ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងទទួលរងសម្ពាធផ្លូវចិត្តពីគ្រប់ទិសទី ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់យើងដើម្បីដឹងថាទីតាំងខាងក្នុងរបស់យើងខ្លាំងប៉ុណ្ណា។

ធ្វើតេស្តនេះហើយស្វែងយល់ពីកម្រិត និងកម្រិតនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនៅពេលនេះ!

ជ្រើសរើសរូបភាពមួយក្នុងប្លុកនីមួយៗដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។ កុំវិភាគ ចូរជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកផ្តោតលើដំបូង។

គណនាពិន្ទុរបស់អ្នក និងមើលលទ្ធផល។

មើលលទ្ធផលរបស់អ្នក។

៨ ទៅ ១៣ ពិន្ទុ

ឥឡូវ​នេះ​ស្ទីល​នៃ​អាកប្បកិរិយា​របស់​អ្នក​អាស្រ័យ​លើ​គំនិត​របស់​អ្នក​ដទៃ​ជា​ចម្បង។ អ្នកងាយបាត់បង់បេះដូង ហើយជាមួយនឹងការលំបាកខ្លាំងអាចបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។ ដកពាក្យថា "ត្រូវតែ" ។ ការសង្ស័យធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។ នេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកជាមេនៃការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកនោះទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកមានអារម្មណ៍រសើបពេក ចូរបន្តអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាប។

ពី ១៤ ទៅ ២០ ពិន្ទុ

អ្នកខិតខំស្វែងរកផ្លូវរបស់អ្នក ទោះបីពេលនេះអ្នកកាន់តែមានលំហូរហើយក៏ដោយ។ អាច​វាយ​តម្លៃ​សកម្មភាព​របស់​ពួក​គេ​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ដូច្នេះ អ្នកដទៃមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើអ្នកបានទេ ប្រសិនបើពួកគេមិនមានអំណះអំណាងដែលគួរឱ្យជឿជាក់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើ​សុភវិនិច្ឆ័យ​ប្រាប់​អ្នក​ថា តួនាទី​ដែល​អ្នក​កំពុង​ការពារ​គឺ​ជា​ការ​ខូច​ខាត​របស់​អ្នក នោះ​អ្នក​អាច​បោះបង់​វា​ចោល​បាន។ មានតុល្យភាពល្អ និងកម្រិតគ្រប់គ្រាន់នៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

២១ ដល់ ២៧ ពិន្ទុ

ស៊ីជម្រៅ អ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងតែងតែត្រឹមត្រូវ និងមិនចេះខុស។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ទទួលរងឥទ្ធិពលពីខាងក្រៅដែរ។ មានមនុស្សសំខាន់ពីរ ឬបីនាក់សម្រាប់អ្នក មុនពេលដែលអ្នកផ្តល់យោបល់ និងបោះបង់តំណែងរបស់អ្នក។ ហើយទោះជាយ៉ាងណា ដោយការគិតបែបសមហេតុផល និងការវិភាគ ចូរព្យាយាមស្វែងរកចំណុចកណ្តាលរវាងទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងស្ថានភាពដែលជីវិតដាក់នៅចំពោះមុខអ្នក។ វាជួយដែលសភាវគតិអ្នកជ្រើសរើសផ្លូវត្រូវ។ កម្រិតនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺលើសពីមធ្យម។

២៨ ដល់ ៣៤ ពិន្ទុ

វាពិបាកណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការបោះបង់ទស្សនៈ និងគោលការណ៍របស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកឃើញថាអ្នកខុសក៏ដោយ។ នរណាម្នាក់ស្វែងរកឥទ្ធិពលលើអ្នកកាន់តែច្រើន ការតស៊ូកាន់តែខ្លាំង។ ប៉ុន្តែ ភាគច្រើនទំនងជានៅពីក្រោយការតស៊ូខាងក្រៅរបស់អ្នក គឺមិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំងពេកនោះទេ ព្រោះការភ័យខ្លាចនៃការចូលទៅក្នុងស្ថានភាពមិនល្អ និង "បណ្តាលឱ្យមានភ្លើងឆេះលើខ្លួនអ្នក"។

ខ្លឹមសារនៃភាពជឿជាក់នៃប្រភេទណាមួយមិនយូរមិនឆាប់ បន្ថែមពីលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯង មកដល់សំណួរថាតើមនុស្សនឹងគិតយ៉ាងណាចំពោះខ្ញុំ។ អានសម្ភារៈថ្មីពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តនៃសុភមង្គលអំពីខ្លឹមសារនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្វីដែលជាសសរស្តម្ភរបស់វា ហើយធ្វើតេស្តវាយតម្លៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង 10 សំណួរ។

ខ្លឹមសារសាមញ្ញនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង

ខ្លឹមសារនៃទំនុកចិត្ត ក៏ដូចជាអត្ថន័យគឺសាមញ្ញ៖ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដូចជាជំនឿលើអំណាចខ្ពស់ មិនទាមទារភស្តុតាងពីខាងក្រៅទេ។

ជារឿយៗ មនុស្សដែលមិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំង ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប លាក់ការពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃអំពីរូបរាងរបស់គាត់ អំពីអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ និងអំពីជីវិតរបស់គាត់ជាទូទៅ។

ខ្លឹមសារនៃទំនុកចិត្តយោងទៅតាម Freud គឺសាមញ្ញ - រកមើលខ្លួនអ្នកនៅក្នុងខ្លួនអ្នក!

ជាងនេះទៅទៀត ដើម្បីទទួលបានឯករាជ្យនៃគំនិតអំពីខ្លួនឯង មានន័យថាក្នុងករណីនេះ មិនច្រើនឬតិចជាងការផ្លាស់ប្តូរវាសនាទេ។

ខ្លឹមសារ​នៃ​សំណួរ​គឺ​ថា មនុស្ស​អសន្តិសុខ​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​នឹង​អ្នក​ដទៃ ហើយ​មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​ឯង​ជាមួយ​ខ្លួន។

ពេល​អ្នក​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​ឯង​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​នៃ​ការ​ប្រៀបធៀប តើ​អ្នក​ជួប​ប្រទះ​អ្វី? តើ​មាន​អ្វី​នៅ​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​អ្នក?

ធម្មជាតិនៃប្រភពដើមនៃភាពអសន្តិសុខ និងការគោរពខ្លួនឯងទាប

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ប្រភពដើមនៃភាពមិនច្បាស់លាស់ ក៏ដូចជាភាពជឿជាក់ ហើយពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែស្ថិតនៅក្នុងវិស័យនៃមនុស្សដែលមានចិត្តសាស្ត្រ៖

• ឧប្បត្តិហេតុក្នុងជីវិត។ពេលខ្លះព្រឹត្តិការណ៍ ឬឧបទ្ទវហេតុមួយចំនួនក្នុងជីវិតអាចបន្ទាបតម្លៃលើខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ ហើយធ្វើឱ្យគាត់ចេញពីភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលយូរ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេដាក់ក្នុងពន្លឺដ៏ឆ្គងមួយនៅក្នុងភ្នែករបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ ឬច្បាប់ថ្មីបានចេញមកដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។

• មកពីកុមារភាព។ជាការពិតណាស់ យើងកំពុងនិយាយអំពីស្ថានភាពនៃការប្រៀបធៀបជាមួយកុមារដទៃទៀត ឬការរិះគន់យ៉ាងខ្លាំងឥតឈប់ឈរចំពោះឪពុកម្តាយម្នាក់ ឬទាំងពីរ។ ជាឧទាហរណ៍ កូនក្តីរបស់ខ្ញុំជារឿយៗបានឮពីម្តាយរបស់នាងថានាង "ធ្វើចលនាដូចគោ" និង "ច្របូកច្របល់ដូចសត្វហ៊ីបប៉ូ" វាច្បាស់ណាស់ថាក្មេងស្រីនោះធំឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃភាពអន់ខ្សោយនៃរាងកាយរបស់នាង។

• ទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួន។ហេតុផលនេះស្ថិតនៅក្នុងគំនិតរបស់មនុស្សអំពីខ្លួនគាត់ ដែលគាត់បានបង្កើតឡើងក្រោមឥទិ្ធពលនៃសៀវភៅដែលគាត់បានអាន ការសន្ទនាដែលឮខ្លាំងពេក ឬភាពយន្ត។ ជាឧទាហរណ៍ ក្មេងជំទង់ជារឿយៗព្យាយាមយកតម្រាប់តាមតារាប៉ុប ឬតារាភាពយន្ដរបស់ពួកគេ ហើយអាចយល់បានថាចាញ់ប្រៀប។

• ទស្សនៈរបស់មនុស្សសំខាន់ៗ។មតិរបស់បុគ្គលមកពីមជ្ឈដ្ឋានសង្គម ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ មិត្តភ័ក្តិតែងតែប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង និងអាចញ័របាន។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ប្រសិនបើអ្នកតែងតែប្រាប់កូនថាគាត់ជាមនុស្សល្ងង់ ឬល្អគ្មានប្រយោជន៍ នោះវានឹងក្លាយទៅជាដូច្នេះ។

ហើយអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំង (ឧទាហរណ៍ក្នុងជម្លោះ) ដែលមនុស្សម្នាក់បានទទួលការវាយតម្លៃអវិជ្ជមាន ឬធ្វើការសន្និដ្ឋានអំពីខ្លួនគាត់ វានឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការទប់ទល់នឹងការសង្ស័យខ្លួនឯង។

ប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងអស់សម្រាប់ការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងខ្លួនអ្នកមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅខាងក្នុង។

ការស្ទង់មតិ៖ ហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប

ទេវកថា 4 អំពីការគោរពខ្លួនឯង

1. ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជារៀងរហូត។

2. ខ្ញុំនឹងមិនអាចធ្វើបែបនេះក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំបានទេ។

3. ប្រសិនបើខ្ញុំបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង នោះខ្ញុំនឹងក្លាយជាមនុស្សក្រអឺតក្រទម។

4. ការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺជាដំណើរការដ៏យូរ និងគួរឱ្យធុញទ្រាន់។

សំណួរអំពីការគោរពខ្លួនឯង៖ សំណួរទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងចំនួន 10

ខ្ញុំស្នើឱ្យយកកម្រងសំណួរវាយតម្លៃខ្លួនឯងខ្លីចំនួន 10 សំណួរ ហើយកំណត់ថាតើអ្នកមានទំនុកចិត្តប៉ុណ្ណា។

សូមអានសេចក្តីថ្លែងការណ៍ចំនួន 10 ហើយសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកយល់ព្រមប៉ុន្មានជាមួយពួកគេនីមួយៗ៖

• 1 ពិន្ទុ. មិនយល់ស្របទាំងស្រុង។
• 2 ពិន្ទុ។មិនយល់ស្របជាជាងយល់ព្រម។
• ៣ ពិន្ទុ. មិនសំខាន់ទេ។
• ៤ ពិន្ទុ។ជាជាងយល់ព្រម ជាជាងមិនយល់ស្រប។
• ៥ ពិន្ទុ។ខ្ញុំយល់ស្របទាំងស្រុង។

1. ប្រសិនបើខ្ញុំខិតខំប្រឹងប្រែងគ្រប់គ្រាន់ ខ្ញុំតែងតែដោះស្រាយបញ្ហាលំបាកៗ។
2. ប្រសិនបើមនុស្សមិនយល់ស្របជាមួយខ្ញុំ ខ្ញុំនៅតែអាចរកវិធីដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន។
3. ខ្ញុំងាយស្រួលគ្រប់គ្រងដើម្បីបន្តនៅលើផ្លូវដែលនាំទៅរកគោលដៅហើយសម្រេចវា។
4. ខ្ញុំមានធនធានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពដែលមិននឹកស្មានដល់ដែលកើតឡើងក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
5. ខ្ញុំមានទំនុកចិត្តថាខ្ញុំអាចដោះស្រាយអ្វីដែលមិនបានរំពឹងទុកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
6. ខ្ញុំតែងតែនិយាយថាបាទចំពោះឱកាសថ្មីៗ។
7. ខ្ញុំទទួលយកភាពលំបាកដែលកើតឡើងទាំងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងអាជីពរបស់ខ្ញុំដោយស្ងប់ស្ងាត់។
8. ខ្ញុំអាចដោះស្រាយបញ្ហាភាគច្រើនដែលខ្ញុំជួបប្រទះ។
9. ភាគច្រើនខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមនុស្សដែលមានថាមពលរស់រវើក។
10. ខ្ញុំ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ថា​ខ្ញុំ​អាច​ដោះស្រាយ​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​មក​តាម​ផ្លូវ​របស់​ខ្ញុំ​។

លទ្ធផលតេស្តភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង៖

41 - 50 ពិន្ទុ។អ្នក​មាន​ចំណុច​សំខាន់​ទាំង​អស់​របស់​មនុស្ស​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត។
៣១ - ៤០ ពិន្ទុ។ញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត អ្នកប្រាកដក្នុងចិត្តថាអ្នកអាចចេញពីភាពជាប់គាំង ដែលពេលខ្លះអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងនោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានស្ថានភាពដែលអ្នកឆ្លងកាត់។
២១-៣០ ពិន្ទុ។ជារឿយៗអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យក្នុងកាលៈទេសៈមួយចំនួន។
១០-២០ ពិន្ទុ។ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នកហាក់ដូចជាមានកម្រិតទាបណាស់នៅពេលនេះ ប៉ុន្តែវាអាចដោះស្រាយបាន។

ប្រសិនបើមិនមានទំនុកចិត្តក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយ

ចុចលើ TEST!

បញ្ជីត្រួតពិនិត្យខ្លី "វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង"

• ឈប់ស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង សរសើរខ្លួនឯងជំនួសវិញ។

• ឈប់​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​ឯង​ទៅ​នឹង​អ្នក​ដទៃ ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​ទៅ​នឹង​ខ្លួន​ឯង។

• ព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត បង្កើតការពិតរបស់អ្នក។

• ដើរលេងជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយមិត្តភក្តិដែលមានទំនុកចិត្ត។

• ធ្វើបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន សមិទ្ធិផល និងជ័យជម្នះរបស់អ្នក។

• ចាប់ផ្តើមជួយ និងផ្តល់ខ្លួនឯងដល់អ្នកដទៃ។

• ធ្វើសកម្មភាពដើម្បីរៀនអ្វីថ្មីៗនៅក្នុងពិភពលោកជុំវិញអ្នក និងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក!

• ធ្វើបញ្ជីនៃការបញ្ជាក់ដែលអាចជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក ហើយអានវាជារៀងរាល់ព្រឹក។

ផ្តោតលើការយកចិត្តទុកដាក់ខាងក្នុងលើគុណសម្បត្តិ សមិទ្ធផល និងមោទនភាពរបស់អ្នក។

ឈ្មោះផ្សេងទៀតសម្រាប់ការធ្វើតេស្តនេះគឺការធ្វើតេស្ត Rydas ។ នេះគឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ចំនួន 30 ដែលពិពណ៌នាអំពីប្រភេទផ្សេងៗនៃអាកប្បកិរិយា។ សម្រាប់សេចក្តីថ្លែងការណ៍នីមួយៗ ចាំបាច់ត្រូវបង្ហាញកម្រិតនៃការអនុលោមតាម៖

5 - "ធម្មតាណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ ការពិពណ៌នាគឺត្រឹមត្រូវណាស់",

4 - "ធម្មតាសម្រាប់ខ្ញុំ - ទំនងជាបាទ/ចាសជាងទេ",

៣- "លក្ខណៈ​ខ្លះ មិន​លក្ខណៈ​ខ្លះ"

2 - "ហួសពីចរិតសម្រាប់ខ្ញុំ - ជាជាងបាទ"

1 - "មិនមែនធម្មតាសម្រាប់ខ្ញុំទេ ការពិពណ៌នាមិនត្រឹមត្រូវ។"

អត្ថបទកម្រងសំណួរ

*១. មនុស្សភាគច្រើនហាក់ដូចជាឆេវឆាវ និងមានទំនុកចិត្តជាងខ្ញុំ។

*២. ខ្ញុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការណាត់ជួប និងទទួលយកសំណើណាត់ជួប ដោយសារភាពអៀនខ្មាសរបស់ខ្ញុំ។

3. នៅពេលដែលអាហារដែលបម្រើក្នុងហាងកាហ្វេមិនពេញចិត្តខ្ញុំ ខ្ញុំត្អូញត្អែរអំពីវាទៅកាន់អ្នករត់តុ។

*៤. ខ្ញុំ​ជៀស​វាង​កុំ​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​អារម្មណ៍​អ្នក​ដទៃ ទោះ​បី​ខ្ញុំ​ត្រូវ​គេ​ប្រមាថ​ក៏​ដោយ។

*៥. ប្រសិនបើវាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនសម្រាប់អ្នកលក់ដើម្បីបង្ហាញខ្ញុំនូវផលិតផលដែលមិនសមនឹងខ្ញុំ ខ្ញុំពិបាកនិយាយថាទេចំពោះវា។

6. នៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើអ្វីមួយ ខ្ញុំត្រូវប្រាកដថាស្វែងរកមូលហេតុដែលវាកើតឡើង។

7. ខ្ញុំចូលចិត្តប្រើអំណះអំណាង និងអំណះអំណាងខ្លាំង។

8. ខ្ញុំ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ខ្លួន​ក្នុង​ចំណោម​មនុស្ស​ដំបូង​ដូច​មនុស្ស​ភាគច្រើន។

*៩. និយាយឱ្យត្រង់ទៅ មនុស្សច្រើនតែទាញយកប្រយោជន៍ពីខ្ញុំ។ 10. ខ្ញុំចូលចិត្តនិយាយជាមួយមនុស្សចម្លែក។

* ដប់មួយ ជារឿយៗខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវនិយាយអ្វីទៅកាន់នារីដែលទាក់ទាញ (បុរស)។

*១២. ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ស្ទាក់ស្ទើរ​ពេល​និយាយ​ទូរស័ព្ទ​ទៅ​ស្ថាប័ន​មួយ។

*១៣. ខ្ញុំចង់ដាក់ពាក្យជាលាយលក្ខណ៍អក្សរសម្រាប់ការងារ ឬការសិក្សា ជាជាងឆ្លងកាត់ការសម្ភាសន៍។

*១៤. ខ្ញុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទិញមកវិញ។

*១៥. ប្រសិនបើសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ និងគួរឱ្យគោរពរំខានខ្ញុំ ខ្ញុំចង់លាក់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំជាជាងបង្ហាញការខឹងសម្បារ។

*១៦. ខ្ញុំ​គេច​មិន​សួរ​សំណួរ​ព្រោះ​ខ្លាច​មើល​ទៅ​ល្ងង់។

*១៧. នៅក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ពេលខ្លះខ្ញុំខ្លាចថាខ្ញុំនឹងមានការច្របូកច្របល់ និងញាប់ញ័រ។

18. ប្រសិនបើសាស្រ្តាចារ្យដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្បីល្បាញ សំដែងនូវទស្សនៈដែលខ្ញុំចាត់ទុកថាមិនត្រឹមត្រូវ ខ្ញុំនឹងបង្ខំអ្នកស្តាប់នូវទស្សនៈរបស់ខ្ញុំផងដែរ។

* ១៩. ខ្ញុំ​ជៀស​វាង​ការ​ឈ្លោះ​ប្រកែក​គ្នា​អំពី​តម្លៃ។

20. ដោយបានធ្វើអ្វីមួយដែលសំខាន់ និងមានប្រយោជន៍ ខ្ញុំព្យាយាមប្រាប់អ្នកដទៃអំពីវា។

21. ខ្ញុំស្មោះត្រង់ និងស្មោះត្រង់ក្នុងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។

22. ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់និយាយដើមខ្ញុំ ខ្ញុំមានទំនោរនិយាយជាមួយគាត់អំពីវា។

*២៣. ជារឿយៗខ្ញុំពិបាកនិយាយថាទេ

*២៤. ខ្ញុំ​មាន​ទំនោរ​ដើម្បី​ទប់​អារម្មណ៍​របស់​ខ្ញុំ​ជា​ជាង​បង្កើត​ឈុត​ឆាក។

25. ខ្ញុំត្អូញត្អែរអំពីសេវាកម្មមិនល្អ និងរញ៉េរញ៉ៃ។

*២៦. នៅពេលនរណាម្នាក់សរសើរខ្ញុំ ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវនិយាយអ្វីតបស្នងទេ។

27. ប្រសិនបើនៅក្នុងរោងមហោស្រព ឬនៅឯការបង្រៀន ពួកគេជ្រៀតជ្រែកជាមួយខ្ញុំក្នុងការសន្ទនា ខ្ញុំធ្វើការកត់សម្គាល់។

28. អ្នក​ណា​ដែល​ព្យាយាម​ឡើង​ជួរ​ពី​មុខ​ខ្ញុំ​នឹង​ត្រូវ​បាន​ស្តី​បន្ទោស.

29. ខ្ញុំតែងតែនិយាយក្នុងចិត្ត។

* សាមសិប។ ពេលខ្លះខ្ញុំគ្មានអ្វីត្រូវនិយាយទេ។

សោ

1. ស្វែងរកផលបូកនៃពិន្ទុសម្រាប់សំណួរដែលមិនត្រូវបានសម្គាល់ដោយសញ្ញាផ្កាយ (លេខ 3, 6, 7, 8, 10, 18, 20, 21, 22, 25, 27, 28, 29)។

2. ស្វែងរកផលបូកសម្រាប់សំណួរដែលសម្គាល់ដោយសញ្ញាផ្កាយ (លេខ 1, 2, 4, 5, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 19, 23, 24, 26, 30)។

3. បន្ថែមលេខ 72 ទៅចំនួនទីមួយ ហើយដកចំនួនទីពីរ។

ការបកស្រាយ

0 - 24: អសន្តិសុខខ្លាំងណាស់;

25 - 48: មិនប្រាកដជាងប្រាកដ;

49 - 72: ទំនុកចិត្តជាមធ្យម;

៧៣​-​៩៦: ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង;

97 - 120: ទំនុកចិត្តលើស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនិងទទួលបានភាពជោគជ័យ Evgeniy Tarasov

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ បុរស និងស្ត្រី៖ សិល្បៈនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ អ្នកនិពន្ធ Enikeeva Dilya

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ចិត្តវិទ្យាធុរកិច្ច អ្នកនិពន្ធ Morozov Alexander Vladimirovich

តេស្តលេខ 29 ដឺក្រេនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងរង្វង់ប្រធានបទ ដើម្បីគណនាពិន្ទុ និងកំណត់លទ្ធផលរបស់អ្នក សូមប្រើ "គន្លឹះ" ខាងក្រោម៖ ១. "a" - 1, "b" - 0; 9. "a" - 0, "b" - 2; 2 ។ "a" -0, "b" - 1; 10. "a" - 0, "b" - 2;3 ។ "a" - 2, "b" - 0; 11. "a" - 2, "b" - 0; 4 ។ "a" - 0, "b" - 1; 12. "a" - 0,

ពីសៀវភៅ របៀបបញ្ឈប់ការផ្ទុកខួរក្បាលរបស់អ្នក និងចាប់ផ្តើមរស់នៅ អ្នកនិពន្ធ Leushkin Dmitry

ខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំធ្វើគឺអាក្រក់ - ខ្ញុំធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានល្អ - ខ្ញុំគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ខ្ញុំបានល្អ - ខ្ញុំគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ខ្ញុំបានល្អ - ខ្ញុំជាមនុស្សដែលមានសមត្ថភាព - ខ្ញុំមិនមានសមត្ថភាព - ខ្ញុំមានទេពកោសល្យ និងជំនាញ។ - ខ្ញុំមិនមានទេ។

ពីសៀវភៅស្ត្រី។ ការណែនាំអ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់ អ្នកនិពន្ធ Lvov Mikhail

ជំហានបីដើម្បីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ជំហានដំបូងគឺដើម្បីកំណត់ស្ថានភាពដដែលៗ និងលក្ខណៈទាំងនោះនៃចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នក (បង្ហាញក្នុងសកម្មភាព - ឧ. អាកប្បកិរិយា) ដែលទាក់ទងនឹងការពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដ៏ទៃ និងអសន្តិសុខដែលបណ្តាលឱ្យមានការអាម៉ាស់។ ការចងក្រង

ពីសៀវភៅ The Bitch Bible ។ ច្បាប់ដែលស្ត្រីពិតលេងដោយ អ្នកនិពន្ធ Shatskaya Evgeniya

នៅលើអត្ថប្រយោជន៍នៃការដឹងខ្លួនឯងនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ... មនុស្សម្នាក់ដែលកំពុងតស៊ូដើម្បីអត្ថិភាពរបស់គាត់គឺមានសមត្ថភាពនៃអំពើអស្ចារ្យ។ Mikhail Bulgakov ស្ត្រីចូលចិត្តសុបិនណាស់។ គេ​ថា​វា​មិន​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ទេ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​គិត​ថា​មិន​ដូច្នោះ​ទេ។ សុបិន្តគឺពោរពេញទៅដោយគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់ឆ្កេញី។ ពួកគេ

ពីសៀវភៅ សៀវភៅដៃរបស់ Bitch អ្នកនិពន្ធ Shatskaya Evgeniya

ពីសៀវភៅ Stervology ។ មេរៀនភាពស្រស់ស្អាត រូបភាព និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងសម្រាប់ឆ្កេញី អ្នកនិពន្ធ Shatskaya Evgeniya

លើអត្ថប្រយោជន៍នៃការដឹងខ្លួន និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង... បុគ្គលដែលតស៊ូដើម្បីភាពមានរបស់ខ្លួន គឺមានសមត្ថភាពអស្ចារ្យ។ Mikhail Bulgakov ស្ត្រីចូលចិត្តសុបិនណាស់។ គេ​ថា​វា​មិន​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ទេ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​គិត​ថា​មិន​ដូច្នោះ​ទេ។ សុបិន្តគឺពោរពេញទៅដោយគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់ឆ្កេញី។ ពួកគេ

ពីសៀវភៅ The Big Book of Bitch ។ មគ្គុទ្ទេសក៍ពេញលេញទៅ Stervology អ្នកនិពន្ធ Shatskaya Evgeniya

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ Secrets of Self-Confidence [+ "50 គំនិតដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក"] ដោយ Anthony Robert

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងជោគជ័យ អ្នកនិពន្ធ

លេខសាកល្បង 4 ។ កម្រិតនៃភាពខ្មាស់អៀនរបស់អ្នក។

ពីសៀវភៅ វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងក្លាយជាអ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ការធ្វើតេស្តនិងច្បាប់ អ្នកនិពន្ធ Tarasov Evgeny Alexandrovich

តេស្តលេខ ៥ ។ កម្រិតនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង

ពីសៀវភៅ យើងទំនាក់ទំនងយ៉ាងងាយស្រួល [របៀបស្វែងរកភាសាសាមញ្ញជាមួយមនុស្សណាម្នាក់] ដោយ Ridler Bill

សំណួរទី៤ កម្រិតនៃភាពអៀនខ្មាស់របស់អ្នក KeyI. អ្នក​ជា​មនុស្ស​អៀន​ខ្មាស​ខ្លាំង​ណាស់។ ការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតអំពីអ្នកបានប្រែទៅជាប្រភេទនៃ "ស្មុគស្មាញ" ដែលរារាំងអ្នកពីការរស់នៅក្នុងជីវិតពេញលេញ និងមានអារម្មណ៍ល្អដូចអ្នកដទៃ។ វានឹងល្អណាស់

ពីសៀវភៅ វិធីយកឈ្នះភាពខ្មាស់អៀន អ្នកនិពន្ធ Zimbardo Philip George

12 ជំហានដើម្បីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង 1. មានចិត្តល្អ ប៉ុន្តែមានភាពជឿជាក់ ការមានទំនុកចិត្តមិនមានន័យថាមានភាពអសកម្ម ឆេវឆាវ ឬក្រអឺតក្រទមនោះទេ។ នេះ​ជា​មធ្យោបាយ​មាស​រវាង​ការ​គោរព​ចំពោះ​អ្នក​ដ៏ទៃ​ (សេចក្តី​សប្បុរស) និង​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង (ការ​តស៊ូ) ២. មិន​ត្រូវ​ការ

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ចិត្តវិទ្យានៃទម្លាប់អាក្រក់ អ្នកនិពន្ធ O'Connor Richard

ដប់ប្រាំជំហានដើម្បីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង 1. ទទួលស្គាល់ភាពខ្លាំង និងភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក ហើយបញ្ជាក់គោលដៅរបស់អ្នកឱ្យសមស្រប។2. សម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលមានតម្លៃសម្រាប់អ្នក អ្វីដែលអ្នកជឿជាក់លើ របៀបដែលអ្នកចង់ឃើញជីវិតរបស់អ្នក។ វិភាគផែនការរបស់អ្នក និងវាយតម្លៃពួកវាតាមលក្ខខណ្ឌ

ពីសៀវភៅ ចិញ្ចឹមកូនពីកំណើតដល់១០ឆ្នាំ អ្នកនិពន្ធ Sears Martha

លំហាត់ទី 4: ការកសាងទំនុកចិត្ត (86) ជម្លោះមានទម្រង់ជាច្រើន។ អ្នកចង់បានអ្វីដែលនរណាម្នាក់មិនចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នក ឬផ្ទុយទៅវិញ។ វាហាក់ដូចជាអ្នកមិនត្រូវបានគេកត់សំគាល់ មិនគោរព និងមិនស្តាប់។ អ្នក​ចង់​សប្បាយ​ពេល​ល្ងាច​ដ៏​ស្ងប់ស្ងាត់​ហើយ​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​