អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា មនុស្សមានអារម្មណ៍រីករាយពីការងារដែលបានធ្វើ នៅពេលដែលពួកគេឃើញលទ្ធផលពិតប្រាកដរបស់វា។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកកាប់ឈើ ហើយការកាប់ដើមឈើច្បាស់ជាមិនមែនជាផ្នែកនៃភារកិច្ចការងាររបស់អ្នកទេ? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេពាក់ព័ន្ធនឹងការបំពេញកាតព្វកិច្ចឯកត្តជនទាំងនោះ ដែលនៅទីបំផុតបន្ថែមទៅគម្រោងដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ។
ប៉ុន្តែជួនកាលការបញ្ចប់របស់វាប្រែទៅជាគ្រាអាសន្ន។ នេះគឺដោយសារតែរន្ធ "ខ្មៅ" ដែលហូរចូលម៉ោងដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ពួកគេ យើងរៀនពីរបៀបបែងចែកពេលវេលាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីឱ្យយើងមានពេលសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង។
ការធ្វើផែនការពេលវេលា៖ យ៉ាងតឹងរឹងយោងទៅតាមនាឡិកាខាងក្នុង
ក្រុមប្រឹក្សាលេខ 1 ។ អ្នកមានសំបុត្ររាំ! ការជូនដំណឹងតាមអ៊ីមែលគឺជាការរំខានបំផុត។ លើសពីនេះទៅទៀតបរិមាណនៃសារសំខាន់មិនលើសពី 20% ទេ។ អ្វីៗផ្សេងទៀត ជាក្បួនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម ឬអក្សរគ្មានន័យ។
- ដើម្បីជៀសវាងការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា សូមពិនិត្យមើលអ៊ីមែលរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក បន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ និងមុនពេលចេញពីធ្វើការ។
- កុំញែកអ៊ីមែលនៅពេលដែលអ្នកមានផលិតភាពបំផុត។ "ឡាក" — នៅពេលព្រឹក "សត្វទីទុយ" — ល្ងាច។
- សម្រាប់ដៃគូ និងអតិថិជនសំខាន់ៗ ជាពិសេស បង្កើតអាសយដ្ឋានអ៊ីមែលដាច់ដោយឡែក។ ព័ត៌មានបឋមនឹងមកដល់ទីនោះ ក្នុងការស្វែងរកដែលអ្នកនឹងមិនចាំបាច់លើកសំបុត្រទាំងអស់នោះទេ។
ក្រុមប្រឹក្សាលេខ 2 ។ ទូរស័ព្ទទាន់ពេល។ ជាជាងត្រូវរំខានដោយការហៅទូរសព្ទនៅពេលថ្ងៃ វាជាការប្រសើរក្នុងការឱ្យពួកគេរយៈពេលមួយម៉ោងនិងធ្វើការហៅទូរសព្ទចាំបាច់ទាំងអស់។
- មុននឹងលើកទូរសព្ទ សូមគិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះ៖ អាជីវកម្មដែលអ្នករវល់ជាមួយ ឬទូរស័ព្ទ។
ដឹងពីរបៀបចំណាយពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក: សម្រាក — យ៉ាងតឹងរឹងតាមកាលវិភាគ
លេខគន្លឹះ 3. រញ៉េរញ៉ៃច្នៃប្រឌិតនៅលើតុ។ មនសិការរបស់យើងអាចចងចាំករណីជាច្រើន ប៉ុន្តែនៅក្នុងចិត្តដែលដឹងមុន ពីរ ឬបី មិនអាចឈរជាជួរបានទេ។ ដូច្នោះហើយ ធាតុជាច្រើនគួរតែស្ថិតនៅលើផ្ទៃតុ៖ កុំព្យូទ័រជាធាតុសំខាន់ និងមានភ្ជាប់មកជាមួយ — ថតជាមួយឯកសារអាជីវកម្ម ម៉ាស៊ីនគិតលេខទូរសព្ទ។ រូបថតគ្រួសារ កែវកាហ្វេ និងវត្ថុអនុស្សាវរីយ៍ — ដាក់នៅបរិវេណនៃតុ ក៏ដូចជាឯកសារដែលបានប្រើ។
- ភាពរញ៉េរញ៉ៃប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនៅនឹងដៃនៅពេលដែលនៅពេលជាមួយគ្នាវាអាចរកឃើញឯកសារចាំបាច់នៅពេលត្រឹមត្រូវគឺមានភាពយុត្តិធម៌ខាងសេដ្ឋកិច្ច: វាសន្សំបាន 20% នៃពេលវេលាធ្វើការ។
គន្លឹះទី៤៖ ឈប់និយាយ! ការផ្តល់ជូនរបស់មិត្តរួមការងារឱ្យផឹកកាហ្វេ ឬទៅបន្ទប់ជក់បារីពីរបីនាទីស្តាប់ទៅគួរឱ្យទាក់ទាញ ប៉ុន្តែអ្នកមានផាកកា ប៉ុន្តែអ្នកមិនចង់ធ្វើបាបទាល់តែសោះ។ ក្នុងករណីនេះ សាកល្បងបច្ចេកទេសទង់ក្រហម។ យល់ស្របថា ប្រសិនបើអ្នកមានទង់ក្រហម (ឬវត្ថុផ្សេងទៀត) នៅលើតុរបស់អ្នក អ្នកមិនអាចរំខាននៅក្នុងម៉ោងបន្ទាប់បានទេ។
- ប្រសិនបើពួកគេឈប់និយាយ — មិនទទួលយកការអញ្ជើញឱ្យអង្គុយក្បែរអ្នកទេ ការសន្ទនានឹងបន្ត។
- យកថតឯកសារជាមួយអ្នក — នេះនឹងធ្វើឱ្យវាច្បាស់ថារាល់នាទីរាប់។
គន្លឹះទី ៥៖ ការផ្លាស់ប្តូរធំ។ មេរៀនសាលាមានរយៈពេល 45 នាទី ហើយសិស្សឈប់សម្រាករៀងរាល់ម៉ោងកន្លះ។ តាមឧត្ដមគតិ ជារៀងរាល់ម៉ោង អ្នកគួរត្រូវបានរំខានពីការងាររយៈពេល 5 នាទី។ កុំខ្លាចក្នុងការចំណាយពេលវេលានេះលើអ្វីទាំងអស់។ — វានឹងច្រើនជាងការចំណាយពេលអ្នកត្រឡប់ទៅរកអាជីវកម្មវិញដោយថាមពលទ្វេដង។ ពិត បានផ្តល់ថាសម្រាប់ពេលនេះ អ្នកអាចប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ហើយកុំចាប់ផ្តើមរមូរតាមរយៈបញ្ហាផលិតកម្មនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។
- បើអ្នកមានការងារនៅទំនេរ ចូរក្រោកឡើងដើរជុំវិញ។
- ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការជាមួយមនុស្ស ចូរនៅម្នាក់ឯង។
- ហើយកុំលេង solitaire នៅលើកុំព្យូទ័រ — នឹងមិនជួយទេ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោកកំពុងអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយឃ្លាថា "អ្នកណាដែលមិនមានពេល គាត់យឺត កំពុងតែទទួលបានសន្ទុះកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងភាពពាក់ព័ន្ធ។ ក្នុងការព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង ស្ត្រីខ្លះឈានដល់ការអស់សង្ឃឹម។ យើងចង់ល្អឥតខ្ចោះ។ យើងដែក បោកគក់ សម្អាត ប៉ាក់ ប៉ាក់ រាំ និងធ្វើអារ៉ូប៊ីក ហើយនៅតែមានពេលធ្វើការ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវតុបតែងមុខធ្វើ manicures និង pedicures ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវធ្វើនៅថ្ងៃនេះ។ ហើយថ្ងៃស្អែកអ្នកត្រូវធ្វើកិច្ចការផ្សេងទៀត ហើយដូច្នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងរង្វង់មួយ។ ល្បឿននៃជីវិតកំពុងបង្កើនល្បឿនមួយសតវត្ស។ យើងនឹងរៀនពីការបោះពុម្ពនេះពីរបៀបរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកអាចធ្វើបានគ្រប់យ៉ាង។ សព្វថ្ងៃនេះមានវិទ្យាសាស្ត្រទាំងមូលអំពីរបៀបបែងចែកពេលទំនេរឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ផ្ទះ គ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ ការងារ ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យកើតជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ហើយរកពេលសម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់នេះ? វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងពេលវេលាគ្រប់ទីកន្លែង "អ្នកមិនអាចទទួលយកភាពធំធេងបានទេ" ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព និងសមត្ថភាព។ សម្រាប់អ្នកដែលតស៊ូជាមួយនឹងការខ្វះខាតពេលវេលាហើយមិនអត់ធ្មត់នឹងការសម្រុះសម្រួលនោះយើងនឹងផ្តល់ដំបូន្មានខ្លះៗ។
យើងទទួលយកច្រើន។ យើងភ្លេចថាយើងមានគ្រួសារ និងមានកូនដែលអាចធ្វើការងារផ្ទះបាន។ លទ្ធផលគឺរឿងអាស្រូវលើរឿងតូចតាច អស់កម្លាំងខ្ពស់ និងឆាប់ខឹងឥតឈប់ឈរ។ បន្ទាប់មកយើងសម្រាកពីរបីថ្ងៃដែលផ្តល់នូវឥទ្ធិពលតិចតួច។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ករណីកាន់តែច្រើនកកកុញ ហើយបន្ទុកការងារកើនឡើង។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចេញពីរង្វង់នេះ?
ធ្វើដូចម្តេចទើបជោគជ័យ?
ទាំងនៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះ។ ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ រៀនអ្វីថ្មី ថែរក្សាខ្លួនអ្នក ជួបមិត្តភ័ក្តិមួយពែង ដឹកនាំជីវិតគ្រួសារធម្មតា។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់មួយចំនួន៖
បញ្ឈប់ភាពល្អឥតខ្ចោះ
អ្នកត្រូវបង្កើតឃ្លា "ល្អបំផុតគឺសត្រូវ" ជំនឿសំខាន់របស់អ្នក។ មិនចាំបាច់ខិតខំដើម្បីភាពល្អឥតខ្ចោះទេ បំពេញភារកិច្ច។ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងរងទុក្ខទេ ការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចនឹងត្រូវចំណាយ ហើយពេលវេលានឹងត្រូវបានរក្សាទុក។ ចូរនិយាយថាអ្នកសម្រេចចិត្តចំអិនអ្វីដែលឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែអ្នកហត់នឿយណាស់។ ធ្វើម្ហូបសាមញ្ញ។ ទិញនំប៉ាវដែលមានតំលៃថ្លៃមួយកញ្ចប់នៅក្នុងហាង ហើយស្វែងរករូបមន្តសម្រាប់ទឹកជ្រលក់ឆ្ងាញ់នៅលើអ៊ីនធឺណិត ហើយធ្វើនំប៉ាវជាមួយទឹកជ្រលក់។ វានឹងចំណាយពេល 15 នាទី ហើយក្នុងពេលតែមួយត្រូវចំណាយការខិតខំប្រឹងប្រែងអប្បបរមា។
រៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នកនៅពេលល្ងាច
រៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នក បង្កើតកាលវិភាគ ហើយសរសេរវានៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ កុំគិតថាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃចាំបាច់សម្រាប់អ្នកធ្វើការក្នុងការិយាល័យនិងអ្នកជំនួញ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃគឺជាជំនួយការក្នុងការប្រយុទ្ធដោយឥតគិតថ្លៃនាទី។ សូមអរគុណដល់គាត់ អ្នកនឹងមិនភ្លេចអំពីរឿងសំខាន់ៗនោះទេ ហើយអ្នកនឹង "ច្រោះ" របស់ដែលមិនសូវសំខាន់។ នៅក្នុងបញ្ជីនៃថ្ងៃចាំបាច់ ទល់មុខធាតុនីមួយៗ សរសេរថ្ងៃ ខែ ម៉ោង នៅពេលអ្នកមានគម្រោងបញ្ចប់ធាតុនេះ។ ទាំងអស់នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានវិន័យនិងបំពេញកាតព្វកិច្ចទាន់ពេលវេលា។ វាមិនចាំបាច់ធ្វើផែនការក្នុងកំណត់ហេតុពេញមួយសប្តាហ៍នោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ មានហេតុការណ៍បង្ខំខុសៗគ្នា បន្ទាប់មកករណីខ្លះនឹងត្រូវកំណត់ពេលមួយថ្ងៃទៀត ដែលនឹងធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹង។
ចាប់ផ្តើមថ្ងៃឱ្យទាន់ពេលវេលា ការបន្ថែម 5 ឬ 10 នាទីដែលអ្នកចំណាយលើគ្រែនឹងមិនជួយអ្នកឱ្យគេងបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ម៉្យាងទៀតនឹងមានពេលច្រើនសម្រាប់ការរៀបចំព្រោះប្រញាប់ប្រញាល់អាចភ្លេចកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ទូរស័ព្ទដៃ ដែលនឹងធ្វើឱ្យការងារស្មុគស្មាញពេញមួយថ្ងៃ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារទាន់ពេល។ នៅពេលល្ងាចដាក់របស់ចាំបាច់នៅក្នុងកាបូបរៀបចំស្បែកជើងនិងឈុត។
ដូច្នេះថាការងារឯកត្តកម្មមិនបង្អាក់អ្នកពីការធ្វើវាទេ សូមបន្ថែម "ដ្រាយ" បន្តិច។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមបើកតន្ត្រីដ៏ស្វាហាប់ រីករាយ អង្រួនខ្លួនអ្នក ខ្យល់ចេញចូលបន្ទប់ ហើយទៅធ្វើការ។ ប្រហែលជាតន្ត្រីនៅក្នុងការិយាល័យនឹងមិនសមរម្យទេហើយប្រសិនបើចៅហ្វាយមិនយល់ទេសូមរីករាយជាមួយតន្ត្រីតាមរយៈកាស។ ប៉ុន្តែកុំយកទៅឆ្ងាយអ្នកត្រូវចងចាំអំពីការងារ។
រៀបចំករណីទៅជាប្រភេទ
រាល់កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ សប្តាហ៍ ប្រចាំខែ អាចចែកចេញជា ៥ ប្រភេទ។ នេះជាការថែទាំខ្លួនឯង ការងារផ្ទះ ការងារ ពេលទំនេរ គេង។ បែងចែកបញ្ជីសកម្មភាពជាក្រុម។
ផ្តោតលើរឿងមួយ។
មិនចាំបាច់ធ្វើតាមគំរូរបស់ Julius Caesar ទោះបីជាអ្នកពូកែធ្វើរឿងផ្សេងៗក្នុងពេលតែមួយក៏ដោយ។ អ្នកនឹងមិនអាចស៊ូទ្រាំនឹងរឿងលឿនជាងនេះទេ កុំចុះចាញ់នឹងការបំភាន់។ ដើម្បីបំពេញកិច្ចការជាក់លាក់មួយ ប្រមូលផ្តុំកម្លាំងរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមធ្វើវាឱ្យបានល្អ និងឆាប់រហ័ស។ ធ្វើស្វ័យប្រវត្តិកម្មឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ដំណើរការនៃការអនុវត្តមុខងារដែលបានក្លាយជាប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នក។ មិនចាំបាច់ចូលទៅក្នុងវដ្តក្នុងការសម្អាតផ្ទះល្វែងលាងចាន។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកអនុវត្តប្រតិបត្តិការទាំងនេះ សូមគិតអំពី "ជំហាន" ផ្សេងទៀតដែលនឹងតម្រូវឱ្យមានការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីស្របគ្នា កុំដាក់ស្ករចូលក្នុងខ្ទះជំនួសឲ្យអំបិល។
ត្រូវប្រាកដថាគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់
បន្ទាប់ពីគេងលក់ស្រួល អ្នកនឹងអាចមានភាពស្វាហាប់ពេញមួយថ្ងៃ។ ការគេងរក្សាភាពក្មេងជាងវ័យ ភាពស្រស់ស្អាត និងសុខភាព វាចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
រៀនដើម្បីបន្លិចអនុវិទ្យាល័យនិងមេ
វិធីសាស្រ្តនេះនឹងជួយអ្នកបានគ្រប់ពេលវេលា និងគ្រប់កាលៈទេសៈទាំងអស់។ តើអ្វីសំខាន់ជាងក្នុងការចម្អិនអាហារពេលល្ងាច ឬមើលស៊េរី? បោកអ៊ុត ឬដើរជុំវិញទីក្រុង? វាចាំបាច់ក្នុងការគូសបញ្ជាក់ពីរឿងសំខាន់ដែលសំខាន់ដើម្បីធ្វើឥឡូវនេះនិងថ្ងៃនេះ។
រួមបញ្ចូលមិនលើសពី 6 ឬ 7 រឿងសំខាន់ៗនៅក្នុងផែនការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងបញ្ជីនៃករណីមានករណីមួយនៅក្នុងប្រភេទនីមួយៗ។ មានតែរឿងសំខាន់ប៉ុណ្ណោះដែលគួរតែស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជី។ នៅពេលអ្នកបញ្ចប់រឿងសំខាន់ៗ អ្នកអាចបន្តទៅរឿងដែលមិនសូវសំខាន់ អ្នកនឹងពេញចិត្ត។
សម្រាករវាងកិច្ចការ
10 ឬ 20 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចុះទៅអាជីវកម្មមួយផ្សេងទៀតជាមួយនឹងគំនិតថ្មីៗ និងកម្លាំងថ្មី។ បើអាចធ្វើបាន ចូរដេកពេលសម្រាក ឬអង្គុយបិទភ្នែក គិតអំពីអ្វីដែលរីករាយ សម្រាករាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវអង្គុយច្រើននៅកន្លែងធ្វើការ អ្នកត្រូវក្រោកឡើងដើរតាមច្រករបៀង ឬជុំវិញបន្ទប់។
សម្រាកនៅចុងសប្តាហ៍
នៅថ្ងៃសៅរ៍ និងថ្ងៃអាទិត្យ កុំភ្លេចអំពីនីតិវិធីកែសម្ផស្សផ្សេងៗ ជាតិដែក បោកគក់ សម្អាត។ កិច្ចការសំខាន់ៗទាំងនេះត្រូវធ្វើនៅថ្ងៃធ្វើការ។ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅចុងសប្តាហ៍នេះ អ្នកត្រូវបើកការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ អ្នកអាចទៅរោងកុន ទៅរោងកុន នៅម្នាក់ឯងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ញ៉ាំអាហារធម្មជាតិ ទៅមជ្ឈមណ្ឌលកម្សាន្ត ទៅសួនកម្សាន្តជាមួយកូនៗរបស់អ្នក។ សូមឱ្យពេលវេលានេះរីករាយសម្រាប់អ្នក។
ទីតាំងនៃធាតុ
ព្យាយាមរក្សាឯកសារការងារ ឯកសារនៅកន្លែងដាច់ដោយឡែក ដើម្បីកុំឱ្យពេលក្រោយ អ្នកមិនចាំបាច់ស្វែងរកបង្កាន់ដៃបង់ប្រាក់សម្រាប់ថ្លៃអគ្គិសនីរយៈពេលកន្លះថ្ងៃនោះទេ។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះកន្លែងធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យផងដែរ។ វាចាំបាច់ដើម្បីរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់នៅលើតុ ក្រដាសមិនចាំបាច់ត្រូវដាក់ក្នុងគំនរតែមួយទេ ហើយដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរុករក អ្នកត្រូវចុះហត្ថលេខាលើថតឯកសារទាំងអស់។
កិច្ចការផ្ទះ
កិច្ចការផ្ទះមិនគួរជាកម្មសិទ្ធិរបស់មនុស្សតែម្នាក់ទេ។ អ្នកត្រូវភ្ជាប់សមាជិកគ្រួសារទៅផ្ទះ "subbotniks" ។ នេះនឹងជួយកម្ចាត់ស្មុគស្មាញមាតាដែលស្ត្រីចំណាយពេលតិចតួចជាមួយកូន។ ហើយទោះបីជាជំនួយរបស់ពួកគេមិនសូវសំខាន់ក៏ដោយ វានឹងក្លាយជាជំនួយដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ពួកគេ។ កូនរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានបង្រៀនដើម្បីជួយម្តាយ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ ខណៈពេលដែលបកដំឡូង និងលាងចាន អ្នកអាចជជែកជាមួយកូនរបស់អ្នក ស្វែងយល់ពីគាត់ថាតើមានរឿងអ្វីនៅសាលារៀន អ្វីដែលគាត់ព្រួយបារម្ភ។
អ្នកស៊ីពេលវេលា
អ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដ៏ធំគឺអ៊ីនធឺណិត និងទូរទស្សន៍។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ចំណាយពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ នោះអ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ចោលការមើលកម្មវិធីជជែក ស៊េរី និងរឿងផ្សេងៗទៀតប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកអាចរក្សាសិទ្ធិក្នុងការមើលរឿងភាគទូរទស្សន៍នៅចុងសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ទៅឆ្ងាយទេ ប៉ុន្តែមានតែ 1 ឬ 1,5 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ហើយការប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតសម្រាប់គោលបំណងផ្ទាល់ខ្លួននៅកន្លែងធ្វើការគួរតែត្រូវបានបោះបង់ចោលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដោយសារតែវិធីនេះអ្នកនឹងអាចទប់ទល់នឹងទំនួលខុសត្រូវការងារ។ ហើយមិនមែនគ្រប់ចៅហ្វាយនាយនឹងមានប្រតិកម្មជាវិជ្ជមានចំពោះការប្រើប្រាស់បណ្តាញសាជីវកម្មបែបនេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានកំណត់ខ្លួនឯងនូវកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ ឧទាហរណ៍ដូចជា ឆ្លងដែន រៀនលេងហ្គីតា រៀនភាសាបរទេស អ្នកត្រូវបំបែកកិច្ចការធំនេះចេញជាបីថ្ងៃ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកត្រូវបែងចែកពេលវេលាដែលអ្នកនឹងបែងចែកសម្រាប់សកម្មភាពថ្មីនេះឱ្យបានទៀងទាត់។
សម្រាក
អនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាកបន្តិច។ ពេលខ្លះអ្នកចង់មានច្រើនជាង 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដឹងថា អំណាចរបស់មនុស្សមិនមានដែនកំណត់ទេ។ ការសម្រាកគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃថ្ងៃធ្វើការ។ អរគុណខ្លួនឯងសម្រាប់ពេលវេលាដែលបានចំណាយយ៉ាងល្អក្នុងអំឡុងសប្តាហ៍។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកទៅលេងរបាំបាឡេឬល្ខោនម្តងក្នុងមួយខែ។ ហើយទោះបីជាវានឹងត្រូវការពេលវេលាច្រើនពីអ្នកក៏ដោយ បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល និងសម្រាក។ សម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ អ្នកអាចរៀបចំគម្រោងវិស្សមកាលជាមួយគ្រួសារទាំងមូល ទៅជាមួយមិត្តភក្តិទៅអាងទឹក។ វិស្សមកាលបែបនេះនឹងនាំមកជូនអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍ និងភាពរីករាយកាន់តែច្រើន។
សូមអរគុណចំពោះគន្លឹះទាំងនេះ យើងដឹងពីរបៀបរៀបចំពេលវេលារបស់យើង ដើម្បីយើងអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ព្យាយាមរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរៀបចំអ្វីគ្រប់យ៉ាងទេ កុំអស់សង្ឃឹម អ្វីគ្រប់យ៉ាងមកដោយបទពិសោធន៍។
ហើយរស់នៅក្នុងជីវិតឱ្យបានពេញលេញ។ សំណួរនេះពិតជាពិបាកណាស់។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះបញ្ហាតាមពេលវេលា។ ហើយមានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលអាចសម្រាក និងរស់នៅពេញមួយជីវិត ហើយធ្វើអ្វីៗដែលបានគ្រោងទុក។ អ្នកអាចរៀនពីរបៀបធ្វើវា។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើតាមគន្លឹះសាមញ្ញមួយចំនួន។ ដំបូងវានឹងមិនងាយស្រួលទេ ព្រោះការបែងចែកពេលវេលា និងការរៀបចំផែនការថ្ងៃគឺជាការងារដែលមានទំនួលខុសត្រូវដែលត្រូវការជំនាញពិសេស។ ទាល់តែមានបទពិសោធន៍ ទើបអាចបង្កើតថ្ងៃដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់ ទើបអាចសម្រេចបានទាន់ពេល។ តើដំបូន្មានអ្វីដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើតាម?
ជីវិតរស់នៅឲ្យពេញលេញបំផុត...
នៅពេលដែលរឿងសំខាន់ និងលំបាកទាំងអស់នៅខាងក្រោយ អ្វីៗផ្សេងទៀតនឹងដំណើរការលឿនជាងមុន។ ការទទួលភ្ញៀវដ៏ល្អមួយ ប៉ុន្តែវានឹងត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងខ្លះនៅដំណាក់កាលដំបូង។ ដូច្នេះហើយ អ្នកនឹងត្រូវបង្ហាញការតស៊ូ និងការតស៊ូ។
ការទាក់ទាញជំនួយ
ដំបូន្មានខាងក្រោមគួរតែស៊ាំជាមួយម្តាយដែលមានកូនតូច។ ដោយវិធីនេះ វាគឺជាពួកគេដែលភាគច្រើនគិតអំពីរបៀបគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងពេលតែមួយ។ តើមានអ្វីអាចណែនាំបន្ថែមលើចំណុចខាងលើ?
ជាឧទាហរណ៍ កុំបដិសេធជំនួយ។ លើសពីនេះទៅទៀតទាក់ទាញមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មកនាង។ អ្នកអាចសុំប្តីអ្នកលាងចាន និងសម្អាតផ្ទះ ចំណែកម្តាយខ្លួនឯងទៅសាលាមត្តេយ្យកូន ហើយនាំគាត់ទៅពេទ្យ។ ឬប្រគល់អាហារពេលល្ងាចឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។
ដោយវិធីនេះ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីកិច្ចការផ្ទះ នោះដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង វាត្រូវបានណែនាំអោយញែកកិច្ចការផ្ទះចេញ។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌អង្គុយនៅផ្ទះពេញមួយថ្ងៃ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងពិភពលោកបច្ចុប្បន្ននេះ ស្ត្រីធ្វើការដូចបុរសដែរ។ ដូច្នេះ ដើម្បីឆ្លើយពីរបៀបធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង និងរស់នៅពេញមួយជីវិត អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបសុំជំនួយ និងចែកចាយការទទួលខុសត្រូវឡើងវិញ។
បច្ចេកទេស
បច្ចេកទេសដ៏មានប្រយោជន៍មួយទៀតគឺការបញ្ចូលឧបករណ៍ទំនើបនៅក្នុងអាជីវកម្ម។ ឧបករណ៍ និងបច្ចេកវិទ្យាជាច្រើនប្រភេទមិនត្រឹមតែជាការកម្សាន្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់មនុស្សទៀតផង។ អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍ដែលមានរូបរាងថ្មីបំផុត ដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតអ្នកកាន់តែងាយស្រួល។ ដូច្នេះវានឹងប្រែទៅជាទាន់ពេលវេលាសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយមិនធុញទ្រាន់ខ្លាំងណាស់។
ការចម្អិនអាហារអាចត្រូវបានប្រគល់ឱ្យទៅចង្ក្រានសម្ពាធ / ចង្ក្រានយឺត ការលាងសំអាត - ទៅម៉ាស៊ីនបូមធូលីមនុស្សយន្ត។ល។ ដូច្នេះវានឹងជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាច្រើន។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់នឹងមានឱកាសកាន់តែច្រើនដើម្បីសម្រាក។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនងាកចេញពីកាលវិភាគដែលបានគូរពីមុន។
ប្រយ័ត្ន៖ ឧបករណ៍ទំនើបៗ ត្រូវការពេលវេលាតែប៉ុណ្ណោះ! វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យប្រើអ៊ីនធឺណិតក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការ (អនុញ្ញាតសម្រាប់តែគោលបំណងការងារ) បណ្តាញសង្គម និងការកម្សាន្តផ្សេងទៀត។ ពេលខ្លះសូម្បីតែការត្រួតពិនិត្យព័ត៌មានហាមឃាត់អាចចំណាយពេលច្រើនម៉ោង។ ដូច្នេះ អ្នកមិនគួរចុះចាញ់នឹងការល្បួងឡើយ។
ឥឡូវនេះវាច្បាស់ពីរបៀបដើម្បីរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងសម្រាកក្នុងពេលតែមួយ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងប្រាកដជាសម្រេចបាន ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែព្យាយាមដំបូង!
យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបានបែងចែកពេលវេលាដូចគ្នាក្នុងមួយថ្ងៃ - 24 ម៉ោង ប៉ុន្តែយើងមិនតែងតែប្រើវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពស្មើគ្នានោះទេ។ ដើរលើផ្លូវខុស - យើងបាត់បង់ឆ្នាំយើងបាត់បង់ពេលវេលា។ "តើអ្នកគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកដោយរបៀបណា?" - សំណួរស្រដៀងគ្នានេះ ឆាប់ឬក្រោយមកកើតឡើងនៅចំពោះមុខយើងម្នាក់ៗ។ ហើយនៅទីនេះពិតជាគ្មានតួនាទីណាមួយត្រូវបានលេងដោយភេទ ស្ថានភាព ឬការអប់រំរបស់បុគ្គលនោះទេ។ សិស្ស អ្នកជំនួញ ស្ត្រីចិញ្ចឹមកូន - យើងម្នាក់ៗចង់គ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់យើងយ៉ាងប៉ិនប្រសប់ និងត្រឹមត្រូវ។
អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់អ្នកអានយ៉ាងទូលំទូលាយ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយយើងទាំងអស់គ្នា (សិល្បៈនៃការប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់យើងឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន) ពោលគឺធ្វើការយ៉ាងប៉ិនប្រសប់ក្រោមការផ្ទុកព័ត៌មានខ្ពស់។
ហេតុផលសម្រាប់ការខ្វះពេលវេលា
មុននឹងបង្ហាញវិធីដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព សូមក្រឡេកមើលមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃសម្ពាធពេលវេលា៖
- ប្រញាប់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការប្រញាប់ថេរ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្តោតលើរឿងសំខាន់។ វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីទេដែលនៅតែមានសុភាសិតក្នុងចំណោមប្រជាជនថា "ប្រសិនបើអ្នកប្រញាប់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សសើច" ។
- ភាពច្របូកច្របល់។វាកើតឡើង, ជាក្បួន, ពីអសមត្ថភាពក្នុងការរៀបចំថ្ងៃរបស់អ្នក។ នៅទីបំផុត អ្វីៗក៏ត្រូវបែកខ្ញែក។ ភាពច្របូកច្របល់មាននៅក្នុងមនុស្សជាច្រើន (ប្រសិនបើមិនមានពីកំណើតទេ នោះច្បាស់ជាមានចរិតលក្ខណៈដែលទទួលបាន ដែលមិនបង្ហាញលក្ខណៈបុគ្គលនៅលើផ្នែកវិជ្ជមាន)។
- ភាពគ្មានផែនការ។វាច្បាស់ណាស់ដោយសារតែកង្វះផែនការសកម្មភាពដែលផ្នែកសំខាន់នៃពេលវេលាសកម្មត្រូវបានបាត់បង់ (ពេលវេលាក្រៅពីការគេង និងជំងឺ)។ ប្រសិនបើករណី និងកិច្ចការមិនត្រូវបានតម្រង់ជួរក្នុងឋានានុក្រមតឹងរឹងតាមលំដាប់លំដោយនៃសារៈសំខាន់នោះ ពួកគេនឹងនៅតែមិនទាន់ដោះស្រាយបាន។
- វិធីសាស្រ្តមិនធ្ងន់ធ្ងរចំពោះអាជីវកម្មដែលបង្កប់ន័យកំហុសញឹកញាប់ ការកែតម្រូវដែលតាមក្បួនមួយត្រូវចំណាយពេលមួយផ្នែក។
- ការរំខានដែលក្នុងនោះមានដូចជា៖ ការហៅទូរសព្ទ សារ SMS អាហារសម្រន់ញឹកញាប់ ទូរទស្សន៍ អ៊ីនធឺណិត ការមកលេងដោយមិនបានរំពឹងទុករបស់ភ្ញៀវ។
ការវិភាគការប្រើប្រាស់ធនធានពេលវេលា
ដូច្នេះយើងបានឈានដល់វិធីសាស្ត្រនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលាដែលផ្អែកលើការវិភាគនៃការចំណាយពេលវេលា។ ការវិភាគនេះមានគោលបំណងកំណត់អត្តសញ្ញាណទាំងការជំរុញ និងកម្រិតទម្រង់នៃការអនុវត្ត។
ដូច្នេះ, វិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវបំផុតនៃគណនេយ្យសម្រាប់ពេលវេលា:
- ការរក្សាកំណត់ត្រាអចិន្ត្រៃយ៍. ប្រើមិនត្រឹមតែសៀវភៅកត់ត្រាក្រដាសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលទ្ធភាពទាំងអស់នៃបច្ចេកវិទ្យាកុំព្យូទ័រទំនើប - កុំព្យូទ័រយួរដៃថេប្លេត។ ជាឧទាហរណ៍ ជម្រើសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមើលឃើញគឺជារូបភាពតំណាងឱ្យការងាររបស់អ្នក។
- ការធ្វើផែនការ(រចនាសម្ព័ន្ធពេលវេលា) ។ ចាប់ផ្តើមសរសេរនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងអ្វីដែលបានធ្វើរួចហើយ។ ការធ្វើផែនការអាចជារយៈពេលវែង មធ្យម និងរយៈពេលខ្លី។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរៀបចំផែនការយ៉ាងហោចណាស់ 60% នៃពេលវេលារបស់អ្នក (ខណៈពេលដែលផែនការគួរតែមានភាពប្រាកដនិយមតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន) ហើយទុក 40% សម្រាប់ពេលវេលាដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន (ការមកដល់នៃភ្ញៀវ ការពន្យារពេលចរាចរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងប្រញាប់ ការដាច់ភ្លើង។ល។)
- ការបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ខាងសម្ភារៈ និងអារម្មណ៍. ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក សន្យាយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ចំពោះខ្លួនអ្នកថានឹងមានរង្វាន់សម្រាប់លទ្ធផលដ៏ល្អមួយ (ឧទាហរណ៍ ការទិញកាមេរ៉ាដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយ)។ ហិរញ្ញវត្ថុ អ្នកអាចត្រូវបានជំរុញដោយនិយោជកប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅទីនេះ កុំរំពឹងពីជំនួយពីខាងក្រៅ មានឥទ្ធិពលលើខ្លួនអ្នក - ព្យាយាមជានិច្ចដើម្បីកែលម្អលទ្ធផលរបស់អ្នក ធ្វើការលើខ្លួនអ្នក ស្វែងរកប្រាក់ចំណូលគ្រប់ប្រភេទ។
- បំពាក់កន្លែងធ្វើការជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យាចុងក្រោយ។បច្ចេកវិទ្យាទំនើបផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសជាច្រើនក្នុងការសន្សំពេលវេលា រឿងសំខាន់គឺអាចប្រើប្រាស់វាបានត្រឹមត្រូវ។ សិក្សាលម្អិតអំពីការណែនាំដែលផ្តល់ជូនសម្រាប់បច្ចេកទេសអនុវត្តគន្លឹះក្នុងការអនុវត្ត។
- អង្គការវិទ្យាសាស្ត្រនៃការងារ (SOT)បើកឱកាសថ្មីសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ពេលវេលាសមហេតុផលដោយសារ៖ រូបថតនៃម៉ោងធ្វើការ (ការត្រួតពិនិត្យពេញម៉ោងនៃវត្ថុដែលត្រូវការ ដំណើរការ និងការវិភាគទិន្នន័យ) ការកែលម្អលក្ខខណ្ឌការងារ ការបែងចែកកម្លាំងពលកម្ម។
- ការកំណត់ពេលវេលាច្បាស់លាស់សម្រាប់ការអនុវត្តកិច្ចការ និងករណីបច្ចុប្បន្ន. ឧទាហរណ៍: 1.5 - 2 ម៉ោងសម្រាប់ការលំបាកបំផុត, ងាយស្រួលជាងសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។
ទាំងនេះគឺជាច្បាប់ទូទៅ និងអនុសាសន៍ដែលសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាក្នុងជីវិតនេះអនុវត្តតួនាទី និងការងារច្រើនជាងមួយ (បន្ថែមលើសកម្មភាពសំខាន់ - អាជីវកម្ម ការសិក្សា - យើងជាម្តាយក្រៅម៉ោង កូនស្រី ប្រពន្ធ បងស្រី) ហើយ "ចំណងជើង" ទាំងនេះទាមទារការទទួលខុសត្រូវបន្ថែមពីយើង។ ហើយខ្ញុំបង្កើត "ជង់នៃវត្ថុ" ផ្សេងទៀត។
ពិធីករស្ត្រី
ដូច្នេះ ដើម្បីអោយការងាររបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល និងអាចរកពេលសម្រាកបាន ជាពិសេសស្ត្រីមេផ្ទះត្រូវការ៖
- កុំវាយតម្លៃស្តង់ដារអនាម័យហួសហេតុ៖ បែងចែកអាផាតមិនឬផ្ទះទៅជាតំបន់ជាច្រើនដូច្នេះនៅថ្ងៃច័ន្ទ - លាងផ្ទះបាយនៅថ្ងៃអង្គារ - មានតែសាលធំហើយដូច្នេះនៅលើ។
- ទៅទិញឥវ៉ាន់មិននៅម៉ោងប្រញាប់ ពោលគឺមិនមែននៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ ឬពេលល្ងាចទេ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺនៅពេលថ្ងៃ នៅពេលដែលប្រជាជនភាគច្រើននៃទីក្រុងរបស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ។
- ទិញសម្លៀកបំពាក់ក្រណាត់ដែលធន់នឹងភាពជ្រីវជ្រួញ - ជៀសវាងជាតិដែក។
- នៅថ្ងៃធ្វើការសូមរៀបចំចានសាមញ្ញជាងនេះ: បបរ buckwheat ជាមួយសាច់ salads ស្រាល។
សិស្ស
ហើយឥឡូវនេះសម្រាប់សិស្ស៖
ដើម្បីបកស្រាយសុភាសិតល្បីមួយ យើងអាចនិយាយបានថាៈ
- “សរសេរអ្វីដែលមានន័យ គូសបញ្ជាក់ប្រធានបទប្រឡងជាមុន។ នេះក៏នឹងជួយឱ្យជៀសវាងពីស្ថានភាពនៃការច្របូកច្របល់ក្នុងអំឡុងពេល "ក្តៅ" ។
- កាត់បន្ថយពេលវេលានៃការគេង (បង្រៀនខ្លួនអ្នកឱ្យក្រោកពីព្រលឹម) ។
- សង្កេតមើលអ្នកដឹកនាំ (សិស្សពូកែ) នៅក្នុងក្រុមរបស់អ្នក រៀនពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ។
អ្នកជំនួញ
មិត្តអ្នកជំនួញ នេះគឺសម្រាប់អ្នក៖
- ធ្វើម៉ាទ្រីសនៃករណី ដោយដាក់ជាក្រុមដូចនេះ៖ បន្ទាន់ និងមិនបន្ទាន់; សំខាន់និងមិនសំខាន់។ ក្រុមនេះត្រូវបានគេហៅថាម៉ាទ្រីស Eisenhower ។
- រៀបចំផែនការជានិច្ច និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង៖ ផ្លូវនៃចលនា អត្ថបទនៃសុន្ទរកថា សំណួរទៅកាន់គូប្រជែង ហើយដូច្នេះនៅលើ (រកមើលមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងគ្រប់យ៉ាង ឧទាហរណ៍៖ ដើម្បីទៅដល់អធិការកិច្ចពន្ធដារនៃទីក្រុងរបស់អ្នក មធ្យោបាយលឿនបំផុតគឺដោយការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ។ (មេត្រូ) ជាជាងបាត់បង់ពេលវេលាដោយខ្លួនឯង - នៅក្នុងការស្ទះចរាចរណ៍) ។
- រៀនផ្ទេរសិទ្ធិអំណាច - ផ្ទេរផ្នែកនៃមុខងារគ្រប់គ្រង ឬដោះស្រាយកិច្ចការមួយចំនួនទៅមនុស្សផ្សេងទៀត។ វិធីនេះអ្នកនឹងអាចផ្តោតអារម្មណ៍តែលើសំខាន់បំផុត ដែលមានន័យថាអ្នកនឹងសម្រេចបានលទ្ធផលសំខាន់ៗ។
ចាំ!ពេលវេលា មិនដូចលុយទេ មិនអាចយកមកវិញបានទេ បើវាខ្ជះខ្ជាយ។ សន្សំសំចៃពេលវេលា - ប្រើវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ក្នុងយុគសម័យនៃបច្ចេកវិទ្យាទំនើបនេះ ពេលវេលាមិនត្រឹមតែជាធនធានដ៏មានតម្លៃប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជារបស់ប្រណិតដែលចាំបាច់ត្រូវរៀនឱ្យតម្លៃផងដែរ។ ជាមួយនឹងការមកដល់នៃឧបករណ៍បច្ចេកទេសថ្មី យើងខ្លួនឯងបានឈប់កត់សំគាល់ថាតើយើងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាប៉ុន្មាន។ ការវង្វេងនៅលើបណ្តាញសង្គមដោយមិនគិតពីអ្វីទាំងអស់នៅលើ Skype និងទូរស័ព្ទចល័ត ការពិនិត្យមើលអ៊ីមែលជាទៀងទាត់ដោយមិនចាំបាច់មានតម្រូវការពិសេសណាមួយ ... យើងបិទអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ពេលក្រោយហើយជាលទ្ធផលយើងមិនមានពេលសម្រាប់អ្វីទាំងអស់។ ដូច្នេះហើយ ការមិនពេញចិត្តជារៀងរហូតចំពោះខ្លួនឯង និងកង្វះនៃការរីកចម្រើនក្នុងអាជីព និងទំនាក់ទំនងតានតឹងជាមួយមិត្តរួមការងារ និងថ្នាក់លើ។ តើអ្នកបែងចែកពេលវេលាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយរបៀបណា ទើបបញ្ហាដែលបានរាយបញ្ជីត្រូវបានដឹងដោយតែការនិយាយ? ចូរយើងព្យាយាមស្វែងយល់។
ការលើកទឹកចិត្ត
ប្រសិនបើអ្នកដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកកំពុងធ្វើការដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់មួយឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន សូម្បីតែការងារដែលគួរឱ្យធុញ និងមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងចាប់ផ្តើមទៅមុខលឿនជាងមុន។ ស្រមៃមើលផែនការរបស់អ្នក។ ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកកំពុងបើកបររថយន្តទំនើប ឬកាន់សោទៅកាន់ផ្ទះល្វែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ កុំព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ ឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នកក្នុងជំហានតូចៗ ប៉ុន្តែមានទំនុកចិត្ត។ ផ្តល់អាទិភាព និងធ្វើអ្វីៗតាមដែលពួកគេសំខាន់។ ដំបូងកំណត់ផែនការសកលរបស់អ្នក បន្ទាប់មកផែនការកម្រិតមធ្យមដែលអាចត្រូវបានបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ ឬមួយខែ ហើយមានតែកម្រិតមធ្យមដែលមិនគួរចំណាយពេលលើសពី 1 ថ្ងៃដើម្បីបញ្ចប់។
Notepad និងប៊ិច
ការរក្សាបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកគ្រប់ពេលគឺមិនអាចទៅរួច និងមិនចាំបាច់។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងភាគរយនៃកិច្ចការដែលបានបញ្ចប់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដោយប្រើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ អ្នករៀបចំ ឬ notepad ។ នៅពេលល្ងាចក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់សរសេរបញ្ជីកិច្ចការសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់តាមលំដាប់លំដោយ។ កំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ការបំពេញកិច្ចការនីមួយៗដោយគិតគូរពីភាពខ្លាំង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ ពិនិត្យមើលកំណត់ចំណាំរបស់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ ហើយធ្វើការសន្និដ្ឋានមួយចំនួន។
អ្វីដែលមិនសប្បាយចិត្តបំផុតគឺនៅពេលព្រឹក
កុំបោះបង់កិច្ចការដែលពិបាក និងធុញទ្រាន់បំផុតសម្រាប់ពេលក្រោយ។ មកការិយាល័យ - ហើយភ្លាមៗចាប់ផ្តើមរាយការណ៍ឬទៅការសន្ទនាដ៏លំបាកជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រង។ កុំគិតយូរពេក តាំងខ្លួនឯងឱ្យបរាជ័យ។ អាជីវកម្ម "រអិល" នឹងថ្លឹងទម្ងន់អ្នកនៅពេលថ្ងៃ។ ពេលវេលាគឺជាលុយ ហើយការអនុវត្តកិច្ចការបន្ទាប់បន្សំអាចត្រូវបានចែកចាយស្មើៗគ្នានៅពេលដែលអ្នករវល់។
បញ្ជានៅកន្លែងធ្វើការ
ដោយសារភាពច្របូកច្របល់ពេញលេញនៅលើកុំព្យូទ័រ វានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យវាជាច្បាប់ក្នុងការចែកចាយឯកសារទៅក្នុងថតដោយឡែកពីគ្នា យកធាតុដែលមិនចាំបាច់ និងរំខានពីតំបន់ចូលប្រើប្រាស់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ កន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកគួរតែមានសណ្តាប់ធ្នាប់ល្អឥតខ្ចោះ។ ផ្តល់លក្ខខណ្ឌការងារប្រកបដោយផាសុកភាព នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ពេលវេលាធ្វើការរបស់អ្នកកាន់តែសមហេតុផល។
ពិនិត្យមើលបញ្ជីរបស់អ្នក។
ឆ្លងកាត់វត្ថុដែលបាត់បង់សារៈសំខាន់របស់ពួកគេពីសៀវភៅកត់ត្រាតាមកាលកំណត់។ វានឹងជាការត្រឹមត្រូវ ប្រសិនបើអ្នករៀនផ្ទេរសិទ្ធិអំណាចមួយចំនួនរបស់អ្នកទៅឱ្យបុគ្គលិក។ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សដែក ហើយមិនអាចធ្វើការគ្រប់ម៉ោងបានទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ចប់ 70-80% នៃផែនការប៉ុន្តែជាមួយនឹងគុណភាពខ្ពស់។
ប្រើបច្ចេកវិទ្យាទំនើបជាជំនួយការ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបែងចែកពេលវេលាបានត្រឹមត្រូវ និងប្រើប្រាស់វាកាន់តែសមហេតុផល។
ការកំសាន្ត និងការកំសាន្ត
អ្នកដែលដឹងពីរបៀបសម្រាកនិងសម្រាកធ្វើការបានល្អ។ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដ៏ត្រឹមត្រូវនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួន និងសកម្ម រក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់លាស់ និងធ្វើសកម្មភាពដោយសមហេតុផល។ វាមិនចាំបាច់ទៅលេងកន្លែងកម្សាន្តជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកំណត់ពេលវេលា 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ការដើរលេងពេលរាត្រីក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ការជួបជុំជាមួយមិត្តភក្តិ ឬលេងកីឡា។
- សម្រាកតូចមួយរវាងកិច្ចការ ហើយប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ គ្រាន់តែក្រឡេកមើលបង្អួចពីរបីនាទី ហៅទូរសព្ទ ឬញ៉ាំអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ។
- កុំវាយខ្លួនឯងចំពោះរឿងដែលអ្នកមិនបានធ្វើ។ ពិនិត្យមើលផែនការរបស់អ្នក និងធ្វើការឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក;
- ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការបញ្ចប់កិច្ចការលំបាក និងមិនល្អដោយជោគជ័យ។
ពេលវេលាមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ហើយថ្ងៃដែលកន្លងផុតទៅមិនអាចត្រឡប់វិញបានឡើយ។
បង្កើតទម្លាប់កុំសម្រាកលើឡូរ៉លរបស់អ្នក។ រៀបចំផែនការសូម្បីតែរឿងតូចបំផុត ហើយកុំភ្លេចអំពីការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ សម្រាកនិងលេងកីឡា។ តែនៅក្នុងករណីនេះ ថ្ងៃបន្ទាប់នឹងមានផលិតភាពច្រើនជាងការលើកមុន។
