ការព្យាករណ៍សង្គមដោយសង្ខេប។ ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននៃការព្យាករណ៍សង្គមនៅសហព័ន្ធរុស្ស៊ី

បច្ចេកទេសដកដង្ហើម

មានបច្ចេកទេសដកដង្ហើមជាច្រើន ដោយអរគុណដែលអ្នកមិនត្រឹមតែអាចសម្អាតជាតិពុលក្នុងសួតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជំរុញដល់ការងាររបស់សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។ ខ្ញុំនឹងនិយាយដោយសង្ខេបអំពីពួកគេទាំងពីរដែលល្បីល្បាញបំផុត ហើយនៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀត សម្ភារៈស្តីពីបច្ចេកទេសដកដង្ហើមត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងសៀវភៅផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំ។

វិធីសាស្រ្តរបស់ Strelnikova

Alexandra Nikolaevna Strelnikova បានហៅប្រព័ន្ធនៃលំហាត់ដកដង្ហើមរបស់នាងថា "លំហាត់ដកដង្ហើមផ្ទុយគ្នា" ហើយផ្តោតលើច្បាប់ចំនួនបួន។

វិធាន 1គិត៖ «មានក្លិនដូចភ្លើង! ការថប់បារម្ភ!” ហើយ​កុំ​ដក​ដង្ហើម​ចេញ​តែ​រំខាន​ដល់​អាផាតមិន​ទាំង​មូល ស្រូប​ខ្យល់​ដូច​ជើង​ឆ្កែ។ ធម្មជាតិកាន់តែច្រើនកាន់តែល្អ។ នៅពេលដកដង្ហើមកុំព្យាយាមហើមដោយអស់ពីកម្លាំងរបស់អ្នក នេះគឺជាកំហុសដ៏អាក្រក់បំផុត - ដកដង្ហើមចេញ ដើម្បីទទួលយកខ្យល់បន្ថែមទៀត។ ដង្ហើមគួរតែខ្លី និងសកម្ម។ គិតតែពីដង្ហើមប៉ុណ្ណោះ។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថា ដង្ហើមដើរតាមចលនា។ ការដកដង្ហើមចេញគឺជាលទ្ធផលនៃការដកដង្ហើម។ ហើយតាមធម្មជាតិ ការស្រូបចូលគឺខ្សោយជាងការដកដង្ហើមចេញ។ ( ជាការពិតផ្ទុយ. – ចំណាំ។ អ្នកនិពន្ធ។) អនុវត្តការស្រូបចូលយ៉ាងសកម្ម និងការដកដង្ហើមចេញដោយឯកឯង ព្រោះវារក្សានូវថាមវន្តធម្មជាតិនៃការដកដង្ហើម។

ក្បួនទី 2កុំរារាំងការដកដង្ហើមចេញបន្ទាប់ពីដង្ហើមនីមួយៗតាមដែលអ្នកចូលចិត្តតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត - ប្រសើរជាងតាមរយៈមាត់ជាងតាមច្រមុះ។ កុំជួយគាត់។ គិត៖ «មានក្លិនដូចភ្លើង! ការថប់បារម្ភ!” ហើយការដកដង្ហើមចេញនឹងបាត់ទៅវិញដោយឯកឯង។ យក​ទៅ​ឆ្ងាយ​ដោយ​ដង្ហើម និង​ចលនា ហើយ​អ្វីៗ​នឹង​ចេញ​មក។ ការដកដង្ហើមចូលកាន់តែសកម្ម ការដកដង្ហើមចេញកាន់តែងាយស្រួល។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបំប៉ោងសំបកកង់ដោយធ្វើសកម្មភាពលើគោលការណ៍៖ ការដកដង្ហើមយឺតអកម្ម - ការដកដង្ហើមយឺតសកម្ម។ ដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបំពេញផ្លូវដង្ហើមតូចបំផុតនៃសួតតាមរបៀបនេះ។ (ការដកដង្ហើមរបស់មនុស្សមិនអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងការបំប៉ោងសំបកកង់នោះទេ។ លើសពីនេះ វាមានការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័ននៅក្នុងសួត ការដឹកជញ្ជូនឧស្ម័នដោយឈាម និងការដកដង្ហើមតាមកោសិកា។ នេះបង្ហាញថា Strelnikova ពិតជាមិនយល់ពីយន្តការនៃការព្យាបាលវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងនោះទេ។ )

ក្បួនទី 3បំប៉ោងសួតរបស់អ្នកដូចជាសំបកកង់ទៅនឹងចង្វាក់នៃបទចម្រៀង និងការរាំ។ ឃ្លាទាំងអស់នៃបទចម្រៀងនិងរបាំទៅវិធានការ 8, 16 និង 32 ។ ដូច្នេះគណនីនេះគឺជាសរីរវិទ្យា។ ហើយនៅពេលហ្វឹកហាត់ចលនា និងដង្ហើម រាប់ដោយ 4 និង 8 ហើយមិនមែនដោយ 5 និង 10 ទេ។ វាជាការធុញទ្រាន់ក្នុងការរាប់ផ្លូវចិត្ត - ច្រៀង។ បទដ្ឋាននៃមេរៀនគឺ 1000-1200 ដង្ហើមហើយច្រើនទៀតអាចធ្វើទៅបាន - 2000 (សម្រាប់ការគាំងបេះដូង - 600) ។

មតិយោបល់។ ខ្ញុំនឹងពន្យល់ពីអត្ថន័យរបស់ Strelnikova នៅពេលនាងនិយាយថា "ធ្វើឱ្យសួតរបស់អ្នកដូចជាសំបកកង់" ។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមមុតស្រួចតាមច្រមុះរបស់អ្នក ហើយយកឈ្នះលើភាពធន់នឹងការដកដង្ហើម ដែលកើតឡើងដោយសារការពិបាកដឹងខ្លួននៅក្នុងវា (ផ្អៀងទៅមុខ រុំដៃរបស់អ្នកជុំវិញខ្លួន។ល។) អ្នកមានអារម្មណ៍នៃសម្ពាធ ការបង្ហាប់នៅក្នុងទ្រូង , នៅក្នុងសួត។ វាគឺជាសម្ពាធនេះដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "ច្របាច់" "ចុច" ថាមពលដែលភ្ជាប់មកជាមួយការដកដង្ហើមចូលទៅក្នុងទម្រង់ជីវិតវាល។ ជាលទ្ធផលនៃការបង្រួមបែបនេះរចនាសម្ព័ន្ធវាលត្រូវបានស្ដារឡើងវិញហើយជំងឺត្រូវបានព្យាបាល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវអារម្មណ៍នៃការតស៊ូសម្ពាធពីទ្រូងពីដង្ហើមនីមួយៗ។

ច្បាប់ទី 4 (សំខាន់ណាស់) ។ដកដង្ហើមឱ្យបានច្រើនជាប់ៗគ្នា តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលនេះ។ នៅក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ - ដង្ហើម 2, 4, 8 អង្គុយឬដេក; នៅក្នុងធម្មតា - 8, 16, 32 ដង្ហើមពេលឈរ។ ឈានដល់ 1000-1200 ដង្ហើមបន្តិចម្តង ៗ ។ អ្នក​កាន់តែ​មាន​អារម្មណ៍​កាន់តែ​អាក្រក់ អ្នក​ធ្វើ​កាយសម្ព័ន្ធ​យូរ ប៉ុន្តែ​សម្រាក​ឱ្យបាន​ញឹកញាប់​។ ដង្ហើម 4000 ក្នុងមួយថ្ងៃហើយមិនមែនក្នុងពេលតែមួយទេ - បទដ្ឋានសម្រាប់ការងើបឡើងវិញ។

ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្តនេះអាចត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងចំណុចជាច្រើន។

1. ត្រូវ​ដក​ដង្ហើម​ខ្លីៗ ដូច​ជា​ចាក់​ថ្នាំ ដកដង្ហើម​ចូល​តាម​ច្រមុះ​ដោយ​សង្កត់​ខ្លាំង​លើ​អារម្មណ៍​ក្លិន។ វាគឺជាការដកដង្ហើមនេះ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់បរិមាណដ៏ធំបំផុតនៃខ្យល់តាមច្រមុះ ធ្វើឱ្យមានក្លិនស្អុយ និងបង្កើតឥទ្ធិពលនិយតកម្មលើបរិធានអង់ស៊ីមទាំងមូលរបស់មនុស្ស។

2. ការដកដង្ហើមខ្លីៗ និងធ្វើនៅលើទ្រូងដែលបានបង្ហាប់ មិនអនុញ្ញាតឱ្យកាបូនឌីអុកស៊ីតត្រូវបានលាងសម្អាតឡើយ - វាកកកុញនៅក្នុងខ្លួន ធ្វើឱ្យបរិយាកាសខាងក្នុងមានលក្ខណៈធម្មតាសម្រាប់ប្រតិកម្មជីវសាស្ត្រកើតឡើង។

3. ការធ្វើចលនាជំរុញការផលិតកាបូនឌីអុកស៊ីត និងបញ្ចូលថាមពលដល់រាងកាយ - អេឡិចត្រុងសេរី ដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម និងចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពសាច់ដុំ។ វាគឺជាផលប៉ះពាល់ទាំងនេះដែលផ្តល់នូវការបូមរាងកាយជាមួយនឹងថាមពល។

វាត្រូវបានគេជឿយ៉ាងទូលំទូលាយថាលំហាត់ដកដង្ហើមគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឈឺ។ Strelnikova ខ្លួនឯងបាននិយាយថា "កាយសម្ព័ន្ធអាចជាការបន្តដ៏ល្អនៃការងារសុខភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ខ្ញុំជឿជាក់ថា លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម គឺជាការការពារដ៏ប្រសើរនៃជំងឺ និងជានីតិវិធីសុខភាពដែលអាចចូលបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំត្រូវធ្វើវាស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ ដោយបង្ហាញវាដល់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មាន​អាយុ ៧៧ ឆ្នាំ​ហើយ។

ដើម្បីបំពេញតាមបទដ្ឋានដែលបានណែនាំដោយ Strelnikova - ចលនាឆ្នាំ 2000 នាងត្រូវការពេល 37 នាទី។ តាមក្បួនមួយ ភាពតានតឹង និងភាពអស់កម្លាំងមិនកើតឡើងពីសកម្មភាពបែបនេះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ រាងកាយពោរពេញដោយថាមពល។ សូមចងចាំថា ដង្ហើមគួរតែមុតស្រួច សកម្ម ដើម្បីឱ្យវាឆេះក្នុងច្រមុះ ដូចជាដំណក់ទឹកដែលស្រក់មក។

ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ដកដង្ហើមនេះ អ្នកអាចបំបាត់ការវាយប្រហារអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ពីព្រោះអាឡែស៊ីធ្វើឱ្យជាប់គាំងនៅក្នុងខ្លួន ហើយលំហាត់ដកដង្ហើមអាចបំបាត់វាបាន។

វិធីសាស្រ្តនៃការលុបបំបាត់ដោយស្ម័គ្រចិត្តនៃការដកដង្ហើមជ្រៅយោងទៅតាម Buteyko

Konstantin Pavlovich Buteyko ក្នុងឆ្នាំ 1952 បានដាក់ចេញនូវទ្រឹស្ដីដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលបន្ទាប់មកបានទទួលយុត្តិកម្មវិទ្យាសាស្ត្រដ៏រឹងមាំ។ មូលដ្ឋាននៃវិធីសាស្ត្រនេះគឺជាតួនាទីសំខាន់នៃកាបូនឌីអុកស៊ីតនៅក្នុងរាងកាយ ហើយមូលហេតុនៃជំងឺគឺការដកដង្ហើមជ្រៅៗ ដែលបញ្ចេញវាចេញពីរាងកាយ។ Buteyko បានរកឃើញថា:

1. ការដកដង្ហើមកាន់តែជ្រៅកាត់បន្ថយបរិមាណអុកស៊ីសែននៅក្នុងកោសិកានៃរាងកាយរបស់យើង។ ដោយសារតែកាបូនឌីអុកស៊ីតត្រូវបានលាងសម្អាតចេញពីរាងកាយលឿនជាងអុកស៊ីសែន 25 ដង កង្វះរបស់វាកើតឡើង។ ជាលទ្ធផលលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរអុកស៊ីសែនពីអេម៉ូក្លូប៊ីនទៅជាលិកាកាន់តែអាក្រក់ហើយការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែននៃសារពាង្គកាយទាំងមូលកើតឡើង។

2. ការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសខាងក្នុងនៃកោសិកាដោយសារតែការលាងសម្អាតកាបូនឌីអុកស៊ីតរំខានដល់ការងាររបស់អង់ស៊ីម 700 និងវីតាមីន 20! ជាលទ្ធផលការរំលាយអាហារនិងថាមពលនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានរំខាន។

3. ការកាត់បន្ថយកាបូនឌីអុកស៊ីតនៅក្នុងកោសិកាធ្វើឱ្យពួកគេរំភើប។ នេះ, នៅក្នុងវេន, នាំឱ្យមានការរំភើបនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជាមួយនឹងផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់ដែលកើតឡើងពីនេះ។

4. ប្រតិកម្មការពារប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់កាបូនឌីអុកស៊ីតនៅក្នុងរាងកាយនាំឱ្យ spasms នៃ bronchi និងសរសៃឈាម, ការប្រមូលផ្តុំនៃស្លសនៅក្នុងខ្លួន។

ដោយផ្អែកលើការអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយរបស់នាង Buteyko អះអាងថាមានជម្ងឺមួយ - ការដកដង្ហើមជ្រៅប៉ុន្តែវាមាន 150 រោគសញ្ញា! នេះគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺនៃការដកដង្ហើមជ្រៅដែលបាត់នៅក្នុងដំណើរការនៃការលុបបំបាត់របស់វាដោយវិធីសាស្រ្តនៃការលុបបំបាត់ដោយស្ម័គ្រចិត្តនៃការដកដង្ហើមជ្រៅ (VLHD) ។

1. ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ: ឈឺក្បាល (ជួនកាលដូចជាឈឺក្បាលប្រកាំង), វិលមុខ, ដួលសន្លប់ (ជួនកាលជាមួយនឹងជំងឺឆ្កួតជ្រូក); ការរំខានដំណេក (រួមទាំងការគេងមិនលក់), ការគេងមិនលក់, ងងុយគេងជាដើម។ tinnitus, ការចុះខ្សោយនៃការចងចាំ, អស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត, ឆាប់ខឹង, ឆាប់ខឹង, ការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ, អារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចដោយគ្មានមូលហេតុ, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, ការចុះខ្សោយនៃការស្តាប់, paresthesia, ភ្ញាក់នៅក្នុងការគេង, ញ័រ, tic; ការខ្សោះជីវជាតិនៃចក្ខុវិស័យ, ការកើនឡើងនៃការមើលឃើញឆ្ងាយ senile, flickering ជាច្រើននៅក្នុងភ្នែក, សំណាញ់នៅពីមុខភ្នែក, ល, ការកើនឡើងសម្ពាធ intraocular, ការឈឺចាប់នៅពេលផ្លាស់ទីភ្នែកឡើងលើនិងទៅភាគី, strabismus បណ្តោះអាសន្ន; radiculitis ជាដើម។

2. ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត: វិបត្តិនៃប្រភេទ diencephalic និង vegetodistonic រួមមានៈ ការបែកញើស ភាពត្រជាក់ ការបោះចូលទៅក្នុងត្រជាក់ ឬកំដៅ ការញាក់មិនសមហេតុផល អស្ថេរភាពនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ដូចជា thermoneurosis ជាដើម។

3. ប្រព័ន្ធ endocrine: សញ្ញានៃ hyperthyroidism, ធាត់ ឬកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ជួនកាលតាមប្រភេទនៃ endocrine, pathological អស់រដូវ, ភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវ, toxicosis មានផ្ទៃពោះ, fibroids, impotence ជាដើម។

4. ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម: កន្ត្រាក់នៃបំពង់ក និងទងសួត (ជំងឺហឺត) ដង្ហើមខ្លីអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងពេលសម្រាក ដកដង្ហើមជ្រៅញឹកញាប់ ដោយមានការចូលរួមពីសាច់ដុំផ្លូវដង្ហើមបន្ថែម គ្មានការផ្អាកបន្ទាប់ពីការដកដង្ហើមចេញ និងពេលសម្រាក ចង្វាក់ផ្លូវដង្ហើម ឬអារម្មណ៍ខ្វះខ្យល់តាមកាលកំណត់។ អារម្មណ៍នៃការបំផុសគំនិតមិនពេញលេញ, អារម្មណ៍នៃការចល័តមានកំណត់នៃទ្រូង (តឹងទ្រូង), ការភ័យខ្លាចនៃការស្ទះ, ពិបាកដកដង្ហើមតាមច្រមុះនិងពេលសម្រាកនិងជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួច, រលាក vasomotor rhinitis, ទំនោរទៅនឹងជំងឺផ្តាសាយ, រួមទាំង catarrh នៃផ្លូវដង្ហើម, រលាកទងសួត។ គ្រុនផ្តាសាយ ជាដើម ក្អកស្ងួត ឬមានទឹករំអិល មាត់ស្ងួត ឬបំពង់ច្រមុះ រលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ រលាកបំពង់ក រលាកប្រហោងឆ្អឹង រលាកប្រហោងឆ្អឹង រលាកសួតស្រួចស្រាវ រលាកសួត interstitial pneumonia bronchiectasis រលាកសួតដោយឯកឯង ឈឺទ្រូង ក្លិនផ្សេងៗ ជំងឺ, កោសិកាខូចទ្រង់ទ្រាយនៃទ្រូង, ហើមនៃតំបន់ supraclavicular (emphysema នៃផ្នែកខាងលើនៃសួត) ។

5. ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងសរសៃឈាម: tachycardia, extrasystole, paroxysmal tachycardia, vasospasm នៃអវយវៈ, ខួរក្បាល, បេះដូង, តម្រងនោម, ប្រូតេអ៊ីនក្នុងទឹកនោម, បាតុភូត dysuric, nocturia ជាដើម, ត្រជាក់, ញាក់នៃចុងបំផុត, តំបន់ផ្សេងទៀត, ឈឺចាប់ក្នុងបេះដូង, angina pectoris, ការកើនឡើង ឬបន្ថយសម្ពាធឈាម telangiectasia សរសៃ varicose រួមទាំងឬសដូងបាត ភាពផុយស្រួយនៃសរសៃឈាម រួមទាំងការហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញ ឈាមច្រមុះញឹកញាប់។ល។ អារម្មណ៍នៃការកន្ត្រាក់នៃតំបន់ផ្សេងៗ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ វិបត្តិសរសៃឈាម ស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ការកើនឡើងឈាម។ កំណកឈាម (thrombophlebitis) ការថយចុះនៃទុនបម្រុងឈាមអាល់កាឡាំងការរំខានអេឡិចត្រូលីត eosinophilia hyper- ឬ hypoglobulia ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងឈាមការថយចុះនៃសម្ពាធផ្នែកនៃអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាមសរសៃឈាមក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះនិងការផ្លាស់ប្តូរផ្ទុយគ្នានៅក្នុង ដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជំងឺ។ល។

6. ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ: ថយចុះ, កើនឡើង, បង្វែរចំណង់អាហារ, ទឹកមាត់ឬមាត់ស្ងួត, បំប្លែងឬបាត់បង់រសជាតិ, កន្ត្រាក់នៃបំពង់អាហារ, ក្រពះ (ឈឺចាប់នៅ hypochondrium ខាងស្តាំ, នៅក្នុងតំបន់ epigastric ជាដើម), colitis (ទល់លាមក, រាគ), ទឹកប្រមាត់។ dyskinesia, ក្រហាយទ្រូង, ក្រហាយទ្រូងញឹកញាប់, ចង្អោរ, ក្អួត, ហើមពោះ, ទម្រង់ខ្លះនៃជំងឺរលាកក្រពះ និងដំបៅក្រពះ និង duodenum ជាដើម។

7. ឧបករណ៍សាច់ដុំ: ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ, អស់កម្លាំងរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស, ឈឺសាច់ដុំ, រមួលសាច់ដុំ, ជាញឹកញាប់នៅក្នុងជើង (សាច់ដុំកំភួនជើងនិងសាច់ដុំជើង), រមួលនៃក្រុមសាច់ដុំផ្សេងៗ, ពង្រឹងឬចុះខ្សោយនៃសម្លេងសាច់ដុំ, សាច់ដុំ atrophy, ការឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងបំពង់។ល។ .

8. ស្បែកនិងស្លស: ស្បែកស្ងួត (ichthyosis), កន្ទួលក្រោយខ្នង, pruritus, ជម្ងឺស្បែក, ជំងឺស្បែករបកក្រហម, ភាពងាយនឹងកើតជំងឺផ្សិត, pallor ជាមួយនឹងសម្លេងស្បែកពណ៌ប្រផេះ, acrocyonosis, Quincke's edema, pastosity នៃមុខ, eczematic blepharitis, cyanosis ជាដើម។

9. ភាពមិនប្រក្រតីនៃការផ្លាស់ប្តូរ: ភាពធាត់ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ជម្ងឺ lipomatosis ការជ្រៀតចូលឆ្លងមេរោគ osteophytes និងប្រាក់បញ្ញើអំបិលនៅក្នុងតំបន់នៃសន្លាក់ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោត ការទម្លាក់កូលេស្តេរ៉ុលនៅលើស្បែក (ជាធម្មតានៅលើត្របកភ្នែក) ជាលិកា hypoxia ការហើមមិនទាន់ឃើញច្បាស់ ការចុះខ្សោយនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសដោយជាលិកា។ ប្រភេទនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ល។

ជាធម្មតាមនុស្សត្រូវបានព្យាបាលដោយវិធីសាស្រ្តនៃ VLHD ទោះបីជាវាអាច និងគួរតែត្រូវបានប្រើជាវិធានការបង្ការដើម្បីបង្កើនសុខភាព និងបង្កើនសក្តានុពលជីវិតក៏ដោយ។ មុនពេលព្យាបាលអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺត លើសឈាម ជាដើម ការធ្វើតេស្តដកដង្ហើមជ្រៅៗត្រូវបានធ្វើរួចរាល់។ ខ្លឹមសាររបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាអ្នកជំងឺតាមបញ្ជាផ្លាស់ប្តូរជម្រៅនៃការដកដង្ហើម (បង្កើនឬបន្ថយវា) ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមានសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃជំងឺនេះ ឧទាហរណ៍ ការវាយប្រហារនៃជំងឺហឺត bronchial ឈឺក្បាលចំពោះអ្នកជំងឺលើសឈាម ការឈឺចាប់ក្នុងរណ្តៅក្រពះចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានដំបៅក្រពះ រមាស់ស្បែកចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺត្រអក។ល។ បន្ទាប់មកអ្នកជំងឺត្រូវបានស្នើសុំឱ្យកាត់បន្ថយជម្រៅនៃការដកដង្ហើម។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ព្យាយាមកាត់បន្ថយ សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នក រហូតដល់រោគសញ្ញានៃជំងឺបាត់ ឬថយចុះ ដែលអ្នកជំងឺត្រូវបានព្រមានជាមុន។ ក្នុងករណីនេះ ពេលវេលាដែលត្រូវចំណាយដើម្បីកាត់បន្ថយ ឬដកចេញនូវរោគសញ្ញាដែលត្រូវគ្នាត្រូវបានកត់ត្រាទុក។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តត្រឹមត្រូវនៃបច្ចេកទេសនៃការកាត់បន្ថយជម្រៅនៃការដកដង្ហើមនេះជាធម្មតាកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 3-5 នាទី។

បន្ទាប់មកអ្នកជំងឺត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យដកដង្ហើមជ្រៅ 2-3 ដង (ប៉ុន្តែមិនច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន) ហើយក៏កំណត់ពេលវេលានៃការចាប់ផ្តើមនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺផងដែរ។ បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកជំងឺត្រូវបានផ្តល់ជូនម្តងទៀតដើម្បីដកចេញនូវការវាយប្រហារ ឬរោគសញ្ញាដោយវិធីសាស្ត្រ VLHD ។

រឿងចំបងគឺដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺយល់ថា មូលហេតុនៃជំងឺរបស់គាត់មិនមែនដោយសារអាឡែស៊ី ផ្តាសាយ របួសផ្លូវចិត្ត ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទជាដើម ប៉ុន្តែជាលទ្ធផលនៃដង្ហើមជ្រៅ និងខ្លាំងពេក។ ការយល់ដឹងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាចំណុចសំខាន់ក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់នៃវិធីសាស្ត្រ VLHD ។ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកជំងឺជាធម្មតាមិនទទួលយកបច្ចេកទេស ឬដើម្បីសម្រេចបាននូវអាកប្បកិរិយាដឹងខ្លួនចំពោះការព្យាបាល។

ការដកដង្ហើមជ្រៅធ្វើឱ្យរំខានដល់សកម្មភាពរបស់តម្រងនោម ថ្លើម ពោះវៀន និងសរីរាង្គដទៃទៀត ដូច្នេះកាកសំណល់ច្រើនកកកុញក្នុងរាងកាយ៖ ផលិតផលអុកស៊ីតកម្មមិនពេញលេញ អំបិលដែលមិនចាំបាច់ ថ្នាំ ជាតិពុលក្នុងការឆ្លងមេរោគ កូលេស្តេរ៉ុលលើសក្នុងឈាម ប្រាក់បញ្ញើនៃកូលេស្តេរ៉ុល និង សារធាតុផ្សេងទៀតនៅក្នុងកប៉ាល់ ការបញ្ចេញអំបិលកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រនៅក្នុងសន្លាក់ សរសៃឈាម។ល។

ជាមួយនឹងការលុបបំបាត់ការដកដង្ហើមជ្រៅការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាសកម្មភាពនៃសរីរាង្គ excretory មានភាពប្រសើរឡើងដែលនាំទៅដល់ការសម្អាតរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតសម្លេងនៃសរសៃឈាម capillaries ការបង្កើតសាច់ដុំរលោងត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាដែលបង្ហាញខ្លួនវាផងដែរក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដែលស្រដៀងនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺ។

ដោយសាររោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវដង្ហើមជ្រៅ (ជំងឺហឺតទងសួត។ ប្រតិកម្មទាំងនេះអាចនឹងមិនបន្តឥតឈប់ឈរ មិនមែនពេញមួយពេលនោះទេ ប៉ុន្តែជាក្បួននៅក្នុងវដ្តដែលមិនអាស្រ័យលើរយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែនៅលើកម្រិតនៃកាបូនឌីអុកស៊ីតទាំងនោះដែលត្រូវបានសម្រេចនៅក្នុងដំណើរការនៃការលុបបំបាត់កង្វះ CO2 និង នាំវាទៅជិតធម្មតា។ រាងកាយដូចជាវាប្រមូលផ្តុំកម្លាំងសម្រាប់ការផ្ទុះបន្ទាប់នៃជាតិពុលដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងវាក្នុងអំឡុងពេលជំងឺនិងការព្យាបាលពីមុន។

ពីសៀវភៅ Pranayama ។ វិធីនៃការដកដង្ហើមដោយដឹងខ្លួន។ អ្នកនិពន្ធ Ranjit Sen Gupta

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ វិធីយកឈ្នះទម្លាប់អាក្រក់ ដោយ Deepak Chopra

លំហាត់ដកដង្ហើម ការដកដង្ហើមគឺជាដំណើរការនៃទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយសកលលោក។ ជាមួយនឹងការដកដង្ហើមចូល និងដង្ហើមចេញនីមួយៗ អ្នកផ្លាស់ប្តូរអាតូមរាប់ពាន់លានជាមួយបរិស្ថាន។ ប្រព័ន្ធរាងកាយ-ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវាត្រូវការពីវា ហើយកម្ចាត់អ្វីៗទាំងអស់ដែលហួសហេតុ។

ពីសៀវភៅ Hatha Yoga អ្នកនិពន្ធ លោក William Walker Atkinson

លំហាត់ដកដង្ហើម។ ខាងក្រោម​នេះ​យើង​ផ្តល់​ជា​បី​ទម្រង់​នៃ​ការ​ដកដង្ហើម​យោគៈ។ ទម្រង់ទីមួយគឺ "ដង្ហើមសំអាត" ដ៏ល្បីល្បាញរបស់ Yogis ដែលពួកគេជំពាក់ការស៊ូទ្រាំពិសេសនៃសួតរបស់ពួកគេ។ ជា​ធម្មតា​រាល់​លំហាត់​ដកដង្ហើម​យោគៈ​បញ្ចប់​ដោយ​ដង្ហើម​សម្អាត​នេះ ហើយ​ចូល

ពីសៀវភៅព្យាបាលដង្ហើម។ បទពិសោធន៍ជាក់ស្តែង អ្នកនិពន្ធ Gennady Petrovich Malakhov

ផ្នែកទី II បច្ចេកទេសដកដង្ហើមដែលគេស្គាល់ជាទូទៅ

ពីសៀវភៅ Hydrogen Peroxide - ឱសថធម្មជាតិ អ្នកនិពន្ធ Olga Afanasyeva

លំហាត់ដកដង្ហើម យោងតាមអ្នកព្យាបាលរោគកាយសម្បទា បច្ចេកទេសដកដង្ហើមពេញនិយមភាគច្រើនមានឫសចិន ឬឥណ្ឌា។ សព្វថ្ងៃនេះប្រហែល 100 ប្រភេទត្រូវបានគេស្គាល់។ អ្នក​និពន្ធ​សម័យ​ទំនើប​មាន​តែ​ប្រព័ន្ធ​កែប្រែ​និង​សម្រប​ខ្លួន​ដែល​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​រាប់​សតវត្ស​មក​ហើយ។

ពីសៀវភៅជំងឺថ្លើម។ ការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ អ្នកនិពន្ធ អាឡិចសាន់ត្រាវ៉ាស៊ីលីវ៉ា

លំហាត់ដកដង្ហើម លំហាត់ដកដង្ហើមខាងក្រោមក៏អាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងស្មុគ្រស្មាញដែលបានស្នើឡើងផងដែរ។ ដោយសារលំហាត់ប្រាណទាំងនេះត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃសម្ពាធក្នុងពោះ ពួកគេគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងដំណាក់កាលនៃការស្តារឡើងវិញ ដោយត្រូវប្រាកដថាមិនធ្វើ។

ពីសៀវភៅព្រះសង្ឃទីបេ។ រូបមន្តមាសសម្រាប់ការព្យាបាល អ្នកនិពន្ធ Natalia Sudina

លំហាត់ដកដង្ហើម លំហាត់ដកដង្ហើមដំបូង សម្រាប់លំហាត់ដកដង្ហើមអង្គុយ អ្នកអាចជ្រើសរើសទីតាំងនៅលើឥដ្ឋ ឬនៅលើកៅអីតាមចិត្ត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ លំហាត់ដកដង្ហើមជាច្រើនត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលឈរ។ លំហាត់ដកដង្ហើមយូហ្គាគឺផ្អែកលើការគ្រប់គ្រងដង្ហើម។

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ច្បាប់សុខភាព អ្នកនិពន្ធ Yuri Mikhailovich Ivanov

លំហាត់ដកដង្ហើម

ពីសៀវភៅឱសថស្ថាននៃសុខភាពយោងទៅតាម Bolotov អ្នកនិពន្ធ Gleb Pogozhev

លំហាត់ដកដង្ហើម វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមជាច្រើនដង។ ដូច្នេះ វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺហឺត bronchial គឺលំហាត់ដកដង្ហើម ដែលអ្នកត្រូវបញ្ចេញសំឡេងជាក់លាក់។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ដំបូងត្រូវបញ្ចេញសំឡេងឱ្យលឿន

ពីសៀវភៅយូហ្គាសម្រាប់បុគ្គលិកការិយាល័យ។ ការព្យាបាលស្មុគស្មាញពី "ជំងឺ sedentary" អ្នកនិពន្ធ Tatiana Gromakovskaya

លំហាត់ដកដង្ហើមចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកដោយផ្តោតលើដង្ហើមរបស់អ្នក។ ដំបូងគ្រាន់តែដកដង្ហើមយឺត ៗ និងជ្រៅ។ យើងត្រួតពិនិត្យគ្រប់ដំណាក់កាលទាំងអស់នៃការដកដង្ហើមដោយប្រុងប្រយ័ត្ន កុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងប្រញាប់ប្រញាល់ និងលួចចូល យើងដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញដោយស្មារតីពេញលេញ។ ប្រសិនបើអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញ ujay ឬដង្ហើមពេញ

ពីសៀវភៅរបបអាហារទាន់សម័យបំផុត។ អ្នកនិពន្ធ V. Konyshev

លំហាត់ដកដង្ហើម លំហាត់នេះគឺជាកំណែបន្ថែមនៃ "បច្ចេកទេសបូមធូលី" ខាងលើ ហើយនឹងជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតក្បាលពោះឱ្យតឹងណែន និងរឹងមាំ។ វាត្រូវបានគេហៅថាលំហាត់ដកដង្ហើម transpyramidal ព្រោះវាផ្តោតលើសាច់ដុំពីរប្រភេទ។

ពីសៀវភៅ 365 លំហាត់ដកដង្ហើមមាស អ្នកនិពន្ធ ណាតាលីយ៉ា Olshevskaya

67. លំហាត់ដកដង្ហើម 1. ទីតាំងចាប់ផ្តើម (IP) - អង្គុយលើកៅអី ជើងរួមគ្នា។ ផ្អៀងខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យទ្រូងរបស់អ្នកប៉ះនឹងជង្គង់របស់អ្នក ហើយដៃរបស់អ្នកព្យួរដោយសេរី។ ងាយស្រួលដកដង្ហើមតាមច្រមុះ។ សង្កត់ដង្ហើមរយៈពេល 5-6 វិនាទី។ លើកដៃឡើងត្រង់ (ដកដង្ហើមចេញ)។ ក្នុង

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ Gymnastics of the Future អ្នកនិពន្ធ លោក Anatoly Sitel

លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម បន្ថែមពីលើភាពស្មុគស្មាញនៃលំហាត់បន្ធូរសាច់ដុំប្រចាំថ្ងៃដែលបានស្នើឡើងខាងលើ យើងសូមណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើម។ សាច់ដុំផ្លូវដង្ហើមសំខាន់របស់មនុស្សគឺដ្យាក្រាមពោះ ដែលបែងចែកតំបន់ទ្រូង និងពោះ។

ពីសៀវភៅ Easy Yoga សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ Asanas សម្រាប់អ្នករាល់គ្នា អ្នកនិពន្ធ Swami Brahmachari

លំហាត់ដកដង្ហើម អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមមេរៀនជាមួយនឹងលំហាត់ដកដង្ហើម បន្ទាប់មកបន្តទៅ asanas លំហាត់ដកដង្ហើមត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលអង្គុយ (អ្នកអាចអង្គុយនៅលើឥដ្ឋ អ្នកអាចអង្គុយលើកៅអី) ឬឈរ។ ដកដង្ហើម​តាម​ច្រមុះ​ដោយ​ផ្តោត​លើ​អារម្មណ៍​នៃ​ខ្យល់​ដែល​ចូល​មក​ក្នុង​

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ លំហាត់ និងសមាធិដែលបានជ្រើសរើស ដោយ Nishi Katsuzo

លំហាត់ដកដង្ហើម លំហាត់ដកដង្ហើមពង្រឹងការការពាររបស់រាងកាយបានយ៉ាងល្អ។ ដកដង្ហើមយឺត ៗ (យើងរាប់រយៈពេលនៃការដកដង្ហើម - មួយ, ពីរ, បី, បួន) ។ យើងកាន់ខ្យល់នៅក្នុងខ្លួនយើងយើងរាប់ - មួយ, ពីរ, បី, បួន។ ដកដង្ហើមចេញយឺត ៗ រាប់ - មួយ, ពីរ,

ពីសៀវភៅការព្យាបាលអ៊ីដ្រូសែន peroxide អ្នកនិពន្ធ Larisa Stanislavovna Koneva

លំហាត់ដកដង្ហើម យកដង្ហើមពេញជាមូលដ្ឋាន វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុវត្តលំហាត់ដកដង្ហើមពិសេស។ នេះ​ជា​ចំនួន​មួយ​ចំនួន។ ការ​សម្អាត​ការ​ដក​ដង្ហើម ពេល​ស្រូប​ចូល​យឺតៗ សង្កត់​ខ្យល់​មួយ​រយៈ​សិន រួច​ដក​ដង្ហើម​ចេញ​ដោយ​ការ​រុញ​ខ្លី និង​ខ្លាំង។

  • ប្រភេទនៃការដកដង្ហើម
  • យូហ្គា
  • BODYFLEX
  • BUTEYKO ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម
  • REBEFING
  • VAYVATION
  • ការដកដង្ហើម HOLONOtropic

រឿងដំបូងដែលទារកធ្វើក្រោយពេលកើតគឺដកដង្ហើមវែងៗ។ សួត​ពង្រីក ហើយ​ទារក​បញ្ចេញ​សំឡេង​យំ​ដំបូង។ នេះ​ជា​សញ្ញា​ល្អ​ដែល​បង្ហាញ​ថា​ទារក​អាច​រស់​នៅ​ពេល​សម្រាល​កូន​ហើយ​កំពុង​ឈាន​ចូល​ជីវិត​ថ្មី។ បន្ទាប់​មក​គាត់​មិន​ឈប់​ដក​ដង្ហើម​ទាល់​តែ​សោះ។ ការដកដង្ហើមគឺជាដំណើរការធម្មជាតិ។ យើងដកដង្ហើមខ្យល់ស្រស់ សង្កត់ដង្ហើមរបស់យើងសម្រាប់ក្លិនមិនល្អ ឬនៅក្រោមទឹក។ គ្រាដ៏អន្ទះសារក្នុងភាពយន្ត ឬសៀវភៅធ្វើឲ្យយើងដកដង្ហើមមិនចេញ។ ឬយើងព្យាយាមមិនដកដង្ហើមអំឡុងពេលថើបដំបូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងជីវិតធម្មតាមនុស្សមិនយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលពួកគេដកដង្ហើម។ ដំណើរការទៅដោយខ្លួនឯងដូចដែលវាគួរតែ។ ប៉ុន្តែការដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ។ ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់យើងមានភាពសុខដុមកម្ចាត់ភាពពេញលេញពីជំងឺជាច្រើន។ នេះគឺជាវិទ្យាសាស្ត្រទាំងមូលដែលត្រូវតែរៀន។ មានលំហាត់ដកដង្ហើមជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើជាម្ចាស់លើពួកគេ អ្នកអាចកម្ចាត់បញ្ហាខាងវិញ្ញាណ និងសរីរវិទ្យា។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលអ្វីដែលធម្មជាតិដូចជាការដកដង្ហើមអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើងបានយ៉ាងច្រើន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃលំហាត់ដកដង្ហើម

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរស់នៅបានយូរដោយមិនដកដង្ហើម។ សូម្បីតែជីដូនជីតារបស់យើងក៏ទាក់ទងដំណើរការនេះជាមួយព្រលឹងដែរ។ ហើយពាក្យថា "ដង្ហើម" គឺស្រដៀងនឹងពាក្យ "ព្រលឹង" ។ វា​គឺ​ជា​ដង្ហើម​ដែល​ភ្ជាប់​ស្ថានភាព​ខាង​វិញ្ញាណ​របស់​យើង​ជាមួយ​នឹង​ការ​ចាប់​កំណើត​ខាង​រូបកាយ។ វាជាការដកដង្ហើមដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងយល់ពីចិត្តរបស់យើង។ ដោយផ្អែកលើទំនាក់ទំនងនេះ ពួកគេជួយឱ្យសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមរមនារវាងរាងកាយ និងព្រលឹង។ ប្រសិនបើអ្នករៀនពីរបៀបដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចជាសះស្បើយពីជំងឺជាច្រើន។ នេះ​ជា​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម និង​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង និង​អសមត្ថភាព​ផ្លូវភេទ​។ តាមធម្មជាតិ ការអនុវត្តការដកដង្ហើមអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃប្រព័ន្ធដកដង្ហើម។ គុណភាពវិជ្ជមានមួយទៀតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ - ឱកាសសម្រកទម្ងន់. ក្មេងស្រីដែលលើសទម្ងន់ជាច្រើនអាចស្រកទម្ងន់បន្ថែមបាន ដោយសារការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ។ ជាអកុសល មនុស្សភាគច្រើនមិនយកចិត្តទុកដាក់លើដំណើរការនេះទេ មិនជឿលើអត្ថប្រយោជន៍នៃលំហាត់ដកដង្ហើម។ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនៃការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវគឺពិតជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់។

ប្រភេទនៃការដកដង្ហើម

ដើម្បីទទួលបានអុកស៊ីសែន និងបញ្ចេញកាបូនឌីអុកស៊ីត យើងប្រើសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម - ប្រហោងច្រមុះ បំពង់ខ្យល់ ទងសួត។ល។ ជួនកាលសរីរាង្គខ្លះបំពេញមុខងាររបស់អ្នកដទៃ ឧទាហរណ៍ដោយផ្តាសាយ នៅពេលដែលច្រមុះត្រូវបានស្ទះ យើងស្រូបខ្យល់តាមមាត់។ ទោះបីជាយើងប្រើសរីរាង្គដូចគ្នានៃសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធដង្ហើមក៏ដោយ ក៏យើងដកដង្ហើមខុសគ្នាដែរ។ ការដកដង្ហើមអាចជា

យូហ្គា

យូហ្គា គឺជាប្រព័ន្ធនៃលំហាត់ប្រាណដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់រៀនគ្រប់គ្រងមុខងារខាងវិញ្ញាណ និងសរីរវិទ្យានៃរាងកាយ។ ប្រព័ន្ធនេះដំណើរការជាមួយគំនិតនៃ "prana" ។ Vedas និង Upanishads ដែលជាអត្ថបទហិណ្ឌូចំណាស់ជាងគេនិយាយអំពី prana ។ មានអាហារ និងដង្ហើម prana ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាជីវិតមនុស្ស។ លំហាត់ដកដង្ហើមនៅក្នុងយូហ្គាត្រូវបានគេហៅថា Pranayama - កម្រិតទីបួននៃយូហ្គា Ashtanga ។ ដោយមានជំនួយពីការដកដង្ហើម អ្នកអាចរៀនគ្រប់គ្រង prana ។

បច្ចេកទេសយូហ្កាគឺលាយបញ្ចូលគ្នា ឬដកដង្ហើមពេញ។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបើកនិងខ្យល់នៃសួត។ លំហាត់ដកដង្ហើមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានលទ្ធផលដូចខាងក្រោមៈ

  • ខ្យល់ល្អបំផុតនៃសួត;
  • តិត្ថិភាពនៃរាងកាយជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន;
  • ការកាត់បន្ថយសម្ពាធ;
  • ការរំលាយអាហារប្រសើរឡើង;
  • ការស្ដារឡើងវិញនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
  • បង្កើនភាពស៊ាំ.

ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលអនុវត្តលំហាត់ដកដង្ហើម រាងកាយរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយ prana ដែលផ្តល់ជីវិត អ្នកទទួលបានតុល្យភាព និងភាពសុខដុមរមនា។

ដំបូងអ្នកត្រូវអង្គុយជាភាសាទួរគី បែរមុខទៅទិសខាងជើង (ខាងត្បូងសម្រាប់ស្ត្រី) បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយដាក់ខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ នៅពេលជាមួយគ្នានោះដៃនៅលើជង្គង់ហើយម្រាមដៃត្រូវបានប្រមូលនៅក្នុង Jnani mudra ។ ដំបូង ដកដង្ហើមចេញឱ្យជ្រៅ ដើម្បីឱ្យខ្យល់ចេញពីសួតទាំងស្រុង។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការដកដង្ហើមពោះ។ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ សូម​បិទ​ពោះ​របស់​អ្នក។ មានអារម្មណ៍ថាផ្នែកខាងក្រោមនៃសួតរបស់អ្នកបើកឡើង។ បន្ទាប់មកដកដង្ហើមកណ្តាល - ទ្រូងកើនឡើងខ្យល់បំពេញផ្នែកកណ្តាលនៃសួត។ បន្ទាប់ពីនោះលើកស្មារបស់អ្នកបំពេញផ្នែកខាងលើនៃសួតដោយអុកស៊ីសែន។ ក្នុងករណីនេះក្រពះត្រូវការទាញបន្តិច។ នៅពេលដកដង្ហើមចេញ ស្មា និងទ្រូងធ្លាក់ចុះ។ ការដកដង្ហើមដោយខ្លួនឯងគួរតែរលូននិងសូម្បីតែ។ អ្នក​មិន​គួរ​ប្រឹងប្រែង ឬ​ប៉ះពាល់​ដល់​សរីរាង្គ​ខាងក្នុង​ឡើយ​។ មានអារម្មណ៍ថាសាច់ដុំដំណើរការជាមួយដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការដកដង្ហើម។ ផ្តោតលើ prana លើថាមពលផ្តល់ជីវិត ដែលបំពេញរាងកាយរបស់អ្នកគ្រប់ដង្ហើម។ លំហាត់ដកដង្ហើមរួមមាន 3-14 វដ្តដង្ហើមចូលពេញលេញ។

កន្លែងហាត់ប្រាណដកដង្ហើម STRELNIKOVA A.N.

លំហាត់ដកដង្ហើមគឺជាសំណុំនៃលំហាត់ដែលអាចទប់ទល់បាន។ ជំងឺជាច្រើន។. ក្នុងចំនោមពួកគេមានជំងឺហឺត bronchial និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹងខ្នងឬទ្រូង។ បច្ចេកទេសរបស់ Strelnikova គឺផ្អែកលើការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័ន។ ខ្យល់ចូលសួតច្រើនជាងធម្មតា ដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័នក្នុងឈាមត្រូវបានជំរុញ។ លំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែពាក់ព័ន្ធនឹងប្រព័ន្ធដកដង្ហើមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងដ្យាក្រាម ក្បាល ក និងពោះផងដែរ។ កាយសម្ព័ន្ធពាក់ព័ន្ធនឹងរាងកាយទាំងមូល ដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពមានប្រយោជន៍របស់វាគឺអស្ចារ្យណាស់។

សំណុំលំហាត់របស់ Strelnikova គឺទូលំទូលាយណាស់។ យើងនឹងផ្តល់លំហាត់ណែនាំចំនួនបីជាឧទាហរណ៍។

  • "បាតដៃ"

ការដកដង្ហើមគឺដូចជាទះដៃ។ អ្នកត្រូវដកដង្ហើម ៤ ដងតាមច្រមុះរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលដកដង្ហើមចេញតាមមាត់របស់អ្នក។ ការស្រូបចូលគួរតែមានសំលេងរំខាន និងជ្រៅ ហើយការដកដង្ហើមចេញគួរតែមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងមិនអាចយល់បាន។ រាល់ដង្ហើម 4 ដងមានការផ្អាក 3-5 វិនាទី។ បន្ទាប់មកលំហាត់ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។ ពេល​ស្រូប​ចូល អ្នក​ត្រូវ​ក្តាប់​ដៃ​ចូល​កណ្តាប់​ដៃ ពេល​សម្រាក ដៃ​ក៏​ធ្លាក់។ សរុបមក លំហាត់ដកដង្ហើមចំនួន 24 គួរតែត្រូវបានធ្វើ។ ស្មា និងក្រពះមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការដកដង្ហើមទេ។ លំហាត់នេះអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខបន្តិច។ បន្ទាប់មកការផ្អាករវាងឈុតគួរតែកើនឡើងដល់ 10 វិនាទី។

លំហាត់នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដកដង្ហើម 8 ដងជាប់ៗគ្នាដោយមិនឈប់។ បន្ទាប់ពីការដកដង្ហើម ការសម្រាកខ្លីៗរយៈពេល 4-5 វិនាទីបន្ទាប់មក លំហាត់ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតម្តងទៀត។ "ស្មា" ត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលឈរដៃគួរតែត្រូវបានចុចទៅក្រពះ។ ម្រាមដៃត្រូវបានច្របាច់ចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ។ នៅពេលដកដង្ហើមចេញ ការរុញច្រានយ៉ាងមុតស្រួចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយដៃទៅជាន់ដោយគ្មានការចូលរួមពីស្មា។ ដៃគួរតែត្រូវបានពង្រីកយ៉ាងពេញលេញ។ កំឡុងពេលដកដង្ហើមចេញ ដៃត្រូវសង្កត់លើក្រពះម្តងទៀត។ លំហាត់គួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 12 ដងសម្រាប់ 8 ដង្ហើម។

  • "បូម"

លំហាត់ប្រាណគួរធ្វើនៅពេលឈរ។ យើងងាកទៅរកឥដ្ឋ។ នៅពាក់កណ្តាលភាពលំអៀង ដង្ហើមមួយត្រូវបានយកតាមច្រមុះ ដែលបញ្ចប់ដោយភាពលំអៀង។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតម្រង់ឡើង ពត់ម្តងទៀត ហើយដកដង្ហើមចូល។ លំហាត់នេះត្រូវបានអនុវត្ត 12 ដងសម្រាប់ 8 ដង្ហើម។ បន្ទាប់ពីតួលេខនីមួយៗ 8 សម្រាក 4-5 វិនាទី។

កាយសម្ព័ន្ធរបស់ Strelnikova ក៏រួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតដែលពាក់ព័ន្ធនឹងជើង ក និងក្បាល។ លំហាត់ប្រាណខ្លះត្រូវធ្វើពេលឈរ ហើយខ្លះទៀតអាចធ្វើបានពេលអង្គុយ។ មានឥទ្ធិពលអស្ចារ្យលើរាងកាយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើវាលើសនេះទេ។ ត្រូវប្រាកដថាផ្អាករវាងឈុត បើមិនដូច្នេះទេ កាយសម្ព័ន្ធអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។

BODYFLEX

បច្ចេកទេសនេះគឺមានភាពទាក់ទាញមិនគួរឱ្យជឿចំពោះស្ត្រី។ យ៉ាងណាមិញវាអនុញ្ញាតឱ្យ បាត់បង់ផោនបន្ថែមដោយមិនងាកទៅរករបបអាហារហត់នឿយ ឬហាត់ប្រាណ។ អ្នកនិពន្ធ Greer Childers គឺជាស្ត្រីដែលស្រកទម្ងន់បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនដោយគ្រាន់តែដកដង្ហើម។ វាចំណាយពេលត្រឹមតែ 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណគឺធំជាងរបបអាហារ និងកីឡាទៅទៀត។ បច្ចេកវិទ្យានេះគឺសមរម្យសម្រាប់ស្ត្រីដែលមិនមានពេលសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណឬមិនមានឱកាសដើម្បីបន្តរបបអាហារ។ មូលដ្ឋាននៃវិធីសាស្រ្តគឺការដកដង្ហើមតាមបែប aerobic និងការលាតសន្ធឹង។ នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ រាងកាយត្រូវបានឆ្អែតដោយអុកស៊ីហ្សែន ដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ហើយសាច់ដុំឡើងរឹង និងមានភាពយឺត។ Bodyflex ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ បច្ចេកទេសដកដង្ហើមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅពេលព្រឹក ប៉ុន្តែនៅពេលណាក៏បាន។ រឿងសំខាន់គឺ 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

Bodyflex រួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាច្រើន ដែលនីមួយៗអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទប់ទល់នឹងទម្ងន់លើស ស្បែកយារធ្លាក់ ឬស្នាមជ្រួញ។ បច្ចេកទេសដកដង្ហើមត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងទីតាំងជាក់លាក់មួយ - ដូចជាប្រសិនបើអ្នកនឹងអង្គុយលើកៅអី។ ឆ្អឹងអាងត្រគាកត្រូវយកមកវិញ ដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ពត់ខ្លួន ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើត្រគាករបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញយឺតៗតាមមាត់ ស្រូបចូលយ៉ាងរហ័ស និងតាមច្រមុះ។ បន្ទាប់ពីនោះ ខ្យល់ត្រូវតែត្រូវបានរុញចេញពីសួតដោយកម្លាំង ដោយសង្កត់ diaphragm ។ បន្ទាប់មកយើងគូរក្នុងក្រពះ ហើយរាប់ទៅខ្លួនយើងដល់ 10។ ឥឡូវអ្នកអាចស្រូបចូលបាន។

នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងនិងលំហាត់នៅលើសាច់ដុំនៃមុខ, ប្រសិទ្ធិភាពមិនគួរឱ្យជឿត្រូវបានសម្រេច។ សង់ទីម៉ែត្រត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយរាងកាយក្លាយជាយឺតនិងអាចបត់បែនបាន។

BUTEYKO ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម

វេជ្ជបណ្ឌិត Novosibirsk Konstantin Buteyko ប្រើបច្ចេកទេសខុសគ្នាទាំងស្រុង។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់ ជំងឺមិនកើតឡើងដោយសារតែការខ្វះអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្លួននោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែវាលើស។ យើងបញ្ចេញកាបូនឌីអុកស៊ីត ដែលយើងគិតថាមានគ្រោះថ្នាក់លឿនពេក ដូច្នេះជំងឺលេចឡើង។ យោងតាមលោក Buteyko ការដកដង្ហើមរាក់គួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។ វិធីសាស្រ្តរបស់គាត់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ជំងឺហឺត bronchial, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺបេះដូងនិងបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។

កាយសម្ព័ន្ធគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេស។ ដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាលំហាត់ប្រាណ អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការវាយតម្លៃមុខងារសួត វាស់ជីពចរ និងគណនាការផ្អាកការគ្រប់គ្រង។ ក្រោយមកទៀតតំណាងឱ្យពេលវេលាពីការស្រូបចូលរហូតដល់ការចង់ស្រូបចូលជាបន្តបន្ទាប់។ ការផ្អាកការគ្រប់គ្រងធម្មតាគឺ 60 វិនាទី ឬច្រើនជាងនេះ។ ហេតុផលមួយទៀតដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណក្រោមការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តគឺការឆ្លើយតបការសម្អាត។ មនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍មិនល្អ អមដោយគ្រុនក្តៅ ក្អួត និងឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Buteyko អំពាវនាវឱ្យពិចារណាឥទ្ធិពលនេះជាបទដ្ឋាន។ ទោះបីជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសម័យទំនើបមិនយល់ស្របក៏ដោយ។ អ្នកខ្លះជឿថាបច្ចេកទេសនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មជ្ឈមណ្ឌលផ្លូវដង្ហើម ហើយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេសចាត់ទុកថាការដកដង្ហើមរាក់ៗមានប្រសិទ្ធភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រព័ន្ធដកដង្ហើមបីដំណាក់កាលរបស់ LEO KOFFLER

Leo Kofler គឺជាអ្នកចំរៀងអូប៉េរ៉ា។ គាត់បានបង្កើតបច្ចេកទេសរបស់គាត់នៅចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី 19 ។ បន្ទាប់មក Kofler បានទទួលរងនូវជំងឺរបេងដោយសារតែការដែលគាត់បានចាកចេញពីឆាក។ ដើម្បីត្រលប់ទៅអ្វីដែលគាត់ស្រឡាញ់ Kofler បានបង្កើត សំណុំនៃលំហាត់ដកដង្ហើមដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់កម្ចាត់ជំងឺរបេង។ ប្រព័ន្ធដកដង្ហើមបីដំណាក់កាលរបស់គាត់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកងើបឡើងវិញមិនត្រឹមតែពីការទទួលទានប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងពីជំងឺសួតផ្សេងទៀតផងដែរ។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានបំពេញបន្ថែមបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានគេហៅថាវិធីសាស្ត្រ Kofler-Lobanova-Lukyanova ។ មូលដ្ឋាននៃប្រព័ន្ធដកដង្ហើមគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលឧបករណ៍ដកដង្ហើម។

ការដកដង្ហើមបីដំណាក់កាលចាប់ផ្តើមដោយការដកដង្ហើមចេញ។ មានតែពាក់កណ្តាលនៃខ្យល់ចេញពីសួត បន្ទាប់មកការផ្អាកមួយកើតឡើង។ ការផ្អាកត្រូវតែរក្សាទុករហូតទាល់តែរាងកាយចង់ស្រូបចូល។ បន្ទាប់ពីនោះ ដកដង្ហើមចូលតាមច្រមុះ ហើយដកដង្ហើមចេញ។ មិនមានការផ្អាករវាងការដកដង្ហើមចូល និងដង្ហើមចេញទេ។ លំហាត់ប្រាណគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលឈរ ធ្វើឱ្យខ្នងរបស់អ្នកត្រង់។

ស្មុគ្រស្មាញនេះជួយបណ្តុះបណ្តាលការដកដង្ហើមចេញជាឯកសណ្ឋាន។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, វិធីសាស្រ្ត Kofler-Lobanova-Lukyanova រួមបញ្ចូលទាំងការលុបបំបាត់ការហៀរសំបោរ, ការអភិវឌ្ឍនៃសាច់ដុំនៃ pharynx និងការ exhalation សេដ្ឋកិច្ច។ ប្រព័ន្ធ​នេះ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ពង្រីក​ទំហំ​សួត រៀន​ច្រៀង ឬ​និយាយ​ពេល​ធ្វើ​ចលនា​តាម​ចង្វាក់។ នេះ​ជា​រឿង​ពិសេស​សម្រាប់​អ្នក​ចម្រៀង​ដែល​ពេល​សម្តែង​ត្រូវ​តែ​រាំ និង​ច្រៀង​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ​។ ដូចគ្នានេះផងដែរបច្ចេកទេសអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទប់ទល់នឹងជំងឺសួត។

REBEFING

លោក Leonard Orr ជនជាតិអាមេរិកបានបង្កើតបច្ចេកទេសមួយដើម្បីកម្ចាត់គំនិតអវិជ្ជមាន។ ពាក្យ "ការកើតជាថ្មី" មកពីភាសាអង់គ្លេស "ការកើតជាថ្មី" ដែលមានន័យថា "ការកើតជាថ្មី" ។ យោងតាម ​​Orr មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះការប៉ះទង្គិចពីកំណើតដែលត្រូវបានដាក់នៅក្នុង subconscious ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ជីវិតជាបន្តបន្ទាប់របស់គាត់។ ដោយមានជំនួយពីការដកដង្ហើម Orr ផ្តល់ជូនដើម្បីកម្ចាត់របួសនេះ ក៏ដូចជាព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានដែលមានឥទ្ធិពលលើសលប់មកលើយើង។ ការកើតជាថ្មីគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ស៊ីជម្រៅដែលរួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែបច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានទស្សនវិជ្ជាផងដែរ អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែបច្ចេកទេសនេះគឺមានភាពចម្រូងចម្រាសព្រោះរហូតមកដល់ពេលនេះមិនទាន់មានការសិក្សាណាមួយបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វានោះទេ។

លំហាត់ប្រាណគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកជំនាញ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់រៀនដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបាន។ បច្ចេកទេសដកដង្ហើមសម្រាប់ការសំរាកលំហែនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវភាពញឹកញាប់ និងជម្រៅនៃការដកដង្ហើម ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនីមួយៗត្រូវគ្នាទៅនឹងស្ថានភាពចិត្តសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ ការដកដង្ហើមជ្រៅយឺតៗត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដើម្បីឱ្យរាងកាយ និងចិត្តបានសម្រាក។ ហើយការដកដង្ហើមរាក់ៗលឿន បំផ្លាញបទពិសោធន៍ទាំងអស់ ដូច្នេះអ្នកអាចកម្ចាត់វាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ លំហាត់ត្រូវតែអនុវត្តចំពោះតន្ត្រីពិសេសដោយកំណត់ខ្លួនអ្នកតាមរបៀបវិជ្ជមាន។

VAYVATION

បច្ចេកទេសនៃការបង្កើតឡើងវិញគឺល្អឥតខ្ចោះដោយ Jim Lenard និង Phil Louth ។ ពួកគេក៏ជឿថាមនុស្សម្នាក់គួរតែរួចផុតពីបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកត្រូវជួយគាត់ឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងបទពិសោធន៍ដែលលេចឡើងក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើម។ ពាក្យអង់គ្លេស "vivation" មានឫសឡាតាំង "viva" ។ វីវ៉ាមានន័យថា "ជីវិត" ។ បច្ចេកទេសនេះពាក់ព័ន្ធនឹងវដ្តស្ងប់ស្ងាត់ និងសេរីនៃការដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញ រវាងការដែលមិនមានការផ្អាក។ ប្រសិនបើដង្ហើមចូលតាមមាត់ នោះដង្ហើមចេញចូលតាមមាត់។ បើ​មនុស្ស​ស្រូប​ចូល​តាម​ច្រមុះ នោះ​គួរ​ដកដង្ហើម​ចេញ​តាម​វិធី​ដដែល ។ Vaivation រួមបញ្ចូលទាំងការដកដង្ហើមបីប្រភេទ - យឺតជ្រៅ លឿនជ្រៅ និងលឿនរាក់។ បច្ចេកទេសនេះអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ដឹងពីខ្លួនឯងនៅក្នុងពិភពលោកជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់គាត់ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពសុខដុម។ សរុបមាន ៥ ធាតុ៖

ការដកដង្ហើម HOLONOtropic

វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Stanislav និង Christina Grof ក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1970 ។ ការរកឃើញរបស់ពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការហាមឃាត់ LSD ហើយនៅពេលនោះការសិក្សាជាច្រើនរបស់ Stanislav គឺផ្អែកលើការពង្រីកស្មារតី។ ការដកដង្ហើម Holotropic គឺជាការដកដង្ហើមរាក់។ ជាលទ្ធផលកាបូនឌីអុកស៊ីតត្រូវបានលាងសម្អាតចេញពីឈាមដែលបណ្តាលឱ្យ vasoconstriction នៃខួរក្បាល។ នេះរួមចំណែកដល់រូបរាងនៃការយល់ឃើញ, ការចងចាំពីអតីតកាល។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់អាចផ្លាស់ទីទៅកម្រិត transpersonal ។ Holotropic Breathwork ត្រូវ​បាន​គេ​រិះ​គន់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដោយ​សារ​តែ​សក្ដានុពល​សម្រាប់​កោសិកា​ខួរក្បាល​ស្លាប់​ក្នុង​ពេល​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ។ ការដកដង្ហើមដោយខ្លួនវាមិនមានការណែនាំច្បាស់លាស់ទេ - វាញឹកញាប់ជាងការដកដង្ហើមធម្មតានិងលើសពីធម្មតា។ បច្ចេកទេសត្រូវបានអនុវត្តជាគូ - មួយដកដង្ហើមហើយទីពីរអនុវត្តមុខងាររបស់អ្នកអង្គុយ។ ក្នុងអំឡុងពេលដកដង្ហើម holotropic តន្ត្រីជាក់លាក់រចនាឡើងដើម្បីផ្លាស់ទីទៅកម្រិតបុគ្គល។ វគ្គមួយមានរយៈពេលប្រហែលពីរម៉ោង។

ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម យោងទៅតាម Yu.I. PERSHINA

មូលដ្ឋាននៃវិធីសាស្ត្រ Pershin គឺជាវិធីសាស្រ្តធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃ Kofler, Buteyko និង Strelnikova ។ ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក saturate សរីរាង្គខាងក្នុងជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន, ដោយសារតែ។ បរិមាណកាបូនឌីអុកស៊ីតក្នុងឈាមកើនឡើង។ បច្ចេកទេសនេះជួយកម្ចាត់ការឈឺក្បាល អាឡែស៊ី ជាតិពុល ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង sciatica ជំងឺបេះដូង និងលើសទម្ងន់។ ការដកដង្ហើមតាម Pershin គួរតែរាក់ ការផ្អាកមួយត្រូវបានធ្វើឡើងរវាងការដកដង្ហើមចេញ និងដង្ហើមចូល ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនបរិមាណកាបូនឌីអុកស៊ីតក្នុងឈាម។ ការដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញចូលតាមច្រមុះ។ ប្រព័ន្ធនេះរួមបញ្ចូលទាំងលំហាត់សម្រាប់តំបន់ផ្សេងៗគ្នា - ប្រដាប់បន្តពូជ តំបន់ឆ្អឹងខ្នង តំបន់មាត់ស្បូន។ល។ សំណុំលំហាត់មានទំហំធំណាស់។

ជាច្រើន។ បច្ចេកទេសដកដង្ហើមធ្វើទំនើបកម្ម ឬធ្វើឡើងវិញនូវអ្វីដែលមានស្រាប់។ ជាឧទាហរណ៍ វិធីសាស្ត្រ Bulanov យកប្រព័ន្ធ Buteyko ជាមូលដ្ឋាន ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំ។ ការផ្អាករវាងការដកដង្ហើមចេញ និងការដកដង្ហើមគឺដរាបណាមនុស្សម្នាក់អាចទប់ទល់បាន ជិតនឹងការថប់ដង្ហើម។ វិធីសាស្រ្ត E.V. Streltsova ផ្អែកលើការដកដង្ហើមយូហ្គា។ ផ្នែកសំខាន់នៃលំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេស បើមិនដូច្នេះទេការដកដង្ហើមអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។

គោលការណ៍ទូទៅនៃលំហាត់ដកដង្ហើម

ប្រសិនបើអ្នកបានដោះស្រាយលើប្រព័ន្ធដែលអ្នកអាចអនុវត្តដោយខ្លួនឯងបាននោះ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួនដើម្បីឱ្យលំហាត់មានប្រសិទ្ធភាព។


ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ប៉ុន្តែមុននឹងជ្រើសរើសឈុតលំហាត់ដកដង្ហើមសម្រាប់ខ្លួនអ្នក អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ។ ប្រហែលជាមានបច្ចេកទេសជាក់លាក់មួយសម្រាប់អ្នក។ កុំមានការសង្ស័យអំពីលំហាត់ដកដង្ហើម។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីបុរាណកាលមក វាពិតជាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ជំងឺផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ។ រឿងចំបងគឺវិធីសាស្រ្តមានសមត្ថកិច្ច។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញកំហុស សូមរំលេចអត្ថបទមួយ ហើយចុច បញ្ជា (Ctrl)+បញ្ចូល.

ការព្យាករណ៍សង្គមគឺជាប្រភេទនៃការស្រាវជ្រាវដែលលទ្ធផលគឺការទស្សន៍ទាយបែបវិទ្យាសាស្ត្រនៃដំណើរនៃដំណើរការសង្គម ការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធទំនាក់ទំនងសង្គម ការផ្លាស់ប្តូរវត្ថុសង្គម និងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ពួកគេ ការអភិវឌ្ឍន៍ថាមវន្តនៃប្រព័ន្ធសង្គម។

ការទស្សន៍ទាយគឺជាគំនិតទូទៅដែលបង្រួបបង្រួមគ្រប់ពូជទាំងអស់នៃការទទួលបានព័ត៌មានអំពីអនាគត។ ការទស្សន៍ទាយបែបវិទ្យាសាស្ត្រគឺផ្អែកលើចំណេះដឹងនៃច្បាប់ដែលគ្រប់គ្រងការអភិវឌ្ឍន៍នៃធម្មជាតិ សង្គម និងការគិត។ វិចារណញាណគឺផ្អែកលើបុព្វហេតុរបស់មនុស្ស ធម្មតាគឺផ្អែកលើអ្វីដែលហៅថាបទពិសោធន៍លោកិយ ភាពស្រដៀងគ្នាដែលទាក់ទង សញ្ញា ។ល។ សាសនា - លើជំនឿលើកម្លាំងអរូបីដែលកំណត់អនាគត។

លទ្ធផលនៃការទស្សន៍ទាយបែបវិទ្យាសាស្ត្រគឺជាការព្យាករណ៍។ ការព្យាករណ៍គឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលទំនងអំពីអនាគតជាមួយនឹងកម្រិតនៃភាពប្រាកដប្រជាខ្ពស់។

ការទស្សន៍ទាយប៉ះពាល់ដល់ទម្រង់ទំនាក់ទំនងពីរនៃទម្រង់នៃការយល់ឃើញរបស់វា៖ ទាក់ទងនឹងប្រភេទនៃការមើលឃើញដោយខ្លួនវា - ការទស្សន៍ទាយ (ពិពណ៌នាឬពិពណ៌នា) និងភ្ជាប់ជាមួយវាទាក់ទងនឹងប្រភេទនៃការគ្រប់គ្រង - ការចង្អុលបង្ហាញជាមុន (វេជ្ជបញ្ជាឬវេជ្ជបញ្ជា) ។ ការទស្សន៍ទាយបង្កប់ន័យការពិពណ៌នាអំពីលទ្ធភាពដែលអាចទៅរួច ឬគួរឱ្យចង់បាន រដ្ឋ ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានៃអនាគត។ ការទស្សន៍ទាយត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយជាក់ស្តែងនៃបញ្ហាទាំងនេះ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ព័ត៌មានអំពីអនាគតសម្រាប់សកម្មភាពប្រកបដោយគោលបំណងរបស់បុគ្គល និងសង្គម។ ភាពជាក់លាក់នៃការព្យាករណ៍សង្គមស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាការព្យាករណ៍នៃបាតុភូតសង្គមនិងដំណើរការនិងការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ ការព្យាករណ៍សង្គមដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោលបម្រើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធភាពនៃការគ្រប់គ្រងសង្គម និងបទប្បញ្ញត្តិនៃដំណើរការសង្គម។

ប្រភេទនៃការព្យាករណ៍សង្គម (ការព្យាករណ៍) ។

ប្រភេទនៃការព្យាករណ៍អាចត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យផ្សេងៗអាស្រ័យលើគោលដៅ គោលបំណង វត្ថុ ប្រធានបទ បញ្ហា ធម្មជាតិ រយៈពេលនាំមុខ វិធីសាស្ត្រ ការរៀបចំការព្យាករណ៍។ល។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យគោលដៅបញ្ហាគឺជាមូលដ្ឋាន៖ តើការព្យាករណ៍សម្រាប់អ្វី? ដូច្នោះហើយ ការព្យាករណ៍ពីរប្រភេទត្រូវបានសម្គាល់៖ ការរុករក (ពីមុនគេហៅថា ការស្រាវជ្រាវ ការស្ទង់មតិ និន្នាការ ហ្សែន។ល។) និងបទដ្ឋាន (ពួកវាត្រូវបានគេហៅថាកម្មវិធីគោលដៅ)។

ស្វែងរកការព្យាករណ៍ - ការកំណត់ស្ថានភាពដែលអាចកើតមាននៃបាតុភូតនាពេលអនាគត។ នេះសំដៅទៅលើការបន្តតាមលក្ខខណ្ឌទៅអនាគតនៃនិន្នាការក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍នៃបាតុភូតដែលកំពុងសិក្សាក្នុងអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្ន ដោយអរូបីពីការសម្រេចចិត្តដែលអាចធ្វើទៅបាន សកម្មភាពផ្អែកលើមូលដ្ឋានដែលអាចផ្លាស់ប្តូរនិន្នាការយ៉ាងខ្លាំង បណ្តាលឱ្យក្នុងករណីខ្លះ ខ្លួនឯង។ ការបំពេញឬការបំផ្លាញខ្លួនឯងនៃការព្យាករណ៍។ ការព្យាករណ៍ស្វែងរកត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមាត្រដ្ឋានជាក់លាក់មួយ (វាល វិសាលគម) នៃលទ្ធភាព ដែលកម្រិតនៃប្រូបាប៊ីលីតេនៃបាតុភូតព្យាករណ៍ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ការព្យាករណ៍បែបនេះឆ្លើយសំណួរ៖ តើអ្វីដែលទំនងជានឹងកើតឡើងប្រសិនបើនិន្នាការដែលមានស្រាប់នៅតែបន្ត?

ការព្យាករណ៍ធម្មតា - ការប្តេជ្ញាចិត្តនៃវិធីនិងពេលវេលានៃការសម្រេចបាននូវស្ថានភាពដែលអាចកើតមាននៃបាតុភូតដែលបានយកជាគោលដៅ។ នេះសំដៅលើការទស្សន៍ទាយសមិទ្ធិផលនៃរដ្ឋដែលចង់បាននៅលើមូលដ្ឋាននៃបទដ្ឋានដែលបានកំណត់ទុកជាមុន ឧត្តមគតិ ការលើកទឹកចិត្ត និងគោលដៅ។ ជាមួយនឹងការព្យាករណ៍តាមបទដ្ឋាន ការចែកចាយប្រូបាប៊ីលីតេដូចគ្នាកើតឡើង ប៉ុន្តែនៅក្នុងលំដាប់បញ្ច្រាស៖ ពីស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យទៅនិន្នាការដែលបានសង្កេត។ ការព្យាករណ៍បែបនេះឆ្លើយសំណួរ: តើមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលចង់បាន?

យោងតាមរយៈពេលនាំមុខ - រយៈពេលដែលការព្យាករណ៍ត្រូវបានគណនា - ប្រតិបត្តិការ (បច្ចុប្បន្ន) ការព្យាករណ៍រយៈពេលខ្លី មធ្យម វែង និងរយៈពេលវែង (រយៈពេលវែងទំនើប) ត្រូវបានសម្គាល់។ ប្រតិបត្តិការ ជាក្បួនត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ពេលអនាគត ក្នុងអំឡុងពេលដែលមិនមានការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់នៅក្នុងវត្ថុនៃការសិក្សាត្រូវបានរំពឹងទុក - ទាំងបរិមាណ និងគុណភាព។ រយៈពេលខ្លី - សម្រាប់ការរំពឹងទុកនៃការផ្លាស់ប្តូរបរិមាណតែប៉ុណ្ណោះ រយៈពេលវែង - មិនត្រឹមតែបរិមាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែភាគច្រើនជាគុណភាព។ រយៈពេលមធ្យមគ្របដណ្តប់ការរំពឹងទុករវាងរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែងជាមួយនឹងភាពលេចធ្លោនៃការផ្លាស់ប្តូរបរិមាណលើគុណភាពរយៈពេលវែង (super long term) - ការរំពឹងទុកនៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរគុណភាពដ៏សំខាន់បែបនេះត្រូវបានគេរំពឹងថានៅក្នុងខ្លឹមសារយើងអាចនិយាយអំពីភាគច្រើនបំផុត ការរំពឹងទុកទូទៅសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍វត្ថុ។

យោងតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យពេលវេលា រយៈពេលខ្លី (ប្រតិបត្តិការ) រយៈពេលមធ្យម (យុទ្ធសាស្ត្រ) និងរយៈពេលវែង (យុទ្ធសាស្ត្រ) PS ត្រូវបានសម្គាល់។ នៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រសង្គមការព្យាករណ៍រយៈពេលខ្លីត្រូវបានចាត់ទុកថាជា 1-2 ឆ្នាំ, រយៈពេលមធ្យម - រហូតដល់ 5 ឆ្នាំ, រយៈពេលវែង - រហូតដល់ 10 - 15 ឆ្នាំ។

ការព្យាករណ៍ប្រតិបត្តិការមានជាក្បួន ការវាយតម្លៃលម្អិតបរិមាណ រយៈពេលខ្លី - បរិមាណទូទៅ រយៈពេលមធ្យម - បរិមាណ - គុណភាពរយៈពេលវែង - គុណភាព - បរិមាណ និងរយៈពេលវែង - ការវាយតម្លៃគុណភាពទូទៅ។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាករណ៍សង្គម។ ការព្យាករណ៍គឺផ្អែកលើប្រភពបន្ថែមចំនួនបីនៃព័ត៌មានអំពីអនាគត៖

ការវាយតម្លៃលើការរំពឹងទុកនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ស្ថានភាពនាពេលអនាគតនៃបាតុភូតដែលបានព្យាករណ៍ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ ដែលភាគច្រើនជាញឹកញាប់ដោយមានជំនួយពីភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងបាតុភូត និងដំណើរការស្រដៀងគ្នាដែលល្បីល្បាញដោយយុត្តិធម៌។

ការបន្តតាមលក្ខខណ្ឌទៅអនាគត (ការពង្រីក) នៃនិន្នាការ, គំរូនៃការអភិវឌ្ឍន៍ដែលក្នុងអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្នត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់។

គំរូនៃស្ថានភាពនាពេលអនាគតនៃបាតុភូតជាក់លាក់មួយ ដំណើរការដែលត្រូវបានសាងសង់ឡើងដោយអនុលោមតាមការផ្លាស់ប្តូរដែលរំពឹងទុក ឬចង់បាននៅក្នុងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន ការរំពឹងទុកនៃការអភិវឌ្ឍន៍ដែលត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់។

ទាក់ទងនឹងប្រភពនៃព័ត៌មាន វិធីសាស្ត្រសំខាន់ៗនៃការព្យាករណ៍ត្រូវបានសម្គាល់។ 1. EXTRAPOLATION គឺផ្អែកលើការបន្ថែមការសន្និដ្ឋានដែលបានធ្វើឡើងនៅក្នុងការសិក្សានៃផ្នែកមួយនៃបាតុភូត (ដំណើរការ) ទៅផ្នែកមួយផ្សេងទៀត រួមទាំងអ្វីដែលមិនអាចអង្កេតបាន។ វាត្រូវបានផ្អែកលើការសន្មត់ថានិន្នាការមួយចំនួននៅក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃវត្ថុសង្គមមួយដែលបានបង្ហាញខ្លួនពួកគេនៅក្នុងអតីតកាលនិងបច្ចុប្បន្ននៅតែបន្តកើតមាននាពេលអនាគត។

2. ម៉ូដែល។ វិធីសាស្រ្តនៃការសិក្សាវត្ថុនៃចំណេះដឹងនៅលើ analogues របស់ពួកគេ - សម្ភារៈឬផ្លូវចិត្ត។

3. ជំនាញ។ វា​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​នៅ​ក្នុង​ការ​សិក្សា​សំណួរ​ដែល​មាន​កម្រិត​ទាប​នៃ​ប៉ារ៉ាម៉ែត្រ​ភាព​ប្រាកដ​ប្រជា។ នេះគឺជាការសិក្សាអំពីបញ្ហាដែលពិបាកកំណត់ជាផ្លូវការ ដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយបង្កើតជាមតិរបស់អ្នកឯកទេស (អ្នកជំនាញ) ដែលអាចទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះខាត ឬមិនមានលក្ខណៈជាប្រព័ន្ធនៃព័ត៌មានលើបញ្ហាដែលកំពុងសិក្សាជាមួយនឹងចំណេះដឹងរបស់គាត់។ វិចារណញាណ បទពិសោធន៍ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាស្រដៀងគ្នា ឬពឹងផ្អែកលើសុភវិនិច្ឆ័យ។

វិធីសាស្រ្តគណិតវិទ្យា

ឧទាហរណ៍ និងតម្រូវការសម្រាប់ការព្យាករណ៍ក្នុងការងារសង្គម


ការរចនាសង្គមជាបច្ចេកវិទ្យាសម្រាប់ការអនុវត្តការផ្លាស់ប្តូរសង្គម។ គំនិត អក្សរសាស្ត្រ និងខ្លឹមសារនៃគម្រោងសង្គម។

ការរចនាសង្គមគឺជាប្រភេទនៃសកម្មភាពដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការអភិវឌ្ឍនៃវិស័យសង្គម ការរៀបចំការងារសង្គមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងការយកឈ្នះលើបញ្ហាសង្គមផ្សេងៗ។ ការរចនាសង្គមគឺជាការស្ថាបនាដោយបុគ្គល ក្រុម ឬអង្គការនៃសកម្មភាពដែលមានគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅសំខាន់នៃសង្គម និងបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅកន្លែង ពេលវេលា និងធនធាន។

គម្រោងសង្គមគឺជាការច្នៃប្រឌិតសង្គមដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកផ្តួចផ្តើមគម្រោង គោលបំណងនៃការបង្កើត ទំនើបកម្ម ឬការថែរក្សាសម្ភារៈ ឬតម្លៃខាងវិញ្ញាណនៅក្នុងបរិយាកាសផ្លាស់ប្តូរ ដែលមានព្រំដែនរវាងផ្នែក និងធនធាន ហើយឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើមនុស្ស។ ត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាវិជ្ជមាននៅក្នុងសារៈសំខាន់សង្គមរបស់វា។

ខ្លឹមសារនៃការរចនាសង្គមគឺជាការរចនានៃអនាគតដែលចង់បាន។

ប្រធានបទនៃការរចនាសង្គម៖
ច្បាប់ (តាំងពីឆ្នាំ ១៩៩៥)
សេវាកម្ម
ផ្លូវថ្មីនៅក្នុងរឿងចាស់
រឿងថ្មី។
អង្គការមួយចំនួន (សេវាសង្គម មជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទា)
ទ្រព្យសម្បត្តិមិនមែនជាសម្ភារៈរបស់វត្ថុ (ម៉ូត។ ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម រូបភាព)
ព្រឹត្តិការណ៍ (សប្បុរសធម៌ សកម្មភាពសង្គម)

ប្រភេទនៃគម្រោង។
ធម្មតា។ប្រភេទគម្រោង គឺជាឈ្មោះសាមញ្ញរបស់គម្រោង ដែលវាត្រូវគ្នានឹងលក្ខណៈ 4 យ៉ាង៖ គុណភាព ការផ្តល់ធនធាន ពេលវេលាអនុវត្ត មាត្រដ្ឋានគម្រោង។

យោងតាមលក្ខណៈនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលបានព្យាករណ៍៖

គម្រោងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត (ការអនុវត្តការអភិវឌ្ឍន៍ថ្មីជាមូលដ្ឋាន) ការគាំទ្រ (ការដោះស្រាយបញ្ហានៃធម្មជាតិអេកូឡូស៊ី រួមទាំងក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃបរិស្ថានវិទ្យានៃវប្បធម៌។ )។

ដោយសកម្មភាពដឹកនាំ៖

ការអប់រំ (ភារកិច្ចជាចម្បងទាក់ទងនឹងការផ្តល់សេវាអប់រំ។ ) វិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកទេស វប្បធម៌ (សិល្បៈ និមិត្តសញ្ញា កម្រនិងអសកម្ម។ល។)។

យោងតាមលក្ខណៈនៃហិរញ្ញវត្ថុ៖

គម្រោងវិនិយោគ (ការវិនិយោគគឺជាការរួមចំណែកនៃទ្រព្យសម្បត្តិដល់អាជីវកម្មក្នុងគោលបំណងរកប្រាក់ចំណេញ។ ) គម្រោងឥណទាន ការឧបត្ថម្ភ សប្បុរសធម៌ ថវិកា ជំនួយ (A. Nevsky, Vernadsky, Yashin, Lomonosov, Tsiolkovsky) ។

តាមមាត្រដ្ឋាននៃការអនុវត្ត:

គម្រោងខ្នាតតូច (គំនិតផ្តួចផ្តើមបុគ្គលដែលទទួលបានការគាំទ្រ និងការយល់ព្រមពីខាងក្រៅ)
គម្រោងតូច (មិនរាប់បញ្ចូលអ្នកប្រើប្រាស់ច្រើនពេក ងាយស្រួលគ្រប់គ្រង មិនត្រូវការហិរញ្ញប្បទានធំទេ។)
គម្រោងមេហ្គា (គម្រោងមេហ្គាជាធម្មតាជាកម្មវិធីគោលដៅដែលមានគម្រោងទាក់ទងគ្នា។ )

តាមពេលវេលាអនុវត្ត:

រយៈពេលខ្លី (ជាធម្មតា គម្រោងរយៈពេលខ្លីចំណាយពេលប្រហែលមួយឆ្នាំដើម្បីបញ្ចប់ និងច្រើនបំផុតពីរឆ្នាំ។ )
រយៈពេលមធ្យម (ជាធម្មតាគម្រោងរយៈពេលមធ្យមត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេល 3-5 ឆ្នាំ)
រយៈពេលវែង (គម្រោងបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់រយៈពេល 10-15 ឆ្នាំ។ )
យោងទៅតាមកិត្យានុភាពនៃការប្រើប្រាស់:

គម្រោងកិត្យានុភាព (ការផ្សព្វផ្សាយទំនិញប្រើប្រាស់)
Pseudo-projects (គម្រោងពាក់កណ្តាលដែលមានសញ្ញាទាំងអស់នៃបទដ្ឋានគម្រោង ប៉ុន្តែការច្នៃប្រឌិតដែលបានស្នើឡើងពិតជាមិនដូចនោះទេ)
គម្រោងប្រឌិត

ការណែនាំ

១.១. គំនិតនៃការព្យាករណ៍សង្គម

១.២. វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាករណ៍សង្គម

២.១. គំនិតនៃការមើលឃើញសង្គម

២.២. ប្រភេទនៃចក្ខុវិស័យសង្គម

៣.១. គំនិតនិងទម្រង់នៃវិចារណញាណ

៣.២. តួនាទីនៃវិចារណញាណក្នុងការមើលឃើញសង្គម

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

បញ្ជីអក្សរសិល្ប៍ដែលបានប្រើ

សេចក្តីផ្តើម

ការទស្សន៍ទាយ ជាទម្រង់ដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការរំពឹងទុកនៃការពិត គឺមាននៅក្នុងមនុស្សជាតិនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃអត្ថិភាពរបស់វា ដោយចាប់ផ្តើមពីពេលដែលវាលេចឡើងនៅលើឆាកប្រវត្តិសាស្ត្រ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាបានបង្កើតឡើងក្នុងទម្រង់ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីបទពិសោធន៍ និងវិធីសាស្រ្ត prescientific សម្រាប់ទស្សន៍ទាយអនាគត ហើយដែលនៅតែមានសព្វថ្ងៃនេះក្នុងទម្រង់នៃ clairvoyance ការយល់ដឹង ការទស្សន៍ទាយ ការព្យាករណ៍។ វាគឺជាទម្រង់នៃការទស្សន៍ទាយទាំងនេះដែលត្រូវបានកេងប្រវ័ញ្ចដោយហោរាសាស្រ្ត ចិត្តវិទ្យា ការក្លែងបន្លំ និងការយល់ច្រលំ ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យវិទ្យាសាស្ត្រ និងលើការសន្និដ្ឋានតាមអំពើចិត្ត។

ធាតុនៃវិទ្យាសាស្រ្តនៃអនាគត - អនាគតវិទ្យា - ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងពិភពបុរាណ (ឧទាហរណ៍ Thales បានទស្សន៍ទាយសូរ្យគ្រាសនៅឆ្នាំ 585 មុនគ) ។ នៅពេលដែលចំណេះដឹងត្រូវបានពង្រឹង ព្រឹត្តិការណ៍ ឬបាតុភូតដែលនឹងកើតឡើងដោយជៀសមិនរួចត្រូវបានព្យាករណ៍ (និងក្លាយជាការពិត) កាន់តែច្រើនឡើងៗ។

ពាក្យ futurology ត្រូវបានស្នើឡើងនៅឆ្នាំ 1943 ដោយសង្គមវិទូអាល្លឺម៉ង់ O. F-lechtheim ជាឈ្មោះនៃ "ទស្សនវិជ្ជានៃអនាគត" ថ្នាក់ supra-class ជាក់លាក់ ដែលគាត់បានផ្ទុយពីមនោគមវិជ្ជា និង utopia ។ នៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1960 ពាក្យនេះបានរីករាលដាលនៅក្នុងន័យនៃ "ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃអនាគត" "វិទ្យាសាស្រ្តនៃអនាគត" ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តាច់មុខមុខងារទស្សន៍ទាយនៃមុខវិជ្ជាវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានស្រាប់។ ចាប់តាំងពីចុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1960 ពាក្យ futurology ដោយសារតែភាពមិនច្បាស់លាស់ និងភាពមិនច្បាស់លាស់របស់វា ត្រូវបានជំនួសដោយពាក្យស្រាវជ្រាវទៅអនាគត។

គោលបំណងនៃការងារនេះគឺដើម្បីសិក្សាពីវិចារណញាណ និងតួនាទីរបស់វាក្នុងការទស្សន៍ទាយសង្គម។

ភារកិច្ចខាងក្រោមធ្វើតាមគោលដៅ៖

ពង្រីកគំនិតនៃការមើលឃើញសង្គម;

ពិចារណាវិចារណញាណ និងតួនាទីរបស់វាក្នុងការមើលឃើញសង្គម;

វិភាគទម្រង់នៃវិចារណញាណក្នុងការមើលឃើញសង្គម។

វត្ថុនៃការស្រាវជ្រាវគឺវិចារណញាណ។ ប្រធានបទនៃការស្រាវជ្រាវគឺជាតួនាទីនៃវិចារណញាណក្នុងការមើលឃើញសង្គម។

វិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវរួមមាន - ការវិភាគ និងការធ្វើឱ្យទូទៅនៃតួនាទីនៃវិចារណញាណក្នុងការទស្សន៍ទាយសង្គមដោយផ្អែកលើការសិក្សាសម្ភារៈព័ត៌មាន។

នៅពេលសរសេរការងារនេះ ការបោះពុម្ពសៀវភៅត្រូវបានប្រើប្រាស់ដែលត្រូវបានណែនាំដោយមជ្ឈមណ្ឌលអប់រំ និងវិធីសាស្រ្តជាសៀវភៅសិក្សា និងជំនួយការបង្រៀននៃការបោះពុម្ពឆ្នាំ 1997-2007 ដែលមានសម្ភារៈអប់រំសំខាន់ៗ។ ពួកគេបង្ហាញពីបញ្ហាទ្រឹស្តី និងវិធីសាស្រ្តដ៏សំខាន់បំផុតនៃការព្យាករណ៍សង្គម និងការមើលឃើញទុកជាមុន បង្ហាញពីគំនិត និងអត្ថន័យនៃវិចារណញាណ ព្រមទាំងតួនាទីរបស់វាក្នុងការទស្សន៍ទាយសង្គម។

ជំពូកទី 1. ការព្យាករណ៍សង្គម

១.១. គំនិតនៃការព្យាករណ៍សង្គម

ការព្យាករណ៍សង្គមគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការស្រាវជ្រាវសង្គមជាក់លាក់ដែលជាវត្ថុពិសេសដែលជាការរំពឹងទុកសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃដំណើរការសង្គមជាក់លាក់។ ក្នុងន័យទូលំទូលាយ វាគ្របដណ្តប់ដំណើរការទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងជីវិតនៃសង្គមមនុស្ស (ផ្ទុយពីធម្មជាតិ បច្ចេកទេស ដំណើរការជីវសាស្រ្តនៃធម្មជាតិ "ដោយឯកឯង" ឧទាហរណ៍ ការព្យាករណ៍អាកាសធាតុ ទិន្នផលដំណាំ ការរញ្ជួយដី វគ្គនៃការ ជំងឺ។ល។) និងរួមបញ្ចូលការរំពឹងទុកសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្នែកសង្គមនៃវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យា សេដ្ឋកិច្ច ទំនាក់ទំនងសង្គម ដំណើរការប្រជាសាស្រ្ត និងជនជាតិភាគតិច សុខភាព និងវប្បធម៌រូបវន្ត ការអប់រំសាធារណៈ ការធ្វើផែនការទីក្រុង អក្សរសិល្ប៍ និងសិល្បៈ រដ្ឋ និងច្បាប់។ គោលនយោបាយក្នុងស្រុក និងបរទេសរបស់រដ្ឋ ទំនាក់ទំនងអន្តរជាតិ កិច្ចការយោធា ការរុករកបន្ថែមលើផែនដី និងលំហ។ តាមនោះ មានផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកទេស ជីវវេជ្ជសាស្ត្រ សេដ្ឋកិច្ចសង្គម យោធា-នយោបាយ និងភូមិសាស្ត្រនៃការព្យាករណ៍សង្គម។ ក្នុងន័យតូចចង្អៀត ក្រោយមកទៀតត្រូវបានកំណត់ជាធម្មតាជាមួយនឹងការព្យាករណ៍សង្គមវិទ្យា - ការសិក្សាអំពីលទ្ធភាពនៃការអភិវឌ្ឍន៍ទំនាក់ទំនងសង្គមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បញ្ហាទស្សនវិជ្ជា និងវិធីសាស្រ្តបង្កើតបានជាទិសដៅពិសេសមួយ៖ ទស្សនវិជ្ជា និងតក្កវិជ្ជានៃការទស្សន៍ទាយបែបវិទ្យាសាស្ត្រ វិធីសាស្រ្ត និងវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ការព្យាករណ៍។

នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌទំនើប បញ្ហានៃការទស្សន៍ទាយបែបវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារយៈពេលវែងជាក់លាក់នៃលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រ បច្ចេកទេស សេដ្ឋកិច្ចសង្គម នយោបាយយោធាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស។

ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាករណ៍ដំណើរការសង្គមក្នុងន័យសេដ្ឋកិច្ចមានសារៈសំខាន់ណាស់។ នៅដើម 40 ឆ្នាំមុន ក្រុមហ៊ុនអាមេរិកមួយចំនួនអាចបង្កើនការលក់ផលិតផលថ្មីរបស់ពួកគេទ្វេដង និងបីដង (ហេតុដូច្នេះហើយប្រាក់ចំណេញរបស់ពួកគេ) បានតែដោយគិតគូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវទិន្នន័យដែលមាននៅក្នុងការព្យាករណ៍ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស្ថាប័នស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ឬទិញពី ក្រុមហ៊ុន "ពាណិជ្ជករព្យាករណ៍" ។ រាល់ប្រាក់ដុល្លារដែលបានបណ្តាក់ទុកក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ការព្យាករណ៍ប្រែទៅជាប្រាក់ចំនេញសុទ្ធហាសិបដុល្លារក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ ទន្ទឹមនឹងនេះ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាសេវាកម្មព្យាករណ៍ដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អអាចកាត់បន្ថយពេលវេលាសម្រាប់បង្កើតផែនការ កម្មវិធី គម្រោង ការសម្រេចចិត្តផ្សេងៗ ហើយសំខាន់បំផុតអាចបង្កើនកម្រិតវិទ្យាសាស្ត្ររបស់ពួកគេយ៉ាងសំខាន់ ហើយហេតុដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេ។

ក្នុងចំណោមលក្ខណៈពិសេសប្លែកៗនៃការព្យាករណ៍សង្គមគឺ៖

ការបង្កើតគោលដៅគឺមានលក្ខណៈទូទៅ និងអរូបី (អនុញ្ញាតឱ្យមានកម្រិតខ្ពស់នៃប្រូបាប៊ីលីតេ);

វាមិនមានតួអក្សរណែនាំទេ - ការព្យាករណ៍ផ្តល់ព័ត៌មានដើម្បីបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការសម្រេចចិត្ត និងជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រធ្វើផែនការ។

វិធីសាស្រ្ត Ospecific: ការបន្ថែមស្មុគ្រស្មាញ, គំរូ, លទ្ធភាពនៃការធ្វើពិសោធន៍មួយ។

កម្មវត្ថុនៃការព្យាករណ៍សង្គមអាចជាប្រព័ន្ធសង្គមទាំងអស់ បាតុភូតទាំងអស់កើតឡើងនៅក្នុងសង្គម។

បទពិសោធន៍នៃឆ្នាំកន្លងមក និងសមិទ្ធិផលវិទ្យាសាស្ត្រនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ធ្វើឱ្យវាអាចអនុវត្តការព្យាករណ៍ ពោលគឺការទស្សន៍ទាយបែបវិទ្យាសាស្ត្រនៃការរំពឹងទុកសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃដំណើរការសង្គមជាក់លាក់ជាមួយនឹងភាពត្រឹមត្រូវជាក់លាក់។

ការស្រាវជ្រាវក្នុងវិស័យព្យាករណ៍សង្គមកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងពេញលេញ។ ឥឡូវនេះ ដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទាញការសន្និដ្ឋានមួយចំនួនអំពីវណ្ឌវង្កបុគ្គលនៃអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខ។

១.២. វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាករណ៍សង្គម

ការព្យាករណ៍សង្គមគឺជានិយមន័យនៃជម្រើសនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងជម្រើសដែលអាចទទួលយកបាន ល្អបំផុត ដោយផ្អែកលើធនធាន ពេលវេលា និងកម្លាំងសង្គមដែលអាចធានាបាននូវការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។ ការព្យាករណ៍សង្គមគឺធ្វើការជាមួយជម្រើស ការវិភាគស៊ីជម្រៅនៃកម្រិតប្រូបាប៊ីលីតេ និងភាពខុសគ្នានៃដំណោះស្រាយដែលអាចកើតមាន។ វាត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងការទស្សន៍ទាយទិសដៅនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃបាតុភូតនាពេលអនាគតដោយផ្ទេរទៅវានូវគំនិតនៃរបៀបដែលបាតុភូតនេះកើតឡើងក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។

ការព្យាករណ៍គឺផ្អែកលើប្រភពបន្ថែមចំនួនបីនៃព័ត៍មានអំពីអនាគត៖ ការបូកបន្ថែមនៅក្នុងអនាគតនៃនិន្នាការ គំរូនៃការអភិវឌ្ឍន៍ដែលត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្នកាល។ ការធ្វើគំរូនៃវត្ថុស្រាវជ្រាវ ការបង្ហាញរបស់ពួកគេក្នុងទម្រង់សាមញ្ញ ទម្រង់គ្រោងការណ៍ ងាយស្រួលសម្រាប់ការទទួលបានសេចក្តីសន្និដ្ឋានព្យាករណ៍។ ការវាយតម្លៃការព្យាករណ៍របស់អ្នកជំនាញ ១

វិធីសាស្រ្តដំបូងមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដំបូងដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការព្យាករណ៍គឺវិធីសាស្ត្រ extrapolation ។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺការស្ថាបនានៃសូចនាករជាស៊េរីថាមវន្ត (ស្ថិតិ ឬឡូជីខល) នៃដំណើរការព្យាករណ៍ពីកាលបរិច្ឆេទដំបូងបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងអតីតកាល (រំលឹកឡើងវិញ) រហូតដល់កាលបរិច្ឆេទនៃការបង្កើត (ការរំពឹងទុក) នៃការព្យាករណ៍។ 1 ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះ ជម្រើស នៃ​ប្រភេទ​មុខងារ​ដ៏​ប្រសើរ​បំផុត (ដោយ​គិត​ដល់​ពេល​វេលា លក្ខខណ្ឌ ។ល។) ឃ)។ ឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យមួយគឺការប្រើប្រាស់រូបមន្តបូកសរុបដ៏ស្មុគស្មាញ ការសន្និដ្ឋាននៃទ្រឹស្តីប្រូបាប៊ីលីតេ ទ្រឹស្តីហ្គេម។ល។

ជាមួយនឹងការព្យាករណ៍សង្គម លទ្ធភាពនៃការបូកសរុបមានកម្រិត ចាប់តាំងពីដំណើរការសង្គមអភិវឌ្ឍតាមខ្សែកោងដែលជិតនឹងមុខងារឡូជីខល។ វិធីមួយដើម្បីសាកល្បងភាពជឿជាក់នៃវិធីសាស្ត្រនេះអាចជាការបន្ថែមខ្សែកោងកំណើន "ដល់ចំណុចមិនសមហេតុផល"។

វិធីសាស្រ្តអ្នកជំនាញត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការព្យាករណ៍ រាប់ចាប់ពីការវិភាគ និងកិច្ចប្រជុំ ដើម្បីយល់ព្រមលើមតិ និងបង្កើតការសម្រេចចិត្តដែលមានព័ត៌មាន ដល់ការវាយតម្លៃអ្នកជំនាញពិសេស ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់នូវការពិពណ៌នាគោលបំណងនៃទិដ្ឋភាពគុណភាព និងបរិមាណនៃវត្ថុព្យាករណ៍ដោយផ្អែកលើដំណើរការ និង ការវិភាគលើសំណុំនៃមតិអ្នកជំនាញបុគ្គល។ គុណភាពនៃការវាយតម្លៃរបស់អ្នកជំនាញ ភាពជឿជាក់ និងសុពលភាពរបស់វាអាស្រ័យលើវិសាលភាពសម្រេចចិត្តលើវិធីសាស្រ្តដែលបានជ្រើសរើសសម្រាប់ការប្រមូល និងដំណើរការតម្លៃអ្នកជំនាញបុគ្គល ដែលរួមមានជំហានដូចខាងក្រោមៈ

ការជ្រើសរើសសមាសភាពអ្នកជំនាញ និងការវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ;

គូរកម្រងសំណួរសម្រាប់ការសម្ភាសន៍អ្នកជំនាញ;

ការទទួលបានមតិអ្នកជំនាញ;

ការវាយតម្លៃនៃភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៃមតិអ្នកជំនាញ;

ការវាយតម្លៃភាពជឿជាក់នៃលទ្ធផល;

គូរកម្មវិធីសម្រាប់ដំណើរការមតិអ្នកជំនាញ។

ដំណោះស្រាយនៃកិច្ចការដ៏លំបាកដូចជាការព្យាករណ៍ទិសដៅថ្មីគឺចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ការរំពឹងទុក និន្នាការ និងតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្ត្រ និងស្ថាប័នកម្រិតខ្ពស់បន្ថែមទៀតសម្រាប់ការទទួលបានការវាយតម្លៃពីអ្នកជំនាញ។

មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាវិធីសាស្រ្តនៃ Delphic oracle ឬវិធីសាស្រ្ត Delphi ។ ការព្យាករណ៍ដែលទទួលបានដោយប្រើវិធីសាស្រ្តនេះគឺផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងចំណេះដឹងអំពីវត្ថុ ដោយគិតគូរពីទស្សនៈ និងទស្សនៈរបស់អ្នកឆ្លើយតបទាក់ទងនឹងអនាគតនេះ។ ក្នុងករណីនេះ វិចារណញាណដើរតួនាទីយ៉ាងធំ ដែលអាចណែនាំការសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវ ព្រោះវាផ្អែកលើបទពិសោធន៍ដ៏ទូលំទូលាយរបស់អ្នកជំនាញ។ វិធីសាស្រ្តវិចារណញាណមិនតែងតែនាំទៅរកលទ្ធផលដែលចង់បានទេ ហើយភាគច្រើនជាញឹកញាប់ការព្យាករណ៍ប្រែទៅជាខុស។ ជាទូទៅ វាស័ក្តិសមសម្រាប់ធ្វើការព្យាករណ៍រយៈពេលខ្លី ព្យាករណ៍ព្រឹត្តិការណ៍ក្នុងស្រុក។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តនៃការវាយតម្លៃរបស់អ្នកជំនាញនេះនៅក្នុងវ៉ារ្យ៉ង់ណាមួយរបស់វាសម្រាប់ការទស្សន៍ទាយសង្គមរយៈពេលវែង ទូលំទូលាយ និងជាសកលបង្កើនភាពជឿជាក់នៃការព្យាករណ៍។ ក្នុងចំណោមចំណុចខ្វះខាតនៃវិធីសាស្ត្រនេះ ចំណុចខាងក្រោមត្រូវបានកត់សម្គាល់ - ភាពសំពីងសំពោង និងតម្រូវការសម្រាប់អ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់។

តួនាទីដ៏សំខាន់ក្នុងការព្យាករណ៍សង្គមត្រូវបានលេងដោយឥទ្ធិពល Oedipus ពោលគឺលទ្ធភាពនៃការសម្រេចដោយខ្លួនឯង ឬការបំផ្លិចបំផ្លាញដោយខ្លួនឯងនៃការព្យាករណ៍ ប្រសិនបើសកម្មភាពច្នៃប្រឌិតរបស់មនុស្សត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងដំណើរការនេះ អំឡុងពេលដែលការព្រមាន និងការគំរាមកំហែងជាវិជ្ជមានត្រូវបានសម្រេច ឬលុបបំបាត់។ . ការសន្និដ្ឋានដែលទទួលបានក្នុងដំណើរការនៃការព្យាករណ៍នេះរួមចំណែកដល់ការយល់ដឹង និងការយល់ដឹងអំពីលទ្ធភាពសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍នេះ ឬព្រឹត្តិការណ៍នោះ និងតម្រូវការក្នុងការអភិវឌ្ឍវិធានការដើម្បីការពារការព្យាករណ៍នេះមិនឲ្យកើតឡើង។

ការព្យាករណ៍មានសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេបង្កើតជាខ្សែសង្វាក់តែមួយនៃតម្រូវការ និងផលប្រយោជន៍របស់មនុស្សទាំងក្នុងកម្រិតសង្គម ឧស្សាហកម្ម និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ បទពិសោធន៍នៃការព្យាករណ៍និងការអនុវត្តការព្យាករណ៍បង្ហាញថាតម្លៃរបស់ពួកគេក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់នៃវិធីសាស្រ្តក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាសង្គមជាមួយនឹងជម្រៅនៃការវិភាគកម្រិតនៃប្រូបាប៊ីលីតេនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចកើតមាន។

តួនាទីដ៏ធំនៅក្នុងការព្យាករណ៍សង្គមត្រូវបានលេងដោយការសំយោគ morphological ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលបានព័ត៌មានជាប្រព័ន្ធលើប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលអាចកើតមាននៃបញ្ហាដែលកំពុងសិក្សា។1 វិធីសាស្រ្តនេះសន្មតថាអវត្តមានពេញលេញនៃការវិនិច្ឆ័យឬការពិភាក្សាបឋមណាមួយ។ វាឆ្លើយសំណួរប្រភេទខាងក្រោម៖ តើឧបករណ៍អ្វីខ្លះដែលត្រូវការដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានព្យាករណ៍។ តើអ្វីជាលំដាប់នៃព្រឹត្តិការណ៍; តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីតាមដានការអនុវត្តគ្រប់មធ្យោបាយ ឬវិធីសាស្រ្តទាំងអស់ ឬគ្រប់ដំណាក់កាលនៃការដោះស្រាយបញ្ហាដែលបានផ្តល់ឱ្យ? សារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនេះគឺតម្រូវការដែលមិនមានឱកាសត្រូវបានខកខានដោយគ្មានការសិក្សាពេញលេញបឋម។

ក្នុង​ចំណោម​វិធីសាស្ត្រ​ដែល​ប្រើ​ក្នុង​ការ​ព្យាករណ៍​សង្គម សេណារីយ៉ូ​ព្យាករណ៍​ដើរ​តួនាទី​យ៉ាង​សំខាន់។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេ លំដាប់តក្កវិជ្ជាមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីបង្ហាញពីរបៀបដែលផ្អែកលើស្ថានភាពជាក់ស្តែង ស្ថានភាពអនាគតនៃវត្ថុនៃការសិក្សា ដំណើរការសង្គម ឬបាតុភូតអាចលាតត្រដាងជាជំហានៗ។ សារៈសំខាន់ចម្បងនៃសេណារីយ៉ូព្យាករណ៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងនិយមន័យនៃការអភិវឌ្ឍន៍ បន្ទាត់សំខាន់របស់វា ក៏ដូចជាការកំណត់កត្តាសំខាន់នៃផ្ទៃខាងក្រោយនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់វាយតម្លៃកម្រិតនៃការសម្រេចបាននូវគោលដៅ។

ក្រាហ្វទស្សន៍ទាយក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ ដែលអាចត្រូវបានដឹកនាំ ឬមិនដឹកនាំ មានឬមិនមានវដ្ត ភ្ជាប់ ឬមិនភ្ជាប់។ល។ រួមជាមួយនឹងមែកធាងគោលដៅ ពួកគេកំណត់ការអភិវឌ្ឍន៍វត្ថុទាំងមូល ចូលរួមក្នុងការបង្កើតគោលដៅព្យាករណ៍ សេណារីយ៉ូ ក្នុងការកំណត់កម្រិត និងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាករណ៍។

វិធីសាស្រ្តនៃគំរូ (ការធ្វើឱ្យប្រសើរនៃការសម្រេចចិត្ត) ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងការព្យាករណ៍សង្គមដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការស្វែងរកជម្រើសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ ដែលធ្វើឱ្យវាអាចជ្រើសរើសជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់លក្ខខណ្ឌដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ ភារកិច្ចជ្រើសរើសជម្រើសដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍អនាគតយូរអង្វែង ទាមទារការកំណត់លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសុទិដ្ឋិនិយម ដែលគួរតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីប្រសិទ្ធភាពនៃប្រព័ន្ធ និងមានកន្សោមគណិតវិទ្យាសាមញ្ញ។ ក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហាបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ការសរសេរកម្មវិធីលីនេអ៊ែរគឺរីករាលដាល។

គំរូគណិតវិទ្យា និងវិធីសាស្រ្តព្យាករណ៍ទាំងអស់គឺប្រហែលនៅក្នុងធម្មជាតិ ហើយត្រូវបានកែប្រែអាស្រ័យលើរយៈពេលនៃការព្យាករណ៍។ ការប្រើប្រាស់គំរូបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាករណ៍អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពិចារណាជម្រើសមួយចំនួនធំដែលអាចធ្វើទៅបានហើយជ្រើសរើសមួយដែលសមស្របបំផុត។ លក្ខណៈអវិជ្ជមាននៃការបង្កើតគំរូគឺការខ្វះភាពត្រឹមត្រូវនិងភាពយឺតនៃគំរូក្នុងការព្យាករណ៍ជាពិសេសសម្រាប់រយៈពេលយូរ។

ដំណើរការនៃការព្យាករណ៍សង្គមអាចត្រូវបានបង្ហាញជាជំហាន ៗ ដូចខាងក្រោម 1:

1. ជម្រើសនៃវត្ថុនៃការព្យាករណ៍សង្គម;

2. ជម្រើសនៃទិសដៅស្រាវជ្រាវ;

4. ជម្រើសនៃវិធីសាស្រ្តព្យាករណ៍មួយ វិធីសាស្រ្តមួយឬសំណុំនៃវិធីសាស្រ្តក្នុងលំដាប់ជាក់លាក់មួយដែលបំពេញតម្រូវការនៃការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្រ្ត;

5. ការស្រាវជ្រាវព្យាករណ៍ជាក់ស្តែង;

6. ដំណើរការនៃលទ្ធផលការវិភាគនៃព័ត៌មានដែលទទួលបានទាក់ទងនឹងបញ្ហាស្រាវជ្រាវ;

7. ការកំណត់ភាពជឿជាក់នៃការព្យាករណ៍។

ការព្យាករណ៍សង្គមគឺផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗសម្រាប់សិក្សាពីគំរូគោលបំណងនៃវឌ្ឍនភាពវិទ្យាសាស្ត្រ បច្ចេកវិទ្យា និងសង្គម ក៏ដូចជាជម្រើសគំរូសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍នាពេលអនាគត ដើម្បីបង្កើត បង្ហាញភាពត្រឹមត្រូវ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដំណោះស្រាយដែលរំពឹងទុក។

ជំពូកទី 2. ការមើលឃើញសង្គម

២.១. គំនិតនៃការមើលឃើញសង្គម

នៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្ត្រទំនើប ការទស្សន៍ទាយបែបវិទ្យាសាស្ត្រជាធម្មតាត្រូវបានបែងចែកទៅជាវិទ្យាសាស្ត្រធម្មជាតិ (ការរំពឹងទុកសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃធម្មជាតិទាំងមូល ឬបាតុភូតបុគ្គលរបស់វា) និងសង្គម (ការរំពឹងទុកសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គល និងសង្គម)។

ការទស្សន៍ទាយក្នុងអក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្ត្រក្នុងករណីភាគច្រើនត្រូវបានបកស្រាយក្នុងន័យពីរ៖

ក) ជាការព្យាករណ៍នៃព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់មួយ;

ខ) ជាចំណេះដឹងដែលពេញនិយមអំពីព្រឹត្តិការណ៍ និងបាតុភូតដែលមាន ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងបទពិសោធន៍។

នេះគឺជាភាពផ្ទុយគ្នា នៅពេលដែលបាតុភូត ឬព្រឹត្តិការណ៍កើតឡើង (ឬអត្ថិភាពរបស់វាអាចធ្វើទៅបាន) ប៉ុន្តែ មិនត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងបទពិសោធន៍ ផ្តល់នូវទម្រង់នៃការមើលឃើញជាមុន និងមិនមានវិទ្យាសាស្រ្តដោយផ្អែកលើ subconscious លើការសង្កេតជីវិត និងជម្រើសដែលអាចកើតមានសម្រាប់ការប្រែក្លាយមនុស្ស។ វាសនា។

ការលើកឡើងជាពិសេសគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការទស្សន៍ទាយក្លែងក្លាយ (ទំនាយ ទស្សន៍ទាយ "វិវរណៈ" គ្រូទាយ) នៅពេលដែលអ្នកកាន់វាព្យាយាមទាមទារទម្រង់នៃចំណេះដឹងកម្រិតខ្ពស់ដែលមិនស្គាល់វិទ្យាសាស្ត្រ ប៉ុន្តែមាននៅក្នុងបុគ្គលម្នាក់ៗ ដោយសារពួកគេ លក្ខណៈបុគ្គលនៃស្មារតី និងអាកប្បកិរិយា។ ដូច្នេះហោរាសាស្រ្តស្វែងរកការបកស្រាយបទពិសោធន៍ក្នុងវិធីពិសេសដោយយកចិត្តទុកដាក់លើការជួសជុលនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងដដែលៗនៅក្នុងលំហ (នៅពេលកំណត់ទីតាំងនៃពន្លឺ) ។ ប៉ុន្តែសញ្ញានៃរាសីចក្រ, ពន្លឺ, គុណនឹងភាពចម្រុះនៃជោគវាសនារបស់មនុស្ស, ផ្តល់ជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលការរួមគ្នានៃការពន្យល់បែបវិទ្យាសាស្រ្តនិងមិនវិទ្យាសាស្រ្តក្លាយជាមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបាន, ប៉ុន្តែក៏ប្រកួតប្រជែងដោយជោគជ័យ។

តាំងពីបុរាណកាលមក មានពាក្យគ្រប់ភាសាដែលបញ្ជាក់អំពីស្រមោលផ្សេងគ្នានៃការវិនិច្ឆ័យអំពីអនាគតគឺ៖ ទំនាយ ទស្សន៍ទាយ ទស្សន៍ទាយ ការទស្សន៍ទាយ ការទស្សន៍ទាយ ។ល។ នៅសម័យផ្សេងៗគ្នា អត្ថន័យនៃពាក្យនីមួយៗនេះមានអត្ថន័យខុសៗគ្នា មិនតែងតែដូចគ្នាទៅនឹងសម័យទំនើបនោះទេ។ ពួកវាខ្លះជាសទិសន័យ (ឧទាហរណ៍ ការព្យាករណ៍ និងការទស្សន៍ទាយ ការគិតទុកជាមុន និងការទស្សន៍ទាយ)។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើន ពាក្យនីមួយៗបង្ហាញពីលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួន មានអត្ថន័យជាក់លាក់រៀងៗខ្លួន។

ដូច្នេះ ពាក្យ "ការមើលឃើញជាមុន" ជាធម្មតាតំណាងឱ្យគំនិតទូទៅបំផុតនៃការវិនិច្ឆ័យអំពីអនាគត ដែលរួមបញ្ចូលទាំងពូជដទៃទៀតនៃការវិនិច្ឆ័យបែបនេះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដោយមានជំនួយពីពាក្យនេះជាក្បួនពួកគេសង្កត់ធ្ងន់លើវត្ថុបំណងជាក់លាក់មួយសុពលភាពនៃការវិនិច្ឆ័យបែបនេះ។

"ការទស្សន៍ទាយ" ជាទូទៅមានលក្ខណៈដូចគ្នា ប៉ុន្តែបង្ហាញឱ្យឃើញ កម្រិតសកម្មភាពខ្ពស់ និងក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ភាពជាក់ស្តែងនៃការវិនិច្ឆ័យ វាតំណាងឱ្យការសន្និដ្ឋានសមហេតុសមផលពីការគិតទុកជាមុន៖ មនុស្សម្នាក់មើលឃើញទុកជាមុន។ ព្រឹត្តិការណ៍​នឹង​កើតឡើង​តាម​របៀប​បែប​នេះ ហើយ​ព្យាករណ៍​ថា​ហេតុការណ៍​នេះ​នឹង​ត្រូវ​រំពឹង​ទុក។

"ទំនាយ" នៅក្នុងន័យដ៏តឹងរឹងនៃពាក្យគឺជាការមើលឃើញទុកជាមុនដោយមានជំនួយពីអំណាចអរូបីមួយចំនួនឧទាហរណ៍នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ប្រកាសថា "វិវរណៈរបស់ព្រះ" បានចុះមកលើគាត់។ ដោយមើលឃើញពីភាពឥតប្រយោជន៍នៃប្រភេទនៃ "ការមើលឃើញជាមុន" ពាក្យនេះបានទទួលនូវអត្ថន័យដ៏ហួសចិត្តមួយតាមពេលវេលា ដោយសង្កត់ធ្ងន់លើភាពអួតអាង ប្រធានបទ ភាពគ្មានមូលដ្ឋាន ឬភាពមិនស៊ីសង្វាក់នៃការទស្សន៍ទាយមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត។

ផ្ទុយទៅវិញ "ការរំពឹងទុក" ជាធម្មតាបង្ហាញពីភាពជោគជ័យ ភាពជឿជាក់នៃការមើលឃើញជាមុន ហើយលើសពីនេះទៅទៀត មិនមែនដោយមានជំនួយពីកម្លាំងអរូបីមួយចំនួននោះទេ ប៉ុន្តែដោយមានជំនួយពីវិចារណញាណរបស់មនុស្សផ្ទាល់ ដោយការទស្សន៍ទាយត្រឹមត្រូវ ចៃដន្យ ឬដោយសមហេតុផល។ .

ការពិភាក្សាដែលបានកើតឡើងក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះលើសំណួរថាតើពាក្យផ្សេងទៀតនៅក្នុងស៊េរីនេះ ពោលគឺ "ការព្យាករណ៍" មានសិទ្ធិមាន ដែលភាគច្រើនកើតចេញពីការយល់ច្រឡំដ៏បរិសុទ្ធបំផុត៖ ការព្យាករណ៍ត្រូវបានសន្មតថាខុសទាំងស្រុងចំពោះអត្ថន័យនៃការមើលឃើញជាមុននៅក្នុង ទូទៅ ឬការទស្សន៍ទាយ និងការរំពឹងទុក ជាពិសេស។ ហេតុអ្វីបានជាមានន័យដូចគ្នាមួយទៀត នៅពេលដែលមានពួកគេច្រើន? ប៉ុន្តែការពិតនៃបញ្ហានេះគឺថា "ការព្យាករណ៍" នៅក្នុងន័យសម័យទំនើបនៃពាក្យនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការមើលឃើញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាជាប្រភេទពិសេសរបស់វាដែលខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីប្រភេទផ្សេងទៀតទាំងអស់ (ជាពិសេសការទស្សន៍ទាយនិងការរំពឹងទុក) ដោយកម្រិតខ្ពស់នៃសុពលភាព។ ភាពហ្មត់ចត់នៃវិទ្យាសាស្ត្រ, កម្មវត្ថុ។ ការទស្សន៍ទាយមិនមែនគ្រាន់តែជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍អំពីអនាគតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការសិក្សាជាប្រព័ន្ធនៃការរំពឹងទុកសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃបាតុភូត ឬដំណើរការជាក់លាក់មួយដោយប្រើមធ្យោបាយនៃវិទ្យាសាស្ត្រទំនើប។

ការទស្សន៍ទាយតែងតែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើការពន្យល់បែបវិទ្យាសាស្ត្រ គោលបំណងពន្យល់ពីបាតុភូតនាពេលអនាគត។ ការទស្សន៍ទាយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពមិនប្រាកដប្រជា ព្រោះវានិយាយអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលជាស្ថានភាពដែលអាចកើតមាន នៃការកើតឡើងនៃថ្មីមួយ។

ជឿថាការយល់ឃើញជាមុនក្នុងន័យទូលំទូលាយនៃពាក្យគឺជាការទទួលព័ត៌មានអំពីការមិនស្គាល់មួយចំនួន ប៉ុន្តែអាចជាបាតុភូតដែលមានស្រាប់ ដោយមិនគិតពីការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មតាមលំហ និងខាងសាច់ឈាម។ ទស្សនៈស្រដៀងគ្នា (ជាមួយនឹងការប្រែប្រួលតិចតួច) ត្រូវបានចែករំលែកដោយ A. Bauer និង V. Eichhorn និងអ្នកដទៃ។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីបញ្ជាក់ថាការមើលឃើញទុកជាមុននៅក្នុងពូជទាំងអស់របស់វាគឺការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអនាគតចំណេះដឹងនៃដំណើរការអភិវឌ្ឍន៍នាពេលអនាគត។

ការព្យាករណ៍មានន័យថាចំណេះដឹងអំពីអនាគត ហើយការទស្សន៍ទាយត្រូវបានបកស្រាយថាជាការទទួលបានព័ត៌មានអំពីការមិនស្គាល់មួយចំនួន ប៉ុន្តែអាចជាបាតុភូតដែលមានស្រាប់។

ហើយពួកគេជឿថាការទស្សន៍ទាយគឺជាការពិពណ៌នាជាមួយនឹងភាពត្រឹមត្រូវដែលបានផ្តល់ឱ្យនៃស្ថានភាពនៃវត្ថុមួយក្នុងពេលមួយបន្ទាប់ពីពេលនៃការទស្សន៍ទាយ។ ការទស្សន៍ទាយប្រែទៅជាការព្យាករណ៍បន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលវាត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត យោងទៅតាមគំនិតរបស់អ្នកនិពន្ធទាំងនេះ ការព្យាករណ៍គឺពិតជាចំណេះដឹងក្រោយអំពីវត្ថុមួយ ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ គឺជាការទស្សន៍ទាយពីមុន។

ទស្សនៈដែលអាចទទួលយកបានជាងនេះទៅទៀតគឺទស្សនៈរបស់អ្នកដែលស្នើឱ្យប្រើគំនិតនៃការទស្សន៍ទាយដើម្បីបង្ហាញពីកម្រិតគុណភាពនៃការពិពណ៌នាអំពីអនាគត គំនិតនៃការព្យាករណ៍ដើម្បីបង្ហាញពីប៉ារ៉ាម៉ែត្របរិមាណនៃបាតុភូតព្យាករណ៍ និងគំនិតនៃការទស្សន៍ទាយជាគំនិតទូទៅសម្រាប់ ពីរដំបូង។

ជាចុងក្រោយ វាគួរតែត្រូវបាននិយាយអំពីភាពមិនច្បាស់លាស់នៃគំនិតនៃការមើលឃើញជាមុន។ ពាក្យ​ព្យាករណ៍​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​សំដៅ​ទៅ​លើ​ដំណើរ​ការ​នៃ​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ទស្សន៍ទាយ​និង​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ដឹង​ចុងក្រោយ​អំពី​អនាគត។ នៅក្នុងគំនិតដែលបង្ហាញពីការកែប្រែផ្សេងៗនៃការមើលឃើញទុកជាមុន ទិដ្ឋភាពទាំងពីរនេះអាចត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ដោយជំនួយនៃពាក្យដូចជា ការទស្សន៍ទាយ និងការទស្សន៍ទាយ ការព្យាករណ៍ និងការទស្សន៍ទាយ។

២.២. ប្រភេទនៃចក្ខុវិស័យសង្គម

នៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ futurological វាត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅដើម្បីបែងចែកការទស្សន៍ទាយអំពីអនាគត និងការទស្សន៍ទាយអំពីបាតុភូតដែលមានស្រាប់ដែលកើតឡើងក្នុងបច្ចុប្បន្ន ប៉ុន្តែមិនទាន់ដឹងនៅឡើយ។

វាក៏បង្ហាញពីការព្យាករណ៍នៃបាតុភូត "ដែលមានស្រាប់ ប៉ុន្តែមិនស្គាល់" ដែលតាមពិតទៅជាការព្យាករណ៍នៃការរកឃើញនាពេលអនាគតនៃអត្ថិភាពនៃបាតុភូតទាំងនេះ ឬលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។ ដូច្នេះ Mendeleev និយាយយ៉ាងតឹងរ៉ឹង មិនបានទស្សន៍ទាយពីអត្ថិភាពនៃលក្ខណៈសម្បត្តិជាក់លាក់នៃធាតុគីមីមួយចំនួនដែលមិនស្គាល់នៅពេលនោះ (វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយពីអ្វីដែលមានរួចហើយ) ប៉ុន្តែបានដាក់ចេញនូវសម្មតិកម្មអំពីអត្ថិភាពរបស់ពួកគេដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានដែលគាត់ បានព្យាករណ៍ពីលទ្ធភាពនៃការរកឃើញធាតុដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះនាពេលអនាគត។ ការទស្សន៍ទាយនេះគឺក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយនៃការបញ្ជាក់នៃសម្មតិកម្មទាក់ទងនឹងការពិតជាក់ស្តែង។ ដូចគ្នាដែរ អ្នកភូគព្ភវិទូ ដោយផ្អែកលើការសិក្សាអំពីលក្ខណៈរចនាសម្ព័ន្ធនៃម៉ាស់ថ្ម លំនាំនៃការបង្កើតរបស់ពួកគេ មិនបានព្យាករណ៍ពីតំបន់នៃការកើតឡើងនៃសារធាតុរ៉ែជាក់លាក់នោះទេ ប៉ុន្តែផ្អែកលើសម្មតិកម្មរបស់ពួកគេអំពីទីតាំង ពួកគេព្យាករណ៍ថា លទ្ធភាពនៃការរកឃើញប្រាក់បញ្ញើថ្មី។

ក្នុង​ការ​កំណត់​លក្ខណៈ​នៃ​ការ​យល់​ឃើញ​លើ​ភព​ខាង​សាច់​ឈាម​ថា​ជា​ការ​យល់​ដឹង​អំពី​អនាគត​ដែល​មិន​ទាន់​កើត​ឡើង​ហើយ​កំពុង​តែ​កើត​ឡើង ពូជ​ពិសេស​មួយ​ចំនួន​របស់​វា​គួរ​ត្រូវ​ញែក​ចេញ។ មួយក្នុងចំនោមទាំងនេះគឺជាការមើលមិនឃើញ ដែលការគិតបែបទស្សន៍ទាយផ្លាស់ទីពីចម្ងាយទៅកាន់តែឆ្ងាយ ឬពីអតីតកាលទៅបច្ចុប្បន្ន។ នៅទីនេះ ជាក់ស្តែង វាជាការស្របច្បាប់ក្នុងការនិយាយអំពីការមើលឃើញជាមុន ក្នុងករណីដែលប្រធានបទនៃការយល់ដឹងដាក់លក្ខខណ្ឌខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមាននៅពេលនៃការព្យាករណ៍ ហើយព្យាយាមបង្កើតឡើងវិញបន្ទាប់ពីការពិតដែលអាចធ្វើទៅបាននៃការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតនៅក្នុងអតីតកាលនៅក្នុង អនុលោមតាមលទ្ធភាពជាក់ស្តែងដែលមាននៅពេលនោះ ដោយអនុលោមតាមការសម្រេចចិត្ត និងវិធីសាស្រ្តនៃសកម្មភាពដែលអាចទទួលយកបាន និងអនុវត្តនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងនោះ។ ជាការពិតណាស់ វានឹងក្លាយជាកិច្ចការដ៏អស់សង្ឃឹមមួយក្នុងការទស្សន៍ទាយ "តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើ ... " ក្នុងន័យនៃការទស្សន៍ទាយលម្អិតអំពីផលវិបាកសង្គមដែលអាចកើតមាននៃការសម្រេចចិត្តផ្សេងៗ សកម្មភាព ជម្រើសនៃការអភិវឌ្ឍន៍ជំនួសកាលពីអតីតកាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគិតទុកជាមុនបែបនេះ ការកសាងឡើងវិញនូវមាគ៌ាដែលអាចកើតមានពីមុននៃប្រវត្តិសាស្ត្រ គឺជាគោលការណ៍ដែលអាចធ្វើទៅបាន និងមានវិទ្យាសាស្ត្រ ទ្រឹស្ដី ក៏ដូចជាតម្លៃអប់រំ។

ការទស្សន៍ទាយដែលធ្វើឡើងពីចំណុចខ្លះក្នុងអតីតកាលដល់បច្ចុប្បន្ន ហៅថាក្រោយការព្យាករណ៍ ក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីអនុវត្តសាកល្បងប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រព្យាករណ៍ទំនើបដោយប្រៀបធៀបលទ្ធផលដែលទទួលបានជាមួយនឹងសូចនាករនៃដំណើរការជាក់ស្តែងនៃការអភិវឌ្ឍន៍។ ការអនុម័តបែបនេះនៃវិធីសាស្រ្តនៃការស្រាវជ្រាវទស្សន៍ទាយលើសម្ភារៈនៃការអភិវឌ្ឍន៍ក្នុងអតីតកាល និងលទ្ធផលរបស់វាក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ធ្វើឱ្យវាអាចបង្កើនកម្រិតនៃប្រូបាប៊ីលីតេ និងភាពជឿជាក់នៃការទស្សន៍ទាយអនាគត។

វាជាការត្រឹមត្រូវក្នុងការពិចារណាជាប្រភេទនៃការផ្លាស់ប្តូរពីព័ត៌មានអំពីអនាគតដ៏ឆ្ងាយទៅកាន់ព័ត៌មានអំពីអនាគតដ៏ឆ្ងាយក៏ដូចជាពីអនាគតទៅបច្ចុប្បន្ន។ ក្រោយមកទៀតកើតឡើងនៅក្នុងការព្យាករណ៍បទដ្ឋាន។ នៅទីនេះ ការគិតទស្សន៍ទាយ ផ្ទុយទៅនឹងការស្វែងរកបែបបុរាណសម្រាប់ការព្យាករណ៍ ផ្លាស់ទីដូចជានៅក្នុងទិសដៅផ្ទុយ - ពីអនាគតទៅបច្ចុប្បន្ន។ ចំណុចចាប់ផ្តើមក្នុងករណីនេះគឺជាចំណុចបញ្ចប់នៃការអភិវឌ្ឍន៍ប្រព័ន្ធសង្គម - ការពេញចិត្តនៃតម្រូវការសង្គមមួយចំនួន និងការសម្រេចគោលដៅដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ពីស្ថានភាពអនាគតចុងក្រោយនេះ ការព្យាករណ៍បទដ្ឋានជាប់លាប់ មួយជំហានម្តងៗ "ទៅ" ដល់បច្ចុប្បន្ន ជួសជុលដំណាក់កាលមធ្យមដែលអាចកើតមាន និងក្នុងពេលជាមួយគ្នាកំណត់ជួរនៃគោលដៅដែលអាចធ្វើបាន វិធីសាស្រ្តនៃសកម្មភាព ជម្រើស និងការអនុវត្តដែលចាំបាច់។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលចុងក្រោយដែលបានព្យាករណ៍ដែលត្រូវនឹងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលបានកំណត់ដោយផ្អែកលើឧត្តមគតិសង្គម និងបទប្បញ្ញត្តិ។ ទោះបីជាក្នុងករណីទាំងពីរនេះ ប្រតិបត្តិការផ្លូវចិត្តត្រូវបានអនុវត្តក្នុងចន្លោះពេលក្នុងទិសដៅផ្ទុយទៅនឹងដំណើរការអភិវឌ្ឍពិតប្រាកដក៏ដោយ យើងកំពុងនិយាយអំពីការមើលឃើញជាមុន ដោយសារវត្ថុនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងគឺជាការរំពឹងទុកសម្រាប់ដំណើរនៃព្រឹត្តិការណ៍នាពេលអនាគត ទិសដៅនាពេលអនាគត និងលទ្ធផលនៃសកម្មភាព។

មានការទស្សន៍ទាយបែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងមិនមែនវិទ្យាសាស្ត្រ។ លើសពីនេះ មនុស្សម្នាក់ក៏គួរតែបែងចែករវាងការទស្សន៍ទាយជាក់ស្តែង ដែលកាន់កាប់ដូចជាវាជាទីតាំងមធ្យមរវាងការទស្សន៍ទាយបែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងមិនមែនវិទ្យាសាស្ត្រ។

ការទស្សន៍ទាយបែបនេះគឺមិនមានលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលផ្អែកលើទំនាក់ទំនងដ៏អស្ចារ្យ ដែលមិនពិត បង្កើតដោយសិប្បនិម្មិត ជាញឹកញាប់នៅលើការមើលឃើញ "វិវរណៈ" ពោលគឺ ការមើលឃើញជាមុននោះ គោលបំណងតែមួយគត់គឺដើម្បីរៀបចំទស្សនៈ និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស ដែលមិនមានមូលដ្ឋានជាក់ស្តែង។ ការទស្សន៍ទាយ ការទស្សន៍ទាយ ហោរាសាស្រ្ត និងអ្វីៗផ្សេងទៀតក៏ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ទស្សន៍ទាយដែលមិនមែនជាវិទ្យាសាស្ត្រផងដែរ។ ក្រុមនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវការព្យាករណ៍ និងការទស្សន៍ទាយសង្គម ការព្យាករណ៍អំពីធម្មជាតិ និងសាសនា។

វិទ្យាសាស្រ្តគឺជាការទស្សន៍ទាយបែបនោះ ដែលជាលទ្ធផលនៃទ្រឹស្តីវិទ្យាសាស្ត្រដែលទទួលបានក្នុងក្របខណ្ឌនៃទ្រឹស្ដីនេះ ដោយផ្អែកជាចម្បងលើមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការវិភាគបែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងទ្រឹស្តីជាប្រព័ន្ធនៃច្បាប់នៃការអភិវឌ្ឍន៍សង្គម និងលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។

មានតែការមើលឃើញជាមុនប៉ុណ្ណោះ ដោយផ្អែកលើការវិភាគនៃលក្ខខណ្ឌជាក់ស្តែង ដែលអាចទុកចិត្តបានតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយភាគច្រើនជ្រាបចូលទៅក្នុងនិន្នាការដែលអាចធ្វើទៅបាន ប្រហែលជា និងចាំបាច់នៃអនាគត។ ប៉ុន្តែ​ចំណុច​សំខាន់​នៃ​ការ​ប្រមើលមើល​តាម​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ​គឺ​មិន​ត្រឹមត្រូវ​និង​ចំណេះដឹង​ពេញលេញ​អំពី​អនាគត​ទេ។ ចំណេះដឹងបែបនេះ ដូចដែលនឹងត្រូវបានគេមើលឃើញពីអ្វីដែលបន្ទាប់គឺគ្មានន័យទាល់តែសោះ។ លក្ខណៈនៃការទស្សន៍ទាយបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ជាដំបូងបង្អស់ គឺថាវាផ្អែកលើចំណេះដឹងនៃច្បាប់គោលបំណង និងវិធីសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ លទ្ធផលរបស់វាអាចត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ កែតម្រូវ កែលម្អ និងអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀត។ វាត្រូវបានកំណត់ចំពោះការទស្សន៍ទាយនូវអ្វីដែលអាចព្យាករណ៍បានតាមតម្រូវការ និងប្រហែលជាដោយសារការកំណត់តាមគ្រាមភាសារបស់វា ដោយចាប់ផ្តើមពីអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្នកាល។

Empirical ត្រូវបានគេហៅថាការមើលឃើញទុកជាមុន ដែលផ្អែកលើបទពិសោធន៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្ស លើទំនាក់ទំនងជាក់ស្តែង ឬការស្រមើស្រមៃ និងភាពទៀងទាត់ ដែលទោះជាយ៉ាងណា វាមិនផ្អែកលើមូលដ្ឋានទ្រឹស្តីវិទ្យាសាស្ត្រ ឬការវាយតម្លៃបទពិសោធន៍លើការសិក្សាអំពីច្បាប់នៃដំណើរការដែលកំពុងបន្ត។ . ឧទាហរណ៍​មួយ​គឺ​អ្វី​ដែល​គេ​ហៅថា​ប្រផ្នូល​ប្រជាប្រិយ។ ជាធម្មតាការព្យាករណ៍ទាំងនេះមានការសង្ស័យ ឬមិនច្បាស់លាស់។ ប៉ុន្តែនេះមិនរាប់បញ្ចូលលទ្ធភាពដែលពេលខ្លះពួកគេអាចរាប់ជាសុចរិត ទាំងដោយចៃដន្យ ឬដោយសារការឆ្លុះបញ្ចាំងមិនស្គាល់នៃទំនាក់ទំនងធម្មតាពិតប្រាកដនោះទេ។

តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ ការទស្សន៍ទាយប្រភេទនេះបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតមនុស្ស ដោយលេចចេញជាទម្រង់នៃច្បាប់លោកិយ។ វាមានរយៈពេលយូរណាស់មកហើយនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃកសិដ្ឋានមនុស្សតឿដែលមានស្ថេរភាព និងបិទទ្វារជាមួយនឹងផលិតកម្ម និងទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់ពួកគេ។ ស្ថានភាពគឺខុសគ្នានៅពេលបច្ចុប្បន្ន ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការផ្លាស់ប្តូរជាបន្តបន្ទាប់នៃកម្លាំងផលិតភាព កម្រិតខ្ពស់នៃការជ្រៀតចូលនៃវិទ្យាសាស្ត្រទៅក្នុងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់សង្គម។

វាគួរតែត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើភាពមិនឆបគ្នាជាមូលដ្ឋាននៃ utopia និងការទស្សន៍ទាយបែបវិទ្យាសាស្រ្ត ដែលតែងតែផ្តល់នូវរូបភាពថាមវន្តដែលកាលៈទេសៈដែលអាចទស្សន៍ទាយបានទាំងអស់ត្រូវបានយល់ថាជាគ្រានៃដំណើរការបន្តនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ហើយក្រោយមកអាចយល់បានតែលើមូលដ្ឋាននៃលក្ខខណ្ឌជាក់ស្តែង ភាពផ្ទុយគ្នា កម្លាំងជំរុញ និងលំនាំ។

Utopianism ដូចជាការទស្សន៍ទាយ ផ្តល់នូវរូបភាពដែលមិនមានចលនានៃកាលៈទេសៈដែលបានព្យាករណ៍។ លើសពីនេះទៀត ដែលជាកន្លែងដែលទំនាក់ទំនង និងដំណើរការពិតប្រាកដដំណើរការនៅក្នុងការទស្សន៍ទាយវិទ្យាសាស្រ្ត (ពីការព្យាករណ៍កើតឡើង) បំណងប្រាថ្នា ការវាយតម្លៃ តម្រូវការសីលធម៌ដំណើរការនៅក្នុង utopia ដែលបានបង្ហាញជាកម្លាំងប្រវត្តិសាស្ត្រឯករាជ្យ។ ពួកគេជំនួសទំនាក់ទំនងធម្មតា ហើយត្រូវបានគេយល់ថាជាទំនាក់ទំនងចុងក្រោយ ដូច្នេះថានៅទីបញ្ចប់ យូតូភីយ៉ា គឺជាការបូកសរុបដ៏សាមញ្ញនៃការវាយតម្លៃ និងទស្សនៈសីលធម៌ ឬពណ៌នាអំពីបំណងប្រាថ្នា ការវាយតម្លៃ និងការទាមទារដែលជាការពិតនាពេលអនាគត។

ជំពូកទី 3. គំនិតនៃវិចារណញាណ និងតួនាទីរបស់វាក្នុងការមើលឃើញសង្គម

3.1. គំនិតនិងទម្រង់នៃវិចារណញាណ

វិចារណញាណគឺជាទម្រង់ជាក់លាក់នៃដំណើរការយល់ដឹង។ តាមរយៈទម្រង់ផ្សេងៗរបស់វា អន្តរកម្មនៃការយល់ដឹង និងតក្កវិជ្ជាត្រូវបានអនុវត្ត។ មុខងារ epistemological នៃវិចារណញាណមាននៅក្នុងប្រភេទនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចំណេះដឹងដែលមានជាមួយនឹងទិន្នន័យពីការ cryptognoses និងការផ្លាស់ប្តូរជាបន្តបន្ទាប់នៃចំណេះដឹងថ្មីដែលទទួលបានទៅជាស្ថានភាពវិទ្យាសាស្រ្ត។ ដូច្នេះសកម្មភាពនៃវិចារណញាណក៏ពង្រីកដល់កម្រិតនៃចំណេះដឹងវិទ្យាសាស្ត្រ ឬផ្ទុយទៅវិញ លទ្ធផលរបស់វា - ចំណេះដឹងវិចារណញាណគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃដំណើរការនៃការទទួលបានចំណេះដឹងវិទ្យាសាស្ត្រថ្មី។

ការវិភាគ epistemological នៃទម្រង់វិចារណញាណនៃដំណើរការនៃការយល់ដឹងពាក់ព័ន្ធនឹងការបំភ្លឺនៃទំនាក់ទំនង "រវាងចំណេះដឹងដែលមាននៅដើមនៃទង្វើវិចារណញាណ និងចំណេះដឹងដែលទទួលបានជាលទ្ធផលនៃទង្វើនេះ ក៏ដូចជាការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃខ្លឹមសារនៃ យន្តការ epistemological ដែលការផ្លាស់ប្តូរនៃចំណេះដឹង "ចាស់" (ដំបូង) ទៅជាថ្មីកើតឡើង" ។

អនុលោមតាមភារកិច្ចដែលបានកំណត់ ខ្លឹមសារសំខាន់នៃគំនិតដែលបានបង្ហាញគឺថា វិចារណញាណលេចឡើងក្នុងការយល់ដឹងជាដំណើរការ និងជាលទ្ធផល។ ការវិភាគ epistemological នៃវិចារណញាណជាដំណើរការមួយត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅការវិភាគនៃសកម្មភាពនៃទម្រង់ផ្សេងគ្នារបស់ខ្លួននៅក្នុងសកម្មភាពនៃការយល់ដឹងរបស់មនុស្ស។ ជាលទ្ធផលវិចារណញាណលេចឡើងក្នុងទម្រង់នៃ "ចំណេះដឹងវិចារណញាណ" ។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ អ្នកស្រាវជ្រាវសំដៅទៅលើចំណាត់ថ្នាក់ដែលស្នើឡើងដោយ Mario Bunge ។ អាកប្បកិរិយាផ្ទុយទៅនឹងចំណាត់ថ្នាក់នេះដែលកើតឡើងនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍របស់យើងជំរុញឱ្យយើងពិនិត្យមើលវាឱ្យបានលម្អិត។

“នៅពេលដែលយើងមិនដឹងច្បាស់ថា យន្តការណាមួយដែលបានចុះបញ្ជីមានតួនាទីមួយ នៅពេលដែលយើងមិនចាំបរិវេណ ឬមិនដឹងច្បាស់អំពីលំដាប់នៃដំណើរការសន្និដ្ឋាន ឬប្រសិនបើយើងមិនទាន់មានប្រព័ន្ធ និងម៉ត់ចត់គ្រប់គ្រាន់ នោះយើង មានទំនោរចង់និយាយថា ទាំងអស់នេះគឺជាបញ្ហានៃវិចារណញាណ។ វិចារណញាណគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃសំរាមដែលយើងបោះចោលយន្តការបញ្ញាទាំងអស់ដែលយើងមិនដឹងពីរបៀបវិភាគវា ឬសូម្បីតែរបៀបដាក់ឈ្មោះវាឱ្យត្រឹមត្រូវ ឬអ្នកដែលវិភាគ និងដាក់ឈ្មោះធ្វើ។ មិនចាប់អារម្មណ៍យើងទេ” Bunge សរសេរ។ គាត់ចាត់ទុកអត្ថន័យដែលប្រើជាទូទៅបំផុតនៃពាក្យវិចារណញាណ ដូចជាការយល់ឃើញរហ័ស ការស្រមើលស្រមៃ ការវែកញែកដោយសង្ខេប និងការវិនិច្ឆ័យដោយសំឡេង។ Bunge បែងចែកជាចម្បងនូវវិចារណញាណត្រេកត្រអាល និងបញ្ញា។

វិចារណញាណត្រេកត្រអាលយោងទៅតាម Bunge មានទម្រង់ដូចខាងក្រោមៈ

1. វិចារណញាណជាការយល់ឃើញ។

វិចារណញាណដូចការយល់ឃើញត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងដំណើរការនៃការកំណត់អត្តសញ្ញាណយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃវត្ថុ បាតុភូត ឬសញ្ញា។

ការយល់ដឹងច្បាស់អំពីអត្ថន័យ និងទំនាក់ទំនង ឬសញ្ញា។

សមត្ថភាពក្នុងការបកស្រាយ។

2. វិចារណញាណជាការស្រមើលស្រមៃ។

មហាវិទ្យាល័យតំណាងឬវិចារណញាណធរណីមាត្រ។

សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតពាក្យប្រៀបធៀប៖ សមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញអត្តសញ្ញាណផ្នែកនៃលក្ខណៈពិសេស ឬមុខងារ ឬអត្តសញ្ញាណផ្លូវការ ឬរចនាសម្ព័ន្ធពេញលេញនៃវត្ថុផ្សេងគ្នា។

ការស្រមើលស្រមៃច្នៃប្រឌិត។

Bunge ចាត់ថ្នាក់វិចារណញាណបញ្ញា (វិចារណញាណជាហេតុផល) ដូចខាងក្រោមៈ

1. វិចារណញាណជាហេតុផល។

ការពន្លឿនការសន្និដ្ឋាន - ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងរហ័សពីសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយទៅសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយទៀត ជួនកាលជាមួយនឹងការភ្ជាប់រហ័សនៃតំណភ្ជាប់នីមួយៗ។

សមត្ថភាពក្នុងការសំយោគឬការយល់ឃើញទូទៅ។

Common sense គឺជាការវិនិច្ឆ័យដោយផ្អែកលើចំណេះដឹងធម្មតា ហើយមិនផ្អែកលើចំណេះដឹង ឬវិធីសាស្រ្តពិសេស ឬកំណត់ចំពោះដំណាក់កាលដែលបានឆ្លងកាត់នៃចំណេះដឹងវិទ្យាសាស្ត្រនោះទេ។

2. វិចារណញាណជាការវាយតម្លៃមួយ។

ការវិនិច្ឆ័យដោយសំឡេង ការនិយាយ (ប្រាជ្ញាជាក់ស្តែង) ការយល់ឃើញឬការជ្រៀតចូល៖ សមត្ថភាពក្នុងការវាយតម្លៃយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងត្រឹមត្រូវអំពីសារៈសំខាន់ និងសារៈសំខាន់នៃបញ្ហា ភាពអាចជឿជាក់បាននៃទ្រឹស្តី ភាពអាចប្រើប្រាស់បាន និងភាពជឿជាក់នៃវិធីសាស្ត្រ និងអត្ថប្រយោជន៍នៃសកម្មភាព។

វិចារណញាណបញ្ញាជាវិធីធម្មតានៃការគិត។

ទាំងនេះយោងទៅតាម Bunge គឺជាពូជចម្បងនៃវិចារណញាណ។ អ្នក​និពន្ធ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ជា​ប្រព័ន្ធ​នូវ​អត្ថន័យ​ដែល​ប្រើ​ជា​ទូទៅ​នៃ​វិចារណញាណ​ក្នុង​ចំណោម​ឋានានុក្រម​គ្មាន​ទី​បញ្ចប់​នៃ​ការ​បក​ស្រាយ​នៃ​គោល​គំនិត​នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរៀបចំប្រព័ន្ធរបស់វាមិនតែងតែស្របគ្នានោះទេ។

គោលដៅចម្បងនៃការសិក្សាទាំងមូលរបស់ Bunge គឺដើម្បីបង្ហាញពីតួនាទីដ៏ធំសម្បើមនៃវិចារណញាណដែលជាពេលវេលាចាំបាច់នៅក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាពយល់ដឹងរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។ ក្នុងន័យនេះ ការងាររបស់គាត់មានតម្លៃដែលគេស្គាល់។ សូមអរគុណចំពោះការសិក្សានេះ វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗក្នុងការសិក្សាអំពីបញ្ហាត្រូវបានគូសបញ្ជាក់ដោយផ្តល់នូវអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយការស្ថាបនាចំពោះអ្នកក្រោយ។ យោងតាមលោក Bunge វិធីសាស្រ្តស្ថាបនានេះរួមមាន:

ការវិភាគដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៃអត្ថន័យជាច្រើននៃពាក្យ "វិចារណញាណ" និងការប្រើប្រាស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នរបស់វា។

ការវិភាគជាក់ស្តែង និងទ្រឹស្តីនៃវិចារណញាណក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃចិត្តវិទ្យាវិទ្យាសាស្ត្រ។

ការកែលម្អលទ្ធផលនៃវិចារណញាណតាមរយៈការចាត់ថ្នាក់ ពង្រឹង និងធ្វើឱ្យច្បាស់នូវការអភិវឌ្ឍន៍គំនិត ៨.

មុខតំណែងទាំងបីនេះពិតជាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ហាដែលកំពុងសិក្សា។ ប៉ុន្តែការចាត់ថ្នាក់នៃប្រភេទនៃវិចារណញាណដែលស្នើឡើងដោយ Bunge មិនបំពេញតាមតម្រូវការទាំងនេះបានពេញលេញនោះទេ។

បញ្ហានៃការបែងចែកវិចារណញាណគឺជាចំណុចពិបាកបំផុតមួយក្នុងការសិក្សាអំពីបញ្ហាទាំងមូល។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាវត្ថុខ្លួនវាផ្ទាល់ដែលត្រូវបានទទួលរងនូវប្រតិបត្តិការនៃចំណាត់ថ្នាក់គឺមិនមែនជាកម្មវត្ថុនៃសកម្មភាពនៃច្បាប់ដែលចាំបាច់និយាយថាសម្រាប់ការចាត់ថ្នាក់ជាផ្លូវការមួយ។ ការចាត់ថ្នាក់ជាផ្លូវការណាមួយសន្មត់ថា ជាដំបូងការបំបែកយ៉ាងច្បាស់លាស់ និងមុតស្រួចនៃវត្ថុនៃក្រុមមួយពីវត្ថុនៃក្រុមមួយទៀត។ លទ្ធផលនៃការចាត់ថ្នាក់បែបនេះគួរតែជាការបង្កើតនូវសណ្តាប់ធ្នាប់មួយចំនួនក្នុងការរៀបចំក្រុមទាំងនេះដោយខ្លួនឯង ទោះបីជាក្នុងករណីនេះការបញ្ជាទិញដែលបានបង្កើតឡើងជាញឹកញាប់គឺសិប្បនិម្មិត និងតាមអំពើចិត្តក៏ដោយ។ ការចាត់ថ្នាក់ដោយផ្អែកលើគោលការណ៍ផ្លូវការបង្កប់ន័យនៃការបែងចែកប្រភេទមួយចំនួនទៅជាក្រុម ដែលផ្អែកលើភាពស្រដៀងគ្នានៃវត្ថុនៃក្រុមនីមួយៗ ដោយសារវត្តមាននៃទ្រព្យសម្បត្តិរួមមួយ។ វាច្បាស់ណាស់ថា វិចារណញាណមិនអាចសម្រួលដល់ការចាត់ថ្នាក់ផ្លូវការបានទេ ព្រោះយើងអាចនិយាយបានតែអំពីការបំភ្លឺគោលគំនិត និងការរៀបចំប្រព័ន្ធនៃចំណេះដឹងនេះ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការតំរង់ទិសក្នុងវា។ ការបង្កើតភាពស្រដៀងគ្នា និងភាពខុសគ្នាច្បាស់លាស់រវាងពូជនៃវិចារណញាណហាក់ដូចជាមិនសមរម្យទេ។

ចំណេះដឹងវិចារណញាណ គឺជាផ្នែកដ៏សំខាន់នៃចំណេះដឹងរបស់មនុស្ស ជាកម្មសិទ្ធិរបស់វិស័យទាំងចំណេះដឹងវិទ្យាសាស្ត្រ និងមិនមែនវិទ្យាសាស្ត្រ។ នៅក្នុងផ្នែកនេះ យើងនឹងចាប់អារម្មណ៍ជាចម្បងលើប្រតិបត្តិការនៃវិចារណញាណជាដំណើរការមួយនៅក្នុងចំណេះដឹងវិទ្យាសាស្ត្រ ដូច្នេះយើងនឹងព្យាយាមចាប់ផ្តើមដោយការគូសបញ្ជាក់ពីលក្ខណៈជាក់លាក់នៃវិចារណញាណវិទ្យាសាស្ត្រ។

លក្ខណៈពិសេសបំផុតនៃវិចារណញាណវិទ្យាសាស្ត្ររួមមាន:

ភាពមិនអាចទៅរួចជាមូលដ្ឋាននៃការទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានតាមរយៈចំណេះដឹងខាងវិញ្ញាណនៃពិភពលោកជុំវិញ។

ភាពមិនអាចទៅរួចជាមូលដ្ឋាននៃការទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានតាមរយៈការសន្និដ្ឋានឡូជីខលដោយផ្ទាល់។

ទំនុកចិត្តដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានចំពោះការពិតទាំងស្រុងនៃលទ្ធផល (នេះមិនអាចដកតម្រូវការសម្រាប់ដំណើរការឡូជីខល និងការផ្ទៀងផ្ទាត់ពិសោធន៍បន្ថែមទៀតទេ)។

ភ្លាមៗ និងភាពមិននឹកស្មានដល់នៃលទ្ធផល។

ភស្តុតាងភ្លាមៗនៃលទ្ធផល។

ភាពមិនច្បាស់លាស់នៃយន្តការនៃទង្វើប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត វិធី និងវិធីសាស្រ្តដែលនាំអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រពីការបង្កើតបញ្ហាដំបូងរហូតដល់លទ្ធផលបញ្ចប់។

ពន្លឺមិនធម្មតា ភាពសាមញ្ញមិនគួរឱ្យជឿ និងល្បឿននៃផ្លូវបានធ្វើដំណើរពីកន្លែងដំបូងរហូតដល់ការរកឃើញ។

ការបញ្ចេញសំឡេងនៃអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តខ្លួនឯងពីការអនុវត្តនៃដំណើរការនៃវិចារណញាណនិងការពេញចិត្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅពីលទ្ធផល។

ដូច្នេះ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងដោយវិចារណញាណ ត្រូវតែភ្លាមៗ ដោយមិននឹកស្មានដល់ ជាក់ស្តែងជាក់ស្តែង រហ័សដោយមិនដឹងខ្លួន ងាយស្រួលដោយមិនដឹងខ្លួន ក្រៅតក្កវិជ្ជា និងការសញ្ជឹងគិត ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ តក្កវិជ្ជាយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅក្នុងខ្លួនវា និងផ្អែកលើបទពិសោធន៍នៃញ្ញាណពីមុន។

ភាពប្លែកនៃចំនេះដឹងវិចារណញាណគឺថា នៅក្នុងខ្លឹមសារ epistemological របស់វា វាគឺជាការបំប្លែង ចំណេះដឹងរួមបញ្ចូលគ្នា ដែលជាលទ្ធផលនៃចំណេះដឹងវិចារណញាណ។

តាមការពិតនៃចំណេះដឹង វិចារណញាណនីមួយៗគឺជាការពិតដែលមិនអាចប្រកែកបានដែលមាននៅក្នុងវិស័យចំណេះដឹងសម្រាប់អ្នកដឹងទាំងអស់។ ចិត្តរបស់មនុស្សដែលជាប់រវល់ជាមួយនឹងសំណួរដែលទាក់ទងទៅនឹងសកម្មភាពនៃការយល់ដឹង ក៏បានព្យាយាមដោះស្រាយសំណួរអំពីរបៀបដែលចំណេះដឹងដែលបង្កើតដោយបទពិសោធន៍ និងភាពចាំបាច់ដែលទាក់ទងគ្នា និងសកលលោកអាចធ្វើតាមចំណេះដឹងដែលលែងមានទាក់ទងគ្នា ប៉ុន្តែភាពជាសកល និងភាពចាំបាច់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។

ការយល់ដឹងដោយវិចារណញាណជាដោយផ្ទាល់ខុសពីការយល់ដឹងដោយសមហេតុផល ដោយផ្អែកលើបរិធានឡូជីខលនៃនិយមន័យ និក្ខេបបទ និងភស្តុតាង។ គុណសម្បត្តិនៃចំណេះដឹងវិចារណញាណលើចំណេះដឹងសមហេតុផលអាចត្រូវបានតំណាងដូចខាងក្រោមៈ

1) សមត្ថភាពក្នុងការយកឈ្នះលើដែនកំណត់នៃវិធីសាស្រ្តដែលគេស្គាល់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា និងហួសពីគំនិតធម្មតាដែលត្រូវបានអនុម័តដោយតក្កវិជ្ជា និងសុភវិនិច្ឆ័យ ដើម្បីមើលឃើញបញ្ហាទាំងមូល។

2) ចំណេះដឹងវិចារណញាណផ្តល់ឱ្យវត្ថុដែលអាចយល់បានទាំងមូលភ្លាមៗ "មាតិកាគ្មានដែនកំណត់ទាំងអស់នៃវត្ថុ" អនុញ្ញាតឱ្យ "ចាប់យកភាពពេញលេញនៃលទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុត" ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃវត្ថុមួយត្រូវបានដឹងដោយឈរលើមូលដ្ឋានទាំងមូល និងពីទាំងមូល ខណៈដែលចំណេះដឹងសមហេតុផលទាក់ទងតែផ្នែក (ចំហៀង) នៃវត្ថុ ហើយព្យាយាមដាក់បញ្ចូលគ្នាទាំងមូលចេញពីពួកវា ដើម្បីបង្កើត ស៊េរីគ្មានកំណត់នៃគំនិតទូទៅដែលភ្ជាប់គ្នាទៅវិញទៅមក ប៉ុន្តែដោយសារតែការពិតដែលថាស៊េរីបែបនេះមិនអាចសម្រេចបាន ចំណេះដឹងសមហេតុផលតែងតែមិនពេញលេញ។

3) ចំណេះដឹងវិចារណញាណមានតួអក្សរដាច់ខាត, ព្រោះវាសញ្ជឹងគិតអំពីរឿងមួយនៅក្នុងខ្លឹមសាររបស់វា, ចំណេះដឹងសមហេតុផលមានតួអក្សរទាក់ទង, ព្រោះវាមានតែនិមិត្តសញ្ញា;

4) វិចារណញាណត្រូវបានផ្តល់ភាពប្រែប្រួលប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត ភាពរលូននៃការពិត ខណៈពេលដែលនៅក្នុងគំនិតទូទៅនៃចំនេះដឹងសមហេតុសមផលតែប៉ុណ្ណោះ ស្ថានភាពទូទៅនៃអ្វីៗត្រូវបានបង្កើតឡើង។

៥) វិចារណញ្ញាណ គឺជាការសម្ដែងដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់បំផុតនៃការរួបរួមនៃបញ្ញា ព្រោះក្នុងកម្មនៃវិចារណញ្ញាណ ចិត្តគិតដំណាលគ្នា និងពិចារណា។ ជាងនេះទៅទៀត នេះមិនត្រឹមតែជាចំណេះដឹងខាងវិញ្ញាណរបស់បុគ្គលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាការសញ្ជឹងគិតប្រកបដោយបញ្ញាអំពីទំនាក់ទំនងជាសកល និងចាំបាច់នៃប្រធានបទ។ ដូច្នេះ ដូចដែលអ្នកនិយមនិយមនៃសតវត្សទី 17 បានជឿ វិចារណញាណមិនមែនគ្រាន់តែជាប្រភេទនៃចំណេះដឹងបញ្ញាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែទម្រង់ខ្ពស់បំផុតរបស់វា គឺល្អឥតខ្ចោះបំផុត។

ការមានគុណសម្បត្តិទាំងអស់នេះលើចំណេះដឹងសមហេតុផល វិចារណញាណ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានភាពងាយរងគ្រោះ៖ វា

1) កង្វះនៃការបង្ហាញនៃហេតុផលដែលនាំឱ្យមានលទ្ធផលដែលទទួលបាន,

2) អវត្ដមាននៃគំនិតដែលសម្របសម្រួលដំណើរការនៃវិចារណញាណអវត្តមាននៃនិមិត្តសញ្ញានិង

3) ការបញ្ជាក់ពីភាពត្រឹមត្រូវនៃលទ្ធផល។

ហើយទោះបីជាការយល់ដឹងដោយផ្ទាល់អំពីទំនាក់ទំនងនៃវត្ថុ ឬបាតុភូតអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយល់ការពិត ប៉ុន្តែមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកដទៃអំពីរឿងនេះក៏ដោយ ភស្តុតាងគឺត្រូវបានទាមទារសម្រាប់រឿងនេះ។ រាល់ការស្មានដោយវិចារណញាណត្រូវការការផ្ទៀងផ្ទាត់ ហើយការផ្ទៀងផ្ទាត់បែបនេះត្រូវបានអនុវត្តជាញឹកញាប់បំផុតដោយការកាត់ចេញលទ្ធផលដោយសមហេតុផលពីវា ហើយប្រៀបធៀបពួកវាជាមួយការពិតដែលមាន។

សូមអរគុណដល់មុខងារផ្លូវចិត្តជាមូលដ្ឋាន (ការយល់ឃើញ ការគិត អារម្មណ៍ និងវិចារណញាណ) ស្មារតីទទួលការតំរង់ទិសរបស់វា។ ភាពប្លែកនៃវិចារណញាណគឺថាវាចូលរួមក្នុងការយល់ឃើញដោយមិនដឹងខ្លួន និយាយម្យ៉ាងទៀតមុខងាររបស់វាគឺមិនសមហេតុផល។ ខុសពីមុខងារនៃការយល់ឃើញផ្សេងទៀត វិចារណញាណក៏អាចមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងពួកវាមួយចំនួនដែរ ឧទាហរណ៍ អារម្មណ៍ និងវិចារណញាណមានច្រើនដូចគ្នា ហើយជាទូទៅ ទាំងនេះគឺជាមុខងារនៃការយល់ឃើញពីរដែលផ្តល់សំណងដល់គ្នាទៅវិញទៅមក ដូចជាការគិត និងអារម្មណ៍។

សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ មាន​វិធី​សាស្ត្រ​ខុស​គ្នា និង​មិន​ជា​ប្រព័ន្ធ​ជា​ច្រើន​ក្នុង​ការ​កំណត់​ទម្រង់​ដែល​វិចារណញាណ​បង្ហាញ​ខ្លួន​ឯង។

ពីទស្សនៈនៃប្រធានបទនៃការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯងទាំងនេះគឺជាទម្រង់ប្រធានបទនិងគោលបំណង - ប្រធានបទ - នេះគឺជាការយល់ឃើញនៃទិន្នន័យផ្លូវចិត្តដោយមិនដឹងខ្លួននៃប្រភពដើមប្រធានបទ។ ទម្រង់វត្ថុបំណងគឺជាការយល់ឃើញតិចតួចបំផុតនៃទិន្នន័យជាក់ស្តែងដែលចេញពីវត្ថុ អមដោយគំនិត និងអារម្មណ៍តិចតួច។

សមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការបែងចែក និងកំណត់អត្តសញ្ញាណវត្ថុនៃពិភពលោកជុំវិញ និងការរួមផ្សំដ៏សាមញ្ញរបស់ពួកគេគឺវិចារណញាណ។ គំនិតវិចារណញាណបុរាណនៃវត្ថុគឺជាគំនិតនៃវត្តមានរបស់វត្ថុ លក្ខណៈសម្បត្តិ និងទំនាក់ទំនង។ ជាដំបូង យើងមានន័យថា វត្ថុដែលដឹងដោយត្រេកត្រអាល ទាំងក្នុងសភាពជុំវិញ ឬការពិតនៃពិភពខាងក្នុងនៃរូប អារម្មណ៍ ចំណង់។ល។

ដូច្នេះ ទម្រង់វិចារណញាណដ៏សាមញ្ញបំផុត ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃដំណើរការច្នៃប្រឌិត គឺការសញ្ជឹងគិតតាមអារម្មណ៍ ឬវិចារណញាណតាមលំហ។ ដោយមានជំនួយរបស់វា គំនិតធរណីមាត្រដំបូងនៃតួលេខ និងតួត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ការវិនិច្ឆ័យសាមញ្ញដំបូងបង្អស់នៃនព្វន្ធមានចរិតលក្ខណៈជាក់ស្តែង និងវិចារណញាណដូចគ្នា។ សមាមាត្របឋមទាំងអស់នៃនព្វន្ធដូចជា "5 + 7 = 12" ត្រូវបានគេយល់ថាអាចទុកចិត្តបានយ៉ាងពិតប្រាកដ។

ការសន្និដ្ឋានក៏ត្រូវបានយកមកធ្វើជាភស្តុតាងភ្លាមៗផងដែរ ដែលជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ ការវិភាគឡូជីខលយកទៅក្នុងគណនី ប៉ុន្តែមិនដែលបដិសេធទេ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ប្រភេទនេះ។ ប្រភេទនៃវិចារណញាណក្នុងគណិតវិទ្យានេះត្រូវបានគេហៅថា "វត្ថុបំណង" ឬ "praxeological" ។

វិចារណញាណដ៏ចម្លែកមួយប្រភេទគឺការផ្ទេរមុខងារដែលមានអត្ថន័យទូទៅសម្រាប់ថ្នាក់ជាក់លាក់នៃវត្ថុទៅវត្ថុថ្មីនៃថ្នាក់នេះ។ នៅក្នុងគណិតវិទ្យាវាត្រូវបានគេហៅថា "វិចារណញាណជាក់ស្តែង" ។ តាមឡូជីខល វិចារណញាណជាក់ស្តែងគឺជាការសន្និដ្ឋានដែលលាក់ដោយភាពស្រដៀងគ្នា ហើយវាមិនមានភាពប្រាកដប្រជាជាងការប្រៀបធៀបជាទូទៅនោះទេ។ ការសន្និដ្ឋានដែលទទួលបានតាមរបៀបនេះត្រូវបានសាកល្បងដោយការវិភាគឡូជីខលដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានដែលពួកគេអាចត្រូវបានបដិសេធ។

ទំនុកចិត្តលើលទ្ធផលនៃវិចារណញាណញ្ញាណត្រូវបានបំផ្លាញ បន្ទាប់ពីគំនិត និងទ្រឹស្តីមួយចំនួនធំបានកើតឡើងនៅក្នុងគណិតវិទ្យា ដែលផ្ទុយនឹងវិចារណញាណញ្ញាណប្រចាំថ្ងៃ។ ការរកឃើញនៃខ្សែកោងបន្តដែលមិនមាននិស្សន្ទវត្ថុនៅចំណុចណាមួយ ការកើតនៃធរណីមាត្រថ្មីដែលមិនមែនជា Euclidean លទ្ធផលដែលដំបូងបង្អស់ហាក់ដូចជាមិនគ្រាន់តែផ្ទុយនឹងសុភវិនិច្ឆ័យធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មិននឹកស្មានដល់ពីទស្សនៈនៃវិចារណញាណដោយផ្អែកលើ គំនិត Euclidean, គំនិតនៃភាពគ្មានទីបញ្ចប់ជាក់ស្តែង, ភាពស្រដៀងគ្នាដែលអាចយល់បានជាមួយនឹងសំណុំកំណត់។

នាពេលបច្ចុប្បន្ន វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថានៅក្នុងការច្នៃប្រឌិតបែបវិទ្យាសាស្រ្ត តួនាទីសម្រេចចិត្តជាកម្មសិទ្ធិរបស់បញ្ញាបញ្ញា ដែលទោះជាយ៉ាងណា វាមិនប្រឆាំងទៅនឹងការវិភាគ និងការអភិវឌ្ឍន៍ឡូជីខលនៃគំនិតថ្មីនោះទេ ប៉ុន្តែដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយវា។

វិចារណញាណបញ្ញាមិនពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើអារម្មណ៍ និងការយល់ឃើញ សូម្បីតែនៅក្នុងទម្រង់ឧត្តមគតិរបស់វាក៏ដោយ។

នៅក្នុងហេតុផលគណិតវិទ្យា ជាចម្បងនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការពិភាក្សាបឋម ពោលគឺនៅក្នុងការសន្និដ្ឋាន "ពីនិយមន័យ" ក៏ដូចជានៅក្នុងការសន្និដ្ឋានលើគ្រោងការណ៍ឡូជីខលនៃអន្តរកាល ការផ្ទុយ។ វិចារណញាណ "ឡូជីខល" ។ វិចារណញាណតក្កវិជ្ជា (ភាពប្រាកដប្រជា) ក៏សំដៅទៅលើធាតុដែលមិនអាចសម្រេចបានប្រកបដោយស្ថេរភាពនៃហេតុផលគណិតវិទ្យា។

ដោយផ្អែកលើការបែងចែកស្ថានភាពនៃភាពច្បាស់លាស់នៃវិចារណញាណ វិចារណញាណពីរប្រភេទសំខាន់ៗត្រូវបានសម្គាល់៖ apodictic លទ្ធផលដែលមិនមែនជាកម្មវត្ថុនៃការពិនិត្យឡើងវិញពីទស្សនៈនៃតក្កវិជ្ជា និង assertoric ដែលមានតម្លៃ heuristic និងជាកម្មវត្ថុនៃតក្កវិជ្ជា។ ការវិភាគ។

ទម្រង់មួយនៃទម្រង់វិចារណញាណប្រកបដោយផលិតភាពបំផុតគឺការស្រមើលស្រមៃប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត ដោយមានជំនួយពីគំនិតថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយសម្មតិកម្មថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើង។ សម្មតិកម្មវិចារណញាណមិនធ្វើតាមតក្កវិជ្ជាពីការពិតទេ វាពឹងផ្អែកជាចម្បងលើការស្រមើលស្រមៃប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត។

ម្យ៉ាងវិញទៀត វិចារណញាណក្នុងការច្នៃប្រឌិតគណិតវិទ្យាធ្វើសកម្មភាពមិនត្រឹមតែជាគំនិតរួម និងបង្រួបបង្រួមក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយដើម្បីបញ្ចប់វដ្តនៃការស្រាវជ្រាវប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាការសន្និដ្ឋានដែលត្រូវការការអភិវឌ្ឍន៍ និងការផ្ទៀងផ្ទាត់បន្ថែមទៀតដោយប្រើវិធីដកស្រង់ និងភស្តុតាងនៃការវែកញែក។

វិចារណញាណជាក់ស្តែងគឺជាការយល់ឃើញនៃផ្នែកខាងការពិតនៃវត្ថុ, វិចារណញាណអរូបីគឺជាការយល់ឃើញនៃទំនាក់ទំនងដ៏ល្អ។

គំនិតបង្កើតគំនិតថ្មីដោយផ្អែកលើរូបភាពដែលមើលឃើញដែលមានពីមុន ហើយ eidetic បង្កើតរូបភាពដែលមើលឃើញថ្មីនៅលើមូលដ្ឋាននៃគំនិតដែលមានពីមុន។

៣.២. តួនាទីនៃវិចារណញាណក្នុងការមើលឃើញសង្គម

តួនាទីនៃវិចារណញាណក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រ និងជាពិសេសចំណេះដឹងគណិតវិទ្យាមិនទាន់ត្រូវបានអភិវឌ្ឍគ្រប់គ្រាន់នៅឡើយ។ វាត្រូវបានគេដឹងថាសមាសធាតុវិចារណញាណនៃការយល់ដឹងអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអ្នកតំណាងនៃវិជ្ជាជីវៈជាច្រើននិងក្នុងស្ថានភាពជីវិតផ្សេងៗ។ ដូច្នេះ ក្នុង​នីតិសាស្ត្រ ចៅក្រម​ត្រូវ​បាន​រំពឹង​ថា​នឹង​មិន​ត្រឹម​តែ​ស្គាល់ "លិខិត" នៃ​ច្បាប់​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​រំពឹង​ថា​នឹង​ស្គាល់ "វិញ្ញាណ" របស់​ខ្លួន​ផង​ដែរ។ គាត់ត្រូវតែកាត់ទោសមិនត្រឹមតែតាមចំនួនភស្តុតាងដែលបានកំណត់ទុកជាមុនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏យោងទៅតាម "ការកាត់ទោសផ្ទៃក្នុង" ផងដែរ។

នៅក្នុង philology មនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើដោយគ្មានការអភិវឌ្ឍនៃ "ន័យភាសា" នោះទេ។ ដោយបានសម្លឹងមើលអ្នកជម្ងឺ ជួនកាលគ្រូពេទ្យអាចធ្វើការវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ គាត់មានការពិបាកក្នុងការពន្យល់ថាតើរោគសញ្ញាណាដែលគាត់ត្រូវបានណែនាំ គាត់ក៏មិនអាចដឹងបានដែរ ។ល។

ចំពោះគណិតវិទ្យា វិចារណញាណនៅទីនេះជួយឱ្យយល់អំពីទំនាក់ទំនងរវាងផ្នែកទាំងមូល និងផ្នែក មុនពេលហេតុផលឡូជីខលណាមួយ។ តក្កវិជ្ជាដើរតួនាទីយ៉ាងច្បាស់លាស់ក្នុងការវិភាគនៃភស្តុតាងដែលបានបញ្ចប់ ដោយបែងចែកវាទៅជាធាតុដាច់ដោយឡែក និងក្រុមនៃធាតុបែបនេះ។ ការសំយោគផ្នែកចូលទៅក្នុងទាំងមូលតែមួយ និងសូម្បីតែធាតុបុគ្គលទៅជាក្រុម ឬប្លុកធំ ៗ ត្រូវបានសម្រេចដោយជំនួយពីវិចារណញាណ។

ការប៉ុនប៉ងធ្វើគំរូម៉ាស៊ីននៃសកម្មភាពរបស់មនុស្សប្រែទៅជាបន្ទាប់បន្សំទាក់ទងនឹងសកម្មភាពរបស់មនុស្សដោយវិចារណញាណ ដោយផ្អែកលើការសំយោគនៃផ្នែក និងទាំងមូល។

អាស្រ័យហេតុនេះ ការយល់ដឹងអំពីហេតុផលគណិតវិទ្យា និងភស្តុតាងមិនត្រូវបានកាត់បន្ថយត្រឹមការវិភាគឡូជីខលទេ ប៉ុន្តែតែងតែត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយការសំយោគ ហើយការសំយោគបែបនេះផ្អែកលើវិចារណញាណបញ្ញាគឺមិនមានន័យតិចជាងការវិភាគនោះទេ។

សម្មតិកម្មវិចារណញាណមិនធ្វើតាមតក្កវិជ្ជាពីការពិតទេ វាត្រូវបានផ្អែកលើការស្រមើលស្រមៃប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត។ លើសពីនេះ វិចារណញាណគឺជា "សមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញគោលដៅពីចម្ងាយ" ។

គំនិតនៃវិចារណញាណនិយមគឺរីករាលដាលយ៉ាងខ្លាំងដែលពួកគេត្រូវបានទាក់ទាញនៅពេលវិភាគទស្សនៈរបស់ទស្សនវិទូលេចធ្លោ។ យោងតាមការពិពណ៌នាអំពីបាតុភូតរបស់ Husserl គំនិតនៃភាពជោគជ័យ - ចំណុចកណ្តាលនៃគំនិតនៃលេខ - គឺជាលក្ខណៈសំខាន់នៃដំណើរការនៃវិចារណញាណ។

នៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេសម្រាប់ស្ថានភាពនៅពេលដែលបញ្ញាមិនអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លឹមសារនៃដំណើរការ ឬបាតុភូតមួយ ហើយវិចារណញាណបានមកជួយសង្គ្រោះជា "វិវរណៈខ្ពស់បំផុត" ដែលជាការជ្រៀតចូលដោយមិនដឹងខ្លួន (ការយល់ដឹង) នៃអនាគតជាមួយនឹង ជំនួយនៃសភាវគតិនិងសមាសធាតុផ្សេងទៀតនៃ subconscious ។

ទ្រឹស្ដីនៃវិចារណញាណនិយមបានកើតចេញពីការពិតដែលថាវិចារណញាណគឺមិនសមហេតុសមផលដែលវាចាំបាច់ក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍មិនច្រើនលើចិត្តការគិតប៉ុន្តែលើ "ការមើលឃើញការអាណិតអាសូរ" ។

ការសិក្សាបន្ថែមអំពីវិចារណញាណបានបង្ហាញថា វាអាចបង្ហាញខ្លួនឯងជាដំបូងក្នុងទម្រង់មួយដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍។ នេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលទាំងក្នុងគ្រួសារ និងនៅកន្លែងធ្វើការ នៅពេលដែលព័ត៌មានលម្អិតតូចបំផុតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សបង្កើតជាចំណាប់អារម្មណ៍ទូទៅនៃសកម្មភាព និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សផ្សេងទៀតបន្តិចម្តងៗ ដោយផ្អែកលើការរំពឹងទុកនៃព្រឹត្តិការណ៍នាពេលអនាគត និងការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចកើតមាន។ ត្រូវបានសាងសង់។

ទីពីរ វិចារណញាណក្នុងការទស្សន៍ទាយសង្គមគឺផ្អែកលើការគិតប្រកបដោយហេតុផល ("វិចារណញាណបញ្ញា")។ ដូច្នេះ ការយល់ដឹងមិនកើតឡើងដូចនោះទេ ប៉ុន្តែជាការពិតដ៏មានអត្ថន័យនៅក្នុងវិធីពិសេស ចំណេះដឹងនៃព័ត៌មានដ៏ច្រើន ដូចជាឧទាហរណ៍ វាបានកើតឡើងជាមួយនឹងការរកឃើញនៃប្រព័ន្ធតាមកាលកំណត់នៃធាតុ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ចាំបាច់ត្រូវដឹងពីដែនកំណត់ដែលភ្ជាប់ជាមួយវិចារណញាណជាវិធីសាស្រ្តនៃការយល់ដឹង ជាទម្រង់នៃការមើលឃើញសង្គម។ វិចារណញាណអាចទទួលបាននូវភាពខ្លាំងនៃការរើសអើង ភាពវង្វេង ប្រសិនបើមានប្រសិទ្ធភាពទាក់ទងនឹងដំណើរការសង្គមមួយ វានឹងត្រូវបានផ្ទេរដោយគ្មានសំណួរទៅកាន់ដំណើរការ និងបាតុភូតសង្គមផ្សេងទៀត។

វិចារណញាណអាចប្រែទៅជាការបញ្ចាំងប្រសិនបើវាមិនពឹងផ្អែកលើមូលដ្ឋានព័ត៌មានសំខាន់។ ក្នុងករណីនេះ វាក្លាយទៅជាស្រដៀងទៅនឹងការបោកបញ្ឆោត ដែលដំណើរការដោយចៃដន្យ ទំនាក់ទំនងគ្នាតិចតួច ពឹងផ្អែកលើការសន្និដ្ឋាន និងការបកស្រាយតាមអំពើចិត្តនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានមកដល់ដៃ។

ក្នុងន័យនេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីតួនាទី និងសារៈសំខាន់នៃគំនិតពីកំណើត ដែលត្រូវបានផ្តល់ដល់ការគិតដំបូង មិនត្រូវបានទទួលពីបទពិសោធន៍ និងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានដោយផ្អែកលើចំណេះដឹងជាក់ស្តែង។ ជាធម្មតានេះ៖

1) គំនិតដែលត្រៀមរួចជាស្រេចឬគំនិតដែលមនុស្សដំណើរការជាការពិត;

2) គំនិតដែលបង្កប់នៅក្នុងការគិតជាសមត្ថភាព និងទំនោរ។

រឿងចំបងគឺថាលទ្ធភាពទាំងនេះគួរតែត្រូវបានដឹង មើលឃើញ និងគាំទ្រ ហើយក៏ប្រើក្នុងការសម្រេចចិត្តអនាគតនៃដំណើរការ ឬបាតុភូតសង្គមនោះ។

វាគឺជាការប្រើប្រាស់វិចារណញាណ (ផ្អែកលើទិន្នន័យខុសគ្នាមួយចំនួនធំ) ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងអះអាងថា ក្នុងសតវត្សទី 21 ការប្រឈមមុខគ្នាក្នុងសង្គមនឹងផ្លាស់ប្តូរពីការផ្ទុយគ្នារវាងជាតិសាសន៍ និងជាតិសាសន៍ ឆ្ពោះទៅរកការប្រឈមមុខដាក់គ្នាខាងសាសនា (និងសូម្បីតែសង្គ្រាមសាសនា) រវាងការសារភាពដ៏ធំបំផុតនៃ ពិភពលោក។ ចំពោះសង្គមវិទ្យានៃការគ្រប់គ្រងមិនមានការសង្ស័យទេដែលវិចារណញាណត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកដឹកនាំស្ទើរតែទាំងអស់ (ដោយមនសិការឬដោយឯកឯង) រួមទាំងនៅពេលដោះស្រាយបញ្ហាមិនត្រឹមតែប្រតិបត្តិការប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបញ្ហារយៈពេលវែងនៃការអភិវឌ្ឍន៍អង្គការរបស់គាត់។ ហើយកាន់តែច្រើនអ្នកដឹកនាំដឹងពីគុណធម៌ និងដែនកំណត់នៃវិចារណញាណ នោះគាត់នឹងអនុវត្តវានៅក្នុងការយល់ឃើញក្នុងសង្គមកាន់តែជោគជ័យ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការទស្សន៍ទាយត្រូវបានបង្កើតជាពីរទម្រង់៖ នៅក្នុងទម្រង់ទស្សន៍ទាយ (ពិពណ៌នា ឬពិពណ៌នា) ដែលទាក់ទងនឹងប្រភេទនៃការមើលឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ និងនៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយវា ទាក់ទងទៅនឹងប្រភេទនៃការគ្រប់គ្រង - ការចង្អុលបង្ហាញជាមុន។ ការទស្សន៍ទាយបង្កប់ន័យការពិពណ៌នាអំពីលទ្ធភាពដែលអាចកើតមាន រដ្ឋ ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានៃអនាគត។ ការទស្សន៍ទាយត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយជាក់ស្តែងនៃបញ្ហាទាំងនេះ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ព័ត៌មានអំពីអនាគតសម្រាប់សកម្មភាពប្រកបដោយគោលបំណងរបស់បុគ្គល និងសង្គម។

ការទស្សន៍ទាយលទ្ធផលនៅក្នុងទម្រង់នៃការទស្សន៍ទាយទុកជាមុន ការទស្សន៍ទាយ ការទស្សន៍ទាយ។ Premonition (ការស្មានទុកជាមុនសាមញ្ញ) មានព័ត៌មានអំពីអនាគតនៅកម្រិតនៃវិចារណញាណ, subconsciousness ។ ការទស្សន៍ទាយ (ការរំពឹងទុកដ៏ស្មុគស្មាញ) ផ្ទុកព័ត៌មានអំពីអនាគតដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ជីវិត ការទស្សន៍ទាយត្រឹមត្រូវតិចឬច្រើនអំពីអនាគត មិនមែនផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រពិសេសនោះទេ។ ជាចុងក្រោយ ការព្យាករណ៍ (ដែលជារឿយៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងអត្ថន័យមុន) គួរតែមានន័យថា ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះ ការសិក្សាបែបវិទ្យាសាស្ត្រពិសេស ប្រធានបទដែលជាការរំពឹងទុកសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃបាតុភូតមួយ។

ការព្យាករណ៍មិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះការព្យាយាមទស្សន៍ទាយលម្អិតអំពីអនាគតទេ (ទោះបីជាក្នុងករណីខ្លះនេះមានសារៈសំខាន់ក៏ដោយ)។ អ្នកព្យាករណ៍បន្តពីការប្តេជ្ញាចិត្តតាមគ្រាមភាសានៃបាតុភូតនៃអនាគត ពីការពិតដែលថាភាពចាំបាច់ធ្វើឱ្យមានផ្លូវឆ្លងកាត់ឱកាស ថាវិធីសាស្រ្តដែលអាចកើតមានគឺត្រូវការជាចាំបាច់ចំពោះបាតុភូតនៃអនាគត ដោយគិតគូរពីជម្រើសដ៏ធំទូលាយនៃជម្រើសដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មានតែជាមួយវិធីសាស្រ្តនេះទេ ការព្យាករណ៍អាចត្រូវបានប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីជ្រើសរើសជម្រើសដែលទំនងបំផុត ឬល្អបំផុតនៅពេលកំណត់គោលដៅ ផែនការ កម្មវិធី គម្រោង ឬការសម្រេចចិត្តជាទូទៅ។

ការព្យាករណ៍ត្រូវតែនាំមុខផែនការ មានការវាយតម្លៃជាមុនអំពីផលវិបាកនៃការបំពេញ (ឬមិនបំពេញ) ផែនការ និងគ្របដណ្តប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនអាចត្រូវបានគ្រោងទុក។ ការព្យាករណ៍ និងផែនការមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងវិធីនៃប្រតិបត្តិការព័ត៌មានអំពីអនាគត៖ ការពិពណ៌នាដែលទំនងគឺជាការព្យាករណ៍ ការសម្រេចចិត្តណែនាំទាក់ទងនឹងវិធានការដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើទៅបាន ការចង់បានគឺជាផែនការ។ ការព្យាករណ៍ និងផែនការអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឯករាជ្យពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យផែនការមានប្រសិទ្ធភាព វាត្រូវតែធ្វើឡើងមុនដោយការព្យាករណ៍ជាបន្តតាមដែលអាចធ្វើបាន ដោយអនុញ្ញាតឱ្យមានការបញ្ជាក់បែបវិទ្យាសាស្ត្រនៃផែនការនេះ និងផែនការបន្តបន្ទាប់ទៀត។

អនាគត​គឺ​ត្រូវ​រក​ឱ្យ​ឃើញ ទស្សន៍ទាយ ទស្សន៍​ទាយ ទស្សទាយ ទស្សទាយ ។ល។ ប៉ុន្តែ​អនាគត​ក៏​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​រៀបចំ​ផែនការ រៀបចំ​កម្មវិធី​ផង​ដែរ ។ ទាក់ទងទៅនឹងអនាគត អ្នកអាចកំណត់គោលដៅ និងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

វិធីសាស្រ្តនៃការទស្សន៍ទាយសង្គមនៅតែស្ថិតក្នុងការស្វែងរក នៅក្នុងដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត និងការធ្វើតេស្តតាមពេលវេលា ដែលពិតជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗនូវឃ្លាំងអាវុធនៃដំណាក់កាលនៃការគ្រប់គ្រងសង្គមនេះ។

បញ្ជីអក្សរសិល្ប៍ដែលបានប្រើ

1. Berger ក្នុងសង្គមវិទ្យា។ ទស្សនវិស័យមនុស្សធម៌។ M. , 1996 ។

2. Bestuzhev - Lada នាពេលអនាគត។ - អិមៈគំនិតឆ្នាំ ១៩៦៨ ។

3. Bestuzhev-Lada substantiation នៃការច្នៃប្រឌិតសង្គម / -Lada ។ - M.: Nauka, 19s.

4. Bondarenko នៃការព្យាករណ៍សង្គម: (សៀវភៅណែនាំវិធីសាស្រ្តបង្រៀន) / ; ចុងបូព៌ា។ អាកាដ។ រដ្ឋ សេវាកម្ម។ - Khabarovsk, 19s ។

5. ចំណេះដឹង Krapivensky // ទស្សនវិជ្ជា Krapivensky ។ - M. , 1996. - S. 293-351 ។

6. ការរចនា Kurbatov: Proc ។ ប្រាក់ឧបត្ថម្ភសម្រាប់សាកលវិទ្យាល័យ / , . - Rostov n / a: Phoenix, 20s ។

7. គំរូនៃដំណើរការសង្គម៖ Proc. ប្រាក់ឧបត្ថម្ភ។ - M. : គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ព Ros. សេដ្ឋកិច្ច acad ។ , 19s ។

8. ការព្យាករណ៍ និងការធ្វើផែនការនៅក្នុងទីផ្សារ៖ Proc ។ ប្រាក់ឧបត្ថម្ភ / Ed ។ , . - M.: UNITI-Dana, 20s.

9. Romanenko និងការព្យាករណ៍សេដ្ឋកិច្ច៖ កំណត់ចំណាំការបង្រៀន / . - សាំងពេទឺប៊ឺគៈ គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពឆ្នាំ ២០០០ - ៦២ ទំ។ - (ការអប់រំវិជ្ជាជីវៈខ្ពស់) ។

10. និន្នាការ Sorokin នៃពេលវេលារបស់យើង / ; ក្នុងមួយ។ ពីភាសាអង់គ្លេស។ និង បុព្វបទ។ . - M. : វិទ្យាស្ថានសង្គមវិទ្យា។ RAS, 19s ។

11.Stegniy និងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាករណ៍សង្គម។ វគ្គបង្រៀន។ Perm: PGTU, ឆ្នាំ 1991 ។

12.Tikhomirov ការព្យាករណ៍សេដ្ឋកិច្ចសង្គម /, ។ - M.: VZPI Publishing House: Rosvuznauka, 19s ។

13. Toshchenko: វគ្គសិក្សាទូទៅ / ។ - ទី 2 ed ។ , បន្ថែម។ ហើយបានដំណើរការឡើងវិញ។ – M.: Yurayt-Izdat, 2004. – 527 ទំ។

15. Yakovets នៃអនាគត: គំរូនៃវដ្ត / . - អិម, ១៩ ស។ - (ថ្មី​ក្នុង​ការ​ព្យាករ : ទ្រឹស្ដី វិធីសាស្ត្រ បទពិសោធន៍) ។

Bestuzhev - Lada នាពេលអនាគត។ - M. : ការគិត, 1968. ទំ។

Bestuzhev - Lada នាពេលអនាគត។ - M. : ការគិត, 1968. - P.10 ។

1 ការងារសង្គម: Proc ។ - Rostov n / D, 2003. - S. 269 ។

1 Toshchenko: វគ្គសិក្សាទូទៅ។ - M. , 2004. - S. 438 ។

1 Toshchenko: វគ្គសិក្សាទូទៅ។ - M. , 2004. - S. 441..

1 បច្ចេកវិទ្យានៃការងារសង្គម: Proc ។ - 2002. - S. 108 ។

Bestuzhev - Lada នាពេលអនាគត។ - M. : ការគិត, 1968. -S. ដប់បី។

Stegniy និងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាករណ៍សង្គម។ វគ្គបង្រៀន។ Perm: PGTU, 1991. - S. 78

Stegniy និងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាករណ៍សង្គម។ វគ្គបង្រៀន។ Perm: PGTU, 1991. - S. 67 ។

Stegniy និងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាករណ៍សង្គម។ វគ្គបង្រៀន។ Perm: PGTU, 1991. -p.70 ។

Stegniy និងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាករណ៍សង្គម។ វគ្គបង្រៀន។ Perm: PGTU, 1991. - P.74 ។

Berger ក្នុងសង្គមវិទ្យា។ ទស្សនៈរបស់មនុស្សនិយម។ M. , 1996. - P.78 ។

Bondarenko នៃការព្យាករណ៍សង្គម៖ (សៀវភៅណែនាំវិធីសាស្រ្តបង្រៀន) / ; ចុងបូព៌ា។ អាកាដ។ រដ្ឋ សេវាកម្ម។ - Khabarovsk, 1998. - P.14 ។

Yakovets នៃអនាគត៖ គំរូនៃការជិះកង់ / . - M. , 1992. - P.45 ។