ក្នុងយុគសម័យនេះ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការកំណត់អាទិភាព ព្រោះចំនួនលទ្ធភាពគឺអស្ចារ្យណាស់។ មនុស្សមើលឃើញឱកាសរាប់សិប ហើយបរាជ័យក្នុងគោលដៅសំខាន់ៗមួយចំនួន។ ដូច្នេះហើយ ការរៀនកំណត់អាទិភាពឲ្យបានត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ វាប៉ះពាល់ដល់ជោគវាសនា និងជោគជ័យក្នុងជីវិតរបស់យើង។

ប្រាកដណាស់យើងម្នាក់ៗមានវា ដូច្នេះហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ យើងយល់ថាយើងកំពុងធ្វើតែអ្វីដែលយើងកំពុងមានប្រតិកម្មទៅនឹងការរំញោចខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ ត្រូវបានរំខានឥតឈប់ឈរដោយអ្វីដែលមិនសំខាន់ ហើយមិនឈានមួយជំហានឆ្ពោះទៅរកខ្លួនយើងនោះទេ។ ថ្ងៃប្រែទៅជាសប្តាហ៍ ខែ និងឆ្នាំ។ មនុស្សខ្លះគ្មានគោលបំណង ឬអាទិភាព ដូច្នេះពួកគេបណ្តែតខ្លួនពេញមួយជីវិត ហើយទទួលយកជម្រើសណាមួយដែលមកតាមផ្លូវរបស់ពួកគេ។ នេះនាំឱ្យមានការមិនពេញចិត្តនិងសុបិន្តខូច។

គិត​ថា​តើ​ថ្ងៃ​នឹង​ទៅ​តាម​ការ​ចង់​បាន។ ឬប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែប្រតិកម្មទៅនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក ហើយមិនអាចសម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់បានអ្វីពិតប្រាកដ? បើដូច្នេះមែន ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះបីយ៉ាងសម្រាប់អ្នកដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក និងជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងវា។

ធ្វើការមិនមែនសម្រាប់ចំនួនកិច្ចការដែលបានបញ្ចប់នោះទេ។

មនុស្សជាច្រើនបង្កើតបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើដែលមានធាតុរាប់សិប។ ហើយ​បើ​ទោះ​ជា​ពួក​គេ​គ្រប់​គ្រង​ការ​បញ្ចប់​ភាគ​ច្រើន​ក៏​ដោយ នៅ​ចុង​បញ្ចប់​នៃ​ថ្ងៃ​នោះ មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ថ្ងៃ​នោះ​មាន​ប្រយោជន៍​ឡើយ។ ជារឿយៗបញ្ជីបែបនេះត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់តែការរវល់គ្រប់ពេលវេលា ហើយក្នុងពេលតែមួយមិនមានអ្វីសំខាន់ ឬជាសកលទេ។ នៅ​ថ្ងៃ​នោះ​មាន​ការ​ច្របូកច្របល់​ច្រើន ប៉ុន្តែ​ការងារ​មិន​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​ជីវិត​ខ្លួន​ឯង។ សកម្មភាព និងការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗក្នុងជីវិតត្រូវបានជំនួសដោយសកម្មភាពគ្មានគោលដៅ វាមិននាំទៅរកលទ្ធផលធម្មតានោះទេ។ គិតអំពីថាតើមានរចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងកិច្ចការរបស់អ្នក ថាតើពួកគេនាំទៅរកអ្វីលើសពីការប៉ុនប៉ងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលកើតឡើង។

នេះគឺជាការគិតខុសគ្នាទាំងស្រុងពីរប្រភេទ - ប្រតិកម្មទៅនឹងអ្វីដែលជីវិតផ្តល់ឱ្យ ឬធ្វើឱ្យជីវិតមានប្រតិកម្មចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ ទីមួយគឺតែងតែងាយស្រួលជាង ហើយនេះគឺជាអន្ទាក់នៃស្វ័យប្រវត្តិកម្ម។ ទីពីរគឺពិបាកជាង វាគឺជាការចង់រស់នៅដោយមនសិការ និងនៅចំពោះមុខបញ្ហាជាច្រើនដែលអាចកើតឡើង។ ភាពងាយស្រួលមិនតែងតែមានន័យថាប្រសើរជាងនេះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបំពេញថ្ងៃជាមួយនឹងសកម្មភាពដែលជាជំហានដ៏សំខាន់សម្រាប់អនាគតរបស់អ្នក។ នេះគឺជាភាពខុសគ្នារវាងការឆ្លើយតបទៅនឹងការជំរុញ និងការរីកចំរើន។ ទីមួយគឺដូចជារន្ធនៅក្នុងទូករបស់អ្នកដែលអ្នកកំពុងចាក់ទឹកជានិច្ចដោយដាក់ធុង ទីពីរមានន័យថាពិនិត្យមើលទូកមុនពេលចេញដំណើរ ការយល់ច្បាស់អំពីទីកន្លែងនៃការមកដល់ ការយល់ដឹងអំពីវត្តមាននៃរណ្តៅនៅក្នុងទឹកជាក់លាក់ និងការធ្វើដំណើរ។ ជាមួយនឹងការយល់ដឹងពេញលេញអំពីអ្វី និងរបៀបធ្វើ។

ដូច្នេះ​សួរ​ខ្លួន​ឯង​នូវ​សំណួរ​ពីរ៖ “តើ​សកម្មភាព​អ្វី​ខ្លះ​នឹង​ជំរុញ​ខ្ញុំ​ឲ្យ​ឈាន​ទៅ​រក​សុបិន​របស់​ខ្ញុំ? តើខ្ញុំត្រូវបំពេញកិច្ចការបីយ៉ាងណា ទើបនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដែលខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំបានធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ ហើយមិនមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត? ធ្វើរឿងសំខាន់បំផុតបីក្នុងមួយថ្ងៃ ធ្វើតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចផ្តោតលើអ្វីដែលមិនសូវសំខាន់។ ហើយប្រសិនបើនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដែលអ្នកដឹងថាអ្នកមិនបានដោះស្រាយបញ្ហាតូចតាចទេនោះវានឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមួយថ្ងៃបានចំណាយដោយគ្មានគោលដៅនោះទេព្រោះអ្នកបានធ្វើរឿងសំខាន់បំផុតបីហើយវាគឺដោយលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងនេះដែលអ្នកវាយតម្លៃខ្លួនឯង។

ឈប់ខ្វល់ពីរឿងមិនសំខាន់

ការពិតដែលថាថ្ងៃនេះអ្នកមានកិច្ចការថ្មីមិនមែនមានន័យថាអ្នកគួរតែធ្វើវានៅថ្ងៃនេះនិងឥឡូវនេះទេ។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើវាមិនមែនជាការងាររបស់អ្នក និងមិនមែនជាទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ថាតើអ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃលើរបស់ដែលមិនមានតម្លៃនោះ អ្នកអាចនឹងភ្ញាក់ផ្អើលបន្តិច។ ហើយវាគឺជាពេលវេលានេះដែលអាចត្រូវបានដឹកនាំទៅអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះ។

គ្រោះថ្នាក់គឺថានៅពេលដែលអ្នកអនុវត្តសកម្មភាពដែលគ្មានន័យភ្លាមៗនោះ អ្នកចាប់ផ្តើមប្រតិកម្មដោយស្វ័យប្រវត្តិចំពោះអ្នកដទៃ។ អ្នកចាប់ផ្តើមរស់នៅលើប្រព័ន្ធ "Irritant - Reaction" ហើយអ្នកមិនអាចបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យឈប់បានទេ ព្រោះវាបានក្លាយជាទម្លាប់របស់អ្នក។

ដើម្បី​យល់​ថា​អ្វី​ដែល​មិន​សំខាន់ សូម​ប្រើ​គន្លឹះ​ទី​មួយ ហើយ​កំណត់​ចំណុច​កំពូល​បី​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ។ អ្វីៗផ្សេងទៀតសុទ្ធតែជារឿងបន្ទាប់បន្សំ ហើយប្រសិនបើពួកគេអាចរង់ចាំបាន ពួកគេត្រូវតែរង់ចាំវេនរបស់ពួកគេ។ វាពិតជារីករាយណាស់ក្នុងការធ្វើរឿងឆោតល្ងង់ លុះត្រាតែអ្នកបានធ្វើកិច្ចការសំខាន់ៗចំនួនបី។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកសមនឹងទទួលបានការសម្រាកខ្លះ។

អ្នកមិនចាំបាច់ក្លាយជាមនុស្សអាត្មានិយមទាំងស្រុង ហើយថែរក្សាខ្លួនអ្នកនោះទេ គ្រាន់តែរៀនបដិសេធមនុស្សដោយសុភាព ហើយប្រាប់ពួកគេថា អ្នកនឹងជួយពួកគេតែនៅពេលអ្នកបញ្ចប់អាជីវកម្មរបស់អ្នក។ ពិភពលោកកំពុងផ្ញើសំណើរបស់ខ្លួនឥតឈប់ឈរ ហើយសិល្បៈគឺត្រូវកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងយល់ច្បាស់ថាសំណើណាមួយ និងពេលណាត្រូវឆ្លើយតប។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សុំឱ្យអ្នកជួយគាត់ គិតអំពីគ្រួសាររបស់អ្នក - នោះជាអ្នកដែលអ្នកគួរតែជួយនៅកន្លែងដំបូង ហើយមិនមែនជាមនុស្សដែលអ្នកប្រហែលជាមិនស្គាល់ច្បាស់នោះទេ។ ការស្នើសុំខាងក្រៅណាមួយគឺជាការខឹងសម្បារ មិនថាវាស្តាប់ទៅយ៉ាងណានោះទេ។ ការហៅទូរសព្ទ ឬសារប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមណាមួយ (មិនថាអ្នកពេញចិត្តចំពោះមនុស្សទាំងនេះទេ) គឺជាការរំខាន និងគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតទេ។ វាអាចរីករាយ ប៉ុន្តែវានៅតែរំខានអ្នកពីអាទិភាព និងគោលដៅរបស់អ្នក។

ចាប់ផ្តើមរៀបចំផែនការសេរីភាពរបស់អ្នក។

នេះ​ជា​ជំនាញ​ដ៏​សំខាន់​ដែល​អ្នក​រាល់​គ្នា​គួរ​រៀន។ ប្រសិនបើអ្នកមានគោលដៅសំខាន់បី ហើយអ្នកផ្តោតលើពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ កុំភ្លេចថាអ្នកត្រូវការសេរីភាពបន្តិច។ សេរីភាពខាងអារម្មណ៍ ផ្លូវកាយ សង្គម ហិរញ្ញវត្ថុ នឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាកពីអាជីវកម្មណាមួយ ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានជីវិត។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់រឿងបែបនេះ បើមិនដូច្នេះទេបន្ទាប់ពីមួយរយៈពេលនៃអាទិភាពរបស់អ្នកនឹងរលាយបាត់ទៅវិញដោយសារតែអ្នកត្រូវបានដុតចោល ហើយអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងការស្វែងរកដ៏គួរឱ្យធុញនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​រស់​នៅ​ដោយ​អារម្មណ៍​ថា​ខ្លួន​ត្រូវ​រង​ទុក្ខ លះបង់​ខ្លួន​ឯង និង​វេទនា។ វាជាបញ្ហាផ្លូវចិត្ត រោគសញ្ញាជនរងគ្រោះ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែពួកគេអាចដឹងថា មិនចាំបាច់រងទុក្ខរាល់ថ្ងៃនោះទេ ទោះបីជាមានកិច្ចការជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើក៏ដោយ។ វាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យមានផលិតភាពហើយក្នុងពេលតែមួយសម្រាករីករាយរាល់នាទីនៃជីវិត។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបរៀបចំផែនការសេរីភាពរបស់អ្នក សេរីភាពក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងពោរពេញដោយថាមពល ដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។ ប្រសិនបើជីវិតគឺជាកិច្ចការជាបន្តបន្ទាប់ នេះនាំទៅរកផលអាក្រក់ខ្លាំងណាស់ ហើយអ្នកដឹងថាមួយណា។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកបានសម្រេចចិត្តច្បាស់លាស់ក្នុងការកំណត់អាទិភាព កុំចាញ់បោក - អ្នកនឹងមិនអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ។ អ្នក​ត្រូវ​ការ​ការ​បញ្ចូល​ថ្ម​និង​ភាព​រីករាយ​សាមញ្ញ​ក្នុង​ជីវិត។ អ្នកអាចផ្តល់ភាពទន់ខ្សោយតូចៗ ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាទិភាពរបស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធរង្វាន់ដំណើរការល្អ ដរាបណាវាមិនបញ្ចប់ទៅជារបៀបរស់នៅ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែស្ថិតក្នុងកម្រិតមធ្យម មានតែការនេះទេដែលអាចឱ្យអ្នកដើរតាមក្តីសុបិនរបស់អ្នក និងមិនឆ្កួតតាមផ្លូវ។ យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសំណាងល្អនៅក្នុងអាជីវកម្មដ៏លំបាកប៉ុន្តែគួរឱ្យរំភើបនេះ!

Elena Vetshtein

តើតារាងមានស្ថេរភាពនៅពេលណា? ឬរបៀបកំណត់អាទិភាព?

នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបមានធាតុផ្សំសំខាន់ៗចំនួន 4 ដែលក្នុងករណីដែលស្ថានភាពល្អបំផុតរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់សប្បាយចិត្ត។ ទាំងនេះគឺជាអាទិភាពជីវិត។ សមត្ថភាពក្នុងការកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងជីវិតគឺដូចជាទេពកោសល្យ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍សុខដុមរមនា។ អាទិភាពជីវិតអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងជើងតុ។ នៅលើជើងបួនស្មើគ្នាតារាងមានស្ថេរភាពបំផុត។

ទីមួយហើយប្រហែលជាសំខាន់បំផុត សមាសធាតុគឺជាស្ថានភាពរាងកាយដែលផ្អែកលើសុខភាព ភាពទាក់ទាញខាងក្រៅ ភាពរឹងមាំ។ សមាសធាតុទាំងបីមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ សុខភាពមិនល្អ ភាពទាក់ទាញទាប កង្វះភាពរឹងមាំកំណត់សមត្ថភាពក្នុងការដឹងពីសមាសធាតុផ្សេងទៀតនៃជីវិតដ៏រីករាយ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាហេតុផលតែមួយគត់ដើម្បីដាក់ស្ថានភាពរាងកាយនៅក្នុងកន្លែងដំបូងនោះទេ។ កើតមកអើយ! ទីមួយរៀនគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់គាត់ដោយមនសិការ (កិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយដៃនិងជើង, កាន់ក្បាលរបស់គាត់, អង្គុយ, វារ, ដើរ) ។ ធ្វើការជាមួយរាងកាយគឺតែងតែអាចយល់បានបំផុត (ជាក់ស្តែងនៃទំនាក់ទំនងនៃសកម្មភាពគឺជាលទ្ធផល) ។ បុគ្គល​ដែល​មិន​ចេះ​ធ្វើ​ការ​ជាមួយ​ខ្លួន មិន​ចេះ​គ្រប់​គ្រង​ខ្លួន! ពី​អាកប្បកិរិយា​ធ្វេសប្រហែស​ចំពោះ​រាង​កាយ ភាព​ខ្ជិល​ច្រអូស ភាព​ខ្ជិល​ច្រអូស និង​ភាព​មិន​ប្រក្រតី​ក៏​កើន​ឡើង!

តាមក្បួនមួយ ធម្មជាតិជំរុញយើងដោយផ្តល់ឱ្យយើងនូវស្ថានភាពរាងកាយដ៏ល្អនៅវ័យក្មេង។ ប្រសិនបើអាទិភាពរបស់មនុស្សមិនរាប់បញ្ចូលការងារត្រឹមត្រូវដើម្បីរក្សារូបរាង ហើយគាត់ចាត់ទុកវាជាធនធានទាំងស្រុង នោះយូរៗទៅប្រភពចាប់ផ្តើមស្ងួត។ សញ្ញាដំបូងនៃបញ្ហាត្រូវបានបង្ហាញដោយការខ្វះខាត, នៅពេលដែលវាលេចឡើង, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, មិនចង់ធ្វើសកម្មភាព។ កាត់បន្ថយឱកាសដើម្បីដឹងពីទេពកោសល្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

ការដឹងខ្លួនឯង- នេះ " ទីពីរជើងតុ "។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងពីសមត្ថភាព និងទេពកោសល្យរបស់គាត់ គាត់សប្បាយចិត្ត។ សក្ដានុពល​ដែល​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ខឹង ច្រណែន អាណិត​ខ្លួន​ឯង និង​រិះគន់​អ្នក​ដទៃ! ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើអារម្មណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់មានគ្រប់គ្រាន់។ អ្នក​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​តែង​តែ​ជឿ​ថា​ពិភពលោក​ទាំង​មូល​ជំពាក់​គាត់។ មនុស្សដែលមានភាពគ្រប់គ្រាន់ខ្លួនឯងបង្កើតភាពជាដៃគូជាមួយពិភពលោក និងមនុស្សផ្សេងទៀត។

ទំនាក់ទំនងគឺជាធាតុផ្សំទីបីជីវិតរីករាយ (ជើងទីបីនៃតារាង) ។
ទំនាក់ទំនងដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្សម្នាក់អាស្រ័យលើភាពសុខដុមរមនាឬភាពមិនចុះសម្រុងនៃពិភពលោកខាងក្នុងរបស់គាត់ អង្គការខាងក្នុងរបស់គាត់។

បុគ្គល​ដែល​ចេះ​តែ​ខ្លួន​ឯង​មិន​មាន​ប្រតិកម្ម​នឹង​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង (មិន​ខឹង មិន​ខឹង) ប៉ុន្តែ​ប្រព្រឹត្ត​តាម​កាលៈទេសៈ​ដែល​ផ្លាស់​ប្តូរ។ ដោយដឹងថាយើងម្នាក់ៗត្រូវបានដឹកនាំដោយផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនយើងយល់និងទទួលយកសកម្មភាពរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ នេះជួយមិនឱ្យជួបប្រទះកំហឹងចំពោះអ្នកដទៃប៉ុន្តែឆ្ពោះទៅរកខ្លួនឯង - អាណិតដែលពិភពលោកមិនយុត្តិធម៌។

សមាសភាគទីបួន(ជើងទីបួននៃតារាង) គឺ ឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុ. ដោយសារតែដំបូងឡើយ នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប លុយគឺជាទំនិញរាវបំផុត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញតម្រូវការរបស់មនុស្សគ្រប់រូបក្នុងអ្វីដែលពួកគេមិនមានទេពកោសល្យផ្ទាល់ខ្លួន។ ទីពីរ ឯករាជ្យភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុគឺជាឱកាសក្នុងគោលបំណងសម្រាប់អ្វីមួយបន្ថែមទៀត។

ដូច្នេះជើងបួននៃតារាងតាមលក្ខខណ្ឌ - ស្ថានភាពរាងកាយ ទំនាក់ទំនង ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង ឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុ.

តើតុត្រូវការជើងទីប្រាំទេ? តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ទេ។

ចុះបើជើងមួយក្នុងចំនោមជើងទាំងបួនបាក់? តុនឹងឈរ។ តុ​អាច​ឈរ​ជើង​ពីរ​បាន ប៉ុន្តែ​វា​នឹង​មិន​ស្ថិតស្ថេរ​ខ្លាំង​ណាស់​! មានតុនៅលើជើងមួយ។ ហើយនៅក្នុងជីវិតមានករណីផងដែរនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់អភិវឌ្ឍតែក្នុងទិសដៅមួយឬពីរ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់បានចំណាយពេលស្ទើរតែពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ដើម្បីកសាងអាជីវកម្មជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ គាត់បានដឹងពីទេពកោសល្យរបស់គាត់ ទទួលបានឯករាជ្យភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ប៉ុន្តែមិនបានកសាងគ្រួសារ គ្មានមិត្តភ័ក្តិ (ទំនាក់ទំនង) ស្ថានភាពរាងកាយរបស់គាត់ក៏បន្សល់ទុកនូវអ្វីដែលចង់បានផងដែរ។ ឬឧទាហរណ៍មួយទៀត ស្ត្រីម្នាក់បានជ្រើសរើសទំនាក់ទំនងគ្រួសារជាទិសដៅតែមួយគត់នៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ជើងតែមួយគត់នៃតុបានអភិវឌ្ឍ និងកាន់តែរឹងមាំ ក្លាយជាមជ្ឈមណ្ឌល និងជាប្រភពនៃសុភមង្គល។ ប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងផុតទៅ កូនធំឡើងប្តីចាកចេញ…

ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃតារាងទាំងអស់ដែលមានស្ថេរភាពបំផុតគឺតុដែលសង្កត់លើជើងបួន។

ហេតុអ្វីបានជាជាមួយនឹងភស្តុតាងទាំងអស់នៃតម្លៃដែលបានពិពណ៌នាខាងលើមនុស្សភាគច្រើនមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯងនិងលទ្ធផលជីវិតរបស់ពួកគេ? មានការធ្វើតេស្តសាមញ្ញមួយ។ អ្នកដែលមិនខ្ជិលពេកក្នុងការយកក្រដាស និងប៊ិច ឬខ្មៅដៃឆ្លងកាត់វានឹងអាចទាញការសន្និដ្ឋានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនគេ។

1. សរសេរក្នុងជួរទី 4-5 នៃតម្លៃរបស់អ្នក (តំបន់នៃជីវិត) ដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។ អ្នកអាចផ្តល់ជូននូវពាក្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឧទាហរណ៍ អាជីវកម្ម មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ មិត្តភក្តិ គ្រួសារ លុយ។ល។/
2. កំណត់កន្លែងមួយទៅទិសដៅនីមួយៗ ដោយសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកតាមលំដាប់ចុះ។
3. ឥឡូវ​នេះ​ដោយ​ស្មោះត្រង់​កំណត់​កន្លែង​តាម​លំដាប់​ចុះ តាមពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយលើទិសដៅនីមួយៗ។
4. តោះ​ធ្វើ​តេស្ត​ឲ្យ​កាន់​តែ​ពិបាក! ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ថែមបន្ទាត់ "ផ្សេងទៀត" មួយបន្ថែមទៀតទៅជួរនៃអាទិភាពរបស់អ្នកខាងក្រោម។
5. ហើយឥឡូវនេះ ចែកចាយប្រហែលចំនួនពេលវេលារបស់អ្នកជាភាគរយដែលអ្នកចំណាយលើទិសដៅនីមួយៗ។

តម្លៃ (អាទិភាព) ពេលវេលាចំណាយ,%

___________________ ___________________
___________________ ___________________
___________________ ___________________
_____ផ្សេងទៀត ______ ___________________

ព្យាយាមធ្វើឱ្យមានគោលបំណង។ ប្រសិនបើអ្នកសរសេរ "លុយ" ជាអាទិភាពមួយក្នុងចំណោមអាទិភាពរបស់អ្នក ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកសន្មតថាជាចំនួនដ៏ច្រើន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នករកបានតិចជាងច្រើនដង ហើយពិតជាមិនធ្វើអ្វីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនោះទេ (អ្នកមិនបានបើកអាជីវកម្មរបស់អ្នកស្របគ្នាទេ អ្នកមិនទៀងទាត់ផ្ញើប្រវត្តិរូបរបស់អ្នកទៅកាន់ក្រុមហ៊ុនទាំងនោះដែលអ្នកនឹងត្រូវបង់ ចំនួនទឹកប្រាក់នោះ។ អ្នកបានគិតអំពីអាទិភាពរបស់អ្នក) ។ នេះមានន័យថាអ្នកមិនចំណាយអ្វីទាំងអស់ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល អ្នកអាចដាក់ 0% ។ ប្រសិនបើអាទិភាពរបស់អ្នកគឺគ្រួសារ បន្ទាប់មកគិតអំពីថាតើអ្នកលះបង់ពេលវេលាប៉ុន្មានទៅមិត្តរួមព្រលឹង កូនៗ ឪពុកម្តាយ។ នេះមិនរាប់បញ្ចូលពេលវេលាដែលអ្នកដេកនៅមុខទូរទស្សន៍ ចំណាយលើអ៊ីនធឺណិត ទោះបីជានៅពេលនេះគ្រួសាររបស់អ្នកកំពុងដើរជុំវិញអ្នកក៏ដោយ!

6. សូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលអ្នកទទួលបាន។

ប្រសិនបើតម្លៃសម្រាប់អ្នក និងពេលវេលាចំណាយខុសគ្នា អ្នកមិនគួររង់ចាំលទ្ធផលដែលចង់បាននោះទេ។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាការសាកល្បងបានជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីមូលហេតុដែលការរំពឹងទុក និងការពិតមិនត្រូវគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកបានឃើញតំបន់ដែលមានសក្តានុពលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ នោះដល់ពេលបង្កើតលទ្ធផល ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព!

ខ្ញុំគិតថា មិនថាអ្វីជាអាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ ពួកវាសមនឹងទិសដៅដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញខាងលើនៅក្នុងសម្ភារៈនេះ (ស្ថានភាពរូបវ័ន្ត ទំនាក់ទំនង ការសម្រេចដោយខ្លួនឯង ឯករាជ្យភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ)។

ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចទិសដៅខ្លះពីអាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក សូមចាំថាតុខុសគ្នា ប៉ុន្តែតុដែលមានជើងបួនគឺមានស្ថេរភាពបំផុត!

ពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាពិភពលោកទាំងមូលដួលរលំ។ ការងារ និងកិច្ចការសាលាចាប់ផ្តើមប្រមូលផ្តុំ កិច្ចការផ្ទះ និងទំនួលខុសត្រូវ កាតព្វកិច្ចចំពោះមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ - ពេលខ្លះមិនមានម៉ោងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ តាមរយៈការរៀនពីរបៀបកំណត់អាទិភាពប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព អ្នកនឹងក្លាយជាកម្មករដែលមានផលិតភាពជាងមុន សន្សំសំចៃពេលវេលា ថាមពល និងសរសៃប្រសាទ។ រៀនរៀបចំកិច្ចការរបស់អ្នកតាមប្រភេទ និងកម្រិតលំបាក ហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្តវិធីសាស្រ្តប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈដើម្បីបំពេញវា។ រំលងទៅផ្នែកទីមួយសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។

ជំហាន

ផ្នែកទី 1

បង្កើតបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ

កំណត់ពេលវេលាសម្រាប់បញ្ជីរបស់អ្នក។តើអ្នកមានសប្តាហ៍ដ៏មមាញឹកពិសេសនឹងមកដល់ទេ? ថ្ងៃឆ្កួត? ប្រហែលជាការគិតអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើមុនដំណាច់ឆ្នាំគឺឆ្កួតហើយ។ ដោយមិនគិតពីលក្ខណៈនៃការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នក សូមជ្រើសរើសរយៈពេលនៃបញ្ជីអាទិភាពដែលអ្នកសង្ឃឹមថានឹងបង្កើត ហើយចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងអាទិភាពទាំងនោះ ហើយបង្វែរភាពតានតឹងនោះទៅជាសកម្មភាព។

• TO គោលដៅរយៈពេលខ្លីជាញឹកញាប់រួមបញ្ចូលធាតុពីប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។ ប្រហែលជាអ្នកមានកិច្ចការមួយចំនួនដែលត្រូវបញ្ចប់នៅកន្លែងធ្វើការនៅចុងថ្ងៃ ក៏ដូចជារឿងដែលត្រូវធ្វើដំណើរមុនពេលទៅផ្ទះ និងកិច្ចការផ្ទះជាច្រើននៅពេលដែលអ្នកទៅដល់ទីនោះ។ អ្នកអាចធ្វើបញ្ជីនៃពិរុទ្ធជននៃភាពតានតឹង កិច្ចការទាំងអស់ដែលត្រូវធ្វើក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងខាងមុខ។
• គោលដៅរយៈពេលវែងអាចរួមបញ្ចូលគោលដៅធំជាង ដែលចាំបាច់ត្រូវបែងចែកជាជំហានជាច្រើន ហើយចាំបាច់ត្រូវកំណត់អាទិភាពផងដែរ។ អ្នកអាចដាក់គោលដៅនៃ "ការចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យ" នៅក្នុងបញ្ជីការងារដែលត្រូវធ្វើរយៈពេលវែងរបស់អ្នក ដែលនឹងរួមបញ្ចូលរឿងតូចៗផ្សេងៗ។ ជំហាន​បំបែក​ដ៏សាមញ្ញ​នេះ​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ដំណើរការ​កាន់តែ​ងាយស្រួល​និង​ច្បាស់លាស់។

1. សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។ចាប់ផ្តើមបំបែកបញ្ជី ហើយសរសេរចុះនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដោយគ្មានលំដាប់ជាក់លាក់។ នៅ​ក្នុង​ពេល​កំណត់​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ភ័យ​ខ្លាច សូម​ជ្រើសរើស​កិច្ចការ​ទាំង​អស់ - ធំ ឬ​តូច - ដែល​ត្រូវ​បញ្ចប់ ហើយ​រាយ​បញ្ជី​វា។ រាយបញ្ជីគម្រោងដែលត្រូវបញ្ចប់ ការសម្រេចចិត្តដែលត្រូវធ្វើ និងកិច្ចការដែលត្រូវធ្វើដំណើរ។

   ចាត់ថ្នាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការបំបែករឿងទៅជាប្រភេទដាច់ដោយឡែក ពោលគឺដោយបង្កើតបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ការងារ​ផ្ទះ​អាច​ជា​របស់​ប្រភេទ​មួយ និង​គម្រោង​ការងារ​ទៅ​គម្រោង​ផ្សេង​ទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងសកម្មភាពសង្គម នោះប្រហែលជាមានរឿងជាច្រើនកើតឡើងនៅចុងសប្តាហ៍ ដែលអ្នកគួរតែរៀបចំ និងកំណត់អាទិភាពផងដែរ។ ធ្វើបញ្ជីដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ប្រភេទនីមួយៗ។

   ទទួលបានបញ្ជីតាមលំដាប់។កំណត់អ្វីដែលសំខាន់បំផុត ឬបន្ទាន់បំផុតនៅក្នុងបញ្ជី ហើយសរសេរបញ្ជីឡើងវិញជាមួយនឹងរឿងទាំងនោះនៅខាងលើ។ វាអាស្រ័យលើអ្នក និងប្រធានបទនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាសកម្មភាពរបស់សាលាមានអាទិភាពលើគម្រោងការងារ ឬផ្ទុយទៅវិញ។

   • ដូចគ្នានេះផងដែរ ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់មានសារៈសំខាន់ និងចាំបាច់ស្មើគ្នា សូមទុកបញ្ជីដោយមិនមានលំដាប់ ហើយរៀបចំវាតាមអក្ខរក្រម ឬចៃដន្យ។ នៅពេលអ្នកគូសចេញពីបញ្ជីយ៉ាងសកម្ម នោះបញ្ហាទាំងអស់នោះគឺថាអ្នកបំពេញធាតុនៅក្នុងបញ្ជី។

2. រក្សាបញ្ជីនៅកន្លែងដែលអាចមើលឃើញ។រក្សាបញ្ជីរបស់អ្នកនៅកន្លែងណាមួយដែលអាចមើលឃើញ ជាពិសេសសម្រាប់កិច្ចការរយៈពេលវែង ដែលអ្នកអាចប្រើវាជាការរំលឹកអំពីអ្វីដែលត្រូវបំពេញ ពិនិត្យ ឬពិនិត្យមើលធាតុយ៉ាងសកម្មនៅពេលអ្នកបំពេញវា។

   • ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើកំណែក្រដាសនៃបញ្ជី សូមព្យួរវានៅកន្លែងដែលអ្នកតែងតែមើល ដូចជាទ្វារទូទឹកកក ផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយនៅជិតទ្វារខាងមុខរបស់អ្នក ឬនៅលើជញ្ជាំងការិយាល័យរបស់អ្នក។
   • ម៉្យាងទៀត អ្នកអាចរក្សាបញ្ជីបើកនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើកិច្ចការផ្សេងទៀត ដូច្នេះពួកគេមានភាពស្រស់ស្រាយក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយលុបធាតុនៅពេលអ្នករួចរាល់។
   • ក្រដាសបិទភ្ជាប់ដោយខ្លួនឯងគឺជាការរំលឹកដ៏អស្ចារ្យនៅជុំវិញផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកបិទក្រដាសរំលឹកមួយក្នុងចំណោមឯកសាររំលឹកទាំងនេះនៅលើអេក្រង់ទូរទស្សន៍របស់អ្នក អ្នកនឹងកុំភ្លេចធ្វើកិច្ចការសំខាន់មួយ ជំនួសឱ្យការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើសកម្មភាពដែលមិនសូវមានផលិតភាព។

   ផ្នែកទី 2

   បញ្ជាទិញធាតុបញ្ជីរបស់អ្នក។

   1. តម្រៀបភារកិច្ចតាមលំដាប់នៃសារៈសំខាន់។តើអ្វីជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក? ជាទូទៅ អ្នកអាចសម្រេចចិត្តថា កិច្ចការការងារ/សាលា មានលើសពីការងារសង្គម និងការងារក្នុងស្រុក ទោះបីជាអាចមានការប្រែប្រួលខ្លះក៏ដោយ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកគួរតែញ៉ាំ និងងូតទឹក ទោះបីជាបោកអ៊ុតអាចរង់ចាំមួយថ្ងៃទៀតរហូតដល់អ្នកបញ្ចប់គម្រោងការងារសំខាន់ក៏ដោយ។

      • កំណត់កម្រិតបីផ្សេងគ្នា ពួកគេនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាត់ថ្នាក់ភារកិច្ច និងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យផ្សេងៗពីបញ្ជី។ ខ្ពស់ មធ្យម និងទាបសារៈសំខាន់នៃកិច្ចការគឺជាវិធីល្អបំផុត និងងាយស្រួលបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមចាត់ថ្នាក់ធាតុនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នកតាមសារៈសំខាន់។ មានភាពសមហេតុផលក្នុងនិយមន័យរបស់អ្នក។

   2. កំណត់ភាពបន្ទាន់នៃកិច្ចការនីមួយៗ។ពិចារណាលើពេលវេលាកំណត់នាពេលខាងមុខ និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើការក្នុងពេលវេលាកំណត់ទាំងនោះ។ តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី​ខ្លះ​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ? តើត្រូវធ្វើអ្វីនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ? តើអ្នកអាចទិញពេលបន្តិចទៀតបានទេ?

      • វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិចារណាពីចំនួនពេលវេលាដែលវានឹងនាំអ្នកទៅបំពេញកិច្ចការនីមួយៗ ប្រហែលជាថែមទាំងកំណត់ពេលវេលាកំណត់ដល់កិច្ចការជាក់លាក់ទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់អាទិភាពដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែមានការងារឆ្កួតៗដែលត្រូវបញ្ចប់ ចូរទុកពេល 30 នាទីសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយព្យាយាមធ្វើវាតាមរបៀបណាមួយ។

   3. ចាត់ថ្នាក់ការងារនីមួយៗទៅតាមកម្រិតនៃការលំបាក។វាអាចជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រគល់អ្វីមួយទៅការិយាល័យប្រៃសណីយ៍នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាកិច្ចការដ៏លំបាកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនោះទេ។ ចាត់ថ្នាក់ធាតុទាំងអស់នៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នកដោយការលំបាក ដូច្នេះអ្នកដឹងពីរបៀបចាត់ថ្នាក់ពួកវាទាក់ទងនឹងកិច្ចការផ្សេងទៀត។

      • វានឹងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការអនុវត្តកម្រិតដូចជា រឹង មធ្យម និងងាយស្រួលសម្រាប់ការចាត់ថ្នាក់ ជាជាងការព្យាយាមវាយតម្លៃវាដោយប្រៀបធៀបទៅនឹងគ្នាទៅវិញទៅមក។ កុំបារម្ភអំពីការបញ្ជាទិញវាមុនពេលកំណត់កម្រិតលំបាកដល់ធាតុនីមួយៗ ប្រសិនបើនោះមានប្រយោជន៍។

   4. ប្រៀបធៀបកិច្ចការទាំងអស់ និងតម្រៀបបញ្ជី។នៅផ្នែកខាងលើនៃបញ្ជី សូមដាក់កិច្ចការសំខាន់ៗ និងបន្ទាន់បំផុតដែលទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចបំផុត ដើម្បីព្យាយាមបំពេញចំនួនការងារអតិបរមាក្នុងរយៈពេលកំណត់។

   ផ្នែកទី 3

   ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងបញ្ជី

   ធ្វើធាតុមួយក្នុងពេលតែមួយ ហើយមើលវាដល់ទីបញ្ចប់។វាពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរបញ្ជីដោយជ្រើសរើស និងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបន្តិច។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង បញ្ជីរបស់អ្នកនឹងមើលទៅដូចដែលវាធ្វើនៅពេលនេះ៖ មិនពេញលេញ។ ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ធ្វើ​បន្តិច​បន្តួច ចូរ​ធ្វើ​រឿង​មួយ​ដល់​ទី​បញ្ចប់ ហើយ​បន្ទាប់​ពី​សម្រាក​មួយ​រយៈ សូម​បន្ត​ទៅ​រឿង​បន្ទាប់​ក្នុង​បញ្ជី។ កុំចាប់ផ្តើមធ្វើការលើអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងបញ្ជី រហូតដល់អ្នកបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងអ្វីដែលសំខាន់បំផុតដំបូងគេ។

   សម្រេចចិត្តថាត្រូវផ្ទេរសិទ្ធិអ្វីទៅឱ្យអ្នកដទៃ និងអ្វីដែលនឹងដំណើរការ។ប្រសិនបើអ៊ិនធឺណិតមិនដំណើរការនៅផ្ទះទេ នោះប្រហែលជាចង់ទៅបណ្ណាល័យ ចាប់ផ្តើមសិក្សាតាម wi-fi ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចវិភាគបញ្ហាឡើងវិញ ប៉ុន្តែមិនមែនប្រសិនបើអ្នកត្រូវបញ្ចប់ការចម្អិនអាហារពេលល្ងាច សូមពិនិត្យមើលក្រដាសចំនួនម្ភៃ មុនពេលព្រឹកហើយធ្វើហាសិបករណីទៀត។ តើវាមិនប្រសើរជាងក្នុងការទាក់ទង ISP ជំនួសវិញទេ?

   • វាគឺអាចទទួលយកបានក្នុងការសម្រេចចិត្តដោយពេញចិត្តចំពោះអ្វីមួយដែលមិនសមនឹងពេលវេលា ឬនៅពេលដែលតម្លៃនៃការផ្ទេរភារកិច្ចលើសពីពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយលើវា។ អ្នកអាចទិញរបងលួសថ្មីដែលមានតម្លៃថ្លៃ ឬកោសរបស់ខ្លួនឯងដោយដើររើសអេតចាយ តម្រៀបដែកសំណល់អេតចាយដោយប្រុងប្រយ័ត្នរាប់ម៉ោងក្រោមពន្លឺថ្ងៃដ៏ក្ដៅគគុក ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាសន្សំបានត្រឹមតែពីរបីដុល្លារប៉ុណ្ណោះ វាជាការប្រសើរក្នុងការទិញខ្សែថ្មី .

   1. ជំនួសការងារផ្សេងៗពីបញ្ជី។ការបំបែកប្រភេទនៃសកម្មភាពដែលអ្នកធ្វើនឹងជួយអ្នករក្សាអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងផ្លាស់ទីបានលឿនតាមរយៈធាតុនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក។ ជំនួសការងារផ្ទះរបស់អ្នកទៅបញ្ជីសាលាជាមួយនឹងការងាររបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការងាររបស់អ្នក។ សម្រាក​បន្តិច​រវាង​ពួកគេ ហើយ​ធ្វើ​រឿង​ផ្សេង​ៗ។ នេះនឹងរក្សាភាពរីករាយ និងបង្កើនផលិតភាព។

      ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកិច្ចការដែលមិនសូវទាក់ទាញ ឬពិបាកបំផុត។អាស្រ័យលើចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នក សម្រាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក វានឹងកាន់តែប្រសើរ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចប់ការងារដែលអ្នកចង់ធ្វើមុនគេ។ នេះប្រហែលជាមិនមែនជាកិច្ចការដ៏លំបាកបំផុត ឬសំខាន់បំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន វានឹងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកម្ចាត់វាចោល ដើម្បីទុកសកម្មភាពមិនល្អសម្រាប់ពេលក្រោយ។

      • អត្ថបទភាសាអង់គ្លេសរបស់អ្នកអាចសំខាន់ជាងកិច្ចការផ្ទះគណិតវិទ្យារបស់អ្នក ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាស្អប់គណិតវិទ្យា អ្នកត្រូវដកវាចេញជាមុនសិន ទើបអ្នកអាចទំនេរគ្រប់ពេលដែលអ្នកត្រូវការ ហើយលះបង់វាទាំងស្រុងលើការសរសេរ ដោយផ្តល់ឱ្យវានូវការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញរបស់អ្នកដោយមិនកំណត់។

   2. សូមឱ្យសារៈសំខាន់នៅក្នុងករណីខ្លះលើសពីការពិត។អ្នកប្រហែលជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកមានពេលត្រឹមតែ 10 នាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីបើកឡានឆ្លងកាត់ទីក្រុងទៅកាន់បណ្ណាល័យដើម្បីយកឌីស Game of Thrones ថ្មីរបស់អ្នកដែលបានបញ្ជាទិញ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជារឿងសំខាន់បំផុតនៅក្នុងបញ្ជី ប៉ុន្តែពេលវេលានោះអាចត្រូវបានចំណាយកាន់តែប្រសើរសម្រាប់ការសម្តែង។ កិច្ចការសំខាន់ជាងនេះ ធ្វើការលើអត្ថបទជាភាសាអង់គ្លេស។ អ្នក​នឹង​ទិញ​ពេល​វេលា​បន្ថែម​សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក​ប្រសិន​បើ​អ្នក​រង់ចាំ​ដល់​ថ្ងៃ​បន្ទាប់​ដើម្បី​ប្រមូល​ឌីវីឌី​របស់​អ្នក​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​ពេល​វេលា​បន្ថែម​ទៀត​ដើម្បី​ធ្វើ​ដូច្នេះ។

      នៅពេលអ្នកបញ្ចប់កិច្ចការ សូមកាត់វាចេញពីបញ្ជី។អបអរសាទរ! នៅពេលអ្នកចុះក្នុងបញ្ជី សូមចំណាយពេលដ៏រីករាយដើម្បីឆ្លងកាត់ធាតុ លុបវាចេញពីឯកសារ ឬកាត់យ៉ាងចាស់ដៃនូវអ្វីដែលបានសរសេរនៅលើក្រដាសដោយប្រើកាំបិតច្រែះ ហើយដុតបំណែកនៅក្នុងភ្លើង។ ចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់រាល់សមិទ្ធិផលតូចៗ។ អ្នកធ្វើវា!

   តើអ្នកត្រូវការអ្វី

   • ខ្មៅដៃ
   • ក្រដាស
   • សញ្ញាសម្គាល់
   • ពិចារណាបំបែកកិច្ចការធំទៅជាកិច្ចការតូចៗមួយចំនួន។ វាមិនគួរឱ្យខ្លាចទេក្នុងការទទួលយករឿងតូចតាចហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបំពេញ។
   • ផ្តល់​ពេល​ឱ្យ​ខ្លួន​អ្នក​ដើម្បី​សម្រាក សម្រាក និង​ងើប​ឡើង​វិញ​។
   • មានភាពប្រាកដនិយមអំពីបរិមាណដែលបានបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេលដែលបានផ្តល់ឱ្យ។
   • សុំ​ជំនួយ។ ឱ្យសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិបំពេញផ្នែកនៃបញ្ជីរបស់អ្នក។
   • នៅក្នុងករណីនៃកិច្ចការសាលា នៅផ្នែកខាងលើនៃបញ្ជីគួរតែជាចំណុចដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពិន្ទុបន្ថែមទៀត ហើយដែលនឹងមកដល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។
   • ទុកពេលសម្រាប់អ្វីដែលមិនបានរំពឹងទុក។
   • ប្រសិនបើកិច្ចការពីរមានកម្រិតដូចគ្នានៃសារៈសំខាន់ ឬភាពបន្ទាន់ សូមពិចារណាកិច្ចការដែលទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងតិច។
   • កន្លះម៉ោងទៅមួយម៉ោងនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍មុនពេលត្រូវការសម្រាក។
   • កិច្ចការដែលទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងយូរជាងនេះ ប្រហែលជាត្រូវការការពិចារណាជាពិសេសដើម្បីកំណត់ពេលវេលាដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ការបញ្ចប់របស់ពួកគេ។
   • ប្រើកម្មវិធីនិពន្ធអត្ថបទ ឬកម្មវិធីនិពន្ធសៀវភៅបញ្ជីនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកមិនចាំបាច់ចម្លងបញ្ជីឡើងវិញទេ។
   • ជួយនិងបង្រៀនរឿងនេះដល់អ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចប់កិច្ចការមុនពេលវេលា សូមផ្តល់ជំនួយ និងបង្រៀនគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកអំពីរបៀបកំណត់អាទិភាព។ ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកអាចផ្តល់រង្វាន់ដល់អ្នកជាមួយនឹងប្រាក់ហោប៉ៅបន្ថែម។
   • រំលង ឬពន្យារពេលរឿងដែលមិនសំខាន់ ហើយទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន។
   • អ្នកត្រូវតែចេះគ្រប់គ្រងពេលវេលា និងរៀបចំផែនការជាមុន ក៏ដូចជារក្សាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន និងមិនត្រូវពន្យារពេល។
   • គ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក រៀបចំផែនការជាមុន ហើយកុំពន្យារពេល។
   • ចងចាំ mantra "ខ្ញុំអាចធ្វើបាន ខ្ញុំត្រូវតែ ហើយខ្ញុំនឹង!" ហើយកុំត្អូញត្អែរអំពីការរវល់។
   • ការអត់ធ្មត់ និងការខិតខំពិតជានឹងទទួលបានរង្វាន់

គោលការណ៍ Pareto ចែងថា សមាមាត្រតូចមួយនៃបុព្វហេតុ ធាតុចូល ឬកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះសមាមាត្រដ៏ធំនៃលទ្ធផល លទ្ធផល ឬរង្វាន់ដែលទទួលបាន។ សមាមាត្រតូចមួយនៃបុព្វហេតុបណ្តាលឱ្យចំណែករបស់សត្វតោនៃផលវិបាក។ Pareto គឺមិនច្បាស់លាស់៖ អតិបរមានៃអ្វីដែលអ្នកចង់បាននឹងជាលទ្ធផលនៃអប្បបរមានៃអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ របស់​ខ្លះ​សំខាន់​ជាង​រឿង​ខ្លះ​ទៀត ហើយ​ច្រើន​ណាស់។ ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នករក្សាគោលការណ៍នេះក្នុងចិត្តនៅពេលចងក្រងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ - ដំបូងកំណត់អត្តសញ្ញាណ 20% នៃអ្វីដែលសំខាន់បំផុត បន្ទាប់មកជ្រើសរើស 20% ផ្សេងទៀត ហើយបន្តនៅក្នុងសរសៃដូចគ្នារហូតដល់អ្នកទទួលបានអ្វីដែលសំខាន់បំផុត។ . អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបញ្ជីនៃប្រវែងណាមួយ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងផ្នត់គំនិតថាអ្នកត្រូវតែជម្រះផ្លូវរបស់អ្នកទៅកាន់អ្វីដែលសំខាន់បំផុតមួយ។

ផ្ដោត

វាតែងតែត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីចាប់ផ្តើមកិច្ចការថ្មី ហើយត្រលប់ទៅអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ មុនពេលអ្នកមានការរំខាន ហើយវាមិនប្រាកដថាអ្នកនឹងអាចបន្តនៅកន្លែងដែលអ្នកបានរំខាននោះទេ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាប្រហែល 28% នៃពេលវេលាការងារត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយដោយសារតែកិច្ចការច្រើន។ Multitaskers កាន់តែតានតឹង ធ្វើខុសកាន់តែច្រើន និងបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការប៉ាន់ប្រមាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើការលើកិច្ចការមួយ - ពួកគេស្ទើរតែតែងតែមានអារម្មណ៍ថាវានឹងចំណាយពេលច្រើនជាងការពិត។ រាល់ពេលដែលយើងព្យាយាមធ្វើរឿងពីរ ឬច្រើនក្នុងពេលតែមួយ យើងគ្រាន់តែបែងចែកការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើង និងកាត់បន្ថយការទាមទារលើលទ្ធផលនៃដំណើរការនីមួយៗ។

បង្កើតទម្លាប់

ផ្ទុយ​ពី​ជំនឿ​ដ៏​ពេញ​និយម ជោគជ័យ​មិន​មែន​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​រត់​ម៉ារ៉ាតុង​នៃ​សកម្មភាព​ដែល​មាន​វិន័យ​នោះ​ទេ។ តាមពិតទៅ ភាពជោគជ័យគឺជាដំណើរឆ្ពោះទៅមុខ ដែលវិន័យត្រូវការយ៉ាងពិតប្រាកដ រហូតដល់ពេលដែលទម្លាប់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ តាមរយៈការបង្ខំខ្លួនឯង អ្នកនឹងទម្លាប់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងសកម្មភាពជាក់លាក់មួយ ហើយចាប់ពីចំណុចខ្លះវាវិវត្តទៅជាទម្លាប់។ ទទួល​យក​ថា​វា​នឹង​ប្រើ​វិន័យ​ដ៏​ឃោរឃៅ​ដើម្បី​បង្កើត​អាកប្បកិរិយា​បែប​ថ្មី​ជា​ទម្លាប់ ហើយ​អ្វីៗ​នឹង​ខុស​គ្នា​ច្រើន។ ជាមធ្យម វាត្រូវចំណាយពេល 66 ថ្ងៃដើម្បីបង្កើតទម្លាប់។ បង្កើតជំនាញម្តងមួយៗ។ ជោគជ័យកើតឡើងតាមលំដាប់លំដោយ មិនមែនទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចទទួលបានទម្លាប់ខ្លាំងលើសពីមួយក្នុងរយៈពេលតែមួយនោះទេ។

សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរធំ

ដើម្បីចាត់ថ្នាក់កិច្ចការទៅតាមសារៈសំខាន់របស់វា សូមសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរផ្តោត៖ “តើអ្វីជាកិច្ចការដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន ដែលធ្វើឲ្យអ្វីៗផ្សេងទៀតកាន់តែងាយស្រួល ឬមិនចាំបាច់?” នេះនាំឱ្យមានភាពជាក់លាក់ - អ្នកអាចជ្រើសរើសជម្រើសតែមួយគត់។ ពាក្យ "អាចធ្វើបាន" មានពាក្យបញ្ជាដែលភ្ជាប់មកជាមួយដើម្បីធ្វើអ្វីដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មនុស្សជាញឹកញាប់ជំនួសវាដោយ "គួរ" និង "ចង់" ប៉ុន្តែជម្រើសទាំងអស់នេះគឺមិនត្រឹមត្រូវទេ។ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺតែងតែសំខាន់ជាងចេតនាល្អ។ ផ្នែក "ដូច្នេះជាលទ្ធផលនៃរឿងនេះ" និយាយអំពីលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលចម្លើយត្រូវតែបំពេញ។ វាគឺជាស្ពានរវាងការធ្វើសាមញ្ញ និងការធ្វើដោយចេតនា។ ផ្នែកចុងក្រោយនៃឃ្លាគឺជាការធ្វើតេស្តចុងក្រោយនៃកម្លាំងនៃផលប៉ះពាល់។ ចំណុចនោះគឺថា នៅពេលដែលអ្នកធ្វើរឿងមួយនេះ អ្វីៗផ្សេងទៀតនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នកនឹងអាចសម្រេចបានដោយការចំណាយនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងតិច ឬសូម្បីតែមិនចាំបាច់។

ភ្ជាប់ថ្ងៃនេះទៅអនាគត

ពេលវេលាកាន់តែឆ្ងាយ រង្វាន់នាពេលអនាគត ការលើកទឹកចិត្តតិចក្នុងការទទួលបានវា - បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា "ការបញ្ចុះតម្លៃលើសឈាម" ។ វាបម្រើជាការពន្យល់សម្រាប់ការពិតដែលថាមនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្ត $100 ឥឡូវនេះទៅពីរដងច្រើនជាងនាពេលអនាគត។ "ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយបច្ចុប្បន្ន" របស់ពួកគេលើសពីតក្កវិជ្ជា។ មានវិធីសាមញ្ញនៃការគិតដែលនឹងយកឈ្នះលើបញ្ហានេះ។

តើអ្វីជារឿងមួយដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗផ្សេងទៀតកាន់តែងាយស្រួល ឬមិនចាំបាច់?

អ្នក​ត្រូវ​ស្រមៃ​មើល​ពី​របៀប​ដែល​រឿង​តូច​មួយ​លូតលាស់​ទៅ​ជា​ធំ​បន្តិច​ម្ដងៗ។ វាដូចជាតុក្កតាសម្ងំបន្តិច៖ ធាតុសំខាន់ "ឥឡូវនេះ" របស់អ្នកគឺនៅខាងក្នុងធាតុសំខាន់របស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃនេះ ដែលនៅខាងក្នុងធាតុសំខាន់របស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ ហើយដូច្នេះនៅលើ។ ហ្វឹកហាត់ចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីភ្ជាប់គោលដៅទាន់ពេលវេលា។ ភ្ជាប់ថ្ងៃនេះរបស់អ្នកទៅថ្ងៃស្អែកទាំងអស់។ ដូច្នេះ​អ្នក​រៀន​គិត​ឲ្យ​ធំ ប៉ុន្តែ​មាន​គោលបំណង។

ផែនការសំខាន់

មនុស្សជោគជ័យចាប់ផ្តើមដោយរៀបចំផែនការពេលទំនេរពីការងារ។ ហេតុអ្វី? ពួកគេដឹងថាពួកគេត្រូវការវា។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវការការផ្អាក ដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ ហើយអ្នកក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកបានរៀបចំផែនការសម្រាករបស់អ្នករួចហើយ ចាប់ផ្តើមបែងចែកប្លុកបណ្តោះអាសន្នសម្រាប់រឿងសំខាន់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន វាគួរតែនៅដើមដំបូងនៃថ្ងៃ។ ទុក​ពេល​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​មួយ​ម៉ោង​ដើម្បី​ដោះស្រាយ​កិច្ចការ​ពេល​ព្រឹក​ជា​បន្ទាន់ ហើយ​បន្ទាប់​មក​បន្ត​កិច្ចការ​សំខាន់។ ខ្ញុំសូមណែនាំមួយប្លុកម៉ោងបួនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចធ្វើបានច្រើនជាងនេះ - ទៅមុខ។ ជំហានបន្ទាប់ក្នុងការបែងចែកពេលវេលាគឺរៀបចំផែនការដោយខ្លួនឯង។ នេះ​ជា​ពេល​ដែល​អ្នក​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​កន្លែង​ដែល​អ្នក​នៅ​ពេល​នេះ និង​កន្លែង​ដែល​អ្នក​ចង់​ទៅ។ ទុកពេលមួយម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីពិនិត្យមើលគោលដៅប្រចាំឆ្នាំ និងប្រចាំខែរបស់អ្នក។ សួរខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលត្រូវកើតឡើងក្នុងខែនេះ និងសប្តាហ៍នេះ ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងគោលដៅប្រចាំឆ្នាំរបស់អ្នក។

ការពារពេលវេលារបស់អ្នក។

វាមិនពិបាកក្នុងការបែងចែកពេលវេលាទេ - វាពិបាកក្នុងការការពារ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវកំណត់ពេលវេលាទាំងនេះជាអចលនវត្ថុ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នករវល់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ គ្រាន់តែសុំទោស និយាយថាអ្នករវល់ហើយ ហើយផ្តល់ជម្រើសមួយផ្សេងទៀតជាការតបស្នង។ ប្រសិនបើនេះពិតជារឿងបន្ទាន់ សូមចងចាំច្បាប់នៃ "បាត់បង់ - ជំនួស" ហើយកំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកឡើងវិញភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថានៅពេលធ្វើការ គំនិតចំហៀងលេចឡើងក្នុងក្បាលរបស់អ្នក គ្រាន់តែសរសេរវាចុះ ហើយបន្តធ្វើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ ស្វែងរកកន្លែងធ្វើការឆ្ងាយពីផ្លូវដែលអ្នករំខានធ្វើដំណើរ។ រក្សាការផ្គត់ផ្គង់ អាហារសម្រន់ និងភេសជ្ជៈទាំងអស់ដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវការងាយស្រួល ហើយកុំទុក "លេណដ្ឋាន" របស់អ្នកសម្រាប់ហេតុផលណាមួយក្រៅពីការទៅបន្ទប់ទឹក។ បិទទូរសព្ទរបស់អ្នក បិទអ៊ីមែលរបស់អ្នក។ ប្រាប់អ្នកដែលប្រហែលជាកំពុងស្វែងរកអ្នកពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ ហើយនៅពេលណាដែលអ្នកនឹងមានសេរីភាព។

រៀនបដិសេធ

ដើម្បីការពារអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយថា "បាទ / ចាស" និងរក្សាផលិតភាព អ្នកគួរតែនិយាយថា "ទេ" ចំពោះអ្នកគ្រប់គ្នា និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើឱ្យខូចដល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក។ គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងពីរបៀបនិយាយថា "ទេ" ប្រសើរជាង Steve Jobs ។ ពីរឆ្នាំបន្ទាប់ពីការត្រលប់មកក្រុមហ៊ុនវិញនៅឆ្នាំ 1997 ចំនួនផលិតផលក្នុងជួរផលិតផល Apple ត្រូវបានកាត់បន្ថយពី 350 មកត្រឹម 10។ គាត់បានពន្យល់រឿងនេះដោយនិយាយថា "ការផ្តោតអារម្មណ៍មានន័យថានិយាយថាទេ" ។ រាល់ពេលដែលអ្នកនិយាយថា “បាទ/ចាស” នោះអ្នកបានដកផ្នែកមួយនៃប្រសិទ្ធភាពនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកនៅក្នុងគ្រប់វិស័យ។ ដូច្នេះ​ការ​ដែល​អ្នក​ព្យាយាម​ធ្វើ​កាន់​តែ​ច្រើន នោះ​អ្នក​នឹង​មិន​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​នៅ​កន្លែង​នីមួយៗ​ឡើយ។ អ្នកមិនអាចផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នាបានទេ កុំព្យាយាម។

ជំរាបសួរអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំនិងភ្ញៀវនៃប្លក់! អាទិភាពជីវិតគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស។ ពួកគេគឺជាតម្លៃដែលគ្របដណ្តប់ទាំងអស់។ ពួកវាប្រមូលផ្តុំគ្នានៅក្នុងមនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះ​ហើយ​មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​សម្រេច​បាន​ច្រើន ខណៈ​ម្នាក់​ទៀត​កំណត់​ពេល​វេលា​យូរ។ នេះគឺដោយសារតែពួកគេមានទស្សនៈផ្សេងគ្នានៃពិភពលោក ហើយយោងទៅតាមអាទិភាពជីវិតរបស់ពួកគេត្រូវបានចែកចាយ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ពួកវា និងរៀបចំប្រព័ន្ធឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់អត្ថិភាពរបស់អ្នក និងសម្រេចបាន។

ខ្លឹមសារនៃការរៀបចំ

តាមក្បួនមួយ អាទិភាពចម្បងៗក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សចុះមកលើរឿងមួយចំនួន៖

• គ្រួសារ;
• ស្នេហា;
• សកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ;
• ការថែរក្សាសុខភាព;
• ការសិក្សា;
• ចំណង់ចំណូលចិត្ត;
• ការ​គោរព​ដោយ​ខ្លួន​ឯង;
• ការអភិវឌ្ឍខាងវិញ្ញាណ;
• ជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ។

រឿងទាំងអស់នេះពិតជាអាចសម្រេចបាន។ វាមានសារៈសំខាន់តែមួយគត់ក្នុងការស្វែងយល់ថាតើពួកគេត្រូវចែកចាយតាមលំដាប់លំដោយ និងពេលវេលាប៉ុន្មានដើម្បីបែងចែកសម្រាប់នីមួយៗ។ ជាធម្មតាមនុស្សផ្តល់ចំណូលចិត្តចំពោះអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ពួកគេ និងអ្វីដែលពួកគេមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មាន។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ នេះគឺជាការចង់បានធម្មជាតិ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត - ស្រឡាញ់សិល្បៈ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត - រកលុយ។ អ្នក​ខ្លះ​ដាក់​គ្រួសារ​និង​កូន​មុន​គេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អាទិភាពអាចផ្លាស់ប្តូរ។ ខ្លះ​មក​ដល់​មុន ខ្លះ​ទៀត​បាត់​ទាំង​ស្រុង។ វាលែងអាស្រ័យលើបំណងប្រាថ្នារបស់បុគ្គលម្នាក់ទៀតហើយ ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើចំនួនសរុបនៃឱកាសសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់វា។

ពេលខ្លះសេចក្តីប្រាថ្នានាំទៅរកគោលដៅមួយ ហើយបន្ទាប់មកធាតុនៅក្នុងបញ្ជីផ្លាស់ប្តូរ។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីម្នាក់ដែលចូលប្រឡូកក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍អាជីពយ៉ាងពេញលេញ អាចភ្លេចទាំងស្រុងអំពីវាទាក់ទងនឹងការកើតកូន ឬជំងឺរបស់សមាជិកគ្រួសារណាមួយ។

ដូច្នេះ​ហើយ​ត្រូវ​កំណត់​អាទិភាព​តាំង​ពី​ដើម​មក ដើម្បី​ឱ្យ​គេ​ចុះ​ចាញ់​ឥទ្ធិពល​ខាង​ក្រៅ​តិច​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ ជោគជ័យឬបរាជ័យនៃផែនការជាច្រើនអាស្រ័យលើពួកគេ។

អ្នកត្រូវកំណត់ឱ្យបានច្បាស់លាស់នូវសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នក រៀបចំវាតាមលំដាប់នៃភាពបន្ទាន់ ឬកម្រិតនៃតម្រូវការសម្រាប់ការអនុវត្ត ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពក្នុងទិសដៅនេះ។

ដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញបែបនេះអាចជួយធ្វើឱ្យជីវិតរបស់មនុស្សកាន់តែមានន័យ ហើយទទួលបានជោគជ័យជាច្រើន និងគួរឱ្យទុកចិត្ត។

ផលវិបាកនៃការផ្តល់អាទិភាពខុស

ប្រសិនបើ​សម្រាប់​មនុស្ស​ដំបូង​គឺ​គ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ ឬ​សង្គម​ល្អ វា​មិនមាន​អ្វី​ខុស ឬ​ភ្ញាក់ផ្អើល​ក្នុង​រឿងនេះ​ទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការចែកចាយសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកមិនរំខានដល់ការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង និងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់សប្បាយចិត្តគួរតែស្ថិតនៅកំពូលនៃបញ្ជីអាទិភាពជីវិត។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរបដិសេធអ្វីទាំងអស់។ អ្នកអាចចែកចាយវាដោយសាមញ្ញ ដើម្បីលះបង់ពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀត ដើម្បីអ្វីមួយ ហើយតិចជាងនេះទៅអ្វីមួយ។

ប្រសិនបើស្ត្រីមើលថែកូនពេញមួយថ្ងៃ ហើយដកខ្លួនចេញពីឱកាសមើលថ្ងៃលិច ឬស្តាប់តន្ត្រីដែលនាងចូលចិត្ត នោះនាងប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាសម្រេចបាន ប៉ុន្តែនាងនឹងមិនមានអារម្មណ៍រីករាយនោះទេ។ ប៉ុន្តែនាងនឹងកកកុញរមាស់ច្រើន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវកំណត់ឱ្យបានច្បាស់លាស់ មិនត្រឹមតែអ្វីដែលអ្នកត្រូវការប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអ្វីដែលអ្នកចង់បានផងដែរ។

មនុស្សមួយចំនួនមានធាតុប្រាំ ឬដប់នៅក្នុងបញ្ជីអាទិភាពរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតរួមបញ្ចូលសាមសិបនៅលើវា។ វាមិនទំនងថាពួកគេនឹងអាចបំពេញពួកគេទាំងអស់។ នេះនឹងបណ្តាលឱ្យមានការអត់ធ្មត់និងភ័យ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានរឿងមួយចំនួនធំនៅមិនទាន់ទៅដល់គាត់ គាត់នឹងមានអារម្មណ៍ថាដូចជាបរាជ័យ។

ដូច្នេះ បញ្ជីនៃអាទិភាពគួរតែត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញជាទៀងទាត់ ហើយធាតុទាំងនោះគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ ឬផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកដែលតែងតែស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងដំបូងគួរតែចាប់ផ្តើមបំពេញភ្លាមៗ ហើយលះបង់ថាមពលអតិបរមាដល់ពួកគេ។

របៀបកំណត់អាទិភាពជីវិតរបស់អ្នក។

ជីវិត​បង្ខំ​ឱ្យ​យើង​ធ្វើ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន ដោយ​មិន​រង់ចាំ​ឱ្យ​សេចក្តី​ប្រាថ្នា​របស់​យើង​កើត​ឡើង ។ ដូច្នេះ ធាតុក្នុងបញ្ជីអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង និងភ្លាមៗ។

មនុស្សម្នាក់ដែលបានពិចារណាទទួលបានការអប់រំខ្ពស់ សេចក្តីប្រាថ្នាចម្បងរបស់គាត់ ស្រាប់តែទទួលបានការផ្តល់ជូនការងារដែលមានប្រាក់ខែខ្ពស់នៅបរទេស។ បន្ទាប់មកការសិក្សាក្លាយជាវត្ថុមួយនៅកណ្តាលបញ្ជី ហើយមុខតំណែងដែលរកបានប្រាក់ចំណេញចេញមកនៅលើកំពូល។

នៅពេលដែលជីវិតត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញ ហើយទំនួលខុសត្រូវវិជ្ជាជីវៈចាប់ផ្តើមស៊ាំ និងមិនមានភាពស្មុគស្មាញ ការអប់រំខ្ពស់អាចក្លាយជាអាទិភាពម្តងទៀត។ វានឹងកាន់តែមានសារៈសំខាន់ ប្រសិនបើការទទួលបានសញ្ញាបត្រចាំបាច់សម្រាប់ការផ្សព្វផ្សាយ ឬបង្កើនប្រាក់ចំណូល។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ មិនអាចសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់គាត់ បដិសេធអ្វីដែលចាំបាច់ ហើយប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកជម្រើស នោះគាត់នឹងនាំមកនូវសំណាងអាក្រក់ដល់ខ្លួនគាត់ និងអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះ ភាពច្បាស់លាស់ក្នុងការកំណត់អាទិភាពគឺត្រូវការជាចាំបាច់។ ច្រើនពេកអាស្រ័យលើរឿងនេះនៅក្នុងជីវិតនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់។

សម្រាប់អ្នកដែលមិនទាន់បានចងក្រងបញ្ជីបែបនេះ គួរតែចាប់ផ្តើមរឿងនេះ។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការរៀបចំចំណុចនៅក្នុងវាគួរតែទទួលបានអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយនាំមកនូវការពេញចិត្ត ប៉ុន្តែមិននាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ អ្នកអាចបដិសេធដោយសុវត្ថិភាព។

ជាឧទាហរណ៍ ការឈប់ពីការងារដែលអ្នកស្រលាញ់សម្រាប់អាជីពដែលមានប្រាក់ខែខ្ពស់ ប៉ុន្តែមិនរីករាយ និងជាជនបរទេស មិនគួរឈរលើបញ្ជីអាទិភាពរបស់អ្នកទេ។ ការ​សម្រេច​បំណង​នេះ​នឹង​នាំ​មក​នូវ​ប្រយោជន៍​ច្រើន ប៉ុន្តែ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ប្រហែល​ជា​អស់​មួយ​ជីវិត។ តាមធម្មជាតិ នេះមិនមានន័យថារស់នៅក្នុងភាពក្រីក្រនោះទេ។ ធាតុសំខាន់មួយនៅក្នុងបញ្ជីគួរតែជាការកើនឡើងនៃប្រាក់ចំណូល។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងមានអារម្មណ៍ថាជោគជ័យ និងមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង។

តម្រូវការដើម្បីធ្វើតាមអាទិភាពជីវិត

វិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្ត្រចំពោះគោលការណ៍នៃការរៀបចំលំដាប់លំដោយនៅក្នុងបញ្ជីមួយត្រូវបានស្នើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិក A. Maslow ។ គាត់បានសាងសង់ពីរ៉ាមីតដែលរួមបញ្ចូលតម្រូវការជាមូលដ្ឋានរបស់មនុស្ស ដោយគ្មានអត្ថិភាពពេញលេញគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់មួយក្នុងចំណោមពួកគេនៅតែមិនពេញចិត្ត នោះមនុស្សនឹងមានអារម្មណ៍ថាជាប់។

តម្លៃជីវិតត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម។

1. សរីរវិទ្យា (អាហារ, ស្រេកទឹក, កំដៅ, សភាវគតិនៃការបង្កើត);
2. គ្មានការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។
3. ស្នេហា។
4. ការគោរពចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។
5. ការអប់រំ និងការច្នៃប្រឌិត។
6. ខិតខំដើម្បីភាពស្រស់ស្អាត។
7. ការដឹងខ្លួនឯង។

ការផ្តល់អាទិភាពនេះធ្វើឱ្យវាអាចកសាងជីវិតប្រកបដោយតុល្យភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែចំណាត់ថ្នាក់ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រអនុញ្ញាតឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ ឬផ្លាស់ប្តូរមុខតំណែង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ពេញហើយមានសុវត្ថិភាពគាត់ប្រហែលជាគិតអំពីការស្វែងរកស្នេហា។ ប្រសិនបើគាត់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រឹងមាំហើយទទួលបានជោគជ័យខ្លាំងនោះការគោរពរបស់អ្នកដទៃនឹងឈានមុខគេ។ អ្នកដែលអត់ការងារធ្វើ ឬត្រូវបានដកហូតទាំងស្រុងនូវដំបូលពីលើក្បាលរបស់ពួកគេ គឺមិនអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្នែកសោភ័ណភាពនោះទេ ពោលគឺពួកគេកំពុងតែតស៊ូដើម្បីការរស់រានមានជីវិត។

ពិភពខាងក្នុងនីមួយៗគឺបុគ្គល។ មនុស្សគ្រប់រូបមានការកំណត់តម្លៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន អាទិភាព និងគោលការណ៍សំខាន់ៗ។ ប៉ុន្តែ ពួកគេអាចនឹងប្រឆាំងគ្នាទៅវិញទៅមក ដោយរារាំងគាត់ពីការបំពេញផែនការរបស់គាត់។

ជា​ឧទាហរណ៍ បុរស​អ្នក​មាន​ដែល​ស្រឡាញ់​ស្ត្រី​អ្នក​ក្រ ជួនកាល​មិន​អាច​ឈាន​ជើង​លើ​ការ​រើសអើង​ឬ​ការ​លោភលន់​របស់​ខ្លួន​បាន​ឡើយ។ ដូច្នេះហើយ តម្រូវការសម្រាប់អារម្មណ៍ទៅវិញទៅមកក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃអាទិភាពដែលសង្កត់កាន់តែច្រើន ដែលរួមមានការបង្កើនទ្រព្យសម្បត្តិរបស់មនុស្សម្នាក់។ លើសពីនេះទៀត វាជារឿងសំខាន់ដែលដៃគូដែលទទួលបានជោគជ័យស្មើគ្នានៅក្បែរគាត់។ បុរសបែបនេះអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមិនសប្បាយចិត្តស្ត្រីដែលគាត់បានលង់ស្នេហ៍និងប្រពន្ធរបស់គាត់ដែលគាត់បានរៀបការដើម្បីរក្សាឋានៈ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគាត់ធ្វើតាមការបង្គាប់បញ្ជាពីបេះដូងរបស់គាត់ ហើយតាំងខ្លួនជាស្ត្រីក្រីក្រម្នាក់នោះ គាត់នឹងមិនសប្បាយចិត្តដោយសារតែការទម្លាក់ឋានៈរបស់គាត់នៅក្នុងសង្គម និងខ្លាចថាគាត់ត្រូវបានគេស្រឡាញ់ដើម្បីតែផលប្រយោជន៍។

ដូច្នេះ ការយល់ច្បាស់អំពីខ្លួនឯង តម្លៃជីវិតពិត និងសមត្ថភាពក្នុងការបដិសេធនូវអ្វីដែលមិនចាំបាច់ និងចាំបាច់ គឺជាគន្លឹះនៃជីវិតពេញលេញ និងសប្បាយរីករាយ។

បង្កើតអាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

វាចាំបាច់ក្នុងការយកក្រដាសហើយសរសេរបញ្ជីពេញលេញនៃអ្វីដែលពិតជាទាមទារដោយគ្មានអត្ថិភាពគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ វាអាចជាបញ្ជីនៃបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក ផែនការរយៈពេលវែង ឬតម្លៃបុគ្គល។ នរណាម្នាក់នឹងដាក់នៅក្នុងនោះការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់កុមារនៅក្នុងកន្លែងដំបូង, នរណាម្នាក់ - ថែទាំឪពុកម្តាយដែលមានវ័យចំណាស់, និងនរណាម្នាក់ - ការរីកចម្រើនអាជីព។ ធាតុផ្សេងទៀតទាំងអស់នឹងក្លាយទៅជាបន្ទាប់បន្សំ ហើយអ្វីមួយអាចនឹងត្រូវបោះបង់ចោលទាំងស្រុង ឬបណ្តោះអាសន្ន។

បញ្ជីនេះអាចមើលទៅដូចនេះ៖

1. ការងារ។
2. សុខភាព។
3. ការថែទាំគ្រួសារ។
4. ស្នេហា។
5. ធម្មជាតិ។
6. តន្ត្រី។
7. កីឡា។

វាច្បាស់ណាស់ថាវារួមបញ្ចូល ទោះបីសាមញ្ញ ប៉ុន្តែចំណុចដែលមានសមត្ថភាពខ្លាំង។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរគាត់បានគិតគូរពីការកើតឡើងនៃការលំបាកដែលអាចកើតមាន។ អាទិភាពត្រូវបានរៀបចំដើម្បីឱ្យពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានដកចេញពីបញ្ជីនោះទេ។ ដើម្បី​ថែរក្សា​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ពេញលេញ អ្នក​ត្រូវ​ការ​ថវិកា ដូច្នេះ​ការងារ​មក​ដល់​មុខ។ ប៉ុន្តែ​ក្នុងករណី​មាន​នរណា​ម្នាក់​ឈឺ នោះ​វា​អាច​ត្រូវ​បាន​រៀបចំ​ឡើងវិញ​ជា​បណ្ដោះអាសន្ន​ទៅ​កន្លែង​ទី​ពីរ​។ យើងនឹងត្រូវកាត់បន្ថយភារកិច្ចវិជ្ជាជីវៈតាមលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយផ្តល់ពេលវេលា និងកម្លាំងចិត្តក្នុងការថែទាំសាច់ញាតិរហូតដល់ពួកគេជាសះស្បើយពេញលេញ។ បន្ទាប់មកពិន្ទុអាចយកកន្លែងរបស់ពួកគេម្តងទៀត។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឈឺ វាច្បាស់ណាស់ថាការងារឈប់ជាអាទិភាពចម្បងរបស់គាត់។ ឥឡូវនេះសេចក្តីប្រាថ្នាទាំងអស់របស់គាត់គឺសំដៅលើការព្យាបាល បើមិនដូច្នេះទេគាត់នឹងមិនអាចបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់គាត់បានពេញលេញ ហើយអាចបាត់បង់ការងារ និងប្រាក់ចំណូល។ នៅពេលអ្នកងើបឡើងវិញ ធាតុបញ្ជីក៏ផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែងផងដែរ។

ដូច្នេះប្រសិនបើវាត្រូវបានចងក្រងត្រឹមត្រូវនោះក្រាហ្វអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្តែវានឹងមិនរលាយបាត់ឡើយ។ ជាងនេះទៅទៀត វានឹងមានតិចតួចនៅក្នុងវា ហើយពួកវាទាំងអស់ស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់មនុស្ស។

វាកាន់តែអាក្រក់ប្រសិនបើគាត់ទៅជាមួយលំហូរឬបំណងប្រាថ្នាមានការច្របូកច្របល់ហើយវារនៅលើកំពូលនៃគ្នាទៅវិញទៅមក។ ស្ត្រីម្នាក់ដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកូនរបស់គាត់ និងទាមទារឱ្យមានការសម្តែងនៅវិទ្យាល័យពីពួកគេ ខណៈពេលដែលដាក់សេចក្តីប្រាថ្នាក្នុងអាជីពជាកន្លែងដំបូង។ ជាលទ្ធផល នៅកន្លែងធ្វើការ នាងតែងតែខ្វល់ខ្វាយពីកូនគ្រប់ពេល ហើយនៅផ្ទះនាងមិនមានពេលយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជោគជ័យក្នុងសាលា។

មនុស្សឈឺ ឬសូម្បីតែជនពិការគឺងប់ងល់នឹងកីឡាខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសអ្នកខ្លាំងដែលគាត់មិនអាចបដិសេធបាន។ ជាលទ្ធផល អាទិភាពរបស់គាត់មិនមែនជាការថែទាំសុខភាពទេ ប៉ុន្តែការឡើងភ្នំ ឬការហែលទឹករដូវរងា។ នៅ​ទី​បំផុត គាត់​នាំ​ខ្លួន​គាត់​ទៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ ឬ​រហូត​ដល់​ស្លាប់។

បុរសម្នាក់ស្រលាញ់កូនជាងអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងលោក បានលង់ស្រលាញ់នារីម្នាក់ទៀត ហើយកំពុងរៀបចំបង្កើតគ្រួសារថ្មីជាមួយនាង។

ទីបំផុត អ្វីៗក៏ធ្លាក់មកលើការដែលគាត់ជេរស្តីបន្ទោសនាងឥតឈប់ឈរ ដែលធ្វើឱ្យគាត់មិនសប្បាយចិត្ត រងទុក្ខខ្លួនឯងចំពោះគំនិតនៃការបែកគ្នាពីកូន និងចោទសួរពីស្នេហារបស់ពួកគេ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ គាត់ក៏បានធ្វើទារុណកម្មប្តីឬប្រពន្ធរបស់គាត់ជាមួយនឹងការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់ ដោយមិនដែលធ្វើការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយលើការរក្សា ឬរំលាយអាពាហ៍ពិពាហ៍ឡើយ។

ដូច្នេះជាថ្មីម្តងទៀតវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសង្កត់ធ្ងន់។ នៅក្នុងកន្លែងដំបូងនៅក្នុងអាទិភាពគួរតែទៅមិនគួរឱ្យចង់បាន, ប៉ុន្តែចាំបាច់។ បន្ទាប់មក អ្នកមិនចាំបាច់ឈ្លោះជាមួយខ្លួនឯងទេ កែសម្រួលផែនការរបស់អ្នកមិនចេះចប់ ហើយនាំមកនូវទុក្ខសោកដល់អ្នកដទៃ។

នោះហើយជាទាំងអស់សម្រាប់ថ្ងៃនេះ ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបកំណត់អាទិភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអត្ថបទបានក្លាយទៅជាមានប្រយោជន៍ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នក សូមចែករំលែកវាជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ជួបគ្នាឆាប់ៗ!