ធ្វើជាខ្លួនអ្នក មើល និងស្លៀកពាក់តាមរបៀបដែលអ្នកចូលចិត្ត កំណត់ច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងជីវិត - តើអ្វីអាចប្រសើរជាងនេះ? ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែត្រូវការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនគាត់ជាបន្ទាន់ និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ និងតាមរបៀបរ៉ាឌីកាល់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់? ហេតុអ្វីបានជាមានតម្រូវការបែបនេះ? យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះលម្អិតខាងក្រោម។
ហេតុផលដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង
វាអាចមានមូលដ្ឋានច្រើនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ, ដោយសារតែជាអ្នកដឹង, តើមានមនុស្សប៉ុន្មាន - មតិជាច្រើន។ មនុស្សភាគច្រើនត្រូវបានជំរុញឱ្យធ្វើការពិសោធន៍លើខ្លួនឯងដោយហេតុផលដូចខាងក្រោមៈ
- ស្នេហា។ ជាពិសេសការស្រឡាញ់វ័យជំទង់ដំបូង ឬការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះភេទផ្ទុយ។ មនុស្សម្នាក់ជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនៃជីវិតរបស់គាត់អាចភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងគំនិត: "ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់ដើម្បីឱ្យគូស្នេហ៍របស់ខ្ញុំ (ជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ) អាចស្រឡាញ់ខ្ញុំ" ។
- នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់យល់ថានៅក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ជាមួយនឹងរបៀបដែលគាត់មើល និងប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្ស គាត់មិនអាចសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់ក្នុងជីវិត គាត់សម្រេចចិត្តធ្វើការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។
- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីក្លាយជាការពេញនិយមកាន់តែច្រើន, ដើម្បីទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់។ ធម្មជាតិដែលគិតតែពីខ្លួនឯងគឺងាយនឹងផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់។ ជាការពិតណាស់ ពួកគេស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ប៉ុន្តែសំបក រូបរាងដែលពួកគេមាន តែងតែមិនសមនឹងពួកគេឡើយ។
- ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ បំណងប្រាថ្នាដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅក្នុងខ្លួនអ្នកកើតឡើងដោយសារតែការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់មនុស្សសាមញ្ញ។ យើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តរៀនអ្វីថ្មី ហើយយកវាមកក្នុងជីវិតរបស់យើង។
លើសពីនេះទៀត មានកត្តាចិត្តសាស្ត្រដែលជំរុញមនុស្សម្នាក់ឱ្យផ្លាស់ប្តូរ។ ស្ថានភាពស្ត្រេសផ្សេងៗ ជម្លោះ និងការបរាជ័យអាចបណ្តាលឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាផ្លាស់ប្តូរ។ រូបភាពថ្មីនឹងត្រូវបានយល់ឃើញដោយ subconscious ថាជាការការពារពីអវិជ្ជមានដែលទាក់ទងនឹងអតីតកាល។
ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅសម្រាប់បុរស
វាពិបាកណាស់សម្រាប់អ្នកតំណាងនៃពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនៃមនុស្សជាតិក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ ខាងក្រោមនេះយើងពិចារណាពីវិធីមួយចំនួនដែលហួសពីការទទួលស្គាល់ ដែលស័ក្តិសមសម្រាប់បុរស៖
- សកម្មក្នុងកីឡា។ នេះគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរមិនត្រឹមតែរបៀបរស់នៅប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងរូបរាងផងដែរ។ ប្រហែលជាបុរសជាច្រើនស្រមៃចង់បានរូបរាងក្រឡោតដ៏ស្រស់ស្អាត។ ប៉ុន្តែដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលបែបនេះដោយគ្មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺមិនប្រាកដប្រជាឡើយ។
- កាត់ពុកចង្ការ ពុកមាត់ដែលដុះឡើងវិញរបស់អ្នក ឬផ្ទុយទៅវិញ ដុះវា។ វាផ្លាស់ប្តូរមុខមាត់យ៉ាងខ្លាំង។ សាកល្បងជាមួយកញ្ចក់ពណ៌ ផ្លាស់ប្តូរតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក។
- រៀនប្រាស្រ័យទាក់ទងត្រឹមត្រូវ និងមានសមត្ថភាពជាមួយភេទផ្ទុយ។ ដែលមានន័យថា ដើម្បីទទួលបានវត្ថុនៃចំណង់ចំណូលចិត្តទៅក្នុងបណ្តាញរបស់អ្នក អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរវិធីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
- ទទួលយកខ្លួនអ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកមាន។ ការយល់ព្រមជាមួយ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។ ដោយបានសម្រេចចិត្តលើការផ្លាស់ប្តូរ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកសម្របសម្រួលបញ្ហានេះជាមួយខ្លួនអ្នក ដោយបានវិភាគលម្អិតអំពីមូលហេតុ និងមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងធ្វើរឿងនេះ។
ជាការពិតណាស់បុរសមានជម្រើសតិចជាងមុនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយការវះកាត់កែសម្ផស្សនៅតែជាវិធីសាស្ត្រសំខាន់បំផុត។ ប៉ុន្តែតើវាសមនឹងទទួលយកវិធានការបែបនេះទេ?
វិធីនៃការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅសម្រាប់ស្ត្រី
ល្មមឲ្យនារីទៅហាងកែសម្ផស្ស ព្រោះនាងប្រែជាមិននឹកស្មានដល់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់ទៅក្មេងស្រី? វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើតាមអនុសាសន៍សាមញ្ញ៖
- ការផ្លាស់ប្តូរទូខោអាវ។ ការផ្លាស់ប្តូររូបភាពគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគិតគូរពីលក្ខណៈនៃរូប។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានជើងខ្លី និងពេញ នោះការជំនួសសំពត់ maxi ជាមួយ mini គឺមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ជាដំបូង សម្រេចចិត្តថារចនាប័ទ្មមួយណាដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកពីមុនចូលចិត្តសម្លៀកបំពាក់បុរាណដ៏តឹងរឹង បន្ទាប់មកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង អ្នកអាចសាកល្បងរចនាប័ទ្មកីឡា ឬទីក្រុង។
- ការផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់។ ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងនិងពណ៌នៃសក់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 1.5-2 ម៉ោង។ តើអ្នកមានសក់វែងពណ៌ទង់ដែងទេ? ក្លាយជាប្រ៊ុយណេក្តៅជាមួយការកាត់សក់ខ្លី! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរចងចាំថាការលាបពណ៌សក់ញឹកញាប់អាចនាំឱ្យបាត់បង់សក់។
- ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងតុបតែង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់? លាបគ្រឿងសម្អាង។ មូលនិធិដែលបានអនុវត្តត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យមុខខុសគ្នាទាំងស្រុង។
- ចុះទម្ងន់។ តើអ្នកចង់បានការផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងទេ? ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទម្ងន់របស់អ្នក។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការបន្តរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹង និងហត់នឿយដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងកូដកម្មអត់ឃ្លាននោះទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកំណត់ដោយខ្លួនឯងនូវចំនួនគីឡូក្រាមដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីកម្ចាត់។
ហើយទាំងនេះមិនមែនជាវិធីទាំងអស់នៃរបៀបផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់នោះទេ។ ស្ត្រីមានការច្នៃប្រឌិតកាន់តែច្រើនក្នុងរឿងនេះ ពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងបានក្នុងរយៈពេល 1 ថ្ងៃ សប្តាហ៍ ឬខែ ហើយដោយគ្មានការអន្តរាគមន៍ពីអ្នកឯកទេស។
ការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុង។ ត្រូវប្រាកដថាពិភាក្សាជាមួយខ្លួនអ្នកនូវចំណុចនីមួយៗដែលអ្នកចង់អនុវត្តចំពោះខ្លួនអ្នក។ អ្នកតំណាងទាំងពីរភេទមុននឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរគួរគិតថាអ្វីទាំងអស់នេះដើម្បីអ្វី? ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើវាសម្រាប់នរណាម្នាក់ ឬសម្រាប់នរណាម្នាក់ ចូរសួរខ្លួនឯងថា តើបុគ្គលនេះនឹងនៅទីនោះសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ បន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់? តើអ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកកាន់តែជោគជ័យកាន់តែស្រស់ស្អាតនិងកាន់តែពេញនិយម? អ្នកមិនគួរផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែបំណងប្រាថ្នាមួយភ្លែតទេ - ការចាប់បដិសន្ធិឡើងវិញគួរតែបន្តិចម្តង ៗ និងដោយចេតនា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់ផ្ទៃក្នុង? ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជំហានតូចៗដែលនឹងផ្លាស់ប្តូររូបភាព ល្បឿននៃជីវិត និងចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នក។
ផ្តល់អាទិភាព
សម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់បានអ្វីជាងគេ។ បង្កើតបញ្ជីប្រាថ្នាជាក់លាក់ បន្លិចការចង់បានបំផុត។ មិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយខ្លួនឯងលើការអនុវត្តផែនការគ្រួសារ ជាឧទាហរណ៍ ដូចជាការទិញម៉ាស៊ីនបោកគក់ថ្មី ឬចង្ក្រានជាដើម។ គិតអំពីពេលវេលាចុងក្រោយដែលអ្នកបានសម្រាក សម្រាកលំហែកាយ ចំណាយពេលជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក? ចាប់ផ្តើមជាមួយវិស្សមកាល ជាមួយអាហារពេលល្ងាចរួមគ្នា និងដើរជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។ សម្រាប់មនុស្សឯកកោការទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិនិងឪពុកម្តាយអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីគឺសមរម្យ។
រៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ថ្ងៃនេះ ហើយកាត់ចេញពីធាតុនៅពេលអ្នកបំពេញវា - តំណាងដែលមើលឃើញជួយឱ្យចិត្តគំនិតយល់ថាកិច្ចការត្រូវបានបញ្ចប់ ដែលមានន័យថាគំនិតអំពីវាលែងសមស្របហើយ។
ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកតែងតែសុបិន
យើងរៀនពេញមួយជីវិតរបស់យើង រៀនអ្វីដែលថ្មីជានិច្ច។ ប៉ុន្តែយើងមិនតែងតែមានឱកាសដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងដែលចាំបាច់ដើម្បីដឹងពីសក្តានុពលដែលលាក់កំបាំងនោះទេ។ រៀនភាសាបរទេស រៀនហ្គីតា និងព្យាណូ សាកល្បងខ្លួនឯងជាអ្នកចម្រៀង ឬអ្នករចនា។ តួនាទីថ្មីណាមួយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបើក និងផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។
តើអាចផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់ក្នុងរយៈពេលមួយខែ ដោយសារជំនាញ និងចំណេះដឹងថ្មីៗដែរឬទេ? វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ ក៏ដូចជាប្រភេទនៃសកម្មភាពដែលអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើជាម្ចាស់។ វាកាន់តែស្មុគស្មាញ ដំណើរការសិក្សា និងការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែយូរ។
អារម្មណ៍ថ្មី - ថ្មី "ខ្ញុំ"
ធ្វើដំណើរឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយមិនចាំបាច់នៅបរទេសទេ។ ទស្សនាគ្រប់ជ្រុងតូចៗនៃស្រុកកំណើត - ការហូរចូលនៃអារម្មណ៍ថ្មីត្រូវបានធានាដល់អ្នក។ ជិះកង់ ជិះតាមដងផ្លូវនៃទីក្រុងកំណើតរបស់អ្នក ជួបព្រឹកព្រលឹមនៅលើបឹង - ទាំងអស់នេះនឹងនាំមកនូវភាពវិជ្ជមានជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យវាជាច្បាប់ដើម្បីញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់ - ដោយស្នាមញញឹមមិនត្រឹមតែអ្នកផ្លាស់ប្តូរប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពិភពលោកជុំវិញអ្នកផងដែរ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរក្នុងមួយសប្តាហ៍មុនពេល unrecognizability? ចាប់ផ្តើមបញ្ចេញពន្លឺវិជ្ជមាន។ នៅថ្ងៃណាមួយ រឿងនេះនឹងមិនអាចសម្រេចបានឡើយ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពអាប់អួរដោយធម្មជាតិ ហើយមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីរីករាយនឹងជីវិត។ ការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសនឹងជួយធ្វើជាម្ចាស់នៃជំនាញនេះ។
ចងចាំថា "ខ្ញុំ" ខាងក្នុងរបស់អ្នកគឺជាប្រាសាទមួយដូច្នេះកុំឱ្យសំរាមចូលទៅក្នុង subconscious ក្នុងទម្រង់នៃបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃជម្លោះបញ្ហាតូចតាច។ ពួកវាធ្វើឱ្យស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្សមានអស្ថិរភាព ធ្វើឱ្យពិបាកនឹងរីករាយនឹងជីវិត។
ពាក្យដដែលៗ និងការតស៊ូ
ត្រូវតស៊ូក្នុងការប្រព្រឹត្តរបស់ខ្លួន កុំចុះចាញ់។ ពាក្យដដែលៗឥតឈប់ឈរ ការស្វែងរក និងការលុបបំបាត់កំហុសដែលបានធ្វើឡើង អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់។ តួអក្សរអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរតែប៉ុណ្ណោះ កំណត់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកនូវលក្ខណៈដែលអ្នកចង់កម្ចាត់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង ចូរចាប់ផ្តើមដោយបោះបង់ភាពខ្ជិល និងភាពទំនេរ។ ការគ្រប់គ្រងថេរនៃគំនិតនិងសកម្មភាពរបស់អ្នក យល់ព្រមជាមួយ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក - នោះហើយជាអ្វីដែលនឹងជួយយកឈ្នះលើការលំបាកដែលទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរ។
រស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន
អ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកក្នុងអតីតកាល គួរតែរសាត់ទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។ ទោះបីជាព្រឹត្តិការណ៍អតីតកាលនាំមកឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងជួយឱ្យអ្នកសម្រាកក៏ដោយ ក៏វានៅតែគួរត្រូវបានរុញទៅម្ខាងសម្រាប់ពេលវេលានៃការផ្លាស់ប្តូរ។ ចាំ! មនុស្សដែលអ្នកធ្លាប់នៅអតីតកាល និងមនុស្សដែលអ្នកជាពេលនេះ គឺជាមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុង។
ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅពេលនេះ ដោយមិនគិតពីជម្រើសផ្សេងទៀតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ព្រឹត្តិការណ៍។ ក្នុងអំឡុងពេលដើរ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជួសជុលភ្នែករបស់អ្នកលើវត្ថុជុំវិញជាច្រើន មនុស្ស។ ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកកំពុងស្ថិតនៅក្នុង។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តជាប្រចាំ អ្នកនឹងរៀនធ្វើសមាធិ និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក ក៏ដូចជាទទួលយកការពិតដូចដែលវាគឺជា។
មេរៀនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកការពារខ្លួនអ្នកពីភាពអវិជ្ជមានដែលចេញពីខ្លួនយើង និងការថប់បារម្ភហួសហេតុ។ ការទទួលយកការពិតជួយកែលម្អជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ ជួយគាត់ឱ្យផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុង បង្រៀនគាត់ឱ្យស្រឡាញ់ និងឱ្យតម្លៃចំពោះអ្វីដែលគាត់មាន។
ធម្មជាតិរបស់មនុស្សគឺយើងតែងតែខិតខំកែលម្អជីវិតរបស់យើង។ សូម្បីតែអ្នកដែលបានសម្រេចគោលដៅជាច្រើនរួចហើយ ក៏សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា តើអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកដោយរបៀបណាទៀត? ហើយមនុស្សដែលឲ្យតម្លៃលើស្ថិរភាព ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី នឹងមិនបដិសេធឡើយ ឧទាហរណ៍ ការដំឡើងប្រាក់បៀវត្សរ៍ ការស្គាល់គ្នាដ៏រីករាយ ឬការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនផ្សេងទៀតក្នុងជីវិតឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
ហេតុអ្វីចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរជីវិត? តើវាអាក្រក់នៅពេលដែលវាហូរតាមរបៀបរបស់វាវាស់វែងនិងរលូន? ដោយបានសំរេចបាននូវលក្ខខណ្ឌអំណោយផល - ការងារមានស្ថេរភាព ផ្ទះល្វែងផ្ទាល់ខ្លួន គ្រួសារដ៏ស្រស់ស្អាត - មនុស្សតែងតែបត់ដៃរបស់ពួកគេ ហើយចាប់ផ្តើមគិតថាគ្មានកន្លែងណាដើម្បីកែលម្អជីវិតរបស់ពួកគេបន្ថែមទៀតទេ ហើយមិនត្រូវការអ្វីទាំងអស់។ ហើយតើលទ្ធផលយ៉ាងណា? បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ ការងារចាប់ផ្តើមរំខាន រយៈពេលនៃការយល់ច្រឡំបានកំណត់នៅក្នុងគ្រួសារ ហើយអាផាតមិន វាប្រែថាអាចធំជាង និងមានផាសុកភាពជាង។ មនុស្សម្នាក់តែងតែអផ្សុក ព្រោះដើម្បីទទួលបានភាពរីករាយពីជីវិត និងជោគជ័យ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ និងមិនឈរស្ងៀម។
ដូច្នេះហើយ មិនថាជីវិតជោគជ័យយ៉ាងណានោះទេ តែងតែមានវិធីកែលម្អវាជានិច្ច។ យើងនឹងណែនាំផ្នែកផ្សេងគ្នាជាច្រើនក្នុងការដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើន - ជ្រើសរើសរបស់អ្នកនិងសម្រេចចិត្តអ្វីដែលអាចត្រូវបានធ្វើនៅថ្ងៃនេះ!
របៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។
ដើម្បីកែលម្អជីវិតរបស់អ្នក ដំបូងត្រូវសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីពិតប្រាកដ។ នរណាម្នាក់អាចនិយាយបាន - អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អជាមួយខ្ញុំ ខ្ញុំមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីនោះទេ។ ប៉ុន្តែតើមនុស្សបែបនេះមិនចង់បានការរីកចម្រើនទេ? យ៉ាងណាមិញ ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតមិនមែនជាការបដិសេធនូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលមានស្រាប់នោះទេ វាក៏ជាការកើតឡើងនៃអ្វីដែលថ្មីផងដែរ។ ការរីកលូតលាស់នៃអាជីព ឬកំណើតនៃកូនដែលទន្ទឹងរង់ចាំជាយូរមកហើយក៏ជាការផ្លាស់ប្តូរដែរ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត ភាពរីករាយ។
តើអ្នកប្ដេជ្ញាចិត្តកែប្រែជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរទេ? បន្ទាប់មក ចូរយើងរកវិធីដើម្បីផ្លាស់ទី។ ជាដំបូង សម្រេចចិត្តលើគោលដៅ និងសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នក។ មាននរណាម្នាក់ដឹងជាយូរមកហើយនូវអ្វីដែលគាត់ចង់បាននិងសម្រេចបាន។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែសម្រាប់បុគ្គលដែលមានគោលបំណងបែបនេះក៏ដោយ វានឹងមិនត្រូវបាននាំអោយក្នុងការពិនិត្យមើលខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែច្បាស់នោះទេ ដោយគ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកគេកំពុងធ្វើដំណើរក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។
1. សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ.
តើជីវិតរបស់ខ្ញុំឥឡូវជាបែបណា ហើយខ្ញុំចូលចិត្តវាប៉ុណ្ណា? តើខ្ញុំចង់ឃើញនាងដោយរបៀបណា? តើខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើអ្វី ហើយតើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានឥឡូវនេះ? តើសម្បទានអ្វីដែលខ្ញុំត្រៀមខ្លួនធ្វើ ហើយតើខ្ញុំនឹងមិនធ្វើអ្វី? នេះកំណត់ដំណាក់កាលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរនាពេលអនាគត និងអនុញ្ញាតឱ្យខួរក្បាលដឹងថាម្ចាស់របស់វាធ្ងន់ធ្ងរ។
2. យល់ពីខ្លួនអ្នក។
យកក្រដាសពីរសន្លឹក សរសេរចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នកនៅលើមួយ ហើយចំនុចខ្សោយរបស់អ្នកនៅលើមួយទៀត។ ឥឡូវនេះ នៅលើបន្ទាត់ទីមួយទល់មុខធាតុនីមួយៗ សូមសរសេរអ្វីដែលអ្នកចង់កែលម្អ និងអភិវឌ្ឍ - ឧទាហរណ៍ មិនត្រឹមតែអាចអានជាភាសាអង់គ្លេសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនិយាយយ៉ាងស្ទាត់ជំនាញជាមួយអ្នកនិយាយដើមទៀតផង។ ហើយទីពីរ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីកាត់បន្ថយឬលុបបំបាត់ការខ្វះខាតទាំងនេះ។ អ្នកនឹងឃើញភ្លាមៗនូវផ្នែកខាងមុខនៃការងារ។
3. បង្កើតផែនការសកម្មភាពសម្រាប់ឆ្នាំខាងមុខដោយផ្អែកលើបញ្ជីទាំងពីរនេះ។
ជារៀងរាល់ខែ ផ្តោតលើធាតុមួយនៃវត្ថុនីមួយៗ។ ទម្លាប់ថ្មីមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងរយៈពេល 21 ថ្ងៃ ដូច្នេះរៀងរាល់ខែ អ្នកអាចអភិវឌ្ឍ និងបង្រួបបង្រួមនូវអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ និងស្វែងរកការជំនួសសម្រាប់គ្រោះថ្នាក់មួយ។ គិតអំពីរបៀបបញ្ចូលគ្នានូវចំណុចទាំងនេះ៖ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងខែមេសា អ្នកអាចចាប់ផ្តើមចេញដំណើរពេលព្រឹក ហើយសម្រាប់រឿងនេះ អ្នកនឹងត្រូវរៀនពីរបៀបក្រោកពីព្រលឹម ហើយតាមនោះ មិនត្រូវនៅពេលល្ងាចទេ។ ហើយមុននោះ អ្នកអាចរៀនលះបង់មិនមែនពីរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងបណ្តាញសង្គមនោះទេ ប៉ុន្តែមួយ ហើយពេលទំនេរដើម្បីធ្វើធាតុក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ធ្វើម្ហូប ធ្វើចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬកិច្ចការផ្ទះរបស់អ្នក។
4. ទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់អ្នក។
ប្រាប់ខ្លួនអ្នក៖ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ ជីវិតរបស់ខ្ញុំត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយអំណាចរបស់ខ្ញុំ។ សូម្បីតែចំពោះអ្នកដែលរកឃើញកំហុសក្នុងការបរាជ័យក្នុងភាពតឹងរ៉ឹងរបស់ឪពុកម្តាយ និងកុមារភាពដែលមិនសប្បាយចិត្តក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតគឺជាការងារដោយដៃរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ បោះបង់ចោលការរង់ចាំជំនួយពីខាងក្រៅ ហើយស្វែងរកអ្នកដែលបន្ទោស។ នេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបគិតដែលស្រាយដៃ ហើយធ្វើឲ្យវាមានសេរីភាពច្រើនជាង។
5. រៀនមើលជីវិតដោយសុទិដ្ឋិនិយម។
នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងសូមគូសបញ្ជាក់ពីផ្នែកវិជ្ជមាន។ តើអ្នកត្រូវបានលក់ផលិតផលខូចទេ? ឥឡូវនេះអ្នកមានបទពិសោធន៍ជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រងហាង ហើយក្រៅពីនេះ អ្នកដឹងថាតើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការប្រមូលមូលប្បទានប័ត្រ។ ទាញយកប្រយោជន៍ពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានជួបប្រទះ។
6. ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់លទ្ធផលដែលមិនអំណោយផលបំផុត។
នេះមិនផ្ទុយនឹងចំណុចមុនទេ៖ ក្នុងករណីដូចគ្នាជាមួយនឹងការទិញ អ្នកអាចសង្ឃឹមថាអ្វីៗនឹងល្អជាមួយវា ឬអ្នកអាចពិចារណាលើជម្រើសដែលមិនពេញចិត្ត ហើយទុកឱកាសដើម្បីប្រគល់ប្រាក់វិញ។ អ្នកសុទិដ្ឋិនិយម មិនមែនជាអ្នកដែលមើលជីវិតតាមរយៈវ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូកនោះទេ ប៉ុន្តែជាអ្នកដែលមើលឃើញបញ្ហាទាំងសងខាង ដោយដឹងខ្លួនថាជ្រើសរើសចំណុចវិជ្ជមានពីពួកគេ។
7. ជំនួសការសុំទោសដោយការដឹងគុណ។
នេះមិនអនុវត្តទេ ប្រសិនបើអ្នកបានដើរលើជើងនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែក្នុងករណីជាច្រើន វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជំនួសការបន្ទាបខ្លួន និងការព្យាយាមមើលកំហុសរបស់អ្នកដោយការគោរពខ្លួនឯង និងក្នុងពេលជាមួយគ្នាការយល់ដឹងចំពោះអ្នកដទៃ។ ជំនួសឱ្យ "សុំទោសដែលរំខានខ្ញុំជាមួយបញ្ហារបស់ខ្ញុំ" - "អរគុណសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក" ។ ជំនួសឱ្យ "សុំទោសដែលដាស់អ្នក" - "អរគុណសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ ខ្ញុំចាំថាអ្នកគេងនៅពេលនោះ ប៉ុន្តែនេះគឺជាករណីពិសេស" ។
8. ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ត្រូវបង្ហាត់ខ្លួនឯងឱ្យចេះយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្ស។
គ្មានការដឹងគុណណាមួយនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកដែលក្រោកពីដំណេកជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងការហៅទូរស័ព្ទឬផ្ទុកលើសទម្ងន់ជាមួយនឹងបញ្ហារបស់ពួកគេពីជម្លោះ។
9. ចាប់ផ្តើមពេលវេលា។
ចំណាយពេលមួយថ្ងៃដើម្បីសរសេរសកម្មភាពនីមួយៗរបស់អ្នក - ចុះទៅដុសធ្មេញរបស់អ្នក - និងពេលវេលាដែលត្រូវការ។ អ្នកអាចរកឃើញការពិតដែលចង់ដឹងចង់ឃើញបំផុត៖ កិច្ចការដ៏លំបាកគួរឱ្យភ័យខ្លាច ការអនុវត្តត្រូវចំណាយពេលកន្លះថ្ងៃដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នក ការពិតចំណាយពេលត្រឹមតែម្ភៃនាទីប៉ុណ្ណោះ ហើយការបើកអ៊ីនធឺណេតដោយស្លូតត្រង់ត្រូវចំណាយពេលពីរម៉ោង ហោះប្រហែលប្រាំនាទី។ គ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក ប្រើវាដោយប្រាជ្ញា។
10. ប្រសិនបើលទ្ធផលនៃកថាខណ្ឌមុនបង្ហាញថាពេលវេលាពិតជាខុសមែននោះ រៀនគ្រប់គ្រងពេលវេលា។
តើបច្ចេកទេសនេះអាចអនុវត្តបានដោយរបៀបណា? នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីធ្វើអោយជីវិតរបស់អ្នកមានសណ្តាប់ធ្នាប់ជាមួយវា។
11. អភិវឌ្ឍអារម្មណ៍នៃពេលវេលា។
ចំណាយពេលមួយនាទី បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយព្យាយាមកំណត់ថាពេលណាវានឹងកន្លងផុតទៅ។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពេលវេលាត្រឹមត្រូវបានមកដល់ សូមបើកភ្នែករបស់អ្នក ហើយប្រៀបធៀបលទ្ធផលរបស់អ្នកជាមួយនឹងនាឡិកាបញ្ឈប់។ អ្នកទំនងជានឹងឃើញពេលវេលានោះ ដូចដែលយើងយល់ឃើញថា វាខុសពីវគ្គជាក់ស្តែង។ យើងគិតថាតែមួយម៉ោងបានកន្លងផុតទៅហើយ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ - “អូ!
អនុវត្តលំហាត់នេះឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន - ជាជួរនៅក្នុងជណ្តើរយន្តហើយវាងាយស្រួលជាពិសេសនៅពេលអ្នកកំពុងរង់ចាំរថភ្លើងក្រោមដីហើយមើលនាឡិកាឈប់។ បង្កើនចន្លោះពេលពីមួយនាទីទៅពីរ, ប្រាំ, ដប់។ វាក៏នឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការរៀនទាយថាតើម៉ោងប៉ុន្មាន។ ទាំងអស់នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាម្ចាស់នៃពេលវេលារបស់អ្នក។
12. កម្ចាត់កិច្ចការដែលអ្នកធ្វើយូរមិនចាំបាច់នាំឱ្យខូចខាតកិច្ចការផ្សេងទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកអាចស្វែងរកការជំនួសលឿនជាងមុន - ព្យាយាមធ្វើវា។ ឬសូម្បីតែផ្ទេរភារកិច្ច។
តើអ្នកពិតជាត្រូវធ្វើម្ហូបបីមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃមែនទេ? ប្រហែលជាអ្នកអាចទទួលបានដោយរូបមន្តសាមញ្ញជាងនេះឬទទួលបានជំនួយពីគ្រួសារ? តើអ្នកប្រាកដថាអ្នកត្រូវទៅហាងទូទាំងទីក្រុង - ប្រហែលជាវាសមហេតុផលជាងក្នុងការធ្វើការទិញនៅជិតផ្ទះ ឬការបញ្ជាទិញ?
ពេលវេលាដែលបានចំណាយគួរត្រូវបានផ្តល់សំណងតាមមធ្យោបាយណាមួយ - ប្រសិនបើមិនមែនដោយលុយទេ នោះដោយភាពរីករាយ សុខភាពល្អ ឬអត្ថប្រយោជន៍នាពេលអនាគត។ កន្លែងណាដែលអ្នកអាចកាត់បន្ថយពេលវេលាបាន ធ្វើដូច្នេះ។
13. កំណត់ថាតើកត្តាអ្វីខ្លះដែលលើសពី "ញ៉ាំ" ពេលវេលា។
ប្រហែលជាជជែកជាមួយអ្នកជិតខាង ឬបុគ្គលិកដែលមកមួយនាទីនិយាយកន្លះម៉ោង? ឬកិច្ចប្រជុំការងារ? រំលេចនូវអ្វីដែលកើតឡើងច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយនិយាយជាមួយ "ពិរុទ្ធជន" ពន្យល់ថាអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេមិនលើសពីរយៈពេលជាក់លាក់មួយ - ប្រាំទៅដប់នាទី។
14. ព្យាយាមធ្វើឱ្យបានច្រើនបំផុតគ្រប់នាទីនៃពេលវេលារបស់អ្នក។
ធ្វើការអង្គុយខណៈដែលប្រហិតកំពុងចៀន ដោះស្រាយ sudoku ឬទន្ទេញពាក្យជាភាសាអង់គ្លេសពេលរង់ចាំជណ្តើរយន្ត។
គន្លឹះពីរបីបន្ទាប់មិនទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការគ្រប់គ្រងពេលវេលាទេ ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់គឺទាក់ទងទាំងពេលវេលា និងការកែលម្អគុណភាពនៃជីវិត។
15. កំណត់ឡែក 7-8 ម៉ោងនៃការគេង។
នេះគឺជានីតិវិធីចាំបាច់ដូចគ្នាសម្រាប់រាងកាយ ដូចជាការត្រួតពិនិត្យរថយន្ត ឬការសម្អាតបញ្ជីឈ្មោះសម្រាប់កុំព្យូទ័រ - វានឹងជួយអ្នកឱ្យធ្វើការបានលឿន និងប្រសើរជាងមុន និងការពារអ្នកពីការជួសជុលធ្ងន់ធ្ងរ និងថ្លៃជាង។
16. ចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ។
ដូច្នេះរាងកាយនឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រើនិងសម្រួល។
17. ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់នៅពេលព្រឹកសូមព្យាយាមមិនបង្កើនរយៈពេលនៃការគេងប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ - បន្ថយវាកន្លះម៉ោង។
នេះគឺដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរដំណាក់កាលនៃការគេងលឿន និងយឺត៖ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរពីមួយទៅមួយទៀត អ្នកអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការក្រោកឡើង។
18. ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តសម្រាក និងគេងពេលថ្ងៃ ចូរបែងចែកមិនលើសពីដប់ប្រាំនាទីសម្រាប់រឿងនេះ។
ការគេងយូរនឹងនាំមកនូវអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយជំនួសឱ្យអារម្មណ៍នៃការសម្រាក។
ដប់ប្រាំនាទីគឺមិនតិចទេ ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ ហើយធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន។
19. បង្កើតទម្លាប់ធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ផ្ទះរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ធូលីដី ឬធូលីដី ដាក់របស់របរនៅកន្លែង ឬកន្លែងទំនេរ ហើយការសម្អាតទូទៅប្រចាំសប្តាហ៍នឹងត្រូវកាត់បន្ថយរយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះ។ នៅទីនេះវាដូចគ្នាទៅនឹងកីឡាដែរ៖ រយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់មានប្រសិទ្ធភាពជាងការផ្ទុកយូរម្តងរៀងរាល់ 2 ខែម្តង។ ដំបូងយើងចិញ្ចឹមផ្ទះរបស់យើង - បន្ទាប់មកវាចិញ្ចឹមយើង។
20. ចូលលេងកីឡា។
តើមានអ្វីអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេល 15 នាទី? ជាឧទាហរណ៍ ឈរនៅលើបន្ទះក្តារ ធ្វើចលនារុញ ឬទាញឡើង ឬធ្វើលំហាត់ព្យាបាលស្មុគស្មាញ។
21. រាំ។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនដឹងពីរបៀប គ្រាន់តែផ្លាស់ទីទៅតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ រាងកាយនឹងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលវាខ្វះខាតដើម្បីសម្រាកកន្លែងតានតឹង។
រៀបចំវគ្គបំផុសគំនិតសម្រាប់បញ្ហា។
23. អាន។
ដប់ប្រាំនាទីមិនយូរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តោតលើសៀវភៅដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រឿងខ្លី ឬអត្ថបទវិគីភីឌា។
24. សមាធិ។
សម្រាកចិត្ត និងកាយ ស្តាប់នូវអារម្មណ៍ - ការគៀប គំនិតខ្ជាប់ខ្ជួន។
25. គូរ។
កុំខ្លាចថាអ្នកនឹងមិនទទួលបានស្នាដៃ - ធ្វើវាសម្រាប់ការសប្បាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
26. ហៅមិត្តភក្តិឬសាច់ញាតិដែលអ្នកកម្រឃើញ។
27. សរសេរកំណត់ហេតុបណ្ដាញ ឬកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។
ជារឿយៗមនុស្សមិនធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់ធ្វើទេ ព្រោះពួកគេគិតថាគ្មានពេលសម្រាប់វា។ កិច្ចការមួយដែលមើលទៅហាក់ដូចជាធំកំពុងតែបំភិតបំភ័យ។ ប៉ុន្តែព្យាយាមធ្វើវាក្នុងផ្នែកតូចៗ ហើយក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលដំបូង។
វិធីកែលម្អជីវិត
ពីកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញ ចូរយើងបន្តទៅការអនុវត្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀត។ តើអ្វីអាចនិងគួរផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងចិត្តដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង?
28. អភិវឌ្ឍការគិតរិះគន់។
ពិនិត្យព័ត៌មានដែលអ្នកទទួលបាន។
29. ជាដំបូងនៃការស្តាប់ដំបូន្មានដែលត្រូវបានសុំ។
30. ហើយកុំផ្តល់ដំបូន្មានដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានគេសួរ។
ហើយប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្វីមួយ សូមសួរអ្នកនោះថាតើគាត់ត្រៀមខ្លួនស្តាប់ឬទេ? ប្រសិនបើការសម្រេចចិត្តរបស់នរណាម្នាក់ហាក់ដូចជាចម្លែក និងខុស ចូរស្វែងយល់ពីស្ថានភាពមុននឹងផ្តល់យោបល់របស់អ្នក។
31. ជៀសវាងការនិយាយទូទៅ, និយាយតែអំពីពេលបច្ចុប្បន្ន។
ជំនួសឱ្យ "អ្នកបន្តបោះអ្វីៗនៅជុំវិញ" - "អ្នកបានយកសៀវភៅនេះ ហើយមិនបានដាក់វានៅលើធ្នើ ហើយខ្ញុំមិនអាចរកវាឃើញជាយូរមកហើយ" ។ នេះនឹងជួយជៀសវាងជម្លោះជាច្រើន។
32. ហើយកុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបានទាញចូលទៅក្នុងកន្សោមទូទៅ។
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងនិយាយទៅកាន់អ្នកនៅក្នុងសរសៃនៃ "អ្នកតែងតែយឺត" កុំតបតវិញ។ ឆ្លើយអ្វីដែលអ្នកអាចយល់ស្របជាមួយ៖ "បាទ ខ្ញុំពិតជាមិនតែងតែពេលវេលារបស់ខ្ញុំទេ។" អ្នកសម្របសម្រួលនឹងមិនមានធនធានដើម្បីរក្សាជម្លោះនោះទេ។ អ្នកនឹងទទួលបានព័ត៌មានសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំង៖ ប្រហែលជាវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការពិចារណាកាលវិភាគរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាងនេះ?
ចំពោះអ្នកដែលនិយាយថា: "វានឹងមិនដំណើរការទេ" "នឹងមិនមានប្រាក់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រឿងនេះទេ" "មានកិច្ចការជាច្រើនទៀតដែលត្រូវធ្វើ" ។
នេះមិនមែននិយាយអំពីសំឡេងនៃហេតុផលដែលទប់ទល់នឹងការអង្គុយនៅលើបណ្តាញសង្គមឬការទិញមិនចាំបាច់ទីដប់នោះទេ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីការត្រួតពិនិត្យផ្ទៃក្នុងនោះ ដោយសារតែគម្រោងសំខាន់ៗ និងជោគជ័យជាច្រើនមិនបានកើតឡើង ហើយដែលស្វែងរកការដកហូតទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
34. នៅពេលដែលយន្តការ "វានឹងមិនដំណើរការទេ" ត្រូវបានបើក - ស្វែងរកការប្រឆាំង!
គ្មានពេល? ប៉ុន្តែអ្នកតែងតែអាចទុកឡែកយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។ តើអ្នកផ្សេងទៀតនឹងនិយាយអ្វីខ្លះ? ប្រហែលជាពួកគេនឹងនិយាយថា៖ «តើវាល្អប៉ុណ្ណាទៅ!»។ ប្រយុទ្ធកុំបត់ដៃរបស់អ្នក។
35. ដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នករិះគន់ខាងក្នុងរបស់អ្នក។
ស្រមៃថាវាគឺជាអ្នកដែលកំពុងរារាំងអ្នកផ្សេងពីការធ្វើ និងអនុវត្តការសម្រេចចិត្ត។ គិតមើលតើចេតនាអ្វីដែលកំពុងបើកបរក្នុងពេលតែមួយ តើអ្វីធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើបែបនេះ? នេះនឹងជួយអ្នកស្វែងរកការប្រឆាំង និងយល់ពីខ្លួនអ្នក។
36. ប្រសិនបើគុណភាពខ្លះនៃមនុស្សម្នាក់ទៀតបណ្តាលឱ្យរលាក នេះគឺជាសញ្ញាមួយដើម្បីពិនិត្យមើលខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែច្បាស់។
ជាញឹកញាប់ យើងខឹងនឹងអ្នកដទៃដោយអ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្តក្នុងខ្លួនយើង ប៉ុន្តែខ្លាចទទួលស្គាល់។
37. ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ជៀសវាងការវិនិច្ឆ័យតម្លៃអំពីមនុស្ស - នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតលើការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នក មិនមែនលើការរិះគន់អ្នកដទៃទេ។
38. សិក្សាចិត្តវិទ្យា។
ការស្គាល់មនុស្ស និងការជម្រុញរបស់ពួកគេនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង និងការយល់ដឹងពីរបៀបដែលល្អបំផុតក្នុងអាកប្បកិរិយាក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ សូម្បីតែច្រើនទៀត។
39. កុំនៅជាប់នឹងលុយ។
ពួកគេត្រូវការដើម្បីកុំឱ្យគិតអំពីពួកគេ។ ចំណាយអ្វីដែលអ្នករកបានដោយសេរី ប្រើហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកដើម្បីភាពរីករាយរបស់អ្នក។
40. ហើយប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តចំណាយប្រាក់ខែពេញមួយសប្តាហ៍រួចហើយ - ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នក ហើយធ្វើការសន្សំ។
41. យកឈ្នះការពន្យារពេល។
គុណភាពនេះជ្រៀតជ្រែកជាមួយមនុស្សផ្សេងៗគ្នាក្នុងវិស័យសកម្មភាពផ្សេងៗគ្នា។ ចាប់ផ្តើមធ្វើនៅទីនេះ ហើយឥឡូវនេះ ដោយមិនពន្យារពេលសម្រាប់ទេវកថា "ពេលក្រោយ" ។
42. បោះបង់ជម្លោះ។
កុំចូលក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នា, ជៀសវាងការទាស់ទែងគ្នានឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈ.
43. ឈប់ "ទាត់" ខ្លួនឯងដូចអ្នកក្រោមបង្គាប់ដែលធ្វេសប្រហែស។
ចាប់ផ្ដើមសហការជាមួយខ្លួនឯង ដូចជាដៃគូអាជីវកម្មគួរសម និងវិជ្ជាជីវៈដែលមិនធ្វើឲ្យអ្នកខកចិត្ត។
44. ធ្វើជាម្ចាស់នៃច្បាប់ Pareto: 20% នៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនាំមកនូវ 80% នៃលទ្ធផល។
ជាដំបូង ធ្វើកិច្ចការសំខាន់ៗដែលនឹងដោះស្រាយបញ្ហាភាគច្រើន ហើយបន្ទាប់មកព័ត៌មានលម្អិត។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួនអំពីរបៀបដែលច្បាប់នេះអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងជីវិតពិត។
45. កំណត់រង្វង់នៃមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធបំផុត។
អាចមានអ្នកស្គាល់ច្រើនដែលរីករាយ ប៉ុន្តែមានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលមានតម្លៃគួរឱ្យទុកចិត្ត។ នៅជិតអ្នកដែលសំខាន់ ហើយមិនមានការរំពឹងទុកខ្ពស់ពីសម្លាញ់ចៃដន្យ។
46. ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់អប្បបរមាដែលត្រូវការសម្រាប់ស្ថានភាពភាគច្រើន។
ធានានូវតុរប្យួរខោអាវជាមូលដ្ឋានរបស់អ្នក៖ សម្ភារៈប្រើប្រាស់បានយូរ និងគុណភាពខ្ពស់មួយចំនួនសម្រាប់ប្រើប្រាស់ជាមួយ។
47. ស្វែងរកទីផ្សារការងាររបស់អ្នកដែលអ្នកនឹងអភិវឌ្ឍ ហើយចូលកាន់តែជ្រៅក្នុងទិសដៅនេះ។
កុំខ្ចាត់ខ្ចាយ៖ មុខរបរសំខាន់មួយគួរតែនាំមកនូវផ្នែកធំបំផុតនៃប្រាក់ចំណូល។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញអ្វីដែលចំណេញច្រើនជាងនេះ សូមផ្តោតលើសកម្មភាពថ្មីនេះ។
48. អ្នកណែនាំមួយចំនួនតូចផ្តល់ចំណេះដឹងយ៉ាងច្រើន។
អ្នកប្រាជ្ញម្នាក់ - ល្អ, ពីរ - ល្អណាស់, បី - មើលពីរបៀបមិនឱ្យច្រឡំនៅក្នុងដំបូន្មានរបស់ពួកគេ។ ស្វែងរកនរណាម្នាក់ដើម្បីគាំទ្រអ្នក ប៉ុន្តែកុំរំពឹងថានឹងមានដំបូន្មានពីមនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងពេលតែមួយ។ ស្តាប់មនុស្សផ្សេងគ្នា ជឿជាក់លើអ្នកដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ។
ប៉ុន្តែ ឧបមាថា ទាំងការពន្យារពេល និងជម្លោះត្រូវបានបរាជ័យជាយូរមកហើយ។ អ្នកបានក្រឡេកមើលចំណុចមុនៗទាំងអស់ ដែលជាដំណាក់កាលកន្លងទៅរួចហើយ ឬអ្វីដែលមិនស្គាល់ទាំងស្រុង។ តើអ្នកអាចផ្តល់ដំបូន្មានអ្វីដល់អ្នកដែលជោគជ័យ សប្បាយចិត្ត និងនៅតែខិតខំបន្ថែមទៀត?
49. យកឈ្នះ Everest ។
ឬសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមយ៉ាងហោចណាស់ Goverla ។ ការឈានទៅដល់កំពូលក្នុងន័យព្យញ្ជនៈគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបំពេញជីវិតដោយពណ៌ថ្មី។
50. លោតមេឃ។
51. ចំណាយពេលវិស្សមកាលរបស់អ្នកជិះកង់។
52. ទិញកង់។
ជិះវាទៅធ្វើការ ដំណើរកំសាន្តចុងសប្តាហ៍។ អ្នកនឹងទទួលបានមិនត្រឹមតែរបៀបរស់នៅសកម្មប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីជាមួយមនុស្សដូចគ្នាផងដែរ។
53. សាកល្បងមុជទឹកស្គី។
54. ទៅប្រទេសដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ ដោយគ្មានលុយនៅក្នុងកាបូបរបស់អ្នក។
ស្វែងរកការងារក្រៅម៉ោងនៅទីនោះ ដើម្បីរកប្រាក់ចំណូល ជួបអ្នកស្រុក និងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលពួកគេរស់នៅ សូមសាកល្បងដៃរបស់អ្នក។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសម្រេចចិត្តធ្វើបែបនេះទេ ប៉ុន្តែពួកគេត្រឡប់មកពីដំណើរកម្សាន្តបែបនោះ ជាមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុង។
55. បង្កើតគម្រោងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលអ្នកអាចចែករំលែកចំណេះដឹង និងជំនាញនៅក្នុងផ្នែកដែលអ្នកបានប្រមូលនូវបទពិសោធន៍ដ៏រឹងមាំ។
គិត៖ តើអ្នកចូលចិត្តធ្វើអ្វីនៅពេលទំនេររបស់អ្នក តើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចអាជីពអ្វី? វាមិនចាំបាច់ជាអ្វីដែលនាំមកនូវប្រាក់ ឬអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងឥឡូវនេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញមនុស្សដែលចាប់អារម្មណ៍លើរឿងដូចគ្នា និងដែលត្រូវការដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃ អ្នកនឹងអាចរកប្រាក់ពីចំណង់ចំណូលចិត្ត "គ្មានប្រយោជន៍" របស់អ្នកនាពេលអនាគត។
56. មានកូន។
នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកសម្រាប់ឆ្នាំខាងមុខ។
ហើយតើអ្នកអាចគិតថាអ្វីដែលមិនសូវជ្រុលនិយម ប៉ុន្តែក៏សំខាន់ដែរ?
57. ណែនាំទំនៀមទម្លាប់គ្រួសារ៖ អាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្នា ឬដើរលេងចុងសប្តាហ៍។
58. ទៅលេងសាច់ញាតិដែលអ្នកមិនបានឃើញជាយូរមកហើយ។
59. ស្រឡាញ់កីឡា។
វានឹងជួយអភិវឌ្ឍវិន័យ ធន់នឹងភាពតានតឹង ឆន្ទៈ - គុណភាពទាំងនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ក្នុងចំណោមពូជទាំងអស់របស់វា ប្រាកដជាមានអ្វីមួយដែលនឹងទាក់ទាញអ្នក។ នេះគឺជាជម្រើសមួយចំនួន។
60. ចុះឈ្មោះសម្រាប់អាង។
នេះមិនត្រឹមតែហែលទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមុជទឹកផងដែរ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើការជាក្រុម បន្ទាប់មកហែលទឹក ឬប៉ូឡូក្នុងទឹក។ នៅក្នុងទឹកមានហានិភ័យតិចតួចនៃការរងរបួសហើយក្នុងពេលតែមួយក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់ទទួលបានបន្ទុកសមរម្យ។
61. អ្នកដែលស្រលាញ់កីឡាជាក្រុម ប្រហែលជាលេងបាល់ទាត់ ឬបាល់បោះរួចហើយ។
ប៉ុន្តែពួកគេមានតម្លៃសាកល្បងសម្រាប់អ្នកដែលចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាមនុស្សដែលមិនចូលចិត្ត។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះអាចបង្ហាញពីមុខមាត់ដែលមិនស្គាល់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងបង្ហាញពីរបៀបដែលវាធ្វើការជាក្រុម។
62. ហើយសម្រាប់អ្នកដែលមិនគិតពីខ្លួនឯងនៅក្រៅក្រុម វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការលេងហ្គេមវាយកូនឃ្លីលើតុ ឬវាយសី ដែលអ្នកត្រូវពឹងផ្អែកលើកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
63. សាកល្បងខ្លួនឯងក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុន។
ពួកគេម្នាក់ៗមានទស្សនវិជ្ជារៀងៗខ្លួន ដែលអ្វីដែលសំខាន់អាចរៀនបាន។ ហើយក្រៅពីនេះជំនាញបែបនេះអាចមានប្រយោជន៍នៅខាងក្រៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។
64. រៀនលេងអុក។
ហើយប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀប - មិនមានដែនកំណត់ចំពោះភាពល្អឥតខ្ចោះទេ! ស្វែងរកដៃគូដែលអ្នកអាចហាត់ប្រាណជាមួយទៀងទាត់ ឬចាប់ផ្តើមបង្កើតគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
65. ព្យួររបារផ្តេកនៅមាត់ទ្វារបន្ទប់របស់អ្នក។
រាល់ពេលដែលអ្នកចូល ឬចេញ សូមធ្វើការទាញឡើង។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះក្មេងស្រីផងដែរ - ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យស្មាមានភាពរឹងមាំនោះទេប៉ុន្តែពួកគេនឹងពង្រឹងទាំងសាច់ដុំនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
66. ដើរបន្ថែមទៀត - ទៅនិងពីការងារយ៉ាងហោចណាស់ផ្នែកនៃផ្លូវ។ ប្រើជណ្តើរជំនួសឱ្យជណ្តើរយន្ត។
67. ទៅបោះជំរុំ។
ភ្នាក់ងារទេសចរណ៍ផ្តល់ជូននូវជម្រើសជាច្រើន - ការឡើងភ្នំនៅក្នុងប្រទេសកំណើត និងទេសភាពបរទេស ភ្នំ ទឹក និងសូម្បីតែដំណើរទេសចរណ៍ដោយកង់។ នេះគឺជាប្រភេទនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលអ្នកត្រូវព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ សូម្បីតែវិស្សមកាលបែបនេះក៏ផ្លាស់ប្តូរជីវិតឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងដែរ - វាគឺជាឱកាសមួយដើម្បីចំណាយពេលនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដ៏សកម្ម និងរីករាយ ទស្សនាកន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាតដ៏អស្ចារ្យ និងសាកល្បងកម្លាំងរបស់អ្នក។ នៅទីនេះផងដែរមានច្រើនដើម្បីជ្រើសរើសពី។
68. យ៉ាន់ស្ព័រ - នៅលើ kayaks ឬ catamarans តាមបណ្តោយផ្លូវភ្នំឬទន្លេស្ងប់ស្ងាត់។
វានឹងបន្សល់ទុកនូវចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏រីករាយសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តទឹក ហើយនឹងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានពីការចែវទូក។ លើសពីនេះ អ្នកមិនចាំបាច់យកកាបូបស្ពាយធ្ងន់ក្នុងការធ្វើដំណើរនេះទេ។
69. ការឡើងភ្នំ - នៅលើវាលទំនាបឬភ្នំនៅក្នុងករណីណាមួយ invigorate និងពង្រឹង។
ហើយកាបូបស្ពាយដ៏ធ្ងន់គឺគ្មានអ្វីប្រៀបធៀបទៅនឹងធម្មជាតិស្រាលនៃភ្ញៀវទេសចរដែលមានបទពិសោធន៍ កន្លែងដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន និងការផ្សងព្រេង ការពេញចិត្តនៅចុងបញ្ចប់នៃការធ្វើដំណើរ។
70. ការដើរលេងរដូវរងា។
អ្នកដែលបានសាកល្បងសកម្មភាពក្រៅរដូវក្តៅប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការមើលកន្លែងដែលធ្លាប់ស្គាល់ក្នុងរដូវរងារ៖ ទឹកធ្លាក់ទឹកកក និងទន្លេ ឬរូងភ្នំដែលមានសីតុណ្ហភាពថេរពេញមួយឆ្នាំ។ មិននិយាយពីការកម្សាន្តរដូវរងាបែបប្រពៃណីដូចជាជិះស្គី។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានសាកល្បងទេ ចូរស្វែងរកវាដោយខ្លួនឯង។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ?
អ្នកបានត្រឡប់មកពីយ៉ាន់ស្ព័រ ឬពីភ្នំវិញ ដោយតាំងចិត្តបន្តផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅធម្មតារបស់អ្នក។ កន្លែងដែលត្រូវអនុវត្តវា?
71. រៀបចំបន្ទប់របស់អ្នកឡើងវិញ។
នេះនឹងជាប្រភេទនៃខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធសម្រាប់ខួរក្បាល - ការញ័របែបនេះ និងតម្រូវការក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពធម្មតាគឺមានប្រយោជន៍ចំពោះវា។
72. សាកល្បងម្ហូបថ្មី៖ អ៊ីតាលី (មិនត្រឹមតែភីហ្សា) ហ្សកហ្ស៊ី ប្រេស៊ីល...
73. ស្នេហាពេលព្រឹកនិងថ្ងៃច័ន្ទ។
វាស្តាប់ទៅដូចជាការចំអកមួយ ប៉ុន្តែតាមពិត អ្នកមិនគួរឆេវឆាវចំពោះការចាប់ផ្តើមថ្មី និងផ្ទាំងថ្មស្អាតនោះទេ។
74. រាល់ល្ងាចធ្វើផែនការសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។
75. ទទួលបានសត្វចិញ្ចឹមមួយ។
ចូរយើងស្នាក់នៅទីនេះដោយលម្អិតបន្ថែមទៀត។
76. ការទទួលបានឆ្កែនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមិនប្រឆាំងនឹងការដើរប្រចាំថ្ងៃនិងរបៀបរស់នៅសកម្ម។
ហើយសម្រាប់អ្នកដែលប្រឆាំងនឹងវាវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។ ការចេញពីផ្ទះ ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសត្វសកម្មនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ទោះបីជាវាមិនមានអារម្មណ៍ដូចវាដំបូងក៏ដោយ។ ហើយភាពរួសរាយរាក់ទាក់និងការលះបង់របស់សត្វនឹងបង្ហាញថាអ្វីៗទាំងអស់នេះមិនឥតប្រយោជន៍ទេ។
77. ឆ្មាត្រូវបានចាប់ផ្តើមដោយអ្នកដែលចង់ស្វែងរកមិត្តដែលស្រលាញ់ប៉ុន្តែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់មិត្តដែលប្រែទៅជាមានឆន្ទៈនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
ហើយប្រសិនបើអ្នកយកសត្វពីទីជំរក នោះមោទនភាពនៅក្នុងអំពើល្អដែលបានធ្វើនឹងត្រូវបានបន្ថែមទៅចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏រីករាយ។
78. សម្រាប់អ្នកដែលមានទាំងឆ្មា និងឆ្កែគឺជាការទិញយកខ្នាតធំពេក អ្នកអាចទទួលបានសត្វកណ្តុរ។
វាស្ថិតនៅក្នុងពហុវចនៈ - សត្វទាំងនេះជាពិសេសមានភាពរីករាយនិងលេងជាក្រុម (ជាការពិតណាស់ ភេទដូចគ្នា ទោះបីជាអ្នកក៏អាចផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅធម្មតាដោយបង្កើតកន្លែងបណ្តុះកូនកណ្តុរ)។ កូនកណ្តុរតុបតែងខុសពីសាច់ញាត្តិព្រៃរបស់ពួកគេ - ពួកគេមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់និងមិនឃោរឃៅទាល់តែសោះ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេនឹងនាំមកនូវពេលវេលារីករាយជាច្រើន។ ហើយកន្ទុយរបស់ពួកគេមិនទំពែកទាល់តែសោះ។
79. រៀបចំអាងចិញ្ចឹមត្រីនៅផ្ទះ.
វានឹងក្លាយជាការតុបតែងដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃបន្ទប់ដោយមិននិយាយអំពីឱកាសដើម្បីកោតសរសើរសត្វមានជីវិតដែលលើសពីនេះទៅទៀតមិនចាំបាច់ងូតទឹកទេ។
80. ថតរូប។
យ៉ាងហោចណាស់នៅលើទូរស័ព្ទ។ យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ វានឹងជួយឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលពិភពលោកចម្រុះនៅជុំវិញ។ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមសម្គាល់ឃើញគ្រាពិសេសខុសគ្នានៃជីវិត។
81. រៀនអ្វីថ្មីដែលទាក់ទងនឹងមុខរបរសំខាន់។
អ្វីមួយដែលអ្នកមិនទាន់ដោះស្រាយ ប៉ុន្តែចង់សាកល្បង។ ប្រសិនបើអ្នកដេរសូមសាកល្បងប៉ាក់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកសរសេរកម្មវិធី សូមរៀនសាកល្បងកម្មវិធីរបស់អ្នក ប្រសិនបើគ្រាន់តែដើម្បីទទួលបានគំនិត។ នេះនឹងពង្រីកការយល់ដឹង និងចំណេះដឹង ហើយក៏អាចជាប្រាក់រង្វាន់សម្រាប់និយោជកផងដែរ។
82. និងវិធីសាស្រ្តស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់: ព្យាយាមរៀនអ្វីមួយដែលអ្នកមិនប្រាកដអំពី។
អ្វីដែលអ្នកគិតថាមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ។ ពិចារណាខ្លួនឯងថាជាមនុស្សនិយម - យល់ពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃគណិតវិទ្យា ឬរូបវិទ្យា។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាមិនអាចច្រៀងបាន ចូររៀនសំលេងខ្លះ។ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក។
83. ធ្វើដំណើរញឹកញាប់។
វាអាចជាដីគោកទល់មុខ ឬតំបន់ផ្សេងទៀតនៃទីក្រុង។ ឬទីក្រុងក្បែរនោះដែលអ្នកអាចទៅសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍។
84. សិក្សាទីក្រុងរបស់អ្នក៖ ប្រវត្តិសាស្ត្រ ស្ថាបត្យកម្ម។
អ្នកនឹងស្គាល់កន្លែងដែលធ្លាប់ស្គាល់ពីផ្នែកដែលមិនស្គាល់ ហើយចាប់ផ្តើមពេញចិត្តចំពោះកន្លែងដែលអ្នករស់នៅ។
85. អានបន្ថែម។
បង្កើតច្បាប់មួយដើម្បីអានសៀវភៅមួយក្បាលក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ឬក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ប្រសិនបើកាលវិភាគមិនអនុញ្ញាត។
86. យកសំរាមចេញ។
ផ្តល់ឱ្យអ្នកដែលត្រូវការវាបន្ថែមទៀត ឬកែច្នៃវាឡើងវិញ។
87. សម្អាតកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។
ការងារនឹងកាន់តែលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។
88. ឆ្លងកាត់អ្វីដែលអ្នកមិនអាចបំពេញបាន។.
បោះបង់ ឬបញ្ចប់ ប៉ុន្តែកុំអូសទាញ - ធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។
89. ស្វែងរកការងារចំហៀង។
អ្វីក៏ដោយដែលនឹងពេញចិត្ត និងលើកទឹកចិត្ត។ វានឹងបើកការយល់ដឹងថ្មីៗ។
90. បង្កើតអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។
91. អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។
Philanthropy នឹងជួយអ្នកស្វែងរកអត្ថន័យនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងផ្តល់ទំនុកចិត្តដល់អ្នកថាអ្នកមិនរស់នៅដោយឥតប្រយោជន៍ទេ។
តើអ្នកអាចអនុវត្តខ្លួនឯងបានយ៉ាងណាឲ្យប្រាកដ?
92. ជួយជម្រកសត្វ។
អ្នកអាចយកសត្វទៅរស់នៅច្រើនពេក ស្វែងរកគ្រួសារថ្មីសម្រាប់វា ទិញថ្នាំ ឬអាហារ ឬជួយធ្វើសកម្មភាពនានា - នៅក្នុងទីក្រុងធំណាមួយមានបញ្ហាសត្វអនាថា ហើយដៃធ្វើការតែងតែត្រូវការនៅទីនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចព្រងើយកន្តើយចំពោះបងប្អូនតូចៗរបស់យើង ប៉ុន្តែមិនមានពេលជួយផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ នេះក៏តែងតែពាក់ព័ន្ធផងដែរ។
93. សហការជាមួយមណ្ឌលកុមារកំព្រា។
កុមារតែងតែត្រូវការរបស់ក្មេងលេង សំលៀកបំពាក់ថ្មី ផលិតផលអនាម័យ និងសូម្បីតែច្រើនទៀត - ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការថែទាំ។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្ដតែងតែរៀបចំដំណើរកម្សាន្តដោយបង្ហាញកុមារដែលបាត់បង់ក្ដីស្រឡាញ់ពីមាតាបិតាថាពិភពលោកមិនព្រងើយកន្តើយចំពោះពួកគេ។ ពួកគេក៏រៀបចំកម្មវិធីសម្រាប់ក្មេងជំទង់ ជួយពួកគេសម្របខ្លួនក្នុងសង្គម។ អ្នកអាចក្លាយជាអ្នកណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើមរស់នៅ វានឹងមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់ជីវិតរបស់គាត់ ហើយគាត់ប្រាកដជាដឹងគុណ។
94. ធ្វើការជាមួយជនពិការ។
មានកម្មវិធីដែលផ្តល់ជំនួយដល់ពួកគេ - ការទំនាក់ទំនងប្រចាំថ្ងៃ ឬសាមញ្ញ ដែលមនុស្សទាំងនេះតែងតែខ្វះខាត។
95. គ្រាន់តែបរិច្ចាគប្រាក់ទៅអង្គការសប្បុរសធម៌ដែលទុកចិត្តពីពេលមួយទៅពេលមួយ។
នៅលើកាតធនាគារ អ្នកអាចបើកមុខងារដើម្បីធ្វើវាដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរជារៀងរាល់ខែ។
និងគន្លឹះសាមញ្ញមួយចំនួនទៀត។
96. ជួសជុលការសរសេរដោយដៃរបស់អ្នក។
97. អក្សរផ្ចង់មេ បើសរសេរដៃស្អាតហើយ។
98. ទៅជួបពេទ្យធ្មេញ៖ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព និងជាជំហានឆ្ពោះទៅរកភាពក្លាហាន។
99. ចាប់ផ្តើមសុបិនមួយ។ ទោះបីជាវាមិនអាចទៅរួចទេ។
100. បិទអ៊ីនធឺណិត! អ្នកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នករហូតដល់អ្នកធ្វើសកម្មភាព។
មានពេលមួយដែលអ្នកធុញទ្រាន់នឹងភាពខ្ជិល ភាពទន់ខ្សោយ ភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់អ្នក! ខ្ញុំចង់ទទួលយកហើយក្លាយជាមនុស្សថ្មីដែលមិនត្អូញត្អែរ បំពេញតាមការសន្យា និងខិតខំឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកយ៉ាងខ្លាំងហើយត្រៀមខ្លួនជានិច្ចដើម្បីរីកចម្រើនដល់អតិបរមាថ្មី? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅដោយសេរី និងរីករាយ? ហេតុអ្វីបានជាសំណួរ "តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាន" និង "តើខ្ញុំអាចទទួលបានជោគជ័យដោយរបៀបណា" មានសារៈសំខាន់ដូច្នេះ? តើអ្វីជាជោគជ័យ? ចាប់ពីពេលនេះចាប់ផ្តើមការកំណត់ឡើងវិញពេញលេញនៃវិធីនៃការគិត។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការអានអត្ថបទហើយអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យជាមួយនឹងការលះបង់ដ៏អស្ចារ្យបំផុត។
តើអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដោយរបៀបណា
តើដំណាក់កាលថ្មីនៃជីវិតចាប់ផ្តើមនៅពេលណា? ជាមួយនឹងការមកដល់នៃការផ្លាស់ប្តូរខាដែលប្រមូលផ្តុំទម្លាប់ចាស់។ តើរឿងនេះកើតឡើងដោយរបៀបណា? បំណងប្រាថ្នាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងកើតឡើងនៅពេលដែលជីវិតជាមូលដ្ឋានឈប់សមនឹងមនុស្សម្នាក់។ ការត្រៀមខ្លួនដើម្បីរីកចម្រើនដល់កម្រិតថ្មីមួយ និងទទួលបានបទពិសោធន៍ពីសក្ដានុពលផ្ទាល់ខ្លួន មិនមែនកើតឡើងច្រើននោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការពេលវេលាដើម្បីដឹងពីតម្លៃនៃជីវិតខ្លួនឯងឱ្យបានពេញលេញ។ អ្នកខ្លះប្រហែលជាត្រូវការអ្នកណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីផ្តល់ការលើកទឹកចិត្ត។ អ្នកខ្លះដើរលើកំពូលភ្នំ Everest ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
ហើយខ្លួនអ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានសារៈសំខាន់នៃការផ្លាស់ប្តូរណាមួយទេ? វាមានន័យថា ពេលនេះមិនទាន់មកដល់ទេ នៅពេលដែលជីវិតក្លាយជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន ហើយអ្វីៗនៅជុំវិញក៏រអាក់រអួល។ យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ពេលដែល "F" (ឬ "F" ពេញលេញ) នៅក្នុងជីវិតអាចជំរុញមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងជ្រុងស្លាប់ទាំងស្រុង ឬផ្លាស់ប្តូររបៀបគិតរបស់គាត់យ៉ាងខ្លាំង។ មានជម្លោះឥតឈប់ឈរនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយពួកគេចំណាយតិចតួច នេះបានធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ ... ប៉ុន្តែបុគ្គលនោះនៅតែបន្តដើរតាមផ្លូវដដែល។ ទម្ងន់លើសធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការពត់ខ្លួន ... ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់មិនបន្ថយចំណង់អាហាររបស់គាត់ទេ។
របៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង គ្មានការទម្លាយអារម្មណ៍? អ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការជាបន្ទាន់សម្រាប់គោលដៅដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ បើមិនដូច្នេះទេការសម្រេចចិត្តនឹងមិនត្រូវបានធ្វើឡើង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តច្បាប់: "បន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃបទពិសោធន៍ផ្ទៃក្នុងវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ហើយធ្វើតាមសេណារីយ៉ូដែលបានជ្រើសរើសឆ្ពោះទៅរកគោលដៅថ្មី" ។ អ្វីដែលជាចំណុច? ធ្វើការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយ ហើយផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យបានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ ដោយមិនចាំបាច់រៀបចំរឿង "អូ តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាន?", "ខ្ញុំមិនអាច", "ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យ"!
របៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង
មុននឹងក្រឡេកមើលជំហាននៃរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទាំងស្រុង ចូរយើងលើកឧទាហរណ៍អំពីស្ថានភាពជីវិតដែលមនុស្សរាប់លាននាក់រកឃើញខ្លួនឯង។ វាបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពណាមួយ ហើយមិនឈប់នៅលើផ្លូវទៅកាន់ជីវិតដែលប្រសើរជាងមុន។
ជីវិតរបស់ក្មេងស្រីបានធ្លាក់ចុះ - នៅពេលនោះនាងមិនទាន់បានធ្វើការនៅឡើយទេមានកូនស្រីអាយុ 2 ឆ្នាំហើយជីវិតបានហូរលើបំណះតូចរបស់ប្តីនាង។ បន្តិចម្ដងៗ អាពាហ៍ពិពាហ៍បានដួលរលំទាំងស្រុង ដោយសារតែរឿងអាស្រូវឥតឈប់ឈរ ការស្តីបន្ទោស ការមិនទុកចិត្ត។ ក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក្មេងស្រីនេះបានបាត់បង់មិត្តភ័ក្តិ និងសហការីជាច្រើននាក់ ហើយឋានៈរបស់នាងជាស្ត្រីមេផ្ទះធ្វើឱ្យរូបភាពពិភពលោកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ចំបើងចុងក្រោយគឺយុទ្ធនាការតាមកាលកំណត់របស់ស្វាមី "ទៅខាងឆ្វេង" ។ បន្ទាប់ពីមានការផ្ទុះអារម្មណ៍ នាងធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ ពោលគឺការលែងលះ។ ស្អែកឡើងប្ដីបានក្លាយទៅជាអតីត ហើយរបស់គាត់បានខ្ចាត់ខ្ចាយទៅតាមទ្វារមុខ។
ហើយខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពដែលមានកូនតូចនៅជាមួយអត់ការងារធ្វើ ជំពាក់បំណុលគេខ្លះ? ក្មេងស្រីយកឆន្ទៈរបស់នាងចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ, ឈប់រស់នៅជាមួយនឹងគំនិតនៃការបែកគ្នា, ជោគវាសនាដ៏លំបាកមួយ។ បីថ្ងៃក្រោយមក ស្ត្រីមេផ្ទះដែលធ្លាប់អត់ការងារធ្វើទៅធ្វើការជាលើកដំបូងដោយមានឥវ៉ាន់ពេញចិត្ត។
យោងទៅតាមនាង នាងបានទាញកម្លាំងពីគំនិតនៃអនាគតដ៏ភ្លឺស្វាង។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលក្មេងស្រីមិនបានខ្ជះខ្ជាយនាទីទំនេររបស់នាងលើការប្រព្រឹត្ដទទេ។ នាងបានគ្រប់គ្រងផ្ទះ ការងារ ចិញ្ចឹមកូនស្រី និងសិក្សាអក្សរសិល្ប៍លើការលើកទឹកចិត្តផងដែរ។ មិនយូរប៉ុន្មាននាងមិនមានសូម្បីតែដាននៃបំណុល។ បន្ទាប់ពីមានការកើនឡើងនៃថាមពលខាងក្នុង នាងបានស្ដារឡើងវិញនូវចំណងមិត្តភាពជាមួយមិត្តភក្តិ និងបានជួបមនុស្សបើកចំហជាច្រើន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកនៅពេលដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាធ្លាក់ចុះ?មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការផ្លាស់ទីកាន់តែខ្ពស់! ក្រោយពីចំណុចរបត់បែបនេះ ក្មេងស្រីចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្ត។ ខ្សែសង្វាក់នៃភាពតក់ស្លុត ការស្វែងរកនាំនាងទៅកាន់ដំណាក់កាលថ្មីមួយនៃជីវិត។ អស់រយៈពេលជាង 7 ឆ្នាំហើយដែលនាងមិនបានធ្វើការឱ្យថៅកែរបស់នាងបានធ្វើការពីចម្ងាយតាមអ៊ីនធឺណិតនិងធ្វើដំណើរឥតឈប់ឈរ។
នាងបាននិយាយថា៖ «ដោយស្គាល់ការខកចិត្ត ស្ត្រេស ការដួលរលំទាំងស្រុង មិនដែលចុះចាញ់។ ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកតាមរយៈការជំរុញដ៏រឹងមាំក្នុងការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន។ ជីវិតនឹងមិនដូចគ្នាទេ វានឹងបំពេញតែល្បែងផ្គុំរូបដែលបាត់ទាំងអស់»។ មនុស្សគ្រប់រូបនៅក្នុងជីវិតកើតឡើងនូវស្ថានភាពដែលអ្នកចង់បិទខ្លួនអ្នក ហើយមិនចេញទៅក្រៅក្នុងពន្លឺ។ អ្នកមិនគួរធ្វើបែបនេះទេ! ទោះបីជាជីវប្រវត្តិរបស់មនុស្សម្នាក់លំបាកប៉ុណ្ណាក៏ដោយ បំណងប្រាថ្នាចង់ចេញពីលួសបន្លានៅតែជាការពិត។
ផ្លាស់ប្តូរវិធីនៃការគិត
"ផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃគំនិត - ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យលើសពីការទទួលស្គាល់!" - ជាមួយនឹងបាវចនាបែបនេះអ្នកត្រូវចូលទៅក្នុងដំណាក់កាលថ្មីមួយនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់អ្នក។ ដើម្បីដឹងថាទម្លាប់ ចរិតលក្ខណៈ ស្ថានភាពត្រូវបានលាក់នៅក្នុងគំនិត មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបាននោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនមើលឃើញពិភពលោកជុំវិញពួកគេដោយពណ៌អាប់អួរ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតឃើញអត្ថន័យនៃអត្ថិភាពរបស់ពួកគេ ហើយកុំស្រែកថ្ងូរអំពីរឿងតូចតាច។ គំនិតនៅក្នុងក្បាលបង្កើតអាកប្បកិរិយាចំពោះស្ថានភាពហើយស្ថានភាពធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ឈរឬផ្លាស់ទី។
ចាប់ផ្តើមអានអក្សរសិល្ប៍មានប្រយោជន៍ច្រើន។
បាទ! អានសៀវភៅអំពីការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន ជីវប្រវត្តិនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈការគោរព ចិត្តវិទ្យា និងមិនមើលទស្សនាវដ្តីរលោង និងដោះស្រាយល្បែងផ្គុំពាក្យ។ និងខ្លួនអ្នកនៅពេលដែលចិត្តគ្រាន់តែធ្លាក់ចុះ? កំណត់ពេលវេលាសម្រាប់សៀវភៅមួយក្បាលម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ យូរ ៗ ទៅការប្រមូលផ្ទាល់ខ្លួននឹងត្រូវបានបំពេញហើយចំនួនចំណេះដឹងនឹងអភិវឌ្ឍទៅជាសមិទ្ធិផលថ្មីៗ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគូរព័ត៌មានដោយជ្រើសរើស - មិនមែនអ្វីគ្រប់យ៉ាងសមនឹងស្ថានភាពជាក់លាក់ក្នុងជីវិតនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើការលើអក្សរសិល្ប៍ឱ្យបានលម្អិត ស្វែងរកអាថ៌កំបាំងដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះ ឧបសគ្គផ្លូវចិត្ត ឬពេលដ៏រំភើបមួយផ្សេងទៀត។
កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់
វាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីទម្លាប់ ហើយនេះគឺមានតម្លៃគិតរួចហើយ។ បំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកគឺច្រើនជាងការមើលកម្មវិធីដែលអ្នកចូលចិត្តរូបថតនៅក្នុងសង្គម។ បណ្តាញ? វាមានតម្លៃកំណត់កត្តាបង្កគ្រោះថ្នាក់បែបនេះដែលទាញពេលវេលាដ៏មានតម្លៃ។ ដើម្បីធានាការវិវត្តនៃទម្លាប់វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តការអនុវត្ត "21 ថ្ងៃ" ។ បច្ចេកទេសនេះមានគោលបំណងបន្សាបឥទ្ធិពលនៃសកម្មភាពដែលមិនចាំបាច់លើរបៀបរស់នៅ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក? បង្កើតទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃថាមពលហើយចាប់ផ្តើមសកម្ម? ឈប់ផឹកស្រា ជក់បារី កុំញ៉ាំអាហារមិនល្អ គ្រាន់តែផឹកទឹកស្អាត ហើយគេងលក់ស្រួល។
វិនិយោគលើអនាគតរបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ? រៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងលុយរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ គ្រោងការណ៍នៃការបែងចែកប្រាក់ឡើងវិញប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ដោយ Robert Kiyosaki ។ ដើម្បីសន្សំសំចៃទិញអចលនទ្រព្យ ឡាន អប់រំ យកតែ១០%នៃចំណូលសរុប។ ច្បាប់មាសនេះដោះស្រាយបញ្ហាអាយុដោយលុយ។ ទម្លាប់ចំណាយគ្រប់យ៉ាងហើយមិនខ្វល់ពីអនាគតជីវិតមនុស្សជាច្រើន។
ការវិនិយោគលើខ្លួនឯងគឺជាការវិនិយោគដ៏ល្អបំផុតនាពេលអនាគតប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។ អ្នកមិនគួរសន្សំប្រាក់លើការបណ្តុះបណ្តាល ការអប់រំដោយខ្លួនឯង អក្សរសិល្ប៍។ បុគ្គលិកលក្ខណៈគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដែលធ្វើការបំផុត។ ចំណេះដឹងតែងតែមានតម្លៃខ្ពស់ ហើយសមត្ថភាពឈ្នះក៏មិនអាចកាត់ថ្លៃបាន!
កុំបិទវារហូតដល់ពេលក្រោយ
ការថែទាំសង្គ្រោះបន្ទាន់មិនអាចរង់ចាំសូម្បីតែមួយនាទីបន្ថែម នៅពេលដែលសុខភាពរបស់មនុស្សមានបញ្ហា។ ឧទាហរណ៍បែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការអនុវត្តនៅពេលដែលយើងគិតអំពីការកែលម្អរបៀបរស់នៅដែលមិនអាចដកហូតបាន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកប្រសិនបើអ្នកដាក់វត្ថុសំខាន់ៗនៅក្នុងប្រអប់ឆ្ងាយ? គ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងទេ! ទម្លាប់ (ម្តងទៀតអំពីពួកគេ) ដើម្បីបោះបង់ និងធ្វើឱ្យថ្ងៃស្អែកមិនដំណើរការ! ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងវិន័យមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះ។ អ្នកអាចសាកល្បងក្បួន "carrot and stick" ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើរឿងសំខាន់ៗជាមុនសិន ហើយល្អជាងនេះទៅទៀត ចូរធ្វើវាក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី - អ្នកអាចទៅរោងកុនដើម្បីមើលភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកទៅទិញឥវ៉ាន់ហើយបន្ទាប់មកប្រញាប់ធ្វើកិច្ចការ - មួយសប្តាហ៍ដោយមិនដើរជាមួយមិត្តភក្តិ។ វាពិតជាដំណើរការមែន!
ពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជោគជ័យ
អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់ ការគិត និងចរិតរបស់គាត់អាស្រ័យលើបរិស្ថាន។ អ្វីដែលមាននៅក្នុងក្បាលនិងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងឱ្យឃើញនៅក្នុងការពិតគឺជាគុណសម្បត្តិរបស់មនុស្សនៅជុំវិញ។ នរណាម្នាក់ដែលតែងតែភ្ជាប់ជាមួយ whiners, អាក្រក់, អ្នកទុទិដ្ឋិនិយមមានឱកាសតិចតួចក្នុងការទទួលបានជោគជ័យ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយមនុស្សជោគជ័យ? វាមានតម្លៃកំណត់ឥទ្ធិពលរបស់មនុស្ស "បង្កគ្រោះថ្នាក់" ភ្លាមៗនៅពេលដែលសមត្ថភាពក្នុងការគិតប្រកបដោយសុទិដ្ឋិនិយមមក។ ស្គាល់បុគ្គលិកលក្ខណៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ តើអ្នកណាជោគជ័យជាងក្នុងកម្រិតជាច្រើន? នេះជាអាថ៌កំបាំងរបស់សហគ្រិនដែលប្រាថ្នាចង់បានច្រើននាក់ សាស្ត្រាចារ្យ!
ការគិតវិជ្ជមានគឺជាមូលដ្ឋាននៃការអភិវឌ្ឍន៍!
នៅក្រោមសម្ពាធនៃទុទិដ្ឋិនិយមទូទៅ ការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ អវត្តមាននៃការចាប់ផ្តើមអ្វីៗទាំងអស់គឺកើតមក! អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកតាមរបៀបវិជ្ជមាន ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ឃើញពិភពលោកអវិជ្ជមាន។ ច្បាប់គឺ "ងាយស្រួលជាងសាមញ្ញ" ហើយវាដំណើរការដោយថាមពលមិនគួរឱ្យជឿ!
អ្នកគឺជាមិត្តដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការអានអត្ថបទ! តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក? ចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ ហើយធ្វើសកម្មភាពទោះបីជាមានឧបសគ្គក៏ដោយ។ តើអ្នកពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់អ្នកទេ? ប្រសិនបើអត្ថបទមានប្រយោជន៍ សូមចែករំលែកវាជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ បណ្តាញ! អរគុណសម្រាប់ការគាំទ្រ!
ស្ទើរតែគ្រប់មនុស្សនៅដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយនៃជីវិតត្រូវប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលគាត់មានបំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ អាកប្បកិរិយា ចរិតលក្ខណៈរបស់គាត់។ ពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ មនុស្សអាចផ្លាស់ប្តូរដោយគ្មានទីបញ្ចប់ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ពីព្រោះវាតែងតែមានអ្វីមួយដែលមិនសមនឹងពួកគេ។
ការកែលម្អខ្លួនឯង និងការខិតខំសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ល្អបំផុតនៃចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្ស អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះជីវិត ហើយពិភពលោកជុំវិញគាត់ចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្តចំពោះគាត់ខុសៗគ្នា។ សំណុំនៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងមូលរួមបញ្ចូលការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃជីវិត។ គោលដៅខ្ពស់ដែលហាក់ដូចជានៅឆ្ងាយមកដល់ហើយ។ ខណៈពេលដែលយើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរយើងកំពុងរីកចម្រើន។
តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលមានស្រាប់ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង? កត្តាជំរុញទឹកចិត្តដ៏សំខាន់ និងរឹងមាំមួយដែលជំរុញឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរគឺការភ័យខ្លាច។. នេះប្រហែលជាការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់អ្វីមួយដែលជាទីស្រឡាញ់ (សុខភាព មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ កូន គ្រួសារ ការងារ ស្ថានភាព។
ដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែដឹងនិងយល់ថាមានដំណោះស្រាយចំពោះស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នគាត់ត្រូវតែមានសង្ឃឹមសម្រាប់ផ្លូវចេញ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលក្មេងស្រីដែលមានស្នេហាដើម្បីសម្រកទម្ងន់និងមិនបាត់បង់ជាទីស្រឡាញ់របស់នាងទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនិងអាងហែលទឹកហើយអ្នកដែលមានជំងឺគាំងបេះដូងឈប់ជក់បារីភ្លាមៗ។ ការភ័យខ្លាចនៃភាពក្រីក្រ និងភាពក្រីក្រគឺជាហេតុផលសម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលបានក្លាយជាអ្នកមានជាលទ្ធផល។
មនុស្សម្នាក់នឹងមិនផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនោះទេ ប្រសិនបើជីវិតដែលកំពុងរីកចម្រើនសាកសមនឹងគាត់ ហើយគាត់ជឿថាគាត់នឹងរស់នៅបានល្អយ៉ាងណាក៏ដោយ។ គាត់នឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេប្រសិនបើគាត់មិនឃើញលទ្ធភាពនៃផ្លូវចេញពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន - នេះជារបៀបដែលមនុស្សដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរលាលែងពីតំណែងដោយខ្លួនឯងនៅពេលដែលពួកគេជឿថាគ្មានសង្ឃឹមសម្រាប់ការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ សេចក្តីសន្និដ្ឋានដ៏សាមញ្ញមួយកើតឡើងពីចំណុចនេះ៖ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបដែលអ្នកស្រលាញ់ អ្វីដែលអ្នកអាចបាត់បង់ ឬអាក្រក់ប៉ុណ្ណានៅក្នុងជីវិត ប្រសិនបើអ្វីៗនៅតែដដែល។
ក៏មានអត្ថបទមួយអំពីអ្នកដែលធ្លាប់ស្រលាញ់។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបោះបង់មនុស្សដែលអ្នកបែកគ្នា ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបំភ្លេចបានទេ ហើយនេះរារាំងអ្នកពីការកសាងជីវិតថ្មី។
កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម
មិនមានវិធីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនអ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងគ្មានការឈឺចាប់នោះទេ។ ឱសថអព្ភូតហេតុដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលុបបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់ ឬទទួលបានផលវិជ្ជមានក្នុងមួយប៉ព្រិចភ្នែកមិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតនៅឡើយទេ។ បំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង និងជីវិតរបស់បុគ្គលជោគជ័យ លុះត្រាតែការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការងារជាក់លាក់ត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីសម្រេចគោលដៅ។
ចាប់ផ្តើមជាមួយ វាជាការល្អក្នុងការយល់ពីអ្វីដែលមិនសមនឹងអ្នកនៅក្នុងខ្លួនអ្នក អ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការរស់នៅ។ អ្នកត្រូវស្វែងយល់ថាតើអ្នកមានគុណសម្បត្តិល្អឬអាក្រក់អ្វីខ្លះដែលពួកគេអាចត្រូវការសម្រាប់។ អ្នកគួរជ្រើសរើសរបស់ដែលរារាំងអ្នកពីការផ្លាស់ប្តូរបំផុត ហើយដែលអ្នកត្រូវកម្ចាត់មុនគេ។
ការព្យាយាមកម្ចាត់ទម្លាប់ និងគុណសម្បត្ដិអាក្រក់ទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយគឺមិនមានតម្លៃទេ - នេះគឺជាកិច្ចការដែលមិនអាចទៅរួច។ គុណសម្បត្តិវិជ្ជមានដែលមាននៅក្នុងមនុស្សគ្រប់រូបគួរតែត្រូវបានអភិវឌ្ឍនិងដាំដុះ,ដូចជាអ្នកថែសួនដែលថែរក្សាផ្កា។ ទោះបីជាត្រូវបានដោះលែងពីស្មៅក៏ដោយផ្កាកុលាបនឹងមិនក្រអូបទេប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានគេមើលថែរក្សា - ដូច្នេះគុណធម៌របស់យើងត្រូវការការថែទាំ។
ការគិតវិជ្ជមាន
អត្ថប្រយោជន៍នៃការគិតវិជ្ជមានត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយមនុស្សគ្រប់គ្នាជាយូរមកហើយ ហើយមិនត្រូវការភស្តុតាងបន្ថែមទេ ប៉ុន្តែមិនមានការត្អូញត្អែរតិចតួចអំពីជីវិត មនុស្ស ឬអាកាសធាតុទេ។ បូជាចារ្យ Will Bowen បន្ទាប់ពីការសង្កេតយ៉ាងយូរនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សបានសន្និដ្ឋានថាគំនិតរបស់ពួកគេពឹងផ្អែកលើសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់មនុស្សប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍អារម្មណ៍និងសកម្មភាព។
សម្រាប់អ្នកដែលចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិត បូជាចារ្យបានណែនាំពួកគេឱ្យពាក់ខ្សែដៃធម្មតា ហើយរស់នៅដោយមិននិយាយដើមគេ ត្អូញត្អែរ ឆាប់ខឹងរយៈពេលបីសប្តាហ៍។ ក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់ភ្លេចហើយនិយាយពាក្យអវិជ្ជមានគាត់បានដាក់ខ្សែដៃនៅលើដៃម្ខាងទៀតហើយចាប់ផ្តើមរាប់ថ្ងៃម្តងទៀត។ ការពិសោធន៍បានអូសបន្លាយរហូតដល់ខ្សែដៃនៅលើដៃម្ខាងអស់រយៈពេលបីសប្តាហ៍ពេញ។
វិធីសាស្រ្តដែលស្នើឡើងដោយបូជាចារ្យធម្មតាបានប្រែទៅជាមានប្រសិទ្ធភាព - អ្នកចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍បានផ្លាស់ប្តូរច្រើន។ ជីវិតដែលគ្មានការត្អូញត្អែរបានធ្វើឱ្យមនុស្សដឹងតាំងពីពេលភ្ញាក់ពីគេងថាពួកគេមិនគួរនិយាយចេញពីរឿងអវិជ្ជមាន ហើយវិធីល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងពីរឿងនេះគឺរៀនកត់សម្គាល់អ្វីគ្រប់យ៉ាងវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនពួកគេ និងពិភពលោកដែលនៅជុំវិញពួកគេ។
អ្នកចូលរួមសាកល្បងបានរៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងលើគំនិត និងពាក្យសម្ដី ហើយបើគ្មានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងទេ នោះមនុស្សម្នាក់មិនអាចផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងបានទេ។ លើសពីនេះទៀតក្នុងអំឡុងពេលពិសោធន៍មនុស្សគ្រប់រូបបានរៀនច្រើនអំពីខ្លួនឯងនិងការគិតរបស់ពួកគេ។
ការផ្លាស់ប្តូររូបរាង
ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទស្សនៈពិភពលោកខាងក្នុងពិតជានឹងនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅ សំខាន់ ឬប៉ះពាល់ដល់លក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃរូបភាពទូទៅ។ ដោយចាប់ផ្តើមគិតវិជ្ជមាន អ្នកនឹងអត់ទោសឱ្យជនល្មើស ហើយឈប់ខ្ជះខ្ជាយថាមពលលើការអាក់អន់ចិត្ត។
ដោយដឹងថាអ្នកជាមនុស្សប្លែកពីគេ អ្នកនឹងស្រលាញ់ខ្លួនឯង ហើយរៀនពីរបៀបបង្ហាញពីក្តីស្រលាញ់របស់អ្នកទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រលាញ់។ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីការពារខ្លួនពីភាពមិនអនុគ្រោះរបស់ពិភពលោកដោយការញ៉ាំច្រើនពេក ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល និងការជក់បារីនឹងរលាយបាត់។
ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងលេចឡើង ហើយស្មានឹងត្រង់ ការដើរនឹងក្លាយជាទំនុកចិត្ត ភ្នែកនឹងភ្លឺ។ ពិភពលោកនឹងផ្លាស់ប្តូរ អ្នកនឹងមានមិត្តភក្តិ និងចំណូលចិត្តថ្មីៗ។ នឹងមានបំណងចង់ផ្លាស់ប្តូររូប ផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅ ព្រោះរូបអតីតលែងសមនឹងមាតិកាខាងក្នុងទៀតហើយ។
ហើយផ្ទុយទៅវិញ ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍អសន្តិសុខក្នុងជីវិត ពីព្រោះគាត់មិនចូលចិត្តរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ដោយបានកម្ចាត់ផោនបន្ថែម ម៉ូដសក់ថ្មី ឬធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពតុរប្យួរខោអាវរបស់គាត់ គាត់បានផ្លាស់ប្តូរផ្នែកខាងក្រៅជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងមក។
បើអ្នកមានបំណងចង់ផ្លាស់ប្តូរឲ្យកាន់តែប្រសើរ ទាំងខាងក្រៅ ឬខាងក្នុង កុំទុកវាចោលរហូតដល់ថ្ងៃស្អែក ថ្ងៃច័ន្ទ ឬខែក្រោយ។
ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះមិនថាថ្ងៃណាមួយនៃសប្តាហ៍ និងពេលវេលានៃថ្ងៃនោះទេ ព្រោះរាល់វិនាទីនៃជីវិតបានកន្លងផុតទៅជារៀងរហូត ហើយអ្នកមិនអាចយកវាមកវិញបានទេ។
ដើម្បីឱ្យមានភាពស្រស់ស្អាត និងមានមន្តស្នេហ៍ គឺជាមុខរបរសំខាន់របស់មនុស្សស្រី ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការមានរូបរាងហូលីវូដដើម្បីផ្គាប់ចិត្តបុរសនិងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនឯងនោះទេ។ ស្ត្រីគ្រប់រូបយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់នាងបានសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ: "តើអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកដោយរបៀបណា?" ការចាប់បដិសន្ធិឡើងវិញតិចតួចត្រូវបានទាមទារដោយធម្មជាតិរបស់ស្ត្រី។ ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅ នាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរូបភាព យើងមានអារម្មណ៍ជាថ្មី។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ វាមិនចាំបាច់ងាកទៅរកការវះកាត់កែសម្ផស្ស និងទិញគ្រឿងសម្អាងថ្លៃៗនោះទេ។
របៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងលើសពីការទទួលស្គាល់
អ្នកតំណាងម្នាក់ៗនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌គិតពីរបៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់នាងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងដើម្បីបង្កើតរូបភាពមិនធម្មតា។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ពេលខ្លះព័ត៌មានលម្អិតតូចគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ត្របកភ្នែកដែលបញ្ចេញពន្លឺ បបូរមាត់ក្រាស់ អាកប្បកិរិយាប្រកបដោយទំនុកចិត្ត ងាយស្រួលដើរ ហើយមិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នារបស់អ្នកនឹងមិនទទួលស្គាល់អតីតស្ត្រីសុភាពនៅក្នុងខ្លួនអ្នកឡើយ។
តើត្រូវផ្លាស់ប្តូរអ្វី?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅ មើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញ និងជុំវិញខ្លួនអ្នកដោយកែវភ្នែកដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ? ក្មេងស្រីអាចចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរជាមួយ:
- ស្ទីលម៉ូដសក់;
- ការតុបតែងមុខ;
- សម្លៀកបំពាក់;
- អាកប្បកិរិយានៃការនិយាយ;
- ធាតុនៃអាកប្បកិរិយា។
ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់ សូមចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ ការតុបតែងមុខ សក់។ វិភាគចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយនៃរូបរាងរបស់អ្នក។ តើអ្នកចង់ឃើញអ្វីថ្មីនៅក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នក? ជ្រើសរើសឈុតសម្លៀកបំពាក់ដែលសមរម្យ បន្ថែមភាពធ្ងន់ធ្ងរ ឬពន្លឺ ភាពប្រណីត ភាពទន់ភ្លន់ ភាពជាស្ត្រីទៅនឹងរូបភាព។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់តុរប្យួរខោអាវទាំងមូលនោះទេ។ ពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវរបស់របរនៅក្នុងទូ ផ្សំសំលៀកបំពាក់ដែលមានស្រាប់ បំពេញបន្ថែមជាមួយគ្រឿងបន្ថែម។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកនៅផ្ទះ?
អ្នកមិនគួរចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការវះកាត់កែសម្ផស្សនោះទេ។ ព្យាយាមយកគ្រឿងសម្អាងមកអនុវត្តនៅផ្ទះ មុខកញ្ចក់ ឬទាក់ទងអ្នកផាត់មុខ។ រូបភាពថ្មីមិនគួរខុសពីធម្មតាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង សូមពិចារណាពីរបៀបដែលរូបភាពថ្មីនឹងសមនឹងជីវិតធម្មតារបស់អ្នក។ មានភាពក្លាហាន និងតុបតែងរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងស្នាមសាក់ ប្រសិនបើអ្នកបានសុបិនអំពីវាជាយូរមកហើយ ឬកាត់សក់ខ្លី ផ្លាស់ប្តូររូបរាង និងពណ៌នៃចិញ្ចើមរបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបភាព?
មិនដឹងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកឱ្យល្អប្រសើរជាងមុន? ជ្រើសរើសរូបភាពរបស់តារាសម្តែង ឬតារាចម្រៀងដែលទាក់ទាញអ្នកបំផុត សាកល្បងការតុបតែងខ្លួន ឬម៉ូដសក់របស់នាង។ ដើម្បីឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់ក្មេងស្រីសូមសម្រេចចិត្តលើរូបរាងនៅថ្ងៃណាមួយ។ សម្រាប់រូបរាងប្រចាំថ្ងៃនៃភាពជាស្ត្រី ទិញស្បែកជើងកែងជើងតូចមួយ ធ្វើឱ្យរួញអង្កាញ់ចេញពីខ្សែត្រង់ ផ្លាស់ប្តូរកាបូបស្ពាយ ឬកាបូបស្ពាយសម្រាប់ឆើតឆាយ និងទាន់សម័យ។
កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?
ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅ និងខាងក្នុង អ្នកគួរតែធ្វើការប្រចាំថ្ងៃ៖
- ក្រោកពីដំណេកមុន 40 នាទី ហើយធ្វើលំហាត់ពេលព្រឹក។ ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អនេះនឹងផ្លាស់ប្តូររាងកាយ និងបន្ថែមថាមពលសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខ។
- ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ មានតែអាហារដែលមានសុខភាពល្អទេដែលជំរុញការរក្សាកិច្ចការវិជ្ជមាន។
- តែងតែមានភាពឆើតឆាយ ទោះបីជាអ្នកចេញទៅហាងក៏ដោយ។
ធុញទ្រាន់នឹងសម្លៀកបំពាក់ការិយាល័យ ចង់បានភាពច្នៃប្រឌិតមែនទេ? បន្ទាប់មកអាវហោះភ្លឺនិងខោខូវប៊យដែលមានលំនាំដើមនឹងជួយបង្កើតអារម្មណ៍នៃពន្លឺ។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរទេប៉ុន្តែត្រូវឆ្ពោះទៅរកបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នករចនាម៉ូដដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ គាត់នឹងមានសមត្ថភាពជ្រើសរើសរូបភាពថ្មីដោយផ្អែកលើទិន្នន័យខាងក្រៅរបស់អ្នក។ ណាត់ជួបជាមួយអ្នកជំនាញផាត់មុខ និងតុបតែងមុខ ដាក់ដៃរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយ និងរើសគ្រឿងសម្អាងដ៏ស្រស់ស្អាត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររចនាប័ទ្មរបស់អ្នក?
កែលម្អខ្លួនឯង មានតែអារម្មណ៍នៃភាពសុខដុមខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកដទៃយល់ថាជាការទាក់ទាញ។ សូម្បីតែក្មេងស្រីដែលមានមន្តស្នេហ៍បំផុតពីឃ្លាដំបូងអាចផ្តល់ឱ្យកណ្តុរពណ៌ប្រផេះនៅក្នុងខ្លួននាង។ ដោយមិនគិតពីរូបរាង ពិភពខាងក្នុងគួរតែសម្បូរ និងអភិវឌ្ឍន៍ គិតវិជ្ជមាន និងញញឹមឲ្យបានច្រើន។ គន្លឹះមួយចំនួន៖
- អានសៀវភៅ;
- ស្វែងរកខ្លួនអ្នកនូវចំណង់ចំណូលចិត្តមួយ;
- ចំណាយពេលជាមួយំមិត្តភក្តិ;
- រីករាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររចនាប័ទ្មរបស់អ្នក ស្រមៃរូបភាពថ្មី ស្រមៃមើលវា។ បន្ទាប់មកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិតនៃរូបភាពនេះ - សុបិន។ តើពួកគេខុសពីការពិតបច្ចុប្បន្នយ៉ាងដូចម្តេច? គូររូបភាពថ្មី បន្ទាប់មកជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ គ្រឿងសម្អាង គ្រឿងសម្អាង នឹងមិនពិបាកទេ។ គុណសម្បតិ្តដ៏មានតម្លៃដូចជា ទំនុកចិត្ត ភាពជាស្ត្រី ភាពត្រេកត្រអាល សុខភាពផ្លូវកាយ។
កម្មវិធីសម្រាប់ផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៅក្នុងរូបថត
ពេលខ្លះយើងមិនទទួលបានភាពរីករាយពីរូបភាពរបស់យើងនៅក្នុងរូបថតនោះទេ។ នេះក៏ព្រោះតែយើងមិនដឹងថាត្រូវប្រព្រឹត្តយ៉ាងណានៅចំពោះមុខកាមេរ៉ា។ មុនពេលជៀសវាងកាមេរ៉ា សូមរៀនពីរបៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៅក្នុងរូបថត។ ដោយមានជំនួយពីកម្មវិធីកុំព្យូទ័រដែលកែរូបភាព វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បី៖
- ធ្វើឱ្យតួលេខកាន់តែស្តើង;
- ជ្រើសរើសម៉ូដសក់ពណ៌សក់;
- ពិសោធន៍ជាមួយការតុបតែងមុខ និងសូម្បីតែពណ៌ភ្នែក។
វីដេអូ៖ របៀបផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសង្កត់ធ្ងន់លើបុគ្គល, ជំនាញលាក់គុណវិបត្តិ, ផ្តោតលើគុណសម្បត្តិ? ក្មេងស្រីដែលមានទម្រង់មិនស្តង់ដារនឹងរៀនពីរបៀបជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវដោយប៉ិនប្រសប់លាក់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃតួលេខ។ ពីវីដេអូ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំងពីខាងក្រៅ សង្កត់ធ្ងន់លើទិដ្ឋភាពដែលមានប្រយោជន៍ជាមួយនឹងគ្រឿងបន្សំ ស្ទីលម៉ូដសក់ និងការតុបតែងមុខដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អ។
