Daniel Goleman (ថ្ងៃទី 7 ខែមីនា ឆ្នាំ 1946) គឺជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងជាអ្នកសារព័ត៌មានវិទ្យាសាស្ត្រជនជាតិអាមេរិក។

គាត់បានសរសេរអត្ថបទសម្រាប់កាសែត The New York Times អស់រយៈពេល 12 ឆ្នាំដែលមានឯកទេសខាងចិត្តវិទ្យា និងវិទ្យាសាស្ត្រខួរក្បាល។ គាត់បានសរសេរសៀវភៅជាង 10 ក្បាលអំពីចិត្តវិទ្យា ការអប់រំ វិទ្យាសាស្ត្រ និងភាពជាអ្នកដឹកនាំ។

គាត់ទទួលបានការទទួលស្គាល់ទូទាំងពិភពលោកបន្ទាប់ពីការចេញផ្សាយសៀវភៅ "Emotional Intelligence" ដែលជាប់ក្នុងបញ្ជីលក់ដាច់បំផុតរបស់ New York Times អស់រយៈពេលជាងមួយឆ្នាំកន្លះ។

Goleman បានទទួលពានរង្វាន់ជាច្រើនសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់ រួមទាំងពានរង្វាន់សមិទ្ធផលសារព័ត៌មានពីសមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិក។ គាត់ត្រូវបានជ្រើសរើសជាសមាជិកនៃសមាគមអាមេរិចសម្រាប់ការជឿនលឿននៃវិទ្យាសាស្រ្តក្នុងការទទួលស្គាល់ការងាររបស់គាត់ក្នុងការពេញនិយមនៃវិទ្យាសាស្រ្ត។ បានតែងតាំងពីរដងសម្រាប់រង្វាន់ Pulitzer ។

សៀវភៅ (6)

ផ្ដោត។ អំពី​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ អវត្តមាន​ចិត្ត និង​ជោគជ័យ​ក្នុង​ជីវិត

នៅក្នុងសៀវភៅ "ការផ្តោតអារម្មណ៍។ អំពីការយកចិត្តទុកដាក់ ការរំខាន និងភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត” អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកកាសែត Daniel Goleman ផ្តល់នូវការមើលប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតអំពីធនធានដ៏មានតម្លៃបំផុតនៃពេលវេលារបស់យើង ពោរពេញដោយអាថ៌កំបាំងនៃការងារជោគជ័យ និងការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង - ការយកចិត្តទុកដាក់។

រួមបញ្ចូលគ្នានូវការស្រាវជ្រាវទ្រឹស្តីកម្រិតខ្ពស់ជាមួយនឹងឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែង អ្នកនិពន្ធពិនិត្យមើលបាតុភូតនៃការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗ ដោយផ្តល់នូវការសន្ទនាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ និងយូរមកហើយអំពីសមត្ថភាពដែលមិនបានសិក្សា និងប៉ាន់ស្មានតិចតួចនៃស្មារតីរបស់យើង។

ដើម្បីរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងពិភពលោកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដែលពោរពេញទៅដោយការរំខានគ្រប់ប្រភេទ សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យមានការផ្តោតអារម្មណ៍គឺចាំបាច់។ Goleman បានបង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងជឿជាក់។

ភាពវៃឆ្លាតនៃអារម្មណ៍

តើវាទាក់ទងនឹងកម្រិតបញ្ញា (IQ) ដែលកំណត់កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែរឬទេ?

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សដែលមាន IQ មធ្យម ច្រើនតែទទួលបានភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត និងអាជីព ខណៈអ្នកដែលមាន IQ ខ្ពស់ខ្លាំងមិនយល់ពីខ្លួនឯង?

តើ​មាន​វិធី​ណា​ខ្លះ​សម្រាប់​វាស់​ស្ទង់​កម្រិត​បញ្ញា​ផ្លូវ​ចិត្ត?

ភាពវៃឆ្លាតនៃអារម្មណ៍នៅកន្លែងធ្វើការ

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា Emotional Intelligence (EQ)?

តើវាទាក់ទងនឹងកម្រិតបញ្ញា (IQ) ដែលកំណត់កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែរឬទេ? ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សដែលមាន IQ ខ្ពស់ខ្លាំងពេក ហេតុអ្វីក៏មនុស្សដែលមានភាពវៃឆ្លាតខាងផ្លូវចិត្តដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍ល្អ សម្រេចបាននូវអាជីព និងសុខុមាលភាពហិរញ្ញវត្ថុលឿន និងងាយស្រួលជាងអ្នកដែលមាន IQ ខ្ពស់ខ្លាំង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនកម្រិតនៃភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍?

សំណួរទាំងនេះ និងសំណួរសំខាន់ៗជាច្រើនទៀតត្រូវបានឆ្លើយនៅក្នុងសៀវភៅលក់ដាច់បំផុតរបស់គាត់ដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញ Daniel Goleman ដែលជាអ្នកបង្កើតទ្រឹស្ដីនៃភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍។

តើ​អារម្មណ៍​របស់​យើង​កំពុង​រារាំង​យើង​ឬ? ប្រហែលជាវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើជាមនុស្សដែលមិនចេះគិតឡូជីខល?

អារម្មណ៍មានសារៈសំខាន់ណាស់ - ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតពេញលេញ និងរៀនពីបទពិសោធន៍។

ឧទាហរណ៍។ ខួរក្បាលមិនត្រឹមតែប្រមូលផ្តុំការពិតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចងចាំអារម្មណ៍ទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះចង្ក្រានក្តៅវានឹងឈឺចាប់។ នៅពេលអនាគត គំនិតបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងការចងចាំឡើងវិញ។ ដូច្នេះអារម្មណ៍នឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើកំហុសដូចគ្នានោះទេ។

អារម្មណ៍ជួយបកស្រាយពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ និងព្យាករណ៍ពីសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។

ឧទាហរណ៍។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងឈរទល់មុខមនុស្សដែលមានកំហឹង។ ភាសាកាយវិការ (កណ្តាប់ដៃ ឬសំឡេងខ្លាំងៗ) ប្រាប់អ្នកអំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់គាត់ ហើយអ្នកអាចទស្សន៍ទាយសកម្មភាពបន្ទាប់របស់គាត់។

អារម្មណ៍​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ប្រតិកម្ម​រហ័ស​ចំពោះ​ស្ថានភាព​មួយ។

ឧទាហរណ៍។ ក្នុងករណីដែលមនុស្សខឹង អារម្មណ៍នឹងធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍គំរាមកំហែង ឬខឹង ដែលអាចឱ្យយើងប្រតិកម្មរហ័សចំពោះការវាយប្រហារ។

មនុស្សដែលគ្មានអារម្មណ៍មិនអាចធ្វើសកម្មភាពបានទេ។

ឧទាហរណ៍។ ក្នុងសតវត្សកន្លងមក អ្នកជំងឺផ្លូវចិត្តជាច្រើនត្រូវបានព្យាបាលដោយ "lobotomies" ដែលបំបែកផ្នែកពីរនៃខួរក្បាលដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការអារម្មណ៍។ ជាលទ្ធផលអ្នកជំងឺបាត់បង់គំនិតផ្តួចផ្តើមនិងបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់សកម្មភាពក៏ដូចជា ភាគច្រើនសក្តានុពលអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ពេល​ខ្លះ​អារម្មណ៍​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ផ្លូវ​នៃ​ការ​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត ឬ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ប្រព្រឹត្ត​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។

ថ្វីត្បិតតែអារម្មណ៍ជាឧបករណ៍សំខាន់សម្រាប់អន្តរកម្មជាមួយបរិស្ថានក៏ដោយ វាមិនល្អឥតខ្ចោះ ហើយអាចនាំឱ្យមានការខុសឆ្គង។

វាកើតឡើងនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ហួសហេតុពេក។ ចិត្តរបស់យើងអាច "លេងសើច" ធាតុជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ប៉ុន្តែក្នុងស្ថានភាពរំភើប វាត្រូវបានយកឈ្នះដោយគំនិត និងរូបភាពដែលរំខាន។ មិនមានកន្លែងសម្រាប់ការគិតសមហេតុផលទេ ហើយការវិនិច្ឆ័យក៏ក្លាយជាពពក។

ឧទាហរណ៍។ នៅពេលអ្នកភ័យខ្លាច អ្នកមានប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះស្ថានភាព ("ការភ័យខ្លាចមានភ្នែកធំ") ហើយអ្នកថែមទាំងអាចច្រឡំសន្លឹកនៅលើខ្សែសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ខ្មោចទៀតផង។

ក្រោមឥទិ្ធពលនៃអារម្មណ៍ យើងប្រញាប់ប្រញាល់ធ្វើសកម្មភាព ជំនួសឱ្យការវាយតម្លៃស្ថានភាពដោយសន្តិវិធី។ នៅពេលដែលព័ត៌មានចូលទៅក្នុងខួរក្បាល មួយចំនួនវាទៅដល់តំបន់ "ខួរក្បាលថ្មី" ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការគិតប្រកបដោយហេតុផល និងទៅកាន់ខួរក្បាលផ្នែកអារម្មណ៍។ បើអ្នកក្រោយចាត់ទុកថាព័ត៌មានគឺជាការគំរាមកំហែង វាអាចបង្ខំយើងឱ្យធ្វើសកម្មភាពដោយមិនគិត ដោយមិនប្រើខួរក្បាលនៃការគិត។

ឧទាហរណ៍។ អ្នក​ញ័រ​ខ្លួន​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ឃើញ​រូប​ចម្លែក​មួយ​ចេញ​ពី​ជ្រុង​ភ្នែក​របស់​អ្នក​ក្នុង​ព្រៃ​ងងឹត។

នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃប្រតិកម្មអារម្មណ៍ហួសសម័យ យើងអាចប្រព្រឹត្តដោយមិនសមហេតុផល។ ចិត្ត​អារម្មណ៍​មាន​ប្រតិកម្ម​ទៅ​នឹង​ស្ថានភាព​បច្ចុប្បន្ន​ដោយ​ផ្អែក​លើ​បទពិសោធន៍ បើ​ទោះ​ជា​លក្ខខណ្ឌ​របស់​វា​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ​ក៏​ដោយ។

ឧទាហរណ៍។ ក្មេង​ប្រុស​ដែល​ត្រូវ​មិត្ត​ភក្តិ​វាយ​ធ្វើ​បាប​នៅ​សាលា អាច​នឹង​ធំ​ឡើង​ជា​បុរស​រឹង​មាំ ប៉ុន្តែ​នៅ​តែ​ទទួល​រង​ការ​គំរាម​កំហែង​ពី​អ្នក​ដទៃ។

អារម្មណ៍មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែពួកគេអាចរារាំងការគិតប្រកបដោយហេតុផល។ ដើម្បីទប់ស្កាត់កុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើង អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។

ភាពឆ្លាតវៃខាងអារម្មណ៍អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងប្រើប្រាស់វាដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើអំណាចនៃអារម្មណ៍, លុបបំបាត់ឥទ្ធិពលប្រើប្រាស់ទាំងអស់របស់ពួកគេ?

ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍នឹងជួយអ្នកឱ្យស្គាល់អារម្មណ៍ និងគ្រប់គ្រងពួកវាដោយមិនស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងរបស់ពួកគេ។

ទិដ្ឋភាពដំបូងនៃភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ គឺសមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់ និងដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ជំនាញនេះគឺសំខាន់ណាស់។ មនុស្ស​ដែល​មិន​អាច​ទទួល​ស្គាល់​អារម្មណ៍​របស់​ខ្លួន​ឯង​ងាយ​នឹង​មាន​កំហឹង​ជាង។ យល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងយល់ភ្លាមៗអំពីហេតុផលសម្រាប់ការកើតឡើងរបស់ពួកគេ។

ជារឿយៗ តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ អាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះវា។

ឧទាហរណ៍។ ប្រសិនបើមិត្តម្នាក់ដើរតាមផ្លូវដោយមិនស្គាល់អ្នក នោះអ្នកសន្មត់ភ្លាមថាគាត់កំពុងធ្វើវាដោយចេតនា។ នេះអាចធ្វើអោយអ្នកខឹង ឬខឹង។ ប៉ុន្តែមិត្តម្នាក់ប្រហែលជាមិនចាប់អារម្មណ៍អ្នកទេ។

នៅពេលដែលអ្នកអាចស្គាល់អារម្មណ៍របស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងវា ភាពឆ្លាតវៃខាងអារម្មណ៍នឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតលើការសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់។

ឧទាហរណ៍។ ឧបមាថាអ្នកត្រូវសរសេរអត្ថបទ។ អ្នក​មិន​ចូល​ចិត្ត​ប្រធាន​បទ​ដែល​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ ហើយ​ចង់​ទៅ​មើល​កុន​ជំនួស​វិញ។ ភាពឆ្លាតវៃខាងអារម្មណ៍នឹងជួយអ្នកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ផ្សេងៗទាំងនេះ។ អ្នកអាចព្យាយាមមើលប្រធានបទពីទស្សនៈផ្សេង។ ប្រហែលជាទិដ្ឋភាពមួយចំនួនរបស់វានឹងចាប់អារម្មណ៍អ្នក។ ហើយការដឹងថាអារម្មណ៍ដែលទៅរោងកុននឹងបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍បែបណានោះ អ្នកអាចទុកភាពរីករាយនេះមួយឡែកសិន ដោយគិតទុកជាមុន។

សិស្សដែលគ្រប់គ្រងបន្ទុកការងាររបស់ពួកគេមានទំនោរនឹងធ្វើបានល្អ ទោះបីជាពួកគេមាន IQ ជាមធ្យមក៏ដោយ។

ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ជួយអ្នករុករកពិភពសង្គម

មនុស្សនៅជុំវិញអ្នកដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ មាន​តែ​ការ​គ្រប់គ្រង​អន្តរកម្ម​សង្គម​ប៉ុណ្ណោះ ទើប​មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​សង្ឃឹម​បាន​នូវ​ជីវិត​ដ៏​រីករាយ។ ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍនៃអន្តរកម្មសង្គមដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដាក់ខ្លួនឯងជំនួសអ្នកដទៃ។ អ្នកអាចយល់ពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សផ្សេងទៀតដោយការវិភាគសញ្ញាដែលមិនមែនជាពាក្យសំដី។ ដើម្បីវិនិច្ឆ័យអារម្មណ៍របស់មនុស្ស វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើតម្រុយ (ការបញ្ចេញទឹកមុខ ឬភាសាកាយវិការ)។ ជាធម្មតាយើងរកឃើញសញ្ញាបែបនេះដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

ឧទាហរណ៍។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ប្រែជាស្លេកហើយបើកមាត់របស់គាត់ដោយភ្ញាក់ផ្អើលនោះគាត់នឹងតក់ស្លុត។

ដោយសារភាពវៃឆ្លាតខាងផ្លូវអារម្មណ៍អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ចិត្តមនុស្ស អ្នកនឹងប្រព្រឹត្តតាមរបៀបមួយដែលនឹងទាញយកប្រតិកម្មល្អពីអ្នកដទៃ។

ឧទាហរណ៍។ ស្រមៃថាអ្នកគឺជាអ្នកគ្រប់គ្រង ហើយសមាជិកក្រុមម្នាក់តែងតែធ្វើកំហុសដដែលៗ។ អ្នកត្រូវតែប្រាប់គាត់អំពីវា ហើយជួយគាត់ផ្លាស់ប្តូរ ប៉ុន្តែធ្វើវាឱ្យត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ គាត់អាចនឹងក្លាយទៅជាអ្នកការពារ ហើយទំនងជាមិនធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាននោះទេ។ ប៉ុន្តែ​ដោយ​ការ​បង្ហាញ​ចិត្ត​អាណិត​អាសូរ និង​ដាក់​ខ្លួន​អ្នក​ជំនួស​គាត់ អ្នក​នឹង​សម្រេច​បាន​នូវ​គោល​ដៅ​របស់​អ្នក​ជាក់​ជា​មិន​ខាន។

មនុស្សឆ្លាតវៃខាងអារម្មណ៍អាចអភិវឌ្ឍជំនាញសង្គម៖ បង្រៀនអ្នកដទៃ ដោះស្រាយជម្លោះ ឬគ្រប់គ្រងបុគ្គលិក។ ហើយសមត្ថភាពទាំងនេះជួយរក្សាទំនាក់ទំនងក្នុងបរិយាកាសសង្គម។

ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ត្រូវការតុល្យភាពរវាង "ខួរក្បាលអារម្មណ៍" និង "ខួរក្បាលគិត" ដែលសមហេតុផល។

គំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើងមានទំនាក់ទំនងគ្នា។ ខួរក្បាលនៃការគិត (កន្លែងនៃការគិតសមហេតុផល) និងខួរក្បាលនៃអារម្មណ៍ (កន្លែងកំណើតនៃអារម្មណ៍របស់យើង) ត្រូវបានភ្ជាប់គ្នាដោយមិនអាចកាត់ថ្លៃបានតាមរយៈផ្លូវសរសៃប្រសាទ។ ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍អាស្រ័យទៅលើការភ្ជាប់គ្នារវាងខួរក្បាលនៃការគិត និងអារម្មណ៍ ហើយការខូចខាតណាមួយចំពោះផ្លូវទាំងនេះអាចនាំអោយមានឱនភាពនៃភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍។

ឧទាហរណ៍។ បុគ្គល​ដែល​ខួរក្បាល​ផ្លូវ​ចិត្ត​ឃ្លាត​ចេញ​ពី​ការ​គិត ឈប់​ទទួល​អារម្មណ៍ និង​បាត់​បង់​ការ​យល់​ដឹង​ពី​អារម្មណ៍​ខ្លួន​ឯង។ អ្នកជំងឺ Lobotomized បង្ហាញការរងទុក្ខនេះ: បន្ទាប់ពីការតភ្ជាប់រវាងខួរក្បាលទាំងពីរត្រូវបានរំខានពួកគេបាត់បង់សក្តានុពលផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។

ខួរក្បាលគិតត្រូវកែតម្រូវមុខងារនៃខួរក្បាលអារម្មណ៍។ វាគឺជាដំណើរការនៃការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។

តើ​ការ​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​ខ្លួនឯង​ដំណើរការ​ដោយ​របៀប​ណា?

ការ​រំជើបរំជួល​ដូច​ជា​សំឡេង​ខ្លាំង​ៗ​មួយ​រំពេច​ជា​ញឹក​ញាប់​គ្រប​ដណ្តប់​ខួរក្បាល​ផ្លូវ​អារម្មណ៍។ ខួរក្បាល​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​យល់​ឃើញ​ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ​នូវ​ការ​ជំរុញ​នេះ​ថា​ជា​ការ​គំរាម​កំហែង ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​រាងកាយ​មាន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងដំណើរការនេះ យើងប្រើខួរក្បាលនៃការគិត។

ពេល​ឮ​សំឡេង​ខ្លាំង ខួរក្បាល​អារម្មណ៍​បញ្ជូន​សញ្ញា​ទៅ​រាងកាយ ខួរក្បាល​គិត​ពិនិត្យ​មើល​ការ​ជំរុញ​សម្រាប់​ការ​គំរាមកំហែង​ដែល​អាច​កើត​មាន។ បើគ្មានគ្រោះថ្នាក់ វាធ្វើអោយខួរក្បាល និងរាងកាយស្ងប់ ធ្វើអោយយើងគិតបានច្បាស់ម្តងទៀត។ ដូច្នេះ​ហើយ យើង​មិន​ខ្លាច​ពេក​រាល់​សំឡេង​រំពេច​នោះ​ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបំបែកទំនាក់ទំនងរវាងខួរក្បាលទាំងពីរ ដំណើរការបែបនេះគឺមិនអាចទៅរួចទេ។

ឧទាហរណ៍។ អ្នកជំងឺដែលមានការគិតខូចខួរក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ជួបប្រទះការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ភាពឆ្លាតវៃខាងអារម្មណ៍ជួយឱ្យមានសុខភាពល្អ និងជោគជ័យ

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​អាថ៌កំបាំង​នៃ​ជីវិត​ជោគជ័យ​និង​ការ​បំពេញ​ការងារ? មនុស្សជាច្រើនគិតថាមនុស្សដែលមាន IQ ខ្ពស់ទំនងជាមានជីវិតសប្បាយរីករាយ។ បទពិសោធន៍បង្ហាញថាមនុស្សដែលមានភាពវៃឆ្លាតខាងផ្លូវអារម្មណ៍ត្រូវបានអភិវឌ្ឍជាញឹកញាប់ទទួលបានជោគជ័យជាង។

សិស្សដែលមានកម្រិតនៃការយល់ចិត្តខ្ពស់គឺទទួលបានជោគជ័យជាងមិត្តភក្តិដែលមិនសូវយល់ចិត្តរបស់ពួកគេដែលមាន IQ ស្រដៀងគ្នា។ ជាទូទៅ សិស្សដែលអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់។

ឧទាហរណ៍។ ការសិក្សាមួយរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Stanford បានពិនិត្យមើលសមត្ថភាពរបស់ក្រុមក្មេងអាយុ 4 ឆ្នាំក្នុងការទប់ទល់នឹងការព្យាបាល។ ជាច្រើនឆ្នាំក្រោយមក អ្នកដែលគ្រប់គ្រងកម្លាំងចិត្តរបស់ពួកគេនៅអាយុ 4 ឆ្នាំត្រូវបានគេរកឃើញថាធ្វើបានល្អនៅក្នុងសាលារៀន និងក្នុងសង្គម។ ភាពជោគជ័យបានអមដំណើរពួកគេចូលទៅក្នុងភាពពេញវ័យ។

ភាពឆ្លាតវៃខាងអារម្មណ៍ក៏ជួយដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ឧទាហរណ៍។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹង បេះដូងជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង នៅពេលដែលសម្ពាធឈាមកើនឡើង។ ដូច្នេះហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង។ ភាពតានតឹងក៏ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយផងដែរ - ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសឱកាសនៃការកើតជំងឺផ្តាសាយគឺខ្ពស់។ ភាពឆ្លាតវៃខាងអារម្មណ៍នឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីគ្រោះថ្នាក់បែបនេះ។ តាមរយៈការរៀនកាត់បន្ថយអារម្មណ៍តានតឹងដូចជាការថប់បារម្ភ និងកំហឹង អ្នកនឹងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់របស់វា។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើមនុស្សដែលមានជំងឺគាំងបេះដូងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យចេះគ្រប់គ្រងកំហឹង នោះហានិភ័យនៃការវាយប្រហារនៅពេលអនាគតនឹងត្រូវកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

ឥទ្ធិពលនៃភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍លើភាពជោគជ័យ និងសុខភាពគឺធំធេងណាស់ ប៉ុន្តែនៅក្នុងកម្មវិធីសិក្សារបស់សាលាស្ទើរតែគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់លើជំនាញអារម្មណ៍នោះទេ។

មុខរបស់សង្គមគឺអាស្រ័យលើភាពវៃឆ្លាតខាងផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ

ភាពវៃឆ្លាតខាងផ្លូវអារម្មណ៍ខ្សោយអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានទូទាំងសង្គម។

ឧទាហរណ៍។ ការកើនឡើងបីដងនៃចំនួនឃាតកម្មក្នុងចំណោមក្មេងជំទង់ក្នុងឆ្នាំ 1965-1990 ។ អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចុះខ្សោយនៃភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍។

ឱនភាព​បញ្ញា​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​អត្រា​ឧក្រិដ្ឋកម្ម​ខ្ពស់​។

ឧទាហរណ៍។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ជនខិលខូចជាអនីតិជនពិបាកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និង "អាន" ទឹកមុខរបស់អ្នកដទៃ - ដូចជាមនុស្សល្មោភកាម។ ហើយអ្នកញៀនហេរ៉ូអ៊ីនមានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងកំហឹង សូម្បីតែមុនពេលការញៀនរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមក៏ដោយ។

សុខុមាលភាពរបស់កុមារក៏ត្រូវបានកំណត់ដោយសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ កុមារដែលធំឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសនៃមនុស្សឆ្លាតវៃខាងផ្លូវអារម្មណ៍មានកម្រិតខ្ពស់នៃ EI ។ កូនៗរបស់ឪពុកម្តាយដែលមានភាពវៃឆ្លាតខាងផ្លូវអារម្មណ៍យល់ឃើញថាវាងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ យោងទៅតាមគ្រូបាននិយាយថា ពួកគេមិនសូវងាយនឹងស្ត្រេស មានការពេញចិត្តពីមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេ និងត្រូវបានកែសម្រួលក្នុងសង្គមច្រើនជាង។ កុមារដែលមានឱនភាពក្នុងការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង ការយល់ចិត្ត ឬការគ្រប់គ្រងដោយកម្លាំងរុញច្រានមានហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ហើយទំនងជាជួបប្រទះការលំបាកក្នុងសាលារៀន។

កុមារសម័យទំនើបគឺជាឪពុកម្តាយនាពេលអនាគត អ្នកគ្រប់គ្រង និងអ្នកនយោបាយ។ ពួកគេជាច្រើននឹងជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សង្គម ហើយវាប្រសើរជាងដែលពួកគេមិនព្រងើយកន្តើយ អាចដោះស្រាយជម្លោះ និងមិនមានទំនោរចង់ធ្វើតាមអារម្មណ៍ដោយងងឹតងងុល។

វិធីដើម្បីបង្កើនភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ ធានាបាននូវជីវិតដ៏ពេញលេញ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនកម្រិតរបស់វា?

1. ដើម្បីបង្កើនកម្រិតនៃការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង សូមអនុវត្តការនិយាយដោយខ្លួនឯង។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ឧទាហរណ៍។ ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកនិយាយអំពីបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់គាត់ទៅកាន់មនុស្សគ្រប់គ្នា ប៉ុន្តែអ្នក អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។ ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ សួរខ្លួនឯងថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំឈឺចាប់?" ហើយឆ្លើយសំណួរថា "ដោយសារតែមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំបានចែករំលែកបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់គាត់ជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នាលើកលែងតែខ្ញុំ" ។ នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់អារម្មណ៍ និងមូលហេតុរបស់វាហើយ ចូរបន្ថយឥទ្ធិពលរបស់វា។ ប្រាប់ខ្លួនអ្នកថា "ខ្ញុំប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សក្រៅប្រព័ន្ធ ប៉ុន្តែប្រហែលជាគាត់មិនចង់រំខានខ្ញុំទេ ដោយសារខ្ញុំរវល់ធ្វើគណនីប្រចាំឆ្នាំរបស់ខ្ញុំ"។ ធ្វើ​បែប​នេះ​អ្នក​នឹង​មិន​សូវ​ខឹង។

2. ដើម្បីអភិវឌ្ឍការយល់ចិត្ត ព្យាយាមចម្លងភាសាកាយវិការរបស់អ្នកដទៃ។ នេះមានប្រយោជន៍ព្រោះភាសាកាយវិការមិនត្រឹមតែបង្ហាញពីអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ទៀតផង។

ឧទាហរណ៍។ ដោយ​ចម្លង​ឥរិយាបថ​តានតឹង​របស់​អ្នក​ផ្សេង អ្នក​អាច​បង្ក​ភាព​តានតឹង​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក​បាន។

3. ដើម្បីបង្កើនការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង និងគិតឱ្យកាន់តែវិជ្ជមាន ចូរគិតដូចនេះ៖ មនុស្សដែលមានជំនឿថាខ្លួនអាចផ្លាស់ប្តូរហេតុផលនៃការបរាជ័យមិនបោះបង់ដោយងាយ។ គេ​មិន​ឈប់​ព្យាយាម​ទេ ព្រោះ​គេ​ប្រាកដ​ថា​ជោគជ័យ​អាស្រ័យ​លើ​ទង្វើ​របស់​ខ្លួន។

វិធីដែលអ្នកពន្យល់ពីភាពជោគជ័យ និងភាពបរាជ័យរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ ហើយផ្ទុយមកវិញ៖ អ្នកដែលភ្ជាប់ភាពបរាជ័យជាមួយនឹងគុណវិបត្តិបុគ្គលិកលក្ខណៈនឹងបោះបង់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ មនុស្សបែបនេះត្រូវបានគេជឿជាក់ថាពួកគេនឹងមិនអាចទទួលបានភាពជោគជ័យនោះទេ។ បើអ្នកចង់ជោគជ័យ ត្រូវបណ្ដេញគំនិតបែបនេះចេញពីខ្លួនអ្នក។

រឿងសំខាន់បំផុត

អារម្មណ៍ដើរតួនាទីធំជាងក្នុងការគិត ការសម្រេចចិត្ត និងភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនជាងការគិតធម្មតា។ IQ មិនមែនជាជោគវាសនារបស់អ្នកទេ។ មនុស្សឆ្លាតវៃខាងផ្លូវអារម្មណ៍ ទទួលបានជោគជ័យច្រើនដង៖ ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេរីកចម្រើន ពួកគេជាតារានៅកន្លែងធ្វើការ។ សូមចងចាំថា ភាពវៃឆ្លាតខាងផ្លូវអារម្មណ៍អាចត្រូវបាន "ចិញ្ចឹមបីបាច់" នៅក្នុងខ្លួនយើងម្នាក់ៗ។

• ប្រើភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ ដើម្បីតម្រៀបអារម្មណ៍របស់អ្នក។
• នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកនឹងយល់ពីមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេ ហើយអាចគ្រប់គ្រងវា ឬកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ។
• ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍នឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតលើការសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់។
• ចាំបាច់ត្រូវមានតុល្យភាពរវាង "ខួរក្បាលអារម្មណ៍" និង "ខួរក្បាលគិត" ប្រកបដោយហេតុផល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ "ខួរក្បាលនៃការគិត" អាចកែតម្រូវមុខងារនៃ "ខួរក្បាលនៃអារម្មណ៍" ដោយមានជំនួយពីការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ដោយខ្លួនឯងការពារអារម្មណ៍ពីការគ្រប់គ្រងទាំងស្រុង។

ឧទ្ទិសដល់តារ៉ា ដែលជាប្រភពនៃប្រាជ្ញាអារម្មណ៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។

បញ្ហារបស់អារីស្តូត

នរណាម្នាក់អាចខឹង - វាងាយស្រួលប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការខឹងនឹងនរណាម្នាក់ដែលសមនឹងទទួលវាហើយក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយនៅពេលត្រឹមត្រូវសម្រាប់គោលបំណងត្រឹមត្រូវនិងតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។

អារីស្តូត។ ក្រមសីលធម៌ Nicomachean

វា​មាន​ក្លិន​មិន​អាច​ទ្រាំ​បាន​តាំង​ពី​ព្រឹក​មក។ វា​ជា​ថ្ងៃ​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ថ្ងៃ​ខែ​សីហា​ក្តៅ និង​សើម​នៅ​ទីក្រុង​ញូវយ៉ក នៅ​ពេល​ដែល​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល​ដែល​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​អស់​សង្ឃឹម។ ខ្ញុំកំពុងត្រលប់មកសណ្ឋាគារវិញ ហើយពេលខ្ញុំឡើងឡានក្រុង Madison Avenue ខ្ញុំស្ទើរតែតក់ស្លុតនៅពេលអ្នកបើកបរ ជាបុរសស្បែកខ្មៅវ័យកណ្តាលដែលមានស្នាមញញឹមដ៏រីករាយ ដែលបានស្វាគមន៍ខ្ញុំដោយរាក់ទាក់ថា “អស្ចារ្យណាស់! អ្នក​សុខសប្បាយ​ទេ?" ដូច្នេះគាត់បាននិយាយទៅកាន់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលចូលក្នុងឡានក្រុង ដោយវារយឺតៗនៅក្នុងស្ទ្រីមដ៏ក្រាស់នៃរថយន្ត ដែលជាធម្មតាបានគ្របដណ្ដប់កណ្តាលទីក្រុងនៅពេលរសៀលនៅម៉ោងនេះ។ ហើយអ្នកដំណើរទាំងអស់ដូចជាខ្ញុំ ញាប់ញ័រដោយការភ្ញាក់ផ្អើល ប៉ុន្តែដោយមានអារម្មណ៍មិនល្អដោយសារតែអាកាសធាតុ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលឆ្លើយការស្វាគមន៍ដោយអាកប្បកិរិយាល្អ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលរថយន្តក្រុងបានដកចរាចរណ៍ចេញពីផ្លូវទៅកាន់សហគមន៍បន្ទប់គេង ការផ្លាស់ប្ដូរយឺត និងស្ទើរតែវេទមន្តបានកើតឡើង។ អ្នកបើកបរ ខណៈពេលដែលតុលាការ និងធុរកិច្ចបានធ្វើឱ្យយើងសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងការសន្ទនាបន្តមួយ ដោយបញ្ចេញមតិយ៉ាងរស់រវើកអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញ៖ អ្វីមួយដែលមិននឹកស្មានដល់កំពុងកើតឡើងនៅក្នុងហាងនោះអំឡុងពេលលក់ ហើយការតាំងពិពណ៌ដ៏អស្ចារ្យបានបើកនៅក្នុងសារមន្ទីរនេះ អ្នកមិនបានឮអ្វីអំពី រឿងថ្មីដែលទើបចូលរោងកុននៅជ្រុង? ការកោតសរសើររបស់គាត់ចំពោះឱកាសដ៏សម្បូរបែបដែលទីក្រុងនេះបានផ្តល់ដល់ប្រជាជនរបស់ខ្លួនបានឆ្លងមេរោគដល់អ្នកដំណើរ ហើយជិតដល់កន្លែងឈប់របស់ពួកគេ ពួកគេបានបោះចោលសំបកនៃភាពស្រពិចស្រពិលដែលពួកគេបានឡើងលើឡានក្រុង ហើយនៅពេលអ្នកបើកបរបានស្រែកតាមពួកគេថា “លាហើយ! ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក!” មនុស្សគ្រប់គ្នាឆ្លើយគាត់ដោយស្នាមញញឹមដូចគ្នា។

ការចងចាំនៃឧប្បត្តិហេតុនេះបានរស់នៅក្នុងខ្ញុំជិតម្ភៃឆ្នាំមកហើយ។ នៅពេលដែលខ្ញុំជិះឡានក្រុងនេះចុះ Madison Avenue ខ្ញុំទើបតែបានបញ្ចប់ថ្នាក់បណ្ឌិតផ្នែកចិត្តវិទ្យា។ ប៉ុន្តែនៅពេលនោះមានការយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចពេកនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាចំពោះរបៀបដែលការបំប្លែងសារជាតិបែបនេះអាចកើតមានទាល់តែសោះ។ វិទ្យាសាស្ត្រចិត្តវិទ្យា ស្ទើរតែគ្មានអ្វីទាំងអស់អំពីមេកានិចនៃអារម្មណ៍។ ហើយការស្រមើស្រមៃពីការរីករាលដាលនៃមេរោគសប្បុរសធម៌ ដែលត្រូវតែបានសាយភាយពេញទីក្រុង ដោយមកពីអ្នកដំណើរនៃឡានក្រុងនេះ ខ្ញុំបានដឹងថា អ្នកបើកបររបស់វា គឺជាអ្នកបង្កើតសន្តិភាពទីក្រុង ស្ទើរតែជាគ្រូមន្តអាគមម្នាក់ ដែលមានសមត្ថភាពបំប្លែងភាពឆាប់ខឹងដ៏អាប់អួរទៅជា បន្ទន់ចិត្តពួកគេបន្តិច ហើយធ្វើឱ្យពួកគេទន់ភ្លន់។

ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ សារព័ត៌មាន​មួយ​ចំនួន​រាយការណ៍​នៅ​សប្តាហ៍​នេះ៖

នៅឯសាលាក្នុងស្រុកមួយ សិស្សអាយុប្រាំបួនឆ្នាំម្នាក់បានដើររើសអេតចាយ បាញ់ថ្នាំលើតុសាលារៀន កុំព្យូទ័រ និងម៉ាស៊ីនព្រីន ហើយបានបំផ្លាញរថយន្តនៅក្នុងចំណតសាលាដោយមិនដឹងខ្លួន។ មូលហេតុ​គឺ​ដោយសារ​សិស្ស​ថ្នាក់​ទី​៣​ជា​ច្រើន​នាក់​ហៅ​គាត់​ថា​ជា​អ្នក​បៀតបៀន ហើយ​គាត់​ក៏​សម្រេចចិត្ត​បញ្ចុះបញ្ចូល​ពួកគេ​។

ក្មេងជំទង់ប្រាំបីនាក់បានរងរបួសនៅពេលដែលមានឱកាសជួបគ្នាក្នុងចំណោមហ្វូងមនុស្សវ័យជំទង់ដែលដើរលេងនៅខាងក្រៅក្លឹប Manhattan នាំឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដែលបានបញ្ចប់នៅពេលដែលជនល្មើសម្នាក់បានបាញ់ទៅលើហ្វូងមនុស្សដោយកាំភ្លើងខ្លីស្វ័យប្រវត្តិ .38 ។ របាយការណ៍បាននិយាយថា ការបាញ់ប្រហារបែបនេះនៅក្នុងករណីនៃការមិនគោរពបានក្លាយជារឿងធម្មតាទៅហើយនៅទូទាំងប្រទេសក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។

យោងតាមរបាយការណ៍សារព័ត៌មានរបស់ជនរងគ្រោះក្នុងអំពើឃាតកម្មក្រោមអាយុ 12 ឆ្នាំ 57 ភាគរយនៃឃាតករគឺជាឪពុកម្តាយឬឪពុកចុងរបស់ពួកគេ។ ស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃករណី ឪពុកម្តាយនិយាយថាពួកគេ "គ្រាន់តែព្យាយាមប្រដៅកូន"។ ការវាយដំរហូតដល់ស្លាប់អាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយ "ការបំពាន" ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើកុមាររំខានការមើលទូរទស្សន៍យំឬក្រណាត់កន្ទបទារក។

យុវជន​អាល្លឺម៉ង់​ម្នាក់​ត្រូវ​បាន​កាត់ទោស​ពី​បទ​ឃាតកម្ម​លើ​ស្ត្រី និង​កុមារី​ទួរគី ៥ នាក់ ដែល​បាន​ស្លាប់​ក្នុង​ភ្លើង​ដែល​គាត់​បាន​ដុត​ខណៈ​ពួកគេ​កំពុង​ដេក។ គាត់ជាសមាជិកនៃក្រុម neo-Nazi ហើយនៅក្នុងសវនាការ គាត់បាននិយាយថា គាត់មិនអាចរក្សាការងាររបស់គាត់បាន ផឹកស្រា និងបន្ទោសជនបរទេសចំពោះជោគវាសនាដ៏ឃោរឃៅរបស់គាត់។ ក្នុង​សំឡេង​ដែល​អាច​ស្ដាប់​បាន លោក​បាន​ពន្យល់​នៅ​ក្នុង​តុលាការ​ថា៖ «ខ្ញុំ​មិន​ដែល​ឈប់​សោកស្ដាយ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​នោះ​ទេ ហើយ​ខ្ញុំ​ខ្មាស​ឥត​ឈប់​ឈរ»។

ព័ត៌មានដែលវាយប្រហារយើងជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺពោរពេញទៅដោយរបាយការណ៍បែបនេះនៃការធ្លាក់ចុះនៃអរិយធម៌ និងសន្តិសុខ - នៃការវាយលុកនៃការជម្រុញមូលដ្ឋានដែលបណ្តាលឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាចង់សម្លាប់ដោយឥតលាក់លៀម។ ប៉ុន្តែសម្រាប់យើង ដំណឹងនេះគ្រាន់តែឆ្លុះបញ្ចាំងពីទំហំធំនៃអារម្មណ៍ដ៏រំជើបរំជួលនៃអារម្មណ៍ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើងផ្ទាល់ និងជីវិតរបស់មនុស្សជុំវិញខ្លួនយើង។ គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីរលកនៃភាពចលាចល និងវិប្បដិសារីដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានទេ។ វាជ្រាបចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់យើងម្នាក់ៗ។

ទស្សវត្សរ៍ចុងក្រោយនេះត្រូវបានអមដោយសំឡេងស្គរនៃសារស្រដៀងគ្នាដែលបង្ហាញពីការលូតលាស់នៃរឿងកំប្លែងដែលគួរឱ្យអស់សំណើចដែលមានឥទ្ធិពលដោយអារម្មណ៍ ការបង្ហាញនៃភាពមិនប្រុងប្រយ័ត្ន និងភាពមិនទទួលខុសត្រូវនៅក្នុងគ្រួសារ សហគមន៍ និងសហគមន៍របស់យើង។ ឆ្នាំទាំងនេះបានឃើញការផ្ទុះកំហឹង និងភាពអស់សង្ឃឹមក្នុងភាពឯកោដ៏ស្ងប់ស្ងាត់របស់កូនៗរបស់ឪពុកម្តាយដែលធ្វើការ ទុកឲ្យមើលទូរទស្សន៍ជំនួសអ្នកមើលថែក្មេង ក្នុងភាពវេទនានៃកុមារដែលត្រូវគេបោះបង់ចោល ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ ឬធ្វើបាប ឬក្នុងភាពស្និទ្ធស្នាលដ៏អាក្រក់នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ឃោរឃៅ។ ការរីករាលដាលនៃជំងឺផ្លូវចិត្តអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងចំនួនដែលបង្ហាញពីការកើនឡើងភ្លាមៗនៅក្នុងករណីនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជុំវិញពិភពលោក ហើយនៅក្នុងការរំលឹកក្នុងទម្រង់នៃការកើនឡើងនៃការឈ្លានពាន៖ ក្មេងជំទង់ដែលមានអាវុធនៅក្នុងសាលារៀន គ្រោះថ្នាក់នៅលើផ្លូវហាយវេដែលបញ្ចប់ដោយការបាញ់ប្រហារ ការមិនសប្បាយចិត្ត។ និយោជិតដែលត្រូវបានបណ្តេញចេញ និងសម្លាប់អតីតបុគ្គលិករបស់ពួកគេយ៉ាងឃោរឃៅ។ ការរំលោភបំពាននៃអារម្មណ៍ ការបាញ់ចេញពីយានជំនិះ និងភាពតានតឹងក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត- ក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះ ពាក្យទាំងអស់នេះបានចូលទៅក្នុងវចនានុក្រមធម្មតា ក៏ដូចជាបាវចនាបច្ចុប្បន្នបានផ្លាស់ប្តូរពីការលើកទឹកចិត្ត "ទាំងអស់ដែលល្អបំផុត" ទៅជាពាក្យអសុរោះ "សូមអញ្ជើញមក!" ។

សៀវភៅ​នេះ​នឹង​ជួយ​អ្នក​ស្វែង​រក​អត្ថន័យ​ក្នុង​ន័យ​គ្មាន​ន័យ។ ក្នុងនាមជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកកាសែតសម្រាប់កាសែត The New York Times ក្នុងនាមជាអ្នកបម្រើដែលចេះស្តាប់បង្គាប់របស់អ្នកបានធ្វើការអស់រយៈពេលដប់ឆ្នាំមកនេះ ខ្ញុំកត់សម្គាល់យ៉ាងច្បាស់ពីការរីកចម្រើននៅក្នុងការយល់ដឹងផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រអំពីវិស័យមិនសមហេតុផល។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនខ្ញុំត្រូវទទួលរងនូវទំនោរផ្ទុយគ្នាជាក់ស្តែងពីរ៖ មួយឆ្លុះបញ្ចាំងពីបញ្ហាដែលកំពុងកើនឡើងនៅក្នុងជីវិតផ្លូវចិត្តនៃសង្គមរបស់យើង មួយទៀតបង្ហាញពីការលេចចេញនូវមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនក្នុងការកែលម្អស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។

ហេតុអ្វីការសិក្សានេះចាំបាច់?

ក្នុងរយៈពេលដប់ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ បើទោះបីជាមានព័ត៌មានខកចិត្តមកពីគ្រប់ទិសទីក៏ដោយ អ្នកតំណាងនៃពិភពវិទ្យាសាស្ត្របានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើការសិក្សាអំពីអារម្មណ៍។ ក្នុងចំណោមអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតគឺលទ្ធផលនៃការសិក្សាខួរក្បាលរបស់មនុស្សនៅក្នុងដំណើរការដែលអាចធ្វើទៅបានដោយសារការវិវឌ្ឍន៍ចុងក្រោយបង្អស់ក្នុងវិស័យបច្ចេកវិទ្យារូបភាពអុបទិកនៃតំបន់ខួរក្បាល។ ជាលើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រមនុស្សជាតិ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាចឃើញអ្វីដែលអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ដែលនៅតែជាអាថ៌កំបាំងនៅពីក្រោយការផ្សាភ្ជាប់ទាំងប្រាំពីរ៖ ច្បាស់ណាស់ថាតើប្រព័ន្ធដ៏ស្មុគស្មាញនៃកោសិកាដ៏ធំមួយនេះដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច នៅពេលដែលយើងគិត និងមានអារម្មណ៍ បង្កើតរូបភាពផ្លូវចិត្ត និងសុបិន។ ទិន្នន័យវិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទជាច្រើនកំពុងជួយយើងឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបដែលមជ្ឈមណ្ឌលខួរក្បាលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍របស់យើងធ្វើឱ្យយើងខឹង ឬយំ និងរបៀបដែលផ្នែកបុរាណបំផុតនៃខួរក្បាលដែលធ្វើឱ្យយើងចាប់ផ្តើមសង្គ្រាម ឬដាស់ក្ដីស្រឡាញ់នៅក្នុងយើងបញ្ជូនថាមពលដើម្បីធ្វើល្អឬអាក្រក់។ . នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃការស្រាវជ្រាវដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក ដែលបានរកឃើញយន្តការនៃការបង្ហាញអារម្មណ៍ហឹង្សា និងការចុះខ្សោយរបស់វា មធ្យោបាយដើមមួយចំនួននៃការចាកចេញពីវិបត្តិផ្លូវចិត្តរួមរបស់យើងត្រូវបានរកឃើញ។

និយាយអញ្ចឹង ខ្ញុំត្រូវពន្យារពេលការសរសេរសៀវភៅនេះរហូតដល់ពេលវេលាល្អប្រសើរ ដោយរង់ចាំការប្រមូលផលដ៏សម្បូរបែបនៃការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីទុំ។ ហេតុផលសម្រាប់ការពន្យាពេលដ៏យូរបែបនេះត្រូវបានចាក់ឫសយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងការពិតដែលថាអ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់កន្លែងតិចតួចគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដល់អារម្មណ៍នៅក្នុងជីវិតផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដោយបន្សល់ទុកនូវអារម្មណ៍សម្រាប់ចិត្តវិទ្យាវិទ្យាសាស្ត្រជាប្រភេទនៃទ្វីបដែលស្ទើរតែមិនត្រូវបានរុករក។ កន្លែងទំនេរដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងត្រូវបានជន់លិចជាមួយនឹងសៀវភៅជួយខ្លួនឯងគ្រប់ប្រភេទ ដែលពោរពេញទៅដោយដំបូន្មានដ៏មានប្រយោជន៍ ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អបំផុតពីលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវផ្នែកព្យាបាល ក្នុងករណីដែលគ្មានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ វិទ្យាសាស្រ្តអាចនិយាយបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវអំពីដំណោះស្រាយនៃបញ្ហាបន្ទាន់ និងស្មុគស្មាញបំផុតនៃចិត្តសាស្ត្រនៅក្នុងការបង្ហាញមិនសមហេតុផលបំផុត ដើម្បីគូសផែនទីអារម្មណ៍របស់មនុស្សជាមួយនឹងភាពត្រឹមត្រូវតិចឬច្រើន។

ការចងក្រងផែនទីបែបនេះ ប្រឈមនឹងទស្សនៈរបស់អ្នកដែលមានទស្សនៈតូចចង្អៀតនៃភាពវៃឆ្លាត ដោយលើកហេតុផលថា IQ ត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែន ដូច្នេះហើយមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានដោយបទពិសោធន៍ជីវិត ហើយថាជោគវាសនារបស់យើងត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយភាពវៃឆ្លាតដែលយើងត្រូវបានផ្តល់ដោយធម្មជាតិ។ . ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អំណះអំណាងបែបនេះមិនអាចយកទៅពិចារណានូវសំណួរដែលនៅតែមានជម្លោះ: អ្វី អាចតើ​យើង​ផ្លាស់​ប្តូរ​ដើម្បី​ជួយ​កូន​របស់​យើង​ឱ្យ​រស់​នៅ​របស់​ពួក​គេ​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឬ? តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលចូលមកលេង ឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលមនុស្សដែលមាន IQs ខ្ពស់បរាជ័យ ខណៈពេលដែលអ្នកដែលមាន IQ ល្មមៗទទួលបានជោគជ័យគួរឱ្យកត់សម្គាល់? ខ្ញុំមានការតាំងចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីបង្ហាញថាភាពខុសគ្នាបែបនេះច្រើនតែចាក់ឫសនៅក្នុងសមត្ថភាពដែលខ្ញុំហៅថា "ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍" ដែលរួមមានការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ភាពខ្នះខ្នែង និងការតស៊ូ ក៏ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការជំរុញសកម្មភាពរបស់មនុស្ស។ ទាំងអស់នេះ ដូចដែលយើងនឹងឃើញនៅពេលក្រោយ អាចត្រូវបានបង្រៀនដល់កុមារ ដូច្នេះផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេប្រើប្រាស់បានល្អបំផុតនៃសក្តានុពលផ្លូវចិត្តដែលបានធ្លាក់មកលើពួកគេនៅក្នុងឆ្នោតហ្សែន។

រៀងរាល់សប្តាហ៍ H&F អានសៀវភៅអាជីវកម្មមួយ ហើយជ្រើសរើសអត្ថបទដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីវា។ លើកនេះ យើងអានសៀវភៅមួយក្បាលរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិក Daniel Goleman ដែលឧទ្ទិសដល់បញ្ហានៃការប្រើប្រាស់ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ក្នុងអាជីវកម្ម។ នៅក្នុងការងារ 500 ទំព័រ Goleman បង្ហាញថា ភាពវៃឆ្លាត និងជំនាញវិជ្ជាជីវៈខ្ពស់មិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីក្លាយជាអ្នកដឹកនាំដ៏ល្អពិតប្រាកដនោះទេ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ អ្នកក៏ត្រូវការភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ផងដែរ ដែលជួយអ្នកឱ្យស្តាប់សំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក។ យើងបានជ្រើសរើសគន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួនអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍវា។

ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍កំណត់ថាតើយើងអាចរៀនជំនាញជាក់ស្តែងបានកម្រិតណា ដែលផ្អែកលើសមាសធាតុប្រាំយ៉ាង៖ ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង ការលើកទឹកចិត្ត ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ការយល់ចិត្តនិង សិល្បៈនៃការរក្សាទំនាក់ទំនង. សមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងបង្ហាញពីរបៀបដែលយើងបានបំប្លែងសក្តានុពលនេះទាំងស្រុងទៅជាសមត្ថភាពដែលត្រូវការនៅកន្លែងធ្វើការ។ ជាឧទាហរណ៍ សមត្ថភាពក្នុងការបម្រើអតិថិជនបានល្អគឺជាសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តដោយផ្អែកលើការយល់ចិត្ត។ ដូចគ្នានេះដែរ ភាពអាចជឿជាក់បានគឺជាសមត្ថភាពមួយដែលផ្អែកលើការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ឬសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងនូវការជម្រុញ និងអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់។

សមត្ថភាពផ្លូវអារម្មណ៍ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងភាពជាអ្នកដឹកនាំ - គុណភាពដែលជាខ្លឹមសារនៃសមត្ថភាពធ្វើឱ្យអ្នកដទៃធ្វើការងាររបស់ពួកគេកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ អសមត្ថភាពរបស់អ្នកដឹកនាំក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលកាត់បន្ថយផលិតភាពរបស់សមាជិកក្រុមទាំងអស់។ វានាំទៅរកការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា បង្កើតបរិយាកាសជម្លោះ ធ្វើឱ្យខូចដល់ការលើកទឹកចិត្ត និងការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការងារ បង្កឱ្យមានអរិភាព និងភាពព្រងើយកន្តើយ។

រង្វាស់នៃភាពខ្លាំង ឬភាពទន់ខ្សោយនៃសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដឹកនាំ គឺជាកម្រិតនៃសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនទេពកោសល្យរបស់មនុស្សដែលគាត់ដឹកនាំ។ ការគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្ហាញនៃអារម្មណ៍តម្រូវឱ្យមានសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះ: សមត្ថភាពក្នុងការជម្រុញទំនុកចិត្តយ៉ាងឆាប់រហ័សឈានដល់ការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមកស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នបញ្ចុះបញ្ចូលនិងបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកសម្របសម្រួលឱ្យទទួលយកដំបូន្មាន។ អ្នកត្រូវការសមត្ថភាពដូចជាការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង ការយល់ដឹងពីទស្សនៈរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត អារម្មណ៍នៃវត្តមាន។ ហើយបន្ទាប់មកនៅតុចរចា អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលគ្រប់គ្នាត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការជឿទុកចិត្ត។

យកតម្រុយពីអ្វីដែលល្អបំផុត

មានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងច្បាស់រវាងអ្នកដឹកនាំជោគជ័យ និងអ្នកដែលមិនជោគជ័យ។

គ្រប់គ្រង​ខ្លួនឯង: អ្នកក្ស័យធនមិនអាចស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពលំបាកបានយ៉ាងងាយ ងាយចុះចាញ់នឹងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងងាយនឹងផ្ទុះកំហឹង។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកមានសំណាង គ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ នៅក្រោមភាពតានតឹងណាមួយ រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយលើសពីនេះទៅទៀត អាចទុកចិត្តបាននៅគ្រាដ៏សំខាន់បំផុត។

ជាកាតព្វកិច្ច: ក្រុមអ្នកក្ស័យធនមានប្រតិកម្មចំពោះការរិះគន់ ឬការបរាជ័យដោយការបន្តការពារ ចាប់ផ្តើមបដិសេធ ចេញ ឬបន្ទោសអ្នកដទៃ។ អ្នកជោគជ័យបានទទួលខុសត្រូវ ទទួលស្គាល់កំហុស និងភាពបរាជ័យរបស់ពួកគេ ហើយចាត់វិធានការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ ពួកគេ​តែង​តែ​ដើរ​ទៅ​មុខ​ដោយ​មិន​ពឹង​ផ្អែក​លើ​កំហុស​របស់​ខ្លួន។

ភាពជឿជាក់៖ អ្នកចាញ់មានមហិច្ឆតាខ្លាំងពេក និងមិនខ្មាស់អៀនក្នុងការឈានមុខគេដោយចំណាយលើអ្នកដទៃ។ អ្នកមានសំណាងត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពស្មោះត្រង់ពិសេស បង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះតម្រូវការរបស់អ្នកក្រោមបង្គាប់ និងសហការី ហើយឧស្សាហ៍ព្យាយាមបំពេញកិច្ចការបន្ទាន់មួយ។ ជាងនេះទៅទៀត ពួកគេបានផ្តល់នូវចំណូលចិត្តច្បាស់លាស់មួយ ជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យចៅហ្វាយរបស់ពួកគេចាប់អារម្មណ៍តាមមធ្យោបាយណាមួយ។

ជំនាញ​សង្គម៖ អ្នកចាញ់ខ្វះការយល់ចិត្ត និងភាពរសើប ដូច្នេះពួកគេទំនងជាមានចរិតឆេវឆាវ ឬមិនសមរម្យ បង្កការភ័យខ្លាចដល់អ្នកក្រោមបង្គាប់។ ហើយបើចាំបាច់ ពួកគេដឹងពីរបៀបយកឈ្នះលើអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ដោយបង្ហាញពីការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកិច្ចការរបស់អ្នកដទៃ វាច្បាស់ណាស់ថាភាពទាក់ទាញសម្រាប់ពួកគេគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីរៀបចំអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះ។ សំណាងណាស់ដែលមិនទទួលយកការយល់ចិត្ត និងភាពរសើប ពួកគេបានបង្ហាញភាពស្និតស្នាល និងការយកចិត្តទុកដាក់ ដោយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងកិច្ចការរបស់អ្នកដទៃ មិនថាជាចៅហ្វាយនាយ ឬអ្នកក្រោមបង្គាប់ឡើយ។

បង្កើតទំនាក់ទំនងនិងការប្រើប្រាស់ភាពផ្សេងទៀតរបស់មនុស្សជាមធ្យោបាយដល់ទីបញ្ចប់៖ ភាពមិនច្បាស់លាស់ និងអាកប្បកិរិយាបោកបញ្ឆោតនៃក្រុមនៃអំពើអាក្រក់បានប្រែទៅជាអសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតប្រព័ន្ធដែលអាចទុកចិត្តបាននៃទំនាក់ទំនងនៃកិច្ចសហប្រតិបត្តិការដែលមានផលប្រយោជន៍ទៅវិញទៅមក។ មនុស្សដែលមានសំណាង យល់កាន់តែច្បាស់ពីតម្លៃរបស់អ្នកដទៃ អាចចុះសម្រុងជាមួយមនុស្សច្រើនប្រភេទ។

អភិវឌ្ឍវិចារណញាណរបស់អ្នក។

ប្រធាននាយកដ្ឋានផ្តល់ប្រាក់កម្ចីគួរតែប្រមើលមើលការថមថយដែលអាចកើតមាននៅក្នុងអាជីវកម្ម ទោះបីជាចំនួននៅតែស្ថិតក្នុងលំដាប់ល្អឥតខ្ចោះក៏ដោយ។ អ្នកគ្រប់គ្រងត្រូវតែសម្រេចចិត្តជាមុនថាតើផលិតផលថ្មីសមនឹងពេលវេលា និងការចំណាយដែលត្រូវការដើម្បីអភិវឌ្ឍវាដែរឬទេ។

អ្នកគ្រប់គ្រងត្រូវតែអាចពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសំណួរថាតើបេក្ខជនណាសម្រាប់មុខតំណែងជាក់លាក់ណាមួយ យោងទៅតាមនិស្ស័យរបស់ពួកគេនឹងសមបំផុតនៅក្នុងក្រុមការងារ។ ប្រភេទនៃស្ថានភាពទាំងនេះទាមទារសមត្ថភាពក្នុងការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងដំណើរការធ្វើការសម្រេចចិត្តនូវអារម្មណ៍វិចារណញាណក្នុងការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរនៃអ្វីដែលត្រូវ និងអ្វីដែលមិនត្រូវ។

អ្នកដឹកនាំដែលជោគជ័យមានភាពស្មោះត្រង់ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតម្រូវការរបស់អ្នកក្រោមបង្គាប់ និងសហការី។

វិចារណញាណ និងអារម្មណ៍វៀន ផ្តល់សក្ខីកម្មដល់សមត្ថភាពក្នុងការយល់ឃើញសញ្ញាដែលចេញមកពីឃ្លាំងខាងក្នុងនៃសតិអារម្មណ៍ ដែលជាប្រភពនៃប្រាជ្ញា និងការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់បុគ្គលម្នាក់។ សមត្ថភាពនេះគឺជាខ្លឹមសារពិតនៃការដឹងខ្លួន។ ការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ ចាប់ផ្តើមដោយការសម្របខ្លួនទៅនឹងលំហូរនៃអារម្មណ៍ដែលមានវត្តមានជានិច្ចនៅក្នុងយើងម្នាក់ៗ។ ចាប់ពីពេលនោះមក យើងទទួលស្គាល់សមត្ថភាពនៃអារម្មណ៍បែបនេះ ដើម្បីរៀបចំនូវអ្វីដែលយើងយល់ឃើញ អ្វីដែលយើងគិតអំពី និងអ្វីដែលយើងធ្វើ។

ការយល់ដឹងនេះជួយយើងឱ្យយល់ថាអារម្មណ៍របស់យើងប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលយើងកំពុងទាក់ទង។ វាច្បាស់ណាស់ចំពោះអ្នកប្រឹក្សាហិរញ្ញវត្ថុថាអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយអតិថិជនអាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅពួកគេ ដែលនាំទៅរកលទ្ធផលល្អ ឬអាក្រក់ជាងនេះ។

ពន្យារពេលអ្វីៗ

អារម្មណ៍របស់យើងតែងតែនៅជាមួយយើង ប៉ុន្តែយើងស្ទើរតែមិនស្តាប់ពួកគេ។ តាមក្បួនមួយ យើងដឹងអំពីអារម្មណ៍របស់យើង លុះត្រាតែពួកគេសាងឡើង ហើយទីបំផុតក៏មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងយកចិត្តទុកដាក់ យើងអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេនៅកម្រិតដែលកាន់តែស្រើបស្រាលជាងមុន មុនពេលដែលពួកវាបង្ហាញដោយកម្លាំងបែបនេះ។

អារម្មណ៍មានកម្មវិធី និងកាលវិភាគផ្ទាល់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹករបស់យើង គ្មានកន្លែងសម្រាប់ពួកគេ គ្មានម៉ោងខ្យល់ ហើយដូច្នេះពួកគេទៅក្រោមដី។ សកម្មភាពផ្លូវចិត្ត-ផ្លូវចិត្តដ៏ខ្លាំងក្លាទាំងអស់នេះ ធ្វើឱ្យសំឡេងខាងក្នុងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន ដែលបង្ហាញថាត្រូវបានដឹកនាំដោយធនធាននៃទំនុកចិត្តខាងក្នុង ដែលអាចរក្សាយើងឱ្យអណ្តែតនៅក្នុងសមុទ្រនៃជីវិត។

ប៉ុន្តែការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងអាចត្រូវបានដាំដុះ។ Edward McCracken អតីតនាយកប្រតិបត្តិនៃ Silicon Graphics បាននិយាយថា "នៅក្នុងឧស្សាហកម្មរបស់យើង វាជារឿងធម្មតាណាស់ដែលមិនមានពេលគិតអ្វីទាំងអស់។ អ្នកត្រូវតែធ្វើការងារបឋមទាំងអស់ ហើយបន្ទាប់មក អ្នកត្រូវតែពឹងផ្អែកលើវិចារណញាណ មិនអនុញ្ញាតឱ្យចិត្តជ្រៀតជ្រែកក្នុងដំណើរការនេះ។ តើ McCracken គ្រប់គ្រងដើម្បីរៀនពីរបៀបប្រើវិចារណញាណរបស់គាត់ដោយរបៀបណា? លោក​បាន​ចូល​រួម​ក្នុង​សមាធិ​នេះ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​អស់​រយៈ​ពេល​១០​ឆ្នាំ។

វិធីសាស្រ្តរបស់គាត់អាចត្រូវបានគេហៅថាជាមធ្យោបាយដែលមានកិត្តិយសក្នុងការស្តាប់សំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក - លាក់យ៉ាងជ្រៅ ស្ទើរតែអាចយល់បាន៖ ឈប់ដើម្បី "មិនធ្វើអ្វីសោះ" ។ "មិនធ្វើអ្វីសោះ" ដែលមានប្រយោជន៍មិនមែនជាឱកាសហាមឃាត់ដើម្បីគេចពីការងារនោះទេ។ នេះគឺជាសមត្ថភាពដ៏មានតម្លៃក្នុងការបញ្ឈប់ការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដោយខ្ជះខ្ជាយវា និយាយដោយអង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍ ឬសូម្បីតែអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតគឺការធ្វើអ្វីមួយជាមួយទូរទស្សន៍ដែលកំពុងធ្វើការ។ វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីទុកមួយឡែកសម្រាប់ពេលវេលាដែលជាប្រភេទនៃសកម្មភាពដែលមានគោលបំណងផ្សេងទៀតទាំងអស់ ហើយធ្វើអ្វីដែលនឹងបើកស្មារតីរបស់យើងសម្រាប់ការយល់ឃើញកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន។

រៀនសម្របខ្លួន

អ្នកគ្រប់គ្រងជាច្រើនមានការលំបាកក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងនិន្នាការថ្មី - ការបែកខ្ញែកនៃការទទួលខុសត្រូវ និងដំណើរការធ្វើការសម្រេចចិត្តសម្រាប់អង្គការទាំងមូល។ ដូច្នេះប្រសិនបើមានជំនាញណាមួយនៅក្នុងតម្រូវការនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ វាពិតជាអាចសម្របខ្លួនបាន។

ជើងឯកក្នុងវិស័យនេះរីករាយនឹងការផ្លាស់ប្តូរ និងការច្នៃប្រឌិត។ ពួកគេទទួលយកព័ត៌មានថ្មី និងអាចបោះបង់គំនិតចាស់ ដូច្នេះសម្របទៅនឹងរបៀបដែលពួកគេបន្ត។ ពួកគេទទួលបានភាពសុខដុមជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលថ្មី ឬមិនស្គាល់តែងតែបង្កឡើង ហើយពួកគេត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការប្រថុយប្រថានដោយប្តូរទៅវិធីសាស្រ្តថ្មីនៃសកម្មភាព។

អាដាប់ធ័រតម្រូវឱ្យមានភាពបត់បែន ដើម្បីអាចគិតគូរពីទស្សនៈផ្សេងៗគ្នាលើស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ ហើយភាពបត់បែនគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងកម្លាំងអារម្មណ៍ ពោលគឺសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍ស្រួលពេលប្រឈមមុខនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់ ហើយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលប្រឈមមុខនឹងការភ្ញាក់ផ្អើល។ សមត្ថភាពមួយទៀតដែលគាំទ្រការសម្របខ្លួនគឺ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយការជឿជាក់នេះជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធការឆ្លើយតបរបស់ពួកគេឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយបោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌទៅក្នុងស្ថានភាពដែលការពិតផ្លាស់ប្តូរ។

កុំខ្លាចការផ្សងព្រេង

ការជំរុញអារម្មណ៍របស់អ្នកច្នៃប្រឌិតចំពោះសកម្មភាពគឺស្ថិតនៅក្នុងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីស្វែងរកភាពរីករាយនៅក្នុងភាពថ្មីថ្មោង។ មនុស្សដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈបែបនេះអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណភារកិច្ចសំខាន់ៗបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងសម្រួលបញ្ហាដែលជួនកាលហាក់ដូចជាស្មុគស្មាញខ្លាំង។ ពួកគេអាចស្វែងរកការតភ្ជាប់ដើម និងលំនាំដែលអ្នកដទៃជាធម្មតាមិនយកចិត្តទុកដាក់។

កង្វះសមត្ថភាពនេះអាចមានន័យច្រើនជាងការខ្វះការស្រមើស្រមៃ។ មនុស្ស​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ប្រថុយ​នឹង​ក្លាយ​ទៅ​ជា​អ្នក​រិះគន់ និង​បដិសេធ។ ដោយប្រយ័ត្នប្រយែង និងការពារ ពួកគេអាចសើចចំអក ឬបំផ្លាញគំនិតទំនើបៗឥតឈប់ឈរ។

នៅក្នុងសហគ្រាសឯកជន ការអត់ធ្មត់ច្រើនពេកបង្ហាញពីការបរាជ័យ

គំនិតច្នៃប្រឌិតគឺដោយធម្មជាតិមិនមានវិន័យបន្តិច។ មានភាពតានតឹងធម្មជាតិរវាងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដែលបានរៀបចំ និងការជំរុញឱ្យមានការច្នៃប្រឌិត។ វាមិនមែនថាមនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិតមិនមានមនោសញ្ចេតនាទាល់តែសោះ ... ទេ វាជាការត្រឹមត្រូវជាងក្នុងការនិយាយថាពួកគេស្ម័គ្រចិត្តចុះចាញ់នឹងការជំរុញផ្សេងៗ ហើយធ្វើអ្វីៗច្រើនជាងធម្មជាតិដែលមិនសូវងាយនឹងការផ្សងព្រេង។ យ៉ាងណាមិញ នេះគឺជាអ្វីដែលបង្កើតឱកាសថ្មី។ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងក្នុងន័យនៃការធ្វើតាមច្បាប់គឺមានភាពល្អប្រសើរសម្រាប់អង្គការធំៗ ជាពិសេសអ្នកដែលចូលចិត្តវិធីសាស្រ្តការិយាធិបតេយ្យចំពោះការអនុវត្តត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងវិស័យឯកជន ឬក្នុងវិជ្ជាជីវៈច្នៃប្រឌិតដូចជាការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម ការអត់ធ្មត់ច្រើនពេកបង្ហាញពីការបរាជ័យ។

អភិវឌ្ឍជំនាញនៃវត្តមានអារម្មណ៍

មានវត្តមានក្នុងអារម្មណ៍នៅកន្លែងធ្វើការ មនុស្សពោរពេញដោយការយកចិត្តទុកដាក់ និងស្រូបទាញទាំងស្រុងក្នុងការងាររបស់ពួកគេ ដូច្នេះហើយពួកគេធ្វើការដោយមិនបាច់ប្រឹងប្រែង។ ពួកគេដឹងយ៉ាងពេញលេញនូវគំនិតច្នៃប្រឌិត ថាមពល និងវិចារណញាណរបស់ពួកគេក្នុងនាមនៃប្រយោជន៍រួម។ មនុស្សនៅជុំវិញពួកគេយល់ថាពួកគេជាមនុស្សដែលអាចរកបានសម្រាប់ការសន្ទនា និងស្រលាញ់ការងាររបស់ពួកគេ។

ទីតាំងផ្ទុយ - អវត្ដមានផ្លូវចិត្ត - ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរនៅក្នុងករណីនៃមនុស្សទាំងនោះដែលធ្វើការងារធម្មតារបស់ពួកគេដោយមេកានិចជាមួយនឹងការធុញទ្រាន់ជាក់ស្តែងឬដោយឡែកពីគ្នា។ ក្នុងន័យខ្លះ ពួកគេប្រហែលជាមិនបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេទេ។

លោក William Kahn អ្នកចិត្តសាស្រ្តម្នាក់នៅនាយកដ្ឋានគ្រប់គ្រងនៃសាកលវិទ្យាល័យ Boston បានពន្យល់ថា វត្តមានតម្រូវឱ្យមនុស្សម្នាក់ "មិនពិការដោយសារការថប់បារម្ភ ត្រូវបើកចំហរ និងមិនត្រូវបិទទ្វារពីអ្នកដទៃ" ។ វត្តមានបែបនេះគឺជាគុណលក្ខណៈចម្បងនៃលំហូរនៃការបំផុសគំនិត: ការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញឬការជ្រមុជនៅក្នុងភារកិច្ចនៅនឹងដៃ។

ផ្ទុយទៅវិញសត្រូវនៃវត្តមាន (និងលំហូរនៃការបំផុសគំនិត) គឺជាជំងឺពីរប្រភេទដូចគ្នា - ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់និងការថប់បារម្ភ។ ដោយមានវត្តមានយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងស្ថានភាពនេះ ឬស្ថានភាពនោះ យើងកាន់តែមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួនយើង និងតម្រូវការនាពេលនេះ ដូច្នេះហើយយើងងាយស្រួលសម្របខ្លួនទៅនឹងតម្រូវការទាំងនេះ ម្យ៉ាងទៀត យើងចូលទៅក្នុងស្ទ្រីម។ យើងអាចពិចារណា កំប្លែង ឬរិះគន់ខ្លួនឯង ដោយសេរី ដោយប្រើសមត្ថភាព ឬជំនាញណាមួយដែលយើងត្រូវការនៅពេលនេះ។