ស្ថានភាពសំខាន់ ឬវិបត្តិកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតនៃរចនាសម្ព័ន្ធសង្គម ឬបុគ្គលណាមួយ។ ពេលខ្លះវិបត្តិនៃធម្មជាតិបំផ្លិចបំផ្លាញយ៉ាងខ្លាំងបានផ្ទុះឡើង។ ដើម្បីយកឈ្នះលើពួកគេ ឬយ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយផលវិបាកដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ អ្នកត្រូវមានលទ្ធភាពចាត់វិធានការសមស្រប។

គួរកត់សំគាល់ថា វិបត្តិ ឬស្ថានភាពសំខាន់ គឺជាស្ថានភាពដែលប្រធានបទត្រូវប្រឈមមុខនឹងភាពមិនអាចសម្រេចបាននូវភាពចាំបាច់ផ្ទៃក្នុងនៃជីវិតរបស់គាត់ (បំណង សេចក្តីប្រាថ្នា តម្លៃ។ល។)។ មានគោលគំនិតសំខាន់ៗចំនួនបួនដែលចិត្តវិទ្យាសម័យទំនើបពិពណ៌នាអំពីស្ថានភាពបែបនេះ៖ ភាពតានតឹង ការខកចិត្ត ជម្លោះ និងវិបត្តិ។

ភាពតានតឹង- ស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់ក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពលំបាកបំផុតទាំងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃនិងក្នុងកាលៈទេសៈពិសេស។

យោងតាមលោក R. Luft "មនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់ថាជាភាពតានតឹងប្រសិនបើគាត់មិនដេកនៅលើគ្រែរបស់គាត់"

G. Selye ជឿថា "នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែពេញលេញ មនុស្សដែលកំពុងដេកមានភាពតានតឹងខ្លះ" ហើយស្មើនឹងអវត្តមាននៃភាពតានតឹងរហូតដល់ស្លាប់។ យោងទៅតាម Selye ប្រតិកម្មស្ត្រេសមាននៅក្នុងគ្រប់ភាវៈរស់ទាំងអស់ រួមទាំងរុក្ខជាតិផងដែរ។

ការខកចិត្ត(lat ។ ការខកចិត្ត- ការបោកបញ្ឆោត, ការរំពឹងទុកឥតប្រយោជន៍) - ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលមកពីការបរាជ័យក្នុងការបំពេញតម្រូវការ, បំណងប្រាថ្នា។

មនុស្សម្នាក់មានការខកចិត្ត បទពិសោធន៍នៃការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង អារម្មណ៍នៃការព្រងើយកន្តើយ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ និងការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ កំហុស និងការថប់បារម្ភ កំហឹង និងអរិភាព ការច្រណែន និងការច្រណែនជាដើម។

ជម្លោះ(lat ។ ជម្លោះ- ការប៉ះទង្គិច) - បាតុភូតសង្គម វិធីនៃអន្តរកម្មរវាងមនុស្សក្នុងករណីមានការប៉ះទង្គិចគ្នានៃទស្សនៈមិនស៊ីគ្នា មុខតំណែងផលប្រយោជន៍ ការប្រឈមមុខដាក់គ្នារវាងភាគីពីរ ឬច្រើនដែលមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក ប៉ុន្តែបន្តគោលដៅរបស់ពួកគេ។

ជា​ចុងក្រោយ វិបត្តិមួយ។- ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃភាពផ្ទុយគ្នានៃការអភិវឌ្ឍន៍; ការកើនឡើងហានិភ័យនៃការក្ស័យធន, ការទូទាត់; ភាពមិនស៊ីគ្នានៅក្នុងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសេដ្ឋកិច្ច ហិរញ្ញវត្ថុ និងប្រព័ន្ធផ្សេងទៀត; ចំណុចរបត់នៃដំណើរការផ្លាស់ប្តូរ។

J. Kaplan បានពិពណ៌នាអំពីដំណាក់កាលបន្តបន្ទាប់នៃវិបត្តិចំនួនបួន៖

1) ការកើនឡើងដំបូងនៃភាពតានតឹង, ជំរុញវិធីធម្មតានៃការដោះស្រាយបញ្ហា;

2) ការកើនឡើងបន្ថែមទៀតនៃភាពតានតឹងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៅពេលដែលវិធីសាស្រ្តទាំងនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាព;

3) ការកើនឡើងកាន់តែខ្លាំងនៃភាពតានតឹងដែលតម្រូវឱ្យមានការចល័តប្រភពខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។

4) ប្រសិនបើអ្វីៗប្រែទៅជាឥតប្រយោជន៍ ដំណាក់កាលទី 4 ចាប់ផ្តើម កំណត់ដោយការកើនឡើងនៃការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត អារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹម និងអស់សង្ឃឹម ការមិនរៀបចំបុគ្គលិកលក្ខណៈ។

វិបត្តិអាចបញ្ចប់នៅដំណាក់កាលណាមួយ ប្រសិនបើគ្រោះថ្នាក់បាត់ ឬដំណោះស្រាយត្រូវបានរកឃើញ។

ការអនុវត្តបង្ហាញថាវិបត្តិមិនដូចគ្នាទេ មិនត្រឹមតែនៅក្នុងហេតុ និងផលរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានខ្លឹមសាររបស់វាផងដែរ។ តម្រូវការសម្រាប់ការចាត់ថ្នាក់នៃវិបត្តិត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃមធ្យោបាយ និងវិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងពួកគេ។ ប្រសិនបើមាន អក្សរសាស្ត្រវិបត្តិមានឱកាសកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា កាត់បន្ថយពេលវេលា និងធានានូវភាពគ្មានការឈឺចាប់នៃវគ្គសិក្សា។

មានវិបត្តិទូទៅ និងក្នុងស្រុក។ មនុស្សទូទៅគ្របដណ្តប់ប្រព័ន្ធសេដ្ឋកិច្ចសង្គមទាំងមូល ក្នុងស្រុក - តែផ្នែកមួយប៉ុណ្ណោះ។ នេះ​ជា​ការ​បែង​ចែក​វិបត្ដិ​តាម​មាត្រដ្ឋាន​នៃ​ការ​សម្ដែង។

នៅលើបញ្ហានៃវិបត្តិនេះ វិបត្តិម៉ាក្រូ និងមីក្រូអាចត្រូវបានសម្គាល់។ macrocrisis ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយទំហំធំ និងមាត្រដ្ឋាននៃបញ្ហា។ microcrisis ចាប់យកបញ្ហាតែមួយ ឬក្រុមនៃបញ្ហា។

លក្ខណៈពិសេសនៃវិបត្តិគឺថា សូម្បីតែនៅក្នុងមូលដ្ឋាន ឬមីក្រូវិបត្តិ ដូចជាប្រតិកម្មខ្សែសង្វាក់ វាអាចរីករាលដាលដល់ប្រព័ន្ធទាំងមូល ឬបញ្ហាអភិវឌ្ឍន៍ទាំងមូល ពីព្រោះវាមានអន្តរកម្មសរីរាង្គនៃធាតុទាំងអស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធ ហើយបញ្ហាមិនអាចដោះស្រាយបានទេ។ ដោយឡែកពីគ្នា។ ប៉ុន្តែរឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលគ្មានការគ្រប់គ្រងវិបត្តិ គ្មានវិធានការណ៍ដើម្បីធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មវិបត្តិ និងកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា ឬផ្ទុយទៅវិញនៅពេលដែលមានការជំរុញដោយចេតនាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃវិបត្តិនោះ។

យោងតាមរចនាសម្ព័ន្ធនៃទំនាក់ទំនងនៅក្នុងប្រព័ន្ធសេដ្ឋកិច្ចសង្គមយោងទៅតាមភាពខុសគ្នានៃបញ្ហានៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់វាក្រុមដាច់ដោយឡែកនៃវិបត្តិសេដ្ឋកិច្ចសង្គមអង្គការផ្លូវចិត្តនិងបច្ចេកវិទ្យាអាចត្រូវបានសម្គាល់។

វិបត្តិសេដ្ឋកិច្ចឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពផ្ទុយគ្នាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងសេដ្ឋកិច្ចរបស់ប្រទេស ឬស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ចរបស់សហគ្រាស ឬក្រុមហ៊ុនបុគ្គល។ ទាំងនេះគឺជាវិបត្តិផលិតកម្ម និងការលក់ទំនិញ ទំនាក់ទំនងរវាងភ្នាក់ងារសេដ្ឋកិច្ច វិបត្តិនៃការមិនទូទាត់ ការបាត់បង់គុណសម្បត្តិប្រកួតប្រជែង ការក្ស័យធន។ល។

វិបត្តិសង្គមកើតឡើងនៅពេលដែលភាពផ្ទុយគ្នាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ឬការប៉ះទង្គិចផលប្រយោជន៍របស់ក្រុម ឬអង្គភាពសង្គមផ្សេងៗ៖ កម្មករ និងនិយោជក សហជីព និងសហគ្រិន កម្មករនៃវិជ្ជាជីវៈផ្សេងៗ បុគ្គលិក និងអ្នកគ្រប់គ្រង។ល។

វិបត្តិអង្គការបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាវិបត្តិនៃការបំបែក និងសមាហរណកម្មនៃសកម្មភាព ការចែកចាយមុខងារ បទប្បញ្ញត្តិនៃសកម្មភាពរបស់អង្គភាពនីមួយៗ ជាការបំបែកនៃអង្គភាពរដ្ឋបាល តំបន់ សាខា ឬសាខា។

វិបត្តិផ្លូវចិត្តក៏មិនមែនជារឿងចម្លែកដែរនៅក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននៃការអភិវឌ្ឍន៍សេដ្ឋកិច្ចសង្គម។ ទាំងនេះគឺជាវិបត្តិនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ ពួកគេបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងទម្រង់នៃភាពតានតឹងដែលទទួលបាននូវចរិតលក្ខណៈដ៏ធំមួយនៅក្នុងការលេចឡើងនៃអារម្មណ៍អសន្តិសុខការភ័យស្លន់ស្លោការភ័យខ្លាចចំពោះអនាគតការមិនពេញចិត្តនឹងការងារសន្តិសុខផ្លូវច្បាប់និងស្ថានភាពសង្គម។ ទាំងនេះគឺជាវិបត្តិនៅក្នុងបរិយាកាសសង្គម-ផ្លូវចិត្តនៃសង្គម សមូហភាព ឬក្រុមដាច់ដោយឡែក។

វិបត្តិបច្ចេកវិទ្យាកើតឡើងជាវិបត្តិនៃគំនិតបច្ចេកវិទ្យាថ្មី ប្រឈមមុខនឹងតម្រូវការដែលបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់សម្រាប់បច្ចេកវិទ្យាថ្មី។ នេះអាចជាវិបត្តិនៃភាពមិនឆបគ្នាខាងបច្ចេកវិទ្យានៃផលិតផល ឬវិបត្តិនៃការបដិសេធដំណោះស្រាយបច្ចេកវិទ្យាថ្មី។ ក្នុងន័យទូទៅ វិបត្តិបែបនេះអាចមើលទៅដូចជាវិបត្តិនៃវឌ្ឍនភាពវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យា - ភាពផ្ទុយគ្នាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងររវាងនិន្នាការ ឱកាស និងផលវិបាករបស់វា។ ជាឧទាហរណ៍ គំនិតនៃការប្រើប្រាស់ដោយសន្តិវិធីនៃថាមពលអាតូមិក ការសាងសង់រោងចក្រថាមពលនុយក្លេអ៊ែរ និងកប៉ាល់ បច្ចុប្បន្នកំពុងមានវិបត្តិច្បាស់លាស់។

យោងទៅតាមមូលហេតុនៃវិបត្តិពួកគេត្រូវបានបែងចែកអំពីធម្មជាតិ សង្គម អេកូឡូស៊ី។ ទីមួយគឺបណ្តាលមកពីលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិនៃជីវិតមនុស្សនិងសកម្មភាព។ មូលហេតុនៃវិបត្តិបែបនេះរួមមាន ការរញ្ជួយដី ខ្យល់ព្យុះ អគ្គីភ័យ ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ និងទឹកជំនន់។ ទាំងអស់នេះមិនអាចប៉ះពាល់ដល់សេដ្ឋកិច្ច ចិត្តសាស្ត្ររបស់មនុស្ស ដំណើរការសង្គម និងនយោបាយនោះទេ។ នៅក្នុងមាត្រដ្ឋានជាក់លាក់មួយ បាតុភូតធម្មជាតិបែបនេះ បង្កឱ្យមានវិបត្តិ។

មូលហេតុនៃវិបត្តិអាចជាទំនាក់ទំនងសង្គមនៅក្នុងការបង្ហាញរបស់ពួកគេទាំងអស់។

នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌទំនើប ការយល់ដឹង និងការទទួលស្គាល់វិបត្តិនៃទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្ស និងធម្មជាតិ - បរិស្ថានវិទ្យា - គឺមានសារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យ។ ទាំងនេះគឺជាវិបត្តិដែលកើតឡើងពីការផ្លាស់ប្តូរនៃលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិដែលបណ្តាលមកពីសកម្មភាពរបស់មនុស្ស - ការថយចុះនៃធនធាន ការបំពុលបរិស្ថាន ការលេចឡើងនៃបច្ចេកវិទ្យាគ្រោះថ្នាក់ ការធ្វេសប្រហែសនៃតម្រូវការនៃច្បាប់នៃតុល្យភាពធម្មជាតិ។

វិបត្តិអាចព្យាករណ៍បាន (ទៀងទាត់) ឬមិនបានរំពឹងទុក (ចៃដន្យ)។ វិបត្តិដែលអាចទស្សន៍ទាយបានមកជាដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ពួកគេអាចព្យាករណ៍បាន និងបណ្តាលមកពីហេតុផលគោលបំណងនៃការប្រមូលផ្តុំការពិតនៃវិបត្តិ - តម្រូវការក្នុងការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធផលិតកម្ម ផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធផលប្រយោជន៍ក្រោមឥទ្ធិពលនៃវឌ្ឍនភាពវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យា។

វិបត្តិដែលមិននឹកស្មានដល់ច្រើនតែជាលទ្ធផលនៃកំហុសឆ្គងក្នុងការគ្រប់គ្រង ឬប្រភេទនៃបាតុភូតធម្មជាតិ ឬការពឹងផ្អែកផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច ដែលរួមចំណែកដល់ការពង្រីក និងការរីករាលដាលនៃវិបត្តិក្នុងស្រុក។

ភាពខុសគ្នានៃវិបត្តិដែលអាចព្យាករណ៍បានគឺជាវិបត្តិវដ្ត។ វាអាចកើតឡើងតាមកាលកំណត់ និងដឹងពីដំណាក់កាលនៃការចាប់ផ្តើម និងវគ្គរបស់វា។

វិបត្តិគឺជ្រៅនិងស្រាល។ វិបត្តិដ៏ជ្រៅជារឿយៗនាំទៅដល់ការបំផ្លិចបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធសេដ្ឋកិច្ចសង្គម។ ពួកវាដំណើរការតាមរបៀបស្មុគស្មាញ និងមិនស្មើគ្នា ជារឿយៗប្រមូលផ្តុំភាពផ្ទុយគ្នាជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនពួកគេ ដោយចងវាចូលទៅក្នុងបាល់ដែលច្របូកច្របល់។ វិបត្តិស្រាលៗ ហូរចូលកាន់តែជាប់លាប់ និងគ្មានការឈឺចាប់។ ពួកគេអាចព្យាករណ៍បាន និងងាយស្រួលគ្រប់គ្រង។

ចំនួនសរុបនៃវិបត្តិដែលអាចកើតមាន ក៏ត្រូវបានបែងចែកទៅជាក្រុមវិបត្តិ អូសបន្លាយ និងរយៈពេលខ្លី។ កត្តាពេលវេលាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងស្ថានភាពវិបត្តិ។ វិបត្តិដែលអូសបន្លាយគឺឈឺចាប់ និងពិបាក។ ពួកគេច្រើនតែជាលទ្ធផលនៃអសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍វិបត្តិ ការយល់ខុសអំពីធម្មជាតិ និងធម្មជាតិនៃវិបត្តិ មូលហេតុ និងផលវិបាកដែលអាចកើតមាន។

ការទទួលស្គាល់ស្ថានភាពវិបត្តិត្រូវបានដាក់នៅថ្ងៃនេះនៅលើមូលដ្ឋានវិជ្ជាជីវៈ។ វិជ្ជាជីវៈនៃការគ្រប់គ្រងមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះជំនាញធម្មតានៃការគ្រប់គ្រងជោគជ័យនោះទេ។ វាក៏គួរបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការកើនឡើងហានិភ័យ ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ វិបត្តិ។

ស្ថានភាពសំខាន់។

ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។

ការវិភាគអំពីវិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗក្នុងការកំណត់ស្ថានភាពមួយថាជាការសំខាន់ បង្កការគំរាមកំហែងដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ការរំខានដល់អន្តរកម្ម និងការសម្របខ្លួនរបស់មនុស្សនៅក្នុងបរិយាកាសសង្គម អនុញ្ញាតឱ្យយើងកំណត់លក្ខខណ្ឌចាំបាច់ដូចខាងក្រោមសម្រាប់ការកើតឡើងរបស់វា៖

• ប្រភពអារម្មណ៍ដែលមានទីតាំងនៅក្នុងបរិយាកាសដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់តំណាងឱ្យ "សារៈសំខាន់" ជាក់លាក់មួយសម្រាប់គាត់ហើយដូច្នេះបង្កើតដីបង្កើតជម្លោះ។
• លក្ខណៈពិសេស typological បុគ្គលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ, ដែលកំណត់សមាសភាគ intrapersonal នៃការអភិវឌ្ឍនៃថាមវន្តសំខាន់។ ធាតុនេះអាចត្រូវបានតំណាងដោយការតំរង់ទិសនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងប្រភេទនៃអាកប្បកិរិយាសកម្មឬអកម្ម។
• ការយល់ឃើញរបស់បុគ្គល - ការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពដែលតំណាងឱ្យរូបភាពនៃស្ថានភាពសំខាន់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់យល់ឃើញស្ថានភាពមួយ បកស្រាយ និងវាយអក្សរថាជាការរិះគន់ នោះមានន័យថាគាត់មានគំនិតថានេះជាស្ថានភាពសំខាន់សម្រាប់គាត់។

ស្ថានភាពសំខាន់ - វាជាប្រភេទនៃស្ថានភាពសង្គម; វាវិវឌ្ឍន៍ជាលទ្ធផលនៃភាពខ្លាំង ឬទន់ខ្សោយមួយដង ប៉ុន្តែការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តរយៈពេលវែងដោយការបញ្ចូលគ្នានៃព្រឹត្តិការណ៍នៅក្នុងពិភពខាងក្រៅ ឬខាងក្នុង។ ឥទ្ធិពលទាំងនេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងចិត្តរបស់មនុស្ស ហើយត្រូវបានអមដោយប្រតិកម្មតាមស្ថានភាពដែលមានទំនោរផ្លាស់ប្តូរទៅជាគំរូនៃការឆ្លើយតបរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ (ទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយា) ក្នុងទម្រង់នៃទម្រង់ "ការពារ-សំណង"។

ស្ថានភាពដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងផ្នែកនៃការយល់ដឹង អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយា ហើយក៏ត្រូវបានព្យាករណ៍ទៅលើពេលវេលាផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលផងដែរ។ ការបង្ហាញរបស់វាគឺ៖ ភាពតានតឹង ការខកចិត្ត វិបត្តិផ្លូវចិត្ត ជម្លោះរវាងបុគ្គល ប្រតិកម្មតាមស្ថានភាពទៅនឹងការរំញោចអារម្មណ៍។ល។

ស្ថានភាពសំខាន់ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការពិតដែលថាវាមិនតែងតែត្រូវបានដឹងដោយមនុស្សម្នាក់។ វត្តមាន ឬបទពិសោធន៍របស់វាត្រូវបានវិនិច្ឆ័យដោយសញ្ញាប្រយោល។ នេះបង្ហាញឱ្យឃើញជាពិសេសនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាខុសឆ្គងរបស់ក្មេងជំទង់ដែលជាទម្រង់នៃសំណង និងការការពារ។

មូលដ្ឋានសម្រាប់ការបន្លិចស្ថានភាពសំខាន់មួយអាចជា: គំនិតនៃតម្រូវការ - អាស្រ័យលើអ្វីដែលត្រូវការ, ការជម្រុញត្រូវបានរារាំង; ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខាងក្នុង; ប្រតិកម្មស្ថានភាពបុគ្គល; គំរូនៃការឆ្លើយតបបុគ្គល - គំរូនៃអាកប្បកិរិយា។ ការចូលទៅក្នុងស្ថានភាពសំខាន់ឬយល់ឃើញថាវាដូចនេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមធ្វើអន្តរកម្មជាមួយវា។ គាត់ និងស្ថានការណ៍ដើរតួជាវត្ថុមួយ និងជាកម្មវត្ថុនៃអន្តរកម្ម ដែលអាចត្រូវបានតំណាងថាជា បទពិសោធន៍-ជំនះ ស្ថានភាពសំខាន់។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមនុស្សម្នាក់ដើរតួជាវត្ថុនៃឥទ្ធិពលរបស់វា។ នៅពេលដែលស្ថានភាពរីកចម្រើន មនុស្សម្នាក់ក្លាយជាប្រធានបទនៃអន្តរកម្មដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ នៅក្នុងដំណើរការនៃដំណើរការនេះ ស្ថានភាពផ្លាស់ប្តូរក្នុងទិសដៅនៃការយកឈ្នះវា ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ វាកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ដូច្នេះ បុគ្គល​ដើរ​តាម​មាគ៌ា​នៃ​ការ​បង្កើត និង​ការ​អភិវឌ្ឍ ឬ​បន្ទាប​ខ្លួន​ជា​បុគ្គល។

ស្ថានភាពសំខាន់នាំឱ្យមានភាពផ្ទុយគ្នាខាងក្រោមដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃអាកប្បកិរិយាខុសឆ្គងចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់៖

• ភាពផ្ទុយគ្នានៃរូបភាពនៃ "ខ្ញុំ" - ​​កើតឡើងនៅពេលនៃអារម្មណ៍របស់មនុស្ស "បាត់បង់ខ្លួនឯង" និង "ការស្វែងរកខ្លួនឯង" ដែលមិនទាន់មកដល់ ភាពផ្ទុយគ្នានៃអត្ថន័យនិងខ្លឹមសាររបស់ពួកគេ; ជាលទ្ធផលមាន ការបាត់បង់អត្ថន័យ;
• ភាពផ្ទុយគ្នារវាងបុគ្គលដែលកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានអមដោយបទពិសោធន៍-ការយកឈ្នះលើវា និងស្ថានភាពទាំងមូល។ វានាំទៅ ការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈ;
• ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តរបស់ក្មេងជំទង់និងរបស់គាត់។ អាកប្បកិរិយាខុសឆ្គងកំណត់ដោយការផ្លាស់ប្តូរនេះបានចាក់ឫសនៅក្នុងស្ថានភាពសំខាន់នៃអត្ថិភាពរបស់គាត់។

នៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ធ្វើអន្តរកម្មជាមួយស្ថានភាពមួយ ការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើង ការរៀបចំឡើងវិញនូវពិភពខាងក្នុងរបស់មនុស្ស (ឬផ្នែកណាមួយរបស់វា)៖ ស្ថេរភាព សុចរិតភាពនៃ "គំនិតខ្ញុំ" នៃប្រធានបទត្រូវបានរំលោភបំពាន។ មនោសញ្ចេតនិកសុក្កវិសដ្ឋិ វិចារណញ្ញាណ វិចារណញ្ញាណ វិចារណញ្ញាណ វិចារណញ្ញាណ វិចារណញ្ញាណ វិចារណញ្ញាណ វិចារណញ្ញាណផ្លូវចិត្ត កើតឡើង។ បាតុភូតទាំងនេះជាជាងឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពអន្តរកាលរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលយល់ថាខ្លួនគាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលមិនអាចរស់នៅដូចពីមុន ដើម្បីសង្គ្រោះប្រព័ន្ធដែលមានស្ថេរភាពនៃ "ខ្ញុំ" ពីការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ រដ្ឋនេះគឺ "បាត់បង់ខ្លួនឯង" ។

វាត្រូវតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីដែលថាប្រព័ន្ធស្ថិរភាពនៃ "ខ្ញុំ" អាចត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃការជួបប្រទះនិងការយកឈ្នះលើស្ថានភាពសំខាន់មួយ។ វាអាស្រ័យលើលក្ខណៈគុណភាពនៃបទពិសោធន៍-ការយកឈ្នះលើស្ថានភាពសំខាន់។ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ដែលមិនមានលក្ខណៈស្ថាបនា អាកប្បកិរិយាខុសឆ្គងរបស់ក្មេងជំទង់ដើរតួជាទម្រង់ការពារ - សំណង ដែលម្យ៉ាងវិញទៀតរក្សាភាពសុចរិតនៃ "ខ្ញុំ" ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត ធ្វើឱ្យការសម្របខ្លួនរបស់ក្មេងជំទង់ទៅនឹងបរិស្ថានកាន់តែអាក្រក់។ លើសពីនេះទៀតការលំបាកកើតឡើងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលប្រឈមមុខនឹងក្មេងជំទង់ក្នុងដំណើរការនៃការចេញពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះពន្យល់ពីមូលហេតុដែលក្មេងជំទង់ដែលមានអាកប្បកិរិយាខុសឆ្គងមិនស្វែងរកការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

ដរាបណានៅក្រោមឥទិ្ធពលនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ "ការបាត់បង់ខ្លួនឯង" កើតឡើង បុគ្គលអនុវត្តការងារផ្ទៃក្នុងយ៉ាងខ្លាំងលើការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកខាងក្នុងរបស់គាត់ដែលអាចត្រូវបានគេហៅថាដំណើរការនៃការ "ស្វែងរកខ្លួនឯង" ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការឆ្លុះបញ្ចាំង "ខ្ញុំ" កាន់តែស្មុគ្រស្មាញ និងមានភាពខុសប្លែកគ្នា ការស្វែងរកកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីជម្នះភាពផ្ទុយគ្នារវាងបុគ្គលម្នាក់ៗ ដើម្បីបង្កើតរូបភាពថ្មី ស្មុគស្មាញ មានតុល្យភាព និងស្ថិរភាពនៃ "ខ្ញុំ" ។ ភាពផ្ទុយគ្នាទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំលោភលើសុចរិតភាព និងស្ថិរភាពនៃគំនិតអំពីខ្លួនឯង។

T.B. Kartseva កំណត់ទម្រង់ខាងក្រោមនៃការដោះស្រាយភាពផ្ទុយគ្នាទាំងនេះ៖

• ដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈ "ស្វែងរកខ្លួនឯង" ដំណើរការនៃការ "ក្លាយជា";
• ការសម្របខ្លួនយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដើរតាមមាគ៌ាបំភ្លឺដែលដាក់ដោយនរណាម្នាក់។
• ការជាប់ពាក់ព័ន្ធនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលបណ្តាលមកពីអសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងការទប់ទល់នឹងប្រព័ន្ធដែលកាន់តែស្មុគស្មាញ និងខុសគ្នានៃ "ខ្ញុំ";
• ដំណោះស្រាយស្ថាបនាចំពោះភាពផ្ទុយគ្នាដែលទាក់ទងនឹងការស្វែងរកធនធានផ្ទៃក្នុងរបស់បុគ្គល។
• ការបង្កើតគំនិតច្នៃប្រឌិតនៃ "I-concept" ដែលទើបនឹងបង្កើតឡើងជាបុគ្គល។

ផលវិបាកនៃការជួបប្រទះស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដោយក្មេងជំទង់អាចជាដំណើរការនៃការគិតឡើងវិញ វាយតម្លៃអតីតកាលរបស់គាត់ឡើងវិញ ការផ្លាស់ប្តូរគោលដៅ និងអត្ថន័យនៃជីវិត ក៏ដូចជាការបាត់បង់ ឬការផ្លាស់ប្តូរនៃការជម្រុញឈានមុខគេដែលទាក់ទងនឹងការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញនៃរូបភាពនៃ "I ”។

ដូច្នេះស្ថេរភាពនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ "I-concept" របស់វាគឺសម្រាប់មនុស្សម្នាក់នូវលក្ខខណ្ឌមួយសម្រាប់ការយកឈ្នះលើការលំបាកដែលកើតឡើងដោយជោគជ័យដែលបង្កើតឡើងដោយស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅពេលដែលស្ថេរភាពត្រូវបានគំរាមកំហែង យន្តការការពារផ្សេងៗត្រូវបានបង្កឡើង។ លក្ខណៈផ្លូវចិត្តនៃព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់មួយអាស្រ័យលើអត្ថន័យដែលវាមានសម្រាប់មនុស្សពោលគឺឧ។ ពី "អត្ថន័យផ្ទាល់ខ្លួន" នៃការជំរុញដែលមានឥទ្ធិពល។

អ្នកដែលមានរបួស និងរស់រានមានជីវិតពីមនុស្សខ្លាំង និងបំផ្លិចបំផ្លាញ ភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះពាក្យដដែលៗរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍ផ្ទុះឡើង មនុស្សម្នាក់បាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯង អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ និងប្រព្រឹត្តទង្វើដែលមិនអាចជួសជុលបាន។ កុមារ​ដែល​ធ្លាប់​មាន​ការ​របួស​ក្លាយ​ទៅ​ជា​អវត្ដមាន ការចងចាំ និង​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​របស់​ពួកគេ​ធ្លាក់​ចុះ ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​សិក្សា​ទាប​របស់​ពួកគេ។ ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយនាំទៅរកការលេចឡើងនៃជំងឺ psychosomatic, ជំងឺ, ជំងឺនៅលើ "មូលដ្ឋានសរសៃប្រសាទ" ។

ជាមួយនឹងភាពតានតឹងរយៈពេលវែង ត្រូវការថ្នាំ sedative សិប្បនិម្មិត ដូច្នេះកុមារចាប់ផ្តើមជក់បារីឆាប់ពេក ប្រើថ្នាំ គ្រឿងស្រវឹង ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ និងសារធាតុពុល។ ការយល់ឃើញរបស់កុមារអំពីអតីតកាល បច្ចុប្បន្នកាល និងអនាគតការផ្លាស់ប្តូរនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃរបួស ដែលជាលទ្ធផលដែលគាត់នៅតែមានអាយុដូចគាត់នៅពេលមានរបួស។ ប្រសិនបើរបួសនៅអាយុចាស់ នោះកុមារមិនក្លាយជាមនុស្សចាស់ទុំខាងផ្លូវចិត្តទេ ប៉ុន្តែនៅតែជាទារកក្នុងរយៈពេលយូរ។ យោងតាមស្ថិតិ មនុស្សដែលមានរបួសផ្លូវចិត្ត ធ្វើអត្តឃាតញឹកញាប់ជាង ញៀនស្រា គ្រឿងញៀន និងគ្រោះថ្នាក់កើតឡើងចំពោះពួកគេញឹកញាប់ជាង។

ការប៉ះទង្គិចគ្នារបស់កុមារគ្រប់វ័យដែលមានស្ថានភាពរបួសបទពិសោធន៍របស់វាបង្ហាញពីភាពមិនពិតនៃការបំភាន់ដែលមានស្រាប់។ ការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃការបំភាន់គឺជាដំណើរការដ៏ឈឺចាប់មួយសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និងទ្វេដងចំពោះកុមារ។ ការស្វែងយល់ពីបទពិសោធន៍ដែលទទួលបានជាលទ្ធផលនៃរបួស កុមារលះបង់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់គាត់ទាំងអស់៖ ហេតុអ្វីត្រូវសិក្សាឱ្យបានល្អ ព្យាយាមឱ្យបានល្អ ទៅសាលារៀន ប្រសិនបើនេះមិនផ្តល់ក្តីសុខទេ ត្រូវការនរណាម្នាក់។ ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដែលនឹងធ្វើតាមការរកឃើញនេះ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជ្រើសរើសផ្លូវចេញពីការបំភាន់ចូលទៅក្នុងពិភពដ៏គ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែជឿលើខ្លួនឯង នោះគាត់នឹងយកឈ្នះលើការលំបាកដែលប្រឈមមុខនឹងគាត់ ដែលមានន័យថាគាត់នឹងធំឡើង និងកាន់តែខ្ពស់លើកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់គាត់ជាមនុស្សម្នាក់។ ប្រសិនបើគាត់មិនអាចយកឈ្នះឧបសគ្គនៃការបំភាន់បានទេនោះ មនុស្សម្នាក់នឹងកាន់តែមានជំនឿលើអត្ថិភាពនៃការបំភាន់ថ្មីៗ ហើយគាត់នឹងជឿជាក់លើពួកគេ រស់នៅក្នុងពិភពនៃការបំភាន់ដែលបង្កើតឡើងដោយខ្លួនគាត់។

រយៈពេលនៃរយៈពេលពីការចាប់ផ្តើមនៃវិបត្តិរហូតដល់ការចាកចេញពីវិបត្តិគឺអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត ប្រតិកម្មបុគ្គលរបស់កុមារ ភាពស្មុគស្មាញនៃកិច្ចការនៃអាយុដែលកុមារត្រូវដោះស្រាយនៅដំណាក់កាលនេះ នៃជីវិតរបស់គាត់ ធនធានដែលមានសម្រាប់កុមារ និងបរិស្ថានរបស់គាត់។ ជាមធ្យម ស្ថានភាពនៃអតុល្យភាពសកម្មនៃការសម្របខ្លួនមានរយៈពេលរហូតដល់ 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍។

ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD) កើតឡើងជាប្រតិកម្មពន្យារពេល និង/ឬយូរចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេស ឬស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ (ខ្លី ឬវែង) នៃធម្មជាតិគំរាមកំហែង ឬមហន្តរាយ។

ផលវិបាកនៃស្ថានភាពបែបនេះអាចជាជំងឺផ្សេងៗ ពួកគេជាធម្មតាត្រូវបានបែងចែកទៅជាក្រុម៖ ស្រួចស្រាវ PTSD (មានរយៈពេលតិចជាងបីខែ) រ៉ាំរ៉ៃ (យូរអង្វែង 3 ខែឬច្រើនជាងនេះ) និងពន្យារពេល (បង្ហាញយ៉ាងហោចណាស់ 6 ខែបន្ទាប់ពីភាពតានតឹងដែលបានជួបប្រទះ) ។

ជម្ងឺក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយ៖

• ពាក្យដដែលៗនៃបទពិសោធន៍ឈឺចាប់នៅក្នុងគំនិត សុបិន និងការចងចាំ;
• ភាពទន់ខ្សោយនៃទំនាក់ទំនងជាមួយជីវិត បង្ហាញឱ្យឃើញពីការទប់ស្កាត់នៃអារម្មណ៍ អារម្មណ៍នៃភាពឯកោពីអ្នកដទៃ និងការថយចុះនៃសកម្មភាពក្នុងសកម្មភាពប្រកបដោយអត្ថន័យ។
• ការកើតឡើងនិងការវិវត្តនៃរោគសញ្ញា psychosomatic (ការរំខានដំណេក, ជំងឺការចងចាំ) ។

មិនមានលក្ខណៈពិសេសជាក់លាក់នៃកុមារភាពនៃ PTSD នោះទេប៉ុន្តែមានភាពជាក់លាក់នៃអាយុដែលបង្ហាញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងការពិតដែលថារោគសញ្ញា PTSD ជាក់លាក់កើតឡើងនៅដំណាក់កាលអាយុផ្សេងៗគ្នា។

បញ្ជីគំរូនៃប្រតិកម្មស្ត្រេស និងជំងឺក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តចំពោះកុមារ៖

• ជំងឺផ្លូវចិត្តខ្លីៗ។
• សុបិន្តអាក្រក់។
• ការភ័យខ្លាចនៃការបែកគ្នា។
• ការរំលោភលើសមត្ថភាពក្នុងការភ្ជាប់ប្រតិកម្ម។
• ការភ្លេចភ្លាំង dissociative ។
• dissociative fugue ។
• ការបំពានការបំប្លែង។
• ភាពវង្វេងស្មារតី។
• ការភ័យខ្លាចជាក់លាក់។
• ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។
• វគ្គនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• Somatization ។
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈតាមព្រំដែន។

PTSD មានការរីកចម្រើនខុសៗគ្នានៅអាយុផ្សេងៗគ្នា។ វាពិបាកណាស់សម្រាប់កុមារដែលធ្លាប់មានរបួសផ្លូវចិត្តដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះពួកគេ។ នេះជាចម្បងដោយសារតែលក្ខណៈអាយុរបស់ពួកគេ ពួកគេខ្វះភាពចាស់ទុំខាងសង្គម និងផ្លូវចិត្ត។ កុមារមិនអាចយល់ពីអត្ថន័យនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនោះទេ គាត់គ្រាន់តែចងចាំស្ថានភាពខ្លួនឯង និងបទពិសោធន៍របស់គាត់នៅពេលនោះ។

លើប្រធានបទដូចគ្នា៖

"អ្នកមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ!", "ស្ថានភាពនៅក្រោមកិច្ចសន្យារបស់អ្នកគឺសំខាន់!", "អ្នកមានស្ថានភាពលំបាកខ្លាំងណាស់" និងជម្រើសផ្សេងគ្នាជាច្រើននៅក្នុងវិធីមួយ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ ឃ្លាទាំងអស់នេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីដាក់សម្ពាធលើចិត្តរបស់អ្នក។ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សម្នាក់នៅលើទូរស័ព្ទ ជាពិសេសប្រសិនបើគាត់សង្ស័យ និងសួរសំណួរ។ ប្រសិនបើគាត់មិនសង្ស័យ ប៉ុន្តែឆ្លើយដោយឆោតល្ងង់ និងយល់ព្រមជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមិនស្គាល់ នោះវាកាន់តែងាយស្រួលជាមួយគាត់ ព្រោះចិត្តសាស្ត្រតែមួយគត់នៃ "ការសួរចម្លើយ" របស់អ្នកគឺធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកឆ្លើយ មិនមែនជាអ្នកសួរ។ តើមានប៉ារ៉ាម៉ែត្រអ្វីខ្លះ នៅពេលដែលបុគ្គលិកធនាគារហៅស្ថានភាពរបស់អ្នកថា "ធ្ងន់ធ្ងរ"។ គ្មាន​ទេ ពាក្យ​នេះ​មាន​ព័ត៌មាន​ច្រើន​ដែល​គេ​ប្រើ​ទាំង​សមរម្យ និង​ក្រៅ​កន្លែង។ ប្រសិនបើបំណុលរបស់អ្នកស្មើនឹងពីរពាន់រូប្លិ៍ នោះបុគ្គលិកធនាគារអាចហៅស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ មិន​មាន​ការ​ចាត់​ថ្នាក់​តាម​ចំនួន ឬ​លក្ខខណ្ឌ​ទេ។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថាប្រសិនបើអ្នកបន្តពីការពិតដែលថាតុលាការគឺជាមធ្យោបាយស៊ីវិល័យផ្លូវច្បាប់និងគោលបំណងដើម្បីដោះស្រាយវិវាទនោះវាមិនអាចមានការរិះគន់នៅក្នុងស្ថានភាពនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តបិទបំណុលដែលធនាគារបានគណនាសម្រាប់អ្នក បន្ទាប់មកបិទវា។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តមិនបិទតុលាការ ឬអ្នកមិនមានអ្វីត្រូវបិទនោះទេ ហើយចំនួនត្រូវបានវាស់វែងរួចហើយ មិនមែនត្រឹមតែរាប់ពាន់នាក់នោះទេ ប៉ុន្តែជារាប់សិប និងរាប់រយពាន់ (បើមិនលើសនេះ) សូមត្រៀមខ្លួនសម្រាប់តុលាការ។ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាធនាគារនឹងទាមទារមិនត្រឹមតែចំនួនទឹកប្រាក់នៃបំណុលនោះទេប៉ុន្តែសមតុល្យទាំងមូលនៃប្រាក់កម្ចី។ ពាក្យនៅលើទូរស័ព្ទនៅតែជាពាក្យដដែល។ មាននរណាម្នាក់ពេញចិត្តនឹងសម្លេងនៃការទំនាក់ទំនងដែលបុគ្គលិកធនាគារជាច្រើនជ្រើសរើស នរណាម្នាក់គឺមិនមែនទេ។ នរណាម្នាក់គ្រាន់តែព្រងើយកន្តើយនឹងពួកគេហើយឬភ្លេចនរណាម្នាក់មិន។ សម្រាប់នរណាម្នាក់ឃ្លាថា "អ្នកមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ" មានឥទ្ធិពលដែលជង្គង់របស់គាត់ចាប់ផ្តើមញ័រប៉ុន្តែសម្រាប់នរណាម្នាក់វាគ្រាន់តែជារឿងកំប្លែងប៉ុណ្ណោះ។ យើងទាំងអស់គ្នាខុសគ្នា ហើយឥទ្ធិពលនៃអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់មកលើយើងគឺខុសគ្នា។ គ្រប់​គ្នា​ទាញ​ក្នុង​គំនិត​របស់​ខ្លួន​អំពី​ការ​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​របស់​ខ្លួន​ជាមួយ​នឹង​ពាក្យ "រិះគន់"។ ខ្ញុំនឹងហៅស្ថានភាពដែលបុគ្គលិកធនាគារហៅថាពិបាក និងពិបាកសម្រាប់ធនាគារ។ មាន​បំណុល​ដែល​មិន​សមរម្យ​សម្រាប់​ការ​ស្ដារ​ឡើង​វិញ​របស់​តុលាការ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានកំណត់ដោយបរិមាណតិចតួច។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ធនាគារខ្ជិលប្តឹងអ្នក ព្រោះវាមានអ្នកហៅចូលច្រើន ដែលពួកគេបានបើកប្រាក់បៀវត្សរ៍ ឬ Call Center ភ្នាក់ងារប្រមូលប្រាក់ ដែលពួកគេមានកិច្ចព្រមព្រៀងភ្នាក់ងារ។ វានឹងមិនពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការបន្ថែមឈ្មោះ និងលេខរបស់អ្នកទៅក្នុងបញ្ជីអ្នកខ្ចីដែលមានបញ្ហារាប់ពាន់នាក់នោះទេ។ មើល មានឱកាសដែលអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការហៅទូរសព្ទ ហើយអ្នកនឹងទៅសងបំណុលនោះ។ ហើយពួកគេមិនបានចំណាយអ្វីឡើយ លើសពីនេះពួកគេបានទទួលការពិន័យមិនសមាមាត្រ ហើយមជ្ឈមណ្ឌលហៅទូរស័ព្ទ ឬបុគ្គលិកធនាគារមិនធ្វើការដោយសារតែគាត់មានប្រាក់ខែ ហើយពួកគេមិនបានចំណាយលើការប្រឹងប្រែង ពេលវេលា ឬភ័យនោះទេ។ តុលាការ។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំលឺពាក្យថាអ្នកខ្ចីមានស្ថានការណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ ខ្ញុំព្យាយាមសួរសំឡេងតាមទូរស័ព្ទថាមានន័យយ៉ាងណា? មនុស្សគ្រប់រូបផ្តល់នូវកំណែរវើរវាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ អ្នកខ្លះមិនឆ្លើយទាល់តែសោះ ចាប់តាំងពីឃ្លានេះមានលក្ខណៈជាគំរូ។ នរណាម្នាក់ថែមទាំងភ័យខ្លាចដោយតុលាការដោយជឿថានេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុតដែលអាចកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកខ្ចី។ នៅក្នុងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលខ្ញុំចង់ណែនាំអ្នកឱ្យចងចាំគឺថាពាក្យទាំងអស់ដែលអ្នកនឹងត្រូវបានប្រាប់នឹងនៅតែជាពាក្យដដែល វាមិនមានអត្ថន័យផ្លូវច្បាប់ ឬជាក់ស្តែងនោះទេ។ ហើយអ្នកអាចទទួលយកពួកគេ ឬជ្រើសរើសដើម្បីចាត់វិធានការផ្លូវច្បាប់។ ខ្ញុំជឿថា ធនាគារគួរតែជួលអ្នកហៅទូរស័ព្ទដែលចេះអក្សរ និងវប្បធម៌បន្ថែមទៀត ដើម្បីឱ្យពួកគេមិនត្រឹមតែអាចនិយាយពាក្យ "ពិបាក" "រិះគន់" ជាដើមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចពន្យល់អ្វីមួយដល់មនុស្សបាន ហើយមិនត្រឹមតែអាចបំភិតបំភ័យ ឬបំផ្លាញសីលធម៌ប៉ុណ្ណោះទេ។ . មិនមានអ្វីសំខាន់ និងពិបាកក្នុងស្ថានភាពនោះទេ នៅក្នុងការបញ្ជាក់អំពីរឿងនេះ ប្រសិនបើបុគ្គលិកធនាគារមិនបានគ្រប់គ្រងដើម្បីទទួលបានអ្វីពីអ្នក លើកលែងតែការបដិសេធ ដែលពួកគេបានជួសជុលជានិច្ច និងគ្រប់ទីកន្លែង អ្វីទាំងអស់ដែលពួកគេអាចនិយាយបាន (ដើម្បីបន្លាច) គឺថា ពួកគេនឹងហៅអ្នកម្តងហើយម្តងទៀត។

បញ្ហា ស្ថានភាពសំខាន់នៅក្នុងយុគសម័យអេឡិចត្រូនិច និងព័ត៌មានវិទ្យារបស់យើង វាពាក់ព័ន្ធជាពិសេស ដោយសារវាចាំបាច់ដើម្បីដំណើរការព័ត៌មានដ៏ធំ ហើយជារឿយៗ ចិត្តមិនអាចដោះស្រាយជាមួយរឿងនេះបានទេ។ ស្ថានភាពសំខាន់កើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់រកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងកាលៈទេសៈដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនហើយមិនអាចតម្រង់ទិសខ្លួនឯងភ្លាមៗនៅក្នុងពួកគេទាញខ្លួនគាត់ជាមួយគ្នា។ ជាទូទៅការកើតឡើង ស្ថានភាពសំខាន់ទាក់ទងនឹងការបាត់បង់អត្ថន័យនៃជីវិត។ នេះ​ជា​គំនិត​ទស្សនវិជ្ជា​មួយ​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ បើ​យោង​តាម​អ្នក​និពន្ធ​ដែល​បាន​បំភ្លឺ​ជា​ច្រើន វា​មាន​តួនាទី​សំខាន់​ណាស់​ក្នុង​ជីវិត​របស់​បុគ្គល។ ឧទាហរណ៍, Lev Nikolayevich Tolstoyនៅក្នុងរបស់គាត់។ "ចម្លើយសារភាព" បានបង្ហាញថាការបាត់បង់អត្ថន័យនៃជីវិតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់គឺស្មើនឹងការស្លាប់។

តោះមើលថាតើមានអ្វីខ្លះ ស្ថានភាពសំខាន់និងរបៀបចេញពីពួកគេ។ មានគោលគំនិតសំខាន់ៗចំនួនបួន ស្ថានភាពសំខាន់ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេអាចត្រូវបានផ្សំជាបន្សំផ្សេងៗគ្នា។

ភាពតានតឹងបកប្រែពីភាសាអង់គ្លេស ភាពតានតឹងមានន័យថាភាពតានតឹង។ នេះគឺជាស្ថានភាពពិសេសនៃរាងកាយ ប្រតិកម្មរបស់វាចំពោះការរំញោចខាងក្រៅ ដែលទាមទារក្នុងកម្រិតធំ ឬតិចជាង ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធមុខងារ ការសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពដែលបានកើតឡើង។ ជាការពិត ស្ថានភាពជីវិតថ្មីនីមួយៗក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សបង្កឡើង ភាពតានតឹង. ជីវិតដោយគ្មាន ភាពតានតឹងមិនអាចទៅរួច ហើយសេរីភាពពេញលេញពីភាពតានតឹងមានន័យថាស្លាប់ G. Selye. លក្ខខណ្ឌសំខាន់គឺមិនមែនទេ។ ភាពតានតឹង, ក ទុក្ខព្រួយដូចជាស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស ដែលគាត់ជួបប្រទះជាទុក្ខព្រួយ ហត់នឿយនៃកម្លាំង និងដែលត្រូវបានអមដោយការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនគាត់។ ដើម្បីចាកចេញពីរដ្ឋនេះ ផងដែរ។ ភាពតានតឹងដែលក្នុងករណីនេះនឹងដើរតួជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬសម្រាកយូរ ប្រហែលជាមិនមានជំនួយពីចិត្តវិទូទេ។

ការខកចិត្តបកប្រែពីឡាតាំង ការខកចិត្តដូចជាការបោកបញ្ឆោត, វិបល្លាស។ ការខកចិត្តលក្ខណៈពីរយ៉ាង៖ បំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងក្លាដើម្បីសម្រេចគោលដៅ និងឧបសគ្គក្នុងការសម្រេចវា។ កត្តាខាងក្រោមអាចដើរតួជាឧបសគ្គ៖ រាងកាយ- ការរឹតត្បិត ឬដកហូតសេរីភាព ជីវសាស្រ្ត- ជំងឺឬអាយុចាស់ ផ្លូវចិត្ត- ខ្លាច ឬខ្វះបញ្ញា សង្គម-វប្បធម៌- ច្បាប់ និងបទប្បញ្ញត្តិ ឬការហាមឃាត់។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពនេះអាចមានភាពស្រពិចស្រពិលជាមួយនឹងបញ្ហាតូចតាច ហើយមានភាពភ្លឺស្វាងខ្លាំងនៅពេលដែលបញ្ហាក្លាយជាការរំខានទាំងស្រុង។ ខាងក្រៅ នេះអាចបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាថាជាការមិនរៀបចំនៃអាកប្បកិរិយា នៅពេលដែលការគ្រប់គ្រងលើឆន្ទៈត្រូវបានបាត់បង់ ឬដូចជាការបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹម នៅពេលដែលកម្រិតនៃស្មារតីត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយការខ្វះការលើកទឹកចិត្ត។ ចេញពីរដ្ឋ ការខកចិត្តអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែអាចដាក់មនសិការខាងលើកាលៈទេសៈ ហើយអាចបន្សាបស្ថានភាពបញ្ហា។

ពាក្យ ជម្លោះមកពីឡាតាំង ជម្លោះមានន័យថាការប៉ះទង្គិច។ លើសពីនេះទៅទៀតការប៉ះទង្គិចគ្នានេះមិនចាំបាច់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវត្តមាននៃកត្តាខាងក្រៅ - មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀត។ ជាញឹកញាប់ ជម្លោះកើតឡើងនៅក្នុងស្មារតីនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លួនវានៅពេលដែលការលើកទឹកចិត្តផ្ទុយគ្នាតស៊ូនៅក្នុងវាហើយមនុស្សនោះមិនអាចដោះស្រាយជាមួយពួកគេដោយខ្លួនឯងបាន។ ក្នុងករណីនេះ វិធានការដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺការលើកទឹកចិត្តបន្ថែម ដែលអាចជាដំណោះស្រាយសម្របសម្រួលចំពោះបញ្ហាដែលបានកើតឡើង។ ការស្វែងរកដំណោះស្រាយបែបនេះអាចតម្រូវឱ្យមានការអន្តរាគមន៍ពីចិត្តវិទូដែលមានបទពិសោធន៍។

វិបត្តិមួយ។ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ មកពីពាក្យឡាតាំង គ្រីសដែលបកប្រែថាជាដំណោះស្រាយ។ វិបត្តិគឺជាលក្ខខណ្ឌនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដែលមិនអាចរំលាយបាន ដែលមិនអាចកម្ចាត់ចោលទាំងស្រុង ឧទាហរណ៍ ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬមិនអាចកម្ចាត់ចោលក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ដូចជាការបាត់បង់ការងារជាដើម។ មានពីរប្រភេទអាស្រ័យលើបញ្ហាជាក់លាក់។ វិបត្តិ. ក្នុងករណីទី 1 ការតក់ស្លុតធ្ងន់ធ្ងរនៅតែបន្តកើតមានជាយូរមកហើយប៉ុន្តែទុកឱកាសសម្រាប់ការចាកចេញពី វិបត្តិ. ក្នុងករណីទី 2 ផែនការជីវិតគឺមិនអាចដកចេញវិញបានទេ ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធសកលនៃចិត្តវិទ្យារបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ និងការគិតឡើងវិញអំពីអត្ថន័យនៃជីវិតកើតឡើង។ ករណីទី 2 ទាមទារមនុស្សដែលមានឆន្ទៈខ្ពស់និងសមត្ថភាពក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មី។

នេះបើយោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តមួយចំនួន។ ស្ថានភាពសំខាន់គឺជាលទ្ធផលដែលជៀសមិនរួចនៃអន្តរកម្មរបស់បុគ្គលជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតជាមួយសង្គមជាមួយខ្លួនគាត់។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញ F. E. Vasilyukបានផ្តល់ឈ្មោះឱ្យដំណើរការនៃការទប់ទល់នឹងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ បទពិសោធន៍ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអត្ថន័យថ្មី។ ពីមុនគេជឿថា គំនិតនេះមានន័យថា ការសញ្ជឹងគិត និងសកម្មភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គល ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងកាលៈទេសៈដែលកំពុងកើតមាន។ បានណែនាំ F. E. Vasilyukពាក្យពិចារណា បទពិសោធន៍ជា​ការងារ​ខាង​បញ្ញវន្ត​-​ឆន្ទៈ​ផ្ទៃក្នុង​ដែល​មាន​គោលបំណង​យកឈ្នះ​លើ​ស្ថានការណ៍​ដ៏​សំខាន់ និង​ការស្ដារ​នូវ​សន្តិភាព​នៃ​ចិត្ត ការយល់ដឹង​ពី​ជីវិត និង​ទីតាំង​ជីវិត​។ នោះ​គឺ បទពិសោធន៍​គឺជា​ប្រភេទ​នៃ​ការ​វិល​ត្រឡប់​មក​រក​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​វិញ។

នៅក្នុងស្ថានភាពជីវិតផ្សេងៗ អារម្មណ៍ផ្តល់នូវការតំរង់ទិសចម្បង វាគឺជាអារម្មណ៍ដែលលើកទឹកចិត្តដល់ការប្រើប្រាស់ឱកាសប្រកបដោយផលិតភាពបំផុត។
អារម្មណ៍គឺជាអ្នករៀបចំផ្ទៃក្នុងនៃដំណើរការដែលគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាខាងក្រៅរបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។ អារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចដែលកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ ធានាថាគ្រោះថ្នាក់នេះត្រូវបានយកឈ្នះដោយការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការឆ្លុះតម្រង់ទិស ការធ្វើឱ្យដង្ហើមលឿន និងចង្វាក់បេះដូង ភាពតានតឹងសាច់ដុំចាំបាច់សម្រាប់ការប្រយុទ្ធ។

អារម្មណ៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសភាវគតិ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពខឹង នោះគាត់មានប្រតិកម្មពីបុព្វបុរសរបស់គាត់៖ ញញឹមដាក់ធ្មេញ បង្រួមត្របកភ្នែក ក្តាប់កណ្តាប់ដៃ ឈាមហូរពេញមុខ។ អារម្មណ៍ត្រូវបានធូរស្រាលបន្តិច ដោយសារបទប្បញ្ញត្តិតាមឆន្ទៈ។ ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ អារម្មណ៍ស្ទើរតែគ្រប់ពេល។

ស្ថានភាពសំខាន់គឺខុសពីស្ថានភាពធម្មតា។ អាស្រ័យហេតុនេះ អាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលម្នាក់នៅក្នុងករណីទាំងនេះនឹងមិនដូចរាល់ដងឡើយ។

ស្ថានភាពសំខាន់ៗរួមមានភាពតានតឹង ជម្លោះ ការខកចិត្ត និងវិបត្តិ។
ស្ត្រេសគឺជាភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីផលប៉ះពាល់ខ្លាំង ការឆ្លើយតបគ្រប់គ្រាន់ចំពោះភាពតានតឹងត្រូវតែរកឃើញក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ ភាពតានតឹងគឺជាការចល័តកម្លាំងទាំងអស់នៃរាងកាយដើម្បីស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។
ស្ថានភាពស្ត្រេសកើតឡើងក្នុងគ្រប់ករណីនៃការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតមនុស្ស។
គំនិតនៃភាពតានតឹងត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជនជាតិកាណាដា G. Selye ដែលកំណត់ភាពតានតឹងជាសំណុំនៃប្រតិកម្មការពារ និងសម្របខ្លួនរបស់មនុស្សទៅនឹងឥទ្ធិពលដែលបណ្តាលឱ្យមានរបួសផ្លូវចិត្ត ឬរាងកាយ។

Selye បានកំណត់ដំណាក់កាលបីក្នុងការវិវត្តនៃភាពតានតឹង - នេះគឺជាការថប់បារម្ភ, ការតស៊ូ, ការអស់កម្លាំង។ ប្រតិកម្ម​នៃ​ការ​ជូន​ដំណឹង​មាន​ដំណាក់កាល​ឆក់​ និង​ដំណាក់កាល​ប្រឆាំង​ចរន្ត​ ដែល​នេះ​ជា​ពេល​ដែល​មុខងារ​ផ្លូវចិត្ត​ដែល​រំខាន​ត្រូវ​បាន​ស្ដារ​ឡើង​វិញ។ ដំណាក់កាលនៃការតស៊ូគឺជាការលេចឡើងនៃភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងសកម្មភាពនៃភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើរាងកាយត្រូវបានទទួលរងនូវការប៉ះពាល់នឹងភាពតានតឹងយូរនោះវាត្រូវបានអស់កម្លាំងដំណើរការ dystrophic ត្រូវបានកើត។

ការខកចិត្តក៏ជាស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទផងដែរ ប្រសិនបើឧបសគ្គ សម្ភារៈ ឬឧត្តមគតិ ឈរនៅក្នុងវិធីនៃការសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់មួយ។ ជម្លោះគឺជាទម្រង់ស្មុគ្រស្មាញនៃការបង្ហាញស្ថានភាពសំខាន់ៗ។ ជម្លោះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រឈមមុខគ្នានៃគំនិត មុខតំណែង និងទំនោរផ្សេងៗគ្នា។

វិបត្តិគឺជារដ្ឋពិសេសមួយដែលមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់។ ឧទាហរណ៍៖ វិបត្តិអាយុ វិបត្តិជំងឺ វិបត្តិទាក់ទងនឹងការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនូវស្ថានភាពសំខាន់ៗទាំងអស់ដោយការឈឺចាប់ ហើយបង្ហាញខ្លួនឯងខុសគ្នានៅកម្រិតអាកប្បកិរិយា។
យើង​អាច​បែងចែក​វិធី​នៃ​ការ​ឆ្លើយ​តប​ទៅ​នឹង​ស្ថានភាព​បែប​នោះ​គឺ ភាព​អសកម្ម សកម្មភាព និង​ភាព​អន្ទះអន្ទែង។
ជាមួយនឹងវិធីអកម្មនៃការឆ្លើយតប មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានដកចេញពីស្ថានភាព ដកខ្លួនចូលទៅក្នុងខ្លួន ហើយអាចធ្លាក់ក្នុងភាពព្រងើយកន្តើយ។
ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តសកម្ម - មនុស្សម្នាក់កំពុងស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពស្វែងរកការយកឈ្នះលើការលំបាក។
ជាមួយនឹងវិធីឆ្លើយតបយ៉ាងរំជើបរំជួល មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលក្នុងស្ថានភាពដ៏សំខាន់មួយ ហើយមានប្រតិកម្មចំពោះវាដោយមិនគ្រប់គ្រាន់។
វាគឺជាទម្រង់សកម្មនៃការឆ្លើយតបដែលជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យរស់នៅលើ មិនមែនរស់នៅក្នុងបញ្ហា ដើម្បីជំនះការលំបាក។

មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែរៀនអាកប្បកិរិយាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសផ្សេងៗប្រើមធ្យោបាយការពារផ្លូវចិត្ត។ផ្លូវចេញពីស្ថានភាពស្ត្រេសត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់មនុស្សជាក់លាក់ សមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការរស់រានមានជីវិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកខ្លាំង។ វាអាស្រ័យលើកម្លាំងរបស់គាត់នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការយកឈ្នះលើភាពតានតឹង បុគ្គលិកលក្ខណៈពីរប្រភេទបានលេចឡើង - ខាងក្រៅដែលពឹងផ្អែកលើជំនួយពីអ្នកដទៃ និងខាងក្នុងដែលពឹងផ្អែកតែលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ វាក៏មានប្រភេទនៃ "អាកប្បកិរិយាថ្លៃថ្នូរ" និង "ជនរងគ្រោះ" ផងដែរ។ ជាក់ស្តែង មនុស្សម្នាក់នឹងដោះស្រាយបញ្ហា ឬមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯង ហើយរកមើលនរណាម្នាក់ដែលត្រូវស្តីបន្ទោស។

ប្រភេទនៃភាពតានតឹងដាច់ដោយឡែកគឺ "ភាពតានតឹងនៃជីវិត" ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពជម្លោះរបស់បុគ្គលដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងសង្គមសំខាន់ៗជាយុទ្ធសាស្រ្ត: ការគំរាមកំហែងដល់ស្ថានភាពសង្គមការដួលរលំនៃកិត្យានុភាពនិងអ្នកដទៃ។ ជាមួយនឹងភាពតានតឹងក្នុងសង្គម ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងទំនាក់ទំនងកើតឡើង។ បទប្បញ្ញត្តិនៃអាកប្បកិរិយាទៅកម្រិតអារម្មណ៍។ មនុស្ស​ខ្លះ​អាច​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ឆេវឆាវ វក់វី និង​ឃោរឃៅ។ ការគេចចេញពីស្ថានភាពស្ត្រេសក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ ពោលគឺមនុស្សម្នាក់ដឹកនាំសកម្មភាពរបស់គាត់ដើម្បីដោះស្រាយកិច្ចការបន្ទាប់បន្សំ ជៀសវាងបញ្ហា។

ដូច្នេះ​ហើយ ស្ត្រេស​អាច​មាន​ទាំង​ឥទ្ធិពល​នៃ​ការ​កៀរគរ និង​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត។សម្រាប់ការបង្កើតអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលសម្របខ្លួនបាន វាចាំបាច់ក្នុងការប្រមូលបទពិសោធន៍ក្នុងស្ថានភាពលំបាក ក៏ដូចជាការស្ទាត់ជំនាញពីពួកគេ។
បាតុភូតស្ត្រេសក៏អាចកើតឡើងនៅក្នុងករណីនៃការស្នាក់នៅរយៈពេលយូររបស់បុគ្គលម្នាក់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃភាពមិនច្បាស់លាស់នៃបទប្បញ្ញត្តិ, ផលប្រយោជន៍ផ្សេងគ្នា, សេចក្តីប្រាថ្នា។

មានវិធីសាស្រ្តការពារខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ស្ថានភាពបែបនេះអាចកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ ឬភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពបែបនេះកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ នោះមនុស្សនោះមានពេលវេលាដើម្បីចាត់វិធានការការពារផ្លូវចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ សនិទានកម្មនៃព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានដែលខិតជិតមកដល់ កាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពមិនច្បាស់លាស់របស់វា ស៊ាំនឹងវា។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដោយកំណត់តម្លៃរបស់វា។

យន្តការការពារ គឺជាសកម្មភាពដោយមិនដឹងខ្លួន ឬការប្រឆាំងនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស ដែលមានគោលបំណងការពារប្រឆាំងនឹងការគំរាមកំហែងពីពិភពខាងក្រៅ ឬពិភពខាងក្នុងរបស់មនុស្ស។ ដោយមានជំនួយពីយន្តការទាំងនេះ "ខ្ញុំ" របស់យើងការពារខ្លួនពីដែនកំណត់នៃផ្ទៃក្នុងនិងខាងក្រៅ។
វិធីខាងក្រោមនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សត្រូវបានសម្គាល់នៅពេលដែលយន្តការការពារត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការងារ។

ភាពឯកោគឺជាការបំបែកនៃព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមាន។ មនុស្សម្នាក់ព្យាយាមមិនមានអារម្មណ៍អំពីស្ថានភាពអវិជ្ជមានជាក់លាក់មួយ។ នៅចំណុចនេះ អារម្មណ៍សន្លប់ប្រមូលផ្តុំ ហើយជាលទ្ធផល ភាពតានតឹងកើនឡើងគ្រប់ពេលវេលា។

ការ​សង្កត់​ចិត្ត​គឺ​ការ​បណ្ដេញ​ចេញ​នូវ​អ្វី​ដែល​ដឹង​ខ្លួន​ទៅ​ក្នុង​សន្លប់។ នោះគឺអ្នកធ្វើពុតជាភ្លេចអំពីឧប្បត្តិហេតុមិនល្អមួយចំនួន។ នេះអាចនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃប្រសាទ, ដោយសារតែបញ្ហាមិនបានទៅឆ្ងាយ, វានៅតែមានជាមួយអ្នក។
ការបង្កើតប្រតិកម្មគឺជាការជំនួសនៃកម្លាំងរុញច្រានដែលមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់ទំនោរផ្ទុយគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់មិនចូលចិត្តមិត្តរួមការងាររបស់គាត់ទេ ប៉ុន្តែនឹងមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ជាមួយគាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយន្តការការពារបែបនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះអារម្មណ៍អវិជ្ជមានកកកុញហើយអាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់សរសៃប្រសាទ។

ការតំរែតំរង់គឺជាការត្រលប់ទៅរកវិធីដើមដំបូងនៃការគិត។ បុគ្គល​នោះ​ចាប់​ផ្ដើម​ប្រព្រឹត្ត​ដូច​ជា​កូន​ក្មេង អន់​ចិត្ត ឆ្មើងឆ្មៃ។
សនិទានភាពគឺនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ពន្យល់អំពីគំនិត និងសកម្មភាពរបស់គាត់ដោយសមហេតុផល ប៉ុន្តែការពិតលាក់ការជម្រុញពិតប្រាកដរបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាយន្តការការពារដ៏សាមញ្ញមួយ ហើយវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះវាជាការបញ្ឆោតខ្លួនឯង។

ការផ្លាស់ទីលំនៅ - ជាមួយនឹងប្រភេទនៃប្រតិកម្មការពារនេះ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងអស់ត្រូវបានផ្ទេរទៅវត្ថុដែលងាយស្រួល និងអាចទទួលយកបាន។ ជាឧទាហរណ៍ បុគ្គលដែលមិនពេញចិត្តនឹងថ្នាក់លើរបស់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែ​គាត់​មិន​អាច​និយាយ​ចេញ​ក្រៅ​ពី​កន្លែង​ធ្វើការ​បាន​ទេ ប៉ុន្តែ​គាត់​ជេរ​ប្រមាថ​ដល់​ផ្ទះ។

ការព្យាករគឺជាការប្រគល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់ទៀតនៃបំណងប្រាថ្នា គំនិត អារម្មណ៍ និងការជម្រុញដែលយើងបដិសេធក្នុងកម្រិតដឹងខ្លួន។ ជាឧទាហរណ៍ កំហុសរបស់អ្នកដទៃអាចមើលឃើញ ប៉ុន្តែមិនមែនជារបស់ពួកគេទេ។

យន្តការការពារទាំងអស់នេះគឺបណ្តាលមកពី subconscious ។
ទោះ​ជា​មនុស្ស​ចង់​ឬ​មិន​ចង់​ក៏​ដោយ គាត់​ត្រូវ​សម្រប​តាម​សកម្មភាព​នៃ​កត្តា​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​គាត់។ អ្នកត្រូវដោះស្រាយបញ្ហា មិនត្រូវរត់ចេញពីវាទេ។
ធ្វើ​ម៉េច​បើ​ជួប​ជ្រូក​នៅ​តាម​ផ្លូវ? តើអ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីការឈ្លានពានដោយរបៀបណា?

ព្យាយាមប្រើវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នានៃការការពារផ្លូវចិត្ត។

ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីបច្ចេកវិទ្យា "ខ្យល់" នៃអារម្មណ៍. នៅពេលដែលពាក្យមិនល្អត្រូវបាននិយាយទៅកាន់អ្នក ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលអ្នកបើកទ្វារខាងក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយខ្យល់យកពាក្យទាំងនេះទៅឆ្ងាយ ពួកគេមិននៅជាប់នឹងព្រលឹងឡើយ។

វិធីសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតនៃការការពារផ្លូវចិត្ត - នាំស្ថានការណ៍ដល់ចំណុចមិនសមហេតុផល. មាននរណាម្នាក់និយាយអ្វីដែលមិនសប្បាយចិត្តចំពោះអ្នក - និយាយបំផ្លើសពាក្យទាំងនេះ ដូច្នេះវាមើលទៅល្ងង់ ដូច្នេះអ្នកគោះអាវុធផ្លូវចិត្តចេញពីដៃអ្នកមើល។

ទទួលភ្ញៀវ "ជញ្ជាំងកញ្ចក់". ស្រមៃថាមានជញ្ជាំងកញ្ចក់ក្រាស់រវាងជនល្មើសរបស់អ្នកនិងអ្នក - អ្នកមិនឃើញឬឮពាក្យដែលនិយាយជាមួយអ្នកទេ។

ទទួលភ្ញៀវ "សាលាមត្តេយ្យ". ចាត់​ទុក​មនុស្ស​បែប​នេះ​ដូច​ជា​កូន​តូច ព្រោះ​កូន​នឹង​មិន​អាក់​អន់​ចិត្ត​ឡើយ។ ស្រមៃថាក្មេងតូចៗចង់ធ្វើឱ្យអ្នកហួសចិត្ត ប៉ុន្តែអ្នកឆ្លើយតបដោយស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះភាពប៉ិនប្រសប់របស់ពួកគេ។

អ្នកក៏អាចប្រើល្បិចផងដែរ។ "ល្ខោនអាយ៉ង"ស្រមៃថាមនុស្សដែលរំខានអ្នកគ្រាន់តែជាអាយ៉ង។

ហើយជាការពិតកុំភ្លេចសើច។ ការសើចធ្វើឱ្យមានការសំរាកលំហែ បង្កើនថាមពល ជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សុខភាព និងធ្វើឱ្យយើងមានសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្ត។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ចូរប្រមូលកម្លាំងទាំងអស់របស់អ្នក ហើយព្យាយាមចេញពីវាដោយគ្រោះថ្នាក់តិចបំផុតចំពោះខ្លួនអ្នក។

(ឥណទានរូបថត៖ paul prescott [រូបថត 1], zentilia [រូបថត 2], Shutterstock.com)