នៅក្នុងសក្ដានុពលនៃស្ថានភាពជនរងគ្រោះ (ដោយគ្មានឱសថធ្ងន់ធ្ងរ) ដំណាក់កាលបន្តបន្ទាប់ចំនួន 6 អាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ:

1. "ប្រតិកម្មសំខាន់" - មានរយៈពេលពីពីរបីវិនាទីទៅ 5 - 15 នាទីនៅពេលដែលអាកប្បកិរិយាគឺស្ទើរតែទាំងស្រុងក្នុងគោលបំណងរក្សាជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនដោយមានការយល់ឃើញខ្សោយនៃចន្លោះពេលនិងភាពខ្លាំងនៃការរំញោចខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។

2. "ដំណាក់កាលនៃការតក់ស្លុតផ្លូវចិត្ត-ស្រួចស្រាវ ជាមួយនឹងបាតុភូតនៃការចល័តលើសចំណុះ" ។ ដំណាក់កាលនេះ តាមក្បួនមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងបន្ទាប់ពីស្ថានភាពស្ទាក់ស្ទើររយៈពេលខ្លី មានរយៈពេលពី 3 ទៅ 5 ម៉ោង ហើយត្រូវបានកំណត់ដោយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តទូទៅ ការចល័តយ៉ាងខ្លាំងនៃទុនបំរុងផ្លូវចិត្ត ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការយល់ឃើញ និងការកើនឡើងនៃល្បឿននៃដំណើរការគិត។ ការបង្ហាញនៃភាពក្លាហានដែលមិនប្រុងប្រយ័ត្ន (ជាពិសេសនៅពេលជួយសង្គ្រោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់) ជាមួយនឹងការថយចុះក្នុងពេលដំណាលគ្នាក្នុងការវាយតម្លៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែការរក្សានូវសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពសមស្រប។

3. "ដំណាក់កាលនៃការចល័តចិត្តសាស្ត្រ" - រយៈពេលរបស់វាគឺរហូតដល់បីថ្ងៃ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ការចាប់ផ្តើមនៃដំណាក់កាលនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការយល់ដឹងអំពីទំហំនៃសោកនាដកម្ម ("ភាពតានតឹងនៃការយល់ដឹង") និងការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នករបួសធ្ងន់ធ្ងរ និងសាកសពរបស់អ្នកស្លាប់ ក៏ដូចជាការមកដល់នៃការជួយសង្គ្រោះ។ និងក្រុមពេទ្យ។ ចរិតលក្ខណៈបំផុតសម្រាប់សម័យកាលនេះគឺការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសុខុមាលភាព និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងភាពច្របូកច្របល់ខ្លាំង (រហូតដល់ស្ថានភាពនៃការក្រាបថ្វាយបង្គំមួយ) ។

4. "ដំណាក់កាលអនុញ្ញាត" (ពី 3 ទៅ 12 ថ្ងៃ) ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះបើយោងតាមការវាយតម្លៃប្រធានបទ អារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាពមានស្ថេរភាពបន្តិចម្តងៗ។ ភាគច្រើនដាច់ខាតនៃការស្ទង់មតិបានរក្សានូវការថយចុះនៃផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍ ទំនាក់ទំនងមានកម្រិតជាមួយអ្នកដទៃ ការថយចុះកម្តៅ (មុខបុរស) ការថយចុះនៃការបញ្ចេញសំឡេងនៃការបញ្ចេញសំឡេង ភាពយឺតនៃចលនា ការគេង និងការរំខានចំណង់អាហារ ក៏ដូចជាប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ (ភាគច្រើនមកពីប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ក្រពះពោះវៀន និងលំហអ័រម៉ូន)។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសម័យកាលនេះ ជនរងគ្រោះភាគច្រើនមានបំណងប្រាថ្នាចង់ "និយាយចេញ" ដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយជ្រើសរើស ផ្តោតជាសំខាន់ទៅលើបុគ្គលដែលមិនមែនជាសាក្សីនៃព្រឹត្តិការណ៍សោកនាដកម្ម ហើយត្រូវបានអមដោយការរំជើបរំជួលមួយចំនួន។

5. "ដំណាក់កាលនៃការងើបឡើងវិញ" នៃស្ថានភាពចិត្តសាស្ត្រ (ទី 5) បានចាប់ផ្តើមជាចម្បងនៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ទីពីរបន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់នឹងកត្តាខ្លាំង ហើយដំបូងបង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់បំផុតនៅក្នុងប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយា៖ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងរវាងបុគ្គលកាន់តែសកម្ម ការពណ៌អារម្មណ៍នៃការនិយាយ។ ហើយប្រតិកម្មលើផ្ទៃមុខបានចាប់ផ្តើមធម្មតា ជាលើកដំបូងដែលរឿងកំប្លែងបានលេចឡើងដែលបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លើយតបអារម្មណ៍ពីអ្នកដទៃ ក្តីសុបិន្តត្រូវបានស្ដារឡើងវិញនៅក្នុងភាគច្រើននៃអ្នកដែលបានពិនិត្យ។ 6. នៅពេលក្រោយ (ក្នុង 1 ខែ) ក្នុង 12% - 22% នៃជនរងគ្រោះ ការរំខានដំណេកជាប់លាប់ ការភ័យខ្លាចដោយមិនបានលើកទឹកចិត្ត សុបិន្តអាក្រក់កើតឡើងម្តងទៀត និងការគិតមមៃត្រូវបានរកឃើញ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ជម្លោះខាងក្នុង និងខាងក្រៅកំពុងកើនឡើង ដែលទាមទារវិធីសាស្រ្តពិសេស។ ឥទ្ធិពលនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរទៅលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស កត្តាខាងក្រោមក៏មានឥទ្ធិពលលើការយល់ឃើញរបស់បុគ្គលម្នាក់អំពីស្ថានភាព និងការវាយតម្លៃកម្រិតនៃភាពលំបាករបស់វា ភាពខ្លាំង៖ កម្រិតនៃភាពវិជ្ជមាននៃការគោរពខ្លួនឯង ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ កម្រិតនៃការគ្រប់គ្រងលើប្រធានបទ វត្តមាននៃការគិតវិជ្ជមាន ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការលើកទឹកចិត្តដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យ និងអ្នកដទៃ។ អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សនៅក្នុងស្ថានភាពមួយត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈនៃនិស្ស័យរបស់មនុស្ស (ការថប់បារម្ភអត្រាឆ្លើយតប។ ល។ ) និងចរិតរបស់គាត់ (ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការសង្កត់សំឡេងជាក់លាក់) ។

រចនាប័ទ្មនៃអាកប្បកិរិយាក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ

វាត្រូវបានបង្ហាញថាប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ បទពិសោធន៍ជីវិត ចំណេះដឹងវិជ្ជាជីវៈ ជំនាញ ការលើកទឹកចិត្ត និងរចនាប័ទ្មនៃសកម្មភាព។ ជាទូទៅ ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ គឺជាសំណុំនៃកាតព្វកិច្ច និងលក្ខខណ្ឌដែលមានឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តខ្លាំងលើមនុស្សម្នាក់។ រចនាប័ទ្មខាងក្រោមនៃអាកប្បកិរិយាក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរអាចត្រូវបានសម្គាល់: អាកប្បកិរិយាគំរាមកំហែងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ

1) ឥទ្ធិពលនៃអាកប្បកិរិយា។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តខ្ពស់ ដែលនាំទៅដល់ការកៀរគរធនធានរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ នៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលមនុស្សទន់ខ្សោយរាងកាយនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការរំភើបផ្លូវចិត្តខ្លាំងធ្វើសកម្មភាពដែលពួកគេមិនអាចអនុវត្តនៅក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។ ផលប៉ះពាល់ត្រូវបានអមដោយការរំភើបនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្តទាំងអស់។ ជាលទ្ធផលមនុស្សមានការថយចុះនៃការគ្រប់គ្រងលើអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ ការគិតបាត់បង់ភាពបត់បែន គុណភាពនៃដំណើរការគិតមានការថយចុះ ដែលនាំឱ្យមនុស្សម្នាក់ដឹងតែគោលដៅភ្លាមៗនៃសកម្មភាពរបស់គាត់ មិនមែនចុងក្រោយនោះទេ។

2. អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្រោមភាពតានតឹង។ នេះគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងភ្លាមៗចំពោះមនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលទាក់ទងនឹងគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត ឬសកម្មភាពដែលទាមទារភាពតានតឹងខ្លាំង។ ស្ត្រេស ដូចជាផលប៉ះពាល់ គឺជាបទពិសោធន៍ផ្លូវអារម្មណ៍ខ្លាំង និងរយៈពេលខ្លីដូចគ្នា។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តខ្លះចាត់ទុកភាពតានតឹងជាប្រភេទនៃផលប៉ះពាល់។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ភាពតានតឹងកើតឡើងតែនៅក្នុងវត្តមាននៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ខណៈពេលដែលផលប៉ះពាល់អាចកើតឡើងដោយហេតុផលណាមួយ។ ស្ថានភាពស្ត្រេសប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកខ្លះនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង បង្ហាញភាពអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុង និងមិនអាចទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលស្ត្រេសបាន ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀត ផ្ទុយទៅវិញ គឺជាបុគ្គលដែលធន់នឹងស្ត្រេស ហើយបង្ហាញខ្លួនឯងបានល្អបំផុតក្នុងគ្រាគ្រោះថ្នាក់ និងក្នុងសកម្មភាពដែលទាមទារឱ្យមានការប្រឹងប្រែងពីកម្លាំងទាំងអស់។

3. អាកប្បកិរិយាអំឡុងពេលមានការខកចិត្ត។ កន្លែងពិសេសមួយក្នុងការពិចារណាអំពីភាពតានតឹងត្រូវបានកាន់កាប់ដោយស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃឧបសគ្គជាក់ស្តែង ឬស្រមៃដែលរារាំងការសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលហៅថាការខកចិត្ត។ ប្រតិកម្មការពារអំឡុងពេលមានការខកចិត្តត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរូបរាងនៃការឈ្លានពានឬជៀសវាងស្ថានភាពលំបាក (ការផ្ទេរសកម្មភាពទៅជាផែនការស្រមើលស្រមៃ) ហើយវាក៏អាចកាត់បន្ថយភាពស្មុគស្មាញនៃអាកប្បកិរិយាផងដែរ។ វាអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរចរិតលក្ខណៈមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងការសង្ស័យខ្លួនឯង ឬការជួសជុលទម្រង់រឹងនៃអាកប្បកិរិយា។ ដូច្នេះ ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរអាចបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងរចនាប័ទ្មផ្សេងៗនៃអាកប្បកិរិយា ហើយវាចាំបាច់ក្នុងការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការកើតឡើងនៃស្ថានភាពបែបនេះ។

វិធាននៃការប្រព្រឹត្តក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សម្នាក់ទទួលរងនូវភាពតានតឹង ហើយមនុស្សខ្លះមានការតក់ស្លុតយ៉ាងខ្លាំង។ មនុស្សដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដកដង្ហើមស្មើៗគ្នា និងស្ងប់ស្ងាត់ ដូច្នេះសាច់ដុំបានសម្រាក ហើយមនុស្សនោះបានស្ងប់ភ្លាមៗ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកត្រូវងើបឡើង ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ ហើយបន្ទាបភ្នែករបស់អ្នកទៅផ្តេក ដកដង្ហើមចេញចូលដោយរលូន ខណៈពេលដែលសម្រាកសាច់ដុំទាំងអស់។ ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកត្រូវមើលអ្វីមួយពណ៌ខៀវ។ នៅប្រទេសឥណ្ឌា និងចិនបុរាណ ពណ៌នេះមិនមែនដោយគ្មានហេតុផលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាពណ៌នៃសន្តិភាព និងការសំរាកលំហែនោះទេ។ ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ (មកពីឡាតាំងជ្រុល - ខ្លាំង, ធ្ងន់ធ្ងរ) - ស្ថានភាពភ្លាមៗដែលគំរាមកំហែង (សុខុមាលភាព ការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត សុខភាព ភាពស្មោះត្រង់របស់មនុស្ស។ ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងនឹងមានប្រយោជន៍។ មនុស្សដែលយល់ និងវាយតម្លៃបរិស្ថានឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីបង្កើតសកម្មភាព។

ចាំបាច់​ក្នុង​ការ​ដើរ​ឆ្លងកាត់​រាងកាយ​ទាំងមូល​ផ្លូវចិត្ត ដោយ​សួរ​ខ្លួនឯង​នូវ​សំណួរ៖

តើសាច់ដុំរបស់ខ្ញុំយ៉ាងម៉េចដែរ? តើអ្នកតានតឹងទេ? - តើទឹកមុខរបស់អ្នកនៅពេលនេះគឺជាអ្វី? -

ប្រសិនបើសញ្ញាអវិជ្ជមានត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណ វាចាំបាច់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងការលុបបំបាត់របស់ពួកគេ ពោលគឺសម្រាកសាច់ដុំ ធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមធម្មតាជាដើម។

បន្ទាប់​មក យើង​អាច​ធ្វើ​ការ​ដកដង្ហើម​បាន​ធម្មតា​។

បច្ចេកទេសដកដង្ហើមជ្រៅ៖

1 - ដកដង្ហើមវែងៗ យ៉ាងហោចណាស់ 2 វិនាទី (ដើម្បីរាប់ពេលវេលា អ្នកអាចនិយាយថា "មួយពាន់ពីរពាន់" ផ្លូវចិត្ត - វានឹងចំណាយពេលប្រហែល 2 វិនាទីប៉ុណ្ណោះ) ។

2 - យើងទប់ដង្ហើមរបស់យើងរយៈពេល 1-2 វិនាទី នោះគឺយើងនឹងផ្អាក។

3 - ដកដង្ហើមចេញយឺត ៗ និងរលូនរយៈពេល 3 វិនាទីយ៉ាងហោចណាស់ (ការដកដង្ហើមត្រូវវែងជាងដង្ហើមចូល);

4 - បន្ទាប់មកដកដង្ហើមវែងៗម្តងទៀត ដោយគ្មានការផ្អាក នោះគឺធ្វើវដ្តម្តងទៀត។

យើងធ្វើម្តងទៀត 2-3 វដ្តស្រដៀងគ្នា (ដែនកំណត់ - រហូតដល់ 3 អតិបរមារហូតដល់ 5 ក្នុងវិធីសាស្រ្តមួយ) ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ - រហូតដល់ 15 - 20 ដង។

បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការដកដង្ហើមការអនុវត្តបច្ចេកទេសដកដង្ហើមជ្រៅនាំឱ្យមានការស្ដារឡើងវិញនូវប៉ារ៉ាម៉ែត្រធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង: ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃចង្វាក់បេះដូងនិងជាសម្ពាធមួយផ្នែក។ វាកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការកើនឡើងនៃឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យាធម្មជាតិ: នៅលើការបំផុសគំនិត, ចង្វាក់បេះដូងរបស់មនុស្សណាមួយបង្កើនល្បឿន, និងការ exhalation វាថយចុះ (វាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះដោយគ្រាន់តែពិនិត្យមើលជីពចរ, នេះត្រូវបានរកឃើញដោយរសើប។ ឧបករណ៍) ។

តើ​ការ​ធ្វើ​បច្ចេកទេស​ទាំង​នេះ​មាន​ប្រយោជន៍​អ្វី? វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយអំពីទំនាក់ទំនងនិងឥទ្ធិពលទៅវិញទៅមកនៃផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត "ព្រលឹងនិងរាងកាយ" ។ ស្ថានភាពសាច់ដុំសម្រាក ដកដង្ហើមស្ងប់ស្ងាត់ និងចង្វាក់បេះដូងធម្មតានឹងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នានៅក្នុងផ្នែកផ្លូវចិត្ត៖ យើងនឹងកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងអារម្មណ៍។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​វា​នឹង​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ដោយ​ "ចិត្ត​ស្អាត​និង​ចិត្ត​ត្រជាក់" ដោយ​មិន​បាច់​សង្កត់​ធ្ងន់​លើ​ខ្លួន​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​បទ​ពិសោធ​របស់​អ្នក​បន្ថែម​ទៀត​។ ស្ថាបនិកនៃសាលារស់រានមានជីវិតដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោកក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកធ្វើដំណើរជនជាតិប៉ូឡូញ Jacek Palkiewicz បានកំណត់កត្តារស់រានមានជីវិតចំនួន 6 ។ ប៉ុន្តែកត្តាសម្រេចចិត្តនៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់គឺលំដាប់ដែលពួកគេត្រូវបានរៀបចំដោយមនុស្សម្នាក់។ យោងតាមការសង្កេតរបស់ Palkevich ឱកាសនៃការរស់រានមានជីវិត និងការសង្គ្រោះគឺខ្ពស់ជាងសម្រាប់អ្នកដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះហើយស្ថានភាពស្ត្រេស តម្រង់ទិសគំនិត និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេតាមលំដាប់លំដោយ៖ មនុស្សដែលមិនព្យាយាមរក្សា ឬស្តារភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុង ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមានឱកាសតិចក្នុងការចេញក្រៅដោយគ្មានការឈឺចាប់។ ហេតុផលស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាការរំភើបហួសហេតុរំខានដល់ការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។ ហើយប្រសិនបើការថប់បារម្ភមិនថយចុះ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញកើនឡើង នោះហានិភ័យនៃការអស់កម្លាំង ការវិវត្តនៃស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺរាងកាយគឺខ្ពស់ណាស់។ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់អាកប្បកិរិយាដើម្បីយកឈ្នះដើម្បីចេញពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងររួមចំណែកដល់ការកៀរគរធនធានខាងក្នុងនិងផ្តល់ផ្លូវចេញពីកាលៈទេសៈមិនល្អជាមួយនឹងការខាតបង់តិចបំផុត។

ភាពពាក់ព័ន្ធនៃការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលិកយោធាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការវិភាគនៃសង្គ្រាមសម័យទំនើប និងជម្លោះយោធា ដែលបង្ហាញពីនិន្នាការឆ្ពោះទៅរកការកើនឡើងនៃតម្រូវការសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលិកយោធា។

ជាមួយនឹងសមតុល្យនៃកម្លាំង និងមធ្យោបាយ ឧបករណ៍បច្ចេកទេសដូចគ្នារបស់កងទ័ព មានតែកងទ័ពនោះប៉ុណ្ណោះដែលអាចពឹងផ្អែកលើជោគជ័យ បុគ្គលិកដែលមានសីលធម៌ និងផ្លូវចិត្តល្អជាងសត្រូវ គឺអាចរក្សាបាននូវស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត និងឆន្ទៈក្នុងការឈ្នះ។ ស្ថានភាពណាមួយ។

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់បុគ្គលិកយោធារួមមានកត្តាផ្លូវចិត្តផ្សេងៗដូចជា៖ អស់កម្លាំង ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ការថប់បារម្ភ ភាពមិននឹកស្មានដល់នៃសកម្មភាពនាពេលខាងមុខ។ ជោគជ័យនៃភារកិច្ចនឹងពឹងផ្អែកជាចម្បងទៅលើរបៀបដែលជោគជ័យរបស់យោធានឹងទប់ទល់នឹងផលប៉ះពាល់នៃកត្តាអវិជ្ជមានទាំងនេះ។

តើអ្វីត្រូវបានលាក់នៅក្រោមគំនិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលិកយោធា? យោងតាមលោក Karajani ការបណ្តុះបណ្តាលចិត្តសាស្ត្រគឺជាប្រព័ន្ធនៃឥទ្ធិពលដែលមានគោលបំណងក្នុងគោលបំណងបង្កើត និងពង្រឹងការត្រៀមខ្លួន និងស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តនៅក្នុងទាហាន ជាចម្បងលើមូលដ្ឋាននៃការកែលម្អខ្លួនឯងនៃបុគ្គល និងការអភិវឌ្ឍនៃគុណភាពសំខាន់ៗដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ទទួលបានបទពិសោធន៍នៃសកម្មភាពជោគជ័យក្នុងលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរដែលបានក្លែងធ្វើ។ នៃស្ថានភាពប្រយុទ្ធ។

ភារកិច្ចចម្បងនៃការរៀបចំផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលិកយោធាសម្រាប់សកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរគឺ៖ ការបង្កើតចំណេះដឹងតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រនៃប្រតិបត្តិការយោធា គំនិតអំពីសង្គ្រាមនាពេលអនាគត ជំនាញអាកប្បកិរិយាក្នុងស្ថានភាពប្រយុទ្ធ ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ស្នាដៃ និងទង្វើដែលមិនគិតពីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុង ឈ្មោះនៃជ័យជំនះលើសត្រូវ:

អ្នកជំនាញផ្នែកយោធាវិភាគប្រតិបត្តិការយោធារបស់កងកម្លាំងប្រដាប់អាវុធនៃប្រទេសអង់គ្លេសនៅកោះ Falkland កងទ័ពសូវៀតនៅអាហ្វហ្គានីស្ថាន សហរដ្ឋអាមេរិកនៅវៀតណាម អាហ្វហ្គានីស្ថាន និងឈូងសមុទ្រពែរ្ស ត្រូវបានគេជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំអំពីតម្រូវការសម្រាប់ការបង្រួបបង្រួមផ្លូវចិត្តរបស់ទាហាន។ និងមន្រ្តីនៅក្នុងបរិយាកាសជិតស្និទ្ធតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីប្រយុទ្ធ ដូច្នេះការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលិកនៅក្នុងដំណើរការនៃការហ្វឹកហ្វឺនប្រយុទ្ធប្រចាំថ្ងៃ វាត្រូវបានអនុវត្តដោយធ្វើការលើធាតុមួយចំនួននៃការឡើងរឹងខាងផ្លូវចិត្តរបស់ទាហាននៅមេរៀននីមួយៗ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តយោធា A. Maklakov កត់សម្គាល់ថាប្រសិទ្ធភាពនៃការងារផ្លូវចិត្តដែលបានអនុវត្តនៅក្នុងកងទ័ពនឹងពឹងផ្អែកយ៉ាងធំធេងទៅលើរបៀបដែលគោលការណ៍នៃគំរូផ្លូវចិត្តនៃការប្រឈមមុខដាក់គ្នាជាមួយសត្រូវត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទាន់ពេលវេលា។ លក្ខខណ្ឌវិជ្ជាជីវៈ និងកលល្បិច ខ្លឹមសារនៃការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្ត ភារកិច្ចដែលត្រូវដោះស្រាយក្នុងប្រភេទផ្សេងៗនៃកងកម្លាំងប្រដាប់អាវុធ និងសាខារបស់កងកម្លាំងប្រដាប់អាវុធ ធានាសុវត្ថិភាពនៃសកម្មភាពក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ និងហ្វឹកហ្វឺន។ លើសពីនេះទៀត វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសង្កេតមើលការអនុលោមតាមផ្លូវចិត្តនៃការហ្វឹកហ្វឺន និងភារកិច្ចប្រយុទ្ធ ដើម្បីបង្កើតស្ថានភាពហ្វឹកហ្វឺនប្រយុទ្ធដែលត្រាប់តាមភាពគ្រប់គ្រាន់នៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តក្នុងការប្រយុទ្ធ។ .

នៅក្នុងដំណើរការនៃការហ្វឹកហ្វឺនប្រយុទ្ធប្រចាំថ្ងៃ ការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលិកត្រូវបានអនុវត្តដោយធ្វើការលើធាតុមួយចំនួននៃការពង្រឹងផ្លូវចិត្តរបស់ទាហាននៅមេរៀននីមួយៗ។ ការអនុវត្តល្អបំផុតបង្ហាញថាគំរូផ្លូវចិត្តនៃការប្រយុទ្ធទំនើបត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈការប្រើប្រាស់មធ្យោបាយផ្សេងៗ៖

1. មធ្យោបាយធ្វើត្រាប់តាម៖ គ្រឿងផ្ទុះហ្វឹកហាត់ ឧបករណ៍បំផ្ទុះនុយក្លេអ៊ែរ ទម្រង់ហ្វឹកហ្វឺននៃគ្រឿងផ្ទុះ គ្រាប់បែកដៃក្លែងក្លាយ និងគ្រាប់មីន កញ្ចប់ជាតិផ្ទុះ គ្រាប់បែកផ្សែង គ្រាប់រ៉ុក្កែត សញ្ញាគ្រាប់រ៉ុក្កែត ប្រអប់ទទេ។

2. ការចាក់ផ្សាយការថតសម្លេងនៃសមរភូមិ៖ ការបាញ់រថក្រោះ កាំភ្លើង ការផ្ទុះគ្រាប់ផ្លោង គ្រាប់មីន សំឡេងយន្តហោះដែលហោះទាប។

3. ការបង្កើតភ្លើង គំរូឧបករណ៍ដែលខូចខាត របាំងវិស្វកម្ម និងឧបសគ្គគ្រប់ប្រភេទ៖ អណ្តូងរ៉ែក្លែងក្លាយ ខ្សែភ្លើង និងរបងដែលស្ទើរតែមិនអាចកត់សម្គាល់បាន ប្រឡាយ អន្ទាក់ រនាំងរាំងស្ទះ រនាំងខូចផ្នែកផ្លូវ និងស្ពាន។

4. ការរៀបចំការប្រឆាំងពិតប្រាកដចំពោះសត្រូវ៖ ក្រុមបុគ្គលិកដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល ល្បែងភាគីពីរជាមួយកងកម្លាំងនៃកងអនុសេនាតូចពីរ។ល។

ដោយអនុវត្តសមាសភាពផ្សេងៗនៃមធ្យោបាយខាងលើ អាស្រ័យលើការងារដែលកំពុងដោះស្រាយ ប្រភេទនៃអាវុធ និងប្រភេទកងទ័ព អ្នកចិត្តសាស្រ្ត រួមជាមួយនឹងមន្ត្រីនៃអង្គភាពហ្វឹកហ្វឺនប្រយុទ្ធ មេបញ្ជាការ និងទីបញ្ជាការ អាចដឹងអំពីកត្តាចិត្តសាស្ត្រផ្សេងៗទៅក្នុង ដំណើរការនៃសកម្មភាពហ្វឹកហ្វឺនប្រយុទ្ធដែលអាចបង្កឱ្យមានទាំងសកម្មភាពវិជ្ជមានរបស់ទាហាន ក៏ដូចជាបាតុភូតផ្លូវចិត្តអវិជ្ជមាន។

ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានអមដោយផលប៉ះពាល់លើទាហាននៃកត្តាមួយចំនួន៖ ដូច្នេះការបង្កើតការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតត្រូវបានអមដោយសកម្មភាពនៃកត្តាគ្រោះថ្នាក់ផលប៉ះពាល់អគ្គីភ័យពិតប្រាកដគឺជាកត្តានៃការភ្ញាក់ផ្អើលកង្វះព័ត៌មានគឺជា កត្តានៃភាពមិនច្បាស់លាស់ ការអនុវត្តសកម្មភាពដែលមិនបានគ្រោងទុក គឺជាភាពថ្មីថ្មោងនៃស្ថានភាព។ ការណែនាំដ៏ប៉ិនប្រសប់នៃកត្តាទាំងនេះទៅក្នុងដំណើរការអប់រំ ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីយកគំរូតាមធាតុបុគ្គលនៃការប្រយុទ្ធសម័យទំនើប ហើយជាលទ្ធផល ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការរៀបចំផ្លូវចិត្ត។

នៅពេលបណ្ដុះឱ្យមានស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តប្រឈមមុខនឹងកត្តាដែលបង្កឡើងដោយស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងចម្បងគួរតែត្រូវបានដឹកនាំដើម្បីធានាថាការភ្ញាក់ផ្អើលណាមួយក្លាយជាទម្លាប់សម្រាប់អ្នកបម្រើ។ ដូច្នេះការភ្ញាក់ផ្អើលនោះក្លាយជាច្បាប់ ការភ្ញាក់ផ្អើលក្លាយជាគំរូ ហើយការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងស្ថានភាពក្លាយជារឿងធម្មតា។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធនាំទៅរកស្វ័យប្រវត្តិកម្មនៃរបៀបសកម្មភាពជាក់លាក់ i.e. ដល់ការកសាងជំនាញ។ ជំនាញសំដៅលើបច្ចេកទេស និងវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តសកម្មភាព។ វាផ្តល់ឱ្យទាហាននូវឱកាសដើម្បីបង្ហាញពីចំណេះដឹងដែលទទួលបានក្នុងលក្ខណៈប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងគុណភាពខ្ពស់ និងដើម្បីអនុវត្តជំនាញរបស់គាត់។ យោងតាមអ្នកជំនាញខាងអាកប្បកិរិយា គឺជាប្រព័ន្ធនៃប្រតិកម្មដែលទទួលបានដោយផ្អែកលើប្រតិកម្មសាមញ្ញៗពីកំណើតមួយចំនួន វិធីចម្បងដែលមនុស្សម្នាក់អភិវឌ្ឍជំនាញក្នុងវិស័យជាក់លាក់នៃសកម្មភាពគឺយោងទៅតាមពួកគេ ការចិញ្ចឹមបីបាច់អប់រំ។

ការបង្កើតជំនាញអាកប្បកិរិយាក្នុងលក្ខខណ្ឌប្រយុទ្ធត្រូវបានសម្រេចដោយលំហាត់ជាប្រព័ន្ធក្នុងការអនុវត្តចំណេះដឹង និងជំនាញដែលនាំទៅដល់ស្វ័យប្រវត្តិកម្មនៃវិធីសាស្រ្តមួយចំនួននៃសកម្មភាព។ ជំនាញសំដៅលើបច្ចេកទេស និងវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តសកម្មភាព។ វាផ្តល់ឱកាសមួយដើម្បីបង្ហាញពីចំណេះដឹងដែលទទួលបានក្នុងលក្ខណៈប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងគុណភាពខ្ពស់ និងដើម្បីដាក់ជំនាញទៅក្នុងការអនុវត្ត។ យោងតាមបេក្ខជននៃវិទ្យាសាស្ត្រចិត្តសាស្ត្រ V. Khoziev ដែលជាអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងវិស័យជំនួយផ្លូវចិត្តសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលទាហានសម្រាប់សកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈជំនាញគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាស្មារតីរបស់ទាហានត្រូវបានដោះលែងពីតម្រូវការដើម្បីគ្រប់គ្រង។ សមាសធាតុបច្ចេកទេសនៃសកម្មភាពក្រោមឥទិ្ធពលនៃកត្តាស្ត្រេសផ្សេងៗលើចិត្តរបស់ទាហាន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ផ្តោតលើគោលបំណង គោលដៅ និងលក្ខខណ្ឌនៃកិច្ចការ។

នៅក្នុងវគ្គនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងស្ថានភាពលំបាកកាន់តែខ្លាំងឡើង ការគ្រប់គ្រងរបស់ទាហានលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងសកម្មភាពរបស់គាត់មានភាពប្រសើរឡើង។

យន្តការផ្លូវចិត្តនៃការបង្ក្រាបស្ថិរភាពនៃភាពមិនច្បាស់លាស់ និងការភ័យខ្លាចត្រូវបានបង្កើតឡើងជាបណ្តើរៗ។ ជាមួយនឹងភាពប្រសើរឡើងនៃការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងឆន្ទៈ បុគ្គលិកបង្កើនទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ ដើម្បីយកឈ្នះលើការលំបាក និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អាវុធ មេបញ្ជាការ និងសមមិត្តជួយវាយតម្លៃស្ថានភាពប្រយុទ្ធបានកាន់តែត្រឹមត្រូវ ប្រើប្រាស់ចំណេះដឹង ជំនាញ និងសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនឯងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការអនុវត្ត។ ប្រសិនបើទាហានមានជំនាញបែបនេះ នេះបង្ហាញពីការត្រៀមខ្លួនខាងផ្លូវចិត្ត ដើម្បីបំពេញបេសកកម្មប្រយុទ្ធក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។

ការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញជាក់លាក់ក្នុងចំណោមបុគ្គលិកយោធា គឺជាឧបករណ៍ដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ទប់ទល់នឹងស្ថានការណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ។ ជំនាញអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើស្វ័យប្រវត្តិកម្មដោយផ្នែកនៃការអនុវត្ត និងបទប្បញ្ញត្តិនៃចលនា និងសកម្មភាពសមរម្យ ដោះលែង ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ចិត្តរបស់មនុស្សពីការគ្រប់គ្រងលើ "ការងារលំបាក" អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតលើរឿងសំខាន់។ ដូច្នេះនៅពេលបាញ់ចេញពីកាំភ្លើង ស្មារតីរបស់ខ្មាន់កាំភ្លើងគឺផ្តោតទៅលើគោលដៅ ហើយសកម្មភាពដើម្បីតម្រង់កាំភ្លើងទៅគោលដៅត្រូវបានអនុវត្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ នេះធានានូវស្ថេរភាពនៃសកម្មភាពនៅក្នុងបរិយាកាសមិនអំណោយផល ប្រសិទ្ធភាព និងសនិទានភាពរបស់ពួកគេ ពីព្រោះមានតែចំណេះដឹងមួយអំពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងទំនុកចិត្តថាសកម្មភាពគឺត្រឹមត្រូវជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរលើមនុស្សម្នាក់។

មនុស្សម្នាក់មិនអាចយល់ស្របជាមួយនឹងចិត្តវិទូយោធាអាឡឺម៉ង់ Schoenau ដែលបានប្រកែកថាមនុស្សម្នាក់គឺជាសារពាង្គកាយមានជីវិតដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងការរំញោច។ ប្រតិកម្មដែលប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយា ចរិតលក្ខណៈ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សកើតចេញពីទេសភាព អាកាសធាតុ និងបរិស្ថាន។ មនុស្សម្នាក់សម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថាន ដឹកនាំដោយសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯង ហើយភារកិច្ចនៃការរៀបចំផ្លូវចិត្តគឺដើម្បីសម្របខ្លួនទាហានឱ្យល្អបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះគ្រប់ប្រភេទនៃការរំញោចដែលប៉ះពាល់ដល់ចិត្តរបស់ទាហានអំឡុងពេលបេសកកម្មប្រយុទ្ធ។

ផ្ញើការងារល្អរបស់អ្នកនៅក្នុងមូលដ្ឋានចំណេះដឹងគឺសាមញ្ញ។ ប្រើទម្រង់ខាងក្រោម

សិស្ស និស្សិត និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សា អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវ័យក្មេង ដែលប្រើប្រាស់មូលដ្ឋានចំណេះដឹងក្នុងការសិក្សា និងការងាររបស់ពួកគេ នឹងដឹងគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះអ្នក។

បង្ហោះនៅលើ http://www.allbest.ru/

សេចក្តីផ្តើម

1. ចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ

1.1 ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងជីវិតមនុស្ស

1.2 ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស លក្ខណៈនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ

2. ការពឹងផ្អែកនៃអាកប្បកិរិយាបុគ្គលិកលក្ខណៈក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ

2.1 ការពឹងផ្អែកលើអាកប្បកិរិយាក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរលើប្រភេទនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងលក្ខណៈរបស់មនុស្ស

2.2 ការអភិវឌ្ឍន៍នៃការអត់ធ្មត់របស់មនុស្សចំពោះស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ

3. ផ្នែកពិសោធន៍

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ឯកសារយោង

កម្មវិធី

សេចក្តីផ្តើម

ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរហួសពីព្រឹត្តិការណ៍ធម្មតានៃជីវិតមនុស្ស ហើយកើតឡើងនៅក្នុងគ្រប់វិស័យរបស់វា៖ មនុស្សគ្រប់រូបពីពេលមួយទៅពេលមួយបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួនដែលហួសហេតុសម្រាប់គាត់។

ចិត្តវិទ្យានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ គឺជាផ្នែកថ្មីមួយ ប៉ុន្តែកំពុងអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃវិទ្យាសាស្ត្រចិត្តសាស្រ្តដែលបានអនុវត្ត ដែលសិក្សាពីលក្ខណៈនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរ និងផលវិបាកផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាជួយវាយតម្លៃ ប្រមើលមើល និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សកាន់តែប្រសើរឡើង។

ភាពញឹកញាប់នៃផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរលើមនុស្សម្នាក់គឺគ្រាន់តែកើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ បន្ថែមពីលើគ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិផ្សេងៗដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតមនុស្ស បុរសសម័យទំនើបកំពុងរង់ចាំការធ្វើតេស្តធ្ងន់ធ្ងរថ្មីដែលបណ្តាលមកពីសកម្មភាពនៃអរិយធម៌របស់មនុស្ស៖ គ្រោះមហន្តរាយដែលមនុស្សបង្កើត គ្រោះថ្នាក់ សង្គ្រាម ភេរវកម្ម ឧក្រិដ្ឋកម្ម លក្ខខណ្ឌការងារលំបាក។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសដែលប្រភេទស្មុគស្មាញជាច្រើននៃសកម្មភាពរបស់មនុស្សមានសមត្ថភាពបង្កឱ្យមានស្ថានភាពតានតឹងដែលតម្រូវឱ្យមានសកម្មភាពច្បាស់លាស់ រហ័ស និងគ្មានកំហុសពីមនុស្សម្នាក់។

ភាពពាក់ព័ន្ធនៃប្រធានបទនៃការងារវគ្គសិក្សានេះគឺដោយសារតែតម្រូវការទាំងអស់សម្រាប់ការសិក្សាចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់ វានៅតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនសូវយល់ ដូច្នេះហើយទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់កើនឡើង។

គោលបំណងនៃការងារវគ្គសិក្សាគឺដើម្បីវិភាគសម្ភារៈដែលប្រមូលផ្តុំដោយវិទ្យាសាស្ត្រចិត្តសាស្រ្តដែលមានព័ត៌មានអំពីរចនាប័ទ្មអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលនៅក្នុងនាទីនិងម៉ោងដំបូងនៃការកើតឡើងនៃឧប្បត្តិហេតុនិងដើម្បីកំណត់គំរូផ្លូវចិត្តទូទៅនៃផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅលើមនុស្សម្នាក់ដើម្បីបង្កើតដំបូន្មានលើការអភិវឌ្ឍការអត់ធ្មត់ចំពោះផលប៉ះពាល់នៃកត្តាខ្លាំង។

សម្មតិកម្មស្រាវជ្រាវ៖ រចនាប័ទ្មនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរអាស្រ័យទាំងលើប្រភេទនៃស្ថានភាពខ្លួនឯង និងលើលក្ខណៈនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។

គោលបំណងនៃវគ្គសិក្សា៖

កំណត់ខ្លឹមសារច្បាស់លាស់នៃគំនិតនៃ "ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ";

ដើម្បីកំណត់លក្ខណៈសំខាន់ៗនៃផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរលើចិត្តនិងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស;

បង្កើតការពឹងផ្អែកនៃអាកប្បកិរិយាក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរលើប្រភេទនៃចរិតរបស់មនុស្ស;

វត្ថុនៃការសិក្សាគឺជាលក្ខណៈពិសេសនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។

ប្រធានបទនៃការសិក្សាគឺ ទម្រង់អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ សម្ភារៈសម្រាប់ការសិក្សាគឺអក្សរសិល្ប៍ទ្រឹស្តី និងការអនុវត្តលើចិត្តវិទ្យានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ អត្ថបទក្នុងការបោះពុម្ពឯកទេស ការបោះពុម្ពផ្សាយស្រាវជ្រាវលើប្រធានបទនេះ។

វិធីសាស្រ្តសំខាន់នៃក្រដាសពាក្យស្រាវជ្រាវ - ការវិភាគទ្រឹស្តីនិងគន្ថនិទ្ទេស។

ការងារនេះមានបីជំពូក៖ ទ្រឹស្តីពីរ និងការអនុវត្តជាក់ស្តែងមួយ។ ជំពូកទីមួយសិក្សា និងវិភាគទ្រឹស្ដីអំពីផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរលើអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ នៅក្នុងជំពូកទី 2 ការវិភាគប្រៀបធៀបនៃការពឹងផ្អែកនៃអាកប្បកិរិយាលើលក្ខណៈនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយអនុសាសន៍ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃភាពធន់នឹងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅក្នុងផ្នែកជាក់ស្តែងនៃការងារ ការវិភាគនៃការធ្វើតេស្តដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណយន្តការដោះស្រាយត្រូវបានអនុវត្តដោយយោងតាមវិធីសាស្ត្ររបស់ E. Heim ។ នៅក្នុងផ្នែកចុងក្រោយនៃការងារ លទ្ធផលទូទៅនៃការសិក្សាត្រូវបានសង្ខេប។

1. ចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ

1.1 ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងជីវិតមនុស្ស

ពាក្យ "ខ្លាំង" មកពីពាក្យឡាតាំង "extremum" ដែលមានន័យថា "ខ្លាំង" ហើយត្រូវបានគេប្រើដើម្បីសំដៅលើគោលគំនិតនៃអតិបរមា និងអប្បបរមា។ គំនិតនៃ "ខ្លាំង" ត្រូវបានប្រើនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់និយាយមិនអំពីលក្ខខណ្ឌធម្មតា ធម្មតា និងទម្លាប់នៃសកម្មភាព ប៉ុន្តែអំពីកាលៈទេសៈដែលខុសគ្នាខ្លាំងពីពួកគេ។ ភាពជ្រុលនិយមចង្អុលទៅការកំណត់, រដ្ឋខ្លាំងបំផុតនៅក្នុងអត្ថិភាពនៃវត្ថុ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ លក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានបង្កើតឡើងមិនត្រឹមតែដោយការពង្រីកអតិបរមា (ឥទ្ធិពលលើសទម្ងន់) ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដោយការបង្រួមអប្បបរមា (បន្ទុកក្រោម៖ កង្វះចលនា ព័ត៌មាន។ល។) នៃកត្តាសម្ដែង។ ឥទ្ធិពលនៃផលប៉ះពាល់លើសកម្មភាពនិងស្ថានភាពរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងករណីទាំងពីរអាចដូចគ្នា។ តម្រូវការក្នុងការសិក្សាពីឥទ្ធិពលនៃកត្តាខ្លាំងលើចិត្តមនុស្សបាននាំឱ្យមានការលេចឡើង និងការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងសកម្មនៃតំបន់ថ្មីនៃវិទ្យាសាស្រ្តផ្លូវចិត្ត និងការអនុវត្ត - ចិត្តវិទ្យាជ្រុល។

ពាក្យថា "ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ" ក្នុងករណីភាគច្រើនមានន័យថាជាស្ថានភាពភ្លាមៗដែលគំរាមកំហែងឬត្រូវបានយល់ឃើញដោយបុគ្គលថាជាការគំរាមកំហែងដល់ជីវិត សុខភាព សុខុមាលភាព តម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន និងសុចរិតភាពរបស់វា។ វាគឺជាការគំរាមកំហែងនេះដែលធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍លំបាក តានតឹង និងខ្លាំង។

វាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ តោះប៉ះពាក្យនេះ។ ពាក្យ "ស្ត្រេស" ត្រូវបានបកប្រែពីភាសាអង់គ្លេសថា "សម្ពាធ" "ភាពតានតឹង" ហើយត្រូវបានគេប្រើដើម្បីសំដៅទៅលើស្ថានភាពជាច្រើន និងសកម្មភាពរបស់មនុស្ស ដែលជាការឆ្លើយតបទៅនឹងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាច្រើន ដែលត្រូវបានគេហៅថា "ភាពតានតឹង" ។ . ភាពតានតឹងជាធម្មតាត្រូវបានបែងចែកទៅជាសរីរវិទ្យា (ការឈឺចាប់ ភាពស្រេកឃ្លាន ការស្រេកទឹក ការប្រឹងប្រែងរាងកាយខ្លាំងពេក សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ឬទាប) និងផ្លូវចិត្ត (កត្តាដែលធ្វើសកម្មភាពដោយតម្លៃសញ្ញារបស់វា ដូចជាគ្រោះថ្នាក់ ការគំរាមកំហែង ការបោកបញ្ឆោត ការអាក់អន់ចិត្ត ការផ្ទុកព័ត៌មានលើសទម្ងន់ជាដើម)។

កម្រិតនៃភាពតានតឹងបុគ្គលនៃស្ថានភាពនីមួយៗអាស្រ័យលើតម្លៃប្រធានបទនៃវត្ថុដែលជាការបាត់បង់ដែលត្រូវបានគំរាមកំហែងដោយស្ថានភាពនេះ។ សញ្ញានៃភាពជ្រុលនិយមក៏ជាអវត្ដមាននៅក្នុងបទពិសោធន៍សង្គមរបស់បុគ្គលដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនូវគំរូនៃការឆ្លើយតបទៅនឹងកាលៈទេសៈដែលបានកើតឡើង។ ស្ថានភាពបែបនេះភាគច្រើនហួសពីព្រំដែននៃបទពិសោធន៍របស់មនុស្សសាមញ្ញ មនុស្សម្នាក់មិនត្រូវបានសម្របខ្លួនទៅនឹងពួកគេ ហើយមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពពេញលេញនោះទេ។ កម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពអាស្រ័យទៅលើភាពខ្លាំង រយៈពេល ភាពថ្មីថ្មោង ការបង្ហាញមិនធម្មតានៃកត្តានៃស្ថានភាពជាក់លាក់នីមួយៗ។ ជារឿយៗស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមានស្ថានភាពព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់មួយនៅលើផ្លូវជីវិតរបស់មនុស្ស។

ជួរនៃបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងគំនិតនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរកំពុងពង្រីកឥតឈប់ឈរ។ បន្ថែមពីលើគ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ ជម្លោះប្រដាប់អាវុធ គ្រោះមហន្តរាយដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្ស គ្រោះថ្នាក់ ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលបង្កឡើងដោយវិជ្ជាជីវៈជាក់លាក់មួយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះបានកត់សម្គាល់ពីវិបត្តិគ្រួសារ និងជម្លោះ វិបត្តិផ្លូវចិត្ត សកម្មភាពកម្សាន្តខ្លាំង ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងជំងឺរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ អាជីវកម្ម។ ភាពអាសន្ន និងច្រើនទៀត។

ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់គឺបណ្តាលមកពីឥទ្ធិពលនៃកត្តាផ្សេងៗនៃបរិយាកាសរាងកាយ ឬសង្គម។

បរិយាកាសរាងកាយគឺជាលក្ខខណ្ឌខាងក្រៅនៃជីវិតមនុស្ស។ វារួមបញ្ចូលកត្តាដូចជាតំបន់នៃលំនៅដ្ឋាន អាកាសធាតុ ការរស់នៅ និងលក្ខខណ្ឌការងារ របប និងច្រើនទៀត។ បរិយាកាសរាងកាយខ្លួនឯងអាចបង្កការគំរាមកំហែងដល់សុខភាពមនុស្ស និងអាយុជីវិត។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់អាចរស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានការរញ្ជួយដី ទឹកជំនន់ ខ្យល់ព្យុះ ស៊ូណាមិ ជាដើម។ តាមក្បួនមួយ ប្រជាជនដែលរស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានហានិភ័យនៃគ្រោះធម្មជាតិកើនឡើង មានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ និងការត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

បរិយាកាសសង្គម រួមមានបរិយាកាសរបស់មនុស្ស មនុស្សដែលគាត់ទាក់ទង វាត្រូវបានបែងចែកទៅជាបរិស្ថានម៉ាក្រូ និងមីក្រូបរិស្ថាន។

បរិយាកាសម៉ាក្រូរួមបញ្ចូលគ្នានូវកត្តាដូចជា៖

ប្រជាសាស្រ្ត (ជាមួយនឹងដង់ស៊ីតេប្រជាជនខ្ពស់ ជាពិសេសនៅក្នុងទីក្រុង កម្រិតនៃគ្រោះថ្នាក់កើនឡើង៖ ល្បឿនជីវិតកាន់តែខ្ពស់ ឧក្រិដ្ឋកម្ម។ល។)

សេដ្ឋកិច្ច (ជាមួយនឹងស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ចមិនល្អភាពតានតឹងសង្គមកើនឡើង) ។

សង្គមវប្បធម៌ (កំណត់ដោយវត្តមាន និងចំនួននៃចលនាក្រៅផ្លូវការ និងក្រុមនៅក្នុងសង្គម)។

សាសនា (កំណត់ដោយការបង្រៀនសាសនាលេចធ្លោក្នុងតំបន់ និងការរួមរស់របស់ពួកគេ)។

ជាតិ (លក្ខណៈដោយទំនាក់ទំនងអន្តរជាតិក្នុងតំបន់)។

បរិយាកាសម៉ាក្រូក៏ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដោយបាតុភូតផ្លូវចិត្តដ៏ធំដែលមាននៅក្នុងក្រុមមនុស្សច្រើន (ចិត្តវិទ្យាហ្វូងមនុស្ស)។

មីក្រូបរិស្ថានត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈសង្គម-ផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គល អន្តរកម្មរបស់មនុស្សជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត លក្ខណៈនៃការអប់រំ ប្រពៃណី ការតំរង់ទិសនៃក្រុមយោង និងយុទ្ធសាស្ត្រនៃអាកប្បកិរិយា។

ស្ថានភាព​ខ្លាំង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ភាព​តានតឹង​ផ្នែក​សរសៃប្រសាទ និង​ភាព​តានតឹង​ខ្លាំង​ចំពោះ​មនុស្ស ។ ជួនកាលការលើសទម្ងន់នៃសរសៃប្រសាទឈានដល់កម្រិតកំណត់ អមដោយការហត់នឿយភ័យ ប្រតិកម្មប៉ះពាល់ លក្ខខណ្ឌរោគសាស្ត្រ (ចិត្តវិទ្យា)។

មនុស្ស​ដែល​ជា​កម្មវត្ថុ​នៃ​ស្ថានការណ៍​ធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវ​បាន​បែង​ចែក​ជា​ក្រុម​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

អ្នកឯកទេស (ពួកគេធ្វើការក្នុងលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរនៃឆន្ទៈសេរីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេឬតាមការហៅនៃកាតព្វកិច្ច) ។

ជនរងគ្រោះ (មនុស្សដែលយល់ថាខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់ពួកគេ) ។

ជនរងគ្រោះ (អ្នកដែលបានទទួលរងការបាត់បង់ដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍) ។

សាក្សី និងសាក្សី (ជាធម្មតាមានទីតាំងនៅជិតកន្លែងកើតហេតុ)។

អ្នកសង្កេតការណ៍ (ជាពិសេសបានមកដល់កន្លែងកើតហេតុ) ។

ក្រុមទីប្រាំមួយ - អ្នកមើលទូរទស្សន៍ អ្នកស្តាប់វិទ្យុ និងអស់អ្នកដែលដឹងពីស្ថានភាពអាសន្ន ហើយព្រួយបារម្ភអំពីផលវិបាករបស់វា។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តខ្លះបែងចែកស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរទៅជាប្រភេទ អាស្រ័យលើកម្រិតនៃឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេលើមនុស្សម្នាក់។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកចិត្តសាស្រ្តរុស្ស៊ីដ៏ល្បីល្បាញ A.M. Stolyarenko បានបែងចែកស្ថានភាពបែបនេះជា 3 ប្រភេទ៖

Paraextreme (បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទយ៉ាងសំខាន់, អាចនាំមនុស្សម្នាក់ឱ្យបរាជ័យ);

ខ្លាំង (បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងខ្លាំងនិង overvoltage យ៉ាងខ្លាំងបង្កើនហានិភ័យនិងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃភាពជោគជ័យ);

Hyper-extreme (ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សយ៉ាងខ្លាំង ធ្វើឱ្យមានការទាមទារលើនាងដែលលើសពីសមត្ថភាពធម្មតារបស់នាង)។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ មិនត្រឹមតែដោយសារតែការគំរាមកំហែងជាក់ស្តែងដែលមានស្រាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងផងដែរ។ បុគ្គលម្នាក់ៗយល់ឃើញពីស្ថានភាពដូចគ្នារៀងៗខ្លួន ដូច្នេះលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃ "ភាពខ្លាំង" អាចស្ថិតនៅក្នុងយន្តហោះផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរអាចរំខានយ៉ាងខ្លាំងដល់អារម្មណ៍សុវត្ថិភាពជាមូលដ្ឋានរបស់មនុស្ស ជំនឿរបស់គាត់ថាមានសណ្តាប់ធ្នាប់ជាក់លាក់ក្នុងជីវិត ហើយវាអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ក្នុងន័យនេះ anthropogenic (បណ្តាលមកពីសកម្មភាពរបស់មនុស្ស) ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសគឺពិបាកសម្រាប់ចិត្តរបស់មនុស្ស។

លទ្ធផលនៃផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរលើមនុស្សម្នាក់អាចជាការវិវត្តនៃស្ថានភាពឈឺចាប់ផ្សេងៗ - ជំងឺសរសៃប្រសាទនិងផ្លូវចិត្តការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនិងភាពតានតឹងក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ពួកវាមិនឆ្លងកាត់ដោយគ្មានដានឡើយ ហើយអាចបែងចែកជីវិតមនុស្សទៅជា "មុន" និង "ក្រោយ" បាន។ ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរបំផុតអាចបំផ្លាញសូម្បីតែរចនាសម្ព័ន្ធមូលដ្ឋាននៃអង្គការផ្ទាល់ខ្លួនទាំងមូល និងបំផ្លាញរូបភាពនៃពិភពលោកដែលធ្លាប់ស្គាល់ចំពោះមនុស្សម្នាក់ ហើយជាមួយវា ប្រព័ន្ធទាំងមូលនៃជីវិតសម្របសម្រួល។

សរុបមក យើងកត់សំគាល់កត្តាសំខាន់បំផុតដែលកំណត់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាព៖

1) ផលប៉ះពាល់នៃលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានអវិជ្ជមាន;

2) ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពរំពេច, ភាពថ្មីថ្មោង, គ្រោះថ្នាក់, ការលំបាក, ការទទួលខុសត្រូវនៃស្ថានភាព;

3) ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍ និងរាងកាយខ្លាំង;

4) វត្តមាននៃតម្រូវការរាងកាយមិនពេញចិត្ត (ស្រេកទឹក, កង្វះនៃការគេង);

5) ខ្វះ ឬជាក់ស្តែងលើសពីព័ត៌មានដែលផ្ទុយគ្នា។

នៅក្នុងបទពិសោធន៍របស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកស្រាវជ្រាវបែងចែកដំណាក់កាលសំខាន់ៗចំនួនបី៖

1) ដំណាក់កាលមុនការប៉ះពាល់ ដែលរួមបញ្ចូលទាំងអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ការគំរាមកំហែងភ្លាមៗមុនពេលមានព្រឹត្តិការណ៍គ្រោះថ្នាក់។

2) ដំណាក់កាលនៃឥទ្ធិពលដែលត្រូវបានកំណត់ដោយភាពលេចធ្លោនៃអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចនិងអារម្មណ៍ដែលទទួលបានពីវា។ វារួមបញ្ចូលដោយផ្ទាល់នូវពេលវេលានៃផលប៉ះពាល់ខ្លាំងនៃការសង្គ្រោះបន្ទាន់លើមនុស្សម្នាក់។ ដំណាក់កាលនេះមានសារៈសំខាន់បំផុតក្នុងការពិចារណាអំពីរចនាប័ទ្មអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួន ហើយត្រូវបានសិក្សាតិចបំផុត ដោយសារអ្នកស្រាវជ្រាវជារឿយៗមិនមែនជាសាក្សី ឬអ្នកចូលរួមនៅក្នុងឧប្បត្តិហេតុធ្ងន់ធ្ងរច្រើននោះទេ ហើយប្រសិនបើពួកគេមាន ពួកគេមិនអាចធ្វើការស្រាវជ្រាវបានត្រឹមត្រូវនៅពេលនេះទេ។

3) ដំណាក់កាលក្រោយឥទ្ធិពល ដែលចាប់ផ្តើមពេលខ្លះបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ដំណាក់កាលនេះត្រូវបានគេយល់ច្បាស់ហើយ ព្រោះវាជាអ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តភាគច្រើនដោះស្រាយនៅពេលធ្វើការជាមួយជនរងគ្រោះដោយគ្រោះមហន្តរាយ។

ខាងលើ យើងនឹងពិចារណាលើដំណាក់កាលនៃការប៉ះពាល់តិចតួចបំផុត ព្រោះវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់យើងក្នុងការសិក្សាអំពីលក្ខណៈនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សនៅពេលភ្លាមៗនៃការប៉ះពាល់ខ្លាំង។ ក្នុងនាមជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ យើងនឹងពិចារណាអំពីការប្រែប្រួលស្រួចស្រាវបំផុតនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលគំរាមកំហែងដោយផ្ទាល់ដល់អាយុជីវិត និងសុខភាពមនុស្ស។

ចរិតលក្ខណៈផ្លូវចិត្តខ្លាំង

1.2 ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស លក្ខណៈនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ

ដំណាក់កាលផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាធម្មតាខ្លីណាស់ ហើយអាចមានដំណាក់កាលជាច្រើន ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ដំណាក់កាលទាំងនេះត្រូវបានពិពណ៌នាយ៉ាងល្អដោយអ្នកស្រាវជ្រាវក្នុងស្រុក។ យើងកត់សំគាល់ដំណាក់កាលដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងដំណាក់កាលនៃការប៉ះពាល់៖

1. ដំណាក់កាលនៃប្រតិកម្មសំខាន់មានរយៈពេលរហូតដល់ 15 នាទីចាប់ពីពេលដែលកើតឡើងនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលនាំមកនូវការគំរាមកំហែងដ៏សំខាន់ពិតប្រាកដ។ នៅពេលនេះប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់គឺទាំងស្រុងដោយសារតែសភាវគតិដើម្បីការពារជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ហើយអាចត្រូវបានអមដោយការតំរែតំរង់ផ្លូវចិត្ត។ វិកលចរិតកើតឡើង បង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងការរំលោភលើការយល់ឃើញនៃលំហ និងពេលវេលា ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនធម្មតា និងប្រតិកម្មលូតលាស់ខ្លាំង។ រដ្ឋលក្ខណៈ - ភាពច្របូកច្របល់, រំជើបរំជួល, ការភ័យខ្លាចដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, ហួសចិត្ត, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, ភ័យស្លន់ស្លោ។

2. ដំណាក់កាលនៃការតក់ស្លុតផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ វាមានរយៈពេល 2-5 ម៉ោង។ នៅពេលនេះ រាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសខ្លាំងថ្មី។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តទូទៅ ការចល័តយ៉ាងខ្លាំងនៃទុនបម្រុងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់រាងកាយ ការធ្វើឱ្យច្បាស់នៃការយល់ឃើញ ការកើនឡើងនៃល្បឿននៃការគិត ភាពក្លាហានដែលមិនប្រុងប្រយ័ត្ន ការកើនឡើងនៃសមត្ថភាពការងារ និងការកើនឡើងនៃកម្លាំងរាងកាយ។ អារម្មណ៍នៅដំណាក់កាលនេះ អាចមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម។

ចូរយើងពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីលក្ខណៈផ្លូវចិត្តនៃដំណាក់កាលនៃប្រតិកម្មសំខាន់។ ដូច្នេះ ការកើតឡើងភ្លាមៗនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដែលគំរាមកំហែងដល់អត្ថិភាពរបស់មនុស្ស បណ្តាលឱ្យមានការចុះខ្សោយផ្លូវចិត្ត ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយឥរិយាបថបីប្រភេទសំខាន់ៗ៖

1. អវិជ្ជមាន - ឈ្លានពាន;

2. ថប់បារម្ភ - ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;

3. ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រភេទពីរដំបូង។

ភាពអាក់អន់ស្រពន់ចិត្តបណ្តាលឱ្យមានការតំរែតំរង់ ដែលបង្ហាញនៅក្នុងការត្រលប់ទៅទម្រង់នៃការឆ្លើយតប និងអាកប្បកិរិយាដែលមាននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជីវិត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត យន្តការការពារដែលទទួលមរតកពីបុព្វបុរសរបស់យើង និងពិភពសត្វត្រូវបានបើក។ ក្នុងករណីនេះ រដ្ឋដែលប៉ះពាល់ជាញឹកញាប់កើតឡើង។

ដើម្បីចាប់ផ្តើម ចូរយើងពិចារណាអំពីគោលគំនិតនៃ "ឥទ្ធិពល" (ពីឡាតាំង ឥទ្ធិពល - ការរំភើបចិត្ត ចំណង់ចំណូលចិត្ត)។ វា​ជា​ស្ថានភាព​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ដ៏​ខ្លាំង និង​រយៈពេល​ខ្លី​ដែល​ត្រូវ​បាន​អម​ដោយ​ការ​បញ្ចេញ​សំឡេង​នៃ​ការ​លូតលាស់ និង​ម៉ូទ័រ។ ផលប៉ះពាល់គឺជាមធ្យោបាយ "សង្គ្រោះបន្ទាន់" នៃការឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសដែលមិនបានរំពឹងទុក។ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃឥទ្ធិពល ស្មារតីរួមតូច ដោយសារការយកចិត្តទុកដាក់គឺផ្តោតលើបទពិសោធន៍ និងគំនិតដែលមានពណ៌ដែលទាក់ទងជាមួយស្ថានភាពដ៏ឈឺចាប់មួយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ភាពពេញលេញនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពថយចុះ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងថយចុះ សកម្មភាពក្លាយជាគំរូ និងគោរពតាមអារម្មណ៍ និងមិនមែនជាការគិតឡូជីខល។ គ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសគឺផលប៉ះពាល់ខាងរោគសាស្ត្រដែលជាកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរនៃរដ្ឋនេះដែលក្នុងនោះការរួមតូចនៃស្មារតីអាចឈានដល់ការបិទទាំងស្រុងរបស់វា។

មូលដ្ឋាននៃផលប៉ះពាល់ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតមនុស្សគឺការភ័យខ្លាច។ វាគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯងនិងជាប្រតិកម្មទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដឬស្រមៃ។ ការភ័យខ្លាចបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់ជាច្រើនដូចជា ការភ័យខ្លាច ការភ័យខ្លាច ការភ័យខ្លាច ភាពភ័យរន្ធត់។ល។ ប្រភេទនៃការភ័យខ្លាចខ្លាំងបំផុតគឺការភ័យខ្លាចដែលទាក់ទងនឹងការគំរាមកំហែងដ៏សំខាន់មួយ។

ការភ័យខ្លាចដែលមានឥទ្ធិពលកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចយកឈ្នះលើស្ថានភាពដែលមិននឹកស្មានដល់ និងគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ការភ័យខ្លាចនេះអាចកាន់កាប់មនសិការរបស់មនុស្ស រារាំងចិត្ត និងឆន្ទៈរបស់គាត់ ហើយធ្វើឱ្យខ្វិនទាំងស្រុងនូវសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាព និងប្រយុទ្ធ។ ពីការភ័យខ្លាចបែបនេះ មនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាស្ពឹក រង់ចាំជោគវាសនារបស់គាត់ដោយអសកម្ម ឬរត់ "គ្រប់ទីកន្លែងដែលភ្នែករបស់គាត់មើល"។ បន្ទាប់ពីទទួលរងនូវការភ័យខ្លាចបែបនេះ ជួនកាលមនុស្សម្នាក់មិនអាចចាំពីពេលវេលាជាក់លាក់នៃអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ មានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងហត់នឿយ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការភ័យខ្លាច តែងតែមានផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំង ការកែតម្រូវមិនត្រឹមត្រូវ។ ការភ័យខ្លាចខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ការភ័យខ្លាចកំណត់ការយល់ឃើញ ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ពិបាកទទួលយកការយល់ឃើញភាគច្រើន ជារឿយៗធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការគិតថយចុះ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែអសកម្ម និងចង្អៀតក្នុងវិសាលភាព។ ការភ័យខ្លាចកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវលទ្ធភាពរបស់បុគ្គល និងសេរីភាពនៃសកម្មភាព។ ស្ថានភាពនៃការភ័យខ្លាចបណ្តាលឱ្យមានទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយាដូចជាការហោះហើរ ការឈ្លានពាន ការបង្ហាញ និងការពារ និងការស្ពឹក។

ស្ថានភាពទូទៅនៃការភ័យខ្លាចក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរគឺជាការភ័យស្លន់ស្លោរបស់បុគ្គល។ ការភ័យស្លន់ស្លោត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពមិនគ្រប់គ្រាន់របស់វាទៅនឹងការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដ។ បុរសស្វែងរកការសង្គ្រោះខ្លួនឯងដោយមធ្យោបាយណាមួយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កម្រិតនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងមានការថយចុះ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការគិត និងហេតុផលប្រកបដោយសតិសម្បជញ្ញៈ រុករកក្នុងលំហ ជ្រើសរើសមធ្យោបាយត្រឹមត្រូវដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ ប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត មានទំនោរ។ ដើម្បីយកតម្រាប់តាម និងបង្កើនការផ្តល់យោបល់។ ការភ័យស្លន់ស្លោរបស់បុគ្គលច្រើនតែនាំឱ្យមានការភ័យស្លន់ស្លោ។

ស្ថានភាពដែលមិននឹកស្មានដល់ នៅក្នុងការអវត្ដមាននៃការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាព ជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដែលរួមមានការរំជើបរំជួល និងស្ត្រេស។

ភាពច្របូកច្របល់គឺជាប្រតិកម្មទូទៅចំពោះស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។ នេះ​ជា​ស្ថានភាព​រំភើប​ចិត្ត រសាប់រសល់ និង​ថប់​បារម្ភ​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​រត់​ទៅ​លាក់​ខ្លួន ដោយ​ហេតុ​នេះ​អាច​បំបាត់​ស្ថានការណ៍​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​គាត់​ភ័យ​ខ្លាច។ ភាពរំជើបរំជួលក្នុងកំឡុងការរំជើបរំជួលត្រូវបានបង្ហាញក្នុងភាពច្របូកច្របល់នៃសកម្មភាព ហើយជាទូទៅមានតែចលនាស្វ័យប្រវត្តិសាមញ្ញប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុវត្តក្រោមឥទ្ធិពលនៃរំញោចចៃដន្យ។ ដំណើរការគិតក្នុងស្ថានភាពនៃភាពរំជើបរំជួលត្រូវបានថយចុះយ៉ាងខ្លាំង ពីព្រោះនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូន adrenaline ឈាមរត់ទៅអវយវៈ (ជាចម្បងជើង) ហើយខួរក្បាលខ្វះវា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅក្នុងស្ថានភាពនេះមនុស្សម្នាក់អាចរត់បានយ៉ាងលឿនប៉ុន្តែមិនអាចដឹងថានៅឯណា។ សមត្ថភាពក្នុងការយល់អំពីទំនាក់ទំនងស្មុគ្រស្មាញរវាងបាតុភូត ការវិនិច្ឆ័យ និងការសន្និដ្ឋានត្រូវបានចុះខ្សោយ។ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាទទេនៅក្នុងក្បាល, អវត្ដមាននៃគំនិត។ ភាព​តានតឹង​ត្រូវបាន​អម​ដោយ​ការ​រំខាន​ដល់​ការលូតលាស់​ក្នុង​ទម្រង់​ជា​ស្បែក​ស្លេកស្លាំង ការ​ដកដង្ហើម​រាក់ៗ ញ័រ​ដៃ បែកញើស​ច្រើន ញ័រ​ដៃ ។ល។

Stupor គឺជាស្ថានភាពរយៈពេលខ្លីមួយនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត លក្ខណៈដោយការស្ពឹកភ្លាមៗ ត្រជាក់នៅនឹងកន្លែងក្នុងទីតាំងមួយ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការថយចុះនៃសម្លេងសាច់ដុំ ("ស្ពឹក") ។ សូម្បីតែការរំញោចខ្លាំងបំផុតក៏មិនប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយាដែរ។ ក្នុងករណីខ្លះមានបាតុភូតនៃ "ភាពបត់បែនក្រមួន" ដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាក្រុមសាច់ដុំបុគ្គលឬផ្នែកនៃរាងកាយសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយរក្សាទីតាំងដែលពួកគេត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ Stupor ជាធម្មតាកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ។ ការកើនឡើងកម្រិត adrenaline ធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់ពួកគេខ្វិន រាងកាយឈប់ស្តាប់បង្គាប់ ប៉ុន្តែសកម្មភាពបញ្ញានៅតែមាន។

ដំណាក់កាលនៃប្រតិកម្មសំខាន់ និងរដ្ឋដែលមាននៅក្នុងវាសមនឹងចូលទៅក្នុង "ដំណាក់កាលនៃការថប់បារម្ភ" ដែលពិពណ៌នាដោយ G. Selye ដែលជាដំណាក់កាលដំបូងនៃ "ប្រតិកម្មស្ត្រេស" ។ យោងតាមលោក G. Selye ដំណាក់កាលនៃការថប់បារម្ភគឺជាការឆ្លើយតបដំបូងនៃរាងកាយរបស់មនុស្សចំពោះគ្រោះថ្នាក់។ វាកើតឡើងដើម្បីជួយទប់ទល់នឹងស្ថានភាពស្ត្រេស។ នេះគឺជាយន្តការសម្របខ្លួនដែលកើតឡើងនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការវិវត្តន៍ នៅពេលដែលដើម្បីរស់រានមានជីវិត ចាំបាច់ត្រូវកម្ចាត់សត្រូវ ឬរត់ចេញពីគាត់។ រាងកាយមានប្រតិកម្មទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងការផ្ទុះនៃថាមពលដែលបង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ "ការអង្រួន" រាងកាយរយៈពេលខ្លីបែបនេះពាក់ព័ន្ធនឹងប្រព័ន្ធសរីរាង្គស្ទើរតែទាំងអស់ ដូច្នេះអ្នកស្រាវជ្រាវភាគច្រើនហៅដំណាក់កាលនេះថា "គ្រាអាសន្ន" ។

លើសពីនេះ G. Selye បានជ្រើសរើសដំណាក់កាលនៃការតស៊ូ (តស៊ូ) ដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលស្ថានភាពស្ត្រេសយូរជាងនេះ។ នៅដំណាក់កាលនេះមនុស្សម្នាក់សម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន។ ដំណាក់កាលនេះក៏ប្រសព្វគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយនឹងដំណាក់កាលដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនៃ supermobilization នៅពេលដែលការសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង។ ជាការពិតណាស់ ដំណាក់កាលបែបនេះមិនអាចបន្តបានយូរទេ ពីព្រោះធនធាននៃរាងកាយមនុស្សមិនមានដែនកំណត់។

រដ្ឋកម្រិតមធ្យមមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅចន្លោះដំណាក់កាល "គ្រាអាសន្ន" និង "សម្របខ្លួន" សមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែម។ ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពពិសេសនៃ "ការបញ្ចេញទឹករំអិល" បន្ទាប់ពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដំបូងនៃរាងកាយ។ ដំណាក់កាលប្រតិកម្មសំខាន់អាចបញ្ចប់ក្នុងស្ថានភាពខ្លីៗនៃការញ័រដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ការយំ ការសើចដែលហួសចិត្ត ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ និងសូម្បីតែការគេងជ្រៅ។

ដូច្នេះ ដោយផ្អែកលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលបានពិភាក្សាខាងលើ ចំណុចសំខាន់នៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ គឺការបាត់បង់ភាពបត់បែន និងសេរីភាពរបស់គាត់។ ក្នុងករណីនេះចលនាស្មុគ្រស្មាញនិងសំរបសំរួលទទួលរងការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ចលនាដែលមានលំនាំ និងលំនាំបន្តលឿនជាងមុន ហើយជារឿយៗក្លាយជាដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

នៅកម្រិតផ្លូវចិត្ត នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដំណើរការដូចខាងក្រោមកើតឡើង៖

អាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ;

បន្ថយល្បឿននៃជំនាញចាស់;

វិសាលភាពនៃការយកចិត្តទុកដាក់រួមតូច;

ការលំបាកក្នុងការបែងចែក និងប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់

ប្រតិកម្មមិនសមរម្យចំពោះការរំញោចលេចឡើង;

មានកំហុសនៃការយល់ឃើញ, lapses នៅក្នុងការចងចាំ;

សកម្មភាពដែលមិនចាំបាច់ មិនសមហេតុផល និងរំជើបរំជួលត្រូវបានអនុវត្ត;

មានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់;

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍;

ការថយចុះស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត

ប្រតិបត្តិការផ្លូវចិត្តកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​បែប​នេះ លក្ខណៈ​បុគ្គល​សំខាន់​បំផុត​គឺ​ស្ថិរភាព​អារម្មណ៍​ខ្ពស់ សមត្ថភាព​ធ្វើ​ដោយ​គ្មាន​ភាព​តានតឹង។

ការឆ្លើយតបខាងអាកប្បកិរិយាចំពោះស្ថានការណ៍តានតឹងខ្លាំង ជាចម្បងរួមមានសកម្មភាពដើម្បីយកឈ្នះវា។ ក្នុងករណីនេះវិធីសាស្រ្តពីរអាចត្រូវបានប្រើ: ប្រតិកម្មហោះហើរនិងប្រតិកម្មប្រយុទ្ធ។

រាងកាយរបស់មនុស្សមិនអាចធ្វើការក្នុងរបៀប "សង្គ្រោះបន្ទាន់" បានយូរទេ ដូច្នេះដំណាក់កាលនៃការកែតម្រូវត្រូវបញ្ចប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយរាងកាយរបស់មនុស្សរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធការងារឡើងវិញ ដោយបែងចែកទុនបម្រុងបន្ថែមដើម្បីសម្របទៅនឹងតម្រូវការកើនឡើងនៃបរិយាកាសខាងក្រៅ។ ដំណាក់កាលនៃប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តស្រួចស្រាវនៃការចូលទៅក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានជំនួសដោយដំណាក់កាលនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្តដែលនាំឱ្យមានការបង្កើតប្រព័ន្ធមុខងារថ្មីនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលដែលអនុញ្ញាតឱ្យឆ្លុះបញ្ចាំងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវការពិតនៅក្នុងស្ថានភាពរស់នៅមិនធម្មតាសម្រាប់បុគ្គល។ មានការសម្រេចនូវតម្រូវការចាំបាច់ និងការបង្កើតយន្តការការពារ ដែលផ្តល់នូវការឆ្លើយតបទៅនឹងផលប៉ះពាល់នៃកត្តាផ្លូវចិត្តខ្លាំង។

2. ការពឹងផ្អែកនៃអាកប្បកិរិយាបុគ្គលិកលក្ខណៈក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ

2.1 ការពឹងផ្អែកលើអាកប្បកិរិយាក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរលើប្រភេទនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងលក្ខណៈរបស់មនុស្ស

ការសិក្សាជាច្រើនរបស់អ្នកជំនាញក្នុងស្រុក និងបរទេសបានបង្កើតការពឹងផ្អែកនៃរចនាប័ទ្មអាកប្បកិរិយាបុគ្គលិកលក្ខណៈក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរទៅលើលក្ខណៈបុគ្គល និងលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលជាច្រើន។ លក្ខណៈសំខាន់ៗរួមមានៈ

អាយុ;

ស្ថានភាពសុខភាព;

ប្រភេទនៃការឆ្លើយតបភ័យនិងនិស្ស័យ;

ទីតាំងនៃការគ្រប់គ្រង;

ស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត;

កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង។

ចូរយើងពិចារណាពួកវានីមួយៗឱ្យកាន់តែលម្អិត។

ការសម្របខ្លួនតិចបំផុតទៅនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសខ្លាំងបំផុតគឺមនុស្សចាស់ និងកុមារ។ ពួកគេត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកម្រិតខ្ពស់នៃការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ នេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេសម្របខ្លួនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពទៅនឹងលក្ខខណ្ឌផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។ ក្នុងករណីរបស់ពួកគេ ប្រតិកម្មផ្លូវអារម្មណ៍យូរចំពោះភាពតានតឹងនាំទៅដល់ការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃធនធានខាងក្នុងរបស់រាងកាយ។

ស្ថានភាពសុខភាពរបស់ប្រធានបទនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ជាក់ស្តែង មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ គឺអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានបានប្រសើរជាងមុន និងអាចទ្រាំទ្រនឹងការប្រែប្រួលសរីរវិទ្យាអវិជ្ជមានដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង ហើយថែមទាំងមានការផ្គត់ផ្គង់ធនធានខាងក្នុងកាន់តែច្រើនផងដែរ។ មនុស្សដែលចុះខ្សោយដោយជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, រលាកក្រពះពោះវៀន, ជំងឺហឺត bronchial, លើសឈាម, ជំងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺដទៃទៀត, ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ, ទទួលបានកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទាំងនេះដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រភេទនៃការឆ្លើយតបភ័យនិងនិស្ស័យតាមវិធីជាច្រើន។ កំណត់ការឆ្លើយតបរបស់បុគ្គលចំពោះភាពតានតឹង។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាវាត្រូវបានកំណត់ទុកជាមុនយ៉ាងទូលំទូលាយដោយលក្ខណៈសម្បត្តិធម្មជាតិនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្ស: ភាពខ្លាំងនិងភាពទន់ខ្សោយតុល្យភាពនិងភាពមិនស្មើគ្នាការចល័តឬនិចលភាព។ និស្ស័យ ជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃលក្ខណៈសម្បត្តិថាមវន្តដែលត្រូវគ្នានៃឥរិយាបទរបស់មនុស្ស គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះជីវសាស្ត្រពីកំណើត ដែលបុគ្គលិកលក្ខណៈរួមមួយត្រូវបានបង្កើតឡើង។ វាឆ្លុះបញ្ចាំងពីថាមពលរបស់មនុស្សម្នាក់ ទិដ្ឋភាពថាមវន្តនៃអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ ដូចជាការចល័ត ចង្វាក់ និងចង្វាក់នៃប្រតិកម្ម អារម្មណ៍។ បុរាណដែលស្នើឡើងដោយ Hippocrates ការពិពណ៌នាអំពីនិស្ស័យបួនប្រភេទសំខាន់ៗ (choleric, phlegmatic, sanguine និង melancholic) លែងឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពពេញលេញនៃលក្ខណៈសម្បត្តិថាមវន្តនៃឥរិយាបទរបស់មនុស្សហើយ ព្រោះការរួមផ្សំរបស់ពួកគេមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ និងផ្លាស់ប្តូរច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែអក្សរសាស្ត្រនេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងមើលឃើញជាទូទៅពីរបៀបដែលនិស្ស័យប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃការឆ្លើយតបស្ត្រេសនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។ សីតុណ្ហភាពបង្ហាញពីទុនបម្រុងថាមពលរបស់បុគ្គល និងល្បឿននៃដំណើរការមេតាបូលីស។ ដូច្នេះវិធីនៃការឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរអាស្រ័យលើវា។ ជាឧទាហរណ៍ និស្ស័យប៉ះពាល់ដល់ស្ថេរភាព និងការផ្លាស់ប្តូរនៃការយកចិត្តទុកដាក់។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំផងដែរ t កំណត់ល្បឿននៃការទន្ទេញចាំ ភាពងាយស្រួលនៃការរំលឹក និងកម្លាំងនៃការរក្សាទុកព័ត៌មាន។ ឥទ្ធិពលនៃនិស្ស័យលើដំណើរការគិតត្រូវបានបង្ហាញក្នុងល្បឿននៃប្រតិបត្តិការផ្លូវចិត្ត ខណៈពេលដែលល្បឿនលឿននៃប្រតិបត្តិការផ្លូវចិត្តមិនមែនជាការធានានៃការដោះស្រាយបញ្ហាដោយជោគជ័យនោះទេ ព្រោះពេលខ្លះការពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើសកម្មភាពគឺសំខាន់ជាងការសម្រេចចិត្តរហ័ស។

ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ និស្ស័យកាន់តែមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើមធ្យោបាយ និងប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាព ដោយសារមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយកម្មវិធីធម្មជាតិនៃនិស្ស័យរបស់គាត់ ដែលទាមទារកម្រិតថាមពលអប្បបរមា និងពេលវេលាកំណត់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ស្ទីលអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនឹងមានភាពខុសគ្នាអាស្រ័យលើនិស្ស័យរបស់ពួកគេ។ Cholerics ងាយនឹងបង្ហាញអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៃកំហឹង និងកំហឹង ដូច្នេះ ប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តដ៏ឃោរឃៅបំផុតចំពោះភាពតានតឹងគឺជាលក្ខណៈនៃនិស្ស័យឆេវឆាវ។ មនុស្ស Sanguine មិនត្រូវបានស្មានទុកជាមុនចំពោះអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទេ អារម្មណ៍របស់ពួកគេកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស មានកម្លាំងជាមធ្យម និងរយៈពេលខ្លី។ មនុស្សផ្សងព្រេងមិនងាយនឹងប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តដោយហឹង្សាទេ ពួកគេមិនចាំបាច់ខិតខំប្រឹងប្រែងដោយខ្លួនឯងដើម្បីរក្សាភាពត្រជាក់របស់ពួកគេទេ ដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការទប់ទល់នឹងការសម្រេចចិត្តដ៏ប្រញាប់ប្រញាល់។ មនុស្ស Melancholic ឆាប់ចុះចាញ់នឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៃការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភ ពួកគេស៊ូទ្រាំនឹងភាពតានតឹងដែលពិបាកបំផុត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ពួកគេមានកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

ជាទូទៅ មនុស្សដែលមានប្រភេទនៃសកម្មភាពសរសៃប្រសាទខ្ពស់ អត់ធ្មត់នឹងឥទ្ធិពលនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរកាន់តែងាយស្រួល ហើយច្រើនតែប្រើវិធីសកម្មដើម្បីយកឈ្នះលើស្ថានភាព។ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ មានទំនោរជៀសវាងភាពតានតឹង។

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់រួចហើយ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា typology នៃនិស្ស័យដែលបានបង្ហាញគឺជាគ្រោងការណ៍សាមញ្ញមួយ ឆ្ងាយពីការហត់នឿយនូវលក្ខណៈដែលអាចកើតមាននៃនិស្ស័យរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។

ទីតាំងនៃការគ្រប់គ្រងកំណត់ពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់អាចគ្រប់គ្រងបរិស្ថានប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងមានឥទ្ធិពលលើការផ្លាស់ប្តូររបស់វា។ មានការគ្រប់គ្រងខាងក្រៅ (ខាងក្រៅ) និងខាងក្នុង (ខាងក្នុង) ទីតាំងនៃការគ្រប់គ្រង។ មជ្ឈដ្ឋានខាងក្រៅយល់ឃើញថាព្រឹត្តិការណ៍ដែលកំពុងបន្តជាលទ្ធផលនៃឱកាស និងសកម្មភាពនៃកម្លាំងខាងក្រៅដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់មនុស្ស។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ផ្ទៃក្នុង ជឿថា ព្រឹត្តិការណ៍ស្ទើរតែទាំងអស់គឺស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកនៃឥទ្ធិពលរបស់មនុស្ស។ តាមទស្សនៈរបស់ពួកគេ សូម្បីតែស្ថានភាពមហន្តរាយក៏អាចត្រូវបានរារាំងដោយសកម្មភាពរបស់មនុស្សប្រកបដោយការគិតគូរ។ ពួកគេចំណាយថាមពលរបស់ពួកគេលើការទទួលបានព័ត៌មានដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមានឥទ្ធិពលលើដំណើរនៃព្រឹត្តិការណ៍ បង្កើតផែនការសកម្មភាពជាក់លាក់។ ផ្ទៃក្នុង​អាច​គ្រប់គ្រង​ខ្លួនឯង​បាន​ច្រើន និង​ជោគជ័យ​ជាង​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​ស្ថានភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ។

ការស៊ូទ្រាំផ្លូវចិត្ត (ភាពធន់) បង្ហាញថាតើមនុស្សម្នាក់មានភាពធន់នឹងឥទ្ធិពលនៃស្ថានភាពស្ត្រេស និងខ្លាំងប៉ុណ្ណា។ វារួមបញ្ចូលកត្តាមួយចំនួន ដែលក្នុងនោះជាទីតាំងនៃការគ្រប់គ្រង ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល កម្រិតនៃការរិះគន់ សុទិដ្ឋិនិយម វត្តមាន ឬអវត្តមាននៃជម្លោះផ្ទៃក្នុង។ ការស៊ូទ្រាំផ្លូវចិត្តដ៏ល្អបំផុតក៏ត្រូវបានបម្រើដោយជំនឿនិងតម្លៃសីលធម៌ដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្តល់អត្ថន័យផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

បុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃបរិយាកាសសង្គម។ ដូច្នេះ សូចនាករនៃសុវត្ថិភាពរបស់បុគ្គល ឬទំនោរទៅរកគ្រោះថ្នាក់ មិនត្រឹមតែជាគុណភាពពីកំណើតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាលទ្ធផលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផងដែរ។ ការបង្កើតមិនគ្រប់គ្រាន់នៃលក្ខណៈបុគ្គលរបស់បុគ្គលបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ (ហើយស្ថានភាពបែបនេះជាធម្មតាកើតឡើងមុន និងអមដោយគ្រោះថ្នាក់)។ បង្កើនភាពងាយនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត ភាពមិនអាចចែកចាយការយកចិត្តទុកដាក់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងរំលេចវត្ថុសំខាន់ក្នុងចំណោមវត្ថុដ៏ទៃទៀត ការស៊ូទ្រាំមិនគ្រប់គ្រាន់ និងចំណង់អាហារប្រថុយប្រថាន (ធំពេក ឬតូចពេក)។

គុណសម្បត្តិបុគ្គលដែលមាននៅក្នុងមនុស្សដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃការការពារពីគ្រោះថ្នាក់ក៏ប៉ះពាល់ដល់ទីតាំងរបស់ពួកគេនៅក្នុងក្រុមសង្គមផងដែរ។ ជាការពិតណាស់ គុណសម្បត្តិដូចជាការសម្របសម្រួលដ៏ល្អ ការយកចិត្តទុកដាក់ តុល្យភាពផ្លូវចិត្ត និងអ្នកដទៃមិនត្រឹមតែរួមចំណែកដល់សន្តិសុខកាន់តែប្រសើរឡើងរបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនឋានៈរបស់គាត់ផងដែរ។ តាមក្បួនមួយ មនុស្សដែលកាន់កាប់ពួកគេគឺជាអ្នកដឹកនាំ ចូលចិត្តការគោរព និងសិទ្ធិអំណាចនៅក្នុងក្រុម។ ពួកគេប្រសើរជាងអ្នកដទៃក្នុងការដោះស្រាយស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចមានលទ្ធភាពទទួលយកហានិភ័យនៅពេលចាំបាច់។

ដូច្នេះ កម្រិតនៃការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាព និងភាពគ្រប់គ្រាន់នៃឥរិយាបទក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការគំរាមកំហែងដល់ជីវិតដោយមិនបានរំពឹងទុក ត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយលក្ខណៈធម្មជាតិនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ អាកប្បកិរិយារបស់វា ប្រភេទនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងសូចនាករផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតមួយចំនួន។ . វាមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្រៀនមនុស្សម្នាក់ឱ្យមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវក្នុងស្ថានភាពដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតនោះទេ ហេតុដូច្នេះហើយមនុស្សច្រើនតែប្រែទៅជាមិនបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាពនៅក្នុងពួកគេ។

2.2 ការអភិវឌ្ឍន៍នៃការអត់ធ្មត់របស់មនុស្សចំពោះស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ

ផ្នែកជាក់ស្តែងសំខាន់មួយនៃការសិក្សាអំពីអាកប្បកិរិយាបុគ្គលិកលក្ខណៈក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរគឺជាភារកិច្ចនៃការបង្កើត និងអភិវឌ្ឍភាពអត់ធ្មត់ចំពោះស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ពាក្យ tolerantia (lat.) បង្ហាញពីអត្ថន័យប្រសព្វគ្នាជាច្រើន៖ ស្ថេរភាព ការស៊ូទ្រាំ ការអត់ឱន តម្លៃដែលអាចទទួលយកបាន ភាពធន់នឹងភាពមិនច្បាស់លាស់ ភាពតានតឹង ជម្លោះ និងគម្លាតអាកប្បកិរិយា។

រូបសណ្ឋានផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែលមានការអត់ឱនចំពោះស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងររួមមានលក្ខណៈពិសេសដូចខាងក្រោម: កម្លាំង, ការចល័ត, តុល្យភាពនៃដំណើរការសរសៃប្រសាទ; សកម្មភាព, ភាពរសើប។ មនុស្ស​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ឆេវឆាវ និង​មិន​ចេះ​និយាយ​ច្រើន​តែ​មើល​ស្រាល​ភាព​លំបាក ហើយ​បង្ហាញ​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំង​ពេក។

គុណភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែលចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍការអត់ឱនចំពោះស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងររួមមាន:

កម្រិតខ្ពស់នៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃការគិតវិភាគ;

ការរិះគន់ ឯករាជ្យភាព ភាពបត់បែននៃការគិត;

អភិវឌ្ឍបញ្ញាសង្គម;

គុណភាពឆ្លុះបញ្ចាំងនិងវិចារណញាណ;

ស្ថេរភាពនៃអារម្មណ៍;

ឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន;

បង្កើតបទប្បញ្ញត្តិស្ម័គ្រចិត្ត;

ការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់នៃទំហំនៃបន្ទុក និងធនធានផ្ទាល់ខ្លួន;

សមត្ថភាពខ្ពស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង;

កង្វះការថប់បារម្ភ។

ឥរិយាបថខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអភិវឌ្ឍ៖

អង្គការនិងសកម្មភាពអាកប្បកិរិយាតម្រង់ទិសខាងក្រៅ;

ភាពក្លាហានតាមស្ថានភាព;

ស្ងប់ស្ងាត់, មានទំនុកចិត្ត, មិនប្រញាប់, មិនតានតឹង;

ការសម្តែងខ្ពស់;

មួយចំនួនធំនៃជម្រើសសម្រាប់ការយកឈ្នះលើអាកប្បកិរិយានៅក្នុង repertoire អាកប្បកិរិយាបុគ្គល;

បទពិសោធន៍ក្នុងការយកឈ្នះលើស្ថានភាពលំបាក;

សង្គមនិងភាពបត់បែននៃអាកប្បកិរិយា;

ភាពលេចធ្លោនៃយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់នៃឥរិយាបទជាងអ្នកការពារ។

លក្ខណៈសម្បត្តិសង្គម - ចិត្តសាស្ត្រចាំបាច់របស់មនុស្ស៖

ការអភិវឌ្ឍនៃផ្នែកសង្គម - ការយល់ឃើញនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ;

អាកប្បកិរិយាសកម្មចំពោះជីវិត;

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងទំនុកចិត្តលើអ្នកដទៃ;

កង្វះនៃប្រតិកម្មការពារ;

អត្តសញ្ញាណសង្គមដែលត្រូវបានអភិវឌ្ឍ វត្តមាននៃការគាំទ្រសង្គម និងការទទួលស្គាល់ជាសាធារណៈ បំពេញនូវស្ថានភាពនៅក្នុងក្រុម និងក្នុងសង្គម។

លក្ខណៈចាំបាច់នៃរូបខ្ញុំគួរតែរួមបញ្ចូលនូវស្ថេរភាព វិជ្ជមាន ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ ភាពស៊ីសង្វាក់នៃការយល់ឃើញ និងដែលខ្ញុំចង់បាន ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ប្រសិទ្ធភាពនៃខ្លួនឯង។

គុណសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃ៖

ភាពខាងវិញ្ញាណខ្ពស់;

សមត្ថភាពសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន

កម្រិត Postconventional នៃការអភិវឌ្ឍនៃស្មារតីសីលធម៌,

ជំនឿ, អត្ថន័យនៃជីវិត;

ការសម្រេចដោយខ្លួនឯងដោយជោគជ័យ, ប្រភេទខាងក្នុងនៃការគ្រប់គ្រង;

មានគោលដៅដ៏ល្អ និងមានតម្លៃខ្ពស់;

ការទទួលយកបំណុល, ការទទួលខុសត្រូវ;

សមត្ថភាពក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងបញ្ហាប្រឈមនៃជោគវាសនា;

ស្នេហាជាតិ, សម្លេងអត្ថិភាព;

សមត្ថភាពសម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងអត្ថិភាព;

ជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងពិភពលោក។

គុណសម្បត្តិទំនាក់ទំនង៖ សង្គម ភាពបើកចំហ លទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យ យុត្តិធម៌ ភាពស្មោះត្រង់ ភាពស្មោះត្រង់ ការទំនាក់ទំនងបើកចំហ។

គុណសម្បត្តិផ្ទុយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមិនរួមចំណែកដល់ការបង្កើតភាពអត់ឱនចំពោះស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាភាពតានតឹង ការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ អត្ថិភាពនៃគំរូមិនពិត អាកប្បកិរិយា "មិនសមហេតុផល" ដោយផ្អែកលើការបង្ហាញដោយឯកឯង ការអភិរក្សតាមស្ថានភាព។ ភាពស្ពឹកស្រពន់ និងអសកម្ម កម្រិតខ្ពស់នៃភាពលំអៀងនៃរូបភាពនៃខ្លួនឯង និងលទ្ធភាពនៃការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយប្រធានបទរបស់វា។ ការពឹងផ្អែកខ្លាំងលើឥទ្ធិពលនៃអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្ត និងការវាយតម្លៃរបស់អ្នកដទៃ; ជួបប្រទះភាពមិនសំខាន់, ភាពគ្មានន័យនៃពិភពលោក; ការដឹងខ្លួនដែលអភិវឌ្ឍតិចតួច រចនាសម្ព័ន្ធខ្សោយនៃគំនិតអំពីខ្លួនឯង។ ពួកគេមិនឆ្លើយតបទៅនឹង "ការប្រឈម" នៃជោគវាសនា, មានទុទិដ្ឋិនិយម, មានកម្លាំងចិត្តសមិទ្ធិផលទាប, ដែលពួកគេខ្លួនឯងជាញឹកញាប់បកស្រាយថាជាកង្វះសមត្ថភាព។ នេះរាប់បញ្ចូលទាំងមនុស្សដែលមាន "បានរៀន" អស់សង្ឃឹម។

3. ផ្នែកពិសោធន៍

ផ្នែកដំបូងនៃការសិក្សាគឺផ្តោតលើការសិក្សាអំពីយន្តការដោះស្រាយ ឬយន្តការដោះស្រាយ (ពីភាសាអង់គ្លេស - ការដោះស្រាយ) ដែលកំណត់ការសម្របខ្លួនដោយជោគជ័យ ឬមិនជោគជ័យចំពោះស្ថានភាពស្ត្រេស។ ការសិក្សាបានប្រើបច្ចេកទេសរោគវិនិច្ឆ័យ Heim E. coping mechanisms (ឧបសម្ព័ន្ធទី 1) ដែលជាបច្ចេកទេសពិនិត្យដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងយល់ពីជម្រើស 26 នៃស្ថានភាពជាក់លាក់នៃការដោះស្រាយដែលត្រូវបានចែកចាយលើផ្នែកសំខាន់ៗចំនួនបីនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្តទៅជាយន្តការដោះស្រាយការយល់ដឹង អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយា។

ផ្នែកទីពីរវិភាគការត្រៀមលក្ខណៈសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ES) ដោយប្រើកម្រងសំណួររបស់ Nick Rowe និង Evan Pill (ឧបសម្ព័ន្ធទី 2)។

ការសិក្សានេះពាក់ព័ន្ធនឹងបុគ្គលិក 30 នាក់នៃសេវាសង្គ្រោះនៃក្រសួងស្ថានការណ៍គ្រាអាសន្ន។

សម្មតិកម្មស្រាវជ្រាវ៖ បុគ្គលិកនៃសេវាសង្គ្រោះនៃក្រសួងស្ថានភាពគ្រាអាសន្ន ដោយសារភាពជាក់លាក់នៃការងាររបស់ពួកគេ ការជ្រើសរើសពិសេស និងការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្ត អាចសម្របខ្លួនបានយ៉ាងល្អទៅនឹងស្ថានភាពស្ត្រេស និងមានការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ (ES) ។

ដំណាក់កាលស្រាវជ្រាវ:

ការជ្រើសរើសអក្សរសិល្ប៍វិធីសាស្រ្តលើប្រធានបទដែលកំពុងសិក្សា;

សំណួរអំពីអាកប្បកិរិយាទប់ទល់ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស;

សំណួរដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតនៅក្នុង ES;

ដំណើរការទិន្នន័យ ការវិភាគលទ្ធផល។

នីតិវិធីស្រាវជ្រាវ:

អ្នកចូលរួមនៃការសិក្សាត្រូវបានផ្តល់ទម្រង់ជាមួយនឹងការធ្វើតេស្ត និងការណែនាំសម្រាប់ការបំពេញពួកគេ។ ពេលវេលានៃនីតិវិធីមិនត្រូវបានកំណត់ទេ។ លទ្ធផលនៃការសិក្សាត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងតារាងទី 1 - 5 និងដ្យាក្រាមចុងក្រោយ 1 - 2 ។

តារាងទី 1 - ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃយន្តការដោះស្រាយ ចម្លើយនៅក្នុងកម្រងសំណួរ

កម្រងសំណួរលេខ

តារាងទី 2 - ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃយន្តការដោះស្រាយ តារាងសង្ខេបនៃលទ្ធផល

ការប្រែប្រួលនៃអាកប្បកិរិយា	ចំនួនចម្លើយ	សង្ខេបក្រុមជម្រើស
អាកប្បកិរិយាសម្របសម្រួល
យុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយការយល់ដឹង
ឥរិយាបទទប់ទល់មិនប្រែប្រួល
យុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយការយល់ដឹង
យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់អារម្មណ៍
យុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយអាកប្បកិរិយា
អាកប្បកិរិយាសម្របសម្រួលដែលទាក់ទង
យុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយការយល់ដឹង
យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់អារម្មណ៍
យុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយអាកប្បកិរិយា

ដ្យាក្រាមទី 1 - លទ្ធផលចុងក្រោយតាមការប្រែប្រួលនៃអាកប្បកិរិយាទប់ទល់

តារាងទី 3 - លទ្ធផលនៃការស្ទង់មតិស្តីពីការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតនៅក្នុង ES

កម្រងសំណួរលេខ	បរិមាណរស់រានមានជីវិត	ចំនួនចាញ់	លទ្ធផលចុងក្រោយ

លទ្ធផលស្ទង់មតិ៖

ពី 15 ទៅ 20 - អ្នកអាចរស់បានស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែង - 12 ទម្រង់

10 ទៅ 14 - អ្នកមានឱកាសល្អ។ - 14 ទម្រង់

5 ទៅ 9 - ឱកាសរបស់អ្នកមានកម្រិតទាប - 4 ទម្រង់

ពី 0 ទៅ 4 - កុំទទួលយកហានិភ័យដែលមិនចាំបាច់ - 0 ទម្រង់

ពី -10 ទៅ -1 - រកមើលអាណាព្យាបាល - 0 ទម្រង់

ពី -20 ដល់ -11 - ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកមានអាណាព្យាបាលរួចហើយ - 0 ទម្រង់

ដ្យាក្រាម 2 - លទ្ធផលចុងក្រោយនៃការស្ទង់មតិស្តីពីការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងសហភាពអឺរ៉ុប

យោងតាមលទ្ធផលនៃការសិក្សាដោយប្រើវិធីពីរយ៉ាង វាអាចសន្និដ្ឋានបានថាសម្មតិកម្មនៃការស្រាវជ្រាវបានប្រែទៅជាត្រឹមត្រូវ៖ បុគ្គលិកនៃក្រសួងស្ថានភាពគ្រាអាសន្នត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពលេចធ្លោនៃការប្រែប្រួលនៃការសម្របខ្លួននៃឥរិយាបទទប់ទល់ និងការបង្កើនការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតនៅក្នុង ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពលំបាកខ្លាំង មនុស្សម្នាក់ប្រចាំថ្ងៃសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសរាងកាយ និងសង្គមរបស់គាត់។ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តគឺជាគំនិតមួយដែលប្រើដើម្បីសំដៅទៅលើវិសាលភាពដ៏ធំទូលាយនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់មនុស្សដែលកើតឡើងជាការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពខុសគ្នានៃការបង្ហាញយ៉ាងខ្លាំង។

កត្តាជាច្រើនមានឥទ្ធិពលលើការវិវឌ្ឍន៍នៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ដែលក្នុងនោះមានជាលក្ខណៈនៃព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេស ការបកស្រាយព្រឹត្តិការណ៍ដោយបុគ្គល ឥទ្ធិពលនៃបទពិសោធន៍អតីតកាលរបស់បុគ្គល ការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាព លក្ខណៈបុគ្គល និងលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គល។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ភាពតានតឹងមានផលប៉ះពាល់លើដំណើរការផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស ជាពិសេសទៅលើមុខងារផ្លូវចិត្តខ្ពស់។

មនុស្សម្នាក់មានប្រតិកម្មចំពោះភាពតានតឹងលើកម្រិតសរីរវិទ្យា អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយា។ ប្រភេទនៃការឆ្លើយតប ជាពិសេសជម្រើសនៃយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ ភាគច្រើនកំណត់ថាតើផលវិបាកនៃភាពតានតឹងជាក់លាក់នីមួយៗនឹងទៅជាយ៉ាងណា។

កម្រិតនៃការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាព និងភាពគ្រប់គ្រាន់នៃឥរិយាបទនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការគំរាមកំហែងដល់ជីវិតដោយមិនបានរំពឹងទុកត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយលក្ខណៈធម្មជាតិនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ អាកប្បកិរិយារបស់វា ប្រភេទនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងសូចនាករផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ វាមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្រៀនមនុស្សម្នាក់ឱ្យមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវក្នុងស្ថានភាពដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតនោះទេ ហេតុដូច្នេះហើយមនុស្សច្រើនតែប្រែទៅជាមិនបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាពនៅក្នុងពួកគេ។

ការអត់ឱនចំពោះស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ គឺជាចរិតលក្ខណៈសង្គម-ផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស ដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានការណ៍ដ៏អស្ចារ្យដោយមិនធ្វើឱ្យខូចដល់ខ្លួន អត់ធ្មត់ចំពោះការបង្ហាញផ្សេងៗនៃពិភពលោក អ្នកដទៃ ខ្លួនឯង ដើម្បីយកឈ្នះលើស្ថានភាពទាំងនេះដោយ ជំនួយនៃវិធីសាស្រ្តដែល "អភិវឌ្ឍ" ការកែលម្អបុគ្គលិកលក្ខណៈការបង្កើនកម្រិតនៃការសម្របខ្លួននិងភាពចាស់ទុំសង្គមនៃប្រធានបទ។ តាមពិត ទ្រព្យសម្បត្តិនេះមានន័យថា វត្តមាននៃសក្តានុពលនៃការសម្របខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ដែលកំណត់សមត្ថភាពរបស់ខ្លួនក្នុងការយកឈ្នះលើស្ថានភាពលំបាក។ ដើម្បីបងា្ករផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងមនុស្សណាមួយ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីអភិវឌ្ឍការអត់ធ្មត់ក្នុងទម្រង់នៃភាពស្មុគស្មាញនៃលក្ខណៈសម្បត្តិនិងគុណភាពខាងលើ។

ឯកសារយោង

1. Bandurka A.M., Bocharova S.P., Zemlyanskaya E.V. មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចិត្តវិទ្យាគ្រប់គ្រង៖ សៀវភៅសិក្សា។ - X.: Univ. ករណី, 1999. - 528 ទំ។

2. B.A. Smirnov, E.V. Dolgopolov ។ ចិត្តវិទ្យានៃសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ X.: គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយនៃមជ្ឈមណ្ឌលមនុស្សធម៌, ឆ្នាំ ២០០៧។ - ២៧៦ ទំ។

3. វចនានុក្រមចិត្តវិទ្យាធំ / Ed ។ B.G. Meshcheryakova, acad ។ V.P. ហ្សីនឆេនកូ។ - M. : Prime-EVROZNAK, 2003. - 632 ទំ។

4. Korolenko Ts.P. ចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ - L. , 1978. - 272 ទំ។

5. Lebedev V. I. បុគ្គលិកលក្ខណៈក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ - M. : Politizdat, 1989. - 304 ទំ។

6. Nabiullina R.R., Tukhtarova I.V. យន្តការការពារផ្លូវចិត្ត និងទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង។ ការបង្រៀន។ - កាហ្សាន ឆ្នាំ ២០០៣

7. ចិត្តវិទ្យានៃសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ X.: គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយនៃមជ្ឈមណ្ឌលមនុស្សធម៌, ឆ្នាំ ២០០៧, ២៧៦ ទំ។

8. ចិត្តវិទ្យានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់អ្នកជួយសង្គ្រោះ និងអ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យ / ក្រោមការកែសម្រួលទូទៅ។ Yu.S. ស៊ូហ្គូ។ M.: អត្ថន័យ, 2007. - 319 ទំ។

9. ចិត្តវិទ្យានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ សៀវភៅសិក្សា / ed ។ សាស្រ្តាចារ្យ P. N. Ermakova, prof ។ V.A. Labunskaya ។ - M. : Eksmo, 2007 - 653 ទំ។

10. ទស្សនាវដ្តីផ្លូវចិត្ត។ លេខ 1. 1990. V. 11. S. 95-101

11. Reshetnikov M.M., Baranov Yu.A., Mukhin A.P., Chermyanin S.V. គ្រោះមហន្តរាយ Ufa: លក្ខណៈពិសេសនៃរដ្ឋ អាកប្បកិរិយា និងសកម្មភាពរបស់មនុស្ស ទស្សនាវដ្ដីផ្លូវចិត្ត M., 1990 ។

12. Stolyarenko A.M. ចិត្តវិទ្យាទូទៅនិងវិជ្ជាជីវៈ - M.: UNITI-DANA, 2003. - 382 ទំ។

13. ចិត្តវិទ្យាសង្គម។ Mokshantsev R.I., Mokshantseva A.V. M. , Novosibirsk: Infra-M, 2001. - 408 ទំ។

14. Taras A.E., Selchenok K.V. ចិត្តវិទ្យានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ផ្សេងទៀត។ ន. : Harvest, M.: AST, 2000. - 480 ទំ។

15. វិបផតថលព័ត៌មាន [ធនធានអេឡិចត្រូនិក] ។ របៀបចូលប្រើ៖ http://extreme-survival.io.ua/s191364/test_na_sposobnost_k_vyjivaniyu - កាលបរិច្ឆេទចូលប្រើ៖ 03/15/2012។

ឧបសម្ព័ន្ធទី 1. វិធីសាស្រ្តក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយន្តការដោះស្រាយដោយ E. Heim

អាកប្បកិរិយាសម្របសម្រួល

យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ការយល់ដឹងដែលប្រែប្រួល៖

A5 - ការវិភាគបញ្ហា (ការវិភាគនៃការលំបាកដែលបានជួបប្រទះនិងវិធីដែលអាចធ្វើទៅបានចេញពីពួកគេ);

A10 - ការកំណត់តម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ (ការយល់ដឹងជ្រៅជ្រះនៃតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់) ។

A4 - ការរក្សាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង (វត្តមាននៃជំនឿលើធនធានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការយកឈ្នះលើស្ថានភាពលំបាក) ។

យុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយអារម្មណ៍សម្របខ្លួន៖

B1 - ការតវ៉ា (កំហឹងសកម្មទាក់ទងនឹងការលំបាក);

B4 - សុទិដ្ឋិនិយម (ទំនុកចិត្តថាមានផ្លូវចេញក្នុងស្ថានភាពលំបាកណាមួយ) ។

យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់អាកប្បកិរិយាសម្របខ្លួន៖

B7 - កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ (កិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយមនុស្សសំខាន់និងមានបទពិសោធន៍ច្រើន;

В8 - បណ្តឹងឧទ្ធរណ៍ (ស្វែងរកការគាំទ្រនៅក្នុងបរិយាកាសសង្គមភ្លាមៗ);

В2 - altruism (មនុស្សម្នាក់ខ្លួនឯងគាំទ្រសាច់ញាតិរបស់គាត់ក្នុងការយកឈ្នះលើការលំបាក) ។

ឥរិយាបទទប់ទល់មិនប្រែប្រួល

យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ការយល់ដឹងមិនប្រែប្រួល រួមទាំងទម្រង់អកម្មនៃអាកប្បកិរិយាជាមួយនឹងការបដិសេធមិនយកឈ្នះលើការលំបាកដោយសារការមិនជឿជាក់លើកម្លាំង និងធនធានបញ្ញារបស់បុគ្គល ជាមួយនឹងការប៉ាន់ស្មានមិនដល់ដោយចេតនានៃបញ្ហា៖

A2 - ភាពរាបទាប;

A8 - ភាពច្របូកច្របល់;

A3 - ការបំភាន់;

A1 - មិនអើពើ។

យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់អារម្មណ៍មិនល្អ៖

ការប្រែប្រួលនៃឥរិយាបទដែលកំណត់ដោយស្ថានភាពផ្លូវអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ស្ថានភាពនៃភាពអស់សង្ឃឹម ការចុះចូល និងការជៀសវាងពីអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត ជួបប្រទះនូវកំហឹង និងការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។

B3 - ការបង្ក្រាបអារម្មណ៍;

B6 - ភាពរាបទាប;

B7 - ការចោទប្រកាន់ខ្លួនឯង;

B8 - ភាពឆេវឆាវ។

យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់អាកប្បកិរិយាមិនសម្របខ្លួន៖

អាកប្បកិរិយាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការជៀសវាងការគិតអំពីបញ្ហា ភាពអសកម្ម ភាពឯកោ សន្តិភាព ភាពឯកោ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីគេចចេញពីទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលសកម្ម ការបដិសេធមិនដោះស្រាយបញ្ហា។

В3 - ការជៀសវាងសកម្ម;

В6 - ដកថយ។

អាកប្បកិរិយាសម្របសម្រួលដែលទាក់ទងភាពស្ថាបនា ដែលអាស្រ័យលើសារៈសំខាន់ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពនៃការយកឈ្នះ៖

យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ការយល់ដឹងដែលអាចប្រែប្រួល៖

A6 - ទំនាក់ទំនង (ការវាយតម្លៃនៃការលំបាកក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដទៃ);

A9 - ផ្តល់អត្ថន័យ (ផ្តល់អត្ថន័យពិសេសដើម្បីជំនះការលំបាក);

A7 - ជំនឿសាសនា (ជំនឿលើព្រះនិងភាពខ្ជាប់ខ្ជួនក្នុងជំនឿនៅពេលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាស្មុគស្មាញ) ។

យុទ្ធសាស្ត្រ​ទប់ទល់​អារម្មណ៍​សម្រប​ខ្លួន​ដែល​ទាក់ទង៖

B2 - ការបញ្ចេញអារម្មណ៍ (បន្ធូរភាពតានតឹងដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហា, ការឆ្លើយតបអារម្មណ៍);

· B5 - កិច្ចសហប្រតិបត្តិការអកម្ម (ផ្ទេរទំនួលខុសត្រូវក្នុងការដោះស្រាយការលំបាកដល់មនុស្សផ្សេងទៀត) ។

យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់អាកប្បកិរិយាប្រែប្រួល កំណត់លក្ខណៈដោយបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការដកថយបណ្តោះអាសន្នពីការដោះស្រាយបញ្ហាដោយមានជំនួយពីគ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន ការជ្រមុជនៅក្នុងអាជីវកម្មដែលអ្នកចូលចិត្ត ការធ្វើដំណើរ ការបំពេញបំណងប្រាថ្នាដែលអ្នកពេញចិត្ត៖

В4 - សំណង;

В1 - ការរំខាន;

В5 - សកម្មភាពស្ថាបនា។

វិធីសាស្រ្ត"អាកប្បកិរិយា​ក្នុង​ស្ថានភាព​ស្ត្រេស​"

នាមត្រកូល នាមខ្លួន ______ កាលបរិច្ឆេទ ___________

ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត៖ ថ្ងៃ _____ ខែ ______ ឆ្នាំ _________

មុខរបរ __________

ការអប់រំ ______________

ស្ថានភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍៖ រៀបការ _______ មិនរៀបការ _________

(រួមទាំងស៊ីវិល)

មេម៉ាយ/មេម៉ាយ __________ លែងលះ (ក) ___________

(រួមទាំងក្រៅផ្លូវការ)

អ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញជាស៊េរីនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាក់ទងនឹងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ព្យាយាមចងចាំពីរបៀបដែលអ្នកតែងតែដោះស្រាយស្ថានភាពលំបាក និងតានតឹង និងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខ្ពស់។ សូមគូសរង្វង់លេខដែលសាកសមនឹងអ្នក។ នៅក្នុងផ្នែកនីមួយៗនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសជម្រើសតែមួយគត់ ដោយមានជំនួយដែលអ្នកដោះស្រាយការលំបាករបស់អ្នក។

សូម​ឆ្លើយ​តាម​របៀប​ដែល​អ្នក​បាន​ដោះស្រាយ​ស្ថានភាព​លំបាក​នាពេល​ថ្មីៗ​នេះ។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងរយៈពេលយូរ - ប្រតិកម្មដំបូងរបស់អ្នកគឺសំខាន់។ ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន!

	ខ្ញុំ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង៖ នៅ​ពេល​នេះ​មាន​អ្វី​មួយ​សំខាន់​ជាង​ការ​លំបាក
	ខ្ញុំ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា​៖ នេះ​ជា​ជោគ​វាសនា អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​តាម​វា​
	ទាំង​នេះ​ជា​ការ​លំបាក​តិច​តួច​ មិន​មែន​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​អាក្រក់​នោះ​ទេ​ ជាទូទៅ​អ្វីៗ​គឺ​ល្អ​
	ខ្ញុំមិនបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងក្នុងគ្រាលំបាក ហើយព្យាយាមមិនបង្ហាញលក្ខខណ្ឌរបស់ខ្ញុំទៅកាន់នរណាម្នាក់ឡើយ។
	ខ្ញុំព្យាយាមវិភាគ ថ្លឹងថ្លែងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយពន្យល់ខ្លួនឯងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង
	ខ្ញុំ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង៖ បើ​ប្រៀប​ធៀប​នឹង​បញ្ហា​អ្នក​ដទៃ ខ្ញុំ​មិន​មាន​អ្វី​ទេ។
	បើ​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង នោះ​ជា​ការ​គាប់​ព្រះហឫទ័យ​ដល់​ព្រះ
	ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីទេ ហើយពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាខ្ញុំមិនអាចរួចផុតពីការលំបាកទាំងនេះ។
	ខ្ញុំផ្តល់ឱ្យការលំបាករបស់ខ្ញុំនូវអត្ថន័យពិសេស យកឈ្នះលើពួកគេ ខ្ញុំកែលម្អខ្លួនឯង
	នៅពេលនេះខ្ញុំមិនអាចទប់ទល់នឹងការលំបាកទាំងនេះបានទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែយូរៗទៅខ្ញុំនឹងអាចស៊ូទ្រាំនឹងពួកគេ ហើយជាមួយនឹងភាពស្មុគស្មាញកាន់តែច្រើន។
	ខ្ញុំតែងតែខឹងសម្បារយ៉ាងខ្លាំងចំពោះភាពអយុត្តិធម៌នៃជោគវាសនាចំពោះខ្ញុំ ហើយតវ៉ា
	ខ្ញុំធ្លាក់ក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម ខ្ញុំយំហើយយំ
	ខ្ញុំទប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ
	ខ្ញុំតែងតែប្រាកដថាមានផ្លូវចេញពីស្ថានភាពលំបាកមួយ។
	ខ្ញុំជឿជាក់លើការយកឈ្នះលើការលំបាករបស់ខ្ញុំទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃដែលត្រៀមខ្លួនជួយខ្ញុំ
	ខ្ញុំធ្លាក់ក្នុងស្ថានភាពអស់សង្ឃឹម
	ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ហើយខ្ញុំទទួលបានអ្វីដែលខ្ញុំសមនឹងទទួលបាន
	ខ្ញុំខឹង ខ្ញុំឆេវឆាវ
	ខ្ញុំជ្រមុជខ្លួនខ្ញុំនៅក្នុងអាជីវកម្មដែលខ្ញុំចូលចិត្តដោយព្យាយាមបំភ្លេចពីការលំបាក
	ខ្ញុំព្យាយាមជួយមនុស្ស និងមើលថែពួកគេ ខ្ញុំភ្លេចអំពីទុក្ខព្រួយរបស់ខ្ញុំ។
	ខ្ញុំព្យាយាមមិនគិត តាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន ខ្ញុំជៀសវាងផ្តោតលើបញ្ហារបស់ខ្ញុំ
	ខ្ញុំព្យាយាមបំបែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង និងបន្ធូរអារម្មណ៍ (ដោយមានជំនួយពីជាតិអាល់កុល ថ្នាំងងុយគេង អាហារឆ្ងាញ់។ល។)
	ដើម្បី​រួច​ផុត​ពី​ការ​លំបាក ខ្ញុំ​សម្រេច​ក្តី​សុបិន​ចាស់ (ខ្ញុំ​ទៅ​ធ្វើ​ដំណើរ ចុះឈ្មោះ​ចូល​រៀន​ភាសា​បរទេស។ល។)
	ខ្ញុំនៅដាច់ដោយឡែក ព្យាយាមនៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនឯង
	ខ្ញុំប្រើការសហការជាមួយមនុស្សសំខាន់ៗ ដើម្បីជម្នះការលំបាក
	ជាធម្មតាខ្ញុំស្វែងរកមនុស្សដែលអាចជួយខ្ញុំជាមួយដំបូន្មាន។

ឧបសម្ព័ន្ធ 2. កម្រងសំណួរសម្រាប់ការត្រៀមខ្លួនដើម្បីរស់ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ

របៀបបំពេញទម្រង់បែបបទ

នៅក្នុងជួរ A សូមគូសចេញសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលត្រូវនឹងអ្វីដែលអ្នកមាន។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវគ្នាទេ សូមទុកវាលនេះឱ្យនៅទទេ។

បន្ទាប់ពីអ្នកបានគូសប្រអប់នៅក្នុងជួរ "A" - ពិនិត្យចម្លើយខាងក្រោម។ មានពីរក្រុមនៃពួកគេ - "S" (ការរស់រានមានជីវិត) និង "D" (ចាញ់) នៅក្នុងជួរ "B" ទល់មុខក្រឡាដែលអ្នកបានសម្គាល់ដាក់ "S" ឬ "D" - ស្របតាមក្រុមដែលចម្លើយរបស់អ្នកជាកម្មសិទ្ធិ។ ទៅ។ មិនចាំបាច់ភ្នាល់ទល់នឹងក្រឡាទទេទេ - "S" ឬ "D" ត្រូវបានដាក់ក្នុងជួរ "B" តែទល់មុខក្រឡាដែលបានសម្គាល់ប៉ុណ្ណោះ។

រាប់ចំនួន "S" ដែលអ្នកមាន ហើយសរសេរចម្លើយ (លេខ) នៅពីមុខទីតាំង Amount Survival (សូមមើលខាងក្រោម)។ ធ្វើដូចគ្នាជាមួយនឹងលទ្ធផល "D" (តំណែង Sum Defeat) ។

ដើម្បីស្វែងយល់ពីសក្តានុពលនៃការរស់រានមានជីវិតរបស់អ្នក សូមដកលេខទីពីរ ("D") ចេញពីទីមួយ ("S")។ រកមើលតួលេខលទ្ធផលនៅក្នុងផ្នែក "ការវាយតម្លៃរបស់អ្នក"

ក្រុមរស់រានមានជីវិត ("S"):

1, 3, 5, 8, 9, 12, 15, 16, 19, 20, 21, 22, 25, 26, 30, 32, 33, 34, 38, 39.

ការបរាជ័យក្នុងក្រុម ("D"):

2, 4, 6, 7, 10, 11, 13, 14, 17, 18, 23, 24, 27, 28, 29, 31, 35, 36, 37, 40.

បរិមាណរស់រានមានជីវិត៖ _____

ចំនួនចាញ់៖ _____

15 ទៅ 20 - អ្នកអាចរស់បានស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែង

10 ទៅ 14 - អ្នកមានឱកាសល្អ។

5 ទៅ 9 - ឱកាសរបស់អ្នកគឺស្ដើង

0 ទៅ 4 - កុំទទួលយកហានិភ័យដែលមិនចាំបាច់

-10 ទៅ -1 - រកមើលអាណាព្យាបាល

-20 ទៅ -11 - ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកមានអាណាព្យាបាលរួចហើយ

ធីកប្រអប់ដែលត្រូវនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។
		1. ខ្ញុំមានគោលដៅក្នុងចិត្តដែលខ្ញុំគួរតែខិតខំ។
		2. ខ្ញុំចាត់វិធានការដោយគ្មានគោលបំណងច្បាស់លាស់។
		3. ខ្ញុំដឹងថាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានអាទិភាពជាក់លាក់។
		៤.ខ្ញុំ​រស់​នៅ​តែ​ក្នុង​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ មិន​គិត​ពី​អាយុ​វែង។
		5. ខ្ញុំតស៊ូដើម្បីអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន ទោះបីជាមានឧបសគ្គក៏ដោយ។
		6. ខ្ញុំព្យាយាមដើម្បីឱ្យមានដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងច្រើន។
		7. ខ្ញុំព្យាយាមជៀសវាងស្ថានភាពលំបាក។
		8. គុណសម្បត្តិល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំចេញមកក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។
		9. ជាធម្មតាខ្ញុំអាចរកពេលវេលាដើម្បីសើច។
		10. ភាគច្រើនខ្ញុំកត់សម្គាល់ផ្នែកអវិជ្ជមាន។
		12. ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើឱ្យភាគច្រើនបំផុតនៃស្ថានភាពលំបាកមួយ។
		13. ខ្ញុំជឿថាលទ្ធផលភាគច្រើនអាស្រ័យលើសំណាងឬជោគវាសនា។
		14. ខ្ញុំគិតថាស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំអាស្រ័យលើព្រឹត្តិការណ៍ជុំវិញឬមនុស្ស។
		15. ខ្ញុំគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ខ្ញុំ មិនថាមានអ្វីកើតឡើងនៅជុំវិញនោះទេ។
		16. ខ្ញុំដឹងថាការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ។
		17. ខ្ញុំធ្វើការសម្រេចចិត្តភ្លាមៗមិនមែនវិភាគទេ។
		18. ខ្ញុំធ្វើសកម្មភាពដោយមិនគិតពីផលវិបាក។
		19. ខ្ញុំ​ព្យាយាម​មើល​អ្វីៗ​តាម​តែ​ខ្លួន​ឯង ទោះ​បី​ជា​មិន​ចូល​ចិត្ត​ក៏​ដោយ។
		20. ដើម្បីសម្រេចបានអ្វីមួយ ខ្ញុំរៀបចំផែនការសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំ។
		21. ខ្ញុំរកវិធីសាស្រ្តថ្មី ឬមិនធម្មតាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។
		22. ខ្ញុំមានសមត្ថភាព improvisation ។
		23. ខ្ញុំនឹងមិនធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំមិនចូលចិត្តទេ។

ឯកសារស្រដៀងគ្នា

គំនិតនៃស្ថានភាពអាសន្ន។ ឥទ្ធិពលនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរទៅលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ លក្ខណៈពិសេសនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស និងការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ កម្រងសំណួរ "សារពើភ័ណ្ឌនៃរោគសញ្ញានៃភាពតានតឹង" ។

ក្រដាសពាក្យបន្ថែម 11/24/2014


ទម្រង់នៃការឆ្លើយតបក្នុងស្ថានភាពនៃការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដ។ គំនិតនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលជាលក្ខខណ្ឌផ្លាស់ប្តូរនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស ដែលគាត់មិនទាន់រួចរាល់។ ដំណាក់កាលនៃសក្ដានុពលនៃស្ថានភាពជនរងគ្រោះ (ដោយគ្មានឱសថធ្ងន់ធ្ងរ) ។ រចនាប័ទ្មនៃអាកប្បកិរិយាក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

អរូបីបន្ថែម ០២.១០.២០១៤


ចិត្តវិទ្យានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃធម្មជាតិបច្ចេកវិទ្យា ប្រភពដើមធម្មជាតិ ធម្មជាតិជីវសាស្រ្ត និងសង្គម ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងស្ថានភាពនៃបរិស្ថាន។ ជំនួយផ្លូវចិត្តជាបន្ទាន់ក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន។ ភ្លេចភ្លាំង ហួសចិត្ត និងការយល់ច្រលំ។

អរូបីបន្ថែម ០៣/២២/២០១៤


គំនិតនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលជាស្ថានភាពដែលប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្លូវចិត្តលើសពីដែនកំណត់នៃសំណងរបស់រាងកាយ។ ប្រតិកម្មផ្លូវចិត្ត និងជំងឺដែលកើតឡើងក្រោមលក្ខខណ្ឌស្ត្រេស។ ការងាររបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅក្នុង hotbed នៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយ។

ក្រដាសពាក្យបន្ថែមថ្ងៃទី ០៣/២៥/២០១៥


ភាពពាក់ព័ន្ធ និងសារៈសំខាន់នៃការងាររបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅក្នុងស្ថានភាពក្តៅគគុក និងការផ្តល់ជំនួយផ្លូវចិត្តបន្ទាន់។ ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តស្រួចស្រាវ ការបំផ្លិចបំផ្លាញផ្លូវចិត្ត ការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ក្រដាសពាក្យបន្ថែមថ្ងៃទី 01/23/2010


បទពិសោធន៍នៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការត្រៀមខ្លួនខាងផ្លូវចិត្តសម្រាប់សកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ រចនាសម្ព័ន្ធលើកទឹកចិត្តនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ យន្តការដោះស្រាយក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៃអាកប្បកិរិយា។

អរូបី បន្ថែមថ្ងៃទី ០៣/១៨/២០១០


ការពិចារណាលើលក្ខណៈពិសេសនៃស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលចំពោះសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន។ ការយល់ដឹងអំពីជម្រើសផ្សេងៗសម្រាប់ការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះកត្តាសង្គ្រោះបន្ទាន់។ ការសិក្សាចិត្តវិទ្យានៃការភ័យខ្លាចក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

សាកល្បង, បានបន្ថែម 10/05/2015


គំនិតនិងលក្ខណៈ, លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃស្ថានភាពជីវិតលំបាក, ចំណាត់ថ្នាក់របស់ពួកគេយោងទៅតាមកម្រិតនៃការចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃមនុស្សម្នាក់នេះ។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យ និងកត្តាដែលកំណត់ និងមានឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងស្ថានភាពជីវិតដ៏លំបាកមួយ វិធីដើម្បីដោះស្រាយវា។

ការងារត្រួតពិនិត្យ, បានបន្ថែម 12/07/2009


តួនាទីនៃធនធានបុគ្គលរបស់បុគ្គលក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង។ វិធីសាស្រ្តនិងការវិភាគលទ្ធផលនៃការសិក្សាទំនាក់ទំនងរវាងការសង្កត់សំឡេងតួអក្សរនិងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។ អនុសាសន៍សម្រាប់ការយកឈ្នះលើការថប់បារម្ភ និងអភិវឌ្ឍភាពអត់ធ្មត់នៃភាពតានតឹង។

និក្ខេបបទបន្ថែម 10/21/2009


គំនិតនៃនិស្ស័យជាលក្ខណៈបុគ្គលនៃចិត្តសាស្ត្រដែលកំណត់ថាមវន្តនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ លក្ខណៈ និងលក្ខណៈនៃប្រភេទនិស្ស័យ។ អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលមាននិស្ស័យខុសៗគ្នាក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមានភាពខុសប្លែកគ្នា៖ ទឹកជំនន់ ការរញ្ជួយដី ការក្បត់របស់ប្តីប្រពន្ធមួយគូ។ល។ មនុស្សស្នាក់នៅរយៈពេលយូរក្នុងបរិយាកាសដែលខុសពីធម្មតា បណ្តាលមកពីសីតុណ្ហភាពទាប ឬខ្ពស់ ការធ្លាក់ព្រិល ទឹកជំនន់តាមដងទន្លេ ភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំង។ ល។ ឧទាហរណ៍ ក្នុងការអនុវត្តវិស័យទេសចរណ៍ (រួមទាំងកីឡា) ស្ថានភាពគ្រាអាសន្នដែលទាក់ទងនឹងការបាត់បង់ការតំរង់ទិសគឺទំនងបំផុត; ការបាត់បង់ឧបករណ៍ជាក្រុម ឬបុគ្គលដែលជាលទ្ធផលនៃអគ្គីភ័យ ការរអិលបាក់ដី ព្យុះព្រិល ការឆ្លងកាត់ផ្លូវខុសដោយរបាំងទឹក និងហេតុផលស្រដៀងគ្នា។ ការបំបែកក្រុមដោយអចេតនា ឬការបាត់បង់អ្នកចូលរួមម្នាក់ ឬច្រើននាក់ក្នុងយុទ្ធនាការ។ ការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុហើយជាលទ្ធផលប្រសិទ្ធភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃឧបករណ៍ដែលបានយក ភាពមិនអាចទៅរួចនៃប្រតិបត្តិការរបស់វា; ការបាត់បង់ ការចំណាយលើស ឬខូចអាហារ ដែលគំរាមកំហែងដល់ក្រុមដោយភាពអត់ឃ្លាន។ ការបាត់បង់យានជំនិះ (ក្បូន ម៉ូតូ តូណាត ជាដើម)។

ស្ថិតិបង្ហាញថាការកើតឡើងនៃស្ថានភាពអាសន្ននៅក្នុងយុទ្ធនាការមួយនៅក្នុងករណីភាគច្រើនគឺជាផលវិបាកនៃសកម្មភាពខុសរបស់មនុស្សខ្លួនឯង។ មានតែផ្នែកមួយដែលមិនសំខាន់នៃគ្រោះថ្នាក់កើតឡើងដោយសារតែហេតុផលគោលបំណងដែលមិនអាស្រ័យលើមនុស្ស ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលក្រុមមួយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងតំបន់គ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ - ភ្លើង ទឹកជំនន់ ខ្យល់ព្យុះ រញ្ជួយដី។ ស្ថានភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់ខុសពីឧបទ្ទវហេតុដែលមិនមានជនរងគ្រោះម្នាក់ ឬពីរនាក់ ប៉ុន្តែក្រុមទាំងមូលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតខ្លួនឯង។

ក្នុង​ពេល​រៀបចំ​ដំណើរ​ទេសចរណ៍ អ្នក​ទេសចរ​វិភាគ​ផ្លូវ​ដោយ​ប្រយ័ត្នប្រយែង​ក្នុង​ន័យ​ធានា​សុវត្ថិភាព។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ ដោយមានជំនួយពីអក្សរសិល្ប៍ពិសេស ពួកគេស្គាល់ពីលក្ខណៈភូមិសាស្រ្ត អាកាសធាតុ ភាពធូរស្រាលនៃតំបន់ធ្វើដំណើរ សួរអ្នកទេសចរដែលធ្លាប់ទៅតំបន់នោះ និងដឹងពីគ្រោះថ្នាក់ជាក់លាក់នៃផ្លូវ ប្រសិនបើចាំបាច់ សូមទាក់ទង ក្លឹបទេសចរណ៍ក្នុងស្រុក។

ការរៀបចំផ្នែករាងកាយ ទ្រឹស្តី ផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរចំពោះវិន័យអាជីវកម្ម សំដៅលើបុគ្គល។ នៅក្នុងក្បាលរបស់មនុស្សដែលចូលរួមក្នុងវប្បធម៌រាងកាយជាប្រព័ន្ធការលំបាកដែលអាចកើតមាននិងផលវិបាកនៃសកម្មភាពមិនត្រឹមត្រូវត្រូវបានព្យាករណ៍។

សម្រាប់ការសង្គ្រោះបន្ទាន់នីមួយៗ វគ្គនៃសកម្មភាពល្អបំផុតត្រូវបានកំណត់។ នៅពេល "លេង" គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានក្នុងអំឡុងពេលយុទ្ធនាការមួយ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែបន្តពីអ្វីដែលអាក្រក់បំផុត។ ពួកគេសង្ឃឹមសម្រាប់សំណាង ប៉ុន្តែប្រហែលជាពួកគេមិនបានត្រៀមខ្លួន ហើយនេះមានន័យថា ចេតនាដាក់ជីវិតរបស់ពួកគេ និងជីវិតរបស់សមមិត្តរបស់ពួកគេនៅក្នុងហានិភ័យដោយអយុត្តិធម៌។

ក្នុងស្ថានភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាអតិបរមា ផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីការភ័យខ្លាច "ផ្ទាល់ខ្លួន" វាយតម្លៃស្ថានភាពទាំងមូល និងគូសបញ្ជាក់អំពីសកម្មភាពដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ នេះត្រូវបានសម្រេចដោយការរៀនពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពក្នុងគ្រោះថ្នាក់។ វាគឺជាការចង់អភិវឌ្ឍប្រភេទនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងតាមលក្ខខណ្ឌទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់។

ការ​ឆ្លុះ​មើល​បែបនេះ​មាន​ការ​អភិវឌ្ឍ​ច្រើន​ឬ​តិច​អំឡុង​ពេល​លេង​កីឡា។ អត្តពលិករៀបចំខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាពកីឡាដោយដឹងខ្លួន ប៉ុន្តែក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ ពួកគេផ្ទេរសមត្ថភាពរាងកាយ (កម្លាំង ការស៊ូទ្រាំ ល្បឿន) ជំនាញទៅសកម្មភាពផ្សេងទៀត។ មនុស្សដែលមិនចូលរួមក្នុងវប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា មិនដឹងពីរបៀបផ្ទេរសមត្ថភាព និងជំនាញរាងកាយទៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃសកម្មភាព ហើយចេតនាបង្ហាញខ្លួនឯងឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន។ មនុស្សបែបនេះជាក្បួនត្រូវបានរៀបចំជាបន្ទុក ហើយជា "ហ្វ្រាំង" ដើម្បីសង្គ្រោះខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។

ជាញឹកញយ អ្នកទេសចរដែលមានបទពិសោធន៍ នឹកឃើញឧបទ្ទវហេតុនេះ និយាយថា ពួកគេបានធ្វើសកម្មភាព "ដោយមិនដឹងខ្លួន"។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាការសន្លប់ជាក់ស្តែង។ វាត្រូវបានផ្អែកលើចំណេះដឹង បទពិសោធន៍នៃការធ្វើដំណើរជាច្រើន ការបណ្តុះបណ្តាល ការវិភាគអំពីស្ថានភាពអាសន្ន ការចូលរួមផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងឧប្បត្តិហេតុតិចតួច។ សកម្មភាពត្រឹមត្រូវត្រូវបាន "កត់ត្រា" នៅក្នុងស្មារតីនៃអ្នកទេសចរ និងអត្តពលិកដែលមានបទពិសោធន៍។ ហើយផ្ទុយទៅវិញ ភាពមិនច្បាស់លាស់ ភាពច្របូកច្របល់ត្រូវបានពន្យល់ ជាក្បួនដោយអក្ខរកម្មបឋម។ មិនដឹងថាត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសង្គ្រោះខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ក្នុងភាពតក់ស្លុត ឬភ័យស្លន់ស្លោ ក្រោយមកផ្តល់ផ្លូវដល់ភាពអស់សង្ឃឹម អារម្មណ៍នៃសេចក្តីវិនាស។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកទេសចរដែលមានបទពិសោធន៍ម្នាក់ស្រែកថា "ថ្ម!" នឹងចុចប្រឆាំងនឹងថ្មភ្លាមៗ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនឹងបង្កក ឬចាប់ផ្តើមលើកក្បាលរបស់គាត់ ដោយព្យាយាមមើលថាតើការគំរាមកំហែងមកពីណា។

ដោយការគម្រាមកំហែងពីខាងក្រៅក្នុងរយៈពេលខ្លី បុគ្គលប្រព្រឹត្តនូវកម្រិតត្រេកត្រអាល គោរពតាមសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯង តម្រង់ទិសខ្លួនឯងក្នុងលំហបានយ៉ាងងាយ : លោតចុះពីលើដើមឈើដែលដួលរលំ តោងជាប់នឹងវត្ថុដែលនៅស្ងៀម ពេលដួល ព្យាយាមឈរលើផ្ទៃនៃ ទឹកជាមួយនឹងការគំរាមកំហែងនៃការលង់ទឹក។ បុគ្គលដែលមិនប្រឡូកក្នុងវប្បធម៍ កីឡានឹងមិនមានកម្លាំងដើម្បីសង្គ្រោះខ្លួនឯង មិននិយាយជួយអ្នកដទៃ។

រឿងមួយទៀតគឺការរស់រានមានជីវិតយូរអង្វែង។ នៅក្នុងភាពអាសន្ន មិនយូរមិនឆាប់ គ្រាដ៏សំខាន់មួយកើតឡើងនៅពេលដែលភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តហួសហេតុ ដែលហាក់ដូចជាគ្មានន័យនៃការទប់ទល់នឹងរារាំងឆន្ទៈ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរឹបអូសដោយអកម្មភាពព្រងើយកន្តើយ។ គាត់លែងភ័យខ្លាចចំពោះផលវិបាកដ៏សោកសៅដែលអាចកើតមាននៃការស្នាក់នៅមួយយប់ដោយមិនដឹងខ្លួន ការឆ្លងកាត់ដ៏ប្រថុយប្រថាន។ល។ គាត់​មិន​ជឿ​លើ​លទ្ធភាព​នៃ​ការ​សង្គ្រោះ ហើយ​ដូច្នេះ​ត្រូវ​វិនាស​ដោយ​មិន​អស់​កម្លាំង​បម្រុង​ដល់​ទី​បញ្ចប់។ មានតែអត្តពលិកប៉ុណ្ណោះដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃការស្តាររាងកាយឡើងវិញ។ ពួកគេ​មិនសូវ​នឿយហត់​ទេ​បើ​ធៀប​នឹង​អ្នក​មិន​លេង​កីឡា​។

ការរស់រានមានជីវិតដោយផ្អែកលើច្បាប់ជីវសាស្រ្តនៃការរក្សាខ្លួនឯងគឺមានរយៈពេលខ្លី។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការវិវឌ្ឍន៍យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត និងប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយា hysterical ។ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីរស់ (ដើម្បីឈ្នះ) ត្រូវតែមានស្មារតីនិងមានគោលបំណង។ អ្នកអាចហៅវាថាឆន្ទៈដើម្បីរស់នៅ។ ការរស់រានមានជីវិតយូរអង្វែងត្រូវបានធានាមិនមែនដោយបំណងប្រាថ្នាដោយឯកឯង "ខ្ញុំមិនចង់ស្លាប់!" ប៉ុន្តែដោយគោលដៅ "ខ្ញុំត្រូវតែរស់!" ។ មាន​តែ​មនុស្ស​ដែល​ទទួល​បាន​ការ​បណ្តុះ​បណ្តាល​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​អាច​ធ្វើ​បាន​។

បំណងប្រាថ្នាដើម្បីរស់ គួរតែត្រូវបានកំណត់មិនមែនដោយសភាវគតិនោះទេ ប៉ុន្តែដោយភាពចាំបាច់នៃមនសិការ។ ជាអកុសល មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលបន្ទាប់ពីឧបទ្ទវហេតុមួយ មនុស្សដោយសារតែភាពទន់ខ្សោយរបស់ពួកគេ បានទទួលជំនួយពីខាងក្រៅដោយអសកម្ម ដោយមិនបានចាត់វិធានការណាមួយដើម្បីការពារខ្លួនពីកត្តាអាកាសធាតុមិនល្អ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការស្វែងរករបស់ពួកគេ។ ភាពគ្មានឆន្ទៈបានកើតចេញពីភាពអសកម្ម ហើយនេះជាលទ្ធផលធ្វើឱ្យជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ យើងត្រូវខិតខំផ្តល់ការងារដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ភាពអសកម្ម ជាពិសេសការរង់ចាំដោយបង្ខំ សង្កត់សង្កិនមនុស្ស។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រូវដឹកនាំដោយភាពនឿយហត់របស់អ្នកផ្ទាល់ មិនមែនដើម្បីបិទ "សម្រាប់ថ្ងៃស្អែក" "សម្រាប់ពេលក្រោយ"។ អ្នកគួរតែបង្ហាញឆន្ទៈអតិបរមាដើម្បីធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើ។ មានតែអត្តពលិក មនុស្សដែលចូលរួមជាប្រព័ន្ធក្នុងវប្បធម៌រូបវន្ត ទើបមានសមត្ថភាពនេះ។

មូលដ្ឋាននៃការរស់រានមានជីវិត គឺជាចំណេះដឹងដ៏រឹងមាំក្នុងវិស័យផ្សេងៗ ចាប់ពីតារាសាស្ត្រ និងឱសថ រហូតដល់រូបមន្តធ្វើម្ហូបពីដង្កូវនាង។ កង្វះចំណេះដឹងចាំបាច់មិនអាចជំនួសបានទាំងភាពរីករាយ ឬការស៊ូទ្រាំខាងរាងកាយ ឬសូម្បីតែការមានស្តុកអាហារ និងឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់។ ប្រអប់ឈើគូសនឹងមិនជួយសង្គ្រោះអ្នកពីការកកទេ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនដឹងពីរបៀបបង្កើតភ្លើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលភ្លៀង។ ហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងផ្ទាំងទឹកកកកើនឡើងច្រើនដង ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីច្បាប់សម្រាប់ការយកឈ្នះលើតំបន់ដែលមានព្រិលធ្លាក់។ ការផ្តល់ជំនួយដំបូងមិនត្រឹមត្រូវនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពជនរងគ្រោះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

វាជាការចង់មិនត្រឹមតែដឹងពីរបៀបធ្វើអាកប្បកិរិយាក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចធ្វើវាបានទៀតផង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន គុណភាពរូបវន្តបឋមគឺចាំបាច់៖ កម្លាំង ការស៊ូទ្រាំ ភាពប៉ិនប្រសប់ ភាពបត់បែន ការគិតសមស្រប។ នៅពេលដែលស្ថានការណ៍កាន់តែគំរាមកំហែង វាយឺតពេលក្នុងការចាប់ផ្តើមរៀន។

ចិត្តវិទ្យានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ គឺជាផ្នែកមួយនៃចិត្តវិទ្យាអនុវត្ត។ វារុករកបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការវាយតម្លៃ ការព្យាករណ៍ និងការធ្វើឱ្យប្រសើរនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។

ស្ថានភាពគ្រាអាសន្ន គឺជាស្ថានភាពមួយនៅក្នុងទឹកដីជាក់លាក់មួយ ដែលបានកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ មហន្តរាយ គ្រោះធម្មជាតិ ឬគ្រោះមហន្តរាយផ្សេងទៀតដែលអាចនាំឱ្យខូចសុខភាព ឬបរិស្ថាន ការបាត់បង់សម្ភារៈសំខាន់ៗ និងការរំខានដល់ជីវភាពរស់នៅរបស់មនុស្ស។

ស្ថានភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ES) គឺជាស្ថានភាពដែលលើសពីធម្មតា ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងកត្តាមិនអំណោយផល ឬគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតមនុស្ស។

ភាពខុសគ្នារវាងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងគ្រាអាសន្នគឺថា ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរគឺជាអន្តរកម្មផ្ទាល់របស់មនុស្សជាមួយនឹងបរិយាកាសស្មុគ្រស្មាញបំផុតដែលកើតឡើងក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយ ហើយនាំមនុស្សម្នាក់ទៅកាន់កម្រិតនៃការសម្របខ្លួននៅពេលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតរបស់គាត់។ ហើយសុខភាពត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ស្ថានការណ៍​ធ្ងន់ធ្ងរ​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ជា​គ្រា​អាសន្ន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ព្រឹត្តិការណ៍​គ្រោះថ្នាក់​ពិសេស ឬ​សំណុំ​នៃ​ព្រឹត្តិការណ៍​គ្រោះថ្នាក់។

ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ការតក់ស្លុតផ្លូវចិត្តអាចនឹងត្រូវបានអមដោយការស្ពឹកសាច់ដុំ ការរំខានដល់ដំណើរការនៃការគិតធម្មតា ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងស្មារតីលើអារម្មណ៍ និងឆន្ទៈ។ ការតក់ស្លុតផ្លូវចិត្តអាចបង្ហាញដោយខ្លួនវានៅក្នុងការបរាជ័យផ្លូវដង្ហើម, សិស្សពង្រីក, ញ័របេះដូងបើក, ស្ពឹកផ្នែកខាង។ សរសៃឈាម, គោលការណ៍នៃការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅខួរក្បាលត្រូវបានរំលោភបំពាន។ ស្ថានភាពនៃការតក់ស្លុតផ្លូវចិត្តអាចមានរយៈពេលពីច្រើននាទីទៅច្រើនថ្ងៃ។

ជាពិសេស ការវិនិច្ឆ័យរោគផ្លូវចិត្តក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ មានលក្ខណៈពិសេសរៀងៗខ្លួន។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌទាំងនេះដោយសារតែការខ្វះពេលវេលាវាមិនអាចប្រើនីតិវិធីវិនិច្ឆ័យស្តង់ដារបានទេ។ សកម្មភាព រួមទាំងអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាក់ស្តែង ត្រូវបានកំណត់ដោយផែនការបន្ទាន់។

ភាពអាសន្នអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដូចខាងក្រោមៈ

នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃភាពរំពេច: រំពេច (មិនអាចទាយទុកជាមុនបាន) និងរំពឹងទុក (ព្យាករណ៍) ។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទស្សន៍ទាយស្ថានភាពសង្គម នយោបាយ សេដ្ឋកិច្ច កាន់តែពិបាក - គ្រោះធម្មជាតិ។ ការព្យាករណ៍ទាន់ពេលនៃភាពអាសន្ន និងសកម្មភាពត្រឹមត្រូវអាចជៀសវាងការខាតបង់សំខាន់ៗ ហើយក្នុងករណីខ្លះ ការពារភាពអាសន្ន។

ដោយល្បឿននៃការបន្តពូជ៖ គ្រាអាសន្នអាចផ្ទុះលឿន រាលដាលលឿន ឬមធ្យម រលូន។ ភាគច្រើននៃជម្លោះយោធា គ្រោះថ្នាក់ដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្ស និងគ្រោះធម្មជាតិ ជារឿយៗជារបស់ដែលកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ស្ថានភាពអេកូឡូស៊ីអភិវឌ្ឍយ៉ាងរលូន;

នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការចែកចាយ: ក្នុងស្រុក, ក្នុងស្រុក, ដែនដី, តំបន់, សហព័ន្ធ, ឆ្លងព្រំដែន។ ក្នុងស្រុក មូលដ្ឋាន និងដែនដីរួមមានភាពអាសន្នដែលមិនហួសពីដែនកំណត់នៃអង្គភាពមុខងារតែមួយ ការផលិត ការតាំងទីលំនៅ។ ភាពអាសន្នក្នុងតំបន់ សហព័ន្ធ និងឆ្លងដែនគ្របដណ្តប់តំបន់ទាំងមូល រដ្ឋ ឬរដ្ឋមួយចំនួន។

តាមរយៈពេល៖ អាចមានរយៈពេលខ្លី ឬមានវគ្គបន្ត។ ភាពអាសន្នទាំងអស់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការបំពុលបរិស្ថានត្រូវបានអូសបន្លាយ។

ធម្មជាតិ: ដោយចេតនា (ចេតនា) និងអចេតនា (អចេតនា) ។ អតីត​រួម​មាន​ជម្លោះ​ជាតិ សង្គម និង​យោធា អំពើ​ភេរវជន និង​រឿង​ភាគ​ច្រើន​ទៀត។ គ្រោះធម្មជាតិ តាមធម្មជាតិនៃប្រភពដើម គឺមិនមានបំណងទេ ក្រុមនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវគ្រោះថ្នាក់ និងគ្រោះមហន្តរាយដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្សភាគច្រើន។

យោងតាមប្រភពនៃប្រភពដើមស្ថានភាពអាសន្ន (ធ្ងន់ធ្ងរ) ត្រូវបានបែងចែកជាៈ

– ភាពអាសន្នផ្នែកបច្ចេកវិទ្យា;

– ស្ថានភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃប្រភពដើមធម្មជាតិ;

– ភាពអាសន្ននៃធម្មជាតិជីវសាស្រ្ត និងសង្គម។

ប្រភេទនៃភាពអាសន្នដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្ស៖ គ្រោះថ្នាក់ដឹកជញ្ជូន និងគ្រោះមហន្តរាយ អគ្គីភ័យ និងការផ្ទុះគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងការបញ្ចេញសារធាតុពុលគីមីសង្គ្រោះបន្ទាន់ (AHOV) និងសារធាតុពុល (OS) គ្រោះថ្នាក់ និងគ្រោះមហន្តរាយជាមួយនឹងការបញ្ចេញសារធាតុវិទ្យុសកម្ម (RS) ឬសារធាតុពុលខ្លាំង (SDN) ការដួលរលំនៃរចនាសម្ព័ន្ធភ្លាមៗ គ្រោះថ្នាក់អគ្គិសនី និងថាមពល។ ប្រព័ន្ធ (EPS) ឬប្រព័ន្ធទ្រទ្រង់ជីវិតប្រើប្រាស់ ឧបទ្ទវហេតុនៅរោងចក្រប្រព្រឹត្តកម្មទឹកសំណល់ឧស្សាហកម្ម គ្រោះថ្នាក់វារីអគ្គិសនី។

ប្រភេទនៃការសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃប្រភពដើមធម្មជាតិ: ភូគព្ភសាស្ត្រភូមិសាស្ត្រឧតុនិយម, agrometeorological, បាតុភូតធារាសាស្ត្រសមុទ្រដ៏គ្រោះថ្នាក់, ភ្លើងធម្មជាតិ។

ប្រភេទនៃភាពអាសន្ននៃធម្មជាតិជីវសាស្រ្ត និងសង្គម៖ ទុរ្ភិក្ស ភេរវកម្ម ភាពចលាចលសាធារណៈការសេពគ្រឿងស្រវឹង ការញៀនគ្រឿងញៀន ការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន អំពើហឹង្សាផ្សេងៗ។

ភាពអាសន្នដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងស្ថានភាពនៃ lithosphere - ដី (ដី, subsoil, ទេសភាព); សមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃបរិយាកាស (បរិយាកាសខ្យល់); ស្ថានភាពនៃ hydrosphere (បរិស្ថានទឹក); ស្ថានភាពនៃជីវមណ្ឌល; ជំងឺឆ្លងរបស់មនុស្ស សត្វ និងរុក្ខជាតិ។

សម្រាប់គោលបំណងជាក់ស្តែង និងដើម្បីបង្កើតវិធីសាស្រ្តបង្រួបបង្រួមក្នុងការវាយតម្លៃនៃភាពអាសន្នធម្មជាតិ និងបង្កើតដោយមនុស្ស ដើម្បីកំណត់ព្រំដែននៃតំបន់សង្គ្រោះបន្ទាន់ និងដើម្បីឆ្លើយតបឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះពួកគេ ចំណាត់ថ្នាក់នៃភាពអាសន្នត្រូវបានណែនាំ៖

– អាស្រ័យលើចំនួនមនុស្សដែលរងផលប៉ះពាល់ក្នុងគ្រាអាសន្នទាំងនេះ;

– ប្រជាជនដែលលក្ខខណ្ឌរស់នៅត្រូវបានរំលោភ;

–បរិមាណនៃការខូចខាតសម្ភារៈក៏ដូចជាព្រំដែននៃតំបន់នៃការចែកចាយនៃកត្តាបំផ្លាញនៃស្ថានភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់។

ប្រភពនៃភាពអាសន្នត្រូវបានកំណត់ថាជាបាតុភូតធម្មជាតិដ៏គ្រោះថ្នាក់ ឧបទ្ទវហេតុ ឬឧបទ្ទវហេតុដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្ស ជំងឺឆ្លងរបស់មនុស្ស សត្វ និងរុក្ខជាតិ ក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់មធ្យោបាយបំផ្លាញទំនើប (SSP) ដែលជាលទ្ធផលនៃ ដែលភាពអាសន្នអាចកើតឡើង។

កត្តាបំផ្លាញនៃប្រភពសង្គ្រោះបន្ទាន់ត្រូវបានកំណត់ថាជាធាតុផ្សំនៃបាតុភូតគ្រោះថ្នាក់ ឬដំណើរការដែលបង្កឡើងដោយប្រភពសង្គ្រោះបន្ទាន់ និងកំណត់លក្ខណៈដោយសកម្មភាព ឬបាតុភូតរូបវន្ត គីមី និងជីវសាស្រ្ត ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយប៉ារ៉ាម៉ែត្រពាក់ព័ន្ធ។

តំបន់សង្គ្រោះបន្ទាន់ត្រូវបានកំណត់ថាជាទឹកដី ឬតំបន់ទឹកដែលស្ថានភាពអាសន្នបានកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃប្រភពនៃស្ថានភាពអាសន្ន ឬការរីករាលដាលនៃផលវិបាករបស់វាពីតំបន់ផ្សេងទៀត។

តំបន់ចម្លងរោគ គឺជាតំបន់ដែលសារធាតុគីមីគ្រោះថ្នាក់ ឬភ្នាក់ងារជីវសាស្រ្តត្រូវបានចែកចាយ។ពោលគឺ (បាក់តេរី) មានន័យថា ក្នុងបរិមាណដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស សត្វ និងរុក្ខជាតិ និងបរិស្ថានធម្មជាតិ។

ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃដំបៅគឺជាតំបន់ដែលមានកំណត់ដែលនៅក្នុងនោះជាលទ្ធផលនៃផលប៉ះពាល់នៃ SSP ការស្លាប់ឬការរងរបួសរបស់មនុស្ស សត្វ និងរុក្ខជាតិបានកើតមានឡើង អគារ និងរចនាសម្ព័ន្ធត្រូវបានបំផ្លាញ និងខូចខាត ព្រមទាំងធាតុផ្សំនៃបរិស្ថានធម្មជាតិ ( អេ)

ការ​វាយ​តម្លៃ​ការ​ខូច​ខាត​ដោយ​សារ​គ្រោះ​អាសន្ន​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឡើង​តាម​ការ​កំណត់​សំខាន់​ចំនួន ៥៖

– ការខាតបង់ដោយផ្ទាល់ដោយសារតែភាពអាសន្ន;

–ការចំណាយសម្រាប់ការសង្គ្រោះ និងការងារបន្ទាន់ផ្សេងទៀត;

– បរិមាណនៃវិធានការជម្លៀស និងការចំណាយនៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេ;

– ការចំណាយសម្រាប់ការរំលាយគ្រាអាសន្ន;

– ការខាតបង់ដោយប្រយោល។

មិនអាចអនុវត្តបានក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន និងវិធីសាស្រ្តធម្មតានៃឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្ត។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើគោលដៅនៃផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ: ក្នុងករណីមួយអ្នកត្រូវការការគាំទ្រជំនួយ; នៅក្នុងមួយផ្សេងទៀត, មួយគួរតែបញ្ឈប់, ឧទាហរណ៍, ពាក្យចចាមអារ៉ាម, ការភ័យស្លន់ស្លោ; ទីបី​គឺ​ការ​ចរចា។

គោលការណ៍សំខាន់ៗនៃការផ្តល់ជំនួយដល់អ្នកដែលបានទទួលការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តជាលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរគឺ៖

ភាពបន្ទាន់;

នៅជិតកន្លែងនៃព្រឹត្តិការណ៍;

ការរំពឹងទុកថាស្ថានភាពធម្មតានឹងត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ;

ការរួបរួមនិងភាពសាមញ្ញនៃផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត។

ភាពបន្ទាន់មានន័យថាជំនួយគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ ពេលវេលាកាន់តែយូរចាប់តាំងពីរបួស លទ្ធភាពនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែច្រើន រួមទាំងជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។

អត្ថន័យនៃគោលការណ៍នៃភាពជិតគឺផ្តល់ជំនួយក្នុងបរិយាកាសដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងបរិយាកាសសង្គម ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃ "មន្ទីរពេទ្យ"។

ការរំពឹងទុកថាស្ថានភាពធម្មតានឹងត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ: មនុស្សម្នាក់ដែលបានឆ្លងកាត់ស្ថានភាពស្ត្រេសមិនគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាអ្នកជំងឺនោះទេប៉ុន្តែជាមនុស្សធម្មតា។ វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាភាពជឿជាក់លើការវិលត្រឡប់នៃស្ថានភាពធម្មតាដែលជិតមកដល់។

ការរួបរួមនៃផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តមានន័យថា បុគ្គលណាមួយគួរតែដើរតួជាប្រភពរបស់វា ឬនីតិវិធីសម្រាប់ការផ្តល់ជំនួយផ្លូវចិត្តគួរតែត្រូវបានបង្រួបបង្រួម។

ភាពសាមញ្ញនៃផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត - វាចាំបាច់ក្នុងការនាំជនរងគ្រោះឱ្យឆ្ងាយពីប្រភពនៃការរងរបួសផ្តល់អាហារសម្រាកបរិយាកាសសុវត្ថិភាពនិងឱកាសដើម្បីស្តាប់។

ជាទូទៅ សេវាជំនួយផ្លូវចិត្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ អនុវត្តមុខងារជាមូលដ្ឋានដូចខាងក្រោម៖

– ជាក់ស្តែង៖ ការផ្តល់ដោយផ្ទាល់នូវផ្នែកចិត្តសាស្រ្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ និង (បើចាំបាច់) ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តមុនមន្ទីរពេទ្យដល់ប្រជាជន។

–ការសម្របសម្រួល៖ ធានានូវទំនាក់ទំនង និងអន្តរកម្មជាមួយសេវាកម្មផ្លូវចិត្តឯកទេស។

គោលបំណងនិងគោលបំណងនៃការថែទាំផ្លូវចិត្តបន្ទាន់រួមមានការការពារប្រតិកម្មភ័យស្លន់ស្លោស្រួចស្រាវ ជំងឺសរសៃប្រសាទ psychogenic; បង្កើនសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់បុគ្គល; ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនៃជម្ងឺ neuropsychiatric ព្រំដែនដែលកំពុងកើតមាន។

ការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រ និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានអនុវត្តតាមទិសដៅពីរ។ ទីមួយ - ជាមួយផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អនៃប្រជាជន - ក្នុងទម្រង់នៃការបង្ការ៖

ក) ប្រតិកម្មភ័យស្លន់ស្លោស្រួចស្រាវ;

ខ) ពន្យាពេល, "ពន្យារពេល" ជំងឺសរសៃប្រសាទ។

ទិសដៅទីពីរគឺការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនិង psychoprophylaxis របស់មនុស្សដែលមានជំងឺវិកលចរិក។ ការលំបាកផ្នែកបច្ចេកទេសនៃប្រតិបត្តិការជួយសង្គ្រោះនៅក្នុងតំបន់នៃគ្រោះមហន្តរាយ គ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិអាចនាំឱ្យមានការពិតដែលថាជនរងគ្រោះក្នុងរយៈពេលយូរគ្រប់គ្រាន់នឹងរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃភាពឯកោពេញលេញពីពិភពខាងក្រៅ។ ក្នុងករណីនេះ ជំនួយផ្នែកចិត្តសាស្រ្តត្រូវបានណែនាំជាទម្រង់ "ការព្យាបាលព័ត៌មាន" សង្គ្រោះបន្ទាន់ គោលបំណងនៃការថែទាំផ្លូវចិត្តនៃលទ្ធភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដែលនៅរស់ ប៉ុន្តែស្ថិតក្នុងភាពឯកោទាំងស្រុងពីពិភពខាងក្រៅ (រញ្ជួយដី ការបំផ្លិចបំផ្លាញផ្ទះ។ ជាលទ្ធផលនៃគ្រោះថ្នាក់ ការផ្ទុះ។ល។ "ការព្យាបាលដោយព័ត៌មាន" ត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈប្រព័ន្ធនៃ amplifiers សំឡេង និងមានការចាក់ផ្សាយនូវអនុសាសន៍ខាងក្រោមដែលជនរងគ្រោះគួរស្តាប់:

1) ព័ត៌មានថាពិភពខាងក្រៅកំពុងមករកជំនួយរបស់ពួកគេ ហើយអ្វីៗកំពុងត្រូវបានធ្វើដើម្បីជួយពួកគេមករកពួកគេឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

២) អ្នក​ដែល​នៅ​ឯកោ​ត្រូវ​រក្សា​ភាព​ស្ងប់​ស្ងាត់​ទាំង​ស្រុង​ព្រោះ។ វាគឺជាមធ្យោបាយដ៏សំខាន់មួយចំពោះសេចក្ដីសង្រ្គោះរបស់ពួកគេ។

3) ចាំបាច់ត្រូវផ្តល់ជំនួយដោយខ្លួនឯង;

4) ក្នុងករណីមានការស្ទះ ជនរងគ្រោះមិនគួរខិតខំប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយណាមួយដើម្បីជម្លៀសខ្លួនចេញ ដែលអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ទីលំនៅដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃកំទេចកំទី។

5) អ្នកគួរតែសន្សំកម្លាំងរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

6) នៅជាមួយភ្នែករបស់អ្នកបិទដែលនឹងនាំអ្នកឱ្យកាន់តែខិតទៅជិតស្ថានភាពងងុយគេងស្រាលនិងការសន្សំកាន់តែច្រើននៅក្នុងកម្លាំងរាងកាយ;

7) ដកដង្ហើមយឺត ៗ រាក់និងតាមច្រមុះដែលនឹងជួយសន្សំសំចៃសំណើមនិងអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្លួននិងអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់ជុំវិញ។

៨) ធ្វើពាក្យនេះឡើងវិញដោយស្មារតី៖ "ខ្ញុំស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុង" 5-6 ដង ដោយជំនួសការណែនាំដោយស្វ័យប្រវត្តិទាំងនេះជាមួយនឹងរយៈពេលរាប់រហូតដល់ 15-20 ដែលនឹងបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងខាងក្នុង និងសម្រេចបាននូវភាពប្រក្រតីនៃជីពចរ និងសម្ពាធឈាម ព្រមទាំងខ្លួនឯងផងដែរ។ វិន័យ;

9) ការដោះលែងពី "ការជាប់ឃុំឃាំង" អាចចំណាយពេលយូរជាងជនរងគ្រោះចង់បាន។ “ត្រូវ​មាន​ចិត្ត​ក្លាហាន និង​អត់ធ្មត់។ ជំនួយកំពុងមករកអ្នក” ។

គោលបំណងនៃ "ការព្យាបាលព័ត៌មាន" ក៏ដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចំពោះជនរងគ្រោះផងដែរ ពីព្រោះ។ វាត្រូវបានគេដឹងថានៅក្នុងស្ថានភាពវិបត្តិមនុស្សស្លាប់ដោយសារការភ័យខ្លាចច្រើនជាងផលប៉ះពាល់នៃកត្តាបំផ្លិចបំផ្លាញពិតប្រាកដ។ បន្ទាប់ពីការដោះលែងជនរងគ្រោះពីក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារវាចាំបាច់ត្រូវបន្តការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ (ហើយលើសពីនេះទៀត ការព្យាបាលដោយថ្នាំ amnestic) ក្នុងស្ថានភាពស្ថានី។

ច្បាប់ជំនួយដំបូងសម្រាប់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត៖

1. ក្នុង​ស្ថានភាព​វិបត្តិ ជនរងគ្រោះ​តែងតែ​មាន​អារម្មណ៍​រំជើបរំជួល។ នេះមិនអីទេ។ ល្អបំផុតគឺកម្រិតមធ្យមនៃភាពរំជើបរំជួល។ ប្រាប់អ្នកជំងឺភ្លាមៗអំពីអ្វីដែលអ្នករំពឹងពីការព្យាបាល និងរយៈពេលដែលវានឹងត្រូវការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ក្តីសង្ឃឹមនៃភាពជោគជ័យ ប្រសើរជាងការភ័យខ្លាចបរាជ័យ។

2. កុំចាត់វិធានការភ្លាមៗ។ សូមក្រឡេកមើលជុំវិញ ហើយសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវការជំនួយប្រភេទណា (ក្រៅពីផ្លូវចិត្ត) តើជនរងគ្រោះមួយណាដែលត្រូវការជំនួយច្រើនជាងគេ។ ផ្តល់ពេលប្រហែល 30 វិនាទីជាមួយជនរងគ្រោះម្នាក់ ប្រហែល 5 នាទីជាមួយជនរងគ្រោះជាច្រើន។

3. ត្រូវជាក់លាក់អំពីអ្នកជានរណា និងអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ ស្វែងរកឈ្មោះអ្នកដែលត្រូវការជំនួយ។ ប្រាប់ជនរងគ្រោះថាជំនួយនឹងមកដល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ដែលអ្នកបានថែរក្សាវា។

4. បង្កើតទំនាក់ទំនងរាងកាយដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយជនរងគ្រោះ។ យកជនរងគ្រោះដោយដៃ ឬទះលើស្មា។ ការប៉ះក្បាល ឬផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ កាន់តំណែងនៅកម្រិតដូចគ្នាជាមួយជនរងគ្រោះ។ កុំបែរខ្នងដាក់ជនរងគ្រោះ។

5. កុំបន្ទោសជនរងគ្រោះ។ ប្រាប់​យើង​ពី​ជំហាន​ណា​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​ដើម្បី​ជួយ​ក្នុង​ករណី​របស់​គាត់។

6. ជំនាញវិជ្ជាជីវៈត្រូវបានធានា។ ប្រាប់យើងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក។

7. ឱ្យជនរងគ្រោះជឿជាក់លើសមត្ថកិច្ចរបស់ខ្លួន។ ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវភារកិច្ចដែលគាត់អាចដោះស្រាយបាន។ ប្រើ​វិធី​នេះ​ដើម្បី​បញ្ចុះបញ្ចូល​គាត់​ពី​សមត្ថភាព​របស់​គាត់​ដើម្បី​ឱ្យ​ជនរងគ្រោះ​មាន​អារម្មណ៍​គ្រប់គ្រង​ខ្លួនឯង។

8. ឱ្យជនរងគ្រោះនិយាយ។ ស្តាប់គាត់យ៉ាងសកម្ម យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់គាត់។ ប្រាប់ពីភាពវិជ្ជមានឡើងវិញ។

9. ប្រាប់ជនរងគ្រោះថាអ្នកនឹងនៅជាមួយគាត់។ ពេល​បែក​គ្នា ត្រូវ​រក​អ្នក​ជំនួស​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ណែនាំ​គាត់​ពី​អ្វីដែលត្រូវធ្វើ​ជាមួយ​ជនរងគ្រោះ។

10. ចូលរួមមនុស្សពីមជ្ឈដ្ឋានភ្លាមៗរបស់ជនរងគ្រោះក្នុងការផ្តល់ជំនួយ។ ណែនាំពួកគេ ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវកិច្ចការសាមញ្ញៗ។ ជៀសវាងពាក្យដែលអាចធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។

11. ព្យាយាមការពារជនរងគ្រោះពីការយកចិត្តទុកដាក់ហួសហេតុនិងសំណួរ។ ផ្តល់ភារកិច្ចជាក់លាក់ដែលចង់ដឹងចង់ឃើញ។

12. ភាពតានតឹងក៏អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ចិត្តវិទូផងដែរ។ វាសមហេតុផលក្នុងការដកចេញនូវភាពតានតឹងដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលការងារនេះ ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ប្រាណសម្រាកកាយ និងការត្រួតពិនិត្យប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។