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពនិងរបៀបដោះស្រាយបញ្ហា។ មើលបញ្ហារបស់អ្នកដោយឡែកពីខាងក្រៅ - ព្យាយាមធ្វើឱ្យមានគោលបំណងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្វីដែលអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃនេះ វិធានការអ្វីខ្លះនឹងជួយជម្នះការលំបាក។ ឬប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការអរូបីពីបញ្ហា ហើយគិតអំពីវានៅថ្ងៃស្អែក? ចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក៖ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់បំផុត ឬគ្រាន់តែដើរលេង និងកោតសរសើរធម្មជាតិ។
គ្មានអ្វីជំរុញមនុស្សខ្លាំងដូចជាបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបានឡើយ។
ការកំណត់និងសង្គម
មិត្តជាទីរាប់អាន សូមចាំថា អ្វីៗដែលកើតឡើងចំពោះអ្នក មិនមែនជាស្ថានភាពពិសេសនោះទេ! វាគ្រាន់តែថាមនុស្សគ្រប់រូបមានបទពិសោធន៍ខុសៗគ្នា អ្នកមិនគួររស់នៅលើការរងទុក្ខ ហើយ "ចិញ្ចឹម" ពួកគេជាមួយនឹងបរិយាកាសសង្កត់សង្កិន និងភាពឯកោ។ អ្នកសុបិនចង់ទៅកន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាត - ដូច្នេះពេលវេលាបានមកដល់ហើយ។ ត្រូវចាំថា ជីវិតមិនអត់ធ្មត់នឹងការពន្យារពេល ពន្យារពេលគ្រប់យ៉ាងទៅថ្ងៃក្រោយ អ្នកនឹងមិនអាចធ្វើវាបានទេ។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នកនៅថ្ងៃនេះ៖ សម្រាកនៅកន្លែងណាមួយ ឬប្រហែលជាវាល្អណាស់សម្រាប់អ្នកទៅបោះជំរុំជាមួយមិត្តភក្តិ ឬបន្ធូរភាពតានតឹងនៅពេលអ្នកចំណាយលុយ។ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់! អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ការមិនពេញចិត្តរបស់យើងគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការចង់បានដែលមិនអាចពន្យល់បាន!
ជីវិតគឺមួយហើយកុំឱ្យវា "ហូរ" ដោយ។ កុំមើលនាងជាអ្នកមើលព្រងើយកណ្តើយ ធ្វើសកម្មភាព និងរីករាយរាល់នាទី។
នៅពេលដែលអ្នកសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរហេតុអ្វីចិត្តអាក្រក់ម្លេះ? សាកគិតថាតើអ្នកសុខស្រួលនៅទីណាឥឡូវនេះ? ប្រហែលជាក្រុមហ៊ុនមិត្តភ័ក្តិ និងទៅឌីស្កូនឹងសាកសមនឹងអ្នក ឬប្រហែលជាគ្រាន់តែជួបជាមួយសាច់ញាតិដែលអ្នកមិនបានឃើញយូរហើយ? ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ដេកលើគ្រែហើយអានការងារដែលអ្នកចូលចិត្តឬមើលខ្សែភាពយន្តអប់រំគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍? ជ្រើសរើសអ្វីដែលសមនឹងអ្នក។ ហើយត្រូវប្រាកដថាព្យាយាមដើរថយក្រោយពីអារម្មណ៍គៀបសង្កត់របស់អ្នក អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកអង្គុយចុះ! ល្បែងកម្សាន្តបែបនេះនឹងផ្តល់ថាមពល និងបំណងប្រាថ្នាថ្មីដើម្បីធ្វើសកម្មភាព និងឈានដល់កម្ពស់ថ្មី!
រូបភាព៖ Mitya Ku (flickr.com)
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍អាក្រក់ខ្លាំងរហូតមិនមានអារម្មណ៍សុខដុមដូចមុន? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៃភាពទទេដែលអមជាមួយខ្ញុំគ្រប់ទីកន្លែង? ព្រលឹងទទួលរងនូវគំនិតបែបនេះ ប៉ុន្តែមិនមានបំណងប្រាថ្នាចង់រស់នៅទេ។ នៅពេលដែលជីវិតទទួលបានស្ថានភាពនៃ "អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្មុគស្មាញ" ហើយថ្ងៃមិនមានអ្វីក្រៅពីការបរាជ័យនិងភាពតានតឹងខាងសីលធម៌ - វាដល់ពេលដែលត្រូវអង្គុយនៅមុខ "កប៉ាល់" របស់អ្នក។ ការស្វែងរកហេតុផលនឹងជួយដឹកនាំពួកគេទៅកាន់ទិសដៅថ្មី ពីព្រោះពួកគេមាន “ឫសគល់នៃអំពើអាក្រក់”។ ជំនួយគឺគ្រាន់តែនៅជុំវិញជ្រុង - គ្រាន់តែអានដល់ទីបញ្ចប់។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់ណាស់ឬហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង
នៅពេលព្រឹកចាប់ផ្តើមមិនមែនដោយការហាត់ប្រាណដ៏រីករាយ និងស្នាមញញឹមទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងភាពសោកសៅ ភាពអស់សង្ឃឹមពេញលេញ - ជាក់ស្តែងអ្នកត្រូវគិតអំពីខ្លួនអ្នក។ តើទុក្ខព្រួយយ៉ាងខ្លាំងនោះមកពីណា ដែលពិបាកនឹងចេញជាច្រើនសប្ដាហ៍? ហេតុអ្វីបានជាការខូចចិត្តកើតឡើង ហើយអ្នកមិនមែនជាមនុស្សដែលរីករាយនោះទេ ប៉ុន្តែជាស្រមោលប្រផេះ? អារម្មណ៍អវិជ្ជមានកំពុងរង់ចាំនៅពេលដែលមិនសមរម្យបំផុតនៅពេលដែលយើងមិនរំពឹងទុក។ ម្សិលមិញមានរឿងស្នេហាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ភាពចម្រុងចម្រើន មានសេចក្តីសុខ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះអ្វីៗមិនប្រក្រតី។ ភាពអវិជ្ជមានអាចហោះចូលក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យវានៅទីនេះ។ នៅពេលដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់ - ហើយជាមួយវាថាមពលដើម្បីធ្វើអ្វីមួយបាត់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាអ្វីជាមូលហេតុនៃភាពសោកសៅ។ រដ្ឋនេះមានលក្ខណៈជាក់ស្តែង ក៏ដូចជាមុខងារលាក់កំបាំងផងដែរ។
នៅពេលមនុស្សម្នាក់និយាយថា "ជួយខ្ញុំអាក្រក់" - គាត់អាចជួបប្រទះ:
- បញ្ហាគ្រួសារ- ករណីញឹកញាប់បំផុត។ នៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃការយល់ច្រឡំនៅលើផ្នែកនៃការជិតស្និទ្ធ, ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាអស់កល្បជានិច្ច, ភាពឯកោនៅក្នុងខ្លួនឯងត្រូវបានកើត។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានកើតឡើងដោយសារតែស្នេហាមិនគ្រប់គ្រាន់ ការយោគយល់គ្នា ការគាំទ្រ។
- អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់ណាស់នៅកន្លែងធ្វើការ។. មិត្តរួមការងារមិនយល់ ហើយចៅហ្វាយម្នាក់នេះតែងតែរិះគន់? តើអ្នកត្រូវបើកឡានរាប់ម៉ោងទៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃទីក្រុង ហើយបន្ទាប់មកស្នាក់នៅរហូតដល់យប់នៅក្នុងការិយាល័យ? ការងារខ្លាំងគឺមានសមត្ថភាពធ្វើនំកែកឃឺចាស់ចេញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈដ៏ស្វាហាប់។ ក្រុមដែលមិនស្មោះត្រង់គឺជាមូលហេតុទូទៅនៃការបែកបាក់សរសៃប្រសាទ។
- ខ្ញុំមានសុខភាពខ្សោយ. នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្សោយរបស់អ្នក អ្នកចង់យំ ហើយត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។ ជីវិតធម្មតាដែលមានគំនិតស្រាល គឺពិបាកនឹងស្រមៃបើគ្មានសុខភាពល្អទេ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវពន្យារពេល ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានរូបរាងឡើងវិញ។
- វាអាក្រក់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់ខ្ញុំ ព្រោះមនុស្សដែលខ្ញុំស្រលាញ់បានចាកចេញពីខ្ញុំ។យប់ដោយគ្មានការសម្រាកដោយទឹកភ្នែក ការក្រឡេកមើលទៅក្រៅបង្អួច ភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះពិភពខាងក្រៅ - ទាំងអស់នេះបណ្តាលឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ភាពលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនងធ្វើឱ្យមនុស្សតិចនាក់សប្បាយចិត្ត។
មនុស្សម្នាក់ក៏អាចនិយាយថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ" ប្រសិនបើគាត់មិនអាចចេញពីស្ថានភាពជូរចត់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ភាពអវិជ្ជមានមានទំនោរទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ ដែលពិបាកស្វែងរកសន្តិភាពក្នុងចិត្ត។ ហេតុផលមួយអាចត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងលើមួយផ្សេងទៀតដែលបង្កើតជាខ្សែសង្វាក់នៃផលវិបាកមិនល្អ។
ជាឧទាហរណ៍ និស្សិតសាកលវិទ្យាល័យមានបញ្ហាក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរួមថ្នាក់។ គាត់តែងតែត្រលប់មកផ្ទះដោយអារម្មណ៍មិនល្អ ព្រងើយកន្តើយនឹងញាតិសន្តានរបស់គាត់ដោយភ័យខ្លាច និងឈ្លើយចំពោះពួកគេ។ នេះធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយមានរឿងអាស្រូវ ហើយការប៉ះទង្គិចពាក្យសំដីក៏ចាប់ផ្តើម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះកូនរបស់គ្រួសារឈប់រៀនបានល្អដែលគំរាមកំហែងគាត់ជាមួយនឹងការចាកចេញពីថវិកាសម្រាប់កិច្ចសន្យា។ គ្រួសារមិនមានលទ្ធភាពបង់ថ្លៃសិក្សាទេ ហើយកូនប្រុសដែលធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ចាប់ផ្ដើមផឹកស្រា និងជក់។ នេះជាឧទាហរណ៍មួយដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម ប៉ុន្តែវាកើតឡើងក្នុងជីវិតពិត។
ដូចករណីនេះ មានមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ផ្សេងទៀត ហើយការសន្និដ្ឋានគឺដូចគ្នា - មនុស្សកំពុងបើកបរខ្លួនឯងចូលទៅក្នុងជ្រុងស្លាប់មួយ។ វាគឺមានតំលៃក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាមួយដែលនឹងលុបបំបាត់រូបរាងនៃដូចខាងក្រោម។ ផ្លូវចេញពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តច្រើនតែនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់យើង។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលវាអាក្រក់
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អាក្រក់ ហើយវាស៊ីខ្ញុំរាល់ថ្ងៃ - ជួយខ្ញុំផង! វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទាញខ្លួនអ្នករួមគ្នាភ្លាមៗ ហើយធ្វើអ្វីមួយក្នុងទម្រង់នៃការរង្គោះរង្គើខាងសីលធម៌។ អារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមបណ្តើរៗធ្វើឱ្យមនុស្សមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំងឡើងប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយា អ្វីៗជាច្រើនឈប់ពេញចិត្តដូចពីមុន ហើយអារម្មណ៍ខ្លាំងឈប់ជួយខាងសីលធម៌។ ក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់ ការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការប៉ះពាល់នឹងកាលៈទេសៈខ្លាំងពេក គឺជាមេរៀនដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចរៀនបាន។
ដំបូន្មាន ពាក្យពីខាងក្រៅ ពេលខ្លះមិនអាចទម្លុះជញ្ជាំងនៃការយល់ច្រលំថាមនុស្សខ្លួនឯងបានបង្កើតនោះទេ។ ឈឺចាប់ណាស់ចង់សម្រេចចិត្ត? យើងយកឆន្ទៈចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ យើងហៅមនុស្សសំខាន់បំផុតដែលយើងអាចទុកចិត្តបាន ហើយយើងបង្ហាញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានប្រមូលផ្តុំក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ សមមិត្ត, ដើមនឹងយល់, ជួយក្នុងគ្រាលំបាក។ ប្រហែលជាពេលនេះ ជនរងគ្រោះខ្វះការយល់ដឹងដោយស្មោះ រំដោះខ្លួនចេញពីភាពច្របូកច្របល់ទាំងអស់នេះ។
ប្រសិនបើអារម្មណ៍នៃ "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ" បានកាន់កាប់អ្នក នោះសូមអានការណែនាំរបស់យើង ហើយពួកគេប្រាកដជានឹងជួយអ្នក។
ជៀសវាងភាពឯកោ
នៅពេលដែលអ្វីៗអាក្រក់ខ្លាំង អ្នកមិនចាំបាច់បញ្ចប់ខ្លួនឯងដោយស្ងៀមស្ងាត់ទៀតទេ។ ក្នុងបរិយាកាសបែបនេះ បុគ្គលម្នាក់ធ្វើឲ្យស្ថានការណ៍កាន់តែតានតឹង ក្លាយជាមនុស្សងាយរងគ្រោះ។ ? វាសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ហើយបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះបញ្ហារបស់អ្នក។ ទោះស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកអាចមានការរំខាន។ ហេតុអ្វីមិនអានសៀវភៅ? មើលភាពយន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ឬទៅទិញទំនិញ? ចុះគំនិតចង់ស្តាប់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្តនឹងអាចបំបាត់របាំងខាងក្នុងបានយ៉ាងម៉េចដែរ? ដោយវិធីខារ៉ាអូខេជួយបានច្រើន។
នៅជុំវិញខ្លួនអ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន
ដំបូន្មាននេះបំពេញបន្ថែមលើចំណុចមុន។ ការគិតថ្លៃវិជ្ជមានអាចទទួលបានពីមិត្តភក្តិ bosom ដែលអាចបើកឡានបានគ្រប់ពេល ហៅចូលហាងកាហ្វេ! វានឹងមានអ្នកដែលនៅជាមួយអ្នកជានិច្ច ដូចជា «កុំកំពប់ទឹក»។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អាក្រក់ណាស់ ប៉ុន្តែគ្មានអ្នកណាលើកទឹកចិត្តខ្ញុំទេ! អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបដិសេធស្ថានភាព និងចេញទៅពិភពខាងក្រៅ។ ហេតុអ្វីមិនជួបមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ទៅណាត់ជួបដែលទន្ទឹងរង់ចាំជាយូរមកហើយ ទុកការភ័យខ្លាច ហើយស្នើឱ្យមានការប្រជុំទៅនរណាម្នាក់? អ្នកអាចលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកឈប់គិតពីរឿងឈឺចាប់។
យកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច ហើយកែប្រែ
ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ អ្នកត្រូវកែកំហុសដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនោះដែលជាមូលហេតុនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ បញ្ហានេះបានកើតឡើងជាច្រើនខែ ប្រហែលជាច្រើនឆ្នាំ? ថ្មបែបនេះនៅលើព្រលឹងគ្រាន់តែរារាំងឱកាសដើម្បីរស់នៅយ៉ាងពេញលេញ! បើសតិសម្បជញ្ញៈរបស់អ្នករងទុក្ខ នោះអ្នកមិនគួរខ្លាចក្នុងការសុំទោស ឬនិយាយការពិតឡើយ។ ខ្ញុំចង់និយាយអំពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ - រឿងសំខាន់គឺមិនមានទម្រង់ឈ្លើយទេប៉ុន្តែវាអាចយល់បានដូច្នេះវាច្បាស់ណាស់ចំពោះមនុស្សម្នាក់។ ការភ័យខ្លាច gnaws, ដកហូតការនិយាយ - នេះមិនចាំបាច់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ អ្នកតែងតែអាចធ្វើការកែប្រែ ដែលនឹងមិនត្រឹមតែធានាអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងគូប្រជែងរបស់អ្នកទៀតផង។
ទុកពេលសម្រាប់កីឡា
កីឡាជាវីតាមីនដ៏ភ្លឺចែងចាំង ដែលរាងកាយលោតញាប់ ព្រលឹងបានធូរស្រាល អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ដកដង្ហើមដោយសេរី សុដន់ស្អាត រាងកាយរឹងមាំ - នោះមិនមែនជាសុភមង្គលទេ? លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ បង្កើតកម្លាំងចិត្ត។ វាគឺជានាងដែលជារឿយៗមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងពណ៌ខៀវសីលធម៌។ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណបានប៉ុន្មានខែ កន្លែងហាត់ប្រាណ អ្នកណាដែលធ្លាប់គ្មានកម្លាំងដោយហេតុផលណាមួយ ថ្ងៃនេះនឹងនៅមានទំនុកចិត្ត។
សូមរីករាយនិងសម្រាក
នៅពេលណា អ្នកគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងសម្រាក។ ថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺមិនអាចទៅរួចទេក្នុងបរិយាកាសអាប់អួរ និងក្តៅ។ ភាពសោកសៅដ៏ក្រៀមក្រំនឹងរលាយប្រសិនបើអ្នកបន្តដំណើរដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយសូមខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអំណោយអញ្ជើញសាច់ញាតិរបស់អ្នកទៅភោជនីយដ្ឋានមួយទៅក្រៅទីក្រុងទៅធម្មជាតិ។ ម៉េចមិនទៅស្ប៉ាដើម្បីម៉ាស្សាបន្ធូរអារម្មណ៍? ឬប្រហែលជាទៅការប្រកួតបាល់ទាត់ហើយលើកទឹកចិត្តក្រុមដែលអ្នកចូលចិត្ត? វាមានតម្លៃជំនួសកន្លែងរស់នៅធម្មតាជាមួយនឹងអ្វីដែលភ្លឺដូចដែលយើងលេងជាមួយពណ៌ថ្មី។
អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អព្រោះខ្ញុំអាក្រក់ ធាត់ ខឹងដោយហេតុផលណាមួយ។ យើងជាអ្វីដែលយើងបរិភោគ។ ចំណាប់អារម្មណ៍ខាងក្រពះបានដាស់មនុស្សម្នាក់តាំងពីបុរាណកាលមក ហើយមិនរសាយតាំងពីពេលនោះមក។ យើងញ៉ាំដើម្បីផ្លាស់ទី គិត លូតលាស់ផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្រាលនៅក្នុងគំនិតនៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ វាដល់ពេលហើយដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែមដោយសារតែការដែលមិនមានអារម្មណ៍នៃសេរីភាព។
វាមានតម្លៃជំនួសការញ៉ាំនំជាមួយផ្លែឈើស្រស់ និងអាហាររហ័សជាមួយបន្លែ ធញ្ញជាតិ និងត្រី។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែស្ថិតក្នុងកម្រិតមធ្យម ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរបណ្តោយឱ្យខ្លួនអ្នកទៅមើលងាយនោះទេ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ មនុស្សម្នាក់ដែលមានស្នាមញញឹមភ្លឺស្វាង ចង្កេះស្ដើង ស្បែករាបស្មើ ប្រែទៅជាប្រភេទនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនល្អ។ P.S. Dark Chocolate, តែ, ផ្លែក្រូច ធ្វើឱ្យមានសម្លេងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ!
ការគិតវិជ្ជមានគឺជាថ្នាំដ៏ល្អបំផុត!
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ? វាជាការគិត! វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិចារណាឡើងវិញនូវទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះពិភពលោក មិនត្រូវបោះបង់ចោលឡើយ ដើម្បីមើលឃើញអនាគតរបស់អ្នកនាពេលអនាគត។ គំនិតអាក្រក់ទុកដោយផ្ទាល់លើទស្សនៈពិភពលោក។ សូម្បីតែនៅថ្ងៃពណ៌ប្រផេះ អ្នកអាចគិតអំពីពិភពលោកជុំវិញ សុខភាព សមត្ថភាពក្នុងការដើរ មើលឃើញ សុបិន្ត។ ឥឡូវនេះមាននរណាម្នាក់មានស្ថានភាពដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចទាំងស្រុង ហើយជួនកាលយើងមានការតូចចិត្តចំពោះរឿងតូចតាច។
អ្នកគឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ការឈានដល់ទីបញ្ចប់នៃជ័យជំនះនៃអត្ថបទនេះ។ យើងជឿថាឥឡូវនេះអ្នកមិនសូវព្រួយបារម្ភអំពីគំនិត "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អហើយជីវិតរបស់ខ្ញុំបានបញ្ចប់" ។ បន្តថ្ងៃនេះជាមួយនឹងគំនិតថ្មីអំពីការល្អ ស្វែងរកផ្លូវចេញពីអន្ទាក់នេះ។ វាមិនយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយវាថែមទាំងមានប្រយោជន៍ទៀតផង!
បរិមាណថាមពលខាងក្នុងដ៏ច្រើនត្រូវបានចំណាយលើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃជាច្រើន និងបទពិសោធន៍ផ្សេងៗ។ ហើយជាញឹកញាប់ ជាមួយនឹងការថយចុះនៃទុនបម្រុងថាមពល វាមក ហើយមនុស្សម្នាក់មិនអាចយល់បានថាហេតុអ្វីបានជាវាអាក្រក់នៅក្នុងចិត្ត។ នៅសញ្ញាដំបូងនៃស្ថានភាពបែបនេះអ្នកត្រូវព្យាយាមជួយខ្លួនឯងបើមិនដូច្នេះទេការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរអាចកើតឡើងដែលនឹងធ្វើឱ្យពិការអស់រយៈពេលយូរ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើព្រលឹងអាក្រក់ខ្លាំង?
នៅពេលដែលព្រលឹងអាក្រក់ខ្លាំង មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ត្រូវគេជិះជាន់ មិនសប្បាយចិត្ត ទន់ខ្សោយ គ្មានប្រយោជន៍។ ដើម្បីស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីកម្ចាត់រដ្ឋនេះ អ្នកត្រូវខឹងខ្លួនឯង កំហឹងនឹងជំរុញឱ្យអ្នកចាត់វិធានការប្រឆាំងនឹងភាពទន់ខ្សោយ និងអសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើបំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើសកម្មភាពបានលេចឡើងប៉ុន្តែមិនមានអ្វីដែលត្រូវភ្ជាប់ទេនោះអ្នកត្រូវផ្ទុករាងកាយរបស់អ្នក - ទៅរត់ រាំ រៀបចំការសម្អាតទូទៅ។ល។
ស្ថានភាពចិត្តអាក្រក់តែងតែនាំឱ្យមានការទប់អារម្មណ៍ ហើយការប្រកាន់យកបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានគឺជាគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស។ ដើម្បីបោះវាចោល អ្នកអាចស្រែកខ្លាំងៗ (និយមនៅកន្លែងស្ងាត់ក្នុងធម្មជាតិ) វាយខ្នើយ ឬថង់ដាល់។ ការហូរទឹករំអិលបែបនេះជួយឱ្យគិតឡើងវិញនូវបញ្ហា និងស្វែងរកផ្លូវចេញពីភាពជាប់គាំងក្នុងជីវិត។
សេចក្តីប្រាថ្នាក្នុងចិត្តអាក្រក់ គឺជាសេចក្តីប្រាថ្នាធម្មជាតិ ដែលអាចប្រៀបធៀបបានទៅនឹងសេចក្តីប្រាថ្នារបស់សត្វអណ្តើក ដើម្បីលាក់ខ្លួនក្នុងសម្បករបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការដកបែបនេះមិននាំទៅរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានោះទេ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកត្រូវទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ ទៅដើរលេង ធ្វើដំណើរ។
ហើយសំខាន់បំផុត - នៅពេលដែលវាអាក្រក់នៅក្នុងចិត្ត អ្នកមិនអាចគិតថាវាជារៀងរហូតនោះទេ។ រយៈពេលដ៏លំបាកនឹងមិនស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតទេ មិនយូរមិនឆាប់ ភាពប្រសើរឡើងនឹងមកដល់។ អ្នកត្រូវរៀនមេរៀនពីបញ្ហា វាយតម្លៃខ្លួនឯងឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយពេលក្រោយបញ្ហានឹងងាយស្រួលជាង។
