« តើ​ធុង​ប្រេង​ដូង​របស់​ខ្ញុំ​នៅ​ឯណា? យ៉ាប់ណាស់ អ្នកតែងតែខ្ចាត់ខ្ចាយគ្រប់យ៉ាង ហើយបន្ទាប់មករកមិនឃើញ!«.

ខ្ញុំមិននិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ទេ។ ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកឡេដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។

« អាហា! អ្នករមៀលគាត់នៅក្រោមគ្រែ!«.

« ខ្ញុំ​ច្រើន​តែ​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ជា​យូរ​មក​ហើយ។", - ទទួលស្គាល់ Gigi Angle ។

ហើយវាមិនគ្រាន់តែកើតឡើងនៅពេលដែលខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុងភាពឯកជននៃផ្ទះរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់នោះទេ។

ខ្ញុំនិយាយជាមួយខ្លួនឯងពេលខ្ញុំដើរតាមផ្លូវ។ ពេល​ខ្ញុំ​អង្គុយ​នៅ​ការិយាល័យ ឬ​ពេល​ដើរ​ទិញ​ឥវ៉ាន់។

ការគិតឱ្យខ្លាំងៗ ជួយឱ្យខ្ញុំសម្រេចបាននូវអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងគិត។ វាអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំយល់ពីអត្ថន័យនៃវត្ថុ និងព្រឹត្តិការណ៍។

ពេល​មនុស្ស​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង ពី​ខាង​ក្រៅ​មើល​ទៅ​ឆ្កួត។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងរឿងនេះ៖ មនុស្សជំងឺផ្លូវចិត្តនិយាយជាមួយខ្លួនឯងមែនទេ? យ៉ាងណាមិញ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចនិយាយជាមួយ interlocutor ដែលអង្គុយនៅចន្លោះត្រចៀករបស់គាត់នោះទេ។

ខ្ញុំប្រាកដថាមនុស្សជាច្រើនបានឃើញខ្ញុំដើរតាមផ្លូវក្នុងទីក្រុងញូវយ៉ក ហើយគិតថា "ឱព្រះជាម្ចាស់អើយ ការញៀនថ្នាំពិតជាគួរឱ្យខ្លាចណាស់"។ ហើយបាទ ពេលខ្លះខ្ញុំនិយាយទៅកាន់រឿងដូចជា Gollum ពី The Lord of the Rings - ជាពិសេសចិញ្ចៀន និងគ្រឿងអលង្ការជាទូទៅ។

ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តសិក្សាបាតុភូតនេះ។ ហើយ​ដឹង​ថា​អ្វី​បាន​ប្រែ​ក្លាយ?

ការនិយាយដោយខ្លួនឯងគឺជាសញ្ញានៃទេពកោសល្យ។

មនុស្សឆ្លាតបំផុតនៅលើភពផែនដីនិយាយជាមួយខ្លួនឯង។

សូមក្រឡេកមើល monologues ខាងក្នុងរបស់អ្នកគិតដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ សូមមើលខគម្ពីរ! មើលប្រវត្តិសាស្ត្រ!

Albert Einstein កំពុងនិយាយជាមួយខ្លួនឯង។ នៅពេលគាត់នៅវ័យជំទង់ គាត់មិនខុសពីបំណងប្រាថ្នាចង់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្ដិរបស់គាត់ទេ។ ខ្ញុំចូលចិត្តរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យខ្លួនឯង។ Einstein.org រាយការណ៍ថាគាត់ "ចូលចិត្តនិយាយឃ្លាដដែលៗដោយស្ងៀមស្ងាត់ចំពោះខ្លួនគាត់ជាច្រើនដង" ។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញខ្ញុំមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ហើយខ្ញុំមិនឆ្កួតទាំងស្រុងទេ។ ខ្ញុំប្រហែលជាឆ្លាតណាស់។ ហា!

ការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

អ្នកនិពន្ធនៃការពិសោធន៍គឺ Daniel Swigley និង Gary Lupian បានផ្តល់ឱ្យមនុស្ស 20 នាក់ផ្សេងគ្នានូវភារកិច្ចក្នុងការស្វែងរកផលិតផលជាក់លាក់មួយនៅក្នុងផ្សារទំនើប - ឧទាហរណ៍ នំបុ័ង ទឹកដោះគោ ឬផ្លែប៉ោមមួយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសាកល្បងស៊េរីដំបូង អ្នកចូលរួមត្រូវនិយាយដោយស្ងៀមស្ងាត់ជុំវិញហាង។ ក្នុង​ឈុត​ទី​២ គេ​សួរ​ឲ្យ​និយាយ​ខ្លាំងៗ​ពី​ឈ្មោះ​អ្វី​ដែល​គេ​កំពុង​តែ​រក។ តើខ្ញុំត្រូវនិយាយថាលើកទីពីរពួកគេធ្វើបានល្អជាងនេះទេ?

ការបោះពុម្ភផ្សាយតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ Live Science ពន្យល់ពីបាតុភូតនេះដោយនិយាយថាការនិយាយខ្លាំងៗ សូម្បីតែចំពោះខ្លួនអ្នក - ធ្វើឱ្យផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំដំណើរការកាន់តែសកម្ម។ ហើយវាផ្តល់នូវឥទ្ធិពលជាក់ស្តែង។

ហើយនេះជារបៀបដែល Lupyan ពន្យល់វា៖

“ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាវត្ថុមើលទៅដូចអ្វី ការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យរកឃើញវា។ អ្នកដឹងទេថា ជាឧទាហរណ៍ ចេកមួយមានពណ៌លឿង និងមានរាងមូលពិសេស។ នៅពេលអ្នកនិយាយពាក្យថា "ចេក" ខ្លាំងៗ ខួរក្បាលរបស់អ្នកធ្វើឱ្យសមត្ថភាពមើលឃើញរបស់វាសកម្ម ដើម្បីជួយអ្នកស្វែងរកវា។ ដូច្នេះ បាទ វាដំណើរការ»។

កុមារដែលនិយាយជាមួយខ្លួនឯងមានការរីកចម្រើនលឿន។

មានភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រដែលបង្ហាញថាកុមារដែលនិយាយជាមួយខ្លួនឯងតាំងពីកុមារភាពលូតលាស់លឿនជាទូទៅ។ ពួកគេចាប់ផ្តើមពាក់ស្បែកជើងខ្លួនឯងមុននេះ ធ្វើបានល្អនៅសាលា ចេះពាក្យច្រើន និងរៀនអានព្យាង្គឱ្យបានលឿន។

ហើយចាប់តាំងពីកុមាររៀននិយាយដោយការស្តាប់ និងយកតម្រាប់តាមមនុស្សពេញវ័យ ពួកគេតែងតែរើសយកទម្លាប់និយាយជាមួយខ្លួនពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ យ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងគ្រួសារ និងនៅក្នុងវត្តមានរបស់កូនៗ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការជួយខ្លួនឯងគិតតាមរបៀបនេះ។

ការនិយាយជាមួយខ្លួនអ្នកជួយរៀបចំគំនិតរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលគំនិតរបស់ខ្ញុំមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា ហើយខ្ញុំត្រូវរៀបចំវា ខ្ញុំដឹងថាវិធីដែលស្រួលបំផុតដើម្បីធ្វើរឿងនេះគឺត្រូវចាប់ផ្តើមនិយាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំឱ្យខ្លាំងៗ។

លើសពីនេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្តដឹងថា សំណួរដែលបញ្ចេញសម្លេង ធ្វើអោយអារម្មណ៍ស្ងប់។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយរំខានអ្នកនិយាយវា។ វានឹងកាន់តែងាយស្រួល។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Linda Sapedin ថែមទាំងប្រកែកថាការនិយាយបញ្ហារបស់អ្នកខ្លាំងៗអាចជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ និងពិបាក។

គ្រប់​គ្នា​ដឹង​ថា​វិធី​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​គឺ​និយាយ​វា​ចេញ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីមិនធ្វើវាដោយខ្លួនឯង?

ការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

ការធ្វើបញ្ជីគោលដៅរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមបំពេញវាភ្លាមៗ គឺជាកិច្ចការដែលមិនប្រាកដប្រជា។ ហើយ​វា​ជា​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​ខ្លាំង​ណាស់​។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយគោលដៅរបស់អ្នកខ្លាំងៗ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការសម្រេចអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកគាំទ្រខ្លួនឯងក្នុងដំណើរការ ជំហាននីមួយៗនឹងមានអារម្មណ៍ថាពិបាក និងចំណាយពេលតិច។

SAPEDIN ពន្យល់ថា:

“នៅពេលអ្នកនិយាយអំពីគោលដៅរបស់អ្នកខ្លាំងៗ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។ លើសពីនេះ អ្នកបម្រុងទុកចេតនារបស់អ្នកដោយពាក្យសម្ដី គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វាកាន់តែពិបាកសម្រាប់ខួរក្បាលក្នុងការរំខាន។

ជាទូទៅអ្នកយល់។ យើង​ជា​អ្នក​និយាយ​ទោល​គឺ​ពិត​ជា​ "គ្រាប់" ប៉ុន្តែ​យើង​ក៏​ជា​មនុស្ស​ឆ្លាត​បំផុត និង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​ដែរ។

យើង​មិន​ស្តាយ​ក្រោយ​ពេល​ចំណាយ​ពេល​ដើម្បី​ស្តាប់​សំឡេង​ខាងក្នុង​របស់​យើង។ ឥឡូវនេះយើងនឹងនិយាយជាមួយខ្លួនយើងខ្លាំង ៗ និងមានមោទនភាព!

រូបថត រូបភាព Getty

យើងទាំងអស់គ្នានិយាយជាមួយខ្លួនយើងនៅចំណុចណាមួយ។ ពង្រឹងការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងឮសំឡេងខ្សឹបខ្សៀវដែលសរសើរ ឬជេរប្រមាថខ្លួនឯង។ អ្នកសរសេរអត្ថបទ Sarah Sloat និយាយថា ការគិតបែបនេះគឺជាទម្រង់នៃការនិយាយខ្លួនឯង។ សរុបមក យើងស្គាល់ខ្លួនយើងតាមរបៀបដូចគ្នាដែលយើងស្គាល់អ្នកដ៏ទៃ តាមរយៈការសន្ទនា។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត James Hardy កំណត់ការនិយាយដោយខ្លួនឯងដូចតទៅ៖ "ការសន្ទនាដែលបុគ្គលម្នាក់បកស្រាយពីអារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់គាត់ គ្រប់គ្រង និងផ្លាស់ប្តូរតម្លៃការវិនិច្ឆ័យ និងជំនឿ ផ្តល់ការណែនាំ និងលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង"។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តខ្លះជឿថា "ខ្ញុំ" របស់យើងមានពីរផ្នែក៖ មួយផ្នែកគ្រប់គ្រងចិត្ត និងការយល់ឃើញរបស់យើង ហើយមួយទៀតគឺគ្រាន់តែធ្វើសកម្មភាព។ ការនិយាយដោយខ្លួនឯងអាចជាស្ពានរវាងផ្នែកទាំងពីរនេះ។

ការសន្ទនាទាំងនេះអាចមានប្រយោជន៍ ឬគ្រោះថ្នាក់បំផុត អាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកចូលទៅជិតវា។ មនុស្សគ្រប់រូបមានការសន្ទនាទាំងនេះតាមរបៀបរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែនេះគឺជាល្បិចបីយ៉ាងដែលអាចប្រែក្លាយវាទៅជាលំហាត់ដែលមានប្រយោជន៍។

អ្នកមិនមែនខ្ញុំទេ។

វាសំខាន់ថាតើអ្នកហៅខ្លួនឯងថា "អ្នក" ឬ "ខ្ញុំ" ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការសំដៅលើខ្លួនអ្នកដោយប្រើសព្វនាមមិនមែនរបស់មនុស្សទីមួយ ប៉ុន្តែរបស់មនុស្សទីពីរ នោះគឺហៅខ្លួនអ្នកថា "អ្នក" ហើយលើសពីនេះទៅទៀតតាមឈ្មោះ។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលយើងសំដៅលើខ្លួនយើងតាមរបៀបនេះ យើងអាចគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា គំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើងបានប្រសើរជាងមុន។ ដោយនិយាយថា "អ្នក" ចំពោះខ្លួនយើង ឬហៅខ្លួនយើងតាមឈ្មោះ យើងបង្កើតចម្ងាយផ្លូវចិត្តចាំបាច់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះយើង ដូចជាប្រសិនបើនៅខាងក្រៅបន្តិច។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងចំពោះអ្នកដែលមានការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម និងជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលដែលអ្នកកំពុងគិតអំពីរឿងបន្ទាប់ពីការពិត។

ទន់ភ្លន់ជាមួយខ្លួនអ្នក

ការសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯងបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំង ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែជាប្រយោជន៍របស់យើងទេ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ ការព្យាយាមលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីជួយអត្តពលិករក្សាកម្រិតថាមពលរបស់ពួកគេ និងបង្កើនការស៊ូទ្រាំ។ ការ​និយាយ​ដោយ​ខ្លួនឯង​ជា​វិជ្ជមាន​ធ្វើឱ្យ​អារម្មណ៍​របស់​យើង​ប្រសើរឡើង ហើយ​អារម្មណ៍​គាំទ្រ​យើង​។ ផ្ទុយទៅវិញ ការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងក្នុងរបៀបដ៏រិះរិះមួយត្រូវបានបង្ហាញថា បន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯង និងបង្កើនលទ្ធភាពនៃការនិយាយដដែលៗនៅពេលអនាគត។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា មនុស្សម្នាក់អាចជ្រើសរើសរបៀបគិត ហើយនេះភាគច្រើនអាស្រ័យលើរបៀបដែលយើងនិយាយជាមួយខ្លួនយើង។ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក ដែលយ៉ាងហោចណាស់អ្នកនិយាយដោយសប្បុរសចំពោះខ្លួនអ្នក។

ប្រើក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន

សំឡេងខាងក្នុងជួយយើងគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាអន្ទះអន្ទែងរបស់យើង។ ជា​ឧទាហរណ៍ ពេល​យើង​និយាយ​ទៅ​ខ្លួន​យើង​ថា​៖ ​«​ទៅ​ធ្វើ​វា​ទៅ!»។ ឬ "កុំមើលនំនោះ!" អ្នកចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍ត្រូវបានសួរឱ្យចុចប៊ូតុង ប្រសិនបើពួកគេឃើញនិមិត្តសញ្ញាជាក់លាក់មួយ។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ ពួកគេ​ត្រូវ​និយាយ​ពាក្យ​ដដែលៗ​គ្រប់​ពេល ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​សន្ទនា​ផ្ទៃក្នុង​មិន​អាច​ទៅ​រួច។ ក្នុងករណីនេះ ពួកគេមានឥរិយាបទកាន់តែរំជើបរំជួល និងគ្រប់គ្រងតិចជាងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃការពិសោធន៍ ដែលគ្មានអ្វីរារាំងសំឡេងខាងក្នុងរបស់ពួកគេពីការបន្លឺឡើងនោះទេ។

វាត្រូវបានគេជឿផងដែរថាការនិយាយដោយខ្លួនឯងជួយនៅពេលអ្នកកំពុងរៀនអ្វីថ្មី។ គន្លឹះដើម្បីជោគជ័យនៅទីនេះគឺត្រូវរក្សាសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នកឱ្យខ្លី ដល់ចំណុច និងមិនផ្ទុយ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តលោក Antonis Hatzigeorgiadis ដែលសិក្សាបញ្ហានេះពន្យល់ថា៖ «តាមរយៈការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក អ្នកជំរុញ និងដឹកនាំសកម្មភាពរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកវាយតម្លៃលទ្ធផល។

ប៉ុន្តែប្រហែលជាមានតម្លៃបំផុត ការនិយាយដោយខ្លួនឯងបង្កើតការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងការលើកទឹកចិត្តដែលត្រូវការដើម្បីជោគជ័យ។ បើ​យើង​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា​យើង​អាច​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ នោះ​ឱកាស​នៃ​ការ​ជោគជ័យ​ក៏​កើនឡើង​យ៉ាង​ខ្លាំង។

សូមមើលគេហទំព័រ Inverse សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សនិយាយជាមួយខ្លួនឯង? ដើម្បីយល់អំពីហេតុផលនេះ ចាំបាច់ត្រូវគូសបញ្ជាក់ពីវិធីដែលមនុស្សនិយាយជាមុនសិន៖

• ពួកគេបន្តការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងជាមួយខ្លួនដោយស្ងៀមស្ងាត់។
• ពួកគេនិយាយជាមួយខ្លួនឯងខ្លាំងៗ។
• ពួកគេនិយាយជាមួយអន្តរការីដែលមិនមានពីខាងក្រៅ ឬខាងក្នុងខ្លួន។

ការសន្ទនាស្ងាត់ខាងក្នុងជាមួយខ្លួនអ្នក។

បាតុភូតនេះគឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុងសម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់ ហើយជាពិសេសសម្រាប់ introvert ដែលបិទ និងស្ងៀមស្ងាត់នៅក្នុងប្រភេទ psychotype របស់គាត់។ Introvert ដែលបិទនៅក្នុងខ្លួនគាត់គឺស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងពិភពខាងក្រៅហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់ជ្រៀតជ្រែកក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ដូច្នេះហើយ រស់នៅក្នុងពិភពខាងក្នុងរបស់គាត់ ជនលាក់ខ្លួនធ្វើកិច្ចសន្ទនាជាមួយខ្លួនដោយស្ងៀមស្ងាត់។

ប៉ុន្តែ​ការ​សន្ទនា​ផ្ទៃក្នុង​ត្រូវ​បាន​ធ្វើឡើង​ហើយ​មិនមែន​ទេ។ ការសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាព នៅពេលដែលកុមារអាចយកចិត្តទុកដាក់លើដំណើរការផ្លូវចិត្តខាងក្នុងរបស់គាត់រួចហើយ ហើយបន្តរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃជីវិត។ យោងតាមលោក Z. Freud សុន្ទរកថាខាងក្នុងគឺជាការសន្ទនារវាងសមាសធាតុបីនៃចិត្តមនុស្ស - អត្មា (ផ្នែកដឹងខ្លួននិងការយល់ដឹង) លេខសម្គាល់ (ផ្នែកដែលហាមឃាត់និងសង្កត់ដោយផ្នែកស្មារតី) និង Super-Ego (ការបង្ហាញទាំងអស់នៃ Super-I) ។ អាស្រ័យហេតុនេះ ខ្លឹមសារនៃកិច្ចសន្ទនាផ្ទៃក្នុង គឺការសន្ទនានៃមនសិការដ៏មានអត្ថន័យរបស់យើង ជាមួយនឹងផ្នែកដែលមិនដឹងខ្លួន ដែលជាការចាប់ពិរុទ្ធ ដែលជា Super-I ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការសន្ទនាផ្ទៃក្នុង កិច្ចព្រមព្រៀងមួយកើតឡើងរវាងរចនាសម្ព័ន្ធទាំងបីនៃចិត្តសាស្ត្រ ដែលរួមចំណែកដល់ដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈជាបន្តបន្ទាប់។

ក្នុងគ្រាលំបាកនៃជីវិត ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងជួយមនុស្សម្នាក់ធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវដើម្បីចេញពីស្ថានភាពនេះ។

និយាយជាមួយខ្លួនឯងខ្លាំងៗ។

អ្នកក៏អាចនិយាយជាមួយខ្លួនអ្នកឱ្យខ្លាំងៗផងដែរ។ ពេល​ខ្លះ​មនុស្ស​ធ្វើ​បែប​នេះ​ពី​អារម្មណ៍​ឯកោ ការ​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន និង​អស់​សង្ឃឹម។ ការនិយាយឮៗជំនួសឲ្យការប្រាស្រ័យទាក់ទងពិតរបស់បុគ្គលជាមួយមនុស្ស ដូច្នេះហើយនៅពេលដែលអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាពិតប្រាកដលេចឡើង តម្រូវការក្នុងការនិយាយជាមួយខ្លួនឯងឮៗក៏បាត់ទៅវិញ។

ជាលទ្ធផលនៃការសិក្សាជាច្រើនដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត វាបានប្រែក្លាយថានៅក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀត ការនិយាយខ្លាំងៗទៅកាន់ខ្លួនអ្នកគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការកែលម្អសកម្មភាពខួរក្បាល។ តាមរយៈការនិយាយខ្លាំងៗពីបញ្ហា មនុស្សម្នាក់ជំរុញការងាររបស់ខួរក្បាល ហើយឆាប់ស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការដែលបានប្រគល់ឱ្យគាត់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រពន្យល់រឿងនេះដោយការពិតដែលថាការនិយាយអាចបង្កើនសកម្មភាពខួរក្បាលយ៉ាងសំខាន់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃការយល់ឃើញនិងការប្រមូលផ្តុំព័ត៌មាន។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សប្រភេទដូចជា auditory, យល់ឃើញការពិតជុំវិញដោយត្រចៀក។

ដូច្នេះ ការនិយាយជាមួយខ្លួនអ្នកក្នុងទម្រង់ណាមួយ - ដោយស្ងៀមស្ងាត់ ឬឮៗ អាចជួយបានច្រើនក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានៃខ្លឹមសារ និងភាពស្មុគស្មាញផ្សេងៗ។

ការសន្ទនាខ្លាំងៗជាមួយ interlocutor មើលមិនឃើញ។

ការមើលឃើញនៃការសន្ទនាបែបនេះជាសាធារណៈ ក៏ដូចជាមនុស្សជុំវិញខ្លួន យ៉ាងហោចណាស់ក៏បង្កឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង។ វាជារឿងចម្លែកដែលឃើញមនុស្សម្នាក់និយាយយ៉ាងក្លៀវក្លាជាមួយនឹងអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងដែលមើលមិនឃើញ។ ជាងនេះទៅទៀត ពាក្យសំដីនៃអ្នកស្រមើស្រមៃអាចមករកគាត់មិនត្រឹមតែពីខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេ។ ស្តាប់​សំឡេង​ដែល​លើស​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​គាត់ មនុស្ស​ម្នាក់​ឆ្លើយ​ខ្លាំងៗ... ស្តាប់ - ហើយ​ឆ្លើយ​ម្ដង​ទៀត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យល់ពីអាកប្បកិរិយាចម្លែកបែបនេះ?

តើជំងឺនេះមានឈ្មោះអ្វីនៅពេលមនុស្សម្នាក់និយាយជាមួយខ្លួនឯង?

ខ្ញុំនឹងបែងចែក "ការនិយាយដោយខ្លួនឯង" ទាំងអស់ទៅជា បីក្រុម៖

1. នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់និយាយខ្លាំងៗខ្លះ ឬភាគច្រើននៃគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ខណៈពេលដែលលែងកត់សម្គាល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ហើយមិនធ្វើវាដោយចេតនា។ នោះគឺអស់ការគ្រប់គ្រង។ ទន្ទឹមនឹងនេះមនុស្សម្នាក់មិនងាកទៅរកនរណាម្នាក់ទេក្រៅពីខ្លួនគាត់។ ពាក្យរបស់គាត់ទាំងអស់សុទ្ធតែជាវោហាសាស្ត្រសំខាន់។

2. ការសន្ទនាដែលអ្នកជំងឺដូចដែលវាជាដំណាក់កាល ការសន្ទនាមួយចំនួន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ គាត់អាចដើរតួជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ខណៈពេលដែលផ្លាស់ប្តូរកម្រិតសំឡេង និងពេលវេលានៃសម្លេងរបស់គាត់។ ម្យ៉ាង​ទៀត គាត់​បញ្ចេញ​សំឡេង​មនុស្ស​ពីរ​នាក់ ឬ​ច្រើន​នាក់។ ការធ្វើបែបនេះ ខ្ញុំបញ្ជាក់ម្តងទៀតដោយអចេតនា។

3. អ្នកជំងឺមានការភ្ញាក់ផ្អើល។ ហើយនៅពេលដំណាលគ្នានោះ គាត់ឃើញទិដ្ឋភាពមួយនៅពីមុខគាត់ ដែលក្នុងនោះ ក្រៅពីគាត់ មនុស្សឬសត្វផ្សេងទៀតចូលរួម។ នៅទីនេះ គាត់កំពុងនិយាយជាមួយពួកគេ ដោយនិយាយទៅកាន់ពួកគេ ប៉ុន្តែមិនបញ្ចេញសំឡេងទេ។ ពីខាងក្រៅវាមើលទៅដូចជាការសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯង។ តាមការពិត វាគឺដូច្នេះ ចាប់តាំងពីគាត់ស្ថិតនៅក្នុងពិភព pathological នៃចក្ខុវិស័យរបស់គាត់។ គាត់អាច (ដូចដែលវាធ្លាប់) ជួប និងជួបភ្ញៀវ នៅឯការណាត់ជួបរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត និយាយជាមួយវិញ្ញាណជាដើម។ បន្ថែមទៀត, pathological កាន់តែច្រើន។

ជម្រើសដំបូងគឺស្ទើរតែធម្មតា។ ចូរ​យើង​កុំ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ណាមួយ​ឡើយ​។ ហើយជម្រើសទី 2 និងទី 3 រំឭកយើងយ៉ាងខ្លាំងអំពីរោគសញ្ញាមួយនៃជម្ងឺវិកលចរិក។

ឆ្លើយតប 2014-07-24T00:33:36+04:00 1 ឆ្នាំ, 7 ខែ មុន

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែនិយាយជាមួយខ្លួនគាត់, ប្រកែក, បន្ទាប់មកនេះគឺស្ថិតនៅក្នុងជួរធម្មតា។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កំពុងនិយាយទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ ដែលស្ថិតក្នុងការស្រមើស្រមៃរបស់គាត់ ប៉ុន្តែពីខាងក្រៅវាហាក់ដូចជាកំពុងនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង នោះគឺជាជំងឺមួយ ជំងឺវិកលចរិក។

ឆ្លើយតប 2014-07-24T00:48:45+04:00 1 ឆ្នាំ, 7 ខែមុន

ជំងឺវិកលចរិក ដែលមនុស្សម្នាក់អាចនិយាយជាមួយខ្លួនគាត់ អាចយកអត្ថបទទាំងមូល។ ហេតុផលសម្រាប់បាតុភូតនេះ: បុគ្គលិកលក្ខណៈបំបែក, ការស្រវឹង, ការយល់ឃើញ, ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន, ការរងរបួសក្បាល, ជំងឺវិកលចរិក។

ឆ្លើយតប 2014-12-29T22:29:32+03:00 1 ឆ្នាំ, 2 ខែមុន

វាហាក់ដូចជាមនុស្សម្នាក់កំពុងនិយាយជាមួយខ្លួនឯង។ អ្នកអាចនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹង interlocutor ដែលមើលមិនឃើញ និងជាមួយនឹងការរំជើបរំជួល និងជាមួយនឹងជំងឺវិកលចរិក ហើយបើមនុស្សម្នាក់មានការធុញទ្រាន់។ ហើយសម្រាប់អ្នកខ្លះ ទំលាប់បែបនេះក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើងដែរ គំនិតនៅក្នុងត្រចៀកនៃប្រភេទ។

ឆ្លើយតប 2015-01-28T17:43:01+03:00 1 year, 1 month ago

វាមិនចាំបាច់ជាជំងឺទេ!

ប្រហែលជាមនុស្សម្នាក់ទទួលរងពីការខ្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាឬមានភាពឯកកោ - ដូច្នេះគាត់ត្រូវការនិយាយបែបនោះ។

ប្រសិនបើជំងឺនេះជាធម្មតា Dissociative Identity Disorder (ការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈ) នៅពេលដែលចិត្តរបស់មនុស្សបំបែកទៅជាបុគ្គលិកលក្ខណៈឯករាជ្យផ្សេងទៀត។ រួច​មនុស្ស​និយាយ​តាម​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង!

Schizophrenics ក៏និយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងដែរ (កាន់តែច្បាស់ ដោយមានការយល់ច្រលំ)

ឆ្លើយតប 2014-07-24T00:31:31+04:00 1 ឆ្នាំ, 7 ខែមុន

ខ្ញុំ​ប្រកែក​បែប​នេះ។

ក) វាមិនមែនជាជំងឺទេ។ មនុស្សម្នាក់ជជែកវែកញែក ធ្វើគំរូនូវអំណះអំណាង និងការប្រឆាំងរបស់គូប្រជែងដែលស្រមើស្រមៃនៅក្នុងការពិភាក្សាដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ខ) នេះគឺជាជំងឺវិកលចរិក (វិកលចរិក វិកលចរិក។

គ) នេះគឺជាជំងឺនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង និង/ឬសារធាតុញៀន។

ឃ) វាមិនមែនជាជំងឺទេ។ តួសម្តែងកំពុងហាត់សម។

ឃ) វាមិនមែនជាមនុស្សទេ។ អ្វីៗអាចរំពឹងពីវិញ្ញាណ ឬមនុស្សក្រៅភព។

ឆ្លើយតប 2015-01-31T03:50:12+03:00 1 year, 1 month ago

អីយ៉ា ដោយមានជំនួយពីសំណួរធំមួយ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំជាជំងឺវិកលចរិក ប៉ុន្តែអ្នកជាទីស្រឡាញ់ នេះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងនោះទេ បើអញ្ចឹងមែន ខ្ញុំមិនអង្គុយសរសេរចម្លើយទេ បើមនុស្សនិយាយជាមួយខ្លួនឯង។ ឬសួរខ្លួនឯងខ្លះ ឆ្លើយក៏ធម្មតាដែរ គាត់គ្រាន់តែត្រូវការស្តាប់ដំបូន្មានពីមនុស្សឆ្លាត :) ប៉ុន្តែបើមនុស្សនិយាយជាមួយអ្នកដទៃ ឃើញរូបភាពខ្លះ ហើយនិយាយជាមួយគេ នោះប្រហែលជាមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តខ្លះហើយ!

ឆ្លើយតប 2015-01-14T22:53:14+03:00 1 year, 1 month ago

វាអាចជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺវិកលចរិក ប៉ុន្តែវាអាចជារឿងធម្មតា ប្រសិនបើមនុស្សនោះមានអាកប្បកិរិយាជាធម្មតា។ ប្រសិនបើបន្ថែមពីលើការពិតដែលថាគាត់និយាយជាមួយខ្លួនគាត់គាត់ធ្វើការសន្ទនាទាំងមូលឱ្យខ្លាំង ៗ ប្រសិនបើមានអាកប្បកិរិយាខុសឆ្គងនិងអាកប្បកិរិយាផ្សេងទៀតហើយមានហេតុផលដើម្បីសង្ស័យពីភាពគ្រប់គ្រាន់របស់គាត់នោះនៅទីនេះរួចហើយការពិគ្រោះយោបល់របស់វិកលចរិតគឺចាំបាច់ចាប់តាំងពី ជាមួយនឹងជំងឺវិកលចរិក មនុស្សម្នាក់ គាត់ឮសំឡេងដែលបន្លឺឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់ វានៅជាមួយពួកគេដែលគាត់អាចសន្ទនាបានយូរ។ សម្លេងគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃជំងឺវិកលចរិក។

ឆ្លើយតប 2014-07-24T00:25:37+04:00 1 ឆ្នាំ, 7 ខែ មុន

ចិត្តរបស់មនុស្សបង្កើតតំបន់ផ្លូវចិត្តដាច់ដោយឡែក ដែលបុគ្គលិកលក្ខណៈសំខាន់របស់មនុស្សអាចទំនាក់ទំនងបាន។

ឆ្លើយតប 2014-07-24T00:20:10+04:00 1 ឆ្នាំ, 7 ខែ មុន

ពិបាក​រក​មនុស្ស​ដែល​មិន​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ក្នុង​ស្ថានភាព​ណា​ក៏​ដោយ។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តនិយាយនៅពេលពួកគេកំពុងធ្វើការងារ ដូចជាការប្រឹក្សាជាមួយខ្លួនឯង អ្នកខ្លះនិយាយដោយខ្លួនឯង ដើម្បីកុំឱ្យងងុយគេងនៅពេលដែលធ្វើមិនបាន អ្នកខ្លះទៀតគ្រាន់តែបញ្ចេញអារម្មណ៍តាមរបៀបនេះ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ទាំងនេះមិនមែនជារោគសញ្ញានៃជំងឺមួយចំនួននោះទេ ប៉ុន្តែមានអាកប្បកិរិយាគ្រប់គ្រាន់ធម្មតា។ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ពិតជានិយាយឥតឈប់ឈរជាមួយ interlocutor ដែលមើលមិនឃើញ ហើយនេះមិនល្អទៀតទេ។ នេះប្រហែលជារោគសញ្ញានៃជំងឺវិកលចរិកដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈបំបែក។ ហើយ​អ្នក​ខ្លះ​ចាត់​ទុក​មនុស្ស​បែប​នេះ​ថា​មាន​បិសាច។

ឆ្លើយតប 2015-04-02T01:48:11+03:00 11 ខែ, 2 សប្តាហ៍មុន

ម្តាយ​មាន​មិត្តភ័ក្តិ​ដែល​នៅ​ទីសាធារណៈ ជា​អ្នក​សន្ទនា​ដ៏​អស្ចារ្យ និង​រីករាយ។ នាងរកភាសាសាមញ្ញជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា ប៉ុន្តែថ្ងៃមួយខ្ញុំឃើញនាងដើរជុំវិញបន្ទប់ ហើយនិយាយអ្វីមួយនៅក្រោមដង្ហើមរបស់នាង។ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើវាមានរយៈពេលប៉ុន្មានសម្រាប់នាង ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចទ្រាំទ្របាន ហើយសួរថាតើនាងកំពុងនិយាយជាមួយអ្នកណា។ តាមពិតអ្វីគ្រប់យ៉ាងប្រែទៅជាសាមញ្ញណាស់។ បុរស​ម្នាក់​នេះ​ឯកា​គ្មាន​ប្តី កូន​ធំ​ហើយ​ចាកចេញ​ទៅ​។ ហើយដូច្នេះវាបានទៅ។

ហើយមិត្តរបស់ខ្ញុំបានទទួលការងារនៅគ្លីនិចមួយដែលអ្នកជំងឺវិកលចរិកកុហក។ គាត់​និយាយ​ថា ពួកគេ​ភាគ​ច្រើន​មាន​រោគ​សញ្ញា​ដូច​គ្នា បូក​រួម​ទាំង​ភាព​មិន​ប្រក្រតី និង​ការ​ថប់​បារម្ភ​ដោយ​មូលហេតុ​តិចតួច​បំផុត។ មនុស្សទាំងនេះមានជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ពួកគេមិនដឹងថាពួកគេកំពុងធ្វើអ្វីទេ ដូច្នេះហើយពួកគេត្រូវបានព្យាបាលដោយបង្ខំដោយការចាក់ និងថ្នាំគ្រាប់។ ពួកគេត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ឆ្លើយតប 2015-01-20T10:51:14+03:00 1 year, 1 month ago

ច្រើនទៀតនៅក្នុងតារាង

តើខ្យល់ភ្នំមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

តើ​អ្នក​ដឹង​ពី​វិធី​សម្រក​ទម្ងន់​ដែល​ត្រឹមត្រូវ និង​មាន​ការ​បញ្ជាក់​ទេ?

តើ​ការ​ឈឺ​ខ្លួន​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ VVD?

សំណួរផ្សេងទៀត។

បេរ៉ូតេក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដកដង្ហើមជាមួយ berotek?

តើកូនរបស់អ្នកមានបបូរមាត់ពណ៌ខៀវនៅសាលាទេ? ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង ហើយតើខ្ញុំអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយរបៀបណា?

តើសំបកកង់ Shants ជាអ្វី? តើវាប្រើសម្រាប់អ្វី? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើសំបកកង់ Shants?

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​សង្កេត​ឃើញ​ថា​អ្នក​កំពុង​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំងៗ​ទេ? វាកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់តានតឹងខ្លាំង ផ្តោតអារម្មណ៍ ឬអារម្មណ៍របស់គាត់ហត់ខ្លាំង។

ប្រាកដ​ណាស់ ដោយ​ចាប់​ខ្លួន​អ្នក​ពី​រឿង​នេះ អ្នក​នឹង​គិត​ថា​៖ «រន្ធត់ ខ្ញុំ​កំពុង​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង! តើខ្ញុំឈឺទេ? អ្វីគ្រប់យ៉ាង ... ជំងឺវិកលចរិកនៅលើកម្រិតចាប់ផ្ដើម! តើវាពិតទេ? សូមមើលថាតើការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកតែងតែមានន័យថាមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ហើយថាតើអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យក្នុងករណីនេះដែរឬទេ។

ខ្ញុំ​កំពុង​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​ឆ្កួត?

ជំងឺណាមួយដែលទាក់ទងនឹងវត្ថុនៃចិត្តវិទ្យាមិនមានតែមួយទេ ប៉ុន្តែមានរោគសញ្ញាមួយចំនួន។ ប្រសិនបើក្រៅពីឱកាសដ៏កម្រ នៅពេលដែលអ្នកបានកត់សំគាល់ថាអ្នកកំពុងនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក គ្មានអ្វីគួរឱ្យសង្ស័យផ្សេងទៀតបានកើតឡើងចំពោះអ្នកទេ គ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា ការដឹងពីសញ្ញាទាំងនេះ នឹងមិននាំអោយ៖

• ការយល់ឃើញ (ការស្តាប់និងមើលឃើញ);
• អារម្មណ៍ដដែលៗនៃ deja vu;
• ការគិតមមៃ ដូចជានរណាម្នាក់កំពុងតាមអ្នក ប្រាថ្នាអ្នកធ្វើបាប ចារកម្មលើអ្នក សើចចំអកអ្នកឥតឈប់ឈរ។
• អារម្មណ៍នៃភាពមិនពិតនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង;
• ភាពព្រងើយកន្តើយពេញលេញ, មិនចង់និង / ឬអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើអ្វីមួយ;
• ការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលខ្លាំង វាមិនច្បាស់ថាការថប់បារម្ភខ្លាំងមកពីណា និងអារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នា។

នៅក្នុងមនុស្សឈឺ ពួកគេត្រូវបានបំផ្លើសយ៉ាងខ្លាំង ពួកគេស្ថិតនៅក្នុងធម្មជាតិនៃការភ្លេចភ្លាំង មិនចេះខ្វល់ខ្វាយ និងឈឺចាប់។ ជារឿយៗរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងប្រតិកម្មសរីរវិទ្យាសុទ្ធសាធ។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងអំឡុងពេលមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ (ការភ័យខ្លាចខ្លាំង) មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមញាក់ ដៃរបស់គាត់បែកញើស និងអារម្មណ៍ខ្លាំងផ្សេងទៀតកើតឡើង។ ប្រសិនបើមានរឿងបែបនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក អ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ គ្មាន​អ្វី​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច ឬ​គួរ​ឲ្យ​អាម៉ាស់​ក្នុង​រឿង​នេះ​ទេ។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​ធ្លាប់​ជួប​សោកនាដកម្ម​មួយ​ចំនួន ហើយ​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​វា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​បាន​ទេ។

លើសពីនេះទៀត ចាំបាច់ត្រូវបែងចែករវាងជំងឺផ្លូវចិត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងសរសៃប្រសាទ។ ក្រោយមកទៀតគឺបណ្តោះអាសន្ន ហើយជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការឆក់ខ្លាំងមួយចំនួន។ ជំងឺផ្លូវចិត្តជារឿយៗអមដំណើរអ្នកជំងឺពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ (ឧទាហរណ៍ ជំងឺវិកលចរិក)។ គាត់ត្រូវបានអមដោយ "ភួង" ទាំងមូលនៃរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។

ការនិយាយដោយខ្លួនឯងជាវិធីសាស្រ្តរៀនរបស់កុមារ

តើ​អ្នក​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា កុមារ​ច្រើន​តែ​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ពេល​លេង​ហ្គេម​ទេ? ដូច្នេះពួកគេលេងស្ថានភាពខ្លះដើរតួ (បញ្ហាឬកូនស្រីខ្លាឃ្មុំគួរឱ្យខ្លាច។ ល។ ) ។ សម្រាប់ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះ ការនិយាយជាមួយខ្លួនឯងខ្លាំងៗគឺពិតជាធម្មតា ហើយថែមទាំងមានប្រយោជន៍ទៀតផង។ នោះហើយជារបៀបដែលពួកគេរៀន។ នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍។ ពេល​មនុស្ស​ធំ​ឡើង គាត់​ព្យាយាម​មិន​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំងៗ ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ចម្លែក​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សនិយាយជាមួយខ្លួនឯងជាមនុស្សពេញវ័យ?

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ឆ្ងល់​ទេ​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ជា​មនុស្ស​ពេញវ័យ? យើងកំពុងនិយាយអំពីពលរដ្ឋដែលមានសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការគិតរបស់យើងត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម៖ កោសិកាសរសៃប្រសាទរាប់លានមានអន្តរកម្មឥតឈប់ឈរ ហើយបញ្ជូនសរសៃប្រសាទគ្នាទៅវិញទៅមក។ យើងឃើញថាខ្លួនយើង "វាយប្រហារ" តាមន័យត្រង់ដោយគំនិត ការចងចាំ សំណួរ និងការសង្ស័យផ្សេងៗ។

ប្រភេទនៃ "ស្រាដែលមិនចេះរីងស្ងួត" ហាក់ដូចជាមាននៅក្នុងក្បាលមនុស្ស។ លើសពីនេះទៅទៀតដំណើរការនេះមិនឈប់មួយនាទីទេ។ វាត្រូវបានប្រកាសជាពិសេសចំពោះស្ត្រីដែលការគិតរបស់ពួកគេមិនមានលក្ខណៈលីនេអ៊ែរ។ វាដូចជាការបើកផ្ទាំងជាច្រើននៅក្នុងកម្មវិធីរុករកដែលសកម្មក្នុងពេលតែមួយ។

ជារឿយៗមនុស្សនិយាយជាមួយខ្លួនឯងដើម្បីផ្តោតលើរឿងមួយ របៀបបំបែកគំនិតនេះ និងដឹកនាំទាំងស្រុងនូវលំហូរគំនិតរបស់ពួកគេទៅកាន់វា។ ជាពិសេសប្រសិនបើសំណួរទាក់ទងនឹងអ្វីមួយដែលសំខាន់ និងបន្ទាន់។ ជារឿយៗមនុស្សដែលមានមនោសញ្ចេតនាប្រើវិធីនេះក្នុងស្ថានភាពតានតឹង។ ក្នុង​ករណី​នេះ ការ​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា ហើយ​មិន​មាន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​បញ្ហា​ផ្លូវ​ចិត្ត​ទេ។

ការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកគឺជារឿងធម្មតា ហើយជួនកាលថែមទាំងមានប្រយោជន៍ទៀតផង។

នៅពេលខ្លះ ការសិក្សាត្រូវបានធ្វើឡើងអំពីមូលហេតុដែលមនុស្សនិយាយជាមួយខ្លួនឯង។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថានៅក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួនវិធីនៃការរៀបចំដោយខ្លួនឯងនេះជួយឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងភារកិច្ច។ នៅពេលដែលមនុស្សនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង វាហាក់ដូចជាពួកគេកំពុងសរសេរកម្មវិធីខ្លួនឯងផ្ទាល់មាត់សម្រាប់លទ្ធផលជាក់លាក់មួយ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតពួកគេដឹកនាំខ្លួនឯង។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់សោរនៅក្នុងអាផាតមិន នោះការបញ្ចេញមតិលើសកម្មភាពរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យបង្កើតខ្សែសង្វាក់ឡូជីខលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងស្វែងរកការបាត់បង់។ យ៉ាងណាមិញ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់និយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង? ដោយប្រើវិធីសាមញ្ញនេះ គាត់បង្ខំខួរក្បាលឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានលើរឿងមួយ ដើម្បីប្រមូលធនធានទាំងអស់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ ហើយវាដំណើរការល្អ។ លើសពីនេះទៀតការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកអ្នកអាចឧទាហរណ៍ពីសោដែលបាត់ដូចគ្នា។

អារម្មណ៍នៃភាពឯកោជូរចត់

ប៉ុន្តែវាក៏កើតឡើងផងដែរដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ពីកង្វះទំនាក់ទំនង។ មនុស្សគ្រប់រូបមានតំរូវការសំរាប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ហើយប្រសិនបើគាត់រកមិនឃើញ interlocutors វាមិនបាត់ទៅណាទេ។ នេះជាហេតុផលដ៏សោកសៅបំផុតដែលមនុស្សម្នាក់និយាយជាមួយខ្លួនឯង។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ វាអាចត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមកែតម្រូវស្ថានភាពឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ ចុះឈ្មោះចូលក្លឹប ថ្នាក់មេ ចាប់ផ្តើមទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬកន្លែងសាធារណៈផ្សេងទៀត។ កុំជ្រួតជ្រាបចូលក្នុងភាពឯកានេះ បើមិនដូច្នេះទេ ទម្លាប់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយខ្លួនឯងនឹងក្លាយទៅជាភាពចម្លែកដ៏ឈឺចាប់មួយ។